Podcasts about der k

„Krankheit ist die Sprache der Seele.“ – Dr. Rüdiger Dahlke In dieser Folge spreche ich mit Dr. Rüdiger Dahlke. Viele kennen ihn als Arzt, Autor und als eine der prägendsten Stimmen, wenn es um Bewusstsein, Gesundheit und ganzheitliches Denken geht. Er beschäftigt sich seit vielen Jahren mit den Spiegelgesetzen des Lebens und mit der Frage, wie sich innere Prozesse, seelische Themen und unser Umgang mit uns selbst im Körper und auch in unserer Ernährung zeigen. Ebenso spannend ist dabei die Frage, welche Auswirkungen industrieller Zucker auf unseren Körper, unser Essverhalten und unser inneres Gleichgewicht haben kann. Wir sprechen darüber, was es bedeutet, wenn der Körper nicht nur als Organismus gesehen wird, sondern als Ausdruck von inneren Mustern, Erfahrungen und Entwicklungen. Und wir schauen darauf, wie Ernährung, Bewusstsein und Selbstwahrnehmung miteinander verbunden sind. Außerdem geht es um die Frage, wie wir die Signale unseres Körpers besser verstehen, was uns wirklich nährt und warum es oft weniger um Kontrolle als um Erkenntnis geht. In dieser Folge erfährst du: * wie die Spiegelgesetze des Lebens verstanden werden können. * warum der Körper oft innere Prozesse sichtbar macht. * welche Verbindung es zwischen Ernährung, Bewusstsein und Selbstwahrnehmung gibt. * weshalb Veränderung oft mit einem inneren Perspektivwechsel beginnt. * wie du die Signale deines Körpers achtsamer wahrnehmen kannst. Dr. Rüdiger Dahlke Links:

Die Schweiz steht nach zwei Spielen an der Fussball-WM 2026 so gut wie sicher in der K.o.-Phase. Zeit für eine erste Zwischenbilanz: Welche Teams haben bisher überzeugt? Wer hat überrascht? Und welche Geschichten prägen dieses Turnier abseits des Nationalteams? Natürlich richtet sich der Blick aber auch auf das Team von Murat Yakin: Stellt der Trainer zu vorsichtig auf – trotz des Erfolgs gegen Bosnien-Herzegowina? Muss Johan Manzambi nach seinen starken Leistungen in die Startelf? Und weshalb steht Granit Xhaka bei jedem Turnier im Mittelpunkt? Ausserdem diskutieren wir die grösste Frage aus Schweizer Sicht: Wie weit kann es für das Team an dieser WM gehen? Die 351. Ausgabe der «Dritten Halbzeit» liefert Analysen, Debatten und Einschätzungen zwischen San Diego und dem Podcast-Studio in Zürich – inklusive eines Blicks auf ein überraschend abwesendes Thema: Wo steckt eigentlich US-Präsident Donald Trump an dieser WM? Die Themen: 00:00 Intro 01:46 WM-Stimmung in der Schweiz 08:13 Kein Trump, kein ICE, aber volle Stadien 17:57 Diese Teams haben überzeugt 27:26 Unser Eindruck der Schweiz 32:16 Dauerthema Granit Xhaka 40:39 Stellt Yakin zu ängstlich auf? 44:43 Ist Manzambi zu gut für die Bank 52:13 Vorschau auf das Kanada-Spiel 01:00:35 Ist Kobel gut genug? 01:05:07 Werbepausen, Experten und WM-Momente In der Dritten Halbzeit wird über den Schweizer Fussball diskutiert. Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

Kennst du das Gefühl, völlig erschöpft zu sein – und trotzdem nicht abschalten zu können? Der Körper ist müde, aber der Kopf macht Überstunden. Gedanken kreisen, der Schlaf kommt nicht und selbst kleine Dinge bringen uns aus dem Gleichgewicht. In dieser Folge sprechen Leon und Atze über Hyperarousal – einen Zustand innerer Alarmbereitschaft, den viele Menschen kennen. Warum springt unser innerer Rauchmelder manchmal schon bei Wasserdampf an? Weshalb bleiben manche Menschen ständig wachsam, gereizt oder angespannt? Und natürlich stellt sich die wichtigste Frage: Wie schaffen wir es, den Alarm wieder leiser zu drehen? Eine Folge über innere Unruhe, den Sinn unserer Alarmsysteme und die Kunst, wieder zur Ruhe zu finden. Fühlt euch gut betreut Leon & Atze Instagram: https://www.instagram.com/leonwindscheid/ https://www.instagram.com/atzeschroeder_offiziell/ Mehr zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/betreutesfuehlen Tickets: Atze: https://www.atzeschroeder.de/#termine Leon: https://leonwindscheid.de/tour/ Quellen: Bresser, T., Siemon, R., Rösler, L., Blanken, T. F., Sophie, & van Someren, E. J. W. (2026). Hyperarousal transdiagnostically dissected: Different dimensions characterize mood, anxiety, insomnia, posttraumatic stress and attention deficit hyperactivity disorders. eClinicalMedicine, 0(0), Article 103810. https://doi.org/10.1016/j.eclinm.2026.103810 Kendall, B. Tired yet wired. Beth Kendall. https://www.bethkendall.com/blog/tired-yet-wired Kühnel-Pfetzing, A. (2025). Stress und Hyperarousal. In H. Peter, T. Penzel, J. H. Peter, & J. G. Peter (Eds.), Enzyklopädie der Schlafmedizin. Springer. https://doi.org/10.1007/978-3-662-65186-5_212 Mastroianni, A. So you wanna de-bog yourself. Experimental History. https://www.experimental-history.com/p/so-you-wanna-de-bog-yourself McLaughlin, K. A., & Lambert, H. K. (2017). Child trauma exposure and psychopathology: Mechanisms of risk and resilience. Current Opinion in Psychology, 14, 29–34. https://doi.org/10.1016/j.copsyc.2016.10.004 Nesse, R. M. (2005). Natural selection and the regulation of defenses: A signal detection analysis of the smoke detector principle. Evolution and Human Behavior, 26(1), 88–105. https://doi.org/10.1016/j.evolhumbehav.2004.08.002 Psychology Today. (2026, January). How to stop worrying about things you can't control. https://www.psychologytoday.com/us/blog/hack-your-anxiety/202601/how-to-stop-worrying-about-things-you-cant-control Reddit. (2025). What does hypervigilance feel like to you? r/CPTSD. https://www.reddit.com/r/CPTSD/comments/1mqzkrc/what_does_hypervigilance_feel_like_to_you/ Riemann, D., Spiegelhalder, K., Feige, B., Voderholzer, U., Berger, M., Perlis, M., & Nissen, C. (2010). The hyperarousal model of insomnia: A review of the concept and its evidence. Sleep Medicine Reviews, 14(1), 19–31. https://doi.org/10.1016/j.smrv.2009.04.002 Reaktion: Julia Ditzer Produktion: Murmel Productions

Der „König des Nordens“ Andy Burnham folgt aller Wahrscheinlichkeit nach auf den zurückgetretenen britischen Premierminister Keir Starmer. Wofür steht er?

Der König verliebt sich, was ja an sich schön ist. Aber er kann seine neue Liebe nicht heiraten, weil er längst verheiratet ist. Also versucht er, seine Ehe annullieren zu lassen, wofür es aber keinen Grund gibt. Der Papst lehnt ab und das ist der König nicht gewillt einfach hinzunehmen. Also gründet er die eigene Staatskirche und setzt sich selbst als Oberhaupt dieser Kirche ein. Sein Kanzler Thomas Morus tritt da aber sofort von seinem Amt zurück, weil er als Katholik solchem Bestreben nicht folgen will. Aber der König will den Treueeid von allen, auch von ehemaligen Kanzlern. Da der sich weiterhin standhaft weigert, wird er eingekerkert und wegen Hochverrats zum Tod verurteilt und hingerichtet.Das Ganze ist fast 500 Jahre her und ist nicht vergessen, weil dieser Thomas Morus ein kluger Mann, ein liebevoller Familienmensch, ein Anwalt für Gerechtigkeit gegen jedermann war und einen wundervollen Humor hatte. Selbst in der Stunde seiner Hinrichtung bittet er ganz gelassen den Henker, ihm doch aufs Schafott zu helfen, herunter würde er es dann schon allein schaffen. Und er schiebt seinen wallenden Bart zur Seite, da der ja keinen Hochverrat begangen habe und nicht bestraft werden müsse.Papst Johannes Paul II. hat ihn im Jahr 2000 zum Patron der Regierenden und Politiker ernannt. Und was hat das heute, am Montagmorgen, mit mir und mit Dir zu tun? Eigentlich nichts, es sein denn, wenn Du Dich an Deinem Ort in der Kommunalpolitik engagierst oder Dich sonst einsetzt für das Wohl der Mitmenschen. Manchmal helfen mir solche Beispiele, den eigenen Tag mit nie so schlimmen Herausforderungen doch mit etwas mehr Gelassenheit und Ruhe zu beginnen. Mein Vertrauen in Gott und meinen Glauben auf ihn zu setzen, auch wenn alle ringsherum anders denken und es auch von mir fordern sollten.Zwei charakteristische Worte von Thomas Morus gebe ich Dir gerne mit in den Tag. Das eine: Viele Menschen erkaufen sich die Hölle mit so großer und schwerer Arbeit, dass sie sich mit der Hälfte derselben hätten den Himmel erwerben könnten. Und das zweite: Herr, schenke mir Sinn für Humor, gib mir die Gnade, einen Scherz zu verstehen, damit ich ein wenig Glück kenne im Leben und anderen davon mitteile.

DOMRADIO.DE hat am 12. Sonntag im Jahreskreis das Pontifikalamt aus dem Kölner Dom mit Weihbischof Dominikus Schwaderlapp übertragen. Der Kölner Domchor sang unter der Leitung von Alexander Niehues und Valentin Bauer. Im Gottesdienst erklangen Teile aus der vierstimmigen "Missa Octavi Toni" des Renaissancekomponisten Orlando di Lasso sowie zum Einzug der gregorianische Prozessionsgesang "Tria sunt munera" und weitere Motetten von Christian Matthias Heiß und John Rutter. An der Orgel war Winfried Bönig, er spielte zum Ende der Messe die „Toccata“ von Eugéne Gigout. Beim Domchor waren zum ersten Mal die Sänger des B-Chores bei der Gestaltung einer Messe im Kölner Dom mit dabei. Das waren 20 Jungen aus den dritten Klassen der Domsingschule und zwei, die über die externe Ausbildung in den Chor gekommen sind. Mehrfach sprach Schwaderlapp im Pontifikalamt mehrere Ordensleute an, die aus Anlass ihrer jeweiligen Ordensjubiläen in den Dom zur Feier der Messe gekommen waren. Er dankte ihnen für ihre vielen Jahre im Dienst ihrer Orden. 

Hij overleefde vuurgevechten in Afghanistan, beveiligde ministers in oorlogsgebied en miste een autobom op een haar na. Maar de zwaarste missie van Derk de Vries speelde zich af in zijn eigen hoofd. In deze aflevering spreekt special forces-veteraan Derk de Vries voor het eerst openlijk over de innerlijke tweestrijd die hij jarenlang verborg achter een masker van militaire hardheid: zijn geaardheid. Eerlijk, confronterend en op momenten ongemakkelijk controversieel deelt hij waarom hij zich niet thuis voelt onder de regenboogvlag. Een gesprek over oorlog, identiteit, stress en de moed om jezelf te zijn, zelfs als dat tegen de stroom in gaat.

Sun, 21 Jun 2026 12:00:00 +0200https://fk-media.fra1.digitaloceanspaces.com/audio/2026-06-21_-_Tobias_Schwarz_-_Zwischen_W

❤️Lies hier weiter

Wenn unser Körper nicht hinterherkommt, kann es sich so anfühlen, als seien unsere Integrations- / Heilungsreise und die großen Anstrengungen irgendwie wirkungslos. Darum geht es in dieser Folge. In dieser Folge erfährst du: weshalb Körper und Verstand nicht immer im gleichen Tempo gehen wie frühe Prägungen unser Nervensystem und unsere Bindungen beeinflussen warum Entspannung ein Trigger für ein traumageprägtes Nervensystem sein kann wie Angstkreisläufe entstehen und sich verstärken können welche Schritte hilfreich sein können, um diese komplexen Dynamiken zu transformieren. Shownotes: Parentifizierung - vom Schmerz, stark sein zu müssen // Podcast #120 Trauma & Erinnerung // Podcast #127 Angst und Panik auf dem Heilungsweg - verstehen und transformieren // Podcast #223 Nächtliche Panikattacken – wenn der Körper nicht loslassen kann // Podcast #354 Angst und Panik | Im Gespräch mit Klara Hanstein // Podcast #301 Ich freue mich sehr, dir meinen Postkartenkalender vorzustellen! Ein traumasensibler Begleiter durch das Jahr - Mit sanften Übungen, Reflexionsfragen, Platz für Gedanken und Postkarten zum Versenden: https://www.verenakoenig.de/buecher/postkartenkalender-verbunden-mit-dir/  Interessierst du dich für mein Buch „Trauma und Beziehungen"? Hier findest du mehr Informationen dazu: www.verenakoenig.de/buecher/trauma-und-beziehungen/  3 traumasensible Meditationen – Komme im Hier und Jetzt an und finde Sicherheit in deiner Präsenz. Trage dich hier ein und wir schicken dir den Link zu den Meditationen zu: https://www.verenakoenig.de/geschenke/3-traumasensible-meditationen/  Kennst du schon mein wunderschönes Kartendeck? Ob in akuten Stresssituationen, als tägliches Ritual oder spontane Inspiration – 56 Impulse helfen dir zu mehr Selbstregulation und Sicherheit im Hier und Jetzt: https://www.verenakoenig.de/buecher/kartendeck-verbinde-dich-mit-dir-selbst/  Wünschst du dir mehr Nervensystem-Regulation und Selbstbestimmung? Dann trage dich in unsere unverbindliche Interessentenliste für den Kurs „Nervensystemkompass" ein: https://www.verenakoenig.de/online-kurse/nervensystemkompass/   Interessierst du dich auch für meine Ausbildung NI Neurosystemische Integration®? Trage dich jetzt in die Warteliste ein, um keine Neuigkeiten zu verpassen! https://www.verenakoenig.de/akademie/ni-ausbildung/

Tagsüber läuft alles noch ganz gut.Du bist beschäftigt, funktionierst, isst kontrolliert, hältst dich zusammen. Und dann kommt der Abend. Plötzlich zieht es dich in die Küche. Der Kühlschrank wird aufgemacht, der Süßigkeitenschrank ruft, aus einem kleinen Snack wird mehr als geplant – und irgendwann sitzt du da und fragst dich: „Warum passiert mir das immer wieder ausgerechnet abends?“ In dieser Folge sprechen wir darüber, warum der Feierabend für viele Frauen zur schwierigsten Zeit beim Abnehmen wird. Du erfährst: warum abendliches Essen oft gar kein reines Hungerproblem istweshalb mentale Erschöpfung Essdruck auslösen kannwarum zu wenig Essen tagsüber abends oft zurückkommtwelche Rolle Stress, Blutzucker, Belohnung und Müdigkeit spielenwarum mehr Regeln am Abend häufig nicht helfenund wie du deinen Feierabend entschärfst, ohne dich noch strenger zu kontrollierenWir schauen uns an, warum viele Frauen tagsüber stark sind, im Job funktionieren, für alle mitdenken – und abends beim Essen plötzlich das Gefühl haben, die Kontrolle zu verlieren. Diese Folge ist für dich, wenn du tagsüber „brav“ bist, abends aber regelmäßig im Kühlschrank landest und endlich verstehen willst, was dahintersteckt. 

Besondere Situationen erfordern außergewöhnliche Anstrengungen. Alsdann stemmten sich Meigl und Guido von ihrer Luftmatratze, tauschten Muscle-Shirt und Badehose gegen Jeans und Holzfällerhemd, ondulierten ihr Rest-Haar und stürmten mitten in ihren verdienten Ferien das LVZ-Aufnahmestudio. Die nahezu heilige Mission der Podcast-Giganten der Leipziger Erfolgszeitung: Es muss Licht ins Dunkel um die Entlassung des Erfolgstrainers Ole Werner! Meigls tränenreicher Opener zur Debatte um Sinn/Unsinn der revolutionären personellen Rochade: „Undank ist der Welten Lohn! Was haben die Chefs denn von Ole erwartet? Die Meisterschaft?“ Der nah am Wasser entstandene und gebaute Ur-Sachse: „Wenn ich eine Dauerkarte hätte, würde ich sie verkaufen. Wobei: Wer würde jetzt so ein Teil kaufen?“ Guido, wie immer die faltige Abgeklärtheit in Person: „Man kann und darf auch im Erfolgsfall den Trainer wechseln. Wenn ganz oben die Überzeugung herrscht, dass eine neue Ausbaustufe und neue Impulse hermüssen. Was man nicht kann und darf: Einen leitenden Mitarbeiter durch perfide Durchstechereien beschädigen. Das ist hier passiert und sorgt für eine katastrophale Außendarstellung.“ Meigl: „Statt einen neuen Trainer zu suchen, sollten die Roten Bullen nach Brutus fahnden!“ Die Rückfallzieher sind sich einig, dass das eine Ole-Werner-Jahr kein verlorenes war. Weder für den Abgesägten und schon gar nicht für RB. „Ole wird schnell wieder einen Club finden“, sagt Meigl, „hoffentlich einen mit besseren Manieren.“ RB ist „schon fündig geworden“, sagt Guido. „Martin Demichelis wird noch in dieser Woche einen Vertrag unterschreiben.“ Präsentiert werden die Rückfallzieher bereits zum zweiten Mal von der legendären LE Food GmbH, dem italienischen Lebensmittel-Großhändler, der vom wasch echten Holländer Peter Rog geführt wird. Der Käse-Imperator zur WM: „Deutschland muss im Achtelfinale irgendwie Frankreich aus dem Weg gehen. Meine Holländer können an einem guten Tage jeden schlagen. Leider sind diese Tage selten.“ Lob, Lob oder Lob? Bitte Mail an g.schaefer@lvz.de

Wir dürfen heute Thilo vorstellen. Er hat uns eine Story zu einem der irrsten Label der 80er mitgebracht. Der König gibt sich die Ehre. Spotify Playlist 26 (mit den sensationellen Songs aus unserem Podcast)  Achtung: Die Liste enthält natürlich nur die auf Spotify verfügbaren Titel. Wie wir aber alle wissen, gibt es noch ein Musikuniversum jenseits von Streaming. Facebook (mit News aus der Rockmusik und allem, was glücklich macht) YouTube (der ganze Rest) Anregungen, Ideen? Dann schreibt uns doch mal - wmruv2021@gmail.com  Dieser Podcast wird vermarktet von der Podcastbude.www.podcastbu.de - Full-Service-Podcast-Agentur - Konzeption, Produktion, Vermarktung, Distribution und Hosting.Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen?Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich.Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten. kostenlos-hosten.de ist ein Produkt der Podcastbude. (00:00) Kapitel 1

❤️Lies hier weiter

Cringe ist wohl das treffenste Wort für diese Folge. Irgendwie unangenehm. Anstrengend. Und trotzdem kann man kaum weghören. Aber von vorne: Zu jedem König gehört eine Königin, oder vielleicht auch zwei? Für einen Podcast mit unserem Namen gibt es wohl keinen passenderen Gast als einen waschechten Royal. Dara ist zum ersten Mal in die DMs eines Königs geslidet und zwar von niemand Geringerem als dem Herrscher vom Lauwiner Imperium, Jonas Lauwiner. Die Lieblingssexstellung von Andy G. kennen inzwischen alle. In dieser Folge diskutieren wir die Frage mit einer ähnlich kontroversen Figur. Ist das alles nur Show? Wie findest du Donald Trump? Suchst du gerade eine Königin? Wir kriegen viele Antworten. Aber auch nach dieser Folge bleiben viele Fragen offen - vielleicht haben wir sogar noch ein, zwei Fragezeichen mehr. Die Folge war, naja ungewollt politisch. Und verwirrend. Und von einigen Aussagen distanzieren sich die Mütter ganz klar. Das wisst ihr ja, liebe Thronis

❤️Lies hier weiter

Warum sind Zitronen sauer, Erdbeeren aber süß? Diesen und anderen Kinderfragen stellt sich Köchin Zora Klipp in der neuen Folge des Podcasts „Ole schaut hin“.

A Breath Held Long heißt die Ausstellung von Sudarshan Shetty in Koblenz. Es geht um die Megacity Mumbai, um Vergänglichkeit und das Leben zwischen Bruch und Neubeginn.

Besser spät als nie blicken Basti und Felix nochmal auf die abgelaufene Saison zurück. Gemeinsam lassen sie das Jahr nochmal Revue passieren und kommen dabei aus dem Schwärmen fast gar nicht mehr heraus. Balsam für die königsblaue Seele, wenn man noch die Bilder vom letzten Jahr nach der schlechtesten Saison der Vereinsgeschichte im Kopf hat. Dementsprechend müssen die Jungs auch feststellen, dass sie bei ihrer Prognose Anfang der Saison rückblickend nicht unbedingt mit Fußballverstand glänzen konnten. Während manche Hot-Takes aufgingen, wurde sich aber auch das ein oder andere Mal massiv blamiert. Aber hört selbst. Also viel Spaß beim Zuhören und Glück Auf!!!https://www.instagram.com/schalkedienordkurveundich/Newsmusik: https://www.musicfox.com/info/kostenlose-gemafreie-musik.phpIntromusik by Ronald Kah - Amanda Intro

„Dann mache ich halt Interim Management." Einfach so? Maren Schmeling, Partnerin bei Piquano Interim Professionals und seit 16 Jahren Interim Managerin, sagt klar: Nein. In dieser Episode erfahren Sie, was Interim Management wirklich bedeutet, welche Voraussetzungen Sie brauchen, was Tagessätze realistisch sind und warum der Markt gerade anspruchsvoller ist als viele denken. Für Führungskräfte, die nach einer Kündigung überlegen, welche Form des Arbeitens die richtige ist.

❤️Lies hier weiter

Der Künstler und Intendant Werner Auer im Gespräch mit Alice Herzog.

Kaum hat der Sommer in Deutschland so halbwegs angefangen, wird's wieder frisch. Schafskälte nennt man diese Wetterlage. Ist das normal? Florian Zinner hat nachgefragt

Clarissa und Tarkan nehmen ihre Zuschauer heute mit zu einer magischen Küchen-Show.

Wheeler, Claudia www.deutschlandfunkkultur.de, Fazit

Zum Beginn der neuen Podcast-Woche bei "Blick in die Bibel" spricht Prof. Dr. Christoph Ohly zunächst über seine persönliche Beziehung zur Bibel. Der Kölner Domkapitular und Rektor der Kölner Hochschule für Katholische Theologie (KHKT) erzählt, wie die Heilige Schrift ihn täglich begleitet und wie er beim Lesen versucht herauszufinden, was Gottes Wort für sein eigenes Leben bedeutet. Als besonderen Wegweiser nennt er den Satz Marias:"Was er euch sagt, das tut." Menschen, die neu oder wieder in die Bibel einsteigen möchten, empfiehlt er das Markusevangelium.Im Anschluss legt er die Seligpreisungen aus der Bergpredigt aus. Die Worte Jesu wirken zunächst wie hohe Anforderungen, doch Prof. Ohly versteht sie als Zusage und Ermutigung. Wer Jesus nachfolgt, darf darauf vertrauen, dass Trost, Frieden und Hoffnung stärker sind als Trauer, Ablehnung oder schwierige Erfahrungen. Besonders wichtig ist ihm, die Botschaft auch praktisch zu leben; durch Aufmerksamkeit, Mitgefühl und konkrete Hilfe für andere. Eine Folge, die bekannte Bibelverse in ein neues Licht rückt und zeigt, wie viel Kraft in ihnen für den Alltag steckt. Wer die Bergpredigt besser verstehen möchte, findet hier spannende und überraschende Impulse.Aus dem Matthäusevangelium:In jener Zeit, als Jesus die vielen Menschen sah, die ihm folgten, stieg er auf einen Berg. Er setzte sich, und seine Jünger traten zu ihm. Dann begann er zu reden und lehrte sie. Er sagte: Selig, die arm sind vor Gott; denn ihnen gehört das Himmelreich. Selig die Trauernden; denn sie werden getröstet werden. Selig, die keine Gewalt anwenden; denn sie werden das Land erben. Selig, die hungern und dürsten nach der Gerechtigkeit; denn sie werden satt werden. Selig die Barmherzigen; denn sie werden Erbarmen finden. Selig, die ein reines Herz haben; denn sie werden Gott schauen. Selig, die Frieden stiften; denn sie werden Söhne Gottes genannt werden. Selig, die um der Gerechtigkeit willen verfolgt werden; denn ihnen gehört das Himmelreich. Selig seid ihr, wenn ihr um meinetwillen beschimpft und verfolgt und auf alle mögliche Weise verleumdet werdet. Freut euch und jubelt: Euer Lohn im Himmel wird groß sein. Denn so wurden schon vor euch die Propheten verfolgt. (Mt 5,1-12)(© Ständige Kommission für die Herausgabe der gemeinsamen liturgischen Bücher im deutschen Sprachgebiet)

Te gast bij Sven is staatssecretaris van Defensie Derk Boswijk. Op de ochtend waarop de NAVO boven Letland een drone uit de lucht moest schieten. Hij vertelt daarover en over zijn plannen rondom defensie-innovatie. Sven op 1 is een programma van Omroep WNL. Meer van WNL vind je op onze website en sociale media: ► Website: https://www.wnl.tv  ► Facebook: https://www.facebook.com/omroepwnl  ► Instagram: https://www.instagram.com/omroepwnl ► Twitter: https://www.twitter.com/wnlvandaag ► Steun WNL, word lid: https://www.steunwnl.tv ► Gratis Nieuwsbrief: https://www.wnl.tv/nieuwsbrief 

Weinig markten zijn zo gesloten als de defensiemarkt. De vraagzijde is gelimiteerd, met voornamelijk staten als kopers. Vanuit de aanbodzijde is de lobby gigantisch. Nu Europa in een race tegen de klok miljarden euro's investeert in zijn eigen defensie en die van Oekraïne, rijst de vraag: hoeveel democratische controle is er op een inherent ontransparante markt? De dreiging van Rusland heeft een mentaliteitsverandering bewerkstelligd. Zoals een hooggeplaatste binnen het leger verantwoordelijk voor de inkoop het in het Financieele Dagblad samenvatte: ‘Er is weinig tijd en veel geld.' Een recept voor mogelijke misstanden. Hoe voorkom je die?Tijdens dit programma duiken we in de wereld van defensie-aanbestedingen. Welke bedrijven krijgen die? Welke processen schuilen daarachter? Hoe voorkomen we misbruik? Daarover gaan we in gesprek met staatssecretaris van Defensie Derk Boswijk (CDA), Hoogleraar Internationaal en Europees aanbestedingsrecht Elisabetta Manunza en Defensie journalist bij Follow the Money Jesse Pinster.Programmamaker: Senna FeliusModerator: Katarina SchulMede mogelijk gemaakt door: VfondsZie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Ein gutes Gespräch kann wie ein Tanz sein. Verbindend, schön und bereichernd, Impulse aufnehmend und abgebend. Oder eine Gesprächssituation ist lediglich belehrend oder abwertend oder eine reine Stichwortkommunikation für den nächsten Monolog. Randolf erläutert uns die Dynamiken eines gelungenen oder eben misslungenen Austauschs und wie wir es schaffen, eine konstruktive Gesprächskultur zu etablieren. - Du möchtest das Universum in dir besser verstehen lernen? Die Botschaften deines Körpers als Ansprachen deiner Seele verstehen und über diese Ansprachen in einen konstruktiven Dialog mit deinen Organen treten?  Entwickle dein Verständnis für die Organsprache, tritt in Kontakt, und tauche ein in die Welt der Archetypen und ihrer Verbindung zu deinem Körper.  - "Der Körper als Kosmos" 3 umfassende Seminarwochenenden - auch einzeln buchbar. Dein Einstieg in die Organsprache und die Welt der Archetypen! - Trage Dich ein und erhalte alle Infos:  https://archetypischekombinationslehre.de/podcast-bonus/ Bei Fragen und um gemeinsam zu schauen, ob es etwas für dich ist, sind wir für dich da: https://calendly.com/d/cqpb-ywv-bwd/beratungscall-team-randolf-schafer - Folge Randolf auf Instagram: https://www.instagram.com/randolfschaefer/ - Weitere Fragen? Dann komm' sehr gerne ins Archetypenforum auf facebook.  Dort kannst du alle Fragen loswerden: https://www.facebook.com/groups/archetypenforum Im Archetypenforum findest Du weiterführende und ergänzende Inhalte zum Podcast. Hier dreht sich alles um das Wissen der Urprinzipien und die Gesetze des Lebens.  Hier gehen wir gemeinsam mit Euch auf folgende Thematiken und Fragen ein:   - Was sind die Urprinzipien bzw. die Gesetze des Lebens? - Wie gehe ich mit diesem Wissen in meinem Alltag um? - Die Symbolik des Lebens entschlüsseln. - Das Bewusstsein als Grundlage unseres Seins. - Und hier gibt es Infos zu Randolf und allen seinen Seminarangeboten: https://randolfschaefer.de - Individuelle Lebensmusterbesprechungen mit Marcel im Sinne der archetypischen Kombinationslehre: http://astrosophie-koeln.de/ 

Brandes, Rainer www.deutschlandfunk.de, Kommentare und Themen der Woche

Der Kölner Dom kostet ab Juli zwölf Euro Eintritt. Damit sollen die gestiegenen Kosten etwa für den Schutz des Denkmals gedeckt werden.

Hallo liebe Hörenden!Und sehenden. Da ihr ja gerade am lesen seid. David war in Frankreich. Jan hat mit dem weirdesten Typ in ganz Köln nachts abgehangen. Shout out. Außerdem: Latschen gehen gar nicht. Und alles dazwischen. Besucht uns auf tour. Solos wieder ab September.Sichert euch Tickets!https://davidkebekus.de/https://janvanweyde.de/comedy#termineAlso alles wie immer!Und bis nächsten DienstagLG! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

DOMRADIO.DE hat das Kapitelsamt am Dreifaltigkeitssonntag aus dem Kölner Dom mit Domkapitular Christoph Ohly übertragen. Der Kölner Domchor sang unter der Leitung von Alexander Niehues.

Erst ist es nur ein Fleck im Boden. Dann verändert er sich plötzlich zu einem Gesicht. In einem kleinen Dorf in Andalusien tauchen Anfang der 70er Jahre immer neue Gesichter in einem Küchenboden auf - und niemand kann erklären, wie sie entstehen. Polizei, Wissenschaft und Parapsychologen versuchen jahrelang, das Phänomen von Bélmez zu entschlüsseln. Handelt es sich um einen ausgeklügelten Betrug? Oder steckt tatsächlich etwas Paranormales dahinter? --- Links --- Blick auf die Gemeinde Bélmez de la Moraleda https://t1p.de/56l0w *** Foto von María vor ihrem Haus https://t1p.de/g74vm *** Fotos des zweiten Gesichts und seiner Veränderung über die Monate https://t1p.de/qjda0 https://t1p.de/a37nm *** Fotos weiterer Gesichter https://t1p.de/ppqfx *** Juan im Februar 1972 neben einem Gesicht im Boden https://t1p.de/lhum5 --- Werbepartner [Werbung] --- Rabattcodes und Links von unseren Werbepartnern findet ihr unter https://linktr.ee/schwarzeakte --- Social Media & Kontakt --- Instagram: @schwarzeakte YouTube: @SchwarzeAkte TikTok: @schwarzeakte Mail: schwarzeakte@julep.de Website: www.schwarzeakte.de --- Credits --- Hosts: Anne Luckmann & Patrick Strobusch Redaktion: Silva Hanekamp Schnitt: Anne Luckmann Intro und Trenner gesprochen von: Pia-Rhona Saxe Producer: Nadine Lentfer-Unterweger, Lea Backes Eine Produktion der Julep Studios Du möchtest Werbung in der Schwarzen Akte schalten? Unsere Kolleg:innen von Julep helfen dir gerne weiter: www.julep.de/advertiser Impressum: www.julep.de/legal/imprint [Wir übernehmen keine Haftung für die Inhalte externer Links.]

Rusland voerde enorme luchtaanvallen uit op Oekraïense burgerdoelen. Westerse leiders spreken er schande van, maar Zelensky wil concrete actie van Europa. Iran en de VS zouden dichtbij een akkoord zijn, maar de VS hebben toch weer aanvallen uitgevoerd op Iran. En Nederland probeert in een rap tempo zijn defensie op orde te krijgen, om zich voor te bereiden op nabije dreigingen. Wanneer is Nederland er klaar voor? Te gast is staatssecretaris van Defensie, Derk Boswijk. Dat en meer bespreekt Jos de Groot met generaals buiten dienst Peter van Uhm en Mart de Kruif.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Abnehmspritzen werden manchmal als Lifestyle-Produkt abgetan. Dabei sind sie nichts anderes als eine medizinische Revolution. Zum ersten Mal hat die moderne Medizin ein wirksames Mittel gegen Adipositas. Und Studien zeigen: Sie haben noch jede Menge anderer Vorteile. Es erklärt der Universitäts-Professor und Endokrinologe Florian Kiefer.

Thomas und Wolfgang sprechen über Arda Saatcis 606-km-Leistung und welche Auswirkungen Körperstatik auf extreme Ausdauerleistungen haben kann. Sie diskutieren Stressbrüche, Vitamin-D-Tests und warum solche Themen im Extremsport oft erst relevant werden, wenn Probleme bereits entstanden sind. Außerdem geht es um Kalorienaufnahme bei Extrembelastungen, wann Zucker physiologisch plötzlich sehr sinnvoll sein kann – und was Manuel Neuer und Sean Strickland gemeinsam haben. Eine Folge über Belastbarkeit, Biomechanik und die Frage, wo die Grenzen des menschlichen Körpers wirklich liegen.

Über diese Folge Wie du den Tag beendest, prägt die Qualität deiner Nacht. Diese Episode des Silent Subliminals Podcast nutzt 432 Hz Entspannungsmusik und gezielte Silent Subliminals, um deinen Abend in eine Phase des Loslassens und der Regeneration zu verwandeln. Silent Subliminals sind kaum wahrnehmbare Affirmationen, die dein Unterbewusstsein erreichen und positive Veränderungen fördern. Durch regelmäßiges Anhören am Abend kannst du den Tag mental abschließen, Anspannung loslassen und deinen Schlaf vorbereiten. Lass die sanften Klänge und stillen Impulse dich in einen Zustand der Ruhe führen, der erholsamen Schlaf ermöglicht. Affirmationen aus der Folge Ich lasse den Tag los und heiße den Abend willkommen. Meine Gedanken kommen zur Ruhe und ich entspanne mich. Meine Abendroutine ist Ausdruck meiner tiefen Verbindung mit mir selbst. Ich nehme mir Zeit, mich in Entspannung und Stille zu lieben. Jeden Abend komme ich in einen friedvollen Zustand der Ruhe. Mit jedem Atemzug am Abend lade ich stille und heilende Energie ein. Ich erkenne und schätze, was ich an diesem Tag geschafft habe. In der Stille des Abends finde ich tiefen Frieden und Harmonie. Jeden Abend umgibt mich Ruhe und Frieden. Ich bin bereit für tiefe Entspannung und Regeneration. Die abendliche Stille erfüllt meine Seele mit Frieden und Harmonie. Ich bin jetzt ganz bei mir und nehme mir Zeit für mich. Die Nacht umhüllt mich mit einem Mantel der Ruhe. Ich entspanne mich, bevor ich schlafen gehe. Jeden Abend finde ich Frieden und Ruhe. Wie wirken Silent Subliminals? Silent Subliminals sind Audiodateien, die Botschaften auf einer Frequenz enthalten, die bewusst nicht hörbar ist, aber dennoch vom Unterbewusstsein wahrgenommen wird. Diese Technik zielt darauf ab, das Unterbewusstsein positiv zu beeinflussen, indem sie Affirmationen und beruhigende Aussagen ohne bewusste Ablenkung vermittelt. Der Vorteil von Silent Subliminals liegt in ihrer Fähigkeit, das Unterbewusstsein zu programmieren, indem sie abendliche Unruhe und Grübeln durch Entspannung und Loslassen ersetzen. Diese können helfen, eine perfekte Abendroutine zu entwickeln, indem sie das Abschalten vom Tag erleichtern, die Schlafqualität verbessern und innere Ruhe für die Nacht fördern. Durch regelmäßiges Anhören von Silent Subliminals kann die Fähigkeit gestärkt werden, den Tag bewusst abzuschließen und erholsam zu schlafen. Jetzt anhören Apple Podcasts Amazon Music YouTube Kanal Spotify Playlist Du liegst im Bett, bist todmüde – und trotzdem dreht sich dein Kopf. Die To-do-Liste von morgen, das Gespräch von heute, der Stress, der einfach nicht loslässt. Du kennst dieses Gefühl? Dann bist du nicht allein. Millionen Menschen kämpfen jeden Abend damit, wirklich abzuschalten – und bezahlen am nächsten Morgen den Preis in Form von Erschöpfung, Reizbarkeit und dem Gefühl, nie richtig erholt zu sein. Die gute Nachricht: Du kannst das ändern. Nicht mit Schlafmitteln, nicht mit stundenlangem Herumwälzen – sondern mit einer bewussten Abendroutine für besseren Schlaf, die deinen Körper und Geist systematisch auf echte Erholung vorbereitet. Und wenn du diese Routine mit einer Methode namens Silent Subliminals kombinierst, wird der Effekt noch kraftvoller. In diesem Artikel erfährst du alles: Was Silent Subliminals überhaupt sind, wie sie wirken, warum dein Abend über deine Schlafqualität entscheidet – und wie du Schritt für Schritt eine Routine aufbaust, die wirklich funktioniert. Was sind Silent Subliminals? Eine Erklärung für Einsteiger Vielleicht hörst du den Begriff zum ersten Mal. Kein Problem – fangen wir von vorne an. Silent Subliminals sind Audiodateien, die positive Affirmationen enthalten – also kurze, kraftvolle Aussagen wie „Ich schlafe tief und entspannt" oder „Mein Körper regeneriert sich vollständig". Das Besondere: Diese Affirmationen werden bei einer sehr hohen Frequenz aufgenommen (typischerweise zwischen 14.000 und 17.000 Hz), die für das bewusste menschliche Gehör kaum oder gar nicht wahrnehmbar ist. Du hörst also entweder gar nichts oder nur ein leises Rauschen – während die Botschaften auf einer tieferen Ebene wirken sollen. Die Idee dahinter: Weil der bewusste Verstand die Affirmationen nicht „filtert" oder hinterfragt, sollen sie direkter ins Unterbewusstsein vordringen. Kritik, innerer Widerstand, Selbstzweifel – das alles greift weniger, wenn die Botschaft an dem Teil des Geistes vorbeigeht, der gewohnt ist zu zweifeln. Praktisch angewendet: Du spielst eine Silent Subliminals Audiodatei im Hintergrund – beim Einschlafen, Entspannen oder auch beim Zähneputzen. Viele Anwender kombinieren sie mit beruhigender Hintergrundmusik, zum Beispiel 432 Hz Entspannungsmusik, die selbst schon eine tiefenentspannende Wirkung haben soll. Wichtiger Hinweis: Betrachte Silent Subliminals als ergänzendes Werkzeug – nicht als Ersatz für professionelle Hilfe bei ernsthaften Schlafstörungen. Wie wirken Silent Subliminals beim Schlafen? Bevor wir zur konkreten Abendroutine kommen, noch ein bisschen mehr Hintergrund – denn zu verstehen, warum etwas helfen kann, macht es viel leichter, es wirklich anzuwenden. Unser Gehirn arbeitet im Schlaf auf Hochtouren. Tagsüber angesammelte Eindrücke werden verarbeitet, Erinnerungen werden konsolidiert, der Körper regeneriert sich auf Zellebene. Was in den letzten Minuten vor dem Einschlafen in deinem Geist passiert, beeinflusst, wie dein Gehirn diese Nachtarbeit ausführt. Wenn du einschläfst während du gedanklich noch Emails schreibst oder Konflikte replays, bleibt das Nervensystem in einem erhöhten Erregungszustand. Tiefschlafphasen werden kürzer, die Regeneration leidet. Silent Subliminals mit schlafbezogenen Affirmationen sollen hier gegensteuern: Die positiven Botschaften können – zumindest auf der Ebene der Selbstwahrnehmung und Erwartungshaltung – dazu beitragen, dass du mit einer ruhigeren, offeneren inneren Haltung einschläfst. Kurz gesagt: Silent Subliminals können ein sinnvoller Teil einer ganzheitlichen Abendroutine sein – wenn du sie richtig einsetzt. Warum deine Abendroutine über deine Schlafqualität entscheidet Die meisten Menschen investieren viel in ihren Schlaf – neue Matratzen, Schlaf-Apps, Melatonin – und vergessen dabei das Offensichtlichste: was sie in den Stunden vor dem Schlaf tun. Dein Nervensystem ist kein Lichtschalter. Du kannst nicht von 180 km/h auf 0 bremsen, nur weil du das Licht ausgeschaltet hast. Der Körper braucht eine Übergangsphase – eine Art Landebahn – um vom Stress-Modus in den Erholungs-Modus zu wechseln. Genau das leistet eine durchdachte Abendroutine für besseren Schlaf: Sie sendet dem Nervensystem klare Signale, dass der Tag vorbei ist, Sicherheit herrscht und es sich entspannen darf. Mit jedem Abend, an dem du diese Routine wiederholst, wird sie mächtiger – weil dein Gehirn sie als verlässliches Signal erkennt. Die perfekte Abendroutine mit Silent Subliminals – Schritt für Schritt Hier ist eine Routine, die du sofort umsetzen kannst. Du musst sie nicht in einem Tag perfekt meistern – fang mit dem an, was sich für dich richtig anfühlt, und baue sie Schritt für Schritt aus. Schritt 1: Bildschirmzeit reduzieren (90–60 Minuten vor dem Schlafen) Das ist der wohl schwierigste, aber wichtigste Schritt. Bildschirme – Smartphone, Laptop, TV – strahlen blaues Licht aus, das die Produktion von Melatonin hemmt. Melatonin ist das Schlafhormon, das deinem Körper signalisiert: Es ist Nacht, es ist Zeit, sich zu regenerieren. Zusätzlich hält der Inhalt – soziale Medien, News, Serien – dein Gehirn in einem stimulierten Zustand. Du tankst Eindrücke, wenn du eigentlich entleeren solltest. Praktischer Tipp: Definiere eine feste „Screen-off-Zeit" und ersetze den Griff zum Handy durch etwas Ruhiges: ein Buch, leichtes Dehnen, ein Tagebuch. Schritt 2: Körper runterfahren – Bewegung & Atmung (30–45 Minuten vor dem Schlafen) Leichte Bewegung am Abend – Yoga, sanftes Stretching oder ein kurzer Spaziergang – hilft dem Körper, Stresshormone abzubauen und den Parasympathikus zu aktivieren. Der Parasympathikus ist der Teil deines Nervensystems, der für Ruhe und Erholung zuständig ist. Kombiniere das mit bewusster Atmung. Die 4-7-8-Technik ist besonders wirksam: 4 Sekunden einatmen 7 Sekunden den Atem anhalten 8 Sekunden ausatmen Schon drei bis fünf Runden davon senken nachweislich den Herzschlag und aktivieren den Entspannungsreflex. Tipp für Silent Subliminals-Einsteiger: Spiele bereits während des Dehnens oder der Atemübung deine erste Silent Subliminals Audiodatei im Hintergrund ab. Die Kombination aus körperlicher Entspannung und den unterschwelligen Affirmationen kann die Wirkung verstärken. Schritt 3: Gedanken entleeren – das Abendjournaling (20 Minuten vor dem Schlafen) Einer der Hauptgründe, warum Menschen nicht einschlafen können: Der Kopf ist voll. Unfertige Gedanken, Sorgen, Planungen, die sich im Kreis drehen. Journaling löst dieses Problem auf elegante Weise. Indem du deine Gedanken aufschreibst, gibst du ihnen einen Ort außerhalb deines Kopfes. Du musst sie nicht mehr festhalten – sie sind irgendwo sicher. Ein einfaches Format für dein Abendjournaling: 3 Dinge, für die ich heute dankbar bin – aktiviert positive Emotionen, schließt den Tag versöhnlich ab 1 Sache, die mich noch beschäftigt – benenne sie, schreib sie auf, lass sie los Meine Absicht für morgen – gibt dem Geist Orientierung, ohne zu planen Klingt simpel? Ist es auch. Aber die Wirkung auf die Schlafqualität verbessern ist konsistent – wer regelmäßig abends journalt, berichtet häufig von tieferem und erholsamerem Schlaf. Schritt 4: Das Silent Subliminals Einschlafritual – das Herzstück deiner Routine Jetzt kommt der Kern: das gezielte Einsetzen von Silent Subliminals als Teil deines Einschlafrituals. So funktioniert es: 1. Wähle eine passende Audiodatei....

Magisches Kochbuch statt trockener Theorie: Im Musik-Mitmachkonzert um "Zack, den Küchenzwerg" zeigen "Fagotti parlandi" und Juri Tetzlaff, wie Kochen, Komponieren und Ernährungsbildung Kinder spielerisch zusammenführen.

Der in Ingelheim geborene Künstler Michael Anthony Müller gehört zu den wichtigsten zeitgenössischen Künstlern Deutschlands. Für das Städel entwickelte er das großformatige Werk „Der geschenkte Tag“. Das Museum Reinhard Ernst in Wiesbaden hat das Werk „Titanomachie“ in Auftrag gegeben, das jetzt die Sammlung ergänzt. Elf Meter lang und rund fünf Meter hoch, füllt das abstrakte Gemälde eine ganze Wand.

Körperliche Erfahrungen prägen unser Verhalten oft stärker, als wir glauben. Das sogenannte Körpergedächtnis beeinflusst, was wir meiden, was uns guttut und was uns Angst macht. Aber wie genau speichert unser Körper Erfahrungen ab? Welche Rolle spielt dabei das Gehirn? Und können wir negative Erinnerungen vielleicht sogar verändern? Darum geht es in dieser Folge von "Aha! Zehn Minuten Alltagswissen" zusammen mit der Neurologin Prof. Esther Kühn vom vom Hertie-Institut für Klinische Hirnforschung in Tübingen. Unser zweites Thema im Podcast ist: Minze – und warum Menthol im Mund kalt wirkt, obwohl es gar nicht kalt ist. Wenn ihr an der Forschung von Frau Kühn teilnehmen wollt, findet ihr hier alle Infos zur App "Somacsape": https://eur01.safelinks.protection.outlook.com/?url=https%3A%2F%2Fwww.estherkuehn-science.org%2Fsomascape_d.html&data=05%7C02%7Csophia.haeglsperger%40axelspringer.com%7C4c35580b7f8447f8e2ca08de9fad52f4%7Ca1e7a36c6a4847689d653f679c0f3b12%7C0%7C0%7C639123763946362516%7CUnknown%7CTWFpbGZsb3d8eyJFbXB0eU1hcGkiOnRydWUsIlYiOiIwLjAuMDAwMCIsIlAiOiJXaW4zMiIsIkFOIjoiTWFpbCIsIldUIjoyfQ%3D%3D%7C0%7C%7C%7C&sdata=CySKTsM02634es2k25pB2gL7LrCPzMlprCG1jMdFxwk%3D&reserved=0 "Aha! Zehn Minuten Alltags-Wissen" ist der Wissenschafts-Podcast von WELT. Wir freuen uns über Feedback an wissen@welt.de. Produktion: Serdar Deniz Redaktion: Sophia Häglsperger Impressum: https://www.welt.de/services/article7893735/Impressum.html https://www.welt.de/services/article157550705/Datenschutzerklaerung-WELT-DIGITAL.html

I stjernen er alt som det plejer. Og så alligevel ikke. Randi Hansen, vært og mor, indfinder sig efter en længere tur til London. Det bringer både glæde og frustration med sig. Og især Allan, føler sig lidt klemt i Randi og Klavs ægteskab. På trods af at Kristi Himmelfarts Dart står for døren, så tager Klavs lidt senere til København til et vigtigt møde med en magtfuld mand. Bliv medlem: https://r8dio.dk/bliv-medlem/See omnystudio.com/listener for privacy information.

DOMRADIO.DE hat das Pontifikalamt aus dem Kölner Dom an Christi Himmelfahrt mit Weihbischof Rolf Steinhäuser übertragen. Der Kölner Domchor stand beim Pontifikalamt unter der Leitung von Alexander Niehues und Valentin Bauer.  Der Knabenchor der Hohen Domkirche sang unter anderem die Missa in G von Josef Gabriel Rheinberger.  Zum Auszug spielte Matthias Wand an der Domorgel von Olivier Messiaen: aus der Orgelkomposition "L'Ascension" (dt.:"Die Himmelfahrt) das Werk "Transports de joie d'une âme devant la gloire du Christ qui est la sienne" (dt.:Freudenausbrüche einer Seele angesichts der Herrlichkeit Christi, welche die ihre ist).

Und wie bestimmt man den richtig?

264 | Jakob Schell ist das Marketing-Brain hinter Deutschlands größten Newslettern. Wie macht man heute gutes Online Marketing?Hier geht's zu Jakobs neuem Kurs: https://noble-advertising.com/digitaleoptimistenPartner dieser Folge:ebay.comPrüft, wie Live-Commerce euer Business voranbringen kann. Keine Verkaufsprovision für neue Live-Seller in den ersten 6 Monaten. Mehr Infos: ebay.de/startliveClockodoBesseres Time-Tracking jetzt besonders günstig: https://www.clockodo.com/de/optimisten/Mach das 1-minütige Quiz und finde eine Geschäftsidee, die zu dir passt: digitaleoptimisten.de/quiz.Kapitel(00:00) Intro(02:24) – Was Alex falsch gemacht hat (07:08) – Sind Meta Ads in 2026 noch relevant? (17:55) – Der Köder muss dem Fisch schmecken, nicht dem Angler - Storytelling(26:43) – Wann starte ich mit Ads und wie viel Budget brauche ich?(47:42) – Creatives, AI und der Texteck eines Performance Marketers(57:30) – Jakobs neuer Marketing Kurs(62:19) Jakobs beste GeschäftsideeSo erreichst du uns:Sprachnachricht senden: https://www.speakpipe.com/digitaleoptimistenEmail schreiben: alexander@digitaleoptimisten.deLearningsVielfältige Creatives statt Meme-OnlyMemes alleine ziehen nicht die konvertierende Zielgruppe an; Ads brauchen inhaltliche Vielfalt und unterschiedliche Angles, um verschiedene Demografien zu erreichen. Die Fallstudie zeigt, dass Memes zwar gute Klicks bringen, die Conversion-Rate aber oft niedrig bleibt, weshalb Vielfalt der Hebel für Wachstum ist. Ohne unterschiedliche Formate bleibt der Zugang zu größeren Zielgruppen blocked.Ads als LernwerkzeugAds sind kein Wunderhebel; erst Zielgruppe, Pain Points und Product-Mitage-Fit klären, bevor breite Kampagnen starten. Sie können früh als Research genutzt werden, um Feedback aus der Masse zu bekommen und das Produkt entsprechend anzupassen. So ergibt sich eine klare Grundlage für weitere Marketing-Schritte.Primäre Metriken zuerst beachtenPrimäre Metriken wie Kosten pro Kauf, Kosten pro Sign-Up, Anzahl der Sign-Ups, Ad-Spend und Frequenz geben den wichtigsten Aufschluss, ob eine Kampagne läuft. Sekundäre Metriken wie CTR, CPM oder Hook- und Hold-Rates liefern Kontext, sollten aber nicht den Ausschlag geben. Fortlaufend prüfen, ob eine Creative eine hohe Hook-Rate hat, ohne ausreichende Klickrate – dann ist der Call to Action zu prüfen.Authentische Kommunikation und Tribe findenDie Werbung sollte den Menschen hinter dem Bildschirm helfen und nicht egozentrisch wirken; Founders Generated Content stärkt Authentizität. Die Storytelling-Analogie Obi-Wan Kenobi statt Luke Skywalker verdeutlicht, dass der Helfer-bzw. Begleiter-Charakter besser ankommt als die bloße Selbstdarstellung. Daraus folgt eine Marketing-Strategie, die auf Zielgruppen-Bedürfnisse fokussiert und Inhalte entsprechend authentisch vermittelt.Budget-Planung und ROI-DefinitionDie Budgetplanung basiert auf einer ROI-Definition: Break-even-ROAS festlegen und die nötigen Käufe pro Woche bestimmen, damit Ads Sinn machen. Beispiel: 20 Euro pro Kauf bei 200 Euro Ads-Budget pro Woche ergibt rund 10 Käufe pro Woche. Zusätzlich gilt: Die Lernphase endet typischerweise bei etwa 50 Events pro Woche; davor nicht mehr Budget blind hineinballern, sondern gezielt lernen und skalen.KeywordsMeta AdsFacebook AdsInstagram AdsConversion-RateROASwie starte ich Meta Ads als Einsteigerzielgruppe definieren Facebook Werbunglandingpage conversion rate erhöhenpixel tracking Facebook einrichten AnleitungCreativesUser Generated ContentHookAd-Testing

Am Fürstenhof umschwirren Höflinge und Diener den kleinen Elefanten. Pon wird ermahnt, dass Chom Pu sich gut benehmen muss. Denn zufällig kommt das Königspaar an. Aus der OHRENBÄR-Hörgeschichte: Der weiße Elefant (Folge 3 von 7) von David Neuhäuser. Es liest: Mathias Schlung. ▶ Mehr Hörgeschichten empfohlen ab 6: https://www.ohrenbaer.de/podcast/empfohlen-ab-6.html ▶ Mehr Infos unter https://www.ohrenbaer.de & ohrenbaer@rbb-online.de

Als sein Meisterschüler erinnert sich Norbert Bisky an knallharte Debatten mit Georg Baselitz. Der Künstler habe immer alles infrage gestellt. Von ihm habe er gelernt, eine Haltung zu entwickeln. "Ihm verdanke ich, dass ich Künstler sein kann." Bisky, Norbert www.deutschlandfunkkultur.de, Fazit

Bevor wir gleich mit der Folge starten, habe ich noch eine Empfehlung für Dich. Diesmal in eigener Sache. Wie lange hörst Du eigentlich schon den Podcast? Ich will ganz ehrlich zu Dir sein. Die meisten Unternehmer setzen einfach nicht um. Das liegt nicht daran, dass sie es nicht wollen, sondern eher daran, das es bei anderen immer so einfach aussieht. Oft fehlt die Struktur, das klare Vorgehen. Auch bei uns hat es viele Jahre gedauert ein so belastbares System aufzubauen. Genau deswegen können wir Dir zeigen, wie Du es schaffst mehr Zeit für Familie, Freizeit und Fitness zu haben. Da Du schon lange den Podcast hörst möchte ich Dir ein Angebot machen. Lass uns einmal für 15 Minuten locker über Deine aktuelle Situation sprechen und dann schauen wir wo Du aktuell die größten Hebel hast. Wie klingt das für Dich? Das ganze ist natürlich kostenfrei. Wenn Du endlich einen Schritt weiter in die Umsetzung kommen willst, dann lass uns sprechen. Geh dazu auf raykhahne.de/austausch und buche Dir einen Termin. Da die Termine oft schnell vergriffen sind, empfehle ich Dir, jetzt direkt Deine Chance zu nutzen. raykhahne.de/austausch Buche Dein Termin und dann unterhalten wir uns. Willkommen zu Unternehmerwissen in 15 Minuten. Mein Name ist Rayk Hahne, Ex-Profisportler und Unternehmensberater. Wir starten sofort mit dem Training. Rayk Hahne ist Ex-Profisportler, Unternehmensberater, Autor und Podcaster. Er ist als Vordenker in der Unternehmensberatung und unternehmerischen Weiterentwicklung bekannt und ermutigt Unternehmer aller Entwicklungsstufen, sich aus dem operativen Tagesgeschäft ihres Unternehmens zurückzuziehen, um mehr Zeit andere Lebensbereiche zu gewinnen. Seine sportliche Disziplin und seine Erfahrung aus 10+ Jahren Unternehmertum nutzt er, um so vielen Unternehmern wie möglich dabei zu helfen, ihren „perfekten Unternehmertag" auf Basis individueller Ressourcen und Ziele für sich umzusetzen. Die kompletten Shownotes findest du unter raykhahne.de/1301

100 Folgen. Hunderte von Frauen. Heute teile ich meine größten Erkenntnisse — und was wirklich einen Unterschied macht.*WERBUNG: Sponsor der heutigen Episode ist NORSAN.Omega-3-Fettsäuren gehören zu den mehrfach ungesättigten Fettsäuren. Der Körper kann sie nicht selbst herstellen und ist daher darauf angewiesen, dass diese über die Nahrung aufgenommen werden. Insbesondere die Omega-3-Fettsäuren EPA und DHA sind für unsere Gesundheit von hoher Bedeutung.https://www.norsan.de/?norsan=1525Erwähnte Links:Kurs Kraft&Balance: https://courses.optimum-you.com/kraftundbalanceDEINE VITAL FORMEL: https://courses.optimum-you.com/deine-vital-formelInstagram: https://www.instagram.com/youroptimum/Corporate Workshops: DM @youroptimumWas ich höre: Viele Frauen fühlen sich noch immer alleingelassen. Dazu zwei Extreme: kaum Wissen oder totale Überforderung. Genau das möchte ich ändern.Hormone: Mehr Aufklärung, weniger Angst. Mit oder ohne HET — Lifestyle macht in jedem Fall den Unterschied.Bewegung: Krafttraining 2–3x die Woche ist eine Lebensversicherung.

Triumphant griffin scream!! We're back with Derk's brood 8 years after the events of Dark Lord of Derkholm, and it's his daughter Elda's time to shine. She's enrolled at the Wizards' University alongside fellow oddball first years Felim, Olga, Lukin, Ruskin and Claudia, and they're realizing there's not much learning to be had there. When the inept chairman Corkoran, obsessed with flying to the moon and uninterested in all else, betrays their secret enrollment, the university is beset by assassins and concerned relatives. We discuss the lure of a magical pit, terrible admins, Giant Woman / Tiny Man romance, and why DWJ absolutely owns a Fantasy Romp. Join us!Thanks to our many listeners who keep the DWJ request fires stoked.MUSIC - Pippin the Hunchback and Thatched Villagers by Kevin MacLeod (incompetech.com) - Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/