Podcasts about bikinifigur

Die Sonne zeigt sich, die Temperaturen steigen und plötzlich steht er wieder im Raum: der Druck rund um die Sommerfigur, den Strandbody oder die sogenannte Bikinifigur. Nach den ersten warmen Tagen merken viele von uns: „Huch - da ist ein kleines Polster mehr, der Bauch wirkt runder als letztes Jahr, und irgendwie sitzt das Shirt nicht mehr ganz so locker.“ Was passiert jetzt? Viele Menschen verfallen in den alljährlichen Panikmodus: Noch schnell eine Diät durchziehen, Kohlenhydrate streichen, doppelt so hart trainieren - Hauptsache, bis zum Urlaub ist der Körper irgendwie „urlaubsreif“. Aber hier kommt die Realität: Diese Schnellschüsse sind selten nachhaltig und führen oft zu Frust statt Fortschritt. In dieser Impuls-Folge spreche ich ganz offen mit dir darüber: Warum der Wunsch nach einer Sommerfigur verständlich, aber häufig falsch angegangen wird Weshalb Crash-Diäten langfristig mehr Schaden anrichten als helfen Wie du stattdessen langfristig an deinem Körper, deinem Mindset und deinem Lebensstil arbeiten kannst Und warum es sich immer lohnt, in sich selbst zu investieren - unabhängig von Jahreszeit oder Urlaub Denn wahre Veränderung beginnt nicht am Strand - sondern im Kopf. Und echte Ergebnisse entstehen nicht in zwei Wochen, sondern durch klare Struktur, Fokus und nachhaltige Entscheidungen. Wenn du dir jetzt denkst: „Ich will wirklich etwas verändern, aber dieses Mal richtig.“  dann lass uns sprechen. In meinem 1:1 Performance Coaching arbeiten wir ganzheitlich an deiner körperlichen und mentalen Transformation. Kein Druck, kein Panikmodus, sondern ein System, das wirkt. Sichere dir jetzt dein persönliches Erstgespräch und erfahre, wie du nachhaltig zu deinem Wohlfühlkörper findest - ganz ohne Verzicht, Diätstress oder Jojo-Effekt. Hier geht's zum Coaching: https://andreas-trienbacher.com/coaching/ __________________________________

"Aufstehen, Badetag. Wir wollten doch heute zum Schlangentümpel. Und guck‘ mal, wer wieder in seinen Badefellanzug passt!" Von Friedemann Weise.

Mit Dauerstress und Hummeln im Hintern wird für Feli nicht nur das Abschalten im Urlaub schwierig, sondern gelegentlich auch das Ignorieren der eigenen Selbstzweifel, obwohl sie sich gerade einfach nur am Pool sonnen möchte. Deshalb: „Choose your battles and let it go! Der Sommer beginnt jetzt!“ - Bis gleich, Ihr Hübschen! shop felicious: www.felicious.de

Wo wären wir heute, wenn wir nicht damit beschäftigt wären 3 Kilo für die Bikinifigur abzunehmen? Viele Frauen hungern sich dünn, kraftlos und unsichtbar, höchste Zeit, dass wir bei G Spot mit Regisseurin und Schauspielerin Karoline Herfurth über den herrschenden Schönheitsdruck reden. Egal ob im beruflichen oder auch privaten Kontext, ab wann die beiden ihren Körper kritisch begutachtet haben und wie Karoline ihre Magersucht überwinden konnte? Wieso es so wichtig ist, unsere Sehgewohnheiten zu verändern und das Leben mit anderen Dingen zu füllen, erfahrt ihr in dieser Folge G Spot. Beim Thema Essstörungen Hilfe und Unterstützung finden? (Anonymes) BZgA-Infotelefon zu Essstörungen 0221/89 20 31 Beratungsstellen in Ihrer Nähe finden → www.bundesfachverbandessstoerungen.de → www.bzga-essstoerungen.de Schreibt uns gern eure Gedanken zur Folge und folgt uns auf Social Media für mehr Content! [Alle Links hierfür findet ihr hier ](https://linktr.ee/g.spot.podcast) Oder sendet uns eine Nachricht per Mail an: gspot@studio-bummens.de Wir wollen euch besser kennenlernen! Nimm dir 5 Minuten Zeit für unsere[ Umfrage ](https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeqjE3ln8BSkqPjSusH93utYmtbAz1ItO42GgaX2VCT_DYdTQ/viewform?usp=dialog)und nutze die Chance ein MATCHA-SET zu gewinnen Du möchtest mehr über unsere Werbepartner:innen erfahren? [Hier findest du alle Infos und Rabatte](https://linktr.ee/gspotpodcast) Ihr wollt Werbepartner bei G Spot werden? Dann meldet euch hier: werbung@studio-bummens.de

Bei der aktuellen Wetterlage freut man sich unendlich das es bald wieder auf Tour geht und der Frühling einen geilen Sommer vorbereitet. Aber wie machen wir uns langsam zerfallende Rockopas eigentlich noch fit? Für die Tour oder die Bikinifigur...von nichts kommt ja nichts....nebst aktuellem Weltgeschehen aus unfassbaren Geschichten und guter neuer Musik empfehlen wir euch auch die besten Supplements aus Hopfen!

Sun, 10 Nov 2024 05:00:00 +0000 https://kau-dich-schlank.podigee.io/32-neue-episode bd0451ee060322d9e2819fb710264645 Naschdemenz. Kennst du die? Bestimmt. Denn es sind so viele davon betroffen. An Hauptmahlzeiten können wir uns gut erinnern, aber was zwischendurch zwischen unseren Kiefern landet, das wissen wir am Abend oft gar nicht mehr. In meiner heutigen Podcastfolge teile ich mit dir meine 3 besten Tipps, wie du dem Naschen an sich, aber auch der Naschdemenz entkommen kannst. Klar, das hat viel mit Aufmerksamkeit zu tun - und genau dafür habe ich tolle Tipps für dich Hör unbedingt rein, wenn du wissen willst was deine Körperhaltung mit dem Thema zu tun hat welchen Spezialtipp ich habe, um deine Aufmerksamkeit für das Naschen zu erhöhen wie sich deine Hauptmahlzeiten auf dein Naschen auswirken können Ich freue mich sehr, wenn das Bewusstsein für das Thema immer größer wird und wir uns an JEDEN herrlichen Bissen wieder erinnern können. Bye bye Naschdemenz. Hast du es schon mitbekommen? Ich starte im Advent wieder meinen online Adventskalender „Auf die Plätzchen, fertig, los!“ Da trainieren wir gemeinsam mit Vanillekipferl und Co die Kauausdauer. Also freunde dich mit den „Feinden der Bikinifigur“ an und lerne dadurch, dein Wohlfühlgewicht ganz genussvoll und entspannt zu erreichen. Hier kannst du dich anmelden. https://barbaraplaschka.de/adventskalender Kostet keinen Cent - ab 01.12. kommen dann täglich tolle Inspirationen in dein Postfach. Zu all den anderen Angeboten meinerseits (Buch, 1:1 Coaching, unverbindliches Kennenlernen) kommst du hier: https://linktr.ee/barbaraplaschka 32 full no Barbara Plaschka

Müsig : Sam Gruber Vinotainment : Cave Fin Bec - Petite Arvine Extra Brut - Walliser Schaumwein - exklsusiv ! Buch der Woche : Ver-rückt vam Supersaxo Lothar CD der Woche : Woodstock Dude 2 Comedy u Fitness by Peter Andenmatten - www.pa-training.ch Scho widär Turnschueh ? Peter Andenmatten - Personal Trainer.  Z`Gascht bim Peter Andenmatten isch xsi - der Walliser Podcast - Ische Hengert ! Ja Mensch was haben die für viel Turnschuhe vor dem Hauseingang der Familie Andenmatten. Das hab ich noch nie gesehen. So viele Turnschuhe. Da müssen wohl viele sportliche Leute in diesem Heim wohnen. Natürlich der Peter Andematten - Personal Trainer. Eine sportliche Familie. Sportliche Familie. Aber nicht nur. Tolle Familie. Ja und der Peter der hat was drauf !    Ob man bei ihm wirklich die Hosen runter lassen muss so vor dem Check? Hemmungen? Klar as Saasi schaut zuerst mal auf den Preis und der Peter ist kein billiger. Doch was ist uns unsere Gesundheit noch wert. Doch zuerst noch etwas über Peter ? Ein Doppelbürger - Grächner u Feer ! Der Unterschied zwischen den Grächner und den Feer und was könnte wohl Peters Walliser Lieblingswort sein? Dazu müsst Ihr dann schon den Podcast Ische Hengert losäää ? Hat irgend etwas mit zusammen sein zu tun ! Ich hab zwar den Peter vergessen zu fragen ob den Musik beim Training hilft wie zb : Eye of a Tiger - so Rocky Style ?    Will is sus oder hättis gäru. Hättis gäru läng nid - der Wille muss da sein ! Isch der Peter as bitz a STRENGÄ. Komfortzone verlassen und ja es muss ja auch motivierend sein ! Hat Peter Konkurrenz ? Das Internet. Die Krankenkassen. Der Schrittzähler. Aber die Gesundheitsförderung ist sicher etwas Konkurrenz aber auch Freund. Und je mehr Menschen im Tschungel was brauchen des mehr bin ich ihr Kompass - ihr Polizist - aber Peter ist nie nein nie Berater. Ist ihm das nicht gelungen, geht er zu den Versicherungen. Coaching tönt besser - ist begleitend.    Peter ist aber auch Ernährungscoach, was lange Tennislehrer und führte 18 Jahre lang mit seiner Frau das Tennis uns Squash Center in Gamsen !!! 50 ist die Zahl? Muss man zuerst 50jährig werden um etwas an sich zu verändern? Auch da geht es wieder darum die Komfortzone zu verlassen.    Fitness Studio das ist aber nichts für mich? Individuelle Trainingsmöglichkeiten mit MIX zum Erfolg wie Tennis oder in der Natur. Oder doch Gruppenevents wie zb : Abnehme Challenge auf RRO und sicher dir jetzt schon den Startplatz im Wert von 800 CHF ! Ja da gibt es was zu gewinnen aber wie Peter sagt, das ist Sekundär !    Finanziell wie schon besprochen ist unser Peter nicht ganz billig ! Aber heruntergerechnet sind das 22 CHF pro Tag. Die Kunden:innen welche aber zu Peter gehen, die kommen mit einem Ziel und ihnen ist das Geld das Wert !    Ernährung ist da sicher auch ein grosser Wert im Coaching by Peter Andenmatten. Dein Ernährungsplan. Keine Diät. All das muss aber in dein Alltag passen. Bist du strikt. Kannst du deine Menge reduzieren. Alkohol ? Kalorien. Faktoren. Die Leber beschäftig sich mit deiner Leber und kann so kein Fett abbauen ! Alkohol ist wie Zucker und Salz ein schlechter Kolleg von Dir - den du loswerden musst. 6 Tage strikt und 1 Tag gönn dir was ! Jo-Jo.    Was könnte Peter`s Walliser Lieblingsgericht sein ? Schon wieder Cholera? Ja man könnte Raclette Light Käse verwenden und einen Vollkornteig? Sind den Light Produkte eine Alternative ? Light Versionen wurden zu viel verarbeitet. Und das ist nicht förderlich ! Vielleicht könnte man ja so Ernärhungs-Ergänzungs Programm zu sich nehmen? Wie lange soll den eine so ein Programm dauern - bis zum Tod. Gut Proteine sind wichtig und die sind dann nicht immer einfach zu finden, doch da hilft Peter mit seinem Know How weiter !   AFA. Auch der professionellste Sportler etc - alle müssen den gleichen Grundsatz befolgen. Du kannst es drehen wie du willst . DU MUSST ANFANGEN = AFA.   Besser wa Geschtär - wie gehe ich mit Rückschlägen um ? Jeden Tag sich etwas optimieren. Aber wie gehe ich mit diesen Rückschlägen um?    Bei Peter gibt es auch Programm nach Unfällen oder einfach mal wieder in die Schuhe kommen. Sauerstoffzelt. Komme mir vor beim Laufen als ob ich ein Sauerstoffzelt brauche. Peter jetzt brauche ich deine Hilfe. Bi nienääää meh umänand ! Und ja es gibt aber auch andere Probleme : Wie nehme ich Gewicht zu ? Nun das wird schwierig und da meint Peter auch - da braucht es Hilfe - Ärzte - Risiken - !   Wann soll man am besten mit so einem Training starten ! Ist Januar ein guter Monat zum Starten? Dry January und im Dezember fangen wir ja nichts neues mehr an ? Oder doch lieber im Sommer was für der Sommer so was für die Bikinifigur ! Oder doch lieber nach den Festtagen !? Dein Körper schickt dich evtl von alleine oder spästens wenn dir dein Arzt was ins Ohr flüstert ?   Peter ist aber auch Turnlehrer und wie es dazu kam? Hören sie hinein in den Walliser Podcast - Ische Hengert !    My Lifestyle ? Abends noch ins Fitnesscenter? Tu es am Morgen ! Jeder Morgen findet statt ! Abends kann viel passieren. Hast Du es am Morgen erledigt, startest du befriedigender in den Tag und ja die Fitness ist erledigt. Du musst deine Prioritäten ändern.  Falls Du keine Zeit im Tag hast für Dich, dann musst du dringend etwas für Dich ändern !    Das Fitnesscenter mit Blick auf den Friedhof ! Was ist die Message ? Message in a Bottle ?    Aber wie organisiert sich Peter in seinem Geschäft? Also unser Peter hat Glück. Seine beste Ehefrau von allen die Marion die regelt seine ganze Administration und somit ist Verzettelung beim Ihm fast gar nicht möglich ! Keine Gefahr ! Er lebt was er macht ! Entwickelt sich weiter !  Wie engagiert sich Peter sozial und gibt es ein Leben danach? Seine Prioritäten ! Er braucht nun die Zeit für sein Geschäft !    Peter und das Theater. Der Ephrulo. Z`Wichtigschta in dinum Läbu sind där dini Schaf ! Theater war in dieser Zeit für Peter wichtig und richtig. Auch Comedy im Walliser Dialekt. Da war der Peter wirklich super erfolgreich unterwegs an Schnitzelbänken. An Hochzeiten und Raiffeisen Events aber ja er wusste, ein solches Engagement ist Zeitaufwendig  und gerade hier ist Gefahr sich dann zu verzetteln ?   Pointen aus dem Dorf gegriffen und Menschen nie beleidigend auf die Schippe genommen.    Peter hat sich dann aber entschieden sich eben am 50zigsten weiter zu entwickeln. Weiterbildung zum Personaltrainer und Ernährungscoach und wie hat er das geschafft ? Das erzählt er uns in diesem Hengert.    Engagement im Umweltschutz und da ist Peter mit seiner Familie auf einem sehr guten Weg. Kleines Auto. Flug = max einmal pro Jahr. ÖV. Hat noch selber einen Garten. Unterstützt gerne kleine Geschäft im Dorf und legt wert auf Regionales und Saisonales. Bio Produkte ? Warum uns die Labes überfordern. Kann sich die Schweiz nur BIO technisch ernähren? Sind es wie Ergänzungsprodukte einfach nur Marketing ?  Iss das was deine Grossmutter früher auch gegessen hat. Wenig verarbeitetes !    LIEBLINGS WALLISER WEIN ? Warum nicht einmal ein Heida ! Aber wer nun Peter kennt - Alkohol sehr moderat. Und ja wer bei uns im Hengert mitmacht wird nicht nur mit Wein belohnt, nein auch mal eine CD wie zb die vom Woodstock Dude oder das Buch von Lothar Supersaxo.   Drinking Song - Midnight Lady in Grächen ! Oder New York New York in Saas-Fee !    Eppis über dich was niemand weiss? Spanisch ! Jeden Abend auf Spanisch die Netflix Serie. Zum 50zigsten nach Spanien in die Sprachschule !    Aber Peter ist ursprünglich Heizungsmonteur und das wusste ich zb nicht ! Das waren seine Lehrjahre. Froh für eine solide Grundbildung. Er war aber auch Masseur ! Sportmasseur ! Aber das kann es nun auch nicht sein und es ging weiter an die Tourismusfachschule wo er Marion kennen lernte    Vielen Dank Peter für Deine Zeit und ich wünsche Dir weiterhin viel Freude, Erfolg, Kopf hoch und weiter tanzen ! Im Alter abnehmen ? Wieso ist das schwieriger. Der Stoffwechsel. Weniger Bewegung. Man ist mehr als man braucht ! Wird man im alter weniger Flexibel. Und ja da hilft dem Peter dann meistens dem Arzt mit einem Blutbild und ja jetzt muss was passieren - es sieht nicht mehr gut aus !    Der Körper gewöhnt sich an einen Rhythmus und du musst ihm immer wieder aus der Komfortzone ziehen. Abwechslung !! 

Was hat die Schokolade mit der Bikinifigur gemacht? Warum ist die Badehose so eingegangen?Es ist leider eine Tatsache: Die Deutschen werden immer dicker, vor allem Adipositas nimmt zu. Dr. Marianne Koch hilft beim Abnehmen.

Gmischter Satz DAC* Nr.116: Erich war auf Urlaub in Triest - dort war er ganz Ohr und in San Daniele hat er viel Schwein gehabt. Wickerl hat in der Zwischenzeit seinen Opa das Phantom besucht und erzählt von einem Sonntag in Bermudas im Raimund-Theater.Die EM ist voll im Gang - Wickerl reflektiert über das Großereignis und wir stellen die Frage ob Werbung auf Trikots erlaubt ist - oder ist das Logo auf den polnischen Dressen nicht das eines großen Arbeitskleidungs-Erzeugers?Wichtig Information vor Beginn einer möglichen Hitzeperiode: Hitze ist nicht gut fürs Denken - es führt zu Komplexitätsreduktion. Wien ist bereits zum 3. mal in Folge zur lebenswertesten Stadt weltweit gekürt worden. Wir sind stolz auf unsere Stadt und erhöhen ab sofort den Grantheits-Faktor.OE24, die Gratis-Tageszeitung wurde von Russland gesperrt - neben so großen Namen wie "Der Spiegel", "Die Zeit" oder "Frankfurter Allgemeine" - GratulationWer jetzt noch nicht die Bikinifigur oder den Six-Pack Körper hat - wir haben den Kalorienverbrauch bei Haushaltsarbeit analysiert - vorab Sockenbügeln bringt wenig.Wir wünschen gute Unterhaltung und freuen uns über Feedback unter gmischtersatz.rocks@gmail.com. Wickerl und Erich#gmischtersatz #Sommer #Wien #WerbungWir freuen uns über Feedback unter gmischtersatz.rocks@gmail.com Wickerl und Erich

‼️Diesen Podcast findest Du auch als Video auf meinem YouTube-Kanal
https://www.youtube.com/@KerstinHardt/playlists

In der 26. Folge von "Hobby Influencer" gehen Werner und Mario wieder auf Entdeckungsreise durch Gott und die Welt. Ein heißes Thema, das die Gaming-Welt in Atem hält, steht im Fokus: Kommt der neue Farming Simulator 25 tatsächlich noch dieses Jahr? Die Spekulationen und Insider-Infos fliegen durch die Luft! Aber das ist noch lange nicht alles. Der Sommer steht vor der Tür und die beiden haben beschlossen, sich ernsthaft in Form zu bringen. Werner und Mario teilen ihre besten Tipps und Tricks, wie sie ihre Bikinifigur für den Sommer erreichen wollen. Es wird viel gelacht, diskutiert und natürlich auch das eine oder andere Geheimnis verraten. Freut euch auf eine Folge voller Überraschungen, spannender Diskussionen und einem Schuss Humor. Also, schnappt euch einen Drink, lehnt euch zurück und genießt die neueste Episode von "Hobby Influencer"!

Reist du auch so gerne wie ich? Wenn du mir auf Instagram folgst, dann weißt du: Ich bin wirklich viel unterwegs. Ich liebe das Reisen! Wenn ich unterwegs bin, dann möchte ich auch lecker essen. Ich will landestypische Spezialitäten probieren. Ich will am Strand sitze und ein Glas Wein trinke. Ich will einfach mein Leben genießen! Gleichzeitig will ich mich in meinem Körper fit, leicht und lebendig fühlen. Wie mir beides gelingt - Schlemmen und dabei schlank bleiben - das verrate ich dir heute im "Achtsam Schlank Podcast". Lass dich von mir inspirieren und packe in deinen Reisekoffer den Tipp ein, der auch zu dir und deinem Leben passt. Auf den Urlaub! Auf das Leben! Auf dich! Sei achtsam mit dir, deine Nuria

Questcast VR, der Podcast für alles rund um die Meta Quest Plattform. In Folge 10 sprechen wir über sämtliche Updates & News. Meta ändert alles und setzt auf Meta Horizon OS! Sport, Sport, Sport!! Es wird geschwitzt unter der Quest. In "Just Hoops" werden ordentlich Körbe kassiert. Schreibt uns gerne eure Fragen, Verbesserungsvorschläge und Lobgesänge. Hier findet ihr uns auf allen Plattformen https://questcastvr.my.canva.site/questcastvr Wir würden uns über eine 5 Sterne Bewertung freuen.  Danke für´s zuhören! Falls ihr uns unterstützen wollt, dann sind hier unsere Referral Links zu den besprochenen Spielen: Just Hoops: https://www.oculus.com/appreferrals/QuestcastVR/4038407439503919/?utm_source=oculus&utm_location=2&utm_parent=frl&utm_medium=app_referral 00:00:00 Einleitung 00:01:23 MudRunner VR 00:03:36 Dig VR 00:05:15 Medieval Dynasty New Settlement 00:06:46 Upload VR Gaming Showcase 00:07:50 AppLab wird abgeschafft 00:12:37 Synth Riders 00:12:50 Wanderer 00:13:50 Downtown Club 00:15:12 Walk About Mini Golf 00:15:25 Astra 00:17:08 Laser Limbo 00:20:15 V64 00:25:12 Meta Horizon OS 00:38:40 V65 00:45:00 Anarchitects 00:49:15 Figmin XR 00:53:05 Captain Toonhead 00:55:05 Contractors Showdown 01:00:42 Alien: Rogue Incursion 01:01:21 Batman: Arkham Shadow 01:01:47 V65 Nachtrag 01:03:30 BoboVR Pro Elite Strap 01:10:05 Power Wash Simulator 01:10:38 Beat Saber 01:11:30 Tetris 01:12:10 Expansions VR 01:13:00 Puzzling Places 01:13:23 Toy Monsters 01:17:00 Les Mills Body Combat / FitXR / eXRcise 01:23:49 Just Hoops 01:33:15 Hörerfrage 01:37:17 Verabschiedung 01:39:08 Q.C.V.R. Mega Hits

Erste Folge im 2024 nach der verschneiten Winterpause und schon beschäftigen wir uns mit dem Waschbrettbauch sowie der Bikinifigur für die Sommermonate. Für viele Jugendliche spielt der Körper eine immer zentraler werdende Rolle in ihrem Alltag und spätestens mit dem Einsetzen der Pubertät finden bei Allen Veränderungen am Körper statt. Zusammen mit der Schulsozialarbeiterin und Sportlehrerin Claudia Woodtli schauen wir auf diese für viele junge Erwachsenen schwierige Phase. Tangiert diese körperliche Weiterentwicklung der Jugendlichen uns Lehrpersonen überhaupt oder ist das nicht das individuelle Anliegen jeder einzelnen Schülerin beziehungsweise jedes einzelnen Schülers? Wie sieht es aus, wenn uns Lehrpersonen auffällt, dass gewisse Jugendliche plötzlich massiv ab- oder zunehmen? Für uns war es ein sehr interessanter Austausch, den wir in dieser Form noch nicht im Podcast hatten und zum Nachdenken anregt.

Moin Fettucinies! Das Jahr 2024 ist bereits in vollem Gange, und der Sommer klopft gefühlt schon an die Tür. Doch der Weg zur Strand- oder Bikinifigur ist oft ein steiniger und gespickt mit Versuchungen und oft greifen wir nach vermeintlichen Wundermitteln aus der Apotheke.

Haben deine guten Vorsätze dich im Januar zu diesem Video geführt? Oder war es der Wunsch zur Bikinifigur im Sommer? Oder hast du eingesehen, dass in 2024 innere Werte wie Humor, Fürsorglichkeit, Loyalität, Gelassenheit, Treue und Authentizität einfach nicht genügen und es garantiert die 25 Gramm überschüssiges Bauchfett sind, derentwegen dein Schwarm dich noch nicht… Weiterlesen »Die besten Gewohnheiten zum Abnehmen in 2024 The post Die besten Gewohnheiten zum Abnehmen in 2024 appeared first on Urgeschmack.

Wir sprechen über gute Vorsätze und wie man sie einhält, Wünsche, den Moral-o-mat und wie du mit den 50 besten Sätze zur Bikinifigur dein Leben umkrempelst.

Die spitzeste Zunge der Stadt hat eine Mission! Endlich die perfekte Bikini-Figur haben.

Willkommen zur 20. Folge unseres Podcasts! In dieser Episode stellen wir Dir Volkers BEACH-Konzept vor, das die besten Tipps für die Wunschfigur im Sommer zusammenfasst. Dabei steht jeder Buchstabe von BEACH für ein wichtiges Prinzip, sodass Du Dir unsere Tipps super leicht merken und in Deine Alltag integrieren kannst. B - Blutzucker E - Eiweiß A - Aktivität C - Chill H - Halten Was ganz genau hinter den einzelnen Prinzipien steckt, erfährst Du in der neuen Folge :-) Wir wünschen Dir ganz viel Spaß dabei! Isabell & Volker _ Wenn Du noch mehr über uns erfahren möchtest, dann schau' doch mal hier vorbei: - Unsere Webseite: www.si-ernaehrungsinstitut.de - Instagram: @si_ernaehrungsinstitut - Oder schreib' uns direkt per E-mail an: ich-kann-abnehmen@si-ernaehrungsinstitut.de

Jedes Jahr gibt es ja in Zeitschriften und Fernsehen Tipps für die perfekte Bikinifigur. Wie sehen Sie das? Was für Tipps haben Sie für die Strandfigur? An welchen Orten/Stränden, bekommt man die meisten Blicke, wenn man einen durchtrainierten Körper hat? Haben sich die Schönheitsideals in den letzten Jahren verändert? Was war in ihrer Jugend modern? Welcher Haarschnitt und Mode war verbreitet? --- Alter gehört gehört. Ungeschminkt. Unverstellt. Und mit Humor. Bei Faltenrock FM, dem Podcast aus dem Pflegewohnhaus, beantworten unsere Bewohner*innen jeweils Fragen zu einem Thema. Jede Woche produziert ein kleines Team, bestehend aus einer Hand voll freiwilliger Mitarbeiter*innen und den Bewohner*innen von Caritas Pflegewohnhäusern in Wien gemeinsam eine Episode. Alle Gespräche sind geprägt von der Erfahrung des Alters und einem anderen Blick auf das Hier und Jetzt. Freut Euch auf einen ganz besonderen Hörgenuss. Für mehr FaltenrockFM, Feedback, Anregungen, oder Fragen besuche unsere Social Media Kanäle unter: www.instagram.com/faltenrockfm_podcast/ www.facebook.com/faltenrockfm www.caritas-pflege.at/faltenrock Die Interviews führten: Christina Rebhahn-Roither Eva Schreiner Fabio Cannalonga Henric Wietheger Lucie Gudenus Leo Söldner Marie-Claire Sowinetz Schnitt und Postproduktion: Henric Wietheger Redaktion: Leo Söldner und das Faltenrock Team Produktion: Caritas der Erzdiözese Wien Playlist / Zusatzinfo: Music Credits: Holizna CC0 - No One Is Perfect Holizna CC0 - Self Care Holizna CC0 - Falling In Love With Yourself Holizna CC0 - I Need You Glenn Miller – String of Pearls b.fleischmann - Jingle Musik

In vier Wochen zur “Bikini-Figur” - geht das? Was bei Crash-Diäten im Körper passiert und wieso sie nicht funktionieren. Warum du für deine Bikini-Figur keine Diät brauchst! Die Inhalte dieser Podcast-Folge in schriftlicher Form findet ihr hier: http://faustformel.com/liferadioWeitere Information zu Sasha Walleczek:Faustformel mit Sasha Walleczek Fragen, Anregungen, Themenvorschläge zum Podcast:https://www.liferadio.tirol/podcasts/einfach-besser-essen/

Insgesamt gibt es viele Möglichkeiten, um in Bewegung zu kommen, auch wenn du wenig Zeit hast. Die Tipps in dieser Folge können helfen, Bewegung ganz nebenbei in deinen Alltag zu integrieren und deinen Körper in Form zu bringen. Probiere einfach mal verschiedene Optionen aus und finde heraus, was für dich am besten funktioniert. Und das Ganze hat nebenbei noch einen ganz positiven Nebeneffekt: Neben den körperlichen Vorteilen trägt Bewegung auch ganz nebenbei dazu bei, den Geist zu entspannen und Stress abzubauen.

Es ist Frühling – eine Zeit, in der sich viele rund um ihre Ernährung Gedanken machen. Die einen haben zwischen Fasching und Ostern gefastet, andere arbeiten für den Sommer an der Bikinifigur. Aus diesem Grund geht es in dieser Folge um verschiedene Ernährungsformen. Da den Überblick zu behalten, ist gar nicht so einfach, denn dank Social Media gibt es ja auch alle paar Monate neue Ernährungsstile und hippe Diäten, die uns gesünder machen sollen. Manon und Marc wollen da mal ein bisschen Licht in den Dschungel bringen und haben Diplom-Oecotrophologin und Ernährungsexpertin Katrin Kleinesper eingeladen und kämpfen sich mit ihr gemeinsam durch die Vor- und Nachteile unter anderem von Paleo, Detox und Intuitivem Essen.

Es ist Frühling – eine Zeit, in der sich viele rund um ihre Ernährung Gedanken machen. Die einen haben zwischen Fasching und Ostern gefastet, andere arbeiten für den Sommer an der Bikinifigur. Aus diesem Grund geht es in dieser Folge um verschiedene Ernährungsformen. Da den Überblick zu behalten, ist gar nicht so einfach, denn dank Social Media gibt es ja auch alle paar Monate neue Ernährungsstile und hippe Diäten, die uns gesünder machen sollen. Manon und Marc wollen da mal ein bisschen Licht in den Dschungel bringen und haben Diplom-Oecotrophologin und Ernährungsexpertin Katrin Kleinesper eingeladen und kämpfen sich mit ihr gemeinsam durch die Vor- und Nachteile unter anderem von Paleo, Detox und Intuitivem Essen.

#chronischbestefreunde #podcast #freunde #friendship Folge 61 Gute Freunde kann niemand trennen! Die Leichen im Keller entsorgt man gemeinsam. Ja, diesmal sind sie vorbereitet, die zwei! Nicht was das Thema betrifft, sondern sie wissen, was für ein Tag ist – welch Evolution! 
Heute eine kurze Folge, also eigentlich der erste Teil einer Folgenreihe.
Natascha ist „zahlengeil“ und Mic denkt an Baywatch und über seine Bikinifigur nach.
Nachdem sie feststellen, dass sie über 10000 Menschen wohl mal enttäuscht haben, fragen sie sich, ob's dafür eigentlich einen Award gibt. Thema heute: Freundschaft – was verstehen die beiden darunter, welche Abstufungen gibt es, mit plus oder mit minus? 
Viel zu besprechen, deshalb gibt's da jetzt auch mehr Folgen dazu – dafür aber kürzer. 
Fazit für heute: Versteckt Eure Leichen gemeinsam! Gscheitheit des Tages: Wir können uns den Krieg nicht leisten, also lassen wir's einfach! Kommentare gern auch über unsere Homepage: https://chronisch-beste-freunde.de/ Wer da draussen noch Freunde und Gleichgesinnte sucht, der oder die kann gern mal in unsere Facebookgruppe schauen, wir lieben euch alle! https://www.facebook.com/groups/1406890673062598 Bei uns gibts voll die schönen Sachen zum Freude für Freunde schenken! https://chronisch-beste-freunde.myspreadshop.de/ Eure Chronisch Besten Freunde Nat & Mic

Katharina K. (34 J., 167 cm) hatte keine große Abnehmreise vor sich, als sie sich bei uns meldete. Sie wollte jedoch ihrem Sohn ein gutes Vorbild sein, ihre Hashimoto in den Griff bekommen und sich endlich wieder wohlfühlen in ihrem Körper. Während unserer Zusammenarbeit hat sie nicht nur eine gesündere Ernährungsweise kennengelernt, von der auch ihre Familie profitieren, sondern sie konnte über 10 KG abnehmen und somit ihre Bikinifigur erreichen! Hier geht es zum YouTube-Video: https://youtu.be/fj4zuRyrzQ4Kostenfreies Erstgespräch: janbahmann.de Support the show

Unser Körper hat es nicht leicht mit uns, insbesondere im Sommer. Wir erwarten viel und kümmern uns oft zu wenig um ihn. Sind oftmals in einem permanenten Unfrieden mit unserem Körper. In dieser Folge bekommst du frischen Input für deine Körpergedanken und eine neue Perspektive auf das einzige Zuhause, das du dein Leben lang behalten wirst. Teile deine Gedanken zum Thema Körpergedanken mit mir auf www.instagram.com/schoener_denken Alles Liebe, Deine Maren

Jedes Jahr dieselbe Frage: Wie traut man sich auch ohne Bikinifigur an den Strand? "Body Positivity" lautet für einige die Antwort. Schon weniger wäre hilfreich – sogar im ganz normalen Alltag, meint Jana Fisher im satirischen "Wort zum Dienstag". Von Jana Fischer.

Die Sommerkleider vom letzten Jahr haben mal gepasst? In kurzen Röcken und Hosen reiben deine Oberschenkel unangenehm aneinander? Bei der Vorstellung, dich im Bikini am Strand zu präsentieren, bricht dir kalter Schweiß aus? Schnell eine Crashdiät einschieben, jeden Tag laufen gehen, um bis zu den Sommerferien möglichst viel abzunehmen? Was von Programmen à la „In 3 Wochen zur Bikinifigur“ zu halten ist und was du tun darfst, bevor du eine Diät anfängst, verrate ich dir in dieser Podcastfolge.

Die spitzeste Zunge der Stadt hat eine Mission! Endlich die perfekte Bikini-Figur haben.

KLARHEIT … über Bauch, Beine, Po, Waschbrettbauch und Bikinifigur. Die Wahrheit: über Körperform, Hunger und eine große Verarsche.   In dieser Folge von meinem Podcast „LEBE DEINE KLARHEIT!“ spreche ich über: Badehose, lustig, Gesundheit, Krankheit, dick, fett, schlank, alt, sei ehrlich zu Dir, betrachte Dich selbst, erkenne die Verarschung, befreie Dich, lerne Deinen Körper und Dich wirklich kennen, der Unterschied von Appetit und Hunger, emotionales Essen, Selbstlüge … lösen, Heilung, Klarheit. Du möchtest gerne an dem erwähnten Webinar teilnehmen? Schreib mir über KONTAKT. Ebenso kannst Du auch in den SHOP ► https://manuelastarkmann.com/shop/  gehen und Dir dort Klarheit buchen. Klare Grüße Deine   Frau Klarheit Manuela Starkmann   LEBE DEINE KLARHEIT!   ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ P.S. Fans von meinem Podcast schreiben mir u. a.: „Liebe Manuela, ich wollte einfach mal DAAANKE sagen für Deine genialen Podcasts.“ „Danke danke danke für dieses Geschenk, oh ja, der Podcast bringt zum Glitzern …“ „Dein Podcast hat mir das Leben gerettet.“ Auch Du kannst Dich beteiligen! Danke für Dein wertschätzendes Feedback. ► https://manuelastarkmann.com/podcast/ Und Danke für Deine finanzielle Wertschätzung. ► https://www.paypal.com/paypalme/manuelastarkmann ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Ich bin Manuela Starkmann. In mir verwirklichen sich viele, wundervolle Berufungen: Heiler, Guide, Coach, Sterbebegleiter, Medium. Und sie alle führen zu einem Ziel: Klarheit. Denn Klarheit ist die Basis, für alles und somit auch für Leben, Sterben, Tod. Ich möchte Dir dabei helfen, dass Dein Leben leicht und schön ist, dass Du einfacher erkennst, WER Du bist, WAS Du wirklich willst und WIE Du das auf Deine Weise umsetzen kannst. Es geht im Leben um Sinn, Spaß und Spirit. Wie Du das erreichen kannst, zeige ich Dir. Ich begleite Dich bei Deiner Heilung; klarer gesagt: bei Deiner Selbstheilung. Du wirst sehr schnell erkennen, wie Du sowohl mit dieser Welt geERDEt als auch mit Deiner Spiritualität wirklich verBUNDen bist. Die geistige Welt ist überall und Dein Geistführer immer bei Dir. Wenn Du das wieder spürst, fühlst Du große Leichtigkeit und wundervolles Vertrauen in den Fluss des Lebens. Meine Leistung findest Du unter ► https://manuelastarkmann.com/ Impressum: ► https://manuelastarkmann.com/impressum/ Es geht dabei immer um: LEBE DEINE KLARHEIT! ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

Folge 50 und ich bin verhindert! Oh Mann - aber meine großartige Ehefrau und Ernährungsberaterin Rosalie springt spontan ein und gibt Euch Insights zum Thema Intervallfasten. Kann an damit die Bikinifigur erreichen? Wie funktioniert das und welche gesundheitlichen Effekte hat das Intervallfasten? Herzlich willkommen, ich bin Dr. med. Christoph Pooth, Arzt aus Leidenschaft, und in meinem Podcast "**Live Smart, Stay Healthy**" möchte ich mit den Mythen rund um die Themen Gesundheit und Lifestyle aufräumen. In meiner Praxis für Gesundheitsmedizin muss ich häufig feststellen, dass ein Großteil der Probleme meiner Patienten nicht immer nur krankheitsbedingter Natur ist, sondern dass die oftmals unfassbar ungesunde Lebensweise eine beträchtliche Rolle spielt. Mein Ziel als Allgemeinmediziner ist es, verschiedenste Ideen und Lösungen zum Gesundwerden und Gesundbleiben zu geben. Deshalb spreche ich in diesem Podcast mit interessanten Gästen aus verschiedenen Lifestylebranchen und großartigen Facharztkollegen/-innen über deren Art und Weise sich fit und vital zu halten. Und regelmäßig kommt meine bessere Hälfte Rosalie, Ernährungsberaterin und Familienmanagerin, in dieser Show zu Wort! Denn es gibt 1000 Krankheiten und nur eine Gesundheit!

Es ist zwar noch Winter, aber bekanntlich wird die Bikinifigur ja genau dann gemacht. Um im Sommer am See oder am Strand gut auszusehen, gibt es haufenweise Abnehm-Programme und Diäten. Aber oft halten die Erfolge nicht lange und im nächsten Winter geht das Spiel von Vorne los. Wie bringt man seinen Körper auf die richtige Weise in Shape und worauf kommt es beim Training wirklich an? Mark Maslow ist Sportler, Fitness-Coach und Gründer von MarathonFitness. Außerdem hat er seinen eigenen Podcast „Fitness mit M.A.R.K.“ und er ist Buchautor. Der frühere Luftfahrt-Ingenieur hat sein Hobby zum Beruf gemacht und erzählt mir heute von seinem Erfolgskonzept. https://www.lanserhof.com Herzlich Willkommen beim Lanserhof - Gesundheitspodcast „Forever Young“. Jeden Donnerstag trifft unser Host Nils Behrens unterschiedlichste Expert*innen und stellt Ihnen Fragen rund um das Thema „Living well for longer“. Unsere Themengebiete sind Medizin & Longevity, Sport & Bewegung, Ernährung & Supplements, Beauty & Skincare, Mindfulness & Psychologie. Wir suchen Antworten auf die Fragen „Was macht ein gesundes Leben aus?“ oder „Was kann ich dafür tun, möglichst lange fit zu bleiben?“ und vielleicht lässt sich mit diesem Wissen am Ende ja sogar ein längeres Leben führen. Bei Fragen rund um den Podcast stehen wir Euch gerne unter der E-Mail Adresse: podcast@lanserhof.com zur Verfügung. Hinterlasst uns doch gerne eine Bewertung und Rezension bei Apple Podcasts. Vielen Dank! @lanserhof @lansmedicum

Auf Wunsch meiner Community hier ein paar Tipps, wie Du Deinen Stoffwechsel ankurbelst. Der Sommer ruft… die Bikinifigur ebenfalls. Nur… wie geht man es jetzt am besten an? Wie bekommt man DEN tollen Körper und zwar langfristig? Gleich vorneweg…. Es funktioniert nur, wenn man eine langfristige Umstellung etabliert, die Spaß macht und mit einer gewissen Leichtigkeit durchgeführt wird. Spontane Diäten oder 4-Wochen-Kuren sind zwar im ersten Moment erfolgreich, allerdings sind sie in der Regel nicht von Dauer und bringen letzten Endes Frust und schlechte Laune. In diesem Podcast erzähle ich Dir etwas über die Thermogenese, was sich dahinter verbirgt und wie Du sie für Dich nutzen kannst. Du erfährst die Tipps, die Dir helfen, Deinen Stoffwechsel so anzukurbeln, dass es auch bei Dir mit der Bikinifigur klappt. #kerstinhardt #kerstinhardtpodcast #healthyfitandconfident #KerstinHardtSeminare #Thermogenese #TippsfüreinengutenStoffwechsel #abnhemenmiteinemgutenStoffwechsel #

In einer Woche ist Ostern, das heißt viele befinden sich im Moment in der Fastenzeit. Und auch nach Ostern heißt es für viele wieder: Runter mit den neu gewonnenen Pfunden. Serdar hat sich in dieser Woche einmal mit Ernährung und Diäten beschäftigt. Ob Paleo, Low-Carb oder Intervallfasten – er hat sich alles angeguckt. Was einem selbst am besten den Weg zur Bikinifigur ebnet, bleibt allerdings jedem selbst überlassen.

Wieso du deine Gesundheit selbst in der Hand hast-und was du dafür tun kannst. Das erzähle ich euch in der heutigen Podcast Folge. Deine Gesundheit und dein Wohlbefinden basiert auf 3 Säulen, welche das sind und wieso sie so wichtig für deine Gesundheit sind das erfährst du in dieser neuen Folge. Was nimmst du aus dieser Folge mit? Welche Erkenntnisse hast du für dich gewonnen? Schreibe es mir sehr gerne unter meinen heutigen Post bei Instagram. Vielen Dank, das du den Podcast hörst. Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim Anhören. Deine Steffi Wichtige Links: Anmeldung Webinar http://www.endlichfitundgesund.de/warteliste Unsere Homepage www.endlichfitundgesund.de Bei Fragen oder Themenwünschen: steffi@endlichfitundgesund.de Instagram: https://www.instagram.com/metzger_steffi/

Was kann ich tun, um meine Bikinifigur für den Sommer zu erreichen? Und nackt schwimmen gehen zählt nicht. Eine Möglichkeit ist sicherlich die Ketogene Diät. Das Abnehmen durch Ketonpulver zum Beispiel. Doch dabei muss auch einiges beachtet werden. Um was es dabei genau geht und warum der Podcast eigentlich die 2 Apothekerinnen und der eine Apotheker heißen sollten. All das erfahrt ihr in einer neuen Folge von Stephie und Ann-Kathrin. Viel Spaß beim Anhören.

Was sind die Rauhnächte? Und was haben sie mit Gesundheit zu tun? Und wie kannst du sie für dich und deine Gesundheit nutzen? Das alles erfährst du in der heutigen spannenden Podcast Folge und noch viel mehr. Ich wünsche dir von Herzen Frohe und besinnliche Weihnachten. Danke, das du den Podcast hörst und mir erlaubst dich auf deiner Reise zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden zu begleiten. Deine Steffi   Wichtige Links: Endlich Fit & Gesund Challenge 2022 http://www.endlichfitundgesund.de/shop Endlich Fit & Gesund kostenloser Newsletter http://www.endlichfitundgesund.de/newsletter Für Fragen und Wünsche steffi@endlichfitundgesund.de Folge mir gerne auf Instagram https://www.instagram.com/metzger_steffi/

Heute spreche ich mit dir darüber wie du schlank und fit durch die Vorweihnachtszeit kommst und was du tun kannst um nicht mit ein paar Kilos mehr ins neue Jahr zu starten. Ich wünsche dir ganz viel Spaß bei dieser neuen Folge heute.   Wichtige Links: Hier kannst du dich für die neue Challenge in die Warteliste eintragen: www.endlichfitundgesund.de/warteliste Folge mir gerne auf Instagram: https://www.instagram.com/metzger_steffi/

Der Sommer ist zwar vorbei, dennoch gibt es viele Möglichkeiten seinen Körper (auch ohne Strand) zu präsentieren. Und weil man seinen Körper auch zwischen der Saison nicht komplett verwahrlosen lassen sollte, geben dir Patrick & Wolf diesmal Tipps, wie du einfach und schnell super fit wirst. Und das noch dazu ohne große Anstrengung. Patrick & Wolf lieben ihr Training wie James Bond seine Martinis: geschüttelt - nicht gerührt!

Das lohnt sich! Was beschäftigt uns in der Sommerzeit? Wir freuen uns auf die Sommerakademie und starten spontan unser erstes Gewinnspiel. Unter allen, die vor Veröffentlichung der nächsten Folge die richtige Antwort auf die im Podcast gestellte Frage nach dem "Klonk" per Email an mail@levadenpodcast.com oder als Kommentar unter den diese Sendung betreffenden Posts auf unseren Insta/FB-Seiten hinterlassen, verlosen wir ein Monatsabo der Online-Reitschule. Das große Thema dieser Sendung: Warum ist Reiten manchmal ganz anders, woanders, mit anderen Pferden oder auf Reisen? Auf Anregung einer Hörerin durchforsten wir unseren Erfahrungsschatz dazu.

Diese Folge ist für alle, die zwar gerne abnehmen wollen - aber auch keine Lust auf den ewigen Stress mit der Waage haben. Alles Liebe und sei achtsam mit dir. Nuria

Franzi wartet auf eine Sommerpause und Kathrin bereitet die Sommerakademie vor. Manches geht nach Plan und anderes so gar nicht. Wir wälzen Ponythemen von Medical Training bis zur Galopparbeit für die Bikinifigur. Aus den MedientippsLesestoff für die SommerzeitPaolo Coelho: Handbuch des Kriegers des Lichts. Diogenes, 2016. 10,00 Euro.Inspiration für Ponysommerzeit mit KindernPonyhof Heynckes

Der Herbst zeigt die ersten Anzeichen den Sommer für dieses Jahr in den Urlaub zu schicken. Wir verstecken somit weiterhin unsere Leiber und starten ab jetzt die größte Challenge. 2022 wollen wir unsere welken Körper gestählt und herausgeputzt an den Stränden der Welt präsentieren. Wie wir das schaffen wollen und ob man sich mit Kaffee schlank und schön trinken kann, all das verraten wir Dir heute. Viel Spass beim Hören.

Ah, der Sommer. Sonne, Eisdielen und Faulenzen am See. Aber...mit dem Sommer kommen auch die kurzen Klamotten, und was da nicht alles bedacht werden muss. Sind die Beine enthaart, sind die Fußnägel für die Sandalen lackiert und: sitzt die Figur für den Bikini? Beautyredakteurin Jannah und Make-up-Artistin Susanne quatschen darüber, wieso Bikinifigur so was von überholt ist und ob "Hot Girl Summer" ein Mindset oder Mindfuck ist.

Sonne, Urlaub, Freibad, Strand…und was machen wir Frauen anstatt einfach nur den Sommer zu genießen? Fastenkur, Diät, Sport, Cellulite-Behandlung etc Und warum machen wir das? Weil kaum eine Frau sich in ihrem Körper so richtig wohlfühlt. Traurig. Oder? Doch Bikinis und Badeanzüge lügen nun mal nicht und dann wären da ja noch die Blicke der anderen. Zieht Ihr auch Euren Bauch ein wenn Ihr vom Liegestuhl aufsteht? Dann geht es Euch wie Isabella. Steffi dagegen steht zu ihren Makeln. Und da wären wir schon beim nächsten Problem. Wer oder was definiert Makel? Warum werden wir Frauen ohnehin immer beurteilt? Ohren Auf, Brust raus, Bauch rein! Hier ist der Neue Weiberkram

Bikinifigur, Strandfigur, Sommerfigur - Sie hat viele Name. Doch letztendlich stellen sich viele Frauen zum Sommer hin nur eine Frage: "Wie fühle ich mich endlich wohl im Bikini?"

Die spitzeste Zunge der Stadt hat eine Mission! Endlich die perfekte Bikini-Figur haben.

Der heutige Podcast riecht nach Sonnenmilch, guter Laune und „wenn man Glück hat, nach Meer“ (so Lili). - Eine sanfte Sommerbrise zieht durch „Kunzes Kosmos“ und erfüllt Ohren und Sinne mit 1001 Gedanken zu den besten Sommern des Lebens von Janine, dem noch kommenden von Lili, Urlaubslieben und Flirts, haarige Strandpflege mit Kokosöl sowie Tipps für die beste Strandlektüre (Lili empfiehlt hier ihren Liebling Paulo Coelho) und leckerste Cocktail-Mixturen. Kurzum: Den Temperaturen angemessen geht es beim Talk heute heiß her. Auch Janines Ferienlager-Geschichte bringt die Lauscher zum Schwitzen… Nein, auf der Flöte wurde damals nicht gespielt. Da gab's „American Pie“ noch nicht. Außerdem gilt es noch zu klären, wie verrückt die Sommer-Glückshormone jetzt eigentlich spielen… Vor allem bei Lili. Leisten Serotonin und Dopamin auch hübsch ganze Arbeit? Ist die Flirtlaune schon gestiegen? Soviel vorab: Lili ist verliebt… Und dann gibt es doch die dringlichste Frage von allen: Was machen eigentlich Janines und Lilis Summer Bodies? Janine hat zweimal trainiert. Ob sie das am Strand nach vorne schießt? Geneigte Hörer:innen, spannt die Sonnenschirme auf, macht es euch gemütlich und genießt nun den erfrischendsten Talk der Woche. Hier noch Lilis Strand-Lektüre: Paulo Coelho - „Untreue“, Diogenes Paulo Coelho - „Hippie“, Diogenes