Podcasts about saunieren

Es war ein langer und steiniger Weg, Freunde. Zwischen Krankenhaus-Aufenthalt und Dauerkrank sein, haben wir uns zurück ins Leben gekämpft. Heute sprechen wir über künstliche Intelligenz, Liberta ist wieder nach Mallorca geflohen und Lena vertraut dem Saunieren nicht mehr so ganz. Von Instagram-Pausen, Pilates Studios und schlechten Netflix Filmen ist alles wieder mit dabei. Viel Spaß!

"Warum schwitzen manche Menschen mehr als andere?" "Wie oft sollte ich in die Sauna gehen, um langfristig positive Effekte auf meine Gesundheit zu haben?" "Sind Hitzereize genauso gut für das Herz-Kreislauf-System wie Sport?" "Gibt es wissenschaftlich belastbare Erkenntnisse, dass Saunieren tatsächlich lebensverlängernd ist?" "Was ist besser für die Gesundheit: eine heiße Sauna oder Training in der Hitze?" "Sollte man eher vor oder nach dem Sporttraining in die Sauna gehen?" - vielen Dank für Eure vielen Fragen zu unserer aktuellen Episode "Wärme- und Hitzereize: Training für die evolutionäre Superkraft unseres Körpers". Matthias Baum aus dem HEALTH NERDS Wissenschaftsteam liefert hier in der Sprechstunde Antworten. -- Zur Hauptfolge: Was passiert, wenn unser Körper mit hohen Temperaturen konfrontiert wird? Nach unseren Episoden über Eisbaden und Kältereize richten wir diesmal den Fokus auf das Gegenteil: die Auswirkungen von Wärme und Hitze auf unseren Organismus. „Die Fähigkeit des Menschen, sich an Temperaturschwankungen anzupassen, hat durch unsere moderne, gleichmäßig temperierte Lebenswelt stark abgenommen“, erklärt Matthias Baum aus dem HEALTH NERDS Wissenschaftsteam. Doch genau diese Anpassungsfähigkeit ist essenziell – insbesondere, wenn es um große Hitze geht: „Wir Menschen haben die einzigartige Fähigkeit, systemisch zu schwitzen – also überall am Körper. Die Menge an Flüssigkeit, die unser Körper zur Thermoregulation einsetzen kann, ist im Tierreich nahezu beispiellos.“ Diese evolutionäre Eigenschaft spielt eine zentrale Rolle für unsere Gesundheit, unser Immunsystem und unser Wohlbefinden. Denn ohne sie wäre unser Überleben bei starken Temperaturschwankungen gefährdet: „Wenn unser Körper seine Anpassungsfähigkeit verliert, beeinträchtigt das die Funktion unserer Organe massiv – unser Organismus würde das nicht überleben.“ Doch woran erkennen wir, dass unser Körper seine Temperaturflexibilität einbüßt? Wie können wir unsere Fähigkeit zur Anpassung gezielt trainieren? Und wie viel Hitze tut uns gut, bevor sie zur echten Belastung für unseren Organismus wird? HEALTH NERDS. Mensch, einfach erklärt. -- Spare 15% auf Supplements von artgerecht mit dem Code: HEALTHNERDS15 (im Warenkorb eingeben) -- Ein ALL EARS ON YOU Original Podcast.

In dieser Folge geht es über die Kunst des Saunieren über dessen Tradition, Spaß und Gesundheit. Außerdem gibt es wieder spannende Fälle in der Kategorie: Wer ist das Arschloch? Viel Spaß beim Anhören!

Wie man im Hocken ganz entspannt Leben retten kann und was man beim Saunieren in den skandinavischen Ländern beachten sollte, erfahr ihr in dieser Folge.

Die Themen: Steinbockige Geburtstage; Lindner zuversichtlich für Wahlkampf; Kanada-Premier Trudeau tritt zurück; Mann entdeckt Geschenk nach 46 Jahren; Rechtsradikaler FPÖ-Chef bekommt Auftrag zur Regierungsbildung; 2 Millionen Stimmen für Böllerverbot; ‘Emilia Perez' räumt bei Golden Globes ab; England entdeckt das Saunieren und Bielefelder knacken Digitalflugweltrekord Hosts der heutigen Folge sind Markus Feldenkirchen (DER SPIEGEL) und Yasmine M'Barek (Zeit Online). Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/ApokalypseundFilterkaffee

Saunieren ohne Kreislaufprobleme – Dein Weg zur entspannten Sauna-Erfahrung Viele Menschen wagen sich nicht in die Sauna, weil sie Angst haben, dass ihr Kreislauf nicht mitmacht. Doch keine Sorge: Mit unseren einfachen Tipps und einem Notfallkoffer bist du bestens vorbereitet, um das Saunieren sicher und entspannt zu genießen. Fünf Tipps für einen sicheren Saunagang Langsam starten: Beginne auf den unteren Bänken, wo es weniger heiß ist, und steigere dich langsam. Kurz und effektiv: 8–15 Minuten reichen aus. Wenn dir unwohl wird, geh einfach raus. Richtig abkühlen: Frischluft oder eine kühle Dusche helfen deinem Kreislauf. Ausreichend trinken: Vor und nach der Sauna viel Wasser oder ungesüßten Tee trinken. Pausen einlegen: Bei Schwindel einfach kurz hinlegen und ausruhen. Dein Notfallkoffer für die Sauna Falls dein Kreislauf nicht stabil bleibt, helfen dir diese kleinen „Retter“: Gib jemandem Bescheid: Die Mitarbeiter der Therme helfen dir gerne weiter Die Kreislaufpumpe: Halte deine Hände auf Brusthöhe und Pumpe mit den Fingern Wasser oder ungesüßter Tee: Trinke kleine Schlucke, um deinen Flüssigkeitshaushalt zu unterstützen. Traubenzucker oder Gummibärchen: Schnelle Energie bei Kreislaufschwäche. Frische Luft: Gehe nach draußen und atme tief durch. Diese Hilfsmittel unterstützen dich, die Sauna entspannt zu genießen. Hol dir die Sauna nach Hause – mit Manokin Wer noch unsicher ist oder das Saunaerlebnis lieber zu Hause genießen möchte, kann mal bei unserem Werbepartner Manokin vorbeischauen. Die stilvollen, isolierten Außensaunen bringen das Wellness-Erlebnis direkt in deinen Garten. Spartipp: Mit dem Code ABENTEUERWELLNESS erhältst du 400 Euro Rabatt! Schreib einfach eine Mail an info@manokin.at und sichere dir deine persönliche Entspannungsoase. Mehr Tipps und spannende Einblicke im Podcast In unserer aktuellen Podcast-Folge von „Abenteuer Wellness“ sprechen wir über Saunatipps, Kreislaufstabilität und noch viel mehr. Hör unbedingt rein und werde zum Saunaprofi! Fazit: Mit den richtigen Tipps und einem kleinen Notfallkoffer brauchst du keine Angst vor der Sauna zu haben – genieße die Hitze entspannt und sicher! Immer schön entspannt bleiben! Pauline und Ingvar

Saunieren ist gesund: Für den Kreislauf, für die Atemwege und fürs Immunsystem. Auch die Muskeln profitieren nach dem Sport von einem oder mehreren Saunagängen. Wichtig für den Kreislauf ist, dass man in der Sauna nicht zu schnell aufsteht, sagt Rolf Piper von Deutschen Saunabund. Der Saunameister hat während seiner Karriere gegen 7'500 Saunameister in Deutschland, in der Schweiz und in Österreich ausgebildet. Am besten aufsitzen und dann eine oder zwei Minuten sitzen bleiben, bevor man aufsteht oder auf die untere Bank wechselt. Ähnlich ist es beim Abkühlen draussen in der winterlichen Kälte: Da gilt es, nicht stehen zu bleiben, sagt der Saunameister. Auch da kann der Kreislauf sonst absacken. Zum Abkühlen draussen deshalb in Bewegung bleiben.

Liebe Leute,in dieser Folge spreche ich mit Jennifer Schönbohm vom Deutschen Sauna-Bund über das Saunieren. Wir sprechen unter anderem darüber, wie die Sauna nach Deutschland kam, warum das Saunieren so gesund ist, und was dabei zu beachten ist. In der Sprachanalyse (24:27) gibt es wieder interessanten Wortschatz wie „die Abhärtung“, „die Badelatschen“, oder Redewendungen wie „am selben Strang ziehen“.Viel Spaß!Euer RobinHier geht es zum Handout:https://www.dropbox.com/scl/fi/6uwvt4tlkuaobb3lao4zx/Episode_128_Saunieren-mit-Jennifer-Sch-nbohm_Handout.pdf?rlkey=bzrirwqccdc9temaoy1ewgkk7&dl=0Zum Deutschen Sauna-Bund:https://sauna-bund.de/Das Transkript und viele weitere Extras gibt es auf Patreon:https://www.patreon.com/aufdeutschgesagtZum Newsletter:https://aufdeutschgesagt.us21.list-manage.com/subscribe?u=530247c810b1c462df23c5ff9&id=b3c548b8d1Wer meine Arbeit finanziell unterstützen will, der kann das hier tun:https://paypal.me/aufdeutschgesagt?locale.x=de_DEE-Mail:auf-deutsch-gesagt@gmx.deHomepage:www.aufdeutschgesagt.deFolge dem Podcast auch auf diesen Kanälen:Facebook:https://www.facebook.com/pages/category/Podcast/Auf-Deutsch-gesagt-Podcast-2244379965835103/Instagram:www.instagram.com/aufdeutschgesagtYouTube:https://www.youtube.com/aufdeutschgesagtHier geht es zum Podcast auf anderen Seiten:https://plinkhq.com/i/1455018378?to=page Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In die Sauna zu gehen ist für viele nicht nur angenehm, sondern auch richtig gesund. Zumindest, wenn man sich an ein paar Regeln hält. Doc Esser und Anne besprechen, wie regelmäßiges Saunieren auf das Herz-Kreislauf-System und das Immunsystem wirkt, wie gesund Eisbaden nach der Sauna ist und warum ihr mit einer Erkältung nicht in die Sauna gehen solltet. Von Anne Schneider ;Heinz-Wilhelm Esser.

Sauna und Thermotherapie: Mehr als nur Schwitzen Wer denkt, Sauna sei nur eine heiße Kiste zum Schwitzen, hat weit gefehlt! Saunieren ist eine bewährte Methode der Thermotherapie – und die heilende Wirkung von Wärme ist nicht nur für die Seele, sondern auch für den Körper ein echter Gewinn. Aber warum eigentlich? Übrigens: Live bei der Podcastbrause Diese besondere Folge von Abenteuer Wellness wurde als Live-Aufnahme bei der Podcastbrause aufgezeichnet – einem Event, bei dem Podcaster live vor Publikum aufnehmen. Wenn du also neugierig bist, wie eine solche Aufnahme abläuft, dann solltest du dir diese Folge unbedingt anhören! Was bringt die Sauna deinem Körper? In der Sauna geht es richtig heiß her, und das aus gutem Grund! Die hohen Temperaturen, die in der Sauna erreicht werden, regen deine Durchblutung an, lockern verspannte Muskeln und helfen deinem Körper, sich zu regenerieren. Insbesondere Menschen mit Muskel- oder Gelenkschmerzen profitieren von regelmäßigen Saunagängen. Und nach der Hitze geht's ab ins Kalte: Der Wechsel zwischen heiß und kalt stärkt dein Immunsystem und sorgt für einen Energie-Kick. Kurz gesagt: Sauna ist nicht nur gut fürs Wohlbefinden, sondern auch für deine Gesundheit! Saunafestival in Erding: Ein Jubiläums-Event zum 25. Geburtstag Im Oktober erwartet dich ein ganz besonderes Highlight: Vom 18. bis 20. Oktober 2024 feiert die Therme Erding ihr 25-jähriges Jubiläum – und das wird mit einem riesigen Saunafestival gefeiert! Die Therme Erding lädt alle Sauna-Fans ein, dieses einmalige Event zu erleben. Es wird ein spektakuläres Programm geboten, von beeindruckenden Show-Aufgüssen über Aqua Yoga bis hin zu entspannenden Klangschalenzeremonien. Ein absolutes Highlight ist der „Therme Erding Sauna Cup“, bei dem internationale Aufgussmeister um den Sieg kämpfen. Und das Beste: Ingvar, euer Abenteuer-Wellness-Host und Saunameister, wird ebenfalls vor Ort sein und persönlich aufgießen. Ein echtes Muss für alle, die die Kunst des Aufgießens live erleben möchten! Wenn du dabei sein möchtest, findest du hier deine Tickets. Deine eigene Sauna im Garten? Gönn dir was mit Manokin! Und wenn du das Saunaerlebnis direkt nach Hause holen willst, gibt es auch dafür die perfekte Lösung: Die edlen Außensaunen von *Manokin* machen deinen Garten zur Wellness-Oase. Egal ob klassische skandinavische Saunahütte oder moderne Glasvariante – bei Manokin findest du das passende Modell. Die Saunen bieten Platz für 3 bis 8 Personen, heizen schnell auf und bleiben dank guter Isolierung lange warm. Zusätzlich sorgt eine gemütliche LED-Beleuchtung für die perfekte Stimmung zum Entspannen. Mit dem Code ABENTEUERWELLNESS sparst du jetzt 400 Euro auf www.manokin.at. Gönn dir ein bisschen Luxus und verwandle deinen Garten in eine private Wellnessoase! Fazit: Sauna ist mehr als nur heiße Luft Ob beim großen Saunafestival in Erding oder in deiner eigenen Sauna von Manokin – die Sauna bringt Entspannung und stärkt dein Immunsystem. Mit der Live-Aufnahme bei der Podcastbrause kannst du zudem einen spannenden Blick hinter die Kulissen werfen und erfahren, was Sauna wirklich bedeutet. Und nicht vergessen: Die Therme Erding feiert ihr 25-jähriges Jubiläum, also lohnt es sich doppelt, das Festival im Oktober zu besuchen! In diesem Sinne: Immer schön entspannt bleiben! Pauline und Ingvar

Wer beim Saunieren schon immer mal einen ausgewachsenen Hirschen sehen wollte, der ist im heutigen Hotel genau richtig. Das familiengeführte Hotel Bergkristall im schönen Oberstaufen im Allgäu hat nicht nur eine Panoramalandschaft der Superlative vor der Haustür, sondern auch ein hauseigenes Wildgehege mit einer Rotwildfamilie drin. Und die sorgt schon mal für die ein oder andere Aufregung im sonst sehr erholsamen Wellnessurlaub.

Da haben Jürgen und Doris sich richtig was gegönnt: Ein Wellnesstag in der neuen Therme. Das Tagesticket wurde komplett ausgenutzt. Ein wenig anstrengend war es schon, aber Ulla muss demnächst unbedingt auch mitkommen. Mit Michael Quast, Ricarda Klingelhöfer, Susanne Schäfer

Heute berichten wir euch vom Grand Aufguss Masters Sauna Festival am Scharmützelsee. Dort waren wir Ende Juli 2024 zu Gast und haben im Satama-Saunapark viele tolle Aufgüsse genossen! Robert Heinevetter von Aufguss Roots lädt einmal im Jahr zum Treffen der besten Sauna Masters! Und was sollen wir sagen: Es war mal wieder fantastisch! In diesem Sinne: hört in die Folge rein, dann könnt ihr immer schön entspannt bleiben!  LG Pauline und Ingvar   Bei „Abenteuer Wellness“ nehmen dich Pauline und Ingvar mit auf eine Reise voller (Ent)spannung. Denn Saunieren ist hipper als du denkst! Ingvar ist Lehrer und Saunameister, Pauline ist Psychologin und Autorin. Zusammen sind sie verheiratet. In ihrem Podcast klären sie auf: Gibt es einen Dresscode in der Sauna? Funktioniert Wellness in allen Ländern gleich? Was ist eigentlich ein Aufguss? In welche Wellness-Oase sollte man unbedingt mal gehen? Welche Verhaltensregeln gibt es in einer Therme? In ihrer Freizeit finden sie den perfekten Ausgleich zum vollen Arbeitsalltag beim Saunieren in Thermen und Wellness-Hotels. Hier berichten sie von ihren Wellness-Städtetrips durch Deutschland und Europa und manchmal sogar die ganze Welt. Und sie verraten dir, wie und wo man am besten Saunieren kann. Andere nennen es Achtsamkeit und Selfcare, Pauline und Ingvar nennen es „Abenteuer Wellness“. Nur in einer Sauna wird eine Sache von allen Menschen akzeptiert: Handy aus, Digital Detox an! Denn Saunieren ist Fitness für Körper und Geist. Saunieren ist ein Lebensgefühl und kann schnell süchtig machen und zum Lifestyle werden. Und so ist das Motto von Ingvar und Pauline: Immer schön entspannt bleiben! Homepage: www.abenteuerwellness.com Instagram: https://www.instagram.com/abenteuer.wellness

Folgende Aussage haben wir von Dr. Andrew Huberman und seinem Podcast "Huberman Lab" auf dessen Wahrheitsgrad geprüft: 1) Was ist sein Background und macht ihn das zu einem Gesundheits- bzw Ernährungsexperten?2) Impfen und Saunieren und dessen Auswirkungen auf das Immunsystem3) Insulin und Kohlenhydrate führen zu Fetteinlagerung, Heißhunger und Diabetes.4)  In Sonnencreme sind schädliche Moleküle, die Neuronen in unserem Gehirn schädigen. 5) Wie Huberman mit Supplements und AG1 Geld verdient7) Koffein am Morgen ist schädlich8)  Huberman's Supplement Protokoll im Check - zur Schlafoptimierung und Testostersteigerung9) Insulinausschüttung bei Süßstoffen 10)  Süßstoffen führen zu Übergewicht - Lügen bei StudienergebnissenInfo about athlEATcoach Unser eBook: Praxisguide für SportlerNutrition coaching for athletes (DE & ENGL) athlEATcoach Instagram athlEATcoach website

Die Uniklinik Magdeburg hat in einer Studie untersucht, welchen Effekt Saunieren auf die Gesundheit von herzkranken Patienten hat. Kardiologe Tarek Bekfani spricht von sehr guten Ergebnissen. Saunieren wirke wie Sport.

Wir haben bei Instagram ein Reel gepostet, in dem wir die These aufstellen, dass in 5-10 Jahren sehr viel mehr Thermen textilpflichtig sind, weil immer mehr Menschen ihr Handy mit in die Therme nehmen. Dies könnte die traditionelle Sauna-Kultur erheblich verändern. Ein wesentliches Problem dabei ist die Sorge um die Privatsphäre. Viele Saunagänger möchten unbekleidet entspannen, ohne Angst haben zu müssen, ungewollt auf Fotos oder Videos zu landen. Das könnte dazu führen, dass weniger Menschen bereit sind, nackt zu saunieren. In Reaktion darauf könnten Thermen gezwungen sein, neue Konzepte zu entwickeln. Eine mögliche Lösung wäre, spezielle Zeiten oder Bereiche für textilfreies Saunieren anzubieten, um die traditionelle Erfahrung zu bewahren. Parallel dazu könnten vermehrt Textilsaunen eingeführt werden, in denen das Tragen von Badebekleidung erlaubt ist.  Bereits jetzt gibt es Thermen, die textilfreie und textilpflichtige Bereiche getrennt anbieten. Dieser Trend könnte sich verstärken, um den Bedürfnissen der Gäste gerecht zu werden. Es ist auch denkbar, dass neue Einrichtungen entstehen, die sich ausschließlich auf eine der beiden Optionen spezialisieren. Diese Entwicklung könnte die Sauna-Kultur diversifizieren und mehr Menschen anziehen, die sich bisher wegen der Nacktheit zurückgehalten haben. Allerdings stellt dies auch eine Herausforderung für diejenigen dar, die die ursprüngliche Sauna-Tradition schätzen und bewahren möchten.  Die Einführung von Handys in die Thermen verändert also nicht nur das Erlebnis, sondern auch die Dynamik der Besucher und die Angebote der Einrichtungen. In dieser Folge diskutieren wir, welche Optionen Thermen haben, damit umzugehen und erzählen von unseren Erfahrung damit und wie Ingvar das als Saunameister wahrnimmt. Denkt aber immer daran: Immer schön entspannt bleiben! Pauline und Ingvar 

Ingvar war in seiner alten Heimat Oberfranken. Und natürlich hat er es sich nicht nehmen lassen, dort in die Sauna zu gehen. Er war in der HofSauna (Sauna der Hofer Bäder) und war hellauf begeistert, weil sie vom Bahnhof Hof super zu erreichen ist und außerdem eine tolle Saunalandschaft zu fairen Preisen bietet. Aber hört selber mal rein und sauniert dort mal! Dann könnt ihr immer schön entspannt bleiben! Pauline und Ingvar

Dieses Mal haben wir wieder eine ganz besondere Folge für euch: Ingvar war zu Gast in Nürnberg bei der Podcast Brause. Das ist ein Afterwork-Event in Nürnberg, bei dem Podcasts vor Publikum live aufgezeichnet werden. Ingvar berichtet in dieser Folge wie er seinen Weg zum Glücklichsein durch das Saunieren gefunden hat. Und er plaudert aus dem Nähkästchen wie er überhaupt zum Saunieren kam (Teaser: Pauline hat ihn dazu überredet).  Er berichtet darüber wie etwas vermeintlich ungünstiges für einen Sauna-Podcast -  nämlich eine Pandemie, in der alle Thermen geschlossen haben - eigentlich unseremPodcast erst den richtigen Boost gegeben hat: durch die Pandemie kamen wir  nämlich online in Kontakt mit tollen Sauna-Enthusiast:innen und dem Team rund um Robert Heinevetter von Aufguss Roots. Außerdem beantwortet Ingvar Fragen aus dem Publikum, wie zum Beispiel ob in Thermen Düfte eigentlich zufällig aufgegossen werden oder ob es ein Philosophie dahinter gibt. Es ist sicherlich eine unserer lustigsten Folgen also hört mal rein! Und außerdem eine Folge, die wir erst ab 18 Jahren freigeben können... Warum?! Das erfahrt ihr in der Folge! In diesem Sinne: immer schön, entspannt bleiben! Eure Pauline und Ingvar 

Hast du gewusst, dass Saunieren nicht nur eine angenehme Art ist, deinen Körper zu entspannen, sondern auch ein effektiver Helfer in Bezug auf die Entgiftung spielt? Ja, du hast richtig gehört! Die Sauna kann dir dabei unterstützen, deinen Körper von schädlichen Toxinen zu befreien und somit deine Gesundheit zu verbessern. Einer der größten Vorzüge der Sauna ist die Förderung deiner Durchblutung. Wenn du dich in der heißen Sauna befindest, weiten sich deine Blutgefäße, was den Blutfluss erhöht. Dadurch werden Giftstoffe effizienter aus deinem Gewebe entfernt. Eine verbesserte Durchblutung trägt zudem dazu bei, dass Sauerstoff und Nährstoffe besser zu deinen Organen gelangen und somit ihre Funktion optimiert wird. Ein weiterer Vorteil der Sauna ist die erhöhte Schweißproduktion. Durch das Schwitzen wird dein Körper von schädlichen Substanzen wie z. B. Schwermetallen, Nikotin oder Alkohol befreit. Der Schweißtransport ist eine natürliche Art der Entgiftung und somit ist die Sauna eine wunderbare Unterstützung für deinen Körper, um sich von diesen Schadstoffen zu befreien. Neben der körperlichen Entgiftung hat die Sauna auch positive Auswirkungen auf deine mentale Gesundheit. Der Besuch einer Sauna kann stressreduzierend wirken und dir dabei helfen, deinen Geist zu beruhigen. Die Wärme und das entspannende Ambiente führen zu einem Gefühl von Wohlbefinden und innerer Ruhe. Dies ist besonders wertvoll in unserer stressigen und hektischen Welt. Ganz viel Freude beim Schwitzen und entspannen! Wie versprochen hier noch der Link für das Entlastungs-Wochenende, freue mich sehr, wenn wir uns dort treffen und unser Leben chillen :-) www.entgiften.gesundschlemmen.com bis gleich, Thilo #DerVIERHEILIG 0179 5409320 info@dervierheilig.de  

Schwitzen bei bis zu 100 Grad Celsius, danach eine kalte Dusche - der Saunagang soll das Immunsystem stärken, den Kreislauf robuster machen. Was Studien zur Wirkung vom regelmässigen Schwitzen zeigen und was Mediziner über Temperatur und Häufigkeit sagen, darum geht es in dieser Folge von “Aha!” mit Wissenschaftsjournalist Martin Lindner. Außerdem beantworten wir die Frage: Warum fallen Erwachsene fast nie aus dem Bett - Kinder allerdings schon? Hier finden Sie den Artikel von Martin Lindner zum "Saunieren": https://www.welt.de/wissenschaft/plus249175112/Sauna-und-Eisbaden-Heiss-oder-kalt-Wie-extreme-Temperaturen-die-Gesundheit-foerdern.html?icid=search.product.onsitesearch Außerdem die Aha!-Folge über Eisbaden: https://www.welt.de/podcasts/aha-zehn-minuten-alltags-wissen/article249020288/Eisbaden-kalte-Dusche-Tatsaechlich-gesund-oder-einfach-nur-kalt-Podcast.html Und hier die Aha!-Folgen zum Thema “Schlaf”: https://www.welt.de/podcasts/aha-zehn-minuten-alltags-wissen/article242503839/Melatonin-Sport-oder-Meditation-was-laesst-uns-tatsaechlich-besser-schlafen-Podcast.html https://www.welt.de/podcasts/aha-zehn-minuten-alltags-wissen/article245044540/Warum-erinnern-wir-uns-selten-an-Traeume-Podcast.html https://www.welt.de/podcasts/aha-zehn-minuten-alltags-wissen/article248030110/Koennen-wir-unsere-Traeume-beeinflussen-Podcast.html Ab sofort gibt es noch mehr "Aha!" bei WELTplus und Apple Podcasts. Hier bei WELT hören: https://www.welt.de/podcasts/aha-zehn-minuten-alltags-wissen/plus246844328/Noch-mehr-Alltagswissen-Aha-Bonus-Folgen-fuer-Abonnenten-Podcast.html. "Aha! Zehn Minuten Alltags-Wissen" ist der Wissenschafts-Podcast von WELT. Wir freuen uns über Feedback an wissen@welt.de. Produktion: Serdar Deniz Redaktion: Sonja Gillert Impressum: https://www.welt.de/services/article7893735/Impressum.html Datenschutz: https://www.welt.de/services/article157550705/Datenschutzerklaerung-WELT-DIGITAL.html

Ja, dies ist eine sehr private Folge. Wer sich davon aber jetzt nicht abgeschreckt fühlt, ist herzlich eingeladen, gemeinsam mit den Ostsee-Perlen an einer fremden Achsel zu riechen und die Saunahandtücher beherzt fallen zu lassen. Denn heute geht es mal um nackte Tatsachen und die wirklich wichtigen Dinge im Leben, wie Körperausdünstungen ohne geklärten Ursprung oder die Frage, was man machen kann, wenn man den Bürgermeister überraschend beim Saunieren trifft (Schildkröten-Technik). Außerdem fachsimpeln die beiden über Traumhäuser und wie man es aufräumen kann, schneiden sich selbst einen flotten Stufenschnitt und drehen kräftig am Kleiderkreisel. Wichtig: Die nächste Folge erscheint am ersten Freitag des Monats, also am 1. März 2024. Unser Werbepartner: Auch in dieser Folge sind die famila Warenhäuser in Neustadt i. H., Eutin, Oldenburg und Heiligenhafen unsere Werbepartner. Weitere Informationen gibt es unter https://www.famila-nordost.de

In dieser Radioreise nimmt Sie Alexander Tauscher mit in die Leoganger Steinberge. Freuen Sie sich auf Urlaub vor der Kulisse einer markanten, schroffen Felslandschaft. Diese Felsen bleiben in der Radioreise weitgehend Kulisse. Denn wir halten uns in einem schönen Refugium im Tal und einem Almdorf am Anhang auf. Vom Asitz, dem "Berg der Sinne", blicken wir auf die Landschaft zwischen Salzburger Land und Tirol. Wir treffen eine Familie, die in Leogang und der Region Hotelgeschichte geschrieben hat, die Familie Altenberger. Sie führt dasd 5-Sterne-Hotel Krallerhof in Leogang und hatte im Jahr 2023 das neue Design-Spa "Atmosphere by Krallerhof" eröffnet. Sepp Altenberger erzählt uns, wie aus einem armen Bauerndorf einer der beliebtesten Urlaubsorte der österreichischen Alpen wurde. So hat sich in diesem Ort auch der Krallerhof von einer kleinen Ferienpension zu einem Wellness-Ressort entwickelt. Die Handschrift eines iranischen Architekten in dieser Anlage erklärt uns Rezeptionsleiterin Ilona Fussi. Von einem schweißtreibenden Job erzählt später Oswald Brenner. Der Saunameister und seine beiden Kollegen im Krallerhof beglücken ihre Gäste täglich mit mehreren Aufgüsse. Über besondere Rituale und wichtigen Tipps für das gesunde Saunieren erfahren Sie mehr im Radioreise-Gespräch. Renate und Huwi Oberlader erzählen im Almdorf Priesteregg, warum sie an diesem besonderen Ort die Zeit ein wenig zurückdrehen konnten. Im Finale der Sendung treffen wir den Mountainbike-Enthusiasten Kurt Exenberger, der uns von seiner Passion erzählt und das Angebot der Bike Acamedy erklärt. Viel Spaß auf der Radioreise in die Leoganger Steinberge!

Ist es draußen ungemütlich, gibt es viele Möglichkeiten, sich die Zeit angenehm zu vertreiben. Eine davon ist natürlich Sport... Eine weitere ist der Gang in die Sauna...Dabei ist das Saunieren ja für sich betrachtet schon ein gesunder Input für den Körper.Doch wie passen Sport und Sauna in diesem Kontext zueinander?Eine spannende Frage, mit der wir uns in dieser Folge beschäftigen und einmal drauf schauen, wie sinnvoll der Saunagang beim Sport ist und was es alles zu beachten gilt, damit das Schwitzen auch zum Vergnügen wird...Mehr Infos auch im Netz, auf Facebook oder Instagram unter KunertGesundheit

Schwitzen ist gesund, wenn man all den Sportlern glauben soll. Allerdings geht Schwitzen auch im Sitzen – in einer Sauna. Da kann man aber auch einiges falsch machen. Deshalb hat Dr. Eckart von Hirschhausen einige Tipps zum richtigen "Saunieren". Von Klaus Graf.

Da haben Jürgen und Doris sich richtig was gegönnt: Ein Wellnesstag in der neuen Therme. Das Tagesticket wurde komplett ausgenutzt. Ein wenig anstrengend war es schon, aber Ulla muss demnächst unbedingt auch mitkommen. Mit Michael Quast, Ricarda Klingelhöfer, Susanne Schäfer

Was gibt es Schöneres im Winter als einen Saunabesuch? Man kann sich nicht nur glücklich schwitzen, sondern gesund ist es auch noch. Für die Finnen ist die Sauna sogar die „Apotheke des armen Mannes“ - so viele gesundheitliche Vorteile bringt das regelmäßige Saunieren mit sich. Auch unser „Professor fürs Herz“, Professor Dieter Ropers, ist passionierter Saunagänger. Seinen herzkranken Patient*innen rät er zwar ebenfalls zum Saunabesuch aber mit bestimmten Einschränkungen und Vorsichtsmaßnahmen.Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

Für viele ist die Sauna ein Ort der Entspannung, für andere ein Ritual oder sogar ein Lebensstil. In dieser Episode des Jazz of Thoughts Podcasts nehmen wir dich mit auf eine Reise in die wohltuende Welt der Sauna. Wir werden uns mit der Geschichte, den kulturellen Unterschieden und den gesundheitlichen Aspekten dieses alten Brauchs beschäftigen. Begleite uns, um zu erfahren, warum Saunieren seit Jahrhunderten in verschiedenen Kulturen geschätzt wird und welche Rolle es in der heutigen modernen Welt spielt.

Anfang Oktober waren wir beim Sauna-Festival in der Therme Erding. Im Rahmen des Sauna-Festivals fand ein Weltrekord-Versuch statt. 100 verschiedene Nationen sollten sich in einer Sauna zusammenfinden. Ob es geklappt hat? Das erfahrt ihr in dieser Folge. Außerdem hatten wir die Ehre, ein Interview mit Jacqueline Plan-Ertl zu führen. Sie ist Prokuristin und Geschäftsleitung der Therme Erding. Mit 185.000 m² Nutzfläche und 35 Saunen ist das die größte Therme der Welt. Im Interview erzählt und Jacqueline Plan-Ertl, wie es ist, so eine große Therme zu leiten, ob sie überhaupt selber zum Saunieren kommt und was ihre Lieblingsorte in der Therme sind. Außerdem berichtet sie, wie sie und ihr Team auf die Idee der Cubulus-Sauna gekommen sind und warum in der Therme Erding alles möglich ist. Hört rein! Und denkt dran: Immer schön entspannt bleiben! Pauline und Ingvar 

Herbstzeit ist Saunazeit. Denn das ist gesund, sagen die Fachleute. Regelmäßig in die Sauna stärkt das Immunsystem und reduziert Streß. Wenn man es richtig anstellt.Die entsprechenden Tipps hat René Kowatsch vom Satama Saunapark in Wendisch-Rietz,

Wir haben für euch wieder ein Hotel mit Sauna getestet. Dieses Mal waren in Eindhoven in den Niederlanden im Inntel Hotel Art Eindhoven.  Tolle stylische Zimmer, eine schöne Saunalandschaft und mit Eindhoven eine sehr tolle Stadt, in der man immer wieder schöne Restaurants und Ecken entdeckt. In diesem Sinne: Immer schön entspannt bleiben! Pauline und Ingvar

Ingvar saunieren. Und zwar in der Erlebnistherme Amadé in den österreichischen Alpen im Pongau. In dieser Folge berichtet er Pauline, wie es dort war und warum ihn die Zirbensauna besonders verzaubert hat. Außerdem diskutieren sie noch ein bisschen darüber, wie cool es ist, dass manche Thermen es erlauben, dass Liegen reserviert werden. Ingvar konnte auf alle Fälle in der Therme Amadé immer schön entspannt bleiben. Viel Spaß beim Anhören! Pauline und Ingvar

Sauna ist die schönste Hauptsache der Welt, darin sind sich Pauline und Ingvar einig. Aber warum ist das so? Ihre jeweiligen Top 3 Gründe, was sie am Saunieren so toll finden, erzählen sie sich gegenseitig und natürlich auch den Zuhörer:innen in dieser Folge. Ist es die mentale Entspannung? Der gesundheitliche Aspekt? Das Erlebnis durch die vielen Thermenbesuche? Oder noch etwas ganz anderes? Seid gespannt und hört die Folge! So könnt ihr nicht nur gespannt, sondern auch immer schön entspannt bleiben! Pauline und Ingvar 

Willkommen am Authen-Tisch hier wird knallhart mit Phänomenen der Gegenwart abgerechnet. Die Thermalbadboys Lutz und Kauz erzählen von Only Fans, Saunieren und Erlebnis-Duschen.

In der Sauna kommt man sich saunah. Die RATTENKÖNIGE Lars und Andreas diskutieren hitzig übers Schwitzen.Welcher Typ Mensch geht ins Dampfbad?WERBUNG Euer Rabatt bei Cyberghost VPN unterwww.cyberghostvpn.com/rattenkoenige Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Martin war mit den Kollegen in der Sauna.

Martin war mit den Kollegen in der Sauna.

Wir haben etwas Verrücktes gemacht: Wir führen Besucher:innen durch ihren ersten Saunagang im Badeparadies Schwarzwald. Wie genau das abläuft: Dem Badeparadies Schwarzwald und uns fiel auf, dass viele Menschen, die zum ersten Mal in eine Therme gehen, gar nicht so genau wissen, wie man am besten sauniert. Deswegen haben wir einen geführten Saunagang zum Anhören aufgenommen. Dabei erklären, wir, was wichtig beim Saunieren ist, wie lange man in der Schwitzkabine bleiben sollte und welche Regeln es sonst noch so zu beachten gibt! Wenn ihr also mal am Titisee unterwegs seid, schaut doch gerne mal vorbei und sauniert "mit" uns! So könnt ihr immer schön entspannt bleiben! Pauline und Ingvar

Jede Woche in die Sauna – darauf schwören viele Menschen, insbesondere im Winter. Es stärke das Immunsystem und die Herzgesundheit, noch dazu entspanne es, sagen sie. Das legen auch Studien nahe. Allerdings hakt es oftmals bei der Verallgemeinerbarkeit: Die Mehrheit davon kommt aus Finnland und viele haben nur Männer untersucht. Trotzdem schadet uns das Saunieren nicht, negative Konsequenzen wurden in der Forschung bislang nicht bestätigt. In der neuen Folge von "Besser Leben" beschäftigen wir uns mit allen Fragen rund ums Schwitzen und Saunieren. Können wir wirklich Giftstoffe ausschwitzen? Transpirieren trainierte Menschen eigentlich schneller und weniger als Untrainierte? Und wie geht man eigentlich richtig in die Sauna? **Hat Ihnen dieser Podcast gefallen?** Mit einem STANDARD-Abonnement können Sie unsere Arbeit unterstützen und mithelfen, Journalismus mit Haltung auch in Zukunft sicherzustellen. Alle Infos und Angebote gibt es hier: [abo.derstandard.at](https://abo.derstandard.at/?ref=Podcast&utm_source=derstandard&utm_medium=podcast&utm_campaign=podcast&utm_content=podcast)

Kälte soll gesund sein, uns abhärten und das Immunsystem stärken. Doch Maike ist eine Frostbeule. Kann sie ihr Kälteempfinden irgendwie trainieren? Ist das gefährlich? Und wagt sie sich tatsächlich ins eiskalte Wasser?

Saunieren ist gesund: Für den Kreislauf, für die Atemwege und fürs Immunsystem. Auch die Muskeln profitieren nach dem Sport von einem oder mehreren Saunagängen. Wichtig für den Kreislauf ist, dass man in der Sauna nicht zu schnell aufsteht, sagt Rolf Piper von Deutschen Saunabund. Der Saunameister hat während seiner Karriere gegen 7'500 Saunameister in Deutschland, in der Schweiz und in Österreich ausgebildet. Am besten aufsitzen und dann eine oder zwei Minuten sitzen bleiben, bevor man aufsteht oder auf die untere Bank wechselt. Ähnlich ist es beim Abkühlen draussen in der winterlichen Kälte: Da gilt es, nicht stehen zu bleiben, sagt der Saunameister. Auch da kann der Kreislauf sonst absacken. Zum Abkühlen draussen deshalb in Bewegung bleiben.

Saunieren kurbelt den Kreislauf an, entspannt und ist auf jeden Fall ein Abenteuer, mein Carina Dawert. Hier gibt es mehr Plattdeutsch: Podcast: Die plattdeutsche Morgenplauderei "Hör mal 'n beten to" als kostenloses Audio-Abo für Ihren PC: https://www.ndr.de/wellenord/podcast3096.html Die Welt snackt Platt: Alles rund um das Thema Plattdeutsch: https://www.ndr.de/plattdeutsch

Sauna liegt voll im Trend: Das große Schwitzen wird immer beliebter. Doch wie gesund ist das wirklich? Wem das Saunieren helfen kann – und wer vorsichtig sein sollte. [00:00] Intro und Begrüßung [02:39] Wie gesund ist die Sauna? [08:24] Kann Sauna auch heilen? [10:55] Sport und Sauna – geht das zusammen? [12:03] No-Go Sauna und Alkohol [13:56] Der Aufguss – wie sinnvoll ist das? [16:17] Wer sollte nicht in die Sauna? [20:29] Wie sauniert man richtig? [24:07] Kneippen – Wie gesund ist das? Hier entlang geht's zu den Links unserer Werbepartner: https://detektor.fm/werbepartner/spektrum-der-wissenschaft >> Artikel zum Nachlesen: https://detektor.fm/wissen/spektrum-podcast-sauna-gesund-kneipp

Sauna liegt voll im Trend: Das große Schwitzen wird immer beliebter. Doch wie gesund ist das wirklich? Wem das Saunieren helfen kann – und wer vorsichtig sein sollte. [00:00] Intro und Begrüßung [02:39] Wie gesund ist die Sauna? [08:24] Kann Sauna auch heilen? [10:55] Sport und Sauna – geht das zusammen? [12:03] No-Go Sauna und Alkohol [13:56] Der Aufguss – wie sinnvoll ist das? [16:17] Wer sollte nicht in die Sauna? [20:29] Wie sauniert man richtig? [24:07] Kneippen – Wie gesund ist das? Hier entlang geht's zu den Links unserer Werbepartner: https://detektor.fm/werbepartner/spektrum-der-wissenschaft >> Artikel zum Nachlesen: https://detektor.fm/wissen/spektrum-podcast-sauna-gesund-kneipp

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Saunabräuche gibt es überall auf der nördlichen Erdhalbkugel. In Japan und Russland genauso wie in Finnland und bei den Nordamerikanischen Ureinwohnern. Rolf-Andreas Pieper kennt sie alle. Viele Jahre lang war er Geschäftsführer des Deutschen Sauna-Bundes und reiste von einer Schwitzhütte des Globus zur nächsten. Er zählt zu denjenigen, die das Saunieren in Deutschland populär machten. Dabei kam er aus einer Gegend, in der Saunabaden zu seiner Kinderzeit völlig unbekannt war. Von Heiner Wember.

Saunieren soll ja gut sein für die Gesundheit. In Margaret River in Western Australia hat der aus Berlin stammende Florian Sachse mit KaarnaSauna eine fahrbare Sauna gebaut, die man mieten kann – in einem Pferdeanhänger. Damit möchte er den Australiern das Saunieren näher bringen, vor allem denjenigen, die im Winter mit der Kälte zu kämpfen haben.

In dieser Folge wird aus Einsamkeit Zweisamkeit: Ich hatte Besuch von meinem guten Freund Andi. Ständig wieder in Gesellschaft zu sein ist eine Umstellung und trotzdem haben mir die letzten beiden Wochen einen richtigen Motivationsschub verpasst. Danke Andi, für deine Zeit, deine inspirierenden Fragen, für´s gemeinsame Saunieren und das Klopapier zu rechten Zeit!

Was im Winter die Weihnachtsparties sind, sind im Sommer die Teamevents der Firmen. Ob Hochseilgarten oder andere Teabuildingmaßnahmen. Was Andre, Micha und Flo alles schon erlebt haben, erfahrt ihr in dieser sagenumwobenen Folge von Alles Ladde. Außerdem stellen wir uns die Frage: Wer kennt die größten Promis der Weltgeschichte? Wird Micha endlich seine geheimen Stories aus dem Trash-TV Universum erzählen? Was hat er mit Gina-Lisa gedreht und wer war noch so involviert? Hier findet ihr uns: https://linktr.ee/allesladde

Der Herbst ist da, die Verena ist da, Klub Rauschgold PLUS mit Niveau äh... oder wars mit Nivea? Kalt erwischt. Was hilft gegen Herbstdepressionen? Tea drinken, Saunieren mit Auspeitschen, Alkohol oder wie ein Knödel in der Badewanne sieden. Knapp eine Stunde redeten und kicherten wir uns um Kopf und Kragen: "Alles für den Dackel, alles für den Klub." - "Gesundheit, danke."Das Wort des Monats: SUMPFARSCH GOLDENES RAUSCHEN MEGA MIXTAPEhttps://open.spotify.com/playlist/4Zcd2241elV4f4xO6Chk7L?si=d9c310b470374664Saunieren mit "Auspeitschen":https://www.youtube.com/watch?v=qA6hVakfrFIUnsere Musikplaylist GOLDENES RAUSCHEN auf Spotify.https://open.spotify.com/playlist/4Zcd2241elV4f4xO6Chk7L?si=21607f5a656c433f

Finally! Joko und Paul sind endlich zurück aus der Sommerpause. Wurde auch Zeit, das Geschichtenkonto ist prall gefüllt. Würdest du den Briefumschlag öffnen, Joko? Auf keinen Fall! Auf Jokos Liste gibt es noch einige Träume, die erfüllt werden wollen: Ein Urlaub mit Paul, der Marathon oder die Alpenüberquerung. Dafür muss man spontan bleiben. Das Wichtigste ist und bleibt aber, eine gute Zeit, mit guten Leuten, an guten Orten zu verbringen. Zum Beispiel in Venedig - was für eine Stadt! Da war Joko gerade und hat es geliebt. Auch Palm Springs soll ganz schön sein. Dort sieht sich Paul mit 90. Joko wird dann schon 92 sein, aber der gemeinsame Cocktail am Pool wird sicherlich so gut schmecken wie eh und je. Es ist ja sowieso toll, das zu machen, was man gerne macht - selbst bestimmen zu können, wie der Tag aussieht, das ist mit Abstand Pauls größter Erfolg. Auch wenn er vor einigen Wochen die Kontrolle abgeben musste und seine Follower bestimmt haben, wo's hingeht. Zugegeben: Ein bisschen gemein waren die dabei teilweise schon. Den Ausflug in eines der besten Hotels der Welt haben sie Paul dann doch gegönnt. Das Amangiri ist definitiv das beste Hotel, in dem Paul jemals nächtigen durfte. Und das muss was heißen. Andere Gäste sieht man zwar nur selten, aber wenn, dann heißen sie meistens Bieber oder Kardashian mit Nachnamen. Oder Tiesto. Der hat da sogar geheiratet. Besser geht's nicht! Kaum angekommen zu Hause in Newport Beach, ging's für Paul schon wieder weiter. Nicht nach Deutschland, das klappt leider wegen dem Visum nicht, dafür aber nach Österreich. Also fast. Colorado ist definitiv nah dran. Sehr europäisch war dann auch die Sauna im Anhänger, die erst direkt vor das Hotel aufgebaut wurde, aber dann doch aufs Parkdeck verlegt worden ist. Den General Manager hat der Rauch etwas gestört. Aber das ist schließlich ein Teil der Expirience: Never ask for permission, always beg for forgiveness. Funktioniert nicht nur bei Paul ganz gut: 300 Stück hat Eric, so heißt der Dude der die Anhänger baut, dieses Jahr schon verkauft. Und der Sauna-Abend ist ein wahnsinnig guter Sales Pitch! Auch Valtteri Bottas gefällt‘s. Der ist dort ein Radrennen gefahren und Paul hat ihn besucht. Definitiv kein Rennen gefahren ist Joko, denn der lag die ganze letzte Woche im Bett … warum eigentlich? Jetzt sag doch! Ist die Story so peinlich?! Okay, vielleicht ein bisschen. Kurz und knapp: Joko hat sich ein bisschen verhodelt. So würde das Olli Schulz sagen. Joko drückt sich da etwas feiner aus und beichtet Uda, dem italienischen Ferienhausmanager, dass seine Testicles etwas … twisted sind. Dann muss es schnell gehen. Nicht nur, weil Jokos Kronjuwelen in Gefahr sind, sondern auch weil Uda endlich Feierabend machen will. Aber nicht umsonst ist Joko ein begnadeter Schauspieler. Seine Performance hat sicher mehr als 2.9 Sterne verdient, denn Joko darf ohne Wartezeit zum Dottore. Und das sogar, bevor die Ärzte wussten, mit wem sie es zu tun hatten. Verraten hat's dann nur der FaceTime-Anruf von Jokos Zahnarzt. So nennt ihn zumindest der Dottore. Bevor Joko gehen darf, muss der Moderatore noch ein paar Selfies machen. Was für eine Geschichte! Paul ist nassgeschwitzt. Auch die nächste Geschichte bleibt im Fachgebiet der Urologie. Von Kindern kann man viel lernen. Lustige Sprüche zum Beispiel. Und die Freude an den kleinen Dingen des Lebens. Etwas lernen kann man auch vom Vater von Pauls neuem Freund in Vail. Der sitzt, trotz mehrerer Restaurants auf der ganzen Welt, nicht im Privatjet, sondern steht noch selbst hinter dem Herd. Beeindruckend! Und die besten Brezen westlich von München macht er dabei auch noch! Zum Abschluss hat Paul noch Serientipps und präsentiert den Instagram-Account der Woche: Kevin McElvaney. Was ein Typ. Unbedingt folgen! Diese Folge wurde euch präsentiert von o2 – dem sehr guten Netz zum sehr guten Preis. Alle Infos und Rabatte zu unseren Werbepartnern unter https://linktr.ee/AWFNR