Podcasts about shine podcast

Wir sprechen so oft über den Seelenweg… als wäre er diese wunderschöne, klare innere Führung. Als würdest du plötzlich wissen: Das ist mein Weg. Und dann gehst du los – sicher, klar, aligned.Aber was, wenn es sich in Wirklichkeit manchmal ganz anders anfühlt?Was, wenn dein Soulpath nicht zuerst Klarheit bringt… sondern Fragen? Wenn etwas in dir längst Resonanz spürt… während dein Verstand noch verzweifelt versucht, daraus eine logische Gleichung zu machen?In dieser Folge tauchen wir tief in die unbequeme Wahrheit über den Seelenweg ein. Wir sprechen darüber, warum sich echte innere Bewegung oft erstmal ungewohnt, verwirrend oder sogar vollkommen unlogisch anfühlen kann. Warum der Seelenweg nicht immer deine bisherigen Muster bestätigt – sondern manchmal genau dort beginnt zu ziehen, wo alte Sicherheiten, Identitäten und Lebensentwürfe ins Wanken geraten.Es geht um Lernen, Neuroplastizität, innere Resonanz, die Spannung zwischen Seele und Verstand… und um die Frage, warum du vielleicht nicht sofort alles wissen, erklären oder verkörpert haben musst, nur weil etwas wahr für dich ist.Eine Folge für alle, die gerade spüren: Da bewegt sich etwas in mir. Auch wenn die Landkarte noch unvollständig ist.✨ Du bist vielleicht nicht falsch.✨ Du bist vielleicht nicht verloren.✨ Vielleicht bist du gerade mitten in einem Prozess, in dem sich etwas in dir neu ordnet.Highlights der Episode✨ Warum sich der Seelenweg oft ganz anders anfühlt, als wir ihn uns vorstellen✨ Weshalb echte innere Veränderung zunächst Verwirrung statt sofortiger Klarheit auslösen kann✨ Der Unterschied zwischen rationalem Wissen – und Seelenwissen, das sich langsam erinnert✨ Warum dein Verstand mit seinem „Archiv“ arbeitet – und dein Soulpath deshalb oft erstmal unlogisch wirkt✨ Die Rolle von Neuroplastizität, Lernen und Verkörperung auf dem spirituellen Weg✨ Neue Sportart, Instrument, Elternwerden: warum sich Wahrheit manchmal zuerst fremd anfühlt✨ Weshalb du Verwirrung, Zweifel oder Unsicherheit nicht automatisch als Zeichen gegen deinen Weg interpretieren musst✨ Warum du nicht sofort alles verstehen, können oder integriert haben musst✨ Die unbequeme – aber vielleicht unglaublich befreiende – Wahrheit über Hingabe, Vertrauen und den SeelenwegDrei Originalzitate aus der Episode„Der Seelenweg bestätigt nicht immer das, was du ohnehin schon über dich glaubst. Oft beginnt er genau dort zu ziehen, wo etwas in dir lange selbstverständlich schien.“„Nicht alles, was wahr ist, beginnt mit einer fertigen Erklärung. Manches beginnt mit einem inneren Wissen… für das wir erst später die Worte finden.“„Vielleicht ist Verwirrung nicht automatisch ein Zeichen dafür, dass du falsch abbiegst. Vielleicht ist sie manchmal einfach der Raum zwischen einer alten Identität, die sich langsam verabschiedet… und einer neuen Wahrheit, die dein System erst lernen darf zu tragen.“..................................................................................................................SPARKLE AND SHINE die APP im ios ⁠⁠⁠⁠⁠APPSTORE⁠⁠⁠⁠⁠und im ⁠⁠⁠⁠⁠ANDROID GOOGLEPLAY⁠⁠⁠⁠⁠................................................Dir gefällt der SPARKLE & SHINE PODCAST?Dann lade mich auf einen Kaffee ein:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://beatetschirch.thrivecart.com/coffee-for-beate/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠................................................-> meine Journale: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://beatetschirch.de/journale/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠weitere Links: 

Was jetzt sichtbar werden möchteVielleicht spürst du es auch. Dieses Gefühl, dass sich etwas verändert. Nicht nur in deinem eigenen Leben, sondern überall. Vieles, was lange selbstverständlich erschien, fühlt sich plötzlich anders an. Entscheidungen stehen im Raum. Alte Sicherheiten verlieren an Bedeutung. Und gleichzeitig wächst in vielen Menschen eine Sehnsucht nach mehr Echtheit, mehr Sinn und mehr Verbundenheit.In dieser besonderen Sonderepisode zum Juni sprechen wir über die Energie eines Monats, der vieles ans Licht bringt. Nicht, um uns unter Druck zu setzen. Sondern damit wir klarer sehen können.Wir werfen einen Blick auf die großen Veränderungen unserer Zeit, auf die Herausforderungen einer Welt, die sich immer schneller wandelt, und auf die Frage, warum so viele Menschen gerade das Gefühl haben, an einem Wendepunkt zu stehen.Ich wünsche dir von Herzen viel Freude beim Zuhören.✨ In dieser Episode erfährst du:• Warum sich gerade so viele Menschen gleichzeitig erschöpft, orientierungslos und sehnsüchtig fühlen• Weshalb alte Strategien und bisherige Erfolgsrezepte für viele nicht mehr dieselbe Wirkung habenWas die Sommersonnenwende mit deinem persönlichen Entwicklungsweg zu tun hat• Warum Klarheit oft schon längst da ist – und wir lernen dürfen, ihr zu vertrauen• Weshalb Kontrolle und Vertrauen nicht dasselbe sind• Welche zentrale Frage der Juni dir stellen möchte• Wie du bewusster mit deiner Lebensenergie umgehen kannst• Warum das Licht nichts Neues erschafft, sondern sichtbar macht, was bereits da ist✨ Drei Gedanken aus dieser Episode:„Aber irgendwann kommt in jedem Leben dieser Moment, in dem etwas nicht mehr falsch genug ist, um sofort zu gehen – aber auch nicht mehr richtig genug, um zu bleiben.“„Kontrolle versucht Unsicherheit zu vermeiden. Vertrauen entsteht, obwohl Unsicherheit da ist.“„Das Licht erschafft nichts Neues. Es macht sichtbar, was bereits da ist.“.....................................Wenn du dich auf deinemWeg tiefer begleiten lassen möchtest, dann schau unglaublich gern auch einmal in -> DIE SPARKLE & SHINE APP: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://app.beatetschirch.de/⁠⁠⁠Dir gefällt der SPARKLE & SHINE PODCAST?Dann lade mich auf einen Kaffee ein:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://beatetschirch.thrivecart.com/coffee-for-beate/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠................................................weitere Links: 

Was, wenn dir gar nicht mehr Kraft fehlt? Was, wenn du nicht noch disziplinierter, produktiver, klarer oder „besser manifestierend“ werden musst? Vielleicht ruft dich das Leben gerade nicht in mehr Leistung… sondern in eine tiefere Form von Ausrichtung.In dieser sehr persönlichen Jubiläumsfolge – 6 Jahre Sparkle & Shine – teile ich Gedanken, Erkenntnisse und Fragen, die mich nach meinem Retreat intensiv bewegt haben. Es geht um Potential und Erschöpfung. Um Schöpferkraft und Alignment. Um die feine Linie zwischen Flow und Forcing.Wir sprechen darüber, warum Loslassen und Hingabe so oft missverstanden werden… weshalb unser Ego meistens aus dem Bekannten erschafft… und warum viele Wünsche manchmal weniger aus der Seele entstehen als aus alten Sehnsüchten, Prägungen oder tiefen Kindheitswunden. Es geht um Kontrolle als Überlebensstrategie. Um das Nicht-Wissen. Um Vertrauen. Um die stille Trauer darüber, wer wir glaubten sein zu müssen oder wie unser Leben aussehen sollte. Und darum, dass Hingabe vielleicht nicht bedeutet, passiv zu werden… sondern aufzuhören, permanent gegen den eigenen Fluss zu arbeiten. Eine Folge über Ausrichtung, Nervensystem, Manifestation, Schmerz, Wahrheit und die Frage: Was möchte eigentlich wirklich durch dich gelebt werden?Highlights der Episode✨ Warum sich trotz großem Potential manchmal Erschöpfung zeigt — und was das mit Alignment zu tun haben könnte✨ Die Metapher vom „inneren Gerade-Stehen“: Wie Energie freier durch uns fließen kann✨ Ego vs. Schöpferkraft: Warum viele Wünsche aus Konditionierung statt aus tiefer Wahrheit entstehen✨ Weshalb Erfolg, Sichtbarkeit oder Leistung manchmal alte Wunden maskieren können✨ Warum Hingabe nicht Aufgeben bedeutet — sondern eine andere Form von Schöpferkraft✨ Nelson Mandela, Manifestation & die Illusion, dass sich Leben vollständig planen lässt✨ Kontrolle als Nervensystem-Strategie: Warum Loslassen sich oft zuerst wie Chaos anfühlt✨ Vertrauen, Nicht-Wissen und die Kraft des Satzes: „Ich weiß noch gar nicht, was das bedeutet.“✨ Woran du erkennen kannst, dass du vielleicht nicht mehr vollständig aligned bist✨ Der oft vergessene Teil von Hingabe: Trauer über alte Identitäten, Zeitlinien und Vorstellungen✨ Die Surfer-Metapher: Der Unterschied zwischen Flow und Forcing.....................................Wenn du dich auf deinemWeg tiefer begleiten lassen möchtest, dann schau unglaublich gern auch einmal in -> DIE SPARKLE & SHINE APP: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://app.beatetschirch.de/⁠⁠Dir gefällt der SPARKLE & SHINE PODCAST?Dann lade mich auf einen Kaffee ein:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://beatetschirch.thrivecart.com/coffee-for-beate/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠................................................weitere Links: 

Warum fühlen sich Veränderungen manchmal erst einmal schwerer an, obwohl wir doch eigentlich wissen, dass sie uns guttun würden? Warum fallen wir immer wieder in alte Muster zurück, obwohl wir längst erkannt haben, dass sie uns nicht glücklich machen? Und warum wird genau dann, wenn wir beginnen uns wirklich zu verändern, plötzlich alles in uns laut?In dieser Episode sprechen wir über Selbstsabotage, alte Gewohnheiten und die tiefe Verbindung zwischen Nervensystem, Sicherheit und Veränderung. Denn oft scheitern wir nicht daran, dass wir uns nicht genug anstrengen, sondern daran, dass unser System das Alte als sicher abgespeichert hat, selbst wenn es uns längst nicht mehr guttut.Wir sprechen darüber, warum Erkenntnis allein noch keine Veränderung bedeutet, weshalb das Gehirn so stark am Bekannten festhält und warum sich Heilung manchmal eher wie innere Reibung als wie Leichtigkeit anfühlt. Diese Episode ist eine Einladung, liebevoller mit dir selbst zu sein, wenn Veränderung sich unangenehm anfühlt. Denn manchmal ist genau dieser Widerstand kein Zeichen dafür, dass etwas falsch läuft — sondern ein Zeichen dafür, dass dein altes System langsam beginnt loszulassen.✨ In dieser Episode erfährst du:warum dein Gehirn Veränderung zunächst als Bedrohung wahrnimmtwas hinter dem psychologischen Konzept „Extinction Burst“ stecktweshalb alte Muster oft genau dann besonders laut werden, wenn du dich veränderstwarum Erkenntnis allein noch keine Verkörperung bedeutetwie Gewohnheiten im Nervensystem gespeichert werdenweshalb Prokrastination, emotionales Essen oder toxische Beziehungen oft Regulationsstrategien sindwarum Vermeidung kurzfristig erleichtert, langfristig aber alte Muster verstärktwie du lernst, innere Wellen auszuhalten, statt sofort zurück ins Alte zu gehenweshalb Heilung nicht immer friedlich aussiehtwie neue Sicherheit im Nervensystem entsteht✨ Drei Gedanken aus der Episode:„Du sabotierst dich meistens nicht bewusst. Dein Nervensystem versucht nur, dich im Bekannten zu halten.“„Nicht weil alte Muster gut sind, fühlen sie sich sicher an – sondern weil sie vertraut sind.“„Manchmal bedeutet Widerstand einfach nur, dass etwas Altes beginnt, seine Macht über dich zu verlieren.“.....................................Wenn du dich auf deinemWeg tiefer begleiten lassen möchtest, dann schau unglaublich gern auch einmal in -> DIE SPARKLE & SHINE APP: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://app.beatetschirch.de/⁠Dir gefällt der SPARKLE & SHINE PODCAST?Dann lade mich auf einen Kaffee ein:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://beatetschirch.thrivecart.com/coffee-for-beate/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠................................................weitere Links: 

Es gibt diese leisen Momente im Alltag, in denen für einen kurzen Augenblick alles still wird. Du sitzt einfach da, vielleicht mit deinem Kaffee in der Hand, vielleicht zwischen zwei Terminen, und plötzlich ist da dieses Gefühl… dass sich etwas sortiert. Nicht, weil du etwas Neues gelernt hast, sondern weil du beginnst, etwas zu erkennen, das schon lange da ist.Und gleichzeitig kennst du vielleicht auch dieses andere Gefühl. Dieses leise Getrieben-Sein, selbst dann, wenn eigentlich alles in deinem Leben da ist. Dieses „Ich müsste eigentlich noch…“, dieses innere Weiterziehen, dieses Nicht-ganz-Ankommen, das sich manchmal kaum greifen lässt.Genau darum geht es in dieser Folge.Nicht darum, dir noch mehr mitzugeben oder dir zu zeigen, wie du noch schneller vorankommst. Sondern darum, einen Schritt zurückzutreten und ehrlich hinzuschauen. Auf das, was dich geprägt hat. Auf die Vorstellungen, mit denen du aufgewachsen bist. Und auf die Art, wie du gelernt hast, dein Leben zu bewerten.Denn vielleicht liegt der Grund, warum du dich manchmal festgefahren fühlst, gar nicht darin, dass dir etwas fehlt. Sondern darin, dass du so lange darauf trainiert wurdest, nach vorne zu schauen, dass du das, was jetzt schon da ist, gar nicht mehr wirklich wahrnimmst.Ich nehme dich in dieser Episode auch mit in meine eigene Erfahrung aus dem Retreat. In diesen Moment, in dem mir klar wurde, dass ich von so viel Fülle umgeben bin… und sie trotzdem nicht wirklich fühlen konnte. Und vielleicht erkennst du dich genau darin wieder.Es ist eine Einladung, langsamer zu werden. Nicht im Außen, sondern in dir. Dich nicht noch weiter zu optimieren, sondern dich wieder mit dem zu verbinden, was längst da ist.Vielleicht geht es gar nicht darum, dein Leben zu verändern.Vielleicht geht es darum, es zum ersten Mal wirklich zu sehen✧ Highlights der EpisodeWarum das Gefühl, festzustecken, oft nichts mit deinem Leben im Außen zu tun hatWie dein inneres Selbstbild unbewusst bestimmt, was du dir erlaubst zu lebenDie unsichtbaren Programmierungen, die dich glauben lassen, dass du noch nicht „da“ bistWarum wir ständig im „Nächsten“ leben – und dadurch das Jetzt verpassenDie Erkenntnis: Du suchst nicht nach Dingen, sondern nach GefühlenWarum echte Veränderung nicht durch mehr Tun entsteht, sondern durch ErkennenWie du beginnst, deine eigenen Überzeugungen zu hinterfragenWarum du nichts hinzufügen musst – sondern beginnen darfst, zu sehen✧ Zitate aus der Episode„Du bist nicht festgefahren, weil dir etwas fehlt.Du fühlst dich festgefahren, weil du nicht siehst, was längst da ist.“„Vielleicht geht es gar nicht darum, noch mehr zu werden.Vielleicht geht es darum, endlich zu sehen.“„Du hast nicht falsch gelebt.Du hast einfach das getan, was für dich in diesem Moment Sinn ergeben hat.“..................................................................................................................SPARKLE AND SHINE die APP im ios ⁠⁠⁠⁠APPSTORE⁠⁠⁠⁠und im ⁠⁠⁠⁠ANDROID GOOGLEPLAY⁠⁠⁠⁠................................................Dir gefällt der SPARKLE & SHINE PODCAST?Dann lade mich auf einen Kaffee ein:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://beatetschirch.thrivecart.com/coffee-for-beate/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠................................................-> meine Journale: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://beatetschirch.de/journale/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠weitere Links: 

Manchmal fühlt es sich an, als würdest du dich bewegen… und trotzdem bleibst du innerlich am selben Punkt stehen.Du veränderst Dinge in deinem Leben, gehst neue Wege, triffst neue Entscheidungen – und doch gibt es da diese Momente, in denen sich alte Muster wiederholen. Als würde dich etwas Unsichtbares immer wieder zurückziehen. Vielleicht hast du dich sogar schon gefragt, ob das Leben gegen dich arbeitet.Aber was, wenn es nicht gegen dich ist?Was, wenn es etwas in dir ist, das dich schützt – mit einer Geschichte, die du schon so lange über dich glaubst, dass sie sich wie Wahrheit anfühlt?In dieser Folge spreche ich mit dir darüber, warum dein Potenzial nicht durch dein Können begrenzt ist, sondern durch deine Identität. Du erfährst, wie dein Nervensystem dich unbewusst in vertrauten Mustern hält, warum Veränderung sich oft so schwer anfühlt – und wie du beginnen kannst, diese innere Geschichte sanft zu verändern.Es geht nicht darum, jemand anderes zu werden.Sondern darum, dich daran zu erinnern, wer du wirklich bist – jenseits all der Geschichten, die du irgendwann über dich gelernt hast.Diese Folge ist eine Einladung, dich selbst neu zu sehen.Mit mehr Verständnis. Mehr Bewusstsein. Und mehr Möglichkeiten.✨ Highlights der EpisodeWarum du dein volles Potenzial (noch) nicht lebst – und was wirklich dahinter stecktDie Rolle deiner Identität: Warum du nur das erreichst, was du innerlich „halten“ kannstDer innere Türsteher: Wie dein Nervensystem dich schützt – auch wenn es dich begrenztDer unsichtbare Kreislauf aus Gedanken, Verhalten und ErgebnissenWarum Veränderung nicht im Außen beginnt – sondern in der Geschichte, die du über dich glaubstWie du beginnst, deine Identität sanft zu verändern, ohne dich selbst zu überfordernDie Kraft deiner Gedanken – und warum Wiederholung dein Leben formt

Wie oft hast du eigentlich schon gespürt, dass etwas nicht richtig für dich ist – und bist trotzdem geblieben? Wie oft hast du Ja gesagt, obwohl dein ganzes System Nein geschrien hat?Wie oft hast du dich erklärt, angepasst, zurückgenommen, nur damit es für andere leichter wird? Und wie oft bist du danach mit diesem stillen, unangenehmen Gefühl zurückgeblieben, dass du dich selbst wieder ein kleines Stück verlassen hast?In dieser Episode sprechen wir über genau diesen stillen Selbstverrat, der oft nicht laut beginnt, sondern in den kleinen Momenten des Alltags. Dort, wo du dich selbst hinten anstellst, um Harmonie zu halten. Dort, wo du dich anpasst, weil es sich sicherer anfühlt, als deine Wahrheit auszusprechen.Wir schauen gemeinsam darauf, warum es so schwer ist, sich selbst wirklich zu wählen – und warum das oft viel tiefer mit deiner Kindheit zu tun hat, als dir bewusst ist. Denn viele von uns haben früh gelernt, dass Liebe an Bedingungen geknüpft war: brav sein, funktionieren, stark sein, nicht zu viel sein.Was damals Schutz war, wird später oft zum Gefängnis.Diese Folge ist eine Einladung, genauer hinzuschauen. Nicht mit Härte, sondern mit Ehrlichkeit. Nicht mit Schuld, sondern mit Bewusstsein. Und vor allem mit dem Mut, dich nicht länger selbst zu verlassen.Denn sich selbst zu wählen ist kein großer einmaliger Moment. Es ist eine tägliche Entscheidung. Ein ehrliches Nein. Eine klare Grenze. Ein liebevolles Ja zu dir selbst. Vielleicht ist genau das heute deine Erinnerung.✨ Highlights der Episode– Warum People Pleasing oft keine Schwäche, sondern eine alte Überlebensstrategie ist– Wie dein Nervensystem soziale Ablehnung wie körperlichen Schmerz verarbeitet– Weshalb Bewusstsein allein noch keine Veränderung erschafft– Warum Veränderung nicht durch Erkenntnis, sondern durch Wiederholung entsteht– Die vier Schritte, um dich selbst im Alltag wirklich zu wählen– Warum Grenzen setzen nichts mit Härte zu tun hat, sondern mit Klarheit– Weshalb liebevolle Menschen oft am meisten mit Schuldgefühlen kämpfen– Warum das größte Bedauern am Ende des Lebens oft nicht das ist, was wir getan haben – sondern das, was wir uns nie erlaubt haben✨ Drei Zitate aus dieser Folge„Selbstverrat fühlt sich oft vertraut an – und genau deshalb halten wir ihn so lange für Liebe.“„Ein Nein ist nicht automatisch Lieblosigkeit. Manchmal ist es das liebevollste Ja zu dir selbst.“„Du darfst dir ein Leben erlauben, das wirklich deins ist. Nicht irgendwann. Jetzt.“..................................................................................................................SPARKLE AND SHINE die APP im ios ⁠⁠⁠APPSTORE⁠⁠⁠und im ⁠⁠⁠ANDROID GOOGLEPLAY⁠⁠⁠................................................Dir gefällt der SPARKLE & SHINE PODCAST?Dann lade mich auf einen Kaffee ein:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://beatetschirch.thrivecart.com/coffee-for-beate/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠................................................-> meine Journale: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://beatetschirch.de/journale/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠weitere Links: 

Manchmal sind es nur ein paar Worte, ein Blick oder eine Reaktion deines Gegenübers. Und plötzlich ist da dieses Gefühl, das viel größer ist als der Moment selbst.In dieser Folge tauchen wir gemeinsam in genau diese Momente ein – in die Situationen, in denen du getriggert wirst…und in die, in denen andere auf dich reagieren.Du erfährst, warum deine Reaktionen nichts mit „zu sensibel sein“ zu tun haben, sondern mit gespeicherten Erfahrungen, alten Prägungen und ungefühlten Emotionen.Und vor allem: wie du aufhören kannst, dich selbst in diesen Momenten zu verlieren.Diese Episode lädt dich ein, Trigger nicht länger als Problem zu sehen…sondern als Wegweiser.Als Einladung, dich selbst tiefer zu verstehen. Mit mehr Bewusstsein. Mit mehr Mitgefühl. Und mit einer neuen inneren Stabilität, die nicht vom Außen abhängt. Denn Heilung bedeutet nicht, dass dich nichts mehr berührt. Sondern dass du bei dir bleiben kannst, wenn es passiert.

Es gibt Phasen im Leben, die sich anders anfühlen. Dichter. Vielleicht auch intensiver und aufgeladener. Und genau so eine Phase ist dieser April. Und vielleicht spürst du mehr Unruhe, hast mehr instensive Emotionen oder mehr Druck – innerlich oder im Außen. Und gleichzeitig vielleicht auch etwas anderes: eine leise Klarheit. ein Gefühl von „da verändert sich gerade etwas“. eine Ahnung, dass diese Zeit nicht zufällig ist.In dieser Episode spreche ich mit dir über genau diese Qualität. Darüber, warum dein Nervensystem gerade so reagiert, wie es reagiert. Warum sich alte Muster zeigen. Warum sich vieles gleichzeitig nach Aufbruch und Überforderung anfühlen kann. Und vor allem darüber, was diese Phase wirklich ist:keine Störung. Sondern eine Einladung.Eine Einladung, bewusster zu werden und ehrlicher hinzuschauen. Und zu erkennen, aus welchem inneren Zustand heraus du gerade dein Leben kreierst. Denn während im Außen vieles lauter wird, liegt die eigentliche Kraft darin, bei dir zu bleiben. Nicht alles mitnehmen zu müssen. Nicht jede Energie zu deiner zu machen. Und zu lernen, dich selbst zu halten – auch wenn es intensiv ist.Diese Episode erinnert dich daran: Du bist nicht zu sensibel. Du bist verbunden. Und du darfst lernen, diese Verbindung bewusst zu führen.

Quick SummaryHolistic nutritionist, bestselling author, and TV host Julie Daniluk sits down with Kelsey and Emily for a rare dual-podcast crossover interview. In this episode, Julie traces her journey from co-founding the Big Carrot Natural Food Market in 1999 to landing an international TV show on the Oprah Winfrey Network — sharing the pivots, setbacks, and mindset tools that kept her going for over 25 years.In This EpisodeHow Julie built one of Canada's first holistic nutrition brands — without any business planThe near-death experience in Thailand that became her "why"How her theater degree became her most valuable business toolSurviving a devastating Facebook hack that wiped out 55,000 followers overnightWhy she invests tens of thousands of dollars in mindset work — and why she'd do it againThe raw truth about writing and selling books (hint: it's not what you think)How she pivoted 100% of her business model during the pandemic and built Thrive HiveThe shower song that kept her sane while waiting to hear back from the Oprah Winfrey NetworkNavigating the body positivity debate as a nutritionist committed to evidence-based healthHer single most powerful mindset tip for entrepreneursKey TakeawaysBuild on your own land. Social platforms will change, get hacked, or disappear. Your email list and owned platform are your safe shore — protect them above all else.Your past career isn't wasted — it's your secret weapon. Julie's theater degree gave her media presence decades before media training was a thing. Look for the skills in your history that make you uniquely positioned today.Write a book for a calling card, not a paycheck. You earn $1–2 per copy. The real ROI is in the doors it opens, not the royalties.Invest in your mindset like it's your most important business asset. For Julie, tens of thousands of dollars in personal development training was the investment that created the resilience to survive every setback.Give away the gold, sell the silver. Generosity is a strategy. Being known as someone who truly gives will create more momentum than any marketing tactic.Memorable Quotes"We're not just fueling our body with every choice — we're actually rebuilding every cell. Like a constant renovation of our building." — Julie Daniluk"You have to build your own home. You have to invest where you are the owner." — Julie Daniluk"Never forget why you're sharing. Have that pep talk with yourself about how you can be a gift to others — instead of thinking about what you can gain. I promise you, that works." — Julie DanilukResources MentionedWebsite: juliedaniluk.comThrive Hive Community: thrivewithJulie.comInstagram & Socials: @JulieDanilukKelsey's website: KelseyReidl.comKelsey's instagram: @KelseyReidlRain or Shine Podcast: https://www.kelseyreidl.com/podcast Peaceful Mama Leads with Emily Elliot: https://www.emilyelliot.ca/ Wave Event (April 17th): www.kelseyreidl.com/paris2026 Finch App — Self-care habit tracker with gamification (great for ADHD brains); search "Finch" in the App StoreTony Robbins — Mindset and performance coaching: tonyrobbins.comThrive Hive — Julie's five-pillar online wellness community: thrivewithJulie.comBig Carrot Natural Food Market — Toronto's beloved worker co-op health food storeHealthy Gourmet — Julie's TV show, which aired on the Oprah Winfrey Network in 78 countriesToastmasters International — Public speaking and leadership development: toastmasters.orgAbout Julie DanilukJulie Daniluk is a registered holistic nutritionist, bestselling author of multiple books, and the host of Healthy Gourmet on the Oprah Winfrey Network. With over 25 years of experience in the wellness industry, she is known for her passionate, evidence-based approach to reducing inflammation and helping people find a "live-it" — not a diet — that works for life. She is the founder of the Thrive Hive, a five-pillar wellness community built alongside her family.

Warum vergleichen wir uns ständig mit anderen – und warum fühlt sich das oft so schwer an?In dieser Folge von Sparkle & Shine spreche ich darüber, was wirklich hinter dem Vergleichen steckt und warum dich das Leben anderer manchmal so stark triggert. Du erfährst, warum dieses Gefühl nichts damit zu tun hat, dass du „noch nicht so weit bist“, sondern viel mehr mit dem, was in dir gesehen werden will.Ich nehme dich mit in die Tiefe hinter Vergleich, Selbstzweifel und inneren Druck und zeige dir, wie du aufhören kannst, dich im Außen zu verlieren – und stattdessen wieder in Verbindung mit dir selbst kommst.In dieser Episode erfährst du:✨ warum dich bestimmte Menschen oder Situationen triggern✨ was Vergleich mit deinem Selbstbild zu tun hat✨ warum Wachstum sich oft widersprüchlich anfühlt✨ wie du aufhörst, dich zu pushen oder klein zu halten✨ und wie du zurück in deine eigene Energie findestDiese Folge hilft dir, dich selbst besser zu verstehen, deinen eigenen Weg anzunehmen und dich nicht länger an anderen zu messen.

Du lebst dein Leben. Aber erlebst du es auch wirklich?Warum sich Zeit verdichtet und wie du wieder mehr Tiefe in deine Momente bringst. Kennst du dieses Gefühl, dass die Zeit schneller geworden ist? Wochen verschwimmen. Monate vergehen. Und irgendwann hältst du kurz inne und fragst dich: Ich lebe … aber erlebe ich mein Leben wirklich?In dieser Folge tauchen wir tief ein in das Phänomen der Beschleunigung nicht nur gesellschaftlich, sondern neurologisch, emotional und spirituell. Warum fühlt sich das Leben mit den Jahren schneller an? Was passiert in unserem Gehirn, wenn wir im Autopilot-Modus funktionieren? Und wie finden wir zurück in echte Präsenz ohne gegen die Entwicklung unserer Zeit anzukämpfen?Diese Episode ist keine Anleitung zum Aussteigen. Sondern eine Einladung zum Ankommen. Wir sprechen über Evolution, Nervensystem, Zeitwahrnehmung und darüber, warum bewusste Rhythmen — Woche, Monat, Mondphase — uns wieder Halt geben können.Und ich teile sehr persönliche Gedanken über Generationen, Endlichkeit und die Frage, wie wir unser Leben nicht nur organisieren, sondern wirklich erleben.Slowing Down bedeutet nicht, weniger zu tun. Es bedeutet, mehr wahrzunehmen. Vielleicht beginnt genau hier dein neues Tempo.

Manchmal fühlt sich persönliches Wachstum an wie ein endloser Versuch.Du gibst dir Mühe. Du arbeitest an dir. Du gehst los, probierst aus, lernst, veränderst Dinge. Und trotzdem scheint sich im Außen lange nichts zu bewegen. Genau an diesem Punkt beginnen viele Menschen zu zweifeln. An ihrem Weg. An ihren Fähigkeiten. An ihrer Vision.Doch was, wenn Durchbrüche gar nicht aus noch mehr Druck entstehen? Was, wenn sie genau dann entstehen, wenn sich etwas viel Tieferes verändert: unsere innere Haltung.In dieser Episode spreche ich darüber, warum das Leben oft nicht linear funktioniert und warum der Moment des Durchbruchs selten dort entsteht, wo wir ihn erwarten.Es geht um die Beziehung zum Versuch. Um Hoffnung, die leise geworden ist. Und um die Möglichkeit, wieder Vertrauen zu wählen – auch dann, wenn sich im Außen noch nichts zeigt. Manchmal passiert lange scheinbar nichts. Und dann kommt dieser eine Moment, in dem sich alles fügt. Vielleicht ist genau dieser Moment näher, als du denkst.✨ Highlights der Episode• Warum Durchbrüche selten aus noch mehr Anstrengung entstehen• Weshalb unser Gehirn sichtbare Ergebnisse liebt – und warum das problematisch sein kann• Wie sich unsere Beziehung zum „Versuchen“ verändert, wenn Hoffnung verletzt wurde• Warum viele Menschen gerade kollektiv müde vom Kämpfen sind• Die kraftvolle Metapher vom Netz und den Fischen – und was sie über Vertrauen und Hingabe lehrt• Warum Wachstum oft lange unsichtbar bleibt, bevor sich plötzlich etwas bewegt• Wie du eine neue Beziehung zum Versuch entwickeln kannst – mit weniger Druck und mehr Vertrauen

Das Ego loswerden? Vielleicht ist das der falsche Weg.Viele Menschen auf dem Weg der persönlichen Entwicklung kennen diesen Gedanken: Wenn ich nur spirituell genug bin, wenn ich genug an mir arbeite, genug meditiere, genug Bewusstsein entwickle – dann verschwindet irgendwann mein Ego. Doch genau hier beginnt oft ein Missverständnis. Denn das Ego ist kein Fehler im System. Es ist ein Teil unserer menschlichen Erfahrung. Ein Teil unserer psychologischen Struktur. Und vielleicht liegt die eigentliche Aufgabe nicht darin, es loszuwerden, sondern darin, zu lernen, bewusst mit ihm umzugehen.In dieser Episode spreche ich darüber, warum das Ego oft zu Unrecht als Gegner betrachtet wird und wie sich unsere Perspektive verändert, wenn wir beginnen, es als Werkzeug zu sehen. Denn viele Eigenschaften, die wir dem Ego zuschreiben – Ehrgeiz, Egoismus, Urteilsvermögen oder auch die Angst vor dem Scheitern haben zwei Seiten. Sie können uns in Vergleich, Druck und Selbstzweifel treiben. Aber sie können auch zu einer Kraft werden, die uns wachsen lässt. Der entscheidende Unterschied liegt darin, wer am Steuer sitzt. Handeln wir aus unserem Higher Self aus einem ruhigen, bewussten inneren Raum? Oder lassen wir uns von alten Mustern, Angst oder dem Bedürfnis nach Bestätigung steuern? Diese Episode lädt dich ein, einen neuen Blick auf dein Ego zu werfen. Nicht als etwas, das überwunden werden muss. Sondern als eine Energie, die du verstehen und bewusst führen kannst. Denn persönliches Wachstum bedeutet nicht, perfekt zu werden. Es bedeutet, immer bewusster zu erkennen, welche Kräfte in uns wirken – und zu entscheiden, wer gerade sprechen darf.Highlights der Episode✨ Warum das Ego nicht verschwindet – und warum das auch gar nicht notwendig ist✨ Wie sich unser Blick auf das Ego verändert, wenn wir es als Werkzeug betrachten✨ Warum Eigenschaften wie Ehrgeiz, Egoismus oder Angst vor dem Scheitern zwei Seiten haben✨ Wie du erkennst, wann dein Ego das Steuer übernimmt✨ Die Rolle deines Higher Self – und wie du aus diesem inneren Raum heraus handeln kannst✨ Warum persönliches Wachstum nicht bedeutet, dich zu reparieren, sondern dich bewusst kennenzulernenZitate aus der Episode„Dein Ego ist nicht dein Feind. Die Frage ist nur: Besitzt du dein Ego – oder besitzt dein Ego dich?“„Persönliches Wachstum bedeutet nicht, dein Ego zu besiegen. Es bedeutet, bewusst zu entscheiden, wer in dir gerade das Steuer übernimmt.“„Vielleicht besteht der Weg zu dir selbst nicht darin, perfekt zu werden – sondern darin, alle Teile von dir kennenzulernen.“..................................................................................................................Hol dir die SPARKLE&SHINE APP -> APPSTOREANDROID (kommt bald)Dir gefällt der SPARKLE & SHINE PODCAST?Dann lade mich auf einen Kaffee ein:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://beatetschirch.thrivecart.com/coffee-for-beate/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠................................................-> meine Journale: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://beatetschirch.de/journale/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠weitere Links: 

Was, wenn dein Glück nicht fehlt, sondern nur verschoben wurde?Vielleicht kennst du dieses leise Gefühl, dass dein Leben eigentlich gut ist – und trotzdem spürst du innerlich eine Unruhe. Du erreichst Dinge, entwickelst dich weiter, wächst über dich hinaus, und doch bleibt da manchmal dieses kaum greifbare „Noch nicht“. Noch nicht ganz angekommen. Noch nicht ganz zufrieden. Noch nicht ganz ruhig.Und während im Außen vieles funktioniert, lebt innerlich ein Teil von dir in der Zukunft. In diesem Gedanken, dass irgendwann der Moment kommt, an dem sich alles stimmig anfühlt. Wenn es leichter wird. Wenn es sicherer wird. Wenn endlich diese eine Sache eintritt. Wenn du dich anders fühlst.Genau darüber spreche ich in dieser Folge.Über den stillen Mechanismus, mit dem wir unser Glück immer wieder verschieben. Über diesen inneren Vertrag, den wir unbewusst abschließen: „Erst wenn … dann darf ich glücklich sein.“ Und darüber, warum selbst erreichte Ziele dieses Gefühl von Ankommen nicht dauerhaft herstellen können.Ich teile mit dir meine eigene Erkenntnis, die zunächst unbequem war, aber unglaublich befreiend: Nicht das, was uns fehlt, trennt uns vom Glück. Sondern die Überzeugung, dass etwas fehlen müsste.Diese Episode ist keine Anleitung zur Selbstoptimierung. Sie ist eine Einladung, innezuhalten und ehrlich hinzuschauen. Vielleicht geht es nicht darum, mehr zu erreichen, sondern weniger zu brauchen. Vielleicht geht es nicht darum, dein Leben zu verändern, sondern deine innere Haltung zum jetzigen Moment.Und vielleicht darfst du am Ende dieser Folge erkennen: Es fehlt gerade nichts.✨ Highlights dieser EpisodeWarum wir Glück als Belohnung gelernt haben – statt als inneren ZustandDer Unterschied zwischen einem gesunden Wunsch und VerlangenWie dein Geist aus neutralen Umständen Probleme erschafftWarum äußere Erfolge dein Nervensystem nicht automatisch beruhigenDer entscheidende Unterschied zwischen „Es ruft mich“ und „Ich brauche das“Wie du erkennst, ob du aus Fülle oder aus Mangel handelstWarum echtes Glück stiller ist, als wir denkenDie Kraft des Nicht-Wollens im gegenwärtigen MomentOriginal-Zitate aus der Episode„Nicht das Fehlen dieser Sache macht dich unglücklich. Das Verlangen danach tut es.“„Glück entsteht nicht durch das, was du bekommst. Sondern durch das Ende des inneren ‚Es müsste anders sein‘.“..................................................................................................................Dir gefällt der SPARKLE & SHINE PODCAST?Dann lade mich auf einen Kaffee ein:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://beatetschirch.thrivecart.com/coffee-for-beate/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠................................................-> meine Journale: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://beatetschirch.de/journale/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠weitere Links: 

Manchmal sind es nicht die großen Lebenskrisen, sondern die leisen Momente dazwischen. Du arbeitest monatelang – vielleicht jahrelang – auf etwas hin. Alles ist fertig. Alles ist bereit. Und dann… geht es nicht weiter. Ein technischer Fehler.Eine Verzögerung. Ein „Bitte warten“.Und plötzlich ist er da, dieser Gedanke: „Warum passiert mir das jetzt?“ „Wirklich? Nach allem, was ich investiert habe?“ Genau hier beginnt sie nicht laut, nicht dramatisch sondern leise: die Opferrolle.In dieser Episode spreche ich darüber, wie schnell wir in eine Haltung rutschen, in der wir unsere Macht nach außen verlagern. Nicht aus Schwäche, sondern aus Schutz.Denn Opfermentalität ist oft ein alter Mechanismus aus der Kindheit. Es ist ein Überlebensmodus oder eine Anpassung.Etwas, das uns einmal geholfen hat. Doch was damals Schutz war, kann heute Begrenzung sein.In dieser Folge geht es um den Unterschied zwischen:• echtem Schmerz• und der Entscheidung, darin stecken zu bleibenZwischen:„Das ist mir passiert“und„So lebe ich jetzt weiter.“Es geht nicht darum, dich zu beschuldigen, sondern darum, dich zu erinnern: Du bist nicht machtlos. Du bist handlungsfähig.Auch wenn nicht alles in deiner Kontrolle liegt.

Es gibt Momente in unserem Leben, die längst vorbei sind und doch tragen wir sie noch mit uns herum. Ein Satz, den wir gesagt haben. Eine Entscheidung, die wir bereuen. Eine Reaktion, die nicht unserer besten Version entsprach. Und obwohl wir heute anders handeln würden, halten wir innerlich an diesem alten Urteil fest.Diese Episode ist eine Einladung, das unsichtbare Gefängnis zu erkennen, in dem so viele von uns leben. Nicht, weil das Leben uns festhält, sondern weil wir uns selbst nicht vergeben haben. Doch du kannst nicht in deiner höchsten Version leben, indem du dich selbst verurteilst. Selbstvergebung ist kein spiritueller Luxus. Sie ist eine Entscheidung. Eine Entscheidung für Ruhe und für die Freiheit nach der du dich sehnst.

Viele Menschen führen ein Leben, das nach außen gut funktioniert. Sie übernehmen Verantwortung, treffen vernünftige Entscheidungen, sind verlässlich für andere – und trotzdem gibt es diese leisen Momente, in denen sich innerlich etwas leer anfühlt. Nicht dramatisch. Nicht laut. Aber spürbar.In dieser Episode lade ich dich ein, genau dort hinzuschauen. Dorthin, wo wir uns oft schleichend von uns selbst entfernen – nicht durch falsche Entscheidungen, sondern durch Anpassung, Gewohnheit und das Bedürfnis nach Sicherheit. Wir sprechen darüber, warum diese erste „funktionierende“ Version von uns so früh entsteht, warum sie uns lange getragen hat – und warum sie uns heute oft nicht mehr wachsen lässt.Diese Folge ist eine Einladung, dich selbst wieder bewusster zu wählen. Nicht aus Egoismus, sondern aus Selbstverantwortung. Nicht radikal, sondern ehrlich. Und nicht für ein perfektes Leben, sondern für ein echtes.

Manchmal schlägt dein Herz schneller. Dein Bauch wird unruhig. Dein System wird wach. Und fast automatisch denkst du: Ich habe Angst.Aber was, wenn das nicht stimmt? Was, wenn dein Körper gerade nicht warnt sondern dich vorbereitet? Was, wenn diese innere Unruhe kein Zeichen dafür ist, dass etwas falsch läuft,sondern dass etwas Größeres in dir Raum einnehmen will? In dieser sehr persönlichen Episode lade ich dich ein, Angst neu zu betrachten. Nicht als etwas, das du loswerden musst – sondern als eine mögliche Aktivierungsenergie, die dich auf den nächsten Schritt deines Lebens vorbereitet.Ich teile mit dir meine eigene Geschichte, von lähmender Angst vor Sichtbarkeitbis zu dem Punkt, an dem Präsenz leicht wurde. Wir sprechen über Nervensystem, innere Konditionierung, über das „Zu-viel-sein“ und darüber, wie du lernst, deinen inneren Raum wirklich zu bewohnen. Diese Folge ist keine Anleitung zum Wegatmen. Sie ist eine Einladung zum Halten.Zum Wachsen. Und zum Vertrauen in deinen Körper. Hör sie nicht nur mit dem Kopf. Hör sie mit deinem Körper.

Es gibt Phasen, da wissen wir eigentlich genug. Wir haben verstanden, reflektiert, erkannt. Und trotzdem bewegt sich unser Leben kaum. Nicht, weil wir unfähig wären. Nicht, weil uns Disziplin fehlt. Sondern weil wir uns selbst innerlich nicht mehr glauben. Diese Folge ist eine Einladung, genau dort hinzuschauen. Nicht auf deine Visionen. Nicht auf deine Ziele.Sondern auf die Beziehung, die du zu dir selbst hast, während du versuchst, sie umzusetzen. Denn echtes Selbstvertrauen entsteht nicht durch große Pläne oder perfekte Routinen.Es entsteht dort, wo du bleibst, wenn es leise wird. Wo du auftauchst, auch ohne Motivation. Wo du dich nicht verlässt, nur weil es unbequem wird. In dieser Episode geht es nicht darum, noch mehr zu leisten. Sondern darum, dir selbst wieder zu glauben. Dir zu vertrauen – nicht als Idee, sondern als gelebte Erfahrung. Du erfährst, warum dein Nervensystem oft nicht „faul“, sondern überfordert ist. Warum Aufschieben ein Schutzmechanismus sein kann. Und wie du beginnst, Handlung wieder mit Sicherheit statt mit innerem Druck zu verknüpfen. Diese Folge erinnert dich daran: Du musst nicht härter werden.Du darfst verlässlicher werden – für dich selbst.✨ Highlights der EpisodeWarum Selbstvertrauen nicht vor dem Handeln, sondern durch Handeln entstehtWeshalb Transformation nicht im Neuen passiert, sondern im AlltäglichenWie dein Nervensystem lernt, Handlung mit Sicherheit oder Gefahr zu verknüpfenDas Eiscreme-/Fitnessstudio-Beispiel: Warum wir uns selbst sabotieren, ohne es zu merkenWarum innere Selbstabwertung der größte Block für Beständigkeit istWie Dopamin, Selbstwürde und kleine Schritte zusammenwirkenWeshalb Ergebnisse ein Beiprodukt sind – und nicht der StartpunktWarum du nicht motivierter, sondern verlässlicher werden darfstEine stille, kraftvolle Einladung: Bleiben statt leisten

Kennst du dieses Gefühl, dass eigentlich alles passt: dein Alltag funktioniert, deine Routinen tragen, dein Leben ist stabil und trotzdem fühlt es sich innerlich irgendwie… flach an?Diese Episode ist für genau diesen Moment.Nicht, weil mit dir etwas nicht stimmt. Sondern weil dein Nervensystem sehr gut darin geworden ist, dein Leben effizient zu organisieren. In dieser Folge lade ich dich ein, Magie neu zu betrachten. Nicht als großes Ereignis. Nicht als spirituelle Technik. Sondern als etwas, das oft dann zurückkommt, wenn du aufhörst, dein Leben nur zu optimieren und wieder beginnst, es zu erleben. Wir sprechen darüber, warum sich Alltage manchmal gleich anfühlen, obwohl objektiv alles stimmt. Warum das kein Mangel ist – sondern ein Zeichen von Autopilot. Und wie kleine, unspektakuläre Musterunterbrechungen dein System wieder in Bewegung bringen können. Diese Episode ist keine Anleitung zum „besser werden“.Sie ist eine Erinnerung. Dass du nichts reparieren musst. Dass Magie nicht entsteht, wenn du alles richtig machst sondern wenn du dir erlaubst, ein kleines bisschen zweckfrei zu sein.Nimm diese Folge mit in deinen Tag. Nicht als Aufgabe. Sondern als Einladung, wieder da zu sein – mitten in deinem Leben.✨ Highlights der EpisodeWarum ein gleichförmiger Alltag kein Zeichen von Undankbarkeit istWie dein Nervensystem durch Wiederholung Energie spartWarum Magie nicht in Effizienz entsteht, sondern in dem Moment, in dem etwas anders istWas Musterunterbrechung wirklich bedeutet – und warum sie so wirksam istWie kleine, spielerische Veränderungen deinen Autopiloten sanft unterbrechenWarum Dezember-Deko kein Zufall ist – sondern ein neurologischer ZauberWeshalb Magie oft dann zurückkommt, wenn du aufhörst, alles richtig machen zu wollen✨ Originalzitate aus der Episode„Magie entsteht nicht in der Effizienz. Magie entsteht dort, wo dein System kurz innehält und denkt: Oh – das ist neu.“„Du musst nichts ändern, nichts loslassen und nichts neu manifestieren. Du darfst deinem System nur zeigen: Bewegung ist auch hier möglich.“„Magie passiert nicht nach dem nächsten Durchbruch. Sie passiert genau hier – in diesen kleinen, echten Momenten, in denen du dir erlaubst, wieder da zu sein.“..................................................................................................................Dir gefällt der SPARKLE & SHINE PODCAST? Dann lade mich auf einen Kaffee ein:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://beatetschirch.thrivecart.com/coffee-for-beate/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠................................................-> meine Journale: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://beatetschirch.de/journale/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠weitere Links: 

Kennst du dieses Gefühl, dass du eigentlich schon so viel verstanden hast? Dass du weißt, wie Manifestation funktioniert.Dass du an dir arbeitest, reflektierst, bewusst bist und trotzdem fühlt sich manches schwerer an, als es müsste?Diese Folge ist keine weitere Anleitung zum „besser manifestieren“. Sie ist eine Erinnerung.Eine Erinnerung daran, dass das Leben nicht auf Leistung reagiert, sondern auf Präsenz. Dass dein Nervensystem nicht nach Perfektion fragt, sondern nach Sicherheit. Und dass Freude kein Luxus ist, den du dir irgendwann erlaubst, sondern oft genau der Moment, in dem sich das Feld überhaupt erst öffnet.In dieser Episode spreche ich darüber, warum so viele von uns müde sind von Manifestations-Regeln, Visionboards und dem Druck, immer „high vibe“ sein zu müssen und warum genau diese Anstrengung uns oft vom Empfangen trennt.Diese Episode lädt dich ein, wieder lebendig zu werden. Dich zu entspannen. Dich zu erinnern, dass du nicht hier bist, um dein Leben richtig zu machen sondern um es zu leben.Wenn dich diese Folge berührt hat, nimm sie mit in deinen Alltag. Nicht als Aufgabe – sondern als Einladung.Und wenn du magst, teile mit mir:✨ Wo möchtest du heute ein kleines bisschen mehr Freude zulassen?So schön, dass du hier bist.Von Herzen,deine Beate

Der Jahresbeginn fühlt sich oft laut an. Voller Vorsätze, Pläne, Erwartungen.Und vielleicht spürst du dieses Jahr etwas anderes: weniger Druck, weniger „schneller – höher – weiter“. Stattdessen eine leise innere Bewegung. Eine Ehrlichkeit. Ein Bedürfnis nach Stimmigkeit.In dieser ersten regulären Episode von 2026 geht es nicht um neue Neujahrsvorsätze – sondern um Alignment als gelebte Praxis. Nicht als High-Vibe-Ideal. Sondern als tägliche Entscheidung, bei dir zu bleiben. Auch dann, wenn es unsexy ist. Wir sprechen darüber, warum echte Veränderung nicht durch große Momente entsteht, sondern durch kleine, stimmige Schritte im Alltag. Warum Beständigkeit mächtiger ist als Motivation. Und warum du längst bewiesen hast, dass du konsequent sein kannst – nur vielleicht nicht immer in die richtige Richtung.Diese Folge ist eine Einladung, langsamer zu werden. Ehrlicher. Klarer.Und dir selbst in diesem Jahr verlässlich zu begegnen.

Kelsey Reidl shares her unconventional journey from HR professional to wellness entrepreneur to full-stack marketing consultant. She breaks down her Three M's of Marketing framework, debunks common social media myths, and reveals why mitigating risk—not taking blind leaps—is the secret to sustainable business growth.In This EpisodeHow Kelsey went from HR certification to traveling the world as a fitness instructor and nutritionistThe evolution from nutrition coaching to becoming a marketing consultantWhy Instagram might be wasting your time (and how to know if it's actually working)The Two-Pronged Approach to choosing your marketing channelsBreaking down the Three M's of Marketing: Mission, Mindset, and Main IngredientsWhy influencer and micro-influencer marketing is more powerful than celebrity endorsementsThe two pillars every business needs: saying things about yourself AND having others say things about youPractical advice for starting a business without the desperate energyHow to create a 90-day marketing plan that actually worksKey TakeawaysDon't assume social media is your golden ticket. If you're spending 8-10 hours a week on Instagram and getting zero clients, it's time to reassess. Marketing requires experimentation and giving strategies at least 90 days before making judgments.Start where you have energy. Choose marketing channels based on what excites you AND where your ideal clients are paying attention. Introverts might thrive with podcasting while extroverts excel at networking events.The Three M's of Marketing: Mission (know your goal), Mindset (play the long game and experiment), and Main Ingredients (your 3-5 core marketing channels). This framework keeps you focused and prevents burnout.Mitigate risk when starting out. Keep a side income stream while building your business. Wake up early to give your best hours to your dream, but maintain financial security to remove desperate energy from your entrepreneurship.Build visibility through two pillars: Say things about yourself (website, social media, networking) and have others say things about you (podcast features, Google reviews, collaborations, speaking engagements).Memorable Quotes"I'm being influenced in the best possible way because I want to know what somebody else's experience is. I want to be influenced so that I can make informed purchases.""The number one question to ask is, am I having a good time? Because if the answer is no, no, no, no, no, I worry about that business.""Business doesn't just grow by accident—it takes time and nurturing and energy and patience as well."About the GuestKelsey Reidl is a full-stack marketing strategist, fractional CMO, and founder of WAVE Events. Based in Paris, Ontario, she helps service-based entrepreneurs build custom marketing strategies that actually work. With 15 seasons and 350+ episodes of her podcast she's interviewed everyone from the founder of 1-800-GOT-JUNK to NHL players and small-town content creators. Kelsey is passionate about bringing entrepreneurs together in small towns and helping them scale to consistent six-figure years without the burnout.Thanks for tuning into this episode of the Rain or Shine Podcast. All links, events & offers can be found below!Episode show notes can be found on my website |https://www.kelseyreidl.com/podcastThe WAVE™ Mastermind: where Canadian female entrepreneurs scale from 0-10k / months and 10-50k / months. Learn more about our group + explore upcoming events | https://www.kelseyreidl.com/mastermindWork with me 1:1 as your Marketing Consultant |https://www.kelseyreidl.com/visionary-marketing-coachingSubscribe to my personal Email Newsletter |www.kelseyreidl.com/dose Join the next WAVE Live Event in Ontario, Canada | https://www.kelseyreidl.com/waterloo

Willkommen 2026 – Ein Jahr für Wahrheit, Mut und VerkörperungDeine JahresvorschauEin neues Jahr beginnt. Und mit ihm diese leise, aber kraftvolle Neugier: Was will dieses Jahr von mir? Worauf darf ich mich einstellen? Und wie gehe ich mit der Energie – statt gegen sie?Der Jahreswechsel ist kein leeres Blatt. Er ist ein Übergang. Und 2026 bringt eine Zeitqualität mit, die nicht mehr nach Träumen fragt sondern nach Ehrlichkeit, Aufrichtung und bewusster Entscheidung.In dieser Sonderepisode nehme ich dich mit auf eine astrologische Reise durch alle zwölf Monate des Jahres 2026.Nicht als starre Vorhersage. Sondern als Energie-Kompass, der dir hilft, die Strömungen des Jahres zu verstehen – und deinen eigenen Weg darin klarer zu spüren. Diese Folge ist eine Einladung, 2026 nicht zu „planen“, sondern bewusst zu leben.

Sonderepisode zur Wintersonnenwende | Mutternacht & die Rückkehr des LichtsEs gibt Zeiten im Jahr, die nicht erklärt werden wollen –sondern gefühlt.Diese Episode ist eine Einladung, genau dort einzutreten.In der dunkelsten Zeit des Jahres, rund um die Wintersonnenwende, öffnet sich ein Raum jenseits von Leistung, Zielen und Selbstoptimierung. Ein Raum der Erinnerung. Der Hingabe. Der Wahrheit.In dieser Sonderepisode nehme ich dich mit an einen inneren Feuerkreis. Dorthin, wo Menschen seit Anbeginn zusammenkamen, um Geschichten zu teilen – nicht zur Unterhaltung, sondern zur Orientierung. Zur Heilung. Zur Rückverbindung mit dem Rhythmus der Erde und der eigenen Seele.Wir tauchen ein in die alten Mythen rund um Yule, die Mutternacht und die Wiedergeburt des Lichts. Wir begegnen der Großen Mutter, der kosmischen Schoßkraft, und der archetypischen Gestalt Holla – Hüterin der Schwelle, Spiegel der Wahrheit, Begleiterin durch diese Zeit des Übergangs.Diese Folge ist kein Impuls zum „Besserwerden“.Sie ist eine Einladung, ehrlicher zu werden.Still zu werden.Und zu lauschen, was in dir geboren werden möchte.

Es gibt Menschen in unserem Leben, bei denen wir uns selbst manchmal kaum wiedererkennen.Wir gehen ihnen mit den besten Absichten entgegen – ruhig, bewusst, reflektiert –und doch reicht oft ein einziger Satz, ein Blick, ein Tonfall, und plötzlich ist da dieses alte Gefühl: Enge. Oder das Bedürfnis, uns zu erklären oder wegzulaufen. Gerade im Familienkreis passiert das besonders schnell. Dort, wo Nähe sein sollte. Dort, wo wir geliebt werden wollen, ohne uns dafür rechtfertigen zu müssen. Die Feiertage bringen all das an die Oberfläche. Alte Rollen. Alte Erwartungen. Und Begegnungen, die uns manchmal mehr beschäftigen als uns lieb ist. Vielleicht ertappst du dich nach solchen Momenten dabei, wie du gedanklich immer wieder zurückgehst, Gespräche neu führst, Sätze anders formulierst– und dich fragst, warum dich das immer noch so trifft.Diese Podcastfolge ist eine Einladung, den Blick sanft zu verändern. Nicht um etwas an dir zu reparieren. Nicht um besser zu „funktionieren“. Sondern um dich darin ernst zu nehmen. Es geht um Selbstschutz ohne Härte. Um Klarheit ohne Kampf. Und um die Freiheit, bei dir zu bleiben auch dann, wenn andere sich selbst nicht halten können.

In dieser Episode nehme ich dich mit in eine Phase, die so viele von uns gerade spüren:diese Zwischenzeit, in der das Alte zu eng geworden ist und das Neue noch nicht sichtbar ist. Dieser Nebel, in dem du weder zurückkannst noch genau weißt, wohin du gehst und genau deshalb alles in dir ein bisschen zittrig wird. Vielleicht kennst du das Gefühl, wenn du spürst, dass etwas kommen will, aber du es noch nicht greifen kannst. Wenn deine innere Stimme sagt: „Du bist bereit“, und dein Kopf gleichzeitig fragt: „Was, wenn es nicht klappt?“ In dieser Folge spreche ich darüber, warum genau dieser Zwischenraum nicht das Zeichen dafür ist, dass du scheiterst – sondern dass du wach wirst.Warum dein Nervensystem so reagiert, wie es reagiert. Und wie du in genau diesen Momenten lernst, dir selbst zu vertrauen wie nie zuvor. Wir sprechen über "So tun als ob ..." nicht als Schönreden oder spirituelles Wegducken, sondern als tiefen neurologischen Prozess, der deine Identität sanft in eine neue Richtung führt. Du erfährst, warum jeder winzige Moment von „Ich öffne mich trotzdem“ dein Gehirn neu ausrichtet, warum aus kleinen Bewegungen neue Muster entstehen und wie du zur Person wirst, auf die du dich immer verlassen kannst. Diese Episode ist für dich, wenn du im Nebel stehst, wenn du zwischen zwei Türen lebst, wenn du ahnst, dass du größer geworden bist– und dich fragst, wie du in das Neue hineinwächst.Warum Übergangsphasen so oft Zweifel, Unruhe und innere Unsicherheit auslösenWie dein Gehirn Angstmuster speichert und warum es Worst-Case-Szenarien bevorzugtWas im Nervensystem passiert, wenn du beginnst, anders zu denkenWarum Act As If keine Täuschung ist, sondern ein neurologischer ResetWie du kleine, alltagstaugliche Schritte in Richtung Vertrauen übstDas retikuläre Aktivierungssystem: Warum du plötzlich überall das siehst, worauf du dich ausrichtestWie sich aus Mikro-Handlungen neue Identität bildetWarum du nicht warten solltest, bis das Außen sich verändertWie du entdeckst, dass du gewachsen bist – leiser und kraftvoller als du dachtestDie zentrale Wahrheit: Du bist die Person, auf die du dich immer verlassen kannst✨ Drei Originalzitate aus der Episode„Vielleicht… könnte es gut sein – manchmal ist genau dieses kleine ‚könnte' die Brücke, die dein ganzes Leben trägt.“„Nicht der Nebel bewegt sich zuerst. Du tust es.“„So tun als ob" bedeutet nicht, so zu tun, als wäre alles perfekt – sondern so zu handeln, als würdest du dir selbst vertrauen.“-> die Journale: ⁠https://beatetschirch.de/journale/⁠..................................................................................................................Dir gefällt der SPARKLE & SHINE PODCAST?Dann lade mich auf einen Kaffee ein:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://beatetschirch.thrivecart.com/coffee-for-beate/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠................................................weitere Links: 

2025 war kein „schwieriges Jahr“.Es war ein energetischer Wendepunkt.Ein Zwischenraum zwischen alten Mustern, karmischen Schleifen und der neuen, seelengeführten Zeitlinie, die sich jetzt öffnet.In dieser Episode erfährst du, warum sich dieses Jahr für so viele zäh, kreisend und widersprüchlich angefühlt hat – und welche enorme Chance im Jahr 2026 auf dich wartet.Wir tauchen gemeinsam ein in die neue Energetik des Feuerjahres, sprechen über die gerade Linie, die sich nun öffnet, und darüber, wie du dich bewusst auf das ausrichtest, was wirklich zu dir gehört.Und ich zeige dir, warum Journaling nicht einfach eine nette Routine ist –sondern ein Werkzeug, das deine Seele stärkt, deinen Weg klärt und dich durch diesen gesamten Shift trägt.Diese Episode ist dein energetischer Kompass zwischen den Jahren.✨ Highlights dieser Episode• Warum 2025 der Abschluss eines großen seelischen Zyklus war• Was die Energie von 2026 (Yang-Feuer & gerade Linie) wirklich bedeutet• Warum du nicht „gescheitert“ bist, sondern an einer energetischen Schwelle standest• Wie du zwischen alter Identität & neuem Selbst navigierst• Wieso Journaling der wichtigste spirituelle Anker für 2026 ist• Wie du mit täglichen Fragen Klarheit, Mut und Bewusstsein entwickelst• Warum deine Energie 2026 deine Realität erschafft• Wie meine neuen Journale & die kommende App dich in deiner Routine unterstützen✨ Drei Original-Zitate aus der Episode„2025 war kein Rückschritt – es war der Moment, in dem deine alte Architektur begonnen hat zu bröckeln und deine Seele eine neue gebaut hat.“„2026 fragt dich nicht: Was tust du?Es fragt dich: Wer bist du, während du es tust – und mit welcher Energie?“„Journaling macht das Unsichtbare sichtbar. Es holt deine Wahrheit aus dem Schatten zurück ins Licht, damit du dein Leben bewusst erschaffen kannst.“-> die Journale: https://beatetschirch.de/journale/..................................................................................................................Dir gefällt der SPARKLE & SHINE PODCAST?Dann lade mich auf einen Kaffee ein:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://beatetschirch.thrivecart.com/coffee-for-beate/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠................................................weitere Links: 

Kennst du das? Du wünschst dir etwas von ganzem Herzen. Du visualisierst, du vertraust, du bleibst dran – und trotzdem scheint das Leben auf Pause zu drücken. Und dann, plötzlich, gibt es diese anderen Momente, in denen alles leicht fließt, als würde das Universum dich anlächeln.Ohne Anstrengung. Ohne Zweifel. Warum ist das so? Warum funktioniert Manifestation manchmal mühelos – und ein anderes Mal gar nicht? Diese Episode führt dich an den wahren Ursprung deiner Schöpferkraft: deine Intention. Nicht das, was du dir wünschst, sondern warum du es dir wünschst.Denn Manifestation folgt heute anderen Gesetzen als noch vor einigen Jahren. Sie reagiert nicht mehr auf Druck, Kontrolle oder reines Wollen – sondern auf die Frequenz deiner Wahrheit.Nur das, was wirklich deiner Seele entspricht, kann sich in dieser neuen Zeit mühelos entfalten. Du erfährst, wie du erkennst, ob ein Wunsch aus Mangel oder aus Liebe entsteht, wie du unbewusste Intentionen erkennst und löst, und warum das Leben sich so viel leichter anfühlt, wenn du nicht mehr „bekommen“ willst – sondern beginnst, zu sein. Diese Folge ist eine Einladung, still zu werden, nach innen zu hören und dich zu fragen: „Will ich ein Leben, das gut aussieht – oder eines, das sich gut anfühlt?“ Wenn du bereit bist, ehrlich hinzuschauen und deine Energie wieder in Einklang mit deiner Seele zu bringen, wird Manifestation kein Werkzeug mehr sein – sondern ein natürlicher Ausdruck deiner Wahrheit.

Diese Episode liegt mir ganz besonders am Herzen.Denn wir alle kennen diesen stillen, manchmal schmerzhaften Wunsch:Gemocht zu werden. Geliebt zu werden. Zugehörig zu sein.Und oft verlieren wir uns genau dabei – im Versuch, jemand zu sein, den andere leichter lieben können. Wir passen uns an, wir lesen Stimmungen, wir halten Frieden – und merken irgendwann, dass wir uns selbst dabei verloren haben.In dieser Folge möchte ich dich daran erinnern:✨ Es ist nicht deine Aufgabe, dass andere dich lieben. Es ist deine Aufgabe, wahrhaftig zu sein.Ich teile mit dir, warum wir schon als Kinder lernen, Liebe mit Leistung oder Anpassung zu verknüpfen – und wie sich dieses Muster durch unser ganzes Leben zieht. Du erfährst, warum viele deiner Handlungen energetisch nicht die reine Frequenz tragen, die du dir wünschst, und wie du diese Disharmonie liebevoll klären kannst.Ich nehme dich mit auf die Reise zurück zu dir selbst: Zu deiner wahren Schwingung, zu deiner Authentizität, zu der Frequenz, die nur du in diese Welt bringst.

In dieser Folge von Sparkle & Shine geht es um eine der tiefsten spirituellen Lektionen überhaupt:die Kunst des Nicht-Reagierens.Wir sprechen darüber, warum Trigger keine Strafe, sondern Einladungen des Lebens sind.Wie du erkennst, dass dein Schmerz kein Feind, sondern ein Lehrer ist.Und wie du dich Schritt für Schritt zu der Frau entwickelst, die sich selbst hält – ruhig, klar und frei – egal, was im Außen geschieht.Diese Episode führt dich mitten durch die Energie der Skorpionzeit und des Samhain-Portals –eine Phase der tiefen Transformation, in der du alte Muster loslassen darfst, um in deine wahre Kraft hineinzuwachsen.Lerne, warum Nicht-Reagieren kein Wegducken ist, sondern der heiligste Akt der Selbstführung.Und wie du erkennst, dass wahre Stärke dort beginnt, wo du dich entscheidest, nicht zu kämpfen, sondern bewusst zu bleiben.

Wenn sich die Welt zurückzieht und das Licht schwächer wird, öffnet sich ein Raum, in dem du dich selbst neu finden kannst. Diese Episode führt dich hinein in die Stille vor Samhain – in jene Phase, in der das Leben dich sanft einlädt, langsamer zu werden, loszulassen und deine Frequenz neu zu justieren.2025 war ein Jahr der Entleerung, der Häutung, des inneren Wandels. Vielleicht fühlst du dich müde, leer oder orientierungslos. Doch unter der Oberfläche ist in dir bereits etwas Neues entstanden.In dieser Folge erfährst du, warum wahres Wachstum im Dunklen geschieht, wie du dich von alten Mustern und Menschen liebevoll lösen kannst, die dich klein halten, und wie du die kommenden Monate bis zum Frühling bewusst nutzt, um dein nächstes Selbst zu verkörpern.Es geht nicht darum, perfekt zu sein oder alles zu wissen – sondern darum, bewusst zu wählen, wer du im neuen Jahr sein willst. Jede kleine Handlung, jeder bewusste Moment ist eine Stimme für dein neues Selbst.Am Ende der Episode erwartet dich eine sanfte Mini-Meditation, die dich in dein Herz zurückführt und das Licht deiner nächsten Version entzündet.

Es gibt Phasen im Leben, in denen wir alles geben, um ein Ziel zu erreichen –nur um am Ende festzustellen: Das Feuerwerk bleibt aus.Das Ziel ist erreicht, aber die Erfüllung fehlt.Vielleicht, weil wir unterwegs vergessen haben, zu leben.In dieser Episode spreche ich darüber, warum Ziele uns oft antreiben –aber gleichzeitig erschöpfen.Warum sie dich in die Zukunft schieben,während Systeme dich ins Jetzt zurückholen.Und warum dein Glück nicht davon abhängen sollte,ob du etwas „geschafft“ hast,sondern davon, wie liebevoll du deinen Weg gehst.Ich zeige dir,wie du Strukturen erschaffen kannst,die dich täglich in Bewegung halten –ohne Druck, ohne Kampf,sondern mit Leichtigkeit, Klarheit und Freude.Denn du wächst nicht auf das Niveau deiner Ziele –du fällst auf das Niveau deiner Strukturen.Und wenn du diese Struktur liebevoll veränderst,verändert sich dein ganzes Leben.

Es gibt Phasen im Leben, in denen wir uns selbst nicht mehr erkennen.Wir funktionieren, lächeln, erfüllen Erwartungen – und tief in uns spüren wir, dass etwas fehlt.Dass wir uns irgendwo auf dem Weg verloren haben.In dieser Episode spreche ich darüber, warum genau das kein Fehler ist,sondern ein notwendiger Teil des Erwachens.Warum du dich im Laufe deines Lebens verlieren musst,um eines Tages zu dir selbst zurückzufinden.Wir tauchen ein in den Prozess der Desillusionierung –dieses heilige Aufbrechen der alten Identität,das schmerzhaft, aber auch zutiefst befreiend sein kann.Ich erzähle, wie ich selbst meine Spiritualität suchte und mich dabei ein Stück weit verlor,wie sich Betäubung manchmal als Aktivität tarnt,und warum wahres Erwachen nichts mit Perfektion,sondern alles mit radikaler Ehrlichkeit zu tun hat.Diese Folge ist eine Einladung,dein eigenes Licht unter all den Schichten wiederzufinden –nicht durch neues Streben,sondern durch liebevolles Erinnern.✨ Highlights aus der EpisodeWarum das Sich-Verlieren kein Scheitern ist, sondern Teil des göttlichen Plans deiner SeeleWas Desillusionierung wirklich bedeutet und warum sie dich in deine Wahrheit führtWie spirituelle Selbstoptimierung zu einer neuen Maske werden kannWoran du erkennst, dass dein wahres Selbst mit deinem gelebten Leben nicht einverstanden istWarum echte Rückkehr nicht durch Tun, sondern durch Stille und Mitgefühl geschiehtEine einfache Übung, um dich wieder mit deiner Essenz zu verbinden

Ablehnung trifft uns oft mitten ins Herz. Ein einziges Nein kann alte Zweifel hochholen: Bin ich gut genug? Bin ich liebenswert? – und schon fühlt es sich an, als würde unser Wert infrage gestellt. Doch was, wenn Ablehnung gar kein Feind ist? Was, wenn sie in Wahrheit ein Trainingsfeld für Mut, Stärke und innere Freiheit ist?In dieser Episode spreche ich darüber, warum Ablehnung so weh tut, was in deinem Nervensystem passiert – und wie du lernst, sie nicht nur zu ertragen, sondern sie als wertvolle Begleiterin auf deinem Weg zu sehen. Du erfährst, wie du Schritt für Schritt spielerisch mit Neins umgehen kannst, warum die erfolgreichsten Menschen der Welt so viele Ablehnungen gesammelt haben – und welche kleinen Experimente du sofort starten kannst, um dein Herz von der Angst vor Ablehnung zu befreien.Lass uns gemeinsam den Blick auf das Nein verändern – und entdecken, wie jedes Nein dich stärker, freier und mutiger macht.Highlights der Episode✨ Warum Ablehnung sich anfühlt wie ein Schlag in die Magengrube – und was Neurowissenschaft dazu sagt✨ Wie du erkennst, dass ein Nein nichts über deinen Wert aussagt, sondern Teil des Spiels ist✨ Alltagsbeispiele, die zeigen: Wir erleben viel mehr Neins, als uns bewusst ist✨ Das Konzept der „Ablehnungstherapie“ – und wie du es für dich nutzen kannst✨ Spielerische Übungen, mit denen du dein Nervensystem trainierst und Neins leichter annimmst✨ Inspirierende Beispiele von Menschen, die erst durch viele Absagen den Durchbruch geschafft habenDrei Originalzitate aus der Episode„Ein Nein kann all die Zweifel an die Oberfläche spülen: Bin ich gut genug? Bin ich liebenswert?“„Wenn du ein Nein von Anfang an einkalkulierst, dann verliert es seine Macht. Es wird nicht länger zu einem Urteil über dich, sondern zu einem Teil deiner Reise.“„Ablehnung ist kein Ende. Sie ist ein Tor. Und hinter diesem Tor wartet dein nächstes großes Ja.“....................................................................................................................Dir gefällt der SPARKLE & SHINE PODCAST?Dann lade mich auf einen Kaffee ein: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://beatetschirch.thrivecart.com/coffee-for-beate/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ................................................

Unlocking Entrepreneurial Freedom: Introduction to the 10 Disciplines In this episode of the Shed and Shine Podcast, hosts Gino Wickman and Rob Dube introduce listeners to the 10 Disciplines for Maximizing Your Energy, Impact, and Inner Peace to achieve true entrepreneurial freedom. They provide contextual background on their journey, highlighting the transition from focusing on the 'what' to now exploring the 'how.' Gino elaborates on the synergistic effect of these disciplines and their importance in mastering both the inner and outer worlds. The episode sets the stage for deeper dives into each discipline in future episodes, urging listeners to understand and implement all ten for a transformative impact on their lives. The hosts also encourage listeners to take the True Self Assessment to track their progress. 00:00 Introduction to Shed and Shine Podcast 00:35 Setting the Context for 10 Disciplines 04:14 Understanding Energy and Discipline 07:38 Overview of the 10 Disciplines 08:58 Credibility and Impact of the 10 Disciplines 11:12 Conclusion and Next Steps ABOUT THE 10 DISCIPLINES The 10 Disciplines, founded by Gino Wickman and Rob Dube, is on a mission to help one million entrepreneurs learn that it is possible to be driven and have peace while making a bigger impact. We want to help you shed the barrier and layers that prevent you from creating the balance between impact and peace, and your True Self. Do you want to let your freak flag fly, and be your most authentic self at all times? Do you want to accomplish more without burning out, or doing a lot of damage to yourself (emotionally, physically, and mentally), and the relationships around you? Do you want to know the person beneath the identity you've created of work, accomplishments, and successes? If so, you're in the right place. You've put a lot of focus on your outer world. Let's start your inner world journey together. ⚡️ Join The 10 Disciplines Group Coaching Program: https://the10disciplines.com/group-coaching-program/ ⚡️ Take The True Self Assessment: https://the10disciplines.com/assessment CONNECT WITH US ❤️ https://www.instagram.com/the10disciplines ❤️ https://www.linkedin.com/company/the10disciplines/ ❤️ https://www.youtube.com/@The10Disciplines MORE RESOURCES TO HELP YOUR INNER WORLD JOURNEY ❤️ https://the10disciplines.com/blog ❤️ https://www.shedandshinepodcast.com ⭐️ https://the10disciplines.com/shine

Maximizing Your Outer World: Shedding Tangibles for True Entrepreneurial Freedom In this episode of the Shed and Shine Podcast, Gino Wickman explores how driven entrepreneurs can shed external tasks to unlock their true potential and maximize their impact on the world. Gino emphasizes the importance of focusing on your outer world by delegating and eliminating tasks that do not align with your superpower. He illustrates this through a 'marble sculpture' analogy and shares personal examples of how he has delegated various responsibilities over a 25-year period. Listeners are encouraged to make a list of tasks they can delegate and to understand their work capacity and the importance of not doing low-value tasks to increase creativity, energy, and ultimately, their business impact. 00:00 Introduction to Shed and Shine Podcast 00:20 Maximizing Your Outer World 00:49 The True Self Model Explained 02:15 Shedding in the Outer World 04:47 Creating Your Shedding List 06:22 Gino's Personal Shedding Journey 10:05 Your Turn to Shed and Delegate 11:47 Conclusion and Next Steps ABOUT THE 10 DISCIPLINES The 10 Disciplines, founded by Gino Wickman and Rob Dube, is on a mission to help one million entrepreneurs learn that it is possible to be driven and have peace while making a bigger impact. We want to help you shed the barrier and layers that prevent you from creating the balance between impact and peace, and your True Self. Do you want to let your freak flag fly, and be your most authentic self at all times? Do you want to accomplish more without burning out, or doing a lot of damage to yourself (emotionally, physically, and mentally), and the relationships around you? Do you want to know the person beneath the identity you've created of work, accomplishments, and successes? If so, you're in the right place. You've put a lot of focus on your outer world. Let's start your inner world journey together. ⚡️ Join The 10 Disciplines Group Coaching Program: https://the10disciplines.com/group-coaching-program/ ⚡️ Take The True Self Assessment: https://the10disciplines.com/assessment CONNECT WITH US ❤️ https://www.instagram.com/the10disciplines ❤️ https://www.linkedin.com/company/the10disciplines/ ❤️ https://www.youtube.com/@The10Disciplines MORE RESOURCES TO HELP YOUR INNER WORLD JOURNEY ❤️ https://the10disciplines.com/blog ❤️ https://www.shedandshinepodcast.com ⭐️ https://the10disciplines.com/shine

Shedding Layers: Making Decisions from Love or Fear In this episode of the Shed and Shine Podcast, hosts Gino Wickman and Rob Dube delve into the concept of decision-making from their book Shine. They discuss how all decisions root from either love or fear and introduce four levels of this discovery: the true self, pure energy, blocked energy, and awareness. They explore how driven entrepreneurs often lose their True Selves through their businesses and offer tools and insights on reclaiming one's true self. The conversation touches upon recognizing energy, shedding layers of fear, and making love-based decisions. They also emphasize the significance of awareness and meditation in fostering this transformation. 00:00 Introduction to Shed and Shine Podcast 00:32 Discovery No. 2: Decisions Made Out of Love or Fear 01:22 Understanding the Four Levels 05:31 Level One: The True Self 08:27 Level Two: Pure Energy 13:45 Level Three: Removing Blocked Energy 17:59 Level Four: Awareness and Transformation 19:53 Cultivating Awareness and Final Thoughts 21:16 Conclusion and Next Steps

Mastering 10-Year Thinking: A Transformative Exercise for Entrepreneurs In this episode of the Shed and Shine Podcast, Gino Wickman introduces the 10-Year Thinking Exercise designed to help entrepreneurs gain clarity and achieve long-term success. He shares how shifting to 10-year timeframes can bring peace, better decision-making, and faster achievement of goals. Gino guides listeners through a practical exercise focusing on various aspects of life including business, relationships, health, money, inner peace, and fun. The episode emphasizes the importance of thinking long-term and taking actionable steps today to build a desired future. 00:00 Introduction to Shed and Shine Podcast 00:20 Understanding 10-Year Thinking 03:42 The Castle Metaphor for Long-Term Goals 05:52 10-Year Thinking Exercise: Business 08:16 10-Year Thinking Exercise: Family Relationships 09:54 10-Year Thinking Exercise: Friendships 1 1:21 10-Year Thinking Exercise: Financial Goals 12:17 10-Year Thinking Exercise: Health 13:28 10-Year Thinking Exercise: Inner Peace 14:37 10-Year Thinking Exercise: Fun 15:23 Conclusion and Final Thoughts ABOUT THE 10 DISCIPLINES The 10 Disciplines, founded by Gino Wickman and Rob Dube, is on a mission to help one million entrepreneurs learn that it is possible to be driven and have peace while making a bigger impact. We want to help you shed the barrier and layers that prevent you from creating the balance between impact and peace, and your True Self. Do you want to let your freak flag fly, and be your most authentic self at all times? Do you want to accomplish more without burning out, or doing a lot of damage to yourself (emotionally, physically, and mentally), and the relationships around you? Do you want to know the person beneath the identity you've created of work, accomplishments, and successes? If so, you're in the right place. You've put a lot of focus on your outer world. Let's start your inner world journey together. ⚡️ Join The 10 Disciplines Group Coaching Program: https://the10disciplines.com/group-coaching-program/ ⚡️ Take The True Self Assessment: https://the10disciplines.com/assessment CONNECT WITH US ❤️ https://www.instagram.com/the10disciplines ❤️ https://www.linkedin.com/company/the10disciplines/ ❤️ https://www.youtube.com/@The10Disciplines MORE RESOURCES TO HELP YOUR INNER WORLD JOURNEY ❤️ https://the10disciplines.com/blog ❤️ https://www.shedandshinepodcast.com ⭐️ https://the10disciplines.com/shine

Shed and Shine Podcast: Making Decisions out of Love In this episode of the Shed and Shine Podcast, hosts Gino Wickman and Rob Dube explore the concept that all decisions stem from either love or fear. Gino provides a deep dive into the second discovery from their book, Shine, and discusses how understanding this principle can help entrepreneurs achieve true freedom. The discussion covers the inner workings of fear- and love-based decisions, the importance of releasing attachments, and practical examples from their business experiences. They also share insights on responding versus reacting and the underlying impact of childhood traumas on adult decision-making. The episode concludes with practical advice on embodying love in everyday interactions and a reminder about the additional resources available on their website. 00:00 Introduction to Shed and Shine Podcast 00:35 Decisions Made Out of Love 01:06 Understanding Love and Fear Based Decisions 03:12 Ego vs. True Self Activities 05:32 Fear as a Motivator 07:04 Personal Experiences with Fear-Based Decisions 08:48 Reacting vs. Responding 12:06 The Concept of Safety and Attachment 15:10 Letting Go and True Love 18:11 Final Thoughts and Wrap-Up ABOUT THE 10 DISCIPLINES The 10 Disciplines, founded by Gino Wickman and Rob Dube, is on a mission to help one million entrepreneurs learn that it is possible to be driven and have peace while making a bigger impact. We want to help you shed the barrier and layers that prevent you from creating the balance between impact and peace, and your True Self. Do you want to let your freak flag fly, and be your most authentic self at all times? Do you want to accomplish more without burning out, or doing a lot of damage to yourself (emotionally, physically, and mentally), and the relationships around you? Do you want to know the person beneath the identity you've created of work, accomplishments, and successes? If so, you're in the right place. You've put a lot of focus on your outer world. Let's start your inner world journey together. ⚡️ Join The 10 Disciplines Group Coaching Program: https://the10disciplines.com/group-coaching-program/ ⚡️ Take The True Self Assessment: https://the10disciplines.com/assessment CONNECT WITH US ❤️ https://www.instagram.com/the10disciplines ❤️ https://www.linkedin.com/company/the10disciplines/ ❤️ https://www.youtube.com/@The10Disciplines MORE RESOURCES TO HELP YOUR INNER WORLD JOURNEY ❤️ https://the10disciplines.com/blog ❤️ https://www.shedandshinepodcast.com ⭐️ https://the10disciplines.com/shine

The Shed and Shine Podcast: Unlock True Freedom by Looking Inward In this episode of the Shed and Shine Podcast, Gino Wickman discusses the key to achieving true entrepreneurial freedom by shifting focus from external to internal motivations. Gino shares his insights on how driven entrepreneurs can find inner peace by dissolving their ego and allowing their soul to lead. The episode focuses on understanding the difference between fear-based, ego-driven decisions and love-based, soul-driven decisions. Practical advice is given on how to start this inner journey, highlighting the importance of awareness, presence, and forgiveness. 00:00 Introduction to Shed and Shine Podcast 00:20 The Key to True Freedom: Looking Inward 01:11 Understanding the Driven Entrepreneur's Inner Turmoil 01:53 Shifting from Outside-In to Inside-Out Drive 02:53 The Ego's Role and Its Illusions 03:57 The Path to Inner Peace and True Self 04:29 Overcoming Deep-Seated Fears and Blocks 07:27 Living a Love-Based Life 09:03 Conclusion and Next Steps ABOUT THE 10 DISCIPLINES The 10 Disciplines, founded by Gino Wickman and Rob Dube, is on a mission to help one million entrepreneurs learn that it is possible to be driven and have peace while making a bigger impact. We want to help you shed the barrier and layers that prevent you from creating the balance between impact and peace, and your True Self. Do you want to let your freak flag fly, and be your most authentic self at all times? Do you want to accomplish more without burning out, or doing a lot of damage to yourself (emotionally, physically, and mentally), and the relationships around you? Do you want to know the person beneath the identity you've created of work, accomplishments, and successes? If so, you're in the right place. You've put a lot of focus on your outer world. Let's start your inner world journey together. ⚡️ Join The 10 Disciplines Group Coaching Program: https://the10disciplines.com/group-coaching-program/ ⚡️ Take The True Self Assessment: https://the10disciplines.com/assessment CONNECT WITH US ❤️ https://www.instagram.com/the10disciplines ❤️ https://www.linkedin.com/company/the10disciplines/ ❤️ https://www.youtube.com/@The10Disciplines MORE RESOURCES TO HELP YOUR INNER WORLD JOURNEY ❤️ https://the10disciplines.com/blog ❤️ https://www.shedandshinepodcast.com ⭐️ https://the10disciplines.com/shine

Unlocking Entrepreneurial Freedom: The Concept of 'Flowt' In this episode of the Shed and Shine Podcast, hosts Gino Wickman and Rob Dube introduce the concept of 'Flowt', a state where entrepreneurs are driven by love and peace rather than fear. Gino Wickman explains that 'Flowt' combines the ideas of flow and float, resulting in a state of being driven while remaining at peace. They discuss the origins of the term, how it was integrated into their entrepreneurial journey, and strategies for achieving this state. The episode emphasizes the importance of shedding past conditioning and focusing on love and intuition to make clear decisions and attract opportunities. Listeners are encouraged to start their day with the intention to 'Flowt' and end it by reflecting on their progress. 00:00 Introduction to Shed and Shine Podcast 00:43 Defining 'Flowt' 01:41 Origins of 'Flowt' 04:10 Achieving the 'Flowt' State 06:24 Harnessing Ideas and Making Clear Decisions 09:02 Understanding and Experiencing Peace 11:34 Applying 'Flowt' in Business 16:00 Personal Reflections on 'Flowt' 17:52 Conclusion and Future Episodes ABOUT THE 10 DISCIPLINES The 10 Disciplines, founded by Gino Wickman and Rob Dube, is on a mission to help one million entrepreneurs learn that it is possible to be driven and have peace while making a bigger impact. We want to help you shed the barrier and layers that prevent you from creating the balance between impact and peace, and your True Self. Do you want to let your freak flag fly, and be your most authentic self at all times? Do you want to accomplish more without burning out, or doing a lot of damage to yourself (emotionally, physically, and mentally), and the relationships around you? Do you want to know the person beneath the identity you've created of work, accomplishments, and successes? If so, you're in the right place. You've put a lot of focus on your outer world. Let's start your inner world journey together. ⚡️ Join The 10 Disciplines Group Coaching Program: https://the10disciplines.com/group-coaching-program/ ⚡️ Take The True Self Assessment: https://the10disciplines.com/assessment CONNECT WITH US ❤️ https://www.instagram.com/the10disciplines ❤️ https://www.linkedin.com/company/the10disciplines/ ❤️ https://www.youtube.com/@The10Disciplines MORE RESOURCES TO HELP YOUR INNER WORLD JOURNEY ❤️ https://the10disciplines.com/blog ❤️ https://www.shedandshinepodcast.com ⭐️ https://the10disciplines.com/shine

The Company That Shines: Visionary Insights for Driven Entrepreneurs In this episode of the Shed and Shine Podcast, Gino Wickman shares a vision he had about the transformative potential of small businesses. Gino details how driven entrepreneurs can achieve true entrepreneurial freedom by mastering both their inner and outer worlds. He envisions small businesses as impact points with cohesive, healthy, and fully engaged teams. The episode also covers the concept of employee ownership, referencing Gino's experience with EOS Worldwide, and other successful examples. He closes by encouraging listeners to shed their inhibitions, align with their True Selves, and join the 10 Disciplines Group Coaching Program to start their journey towards entrepreneurial freedom. 00:00 Introduction to Shed and Shine Podcast 00:20 Gino's Vision: The Company That Shines 01:19 The Impact of Small Businesses 04:24 The Ideal Life and 10 Disciplines 06:37 Employee Ownership and ESOP 08:28 A Love-Based Organization 10:12 Conclusion and Call to Action ABOUT THE 10 DISCIPLINES The 10 Disciplines, founded by Gino Wickman and Rob Dube, is on a mission to help one million entrepreneurs learn that it is possible to be driven and have peace while making a bigger impact. We want to help you shed the barrier and layers that prevent you from creating the balance between impact and peace, and your True Self. Do you want to let your freak flag fly, and be your most authentic self at all times? Do you want to accomplish more without burning out, or doing a lot of damage to yourself (emotionally, physically, and mentally), and the relationships around you? Do you want to know the person beneath the identity you've created of work, accomplishments, and successes? If so, you're in the right place. You've put a lot of focus on your outer world. Let's start your inner world journey together. ⚡️ Join The 10 Disciplines Group Coaching Program: https://the10disciplines.com/group-coaching-program/ ⚡️ Take The True Self Assessment: https://the10disciplines.com/assessment CONNECT WITH US ❤️ https://www.instagram.com/the10disciplines ❤️ https://www.linkedin.com/company/the10disciplines/ ❤️ https://www.youtube.com/@The10Disciplines MORE RESOURCES TO HELP YOUR INNER WORLD JOURNEY ❤️ https://the10disciplines.com/blog ❤️ https://www.shedandshinepodcast.com ⭐️ https://the10disciplines.com/shine

The True Self Assessment: Unleashing Your Authentic Self In this episode of the Shed and Shine Podcast, Gino Wickman and Rob Dube discuss the concept of the True Self and introduce the True Self Assessment. They define the True Self as the most authentic version of oneself, free from societal expectations and personal conditioning. The podcast explains the importance of the 20-question True Self Assessment, which helps individuals measure their alignment with their authentic selves. It includes insights from data collected from 1,300 participants and highlights the significance of long-term thinking and knowing one's optimal work-life balance. The episode encourages listeners to regularly take the assessment to track progress and gain deeper self-awareness. 00:00 Welcome to the Shed and Shine Podcast00:34 Introduction to the True Self Assessment00:47 Understanding the True Self02:28 Exploring the True Self Assessment Questions03:17 Insights from the True Self Assessment Data05:02 The Importance of Long-Term Thinking05:39 Knowing Your 100%06:19 Staying Connected to Your True Self08:42 Using the True Self Assessment as a Tool13:23 Wrapping Up and Final Thoughts14:45 Additional Resources and Closing Remarks ABOUT THE 10 DISCIPLINES The 10 Disciplines, founded by Gino Wickman and Rob Dube, is on a mission to help one million entrepreneurs learn that it is possible to be driven and have peace while making a bigger impact. We want to help you shed the barrier and layers that prevent you from creating the balance between impact and peace, and your True Self. Do you want to let your freak flag fly, and be your most authentic self at all times? Do you want to accomplish more without burning out, or doing a lot of damage to yourself (emotionally, physically, and mentally), and the relationships around you? Do you want to know the person beneath the identity you've created of work, accomplishments, and successes? If so, you're in the right place. You've put a lot of focus on your outer world. Let's start your inner world journey together. ⚡️ Join The 10 Disciplines Group Coaching Program: https://the10disciplines.com/group-coaching-program/ ⚡️ Take The True Self Assessment: https://the10disciplines.com/assessment CONNECT WITH US ❤️ https://www.instagram.com/the10disciplines ❤️ https://www.linkedin.com/company/the10disciplines/ ❤️ https://www.youtube.com/@The10Disciplines MORE RESOURCES TO HELP YOUR INNER WORLD JOURNEY ❤️ https://the10disciplines.com/blog ❤️ https://www.shedandshinepodcast.com ⭐️ https://the10disciplines.com/shine

Unlocking Entrepreneurial Freedom: The 10 Disciplines In this episode of the Shed and Shine Podcast, Gino Wickman introduces listeners to the 10 Disciplines—a framework designed to help driven entrepreneurs achieve true freedom by balancing their outer and inner worlds. Gino emphasizes the importance of each discipline and encourages listeners to implement them for synergistic and compounding benefits. Future episodes promise a deeper dive into each discipline. Listeners are also invited to take the True Self Assessment on www.shedandshinepodcast.com and consider joining the 10 Disciplines Group Coaching Program for further personal growth. 00:00 Introduction to Shed and Shine Podcast00:20 Excitement for the 10 Disciplines01:41 Deep Dive into the 10 Disciplines04:36 Discipline 1: 10-Year Thinking06:04 Discipline 2: Take Time Off06:59 Discipline 3: Know Thyself08:32 Discipline 4: Be Still10:16 Discipline 5: Know Your 100%12:06 Discipline 6: Say No...Often13:36 Discipline 7: Don't Do $25-an-Hour Work14:46 Discipline 8: Prepare Every Night15:36 Discipline 9: Put Everything in One Place16:49 Discipline 10: Be Humble18:05 Conclusion and Next Steps ABOUT THE 10 DISCIPLINES The 10 Disciplines, founded by Gino Wickman and Rob Dube, is on a mission to help one million entrepreneurs learn that it is possible to be driven and have peace while making a bigger impact. We want to help you shed the barrier and layers that prevent you from creating the balance between impact and peace, and your True Self. Do you want to let your freak flag fly, and be your most authentic self at all times? Do you want to accomplish more without burning out, or doing a lot of damage to yourself (emotionally, physically, and mentally), and the relationships around you? Do you want to know the person beneath the identity you've created of work, accomplishments, and successes? If so, you're in the right place. You've put a lot of focus on your outer world. Let's start your inner world journey together. ⚡️ Join The 10 Disciplines Group Coaching Program: https://the10disciplines.com/group-coaching-program/ ⚡️ Take The True Self Assessment: https://the10disciplines.com/assessment CONNECT WITH US ❤️ https://www.instagram.com/the10disciplines ❤️ https://www.linkedin.com/company/the10disciplines/ ❤️ https://www.youtube.com/@The10Disciplines MORE RESOURCES TO HELP YOUR INNER WORLD JOURNEY ❤️ https://the10disciplines.com/blog ❤️ www.shedandshinepodcast.com ⭐️ https://the10disciplines.com/shine

Unlocking Entrepreneurial Freedom by Embracing Your True Self In this episode of the Shed and Shine Podcast, hosts Gino Wickman and Rob Dube discuss the importance of shedding external pressures and embracing your True Self to achieve true entrepreneurial freedom. They delve into the fears entrepreneurs face about losing their drive when seeking inner peace and clarify that peace and drive can coexist. They further introduce the True Self Model, emphasizing balance between impact and peace, and share insights on the disciplines, long-term thinking, and an impactful exercise to discover your True Self. Along with personal stories and client examples, they highlight how self-awareness and making love-based decisions can lead to more fulfilling and successful entrepreneurial journeys. 00:00 Welcome to Shed and Shine: Unlocking Entrepreneurial Freedom00:45 Gratitude and the Importance of Knowing Your True Self00:59 Exploring the True Self and Entrepreneurial Drive03:02 The Discipline of 10-Year Thinking04:28 Real-World Impact of Embracing Your True Self22:05 The True Self Model: Impact and Peace31:50 Concluding Thoughts and Next Steps ABOUT THE 10 DISCIPLINES The 10 Disciplines, founded by Gino Wickman and Rob Dube, is on a mission to help one million entrepreneurs discover how it is possible to be driven and have peace, while making a bigger impact. We want to help you shed the barrier and layers that prevent you from creating the balance between impact and peace, and your True Self. Do you want to let your freak flag fly, and be your most authentic self at all times? Do you want to accomplish more without burning out or doing a lot of damage to yourself (emotionally, physically, and mentally) and the relationships around you? Do you want to know the person beneath the identity you've created of work, accomplishments, and successes? If so, you're in the right place. You've put a lot of focus on your outer world. Let's start your inner world journey together. ⚡️ Join The 10 Disciplines Group Coaching Program: https://the10disciplines.com/group-coaching-program/ ⚡️ Take The True Self Assessment: https://the10disciplines.com/assessment CONNECT WITH US ❤️ https://www.instagram.com/the10disciplines ❤️ https://www.linkedin.com/company/the10disciplines/ ❤️ https://www.youtube.com/@The10Disciplines MORE RESOURCES TO HELP YOUR INNER WORLD JOURNEY ❤️ https://the10disciplines.com/blog ❤️ www.shedandshinepodcast.com ⭐️ https://the10disciplines.com/shine

"That's probably one of the things that really has helped me as I meet people. Being in that moment, asking really pointed personal questions to make people feel valued, to learn something new, and be curious." Key Moments 01:21 Ending the 'Come Rain or Shine' Podcast 04:11 Life Advice from Lee Cockerell 06:04 Magical Vacation Planner Conference 12:57 Podcasting Growth from Duo to Solo to Live Audience 21:14 The Next Professional Chapter 23:16 Impact of International Education 25:02 Navigating Career Transitions 28:26 The Power of Networking; Focusing on Client needs, Not our Credentials. 32:12 Adapting Business Strategies in Times of Crisis 36:46 Impact of Practicing Asking Intentional Questions 39:21 Reflecting on Collaborations on the Podcast and Beyond 47:02 Sign Up for Dan's Newsletter to Stay in touch Connect with Dan Sign Up for the Article of the Week aka Article of the Month dan@dancockerell.com Dan's Website Connect with Jody www.jodymaberry.com About Jody - https://jodymaberry.com/about-jody-maberry/ Instagram - https://www.instagram.com/sugarjmaberry LinkedIn - https://www.linkedin.com/in/jodymaberry/ Facebook - https://www.facebook.com/sugarjmaberry/ Twitter: https://twitter.com/jodymaberry A Tribute to the Come Rain or Shine Podcast After five and a half years of laughter, lessons, and leadership insights, it became time to bid farewell to "Come Rain or Shine" with Dan Cockerell. It's only fitting to highlight some of the unforgettable moments and amusing anecdotes. This final episode reflects on some of our favorite memories, from some silly moments to key business lessons. Really none of it would have been possible without understanding the importance of consistency in business, the role of adaptability, and the impact of strong personal relationships. Adaptability has been a consistent theme throughout our time podcasting together. Dan's approach, especially during the challenges brought on by COVID-19, exemplifies the power of responsiveness to unforeseen circumstances. Launching a daily podcast "Lemons to Lemonade" and conducting a Mastermind call for three months to offer guidance during tough times are prime examples. Hearing him navigate these changes in real time showcased the the value of being flexible and open to change. It's the key to ensuring longevity and relevance in any industry. Dan shares six key lessons learned from running Cockrell Consulting, highlighting that genuine connections often result in personal value and referrals. These are great reminders for business professionals striving for sustainable growth and a trusted network. By prioritizing value creation and relationship-building, you can create a solid advantage in the competitive business landscape. While working on the podcast Dan and I had a number of moments that reminded us of the importance of engagement and effective communication. The more Dan dove into solo episodes, he found that interviewing podcast guests help refine his conversational skills. For leaders and entrepreneurs alike, the ability to ask the right questions and actively listen is incredibly valuable. It helps lead toward meaningful discussions while and nurturing collaborative partnerships. Make sure to listen to Dan and I reflect on our time recording "Come Rain or Shine" podcast. Stay connected to Dan by signing up for his monthly newsletter. Past episodes are still available so keep listening. I bet you discover something new each time. Here's to the future skies we'll navigate, come rain or shine!