Podcasts about pfunden

Hundertausende in Serbien sind aufgestanden und gehen immer wieder auf die Straße. Als „Pumpaj“, als „Pumpen“, wollen sie Druck machen gegen das „System“ von Präsident Aleksandar Vučić. Sie fordern „ein besseres Serbien“. Der Präsident versucht, die Proteste zu diskreditieren, bezeichnet die Protestierenden als “vom Westen gesteuert“ und die unabhängigen Medien des Landes als „Werkzeuge böser Mächte aus dem Ausland“. Sitzt Vučić am längeren Hebel oder wird er am Ende den Kürzeren ziehen? Wie geht es weiter in und mit Serbien - dem Balkanstaat in Europa mit Verbindungen nach Russland, der einst führenden jugoslawischen Teilrepublik, die in den Balkankriegen der 1990er selbst als „die böse Macht“ gefürchtet wurde? Mit Bodenschätzen wie Lithium gesegnet zu sein, ist das eine. Aber mit welchen politischen Pfunden kann Serbien wuchern? Was findet man noch in der Tiefe dieses Landes mit der dunklen Vergangenheit und der ungewissen Zukunft? Und vor allem: Wie könnte es konkret aussehen, jenes „bessere Serbien“, das die Protestierenden fordern? Dazu äußern sich Krsto Lazarević, Mitautor des Podcasts "Neues vom Ballaballa-Balkan", der Historiker Florian Bieber, die Schriftstellerin Marija Pavlović und der ARD-Korrespondent Oliver Soos. Podcast-Tipp: Deutschlandfunk - Der Rest ist Geschichte Der Balkan - Von fremden Mächten jahrhundertelang umkämpft Autoritäre Machthaber, nationalistische Abspaltungen und Dauerproteste: Der Balkan ist eine Region mit vielen Krisen und einer blutigen Geschichte. Weltmächte und Diktatoren haben hier um Vorherrschaft gerungen. Das hat Spuren hinterlassen. https://www.ardaudiothek.de/episode/der-rest-ist-geschichte/der-balkan-von-fremden-maechten-jahrhundertelang-umkaempft/deutschlandfunk/14290719/

Christian Bangert über Lukas 19,11-27. (Autor: Christian Bangert)

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast.  Heute erfährst du alles zum Thema “14 Kilo leichter und Bauchfett besiegt: Ilkas Erfolgsgeschichte mit Keto!“. Heute teilen wir mit dir eine Erfolgsgeschichte: Ilka hat nach langer Leidensgeschichte, überschüssigen Pfunden, Cellulite und Co. 14 Kilo verloren und ihr endlich Bauchfett besiegt. Wie ihr Keto dabei geholfen hat, wie ihr Weg war und was sie dir mitgeben möchte, erfährst du in dieser Podcastfolge.  Deine Florence von Florence Keto World Zum Kurs Plötzlich Schlank: https://ploetzlichschlank.de Mehr zu den Ketonen: https://myketocoach.de/nat-exogene-ketone-kaufen-rbhb/ Connecte dich mit mir auf Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/florence_ketoworld/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Zu den Koch E-Books: https://myketocoach.de/keto-rezepte/keto-e-book/ Starte JETZT in deinen Ketogenen Lifestyle mit der kostenlosen 7 Tage #hackyourlife Challenge: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://myketocoach.de/7-tage-hackyourlife-challenge/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  Hier mehr über exogene Ketone erfahren: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://myketocoach.de/exogene-ketone/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 

Mühring, Frank www.deutschlandfunk.de, Morgenandacht

Der verheerende Brand in der alten Börse in Kopenhagen hat die königlichen Feierlichkeiten zum 84. Geburtstag von Königin Margrethe überschattet. Die Zeremonien, einschließlich der Aufführung der königlichen Garde, wurden abgesagt. https://www.promipool.de/royals/trauriger-geburtstag-fuer-koenigin-margrethe-feier-wegen-brand-abgesagt Wichart von Roëll, der durch seine Rolle als "Klimbim"-Opa in den 1970er Jahren Kultstatus erlangte, ist im Alter von 86 Jahren verstorben. Das ist bisher über seine Todesursache bekannt. https://www.promipool.de/stars/klimbim-opa-ist-tot-das-war-die-todesursache-von-wichart-von-roell Die neue Staffel von "Bauer sucht Frau International" hat kaum begonnen, schon sorgt sie für hitzige Debatten. Diesmal ein Dorn im Auge der Zuschauer: Die Hofdamen von Bauer Peter. https://www.promipool.de/tv-film/bauer-sucht-frau-fans-genervt-von-peters-kandidatinnen Völlig unerwartet musste Katharina Dürr, Ehefrau des Schauspielers Stephen Dürr, aufgrund einer akuten Blinddarmentzündung notoperiert werden. So steht es um sie. https://www.promipool.de/stars/schock-fuer-stephen-duerr-not-op-bei-seiner-frau Schlechte Nachrichten von Twenty4Tim: Es geht ihm alles andere als gut. Der Dschungelstar hatte einen Rückfall, wie er unter Tränen erzählt. https://www.promipool.de/stars/twenty4tim-meldet-sich-unter-traenen-hatte-rueckfall

In dieser Folge fühlt sich Henning schon paar Tage vor der Abreise, auf Malle angekommen und seine Vorfreude ist unüberhörbar. Während der Coach im Urlaub verweilt und Tanja an ihrem Webinar bastelt, plaudern Vedat und Henning über die wirklichen wichtigen Sachen, wie Mandelkuchen, Hot-Spot und Treffen der TQ Community.Auch über die aktuellen Trainingseinheiten, die Wettkämpfe und Ziele der beiden für das Jahr 2024, gibt es Neues zu berichten. Ob das mit Nüchterntraining und Verlust von überflüssigen Pfunden machbar ist, wird man bald sehen. Ausserdem ist schon die Idee für Episode #181 geboren und Henning hat in dieser Episode jede Menge anzukündigen. Was es genau ist? Hört einfach rein! Viel Spaß!Weitere Info's und Links unter:https://dieextrameile.com/webinar

Viele von uns kennen Gewichtsprobleme. Wie schön wäre es da, überflüssigen Pfunden einfach mit einer Spritze zu Leibe rücken zu können. Das geht zwar mittlerweile, ist aber natürlich sehr teuer und auch nicht narrensicher. Von Eckart von Hirschhausen.

#HeyichbinMonika #MonikaBreitinger #DNEWS24 #Gewicht Ein bisschen achtet jeder auf sich. Dazu gehört auch, das Gewicht nicht ausufern zu lassen. Wenn es dann doch ein paar Pfund zu viel sind, bedarf es einer (geistigen) Kraftanstrengung. Wie sie das gemacht hat mit den purzelnden Pfunden - sagt Ihnen hier Monika Breitinger.

Wie David mit Hobby Horsing seine überflüssigen Pfunden abtrainieren will, Lena die zehn größten Weihnachtsmythen entlarvt und weshalb David denkt, dass unter dem Gärtnerplatz eine Saunalandschaft ist erfahrt ihr in dieser folge von Short Night. Lenas Insta: @lenameckel Davids Insta: @davidhelmut www.shortnight.de +++ Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.html / Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/shortnight +++ Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

Natürlich nur wenn man auch wirklich gesund ist, kann «Dinnercancelling» eine Form des Fastens sein. Klar, im Moment hält der Trend des Intervallfastens an. Da wird 16 Stunden nichts gegessen, während acht Stunden darf man essen.  «Dinnercancelling» - schon der Name sagt es, lässt das Abendessen aus. Das heisst aber nicht, dass man um 16.00 Uhr nochmals richtig zuschlägt und darum das Abendessen ausfallen lässt. Zum «Dinnercancelling» gehören zwei ausgewogene andere Mahlzeiten, also Frühstück und Abendessen. Auch wichtig ist, dass man nicht zu wenig Protein zu sich nimmt oder gar einen Nährstoffmangel erleidet. Sinn macht das «Dinnercancelling» nach einem üppigen Mittagessen oder wenn man nach den Ferien mit ein paar Pfunden zu viel zurückkommt. Da kann man gut mal das Abendessen auslassen.

Berlin wird immer dicker. Eine vor kurzem erschienene Studie der AOK hat ergeben, dass jede neunte Person in Berlin an Adipositas erkrankt ist, also starkes Übergewicht hat. Das sind 35 Prozent mehr Menschen als noch vor 10 Jahren. Mit dem Arzt Dr. Carsten Lekutat sprechen wir über diese Entwicklung und über Wege, die aus der Adipositas-Erkrankung herausführen. Er selbst bezeichnet sich als „trockenen Dicken“ und weiß daher, mit welchen Vorurteilen stark übergewichtige Menschen zu kämpfen haben, zusätzlich zu ihren Pfunden. Mit Dr. Lekutat klären wir, was der Unterschied zwischen Adipositas und Übergewicht ist, warum es mit „…einfach nur weniger essen und mehr Bewegung…“ nicht getan ist, welche Gesundheitsrisiken mit der Krankheit verbunden sind und wie die „Gewichtsabnahme-Reise“ (Zitat C. Lekutat) gelingen kann.

Heute besprechen wir die 6. Folge "Durch dick und dünn". Rosa König hat es nicht leicht. Mit einigen Pfunden zu viel auf der Waage wird die rundliche Tochter des "Fritten-Königs" gerade im Sprtunterricht schnell zum Gespött der Klasse. Nicht nur die dünne Tessa spottet über Rosa - auch der Neue, Olli, entpuppt sich als richtiges Ekel. Als seine Gemeinheiten auch andere Opfern fordern, greifen Elea, Ravi und Rosa ein. Dabei kommen sie hinter Ollis Geheimnis. Und am Ende haben sowohl Ravi als auch Elea neue Freunde gewonnen! Ein spannendes Abenteuer beginnt! Viel Spaß beim Hören und bis zur nächsten Folge :) --- Instagram @dieviertewelt⁠ ⁠https://www.instagram.com/dieviertewelt/⁠⁠ Mastodon @dieviertewelt@podcasts.social ⁠https://podcasts.social/@dieviertewelt⁠ Fandom Schaut gerne beim allgemeinen Elea Eluanda Wiki vorbei, falls ihr mehr Infos wollt:⁠ ⁠https://elea-eluanda.fandom.com/de/wiki/Elea_Eluanda_Wiki⁠⁠ Forum Schaut auch gerne in dem Elea Eluanda Forum vorbei: ⁠https://www.hoerspiel-paradies.de/board.php?boardid=10&sid=10419c217671e5939427e8b3430abcf5⁠ --- Rechtliches Türsound von shall555: ⁠⁠https://freesound.org/s/72197/⁠⁠ Wir stehen in keiner Verbindung zu Kiddinx Media GmbH, Elfie Donnelly und Zauberstern Records.

Markt für Abnehm-Arznei steigt allein in den den USA bis 2030 auf 5,2 Milliarden US Dollar Mit Medikamenten gegen Fettleibigkeit sind Pharmafirmen wie Eli Lilly oder Novo Nordisk dick im Geschäft. Alleine in den USA, wo 40 Prozent an Fettleibigkeit leiden, rechnet man , dass der Markt für Medikamente gegen Übergewicht sich von 1,2 Milliarden US-Dollar 2022 auf 5,2 Milliarden bis 2030 erhöht. Hier geht es auch um Schönheit, aber in erster Linie natürlich um die Gesundheit. Denn das Risiko an Diabetes Typ 2 zu erkranken ist bei viel zu viel Pfunden deutlich höher. Tatsächlich gibt es längst entsprechende Abnahmemedikamente unter den Namen Ozempic oder Wegovy um rund 1000 Euro pro Monat am Markt, Nebenwirkungen und Risiken inklusive. Die vielversprechenden neuen Schlankmacher haben bei den Pharmariesen Ely Lilly und Novo Nordisk schon im Vorjahr die Aktienkurse kräftig in die Höhe getrieben. Novo Nordisk hat innerhalb eines Jahres 40 Prozent an Börsenwert zugelegt, der sich insgesamt auf 250 Milliarden Euro beläuft. Die Abnehmspritze der Dänen namens „Wegovy“ wurde mit Juli auch in Deutschland zugelassen. Gedacht ist sie für Adipöse ab einem Body-Mass-Index von 30 sowie für Übergewichtige (BMI ab 27) mit mindestens einer gewichtsbedingten Begleiterkrankung. Das Medikament kann man sich einmal pro Woche selbst spritzen. Eli Lilly kommt wiederum mit der Produktion seines Diabetes- und Abnehmpräparat Mounjaro kaum nach, weil auch Nicht-Übergewichtige damit Ihrer Traumfigur nachjagen. Vorsicht, nicht nur Abnehmwillige, auch Anleger sollten den Beipackzettel lesen wegen der Kursrisiken, die gerade Neuzulassungen immer bergen. So hat die EU-Arzneimittelbehörde EMA jüngst vor Wegovy bzw. vor der Einnahme von Arzneimitteln mit dem Wirkstoff Semaglutid bei Patienten mit Typ-2-Diabetes gewarnt, weil ein erhöhtes Risiko für Schilddrüsenkrebs bestünde. Das brachte die Aktie von Novo Nordisk sofort unter Druck. Eli Lilly hat übrigens noch einen Kassenschlager in der Pipeline, den Alzheimer-Wirkstoff Donanemab, der Megachancen, aber eben auch Risiken aufgrund von Nebenwirkungen bergen kann. Pharma-Titel sind eben keine Oma-Aktien. Also ich persönlich schwöre, was das Gewicht betrifft, auf vorbeugende Maßnahmen, konkret auf meine vierbeinigen Fitnesstrainer, die mir angesichts der Risiken und Kosten medikamentösen Abspeckens unschlagbar gut und günstig vorkommen … Rechtshinweis: Dies ist die Meinunung der Autorin und keine Anlageempfehlung. Was ihr daraus macht ist Eure Sache, Julia Kistner übernimmt hierfür keine Haftung. #Krebs #Alzheimer #adipös #Pharma #investieren #semaglutid #podcast Foto: Unsplash

Dicke Menschen werden häufig mit Ausgrenzung oder Ablehnung konfrontiert. Auf dem Arbeitsmarkt haben sie schlechtere Karten und sogar bei Beerdigungen, wenn Zusatzgebühren anfallen. Doch dicke Menschen nehmen die Zurückweisungen nicht länger hin. Von Christian Bleeswww.deutschlandfunkkultur.de, FreistilDirekter Link zur Audiodatei

Dicke Menschen werden häufig mit Ausgrenzung oder Ablehnung konfrontiert. Auf dem Arbeitsmarkt haben sie schlechtere Karten und sogar bei Beerdigungen, wenn Zusatzgebühren anfallen. Doch dicke Menschen nehmen die Zurückweisungen nicht länger hin. Von Christian Bleeswww.deutschlandfunkkultur.de, FreistilDirekter Link zur Audiodatei

Dicke Menschen werden häufig mit Ausgrenzung oder Ablehnung konfrontiert. Auf dem Arbeitsmarkt haben sie schlechtere Karten und sogar bei Beerdigungen, wenn Zusatzgebühren anfallen. Doch dicke Menschen nehmen die Zurückweisungen nicht länger hin. Von Christian Bleeswww.deutschlandfunkkultur.de, FreistilDirekter Link zur Audiodatei

Nüchterntraining ist das schlimmste, was man seinen Körper antun kann! Jedenfalls hat man manchmal genau diesen Eindruck, wenn es darum geht, im Training ohne Frühstück unterwegs zu sein. Besonders Frauen "müssen" eigentlich immer etwas vor dem Training essen, um keinen Schaden zu nehmen.Den einzigen Vorteil, so denken manche, ist doch, dass man damit den Fettstoffwechsel ankurbelt und so die überflüssigen Pfunden verliert!Wir haben uns ein Herz gefasst und das Thema einmal ganz grundsätzlich betrachtet.Die Studien gibts auf der Podcast-Seite.-Dieser Podcast wird Dir präsentiert von https://mission-triathlon.de Spendiere uns einen ☕️ (oder zwei)

Wir hatten Ferien und waren unterwegs, um Verwandte zu besuchen. Kurz vor einer Kurve kam uns in rasender Fahrt ein Auto entgegen, das einfach geradeaus fuhr, über die Leitplanke flog und im Abgrund verschwand. Der Wagen wurde durch einige Bäume abgebremst und stand unten scheinbar ziemlich heil auf seinen vier Rädern. Dann kam der Fahrer über die Leitplanke geklettert. Er blutete ein wenig und weinte. Als ich sagte, er könne eigentlich froh sein, dass er noch lebe, sagte er: »Ja, aber das Auto habe ich mir nur ausgeliehen. Was mache ich jetzt?«Man hätte lieblos antworten können, dass er sich das ein paar Minuten vorher hätte klarmachen sollen. Dann wäre ihm das Unglück nicht passiert. Aber es ist nicht unsere Aufgabe, einen Menschen, der ins Unglück gestürzt ist, noch tiefer in die Tonne zu treten. Stattdessen sollten wir uns selbst klarmachen, dass nicht nur ein Auto des Onkels eine Leihgabe ist, sondern ebenso alles, was wir sind und haben. Alles sind göttliche Leihgaben, mit denen wir im Sinne des Verleihers arbeiten sollen, weil wir alle einmal darüber Rechenschaft geben müssen, was wir aus und mit diesen Leihgaben gemacht haben.In den beiden Geschichten von den geliehenen Talenten und den Pfunden (siehe die Bibellese) wird uns das sehr deutlich gesagt. Da spielt es auch keine Rolle, ob wir an die Bibel glauben oder nicht, genauso wenig, wie es darauf ankommt, was der arme Autofahrer dazu sagt. Es wird gelten, was der Onkel entscheidet. Und so wird auch gelten, was Gott gesagt hat. Der Unterschied besteht allerdings darin, dass auch ein reicher Onkel nur über begrenzte Mittel verfügt, während Gott unendlich reich ist und alles Versäumnis herzlich gern vergibt, wenn wir ihn ehrlich darum bitten.Diese und viele weitere Andachten online lesenWeitere Informationen zu »Leben ist mehr« erhalten Sie unter www.lebenistmehr.deAudioaufnahmen: Radio Segenswelle

GESCHICHTEN DER BIBEL Die Bibel, erzählt von Pastor Mag. Kurt Piesslinger, für Kinder und Erwachsene ab 7 bis 99 Jahre alt. DAS NEUE TESTAMENT 1.Serie - DAS LEBEN JESU Der Start Jesus als Wanderprediger Der Beginn des Wirkens Jesu ist voller Überraschungen... 1.47 Von den anvertrauten Pfunden Jesus erzählt ein Gleichnis. Es geht um Vermehrung dessen, was man anvertraut bekommen hat. Jesus hat dir Talente geschenkt, um sie für IHN einzusetzen. Bist du gerade dabei dies zu tun oder hast du nun deine Gesichtsfarbe gewechselt? Wir wünschen Ihnen Gottes Segen! Foto: sweetpublishing.com

Jedes Jahr am 8. August ist der „Happiness Happens Day“ oder zu Deutsch der „Glücklich-sein-ist-machbar“-Tag.  Viele Frauen mit Lipödem fragen sich jetzt vielleicht: Kann man denn mit Lipödem glücklich sein?? Und ich möchte dem Ganzen heute auf den Grund gehen und habe mir dafür jemand ganz besonderes für diese Aufnahme ausgesucht.  Melanie ist nämlich der lebende Beweis dafür, dass man mit Lipödem und auch mit ein paar Pfunden mehr glücklich sein und selbstbewusst durchs Leben gehen kann! Aber… ich bin schon ein kleines bisschen zu weit… denn das war nicht von Anfang an so bei Melanie und ich muss zugeben auch ich war zu Beginn der Diagnose ganz schön am Boden zerstört. Seien wir mal ehrlich, von den meisten Ärzten werden wir ja auch nicht wirklich ernst genommen und so Sätze wie:  „Nehmen Sie mal ab und versuchen Sie sich mehr zu bewegen.“  Damit ist ja wohl niemanden geholfen, nicht wahr? So sieht aber die Realität ganz oft aus.  Also jetzt aber von vorn…   Melanie kam vor einigen Wochen zu mir und bat mich um Unterstützung, sie hatte die Diagnose ganz frisch erhalten und war extrem unsicher im Hinblick auf ihre Zukunft.  Wie läuft das jetzt mit der Kompression? Wie soll sie sich nur künftig kleiden? Was werden die Menschen im Umfeld denken oder sagen? Was ist bei Sport und Ernährung zu beachten? Ihr Selbstbewusstsein hatte so ziemlich den tiefsten Punkt erreicht und Melanie entschied sich, mit mir gemeinsam an ihren Themen und Herausforderungen zu arbeiten.  Während der Zusammenarbeit mit Melanie hat sich soooooo unglaublich viel getan, dass ich sie heute fast nicht wieder erkenne, wenn ich an die Anfangszeit zurückdenke, und das meinte ich absolut im positiven Sinne. So viel hat sich verändert und so viel Lebensfreude und Lebensqualität ist bei ihr eingezogen. Selbst ihr Mann ist durch und durch begeistert und das will was heißen - oh ja! Wenn die Männer oder allgemein Partner:innen, die ja meist noch skeptischer sind, glücklich und zufrieden sind mit der Entwicklung. Schließlich haben viele Frauen ja schon so unzählige Änderungsversuche hinter sich, mit oft nicht so hochwertigen Ergebnissen, wenn überhaupt…  Ich will gar nicht zu viel verraten, denn wenn du die Folge hörst oder siehst, dann wirst du ganz automatisch Melanies Energie zu hören und spüren bekommen, da bin ich mir sicher.  Ein kleines Zitat noch am Ende: „GLÜCKLICH SIND NICHT DIE MENSCHEN, DIE KEINE SORGEN HABEN, SONDERN DIE, DIE POSITIV MIT DEN DINGEN LEBEN, DIE ALLES ANDERES ALS PERFEKT SIND.“

Männer haben eine gut vier Jahre kürzere Lebenserwartung als Frauen. Das kommt nicht von ungefähr. Männer leben gefährlicher und Männer gehen nicht gerne zum Arzt. Dabei sind ein paar wenige Vorsorgeuntersuchungen empfohlen, allerdings gilt es auch die persönlichen Risikofaktoren zu berücksichtigen. Michael Egloff ist Facharzt für Innere Medizin, Diabetologie und Endokrinologie bei der Männersprechstunde am Kantonsspital Baden. «Männer haben oft Angst vor dem Arzt und schliesslich will Mann ja auch gesund und leistungsfähig sein», sagt Egloff aus Erfahrung. Und dann ist da auch noch eine gewisse Scham, gerade wenn es um Probleme unterhalb der Gürtellinie geht. Was empfehlen die Leitlinien? Nach den Leitlinien werden das Messen des Blutdrucks ab 40 Jahren und die Darmkrebsvorsorge ab 50 Jahren empfohlen. «Fast noch wichtiger sind aber die persönlichen Risikofaktoren», sagt Egloff. Risikofaktoren in der Familie «Wenn jemand aus der Familie einen Schlaganfall oder einen Herzinfarkt erlitten hat, sind individuelle Vorsorgeuntersuchungen wichtig», so der Experte. Deshalb ist es angezeigt, die familiären Vorerkrankungen mal mit seinem Hausarzt zu besprechen. Nicht zu unterschätzender Nebeneffekt: Man hat schon einen Hausarzt, wenn man dann mal einen braucht. Risikofaktoren durch individuellen Lebensstil «Gerade hinsichtlich Substanzkonsum wie Alkohol oder Rauchen ist eine individuelle Vorsorge wichtig», sagt Egloff. In der Männersprechstunde am Kantonsspital Baden beobachtet er auch immer wieder, dass Männer mit den Jahren an Pfunden und Kilos zulegen. «Gerade wer in jungen Jahren viel Sport gemacht hat und nun keine Zeit mehr hat, nimmt zu.» Adipositas, ein Risikofaktor mehr, den es in Sachen Vorsorgeunterschungen zu berücksichtigen gilt. Und nicht selten weist eine erektile Dysfunktion auch auf eine andere Krankheit hin. Auch hier gilt: Eine vorsorgliche Abklärung kann helfen.

Das Frühjahr und der Sommer sind von der Energie-Qualität leicht, heiß, beschwingt. Kein Wunder, dass auch die Menschen sich Leichtigkeit wünschen – so kurz nach dem Winter fühlen viele aber noch die Schwere vom Winter. Diese Schwere drückt sich auch in einigen Pfunden aus, die zu viel am Körper sind.Du erhältst in diesem Podcast einige Tipps, was Du tun kannst für mehr Leichtigkeit in Deinem Leben.Hier geht es zu der angesprochenen Ayurveda-Fastenwoche – ohne zu hungern .Hier erhältst Du Informationen zu dem Ayurveda-Kochkurs Online.Ich wünsche Dir viel Freude beim Zuhören und leichte und beschwingte Jahreszeiten Frühjahr und Sommer.Herzliche GrüßeDein Ayurveda-Coach Wolfgang

In einer Woche ist Ostern, das heißt viele befinden sich im Moment in der Fastenzeit. Und auch nach Ostern heißt es für viele wieder: Runter mit den neu gewonnenen Pfunden. Serdar hat sich in dieser Woche einmal mit Ernährung und Diäten beschäftigt. Ob Paleo, Low-Carb oder Intervallfasten – er hat sich alles angeguckt. Was einem selbst am besten den Weg zur Bikinifigur ebnet, bleibt allerdings jedem selbst überlassen.

Hauptsache man bewegt sich. Zu wenig ist nicht gut, zu viel auch nicht. Wichtig sind Regeneration und Abwechslung, sagt der Fitnesstrainer und eidgenössisch dipolomierte Sportlehrer Savo Hertig. Zu wenig Bewegung, das hat uns Corona gezeigt, lässt den Bauch wachsen und wir legen an Pfunden zu, weil wir immer träger wurden. Klar ist das ungesund. Das andere Extrem, zu viel Bewegung, ist aber auch nicht gut. Es gilt eine Balance zu finden. Übermotiviert ist nicht gut für Körper und Gelenke Der Fitnesstrainer und Sportlehrer Savo Hertig beobachet häufig in seinem Alltag als Trainer, dass einige übermotiviert eine neue Sportart anpacken. Vielfach wird auch falsch trainiert, ohne Instruktionen von einem Profi., insbesondere an Geräten. «Das rächt sich häufig erst später, im Moment merkt man nichts davon», sagt Hertig. Regeneration Gerade wegen der Überbeanspruchung von Gelenken, Knochen und Sehnen ist die Regeneration wichtig. Der Körper braucht Pausen. Klar kann man jeden Tag Sport machen, aber nicht immer den gleichen, sagt Hertig. Abwechslung Gut für die Regeneration ist Abwechslung. Macht man jeden Tag etwas anderes, kann der Körper besser regenerieren. Fitness, Velofahren, Joggen, Koordination, Gleichgewichtsübungen usw. Auf diese Weise kann man an fünf oder sechs Tagen die Woche Sport machen, sagt Hertig.

+++ KOSTENLOSER WORKSHOP: ISS DICH GLÜCKLICH! Abnehmen Kickstarter! Am 11. Januar ´22. Sicher dir hier noch schnell deinen Teilnehmerplatz: https://daniela-schumacher.de/workshop Ich freu mich auf dich! Wir haben das alte Jahr hinter uns gelassen und damit auch alles, was wir nicht geschafft habe, nicht umgesetzt haben, wozu wir uns nicht aufraffen konnten. Jetzt beginnt ein neues Jahr. Eine neue Zeitrechnung! Ich denke mal, dass dies der Grund ist, warum keine Zeit des Jahres uns Menschen so motiviert, in die Umsetzung zu kommen, Dinge endlich anzugehen, wie der Jahresbeginn. Und vielleicht hast du auch Pläne ausgeheckt und möchtest an die Startlinie gehen. Um dich gesünder zu ernähren, mehr Sport zu treiben, mehr auf dich und deine Bedürfnisse zu achten. Oder um ein paar ungeliebten Pfunden endlich bye bye zu sagen. Du fängst also sehr motiviert an, bis du an erste Hürden stößt. In Gesprächen mit meinen Kundinnen in Workshops und im ISS DICH GLÜCKLICH! Coaching hat sich in den letzten Jahren diese eine Hürde herauskristallisiert, vor der viele Frauen mitten im Abnehm-Prozess stehen und es ganz oft nicht drüber schaffen: Sie lassen sich von einer Zahl auf der Waage irritieren! Nehmen nicht genug, zu langsam oder zunächst gar nicht ab und denken: Was für ein Mist! Ich lass das mal wieder. Was dann passiert? Sie hören schlicht damit auf, sich gesund zu ernähren, sich wohler zu fühlen, mehr Energie zu haben. Warum du diese Hürde mit einem Lächeln auf den Lippen nehmen solltest, wie du das machst und was dann passiert, erfährst du in dieser Episode.

Irgendwie ging es wieder so schnell… auf einmal war sie da, die Weihnachtszeit und damit auch die vielen leckeren Leckereien. Durch die Corona-Pandemie haben die Menschen im Durchschnitt 7-10 kg an Gewicht zugenommen. Der Alkoholkonsum ist nachweislich angestiegen und wenn jetzt noch die leckeren Plätzchen und die dicken Klöße dazu kommen, kann das zu noch mehr ungewollten Pfunden führen, die dann wieder mühsam „abgespeckt“ werden wollen. Ich erzähle Dir in diesem Podcast von mir. Wie ich früher in der Weihnachtszeit nicht die Finger von den leckeren Plätzchen meiner Mama lassen konnte und wie ich es irgendwann geschafft habe, trotz der vielen Verführungen, standhaft zu bleiben und somit schlank und fit zu werden. Ich gebe Dir wertvolle Tipps, wie Du „trotzdem“ genießen kannst und in Deiner Balance bleibst. Ich zeige Dir Alternativen auf, die super lecker sind und nicht gleich auf der Hüfte landen. #

Predigt 12.09.2021 (Bärbel Engler)

Manches kommt wirklich unverhofft. Zum einen haben wir zwei uns riesig gefreut, endlich mal nicht nur in der gleichen Zeitzone aufzunehmen, sondern sogar im gleichen Raum. Und das war schön! Und ein wenig ungewohnt… so nah… so ohne Zeitversatz… so mit in die Augen schauen… Und mit ziemlich viel Hall. Liegt wohl daran, dass wir mit nur einem Mikro aufgenommen haben und beide nicht sonderlich nah daran saßen. Ist aber Wurscht! Denn es hat uns richtig Spass gemacht. Mindestens so viel Spass wie die gemeinsame Tour auf den Felberg nach der Aufnahme. Kleine Bitte an der Ecke: Dominic weiss, dass man mit Helm fährt, immer. Ihr braucht also keine Leser*innenbriefe schreiben. Problem war nur, dass er vergessen hatte, dass er keinen Helm mehr in Kelkheim hat… In Sachen Urlaubsnachbereitung, insbesondere den vielen Pfunden, die wir beide während unseren Urlauben draufgefuttert haben, werden wir noch viel zu tun haben. Wieviel kann Dominic noch nicht genau quantifizieren, denn er hatte vergessen, dass er keine Waage mehr in Kelkheim hat… Was wir in der Zeit alles an Medien konsumiert haben und, was die Unterschiede zwischen dem Comer See und dem Lake Michigan sind, hört Ihr Euch am besten selbst an. Am Montag. Denn Montag ist Wurscht Tag! Empfehlungen: Blood Red Sky: https://www.imdb.com/title/tt6402468/?ref_=nv_sr_srsg_0 Startup: https://www.imdb.com/title/tt5028002/?ref_=fn_al_tt_1 Don‘t Breathe: https://www.imdb.com/title/tt4160708/?ref_=fn_al_tt_1 Halt and Catch Fire: https://www.imdb.com/title/tt2543312/?ref_=nv_sr_srsg_0 Mystery solved: What are those little robot cars driving around the Olympic track and field stadium? https://sports.yahoo.com/mystery-solved-ittle-robot-cars-olympic-track-and-field-023023717.html Abonniert uns unter: Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/de/podcast/ist-doch-wurscht-wie-der-podcast-heisst/id1500941965 Spotify: https://open.spotify.com/show/2jORFqugpKOkmyL8EnZK6r?si=vQ_hvXKwQbehIdiwez03Dw Youtube: https://www.youtube.com/playlist?list=PLHug0m47v3pz67oMLWUu7aqkIGb5DCAmV #istdochwurschtwiederpodcastheisst #produktivität #biohacking #biohack #corona #coronavirus #biotech #mainz #chicago #filme #serien #bücher #podcastlife #podcasting #podcaster #applepodcasts #podcastmovement #podcastjunkie #leipzig #erfurt #dresden #urlaubindeutschland #menaggio #lagodicomo #comersee #italien

Laut einer Umfrage hat das Homeoffce vielen drei bis fünf Kilo Gewicht gebracht und viele fühlen sich verspannt und untrainiert. Heiko Schübel aus Würzburg war Leistungssportler und arbeitet seit seinem Karriereende als Personal Coach. Er hat viele gute Tipps, wie wir trotz Homeoffice wieder schlanker und fitter werden können.

Wir bekennen uns schuldig...mal wieder einen bunten Strauß Bewegtbilder gesichtet zu haben, um euch ein weiteres Mal einen teuflischen Reigen der Podcastkunst darzubieten. Auf dem Weg zum Teufelstanz, dem Akelarre, wie er in Tanz der Unschuldigen kaum dargestellt wird, begeben wir uns in die Hölle der englischen Premier League, in der Ted Lasso seinen Charme spielen lassen muss. Bobs Star Wars-Marathon wird mit Solo und dem erneut gepriesenen Rogue One fortgesetzt und Christoph hat neben dem normalen Leben in Master of None auch das Fernost-Steampunk-Videogameoptik-Knallbumm New Gods: Nezha Reborn durchlebt. Wall-E sei, wie schon in Folge 44, nach wie vor aufs Wärmste empfohlen und während Stefan, der mal wieder beim Spätfilm war, huldvoll von seinem neuen Altan grüßt, kämpft Christoph mit den Pfunden.

Was ist die Belohnung eines treuen Knechts? Kris Vallotton diskutiert das Gleichnis von den anvertrauten Pfunden und was wir vom Herrn erwarten dürfen, wenn wir treu sind mit dem, worum Er uns gebeten hat. Bereiten Sie sich auf eine frische Perspektive vor und positionieren wir uns alle, uns zu erheben und in unserer Bestimmung effektiv zu sein.   Audio übersetzt von Bethel Media Übersetzungen. https://www.bethel.tv/de/podcasts/donate

Was ist die Belohnung eines treuen Knechts? Kris Vallotton diskutiert das Gleichnis von den anvertrauten Pfunden und was wir vom Herrn erwarten dürfen, wenn wir treu sind mit dem, worum Er uns gebeten hat. Bereiten Sie sich auf eine frische Perspektive vor und positionieren wir uns alle, uns zu erheben und in unserer Bestimmung effektiv zu sein.   Audio übersetzt von Bethel Media Übersetzungen.

Hallo Soulmate

hier erfährst du, wie du die Pfunde aus dem Lockdown loswirst und ohne Diät eine schlanke Wohlfühl-Figur erreichst. Lade dir hier die kostenlose PDF herunter um schlechte Gewohnheiten in Sekunden zu besiegen.

Guido Baltes über Lukas 19,11-27. (Autor: Guido Baltes)

Guido Baltes über Lukas 19,11-27. (Autor: Guido Baltes)

Guido Baltes über Lukas 19,11-27. (Autor: Guido Baltes)

Der neue Hack fürs Abnehmen funktioniert nicht.Schlägst Du Dich mit überflüssigen Pfunden in der Corona-Zeit rum und glaubst Du das nur Kalorien Zählen und Dein Fitness Training der Schlüssel zum Gewichtsverlust ist? Wir glauben, dass ein Abnehmen immer auf mehreren Ebenen stattfinden sollte und Ernährung, Psyche und Dein Training eine wichtige Rolle im Prozess spielen.  Welche Strategien wir in-Detail verfolgen? --> TUNE INFragen zum Podcast: hier Podcast Fragen: Was ist gerade Deine größte Herausforderung? Wie können wir Dir helfen? (Hier klicken).

Gerade im Winter und besonders nach Weihnachten kämpfen viele mit den Pfunden und wollen sie gern wieder loswerden. Angeblich soll Intervallfasten dabei helfen, relativ leicht Gewicht zu verlieren und die Gesundheit fördern. Wir erklären wie Intervallfasten funktioniert und ob es etwas bringt.

Es braucht keine Diät, sondern eine gute und nachhaltige Strategie sich von ein paar Pfunden zu verabschieden und in das eigene Wohlfühlgewicht zu kommen. Petra gibt ihre Tipps für die (Nach-)Weihnachtszeit und wie du ins neue Jahr ohne alte schlechte Gewohnheiten starten kannst.

"Man könnte mit so vielen Pfunden wuchern", sagt Bloggerin Bianka Schreiber-Rietig im Dlf-Sportgespäch über die Möglichkeiten zur politischen Einflussnahme durch den Sport. Auch nach der Mitgliederversammlung sei der Deutsche Olympische Sportbund aber weiterhin zu konzentriert auf den Spitzensport. Bianka Schreiber-Rietig, Anno Hecker und Robert Kempe im Gespräch mit Marina Schweizer www.deutschlandfunk.de, Sportgespräch Hören bis: 19.01.2038 04:14 Direkter Link zur Audiodatei

"Man könnte mit so vielen Pfunden wuchern", sagt Bloggerin Bianka Schreiber-Rietig im Dlf-Sportgespäch über die Möglichkeiten zur politischen Einflussnahme durch den Sport. Auch nach der Mitgliederversammlung sei der Deutsche Olympische Sportbund aber weiterhin zu konzentriert auf den Spitzensport. Bianka Schreiber-Rietig, Anno Hecker und Robert Kempe im Gespräch mit Marina Schweizer www.deutschlandfunk.de, Sportgespräch Hören bis: 19.01.2038 04:14 Direkter Link zur Audiodatei

"Man könnte mit so vielen Pfunden wuchern", sagt Bloggerin Bianka Schreiber-Rietig im Dlf-Sportgespäch über die Möglichkeiten zur politischen Einflussnahme durch den Sport. Auch nach der Mitgliederversammlung sei der Deutsche Olympische Sportbund aber weiterhin zu konzentriert auf den Spitzensport. Bianka Schreiber-Rietig, Anno Hecker und Robert Kempe im Gespräch mit Marina Schweizer www.deutschlandfunk.de, Sportgespräch Hören bis: 19.01.2038 04:14 Direkter Link zur Audiodatei

Wo investierst du dein Leben? Stell dir vor, jemand schenkt dir 10.00 Euro. Wo setzt du es ein? Eine Bank zahlt dir 2% Zinsen, eine andere 10%. Welche Bank würdest du wählen? Jesus erklärt in dem Gleichnis von den anvertrauten Pfunden, dass wir unser Leben so einsetzen sollen, dass dadurch Frucht für die Ewigkeit gewirkt hat. Jesus hat uns Gaben gegeben, die wir für ihn einsetzten dürfen. ------------------ Auf der Homepage von Werner Gitt finden Sie weitere Vorträge von Werner Gitt, aber auch Bücher und Artikel. Viele von ihnen stehen zum Download zur Verfügung: https://wernergitt.de Dieser Vortrag ist auch auf Audio-CD erhältlich unter: https://bruderhand.de/buecher/cds/werner-gitt/3518/setze-alles-ein,-was-du-hast-audio-cd-detail Unseren Audio-Podcast „Botschaften fürs Leben“ finden Sie unter folgendem Link: https://podcast.bruderhand.de Unseren Video-Podcast finden Sie unter folgendem Link: https://videos.bruderhand.de

Weg mit den Corona Pfunden - Alles auf Anfang oder in die Alte Routine? Sei live dabei auf Twitch: https://www.twitch.tv/fritzreincke YouTube https://www.youtube.com/fritzreinckemyperformancecoaching www.fritzreincke.com www.isabel-liehmann.de www.myperformancecoaching.com Ich bin Fritz Reincke, Gründer von Myperformancecoaching und auf dem Myperformancecoaching Podcast möchte ich motivieren, mehr, besser und nachhaltiger zu trainieren um die beste Version eines selbst erreichen zu können. Hier bekommst Input rundum die Themen: CrossFit, Gewichtheben, Powerlfting, Athletiktraining, Mobility und Mindset.

In dieser Episode spreche ich mit einem Stolzen Stier.  Die wundervolle Miyabi Kawai, erzählt im zweiten teil des stierpodcasts über stärken schwächen und herausforderungen im leben. Ausserdem gibt sie uns tips und anregungen wie wir liebevoller mit uns selbst umgehen. Miyabi Kawai, geboren 1974 in Berlin, ist Modedesignerin,  Kostümbildnerin und Stylistin mit deutsch-japanischen Wurzeln. Als  Kreativteam für TV-Shows wie «X-Factor» und «Got to Dance» startete sie  ihre Zusammenarbeit mit Manuel Cortez im Kostüm- und Stylingbereich. Ab  2014 standen sie für drei erfolgreiche Staffeln ihrer gemeinsamen  Stylingshow «Schrankalarm» auf Vox vor der Kamera. Folge Miyabi Hier: https://www.instagram.com/miyabi.kawai/ Miyabi kennt den Kampf mit den Pfunden und den Idealen aus eigener  Erfahrung und plädiert leidenschaftlich dafür: Lerne, dich selbst zu  lieben. Das geht sicherlich nicht von heute auf morgen, denn die Macht  der Medien und Mitmenschen, die beharrlich unsere Selbstzweifel schüren,  ist groß. Miyabi zeigt humorvoll und authentisch, wie man allen  Widrigkeiten zum Trotz den für sich richtigen Weg findet, und macht  Lust, sich auf die Reise zu begeben: Denn Selbstliebe ist ansteckend und  mehr als nur ein Hashtag. Wie sie es geschafft  hat, ihren eigenen Körper zu akzeptieren und zu lieben, verrät sie in ihrem inspirierendem Buch. "Dem Meer ist es egal, ob du eine Bikinifigur hast" https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/ID140762042.html?ProvID=11000523&gclid=Cj0KCQjwncT1BRDhARIsAOQF9LkrB3noU3Vyi3kX1FpvIt6fG6S6uzgGfoCuYyIXm4CxiwPnO8Z3_J8aAhynEALw_wcB

Dicke Menschen werden häufig mit Ausgrenzung oder sogar Ablehnung konfrontiert. Auf dem Arbeitsmarkt haben sie schlechtere Karten und manchmal geht die Diskriminierung sogar über den Tod hinaus: Einzelne Kommunen erheben bei Beerdigungen Zusatzgebühren. Doch dicke Menschen nehmen die Zurückweisungen nicht länger hin. Von Christian Blees www.deutschlandfunk.de, Freistil Hören bis: 01.03.2021 20:05 Direkter Link zur Audiodatei

Kurioses und Wissenswertes zum Schmunzeln und Weitersagen - "Kaum zu glauben" auf NDR1 Radio MV, mit Thomas Lenz.

Dein Körper reagierst sofort, wenn du ihm zu oft / zu viel Energie in Form von Kalorien vorenthältst. Irgendwann stagniert dein Gewicht! Auf der Waage geht nichts mehr. Oder das Gewicht kommt zurück, sobald du wieder normal isst: mit dem Jo-Jo Effekt. Mit einigem Pfunden mehr auf den Hüften als vorher ! Im 1. Teil gehts um • Schutzprogramme, die dein Körper hochfährt • deinen Grundumsatz, Leistungsumsatz, Gesamtumsatz • Instanzen in deinem Körper, die beim Abnehmen ein Wörtchen mitzureden haben • den Grund, warum der Kalorienverbrauch nicht immer gleich ist Viel Spaß!

Über sechs Prozent der Kinder sind adipös - ein ernstes Problem, denn Übergewicht macht krank. Deshalb ist es wichtig, den überschüssigen Pfunden zu Leibe zu rücken. Doch wie?

Susanne Fröhlich ist Moderatorin. Sie weiß zu genießen und schrieb über den Umgang mit ihren Pfunden. Dann schrieb sie über Yoga und Romane. Auf dem Rundgang durch ihre Heimatstadt Frankfurt spricht sie über all ihre Vorlieben. Moderation: Olaf Kosert www.deutschlandfunkkultur.de, Deutschlandrundfahrt Hören bis: 19.01.2038 04:14 Direkter Link zur Audiodatei

Werde jetzt Teil der Bio360 Community auf Facebook: https://www.facebook.com/groups/1831975990388566   Hier kannst du dir 30 Tage lang so viele Hörbücher anhören wie du möchtest. Auch Mark's Buch "looking good naked" ist dabei: www.bookbeat.de/bio360    Hier findest du RECHARGE. Der Drink für optimale Performance und Erholung: https://www1.belboon.de/adtracking/03a76c094fb5054767005805.html    Wie man nackt gut aussehen kann und was die effektivsten Strategien sind um Fett abzubauen, Muskeln abzubauen und dein Gewicht zu halten erfährst Du in dieser Episode. Mark Maslow ist online Fitnesscoach und ein Bekannter Podcaster.   Warst du schon immer fit? Wieviel Menschen treiben eigentlich regelmäßig Sport? Brauchen wir Sport um fit zu sein oder reicht ein aktives Leben? Menschen scheinen ihr Gewicht teilweise über Jahrzehnte zu halten. Wie erklärst du das? Wie komme ich an meinen Pfunden runter und halte das Gewicht? Die M.A.R.K Formel Welche Rolle spielt der Ernährung im Vergleich zum Sport? Welche Ernährung propagiert du? Wie vermeide ich es als Sportler zu viel zu essen? Welches ist das beste Training zum Fettabbau? Welches Training empfiehlst du ältere Menschen? Welche Unterschiede gibt es zwischen Mann und Frau wenn es um Training geht? Was hältst du von intermittierendem Fasten versus fünf Mahlzeiten am Tag? Kommt man mit Körpergewichts Training aus ? Wie sieht ein optimales Training aus? Mucki Bude, Kettlebell, Hanteltraining, HIIT? Wie kann man sich immer wieder aufs Neue motivieren hart zu trainieren? Wie komme ich wieder ins Training rein wenn ich rausgefallen bin, durch zum Beispiel Krankheit? Erst Muskeln aufbauen und dann Fett abbauen? Was ist Superkompensation und wie sehr sie sie am besten ein? Gibt es Strategien um den Muskelaufbau zu beschleunigen? Fastend trainieren? Stoffwechsel Hacks? Wie viel Eiweiß ist nötig? Was hältst du von Shakes? Welche Eiweißquellen empfiehlst du? Kann man als Veganer muskulös sein? Was hältst du von Cardio? Welches ist der schnellste Weg um nackt gut auszusehen?     Die Shownotes zur Episode findest du hier: http://bio360.de/nackt-gut-aussehen/    Hier kannst du dir 30 Tage lang so viele Hörbücher anhören wie du möchtest. Auch Mark's Buch "looking good naked" ist dabei: www.bookbeat.de/bio360    Hier findest du RECHARGE. Der Drink für optimale Performance und Erholung: https://www1.belboon.de/adtracking/03a76c094fb5054767005805.html    Werde jetzt Teil der Bio360 Community auf Facebook: https://www.facebook.com/groups/1831975990388566 

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Wenn du auf einer Bank 2% Zinsen und auf einer anderen Bank 8% Zinsen bekommen würdest, wie würdest du dich entscheiden? Vorsicht in dieser Entscheidung ist angebracht, denn es gibt noch eine Alternative, die ein Vielfaches mehr zahlt. Von dieser Bank spricht Jesus in Matthäus 19,29. Es ist zu empfehlen auf der Wechselbank Gottes einzuzahlen. Was ist das Wesen dieser Wechselbank Gottes? Damit wir dies gut verstehen, hat Jesus in zwei Gleichnissen darüber gesprochen (Matthäus 25,14-30; Lukas 19,12-27). Auf das Gleichnis von den anvertrauten Pfunden (Lukas 19,12-27) geht Werner Gitt in diesem Vortrag ausführlich ein und verknüpft dies mit dem Gleichnis Jesu über die anvertrauten Talente (Matthäus 25,14-30). ----------------- Dieser Vortrag ist auch als Audio-CD erhältlich: https://bruderhand.de/buecher/cds/werner-gitt/1478/mit-anvertrauten-pfunden-wuchern-1474-detail Auf der Homepage von Werner Gitt finden Sie weitere Vorträge von Werner Gitt, aber auch Bücher und Artikel. Viele von ihnen stehen zum Download zur Verfügung: https://wernergitt.de Unseren Podcast „Botschaften fürs Leben“ finden Sie unter folgendem Link: https://podcast.bruderhand.de

Weniger körperliche Bewegung und immer ungesündere Ernährung: Übergewicht macht auch vor Spanien nicht halt. Ein Fischerstädtchen in Galizien hat jetzt den Pfunden den Kampf angesagt – mit Gemeinschaftssinn und Freude am Genuss.

Vielleicht ist dir schon einmal der Satz zu Ohren gekommen: Das, worauf du deine Aufmerksamkeit richtest, das wächst! Das ist übrigens die erste Erkenntnis, auf die man stößt, wenn man sich mit dem Gesetz der Anziehung beschäftigt. Nun fragst du dich vielleicht was das Gesetz der Anziehung mit deinen überflüssigen Pfunden zu tun hat und das möchte ich dir in diesem Podcast erklären. Unsere Aufmerksamkeit entscheidet tatsächlich darüber, was für Erfahrungen wir in unserem Leben machen. Konzentrieren wir uns permanent auf Leid und Kummer, wird sich für uns weiterhin Leid und Kummer zeigen. Es ist, als würden wir das Leid mit unserer Aufmerksamkeit „auswählen“ und weiterhin in unser Leben „ziehen“. Vielleicht kennst du das, wenn Menschen sich über etwas in ihrem Leben beschweren oder beklagen, es dadurch aber gar nicht besser wird? Egal, wie sehr gejammert wird, am morgen darauf hat sich nichts verändert, alles ist noch beim Alten. Das reden über Probleme erschafft meistens sogar noch mehr davon. Wenn du dich also auf deine überflüssigen Pfunde konzentrierst, bleiben sie bestehen, denn du gibst ihnen durch deine Gedanken und auch durch deinen Ärger darüber Aufmerksamkeit. So bleiben sie auch weiterhin bei dir. Was meine ich also genau damit, wenn ich dir sage, nimm dein Gewicht nicht so wichtig? Das erfährst du in diesem Podcast.

Was brauchst du, um gut auszusehen? Was bedeutet für dich Schönheit Vielleicht wirst du jetzt sagen: „eine schlanke Figur“, „teure und trendige Kleidung“, „Make-Up“, „eine schicke Frisur“, „hochhackige Schuhe“, „Schmuck“ und vieles mehr. Was denkst du dir, wenn ich dir erzähle: „Schönheit beginnt im Herzen und geht dann vom Kopf bis zu den Füßen“! Frau Maier – Woman of the month im August Dieser Spruch stammt nicht von mir, sondern von meiner Woman of the month im August – Frau Maier. Frau Maier kennst du vielleicht schon. Sie war schon mal hier im Podcast. Damals hieß er noch „Einfach lebensfroh“ und Frau Maier schenkte uns im Oktober 2015 einen ersten Einblick in die Online-Stilberatung. Seit diesem Interview ist sehr viel passiert bei Katharina. Nun starte in wenigen Tagen ihre Stilmission. Das ist ein gratis 5-Tages-Kurs rund um deinen Stil. Was ist anders bei der Frau Maier Mich hat interessiert, warum Katharina die Stilmission überhaupt veranstaltet und was sie unterscheidet zu anderen Stilberaterinnen. Du wirst schnell merken, wir schwingen auf einer Wellenlänge. Auch Katharina geht es eben nicht um die tollsten und teuersten Klamotten, die du dir kaufen solltest. Sondern um dich und wie du mit Kleidung DEINE Persönlichkeit unterstützen und stärken kannst. Natürlich bist du schön! Ganz egal, ob du Kleidergröße 36 oder 44 trägst. Natürlich bist du schön, auch mit ein paar Pfunden mehr auf der Waage und runden Hüften. Wenn du erkennst, wie viele schöne Körperstellen du hast und deinen Blick im Spiegel darauf lenkst, siehst du plötzlich die Schönheit, die du bereits jetzt hast. Auch darüber sprechen wir in unserem Interview. Ich kann dir versprechen, das lohnt sich. Wie du dich zur Stilmission anmelden kannst und mehr zur Frau Maier erfährst du in den Shownotes zur Episode auf www.alexbroll.com/011.

Knackiger Po, schöne Beine, ein starker Rücken & ein flacher Bauch - das ist die Belohnung dieser Challange. Kurzer Rückblick, um was geht es? 6 Monats-Challenge zur wohldefinierten Strandfigur Es sind insgesamt 6 Module die Du Stück für Stück aufbaust & anschließend komplett weiterhin fortsetzen kannst. Selbst wenn Du jetzt erst startest, fühl Dich frei alle Übungen mitzumachen. Für weitere Informationen höre dir gern die Podcastfolgen 44, 49, 54 an. Warum solltest du unbedingt an dieser Challenge teilnehmen? wenn du dich körperlich wohler fühlen möchtest alte Gewohnheiten z. B. durch Sport ersetzen möchtest  wenn du keinen Bock auf Diäten hast & trotzdem stressfrei deine Wohlfühlfigur erreichen möchtest  wenn du gern mal an einem Sportevent teilnehmen möchtest, dich aber bisher nicht getraut hast, weil du dich nicht fit genug gefühlt hast ABER: Denk bitte daran, jeder hat sein eigenes Idealmaß. Also schau was wirklich gut für dich ist, damit du motiviert bleibst. Dein Vorteil: Wenn du bis jetzt mitgemacht hast, hast du dir eine gute Grundlage für alle anderen Sportarten geschaffen, da du dir bereist eine starke Körpermitte aufgebaut hast. Halbzeit JUHU :-) Meine Erfahrungen aus den ersten 3 Monaten: Trainingszeit etwa 10 min. Inzwischen trainiere ich früh, vor dem Frühstück. Ich habe für mich festgestellt, dass ich zu dieser Zeit super Energie habe. Diesen Tipp habe ich von einem Extremsportler, den ich gern an dich weitergebe: Denn, der Körper zieht sich die Energie aus seinen Reserven, was wiederrum dem Verbrennen von überflüssigen Pfunden hilft. Super ist es sogar, wenn du vor dem Frühstück joggen gehst – dann verbrennt dein Körper nicht dein zugeführtes Essen, sondern greift auf seine Reserven zurück & um die geht es ja, wenn du Körperumfang verlieren möchtest. :-) Training Teil VI: Bauch + Rücken + Beine + Po + Ausdauer Dazu habe ich Dir wieder eine Übersicht von einfachen Übungen erstellt, die wir gemeinsam die nächsten 4 Wochen umsetzen. Führe die Übungen etwas langsamer dafür aber korrekt aus. Damit beugst du Verletzungen vor & erzielst einen besseren Trainingseffekt. Achte bitte darauf, während der Übungen deinen Rücken gerade zu halten & deine Körpermitte anzuspannen. Dann kann es auch schon losgehen. :-) Ablauf 5 min. Erwärmung (meine Empfehlung) die Wiederholungen steigern sich langsam 2 Durchgänge Übungszeit etwa 10 min. Achtung: 3x pro Woche (z. B. Di., Do., Sa.) dafür 1x mind. eine Ausdauereinheit einbauen, ca. 20-30 min. Mein Tipp: kombiniere deine Ausdauereinheit mit einer Krafteinheit Das bekommst du von mir 11 einfache Übungen 1 Trainingsplan, streiche deine Trainingstage ab Warum Ausdauertraining? Um deinen Kreislauf zu mobilisieren, überflüssige Pfunde zu verbrennen, deine Ausdauer auszubauen & dein Grundfitnesslevel zu erhöhen. Ausdauervarianten - du hast die Wahl: :-) Walken: Ganzkörpertraining, sehr gelenkschonend  Laufen: Bist du Beginner, dann starte bitte langsam & mit kurzen Strecken - ca. 2-3 km reichen für den Anfang völlig aus, bist du bereits fortgeschritten, plane gern deine Zeiteinheit selbst Wann trainieren? Ab diesen Monat 3x die Woche Krafttraining + Einheit Ausdauertraining. Sei hinterher stolz auf dich (z. B. notiere es in deinem Erfolgstagebuch), dass du drangeblieben bist, um überflüssiges Hüftgold zu verbrennen. ;-) Lass deine Erfolge sichtbar werden Wenn du wirklich Erfolge erzielen möchtest, erzähle anderen davon & mach sichtbar, was du schon geschafft hast. Das macht die Sache verbindlicher & du bleibst dran. Außerdem ist es sehr hilfreich auf deine Ernährung zu achten. Dafür habe ich dir wieder zwei Tipps vorbereitet. Das Motto diesen Monat: Eiweiß Omelette mit Gemüse, Fleisch oder Fisch kaum Kohlenhydrate lässt sich super mit Käse & Kräutern aufpeppen kannst du abends oder zum Mittag essen Zubereitung: super schnell & einfach Quark oder Eiweiß-Shake: herzhaft oder süß Dazu verlinke ich dir eine Seite, hier gibt es echt leckere Rezepte! Ich mag ja die süßen. :-) Fazit 3x Krafttraining + 1x Ausdauertraining deiner Wahl für 20-30 min. Eiweiß zuführen für deinen Muskelaufbau Geduld, unser Körper braucht seine Zeit Vergleichsbild alle 4 Wochen als deinen persönlichen Motivator Hier noch mal die Übungen mit allen Bildern zum Herunterladen: Link Ich wünsche dir viel Spaß & ganz viel Erfolg. Sport Frei! :-) Folge mir auch auf Instagram, dann erhältst du noch viele weitere Tipps. Alles Liebe Deine Peggy ++++++++++++++++++++++++++ PS: Wenn dir die Folge gefallen hat freue ich mich, wenn du Sie auch deinen Freunden weiterempfiehlst. So können wir auf diesem Weg noch ganz viele weitere Menschen erreichen, die bei dieser Challenge auch mitmachen möchten. Das wäre echt super! PPS: Meine Bitte an dich: Wenn du mich gern unterstützen möchtest, freue ich mich über deine 5-Sterne-Bewertung & ein kurzes Feedback auf iTunes. Dadurch hilfst Du mir den Podcast immer weiter zu verbessern & dir die Inhalte zu liefern, die du dir wünschst. Ich danke dir sehr! Zeitinvestition: max. 2 Minuten :-)

Chris, 31, Videospieler aus Berufsgründen, Klischee-Nerd und einer der erfolgreichsten Podcaster in Deutschland beschloss Anfang 2016 sein Leben auf den Kopf zu stellen. Mit 130 KG beschloss er, genug ist genug, und sagte den Pfunden den Kampf an! Neben der Liebe zum Mountainbike und dem Squashschläger entdeckte Chris seine Liebe für´s Laufen! Anfänglich nur 200m gemütlichen Trab – 6 Monate später der erste inoffizielle Halbmarathon auf der Hausstrecke und 2017 soll das Marathon-Debüt in Liverpool gefeiert werden. Wenn Ihr einem Drittel von Radio Nukular  auf seiner Reise begleiten wollt, dann macht dies auf Instagram, Facebook, oder Twitter!  The post FatBoysRun Episode 47 : Christian Gürnth first appeared on FatBoysRun.

Diana Kohzer ist seit gut einem Jahr im Online-Business tätig. Gemeinsam mit ihrer Geschäftspartnerin ist sie seit einigen Monaten mit der Website www.speckkiller.de online. Damit hat sich ihr Traum zeitlich und örtlich flexibel arbeiten zu können endlich erfüllt. Als Diplom-Oecotrophologin und Bäckermeisterin hatte Diana bis dahin keine Erfahrung im Internetgeschäft. Ihr Traum war es immer frei, selbstbestimmt und unabhängig zu arbeiten. Mit ihrem Online-Business verfolgt Diana eine weitere Herzensangelegenheit. Mit ihrer Geschäftspartnerin hilft sie Menschen dauerhaft abzunehmen - ohne Hunger. Diana, die selbst Oecotrophologin ist und jahrelang Leistungssport betrieben hat, hatte (gerade während ihrer Sportlerkarriere) stets mit überflüssigen Pfunden zu kämpfen und das obwohl sie die offiziellen (scheinbar gesunden) Ernährungsempfehlungen befolgt hat. Zusammen mit ihrer Geschäftspartnerin hat sie das Speckkiller-Abnehmprogramm entwickelt, mit dem auch Diana erstmals dauerhaft abgenommen hat - ohne Sport! Besonders wichtig ist Beiden, dass das Speckkiller-Abnehmprogramm von jedermann erfolgreich genutzt werden kann. Deshalb sind praktische Schritt-für-Schritt-Anleitungen, einfache und schnelle Rezepte und Tipps zur Motivation fester Bestandteil des Erfolgs-Programmms. Diana und ihre Geschäftspartner erfüllen sich damit 2 Wünsche gleichzeitig: 1. Möglichst vielen Menschen beim Abnehmen zu helfen. 2. Zeitlich und örtlich flexibel und selbstbestimmt zu arbeiten.   Mein Erfolgszitat How you do anything is how you do everything. (T. Harv Eker)   Mein größter Fehler war... … den Businessplan für meine erste Selbstständigkeit nicht selbst geschrieben zu haben.   Ein entscheidender Aha-Moment meines Lebens war.... … zu erkennen, dass ich nicht alles selbst machen muss.   An meinem aktuellen Business begeistert mich besonders... ... dass ich unabhängig bin und dass ich wirklich jeden Tag etwas Neues lerne.   Ein für mich sehr wertvolles Internet-/ Business-Tool/ Software ist... … das Passwort-Tool "LastPass" (www.lastpass.com)   Meine Buchempfehlung The Millionaire Mind - So denken Millionäre (T. Harv Eker) Magic Words That Bring You Riches (Ted Nicholas) Hol es Dir hier als kostenloses Hörbuch   Kontaktdaten Interviewpartner Diana Kohzer Home:             www.speckkiller.de Email:                         diana@speckkiller.de Facebook:       https://www.facebook.com/Speckkiller.de ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ Positioniere Dich mit DEINEM eigenen Podcast als Experte in Deiner Branche und verdiene damit Deinen Lebensunterhalt und noch viel mehr! Hier geht´s zum „Podcast Mastery Boot Camp“ von Tom Kaules http://podcastakademie.com/    

Eines bleibt von einer Kreuzfahrt fast immer in Erinnerung: das Essen. Und sei es nur in Form von ein paar zusätzlichen Pfunden, verursacht von den leckeren Menüs an Bord. Wem es auf der letzten Kreuzfahrt besonders gut geschmeckt hat, kann viele der Gerichte aber auch zu Hause nachkochen: Viele Reedereien veröffentlichen nämlich Kochbücher. Wir haben uns diese Kochbücher für den cruisetricks.de-Kreuzfahrt-Podcast genauer angeschaut. AIDA, zweimal Royal Caribbean International, Holland America Line, Princess Cruises, dazu Spezialkochbücher für spezielle Schiffe wie die Europa und die Queen Mary 2, ein Käpt'n Knopf-Kinder-Kochbuch von Hapag-Lloyd Kreuzfahrten sowie ein Reederei-übergreifendes, weihnachtliches Schiffs-Kochbuch sind im Angebot. Da ist für jeden Hobby-Koch etwas dabei: Von lecker und leicht nachkochbar bis Sterne-Niveau und sehr anspruchsvoll für die heimische Küche. In dieser Podcast-Folge unterhalten wir uns übe die Kochbücher und die Tücken und Freuden beim nachkochen und über exotische Zutaten. Und wir erkunden, wie nahe die Rezepte an den Menüs an Bord der jeweiligen Schiffe sind. Ein weiteres Thema der Podcast-Folge: In letzter Zeit gab es immer wieder Unfälle von Flusskreuzfahrtschiffen. Wir fragen: Sind Flusskreuzfahrten gefährlicher als Hochsee-Reisen? Und warum passieren auf den Flüssen eigentlich zahlenmäßig mehr Unfälle als bei Hochsee-Kreuzfahrten?

Heute erzähle ich euch von überflüssigen Pfunden und was ich dagegen mache. Es gibt Pläne für den Umbau meines Räucherofens. Ich werde die Energiequelle auf Erdgas umstellen, um so eine einfachere Regelung der Temperatur zu ermöglichen.

Hammerthema zum Jahresbeginn: Gesunde Ernährung. In diesem Zusammenhang liest man immer von „purzelnden Pfunden.“ Die purzelnden Pfunde sind so etwas Ähnliches wie „der lachende Geldbeutel“ und „das beschädigte Amt,“ bei dem ich mir immer vorstelle, …

Es ist jedes Jahr das Gleiche: Pünktlich zum Jahresbeginn merken wir erst einmal, wie viel wir uns die letzten Wochen angefuttert haben. Zeit also den Winterspeck wieder loszuwerden. Aber wie sagt man seinen lästigen Pfunden am besten den Kampf an?