Podcasts about nacktgutaussehen

Wir alle kennen sie... CR7, Chris Hemsworth aka Thor, Pamela Reif etc. Doch musst Du auch wirklich ein Superstar sein oder gar Leistungssport betreiben um nackt gut auszusehen?! In der heutigen Folge beantwortet Tobi Dir genau diese Frage und gibt Dir 3 Gründe an die Hand weshalb Du keinen Leistungssport betreiben musst um gut auszusehen geschweige denn Dich vergleichen solltest, mit diesen Personen. Am Ende zählt nur eines, Konstanz über Brillianz und wie auch Du zu dieser Erkenntnis gelangen kannst und Dir so weniger Druck machst, wenn es darum geht endlich Deine körperlichen Ziele zu erreichen, erfährst Du in der heutigen Folge! Also Kopfhörer auf, Lautsprecher an und rein in die neue Podcast Folge von FITNESS & MOTIVATION. Wir freuen uns zu erfahren, welcher der Gründe Dich am meisten bewegt haben. Gib uns hierzu unbedingt ein Feedback via Instagram. Hier findet ihr uns: Tobi's Instagram: https://bit.ly/3g3z2oq Alex's Instagram: https://bit.ly/2VYw8uE

Fragen sind Deine wichtigste Waffe – egal, ob Du abnehmen, Muskeln aufbauen oder einfach nackt gut aussehen willst. Ich stelle immer wieder fest, dass die richtigen Fragen Dich so viel weiterbringen, als die richtigen Antworten. Hier sind sieben Fragen, die wir uns im Team MarathonFitness stellen, im Fitness Coaching mit unseren Klienten und Fragen, mit denen ich meine eigenen Routinen und Fortschritte reflektiere. Ich hoffe, die Fragen inspirieren auch Dich, eine eigene Liste zu entwickeln. Los geht's!

Der Besuch im Fitnessclub ist und wird für viele Menschen deutlich mehr, als nur nötiges Training oder das bewegen von Gewichten. Vielmehr ist der Fitnessclub heutzuTage ein sozialer Treffpunkt der besonderen Art. Warum das so ist und wie Du Deinen nächsten Fitnessclubbesuch mit ganz anderen Augen sehen wirst, erfährst Du in dieser unterhaltsamen Folge mit Tim.  Ein Muss wenn Du regelmäßig ins Fitness gehst!

Ach ja, der Cheatday. Essen was ich will und das sogar verdient! Ist es wirklich so?   Finde in dieser Folge heraus was ein Cheatday ist, ob ein Cheatday wirklich Sinn macht und wie Du mit Genuß trotzdem an Deinem Ziel arbeiten kannst.

Mein Interviewpartner Mark Maslow ist erfolgreicher Fitnesscoach bei MarathonFitness, einem der größten Fitnessclubs. Wir sprechen heute über die wichtigsten Voraussetzungen für eine erfolgreiche Ernährungsumstellung und einen gesunden Lebensstil. Viel Spaß!

Pole Dancing entstand im Rotlichtmillieu des letzten Jahrhunderts. Heute der Mix aus Tanz, Athletik und Akrobatik Mainstream. Dass Pole Dancing im Trend liegt, dafür ist die Hamburgerin Nele Sehrt (IG: poleloft.nele) verantwortlich – und zu Gast in dieser Folge. Du erfährst alles, was Du über Pole Dancing wissen musst (auch die wenig bekannten, verruchten Geheimnisse!). ********** Sponsor dieser Folge ist Athletic Greens. Als Fitness mit M.A.R.K. Hörer bekommst Du zu Deiner ersten Bestellung kostenlos 5 Travelpacks, einen Jahresvorrat Vitamin D+K2 plus das Willkommenspaket mit Shaker und schicker Keramikdose. ********** Nele ist Deutschlands erste Pole-Trainerin Sie bildet weltweit Trainer aus, ist Jurymitglied bei internationalen Pole Championships und brach 2007 den Guinness Weltrekord im "Inverted Pole Climbing". Neben ihrer akademischen Laufbahn als Diplom-Psychologin ist sie außerdem als Kolumnistin für die "WELT" und Buchautorin tätig. In dieser Folge erfährst Du alles über Pole Dancing, Körpergefühl, Selbstliebe und auch das Thema Beziehungen reißen wir dort an, wo es relevant erscheint: Wie Pole-Dancing Körper und Selbstbewusstsein formt, welche Voraussetzungen Du dafür mitbringen solltest, die verruchte Historie der Pole-Fitness, wie Du mit den eigenen “Makeln” umgehst, wie Sport Beziehungskonflikte entstehen lässt (und löst), und vieles mehr… Viel Spaß beim Hören!

Es gibt keine guten und schlechten Lebensmittel, nur gute und schlechte Gründe bestimmte Lebensmittel zu essen. Einige Menschen bestrafen sich mit Sport, andere tun sich gut damit. Über richtige und falsche Ansätze, nackt gut auszusehen. In dieser Folge bin ich zu Gast bei Laura Schulte, die mich für ihren Podcast "Fit mit Laura" interviewte. Wir sprachen über verschiedenste Themen und Fragen rund um Ernährung, Sport und Gesundheit, wie: Warum so viele Diäten scheitern, was am Mythos “Eingeschlafener Stoffwechsel” dran ist, wie Fettabbau und Muskelaufbau gleichzeitig funktionieren, wie effektiv Nahrungsergänzungsmittel sind, und vieles mehr … Viel Spaß beim Hören! SHOWNOTES: www.marfit.de/fitlaura NEWSLETTER: www.dranbleiber.com ____________ Sponsor dieser Folge ist YAZIO. Ich bin immer wieder überrascht, wie schnell meine Klienten Fortschritte machen, wenn sie sich ihre Ernährung erstmal bewusst machen. Eine Ernährungstagebuch-App hilft Dir, unbewusste Muster in Deiner Ernährung sofort zu erkennen und schnell zu verändern. Ich verwende dazu YAZIO. Auch, weil ich die Gründer kenne und weiß, dass sie jeden Tag mit Leidenschaft daran arbeiten, die App noch besser zu machen.  Auf FMMApp.de bekommst Du die App für iOS und Android kostenlos. Fitness mit M.A.R.K. Hörer, die es wirklich ernst meinen, bekommen die PRO-Version 50% günstiger – nur über diesen Link. Viel Spaß beim Lesen, ... bzw. hören! :)

Werde jetzt Teil der Bio360 Community auf Facebook: https://www.facebook.com/groups/1831975990388566   Hier kannst du dir 30 Tage lang so viele Hörbücher anhören wie du möchtest. Auch Mark's Buch "looking good naked" ist dabei: www.bookbeat.de/bio360    Hier findest du RECHARGE. Der Drink für optimale Performance und Erholung: https://www1.belboon.de/adtracking/03a76c094fb5054767005805.html    Wie man nackt gut aussehen kann und was die effektivsten Strategien sind um Fett abzubauen, Muskeln abzubauen und dein Gewicht zu halten erfährst Du in dieser Episode. Mark Maslow ist online Fitnesscoach und ein Bekannter Podcaster.   Warst du schon immer fit? Wieviel Menschen treiben eigentlich regelmäßig Sport? Brauchen wir Sport um fit zu sein oder reicht ein aktives Leben? Menschen scheinen ihr Gewicht teilweise über Jahrzehnte zu halten. Wie erklärst du das? Wie komme ich an meinen Pfunden runter und halte das Gewicht? Die M.A.R.K Formel Welche Rolle spielt der Ernährung im Vergleich zum Sport? Welche Ernährung propagiert du? Wie vermeide ich es als Sportler zu viel zu essen? Welches ist das beste Training zum Fettabbau? Welches Training empfiehlst du ältere Menschen? Welche Unterschiede gibt es zwischen Mann und Frau wenn es um Training geht? Was hältst du von intermittierendem Fasten versus fünf Mahlzeiten am Tag? Kommt man mit Körpergewichts Training aus ? Wie sieht ein optimales Training aus? Mucki Bude, Kettlebell, Hanteltraining, HIIT? Wie kann man sich immer wieder aufs Neue motivieren hart zu trainieren? Wie komme ich wieder ins Training rein wenn ich rausgefallen bin, durch zum Beispiel Krankheit? Erst Muskeln aufbauen und dann Fett abbauen? Was ist Superkompensation und wie sehr sie sie am besten ein? Gibt es Strategien um den Muskelaufbau zu beschleunigen? Fastend trainieren? Stoffwechsel Hacks? Wie viel Eiweiß ist nötig? Was hältst du von Shakes? Welche Eiweißquellen empfiehlst du? Kann man als Veganer muskulös sein? Was hältst du von Cardio? Welches ist der schnellste Weg um nackt gut auszusehen?     Die Shownotes zur Episode findest du hier: http://bio360.de/nackt-gut-aussehen/    Hier kannst du dir 30 Tage lang so viele Hörbücher anhören wie du möchtest. Auch Mark's Buch "looking good naked" ist dabei: www.bookbeat.de/bio360    Hier findest du RECHARGE. Der Drink für optimale Performance und Erholung: https://www1.belboon.de/adtracking/03a76c094fb5054767005805.html    Werde jetzt Teil der Bio360 Community auf Facebook: https://www.facebook.com/groups/1831975990388566 

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Gibt es überhaupt jemanden, der Pancakes nicht mag? Diese fitnesskompatiblen Kreationen lassen Dir das Wasser im Mund zusammen laufen. Sie sind lecker und blitzschnell zubereitet. Neben dem Rezept aus Looking Good Naked Powerküche lernst Du zwei eiweißreichere Variationen kennen. Außerdem erfährst Du ein paar Geheimnisse, die Dich ad-hoc zum Pancake-Profi machen: Was sind Protein Pancakes? Die original Pancakes aus der Powerküche Wie Du den Eiweißanteil der Pancakes erhöhst – ohne, dass sie fade schmecken 5 Tricks, die einen Pancake-Meisterbäcker aus Dir machen Die Zubereitung dauert gerade mal 15 Minuten und ist kinderleicht – wenn ich sie hinbekomme, schafft sie jeder. SHOWNOTES: www.marfit.de/pancakes ____________ Diese Fitness mit M.A.R.K. Folge wird präsentiert von Audible.de, wo Du über 150.000 Hörbücher findest. Ich habe seit vielen Jahren ein Audible Abo – und die meisten Bücher, die ich in den letzten Jahren gelesen habe, habe ich eigentlich gehört.    Hörbücher kosten manchmal 50 Euro und mehr. Im Audible Abo bekommst Du jedes Hörbuch für nur 9,95 Euro - auch, wenn es regulär 70 Euro kostet.   Es sei denn, Du bist Fitness mit M.A.R.K. Hörer - dann bezahlst Du nur 4,95 pro Monat, und zwar für die ersten 6 Monate. Gehe auf FMMBuch.de und sichere Dir den halben Preis für ein HALBES Jahr. Das Angebot gilt nur, wenn Du diesen Link klickst.   Viel Spaß beim Lesen, ... bzw. hören! :)

ZUR AKTIONSWOCHE: www.marfit.de/launchparty  Für die meisten Menschen ist die Ernährung eher ein Thema als das Training. Warum eigentlich? Sicher spielt die Größenordnung eine Rolle: Schon drei Einheiten Krafttraining PRO WOCHE können Deinen Körper sichtbar verändern. Aber Essen müssen wir dreimal AM TAG. Wer seinen Körper langfristig transformieren will, hat am besten zweierlei auf dem Schirm: Die richtige Ernährung lässt Freiraum für Individualität – und passt in Deinen Lifestyle. Tägliche Gewohnheiten, die Dein soziales Leben beeinflussen, dürfen Spaß machen. Um Lösungen zu genau diesen Themen geht es in Looking Good Naked Powerküche – meinem brandneuen Buch. Diese Episode ist eine virtuelle Lesung mit exklusiven Auszügen aus der Powerküche. TIPP – Wenn Du diesen Podcast vor dem 25.02.2018 hörst, solltest Du Dir das kostenlose Hörbuch und die Gewinne im Wert von 4.237 Euro nicht engehen lassen: www.marfit.de/launchparty  SHOWNOTES – Hier findest Du die Auszüge aus dem Buch zum Nachlesen: www.marfit.de/lgnpower

Herzlich willkommen zur mittlerweile vierten Episode von "We Hustle Radio". Heute mit Paul Kliks von "Nackt gut aussehen"! //Werbung: Vereinbare jetzt dein kostenloses Erstgespräch mit mir: bernhardkalhammer.com/consulting-session //Eine Bitte an Dich: wenn Dir mein Podcast gefällt, hinterlasse mir eine 5-Sterne-Bewertung auf iTunes!

Mark Maslow tat das, wovon viele träumen. Er kündigte seinen Job als Luftfahrt-Ingenieur und machte seine Leidenschaft zum Beruf; Sport. Von Beginn an ging er seinen eigenen Weg. Er gründete marathonfitness.de, einen ganz besonderen Fitnessblog mit monatlich einer halben Million Lesern.

Hier sind zwei schnelle Fitness Rezepte, die ganz leicht gelingen. Und schmecken. Auch, wer keine Zeit zum Kochen hat – oder kein Bock –, hat 12 Minuten. Schneller ist kein Pizzabote am Start. Außerdem liefern sie Dir mehr Nährstoffe, mehr Eiweiß, mehr Nackt-Gut-Aussehen als lauwarme Labber-Pizza. Was Du in dieser Episode sonst noch bekommst: Mehr Motivation: Warum solltest Du mehr kochen? Mehr Genuss: 2 schnelle Fitness Rezepte, die einfach glücklich machen Mehr Bämm! in der Küche: Wie Du Dich organisierst, so dass Du weniger Zeit ins Kochen investierst und mehr Zeit für alles andere hast. Klingt gut? Dann lass uns durchstarten. SHOWNOTES: www.marfit.de/blitzrezept MEHR REZEPTE: www.marfit.de/lgnbuch ____________ Diese Fitness mit M.A.R.K. Folge wird präsentiert von Audible.de, wo Du über 150.000 Hörbücher findest. Ich habe seit vielen Jahren ein Audible Abo – und die meisten Bücher, die ich in den letzten Jahren gelesen habe, habe ich eigentlich gehört.    Hörbücher kosten manchmal 50 Euro und mehr. Im Audible Abo bekommst Du jedes Hörbuch für nur 9,95 Euro - auch, wenn es regulär 70 Euro kostet.   Es sei denn, Du bist Fitness mit M.A.R.K. Hörer - dann bezahlst Du nur 4,95 pro Monat, und zwar für die ersten 6 Monate. Gehe auf FMMBuch.de und sichere Dir den halben Preis für ein HALBES Jahr. Das Angebot gilt nur, wenn Du diesen Link klickst.   Viel Spaß beim Lesen, ... bzw. hören! :)

KOSTENLOSER BONUS: Cheat-Sheet Bankdrücken Bankdrücken gehört nicht umsonst zu den absoluten Basics im Krafttraining.  Hier ist der Haken: Mit der falschen Technik sind Schulterschmerzen vorprogrammiert. Korrekt ausgeführt ist das Langhantel Bankdrücken allerdings eine hocheffektive Nackt-Gut-Aussehen-Übung. Die übrigens weitaus mehr Muskeln beansprucht, als Du vielleicht glaubst. In dieser Episode erfährst Du alles, was Du übers Bankdrücken mit perfekter Ausführung wissen musst. Darunter: Was ist Langhantel Bankdrücken und warum solltest Du es trainieren? Sollten Frauen bankdrücken – oder ist es eine reine Männerübung? Welche Muskeln trainiert Bankdrücken? Schritt für Schritt zur perfekten Bankdrücken Technik: So geht’s! Warum Bankdrücken oft Schulterprobleme macht – und wie Du das vermeidest. Wichtige Sicherheitsmaßnahmen beim Bankdrücken, die Leben retten können. 3 Bankdrück-Varianten, die jeder kennen sollte. Kostenloser Download: Dein Bankdrücken Cheat-Sheet zum Ausdrucken und mitnehmen Mein Kollege Philipp Lehmann hat ordentlich Tasten (und Langhanteln) gedrückt, damit Du ab sofort bei Fragen zur Bankdrücken Technik nicht mehr tun musst, als den Link dieses Artikels aufzurufen. SHOWNOTES: www.marfit.de/bankdrucken   ____________ Diese Fitness mit M.A.R.K. Folge wird präsentiert von Audible.de, wo Du über 150.000 Hörbücher findest. Ich habe seit vielen Jahren ein Audible Abo – und die meisten Bücher, die ich in den letzten Jahren gelesen habe, habe ich eigentlich gehört.    Hörbücher kosten manchmal 50 Euro und mehr. Im Audible Abo bekommst Du jedes Hörbuch für nur 9,95 Euro - auch, wenn es regulär 70 Euro kostet.   Es sei denn, Du bist Fitness mit M.A.R.K. Hörer - dann bezahlst Du nur 4,95 pro Monat, und zwar für die ersten 6 Monate. Gehe auf FMMBuch.de und sichere Dir den halben Preis für ein HALBES Jahr. Das Angebot gilt nur, wenn Du diesen Link klickst.   Viel Spaß beim Lesen, ... bzw. hören! :)  

In Folge 56 des beVegt-Podcast ist Fitnesscoach Mark Maslow von marathonfitness.de bei uns zu Gast. Marks Motto: Nackt gut aussehen - und auf dem Weg dahin möglichst viel Spaß haben. Mark verrät uns, worauf es auf dem Weg zur Wunschfigur ankommt, und gibt uns exklusive Einblicke in sein neues Buch "Looking Good Naked" - von dem wir drei signierte Exemplare verlosen dürfen (wie du gewinnen kannst erfährst du in den Shownotes). Zu den Shownotes: https://www.bevegt.de/mark-maslow-podcast/ Alle Folgen: https://www.bevegt.de/podcast/ Unterstütze den beVegt-Podcast: https://www.bevegt.de/patreon

Vorstellung unseres heutigen Interview-Gastes:  Micaela ist eine Frau, die alles hat: Geist, Körper und Persönlichkeit. Geboren in Leipzig, aufgewachsen als Tochter einer Diplom-Ökonomin und eines Arztes. Micaela schloss die Ausbildung zur Pharmazeutischen Assistentin ab und erfüllte sich schon bald danach ihren Traum als Modell. Nach ihrer Wahl zur Miss Maxim sowie zur Miss Ostdeutschland wurde Micaela 2006 durch ihre Teilnahme an Heidi Klums erster Staffel von Germany's Next Topmodel ins Licht der Öffentlichkeit katapultiert, wo sie einen der begehrten Plätze in den Top 10 erreichte. Micaela war in sogut wie allen namhaften Fortmaten bereits dabei. Man kennt sie aus Big-Brother, Das Junglecamp, Promi-Boxen, "Markus Lanz", sowie den verschiedensten RTL Sendungen. Micaela ist Dejane und tourt mit ihrer Sexy Laser Show durch die Clubs, im Sommer erobert sie die Partyszene Mallorcas. Weiters hat die Powerfrau, ihr eigenes Buch geschrieben  (Titel: Lieber Nackt als gar keine Masche, Heyne Verlag), eigene Songs und Erotikclips so wie Erotikkalender produziert. Außerdem ist  Micaela das Werbegesicht für viele Bekannte Marken und unter anderen der Schweizer Erotikmesse "Extasia" Redcoon, Big7 und Venus. Dein Pitch:  Ich bin zu 99% Erotik Djane, Reality-Star, Nackt-Konzept Künstlerin, Erotikmodell, Trash-Star. Ich bin da, zieh mich gerne aus und komme dadurch auch in die Medien. Dein schlimmster Moment als Unternehmer?  So richtig gabs dass noch gar nicht. Was mich manchmal ärgert ist der Unterschied zwischen A und C Promi, wenn man von bestimmten Veranstaltern/Firmen ausgegrenzt wird und sich daneben benehmende A Promis werden eingeladen. Manchmal stört es mich halt schon, dass viele gar nicht wissen wie schwer ich eigentlich arbeite und sich kein Bild davon machen können. Dadurch wird man auch oft in der Karriere gebremst. Wie hast Du es geschafft, Deine Leidenschaft zu finden?  Ich wusste schon mit 14 Jahren, dass ich berühmt werden will, aber ich wusste auch, dass ich nichts so normmäßiges machen möchte. Also weder Sängerin, Schauspielerin, Modell oder Moderatorin. Aber ich wollte ja berühmt werden und hab dann bei ganz vielen Dingen mitgemacht, Misswahlen, etc. und hab begonnen, dass die Medien darauf anspringen wenn ich mich ausziehe und ich liebe meinen Job. Was war der wichtigste Schritt, der Dich zum großen Erfolg gebracht hat?  Immer hart arbeiten und immer zu schätzen wissen was man hat. Das zu machen an das ich wirklich geglaubt habe, nämlich mich auszuziehen! Deine Lieblings-Internet-Ressource?  Social Media. Insbesondere Facebook & Instagram. Link zur Ressource:  http://www.facebook.com/ http://www.instagram.com/ Buchempfehlung:  Oh da muss ich euch leider enttäuschen, ich lese keiner Bücher ;)   Kontaktdaten des Interviewpartners:  http://micaela-s.de/   +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ Mehr Freiheit, mehr Geld und mehr Spaß mit DEINEM eigenen Podcast. Erfahre jetzt, warum es auch für Dich Sinn macht, Deinen eigenen Podcast zu starten. Jetzt hier zum kostenlosen Podcast-Workshop anmelden: Podcastkurs.com +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

Sun, 10 Apr 2016 05:00:00 +0000 https://selbstmanagement.podigee.io/145-elal-132-nackt-gut-aussehen-ein-interview-mit-paul-kliks 52c8db99cd27bcb4b8f1433a31e808fb Nackt gut aussehen, wer will das nicht. Daher freue ich mich besonders, dass Fitness-Experte Paul Kliks mir im Interview Rede und Antwort gestanden hat. In unserem Gespräch geht es aber nicht nur um das Thema "nackt gut aussehen", sondern um das... Nackt gut aussehen, wer will das nicht. Daher freue ich mich besonders, dass Fitness-Experte Paul Kliks mir im Interview Rede und Antwort gestanden hat. In unserem Gespräch geht es aber nicht nur um das Thema "nackt gut aussehen", sondern um das Thema Sport generell. Was sollte man beim Sport beachten, wie kann man Zeit dafür schaffen, welche Apps, Tools und Programme sollte man verwenden und vieles mehr. Also, reinhören zahlt sich aus und wird dich bis in die Haarspitzen motivieren. http://selbst-management.biz/132 Hol dir jetzt meinen kostenlosen PDF-Report "5 quick&dirty Tipps gegen Aufschieberitis" (http://selbst-management.biz/starterset)! Kennst du eigentlich schon meinen Campus? Alle meine Bücher, Videokurse, Weinare und Seminare findest du nun gebündelt an einem Ort:http://thomasmangold.me https://images.podigee.com/0x,sJqzdXMB_cvQpkAzZkG8OnEg91AcghCeAbbPWO7LpEms=/https://cdn.podigee.com/uploads/u7001/e0f20e1e-5b52-4cac-af6b-c753453c969f.jpg ELAL 132: Nackt gut aussehen: Ein Interview mit Paul Kliks https://selbstmanagement.podigee.io/145-elal-132-nackt-gut-aussehen-ein-interview-mit-paul-kliks 145 full Nackt gut aussehen, wer will das nicht. Daher freue ich mich besonders, dass Fitness-Experte Paul Kliks mir im Interview Rede und Antwort gestanden hat. In unserem Gespräch geht es aber nicht nur um das Thema "nackt gut aussehen", sondern um das... no Thomas Mangold

„Welche Lebensmittel soll ich essen?“, „Wie soll ich trainieren?“, „Sag mir, was ich TUN soll.“ Im Coaching höre ich diese Fragen oft. „Sag mir, was ich DENKEN soll“ dafür so gut wie nie. Ungewöhnliche Frage, ich weiß. Aber dem Kern sehr viel näher… Mentales Training bildet das Fundament der M.A.R.K. Formel. Diese Episode ist der erste Teil einer Serie über mentales Training im Sport. Dazu tauchen wir heute tief in die mysteriöse Welt Deines Unterbewusstseins ein. Dabei deckst Du Geheimnisse auf, um deren Wissen der Psychologe und Neurowissenschaftler Sigmund Freud Dich vermutlich beneidet hätte. SHOWNOTES: https://marfit.de/mdermarkformel ____________ Diese Fitness mit M.A.R.K. Folge wird präsentiert von Audible.de, wo Du über 150.000 Hörbücher findest. Ich habe seit vielen Jahren ein Audible Abo – und die meisten Bücher, die ich in den letzten Jahren gelesen habe, habe ich eigentlich gehört.    Hörbücher kosten manchmal 50 Euro und mehr. Im Audible Abo bekommst Du jedes Hörbuch für nur 9,95 Euro - auch, wenn es regulär 70 Euro kostet.   Es sei denn, Du bist Fitness mit M.A.R.K. Hörer - dann bezahlst Du nur 4,95 pro Monat, und zwar für die ersten 6 Monate. Gehe auf FMMBuch.de und sichere Dir den halben Preis für ein HALBES Jahr. Das Angebot gilt nur, wenn Du diesen Link klickst.   Viel Spaß beim Lesen, ... bzw. hören! :)

[NGA 106] - WHEW 100 von Sandra Rebensdorf - Ultralauf?     Mehr Info: http://www.paulkliks.com/nga106   Sandra Rebensdorf (bekannt aus [NGA 89] - http://paulkliks.com/chia-samen-powergel-interview-mit-sandra-rebenstorf) hat einen Ultralauf sich in den Kopf gesetzt, dafür trainiert und durchgezogen.   Wahnsinn Sandra! Herzlichen Glückwunsch zu diesem Hammer-Finish und danke, danke, danke, dass du Deine "Reise" mit uns in diesem Podcast teilst.   Mehr über Sandra erfährst du auf ihrer Webseite: http://lebens-lauf.net     Motivation, Veränderung, Neue Gewohnheiten, Trainingsstart, Fitter werden, bauchfett reduzieren, NacktGutAussehen, Paul Kliks, Fitnesspodcast, NGA, traumkörper, Raphael Kiemann     Sicher dir Raphael kostenlosen "Schlemm dich sexy" eBook. Klicke hier: http://raphaelkiemann.com/schlemm-dich-sexy/  

[NGA 105] - Wozu braucht die Menschheit Ultraschalltraining?Mehr Info: http://www.paulkliks.com/nga105Mit Stefanie Dölle aus München (http://www.wohlfuehl-effekt.de) habe ich mich über Ultraschalltraining unterhalten. Ich habe mich einfach gefragt, was zum Kuckuck Ultraschall im "Training" verloren hat. Ob und welchen Sinn Ultraschalltraining macht und ob damit tatsächlich wie von Geisterhand Deine Fettpölsterchen verschwinden können, erfährst du in dieser NGA Episode. Motivation Veränderung Neue Gewohnheiten Trainingsstart Fitter werden bauchfett reduzieren NacktGutAussehen Paul Kliks Fitnesspodcast NGA traumkörperDu kannst Dich immer noch nicht motivieren endlich Deine Ziele und Träume zu verfolgen? Ich verrate Dir, warum Du immer noch auf der Stelle trittst und wie Du Deine gewünschte Veränderung angehst. http://paulkliks.com/newsletter - Klicke hier, jetzt kostenlos anmelden und gratis Bonusmaterial einkassieren.  

VIDEO: Der unsichtbare Gorilla Wir glauben mehr Informationen alleine – mehr Wissen – würde alles ändern. Doch das, worauf es wirklich ankommt, entzieht sich häufig unserer Aufmerksamkeit. Vor einigen Jahren führten zwei Harvard-Forscher ein faszinierendes Aufmerksamkeits-Experiment durch. Ein Experiment, das Deinen Blick auf die Realität für immer verändern könnte… Shownotes: https://www.marathonfitness.de/psychologische-falle/

[NGA 097] - Zeitmanagement - Familie, Sport & Co: Du brauchst nicht viel Zeit, um dich zu bewegen Mehr Info: http://www.paulkliks.com/nga097 Sicher dir Raphael kostenlosen "Schlemm dich sexy" eBook http://raphaelkiemann.com/schlemm-dich-sexy/ Paul verrät Dir 7 vergessene, heiße Tipps, wie Du Dein Bauchfett wie Butter in der Pfanne schmelzen lässt. http://paulkliks.com/starte

[NGA 096] - Wichtige Gründe, warum Du ein Trainingstagebuch schreiben solltest. Mehr Info: http://www.paulkliks.com/nga096 Sicher dir Raphael kostenlosen "Schlemm dich sexy" eBook http://raphaelkiemann.com/schlemm-dich-sexy/ Paul verrät Dir 7 vergessene, heiße Tipps, wie Du Dein Bauchfett wie Butter in der Pfanne schmelzen lässt. http://paulkliks.com/starte

[NGA 095] - Was ist eigentlich diese Komfortzone? Mehr Info: http://www.paulkliks.com/nga095 Sicher dir Raphael kostenlosen "Schlemm dich sexy" eBook http://raphaelkiemann.com/schlemm-dich-sexy/ Paul verrät Dir 7 vergessene, heiße Tipps, wie Du Dein Bauchfett wie Butter in der Pfanne schmelzen lässt. http://paulkliks.com/starte

[NGA 094] - Prävention Deiner Gelenke Mehr Info: http://www.raphaelkiemann.com Sicher dir Raphael kostenlosen "Schlemm dich sexy" eBook http://raphaelkiemann.com/schlemm-dich-sexy/ Paul verrät Dir 7 vergessene, heiße Tipps, wie Du Dein Bauchfett wie Butter in der Pfanne schmelzen lässt. http://paulkliks.com/starte

[NGA 089] - Chia Samen als Powergels nutzen - Interview mit Sandra Rebenstorf Mehr Info: http://www.paulkliks.com/nga089 Motivation Veränderung Neue Gewohnheiten Trainingsstart Fitter werden bauchfett reduzieren calisthenics nürnberg powercube. Du kannst Dich immer noch nicht motivieren endlich Deine Ziele und Träume zu verfolgen? Ich verrate Dir, warum Du immer noch auf der Stelle trittst und wie Du Deine gewünschte Veränderung angehst. http://paulkliks.com/newsletter - Klicke hier, jetzt kostenlos anmelden und gratis Bonusmaterial einkassieren.

[NGA 086] - Lass dich hängen! Mehr Info: http://www.raphaelkiemann.de Motivation Veränderung Neue Gewohnheiten Trainingsstart Fitter werden bauchfett reduzieren calisthenics nürnberg powercube. Du kannst Dich immer noch nicht motivieren endlich Deine Ziele und Träume zu verfolgen? Ich verrate Dir, warum Du immer noch auf der Stelle trittst und wie Du Deine gewünschte Veränderung angehst. http://paulkliks.com/newsletter - Klicke hier, jetzt kostenlos anmelden und gratis Bonusmaterial einkassieren.

[NGA 084] - Coach Raphael stellt sich vor Mehr Info: http://www.raphaelkiemann.de Motivation Veränderung Neue Gewohnheiten Trainingsstart Fitter werden bauchfett reduzieren calisthenics nürnberg powercube. Du kannst Dich immer noch nicht motivieren endlich Deine Ziele und Träume zu verfolgen? Ich verrate Dir, warum Du immer noch auf der Stelle trittst und wie Du Deine gewünschte Veränderung angehst. http://paulkliks.com/newsletter - Klicke hier, jetzt kostenlos anmelden und gratis Bonusmaterial einkassieren.

[NGA 083] - Gesunde Lebensmittel - Wichtiges NGA Update Mehr Info: http://www.paulkliks.com/nga-folge-83 Alle Freeletics Infos unter http://paulkliks.com/freeletics Erstelle Dir Dein kostenloses Freeletics Konto hier: http://paulkliks.com/empfiehlt/freeletics Motivation Veränderung Neue Gewohnheiten Trainingsstart Fitter werden bauchfett reduzieren calisthenics nürnberg powercube. Du kannst Dich immer noch nicht motivieren endlich Deine Ziele und Träume zu verfolgen? Ich verrate Dir, warum Du immer noch auf der Stelle trittst und wie Du Deine gewünschte Veränderung angehst. http://paulkliks.com/newsletter - Klicke hier, jetzt kostenlos anmelden und gratis Bonusmaterial einkassieren.

[NGA 081] - NGA-Hörer Michael Homann (Michael Fettwech) im Transformations-Interview Mehr Info: http://www.paulkliks.com/nga-folge-81 http://paulkliks.com/ngafacebookgruppe Alle Freeletics Infos unter http://paulkliks.com/freeletics Erstelle Dir Dein kostenloses Freeletics Konto hier: http://paulkliks.com/empfiehlt/freeletics Motivation Veränderung Neue Gewohnheiten Trainingsstart Fitter werden bauchfett reduzieren calisthenics nürnberg powercube. Du kannst Dich immer noch nicht motivieren endlich Deine Ziele und Träume zu verfolgen? Ich verrate Dir, warum Du immer noch auf der Stelle trittst und wie Du Deine gewünschte Veränderung angehst. http://paulkliks.com/newsletter - Klicke hier, jetzt kostenlos anmelden und gratis Bonusmaterial einkassieren.

[NGA 080] - Calisthenics Nürnberg mit Tim Wacker & Max Warmuth (PowerCube) Mehr Info: http://www.paulkliks.com/nga-folge-80 Alle Freeletics Infos unter http://paulkliks.com/freeletics Erstelle Dir Dein kostenloses Freeletics Konto hier: http://paulkliks.com/empfiehlt/freeletics Motivation Veränderung Neue Gewohnheiten Trainingsstart Fitter werden bauchfett reduzieren calisthenics nürnberg powercube. Du kannst Dich immer noch nicht motivieren endlich Deine Ziele und Träume zu verfolgen? Ich verrate Dir, warum Du immer noch auf der Stelle trittst und wie Du Deine gewünschte Veränderung angehst. http://paulkliks.com/newsletter - Klicke hier, jetzt kostenlos anmelden und gratis Bonusmaterial einkassieren.

[NGA 079] - Wille vs. Glaube Mehr Info: http://www.paulkliks.com/nga-folge-79 Alle Freeletics Infos unter http://paulkliks.com/freeletics Erstelle Dir Dein kostenloses Freeletics Konto hier: http://paulkliks.com/empfiehlt/freeletics Motivation Veränderung Neue Gewohnheiten Trainingsstart Fitter werden bauchfett reduzieren. Du kannst Dich immer noch nicht motivieren endlich Deine Ziele und Träume zu verfolgen? Ich verrate Dir, warum Du immer noch auf der Stelle trittst und wie Du Deine gewünschte Veränderung angehst. http://paulkliks.com/newsletter - Klicke hier, jetzt kostenlos anmelden und gratis Bonusmaterial einkassieren.

[NGA 078] - Vegan Freeletics - Interview mit Christian Wenzel Mehr Info hier. Hier der Link zum LIVE Google Hangout. Mehr Infos zu Christian Wenzel findest Du auf seinem Freeletics Blog Alle Freeletics Infos hier. Erstelle Dir Dein kostenloses Freeletics Konto hier. Motivation Veränderung Neue Gewohnheiten Trainingsstart Fitter werden bauchfett reduzieren. Du kannst Dich immer noch nicht motivieren endlich Deine Ziele und Träume zu verfolgen? Ich verrate Dir, warum Du immer noch auf der Stelle trittst und wie Du Deine gewünschte Veränderung angehst. - Klicke hier, jetzt kostenlos anmelden und gratis Bonusmaterial einkassieren.

[NGA 077] - Eiweißshake mit Wasser oder Milch? Mehr Info: http://www.paulkliks.com/nga-folge-77 Motivation Veränderung Neue Gewohnheiten Trainingsstart Fitter werden bauchfett reduzieren. Du kannst Dich immer noch nicht motivieren endlich Deine Ziele und Träume zu verfolgen? Ich verrate Dir, warum Du immer noch auf der Stelle trittst und wie Du Deine gewünschte Veränderung angehst. http://paulkliks.com/newsletter - Klicke hier, jetzt kostenlos anmelden und gratis Bonusmaterial einkassieren.

[NGA 076] - Was ist Freeletics Mehr Info: http://www.paulkliks.com/nga-folge-76 Motivation Veränderung Neue Gewohnheiten Trainingsstart Fitter werden bauchfett reduzieren. Du kannst Dich immer noch nicht motivieren endlich Deine Ziele und Träume zu verfolgen? Ich verrate Dir, warum Du immer noch auf der Stelle trittst und wie Du Deine gewünschte Veränderung angehst. http://paulkliks.com/newsletter - Klicke hier, jetzt kostenlos anmelden und gratis Bonusmaterial einkassieren.

[NGA 075] - Die BAR-Methode Mehr Info: http://www.paulkliks.com/nga-folge-75 Motivation Veränderung Neue Gewohnheiten Trainingsstart Fitter werden bauchfett reduzieren. Du kannst Dich immer noch nicht motivieren endlich Deine Ziele und Träume zu verfolgen? Ich verrate Dir, warum Du immer noch auf der Stelle trittst und wie Du Deine gewünschte Veränderung angehst. http://paulkliks.com/newsletter - Klicke hier, jetzt kostenlos anmelden und gratis Bonusmaterial einkassieren.

[NGA 074] - Das große Geheimnis um das mysteriöse Wasser Mehr Info: http://www.paulkliks.com/nga-folge-74 Motivation Veränderung Neue Gewohnheiten Trainingsstart Fitter werden bauchfett reduzieren. Du kannst Dich immer noch nicht motivieren endlich Deine Ziele und Träume zu verfolgen? Ich verrate Dir, warum Du immer noch auf der Stelle trittst und wie Du Deine gewünschte Veränderung angehst. http://paulkliks.com/newsletter - Klicke hier, jetzt kostenlos anmelden und gratis Bonusmaterial einkassieren.

[NGA 073] - Wie kriegt man Bauchfett weg Mehr Info: http://www.paulkliks.com/nga-folge-73 Motivation Veränderung Neue Gewohnheiten Trainingsstart Fitter werden bauchfett reduzieren. Du kannst Dich immer noch nicht motivieren endlich Deine Ziele und Träume zu verfolgen? Ich verrate Dir, warum Du immer noch auf der Stelle trittst und wie Du Deine gewünschte Veränderung angehst. http://paulkliks.com/newsletter - Klicke hier, jetzt kostenlos anmelden und gratis Bonusmaterial einkassieren.

[NGA 072] - Paul erzählt aus dem Nähkästchen Mehr Info: http://www.paulkliks.com/nga-folge-72 Motivation Veränderung Neue Gewohnheiten Trainingsstart Fitter werden bauchfett reduzieren. Du kannst Dich immer noch nicht motivieren endlich Deine Ziele und Träume zu verfolgen? Ich verrate Dir, warum Du immer noch auf der Stelle trittst und wie Du Deine gewünschte Veränderung angehst. http://paulkliks.com/newsletter - Klicke hier, jetzt kostenlos anmelden und gratis Bonusmaterial einkassieren.

[NGA 071] - Ich würde gerne anfangen, warte aber grad noch auf den perfekten Moment Mehr Info: http://www.nacktgutaussehen.de/folge71 Du kannst Dich immer noch nicht motivieren endlich Deine Ziele und Träume zu verfolgen? Ich verrate Dir, warum Du immer noch auf der Stelle trittst und wie Du Deine gewünschte Veränderung angehst. http://paulkliks.com/newsletter - Klicke hier, jetzt kostenlos anmelden und gratis Bonusmaterial einkassieren. Motivation Veränderung Neue Gewohnheiten Trainingsstart Fitter werden bauchfett reduzieren.

[NGA 070] - Was ist das Ido Portal? Interview mit Raphael Kiemann Besuche Raphaels Webseite: http://www.raphaelkiemann.de Mehr Info: http://www.nacktgutaussehen.de/folge70 Du kannst Dich immer noch nicht motivieren endlich Deine Ziele und Träume zu verfolgen? Ich verrate Dir, warum Du immer noch auf der Stelle trittst und wie Du Deine gewünschte Veränderung angehst. http://paulkliks.com/newsletter - Klicke hier, jetzt kostenlos anmelden und gratis Bonusmaterial einkassieren.

[NGA 068] - Die besten Ganzkörperfitnessübung ohne Geräte Mehr Info: http://www.nacktgutaussehen.de/folge68 Du kannst Dich immer noch nicht motivieren endlich Deine Ziele und Träume zu verfolgen? Ich verrate Dir, warum Du immer noch auf der Stelle trittst und wie Du Deine gewünschte Veränderung angehst. http://paulkliks.com/newsletter - Klicke hier, jetzt kostenlos anmelden und gratis Bonusmaterial einkassieren.

Die effektivste Ganzkörper Fitnessübung ohne Geräte http://www.paulkliks.com/kontakt Mehr Info: http://www.nacktgutaussehen.de/folge67 Du kannst Dich immer noch nicht motivieren endlich Deine Ziele und Träume zu verfolgen? Ich verrate Dir, warum Du immer noch auf der Stelle trittst und wie Du Deine gewünschte Veränderung angehst. http://paulkliks.com/newsletter - Klicke hier, jetzt kostenlos anmelden und gratis Bonusmaterial einkassieren.

EMS Training steht für Elektromuskelstimulation Training. Diese Art des "Trainings" ist nicht unbekannt und wird seit vielen Jahren z.B. in der Physiotherapie genutzt. Alltagstauglich hat das EMS Training wohl vor ein paar Jahren eine Franchise Kette namens Bodystreet. Ich habe Serpil vom TanBody in München/Pasing besucht, ein kleines Personal Trainer Studio und habe mir dort das erste Mal die "Elektroweste" drübergestreift und einen Trainingseinheit getestet. Mit Helmut Schmidt (http://www.theater-schmidt.de) habe ich mich nach meiner Teststunde ausgetauscht und seine 1-jährige Bodystreet Erfahrung im NGA-Podcast festgehalten. Falls Du mit der Idee oder dem Gedanken spielst selbst mit EMS Training zu beginnen, dann hilft Dir vielleicht diese Folge bei Deiner Entscheidung. Eins ist sicher. Zum Thema EMS wird diese Folge nicht die einzige bleiben. Mehr Info: http://www.nacktgutaussehen.de/folge66 Du kannst Dich immer noch nicht motivieren endlich Deine Ziele und Träume zu verfolgen? Ich verrate Dir, warum Du immer noch auf der Stelle trittst und wie Du Deine gewünschte Veränderung angehst. http://paulkliks.com/newsletter - Klicke hier, jetzt kostenlos anmelden und gratis Bonusmaterial einkassieren.

[NGA 065] - My Home My Gym Stefan Weissgerber Du brauchst einen Trainingsplan für zuhause oder Ideen für Workouts wenn Du unterwegs bist und kein Trainingsequipment dabei hast? Stefan Weissgerber von "My Home My Gym" hat da vielleicht eine Lösung für Dich! Mehr Info: http://www.nacktgutaussehen.de/folge65 Du kannst Dich immer noch nicht motivieren endlich Deine Ziele und Träume zu verfolgen? Ich verrate Dir, warum Du immer noch auf der Stelle trittst und wie Du Deine gewünschte Veränderung angehst. http://paulkliks.com/newsletter - Klicke hier, jetzt kostenlos anmelden und gratis Bonusmaterial einkassieren.

[NGA 064] - Mark's Abschieds Q&A - Du fragst, Mark und Paul antworten Mark Maslow stürzt sich in neue Projekte und wird unseren eigenen NGA Regeln gerecht. Er fokusiert sich auf das, was im Moment am allermeisten Spaß bringt um in seinen neuen Projekten genauso erfolgreich zu werden, wie er es mit Leib und Seele für den NGA Podcast getan hat. Vielen Dank lieber Mark für Dein Engagement und weiterhin viel Erfolg für all Deine Projekte. Ich freue mich Dich in Zukunft als Gast im NGA Podcast begrüssen zu dürfen. Mehr Info: http://www.nacktgutaussehen.de/folge64 Du kannst Dich immer noch nicht motivieren endlich Deine Ziele und Träume zu verfolgen? Ich verrate Dir, warum Du immer noch auf der Stelle trittst und wie Du Deine gewünschte Veränderung angehst. http://paulkliks.com/newsletter - Klicke hier, jetzt kostenlos anmelden und gratis Bonusmaterial einkassieren.

Wie ein Golfleherer selbst trainiert und was für Trainings er Dir als Golfspieler empfielt, erfährst Du in dieser Nackt.Gut.Aussehen Episode. Auch Golflehrer Christof war nicht immer rank und schlank. Sein NGA-Geheimnis.... Mehr Info: http://www.nacktgutaussehen.de/folge61 Du kannst Dich immer noch nicht motivieren endlich Deine Ziele und Träume zu verfolgen? Ich verrate Dir, warum Du immer noch auf der Stelle trittst und wie Du Deine gewünschte Veränderung angehst. http://paulkliks.com/newsletter - Klicke hier, jetzt kostenlos anmelden und gratis Bonusmaterial einkassieren.

Für einen Berg-Trailrun braucht es ein etwas anderes Equipment, als das übliche Jogger Equipment. Harry Grubert teilt seinen großen Erfahrungsschatz mit uns, was er für Tools fürs Berglaufen verwendet. Mehr Info: http://www.nacktgutaussehen.de/folge58 Du kannst Dich immer noch nicht motivieren endlich Deine Ziele und Träume zu verfolgen? Ich verrate Dir, warum Du immer noch auf der Stelle trittst und wie Du Deine gewünschte Veränderung angehst. http://paulkliks.com/newsletter - Klicke hier, jetzt kostenlos anmelden und gratis Bonusmaterial einkassieren.

[NGA 056] - Masseaufbau vs. Definition: Trainierst Du richtig? Tipp: Am Ende dieser Folge gibt's eine Überraschung... Wer nackt gut aussehen will, braucht starke Muskeln. Ein starkes Muskelkorsett macht Dich nicht nur attraktiver, sondern auch leistungsfähiger, gesünder, zufriedener und jünger. Heute geht es um 2 seltsame Mechanismen im Muskelaufbautraining, die Du kennen solltest. Mit diesem Wissen verschaffst Du Dir einen “unfairen” Trainingsvorteil gegenüber anderen Sportlern. Mehr Info: www.nacktgutaussehen.de/folge56 www.marathonfitness.de www.motiviermich.com

Laufen kann dem ein oder anderen auf Dauer langweilig werden. So ist es Sportmotivator Harry Grubert auch gegangen. Nachdem er Sport zu seinem Beruf gemacht hat war das Hobby "Laufe" auf einmal weg. Und auch das monotone Laufen im Stadtpark, Runde für Runde, war einfach nur noch Langweilig. Es gibt tolle Möglichkeiten dem "Laufen" wieder Feuer einzuhauchen. Erfahre von Harry wie das geht. Mehr Info: http://www.nacktgutaussehen.de/folge55 Du kannst Dich immer noch nicht motivieren endlich Deine Ziele und Träume zu verfolgen? Ich verrate Dir, warum Du immer noch auf der Stelle trittst und wie Du Deine gewünschte Veränderung angehst. http://paulkliks.com/newsletter - Klicke hier, jetzt kostenlos anmelden und gratis Bonusmaterial einkassieren.

[NGA 050] - Warum Fitness das falsche Ziel ist Fitness ist ein katastrophales Ziel, fit werden ein fataler Vorsatz. Ich bin mir sicher, dass ich mit diesem Blogpost einigen Menschen auf die Füße treten werde, und es ist mein purer Ernst. Sicherlich, Fitness klingt nach einem fantastischen Ziel, fit werden nach einem tollen Vorsatz. Und genau deswegen kann Dich das Ziel “Ich will fit werden” völlig in die Irre führen. Zum Glück ist der Zeitpunkt – nämlich JETZT – perfekt, um das drohende Unheil noch einmal abzuwenden. Ich sage Dir wie und warum. Mehr Info: www.nacktgutaussehen.de/folge50 www.marathonfitness.de www.nacktgutaussehen.de

[NGA 048] - Goodbye, Hamsterrad Heute geht es einmal nicht um Training oder Ernährung, sondern darum, wie Du das Hamsterrad verlässt und ein Leben lebst, das es sich zu leben lohnt. Im Gespräch mit Markus Cerenak erzählt Mark Maslow, wie er das Hamsterrad verlassen hat und warum "Träumen" so wichtig ist. Mehr Info: www.nacktgutaussehen.de/folge48 www.marathonfitness.de www.markuscerenak.com

[NGA 046] - Die Macht von Gleichgesinnten Würdest Du im Urlaub von einer 12 Meter hohen Klippe ins Wasser springen, wenn es Dein/e beste/r Freund/in tut? Kennst Du Coach Mark’s kostenlosen 10-Tage-Kurs? Nein? Dann melde Dich heute auf http://www.marathonfitness.de dafür an (Anmeldemöglichkeit auf der linken Seite in der Sidebar). Du kannst Dich immer noch nicht motivieren endlich Deine Ziele und Träume zu verfolgen? Ich verrate Dir, warum Du immer noch auf der Stelle trittst und wie Du Deine gewünschte Veränderung angehst. http://paulkliks.com/newsletter - Klicke hier, jetzt kostenlos anmelden und gratis Bonusmaterial einkassieren.

[NGA 042] - Wie fühlst Du Dich beim träumen? Ohne diesen Trick bringt Dich der größte Traum auch nicht weiter. Kennst Du Coach Mark’s kostenlosen 10-Tage-Kurs? Nein? Dann melde Dich heute auf http://www.marathonfitness.de dafür an (Anmeldemöglichkeit auf der linken Seite in der Sidebar). TRAUMKÖRPER GESUCHT??? GRATIS Bodyweight Workout Videos von Coach Paul für Dich auf http://www.deintraumkoerper.de - Klicke hier, jetzt kostenlos anmelden.

[NGA 040] - Was ist Dein Traum? In der heutigen NGA Folge beschreibe ich Dir den meiner Meinung nach WICHTIGSTEN Aspekt, der Dich zu einem Gewinner macht und mit dem Du endlich Erfolge feiern wirst. Kennst Du Coach Mark’s kostenlosen 10-Tage-Kurs? Nein? Dann melde Dich heute auf http://www.marathonfitness.de dafür an (Anmeldemöglichkeit auf der linken Seite in der Sidebar). TRAUMKÖRPER GESUCHT??? GRATIS Bodyweight Workout Videos von Coach Paul für Dich auf http://www.deintraumkoerper.de - Klicke hier, jetzt kostenlos anmelden.

[NGA 038] - Warum bist Du glücklich Ein super einfacher Trick, mit dem Du Dich innerhalb von Sekunden wieder besser fühlst. Kennst Du Coach Mark’s kostenlosen 10-Tage-Kurs? Nein? Dann melde Dich heute auf http://www.marathonfitness.de dafür an (Anmeldemöglichkeit auf der linken Seite in der Sidebar). TRAUMKÖRPER GESUCHT??? GRATIS Bodyweight Workout Videos von Coach Paul für Dich auf http://www.deintraumkoerper.de - Klicke hier, jetzt kostenlos anmelden.

NGA [036] - Schon mal was geändert Ich habe mich gravierend verändert in der letzten Woche und habe blank gezogen. Ich bin beim #MOVEMBER mit dabei und versuche den ein oder anderen Euro mit viel Spaß an dieser Sache für einen tollen Zweck zu sammeln. Du kannst mich unterstützen, indem Du nur einen Euro unter folgendem Link spendest: Hier spenden: http://mobro.co/paulkliks Kennst Du Coach Mark’s kostenlosen 10-Tage-Kurs? Nein? Dann melde Dich heute auf http://www.marathonfitness.de dafür an (Anmeldemöglichkeit auf der linken Seite in der Sidebar). TRAUMKÖRPER GESUCHT??? GRATIS Bodyweight Workout Videos von Coach Paul für Dich auf http://www.deintraumkoerper.de - Klicke hier, jetzt kostenlos anmelden.

Das perfekte NGA Essen. Ein ganz simpler Ernährungs-Trick aus dem Coaching. Er hilft Dir, wenn Du Körperfett abbauen willst. Es geht um Makronährstoffe, und wie Du sie perfekt kombinierst. Wenn Du nur einen Satz aus diesem Podcast mitnimmst, dann diesen hier: Wenn Dir Fett und Kohlenhydrate Hand in Hand über den Weg laufen, nimm reißaus. That’s it.

Was hat diese abgedroschene Redewendung mit Deinem Traumkörper und nackt gut aussehen zu tun? Kennst Du Coach Mark’s kostenlosen 10-Tage-Kurs? Nein? Dann melde Dich heute auf http://www.marathonfitness.de dafür an (Anmeldemöglichkeit auf der linken Seite in der Sidebar). TRAUMKÖRPER GESUCHT??? GRATIS Bodyweight Workout Videos von Coach Paul für Dich auf http://www.deintraumkoerper.de - Klicke hier, jetzt kostenlos anmelden.

[NGA 033] - Hilft Ausdauersport beim Abnehmen oder nicht? Sicher kennst Du dazu Aussagen wie diese. Intervall-Training ist 9-mal besser, um Fett zu verbrennen als Ausdauertraining.” “Cardiotraining ist pure Zeitverschwendung, es kommt nur auf die Ernährung an.” “Bei intensiven Trainingseinheiten verbrennt man die meisten Kalorien nach dem Training.” Jede dieser Aussagen führt in die Irre! Cardiotraining hat in den letzten Jahren einen ziemlich schlechten Ruf bekommen. Es gibt nur noch wenige, die beispielsweise Langstreckenlauf als “Figurmacher” verteidigen. Wir stechen aus der Gruppe der Menschen heraus, die Ausdauertraining als Zeitverschwendung brandmarken. Ausdauersport hilft Dir, Fett abzubauen – wenn Du es strategisch richtig einsetzt…

[NGA 032] - Hast Du schon mal Deinen Kontoauszug angesehen??? Was hat Dein Kontoauszug mit "gesunder" Ernährung zu tun? Kennst Du Coach Mark’s kostenlosen 10-Tage-Kurs? Nein? Dann melde Dich heute auf http://www.marathonfitness.de dafür an (Anmeldemöglichkeit auf der linken Seite in der Sidebar). TRAUMKÖRPER GESUCHT??? GRATIS Bodyweight Workout Videos von Coach Paul für Dich auf http://www.deintraumkoerper.de - Klicke hier, jetzt kostenlos anmelden.

Essen ohne zuzunehmen? Dieser simple Trick eines Fitnessmodels erlaubt Dir, besondere Events zu genießen, ohne zuzunehmen. Weihnachten, Ostern, Hochzeiten, Geburtstage, Parties, Dates, Feste, Wochendtrips mit Freunden – you name it. Es gibt sie immer wieder, diese Gelegenheiten, in denen wir versucht sind, unsere Ernährungsgewohnheiten für ein oder zwei Tage über den Haufen zu schmeißen. Viele von uns machen sich beim und nach dem Feiern ein schlechtes Gewissen. Das mit dem schlechten Gewissen halte ich ohnehin für überflüssig – so oder so. 3-4 Tage bewusste Vorbereitung genügen, um dann für 1-2 Tage “essen ohne zuzunehmen”, wie mein Bekannter es nannte. Nimm das bitte nicht ZU wörtlich, ich kenne Menschen, die am Buffet einem Staubsauger Konkurrenz machen könnten. ABER: Du kannst Dir wesentlich mehr erlauben als sonst.

Ein einfach simpler Trick, wie Du Dich im Supermarkt "gesünder" ernähren kannst. Kennst Du Coach Mark’s kostenlosen 10-Tage-Kurs? Nein? Dann melde Dich heute auf http://www.marathonfitness.de dafür an (Anmeldemöglichkeit auf der linken Seite in der Sidebar). TRAUMKÖRPER GESUCHT??? GRATIS Bodyweight Workout Videos von Coach Paul für Dich auf http://www.deintraumkoerper.de - Klicke hier, jetzt kostenlos anmelden.

[NGA 029] - Es geht wieder NGA... Kennst Du Coach Mark’s kostenlosen 10-Tage-Kurs? Nein? Dann melde Dich heute auf http://www.marathonfitness.de dafür an (Anmeldemöglichkeit auf der linken Seite in der Sidebar). Wohnst Du in München? Hast Du Lust auf Training mit Frischluftgarantie??? Dann freut sich Coach Paul auf Deinen Besuch auf http://www.outdoor-fitness-bus.de

[NGA 028] Zu spät für NGA? 3 kugelsichere last-minute Strategien Zu spät für die NGA? Wir sagen: "Niemals!" Die Tage werden länger, der Schweinehund leiser, die Sonne heller, die Sportmöglichkeiten mehr, der Spaß an der Bewegung größer. Viele von uns tragen im Sommer gerne enganliegende, bequeme Klamotten. Wer in Winter und Frühling fleißig war, zeigt es. Und wer nicht ... auch. Ja, ... - mag sein, dass Du Deine Vorsätze hast schleifen lassen. - mag sein, dass Du Deinen Körper vernachlässigt hast. - aber verdammt noch mal: Wer hindert Dich daran, JETZT und HEUTE anzufangen? WIR bestimmt nicht. WIR sind fest davon überzeugt, dass jetzt der perfekte Zeitpunkt ist, um durchzustarten. Kennst Du Coach Mark’s kostenlosen 10-Tage-Kurs? Nein? Dann melde Dich heute auf http://www.marathonfitness.de dafür an (Anmeldemöglichkeit auf der linken Seite in der Sidebar). Wohnst Du in München? Hast Du Lust auf Training mit Frischluftgarantie??? Dann freut sich Coach Paul auf Deinen Besuch auf http://www.outdoor-fitness-bus.de/probetraining

[NGA 027] – 4 rätselhafte Paleo Mythen Was ist die Paleo Diät? Extrem vereinfacht ausgedrückt: Steinzeiternährung die artgerechte Ernährung für den Menschen: Viel Gemüse, hochwertige Tierprodukte, Obst, kein Getreide, keine Hülsenfrüchte. => 5 NGA Regeln http://bit.ly/10NUSRl Falls Du mehr zum Thema Paleo wissen möchtest, dann schreib uns gerne einen Kommentar. Darauf werden wir sehr gerne eingehen. Ich möchte in diesem Zusammenhang aber auch unbedingt auf den Podcast von Felix Olschewski http://bit.ly/14dRjEI an dieser Stelle hinweisen. Sein Podcast heißt Urgeschmack und diesen kann ich Dir nur empfehlen, wenn du mehr zum Thema Paleo erfahren möchtest. 4 Paleo Mythen im Überblick - Mythos 1: Paleo ist Low Carb - Mythos 2: Paleo ist teuer - Mythos 3: Es gibt nur die eine Paleo Ernährungsweise - Mythos 4: Mit Paleo werde ich schlank! Kennst Du Coach Mark’s kostenlosen 10-Tage-Kurs? Nein? Dann melde Dich heute auf http://www.marathonfitness.de dafür an (Anmeldemöglichkeit auf der linken Seite in der Sidebar). Wohnst Du in München? Hast Du Lust auf Training mit Frischluftgarantie??? Dann freut sich Coach Paul auf Deinen Besuch auf http://www.outdoor-fitness-bus.de

[NGA 026] – Kennst Du das Geheimnis starker, fitter, ausdauernder Muskeln? Fitnessmodel, Sprinter oder Marathonläufer - welcher Typ möchtest Du sein? Wusstest Du, dass das Geheimnis tief in Deiner Muskelstruktur verborgen liegt? Wenn Du verstanden hast, was Muskuläre Fitness ausmacht kannst Du auch Dein Training darauf anpassen. Vielleicht hast Du Dir eine dieser Fragen bereits gestellt: - Warum gibt es Menschen, die schneller Muskeln aufbauen als andere? - Warum gibt es Menschen, die mit weniger Training schneller und länger laufen können? - Welche Rolle spielen unsere Gene? Hätte Schwarzenegger mit dem passenden Training vom Muskel- zum Marathonmann werden können? - Welche Muskelfasern sollte ich trainieren, um mein Ziel schnellstmöglich zu erreichen? Heute bringen wir Dir ein faszinierendes Element Deiner Fitness näher und es wird Dich überraschen, dass die Gene zwar einiges, aber noch lange nicht alles ausmachen. Kennst Du Coach Mark’s kostenlosen 10-Tage-Kurs? Nein? Dann melde Dich heute auf http://www.marathonfitness.de dafür an (Anmeldemöglichkeit auf der linken Seite in der Sidebar). Wohnst Du in München? Hast Du Lust auf Training mit Frischluftgarantie??? Dann freut sich Coach Paul auf Deinen Besuch auf http://www.outdoor-fitness-bus.de

[NGA 25] - Der NGA-Tipp für 2013 - Sling Training Was ist Sling Training? Training an einem Seilsystem bei dem Du an Deiner Körperstabilität (vorrangig Rumpfstabilität) arbeitest. Sling Trainer Schritt für Schritt erklärt: - Stell Dir einfach vor, Du schmeißt eine lange Schnur über einen Ast, an den Enden der Seile sind griffe. - Jetzt hältst Du die Griffe mit ausgestreckten Armen fest und gehst mit den Füssen soweit nach vorne, bis du beispielsweise direkt unter dem Ast liegst. - Nur um Deinen Körper in dieser Postion von Scheitel bis Ferse in einer ganz geraden Linie zu halten, benötigst Du ziemlich viel Körperspannung. - Wenn Du jetzt auch noch beginnst Deinen Körper nach oben zu ziehen, wird das ganze noch anstrengender. Das coole dabei ist, dass wenn Du jetzt mit den Füssen wieder nach hinten gehst, wird das Ranziehen wieder einfach. Auf diesem Gesetz der Schwerkraft beruht das Sling Training. Absolut jeder kann unterschiedlich viele Übungen in unterschiedlichen Intensitäten durchführen. Vorteile eines Sling Trainers: - Sehr leicht und klein (für urlaub oder Geschäftsreisen) - Ortsunabhängig - Training in Muskelketten (Wasserkasten aus dem Kofferraum heben) - Kompakte Trainingseinheiten durch schnelle Verstellbarkeit der Intensität (Bsp: Rudern) - Kinderleichte Anbringen (indoor wie outdoor) - Hoher kalorischer Verbrauch beim Training möglich durch die hohe Anzahl an aktivierten Muskelfasern Für wen ist Sling Training geeignet? Es kommt auf dein Ziel drauf an! Hör in den Podcast rein, dort quatschen wir genau über dieses Thema. Was für Unterschiede gibt es bei Sling Trainern? - Das TRX ist ein Seil (genauer gesagt ein Band) das in der Mitte fixiert ist. - Der aeroSling ist ein Seil (wie es auch beim Klettern verwendet wird), welches um eine Umlenkrolle läuft - Der aeroSling ist entsprechend Deiner Bedürfnisse anpassbar. An Karabiner kann verschiedenes Equipment einfach montiert werden. Vorteil: Mit der Verbesserung Deiner Fitness steigt auch Deine Anforderung an den Sling Trainer. Lass uns gerne über das Thema Sling Training diskutieren. Gerne auf dem Blog des Outdoor Fitness Busses. http://outdoor-fitness-bus.blogspot.de/2013/05/sling-trainer.html Kennst Du Coach Mark’s kostenlosen 10-Tage-Kurs? Nein? Dann melde Dich heute auf http://www.marathonfitness.de dafür an (Anmeldemöglichkeit auf der linken Seite in der Sidebar). Wohnst Du in München? Hast Du Lust auf Training mit Frischluftgarantie??? Dann freut sich Coach Paul auf Deinen Besuch auf http://www.outdoor-fitness-bus.de

[NGA 024] - Heißhunger auf Süßes? 7 ungewöhnliche Tricks mit Sofortwirkung Heißhunger auf Süßes? Willkommen im Club. Es ist spät, vielleicht bist Du müde und gestresst. Deine Gedanken kreisen um die Packung UNGLAUBLICH leckere Eiscreme in Deinem Tiefkühlfach. Auf einmal ist Dein Verstand wie ausgeschaltet und ... schwupps ... ehe Du Dich versiehst, ist die GANZE Packung leer. Dann erst kommt das schlechte Gewissen, die Zucker- und Fettration, die Du Dir soeben gegönnt hat, wirft Dich definitiv einige Tage auf Deinem NGA-Fahrplan zurück. Du suchst nach einer Lösung. Wir haben sie heute für Dich im Gepäck. Genauer 7 Lösungen. 7 ungewöhnliche Tricks, wie Du Dich selbst überlistest und Deinen Heißhunger auf Süßes in den Griff bekommst. Einfürallemal. Wir freuen uns auf Dich! Deine NGA-Coaches, Mark und Paul P.S.: Wenn Dir unser Podcast gefällt und Du etwas zurückgeben möchtest, dann gib uns Deine Bewertung auf iTunes https://itunes.apple.com/de/podcast/nacktgutaussehen-dein-fitness/id588902471?mt=2 und schreib etwas Witziges dazu - wir werden Dir für immer dankbar sein! Kennst Du Coach Mark’s kostenlosen 10-Tage-Kurs? Nein? Dann melde Dich heute auf http://www.marathonfitness.de dafür an (Anmeldemöglichkeit auf der linken Seite in der Sidebar). Wohnst Du in München? Hast Du Lust auf Training mit Frischluftgarantie??? Dann freut sich Coach Paul auf Deinen Besuch auf http://www.outdoor-fitness-bus.de

NGA [023] - Umschalten auf Fettverbrennung in 10 Minuten? Lass uns ein Spiel machen: Stimmt oder stimmt nicht? Wer obszön schnell Fettverbrennen will, muss Stunden auf dem Cardiogerät ackern!" Wir sind der festen Überzeugung: "Stimmt nicht!" Und wir haben Beweise für Dich in der NGA-Sporttasche. Heute erfährst Du: - Warum 15 Minuten Intervalltraining (oder weniger) genügen, um so viel Fett zu verbrennen wie bei 45 Minuten Cardiotraining. - Was es mit dem ominösen HIIT High Intensitiy Interval Training auf sich hat. - Wie Du den HIIT perfekt in Dein Workout integrierst. - Was Du dazu jetzt tun musst! Wir freuen uns auf Dich! Deine NGA Coaches Mark und Paul PS: Einen Gymboss Timer findest Du auf http://www.gymbossdeutschland.de Android App: Circuit Training Assistant - http://goo.gl/ZHHXn iPhone App: Interval Timer - For Fitness and Workouts - http://goo.gl/y0sXF Kennst Du Coach Mark’s kostenlosen 10-Tage-Kurs? Nein? Dann melde Dich heute auf http://www.marathonfitness.de dafür an (Anmeldemöglichkeit auf der linken Seite in der Sidebar). Wohnst Du in München? Hast Du Lust auf Training mit Frischluftgarantie??? Dann freut sich Coach Paul auf Deinen Besuch auf http://www.outdoor-fitness-bus.de

NGA [022] - Erfolgsgeschichten- Wie 54 Kilo in 4 Monaten schmolzen Wow! Wir sind absolut begeistert! 54 Kilogramm. 216 Päckchen Butter. Soviel Gewicht haben 5 unserer Hörer abgenommen, seitdem wir mit NGA on air gingen. Heute lassen wir, Deine NGA Coaches Mark und Paul diese Hörer zu Wort kommen, damit sie Dich inspirieren auf Deinem Weg zum Nackt gut Aussehen. Möglicherweise springt der Funke bei der ersten, vielleicht auch bei der zweiten Story auch auf Dich über. Möglicherweise gehst Du jetzt den ersten oder nächsten Schritt zu Deinem Ziel noch motivierter an. Was Dein Thema ist, ist dabei nicht wichtig. Abnehmen? Muskeln aufbauen? Die Ausdauer verbessern? Egal. Es geht ums Dranbleiben. Was ist Deine Geschichte? Diskutiere mit uns, teile uns Deine Geschichte mit, schreib einen Kommentar. Die Diskussion ist bei Mark auf MarathonFitness.de im vollen Gange - hier http://www.marathonfitness.de/2013/05/nackt-gut-aussehen-erfolgsgeschichten beiteiligst Du Dich. Kennst Du Coach Mark’s kostenlosen 10-Tage-Kurs? Nein? Dann melde Dich heute auf http://www.marathonfitness.de dafür an (Anmeldemöglichkeit auf der linken Seite in der Sidebar). Wohnst Du in München? Hast Du Lust auf Training mit Frischluftgarantie??? Dann freut sich Coach Paul auf Deinen Besuch auf http://www.outdoor-fitness-bus.de

NGA [021] - Machen Kartoffeln Dich fett? Micha liebt Kartoffeln in allen Varianten: Bratkartoffeln, Salzkatoffeln, ... you name it. Da Kartoffeln kohlenhydratreich sind, fragt er sich, inwiefern Kartoffeln ihm dabei helfen können, sein Ziel - NGA - zu erreichen. Tolle Frage, Micha! Glaub uns, wir lieben Kartoffeln auch. Und es gibt einige Dinge, die Du beachten solltest, wenn Du zum nächsten Sommer NGA willst. Wir geben Dir unsere ungeschminkte Einschätzung: - Was passiert wirklich in Deinem Körper, wenn Du Kartoffeln isst? - Warum Kalorien keine Rolle spielen. - Warum Hormone die NGA-Trigger sind und wie Du das "Schlüsselhormon" zu Deinem Freund machst - und welche Rolle Kartoffeln dabei spielen. - 3 Dinge, die Du definitiv angehen solltest. Podcast abonniert, Ton an, wir freuen uns auf Dich! Kennst Du Coach Mark’s kostenlosen 10-Tage-Kurs? Nein? Dann melde Dich heute auf http://www.marathonfitness.de dafür an (Anmeldemöglichkeit auf der linken Seite in der Sidebar). Wohnst Du in München? Hast Du Lust auf Training mit Frischluftgarantie??? Dann freut sich Coach Paul auf Deinen Besuch auf http://www.outdoor-fitness-bus.de

NGA [020] – Wie viele Situps machen ein Sixpack? In den vergangenen Wochen und Monaten erreichten uns unzählige spannende Fragen von Hörern, die wie Du NGA - Nackt Gut Aussehen wollen! Grund genug, uns eine oft gestellte Frage vorzunehmen, mit der sich viele NGA-Aspiranten regelmäßig ins Knie schießen. Sie investieren viel zu viel Zeit ins falsche Training. Heute wollen wir einfürallemal Klarheit schaffen: Kann ich am Bauch besser abnehmen, wenn ich mehr Situps mache?" Wir sagen Dir: - Warum diese Frage nicht nur verkehrt, sondern auch tückisch ist. - Was Du Dich statt dessen lieber fragen solltest. - Was Du tun kannst, um das Sixpack schnell Wirklichkeit werden zu lassen. - Welche populären Lügen regelmäßig zum Thema Sixpack verbreitet werden, warum sie Humbug sind und was Du stattdessen tun solltest. Podcast abonniert, Ton an, wir freuen uns auf Dich! Paul und Mark, Deine Coaches von www.nacktgutaussehen.de. Kennst Du Coach Mark’s kostenlosen 10-Tage-Kurs? Nein? Dann melde Dich heute auf http://www.marathonfitness.de dafür an (Anmeldemöglichkeit auf der linken Seite in der Sidebar). Wohnst Du in München? Hast Du Lust auf Training mit Frischluftgarantie??? Dann freut sich Coach Paul auf Deinen Besuch auf http://www.outdoor-fitness-bus.de

Sind 3 Kilo Gewichtsabnahme in 3 Wochen jetzt zuviel oder zu wenig? Im großen Ganzen gehen hier die Meinungen ganz schön auseinander. Was die Ausage unserer NGA-Experten dazu ist, findest Du in dieser Podcast-Folge: - Wie setzt sich Dein Körpergewicht zusammen - was geht beim Abnehmen verloren? - Was bedeutet es, Muskelmasse während des Abnehmens zu reduzieren? - Erfolgreich NGA! Reduzierung von Körperfett = Freilegen Deiner Mukkis Zur Erinnerung: Folge der Empfehlung unserer 5-Schritte-Regel Unsere Coaches Paul und Mark, helfen Dir effektiv zum NGA-Erfolg zu kommen … Zieh’s Dir rein!!! Mehr Infos auch unter: www.nacktgutaussehen.de Kennst Du Coach Mark’s kostenlosen 10-Tage-Kurs? Nein? Dann melde Dich heute auf http://www.marathonfitness.de dafür an (Anmeldemöglichkeit auf der linken Seite in der Sidebar). Besuche Coach Paul biete Dir auf seinem Blog eine kostenlose Mitgliedschaft im Coaching Club. Infos zum kostenlosen Coaching Club erhältst Du unter http://www.ernaehrungsquatsch.de/nga-member.

Du erinnerst Dich noch an das Stichwort:”Wer zwei Hasen jagt, wird keinen fangen”? In dieser Folge dreht sich alles um das Thema Körperfettanteil. Coach Mark & Coach Paul begleiten Dich thematisch durch folgende Schwerpunktthemen: Wie schlank sollte ich sein, um gleichzeitig gesund zu bleiben? - Körperfettanteil = Ausdruck Deiner Lebensweise - Was ist gesund, was ist ungesund? - Modelle zur Bestimmung des idealen Körperfettanteils NGA - DEIN Fitness-Podcast mit Coach Paul, Coach Mark und Michi Kastl. Kennst Du Coach Mark’s kostenlosen 10-Tage-Kurs? Nein? Dann melde Dich heute auf http://www.marathonfitness.de dafür an (Anmeldemöglichkeit auf der linken Seite in der Sidebar). Besuche Coach Paul biete Dir auf seinem Blog eine kostenlose Mitgliedschaft im Coaching Club. Infos zum kostenlosen Coaching Club erhältst Du unter http://www.ernaehrungsquatsch.de/nga-member.

Soviel vorweg …. natürlich sind Obst und Gemüse gesunde Nahrungsmittel und absolut empfehlenswert, um Dein Projekt NGA zu einem Erfolg werden zu lassen! Dennoch ist es gut zu wissen, was so im “Grünzeug” steckt - Coach Paul und Coach Mark geben Dir wie immer viel Background um das gesamte Bild sehen zu können - zieh’s Dir rein! - Wieviel Power steckt im Obst? - Wie stellt sich die Zusammensetzung der einzelnen Bausteine dar? - Echt??? Krass! Da ist Zucker drin?! - Wieviel Obst sollte man am Tag essen? - Ist Obsalat am Abend OK? Mehr Infos auch unter: http://www.nacktgutaussehen.de Kennst Du Coach Mark’s kostenlosen 10-Tage-Kurs? Nein? Dann melde Dich heute auf http://www.marathonfitness.de dafür an (Anmeldemöglichkeit auf der linken Seite in der Sidebar). Besuche Coach Paul biete Dir auf seinem Blog eine kostenlose Mitgliedschaft im Coaching Club. Infos zum kostenlosen Coaching Club erhältst Du unter http://www.ernaehrungsquatsch.de/nga-member.

“Jage immer erst einen Hasen zur Zeit!”, das war bereits ein Ratschlag unserer Coaches, damit NGA zu Deinem persönlichen Erfolg wird - erinnerst Du Dich? Unsere NGA-Experten Paul und Mark zeigen Dir in dieser Folge, warum und vor allem, wie Du richtig fokussierst und warum zu viele Jäger der Hasen Tod sind: - Miss Deinen Körperfettanteil - Konzentriere dich darauf, konsequent Fett abzubauen - Miss die Umfänge an Deinem Körper, um Fortschritte festzustellen Viel Spaß beim Anhören dieser Folge und nicht vergessen “falscher Hase” ist nicht nur etwas zum Essen :) NGA - DEIN Fitness-Podcast mit Coach Paul, Coach Mark und Michi Kastl. Kennst Du Coach Mark’s kostenlosen 10-Tage-Kurs? Nein? Dann melde Dich heute auf http://www.marathonfitness.de dafür an (Anmeldemöglichkeit auf der linken Seite in der Sidebar). Besuche Coach Paul biete Dir auf seinem Blog eine kostenlose Mitgliedschaft im Coaching Club. Infos zum kostenlosen Coaching Club erhältst Du unter http://www.ernaehrungsquatsch.de/nga-member.