Podcasts about deine morgenroutine

Stell dir vor, du startest jeden Tag mit der Energie und Klarheit, die du brauchst, um jede Herausforderung zu meistern. Deine Morgenroutine legt den Grundstein für Erfolg, und der 5-Uhr-Club ist der Schlüssel dazu. In dieser neuen Podcastfolge tauchen wir tief in die Kunst der Morgenroutine ein – eine kraftvolle Strategie, die dir in der „goldenen Stunde“ des Tages wertvolle Me Time schenkt. Erfahre, wie du durch einfache, aber effektive Gewohnheiten deinen Tag voller Energie, Fokus und Positivität beginnst. Lass dich inspirieren und entdecke, wie auch du diese transformative Kraft in dein Leben holen kannst. Hör jetzt rein und setze den ersten Schritt zu einem kraftvollen Tag! Link zum Buch: https://amzn.to/47795hu

So oft werde ich nach meiner Morgenroutine gefragt - in der heutigen Folge nehme ich dich mit auf eine tiefere Ebene und wir schauen gemeinsam, was eigentlich hinter diese Frage steckt. Hier gehts zum SOULGUIDED MEMBERSHIP INNER CIRCLE: https://www.ninaschnitzenbaumer-lp.com/soulguided-innercircle www.ninaschnitzenbaumer.com

In dieser Folge geht es um die Magie der Morgenroutine und wie sie unseren Tag prägen kann. So wie wir in den Tag hinein starten, wird er werden. Aus diesem Grund macht es sehr viel Sinn, der Morgenroutine genügend Aufmerksamkeit zu schenken. Ich teile 10 kraftvolle Morgenroutinen, die nicht nur deine Produktivität steigern, sondern auch deine innere Balance fördern. Außerdem teile ich Tipps, wie du dich mental optimal auf den Tag einstimmen kannst. Bist du bereit, deinen Tag auf ein neues Level zu heben? Dann lass uns gemeinsam eintauchen und herausfinden, wie du mit Leichtigkeit und Fokus in jeden neuen Morgen starten kannst. Vielen Dank, dass du dabei bist! Ich wünsche dir gute Erkenntnisse in dieser Folge. Deine Annette   ⭐Besuche mich gerne auf Instagram und teile deine Gedanken zu diesem Podcast. https://instagram.com/dr_annette_jasper ⭐Wünscht du dir Unterstützung beim Aufbau deiner Gesundheit? Komme sehr gerne in mein Aktivprogramm https://parodontitis.drannettejasper.de/aktivprogramm ⭐Hole dir die 8-Schritte-Formel gegen Parodontitis: https://parodontitis.drannettejasper.de/die-8-schritte-formel ⭐Sehr gerne kannst du mich in meiner Online Sprechstunde besuchen: https://drannettejasper.de/online-sprechstunde/ ⭐Oder möchtest du mich in meinem Zentrum in München aufsuchen? Du bist herzlich willkommen: https://drjasper.de/ Hier findest Du mich: Praxis Dr. Jasper: https://drjasper.deMuskanadent: https://muskanadent.comYouTube: http://bit.ly/drjasper-youtube Podcast iTunes: https://bit.ly/drjasperFacebook Dr. Jasper: https://www.facebook.com/ZahnarztpraxisJasper/ Facebook Muskanadent: https://www.facebook.com/muskanadent/ Instagram Dr. Jasper: https://www.instagram.com/zahnarztpraxis_drannettejasper/ Instagram Muskanadent: https://www.instagram.com/drannettejasper_muskanadent/ Gratis Checkliste “So halten Deine Zähne ein Leben lang”: https://verzahnt.online Buche deine persönliche Sprechstunde mit mir: https://drannettejasper.de/online-sprechstunde/ Buch “Verzahnt”: https://www.m-vg.de/riva/shop/article/15075-verzahnt/?pl=3887e229-9ea5-4043 Buch "Yoga sei Dank" von Dr. Annette Jasper: https://www.komplett-media.de/de_yoga-sei-

Wir alle wünschen uns immer den einen großen Trick, oder einen Hack, mit dem wir von heute auf morgen unser gesamtes Leben verändern können. Es gibt ganze Industriezweige die darauf aufgebaut sind, aber am Ende geht es immer um die kleinen Dinge, die ihr konstant im Leben tut. Wieso es wichtig ist, eben genau diese kleinen Veränderungen zu eurem Vorteil zu nutzen, spricht James Clear in seinem Buch Atomic Habits an. Wenn ihr euer Leben jeden Tag um nur 1% verändert, werdet ihr staunen, was am Ende des Jahres dabei rauskommt. Ohne komischen "diesen einen Trick".Holt euch das Buch: Die 1%-Methode – Minimale Veränderung, maximale Wirkung: Mit kleinen Gewohnheiten jedes Ziel erreichen - Mit Micro Habits zum Erfolg---Feedback, Wünsche und Beschimpfungen könnt ihr uns per Email schicken: feedback@swpodcast.de

Eine Morgenroutine ist ein absoluter Game Changer im Leben! Für mich ist meine Morgenroutine eine der höchsten Selbstliebepraktiken. Denn ich schenke mir selbst die erste Zeit des Tages. Bevor ich ins Außen gehe, widme ich mich nur mir. Und eine morgendliche Routine bewirkt auf Dauer Wunder. Sie hilft uns, mit einem entspannten Geist, einem positiven Mindset, mit mehr Energie, Fokus und Klarheit und Produktivität in den Tag zu starten. Das, was wir als erstes denken und praktizieren, bildet das Fundament unseres weiteren Tages. Wie du für dich deine Morgenroutine gestalten kannst, ohne viel Zeit und Mühe aufzuwenden, jedoch maximal etwas für mehr Selbstliebe und Zufriedenheit im Alltag machen kannst, erzähle ich dir in dieser Folge! Diese Quellen haben mich unter anderem in meiner persönlichen Morgenroutine inspiriert: Miracle Morning (Hal Elrod) Die 1% Methode (James Clear, engl. "Atomic Habits") Gesundheit für Körper und Seele (Louise Hay) Du findest mich auf Intsgram (@cicisview) & TikTok (@cicis.view) sowie auf www.cecilialucio.com

Hast Du oder möchtest Du eine Morgenroutine? Denkst Du, Routinen sind vielleicht nicht so Dein Ding? Oder würdest Du gerne früher aufstehen und Deinen Morgen anders gestalten? In dieser Podcast-Episode teilt Kommunikationstrainerin und Coach Wiebke Lüth wertvolle Einsichten und praktische Tipps, um Deine Morgenroutine zu optimieren und das Beste aus jedem Tag herauszuholen. Morgenroutinen spielen eine entscheidende Rolle in unserem Tagesablauf und beeinflussen maßgeblich unser Wohlbefinden. Sie helfen, den Tag bewusst zu starten, Stress zu reduzieren und die Produktivität zu steigern. Eine effektive Morgenroutine kann auch unsere geistige und körperliche Gesundheit positiv beeinflussen. Hast Du schon einmal darüber nachgedacht, welche Morgenroutine Dir Spaß machen könnte? Wiebke versteht die Bedeutung von Konsistenz und Anpassungsfähigkeit, insbesondere im Hinblick auf Deine individuellen Bedürfnisse und Lebensumstände. Sie wird Dir dabei helfen, Deine Morgende anders zu betrachten, sie zu optimieren und somit Deine Produktivität zu steigern sowie Dein Leben zu bereichern. Möchtest Du noch einen Schritt weitergehen? Dann komm zum Empowerment Retreat in Spanien vom 15.-19. April, das südlich von Valencia stattfindet. Dort unterstützt Dich Wiebke dabei, neue Morgenroutinen zu etablieren und motiviert zu bleiben, um Deine Ziele zu erreichen. DER NLP-fresh-up Podcast mit Wiebke Lüth, DIE Kommunikationstrainerin & Coach, seit 2008 erste deutsche NLP Master-Trainerin (Society of NLP), Autorin, HP und Geschäftsführerin der fresh-academy und Moderatorin Cornelia Harms. Wie schön, dass Du da bist und jede Woche diesen Podcast hörst!

Heute geht es um Deine Morgenroutine. Was machst Du, um gut in Deinen Tag zu starten? Grüße aus dem Eiswasser... Deine Annika

Wie du gut in deinen Tag startetst, deinen Morgen gestaltest und schon am Vormittag Bewegung in deinen Tag bringen kannst.   Alle Infos zum kostenfreien Onlinekongress: http://kongress.coachingmeetscoffee.de   ************************ Ich freue mich über deine Bewertung bei Apple Podcasts, wenn du mir auf Spotify folgst und generell über jede Rückmeldungen von dir zu diesem Podcast. Schreib mir auf Instagram @monikamergele Telegram @gutegewohnheit ************************ Wenn du dich für mein Angebot interessierst dann lass uns herausfinden ob wir zusammen arbeiten möchten. Vereinbare einen kostenlosen Termin zum unverbindlichen kennen lernen unter www.monikamergele.de ************************

Du kannst diese Affirmationen hier als mp3 kaufen!Integriere diese kraftvollen Worte unbedingt in deine Morgenroutine. Hier kommst du zu unserem Shop:Tibetanisches Glücks-Armband (Roter Faden für Schutz und Kraft)oder unser eBook Klassiker für ein solides Fundament:Das ebook: Rock dein Leben mit SuperGewohnheitenWerde Teil der Community und folge uns unbedingt hier auf dieser Platform!@YouTube@Instagram@discordUnser Blog auf www.buddhaweisheit.deemail: info@buddhaweisheit.deMeine Ausstattung für alle die selbst mal hinter das Mikro wollen :) : Mikro: https://amzn.to/3fCxGRI Pop-Up Schutz: https://amzn.to/3GRtlFW Stativ: https://amzn.to/3qDCCMp *Es handelt sich bei den Links teilweise um Affiliate Links mit dem du unser Projekt unterstützen kannst, aber selber keine extra Kosten hast.Support the Show.

In der letzten Podcastfolge ging es darum, wie du Ayurveda-Tools ganz einfach in deinen Alltag bringen kannst. Hast du eine Routine für dich entdeckt, die dir gut tut? Teile sie gern in den Kommentaren mit uns. Heute möchte ich mit dir über meine Morgenroutinen sprechen und wie du - auch mit wenig Zeit - so viel ändern kannst. Wir schieben ja immer gerne alles auf… ich habe keine Zeit, ich muss ja morgens schon so früh los, habe 3 Kinder, der Hund muss raus, ... Das stimmt alles, und dennoch kannst du Ayurveda ganz easypeasy integrieren - step-by-step. Hör mal rein, wie ich meine Morgenroutine organisiert habe. Ich freue mich auf dein Feedback, wie und was du in deinen Alltag aus dem Ayurveda einbaust. Deine Tanja

Anna-Maria Witzgall beschäftigt sich mit dem Thema Morgenroutine denn ihre Mission ist: Veränderung beginnt Tag für Tag. Erfahre mehr über Annas Weg und ihre Tipps.   Anna-Marias Links: Instagram: https://www.instagram.com/mindsetanna/   ************************ Ich freue mich über deine Bewertung bei Apple Podcasts, wenn du mir auf Spotify folgst und generell über jede Rückmeldung die ich von dir zu diesem Podcast bekomme. Schreib mir auf Instagram @monikamergele ************************ Wenn du dich für mein Angebot interessierst dann lass uns herausfinden ob wir zusammen arbeiten möchten. Vereinbare einen kostenlosen Termin zum unverbindlichen kennen lernen unter www.monikamergele.de ************************

Ich freue mich sehr heute wieder eine neue Podcastfolge mit dir zu teilen. In dieser Podcastfolge gebe ich dir 5 Tipps für deine Morgenroutine an die Hand. Du erfährst... ...wie du anfängst, deine Morgenroutine zu kreieren ...wie du durch deine Morgenroutine, die Energie deines Tages bestimmst ...warum es so wichtig ist, dass du dran bleibst ...wie du die klare Energie morgens für dich nutzen kannst ...warum deine Morgenroutine flexibel sein sollte Ich wünsche dir ganz viel Freude beim zu hören. Wenn du Lust bekommen hast, weiter einzusteigen und deine ganz individuelle Morgenroutine mit mir gemeinsam zu kreieren, dann melde dich zu Morning Glow an. Alle Infos findest du hier: https://yogiveda.lpages.co/morning-glow/ Meine Webseite: www.yogiveda.de Instagram: @yogi.veda

Heute teile ich den - aus meiner Sicht - besten Tipp, Dir das Leben Deiner Träume zu erschaffen: und zwar Deine Morgenroutine! Vielleicht bist Du jetzt erst mal enttäuscht und denkst Dir, bei dem Titel hättest Du eigentlich etwas richtig Spektakuläres erwartet. Aber hör unbedingt mal rein, denn ich erzähle Dir, warum Deine Morgenroutine alles verändern kann und was sich seitdem in meinem Leben verändert hat. Denn jeder Tag ist ein kleines Leben! Und unser Leben ist die Summe unserer Tage. Verändere deinen Tag und Du änderst Dein Leben! Verändere Dein Leben und Du veränderst die Welt! Und solltest du eine #Projektor-Mama sein, dann ist diese Folge ein absolutes MUSS für dich

Was machst du, um in den Tag zu starten? Was ist deine Morgenroutine?Wie startest du in einen Tag, um deine Power, deine Energie über den ganzen Tag hoch zu halten.HIIT Training Fat Burning Morning Routine (mein Tipp):https://www.youtube.com/watch?v=0tmfNyc0BsAhttps://www.youtube.com/watch?v=7KSNmziMqog&t=377soder zum nachlesen:https://amzn.to/34yJbapDer Klassiker zum Frühen Aufstehen von Robin Sharmahttps://amzn.to/3GEtNqwSupport the show (https://www.buymeacoffee.com/drkaruth)

1. Wie bleibst Du in der Leichtigkeit? (Min. 2) 2. Wie sieht Deine Morgenroutine aus? (Min. 7) 3. Kann man mein Programm machen ohne Positionierung? (Min. 9) 4. Möchtest Du Dein Team erweitern? (Min. 13) 5. Was hättest Du vor Deiner Gründung gerne gewusst? (Min. 16) 6. Wie finde ich die richtigen Leute in meinem Umfeld? (Min. 19)

Egal wie gut oder schlecht dein Schlaf war, mit dieser Brille gibst du dir morgens den Energieturbo. Wir sprechen über die Aktivierung unserer Cortisolprofile - und das über eine ganz spezielle Brille! Dr. Armin Tank hat mit Nomadperformance die patentierte Blaulichtfilterbrille "Propeaq Lichtbrille" nach Deutschland gebracht. Ich kann sie dir wirklich empfehlen, es ist ein starkes Tool! Die Hintergründe erfährst du in dieser Folge: Infos und bestellen: nomadperformance.de/propeaq-lichtbrille/ Rabatt: Mit diesem Code sparst du 10€ + Freeshipping: Schlaf10 ➡️ ONLINEKURS: Willst du deinen Schlaf enorm verbessern und transformieren? Ich empfehle unsere Masterclass - Videoakademie! 6,5 Stunden und 20 Videos rund ums Thema: Besser Schlafen und Schlafstörungen besiegen und Energielevel massiv steigern! (Mit dem Gutscheincode: Schlaf25 sparst du 25%) https://janherzog.coachannel.com/videoakademie-kurs ➡️ NEU: Du bist Selbstständig, Geschäftsführer oder Unternehmer? Dann bewirb dich jetzt für unser Schlaf-Performance-Mentoring mit Jan Herzog & Felix Neuhaus! https://mentoring.jan-herzog.com

Freue dich auf ein unglaubliches Potpourri von Impulsen! Vom heißen Wasser am Morgen, Zungenschaben welches sogar mit einem Silber Löffel möglich ist. Vom Pranayama auf dem Balkon, bis hin zum Journalling und Detox Yoga am Morgen. Du wirst erfahren, wie Du zu einem besseren Geschmackssinn, einer aktivieren Verdauung und besserem Schlaf kommen kannst. Und das es nicht immer dogmatisch sein muss, sondern ganz liebevoll in den Alltag fliesen darf. Wir haben mit Tine und Anke einen spannenden Austausch. Lass einen entspannten Körper zu einem dauerhaften Selbstverständnis werden. Herzlichst Patricia

Morgenroutinen müssen keine Stunden dauern. Hier findest du die Top 5 meiner kurzen, aber sehr wirkungsstarken Morgen- und Abendroutinen, die aus wundervollen Kraftsätzen bestehen.

Wolfgang Schüttler ist leidenschaftlicher Hobby-Bäcker und Podcaster beim "Ohrenbrot" Podcast. Wolfgang spricht darüber wie Du wunderbar achtsam Brot backen kannst. Die Achtsamkeit zieht sich hier durch den kompletten Prozess, beginnend beim Einkauf und der Auswahl der Zutaten, bis hin zum achtsamen Teiglesen und zum schlussendlich zum achtsamen Verzehr des selbst gebackenen Brotes. Außerdem hat er einige tolle Tipps, wie Du mehr gute Gewohnheiten in Deinen Alltag, vor allem Deine Morgenroutine bringen kannst und welche Tools Dir dabei helfen können auch Deinen Arbeitsalltag achtsamer zu gestalten.

Routinen dienen dazu, auch in den verschiedensten stressigen Lebenssituationen eine gewisse Stabilität geben. Deine Routinen können wir folgt aussehen: In den Tag kannst du mit einer Morgenroutinen starten, mit einer „äußerlichen“ und einer „innerlichen“ Methode. Linda startet zum Beispiel mit einer Morgenroutine aus dem Ayurveda mit Zugeschoben, Öl Ziehen, Warmen Wasser und einer frischen Gesichtspflege. Einer kleinen Massagen mit Sesamöl an den Fußknöcheln. Weiter geht es an der frischen Luft, mit ganz bewussten, ruhigen Atemzügen und einer kleinen Meditation. Sie trinkt ihr warmes Wasser ganz bewusst und schreibt ihre Gedanken in ein Journal. Gerne macht sie auch Yoga um ihren Körper morgens richtig zu bewegen, wenn sie genug Zeit hat. Das ist meistens vor allem am Wochenende. Deine Morgenroutine kann sich zusammen stellen aus verschiedensten Methoden und Wissen. Sie darf sich an deinen Alltag anpassen und sich für dich richtig gut anfühlen Linda erklärt, wie du ein passendende Routinen für dich findest.

In dieser Podcastfolge erfährst du... ☀️ Was in deiner Morgenroutine ein MUSS ist ☀️ Welche Elemente deine Energie boosten und wie du deine eigene Routine entwickelst ♡ ☀️ Warum deine Routine variieren kann und wie du sie an deine Bedürfnisse anpasst. Achte auf dich und auf deine Energie. Tu das, was dir gut tut. You deserve only the best. --- SHOWNOTES --- Dinge, die ich erwähnt habe: • Tanzmeditation "Sinnerfülltes Leben" https://elopage.com/s/soulmission/aktive-meditation-credo • Spirulina - wenn du bei https://www.regenbogenkreis.de bestellst, bekommst du mit dem Code CHARLY10 10% Rabatt ☀️ • Matcha bestell ich bei Sunday Naturals - bestell es am besten über einen Link von Influencern (wie Yoli) • Mitgliedschaften: homodea.de (Persönlichkeitsentwicklung) und bohobeautiful.tv (Yoga) • Trockenbürste - bekommst du in Drogerien

In dieser Meditation wollen wir die Fülle des Lebens in den Fokus nehmen. Wir gehen mental durch die unterschiedlichen Bereiche des Lebens, sehen, fühlen und nehmen wahr, wofür wir dankbar sein können, was gut läuft, was wir bereits alles haben. Durch diesen Fokus starten wir positiv in den Tag, gewappnet für alles was so kommen mag. Viel Freude dabei :)

Du möchtest morgens mit Leichtigkeit und viel Liebe für dich und dein Kind in den Tag starten? Dann hilft dir meine heutige Meditation: Deine Morgenroutine ab sofort dabei. Durch deine Gedanken, die dich täglich begleiten beeinflusst du deine Gefühle und die Gefühle deines Kindes. Dein Unterbewusstsein ist nach dem Schlafen besonders empfänglich für positive Überzeugungen, weshalb du durch diese Meditation bereits einen wichtigen Grundstein für einen achtsamen Tag legen kannst.

In dieser Podcastfolge teile ich mit dir meine persönlichen Erfahrungen und Empfehlungen zum Thema Morgenroutine. Eine Morgenroutine zu etablieren, die dich bewusst und gestärkt in den Tag starten lässt, hat in meinem Leben einen so großen Unterschied gemacht und daher ist es mir eine Herzensangelegenheit dir mit dieser Podcastfolge etwas an die Habd zu geben, womit du starten kannst. Diese Podcastfolge ist für dich, wenn du schon immer gerne bewusster in den Tag starten wolltest, aber nicht weißt wie das gehen soll, wenn du gerne eine Morgenroutine etablieren möchtest, du aber denkst, du hast keine Zeit oder Muße dafür oder du schon mal angefangen hast und wieder aufgegeben hast. Ich erzähle dir was ich morgens so treibe, warum ich das tue und dass ein kleiner Anfang reicht um Großes zu bewirken! In diesem Sinne hör mal rein und lass dich inspirieren!!! Teile es super gerne mit mir, wenn dir die Folge gefallen hat und du etwas für dich mitnehmen konntest entweder gerne direkt unter dem Podcast bei ITunes, per Direktnachricht oder auch bei Instagram unter dem Post zu dieser Folge. Und teile den Podcast gerne, wenn du ihn magst, mit deinen Lieben, denn dann können wir es gemeinsam schaffen, dass ganz viele Menschen bewusster und glücklicher in ihren Tag starten, denn das hat JEDER verdient und JEDER selbst in der Hand. Wenn du mal Lust auf eine gemeinsame Morgenroutine hast, dann komm montags um 6h live auf meinen Kanal @sabrinadanielabethke und wir starten gemeinsam bewusst mit ein paar einfachen Yogaübungen und einer Mini-Meditation in unseren Tag. Auch hier kannst du dir ein paar Inspirationen holen

Der Morgen macht den Tag. In der heutigen Podcastepisode erfährst du, wie du durch eine sinnvolle Morgenroutine mehr Struktur in deinen Alltag mit einbauen kannst und dadurch dein Ziel effizienter und schneller erreichen wirst. ------------ Buche dir jetzt dein kostenloses Beratungsgespräch, um herauszufinden, wie du langfristig und bei geringem Zeitaufwand dein Wunschgewicht erreichst: www.daniel-groeber.de/beratungsgespräch Ich freue mich auf dich! ABNEHMEN | OHNE DIÄT | BEI GERINGEM ZEITAUFWAND    

Meine Morgenroutine hat mein Leben verändert. Sie war zumindest eines der Puzzleteile, die mein Denken völlig verdreht hat, denn ich habe gelernt: ich darf jeden Tag aufs neue Entscheiden, WIE mein Tag sich anfühlen soll. Aber mien Routine muß nicht zwingend deine perfekte Routine dein und schon gar nicht musst du dafür um 5 Uhr morgens aufstehen. Deine Morgenroutine definierst du selbst: Was fühlt sich gut an? Um welche Uhrzeit? Und wo? inklusive: meine Bausteine für deine Morgenroutine. Bau dir gerne daraus deine Routine zusammen!

Eine Morgenroutine macht angeblich gesünder, glücklicher, entspannter und belastbarer. Wenn du mich fragst, macht sie vor allem eins: müder. Wie ich meine Morgenroutine gefunden habe und wie sie genau aussieht, erzähle ich dir heut.

Willst Du gleich abschalten beim Wort "MORGENROUTINE"? Du kannst es irgendwie nicht mehr hören? Wieder so ein Hype? Außerdem stresst es Dich irgendwie, weil Du es noch nicht so hinkriegst? Du hast keinen Bock um 5 Uhr aufzustehen? Dann habe ich gute Nachrichten für Dich: Das brauchst Du für eine Morgenroutine auch nicht

Oh yes! Endlich ist sie da, die Folge, nach der ich so oft von euch gefragt werde: Meine Morgenroutine. Ganz ehrlich, diese Stunden am Morgen setzen für mich – und auch für Millionen anderer Menschen – den Ton für den gesamten Tag. Wenn du dich in den Morgenstunden besonders gut um dich kümmerst, wirkt sich sich das positiv auf deinen Tag aus. Kein Wunder, dass so viele Menschen auf der Suche nach der perfekten Morgenroutine sind. Aber hey, hier geht es nicht um Perfektion. Es geht um DEINE Morgenroutine. Ich mochte dich mit dieser Folge inspirieren und dir Möglichkeiten zeigen, die du super gerne an deinem Morgen ausprobieren kannst. Viel Spaß beim Zuhören. Darum geht's in dieser Podcastfolge:

Wie sieht Dein Morgen aus? Hast Du eine Morgenroutine, die Dich stärkt für den Tag?

In dieser Folge geht es um das Thema Morgenroutine. Ich erzähle Dir genau, was eine Morgenroutine ist (Spoiler: eine Routine am Morgen *lach*) und vor allem erkläre ich Dir, warum sie so wirkungsvoll für Dich und Deinen Tag sein kann. Natürlich kläre ich Dich über den größten Fehler auf, den Du damit machen kannst. Und stelle Dir viele verschiedene Möglichkeiten einer Morgenroutine vor. Dabei gehe ich auch auf die drei großen Bereiche ein, die Du idealer Weise in einer Morgenroutine integrierst. Vor allem aber erzähle ich Dir von meinen eigenen Erfahrungen mit Morgenroutine als 3fache Mutter. Und berichte darüber, was mir wirklich geholfen hat und mein Leben sehr positiv verändert hat. Ich stelle Dir auch mein neues Kartenset vor, die "Happy little souls - Morning Cards". Sie können die ganze Familie am Morgen wunderbar unterstützen und einen positiven Fokus für den Tag setzen. Sei gespannt, in diesen Tagen erfährst Du mehr darüber. Eine tolle Folge für alle Mütter, die morgens schon gestresst aufstehen - und das ändern wollen. Buche jetzt Dein kostenloses Kennenlerngespräch mit mir: https://www.happylittlesouls.de/angebot/ Mehr Infos zu meiner Arbeit findest Du auf meiner Website: http://www.happylittlesouls.de Hol Dir jetzt Dein Gratis Mini-Ebook "5 Wege, um sofort in einen positiven Mama-Zustand zu kommen" https://www.happylittlesouls.de/5wege/ Folge mir auf Instagram @happylittlesouls_de

In dieser Folge erkläre ich dir Schritt für Schritt, wie du deine eigene Meditationsroutine für dich findest. Ich selbst war am Anfang total lost und hatte immer Angst was falsch zu machen oder nicht richtig genug, nicht entspannt genug zu sein. Dabei kannst du gar nichts falsch machen! Ich nehme dich mit auf eine aktive, geführte Meditation, die dich auf deinen bestmöglichen Tag vorbereitet. Schau dazu auch gerne auf der neuen Contentseite vorbei. Dort findest du einen 15 Schritte Plan für deine eigene Routine. https://www.balance-coach.fitness/anleitung-zur-meditation/

Diese kleine Übung führst du am besten morgens direkt nach dem Aufstehen aus. Sie hilft dir dabei dich zu sammeln und dich für den Tag zu stärken. Lade dich positiv auf und starte in voller Kraft und Zuversicht in den Tag! Website: www.happy-you.de Facebook: www.facebook.com/happy.you.hamburg Instagram: www.instagram.com/happy_you_hamburg

Würdest Du gerne kraftvoll, energiereich und mit einem positiven Gefühl in Deinen Tag starten? ◻ Was teile ich in dieser Folge mit Dir? ◽ In der heutigen Folge wie meine Morgenroutine dazu beiträgt, dass ich glücklich, erfüllt, gesund und erfolgreich leben kann. ◽ Du wirst erkennen, warum eine bewusste morgendliche Routine so kraftvoll ist. ◽ Du wirst inspiriert, wie Du Deine perfekte Morgenroutine gestalten kannst. ◽ Du wirst einen Weg erkennen, wie Du auch in Dein Leben eine neue morgendliche Routine integrieren kannst, die täglich auf dein Wohlfühlkonto einzahlt. So wie Du Deinen Tag am Morgen ausrichtest, wird es sich entwickeln. Mit einer bewussten Routine am Morgen, kannst Du proaktiv dazu beitragen, jeden Tag mit einer positiven Einstellung, guten Gefühlen und einem energiereichen und kraftvollen Geist und Körper zu starten. Teste es aus. Es lohnt sich. Du solltest die Routine für ca. 6 Wochen täglich praktizieren, damit sie zum Automatismus wird und sich in Deinem Unterbewusstsein verankert. Ab dann wird es Dir leicht gelingen und Du wirst nicht mehr darauf verzichten wollen. ◻ Wer bin ich? Mein Name ist Julia Frisch. Ich bin Trainerin und Coach aus Leidenschaft, weil ich es liebe Menschen auf ihrem persönlichen Entwicklungsweg zu begleiten. Mein Ziel ist es, mit neuen Impulsen und persönlicher Begleitung, Bewusstsein zu schaffen und tiefgreifende Veränderung zu bewirken. Da ich fest davon überzeugt bin, dass sich jeder ein Leben in Leichtigkeit und Fülle erschaffen kann, teile ich meinen Weg. Ich möchte meine Erfahrungen weitergeben und Dich dabei unterstützen Dein erfülltes, gesundes und erfolgreiches Leben Realität werden zu lassen. ◻ Verbinde Dich mit mir auf Instagram (http://www.instagram.com/julia_frisch_official/), Facebook (http://www.facebook.com/julia.frisch.12), Xing (http://www.xing.com/profile/Julia_Frisch8/cv), Linkedin (http://de.linkedin.com/in/julia-frisch-3a86ab132), um Dich zu den Themen, die Dich bewegen, auszutauschen. ◻ Teile Deine Gedanken mit der Community Lass mich gerne wissen, was Du aus dieser Folge mitgenommen hast und teile Deine Gedanken auf Instagram unter dem Post zur heutigen Folge mit mir: http://www.instagram.com/julia_frisch_official/ ◻ Was kann ich für Dich tun? ◽ Lass Dich auf meiner Website inspirieren: https://www.juliafrisch.com ◽ Nehme direkt Kontakt mit mir auf: kontakt@juliafrisch.com ◻ Danke für Deine Unterstützung! Wenn Dir der Podcast gefällt, freue ich mich über Deine ehrliche Bewertung bei iTunes. Abonniere diesen Podcast, damit Du keine Folge mehr verpasst. So hilfst Du dabei, dass noch mehr Menschen diesen Podcast finden und von meinen Impulsen profitieren können. ◽ Ich wünsche dir einen wundervollen Tag voller positiver Veränderung. ◽ Bis zur nächsten Folge. Ich freue mich auf Dich! ◽ Von Herzen, Deine Impulsgeberin Julia

Folge 36: Mit mehr Energie und guter Laune in den Tag starten - in dieser Folge bekommst du 5 Ideen bzw. Übungen an die Hand, mit denen jeder Tag ein guter Tag werden kann. Denn eine gute Morgenroutine macht einfach oft den entscheidenden Unterschied für ein glückliches, erfülltes und erfolgreiches Leben.  Zu dieser Folge gibt es auch einen Blog Beitrag, du findest ihn hier: https://happydings.net/besser-in-den-tag-starten-5-ideen-fuer-deine-morgenroutine/ Links zur Folge: Mein Glücks-Kurs: https://happydings.net/glueckskurs/  Meine Gute Laune Playlist: https://open.spotify.com/playlist/0pmvYHPQaBEow5BPgSy5ha  Wenn Dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über eine Bewertung! ⭐️  Besuche mich auch gerne auf Instagram und erhalte deine tägliche Portion Glück, Selbstliebe & Motivation: https://www.instagram.com/happydings  Wenn du magst, melde dich gerne zu meinen Happy News an, um noch mehr Glück in dein Leben zu bringen: https://happydings.net/selbstfinden-news/  Meine beiden Bücher findest du hier:  Dein Happiness Coach: https://amzn.to/3bn5P4e  Der Happy Vibes Wochenplaner: https://amzn.to/2ViwPfz  Musik: www.hooksounds.com Happy Kid, Nazar Rybak

In der heutigen Folge teile ich mit dir eine Meditation für deine Morgenroutine. Mit dieser Meditation möchte ich dich dabei unterstützen kraftvoll und mit Leichtigkeit und Energie in deinen Tag zu starten. Falls du beim YOGIVEDA MORNING mit dabei sein möchtest, kannst du dich kostenlos über den folgenden Link anmelden: https://elopage.com/s/Yogiveda/Yogiveda-morning/payment Alle Aufzeichnungen vom Yogiveda Morning findest du in meiner Facebook Gruppe unter: https://www.facebook.com/groups/yogiveda/ Ich freue mich, wenn du dabei bist. Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim Zuhören. Für mehr Inspirationen folge mir gerne auf Instagram @yogi.veda

Diese Podcast Episode bietet dir eine Anleitung für einen guten Start in den Tag.

Wie sieht Deine Morgenroutine aus? Hast Du überhaupt eine Routine für den Beginn Deines Tages oder startest Du nach Lust und Laune irgendwie? Welche Morgenrituale Chris und Cathy haben und warum sie so wichtig sind, erzählen beide in dieser kurzweiligen Episode. Von eiskaltem Wasser zum Aufwachen über "eat the frog first" bis hin zur täglichen Meditation sind viele Inspos dabei!

Unser gesamtes Leben besteht aus Wiederholungen, denn wir sind Gewohnheitsmenschen. Gewohnheiten sind nichts anderes als unbewusste Gedanken und Emotionen die durch Erfahrung entstanden sind. Du hast etwas so oft gemacht, dass du wie hypnotisiert bist und dein Körper automatisch agiert. Du wirst in eine Zukunft gezogen, die auf der Vergangenheit aufbaut. Du kennst das bestimmt gut, denn ich bin mir sicher, dass auch du ganz viele Routinen in deinem Leben hast. Es beginnt schon morgens beim Aufwachen mit deiner Morgenroutine. Vielleicht bist du jemand, der wie ich früher, den Wecker klingeln lässt in dem Wissen, dass er nach 5 Minuten wieder klingelt. So habe ich in meiner Jugend den Wecker immer eine halbe Stunde früher gestellt, damit ich mich nach dem ersten Klingeln nochmal umdrehen konnte. Danach ging es in Windeseile ins Bad. Auch dort hatte und habe ich ganz genaue Abläufe, die ich nicht im Einzelnen aufführen möchte. Was ich dir sagen möchte ist, dass diese Abläufe oder wenn du so magst Rituale meinem Morgen Struktur geben und sich zu einer täglichen Morgenroutine zusammenfügen. Das was du am Morgen machst, bestimmt wie dein Tag erlebt wird. Ich bin mir sicher, dass du zum Beispiel im Urlaub eine andere Routine hast als an Arbeitstagen oder? Wenn du deinen Tag voller Energie und Tatkraft beginnst, wirst du den ganzen Tag eine andere Energie haben als wenn du lustlos und müde in den Tag startest. Wie du dir eine Morgenroutine erschaffst Ich mag dich heute einladen, einige neue Gewohnheiten in deinen Tagesablauf zu implementieren die dir sofort gute Laune, mehr Energie geben und dich in eine positive Schwingung versetzen. Dies führt dazu, dass du um einiges produktiver sein wirst. Du setzt morgens den Rahmen für den ganzen Tag. Deine Morgenroutine beeinflusst den Verlauf deines Tages. ▬ Über diesen Podcast▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Mit dem „L(i)ebensmut Podcast“ hast du den Kanal gefunden, der dir Mut macht deine Träume wahr werden zu lassen. Als M.U.T Entwicklerin und Mindset Mentorin schubse ich deine Lebensschaukel an, damit sie wieder in Schwung kommt für mehr Freude, mehr Glück, mehr Gesundheit und mehr Erfolg. Möchtest du dein Mindset auf Erfolg, Freude und Power programmieren? Möchtest du herausfinden was deine Berufung ist? Möchtest du lernen dich selbst endlich anzuerkennen und zu lieben? Möchtest du einen Weg aus der Krise finden und wieder zurück ins Leben? Möchtest du persönlich und finanziell frei werden? Dann helfe ich dir gerne. Ich biete dir regelmässig Impulse und neue Tipps, um dir M.U.T zu machen und dich zu unterstützen. Dazu habe ich meine M.U.T. Methode entwickelt. Dabei kommt M.U.T bei mir von M. wie Mindset U. wie Unterbewusstsein T. wie Transformation Nur wenn dein Mindset UND dein Unterbewusstsein zusammenspielen kann wahre Transformation stattfinden. Was du dazu benötigst, zeige ich dir in all meinem 1:1 Coaching, meinen Seminaren, workshops, Vorträgen und Büchern. ▬ Noch mehr Infos ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Meine 15 Impulse um deine Lebensschaukel in Schwung zu bekommen: http://bit.ly/2Qv5ouJ Mehr M.U.T Impulse : http://bit.ly/2KcOtfG ▬ Social Media ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ►Facebook-Seite:https://www.facebook.com/ursulamaria.ruf/ ►Facebook-Gruppe:https://www.facebook.com/groups/ursulamaria.ruf/ ►Instagramm: https://www.instagram.com/ursula.maria.ruf/ ►Upspeak: https://www.upspeak.de/de/ursulamariaruf ►Webseite: https://ursula-maria-ruf.de ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

Erfolg durch Fokus erklärt dir in der heutigen Episode, warum deine Morgenroutine so wichtig für deinen Fokus, deine Konzentration und deinen Erfolg ist. Wir geben dir Ideen an die Hand, mit denen du deine individuelle Morgenroutine zusammenstellen kannst. Viel Spaß beim Hören, dein Erfolg durch Fokus Team Stefan & Tom

Für fast alle gilt, dass wir morgens ab dem Aufstehen eine festgelegte Reihenfolge an Aktionen starten: Aufstehen, Duschen, Zähne putzen, Kaffee kochen, Hund füttern, Zeitung lesen, Brot schmieren, Tasche packen ... Der Morgen bestimmt stark, wie wir uns im Tage fühlen, er ist das Eingangstor zum Tag. Grund genug, sich einmal darüber Gedanken zu machen, wie denn ein Morgen aussehen könnte, der uns einen wunderbaren tag vorbereitet. Ich habe 10 Tipps für Dich, was Du tun kannst. Denn gerade ein wertvolles Leben hat einen Morgen! abteiwaren.de

In der heutigen Episode nehme ich Dich mit auf eine Morgenmeditation - sie wird Dir Kraft und Energie für Deinen neuen Tag geben und Deine Morgenroutine bereichern. Jeder Tag ist ein Neuanfang und birgt eine große Anzahl an Möglichkeiten, um Deine Leben so zu gestalten, wie es in Deinem höchsten Sinne ist. Diese Mediation kannst du - wenn du magst - jeden Morgen machen. Dein Glück liegt in Dir! Deine Karolina

Ich möchte dir heute meine Lieblings-Sportübung vorstellen, die ich in meiner Morgenroutine mindestens jeden 2 Tag praktiziere. Ich mache diese Übung bereits seit Jahren, als Schüler war die Übung eher für mich eine Strafe, jeder, der sich mit Fitness beschäftigt, übt sie aber aus, manche machen daraus einen riesigen Hype und es gibt sogar Apps, die speziell darauf abgestimmt sind. Und sie ist eine der effektivsten Übungen im Fitnessbereich. Ich rede vom klassischen Liegestütz! Beim klassischen Liegestütz legt man sich auf den Bauch, streckt die Beine, presst die Hände parallel unter die Schultern auf den Boden und drückt sich mit Blick auf den Boden hoch, bis die Arme leicht gestreckt sind. Der Körper sollte eine gerade Linie bilden, der Po sollte nicht höher in der Luft sein und – die andere Fehlervariante – die Hüfte nicht in Richtung Boden durchhängen. Wer es besonders sportlich mag, geht soweit herunter, dass die Brust fast den Boden berührt. Wenn du noch Anfänger bist und in den letzten Jahren wenig oder gar keine Liegestütze gemacht hast, dann kannst du auch mit der einfachen Variante starten: Mache die Liegestütze auf den Knien stell dich vor einen Tisch oder eine Wand und setze deine Hände darauf auf. Mit der Zeit werden deine Arme stärker und du kannst die klassische Variante starten. Die Gefahr, sich bei einem Liegestütz zu verletzen ist relativ gering, einige kurze Aufwärmübungen beugen einer Verletzungsgefahr vor. Für diejenigen unter uns, die die Herausforderung suchen, gibt es viele Varianten: Mit eng zusammengestellten Händen, einarmig, mit versetzten Armen, Liegestütze mit Hochdrücken und Klatschen, auf Bällen, und mit weit auseinander liegenden Armen. Du kannst dabei auch die Füße höher legen, zum Beispiel auf einem Stuhl oder du nutzt Push-Up Barren, um noch tiefer deine Brust abzusenken. Gehe mal auf YouTube und du findest die skurilsten Verrenkungen. Kleine Anmerkung am Rande: Wenn du an einem Tag viele Liegestütze trainiert hast, dann ist es für die Muskelentspannung hilfreich, am nächsten Tag zu pausieren und etwas anderes zu machen. Wenn du nur wenige Liegestütze aus Zeitgründen machst, dann ist es auch ok, jeden Tag etwas zu trainieren. Was ist das Sensationelle an Liegestützen? Liegestütze ersetzt sehr viele Fitnessgeräte. Hier möchte ich gerne meinen Lieblingstrainer, Mark Lauren, zitieren, der bekannt geworden ist mit seinem Buch „Fit ohne Geräte“ und der App „Bodyweight“, die ich jeden Tag selber nutze: "Bei Liegestützen wird fast jeder Muskel des Körpers gestärkt Man stärkt gleichzeitig Brustmuskeln, Schultern, Rücken, Trizeps, Bizeps, Rumpf, und sogar die Gesäßmuskeln. Zusätzlich schult man den Gleichgewichtssinn, die Koordinationsfähigkeit und Beweglichkeit." Ich finde, das ist beachtlich und einer der Gründe, warum Liegestützen massiv dazu beitragen, Körperfett zu verbrennen. Wenn du gleichzeitig große Muskelgruppen anspannst, muss dein Herz härter arbeiten, um sauerstoffreiches Blut an das Muskelgewebe zu liefern. Diese führt zu einer effektiven Cardio-Übung, die die Gesundheit des Herzens unterstützt und den Abbau von gespeichertem Körperfett fördert. Und das dann auch außerhalb deines Trainings. Vorausgesetzt, du lässt das Training über die Zeit nicht schleifen. Es gibt noch ein ganz entscheidendes Argument pro Liegestütze: Ein Liegestütz nimmt nur wenige Sekunden in Anspruch. Mit etwas Übung und Training kannst du also 10 oder mehr Liegestütze pro Minute schaffen. Und damit setzt du den Muskelaufbau in Gang. Egal wie wenig Zeit du hast, ein oder zwei Minuten gehen immer. Alles andere lasse ich nicht gelten. Wenn du also sonst nichts hinbekommst, einige Liegestütze sollten immer drin sein. Bei mir hat der Sport in weniger als 3 Monaten dazu geführt, dass mein Bauchfett von sichtbarer Wampe zu Flachland verbrannt ist. Und Liegestützen waren eine der Hauptübungen.

Heute steht das Thema Morgenroutine im Mittelpunkt. In dieser Folge erfährst du, warum es wichtig ist eine Morgenroutine zu haben. Wie du deine Morgenroutine gestallten kannst, wenn du wenig Zeit hast. Zudem erfährst du was für deine Routine, überhaupt wichtig ist und wie lange du brauchst, um diese in deinen Leben zu etablieren. Außerdem wie du das ganze Thema, ohne Druck und Stress umsetzen kannst. Am Ende des Artikels gebe ich dir auch einen Einblick in meine Morgenroutine. ALLE LINKS Newsletter: https://www.lenatura.de/newsletter Mirical Morning Buch: https://amzn.to/39f0z11 Podcastfolge Dosha Uhr: https://bit.ly/2H6pWG9 Podcastfolge Positive Affirmationen: https://www.lenatura.de/071-2 www.lenatura.de Wünschst du dir Unterstützung in Form einer Ernährungstherapie? Buche dir hier dein kostenloses Vorgespräch Anmeldung zum Lenatura Newsletter Deine Meinung ist mir wichtig, deshalb sende mir dein Feedback: auf Instagram , Facebook oder per Mail

**Sinnerfüllt Mentoring** noch 2 freie Plätze! Trage dich jetzt für ein kostenfreies Beratungsgespräch an! Wie startest du in deinen Tag? Wie kannst du deine mächtige Kraft am Morgen so nutzen, sodass du den gesamten Tag und auf Langzeit davon profitieren kannst? Heute möchte ich dich darin unterstützen, dein ganz persönliches Morgenritual Schritt für Schritt zu erschaffen und meine besten Tipps geben, um gesunde Gewohnheiten tatsächlich mal langfristig durchzuziehen. Viel Freude beim Lauschen ♥️ Shownotes: Good Morning, Good Life von Amy Landino Atomic Habits von James Clear  Meine nächste Vollmond Zeremonie in Köln Schau auch hier vorbei: Facebook Gruppe: #Sinnfragen - wir Frauen wählen Liebe!   Mein Instagram Account    

Warum solltest du darauf achten wie du in den Tag startest?Was ist der Mehrwert einer Morgenroutine?Was sind die Risiken bei der Gestaltung deiner MorgenroutineTipps und Tricks für die richtige MorgenroutineIch berichte dir davon wie ich meine Morgenroutine aufgebaut habe und warum. Instagram: @Deinjahr2020

In dieser Folge möchte ich mit dir auf das Thema Morgenroutine eingehen. Was steckt dahinter und wie könntest du dir dein eigene Morgenroutine gestalten. Du erfährst die Vorteile einer Morgenroutine und ich gebe dir 5 Bausteine mit, die du sofort in deinen Morgen integrieren kannst. Ich würde mich sehr freuen, von deinen Erfahrungen deiner Morgenroutine zu erfahren. Vielleicht hast du auch schon eine feste Morgenroutine, dann teile diese sehr gerne mit mir und mit der Community, unter dem Post zu dieser Folge. von Herzen Deine Svenja Event – Let the magic happen https://www.jetzt-einssein.de/produkte/events/ https://www.instagram.com/svenja.reccius/ mail@svenjareccius.de

Willst du schon seit langem deine Morgenroutine entwickeln oder fragst dich,ob und warum du das überhaupt solltest? Lass dich hier inspirieren und erfahre, wie du durch deine persönliche Morgenroutine jeden Tag voller Energie starten kannst und wie du deine Morgenroutine in deinen vollen Alltag integrieren kannst! Wenn du noch mehr erfahren möchtest, schaue auf meiner Website www.bephilic.de vorbei. Dort habe ich verschiedene kostenlose Ressourcen für dich zusammengestellt, die dir auf dem Weg zu deinem Wunschkörper helfen https://bephilic.de/kostenlose-ressourcen-fuer-deinen-wunschkoerper/. Zum Beispiel findest du dort eine Liste mit 80 möglichen Gründen für deine innere Hungersnot oder Tapping Meditationen, um deine innere Hungersnot zu beenden.

Jetzt mal Hand aufs Herz, was ist das erste, was du nach dem Aufstehen tust? Greifst du zum Handy und lässt dich gleich von allen äußeren Einflüssen berieseln, die dadurch auf dich wirken? Oder bleibt der Griff zum Handy erstmal aus, bis du selbst bei dir & im neuen Tag angekommen bist? Bist du abends oft einfach nur noch müde & erschöpft vom stressigen Alltagsgeschehen. Oder total energetisch, glücklich & erfüllt, weil du völlig ausgeglichen und gelassen bist. Und jedem noch so stressigen Tag mit Ruhe und Ausgeglichenheit begegnest? Wir alle wünschen uns weniger Stress, mehr Energie und vor allem mehr Zeit für und selbst & die Dinge, die wir lieben. Doch die meisten wissen einfach nicht wie!? Was ist, wenn ich dir sage, dass das ab sofort kein Problem mehr ist und sogar einfacher als du denkst? Der Schlüssel liegt in deiner Morgenroutine. Und darin, wie du diese für dich nutzt kannst, um ein entspannteres, erfolgreicheres & erfüllteres Leben zu führen. Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim Hören und sage, live it up & stay in your magic!- deine Farina. Ich freue mich sehr, wenn du auf Instagram vorbeischaust und mir, unter meinem letzten Post deine Erfahrung zum Thema Morgenroutine hinterlässt. Vielleicht hast du sogar selbst Anregungen und Tipps, die du teilen kannst und möchtest. Dann immer her damit! Instagram: https://www.instagram.com/farina_mariposa/?hl=de Hier findest du den passenden Blogpost, mit noch mehr Tipps und Ratschlägen, für deine Morgenroutine. https://farina-witt.de/blog/lifestyle/wie-deine-morgenroutine-dir-hilft-ein-entspannteres-erfolgreicheres-und-erfuellteres-leben-zu-fuehren

Welche Morgenroutine sorgt dafür, dass dein Tag so richtig richtig gut wird? . Was ist das aller erste was du morgens nach dem Aufstehen machst? So viele Menschen nehmen erst einmal ihr Handy in die Hand und scrollen 15min Facebook und Instagram durch um sich die Leben anderer Menschen anzuschauen… Andere Schalten als aller erstes das Radio an um die Nachrichten zu hören… Aber was machst du somit jeden Morgen? Du beschäftigst dich mit dem Leben der anderen, anstatt dich auf dein Leben zu fokussieren… Du lässt negative Nachrichten in deinen Kopf und beschäftigst dich somit unterbewusst gleich als aller erstes damit, wo in Deutschland Stau ist, wie viele Menschen einen Unfall hatten und wo die Kriminalität zugeschlagen hat… . Du gibst mir bestimmt recht, wenn ich dir sage, dass man seinen Tag anders starten muss! Wenn du deinen Tag mit dem Leben der anderen beginnst, oder mit schlimmen Nachrichten startest, beeinflusst du somit deine kompletten Tag im negativen Sinne! . Wenn schon morgens deine Gedanken sehr negativ sind, dann wird der restliche Tag höchstwahrscheinlich nicht viel positiver werden… Wenn du allerdings mit positiven Gedanken deinen Tag startest, dann verbannst du zu einem gewissen Teil die negativen Gedanken und Vorstellungen aus deinem Kopf! . Es ist darum doch nur logisch, dass man seinen Tag als aller erstes mit etwas positivem starten muss, bei dem du im Mittelpunkt stehst! . Wenn du erfahren möchtest, welche Morgenroutinen du in deinem Leben einführen kannst, um dein Leben positiv zu beeinflussen, dann höre dir diesen Podcast bis zum Schluss an! . DU MUSST deinen Tag mit einer Erfolgsversprechenden Morgenroutine starten . Schaue dir gerne dazu auch mein Video auf Instagram TV an! „ Deine Morgenroutine bestimmt deinen Tag!“ . https://www.instagram.com/tv/BsTRYB9iXMY/ . Dir hat die Folge gefallen? Gut, dann hinterlasse dem Podcast eine 5 Sterne Bewertung! . Du möchtest mehr über die innere Hölle erfahren? Du bist es leid von deinen negativen Gedanken und Vorstellungen gequält zu werden? Schau doch mal auf meinem Instagram-Profil vorbei! Dort findest du täglich neue Beiträge, die sich in der Tiefe mit dem Thema beschäftigen :) Folge mir auf Instagram und lerne die unbändige Macht deiner Vorstellungskraft für dich und dein Leben zu nutzen! . https://www.instagram.com/KaczmarekChristopher . https://www.facebook.com/KaczmarekChristopher

Wenn es EINE Sache gibt, die mein Leben am meisten positiv verändert hat, dann ist das Meditation. Ich habe in den letzten Folgen immer wieder davon gesprochen, aber heute möchte ich dir endlich das praktische Tool dafür an die Hand geben, dass du es selbst ausprobieren kannst: Eine 15-minütige angeleitete Meditation, die du direkt verwenden kannst - ohne jegliche Vorerfahrung oder sonstige Voraussetzungen. Jetzt hast du keine Ausrede mehr, nicht endlich zu starten mit deinem Weg zu innerem Frieden!   Diese Folge ist die Einleitung dazu, und die nächste Folge ist das Audio-File, das du dir auf dein Handy laden kannst und immer wieder abspielen kannst, um damit zu üben. Du kannst sie auch direkt hier downloaden http://traffic.libsyn.com/tobiasmaerz/SAL095a_Angeleitete_Meditation-16min-Audio.mp3   Der Job deines Lebens 2019 (April bis Juni 2019, bei Freiburg): Dieser Kurs ist genau das Richtige, wenn du unzufrieden bist in deinem jetzigen Job und bereit bist, deinen Traumjob mit Sinn selbst in die Hand zu nehmen. 3 Wochenenden ab April 2019 für deinen Traumjob mit Sinn! www.tobiasmaerz.de/djdl2019      Einführungstermine zum Kennenlernen ab sofort in Freiburg! s. www.tobiasmaerz.de/djdl2019    Interessiert am Intensiv-Seminar? Dann buche jetzt ein unverbindliches Gespräch mit mir, um zu schauen ob der Kurs das Richtige ist für dich! www.tobiasmaerz.de/gratiscoaching    Ich werde die Teilnehmergruppe die nächsten Wochen zusammenstellen, also melde dich jetzt direkt an für das Gespräch! Diese Folge mit allen Ressourcen auf meiner Website ansehen: www.tobiasmaerz.de/die-revolutionaere-uebung-fuer-deine-morgenroutine-15-minuten-meditation/

Wenn Du weißt, was für Dich wichtig ist, ist es einfacher zu ignorieren, was nicht wichtig ist! 1. Sehe Zeit als deinen Freund und nicht als deinen Feind 2. Deine Morgenroutine ist nicht verhandelbar 3. Sport machen/Bewegung 4. Nimm Dich & Deine Bedürfnisse ernst   Business School findet am 09.03.2019 in Berlin und am 30.03.2019 in Köln statt. Hier geht es zur Anmeldung. https://www.jeaninehurte.com/events Quick Links: Wenn es dir gefallen hat, bitte schreibe mir eben eine kurze Bewertung auf iTunes und abonniere die Show. Instagram: https://www.instagram.com/jeanine.hurte/ Facebook: https://www.facebook.com/JeanineHurteMentoring/ Kostenlose Tools: https://www.jeaninehurte.com/free-tools

Der Morgen macht den Tag! Am Morgen sind wir noch am nähsten bei uns selbst und an unserer Seele. Wir müssen uns am Morgen fokussieren, um über den Tag die ganzen Einflüsse verarbeiten zu können. Eine kleine Veränderung am Tag wird Dein ganzes Leben beeinflussen. Nehme Dir morgens ein paar Minuten und sehe, wie sich Dein Leben in den nächsten Wochen und Monaten verändern kann und wird. Ich gebe Dir Einblicke in meine Morgenroutine und sage Dir, wie Du Deine am besten und ganz einfach in Deinen Alltag einbauen kannst. Instagram: tiffany.licker und learn.to.love.yourself www.learntoloveyourself.de  

Ich rede mit Laura über ihren Lifestyle, Business, Auswandern und vieles mehr 1:19 Wie, wann & warum wurdest du vegan? 3:05 Wie sieht ein klassischer Full Day of Eating bei ihr aus? 6:30 Wie kann man als vegane Frau gut mit Zuckercravings umgehen? #hormone 7:26 Deine Morgenroutine 8:32Wie genau trainiert sie? (Split, Häufigkeit etc.) 13:21 Was ist ihr highest excitement außer Fotos machen? 15:10 Wie lange braucht sie für ein Setup eines ihrer Food Pictures? 16:02 Macht sie Instagram full time oder hat sie noch einen anderen Beruf? 16:42 Kannst du schon von deinem Social Media business leben? 22:00 Bist du noch auf anderen Social Media Plattformen aktiv außer Instagram? 24:34 Deine top 3 tips eine Erfolgreiche Instagram Seite zu starten 30:52 Denkst du du willst für immer in Deutschland leben bleiben oder einstiges Auswandern? 31:17 Deine Pros und Contras in Deutschland zu leben 39:27 Was sind deine 3 Orte wo es dir am besten gefallen hat? 42:10 Was macht dir Angst? 42:37 Bester Ratschlag den du jemals bekommen hast? 42:59 Was ist die Zukunft von Veganismus? Hier findest du Laura: https://www.instagram.com/laurafruitfairy/ http://fruit-fairy.com/de/ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Meine Webseite ► https://vegains.org Mein App ► https://get.vegains-app.com Meine Transformation & warum ich Vegan lebe ► http://bit.ly/VeganPlaylist YouTube Deutsch ► https://www.youtube.com/VegainsDE YouTube Englisch ► https://www.youtube.com/Vegains Instagram ► https://www.instagram.com/vegainstrength/ Instagram Food ► https://www.instagram.com/vegainsfood/ Podcast English ► https://soundcloud.com/vegains Facebook ► https://www.facebook.com/vegainstrength/

Hallo und herzlich willkommen beim Systematiker-Podcast. Weil ich immer und immer wieder danach gefragt werde, geht es heute ausnahmsweise mehr um mich als Beispiel als um theoretische Erwägungen – es geht um meine persönliche Morgenroutine. Betrachte diese Folge bitte vor allem als Inspiration und pick dir einfach das heraus, was für dich interessant ist. Heute erfährst du also Wie deine Morgenroutine auf keinen Fall aussehen sollWie meine perfekte Morgenroutine aussiehtWie auch du deine ganz persönliche perfekte Morgenroutine etablierst Ich wünsche dir einen wunderbaren Tag und danke, dass du da bist! Deine Lisa Wenn du mich und meinen Podcast unterstützen möchtest, dann verlink doch einfach mein Podcastcover oder die aktuelle Folge in deinem Instagram-Feed oder in deinen Stories. Vergiss nicht, mich darauf zu taggen (@lisaschroeter.official), damit ich das Bild auch finde. Ich danke dir von Herzen!! =) Shownotes Meine Website: www.lisaschroeter.deInstagram: lisaschroeter.officialZum GewinnspielÜber Die Kunst dein Ding zu machen – Christian BischoffScreenshot an hallo@lisaschroeter.deMein LichtweckerSiegerposeDie Gesetze der Gewinner von Bodo SchäferRadio TaisoWarum du kalt duschen solltestSo wirst auch du zum FrühaufsteherZum aktuellen Instagram-Post Folge direkt herunterladen

Die ersten Stunden des Tages bilden die Grundlage für einen erfolgreichen Tag. Eine geregelte Morgenroutine zählt zu den Top-Tipps für mehr Performance im Alltag und fehlt in keinem Erfolgsratgeber. Der Grund dafür ist ganz einfach: Wie du die ersten Stunden verbringst, entscheidet grundlegend über den weiteren Verlauf des Tages. "Your first ritual that you do during the day is the highest leveraged ritual, by far, because it has the effect of setting your mind, and setting the context, for the rest of your day.“ In der heutigen Folge von „Own Your Day“ beschäftigen sich Olli und Patrick ausführlich mit dem Thema Morgenroutine. Welche Gewohnheiten solltest Du definitiv in deinen Tagesstart einbauen? Wie schaffst Du es mit Hilfe deiner Morgenroutine die Kontrolle über deinen Tag zu gewinnen? Und wie gehst Du mit Tagen um, an denen deine Routine durcheinander gerät? All das erfährst Du in unserer neuen Podcast-Folge.

Ihr Lieben! Unverhofft wollte heute tatsächlich ein podcastähnliches Konstrukt zu euch raus. Und das zu einem Thema, das mich täglich beschäftigt, nämlich meine Morgenroutine. Sie ist in "aller" Munde, und ich hatte schon länger vor, einmal von meinen Erfahrungen zu schreiben, aber heute wurde ganz deutlich: Ich will zu euch sprechen. Unvorbereitet und auch ohne Plan, ob es in Zukunft weitere Beiträge dieser Art geben wird, schicke ich diesen nun in den Orkus hinaus und freue mich, wenn ihr mir Feedback gebt, Fragen stellt, Anmerkungen habt - what ever. Im Beitrag selbst habe ich einige Bücher und Themen erwähnt, die ich euch an dieser Stelle als Shownotes verlinke: Buch: Julia Cameron: Der Weg des Künstlers: https://www.amazon.de/K%C3%BCnstlers-spiritueller-Aktivierung-unserer-Kreativit%C3%A4t/dp/3426874377/ref=sr_1_1?s=books&ie=UTF8&qid=1497207738&sr=1-1&keywords=julia+cameron+der+weg+des+k%C3%BCnstlers Buchrezension: Hal Elrod: Miracle Morning: https://momosbuntesleben.blogspot.de/2017/04/buchempfehlung-miracle-morning-von-hal.html Maya Fiennes: https://www.amazon.de/s/ref=nb_sb_noss?__mk_de_DE=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&url=search-alias%3Dstripbooks&field-keywords=Maya+Fiennes+A+journey&rh=n%3A186606%2Ck%3AMaya+Fiennes+A+journey Mein Philips Lichtwecker: https://www.amazon.de/Philips-HF3520-01-Sonnenaufgangfunktion-digitales/dp/B008LR3KD8/ref=sr_1_1?s=books&ie=UTF8&qid=1497207605&sr=8-1&keywords=philips+lichtwecker Nabhi Kriya: http://www.yogatech.com/kysets/nabhi Vata, Pitta und Kapha (Doshalehre): http://www.rosenberg-ayurveda.de/ayurveda-das-wissen-vom-leben/was-ist-ayurveda/ayurveda-konstitution-mit-typen-test/ Besuche auch meine Website: www.raum-fuer-yoga.eu