Podcasts about abnehmens

"Hi Chris! Ich bin 54 Jahre und möchte gerne endlich einige lästige Kilos loswerden und mich wieder wohler fühlen! Aber im Alter geht das halt nicht mehr!"Diese Nachricht hat mich dazu bewegt diese ROC-TV-Folge zu machen.Es gibt Grundprinzipien des Abnehmens, die altersunabhängig gelten.Welche das sind und wie man auch 50+ abnehmen kann, sehen wir uns in dieser Folge an.Die wichtigsten Stellen in diesem Video:00:00 - Intro 02:09 - Vorteile eines normalgewichtigen Körpers05:50 - 3 Kernfaktoren für Gewichtsverlust14:03 - Fazit15:08 - Die 4 Säulen der GesundheitIch freue mich auf Dein Feedback in den Kommentaren und sende feinste Grüße,Chris "The ROC"

In dieser Folge geht es heiß her, denn die großartige Comedian Ingrid Kühne ist zu Gast! Gemeinsam plaudern wir über Gott und die Welt, nehmen dabei kein Blatt vor den Mund und springen fröhlich von einem Thema zum nächsten – von den kleinen Stolpersteinen des Alltags bis hin zu den wirklich großen Herausforderungen im Leben. Natürlich darf dabei auch der Humor nicht fehlen, denn Ingrid zeigt uns, wie man selbst die schwersten Themen mit einer ordentlichen Prise Leichtigkeit würzen kann. Und ja, wir sind auch auf das Thema Gewicht und die damit verbundenen Problemchen zu sprechen gekommen – aber keine Sorge, mit Ingrids Lache und meinem klaren Blick bleibt es locker und motivierend. Egal ob es um die Tücken des Abnehmens, die kleinen Sünden im Alltag oder die Frage geht, wie man sich selbst treu bleibt: Diese Folge ist ein Mix aus Spaß, Ehrlichkeit und klaren Worten. Also, schnall dich an und lass dich von Ingrids Humor anstecken – Lachmuskelkater garantiert!

In dieser Folge erwartet dich ein inspirierendes Gespräch mit Dirk von 'Abspecken kann jeder'. Seit über 11 Jahren unterstützt Dirk Menschen dabei, ihr Wunschgewicht zu erreichen und ihr Mindset zu stärken – ganz ohne Samthandschuhe, sondern mit Klartext und einer ordentlichen Portion Herzblut. Er selbst hat den steinigen Weg des Abnehmens hinter sich: Nach dem Verlust von 20 Kilogramm stand für ihn fest, dass es noch mehr zu gewinnen gibt. Der Weg in die Selbstständigkeit war nicht einfach, doch Dirk zeigt dir, warum Durchhaltevermögen und klare Worte der Schlüssel zum Erfolg sind. Du erfährst aus erster Hand, wie Dirk es geschafft hat, nicht nur seine Kilos, sondern auch alte Zweifel abzulegen und sich als Coach zu etablieren. Mit Leidenschaft und Ehrlichkeit erzählt er, wie er sich in die Selbstständigkeit gekämpft hat – und dabei nie den Wunsch aufgegeben hat, Menschen auf ihrem Weg zu einem gesünderen Leben zu begleiten. Freu dich auf eine Folge voller wertvoller Einblicke und motivierender Tipps, die dir zeigen, dass Abnehmen nur der Anfang sein kann!

Ein Podcast von und mit Kedo Rittershofer. Leichter abnehmen - geht das überhaupt? Fällt es Dir schwer, überschüssige Pfunde dauerhaft loszuwerden? Hast Du schon erlebt, dass herkömmliche Diäten und Trainingsprogramme bei Dir keine langfristigen Erfolge bewirken? In dieser Folge gehe ich dem Rätsel des Abnehmens auf den Grund. Du erfährst, warum es oft so schwer ist, abzunehmen und wie Du das Problem lösen kannst. Freue Dich auf interessante Einsichten, persönliche Geschichten und einen Weg zur Transformation der „Abnehmsperre“.

In der heutigen Podcast-Episode habe ich Maren in einem Live-Coaching zu Gast

In dieser Folge unterhalte ich mich mit Coach und Trainerin Verena Nabrotzky über ihr Thema "Von Fremdbestimmt zu Selbstbestimmt". Gemeinsam betrachten wir dieses Thema sowohl in Bezug auf das Leben allgemein als auch auf den Bereich des Abnehmens. Auf meiner Website findest du weitere Informationen zu meinem Konzept oder kannst dich für ein kostenloses Beratungsgespräch mit mir persönlich eintragen: www.bennomasemann.de LinkedIn: www.linkedin.com/in/benno-masemann Instagram: www.instagram.com/benno_masemann Facebook: www.facebook.com/benno.masemann Youtube: www.youtube.com/channel/UCSSCVAgnnGmWfkxd9lc29-A

Der Wunsch nach einer schlanken Figur endet für viele in einem scheinbar endlosen Karussell, in dem eine Diät die nächste jagt und auf jede Phase des Abnehmens rasch eine Zunahme folgt. So erging es auch Nathalie, bevor sie mit dem Konzept „Abnehmen ohne Kalorienzählen“ endlich ihren Weg fand. In diesem Interview sprechen wir vor allem über die zahlreichen positiven Nebeneffekte, die Nathalie durch den Ansatz einer nachhaltigen Ernährungsumstellung auf ihrem Weg zur Abnahme erfahren durfte.

Viele Frauen kämpfen mit dem so genannten Hormonbauch: das hartnäckige Bauchfett, dass trotz gesunder Ernährung und dem richtigen Training einfach nicht verschwinden will und alle Versuche des Abnehmens scheitern. Und das kann so frustrierend sein. Obwohl man alles richtig macht nehmen wir eh zu, als dass wir abnehmen. Aber woran liegt das und was hilft wirklich gegen dieses hartnäckige Bauchfett?In den Wechseljahren und der Menopause spielen unsere Hormone verrückt:Östrogen, Progesteron, Testosteron, unsere Hormone der Schilddrüse (TSH, T3, T4), Leptin. Diese Hormonschwankungen haben Auswirkungen auf uns und auch unser Bauchfett. Und wusstest du, dass unsere Hormone auch unsere Darm und unsere Schilddrüse beeinflussen?Aber was haben die Hormone: Östrogen, Progesteron, Testosteron, Leptin, TSH, T3 und  T4 mit unserem Bauchfett zu tun? Gibt es einen Hormonbauch? Warum kannst du in den Wechseljahren und der Menopause nur so unfassbar schwer abnehmen?Was haben die Hormone mit einem gesunden Darm und Autoimmunerkrankungen zu tun?Und warum ist die Hormonersatz Therapie (HRT) nicht die einzige Lösung?Das alles verrate ich in dieser Podcast EpisodeViel Spass beim hören,Deine Mimi Lawrence********Werbepartner:DM SPORTNESS: Klicke hierEiweiß-Shake Pulver 90 | Proteinriegel 50%, Crispy White Chocolate GeschmackBraineffect: Code: MimiGut Care | Hormone Balance KapselnInstagram @mimilawrencefitnessYoutube: MIMI LAWRENCE FitnessWebseite: mimilawrence.comTik Tok @mimilawrencefitness

Eine Diät durchzuziehen ist nicht gerade leicht. Noch schwieriger wird es, wenn man es nicht richtig macht. In dieser Episode geht es um die zwei größten Fehler, die du während des Abnehmens vermeiden solltest: ein zu hohes Kaloriendefizit und zu wenig Proteine. Jan's Verdauungs-Ratgeber und Blähbauch-Guide*: https://amzn.to/3tWPy4u Hast du eine Frage zum Thema Ernährung (z. B. Kohlenhydrate, Kalorien, Fett, Protein, Verdauung, Darmgesundheit, Blähbauch, Diäten, Abnehmen, Fasten, Supplements etc.), dann schreib uns an: heisserpodcast@gmail.com *Das ist ein Affiliate-Link. Es entstehen für dich keine Mehrkosten, allerdings hilfst du uns, weiterhin wöchentlich kostenlose Podcast-Episoden aufzunehmen und unsere Kosten zu decken.

In der Podcastfolge tauchen wir tief in die emotionalen und sozialen Auswirkungen ein, die unser Körpergefühl auf unsere Beziehungen haben kann. Ich beleuchte, wie das eigene Selbstbild – geprägt durch unser Gewicht und unsere Körperwahrnehmung – unsere intimsten Beziehungen beeinflussen kann.Wir beginnen mit der Geschichte einer Kundin, die offenbart, wie ihr Unbehagen mit ihrem eigenen Körper ihr Liebesleben und ihre Ehe beeinträchtigt. Diese persönliche Erzählung dient als Ausgangspunkt für eine tiefgreifende Diskussion über die oft unterschätzte Macht unseres Selbstbildes. Ich erkläre, wie eine Diskrepanz zwischen unserem inneren Selbst und unserem äußeren Erscheinungsbild zu einem Gefühl der Unzufriedenheit führen kann, das weit über die Waage hinausgeht.Diese Folge geht der Frage nach, warum wir uns in unserem Körper unwohl fühlen, selbst wenn die Veränderungen, die wir erleben, natürlich und oft unvermeidlich sind. Ich spreche darüber, wie sich unser Leben und unsere Aktivitäten im Laufe der Zeit verändern und wie dies unser Selbstbild beeinflusst. Von der aktiven Jugend bis hin zu einem möglicherweise weniger aktiven Erwachsenenalter – ich zeige auf, wie diese Veränderungen unser Selbstwertgefühl und unsere Beziehungen beeinflussen können.Außerdem diskutiere ich, wie gesellschaftliche Ideale und Druck unser Selbstbild formen und wie wir lernen können, uns selbst und unseren Körper zu akzeptieren. Diese Folge bietet nicht nur Einblicke in die psychologischen Aspekte des Abnehmens und der Körperakzeptanz, sondern auch praktische Tipps, wie du beginnen kannst, dein Selbstbild positiv zu verändern und dich in deinem Körper wohler zu fühlen.Freue dich auf viele weitere Tipps und Tricks, die ich in dieser Folge mit dir teilen werde, um dein Körpergefühl zu verbessern und deine Beziehungen zu stärken. ▬ MEHR VON MIR ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬► Du möchtest Dich unverbindlich beraten lassen?Dann buche Dir einen Termin bei mir:https://calendly.com/marcus-milarov/kennenlerngespraech► Website: https://marcus-milarov.de► KOSTENLOSE VIDEOPRÄSENTATIONWarum scheitern über 90% der Leute an herkömmlichen Diäten? Was entscheidet wirklich darüber, ob du die Kilos loswirst oder sie wie ein bockiges Haustier an dir kleben bleiben? Erfahre es in diesem Video.https://marcus-milarov.de/warum-wir-nicht-einfach-abnehmen► STOFFWECHSELTESTSo steht es um Deinen Stoffwechsel! Verstehe die Besonderheiten Deines Stoffwechsels und bringe Deine Fettverbrennung auf das nächste Level!https://marcus-milarov.de/stoffwechseltest► GRATIS - VIDEOKURS "Stoffwechsel Shortcuts"Erfahre, wie man mithilfe einer Stoffwechsel-Optimierung mehr Energie und Wohlbefinden erhält und damit mehr Zeit für sich & seine Familie hat.https://marcus-milarov.de/gratis-kurs

Entdecke in dieser Episode des 'Athlet des Lebens' Podcasts, wie nachhaltiges Abnehmen weit über das bloße Zählen von Kalorien hinausgeht. Unser Gast Marina Lommel (Ernährungswissenschaftlerin und CEO von Foodpunk) und Thomas tauchen tief in die Kunst ein, wie du deinen Körper verstehst, ihn mit der richtigen Ernährung nährst und eine Balance findest, die dauerhafte Ergebnisse ermöglicht. Erfahre, wie die Integration von Wissenschaft und Lebensstiländerungen zu einem ganzheitlichen Ansatz für Gesundheit und Fitness führt. Lass dich von Expertenmeinungen, Erfolgsgeschichten und praktischen Tipps inspirieren, die dir helfen, deine Ziele zu erreichen und eine neue Beziehung zum Essen aufzubauen.

In dieser neusten Folge beschäftigen wir uns wieder mit dem Thema Blutwerte und wie sie Einblicke in Deinen Abnehmerfolg bieten können. Angesichts der Wichtigkeit dieses Themas und des bestehenden Informationsbedarfs haben wir die Episode in zwei Teile aufgeteilt. In der letzten Folge #38 ging es darum, warum es überhaupt sinnvoll ist, Blutwerte im Kontext des Abnehmens zu überprüfen, und wie wir eine solche Blutanalyse anschließend interpretieren können. Heute gehen wir spezifischer auf bestimmte Nährstoff- und Hormongruppen ein und erklären wie sie den Erfolg beim Abnehmen beeinflussen. Außerdem geben wir Tipps, worauf Du bei Deiner nächsten Blutabnahme unbedingt achten solltest, wie Du die richtigen Nahrungsergänzungsmittel findest und welche Nahrungsergänzungsmittel auch ohne Blutbild Teil Deiner tägliche Routine sein dürfen. Alles Liebe und viel Freude beim Hören der Episode! _ Wenn Du noch mehr über uns erfahren möchtest, dann schau' doch mal hier vorbei: - Unsere Webseite: www.si-ernaehrungsinstitut.de - Instagram: @si_ernaehrungsinstitut - Oder schreib' uns direkt per E-mail an: ich-kann-abnehmen@si-ernaehrungsinstitut.de Alles Liebe Isabell & Volker

Erfahre in dieser Folge, wie eine Kombination aus realistischen Zielen, ausgewogener Ernährung und gesundem Lebensstil dir helfen kann, effektiv und nachhaltig abzunehmen

Ein frohes neues Jahr, liebe Never Minders! Wir starten 2024 mit einer Bonusfolge, die Fanny zusammen mit Serdar Deniz für seinen Podcast "FettUcation" aufgenommen hat. Es geht um die Frage, wie man sich gute Ziele setzt, Rückschläge verkraftet, mental stark bleibt auch bei Hindernissen – und dabei so wohlwollend und geduldig mit sich selbst umgeht, wie man es auch mit anderen Menschen tun würde, die man liebt. Serdar weiß, wovon er spricht: Seit Monaten befindet er sich auf seiner persönlichen Abnehmreise. Sein Ziel ist es, die Adipositas hinter sich zu lassen und endlich ein gesundes und fittes Leben zu führen. Gestartet ist er bei 125,2 Kilogramm und einem BMI von 42. Inzwischen wiegt er 112 Kilogramm und sein BMI liegt bei 37. In "FettUcation" spricht Serdar mit Experten, lässt sich beraten, probiert viel aus und teilt all seine Erfahrungen mit seinen Hörern. Ihr findet den Podcast hier: https://podcasts.apple.com/de/podcast/fettucation-meine-abnehmreise-aus-der-adipositas/id1668131859 sowie überall, wo es Podcasts gibt. Ab der nächsten Woche dann beantworten Derman und Fanny in jeder Folge eine der tollen Fragen, die ihr uns geschickt habt. Ihr habt auch noch eine? Dann her damit an podcast@businessinsider.de. Oder ihr schickt uns eine Sprachnachricht an die Nummer 0170-3753084 – die wird dann eventuell sogar gesendet. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Willkommen, meine lieben Fettucinies, zur ersten Folge des neuen Jahres!

Bist du Geschäftsführer:in oder Unternehmer:in und kämpfst mit den Kilos, trotz Sport und gesunder Ernährung? In dieser Podcast-Folge tauchen wir tief in die Welt des Abnehmens ein, speziell für Menschen, die mental anspruchsvolle Jobs haben. Wir beleuchten, wie psychische und körperliche Faktoren zusammenwirken und warum traditionelle Diäten und Sportpläne oft nicht das gewünschte Ergebnis bringen. Erfahre, wie eine MIND | BODY Transformation funktionieren kann und wie du, ohne Diätstress, nachhaltig abnehmen kannst. Entdecke die unterbewussten Ursachen deiner Extra-Kilos und lerne, wie du deinen Körper dazu bringst, deinem Geist zu folgen.

Schnell abnehmen ohne Mühe" – Wie oft haben wir diese Versprechen gehört? Aber was steckt wirklich hinter den Mythen des Abnehmens? In dieser Episode des "Isabel Braun Podcasts" widmen wir uns einem Thema, das viele von uns beschäftigt: dem gesunden und nachhaltigen Abnehmen. Fitness Coach Michael Henning ist zu Gast und räumt mit den gängigsten Mythen auf. Von Crash-Diäten bis hin zu Wundermitteln – wir decken auf, was wirklich funktioniert und was reine Fiktion ist. Michael teilt sein Expertenwissen darüber, wie man langfristig und gesund Gewicht verlieren kann, ohne dabei die Freude am Essen zu verlieren. Diese Folge ist ein Muss für jeden, der einen gesunden und realistischen Ansatz zum Thema Abnehmen sucht. Bist du bereit, Mythen über Bord zu werfen und den ersten Schritt zu einem gesünderen Ich zu machen? Dann lass uns gemeinsam diesen Weg beschreiten und teile deine Erfahrungen und Erfolge mit uns!

Moin, liebe FettUcinies! Willkommen zu einer neuen Episode, in der ich meine Reise durch die Welt des Abnehmens, der mentalen Gesundheit und der Ernährung weitererzähle. Nach den aufschlussreichen Wochen über Diabetes, personalisierte Ernährung und Darmgesundheit fokussiere ich mich heute wieder auf meine eigene Abnehmreise.

In dieser Podcastfolge geht es um das Thema Intervallfasten. Du hast sicher schon davon gehört, aber ist es wirklich der heilige Gral des Abnehmens oder nur ein vorübergehender Trend?Ich nehme dich mit auf eine Reise durch die Grundlagen des Intervallfastens. Wir erkunden, wie es entstanden ist, seine wissenschaftlichen Grundlagen und beleuchten die Vor- und Nachteile. Ist es für jeden geeignet? Wie wirksam ist es wirklich? Diese Fragen werden wir gemeinsam beantworten.In dieser Folge widme ich mich auch der Frage, warum Intervallfasten bei manchen funktioniert und bei anderen nicht. Wir betrachten verschiedene Methoden wie die 16:8- oder 5:2-Methode und diskutieren, wie diese in deinen Alltag integriert werden können.Außerdem gehe ich auf die Rolle des Blutzuckerspiegels und Insulins beim Fasten ein und erkläre, warum ein Kaloriendefizit nicht immer gleichbedeutend mit Fettverbrennung ist.Diese Folge ist nicht nur eine Reise durch die Welt des Intervallfastens, sondern auch eine Einladung, deine eigene Abnehmreise zu reflektieren und anzupassen. Lass uns gemeinsam herausfinden, ob Intervallfasten der Schlüssel zu deinem Abnehmerfolg sein kann. ▬ MEHR VON MIR ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬► Du möchtest Dich unverbindlich beraten lassen?Dann buche Dir einen Termin bei mir:https://calendly.com/marcus-milarov/kennenlerngespraech► Website: https://marcus-milarov.de► KOSTENLOSE VIDEOPRÄSENTATIONWarum scheitern über 90% der Leute an herkömmlichen Diäten? Was entscheidet wirklich darüber, ob du die Kilos loswirst oder sie wie ein bockiges Haustier an dir kleben bleiben? Erfahre es in diesem Video.https://marcus-milarov.de/warum-wir-nicht-einfach-abnehmen► STOFFWECHSELTESTSo steht es um Deinen Stoffwechsel! Verstehe die Besonderheiten Deines Stoffwechsels und bringe Deine Fettverbrennung auf das nächste Level!https://marcus-milarov.de/stoffwechseltest► GRATIS - VIDEOKURS "Stoffwechsel Shortcuts"Erfahre, wie man mithilfe einer Stoffwechsel-Optimierung mehr Energie und Wohlbefinden erhält und damit mehr Zeit für sich & seine Familie hat.https://marcus-milarov.de/gratis-kurs

In der heutigen Folge sprechen wir über ein Thema, das viele Abnehmwillige sehr gut kennen: Warum die meisten Abnehmversuche scheitern. Wir tauchen tief in die Gründe ein, warum es oft so schwer ist, Gewicht zu verlieren, langfristig dran zu bleiben und nicht den allseits gefürchteten Jojo-Effekt zu erleben. Wir berichten aus unserer Erfahrungen und analysieren aus unserer Perspektive, warum es oft schon vorher klar ist, warum es nicht klappt. Dabei diskutieren wir die Psychologie des Abnehmens, Lifestylefaktoren, das Thema Verantwortungsübernahme, Informationschaos und, dass die meisten Menschen auch einfach zu lange warten bis sie sich professionelle Unterstützung suchen. Natürlich zeigen wir auch Wege auf, wie eine dauerhafte Gewichtsabnahme möglich ist - ohne Anstrengung, ohne hohen Kraftaufwand, ohne Verbote. Kannst Du nicht glauben? Dann höre unbedingt rein in diese spannende Folge! Wir wünschen Dir ganz viel Spaß dabei! _ Wenn Du noch mehr über uns erfahren möchtest, dann schau' doch mal hier vorbei: - Unsere Webseite: www.si-ernaehrungsinstitut.de - Instagram: @si_ernaehrungsinstitut - Oder schreib' uns direkt per E-mail an: ich-kann-abnehmen@si-ernaehrungsinstitut.de Alles Liebe Isabell & Volker

Hey, du bist auf der Suche nach dem neuesten Stand der Dinge im Abnehm-Universum? Dann halt dich fest, denn in dieser Podcast-Folge nehme ich dich mit auf eine rasante Reise durch die Welt der Abnehmtrends, die gerade die Massen begeistern.

In dieser Folge erläutere ich dir, wie du damit umgehen solltest, wenn du während des Abnehmens krank wirst... Auf meiner Website findest du weitere Informationen zu meinem Konzept oder kannst dich für ein kostenloses Beratungsgespräch mit mir persönlich eintragen: www.bennomasemann.de LinkedIn: www.linkedin.com/in/benno-masemann Instagram: www.instagram.com/benno_masemann Facebook: www.facebook.com/benno.masemann Youtube: www.youtube.com/channel/UCSSCVAgnnGmWfkxd9lc29-A

Wahnsinn, was Wunderspritzen zum Abnehmen bewirken können. Nicht bei mir, ich habe sie noch nicht ausprobiert, sondern an der Börse. Der Pharmakonzern Eli Lilly hat in den letzten zwölf Monaten 85 Prozent zugelegt, die Aktie des dänischen Mitbewerbers Novo Nordisk über 78 Prozent. Dessen Wirkstoff wirkt nicht nur gleichzeitig gegen Diabetes und als Appetitzügler bei Übergewicht, sondern soll auch gegen chronische Nierenerkrankungen helfen. Ob man jetzt noch in die Pharma-Werte einsteigen, oder den ersten Hype bis zu einer Korrektur der neuen Schlankmacher abwarten soll, muss jeder für sich entscheiden. Für Langfristanleger ist weniger das Timing entscheidend als mögliche Langfrist-Nebenwirkungen, die zum aktuellen Zeitpunkt allerdings nicht bekannt sind. Folgenschwer ist jedenfalls jetzt schon, wie Eli Lilly und Novo Nordisk Jahrzehnte alte Qualitäts-Aktien wie eine Nestlé, Coca Cola oder Mc Donald´s schlagartig unter Druck bringen, da die Appetitzügler das Geschäftsmodell von Kalorienbomben-Produzenten nachhaltig schädigen. Da reicht schon das Ergebnis der jüngsten Studie des Handelskonzerns Walmart, wonach angeblich bereits eine Veränderung im Konsumverhalten in Richtung gesunde Ernährung festzustellen sei. Müssen sich also nur noch alle die Wunderspritzen leisten können, die aktuell für vier Wochen ca. 340 Euro kostet. Novo Nordisk schickte mit seinem Medikament Ozempic aber nicht nur die Zuckerbäcker, sondern auch die Aktien der Dyalyse-Spezialisten wie Fresenius Medical Care, Outset Medical, Johnson&Johnson oder auch DaVita auf Talfahrt. Denn Ozempic soll das Fortschreiten chronischer Nierenerkrankungen verlangsamen, was wünschenswert wäre. Was meiner Meinung nach wichtig ist, ist nicht nur zu schauen, welche Unternehmen von Hypes wie erfolgreiche Abnehm-Pharmaka oder KI profitieren, sondern auch welche verlieren. Der Trend des bequemen Abnehmens ist jedenfalls gekommen, um zu bleiben. Davon bin ich überzeugt und halte an Novo Nordisk fest. Die hab ich mir übrigens bereits vor über einem Jahr gekauft. Nicht weil ich so viel schlauer war und den Durchbruch als Abnehm-Präparat erkannt hätte. Ich habe bei Novo Nordisk vielmehr an die Diabetes-Story geglaubt, eine Volkskrankheit, die weltweit grassiert. Auch höhere Zinsen sind gekommen, um zu bleiben, wenn auch nicht ganz so hoch wie die 6,1 Prozent im September in Österreich. Und damit beantworte ich auch schon die Frage eines Hörers der aktuellen Podcastfolge GELDMEISTERIN mit DJE Kapital-Vorstand Ulrich Kaffarnik - hörenswert (!) - , der so wie ich auch persönlich meinte, dass momentan langlaufende Unternehmensanleihen für die Vorsorge interessant sind. Der Hörer will wissen, warum nicht Staatsanleihen. Eben, weil die Inflation zu hoch und die Renditen von zehnjährigen Staatsanleihen guter Bonität einfach zu gering sind – das ist meine persönliche Meinung, wohlgemerkt – um die Kaufkraft meines Vermögens auf Dauer zu bewahren. Da müsst ich mir schon Staatsanleihen weniger zahlungskräftiger Länder ins Portfolio packen. Doch wenn ich mehr Risiko für mehr Rendite eingehen möchte, ja dann mache ich das doch lieber mit Aktien, wo ich auch noch unbegrenzte Chancen nach oben habe. Rechtshinweis: Dies ist die Meinunung der Autorin und keine Anlageempfehlung. Julia Kistner übernimmt hierfür keine Haftung. #Börse #investment #Bonds #Anleihen #Novonordisk #Johnson&Johnson #Gesundheitsbranche #EliLilly #Podcast Foto : Unsplash/Tammy

In der neuesten Podcast Folge mit Dennis und Sven dreht sich alles um zwei erprobte Strategien, die dir dabei helfen, ein Plateau während einer Diät zu überwinden. Sie teilen ihre Erfahrung und und gebe dir zwei Werkzeuge an die Hand, die deine Ziele der Gewichtsreduktion weiterhin ermöglichen.Die erste Strategie, über die Dennis und Sven sprechen, ist die sogenannte Diätpause. Dabei unterscheiden sie in zwei Formen und erläutern, zu welchem Zeitpunkt welche der beiden Optionen die bessere Wahl ist. Welche Mechanismen stecken hinter einer Diätpause und wie lange sollte diese sein? Dennis und Sven erklären, wie du diese Pausen strategisch einplanen kannst und warum eine Erhöhung der Kalorien für einen definierten Zeitraum nicht deine Fortschritte gefährdet. Die zweite Strategie, die Dennis und Sven vorstellen, ist die Erhöhung des Leistungsumsatzes. Hierbei geht es darum, deinen Kalorienverbrauch zu steigern, ohne die Nahrungsaufnahme weiter zu reduzieren. Sie erläutern, wie du dies durch gezielte erhöhte körperliche Aktivität erreichen kannst. Diese Podcast Folge ist gefüllt mit Tools und Informationen für all jene, die sich mit den Herausforderungen des Abnehmens konfrontiert sehen. Dennis und Sven bieten nicht nur einen tiefen Einblick in diese Strategien, sondern liefern auch praktische Ratschläge und Tipps, wie du sie in deinen Lebensstil integrieren kannst. Egal, ob du bereits Gewicht reduziert hast oder gerade erst beginnst, diese Folge wird dir wertvolle Werkzeuge und Motivation bieten, um deine Ziele zu erreichen.Viel Spaß!

In dieser Podcastfolge nehme ich euch mit auf eine spannende Expedition auf der Suche nach unerwarteten Gründen, die Deinen Abnehmerfolg verhindern könnten. Wir starten mit einer lebhaften Diskussion über gängige Ernährungsirrtümer, wie die Bedeutung von Ballaststoffen und die Rolle der Kalorienbilanz. Ich zeige euch, dass dieses "vermeintliche Wissen" euch oft nicht zum gewünschten Ziel bringt.Dann steuern wir das Thema Sport an. Ich erkläre, warum falsche Vorstellungen euch daran hindern können, erfolgreich abzunehmen. Viele von euch fischen mit diesem "vermeintlichen Wissen" immer im selben "Teich" und finden daher keine neuen, effektiven Lösungen.Im nächsten Abschnitt tauchen wir in die tiefen Gewässer der Glaubenssätze ein. Diese oft aus der Kindheit oder von den Eltern übernommenen Überzeugungen können euren Abnehmerfolg massiv behindern und sollten dringend hinterfragt werden.Zum Abschluss gebe ich euch wertvolle Tipps, wie ihr diese Glaubenssätze und Gewohnheiten hinterfragen und durch bessere ersetzen könnt. Ich betone, dass eure Gefühle zu Denkmustern und schließlich zu Handlungen führen. Deshalb ist es so wichtig, diesen Prozess bewusst zu steuern.Also, schnallt euch an und kommt mit auf diese abenteuerliche Reise durch die Welt des Abnehmens!

Momentan ist sie in aller Munde. Hollywoodstars promoten sie, in TikTok gehen die Klicks durch die Decke, mittlerweile gibt es Lieferengpässe. Die Rede ist von der Abnehmspritze Ozempic. Ursprünglich entwickelt als Medikament speziell für Diabetes Typ 2, wird diese Spritze nun auch von Ärzten verschrieben für Menschen, die nur abnehmen möchten. Und genau da liegt die Krux. Wie bei jedem Medikament, gibt es auch bei diesem, Nebenwirkungen, die nicht zu unterschätzen sind. In diesem healthy shot erzähle ich Dir, warum ich von dieser Art des Abnehmens (bei ansonsten gesunden Menschen) nichts halte. Ich gebe ich Dir einen Einblick in die Wirkung der Spritze und in die Nebenwirkungen, die auftreten können. Und ich erzähle Dir von einem Kunden, der auch einmal eine derartige Spritze ausprobieren wollte… Ich danke Dir für's Zuhören. Von

Bei ISS SO gibt´s keine Verbote und das gilt auch beim Abnehmen! Wenn ein Lebenswandel mit gesunder Ernährung und Bewegung keine Resultate bringt, dann muss den Menschen möglicherweise anders geholfen werden. In dieser Folge hat sich Ernährungsexperte Achim Sam einen Gast eingeladen. Prof. Dr. Christian Sina erklärt, wie weltweit bekannte Abnehmspritzen funktionieren und an welcher Lösung er gerade mit seinem Team arbeitet. Risiken und Nebenwirkungen gibt es natürlich vom Apotheker – Antworten auf spannende Fragen rund um das Abnehmen gibt's schon in dieser Folge!

In dieser Jubiläumsfolge, Nr. 50, werfen wir einen Blick auf meine Top 5 Abnehmgeheimnisse aus 50 Folgen. Wir werden gemeinsam auf eine Reise gehen und die Quintessenz aus den bisherigen Episoden entdecken. Außerdem werde ich euch von inspirierenden Kunden und deren Erfolgsgeschichten erzählen. Aber zuerst möchte ich euch sagen, warum ich diesen Podcast überhaupt gestartet habe und wie er mein Leben verändert hat. Lasst uns eintauchen in eine faszinierende Welt des Abnehmens und den Weg zu unserer Wunschfigur finden. Herzlich willkommen zu "Warum nicht einfach abnehmen "! ▬ MEHR VON MIR ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬► Du möchtest Dich unverbindlich beraten lassen?Dann buche Dir einen Termin bei mir:https://calendly.com/marcus-milarov/kennenlerngespraech► Website: https://marcus-milarov.de► KOSTENLOSE VIDEOPRÄSENTATIONWarum scheitern über 90% der Leute an herkömmlichen Diäten? Was entscheidet wirklich darüber, ob du die Kilos loswirst oder sie wie ein bockiges Haustier an dir kleben bleiben? Erfahre es in diesem Video.https://marcus-milarov.de/warum-wir-nicht-einfach-abnehmen► STOFFWECHSELTESTSo steht es um Deinen Stoffwechsel! Verstehe die Besonderheiten Deines Stoffwechsels und bringe Deine Fettverbrennung auf das nächste Level!https://marcus-milarov.de/stoffwechseltest► GRATIS - VIDEOKURS "Stoffwechsel Shortcuts"Erfahre, wie man mithilfe einer Stoffwechsel-Optimierung mehr Energie und Wohlbefinden erhält und damit mehr Zeit für sich & seine Familie hat.https://marcus-milarov.de/gratis-kurs

Moin meine lieben FettUcinies! Es ist wieder Dienstag, und das bedeutet, es ist Zeit für frische Tipps und Tricks zur Gewichtsreduktion direkt aus meiner eigenen Abnehmreise! Heute tauchen wir in ein Thema ein, das vielen auf ihrem Abnehmweg bekannt ist: die mentale Seite des Abnehmens.

Hast du auch schon mal versucht, eine Diät durchzuziehen? Du hast schlagartig deinen Alltag über den Haufen geworfen und hast alles verändert? Doch schon bald bist du auch wieder in alte Gewohnheiten verfallen, weil du dich einfach nicht wohl oder energievoll genug gefühlt hast? Dann bist du bei dieser Folge genau richtig. Wie du Gewohnheiten wirklich effektiv änderst, dass erfährst du in hier! Viel Spaß dabei! ⁠>>Melde dich gerne zum kostenlosen Erstgespräch mit mir

Kalorien zählen wird häufig als der heilige Gral des Abnehmens behandelt. Dabei ist es nicht für jeden und jede gleich gut geeignet. Sondern sogar von vorne hinein zum Scheitern verurteilt. Mehr dazu in der heutigen Episode. Viel Spaß beim Reinhören. Kostenlose und unverbindliche Ernährungs-Analyse unter www.florian-kock.com/ernaehrungs-analyse Kostenloser Guide “In 5 Schritten abnehmen und fitter werden ohne Diät Schnick Schnack oder Kalorien zählen.” Download unter www.florian-kock.com/guide Weitere Inhalte von mir findest du bei: Instagram: @floriankockfitness Website: www.florian-kock.com

Freu Dich auf den zweiten Teil des Interviews mit Gerhard Brugger. Erfahre welche Prinzipien er nutzt, um bei seinen Kunden mehr Energie und Lebensfreude aufzubauen. Zudem geht Gerhard auf Nährstoffe ein die er nutzt, um den Stoffwechsel seiner Kunden auf Touren zu bringen.

Im heutigen Interview erfährst Du, wie es Gerhard Brugger schafft bei seinen Klienten gesunde Gewohnheiten aufzubauen und ihnen beim Abnehmen aber auch bei den Themen mehr Lebensfreude und Energie zu helfen. Zudem erhältst Du einen interessanten Einblick in Gerhards eigene Geschichte und wie er zum Personal Training kam.

5 Weisheiten über das Abnehmen mit Ayurveda. Ayurveda ist bestimmt keine Diät, trotzdem hilft dir dieser Lebensstil in deinen Wohlfühlkörper. Aber dieser Fakt steht bei der eigentlichen ayurvedischen Lebensweise gar nicht im Vordergrund. Besser gesagt: Auch wenn du dich anfangs nur des Abnehmens wegen für Ayurveda interessierst, wirst du bald die anderen wundervollen Aspekte dieses Lifestyles kennenlernen. Der Ayurveda bringt uns in unsere Balance & sind wir in dieser hat Übergewicht dort keinen Platz mehr. Denn Übergewicht ist ein Ungleichgewicht.

Warum sind manche Menschen total motiviert beim Abnehmen und anderen fällt es sehr schwer? Was haben die eigenen Denkmuster und Glaubenssätze damit zu tun? Genau das erfährst du in der heutigen Folge von Psychologe Steven Graves. Steven auf Insta: https://www.instagram.com/gravescoaching/ Viel Spaß beim Zuhören! Dein Andreas a.k.a. MyKetoCoach Starte JETZT in deinen Ketogenen Lifestyle mit der kostenlosen 7 Tage #hackyourlife Challenge: https://myketocoach.de/7-tage-hackyourlife-challenge/ Hier mehr über exogene Ketone erfahren: https://myketocoach.de/exogene-ketone/ 10 Tage Drink Ketone Challenge: https://myketocoach.de/drink-ketone-challenge/ 30 Tage Challenge: https://myketocoach.de/30-tage-hackyourlife-challenge/ Connecte dich mit mir auf Instagram: https://www.instagram.com/myketocoach_andi/ Pruvit Support Produkte: https://myketocoach.de/pruvit-produkte/ Keto Supplements shoppen: https://myketocoach.de/pruvit-nat-kunde/ --- Send in a voice message: https://anchor.fm/myketocoach/message

Nicoles Karriere lief ebenso rasant wie ungewöhnlich. Bekanntheit erlangte sie mit ihrem ersten Buch „Die Fettlöserin – Eine Anatomie des Abnehmens“. Aus den Lesungen zum Buch entstand ein Comedy-Programm. Inzwischen ist Nicole fester Bestandteil der Stand-up-Szene.  In ihrem dritten Buch "Unkaputtbar" machte Nicole ihre Erfahrungen mit häuslicher Gewalt öffentlich.   In diesem spannenden Podcast Interview sprechen Thorsten Sievert und Andreas Buhr mit Nicole Jäger über ihr neues Buch „Unkaputtbar“, Erfolg und den Umgang mit Misserfolg.

Gordon ist motiviert! Woran das liegt und was das genau heißt, findet Dirk in dieser Folge heraus und fühlt Gordon auf den Zahn. So viel können und wollen wir schon mal verraten: Gordon und seine Frau erwarten Nachwuchs. *Shownotes*: - Wenn du mehr über unser Programm erfahren willst, schau mal hier: https://bit.ly/meinWWplus oder abonniere unseren Newsletter für alle aktuellen Infos zu WW und dem WW Programm, spezielle Angebote sowie weitere Tipps rund um einen gesünderen Lebensstil: http://bit.ly/Newsletter_WW - Auch bei dir zeigt die Waage wochenlang dasselbe Gewicht? Lass dich nicht demotivieren. Phasen des Stillstands sind während des Abnehmens nichts Ungewöhnliches. Mehr dazu hier: https://bit.ly/Gewichtsstillstand - Beim Abnehmen ist Motivation der Schlüssel zum Erfolg. Diese zwölf wissenschaftlich basierten Tipps sollen dich dabei unterstützen, beim Abnehmen motiviert zu bleiben: https://bit.ly/TippsZumAbnehmen Welche Veränderungen, die du dir vorgenommen hast, hast du umgesetzt oder auch nicht? Und wie hat dir Gordons Offenheit gefallen? Wir freuen uns über deine Mail an: de.podcast@ww.com.

Das Fazit aller wissenschaftlichen Studien zum Thema Ernährung - diesen Untertitel trägt unser nächstes Buch. Der Wissenschaftsjournalist Bas Kast beantwortet in seinem Buch Fragen rund um das Thema Nahrung. Hierbei geht es nicht nur um den Aspekt des Abnehmens, sondern einer gesunden, wertvollen Ernährung, die das Altern verlangsamt und langlebige Gesundheit gewährt. Das wollen wir auch! Wir besprechen in dieser Folge die Kapitel 1-4 rund um das Thema Eiweiße. ||| Mehr über unseren Podcast findest Du unter irgendwas-buecher.at & auf Instagram unter instagram.com/irgendwasundbuecher ||| Schreib uns an podcast@irgendwas-buecher.at

Wir werden seit Jahren dem hochkomplexen Thema Ernährung einfach nicht gerecht. Ernährung in seiner Gesamtheit ist so viel mehr als nur die Frage, ob zu einem bestimmten Zeitpunkt ein Lebensmittel jetzt gut oder böse (und dies häufig im Kontext des Abnehmens) ist. Ernährung hat starke soziale, ethische, spirituelle und historische Anker. Ernährung sichert uns das Überleben, heilt uns, nährt uns, bringt uns zusammen, bringt Genuss in unser Leben. Es ist an der Zeit, dass wir im wahrsten Sinne des Wortes über den Tellerrand hinausblicken und zunächst die Frage beantworten, WIE wir essen – das WAS klärt sich dann häufig von alleine.

Weitere Infos: www.RalfLederer.com   Diese geführte Hypnose zum Abnehmen (Methode Morphoillusion) enthält keine Ausleitung aus der Trance und kann deshalb auch zum direkten Einschlafen genutzt werden. Diese Aufnahme wurde ursprünglich für die Veröffentlichung auf Youtube  produziert, daher ist im Vorspann die Rede von "Videobeschreibung". Es handelt sich im Gegensatz zum 6-Wochen-Programm um eine Praxisproduktion. Das 6-Wochen-Programm zum Abnehmen ist dagegen in Tonstudioqualität produziert worden. Ich produziere meine Hypnose auch in der Praxis mit moderner Aufnahmetechnik, sodass auch bei dieser Gratis-Hypnose eine hohe Aufnahmeqqualität erreicht wurde. Diese Hypnose ist frei gesprochen! Kein Vorlesecharakter und kein Anspruch auf Perfektion. Gefühl und Inhalt stehen im Vordergrund. Hypnoseinhalt: Morphoillusion + Klassische Hypnose + Gentle Voice + Suggestionen + Vertiefung + Konfusion Hypnoseziel: Abnehmen, Motivationssteigerung und Antistress Entspannung Version. Schlafversion Diese Hypnose hat einige Konfusionselemente. Wenn Sie irgendwann das Gefühl haben, dass Sie abschweifen oder etwas nicht mitbekommen haben, ist das vollkommen in Ordnung. Lassen Sie die Hypnose einfach auf sich wirken und machen Sie ganz locker mit. Um den größten Nutzen aus dieser Hypnose CD zu ziehen, beachte bitte folgendes: 1. Hypnose ist KEINE Bewusstlosigkeit- Du bekommst alles mit! 2. Man kann in Hypnose nicht stecken bleiben - Hypnose ist ein natürlicher Zustand, ähnlich einem normalen Entspannungszustand. Man wacht also immer wieder auf :-). Das Schlimmste was passieren kann ist, das die Hypnose in einen natürlichen Schlaf übergeht, falls man sie übermüdet hört. 3. Man behält IMMER die Kontrolle! Hypnose funktioniert bei kreativen und offenen Menschen am besten. 4. Hypnose ohne Ausleitung ist optimal zum Einschlafen geeignet. Sie können diese Hypnose demnach als Einschlafhilfe nutzen. Für eine optimale Nutzung empfiehlt es sich jedoch, die Hypnose aktiv mitzumachen. 5. Diese Hypnose enthält EINE von vielen Hypnosetechniken zur Gewichtsreduktion. Um möglichst alle Gebiete des Abnehmens mit Hypnose abzudecken, empfehle ich das 6-Wochen-Programm: Rechtlicher Hinweis: Diese Hypnose/Meditation ersetzt keine medizinische oder psychologische Behandlung. Mit meinen Produktionen gebe ich KEINE Heilversprechen, stelle keine Diagnosen und gebe keine Heilbehandlungen. Bitte Fragen Sie bei gesundheitlichen Anliegen immer einen Arzt. Mein Angebot ist als reine Wellnessanwendung anzusehen und dient der Stressbewältigung und Entspannung.

Andreas Wahl bezeichnet sich selbst als Blackbelt-Bodymaker und verhilft den Leuten zu einem gesünderen Körper. Sein Slogan "Wann wirst du Abnehm-Schwarzgurt" hat viel mit den Werten und Prinzipien des Kampfsports zu tun, der einen großen Teil seines Lebens einnimmt. Im Interview verrät er, wie man dieses Wissen auch im Bereich des Abnehmens anwenden kann. Warum 3x am Tag richtig Sattessen zum Erfolg führen kann und warum wir hier auch dazwischen mal nichts essen dürfen. Und vor allem weshalb der Grund des Abnehmens eine zentrale Rolle spielt. https://www.instagram.com/andreaswahl_abnehmexperte/ https://www.business-bootcamp.de/ https://www.instagram.com/calvinhollywood/

Mach endlich Schluss mit Detox & Dauerdiät! Starte mit deiner Wohlfühlernährung und schließe Freundschaft mit den negativen Gedanken rund ums Essen. In der heutigen Episode haben wir die liebe Nuria Pape-Hoffmann bei uns zu Gast. Als staatlich geprüfte Ernährungsberaterin und systemisch ausgebildeter Coach mit Fortbildungen in Hypnose und Achtsamkeitstraining tauchen wir gemeinsam ein in den Treibsand des Abnehmens. Vom sogenannten “Clean Eating” bis hin zur Detox-Diät haben alle Diätformen vor allem eins gemeinsam: Die Differenzierung zwischen guter und schlechter Ernährung - gesunden und ungesunden Lebensmitteln. Was aber macht das mit unserem Blick auf die eigenen Essgewohnheiten und wie fühlen wir uns damit? Sicher ist, dass es wohl nicht gerade leicht fällt, die gewohnte Ernährung ad hoc umzustellen. Ansonsten wäre Aufschieberitis wohl kein so geläufiger Begriff. Wieso aber zwingen wir uns zum Verzicht? Weil wir die Person im Spiegel nicht mehr akzeptieren wollen und das nunmal der einzige Weg ist, um die Pfunde purzeln zu sehen. Gedanklich sind wir meilenweit vom Wohlfühlgewicht entfernt. Aus einer Vogelperspektive schauen wir den eigenen Körper an und suchen die Fehler in unserem Essverhalten. Da hilft wohl nur eins: Augen zu und durch! Gäbe es da nur nicht den ätzenden Ping-Pong-Effekt. Den Weg raus aus der ewigen Diätspirale und zurück zum eigenen Körpergefühl zeigt dir die liebe Nuria. Gemeinsam gehen wir den Ursachen der Selbstentfremdung auf den Grund. Was genau achtsam abnehmen bedeutet, erfahrt ihr in der heutigen Episode. Viel Spaß beim Anhören! Mehr zum Thema achtsam schlank findet ihr hier: https://www.achtsamschlank.de/ Zu Nuria’s eigenem Podcast geht’s hier: https://www.achtsamschlank.de/podcast-on-air-achtsam-schlank-gibts-jetzt-zum-hoeren/ Passend zum Thema Ernährung findet ihr auf unserer Webseite das richtige Brainfood unter: https://www.brain-effect.com (Mit TALKINGBRAINS20 spart ihr wie immer 20%.)

Abnehmen ist für viele eine wichtige Motivation, um sich zu bewegen. Doch man läuft, schwimmt, steigt Treppenstufen – und doch purzeln die Kilos nicht. Bewegung ist nur ein Faktor im komplexen Konstrukt des Abnehmens. Abnehmen: Richtige Ernährung ist wichtiger als Bewegung Selbstverständlich hilft mehr Bewegung beim Abnehmen. Langfristig bauen wir mit Sport Muskulatur auf. Diese Muskulatur hat einen erhöhten Energieverbrauch. Langfristig gesehen nehmen wir dank Bewegung also ab. Kurzfristig gesehen haben wir mehr Appetit und gönnen uns auch einmal etwas nach dem Sport. So verliert man kaum Kilos. Ausserdem ist jeder Körper anders. Die eine reagiert eher auf Bewegung, der andere eher auf die Ernährung. Auch die Umsetzung verschiedener Nährstoffe ist nicht bei allen gleich. Unterstützung bei der richtigen Ernährung Wer aus gesundheitlichen Gründen abnehmen will oder muss, soll sich einen bewegten Lebensstil angewöhnen und Unterstützung von einer Ernährungsfachperson suchen.

74 - In dieser Folge lernst du...- ob man lieber Schritt für Schritt oder radikal vorgeht beim Abnehmen - Wie man seine Trainings- und Essenszeiten am besten ausrichtet - Wie du dir selbst die zielführendsten Mahlzeiten zusammenstellen kannst und welche Märchen es dazu gibt - Was der wichtigste Faktor - vor Motivation und Ernährung - ist, um nicht aufzugeben - Welche zusätzlichen, praktischen Tipps dir die Abnehmreise stark vereinfachen

62 - Der schlimmste Feind des Abnehmens, der gerne ganz spontan und möglichst intensiv auftritt? Klar, Heißhunger! Was gibt es alles, das dagegen helfen soll und was hilft tatsächlich wie sehr?

Figurmentorin Katharina Marian gibt dir Tipps und Tricks rund um das Thema Abnehmen im Geschäftsalltag. Du hast es satt strenge Diäten zu machen, die nur wieder im Jo-Jo-Effekt enden? Du möchtest und kannst dir nicht jedes Essen selbst zubereiten und überall hin mitnehmen? Dann bist du hier genau richtig! Katharina zeigt dir, wie du trotz stressigem Alltag und Geschäftsreisen durch eine ausgewogene und gesunde Ernährung deine Traumfigur erreichen kannst! Motiviert? Dann viel Spaß beim Hören! Du hast Bock auf mehr? Dann melde dich beim Businessbody Kickoff an und lerne, die du 2020 deine Traumfigur erreichst:  http://businessbodykickoff.pages.ontraport.net/anmeldung

In der heutigen Folge möchte ich dir erklären, wieso Diäten dich niemals an dein Ziel bringen werden. Du wirst weiter in einem Kreislauf des Zu- und Abnehmens und der Unzufriedenheit hängen bleiben.   Diäten schaden dir erwiesenermaßen und ich möchte in dieser Folge Bewusstsein dafür schaffen wieso du unbedingt einen anderen Weg gehen solltest.     Hier gehts zur kostenlosen Facebook Gruppe:   https://www.facebook.com/groups/2562885213744310/   Instagram: Jackie_Freitag

In Dir gibt es 2 Personen: Person A und Person B. Nur, wenn Du während des Abnehmens auch zu einer anderen Person wirst, hältst Du Dein Gewicht auf Dauer. Was ich damit genau meine und warum es so wichtig ist, erfährst Du in dieser Episode. Mein Abnehm-Bestseller "Klick im Kopf": https://buch.xxl-helden.de/klickimkopf Mein Klick im Kopf Rezeptbuch: https://www.xxl-helden.de/rezept Mein Klick im Kopf Tagebuch: https://www.xxl-helden.de/tagebuch

Der heilige Gral des Abnehmens, wie du garantiert erfolgreich zum Ziel kommst

„Abnehmen darf auch Spaß machen“ In der heutigen Podcastepisode habe ich einen der bekanntesten deutschen Podcaster im Interview – Mark Maslow. Er ist Blogger, Autor, Podcaster und Fitness Coach. Es war mir eine riesen Freude mich mit Mark über die Werbung, das Training und die typischen Fallen des Abnehmens zu unterhalten. Ich habe deutlich gespürt, […] Der Beitrag #053: Mark Maslow Teil I – Interview mit Deutschlands bekanntestem Online Coach erschien zuerst auf contigo personal training.

Du willst Abnehmen im Berufsalltag? Das will ich auch! In diese Folge gehe ich auf meine Erfahrung bezüglich des Abnehmens während der Arbeitszeit. Wie funktioniert die Grüne Diät und was mache ich für Erfahrung. Das alles erfährst du hier.

Ein Podcast zum Thema Abnehmen, falsche Schönheitsideale, Body Positivity, Anti-Diäten und die Psychologie des Abnehmens.Dass Diäten nicht funktionieren ist vielen Menschen schon klar, aber wie verändert man seine innere Einstellung um entweder nicht mehr im Übermaß zu futtern oder sich endlich mit dem eigenen Körper anzufreunden wie er ist? Abnehmen ist ein komplexes Thema, das kaum einen Bereich des Lebens nicht beeinflusst, wenn man mit dem Gewicht kämpft.

Die Neurowissenschaftlerin und Psychotherapeutin Dr. Iris Zachenhofer beschreibt in ihrem Bestseller "Kopfsache Schlank", wie Dein Gehirn Dein Körpergewicht steuert. Heute ist sie bei Fitness mit M.A.R.K. zu Gast. Sie sagt: "Abnehmen kann mit der richtigen Einstellung Spaß machen." SHOWNOTES: marfit.de/zachenhofer ____________ Diese Fitness mit M.A.R.K. Folge wird präsentiert von Audible.de, wo Du über 150.000 Hörbücher findest. Ich habe seit vielen Jahren ein Audible Abo – und die meisten Bücher, die ich in den letzten Jahren gelesen habe, habe ich eigentlich gehört.    Hörbücher kosten manchmal 50 Euro und mehr. Im Audible Abo bekommst Du jedes Hörbuch für nur 9,95 Euro - auch, wenn es regulär 70 Euro kostet.   Es sei denn, Du bist Fitness mit M.A.R.K. Hörer - dann bezahlst Du nur 4,95 pro Monat, und zwar für die ersten 6 Monate. Gehe auf FMMBuch.de und sichere Dir den halben Preis für ein HALBES Jahr. Das Angebot gilt nur, wenn Du diesen Link klickst.   Viel Spaß beim Lesen, ... bzw. hören! :)  

Morgenspaziergang ************************** Die Wahrheit zwischen Witz und Wirklichkeit :-) James Williams wußte es bereits. NLPler nutzen es. Was hat das Unterbewußtsein mit High Heels und Abnehmens zu tun? Das erfahren die Damen hier. Männer ... dürfen natürlich auch reinhören. Und testen auch.

Morgenspaziergang ************************** Die Wahrheit zwischen Witz und Wirklichkeit :-) James Williams wußte es bereits. NLPler nutzen es. Was hat das Unterbewußtsein mit High Heels und Abnehmens zu tun? Das erfahren die Damen hier. Männer ... dürfen natürlich auch reinhören. Und testen auch.

Die Energiebilanz muss negativ sein. So einfach ist Abnehmen. Der Physiker Martin Apolin erklärt das in seinem Buch: "Mach das - die ultimative Physik des Abnehmens". Im Gespräch er viel davon, wie Physiker der Welt begegnen: mit Abschätzungen und Überschlagsrechnungen. Gesprächspartner: Martin Apolin Link zum Buch: Ecowin Ein Ausschnitt aus diesem Gespräch wurde im ORF Radio Österreich 1 Sachbuchsendung Kontext vom 17. Jänner 2014 gesendet.

Sind 3 Kilo Gewichtsabnahme in 3 Wochen jetzt zuviel oder zu wenig? Im großen Ganzen gehen hier die Meinungen ganz schön auseinander. Was die Ausage unserer NGA-Experten dazu ist, findest Du in dieser Podcast-Folge: - Wie setzt sich Dein Körpergewicht zusammen - was geht beim Abnehmen verloren? - Was bedeutet es, Muskelmasse während des Abnehmens zu reduzieren? - Erfolgreich NGA! Reduzierung von Körperfett = Freilegen Deiner Mukkis Zur Erinnerung: Folge der Empfehlung unserer 5-Schritte-Regel Unsere Coaches Paul und Mark, helfen Dir effektiv zum NGA-Erfolg zu kommen … Zieh’s Dir rein!!! Mehr Infos auch unter: www.nacktgutaussehen.de Kennst Du Coach Mark’s kostenlosen 10-Tage-Kurs? Nein? Dann melde Dich heute auf http://www.marathonfitness.de dafür an (Anmeldemöglichkeit auf der linken Seite in der Sidebar). Besuche Coach Paul biete Dir auf seinem Blog eine kostenlose Mitgliedschaft im Coaching Club. Infos zum kostenlosen Coaching Club erhältst Du unter http://www.ernaehrungsquatsch.de/nga-member.