Podcasts about isolations

In dieser Podcast-Folge spreche ich mit Daniel Herzig, Geschäftsführer von BHFM Technologies, über eines der sensibelsten Themen der Elektromobilität: die Instandsetzung von Hochvoltbatterien nach Ablauf der Garantie. BHFM ist auf After-Sales-Services rund um Hochvoltbatterien und Wasserstofftechnik spezialisiert und verfolgt konsequent den Ansatz Reparieren statt Austauschen. Daniel erklärt, wie BHFM arbeitet – von der Instandsetzung einzelner Batteriemodule über Serviceeinsätze im Feld bis hin zu Schulungen für Werkstätten. Das Unternehmen betreut sowohl große Batteriehersteller, deren Systeme vor allem in Nutzfahrzeugen und Bussen eingesetzt werden, als auch zunehmend Privatkund:innen. Gerade bei Elektroautos, die aus der Garantie laufen, häufen sich Anfragen. Häufig steht nach der Diagnose beim Händler ein Kostenvoranschlag von rund 22.000 Euro für einen Batterietausch im Raum. Genau hier setzt BHFM an. Statt kompletter Austauschlösungen werden gezielt Module, Schütze oder Sicherungen repariert oder ersetzt. In vielen Fällen liegen die Kosten deutlich niedriger, oft im vierstelligen Bereich. Daniel beschreibt diesen Moment als typischen Einstieg: Kund:innen melden sich frustriert – und stellen fest, dass Reparatur technisch möglich und wirtschaftlich sinnvoll ist. Ein zentraler Punkt ist dabei Qualität und Sicherheit. Jede instand gesetzte Batterie durchläuft umfassende Prüfungen, darunter Dichtigkeits-, Isolations- und Funktionstests, vergleichbar mit den Abläufen bei Batterieherstellern. Kund:innen erhalten ein vollständiges Testprotokoll und damit Sicherheit für den weiteren Betrieb ihres Elektroautos. Besonders spannend ist die Ersatzteilstrategie. Da neue Module für ältere Elektroautos oft schwer verfügbar sind, setzt BHFM auf Batterien aus dem Feld oder aus Unfallfahrzeugen. Die Module werden ausgebaut, intensiv geprüft und mit vergleichbarem Alterungszustand wieder eingesetzt. Das schont nicht nur Kosten, sondern ist auch entscheidend für einen funktionierenden Gebrauchtwagenmarkt bei Elektroautos. Auch Themen wie Hochvoltsicherheit, Lagerung in speziell entwickelten Containersystemen, Recycling und kurze Lieferwege kommen im Gespräch zur Sprache. Im Nutzfahrzeugbereich steht zusätzlich die Geschwindigkeit im Fokus, denn Stillstand kostet dort unmittelbar Geld. Nun aber genug der Einordnung – lasst uns direkt in das Gespräch einsteigen.

IT-Netz am Notstromaggregat, THW Lichtmast, 32 A CEE und ein Messgerät, das 70 V zwischen N und PE zeigt, aber kein klarer Prüfguide in SichtIn dieser Folge des Elektrotechnik Podcast bekommst Du endlich einen verständlichen Leitfaden, wie Du IT Systeme nach DIN VDE 0100-410, 0100-600 und 0105-100 prüfst.Giancarlo the Teacher erklärt den Unterschied zu TN und TT, geht den Prüfablauf Schritt für Schritt mit Dir durch (Besichtigen, Durchgängigkeit des Schutzleiters, Iso Messung, Isolationsüberwachung, zweiter Fehlerfall) und Du lernst, warum RCD Messungen im IT Netz oft „spinnen“.Perfekt für Elektrofachkräfte, Feuerwehr, THW, Industrie und alle, die IT Netze nicht länger im Blindflug prüfen wollenQuellen:Q1: IT-Systeme im Spiegel der Normenhttps://www.bender.de/fachwissen/technologie/it-system/it-systeme-im-spiegel-der-normen/Q2: Erläuterungen zum Konzept der Norm DIN VDE 0100-410 (VDE 0100-410):2018-10https://www.dke.de/resource/blob/1955610/b837e9e658e5469b891a03bdcc36b3df/konzept-din-vde-0100-410-pdf-data.pdfQ3: Wiederholungsprüfung neu geregelt: DIN VDE 0105-100https://www.weka.de/elektrosicherheit/wiederholungspruefung-neu-geregelt-die-din-vde-0105-100-a12017-06Q4: Isolationsüberwachungsgeräte für Niederspannungsnetzehttps://www.directindustry.de/produkte-hersteller/bender-isolationsueberwachungsgeraet-niederspannungsnetz-266279-14324.htmlQ5: Schutzmaßnahmen in elektrischen Anlagen nach DIN VDE 0100https://www2.htw-dresden.de/~rogler/free/schutzmassnahmen.pdfQ6: ISOMETER® isoES425https://www.bender.de/produkte/isolationsueberwachung/isometer-isoes425Q7: Gültige Abschaltbedingungenhttps://www.elektro.net/praxisprobleme/ausloesezeit-0-4-sekunden-oder-5-sekundenQ8: IT- Praktische Aspekte zur Erdschlussüberwachunghttps://de.electrical-installation.org/dewiki/IT-_Praktische_Aspekte_zur_Erdschluss%C3%BCberwachungHinweisAlle Inhalte dieser Folge wurden mit größter Sorgfalt recherchiert, technisch geprüft und entsprechen zum Zeitpunkt der Aufnahme dem aktuellen Stand der Vorschriften und Normen.Die Aussagen stützen sich unter anderem auf:·       DIN VDE 0100-410: Schutz gegen elektrischen Schlag·       DIN VDE 0100-600: Erstprüfung von elektrischen Anlagen·       DIN VDE 0105-100: Betrieb von elektrischen Anlagen, inkl. Wiederholungsprüfungen·       DIN EN 61557-8 (VDE 0413-8): Isolationsüberwachungsgeräte für IT-Systeme·       Aktuelle Fachinformationen und Anwendungshinweise u. a. vono  DKE / VDE (Erläuterungen zur DIN VDE 0100-410 und 0100-600)o  Bender: IT-Systeme und Isolationsüberwachung in Niederspannungsnetzeno  WEKA / elektro.net zu Prüfumfang und Abschaltbedingungen nach DIN VDE 0105-100Alle technischen Aussagen orientieren sich am allgemein anerkannten Stand der Technik in Deutschland, so wie er durch DIN-VDE-Normen, DGUV-Regelwerk, Fachverbände, Handwerksorganisationen und Netzbetreiber vorgegeben wird. Rechtlicher HinweisDiese Folge dient Deiner fachlichen Weiterbildung und der Einordnung von Netzformen, Schutzmaßnahmen, Prüfabläufen und Verantwortlichkeiten im Zusammenhang mit IT-Systemen und Notstromanlagen.Für konkrete Projekte oder Haftungsfragen gilt immer:·       Nutze die jeweils neueste Normfassung, zum Beispiel über das VDE-Normenportal, Deine Innung oder Deine Kammer.·       Triff Entscheidungen zu Prüfumfang, Prüffristen und Verantwortlichkeiten immer auf Basis einer schriftlichen Gefährdungsbeurteilung Deines Betriebs.·       Kläre Unsicherheiten im Zweifel mit einer verantwortlichen Elektrofachkraft, einem öffentlich bestellten Sachverständigen oder Deinem Betriebshaftpflichtversicherer.·       Die Inhalte dieser Folge ersetzen keine individuelle Planung, keine Gefährdungsbeurteilung und keine Elektrofachkraft vor Ort.Oder kurz gesagt:Dieser Podcast schärft Deinen Kopf, aber er unterschreibt keine Protokolle.https://www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=9UW85PQWLBWZSSupport this podcast at — https://redcircle.com/elektrotechnik-podcast/donationsAdvertising Inquiries: https://redcircle.com/brandsPrivacy & Opt-Out: https://redcircle.com/privacy

"Death Stranding Isolations" Anime Series Coming Soon To Disney+ https://whatsondisneyplus.com/death-stranding-isolations-anime-series-coming-soon-to-disney/   #DisneyPlus  VISIT ONLINE -  http://www.WhatsOnDisneyPlus.com If you enjoy our content, please consider supporting it via our Patreon or as a YouTube Channel Membership from as little as $2 a month and get access to exclusive content and much more.

"Death Stranding Isolations" Anime Series Coming Soon To Disney+ https://whatsondisneyplus.com/death-stranding-isolations-anime-series-coming-soon-to-disney/   #DisneyPlus  VISIT ONLINE -  http://www.WhatsOnDisneyPlus.com If you enjoy our content, please consider supporting it via our Patreon or as a YouTube Channel Membership from as little as $2 a month and get access to exclusive content and much more.

"Death Stranding Isolations" Anime Series Coming Soon To Disney+ https://whatsondisneyplus.com/death-stranding-isolations-anime-series-coming-soon-to-disney/   #DisneyPlus  VISIT ONLINE -  http://www.WhatsOnDisneyPlus.com If you enjoy our content, please consider supporting it via our Patreon or as a YouTube Channel Membership from as little as $2 a month and get access to exclusive content and much more.

キャラクターデザイン原案はイリヤ・クブシノブ。制作はE&H production、監督は佐野隆幸です。

Thomas und Wolfgang sprechen über Isolationsübungen für die Adduktoren, die Verbindung zwischen Adduktoren und unterem Rücken – und Thomas' Arbeitsalltag.

Professor Dr. Mazda Adli ist Psychiater, Stressforscher an der Charité und Autor von Stress and the City. Im Gespräch mit From Done To Dare spricht er über Einsamkeit als stille Volkskrankheit, warum unser „soziales Gehirn“ negative Nachrichten so stark gewichtet – und wie Städte uns zugleich belasten und heilen können. Wir klären den Unterschied zwischen Einsamkeit und Alleinsein, reden über Dichte- und Isolationsstress, über die Macht von Grünflächen, öffentlichen Räumen und echter Verbundenheit – offline statt nur online.Du erfährst konkrete Strategien für mehr seelische Widerstandskraft: von Nachrichten-Diät und Selbstwirksamkeit bis zu kleinen, mutigen Schritten vor die Haustür. Eine Folge über Reiz, Ruhe und Resilienz – und darüber, warum Hoffnung echte Währung für die Seele ist.

Wie viel Volumen pro Training? Welcher Split? Welche Übungen? Wie bekomme ich das alles unter einen Hut? Verbundübungen oder Isolationsübunge? Wie viele Grundübungen sind sinnvoll?All das und vieles mehr erfährst Du in dieser FAQ-Folge zu den wohl verwirrendsten Fragen, die sich zur eigenen Trainingsplanung ergeben. Viel Spaß beim Hören und noch mehr Erfolg bei der Umsetzung!➜ Zu meinem Kalorien- & Makrorechnerhttp://90tage.de/kalorien➜ In 90 Tagen zur besten Form deines Lebenshttps://90tage.de/➜ Fettverlust Fibel hier Gratis sichernhttps://fettverlust.de/➜ Home Fit Fibel hier Gratis sichernhttps://home-fit.de/Instagram | Facebook | YouTube | Quantum Leap Fitness

Beim Deadlift schiesst es in den Rücken, Du zerrst Dir im Sprint den Hamstring oder hast einfach mit Schulterschmerzen zu kämpfen und bekommst die Diagnose Impingement. Verletzungen, Überlastungen und Probleme im Training verhindern Deinen Progress und führen zu Frustration, weil man einfach nicht weiß, wie man genau weiter macht und wie man das in Zukunft verhindert. In meiner Arbeit mit NFL Pros, Powerliftern und Everyday Athletes bin ich natürlich immer mit diesen Situationen konfrontiert und habe meine Approach grefunden, den ich Dir heute detailiert erkläre, damit Dein Training besser wird. Wenn Du verstehen willst wie man exzentrsiches Training einsetzt, wann Nordic Hamstring Curls helfen und ob man jetzt einfach die Bewegungsmuster verbessern muss oder Reha macht - dann ist heute Deine Folge! 00:02:11 - Der Überblick: das erfährst Du heute! 00:04:48 - Verletzungen - Überlastungen - Probleme das gilt es zu unterscheiden 00:05:25 - Verletzung - Mach das und beachte das 00:08:45 - Die gesunde Seite trainieren? - der Crosslinking Effekt 00:11:14 - Das ist der richtige Fokus für Deine Phase nach der Verletzung 00:13:30 - Athletenbeispiel 1: Unterarmbruch 00:15:22 - Athletenbesipiel 2: Meine Knieverletzung 2 Wochen vor dem wichtigen Wettkampf 00:21:15 - Überlastungen - Läufer und Lifter meist Euer Problem 00:23:55 - Lifter vs Athlete - das muss man hier unterscheiden 00:25:42 - Dan Pfaff und Charlie Francis - zwei Sprintcoaches haben diesen Ansatz für mich geprägt 00:29:31 - Schritt 1: Check die Planung 00:31:03 - Übungen für die kleinen Glutes oder doch gute Bewegungsmuster? 00:32:42 - Diese zwei Möglichkeiten gibt es 00:34:13 - mein Appraoch zu Bewegungsmuster vs. Isolationsübungen 00:35:54 - Übungsvarianten: Dafür nutze ich Paused Squats, Wide grip Bench oder Ähnliches 00:41:31 - Wie verbindet man das SINNVOLL? 00:42:31 - Exzentrisches und Isometrisches Training - DAS MUSST DU VERSTEHEN! 00:43:11 - Sind Jumps udn Plyos exzentrsiches Training? 00:44:56 - Verstehe diese Dinge über dein 1RM 00:47:55 - Deshalb macht man exzentrsiches oder isometrsiches Training! 00:49:04 - Dafür macht man Tempovarianten oder submaximales isometrsiches Training 00:51:12 - Ist Dein Problem nur bei spezifischen Belastungen - JUMPS! 00:53:13 - Das ist mein Approach! 00:54:57 - Inhibition und Hemmung durch Schmerz 00:55:43 - Generelle und spezifische BEwegungsmuster - Rolf Ohman hat das für mich klar gemacht 00:57:20 - spezifische Leistungsfähigkeit durch die WIRKLICHEN BASICS 00:58:03 - Der Trainingsprozess ist ein Wandern zwischen den Ebenen 00:58:59 - Der Trainingsprozess ist das Zentrum 00:59:57 - Struktur - Trainingsblöcke, Skills, Übungsgruppen und Loading - das ist der Schlüssel 01:00:52 - Deshalb diese Folge 01:01:47 - Take Aways Verletzungen 01:03:09 - Take Aways - Überlastung 01:05:28 - Take Aways - Exzentrsiches - isometrsiches - normales Training 01:07:10 - Take aways für Deinen Approach ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

In dieser Folge von "Coach Chris Trainingstagebuch" geht es um minimalistische Trainingsmethoden, insbesondere um die Auswahl der richtigen Übungen. Coach Chris erklärt dir, warum Verbundübungen effektiver sind als Isolationsübungen und wie du auch mit wenig Zeit und Equipment ein optimales Training gestalten kannst. Lass dich inspirieren und hol das Beste aus deinem Workout heraus! Mehrwert der Folge für dich: Effizienz im Training: Du lernst, wie du mit minimalem Equipment und wenig Zeitaufwand effektiv trainieren kannst. Optimale Übungsauswahl: Erfahre, warum Verbundübungen besser sind und wie du sie in dein Training integrieren kannst. Praktische Tipps: Chris gibt dir konkrete Übungskombinationen und Trainingsideen, die du sofort umsetzen kannst. Viel Spaß beim Hören und Trainieren! --------- Dieser Podcast wird von meinem Partner Bodylab24 gesponsert. Mit dem Code "GRENZENLOS" erhältst Du 27% Rabatt auf ausgewählte Produkte. Nutze diese Gelegenheit und profitiere von hochwertigen Produkten zu einem reduzierten Preis und unterstütze gleichzeitig mich und meinen Podcast damit. --------- Hol Dir mein Buch "THE COMBAT READY ATHLETE - Bereit für den Alltag, stark fürs Leben - Dein Bewegungsplan für nachhaltige Kraft & Leistung": https://shop.tredition.com/booktitle/The_Combat_Ready_Athlete/W-308-690-250 --------- Für Fragen - Sende mir eine E-Mail an chris@grenzenlos-stark.com --------- Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/combat_ready_coach_chris/

Spoke with emcee/producer Esh & The Isolations about Growing up in Providence, Anxiety & meditation, Being a non-stereotypical rapper, MF Doom, DIY touring, Escaping through music, Working for hire, and  Salvaging the "2 late 2 die young" from a fire. 

Ein verzweifelter Vater wendet sich an die Redaktion. Sein Sohn: Brian Keller. Dieser sitzt in einem rigiden Haftregime in Isolations­haft. Zu Recht? Der Fall Brian Keller drei Teilen: Teil 2.

In this episode, you will learn: The impact of isolation on men's mental health, exacerbated by recent events like the COVID-19 pandemic. Kyle highlights coping mechanisms like alcohol, pornography, infidelity, drugs, and gambling, emphasizing their destructive effects on relationships and well-being. He advocates for the importance of community and brotherhood as a solution to combat isolation, encouraging men to seek support, accountability, and connection with others.   Resources + Links  Connect with Kyle on LinkedIn | https://www.linkedin.com/in/kyledepiesse/  Follow Kyle on Instagram | https://www.instagram.com/kyle_depiesse/  Check out our next upcoming Guys Trip | https://www.guystrip.co/  Order my book! Guys' Trip by Kyle Depiesse  Subscribe to the Youtube Channel - Guys Trip | http://www.youtube.com/@guys_trip

*Coaching Anfrage: https://bit.ly/3SngvW3 *Selbstcoaching Kurs: https://selfcoaching-academy.onepage.me/ *Instagram: https://www.instagram.com/lukas.liebing/ Gratis Volumenguide: https://shorturl.at/aQ012 Werbung*

Hvis du ikke har så meget tid til at træne, så vil flerledsøvelser, altså øvelser hvor du træner flere muskelgrupper samtidig, være en fordel fordi du kan lave en bedre træning af hele kroppen med den korte tid, du har. Du vil typisk også kunne løfte flere kg som især hvis styrke er dit mål er en fordel, men som selvfølgelig også kan hjælpe på muskelvækst. Desto mere tid du har og desto mere dit mål er muskelvækst, desto lige så gode eller bedre kan isolationsøvelser være fordi de typisk vil meget nemt sikre dig at den muskel som du gerne vil udmatte og få til at vokse rent faktisk også er den muskel, som er begrænsningen i øvelsen. For langt de fleste er svaret selvfølgelig ikke enten/eller, men en god kombination af både/og, dvs. en vis portion af din træning er flerledsøvelser, mens en anden del af træning er isolationsøvelser - på den måde får du det bedste fra begge verdener. Læs mere på Maxer.        

durée : 00:03:39 - L'éco d'ici en Franche-Comté - Opérateur en thermographie infrarouge, Alexandre Montrichard a créé son entreprise en juin 2023, pour optimiser l'isolation ou prévenir les risques d'incendie. La méthode repose sur le travail d'une caméra thermique dont les résultats sont analysés par des professionnels.

Das Hörspiel "Vom Gauner persönlich" nach der gleichnamigen Inszenierung von Martha Kottwitz am Schauspiel Frankfurt widmet sich dem bewegten Leben des Schriftstellers Henry Jaeger. In seinen Texten nimmt er uns mit auf die Dächer Frankfurts und lässt uns an den waghalsigen Einbrüchen und Überfällen der Jaeger-Bande teilhaben, die für ihn in mehrjährige Isolations- und Schweigehaft führen - und zum Schreiben… // Mitwirkende: Sprecher: Sebastian Reiß und Michael Schütz // Musik: Künstlerkollektiv Granular Synthese, Musiker: Max Mahlert und Alex Matwijuk // Funkeinrichtung und Regie: Miriam Brand // hr 2020 (Audio verfügbar bis 30.09.2024) Noch mehr Hörspiele und Hörbücher finden Sie im Podcast-Pool des Hessischen Rundfunks: https://www.hr2.de/podcasts/hoerspiel/index.html

Jamie Gilbert is a passionate advocate of SEMH education, working with the Department for Education to raise awareness of the issues SEMH teachers and children face. He's also a content creator with over a million followers, and uses his platform to share a positive understanding of SEMH and ADHD conditions.Jamie has ten years of teaching experience and runs SEMH United, a football club for SEMH students in the North East of England.00:00 Intro00:33 Teaching found me, as a child I wanted to be a Weapons System Officer.05:25 There are specific things I do each day which have a huge impact upon my children.08:29 Why does your classroom look the way it does?09:53 How we changed our approach and my advice to ALL parents.13:28 Does your school have a padded cell?16:40 There's a defective gene DRD2 which affects dopamine and emotions.17:29 SEMH United20:18 What do the acronyms SEMH, PRU, ADHD, EHCP, EBD stand for?21:55 How I enable my ADHD children to focus.23:22 Part of our curriculum is learning about autism, Asperge's, dyslexia and ODD.25:24 Hyperfocus, OFSTED, Primary and Secondary28:34 ADHD was only officially recognised by the NHS in the year 200029:49 There's so much negative stigma, “It's bad parenting.” It's not!32:27 Teaching strategies, rewards, engagement and painting nails.36:54 How to repair relationships and crisis strategies41:19 Does it ever go wrong?45:19 The aim of our school and what does behaviour really mean.45:58 The journey to over a million TikTok followers.49:30 The next steps for Mr G and the SEMH curriculum.52:30 What the curriculum could look like.53:57 Key advice to teachers and parents.56:17 Medication57:59 Have children suffered from their time in mainstream?60:15 Isolations and detentions64:16 Jamie's advice to teachers in the early stages of their career.Follow Jamie:Instagram: https://www.instagram.com/mrgteacher/Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100092006744036TikTok: https://www.tiktok.com/@mrgteacherFollow White Rose Education:Instagram: https://www.instagram.com/whiteroseeducation/?hl=enFacebook: https://www.facebook.com/whiteroseedu/TikTok: https://www.tiktok.com/@whiteroseeducationYouTube: https://www.youtube.com/channel/UC_N77kci_H7QM41tMs2ph7wX: https://twitter.com/WhiteRoseEdLinkedIn: https://www.linkedin.com/company/white-rose-education/Website: whiteroseeducation.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In der aktuellen Folge sprechen Dennis und Sven darüber, wann Training bis zum Muskelversagen Sinn macht. Zu Beginn der Folge sprechen beide darüber, wie Clubs aus Saudi Arabien nach den großen Fußball Superstars greifen und welche Newcomer der Fußball zu bieten hat. Zusätzlich berichtet Dennis von seiner Podcast Erfahrung bei „The People Equation“ bei dem er letzte Woche zu Gast sein durfte. Anschließend thematisieren beide, wann es Sinn macht, bis zum Muskelversagen zu trainieren.Gibt es einen Unterschied zwischen mehrgelenkigen Grundübungen und eingelenkigen Isolationsübungen und welche Rolle spielt Muskelversagen im Personal Training? Dennis und Sven sprechen über Kosten und Nutzen sowohl für einen Beginner als auch einen fortgeschrittenen Trainierenden. Zum Ende der Folge beantworten Sie noch eine Hörerfrage zur Trainingsplanung für den Kraftaufbau ohne ein spezifisches Ziel. Viel Spaß!Time Stamps: Dennis zu Gast bei The People Equation (08:39)Wann Training bis zum Muskelversagen Sinn macht (19:17)Muskelversagen im Personal Training (20:29)Muskelversagen bei Grundübungen vs. Isolationsübungen (20:49)Kosten/Nutzen und Verletzungsgefahr beim Training bis zum Muskelversagen (22:39)Satzanzahl verringern bei Muskelversagen (26:46)Weight Watchers (28:52)Hörerfrage zur Trainingsplanung für den Kraftaufbau (38:04)

Torben hat den "Monk Mode" von Iman Gadzhi getestet! Der Monk Mode soll dabei helfen, Ziele zu erreichen und basiert auf den Isolations- und Selbstdisziplinierungspraktiken von Mönchen. Bei dieser Methode setzt man auf eine Phase erhöhter Konzentration und Disziplin, mit der es möglich ist, die Produktivität zu steigern. In der heutigen Folge erklärt Torben den Monk Mode genauer, verrät, wie er funktioniert und spricht über die Erfahrungen seines Experiments. Was hat er gelernt, wie hat die Methode gewirkt und seine Routinen beeinflusst? Torben ergänzt die Learnings mit Steps und Tipps seiner eigenen Morgen- und Abendroutine. Abonniere den Podcast und kommentiere jetzt bei Spotify! __________ ► Werde jetzt Teil der WAKE UP! fam ❤️ und trage dich beim Newsletter ein: https://torbenplatzer.com/newsletter/ __________ ► Hier gehts zum Videopodcast auf YouTube: https://bit.ly/3SFybvQ ► Twitch Stream: https://bit.ly/3qV78yl ► Instagram: https://bit.ly/1T8p0DF ► Torbens Biografie bestellen: https://amzn.to/3a5lZBa www.torbenplatzer.com | www.tpa-media.com Impressum: https://torbenplatzer.com/impressum Torben Platzer ist ein deutscher Multiunternehmer, SPIEGEL Bestseller Autor, Influencer und eine wahrgenommene Internet Persönlichkeit. Er gilt als Pionier im Bereich digitales Marketing, soziale Medien und Markenaufbau (engl. Branding) und ist Co-Founder der Social Media & Branding Agentur TPA Media, die seit 2017 mit Sitz in München agiert. Auf seinen eigenen Kanälen hat er mittlerweile eine Fanbase von über 500.000 Menschen aufgebaut und bespielt diese seit 2017 regelmäßig mit Content und aktuellen Formaten. Unter dem von ihm gegründeten Label WAKE UP spricht er vor allem über Chancen und Probleme des Internetzeitalters und die modernen Zugänge durch soziale Medien, METAVERSE und WEB 3.0. Dabei vermittelt er einen realistischen Eindruck vom Unternehmertum und führt Selbstexperimente durch. Torben hat es sich zur Aufgabe gemacht, die digitale Welt zu beleuchten und die richtige Einstellung zu vermitteln, um Chancen in dieser erfolgreich wahr zu nehmen. Torben Platzer, Business, Tobias Beck, Karriere, Wirtschaft, Social Media, Branding, TikTok, Trends, Trends Social Media, Wake Up News, Selfmade, Mindset, Persönlichkeitsentwicklung, Instagram, Wachstum, Geld, Unternehmertum, Unternehmen, Start Up, Online Geld verdienen, Als Schüler Geld verdienen, Millionär werden, Andrew Tate, Personal Branding, Brand, Personenmarke

We can all agree we're ready for life to be good again, but how do we get there? Isolations and destinations can fix being tired, but this series helps us discover there's a deeper problem preventing us from experiencing the life we crave. 

We can all agree we're ready for life to be good again, but how do we get there? Isolations and destinations can fix being tired, but this series helps us discover there's a deeper problem preventing us from experiencing the life we crave. 

We can all agree we're ready for life to be good again, but how do we get there? Isolations and destinations can fix being tired, but this series helps us discover there's a deeper problem preventing us from experiencing the life we crave. 

We can all agree we're ready for life to be good again, but how do we get there? Isolations and destinations can fix being tired, but this series helps us discover there's a deeper problem preventing us from experiencing the life we crave. 

In der aktuellen Folge sprechen Dennis und Sven darüber, wie du in den 3 großen Hauptübungen stärker wirst. Dein Ziel ist es sowohl in der Kniebeuge, dem Bankdrücken, als auch dem Kreuzheben neue Bestleistungen aufzustellen? In der aktuellen Folge erfährst du alles, über die notwendigen Rahmenbedingungen und die wichtigsten Trainingsvariablen zum Aufbau von Kraft. Welche Bedeutung haben die 3 Hauptübungen im Kraftsport und aus welchem Grund eignen sie sich so gut zum Kraftaufbau? Worin liegt der unterschied zu Isolationsübungen und deren Progressionsmöglichkeit? Zum Ende der Folge besprechen Dennis und Sven, die wichtigsten Assistenzübungen, welche du neben den 3 Hauptübungen in dein Trainingsplan integrieren solltest, um bestmögliche Fortschritte zu machen. Viel Spaß!Time Staps:19:30 - Stärker werden in den 3 Hauptübungen20:00 – Dem Schlaf eine hohe Priorität einräumen20:55 - Mehr Kalorien zuführen21:48 – Auf die Regeneration achten22:44 - Warum die 3 Hauptübungen so wichtig sind26:09 - Frequenz im Training28:18 – Pausenzeiten im Training28:42 – Variationen der Grundübungen33:43 – Assistent Übungen 33:55 - Die richtigen Assistenz Übungen für die Kniebeuge38:15 - Die richtigen Assistenz Übungen für das Bankdrücken44:42 - Die richtigen Assistenz Übungen für das Kreuzheben

In dieser Episode geht es um das Thema "Trainierst du hart genug?". Julia und Marcel klären auf, worum es sich bei den Begriffen RIR, Muskelversagen der sogenannten "effective Reps"-Theorie handelt, wie man merkt, ob man am Muskelversagen trainiert und, last but not least, warum es so wichtig ist sich selbst zu filmen. Außerdem wird ein Einblick darauf gegeben, wie unterschiedlich sich Muskelversagen bei Isolations- und Verbundsübungen gestalten kann (inkl. Begriffserklärung

Content Warning: This episode includes discussion of PTSD and John's self-harm behavior.It's been a bit of a wait, but Catherine and Chrisha are back with a MASSIVE almost 2 hour episode about The Winchester's E4, "Masters of War." They focus in on the trauma journeys faced by the two different pairs in the episode: John and Carlos, and Lata and Mary, and the different ways each of them face when triggered: healing and community vs. anger and isolation. The Winchesters audio clip credits: The CWSupernatural audio clip credits: The WB; The CWMusic clip credits: “Everybody's Talkin'” by Harry Nilsson; “Masters of War” by Bob Dylan"Everybody's Talkin'" lyrics, as promised. :)Everybody's talkin' at meI don't hear a word they're sayin'Only the echoes of my mindPeople stoppin', starin'I can't see their facesOnly the shadows of their eyesI'm goin' where the sun keeps shinin'Through the pourin' rainGoin' where the weather suits my clothesBankin' off of the Northeast windsSailin' on summer breezeAnd skippin' over the ocean like a stoneWah, wahWahI'm going where the sun keeps shinin'Through the pourin' rainGoin' where the weather suits my clothesBankin' off of the Northeast windsSailin' on summer breezeAnd skippin' over the ocean like a stoneEverybody's talkin' at meCan't hear a word they're sayin'Only the echoes of my mindI won't let you leave my love behindNo, I won't let you leave-wahI won't let you leave my love behindFollow us on Twitter or Hive @TheFangirlBizJoin our new Kofi Discord community at $1/month, and check out the other perks we have at higher tiers:https://ko-fi.com/thefangirlbiz/tiersSupport our podcast by buying our new merch: https://www.redbubble.com/people/thefangirlbiz/shopThanks for listening!

Mit: Peter Boehringer – der Haushaltspolitische Sprecher der AfD-Bundestagsfraktion über hunderte Milliarden Rekordschulden der Ampelregierung und wie die AfD diesen Haushalt zusammenstreichen würde. Stephan Brandner – der Rechtspolitische Sprecher der AfD im Bundestag über das Bundesverfassungsgericht, das seine Urteile einem kleinen Kreis „gewogener“ Journalisten schon vor der offiziellen Verkündung verrät und wie die AfD dagegen vorgeht. Martin Sichert – der Gesundheitspolitische Sprecher der AfD-Bundestagsfraktion über das Ende der Pandemie und über den Flickenteppich der Isolations- und Maskenpflichten in Deutschland. Holen Sie sich jetzt den AfD-Wochenendpodcast als App für Ihr Handy! Die AfD-Podcast-App für Android (z.B. Samsung, Motorola, etc.): https://play.google.com/store/apps/details?id=tv.wizzard.android.afdradio21 Und für Apple-Mobiltelefone und Tablets: https://apps.apple.com/de/app/afd-podcast/id1575774285 Kontakt zur Redaktion: Telegram https://telegram.me/afd_podcast WhatsApp http://wa.me/493043970765 Telefon: (030) 439 707 65

In dieser Show geht es um Homeoffice, Social Distancing, um Emotional Kit und warum Small Talk mit den Kollegen so wichtig ist. Ca. 80 % der Bewerber fragen nach Homeoffice. Bieten Arbeitgeber, Unternehmen kein Homeoffice an, haben sie direkt sehr schlechte Chancen, gute Mitarbeiter zu bekommen. Was steckt wirklich dahinter? Welche Auswirkungen hat Homeoffice auf die soziale Bindung, auf den Teamzusammenhalt und auf die Bindung zum Unternehmen? In dieser Show spreche ich über den sogenannten „Emotional Kit“. Arbeitspsychologen wissen: Klatsch und Tratsch wirken als sozialer Kit, der Teams zusammenhalten kann. Nicht nur eine rein sachliche Arbeitsbeziehung bringt voran, sondern gegenseitiges Interesse, welches sich auch durch das Pläuschchen zwischendurch vermittelt. Denn das schafft eine Vertrauensbasis und Verbundenheit. Gemeinsam freuen, gemeinsam streiten, Flurfunk und die zwischenmenschlichen Beziehungen machen den Zusammenhalt aus. Unternehmen mit emotionalem Kit sind krisenfester, stärker, schneller und erfolgreicher. Das Zwischenmenschliche macht es aus. Darüber hinaus spreche ich über „Social Distancing“, die Vereinsamung zu Hause. Der Verlust bzw. Mangel an sozialer wie auch emotionaler Unterstützung, arbeitsbezogener Interaktion und Kommunikation kann zu Isolations- und Einsamkeitsgefühlen und zu einer Verschlechterung der Beziehungen und der Zusammenarbeit innerhalb der Belegschaft führen. Ich weiß, dass dieses Thema zur Zeit sehr stark diskutiert wird, deshalb freue ich mich auf Deinen Kommentar zu dieser Show. ___ Du bist als Führungskraft auf der Suche nach neuen Mitarbeitern? Melde Dich gerne bei mir. Mein Team und ich unterstützen Dich professionell als Headhunter. regina.volz@volz-personalberatung.de Du willst Dich persönlich weiterentwickeln? Dann lass uns über ein Coaching sprechen. ___ LINKS

Themen der Sendung: Russland weist Verantwortung für Raketenangriff auf Hafen von Odessa zurück, Ampelkoalition erwägt Finanzhilfen für säumige Gaskunden, Ungarischer Ministerpräsident Orban kritisiert erneut EU-Sanktionen gegen Russland und fordert neue Strategie, Ex-Trump-Berater Bannon wegen Missachtung des Kongresses verurteilt, WHO erklärt Affenpocken-Ausbruch zu internationaler Notlage, Gesundheitsminister Lauterbach lehnt Aufhebung der Isolations- und Quarantäne-Vorgaben bei Coronainfektionen ab, Großangelegte Katastrophenschutzübung der Rettungskräfte in Rheinland-Pfalz, Christopher Street Day in Berlin findet nach zwei Jahren erstmals wieder ohne coronabedingte Einschränkungen statt, Tour de France: Dänischer Radrennfahrer Vingegaard liegt nach vorletzter Etappe vorne, Die Lottozahlen, Das Wetter

Themen der Sendung: Russland weist Verantwortung für Raketenangriff auf Hafen von Odessa zurück, Ampelkoalition erwägt Finanzhilfen für säumige Gaskunden, Ungarischer Ministerpräsident Orban kritisiert erneut EU-Sanktionen gegen Russland und fordert neue Strategie, Ex-Trump-Berater Bannon wegen Missachtung des Kongresses verurteilt, WHO erklärt Affenpocken-Ausbruch zu internationaler Notlage, Gesundheitsminister Lauterbach lehnt Aufhebung der Isolations- und Quarantäne-Vorgaben bei Coronainfektionen ab, Großangelegte Katastrophenschutzübung der Rettungskräfte in Rheinland-Pfalz, Christopher Street Day in Berlin findet nach zwei Jahren erstmals wieder ohne coronabedingte Einschränkungen statt, Tour de France: Dänischer Radrennfahrer Vingegaard liegt nach vorletzter Etappe vorne, Die Lottozahlen, Das Wetter

Themen der Sendung: Russland weist Verantwortung für Raketenangriff auf Hafen von Odessa zurück, Ampelkoalition erwägt Finanzhilfen für säumige Gaskunden, Ungarischer Ministerpräsident Orban kritisiert erneut EU-Sanktionen gegen Russland und fordert neue Strategie, Ex-Trump-Berater Bannon wegen Missachtung des Kongresses verurteilt, WHO erklärt Affenpocken-Ausbruch zu internationaler Notlage, Gesundheitsminister Lauterbach lehnt Aufhebung der Isolations- und Quarantäne-Vorgaben bei Coronainfektionen ab, Großangelegte Katastrophenschutzübung der Rettungskräfte in Rheinland-Pfalz, Christopher Street Day in Berlin findet nach zwei Jahren erstmals wieder ohne coronabedingte Einschränkungen statt, Tour de France: Dänischer Radrennfahrer Vingegaard liegt nach vorletzter Etappe vorne, Die Lottozahlen, Das Wetter

Themen der Sendung: Russland weist Verantwortung für Raketenangriff auf Hafen von Odessa zurück, Ampelkoalition erwägt Finanzhilfen für säumige Gaskunden, Ungarischer Ministerpräsident Orban kritisiert erneut EU-Sanktionen gegen Russland und fordert neue Strategie, Ex-Trump-Berater Bannon wegen Missachtung des Kongresses verurteilt, WHO erklärt Affenpocken-Ausbruch zu internationaler Notlage, Gesundheitsminister Lauterbach lehnt Aufhebung der Isolations- und Quarantäne-Vorgaben bei Coronainfektionen ab, Großangelegte Katastrophenschutzübung der Rettungskräfte in Rheinland-Pfalz, Christopher Street Day in Berlin findet nach zwei Jahren erstmals wieder ohne coronabedingte Einschränkungen statt, Tour de France: Dänischer Radrennfahrer Vingegaard liegt nach vorletzter Etappe vorne, Die Lottozahlen, Das Wetter

雅詩蘭黛【原生露】全新升級！效果媲美天天做臉、周周醫美，讓黯沉乾燥泛紅粉刺通通跑光光，全臉又嫩又亮又爆水！ 一把將人拉進水狀精華這個大坑的雅詩蘭黛原生露，多年來不斷驗證「水」的清爽和「精華」的保養力絕對可以兼顧，讓水精華人氣始終高燒不退，給予女人們從肌底透出來的無瑕美肌，但是聽說今年的全新升級版竟然又更清爽、保養效果又更加強了！如果你跟Ｖ編也抱持著一樣的疑惑「已經100分的原生露還能變得更好用？」那就接著看下去，雅詩蘭黛是如何突破上限，直衝200分的爆水效果 穩膚、舒緩、保濕三大功能都有強大升級 全新升級版的原生露其實在許多保養層面都有顯著的提升，例如以「穩膚」為核心，後生元12+搭配可以穩定舒緩的光果甘草精萃、與可分層吸收至肌膚的2D強效玻尿酸，透過大小分子玻尿酸強力浸透肌底，雙重打造出對外抵禦環境傷害、對內鎖住肌膚水分的完美狀態，簡單說就是幫脆弱的肌膚建立起隔離防護網；戴口罩悶熱出油？疲勞讓肌膚乾燥缺水？夏季長時間日曬？這些外在刺激都不再干擾肌膚、肌膚獨自悠閒地享受舒緩＆滋潤，進而達成200%強化肌膚屏障的目標！ 毛孔油光通通隱形，櫻花水輕盈版一同升級 對於擁有容易產生痘痘或毛孔困擾的混和肌＆大油田肌膚來說，原生露—櫻花輕盈版的清爽無負擔，早成為心中的最愛，被暱稱為「櫻花水」， 這次當然也一起升級！同樣也加入了後生元12+，再搭配全新櫻花酵素精萃與雙重海藻配方，櫻花水有更明確的平衡油脂旺盛分泌的效果，如果你是屬於出油旺盛，還經常有毛孔粗大、粉刺困擾，櫻花水絕對會成為你一生的美肌救星！在炎熱夏日中，使用時立刻降體感膚溫3度的涼爽淨透感更讓人上癮！ 小額贊助支持本節目： https://pay.firstory.me/user/ckpn6ychi2iii0882y4jgrcz8 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckpn6ychi2iii0882y4jgrcz8/comments 純網路銀行一切服務都透過網路完成，可以節省掉實體銀行的店租、ATM 、行員、水電費、維護費之類的成本，進而提供更優惠的存款及貸款利率,促進金融產業邁向4.0 一. 美術地國-股票and地產✨： https://lin.ee/QlcbzeR 二.Telegram,理財STB✨ https://t.me/stbstock11 Estee Lauder [Natural Dew] brandneues Upgrade! Der Effekt ist vergleichbar mit täglichen Gesichtsbehandlungen und wöchentlichen medizinischen Schönheitsbehandlungen, lässt fahle, trockene, rötliche Pickel verschwinden und das ganze Gesicht ist zart, strahlend und wässrig! Ein Paar der Original-Lotion von Estee Lauder, die Menschen in die Grube wasserähnlicher Essenzen zieht.Im Laufe der Jahre wurde nachgewiesen, dass die Erfrischung von "Wasser" und die pflegende Kraft von "Essenz" definitiv ausgeglichen werden können, so dass die Die Beliebtheit von Wasseressenz wird immer hohes Fieber haben und Frauen ein besseres Leben bescheren.Die makellose Haut zeigte sich von der Unterseite der Haut, aber ich habe gehört, dass die diesjährige neue aktualisierte Version noch erfrischender ist und der Pflegeeffekt stärker ist! Wenn Sie und V auch die gleichen Zweifel haben: „Kann der ursprüngliche Tau, der 100 Punkte hat, besser werden?“ Dann sehen wir uns an, wie Estee Lauder die Obergrenze durchbrach und direkt zum 200-Punkte-Burst-Effekt ging. Die drei Funktionen Hautstabilisierung, Beruhigung und Feuchtigkeitspflege wurden stark aufgewertet Die neue und aktualisierte Version der Originallotion hat tatsächlich eine signifikante Verbesserung in vielen Pflegeaspekten.Zum Beispiel ist Postbiotic 12+ mit „Hautstabilisierung“ als Kern mit Süßholzextrakt abgestimmt, der stabilisieren und beruhigen kann, und 2D, was dies tun kann wird in Schichten von der Haut aufgenommen.Leistungsstarke Hyaluronsäure dringt durch große und kleine Hyaluronsäuremoleküle in den Muskelboden ein und schafft einen perfekten Zustand der äußeren Widerstandsfähigkeit gegen Umweltschäden und der inneren Feuchtigkeitsspeicherung der Haut.Einfach ausgedrückt, hilft sie der Zerbrechlichkeit Haut, um ein Isolations- und Schutznetz aufzubauen Das Tragen einer Maske ist schwül und ölig? Müdigkeit macht Ihre Haut trocken und dehydriert? Lange Sonneneinstrahlung im Sommer? Diese äußeren Reize stören die Haut nicht mehr, und die Haut kann die Beruhigung & Feuchtigkeitsversorgung ganz entspannt genießen und erreicht so das Ziel einer 200%igen Stärkung der Hautbarriere! Die Poren sind glänzend und unsichtbar, und die Light-Version des Kirschblütenwassers wird zusammen aufgewertet Für Mischhaut und fettige Haut, die zu Akne oder Porenproblemen neigt, ist Primitive Dew - Cherry Blossom Light Edition eine erfrischende und unbelastete Version, die seit langem mein Favorit ist und den Spitznamen "Sakura Water" trägt. Natürlich wird es dieses Mal gemeinsam aktualisiert! Durch die Zugabe von Post-Biogen 12+, kombiniert mit dem neuen Kirschblüten-Enzymextrakt und der doppelten Algenformel, hat das Kirschblütenwasser eine deutlichere Wirkung, die starke Ölsekretion auszugleichen.Wenn Sie fettig sind, haben Sie oft große Poren und Akneprobleme. , Sakura-Wasser wird definitiv der Retter Ihres Lebens! Im heißen Sommer macht das kühle und saubere Gefühl, das die Körpertemperatur bei der Anwendung sofort um 3 Grad senkt, noch mehr süchtig!

Das Wichtigste für Sie an diesem Donnerstag: Antrag zur Unterstützung der Ukraine im Bundestag. Treffen von Guterres und Selenskyj in Kiew.  Putin droht mit „blitzschnellen Schlägen“. Gesundheitsminister beraten über Isolations- und Quarantäneregeln.

Corona-Infizierte müssen sich doch weiter isolieren – Bundesgesundheitsminister Karl Lauterbach hat umgedacht, nachdem er am Dienstag noch angekündigt hatte, die Isolation solle künftig freiwillig sein. Auf einer Pressekonferenz am Mittwoch räumte er Fehler ein. Wie aus einem einst entschlossenen Fachpolitiker ein wankelmütiger Minister wurde, erklärt ZEIT-ONLINE-Politikredakteurin Lisa Caspari. "Die entsetzlichen Bilder aus Butscha haben uns alle tief erschüttert", sagte Bundeskanzler Olaf Scholz bei einer Regierungsbefragung im Bundestag. Er hat sich währenddessen zu weiteren Waffenlieferungen an die Ukraine bereit erklärt. "All das, was sinnvoll ist und schnell wirkt, das wird geliefert", sagte er. Politikredakteur Ferdinand Otto spricht im Podcast darüber, welche weiteren Maßnahmen Scholz angekündigt hat. Was noch? Was hat Elon Musk mit Twitter vor? Moderation und Produktion: Ole Pflüger Redaktion und Mitarbeit: Pia Rauschenberger Alle Folgen unseres Podcasts finden Sie hier: https://www.zeit.de/serie/was-jetzt Fragen, Kritik, Anregungen? Sie erreichen uns unter wasjetzt@zeit.de. Stimmen Sie außerdem für uns ab beim Deutschen Podcastpreis: https://www.deutscher-podcastpreis.de/podcasts/was-jetzt/ Wir würden uns freuen! Weitere Links zu den Themen der Folge: Corona-Maßnahmen: Bundesgesundheitsminister präzisiert Isolations- und Quarantäneregeln https://www.zeit.de/politik/deutschland/2022-04/karl-lauterbach-isolation-quarantaene Corona-Lage: "Die Situation ist ausgesprochen unbefriedigend" https://www.zeit.de/politik/deutschland/2022-03/hotspotregelung-karl-lauterbach-coronavirus-impfpflicht Regierungsbefragung im Bundestag: Scholz zeigt sich zu weiteren Waffenlieferungen an die Ukraine bereit https://www.zeit.de/politik/deutschland/2022-04/olaf-scholz-regierungsbefragung-bundestag-ukraine-krieg-butscha

Finthammer, Volkerwww.deutschlandfunk.de, Informationen am MittagDirekter Link zur Audiodatei

Finthammer, Volkerwww.deutschlandfunk.de, Informationen am MittagDirekter Link zur Audiodatei

Sachsens Gesundheitsministerin Petra Köpping unterstützt den geplanten Wegfall der Isolations- und Quarantänepflicht für Corona-Infizierte. In Medizin und Pflege bleibe die vulnerable Gruppe geschützt.

Es ranken sich immer noch viele Fragen und Mythen um das Thema Übungsreihenfolge und dessen Stellenwert. Wie sollte man die Übungen in einer Session sequenzieren, um das Maximum aus jeder einzelnen Übung rauszuholen? Welche Faktoren beeinflussen die Übungsreihenfolge und sollten die Einheiten erfahrener Athlet:innen anders gestaltet werden als die von Anfänger:innen? Isolationsübuungen vor Verbundsübungen? Diese Fragen und vieles mehr wurden in dieser Episode abgedeckt! Ich hoffe, wie immer, ihr könnt etwas für euren Prozess aus der Episode mitnehmen.

Wellington businesses are being hit with another setback, just two weeks after the capital came to a standstill because of the anti-mandate protest at Parliament. Locals told our reporter Soumya Bhamidipati and cameraman Angus Dreaver that the Omicron outbreak has left an already quiet city practically mute.

00:00 Intro 01:30 Wettkampfhistorie Ramon 05:00 Wie haben sie die Wettkampfvorbereitungen unterschieden? 12:30 War der Push beim Körpergewicht produktiv oder kontraproduktiv? 21:15 Trainingsanpassungen während der Wettkampfvorbereitung 24:30 Aktueller Trainingssplit & Intensität 29:55 Beat the Logbook bei Isolationsübungen 34:00 Wechsel ins Powerlifting in Zukunft möglich? 38:10 Offseason Ziele & Pro Debüt 40:00 Was ist eine optimale Ausgangslage für die Wettkampfvorbereitung? 47:10 Welchen Tipp würdest du einer Person geben für die Wettkampfvorbereitung? 49:25 Verabschiedung & Kontakt Ramon: Ramon Instagram: https://www.instagram.com/ramon_limacher/ Ramon YouTube: https://www.youtube.com/user/ramonlimacher Instagram Alexander Krump: https://www.instagram.com/coachalexanderkrump/a YouTube Alexander Krump: https://youtube.com/c/CoachAlexanderKrump?sub_confirmation=1 Coach Alexander Krump Podcast Spotify: https://open.spotify.com/show/1h77wVuxxKPrXTJAtB9yrU?si=WUm9dpqhRDuwLDNdBx0LRA Website Alexander Krump: http://www.coachalexanderkrump.at/ 5% bei KoRo mit dem Code 'KRUMP': https://www.koro-shop.at/ https://www.korodrogerie.de/ 10% und mehr im DasGym / Intelligent Strength Onlineshop mit dem Code 'KRUMP': https://shop.intelligentstrength.net?sca_ref=1659846.CSbZJ1KqBk 10% auf Supplemements im PowerFitnessShop mit 'KRUMP10': https://www.power-fitness-shop.de/newoffers?code=Krump10

Ausgefuchste Ostsee-Perlen-Hörerinnen und -Hörer werden es sicherlich direkt bemerkt haben und sich sagen: „Die Dauer dieser Folge beträgt nur 6 Minuten und 44 Sekunden? Da stimmt doch was nicht.“ Und ja, leider wird euch in dieser Woche keine launige und unterhaltsame Kurzweil von Kristina und Gesche geboten. Die liebe Omi Kron hat einer von ihnen eine kleine Entschuldigung geschrieben und deshalb darf sie es sich nun im Isolations- und Quarantänehimmel gemütlich machen. Da bereits der Name dieses Audioprogramms im Plural daherkommt, und eine Perle eben keine Perlen sein kann, wird folglich einmal ausgesetzt und jetzt heißt es Daumen drücken, damit alles „gut verläuft“ und es nächsten Freitag wieder heißt: „Herzlich willkommen bei einer neuen Folge der Ostsee-Perlen!“ Hatschi! Wer noch mehr von den Ostsee-Perlen sehen möchte, findet sie auch auf Instagram, Facebook und Youtube. Kontakt: Genesungswünsche, Blumen oder Geschenke sowie Fragen und Anregungen erreichen die beiden Redakteurinnen und Podcasterinnen per Mail über ostsee.perlen@der-reporter.de oder über Instagram und Facebook.

Trainiere dein Hörverstehen mit den Nachrichten der Deutschen Welle von Samstag – als Text und als verständlich gesprochene Audio-Datei.Corona-Inzidenz in Deutschland erneut stark gestiegen Der Corona-Inzidenzwert in Deutschland ist erneut stark gestiegen. Nach Angaben des Robert Koch-Instituts (RKI) liegt die Zahl der Ansteckungen pro 100.000 Einwohner innerhalb von sieben Tagen bei 335,9. Am Vortag lag sie bei 303,4, vor einer Woche bei 220,3. Die Gesundheitsämter meldeten dem RKI knapp 56.000 Neuinfektionen binnen eines Tages. 286 Menschen starben an oder mit Corona. Bund und Länder hatten am Freitag wegen der Ausbreitung der Omikron-Variante verschärfte Regeln für die Gastronomie sowie verkürzte Isolations- und Quarantäneregeln für Infizierte und Kontaktpersonen beschlossen. Äthiopische Regierung lässt Oppositionelle frei Äthiopiens Präsident Abiy Ahmed hat angekündigt, mehrere prominente Gefangene freizulassen. Dazu zählen den Angaben zufolge wichtige Mitglieder der Rebellengruppe TPLF aus der Krisenregion Tigray im Norden des Landes und Oppositionspolitiker. Einer von ihnen, der Journalist Eskinder Nega, befindet sich nach Angaben seiner Banderas-Partei bereits in Freiheit. Ziel der am Tag des äthiopisch-orthodoxen Weihnachtsfestes verkündeten Amnestie sei es, auf friedliche Weise den Weg für eine dauerhafte Lösung für die Probleme des Landes freizumachen, sagte Präsident Ahmed. Lebenslange Haft für Mörder eines schwarzen Joggers in den USA Im US-Bundesstaat Georgia hat ein Richter drei Männer wegen des Mordes an Ahmaud Arbery zu lebenslanger Haft verurteilt. Im Februar 2020 hatten der heute 35-jährige Haupttäter und sein Vater sowie ein Nachbar den 25-jährigen Schwarzen mit Autos gejagt und dann erschossen. Für Empörung sorgte, dass die Justiz erst aktiv wurde, als das Video des Vorfalls Monate später publik wurde. Arberys Tod führte - zusammen mit dem des Afroamerikaners George Floyd bei einem Polizeieinsatz in Minneapolis - zu landesweiten Anti-Rassismus-Protesten. Viele Tote durch Explosion in China Nach einer Explosion in einer Verwaltungskantine in Südwestchina ist die Zahl der Todesopfer auf mindestens 16 gestiegen. Die Zahl der Verletzten gab die amtliche Agentur Xinhua mit zehn an. Inzwischen seien alle Opfer aus den Trümmern geborgen worden. Das Gebäude am Stadtrand der Metropole Chongqing wurde bei der Explosion komplett zerstört, alle 26 Angestellten, die dort gerade zu Mittag aßen, wurden unter den Trümmern begraben. Als Ursache des Unglücks wurde ein Gasleck vermutet. Tennisstar Djokovic sitzt weiter in Quarantänehotel fest Der serbische Tennisstar Novak Djokovic muss den dritten Tag in Folge in einem Quarantänehotel in Melbourne verbringen. Dort sind vor allem Asylbewerber untergebracht. Die Anwälte des Sportlers bereiten eine Klage gegen die Annullierung seines Visums durch Australiens Behörden wegen fehlender Corona-Impfnachweise vor. Der Impfskeptiker Djokovic will an den Mitte Januar beginnenden Australian Open teilnehmen und hatte dafür nach eigenen Angaben eine medizinische Ausnahmegenehmigung erhalten. Nun befasst sich ein Gericht mit der möglichen Abschiebung des 34-Jährigen. Serbiens Regierung hat das Vorgehen scharf verurteilt. Corona-geschwächte Bayern unterliegen gegen Mönchengladbach Zum Auftakt der Rückrunde in der Fußballbundesliga hat Rekordmeister Bayern München sein Heimspiel gegen Borussia Mönchengladbach mit 1:2 verloren. Den Münchnern fehlten insgesamt elf Spieler wegen Corona-Infektionen oder Verletzungen. Trotz der Niederlage bleibt das Team von Julian Nagelsmann mit deutlichem Vorsprung Tabellenführer. Die Gladbacher verbesserten sich vorübergehend auf Platz elf.

Themen der Sendung: Tote bei regierungskritischen Protesten in Kasachstan: Russland schickt Soldaten zur Unterstützung, Vorschlag der Ministerpräsidentenkonferenz zur Verkürzung der Isolations- und Quarantänezeiten, RKI meldet 64.340 Corona-Neuinfektionen, Sieben-Tage-Inzidenz steigt auf 286, Neueste Daten zu Omikron, Jahrestag des Sturms aufs US-Kapitol, Tennisprofi Djokovic sitzt in australischem Hotel fest, Japaner Ryoyu Kobayashi gewinnt 70. Vierschanzentournee, Das Wetter

Themen der Sendung: Tote bei regierungskritischen Protesten in Kasachstan: Russland schickt Soldaten zur Unterstützung, Vorschlag der Ministerpräsidentenkonferenz zur Verkürzung der Isolations- und Quarantänezeiten, RKI meldet 64.340 Corona-Neuinfektionen, Sieben-Tage-Inzidenz steigt auf 286, Neueste Daten zu Omikron, Jahrestag des Sturms aufs US-Kapitol, Tennisprofi Djokovic sitzt in australischem Hotel fest, Japaner Ryoyu Kobayashi gewinnt 70. Vierschanzentournee, Das Wetter

Themen der Sendung: Tote bei regierungskritischen Protesten in Kasachstan: Russland schickt Soldaten zur Unterstützung, Vorschlag der Ministerpräsidentenkonferenz zur Verkürzung der Isolations- und Quarantänezeiten, RKI meldet 64.340 Corona-Neuinfektionen, Sieben-Tage-Inzidenz steigt auf 286, Neueste Daten zu Omikron, Jahrestag des Sturms aufs US-Kapitol, Tennisprofi Djokovic sitzt in australischem Hotel fest, Japaner Ryoyu Kobayashi gewinnt 70. Vierschanzentournee, Das Wetter

Today I'm joined by Isolations master and Moment X founder Andrey Akpinar! We talk about making moves and his brand! --- Support this podcast: https://anchor.fm/cardistrytalk/support

Episode 16C-PTSD and SolitudeThe Therapeutic Use of Solitude for Survivors of Complex TraumaFebruary 20, 2021I know, I'm late. I missed my self-imposed deadline, but this week has been quite the week and I tell you all about it this week's episode. I have been craving solitude for a long time which meant, in my case, I needed to be on my own, completely. I have been on my own since November, last year and I am just now beginning to feel grounded.C-PTSD steals our lives out from under us and we are never given the opportunity to figure out what we want and who we are. This is where solitude comes in. The experience of solitude feeds the heart and soul. Solitude will help anyone, but it is especially powerful in the healing from complex trauma.Find a way to carve out time, just for yourself. Structure it with self-reflection and deep meditative experiences. Feed and care for yourself. Love yourself back to life. Below are some websites that I hope will expand on this week's theme, The Therapeutic Use of Solitude for Survivors of Complex Trauma.The Crappy Childhood Fairy does a lot of really good work and this is the first article of a series focusing on C-PTSD and Isolations. Whether you read her blog or watch her YouTube channel, you are sure to get some help.https://crappychildhoodfairy.com/2019/09/26/cptsd-and-isolation-first-in-a-series/This article is from The Atlantic and if you like their magazine, you will like this article by Brent Crane.https://www.theatlantic.com/health/archive/2017/03/the-virtues-of-isolation/521100/Psychology Today published this article by Virginia Thomas Ph.D. focusing on the benefits of solitude. She makes her point by studying teenagers.https://www.psychologytoday.com/us/blog/solitude-in-social-world/201909/solitude-medicineThe ultimate in floating on the water. Not a boat, not a raft, not a tube, but a sensory deprivation chamber. This could be worth the investment.https://www.youtube.com/watch?v=aCjmRCywkZg