Podcasts about angstbew

Set Point, Overshoot, Fear Food Challenges und Food Focus - all das sind Themen, von denen man hört, wenn man sich mit mentalem Hunger und Extremhunger auseinander setzt. Ständig an Essen zu denken, was den gesamten Tag einnimmt und sich wie im Wahn und außer Kontrolle zu fühlen, können hier Symptome sein, die man erlebt, wenn man sich von einer längeren restriktiven Phase, sei es durch Hungern, durch Überkompensation durch Sport oder Ausgleichen durch Übergeben, erholt und die Folge davon ein scheinbar unbändiger mentaler Fokus auf Nahrung ist. Manchmal hat man noch körperlichen Hunger wie Magenknurren, oft jedoch nicht. Hunger und Sättigung zu definieren und zu empfinden wird schwer, wenn nicht sogar unmöglich. In dieser Folge besprechen wir die Perspektive eines Community-Mitglieds und gehen gezielt darauf ein, was ihr in ihrer Recovery, die sie momentan durchläuft, hilft und bisher geholfen hat. Außerdem berichtet sie davon, inwiefern ihr Medizinstudium hier mit reinspielt, ob es sie triggered, sich mit bestimmten Gesundheits- und Ernährungsthemen auseinanderzusetzen und inwiefern ihr folgendes Buch geholfen hat: Rehabilitieren, Regenerieren, Reprogrammieren - von Tabitha Farrar. Bis auf hunderte Rechtschreibfehler in der deutschen Übersetzung meiner Meinung nach - und ich stimme nicht mir allen Aspekten im Buch überein - insgesamt ein wirklich gutes Buch. Hoffentlich kann Euch die Folge weiterhelfen und auf Eurem individuellen Weg unterstützen. Alles Liebe, Eure Isa Keywords: Essstörungen, Magersucht, Anorexie, Bulimie, Binge Eating, Orthorexie, Anorexia Nervose, Bulimia Nervosa, Heilung, Recovery, Heilungsweg, Kalorien zählen, Extremhunger, mentale Gesundheit, Genesung, Therapie, Selbstfürsorge, Achtsamkeit, Ernährung, Körperbild, Selbstakzeptanz, Selbstwertgefühl, Unterstützung, professionelle Hilfe, Psychotherapie, Psychologie, Rehabilitation, Emotionale Heilung, Essverhalten, Bewältigung, Essstörungsspezialist, Ernährungsberatung, Gruppentherapie, Familientherapie, Rückfallprävention, Trigger, Stressmanagement, Gesundheitspflege, Körperwahrnehmung, Sport, Bewegung, gesunder Lebensstil, Nahrungsmittel, Auslöser, Bewusstsein, Gesprächstherapie, Verhaltenstherapie, Achtsamkeitsübungen, Selbsthilfegruppen, Stärke, Hoffnung, Selbstbewusstsein, Geduld, Durchhaltevermögen, Fortschritt, Veränderung, Erfolg, persönliches Wachstum, Erholung, Ganzheitlichkeit, Selbstliebe, Resilienz, Selbstreflexion, Meditation, spirituelles Wachstum, gesunde Beziehungen, Selbstpflege, Ressourcen, Lebensfreude, Neubeginn, Gesundheit, Selbstvertrauen, Meditation, Veränderung, Persönlichkeitsentwicklung, Stress, Ängste lösen, Psychologie, Psychotherapie, Orthorexie, Selbstfindung, Akzeptanz, Sportzwang, Nahrungskontrolle, Diäten und Essverhalten, Essstörungsverhalten, Heilungsreise, Selbsthilfe bei Essstörungen, Essstörungsverständnis, Überwindung von Essstörungen, Ernährungsmythen, Gesundheitstrends, Essstörung und Medien, Einfluss von Gymtok, Recovery-Community, Essstörungserfahrungen auf TikTok, Fitnessideale, Klinikaufenthalt, Rückfall, Food Freedom, Fuel, Recovery is possible, Depression, Angst, Angststörung, mentale Gesundheit, Tipps, Skills, Umgang mit Essanfällen, Essanfall, Binge, Purge, Zunahme, Gewicht, Wiegen, Kalorien, Kalorien zählen, Zwänge, Zwangsstörung, Essdruck, Essensverbot abbauen, Kalorienrestriktion, Kalorienkontrolle loslassen, Essensroutine, Restriktionen abbauen, Recovery-Schritte, Selbstmitgefühl, Angstbewältigung, Heilungserfahrungen, Gedankenfreiheit, Essensplanung, Binge Eating, Emotional Eating, Emotionales Essen, Emotionen, Fühlen, Spüren, Körpertherapie, Körperakzeptanz, Selbstliebe, Selbstwert, Storytime, Mental Hunger, Diät, Diätfrei leben, Abnehmen, Abnahme, Real Talk, Intuitiv essen, Intuitive Ernährung, Intuitive Eating, Eating Disorder, Body Image, Bodyacceptance, Achtsamkeit, Journey, Recovery Coaching, Community, Vergleichen, Loslassen, Freiheit

In dieser spannenden Episode von Liebe Zeitarbeit spricht Daniel Müller mit Christoph Seipp, dem Gründer des AI Netzwerk DACH. Gemeinsam werfen sie einen tiefen Blick auf die aktuelle Entwicklung der Künstlichen Intelligenz im deutschsprachigen Raum – mit Fokus auf Zeitarbeit, Unternehmertum, Netzwerken und Mindset.

Zu niedriger BMI, konstante Abnahme und Schwierigkeiten mit der Zunahme - das und noch der Vergleich mit Mitpatient:innen, ein Privatleben, das weitergeht und Ziele und Träume, die man doch auch parallel hat können zu einer großen überwältigenden Mischung der Essstörungsrecovery führen, die einen mehr als nur challengen kann. Unser Community-Mitglied Undine erzählt in dieser Folge unbeschönigt von ihrem Weg aus der Anorexie, den sie aktuell beschreitet. Was und wer ihr hier geholfen hat und wie ihre Klinikerfahrungen sie geprägt haben, berichtet sie ehrlich und offen in Teil 1 - Teil 2 folgt kommende Woche. Schön, dass ihr wieder dabei wart. Alles Liebe und Gute für Euren Weg, Eure Isa Triggerwarnung: In diesem Video geht es um Essstörungen wie Anorexie, Bulimie und Binge Eating. Zudem erwähne ich meine Erfahrungen mit Depressionen, Panikattacken und einer Angststörung. Disclaimer: Ich bin weder eine ausgebildete Ärztin, noch Therapeutin und lege nur meine eigene Erfahrungen und Recherchen dar. Bitte sucht euch die Hilfe, die ihr für euren Heilungsweg braucht. You matter. Keywords: MentalHealthAwareness, BodyImageHealing, AnorexiaRecovery, Essstörungskreislauf durchbrechen, Orthorexie erkennen, MindsetShift, OrthorexiaAwareness, EatingDisorderRecovery, GymTok, SocialMediaDetox, Körperpositivität, Körperrespekt, Heilungsschritte, Heilungsprozess teilen, SelfAcceptanceJourney, FoodFreedom, Angst und Essen, Fitnessroutinen hinterfragen, Social-Media-Einfluss verstehen, AntiDietCulture, Fitspo-Kritik, Social-Media-Konsum reflektieren, Ernährungszwang überwinden,lbstakzeptanz lernen, EdRecovery, BodyAcceptance, MentalHealthMeatters, DietCultureDropout, soziale Medien und Essstörungen, Fitnessmythen entlarven, Emotionales Wohlbefinden, Emotionsregulation bei Essstörungen, Essdruck mindern, Ernährung und Psyche, Essstörungen verstehen, StopComparing, Heilungsstrategie, Zwangsstörung und Essstörung, Körperversöhnung, MindfulEating, RecoveryIsPossible, Essstörungen und Kindheit, Essstörungen und Erwachsenwerden, Social-Media-Trends und Selbstwert, Essstörungen und Identität, Essstörungskreislauf durchbrechen, Unterstützung finden, Ernährungsstörungen, WellnessCulture Essstörungsrecovery, extremer Hunger, mentaler Hunger, Food Focus, Essverhalten, Heilungsprozess, Extremhunger, Essensfreiheit, Recovery-Erfahrungen, Körperakzeptanz, Food Freedom, Emotionsregulation, Hunger verstehen, Heilungsschritte, Essenszufriedenheit, Essgewohnheiten ändern, Ernährungsumstellung, Körperpositivität, Zwang durchbrechen, Heilung und Rückfälle, Selbstwahrnehmung, Essensangst, Körperbild, Hunger und Appetit, Essenswahrnehmung, Verzicht und Genuss, Trigger erkennen, Hungerbedürfnisse, Extremer Hunger überwinden, Körperakzeptanz lernen, Diätmentalität loslassen, Recovery-Community, Heilung bei Essstörungen, Food Focus reduzieren, Nahrungsvielfalt, Essstörungskreislauf durchbrechen, Selbstwert stärken, Körperversöhnung, Essdruck, Essensverbot abbauen, Kalorienrestriktion, Kalorienkontrolle loslassen, Essensroutine, Restriktionen abbauen, Recovery-Schritte, Selbstmitgefühl, Angstbewältigung, Heilungserfahrungen, Gedankenfreiheit, Essensplanung, emotionale Heilung, Ernährungsfreiheit, Lebensqualität verbessern, Intuitives Essen, Diätfrei leben, Essenslust spüren, Gesundheit ohne Diät, Essstörungen verstehen, Heilung finden, Unterstützung in Recovery, Essensängste loslassen, Körperwahrnehmung, Selbstversöhnung, Ernährung und Emotionen, Essensverhalten, Angst vor Zunahme, Wohlfühlgewicht, Sättigungsgefühl, Emotionsregulation, Klinikaufenthalt, Essstörungsklinik, stationär, ambulant, Therapie, Psyche, Psychotherapie, Therapeut, Therapeutin, Zunahme, Zunehmen, Abnehmen, Gewicht, Kalorien, Binge Purge, Essanfall, Essanfälle, Food Freedom

Kennst du diesen Essdruck, der so stark ist, dass man wie im Wahn einfach nur alles reinstopfen muss, bis man nicht mehr kann und sich dann übergibt, um z kompensieren? Kennst du ritualisierte Essanfälle, die du genießt, weil du dann endlich darfst, dich nur dann voller Freude fühlst, weil du nur noch so genießen und dich mal ausruhen kannst? Kennst du das Gefühl von Stärke, von Macht, das dem der Panik und inneren Unruhe mit vollem Bauch folgt, nachdem du diesen geleert und dich übergeben hast? Deinen Körper besiegt, die Kalorien ausgeglichen und alles wieder gut gemacht hast? All das können Aspekte von Bulimia Nervosa sein - eine Form der Essstörung, die einen extrem starken Sog/Suchteffekt haben kann, wie andere Essstörungsformen auch. Gleichzeitig hat sie genauso zerstörerische Konsequenzen - vor allem körperlich. Wie man mit diesem Essdrang umgehen kann und wie meine Interviewpartnern Ronja das geschafft hat - wird in dieser Folge besprochen. Also hört gerne rein und holt Euch ein paar Impulse ab - denn ihr seid damit nicht allein!!! Es kann besser werden. Alles Liebe, Isa Triggerwarnung: In diesem Video geht es um Essstörungen wie Anorexie, Bulimie und Binge Eating. Zudem erwähne ich meine Erfahrungen mit Depressionen, Panikattacken und einer Angststörung. Disclaimer: Ich bin weder eine ausgebildete Ärztin, noch Therapeutin und lege nur meine eigene Erfahrungen und Recherchen dar. Bitte sucht euch die Hilfe, die ihr für euren Heilungsweg braucht. You matter. Keywords: Essstörungen, Magersucht, Anorexie, Bulimie, Binge Eating, Orthorexie, Anorexia Nervose, Bulimia Nervosa, Heilung, Recovery, Heilungsweg, Kalorien zählen, Extremhunger, mentale Gesundheit, Genesung, Therapie, Selbstfürsorge, Achtsamkeit, Ernährung, Körperbild, Selbstakzeptanz, Selbstwertgefühl, Unterstützung, professionelle Hilfe, Psychotherapie, Psychologie, Rehabilitation, Emotionale Heilung, Essverhalten, Bewältigung, Essstörungsspezialist, Ernährungsberatung, Gruppentherapie, Familientherapie, Rückfallprävention, Trigger, Stressmanagement, Gesundheitspflege, Körperwahrnehmung, Sport, Bewegung, gesunder Lebensstil, Nahrungsmittel, Auslöser, Bewusstsein, Gesprächstherapie, Verhaltenstherapie, Achtsamkeitsübungen, Selbsthilfegruppen, Stärke, Hoffnung, Selbstbewusstsein, Geduld, Durchhaltevermögen, Fortschritt, Veränderung, Erfolg, persönliches Wachstum, Erholung, Ganzheitlichkeit, Selbstliebe, Resilienz, Selbstreflexion, Meditation, spirituelles Wachstum, gesunde Beziehungen, Selbstpflege, Ressourcen, Lebensfreude, Neubeginn, Gesundheit, Selbstvertrauen, Meditation, Veränderung, Persönlichkeitsentwicklung, Stress, Ängste lösen, Psychologie, Psychotherapie, Kalorienrestriktion, Kalorienkontrolle loslassen, Essensroutine, Restriktionen abbauen, Recovery-Schritte, Selbstmitgefühl, Angstbewältigung, Heilungserfahrungen, Gedankenfreiheit, Essensplanung, emotionale Heilung, Ernährungsfreiheit, Lebensqualität verbessern, Intuitives Essen, Diätfrei leben, Essenslust spüren, Gesundheit ohne Diät, Essstörungen verstehen, Heilung finden, Unterstützung in Recovery, Essensängste loslassen, Körperwahrnehmung, Selbstversöhnung, Ernährung und Emotionen, Essensverhalten, Angst vor Zunahme, Wohlfühlgewicht, Sättigungsgefühl, Emotionsregulation in Recovery, Essensakzeptanz, körperliche Signale, Selbstakzeptanz fördern, Essensgenuss erleben, körperliche Zufriedenheit, Zwangsgedanken lösen, Restriktionen in der Ernährung, Hungerbewusstsein, Ernährungspsychologie, Binge Purge, Ess-Brech-Sucht, Essstörung-Brech-Zyklus, Körpertherapie, Emotionsregulation, Essen und Kotzen, Übergeben nach dem Essen, Food Freedom, Food Focus, Esszwang, Bewegungszwang, Sportsucht, Essanfall, Kalorien, Psyche, Depressionen, Panikattacken, Mental Health, Mentale Gesundheit, Therapie, Psychotherapie, Recovery Coaching, Coach, Food for Freedom

EGO STATE, SCHEMA, EMDR und IFS - all diese Methoden können unterstützend wirken, wenn es darum geht, an Essstörungen, Depressionen oder sonstigen Dysbalancen zu arbeiten. Unsere heutige super liebe Schweizer Interviewgästin hat bereits über 20 Jahre mit Bulimie hinter sich und befindet sich auch heute noch auf dem Weg, doch sie hat so viel Wertvolles zu erzählen. Falls ihr also dabei seid, die Hoffnung aufzugeben - don't do it! There is always hope! ALWAYS! Triggerwarnung: In diesem Video geht es um Essstörungen wie Anorexie, Bulimie und Binge Eating. Zudem erwähne ich meine Erfahrungen mit Depressionen, Panikattacken und einer Angststörung. Disclaimer: Ich bin weder eine ausgebildete Ärztin, noch Therapeutin und lege nur meine eigene Erfahrungen und Recherchen dar. Bitte sucht euch die Hilfe, die ihr für euren Heilungsweg braucht. You matter. Hoffentlich könnt ihr etwas Hoffnung, Inspiration und Motivation aus der Episode schöpfen. Das ist alles, was wir uns für Euch wünschen würden und warum wir dieses Gespräch aufgenommen haben. Danke für Eure Zeit und dass ihr es weiterhin versucht. Alles Liebe, Eure Isa Keywords: Essstörungen, Anorexie, Orthorexie, Essstörungserfahrungen, mentale Gesundheit, Recovery, Heilung von Essstörungen, Fitnesswahn, Ernährungswahn, Essstörungshilfe, Heilungsweg, Selbstwertgefühl, Körperakzeptanz, Körperbild, Angstbewältigung, Achtsamkeit, Fitness- und Ernährungstrends, Fitnesstraining, TikTok, Gymtok, Social Media Einfluss, Perfektionsdruck, Selbstliebe, Selbstfürsorge, Therapieformen, Psychotherapie, Essstörungstherapie, Trauerbewältigung, Emotionsregulation, Essstörungskreislauf, Triggerfaktoren, Zwangsgedanken, exzessives Training, Zwangsverhalten, Restriktion, Kalorienkontrolle, Kalorienzählen, emotionales Essen, Heilungsprozess, Motivation, Community, Unterstützung, Körperakzeptanz lernen, Selbstwahrnehmung, Einfluss von TikTok, Instagram, soziale Medien, Schönheitsideal, Diätkultur, Körpervergleich, Fitspiration, Motivation durch Social Media, Heilung von Anorexie, Bulimia Nervosa, Selbstfindung, Akzeptanz, Sportzwang, Nahrungskontrolle, Diäten und Essverhalten, Essstörungsverhalten, Heilungsreise, Selbsthilfe bei Essstörungen, Essstörungsverständnis, Überwindung von Essstörungen, Ernährungsmythen, Gesundheitstrends, Essstörung und Medien, Einfluss von Gymtok, Recovery-Community, Essstörungserfahrungen auf TikTok, Fitnessideale, Essstörung und Social Media, körperliche Gesundheit, mentaler Druck, Lifestyle-Trends, Heilung und Rückfall, Emotionsbewältigung, Achtsamkeitstraining, Selbstreflexion, gesundes Essverhalten, Heilung und Selbstakzeptanz, Therapieerfahrungen, MentalHealthAwareness, BodyImageHealing, AnorexiaRecovery, Essstörungskreislauf durchbrechen, Orthorexie erkennen, MindsetShift, OrthorexiaAwareness, EatingDisorderRecovery, GymTok, SocialMediaDetox, Körperpositivität, Körperrespekt, Heilungsschritte, Heilungsprozess teilen, SelfAcceptanceJourney, FoodFreedom, Angst und Essen, Fitnessroutinen hinterfragen, Social-Media-Einfluss verstehen, AntiDietCulture, Fitspo-Kritik, Social-Media-Konsum reflektieren, Ernährungszwang überwinden,lbstakzeptanz lernen, EdRecovery, BodyAcceptance, MentalHealthMeatters, DietCultureDropout, soziale Medien und Essstörungen, Fitnessmythen entlarven, Emotionales Wohlbefinden, Emotionsregulation bei Essstörungen, Essdruck mindern, Ernährung und Psyche, Essstörungen verstehen, StopComparing, Heilungsstrategie, Zwangsstörung und Essstörung, Körperversöhnung, MindfulEating, RecoveryIsPossible, Essstörungen und Kindheit, Essstörungen und Erwachsenwerden, Social-Media-Trends und Selbstwert, Essstörungen und Identität, Essstörungskreislauf durchbrechen, Unterstützung finden, Ernährungsstörungen, WellnessCulture, Extremhunger, Extremer Hunger, Essanfall, Essanfälle, Binge Purge, Übergeben, Kreislauf, Hoffnung

In der neuesten Folge von „Hundegesabbel“ diskutieren wir mit Julia Nowak die Themen Menschen- und Hundegehirne sowie die Herausforderungen, die unsere Hunde mit Alltagsängsten bewältigen müssen. Wie sinnvoll sind Verhaltensstrategien, wenn Angst- und Aggressionsverhalten auftreten? Und was dürfen wir eigentlich mit unseren Hunden machen, um ihr Wohlbefinden bestmöglich zu fördern? Tauche mit uns in diese spannenden Themen ein und erhalte wertvolle Einblicke und praktische Tipps für ein bedürfnisorientiertes Hundetraining. Wir freuen uns darauf, bald einen zweiten Teil mit Julia aufzunehmen!Für nur € 10,00 incl Gutschein findest du hier unser Webinar „Verhalten im Griff“ (nur noch für kurze Zeit)Hier findest du unsere Alltagshelfer für dich.Hier findest du uns bei InstagramHier findest du mehr über JuliaHier findest du Julia bei Instagram

In der neuesten Folge von „Hundegesabbel“ diskutieren wir mit Julia Nowak die Themen Menschen- und Hundegehirne sowie die Herausforderungen, die unsere Hunde mit Alltagsängsten bewältigen müssen. Wie sinnvoll sind Verhaltensstrategien, wenn Angst- und Aggressionsverhalten auftreten? Und was dürfen wir eigentlich mit unseren Hunden machen, um ihr Wohlbefinden bestmöglich zu fördern? Tauche mit uns in diese spannenden Themen ein und erhalte wertvolle Einblicke und praktische Tipps für ein bedürfnisorientiertes Hundetraining. Wir freuen uns darauf, bald einen zweiten Teil mit Julia aufzunehmen!Für nur € 10,00 incl Gutschein findest du hier unser Webinar „Verhalten im Griff“ (nur noch für kurze Zeit)Hier findest du unsere Alltagshelfer für dich.Hier findest du uns bei InstagramHier findest du mehr über JuliaHier findest du Julia bei Instagram

Die Anmeldung zum Mitgliederbereich ist jetzt geöffnet: https://mitglieder.drjohannadisselhoff.de/mitgliederbereich/

Die Thematik Bulimie ist oft sehr schambehaftet, da Kotzen / Erbrechen / Übergeben als Worte alleine schon oft in dem Kontext schwer auszusprechen sind und Betroffene, wie ich es auch war, manchmal sogar Ekel vor sich selbst empfinden. So wie die Anorexie kann auch die Bulimie atypisch sein. Das bedeutet, dass ein/e Betroffene einige Symptome der Bulimie vorweist, diese jedoch nicht ganz eindeutig auf eine Bulimie hindeuten und eben atypisch sind. Für Lea, die sich aktuell mitten in der Recovery ihrer Essstörung befindet, spielt die Kompensationsstrategie des Sports in Kombination mit Restriktion eine große Rolle. Um auch diese Art der Bulimie zu beleuchten und diejenigen von Euch abzuholen, die sich damit identifizieren können, starten wir den Monat April mit dem Thema der atypischen Bulimie. Da dieser Monat unter dem Thema "Bulimie" im Allgemeinen steht, werden weitere Interviews zum Thema folgen. Falls euch hierzu Fragen kommen, sammle ich diese bis Ende April und mache dann eine SOLO Q&A - Folge zum Thema Bulimia Nervosa, in der ich all diese Fragen aus meiner Perspektive beantworten werde. Hört also gerne rein und ich hoffe, dass Euch diese Folgen weiterhelfen können und ihr Euch damit nicht so alleine fühlt. Denn you are not alone!! Alles Liebe, Isa Keywords: Essstörungen, Magersucht, Anorexie, Bulimie, Binge Eating, Orthorexie, Anorexia Nervose, Bulimia Nervosa, Heilung, Recovery, Heilungsweg, Kalorien zählen, Extremhunger, mentale Gesundheit, Genesung, Therapie, Selbstfürsorge, Achtsamkeit, Ernährung, Körperbild, Selbstakzeptanz, Selbstwertgefühl, Unterstützung, professionelle Hilfe, Psychotherapie, Psychologie, Rehabilitation, Emotionale Heilung, Essverhalten, Bewältigung, Essstörungsspezialist, Ernährungsberatung, Gruppentherapie, Familientherapie, Rückfallprävention, Trigger, Stressmanagement, Gesundheitspflege, Körperwahrnehmung, Sport, Bewegung, gesunder Lebensstil, Nahrungsmittel, Auslöser, Bewusstsein, Gesprächstherapie, Verhaltenstherapie, Achtsamkeitsübungen, Selbsthilfegruppen, Stärke, Hoffnung, Selbstbewusstsein, Geduld, Durchhaltevermögen, Fortschritt, Veränderung, Erfolg, persönliches Wachstum, Erholung, Ganzheitlichkeit, Selbstliebe, Resilienz, Selbstreflexion, Meditation, spirituelles Wachstum, gesunde Beziehungen, Selbstpflege, Ressourcen, Lebensfreude, Neubeginn, Gesundheit, Selbstvertrauen, Meditation, Veränderung, Persönlichkeitsentwicklung, Stress, Ängste lösen, Psychologie, Psychotherapie, Orthorexie, Essstörungserfahrungen, mentale Gesundheit, Recovery, Heilung von Essstörungen, Fitnesswahn, Ernährungswahn, Essstörungshilfe, Heilungsweg, Selbstwertgefühl, Körperakzeptanz, Körperbild, Angstbewältigung, Achtsamkeit, Fitness- und Ernährungstrends, Fitnesstraining, TikTok, Gymtok, Social Media Einfluss, Perfektionsdruck, Selbstliebe, Selbstfürsorge, Therapieformen, Psychotherapie, Essstörungstherapie, Trauerbewältigung, Emotionsregulation, Essstörungskreislauf, Triggerfaktoren, Zwangsgedanken, exzessives Training, Zwangsverhalten, Restriktion, Kalorienkontrolle, Kalorienzählen, emotionales Essen, Heilungsprozess, Motivation, Community, Unterstützung, Körperakzeptanz lernen, Selbstwahrnehmung, Einfluss von TikTok, Instagram, soziale Medien, Schönheitsideal, Diätkultur, Körpervergleich, Fitspiration, Motivation durch Social Media, Heilung von Anorexie, Heilung von Orthorexie, Selbstfindung, Akzeptanz, Sportzwang, Nahrungskontrolle, Diäten und Essverhalten, Essstörungsverhalten, Heilungsreise, Selbsthilfe bei Essstörungen, Essstörungsverständnis, Überwindung von Essstörungen, Ernährungsmythen, Gesundheitstrends, Medien, Einfluss von Gymtok, Recovery-Community, Essstörungserfahrungen, TikTok, Fitnessideale, Essstörung und Social Media, körperliche Gesundheit, mentaler Druck, Lifestyle-Trends, Heilung, Rückfall, Emotionsbewältigung, Achtsamkeitstraining, Selbstreflexion, Essanfall, Sportzwang, Sportsucht, Bewegungsdrang, Gym

Wie versprochen könnt ihr euch bei Rückfragen zum Thema bei Lena melden. Sie heißt auf Instagram: @kulumback - schreibt sie gerne bei Fragen, was die Intervallbehandlung angeht, an und bleibt hier bitte respektvoll. Da sich sich zur Zeit der Erscheinung der Folge in einem weiteren Behandlungsintervall befindet, könnten sich Antworten auf Nachrichten etwas verzögern. SEHR ARG freue ich mich über Rezensionen auf iTunes, Sportify und Co., falls euch mein Podcast hilft. Das hilft nämlich auch der Sichtbarkeit des Podcasts. :) Ansonsten hoffe ich, dass Euch die Folge hat euch weitergeholfen und wünsche Euch bis zum nächsten Mal alles, alles Liebe, Eure Isa Triggerwarnung: In diesem Video geht es um Essstörungen wie Anorexie, Bulimie und Binge Eating. Zudem erwähne ich meine Erfahrungen mit Depressionen, Panikattacken und einer Angststörung. Disclaimer: Ich bin weder eine ausgebildete Ärztin, noch Therapeutin und lege nur meine eigene Erfahrungen und Recherchen dar. Bitte sucht euch die Hilfe, die ihr für euren Heilungsweg braucht. You matter. Keywords: Essstörungen, Anorexie, Orthorexie, Essstörungserfahrungen, mentale Gesundheit, Recovery, Heilung von Essstörungen, Fitnesswahn, Ernährungswahn, Essstörungshilfe, Heilungsweg, Selbstwertgefühl, Körperakzeptanz, Körperbild, Angstbewältigung, Achtsamkeit, Fitness- und Ernährungstrends, Fitnesstraining, TikTok, Gymtok, Social Media Einfluss, Perfektionsdruck, Selbstliebe, Selbstfürsorge, Therapieformen, Psychotherapie, Essstörungstherapie, Trauerbewältigung, Emotionsregulation, Essstörungskreislauf, Triggerfaktoren, Zwangsgedanken, exzessives Training, Zwangsverhalten, Restriktion, Kalorienkontrolle, Kalorienzählen, emotionales Essen, Heilungsprozess, Motivation, Community, Unterstützung, Körperakzeptanz lernen, Selbstwahrnehmung, Einfluss von TikTok, Instagram, soziale Medien, Schönheitsideal, Diätkultur, Körpervergleich, Fitspiration, Motivation durch Social Media, Heilung von Anorexie, Heilung von Orthorexie, Selbstfindung, Akzeptanz, Sportzwang, Nahrungskontrolle, Diäten und Essverhalten, Essstörungsverhalten, Heilungsreise, Selbsthilfe bei Essstörungen, Essstörungsverständnis, Überwindung von Essstörungen, Ernährungsmythen, Gesundheitstrends, Essstörung und Medien, Einfluss von Gymtok, Recovery-Community, Essstörungserfahrungen auf TikTok, Fitnessideale, Essstörung und Social Media, körperliche Gesundheit, mentaler Druck, Lifestyle-Trends, Heilung und Rückfall, Emotionsbewältigung, Achtsamkeitstraining, Selbstreflexion, gesundes Essverhalten, Heilung und Selbstakzeptanz, Therapieerfahrungen, Selbsthilfe, Essstörung und Familie, Essstörung und Freundschaft, Selbstwert stärken, Zwang in der Essstörung, Essstörung verstehen, Heilung finden, Essstörung und Fitnessindustrie, Druck durch Fitness- und Ernährungstrends, Zwanghaftes Verhalten, Essstörung und Gesellschaft, Essstörung und Medienkonsum, Essstörungsvorurteile, Bodypositivity, Bodyneutrality, NoFilter, MentalHealthAwareness, BodyImageHealing, AnorexiaRecovery, Essstörungskreislauf durchbrechen, Orthorexie erkennen, MindsetShift, OrthorexiaAwareness, EatingDisorderRecovery, GymTok, SocialMediaDetox, Körperpositivität, Körperrespekt, Heilungsschritte, Heilungsprozess teilen, SelfAcceptanceJourney, FoodFreedom, Angststörung, Emotionales Wohlbefinden, Emotionsregulation bei Essstörungen, Essdruck mindern, Ernährung und Psyche, Essstörungen verstehen, StopComparing, Heilungsstrategie, Zwangsstörung und Essstörung, Körperversöhnung, MindfulEating, RecoveryIsPossible, Essstörungen und Kindheit, Depressionen, Social-Media-Trends und Selbstwert, Essstörungen und Identität, Intervallbehandlung, Tagesklinik, Klinikaufenthalt, Schön, Frei, Freiheit, Essensfreiheit, Verhaltenstherapie, Tiefenpsychologisch, Tiefenpsychologie, Therapiekonzept, Therapiekonzepte, Essensplan, Essanfall, Essanfälle, Recoverypodcast, Essstörungsrecovery,

Mitten in der Recovery von einer Essstörung erzählt Lena aus ihrer Perspektive, ganz offen und unverblümt, wie sie diese bisher erlebt hat. Hier wird ganz deutlich, was Kommentare von Freund:innen, Anmerkungen von Therapeut:innen und Konfrontationen mit den Liebsten auf diesem Weg ausmachen können. An dieser Stelle spreche ich für uns alle und sage vielen herzlichen Dank an dich, Lena, dass du Gedanken aussprichst, die sich viele Menschen denken, diese jedoch nicht laut aussprechen und sich dann ganz einsam in ihnen fühlen. Damit gibst du uns ein Gefühl von Zusammenhalt und "verstanden werden", was mir für unsere kleine Community hier in dieser Ecke des Internets ganz, ganz wichtig ist. Danke für deinen Beitrag hierzu. In dem Sinne kommt nächste Woche der zweite Teil raus, in dem wir nochmal vertiefter über ihre aktuellen Therapien und auch in dem Rahmen über das Konzept einer Intervallbehandlung sprechen. Hört hier gerne wieder rein und bis dahin alles, alles Liebe, Eure Isa Keywords: Essstörungen, Anorexie, Orthorexie, Essstörungserfahrungen, mentale Gesundheit, Recovery, Heilung von Essstörungen, Fitnesswahn, Ernährungswahn, Essstörungshilfe, Heilungsweg, Selbstwertgefühl, Körperakzeptanz, Körperbild, Angstbewältigung, Achtsamkeit, Fitness- und Ernährungstrends, Fitnesstraining, TikTok, Gymtok, Social Media Einfluss, Perfektionsdruck, Selbstliebe, Selbstfürsorge, Therapieformen, Psychotherapie, Essstörungstherapie, Trauerbewältigung, Emotionsregulation, Essstörungskreislauf, Triggerfaktoren, Zwangsgedanken, exzessives Training, Zwangsverhalten, Restriktion, Kalorienkontrolle, Kalorienzählen, emotionales Essen, Heilungsprozess, Motivation, Community, Unterstützung, Körperakzeptanz lernen, Selbstwahrnehmung, Einfluss von TikTok, Instagram, soziale Medien, Schönheitsideal, Diätkultur, Körpervergleich, Fitspiration, Motivation durch Social Media, Atypisch, Selbstfindung, Akzeptanz, Sportzwang, Nahrungskontrolle, Diäten und Essverhalten, Essstörungsverhalten, Heilungsreise, Selbsthilfe bei Essstörungen, Essstörungsverständnis, Überwindung von Essstörungen, Ernährungsmythen, Gesundheitstrends, Essstörung und Medien, Einfluss von Gymtok, Recovery-Community, Essstörungserfahrungen auf TikTok, Fitnessideale, Essstörung und Social Media, körperliche Gesundheit, mentaler Druck, Lifestyle-Trends, Heilung und Rückfall, Emotionsbewältigung, Achtsamkeitstraining, Selbstreflexion, gesundes Essverhalten, Heilung und Selbstakzeptanz, Therapieerfahrungen, Selbsthilfe, Essstörung und Familie, Freundschaft, Selbstwert stärken, Zwang in der Essstörung, Essstörung verstehen, Heilung, Essstörung und Fitnessindustrie, Druck durch Fitness- und Ernährungstrends, Zwanghaftes Verhalten, Essstörung und Gesellschaft, Essstörungen, Magersucht, Anorexie, Bulimie, Binge Eating, Orthorexie, Anorexia Nervose, Bulimia Nervosa, Heilung, Recovery, Heilungsweg, Kalorien zählen, Extremhunger, mentale Gesundheit, Genesung, Therapie, Selbstfürsorge, Achtsamkeit, Ernährung, Körperbild, Selbstakzeptanz, Selbstwertgefühl, Unterstützung, professionelle Hilfe, Psychotherapie, Psychologie, Rehabilitation, Emotionale Heilung, Essverhalten, Bewältigung, Essstörungsspezialist, Ernährungsberatung, Gruppentherapie, Familientherapie, Rückfallprävention, Trigger, Stressmanagement, Gesundheitspflege, Körperwahrnehmung, Sport, Bewegung, gesunder Lebensstil, Nahrungsmittel, Auslöser, Bewusstsein, Gesprächstherapie, Verhaltenstherapie, Achtsamkeitsübungen, Selbsthilfegruppen, Stärke, Hoffnung, Selbstbewusstsein, Geduld, Durchhaltevermögen, Fortschritt, Veränderung, Erfolg, persönliches Wachstum, Erholung, Ganzheitlichkeit, Selbstliebe, Resilienz, Selbstreflexion, Meditation, spirituelles Wachstum, gesunde Beziehungen, Selbstpflege, Ressourcen, Lebensfreude, Neubeginn, Gesundheit, Selbstvertrauen, Meditation, Veränderung, Persönlichkeitsentwicklung, Stress, Ängste lösen, Psychologie, Psychotherapie

Depressive Schübe in Kombination mit den Zyklen aus Restriktion und Kompensation im Rahmen von Essstörungen treten oft parallel zueinander auf, weshalb wir unbedingt mehr darüber sprechen müssen. Also let's talk - es geht nämlich auch um die Frage, was zuerst kam - die Depression oder die Essstörung? Wie sieht es hier hinsichtlich Ursachen und Folgen aus? Das und mehr besprechen wir in dieser SOLO Folge. Triggerwarnung: In diesem Video geht es um Essstörungen wie Anorexie, Bulimie und Binge Eating. Zudem erwähne ich meine Erfahrungen mit Depressionen, Panikattacken und einer Angststörung. Disclaimer: Ich bin weder eine ausgebildete Ärztin, noch Therapeutin und lege nur meine eigene Erfahrungen und Recherchen dar. Bitte sucht euch die Hilfe, die ihr für euren Heilungsweg braucht. You matter. Danke für's Zuhören und bis zum nächsten Mal alles Liebe, Eure Isa :) Keywords: Essstörung, Recovery, Recovery Warrior, Tipps, Hacks, Healing out loud, Hunger High, Restriktion, Binging, Purging, Binge Purge Zyklus, Essstörungen, Journey, Heilung Essstörung, Selbstliebe, Selbstakzeptanz, Körperakzeptanz, Essanfall, Binge Eating, Extremhunger, Food Focus, Is Possible, Mental Health, Heilung, Community, Körperbild, Anti Diät Kultur, Food Freedom, Support, Essstörung Bewältigung, Schamgefühle, Essen, Warrior, Balance Im Essen, Ernährung Psychologie, Intuitive Eating, Essstörung Therapie, Essstörung Hilfe, Mental Health, Essstörung Gesellschaft, Weg Zur Heilung, Body Positivity, Real Talk, Food Peace, Food Focus, Mentaler Hunger, Essstörungskultur, Heilung Ist Möglich, Diätkultur, Binge Eating Awareness, Essstörung Verstehen, Prozess, Erfahrungen, Essstörungen Bewältigen, Extreme Hunger Awareness, Food Focus, Body Acceptance, Mindful Eating, Empowerment, Mental Health Awareness, Ernährung Mentale Gesundheit, Weg aus der Essstörung, Gesund Genesen, Essstörungen Erkennen, Schuldgefühle Loswerden, Storytime, Stories, Körper Geist, Emotional Eating, Against Stigma, Tips, Binge Eating Help, Food Is Fuel, Is Worth It, Heilung Ohne Diät, Hoffnung, Nach Essanfall, For Life, Von Innen, Selbstwert, Anti Diät Denken, entale Gesundheit, Psyche, Recovery, Therapie, Angststörung, Selbstliebe, Selbsthilfe, Achtsamkeit, Körperbild, Ernährung, Bewegungstherapie, Psychotherapie, Klinikaufenthalt, Trauma, Selbstfürsorge, Heilung, Essverhalten, Bulimie, Anorexie, Binge Eating, Orthorexie, Verhaltenstherapie, Tiefenpsychologie, Gruppentherapie, Einzeltherapie, Stress, Burnout, Selbstwert, Resilienz, Mindset, Emotionen, Kontrolle, Heilungsweg, Ernährungsberatung, Perfektionismus, Zwangsstörung, Körperakzeptanz, Heilungsprozess, Trigger, Selbstreflexion, Therapie, Emotionale Heilung, Lebensqualität, Wohlbefinden, Genesung, Unterstützung, Selbstakzeptanz, Hilfe, Psychiatrie, Stigma, Selbstbewusstsein, Erholung, Wohlbefinden, Diagnose, Bewältigung, Rückfall, Unterstützungssystem, Selbstvertrauen, Heilungsstrategien, Motivation, Esskontrolle, Überwindung, Essprobleme, Lebensfreude, Selbstmitgefühl, Körpergewicht, psychische Erkrankung, Integration, Lebensbalance, Routinen, psychische Belastung, Krisenintervention, Therapieverfahren, Gedankenmuster, Selbstwahrnehmung, Körperwahrnehmung, Behandlung, Selbstentwicklung, Emotionale Stärke, Genesungsprozess, innerer Frieden, Therapieerfolg, Angstbewältigung, Lebenssinn, psychische Stabilität, Stressabbau, Akzeptanz, mentale Stärke, Achtsamkeit, Essanfälle, Restriktion, emotionale Unterstützung, Triggerpunkte, Selbstschutz, Gemeinschaft, Recovery Tipps, Mental Health, Selbstheilung, Trigger Warnung, Essstörungen verstehen, Body Positivity, Selbstliebe Journey, Therapie Erfahrung, Heilungsprozess teilen, mentale Stärke, Essdruck verstehen, Heilungsweg, Selbstakzeptanz üben, Achtsamkeit im Alltag, Trigger, Emotionen regulieren, Mental Health Awareness, Essverhalten ändern, Recovery Ziele, Körperakzeptanz, Ernährung und Psyche, Psychotherapie

Mentaler Hunger, Extremer Hunger und Food Focus sind oft die belastendsten Aspekte in einer Essstörung wie Anorexie, Bulimie, Binge Eating und Co., doch auch während der Recovery von einer Essstörung. Deswegen sind Flo und ich hier nochmal genauer drauf eingegangen und sie hat uns an dieser Stelle nochmal mehr zu ihren Erfahrungen diesbezüglich erzählt. Insgesamt super viele gute und hilfreiche Impulse in beiden Teilen des Gesprächs, wie ich finde. Folglich nochmal vielen lieben Dank an Florentine für ihre Offenheit, ihren Mut und all die Kraft, die sie auch anderen Betroffenen spendet - sei es via diesen Podcastfolgen, oder auch im "realen leben" über die Vorträge, die sie macht und auch ihre Arbeit als Ergotherapeuten. Jedes Mal bin ich immer wieder so stolz auf euch und froh zu sehen, was wir als Menschen, die das alles erleben und erlebt haben, in die Welt tragen und versuchen, etwas Positives daraus zu machen und zu helfen. Alles Liebe an uns alle und bis zum nächsten Mal ein herzliches Namasté, Eure Isa Keywords: BodyAcceptance, MentalHealthMatters, DietCultureDropout, soziale Medien und Essstörungen, Fitnessmythen entlarven, Emotionales Wohlbefinden, Emotionsregulation bei Essstörungen, Essdruck mindern, Ernährung und Psyche, Essstörungen verstehen, StopComparing, Heilungsstrategie, Zwangsstörung und Essstörung, Körperversöhnung, MindfulEating, RecoveryIsPossible, Essstörungen und Kindheit, Essstörungen und Erwachsenwerden, Social-Media-Trends und Selbstwert, Essstörungen und Identität, Essstörungskreislauf durchbrechen, Unterstützung finden, Ernährungsstörungen, WellnessCulture Essstörungsrecovery, extremer Hunger, mentaler Hunger, Food Focus, Essverhalten, Heilungsprozess, Nahrung als Heilung, Essensfreiheit, Recovery-Erfahrungen, Körperakzeptanz, Food Freedom, Emotionsregulation, Hunger verstehen, Heilungsschritte, Essenszufriedenheit, Essgewohnheiten ändern, Ernährungsumstellung, Körperpositivität, Zwang durchbrechen, Heilung und Rückfälle, Selbstwahrnehmung, Essensangst, Körperbild, Hunger und Appetit, Essenswahrnehmung, Verzicht und Genuss, Trigger erkennen, Hungerbedürfnisse, Extremer Hunger überwinden, Körperakzeptanz lernen, Diätmentalität loslassen, Recovery-Community, Heilung bei Essstörungen, Food Focus reduzieren, Nahrungsvielfalt, Essstörungskreislauf durchbrechen, Essensvielfalt, achtsames Essen, Selbstwert stärken, Körperversöhnung, Essdruck, Essensverbot abbauen, Kalorienrestriktion, Kalorienkontrolle loslassen, Essensroutine, Restriktionen abbauen, Recovery-Schritte, Selbstmitgefühl, Angstbewältigung, Heilungserfahrungen, Gedankenfreiheit, Essensplanung, emotionale Heilung, Ernährungsfreiheit, Lebensqualität verbessern, Intuitives Essen, Diätfrei leben, Essenslust spüren, Gesundheit ohne Diät, Essstörungen verstehen, Heilung finden, Unterstützung in Recovery, Essensängste loslassen, Körperwahrnehmung, Selbstversöhnung, Ernährung und Emotionen, Essensverhalten, Angst vor Zunahme, Wohlfühlgewicht, Sättigungsgefühl, Emotionsregulation in Recovery, Essensakzeptanz, körperliche Signale, Selbstakzeptanz fördern, Essensgenuss erleben, körperliche Zufriedenheit, Zwangsgedanken lösen, Restriktionen in der Ernährung, Hungerbewusstsein, Ernährungspsychologie, Heilung durch Ernährung, körperliche Bedürfnisse, soziale Essensängste, Stress und Essen, Essensnormen überwinden, Fitnessmythen entlarven, Gewichtsdruck, Fitness und Recovery, mentale Hungerzeichen, Körperbild und Selbstwert, gesellschaftliche Körpernormen, Achtsamkeit im Essen, Essverbot auflösen, Wohlfühlverhalten, Körperakzeptanztraining, Essensfokus verringern, Triggerfaktoren erkennen, Essstörungstherapie, Rückfallprävention, Essensverhalten reflektieren, Heilungsziele, Nahrung als Freund, Essgewohnheiten ändern, Lebensqualität steigern, Food Freedom, EatingDisorderRecovery, GymTok, SocialMediaDetox, Körperpositivität, Körperrespekt, Heilungsschritte

Clean Eating, GymTok und Fitnesstrends auf Social Media können schnell zum peniblen Abwiegen von Essensmengen, das obsessive Einhalten von Sportroutinen und zur akribischen Aufrechterhaltung von Regeln bezüglich Nahrungsmitteln werden - denn Orthorexie ist zwar (noch) keine offizielle Diagnose. Dennoch ist diese Art der restriktiven Essstörung, welche oft als Quasi - Recovery interpretiert wird, eine Art, welche ähnliche und/oder gleiche Einschränkungen nach sich ziehen kann wie auch andere Essstörungsformen. Umso wichtiger ist es, im Sinne der Eating Disorder Recovery auch darüber zu sprechen. Genauso dankbar bin ich Flo (@flo.zisg) dafür, dass sie über die Thematik der Trauerbewältigung gesprochen hat. Gerade, wenn zusätzlich noch Suchtgefährdung im Spiel ist, besteht hier schnell die Möglichkeit, dort (wieder) tief in die Abwärtsspirale zu rutschen und sich ggf. darin zu verlieren, da eines der Worst Case Szenarios im Leben eingetreten ist - man hat einen geliebten Menschen loslassen müssen. Doch Florentine macht hier Mut, einen anderen Weg einzuschlagen und erzählt davon, wie sie dies bewältigt hat. Eine ganz starke und inspirierende Powerfrau, die wir hier in unserer Community haben. Deshalb danke für das Interview und alles Liebe an Euch alle, Eure Isa Keywords: Essstörungen, Anorexie, Orthorexie, Essstörungserfahrungen, mentale Gesundheit, Recovery, Heilung von Essstörungen, Fitnesswahn, Ernährungswahn, Essstörungshilfe, Heilungsweg, Selbstwertgefühl, Körperakzeptanz, Körperbild, Angstbewältigung, Achtsamkeit, Fitness- und Ernährungstrends, Fitnesstraining, TikTok, Gymtok, Social Media Einfluss, Perfektionsdruck, Selbstliebe, Selbstfürsorge, Therapieformen, Psychotherapie, Essstörungstherapie, Trauerbewältigung, Emotionsregulation, Essstörungskreislauf, Triggerfaktoren, Zwangsgedanken, exzessives Training, Zwangsverhalten, Restriktion, Kalorienkontrolle, Kalorienzählen, emotionales Essen, Heilungsprozess, Motivation, Community, Diätkultur, Körpervergleich, Fitspiration, Motivation durch Social Media, Heilung von Anorexie, Heilung von Orthorexie, Selbstfindung, Akzeptanz, Sportzwang, Nahrungskontrolle, Diäten und Essverhalten, Essstörungsverhalten, Heilungsreise, Selbsthilfe bei Essstörungen, Essstörungsverständnis, Überwindung von Essstörungen, Ernährungsmythen, Gesundheitstrends, Essstörung und Medien, Einfluss von Gymtok, Recovery-Community, Essstörungserfahrungen auf TikTok, Fitnessideale, Essstörung und Social Media, körperliche Gesundheit, mentaler Druck, Lifestyle-Trends, Heilung und Rückfall, Emotionsbewältigung, Achtsamkeitstraining, Selbstreflexion, gesundes Essverhalten, Heilung und Selbstakzeptanz, Therapieerfahrungen, Selbsthilfe, Essstörung und Familie, Essstörung und Freundschaft, Selbstwert stärken, Zwang in der Essstörung, Essstörung verstehen, Heilung finden, Essstörung und Fitnessindustrie, Druck durch Fitness- und Ernährungstrends, Zwanghaftes Verhalten, Essstörung und Gesellschaft, Essstörung und Medienkonsum, Essstörungsvorurteile, Bodypositivity, Bodyneutrality, NoFilter, MentalHealthAwareness, BodyImageHealing, AnorexiaRecovery, Essstörungskreislauf durchbrechen, Orthorexie erkennen, MindsetShift, OrthorexiaAwareness, EatingDisorderRecovery, GymTok, SocialMediaDetox, Körperpositivität, Körperrespekt, Heilungsschritte, Heilungsprozess teilen, SelfAcceptanceJourney, FoodFreedom, Angst und Essen, Fitnessroutinen hinterfragen, Social-Media-Einfluss verstehen, AntiDietCulture, Fitspo-Kritik, Social-Media-Konsum reflektieren, Ernährungszwang überwinden, Selbstakzeptanz lernen, EdRecovery, BodyAcceptance, MentalHealthMatters, DietCultureDropout, soziale Medien und Essstörungen, Fitnessmythen entlarven, Emotionales Wohlbefinden, Emotionsregulation bei Essstörungen, Essdruck mindern, Ernährung und Psyche, Essstörungen verstehen, StopComparing, Heilungsstrategie, Zwangsstörung und Essstörung, Körperversöhnung, MindfulEating, RecoveryIsPossible

Fasten im Yoga, die Folgen eines Energiedefizits für manche Körper und das Wählen zwischen zwei Gedächtnisinstanzen als Betroffene von Essstörungen sind einige der Themen, die ich in dieser sehr persönlichen Podcastfolge angesprochen habe. Dementsprechend eine Triggerwarnung, denn es geht um essgestörte Gedanken und Verhaltensweisen. Hoffentlich kann ich euch mit der unbeschönigten und ehrlichen Erzählung meiner Erfahrungen weiterhelfen. Bis zum nächsten Mal alles Liebe, Eure Isa Erwähntes Buch: Rehabilitieren, Reprogrammieren, Regenerieren! von Tabitha Farrar Keywords: Essstörungen, Anorexie, Orthorexie, Essstörungserfahrungen, mentale Gesundheit, Recovery, Heilung von Essstörungen, Fitnesswahn, Ernährungswahn, Essstörungshilfe, Heilungsweg, Selbstwertgefühl, Körperakzeptanz, Körperbild, Angstbewältigung, Achtsamkeit, Fitness- und Ernährungstrends, Fitnesstraining, TikTok, Gymtok, Social Media Einfluss, Perfektionsdruck, Selbstliebe, Selbstfürsorge, Therapieformen, Psychotherapie, Essstörungstherapie, Trauerbewältigung, Emotionsregulation, Essstörungskreislauf, Triggerfaktoren, Zwangsgedanken, exzessives Training, Zwangsverhalten, Restriktion, Kalorienkontrolle, Kalorienzählen, emotionales Essen, Heilungsprozess, Motivation, Community, Unterstützung, Körperakzeptanz lernen, Selbstwahrnehmung, Einfluss von TikTok, Instagram, soziale Medien, Schönheitsideal, Diätkultur, Körpervergleich, Fitspiration, Motivation durch Social Media, Heilung von Anorexie, Heilung von Orthorexie, Selbstfindung, Akzeptanz, Sportzwang, Nahrungskontrolle, Diäten und Essverhalten, Essstörungsverhalten, Heilungsreise, Selbsthilfe bei Essstörungen, Essstörungsverständnis, Überwindung von Essstörungen, Ernährungsmythen, Gesundheitstrends, Essstörung und Medien, Recovery-Community, SelfAcceptanceJourney, FoodFreedom, Angst und Essen, Fitnessroutinen hinterfragen, Social-Media-Einfluss verstehen, AntiDietCulture, Fitspo-Kritik, Social-Media-Konsum reflektieren, Ernährungszwang überwinden, Selbstakzeptanz lernen, EdRecovery, BodyAcceptance, MentalHealthMatters, DietCultureDropout, soziale Medien und Essstörungen, Fitnessmythen entlarven, Emotionales Wohlbefinden, Emotionsregulation bei Essstörungen, Essdruck mindern, Ernährung und Psyche, Essstörungen verstehen, StopComparing, Heilungsstrategie, Zwangsstörung und Essstörung, Körperversöhnung, MindfulEating, RecoveryIsPossible, Essstörungen und Kindheit, Essstörungen und Erwachsenwerden, Social-Media-Trends und Selbstwert, Essstörungen und Identität, Essstörungskreislauf durchbrechen, Unterstützung finden, Ernährungsstörungen, WellnessCulture, Essstörungsrecovery, extremer Hunger, mentaler Hunger, Food Focus, Essverhalten, Heilungsprozess, Nahrung als Heilung, Essensfreiheit, Recovery-Erfahrungen, Körperakzeptanz, Food Freedom, Emotionsregulation, Hunger verstehen, Heilungsschritte, Essenszufriedenheit, Essgewohnheiten ändern, Ernährungsumstellung, Körperpositivität, Zwang durchbrechen, Heilung und Rückfälle, Selbstwahrnehmung, Trigger erkennen, Hungerbedürfnisse, Extremer Hunger überwinden, Körperakzeptanz lernen, Diätmentalität loslassen, Recovery-Community, Heilung bei Essstörungen, Food Focus reduzieren, Nahrungsvielfalt, Essstörungskreislauf durchbrechen, Essensvielfalt, achtsames Essen, Selbstwert stärken, Selbstliebe, Selbstakzeptanz, Körperliebe, Angstbewältigung, Heilungserfahrungen, Gedankenfreiheit, Essensplanung, emotionale Heilung, Ernährungsfreiheit, Lebensqualität verbessern, Intuitives Essen, Diätfrei leben, Essenslust spüren, Gesundheit ohne Diät, Essstörungen verstehen, Heilung finden, Unterstützung in Recovery, Zunahme, Wohlfühlgewicht, Sättigungsgefühl, Emotionsregulation in Recovery, Essensakzeptanz, Extremer Hunger, Extremhunger, Mentaler Hunger, Körperbild, Hunger und Sättigung, Hormone, Ernährungsberatung, Ernährung, mentale Gesundheit, Psyche, Psychologie, Mental Health

Navigieren durch Unsicherheit: Effektive Führung und Angstbewältigung in turbulenten Zeiten" Willkommen zu einer neuen Folge unseres Podcasts, in dem wir uns heute einem besonders aktuellen und dringlichen Thema widmen: Wie gehen wir mit der Angst um in diesen unsicheren Zeiten? Die Welt befindet sich in einem ständigen Wandel, geprägt von der VUKA-Welt (Volatilität, Unsicherheit, Komplexität und Ambiguität), Krieg und den Nachwirkungen von Covid-19. Gallup Studien zeigen, dass die Menschen zunehmend unter diesen Bedingungen leiden. Doch wie können wir im Hier und Jetzt mit unseren Ängsten umgehen und gleichzeitig effektive Führung zeigen? In dieser Folge sprechen wir, Barbara Mai und Susanne Kovar, zertifizierte Life-, Business- & Team Coaches mit einem tiefen Verständnis für die Herausforderungen der erneuerbaren Energien Branche, darüber, wie wir positiv und lösungsorientiert denken und handeln können. Unsere Mission bei Mainretreat ist es, Führungskräfte, Teams und Unternehmen zu inspirieren, sich in Zeiten des Wandels in neue Perspektiven zu bewegen und innovative Handlungsaktivitäten sowie eine Kommunikation auf Augenhöhe zu fördern. Wir werden gemeinsam erkunden, wie Agilität, Ressourcennutzung, klare Positionierung und Zielsetzung den Schlüssel zum Erfolg in unsicheren Zeiten darstellen. Durch Coaching in Bewegung, ob in Hamburgs wunderschönen Wäldern, Onsite oder Online, zeigen wir Dir, wie Du mit Deinem Team Erfolge kreieren und Vorreiter Deiner Branche werden kannst. Entdecke in unseren maßgeschneiderten Workshops und Coaching-Programmen die Geheimnisse effektiver (Selbst-)Führung und lerne, mit Ängsten so umzugehen, dass sie Dich nicht lähmen, sondern Dir als Ansporn dienen, mutig voranzuschreiten. Begleite uns auf dieser Reise, während wir tief in die Kunst der Angstbewältigung und effektiven Führung eintauchen, um in einer Welt voller Unsicherheiten erfolgreich zu navigieren. Beginne jetzt und werde Teil einer Bewegung, die nicht nur Ziele mit Klarheit und Begeisterung verwirklicht, sondern auch nachhaltig agiert. Verpasse nicht diese spannende Folge, die nicht nur Deinen Blick auf Führung und Angstbewältigung verändern wird, sondern Dir auch praktische Werkzeuge an die Hand gibt, um in Deinem beruflichen wie auch privaten Leben resilienter zu werden. Tune ein und lass uns gemeinsam die Herausforderungen unserer Zeit meistern.

#eipmethode #glücklichsein #wolframvertnik Schön, dass du da bist. Mein Name ist Wolfram und ich unterstütze seit Jahren Menschen dabei wieder richtig glücklich zu sein. In meinem Podcast "Die Glücksschule" geht es um das Wichtigste in deinem Leben und zwar um DICH. Ich möchte dich durch meine Podcasts für mehr Glück, Motivation, Erfolg, liebevolle Beziehungen, finanziellen Erfolg begeistern und dir Tools an die Hand geben, die dich dabei unterstützen, ein glückliches, erfolgreiches Leben zu erschaffen. Bekannt wurde ich durch meine Bücher zum Thema Glück und Angstbewältigung, sowie durch meine Glückstour, in der ich Menschen praktisch lerne, wie sie aus einer Traurigkeit, depressiven Verstimmung und/oder herausfordernden Lebenssituation herauskommen und selbstbewusst ihr Leben leben. Wenn du mich live erleben möchtest, freue ich mich dich persönlich auf meiner Glückstour kennenzulernen. Hier findest du die Orte und Termine: https://wolframvertnik.com/glueckstou... Wenn du gerne liest, findest du hier meine Bücher: https://wolframvertnik.com/buecher/ Jedes Monat startet ein 5-wöchiger Kurs, indem ich dir zeige, wie du dauerhaft glücklich, selbstbewusst und vollkommen gelassen und unantastbar wirst: https://wolframvertnik.com/lebenswerk/ Werde zertifizierte/r Trainer*in der E.I.P Methode: https://eipakademie.com/eip-practitio... Hier erkläre ich dir die Besonderheiten der E.I.P Methode: https://wolframvertnik.com/eip-methode/ Ich liebe es persönlich mit dir verbunden zu sein: Facebook: / vertnikwolfram Instagram: / wolframvertnik TikTok: / ucl5qzzdtbgtdbjewvp9p3da Ich wünsche dir viel Spaß auf meinem Kanal und bedanke mich schon jetzt für deine Unterstützung. Gerne kannst du natürlich alle Inhalte teilen. Alles Liebe, Wolfram

Während der Adventszeit öffnet [Duri Bonin](https://www.duribonin.ch) die Türchen eines imaginären Adventskalenders. Statt Süssigkeiten oder Geschenke verbirgt sich hinter jedem Türchen ein kurzer Gedankensplitter. Der Fokus liegt darauf, was Duri und seine Gäste gerade bewegt – seien es Gedanken, Gefühle, Erfahrungen oder aktuelle Ereignisse. Fühlen Sie sich den täglichen Herausforderungen gewachsen oder erleben Sie Schlafstörungen und Reizbarkeit? Haben Sie oft das Gefühl, dass andere schlecht über Sie reden? Leiden Sie unter Vergesslichkeit oder Angstzuständen? Erkennen Sie Anzeichen körperlicher Erschöpfung? Haben Sie Schwierigkeiten, morgens in Gang zu kommen? Bleiben Sie regelmässig länger im Büro, weil Sie die Arbeit nicht fertig bekommen? Duri und [Frank Renold](https://www.liip.ch/de/team/frank-renold) werfen Fragen auf, die darauf abzielen, das Bewusstsein für Stress und Überforderung zu schärfen und denken über die eigenen Strategien nach. Links zu diesem Podcast: - Das perfekte Weihnachtsgeschenk: [In schwierigem Gelände — Gespräche über Strafverfolgung, Strafverteidigung & Urteilsfindung](https://www.duribonin.ch/produkt/in-schwierigem-gelaende/) - [Frank Renold](https://www.liip.ch/de/team/frank-renold) - Anwaltskanzlei von [Duri Bonin](https://www.duribonin.ch) - Titelbild [bydanay](https://www.instagram.com/bydanay/) Die Podcasts "Auf dem Weg als Anwält:in" sind unter https://www.duribonin.ch/podcast/ oder auf allen üblichen Plattformen zu hören

Analysiere deine Ängste im Kontext von Führung und Karriere und finde heraus, wozu du Mut brauchst. Lerne Techniken zur Angstbewältigung und emotionalen Regulation.Erkenne und nutze Chancen trotz Ängsten und erstelle einen Aktionsplan für zukünftige Herausforderungen. Lege deine nächsten Schritte und Ziele für die Zukunft fest.Warte nicht darauf, entdeckt zu werden - nimm deine Karriere selbst in die Hand! Ich unterstütze dich mit einem kostenlosen 30-min Karrieregespräch dabei.Deine Katja#koachkatja

Unsicherheiten in der Schwangerschaft und Ängste vor der Geburt kommen nicht selten vor. HypnoBirthing Trainerin Jennifer Wolf von Geburt mit Flow, erklärt, woher die Ängste kommen wie man damit umgehen kann. Außerdem gibt sie Tipps und Übungen, die dabei helfen, sich mental gut auf die Geburt vorzubereiten. Schön, dass du dabei bist. Wir klären heute folgende Fragen:Wie kann ich meinen Ängsten begegnen?Wie kann ich mit meinen Ängsten umgehen?Wie kann ich mich mental auf die Geburt vorbereiten?Kennst du schon unseren digitalen Geburtsvorbereitungskurs in der keleya Schwangerschafts-App? Dieser Online-Kurs wird von vielen Kranken- und Gesundheitskassen gefördert. Du tust dir etwas Gutes und das auch noch ohne Kosten für dich. Reinschauen lohnt sich! Und für die aufregenden Monate vor der Geburt schau doch mal in unsere Schwangerschafts-App. Interessante Informationen, hilfreiche Praxistipps und wertvolle Anregungen warten auf dich.Du bist schon Mama? In der keleya Mama App findest du unsere Kurse zur Rückbildung, zum Stillen sowie zur Beikosteinführung, zum Babyschlaf, für das Wochenbett, Mindfulness sowie Vieles mehr. Zudem haben wir für dich interessante Artikel, Videos und Audios speziell für das erste Baby-Lebensjahr zusammengestellt.Das Beste ist: Wir haben für dich ein keleya Kurs-Abo im Angebot! Damit kannst du ganz in Ruhe nahezu all unsere aktuellen und auch kommenden Kurse genießen! Wir bieten dir dieses grandiose Angebot dazu noch zum unschlagbaren Preis von 14,99 € an. Hier geht's direkt zum Kurs-Abo.Vielen Dank an Jennifer Wolf. Hier findest du mehr zu ihren Angeboten.Weihnachten mit IKEA Deutschland - hier gibt es Geschenkideen für die Kleinen. Holzspielzeug, Kuschel- und Stofftiere, alles für Rollenspiele sowie zum Malen und Basteln.Danke für dein Interesse und Vertrauen. Von Herzen,Dein keleya Team… folge uns gern bei Instagram und Facebook. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Lieber doppelt so große Hände, oder doppelt so große Füße haben? Diese Woche wird mal wieder special, denn anlässlich zu Halloween haben wir uns für euch auf eine lange Reise durch die gefährlichsten Locations gemacht (wo wir übrigens nie alleine waren...) und erzählen euch währenddessen von plötzlichen Organverlusten und japanischen Horror-Legenden, die uns vor allem eines lehren: Beantwortet niemals eine Frage auf öffentlichen Toiletten... PS: Macht euch keine Sorgen, wir haben eine Angstbewältigungsstrategie für euch, bei der gar nichts schiefgehen kann. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Liebes Herz, direkt vorab: Bitte entschuldige die minderqualitative Audioqualität, wir hatten technische Herausforderungen. Dafür wirst du allerdings mit wunderbarem Input entschädigt! In dieser Podcast-Folge habe ich einen wundervollen Interview-Gast: Fabian Spiegler, angenehmer Heilpraktiker für Psychotherapie und Herzensmensch. Seit seinem 13. Lebensjahr ist die Angst sein Wegbegleiter. Nach vielen Jahren an unterschiedlichen Methoden, Therapien und Maßnahmen, hat Fabian die Angst als das erkannt, was sie die ganze Zeit gewesen ist: Als Wegweiser. So hat er zu seiner Bestimmung gefunden und damit auch in unglaublich kurzer Zeit die Macht der Angst, das Dunkle und Bedrohliche, was Angst in unser Leben bringt, heilen können. In dieser Podcast-Episode sprechen wir über: - Fabians persönliche Geschichte und seinen Weg, die Angst in etwas Gutes zu verwandeln - Über Angst, Angststörungen und Panikattacken, wie sie sich zeigen, welche Auswirkungen sie auf uns und unser Leben haben und was man für sich selbst tun kann, um besser mit ihnen umzugehen - Über den Weg der persönlichen Heilung und individuelle Möglichkeiten der Angstbewältigung - Über Tipps, Übungen und Hilfestellungen, um seine Gefühle annehmen zu können und sich selbst zu verstehen und dadurch heilend auf die Angst einwirken zu können. Ich freue mich auf unsere gemeinsame Zeit! Fühl dich geknuddelt, deine Katja

Bei der Interozeption handelt es sich um einen der sich am schnellsten entwickelnden Bereiche in den Neurowissenschaften und der Psychologie. Die Interozeption umfasst alle Signale der inneren Organe, einschließlich des Herz-Kreislauf-Systems, der Lunge, des Darms, der Blase und der Nieren. Es gibt einen ständigen Kommunikationsdialog zwischen dem Gehirn und den inneren Organen. Es gibt immer mehr Erkenntnisse darüber, dass Signale, die von unseren inneren Organen an das Gehirn gesendet werden, eine wichtige Rolle bei der Regulierung von Emotionen und der Bewältigung von Angst und Depression spielen.  Für viele von uns kann es eine sehr komplexe oder komplizierte Aufgabe sein, unsere eigenen Gefühle zu verstehen. Glücklicherweise liefert unser Körper viele wichtige Hinweise auf unsere Gefühle.  Wie eine bessere Entwicklung der  interozeptiven Wahrnehmung dabei helfen kann, besser Entscheidungen treffen zu können und mit Angst und Depression leichter umgehen zu können möchte ich in dieser Folge besprechen. Viel Spaß dabei! Erlernen der TRE Methode (das neurogene Zittern) im zur Stress- und Angstbewältigung1:1: Details Weitere Informationen findest du auf: www.karlajohannaschaeffer.com  

In dieser Episode unserer Profiler Secrets Show geht es um ein Thema, das uns alle betrifft: Angst. Wir tauchen ein in die Welt der Ängste, identifizieren ihre Ursprünge und zeigen dir mithilfe von Profiling-Methoden, wie du den Mut fassen und dein Selbstvertrauen stärken kannst. Mit praktischen Tipps, inspirierenden Geschichten und einem Blick auf die Psychologie der Angst werden wir dich auf eine transformative Reise mitnehmen. Verpasse nicht diese besondere Episode, die dir helfen wird, Ängste zu überwinden und ein mutiges Leben zu führen. ‼️ Enthülle die Geheimnisse deiner Psyche: Die Entfesselungs-Videoserie: https://www.alexhurschler.ch/die_macht_des_unterbewusstseins

Jasmin und Nina wandern raus aus der Comfort Zone und rein in das militärische Sperrgebiet der Tuxer Alpen, verwirren kleine Bettgefährten mit Chaos und stellen fest, dass sie Sitz- und Liegemenschen sind.Ein paar Shots aus dem Urlaubsalbum gibt es für euch auf Instagram unter @rentnerreisende oder auf unserer Website rentnerreisende.deErreichen könnt ihr uns über huhu@rentnerreisende.de Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

High Performance Coaching - Was ist das? Um diese Frage zu beantworten, hat Cordelia in dieser Folge einen besonderen Gast. Er ist nicht nur fit, durchtrainiert, klug und erfolgreich, sondern übt High Performance mit Herz aus. Unter anderem trainiert er deutsche Nationalmannschaften. In dieser Folge gibt Mahdi Einblicke in seine Arbeit als High Performance Coach und plaudert aus dem Nähkästchen. Ängste haben viel mehr mit Gesundheit, Krankheit und Leistung zu tun, als du vielleicht auf den ersten Blick denkst. Außerdem teilt Mahdi seine persönliche Geschichte: In der Vergangenheit hat er Burnouts erfolgreich überwunden, zwei gefühlte Nahtoderfahrungen (über-)lebt und Strategien entwickelt, gesünder zu performen. Und angstfrei. Wenn du wissen willst, wie du dich smart und pragmatisch fit halten kannst und effektive Strategien für den Umgang mit Ängsten kennenlernen möchtest, dann solltest du die heutige Folge nicht verpassen. Hinterlasse gerne deine Bewertung bei iTunes und/oder Spotify und abonniere GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN. _____ Mehr von Mahdi: - Instagram: https://www.instagram.com/mahdi.shubbar/ - LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/mahdi-shubbar-a17839182/ Buchempfehlung: Don Miguel Ruiz - Die vier Versprechen: Ein Weg zur Freiheit und Würde _____ Unsere heutige Hörempfehlung ist „Stress, Angst & Schmerzen wegklopfen!? - Boris Beimann erklärt die PEP-Methode”: https://gesundheitkannstdulernen.podigee.io/83-boris-beimann _____ Hier findest du mehr zu Dr. Cordelia Schott: ► Steady: https://steadyhq.com/en/gesundheit-kannst-du-lernen ► Instagram: https://www.instagram.com/drcordeliaschott/ ► TikTok: https://www.tiktok.com/@dubistdochaerztin?lang=de-DE ► Website: www.dr-cordelia-schott.de ► Twitter: https://twitter.com/cordelia_schott ► LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-cordelia-schott-bb861079 Medizin, Medizin Podcast, Ärztin, Gesundheit, Gesundheit lernen, Dr. med. Cordelia Schott, GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN, Stefanie Stahl, Anne Fleck, Influencer-Produkte, Schlaf, Ernährung, Orthopädie

Mon, 19 Dec 2022 23:00:00 +0000 https://itsnotaboutmoney.podigee.io/108-new-episode e73784895f20a7d37e6885c5e06b6e92 Weg von den Ängsten und hin zum Erfolg Diese Folge entstand aufgrund einer Email die ich bekommen hatte mit einer sehr spannenden Frage. Wie wird man Ängste los, die sich schon sehr lange eingesessen haben? Und das finde ich ein wunderbares Stichwort um über die Bernhardt Methode zu reden. Nach langer Arbeit mit Klaus und Daniela Bernhardt und dem Institut für moderne Psychotherapie erzähle ich in dieser Folge von meinen Erfahrungen und gebe Gedankenanstöße zur Angstbewältigung. Viel Spaß mit der Folge, deine Marie www.marie-karehnke.de Instagram: @marie.rose.karehnke Facebook: www.facebook.de/mariekarehnke full Weg von den Ängsten und hin zum Erfolg no Marie Rose Karehnke

Lisa schreibt zwei Blogs, ist selbstständig und liebt das Radfahren! Wir sprechen über ihren Werdegang, Angstbewältigung und was Lisa gegen Schlepplifte hat! Außerdem klären wir die Frage, was eine Genussbikerin ist. Viel Spaß und gute Unterhaltung bei Folge 32! Lisasbuntewelt Mountainbikeliebe.de Lisa bei Instagram

Angst ist ein wichtiger Bestandteil unseres Daseins. Ohne Angst, würden wir täglich zig, mitunter tödlichen, Gefahren ausgesetzt sein. Aber die Angst kann auch überbordend werden, einen hemmen, am sogenannten normalen Leben hindern. Menschen mit einem tiefen Glauben entwickeln seltener psychotische Ängste. Religion kann also Angst lindern. Andererseits schürt Religion auch mitunter Ängste. Haben Pandemie, Klimawandel und Krieg unsere Gesellschaft ängstlicher gemacht? Welche Rolle kann die Religion in der Angstbewältigung spielen?

Angst ist ein wichtiger Bestandteil unseres Daseins. Ohne Angst, würden wir täglich zig, mitunter tödlichen, Gefahren ausgesetzt sein. Aber die Angst kann auch überbordend werden, einen hemmen, am sogenannten normalen Leben hindern. Menschen mit einem tiefen Glauben entwickeln seltener psychotische Ängste. Religion kann also Angst lindern. Andererseits schürt Religion auch mitunter Ängste. Haben Pandemie, Klimawandel und Krieg unsere Gesellschaft ängstlicher gemacht? Welche Rolle kann die Religion in der Angstbewältigung spielen?

Angst ist eine gute Reaktion auf eine ungute Situation! Ein natürliches Gefühl. Etwas, was dich bewahren und beschützen mag. Diese Aussage halte bitte „hoch“, wenn du in die Angstbewältigung einsteigen magst. Wenn die Angst den natürlichen Rahmen verlässt und zur Panik wird, dann gilt es allerdings, etwas dagegen zu halten und zu lernen, diese Angst gut zu bewältigen. Dazu bekommst du in diesem Podcast die 6 Bewältigungsschritte, um aus deiner Angstspirale aussteigen zu können. Denn dein Leben soll wieder fließen und die Angst als bewahrendes Grundgefühl ihre Aufgabe wahrnehmen dürfen! Freu dich auf diese neue Folge. Von ganzem Herzen das Allerbeste für dich! Lass dich sinnspirieren, deine Christine

Aktuell Ukraine-Krieg wie Nato auf Russlands Atomdrohung reagiert;Mehrfachgenesung gleichwertig zu 3-fach Impfung?; War Fleisch wichtig für menschliche Evolution?;Brauchen wir eine Auto-Abschaffprämie?; Neuer Weltklimabericht - wir müssen 1,5 Grad-Ziel schaffen!; Wunderwerk Hummel; Wie stark schaden Sanktionen Russland schon?; Ukraine -Krieg Warum wir mit Angst umgehen lernen müssen; Warum torfreies Gärtnern so wichtig ist: Moderation Steffi Klaus Von WDR 5.

Wusstest du, dass Angst deine Atmung verändert und du, indem du dein Atemmuster veränderst, zur Bewältigung deiner Ängste beitragen kannst? In dieser Episode teile ich 3 konkrete Atem Tipps mit dir, die dir bei regelmäßiger Anwendung helfen, deine Ängste abzubauen. Für weitere Atem Tipps zur Angstbewältigung trage dich gerne für meinen monatlichen Newsletter ein oder melde dich bei mir für ein 1:1 Online Atem Coaching für weniger Stress und Angst. Du findest mich auf Instagram @the.breath.journal und kannst mich gerne auch per E-Mail konktaktieren hello@thebreathjournal.com

Wie wird sich unser Leben im Zuge der Corona-Krise verändern? Was ist das neue Normal? Was macht das mit uns als soziale Wesen? Der bekannte Hirnforscher Prof. Dr. Gerald Hüther sieht eine Zeitenwende auf uns zukommen. Ein Gespräch über die „coronare Wende“, Angstbewältigung, Kinder als reine „Objekte“ und „betreutes Leben“. Ich würde mich freuen, wenn ihr meine unabhängige journalistische Arbeit unterstützen würdet, damit ich auch in Zukunft weitermachen kann. Vielen Dank! Ich möchte mich auch ganz herzlich bei allen bedanken, die mich bereits unterstützen. Milena Preradovic Name: Milena Preradovic IBAN: AT40 2070 2000 2509 6694 BIC: SPFNAT21XXX oder https://paypal.me/punktpreradovic Beitrag von Prof: Gerald Hüther in dem Buch: Ulrich Ende (Hrsg.) Das neue Normal Wie die Pandemie unser Leben verändert https://www.eulenspiegel.com/verlage/das-neue-berlin/titel/das-neue-normal.html Aktuelle Bücher von Prof. Gerald Hüther: Wege aus der Angst: https://www.buecher.de/shop/glueck/wege-aus-der-angst/huether-gerald/products_products/detail/prod_id/59503296/ Lieblosigkeit macht krank: https://www.herder.de/leben-shop/lieblosigkeit-macht-krank-gebundene-ausgabe/c-28/p-20257/ ------------ Odysee: https://odysee.com/@Punkt.PRERADOVIC:f Telegram: https://t.me/punktpreradovic Linkedin: https://www.linkedin.com/in/milena-preradovic-4a2836147/?originalSubdomain=at Twitter: https://twitter.com/punktpreradovic Facebook: https://www.facebook.com/punktpreradovic/ Instagram: https://www.instagram.com/milena.preradovic/?hl=de

Stephan ist bekennender Stratege. Und Carsten bettelt: "Ich will doch nur arbeiten, bitte jetzt nicht wieder die Weltformel!" Der/die Unternehmer:in kriegt bei der Begegnung mit dem Strategen schon mal die Krise. "Weil sie dann merken, dass sie gar keine Positionierung haben!" bricht es aus Stephan heraus. "Strategie ist ein Angstbewältigungs-Werkzeug, hat etwas Therapeutisches." Auf Florians versöhnendes Bild von Strategie (Theorie) und Kreation (Praxis) als kommunizierende Röhren und mit Feedback-Kanälen einigen sich alle, stoßen noch mal an. Carsten bucht eine Schnupperstunde bei der Kölner Dependance der "Anonymen Strategen", Stephan holt sich ganz operativ sein Abendessen beim Dönermann und Florian ist zufrieden, dass seine Gesprächsstrategie auch diesmal wieder der operativen Podcast-Prüfung standhalten konnte. Fast ein bisschen zu harmonisch, diese Episode. Aber nur fast. Die "Geilen Läden" findet Ihr übrigens mit einem einfachen Klick hier: Kammann Rossi Kresse & Discher SPIELPLAN4 --- Send in a voice message: https://anchor.fm/geiler-laden/message

Was steckt hinter meiner Prüfungsangst? Warum traue ich mich in meinem Job nie, meine Meinung zu sagen? Oder wie gehe ich mit Angst vor wirklicher Nähe um? Angst ist grundsätzlich ein sinnvolles Gefühl, was schon früh unser Überleben gesichert hat. Deshalb hat es einen großen Einfluss auf unser Verhalten, ob in Form von Vermeidung oder perfektionistischen Anstrengungen, um das, wovor wir Angst haben, nicht erleben zu müssen. Doch es gibt ein zentrales Problem bei dieser Form der Angstbewältigung: Wir können nicht erfahren, dass viele Ängste eine alte Programmierung aus unserer Kindheit darstellen und sich Stück für Stück auflösen, wenn wir uns wirklich unseren zentralen Ängsten stellen. In dieser Folge zeigen wir euch, wie ihr eure zentralen Ängste identifizieren könnt und Schritt für Schritt einen Weg aus der Angst findet, damit sie euch nicht mehr daran hindert, ein erfülltes Leben nach euern Werte zu leben. Viel Freude mit dieser Folge! Wir freuen uns sehr von euch zu hören. Wenn euch die Folge gefallen hat und ihr uns unterstützen wollt, freuen wir uns sehr über eine 5 Sterne Bewertung auf iTunes und wenn ihr uns weiterempfehlt. Schickt uns Feedback, Ideen und und euern Glücksmoment der Woche an gluecklichverkopft@outlook.de.

Mein heutiger Gast Balian Buschbaum stellt sich euch am besten selber vor: "Viele Stationen in meinem Leben haben mich geprägt und mich viel gelehrt. Vom ehemaligen Spitzensportler (Stabhochsprung), Olympiateilnehmer, Weltreisenden zum Bestsellerautor, Erfolgscoach und Speaker. Der Sport hat mir viel beigebracht und mir auf meinem Weg mitgegeben, denn Motivation, Angstbewältigung, Disziplin, Fokus, Zielorientierung, Strategie, Durchhaltevermögen und auf den Punkt fit sein, benötigen Sportler nicht nur in den Trainingshallen und im Wettkampfstadion, sondern alle Menschen in ihrem alltäglichen Leben. Ich arbeite seit Jahren mit Großfirmen rund um die Themen Diversity, Changemanagement und stehe in allem, was ich tue für neues Bewusstsein. Auch Privatpersonen suchen immer wieder meine Beratung, um sich privat oder beruflich weiter zu entwickeln." Im Interview sprechen wir u.a. über Balians inspirierende Geschichte, die Zeit im Spitzensport, Fettnäpfchen von anderen Menschen im Umgang mit ihm, seinen Weg als Public Speaker & Unternehmer, seine Sicht auf Bildung und unseren Nachwuchs, Lieblingsbücher und vieles mehr.

Es sind Zeiten von Unsicherheit, von Umbruch... und wir können hier in 2 unterschiedliche Richtungen gehen – wir können hier resignieren und verzweifeln, wütend werden und hart. Oder wir suchen die Chance in der Situation. Wir suchen den positiven Umbruch, die Möglichkeit. Majda Moser ist Bioenergetikern, Körpertherapeutin, Coach, Speaker und Buchautorin. Seit über 30 Jahren beschäftigt sie sich mit dem Thema Resilienz, Mut, Achtsamkeit, Angstbewältigung. Sie selbst ist in Slowenien aufgewachsen, mit 14 nach Österreich gekommen. Ihre Kindheit war schrecklich, ohne Liebe und einsam. Durch Angst und Einsamkeit hat sie sich aber durchgekämpft und nie ihre Träume aufgegeben. Majda Moser „Angst? Mit Achtsamkeit zu neuem Mut“ Mein Podcast wird präsentiert von der HUAWEI App Gallery: https://consumer.huawei.com/at/mobileservices/appgallery/

Interview mit dem Empowerment Coach and psychologischen Berater Manuel Schönthaler, der feinfühlige Menschen auf dem Weg zu ihrer eigenen Berufung begleitet. Er ist im weiteren Sinne Trainer für Persönlichkeitsentwicklung, Intuition und Kommunikation und erzählt hier über seine langjährigen Erfahrungen im Vertrieb, seinen Lebenswandel und wie daraus der Podcast https://www.youtube.com/results?search_query=%23justfuckindoit (#justfuckindoit )entstanden ist.Im Detail berichtet er über seine Erfahrungen in einer narzisstischen Welt von Geld und Macht, die er während seiner Arbeit bei einem amerikanischen Arbeitgeber intensiv kennengelernt hat, und was das ganz persönlich mit ihm gemacht hat.Wie ihn dabei stets seine gute Intuition lenkt, welche Rolle Angst und Selbstsaboteure spielen und was das für die heutige Orientierung in unser Gesellschaft bedeutet, hier im Interview.Manuel stellt sich in seinen Worten vor: Ich bin Manuel Schönthaler (41), hochsensitiv und stolz auf dieses wertvolle Temperament. Bevor ich mich auf die Arbeit mit hochsensiblen Menschen auf dem Weg zu ihrer Berufung spezialisiert habe, war ich 15 Jahre lang erfolgreich in Vertriebs- and Führungspositionen von internationalen Unternehmen tätig. Derzeit arbeite ich als systemisch-lösungsorientierter Coach and psychologischer Berater in 1:1 Settings, Gruppencoachings und -trainings, auf Selbsterfahrungsevents sowie als Speaker und (Video-)Blogger.Auf meinem YouTube-Kanal veröffentliche ich meinen wöchentlichen Podcast https://www.youtube.com/results?search_query=%23justfuckindoit (#justfuckindoit), bei dem ich mit inspirierenden Vorausgehern spreche, die einfach mal gemacht und so ihre persönlichen Engpässe zu ihrer eigenen Stärke transformiert haben. Auch gebe ich dort verschiedene Impulse und Inspirationen, die nicht nur aus der Psychologie, sondern aus dem Bereich der Achtsamkeit und Spiritualität kommen.Das besondere Interesse in meiner Arbeit liegt auf Themen wie Angstbewältigung, Beziehungsgestaltung, Selbstwertproblemen und im erweiterten Umfeld auch auf Persönlichkeitsstörungen sowie daraus resultierenden gesellschaftspsychologischen Phänomenen. Nach meiner gerade abgeschlossenen Intensiv-Weiterbildung zum psychologischen Berater an der Paracelsus Heilpraktikerschule bin ich Anwärter zum Heilpraktiker für Psychotherapie.In diesem Kontext beschäftige ich mich aus verschiedenen Blickwinkeln mit Fragestellungen rund um die Diagnose, Beratung und Therapie von Menschen mit Problemen in den vorgenannten Bereichen.https://www.youtube.com/redirect?redir_token=QUFFLUhqbGJPeUx6bF95bTd1OE8tcGkwaHNoWkF0YUZpd3xBQ3Jtc0tuU0Raa1F5RnJzZjM2emozc0hMTUJPeW1DenpCY1NQdVBsRG5WRklQQWFPbFZqRk1vWUlqUkFxbEhmbVRYNDlEUTUwbGFfOE9uV001VlFubFRJMm5SWFBSWE9QVFVwZlNTZzJ1eTJpWjJ4NXJBelM5Zw%3D%3Dandevent=video_descriptionandv=1iRSHPUlprUandq=https%3A%2F%2Fhighlysensitive.life%2F (https://highlysensitive.life/)https://www.youtube.com/redirect?redir_token=QUFFLUhqbVlmVmVjX015dDJUdm5uTHR6ZFRVWlJLN2VOZ3xBQ3Jtc0ttb1lIT1UwNmZSX2RZNVlEWDZBaTNQbUt6S00yV3lUU3pKZnBJWUZKOHhQTkdqSWhESVF3RmQ5OXFtdlBrdzNQb3VScXVaZmN0MjlQWXBtQlhyMEU2U3ZzeTlBTVFXYzN6akl2UlZPWGVuSjVndERwaw%3D%3Dandevent=video_descriptionandv=1iRSHPUlprUandq=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fhighlysensitivecoaching (https://www.facebook.com/highlysensit…)https://www.youtube.com/redirect?redir_token=QUFFLUhqbHpaMlpsenJpazJhQlc0SllrMGlwSmkzNjhad3xBQ3Jtc0tsNTdQWGJWMlB0OEN4Ql9PYlMwN3Q0R2pMZjNuYTlrcnZhN0tDamVUU1hpLW9EUC1HS2EweUo0ckMyRkpsWlV6ejFfNmlzclVTd1hCSFRzaGZMYllfWEUwejVXNXZhLTJHZDFXM0R3ZUxLVzUxa21iNA%3D%3Dandevent=video_descriptionandv=1iRSHPUlprUandq=https%3A%2F%2Fwww.instagram.com%2Fhighly.sensitive.life%2F (https://www.instagram.com/highly.sens…)Das Gespräch wurde am 12.10.2020 aufgezeichnet———————————-Wenn Sie die Inhalte dieses jungen Mediums schätzen und sie den Ausbau der Inhalte unterstützen wollen, freuen wir uns über Ihre Spende.Spenden für das unabhängige Presseportal frischesicht.de:...

__________________________ Mit ihrer sexy Stimme hat sie schon Pornodarstellerinnen synchronisiert – aber hinter dieser Frau steckt so viel mehr. Mo Asumang ist waschechte Kasselänerin mit Migrationshintergrund und hat mehr Mumm als so mancher Mann. Als schwarze Frau mischte sie sich auf dem Berliner Alexanderplatz unter 3000 Nazis. Für ihren Dokumentarfilm „Die Arier“ interviewte sie Mitglieder des Ku-Klux-Clans. Offen, herzlich und vorurteilsfrei geht sie auf andere Menschen zu und bezwingt dadurch unüberwindbar geglaubte Grenzen. Wie sie das schafft und warum es 10 Euro kostet, wenn man ihren vollen Vornamen ausspricht, hörst du hier im Podcast. Du erfährst... 1) …wie eine Taxifahrt das Leben von Mo Asumang verändert hat 2) …warum manche Leute lachen, wenn sie erzählt, wo sie herkommt 3) …weshalb es wichtig ist, mit rechts gesinnten Menschen in den Dialog zu treten 4) …wie Mo durch das Treffen mit Rassisten ihre Ängste bewältigt

__________________________ Mit ihrer sexy Stimme hat sie schon Pornodarstellerinnen synchronisiert – aber hinter dieser Frau steckt so viel mehr. Mo Asumang ist waschechte Kasselänerin mit Migrationshintergrund und hat mehr Mumm als so mancher Mann. Als schwarze Frau mischte sie sich auf dem Berliner Alexanderplatz unter 3000 Nazis. Für ihren Dokumentarfilm „Die Arier“ interviewte sie Mitglieder des Ku-Klux-Clans. Offen, herzlich und vorurteilsfrei geht sie auf andere Menschen zu und bezwingt dadurch unüberwindbar geglaubte Grenzen. Wie sie das schafft und warum es 10 Euro kostet, wenn man ihren vollen Vornamen ausspricht, hörst du hier im Podcast. Du erfährst... 1) …wie eine Taxifahrt das Leben von Mo Asumang verändert hat 2) …warum manche Leute lachen, wenn sie erzählt, wo sie herkommt 3) …weshalb es wichtig ist, mit rechts gesinnten Menschen in den Dialog zu treten 4) …wie Mo durch das Treffen mit Rassisten ihre Ängste bewältigt

Eine Zahnärztin überraschend anders, das ist bei Kirsten Altvater schon fast eine untertriebene Bezeichnung für das, was sie tagtäglich in ihrem Beruf als Zahnärztin leistet. Jeder der schon beim Zahnarzt war, kann berichten dass es uns herzlich egal ist was die Ärztin da mit uns vorhat! Uns geht es doch immer um das Wie! Wie wird sie das eine oder andere tun, wie werde ich mich fühlen dabei, wie wird alles von statten gehen und wie werde ich mit meiner Angst umgehen wenn ich erst einmal auf dem Behandlungsstuhl sitze? Darf man Angst haben sichtbar zu werden ? Genau darum geht es, um unsere Angst und nicht nur beim Zahnarzt sondern generell im Leben und was hat das mit meiner Sichtbarkeit oder gar meiner Unsichtbarkeit zu tun? Kirsten Altvater ist bereits seit über 25 Jahren erfolgreiche Zahnärztin und zu dem erfolgreich als Speakerin und Expertin für Angstbewältigung auf den unterschiedlichsten Bühnen zu Hause, also eine wahre Mut-Expertin! Genau das ist es was ihre Arbeit auf der Bühne der eigenen Praxis für ihre Patienten so wichtig macht, aber auch auf den verschiedensten Bühnen der Unternehmen und zahlreichen Kongresse bei denen sie als Expertin aufzeigt das „JEDER mal Angst hat“ und das auch ok ist! Kirsten Altvater - Angstexpertin, Speakerin & Zahnärztin In dieser Podcast-Folge gibt Kirsten Altvater derart tolle Einblicke in ihre Arbeit, teilt mit uns Anekdoten die umwerfende Learnings enthalten sowie undenklich viele Ansätze bieten, wieso viele Menschen aus Angst nicht in die Sichtbarkeit gelangen! Denn ein Grund kann, so banal wie es klingt, sein dass du eine überragende Expertise besitzt, dich jedoch nicht in die Sichtbarkeit wagst weil dein Lächeln aus den verschiedensten Gründen nicht derart präsentabel ist wie du es dir wünschst! Wie verständlich und gleichzeitig auch absurd wäre es dann auf eine grosse Karriere in der Öffentlichkeit zu verzichten, weil man der Angst erlegen ist! In diesem Fall, einfach der Angst vor dem Zahnarzt! Kirsten Altvater: "Ein schönes Lächeln macht uns viel sichtbarer" Du merkst schon, es sind oft die kleinen Details die uns von Großem abhalten, doch Kirsten Altvater hat dafür so viele erfrischende Ansätze die aus ihr wirklich eine herausragende Zahnärztin machen die, zu all unserem Glück, so anders ist! Vielen Dank dafür!

Mut heißt, Angst zu haben und es trotzdem zu tun. Würdest du diesen einen Schritt gehen, wenn du wüsstest, dass du nur positives Feedback bekommst? Sicherlich, oder? Wir stellen uns aber immer nur Dinge und Reaktionen vor, die schrecklich sein könnten - aber dabei wissen wir es ja eigentlich nicht! Statt es uns also positiv auszumalen, haben wir Angst und malen uns Situationen immer viel, viel schlimmer aus. Was ich immer wieder sehe, ist, dass diejenigen, die die erfüllten Unternehmerinnen von überforderten Selbstständigen unterscheiden, die Mutigen sind. Die Erfolgreichen sind die erfüllten Unternehmerinnen und die, die sich nicht trauen, sind die, die nicht wachsen oder nur im Schneckentempo vorankommen. Und deswegen habe ich gedacht, dass es wichtig ist über das Thema Ängste zu sprechen. Denn: Ängste schränken uns ein. Sie halten uns davon ab, uns mit den Aufgaben zu beschäftigen, die uns wirklich weiterbringen. In dieser Folge spreche ich also darüber, was Ängste sind und teile mit dir Techniken, wie du deine Ängste überwindest. Wir gehen die Themen Angst und Mut aktiv an und finden eine mögliche Lösung. In der 32. Podcast-Episode erfährst du: Was erfüllte Unternehmerinnen von den überforderten Selbstständigen unterscheidet, was die Urangst bedeutet und was die fiktive Angst mit deiner Zukunft macht, welche Techniken bei der Angstbewältigung helfen. Viel Spaß beim Reinhören. :)

Wie schön, dass du da bist! Lachen an Orten und zu Zeiten in denen dir Lachen undenkbar erscheint? Dem #Tod ins Gesicht lachen und dich über dein Leben freuen. Wenn du lachst, kannst du nicht gleichzeitig #Angst haben. #Lachen als Lebensmotor und Anker. Die alte Tradition des #Osterlachens wird mancherorts reanimiert und hat erstaunlich viel mit unserer aktuellen Situation zu tun. Gibt es eine Lachkirche? Pfarrer Armin #Piepenbrink-Rademacher und #Lachyogalehrerin Lena #Hannemann können dir einiges berichten. Lachyoga-Übungen, #Witze, #Bewegungsspiel-Lied und ein Gedicht sind Futter für deine Lebensfreude. Heiter weiter. Das ist der Weg. #Lachyoga-Übungen: Lachen in den Himmel werfen, Drei Herze Lachen, Atemübung, Vier Stufen Lachen, Humorbrille, Osterglocken-Lachen / #Bewegungsspiel-Lied: If you happy and you know it / #Gedicht: “#Frühlingsglaube”, von Ludwig #Uhland / Weitere Lachyoga-Übungen zur Angstbewältigung: Gibberisch, die meditative Nonsens-Sprache: in #10, Schimpfen und Vergebe: in #10, Streitteufel-und Engelslachen: in #10, Basta! in #7, Hampelmann bzw. Mitochondrien Dance: in #12, Fausten halten loslassen: in #13 Kontakte: www.altstadt-nicolai.de facebook: arminpiepenbrinkrademacher www.expowal.de www.lachkurse.com www.lachyoga-silvia-roessler.de Herzlich lachend, deine Silvia

In diesem Interview spreche ich mit Herrn Dr. Michael Dutschke, Klimaexperte, Leitautor im internationalen Klimabeirat (IPCC). Der Klimabeirat wurde 2007 mit dem Friedensnobelpreis ausgezeichnet. Mit Herrn Dr. Dutschke spreche ich darüber, welche Auswirkungen der Klimawandel auf unsere Psyche hat.   Darum wird es gehen: Warum beim Klimawandel es nicht mehr um fehlende Informationen geht, sondern um das tiefere Verständnis für die Existenzangst Was sind die 4 Phasen der Angstbewältigung? Was sind die Ausprägungen der Angstbewältigungsphasen in der Klimapolitik? Den Link zu Dr. Dutschkes Website findest Du auf argumentorik.com/podcast unter der Folge#121. Den Online-Kurs "Argumentieren - Überzeugen - Durchsetzen" findest Du auf https://online-kurse.argumentorik.com und nochmal auf argumentorik.com/podcast  unter der Folge#121.   Abonniere meinen Podcast, bewerte ihn bitte auf Apple Podcasts. Die Anleitung zum bewerten findest Du auf bewerte.argumentorik.com. Schreib mir gerne für Themenvorschläge und bei Fragen an podcast@argumentorik.com

In dieser Sprachmemo an dich gehts um Angstbewältigung beim Reiten. Gemeinsam mit meiner Trainerin sprechen wir über sehr unangenehme Situationen. Wie auch der Ausritt zu der Unfallstelle, wo mein Reitunfall passiert ist (inklusive meines Panikanfalls). Schau auch mal bei meiner Trainerin Anna Jantscher vom Ausbildungsstall Gut Hartenstein vorbei! www.anna-jantscher.net INSTAGRAM: Gut_Hartenstein IHR PODCAST: Pferdeausbildung mit Herz und Hirn

Heute geht es um ein Thema, dass es in vielen Vertriebsorganisationen eigentlich gar nicht gibt. "Die Angst im Vertrieb!" Ihr könnt mich begleiten auf eine Reise in meine Vergangenheit. Nämlich, als ich damals bei einem Mobilfunker im B2B Vertrieb angefangen habe. Ich berichte ganz offen über meine damaligen Ängste und welche Möglichkeiten ich für mich ganz persönlich gegen diese Ängste gefunden habe. Am Ende des Podcast gebe ich noch 5 handfeste Tipps, um besser mit der eigenen Angst im Vertriebsalltag umgehen zu können. Was die „Mammutjagd“ mit der eigenen Angstbewältigung zu tun hat, das erfahrt ihr in der aktuellen Folge.

Hallo und herzlich willkommen beim Systematiker-Podcast. Heute geht es um unsere vier größten Hauptängste und woher sie eigentlich kommen. In dieser Folge erfährst du unter anderem Warum Ängste evolutionsbedingt sinnvoll sind Was bedingungslose Liebe mit der Angstbewältigung zu tun hat Welche Angst du bestimmt nicht bedenkst auf deinem Weg zum Erfolg Ich wünsche dir einen wunderbaren Tag und danke, dass du da bist! Deine Lisa Wenn du mich und meinen Podcast unterstützen möchtest, dann verlink' doch einfach mein Podcastcover oder die aktuelle Folge in deinem Instagram-Feed oder in den Stories. Vergiss nicht, mich zu taggen (@lisaschroeter.official), damit ich das Bild auch finde. Ich danke dir von Herzen!! =) Shownotes Meine Website: www.lisaschroeter.deInstagram: lisaschroeter.officialENDLICH IN DIE UMSETZUNG – Trag' dich auf die Warteliste einENDLICH IN DIE UMSETZUNG – Dein Planer 2019Folge 13: Geh in deine Angst – Wie kleine Mutmomente alles verändern können Folge 14: 7 unschlagbare Tipps, um mutiger zu werden Folge direkt herunterladen

Hilfe, die Spinne frisst mich! Angst kannst du bekämpfen. Ich zeige dir hier, wie ich es geschafft habe, aufkommende Angst in den Griff zu bekommen und in funktionales Verhalten umzukehren.

Warum ich mich nicht mehr nur mit Angstbewältigung beschäftige, sondern mir generell eine neue Sichtweise auf das Leben aneignen möchte.

#031 Gönül ist nicht nur seit über 20 Jahren eine erfolgreiche internationale TV-Moderatorin, sondern auch Keynote-Speakerin für Angstbewältigung. In dieser Podcastfolge teilt sie mit Dir, wie sie es geschafft hat, ihren Burn-out zu überwinden und daraus ihre größte Kraft für die Bewältigung ihrer größten Ängste gezogen hat. Es wartet ein sehr buntes Interview auf Dich, worin wir auch über die Wichtigkeit eines Social Media Auftritts im 21. Jahrhundert sprechen. Ohne einen ansprechenden Online Auftritt, ist Dein Business in ein paar Jahren weg vom Fenster. Gönül teilt mit Dir, wie sie es geschafft hat, fast 150.000 Follower auf Instagram zu haben. Sie teilt die Geheimnisse von Authentizität, Mut und das Bild der Frau im Beruf. Höre jetzt unbedingt rein. Website: http://www.goenuelpehlivan.de/ Instagram: https://www.instagram.com/goenuelpehlivan/ Gemeinsam sind wir stark. Supporten wir uns gegenseitig. Wenn es Dir gefallen hat, lasse eine kurze Bewertung da und abonniere den Podcast. Du willst Dein eigenes Business starten oder willst Dein Baby auf ein komplett neues Level bringen? Sichere Dir jetzt Deinen kostenfreien Videokurs inkl. Deines Playbooks “Selbstbewusstsein für Deinen Sprung ins Business” auf:   lea-ernst.com/geschenk   Werde jetzt Teil des Classy Confidence Clubs und tritt noch heute der Classy Confidence Club Facebook Gruppe bei. Dort findest Du Frauen, die genauso ticken wir und ihr Leben und Business auf das nächste Level bringen wollen: facebook.com/groups/916640248496380   Wir freuen uns auf Dich!!   Lass uns verbunden bleiben. Hier gelangst Du zu meinem Instagram Profil: instagram.com/delighted_lea   In Liebe,   Lea

In dieser Folge erfährst du: -warum du deinen Fokus weg von der Angstbewältigung nehmen darfst -auf was du stattdessen deinen Fokus legen darfst ...