Podcasts about im zweifelsfall

Wenn die Seele weint… …dann hat das möglicherweise auch körperliche Ursachen. Oftmals werden ganz banale hormonelle Störungen oder Mangelzustände viel zu schnell als psychische Probleme kategorisiert. Doch es gibt eine ganze Reihe an Faktoren, die auf die psychische Gesundheit einwirken und diese massiv beeinflussen können. Hören Sie in dieser Ausgabe der INUMED Sprechstunde, welche einfach veränderbaren Faktoren Ihre Psyche maßgeblich mit steuern und was Sie selbständig dagegen unternehmen können. DAS MILIEU IST DER SCHLÜSSEL ZUR GESUNDHEIT _ www.INUMED.at www.NUTRIBIOTICUM.com _ Die Empfehlungen in diesem Podcast sind auf dem neuesten Stand der ernährungs- und sportmedizinischen Wissenschaft sie ersetzen jedoch im Krankheitsfall nicht die ärztliche Konsultation. Im Zweifelsfall konsultieren Sie bitte einen erfahrenen Ernährungs- oder Ganzheitsmediziner.

Energie und Langlebigkeit in einem Molekül!?? Das klingt beinahe zu schön, um wahr zu sein. Hören sie in der aktuellen Folge der INUMED Sprechstunde ein Expertengespräch über einen körpereigenen Stoff, der beides vereint. Panmol® NADH, quasi das Ying und das Yang unseres Stoffwechsels. Worum es sich bei diesem Wunderwuzzi unter den Nährstoffen handelt, wo es vorkommt und wo der Haken an der ganzen Geschichte ist, wird ebenso erörtert, wie auch die Frage, wie dieser Haken zu lösen ist. Nämlich wieder einmal durch natürliche Pflanzenstoffe. Besonders gut zuhören sollten Menschen mit mentalen oder körperlichen Leistunsgschwächen, wie z.B. Chronic Fatigue und übermäßiger Ermüdbarkeit, Konzentrationsschwächen, Demenz, Depressionen, Leberschwäche, aber auch Sportler und Denkakrobaten, die Ihre Leistung verbessern möchten. Aber, mal ehrlich: Wer von uns hätte nicht gerne mehr Energie zur Verfügung?“ Zur Studie: https://www.inumed.com/files/pdf/240434_10-1055-a-2257-6314_Authors%20Offprint.pdf Rösler D, Fuchs N, Markolin G, Edler B, Sauer L, Studer M: Einfluss einer NADH-haltigen Nährstoffkombination auf Gedächtnis, Konzentration und Grundstimmung. OM & Ernährung 2008; 125: F20-F25 Zum Produkt: https://shop.nutribioticum.com/mangelausgleich/nadh_akg_creatin.html _ DAS MILIEU IST DER SCHLÜSSEL ZUR GESUNDHEIT _ www.INUMED.at www.NUTRIBIOTICUM.com _ Die Empfehlungen in diesem Podcast sind auf dem neuesten Stand der ernährungs- und sportmedizinischen Wissenschaft sie ersetzen jedoch im Krankheitsfall nicht die ärztliche Konsultation. Im Zweifelsfall konsultieren Sie bitte einen erfahrenen Ernährungs- oder Ganzheitsmediziner.

Sie möchten Gerne abnehmen, haben schon diverse Diäten ausprobiert, Sie machen auch regelmäßig Sport, aber das Bauchfett hält sich hartnäckig? Zunehmen ist dafür sehr einfach, sobald Sie etwas undiszipliniert werden, nehmen Sie gleich 2-3kg zu. Wenn Sie sich hier wiederfinden können, dann sollten Sie sich diese Folge der INUMED-Sprechstunde besonders gut anhören, denn es könnte möglicherweise eine Erkrankung dahinterstecken, die inzwischen ein Drittel der Weltbevölkerung betrifft. Wie diese Krankheit entsteht, aber vor allem, wie Sie sie erkennen und auch selbst behandeln können, das erfahren Sie in der kommenden Viertelstunde. Und Nein, es ist nicht Diabetes. Laden Sie sich unseren kostenlosen Ratgeber zur Lebergesundheit herunter: https://www.inumed.com/ratgeber.html https://www.inumed.com/files/pdf/ratg... DAS MILIEU IST DER SCHLÜSSEL ZUR GESUNDHEIT https://www.inumed.com/ https://www.nutribioticum.com/ Die Empfehlungen in diesem Podcast sind auf dem neuesten Stand der ernährungs- und sportmedizinischen Wissenschaft sie ersetzen jedoch im Krankheitsfall nicht die ärztliche Konsultation. Im Zweifelsfall konsultieren Sie bitte einen erfahrenen Ernährungs- oder Ganzheitsmediziner.

Die aktuellen Wirtschaftsnachrichten mit Michael Weyland   Thema heute:     "Quishing": Betrug durch manipulierte QR-Codes     Kurz mit dem Smartphone scannen, und schon gelangt man zu einer Webseite oder Anwendung: QR-Codes sind bequem - doch genau das machen sich auch Kriminelle zunutze. Denn hinter den vermeintlich harmlosen Codes können sich gefälschte Webseiten oder Schadsoftware verbergen, warnt das Infocenter der R+V-Versicherung. Cyberkriminelle setzen vermehrt auf sogenannte Quishing-Angriffe, eine Kombination aus "QR-Code" und "Phishing". Dabei haben sie es auf Bankdaten, E-Mail-Konten, Passwörter, Geldzahlungen oder andere vertrauliche Daten abgesehen. Die QR-Codes wirken auf den ersten Blick unverdächtig. Doch wer sie scannt, kann auf einer täuschend echten Fake-Webseite landen oder sich unbemerkt eine Schadstoffsoftware auf sein Smartphone laden. "Häufig sind die gefälschten Seiten kaum von den echten zu unterscheiden", sagt man bei der R+V Versicherung. Deshalb schöpfen viele Betroffene keinen Verdacht - sie geben sensible Daten weiter oder veranlassen Zahlungen.   Wo lauern die Gefahren? Die manipulierten Codes werden von Kriminellen sowohl digital als auch auf gedruckten Materialien platziert. Dabei nutzen sie verschiedene Methoden. "Die Betrüger verschicken vermeintlich offizielle Briefe oder E-Mails. Darin fordern sie zum Beispiel dazu auf, über den QR-Code Daten zu aktualisieren oder Zahlungen zu tätigen" Auch auf Plakaten, Flyern oder Broschüren locken manipulierte QR-Codes in die Falle: Zum Beispiel, indem sie Zugang zu besonderen Angeboten versprechen. Hinzu kommen falsche QR-Codes an Bushaltestellen, auf Ladesäulen oder Parkautomaten. Sie vermitteln den Eindruck, dass die Parkgebühr auch online bezahlt werden kann.   Betrügerische QR-Codes erkennen Um sich vor Quishing zu schützen, helfen ein paar einfache Vorsichtsmaßnahmen. "Am wichtigsten ist es, den QR-Code zu überprüfen. Wurde er zum Beispiel aufgeklebt, wie es bei einem Parkscheinautomaten vorkommen kann? Dann sollte man ihn auf keinen Fall nutzen". Der sichere Weg ist immer die Barzahlung oder eine Park-App, die zuvor aus einer sicheren Quelle heruntergeladen wurde.   Seriöse Absender wie Behörden, Banken oder Händler fordern niemals sensible Daten über E-Mail oder SMS an. Briefe und Nachrichten von Kriminellen sind zudem oft sehr fordernd, allgemein und ohne persönliche Anrede verfasst. "Im Zweifelsfall gilt die Grundregel: Erst den Absender kontaktieren, dann den QR-Code scannen", sagt man bei der R+V. Scanner-Apps zeigen die URL vor dem Öffnen an - und warnen bei Bedarf. Zudem lässt sich das Smartphone so einstellen, dass ein Link vor dem Öffnen erst einmal angezeigt wird.   Diesen Beitrag können Sie nachhören oder downloaden unter:

Sie können weder kämpfen noch flüchten, dennoch haben Pflanzen im Gegensatz zu uns Menschen einen massiven Selektionsvorteil: Sie können sämtliche lebensnotwendige Nährstoffe selbst herstellen. Doch kann dieser pflanzenspezifische Vorteil für uns Menschen nutzbar gemacht werden? Die Antwort ist Ja! Eine Salzburger Forschergruppe hat vor gut zwei Jahrzehnten begonnen, sich diese Eigenschaft der Pflanzen zu Nutze zu machen und stellt weltweit einzigartige Rohstoffe her, die sämtliche Formen der Pflanzen-Vitamine in standardisierter Form zugänglich machen. Die Ernährungswissenschaftlerin Mag. Barbara Kocher erklärt in dieser Folge, • wie diese patentierten Rohstoffe entstehen • warum ein Quinoa-Korn die kleinste Vitaminfabrik der Welt ist • welche Einflüsse pflanzliche B Vitamine auf Longevity und Epigenetik haben • und wie man sich die Eigenschaften der B Vitamine auch für die Kindererziehung zu Nutze machen kan _ DAS MILIEU IST DER SCHLÜSSEL ZUR GESUNDHEIT _ www.INUMED.at www.NUTRIBIOTICUM.com _ Die Empfehlungen in diesem Podcast sind auf dem neuesten Stand der ernährungs- und sportmedizinischen Wissenschaft sie ersetzen jedoch im Krankheitsfall nicht die ärztliche Konsultation. Im Zweifelsfall konsultieren Sie bitte einen erfahrenen Ernährungs- oder Ganzheitsmediziner.

Wie geht Gesundheit? Die Gesundheit ist unser höchstes Gut. Sie haben die Zeichen der Zeit erkannt und sind an nachhaltiger, kausaler Gesundheit interessiert? Sie wollen der Komplexität der menschlichen Biochemie gerecht werden, haben es aber satt, haufenweise Kapseln zu schlucken und trotzdem nie sicher zu sein, ob Sie auch wirklich alle entscheidenden Stoffwechselwege abgedeckt haben? Dann hören Sie in dieser Folge, wie Sie in nur drei Schritten nachhaltige Gesundheit aufbauen, wie Sie am kürzesten Weg alle wichtigen Stoffwechselprozesse des Körpers abdecken, dabei nichts übersehen und trotzdem individuell versorgt sind. In nur drei einfachen Schritten. Mit der INUMED-Methode: Basis schaffen – Milieu korrigieren – Individualisieren. Die Zeiten von teurem Urin sind vorbei. Die Zukunft der Ernährungsmedizin hat soeben begonnen. Hier geht's zum Buch: Das Milieu "Gesundheit zwischen den Zeilen - Ernährungsmedizinischer Leitfaden zur nutriologischen Milieu-Therapie" _ DAS MILIEU IST DER SCHLÜSSEL ZUR GESUNDHEIT _ www.INUMED.at www.NUTRIBIOTICUM.com _ *Die Empfehlungen in diesem Podcast sind auf dem neuesten Stand der ernährungs- und sportmedizinischen Wissenschaft sie ersetzen jedoch im Krankheitsfall nicht die ärztliche Konsultation. Im Zweifelsfall konsultieren Sie bitte einen erfahrenen Ernährungs- oder Ganzheitsmediziner.

»Hast du schon gehört?« – »Nein, wirklich?!« – »Schon seit Wochen läuft das so!« – »Tz! Typisch …« Wahrscheinlich haben Sie in der letzten Woche den ein oder anderen Satz gehört, der in diese Richtung ging. Entweder über den Chef, den Kollegen, oder die Schwiegermutter. Es scheint fast ein Naturgesetz zu sein: Dort, wo Menschen zusammen sind, gibt es sie, diese heimlichen, verbalen Schlammschlachten. Es ist so leicht mitzumachen. Und nicht selten ist an dem Gerede ja auch etwas dran. Man fühlt sich gut dabei, irgendwie stärker, besser als derjenige, über den gelästert wird. Seltsam ruhig wird es, wenn plötzlich ein Unbeteiligter oder gar die Zielscheibe selbst den Raum betritt.Das Laster vom Lästern vergiftet Beziehungen, zerstört Teamgeist und schafft unsichtbare, aber unüberwindbare Mauern zwischen Kollegen, Freunden und Familien. Aber vor allem zeigt die schlechte Angewohnheit des abfälligen Redens zwei entlarvende Dinge über uns selbst. Erstens haben wir Menschen ein hochsensibles Radar für das Fehlverhalten anderer, aber ein oft völlig betriebsgestörtes Radar für unsere eigenen Verfehlungen. Zweitens ziehen wir eine unheimliche Energie aus dem Verbreiten übler Nachrede, brauchen aber für eine direkte, ehrliche Aussprache mit dem- oder derjenigen eine gewaltige innerliche Überwindung. Im Zweifelsfall sind wir Feiglinge, beziehungstechnische Drückeberger. Das steckt in uns drin.Auch die in dem Tagesvers angesprochenen Christen hatten mit Lästern ein Problem. Gott weiß, wie destruktiv Lästern ist, und ist deshalb auch so strikt: »Hört auf damit!« Wie befreiend eine ehrliche, konstruktive Aussprache ist, hat hoffentlich jeder von uns schon einmal erlebt. So viel an Ihnen liegt, tun Sie den ersten Schritt!Jan KleinDiese und viele weitere Andachten online lesenWeitere Informationen zu »Leben ist mehr« erhalten Sie unter www.lebenistmehr.deAudioaufnahmen: Radio Segenswelle

Sie haben sicherlich schon öfters gehört oder gelesen, dass der menschliche Organismus aus pflanzlichen Omega-3 Säuren kein Fischöl – auch EPA und DHA genannt – herstellen kann. Das INUMED Science Team konnte das bereits im Jahr 2019 mit einer Studie widerlegen. Doch was nützt uns diese neue Erkenntnis? Eine Folgestudie, durchgeführt von einer renommierten Dermatologin, konnte kürzlich daraus eine innovative und signifikant wirksame Therapie für Neurodermitis, Atopische Dermatitis und hochwahrscheinlich auch noch einige andere Erkrankungen ableiten. Erfahren Sie in dieser Folge der INUMED-Sprechstunde alles über dieses Thema. _ DAS MILIEU IST DER SCHLÜSSEL ZUR GESUNDHEIT _ www.INUMED.at www.NUTRIBIOTICUM.com _ Die Empfehlungen in diesem Podcast sind auf dem neuesten Stand der ernährungs- und sportmedizinischen Wissenschaft sie ersetzen jedoch im Krankheitsfall nicht die ärztliche Konsultation. Im Zweifelsfall konsultieren Sie bitte einen erfahrenen Ernährungs- oder Ganzheitsmediziner.

Medikamente haben Nebenwirkungen. Das ist ein bekannter Fakt. Doch wissen Sie auch, wie diese Nebenwirkungen entstehen und welche Milieuveränderungen und Nährstoffdefizite für diese unangenehmen Folgen verantwortlich sind? Hören Sie in dieser Ausgabe der INUMED-Sprechstunde: • Wie erkenne und behebe ich Defizite aufgrund von Medikamenteneinnahme? • Welche Medikamente verursachen Osteoporose, Muskelschmerzen, SIBO, oder Herzrhythmusstörungen? • Was Ihr Magen-Darm-Trakt mit einem Fußballstadion gemeinsam? Passend zur aktuellen Folge empfehlen wir Ihnen unsere Folge: #27 - Nutritional Psychiatry - DDr. Mörkl, welche Nährstoffe helfen bei psychischen Erkrankungen? sowie unsere Folgen zum Thema Herzgesundheit: #28 - Du bist so alt wie deine Gefäße - mit Dr. Hubert Wallner #21 - Sie sind Herzpatient? Nach diesen 5 Laborwerten sollten Sie Ihren Kardiologen fragen! und #20 - Ihre Herz-Gesundheit im Fokus: Sind Krämpfe und hoher Blutdruck Vorstufen der Leichenstarre? _ DAS MILIEU IST DER SCHLÜSSEL ZUR GESUNDHEIT _ www.INUMED.at www.NUTRIBIOTICUM.com Die Empfehlungen in diesem Podcast sind auf dem neuesten Stand der ernährungs- und sportmedizinischen Wissenschaft sie ersetzen jedoch im Krankheitsfall nicht die ärztliche Konsultation. Im Zweifelsfall konsultieren Sie bitte einen erfahrenen Ernährungs- oder Ganzheitsmediziner.

Stellen Sie sich vor, Sie haben Krebs und werden während laufender Chemotherapie von einem Lieferwagen überfahren, sodass sie sechs Tage lang im Koma zubringen müssen. Genau das ist unserem heutigen Gast Binghi, passiert. Hören Sie gemeinsam mit uns in der neuesten Folge der INUMED Sprechstunde, wie man aus Rückschlägen wächst und wie das richtige Mindset jede noch so schwierige Situation in etwas Positives transformieren kann. Freuen Sie sich auf ein berührendes Gespräch mit einem beeindruckenden Menschen. - DAS MILIEU IST DER SCHLÜSSEL ZUR GESUNDHEIT - www.INUMED.at www.NUTRIBIOTICUM.com - Die Empfehlungen in diesem Podcast sind auf dem neuesten Stand der ernährungs- und sportmedizinischen Wissenschaft sie ersetzen jedoch im Krankheitsfall nicht die ärztliche Konsultation. Im Zweifelsfall konsultieren Sie bitte einen erfahrenen Ernährungs- oder Ganzheitsmediziner.

Teenager, die auf brutale Art und Weise sterben? Check. Tonnenweise Kunstblut? Check. Dialoge die so gut geschrieben sind, das sie auch von einer Klowand stammen könnten? Check. Völlig absurde Monster die entweder durch absurde Schminke, absurde Attrappen oder absurdes CGI zum Leben erweckt werden? Check. Jedes Klischee mitnehmen, das es nur gibt? Check. Unnötige Nacktheit? Check. Im Zweifelsfall noch Uwe Boll? Check. Genau das sind Trash-Filme! Und manche Trash-Filme sind so grottenschlecht, das sie wiederum lustig sind. In dieser Folge möchten wir mit euch über unsere liebsten Trash-Filme sprechen! Und weil Vincent mittlerweile auf Conventions wohnt, haben wir uns wieder einen Gast dazu geholt. Nämlichen unseren guten Freund den Gregory! Viel Spaß mit dieser Folge! gez. Die Lage der Nerdtion

Er nennt sich selbst HealthBuddy, macht ganzheitliches Online-Gesundheitscoaching und ist extrem vielseitig. Thorsten Schmitt hat dabei vor allem eines, nämlich die Gesundheit seiner Klienten im Fokus. Dabei erkennt er immer wieder ähnliche Mechanismen die dazu führen, dass sich „gesunde“ Menschen trotzdem müde, erschöpft und ausgelaugt fühlen. Erfahren Sie im Fachgespräch mit DDr. Dietmar Rösler: • Was sind die wichtigsten Säulen für langjährige Gesundheit? • Welchen Einfluss haben Toxine, Stress und E-Smog? • Warum beeinfluss Rhythmik, Dankbarkeit und Rituale unsere Langlebigkeit? • Und warum singen Piloten beim Landen? Den Healthbuddy Thorsten Schmitt finden Sie unter www.thschmitt.de Schauen Sie gerne auch auf seinem YouTube Kanal vorbei: www.youtube.com/@coach_thorstenschmitt _ DAS MILIEU IST DER SCHLÜSSEL ZUR GESUNDHEIT _ www.INUMED.at www.NUTRIBIOTICUM.com _ * Die Empfehlungen in diesem Podcast sind auf dem neuesten Stand der ernährungs- und sportmedizinischen Wissenschaft sie ersetzen jedoch im Krankheitsfall nicht die ärztliche Konsultation. Im Zweifelsfall konsultieren Sie bitte einen erfahrenen Ernährungs- oder Ganzheitsmediziner.

Sommerzeit ist Reisezeit - Entspannen und genießen, Neues entdecken und fremde Länder und Kulturen kennenlernen. Dabei lernen wir natürlich auch fremdes Essen und die ein oder anderem fremden Bakterien kennen. Unser Immunsystem und unser Darm ist in der Regel gut ausgestattet mit den nötigen Abwehrkräften. In einem Fremden Land sollte man dennoch mit Bedacht handeln, denn unser Körper ist die dortigen Nahrungsmittel und Bakterien häufig einfach nicht gewohnt. Die gute Nachricht: Mit wenigen einfach Mitteln können wir der Rache des Pharao in unserem Körper und vor allem unserem Darm geschickt entgehen und den wohlverdienten Urlaub sorgenfrei und vollen Zügen genießen. DDr. Dietmar Rösler gibt in unserem Urlaubs-Podcast Antwort auf folgende Fragen: - Wie ernähre ich mich sicher im Urlaub? - Worauf muss ich im Urlaub achten, wenn es um Hygiene geht? - Wie wichtig ist ausreichend zu trinken auf Reisen? - Wie unterstütze ich meine Verdauung? - Wie wichtig ist eine gesundes Mikrobiom? - Warum sind Verdauungsenzyme, Probiotika und Präbiotika so wichtig? _ DAS MILIEU IST DER SCHLÜSSEL ZUR GESUNDHEIT _ www.INUMED.at www.NUTRIBIOTICUM.com _ * Die Empfehlungen in diesem Podcast sind auf dem neuesten Stand der ernährungs- und sportmedizinischen Wissenschaft sie ersetzen jedoch im Krankheitsfall nicht die ärztliche Konsultation. Im Zweifelsfall konsultieren Sie bitte einen erfahrenen Ernährungs- oder Ganzheitsmediziner.

„Arbeit ist für mich Aufstieg“, sagt Tijen Onaran. Die Unternehmerin und Autorin ist durch die TV-Sendung „Die Höhle der Löwen“ öffentlich bekannt - und Vorbild für viele Menschen. Denn sie hat sich ihre Stellung hart erarbeitet und ist sich dabei immer treu geblieben. Von Outfits, die in der Business-Welt der schwarzen (Hosen-)Anzüge auffallen, bis zu der Tatsache, dass sie viel Kraft daraus schöpft, in einfachen Verhältnissen groß geworden zu sein. Denn Tijen weiß: Im Zweifelsfall kommt sie auch mit weniger aus und kann wieder als Verkäuferin arbeiten. Ein inspirierendes Gespräch im Sonntagstalk von SR1 und hr3 mit Bärbel Schäfer.

Als Notarzt habe ich schon einige Patienten mit Blaulicht zu ihm ins Herzkatheter-Labor gebracht. Durch einen gekonnten Eingriff an den Herzgefäßen hat unser heutiger Gesprächspartner diesen Patienten dann die Chance ermöglicht, weiterzuleben. Die Rede ist von Dr. Hubert Wallner, seines Zeichens renommierter Kardiologe und Internist, der in dieser Folge der INUMED-Sprechstunde über Daten und Fakten rund um das Thema Herzgesundheit spricht. Dabei geht er vor allem auf die Prävention ein und gibt wertvolle Tipps für alle Menschen die es vermeiden möchten, mit Blaulicht in die Notaufnahme zu fahren, aber auch für Menschen, die diesen Zeitpunkt bereits übersehen haben. • Wie kann man Sicherheit im Alltag erlangen, wenn man bereits eine Herzerkrankung hat? • Welche Untersuchungen sind für die Herzgesundheit sinnvoll? • Gibt es Unterschiede zwischen Männern und Frauen wenn es um Herzerkrankungen geht? • Warum sind Sportler „gefährliche 'Herzpatienten“? • Was tun bei Medikamenten-Nebenwirkungen? Auf alle diese Fragen finden Sie in dieser Folge eine Expertenantwort von DDR. Dietmar Rösler und Dr. Hubert Wallner. www.hubert-wallner.at _ DAS MILIEU IST DER SCHLÜSSEL ZUR GESUNDHEIT _ www.INUMED.at www.NUTRIBIOTICUM.com _ * Die Empfehlungen in diesem Podcast sind auf dem neuesten Stand der ernährungs- und sportmedizinischen Wissenschaft sie ersetzen jedoch im Krankheitsfall nicht die ärztliche Konsultation. Im Zweifelsfall konsultieren Sie bitte einen erfahrenen Ernährungs- oder Ganzheitsmediziner.

Bereits Winston Churchill hat festgestellt, dass man dem Körper Gutes tun muss, damit die Seele Lust hat darin zu wohnen. Eine gesunde Psyche hängt nämlich auch maßgeblich davon ab, was wir unserem Körper und damit auch unserem Geist zuführen und wie wir diesen versorgen. Da aber in einer weltweiten Umfrage nur weniger als 1% der Psychiater und Psychologen angegeben haben, sich sehr gut mit Ernährung auszukennen, hat Dozentin DDr. Sabrina Mörkl ein akademisches Wahlfach namens „Nutritional Psychiatry“ ins Leben gerufen um die Zusammenhänge zwischen Ernährung, Entzündungen, Nährstoffen und Psyche für interessierte StudentInnen zu erläutern und gibt in Ihrem Unterricht unter anderem Aufschluss darüber, welche Nährstoffe die psychischen Funktionen, das Nervenkostüm und zum Beispiel den Körper bei vermehrtem Stress nachhaltig unterstützen können. Das Interesse und der Zulauf zu diesem Fach wird immer größer und in Zukunft werden sich, basierend auf die heutigen Ernährungsgewohnheiten, wohl immer mehr Ärzte diesen komplexen Zusammenhängen widmen (müssen). Hören Sie in dieser Folge der INUMED-Sprechstunde Antworten auf die folgenden Fragen: Was bedeutet „nutriologische Psychiatrie“ Was bedeutet „metabolische Psychiatrie“ Was haben Entzündungen mit psychische Erkrankungen zu tun Welche Gewürze können die Stimmung verbessern Welche Nährstoffe können psychisch kranken Menschen helfen _ DAS MILIEU IST DER SCHLÜSSEL ZUR GESUNDHEIT _ www.INUMED.at www.NUTRIBIOTICUM.com _ * Die Empfehlungen in diesem Podcast sind auf dem neuesten Stand der ernährungs- und sportmedizinischen Wissenschaft sie ersetzen jedoch im Krankheitsfall nicht die ärztliche Konsultation. Im Zweifelsfall konsultieren Sie bitte einen erfahrenen Ernährungs- oder Ganzheitsmediziner.

Heute für morgen vorsorgen. Mit bestimmten Sportarten schulen Sie u.a. durch multiplanare Bewegungen besonders gut die Sensomotorik, Koordination und Reaktionsfähigkeit im Alltag. Diese Fähigkeiten können im späteren Alter Sicherheit geben und zum Schutz vor Unfällen beitragen. Außerdem kann so der Grundstein gesetzt werden für Vitalität und Longevity. Welche Sportarten ihr Lebensalter verlängern können und warum auch der soziale Aspekt beim Sport ein sehr wichtiger ist, erfahren Sie in unserer aktuellen INUMED Sprechstunde mit DDR. Dietmar Rösler: • Warum ist Sport so wichtig? • Welchen Sport sollte ich im Alter ausüben? • Welche Sportarten halten mich gesund? • Wie kann ich zur Unfallverhütung im Alter beitragen? _ DAS MILIEU IST DER SCHLÜSSEL ZUR GESUNDHEIT _ www.INUMED.at www.NUTRIBIOTICUM.com _ * Die Empfehlungen in diesem Podcast sind auf dem neuesten Stand der ernährungs- und sportmedizinischen Wissenschaft sie ersetzen jedoch im Krankheitsfall nicht die ärztliche Konsultation. Im Zweifelsfall konsultieren Sie bitte einen erfahrenen Ernährungs- oder Ganzheitsmediziner.

Unsere westliche zivilisierte Lebens- und Arbeitsweise entfernt uns leider immer mehr von unserem natürlichen Wach- und Schlafrhythmus, dessen Automatismen sich tatsächlich seit der Zeit der Neandertaler nicht verändert haben. Unser Körper reagiert auf äußere Einflüsse noch immer mit denselben körpereigenen Vorgängen wie noch vor tausenden von Jahren. Wie können wir trotz unserer heutigen Lebensweise für guten Schlaf sorgen und was können wir vom Neandertaler hierfür lernen? Erfahren Sie in dieser neuen Folge der INUMED Sprechstunde alles zum Thema Schlaf: • Was kann ich tun bei Schlafstörungen? • Warum ist gesunder Schlaf so wichtig? • Wie kommen wir wieder zurück zum natürlichen Schlafrhythmus? • Mit welchen Mitteln können wir einen gesunden Schlaf unterstützen? _ DAS MILIEU IST DER SCHLÜSSEL ZUR GESUNDHEIT _ www.INUMED.at www.NUTRIBIOTICUM.com _ * Die Empfehlungen in diesem Podcast sind auf dem neuesten Stand der ernährungs- und sportmedizinischen Wissenschaft sie ersetzen jedoch im Krankheitsfall nicht die ärztliche Konsultation. Im Zweifelsfall konsultieren Sie bitte einen erfahrenen Ernährungs- oder Ganzheitsmediziner.

Viele Menschen und Teile der Bevölkerung, insbesondere in industrialisierten, wohlhabenden Ländern wie auch in Österreich und Deutschland sterben vermehrt anhand von Ursachen, die prinzipiell vermeidbar wären, besagt die Wissenschaft. Erfahren Sie in dieser Folge der INUMED Sprechstunde von DDr. Dietmar Rösler welche Gewohnheiten sie zukünftig unbedingt vermeiden sollten und auch welche täglichen Routinen Sie sich aber unbedingt aneignen sollten, wenn Sie ein langes und gesundes Leben antreben möchten. - DAS MILIEU IST DER SCHLÜSSEL ZUR GESUNDHEIT - www.INUMED.at www.NUTRIBIOTICUM.com - * Die Empfehlungen in diesem Podcast sind auf dem neuesten Stand der ernährungs- und sportmedizinischen Wissenschaft sie ersetzen jedoch im Krankheitsfall nicht die ärztliche Konsultation. Im Zweifelsfall konsultieren Sie bitte einen erfahrenen Ernährungs- oder Ganzheitsmediziner.

In der aktuellen Folge werden zielführende Vorsorgeuntersuchungen aus ernährungsmedizinischer Sicht unter die Lupe genommen. DDr. Dietmar Rösler spricht aus der täglichen Praxis, erklärt welche 5 Werte Sie für ein gesundes und langes Leben seiner Meinung nach unbedingt checken lassen sollten und beantwortet in diesem Zusammenhang folgende häufig auftretende Fragen: • Welche Laborwerte sollte man unbedingt messen lassen? • Ab wann sind bestimmte Werte normal und ab wann sind sie erhöht? • Wodurch entsteht ein erhöhter Wert? • Was kann ich tun um meine Werte wieder zu stabilisieren? • Welche Folgen sind bei erhöhten Werten zu erwarten? DAS MILIEU IST DER SCHLÜSSEL ZUR GESUNDHEIT - www.INUMED.at www.NUTRIBIOTICUM.com - * Die Empfehlungen in diesem Podcast sind auf dem neuesten Stand der ernährungs- und sportmedizinischen Wissenschaft sie ersetzen jedoch im Krankheitsfall nicht die ärztliche Konsultation. Im Zweifelsfall konsultieren Sie bitte einen erfahrenen Ernährungs- oder Ganzheitsmediziner.

Die aktuellen Wirtschaftsnachrichten mit Michael Weyland Thema heute:    Ab 1. Februar: Jahresvignetten 2023 nicht mehr gültig Die Wintersaison läuft auf Hochtouren und viele Urlauber und Tagestouristen freuen sich auf das Skifahren oder den Urlaub im benachbarten Ausland. Die Regelungen zur Vignettenpflicht behalten unverändert Gültigkeit. Wichtig zu wissen: Die Jahresvignetten 2023 für Österreich und die Schweiz sind nur noch bis Mittwoch, den 31. Januar 2024, gültig. Dies gilt auch für die digitalen Jahresvignetten für Österreich. Ab 1. Februar werden ausschließlich die neuen Vignetten für 2024 anerkannt. Anders verhält es sich bei den slowenischen Jahresvignetten, diese sind 12 Monate ab dem gewünschten Beginn gültig (z.B. 01.05.2023 bis inkl. 01.05.2024). Die slowenischen Vignetten gibt es nur digital, ebenso wie die zum Jahresende 2023 neu eingeführte 1-Tages-Vignette, die 10-Tages-Vignette und Streckenmaut-Tickets für Österreich – auch kurzfristig mit sofortiger Gültigkeit im ADAC Mautportal. Wer keine gültige Vignette hat, muss mit hohen Geldbußen rechnen. Am teuersten wird es in Slowenien, wo bis zu 600 Euro fällig werden können. In Österreich kosten solche Mautvergehen mindestens 120 Euro – Manipulationen an der Vignette doppelt so viel. In der Schweiz sind 200 Franken zuzüglich zum Vignettenpreis zu zahlen. Die österreichischen Vignettenpreise wurden für 2024 nur zum Teil erhöht. Der Preis für die Pkw-Jahresvignette bleibt bei 96,40 Euro, für zwei Monate bei 28,90 Euro (- 10 Cent). Nur die 10-Tages-Vignette kostet jetzt 11,50 Euro (+ 1,60 Euro). Die neue 1-Tages-Vignette liegt bei 8,60 Euro. Wer eine Jahresvignette für die Schweiz braucht, muss auf Basis des Wechselkurses 44 Euro bezahlen. In der Schweiz kostet sie nach wie vor 40 Franken. In Slowenien bleiben die Preise bislang in 2024 stabil. Zum Beispiel kostet eine Jahresvignette für den Pkw weiterhin 117 Euro, für 7 Tage sind 16 Euro fällig. Vorsicht ist bei unseriösen Online-Anbietern geboten: Sie rufen teilweise mehr als das Doppelte auf! Doch es gibt auch auf bestimmten Strecken in Österreich Ausnahmen von der Vignettenpflicht. Hier sollte man sich allerdings genau anschauen, welche das sind. Im Zweifelsfall sollte man das Geld für eine Ein- oder 10-Tagesvignette investieren! Dann sind Sie auf der sicheren Seite! Diesen Beitrag können Sie nachhören oder downloaden unter:

Frauenarzt Wernfried Gappmayer erklärt, warum sich Eltern bereits vor der Zeugung auf die Schwangerschaft vorbereiten sollten. Wernfried Gappmayer ist Gynäkologe und Geburtshelfer und kann auf einen langjährigen Erfahrungsschatz in Bezug auf Schwangerschaft und Geburt zurückgreifen. Dabei stellt er jedoch ständig den Konnex zu den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen rund um dieses spannende Thema her, ohne dabei den Blick über den berühmten Tellerrand zu vergessen. In der aktuellen INUMED Sprechstunde spricht er über die relevantesten Themen rund um die bedeutsamste Zeit im Leben einer (werdenden) Mutter und erörtert gemeinsam mit Dietmar Rösler folgende Inhalte: • Prepare for pregnancy – Wie man sich auf die Schwangerschaft vorbereiten sollte • Was der Begriff „fetal programming“ bedeutet • Welches die häufigsten Probleme im Zusammenhang mit Schwangerschaft und Geburt sind • Was man präventiv dagegen tun kann Aber Wernfried Gappmayer ist nicht nur ein großartiger Frauenarzt - bleiben Sie jedenfalls bis zum Schluss dran! _ DAS MILIEU IST DER SCHLÜSSEL ZUR GESUNDHEIT _ www.INUMED.at www.NUTRIBIOTICUM.com _ * Die Empfehlungen in diesem Podcast sind auf dem neuesten Stand der ernährungs- und sportmedizinischen Wissenschaft sie ersetzen jedoch im Krankheitsfall nicht die ärztliche Konsultation. Im Zweifelsfall konsultieren Sie bitte einen erfahrenen Ernährungs- oder Ganzheitsmediziner.

Herzpatienten aufgepasst! Erfahren Sie in dieser Episode der INUMED-Sprechstunde, welche Laborwerte neben Cholesterin, Triglyzeriden, LDL und HDL für die Herzgesundeit wirklich wichtig sind. Dazu gehören, genetische Faktoren und Mineralstoffe, aber auch zelluläre „Ranzigmacher“ und „Blitzableiter“. Denn, wer will schon innerlich ranzig werden? _ DAS MILIEU IST DER SCHLÜSSEL ZUR GESUNDHEIT _ www.INUMED.at www.NUTRIBIOTICUM.com _ * Die Empfehlungen in diesem Podcast sind auf dem neuesten Stand der ernährungs- und sportmedizinischen Wissenschaft sie ersetzen jedoch im Krankheitsfall nicht die ärztliche Konsultation. Im Zweifelsfall konsultieren Sie bitte einen erfahrenen Ernährungs- oder Ganzheitsmediziner.

Sie sind Herzpatient? Sie hatten schon einen Herzinfarkt? Hoher Blutdruck, Herzrhythmusstörungen und die dazugehörige Begleit-Medikation sind Ihre täglichen Begleiter? Dann sollten Sie sich auf jeden Fall die neueste Folge unserer INUMED-Sprechstunde anhören. Gewinnen Sie dadurch einen anderen Blick auf das Problem und erkennen Sie, wie Sie dieses Problem nachhaltig lösen können. Ein kleiner Tipp vorweg: die Lösung liegt – wie so oft – in Ihren Zellen. Erfahren Sie in dieser neuen Folge der INUMED Sprechstunde alles rund ums Herz: Wie funktioniert Ihr Herz, speziell die Herzmuskulatur? Was passiert, wenn sich ihr Herz „verkrampft“? Warum ist die Mitochondrien-Gesundheit entscheidend? Welche Substanzen verbessern ihre Herzfunktion? Wie schützen Sie sich vor Medikamenten-Nebenwirkungen? _ DAS MILIEU IST DER SCHLÜSSEL ZUR GESUNDHEIT _ www.INUMED.at www.NUTRIBIOTICUM.com _ * Die Empfehlungen in diesem Podcast sind auf dem neuesten Stand der ernährungs- und sportmedizinischen Wissenschaft sie ersetzen jedoch im Krankheitsfall nicht die ärztliche Konsultation. Im Zweifelsfall konsultieren Sie bitte einen erfahrenen Ernährungs- oder Ganzheitsmediziner.

Hören Sie in dieser Episode der INUMED Sprechstunde von Ernährungs- und Sportmediziner DDR. Dietmar Rösler aus dem INUMED Institut für nutriologische Medizin, wie Laborwerte zustande kommen, was ein erhöhter oder erniedrigter Laborwert eigentlich bedeutet und warum die richtige Interpretation so wichtig ist. _ DAS MILIEU IST DER SCHLÜSSEL ZUR GESUNDHEIT _ www.INUMED.at www.NUTRIBIOTICUM.com _ * Die Empfehlungen in diesem Podcast sind auf dem neuesten Stand der ernährungs- und sportmedizinischen Wissenschaft sie ersetzen jedoch im Krankheitsfall nicht die ärztliche Konsultation. Im Zweifelsfall konsultieren Sie bitte einen erfahrenen Ernährungs- oder Ganzheitsmediziner.

Wie fuktioniert ketogene Ernährung im Alltag? Tipps von Keto-Expertin Sarah Gahr In dieser Folge erzählt Sarah Gahr über ihre Leidenschaft, die aus Leiden geschaffen wurde: Durch die Krebserkrankung ihres Vaters wurde aus der gelernten Bäckerin und Konditorin eine Expertin für ketogene Ernährung. Erfahren Sie in dieser Sprechstunde wertvolle Alltagstipps aus erster Hand in Verbindung mit ernährungsmedzinischer Expertise. • Was bedeutet eigentlich ketogen? • Wie entkommt man aus der Insulinfalle? • Wie kann man ketogene Ernährung im Alltag umsetzen? • Welche Schwierigkeiten können sich bei ketogener Ernährung ergeben? • Worauf muss man bei langandauernder ketogener Ernährung besonders achten? Mehr Infos zu Sarah Gahr sowie -10% mit dem Code "MED10" unter www.ketoreto.at DAS MILIEU IST DER SCHLÜSSEL ZUR GESUNDHEIT www.INUMED.at www.NUTRIBIOTICUM.com * Die Empfehlungen in diesem Podcast sind auf dem neuesten Stand der ernährungs- und sportmedizinischen Wissenschaft sie ersetzen jedoch im Krankheitsfall nicht die ärztliche Konsultation. Im Zweifelsfall konsultieren Sie bitte einen erfahrenen Ernährungs- oder Ganzheitsmediziner.

In der aktuellen Folge wird das große Thema des Bewegungsapparates, also unserer „Hardware“, aus ernährungsmedizinischer Sicht behandelt. Der Orthomolekluar- und Sportmediziner Dietmar Rösler spricht aus der Praxis und erklärt und beantwortet hierbei wissenschaftlich fundiert folgende Fragen: · Was kann man bei Bindegewebsschwäche tun? · Was sollte man bei Verletzungen am Bewegungsapparat tun? · Wie bereitet man sich auf geplante Operationen vor? · Wie kann man bei Wundheilungsstörungen und „offenen Beinen“ unterstützen? · Wie therapiert man Osteoporose? · Gibt es natürliche Schmerzmittel ohne Nebenwirkungen bei Rheuma oder Gelenksschmerzen? DAS MILIEU IST DER SCHLÜSSEL ZUR GESUNDHEIT www.INUMED.at www.NUTRIBIOTICUM.com * Die Empfehlungen in diesem Podcast sind auf dem neuesten Stand der ernährungs- und sportmedizinischen Wissenschaft sie ersetzen jedoch im Krankheitsfall nicht die ärztliche Konsultation. Im Zweifelsfall konsultieren Sie bitte einen erfahrenen Ernährungs- oder Ganzheitsmediziner.

In dieser Folge unseres Podcasts sprechen wir mit Schauspielerin und angehenden Medizinerin Mag. Liliane Zillner über ihren Weg zur Medizin und ihre persönlichen Gedanken hinsichtlich ihrer zwei doch sehr konträren Berufungen. Oder sind sie etwa gar nicht so konträr, wie sie auf den ersten Blick erscheinen? Dabei reden wir über Katharsis, Prosodie und Placeboeffekte, aber auch über ganz alltägliche Dinge, wie Blutwurst versus i.v. Therapie, Biohacking und den Fakt, dass Lianen auch ganz schöne Pflanzen sind. DAS MILIEU IST DER SCHLÜSSEL ZUR GESUNDHEIT www.INUMED.at www.NUTRIBIOTICUM.com * Die Empfehlungen in diesem Podcast sind auf dem neuesten Stand der ernährungs- und sportmedizinischen Wissenschaft sie ersetzen jedoch im Krankheitsfall nicht die ärztliche Konsultation. Im Zweifelsfall konsultieren Sie bitte einen erfahrenen Ernährungs- oder Ganzheitsmediziner.

Also eines mal vorweg. Ich finde, der neue 308 SW ist den Designern von Peugeot ausgesprochen gut gelungen. Und auch die Ingenieure haben einen sehr guten Job gemacht. Wir haben den Wagen mal intensiv unter die Lupe genommen. Darum geht es diesmal!Das mit den Autonamen wird immer komplexer. Früher hätte man einfach gesagt, man fährt einen Peugeot 308. Im Zweifelsfall hätte man noch den Zusatz Kombi verwendet. Heute ist das alles nicht mehr so einfach. Unser Testkandidat trägt den wunderschönen Namen: Peugeot 308 SW Plug-In Hybrid 225 e-EAT8. Das SW ist in dem Fall das Kürzel für den Kombi, mit Plug-In Hybrid wird die Art des Antriebs benannt, die 225 steht für die PS-Zahl und das EAT8 für das Automatikgetriebe.Power und Drive!Den Peugeot 308 gibt es als Benziner, als Diesel, als Plug-in-Hybrid und als reines Elektrofahrzeug. Wir haben uns zum Test den Plug-in-Hybriden als SW herausgesucht und darauf richten wir unseren heutigen Fokus. Genau gesagt auf den 225 e, es gibt auch einen 180 e. Unsere Testversion hat eine Systemleistung von 165 kW / 225 PS, die Beschleunigung von 0–100 km/h wird in dieser Motorvariante in 7,6 Sekunden erledigt, dem Vorwärtsdrang wird erst bei 235 km/h Einhalt geboten. Wie bei teilelektrifizierten Fahrzeugen üblich, ist die Höchstgeschwindigkeit im reinen Elektrobetrieb auf 135 km/h limitiert. Das kann uns aber egal sein, denn wenn wir schneller fahren wollen, ist das dank des Benzinantrieb es schließlich unproblematisch der Fall. Absolut angenehm ist das EAT8 bezeichnete Acht-Stufen-Automatikgetriebe. Ich persönlich bin ein absoluter Fan dieser Getriebe, so wird man auch im Stop & Go Verkehr nicht unnötig genervt. Der Kraftstoffverbrauch im kombinierten WLTP - Zyklus liegt bei 1,2 l/100 km, der Energieverbrauch bei 15,3 kWh/100 km. Die Kosten!Schaut man sich die Preisliste des Peugeot 308 SW an, dann sieht man eine größere Bandbreite, die bei 29.950 € beginnt und bei 47.500 € endet. Der erstgenannte Preis bezieht sich auf den Benziner mit 96 kW/130 PS in der Einstiegsausstattung Active Pack. Der letztgenannte auf unseren Testkandidaten mit 165 kW/225 PS in der hochwertigen GT-Ausstattung. Die Plug-in-Hybriden gibt es übrigens nur in dieser Ausstattung, doch selbst die genannte Einstiegsversion ist schon ausgesprochen umfangreich ausgestattet.Alle Fotos: ©  Stellantis / Peugeot   Diesen Beitrag können Sie nachhören oder downloaden unter:

Die bekannte Internistin und Gastroenterologin, Ganzheitsmedizinerin Primaria DDr. Petja Piehler spricht im zweiten Teil unseres MILIEU.GESUND.-Gespräches über wissenschaftliche und schulmedizinische Hintergründe der Nährstoffmedizin. Wir sprechen unter anderem darüber, • Welche Medikamente Nährstoffmängel verursachen • Welche Gefahren bei unkontrollierter Einnahme von Vitaminen bestehen • Welche ganzheitsmedizinische Bedeutung das „MILIEU“ im Körper hat • Was einen „arbeitsfähigen“ von einem „gesunden“ Menschen unterscheidet DAS MILIEU IST DER SCHLÜSSEL ZUR GESUNDHEIT www.INUMED.at www.NUTRIBIOTICUM.com * Die Empfehlungen in diesem Podcast sind auf dem neuesten Stand der ernährungs- und sportmedizinischen Wissenschaft sie ersetzen jedoch im Krankheitsfall nicht die ärztliche Konsultation. Im Zweifelsfall konsultieren Sie bitte einen erfahrenen Ernährungs- oder Ganzheitsmediziner.

Zu Gast im Podcast MILIEU.GESUND. bei DDR. Dietmar Rösler ist die Internistin und Gastroenterologin, Primaria und Ganzheitsmedizinerin DDr. Petja Piehler. Sie spricht über die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse bezüglich Darmgesundheit und erklärt dabei: • Warum sie schon in jungen Jahren über den medizinischen Tellerrand schauen wollte • Ob es den „leaky gut“ wirklich gibt • Welche weitreichenden Auswirkungen die Darmgesundheit hat • Und warum man zurzeit keine Stuhltransplantationen mehr machen sollte DAS MILIEU IST DER SCHLÜSSEL ZUR GESUNDHEIT _ www.INUMED.at www.NUTRIBIOTICUM.com _ * Die Empfehlungen in diesem Podcast sind auf dem neuesten Stand der ernährungs- und sportmedizinischen Wissenschaft sie ersetzen jedoch im Krankheitsfall nicht die ärztliche Konsultation. Im Zweifelsfall konsultieren Sie bitte einen erfahrenen Ernährungs- oder Ganzheitsmediziner.

„Das sind wohl die Hormone...“ Kommt Ihnen dieser Spruch auch bekannt vor? Oder Kennen Sie jemanden, auf den dieser Spruch zutrifft? Die pubertierende Tochter, die urplötzlich an Migräne leidet, die Mutter mit nächtlichen Hitzewallungen oder die beste Freundin, mit unerfülltem Kinderwunsch und PCOS? Diese Liste könnte man noch lange fortsetzen... In unserer aktuellen Podcast-Episode nimmt sich Ganzheitsmediziner DDr. Dietmar Rösler genau diesem Thema an und gibt alltagstaugliche Tipps zur Selbsthilfe bei den sogenannten „Frauenproblemen“, die sonst leider auch irgendwann zu echten „Männerproblemen“ werden können. • Wie und wodurch entstehen diese Frauenprobleme? • Wie kann man sie durch zyklische Ernährung und richtig dosierten Sport verbessern? • Welche Nährstoffe beeinflussen den weiblichen Zyklus? Alle diese Fragen werden wissenschaftlich fundiert beantwortet. Sollten Sie ein Mann sein, dürfen Sie übrigens auch gerne genau zuhören. Es wird Ihnen gewiss kein Nachteil sein. DAS MILIEU IST DER SCHLÜSSEL ZUR GESUNDHEIT www.INUMED.at www.NUTRIBIOTICUM.com * Die Empfehlungen in diesem Podcast sind auf dem neuesten Stand der ernährungs- und sportmedizinischen Wissenschaft sie ersetzen jedoch im Krankheitsfall nicht die ärztliche Konsultation. Im Zweifelsfall konsultieren Sie bitte einen erfahrenen Ernährungs- oder Ganzheitsmediziner.

John hat es erwischt, und er kuriert gerade eine Grippe aus. Da aktuell auch einige Athlet:innen von Triathlon-Coach Jörg an Krankheiten und Verletzungen laborieren, widmen wir uns mal wieder dem lieben Thema Gesundheit und Verletzungsprävention. Im Zweifelsfall lieber noch einen Tag mehr Ruhepause einlegen lautet ein kurzes Zwischenfazit! Bei Fragen und Anregungen kannst Du uns wie immer gerne eine Mail an john(at)ausdauerwelt.com schicken oder uns auf FB / IG schreiben: https://www.facebook.com/JorgeSports   https://www.facebook.com/ausdauerwelt   https://www.instagram.com/john.rueth/   https://www.instagram.com/triathlon.coach.jorge/.   Gerne kannst Du auch unserer Strava-Gruppe beitreten, um Dich weiter mit der Community zu vernetzen: https://www.strava.com/clubs/ausdauerwelt.   

Wenn man psychologische und spirituelle Konzepte mischt, wird es schnell etwas seltsam. Im Zweifelsfall würde ich mich immer für die psychologischen entscheiden!Vlog / Podcast von Dipl.-Psych. Christian Hemschemeier, Institut für Integrative Paartherapie in Hamburg / Berlin. (Wichtige Hinweise findest Du unten im Text.)Neuer Podcast über meine eigene Beziehung findest du überall unter "dopaarmin - Dipl.-Psych. Christian Hemschemeier")Mein neuestes Buch ist da (April 2022): "Die neue Dimension der Liebe": https://amzn.to/3rt1g2K(Online) Kurse: https://www.liebeschip.de(dort auch kostenloser Kurs über toxische Beziehungen)Liebeskummer-Kurs: https://www.liebeschip.de/store/nSLyU6DuDating-Kurs: https://www.liebeschip.de/store/K8Csuxf6Kurs "Umprogrammierung des Liebeschips": https://www.liebeschip.de/store/cexFkMDWBuch 1 "Der Liebescode": https://amzn.to/2Idzphu Buch 2 "Vom Opfer zum Gestalter - Raus aus toxischen Beziehungen, rein ins Leben"!: https://amzn.to/3qEQ7bsKanalmitglied werden zum Energieausgleich:https://www.youtube.com/channel/UChAtAt6VNWkw5fDpqwGJOzQ/joinSelbstliebe Challenge:https://www.liebeschip.de/store/PUozLkKLSpiritualität & Naisgeiles Leben!:https://www.liebeschip.de/store/zMcLAZNSChristian persönlich (Sessions): https://www.liebeschip.de/store/gbGxHF9vEmail Coaching: https://www.liebeschip.de/store/cLtLJ2zYVeranstaltungen: https://www.liebeschip.de/store?tag=9.%20veranstaltungenAusbildung Liebeschip Coach:https://www.liebeschip.de/store/BzBZFs7Y UND https://www.liebeschip.de/store/KMT6j3qyMein privater Kanal: https://www.youtube.com/channel/UCcGQm0oV2fo_TaAqcxnxohAFragen für den Vlog gerne senden an: support@liebeschip.deFacebook: https://www.facebook.com/liebeschip/Instagram: https://www.instagram.com/liebeschip/Twitch: https://www.twitch.tv/liebeschipWichtige Informationen zu unseren AngebotenIn diesem Online-Angebot werden keine psychotherapeutischen Leistungen angeboten. Die Videos wurden mit größtmöglicher Sorgfalt und durch einen erfahrenen Paartherapeuten erstellt. Sie enthalten jedoch keine Diagnosen, Ratschläge oder Empfehlungen hinsichtlichErkrankungen und darauf bezogener Therapien. Die Videos ersetzen somit keine psychotherapeutische Behandlung. Weitere wichtige Informationen zu unseren Angeboten finden Sie hier: https://www.liebeschip.de/infoImpressum: https://www.liebeschip.de/pages/impressum Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Fasten und seine positiven Auswirkungen ist nicht erst seit Valter Longo und David Sinclair in aller Munde. Es ist ein wahrer Hype geworden. Doch wussten Sie, dass der „Fasten-Papst“ eigentlich ein Österreicher ist, der vor ca. hundert Jahren still, aber bis heute nachhaltig und maßgeblich die Medizin mit seiner Fastenmethode beeinflusst hat? FX Mayr hat viele Mediziner geprägt. Ganz besonders auch Dr. Henning Sartor, der mit und über seine Erfahrungen zu diesem Thema spricht. Erfahren Sie in dieser Folge • Warum Fasten uns der Unsterblichkeit einen Schritt näherbringt • Welche Rolle dem Darm und seinen Bakterien in dieser Frage zukommt • Welche Strategien die Menschen über 100 Jahre alt werden lassen • Warum Überfluss das Leben verkürzt • Wie Sport der Langlebigkeit nützen, aber auch schaden kann _ DAS MILIEU IST DER SCHLÜSSEL ZUR GESUNDHEIT www.INUMED.at, www.NUTRIBIOTICUM.com _ * Die Empfehlungen in diesem Podcast sind auf dem neuesten Stand der ernährungs- und sportmedizinischen Wissenschaft sie ersetzen jedoch im Krankheitsfall nicht die ärztliche Konsultation. Im Zweifelsfall konsultieren Sie bitte einen erfahrenen Ernährungs- oder Ganzheitsmediziner.

Copyright: https://shaolin-rainer.de Bitte laden Dir auch meine App "Buddha-Blog" aus den Stores von Apple und Android. Die 10 Gebote für eine glückliche Familie Manche glauben, dass das Glück von außen auf sie zukommt. So ist das aber nicht, Glücklichsein kann man üben. Wir selbst treffen die Entscheidung, ob wir glücklich sind, oder eben nicht. Entsprechend unseres Karmas! Glückliche Familien treten als eine Einheit auf, treffen gemeinsame Entscheidungen, basierend auf Liebe, Verständnis und Mitgefühl. So erreicht eine glückliche Familie auch eine zufriedene Lebenseinstellung. Das Zauberwort hierbei ist „Gemeinschaft“, ein enges Verbundensein, mit einem starken „Wir-Gefühl“. Doch was sind die Grundpfeiler einer glücklichen Familie, was können wir tun, um dieses „Wir-Gefühl“ zu verbessern? 1. Unterschiedliche Standpunkte akzeptieren In einer Familie können nicht alle Mitglieder einer Meinung sein, dass wäre nicht normal. Jeder muss sich frei entfalten können, geliebt fühlen, und in seinen Ansichten ernst genommen werden. Dadurch steigert sich das jeweilige Selbstbewusstsein. Die Wünsche und Vorstellungen aller Familienmitglieder müssen akzeptiert werden, unterschiedliche Lebenskonzepte bieten unterschiedliche Lösungsansätze. 2. Ehrlich zueinander sein Eine Grundvoraussetzung für eine glückliche Familie ist Ehrlichkeit. Nicht um des lieben Friedens willen allen Ärger herunterschlucken, oder Dinge unter den Teppich kehren. Meist kommt der „Dreck“ ja doch ans Licht. Aus Ehrlichkeit entwickelt sich großes Vertrauen. Wenn man in einer Familie darauf vertrauen kann, dass, egal was passiert, man ehrlich darüber reden kann, wenn die anderen Familienmitglieder auch zuhören, dann ist schon sehr viel geschafft. 3. Regeln Keine Gemeinschaft funktioniert ohne Regeln. In einer funktionalen Familie leben die Eltern diese Regeln von Anfang an vor, sie ergeben sich aus dem grundsätzlichen Umgang miteinander, müssen nicht besonders hervorgehoben werden. Kinder suchen sich Vorbilder, wo „Bitte" und "Danke" zum häuslichen Umgangston gehören, werden Kinder dies von klein auf übernehmen. Die wichtigste Regel ist immer, den Anderen aussprechen zu lassen. Hier kann etwa jedem Familienmitglied mit einem Timer zwei „Sprechminuten“ zugestanden werden, in denen er/sie nicht unterbrochen werden darf. Dann ist der Nächste dran. Wichtig ist auch, sich nicht im Ton zu vergreifen. Im Zweifelsfall „kurz Luft holen“.

Wenn ich im Alltag vor der Entscheidung stehe, einen Akt der Nächstenliebe zu üben oder meine Fastenregel einzuhalten – welche Option wähle ich dann?Im Zweifelsfall immer die Liebe. Oft lässt sich beides gut verbinden. Am Karfreitag sollte man auch nicht unbedingt aus Nächstenliebe an einem Festmahl teilnehmen. Das ist dann vielleicht die falsche Liebe. Wenn es aber hart auf hart kommt, dann ist man von einer selbst definierten Fastenregel sowieso, aber auch von der kirchlichen Fastenregel dispensiert.- - -Follow / Folgen: Telegram: https://t.me/QuadraCastYouTube: http://bit.ly/3kXm9SGApple Podcast: https://apple.co/3Hvf2ZhSpotify: https://spoti.fi/3HwDI3RGoogle Podcast: http://bit.ly/3Y2zrMiAmazon Music: https://amzn.to/3DCFj6S

Seit 40 Jahren beäugt Peter Hein in seinen Liedtexten kritisch die Gegenwart. Im Zweifelsfall macht es ihm auch mal Spaß, gegen alles zu sein, auch gegen den Protest.

Sowohl in unserem Podcast als auch in Wien findet eine Weihnachtsgala statt. Die Gewinner dieses Jahres aus der Ukraine, das Kalush Orchestra, sind ebenso zu Gast wie die slowenische Flötistin und Teilnehmerin 2014 Tinkara Kovač. Wir sprechen mit beiden Acts und mit Alain Matton von der EU-Delegation bei internationalen Organisationen, der die Gala #EU4Ukraine ermöglicht.Zuallererst einmal ein Hinweis zu den Shownotes: Nicht alle Podcast-Player zeigen die Links in den Shownotes an. Im Zweifelsfall einfach  www.mercicherie.at besuchen, die Episode anklicken und die verlinkten Seiten besuchen.Am 27. Jänner 2023 findet in Wien im Palais Eschenbach die „Lange Nacht der Podcasts“ statt und wir sind ebenfalls dabei. Infos gibt es auf www.langenachtderpodcasts.atDer Countdown läuft: Unserer Abstimmung zum besten Song Contest-Beitrag aus Großbritannien geht in die heiße Phase. Nur bis zum 21. Dezember kann noch abgestimmt werden. Infos auf auf www.ogae-austria.at und mercicherie.at, zum Votingformular geht es hier entlang.Der Junior Eurovision Song Contest ging recht erfolgreich in Jerewan über die Bühne und eine Komposition von Barbara Pravi hat nach 2020 erneut den Sieg nach Frankreich geholt. Lissandro gewann mit "Oh, Maman!" und einer guten Show.Mehr Namen und Songs sind mittlerweile bekannt. Die Songs bzw. Acts der Vorentscheide von Schweden, Estland, der Ukraine und Albanien sind mittlerweile bekannt.Zu den Gästen: Am 17. und 18. Dezember 2022 gibt es die Charity "EU Multilateral Christmas Gala" im MuTh, dem Konzertsaal der Wiener Sängerknaben. Die  wird von der EU-Delegation zu den internationalen Organisationen in Wien veranstaltetet, und zwar unter dem Motto #EU4UKRAINE, und es kommen (neben den Wiener Sängerknaben) unter anderem auch das Kalush Orchestra und die Sängerin Tinkara Kovač, die für Slowenien 2014 mit "Spet/Round and Round" ins Finale kam.  Alain Matton von der EU-Delegation erklärt, dass für die technische Ausstattung von Multimedia-Klassenzimmern in der Ukraine gesammelt wird, damit die Kinder auch dezentral unterrichtet werden können. Für beide Veranstaltungen gibt es noch Tickets. Wer nicht vor Ort sein kann und trotzdem spenden möchte, kann das hier tun.Das Kalush Orchestra tourt ja derzeit durch Europa, sammeln dabei für Hilfsorganisationen in der Ukraine und gaben vor einigen Tagen in Bratislava ein Konzert. Dort präsentierten sie auch ihre neue Single "Numo, Kosaky". Marco traf Kalush Mastermind Oleh Psiuk und den Flötisten und Sänger der Gruppe, Tymofij Musytschuk. Beide erzählen von den ausgiebigen Konzert-Touren, bei denen sie unaufhörlich Geld für das durch die russischen Angriffe bedrohte UN-Weltkulturerbe in der Ukraine sammeln. Übersetzt hat unser Gast aus der Episode 04.03, der Musiker Bohdan Shutka.Tinkara Kovač erzählt in einem Zoom-Meeting von ihrem Werdegang und warum sie es liebt, sich zwischen den musikalischen Welten zu bewegen, seit einigen Jahren ist sie nicht nur Interpretin, sondern komponiert und textet auch selbst.Natürlich haben auch unsere Gäste die berühmten Fragen am Schluss bekommen:Für Alain Matton ist der italienische Beitrag (und Sanremo Sieger) von 2022 "Brividi" von Mahmood & Bianco noch auf der Playlist. Für Timofij ist es MARO aus Portugal, die mit "Saudade Saudade" noch immer auf der Playlist läuft. Tinkara liebt "Stefania" vom Kalush Orchestra. Und damit kommen wir zur Frage nach dem Lieblingstitel aller Zeiten: Darf er "Stefania" sagen, fragt Timofij? Ja, darf er. Tinkaras Lieblingslied ist "Nel blu del pintu di blu (Volare)" aus dem Jahr 1958. Domenico Modugno komponierte und sang den mittlerweile erfolgreichsten Eurovision-Hit aller Zeiten. Für den Belgier Alain ist es der belgische Siegersong von Sandra Kim aus dem Jahr 1986: "J'aime La Vie".In der Kleinen Song Contest Geschichte erzählt Alkis von einer Reaktion der EBU nach der Annexion der Krim.

In einer Minute auf den Mt. Everest mit Dr. Gernot Siebenhofer Im Gespräch mit Ernährungs- und Sportmediziner DDr. Dietmar Rösler beantwortet Dr. Gernot Siebenhofer, Alpinmediziner, Arzt für Allgemeinmedizin und Höhenmedizin und Experte für IHHT folgende spannende Fragen: • Was bedeutet eigentlich IHHT? • Hypoxietraining in Kombination mit Nährstoffen beim Chronic fatigue Syndrom als auch bei Long Covid? • Herzinfarkt und Schlaganfall verhindern? • Mitochondrien im Sitzen vermehren? DAS MILIEU IST DER SCHLÜSSEL ZUR GESUNDHEIT www.INUMED.at • www.NUTRIBIOTICUM.com * Die Empfehlungen in diesem Podcast sind auf dem neuesten Stand der ernährungs- und sportmedizinischen Wissenschaft sie ersetzen jedoch im Krankheitsfall nicht die ärztliche Konsultation. Im Zweifelsfall konsultieren Sie bitte einen erfahrenen Ernährungs- oder Ganzheitsmediziner.

Die kalte Jahreszeit is da, da will man weg. Am Besten ins Warme - aber wohin? Splitti ist einfach mal drauflos gereist und die Ergebnisse waren durchwachsen. Jan hat verschiedene Erlebnisse zu berichten - u.A Gozo und Slowenien In der aktuellen Folge beschäftigen sich Martin und Jan mit dem Tauchurlaub: Das Wetter draußen ist ekelhaft kalt, am See erfriert man trotz Trockentauchanzug fast. Da hilft nur eins: Ab ins Warme! Aber wohin? Und wo Buchen? Auf was muss man sonst noch achten? Martin und Jan hatten beide schon gute, aber auch schon sehr durchwachsene Erfahrungen im Tauchurlaub… Was für einen Tauchurlaub will ich eigentlich? Am Anfang sollte erst einmal die Frage stehen, welche Erwartungen ich an meinen Urlaub habe. Will ich primär Tauchen oder ist das Tauchen eher eine Nebensache und der Hauptfaktor liegt auf dem Gesamterlebnis oder auch auf Site-seeing oder sogar Wellness? Sekundär ist dann die Frage, welche Location in der jeweiligen Jahreszeit überhaupt zur Verfügung steht… Was will ich taucherisch machen? Am flachen Hausriff lassen sich entspannt Fische schauen. Bei Bedarf kann man am Anfang einen Guide buchen und später dann alleine ins Wasser gehen. Mantas gibt es nicht überall und nur saisonal und auch Wracks sind nicht überall in greifbarer Nähe. Das gilt es vorher abzuklären. Man kann also entweder Freunde und Bekannte befragen oder auch Tauchcenter vor Ort. Als Infoquelle können Bilder dienen oder auch Youtube Videos. Tauchbasen sind unterschiedlich ausgerichtet. Während manche Basen eher auf Ausbildung ausgerichtet sind und pünktlich Feierabend machen möchten, sind andere Basen auf den coolen Urlaub ausgerichtet und haben sogar noch Abendprogramm und Ausflüge. Ich muss mich also fragen, welche Betreuung ich mir wünsche. Im Zweifelsfall kann ich aus Online-Kommentaren den “Vibe” erahnen. Der Service wird überall anders verstanden und an manchen Tauchbasen wird mir die Ausrüstung fertig zusammengebaut. Das ist nicht für jeden etwas… Manche von uns sind aber schon aus gesundheitlichen Gründen auf eine gewisse Unterstützung angewiesen und sollten das auch schon bei der Locationwahl berücksichtigen. Manchmal ist man in einer fixen Gruppe unterwegs oder mit dem langjährigen Buddy: Dann ist meistens alles gut. Wenn nicht, dann muss ich mir Gedanken machen, ob ich vor Ort mit einer Buddyzuteilung zufrieden bin. Wer Solo gehen möchte: Immer vorher abklären! Mein eigener Ausbildungs- und Erfahrungsstand sollte auch mit einbezogen werden: Wenn ich noch wahnsinnig viel Luft verbrauche, dann ist ein Ort mit viel Strömung vielleicht nicht ganz optimal. Auf Tauchboote darf ich manchmal nur mit einer gewissen Zahl an Tauchgängen oder einem Specialty. Das muss ich vorher abklären. Beim Thema Buchung gehen die Optionen weit auseinander: Ein spezialisiertes Reisebüro hat gute Informationen und viel Wissen. Das kann hilfreich sein, wenn man selbst keine Erfahrungen hat. Wenn aber die Kommunikation mühsam ist, dann hilft das Reisebüro auch nicht weiter. Der Service kann also sehr unterschiedlich ausfallen. Bei manchen Buchungen haben die Reisebüros auch einen gewissen Preisvorteil. Alternativ kann man auch die einzelnen Komponenten selber buchen. Das ist aufwändiger, aber unter Umständen günstiger und individueller. Es empfiehlt sich immer, zum Tauchcenter vor Ort Kontakt aufzunehmen, um die Infrastruktur und Möglichkeiten abzuklären. Manchmal können auch die Center eine Unterkunft oder den Fahrservice vermitteln. Als Grundsatz gilt: Durch frühes Buchen kann man Geld sparen. Auch eine gewisse Flexibilität kann von Vorteil sein, da manchmal die Preise für die Flugtage stark variieren. Im Zweifelsfall den Preis bei verschiedenen Optionen abklären und dann vergleichen.

Nur noch 34 Tage bis zum Abflug nach Rio. Bei Pizza und stillem Wasser mit nem Schuss Zitrone, starten wir rein in Folge 11 meines Podcasts. Ich habe es endlich geschafft Basti in Brühl zu besuchen. Es ist wahrscheinlich der letzte Besuch in seiner Bude in Brühl. Basti zieht ja im Oktober nach Hamburg und auch da haben wir schon ne Verabredung (geht um mein Buch, dass im November erscheint) Aber ich schweife ab, deshalb Fokus auf die Themen im erneut launigen und sehr ehrlichen Gespräch. in Vorbereitung auf den Zuckerhut habe ich ganz klar meine körperlichen Grenzen erreicht warum wahrscheinlich auch das schon ein Erfolg ist, erzähle ich Basti und Dir in der Folge die Wahrscheinlichkeit dass mein Kletterprojekt nicht gelingt ist viel höher dennoch, durchziehen auch aus Respekt vor dem Team es geht um so viel mehr als den Gipfel zu erreichenLinks zu mir und meinen Kanälen https://johannes-grasser.de https://instagram.com/theofficial_johnny/ https://facebook.com/theofficialjohnny/ https://www.linkedin.com/in/johannes-grasser-9b9262154/ Mail: hello@johannes-grasser.de WhatsApp: +49 176 62388937 Links zu Moderator Sebastian Messerschmidt - Unterstützer beim Podcast https://www.sebastian-messerschmidt.de https://www.linkedin.com/in/sebastianmesserschmidt/ https://www.instagram.com/sebastianmesserschmidt/ https://www.facebook.com/sebastian.messerschmidt.moderator Musik Intro/Outro: Tim Matthiä https://www.instagram.com/dj.tim.matthiae/ https://www.instagram.com/blomber_music/

Im Zweifelsfall ist der Reiter schief, nicht das Pferd. Und das ist gut so , meint Pferdeexpertin und Trainerin Sibylle Wiemer: „Wenn wir gerade wären, also die beiden Gehirnhälften absolut identisch wären rechts und links hätten wir einen Intelligenzquotient von 80.“ In dieser AUF TRAB-Podcastfolge animiert Sibylle mit konkreten Übungen Reiterinnen an sich zu arbeiten. Nur dann kann man auch mit seinem Pferd gegen dessen Schiefe trainieren. Sibylle verwendet hier gerne eine Methode aus der Westernreiterei. Die äußere Hand liegt am Hals, den Innenzügel öffnen wir. Dafür drehen wir aber nicht nur den inneren Ellenbogen nach außen sondern führen die innere Hand weg vom Hals in Richtung Mitte der Reitbahn. Also besser könnt ihr Euch das und vieles mehr vorstellen, wenn ihr in diese AUF TRAB-Podcastfolge reinhört. Viel Vergnügen! Und wenn Euch diese Folge gefallen hat, dann nehmt mir doch ein paar Grüße, Wünsche, Anregungen oder Beschwerden auf und schickt sie mir an julia@auftrab.eu. Meine Welshies und ich freuen uns natürlich auch, wenn Du Deinen FreundInnen von uns erzählst, den Podcasts Auf Trab, auf Youtube, Facebook oder auch Apple Podcast likest, damit er mehr Gehör findet. Ihr findet AUF TRAB übrigens auch auf dem informativen Pferde-Portal https://www.pferde.expert/ Liebe Hypomaniacs, bleibt auf Trab bis zum nächsten Samstag! Und hier noch eine Veranstaltung in eigener Sache: Wer beim Centered Riding-Kurs mit Rosi Schreiber-Jetzinger am 8./9. Oktober im schönen Schloss in Schlosshof/Nö/Marchfeld dabei sein möchte, für den hätten wir noch einen Teilnehmerinnen-Platz. Info erhält ihr bei julia@auftrab.eu. Musik- und Soundrechte: https://auftrab.eu/index.php/musik-und-soundrechte/ #Schiefe #Pferde #SibylleWiemer #Pferdetrainer #Pferdeausbildung #AufTrab #podcast #Anlehnung #Pferdeschulter #natürlicheSchiefe #Hüftknick

Tauchausrüstung ist teuer. Deshalb: Investiert ein wenig Zeit in die Pflege eurer Ausrüstung und diese macht euch lange Freude. Das nimmt nach dem Tauchgang wenig Zeit in Anspruch und auch regelmäßige Reinigung kann Spaß machen: Einfach die Buddies zum Grillen einladen und den Rest nebenbei erledigen… Alternativ ist jeder von uns ab und an mit verstopften Ohren & Nase außer Gefecht und kann sich so zumindest im Trockenen mit dem Hobby beschäftigen! Macht euch Gedanken, welche Faktoren eure Ausrüstung schädigen. Vermeidet diese Faktoren so weit wie möglich. Ansonsten sollte belastete Ausrüstung auch besser gepflegt und gewartet werden. Was schadet eigentlich der Ausrüstung? Wichtig für die Entscheidung über die notwendige Ausrüstungspflege ist die Belastung der Ausrüstung. Diese ist naturgemäß völlig unterschiedlich. Bei häufiger Nutzung der Ausrüstung ist die Belastung höher als bei überwiegender Lagerung im Schrank. Gewisse Faktoren wie die Hitze im Sommer kann man nur eingeschränkt beeinflussen oder minimieren. Hier kann man das Auto in den Schatten stellen oder die Ausrüstung entfernen. Lösungsmittel oder Dämpfe sind unbedingt zu vermeiden, weshalb die Ausrüstung niemals in der Nähe von Lösungsmitteln oder Ähnlichem gelagert werden sollte. Das gleiche gilt für mechanische Belastungen wie Schläge oder Druck. Häufig sind Belastungen vom Wasser abhängig: Salzwasser sorgt für Salzrückstände in der Ausrüstung und Chlor kann mit Metallteilen reagieren. Auch die Wasserqualitäten sind unterschiedlich: In manchem Wasser sind viele Schmutzpartikel, anderes Wasser ist fast klar. Biomasse wie Algen und Bakterien gibt es trotzdem fast überall. Macht euch Gedanken, wie sehr eure Ausrüstung belastet ist. Grundregel: Je höher die Belastung beim Tauchgang ist, desto mehr Mühe sollte man nach dem Tauchen auch in die regelmäßige Reinigung investieren. Das Spülen nach jedem Tauchgang nimmt nicht viel Zeit in Anspruch… Tipp: Mit einem Weithalscontainer kann man die Regler etc. schon am Tauchplatz spülen und muss zuhause nur noch zum Trocknen aufhängen. Eine kleine 12V-Dusche kann dabei helfen, den Trockentauchanzug schon vor Ort zu reinigen. Es macht außerdem auch Sinn, die Ausrüstung bei mäßiger oder großer Belastung zwischen den Wartungen zu desinfizieren. Das gleiche gilt auch, wenn die Ausrüstung verliehen wird und sollte deshalb im Divecenter zum Standard gehören. Die Häufigkeit hängt zusammen mit der Belastung der Ausrüstung. Wichtig ist, dass das Desinfektionsmittel mit der Ausrüstung kompatibel ist. Im Zweifelsfall auf die Herstellerempfehlung achten. Achtet auch auf die Verdünnungs-, Einwirkungs- und Entsorgungshinweise, welche dem Desinfektionsmittel beiliegen. Während der Einwirkzeit die Teile ein wenig bewegen, um eine gleichmäßige Wirkung der Desinfektion zu erzielen. Neben den Atemreglern kann das Desinfektionsmittel auch helfen, nach dem verschwitzten Tauchurlaub die Geruchsbelastung durch den Neopren und die Neoprenschuhe zu verringern. Da manche Desinfektionsmittel abfärben: Immer an einer kleinen, unauffälligen Stelle ausprobieren - so ist im Zweifel nur das Innenteil verfärbt. Viele Wartungsaufgaben an der Ausrüstung kann man selbst erledigen. Ein Equipment Kurs kann dabei helfen, die Ausrüstung besser kennenzulernen. Bei einigen Teilen sollte man vorsichtig sein: Computer sind empfindlich und brauchen spezielles Werkzeug! Teile unter Hochdruck sind gefährlich und sollten nur mit Sachverstand angefasst werden! Gewisse Ausrüstungsteile benötigen auch regelmäßigen Service durch zertifiziertes Personal: Dazu gehören neben den Reglern auch die Flasche, die alle 2,5 Jahre zum Check muss. Abwechselnd wird hier eine Sichtprüfung durchgeführt oder ein hydrostatischer Drucktest durchgeführt.

Qualität ist vorhanden (geht Arminia von aus), nur muss sie allmählich auf dem Platz abgerufen werden. Das wird eine der Aufgaben im Heimspiel gegen den Hamburger SV sein. Gute Phasen, viel mehr schlechte Phasen, so sind die ersten drei Saisonspiele der Bielefelder verloren gegangen. Gründe dafür gibt es viele, sagt der Arminia-Sportchef bei Radio Bielefeld. Im Zweifelsfall hat das Transferfenster auch noch länger geöffnet. Der Trainer kann mit dem beginnenden Druck aus seiner Erfahrung gut umgehen. Die am Samstag ausverkaufte SchücoArena soll seine Arminen beflügeln. Vielleicht schon mit Neuzugang Lukas Klünter in der Startelf. Sicher ist, die fast 27.000 Fans auf der Alm werden mit einer gewissen Ungeduld vermutlich die Partie verfolgen. Da kann der HSV aber auch genau der richtige Gegner zu sein, um das Schiff wieder auf Kurs zu bringen. Im Radio Bielefeld Arminia-Podcast bei Tim Linnenbrügger präsentiert uns Samir Arabi den besten (Ursachen-)Mix, sieht die Profis am Zug und Uli Forte macht auch Schwächen beim großen HSV aus.

In dieser Folge des Podcasts fassen wir für die zukünftigen Taucher verschiedene Aspekte der Taucherausbildung zusammen. Alles dreht sich um die Frage: Wie finde ich die richtige Ausbildungsform für mich? Wir erklären häufige Fallstricke und geben euch den einen oder anderen Tipp, wie es dann auch mit den geplanten Zielen funktioniert. Tauchlehrer sind so individuell wie du als Kursteilnehmer. Deshalb harmoniert es nicht zwingend auch mit jedem Lehrer. Auch die Umgebung ist für einen guten Kurs ausschlaggebend. Überlege dir gut, in welchem Lernumfeld du lernen magst. Du solltest eine Tauchschule finden, in welcher der Kurs eine angemessene Größe hat und du dich so wohl fühlst, dass du dich auch traust, Fragen zu stellen. Ein guter Lehrer sollte bei Bedarf auch Auskünfte über das Handbuch hinaus geben können und nicht auf pauschale Aussagen bestehen. Dadurch schafft er es, auch sehr motivierte und interessierte Teilnehmer weiterhin zu motivieren. Es gibt bei allen Verbänden maximale Gruppengrößen je Instruktor, welche je nach Bedingungen angepasst werden müssen. So kann ein einzelner Lehrer unter schlechter Sicht evtl. auch nur zwei Schüler betreuen… Berücksichtigt dein Tauchzentrum das auch? Wie erkenne ich ein gutes Schulungszentrum? Die Schulungsräumlichkeiten sollten die Möglichkeit geben, in Ruhe zu lernen und am Kurs teilzunehmen. Man sollte sich willkommen fühlen und das Equipment sollte aufgeräumt und ordentlich sein. Das Personal sollte auf euch eingehen und Bedenken ernst nehmen. Im Idealfall solltest du deinen Instruktor kennen lernen, bevor der Kurs los geht. Zuhause oder im Urlaub anfangen? Das Risiko eines Kurses im Urlaub ist, dass man vorher nicht zwingend sicher ist, ob es einem gefällt. Im Zweifelsfall muss ein Plan B vor Ort her. Das Tauchcenter kann man auch schon vorher anhand der Reviews der großen Suchmaschinen beurteilen. Wichtig: Die Kommentare lesen und nicht nur auf die Sterne schauen. Häufige Beschwerden über ruppiges Personal oder schlechtes Equipment sind ein Warnzeichen. Macht euch Gedanken, warum ihr mit dem Tauchen anfangen wollt und wählt eure Schule anhand dieser Bedingungen aus. Eine Schule zuhause bereitet auch evtl. besser auf das Kaltwassertauchen vor, als ein Divecenter in Ägypten. Außerdem könnt ihr dann während dem Kurs entscheiden, ob eure Erwartungen an den Sport erfüllt werden. Es gibt verschiedene Verbände im Tauchsport. Die Grundlagen sind in ISO-Standards genormt. Gerade die Inhalte der Basiskurse sind sehr ähnlich. In der weiterführenden Ausbildung gibt es aber Unterschiede. Deshalb kann man die Standards durchlesen und sich bewusst entscheiden. Die Kurse werden aber gegenseitig an den Tauchcentern anerkannt, weshalb man sich am Anfang nicht festlegen muss und auch später noch wechseln kann. Bei der Ausbildung kann man eine Dreiermatrix ausmachen: Man kann nur zwei Optionen aus der Auswahl schnell - gut - oder günstig für sich wählen. Also kann man entweder Zeit oder Geld in seine Ausbildung investieren. Schnelle und günstige Ausbildungen haben ein hohes Risiko, bei der Qualität Abstriche zu machen. Was sind eure besten Tipps für neue Taucher, die ein Ausbildungscenter suchen? Und welche Erfahrungen habt ihr selber gemacht? Schreibt uns dazu gerne auf Facebook, Instagram und in den Youtube-Kommentaren! Auf euer Feedback freuen wir uns.

Da viele von uns mit Ihren Pferden wieder viel unterwegs sind – zum Centered Riding- Springkurs, zum Turnier, zum Ausritt in eine schöneres Gelände, zum Trail und hoffentlich nicht in die Tierklinik widmen wir uns , wie schon in der AUF TRAB-Folge vom 2. April nochmals dem Thema verladen. Auch weil viele Wege in den Hänger führen. Während unser damaliger AUF TRAB-Gast, Verlade-Profi Linda Weritz das Pferd ohne Gerte in den Hänger führt und Knotenhalfter kategorisch ablehnt, weil sie zu einschneidend sind, schickt Horseman Frank Behrens-Giannis aus dem Ruhrgebiet seine Verladekandidaten alleine in den Hänger und trainiert mit Knotenhalfter und Karottenstick. Anbinden im Hänger mit Knotenhalfter ist allerdings auch für Frank Behrens-Giannis ein No Go. Wer sich beim Einladen aber sicherer mit Knotenhalfter fühlt, kann darüber noch ein normales Halfter anlegen und seinen Verbeiner am Stallhalfte im Hänger festbinden. Und wenn Frank mit seinem Fahrgas ankommt, lässt er ihn auch ankommen und beginnt dann erst auszuladen, damit das Pferd auch nicht jedes Anhalten mit Ausladen verknüpft, sich sofort gegen die Stange lehnt und hektisch aus dem Hänger drängt. Der Horseman aus Nordrhein-Westfalen hat noch jede Menge weitere nützliche Verladetipps. Lassen wie ihn am besten selbst zu Wort kommen. Und hier noch die Timestamps: (2:40) Erkennen, ob das Pferd Angst hat (5:30) Den Pferden Zeit geben (7:10) Auf die Signale der Pferde achten (10:29) Pferd zeigen, dass ich eine Ahnung vom Verladen habe (12:30) Warum man Pferde besser in den Hänger schickt (18:00) Freund von Hänger-Kamera (18:25) Im Zweifelsfall den Hänger wechseln (24:00) Grundsätzlich mit einem Pferd alleine trainieren (30:22) Sicheres Areal ohne Gefahrenquellen zum Verladen wählen Liebe Hypomaniacs, bleibt auf Trab, bis zum nächsten Samstag. Und wenn ihr das unentgeltliche Podcastprojekt AUF TRAB unentgeltlich unterstüzen wollt, dann abonniert doch bitte AUF TRAB auf der Podcastplattform Eurer Wahl, auf Spotify und/oder auf Youtube und gibt uns Sternchen oder Daumen hoch auf Apple Podcast, YouTube oder Spotify. Danke dafür, sagen die Welshies und Julia Kistner Musik- und Soundrechte: https://auftrab.eu/index.php/musik-und-soundrechte/ #Pferdetransport #Hänger #verladen #FankBehrens #Podcast #AufTrab #Julia Kistner #Knotenhalfter #Gefahrenquellen #Hängertraining #Horseman #Hektik #Stick #Gerte #führen #NH #NaturalHorsemanship

Sie fangen jede Erkältung mit offenen Armen auf? Oder schießt Ihr Immunsystem etwa zu scharf und schädigt dadurch den eigenen Organismus? Oder reagiert es „hysterisch“ auf harmlose Birkenpollen? Wie ist das menschliche Immunsystem eigentlich aufgebaut und wie ist seine Arbeitsweise? Wo können die Ursachen für mögliche Störungen zu finden sein? Wie füttert man sich ein souveränes Immunsystem heran? Was kann man falsch machen? DAS MILIEU IST DER SCHLÜSSEL ZUR GESUNDHEIT www.INUMED.at www.NUTRIBIOTICUM.COM * Die Empfehlungen in diesem Podcast sind auf dem neuesten Stand der ernährungs- und sportmedizinischen Wissenschaft sie ersetzen jedoch im Krankheitsfall nicht die ärztliche Konsultation. Im Zweifelsfall konsultieren Sie bitte einen erfahrenen Ernährungs- oder Ganzheitsmediziner.

Was genau sind eigentlich diese Mitochondrien, die Zellkraftwerke, die Quellen der Lebensenergie, die darüber entscheiden, ob man ein Leben mit Gegenwind, oder mit Rückenwind führt? Hier finden Sie die Antworten auf u.a. folgende Fragen: Woher kommen die PS in unserem Körper und wie kann man seinen Lebensmotor „tunen“? Was haben Wadenkrämpfe, hoher Blutdruck und Leichenstarre gemeinsam? Welche Symptome und welche Krankheiten deuten auf Störung der Mitochondrien hin? Welche Nährstoffe und welche Lebensmittel füttern diese Zellkraftwerke optimal? DAS MILIEU IST DER SCHLÜSSEL ZUR GESUNDHEIT www.INUMED.at www.NUTRIBIOTICUM.COM * Die Empfehlungen in diesem Podcast sind auf dem neuesten Stand der ernährungs- und sportmedizinischen Wissenschaft sie ersetzen jedoch im Krankheitsfall nicht die ärztliche Konsultation. Im Zweifelsfall konsultieren Sie bitte einen erfahrenen Ernährungs- oder Ganzheitsmediziner.

Ein Arzt und ein Pharmazeut im ernährungsmedizinischen Zwiegespräch über ein kontroversielles Thema: Die „Übersäuerung“ Ist Übersäuerung messbar? Wie erkennt man, dass man „sauer“ geworden ist? Woher kommen die Säuren? Welche Folgen können Sie in unserem Körper haben? Wege aus der Säure-Falle Was bringt eine Basenkur wirklich? DAS MILIEU IST DER SCHLÜSSEL ZUR GESUNDHEIT www.INUMED.at www.NUTRIBIOTICUM.COM * Die Empfehlungen in diesem Podcast sind auf dem neuesten Stand der ernährungs- und sportmedizinischen Wissenschaft sie ersetzen jedoch im Krankheitsfall nicht die ärztliche Konsultation. Im Zweifelsfall konsultieren Sie bitte einen erfahrenen Ernährungs- oder Ganzheitsmediziner.

Ständig im Kampf-und-Flucht Modus? Das Burn-out klopft an und Sie können sich nicht mehr an das Gefühl erinnern, wie es sich anfühlt, in einer Hängematte zu liegen, weil Sie ständig vor dem imaginären Säbelzahntiger flüchten? Hören Sie gut zu, wenn: Regeneration und „Chillen“ für Sie Fremdwörter sind Ihr Schlaf das Prädikat „mangelhaft“ trägt Ihre Zündschnur kurz ist und immer kürzer wird Sie wissen möchten, warum Singen das bessere Meditieren ist Sie wissen möchten, was Ernährung mit Entspannung zu tun hat DAS MILIEU IST DER SCHLÜSSEL ZUR GESUNDHEIT www.INUMED.at www.NUTRIBIOTICUM.COM * Die Empfehlungen in diesem Podcast sind auf dem neuesten Stand der ernährungs- und sportmedizinischen Wissenschaft sie ersetzen jedoch im Krankheitsfall nicht die ärztliche Konsultation. Im Zweifelsfall konsultieren Sie bitte einen erfahrenen Ernährungs- oder Ganzheitsmediziner

Genetisch vorbelastet? Chronisch krank? Sie glauben, Sie sind „Opfer Ihrer Gene“ und können wirklich nichts dagegen tun? Die Epigenetik kann hier die entscheidende Wendung bringen. Ein Pharmazeut und ein Arzt besprechen in dieser Folge: Warum Einzelgänger früher chronisch krank werden Wie Sie Ihr „genetisches Schicksal“ aktiv mitgestalten können Welche Nährstoffe und Lebensweisen Ihre Gene schützen DAS MILIEU IST DER SCHLÜSSEL ZUR GESUNDHEIT www.INUMED.at www.NUTRIBIOTICUM.COM * Die Empfehlungen in diesem Podcast sind auf dem neuesten Stand der ernährungs- und sportmedizinischen Wissenschaft sie ersetzen jedoch im Krankheitsfall nicht die ärztliche Konsultation. Im Zweifelsfall konsultieren Sie bitte einen erfahrenen Ernährungs- oder Ganzheitsmediziner.

Nicht mehr fit, aber noch nicht wirklich krank? Dauermüde? Befinden Sie sich – wie viele Ihrer Mitmenschen – in dieser „latenten Übergangsphase“? Und: Wann haben Sie sich zuletzt „100% leistungsfähig“ gefühlt? Was sind die Grundbedürfnisse unseres Stoffwechsels? Ein Arzt und ein Pharmazeut beantworten in dieser Folge: Warum eine umfassende Basisversorgung so wichtig ist, wie das Fundament Ihres Hauses Warum ein Mangel von nur 20% einen Leistungsverlust von 50% verursacht Welche Medikamente Nährstoffmängel verursachen Warum unser Körper sein Fischöl selbständig herstellen kann Warum „LIFESPAN“ nicht gleich „HEALTHSPAN“ bedeutet Warum die meisten Krankheiten eigentlich selbstgemacht sind www.INUMED.at www.NUTRIBIOTICUM.COM * Die Empfehlungen in diesem Podcast sind auf dem neuesten Stand der ernährungs- und sportmedizinischen Wissenschaft sie ersetzen jedoch im Krankheitsfall nicht die ärztliche Konsultation. Im Zweifelsfall konsultieren Sie bitte einen erfahrenen Ernährungs- oder Ganzheitsmediziner.

Verstopfung? Reizdarm? Nahrungsmittelunverträglichkeiten? Histaminintoleranz? Die Darmbakterien, das sogenannte Mikrobiom, bestimmt ganz entscheidend mit, wie es Ihnen geht. Ein guter Grund, sich unsere Mitbewohner einmal genauer anzusehen. Finden Sie hier die Antwort darauf: Warum jede Waage lügt Welche Aufgaben die Darmbakterien eigentlich so den ganzen Tag lang erfüllen Wie man erreicht, dass sie für, und nicht gegen uns arbeiten Was Darmbakterien besonders gerne mögen Wie eine professionelle Darmreinigung aussehen kann DAS MILIEU IST DER SCHLÜSSEL ZUR GESUNDHEIT www.INUMED.at www.NUTRIBIOTICUM.COM * Die Empfehlungen in diesem Podcast sind auf dem neuesten Stand der ernährungs- und sportmedizinischen Wissenschaft sie ersetzen jedoch im Krankheitsfall nicht die ärztliche Konsultation. Im Zweifelsfall konsultieren Sie bitte einen erfahrenen Ernährungs- oder Ganzheitsmediziner.

Ein Arzt und ein Pharmazeut analysieren die gängigen Fehler in der konventionellen Nährstofftherapie und sprechen dabei unter anderem darüber... Was Nährstofftherapie mit dem Hausbau gemein hat Warum CR7 gegen einen Dorfclub haushoch verlieren würde Wie man die Effizienz einer jeden medizinischen Therapie steigern kann Wie die Medizin der Zukunft aussehen könnte DAS MILIEU IST DER SCHLÜSSEL ZUR GESUNDHEIT www.INUMED.at www.NUTRIBIOTICUM.com * Die Empfehlungen in diesem Podcast sind auf dem neuesten Stand der ernährungs- und sportmedizinischen Wissenschaft sie ersetzen jedoch im Krankheitsfall nicht die ärztliche Konsultation. Im Zweifelsfall konsultieren Sie bitte einen erfahrenen Ernährungs- oder Ganzheitsmediziner.

Eigentlich war doch die Kommilitonin viel klüger als er, wunderte sich Michael Krause, als er damals die Zusage für seinen ersten Job bekam, um den sich die besagte Studienfreundin auch beworben hatte. Eine Geschichte, die sicher viele von euch auch kennen: Im Zweifelsfall wird eher der männliche Kollege befördert und unterstützt. Bei Spotify soll das anders sein, dafür setzt sich Michael, mittlerweile General Manager für Europa bei Spotify ein. Wir sprechen über Diversitytrainings, interne und externe Diversität und wie ihr als Angestellte in eurem Unternehmen für mehr Diversität sorgen könnt. Ich konnte jede Menge für mich mitnehmen, ich hoffe ihr auch! Viel Spaß beim Hören. Timecodes: 05:00 - Insights Spotify 11:00 - Diversitytraining 13:09 - Diversity Inclusion & Belonging Team 19:20 - Strukturelle Privilegien in Unternehmen 25:45 - Netzwerken 34:57 - Brachen wir eine Frauenquote? 40:45 - Potenzial in diversen Teams 51:00 - Wie kann ich als Angestellte für mehr Diversität sorgen? Werbepartner in dieser Folge: BABBEL Babbel ist eine Sprachlern-Plattform, die über die Babbel-App oder die Desktop-Version genutzt werden kann. Mit einem Babbel-Abo erhalten Lernende Zugang zu Sprachkursen, Lektionen und weiteren interaktiven Lerninhalten, die von muttersprachlichen Expert:innen erstellt werden. Mit dem Code „Anni" zahlen Hörer:innen für 6 Monate und erhalten zusätzlich weitere 6 Monate ihres neuen Babbel Abos geschenkt. Infos und Code einlösen auf Babbel.com/audio. Der Code ist bis zum 31.05.2022 gültig. FOCUS INNOVATIONSPREIS Das FOCUS Magazin sucht herausragende und zukunftsweisende Unternehmen und Gründer:innen, die den Markt mit ihrem Produkt oder ihrer Dienstleistung verändern. Der Gewinner erhält nicht nur ein Burda-Mediavolumen in Höhe von 1 Mio.EUR, sondern auch maximale Aufmerksamkeit im FOCUS Magazin. Bewerben könnt ihr euch bis zum 15. Mai 2022 unter www.focus-innovationspreis.de Hier findest du mehr über mich: Website Instagram LinkedIn Impressum Hier findest du mehr über Michael: Twitter LinkedIn Diversity bei Spotify Erwähnte Inhalte: - Sendung mit Maus vs. Julian Reichelt - All Ears - der Podcast Summit von Spotify Let's rock it, deine Anni

Die Milieu-Therapie – ein neuer Zugang zur Ernährungsmedizin. Beschrieben und diskutiert von einem Pharmazeuten und einem Arzt aus der jeweiligen beruflichen Perspektive – mit einem Ziel: Ihre Begeisterung für bedarfsgerechte Ernährung mit dem Hörer zu teilen und diesem dadurch zu mehr Gesundheit zu verhelfen. Was machen Vitamine, Mineralien und Spurenelemente wirklich in unserem Körper? Was hat unsere Gesundheit gemeinsam mit dem Biotop in Ihrem Garten? Wie ist es möglich, dass wir bei allem Überfluss, so krank sind, wie nie zuvor? Kill the messenger! Was uns unser Körper sagen will und wie wir (gewöhnlich) darauf reagieren Convenience Food – Zeitgewinn bedingt Werteverlust DAS MILIEU IST DER SCHLÜSSEL ZUR GESUNDHEIT www.INUMED.at www.NUTRIBIOTICUM.COM * Die Empfehlungen in diesem Podcast sind auf dem neuesten Stand der ernährungs- und sportmedizinischen Wissenschaft sie ersetzen jedoch im Krankheitsfall nicht die ärztliche Konsultation. Im Zweifelsfall konsultieren Sie bitte einen erfahrenen Ernährungs- oder Ganzheitsmediziner.

Willkommen zu unserer neuen Dokumentationsreihe über die Erstellung Ihrer eigenen Algo Trading System Farm. Wir verwenden automatisierte Stimmen und Technologien, um Ihnen zu helfen, Ihre Ergebnisse schneller und mit weniger Aufwand zu verbessern. In diesem Teil werden wir uns mit der grundlegenden Installation von MX Linux befassen. Zunächst müssen Sie herausfinden, wie Sie die Starteinstellungen auf Ihrem Computer ändern können, damit die Installation später funktioniert. Das ist je nach Computertyp unterschiedlich, aber in den meisten Fällen gelangen Sie in die Konfiguration, indem Sie eine bestimmte Taste wie Escape oder F1 drücken. Dort können Sie eine Einstellung vornehmen, die es uns erlaubt, von einem USB-Stick zu starten. Aber zuerst müssen wir diesen USB-Stick erstellen. Dafür gibt es verschiedene Programme und je nach Betriebssystem ist das ganz unterschiedlich. Die meisten Zuschauer dieser Videos werden wahrscheinlich von einem Windows-Betriebssystem ausgehen und es gibt eine sehr gute und einfache Möglichkeit, einen USB-Stick aus unserer heruntergeladenen ISO-Datei zu erstellen. Im letzten Teil haben wir gesagt, dass wir die 64-Bit-Version für Fluxbox herunterladen wollen. Tatsächlich bietet MX Linux aber auch die Möglichkeit, eine 32-Bit-Version herunterzuladen. So können auch 15 Jahre alte Computer mit der neuesten Software verwendet werden. In unserem Beispiel verwenden wir ein Gerät aus dem Jahr 2010. In der Tat habe ich auch einige Netbooks, die nur mit 32-Bit-Betriebssystemen funktionieren. Auf ihnen läuft MX Linux auch mit nur einem Gigabyte Arbeitsspeicher reibungslos. Allerdings sind diese Geräte nicht wirklich für den Aufbau einer Algo-Trading-Serverfarm geeignet. Stattdessen verwenden wir ein Tecra A11-Notebook aus dem Jahr 2010. Dieses Gerät ist kein Hochleistungsrechner mehr, aber der Arbeitsspeicher kann auf 8 GB aufgerüstet werden. Das war in den letzten Jahren ziemlich teuer, aber inzwischen hat sich die Technologie so weit entwickelt, dass der Arbeitsspeicher für solche veralteten Geräte wieder sehr günstig geworden ist. Um nun unser Startmedium auf dem USB-Stick zu erstellen, benötigen wir ein entsprechendes Programm. Daher laden wir zunächst die portable Version der Software Rufus für unseren Windows-PC herunter. Rufus ist eine Software, die in der Lage ist, auch ohne Installation auf Ihrem Windows-PC innerhalb weniger Minuten ein Startmedium zu erstellen. Die portable Version kann nach dem Download mit einem Mausklick gestartet werden und hier erhalten wir das entsprechende ISO-Image der Version, die wir für MX Linux heruntergeladen haben. Außerdem benötigen wir einen USB-Stick, der tatsächlich als Startmedium fungieren kann. Die meisten aktuellen USB-Sticks sollten dazu problemlos in der Lage sein. Wir haben hier einen 32-Gigabyte-Stick, aber wenn Sie einen alten USB-Stick mit 8 GB oder mehr herumliegen haben, ist das auch in Ordnung. Bevor Sie die ISO-Datei auf den USB-Stick schreiben können, vergewissern Sie sich bitte zweimal, dass Sie die richtige Einstellung für das Ziellaufwerk gewählt haben. Im Zweifelsfall entfernen Sie bitte alle externen USB-Geräte wie Festplatten oder SD-Karten im Falle von Notebooks. So vermeiden Sie Verwechslungen. Nachdem Sie alle Einstellungen entsprechend vorgenommen haben, klicken Sie auf die entsprechende Schaltfläche, um den USB-Stick zu erstellen. Dies sollte innerhalb von fünf bis zehn Minuten erledigt sein. Sobald dies erfolgreich abgeschlossen ist, stecken wir unseren neu erstellten USB-Stick in unseren Zielcomputer ein, um MX Linux zu starten. Keine Sorge, es wird noch nichts installiert.

Viele Farben enthalten Lösungsmittel. Damit gehören sie in den Sonderabfall. Was bedeutet das genau? Wo ist die nächste Sammelstelle dafür? Alles rund ums Entsorgen von Farbresten. Wie entsorge ich alte Farbe richtig? Das kommt auf ihre Zusammensetzung an: * Basiert die Farbe auf Wasser, kann sie im Hauskehricht entsorgt werden. Das ist bei vielen Dispersionen der Fall. * Basiert die Farbe auf Lösungsmittel, gehören ihre Reste in den Sonderabfall. Genau wie Medikamente, Chemikalien, Öle und Batterien. Auf welchem Stoff Ihre Farbe basiert, finden Sie auf dem Beipackzettel oder auf der Verpackung heraus. Stehen da Begriffe wie «lösungsmittelbasiert» oder «entflammbar», ist der Fall klar: Diese Farb- oder Lackresten gehören in den Sondermüll. Im Zweifelsfall gilt: Nicht im Kehricht entsorgen, sondern zur Sammelstelle bringen. Wo gibt es Sammelstellen für Sonderabfälle? * In der Schweiz sind die Händler verpflichtet, Farbresten kostenlos zurückzunehmen. Allenfalls ist dieser Service auf einzelne Filialen beschränkt. Ausserdem gibt es Anbieter, die nur ihre eigenen Produkte zurücknehmen Fragen Sie besser vorher nach. * Die Schadstoff-Sammelstellen der Gemeinden oder Kantone entsorgen Farben und Lacke ebenfalls kostenlos * Auch private Entsorgungsfirmen nehmen chemische Stoffe entgegen. Allerdings häufig nicht kostenlos. Klären Sie dies vorher ab. Übrigens: Die richtige Sammelstelle in Ihrer Nähe finden Sie ganz einfach online auf der Recycling-Map . Das sollten Sie beim Entsorgen von alten Farben ausserdem beachten: * Auch eingetrocknete Farbe oder leere Farbbehälter gehören in den Sondermüll. * Spraydosen sollten immer im Sondermüll entsorgt werden. Übrigens nicht nur, wenn Farbe drin war. Auch Haarspray-Dosen und Deos. Der Grund: In den Dosen befinden sich Reste von Treibgas. Gerät dieses unter Druck, zum Beispiel im Kehrichtwagen, kann die Dose durch die Luft fliegen. * Mischen Sie nie Chemikalien aus verschiedenen Behältern. Das kann zu gefährlichen Reaktionen führen. * Sorgen Sie dafür, dass der Farbeimer fest verschlossen ist und auf dem Transport nicht auslaufen kann. * Falls Sie die alte Farbe nicht in der Originalverpackung zum Entsorgungshof bringen, beschriften Sie den neuen Behälter genau. Damit die Spezialisten Bescheid wissen, was sie entsorgen müssen.

Warum habe ich die Angst/Depression/Zwänge? Eine – oder sogar DIE EINE – Frage, mit der viele Klient:innen zu mir kommen. Die Hoffnung dabei: In Hypnose kann man das Unbewusste einfach fragen und wenn ich den Grund weiss ist das Problem weg! Ganz so einfach ist das aber leider nicht, denn die Fragen nach dem „warum“ werden vom Unbewussten einfach oft nicht oder ganz kryptisch oder in Bildern beantwortet. Da können wir dann viel reininterpretieren, aber wirklich schlauer sind wir auch nicht. Im Zweifelsfall sind es dann irgendwie immer die Eltern und das kann ja auch nicht richtig sein. Zum Ende komme ich auf einen Punkt, der die Frage dann aber wahrscheinlich doch in vielen Punkten beantwortet.

Hier wartet eine schöne Abend-Routine auf dich! Sanfte Atemübungen unter Anleitung, die beruhigend und reinigend wirken, dich erden und dich im sicheren Hafen deiner Atmung ankommen lassen werden. Es erwarten dich intuitive und yoga-inspirierte Atemtechniken. Seit über 20 Jahren arbeite ich mit vielen Atemtechniken aus der Yoga-Tradition und freue mich, diesen Schatz mit dir teilen zu dürfen. Denke daran, deine Grenzen zu achten und Pause einzulegen, falls es zu intensiv oder schnell geht. Es ist auch empfehlenswert, nicht direkt nach dem Essen die Techniken anzuwenden. Falls du schwanger bist oder deine Monatsblutung hast, bitte ganz sanft arbeiten oder gar nicht. Im Zweifelsfall mit deiner begleitenden Ärztin besprechen. Viel Freude und ich freu mich, wenn du mir in den Kommentaren erzählst, wie sich diese Atemübungen für dich angefühlt haben. Danke Von Herzen, Bahar …Lust mit mir „weiter zu atmen“? In unserem LifeForce Online Training nehmen Atemtechniken eine wichtige Rolle ein. Anmeldung unter https://www.life-force.com

In dieser Folge beschäftigen wir uns mit typischen Vorurteilen, die einem als Musiker im Mittelalterrock so begegnen. Manche harmlos und eher lustig, andere aber doch schon mit ernstem Hintergrund. Dazu kommen auch einige Hörerinnen und Hörer mit ihren Einsendungen und eigenen Erfahrungen zu Wort. Außerdem gibt es wieder ein großartiges Tavernenspiel, in denen Jean, Falk und Luzi längst ausgestorbene und überaus skurrile mittelalterliche Berufe erraten müssen.

Auch, wenn Du den ganzen Tag im Stress sein solltest, oder auch gerade dann: Besinne Dich. Dazu brauchst Du nur einen kleinen Moment der Ruhe, der Besinnung: Schließe die Augen, atme tief durch, lege Deine Hand auf Dein Herz und komme zur Ruhe. Das kann so kurz oder lang dauern, wie Du Zeit hast, und geht immer. Im Zweifelsfall auch auf Toilette. Wenn Du selbst dazu nicht die Ruhe hast, schau Dich um und zähle auf, was Du siehst: Das Regal an der Wand, auf dem ein Bild steht, die Tapete, der Stuhl, davor der Tisch. So verlässt Du sofort Deine Gedankenspirale und kommst wieder in das Hier und Jetzt. Mach mal. Jetzt. Mögest Du immer wieder innehalten, das wünsche ich Dir.

Im Zweifelsfall sollte man immer seiner Nase folgen und die führt einen direkt zur neuen Sofaritzen Pizza Folge. Heute diskutieren wir nämlich Zensur auf Social Media und es gibt endlich den langersehnten zweiten Teil der Donald Trump Tweets. Außerdem empfehlen wir eine koreanische Thrillerserie und eine Dokumentation über eine deutsche Motorsportlegende.

Was ist eigentlich eine Scheinselbstständigkeit und was ist dabei zu beachten? Wie kannst du es im Endeffekt auch klar abgrenzen? Und wie wird dann eigentlich eine Scheinselbstständigkeit festgestellt? Darum geht es in dieser Kurzfolge. Von einer Scheinselbstständigkeit spricht man, wenn…  Jemand vertraglich selbstständig beauftragt ist, aber eigentlich einer abhängigen Beschäftigung nachgeht Eigentlich für die Zusammenarbeit ein Arbeitsvertrag geschlossen werden müsste, weil der Auftraggeber einweisungsbefugt ist Im Zweifelsfall wird anhand verschiedener Kriterien geprüft, ob eine Scheinselbstständigkeit vorliegt   Die Deutsche Rentenversicherung prüft regelmäßig die einzelnen Unternehmen   Kriterien sind beispielsweise:  wenn du kein eigenes unternehmerisches Risiko trägst, bist du tendenziell Angestellter und brauchst eigentlich einen Arbeitsvertrag wenn du als Selbstständiger nur Rechnungen eines großen Kunden hast, wirkt das u.U. verdächtig hast du ein eigenes Büro, eigene sozialversicherungspflichtige Angestellte, Visitenkarten, Logo und eigenes Marketing, dann lässt das darauf schließen, dass du wirklich selbstständig bist hast du ein Diensthandy, einen Laptop deines Auftraggebers oder einen Schreibtisch vor Ort, dann gilt das als verdächtig und es kann eine Scheinselbstständigkeit angenommen werden wenn du auf eigene Faust arbeiten kannst, deinen Urlaub und deine Arbeitszeit frei einteilen und nicht genehmigen lassen musst, dann spricht es für dich als Unternehmer ------------------------------------------------------------------------Für mehr Wissen rund um dein IT Business besuche uns auf https://www.it-founder.de --------------------------------------------------------------------- Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen! Gemeinsam finden wir heraus, was für dein Business möglich ist und wie wir deine Ziele Schritt für Schritt erreichen können. Buche jetzt deinen kostenlosen und unverbindlichen Coaching Call für mehr Kunden, Umsatz und Freiheit. https://www.it-founder.de/lp/startup-call/ ----------------------------------------------------------------------

In der 64. Folge mit dem Kieler Krisenforscher Frank Roselieb geht es darum, wie die Politik eine geeignete Krisenkommunikation auf die Beine stellen kann. Außerdem: Hat sich der Föderalismus in der Corona-Pandemie bewährt? Und welche Krisen könnten in Zukunft uns noch vor größere Probleme stellen?

Wir führen in Deutschland seit Jahren die gleiche Debatte, die am Ende aber nie zu einem produktiven Ergebnis führt: Wenn jemand in Deutschland straffällig wird, kann man ihn auch in ein „unsicheres“ Herkunftsland abschieben? Wie immer geht es um eine Abwägung von Interessen und wie immer stehen die Interessen der deutschen Bevölkerung aktuell noch hinten an. Im Zweifelsfall gefährden Politiker lieber die innere Sicherheit in Deutschland, statt jemanden in ein Land abzuschieben, in dem seine Sicherheit laut eigener Aussage bedroht ist. Eine Politik, die sich langsam immer mehr rächt. Ein Artikel von Niklas Lotz (neverforgetniki) Gesprochen von: Sören Schnabel © www.hallo-meinung.de

Diese Podcastfolge widmen Nico und ich ganz dem Tod und der Krankheit. Wir plaudern über das, was du wirklich brauchst für später: von Vorsorgevollmacht, Patientenverfügung bis hin zu Testament und Sorgerechtsverfügung. Vielleicht denkst du ja wie Epikur, der vor über 2300 Jahren sagte: “Der Tod geht uns nichts an; denn solange wir existieren, ist der Tod nicht da, und wenn der Tod da ist, existieren wir nicht mehr.” Dann können wir dir versichern: es hat einen guten Grund, durch dieses Tal der Tränen zu schreiten. Schließlich sollst du bei Krankheit oder nach einem Unfall selbst entscheiden dürfen, was mit dir passiert. Auch wenn dir das in dem Moment nicht mehr möglich ist. Im Zweifelsfall entscheidet sonst jemand Fremder für dich, den ein Gericht bestimmt hat. Das regelst du in der Vorsorgevollmacht. Dazu kommt: deine Liebsten sollen sich bei all der Trauer nach deinem Tod nicht noch um deinen Nachlass kümmern müssen. Überzeugt? Dann höre doch jetzt rein!

Meine Website: www.madlen-maxin.de Hast du auch öfters das Gefühl, dass du im Begleiten deiner Kinder auf ihrem Weg zum Erwachsenenalter oder allgemein in deinem Familienalltag die Dinge anders machen möchtest als scheinbar der Rest der Welt? Bist du der Meinung, dass sich der (aktuelle) Alltag, wie ihn die Gesellschaft vorgibt, sich für dich einfach nicht richtig anfühlt? Vielleicht möchtest du so gerne in deinem Familienalltag etwas ändern, aber traust dich nicht, hast Angst auf Ablehnung zu stoßen oder weißt nicht, wie du es vermitteln kannst. Dazu möchte ich dir heute einige Impulse von mir mit auf den Weg geben. Möglicherweise kennst du den Konflikt mit älteren Generationen zum Thema „Kindererziehung“, wie sie es eventuell noch nennen. Du wünscht dir ein liebevolles, bedürfnisorientiertes Begleiten deiner Kinder bis sie selbst die Verantwortung für sich vollständig übernehmen können. Doch im Alltag wird dir durch dein Umfeld, sei es durch Verwandte, Bekannte, Pädagogen, Ärzte oder den Medien suggeriert, dass es einer konsequenten Erziehung in diesem oder jenem Ausmaß bedarf. Schließlich hätte es ihnen ja auch nicht geschadet ;) Mir hilft es in solchen Situationen immer einen Perspektivenwechsel einzunehmen und mit ganz viel Empathie mir Folgendes bewusst zu machen: Mein Gegenüber meint es gut und kann gerade keine andere Verhaltensweise an den Tag legen. Er oder Sie ist so konditioniert und hinterfragt möglicherweise nicht seine/ihre Glaubenssätze. Das ist in Ordnung. Dieser Mensch hat keine andere Art des Kinderbegleitens kennengelernt und wurde nicht darauf trainiert, Altes oder Bekanntes zu hinterfragen. Und ich kann mir sicher sein: Auch wenn für uns bestimmte Ansichten von vorherigen Elterngenerationen nicht nachvollziehbar sind, haben sie doch immer für ihren damaligen Kenntnisstand ihr Bestes gegeben. Und das zählt! Denn keiner ist perfekt. Auch ich nicht. Auch wenn ich mir auf die Fahne geschrieben habe, bedürfnisorientiert begleiten zu wollen. Es ist auch gar nicht mein Anspruch perfekt zu sein. Daran darf ich mich ebenfalls immer wieder erinnern. Denn wie sehr sind wir noch darauf trainiert, keine Fehler machen zu dürfen. Und ich darf mich ebenso daran erinnern, dass ich trotzdem das Recht habe, Grenzen zu setzen und dafür einzustehen, dass bestimmte Sachen mit meinen Kindern nicht gemacht werden. Das darf ich liebevoll, aber bestimmt meinem Gegenüber erklären. In der Zeit bevor ich die Kinder bekam, war ich zwar auch oft anderer Meinung, was das Leben der Menschen auf der Erde betraf, aber ich war selten in der Situation, dass ich direkten Konfrontationen ausgeliefert war. Entweder ich fand einen heimlichen Ausweg aus der Konfrontation oder ich ordnete mich unter. Das hatte ja NUR Auswirkungen für mich und mein Leben. Heute ist das anders. Heute hängt das Wohl meiner Kinder von meinen Entscheidungen ab. Und da wurde mir bewusst: Ich muss Verantwortung für mich und meine Kinder tragen, denn sonst übernimmt die Verantwortung jemand anders. Im Zweifelsfall der Staat mit den Ideologien der Personen, die dieses patriarchale System konstruieren. Und das wäre keine Option für mich. Und da erkenne ich auch wieder einmal, was für ein Geschenk meine Kinder sind: Sie bringen mich dazu immer wieder über mich hinauszuwachsen und meine Komfortzone zu verlassen, damit ich lerne zu meiner Wahrheit zu stehen. Erfahre mehr in meiner neuen Folge :) Hier der Link zu dem Video mit Gerald Hüther, von dem ich in der Folge spreche: https://www.youtube.com/watch?v=fBIKBgFfhBg&t=2s Ich freue mich riesig, dass du zu mir gefunden hast. Auf diesem Kanal möchte ich dir meine ganz persönlichen Lieblingsthemen nahebringen: Spiritualität im Alltag, Persönlichkeitsentwicklung als Mutter, Mama sein, ein nachhaltiges und ganzheitliches Leben führen. Ich möchte, dass wir alle zufriedene Menschen werden, die dem Stress adé sagen und ihr Traumleben willkommen heißen. Wenn du als Mutter im Alltag gestresst bist, unzufrieden deinen Alltag führst und offen bist für alternative ganzheitliche Ansätze, dann bist du hier genau richtig. Ich lade dich dazu ein, dein Leben so zu verändern, wie es dir gefällt und aus der eventuellen Überforderung als Mutter herauszukommen. Damit es gar nicht erst zum Mama-Burnout kommt. Vielleicht hast du als Mutter keine Zeit für dich selbst und bist ständig genervt? Vielleicht fühlt sich alles so schwer an und du selbst nimmst dich als kraftlos und ausgelaugt wahr? Fühlst du dich ständig nicht gut genug, machtlos und wertlos? Weißt du nicht, wie du in die Umsetzung kommen kannst, um etwas zu verändern? Bist du bereit tief einzutauchen und mit mir deinen Herzensweg zu gehen? Bist du bereit eigenverantwortlich und selbst reflektierend durch dein Leben zu gehen? Möchtest du in deine weibliche Urkraft eintauchen und endlich deine Geschenke entdecken, die du in dieses Leben mitgebracht hast? BIST DU BEREIT AUS DEINEM HAMSTERRAD ZU ERWACHEN? Dann bist du hier genau richtig! Ich freue mich auf dich! Lass mir immer gerne einen Kommentar da :) Und melde dich gerne, wenn ich dir weiterhelfen kann. Mein Herzensanliegen ist es, dass du in deine volle Kraft kommst. Alles Liebe Deine Madlen