Podcasts about als sportler

Als Sportler ist Schlaf der Schlüssel zu maximaler Leistung und effektiver Regeneration. Ich zeige dir wie du mit besserer Schlafqualität nicht nur physische, sondern auch mentale Stärke aufbaust und Stress abbauen kannst, um langfristig gesund und leistungsfähig zu bleiben.

In dieser Folge spricht Toni über alles, was du rund um eine Sportpause aufgrund einer Erkältung wissen solltest. Wie kannst du als Sportler deine Ernährung anpassen, um den Heilungsprozess zu unterstützen und Muskelabbau zu hindern? Toni geht erneut auf das Thema Proteinfasten ein, Ist es sinnvoll? Wie schaffst du es, positiv zu bleiben und deinen Wiedereinstieg ins Training optimal vorbereiten? Diese Episode gibt dir Tipps, wie du gestärkt aus einer Trainingspause zurückkommen kannst. Im Sinne von Come back Stronger

Heute spreche ich mit Ingo Bosch über einige Eskapaden von Sportler und Managern und wie die Unternehmen & Vereine damit umgegangen sind. Hier findest du mehr Infos zu Ingo. https://boschandmore.com/  

Erreiche deine sportlichen Ziele durch nachhaltige Verhaltensänderung. Außerdem geht es darum, wie die Identität als Sportler deine Entscheidungen beeinflusst und kleine Gewohnheiten zu großen Erfolgen führen. Der Artikel zur heutigen Folge Weitere Links Die Sportfamilie Die Fitnessrevolutionäre Meine Website Meine Bücher In dieser Episode sprechen wir darüber, wie deine Identität der Schlüssel zu dauerhafter körperlicher Veränderung ist. Anstatt sich nur auf Ziele wie Gewichtsverlust oder Muskelaufbau zu konzentrieren, solltest du deine Denkweise ändern. Lerne, wie du dich selbst als Sportler wahrnimmst und dadurch deine Motivation und dein Verhalten langfristig positiv beeinflusst. Wir teilen praktische Tipps, wie du deine ...Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen? Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich. Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten. kostenlos-hosten.de ist ein Produkt der Podcastbude.Gern unterstützen wir dich bei deiner Podcast-Produktion.

Erreiche deine sportlichen Ziele durch nachhaltige Verhaltensänderung. Außerdem geht es darum, wie die Identität als Sportler deine Entscheidungen beeinflusst und kleine Gewohnheiten zu großen Erfolgen führen. Der Artikel zur heutigen Folge Weitere Links Die Sportfamilie Die Fitnessrevolutionäre Meine Website Meine Bücher In dieser Episode sprechen wir darüber, wie deine Identität der Schlüssel zu dauerhafter körperlicher Veränderung ist. Anstatt sich nur auf Ziele wie Gewichtsverlust oder Muskelaufbau zu konzentrieren, solltest du deine Denkweise ändern. Lerne, wie du dich selbst als Sportler wahrnimmst und dadurch deine Motivation und dein Verhalten langfristig positiv beeinflusst. Wir teilen praktische Tipps, wie du deine ...Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen? Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich. Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten. kostenlos-hosten.de ist ein Produkt der Podcastbude.Gern unterstützen wir dich bei deiner Podcast-Produktion.

In dieser Episode sprechen wir darüber, wie deine Identität der Schlüssel zu dauerhafter körperlicher Veränderung ist. Anstatt sich nur auf Ziele wie Gewichtsverlust oder Muskelaufbau zu konzentrieren, solltest du deine Denkweise ändern. Lerne, wie du dich selbst als Sportler wahrnimmst und dadurch deine Motivation und dein Verhalten langfristig positiv beeinflusst. Wir teilen praktische Tipps, wie du deine Identität stärken und nachhaltig dein Leben verändern kannst. Im Podcast **Die Sportfamilie** präsentieren wir – Maximilian Breboeck und Dr. Leon Brudy – jeden Mittwoch Interviews mit inspirierenden Persönlichkeiten aus der Sportwelt sowie Wissensfolgen zu körperlicher, geistiger und emotionaler Fitness, begleitet von unserer großartigen Sprecherin Stephanie Fehr. Unser Ziel ist es, dir wertvolle Erkenntnisse und neue Perspektiven zu bieten, die dir und deiner Familie dabei helfen, gemeinsam fitter und gesünder zu werden, während ihr eure sportlichen und persönlichen Ziele verfolgt. Maximilian Breböck ist ehemaliger Leistungssportler (Tennis), Sportökonom, Diplom-Kaufmann und Experte für persönliche Entwicklung. Mit seiner Leidenschaft für Fitness und lebenslanges Lernen inspiriert er als Autor und Coach Menschen, ihre sportlichen und persönlichen Ziele zu erreichen. Dr. Leon Brudy ist Experte für Sport und Gesundheit mit einem Master und Doktortitel in Gesundheitswissenschaften. Als ehemaliger Leistungssportler (Fußball), Autor und Forscher interessiert er sich im Besonderen für Prävention, mentale Stärke und digitale Gesundheit.

Den Wunsch abzunehmen kennen viele Läufer:innen. Für viele ist es sogar der Grund, überhaupt mit dem Laufen anzufangen, und wieder andere wollen ihr Gewicht gezielt kurz vor dem Wettkampf reduzieren, um ein paar Sekunden schneller zu laufen. Dass Diäten jedoch keine langfristige Lösung sind, wissen die meisten von uns mittlerweile - nur wie können wir stattdessen nachhaltig abnehmen, und vor allem auf gesunde Weise? Diese Frage stellen wir uns in dieser ACHILLES RUNNING Podcastfolge mit Ernährungsberaterin und Trainerin Christine Kühnel. Sie hilft uns dabei, beim Abnehmen smarte Ziele zu setzen, um den JoJo-Effekt zu umgehen und gleichzeitig nicht in ein ungesundes Essverhalten abzurutschen. Welche 7 Abnehmstrategien wir dafür brauchen, erfahrt ihr in der Folge. Viel Spaß beim Hören!(00:01:52) Intro Ende(00:03:58) Können wir uns nach den allgemeinen Abnehm-Tipps richten?(00:04:59) Was sind die häufigsten Fehler beim Abnehmen?(00:07:27) Welche Gründe haben Läufer:innen um Abzunehmen?(00:09:12) Ab wann wird der Wunsch nach Gewichtsverlust ungesund?(00:11:01) Wie viel darf man pro Woche abnehmen?(00:12:42) Wie kann ich gesund meinen Abnehm-Prozess tracken?(00:14:20) Geschlechtsspezifische Unterschiede beim Abnehmen(00:16:24) Nehmen Sportler:innen schneller ab als Nicht-Sportler:innen?(00:18:11) Die richtige Motivation für das Abnehmen finden(00:21:25) 7 Abnehm-Strategien für Läufer:innen(00:28:17) Intuitives Essen - darum ist es gut(00:30:46) Wie kann ich den JoJo-Effekt vermeiden?(00:33:37) Warum Cheat-Days kontraproduktiv sind(00:35:04) Was ist emotionaler Hunger?(00:38:19) Nahrungsergänzungsmittel, Kapseln, Pulver - dürfen wir sie zur Hilfe nehmen?(00:42:20) Als Sportler:in/Läufer:in nachhaltig abnehmen - so geht's(00:48:11) Nüchtern laufen, um besser abzunehmen?(00:51:40) Ungesunde Entwicklungen im Abnehmprozess verhindernFoto: Christine KühnelMusik: The Artisian Beat - Man of the CenturyHier findet ihr Christines Website!Hier geht es zu Christines Instagram-Account. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vom Tennis-Olymp bis ins Gefängnis. Im Tagesgespräch spricht der 56-jährige Boris Becker über die Hoffnungsträger im Welttennis, was ihn als Trainer ausmacht und wie er sich verändert hat nach seiner Haft. Der auch von Boris Becker betreute dänische Tennisprofi Holger Rune hat sich diese Woche nach seinem enttäuschenden Abschneiden bei den Australian Open vom Schweizer Coach Severin Lüthi getrennt. Boris Becker nimmt dazu Stellung. Zudem sagt er, wie er als Trainer die Emotionen der jungen Spieler fördert und mit welchen Emotionen er selber als junger Wimbledon-Sieger zu kämpfen hatte. Becker sagt, er sei immer ein Grenzgänger gewesen. Als Sportler und auch später. Im Guten wie im Schlechten. Dabei sei er auch zu weit gegangen.

Melde dich jetzt kostenfrei für unseren Workshop an: Die 7 mentalen Skills, mit denen unsere Athleten Weltmeistertitel und Olympiasiege feiern und wie du damit deinen persönlichen Olymp in deiner Sportart erreichen kannst.https://training.promindathlete.de/trainingseinheit Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen? Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich. Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten. kostenlos-hosten.de ist ein Produkt der Podcastbude.Gern unterstützen wir dich bei deiner Podcast-Produktion.+++Werbung+++ Jetzt im neuen Jahr besser füttern mit biologisch artgerechtem Rohfutter von BARFER'S. Für Deinen Hund oder Deine Katze mit 10 % Rabatt mit dem Gutscheincode „PODCAST10“. https://www.barfers-wellfood.de/

Europameisterschaft. Du gehörst zu den Medaillenfavoriten. Doch im entscheidenden Moment scheiterst du am Leistungsdruck. So geht es leider immer wieder vielen Sportlern. Welche 4 Fehler du in Bezug auf Leistungsdruck auf jeden Fall vermeiden solltest, erfährst du in dieser Folge.

Als hauptamtlicher Judotrainer arbeiten und seinen Lebensunterhalt mit dem sportlichen Hobby verdienen? Für viele judobegeisterte Trainer sicherlich ein Traum, aber für Sascha ist dies bei uns Wirklichkeit geworden. Im Rahmen unserer Podcastserie "Trainer – Traumjob oder Lebensaufgabe?" sprechen wir mit Sascha, der uns von seinem Weg als Trainer erzählt und erfahren dabei, wie er zum Judo und zum Trainersein gekommen ist. Auch was ihm bei der Arbeit mit den ihm anvertrauten Judo-Schülern besonders wichtig ist und was sie schon gemeinsam erreicht haben sowie erreichen wollen, wird Teil unseres inspirierenden Gesprächs sein. Wir wünschen viel Spaß beim Anhören! ---Willst du noch mehr erfahren?--- Instagram: https://www.instagram.com/sportfreundekladowe.v/ Facebook: https://www.facebook.com/Sportfreunde-Kladow-eV-1949086788677843/ Homepage: https://www.sf-kladow.de/ ---Immer Up to date mit unserer Vereinsapp--- Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=de.appack.project.sf_kladow Apple: https://apps.apple.com/de/app/sportfreunde-kladow-e-v/id1578855626

Sat, 25 Feb 2023 05:15:00 +0000 https://jungeanleger.podigee.io/645-sportwoche-podcast-s2-23-arno-wohlfahrter-der-ceo-unter-den-sportler-die-in-der-wirtschaft-erfolge-einfuhren 24eaa72e1baaef468331c5abf0908e75 Arno Wohlfahrter haben wir vor einigen Jahren mit dem BAA, dem Business Athlete Award, ausgezeichnet. Der ehemalige Radchampion ist ein erfolgreicher Manager und hat zudem lässige Bücher geschrieben. Als Sportler war er u.a. 1987 Österreichischer Meister auf der Strasse und Dritter der Rheinland-Pfalz Rundfahrt, wurde dann Profi und startete u.a. 3x beim Giro d Ítalia. Wir machen eine SWOT-Analyse seiner Sportskills und gehen auch auf Renntaktiken ein. Nach Ende der Karriere war Arno zunächst Fotograf und Journalist für ein Radsportmedium, bevor er dann bei ENI, Bawag, Metro und Trenkwalder im Top-Management tätig war. Das unterscheidet ihn von anderen "Business Athletes", die ihr Business meist selbstständig aufzogen, Arno hingegen war angestellter CEO bei Top-Unternehmen. Auch die Energy Globe Foundation schneiden wir an und reden über aktuelle Projekte. - http://www.sportgeschichte.at/baa - Buch "Das Gavia-Prinzip": https://www.novumverlag.com/onlineshop/ratgeber-sachbuch/sonstiges-allerlei/das-gavia-prinzip.html Buch "Die Soko 12 Strategie": https://www.thalia.at/shop/home/artikeldetails/A1059878311?ProvID=11010474&gclid=Cj0KCQiAutyfBhCMARIsAMgcRJR9H8QA5GtZa96PokpA9DdSdtd3BF4D8mIeQYk-78Ha0FDTtKa6YF0aAmqTEALw_wcB About: Die Marke, Patent, Rechte und das Archiv der SportWoche wurden 2017 von Christian Drastil Comm. erworben, Mehr unter http://www.sportgeschichte.at . Der neue SportWoche Podcast ist eingebettet in „ Wiener Börse, Sport, Musik (und mehr)“ auf http://www.christian-drastil.com/podcast und erscheint, wie es in Name SportWoche auch drinsteckt, wöchentlich. Bewertungen bei Apple machen mir Freude: https://podcasts.apple.com/at/podcast/audio-cd-at-indie-podcasts-wiener-boerse-sport-musik-und-mehr/id1484919130 . Unter http://www.sportgeschichte.at/sportwochepodcast sieht man alle Folgen, auch nach Hörer:innen-Anzahl gerankt. 645 full no

Wenn es draußen kalt, dunkel und oft auch nass ist wird es für viele Sportler schwieriger und oft geht damit auch etwas Motivation verloren. Zwar haben die Fitnessstudios und Hallen glücklicherweise diesen Winter geöffnet, aber gerade beim Laufen und Outdoorsport solltest Du einiges beachten wenn die Temperaturen Richtung oder sogar unter Null sinken. In dieser Folge erhältst Du wertvolle Tipps von Lauftrainerin Mari rund um das eigene Mindset und wie man mit einer einfachen Zielsetzung motiviert bleiben kann. ——————————————————— Im Podcast erwähnt: Marie Dottschadis: Instagram: @marirennt Website: mentaltrainiert.com Bücher: Atomic Habits Yes you can ——————————————————— Du möchtest keine Folge verpassen und zusätzliche Tipps direkt in dein Email Postfach bekommen? Dann melde Dich für meinen Newsletter an und erhalte meine 11 darmfreundlichen Rezepte die auch Meal Prep geeignet sind. Newsletter & Freebie Deine Gedanken zu meinem Podcastfolge kannst Du mir gerne auf Instagram unter dem Post mitteilen oder auch per Mail zusenden: info@hannah-willemsen.com. Du würdest mir einen riesen Gefallen tun, wenn Du meinen Podcast auf iTunes mit 5 Sternen bewertest. So finden andere diesen Podcast auch und erhalten ebenfalls wertvolle Tipps zum Thema gesunde Ernährung. Alles Liebe Deine Hannah

Reini Sampl stand zum ersten Mal mit drei Jahren auf Skiern. Mit vier gewann er sein erstes Rennen. 1996 dann ein schwerer Skiunfall, der alle Träume zunichtemachte: Querschnittslähmung. Als Sportler hatte er gelernt, Härte zu zeigen, Grenzen zu überwinden. Nur ein Jahr nach seinem Unfall war er wieder auf der Piste. Inzwischen ist er erfolgreicher Motorsportler, zählt seit vielen Jahren zur Weltspitze im Monoskifahren und ist Weltrekordhalter im Handbiken.

Hier finden wir die erste Voraussetzung, um das Reich Gottes zu empfangen: Zu verstehen, dass wir vor Gott nichts zu bringen haben und komplett abhängig sind – wie Bartimäus. Als Sportler lebe ich in einer Welt, wo es permanent darum geht, zu leisten. Dort ist es gar nicht so leicht, ein „blinder Bettler“ zu werden. Doch ist dir deine geistliche Armut und geistliche Blindheit vor Jesus bewusst? Ist dir klar, dass du nichts zu bringen hast und vollkommen abhängig bist? Eine Sportandacht von Manuel Bühler SRSsportmentoring/Fußball mit Vision

In dieser Folge spricht Philipp mit seinem Gast Max darüber, was du tun solltest und eben nicht tun solltest, um möglichst gut in deinem Sport zu sein. Dabei sprechen Sie noch einmal explizit über Sand-Athletik, verschiedene Nahrungsergänzungsmittel, Ernährung, Blutzuckermanagement und vieles mehr. Sie reden darüber, dass vor allem die Basics im Kraftsport wichtig sind, dich im Volleyball besser zu machen, dies auch anhand von Beispielen. Zudem besprechen Sie einige Beispiele aus Philipps Vergangenheit und suchen nach geeigneten Routinen, dich zu einem besseren Athleten bzw. zu einer besseren Athletin zu machen. Max lässt dabei immer wieder sein Wissen über CrossFit einfließen. Viel Spaß beim Hören! Ich würde mich riesig über eine Bewertung bei Google Podcast oder Spotify oder einen Daumen hoch bei Youtube freuen. Schicke diesen Podcast auch gerne an Freunde. Philipp

In dieser Folge spricht Philipp mit seinem Gast Max darüber, was du tun solltest und eben nicht tun solltest, um möglichst gut in deinem Sport zu sein. Dabei sprechen sie noch einmal explizit über Sand-Athletik, verschiedene Nahrungsergänzungsmittel, Ernährung, Blutzuckermanagement und vieles mehr. Sie reden darüber, dass vor allem die Basics im Kraftsport wichtig sind, dich im Volleyball besser zu machen, dies auch anhand von Beispielen. Zudem besprechen Sie einige Beispiele aus Philipps Vergangenheit und suchen nach geeigneten Routinen, dich zu einem besseren Athleten bzw. zu einer besseren Athletin zu machen. Max lässt dabei immer wieder sein Wissen über CrossFit einfließen. Viel Spaß beim Hören! Ich würde mich riesig über eine Bewertung bei Google Podcast oder Spotify oder einen Daumen hoch bei Youtube freuen. Schicke diesen Podcast auch gerne an Freunde. Philipp

Die letzte Folge unserer Rubrik „Junge Startups” für das Jahr 2012 ist da!

Daniel Pugge ist ein bekannter YouTuber, hat Sport studiert und war bei der Bundeswehr im militärischen Fünfkampf. Als Sportler interessierte er sich früh für Ernährung und kam auf LowCarb und Keto. Mit Keto hatte er schließlich sehr viele Erfolge, erreichte auch Bestzeiten und konnte diese Erfolge in verschiedenster Hinsicht messen. Daniel beschreibt, was er so über einen Tag verteilt isst. Mit Dave diskutiert er über Ballaststoffe, die Belastung der Verdauung beim Laufsport, Nährstoffe in Eiern und Milchprodukten. Ketonwertmessungen findet er nicht so wichtig, da die Fettverbrennung wichtiger ist als die Ketonmenge im Blut. Zu hohe Ketonwerte nützen deshalb nichts. Wie klappt ein Leben mit dem ketogenen Stoffwechsel, metabolische Flexibilität, welches Umstellungsprobleme erwarten einen. Durch kohlenhydratreiche Kost, sind die Glykogenspeicher gefüllt. Dann ist bei sportlicher Betätigung eine höhere Lactatproduktion in Gang, sprich Milchsäure. Die Ausdauer ist dadurch nicht so langanhaltend im Vergleich zu einem ketogenen Stoffwechsel ohne Wassereinlagerungen. Daniel erklärt aber, wie man gezielt mit kleinen Kohlenhydratmengen während oder kurz vor dem Wettkampf seine Leistungen verbessern kann. Ein CGM bietet sich als gutes Kontrollwerkzeug an, um zu sehen, wie der Körper auf bestimmte KHs reagiert. Über Obst, Beeren und deren Preis-Leistungsverhältnis, insbesondere was die Nährstoffdichte anbetrifft, diskutieren Dave und Daniel. Ganz ohne KHs zu leben, ist ein Stressfaktor für den Körper, wenn er die Gluconeogenese ganz hochfahren muss. Das ist auch beim abendlichen Einschlafen ein Problem. Ein Blick auf die Naturvölker. Über die Notwendigkeit von Innereien. Ihr findet Daniel auf Instagram unter @danielpugge, insbesondere auf YouTube unter Daniel Pugge oder auf seiner Webseite www.danielpugge.de. 

Als Sportler geht es nicht ohne Unfallversicherung. In dieser Folge erfährst du was diese alles beinhalten sollte und warum nicht jede geeignet ist. Was schätzt du in welcher Sportart gibt es die meisten Unfälle ? Du möchtest eine persönliche Beratung ? Melde dich einfach bei mir. https://www.instagram.com/secondprotect/ https://wobig.maklerkontakt.de/ https://www.facebook.com/www.wobig.maklerkontakt.de https://wobig.maklerkontakt.de/impressum-353881.html Höre auch gerne mal meinen 2. Podcast DEINE KLASSE - DEINE LIGA https://anchor.fm/uwe23

Deine Ernährung als Athlet ist ebenso wichtig für Deine Gesundheit wie Dein Training. Dies zeigen eigentlich alle größeren Studien zu den Themen Lebenszeit und Gesundheitsspanne. Viele Sportler vergessen diesen Punkt jedoch total und ernähren sich schlecht und verpflegen sich bei Sessions sogar noch schlechter. Du hast Fragen ⁉️, die wir im Podcast beantworten sollen oder Du möchtest uns helfen

Für viele Sportler ist es das Ereignis ihres Lebens. Einmal bei den Olympischen Spielen dabei sein. Klaus Steinbach hat das mehrmals erlebt. Als Sportler, Sportmediziner und Sportfunktionär. In "Aus dem Leben" berichtet er über seine Olympiateilnahmen.

Hier zeigen Dir unsere beiden Sportwissenschaftler, wie Du als Athlet beweglicher wirst!

In der heutigen Episode erklärt Olaf wie man als Sportler*in im Falle einer Erkrankung oder Verletzung je bestmöglich vorgeht und verrät auch gleich ein paar hilfreiche Tipps für den Fall der Fälle.

Du kannst es dir immer wieder schwer machen und im Laufe deiner sportlichen Karriere gegen vieles ankämpfen oder du machst es dir leichter und akzeptierst gewisse Gegebenheiten. In dieser Folge erfährst du die sieben Wahrheiten, die du akzeptieren musst, um (sportlich) erfolgreich zu werden.Shownotes Hier geht's zum Special-Angebot von Athletic Greens: https://www.athleticgreens.com/mental(Zusätzlich zu deiner Bestellung erhältst du kostenlos mit Deiner ersten Lieferung ein Fläschchen Vitamin D3/K2 und eine 5-Tages Ration Athletic Greens!)Sicher dir den neuen Audiokurs "MINDFUL MENTALITY":https://www.upspeak.de/de/kurse/mindful-mentality?affiliateId=patrickthieleVereinbare JETZT dein kostenloses Beratungsgespräch, um deine sportlichen Ziele zu erreichen: https://www.promind.academy/Komm in meine Mentoring-Community bei Upspeak und bekomme noch mehr exklusiven Content und Q&A-Sessions. https://www.upspeak.de/de/patrickthiele  Let´s Connect auf Social Media:► YouTube-Kanal abonnieren: https://bit.ly/3oiLqTK► Instagram: https://bit.ly/3lxOr0P► Facebook: https://bit.ly/3lxpIJW► LinkedIn: https://bit.ly/2VtCr5V

Draußen ist es mittlerweile kalt, dunkel und oft auch nass. Für viele Sportler geht damit auch etwas Motivation verloren. Da aktuell auch noch die Fitnessstudios und Hallen geschlossen haben , habe ich mit Lauftrainerin Mari eingeladen und sie gefragt wie man als Sportler motiviert durch den Winter kommt. Mari gibt uns viele Tipps rund um das eigene Mindest und wie man mit einer einfachen Zielsetzung motiviert bleiben kann. ——————————————————— Im Podcast erwähnt: Atomic Habits Yes you can Mari auf Instagram: @marirennt Website von Mari ——————————————————— Du möchtest keine Folge verpassen und zusätzliche Tipps direkt in dein Email Postfach bekommen? Dann melde Dich für meinen Newsletter an und erhalte meine 11 darmfreundlichen Rezepte die auch Meal Prep geeignet sind. Newsletter & Freebie Deine Gedanken zu meinem Podcastfolge kannst Du mir gerne auf Instagram unter dem Post mitteilen oder auch per Mail zusenden: info@hannah-willemsen.com. Du würdest mir einen riesen Gefallen tun, wenn Du meinen Podcast auf iTunes mit 5 Sternen bewertest. So finden andere diesen Podcast auch und erhalten ebenfalls wertvolle Tipps zum Thema gesunde Ernährung. Alles Liebe Deine Hannah

Deine Überzeugungen formen deine Realität. Du wirst du dem Athleten, von dem du überzeugt bist. Doch häufig sind es genau diese Überzeugungen, die dir unbewusst im Weg stehen. Nicht äußere Umstände beeinflussen deinen Erfolg sondern deine Identität als Sportler. Was denkst du, was aus dir wird, wenn du von folgendem Satz überzeugt bist: Ich bin eher so der Trainingsweltmeister!? Du wirst ein Trainingsweltmeister und kannst im schlimmsten Fall nie deine Bestleistung im Wettkampf abrufen. In dieser Folge zeige ich dir, wie du deine Identität als Sportler aufdeckst und zu Gunsten deiner Ziele veränderst. Shownotes Vereinbare JETZT dein kostenloses Beratungsgespräch, um deine sportlichen Ziele zu erreichen: https://www.promind.academy/Komm in meine Mentoring-Community bei Upspeak und bekomme noch mehr exklusiven Content und Q&A-Sessions.   Let´s Connect auf Social Media:Instagram: https://www.instagram.com/patrickthiele_/Facebook: 

Deine Überzeugungen formen deine Realität. Du wirst du dem Athleten, von dem du überzeugt bist. Doch häufig sind es genau diese Überzeugungen, die dir unbewusst im Weg stehen. Nicht äußere Umstände beeinflussen deinen Erfolg sondern deine Identität als Sportler. Was denkst du, was aus dir wird, wenn du von folgendem Satz überzeugt bist: Ich bin eher so der Trainingsweltmeister!? Du wirst ein Trainingsweltmeister und kannst im schlimmsten Fall nie deine Bestleistung im Wettkampf abrufen. In dieser Folge zeige ich dir, wie du deine Identität als Sportler aufdeckst und zu Gunsten deiner Ziele veränderst. Shownotes Vereinbare JETZT dein kostenloses Beratungsgespräch, um deine sportlichen Ziele zu erreichen: https://www.promind.academy/Komm in meine Mentoring-Community bei Upspeak und bekomme noch mehr exklusiven Content und Q&A-Sessions.   Let´s Connect auf Social Media:Instagram: https://www.instagram.com/patrickthiele_/Facebook: 

Deine Überzeugungen formen deine Realität. Du wirst du dem Athleten, von dem du überzeugt bist. Doch häufig sind es genau diese Überzeugungen, die dir unbewusst im Weg stehen. Nicht äußere Umstände beeinflussen deinen Erfolg sondern deine Identität als Sportler. Was denkst du, was aus dir wird, wenn du von folgendem Satz überzeugt bist: „Ich bin eher so der Trainingsweltmeister!“? Du wirst ein Trainingsweltmeister und kannst im schlimmsten Fall nie deine Bestleistung im Wettkampf abrufen. In dieser Folge zeige ich dir, wie du deine Identität als Sportler aufdeckst und zu Gunsten deiner Ziele veränderst. Shownotes Vereinbare JETZT dein kostenloses Beratungsgespräch, um deine sportlichen Ziele zu erreichen: https://www.promind.academy/Komm in meine Mentoring-Community bei Upspeak und bekomme noch mehr exklusiven Content und Q&A-Sessions.   Let´s Connect auf Social Media:Instagram: https://www.instagram.com/patrickthiele_/Facebook: https://www.facebook.com/mentaltrainerpatrick/

Rayk Hahne ist für euch im Interview mit dabei. Der Unternehmensberater und Profisportler ist neben seinem Vaterdasein auch noch erfolgreicher Podcaster. Was seine Oma mit seinem Erfolg zu tun hat, wie er es schafft, dass ihm nicht alles über den Kopf wächst und welche Tipps er für dein Business hat – das alles und noch mehr erfährst du in dieser Folge. Mehr auch im Blog: https://www.it-founder.de/folge116 Von Prioritäten und Breakdance Wie schafft man es, Zeit für die Familie, den Sport und den Erfolg zu haben, ohne völlig auszubrennen? Durch zeitliche Prioritäten! Rayks Tipp ist simpel: Mach dir klar, was du in welchem Lebensbereich erreichen willst und setze deine zeitlichen Prioritäten entsprechend. So schafft er es, alles unter einen Hut zu bekommen und der Erfolg gibt ihm Recht. Angefangen hat alles mit dem verletzungsbedingten Ende seiner Laufkarriere: Durch eine Herzbeutelentzündung war der Weg für den damals zwölfjährigen Rayk vorzeitig beendet. Darauf folgte Breakdance – der sportlichen Weiterentwicklung wegen. Seine Oma hat das wenig begeistert, schließlich könne man nicht immer nur sein Geld mit Sport verdienen, irgendwann würde jeder Sportler aufhören. Der inzwischen Sechzehnjährige zog also, seiner Oma zur Liebe, los und beherzigte ihren Ratschlag: Kauf dir ein Buch und schau dir an, was dich interessiert. Thomas Leifs „Beraten und verkauft“ weckte sein Interesse und er fand zwischen den Zeilen etwas, das ihn lockte: „Als Sportler war ich ja auch gleichzeitig immer Trainer, ich hab auch immer anderen Leuten etwas beigebracht. (…) Wenn du als Sportler gut oder sehr gut warst und dann als Trainer Wissen weitergibst, dann kannst du da Geld für verlangen und offensichtlich nicht wenig.“ Die böse Unternehmerwelt interessierte ihn nicht, aber die Option, mit seinem Wissen Geld zu verdienen, ließ ihn nicht mehr los. Nach einer Ausbildung zum Steuerfachangestellten, einem BWL – Studium und diversen Beratungen und Praktika folgte schließlich mit 22 die Selbstständigkeit als Unternehmensberater. Mit seinem sehr erfolgreichen Podcast „Unternehmerwissen in 15 Minuten“ und seinem Team von mittlerweile mehr als 50 Leuten ist Rayk heute in der Zukunft seiner damaligen Vision angekommen – und hat aus seinen Fehlern gelernt. Heute sucht er immerzu die Perfektion darin, ausgeglichen zu sein: „Beruf ist cool, aber darf nicht alles sein. Ich habe sehr sehr sehr viele Fehler gemacht, die mich gesundheitlich extrem viel gekostet haben.“ Die 3 Stufen auf dem Weg zum Unternehmer Es ist immer wichtig, die Frage zu stellen, wo man steht und wo man hin will. Warum soll man mit seiner Expertise für jemand anderen arbeiten? Dann wird man selbstständig und dann kommen neue Fragen auf: Ist mein Verdienst ausreichend für das,  was ich mir vorgestellt habe? Kann ich mal eben für drei Monate aus meinem Unternehmen raus gehen? Das genau ist die Unterscheidung zwischen den Selbstständigen und den Unternehmern: Wenn ich als Unternehmer selbst in meinem Unternehmen arbeiten muss, dann ist es nicht verkaufsfähig und es ist streng genommen kein Unternehmen, sondern nur ein gut laufendes, selbstständiges Konstrukt. Was passiert jedoch im Notfall? Krankheit, Unfall – und das ganze Ding geht den Bach runter? Für Rayk ist das keine Option: „Für die ganze Energie, die häufig viele Jahre da reingeflossen ist, trägt man als Unternehmer auch die Verantwortung. Und dass das Unternehmen auch ohne mich weiter wächst. Da braucht man halt schlaue Lösungen, Ideen und da haben wir uns halt gesagt, Mensch, genau das wollen wir machen.“ Und was bedeutet das für dich als Einsteiger? Für Rayk braucht man keine Leistung und kein Unternehmen, um den Markt zu testen. Man muss lediglich Geld verdienen und schauen, ob der Markt bereit ist, für das, was man anzubieten hat. Dropbox hat mit einem einzigen 90 Sekunden – Video über 20 Mio. Dollar eingenommen. Der Markt war bereit, dafür so viel Geld zu bezahlen. Mittlerweile ist das ein riesengroßer, internationaler Konzern. Und genau das kann man im Kleinen überall machen. Angenommen, du hast einen Schokoriegel und willst den auf den Markt bringen. Mach ein Video darüber, stell es ein und versieh es mit einem PayPal-Link. Frag nicht die Leute, ob sie später so einen Riegel kaufen würden, lass sie für deine Idee bezahlen.  Hast du dann ein Budget angesammelt, kannst du richtig starten. Wenn niemand bereit ist, dafür zu zahlen, musst du dir die Frage stellen, warum nicht und optimieren. Wenn das alles hinter dir liegt kommt die Phase des Selbstständigen. Jetzt musst du die Strukturen schaffen, damit das Ganze auch ohne dich funktioniert. Das kann eine Softwarelösung sein, das kann Personal sein, völlig egal. Das ist deine Aufgabe, denn wenn du das nicht schaffst, bleibst du ewig Selbstständiger und viele Leute arbeiten sich daran buchstäblich zugrunde. Nur für deinen Überblick: Es schaffen lediglich ca. 0,2% aller Selbstständigen, diesen Status zu erreichen. Wenn du ihn erreicht hast, hast du zwei Möglichkeiten: Entweder du veräußerst oder du bleibst emotional im Thema und Teilhaber. Wie du all das erreichst, ohne deine Motivation zu verlieren, hat Rayk in einer seiner Podcastfolgen zusammengefasst: Hör dir hier Folge 111 an von Rayk Hahnes Unternehmerwissen in 15 Minuten an. Wie man seine Personenmarke aus der Leistungserbringung herausnimmt Rayk selbst sieht sich eher als Architekt in seinem Unternehmen. Die Leute kennen zwar sein Gesicht und vertrauen ihm, aber die meisten Themen bedürfen gar nicht seiner speziellen Expertise: „Ich habe sicherlich den größten Erfahrungsschatz, aber viele Themen lassen sich generalistisch von meinem Team lösen.“ In seinem Kernteam sind 12 Leute, mit denen er regelmäßig Kontakt hat. Mit allen darüber hinaus kommuniziert er nicht persönlich – so umgeht er die Falle von zu viel zeitfressender Arbeit. Sein Kernteam steht nicht mal mit ihm unter festem Vertrag, die Leute sind in sich selbst selbstständig oder haben Unternehmen. Doch aus den ganzen schlauen Köpfen heraus kann er sein Team komplett einsetzen, wie in einer Unternehmensberateragentur. Nur bei Dingen wie Unternehmensverkäufen geht Rayk strategisch mit rein. Seine Beratungsleistung ist jedoch ziemlich a-synchron: Manchmal läuft die Beratung per Zoom oder Telefonat, in 98% der Fälle jedoch einfach über Whatsapp-Sprachnachrichten: „Die Leute schicken mir Informationen und kriegen von mir Informationen, ohne, dass beide direkt miteinander sprechen müssen.“ Viele seiner über 400 Podcastfolgen sind aus häufigen Kundenanfragen entstanden – und dienen heute dazu, Lösungsansätze zu bieten. Rayk selbst fragt hinterher nur noch das Ergebnis ab und bewertet es. So bekommen die Kunden eine effektive Trainingseinheit und er kann sein Zeitfenster flexibel halten. Und wenn etwas schief geht? Dann hat Rayk sein Kernteam mit eigenen Teams im Rücken, jeder mit seiner Expertise in einem Fach. Bei jedem Projekt gibt es einen Verantwortlichen, welcher handeln kann, wenn die Luft brennt.  Auch das ist für Rayk Teil des Unternehmertums: Mit vielen dieser Dinge hat er persönlich gar nichts mehr zu tun. Sein Plan geht auf – denn am Ende bezahlen die Kunden für das Ergebnis, unabhängig davon, wer es denn letztendlich erbracht hat.  Eine Erfahrung mit skeptischen Kunden oder einem falschen Mindset gab es bisher nicht: „Ich kenne diesen Fall nicht, weil ich es ehrlicherweise auch nicht mehr so geil finde, zu sagen, ich muss unbedingt zum Kunden. Ich find’s viel geiler, wenn mein Team geile Ergebnisse liefert, wenn die wachsen, wenn die Herausforderungen haben.“ Sein Team ist ein Pool von Leuten, die alle viel schlauer sind in ihren Bereichen und er selbst sei mehr der Orchesterleiter, der schaut, dass alles miteinander harmonisiert. Eine Handvoll Unternehmer bekommen dennoch eine individuelle Leistung von Rayk persönlich. Diese muss man sich leisten können, doch seine Kunden bekommen einen Gewinn zurück: Sie zahlen vielleicht fünfstellig, bekommen aber sechstellig hinterher raus. Das wiederum macht den Kunden Spaß. Was ist der eine Tipp, den man einem Selbstständigen mitgeben möchte, um ein kleines Stückchen weiter Richtung Unternehmer zu gehen? Rayk: „Definiere vom Ende her. Unternehmersein ist erlernbar. Ich bin 32 und habe mein Leben noch vor mir, aber ich habe für mich verstanden, was die Werkzeuge sind, die notwendig sind, um wirklich ein Unternehmen zu haben. Nimm dir das, was du haben willst. Und hör dir Podcastfolge 111 an “ Auf raykhahne.de findet ihr alle Social Media – und Kontaktinfos zu Rayk und einen Unternehmertest, damit ihr wisst, wo ihr steht. Podcast: Unternehmerwissen in 15 Minuten Und wenn dir diese Folge gefallen hat, würde ich mich freuen, wenn du mir eine 5-Sterne-Bewertung auf iTunes hinterlässt. Als Dankeschön nenne ich dich persönlich in meiner nächsten Folge. Je mehr positive Bewertungen mein Podcast hat, desto mehr kann ich mit meiner Arbeit erreichen. Außerdem bekomme ich durch dich wertvolles Feedback, das mir hilft, meine Episoden noch besser für dich zu machen und die Inhalte zu erstellen, die dich begeistern und weiterbringen. Folge uns gerne auch auf: Facebook: https://www.facebook.com/itfounder/ Facebook Community für IT-Unternehmen und IT-Gründer: https://www.it-founder.de/go/group/ Instagram: https://www.instagram.com/itfounder/    

Seine Welt ist die Show-Bühne, doch abseits des Scheinwerferlichtes vollbringt Joey Kelly als „Nobody“ unglaubliche sportliche Glanzleistungen. Er ist der Pop-Star mit dem längsten Atem. Er finishte 8 Ironman innerhalb von nur 12 Monaten – ein Rekord, den vor ihm noch keiner schaffte. Der Sport veränderte sein Leben und trieb ihn bis heute in die exotischsten Ecken der Welt, um sich den härtesten Ultra-Wettkämpfen zu stellen. Als Sportler hat Weltenbummler Joey Kelly schon die heftigsten Erfahrungen gesammelt. Vom Ultraman auf Hawaii über den Sahara-Wüstenlauf, Badwater Run im Death Valley und Alaska 100-Meilen-Race bis hin zum Bike-Rennen „Race across America“ hat Joey Kelly bisher alle Events erfolgreich absolviert. Dies ist umso beeindruckender, wenn man sich vor Augen hält, dass Joey als Künstler, Manager und Familienvater einen Fulltimejob hat. Gerade sein eiserner Wille und seine Selbstdisziplin erlauben es ihm, Dinge zu leisten wie kein anderer. Alles ist bei ihm eine Sache des Kopfes, eine Frage der Selbstüberwindung, des konsequenten Umsetzens und des zielorientierten Handelns. Website Facebook Instagram Quick Links: Sichere Dir jetzt mein Buch „Unbox Your Relationship!“ www.unboxyourrelationship.de Hole Dir Deine Bedienungsanleitung für die verschiedenen Menschentypen: www.unboxyourrelationship.de/tiere Ein Satz und eine Idee können Dein ganzes Leben verändern! Sichere Dir jetzt Dein Ticket für die https://x-summits.de Masterclass of Personality Sichere Dir jetzt 25% Rabatt auf Deine Buchung mit dem Gutscheincode: „PODCAST25“ Live Podcast Event Sichere Dir jetzt Dein Ticket zum nächsten, exklusiven Live Podcast Event mit spannenden Gästen! Hol dir jetzt Zugang zu deinem kostenlosen Persönlichkeitstest im Wert von 99€! Tobias Beck auf Facebook Tobias Beck auf Instagram Der Podcast auf Youtube Bewohnerfrei.de Mehr Infos und alle Folgen des Podcasts findest du hier!

Seine Welt ist die Show-Bühne, doch abseits des Scheinwerferlichtes vollbringt Joey Kelly als „Nobody“ unglaubliche sportliche Glanzleistungen. Er ist der Pop-Star mit dem längsten Atem. Er finishte 8 Ironman innerhalb von nur 12 Monaten – ein Rekord, den vor ihm noch keiner schaffte. Der Sport veränderte sein Leben und trieb ihn bis heute in die exotischsten Ecken der Welt, um sich den härtesten Ultra-Wettkämpfen zu stellen. Als Sportler hat Weltenbummler Joey Kelly schon die heftigsten Erfahrungen gesammelt. Vom Ultraman auf Hawaii über den Sahara-Wüstenlauf, Badwater Run im Death Valley und Alaska 100-Meilen-Race bis hin zum Bike-Rennen „Race across America“ hat Joey Kelly bisher alle Events erfolgreich absolviert. Dies ist umso beeindruckender, wenn man sich vor Augen hält, dass Joey als Künstler, Manager und Familienvater einen Fulltimejob hat. Gerade sein eiserner Wille und seine Selbstdisziplin erlauben es ihm, Dinge zu leisten wie kein anderer. Alles ist bei ihm eine Sache des Kopfes, eine Frage der Selbstüberwindung, des konsequenten Umsetzens und des zielorientierten Handelns. Website Facebook Instagram Quick Links: Sichere Dir jetzt mein Buch „Unbox Your Relationship!“ www.unboxyourrelationship.de Hole Dir Deine Bedienungsanleitung für die verschiedenen Menschentypen: www.unboxyourrelationship.de/tiere Ein Satz und eine Idee können Dein ganzes Leben verändern! Sichere Dir jetzt Dein Ticket für die https://x-summits.de Masterclass of Personality Sichere Dir jetzt 25% Rabatt auf Deine Buchung mit dem Gutscheincode: „PODCAST25“ Live Podcast Event Sichere Dir jetzt Dein Ticket zum nächsten, exklusiven Live Podcast Event mit spannenden Gästen! Hol dir jetzt Zugang zu deinem kostenlosen Persönlichkeitstest im Wert von 99€! Tobias Beck auf Facebook Tobias Beck auf Instagram Der Podcast auf Youtube Bewohnerfrei.de Mehr Infos und alle Folgen des Podcasts findest du hier!

Als Sportler müssen wir kontrolliert sein, damit man nicht die Nerven verliert. Manchmal gelingt das nicht und es fliegen Gegenstände durch die Sporthalle. Kontrollieren müssen wir uns aber nicht nur selbst, sondern wir werden auch kontrolliert. Dieser Umstand führt zu einem fünften Überraschungsgast.

Als Sportler ist er Olympiasieger und Weltmeister, als Künstler steht er noch am Anfang seiner Karriere: Iouri Podladtchikov. Viele Verletzungen haben ihn zuletzt ausgebremst. Wo liegen die Prioritäten des Snowboarders? Kurz vor seinem Comeback in Laax macht er einen Zwischenhalt bei «Schawinski». Nach dem Olympiasieg in der Halfpipe in Sotschi 2014 verfiel Iouri Podladtchikov in eine Euphorie. Der russischstämmige Schweizer gewann ausgerechnet im Heimatland seiner Eltern und schlug den absoluten Dominator Shaun White. Es war der endgültige internationale Durchbruch für den Snowboarder. Und Podladtchikov brachte noch mehr mit: Eine schelmische Art, grosses Selbstvertrauen, Vermarktungsgeschick und den Hunger, die ihm zuteilwerdende Aufmerksamkeit vollauf für seine Zwecke zu nutzen. Die reichlich fliessenden Sponsorengelder liessen einen noch aufwendigeren Lebensstil zu. Podladtchikov liess es sich gut gehen, jettete um die Welt, feierte Partys, immer auf der Suche nach dem perfekten Gefühl. Im Winter war er im Schnee ohnehin in seinem Element und kam zu weiteren Erfolgen. Doch der Traum von der Titelverteidigung an den Olympischen Spielen 2018 platzte. Von einem Kreuzbandriss erholte sich Podladtchikov zwar rechtzeitig, doch ein Schädel-Hirn-Trauma nach einem üblen Sturz machte ihm einen Strich durch die Rechnung. Als er sich wieder einigermassen zurückgekämpft hatte, kamen noch einmal zwei Rückschläge: ein Magengeschwür, das zuerst als Magenkrebs diagnostiziert wurde, sowie ein Achillessehnenriss vor knapp einem Jahr. Nun wagt der 31-Jährige in Laax den nächsten Comebackversuch. Über ein Ende seiner sportlichen Karriere dachte Podladtchikov auch schon nach. Sein zweites Standbein möchte er in der Kunst aufbauen. Ein dritter Bildband seiner fotografischen Werke ist geplant, ein Studium in New York soll seine Fähigkeiten weiter fördern. Wie wichtig ist «iPod» die Rückkehr zum Erfolg in der Halfpipe? Und wie geht er mit seiner inneren Zerrissenheit um, seiner «Zerstreutheit», wie er sie selbst nennt? Ist er heute ausgeglichener? Roger Schawinski fragt nach.

Als Sportler ist er Olympiasieger und Weltmeister, als Künstler steht er noch am Anfang seiner Karriere: Iouri Podladtchikov. Viele Verletzungen haben ihn zuletzt ausgebremst. Wo liegen die Prioritäten des Snowboarders? Kurz vor seinem Comeback in Laax macht er einen Zwischenhalt bei «Schawinski». Nach dem Olympiasieg in der Halfpipe in Sotschi 2014 verfiel Iouri Podladtchikov in eine Euphorie. Der russischstämmige Schweizer gewann ausgerechnet im Heimatland seiner Eltern und schlug den absoluten Dominator Shaun White. Es war der endgültige internationale Durchbruch für den Snowboarder. Und Podladtchikov brachte noch mehr mit: Eine schelmische Art, grosses Selbstvertrauen, Vermarktungsgeschick und den Hunger, die ihm zuteilwerdende Aufmerksamkeit vollauf für seine Zwecke zu nutzen. Die reichlich fliessenden Sponsorengelder liessen einen noch aufwendigeren Lebensstil zu. Podladtchikov liess es sich gut gehen, jettete um die Welt, feierte Partys, immer auf der Suche nach dem perfekten Gefühl. Im Winter war er im Schnee ohnehin in seinem Element und kam zu weiteren Erfolgen. Doch der Traum von der Titelverteidigung an den Olympischen Spielen 2018 platzte. Von einem Kreuzbandriss erholte sich Podladtchikov zwar rechtzeitig, doch ein Schädel-Hirn-Trauma nach einem üblen Sturz machte ihm einen Strich durch die Rechnung. Als er sich wieder einigermassen zurückgekämpft hatte, kamen noch einmal zwei Rückschläge: ein Magengeschwür, das zuerst als Magenkrebs diagnostiziert wurde, sowie ein Achillessehnenriss vor knapp einem Jahr. Nun wagt der 31-Jährige in Laax den nächsten Comebackversuch. Über ein Ende seiner sportlichen Karriere dachte Podladtchikov auch schon nach. Sein zweites Standbein möchte er in der Kunst aufbauen. Ein dritter Bildband seiner fotografischen Werke ist geplant, ein Studium in New York soll seine Fähigkeiten weiter fördern. Wie wichtig ist «iPod» die Rückkehr zum Erfolg in der Halfpipe? Und wie geht er mit seiner inneren Zerrissenheit um, seiner «Zerstreutheit», wie er sie selbst nennt? Ist er heute ausgeglichener? Roger Schawinski fragt nach.

Lerne, wie du intelligentes Training verwenden kannst, um dein Verletzungsrisiko langfristig zu reduzieren. Mehr zu Kevin: Instagram - @movement.works.nk ; Facebook - Movement Works --- Send in a voice message: https://anchor.fm/performperfect/message

Darfst du als erfolgreicher Athlet arrogant sein? Musst du vielleicht sogar arrogant sein, um erfolgreich zu sein? Arroganz wird von außen immer als etwas betrachtet, dass einen Menschen unsympathisch und unnahbar macht. Arrogante Sportler sehen wir als abgehoben. Aber ist Arroganz nicht einfach nur zu viel Selbstbewusstsein? Ist Selbstbewusstsein nicht eine wichtige Erfolgseigenschaft aller Top-Athleten? In der heutigen Folge erfährst du, warum dir ein gewisses Maß an Arroganz als Athlet nicht schaden kann, wie du es vermeidest, dass Arroganz deine Leistungen negativ beeinflusst und wie du die positiven Eigenschaften der Arroganz für dich nutzen kannst.  Viel Spaß dabei

Willkommen zu Unternehmerwissen in 15 Minuten. SMART Mein Name ist Rayk Hahne, Profisportler und Unternehmensberater. Jede Woche bekommst Du eine sofort anwendbare Trainingseinheit, damit Du als Unternehmer noch besser wirst. Danke, dass Du Die Zeit mit mir verbringst. Lass uns mit dem Training beginnen.  Wenn Dir die Folge gefällt teile Sie mit Deinen Freunden unter dem Link raykhahne.de/262. In der heutigen Folge geht es um 5 Dinge die Du von unserem Head of IT Pascal Laub  lernen kannst. Welche 3 wichtigen Punkte kannst Du Dir aus dem heutigen Training mitnehmen? Warum IT Dich unterstützen soll. Wieso Du aufschreiben solltest was Du den ganzen Tag machst. Wie Du Dich einfach Digitalisierst. Lass mich wissen wie Du die Folge fandest, teile sie gern mit Deinen Freunden, der Link ist raykhahne.de/262 oder verlinke mich @raykhahne. Verrate mir wie Du über das Thema denkst und wenn Du mehr darüber erfahren möchtest, sag mir Bescheid, denn ich bin hier, um Dich maximal zu unterstützen. Bevor wir gleich mit der Folge starten, habe ich noch eine Empfehlung für Dich. Der Partner dieser Folge ist Brain Effect. Du bist Unternehmer. Wusstest Du, dass Leistungssportler und Unternehmer die selbe Belastung auf den Körper haben? Als Sportler gibt es gezielte Ernährungskonzepte um die Defizite aus dem Training zu decken. Doch was machst Du als Unternehmer? Hier kommt Braineffect ins Spiel. Ob für mehr Konzentration, besseres Einschlafen oder gegen Jetlag. Unter brain-effect.com/raykhahne findest Du alle Produkte die Du brauchst um ganz oben mitzuspielen. Mit dem Code Rayk20 bekommst Du 20% Nachlass bei Checkout. Einfach auf brain-effect.com/raykhahne und beim Checkout Rayk20 eingeben um Dir Deine 20% zu sichern! Hallo und schön das Du wieder dabei bist in dem Unternehmerwissen Format SMART bekommst die 5 wesentlichsten Punkte von einem Unternehmer auf dem Silbertablett serviert heute die 5 wesentlichsten Punkte von unserem Head of IT Pascal Laub du kennst ihn aus der Folge raykhahne.de/254 Was kannst Du von Pascal lernen? 1. Behalte im Kopf, dass IT dich unterstützen soll. achte darauf, dass deine IT-Lösung nicht zu groß und mächtig wird zu große Systeme belasten dich eher statt dir zu helfen 2.  Betrachte deinen Tagesablauf. was machst du den Tag welche Prozesse führst du durch was machst du noch analog und was machst du scho digital 3.  Was davon möchtest du nicht machen. wo geht zu viel Zeit verloren was kannst du automatisieren oder digitalisieren 4.  Digitalisiere die Antworten aus Punkt 3  welche Prozesse hast du  welche Prozesse kannst du in einer Software digitalisieren 5.   Wähle die passende Software aus. mache eine Recherche oder frage jemanden, der da wirklich Ahnung von hat denke daran, dass es Lösungen gibt, die zu groß sind und eher belasten prüfe, welche Software dir die beste Erleichterung bringt jetzt kommt der wichtigste Part!!! setze das konsequent um! die Shownotes zu dieser Folge findest Du unter raykhahne.de/262 alle Links habe ich Dir dort aufbereitet und Du kannst die Inhalte der Folge noch einmal nachlesen 3 Sachen zum Ende Abonniere den Podcast unter raykhahne.de/podcast Wenn Du noch mehr erfahren möchtest besuche mich auf Facebook und Instagram Bitte bewerte meinen Podcast bei iTunes Danke, dass Du die Zeit mit mir verbracht hast. Das Training ist vorbei, jetzt liegt es an Dir. Viel Spaß mit der Umsetzung.

Die Nahrungsergänzungsmittel-Branche hat teilweise einen schlechten Ruf. Zu unrecht? Fabian Foelsch von Braineffect gibt Insider-Einblicke. Lebensmittel sind nicht gleich Lebensmittel. Nahrungsergänzungsmittel sind nicht gleich Nahrungsergänzungsmittel. Das sollte sofort einleuchtend sein. Doch worauf kommt es eigentlich an? Wie ist denn die momentane Situation in der Supplementbranche? Tummeln sich nur schwarze Schafe herum? In dieser Folge gibt Fabian Einblicke, was es bedeutet ein Unternehmen wie Braineffect zu gründen, welches Performance-Food-Produkte verkauft. 3 Kernpunkte dieser Folge: Bevor man etwas startet, bei dem es um die Gesundheit oder Sicherheit von Menschen geht, sollte man sich vorher wirklich ausführlich mit der Thematik auseinandersetzen. Nicht einfach etwas irgendwie machen. Manchmal muss man einfach das Beste aus den gegebenen Umständen machen. Nicht perfekt anstreben, sondern so gut es momentan geht. Kompromisse gehören zum Leben. Wenn dir an mehreren Stellen bzw. in verschiedenen Bereichen ein Problem auffällt, lohnt es sich tiefer zu gehen und es zu erforschen: Athleten, die sich schlecht ernähren und nur wenig auf Regeneration achten. Das Gleiche mit Menschen im Businessbereich, die immer mental fit sein müssen, aber durch ihre Lebensweise schnell am Ende ihrer Kräfte sind. Gast dieser Folge: Fabian Foelsch von BraineffectFabian Foelsch ist ein ehemaliger Leistungssportler, Gründer ebenso wie Geschäftsführer von Braineffect. Als Sportler machte er selbst früh die Erfahrung, welche hohe Bedeutung Regeneration, Schlaf sowie eine gesunde Ernährung für die Leistungsfähigkeit und das eigene Wohlbefinden haben. Vor allem zu Zeiten von Wettkämpfen waren Schlafprobleme und Verletzungen keine Seltenheit. Als er später als Unternehmensberater arbeitete, machte er ähnliche Erfahrungen: Ein gesunde Lebensstil ist die Grundlage für mentale und körperliche Leistungsfähigkeit. Aufgrund der eigenen Erfahrungen begann er sich ausführlich mit dem Thema Biohacking zu beschäftigen. Dabei fokussierte er sich immer mehr auf das Potenzial von Nahrungsergänzungsmitteln. Dies führte dann zur Gründung von Braineffect. Über BraineffectBraineffect wurde von Fabian Foelsch sowie dem Berliner Investor Schober Ventures 2015 gegründet. Das Berliner Unternehmen ist eine der ersten Performance-Food-Marken in Europa. Sie entwickeln und verkaufen hochwertige Performance-Food-Produkte zur Optimierung der mentalen und körperlichen Leistungsfähigkeit. Ihr Motto lautet: „Erfolg beginnt im Kopf“. Sie setzen auf bewährte und effektive Inhaltsstoffe ebenso wie Trainingskonzepte aus dem Spitzensport und unterstützen so Büroathleten, Sportler und Alltagshelden. Das Ziel von Braineffect: Sichere und wirkungsvolle Nahrungsergänzungsmittel anzubieten, um jeden zu einem mentalen Athleten zu machen. Dabei fokussiere sie sich vor allem auf 4 Bereiche: „Mehr Konzentration“, „Besser schlafen“, „Mehr Energie“ und „Mehr Wohlbefinden“. brain-effect.com (https://www.brain-effect.com/) Über diese Themen spreche ich mit Fabian FoelschFabians Geschichte bis zur Gründung von Braineffect Was war die Idee? Was möchte Fabian mit Braineffect erreichen? Worum geht es ihm? Was ist die Vision? Welche Bedeutung haben Supplement in einer gesunden Ernährung? Was sind häufige Fehler bzw. Mythen im Umgang mit Nahrungsergänzungsmitteln? Was sind Herausforderungen, denen Braineffect begegnet und wie gehen sie damit um?

Moritz Fürste (34) ist einer der erfolgreichsten deutschen Sportler. Nachdem der ehemalige Welthockeyspieler vor kurzem seine aktive Karriere beendet hat, sieht er für die Zukunft des deutschen Sports im SPONSORs-Podcast großes Unheil aufziehen. Außerdem verrät Fürste, wie er mit Hyrox eine neue Sportart gegründet hat und gleichzeitig Millionenumsätze generieren will. Alle Themen des Podcasts im Überblick: Fürste über seine sportlichen Highlights und das Ende seiner aktiven Karriere (2:10) Der Übergang ins Berufsleben (10:50) Agenturen im Sport (18:10) Die Vorbereitung auf die Karriere nach der Karriere (23:10) Die Angebote der Verbände für die Karriere danach (27:00) Als Sportler ins Berufsleben: Chancen und Risiken (28:30) Die aktuelle Lage in Sportdeutschland (38:10) Strukturelle Probleme in Sportdeutschland (44:00) Sportförderung der deutschen Politik (53:00) Die neue Sportart Hyrox (1:00:05) Die Partner des Start-ups (1:14:50) Danke für deine Podcast Bewertung unter: getpodcast.reviews/id/1236559169 Wir freuen uns über Feedback zum neuen Podcast-Format! Darüber hinaus hast du Fragen oder Themenvorschläge? Dann schreib uns an podcast@sponsors.de Mehr Infos unter: sponsors.de/sponsors/podcast Jetzt abonnieren: Spotify | iTunes | Android | Soundcloud

Der erfolgreiche Buchautor bietet Vorträge, Aktivseminare und mit seinem Laufcampuls Trainerteam individuelles Coaching an. Als Sportler hat Andreas Butz bisher an über 130 Marathons teilgenommen, sowie mehrere Ultraläufe und Triathlons gefinisht. Schon früh lernte er so die Zusammenhänge von persönlicher Fitness und beruflicher Leistungsfähigkeit schätzen. Mit seinem Laufcampuls Trainterteam bietet Andreas Butz zudem Aktivseminare in Spanien und der Schweiz an und bildet in der Laufcampuls Trainerakademie Mitarbeiter von Firmenlaufteams zu Laufcampuls Trainern aus.

Das Immunsystem stärkt man als Sportler am Besten in der Off-Season, in dem man seinen Nährstoffstatus checken lässt und ggf. über Supplemente Defizite ausgleicht. Andernfalls kann hier bereits die Ursache für eine Infekt-Anfälligkeit in den Wintermonaten liegen. Aber auch zu viel Stress, zu wenig Regeneration und eine Ignoranz gegenüber des Open Window Effekts können Ursachen für eine Infekt-Anfälligkeit darstellen. Sportwissenschaftler Arne Bentin (AB Sportlab) erklärt dir heute, warum Überlastung, Stress und Co. viel mehr Einfluss auf die Infekt-Anfälligkeit haben als ein schwaches Immunsystem oder anders wie du trotz eines schwächeren Immunsystems das beste aus dir herausholen kannst!

Im heutigen Personal Trainer Podcast spricht Henning Fründt über die Anforderungen, die ein Coach mitbringen sollte. Weiterhin gehen wir auf das Thema Coaching ein. Coaching ist letztendlich Definitionssache. Wir sprechen ein paar wichtige Punkte für Dich an. Henning Fründt ist geprüfter Fitness Manager der Meridian Academy in Hamburg. Seit 2000 begleitet er neben seinem Schwerpunkt, dem Personal Training, viele unterschiedliche Projekte in der Fitnessbranche. Seit 2004 ist er als nationaler sowie internationaler Presenter und Ausbilder tätig und präsentiert die neuesten Trainingsmethoden und Geräte - speziell im Bereich des Personal Trainings und des funktionellen Trainings. Henning war selbst viele Jahre Sportler im Hochleistungssport. Sein fachliches Know How und die Erfahrungen als Sportler, lassen ihn ein großes Spektrum an Interessenten abdecken und höchste Qualität im Personal Training bieten. Henning ist Inhaber des Personal Trainer Bodensee Fit Teams sowie einer Ausbildungs-Academy (www.personal-trainer-academy.de) und hat selbst in den letzten Jahren mehrere hundert Personal Trainer ausgebildet. Des Weiteren ist er Inhaber und Geschäftsführer der Fit Team Group GmbH, die Fit Team Personal Trainer Standorte in Deutschland, Österreich und der Schweiz aufbaut. So hat Henning Fründt gemeinsam mit seinem Team 2016 auch den Fit Team Standort in Leipzig aufgebaut. Durch seine Erfahrungen mit Profisportlern (Bastian Reinhardt - HSV, Andre´Greipel - mehrfacher Tour de France Etappensieger) und als ehemaliger professioneller Triathlet und Radsportler, kann er seine Kunden auch leistungsorientiert trainieren. Als Sportler war er 2x Deutscher Vizemeister im Duathlon (2008+2009) und 7x Ironman Finisher mit einer Bestzeit von 9:19h.

Henning Fründt ist geprüfter Fitness Manager der Meridian Academy in Hamburg. Seit 2000 begleitet er neben seinem Schwerpunkt, dem Personal Training, viele unterschiedliche Projekte in der Fitnessbranche. Seit 2004 ist er als nationaler sowie internationaler Presenter und Ausbilder tätig und präsentiert die neuesten Trainingsmethoden und Geräte - speziell im Bereich des Personal Trainings und des funktionellen Trainings. Henning war selbst viele Jahre Sportler im Hochleistungssport. Sein fachliches Know How und die Erfahrungen als Sportler, lassen ihn ein großes Spektrum an Interessenten abdecken und höchste Qualität im Personal Training bieten. Henning ist Inhaber des Personal Trainer Bodensee Fit Teams sowie einer Ausbildungs-Academy (www.personal-trainer-academy.de) und hat selbst in den letzten Jahren mehrere hundert Personal Trainer ausgebildet. Des Weiteren ist er Inhaber und Geschäftsführer der Fit Team Group GmbH, die Fit Team Personal Trainer Standorte in Deutschland, Österreich und der Schweiz aufbaut. So hat Henning Fründt gemeinsam mit seinem Team 2016 auch den Fit Team Standort in Leipzig aufgebaut. Durch seine Erfahrungen mit Profisportlern (Bastian Reinhardt - HSV, Andre´Greipel - mehrfacher Tour de France Etappensieger) und als ehemaliger professioneller Triathlet und Radsportler, kann er seine Kunden auch leistungsorientiert trainieren. Als Sportler war er 2x Deutscher Vizemeister im Duathlon (2008+2009) und 7x Ironman Finisher mit einer Bestzeit von 9:19h. Henning liebt, was er tut und kann diese Leidenschaft auf viele Alters- und Zielgruppen übertragen. Durch seine langjährige Erfahrung und der richtigen Mischung aus Empathie und Power, bringt er seine Kunden motiviert ans Ziel.

Zurück von 7 Tagen Yoga Upgrade in Frankfurt und wieder voller Motivation. Deshalb geht es in dieser Folge auch um das Thema Yoga Ich verrate dir, warum du als Sportler nicht auf Yoga verzichten solltest und erzähle ein bisschen aus meinem ersten Buch: "Functional Yoga"  Hier kannst du mehr zur Folge erfahren: www.andrea-szodruch.de/podcast/folge-127   Das Buch bekommst du hier: http://www.pflaum.de/news/ Meine Emailadresse: info@andrea-szodruch.de PS: Hast du Interesse Yoga mit mir gemeinsam zu machen dan hole dir meinen Kurs: Yoga für alle! _____________________________________________________ Wenn dir dieser Podcast gefallen hat dann freu ich mich über deine Bewertung. Dein Fitness- und Yoga Coach Andrea auf Facebook und Instagram Mein Youtubechannel