Podcasts about gehirn wie

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Best podcasts about gehirn wie

Latest podcast episodes about gehirn wie

Stressfreie Führung
#Folge 0229 - Mentale Trainingseinheit

Stressfreie Führung

Play Episode Listen Later Jul 26, 2024 13:34


#Folge 0229 - Mentale Trainingseinheit Diese wichtigen Punkte nehmen Sie heute mit:

Energie für Körper und Geist!
EKG_115: Wellness für das Gehirn: Wie wir unsere kognitiven Fähigkeiten steigern

Energie für Körper und Geist!

Play Episode Listen Later Apr 12, 2024 44:46


Welche Botenstoffe braucht das Gehirn, damit es ​gut ​funktioniert? Und noch wichtiger: Wie kannst du diese produzieren? Diese Frage beantwortet die Neurowissenschaftlerin Dr. Manuela Macedonia in ihrem neuen Buch "Wellness für das Gehirn - Wie wir unserem Gehirn Gutes tun, unser psychisches Wohlbefinden steigern und unsere kognitiven Fähigkeiten steigern". Dazu definiert die Autorin fünf Säulen, die wir ​​​regelmäßig pflegen müssen und die sich wie Balsam auf unser Denkorgan auswirken. ​Du musst sie nur regelmäßig in deinen Alltag integrieren. ​Dr. Manuela Macedonia forschte nach ihrem Doktoratsstudium in Kognitionspsychologie und angewandter Linguistik am renommierten Max-Planck-Institut in Leipzig. Als Vertreterin des Embod​iment geht sie von einem starken Zusammenhang zwischen Körper und Geist aus. Sie ist Autorin mehrerer Bestseller über das Gehirn. . . **In dieser Episode erfährst du:** - ​​Mit welchen fünf Säulen du dein Gehirn unterstützt und wie du diese in d​einen Alltag am besten integrierst. - Was die Psyche genau ist und w​ie du sie behandeln solltest, damit das Glas für dich immer halb voll ist. - Welche Botenstoffe dein Gehirn braucht u​nd wie du diese erzeugst. - Welche Hormone dir nicht gut tun, und ​mit welchen Maßnahmen du diese wieder los wirst. - Warum ​bei deinem Bewegungsprogramm immer die Bein- und Gesäßmuskulatur ​aktiviert werden sollte. - Wie du den Wachstumsfakt​or BDNF durch Bewegung aktivierst und ​wie er deine mentalen Fähigkeiten unterstützt. - Warum soziale Beziehungen essentiell sind für deine Gehirngesundheit. - Wie sich schlechter oder zu wenig Schlaf auf dein Gehirn auswirkt und mit welchen Maßnahmen du besser schläfst. - Mit welchen erstaunlichen Transfersystem die Darm-Hirnachse arbeitet und wie du diese unterstützen kannst. - Zu [den Shownotes...](https://wp.me/paMKmo-200)

Jedes Kind und jeder Mensch will von Natur aus lernen!
Wie funktioniert unser Gehirn? Wie lernen wir am besten?

Jedes Kind und jeder Mensch will von Natur aus lernen!

Play Episode Listen Later Oct 18, 2023 35:24


Um gut lernen zu können, sollten wir verstehen, wie unsere Gehirn funktioniert. Wie könnnen wir uns überhaupt etwas merken? Wann lernen wir eigentlich? Welche anderen Bedingungen müssen wir noch beachten? #gehirngerechtesLernen #Gehirn #Wielernenwirambesten #PraxisfürSinnLerntraining

Baby got Business
Sommerloch im Gehirn: Wie Motivation wiederfinden?

Baby got Business

Play Episode Listen Later Sep 13, 2023 26:31


Motivationsboost needed? In der neuen Folge widmen wir uns ganz diesem Thema! Vom richtigen Umfeld bis zum Erfolge feiern, – Anni verrät euch ihre größten Motivationshacks. Zum Schluss gibt's außerdem nochmal ein paar Tipps aus dem Baby got Business Team on top.  Mit „Own your Magic“ inspiriert Catrice dazu, dich mit deiner Magic in vollen Zügen auszuleben – Catrice lädt dazu ein, jeden Look, jede Farbe und jeden Trend für dich zu entdecken, dich auszuprobieren und so jeder Facette deiner eigenen schillernden Persönlichkeit Ausdruck zu verleihen.Klickt euch hier rein: www.catrice.eu/ Timecodes: 2:32 Motivationsarten 5:50 Motivationstipps 23:05 Tipps aus dem Baby got Business Team In der Folge erwähnt: Baby got Business Newsletter Baby got Business Jobbörse Annis Playlists Hier findest du mehr über uns: ⁠⁠⁠⁠⁠Website⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠Instagram Baby Got Business⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠LinkedIn⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠Impressum⁠⁠ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/babygotbusiness/message

Forschung Aktuell - Deutschlandfunk
Pink Floyd im Gehirn. Wie aus Nervensignalen Musik wird

Forschung Aktuell - Deutschlandfunk

Play Episode Listen Later Aug 16, 2023 5:46


Lange, Michaelwww.deutschlandfunk.de, Forschung aktuellDirekter Link zur Audiodatei

CEO Career Code
#074 Das erschöpfte Gehirn: Wie Neurologie & High-Performance in der Karriere zusammenhängen (mit Dr. Michael Nehls)

CEO Career Code

Play Episode Listen Later Oct 30, 2022 31:02


Für diese Episode ist es wichtig, dass Sie die vorherige Episode als Basis kennen, denn wir sprachen darin bereits über die beiden Arten des Denkens "System 1 & System 2" nach Daniel Kahnemann. Nach dieser Theorie sollten v.a. Top Manager, die weitreichende Entscheidungen treffen, ihr System 2 des Denkens aktiv halten - jedoch leichter gesagt als getan, denn wir Menschen haben auch nur begrenzte Kapazitäten und eine begrenzte Leistungsfähigkeit. Kann man die eigene Leistungsfähigkeit auf natürliche Weise steigern? Dieser Frage wollen wir uns mit Dr. Michael Nehls (Molekulargenetiker) aus biologisch und neuroligscher Sicht annähern. Wenn Sie wissen möchten, wie Neurologie und High-Performance zusammenhängen und was der sog. Hippocampus damit zu tun hat, hören Sie gerne rein!   Shownotes: Interessante Bücher von Herrn Dr. Michael Nehls: - das erschöpfte Gehirn - die Formel gegen Alzheimer - die Algenöl-Revolution    Nehmen Sie gerne Kontakt zu Dominik Roth auf: A. Für Unternehmen: Treten Sie gerne unverbindlich für Rekrutierungs-Anfragen (Headhunting Dienstleistung) oder bei Interesse an Management-Diagnostik in Kontakt:  dominik.roth@mercuriurval.com   B. Für Führungskräfte: Sie sind auf Jobsuche / in der Neuorientierung: Haben Sie Interesse an mehr Infos zu der 1:1 Anleitung, um im verdeckten Arbeitsmarkt direkt mit Unternehmensentscheidern ins Gespräch zu kommen & zu überzeugen? Klicken Sie hier: https://www.smartsoftskills.de/bewerbungscoaching/executives Oder Schreiben Sie mir gerne eine Nachricht: dominik.roth@smartsoftskills.de   Kostenfreie Video-Fallstudie für Sie als Führungskraft auf Jobsuche/ in der Neuorientierung: https://www.smartsoftskills.de/executives-fallstudie   Sie möchten Aufsichtsrat oder Beirat werden? Klicken Sie hier: http://www.smartsoftskills.de/bewerbungscoaching/board (Executives only) --------   Exklusiv für Hochschulabsolventen/-Innen und Young Professionals mit erster Berufserfahrung! Die kostenfreie Online-Schulung für Deine perfekte Bewerbung: https://bit.ly/3sbjQJI --------   5️⃣⭐Haben Sie den CEO Career Code schon bewertet? Eine Top Bewertung motiviert, mich weitere Inhalte zu produzieren. Auch eine Rezension hilft mir, Ihnen die Inhalte zu liefern, die Sie interessieren: Apple: http://getpodcast.reviews/id/1530651866 Spotify (einfach auf 5⭐ klicken): https://spoti.fi/2I35Yjo  

Dein Gehirn Dein Erfolg Podcast
#131: Verändere dein Gehirn – wie funktioniert Neuroplastizität

Dein Gehirn Dein Erfolg Podcast

Play Episode Listen Later Oct 16, 2022 21:54


Neuroplastizität ist die Fähigkeit des Gehirns, zu lernen und neue Fähigkeiten zu entwickeln. In dieser Folge erforschen wir, wie sich unser Gehirn im Laufe der Kindheit und des Erwachsenenalters verändert, wobei wir uns darauf konzentrieren, welche chemischen Stoffe an der Neuroplastizität beteiligt sind - sowie auf einige Tipps, wie du deine eigene Lerngeschwindigkeit erhöhen kannst, indem du das visuelle System zur Steigerung deiner Konzentration nutzt. Vielen dank für dein feedback: https://deingehirndeinerfolg.com/

BIOfunk.net - Der Biologie-Podcast
BiOfunk (51): Vom Darm ins Gehirn – Wie die Parkinson-Erkrankung entsteht

BIOfunk.net - Der Biologie-Podcast

Play Episode Listen Later May 22, 2022 13:10


Parkinson ist eine Erkrankung des Gehirns. Betroffene Patienten können ihre Bewegungen nicht mehr richtig koordinieren. Das Laufen fällt schwer, typischerweise machen sie Trippelschritte, ohne die Füße anzuheben. Bewegungen sind verlangsamt, die Sprache undeutlich und das Gesicht gleicht einer Maske ohne Mimik. Hinzukommt das typische Zittern. Diese vielfältigen Symptome entstehen, weil ein bestimmter Bereich im Gehirn geschädigt ist. Bereits seit Jahrzehnten wird die Parkinson-Erkrankung erforscht, und doch sind noch viele Fragen unbeantwortet. Z. B., wie die Krankheit ausgelöst wird. Die Schädigung liegt im Gehirn, doch beginnt die Krankheit auch dort? Es mehren sich die Hinweise, dass die Krankheit nicht im Gehirn, sondern im Darm beginnt ... Weitere Infos auf www.BiOfunk.net

Prozessfokus - Der Podcast für ambitionierte Ingenieure
#110: Die Kunst des Change | Wie du Menschen für Veränderungen gewinnst

Prozessfokus - Der Podcast für ambitionierte Ingenieure

Play Episode Listen Later Apr 22, 2022 22:19


Andere Menschen für Veränderungen zu gewinnen ist nicht leicht. Wenig verwunderlich: Veränderungen sind beängstigend und Gewohnheiten zu verändern ist anstrengend. Führungspersönlichkeiten, die es schaffen ihre Kollegen und ihr Team für Veränderungen zu begeistern, werden in jedem Unternehmen dringend gebraucht. In dieser Folge spreche ich daher über die folgenden Themen: Suvival of the fittest: Königsdisziplin Change Management Die 4 Kräfte, die Veränderungen beeinflussen Die "Elefant und Reiter" Analogie (Oder: die zwei Systeme im Gehirn) Wie du Change Prozesse meisterst und Fortschritt & Innovationen vorantreibst Show Notes: >> Bücher: "Die Mäuse-Strategie für Manager" - Spencer Johnson, "Die 1% Methode" - James Clear >> Zum Newsletter: schmaddebeck.de/karriere >> Tim Schmaddebeck auf LinkedIn ansehen: Hier klicken. >> Buchempfehlungen: schmaddebeck.de/buecher

Ab 21 - Deutschlandfunk Nova
Corona-Einsamkeit - Wie wir am besten mit Isolation umgehen

Ab 21 - Deutschlandfunk Nova

Play Episode Listen Later Feb 24, 2022 17:47


Die Pandemie ist nicht vorbei. Viele Menschen stecken sich mit Omikron an und müssen in Quarantäne. Oder sie sind Kontaktpersonen und begeben sich in die Selbstisolation. So wie Noemi. Mit ihr und der Psychotherapeutin Christine Brähler haben wir darüber gesprochen, wie man mit Einsamkeit in der Isolation am besten umgeht und ob man sich darauf vorbereiten kann. ******** Den Artikel zum Audio findet ihr hier. ******** Auch lesens- und hörenswert: Alleine, aber nicht einsam - Mit Selbstgefühl gegen EinsamkeitPsychologie - Wenn wir einsam sind, misstrauen wir anderenPsyche - Was Verdrängen mit uns machtNebel im Gehirn - Wie die Pandemie in unserem Kopf festhängt ******** Meldet euch! Ihr könnt das Team von Ab 21 über WhatsApp erreichen. Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen? Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns auf 0160-91360852. Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp. ******** Deutschlandfunk Nova ist auch auf Instagram.

Auf dem Weg zur Anwältin
#296 Prof. Dr. Habermeyer, wie entsteht ein forensisches Gutachten?

Auf dem Weg zur Anwältin

Play Episode Listen Later Feb 1, 2022 125:33


Zum einstweiligen Abschluss der Serie über das Gehirn wird an dieser Stelle nochmals das Gespräch mit Prof. Dr. Elmar Habermeyer in voller Länge abgespielt. Der forensische Psychiater, Gutachter und Direktor der PUK Prof. Dr. Elmar Habermeyer nimmt Duri Bonin mit auf die Entstehung eines Gutachtens: Von der Kontaktaufnahme des Staatsanwaltes, über das Aktenstudium, den Explorationsgesprächen, dem Einsatz von Risikobeurteilungsinstrumenten bis zur Verschriftlichung der Erkenntnisse. Wie beurteilt Prof. Dr. Elmar Habermeyer die Qualität der Gutachten in der Schweiz? Welche Verbesserungsmöglichkeiten sieht er? Was macht einen guten Gutachter aus? Wie beurteilt er den Umgang der Strafjustiz mit den Gutachten? Wann sollte an der Qualität eines Gutachtens gezweifelt werden? Wie würde er sich bei einer Begutachtung verhalten? Der besprochenen Fragen sind sehr vieler. Dieser Podcast ist am 21. Mai 2021 in der Reihe 'Interview aus dem Gefängnis' das erste Mal ausgestrahlt worden. Im Podcast 'Auf dem Weg als Anwältin' reflektiert Duri Bonin mit Gästen über Fragen rund um die Arbeit als Anwalt und Strafverteidiger: Was macht eine gute Anwältin aus? Wie organisiert man die Anwaltstätigkeit? Wie handhabt man den Umgang mit Klienten, Gegenanwälten, der Polizei, der Staatsanwaltschaft und den Gerichten? Was zeichnet ein gutes Plädoyer aus? Wie legt man sich eine Verteidigungsstrategie zurecht? Der spannenden Fragen sind vieler. Es ist ein Weg ins Urmenschliche, manchmal gar Allzumenschliche. Buchempfehlungen von Elmar Habermeyer: - Psychiatrische Begutachtung - Ein praktisches Handbuch für Ärzte und Juristen: https://www.schulthess.com/buchshop/detail/ISBN-9783437229039/Dressing-Haral-Hrsg.-Habermeyer-Hrsg.-B01/Psychiatrische-Begutachtung - Forensische Psychiatrie - Klinik, Begutachtung und Behandlung zwischen Psychiatrie und Recht: https://www.schulthess.com/buchshop/detail/ISBN-9783131034540/Nedopil-Norbert-Mueller-Juergen-Leo/Forensische-Psychiatrie Links zu diesem Podcast: - Prof. Dr. Elmar Habermeyer: https://scholar.google.ch/citations?hl=de&user=aYLCOo0AAAAJ - Anwaltskanzlei von Duri Bonin: http://www.duribonin.ch - Fenster ins Gehirn: Wie unsere Gedanken entstehen und wie man sie lesen kann (von John-Dylan Haynes und Matthias Eckoldt): https://www.ullstein-buchverlage.de/nc/buch/details/fenster-ins-gehirn-9783550200038.html - Titelbild bydanay: https://www.instagram.com/bydanay/ - Lernhilfen für die Anwaltsprüfung: https://www.duribonin.ch/shop/ Die Podcasts "Auf dem Weg als Anwält:in" sind unter https://www.duribonin.ch/podcast/ oder auf allen üblichen Plattformen zu hören

Auf dem Weg zur Anwältin
#256 Liebe ist mehr als elektrische Aktivität im Gehirn

Auf dem Weg zur Anwältin

Play Episode Listen Later Jan 18, 2022 11:41


In der Forschung von Prof. John­-Dylan Haynes geht es um die Frage, ob Gedanken aus der Hirnaktivität ausgelesen und vorhergesagt werden können. Entsprechend möchte Duri Bonin von Toni Nadig die Erkenntnisse aus dessen neustem Buch "Fenster ins Gehirn" wissen. Moderne Hirnscanner erlauben einen detaillierten Einblick in die menschliche Hirnaktivität, allerdings ist deren Auflösungskraft begrenzt (Fleischmesser/Fiebermesser). Das menschliche Bewusstsein ist eines der grössten Rätsel, das die Forschung noch nicht geknackt hat. An der Liebe sieht man beispielhaft, dass wir mehr sind als elektrische Aktivitäten im Gehirn. Im Podcast 'Auf dem Weg als Anwältin' reflektiert Duri Bonin mit Gästen über Fragen rund um die Arbeit als Anwalt und Strafverteidiger: Was macht eine gute Anwältin aus? Wie organisiert man die Anwaltstätigkeit? Wie handhabt man den Umgang mit Klienten, Gegenanwälten, der Polizei, der Staatsanwaltschaft und den Gerichten? Was zeichnet ein gutes Plädoyer aus? Wie legt man sich eine Verteidigungsstrategie zurecht? Der spannenden Fragen sind vieler. Es ist ein Weg ins Urmenschliche, manchmal gar Allzumenschliche. Links zu diesem Podcast: - Fenster ins Gehirn: Wie unsere Gedanken entstehen und wie man sie lesen kann (von John-Dylan Haynes und Matthias Eckoldt): https://www.ullstein-buchverlage.de/nc/buch/details/fenster-ins-gehirn-9783550200038.html - Kontakt zu Toni Nadig: toni.nadig@protonmail.com - Anwaltskanzlei von Duri Bonin: http://www.duribonin.ch - Titelbild bydanay: https://www.instagram.com/bydanay/ - Lernhilfen für die Anwaltsprüfung: https://www.duribonin.ch/shop/ Die Podcasts "Auf dem Weg als Anwält:in" sind auf allen üblichen Plattformen zu hören

Auf dem Weg zur Anwältin
#252 Möglichkeiten und Grenzen der Hirnforschung

Auf dem Weg zur Anwältin

Play Episode Listen Later Jan 11, 2022 16:24


John­-Dylan Haynes ist einer der weltweit führenden Hirnforscher. Ausgehend von dessen Buch "Fenster ins Gehirn" berichtet der Psychologe Toni Nadig von der Entwicklung der Hirnforschung. Die Forschung habe schon wiederholt den Eindruck gehabt, das grosse Rätsel namens Gehirn knacken zu können. Die ca. 86 Milliarden Nervenzellen seien aber auf derart vielfältige Weise verknüpft, dass bis zu einem kompletten Verständnis dieser Abläufe noch ein sehr weiter Weg sei. Gedanken aus der Hirnaktivität auslesen und vorhersagen zu können, sei Science-Fiction. Im Podcast 'Auf dem Weg als Anwältin' reflektiert Duri Bonin mit Gästen über Fragen rund um die Arbeit als Anwalt und Strafverteidiger: Was macht eine gute Anwältin aus? Wie organisiert man die Anwaltstätigkeit? Wie handhabt man den Umgang mit Klienten, Gegenanwälten, der Polizei, der Staatsanwaltschaft und den Gerichten? Was zeichnet ein gutes Plädoyer aus? Wie legt man sich eine Verteidigungsstrategie zurecht? Der spannenden Fragen sind vieler. Es ist ein Weg ins Urmenschliche, manchmal gar Allzumenschliche. Links zu diesem Podcast: - Fenster ins Gehirn: Wie unsere Gedanken entstehen und wie man sie lesen kann (von John-Dylan Haynes und Matthias Eckoldt): https://www.ullstein-buchverlage.de/nc/buch/details/fenster-ins-gehirn-9783550200038.html - Kontakt zu Toni Nadig: toni.nadig@protonmail.com - Anwaltskanzlei von Duri Bonin: http://www.duribonin.ch - Titelbild bydanay: https://www.instagram.com/bydanay/ - Lernhilfen für die Anwaltsprüfung: http://www.duribonin.ch/lernhilfen/ Weitere Podcastreihen von Duri Bonin: - Auf dem Weg als Anwältin: https://anwaltspruefung.podigee.io - Interview aus dem Gefängnis: https://gefaengnis.podigee.io - Frag den Anwalt: https://anwalt.podigee.io - Mit 40i cha mers mit de Tiger: https://40i.podigee.io Diese Podcasts sind auf allen üblichen Plattformen zu hören

Auf dem Weg zur Anwältin
#248 Weshalb investieren Elon Musk und Mark Zuckerberg Milliarden in die Hirnforschung?

Auf dem Weg zur Anwältin

Play Episode Listen Later Jan 4, 2022 21:16


Toni Nadig hat das neue Buch "Fenster ins Gehirn" von John-Dylan Haynes und Matthias Eckoldt bei Duri Bonin gesehen, mitgenommen und berichtet ihm nun von der Geschichte der Hirnforschung und seinem Leseerlebnis: Wie weit ist die aktuelle Hirnforschung? Weshalb investieren Elon Musk und Mark Zuckerberg Milliarden in die Hirnforschung? Funktioniert das Gehirn universell? Was wussten die alten Ägypter und Griechen? Wie dachten die Menschen im Mittelalter über das Gehirn? Wie kam es, dass Zürich zu einem Zentrum für die Hirnforschung wurde? Inwiefern haben Religionen einen Einfluss auf psychische Erkrankungen? Im Podcast 'Auf dem Weg als Anwältin' reflektiert Duri Bonin mit Gästen über Fragen rund um die Arbeit als Anwalt und Strafverteidiger: Was macht eine gute Anwältin aus? Wie organisiert man die Anwaltstätigkeit? Wie handhabt man den Umgang mit Klienten, Gegenanwälten, der Polizei, der Staatsanwaltschaft und den Gerichten? Was zeichnet ein gutes Plädoyer aus? Wie legt man sich eine Verteidigungsstrategie zurecht? Der spannenden Fragen sind vieler. Es ist ein Weg ins Urmenschliche, manchmal gar Allzumenschliche. Links zu diesem Podcast: - Fenster ins Gehirn: Wie unsere Gedanken entstehen und wie man sie lesen kann (von John-Dylan Haynes und Matthias Eckoldt): https://www.ullstein-buchverlage.de/nc/buch/details/fenster-ins-gehirn-9783550200038.html - Kontakt zu Toni Nadig: toni.nadig@protonmail.com - Anwaltskanzlei von Duri Bonin: http://www.duribonin.ch - Titelbild bydanay: https://www.instagram.com/bydanay/ - Lernhilfen für die Anwaltsprüfung: http://www.duribonin.ch/lernhilfen/ Weitere Podcastreihen von Duri Bonin: - Auf dem Weg als Anwältin: https://anwaltspruefung.podigee.io - Interview aus dem Gefängnis: https://gefaengnis.podigee.io - Frag den Anwalt: https://anwalt.podigee.io - Mit 40i cha mers mit de Tiger: https://40i.podigee.io Diese Podcasts sind auf allen üblichen Plattformen zu hören

Auf dem Weg zur Anwältin
#246 Fenster ins neue Jahr

Auf dem Weg zur Anwältin

Play Episode Listen Later Jan 1, 2022 7:23


John­-Dylan Haynes ist einer der weltweit führenden Hirnforscher. Ausgehend von dessen Buch "Fenster ins Gehirn" will sich Duri Bonin beim Psychologen Toni Nadig über die Entwicklung und die heutigen Möglichkeiten der Hirnforschung erkundigen. Ab Monatsmitte ist sodann ein grösseres Podcast-Projekt mit Gregor Münch angedacht. Zudem will Duri ab sofort dem Stressmanagement wieder vermehrte Beachtung schenken, was natürlich diesen für den Januar geplanten Projekten irgendwie entgegensteht. Im Podcast 'Auf dem Weg als Anwältin' reflektiert Duri Bonin mit Gästen über Fragen rund um die Arbeit als Anwalt und Strafverteidiger: Was macht eine gute Anwältin aus? Wie organisiert man die Anwaltstätigkeit? Wie handhabt man den Umgang mit Klienten, Gegenanwälten, der Polizei, der Staatsanwaltschaft und den Gerichten? Was zeichnet ein gutes Plädoyer aus? Wie legt man sich eine Verteidigungsstrategie zurecht? Der spannenden Fragen sind vieler. Es ist ein Weg ins Urmenschliche, manchmal gar Allzumenschliche. Links zu diesem Podcast: - Fenster ins Gehirn: Wie unsere Gedanken entstehen und wie man sie lesen kann (von John-Dylan Haynes und Matthias Eckoldt): https://www.ullstein-buchverlage.de/nc/buch/details/fenster-ins-gehirn-9783550200038.html - Anwaltskanzlei von Duri Bonin: http://www.duribonin.ch - Titelbild bydanay: https://www.instagram.com/bydanay/ - Lernhilfen für die Anwaltsprüfung: http://www.duribonin.ch/lernhilfen/ Weitere Podcastreihen von Duri Bonin: - Auf dem Weg als Anwältin: https://anwaltspruefung.podigee.io - Interview aus dem Gefängnis: https://gefaengnis.podigee.io - Frag den Anwalt: https://anwalt.podigee.io - Mit 40i cha mers mit de Tiger: https://40i.podigee.io Diese Podcasts sind auf allen üblichen Plattformen zu hören

Jutta Suffner trifft.....
Unser Gehirn....wie kann ich es unterstützen?

Jutta Suffner trifft.....

Play Episode Listen Later Oct 14, 2021 3:07


Jutta Suffner baut eine Brücke von der Schulmedizin über die Komplementärmedizin bis hin zur Informationsmedizin. Thema im Impuls heute: Unser Gehirn....wie kann ich es unterstützen? Seit über 30 Jahren als Dipl.Ing. für bio-medizin und Heilpraktikerin sowie Gesundheitsexpertin aktiv. Vision: Den Fokus auf die Gesundheit legen, Aufklärung und Wissensvermittlung. Kontakt zu Jutta Suffner: https://juttasuffner.com

Forschung Aktuell - Deutschlandfunk
Sachbuch: "Fenster ins Gehirn" - Wie Gedanken entstehen und wie man sie lesen kann

Forschung Aktuell - Deutschlandfunk

Play Episode Listen Later Aug 20, 2021 4:47


Die Vision, menschliche Gedanken und Gefühle lesen zu können, existiert schon lange. Von den Chancen und Grenzen von Maschinen, die Gedanken und Absichten erkennen können, handelt das aktuelle Sachbuch des Hirnforschers John-Dylan Haynes. Rezension von Martin Hubert www.deutschlandfunk.de, Forschung aktuell Hören bis: 19.01.2038 04:14 Direkter Link zur Audiodatei

Forschung Aktuell - Deutschlandfunk
Blick ins Gehirn: Wie magnetische Messungen schnelle Hirnsignale sichtbar machen

Forschung Aktuell - Deutschlandfunk

Play Episode Listen Later Jul 29, 2021 4:33


Autor: Hoferichter, Andrea Sendung: Forschung aktuell Hören bis: 19.01.2038 04:14

Forschung Aktuell - Deutschlandfunk
Blick ins Gehirn: Wie magnetische Messungen schnelle Hirnsignale sichtbar machen

Forschung Aktuell - Deutschlandfunk

Play Episode Listen Later Jul 29, 2021 4:33


Autor: Hoferichter, Andrea Sendung: Forschung aktuell Hören bis: 19.01.2038 04:14

Ab 21 - Deutschlandfunk Nova
Nebel im Gehirn - Wie die Pandemie in unserem Kopf festhängt

Ab 21 - Deutschlandfunk Nova

Play Episode Listen Later Jul 21, 2021 18:26


Nach einer langen Zeit ohne Termine sind viele von uns dauernd müde und ziemlich vergesslich. In dieser Ab 21-Folge besprechen wir, warum unser Hirn jetzt schon mit Kleinigkeiten überfordert ist – und erklären, was wir dagegen tun können.

Kortizes
Podcast-Gespräch • John-Dylan Haynes – Fenster ins Gehirn: Wie unsere Gedanken entstehen und wie man sie lesen kann

Kortizes

Play Episode Listen Later Jul 15, 2021 64:18


Moderne Verfahren erlauben es heute, durch bildgebende Verfahren die Hirnaktivität sichtbar zu machen und bestimmte Aktivitätsmuster einzelnen Gedanken zuzuordnen. Kann man also bald unsere geheimsten Wünsche und Empfindungen auslesen oder sogar manipulieren? Werden neuartige Lügendetektoren bei der Überführung von Straftätern helfen? Und lässt sich das Bewusstsein eines Menschen über den Tod hinaus auf einer Festplatte

Energie für Körper und Geist!
EKG_59: Fasten ist für das Gehirn, wie ein Service fürs Auto! – Interview mit Dr. Manuela Macedonia,Teil 2

Energie für Körper und Geist!

Play Episode Listen Later May 7, 2021 31:15


Wie wirkt sich das Fasten auf unser Gehirn aus und was passiert eigentlich in unseren Zellen, wenn wir Fasten? Was sind Myokine und was bewirken schlechte Fette in unserem Gehirn? Diesen und anderen Fragen widmet sich die Kognitionswissenschafterin und Bestsellerautorin Dr. Manuela Macedonia in ihrem neuen Buch. Wenn du regelmäßig meinen Podcast hörst, kennst du meinen heutigen Gast bereits. Hier hörst du den 1. Teil des Interviews mit Manuela: Ich esse nicht für meinem Körper, ich esse für mein Gehirn! Manuela war auch schon einmal bei mit in der Podcast-Episode 10: Bewege dich und dein Gehirn sagt Danke! In dieser Episode besprechen wir ihr neues Buch "Iss dich klug und dein Gehirn freut sich" aus dem Ecowin-Verlag, das in Österreich in wenigen Tagen nach der Veröffentlichung gleich ganz vorne in den Buch-Charts plaziert war.

GO LIVE
Gehirnwellen? Was passiert da?

GO LIVE

Play Episode Listen Later Apr 29, 2021 8:28


#gehirn #hypnose #meditation #glück #unterbewusstsein In dieser Folge geht es um dein Gehirn :) Wie ist es möglich, dass wir in manchen Zuständen entspannt sind uund trotzdem so aufnahmefähig? In dieser Folge spreche ich über die 4 Gehirnzustände. Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über dein Feedback :) Peace and Love Natalie www.relaxis-hypnose.ch

GO LIVE
Gehirnwellen? Was passiert da?

GO LIVE

Play Episode Listen Later Apr 28, 2021 12:02


In dieser Folge geht es um dein Gehirn :) Wie ist es möglich, dass wir in manchen Zuständen entspannt sind uund trotzdem so aufnahmefähig? In dieser Folge spreche ich über die 4 Gehirnzustände. Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über dein Feedback :) Peace and Love Natalie

Personal Training Zug Podcast
#36 Effekte von Sport auf das Gehirn - Wie beeinflusst körperliche Aktivität unsere Kognition und mentale Gesundheit?

Personal Training Zug Podcast

Play Episode Listen Later Mar 16, 2021 39:58


In dieser Episode des Personal Training Zug Podcast sprechen Patrick Pröller und ich übers Gehirn. Das Hirn hat essentielle Funktionen in unserem Leben, jedoch wird es nicht nur von rein kognitiven Kopf- und Denkarbeiten beeinflusst und gefordert. Auch körperliche Bewegung kann das Gehirn weitgehend beeinflussen. Während körperlicher Bewegung werden Neurotransmitter wie Dopamin, Serotonin und Noradrenalin ausgeschüttet, welche unsere Motivation, Konzentrationsfähigkeit und Stimmung positiv beeinflussen. Einen genaueren Einblick in die Mechanismen der Bewegung auf das Hirn hört ihr in dieser Episode. Was geschieht eigentlich mit unserem Gehirn wenn wir uns bewegen? Was ist die Aufgabe unseres Gehirns? Wie können wir Sport und Bewegung nutzen, um unser Gehirn zu schützen? Das alles sind Fragen, die wir in dieser Episode des Personal Training Zug Podcasts besprechen werden. The Effects of Acute Exercise on Mood, Cognition, Neurophysiology, and Neurochemical Pathways: A Review (2017) How do infants learn about the physical world? Training-Induced Neural Plasticity in Golf Novice Changes in grey matter induced by training EPA guidance on physical activity as a treatment for severe mental illness: a meta-review of the evidence and Position Statement from the European Psychiatric Association (EPA), supported by the International Organization of Physical Therapists in Mental Health (IOPTMH) @personaltrainingzug www.personaltrainingzug.com Janosch Bourgeois @patrick.proeller

EasyLife
Wie du mit Hilfe des Vagus-Nervs in Corona Zeiten entspannt bleibst

EasyLife

Play Episode Listen Later Jan 26, 2021 19:57


Servus ihr Freunde der guten Unterhaltung, eine Folge als Update zu Dingen die euch Entspannung bringen in Zeiten der Corona Pandemie: mit Hilfe von Übungen, die den Vagus-Nerv stimulieren könnt ihr euch in wenigen Minuten pro Tag zu mehr Gelassenheit und Regeneration bringen. Wie das geht, erfahrt ihr in dieser Folge. Alle Quellen wie immer anbei: Ich freue mich sehr auf euer Feedback zu dieser Folge unter https://www.instagram.com/easylife_derpodcast/ - Die Polyvagal-Theorie von Stephen W. Porges - Trauma und Gedächtnis: Die Spuren unserer Erinnerung in Körper und Gehirn - Wie wir traumatische Erfahrungen verstehen und verarbeiten. von Peter A. Levine - EMDR - Grundlagen und Praxis: Handbuch zur Behandlung traumatisierter Menschen. von Francine Shapiro Folge direkt herunterladen

MAGIC BRAIN KICKS by Dr. Maria Hoffacker
Ausflug zum Mars – Interview mit ESA-NASA Studienteilnehmer Dennis Freischlad #059

MAGIC BRAIN KICKS by Dr. Maria Hoffacker

Play Episode Listen Later Sep 30, 2020 69:14


Was passiert im Weltall mit unserem Gehirn? Wie fühlt sich eine  Reise zum Mars in der Schwerelosigkeit an? Und können wir überhaupt außerirdisch leben oder ist unser Heimatplanet, die Erde, unschlagbar „Our Planet “? Der Schriftsteller Dennis Freischlad hat an einer drei-monatigen Studie der ESA-NASA in der Nähe von Köln teilgenommen und berichtet über seine körperlichen und psychischen Auswirkungen. Dennis ist weit gereist und hat für Dumont auch viel Reiseabenteuer-Bücher geschrieben. Und so geht es m letzten Drittel des Podcast auch wieder zurück auf die Erde und wir sprechen über die Inspirationen in Indien, Griechenland und Amerika – warum über allem Licht liegt und was die Suche nach Indien ergeben kann. Dennis Freischlad bei Instragram: https://www.instagram.com/dennis.freischlad/ Hier findet Ihr mehr zu Dennis Freischlad: https://www.dumontreise.de/magazin/autoren/dennis-freischlad.html https://www.mixcloud.com/Dennis_Frei7/ https://www.youtube.com/watch?v=iA5WYGVeTiI https://www.youtube.com/watch?v=KfA0zC573K8 Ich freue mich über dein Feedback. Hinterlasse ein Like auf Itunes und teile die Folge gern. Folge mir auf Facebook #drmariahoffacker, auf Instagram @drmariahoffacker oder vernetze dich mit mir auf Xing oder Linkedin. Ich gebe in meinem Podcast und meinen Mentoring-Programmen Wissen und Tools aus der modernen Neuroscience weiter, damit Weiterentwicklung in diesen besonderen Zeiten gelingt. Weitere Informationen und meine Angebote findest du auf meiner Website: www.Lady-Brain.com.  

Bio 360 - Zurück ins Leben | Energie und Gesundheit
480 Schmerzen effektiv selbst behandeln : Burkhard Hock 3/3

Bio 360 - Zurück ins Leben | Energie und Gesundheit

Play Episode Listen Later Aug 21, 2020 45:43


Burkhard Hock ist Heilpraktiker und Schmerztherapeut. Als einer der ersten, hat er seine Behandlungen digitalisiert und daraus eine enorme Datenbank geschaffen. Dieses Wissen setzt er nun tagtäglich in seiner Praxis ein. Mit erstaunlichen Resultaten…   Stell dich kurz vor Wie bist du zur Schmerztherapie gekommen? Welche Studien hast du betrieben? Wie aussagekräftig sind die Statistiken? Was kannst du daraus lernen? 8 Muskeln für 70% der orthopädischen Probleme Wie häufig kommt z.B. ein Beckenschiefstand vor? Was ergibt sich muskulär daraus? Wie oft wird in der Orthopädie nur an Symptomen gearbeitet. Woraus erstehen Muskelverkürzungen, Beinlängenunterschiede ect. Ist Sitzen das neue Rauchen? Bewegen wir uns zu wenig? Ist regelmäßiges Yoga, Gymnastik, Pilates die Lösung? Seitlich Schlafen, Beine übereinanderschlagen. Sollte man auf dem Rücken schlafen? Spielt Ernährung eine Rolle? Welche Rolle spielt das Gehirn? Wie wichtig ist die Haltung im Alltag? Wie sieht die Therapie aus? Was kann man damit erreichen? Wie wichtig ist die Differenzialdiagnostik? Bei wie vielen Menschen liegt die Ursache für Schmerzen woanders (z.b. chronische Entzündung, Borreliose) Du hast ein Diagnoseschema durch bestimmte Bewegungen entwickelt? Was ist die orthopädische Hausapotheke? Wie dehnt man sich richtig? Was hältst du von einer Faszien Rolle? Wie viele Therapeuten setzen deine Methode um? Wie erfolgreich ist statistisch deine Methode? Wo sind die Grenzen? Wann sind doch Operationen etc. nötig? Wie viele Menschen müssten eigentlich nicht operiert werden? Community Fragen Wo kann man Dich erreichen?   Mit Sleep Spray kannst du schneller einschlafen. Das sublinguale Spray wirkt praktisch sofort. >>>mehr erfahren Mit dem Gutscheincode “bio360” bekommst satte 20% Rabatt   Hol dir deine Energie zurück mit meinem Buch Zurück ins Leben und den vielen praktischen Übungen darin, die mich enorm weitergebracht haben. Jetzt anschauen!   Die Shownotes zur Episode findest du hier: https://bio360.de/schmerzen-effektiv-selbst-behandeln/ 

Bio 360 - Zurück ins Leben | Energie und Gesundheit
479 Schmerzen effektiv selbst behandeln : Burkhard Hock 2/3

Bio 360 - Zurück ins Leben | Energie und Gesundheit

Play Episode Listen Later Aug 19, 2020 33:21


Burkhard Hock ist Heilpraktiker und Schmerztherapeut. Als einer der ersten, hat er seine Behandlungen digitalisiert und daraus eine enorme Datenbank geschaffen. Dieses Wissen setzt er nun tagtäglich in seiner Praxis ein. Mit erstaunlichen Resultaten…   Stell dich kurz vor Wie bist du zur Schmerztherapie gekommen? Welche Studien hast du betrieben? Wie aussagekräftig sind die Statistiken? Was kannst du daraus lernen? 8 Muskeln für 70% der orthopädischen Probleme Wie häufig kommt z.B. ein Beckenschiefstand vor? Was ergibt sich muskulär daraus? Wie oft wird in der Orthopädie nur an Symptomen gearbeitet. Woraus erstehen Muskelverkürzungen, Beinlängenunterschiede ect. Ist Sitzen das neue Rauchen? Bewegen wir uns zu wenig? Ist regelmäßiges Yoga, Gymnastik, Pilates die Lösung? Seitlich Schlafen, Beine übereinanderschlagen. Sollte man auf dem Rücken schlafen? Spielt Ernährung eine Rolle? Welche Rolle spielt das Gehirn? Wie wichtig ist die Haltung im Alltag? Wie sieht die Therapie aus? Was kann man damit erreichen? Wie wichtig ist die Differenzialdiagnostik? Bei wie vielen Menschen liegt die Ursache für Schmerzen woanders (z.b. chronische Entzündung, Borreliose) Du hast ein Diagnoseschema durch bestimmte Bewegungen entwickelt? Was ist die orthopädische Hausapotheke? Wie dehnt man sich richtig? Was hältst du von einer Faszien Rolle? Wie viele Therapeuten setzen deine Methode um? Wie erfolgreich ist statistisch deine Methode? Wo sind die Grenzen? Wann sind doch Operationen etc. nötig? Wie viele Menschen müssten eigentlich nicht operiert werden? Community Fragen Wo kann man Dich erreichen?   Mit Sleep Spray kannst du schneller einschlafen. Das sublinguale Spray wirkt praktisch sofort. >>>mehr erfahren Mit dem Gutscheincode “bio360” bekommst satte 20% Rabatt   Versorge dich jetzt mit allen essentiellen Nährstoffen mit dem wahrscheinlich umfangreichsten Multi-Nährstoffpräparat am deutschen Markt. Höchste Rohstoffqualität, keinerlei Zusatzstoffe und meine ganz eigene Rezeptur, ohne Kompromisse >> Jetzt zuschlagen

Bio 360 - Zurück ins Leben | Energie und Gesundheit
478 Schmerzen effektiv selbst behandeln : Burkhard Hock 1/3

Bio 360 - Zurück ins Leben | Energie und Gesundheit

Play Episode Listen Later Aug 17, 2020 37:35


Burkhard Hock ist Heilpraktiker und Schmerztherapeut. Als einer der ersten, hat er seine Behandlungen digitalisiert und daraus eine enorme Datenbank geschaffen. Dieses Wissen setzt er nun tagtäglich in seiner Praxis ein. Mit erstaunlichen Resultaten…   Stell dich kurz vor Wie bist du zur Schmerztherapie gekommen? Welche Studien hast du betrieben? Wie aussagekräftig sind die Statistiken? Was kannst du daraus lernen? 8 Muskeln für 70% der orthopädischen Probleme Wie häufig kommt z.B. ein Beckenschiefstand vor? Was ergibt sich muskulär daraus? Wie oft wird in der Orthopädie nur an Symptomen gearbeitet. Woraus erstehen Muskelverkürzungen, Beinlängenunterschiede ect. Ist Sitzen das neue Rauchen? Bewegen wir uns zu wenig? Ist regelmäßiges Yoga, Gymnastik, Pilates die Lösung? Seitlich Schlafen, Beine übereinanderschlagen. Sollte man auf dem Rücken schlafen? Spielt Ernährung eine Rolle? Welche Rolle spielt das Gehirn? Wie wichtig ist die Haltung im Alltag? Wie sieht die Therapie aus? Was kann man damit erreichen? Wie wichtig ist die Differenzialdiagnostik? Bei wie vielen Menschen liegt die Ursache für Schmerzen woanders (z.b. chronische Entzündung, Borreliose) Du hast ein Diagnoseschema durch bestimmte Bewegungen entwickelt? Was ist die orthopädische Hausapotheke? Wie dehnt man sich richtig? Was hältst du von einer Faszien Rolle? Wie viele Therapeuten setzen deine Methode um? Wie erfolgreich ist statistisch deine Methode? Wo sind die Grenzen? Wann sind doch Operationen etc. nötig? Wie viele Menschen müssten eigentlich nicht operiert werden? Community Fragen Wo kann man Dich erreichen?   Mit Sleep Spray kannst du schneller einschlafen. Das sublinguale Spray wirkt praktisch sofort. >>>mehr erfahren Mit dem Gutscheincode “bio360” bekommst satte 20% Rabatt   360 Energy ist die wohl innovativste Mitochondrienformel die es derzeit gibt. >> Hol dir jetzt die pure Energie!

Der Anti-Stress-Podcast
#148 Soziale Medien oder warum Likes im Gehirn wie Schokolade wirken!

Der Anti-Stress-Podcast

Play Episode Listen Later May 11, 2020 19:22


In dieser Folge geht es darum, was in deinem Kopf passiert, während du die Sozialen Medien nutzt – und was du dagegen tun kannst. Du magst unseren Podcast? Dann werde Mitglied beim Anti-Stress-Team: https://steadyhq.com/de/anti-stress-team Das ANTI-STRESS-COACHING: https://anti-stress-team.de/anti-stress-coaching/Reserviere dir dein kostenloses Beratungsgespräch gleich jetzt! https://anti-stress-team.de/terminanfrage Der Anti-Stress-Podcast: Der Podcast für weniger Stress und mehr Balance! Hör … #148 Soziale Medien oder warum Likes im Gehirn wie Schokolade wirken! Weiterlesen » Der Beitrag #148 Soziale Medien oder warum Likes im Gehirn wie Schokolade wirken! erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.

Der Anti-Stress-Podcast
#148 Social Media oder warum Likes im Gehirn wie Schokolade wirken!

Der Anti-Stress-Podcast

Play Episode Listen Later May 11, 2020 19:22


Stress durch Social Media. In dieser Folge geht es darum, was in deinem Kopf passiert, während du die Sozialen Medien nutzt – und was du dagegen tun kannst. Du magst … #148 Social Media oder warum Likes im Gehirn wie Schokolade wirken! Weiterlesen » Der Beitrag #148 Social Media oder warum Likes im Gehirn wie Schokolade wirken! erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.

Radio 3FACH
Das Mysterium des Bewusstseins

Radio 3FACH

Play Episode Listen Later Jan 21, 2020 18:33


Was ist Geist und was Gehirn? Wie funktioniert Gesichtserkennung? Wie heilt man Depressionen mit Magic Mushrooms, und was haben Gedichte mit Buddhismus und Umweltschutz zu tun? Über diese und viele weitere aktuelle Fragen wurde an der 13. Biennale zur Wissenschaft, Technik und Ästhetik nachgedacht. Unter dem Motto "Das Mysterium des Bewusstseins" fand vergangenen Samstag das 25. Jubiläum der Biennale im Verkehrshaus Luzern statt. Anwesend waren Expertinnen und Experten aus den Bereichen der Neurowissenschaft, Psychologie, Philosophie, Physik, Biologie und Umwelttechnik. Ob aus Amerika, Japan oder Deutschland: Von überallher kamen die Vortragenden - und was sie zu erzählen hatten, war alles andere als hirnverbrannt. Die Idee dieser alle zwei Jahre stattfindenden Tagung stammt aus dem Kopf des Luzerner Kulturwissenschaftlers René Stettler. Eines Nachts hatte er einen Traum, der die Planung ins ins Rollen brachte. Bis heute organisiert René Stettler und die Neue Galerie Luzern diesen ganztägigen Anlass im Januar. Wir haben aber nicht nur mit dem Veranstalter gesprochen, sondern auch mit verschiedenen Speakers. Von Philosoph und Neuropsychologe Owen Flanagan wollten wir wissen, wie Fake News entstehen, mit Christoph Von der Malsburg sprachen wir über die Problematik der Gesichtserkennung und Telepathie, während Rosalind Watts uns über die Defizite von Anti-Depressiva aufklärte. Im Podcast hörst du Antworten auf zeitgenössische Fragen rund ums menschlich Bewusstsein. Aber Achtung: Vielleicht raucht dir nach diesem Bericht der Kopf.

Erfolg ist planbar
#008 – Das Momentum und die Macht der Gewohnheiten

Erfolg ist planbar

Play Episode Listen Later Jan 19, 2020 14:33


Gewohnheiten sind extrem mächtig, sind jedoch Fluch und Segen. Sie können dir auf deinem Weg enorm helfen, können dich aber auch enorm schwächen. Wie funktioniert aber dieses Prinzip der Gewohnheiten in unserem Gehirn? Wie können wir schlechte Gewohnheiten in gute umwandeln? All diese Fragen werden in dieser Podcast-Episode beantwortet. Falls Du Fragen zum Podcast oder zu meiner Persönlichkeit hast, kannst Du mir diese gerne per E-Mail zukommen lassen an podcast@finanzola.com. Falls Du interessiert bist mehr zu erfahren, steht dir natürlich auch noch mein Blog zur Verfügung, den du auf www.finanzola.com aufrufen kannst. Ansonsten kannst du Finanzola gerne auf Instagram folgen um nichts zu verpassen und immer auf dem aktuellsten Stand zu sein.

Bio 360 - Zurück ins Leben | Energie und Gesundheit
353 Ketogene Ernährung: Marina Lommel 4/4

Bio 360 - Zurück ins Leben | Energie und Gesundheit

Play Episode Listen Later Nov 16, 2019 40:30


Bald kommt mein neues Buch „Neuanfang“. Darin nehme ich dich mit auf eine Reise durch mein Leben und gebe dir die wichtigsten Instrumente in die Hand, um deine Gesundheit auf ein neues Level zu bringen. Du kannst das Buch jetzt vorbestellen Was genau ist die ketogene Ernährung? Welche Vorteile sie für deinen Organismus bietet und wie du sie am besten umsetzt, erfährst du in dieser Episode. Marina Lommel ist Ernährungswissenschaftlerin, Autorin und Gründerin des Startups Food-Punk. Was ist die ketogene Ernährung? Wie konnte die ketogene Ernährung dir persönlich helfen? Was ist der Unterschied zu Low Carb? Was sind die Benefits der ketogenen Ernährung (KE)? Wie funktioniert der Glukose- und Ketonkörper-Metabolismus? Was ist die Folge von einem hohen Konsum an Kohlenhydraten? Was genau den Ketonkörper und wie wirken sie auf unseren Körper und unser Gehirn? Wie wirkt die ketogene Ernährung auf chronische Entzündungen? Welche anderen Gesundheit Benefits gibt es? Wie natürlich ist das Ganze? Wie sah unsere Ernährung in der Vorzeit aus? Kann man die ketogene Ernährung dauerhaft einsetzen? Warum setzen alle amerikanischen Größen auf die zyklische ketogene Ernährung? Brauchen wir Kohlenhydrate? Wie sieht die Praxis aus? Wie sieht die ketogene Ernährung konkret aus? Muss man Kalorien und Makronährstoffe zählen? Was ist deine Position zum Proteinbedarf vs. Potentieller Risiken? Ist die ketogene Ernährung auch Vegetariern und Veganern möglich und hältst das für sinnvoll? Welche Kontraindikationen gibt es? Wer sollte auf keinen Fall einen können ketogene Ernährung ausprobieren?  Wo kann man Dich erreichen?   Das C8 MCT Öl von Braineffect sorgt für mehr Konzentration und weniger Heißhunger. Braineffect C8 MCT Öl Mit dem Gutscheincode “bio360” bekommst satte 20% Rabatt   Bringe wieder richtig Schwung in dein Leben und lass dich von mir 12 Wochen lang bei deiner Entgiftung begleiten. Melde dich risikofrei an zu deinem Videokurs: Die 12 Säulen der Entgiftung   Der Oura Ring ist der Schlaftracker meiner Wahl und konnte mir helfen, wichtige Entscheidungen zu Gunsten meines Schlafes und meiner Gesundheit zu treffen. Du bekommst 50$ Rabatt   Die Shownotes zur Episode findest du hier: https://bio360.de/ketogene-ernaehrung-interview/

Bio 360 - Zurück ins Leben | Energie und Gesundheit
352 Ketogene Ernährung: Marina Lommel 3/4

Bio 360 - Zurück ins Leben | Energie und Gesundheit

Play Episode Listen Later Nov 15, 2019 30:04


Was genau ist die ketogene Ernährung? Welche Vorteile sie für deinen Organismus bietet und wie du sie am besten umsetzt, erfährst du in dieser Episode. Marina Lommel ist Ernährungswissenschaftlerin, Autorin und Gründerin des Startups Food-Punk. Bald kommt mein neues Buch „Neuanfang“. Darin nehme ich dich mit auf eine Reise durch mein Leben und gebe dir die wichtigsten Instrumente in die Hand, um deine Gesundheit auf ein neues Level zu bringen. Du kannst das Buch jetzt vorbestellen Was ist die ketogene Ernährung? Wie konnte die ketogene Ernährung dir persönlich helfen? Was ist der Unterschied zu Low Carb? Was sind die Benefits der ketogenen Ernährung (KE)? Wie funktioniert der Glukose- und Ketonkörper-Metabolismus? Was ist die Folge von einem hohen Konsum an Kohlenhydraten? Was genau den Ketonkörper und wie wirken sie auf unseren Körper und unser Gehirn? Wie wirkt die ketogene Ernährung auf chronische Entzündungen? Welche anderen Gesundheit Benefits gibt es? Wie natürlich ist das Ganze? Wie sah unsere Ernährung in der Vorzeit aus? Kann man die ketogene Ernährung dauerhaft einsetzen? Warum setzen alle amerikanischen Größen auf die zyklische ketogene Ernährung? Brauchen wir Kohlenhydrate? Wie sieht die Praxis aus? Wie sieht die ketogene Ernährung konkret aus? Muss man Kalorien und Makronährstoffe zählen? Was ist deine Position zum Proteinbedarf vs. Potentieller Risiken? Ist die ketogene Ernährung auch Vegetariern und Veganern möglich und hältst das für sinnvoll? Welche Kontraindikationen gibt es? Wer sollte auf keinen Fall einen können ketogene Ernährung ausprobieren?  Wo kann man Dich erreichen?   Das C8 MCT Öl von Braineffect sorgt für mehr Konzentration und weniger Heißhunger. Braineffect C8 MCT Öl Mit dem Gutscheincode “bio360” bekommst satte 20% Rabatt   Wildkräuter Pur Hole dir meine fantastische Mischung aus 15 heimischen Wildkräutern in feinster Rohkostqualität. Einfacher und leckerer kann man Wildkräuter nicht genießen. Mit dem Gutscheincode “bio360” bekommst du einen Rabatt auf deine erste Bestellung   Bringe wieder richtig Schwung in dein Leben und lass dich von mir 12 Wochen lang bei deiner Entgiftung begleiten. Melde dich risikofrei an zu deinem Videokurs: Die 12 Säulen der Entgiftung   Die Shownotes zur Episode findest du hier: https://bio360.de/ketogene-ernaehrung-interview/

Bio 360 - Zurück ins Leben | Energie und Gesundheit
351 Ketogene Ernährung: Marina Lommel 2/4

Bio 360 - Zurück ins Leben | Energie und Gesundheit

Play Episode Listen Later Nov 13, 2019 37:43


Bald kommt mein neues Buch „Neuanfang“. Darin nehme ich dich mit auf eine Reise durch mein Leben und gebe dir die wichtigsten Instrumente in die Hand, um deine Gesundheit auf ein neues Level zu bringen. Du kannst das Buch jetzt vorbestellen   Was genau ist die ketogene Ernährung? Welche Vorteile sie für deinen Organismus bietet und wie du sie am besten umsetzt, erfährst du in dieser Episode. Marina Lommel ist Ernährungswissenschaftlerin, Autorin und Gründerin des Startups Food-Punk.   Was ist die ketogene Ernährung? Wie konnte die ketogene Ernährung dir persönlich helfen? Was ist der Unterschied zu Low Carb? Was sind die Benefits der ketogenen Ernährung (KE)? Wie funktioniert der Glukose- und Ketonkörper-Metabolismus? Was ist die Folge von einem hohen Konsum an Kohlenhydraten? Was genau den Ketonkörper und wie wirken sie auf unseren Körper und unser Gehirn? Wie wirkt die ketogene Ernährung auf chronische Entzündungen? Welche anderen Gesundheit Benefits gibt es? Wie natürlich ist das Ganze? Wie sah unsere Ernährung in der Vorzeit aus? Kann man die ketogene Ernährung dauerhaft einsetzen? Warum setzen alle amerikanischen Größen auf die zyklische ketogene Ernährung? Brauchen wir Kohlenhydrate? Wie sieht die Praxis aus? Wie sieht die ketogene Ernährung konkret aus? Muss man Kalorien und Makronährstoffe zählen? Was ist deine Position zum Proteinbedarf vs. Potentieller Risiken? Ist die ketogene Ernährung auch Vegetariern und Veganern möglich und hältst das für sinnvoll? Welche Kontraindikationen gibt es? Wer sollte auf keinen Fall einen können ketogene Ernährung ausprobieren?  Wo kann man Dich erreichen?   Das C8 MCT Öl von Braineffect sorgt für mehr Konzentration und weniger Heißhunger. Braineffect C8 MCT Öl Mit dem Gutscheincode “bio360” bekommst satte 20% Rabatt   Versorge dich jetzt mit allen essentiellen Nährstoffen mit dem wahrscheinlich umfangreichsten Multi-Nährstoffpräparat am deutschen Markt. Höchste Rohstoffqualität, keinerlei Zusatzstoffe und meine ganz eigene Rezeptur, ohne Kompromisse 360 Vital   Die Shownotes zur Episode findest du hier: https://bio360.de/ketogene-ernaehrung-interview/   Bringe wieder richtig Schwung in dein Leben und lass dich von mir 12 Wochen lang bei deiner Entgiftung begleiten. Melde dich risikofrei an zu deinem Videokurs: Die 12 Säulen der Entgiftung

Bio 360 - Zurück ins Leben | Energie und Gesundheit
350 Ketogene Ernährung: Marina Lommel 1/4

Bio 360 - Zurück ins Leben | Energie und Gesundheit

Play Episode Listen Later Nov 11, 2019 32:33


Was genau ist die ketogene Ernährung? Welche Vorteile sie für deinen Organismus bietet und wie du sie am besten umsetzt, erfährst du in dieser Episode. Marina Lommel ist Ernährungswissenschaftlerin, Autorin und Gründerin des Startups Food-Punk. Bald kommt mein neues Buch „Neuanfang“. Darin nehme ich dich mit auf eine Reise durch mein Leben und gebe dir die wichtigsten Instrumente in die Hand, um deine Gesundheit auf ein neues Level zu bringen. Du kannst das Buch jetzt vorbestellen   Was ist die ketogene Ernährung? Wie konnte die ketogene Ernährung dir persönlich helfen? Was ist der Unterschied zu Low Carb? Was sind die Benefits der ketogenen Ernährung (KE)? Wie funktioniert der Glukose- und Ketonkörper-Metabolismus? Was ist die Folge von einem hohen Konsum an Kohlenhydraten? Was genau den Ketonkörper und wie wirken sie auf unseren Körper und unser Gehirn? Wie wirkt die ketogene Ernährung auf chronische Entzündungen? Welche anderen Gesundheit Benefits gibt es? Wie natürlich ist das Ganze? Wie sah unsere Ernährung in der Vorzeit aus? Kann man die ketogene Ernährung dauerhaft einsetzen? Warum setzen alle amerikanischen Größen auf die zyklische ketogene Ernährung? Brauchen wir Kohlenhydrate? Wie sieht die Praxis aus? Wie sieht die ketogene Ernährung konkret aus? Muss man Kalorien und Makronährstoffe zählen? Was ist deine Position zum Proteinbedarf vs. Potentieller Risiken? Ist die ketogene Ernährung auch Vegetariern und Veganern möglich und hältst das für sinnvoll? Welche Kontraindikationen gibt es? Wer sollte auf keinen Fall einen können ketogene Ernährung ausprobieren?  Wo kann man Dich erreichen?   Das C8 MCT Öl von Braineffect sorgt für mehr Konzentration und weniger Heißhunger. Braineffect C8 MCT Öl Mit dem Gutscheincode “bio360” bekommst satte 20% Rabatt   Bringe wieder richtig Schwung in dein Leben und lass dich von mir 12 Wochen lang bei deiner Entgiftung begleiten. Melde dich risikofrei an zu deinem Videokurs: Die 12 Säulen der Entgiftung   Wildkräuter Pur Hole dir meine fantastische Mischung aus 15 heimischen Wildkräutern in feinster Rohkostqualität. Einfacher und leckerer kann man Wildkräuter nicht genießen. Mit dem Gutscheincode “bio360” bekommst du einen Rabatt auf deine erste Bestellung   Die Shownotes zur Episode findest du hier: https://bio360.de/ketogene-ernaehrung-interview/

Bio 360 - Zurück ins Leben | Energie und Gesundheit
346 Das Geheimnis der Kälte: Dr. Matthias Wittfoth 4/4

Bio 360 - Zurück ins Leben | Energie und Gesundheit

Play Episode Listen Later Nov 2, 2019 47:46


Ein verrückter Holländer steigt ins kalte Wasser und ist dadurch in der Lage, sein Immunsystem und sein autonomes Nervensystem zu regulieren und kontrollieren. Wie man die Kälte für sich nutzen kann, um damit gesünder und entspannter wird, erfährst du in dieser Episode. Dr. Matthias Wittfoth ist Hirnforscher, Stresshacker und Wim Hof Instructor.   Wer ist Wim Hof Was ist Kältetraining? Was ist es nicht? Wie wirkt die Kälte auf den Körper? Immunsystem Nervensystem Stresshormone Psyche Wie kann Wim seine Kerntemperatur konstant halten? Studie Wim Hof, was passiert im Gehirn? Wie setze ich Kältetraining um? Welche Gefahren gibt es? Sollte man in Wettbewerb mit sich oder anderen treten? Community Fragen   CDB Öl sorgt für aktive Erholung im Körper. Ich setze es auch gerne ein um besser zu schlafen. Mit dem Gutscheincode “bio360” bekommst satte 20% Rabatt     Du willst entgiften, aber Du weißt nicht wie? Hol Dir jetzt meinen Ratgeber Richtig Entgiften 2.0   Versorge dich jetzt mit allen essentiellen Nährstoffen mit dem wahrscheinlich umfangreichsten Multi-Nährstoffpräparat am deutschen Markt. Höchste Rohstoffqualität, keinerlei Zusatzstoffe und meine ganz eigene Rezeptur, ohne Kompromisse - 360 Vital   Die Shownotes zur Episode findest du hier: https://bio360.de/kaelte/ 

Bio 360 - Zurück ins Leben | Energie und Gesundheit
345 Das Geheimnis der Kälte: Dr. Matthias Wittfoth 3/4

Bio 360 - Zurück ins Leben | Energie und Gesundheit

Play Episode Listen Later Nov 1, 2019 33:44


Ein verrückter Holländer steigt ins kalte Wasser und ist dadurch in der Lage, sein Immunsystem und sein autonomes Nervensystem zu regulieren und kontrollieren. Wie man die Kälte für sich nutzen kann, um damit gesünder und entspannter wird, erfährst du in dieser Episode. Dr. Matthias Wittfoth ist Hirnforscher, Stresshacker und Wim Hof Instructor.   Wer ist Wim Hof Was ist Kältetraining? Was ist es nicht? Wie wirkt die Kälte auf den Körper? Immunsystem Nervensystem Stresshormone Psyche Wie kann Wim seine Kerntemperatur konstant halten? Studie Wim Hof, was passiert im Gehirn? Wie setze ich Kältetraining um? Welche Gefahren gibt es? Sollte man in Wettbewerb mit sich oder anderen treten? Community Fragen   CDB Öl sorgt für aktive Erholung im Körper. Ich setze es auch gerne ein um besser zu schlafen. Mit dem Gutscheincode “bio360” bekommst satte 20% Rabatt   Der Oura Ring ist der Schlaftracker meiner Wahl und konnte mir helfen, wichtige Entscheidungen zu Gunsten meines Schlafes und meiner Gesundheit zu treffen. Du bekommst 50$ Rabatt   Versorge dich jetzt mit allen essentiellen Nährstoffen mit dem wahrscheinlich umfangreichsten Multi-Nährstoffpräparat am deutschen Markt. Höchste Rohstoffqualität, keinerlei Zusatzstoffe und meine ganz eigene Rezeptur, ohne Kompromisse - 360 Vital   Die Shownotes zur Episode findest du hier: https://bio360.de/kaelte/ 

Bio 360 - Zurück ins Leben | Energie und Gesundheit
344 Das Geheimnis der Kälte: Dr. Matthias Wittfoth 2/4

Bio 360 - Zurück ins Leben | Energie und Gesundheit

Play Episode Listen Later Oct 30, 2019 28:36


Ein verrückter Holländer steigt ins kalte Wasser und ist dadurch in der Lage, sein Immunsystem und sein autonomes Nervensystem zu regulieren und kontrollieren. Wie man die Kälte für sich nutzen kann, um damit gesünder und entspannter wird, erfährst du in dieser Episode. Dr. Matthias Wittfoth ist Hirnforscher, Stresshacker und Wim Hof Instructor.   Wer ist Wim Hof Was ist Kältetraining? Was ist es nicht? Wie wirkt die Kälte auf den Körper? Immunsystem Nervensystem Stresshormone Psyche Wie kann Wim seine Kerntemperatur konstant halten? Studie Wim Hof, was passiert im Gehirn? Wie setze ich Kältetraining um? Welche Gefahren gibt es? Sollte man in Wettbewerb mit sich oder anderen treten? Community Fragen   CDB Öl sorgt für aktive Erholung im Körper. Ich setze es auch gerne ein um besser zu schlafen. Mit dem Gutscheincode “bio360” bekommst satte 20% Rabatt   Hier sind meine persönlichen Empfehlungen für Dich   Versorge dich jetzt mit allen essentiellen Nährstoffen mit dem wahrscheinlich umfangreichsten Multi-Nährstoffpräparat am deutschen Markt. Höchste Rohstoffqualität, keinerlei Zusatzstoffe und meine ganz eigene Rezeptur, ohne Kompromisse - 360 Vital   Die Shownotes zur Episode findest du hier: https://bio360.de/kaelte/ 

Bio 360 - Zurück ins Leben | Energie und Gesundheit
343 Das Geheimnis der Kälte: Dr. Matthias Wittfoth 1/4

Bio 360 - Zurück ins Leben | Energie und Gesundheit

Play Episode Listen Later Oct 28, 2019 34:44


Ein verrückter Holländer steigt ins kalte Wasser und ist dadurch in der Lage, sein Immunsystem und sein autonomes Nervensystem zu regulieren und kontrollieren. Wie man die Kälte für sich nutzen kann, um damit gesünder und entspannter wird, erfährst du in dieser Episode. Dr. Matthias Wittfoth ist Hirnforscher, Stresshacker und Wim Hof Instructor.   Wer ist Wim Hof Was ist Kältetraining? Was ist es nicht? Wie wirkt die Kälte auf den Körper? Immunsystem Nervensystem Stresshormone Psyche Wie kann Wim seine Kerntemperatur konstant halten? Studie Wim Hof, was passiert im Gehirn? Wie setze ich Kältetraining um? Welche Gefahren gibt es? Sollte man in Wettbewerb mit sich oder anderen treten? Community Fragen   CDB Öl sorgt für aktive Erholung im Körper. Ich setze es auch gerne ein um besser zu schlafen. Mit dem Gutscheincode “bio360” bekommst satte 20% Rabatt   Versorge dich jetzt mit allen essentiellen Nährstoffen mit dem wahrscheinlich umfangreichsten Multi-Nährstoffpräparat am deutschen Markt. Höchste Rohstoffqualität, keinerlei Zusatzstoffe und meine ganz eigene Rezeptur, ohne Kompromisse - 360 Vital   Du liebst meinen Podcast und möchtest mich unterstützen? Benutze diesen Amazon Link für all Deine Einkäufe. Es kostet dich nur 2 Mausclicks und mir hilfst du damit wirklich.   Die Shownotes zur Episode findest du hier: https://bio360.de/kaelte/ 

Sehen, was Menschen nicht sagen - Der Körpersprache-Podcast
#16: Haben hochsensible Menschen mehr Spiegelneuronen? (Körpersprache und Gehirnforschung)

Sehen, was Menschen nicht sagen - Der Körpersprache-Podcast

Play Episode Listen Later Feb 3, 2019 16:35


Hochsensibilität bedeutet Sinnesreize, insbesondere zwischenmenschliche Signale, feiner wahrzunehmen. Was passiert dabei im Gehirn? Wie verarbeitet das Gehirn von hochsensiblen Menschen sinnliche Reize? Und wie unterscheidet sich diese Verarbeitung von Menschen, die nicht hochsensibel sind? Um diese Fragen zu beantworten, schauen wir uns in dieser Folge eine aktuelle Studie aus der Gehirnforschung an. Und du lernst auch eine Technik kennen, um deinen Stress zu regulieren, wenn du das Gefühl hast, dass zu viele Reize auf dich einströmen. Wenn du Fragen zu den Themen Wahrnehmung, Körpersprache oder Emotionen hast, die dich bewegen, schick mir gerne eine Sprachnachricht über WhatsApp an die folgende Nummer: 0152 074 786 65. Ich beantworte deine Frage dann gerne in einer der nächsten Episoden. Hier findest du die Studie zum Nachlesen: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25161824

TALKING BRAINS - The Art of Mental Performance
05 | Dein zweites Gehirn hat seinen eigenen Kopf - Interview mit Darmexperte Dr. Emeran Mayer

TALKING BRAINS - The Art of Mental Performance

Play Episode Listen Later Feb 16, 2018 48:37


Dr. Emeran Mayer, Darm-Experte, US Forscher und Buchautor von "Das zweite Gehirn" ist heute bei uns zu Gast. Erfahre, wie dein Darm deine mentale Leistung und deine Stimmung beeinflusst und warum dieser auch dein "zweites Gehirn" genannt wird. Dr. Emeran Mayer ist Autor des Buches "Das zweite Gehirn" - Wie der Darm unsere Stimmung, unsere Entscheidungen und unser Wohlbefinden beeinflusst und somit Ansprechpartner Nr. 1 für alle Themen rund um den wichtigsten Teil deines Verdauungstrakts. Dein Darm ist der Ort, wo Nährstoffe aufgenommen werden, wo sich der Großteil der Abwehrzellen des Immunsystems befinden und Hormone und Botenstoffe produziert werden. Mehr Infos zu Emeran Mayer und seinem Buch findest du unter http://emeranmayer.com/ und https://www.amazon.com/Mind-Gut-Connection-Conversation-Impacts-Choices/dp/0062376551/

Einfach Gesund Leben
PE29 | Faszination Darm: Wichtige Facts zum unterschätztem Organ

Einfach Gesund Leben

Play Episode Listen Later Nov 14, 2017 45:05


Der Darm ist ein unglaublich wichtiges Schlüsselorgan für unsere Gesundheit und wurde dabei sehr lange in seiner Wichtigkeit für unser gesamtes Wohlbefinden unterschätzt.   In Good Health Podcast zum faszinierenden Darm   In dieser Folge erfährst du:   wie dein Verdauungssystem funktioniert welche Aufgaben dabei der Darm übernimmt was das Bauchgehirn ist welche Rolle die Darmflora spielt wie diese in Zusammenhang mit unserem Immunsystem stehen welche Lebensmittel besonders gut für die Verdauung sind Buchempfehlungen   Darm mit Charme von Giulia Enders – z. B. auf Amazon Das zweite Gehirn: Wie der Darm unsere Stimmung, unsere Entscheidungen und unser Wohlbefinden beeinflusst von Emeran Meyer – z. B. auf Amazon

Yoni On Air - der Körper-Podcast mit Ilan Stephani

Lust auf Happiness? Hier kommen 3 kraftvolle Hacks für ein höheres Glückslevel... und wie du sie im Alltag anwenden kannst! +++ Das Buch, das ich erwähne, findest du hier: Peter Levine: Trauma und Gedächtnis: Die Spuren unserer Erinnerung in Körper und Gehirn - Wie wir traumatische Erfahrungen verstehen und verarbeiten: http://amzn.to/2u5w0cJ +++ Dir hat die Folge gefallen? Du kannst “Yoni On Air” gerne abonnieren und es wäre fantastisch, wenn du meinen Podcast auf itunes bewertest! Damit immer mehr Frauen wieder zu Tigerinnen werden! +++ Mehr über meine Seminare und Arbeit findest du auf http://www.kalis-kuss.de +++ Mehr Texte und Content findest du auf meinem Blog http://www.101milesofsexualhealing.com +++ Mein aktueller Onlinekurs zu weiblicher Sexualität: https://akademie-der-weiblichkeit.de/wellen-der-extase/ +++ Und mein aktuelles Buch findest du hier: http://amzn.to/2u0wP7c  

Planet-Schule-Videos
Quarks bei Planet Schule — Best of

Planet-Schule-Videos

Play Episode Listen Later Jul 14, 2017 27:42


Schon seit vielen Jahren arbeitet das Wissenschaftsmagazin Quarks & Co mit Planet Schule zusammen. Aus allen Quarks-Themen, die Schüler interessieren und die zum Lehrplan passen, entstehen aus mehreren Einzelfilmen 30-minütige Sendungen für Planet Schule. In der Regel sind sie monothematisch – diese Folge macht eine Ausnahme und zeigt eine Zusammenstellung interessanter Quarks-Filme aus den vergangenen Jahren. Zum Beispiel über eine junge Frau, die durch die Einnahme der Anti-Baby-Pille beinahe an Thrombose gestorben wäre, weil ihre Frauenärztin sie nicht über mögliche Risiken aufgeklärt hatte. Wir erklären, warum es so wichtig ist, dass wir gut schlafen und ob der häufige Starkregen der vergangenen Jahre wirklich durch den Klimawandel verursacht wurde. Außerdem geht es um unser Gehirn: Wie misst es die Zeit? Und warum verwechselt es eine Gummihand mit der eigenen Hand? (Online-Signatur Medienzentren: 4986864)