Podcasts about resilienzfaktoren

Während angesichts vielfältiger Krisen das Thema „organisationale Resilienz“ immer mehr an Aufmerksamkeit gewinnt (u.a. durch Bucherscheinungen und Studien, wie die des BDU von Juli 2024), geht es oft um einen tieferliegenden Mechanismus: den Willen von Organisationen, einfach weiter zu existieren. Routinen und Strukturen sichern das Fortbestehen, selbst wenn klare Ziele oder genügend Kunden fehlen. So können Organisationen, anders als biologische Organismen, theoretisch unsterblich sein. In der Praxis hingegen haben sie oft nur eine Lebensdauer von 18 bis 25 Jahren, mit einigen bemerkenswerten Ausnahmen, die Jahrhunderte überdauern. Wir diskutieren Faktoren und Konzepte, die nicht nur kurzfristige Resilienz, sondern auch echte Langlebigkeit fördern.

Gibt es Faktoren, die uns faktisch widerstandsfähiger machen? Welche Faktoren tragen dazu bei, dass ich schwere Phasen durchstehe? In dieser Folge sprechen Dr. Bernhard Olpen und David Koontz über sechs Resilienzfaktoren und wie diese sich auf den pastoralen Dienst übertragen lassen. (00:00) Einleitende Gedanken (03:40) Selbstwahrnehmung (11:10) Selbststeuerung (17:15) Selbstwirksamkeit (22:28) Soziale Kompetenz (26:40) Umgang mit Stress (30:04) Problemlösefähigkeit Quelle: UTB: Resilienz (Klaus Fröhlich-Gildhoff, Maike Rönnau-Böse) https://www.utb.de/doi/book/10.36198/9783838552064 Kontakt: office@fokus-kirche.de Instagram: fokus_kirche

Heute sprechen Bianca und ich über das Thema Resilienz. Es geht darum, ...was Resilienz eigentlich genau ist, ...ob Resilienz angeboren oder erlernt ist, ...was Resilienz mit Stress zu tun hat, ...welche Resilienzfaktoren es gibt ...woran man resiliente Kinder erkennt und ...du bekommst direkt umsetzbare Methoden, die du nutzen kannst, um deine Resilienz zu stärken. Du wirst schnell merken, wieso das Thema für dich als Schwangere oder als Mamas so wichtig ist und ich hoffe, du ziehst mal wieder ganz viele wertvolle Informationen aus der Folge!

Heute sprechen Bianca und ich über das Thema Resilienz. Es geht darum, ...was Resilienz eigentlich genau ist, ...ob Resilienz angeboren oder erlernt ist, ...was Resilienz mit Stress zu tun hat, ...welche Resilienzfaktoren es gibt ...woran man resiliente Kinder erkennt und ...du bekommst direkt umsetzbare Methoden, die du nutzen kannst, um deine Resilienz zu stärken. Du wirst schnell merken, wieso das Thema für dich als Schwangere oder als Mamas so wichtig ist und ich hoffe, du ziehst mal wieder ganz viele wertvolle Informationen aus der Folge!

In dieser Episode spricht Norman Müller mit Tom Seuffert, dem Gründer der Elite Resilience Academy, über die Wichtigkeit von Resilienzstrategien in Unternehmen. Erfahre, wie die KI-Revolution Firmen beeinflusst und warum Resilienzstrategien in allen Lebensbereichen relevant sind. Tom betont, dass Krisen überall auftreten können und erklärt die Bedeutung von Training und Vorbereitung, um in stressigen Situationen handlungsfähig zu bleiben. Das Gespräch behandelt auch die Anwendung von Resilienzstrategien im Unternehmenskontext und die Entwicklung von Resilienz. Hör rein, um mehr über präventives Handeln, Teamzusammenhalt und die Verbindung von Resilienz mit Unternehmenskultur zu erfahren. TakeawaysResilienzstrategien sind in Zeiten der KI-Revolution besonders wichtig, da sich Unternehmen massiven Veränderungen gegenübersehen.Jeder Mitarbeiter und jede Führungsperson kann von Resilienzstrategien profitieren, da Krisen und Herausforderungen in allen Lebensbereichen auftreten können.Training und Vorbereitung sind entscheidend, um in stressigen Situationen handlungsfähig zu bleiben und die richtigen Entscheidungen zu treffen.Die Anwendung von Resilienzstrategien im Unternehmenskontext erfordert unter anderem die Fähigkeit, Emotionen zu kontrollieren, Ziele zu setzen und Teamresilienz zu fördern. Resilienzfaktoren wie Lösungsorientierung und Perspektivwechsel sind wichtig für die persönliche und unternehmerische Resilienz.Präventives Handeln und vorausschauendes Denken können helfen, Risiken frühzeitig zu erkennen und besser damit umzugehen.Die Unternehmenskultur spielt eine entscheidende Rolle für die Resilienz der Mitarbeiter und den Unternehmenserfolg.Teamstabilität und Zusammenarbeit sind wichtige Faktoren für die Resilienz und Leistungsfähigkeit des Teams und des Unternehmens.Support the show---Schließ Dich unserer Podcast-Community auf LinkedIn an und sichere Dir den Zugang zu exklusiven Inhalten und Vorankündigungen. https://www.linkedin.com/groups/8687316/ Videoaufzeichnung des Interviews Hintergrundinformationen zu unserem Interviewgästen Q&A-Sessions mit Norman Ankündigungen von Live-Podcast Produktionen Stelle deine Fragen an unsere Interviewgäste Exklusive Audio-Events mit unseren Podcast-Gästen Du willst mehr? Dann werde Member auf der GENIUS ALLIANCE Plattform und schließ dich unserem AI-Network an. https://www.genius-alliance.com Erweitere dein KI-Netzwerk Entwickle KI-Projekte mit Top-Experten Triff Unternehmer, Gründer, KI-Experten & Investoren Nutze unseren exklusiven Content Erhalte Zugriff auf Online-Seminare & Live-Mentorings Finde Business Angel & Kooperationspartner für dein Business Genieße die Unterstützung unserer Community ---Dieser Podcast wird produziert von: MARKENREBELL - Podcast Manufaktur: https://www.markenrebell.de

2023 war kein gutes Jahr. Jedenfalls bekommt man diesen Eindruck, wenn man regelmässig Nachrichten konsumiert. Ständig irgendein Konflikt, irgendeine Bedrohungslage, irgendeine herzzerreißende Geschichte - wie kann man da noch psychisch gesund bleiben? In Folge 34 des SAQs beschäftigen sich Max und Adrian mit den potentiellen Risiken des Konsums von belastenden Nachrichten oder auch anderen Medieninhalten - und Resilienzfaktoren, die einen davor schützen, bei der aktuellen Newslage durchzudrehen. Hier ein kleiner Spoiler für euch: Wenn es einen Punkt gibt, ab dem Medienkonsum der Seele schadet, so ist er nach der neuen Folge SAQ sicher noch nicht überschritten - also: Reinhören!

In dieser Folge widmen wir uns dem Thema Resilienz und Stressmanagement. Ich spreche mit dem Resilienztrainer Karl Allmer darüber, was Resilienz überhaupt bedeutet und warum es wichtig ist, bereits im Vorfeld Strategien zu entwickeln, um gut mit Stress umgehen zu können. Karl wird uns auch die verschiedenen Resilienzfaktoren erklären und wie sie mit Selbstmanagement zusammenhängen. Darüber hinaus gibt er uns konkrete Tipps, wie wir sowohl mit Mikro- als auch Makrostress umgehen können. Hör rein und erfahre wie du deine mentale Widerstandsfähigkeit stärken kannst. Links: - [https://karlallmer.com](https://karlallmer.com/)

Einer der wichtigsten Resilienzfaktoren sind unsere Verbindungen und Beziehungen zu anderen Menschen. Allen voran meistens unsere Liebesbeziehungen. Als Eltern besteht diese Liebes-Ebene im Besten Fall ja auch unabhängig von der Elternteam-Ebene, in der man zusammen Verantwortung für Haus- und Carearbeit trägt. Aber natürlich ist das immer leichter gesagt als getan, deshalb teile ich in dieser Folge drei Impulse für mehr Verbindung im Elternteam. Eine starke Verbindung auf der Paar- und auf der Elternteam-Ebene zeigt sich in meiner Erfahrung als sehr förderlich für eine bewusste, glückliche und faire Partnerschaft und Aufgabenverteilung. Der erste und dritte Impuls sind darüber hinaus aber auch für getrennt-lebende oder -erziehende Elternteams relevant, die kein Liebespaar (mehr) sind. Ich wünsche dir Inspiration und viel Freude beim Hören! Newsletter Hanna Drechsler: https://www.hannadrechsler.de/newsletter/ Warteliste FMC: https://www.hannadrechsler.de/circle-liste/ E-Book zum Elternteam-Meeting für 0€: https://www.hannadrechsler.de/eltern-als-team-checkliste/ Podcastfolgen zum Weiterhören: #26 Vereinbarkeitstool: Elternteam Meeting https://open.spotify.com/episode/6XjgVJF8FipjMWq63Kb0vs?si=cb9fda07ef9d4100 #110 Das Elternpaar als “Herz der Familie”- Gespräch mit Romy Winter https://open.spotify.com/episode/3fvfoHDZ9lzw2uy1VHKHDS?si=bde790bd8ffd4339 Hat dir die Folge gefallen oder hast du Themenwünsche oder Fragen? Melde dich gerne per E-Mail an hallo@hannadrechsler.de oder schreibe mir auf Instagram unter @hanna.drechsler.coaching Ich freue mich immer, wenn du die Folge mit anderen Eltern teilst und/oder den Podcast bei iTunes bewertest. Du möchtest mehr Klarheit darüber, wo du anfangen kannst, um wieder mehr Balance zwischen Job, Familie und deinen persönlichen Bedürfnissen zu spüren? Den Vereinbarkeits-Kompass, ein Tool aus dem Vereinbarkeitscoaching, erhältst du kostenlos als E-Book, wenn du dich für meinen Newsletter anmeldest: https://www.hannadrechsler.de/e-book/ Mehr zu meinen Coaching-Angeboten findest du auf meiner Website: https://www.hannadrechsler.de/ Über den Podcast: Dieser Podcast ist für alle Eltern, die Lust haben, neue Wege zu gehen! Eltern, die Elternschaft gleichberechtigt und feministisch leben wollen. Eltern, die wirklich gemeinsam Verantwortung für alle Arbeiten innerhalb des Paar- und Familienlebens übernehmen möchten und Vereinbarkeit gemeinsam gestalten wollen. Über mich: Ich bin Hanna Drechsler, Kulturwissenschaftlerin, systemische Beraterin und Coach. Ich gebe Einzelcoachings für Frauen und Mütter, Vereinbarkeitscoachings für Paare, habe verschiedene Online-Angebote für Mütter und Eltern und begleite im Auftrag von Unternehmen Mitarbeiterinnen und Führungskräfte durch herausfordernde berufliche und private Phasen, insbesondere zur gelingenden Vereinbarkeit von Familie und Beruf. Ich selbst bin Zweifach-Mama aus Hamburg. Zusammen mit meinem Mann teile ich mir Erwerbs-, Haus- und Carearbeit, von Beginn unserer Elternschaft an, 50:50 auf. Mein Wunsch ist es, dich mit diesem Podcast zu inspirieren, Gedanken und Gespräche anzustoßen und dich zu ermutigen, eine gleichberechtigte Elternschaft zu leben.

Hallo und willkommen zu meiner heutigen Coffee Break Session. Heute alleine und in Form eines Auszugs meiner Vorlesung an der Wirtschaftsakademie in Wien. Hier spreche ich über Resilienzfaktoren und die Möglichkeit diese zu trainieren. In der heutigen Folge bekommst du einen Auszug & demnach auch eine Übung, wie du deine Selbstwahrnehmung schärfen kannst. Ich wünsche dir viel Spaß und Erfolg. Podcast Shownotes Du findest mich auf: LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/coach-tino-fuchs/ Instagram: https://www.instagram.com/tibro/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCmAoUURED6qTl7wPkES_QtA TrustPilot: https://de.trustpilot.com/review/tinofuchs.com Oder schreib mir eine Mail an: coaching@tinofuchs.net BUCH DIR EIN GRATIS STRATEGIEGESPRÄCH MIT MIR: https://calendly.com/tinofuchscoaching/60min --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/tino-fuchs/message

Du willst Deine Resilienz stärken und psychisch gesund bleiben? In dieser Folge lernst Du, wie Du als Tausendsassa mit Mentaltraining Lebenskrisen überwindest und Deine Widerstandsfähigkeit für zukünftige Krisen erhöhst.

Sandra und Daniela sprechen in dieser Folge über ihre ganz persönlichen Resilienzfaktoren und wie sie das auch an ihre Kinder weitergeben. Außerdem geht es um die Frage nach Übergängen und Weiterentwicklung in neue Lebensphasen hinein. Was, wenn frau sich neu ausrichten muss?

In dieser Podcastfolge habe ich Petra Pfaffenzeller-Joeken zu Gast.Sie arbeitet u.a. als Heilpraktikerin, Ausbilderin für Ausstellungen und Trainerin für die Gewaltfreie Kommunikation in Ulm und ist neben ihrer Gemeinschaftspraxis Innere Mitte auch als Dozentin in der Familienbildungsstätte tätig. Auch sie begleitet Menschen auf dem Weg zu ihrer inneren Mitte mit einer vielzahl an Methoden und Möglichkeiten. Ich kenne Petra schon eine ganze Weile, da sie in meinen Räumlichkeiten des Mind & Body Ateliers ihre Kurse und Ausbildungen anbietet. Umso größer war nun die Freude, sie auch für den Podcast gewinnen zu können und dass sie uns einen Einblick in ihre Arbeit gewährt. Sie arbeitet sehr viel mit dem Thema der Aufstellung, einer Möglichkeit innere Themen im Raum außen dynamisch zu erkennen. Das heißt, innere Prozesse werden mit all ihren Energien, Dynamiken und Emotionen im außen sichtbar und somit natürlich auch besser für die Klientin/ Klienten greifbar. Außerdem teilt sie auch eine kleine Do-it-yourself Aufstellungsmethode, die dir helfen kann bei einem Konflikt nochmal größere Klarheit zu schaffen, so dass du aus der Reaktion wieder zurück in die Aktion kommst.Diese Folge ist für dich:- wenn du neugierig auf das Thema Aufstellung bist und einen Einblick gewinnen magst, was dich hier erwarten könnte.- wenn du neugierig auf neue Impulse auf deiner Reise zu dir selbst bist- wenn du wissen möchtest, was ihre 3 Tipps sind für mehr Glück & Wohlbefinden im Alltag  → Hier findest du Petras **Website** sowie alle weiteren Infos & Dates https://petrapfaffenzeller.de/wb/  → Hier findest du den Download-Link für ihre Do-it-yourself Aufgabe:https://www.stefanie-rukavina.de/download-podcast---------------------------------------------------------------→ Folge Steffi auf **Instagram**:https://www.instagram.com/steffi.rukavina→ Hier findest du Steffis **Webseite**:https://www.stefanie-rukavina.de/→ Hier findest du Steffi auf **YouTube**:www.youtube.com/DrStefanieRukavinaYogamitSteffi→ Hör dir Steffi's **Podcast**an:www.stefanie-rukavina.de/diealchemiedesglücks

Heute geht es darum, was Resilienz eigentlich genau ist, und warum wir sie gut mit einem Regenschirm vergleichen können. In dieser Folge gehe ich auf 2 der 7 Resilienzfaktoren näher ein (Selbstbestimmung & Coping).

In dieser Folge darf ich Wolfgang Roth begrüßen. Wolfgang Roth, Gründer des Institutes für Resilienz, ist Betriebswirtschaftler und Wirtschafts-Psychologe zugleich und er war selbst viele Jahre als Führungskraft in der Personalentwicklung tätig. Wolfgang Roth ist ausgebildeter Therapeut und durfte als freiberuflicher Wirtschafts-Psychologe, Resilienz-Coach und Therapeut in seiner eigenen Praxis ein breites Spektrum an Erfahrungen mit Menschen in den Bereichen Wirtschaft und Psychologie sammeln. Seine Vision ist es, die wesentlichen Erkenntnisse der Resilienzforschung in den Wirtschaftskontext zu integrieren. Er versteht sich als „Brückenbauer“ zwischen den Bereichen Wirtschaft und Psychologie, mit der Vision die Resilienz und die Gesundheit von Menschen – und somit auch Organisationen – zu stärken. Freut euch auf ein sehr inspirierendes Gespräch, in dem ihr den Menschen Wolfgang Roth näher kennenlernen werdet. Ihr werdet erfahren, was Wolfgang unter guter Führung versteht, welche Bedeutung dabei für ihn insbesondere die Selbstführung hat und wie er die beiden Begriffe Wertschätzung und Würde unterscheidet. Lass euch inspirieren von der Leidenschaft von Wolfgang für das Thema „Resilienz“ und lernt, warum es ihm dabei insbesondere um den resilienten Menschen geht. Hört rein, genießt die wertvollen Impulse und erfahrt, was gute Führung ausmacht und wie großartig es sich anfühlt, diese zu leben. Lasst euch inspirieren und euch ein Lächeln ins Gesicht zaubern. Darum geht es in dieser Folge: • Hört rein und versteht, was die aktuellen Herausforderungen für Führungskräfte sind und wie man als resiliente Führungskraft dazu beitragen kann, Mitarbeiter*innen beim Wandel und Veränderungen zu begleiten und zu begeistern. • Lernt die 4 Resilienzfaktoren kennen, warum das „Fahrzeug Resilienz“ nicht nur auf 4 Rädern fährt, sondern es eine komplexe Einheit aus bio-psycho-sozialen und spirituellen Anteilen ist und warum es einen Resilienzführerschein braucht. • Versteht die Wichtigkeit von Selbstführung, Selbstvertrauen, Selbstfürsorge und Selbstliebe und lasst euch von Wolfgang Roth mitnehmen auf seine Reise zu mehr Selbsterkenntnis.

YAAAY! Es ist endlich wieder Podcastfriday!

Resilienz meint Widerstandsfähigkeit oder Biegsamkeit. Damit ist gemeint, wie erfolgreich Du mit Krisen und sehr schweren Situationen umgehst. In dieser Podcastfolge reden wir nicht nur über die 7 Resilienzfaktoren, sondern Du bekommst Tools an die Hand mit denen Du jede der einzelnen sieben Resilienzfaktoren stärken kannst. Themen dieser Folge: Glück, Mentaltraining, Persönlichkeitsentwicklung, Gefühle & Emotionsmanagement, Selbstcoaching, NLP, Stress & Entspannung **Marians Telegram-Kanal** https://t.me/selbstbeeinflussung Das **Online NLP-Erlebniswochenende** mit allen Terminen findest Du hier: https://www.landsiedel.com/at/nlp-erlebnis-wochenende.html Die kostenfreien **Online-Abend-Seminare** Alle Online-Abend-Seminare: https://marianzefferer.at/webinare Online **NLP-Seminare und Ausbildungen** https://www.landsiedel.com/at/nlp-seminar/ **NLP Online-Practitioner** Alle Informationen zur erwähnten Ausbildung findest Du hier: https://www.landsiedel.com/ch/nlp-ausbildung/online-practitioner-ausbildung.html **---Audio-Training: Mit Selbstcoaching zum persönlichen Erfolg---** Hier kaufen und zum Gestalter des eigenen Lebens werden: https://secure.affilibank.de/marian/index?product=30685 Für die, die lieber einen Direkt-Download nutzen wollen: https://secure.affilibank.de/marian/index?product=30690 Gutscheincode: Podcast **Einzelcoaching** Du hättest gerne ein **Coaching** mit mir? Dann schreib mich unverbindlich an - info@marianzefferer.at - und ich werde Dir genau beschreiben, wie ich Dich bei Deinem Thema unterstützen kann. **Mein YT-Kanal** https://www.youtube.com/channel/UCJ0KBLoXExddO6_SVKBj5kQ (Am besten gleich ein Abo dalassen ;) **Mein kostenfreier 3-tägiger Audio-Kurs** Werde Gestalter Deines Lebens: https://marianzefferer.at/werde-gestalter-deines-lebens Der **Blog** mit allen Folgen: https://marianzefferer.at/blog Meine **Homepage** https://marianzefferer.at Intro gesprochen von Sonja Gründemann: https://sonja-gruendemann.de/

In der heutigen Episode geht es um das Thema Resilienz im beruflichen Veränderungsprozess. Es geht insbesondere um die Frage wie Du mit einer angespannten Beschäftigungssituation umgehst und eine Lösung findest, die häufig in einer beruflichen Neuorientierung mündet. Dabei stelle ich dir die 6 wesentlichen Resilienzfaktoren vor, die Du kennen solltest, damit Du ohne Stress oder sonstige Schwierigkeiten den Arbeitgeber wechseln kannst.

Lea Wedewardt im Gespräch mit Leandra Vogt zum Thema Resilienz in der Kita. Resilienz – ein kleines Wort mit so viel Tragweite. Ich freue mich sehr, dass Leandra Vogt als Kindheitspädagogin und Resilienztrainerin bei mir im Podcast zu Gast war, um mit mir über das Thema „Resilienz in der Kita“ zu sprechen. Sie erklärt den Begriff Resilienz, gibt Einblicke in die Resilienzforschung, erklärt, was Menschen vulnerabel, also verletzlich machen kann und erläutert ausführlich die sieben Säulen der Resilienz: - Akzeptanz/ Annahme - Optimismus/ Zuversicht - Selbstwirksamkeitsüberzeugung - Verantwortung übernehmen - Lösungsorientierung - Beziehungen gestalten - Zukunft gestalten Leandra bezieht diese Resilienzfaktoren auf die Kita: Auf die Kinder aber auch auf die Fachkräfte. Wir gehen also auch auf die Frage ein, wie Fachkräfte ihre Resilienz stärken , um so ein starkes Vorbild für Kinder sein zu können. Viel Freude beim Anhören! Die Folge wird präsentiert von der Kita Info-App: https://www.kita-info-app.de/ Literaturempfehlungen zum Thema: Wustmann (2004): Resilienz: Widerstandsfähigkeit von Kindern in Tageseinrichtungen fördern Fröhlich-Gildhoff/ Rönnau-Böse: Resilienz Fröhlich-Gildhoff/ Rönnau-Böse: Resilienz im Kita-Alltag Kontakt zu Leandra: Website: www.reifam.org Instagram: @leandravogt Facebook: www.facebook.com/leandravogt Kontakt zu mir: www.beduerfnisorientierte-kinderbetreuung.de bo.kinderbetreuung@gmail.com Instagram: @derkitapodcast Facebookgruppe „Bedürfnisorientierte Kinderbetreuung

In dieser Folge widmen wir uns dem großen Thema der Selbstfürsorge mit der wundervollen Fabienne Schwarzloh.Nachdem sie selbst schmerzhaft lernen musste, dass Körper und Seele eben nicht unkaputtbar sind, hat sie es sich auf die Fahnen geschrieben das Thema der Selbstfürsorge aufzubereiten und es aus unterschiedlichen Richtungen anzubieten. Sie bietet Entspannungs- und Schwangerschaftsmassagen, Reiki Energiemassagen, Klassisches Reiki nach Usui, Yoga und auch ab jetzt im Sommer Hormon-Yoga an. Nebenbei eröffnet sie regelmäßig einen Raum für Frauenabende, Selbstfürsorge Coachings an und jetzt am 8.8.21 bietet sie einen Online Hormon Yoga Kurs an.Diese Folge ist für dich, wenn auch du dich mit dem Thema Selbstfürsorge beschäftigst oder dir noch ein bisschen schwer damit tust. Wir sprechen darüber, wie wichtig es ist sich für die eigenen Bedürfnisse hinzustellen, ganz eigenverantwortlich, denn nur so können wir "unser Bestes" nach außen in die Welt tragen.  → Folge Fabienne Schwarzloh  auf **Instagram**: https://www.instagram.com/fabienne.schwarzloh/  → Hier findest du Fabiennes  **Website** sowie alle weiteren Infos https://fabienne-schwarzloh.de/---------------------------------------------------------------→ Folge Steffi auf **Instagram**:https://www.instagram.com/steffi.rukavina→ Hier findest du Steffis **Webseite**:https://www.stefanie-rukavina.de/→ Hier findest du Steffi auf **YouTube**:www.youtube.com/DrStefanieRukavinaYogamitSteffi→ Hör dir Steffi's **Podcast**an:www.stefanie-rukavina.de/diealchemiedesglücks

Was genau sind die Faktoren, die beeinflussen, ob ein Mensch resilient ist oder nicht? Wie kann eine Führungskraft für ihre eigene Resilienz sorgen, aber auch präventiv ein Umfeld erschaffen, dass die Resilienz der Mitarbeiter fördert? In dieser Podcastfolge erklären Thomas Pütter, Experte für moderne Führung, und Ines Eulzer, Coach für Persönlichkeitsentwicklung und Expertin für weibliche Führung, welche sieben Säulen Resilienzfaktoren bilden und wie man als Führungskraft dafür sorgen kann, diese fest in die Unternehmenskultur einzubinden. Es lohnt sich, in Resilienz zu investieren, denn resiliente Menschen verbinden die Fähigkeit der Gelassenheit mit einer hohen Zielorientierung, Konsequenz und Disziplin. Dadurch sind sie nicht nur wesentlich erfolgreicher, sondern fühlen sich wohl mit ihrem Leben, sind glücklicher. Thomas Pütter und Ines Eulzer geben Impulse, wie Sie als Führungskraft Resilienz in Ihren Führungsalltag integrieren können und so zum Erfolg ihrer Mitarbeiter und deren intrinsischer Motivation beitragen können. Sie zeigen anhand konkreter Beispiele aus dem Führungsalltag auf, wie Sie gesundheitsfördernde Strukturen am Arbeitsplatz schaffen können und wie der betriebliche Führungsstil das Sozialkapital einer Organisation entscheidend beeinflusst.

Unter welchen Bedingungen erweist sich die hochsensitive Wahrnehmungsfähigkeit als Fluch, unter welchen als Segen...? Warum gelangen manche Personen in ihre Kraft und verbinden sich mit den Ressourcen ihrer Veranlagung, warum entwickeln andere wiederum ernstzunehmende psychiatrische Symptome bis hin zu psychischen Störungen? Die dahinterliegenden und ineinandergreifenden Faktoren dürften ähnlichen Mechanismen unterliegen, wie bei allen Menschen: Das Vulnerabilitäts Stress Modell vermag zu erklären wann und ob wir anfällig(er) für die Entwicklung bestimmter Krankheiten sind. Disposition, Bewältigungsmechanismen und Resilienzfaktoren sind hier zentrale Stichworte. Was genau als ungünstige Stressfaktoren wirken kann und wann das individuelle Stresslevel seinen Peak erreicht, ist interindividuell unterschiedlich: Die Hochsensitivität könnte hier die Vulnerabilität (generelle Anfälligkeit) für ungünstige Entwicklungsprozesse nochmals erhöhen. weiterführende Literatur: https://www.patricewyrsch.ch/ Sensitivitätstypen Pfeifer, S. (2004). Wenn Sensibilität zur Krankheit wird. Klinik Sonnenhalde, Fachklinik für Psychiatrie und Psychotherapie. Broschüre. Liss et al. (2005). Sensory processing sensitivity and its relation to parental bonding, anxiety, and depression. Personality and Individual Differences, 39, 1429–1439. Folge direkt herunterladen

In dieser Folge teile ich mit dir meine Vision des Programms die "Verkörperung von Wohlbefinden". Wohlbefinden kann gezielt kultiviert werden, denn wir wissen aus der Emotionsforschung, der Positiven Psychlogie und Resiienzforschung, was Menschen glücklich macht und widerstandsfähig hält. Und trotzdem tun wir uns oft schwer und wissen nicht so recht, was wir brauchen um Wohlbefinden & Glück zu verkörpern.  Mir begegnen immer wieder in meinen Coachings, Vorträgen und Seminare unzählige Menschen, die sagen: "Ja, hätte ich das doch schon früher gewusst, dann hätte ich es auch vielleicht schon meinen Kindern anders vorleben können". Ich finde, das darf angegangen & vorgelebt werden, für die eigenen Kinder und für das Umfeld. Es ist an der Zeit, mit Kopf und Körper all dies für sich zu erforschen, damit wir alle mit mehr Zufriedenheit unser Leben leben und es auch so anderen Menschen vorleben können. Ich wünsche dir viel Spaß beim Zuhören und ich würde mich sehr freuen, wenn du dabei bist!Die Teilnahme ist noch bis Sonntag möglich!

Heute gibt es wieder ein ganz spannendes und sehr intimes Interview mit der lieben Alexa.Vielen Dank nochmal an dich, für deine Zeit & vor allem für deine Offenheit @alexa_katharina ❤️Alexa hat ihr ganzes Leben unter Depressionen gelitten und eine große Vielzahl an Therapien getestet. In allen hat sie etwas mehr über sich gelernt und auch mitgenommen. Dennoch hatte sie immer wieder Rückfälle, in denen sie gefühlt am Boden lag und nicht mehr weiter wusste. Alexa erzählt, dass sie dennoch etwas in sich hatte, das immer wieder sagte: "Und jetzt versuchst du es nochmal". Und dann hat sie Yoga mit all seinen Facetten kennengelernt und sich nach und nach ein Auffangnetz mit unterschiedlichen Tools aufgebaut - damit sie nicht mehr so tief fällt und sich rechtzeitig wieder fängt. Schlechte Tage gibt es immer wieder und die dürfen auch sein, wichtig ist jedoch zu wissen: Du bist nicht alleine und es gibt immer einen Weg. Alexa teilt mit uns eine wunderschöne Atemübung die vor allem in Stresssituationen sehr kraftvoll ist. Außerdem geht es um ihren Weg raus aus der Depression, wie man Freunden hilft & am besten mit ihnen umgeht, die unter Depressionen leiden und wie sie den Weg zu Yoga gefunden hat

Humor ist aus unserer Sicht einer der wichtigsten Resilienzfaktoren unserer Zeit. Denn wir brauchen Humor besonders dann, wenn wir nicht in der Lage sind eine aktuelle Situation zu ändern. Gerade in andauernden Krisen bleiben uns nur drei Möglichkeiten: Resignation, Aggression oder eine neue Sicht auf die Dinge mit Hilfe von Humor.

Herr Dr. Alexander Herzner, Consultant der UBB Unternehmensberatung gibt Hinweise darauf, wie kleine und mittlere Unternehmen den Herausforderungen unvorhergesehener Ereignisse, wie beispielsweise der Ausbruch des COVID-19, begegnen können. Des Weiteren zeigte er auf, wie Unternehmen in unbeständigen Zeiten belastbare Voraussetzungen schaffen können und diskutierte vier Resilienzfaktoren, um widerstandsfähige Strukturen aufzubauen.

"Resilienz und wie wir sie fördern können" Über ein Jahr leben wir nun in der Corona-Pandemie und das was sich jetzt zeigt, ist die Resilienz: Die psychische & physische Widerstandskraft der einzelnen Menschen. Ich weiß, wir befinden uns zwar alle in derselben Krise aber sie trifft uns unterschiedlich hart. Gar keine Frage. Dennoch hoffe ich sehr, dass die geteilten Impulse richtig dort landen, wo sie etwas in Bewegung setzen können, und dass auch DU, deine Resilienz etwas stärken kannst. Wir reden über folgende Resilienzfaktoren und wie wir sie fördern können: - Soziale Verbundenheit- Optimismus- Akzeptanz- Zielsetzung- Entschlossenheit- Verantwortung- Selbstwert- LösungsorientierungEs bedeutet nicht, dass du nicht weinen darfst und immer happy sein musst, sondern einfach, dass du einige Ressourcen & Bewältigungsstrategieren zur Verfügung stehen hast und du mutig die Welle surfen kannst. Dass du soziale Verbundenheit als großen Auftrieb und deine Zielsetzung & Entschlossenheit mit deiner Hoffnung füttern darfst, auch wenn es schwer fällt....bzw. gerade dann, wenn es schwer fällt. 

Es wird viel diskutiert, welche Persönlichkeitstypen aktuell am besten zurecht kommen. Ich möchte aber nicht in Schubladen einteilen, sondern über konkrete Eigenschaften sprechen, die dich und deine Mitarbeiter jetzt über Wasser halten und durch diese anspruchsvolle Zeit bringen. 5 Faktoren, die du nicht nur wissen solltest, sondern auch ganz konkret messen und entwickeln kannst. Mehr dazu auf https://potenziale.loyalworks.de Mein Credo: Mehr Loyalität, mehr Miteinander, mehr Wachstum! Du möchtest mehr über loyale Führung erfahren? Im Fachbuch Royal führen, loyal handeln - Nachhaltige Wertschöpfung für Ihr Unternehmen erhältst du praxisnahe Tipps für die Einarbeitung und Integration neuer Mitarbeiter, für strukturierte Feedback-Gespräche im Rahmen der Mitarbeiterentwicklung und des internen Wissenstransfers sowie zur aktiven Kandidatenansprache und Gewinnung neuer Bewerber. 
Neu erschienen ist gerade mein Fachbuch Besser führen - Mit Haltung und Vertrauen zu Loyalität. Hier geht es um das innere Wachstum in die Führungshaltung und -rolle, um relevante Faktoren in der Teamentwicklung und die praktische Umsetzung einer loyalen Kultur im Unternehmen.
Als Bücher, eBooks und Hörbücher erhältlich unter https://loyal-fuehren.de/ Mehr lesen? Lass dich regelmäßig von Erfolgsgeschichten aus Mitarbeitersicht inspirieren. Melde dich jetzt an unter https://loyalworks.de/erfolgsgeschichten-aus-mitarbeitersicht/ Im loyal Blog bekommst du wichtige Fakten und Praxistipps an die Hand, die deine Entscheidungsgrundlage zu loyaler Führung untermauern: https://loyalworks.de/loyal-blog

Ein Gastbeitrag von Ruth Abraham, Unschooling-Mutter und Geschäftsführerin der Coaching-Plattform "Der Kompass - Erziehung überwinden", über das Corona-Homeschooling, die Eltern als verlängerten Arm der Schule, die Priorisierung von Beziehung und Resilienzfaktoren, sowie das kindliche Recht auf die eigene Krise.Originalbeitrag: https://derkompass.org/2021/01/18/homeschooling/Foto: Ruth Abraham----Rückmeldungen, Anfragen, Kommentare und Schulgeschichten an kontakt@mensch.schule.Unterstütze dieses Projekt:https://paypal.me/menschschulehttps://www.patreon.com/menschschuleIn den sozialen Medien:https://facebook.com/menschschuleWebsite:https://mensch.schule

Nachdem es letzte Woche darum ging, was wir jetzt grade besser vermeiden sollten spreche ich diese Woche darüber, was wir tun können. Und da gibt es eine Menge. Ich benenne heute die drei Residenzfaktoren die wir grade jetzt, während der Pandemie, ganz besonders stärken und fördern sollten. Und ich habe eine besondere Ankündigung zu machen. Viel Spaß beim Anhören. Lass mir gerne Deine Gedanken zur Folge da. Das geht am Besten auf Instagram @feafinger. Dort gibt es auch immer wieder kleine Inputs und meine Gedanken zu pädagogischen Themen.

"Wie komme ich mit mehr Resilienz durch unbeständige Zeiten?"Resilienz scheint in diesen Tagen eine Art Zauberwort zu sein, denn Menschen mit einer hohen Resilienz lassen sich weder schnell aus dem Konzept bringen, noch hadern sie lange mit Entscheidungen. Also was steckt hinter dem Mysterium der "Resilienz"? Und wie schaffst du es selbst resislienter zu werden? Auf diese Fragen gibt es in dieser Folge ein paar Antworten. Denn aus der Resilienzforschung wissen wir: Resilienz ist trainierbar. Wir sprechen über die sieben Resilienzfaktoren, ein paar Beispiele aus der Praxis und über ein paar Übungsanregungen um deine Resilienz zu stärken. Let´s connect: InstagramFacebookLinkedInWenn du Fragen hast, oder Anregungen, schreib mir gerne: jacobs@jacobs-coaching.de Wenn dir mein Podcast gefällt und er für dich hilfreich ist, dann freue ich mich über eine 5 Sterne Bewertung sowie eine Rezension und ein Abo.Alles LiebeDeine Eileen Buchempfehlung: "Resilienz. Die unentdeckte Fähigkeit der wirklich Erfolgreichen." Denis Mourlanehttps://www.businessvillage.de/Resilienz/eb-940.htmlBuchempfehlung: "EQ. Emotionale Intelligenz"   Daniel Golemans https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/ID3061732.htmlBuchempfehlung: "Ziele. Setzen Verfolgen Erreichen."Brian Tracyhttps://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/ID83645147.htmlAdd a TranscriptGet episode better indexed by search engines.Add Chapter MarkersListeners can tap through & see what's coming up.Create a Visual SoundbiteBest way to share to social media for engagement.Share Episode On FacebookTwitterLinkedInMore OptionsEmail Link to EpisodeDirect Link to MP3Embed this ONE EpisodeView Episode Stats

Wie gut gelingt es dir, mit herausfordernden Situationen umzugehen? In dieser Podcast-Episode spreche ich mit der Resilienz-Expertin Olga Lerke darüber, wie wir unsere Resilienz stärken können - also unsere Fähigkeit, besser mit Stress und anderen Faktoren umzugehen und uns von schwierigen Lebenssituationen schneller zu erholen. Der Schwerpunkt von Olga’s Arbeit liegt dabei ganz klar auf Kindern und Jugendlichen, da sie selbst mehrere Jahre in verschiedenen Schulen als Lehrerin tätig war und in diesem Bereich ein riesiges Potential sieht. Ihre Mission ist es, Kinder und Jugendliche dabei zu unterstützen, ihre eigenen Ressourcen zu stärken und sie gegen die verschiedenen Herausforderungen ihres Alltags widerstandsfähiger zu machen. In unserem Interview spricht Olga über ihren spannenden Lebensweg, ihre prägende Zeit bei der Bundeswehr und die aufregende Möglichkeit, an einer Grundschule das Schulfach „Glück“ unterrichten zu dürfen. Ausserdem teilt Olga wertvolle Infos rundum das Thema Resilienz und geht unter anderem darauf ein, was Resilienz eigentlich bedeutet, welche verschiedenen Resilienzfaktoren es gibt und welche Erfahrung sie selbst mit dem Thema gemacht hat. Am Ende dieser Episode bekommst du noch eine einfache Übung an die Hand, die du anwenden kannst, wenn du sehr in Gedanken bist und das Gefühl hast, diesem Gedankenstrudel nicht entkommen zu können. Viel Spass beim Anhören! Alles Liebe, Britta   Über Olga Lerke Olga ist Resilienztrainerin und angehender NeuroEmbodied Soul Centering® Coach.  Ihr Ziel ist es, insbesondere Kindern und Jugendlichen zu ihrer inneren Schönheit und Stärke zu verhelfen, damit sie ihr Potenzial voll entfalten können und durch ihre Lebenskraft die Welt zu einem besseren Ort machen.   LINKS ZUR EPISODE Webseite: www.lebensmaler.de Instagram: https://www.instagram.com/lebensmaler/   BEWERTE DEN PODCAST Ich würde mich riesig freuen, wenn du den Podcast auf iTunes bewertest und eine Rezension hinterlässt. Das hilft, dass der Podcast von Anderen noch leichter gefunden werden kann und dass noch mehr Leute Zugang zu den Themen bekommen. Vielen Dank schon mal dafür!

Bewusst und gestärkt die Herausforderungen der Corona-Pandemie bewältigen.

In dieser Podcast Doppelfolge beantworte ich die Frage, ob Resilienz und Ausgeglichenheit nicht nur Wortkonstrukte sind, die fern vom wirklichen Alltag existieren. Ich möchte dir erklären, wie mit den Begriffen Homöostase und Allostase unsere Widerstandsfähigkeit/Resilienz auf einer körperlichen Ebene sehr gut erklärt werden kann. Auch erzähle ich dir, warum auch mich diese Frage in den letzten Tagen viel beschäftigt hat und was für mich eine gesunde Resilienz bedeutet. Außerdem erfährst du in der Podcastfolge..... · warum Resilienz nicht gleich Resilienz ist · warum es natürliche, eher bekannte und moderne Resilienzfaktoren gibt · was ein natürliches körperliches Gleichgewicht mit stetigem Wandel zu tun hat · was die Mind-Body Medicine Gleichung ist und wie du sie für deinen Alltag nutzen kannst · warum ich selbst nicht nur Mind-Body Medicine und Yoga als Resilienzfaktoren brauche Ganz viel Spaß! Deine Dr.Miri Kontakt Dr. Miri Website Im Aufbau, Link folgt Alle wichtigen Links: linktr.ee/drmiri Email drmirimimimed@gmail.com Facebook Podcast & MiMiMed Seite: https://www.facebook.com/drmirimimimed Facebook Podcast Community: https://www.facebook.com/groups/parentsmastermindcommunity/ Instagram: https://www.instagram.com/drmiri_mimimed/ LinkedIn: www.linkedin.com/in/dr-med-miriam-härlein Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCRxGHELsXqjHJ2FooH4O0Xg Pinterest: als DrMiri_mimimed Abonniere den Podcast bei.... Itunes: https://podcasts.apple.com/de/podcast/healthy-parents-crazy-minds/id1527963722 Spotify: https://open.spotify.com/show/69Qq6LAPQ1MGj8sPJlEaSs?si=SF3KZTR0SjqmirwfgIr0CA Google Podcasts: https://www.google.com/podcasts?feed=aHR0cHM6Ly9ud3Z6aHoucG9kY2FzdGVyLmRlL2hlYWx0aHlwYXJlbnRzcG9kY2FzdC5yc3M%3D Podcast.de: https://www.podcast.de/podcast/847880/ Deezer: https://deezer.com/show/1640702 Tunein: https://tunein.com/podcasts/Kids--Family-Podcasts/Healthy-Parents-crazy-minds---dein-Podcast-fur-meh-p1358168/ Stitcher: https://www.stitcher.com/podcast/healthy-parents-crazy-minds-dein-podcast-fur-mehr-gesundheit Player.fm: https://player.fm/series/healthy-parents-crazy-minds-dein-podcast-fur-mehr-gesundheit-und-entspannung-im-ganz-normalen-elternwahnsinn Listen Notes: https://lnns.co/OpRrgVjTLXl Folge direkt herunterladen

In dieser Podcast Doppelfolge beantworte ich die Frage, ob Resilienz und Ausgeglichenheit nicht nur Wortkonstrukte sind, die fern vom wirklichen Alltag existieren. Ich möchte dir erklären, wie mit den Begriffen Homöostase und Allostase unsere Widerstandsfähigkeit/Resilienz auf einer körperlichen Ebene sehr gut erklärt werden kann. Auch erzähle ich dir, warum auch mich diese Frage in den letzten Tagen viel beschäftigt hat und was für mich eine gesunde Resilienz bedeutet. Außerdem erfährst du in der Podcastfolge..... · warum Resilienz nicht gleich Resilienz ist · warum es natürliche, eher bekannte und moderne Resilienzfaktoren gibt · was ein natürliches körperliches Gleichgewicht mit stetigem Wandel zu tun hat · was die Mind-Body Medicine Gleichung ist und wie du sie für deinen Alltag nutzen kannst · warum ich selbst nicht nur Mind-Body Medicine und Yoga als Resilienzfaktoren brauche Ganz viel Spaß! Deine Dr.Miri Kontakt Dr. Miri Website Im Aufbau, Link folgt Alle wichtigen Links: linktr.ee/drmiri Email drmirimimimed@gmail.com Facebook Podcast & MiMiMed Seite: https://www.facebook.com/drmirimimimed Facebook Podcast Community: https://www.facebook.com/groups/parentsmastermindcommunity/ Instagram: https://www.instagram.com/drmiri_mimimed/ LinkedIn: www.linkedin.com/in/dr-med-miriam-härlein Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCRxGHELsXqjHJ2FooH4O0Xg Pinterest: als DrMiri_mimimed Abonniere den Podcast bei.... Itunes: https://podcasts.apple.com/de/podcast/healthy-parents-crazy-minds/id1527963722 Spotify: https://open.spotify.com/show/69Qq6LAPQ1MGj8sPJlEaSs?si=SF3KZTR0SjqmirwfgIr0CA Google Podcasts: https://www.google.com/podcasts?feed=aHR0cHM6Ly9ud3Z6aHoucG9kY2FzdGVyLmRlL2hlYWx0aHlwYXJlbnRzcG9kY2FzdC5yc3M%3D Podcast.de: https://www.podcast.de/podcast/847880/ Deezer: https://deezer.com/show/1640702 Tunein: https://tunein.com/podcasts/Kids--Family-Podcasts/Healthy-Parents-crazy-minds---dein-Podcast-fur-meh-p1358168/ Stitcher: https://www.stitcher.com/podcast/healthy-parents-crazy-minds-dein-podcast-fur-mehr-gesundheit Player.fm: https://player.fm/series/healthy-parents-crazy-minds-dein-podcast-fur-mehr-gesundheit-und-entspannung-im-ganz-normalen-elternwahnsinn Listen Notes: https://lnns.co/OpRrgVjTLXl Folge direkt herunterladen

Für die Oktoberausgabe von MeltingPod haben wir uns virtuell mit Jana Denkinger getroffen und sprechen mit ihr über die Themen Trauma und Flucht. Jana hat ein Promotionsstipendium der Friedrich-Ebert-Stiftung inne und arbeitet am Universitätsklinikum Tübingen. Sie erzählt uns von ihrer Forschung in einem Projekt zum Sonderkontingent und erklärt, inwiefern die Ergebnisse in der Psychotraumatologie und Migrationspsychosomatik nun weiter genutzt werden können. Dabei geht es auch darum, westliche Konzeptionen von Gesundheit und Krankheit zu überdenken und andere Resilienzfaktoren mitzudenken.

Hier gehts zum Artikel: https://www.heilkraft-der-natur.com/krisenbewaltigung/ Schnelle Fakten zu Krisen: -Krisen treffen uns im Leben, sie kommen meist unvorbereitet und werfen unser Leben meist ganz schön durcheinander! -Krisen können unterschiedliche Ursachen haben, meist liegt eine äußere oder innere Veränderung zugrunde! -Ob wir etwas als Krise empfinden hängt stark von verschiedenen Resilienzfaktoren ab! Es geht auch darum wie wir die Situation bewerten! Erst durch unsere Sichtweise und unsere Gedanken wird eine Situation zur Krise! -Die aktuelle Situation durch Corona trifft viele von uns stark! Nicht umsonst wird sie Corona-Krise genannt! -Eine Krise kann auch Chance sein! Ein anderer Blickwinkel lässt sicher auch Positives erkennen! -Wir möchten Ihnen 12 Tipps an die Hand geben, wie sie ihre individuelle Krise bestmöglich bewältigen!

„Resilienz“ ist die Fähigkeit eines Menschen, auch bei hohem Stress und unter großen Belastungen gesund zu bleiben. Als „Resilienztraining“ bezeichnet man die systematische Weiterentwicklung der eigenen Resilienz, die sich bis ins hohe Alter trainieren und ausbauen lässt. In diesem Podcast gehe ich der Frage nach, was Resilienz ist und wie man sie lernen und individuell stärken kann.

Wenn du dich für eine gesunde und gelassene Lebensführung interessiert, ist dir der Begriff Resilienz bestimmt schon über den Weg gelaufen. Resilienz bezeichnet deine seelische Widerstandskraft, die dir erlaubt, selbst die schwierigsten Herausforderungen zu überwinden und gestärkt aus ihnen hervorzugehen. Damit sind nicht nur schicksalhafte Katastrophen gemeint, sondern auch der alltägliche Stress, der uns manchmal sogar an den Rand eines Burn-Outs bringen kann. Die gute Nachricht ist, Resilienz ist für jeden erlernbar! Du kannst sie wie einen Muskel trainieren. In der heutigen Folge erfährst du: - was du dir unter Resilienz vorstellen kannst. - mit welchen Fragen du deine seelische Widerstandskraft situationsbezogen trainierst - wie dir dabei die 7 Resilienzfaktoren helfen - mit welcher Übung du dir eine neue innere Haltung aneignest und negative Gefühle auflöst

Klaus Katzer ist Business-Coach, qualifizierter Stressmanagement- und Resilienztrainer sowie Burnoutberater. Im Dialog mit Corinna Pommerening erläutert er, was Resilienz bedeutet, welche Resilienzfaktoren es gibt und wie jeder einzelne von uns an seiner eigenen Gelassenheit arbeiten kann.

AMOS- Die vier Buchstaben A-M-O-S stehen für vier besonders wichtige Resilienzfaktoren. Wenn wir sie beachten, haben wir gute Chancen in unsere persönlichen Weiterentwicklung vorwärts zu kommen. Anhand dieser vier Themen können wir auch überprüfen, ob wir in einem der Bereiche eine Entwicklungsblockade haben, die darauf wartet, gelöst zu werden! Wie immer schließt diese Folge mit kleinen Übungen für Deinen Alltag ab.   

Katharina ist selbständige Beraterin i.A.u.S (in Ausbildung unter Supervision) in eigener Praxis, Familylab Trainerin, Mentaltrainerin , HR Spezialistin, Mutter von zwei Kindern und spricht mit uns in diesem Interview offen über ihren Leitsatz „Sag’s mit Liebe“. Wir sprechen über die Schwachstellen der bindungs- und bedürfnisorientierten Erziehung, über die Resilienzfaktoren von Kindern und den altbekannten Geschwisterkonflikt. Gemeinsam fragen wir uns, was wir als Menschen wirklich wollen, warum es so wichtig ist unsere Wahrheit zu finden, wir sprechen über Ohnmacht, Schuld und Vergebung und warum wir dennoch nicht fremdbestimmt sind. Mehr von Katharina: https://sagesmitliebe.com/ https://www.instagram.com/sags_mit_liebe/ https://www.youtube.com/channel/UC9s3Bzg6htdPHXdx6D0iMMg Zum Pädagogen-Powerkurs (nur noch heute am 24.05.20 zum reduzierten Preis): https://www.freymut-academy.com/produkt/produkte/online-kurse/fuer-lehrer/paedagogen-powerkurs/ Mehr von mir findest Du hier: Instagram: http://instagram.com/gundafrey Facebook: https://www.facebook.com/freygunda http://gunda-frey.com Du hast Fragen, Wünsche, Anregungen? Lass es mich wissen. Ich freue mich auf deine Rückmeldung. Die gefällt das, was ich tue? Dann lass mir doch überall da wo es dir gefällt ein paar Sterne als Bewertung da. Das freut mein Herz und trägt dazu bei, dass mehr Menschen kleine und große Entwicklungssprünge machen können! Danke!

Günther Mohr stellt in dieser Episode - zu Zeiten der Coronavirus-Pandemie und der Empfehlung, zu Hause zu bleiben - sein Konzept des Resilienzquadraten vor. Er räumt mit Mythen zur Resilienz auf und gibt praktische Tipps für die Selbstfürsorge.

32 Zukunft ist das, was wir denken können. Die Fähigkeiten, die uns ermöglichen, das zu tun, heißen Resilienzfaktoren. Sie sind die Kraft, den Mut zu haben, die eigene Zukunft auch in Zeiten von Unsicherheit zu planen und täglich zu gestalten. Humor gehört gleichermaßen zu diesen Faktoren, wie das Gefühl der Selbstwirksamkeit. Ein Mensch, der sich als selbstwirksam erlebt, sucht eher nach Möglichkeitsräumen, statt sich von der Angst in dunkelste Szenarien hineinzudenken. Er ist geübt, Chancen zu sehen und zu ergreifen. Er versucht, selbst Lösungen zu finden, statt anderer für sein Leben verantwortlich zu machen und zahlen zu lassen. Ich lade dich dazu ein, eher in Möglichkeitsräumen zu denken und zu handeln. Denn Zukunft entsteht, wenn wir bereit sind, uns im Wandel selbst zu verändern. Wer denkt, nach Corona wird vor Corona, irrt aus meiner Sicht. Man kann nicht zweimal in den gleichen Fluss steigen, soll Fritz Perls, der Erfinder der Gestalttherapie, mal gesagt haben. Daher ist es ein Zeichen von Resilienz, der Stärke von Menschen und Unternehmen, wenn sie mutig den Gestaltungsraum Zukunft nutzen. Sei auch dabei bei dem Positionierungsworkhop: Warum es bis jetzt mit deiner Positionierung nicht geklappt hat..." dabei. Karten bekommst du hier: https://bit.ly/3dMVy2E Wenn du magst, sei in diesen Zeiten bei #CoachingForHope dabei. https://rich-bc.de/coachingforhope/ Auf der Seite kannst du dir auch mein Booklet: "Wie du die Krise überlebst. 26 + 1 Tipps" kostenlos runterladen. Sie helfen dir auch, deine mentale Stärke auszubauen, um fit für die Zukunft zu sein. Wenn du mich mehr kennenlernen willst, kannst du natürlich weiter meine Podcasts Rich Business Talk hören. Oder melde dich zum meiner Richness Mastermindgruppe für Unternehmer*innen an, um erfolgreich dein Geschäft auf die nächste Ebene zu bringen und dein Traumleben zu führen. Hier bekommst du mehr Infos: https://rich-bc.de/mastermind/ Renate Schmidt trägt seit über 21 Jahren dazu bei, dass Unternehmer*innen in Freiheit ihr Unternehmen erfolgreich ausbauen können. Dazu gehört die innere und äußere Freiheit - die sich auch im Lösen von Geldblockaden positiv bemerkbar macht. Als Wirtschaftspsychologin & Integraler Business Coach unterstützt sie andere Unternehmer*innen dabei, ihre Einzigartigkeit zu entdecken und gewinnbringend an die Kund*innen zu bringen. Sie verbindet dabei auf einzigartige Weise Wirtschaft, Spiritualität und Psychologie. Ihr Business Retreat am Meer bringt dich in deinem Business als Persönlichkeit und Führungskraft weit nach vorn. Ihr Onlinekurs "Money Booster" hilft, selbstbewusst die richtigen Preise für die eigenen Produkte aufzurufen. Du kannst auf meiner FB Seite mehr von mir mitbekommen. https://www.facebook.com/richbusinesstalk/ - Inspirationen für einen erfolgreichen Lifestyle Business für Unternehmer*innen und Solopreneur*innen. Meine Webseite: https://rich-bc.de Und bei Instagram: https://www.instagram.com/rich.renate.schmidt/ Ich freue mich auch über dein Kommentare. Bis zum nächsten Mal. Deine Renate Lass dich auch von meinem Blog inspirieren: https://rich-bc.de/blog

In dieser Folge von DEAR THERAPIST geht es darum, wie du in Krisenzeiten psychisch gesund bleibst und deine Resilienz stärkst. Resilienz ist deine psychische Widerstandskraft, die du in herausfordernden Zeiten brauchst, um innerlich stabil zu bleiben und um nach einer Krise wieder zu deinem Gleichgewicht zu finden. Resilienz basiert auf sieben wissenschaftlich erforschten Säulen, die ich dir in Teil 1 und Teil 2 dieser Podcastfolge vorstellen werde. Und ich gebe dir viele Tipps, wie du diese sieben Faktoren üben und stärken kannst. Viel Freude dabei!

In dieser Folge von DEAR THERAPIST erfährst du, welche weiteren vier Faktoren deine psychische Widerstandskraft stärken. Die ersten drei der sieben wissenschaftlich belegten Resilienz-Faktoren habe ich in Episode #2 vorgestellt. Viel Freude mit dieser Folge und beim Üben der Tipps zur Stärkung deiner psychischen Gesundheit!

Dr. Angela Rinn, Mainz, Evangelische Kirche: Humor und Ironie sind Resilienzfaktoren. Schon Jesus war humorvoll und ironisch.

Karin Opitz-Kreher ist seit 20 Jahren selbständig, und arbeitet seit 2013 sehr intensiv mit ätherischen Ölen in allen Lebenslagen. Sie ist Autorin von aktuell 8 Büchern rund um die Welt der ätherischen Öle.   In der heutigen Folge erfährst du:   WIE Karin es geschafft hat, in einer extrem belastenden familiären Situation nicht unterzugehen WIE ätherische Öle wirken, und WARUM es gerade hierbei so wichtig ist, auf gute Qualität zu achten WIE du ätherische Öle nutzen kannst, um gelassener, glücklicher und fokussierter zu sein, und WELCHE Öle du nutzen kannst, um deine Resilienz im allgemeinen, und deine einzelnen Resilienzfaktoren im Besonderen zu unterstützen   Karins Buchempfehlungen:   „Dufte durch den Tag: Meine Top 10 der ätherischen Öle für Gesundheit und Wellness im Alltag“ https://amzn.to/2ocndW1   „Baumöle: Kraft und Entspannung mit ätherischen Ölen der Bäume aus aller Welt“ https://amzn.to/2VosG85   Resilienz x Spaß = Erfolg Wie du jede Herausforderung meisterst und erfüllt und gelassen erfolgreich bist Der Podcast von Katja Michalek       Website:   https://www.lebeenergetisch.de/     ---------------------------------------------------------------------------------------------------------- Als Mutter von zwei Söhnen, als Trainerin, Speakerin, Buchautorin und Online-Unternehmerin kenne ich die Mehrfachbelastung, der selbstständige Frauen ausgesetzt ist – und weiß aus eigener Erfahrung, wie schnell ein fragiles Gleichgewicht kippen kann, wenn eine Säule plötzlich wegbricht.   Mit Anfang 40 machte ich mich nach fast 20-jähriger Konzernkarriere bei Lufthansa selbstständig – da waren meine Kinder 2 und 4 Jahre alt. Kurz nach meiner Gründung erkrankte mein Mann schwer, so dass das, was zunächst als Teilzeit-Selbstständigkeit geplant war, schnell zur Vollzeit-Selbstständigkeit wurde. Ich war mental NICHT vorbereitet – obwohl es vorher Anzeichen gegeben hatte. Ich brach zusammen, bekam eine schwere Lungenentzündung und schließlich einen Bandscheibenvorfall.   Seitdem habe ich es mir zur Aufgabe gemacht, Menschen dabei zu unterstützen, krisenfest zu sein, damit sie ihre eigene Version von Erfolg auch dann nicht aufgeben, wenn das Leben nichts Gutes für sie bereithält.   Die Formel "Resilienz x Spaß = Erfolg" bedeutet für mich ganz konkret: Wenn du auf deine Resilienz achtest, und Spaß und Freude an dem hast, was du tust, wird deinem persönlichen Erfolg nichts mehr im Wege stehen - was auch immer DU darunter verstehst.       facebook.com/KatjaMichalekExpertinfuerResilienz Instagram.com/frau_michalek www.katjamichalek.com hallo@katjamichalek.com   Podcast: Resilienz x Spaß = Erfolg  (auf Spotify, iTunes, Soundcloud)   Was waren deine größten Learnings aus dieser Folge? Welche Erfahrungen möchtest du mit anderen Frauen teilen?   (Werbung)   Wenn du mehr über Resilienz erfahren, und wissen möchtest, wie es um deine eigene Resilienz bestellt ist (und was du tun kannst), bestell dir gerne eines meiner Bücher:   „Nichts zu schwer für den, der spinnt – Stärke deine Resilienz und werde erfolgreich und glücklich“   oder   „Spinn dich STARK, Tag für Tag – in 9 Monaten zu einem neuen Leben“   Erhältlich im Buchhandel, bei Amazon, oder mit persönlicher Widmung auf meiner Website:   www.katjamichalek.de/veroeffentlichungen     Du willst noch intensiver und nachhaltiger arbeiten? Dann bewirb dich jetzt um einen Termin für ein kostenloses Energiegespräch!   www.katjamichalek.de/DeinTermin   Es grüßt dich herzlich, Deine Katja, Mentorin für Erfüllung und Gelassenheit   facebook.com/KatjaMichalekExpertinfuerResilienz Instagram.com/frau_michalek www.katjamichalek.com hallo@katjamichalek.com     --- Teile gerne diesen Podcast mit deinen Liebsten, Freunden, auf dass das Thema Resilienz noch mehr in den Fokus der Öffentlichkeit gelangt.   Bewerte diese Folge und den Podcast gerne mit 5 Sternen bei Itunes, Spotify oder Stitcher, auf dass wir eine richtige Welle der Erfüllung, Gelassenheit, Bewusstheit und Eigenverantwortung schaffen :-)   Listen on: katjamichalek.com: http://bit.ly/PodcastResilienzHomepage Itunes: http://bit.ly/PodcastResilienziTunes Spotify: http://bit.ly/PodcastResilienzSpotify Youtube: http://bit.ly/PodcastResilienzYouTube   Kommentiere diese Folge, deinen Mehrwert und deine Erfahrungen bei Instagram: https://www. Instagram.com/frau_michalek   Oder teile mit anderen bei Facebook deine Gedanken dazu: https://www. facebook.com/KatjaMichalekExpertinfuerResilienz   Danke dir! Deine Katja   Abmahnungen Keine Abmahnung ohne vorherigen Kontakt. Sollte der Inhalt der Aufmachung meiner Seiten fremde Rechte Dritter oder gesetzliche Bestimmungen verletzen, so bitte ich um eine entsprechende Nachricht ohne Kostennote. Ich garantiere, dass die zu Recht beanstandeten Textpassagen unverzüglich entfernt werde, ohne dass von Ihrer Seite die Einschaltung eines Rechtsbeistandes erforderlich ist. Ferner werde ich von Ihnen ohne vorherige Kontaktaufnahme ausgelösten Kosten vollumfänglich zurückweisen und gegebenenfalls Gegenklage wegen Verletzung vorgenannter Bestimmungen einreichen. Ziel dieses Hinweises ist keine Abmahnung  (z.B. formlose E-Mail) zu erhalten, sondern nicht mit den Kosten einer anwaltlichen Abmahnung belastet zu werden. Es ist nicht vertretbar, in einem solchen Falle die Notwendigkeit einer anwaltlichen Abmahnung zu bejahen.   #selbstständigkeit #unternehmerin #entrepreneur #workfromhome #führung #selbstständig #frauen #mompreneur #resilienz #stressmanagement #glück #erfolg #ziele #mindset #glücklich #ruhe #achtsamkeit #erfolgreichleben #worklifebalance #stress #selbstbewusstsein #potentialentfaltung #stressbewältigung #podcast #mindbody #gelassenheit #goahead #stressfreieralltag #ätherischeöle #youngliving        

Karin Opitz-Kreher ist seit 20 Jahren selbständig, und arbeitet seit 2013 sehr intensiv mit ätherischen Ölen in allen Lebenslagen. Sie ist Autorin von aktuell 8 Büchern rund um die Welt der ätherischen Öle.   In der heutigen Folge erfährst du:   WIE Karin es geschafft hat, in einer extrem belastenden familiären Situation nicht unterzugehen WIE ätherische Öle wirken, und WARUM es gerade hierbei so wichtig ist, auf gute Qualität zu achten WIE du ätherische Öle nutzen kannst, um gelassener, glücklicher und fokussierter zu sein, und WELCHE Öle du nutzen kannst, um deine Resilienz im allgemeinen, und deine einzelnen Resilienzfaktoren im Besonderen zu unterstützen   Karins Buchempfehlungen:   „Dufte durch den Tag: Meine Top 10 der ätherischen Öle für Gesundheit und Wellness im Alltag“ https://amzn.to/2ocndW1   „Baumöle: Kraft und Entspannung mit ätherischen Ölen der Bäume aus aller Welt“ https://amzn.to/2VosG85   Resilienz x Spaß = Erfolg Wie du jede Herausforderung meisterst und erfüllt und gelassen erfolgreich bist Der Podcast von Katja Michalek       Website:   https://www.lebeenergetisch.de/     ---------------------------------------------------------------------------------------------------------- Als Mutter von zwei Söhnen, als Trainerin, Speakerin, Buchautorin und Online-Unternehmerin kenne ich die Mehrfachbelastung, der selbstständige Frauen ausgesetzt ist – und weiß aus eigener Erfahrung, wie schnell ein fragiles Gleichgewicht kippen kann, wenn eine Säule plötzlich wegbricht.   Mit Anfang 40 machte ich mich nach fast 20-jähriger Konzernkarriere bei Lufthansa selbstständig – da waren meine Kinder 2 und 4 Jahre alt. Kurz nach meiner Gründung erkrankte mein Mann schwer, so dass das, was zunächst als Teilzeit-Selbstständigkeit geplant war, schnell zur Vollzeit-Selbstständigkeit wurde. Ich war mental NICHT vorbereitet – obwohl es vorher Anzeichen gegeben hatte. Ich brach zusammen, bekam eine schwere Lungenentzündung und schließlich einen Bandscheibenvorfall.   Seitdem habe ich es mir zur Aufgabe gemacht, Menschen dabei zu unterstützen, krisenfest zu sein, damit sie ihre eigene Version von Erfolg auch dann nicht aufgeben, wenn das Leben nichts Gutes für sie bereithält.   Die Formel "Resilienz x Spaß = Erfolg" bedeutet für mich ganz konkret: Wenn du auf deine Resilienz achtest, und Spaß und Freude an dem hast, was du tust, wird deinem persönlichen Erfolg nichts mehr im Wege stehen - was auch immer DU darunter verstehst.       facebook.com/KatjaMichalekExpertinfuerResilienz Instagram.com/frau_michalek www.katjamichalek.com hallo@katjamichalek.com   Podcast: Resilienz x Spaß = Erfolg  (auf Spotify, iTunes, Soundcloud)   Was waren deine größten Learnings aus dieser Folge? Welche Erfahrungen möchtest du mit anderen Frauen teilen?   (Werbung)   Wenn du mehr über Resilienz erfahren, und wissen möchtest, wie es um deine eigene Resilienz bestellt ist (und was du tun kannst), bestell dir gerne eines meiner Bücher:   „Nichts zu schwer für den, der spinnt – Stärke deine Resilienz und werde erfolgreich und glücklich“   oder   „Spinn dich STARK, Tag für Tag – in 9 Monaten zu einem neuen Leben“   Erhältlich im Buchhandel, bei Amazon, oder mit persönlicher Widmung auf meiner Website:   www.katjamichalek.de/veroeffentlichungen     Du willst noch intensiver und nachhaltiger arbeiten? Dann bewirb dich jetzt um einen Termin für ein kostenloses Energiegespräch!   www.katjamichalek.de/DeinTermin   Es grüßt dich herzlich, Deine Katja, Mentorin für Erfüllung und Gelassenheit   facebook.com/KatjaMichalekExpertinfuerResilienz Instagram.com/frau_michalek www.katjamichalek.com hallo@katjamichalek.com     --- Teile gerne diesen Podcast mit deinen Liebsten, Freunden, auf dass das Thema Resilienz noch mehr in den Fokus der Öffentlichkeit gelangt.   Bewerte diese Folge und den Podcast gerne mit 5 Sternen bei Itunes, Spotify oder Stitcher, auf dass wir eine richtige Welle der Erfüllung, Gelassenheit, Bewusstheit und Eigenverantwortung schaffen :-)   Listen on: katjamichalek.com: http://bit.ly/PodcastResilienzHomepage Itunes: http://bit.ly/PodcastResilienziTunes Spotify: http://bit.ly/PodcastResilienzSpotify Youtube: http://bit.ly/PodcastResilienzYouTube   Kommentiere diese Folge, deinen Mehrwert und deine Erfahrungen bei Instagram: https://www. Instagram.com/frau_michalek   Oder teile mit anderen bei Facebook deine Gedanken dazu: https://www. facebook.com/KatjaMichalekExpertinfuerResilienz   Danke dir! Deine Katja   Abmahnungen Keine Abmahnung ohne vorherigen Kontakt. Sollte der Inhalt der Aufmachung meiner Seiten fremde Rechte Dritter oder gesetzliche Bestimmungen verletzen, so bitte ich um eine entsprechende Nachricht ohne Kostennote. Ich garantiere, dass die zu Recht beanstandeten Textpassagen unverzüglich entfernt werde, ohne dass von Ihrer Seite die Einschaltung eines Rechtsbeistandes erforderlich ist. Ferner werde ich von Ihnen ohne vorherige Kontaktaufnahme ausgelösten Kosten vollumfänglich zurückweisen und gegebenenfalls Gegenklage wegen Verletzung vorgenannter Bestimmungen einreichen. Ziel dieses Hinweises ist keine Abmahnung  (z.B. formlose E-Mail) zu erhalten, sondern nicht mit den Kosten einer anwaltlichen Abmahnung belastet zu werden. Es ist nicht vertretbar, in einem solchen Falle die Notwendigkeit einer anwaltlichen Abmahnung zu bejahen.   #selbstständigkeit #unternehmerin #entrepreneur #workfromhome #führung #selbstständig #frauen #mompreneur #resilienz #stressmanagement #glück #erfolg #ziele #mindset #glücklich #ruhe #achtsamkeit #erfolgreichleben #worklifebalance #stress #selbstbewusstsein #potentialentfaltung #stressbewältigung #podcast #mindbody #gelassenheit #goahead #stressfreieralltag #ätherischeöle #youngliving        

Ein neuer Blickwinkel ist online. Diesmal geht es darum, wie du Stress besser bewältigen oder sogar „stressfrei“ leben kannst - u. A. mithilfe der drei Resilienzfaktoren, von denen ich dir in dieser Folge erzählen werde. Den Begriff Resilienz kannte ich selbst übrigens auch nicht schon immer. Auch ich hatte Lebensphasen, die mir an die Nieren gingen. Eine Freundin stellte in so einer Phase aber irgendwann mal fest: "Tina, du bist ganz schön resilient." Danach wollte ich natürlich wissen, was Resilienz überhaupt bedeutet und wie man diese Art Widerstandsfähigkeit (die mir augenscheinlich in die Wiege gelegt war) lernen kann, um das auch anderen beibringen zu können. In dieser Podcast-Folge spreche ich darüber: * was Resilienz ist * warum ich mich mit Begriffen wie „Widerstandsfähigkeit“ oder „Belastbarkeit“ nicht anfreunden kann * welche 3 Resilienzfaktoren uns helfen, stressfrei zu leben Darüber hinaus nimmst Du mit: * wie wichtig außerdem ein Leben, das zu dir passt, für ein niedriges Stresslevel ist * welche Worte du ab sofort aus deinem Sprachgebrauch verbannen darfst * dass Toleranz (und damit verrate ich schonmal einen der drei Resilienzfaktoren) nicht bedeutet, etwas auszuhalten, was dir nicht gut tut Und wenn du nach diesem Blickwinkel nicht so richtig weißt, wie du diese Faktoren mehr in dein Leben holen kannst und was eigentlich DEIN zu DIR passendes Leben ist, vereinbare dir gerne ein kostenloses Orientierungsgespräch mit mir oder komm in meine Facebook-Gruppe. Hat Dir meine Podcast-Folge gefallen? Oder hast Du Themenwünsche für meinen Podcast? Lass es mich gerne per E-Mail oder unter meinen Social-Media-Posts auf Facebook oder Instagram wissen. Wenn Du dann noch Lust hast, mir ein Feedback auf iTunes oder Spotify zu hinterlassen, freue ich mich umso mehr! Viel Spaß beim Anhören der Folge.

Resilienz ist die seelische Wetterfestigkeit und gehört zu den Schlüsselkompetenzen im Umgang mit Veränderungen und Krisen. Mit den sieben Resilienzfaktoren lernst du nachhaltige Wege kennen, um langfristig im Gleichgewicht zu bleiben. Resilienz ist ein hilfreiches Tool, um glücklich zu sein und unterstützt dich, wenn es schwierig wird.

Ein Exkurs in die Psychologie und ein paar Erlebnisse aus dem Alltag mit der CED. Es hilft die Erkrankung und die dadurch entstandenen Umstände zu akzeptieren, um so nach Vorne schauen zu können. Natürlich trifft einen eine solche Diagnose immer hart. Es ändert das Leben. Aber es heißt nicht, dass das Leben jetzt schlagartig schlecht sein muss, immer und bis zum bitteren Ende. Nein, Du kannst recht viel selbst beeinflussen auch, wenn Du Dich wahrscheinlich nicht gesund zaubern kannst, kannst Du dafür, dass Du Dich besser fühlst und stärker wirst mental wie körperlich. Anhand der unterschiedlichen Resilienzfaktoren teile ich meine Erfahrungen und gebe Tipps, die vielleicht auch Dir helfen besser mit der Erkrankung, schlechten Phasen und Krisen umzugehen. Akzeptanz, positive Emotionen, soziales Netzwerk, Selbstwirksamkeitserfahrung, Optimismus, positive Selbstwahrnehmung und Kontrollüberzeugung helfen Dir "geschmeidiger" durch schwierige Phasen zu kommen und mit der chronischen Erkrankung besser umzugehen. Für Fragen, Feedback und Anregungen schaut gern auf www.chronisch-gluecklich.de vorbei oder besucht uns bei Facebook https://www.facebook.com/chronischgluecklich/. Wir freuen uns sehr vor allem, weil das Thema Podcast noch sehr neu für uns ist, sind wir offen für jegliche Optimierungstipps. Vielen Dank.