DU bist mACHTSAM

Grüss Euch ihe AusZeit-Nehmenden! In dieser Episode tauchen wir in die faszinierende Welt der Energie ein. Die Energie, die Dich lebendig macht!

Hey AusZeit-Freunde!

mACHTLosigkeit, Angst, Panik, ... wenn uns Situationen wie aktuell im Aussen triggern, lähmen und nicht mehr klar denken lassen.

„Nicht die Dinge machen uns zu schaffen, sondern die Art und Weise, wie wir diese wahrnehmen.“ – Epiktet Willkommen zu einer neuen Folge in deinem persönlichen POD DU bist mACHTSAM. Ich bin Anja uns stehe klar dafür: Sei Du selbst, andere gibt es genug! Negativität aushalten fällt mir extrem schwer, deswegen kompensiere ich alles mit Altruismus in dieser Welt. Helfe jedem und etwas, setze mich für Gerechtigkeit ein. Ich will das es der Welt und jedem Menschen gut geht. Damit alle gut von mir denken. Negativität habe ich mit Perfektionismus kompensiert. Ich arbeitete auf Hochtouren daran eine perfekte GUTE Welt zu schaffen. Und wo bleibe ich dabei? Hm, als letztes oder gar nicht. Wie gehst Du mit Negativität in deinem Umfeld oder in der Welt um? Haben diese ebenso einen zerstörerischen Einfluss auf deinen Körper, Geist und Seelenleben wie bei mir? Mir wurde schonungslos die Augen geöffnet und beigebracht: Negativität aushalten. Ertragen ohne Veränderung, ohne Angst. Nur spüren und dabei vertrauen und geduldig sein. Siehe zu wie die Welt zugrunde geht. Geduldig zusehen. Denn danach entsteht neues. Denn Negativität hat wie Positivität als ausbalancierender Gegenpol, eine wichtige Rolle in den Naturgesetzen. Sonst gehst Du zu Grunde und kannst für niemanden mehr eine Hilfe sein. Willst Du das? Nein, schrie es aus mir heraus. Das ist so wahnsinnig schwer Auszuhalten als Hochsensibler Mensch sich ein dickes Fell zuzulegen. In gewisser Weise abzuhärten. Dieses in manchen Themen zu Akzeptieren der Naturgesetze. Eine nicht perfekte Welt. Egal, welche Themen es sind, ob Mensch, Tier oder Umwelt. Ich leidete jedes Mal aus tiefsten Herzen und ich versank im Weltschmerz der Negativität. Es zerfetzte mir mein Herz und meine Seele. Vor allem, wenn Menschen mich kritisierten oder ablehnten. Trieb mich mein Perfektionismus an, perfekt diesem oder jenem zu entsprechen. Heute immer noch ein herausforderndes Thema für mich und mein altes Muster nicht auf den Leim zu gehen. Doch ich habe für mich Wege gefunden und Akzeptant mit Negativität umzugehen. Wie und was ich für mich erfahren habe und mACHTSAM heute umsetze und fleißig trainiere, erfährst Du jetzt im POD. Wie immer in Kombi mit einer weisen Geschichte, meinen Magic Moment und besten Tipps. Sei Du selbst! Andere gibt es genug! Deine Anja KONTAKTDATEN: Lass dich in deinem ersten, kostenlosen 1: 1 Kennlerngespräch von mir als Trainerin & Coach für Selbst-Bewusstsein begleiten. Homepage: https://www.embodyminding.org/ Email: my@embodyminding.org Facebook Community "DU bist mACHTSAM": https://www.facebook.com/groups/dubistmachtsam Facebook: https://www.facebook.com/anja.bolitz.50 Instagram: https://www.instagram.com/anjabolitz__embodyminder/ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC86_3cHqD22Ju9j3KTP4tvA Wenn es dich bereichert hat, lass dein Umfeld teilhaben und sende die Links weiter. Geschichte Quelle: Lichtkreis.at schreibt:"Wir haben erfahren, dass die Autorin dieser Geschichte unter dem Pseudonym "FAIRY" schreibt."

Möchtest du gerne dein Jahr in Frieden abschließen und das neue freudvoll beginnen? Dann habe ich für dich ein wunderschönes Ritual in diesem POD "DU bist mACHTSAM". Ich bin Anja und emPOWER deinen bODY & mIND. Ja, es ist eine sehr spezielle Zeit. Es ist kurz vor Weihnachten und Jahresende. Selbst jetzt ist nichts mehr wie es sein sollte. Viele sind wütend, traurig, Angst vor der Einsamkeit oder einfach nur noch genervt. Du sehnst dich wieder nach Normalität, Gewissheit und Sicherheit. Nein, einfach auch wieder nach Leichtigkeit und Lebensfreude. Was kannst Du tun? RITUALE – heißt das Zauberwort. Diese durchbrechen Alltagroutine und Negativität. Ich möchte dich mitnehmen auf meine Reise des Rituals der mACHTSAMEN magischen 13 Wünsche. Eine ganz besondere Zeit beginnt in ein paar Tagen – die Rauhnächte. Vlt. hast du von diesen schon gehört. Ich liebe diese Zeit. Die Rauhnächte sind die Zeit der Rituale. Und ganz besonders jetzt geben dir Rituale Halt, Struktur, Orientierung im Tag und das Gefühl: Ja ich kann was machen und bin nicht ohnmächtig allem ausgeliefert. Mit dem mACHTSAMEn magischen Ritual der 13 Wünsche gestaltest Du deinen eigenen Weg für das neue Jahr. Es begleitet Dich dieses Jahr in Frieden und Freude abzuschließen, etwas selbst für die eigene Zukunft tun zu können und die Sehnsucht nach Unterstützung, Halt und Orientierung zu stillen. Auf geht´s - lass uns deine Magie – mit dem mACHTSAMEn magischen Ritual der 13 Wünsche entfachen und dein altes Jahr in Frieden abschließen und das neue Jahr in Freude starten. Dein Samenkorn pflanzen für dein Jahr 2022. Sei DU selbst! Andere gibt es schon genug! L(i)ebe dein mACHTSAMES Lebensgefühl und denke es nicht. Für tägliche Inspirationen, Ideen und Impulse folge mir auf Insta und Facebook. Wenn du tiefer mit dir arbeiten willst, lass dich in einem Coaching von mir begleiten oder analysiere deine Biostruktur. Sei sowie du bist: Einzigartig, wundervoll und kostbar. Deine Anja Kontaktdaten: Homepage: https://www.embodyminding.org/ Facebook Gruppe "DU bist mACHTSAM": https://www.facebook.com/groups/dubistmachtsam Facebook: https://www.facebook.com/anja.bolitz.50 Instagram: https://www.instagram.com/anjabolitz__embodyminder/ E-Mail: my@embodyminding.org Wenn es dich bereichert hat, lass dein Umfeld teilhaben und sende den Link weiter.

1. Das, was jemand von sich selbst denkt, bestimmt sein Schicksal. Mark Twain 2. Du ziehst nicht das an, was du willst. Du ziehst das an, wovon Du glaubst, dass es wahr ist. Neville Goddard 3. Du wirst das, woran Du am meisten denkst. John Assaraf Willkommen zu deinem ganz persönlichen Podcast „Du bist mACHTSAM“. Ich bin Anja und stehe klar dazu: „Sei DU Selbst! Andere gibt es genug!“ Gleiches zieht immer Gleiches an. In der Energie, in der Du dich befindest und resonierst, kommt diese auch zu dir zurück. Das Gesetz der Anziehung funktioniert immer, wird behauptet, es liegt nur an Dir. Es kommt darauf an, wovon du aus tiefsten Herzen überzeugt bist und glaubst. Deine Energie ist immer lauter als Worte oder was Du tust. Und wenn Du Dir darüber nicht bewusst bist ziehst Du nicht das in dein Leben, was Du willst. Was mit Dir in Resonanz schwingt, kommt zu Dir. Alle deine Ergebnisse von deinem Leben, die Du im Außen, siehst, so ist es auch bei Dir im Innen. Wie innen so außen. Deine innere Welt spiegelt deine äußere Welt. Du bekommst was Du bist, wovon Du überzeugt bist. Du kannst dich Selbst befähigen – z.B. mit "manifestieren.“ Spannende Aussagen, die ich hinterfragt habe. Ich vertraue sehr auf meine Selbsterfahrungen und nicht auf Interpretationen von Anderen und baue mir daraus meine Tools, die zu mir passen. Was bei anderen funktioniert, heißt nicht, dass es für mich und dich funktioniert - Was heißt das manifestieren? - Welche Herausforderungen und Irrglauben das Manifestieren mit sich bringt mit dem Gesetz der Anziehung? - Warum bekomme ich nicht das, was ich manifestiere? - Was ist der Grund, dass das Gesetz der Anziehung nicht bei mir funktioniert? Und genau um diese Fähigkeit „Manifestieren“ in Bezug mit dem Gesetz der Anziehung geht es jetzt. Also auf geht's in eine neue spannende Podfolge mit meinem versöhnlichen Fazit und Feedback über das Manifestieren und das Gesetz der Anziehung. Sei Du selbst! Andere gibt es genug! Deine Anja KONTAKTDATEN: Lass dich in deinem ersten, kostenlosen 1: 1 Kennlerngespräch von mir als Trainerin & Coach für Selbst-Bewusstsein begleiten. Homepage: https://www.embodyminding.org/ Email: my@embodyminding.org Facebook Community "DU bist mACHTSAM": https://www.facebook.com/groups/dubistmachtsam Facebook: https://www.facebook.com/anja.bolitz.50 Instagram: https://www.instagram.com/anjabolitz__embodyminder/ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC86_3cHqD22Ju9j3KTP4tvA Wenn es dich bereichert hat, lass dein Umfeld teilhaben und sende die Links weiter. Geschichte Autor: Unbekannt

„Wenn ich lerne mich Selbst zu lieben und ein Bewusstsein entwickele, kommen wir auch in der Gemeinschaft wieder vorwärts.“ Grüß Dich – Du wundervolle Seele von Mensch zu deinem Podcast „Du bist mACHTSAM“. Ich bin Anja und stehe klar dafür: Sei Du Selbst! Andere gibt es genug! So wahr die Aussage von meinem Intro: Jetzt stelle Dir das einmal vor: Jeder findet zurück in seine Liebe und vertrauen zu sich Selbst. Wenn Du Liebe in Dir hast, kannst Du Liebe weitergeben. Du bist in einer wohlwollenden Kraft und Energie unterwegs. Du hast Bewusstsein darüber, wann deine Grenzen überschreitest oder überschritten werden, was Dir guttut und was nicht. Du hast die Fähigkeit mit den für dich passgenauen Methoden zu handeln, wenn Du erschöpft und wann Du produktiv bist. Du kannst selbstbestimmt und unabhängig für Dich sorgen oder auch Hilfe holen. Wenn jeder einzelne Mensch auf diesem Planeten sich dazu befähigen würde: Wow – was würde all das auf diesem Planeten in der Gemeinschaft von Menschen zur Natur und Tieren bewirken? Ja – Du kannst einen Teil dazu beitragen, indem Du Dir deiner Selbst-Bewusst wirst. Zu deiner Natur stehst, sowie Du bist. Sei Du Selbst! Andere gibt es genug! Lebe bewusst in deiner Energie, mit deinen Ressourcen im Rahmen der wohlwollenden Gemeinschaft von Menschen, Tieren und Pflanzen. Fang Du an. Bei Dir selbst und werde dadurch ein leuchtendes Vorbild für andere in deinem Umfeld. Sei Inspirator von ganzen Herzen sowie Du bist. Das was Du dann spürst, ist dein authentisches Lebensgefühl. Tja und wie kannst Du das starten? Finde wieder Kontakt zu Dir Selber. Werde Dir darüber bewusst wer Du bist. Erobere Dir wieder dein Ich-Bewusstsein zurück. Es ist alles in Dir. Du hast es nur vergessen. Ein Ich-bewusstsein – was ist das? Und wie kann ich dieses etablieren? Was bringt Dir das? Das verrate ich Dir in Ansätzen in diesem Podcast mit einer Methode, die ich aus der Persönlichkeitspsychologie immer wieder gerne in den Begleitungen zu mehr Selbst-Bewusstsein bei meinem Klienten einsetze. Sei Du selbst! Andere gibt es genug! Deine Anja KONTAKTDATEN: Lass dich in deinem ersten, kostenlosen 1: 1 Kennlerngespräch von mir als Trainerin & Coach für Selbst-Bewusstsein begleiten. Homepage: https://www.embodyminding.org/ Email: my@embodyminding.org Facebook Community "DU bist mACHTSAM": https://www.facebook.com/groups/dubistmachtsam Facebook: https://www.facebook.com/anja.bolitz.50 Instagram: https://www.instagram.com/anjabolitz__embodyminder/ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC86_3cHqD22Ju9j3KTP4tvA Wenn es dich bereichert hat, lass dein Umfeld teilhaben und sende die Links weiter. Geschichte Autor: Unbekannt

„Du weißt nicht, was andere Menschen denken oder fühlen. Du interpretierst ihr Verhalten und bist dann wegen deiner eigenen Gedanken beleidigt. (Autor unbekannt) Kennst Du das auch, dass Du einfach in jeden Mist etwas hineininterpretiert, Dich damit vielleicht völlig verrückt machst, alles zerdenkst, zermürbst Dir oft tagelang den Kopf über Dinge, um anschl. Dich da in negative Gedankenspiralen hineinsteigerst? Wieso lässt Du Dich so unbewusst von deinen Emotionen steuern und beherrschen und geräts dadurch immer wieder in ungewollte Konflikte? Was sind die häufigsten Ursachen für Konflikte in Beziehung zu Menschen? 99% der Konflikte mit anderen Menschen liegen bei dir selbst. Viele von diesen Problemen kannst du nämlich selbst lösen. Fast alle. Mist – das wolltest Du nicht hören. Hey – das passiert jedem von uns. Das ist normal: Das Du in die Aussagen von den Anderen etwas hineininterpretierst, projizierst, was gar nicht stimmt. Du drehst gerade deinen eigenen Kinofilm und der andere weiß gar nicht, dass dieser der Hauptdarsteller ist in deinem Drama oder Katastrophenfilm ist. Denn mit dem anderen hat das meistens nichts zu tun, sondern mit Dir. So, jetzt verletzt Dich jemand aber wirklich und meint es auch so. Was der andere da macht, wirklich nicht ok ist. Übertritt deine Grenzen in der zwischenmenschliche Beziehung zu Dir. Tja und Nu? Wie kannst Du Dich in diesem Spannungsfeld orientieren und erkennen, dass Du etwas auf jemand anderes projizierst oder es auch darum geht, dass Du Grenzen setzt? Inwieweit kann ich erkennen, dass ich ein Recht darauf habe gekränkt, wütend, ärgerlich zu sein? In dieses großartige und spannende Thema nehme ich Dich mit. Und am Ende erfährst Du dazu auch ein wirkungsvolles, simples Tool. Was ich selber in meinem Leben jeden Tag anwende, um erfüllte Beziehungen zu Menschen, wie zu mir Selbst & Anderen zu erleben. Los geht`s und werde Die deiner Selbst-Bewusst! Sei Du selbst! Andere gibt es genug! Deine Anja KONTAKTDATEN: Lass dich in deinem ersten, kostenlosen 1: 1 Kennlerngespräch von mir als Trainerin & Coach für Selbst-Bewusstsein begleiten. Homepage: https://www.embodyminding.org/ Email: my@embodyminding.org Facebook Community "DU bist mACHTSAM": https://www.facebook.com/groups/dubistmachtsam Facebook: https://www.facebook.com/anja.bolitz.50 Instagram: https://www.instagram.com/anjabolitz__embodyminder/ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC86_3cHqD22Ju9j3KTP4tvA Wenn es dich bereichert hat, lass dein Umfeld teilhaben und sende die Links weiter. Quelle & Autor: Anleitung zum Unglücklichsein von Paul Watzlawick.

Sicher kennst du das Gefühl auch, von einer inneren Stimme unbewusst geleitet oder gar bestimmt zu werden. Dieses gedankliche Stimmenchaos in deinem Kopf? Diese Stimme erzählt Dir die unterschiedlichsten Dinge und nicht immer zu deinen Gunsten, stimmts? Grüß Dich – Du wundervoller Mensch, zu deinem Podcast „Du bist mACHTSAM“ Folge 55: „Gründe deine mACHTSAME mentale Crew in Dir“ In deinem Kopf gibt es nicht nur eine einzige Stimme. Jeder Mensch hat eine Vielzahl von inneren Stimmen. Sowie deine Persönlichkeit aus vielen verschiedenen Facetten von Teilpersönlichkeiten oder Seelenanteilen besteht, gibt es auch viele verschiedene Stimmen in deinem Inneren. Die in den unterschiedlichsten Situationen ihre Meinung und Botschaft melden. Dabei handelt es sich um Früh- oder Spätmelder, laute und leise Stimmen. Um willkommene und nicht willkommene, angenehme und unangenehme Stimmen. Und da geht es manchmal ganz schön chaotisch zu in deinem Kopf. Mit der Gründung deiner inneren Crew, kannst Du dieses Stimmenchaos schlichten und selbstbestimmt beherrschen. · Deine innere Crew kannst Du immer dann nutzen, wenn Du hin- und hergerissen bist, weil die Stimmen in deinem Kopf so gar nicht einer Meinung sind. · Oder, wenn Du dich irgendwie fremdbestimmt fühlst und Entscheidungen triffst, von denen Du weißt, dass diese nicht gut für Dich sind. Gründe Dir deine innere mACHTSAME mentale Crew, die Dich unterstützt, motiviert und ermutigt. Du wirst Dich in deiner ganzen authentischen Persönlichkeit immens weiterentwickeln; mit deinen Sonnen -und Schattenseiten. Hast Du beides in deine Persönlichkeit intergiert, fühlst Du Dich endlich vollständig. Dann lebst Du Dich selbst! Wie? Das verrate ich Dir mit einem wunderbaren Tool in den nächsten 25 Minuten. Werde Die deiner Selbst-Bewusst! Sei Du selbst! Andere gibt es genug! Deine Anja KONTAKTDATEN: Lass dich in deinem ersten, kostenlosen 1: 1 Kennlerngespräch von mir als Trainerin & Coach für Selbst-Bewusstsein begleiten. Homepage: https://www.embodyminding.org/ Email: my@embodyminding.org Facebook Community "DU bist mACHTSAM": https://www.facebook.com/groups/dubistmachtsam Facebook: https://www.facebook.com/anja.bolitz.50 Instagram: https://www.instagram.com/anjabolitz__embodyminder/ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC86_3cHqD22Ju9j3KTP4tvA Wenn es dich bereichert hat, lass dein Umfeld teilhaben und sende die Links weiter.

Nach über 50 Folgen POD begegnet mir immer wieder ein Thema: „Anja, ich muss glücklich sein, jeden Tag. Ich schaffe das nicht immer. Und das ist so viel Druck,“ erzählt wiederholt eine meiner Klientinen. Herzlich Willkommen zu deinem Podcast „DU bist mACHTSAM“. Ich bin Anja und stehe klar dafür: Sei DU Selbst! Andere gibt es genug! In dieser 54.Folge möchte ich mich mit dem spannenden Thema auseinandersetzen: „mACHTSAM Glücklich sein – die Happiness Lüge.“ Es geht darum, dass Du immer lächelst, good vibes hast, think positiv, nimm es gelassen, habe Mitgefühl, Liebe, Liebe, Liebe, … und irgendwann hat diese Liebe auch mal ein Ende und der Akku ist leer. Weil diese so viel Druck aufbaut und wir gar nicht an die andere Seite der Medaille denken. Ich denke es ist Zeit, hier diesem wichtigen Thema einen großen Platz einzuräumen. Denn demütig und gelassen sein, heißt nicht, dass Du dich nicht mehr verteidigen oder abgrenzen sollst. ICH MUSS JEDEN TAG GLÜCKLICH SEIN UND LÄCHELN: Das soll happy machen? Ich wünsche Dir einen wundervollen Hörgenuss mit der 54.Folge: „Die Happiness Lüge – Wenn positives Denken toxisch wird“ - Toxic Positivity. Und vergiss nicht: Sei Du selbst! Andere gibt es genug! Deine Anja KONTAKTDATEN: Lass dich in deinem ersten, kostenlosen 1: 1 Kennlerngespräch von mir als Trainerin & Coach für Menschenkompetenz begleiten. Homepage: https://www.embodyminding.org/ Email: my@embodyminding.org Facebook Community "DU bist mACHTSAM": https://www.facebook.com/groups/dubistmachtsam Facebook: https://www.facebook.com/anja.bolitz.50 Instagram: https://www.instagram.com/anjabolitz__embodyminder/ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC86_3cHqD22Ju9j3KTP4tvA Wenn es dich bereichert hat, lass dein Umfeld teilhaben und sende die Links weiter.

Der Podcast Du bist mACHTSAM ist 1 Jahr alt und das darf gemeinsam hier in der 2.Folge weiter gefeiert werden! Denn ohne Dich und deinen Support, gäbe es den Podcast überhaupt nicht. Schön – dass Du dabei bist im 2.Teil Ich bin Anja und stehe klar dazu: „Sei Du Selbst! Andere gibt es genug!“ Ihr habt euch sehnsüchtig gewünscht, dass ich euch Fragen beantworte, die ihr mir zugesendet in der Vergangenheit habt. Im 1.Teil habe ich bereits 5 beantwortet und es macht einen riesen Freude das Format „Ask me Anything“. Hier sind die nächsten 5 von 10 Fragen die spontan per Email von euch an mich gesendet worden sind, die ich in dieser Folge beantworte: 1.Wie gehst du mit Problemen um? 2.Du hast mal in einem Podcast kurz davon erzählt, das du ein Beraterteam in dir hast? Das verstehe ich nicht. 3.Welches Buch hat dich bewegt in letzter Zeit? 4.Spielen Tiere in deinem Leben eine Rolle? 5.Was bedeutet Wahrheit für dich liebe Anja? So, damit verbleibe ich in tiefster Dankbarkeit, dass du mir stets deine kostbarsten Dinge des Lebens schenkst: Deine Zeit, deine Energie und deine Aufmerksamkeit. Und freue mich auf das kommen nächste Jahr mit Dir. Jetzt geniesse die 2.Folge. Und vergiss nicht: Sei Du selbst! Andere gibt es genug! Deine anja KONTAKTDATEN: Lass dich in deinem ersten, kostenlosen 1: 1 Kennlerngespräch von mir als Trainerin & Coach für Menschenkompetenz begleiten. Homepage: https://www.embodyminding.org/ Email: my@embodyminding.org Facebook Community "DU bist mACHTSAM": https://www.facebook.com/groups/dubistmachtsam Facebook: https://www.facebook.com/anja.bolitz.50 Instagram: https://www.instagram.com/anjabolitz__embodyminder/ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC86_3cHqD22Ju9j3KTP4tvA Wenn es dich bereichert hat, lass dein Umfeld teilhaben und sende die Links weiter.

Der Podcast Du bist mACHTSAM ist 1 Jahr alt und das darf gemeinsam hier in der Folge gefeiert werden! Denn ohne Dich und deinen Support, gäbe es den Podcast überhaupt nicht. Schön – dass Du dabei bist. Ich bin Anja und stehe klar dazu: „Sei Du Selbst! Andere gibt es genug!“ Ihr habt euch sehnsüchtig gewünscht, dass ich euch Fragen beantworte, die ihr mir zugesendet in der Vergangenheit habt. „Anja, alle anderen machen immer eine Q& A. Mach doch auch mal eine!“ ÜBEREDET! Dem komme ich gerne nach und dachte, 1 Jahr podcasting, passt super. 10 habe ich wahllos herausgefischt und werde die Dir hier spontan beantworten in meiner ersten „Ask me Anything“-Folge. Ich habe keinen Aufruf gestartet, welche Fragen ihr mir stellen wollt. Es sind Fragen die spontan per Email von euch an mich gesendet worden sind. Es sind 2 Podcast-Teile „Ask me Anything“ geworden. Hier die ersten 5 Fragen, die ich in dieser folge beantworte: 1. Wie hast du deine Persönlichkeit entwickelt? 2. Was sind deine wichtigsten Fähigkeiten, die Du Dir für mehr Selbst-Bewusstsein angeeignet hast? 3. Wieso bringst du nicht regelmäßig eine Pod-Folge heraus? Ich möchte Dich gerne jede Woche hören. 4. Was ist deine Vision Anja? 5. Wie funktioniert das in einer Partnerschaft, wenn ich so ein Mindset habe, wie du Anja? So, damit verbleibe ich in tiefster Dankbarkeit, dass du mir stets deine kostbarsten Dinge des Lebens schenkst: Deine Zeit, deine Energie und deine Aufmerksamkeit. Und freue mich auf das kommen nächste jahr mit Dir. Jetzt geniesse diese beiden Folgen. Und vergiss nicht: Sei Du selbst! Andere gibt es genug! Deine anja KONTAKTDATEN: Lass dich in deinem ersten, kostenlosen 1: 1 Kennlerngespräch von mir als Trainerin & Coach für Menschenkompetenz begleiten. Homepage: https://www.embodyminding.org/ Email: my@embodyminding.org Facebook Community "DU bist mACHTSAM": https://www.facebook.com/groups/dubistmachtsam Facebook: https://www.facebook.com/anja.bolitz.50 Instagram: https://www.instagram.com/anjabolitz__embodyminder/ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC86_3cHqD22Ju9j3KTP4tvA Wenn es dich bereichert hat, lass dein Umfeld teilhaben und sende die Links weiter.

„Nimms' nicht persönlich!“ Der Rat klingt einfach, aber etwas nicht persönlich zu nehmen, obwohl man es ja irgendwie doch tut, ist eben nicht leicht umzusetzen. Das alles klingt einfach. Aber so einfach ist es nicht. Willkommen zu deinem persönlichen Podcast „Du bist mACHTSAM“. Ich bin Anja und stehe klar dazu: Werde Dir deiner Selbst-Bewusst! Sei Du Selbst! Andere gibt es genug! Kennst Du das auch? Der Chef kritisiert Dich vor versammelter Belegschaft, Du fühlst Dich unfähig, dein Partner schätzt das aufwändig zubereitete Abendessen nicht, Du bist verletzt und deine beste Freundin sagt kurzfristig ab, Du fühlst dich einsam, Jobsuche, wieder ´ne Bewerbungsabsage, … Immer bekomme ich in meinem Leben unzählige Absagen und Ablehnungen – jetzt schon wieder eine erhalten. Andere sind eben besser als ich. Ich bin wertlos. Ja, Ablehnung oder Absagen tun weh! Egal, ob man drüber spricht oder nicht. Es tut einfach weh. Kein Wunder, denn im Gehirn passieren beim Empfangen und Verarbeiten von Absagen und Ablehnungen dieselben Prozesse wie beim Schmerzempfinden. Das versöhnliche: Jeder hat in seinem Leben schon unzählige Absagen und Ablehnungen erhalten. Wir sitzen alle im gleichen Boot. Wir müssen also einen Weg finden, damit umzugehen. Wie? Das erzähle ich Dir in dieser POD Episode, mit den für mich wirkungsvollsten Bewusstseins-Perspektiven, kurz und längerfristig. Im Optimalfall Du darüber hinaus verstehst: „Ablehnungen und Absagen – Ja und? Ist doch das normalste von der Welt.“ Werde dir darüber Bewusst! Wenn du nicht weisst wie? Schreibe mir. Alle kontakdaten sind in den Shownotes. Das brandaktuellste von mir, erfährst Du, wenn du mir auf Insta oder FB folgst. In diesem Sinne Sei Du selbst! Andere gibt es genug. Deine anja KONTAKTDATEN: Lass dich in deinem ersten, kostenlosen 1: 1 Kennlerngespräch von mir als Trainerin & Coach für Menschenkompetenz begleiten. Homepage: https://www.embodyminding.org/ Email: my@embodyminding.org Facebook Community "DU bist mACHTSAM": https://www.facebook.com/groups/dubistmachtsam Facebook: https://www.facebook.com/anja.bolitz.50 Instagram: https://www.instagram.com/anjabolitz__embodyminder/ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC86_3cHqD22Ju9j3KTP4tvA Wenn es dich bereichert hat, lass dein Umfeld teilhaben und sende die Links weiter.

Du bist mitten im 2teiligen Podteil „Sei Du der machtsame Zweiäuige unter den Einäuigen. Grüß dich du wundervoller Mensch. Zu deinem persönlichen Podcast „Du bist mACHTSAM“ Ich bin Anja und stehe klar dazu: „Sei Du selbst! Andere gibt es genug! Werde dir deiner Selbst-Bewusst.“ Bevor Du weiter hörst, empfehle ich Dir an dieser Stelle, den 1.Teil dazu anzuhören. Im 1.Teil habe ich Dir erzählt, dass wir selten nach unseren natürlichen Talenten Großgezogen werden, sondern in Systeme hineingepresst werden. Gesellschaft, Schule und Sportverein. Eine klassische Empfehlung lautet: Die Stärken stärken, um die Schwächen zu schwächen. Dieses wird, bis ins jetzige Erwachsenenalter fokussiert, unbewusst umgesetzt, vor allem am Arbeitsplatz im Unternehmen zelebriert. Das damit immensen Schaden bei uns und anderen anrichten, wird erst deutlich bewusst, wenn es schmerzhaft wird und wir kraftlos sind. Wie ungesund es ist, seine natürlichen Schwächen mit aller Kraft auszumerzen und Grenzen ständig zu überschreiten, berichte ich Dir aus einem aktuellen Fallbeispiel einer Klientin von mir. Die diesen Weg gegangen ist und heute Selbstbewusst klar zu sich steht: „Ich bin ich selber, andere gibt es genug.“ Abrundend aus diesem Fallbeispiel, bekommst Du deine 5 Bewusstseins-Benefits mit, warum Du unbedingt heute schon beginnen solltest, Dir deiner Selbst-Bewusst zu werden bzw. was sind die wahren Definitionen von Stärken, Schwächen und Begrenzungen. Auf geht's in den 2. spannenden Teil. Werde dir deiner Selbst bewusst. Sei Du selbst! Andere gibt es schon genug! Deine Anja KONTAKTDATEN: Lass dich in deinem ersten, kostenlosen 1: 1 Kennlerngespräch von mir als Trainerin & Coach für Menschenkompetenz begleiten. Homepage: https://www.embodyminding.org/ Email: my@embodyminding.org Facebook Community "DU bist mACHTSAM": https://www.facebook.com/groups/dubistmachtsam Facebook: https://www.facebook.com/anja.bolitz.50 Instagram: https://www.instagram.com/anjabolitz__embodyminder/ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC86_3cHqD22Ju9j3KTP4tvA Wenn es dich bereichert hat, lass dein Umfeld teilhaben und sende die Links weiter.

Wie würdest Du Dich als Zweiäuiger auf einem Planeten mit nur einäuigen Mitmenschen fühlen? Würdest Du Dich anpassen, die anderen kopieren oder deine Stärken und Talenten als Zweiäuiger erfolgreich umsetzen? Oder versteckst du gar deine Talente vor der Welt um nicht anders zu sein? Willkommen zu deinem ganz persönlichen Podcast „Du bist mACHTSAM“. Eine spannende Episode in 2 Teilen. Ich bin Anja und stehe klar dafür: „Sei Du selbst! Andere gibt es genug! Werde dir deiner SELBST-bewusst.“ Eine klassische Empfehlung lautet: Die Stärken stärken, um die Schwächen zu schwächen. Das aber setzt Zweierlei voraus: Wer seine Stärken stärken will, muss diese überhaupt erst einmal kennen. Gleichzeitig benötigt diese Strategie die Akzeptanz und Toleranz der persönlichen Defizite. Schwächen und Begrenzungen verschwinden ja nicht einfach, indem man irgendeine Schokoladenseite verstärkt. Doch an der Stelle hapert es bereits bei vielen… Tja und was hat das ganze jetzt mit Zwei- und Einäuigen und Dir zu tun? Das verrate ich Dir in den nächsten 2 Teilen: Im 1. Teil: Mit einer erleuchtenden Geschichte, deinen nächsten Bewusstseins-Schub in Dir zu starten und 3 faszinierenden Bewusstseins-Schritten. Im 2.Teil erzähle ich Dir von einer spannenden Begegnung mit einer Klientin: Wie sie nach einigen Coachingssession bei mir erwachte und ihr Bewusstsein, pur und ehrlich, voller vertrauen, in ihr Leben zurückholte. Das sind die Magic Moments, die ich so sehr an meinem Job liebe, die ich gerne hier mit dir teilen möchte. Neugierig? Na dann, wünsche ich Dir eine genussvolle Hörreise. Werde dir deiner Selbst bewusst. Sei Du selbst! Andere gibt es schon genug! Deine Anja KONTAKTDATEN: Lass dich in deinem ersten, kostenlosen 1: 1 Kennlerngespräch von mir als Trainerin & Coach für Menschenkompetenz begleiten. Homepage: https://www.embodyminding.org/ Email: my@embodyminding.org Facebook Community "DU bist mACHTSAM": https://www.facebook.com/groups/dubistmachtsam Facebook: https://www.facebook.com/anja.bolitz.50 Instagram: https://www.instagram.com/anjabolitz__embodyminder/ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC86_3cHqD22Ju9j3KTP4tvA Wenn es dich bereichert hat, lass dein Umfeld teilhaben und sende die Links weiter.

Probleme in Form von Sorgen, Nöten, Konflikten, Stress, …wer kennt das nicht. Sie begegnen dir überall, mal klein, mal groß, mal in unscheinbar, unlösbaren Katastrophen. Wo habe ich jetzt mal wieder zu laut hier geschrien? Willkommen zu deinem persönlichen POD Du bist mACHTSAM. Ich bin Anja und stehe klar dafür: Sei Du selbst! Andere gibt es genug! Probleme, Probleme und noch mehr Probleme… Die Welt hat sich gegen dich verschworen. Oft denkst Du auch, Du bist alleine mit deinen Problemen und andere haben keine so großen Herausforderungen wie Du selbst. Deine sind die Größten und Schlimmsten. Blöde Probleme, warum gibt es überhaupt welche? Die brauch niemand und Du fängst diese an zu unterdrücken oder gar zu verdrängen. Fühlst Dich eingeengt, erdrückt, ohnmächtig, uferlos, überfordert, lenkst dich ab, usw. Wie gehst Du mit deinen Problemen in deinem Leben um? Gibst Du diesen viel Raum sich auszubreiten? Oder hast Du Strategien in dein Leben integriert, sodass Du dich eher auf das Positive konzentrierst? Also auf geht's mit einer wunderbaren Kurzgeschichte, Coachingnote und 5 Bewusstseinstipps für Dich, damit Du dein nächsten Shift im Leben umsetzen kannst. Höre dir unbedingt die Imaginationsreise „Glück ist wie ein Himmel voller Sterne“ in der FB Community aus dem vergangenen Sonntagskompass 16.05.2021 an. Alle Kontaktdaten findest Du in den Shownotes. Folge mir auf Insta oder FB. Hinterlasse mir deine 5* bei iTunes, wenn du ein iPhone hast. Also, finde deinen Himmel voller Sterne. Werde dir deiner Selbst bewusst. Sei Du selbst! Andere gibt es schon genug! Deine Anja KONTAKTDATEN: Lass dich in deinem ersten, kostenlosen 1: 1 Kennlerngespräch von mir als Trainerin & Coach für Menschenkompetenz begleiten. Homepage: https://www.embodyminding.org/ Email: my@embodyminding.org Facebook Community "DU bist mACHTSAM": https://www.facebook.com/groups/dubistmachtsam Facebook: https://www.facebook.com/anja.bolitz.50 Instagram: https://www.instagram.com/anjabolitz__embodyminder/ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC86_3cHqD22Ju9j3KTP4tvA Wenn es dich bereichert hat, lass dein Umfeld teilhaben und sende die Links weiter.

Hast Du auch öfters das Gefühl. Dass du mit der Welt nicht Schritt halten kannst? Du bist zu langsam, zu alt? Andere schaffen ihr Leben glanzvoll und prächtig in einer atemberaubenden Geschwindigkeit umzusetzen? Warum haben wir häufig das Gefühl, dass unsere Zeit schneller vergeht als früher? Willkommen zu deine POD Du bist mACHTSAM. Ich bin Anja und stehe klar dazu: Sei Du selbst! Andere gibt es genug. Unser Wettlauf gegen die Zeit... … und warum wir unser kostbarstes Gut mehr schätzen sollten. War für mich ein spannender Ausflug zu wertvollen Erkenntnissen und neuen Perspektivwechsel auf meinem Lebensweg einzunehmen, weil ich mich oft von anderen glanzvollen Lichtern habe blenden lassen im Außen. Verglichen, kopiert und gescheitert bin. Und jede Menge Energie, Zeit und Gesundheit auf diesem fremden Weg gelassen habe. Bis zu einem Punkt, ich mich gefragt habe: Bin ich mit meinen fast 50 Jahren zu alt und zu langsam geworden, dass ich nicht mehr mit der Welt Schritt halten kann? Ich bin müde geworden, um die Wette mit zu rennen. Was läuft hier falsch? Freue dich auf erkenntnisreiche Perspektivwechsel und erfahre wie du mit der kostbaren Lebenswährung Zeit umgehen solltest. Tipps und eine Geschichte sind natürlich wie gewohnt dabei. Also, wenn du mehr über mich und meine wertvolle Arbeit „Erfolg mit Menschen“ erfahren möchtest und tiefer mit dir arbeiten willst. Melde dich jederzeit gerne. Oder komm in die wunderbare Facebookgruppe DU bist mACHTSAM. Dort erwarten dich Menschen die Menschen verstehen. Jeden Sonntag hinterlasse ich dort Coachingnote und eine Imaginationsreise. Kontaktdaten sind in den Shownotes. Folge mir auf Insta oder Facebook. Egal auf welchem Kanal wir uns begegnen, ich freue mich auf dich. In diesem Sinne: Sei Du selbst! Andere gibt es genug! Deine Anja KONTAKTDATEN: Lass dich in deinem ersten, kostenlosen 1: 1 Kennlerngespräch von mir begleiten und analysiere deine Biostruktur. Homepage: https://www.embodyminding.org/ Email: my@embodyminding.org Facebook Community "DU bist mACHTSAM": https://www.facebook.com/groups/dubistmachtsam Facebook: https://www.facebook.com/anja.bolitz.50 Instagram: https://www.instagram.com/anjabolitz__embodyminder/ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC86_3cHqD22Ju9j3KTP4tvA Wenn es dich bereichert hat, lass dein Umfeld teilhaben und sende den Link weiter.

Wenn Du die Superkraft Verletzlichkeit einmal entfesselt hast, bist Du frei. Was ist das Geheimnis dahinter? Perfekt sein und alles muss immer jetzt, sofort und einwandfrei funktionieren. Das soll es aber gar nicht. Heute geht es in diesem POD um die mACHTSAME und magische Superkraft der Verletzlichkeit. Ich bin Anja und stehe klar dafür: Sei Du selbst! Andere gibt es genug! Willkommen zu deinem ganz persönlichen POD „Du bist mACHTSAM“, Du wundervoller Mensch. Wenn du die Magie der Verletzlichkeit einmal entfesselt hast, bist du frei. Was ist das Geheimnis dahinter? Wer kennt das nicht, dass er schon einmal richtig verletzt worden ist? Wie ist es bei Dir? Auch Du hast bestimmt schon dein Herz verloren und jemand konnte es so richtig in kleine Stücke zerfetzen oder kleine Stücke herausreißen, Wunden setzen. Wenn wir manchen Menschen begegnen, können wir uns gut abschotten. Da passiert gar nichts. Manche Menschen, brauchen nur den Raum betreten, nur ein Wort sagen: Und Du fühlst Dich, als wenn sie in dein Herz direkt schauen können und fühlst Dich sofort getriggert. Du denkst: Was ist hier passiert? Wieso konnte mich dieser Mensch so tief treffen?. Auf geht's mit einer spannenden Geschichte dazu, dem wahren Geheimnis, wie du deine Verletzlichkeit in eine magische Superkraft verwandeln kannst. Ich freue mich auf dich. Sei Du selbst! Andere gibt es genug! Deine Anja KONTAKTDATEN: Wenn du tiefer mit dir arbeiten willst, lass dich in deinem ersten, kostenlosen 1: 1 Kennlerngespräch von mir begleiten und analysiere deine Biostruktur. Homepage: https://www.embodyminding.org/ Email: my@embodyminding.org Facebook Community "DU bist mACHTSAM": https://www.facebook.com/groups/dubistmachtsam Facebook: https://www.facebook.com/anja.bolitz.50 Instagram: https://www.instagram.com/anjabolitz__embodyminder/ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC86_3cHqD22Ju9j3KTP4tvA Wenn es dich bereichert hat, lass dein Umfeld teilhaben und sende den Link weiter.

Inwieweit glaubst Du deiner inneren Stimme? Was für Geschichten erzählt sie dir? Sitzt Du fest auf deinem Chefstuhl des Lebens oder hat sich deine innere Stimme dort heimlich platziert und steuert dein Leben? Spannendes Thema vom SONNTAGSKOMPASS. Grüß dich - Du wundervoller Mensch. Ich bin Anja und empower deinen Body & Mind. Sei Du Selbst! Andere gibt es genug! In dieser PODfolge erlebst Du den SonntagsKOMPASS aus unserer Community "DU bist mACHTSAM" Jeden Sonntag gehe ich auf Facebook Live für 30 Minuten. Für Dich: -->mit einer Coachingnote -->imaginären Meditation -->und anderen inspirirenden Überaschungen Diesmal hatte ich das Thema: "Deine innere Stimme ist ein(e) Lügner*in" Hör Dich rein und wenn Du Dich wohl und angesprochen fühlst. Tritt ein in unsere Community. Wo Menschen, Menschen verstehen und vertrauen. Ich freue mich auf Dich! Der Link zur FB Community: https://www.facebook.com/groups/dubistmachtsam UND Unbedingt empfehle ich dir an diesem Fr 16.4. oder Mo, 19.4. 18h an meinem Infoabend Webinar teilzunehmen: Hier erfährst Du: Es nicht allen recht machen musst, außer dir selbst. Unperfekt, perfekt ist. Das Verstehen und Vertrauen der Schlüssel zum gemeinsamen Miteinander sind. -->Damit Du wieder Zeit & Kraft für deine Herzensdinge im Leben hast. -->Und deine Misserfolge reduzierst und Lebenserfolge feierst. -->Vertrauensvolle Beziehung zu Dir und Anderen aktivierst. Ende April startet wieder die erfolgreiche Trainingsreihe ERFOLG mit MENSCHEN. Melde dich unverbindlich und kostenlos zum Info Webinar an (wenige Plätze technisch bedingt): https://www.embodyminding.org/structogram/ Link zu konkreteren Info deiner Videobotschaft: https://www.embodyminding.org/menschenkompetenz-webinar/ Ich freue mich auf dich. Sei Du selbst! Andere gibt es genug! Deine Anja KONTAKTDATEN: Wenn du tiefer mit dir arbeiten willst, lass dich in deinem ersten, kostenlosen 1: 1 Coachinggespräch von mir begleiten und analysiere deine Biostruktur. Homepage: https://www.embodyminding.org/ Email: my@embodyminding.org Facebook Community: https://www.facebook.com/groups/dubistmachtsam Facebook: https://www.facebook.com/anja.bolitz.50 Instagram: https://www.instagram.com/anjabolitz__embodyminder/ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC86_3cHqD22Ju9j3KTP4tvA Wenn es dich bereichert hat, lass dein Umfeld teilhaben und sende den Link weiter.

Fühlst Du dich auch ständig missverstanden? Dabei wolltest du doch gerade nur helfen und befindest dich jetzt in einer Auseinandersetzung? Na toll! Lebenszeit und kostbare Energie verschwendet. Willkommen in meiner Welt – wundervoller Mensch, der stets missverstanden wird. Ich bin Anja und begrüße dich herzlich zu deinem ganz persönlichen POD „DU bist mACHTSAM“ Mein Motto: Sei Du selbst! Andere gibt es genug! Und diese klare Botschaft gebe ich dir in diesem POD. Viele von euch haben mich gefragt, was meine persönlichen Erfahrungen sind in der Persönlichkeitsentwicklung und was das für Klienten sind und wie ich mit meinen Klienten arbeite. Du bekommst dazu einen exklusiven Einblick von mir verbunden mit einem klaren Wake-UP Call am Ende an dich selbst. Vorab schon mal, was ich wieder kann: · Ich kann wieder ruhig, tief und fest, entspannt schlafen. · Ich freue mich auf den nächsten Tag und seine Aufgaben. · Ich habe Gelassenheit in kritischen Situationen und handel besonnen · Meinungen, Ablehnung und Zurückweisung haben keinen zerstörerischen Einfluss auf meine Seele · Ich kann mir selbst in die Augen schauen und finde mich l(i)ebenswert Ich bin glücklich, weil ich die Perspektive auf mein Leben verstehe und bewusst kommuniziere. Meine Beziehungen zu all meinen Mitmenschen privat wie beruflich hat sich positiv verändert. Egal, in welcher rolle ich agiere: Ob als Freundin, Partnerin, Kollegin, Familienmitglied, Führungskraft, Kunde und ganz besonders zu mir selbst. · Ich liebe mich, sowie ich bin, mit all meinen Konturen, Kanten und Macken- · Ich vertraue mir voll und ganz. Weil ich verstanden habe. Was? Das erzähle ich dir jetzt. Sei Du selbst! Andere gibt es genug! Bleib mACHTSAM! Deine Anja Hier findest Du alle Kontaktdaten und folge mir auf deinen Kanal der Wahl. Wenn du tiefer mit dir arbeiten willst, lass dich in deinem ersten, kostenlosen 1: 1 Coachinggespräch von mir begleiten und analysiere deine Biostruktur. Homepage & Biostrukturanalyse: https://www.embodyminding.org/ Email: my@embodyminding.org Facebook Community: https://www.facebook.com/groups/dubistmachtsam Facebook: https://www.facebook.com/anja.bolitz.50 Instagram: https://www.instagram.com/anjabolitz__embodyminder/ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC86_3cHqD22Ju9j3KTP4tvA Wenn es dich bereichert hat, lass dein Umfeld teilhaben und sende den Link weiter.

Hast du schon mal eine unbedachte Aussage gemacht mit beträchtlichen Folgen? Wie bewusst bist du dir im Umgang mit deiner Kommunikation und Worten? Was eigene, manchmal vielleicht unbedarft gemachte Aussagen anrichten können, ist vielen von uns häufig nicht klar. Worte haben eine unglaubliche Macht. Worte können heilen oder verletzen, aufbauen oder zerstören. Welchen Einfluss Kommunikation, also Worte, auf die Gesundheit haben; kennt jeder, der schon einmal Opfer von Gerüchten und übler Nachrede war und weiß dazu, dass dieser Stress, Ängste und Unsicherheit auslösen kann. Sind denn jeder Klatsch und Tratsch schlecht? Wie kannst du dich in Gesprächen richtig verhalten? Wie kannst du dich gegen fiese Gerüchte und üble Nachrede klug wehren? Dieser POD soll dich zu einem achtsamen und bewussten Umgang mit Kommunikation und Worten anregen und dein eigenes Kommunikationsverhalten einmal konstruktiv hinterfragst. Ich erzähle ich dir eine passende Geschichte. Diese schafft dafür ein Bewusstsein. Und 4 Schritte / Ideen: Wie du dich richtig verhalten kannst bzw. auch zu wehrsetzen, wenn du von der mACHTSAMEN Gerüchteküche eingesogen wirst. Heile dich selber und deine Worte sind keine Waffen gegen dich selber oder andere. Sondern Rosen, die du an dich selbst oder andere übergibst. Und ein wohliger Duft bleibt immer an deinen Händen zurück. Verstehe dich selbst! Und du verstehst die Welt um dich herum! Bleib mACHTSAM! Deine Anja Hier findest Du alle Kontaktdaten und folge mir auf deinen Kanal der Wahl bzw. wenn du tiefer mit dir arbeiten willst, lass dich in deinem ersten, kostenlosen 1: 1 Coachinggespräch von mir begleiten und analysiere deine Biostruktur. Homepage & Biostrukturanalyse: https://www.embodyminding.org/ Email: my@embodyminding.org Facebook Community: https://www.facebook.com/groups/dubistmachtsam Facebook: https://www.facebook.com/anja.bolitz.50 Instagram: https://www.instagram.com/anjabolitz__embodyminder/ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC86_3cHqD22Ju9j3KTP4tvA Wenn es dich bereichert hat, lass dein Umfeld teilhaben und sende den Link weiter. Quelle Geschichte: Magazin managerseminare. Autor: unbekannt

Wie gern käm´ ich mal raus aus meiner Haut. Einfach mein Leben leben. Geht das? Diesen Gedanken und dieses Gefühl, tragen viele in uns. Grüß dich – du wundervolle Seele, bei deinem ganz persönlichen POD „Du bist mACHTSAM“. Ich bin Anja und emPOWER deinen bODY & mIND. Sei Du Selbst! Andere gibt es genug! Wie kann Du es schaffen, den Ruf deines Herzens zu folgen und dein ureigenes Selbst/ ICH l(i)eben und nicht denken? Genauso eine strahlende Persönlichkeit und Herzensbotschafterin habe ich kennengelernt und habe sie gleich in deinen Podcast zum Interview eingeladen. Sängerin Jule Böttcher ist als SEEMANNSTOCHTER ihrem Ruf des Herzens gefolgt, ist ihren ureigenen Weg gegangen und genießt ihr Leben in Freude, Liebe und Zufriedenheit und denkt es nicht. Sie sagt selber: Ich bin wie ein leuchtender Schmetterling aus meinem zu eng gewordenem Kokon geschlüpft. Es war Zeit für Veränderung! Heute bin ich stärker denn je, mir meiner Selbst-Bewusst. Sie erzählt ihre Lebensgeschichte durch ihre Songs. Wie sie all das erlebt und gelöst hat, um zu sich zu finden und zu sich zustehen, verraten wir dir jetzt. Ich wünsche dir inspirierende und herzeröffnende Momente. Sei Du selbst! Andere gibt es genug! Bleib mACHTSAM! Deine Anja Hier findest Du alle Kontaktdaten und folge uns auf deinen Kanal der Wahl: Kontaktdaten JULE BÖTTCHER Homepage: www.seemannstochter.com Email: info@seemannstochter.com facebook: https://www.facebook.com/dieseemannstochter Instagram: https://www.instagram.com/seemannstochter_official/ Youtube: https://www.youtube.com/c/SeemannstochterOfficial/ Kontaktdaten ANJA BÖLITZ Wenn du tiefer mit dir arbeiten willst, lass dich in einem Coaching von mir begleiten und analysiere deine Biostruktur. Homepage & Biostrukturanalyse: https://www.embodyminding.org/ Email: my@embodyminding.orgFacebook Community: https://www.facebook.com/groups/dubistmachtsam Facebook: https://www.facebook.com/anja.bolitz.50 Instagram: https://www.instagram.com/anjabolitz__embodyminder/ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC86_3cHqD22Ju9j3KTP4tvA Wenn es dich bereichert hat, lass dein Umfeld teilhaben und sende den Link weiter. Autor der Geschichte: Lidolfo Weingärtner "Die Macht des Faktischen" Quelle: https://www.kirche-im-swr.de/?page=beitraege&id=19459

Einfach ich selbst sein – keine Rolle spielen mehr im Leben !? Mit diesen Lebensmotto habe ich mich sehr lange beschäftigt und versucht in mein Leben umzusetzen. Ich kam in diverse Konflikte und wunderte mich warum. Experten rieten einem wird du selbst sein und spiele keine Rolle mehr. Wieso funktionierte das nicht? Und ging dem nach und kam zu meinem spannenden Magic Moment von Authentisch sein vs. Rollen spielen. Grüß dich – du wunderbare Seele. Ich bin Anja und heiße dich willkommen bei deinem ganz persönlichen POD „Du bist mACHTSAM“. Diesmal in 2 Teilen. Ich emPOWER deinen bODY & mIND. Sei du Selbst! Andere gibt es genug! Sei mACHTSAM! Ich habe selbst überlegt, wie authentisch ich denn wirklich bin oder sein kann. Wenn ich jeder Person, ob Kollege, Partner, Familie, Freunde gleich begegne – bin ich dann noch authentisch? Wo ist die Grenze zwischen Rolle spielen und authentisch sein oder gehört beides zusammen? Mir wurde allmählich klar, dass ich verschiedene Rollen einnehme, sei es privat wie beruflich und in jeder soweit es geht authentisch – also integer – bin. Soweit es geht, oder? Immer mehr Fragen kamen in mir hoch und ich wollte hinter die Fassade von der so viel gepriesenen Authentizität schauen. Glaubwürdigkeit, Echtheit, Aufrichtigkeit, Authentizität – was ist das eigentlich? Spielen wir nicht alle irgendwelche Rollen, jeden Tag? Tagein, tagaus entsprechen wir Erwartungen im Job, erfüllen manches Klischee, erfüllen Geschlechter- oder Status-Stereotypen im Büro, passen uns an oder spielen Rollen im Privaten, um anderen zu gefallen, um sie zu provozieren oder beachtet zu werden – je nach Bedarf. Aber ist das dann überhaupt noch echt – oder eine faustdicke Lebenslüge? Fake? Verständlich, dass in Vielen von uns die Sehnsucht nach Authentizität wächst, der Wunsch nach Sein statt Schein. Danach, die Masken abzunehmen, echt zu sein und vor allem das: authentisch. Aber geht das überhaupt – und wenn ja wie? Nicht immer ist es leicht, sich selbst treu zu sein. Man möchte den Chef beeindrucken oder von den Kollegen gemocht werden und spielt eine Rolle, weil man glaubt, damit besser anzukommen. Doch wer sich dauerhaft verstellt, wird auch unglücklich damit. Ich bin zu einer ganz neuen spannenden Erkenntnis für mich gekommen. Intuitiv wusste ich es schon, bewusst wurde es mir erst vor einiger Zeit in meinem Magic Moment. Sei gespannt! Du kannst bestimmt einige Antworten für dich selbst in dein Leben transportieren. Sei Du selbst! Andere gibt es genug! Bleib mACHTSAM! Deine Anja Für tägliche Inspirationen, Ideen und Impulse folge mir auf Insta und Facebook. Wenn du tiefer mit dir arbeiten willst, lass dich in einem Coaching von mir begleiten oder analysiere deine Biostruktur. Web & Biostrukturanalyse: https://www.embodyminding.org/ Facebook Gruppe "DU bist mACHTSAM": https://www.facebook.com/groups/dubistmachtsam Facebook: https://www.facebook.com/anja.bolitz.50 Instagram: https://www.instagram.com/anjabolitz__embodyminder/ Email: my@embodyminding.org Wenn es dich bereichert hat, lass dein Umfeld teilhaben und sende den Link weiter. Quelle & Autor: unbekannt

Wie entscheidest Du Dich: Authentisch sein oder lieber Rollen spielen im Leben?Auf geht's in die den 2.Teil zum Thema „Einfach ich Selbst sein – keine Rolle spielen“ mACHTSAM Authentisch sein vs. Rolle spielen? von deinem ganz persönlichen POD „Du bist mACHTSAM“. Ich bin Anja und emPOWER deinen bODY & mIND. Nach meinem Credo:: Sei du selbst! Andere gibt es genug! Wenn du den 1.Teil nicht gehört hast, empfehle ich dir, diesen zuvor zu hören. Im 1.Teil, haben Du und ich hinter die Fassade vom Authentisch sein geschaut. Jetzt fehlt noch ein Puzzleteil: Das mit dem Rollenspiel. Das Rollen spielen – dieser Part ist ebenso überaus wichtig zu verstehen wie die Authentizität! Es ist doch völlig normal und logisch, dass man überall anders ist und nicht in seiner Rolle als z.B. Tochter gegenüber der Mutter genauso agiert wie in der Rolle als Managerin dem Chef oder Team gegenüber. Bin ich dann unauthentisch? Ich habe das lange geglaubt laut vielen Expertenmeinungen und habe mich ordentlich auf die Nase gelegt, allen gleich zu begegnen. Ich kam in diverse Konflikte und verstand nicht warum. Was passiert, wenn ich allen gleich begegne – also authentisch bin? Oder haben wir doch alle ein falsches Verständnis von Authentizität? Ist das alles eine Lebenslüge? Fake? Dauerhaft eine Rolle zu spielen - ein makellose Schlüssel (erinnere dich Geschichte aus dem 1.Teil) - macht unglücklich und führt doch zum Burn Out? Was denn nun? Freue dich auf eine spannende Lösung hier im 2.Teil und 8 kurze Magics für dein Leben als integre Schüssel mit Sprung. Sei Du selbst! Andere gibt es genug! Bleib mACHTSAM! Deine Anja Für tägliche Inspirationen, Ideen und Impulse folge mir auf Insta und Facebook. Wenn du tiefer mit dir arbeiten willst, lass dich in einem Coaching von mir begleiten oder analysiere deine Biostruktur. Web & Biostrukturanalyse: https://www.embodyminding.org/ Facebook Gruppe "DU bist mACHTSAM": https://www.facebook.com/groups/dubistmachtsam Facebook: https://www.facebook.com/anja.bolitz.50 Instagram: https://www.instagram.com/anjabolitz__embodyminder/ Email: my@embodyminding.org Wenn es dich bereichert hat, lass dein Umfeld teilhaben und sende den Link weiter. Quelle & Autor: unbekannt

Ist es nicht das mutigste im Leben JA zu sich Selber zu sagen? Inwieweit stehst Du zu 100 % mit einem klaren JA zu dir selbst? Grüß Dich – Du wundervolle Seele zu deinem ganz persönlichen Podcast „Du bist mACHTSAM“. Ich bin Anja und emPOWER deinen bODY & mIND. Mein Credo: Sei Du selbst! Andere gibt es genug! Es gibt unzählige Artikel und Tipps über Mut. Ich wollte zuerst ebenso über Mut allgemein schreiben. Dann kam mir während der Recherche eine spannende Frage auf: Wer sagt, dass Du mutiger werden musst oder überhaupt willst? Warum so eilig Richtung Veränderung hetzen, wenn Du auch erst einmal das anerkennen kannst, was schon da ist. Nämlich Du selbst mit all deinem Facetten. Den Mut aufbringen, hin zu sehen: Wer bin ich? Wie ticke ich? Wenn Du sagst: „Ich will ich Selbst sein“, was meinst Du damit? Ich plädiere dafür: Statt einen WUT- Ausbruch, öfters mal einen MUT-Ausbruch haben. Sich vor den Spiegel zu stellen, selber in die Augen zu schauen, Hände hoch zu reißen und jauchzend freudestrahlend laut „JA“ zu sich selbst zu sagen: Ich bin toll, sowie ich bin. Anja, ich liebe mich. Das ist mutig. Oder? Lass uns, Du und ich eintauchen in deine Mutprobe zu dir Selber und entscheide nach dem POD selber, ob Du mutig oder mutig sein willst, dein Wunschleben zu denken/ zu träumen oder tatsächlich l(i)eben willst. Ach und goldene Tipps habe ich doch noch mit dazu gepackt. Auf geht's zu deinem MUT-Ausbruch. Sei Du selbst! Andere gibt es genug! Bleib mACHTSAM! Deine Anja Für tägliche Inspirationen, Ideen und Impulse folge mir auf Insta und Facebook. Wenn du tiefer mit dir arbeiten willst, lass dich in einem Coaching von mir begleiten oder analysiere deine Biostruktur. Web & Biostrukturanalyse: https://www.embodyminding.org/ Facebook Gruppe "DU bist mACHTSAM": https://www.facebook.com/groups/dubistmachtsam Facebook: https://www.facebook.com/anja.bolitz.50 Instagram: https://www.instagram.com/anjabolitz__embodyminder/ Email: my@embodyminding.org Wenn es dich bereichert hat, lass dein Umfeld teilhaben und sende den Link weiter. Geschichte Autor & Quelle. unbekannt

Nur weil DU etwas glaubst, muss es nicht auch wahr sein, oder? Willkommen embodyminder, zu deinem ganz persönlichen POD DU bist mACHTSAM. Ich bin Anja, embodyminder, und empower deinen body und mind. Du bist ein großartiges Wesen, erschaffen von der Natur, ein unglaubliches Wunder. Jeder einzelne von uns, sei es Mensch, Tier oder Pflanze. Doch warum zweifelst Du dann, an dir selbst? Warum fällt es so schwer, dir selbst zu glauben, zu akzeptieren und zu lieben? Woher kommt diese diffuse Unsicherheit, die du in Bezug auf dich selbst oft hast? Ich weiß/ spüre, dass ich noch an so manchem Pflock – Glaubenssatz- gekettet bin. Das Erinnerungen sowie Erfahrungen still und heimlich ungefragt Glaubenssätze erschaffen haben. Die meine Gedanken unbewusst beeinflussen und somit mein Verhalten und Handeln lenken. Ich kenne viele meiner „Knalltüten“! Ich weiß, dass sie da sind und versuche mein Gedächtnis liebevoll aber mit Mut und Energie davon zu überzeugen, dass dies nur Erinnerungen und nicht die Realität sind. „Wir glauben Dinge nicht zu können, bloß weil wir sie ein einziges Mal … ausprobiert haben und gescheitert sind.“ J.Bucay Du siehst diese Botschaften an dein Selbst, deine tief verankerten Glaubenssätze, als wahr an und hältst dich auch daran. Was aber, wenn sie gar nicht (mehr) wahr sind? „Der einzige Weg herauszufinden, ob du etwas kannst oder nicht, ist, es auszuprobieren, und zwar mit vollem Einsatz. Aus ganzem Herzen!“ J.Bucay An welchen Pflock bist du gekettet? Kennst du deine negativen Glaubenssätze? Eine Geschichte, die ich dir schon mal erzählt habe, verbunden mit 3 magischen Tipps zur Transformation deiner Glaubenssätze in mACHTSAME Wahrheitssätze. Du - Wenn nicht Du, wer dann? L(i)ebe dein mACHTSAMES Lebensgefühl und denke es nicht. Ist dieser POD was für jemand aus deinem Freundeskreis? Teile diesen POD gerne per WA. Für tägliche Inspirationen, Ideen und Impulse folge mir auf Insta und Facebook. Wenn du tiefer mit dir arbeiten willst, lass dich in einem Coaching von mir begleiten oder analysiere deine Biostruktur. Web & Biostrukturanalyse: https://www.embodyminding.org/ Facebook Gruppe "DU bist mACHTSAM": https://www.facebook.com/groups/dubistmachtsam Facebook: https://www.facebook.com/anja.bolitz.50 Instagram: https://www.instagram.com/anjabolitz__embodyminder/ Email: my@embodyminding.org Wenn es dich bereichert hat, lass dein Umfeld teilhaben und sende den Link weiter. Ich danke dir für dein 5* und freue mich auf dich zum nächsten Hörgenuss bei deinem ganz persönlichen POD „Du bist mACHTSAM“ zu begrüssen. Sei sowie du bist: Einzigartig, wundervoll und kostbar. Sei mACHTSAM! Be emBODYMIND! Deine Anja Quelle Geschichte: Jorge Burcu Der angekettet Elefant aus dem Buch "Komm, ich erzähl dir was."

Wie kannst Du besonders schwere und NICHT-Sichtbare Krisen loslassen? „Die Coronakrise ist eine NATURKATATROPHE – leider verstehen das noch immer viele nicht. Warum? Es liegt in der Natur des Menschen, sagt Philosophieprofessor Albert Newen. Grüss dich Du wunderbare Seele zu deinem ganz persönlichen POD "DU bist mACHTSAM". Sei Du selbst! Andere gibt es genug! Ich bin Anja und emPOWER deinen bODY & mIND. Stürme, Erdbeben, Überflutungen, Tsunamis – Naturkatastrophen erleben wir Menschen immer wieder. Kaum jemand leugnet die Gefahr, die davon ausgeht. Auch die Corona-Pandemie ist eine solche Naturkatastrophe – und trotzdem gibt es die Leugner, Skeptiker und Verweigerer. Für mich ergab sich eine spannende Frage daraus: --> Warum fällt es uns so schwer, das Phänomen angemessen zu begreifen und entsprechend zu handeln? Dieser bin ich in diesem POD nachgegangen und fand interessante Erkenntnisse, die ich hier gerne mit dir teilen möchte. Jeder von uns kann einen kleinen Beitrag leisten, um die Welt ETWAS BESSER und LEBENSWERTER zu machen. Auch in diesen besonderen Zeiten. Wie? Eigentlich ist es ganz einfach. Mit diesem POD möchte ich dich darin unterstützen, wie du dir selbst mACHTSAM einen Weg ebnest, um besonders schwere und nichtsichtbare Krisen loslassen zu können. Denn um diese besondere Zeit anzunehmen, darf ich erst verstehen. Verstehen heißt Akzeptieren. Akzeptieren heißt Vertrauen. Vertrauen heißt im "Hier und Jetzt" zu sein. Dann kommt das loslassen von ganz alleine. Wie du das in deinen Alltag integrieren kannst. Erfährst du jetzt. Sei Du selbst! Andere gibt es genug! Bleib mACHTSAM! Deine Anja Für tägliche Inspirationen, Ideen und Impulse folge mir auf Insta und Facebook. Wenn du tiefer mit dir arbeiten willst, lass dich in einem Coaching von mir begleiten oder analysiere deine Biostruktur. Web & Biostrukturanalyse: https://www.embodyminding.org/ Facebook Gruppe "DU bist mACHTSAM": https://www.facebook.com/groups/dubistmachtsam Facebook: https://www.facebook.com/anja.bolitz.50 Instagram: https://www.instagram.com/anjabolitz__embodyminder/ Email: my@embodyminding.org Wenn es dich bereichert hat, lass dein Umfeld teilhaben und sende den Link weiter.

Brauchst Du gerade jetzt wieder Kraft und Focus für deine Alltag? Dann habe ich die Kraft der Dankbarkeit für dich neu entdeckt. Dankbarkeit ist der Faden der uns zusammenhält. Dankbarkeit ist die mACHTSAMSTE Fähigkeit des Menschen. Dankbarkeit stärkt Dich mehr als die Kraft der Liebe, Kreativität oder Güte. Grüß Dich – Du wundervoller Mensch zu deinem ganz persönlichen POD „DU bist mACHTSAM“. Ich bin Anja und emPOWER deinen bODY & mIND. Sei Du Selbst! Andere gibt es genug! Ich habe in verschiedenen Berichten von Dr. Robert Emmerson, ein führender Experte für Dankbarkeit weltweit, bestätigende und überraschende Dinge gelesen. Seit mehr als 20 Jahren forscht er zu diesem Thema und sagt: „Siehe nicht das was fehlt, sondern nur das, was da ist.“ Wie wahr! Und fand meine Bestätigung darin. Er überraschte mich damit, das von 24 Charakterstärken, die Dankbarkeit die kraftvollste ist. Deine Beziehungsfähigkeit steigert und dein emotionales Wohlbefinden. Wie Du die Fähigkeit der Dankbarkeit in deinen Alltag ganz leicht integrieren kannst, um so aus deiner Negativität, Einsamkeit, Wut, uvm. In diesen besonderen Zeiten kommst, erzähle ich dir in diesem POD. Du findest deinen Focus und Orientierung wieder – allein mit der Haltung der Dankbarkeit. Höre selbst und probiere es aus. Sei Du selbst! Andere gibt es genug! Bleib mACHTSAM! Deine Anja Für tägliche Inspirationen, Ideen und Impulse folge mir auf Insta und Facebook. Wenn du tiefer mit dir arbeiten willst, lass dich in einem Coaching von mir begleiten oder analysiere deine Biostruktur. Web & Biostrukturanalyse: https://www.embodyminding.org/ Facebook Gruppe "DU bist mACHTSAM": https://www.facebook.com/groups/dubistmachtsam Facebook: https://www.facebook.com/anja.bolitz.50 Instagram: https://www.instagram.com/anjabolitz__embodyminder/ Email: my@embodyminding.org Wenn es dich bereichert hat, lass dein Umfeld teilhaben und sende den Link weiter.

Lachen ist gesund. Wie kannst du dein Mindset und deine Negativität oder „schlechte Laune“ damit beeinflussen? Und dein Jahr 2021 mit einem Grinser im Gesicht fröhlich beginnen? Ganz einfach: Mit der mACHTSAMEn Anti-Stress-Methode „Grinsekatzen“-Effekt. Herzlich Willkommen zu deinem persönliche POD „DU bist mACHTSAM“. Ich bin anja und empower deinen body & mind, damit du wieder an dich selber glaubst. Mein Motto: Sei DU selbst! Andere gibt es genug! „Ein Tag ohne Lachen ist ein verlorener Tag“. – Charlie Chaplin Du weißt worauf ich hinaus will, oder? Ja, du sollst wieder mehr Lachen. Vor allem 2021. Denn Lachen ist gesund. Und damit ich dich restlos von der Notwendigkeit überzeugen kann, das Lachen in dein Leben zurückzuholen, verrate ich dir jetzt 6 Gründe in diesem POD mit der mACHTSAMEn Anti-Stress-Methode „Grinsekatzen“- Effekt. Lachen macht gesund u.v.m. Lachen ist nicht nur schön und fühlt sich absolut großartig an. Lachen macht attraktiv und erfolgreich und glücklich und … Ach, hör für Dich selbst, wie Lachen dein Leben in jeder Hinsicht eine Bereicherung ist und grinsend dein neues Jahr begrüßen kannst. Ich wünsche dir einen fröhlich, grinsenden Rutsch ins neue Jahr 2021! Sei Du selbst! Andere gibt es genug! Bleib mACHTSAM! Deine Anja Für tägliche Inspirationen, Ideen und Impulse folge mir auf Insta und Facebook. Wenn du tiefer mit dir arbeiten willst, lass dich in einem Coaching von mir begleiten oder analysiere deine Biostruktur. Web & Biostrukturanalyse: https://www.embodyminding.org/ Facebook Gruppe "DU bist mACHTSAM": https://www.facebook.com/groups/dubistmachtsam Facebook: https://www.facebook.com/anja.bolitz.50 Instagram: https://www.instagram.com/anjabolitz__embodyminder/ Email: my@embodyminding.org Wenn es dich bereichert hat, lass dein Umfeld teilhaben und sende den Link weiter.

Na, möchtest Du dir eine kurze kraftvolle und entspannende Auszeit gönnen? Sehr schön, dann geniesse jetzt deine Energiereise als ein Geschenk an dich Selber, weil Du dir Zeit für dich nimmst. Hohoho - schön, das Du heute in deinen ganz persönlichen Podcast DU bist mACHTSAM hineinhörst. Ich bin Anja und empower deinen Body & Mind. Naja, heute wird es weniger empowernd, eher kraftvoll entspannend. Diese Energiereise hatte ich für meine Community zu Weihnachten kreiiert. Jetzt bekommst Du sie ebenso. Denn es gibt kein schöneres Geschenk an sich selbst, als heilige Zeit sich selbst zu gönnen. Geniesse, lausche und tanke deine Portion an Kraft, Licht und Entspannung. Ich wünsche dir fröhliche und besinnliche Weihnachten. Sei Du selbst! Andere gibt es genug! Bleib mACHTSAM! Deine Anja Für tägliche Inspirationen, Ideen und Impulse folge mir auf Insta und Facebook. Wenn du tiefer mit dir arbeiten willst, lass dich in einem Coaching von mir begleiten oder analysiere deine Biostruktur. Web & Biostrukturanalyse: https://www.embodyminding.org/ Facebook Gruppe "DU bist mACHTSAM": https://www.facebook.com/groups/dubistmachtsam Facebook: https://www.facebook.com/anja.bolitz.50 Instagram: https://www.instagram.com/anjabolitz__embodyminder/ Email: my@embodyminding.org Wenn es dich bereichert hat, lass dein Umfeld teilhaben und sende den Link weiter.

Möchtest du gerne dein Jahr in Frieden abschließen und das neue freudvoll beginnen? Dann habe ich für dich ein wunderschönes Ritual in diesem POD "DU bist mACHTSAM". Ich bin Anja und empower deinen body & mind. Ja, es ist eine sehr spezielle Zeit. Es ist kurz vor Weihnachten, Jahresende und erneut darfst du dich zurückziehen, weil Deutschland runterfährt. Selbst jetzt ist nichts mehr wie es sein sollte. Viele sind wütend, traurig, Angst vor der Einsamkeit oder einfach nur noch genervt. Du sehnst dich wieder nach Normalität, Gewissheit und Sicherheit. Nein, einfach auch wieder Leichtigkeit und Lebensfreude. Gegen den Lock Down kannst du nicht machen. Das ist so wie es jetzt ist. Was kannst Du tun? RITUALE – heißt das Zauberwort. Diese durchbrechen alltagroutine und negativität. Ich möchte dich mitnehmen auf meine Reise des Rituals der mACHTSAMEN magischen 13 Wünsche. Eine ganz besondere Zeit beginnt in ein paar Tagen – die Rauhnächte. Vlt. hast du von diesen schon gehört. Ich liebe diese Zeit. Die Rauhnächte sind die Zeit der Rituale. Und ganz besonders jetzt geben dir Rituale Halt, Struktur, Orientierung im Tag und das Gefühl: Ja ich kann was machen und bin nicht ohnmächtig allem ausgeliefert. Mit dem mACHTSAMEn magischen Ritual der 13 Wünsche gestaltest Du deinen eigenen Weg für das neue Jahr. Es begleitet Dich dieses Jahr in Frieden und Freude abzuschließen, etwas selbst für die eigene Zukunft tun zu können und die Sehnsucht nach Unterstützung, Halt und Orientierung zu stillen. Auf geht´s - lass uns deine Magie – mit dem mACHTSAMEn magischen Ritual der 13 Wünsche entfachen und dein altes Jahr in Frieden abschließen und das neue Jahr in Freude starten. Dein Samenkorn pflanzen für dein Jahr 2021. Sei DU selbst! Andere gibt es schon genug! L(i)ebe dein mACHTSAMES Lebensgefühl und denke es nicht. Für tägliche Inspirationen, Ideen und Impulse folge mir auf Insta und Facebook. Wenn du tiefer mit dir arbeiten willst, lass dich in einem Coaching von mir begleiten oder analysiere deine Biostruktur. Web & Biostrukturanalyse: https://www.embodyminding.org/ Facebook Gruppe "DU bist mACHTSAM": https://www.facebook.com/groups/dubistmachtsam Facebook: https://www.facebook.com/anja.bolitz.50 Instagram: https://www.instagram.com/anjabolitz__embodyminder/ Email: my@embodyminding.org Wenn es dich bereichert hat, lass dein Umfeld teilhaben und sende den Link weiter. Sei sowie du bist: Einzigartig, wundervoll und kostbar. Sei mACHTSAM! Be emBODYMIND! Deine Anja

Bereit deine giftigen Glaubenssätze in deine heilsamen Wahrheitssätze umzuprogrammieren? Willkommen wundervoller Mensch ~ zu deinem persönlichen POD " DU bist mACHTSAM". Ich bin Anja und empower dein Body und Mind, das Du wieder an Dich selber glaubst. „Die ständige Wiederholung von Affirmationen führt zum Glauben. Ist aus dem Glauben eine tiefe Überzeugung geworden, geschehen Dinge.“ (Muhammad Ali) 108 mACHTSAME Affirmationen warten auf Dich gehört und in deinem Unterbewusstsein ein neues Zuhause zu finden. Dein Benefit: Du steigerst deine Konzentrationsfähigkeit und dein Erinnerungsvermögen. Die Fähigkeit depressive Verstimmungen oder Angstzustände zu lindern, wird ebenso binauralen Beats zugeschrieben. Wie kannst du Vorgehen: Höre dir täglich die 108 heilsamen Affirmationen morgens nach dem Aufstehen, mittags beim Spaziergang und/ oder abends vorm Schlafen. Immer über Kopfhörer an. Du kannst nebenbei etwas machen und auch einschlafen, alles ok. Bitte nicht beim Autofahren oder bediene irgendwelcher Geräte, die andere oder dich in Gefahr bringen.Die Wirksamkeit erhöht sich, wenn du in den Pausen zw. den heilsamen Affirmationen, diese gedanklich oder noch besser laut nachsprichst.Tägliche Wiederholungen braucht das Unterbewusstsein. Um diese immer wieder selben wiederkehrenden Wiederholungen als gefahrlose Muster zu erkennen und als Autopilot in dein Unterbewusstsein abzuspeichern. Höre dir die Affirmationen die nächsten 30 – 90 Tage oder länger mehrmals täglich an. Bis du deine ersten magic Moments im Alltag erlebst. Bitte beachte, dass binaurale Musik oder Töne nicht für jeden geeignet sind. Es ist nicht als Heilmittel zu verstehen, sondern soll dir nur auf einfache Art & Weise Unterstützung in manchen Lebensbereichen bieten. Insbesondere für Epileptiker, Herzkranke sowie Menschen mit Schlaganfall sind binaurale Beats nicht geeignet. Zudem können in seltenen Fällen Kopfschmerzen, Schwindel oder innere Unruhe auftreten. Im diesem POD Teil 2 hörst Du 108 Affirmationen mit binauralen Betas von mir gesprochen und wirst sanft hineingeleitet. So dass du diese ohne Vorspann gleich jederzeit genießen kannst, wenn Du auf Play drückst. Sei DU selbst! Andere gibt es schon genug! L(i)ebe dein mACHTSAMES Lebensgefühl und denke es nicht. Für tägliche Inspirationen, Ideen und Impulse folge mir auf Insta und Facebook. Wenn du tiefer mit dir arbeiten willst, lass dich in einem Coaching von mir begleiten oder analysiere deine Biostruktur. Web & Biostrukturanalyse: https://www.embodyminding.org/ Facebook Gruppe "DU bist mACHTSAM": https://www.facebook.com/groups/dubistmachtsam Facebook: https://www.facebook.com/anja.bolitz.50 Instagram: https://www.instagram.com/anjabolitz__embodyminder/ Email: my@embodyminding.org Wenn es dich bereichert hat, lass dein Umfeld teilhaben und sende den Link weiter. Sei sowie du bist: Einzigartig, wundervoll und kostbar. Sei mACHTSAM! Be emBODYMIND! Deine Anja

Ja, es geht! Du kannst dir dein Wunschleben selbst im Gehirn umprogrammieren. Wie? „Die ständige Wiederholung von Affirmationen führt zum Glauben. Ist aus dem Glauben eine tiefe Überzeugung geworden, geschehen Dinge.“ (Muhammad Ali) Grüß dich - du Wunder dieser Welt. Ich bin anja und empower deinen Body und Mind, damit du wieder an dich selber glaubst, sowie du bist. Sei du selbst. Andere gibt es schon genug! 108 heilsame Affirmationen, damit du an dich glaubst und deine Selbstzweifel los lässt unterlegt mit binauralen Beats. Wieso 108? Was sind binaurale Beats? In diesem POD Teil 1 erkläre ich dir kurz die Wirksamkeit von binauralen Beats in Kombi mit heilsamen Affirmationen und den 5 Gehirnwellen. Ein grandioses Paket wie du dich im Unterbewusstsein umprogrammieren kannst. Für dein Leben, welches du dir wünscht. Im folgenden POD Teil 2 hast du 108 Affirmationen mit binauralen Betas von mir gesprochen und wirst sanft hineingeleitet. So dass du diese ohne Vorspann gleich jederzeit genießen kannst, wenn du auf Play drückst. Sei DU selbst! Andere gibt es schon genug! L(i)ebe dein mACHTSAMES Lebensgefühl und denke es nicht. Für tägliche Inspirationen, Ideen und Impulse folge mir auf Insta und Facebook. Wenn du tiefer mit dir arbeiten willst, lass dich in einem Coaching von mir begleiten oder analysiere deine Biostruktur. Web & Biostrukturanalyse: https://www.embodyminding.org/ Facebook Gruppe "DU bist mACHTSAM": https://www.facebook.com/groups/dubistmachtsam Facebook: https://www.facebook.com/anja.bolitz.50 Instagram: https://www.instagram.com/anjabolitz__embodyminder/ Email: my@embodyminding.org Wenn es dich bereichert hat, lass dein Umfeld teilhaben und sende den Link weiter. Sei sowie du bist: Einzigartig, wundervoll und kostbar. Sei mACHTSAM! Be emBODYMIND! Deine Anja

Man sagt, dass Schönheit im Auge des Betrachters liegt. Auf welcher Seite des Betrachters stehst DU? Was für den einen eine schöne Pflanze ist, ist für einen anderen bloß hässliches Unkraut. Grüß dich – schön, dass Du reinhörst in deinen persönlichen POD DU bist mACHTSAM. Ich bin Anja und empower deinen Body & Mind für mehr bewusste Geisteshaltung und nachhaltige Bewusstseinsentwicklung in deinem Alltag glücklicher und zufriedener zu leben und selbst Gestalter zu werden. Krisen leichter zu begegnen bzw. zu meistern. Deine Gedanken & Gefühle formen dein Leben. Immer wieder sage ich zu meinen Klienten “Zuerst steuerst du deine Gedanken & Gefühle, dann lenken sie dich und dann passt sich die Welt deinen Denkmustern an”. Deine innere Welt bestimmt deine äußere Welt. Es obliegt Dir, ob Du Dich darüber ärgerst, dass die Rosen Dornen haben, oder ob Du Dich darüber freust, dass die Dornen Rosen haben. Und weißt du, warum ich es so oft wiederhole? Einfach, weil es stimmt. Und aus demselben Grund bin ich selbst ein riesiger Fan davon, positive Affirmationen in meinen Alltag einzubauen. Affis – bitte was? Aus meiner langjährigen Erfahrung als Persönlichkeitscoach- und Trainer weiß ich, dass die Wurzel vieler modernen Probleme Depressionen, Burn Out, Erschöpfung – oft die gleiche ist. Es ist das Gefühl selbst nicht gut genug zu sein, die ständigen Selbstzweifel die dich begleiten. Ich liebe es kleine und simple Tools anzuwenden, die langfristig großartige Auswirkungen zeigen. Für mich und viele meiner Klienten ist eine davon die effektivste und nachhaltigste – positive Affirmationen. Das Ziel dabei ist, dein Verhalten und deine Gefühle dauerhaft zu verändern. Denn Denken, Fühlen und Handeln hängen wechselseitig zusammen und wenn ich meine Gedanken durch Affirmationen dauerhaft ändere, dann ändert sich nach einer Weile auch mein Verhalten und selbst meine Gefühle ziehen nach. Aus diesem Grund möchte ich dir hier die simple wie geniale Methode positive Affirmationen vorstellen, die langsam aber sicher sowohl deine Gedanken als auch deine Realität zum besseren wandeln werden. Natürlich bekommst du auch wieder tolle Tipps für deine Alltag. Also, auf in die Welt der Affirmationen. Sei DU selbst! Andere gibt es schon genug! L(i)ebe dein mACHTSAMES Lebensgefühl und denke es nicht. Für tägliche Inspirationen, Ideen und Impulse folge mir auf Insta und Facebook. Wenn du tiefer mit dir arbeiten willst, lass dich in einem Coaching von mir begleiten oder analysiere deine Biostruktur. Web & Biostrukturanalyse: https://www.embodyminding.org/ Facebook Gruppe "DU bist mACHTSAM": https://www.facebook.com/groups/dubistmachtsam Facebook: https://www.facebook.com/anja.bolitz.50 Instagram: https://www.instagram.com/anjabolitz__embodyminder/ Email: my@embodyminding.org Wenn es dich bereichert hat, lass dein Umfeld teilhaben und sende den Link weiter. Ich danke dir für dein 5* und freue mich auf dich zum nächsten Hörgenuss bei deinem ganz persönlichen POD „Du bist mACHTSAM“ zu begrüssen. Sei sowie du bist: Einzigartig, wundervoll und kostbar. Sei mACHTSAM! Be emBODYMIND! Deine Anja

Was hat ein Schwamm mit Resilient zu tun? Was ist das überhaupt- RESILIENZ? Grüß dich, schön, dass du wieder hier reinhörst. Zu deiner ganz besonderen Podcastfolge „Du bist mACHTSAM“. Ich bin Anja, und emPOWER deinen bODY & mIND. Der POD für alle Seelen, die nicht nur achtsam, sondern mACHTSAM sein wollen – also, nicht nur Content konsumieren, sondern ins Handeln kommen und umsetzen möchten. Wieso besonders? Es ist Nr. 30. Und alle Zehn Folgen lade ich für dich einen Interviewgast ein. Eigentlich wollte ich selber über das JETZT so wichtige und zukunftsweisende Thema Resilienz ein POD machen. Dann habe ich Sie auf Insta mit ihrem authentischen Star entdeckt und spontan eingeladen. Ihren besonderen Star bitte mitbringt und Ihre Botschaft von Resilienz in der heutigen und jetzigen „besonderen“ Zeit zu erzählen. Sie sagt: „Ich bin froh, 50 Jahre Lebenserfahrung zu haben und freue mich auf meine 100. Da habe ich mich schon mit Freuden zum Tanzen verabredet.“ Freue dich auf mitreißende 30 Minuten mit deinem Gast UTA POOK, ihren außergewöhnlichen Star Smiley Schwamm und was dieser mit Resilienz zu tun hat. Erfahre was ihre derzeitigen Herausforderungen sind und wie sie diese mit Resilienz im Alltag mACHTSAM löst. Sie verrät dir ihre 3 Magics. Getreu ihrem Motto: Never waste a good cirises. Sei DU selbst! Andere gibt es schon genug! L(i)ebe dein mACHTSAMES Lebensgefühl und denke es nicht. Die Kontaktdaten von UTA POOK und Smiley Schwamm: Web: www.uta-pook.com Linkedin: LinkedIn Insta: @utapookconsulting Für tägliche Inspirationen, Ideen und Impulse folge mir auf Insta und Facebook. Wenn du tiefer mit dir arbeiten willst, lass dich in einem Coaching von mir begleiten oder analysiere deine Biostruktur. Web & Biostrukturanalyse: https://www.embodyminding.org/ Facebook Gruppe "DU bist mACHTSAM": https://www.facebook.com/groups/dubistmachtsam Facebook: https://www.facebook.com/anja.bolitz.50 Instagram: https://www.instagram.com/anjabolitz__embodyminder/ Email: my@embodyminding.org Wenn es dich bereichert hat, lass dein Umfeld teilhaben und sende den Link weiter. Ich danke dir für dein 5* und freue mich auf dich zum nächsten Hörgenuss bei deinem ganz persönlichen POD „Du bist mACHTSAM“ zu begrüssen. Sei sowie du bist: Einzigartig, wundervoll und kostbar. Sei mACHTSAM! Be emBODYMIND! Deine Anja

Ist es ausreichend regelmäßig zu meditieren und somit seinen Lebensstil nachhaltig zu ändern? Grüß Dich emBODYMINDer, schön - dass du wieder reinhörst. Ich bin anja, emBODYMINDer und l(i)ebe meine Leben und denke es nicht. Ich empower deinen body & mind. Wir haben alle ein wenig in uns: „Ich möchte die Welt retten!“ Es ist vollkommen i.O., wenn du erstmal einen Menschen rettest: Dich selbst ~ dann rettest Du die Welt automatisch mit. Mich hat oft der Schmerz in dieser Welt erstickt und ohnmächtig fühlen lassen, irgendwie handeln zu müssen. Aber ich wusste nicht wie. Ich bin vegan, lebe ressourcenschonend für meine Möglichkeiten und versuche ein Inspirator für andere zu sein. Das fühlte sich aber noch nicht komplett an. Folgende Fragen an Dich: Ist es ausreichend regelmäßig zu meditieren und somit seinen Lebensstil nachhaltig zu ändern? Zig Kurse mit Achtsamkeit und Persönlichkeitsentwicklung, Mindfulness & Co zu besuchen? Um so einen Unterschied in dieser Welt zu erreichen? Fazit: Nach einiger Zeit ebbt bei den meisten wieder die Motivation - und Inspirationsenergie ab und du kehrst in deinen Alltagstrott zurück. Das tolle Gefühl etwas bewirken und verändern zu wollen, erlischt sehr schnell wieder im System Alltag. Irgendwie fühle ich mich immer noch ohnmächtig, obwohl ich schon einiges mache. - --> Was kann ich tun, um meine Inspiration und Motivation aufrecht zu erhalten? - ---> Wie kann ich kontinuierlich dranbleiben? - ---> Vor allem nachhaltig dabei sein und nicht nur konsumieren und Informationsmüde zu werden? - ---> Was passiert, wenn alle Menschen auf diesem Planeten sterben? Wie diese Fragen mit ihren Antworten zusammenpassen, bin ich auf die Spur gegangen und diese spannende Reise ist hier mein Apell mit an dich. Das Verstehen, was es heißt: Tägliche Bewusstseinsentwicklung kombiniert mit nachhaltigem Handeln. Denn DU bist so viel mehr mACHTSAMER, als DU denkst und hast eine Kraft in dir, die DU viel zu wenig nutzt. Was kannst Du tun? Das erfährst du jetzt in diese Podcastfolge. Du - Wenn nicht Du, wer dann? L(i)ebe dein mACHTSAMES Lebensgefühl und denke es nicht. Ist dieser POD was für jemand aus deinem Freundeskreis? Teile diesen POD gerne per WA. Für tägliche Inspirationen, Ideen und Impulse folge mir auf Insta und Facebook. Wenn du tiefer mit dir arbeiten willst, lass dich in einem Coaching von mir begleiten oder analysiere deine Biostruktur. Web: https://www.embodyminding.org/ Facebook Gruppe "DU bist mACHTSAM": https://www.facebook.com/groups/dubistmachtsam Facebook: https://www.facebook.com/anja.bolitz.50 Instagram: https://www.instagram.com/anjabolitz__embodyminder/ Email: my@embodyminding.org Wenn es dich bereichert hat, lass dein Umfeld teilhaben und sende den Link weiter. Ich danke dir für dein 5* und freue mich auf dich zum nächsten Hörgenuss bei deinem ganz persönlichen POD „Du bist mACHTSAM“ zu begrüssen. Sei sowie du bist: Einzigartig, wundervoll und kostbar. Sei mACHTSAM! Be emBODYMIND! Deine Anja

Inwieweit schaffst DU es den Tag über stets an dich zu glauben? Grüß dich zu deinem persönlichen POD DU bist mACHTSAM Ich bin Anja, embodyminder, und l(i)ebe meine Leben und denke es nicht. Du befindest dich in mitten des 2.Teil mACHTSAMES ABC der Achtsamkeit. Höre dir gerne den 1.Teil an, damit du hier folgen kannst. Oftmals sehen wir Dinge oder Situationen und bewerten sie sofort nach unseren Maßstäben - groß/klein, schön/hässlich, gut/böse, "richtig"/"falsch" oder stark/schwach. Und oft genug täuschen wir uns dabei ... Immer mehr Menschen haben die Sehnsucht, wieder das zu reaktivieren, was kleine Kinder ganz selbstverständlich von sich aus beherrschen und als normalste Sache der Welt umsetzen: Nämlich im Hier und Jetzt zu sein und die Umwelt mit allen Sinnen wahrzunehmen. So zu sein, wie sie sind und einfach machen und ausprobieren.Neugierig und Aufmerksam sind. Im 2.Teil geht's um die letzten 4 von 7 mACHTSAMEN Bausteinen der Achtsamkeit, eine Geschichte zur Ermunterung für dich, so zu sein, wie du bist, ist es i.O. andere gibt es schon genug. Und nochmal die Besinnung auf die simple ABC Grundformel fürs tägliche praktizieren. Na denn – auf in den 2. Teil. Du - Wenn nicht Du, wer dann? L(i)ebe dein mACHTSAMES Lebensgefühl und denke es nicht. Ist dieser POD was für jemand aus deinem Freundeskreis? Teile diesen POD gerne per WA. Für tägliche Inspirationen, Ideen und Impulse folge mir auf Insta und Facebook. Wenn du tiefer mit dir arbeiten willst, lass dich in einem Coaching von mir begleiten oder analysiere deine Biostruktur. Web: https://www.embodyminding.org/ Facebook Gruppe "DU bist mACHTSAM": https://www.facebook.com/groups/dubistmachtsam Facebook: https://www.facebook.com/anja.bolitz.50 Instagram: https://www.instagram.com/anjabolitz__embodyminder/ Email: my@embodyminding.org Wenn es dich bereichert hat, lass dein Umfeld teilhaben und sende den Link weiter. Ich danke dir für dein 5* und freue mich auf dich zum nächsten Hörgenuss bei deinem ganz persönlichen POD „Du bist mACHTSAM“ zu begrüssen. Sei sowie du bist: Einzigartig, wundervoll und kostbar. Sei mACHTSAM! Be emBODYMIND! Deine Anja

Alle reden von Achtsamkeit - was ist das denn jetzt ganz konkret und wie kann ich diese leicht in meinen Alltag einbauen? Grüß dich emBODYMINDer! Es ist wieder soweit – freue dich auf eine neue Folge DU bist mACHTSAM. Ich bin Anja, embodyminder, und liebe meine leben und denke es nicht. Achtsamkeit, was ist das eigentlich? Oder “Mindfulness” wie man im englischen so schön sagt. Ich erwische mich oft dabei wie sich meine Stimmung zum Besseren ändert wenn ich achtsamer bin. Achtsamkeit ist eine zu lernende oder ausbaufähige Praxis, die den Geist und den Körper zurück ins Jetzt, in den gegenwärtigen Augenblick bringen kann. Lebe jetzt! Wie das geht - erzähle ich dir in 2 Teilen. Begleitet von wundervollen weisen Geschichten, den 7 Bausteinen der Achtsamkeit und der einfachen ABC Formel für deinen mACHTSAMEN Alltag. Los geht's. Du - Wenn nicht Du, wer dann? L(i)ebe dein mACHTSAMES Lebensgefühl und denke es nicht. Ist dieser POD was für jemand aus deinem Freundeskreis? Teile diesen POD gerne per WA. Für tägliche Inspirationen, Ideen und Impulse folge mir auf Insta und Facebook. Wenn du tiefer mit dir arbeiten willst, lass dich in einem Coaching von mir begleiten oder analysiere deine Biostruktur. Web: https://www.embodyminding.org/ Facebook Gruppe "DU bist mACHTSAM": https://www.facebook.com/groups/dubistmachtsam Facebook: https://www.facebook.com/anja.bolitz.50 Instagram: https://www.instagram.com/anjabolitz__embodyminder/ Email: my@embodyminding.org Wenn es dich bereichert hat, lass dein Umfeld teilhaben und sende den Link weiter. Ich danke dir für dein 5* und freue mich auf dich zum nächsten Hörgenuss bei deinem ganz persönlichen POD „Du bist mACHTSAM“. Sei sowie du bist: Einzigartig, wundervoll und kostbar. Sei mACHTSAM! Be emBODYMIND! Deine Anja

Möchtest du auch gerne die schönen Momente in deinem Leben für immer festhalten? Es gelingt dir aber nicht und du bist eher unglücklich anschliessend? Welcome emBODYMINDer zu deinem ganz persönlichen POD du bist mACHTSAM. Ich bin Anja, emBODYMINDer und l(i)ebe mein mACHTSAMES Leben und denke es nicht. Ich emPOWER deinen mIND & bODY. Viele von uns denken ihr Leben und fühlen es nicht. Viele möchten den Augenblick festhalten und sind zutiefst unglücklich, dass es nicht immer so währt. Schwanken in ihrem Leben zwischen Glück und Kummer extrem auf und ab, hin und her. Die kleinste Kleinigkeit regt dich auf oder bringt dich völlig aus der Fassung, und dann schlägt dein Glück sofort in Enttäuschung und Verzweiflung um. Vielen fühlen sich ihren intensiven Lebenssituationen einfach ohnmächtig ausgeliefert und ersticken an der Last, kontrollieren dann lieber alles. Dadurch entstehen deine innere Unzufriedenheit, Fremdbestimmung und Ohnmacht in dir. Du wünschst dir nichts lieber als Freiheit und Selbstbestimmung. Frei von Ballast – wer träumt nicht davon. Wie ist es bei dir? Wie kann ich mir ein selbstbestimmtes Leben in emotionaler Freiheit ermöglichen? Grandioses Thema wie dir mACHTSAME Freiheit in deinem Leben gelingen kann: - --> für ein selbstbestimmtes, zufriedenes und mACHTSAMES Leben. Du deine Leben l(i)ebst und nicht denkst. Dafür habe ich für dich eine inspirierende Geschichte und deinen magischen Ring am Finger, damit du Freiheit erlebst in intensiven Lebenssituationen. Du - Wenn nicht Du, wer dann? L(i)ebe dein mACHTSAMES Lebensgefühl und denke es nicht. Ist dieser POD was für jemand aus deinem Freundeskreis? Teile diesen POD gerne per WA. Für tägliche Inspirationen, Ideen und Impulse folge mir auf Insta und Facebook. Wenn du tiefer mit dir arbeiten willst, lass dich in einem Coaching von mir begleiten. Web: https://www.embodyminding.org/ Facebook: https://www.facebook.com/anja.bolitz.50 Instagram: https://www.instagram.com/anjabolitz__embodyminder/ Email: my@embodyminding.org Wenn es dich bereichert hat, lass dein Umfeld teilhaben und sende den Link weiter. Ich danke dir für dein 5* und freue mich auf dich zum nächsten Hörgenuss bei deinem ganz persönlichen POD „Du bist mACHTSAM“. Sei sowie du bist: Einzigartig, wundervoll und kostbar. Sei mACHTSAM! Be emBODYMIND! Deine Anja

Inwieweit vertraust du oder kontrollierst du dein Leben? Wir alle möchten es und brauchen es. Und geben es nur sehr behutsam - Vertrauen. Ahoi emBODYMINDer, willkommen zu deinem POD "Du bist mACHTSAM". Ich bin anja, emBODYMINDer und emPOWER deinen bODY und Mind. Ich l(i)ebe und denke nicht mein mACHTSAMES Lebensgefühl. Inwieweit vertraust du anderen und ganz besonders dir selbst? Oder kontrollierst du lieber dein Leben und bist misstrauschisch allem und jedem gegenüber? Was ist Vertrauen überhaupt? Kann ich das lernen?Wie wächst vertrauen?Vertraue ich eher meiner Ratio oder Intuition? Heißt es nicht im Leben, etwas zu wagen. Sich trauen - vertrauen. Vertrauen - ein spannendes Thema. Dazu gebe ich dir in diesem POD inspirierende Impulse & Ideen kombiniert mit einer Kurzgeschichte und 4 essentielen Lebenstipps. Los geht's! Du - Wenn nicht Du, wer dann? L(i)ebe dein mACHTSAMES Lebensgefühl und denke es nicht. Ist dieser POD was für jemand aus deinem Freundeskreis? Teile diesen POD gerne per WA. Für tägliche Inspirationen, Ideen und Impulse folge mir auf Insta und Facebook. Wenn du tiefer mit dir arbeiten willst, lass dich in einem Coaching von mir begleiten. Web: https://www.embodyminding.org/ Facebook: https://www.facebook.com/anja.bolitz.50 Instagram: https://www.instagram.com/anjabolitz__embodyminder/ Email: my@embodyminding.org Wenn es dich bereichert hat, lass dein Umfeld teilhaben und sende den Link weiter. Ich danke dir für dein 5* und freue mich auf dich zum nächsten Hörgenuss bei deinem ganz persönlichen POD „Du bist mACHTSAM“. Sei sowie du bist: Einzigartig, wundervoll und kostbar. Sei mACHTSAM! Be emBODYMIND! Deine Anja

WIE wirst DU DU und kommst in den Fluss deines Lebens? Grüß dich emBODYMINDer, schön, dass du wieder hier reinhörst. Zu einer ganz besonderen Podcastfolge „Du bist mACHTSAM“. Ich bin Anja, emBODYMINDer und emPOWER deinen bODY & mIND. Wieso besonders? Es ist Nr. 20. Ich bin in die Welt der Interviews eingestiegen. Und ich habe die mACHTSAME Authentizität im Fluss des Lebens gefunden - REGINA SELVESTREL. Eine funkelnde, leuchtende Persönlichkeit und authentisches Beispiel für mACHTSAMKEIT. Ja, wo ich gedacht habe, Sie passt sehr gut hier hinein, um euch leibhaftig zu erzählen, wie es ist sich zu transformieren: „Ja, es ist nicht einfach. Es lohnt sich aber. In mir sind so viele Schätze und ich möchte so sein wie ich bin und auch nicht mehr verstecken. Ich genieße es im Fluss des Lebens zu sein. Denn ich bin nicht der Gedanke, ich habe Gedanken.“ Sie berichtet so authentisch und ehrlich aus ihrer persönlichen Weiterentwicklung: „Am Anfang habe ich kalt geduscht. Ich habe Zitronenwasser getrunken. Und weißt du was Anja, es war ganz furchtbar, es hat mir keinen Spaß gemacht. Ich kann doch nicht etwas machen, wenn ich mich in der Lebensfreude weiterentwickeln will, dass es mir keine Freude bereitet.Da stimmt doch irgendwo, was nicht?“ Und wie Sie das alles gelöst hat: Wie Sie authentisch ist!Wie sie Ihren Fluss des Lebens in Bewegung gebracht hat! ...das erfährst du in den nächsten 2 Teilen meines ersten Interviews. Ich wünsche dir inspirierende und herzeröffnende Momente. Hier kannst du Regina Selvestrel folgen und kontaktieren: Instagram: https://www.instagram.com/reginamariaselvestrel/ Facebook: https://www.facebook.com/reginamaria.selvestrel Email: r.selvestrel@posteo.deFür tägliche Inspirationen, Ideen und Impulse folge mir auf Insta und Facebook. Wenn du tiefer mit dir arbeiten willst, lass dich in einem Coaching von mir begleiten. Web: https://www.embodyminding.org/ Facebook: https://www.facebook.com/anja.bolitz.50 Instagram: https://www.instagram.com/anjabolitz__embodyminder/ Email: my@embodyminding.org Wenn es dich bereichert hat, lass dein Umfeld teilhaben und sende den Link weiter. Ich danke dir für dein 5* und freue mich auf dich zum nächsten Hörgenuss bei deinem ganz persönlichen POD „Du bist mACHTSAM“. Sei sowie du bist: Einzigartig, wundervoll und kostbar. Be emBODYMIND! Deine Anja Geschichte Quelle: Anselm Grün - "Wie Leben fließt" Buch: Was der Seele gut tut

WIE wirst DU DU und kommst in den Fluss deines Lebens? Grüß dich emBODYMINDer, schön, dass du wieder hier reinhörst. Zu einer ganz besonderen Podcastfolge „Du bist mACHTSAM“. Ich bin Anja, emBODYMINDer und emPOWER deinen bODY & mIND. Wieso besonders? Es ist Nr. 20 bzw. 21. Ich bin in die Welt der Interviews eingestiegen und Du befindest dich in TEIL 2 von 2. Und ich habe die mACHTSAME Authentizität im Fluss des Lebens gefunden. REGINA SELVESTREL ~ Eine funkelnde, leuchtende Persönlichkeit und authentisches Beispiel für mACHTSAMKEIT. Sie passt sehr gut hier hinein, um euch leibhaftig zu erzählen, wie es ist sich zu transformieren: „Ja, es ist nicht einfach. Es lohnt sich aber. In mir sind so viele Schätze und ich möchte so sein wie ich bin und auch nicht mehr verstecken. Ich genieße es im Fluss des Lebens zu sein. Denn ich bin nicht der Gedanke, ich habe Gedanken.“ Sie berichtet so authentisch und ehrlich aus ihrer persönlichen Weiterentwicklung: „Am Anfang habe ich kalt geduscht. Ich habe Zitronenwasser getrunken. Und weißt du was Anja, es war ganz furchtbar, es hat mir keinen Spaß gemacht. Ich kann doch nicht etwas machen, wenn ich mich in der Lebensfreude weiterentwickeln will, dass es mir keine Freude bereitet. Da stimmt doch irgendwo, was nicht?“ Und wie Sie das alles gelöst hat: Wie Sie authentisch ist!Wie sie Ihren Fluss des Lebens in Bewegung gebracht hat! ...das erfährst du wie es weitergeht in Teil 2 meines ersten Interviews. Ich wünsche dir inspirierende und herzeröffnende Momente. Hier kannst du Regina Selvestrel folgen und kontaktieren: Instagram: https://www.instagram.com/reginamariaselvestrel/ Facebook: https://www.facebook.com/reginamaria.selvestrel Email: r.selvestrel@posteo.de Für tägliche Inspirationen, Ideen und Impulse folge mir auf Insta und Facebook. Wenn du tiefer mit dir arbeiten willst, lass dich in einem Coaching von mir begleiten. Web: https://www.embodyminding.org/ Facebook: https://www.facebook.com/anja.bolitz.50 Instagram: https://www.instagram.com/anjabolitz__embodyminder/ Email: my@embodyminding.org Wenn es dich bereichert hat, lass dein Umfeld teilhaben und sende den Link weiter. Ich danke dir für dein 5* und freue mich auf dich zum nächsten Hörgenuss bei deinem ganz persönlichen POD „Du bist mACHTSAM“. Sei sowie du bist: Einzigartig, wundervoll und kostbar. Be emBODYMIND! Deine Anja Geschichte Quelle: Anselm grün - "Wie leben fließt" - Buch: Was der Seele gut tut

Hast du den Mut Grenzen zu setzen und dich liebevoll zu schützen? Nein? Willkommen zu deinem wichtigen Thema zum POD 23 Du bist mACHTSAM - Thema mACHTSAMES Abgrenzen. Grüß dich emBODYMINDER!!! Ich bin anja, embodyminder. Ich l(i)ebe meine mACHTSAMES Lebensgefühl und denke es nicht. Ich empower deinen body & mind. Abgrenzen heißt es - · Wenn die Gefühle anderer für dich zur Last werden, wenn du unter ihnen leidest und diese dir deine Energie rauben oder · Nicht nein sagen kannst und davon dich gefangen und frustriert fühlst. · Immer alle Erwartungen erfüllen willst, wirst du bald deine Grenzen schmerzhaft erleben. Ja, dann ist es höchste Zeit, dass du lernst, dich besser zu schützen und abzugrenzen. Wer in seiner Mitte schwingt, wächst über seine Grenzen hinaus.Wer seine Grenze kennt, kann andere Grenzen erkennen.Und anderen wirklich begegnen. Das habe ich für dich in diesem POD: · Kleine Geschichte zum Aufwachen · Input von meinen 3 i`s (Ideen, Impulsen & Inspirationen) für deine mACHTSAMKEIT · 5 Tipps zum kurzfristigen Abgrenzen & 2 für längerfristig DU – wenn nicht du wer dann? Sei mACHTSAM! Du - Wenn nicht Du, wer dann? L(i)ebe dein mACHTSAMES Lebensgefühl und denke es nicht. Ist dieser POD was für jemand aus deinem Freundeskreis? Teile diesen POD gerne per WA. Für tägliche Inspirationen, Ideen und Impulse folge mir auf Insta und Facebook. Wenn du tiefer mit dir arbeiten willst, lass dich in einem Coaching von mir begleiten. Web: https://www.embodyminding.org/ Facebook: https://www.facebook.com/anja.bolitz.50 Instagram: https://www.instagram.com/anjabolitz__embodyminder/ Email: my@embodyminding.org Wenn es dich bereichert hat, lass dein Umfeld teilhaben und sende den Link weiter. Ich danke dir für dein 5* und freue mich auf dich zum nächsten Hörgenuss bei deinem ganz persönlichen POD „Du bist mACHTSAM“. Sei sowie du bist: Einzigartig, wundervoll und kostbar. Be emBODYMIND! Deine Anja

Schwirren dir auch immer so machtlos zig Themen durch den Kopf? Grüß dich emBODYMINDer, schön, dass du wieder hier reinhörst. Zu einer ganz besonderen Podcastfolge „Du bist mACHTSAM“. Ich bin Anja, emBODYMINDer und emPOWER deinen bODY & mIND. Oft schwirren zu viele Themen im Kopf umher. Da fällt es schwer einen klaren Gedanken zu fassen oder geschweige denn zur Ruhe zu kommen, zu meditieren. Wichtig jetzt – schaffe dir einen Freiraum. Wie? Das erzähle ich dir in dieser PODfolge und ich stelle idir mein Lieblingstool „Päckchenpacken“ vor. Diese Übung dient zum Freiraum schaffen, wenn es gerade nicht passt im Alltag übermächtige Gedanken und Gefühle zu erleben und dich zu erdrücken drohen. Dann heißt es Abstand, einen Zwischenraum zu schaffen zwischen dir und dem was du gerade erlebst, erdrückt oder gerade gedanklich produzierst. Mit diesem Abstand kannst du sofort Aufatmen oder Erleichterung verspüren. Erst wenn du diesen Abstand hast, Entspannung eintritt, kannst du beobachten und innere Klarheit gewinnen oder neue Möglichkeiten kommen lassen. WICHTIG: ES IST KEINE METHODE zum Verdrängen oder Wegschieben. Geniesse es selbstbestimmt für dich selber Sorgen zu können und nicht dich vom Leben fremdbestimmt überrollen zu lassen. Sei mACHTSAM! DU - wenn nicht DU wer dann? Für tägliche Inspirationen, Ideen und Impulse folge mir auf Insta und Facebook. Wenn du tiefer mit dir arbeiten willst, lass dich in einem Coaching von mir begleiten. Web: https://www.embodyminding.org/ Facebook: https://www.facebook.com/anja.bolitz.50 Instagram: https://www.instagram.com/anjabolitz__embodyminder/ Email: my@embodyminding.org Wenn es dich bereichert hat, lass dein Umfeld teilhaben und sende den Link weiter. Ich danke dir für dein 5* und freue mich auf dich zum nächsten Hörgenuss bei deinem ganz persönlichen POD „Du bist mACHTSAM“. Sei sowie du bist: Einzigartig, wundervoll und kostbar. Be emBODYMIND! Deine Anja

Grüß dich emBODYMINDer, schön - dass es dich gibt und du in deinen ganz persönlichen POD „DU bist mACHTSAM“ reinhörst. Ich bin Anja und emPOWER deinen bODY & mIND. DU – wenn nicht Du wer dann? Nach 15 erfolgreichen PODS - Haben viele von euch mich gefragt: Anja, wie tickt deine innere Welt und wie mACHST du das mACHTSAM sein im Alltag? Da kam Mazze um die Ecke, ein PODACASTkollege und wollte mich gerne als GAST in seinem PODCAST MAZZ AB Vollbart nachgefragt interviewn. Mazze erzählte mir mit leuchtenden Augen von seinem Konzept: “MAZZ AB! - Vollbart nachgefragt” ist (noch) ein neuer Interview-Podcast, bei dem interessante Persönlichkeiten zu Wort kommen, die vorher noch nie die Gelegenheit hatten, ihre spannenden Geschichten zu erzählen. Hierbei werden bunte Themen unterhaltsam präsentiert: in Form von Fragen, die vom Gast aber auch vom Host Mazze Theo vorbereitet werden - und das alles für einen guten Zweck. 5 Fragen sollte ich mir überlegen, die ich so noch nicht gefragt worden bin. Ich sagte sofort zu und somit kann ich euren Wunsch nachkommen, meine lieben emBODYMINDer. Es sind 80 inspirierende Minuten geworden, alles was du hier über mich erfährst, dass bin zu 100% ICH. Ich habe das Interview in 3 Teile geschnitten. Du befindest dich hier in Teil 3. Ich empfehle dir, dir mit Teil 1 & 2 zustarten. Lass dich von den kraftvollen Energien, meinen 3 I`s (Ideen, Impulse & Inspirationen) anstecken, wie du deinen inneren Spaziergang (zurück) zu dir selbst starten kannst, unterstrichen mit dem fröhlich frech charmanten Wortwitz und einzigartigen Interviewkonzept von Mazze. Also mit Mazzes Worten: Los geht`s und MAZZ AB. Die 5 Fragen findest du auch nochmal in den Shownotes. --> Inwieweit konnte dich das Interview bereichern und berühren? Freue mich auf dein Feedback auf Instagram oder Facebook. Lass deine 5* Bewertung zurück, abonniere – erzähle weiter über die emBODYMINDing Welt, wenn du jemanden kennst, für den es passt. Schön – dass es dich gibt und du so bist wie du bist. Einzigartig, kostbar und wundervoll. Sei mACHTSAM! Be emBODYMIND! Deine anja Schau mal bei Mazze & mir vorbei und folge uns: MAZZ AB - Vollbart nachgefragt! Podcast: https://podcast2ac2e2.podigee.io/ Facebook:https://www.google.com/search?client=firefox-b-d&q=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fmazze.theo.3 Instagram: https://www.instagram.com/mazzetheo/ Anja - emBODYMINDing Web: https://www.embodyminding.org/ Facebook: https://www.facebook.com/anja.bolitz.50 Instagram: https://www.instagram.com/anjabolitz__embodyminder/ Hier die 5 Fragen, die ich mir gestellt habe: 1. 1.Gehe ich meinen eigenen Weg oder folge ich der Herde? Wie vergiftet bin ich? 2. 2.Ich stellte mir 3 einfache Fragen, um meine Gifte zu erkennen: a) Wer bin ich? b) Wie geht es mir? c) Wie lebe ich? (Wie viele Minuten, habe ich damit verbracht, was ich wirklich liebe und mich erfüllt?) 3. 3.Wofür arbeite ich? Wie kann ich das Gefühl erreichen, dass es wertvoll ist und aus tiefsten Herzen mich erfüllt, was ich tue und die Welt ein besserer Ort wird und mein Dasein begründet? Wo kann ich einen Unterschied machen? 4. 4.Was heißt es für dich Persönlichkeit weiterzuentwickeln? 5. 5.Wie kann ich das hinbekommen, wenn ich 90 Jahre alt bin, auf mein Leben zurückschaue und ich mich frage: Welche Spuren habe ich hier hinterlassen? Sind es die Spuren, die mich aus meinem tiefsten Herzen erfüllt haben und ich mich voller Wohlgefühl an zahlreiche kostbare Erlebnisse mit mir, den Menschen und der Natur erinnern lassen?

Magie entsteht, wenn du imaginierst. Bereit für deinem Spaziergang zu dir Selbst? Du bist mACHTSAM ~ Grüß dich und schön, dass du dabei bist emBODYMINDER. Ich bin Anja und empower deinen bODY & mIND. Hier in deinem ganz persönlichen POD „Du bist mACHTSAM“. Meditation oder Imagination? Beides wundervolle Tools, um zu dir nach innen zu gehen. In der Meditation beobachtest du/ fokussierst du dich WERTFREI auf ein Objekt. In der Imagination nutzt du die Kraft der Bilder. Deine Seele denkt nicht in Worte. Sie ist kreativ und sendet dir Bilder und drückt sich mit diesen zu dir aus. Umgekehrt ist es mit der bildhaften Veranschaulichung ebenso leichter mit deiner Seele/ Weisheit/Quelle/ Intelligenz/ wie auch immer du es nennest, in Kontakt zu treten. Imagination ist die psychische Fähigkeit innere Bilder bei wachem Bewusstsein im Geiste zu entwickeln oder sich zu erinnern, diese zu kombinieren und diese vor deinem inneren Auge WAHRZUNEHMEN. Imagination wird oft mit Entspannungstechniken verbunden. Albert Einstein war schon überzeugt und sagte: „Vorstellungskraft/ Phantasie ist wichtiger als Wissen. Wissen ist begrenzt.“ Bediene dich deiner mACHTSAMEN Bilder – deiner Vorstellungskraft. Lass deine innere Welt im außen Wirklichkeit werden. Über die Fähigkeit der Imagination verfügst du problemlos oder kann am Anfang mit etwas Anstrengung verbunden sein. Bleib dran! Übung macht den Meister. Also, los geht's mit deiner vlt. auch ersten geführten Imagination hier im POD „Du bist mACHTSAM.“ Ich entführe dich in deine „Vernissage des Lebens“. All right – emBODYMINDER. Genieße dein Leben. Und sei dein Schöpfer des Lebens. Für tägliche Inspirationen, Ideen und Impulse folge mir auf Insta und Facebook. Wenn du tiefer mit dir arbeiten willst. Lass dich in einem Coaching von mir begleiten. Web: https://www.embodyminding.org/ Facebook: https://www.facebook.com/anja.bolitz.50 Instagram: https://www.instagram.com/anjabolitz__embodyminder/ Wenn es dich bereichert hat, lass dein Umfeld teilhaben und sende den Link weiter. Ich danke dir für dein 5* und freue mich auf dich zum nächsten Hörgenuss bei deinem ganz persönlichen POD „Du bist mACHTSAM“. Sei sowie du bist: Einzigartig, wundervoll und kostbar. Magie entsteht, wenn du imaginierst Be emBODYMIND! Deine Anja

Wie kannst du mACHTSAM deinen Alltag routiniert & easy umsetzen? Grüß dich emBODYMINDer, schön - dass es dich gibt und du in deinen ganz persönlichen POD „DU bist mACHTSAM“ reinhörst. Ich bin Anja und emPOWER deinen bODY & mIND. DU – wenn nicht Du wer dann? Nach 15 erfolgreichen PODS - Haben viele von euch mich gefragt: Anja, wie tickt deine innere Welt und wie mACHST du das mACHTSAM sein im Alltag? Da kam Mazze um die Ecke, ein PODACASTkollege und wollte mich gerne als GAST in seinem PODCAST MAZZ AB Vollbart nachgefragt interviewn. Mazze erzählte mir mit leuchtenden Augen von seinem Konzept: “MAZZ AB! - Vollbart nachgefragt” ist (noch) ein neuer Interview-Podcast, bei dem interessante Persönlichkeiten zu Wort kommen, die vorher noch nie die Gelegenheit hatten, ihre spannenden Geschichten zu erzählen. Hierbei werden bunte Themen unterhaltsam präsentiert: in Form von Fragen, die vom Gast aber auch vom Host Mazze Theo vorbereitet werden - und das alles für einen guten Zweck. 5 Fragen sollte ich mir überlegen, die ich so noch nicht gefragt worden bin. Ich sagte sofort zu und somit kann ich euren Wunsch nachkommen, meine lieben emBODYMINDer. Es sind 80 inspirierende Minuten geworden, alles was du hier über mich erfährst, dass bin zu 100% ICH. Ich habe das Interview in 3 Teile geschnitten. Lass dich von den kraftvollen Energien, meinen 3 I`s (Ideen, Impulse & Inspirationen) anstecken, wie du deinen inneren Spaziergang (zurück) zu dir selbst starten kannst, unterstrichen mit dem fröhlich frech charmanten Wortwitz und einzigartigen Interviewkonzept von Mazze. Also mit Mazzes Worten: Los geht`s und MAZZ AB. Die 5 Fragen findest du auch nochmal in den Shownotes. --> Inwieweit konnte dich das Interview bereichern und berühren? Freue mich auf dein Feedback auf Instagram oder Facebook. Lass deine 5* Bewertung zurück, abonniere – erzähle weiter über die emBODYMINDing Welt, wenn du jemanden kennst, für den es passt. Schön – dass es dich gibt und du so bist wie du bist. Einzigartig, kostbar und wundervoll. Sei mACHTSAM! Be emBODYMIND! Deine anja Schau mal bei Mazze & mir vorbei und folge uns: MAZZ AB - Vollbart nachgefragt! Podcast: https://podcast2ac2e2.podigee.io/ Facebook:https://www.google.com/search?client=firefox-b-d&q=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fmazze.theo.3 Instagram: https://www.instagram.com/mazzetheo/ Anja - emBODYMINDing Web: https://www.embodyminding.org/ Facebook: https://www.facebook.com/anja.bolitz.50 Instagram: https://www.instagram.com/anjabolitz__embodyminder/ Hier die 5 Fragen, die ich mir gestellt habe: 1. 1.Gehe ich meinen eigenen Weg oder folge ich der Herde? Wie vergiftet bin ich? 2. 2.Ich stellte mir 3 einfache Fragen, um meine Gifte zu erkennen: a) Wer bin ich? b) Wie geht es mir? c) Wie lebe ich? (Wie viele Minuten, habe ich damit verbracht, was ich wirklich liebe und mich erfüllt?) 3. 3.Wofür arbeite ich? Wie kann ich das Gefühl erreichen, dass es wertvoll ist und aus tiefsten Herzen mich erfüllt, was ich tue und die Welt ein besserer Ort wird und mein Dasein begründet? Wo kann ich einen Unterschied machen? 4. 4.Was heißt es für dich Persönlichkeit weiterzuentwickeln? 5. 5.Wie kann ich das hinbekommen, wenn ich 90 Jahre alt bin, auf mein Leben zurückschaue und ich mich frage: Welche Spuren habe ich hier hinterlassen? Sind es die Spuren, die mich aus meinem tiefsten Herzen erfüllt haben und ich mich voller Wohlgefühl an zahlreiche kostbare Erlebnisse mit mir, den Menschen und der Natur erinnern lassen?