Podcasts about schlafbed

Wusstest du, dass Menschen in helfenden Berufen eine höhere Rate an Drogenmissbrauch, Alkoholismus und Selbstmord erfahren als in anderen Berufen? Einer der Gründe ist, dass sie nur mit Problemen und negativen Seiten von Menschen in Berührung kommen. Um effektiv zu bleiben, musst du folgendes tun: (1) Entwickle neue Disziplinen. Schließe die Tür, lasse deine Anrufe auf die Voicemail gehen. Lasse dich nicht von Schwierigkeiten überraschen, denn Jesus sagte sie voraus (s. Joh 16,33). M. Scott Peck sagt, wenn man sich darauf einstellt, dass das Leben schwer ist, ist es meistens weniger schwer. (2) Nimm dir regelmäßig eine Auszeit. Und tue etwas anders an freien Tagen. Spurgeon sagte: „Ruhe ist für den Geist so notwendig wie der Schlaf für den Körper… Wenn wir uns nicht ausruhen, werden wir zusammenbrechen.” Jesus sagte: „Kommt… und ruht ein wenig” (Mk 6,31 NeÜ), denn Menschen, die nicht zu Ruhe kommen, kommen schließlich durcheinander! (3) Treibe Sport und sorge für genügend Schlaf. Laufe, schwimme, atme tief durch. Dr. Arch Hart sagt: „Erhöhtes Adrenalin verringert das Schlafbedürfnis, aber das ist eine Falle; wir zahlen letztendlich dafür. Die meisten Erwachsenen brauchen 8-9 Stunden Schlaf.” (4) Lerne, dich zu entspannen. Die Entspannungsreaktion ist das Gegenteil der ‘Kampf-oder-Flucht'-Reaktion. Die Bibel sagt: „Ein treuer Bote bringt Heilung“ (Spr 13,17 MEB). Schon zwanzig Minuten pro Tag ohne die Tyrannei von ‘Gegenwärtigem' und ‘Zukünftigem' (Römer 8:38 EÜ) können der schädlichen Wirkung von Stress entgegenwirken.

Es gibt ein paar News aus der Camper-Szene, dann geht es nach Südtirol in die Berge und zu guter Letzt sprechen wir über unterschiedliche Schlafbedürfnisse.

Die Ruhe- und Schlafbedürfnisse unserer Hunde werden häufig unter- oder überschätzt. Wir unterhalten uns darüber, wie man im Alltag Ruhe gestalten kann und was man beachten sollte. Schreibt uns gerne zu dem Thema unter unserem Podcast, wie ihr das handhabt :)

Schon in der Schule werden wir zum frühen Aufstehen gezwungen. Wir lernen wie Maschinen zu funktionieren und unser Schlafbedürfnis zu ignorieren. Dabei ist Schlaf extrem wichtig für uns! Wir hätten da ein paar Tipps. Von WDR.

«Schlafmangel ist eine langsame Form der Selbsttötung» schreibt der amerikanische Autor Matthew Walker. Schlaf lässt sich nicht verhandeln. Wir brauchen ihn alle - um zu überleben und um gesund zu bleiben. Doch unser modernes Leben steht einem gesunden Schlafverhalten entgegen. Gesellschaftliche Strukturen verhindern, dass wir so schlafen können, wie wir es bräuchten. Das Schulsystem wird dem Schlafbedürfnis von Schüler*innen nicht gerecht oder in Institutionen wie zum Beispiel einem Krankenhaus, wo Schlaf für die Menschen besonders wichtig wäre, kriegen sie ihn am wenigsten. Was läuft hier eigentlich schief? Was macht chronischer Schlafmangel mit uns? Wie wirkt er sich auf unsere Beziehungen und Schema-Aktivierungen aus? Und kann Schlaf psychische Wunden heilen? In dieser Folge des Beziehungspodcasts «Beziehungskosmos» sprechen Journalistin Sabine Meyer und Psychotherapeutin Felizitas Ambauen darüber, warum Schlaf in der Psychotherapie eine viel grössere Rolle zugeschrieben werden sollte, wie sehr wir als Einzelpersonen vom Schlafmangel anderer Menschen betroffen sein können und wieso es wichtig sein kann, dem Schlaf auch eine politische Rolle zuzuschreiben. Verwandte Podcastfolgen:Selbstfürsorge (12)Stress (15)Nein-Sagen (23)Beziehungsklima (27)Achtsamkeit (28)Schema-Arbeit (72)Pause (83) Buch zur Folge: Walker, Matthew: das grosse Buch vom Schlaf, Goldmann, 2018 Buch zum Podcast: Ambauen, Felizitas & Meyer, Sabine: Beziehungskosmos – eine Anleitung zur Selbsterkenntnis, Aris Verlag, 2023 Wir sind ein unabhängiger Podcast und finanzieren uns allein durch den Support unserer Community. Wenn Ihr unsere Arbeit unterstützen möchtet, geht auf www.beziehungskosmos.comUnter «Support us» könnt Ihr mit ein paar Klicks ein Abo einrichten.Einmaligen Support ist auch via Twint 0795553950 möglich.Beziehungskosmos LIVE? Alle Events findet Ihr hier!Beziehungskosmos – DAS BUCH: Hier bestellen!

In dieser Episode taucht unser Volker Schmitz tief in seine persönliche Reise mit der Buteyko-Methode ein, eine Praxis, die sein Leben und seine Lehre grundlegend geprägt hat. Er beginnt mit seiner frühen Faszination für Atmung und Bewegungskünste wie Yoga, Kung Fu und Tai-chi, die letztendlich zur Buteyko-Methode als zentralem Element seines Unterrichts führten. Besondere Erwähnung finden seine Ausbildung bei Patrick McKeown und die Übersetzung von Arthur Rakimovs Buch, Meilensteine auf seinem Weg zur Meisterschaft in Atemtechniken. Die Episode beleuchtet auch den "Bohreffekt" und wie er sich auf die kontrollierte Pause (CP) auswirkt. Unser Gast unterstreicht die individuelle Natur dieses Effekts und wie Achtsamkeitsübungen die Körperwahrnehmung und interozeptive Fähigkeiten ergänzen können. Er teilt praktische Tipps, um auf den eigenen Körper zu hören und dessen Signale zu verstehen. Die Diskussion wendet sich dann dem Thema Kälteexposition zu, ein zentraler Bestandteil der Wim Hof-Methode. Erörtert wird die Rolle der Kälteexposition in traditionellen Bewegungskünsten und ihre potenziellen Vorteile für die moderne Gesundheit. Diese Episode ist ein Muss für alle, die sich für Atemtechniken, Achtsamkeit und die tieferen Aspekte der Selbstwahrnehmung interessieren. 0:00:00 Die Geheimnisse der Buteyko-Methode 0:03:58 Der Beginn des spirituellen Weges 0:07:58 Privatunterricht und die Bedeutung der Meditation 0:17:05 Dr. Rakimov 0:24:12 Kuriose Experimente mit Urin und Stuhlkonsistenz 0:31:32 Die Herkunft und Unterschiede der Buteyko-Methode 0:39:05 Die Anfänge von Atemmessungen und Yoga 0:42:11 Apnoe-Taucher und ihre Reduktion des Schlafbedürfnisses 0:45:46 Verbesserter Schlaf und Augenringe 0:49:35 Verbesserung der Gesundheitsgeräte und Kostenreduktion 0:51:11 Kontroverse Ansichten über Asthma-Medikamente und Buteyko-Klinik 0:54:11 Die Bedeutung der Minutenventilation und des alveolaren CO2 0:57:30 CP-Test: Wichtiges Konzept der Buteyko-Methode 1:02:07 Unterschiede zwischen Patrick McKeown und der russischen Schule 1:05:32 Entspannung durch reduzierte Atmung und bessere Durchblutung 1:12:36 Die Frage nach dem Denken in der Meditation 1:13:26 Bewusstes Atmen und Beobachten des Atems 1:14:25 Körperwahrnehmung: Atmung, Haltung und Spannung 1:31:57 Unterschiedliche Erfahrungen mit Wim Hof und Buteyko 1:37:27 Primärer Effekt auf Nebennieren oder Gehirn? 1:41:05 Training mit Ziel CP-Wert Überschreitung 1:45:45 Kältetraining als Teil der Buteyko-Methode   Was dich 2024 hier erwartet Longevity, die Wissenschaft (und Kunst) eines langen und gesunden Lebens.   Nach dem großen Erfolg der drei Transformation Camps in 2023 biete ich erstmalig das neue Longevity Weekend am 2.-3. März in Hamburg an! In diesem exklusiven Workshop unterstütze ich die Teilnehmer gemeinsam mit dem Ernährungs- und Sportmediziner Niels Schulz-Ruhtenberg mit innovativen Ansätzen für ein vitaleres Leben, die so sonst nirgendwo zu finden sind. Mehr zum Longevity Weekend   In der Blutdruck Challenge werde ich dir demnächst verschiedene Techniken vorstellen, die zur Normalisierung des Blutdrucks beitragen. Da ich ein großer Freund davon bin, Dinge auch selbst auszuprobieren, werde ich diesen Weg aktiv selber mitgehen. Weiterhin ein wichtiger Pfeiler für meine Arbeit und meinen persönlichen Weg, ist und bleibt die Wim Hof Methode. Auch im neuen Jahr hast du die Möglichkeit, die Power von Atmung und Kälte live und in einer motivierten Gruppe zu erleben.   Hier die nächsten Workshop-Termine in Hannover, Ganderkesee (bei Bremen), Erfurt und München:     HANNOVER Fundamentals - 20.01.2024 https://www.wimhofmethod.com/activities/whm-grundlagen-workshop-hannover-matthias-wittfoth/53539   Fundamentals - 21.01.2024 https://www.wimhofmethod.com/activities/whm-grundlagen-workshop-hannover-matthias-wittfoth/53540   Advanced - 27.01.2024 https://www.wimhofmethod.com/activities/whm-workshop-fortgeschrittene-hannover-matthias-wittfoth/55921   GANDERKESEE Fundamentals - 03.02.2024 https://www.wimhofmethod.com/activities/whm-grundlagen-workshop-ganderkesee-matthias-wittfoth/56094   ERFURT Fundamentals - 09.02.2024 https://www.wimhofmethod.com/activities/whm-fundamentals-workshop-erfurt-matthias-wittfoth/56055   Advanced - 10.02.2024 https://www.wimhofmethod.com/activities/whm-advanced-workshop-erfurt-matthias-wittfoth/56056   MÜNCHEN Fundamentals - 17.02.2024 https://www.wimhofmethod.com/activities/whm-workshop-grundlagen-muenchen-matthias-wittfoth/54508   Advanced - 18.02.2024 https://www.wimhofmethod.com/activities/whm-workshop-fortgeschrittene-muenchen-matthias-wittfoth/54509   Du kannst aber auch jederzeit auf meiner Instruktor-Seite vorbeischauen, dort sind alle meine Workshops gelistet und direkt buchbar: Meine WHM Workshops in der Übersicht   Du siehst, es wird hier ein intensives Jahr, mit vielen neuen Themen und Impulsen.   Auch dir wünsche ich ein inspirierendes und erfüllendes 2024 und freue mich, wenn ich dich weiterhin auf deinem Weg unterstützen kann. Matthias  

Die Energien rund ums Wochenende 16.-17.9.23 sind anders herausfordernd. Für mich zeigt es sich in unfassbarer Müdigkeit und einem abnormal großen Schlafbedürfnis (ich schlaf grad wortwörtlich immer ein wenn ich mich irgendwo hinsetze). Schwindelgefühl, oder auch das Gefühl grad nicht zu wissen wo man ist, gehört auch dazu. Folge deinem Körper. Wenn du das Gefühl hast etwas stimmt nicht, in dem Ausmaß, dass du ärztliche Unterstützung brauchst, dann bitte bitte hol sie dir. Diese Podcastfolge ist kein medizinischer Rat. Es ist schlicht weg eine Aneinanderreihung an Puzzlestücken, die sich die letzten Wochen zusammen gefügt haben. Sie alle zeigen einen weiteren und essentiellen Schritt in der Verkörperung der „neuen“ Erde (Leute, wir wissen, dass sie nicht neu ist, aber der Titel hat sich in der Szene nunmal durchgesetzt). Kurz gesagt handelt es sich um folgende Ereignisse: 1. Unser Planet ist, wie alle Planeten dieses Sonnensystems, durch die Explosion des Mutterplaneten entstanden. Es handelt sich also um Fragmentplaneten, die über die Zeit zu eigenständigen Planeten heran gereift sind. Vor 2 Wochen wurden alle Fragmente zusammen gesetzt und der Mutterplanet wieder instand gesetzt. 2. Dieses Wochenende findet das jüdische Neujahr Rosh ha-Schana statt. Es wird gefeiert zu Ehren Gottes, der die Schöpfung vollendet hat. 3. Ebenfalls dieses Wochenende findet der Frequenzwechsel von der Fibonacci Frequenz auf die Kristalline Frequenz statt. Wenn wir uns all das mal vor Augen führen, wunderst uns, dass die Schuhmann Frequenz so eskaliert oder, dass unser Körper überdurchschnittliche Unterstützung braucht um all diese Frequenzen in der Materie zu ankern? Mich wunderts nicht. Das Beste was wir jetzt tun können ist unserem Körper zu geben wonach er verlangt. Es gibt keine festen Regeln. Wenn er schlafen will, lass ihn schlafen. Will er Action, folge ihm. Es gibt kein Richtig oder Falsch. Folge deiner inneren Führung und besinne dich immer wieder auf den unfassbaren Veränderungen deren Zeugen wir gerade werden. Ich freue mich deine Impulse dazu zu hören. Gerne Auf Insta @Verena.Sairah

In diesem Video erklärt Sadhguru, dass der Körper Erholung braucht - aber nicht notwendigerweise in der Form von Schlaf. Wenn der Körper sich in einem ruhigen Zustand befindet, während du wach bist, wird sich dein Schlafbedürfnis verringern. Sadhguru betrachtet außerdem, wie die Schlafqualität an die Lebensqualität gebunden ist. Er sagt: "Wenn du gut aufwachst, wirst du gut schlafen." Sadhguru Vortrag auf einem Darshan, Isha Yoga Center, Oktober 2012 Englisches Originalvideo:    • How to Sleep Less...   *********************** Mehr Videos & Blogs auf der Webseite http://www.sadhguru.org Kostenlose, geführte Meditation von Sadhguru unter http://www.ishafoundation.org/Ishakriya Offizielle Facebook-Seite von Sadhguru auf Deutsch https://www.facebook.com/sadhguruDeutsch Offizielle Instagram-Seite von Sadhguru auf Deutsch https://www.instagram.com/sadhguru.de... Offizielle Facebook-Seite von Sadhguru https://www.facebook.com/sadhguru Offizielles Twitter-Profil von Sadhguru https://twitter.com/SadhguruJV Lade hier die Sadhguru-App herunter http://onelink.to/sadhguru__app Die Weisheit eines Yogi: Wie innere Veränderung wirklich möglich ist (gebundenes Buch) https://amzn.to/2M1WFls In seinem Buch schildert Sadghuru seine persönlichen Erfahrungen und tiefen Einsichten, die sein eigenes Leben und Bewusstsein verwandelt haben. Zahlreiche Übungen laden zu positiven Veränderungen deines eigenen Lebens ein, die dich glücklicher und freier machen werden.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Lerche oder Eule? Menschen haben unterschiedliche Schlafbedürfnisse und Biorhythmen. Sollte die Arbeitswelt darauf mehr Rücksicht nehmen? Könnte Ihre Arbeitszeit daran angepasst werden? Moderation: Ralph Erdenberger. Von WDR 5.

Jochen Böhringer, unser heutiger Sitzfleisch Gast, ist ein echter Allrounder im Ultra Radsport. Ob unsupported oder mit Team, ob Straße, Gravel oder MTB: dieser Mann hat schon alles gemeistert. Im Gespräch mit Christoph Strasser und Flo Kraschitzer erzählt Jochen, wie er mit seinem limitierten Zeitbudget Familie, Beruf und Training unter einen Hut bekommt. Er nutzt nicht nur die Abende unter der Woche für kurze Intervall Trainings, sondern auch die Wochenenden für ausgedehnte Touren, teilweise sogar mit einem familiengerechten 4-er Tandem.In der abgelaufenen Saison bestritt Jochen das Atlas Mountain Race in Marokko, wo er sich mit Hochwasser und sehr herausfordernden Bedingungen arrangieren musste. Trotz einer schweren Verletzung im Frühling nahm er das Training bald wieder auf und konnte sich im letzten Moment fit an den Start begeben und dann eine Top Platzierung erreichen, wovon er uns heute erzählt. Ohne auf all seine Erfolge und Finishes bei 24 Stunden Rennen, dem Race Across Germany, Hope1000, Italy Divide Trail und Race Across Italy im Detail einzugehen picken wir einige seiner Höhepunkte und wichtigsten Lernerfahrungen heraus:Kann man nach einem Sturz inklusive kaputtem Rad das Bike einer Passantin ausborgen, das Rennen fortsetzen und noch gewinnen?Welche Gefahr birgt Schlafentzug und ist das Schlafbedürfnis bei MTB Rennen höher oder geringer als auf der Straße?Ändert sich die Bereitschaft Risiko in Kauf zu nehmen wenn man Familienvater ist?Passt ein 4-er Tandem in den Radkoffer nach Kirgistan, und ist das Silk Road Mountain Race für einen gemütlichen Familienurlaub geeignet?Links zu Jochen Böhringer:Instagram @jochenboehringerWebsite/Blog: https://ultra-jo.com/ +++++Erinnerung: Wir laden euch ein, uns kurze Intros oder 1-minütige Einsprecher zu schicken, wo ihr euer Feedback und eure Sitzfleisch-Erfahrungen mit unseren HörerInnen teilt. Wie gefällt euch der Podcast, bei welchen Herausforderungen hat euch Sitzfleisch geholfen, wofür habt ihr euch motivieren können?Einsendungen von mp3 Files per Mail an sitzfleisch[at]podcastwerkstatt.com oder per Instagram Sprachnachricht direkt an die @podcastwerkstatt! +++++Unser heutiger Werbepartner ist AG1 von Athletic Greens: Hol dir das Paket mit 75 Vitaminen und Mineralstoffen auf veganer, laktose- und zuckerfreier Basis mit Geld-zurück-Garantie, um deine Gesundheit und Leistungsfähigkeit zu unterstützen! Mit unserem Partner Angebot gibt es Goodies oben drauf: www.athleticgreens.com/sitzfleisch  

Das ist die Kurzversion von "heute wichtig", für alle, die es morgens eilig haben: Laut einer Studie leidet jede zehnte erwerbstätige Person in Deutschland an Schlafstörungen. Nur wann beginnt eigentlich eine Schlafstörung? Möglichst früh zu Bett gehen, bei einer Raumtemperatur von maximal 18 Grad, mindestens acht Stunden schlafen – und das unbedingt am Stück – das ist die Vorstellung vom perfekten Schlafen. Nur: Die setzt auch ziemlich unter Druck. "Dabei sind Schlafverhalten und Schlafbedürfnis sehr individuell", sagt “stern”-Wissenschaftsredakteur Bernhard Albrecht im Gespräch mit "heute wichtig"-Host Michel Abdollahi.Außerdem schauen wir noch einmal in den Braunkohleort Lützerath, der von der Polizei aktuell unter großem Protest von Klimaaktivist:innen geräumt wird.+++Das Gespräch mit Bernhard Albrecht beginnt in der Langversion bei Minute 16:10.+++Host: Michel Abdollahi;Redaktion: Mirjam Bittner, Dimitri Blinski, Laura Csapó;Mitarbeit: Bernhard Albrecht, Jennifer Heinzel;Produktion: Nicolas Femerling, Andolin Sonnen, Wei Quan, Lia Wittfeld, Aleksandra Zebisch.+++Wer noch mehr exzellente, journalistische Inhalte des "stern" hören, lesen und streamen möchte, dem empfehlen wir unser Printheft oder unser Digitalangebot "stern Plus". Jetzt einen Monat gratis testen: www.stern.de/gratis+++Sie wollen Kontakt zu uns aufnehmen? Schreiben Sie uns an heutewichtig@stern.de.Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

Laut einer Studie leidet jede zehnte erwerbstätige Person in Deutschland an Schlafstörungen. Nur wann beginnt eigentlich eine Schlafstörung? Möglichst früh zu Bett gehen, bei einer Raumtemperatur von maximal 18 Grad, mindestens acht Stunden schlafen – und das unbedingt am Stück – das ist die Vorstellung vom perfekten Schlafen. Nur: Die setzt auch ziemlich unter Druck. "Dabei sind Schlafverhalten und Schlafbedürfnis sehr individuell", sagt “stern”-Wissenschaftsredakteur Bernhard Albrecht im Gespräch mit "heute wichtig"-Host Michel Abdollahi.Außerdem schauen wir noch einmal in den Braunkohleort Lützerath, der von der Polizei aktuell unter großem Protest von Klimaaktivist:innen geräumt wird.+++Das Gespräch mit Bernhard Albrecht beginnt bei Minute 16:10.+++Host: Michel Abdollahi;Redaktion: Mirjam Bittner, Dimitri Blinski, Laura Csapó;Mitarbeit: Bernhard Albrecht, Jennifer Heinzel;Produktion: Nicolas Femerling, Andolin Sonnen, Wei Quan, Lia Wittfeld, Aleksandra Zebisch.+++Wer noch mehr exzellente, journalistische Inhalte des "stern" hören, lesen und streamen möchte, dem empfehlen wir unser Printheft oder unser Digitalangebot "stern Plus". Jetzt einen Monat gratis testen: www.stern.de/gratis+++Sie wollen Kontakt zu uns aufnehmen? Schreiben Sie uns an heutewichtig@stern.de.Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

Ich spreche mit der Kindheitspädagogin und Schlafexpertin Kristin Esterle über die enorme Bedeutung des Schlafes für die kindliche Entwicklung. Gleichzeitig diskutieren wir über die Umsetzbarkeit des kindlichen Schlafbedürfnisses in unseren Kitas und über die aktuellen Erkenntnisse aus den Bereichen der Neurobiologie und der Schlafforschung. Facebook: Kristin Esterle Instagram: @schlafschoenbaby Homepage: https://www.schlafschoenbaby.de E-Mail: kristin.esterle@schlafschoenbaby.de Hier erfahrt ihr mehr über Andreas und die #Kitahelden: Website: https://heldentaten-akademie.de/ Instagram: https://www.instagram.com/kitahelden/ Facebook: https://www.facebook.com/KitaheldenHeldentaten/ YouTube: http://www.youtube.com/c/Kitahelden_Heldentaten

Mehr als 120 Episoden hat es gedauert, bis unsere Jungs sich zur Podcast-Aufzeichnung endlich mal gegenüber sitzen. In Fleisch und Blut. Von Angesicht zu Angesicht. Statt der üblichen 1.000 km Abstand zwischen Felix und Toni sind es heute gerade einmal 90 Zentimeter. Luppen ist heute so nah dran, dass es nach Umkleide riecht. Und nach Kai's Pommes. Steigenberger Grand Hotel zu Leipzig, fünf Sterne, Raum 339, Room Service bis zum Anschlag. An der Wand hängt eine PDC Dartscheibe (bitte nicht weitersagen) und draußen das obligatorische Schild "Bitte nicht stören". Heute Abend geht es geht um alles, um die Schlafbedürfnisse eines Weltmeisters, um Franck Ribery und den toten Fisch im Auto seines Widersachers, um die siebzehn Stiche des Antonio Rüdiger und um die erste Einfach mal Luppen Grand Hotel Dart Challenge. Am Ende wird es nur einen Sieger geben... Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/EinfachmalLuppen

Die Tage werden kürzer, draußen wird es kälter und vielleicht hat schon etwas Winterspeck angesetzt - manche Menschen verfallen hierbei in eine Winterdepression. Dies kann sich unter anderem durch ein erhöhtes Schlafbedürfnis und Antriebslosigkeit ausdrücken. In dieser Folge habe ich euch 4 Tipps bereitgelegt um aus der Situation "Winterblues" auszubrechen.

Viele Menschen leiden unter Schlafstörungen. Entweder sie schlafen schlecht ein, oder Sie können nicht durchschlafen, viele Betroffene sind tagsüber müde, oder sie leiden gleich unter mehreren Beschwerden. Gelegentlich nicht gut zu schlafen erscheint gegenüber echten Störungen als kleineres Übel, bei so manche Menschen bestimmen die Schlafstörungen ihr gesamtes Leben. Wer kennt es nicht gelegentlich einmal nicht gut schlafen, zu früh aufzuwachen, oder nach dem Toilettengang nicht mehr einzuschlafen. Aber es gibt Menschen, die können fast gar nicht mehr richtig schlafen, sind ständig nicht ausgeruht, müde und grantig. Überhaupt gehören Schlafstörungen zu den am häufigsten auftretenden Gesundheitsstörungen der Deutschen. Ein normaler Schlaf sollte 7 oder 8 Stunden andauern, wobei die Zeit von Mensch zu Mensch unterschiedlich ausfallen kann, manche Personen kommen mit weniger als sechs Stunden aus, andere Menschen schlafen 10 Stunden ohne Pause (dazu gehöre ich). Gerade ältere Menschen berichten davon, dass ihr Schlafbedürfnis mit zunehmendem Alter nachlässt. Wer nicht genug schläft kann an Depressionen erkranken, oder andere seelische Störungen erleiden, die dann auch die allgemeine körperliche Gesundheit beeinträchtigen, die Katze beisst sich in den Schwanz. Ursachen für die Schlafstörungen gibt es viele. Die wohl üblichsten Gründe eines schlechten Schlafes sind Erkrankungen des Geistes, wie etwa Depressionen oder Angststörungen. Aber auch Demenz oder Erkrankungen wie Parkinson und Alzheimer verändern das Schlafverhalten komplett. Eine weitere und häufige Ursache für schlechten und unzureichenden Schlaf ist die Einnahme von Drogen oder Alkohol, besonders auch dann, wenn die Stimulanzien abgesetzt werden. Gerade ältere Menschen leiden unter nächtlichen Atemstörungen, die dann natürlicherweise Auswirkungen auf den Schlaf haben. Aber auch das Schnarchen (sowie das Schnarchen des Partners) verhindern einen wohltuenden Schlaf. Weiterhin gibt es viele Menschen die unter hormonellen Erkrankungen leiden, die einen erholsamen Schlaf fast unmöglich machen. Aber auch chronische Schmerzen, Arthritis oder Arthrose, sowie Rückenschmerzen bringen viele Betroffene um ihren Schlaf. Die Beschwerden teilen sich in zwei grobe Kategorien, nämlich in die Personen, die schwer Ein- oder Durchschlafen, sowie die Gruppe, die den ganzen Tag über erschöpft, müde oder nervös ist. Selbstverständlich können beide Gruppen sich auch überlappen, oder die Beschwerden können gemeinsam auftreten. Egal welcher Gruppe man angehören mag, die Lebensqualität leidet stark, die Stimmungen können ständig wechseln und bis zu einer Depression ist es nicht weit. Als Folge leitet das Umfeld, die Familie oder der Partner. Um die Gruppe genau zu bestimmen ist in den meisten Fällen ein Spezialist aufzusuchen der die Krankengeschichtegenau betrachtet und ein ausführliches Gespräch mit dem Betroffenen führt. Lesen Sie in den nächsten Tagen hier zum Thema Schlafstörungen weiter. Der Weg ist das Ziel! Achtsam unter Lässig-Leichten, wachsam in der Schläfer Kreise: wie das Roß dem Gaul vorbeifliegt, läßt sie hinter sich der Weise - Buddha - Ehrenname des Siddharta Gautama - 560 bis 480 vor dem Jahr Null Copyright: https://shaolin-rainer.de Bitte laden Sie sich auch meine App "Buddha-Blog" aus den Stores von Apple und Android.

"Das Leben beginnt am Ende deiner Komfortzone" - Neale Donald Walsch Stimmt dieses Zitat und sollten wir deshalb grundsätzlich unsere Komfortzone erweitern? Oder gibt es auch Grenzen in uns, an denen kein Weg vorbei führt und die wir und die Anderen respektieren müssen? Darüber sprechen Mika und ich in diesem Podcast. Zusammen überlegen wir in welchen Momenten wir selbst in unserem Leben an die Grenzen unserer Komfortzone gestoßen sind und wie wir damit umgegangen sind. Wir teilen viele Geschichten mit Euch, angefangen vom beim Schlafbedürfnis über Bankdrücken und Kindererziehung bis hin zu Sex und Spagat. Was braucht es, um seine Komfortzone zu überwinden und wie kann es gelingen, neue Erfahrungen zu machen? Wie kann ich unterscheiden, ob ich eine starre Grenze erreicht habe oder ob da noch Raum zum Erweitern ist? Und wer muss sich eigentlich aus seiner Komfortzone raus bewegen, wenn in der Partnerschaft oder mit den Kindern Grenzen aneinander reiben, die immer wieder zum Streit führen? Euch erwartet eine spannende Folge mit vielen persönlichen Anekdoten und jeder Menge Tipps, dem Thema zu begegnen und in einen liebevollen Kontakt mit sich selbst zu kommen. Ich wünsche ganz viel Spaß! Schreibt mir gerne einen Kommentar und abonniert den Podcast. Vielen Dank!

Es ist die wohl schönste Sache der Welt: Schlafen! Die nächtliche Erholung ist die Grundlage dafür, dass wir gesund, glücklich und leistungsfähig sind. Doch obwohl wir beispielsweise zur Zeitumstellung in der dunklen Jahreszeit eine Stunde mehr Schlaf bekommen, kann schon diese eine Stunde den Biorhythmus stören. Generell haben wir im Winter auch ein größeres Schlafbedürfnis als im Sommer. Wie wir am besten zur Ruhe kommen, das verrät Andreas Erber von Hermes Arzneimittel.

Die Salzburger Schlafforscherin Kerstin Hödlmoser über die Auswirkungen der Krise auf unseren Schlaf, unterschiedliche Schlafbedürfnisse und Tipps zum guten, tiefen und erholsamen Schlafen.

Der erste deutsche Podcast rund ums Thema Schwimmen und Schwimmtraining Der DSV-Nachwuchs ist bei den Jugend-Europameisterschaften in Rom am Start und überzeugt mit vielen Hablfinal- und Finalstarts! Welchen neuen Namen gehört die Zukunft? Die Zukunft besser machen wollte Soul Cap, doch die FINA lebt im gestern und hat etwas dagegen. Worum gehts? Die Wissenschaft der Woche hat sich mit dem Schlafbedürfnis und dem tatsächlichen Schlaf von Leistungssportlern beschäftigt und kommt zu dramatischen Ergebnissen! Viel Spaß beim Hören! Support Besucht den Swimcast auf Instagram, Twitter oder die Homepage im Web. Für Fragen, Kommentare, Anmerkungen nutzt Social Media oder die gute alte E-Mail: andre(at)swimcast.de Musik: www.zapsplat.com

Der DSV-Nachwuchs ist bei den Jugend-Europameisterschaften in Rom am Start und überzeugt mit vielen Hablfinal- und Finalstarts! Welchen neuen Namen gehört die Zukunft? Die Zukunft besser machen wollte Soul Cap, doch die FINA lebt im gestern und hat etwas dagegen. Worum gehts? Die Wissenschaft der Woche hat sich mit dem Schlafbedürfnis und dem tatsächlichen Schlaf von Leistungssportlern beschäftigt und kommt zu dramatischen Ergebnissen! Viel Spaß beim Hören!

Der erste deutsche Podcast rund ums Thema Schwimmen und Schwimmtraining Der DSV-Nachwuchs ist bei den Jugend-Europameisterschaften in Rom am Start und überzeugt mit vielen Hablfinal- und Finalstarts! Welchen neuen Namen gehört die Zukunft? Die Zukunft besser machen wollte Soul Cap, doch die FINA lebt im gestern und hat etwas dagegen. Worum gehts? Die Wissenschaft der Woche hat sich mit dem Schlafbedürfnis und dem tatsächlichen Schlaf von Leistungssportlern beschäftigt und kommt zu dramatischen Ergebnissen! Viel Spaß beim Hören! Support Besucht den Swimcast auf Instagram, Twitter oder die Homepage im Web. Für Fragen, Kommentare, Anmerkungen nutzt Social Media oder die gute alte E-Mail: andre(at)swimcast.de Musik: www.zapsplat.com Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen? Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich. Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten.

Wir besprechen weitere Fakten über den Schlaf beim Hund und seinen großen gesundheitlichen Einfluss. Im Einzelnen geht es um: Was ist eine weitere  Voraussetzungen für einen erholsamen Hundeschlaf? Hier zum Abschluss: – Die richtige Umgebung Mehrere Hunde in einem Haushalt Darum drehen sich Hunde um sich selbst, bevor sie sich hinlegen Schlafpositionen Gesundheitliche Probleme ausschließen Schlafstörungen bei Hunden * Narkolepsie * Schlafapnoe * Schmerzen * Demenz * Allergien und Hauterkrankungen Hundemüde […] Der Beitrag 067 Schlafbedürfnis von Hunden – Teil 2 erschien zuerst auf Lernpfote.

Drei Kinder mit unterschielichen Schlafbedürfnissen. Kiregt man das im Bus gebacken und wenn ja wie? Sind alle total drüber, weil sie nicht zur Ruhe kommen? Nein, nicht immer ;) Wir haben für uns ganz gute Wege gefunden um dem kleinsten Familienmitglied die Ruhezeiten zu ermöglichen, die es braucht. Alltagstauglich, undogmatisch, zufriedenstellend. Daran möchte ich dich gern teilhaben lassen, auch wenn jede Familie ihren individuellen Weg finden muss. Viel Spaß beim Hören! Musik: Intro: Streets of Sant'Ivo von Mid-Air Machine; Creative Commons Outro: Dancing on the Sofa (ID 1125) von Lobo Loco; www.musikbrause.de; Creative Commons (by-nc-nd)

Wir besprechen den Schlaf beim Hund und sein großer gesundheitlicher Einfluss. Im Einzelnen geht es um: Wieviel Schlaf braucht ein Hund wirklich? Schlafmangel und die Folgen Schlaflosigkeit bei Hunden Müssen Hunde nicht eigentlich nur mal richtig ausgepowert werden? Träumen Hunde auch? Was sind die Voraussetzungen für einen erholsamen Hundeschlaf? Hier zunächst: – Der richtige Schlafplatz – Das richtige Hundebett Wenn du den Inhalt dieser Podcast-Folge nachlesen möchtest, findest du den Inhalt, im […] Der Beitrag 066 Schlafbedürfnis von Hunden – Teil 1 erschien zuerst auf Lernpfote.

Fast jeder merkt am eigenen Wohlbefinden, dass die Arbeit an trüben Wintertagen schwerer fällt als im Sommer. Manche Menschen haben mehr damit zu kämpfen und leiden unter Antriebslosigkeit, schlechter Laune und einem erhöhtem Schlafbedürfnis, als andere. Dies sind die typischen Symptome einer "Seasonal Affective Disorder (SAD)" oder saisonal bedingten Depression. Diese sogenannte Winterdepression, oder auch...

Der Klassiker der Veränderung: Wie schaffe ich es produktiver zu werden? Wir alle haben 24h abzüglich unseres Schlafbedürfnisses zur Verfügung. Somit ist Zeit keine Ressource, sondern ein Ergebnis von Prioritäten. In dieser Folge berichte ich von meinen Erfahrungen bei der Verwendungen von zwei Tools: atracker.pro - ein Tool um Deine Zeit zu tracken, wie viel Zeit wird auf welche Tätigkeit verwendet FlatTomato - Pomodoro Tool für Apple Geräte Beides hat mir sehr geholfen zum einen Transparenz über meine Zeit zu bekommen und zum anderen tiefe, konzentrierte Phasen des Arbeitens mit entsprechenden Pausen zu verbinden. Was sind Deine Tipps, wenn es darum geht produktiver zu werden? Ich freue mich über Dein Feedback und Deine Bewertung / Kommentar.

Viele junge Eltern haben ganz bestimmte Vorstellungen darüber, wie und wann ein Kind zu schlafen hätte. Nicht selten vergessen sie dabei, auf die Bedürfnisse Ihrer Kinder zu achten. Und diese ändern sich in Punkto Schlaf nunmal ständig. Wenn es Dir gelingt, Dich mit den sich ändernden Schlafbedürfnissen Deiner Maus mitzuverändern, wird es einfach. Für Deine Maus, für Dich und für Euch als Familie.

Artikel lesen: https://www.hanf-magazin.com/medizin/hanfmedizin-bei-erkrankungen/thc-und-cbd-bei-schlafstoerungen/ Cannabisprodukte wirken sich auf das Schlafbedürfnis bei verschiedenen Personen unterschiedlich aus. Einige Menschen, die an Schlafstörungen leiden, wenden Cannabis, THC oder CBD erfolgreich an.

Wie viel Schlafbedürfnis wir haben, ist biologisch angelegt – ob wir gesund und erholsam schlafen, das hingegen haben wir selbst in der Hand. Eine kurzer Ausflug ins Lummerland mit Dr. Maren Kentgens.

Östrogen und Progesteron beeinflussen deine Schilddrüse Es ist tatsächlich so. Die beiden Sexualhormone Östrogen, genauer gesagt Estradiol und Progesteron, beeinflussen mit, wie aktiv deine Schilddrüse arbeitet. Deine Schilddrüse ist, wenn du so willst der hormonelle Taktgeber für deinen Stoffwechsel. Die Schilddrüsenhormone regulieren deine Körpertemperatur,Herzfrequenz, deinen Blutdruck, deine Verdauung, Leberfunktion und aktiviert deinen Stoffwechsel. Und wie aktiv die Schilddrüse ist, bestimmt auch das Progesteron bzw. das Estradiol Fehlt Progesteron, reguliert sich die Schilddrüse herunter Progesteron ist ein Steroidhormon und ist sehr wichtig für den zweiten Teil des weiblichen Zyklus. Das Hormon bereitet den Körper auf eine mögliche Schwangerschaft vor. Es hat aber auch die Aufgabe, die Aktivität der Schilddrüse anzuregen. Mit Hilfe des Progesterons wird vermehrt T3 gebildet und es "flutscht" im Stoffwechsel. Fehlt das Progesteron, aufgrund eines Progesteronmangels und damit einer Östrogendominanz, reguliert sich die Schilddrüse herunter. Die Schilddrüse bildet weniger T3. Symptome einer Schilddrüsenunterfunktion Eine Schilddrüsenunterfunktion ist nicht immer so deutlich zu erkennen. Die Symptome sind häufig sehr unspezifisch. Typisch sind allerdings die übermäßig schnelle Erschöpfung und das große Schlafbedürfnis, das Kältegefühl in Füßen und Händen. Häufig ist es auch die depressive Verstimmung oder gar die Depression, die sich aufgrund einer Schilddrüsenunterfunktion einstellen kann. Häufig berichten die Betroffenen auch von einer übermäßigen, kaum mehr kontrollierbaren Gewichtszunahme. Der TSH-Wert ist nicht aussagekräftig Der Hausarzt bestimmt meistens den TSH-Wert. Ist dieser im Referenzbereich, gibt es häufig die Aussage "die Schilddrüse ist in Ordnung". Doch was machen die Schilddrüsenhormone? Wie hoch sind fT3 und fT4? Diese Werte bestimmen zu lassen, macht häufig den Unterschied, denn oft zeigen sich erst hier verändert niedrige Werte, die auf eine Schilddrüsenunterfunktion hindeuten. In der heutigen Podcastfolge erkläre ich dir wie eng eine Östrogendominanz und damit ein Progesteronmangel mit einer Schilddrüsenunterfunktion zusammenhängen kann. Verpasse diese Folge nicht, wenn du weißt, dass du einen Progesteronmangel hast und dich trotz der Behandlung dieses Mangels nicht besser fühlst. "Nimm deine Gesundheit wieder selbst in die Hand!" @deineAlex ______________________________________________ Hier sind Links, um raus aus dem Hormonchaos zu kommen: Webseite: www.alexbroll.com Kostenlose Hormonsprechstunde: www.alexbroll.com/sprechstunde Youtube: https://bit.ly/2hzB6dl Facebook: https://bit.ly/2Gr7kRL

Bis zu 10 % in Deutschland leiden unter Schlafstörungen. Dabei freuen wir uns, wenn wir nach einem anstrengenden Tag ins Bett fallen und uns endlich erholen dürfen.  In dieser Folge schauen wir uns unser Schlafbedürfnis an und wie wir eigentlich in den Schlaf finden. Zudem, was macht den Schlaf überhaupt aus?  Die Zeit, in der wir schlafen, unterscheidet sich, je nach dem, ob wir gerade träumen oder uns im Tiefschlaf befinden. Komm mit ins Land der Träume. Viel Spaß mit der heutigen Folge.

Nach dem kompletten Interview mit dem Schlafpsychologen und Bettenhersteller Prof. Dr. Amann-Jennson rauchte mir erstmal der Schädel. Der Mann hat über 30 Jahre Erfahrung auf allen möglichen Gebieten der Schlafforschung, egal ob es um die präzise Stellung des Bettes geht, wie Musik nachts unsere DNS verändert oder warum Babies in geerdeten Betten aufhören zu schreien. Hinweis: Dies ist der zweite Teil des großen Interviews mit dem Schlafforscher Prof. Dr. Günther Amann-Jennson. Wenn du den ersten Teil noch nicht gehört hast, kannst du dir hier den ersten Teil anhören. Das richtige Bett kann dir 20 Jahre Ruhe verschaffen Mein Gast Prof. Dr. Günther Amann-Jennson ist Schlafpsychologe, Unternehmer, Buchautor und Leiter des österreichischen Instituts für Schlafpsychologie und Schlafcoaching. Seit mehr als 30 Jahren erforscht er unsere nächtliche Erholungszeit und hat damit einen riesigen Wissens- und Erfahrungsschatz angesammelt. Aufgrund der Fülle an Informationen habe ich diesen Podcast in zwei Teile geteilt. Im ersten Teil erfährst du, was die Grundlagen für einen bioenergetischen Schlaf sind, warum wir als Gesellschaft immer schlechter schlafen, wie sich dieser Schlafmangel auf uns auswirkt und wie du dein Bett und dein Schlafzimmer auf deine Schlafbedürfnisse anpassen kannst. Bereits die alten Ägypter haben schräg geschlafen Hier im zweiten Teil sprechen wir über das Konzept der Mikro-Gravitation und warum du über eine schräge Schlafunterlage nachdenken solltest. Dazu gehen wir auf den Einfluss von nächtlicher Musik ein und wie diese unseren Schlaf und sogar unsere DNS verändern kann. Gegen Ende der Episode erfährst du, wie du die Schlafqualität deiner Kinder (und damit deine eigene) verbessern kannst und welche Schlafmaterialien sich besonders gut für Babies und Kleinkinder eignen. Viel Spaß! Abschnitte Die Geschichte der Musik Medizin Warum die HRV sich gut zur Stressmessung eignet Wie sich Musik auf die Zellen und die DNS auswirkt Warum die alten Ägypter bereits schräg geschlafen haben Was wir von Astronauten gelernt haben Über die Vorteile der Inclined Bed Therapy Warum Kinder mit Schafschurwolle besser schlafen Die richtige Schlafumgebung für Schreikinder Weiterführende Links Lokosana Erdungsmatte Einfach gesund schlafen Webseite Musikmedizin im Schlaf - Buch von Prof. Dr. Amann-Jennson Blueblocker Brille von Innovative Eyewear Schlaf dich gesund - Buch von Prof. Dr. Amann-Jennson Samina Soundlife Sleep System ORF-Video mit Auszügen aus dem Samina Soundsystem Vera Brandes Flowgrade Show mit Dave Asprey in der Flowgrade Show Intelligente Zellen von Bruce Lipton Sitzen gefährdet ihre Gesundheit von Joan Vernikos Slide Edge von Jeff Olson   Go for Flow!  

Follow Schilddrüsenprobleme können Ursache von Depressionen sein. Schilddrüsenhormone regulieren die verschiedensten körperlichen Funktionen – und sie regulieren auch den Energielevel. Schilddrüsenüberfunktion kann zu Unruhe, Reizbarkeit, rote Hautfarbe, Schlafschwierigkeiten, Nervosität führen. Schilddrüsenunterfunktion kann zu Müdigkeit, Energiemangel, Niedergeschlagenheit führen. Manchmal führt Schilddrüsenunterfunktion auch zu Schlafschwierigkeiten oder auch ein erheblich gesteigertes Schlafbedürfnis. Glücklicherweise sind Schilddrüsenunterfunktionen mittels Bluttest leicht … „43 Schilddrüsenprobleme als Ursache für Depression“ weiterlesen

Neue Studien zeigen: Das menschliche Schlafbedürfnis ist flexibler und formbarer als man denkt. Aber es gibt auch Grenzen. Autorin: Anna Küch

Einige Infos zur Hornbeam, die Bachblüten Essenz Nr. 17 . Wie sieht die eigentliche Bachblüte aus? Woraus besteht die Hornbeam Bachblüten Essenz ? Wer kann von dieser Blütenessenz Nutzen ziehen? Welche Bedeutung hat sie in Naturheilkunde, in der Persönlichkeitsentwicklung? Die botanische, also lateinische Bezeichnung für diese Essenz ist Hornbeam Bachblüten Essenz ist Carpinus betulus , deutsche Bezeichnung Weissbuche. Hornbeamist die Bachblüte Nr. 17 in der Bachblütentherapie . Erfahre mehr darüber, bei welcher psychischen Disposition diese Bachblütenessenz helfen kann, und wie sie bei der eigenen Persönlichkeitsarbeit unterstützend wirkt. Hornbeam Bachblüten Essenz Nr. 17 ist gut gegen Geistige Schwäche, Depressivität, Niedergeschlagenheit, Müdigkeit, Gefühl der Überforderung, Schwächegefühl, übertriebenes Schlafbedürfnis, Innere Erschöpfung, Müdigkeit, Schläfrigkeit, Gefühl der Sinnlosigkeit. , gut für die Entwicklung von Erholung, Regeneration, Klarheit im Geist, Vitalität und wacher Geist. Diese Ausgabe des Naturheilkunde Podcasts ist die Tonspur eines Videos im Bewusst Leben Youtube Kanal.

Claudia Grammelspacher ist mehrfache Welt- und Europameisterin im Kickboxen und dabei vegan. Erfahre die Quelle ihrer Leistungsfähigkeit? Aus ihrer Sicht gibt es mehrere Erfolgsfaktoren. So sind ein starker Wille, eine eiserne Disziplin und tolle Trainingspartner die Grundlagen ihres sportlichen Erfolgs. Damit verbunden ihre Liebe und Leidenschaft zum Sport. Seit 24 Jahren trainiert sie Kampfsport und war 15 Jahre lang vegetarisch bevor sie vor 3 Jahren anfing sich komplett vegan zu ernähren. Sie motiviert dazu das Leben der Tiere, für deren Rechte sie sich einsetzt. Ihre Leistung wurde durch die Ernährungsumstellung auf rein pflanzliche Kost noch gesteigert, wie sie erzählt. Darüber hinaus hat sich ihr Schlafbedürfnis verringert und sie ist weniger Krank. Mit ihren 45 Jahren ist sie stark genug und in 3 Klassen Weltmeisterin geworden, so stark dass selbst junge Athletinnen keine Chance haben. Claudia Grammelspacher trainiert zweimal täglich. Dabei steht das Sparring, Kraft- sowie Ausdauertraining im Vordergrund. Anstelle des klassischen Gerätetrainings hebt sie Kettleballs. Um die Ausdauer für 10 Runden im Ring zu erreichen trainiert sie auf dem Crosstrainer zwei Minuten am Pulslimit. Dabei ist die Erholung fester Bestandteil ihrer Routine und das trotz ihrer Tätigkeit als Trainerin. Diese Power basiert auf ihren drei Säulen: Motivation, Sport und Ernährung. Gerade die Ernährung ist ein Schlüsselmoment des Erfolgs, wie sie verrät. Milchprodukte machen Krank und bremsen die Regeneration, ebenso Weißmehl-Produkte. Alternativ ist sie gerne einen leckeren Obstsalat mit Nüssen, eine Banane für Zwischendurch oder Salat und Gemüse. Um tote Kalorien oder Kohlehydrate zu reduzieren verzichtet die mehrfache Weltmeisterin bewusst auf Reis, Nudeln oder andere Pseudogetreide. Sie spricht das heikle Thema Fleischersatz an und verrät, dass sie gerne Soja, Saitan und Lupine isst. Zudem erzählt sie über Nahrungsergänzungsmittel in der Wettkampfvorbereitung und die Proteinpulver von RAAB. Ebenso erfährst du aus interessante Geschichten aus ihrem Privatleben, wie zum Beispiel ihre Vorliebe für Kurkuma und das ihr Mann ein toller Koch ist.

Mon, 15 Feb 2016 23:06:00 +0000 https://auf-gehts-der-reha-podcast.podigee.io/92-auf-geht-s-der-reha-podcast-folge-092_medikamentenabhangigkeit-nach-einem-unfall 2c6eb29972a46d29a8c519251cad75e4 2007 erlitt der damalige Dachdecker Daniel einen Unfall, der jedoch von der Berufsgenossenschaft nicht als Arbeitsunfall anerkannt wurde. Es folgte eine längere Zeit der Behandlung, während der er Krankengeld erhielt. Außerdem bekam er Medikamente gegen die mit den Unfallfolgen verbundenen Schmerzen. Was Daniel verschwiegen wurde: Die Medikamente haben abhängig gemacht. Dies wurde erst später durch seine Ärzte festgestellt. Es folgte ein erneuter Krankenhausaufenthalt zwecks Entzug. Die Krankenkasse hatte allerdings nur fünf Wochen genehmigt, so dass der Entzug abgebrochen wurde. Wieder griffen seine Ärzte ein und setzten die Bewilligung eines weiteren, achtwöchigen Krankenhausaufenthaltes durch. In diesem zweiten Anlauf gelang der Entzug. Ärztlicher Behandlungsfehler? Da Daniel nicht darüber aufgeklärt wurde, dass die verabreichten Medikamente zur Abhängigkeit führen, ist ein ärztlicher Behandlungsfehler anzunehmen. Es ist sicher nachvollziehbar, dass die Erkenntnis, zu den Folgen des Unfalls nun auch noch die einer fehlerhaften Behandlung tragen zu müssen, zudem in eine ungewisse berufliche Zukunft zu blicken, sich auf Daniels Selbstwertgefühl auswirkten. Glücklicherweise stand ihm der Medizinische Dienst der Krankenkassen (MdK) zur Seite und auch die Reha-Beraterin der Agentur für Arbeit unterstützte ihn dabei, der Zukunft wieder positiver entgegenzublicken. Der Weg in eine neue Zukunft Durch das Arbeitsamt wurde eine Umschulung genehmigt: Aufgrund des Unfalls konnte Daniel keinen Beruf mehr ausüben, der mit körperlichen Belastungen verbunden war. Er entschied sich stattdessen für den kaufmännischen Bereich. Der Umschulung selbst ging eine Vorbereitungszeit voraus, die anschließende Ausbildung über Berufsförderungswerk (BfW) in Bremen-Nord dauerte drei Jahre. Die einfühlsame Begleitung durch die Beraterin der Agentur für Arbeit und das Berufsförderungswerk sowie die neue berufliche Perspektive steigerten sein Selbstvertrauen wieder etwas: "Durch den Unfall konnte ich mir aussuchen, ob ich zwei Jahre mit begleitenden Hilfen oder drei Jahre ohne begleitende Hilfen wähle. Ich habe mich für drei Jahre ohne begleitende Hilfen entschieden, um volle drei Jahre den Stoff in der Berufsschule mitzubekommen." Bei der IHK beantragte er erfolgreich einen Nachteilsausgleich für eine verlängerte Prüfungszeit. Ohne Medikamente geht es nicht Nach bestandener Prüfung wurde der zu 40 Prozent als schwerbehindert geleichgestellte Daniel vom ausbildenden Betrieb übernommen. Eigeninitiativ bewarb er sich nach einiger Zeit anderweitig und hatte wiederum Erfolg. Dieser setzte sich in seinem Antrag auf Gleichstellung bei der Agentur für Arbeit fort: "Man hat eigentlich nicht mehr Urlaub oder andere Vorzüge, man hat nur den gleichen Kündigungsschutz wie ein Schwerbehinderter mit 50 Prozent." Der Erfolg baute sein Selbstwertgefühl weiter auf. Einfach ist das Leben seit dem Unfall dennoch nicht, denn ohne Medikamente gegen Schmerzen geht es nicht. Diese machen nicht abhängig, bestimmen aber anderweitig das Leben - Belastbarkeit und Schlafbedürfnis haben sich deutlich geändert. Inzwischen kann sich Daniel jedoch immer besser damit arrangieren. Dabei hat ihm unter anderem das Buch "Rezepte für den Selbstwert" geholfen. Schlüsselwörter: MdK, Medizinischer Dienst der Krankenkassen, BfW, Berufsförderungswerk, Selbstwertgefühl, Selbstvertrauen, Selbstbewusstsein, Medikamentenabhängigkeit, ärztlicher Behandlungsfehler, fehlerhafte Behandlung, Entzug im Krankenhaus, Nachteilsausgleich bei Prüfungen, Reha-Beraterin bei der Agentur für Arbeit, kein Selbstwertgefühl mehr, Selbstwertgefühl stärken Übungen, Steigerung Selbstwertgefühl, wie stärke ich mein Selbstwertgefühl, wie kann ich mein Selbstwertgefühl aufbauen, Gleichstellung Schwerbehinderter, Gleichstellungsverfahren, Lebensfreude, Glück 92 full no Jörg Dom

Ab dieser Folge beginnt eine neue Reihe in diesem Veganer-Vegetarier Podcast. Ich möchte über einige gesundheitliche Probleme sprechen, die auch ein Veganer, ein Vegetarier haben kann. Zwar ist die vegane Ernährung die gesündeste Ernährung überhaupt. Aber auch ein Veganer kann diverse körperliche Erkrankungen haben. Und auch ein Vegetarier, ein Veganer muss auf ausgewogene Ernährung achten. Ich verfolge ja mit diesem Veganer-Vegetarier-Podcast ein mehrfaches Ziel: Zum einen hoffe ich, mehr Menschen davon zu überzeugen, Vegetarier, Veganer zu werden. Zum zweiten möchte ich Veganern Argumente geben, mit denen sie andere überzeugen können, auch Veganer zu werden. Und zum dritten möchte ich, dass Veganer und Vegetarier sehr gesund sind, voller Energie und Lebensfreude. Dann fällt es am leichtesten, auch andere für diese mitfühlende Ernährungsform zu begeistern. Ok, und ich hoffe auch, dass ich den einen oder anderen davon überzeugen kann, auch mit Yoga zu beginnen, einen Yoga Vidya Kurs zu besuchen und in einem der Yoga Vidya Seminarhäuser mal einen Urlaub zu verbringen. Ok, jetzt komme ich also zum Thema: Schilddrüsenprobleme. Ja, auch Veganer können Schilddrüsenprobleme haben. Es ist wichtig, wenn es einem nicht so gut geht, auch mal die Schilddrüsenfunktion zu überprüfen. Schilddrüsenprobleme können Ursache von Depressionen und auch von Reizbarkeit sein. Schilddrüsenhormone regulieren die verschiedensten körperlichen Funktionen – und sie regulieren auch den Energielevel. Schilddrüsenüberfunktion kann zu Unruhe, Reizbarkeit, rote Hautfarbe, Schlafschwierigkeiten, Nervosität führen. Schilddrüsenunterfunktion kann zu Müdigkeit, Energiemangel, Niedergeschlagenheit führen. Manchmal führt Schilddrüsenunterfunktion auch zu Schlafschwierigkeiten oder auch ein erheblich gesteigertes Schlafbedürfnis. Glücklicherweise sind Schilddrüsenunterfunktionen mittels Bluttest leicht zu diagnostizieren. In dieser Ausgabe des Veganer-Vegetarier Podcasts erfährst du einiges über Schilddrüsenprobleme, auch über Hashimoto, über die Auswirkungen und die Behandlungsmöglichkeiten. Mehr zu Depressionen und ihre Behandlung unter http://www.yoga-vidya.de/yoga-psychologie/einsatzbereiche/beschwerdebilder/depression.html .

Ab dieser Folge beginnt eine neue Reihe in diesem Veganer-Vegetarier Podcast. Ich möchte über einige gesundheitliche Probleme sprechen, die auch ein Veganer, ein Vegetarier haben kann. Zwar ist die vegane Ernährung die gesündeste Ernährung überhaupt. Aber auch ein Veganer kann diverse körperliche Erkrankungen haben. Und auch ein Vegetarier, ein Veganer muss auf ausgewogene Ernährung achten. Ich verfolge ja mit diesem Veganer-Vegetarier-Podcast ein mehrfaches Ziel: Zum einen hoffe ich, mehr Menschen davon zu überzeugen, Vegetarier, Veganer zu werden. Zum zweiten möchte ich Veganern Argumente geben, mit denen sie andere überzeugen können, auch Veganer zu werden. Und zum dritten möchte ich, dass Veganer und Vegetarier sehr gesund sind, voller Energie und Lebensfreude. Dann fällt es am leichtesten, auch andere für diese mitfühlende Ernährungsform zu begeistern. Ok, und ich hoffe auch, dass ich den einen oder anderen davon überzeugen kann, auch mit Yoga zu beginnen, einen Yoga Vidya Kurs zu besuchen und in einem der Yoga Vidya Seminarhäuser mal einen Urlaub zu verbringen. Ok, jetzt komme ich also zum Thema: Schilddrüsenprobleme. Ja, auch Veganer können Schilddrüsenprobleme haben. Es ist wichtig, wenn es einem nicht so gut geht, auch mal die Schilddrüsenfunktion zu überprüfen. Schilddrüsenprobleme können Ursache von Depressionen und auch von Reizbarkeit sein. Schilddrüsenhormone regulieren die verschiedensten körperlichen Funktionen – und sie regulieren auch den Energielevel. Schilddrüsenüberfunktion kann zu Unruhe, Reizbarkeit, rote Hautfarbe, Schlafschwierigkeiten, Nervosität führen. Schilddrüsenunterfunktion kann zu Müdigkeit, Energiemangel, Niedergeschlagenheit führen. Manchmal führt Schilddrüsenunterfunktion auch zu Schlafschwierigkeiten oder auch ein erheblich gesteigertes Schlafbedürfnis. Glücklicherweise sind Schilddrüsenunterfunktionen mittels Bluttest leicht zu diagnostizieren. In dieser Ausgabe des Veganer-Vegetarier Podcasts erfährst du einiges über Schilddrüsenprobleme, auch über Hashimoto, über die Auswirkungen und die Behandlungsmöglichkeiten. Mehr zu Depressionen und ihre Behandlung unter http://www.yoga-vidya.de/yoga-psychologie/einsatzbereiche/beschwerdebilder/depression.html .

Schilddrüsenprobleme können Ursache von Depressionen sein. Schilddrüsenhormone regulieren die verschiedensten körperlichen Funktionen – und sie regulieren auch den Energielevel. Schilddrüsenüberfunktion kann zu Unruhe, Reizbarkeit, rote Hautfarbe, Schlafschwierigkeiten, Nervosität führen. Schilddrüsenunterfunktion kann zu Müdigkeit, Energiemangel, Niedergeschlagenheit führen. Manchmal führt Schilddrüsenunterfunktion auch zu Schlafschwierigkeiten oder auch ein erheblich gesteigertes Schlafbedürfnis. Glücklicherweise sind Schilddrüsenunterfunktionen mittels Bluttest leicht zu diagnostizieren. In dieser Ausgabe des Depressions-Podcast erfährst du einiges über Schilddrüsenprobleme, auch über Hashimoto, über die Auswirkungen und die Behandlungsmöglichkeiten. Mehr zu Depressionen und ihre Behandlung unter http://www.yoga-vidya.de/yoga-psychologie/einsatzbereiche/beschwerdebilder/depression.html .

Schilddrüsenprobleme können Ursache von Depressionen sein. Schilddrüsenhormone regulieren die verschiedensten körperlichen Funktionen – und sie regulieren auch den Energielevel. Schilddrüsenüberfunktion kann zu Unruhe, Reizbarkeit, rote Hautfarbe, Schlafschwierigkeiten, Nervosität führen. Schilddrüsenunterfunktion kann zu Müdigkeit, Energiemangel, Niedergeschlagenheit führen. Manchmal führt Schilddrüsenunterfunktion auch zu Schlafschwierigkeiten oder auch ein erheblich gesteigertes Schlafbedürfnis. Glücklicherweise sind Schilddrüsenunterfunktionen mittels Bluttest leicht zu diagnostizieren. In dieser Ausgabe des Depressions-Podcast erfährst du einiges über Schilddrüsenprobleme, auch über Hashimoto, über die Auswirkungen und die Behandlungsmöglichkeiten. Mehr zu Depressionen und ihre Behandlung unter http://www.yoga-vidya.de/yoga-psychologie/einsatzbereiche/beschwerdebilder/depression.html .