Podcasts about winterspeck

Eines können wir mit Sicherheit sagen: Auf keine Schraube der Leistungsentwicklung haben wir uns so oft bezogen, wie auf den Faktor "Schlaf". Wenig wird derart unterschätzt und hat eine derart immense Auswirkung auf unseren Alltag und unsere sportliche Entwicklung. Aus diesem Grund haben wir für euch eine Expertin zu Rate gezogen, Barbara Füreder (https://www.wunderwerkstatt.org/ ) berät uns in diesem Thema und führt uns vor Augen, dass selbst wir den Faktor Schlaf immernoch unterschätzt haben.Wenn ihr also wissen wollt, wieso der falsche Schlaf nicht nur den sportlichen Fortschritt hemmt, sondern auch den Winterspeck hartnäckig am Körper verharren lässt, oder welche gesundheitlichen Langzeitfolgen in Erscheinung treten können, dann seid ihr in der heutigen Folge ganz richtig. Barbara, vielen Dank, dass du bei uns zu Gast warst, wir freuen uns schon jetzt auf den zweiten Teil!Wir wünschen - wie immer - gute Unterhaltung und viel Spaß beim Hören und bedanken uns bei der ES-Systeme GmbH für das Sponsoring der heutigen Folge! ***Energie ist der Schlüssel im Sport und auch daheim - wenn ihr auf der Suche nach Batteriespeicherlösungen für eure PV Anlage seid, dann schaut vorbei unter der folgenden Homepage, dort wird euch kompetent geholfen und für treue HörerInnen gibts sicher einen Rabatt ;) https://www.es-systeme.at/***Habt ihr Feedback oder Fragen:  info@sweetspot-training.at  Facebook: https://www.facebook.com/SweetspottrainerInstagram:https://www.instagram.com/sweetspottrainingYoutube: https://bit.ly/3cq9Btm

Weihnachten gibts Geschenke, aber waren das immer Sachen, die wir uns gewünscht haben? Welche Spiele bringen Weihnachtsstimmung? Und welche vertreiben sie wieder? Von drauß, vom Pixelwald komm ich her,ich muss euch sagen, es retro-gamert sehr!Überall auf den Röhren-Bildschirmensah ich bunte Pixel flimmern.Und droben aus dem Arcade-Torblickten die Spielosophen hervor. Und wie ich so zog durch die 8-Bit-Landschaft,da rief's mit einem Pieps voller Kraft:„Knecht Pixel, rief's, alter Gesell,drücke den Start und spiele schnell!“ Diesmal bei den Spielosophen:

Danke an die SponsorenDiese Folge wird durch foryouehealth unterstützt. Selbsttests für zu Hause.Das Messen von Aminosäuren, Mineralien, Vitaminen, Fettsäuren, Hormonen und Darmbakterien ist der Schlüssel zur Gesundheit. Kennst Du Deine inneren Werte, kannst Du sie gezielt optimieren, um ein langes, gesundes und glückliches Leben führen. Genau hier setzt foryou an. foryou Selbsttests ermöglichen es Dir, Deine Biomarker aus dem Blut, Speichel, Atem oder Stuhl einfach und bequem zu messen.Einfach und bequem Bluttest und Darmtest zuhause machen? Das geht mit den Test von foryou eHealth. Die Ergebnisse Deiner Darm- und Blutanalyse kannst du dann online abrufen. https://www.foryouehealth.de

Sat, 21 Sep 2024 22:01:00 +0000 https://schlafversteher.podigee.io/84-herbst-winter 760d8b6fba060e8675691eeae9c12c84 Die meisten Menschen warten, bis sie zum ersten Mal krank werden – erst danach sind sie motiviert etwas zu tun! Warum fällt es nur so schwer, etwas für unser Immunsystem zu tun, wenn es uns gerade gut geht? BEGRÜSSUNG Das Verschlafen eines Schlafpodcasts EURE FRAGEN Max fragt: Wow, eure letzte Folge. Von dem schubweisen Altern habe ich zum ersten Mal in eurer Sendung gehört. Mein Eindruck ist, dass viele Männer eher mit 55 einen Alltagsschub erleiden als mit 60. So zumindest meine Beobachtungen. Was ist hier eure Meinung hier? Franz fragt: Mit 30 konnte ich lange oder kurz schlafen, und ich habe mich immer gleich gefühlt. Seitdem ich über 35 bin, führt zu wenig Schlaf zu absoluter Abgespanntheit. Gleichzeitig fällt es mir immer schwerer, lange zu schlafen beziehungsweise morgens mal länger zu schlafen. Sind diese Veränderungen normal, beziehungsweise, hat dies etwas mit den besagten 34er-Schub zu tun? DAS THEMA DER WOCHE: Fit in den Herbst Genau in dieser frühherbstlichen Phase können wir uns optimal für den Winter vorbereiten. Zudem folgt jene Zeitumstellung, welche wir positiv für uns einsetzen können. Auf dem Plan im Frühherbst stehen: Rhythmusanpassung Immunsystem verbessern Fettstoffwechsel ankurbeln (beugt dem Winterspeck vor) Die Schlaflänge wieder erhöhen WIEDERHOLUNG MUSS SEIN: Was können wir jetzt alles tun? Thermoregulation …. Laufen oder schnelles Gehen - in kurzen Sachen … … MYTHOS DER WOCHE: Soll man das Immunsystem stärken? Fachlich gesehen, eher nicht … Wir sollen es vielmehr anlernen und ausbalancieren, weil … Wir können das Immunsystem pflegen, vorbereiten, anlernen …. damit es besser wird. Mit Kältereizen auf den Winter vorbereiten Vitamin D bei Lichtmangel kompensieren Vitaminbedarf erhöhen An den Blutwerten arbeiten An der Durchblutung arbeiten Ausreichend Schlafen ÜBUNG MACHT DEN MEISTER: Motivation Aber wie? … DAS VERGESSEN WIR STÄNDIG: Serotonin Mehr L-Tryptophan über die passenden Nahrungsmittel zusammen mit mehr Bewegung kompensieren weniger Licht: Fisch (z.B. Lachs, Thunfisch) Nüsse und Samen (z.B. Walnüsse, Chiasamen) Sojaprodukte (z.B. Tofu, Sojamilch) Haferflocken und Vollkornprodukte Dunkle Schokolade Bananen Sauerkirschen Datteln oder Feigen TIPPS DER WOCHE: 1. Nachtrag zur Herbstadaption 2. Nachtrag zu Zeitumstellung 3. Nachtrag zur Ernährung 4. Hört nochmals die Folgen: #039 Herbstadaption für den Winter - Braunes Fett und Thermoregulation (Immun IV) #040 Licht im Herbst - Umstellung auf die Winterzeit (Chrono IV) Vielen Dank für euere Beiträge und euer zuhören. Über gute Kommentare und eine positive Bewertung würden wir uns sehr freuen. Bei Fragen oder dem Wunsch mitzumachen: info@schlafversteher.de (wir behandeln euere Daten vertraulich) Überall da, wo es Podcasts gibt: https://www.schlafversteher.de/abos/ Mehr Infos finden Sie hier: https://www.schlafversteher.de Die Schlafversteher, eine Produktion der vAL Ton, Schnitt und unsere unermüdliche Gastgeberin: Michaela von Aichberger Redaktion und unser unnachgiebiger Experte: Andreas Lange full no Herbst,Winter,Kälte,Kältereize,Herbstadaption Michaela von Aichberger

BR Radl-Tour 2024 - die Route durch alle bayerischen Regierungsbezirke steht fest / Anti-Bauchfett-Formel im Selbstversuch ? was bringt das 30-tägige Workout von Prof. Ingo Froböse von der Deutschen Sporthochschule Köln? / Fitness, Training und Gaudi - Bayerische Meisterschaften der Männertanzgruppen / Trittfrequenz, Gangschaltung und mehr - Fahrsicherheitstraining auf E-Bikes. // AutorInnen: Frauke Gerbig, Petra Martin, Willi Willmann, Achim Winkelmann / Moderation: Ullie Nikola

An'n 20. März fangt dat Fröhjohr an – tominnst vun'n Kalenner her. An düssen Dag liegt twüschen Sünnenop- un Sünnenünnergang 12 Stünnen. Dor sünd Dag un Nacht denn beide glieklang. Un denn duert dat gor nicht lang, wo een den gau markt, dat de Nachten wat körter warrt un de Daag länger. Dagsöver kriggt een denn so ok mehr Tiet för't Oprümen un den Fröhjohrsputz. Un bavento kann een sik denn ok noch mal so'n beten wat Gedanken maken över den nableven Winterspeck. De Geschichten dorto höört Ji bi NDR 90,3 "Wi snackt Platt" an'n 24. März morgens halvig negen oder in düssen Podcast. De Leder in uns Sennen: Wiebke Colmorgen & Hardy Kayser – Kopp hooch Charmonia – Help Axel Prahl & Das Inselorchester - Timpete Ove Thomsen - Regen in'n Kopp Ina Müller – De Klock is dree Moderatschoon: Jürgen Fitschen

Episode 35: über Turbinen & Fischer – gefährliches Horoskop im März – Fische, Hunde, Flöhe – ade Winterspeck, hoi Frühling – danke für Nichts.

Folge ansehen oder anhören auf YouTube I Apple Podcasts I SpotifyWir sprechen über:Wie Fruktose weit über die Rolle eines einfachen Zuckers hinausgeht und entscheidende Prozesse in unserem Körper beeinflusst.Wir besprechen, wie Fruktose im Körper verstoffwechselt wird und warum dies für die Entstehung von Übergewicht und metabolischen Erkrankungen relevant ist.Warum Fruktose in der Natur als zentraler Signalgeber wirkt und den Überlebensmechanismus aktiviert und wie dieser Mechanismus in der modernen Welt zu gesundheitlichen Herausforderungen führt.Danke an die WerbepartnerEss-Wissen Club für PraktikerDein Schlüssel zu aktuellem Ernährungswissen und Vorlagen für die PraxisBleibst Du gerne auf dem Laufenden, ohne in Studienbergen zu versinken? Der EWiP-Club ist Deine Lösung! Wir filtern, übersetzen und kondensieren die neuesten Ernährungserkenntnisse direkt auf Deinen Schreibtisch - in deutscher Sprache und praxisnah aufbereitet.14 Tage ohne Risiko testen. Rabatt-Code PODCAST10 und du bekommst 10% auf die Jahresmitgliedschaft.https://esswissen-club.com/Kapitel00:00 Einleitung - worum geht es in der Episode 01:51 Vorstellung EssWissen Club - Vorlagen für die Praxis 04:45 Fruktose als zentraler, evolutionärer Mechanismus 05:46 Besprechung der Forschungen und Konzepte von Dr. Richard Johnson über die Rolle von Fructose und Übergewicht. 10:00 Erläuterung des Stoffwechselwegs von Fructose und wie sie die Energiegewinnung beeinflusst. 11:20 Diskussion über die evolutionäre Bedeutung von Fruktose und ihren Einfluss auf den Überlebensmechanismus. 13:41 Die unterschiedlichen Effekte von Harnsäure auf intrazelluläre und extrazelluläre Prozesse im Körper. 15:40 Effekte der Fruktoseaufnahme auf dsa Gehirn 18:34 Fruktose in Haushaltszucker und Honig 19:05 Dauerhafte Aktivierung der Fruktose-Enzymschritte führt zu Überaktivierung 21:57 Die Notwendigkeit einer vereinenden Theorie, um die verschiedenen Erklärungsmodelle für Adipositas zu integrieren. 26:12 Die Verbindung von Psyche und StoffwechselAlles über Ulrike Gonder und Julia TulipanÜber Ulrike Gonder: Dipl. oec. troph. und Freie Wissenschaftsjournalistin https://ulrikegonder.de/Über Julia Tulipan: Magister der Biologie und Master klinische Ernährungsmedizin https://juliatulipan.com/Relevante ArtikelDr. Richard Johnson MD:https://drrichardjohnson.com/Hüftgold und Winterspeck - vom Evolutionsvorteil zur Fettfalle: Wie wir unsere Gene überlisten, um schlank zu werden und es auch zu bleiben https://amzn.to/4bVb5vFNature Wants Us to Be Fat: The Surprising Science Behind Why We Gain Weight and How We Can Prevent--and Reverse--It https://amzn.to/4bEfgM3https://drrichardjohnson.com/researchpublications/Johnson, Richard J., et al. "The fructose survival hypothesis for obesity." Philosophical Transactions of the Royal Society B 378.1885 (2023): 20220230.Johnson, Richard J., Laura G. Sánchez‐Lozada, and Miguel A. Lanaspa. "The fructose survival hypothesis as a mechanism for unifying the various obesity hypotheses." Obesity 32.1 (2024): 12-22.Lanaspa, Miguel A., et al. "Endogenous fructose production and metabolism in the liver contributes to the development of metabolic syndrome." Nature communications 4.1 (2013): 2434.Lanaspa, Miguel A., et al. "Uric acid induces hepatic steatosis by generation of mitochondrial oxidative stress: potential role in fructose-dependent and -independent fatty liver." Journal of Biological Chemistry 287.48 (2012): 40732-40744.Febbraio, Mark A., and Michael Karin. "“Sweet death”: fructose as a metabolic toxin that targets the gut-liver axis." Cell metabolism 33.12 (2021): 2316-2328.Todoric, Jelena, et al. "Fructose stimulated de novo lipogenesis is promoted by inflammation." Nature metabolism 2.10 (2020): 1034-1045.Danke an die Werbepartner, ohne deren Unterstützung dieser Podcast nicht möglich wäre.Dein Schlüssel zu aktuellem Ernährungswissen und Vorlagen für die Praxis Bleibst Du gerne auf dem Laufenden, ohne in Studienbergen zu versinken? Der EWiP-Club ist Deine Lösung!Wir filtern, übersetzen und kondensieren die neuesten Ernährungserkenntnisse direkt auf Deinen Schreibtisch - in deutscher Sprache und praxisnah aufbereitet.Zeitsparend und PraxisorientiertWir wissen, Deine Zeit ist kostbar. Deshalb bietet Dir EWiP einen schnellen Überblick über essentielle Studienergebnisse. Verbringe weniger Zeit mit Recherche und mehr mit dem, was wirklich zählt: Deinen Patienten, Kunden und Coachees.Werkzeuge für Deinen ErfolgMit EWiP erhältst Du nicht nur Wissen, sondern auch die Werkzeuge, um es effektiv zu teilen. Fertige Powerpoint-Folien zu Schlüsselstudien, übersichtliche Factsheets und einprägsame Infografiken machen Deine Präsentationen und Beratungen zum Kinderspiel.Vernetzung und AustauschNutze unsere regelmäßigen Live-Sessions für einen wertvollen Austausch mit Kollegen und Experten. Stelle Fragen, diskutiere mit und bringe Deine Anliegen ein - im EWiP-Club bist Du Teil einer aktiven Gemeinschaft von Praktikern.Für Wen?EWiP ist für alle, die im Ernährungsbereich arbeiten und sich fragen: Wie halte ich Schritt mit der Flut an neuen Studien? Wie integriere ich aktuelle Erkenntnisse in meinen Arbeitsalltag, ohne dabei den Überblick zu verlieren? EWiP ist Deine Antwort.Schließe Dich uns anWerde Teil von EWiP und erlebe, wie wir Dir Arbeit abnehmen, Dich stets informiert halten und einen Raum für professionellen Austausch bieten. EWiP - wo Praxis auf Wissen trifft.14 Tage ohne Risiko testen. 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Winterspeck, Winterschlaf ... was ist mit deinem Körper im Winter anders? Darf er anders sein? Hat er andere Bedürfnisse? Fragst du ihn danach? Wusstest du, dass dein Körper andere Körper heilen kann und möchte? Welchen Einfluss kannst du darauf nehmen?Und das Fazit dieses vielschichtigen Kurses: Wie wäre es, wenn wir einfach nur gemeinem mit unserem Körper Spaß im Leben haben können? Ohne Einschränkungen, ohne Zweck, ohne Erwartungen zu erfüllen – einfach nur so, weil es schön ist?Hast du Lust auch einmal live dabei zu sein oder Zugang zu den ganzen einstündigen Gesprächen zu bekommen? Dann kannst du dich hier anmelden und bekommst per Mail vor jedem Bewusstsein tierisch einfach Zoom die Links und auch den Zugang zu den vorherigen Aufzeichnungen. Und das ganze ist natürlich kostenlos. http://suzygodsey.com/bewusstsein-tierisch-einfach/Falls es Fragen zu dem Löschsatz (dem Clearing Statement von Access Consciousness) geht bitte hier reinhören: http://www.theclearingstatement.comUnd mehr über mich, meine Arbeit und verschiednen Angebote und Kreationen über Tierkommunikation, ESSE an Pferd und Mensch und vieles, vieles mehr, findest du auf meiner Webseite: http://www.suzygodsey.deUnd hier findest du mich auf Socialmedia:Instagram: https://www.instagram.com/suzygodseyaufdeutsch/Facebook: https://www.facebook.com/SuzyGodseyaufDeutschSoundcloud: https://soundcloud.com/suzy-godseyYoutube: https://www.youtube.com/@SuzyGodsey1

Es gibt drei Dinge zu beachten, die euch im Zusammenspiel sehr gut helfen werden, euren Winterspeck zu verlieren. 1. Setzt euer Zeitfenster, in dem ihr esst, herab. Beim Intervall Fasten sagt man grob 8 Stunden essen und 16 Stunden Pause. 2. Esst so viel, dass ihr eurem Körper die Energie zuführt, die er braucht, wenn er in Ruhe ist. 3. Esst nur, wenn ihr wirklich hungrig seid. Lernt, auf euren Körper zu hören und seine Signale richtig zu deuten. Ist es wirklich Hunger oder habt ihr Durst oder ist euch einfach nur langweilig. Das nennt man Intuitives Essen. | Website mit Livechat: https://nordbahnhof-apotheke.de/ | Instagram: https://www.instagram.com/apothekerin_danny/

Wir sind laut, bunt, chaotisch, voller Geschichten, die oft un petit peu drüber sind, voller Herz und Liebe fürs Leben.

Es gibt Nachwüchse. Mit vielen Füßen und viel Fell. Wer bei wem einzieht oder schon eingezogen ist, erfahrt ihr in dieser Folge NEUNKOMMANULL der Reitsportpodcast.  Wenn euch gefällt, was ihr da hört, unterstützt uns sehr gerne, indem ihr unsere Kanäle abonniert. Bei Spotify, iTunes oder bei Instagram. Bei Instagram findet ihr uns hier: @derdismero @fg.horses. Schreibt uns außerdem sehr sehr sehr gerne eine (superkalifragilistikexpialigetische) Bewertung bei i-Tunes oder Spotify oder in euer Tagebuch. Vorausgesetzt natürlich, es hat euch gefallen.   Vielen Dank fürs Zuhören und bis zur nächsten Folge!   Chiqui und Kristin

Einmal im Jahr wird während der „Fat Bear Week“ darüber abgestimmt, welcher der dickste Bär im Katmai-Nationalpark in Alaska ist. Die Braunbären fressen sich dort vor allem mit Fisch ihren Winterspeck an. Abgestimmt wurde online. Jetzt steht die Siegerin fest!

Wie findet man nach der Pommes- und Eiszeit wieder seinen Alltagsrhythmus beim Essen? Was tun gegen den sommerlichen “Winterspeck”? Wie man die Umstellung am besten angeht, um wegen Überforderung nicht gleich wieder aufzuhören. Mit Strategien, wie man nach den Ferien Schritt für Schritt wieder Struktur in die (gesünderen) Essgewohnheiten bringt. Die Inhalte dieser Podcast-Folge in schriftlicher Form findet ihr hier: http://faustformel.com/liferadioWeitere Information zu Sasha Walleczek:Faustformel mit Sasha Walleczek Fragen, Anregungen, Themenvorschläge zum Podcast:https://www.liferadio.tirol/podcasts/einfach-besser-essen/

Nach dem Festtagsschlemmen um Weihnachten sind Fitness-Tipps zu Jahresbeginn immer gefragt. Eckart von Hirschhausen verrät, wie wir den Winterspeck möglichst effektiv wieder loswerden. Von Eckart von Hirschhausen.

Hast Du Dir auch vorgenommen,  in diesem Jahr endlich abzunehmen? Dann habe ich heute wichtige Informationen für Dich, die du auf keinen Fall verpassen solltest.Heute dreht sich alles um das Thema Winterspeck und Bauchfett . Und gerade Bauchfett ist nicht nur unschön, sondern auch gefährlich für unsere Gesundheit.Unsere Gesundheit ist unser wichtigstes Gut. Und doch tun wir oft genug Dinge, die unserer Gesundheit schaden, ohne es zu wissen. Einer dieser Feinde ist das sogenannte Bauchfett. Dieser kann nicht nur zu unschönen Hüften führen, er ist auch gefährlich für unsere Gesundheit. Doch was genau ist Bauchfett und warum ist es so schädlich? Alkohol ist ebenfalls ein Risiko für unsere Gesundheit und sollte daher in Maßen genossen werden. Aber wann ist es zu viel Alkohol?Es ist vielleicht schon zu spät, um Winterspeck loszuwerden, aber es ist nie zu spät, um seine Gesundheit zu verbessern und zu erhalten. Erfahre in dieser Epsiode, warum Bauchfett gefährlich für unsere Gesundheit ist und warum Alkohol schädlich ist. Wir helfen dir dabei herauszufinden, welche Maßnahmen du ergreifen kannst, damit dein Körper gesund bleibt – auch nach der Weihnachts- und Silvesterzeit.Mit den Tipps dieser Episode wirst du lernen, wie du Winterspeck vermeidest und ein gesundes Leben führen kannst! Lass deine Gesundheit also nicht mehr länger auf dem Spiel stehen! Höre diese Epsiode und finde heraus, was du effektiv gegen das gefährlich Bauchfett tun kannst.Finde es heraus!Sponsor der heutigen Epsiode ist die Firma Braineffect. Hier geht es zur Webseite und zu dem Daily Gut und dem Gut Care.Mit dem Code: Mimi erhälst du noch bis zum 15.01. 20% Rabatt und ab einem Einkaufswert von 59 Euro sogar noch ein Vitamin D Öl gratis dazu.Hier geht es zur Challenge.Hier geht es zu meinem Instagram Kanal.Hier geht es zu meinem YouTube Kanal.Und hieInstagram @mimilawrencefitnessYoutube: MIMI LAWRENCE FitnessWebseite: mimilawrence.comTik Tok @mimilawrencefitness

Folge 46 des Science Busters Podcasts. Zum zweiten Mal ist der Sportwissenschaftler und zweimalige EM-Medaillengewinner im Kreuzheben Alexander Pürzel zu Gast und spricht mit Kabarettist Martin Puntigam und dem Molekularbiologen Martin Moder wann man sich um Winterspeck kümmern soll, wann um die Strandfigur, und was, wenn man im Sommer in die Berge will? Ob moderater Genuss von Mistführerwein auch das Leben verlängern helfen kann, welche Farbe gute Hanteln haben sollten, wie viele Standarddrinks eigentlich Standard sind, ob Sixpack besser ist als Fourpackoder aber schlechter als Tenpack, warum man unter Alkoholeinfluss manchmal Vorfahrt hat und welcher Martin eigentlich wann gemeint ist?

Wenn die Tage dunkel und kalt sind, fällt es selbst eigentlich sportlichen Menschen schwer, in Bewegung zu bleiben. Die Folgen können unangenehm sein und tragen Namen wie Winterspeck oder Winter-Depression. Ingo Froböse erklärt, wie man fit und gesund durch den Winter kommt.

Die Tage werden kürzer, draußen wird es kälter und vielleicht hat schon etwas Winterspeck angesetzt - manche Menschen verfallen hierbei in eine Winterdepression. Dies kann sich unter anderem durch ein erhöhtes Schlafbedürfnis und Antriebslosigkeit ausdrücken. In dieser Folge habe ich euch 4 Tipps bereitgelegt um aus der Situation "Winterblues" auszubrechen.

In Herbst und Winter nehmen die meisten von uns ein paar Kilo zu. Vor allem, weil wir uns viel weniger bewegen. Wir reden darüber, wie man in Bewegung bleibt und so Winterspeck und Bauchfett verhindert. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Fasten ist wieder aktuell: Ob religiös oder nicht, fasten Menschen Fleisch, Alkohol, CO2-Ausstoss, schalten ihr Smartphone ab zwecks Digital Detox. Manche wollen damit ihren Körper entgiften oder den Winterspeck loswerden. Andere wollen Gott gefallen. Abstinenz von Alkohol, Fleisch, aber auch vom Autofahren oder Fliegen: Die Fastentrends heute sind so divers wie die Motive dahinter. Die einen wollen vor allem den eigenen Körper und ihre Seele entschlacken. Andere fasten bewusst für andere und wollen der Welt etwas Gutes tun. Die christliche Fastenzeit fällt aktuell mit dem Ramadan zusammen. In den religiösen Fastentraditionen gehört das Soziale, das Almosengeben, Teilen unbedingt zum gottgefälligen Fasten. Der reformierte Theologe Ralph Kunz von der Uni Zürich arbeitet gerade an einem Buch übers Fasten und gibt Einblick.

Fasten war früher in der katholischen Kirche vor Ostern Pflicht. Es war Busse-Zeit und sich Besinnen auf den Glauben. Heute fasten Menschen, auch Junge, ohne religiösen Überbau. Warum? Die einen fasten, um ihren Winterspeck loszuwerden, andere verzichten bewusst auf Handy, Auto, Fleisch, dritte finden den Weg zu sich über das bewusste Fasten. «Fasten», sagt Judith Wipfler, «ist im Trend.» Zu Gast bei Dani Fohrler ist Judith Wipfler, Leiterin Redaktion Religion SRF

Der Frühling steht vor der Tür. Bald zeigen wir wieder mehr Figur. Der "Winterspeck" soll schnellstens weg. Nebenbei wollen wir unseren Körper entschlacken. Wie es am Besten geht, erfahren Sie in der BR Schlager Fastenwoche.

Jedes Jahr dasselbe: Wenig Bewegung im Winter - dafür umso mehr auf der Waage. Dass Schokolade und Co. da leichtes Spiel haben, ist klar. Wir suchen jetzt mal nach Futter, das lecker ist aber nicht so gefährlich.

Hipphipp Hurra! Ein neues Podcast-Jahr! Die erste Ausgabe 2022 (Folge34 ) hat den Winter im Visier und kommt frisch und frostig um die Ecke geschneit....was machen eigentlich unsere Tiere, wenn klirrende Kälte herrscht? Freut euch in der Folge "Tierischer Winterspeck" auf Tiere, die abhauen, wenn es kalt wird, solche, die die Kälte lieben und ...ein Wiederhören mit Udo' s Bademantel!!

Kaum wird es kälter draussen, kommt die Lust auf Zimtsterne, Vanillekipferl und Glühwein. Aber warum ist das so? Ist es nur eine Gewohnheit oder gibt es körperliche Ursachen dafür, wenn im Winter sich Heisshunger breit macht?   Darum geht es in Folge #28 vom MENO COOL Podcast – plus 3 erprobte Schlank-Tipps gegen Winterspeck. Viel Spass beim Zuhören und Umsetzen!   Wenn du noch mehr für dich, deine Gesundheit, dein Wohlbefinden und deine Wohlfühlfigur tun willst. Mein Tipp: Schau dir mal MENO DETOX und MENO YOGA an. Hier die Links dazu...   Mehr Infos über MENO DETOX https://www.menodetox.com/   MENO YOGA 7 Tage kostenfrei testen: https://www.menoyoga.com/   Schau auch gerne bei Instagram vorbei @petraorzech (https://www.instagram.com/petraorzech)
   Wo auch immer wir uns treffen – ich freue mich auf DICH!  

Die langersehnte Ostalgie-Hymne ,,TETRIS‘‘, die ihr immer am Ende jeder Folge hört, ist jetzt draußen! Auf allen Streaming-Plattformen verfügbar. Schickt uns JETZT eure Fragen als Sprachnachricht bei Instagram ,,ostalgiepodcast‘‘ oder schriftlich per Mail an: ostalgiepodcast@gmail.com mit eurem Namen und seid in der nächsten Folge mit dabei beim ,,Fragenhagel‘‘ – Slavik und Vitali. Jetzt in jeder Folge ,,OSTALGIE‘‘ mit Vitali und Slavik! Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte! https://linktr.ee/OstalgiePodcast

Ja, liebe Lauffreunde, es ist so weit. Endlich wieder zu Zweit. heute gibt's die ultimativen Tipps, wie man schnell und ohne großen Aufwand zur Bikinifigur kommt.Diese Episode ist gespickt mit einem Büroworkout für Büroheinis wie mich und verrät Euch, wie Obertonsingen und holotropes Atem zur Fettkernschmelze führt. Gönnt Euch exklusive Lauflerntipps vom High Performance Coach & Gesundheitsmanager Sebastian und lasst Euch von ihm erklären, was ein 6-Punkte-Spiel ist.Ein paar lustige Abnehmwitze lockern das ernste Thema auf, genauso wie die Kanzlerdiskussion. Bahnt sich im September eine Sensation an? Liefert Stefan Lehnberg mit "Diese Baerbocks" eine neue Nr.1-Radio-Comedy-Show ab?Kann Baerbock Kanzler? Konnte Merkel damals Kanzler? Wie sähe Nils' Traum-Bundeskanzler m/w/d aus? Was disqualifiziert Serdar Somuncu als Kanzler? Am Ende fragen sich Nils und Sebastian, ob das Thema noch am Laufen ist und ob Michael Holm den Barren erfunden hat.Fragen über Fragen. Wer Antworten sucht, gönnt sich diese exklusiven 77 Minuten. Wer weiß, wann es jemals so wieder zu hören sein wird, schreibt eine Mail an guckmal@dermeckerling.comKATZENGOLD. BREMENS MEISTER PODCAST. ist eine Pape & Nils-Produktion mit freundlicher Unterstützung von "Maßnahmen zur Verbesserung der Lebensqualität" und dermeckerling.com

Lange Zeit hätte ich mir auch nicht vorstellen können, dass ich über dieses Thema mal nachdenken muss, aber irgendwie habe ich nicht nur das Gefühl, sondern auf meiner Waage auch den Beleg dazu, dass ich über den Winter ganz schön zugenommen habe. Wie ich mich mit meinen Körper wohlfühle und trotzdem eine Kleinigkeit vielleicht ändern möchte, davon berichte ich heute. Das Podcast-Tagebuch (in Anlehnung an Blogs einfach mal P-Log genannt) erscheint täglich und ist verfügbar auf den gängigen Plattformen. Du erreichst mich hier: Podcast Twitter Instagram --- Send in a voice message: https://anchor.fm/p-log/message

In der 5ten Folge von "Bier und makellose Zähen" - der Zöttl und Sperr Podcast geht´s um die beste Droge der Welt, Vitamin D und das geile Gefühl endlich wieder in der Sonne zu sitzen. Was aber den Nachteil hat, dass die dicken Klamotten abgelegt und der Winterspeck zum Vorschein kommt. Wir sprechen über Morgenrituale und die Dinge, die um 4 Uhr in der Früh einfach nicht fehlen dürfen, wenn der Wecker läutet... Ein buntes Potpourri aus dem Leben von Zöttl und Sperr.

Verabschieden wir den Winterspeck

Verabschieden wir den Winterspeck

ich habe dir eine Jahres-Abschluss-Challenge zusammengestellt, die du bis zum 31.12.2020 absolvieren musst. Bleib in Bewegung und trotze dem Winterspeck.

Whoop Whoop – der Geheimtipp München Mash Up is back! Und ab heute - nach unserer ausgedehnten Sommerpause - bekommt ihr erstmals eine neue Stimme auf die Ohren. We proudly present: Sarah! Unsere Redaktionskollegin vertritt Geheimtipp München Mitgründern Julia in ihrer Mama-Pause. Heißt: ab jetzt gibt sie alle zwei Wochen Mashup Gastgeber und Geheimtipp München Mitgründer Olli hard facts zu drei wunderbaren Geheimtipp Perlen preis - für euch ihr lieben München Entdecken zum Ausprobieren und Genießen. Da wir mit eklig großen Schritten auf die kalte Jahreszeit zustolpern, solltet ihr so schnell wie möglich mit den Top-Adressen für "Süße Verführungen" versorgt werden . Denn nur wer sich jetzt ordentlich Winterspeck anfuttert, hat im Frühjahr Spaß am Training. Zum Nachschlagen unserer heutigen Audio-Geheimtipps, hier schon einmal alle dazugehörigen Artikel im Geheimtipp München Magazin: https://geheimtippmuenchen.de/geheimtipp/geheimtipp-schoener-sonntag-in-muenchen-von-gemuetlich-bis-abenteuerlich/ https://geheimtippmuenchen.de/geheimtipp/tasty-donuts-coffee-neues-mekka-der-suessen-versuchung/ https://geheimtippmuenchen.de/geheimtipp/die-kubaschewski-bar-wo-schampus-und-schmarrn-sich-vermaehlen/ Damit ihr immer up to date seid, was die Geheimtipps in eurer Lieblingsmetropole angeht, solltet ihr uns am Besten auch via Social Media folgen! www.instagram.com/geheimtippmuenchen/ www.facebook.com/GeheimtippMuenchen Und nun: Viel Spaß beim Zuhören und lasst es euch schmecken!

Zusammen für eine bessere Welt! Eine Erde voller Mitgefühl, Liebe und Freude am Leben. Eine Balance aus Beschleunigung, Entschleunigung und innerem Wachstum. Am Tisch wird heute über Mitleid, Mitgefühl und die Energie der Heilung gesprochen. Staudensellerie, Alpenhütten und der Winterspeck bestimmen den Hoftratsch. Lass es Dir schmecken!

Heute bei uns am Küchentisch die feine Frau Steffi und ihr Krümmelkind! Die Steffi auf Twitter: https://twitter.com/FeineFrauSteffi Der Podcastadventskalender: https://twitter.com/PodcastAdvent Das Unterhaltungszimmer: https://twitter.com/ntrhltngszmmr https://archive.org/download/dbc-038/DBC038.mp3 Download mp3    

Heute bei uns am Küchentisch die feine Frau Steffi und ihr Krümmelkind! Die Steffi auf Twitter: https://twitter.com/FeineFrauSteffi Der Podcastadventskalender: https://twitter.com/PodcastAdvent Das Unterhaltungszimmer: https://twitter.com/ntrhltngszmmr https://archive.org/download/dbc-038/DBC038.mp3 Download mp3    

* Bist du neugierig geworden? Du bist herzlich eingeladen, gemeinsam mit uns und vielen Menschen weltweit in der frei & leicht Kur, längst überfällige Pfunde loszulassen, körperlich, geistig und seelisch. http://go.homodea.com/hd578 Detox. Fasten. Freude. In dieser Podcastfolge möchte ich dich neugierig machen und dir meine absolute Lieblingsmethode vorstellen, mit der ich Winterspeck verbrenne, mein Immunsystem stärke, Alterungsgene ausschalte, entgifte und meinen Geist auf Hochtouren bringe. Ich möchte dir gerne das Fasten vorstellen. Du erfährst... * was während des Fastens in deinem Gehirn, Körper und Geist passiert, * welche Vorteile es mit sich bringt, * welche Bedürfnisse und Probleme dich erwarten können, * Fasten als wunderschönen Prozess * und wieso bewusster Verzicht ein Tor in die Freiheit ist. Wenn du dich gerade an einem Punkt in deinem Leben befindest, an dem du merkst, es ist an der Zeit, sich um Körper, Geist und Seele zu kümmern, ist diese Folge für dich. Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören und wertvolle Erkenntnisse. * Alles zu Veit Lindau. https://go.veitlindau.com/bold-impact * Du kannst dir den Podcast überall auf iTunes, Spotify, meinem Blog, YouTube und allen Podcastapps kostenlos anhören. * Ich freu mich sehr, wenn dich die Folge inspiriert. Schreib mir sehr gern unter podcast@veitlindau.com dein Feedback oder deine Wünsche für weitere Themen und Gäste. In Verbundenheit, Veit Folge direkt herunterladen

Sollten wir auch in der kalten Jahreszeit unsere Batterien herunterfahren, wie das die Natur oder viele Tiere machen? Böse Zungen würden darauf antworten, dass die durchschnittliche Österreicherin und der durchschnittliche Österreicher sich schon in Frühling und Sommer körperlich viel zu wenig bewegen. Viele Zivilisationskrankheiten sind die Folge. Und Studien zeigen, dass bei vielen Menschen die Gewichtszunahme zwischen Dezember und Februar am größten ist. Daher schadet es sicher nicht, auch im Winter etwas für seine Fitness zu tun. Zumal man damit auch das Immunsystem stimuliert und Bewegung auch gegen den Winterblues hilft. In diesem Podcast spricht Gerhard Schwischei mit dem Salzburger Sportwissenschaftler und Fitnessexperten Michael Mayrhofer darüber, worauf man beim Sport im Winter besonders achten sollte. Wie man mit kalten Temperaturen umgeht und sich vor Erkältungen schützt. Was man beim Trainieren anziehen sollte und wie man sich am besten auf Skifahren und Skitouren vorbereitet.

So ein bisschen Winterspeck ist doch ganz in Ordnung für die kalte Jahreszeit, aber warum geht der bis zum Sommer nicht weg und wird sogar noch mehr? Was genau hat Fruchtzucker damit zu tun und wie viel sollte man davon essen? Was passiert im Körper, wenn zu viel Fruchtzucker verzehrt wird? Die Antworten darauf hörst du in der aktuellen Folge.

Intervallfasten ist der neue Star am Diäthimmel. Promis, solche, die es gern wären oder ganz normale Menschen machen mit beim Abnehmtrend 2019. Wie's funktioniert? 16 Stunden lang fasten, 8 Stunden Zeit zum Essen - und das jeden Tag. Eve hat’s zwei Wochen lang ausprobiert und erzählt von Spiegeleiern, Riesenhunger und Ausnahmen. Spoileralarm!!! Das Ergebnis findet Eve enttäuschend. Aber es kommt eben auch hier nicht nur darauf an, wann man isst, sondern auch darauf, was und wie viel man zu sich nimmt. Vorteile: Die Methode ist einfach, die Uhr lesen kann ja schließlich jeder und sie ist völlig kostenfrei. Isabella schwört seit Jahren auf Metabolic Balance - einmal im Jahr zum Frühlingsbeginn ernährt sie sich drei Wochen lang nach einem weitaus komplizierteren Ernährungsplan. Metabolic Balance basiert auf einer Blutuntersuchung, auf deren Basis ein Metabolic Balance Berater einen individuellen Nahrungsplan erstellt. Wer sich daran ganz diszipliniert hält, nimmt ab. Nachteile: die Kosten für Test und Plan sind hoch - 400-500 € je nach Berater. Und als Metabolic Balancer bist du null gesellschaftsfähig. Alle Nahrungsmittel werden ganz genau abgewogen und zusammengestellt, keine Chance für Essen mit Freunden und Restaurantbesuche. Unser Fazit für die Bikinifigur 2019: Abnehmen geht leider immer noch nur, wenn wir weniger Kalorien zu uns nehmen, als wir verbrauchen. Weniger essen, mehr Bewegung hilft wirklich. Wer disziplinierter ist, nimmt schneller ab. Wer danach genauso weiter isst wie vorher, wird wahrscheinlich wieder zunehmen. Was habt ihr alles schon ausprobiert? Seid Ihr diszipliniert wie Isabella oder eher der Ausnahme-Typ wie Eve? Erzählt uns Eure Geschichte weiberkram@antenne.com. Ihr findet, wir sollten unbedingt mal über Euer Thema quatschen? Schickt es uns!

Der Bob hat eine Menge an Winterspeck dazu bekommen Der Frühling macht ein frohes Herz noch fröhlicher Ich war das erste Mal am Teich und habe bei der Heizungsreparatur versagt. :D Was mache ich heute so? Leider kann ich wieder nicht beim PodWG-Stammtisch mitmachen

57 „Man nimmt nicht zwischen Weihnachten und Neujahr zu, sondern zwischen Neujahr und Weihnachten“, diesen Spruch kennst du vielleicht. Dem gegenüber stehen allerdings abertausende Suchanfragen mit dem Stichwort „Winterspeck“, die im Januar durchs Netz geistern. Nehmen wir wirklich über die Feiertage zu oder irren wir uns da? Ich bin tatsächlich auf eine Studie gestoßen, die sich dem Thema „Gewichtszunahme über die Feiertage“ gewidmet hat. Die erstaunlichen Ergebnisse teile ich mit dir in dieser Episode. Zudem habe ich meine besten Tipps für genussvolle Feiertage in Einklang mit dir selbst für dich parat. Höre dir diese Episode unbedingt an, wenn du wissen willst: ob das Märchen vom „Winterspeck“ wahr ist? wie viel man im Durchschnitt über die Feiertage zunimmt? wie die Feiertage zum Genuss-Highlight werden? wie du beim Festtagsessen mehr auf den eigenen Körper hören kannst? Folge mir auf Instagram: @verena_herzaufderzunge https://www.instagram.com/verena_herzaufderzunge/ Folge mir auf Pinterest: @HerzaufderZunge Meine Facebookseite @herzaufderzunge.VerenaFranke https://www.facebook.com/HerzaufderZunge.VerenaFranke/ Webseite: www.herzaufderzunge.com Danke von Herzen für's Zuhören und Abonnieren!

Wehret den Winterspeck! Moritz macht seit einiger Zeit Intervallfasten. Grund genug, mal übers Essen zu sprechen. Dabei geht's auch um Reduktion - mit Blick auf insutrielle Tierhaltung und so. Zusätzlich haben wir noch ein paar Fundstücke, Jens rechnet mit eBay ab und wir geben Film- und Serienempfehlungen.

Weshalb Winterspeck für mehr Lust als Frust sorgt...

(MWE06) Webinare zur Markenstärkung – Heute erfährst Du, warum Webinare dazu beitragen, Deine Marke zu stärken und Dein Angebot längerfristig in den Köpfen Deiner Zielgruppe zu verankern. Shownotes: Warum Dir Webinare dabei helfen, Deine Positionierung zu schärfen   Merken

Das war das Thema in "Absolut Anita" am 13. Oktober 2013. Julia aus Graz hat das Laufen als Kalorienkiller für sich entdeckt und gibt tolle Tipps für den Kampf gegen den inneren Schweinehund. Manuel aus Kitzbühel nimmt sogar einen Gymnastikball mit in die Arbeit, um seine Figur in Form zu bringen. Thomas aus der Steiermark setzt auf die Wirkung des "Käsepappel-Tees", Herbert aus der Steiermark verrät was es mit der "Morgen darf ich essen, was ich will"-Diät auf sich hat und Kevin aus Tirol beschreibt, wie man mit der Zwiebel-Diät abspecken kann. Und das Schmankerl zum Schluss: Christoph als Salzburg legt regelmäßig Hand an, um dem Speck den Kampf anzusagen! :-)

Regelmäßig ins Fitnessstudio gehen, mit dem Rauchen aufhören oder mehr Zeit mit der Familie verbringen: Gute Vorsätze haben jetzt ja Hochkonjunktur. Aber wenn wir ganz ehrlich sind, ist es ja jedes Jahr das gleiche: Das, was wir uns für das neue Jahr vornehmen, ist ein paar Wochen später oft schon wieder vergessen. Da wollten wir zum Beispiel eigentlich dem Winterspeck den Kampf ansagen - doch am Ende können wir Pizza, Pommes und Kuchen doch nicht widerstehen. Damit Ihnen das in diesem Jahr nicht passiert, haben wir für Sie ein paar Tipps gesammelt...

Es ist jedes Jahr das Gleiche: Pünktlich zum Jahresbeginn merken wir erst einmal, wie viel wir uns die letzten Wochen angefuttert haben. Zeit also den Winterspeck wieder loszuwerden. Aber wie sagt man seinen lästigen Pfunden am besten den Kampf an?

Äpfel, Aprikosen, Birnen, Bananen, Feigen – oder Pflaumen. Trockenfrüchte sind beliebt und längst nicht mehr nur Studentenfutter. Ob als Snack für zwischendurch oder im Hauptgericht: Vor allem getrocknete Pflaumen sorgen für ein gutes Bauchgefühl und können sogar helfen, lästige Pfunde des Winterspecks loszuwerden...

Der heurige Winter hat uns ja ganz schön ausgetrickst: Relativ hohe Temperaturen, trübes Wetter, wenig Schnee und damit auch nichts zum Schaufeln. Keine besonders guten Voraussetzungen, um den Winterspeck unter Kontrolle zu halten. Da darf es keinen wundern, wenn die Anzeige der Waage nur so nach oben saust.

Heute wird Sunny mal ganz persönlich. Über ihr Gewicht, ihre Unordnung und Romantik. - Lifechange06@web.de