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In dieser Episode von 'One and a Half Therapists' diskutieren Michael Kern und Patrick Dempt das Thema Langlebigkeit. Sie beleuchten, was es bedeutet, gesund alt zu werden, und die Herausforderungen, die damit verbunden sind. Die beiden Experten erklären, wie wichtig es ist, aktiv auf das eigene Gesundheitskonto einzuzahlen und die metabolische Flexibilität zu fördern. Zudem wird die Rolle von Hitze und Kälte für die Gesundheit thematisiert, um die Anpassungsfähigkeit des Körpers zu stärken.KeywordsLanglebigkeit, Gesundheit, Longevity, metabolische Flexibilität, Gesundheitskonto, Prävention, Fitness, Ernährung, Wellness, Lebensstil, Wärmetherapie, Kälteanwendungen, Langlebigkeit, Bewegung, Gesundheit, Entgiftung, Stress, Ernährung, Schlaf, BiohackingTakeawaysLanglebigkeit ist ein weit verbreitetes Ziel.Die Realität zeigt, dass viele Menschen trotz des Wunsches, gesund alt zu werden, krank werden.Gesund alt werden bedeutet, selbstständig und fit zu bleiben.Die Lebensspanne hat sich im Laufe der Evolution verlängert.Bequemlichkeit kann das Altwerden negativ beeinflussen.Aktive Entscheidungen im Alltag sind entscheidend für die Gesundheit.Metabolische Flexibilität ist wichtig für die Anpassungsfähigkeit des Körpers.Hitze und Kälte können die Gesundheit fördern.Gesundheitskonten helfen, die Balance zwischen Einzahlungen und Abhebungen zu verstehen.Jeder ist für seine Gesundheit selbst verantwortlich. Die Sauna sollte mit warmen Duschen kombiniert werden.Der Körper sollte selbst die Temperatur regulieren.Regelmäßige Bewegung ist entscheidend für die Gesundheit.Entzündungen sind die Hauptursache für viele Krankheiten.Die drei Basics für Langlebigkeit sind Ernährung, Bewegung und Schlaf.Stressfreies Biohacking ist effektiver.Individuelle Anpassungen sind wichtig für den Erfolg.Kälte- und Wärmeanwendungen können die Gesundheit fördern.Nahrungsergänzungsmittel sollten einfach gehalten werden.Kleine Veränderungen können große Auswirkungen haben.Chapters00:00 Einführung in das Thema Langlebigkeit03:08 Gesunde Langlebigkeit: Der Wunsch und die Realität06:02 Gesundheitskonto: Einzahlungen und Abhebungen08:54 Metabolische Flexibilität und ihre Bedeutung11:55 Die Rolle von Hitze und Kälte für die Gesundheit19:59 Wärmetherapie und Entgiftung23:10 Kälte- und Wärmeanwendungen für Langlebigkeit25:31 Bewegung und ihre Bedeutung für die Gesundheit29:58 Die drei Basics der Langlebigkeit33:00 Stressfreies Biohacking und individuelle AnpassungenUnser Omega-3 Produkt in Therapie und Training:https://eqology.com/de/__s5b5da4s__/our-productsMit dem Therapeuten-Code 101095065 könnt ihr uns unterstützen!Lust auf mehr? Dann Abonniere unseren Podcast und bleibe am Puls der neuesten Gesundheitstrends!**Folge uns auch auf Social Media:**Homepages: www.kernxund.de - www.patrick-dempt.deInstagram: @kernxund - @patrickdempt_personaltrainingYoutube: @KERNXUND ONE AND A HALF THERAPISTSInformativ - Inspirierend - Unwiderstehlich Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Du kennst das Gefühl: Dein Kalender ist voll, Deine To-do-Liste wächst – und trotzdem fehlt Dir die Zeit für das, was wirklich zählt. In dieser Folge des LEITWOLF® Podcasts spricht Stefan darüber, wie kleine, oft übersehene Veränderungen in Deinem Führungsalltag große Wirkung entfalten können. Du erfährst, wie Du typische Zeitfallen erkennst und vermeidest – vom übervollen Kalender über „Monkey Business“ bis zur Mikrosteuerung. Und Du bekommst konkrete Impulse, wie Du Deine Zeit zurückgewinnst: durch kluge Planung, bewusstes Delegieren und eine starke Führungshaltung. Führung heißt nicht, alles selbst zu tun – sondern andere zu befähigen und das eigene Denken zu priorisieren. Hör rein und entdecke, wie kleine Schritte Deine Führungswirksamkeit spürbar steigern können. ––– Nimm gerne an dieser anonymen Umfrage teil, damit wir diesen Podcast für Dich optimieren können: https://forms.gle/WTqCeutVXV2PsjBH9 Gefällt Dir dieser LEITWOLF® Leadership Podcast? Dann abonniere den Podcast und beurteile ihn bitte mit einer Sternebewertung und Rezension bei iTunes und/oder Spotify. Das hilft uns, diesen LEITWOLF® Podcast weiter zu verbessern und sichtbarer zu machen. ––– Buche Dir JETZT Deinen Zugang zur LEITWOLF® Academy: https://stefan-homeister-leadership.com/link/leitwolf-academy Möchtest Du konkrete Tipps oder Unterstützung, wie gutes Führen in Deinem Unternehmen definiert und umgesetzt werden kann, dann schreibe Stefan eine Mail an: homeister@stefan-homeister-leadership.com ODER Vereinbare hier direkt ein kostenloses Beratungsgespräch mit Stefan: https://stefan-homeister-leadership.com/link/calendly // LINKEDIN: https://stefan-homeister-leadership.com/link/linkedin // WEBSITE: https://stefan-homeister-leadership.com ® 2017 STEFAN HOMEISTER LEITWOLF® ALL RIGHTS RESERVED ____ LEITWOLF Podcast, Leadership, Führung, Management, Stefan Homeister, Podcast, Business Leadership, Erfolgreich führen, Unternehmensführung, Führungskompetenz, Leadership Development, Teammanagement, Leadership Skills, Selbstführung, Leadership Coaching, Leadership Training, Karriereentwicklung, Führungspersönlichkeit, Erfolgsstrategien, Unternehmenskultur, Motivation und Leadership, Leadership-Tipps, Leadership Insights, Change Management, Visionäre Führung, Leadership Interviews, Erfolgreiche Manager, Unternehmer-Tipps, Leadership-Best Practices, Leadership-Perspektiven, Business-Coaching

Kleine Veränderung – riesige Wirkung.

Veränderung muss nicht immer groß, radikal oder perfekt sein – im Gegenteil: Die kleinen, alltagstauglichen Schritte sind oft die, die wirklich etwas bewirken. In dieser Folge spreche ich darüber, warum es oft nicht funktioniert, wenn wir versuchen, unser ganzes Leben auf einen Schlag umzukrempeln – und wie kleine, realistische Veränderungen im Alltag nachhaltiger wirken.

Die Küche ist meist das Herz einer Wohnung – aber oft auch der chaotischste Ort. In dieser Folge bekommst Du fünf alltagstaugliche Tipps, die Deine Küche sofort leichter und klarer machen. Kein Komplettumbau, kein Pinterest-Stress – nur echte Wirkung mit kleinen Veränderungen.

In dieser Folge sprechen wir über drei häufige Fehler, die ADHS-Betroffene oft machen und die zu Stress und Überforderung führen. Du erfährst: ✅ Warum fehlende Selbstfürsorge dir Energie raubt ✅ Wie du mit Chaos im Alltag besser umgehst ✅ Warum Achtsamkeit ein Gamechanger für weniger Stress ist Kleine Veränderungen können einen großen Unterschied machen! Höre rein und starte jetzt in ein entspannteres Leben.

In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das uns alle betrifft: negativen Stress - und wie Du ihn vermeiden kannst, indem Du die Macht der kleinen Schritte nutzt. Oft merken wir gar nicht, wie stark uns Stress beeinflusst, bis wir innehalten und ihn bewusst wahrnehmen. Doch genau hier liegt der Schlüssel: Wer negativen Stress erkennt, kann mit kleinen, durchdachten Maßnahmen langfristig Großes bewirken. Du erfährst, wie Du: - Bewusst atmen kannst, um in stressigen Situationen Ruhe und Klarheit zu finden. - Mikropausen nutzt, um mentale Blockaden zu lösen und neue Perspektiven zu entwickeln. - Mit einem Erfolgs- und Dankbarkeitstagebuch den Fokus auf die positiven Dinge im Leben richtest und dadurch Stress reduzierst. Kleine Veränderungen, wie eine bewusste Atmung oder gezielte Reflexion, sind oft der erste Schritt in Richtung eines stressfreieren Lebens. Möchtest Du tiefer einsteigen und nachhaltig an Deiner Stressresilienz und Performance arbeiten? Dann begleite ich Dich gerne persönlich in meinem 1:1 Performance Coaching. Diese Folge zeigt Dir, wie Du durch kleine, aber wirkungsvolle Veränderungen die Kontrolle über Stress zurückgewinnst - Schritt für Schritt. https://www.andreas-trienbacher.com ______________________________

„Bist du bereit, jeden Tag fokussiert, kraftvoll und bewusst zu starten? Stell dir vor, was passieren könnte, wenn du 12 Wochen lang jeden Morgen deinen Fokus auf das richtest, was du dir wirklich wünschst. Mit meiner geführten Morgenroutine begleite ich dich täglich beim Meditieren und Manifestieren – der absolute Gamechanger für mehr Klarheit, Energie und Verbundenheit mit deinem ganzen Selbst. Starte JETZT und schaffe dir die Basis für ein Leben, das dich erfüllt! Klicke HIER für deinen nächsten Schritt.   In dieser Podcastfolge dreht sich alles um deine Gewohnheiten – die Bausteine deiner Identität und die Grundlage dafür, wie du dein Leben gestaltest.  Ich teile mit dir meine persönlichen Erkenntnisse und Routinen, die mir helfen, meine Ziele zu manifestieren und in meiner High-Value-Energie zu bleiben.  Ich zeige dir einfache Wege, wie du deine Gewohnheiten anpassen kannst, um das Leben zu erschaffen, das du wirklich möchtest. Hier sind die drei Highlights der Episode: - Gewohnheiten bewusst machen: Erfahre, wie du deinen Alltag analysieren kannst, um unbewusste Routinen aufzudecken, die dir vielleicht nicht mehr dienen – und wie du sie durch kraftvolle neue Gewohnheiten ersetzt. - Dein Morgen, dein Erfolg: Ich nehme dich mit in meine Morgenroutine und zeige dir, wie du mit Journaling, Identitätsarbeit und kleinen Veränderungen wie einer zuckerfreien Start-Option deinen Tag bewusst gestaltest. - Kleine Veränderungen, große Wirkung: Lerne, wie schon minimale Anpassungen – wie z. B. deine Ernährung oder ein kurzer Abendritus – dein Nervensystem stärken und deine Manifestationskraft erhöhen können. Diese Episode inspiriert dich, deine Gewohnheiten zu reflektieren, neu auszurichten und dich Schritt für Schritt in deine beste Version zu verwandeln. Deine Gewohnheiten formen deine Zukunft – lass uns gemeinsam anpacken! Jetzt reinhören und deine Zukunft gestalten! Wenn dir der Podcast gefällt, freue ich mich riesig über eine Bewertung auf Apple Podcasts oder Spotify und natürlich über dein Feedback auf Instagram. Ich freue mich auf den Austausch mit dir! Meine Webseite: nicole-davidow.com  Let's connect bei Instagram: nicoledavidow  Wöchentliche Inspirationen in meinem Newsletter. The best is yet to come! Much Love Deine Nicole  

Kleine Veränderungen, große Wirkung! Wie kannst du deine Beziehung mit einfachen, aber wirkungsvollen Strategien stärken? Heute teile ich praxisnahe Tipps, die eure Partnerschaft auf ein neues Level heben – ohne großen Aufwand, aber mit großer Wirkung.

Mehr Informationen zu uns und unserer Fitness Body Challenge findest du hier: https://fitnessbodychallenge.de/crossfitmitschmackes/Du möchtest Themen einreichen? Dann schreib uns doch einfach unter support@fitnessbodychallenge. de oder auf Instagram unter @deinefbc und @crossfitmitschmackes.Abnehmen, fitter sein, gesünder leben – das klingt oft wie eine riesige Aufgabe. Aber was wäre, wenn wir dir sagen, dass es gar nicht so schwer sein muss? Kleine Veränderungen im Alltag können schon einen riesigen Hebel haben und dir dabei helfen, deine Ziele zu erreichen, ohne dich zu überfordern.In dieser Folge zeigen wir dir, welche kleinen Schritte große Wirkung haben können. Von täglichen Spaziergängen über Powernaps bis hin zur Emotionsregulation – du wirst überrascht sein, wie leicht du deine Gesundheit verbessern kannst.

5 einfache Gewohnheiten, die deinen Alltag mit Lipödem spürbar verbessern und dir garantiert zu mehr Lebensqualität verhelfen können – ganz ohne Druck und für alle einfach in der Umsetzung.

SummaryIn dieser Episode von 'One and a Half Therapists' diskutieren Michael Kern und Patrick Dempt das weit verbreitete Thema der Erschöpfung. Sie beleuchten die Symptome, die mit Erschöpfung einhergehen, wie Schlafprobleme und Libidoverlust, und erklären die Verbindung zu ernsthaften Erkrankungen wie Burnout und Chronic Fatigue Syndrome. Die beiden Therapeuten betonen die Wichtigkeit, auf die Signale des Körpers zu hören und frühzeitig zu handeln, um langfristige gesundheitliche Folgen zu vermeiden. Sie ermutigen die Zuhörer, kleine Veränderungen in ihrem Lebensstil vorzunehmen, um ihre Energie und Leistungsfähigkeit zu steigern.KeywordsErschöpfung, Burnout, Chronic Fatigue Syndrome, Depression, Symptome, Gesundheit, Leistungsfähigkeit, Eisenmangel, Entzündungen, StressTakeawaysErschöpfung ist weit verbreitet und oft unterschätzt.Schlafprobleme sind ein häufiges Symptom der Erschöpfung.Burnout ist ein Zustand, der aus langanhaltender Erschöpfung resultiert.Chronic Fatigue Syndrome ist eine ernsthafte Form der Erschöpfung.Die Symptome von Erschöpfung können zu Depressionen führen.Energie ist entscheidend für die Gesundheit und Leistungsfähigkeit.Eisenmangel kann ein wichtiger Faktor für Erschöpfung sein.Entzündungen im Körper können die Energieproduktion beeinträchtigen.Gesundheit und Leistungsfähigkeit sind nicht dasselbe.Kleine Veränderungen im Lebensstil können große Auswirkungen haben.Chapters00:00 Einführung in das Thema Erschöpfung05:56 Die Verbindung zwischen Erschöpfung und Burnout11:48 Langfristige Folgen der Erschöpfung17:51 Die Rolle von Eisenmangel und Entzündungen23:59 Schlussfolgerungen und persönliche ReflexionenLust auf mehr? Dann Abonniere unseren Podcast und bleibe am Puls der neuesten Gesundheitstrends!**Folge uns auch auf Social Media:**Homepages: www.kernxund.de und www.patrick-dempt.deInstagram: @kernxund und @patrickdempt_personaltrainingYoutube: @KERNXUND ONE AND A HALF THERAPISTSInformativ - Inspirierend - Unwiderstehlich Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Stress, Hektik, Überforderung – für viele Frauen gehört das zum Alltag. Doch wie können wir widerstandsfähiger gegenüber Stress werden und langfristig ein gesünderes und glücklicheres Leben führen? In dieser Folge spreche ich mit Pia Anders, Health- und Mental-Performance-Coach, die sich darauf spezialisiert hat, Frauen dabei zu unterstützen, ihre Resilienz zu stärken und mit Stress besser umzugehen. Pia teilt fundierte Inhalte und praktische Tipps rund um Ernährung, Bewegung und Biohacking und räumt mit Mythen auf, die uns oft in die Irre führen.  In dieser Episode erfährst du: - Warum Resilienz so wichtig ist und wie sie dich in deinem Alltag unterstützt. - Praktische Tipps und kleine Übungen, die dir helfen, sofort mehr Gelassenheit in dein Leben zu bringen. - Wie du Mythen rund um Ernährung, Bewegung und Biohacking entlarven kannst, um nachhaltige Veränderungen zu erzielen. Mehr über Pia findest du auf Instagram: https://www.instagram.com/pia.anders/ _________________ » Hier gehts zu unserer VA-Community auf Skool: https://kristinholm.de/skool/ » Bleibe über aktuelle Trends und News aus der Welt der Virtuellen Assistenz informiert! Zum Newsletter: https://kristinholm.de/newsletter/ (00:02:13) Was ist Biohacking (00:05:43) Womit fange ich an?   (00:12:04) Alte Muster loslassen  (00:19:35) Was passt zu mir?   (00:27:40) Pias Start ins Biohacking

Scrum und Evolutionsbiologie: Was haben wir mit fliegenden Eichhörnchen gemeinsam? In dieser Folge sprechen Nadja und Alisa darüber, ob die magischen Routinen aus Improvement- und Coaching Kata auch im agilen Umfeld funktionieren könnten. Dabei geht es auch um das Prinzip des Punktualismus aus der Evolutionsbiologie. Punktualismus bedeutet, dass sichtbare Veränderungen nicht immer gleichmäßig geschehen, sondern in Sprüngen. Ist das nicht auch hilfreich für Coaches und Führungskräfte da draußen? Wie kleine Veränderungen zu etwas viel größerem werden können - diese Folge bei Zusammen mehr Elefant. +++ Zitate zur Folge “Kaum schaut man sich die Erde 1000 Jahre nicht an, gibt es fliegende Eichhörnchen.” “Ein sichtbarer Stillstand, in dem man keine große Veränderung sehen kann, wechselt sich ab mit einem Sprung, wo dieser Stillstand durchbrochen wird und plötzlich gibt es eine neue Fähigkeit!” “Kleine Veränderungen, die nicht negativ sind, summieren sich mit der Zeit auf und irgendwann haben wir das Gefühl, dass sich wirklich was verändert hat.” “Es geht nicht um das Anwenden des Tools, sondern um den Weg hin zum nächsten besseren Schritt.” +++ Links zur Folge Agile Kata - Joe Krebs, ab 11. Dezember 2024  Joe Krebs LinkedIn Lean auf gut Deutsch Band 1 Agile Competitors and Virtual Organizations +++ Fragen, Anregungen oder Themenwünsche? Kontaktiert uns gern via LinkedIn: Zusammen mehr Elefant Alisa Stolze | Nadja Böhlmann | Musik “Zusammen mehr Elefant Theme Song” von Philipp Körner “Zusammen mehr Elefant” ist eine Produktion von Alisa Stolze und Nadja Böhlmann Postproduktion Nadja Böhlmann +++ Bei unseren Buchempfehlungen handelt es sich um einen Werbe- oder einen Affiliate-Link. Wenn du auf diesen Link klickst, etwas kaufst, erhalten wir (je nach Anbieter) eine Provision. Dir entstehen dadurch keine Mehrkosten und du unterstützt unser Podcast-Projekt. Wir danken dir für deinen Support!

Fühlst du dich manchmal in deiner Beziehung unverstanden oder emotional ausgelaugt? Das könnte ein Hinweis auf emotionale Ungesundheit sein, die sich negativ auf deine Partnerschaft auswirken kann. In dieser Folge geht es darum, wie wichtig emotionale Gesundheit für das Wohlbefinden in Beziehungen ist und welche drei Hauptsäulen – Vertrauen, Verständnis und Zufriedenheit – dabei eine Rolle spielen. Thomas Harneit beleuchtet die Dynamiken, die zu emotionalem Ungleichgewicht führen können, und gibt praktische Tipps, wie Paare durch offene Kommunikation und gegenseitiges Verständnis wieder zueinander finden können. Erfahre, wie du Anzeichen von Stress und Unzufriedenheit frühzeitig erkennen und gemeinsam Lösungen entwickeln kannst, um die Verbindung zu deinem Partner zu stärken.kostenlos: Video-Kurs "Love Senses" Beziehungen sind oft ein komplexes Zusammenspiel von Emotionen und Bedürfnissen, und viele Menschen fühlen sich in ihren Partnerschaften unverstanden oder emotional ausgebrannt. In diesem Podcast wird die Bedeutung der emotionalen Gesundheit in Beziehungen beleuchtet, die als Grundlage für Vertrauen, Zufriedenheit und ein gutes Miteinander dient. Thomas Harneit geht auf die Anzeichen emotionaler Ungesundheit ein und diskutiert, wie Stress und unzureichende Kommunikation zu einem Ungleichgewicht in der Beziehung führen können. Anhand des Beispiels von Anna und Max zeigt er auf, wie Stress aus dem Alltag in die Partnerschaft getragen wird und wie dies zu Missverständnissen und Unzufriedenheit führen kann.Ein zentraler Punkt der Diskussion ist, wie wichtig es ist, die eigenen Bedürfnisse und Gefühle zu erkennen und offen zu kommunizieren. Die Hörer werden ermutigt, sich den Anzeichen von Stress und emotionaler Ausgelaugtheit bewusst zu werden und diese frühzeitig anzusprechen. Harneit bietet praktische Tipps an, um die Kommunikation zwischen Partnern zu verbessern, wie das Formulieren von Bedürfnissen und das aktive Zuhören. Die Episode schließt mit der Botschaft, dass emotionale Gesundheit kein Luxus ist, sondern der Schlüssel zu einer erfüllten und gesunden Beziehung, die gegenseitige Unterstützung und Verständnis fördert.Takeaways: Emotionale Gesundheit ist entscheidend für eine harmonische und glückliche Beziehung zwischen Partnern. Wenn du dich unverstanden oder emotional ausgelaugt fühlst, ist es wichtig, dies zu erkennen. Kommunikation ist der Schlüssel zur Verbesserung der Beziehung und zum gegenseitigen Verständnis. Stress in einer Beziehung kann zu emotionaler Ungesundheit führen und sollte ernst genommen werden. Identifiziere die Ursachen der Unzufriedenheit und sprich offen darüber mit deinem Partner. Kleine Veränderungen und Rituale können helfen, die Verbindung zwischen Partnern zu stärken. Mentioned in this episode:Die Formel für gemeinsames Wachstum, Harmonie und Liebe in der BeziehungWir lernen es nicht in der Schule und doch benötigen wir es alle so dringend. Kommunikation, Konfliktlösungen, Empathie und vor allem Persönlichkeit und Charakter verstehen. All das fehlt und deshalb habe ich mir überlegt, die Erfahrungen und Bausteine aus vielen Beziehungscoaching in ein Seminar zu gießen. Klicke hier, um mehr zu erfahren: Empower your love Info

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So bleibst du fit trotz Büro Job oder welche Arbeit du auch immer hast: Die besten Tipps für Deine Gesundheit und FitnessArbeitest du im Büro, oder hast eine andere Arbeit und kämpfst damit, fit und gesund zu bleiben? Du bist nicht allein! Viele Menschen verlieren im stressigen Alltag die Motivation, vor oder nach der Arbeit ins Fitnessstudio zu gehen. Doch wusstest du, dass stundenlanges Sitzen oder Stehen selbst tägliches Training im Gym wirkungslos machen kann? Neue Studien zeigen, dass diese Gewohnheiten deine Gesundheit erheblich beeinträchtigen können.In dieser Episode erfährst du:Die besten Strategien, um trotz Büro Job/ oder welche Arbeit auch immer fit und gesund zu bleiben.Praktische Tipps, um Nacken-, Rücken- und Schulterschmerzen zu lindern.Kleine Veränderungen, die große Auswirkungen auf deine Fitness und mentale Gesundheit haben.Wenn du unter Rückenschmerzen leidest, Nackenverspannungen hast, oder deine Energie steigern möchtest, dann ist diese Episode ein Muss! Ich zeige dir, wie du mit minimalem Aufwand maximale Ergebnisse erzielst – ohne stundenlanges Training im Gym: und zwar für deine körperliche Gesundheit und deine mentale Gesundheit. Klicke jetzt auf „Play“ und entdecke, wie du trotz Arbeitsstress gesund und fit bleiben kannst.Werde Teil der Community und verpass keine Episode mehr – abonniere jetzt! Teile die Episode auch gerne mit Familie und Freunden und über eine 5 Sterne Bewertung würde ich mich auch sehr freuen.Viel Spaß mit dieser Episode!Deine Mimi Lawrence*******Werbepartner:Backlaxx: Code Mimi10Instagram @mimilawrencefitnessYoutube: MIMI LAWRENCE FitnessWebseite: mimilawrence.comTik Tok @mimilawrencefitness

Wie du durch kleine Veränderungen einen großen positiven Wandel in deinem Leben herbeiführst. Verstehe die Kraft der Mikrogewohnheiten und wende sie zu deinem Vorteil an. In dieser Podcastepisode bekommst du außerdem 30 Ideen für geniale Mikrogewohnheiten

Zur Feier des 3 jährigen Geburtstags gibt es vom 01.-27. Juli für dich ein Podcast Special mit täglichen 5-minütigen Impulsen. Für dein Wachstum, für dich! Vergiss nicht, dir rechtzeitig ein Ticket für das Podcast Event am 27.07.2024 um 15:00 zu schnappen - bei SocialHub in Wien! Es wird großartig

In dieser Episode enthülle ich das Geheimnis hinter der unerschütterlichen Motivation erfolgreicher Teams und zeige dir, wie du als Führungskraft dein Team zu neuen Höhen führen kannst. Ich erkläre, wie du eine kollaborative Umgebung schaffst, in der sich deine Mitarbeiter wertgeschätzt fühlen und produktiver sind. Du wirst entdecken, wie wichtig es ist, deine Vision mit deinem Team zu teilen und ihnen zu zeigen, wie ihre Arbeit zur Erreichung dieser Vision beiträgt. Ich spreche darüber, wie positives und spezifisches Feedback die Stimmung und das Selbstvertrauen deiner Mitarbeiter hebt und ihre tägliche Motivation steigert. Du wirst lernen, die individuellen Arbeitsstile deiner Teammitglieder zu erkennen, um ein Arbeitsumfeld zu schaffen, das jeden optimal unterstützt. Führe dein Team durch Vorbild und zeige ihnen, was du von ihnen erwartest, indem du selbst hart arbeitest und engagiert bist. Ich zeige dir, wie du die persönliche Entwicklung deiner Mitarbeiter fördern kannst, indem du ihnen Möglichkeiten zur beruflichen Weiterentwicklung bietest und ihre Karriere vorantreibst. Kleine Veränderungen können den größten Unterschied machen – beginne noch heute und beobachte, wie sich die Motivation und Produktivität deines Teams verbessern.

Kleine Veränderungen können einen großen Unterschied machen. Greg Goya (26) ist Streetart-Künstler, lebt in Italien und versucht, unsere Welt auf kreative und liebevolle Art ein wenig schöner und freundlicher zu machen, indem er Straßenschilder neu gestaltet. Auf Instagram kannst du ihn finden. Schade nur für diejenigen, die wie ich nicht des Italienischen mächtig sind, aber […]

⚠️ Sichere Dir jetzt 30% Rabatt auf Tickets für meine Tour bei Eventim: https://www.eventim.de/artist/biyon-kattilathu/biyon-kattilathu-lebe-liebe-lache-3160977/?affiliate=GMD (Nur noch bis zum 12.05. und solange der Vorrat reicht) Hallo Schokis, Heute wird es unsexy! Sorry! Denn heute geht es um eine Kleinigkeit: Um kleine Veränderungen. Aber es wird spannend: Was bedeuten kleine Veränderungen? Warum geben sie einem Kraft und Mut? Und wieso machen sie glücklich? Lasst euch drauf ein und genießt die neue Folge… Fühlt euch gedrückt, Euer Biyon.

Positive Energie ist ein wichtiger Antrieb in unserem Leben. Nun kannst du diese nicht einfach Aufladen wie ein Akku. Stimmt - oder? Deine innere Einstellung kann viel beeinflussen- sammle positive Gedanken und du kannst mit Tatendrang nach vorn gehen. Klingt simpel, ist jedoch nicht immer so einfach. Bettina Schwarz erzählt in dieser Episode warum ein positiver Energieschub wichtig ist, und im Leben und im Alltag eine wichtige Rolle spielen. Du kennst es, mal ist die Stimmung gut, mal weniger gut. Mal dominieren Gedanken, die diese Stimmung beeinträchtigen. Darum ist ein wichtiger Schritt in Selbstreflexion zu gehen und sich auch die Frage zu stellen, wie es DIR geht. Warum wir einen wesentlichen Einfluss auf unsere positive Energie haben und welche Möglichkeiten es gibt, diese zu stärken das kannst du in dieser Episode erfahren. Am Ende der Episode hat Bettina 4 Tipps für dich, wie du auch in die Umsetzung gehen kannst. Darum drück die Play-Taste und lass dich in positive Energie bringen. Wenn du mehr erfahren möchtest oder dich mit Bettina Schwarz austauschen möchtest, nutze gerne den folgenden Link: https://linktr.ee/bettinaschwarz

Augenjucken, Tränen, Schniefen, Schnäuzen adé Der Frühling ist endlich da und mit ihm die wärmende Sonne – ein freudiger Genuss, wäre da nicht das lästige Jucken der Augen und das Kribbeln in der Nase durch die vielen kleinen Blütenpollen. Manche haben Glück und spüren die Symptome nur kurze Zeit. Andere hingegen kämpfen mit Dauerschnupfen und Augentränen bis zum Ende der Gräsersaison im Herbst. Pollenallergie ist eine der verbreitetsten Allergien, die uns die sonnigen Tage gründlich vermiesen können. Oft fühlen wir uns ja neben diesen offensichtlichen Symptomen auch schlapp und müde – der Körper kämpft offensichtlich gegen diese Pollenschar. Zwar gibt es viele pharmazeutische Mittelchen, um die Symptome zu lindern, aber muss man wirklich damit leben, zumal diese Medikamente auch unseren Organismus belasten. Kleine Veränderung – große Wirkung Kaum zu glauben, doch nachgewiesenermaßen ist eine basische Ernährung (=entzündungshemmend) ein wichtiger Teil der Lösung. Je mehr wir uns pflanzlich ernähren, desto geringer werden die unangenehmen typischen Heuschnupfen-Symptome. Entzündungshemmendes Essen steuert deine Glücksgefühle: https://www.sirovita.de/blog/wie-der-darm-deine-gluecksgefuehle-steuert/Omega 3 ist entzündungshemmend: https://www.sirovita.de/blog/warum-omega-3-fettsaeuren-wichtig-fuer-dich-sind/ Warum du Fermentiertes essen solltest: https://www.sirovita.de/blog/warum-du-fermentierte-lebensmittel-essen-solltest/ Fermentierte Früchte: https://sirovita.de/share-original 

Wie geht es dir und wie fühlst du dich heute,  oder die letzten Tage. Es ist so wichtig, dich selbst auch immer wieder zu fragen „Wie fühle ich mich“ und „Wie geht es mir“. Nur wenn wir uns fühlen und wissen wie es uns geht, was uns vielleicht fehlt oder zu viel oder zu wenig ist, haben wir die Möglichkeit unser Leben zu verändern. Wir haben so die Möglichkeit Neues in unser Leben und in unseren Alltag zu erschaffen und zuzulassen.   Viele Menschen liebe ihre Gewohnheiten. Gewohnheiten geben Sicherheit, schaffen Ruhe und auch Struktur. Das Leben an sich ist so vielfältig und bietet uns so viele Möglichkeiten Neues zu erfahren und zu erleben. Routinen sind wichtig, sie schaffen einen Rahmen, aber erlaube dir auch Neues zu erleben. Oft schlittern wir durch den Tag. Alles läuft gleich. Alles funktioniert. Veränderung macht uns oft unsicher und ängstlich, besonders der erste Schritt ist eine Herausforderung uns allen bekannt…aber ohne diesen können wir nichts Neues probieren, nichts Neues erleben. Stelle dir einmal ehrlich die Frage: „Wann habe ich das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?“    Kleine Veränderungen bringen dich immer weiter. Feiere den Moment dieses Leben zu haben.   Die Komfortzone zu verlassen ist nicht immer einfach, da warten vielleicht unangenehme Gefühle, Ablehnung oder die Angst, ausgeschlossen zu werden. Vielleicht wartet dort aber auch neues, noch unentdecktes Potential, Gefühle der Freude und Leichtigkeit und neue wundervolle Menschen. Wir wissen es vorher nicht! Spare dich nicht auf. Entdecke dich und deine Lebendigkeit, lebe deine Einzigartikeit und fülle deinen Tag mit dir.   Viel Freude beim Anhören.     Veranstaltungen von mir für dich, um deine weibliche Kraft zu erwecken und zu leben: 24. Februar 2024 Workshop mit Alin „Verbinde dich mit deiner weiblichen Urkraft“ in Füssen/Rieden https://www.alinmainka.de/news 16. März  2024 Tagesretreat “Werde zur Schöpferin“  mit Hildegard Bauer und Alin Mainka, in Herrsching https://www.hildegardbauer.de/seminare/retreat/   Hildegard Bauer VON MIR – FÜR DICH   Mit meiner Arbeit möchte ich Frauen begleiten und unterstützen in ein neues Bewusstsein, ein Erkennen und Integrieren deiner spirituellen Fähigkeiten und deiner Schöpferkraft.     Hinterlasse mir gerne eine schriftliche Bewertung und ein Abo, wenn dir der Podcast gefällt. Bewertungen gerne bei ITunes oder Spotify. Danke.

Dein Podcast über **mentale Gesundheit** und **Yoga**: In der heutigen Podcastfolge dreht sich alles um innere Unzufriedenheit und welche kleinen Veränderungen du im Alltag machen kannst, um wieder zufriedener zu sein. → Folge mir auf **Instagram**: https://www.instagram.com/alexa_katharina/ → Kostenloser Onlinekurs **Grundlagen ätherische Öle**: https://elopage.com/s/YOGASTRONG/oele → Ätherische Öle **bestellen**: https://yogastrong.de/doterra-bestellen/ → Hier geht's zur **Telegram-Gruppe**: https://t.me/+6S0avgy8yRViNmIy → Hier geht's zum **Find Your Flow: Deine eigene Yogaroutine**: https://elopage.com/s/YOGASTRONG/find-your-flow → Melde dich via **WhastApp**: +49 152 52 848 745 → Hier geht's zur **kostenlosen 3-teiligen Sequencing-Videoserie**: https://yogastrong.de/kickstart/ → Schreibe mir auf WhatsApp für ** eine kostenlosen Ölberatung**: +49 (0) 152 52 848 745 → Werde Teil meiner kostenlosen **YOGASTRONG Facebook-Gruppe**: https://www.facebook.com/groups/yogastrongcreateyourself/

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Hey AusZeit-Freunde!

Hey AusZeit-Freunde!

In dieser Episode nehme ich dich mit auf eine inspirierende Reise mit René Böth. Hast du dich jemals gefragt, wie es ist, das volle Potenzial deines Lebens zu entfalten? Nun, dieses Gespräch ist genau das Richtige für dich. Ich führe dich durch eine tiefgründige Unterhaltung, in der wir nicht nur über Renes tägliche Routinen sprechen, sondern auch tiefe Einblicke in sein mentales Wohlbefinden und seine Lebensfreude. Die Schlüsselmomente dieser Episode: Morgendliche Rituale für Körper und Geist: René gib einen Einblick in seine morgendlichen Gewohnheiten, die nicht nur seine physische Fitness, sondern auch seine mentale Stärke fördern. Entschluss zu einem nüchternen Leben: Erfahre, wie der bewusste Verzicht auf Alkohol Renés Energie und Lebensfreude auf ein neues Level gehoben hat. Die transformative Kraft des Sports: Gemeinsam erkunden wir, wie regelmäßiger Sport nicht nur die Gesundheit beeinflusst, sondern auch die Produktivität im Alltag steigert. Kleine Veränderungen, große Wirkung: René gewährt uns Einblicke, wie kleine Anpassungen in seiner Morgenroutine und Lebensgewohnheiten seine persönlichen und beruflichen Ziele beschleunigt haben. Warum du reinhören solltest? Diese Episode ist mehr als nur ein Gespräch; sie ist ein kraftvoller Anstoß für alle, die ihr Leben in vollen Zügen genießen und optimieren wollen. Die Erkenntnisse von René könnten genau der Impuls sein, den du für deine eigene Reise brauchst. Lass dich von der Energie dieser Episode mitreißen!

Inhaltsverzeichnis Wahrscheinlich kennst du den Satz „Jeder ist seines Glückes Schmied“ schon in- und auswendig. Doch was verbirgt sich denn überhaupt hinter einem glücklichen Leben? Was erfüllt dich aus tiefstem Herzen? Für jeden macht ein glückliches Leben etwas anderes aus, denn Glück ist nicht pauschal, sondern individuell.  Kleine Veränderungen haben schon eine große Wirkung auf […]

Kleine Veränderungen können deinen Bluthochdruck verbessern, wenn sie aus Gewohnheiten Genuss machen.

"Warum bekomme ich im Imbiss eigentlich Remoulade statt Butter aufs Brötchen?" Diese Frage hast du dir wahrscheinlich noch nie gestellt, aber genau deshalb ist sie so wichtig für DICH! Butter, Mayo und die Macht der Prozesse! Finde heraus, wie du in deinem Unternehmen die richtigen Entscheidungen triffst, um effizienter zu arbeiten und mehr Freiheit zu gewinnen.

10 Schritte, um ein besseres Leben zu führen Gewohnheiten sind die Grundlage unseres Lebens - sie bestimmen, wie wir handeln, denken und fühlen. Doch nicht alle Gewohnheiten sind förderlich für unser Wohlbefinden und unsere persönliche Entwicklung. Um ein erfüllteres Leben zu führen, ist es daher sinnvoll, unsere Gewohnheiten zu hinterfragen und gegebenenfalls zu ändern. In diesem Artikel erfährst du, wie du Schritt für Schritt deine Gewohnheiten ändern kannst und welche Rolle dabei die buddhistische Lebensphilosophie spielt. Bevor du beginnst, deine Gewohnheiten zu ändern, solltest du dir zunächst bewusst werden, welche Gewohnheiten du überhaupt hast. Erstelle eine Liste aller Handlungen, die du täglich ausführst, und überlege, welche von ihnen du ändern möchtest. Sind sie positiv, negativ oder neutral? Bringen sie dich deinen Zielen näher oder rauben sie dir Energie und Lebensfreude? Nimm dir ausreichend Zeit, um über deine Gewohnheiten nachzudenken und sie zu analysieren. Frage dich, warum du bestimmte Handlungen regelmäßig ausübst und welche Gründe dich dazu bewegen. Vielleicht kommst du dabei auf Antworten wie: "Das mache ich schon immer so." "Das passiert automatisch." "Es würde mich Mühe kosten, es nicht zu tun." Entscheide, welche Gewohnheiten du zuerst ändern möchtest. Konzentriere dich zunächst auf diejenigen, die einen großen Einfluss auf dein Leben haben und dir am meisten Energie rauben. Um Gewohnheiten erfolgreich zu ändern, ist es wichtig, ein klares Ziel vor Augen zu haben. Frage dich, wie dein Leben aussehen würde, wenn du diese Gewohnheit erfolgreich geändert hättest. Visualisiere dein zukünftiges Leben und entwickle eine Vision von dir selbst. 1. Bewusstsein für bestehende Gewohnheiten schaffen1.1. Reflexion und Analyse1.2. Prioritäten setzen2. Ziele und Visionen entwickeln 1.1. Reflexion und Analyse Nimm dir ausreichend Zeit, um über deine Gewohnheiten nachzudenken und sie zu analysieren. Frage dich, warum du bestimmte Handlungen regelmäßig ausübst und welche Gründe dich dazu bewegen. Vielleicht kommst du dabei auf Antworten wie: "Das mache ich schon immer so." "Das passiert automatisch." "Es würde mich Mühe kosten, es nicht zu tun." Entscheide, welche Gewohnheiten du zuerst ändern möchtest. Konzentriere dich zunächst auf diejenigen, die einen großen Einfluss auf dein Leben haben und dir am meisten Energie rauben. Um Gewohnheiten erfolgreich zu ändern, ist es wichtig, ein klares Ziel vor Augen zu haben. Frage dich, wie dein Leben aussehen würde, wenn du diese Gewohnheit erfolgreich geändert hättest. Visualisiere dein zukünftiges Leben und entwickle eine Vision von dir selbst. 1.2. Prioritäten setzen2. Ziele und Visionen entwickeln 2.1. Zielsetzung Formuliere konkrete Ziele, die du erreichen möchtest. Zum Beispiel: "Ich möchte jeden Tag 30 Minuten Sport treiben, um fitter und gesünder zu werden." Setze dir einen Zeitrahmen, in dem du deine Ziele erreichen möchtest. So kannst du deinen Fortschritt besser überwachen und deine Motivation aufrechterhalten. Es ist wichtig, realistisch zu bleiben und nicht zu erwarten, dass sich deine Gewohnheiten über Nacht ändern. Gehe Schritt für Schritt vor und gib dir die Zeit, die du benötigst, um nachhaltige Veränderungen zu bewirken. Beginne damit, kleine Veränderungen in deinem Alltag zu implementieren. Zum Beispiel, indem du statt des Autos das Fahrrad zur Arbeit nimmst oder anstelle von Süßigkeiten einen gesunden Snack wählst. Statt eine Gewohnheit komplett abzulegen, versuche, sie durch eine neue, positivere Gewohnheit zu ersetzen. So fällt es dir leichter, die Veränderung beizubehalten. 2.2. Zeitrahmen festlegen3. Gewohnheiten Schritt für Schritt ändern3.1. Kleine Veränderungen vornehmen3.2. Gewohnheiten ersetzen Copyright: https://shaolin-rainer.de Bitte laden Dir auch meine App "Buddha-Blog" aus den Stores von Apple und Android.

Du wunderst dich warum mögliche Kunden manchmal abspringen, dich ghosten, sich Angebote schicken lassen und dann nichts mehr von sich hören lassen? Du möchtest mehr Kunden von deiner Leistung überzeugen und sie bereits im Angebotsprozess abholen? Dann ist diese Folge genau die Richtige für dich! Quick Links: Sichere dir noch HEUTE eine Kopie unseres neuen Buches „chat GPT für Gen X“! Dieses Buch ist dein Schlüssel, um dein Unternehmen oder deine Selbstständigkeit auf ein neues Level zu bringen. Lerne mit chatGPT, einem kraftvollen Assistenten, wie du deine Produktivität erhöhst, Zeit sparst und bessere Ergebnisse erzielst. Profitiere von praxisnahen Beispielen und konkreten Anwendungen. Unabhängig von deinem Kenntnisstand bietet dieses Buch wertvolle Einblicke und wird ein unverzichtbarer Begleiter für deinen Erfolg sein. Entdecke chatGPT und bereite dich optimal auf die Zukunft vor! Buch … https://die-koertings.com/chatgpt-genx/   Wenn du bereits in der Umsetzung bist oder es kommen möchtest, dann trete noch heute unsere Facebook Gruppe „Seilschaft der Selbstständigen bei. Komm mit anderem Selbstständigen ins Gespräch und lerne von ihnen! Facebook Gruppe ... www.die-koertings.com/facebookgruppe/   Vereinbare jetzt einen persönlichen Umsetzungstermin mit uns ... in dem wir Deine Aktuelle Situation analysieren, betrachten wo Du oder Dein Team hinmöchtest, wir können aufzeigen, wie Du dahin kommst, was Dich aktuell davon abhält und was möglicherweise notwendig ist, um Dich einen Schritt weiterzubringen und damit Du Deine Ziele erreichst. Wachstumssession ... www.die-koertings.com/termin/   Wenn du auf der Suche nach weiteren spannenden Impulsen für deine Selbstständigkeit bist, dann gehe jetzt auf unsere Impulseseite und lass die zahlreichen spannenden Impulse auf dich wirken. Impulse im Netflix Flow ... www.die-koertings.com/impulse/   Wenn dir diese Podcastfolge gefallen hat, dann höre dir jetzt noch weitere informative und spannende Folgen… Weitere Podcastfolgen ... www.die-koertings.com/podcast/  Impressum: https://die-koertings.com/impressum/

Reizüberflutung, Stress, permanente Erreichbarkeit - alles Feinde eines gesunden Lebens. Wo sollen wir da noch Sport, Ernährung und gesunden Schlaf eigentlich unterbringen? Wie wenig Veränderungen oft schon ausreichen für einen großen Impact besprechen wir heute - auch mal provokant - mit Dr. Ben Baak. Diese Folge solltet ihr auf keinen Fall verpassen. Alle Infos zu unserem Gast Dr. Ben Baak: https://benbaak.de/ Weitere Infos findest du hier: https://meraki-health.de/links/

Es gibt kleine Mini-Stellschrauben, an denen wir drehen können, um mehr zu uns zu finden und uns glücklicher im Alltag zu fühlen, die wir oft unterschätzen oder gar nicht so wirklich wahrnehmen. Dabei dürfen wir uns in unserem Alltag immer die Frage stellen, was uns gut tut und was uns nicht gut tut und die Dinge, die uns nicht gut tun verändern. Doch oft bleiben wir in unserem Trott drin und auch, wenn wir uns damit nicht wohlfühlen, gehen wir es nicht wirklich an, weil diese aktive Entscheidung zur Veränderung uns einfach schwerfällt. Darum spreche ich in der heutigen Folge mit dir über ✨Kleine Veränderungen – große Wirkung ✨ Was du aktiv in deinem Alltag verändern kannst, um dich in deinem Inneren anders zu fühlen Ich teile mit dir im Einzelnen:

In dieser Podcast-Folge geht es darum, wie du durch kleine Veränderungen in deinem Alltag fitter werden kannst. Wir geben dir praktische Tipps und Anregungen, wie du mehr Bewegung in deinen Alltag integrieren kannst, ohne viel Aufwand betreiben zu müssen. Erfahre, wie du deine Fitnessziele erreichen kannst, indem du aktivere Entscheidungen triffst und einen gesunden Lifestyle pflegst.

Kleine Veränderungen können in vielen Bereichen große Auswirkungen haben. Auch im Verkauf bzw. im Geschäft ganz allgemein. Mit welchen kleinen Änderungen du in deinem Geschäft große Wirkung erzielen kannst ist Thema dieser Episode.

Karin Lausch ist Executive Coach, New Work Gestalterin und Bloggerin für eine neue Arbeitswelt.  Mittlerweile berät und  begleitet Karin seit 15 Jahren Führungskräfte und Organisationen zu allen Themen, die sie bewegen, vor allem in Veränderungs- und Transformationsprozessen. Dabei legt sie den Schwerpunkt immer auf Individualität und Zukunftsfähigkeit. Zuhören ist für Karin kein Mittel, um Antworten zu geben, sondern um das Anliegen der anderen Person zu verstehen. Seit 2019 ist Karin bei der Techniker Krankenkasse tätig, zunächst in der Unternehmensentwicklung, aktuell in der Führungskräfteberatung. Davor war sie u.a. im People & Organizational Development bei comdirect.  Karin ist weiterhin Systemischer Coach und zertifizierte LEGO® Serious Play® Facilitatorin und kann Team- Produkt- und Strategieentwicklungsprozesse auch sehr effektiv mit dieser Methode begleiten. Themen Mit Karin Lausch (Executive Coach - New Work Gestalterin - Bloggerin für eine neue Arbeitswelt) habe ich in den GainTalents-Podcastfolgen 253 und 254 über den Umgang mit Veränderungen gesprochen. Ich bedanke mich recht herzlich bei Karin für das inspirierende Gespräch und die vielen guten Tipps. Umgang mit Veränderungen Raus aus der Handlungsunfähigkeit sowie Betroffenheit und rein in die Handlungsfähigkeit Die meisten Transformationen laufen unvorbereitet, also entweder in oder direkt nach einer Krise Change im Unternehmen nicht mehr als isolierte Maßnahme betrachten Alle Change-Maßnahmen müssen mit einer sehr guten Kommunikation begleitet werden Weg von Projekten, die durch externe Berater gesteuert werden hin zu intern getriebenen Veränderungsprozessen mit Organisational Prototyping und vielen iterativen Prozess-Schritten Es gibt keine Stabilität mehr - Change wird zu einer konstanten Herausforderung - wir befinden uns in einer permanenten Transition (nicht Transformation!) Kleine Veränderungsschritte iterativ durchführen bzw. begleiten, Ergebnisse ansehen und bewerten, dann wieder optimieren bei Bedarf - Kompetenzen hierfür müssen intern aufgebaut werden Kommunikation ist Kernaufgabe - aber Achtung (Dilemma der Kommunikation): gedacht ist nicht gesagt, gesagt ist nicht gehört, gehört ist nicht verstanden und verstanden ist nicht einverstanden bis zu 28-mal!!! müssen zu kommunizierende Themen auch tatsächlich verständlich kommuniziert werden Der Start einer Veränderung sollte immer mit der Vision bzw. dem “Why” beginnen Interne Teams befähigen, die Veränderung herbeizuführen (Betroffene zu Beteiligten machen): es geht darum, dass die Teams Entscheidungen treffen und den Wandel forcieren können eigene Bedürfnisse (Hope´s and Fear´s) müssen reflektiert werden (Führungskraft gemeinsam mit den Teammitgliedern) was könnte der Worst Case sein (alle machen mit!) - kann auch spielerisch betrachtet werden? Welche Hope´s und Fear´s sind tatsächlich eingetreten (was war nur Fiktion?) kleine Erfolge feiern Frameworks aufbauen (wer spricht wann mit wem über was?) Retro´s oder Reviews - was hat gut, was hat weniger gut funktioniert? Lernen aus dem, was wir tun Immer wieder Iterationen durchlaufen, um zu einer kontinuierlichen Veränderung zu kommen Kennzahlen/KPI definieren und kontinuierlich messen (OKR-Methode passt gut) Vorteile einer kontinuierlichen Veränderung: Unternehmen sind viel leichter in der Lage mit Störungen umzugehen Weniger Einschnitte in der Performance Aufbau einer besseren Arbeitgeberattraktivität   #Leadership #Fuehrung #Changemanagement #Agile #Transformation #Veraenderung #Gaintalentspodcast   Shownotes Links - Karin Lausch LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/karin-lausch-8709988b/ Webseite: https://www.karin-lausch-coaching.de/   Links Hans-Heinz Wisotzky:  Webseite www.gaintalents.com LinkedIn https://www.linkedin.com/in/hansheinzwisotzky/ XING https://www.xing.com/profile/HansHeinz_Wisotzky/cv Facebook https://www.facebook.com/GainTalents Instagram https://www.instagram.com/gain.talents/ Youtube https://bit.ly/2GnWMFg

Karin Lausch ist Executive Coach, New Work Gestalterin und Bloggerin für eine neue Arbeitswelt.  Mittlerweile berät und  begleitet Karin seit 15 Jahren Führungskräfte und Organisationen zu allen Themen, die sie bewegen, vor allem in Veränderungs- und Transformationsprozessen. Dabei legt sie den Schwerpunkt immer auf Individualität und Zukunftsfähigkeit. Zuhören ist für Karin kein Mittel, um Antworten zu geben, sondern um das Anliegen der anderen Person zu verstehen. Seit 2019 ist Karin bei der Techniker Krankenkasse tätig, zunächst in der Unternehmensentwicklung, aktuell in der Führungskräfteberatung. Davor war sie u.a. im People & Organizational Development bei comdirect.  Karin ist weiterhin Systemischer Coach und zertifizierte LEGO® Serious Play® Facilitatorin und kann Team- Produkt- und Strategieentwicklungsprozesse auch sehr effektiv mit dieser Methode begleiten. Themen Mit Karin Lausch (Executive Coach - New Work Gestalterin - Bloggerin für eine neue Arbeitswelt) habe ich in den GainTalents-Podcastfolgen 253 und 254 über den Umgang mit Veränderungen gesprochen. Ich bedanke mich recht herzlich bei Karin für das inspirierende Gespräch und die vielen guten Tipps. Umgang mit Veränderungen Raus aus der Handlungsunfähigkeit sowie Betroffenheit und rein in die Handlungsfähigkeit Die meisten Transformationen laufen unvorbereitet, also entweder in oder direkt nach einer Krise Change im Unternehmen nicht mehr als isolierte Maßnahme betrachten Alle Change-Maßnahmen müssen mit einer sehr guten Kommunikation begleitet werden Weg von Projekten, die durch externe Berater gesteuert werden hin zu intern getriebenen Veränderungsprozessen mit Organisational Prototyping und vielen iterativen Prozess-Schritten Es gibt keine Stabilität mehr - Change wird zu einer konstanten Herausforderung - wir befinden uns in einer permanenten Transition (nicht Transformation!) Kleine Veränderungsschritte iterativ durchführen bzw. begleiten, Ergebnisse ansehen und bewerten, dann wieder optimieren bei Bedarf - Kompetenzen hierfür müssen intern aufgebaut werden Kommunikation ist Kernaufgabe - aber Achtung (Dilemma der Kommunikation): gedacht ist nicht gesagt, gesagt ist nicht gehört, gehört ist nicht verstanden und verstanden ist nicht einverstanden bis zu 28-mal!!! müssen zu kommunizierende Themen auch tatsächlich verständlich kommuniziert werden Der Start einer Veränderung sollte immer mit der Vision bzw. dem “Why” beginnen Interne Teams befähigen, die Veränderung herbeizuführen (Betroffene zu Beteiligten machen): es geht darum, dass die Teams Entscheidungen treffen und den Wandel forcieren können eigene Bedürfnisse (Hope´s and Fear´s) müssen reflektiert werden (Führungskraft gemeinsam mit den Teammitgliedern) was könnte der Worst Case sein (alle machen mit!) - kann auch spielerisch betrachtet werden? Welche Hope´s und Fear´s sind tatsächlich eingetreten (was war nur Fiktion?) kleine Erfolge feiern Frameworks aufbauen (wer spricht wann mit wem über was?) Retro´s oder Reviews - was hat gut, was hat weniger gut funktioniert? Lernen aus dem, was wir tun Immer wieder Iterationen durchlaufen, um zu einer kontinuierlichen Veränderung zu kommen Kennzahlen/KPI definieren und kontinuierlich messen (OKR-Methode passt gut) Vorteile einer kontinuierlichen Veränderung: Unternehmen sind viel leichter in der Lage mit Störungen umzugehen Weniger Einschnitte in der Performance Aufbau einer besseren Arbeitgeberattraktivität   #Leadership #Fuehrung #Changemanagement #Agile #Transformation #Veraenderung #Gaintalentspodcast   Shownotes Links - Karin Lausch LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/karin-lausch-8709988b/ Webseite: https://www.karin-lausch-coaching.de/   Links Hans-Heinz Wisotzky:  Webseite www.gaintalents.com LinkedIn https://www.linkedin.com/in/hansheinzwisotzky/ XING https://www.xing.com/profile/HansHeinz_Wisotzky/cv Facebook https://www.facebook.com/GainTalents Instagram https://www.instagram.com/gain.talents/ Youtube https://bit.ly/2GnWMFg

Karin Lausch ist Executive Coach, New Work Gestalterin und Bloggerin für eine neue Arbeitswelt.  Mittlerweile berät und  begleitet Karin seit 15 Jahren Führungskräfte und Organisationen zu allen Themen, die sie bewegen, vor allem in Veränderungs- und Transformationsprozessen. Dabei legt sie den Schwerpunkt immer auf Individualität und Zukunftsfähigkeit. Zuhören ist für Karin kein Mittel, um Antworten zu geben, sondern um das Anliegen der anderen Person zu verstehen. Seit 2019 ist Karin bei der Techniker Krankenkasse tätig, zunächst in der Unternehmensentwicklung, aktuell in der Führungskräfteberatung. Davor war sie u.a. im People & Organizational Development bei comdirect.  Karin ist weiterhin Systemischer Coach und zertifizierte LEGO® Serious Play® Facilitatorin und kann Team- Produkt- und Strategieentwicklungsprozesse auch sehr effektiv mit dieser Methode begleiten. Themen Mit Karin Lausch (Executive Coach - New Work Gestalterin - Bloggerin für eine neue Arbeitswelt) habe ich in den GainTalents-Podcastfolgen 253 und 254 über den Umgang mit Veränderungen gesprochen. Ich bedanke mich recht herzlich bei Karin für das inspirierende Gespräch und die vielen guten Tipps. Umgang mit Veränderungen Raus aus der Handlungsunfähigkeit sowie Betroffenheit und rein in die Handlungsfähigkeit Die meisten Transformationen laufen unvorbereitet, also entweder in oder direkt nach einer Krise Change im Unternehmen nicht mehr als isolierte Maßnahme betrachten Alle Change-Maßnahmen müssen mit einer sehr guten Kommunikation begleitet werden Weg von Projekten, die durch externe Berater gesteuert werden hin zu intern getriebenen Veränderungsprozessen mit Organisational Prototyping und vielen iterativen Prozess-Schritten Es gibt keine Stabilität mehr - Change wird zu einer konstanten Herausforderung - wir befinden uns in einer permanenten Transition (nicht Transformation!) Kleine Veränderungsschritte iterativ durchführen bzw. begleiten, Ergebnisse ansehen und bewerten, dann wieder optimieren bei Bedarf - Kompetenzen hierfür müssen intern aufgebaut werden Kommunikation ist Kernaufgabe - aber Achtung (Dilemma der Kommunikation): gedacht ist nicht gesagt, gesagt ist nicht gehört, gehört ist nicht verstanden und verstanden ist nicht einverstanden bis zu 28-mal!!! müssen zu kommunizierende Themen auch tatsächlich verständlich kommuniziert werden Der Start einer Veränderung sollte immer mit der Vision bzw. dem “Why” beginnen Interne Teams befähigen, die Veränderung herbeizuführen (Betroffene zu Beteiligten machen): es geht darum, dass die Teams Entscheidungen treffen und den Wandel forcieren können eigene Bedürfnisse (Hope´s and Fear´s) müssen reflektiert werden (Führungskraft gemeinsam mit den Teammitgliedern) was könnte der Worst Case sein (alle machen mit!) - kann auch spielerisch betrachtet werden? Welche Hope´s und Fear´s sind tatsächlich eingetreten (was war nur Fiktion?) kleine Erfolge feiern Frameworks aufbauen (wer spricht wann mit wem über was?) Retro´s oder Reviews - was hat gut, was hat weniger gut funktioniert? Lernen aus dem, was wir tun Immer wieder Iterationen durchlaufen, um zu einer kontinuierlichen Veränderung zu kommen Kennzahlen/KPI definieren und kontinuierlich messen (OKR-Methode passt gut) Vorteile einer kontinuierlichen Veränderung: Unternehmen sind viel leichter in der Lage mit Störungen umzugehen Weniger Einschnitte in der Performance Aufbau einer besseren Arbeitgeberattraktivität   #Leadership #Fuehrung #Changemanagement #Agile #Transformation #Veraenderung #Gaintalentspodcast   Shownotes Links - Karin Lausch LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/karin-lausch-8709988b/ Webseite: https://www.karin-lausch-coaching.de/   Links Hans-Heinz Wisotzky:  Webseite www.gaintalents.com LinkedIn https://www.linkedin.com/in/hansheinzwisotzky/ XING https://www.xing.com/profile/HansHeinz_Wisotzky/cv Facebook https://www.facebook.com/GainTalents Instagram https://www.instagram.com/gain.talents/ Youtube https://bit.ly/2GnWMFg

Karin Lausch ist Executive Coach, New Work Gestalterin und Bloggerin für eine neue Arbeitswelt.  Mittlerweile berät und  begleitet Karin seit 15 Jahren Führungskräfte und Organisationen zu allen Themen, die sie bewegen, vor allem in Veränderungs- und Transformationsprozessen. Dabei legt sie den Schwerpunkt immer auf Individualität und Zukunftsfähigkeit. Zuhören ist für Karin kein Mittel, um Antworten zu geben, sondern um das Anliegen der anderen Person zu verstehen. Seit 2019 ist Karin bei der Techniker Krankenkasse tätig, zunächst in der Unternehmensentwicklung, aktuell in der Führungskräfteberatung. Davor war sie u.a. im People & Organizational Development bei comdirect.  Karin ist weiterhin Systemischer Coach und zertifizierte LEGO® Serious Play® Facilitatorin und kann Team- Produkt- und Strategieentwicklungsprozesse auch sehr effektiv mit dieser Methode begleiten. Themen Mit Karin Lausch (Executive Coach - New Work Gestalterin - Bloggerin für eine neue Arbeitswelt) habe ich in den GainTalents-Podcastfolgen 253 und 254 über den Umgang mit Veränderungen gesprochen. Ich bedanke mich recht herzlich bei Karin für das inspirierende Gespräch und die vielen guten Tipps. Umgang mit Veränderungen Raus aus der Handlungsunfähigkeit sowie Betroffenheit und rein in die Handlungsfähigkeit Die meisten Transformationen laufen unvorbereitet, also entweder in oder direkt nach einer Krise Change im Unternehmen nicht mehr als isolierte Maßnahme betrachten Alle Change-Maßnahmen müssen mit einer sehr guten Kommunikation begleitet werden Weg von Projekten, die durch externe Berater gesteuert werden hin zu intern getriebenen Veränderungsprozessen mit Organisational Prototyping und vielen iterativen Prozess-Schritten Es gibt keine Stabilität mehr - Change wird zu einer konstanten Herausforderung - wir befinden uns in einer permanenten Transition (nicht Transformation!) Kleine Veränderungsschritte iterativ durchführen bzw. begleiten, Ergebnisse ansehen und bewerten, dann wieder optimieren bei Bedarf - Kompetenzen hierfür müssen intern aufgebaut werden Kommunikation ist Kernaufgabe - aber Achtung (Dilemma der Kommunikation): gedacht ist nicht gesagt, gesagt ist nicht gehört, gehört ist nicht verstanden und verstanden ist nicht einverstanden bis zu 28-mal!!! müssen zu kommunizierende Themen auch tatsächlich verständlich kommuniziert werden Der Start einer Veränderung sollte immer mit der Vision bzw. dem “Why” beginnen Interne Teams befähigen, die Veränderung herbeizuführen (Betroffene zu Beteiligten machen): es geht darum, dass die Teams Entscheidungen treffen und den Wandel forcieren können eigene Bedürfnisse (Hope´s and Fear´s) müssen reflektiert werden (Führungskraft gemeinsam mit den Teammitgliedern) was könnte der Worst Case sein (alle machen mit!) - kann auch spielerisch betrachtet werden? Welche Hope´s und Fear´s sind tatsächlich eingetreten (was war nur Fiktion?) kleine Erfolge feiern Frameworks aufbauen (wer spricht wann mit wem über was?) Retro´s oder Reviews - was hat gut, was hat weniger gut funktioniert? Lernen aus dem, was wir tun Immer wieder Iterationen durchlaufen, um zu einer kontinuierlichen Veränderung zu kommen Kennzahlen/KPI definieren und kontinuierlich messen (OKR-Methode passt gut) Vorteile einer kontinuierlichen Veränderung: Unternehmen sind viel leichter in der Lage mit Störungen umzugehen Weniger Einschnitte in der Performance Aufbau einer besseren Arbeitgeberattraktivität   #Leadership #Fuehrung #Changemanagement #Agile #Transformation #Veraenderung #Gaintalentspodcast   Shownotes Links - Karin Lausch LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/karin-lausch-8709988b/ Webseite: https://www.karin-lausch-coaching.de/   Links Hans-Heinz Wisotzky:  Webseite www.gaintalents.com LinkedIn https://www.linkedin.com/in/hansheinzwisotzky/ XING https://www.xing.com/profile/HansHeinz_Wisotzky/cv Facebook https://www.facebook.com/GainTalents Instagram https://www.instagram.com/gain.talents/ Youtube https://bit.ly/2GnWMFg

Karin Lausch ist Executive Coach, New Work Gestalterin und Bloggerin für eine neue Arbeitswelt.  Mittlerweile berät und  begleitet Karin seit 15 Jahren Führungskräfte und Organisationen zu allen Themen, die sie bewegen, vor allem in Veränderungs- und Transformationsprozessen. Dabei legt sie den Schwerpunkt immer auf Individualität und Zukunftsfähigkeit. Zuhören ist für Karin kein Mittel, um Antworten zu geben, sondern um das Anliegen der anderen Person zu verstehen. Seit 2019 ist Karin bei der Techniker Krankenkasse tätig, zunächst in der Unternehmensentwicklung, aktuell in der Führungskräfteberatung. Davor war sie u.a. im People & Organizational Development bei comdirect.  Karin ist weiterhin Systemischer Coach und zertifizierte LEGO® Serious Play® Facilitatorin und kann Team- Produkt- und Strategieentwicklungsprozesse auch sehr effektiv mit dieser Methode begleiten. Themen Mit Karin Lausch (Executive Coach - New Work Gestalterin - Bloggerin für eine neue Arbeitswelt) habe ich in den GainTalents-Podcastfolgen 253 und 254 über den Umgang mit Veränderungen gesprochen. Ich bedanke mich recht herzlich bei Karin für das inspirierende Gespräch und die vielen guten Tipps. Umgang mit Veränderungen Raus aus der Handlungsunfähigkeit sowie Betroffenheit und rein in die Handlungsfähigkeit Die meisten Transformationen laufen unvorbereitet, also entweder in oder direkt nach einer Krise Change im Unternehmen nicht mehr als isolierte Maßnahme betrachten Alle Change-Maßnahmen müssen mit einer sehr guten Kommunikation begleitet werden Weg von Projekten, die durch externe Berater gesteuert werden hin zu intern getriebenen Veränderungsprozessen mit Organisational Prototyping und vielen iterativen Prozess-Schritten Es gibt keine Stabilität mehr - Change wird zu einer konstanten Herausforderung - wir befinden uns in einer permanenten Transition (nicht Transformation!) Kleine Veränderungsschritte iterativ durchführen bzw. begleiten, Ergebnisse ansehen und bewerten, dann wieder optimieren bei Bedarf - Kompetenzen hierfür müssen intern aufgebaut werden Kommunikation ist Kernaufgabe - aber Achtung (Dilemma der Kommunikation): gedacht ist nicht gesagt, gesagt ist nicht gehört, gehört ist nicht verstanden und verstanden ist nicht einverstanden bis zu 28-mal!!! müssen zu kommunizierende Themen auch tatsächlich verständlich kommuniziert werden Der Start einer Veränderung sollte immer mit der Vision bzw. dem “Why” beginnen Interne Teams befähigen, die Veränderung herbeizuführen (Betroffene zu Beteiligten machen): es geht darum, dass die Teams Entscheidungen treffen und den Wandel forcieren können eigene Bedürfnisse (Hope´s and Fear´s) müssen reflektiert werden (Führungskraft gemeinsam mit den Teammitgliedern) was könnte der Worst Case sein (alle machen mit!) - kann auch spielerisch betrachtet werden? Welche Hope´s und Fear´s sind tatsächlich eingetreten (was war nur Fiktion?) kleine Erfolge feiern Frameworks aufbauen (wer spricht wann mit wem über was?) Retro´s oder Reviews - was hat gut, was hat weniger gut funktioniert? Lernen aus dem, was wir tun Immer wieder Iterationen durchlaufen, um zu einer kontinuierlichen Veränderung zu kommen Kennzahlen/KPI definieren und kontinuierlich messen (OKR-Methode passt gut) Vorteile einer kontinuierlichen Veränderung: Unternehmen sind viel leichter in der Lage mit Störungen umzugehen Weniger Einschnitte in der Performance Aufbau einer besseren Arbeitgeberattraktivität   #Leadership #Fuehrung #Changemanagement #Agile #Transformation #Veraenderung #Gaintalentspodcast   Shownotes Links - Karin Lausch LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/karin-lausch-8709988b/ Webseite: https://www.karin-lausch-coaching.de/   Links Hans-Heinz Wisotzky:  Webseite www.gaintalents.com LinkedIn https://www.linkedin.com/in/hansheinzwisotzky/ XING https://www.xing.com/profile/HansHeinz_Wisotzky/cv Facebook https://www.facebook.com/GainTalents Instagram https://www.instagram.com/gain.talents/ Youtube https://bit.ly/2GnWMFg

Karin Lausch ist Executive Coach, New Work Gestalterin und Bloggerin für eine neue Arbeitswelt.  Mittlerweile berät und  begleitet Karin seit 15 Jahren Führungskräfte und Organisationen zu allen Themen, die sie bewegen, vor allem in Veränderungs- und Transformationsprozessen. Dabei legt sie den Schwerpunkt immer auf Individualität und Zukunftsfähigkeit. Zuhören ist für Karin kein Mittel, um Antworten zu geben, sondern um das Anliegen der anderen Person zu verstehen. Seit 2019 ist Karin bei der Techniker Krankenkasse tätig, zunächst in der Unternehmensentwicklung, aktuell in der Führungskräfteberatung. Davor war sie u.a. im People & Organizational Development bei comdirect.  Karin ist weiterhin Systemischer Coach und zertifizierte LEGO® Serious Play® Facilitatorin und kann Team- Produkt- und Strategieentwicklungsprozesse auch sehr effektiv mit dieser Methode begleiten. Themen Mit Karin Lausch (Executive Coach - New Work Gestalterin - Bloggerin für eine neue Arbeitswelt) habe ich in den GainTalents-Podcastfolgen 253 und 254 über den Umgang mit Veränderungen gesprochen. Ich bedanke mich recht herzlich bei Karin für das inspirierende Gespräch und die vielen guten Tipps. Umgang mit Veränderungen Raus aus der Handlungsunfähigkeit sowie Betroffenheit und rein in die Handlungsfähigkeit Die meisten Transformationen laufen unvorbereitet, also entweder in oder direkt nach einer Krise Change im Unternehmen nicht mehr als isolierte Maßnahme betrachten Alle Change-Maßnahmen müssen mit einer sehr guten Kommunikation begleitet werden Weg von Projekten, die durch externe Berater gesteuert werden hin zu intern getriebenen Veränderungsprozessen mit Organisational Prototyping und vielen iterativen Prozess-Schritten Es gibt keine Stabilität mehr - Change wird zu einer konstanten Herausforderung - wir befinden uns in einer permanenten Transition (nicht Transformation!) Kleine Veränderungsschritte iterativ durchführen bzw. begleiten, Ergebnisse ansehen und bewerten, dann wieder optimieren bei Bedarf - Kompetenzen hierfür müssen intern aufgebaut werden Kommunikation ist Kernaufgabe - aber Achtung (Dilemma der Kommunikation): gedacht ist nicht gesagt, gesagt ist nicht gehört, gehört ist nicht verstanden und verstanden ist nicht einverstanden bis zu 28-mal!!! müssen zu kommunizierende Themen auch tatsächlich verständlich kommuniziert werden Der Start einer Veränderung sollte immer mit der Vision bzw. dem “Why” beginnen Interne Teams befähigen, die Veränderung herbeizuführen (Betroffene zu Beteiligten machen): es geht darum, dass die Teams Entscheidungen treffen und den Wandel forcieren können eigene Bedürfnisse (Hope´s and Fear´s) müssen reflektiert werden (Führungskraft gemeinsam mit den Teammitgliedern) was könnte der Worst Case sein (alle machen mit!) - kann auch spielerisch betrachtet werden? Welche Hope´s und Fear´s sind tatsächlich eingetreten (was war nur Fiktion?) kleine Erfolge feiern Frameworks aufbauen (wer spricht wann mit wem über was?) Retro´s oder Reviews - was hat gut, was hat weniger gut funktioniert? Lernen aus dem, was wir tun Immer wieder Iterationen durchlaufen, um zu einer kontinuierlichen Veränderung zu kommen Kennzahlen/KPI definieren und kontinuierlich messen (OKR-Methode passt gut) Vorteile einer kontinuierlichen Veränderung: Unternehmen sind viel leichter in der Lage mit Störungen umzugehen Weniger Einschnitte in der Performance Aufbau einer besseren Arbeitgeberattraktivität   #Leadership #Fuehrung #Changemanagement #Agile #Transformation #Veraenderung #Gaintalentspodcast   Shownotes Links - Karin Lausch LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/karin-lausch-8709988b/ Webseite: https://www.karin-lausch-coaching.de/   Links Hans-Heinz Wisotzky:  Webseite www.gaintalents.com LinkedIn https://www.linkedin.com/in/hansheinzwisotzky/ XING https://www.xing.com/profile/HansHeinz_Wisotzky/cv Facebook https://www.facebook.com/GainTalents Instagram https://www.instagram.com/gain.talents/ Youtube https://bit.ly/2GnWMFg

Hunderte Besucher waren auf der Webseite der Kochschule in Köln, aber nur 1% davon buchten einen Kochkurs. Das ist schwach. Mittels psychologischer Analyse habe ich schnell drei direkt umsetzbare Hebel gefunden, die nach wenigen Wochen die Buchungen verdreifacht haben. Kleine Veränderungen mit großer Wirkung. Wenn du online Kunden gewinnst als Dienstleister oder Shop, dann lass uns in deinem Business die goldenen Stellschrauben finden: https://matthiasniggehoff.de/ Verkaufspsychologie. Die geheime Zutat für dein Marketing. Mehr passende Kunden anziehen | Nicht mehr vergleichbar sein Messbar Zeit sparen und noch bessere Ergebnisse mit deinem individuellen psychologischen Marketingframework. Psychologisch fundiertes Marketing seit über 10 Jahren

Hast du Lust, drei kleine Veränderungen auszuprobieren, die mir in den letzten Monaten unglaublich geholfen haben? Dann los geht es. In dieser Folge schauen wir darauf, wie wir im konkreten täglichen Tun etwas verändern können und was sich dann daraus im großen Ganzen unseres Lebens ergibt. Letztlich gibt es immer diese zwei Richtungen, aus denen wir Veränderungen angehen können: Die kleinen täglichen Schritte summieren sich zu etwas Großem, verändern unsere Glaubenssätze, unser Vertrauen, unsere innere Logik oder wir schauen auf unsere Logik und verändern hier etwas was, was sich dann im täglichen Tun wiederum zeigen wird. So oder so es wirkt! Und die drei kleinen Ideen von heute sind meine momentanen Favoriten. Ich hoffe, du bekommst auch Lust sie auszuprobieren. Lass mir gerne einen Kommentar auf meinem Blog www.gluecksplanet.com (unter #162) da! Hier findest du auch alle Links und ergänzende Gedanken. Sollte dir die Folge gefallen, dann leite sie gerne an Freunde oder Bekannte weiter und wenn du magst, kannst du auch eine Rezension / Sterne auf itunes vergeben. Ich sage von Herzen: Danke! Alles Liebe, Silja PS: In dieser Folge werbe ich   Für die letzte Woche im Ready to rise. Schau dir mein Programm schnell noch hier an. Ab dem 4.April wird es 222 € teurer. Also hüpf rein, solange du kannst. Und für die wunderbare 300h + Ausbildung Freedom to teach von Vanessa und mir für fertige YogalehrerInnen. Aaah, wir freuen uns riesig. Schau dir die wunderbaren Gastlehrer und unser Programm hier an.   Wird nicht im Podcast erwähnt, findet aber auch statt: Ende Oktober startet unsere Learn & Rise YogalehrInnen Ausbildung. Die 300 Stunden Basisausbildung gibt dir genug Raum zu wachsen und die Lehrerin zu werden, die in dir steckt. Mehr Informationen findest du hier. Am 7.5. findet ein Find your path Workshop statt .-) Meld dich an! Für die Arbeit mit ätherischen Ölen. Lies dir hier alles durch und schnapp dir dein Starterkit.

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