MILF Life Crisis

50 Folgen MILF Life Crisis. Und wer war immer dabei? Kristina! Folge 1, 10, 20, 30, 40 – sie ist mein roter Faden, meine Muse, meine Initialzündung. Ohne sie gäb's diesen Podcast nicht. In Folge 50 wird's wild und wahrhaftig: Gleitcreme für Omas, Leser:innenbriefe mit Herz & Hormon, Team Arschbombe oder Kerze? Und was passiert, wenn One-Night-Stands nicht unser Vibe sind. 
Und: Ich erzähle, wie ich meinen Papa beim Sterben begleitet habe – und warum Kristina dabei eine Schlüsselrolle spielt. (Stichwort: Robert Redford, Savanne, Gänsehaut.) Das Leben ist ein wilder Ritt. Und Kristina reitet mit.
 50 Folgen, so viele Gefühle. Komm mit.

Lukas stand schon länger auf meiner Wunschliste – als Gast! Denn ich liebe, was er auf Social Media macht. Frech, charmant, null peinlich und 100 % er selbst. Er spielt mit Scham-Momenten, als wären sie Konfetti! Und dabei trifft er nie unter die Gürtellinie, nur ins Herz. Sein erstes Mal im Podcast? Hat er gleich zum Content gemacht. Auf dem Weg zu mir hat er Leute gefragt, was man beim ersten Mal mit einer MILF beachten sollte. Und ob er da wirklich noch Tipps gebraucht hat…? Was dann passiert ist, war ehrlich, lustig – und hat mich ziemlich verknallt zurückgelassen.

Luise Zucker und ich flattern hinein ins Gespräch – sie ist nämlich die Erfinderin des sagenumwobenen Vulva-Schmucks, der beim Stöbern in meinem Kleiderschrank für die Sendung Shopping Queen schon mal als „Flatterf*tze“ beschrieben wurde. Wie kommt man dazu, diese Art von Schmuck zu machen, wenn man eigentlich Modedesign studiert hat? Ihre Antwort überrascht mich ehrlich gesagt nicht. Die Idee kam ihr ganz einfach – beim Kuchenbacken mit einer Freundin. Und der Moment des Schams, bzw. das schlechte Gewissen, kam dabei nicht etwa, weil sie mit dieser Form als Schmuck in die Öffentlichkeit ging, sondern vielmehr, weil sie sich als Frau mit etwas Eigenem in die erste Reihe stellte. Nach fünf Jahren selbstständiger Arbeit stehen bei ihr nun große Veränderungen an. Bei einem Coaching, das sie sich regelmäßig selbst gönnt, hatte sie ein tiefes Learning: Ich habe so viel mehr zu geben und zu sagen, als nur Verkäuferin zu sein. Und damit trifft sie bei mir einen ganz wunden Punkt. Denn genau damit hadere ich auch in meiner Selbstständigkeit mit Tanz Dich glücklich: Es gibt zu viele Regularien, die erfüllt werden müssen, und zu wenig künstlerische Freiheit. Ihr Vulva-Schmuck wird in Zukunft eher Merch sein. Für ein Thema, das sie noch viel weiter ausbauen möchte: Community, Networking und Female Empowerment in alle Richtungen. Und das resoniert extrem mit meiner Arbeit. Man begegnet den richtigen Menschen immer zur richtigen Zeit – und auf Luise habe ich scheinbar nur gewartet. Kennst du das?

Obacht! Diese Folge ist zweisprachig: Hochdeutsch für den Kopf, Bayerisch fürs Herz. Wenn du also beim Zuhören kurz mal denkst „Hä?“, dann bleib einfach dran, denn Melanie Mittermeier bringt's so auf den Punkt, da brauchst du keine Untertitel. Melanie ist Paarberaterin und Affärenmanagerin, und wir haben uns vor zwei Jahren bei ihrer Buchvorstellung „Liebe Leben – Was alle Paare wissen sollten, aber niemand sagt“ im Glücksmama Studio in Berlin kennengelernt. Sie hat sich auf die Beratung von Paaren spezialisiert, die eine Affäre verarbeiten oder das Konzept von Fremdlieben besser verstehen wollen. „Fremdgehen ist wahrscheinlicher als ewige Treue!“ sagt Melanie ganz provokativ. Evolutionär gesehen ist das kein Wunder: Kein Steinzeitmensch war aus biologischen Gründen monogam. Ihr beruflicher Fokus kommt übrigens nicht von ungefähr – sie hat sich selbst fremdverliebt. Was sie und ihr Mann daraus gemacht haben, warum ausgehungerter Mangelsex richtig geil sein kann, was es mit dem Vögelparadies auf sich hat (Spoiler: kein Vogelpark), und warum Fremdgehen in manchen Beziehungen vielleicht gar nicht das größte Problem ist… All das hörst du in dieser Folge.

Dies ist wahrscheinlich die bisher heißeste Folge von MILF Life Crisis, denn an meinem Küchentisch sitzt mir gegenüber spicyladyy_ Susanna Bouchain. Eine junge Frau, die so offen und ungeniert auf Social Media über ihr Sexleben spricht, dass ich schon ins Schwitzen komme, bevor wir überhaupt anfangen, miteinander zu reden. Wir zeichnen die Folge am 8. März auf – am Weltfrauentag, oder besser gesagt: am feministischen Kampftag. Und Susanna und ich sprechen darüber, dass wir als feministische Frauen an diesem Tag keine Blumen wollen, sondern daran erinnern möchten, dass es um die Gleichstellung der Geschlechter geht. 
Sie bekommt auf Instagram und TikTok extrem viel Gegenwind für ihren Content. Das artet manchmal so aus, dass sie Morddrohungen erhält – nur weil sie selbstbestimmt und offen über Sex spricht. Sie spricht öffentlich sehr viel über ihre Dates. Und die Missgunst, die ihr deswegen um die Ohren fliegt, kommt sicher auch aus dem Neid der Menschen, die keine haben. Dabei hat sie die besten Tipps für uns, wie schönes Dating geht! Und den ultimativen Tipp für Selbstliebe und Selbstbewusstsein hat sie auch:
Schon mal morgens, um gut in den Tag zu starten, in schöner Unterwäsche für dich selbst vor dem Spiegel getanzt? Pusht dich auf ein nächstes Level – versprochen.

Dass Frau Dr. Ina Schuppe Koistinen für diese Folge bei mir am Küchentisch sitzt, gehört eindeutig in die Rubrik: Geschichten, die nur das Leben schreiben kann! Sie ist Doktorin der Medizin und Dozentin am Karolinska Institutet in Stockholm, wo sie die Bedeutung der Mikroflora für die Gesundheit von Frauen erforscht. Und darüber hat sie gerade ihr Buch VULVA in Deutschland veröffentlicht. Ursprünglich haben Ina und ich uns allerdings 2019 auf einem Tanzworkshop kennengelernt und nun durch „Zufall“ über eine gemeinsame Freundin wiedergefunden. Sie war für ihre Buchvorstellung in Berlin, und da musste ich sie natürlich vor mein Mikrofon holen! Als sie in ihrer Arbeit als Molekularforscherin vor ein paar Jahren in das Thema Frauengesundheit einstieg, stellte sie mit großem Schrecken fest, dass auf diesem Gebiet noch ganz, ganz viel unerforscht ist. Zum Beispiel Endometriose – sie betrifft eine von zehn Frauen und ist so verbreitet wie Diabetes! Und bis heute weiß man nicht, was die Ursache dafür ist. Der männliche Körper war bisher immer und überall die Norm in der Forschung. Und erst jetzt – ERST JETZT – beginnt der Weg des Forschens in die weibliche Richtung! Der beste Grund für Ina, nach ihren Forschungsergebnissen sofort ein Buch darüber zu schreiben: VULVA – Fakten, Mythen und lebensverändernde Erkenntnisse von Ina Schuppe Koistinen, erschienen im Vindobona Verlag.

Hätte mir jemand vor 1 1/2 Jahren erzählt (zu Beginn von MILF Life Crisis), dass irgendwann an meinem Küchentisch Verena König sitzt und eine Folge mit mir aufnimmt, hätte ich gesagt – ja, genau, ganz sicher nicht! Bisher war das nur eine traumhaft tolle Vorstellung, in dieser Folge passiert es wirklich. Ich habe Verena König – Traumatherapeutin, als beste Podcasterin nominierte (mit momentan 344 Folgen), zweimalige Spiegel-Bestseller-Autorin – und die prominenteste Frau letztes Jahr auf der Podcast-Preisverleihung kennengelernt. An einem Abend, an dem es außer uns niemand „Normales“ gab. Und jetzt sitzt sie also hier und erklärt mir einmal alles. Zum Beispiel meine Abneigung gegen den Sog im KitKatClub, dem mein Sicherheitsbedürfnis sich schon die ganze Zeit verweigert, obwohl es dort die Möglichkeit der Gefühlsansteckung gibt. Denn dieser Reflex der Verbundenheit in dem Rahmen wirkt sich bei mir einfach nicht aus. Trotz Trauma nicht mein Kink! Verena fühlt der Aussage natürlich auf den Zahn. Und dieser Zahn sagt mehr über uns alle aus, als uns vielleicht lieb ist. Außerdem sagt sie ganz offen: Wenn man von Traumaheilung/Traumaintegration in Bezug auf Sexualität spricht, dann geht es darum, dass die Person darin fachlich wirklich gut geschult sein muss. Und es gibt keine Schulung in sexueller Aktivität gepaart mit Traumaheilung. Das ist Freestyle – zur wissenschaftlich erforschten Therapie gehört das nicht. Diese Folge ist einfach nur WOW. Und ein ständiges: Aha, ja genau! Diese Folge ist eine Erklärung für so viele Fragen, auf die mir Verena eine Antwort gibt. DANKE!

viel vorweg - das beste in dieser Folge kommt ganz zum Schluss. Denn als Dave und ich uns so richtig warm gequatscht hatten erzählt er mir, wie er es einer Frau am einfachsten zeigt, wie man(n) es beim Oralverkehr mag. Seine Methode ist so schlüssig, einfach und genial, dass das eines der besten Learnings seit langem war! Dave gehört zu meinem Freundeskreis um meinen besten Freund Leo, mit dem ich in Folge 11 spreche. Dave wollte sich unbedingt auch an meinen Küchentisch zum Gespräch setzen, und ich liebe ja nichts mehr an meinem/diesem Podcast, dass ich so viele unterschiedliche Menschen wie möglich vors Mikrofon bekomme. Also sprechen wir. Über sein 1. Mal, über Ghosting, den Bodycount, und eben über Oralverkehr. Ein Gespräch das zeigt, dass ein Altersunterschied von 26 Jahren heutzutage wirklich keine Rolle mehr spielen kann. P.S.: Wer sich von euch auf Daves Tanzfläche traut - das mit der Gästeliste hat er ernst gemeint!

Tina Holmes war 4 Jahre Teil des Management Teams bei Amorelie, einem Online-Versandhandel für Erotikspielzeug, der 2013 von Lea-Sophie Cramer gegründet wurde. Für Tina war es die erste Position als Geschäftsleitung und es war auch ihr erstes Mal mit einem Toy. Denn 4 Woche vor Antritt der Stelle stellte sie fest, dass sie noch nie zuvor ein Toy ausprobiert hatte! Nach ihrer Karriere dort war ihr klar, dass die Visibiliät der Frau über 40 zu den Themen Karriere, Wechseljahre und S.xualität eine große Rolle für sie spielen. Und es keineswegs okay geht, dass wir ab einem gewissen Alter irgendwie von der Bildfläche der Gesellschaft verschwinden. Deshalb hat sie sich hingesetzt, recherchiert, und Frauengruppen gegründet, die sich genau damit beschäftigen. Sie hat eine Umfrage dazu gestartet und ist geschockt darüber, dass es so viele Tabus zu dem Thema S.x gibt, und dass wir so wenige weibliche Vorbilder dazu haben. Denn keine von uns spricht öffentlich darüber. Es ist an der Zeit, das zu ändern. Sie macht es in ihren Taboo Talks und ich hier mit diesem Podcast. Gemeinsam sind wir stärker!

Britta Kunze, Sex Coach, Ausbilderin für ganzheitliche Sex Coaches und Sexualberater:innen wurde mir als Podcast Gast von einer Tanz Dich glücklich Teilnehmerin vorgeschlagen. Und bevor sich Britta für diese Folge vor meinem Mikrofon gesetzt hat, war sie tatsächlich ganz überraschend in einer meiner Tanz Sessions in Berlin. Nach dieser gemeinsamen Session hat sie zu mir gesagt, dass die Art von Tanzen, so wie ich sie unterrichte, mehr mit Sex zu tun hat, als viele vielleicht denken. Was sie damit gemeint hat, will ich natürlich ganz genau von ihr wissen. Warum sie selbst Ausbilderin geworden ist, wie eine Ausbildung bei ihr aussieht und wer sich alles bei ihr ausbilden lässt, interessiert mich außerdem sehr. Im Zuge dessen erzählt sie mir von einer Pflegekraft, die in einem Altenheim arbeitet. Du fragst dich, für was es einen Sex Coach im Altenheim braucht? Ging mir genau so. Dann sei mal gespannt, was Britta dazu zu erzählen hat. Sexualität hat so viele verschiedene Ebenen - eine körperliche, eine energetische, eine emotionale, die Verstandesebene, die Freude, das Ausleben von Vorlieben etc. - da kann auch z.B. Mode eine Element davon sein. Darüber freue ich mich besonders, allerdings nur bis zu dem Punkt, bis Britta mich darauf anspricht, ob ich auch meine sexy Mode schon mal ausgeführt habe. Die Frage, und das Gespräch dass dadurch entsteht treffen mich so tief, dass ich vor Erleichterung, wie Britta mit mir umgeht, weine. Deep talk eben. So, wie ich das am Liebsten habe.

Zum 5. Mal bei MILF Life Crisis sitzt mir Kristina Basiner gegenüber. Die Frau, die damals die Rakete in mir gezündet hat, dass ich diesen Podcast hier mache. Wer die anderen Folgen noch nicht gehört hat und unsere ganzen Geschichte wissen will: einmal Folge 1, 10, 20 und 30 lauschen. Kristina & ich haben bisher immer über rein privates gesprochen. Machen wir dieses Mal auch, indem sie uns von ihrer Reise nach Botswana erzählt, aber erstmal spreche ich mit ihr über ihre eigentliche Expertise. Sie ist Gründerin und Inhaberin des Glücksmama Studios in Berlin, ein Studio für aktive Mütter und glückliche Babys. Sie ist Beckenboden-Spezialistin und kümmert sich rund um das Thema Frauengesundheit. In dieser Folge erklärt sie uns die Theorie des Reptilien Gehirns. Heißt im Groben - wir Frauen haben nur einmal im Monat die Chance, befruchtet zu werden, Männer können immer befruchten. Sehr spannend, was das im Detail bedeutet! Außerdem: Warum gab es noch nie eine Päpstin, wie toll sind die Männer, die sich für eine Vasektomie entscheiden, und hat sich in Afrika Kristinas „Robert Redford Phantasie“ erfüllt?

Ben Nordmann ist platt ausgedrückt ein Mann für gewisse Stunden. Er selbst nennt sich Callboy, Escort und Artist und ist in Wirklichkeit Supportlive Sexworker. 'Angetrieben von echter Leidenschaft für liebevolle Interaktionen und Menschen mit unterschiedlichen Körperformen, Alter und Erfahrungsschatz‘ schreibt er über sich selbst in seiner Bio. Was das genau bedeutet, will ich unbedingt von ihm wissen. Es ist zwei Jahre her, dass ich den Film „Meine Stunden mit Leo“ mit Emma Thomson in der Hauptrolle gesehen habe. Mich hat der Film damals sehr mitgenommen, weil ich mich so mit der Scham der Frau identifizieren konnte, die Emma spielt. Und Ben macht mit seiner Arbeit genau das - er hilft Menschen über diese Scham hinweg. Er hat die unterschiedlichsten Gastgeberinnen. So nennt er die Frauen, die ihn für seine Dienste buchen. Z.B. Rike - eine junge Frau, die aufgrund einer Krankheit eine Gesichtslähmung hat, und dadurch keine Mimik hat und nicht sprechen kann. Oder Anneliese, eine 85 jährige Frau, die ihre körperlichen Bedürfnisse schon medikamentös behandeln lassen wollte, bevor sie Ben kennengelernt hat. Wie er spricht und welche Worte er wählt, hat mich nachhaltig sehr beeindruckt. Denn er tut das so bewusst, feinfühlig und wertfrei, dass ich mich bei meiner Arbeit unbedingt daran orientieren mag. Die Stunde mit Ben hat wirklich was mit mir gemacht.

Janet Nowaczyk ist systemische Familientherapeutin und bekannt aus dem Podcast ‚Club der getrennten Eltern‘ den sie mit Kristina Basiner aufgenommen hat. Ein Trennungs-Podcast der ein Nischenthema bedient, welches eigentlich kein Nischenthema ist. Und sich an alle Menschen richtet, die sich mit dem Thema Trennung mit Kindern auseinandersetzen. Für die Entwicklung von MILF Life Crisis ist es mir sehr wichtig, nicht nur knackige Seggs Geschichten auf Band zu produzieren, sondern wirklich tiefer zu gehen. Und hin zu schauen, wo denn die Scham wirklich steckt und was die eigentliche Hemmschwelle in der Seggsualität ist. Warum ist das Wissen um die eigenen Bedürfnisse so wichtig, und wieso scheuen wir uns oft so davor, die auch auszusprechen? In dieser Folge geht es wieder einmal mehr um die Tatsache, dass miteinander sprechen hilft. Auch mit einer Therapeutin. Denn wenn nur rationale Reflexion ausreichen würde, dann bräuchte ja niemand Therapie. Nur schlaue Bücher lesen ist halt dann doch nicht alles.

Als junges Mädchen war ich richtig verknallt in ihn, er war einfach der Coolste. Der coolste Cousin, den man sich vorstellen kann. Stephan sah schon mit 16 aus, wie der junge Freddy Mercury und weihte uns jüngere Cousinen in die Welt der Kuschelrock Musik ein. Wir saßen damals einfach nur da, und himmelten ihn bei seinen Gesang-Playbacks in seinem Zimmer an. Wir hatten lange keinen Kontakt, leider. Aber wir knüpfen jetzt da an, wo wir aufgehört haben. Beim Familiengefühl. Stephan ist heute immer noch der coolste Cousin für mich. Er arbeitet als Rettungssanitäter und als Tourguide bei den Hamburger Kiezjungs. Erst diesen Sommer hat er mir davon erzählt, und ich hab Bauklötze gestaunt, was das bedeutet. Er zeigt Menschen die Reeperbahn, die Meile auf St. Pauli, in all ihren Facetten. Und das auf seine ganz eigene Art und Weise: lustig, listig und liebevoll und mit ganz großem Respekt, und so viel Toleranz, dass wir uns alle eine Scheibe davon abschneiden können. Seine beste Tour Anekdote, bei der ein Junggesellinnen Abschied außer Rand und Band geriet, die medizinische Erklärung, warum Sperma in den Augen brennt, und das für Stephan eine Golden Shower Wanne das gleiche ist, wie ein Sushi Restaurant - hört ihr alles in dieser Folge.

Ele ist Künstlerin, und steht mit ihrer Kunst fast jeden Samstag auf dem berühmten Wochenmarkt am Kollwitzplatz. Der Markt steht in jedem Berlin Reiseführer und ist beliebt dafür, frisches und regionales vom Land zu bekommen. Und zwischen all den Leckereien und handwerklichen Originalen steht Ele, und verkauft dort ihre Vulva Seife. Und das nicht heimlich, still und leise, sondern sehr präsent und sehr echt. Ihre Seife ist nämlich eine original Abformung einer Vulva. Als nachhaltige Kunst würde ich ihre Seifen bezeichnen und es war ein langer Prozess, bis die Form, die Beschaffenheit, und das ganze Wissen dafür da war. Die Abformung der eigenen Vulva hat schon mancher Frau die Augen geöffnet, denn sie wurde sich dadurch ihrer eigenen Schönheit bewusst. Ele bietet dazu auch Workshops im kleinen Kreis an. Da wir beide auf der Venus Messe hier in Berlin waren (sie mit einem Verkaufsstand, ich als Besucherin), war mir unbedingt danach, mich mit ihr darüber auszutauschen. Soviel vorweg - wir waren beide zu naiv. Es ist wirklich so wild, wie man sagt.

Telli ist eine junge Frau, die in meiner Wahrnehmung sehr reif für ihr Alter ist, was das Gefühl für ihren Körper angeht. Das ist mir bei einer meiner Tanz Dich glücklich Sessions aufgefallen, an der sie teilgenommen hat. Wir sind danach sehr schnell ins Gespräch gekommen und ihre Antwort auf die Frage: “Was macht tanzen mit dir?“ war ihre: „Ich kann still sein, und trotzdem bin ich laut!“ Sie hat ganz besondere Körper-Erfahrungen auf einem ISTA Seminar gemacht, von denen sie sehr offen und ehrlich erzählt. Seit dem würde sie gerne einfordern, dass jeder Arbeitgeber als Pflichtprogramm: „Erst mal eine Runde tanzen und zusammen ausflippen, bevor die Arbeit los geht!“ einführt. Während einer Übung hat sie schmerzhaft und heilsam zugleich bei dem Seminar erkannt, dass ihr Köper und ihre Seele nichts miteinander anfangen können. Damit begann ihr Weg. Was diese Dysbalance für ihre ersten seggsuellen Erfahrungen zu bedeuten hatte, was es mit der Checkliste RBDSM auf sich hat, und dass wir beide eine Geschichte zu gehemmten Fußfetischisten erzählen können - all das und noch mehr in dieser Folge.

Tina Molin bekommt einen Trommelwirbel für diese Folge, denn zum einen war sie so spontan, mir einen Tag vor der Aufnahme zuzusagen und zum anderen ist ihre Arbeit diesen Wirbel wert. Sie kümmert sich um Mütter mit Lust-Verlust und macht Schluss mit der Lustlosigkeit. Sie selbst beschreibt ihren eigenen Weg mit: Von der Desperate Housewife zur Expertin der Lust. Nach der traumatischen Geburt ihres Kindes hatte sie jahrelang Probleme mit ihrer Seggsualität und ihrer Libido. Eine Tantra Massage half ihr im ersten Schritt, sich das Thema anzuschauen, um dann endlich den Heilraum zu bekommen, den sie so dringend gebraucht hat. Das war 2016, als es in den gängigen Frauenzeitschriften um Themen ging wie: 10 Arten um ihm gut einen zu Bl*sen oder für ihn die bestmöglichen Erüllungsgehilfin zu sein. Es ging also zur damaligen Zeit nur um die männliche Lust. Was aber braucht weibliche Lust, wenn sie in einer Langzeitbeziehung ist, bei der es beim Seggs immer nur Kohlsuppe anstatt ein 12 Gänge Menü für sie gibt? Seggs ist keine Raketenwissenschaft, es ist nur so, dass wir einfach noch nicht wissen, wie weibliche Lust tickt! Wie sie tickt, erklärt mir Tina dann sehr genau. Und das so spannend, lehrreich und unterhaltsam, dass diese Folge zurecht die bis heute längste Folge von MILF Life Crisis geworden ist. Zieht euch jede Minute davon rein!

Mir wurde schon beim Anblick meiner Gästin in ihrem Dopamin Outfit ganz heiß und bei dem Thema über das wir sprechen, erst recht. Sidney beschreibt ihrer Arbeit als Sexualberaterin mit Orgasmic Coaching und dabei berät sie eine große Bandbreite an Menschen. Teenager in Zeiten von P*rno, Ehemänner die ihrer Frau näher kommen wollen und Mütter, die wie sie nur noch ein funktionierender Körper war. Ihre eigene, irgendwann zurückgewonnen Selbstliebe, war dann der Weg zu ihrem jetzigen Tun. Orgasmisches Leben ist ihr Mantra, und damit meint sie jegliche Art von Genuss: Essen, tanzen, Lebensfreude und vieles mehr. Ihr klares Statement: Wir müssen alles lernen. Fahrrad fahren, Klavier spielen, eine Fremdsprache - warum denken wir eigentlich, beim Seggs müssen wir nicht lernen? Wir sind alle seggsuelle Wesen und die mächtigste aller Energien ist die seggsuelle Energie. Sie ist pure Lebensenergie und Lebendigkeit, denn sie hat die Kraft, Leben zu erschaffen! Außerdem ist sie Tantra Masseurin und dafür bekommt sie auch schon mal Liebesbriefe von ihren Klienten. Diese Form der Massage ist eine Liebesmassage und dabei wir alles angefasst. Auch die Genitalien. Dabei werden körperliche Traumata gelöst und es passiert Heilung. Ich werde in den nächsten Wochen all meinen Mut zusammen nehmen, und mich trauen, von Sidney massieren zu lassen.

In dieser Folge spreche ich unter anonymen Umständen mit einem Freund Namens „Hase“. Er möchte aus mehreren Gründen seinen Namen nicht nennen, aber er erzählt mir trotzdem was es für ihn bedeutet, nicht immer seinen Mann stehen zu können. Enttäuschung, sich selbst unter Druck setzten, Angst vor dem nächsten Mal. Womit sich seine Seggsualität extrem verbessert hat ist, das er mehr bei der Frau und weniger bei sich ist. Außerdem weiß er mittlerweile, dass sein Pen*s Geborgenheit braucht. Denn Du bist nicht mein Freund und gedanklich draufhauen funktioniert natürlich nicht. Ich bin neugierig, ob Viagra eine Rolle in seinem Leben spielt, obwohl das ja nur ein Übergehen der eigentlichen Problematik ist. Es geht wie so oft um das Wichtigste - Verbindung. Darüber hinaus: Was sagt ein Mann zum neuen Seggs Trend Prostata Massage, ein gesunder Selbstwert ist besser als Seggs, und Yoni Massage kann man sich mit learning by doing beibringen. Lingam Massage übrigens auch!

Lisas schrieb mich an mit den Worten: Maike, ich möchte mit Dir im Podcast sprechen! Ein Telefonat später war klar: Unbedingt. Zum Einen, weil diese Frau den gleiche Glitzeranzug und das gleiche Shopping Queen Trauma hat, wie ich. Und wir in dem Anzug aussehen, als wären wir die Kessler Zwillinge! Und zum viel Wichtigerem ist sie Rednerin bei dem höchsten Fest der Liebe und lebt ihre wahre Liebe verheiratet in einer offenen Ehe aus. Mir ist es ehrlich gesagt schleierhaft, wie eine offene Ehe funktionieren kann. Deswegen war ich extrem neugierig, was sie mir dazu erzählt. Ich schaffe nicht ganz, ihr 100 Fragen zu stellen, aber ich schaffe viele. Vor allem die, die das Geheimnis lüften, wie es für ihre Beziehung funktioniert. Meine häufigste Antwort in dieser Folge ist: Oh Wow! Ach krass! Außerdem: Was macht das Projekt ein Mann für Maike, würde dir eine Frau beim ersten Date direkt einen Bl*sen, was ist Eisprung Dating, und spielt die Größe wirklich eine Rolle? Am Ende läuft alles auf bedingungslose Liebe hinaus. Und auf einen Durchschnitt Pen*s.

Kristina Basiner vom Glücksmama Studio in Berlin ist in dieser Folge zum 4. Mal meine Gästin. Zurecht. Denn wegen ihr gibt es meinen Podcast MILF Life Crisis überhaupt. Wenn Du unsere Geschichte dazu noch nicht kennst, dann hör dir gerne auch Folge 1, 10 und 20 an. Unsere Themen diesmal sind: Ein Hach auf den Deutscher Podcast Preis und ein Aha bei der Entdeckung der horizontalen Entwicklung. Und bei Letzterem geht es um weit mehr als um die seggsuelle Entwicklung sondern darum, dass ich mich im Gespräch mit meiner Freundin traue zu sagen: ich bin soweit. Und bereit für den nächsten Mann in meinem Leben. Außerdem: Was ist der aktuelle Stand bei unserem Handy Hintergrundbild, welchen Meilenstein hat unsere Freundin Berit bei mir in's Rollen gebracht, und die Frage, ob man bei der Landung im Flugzeug klatscht.

Warum dachte ich eigentlich, dass eine fast halb so junge Frau heutzutage mehr Ahnung vom Seggs hat, als ich? Klischee Baby, Klischee! Dabei war das Gespräch mit Kim am Küchentisch das wahrscheinlich most Mutti Maike Gespräch ever. Danke Dir von Herzen dafür liebe Kim! Wir sprechen über das 1. Mal mit 21 am Strand, den 1. Org*smus an der Düse im Schwimmbad, Kuscheltier reiten, und wenn der Partner schon beim Vorspiel kommt. Alles sehr amüsant. Aber was, wenn der erste Blowjob dermaßen schlimm und übergriffig war, dass Frau für immer die Lust daran verliert? Ciao Kakao sag ich da nur, das ist sehr traurig und schade zugleich. Als Mutti Maike erkläre ich ihr dann ganz konkret, wovon ich eine Ahnung habe. Und wir stellen beide fest, dass Schmatzen beim Or*lverkehr eine Bedeutung hat, und es nicht wie beim Essen schlechte Manieren sind. Außerdem Achtung - wer als Frau auf die An*alverkehr Frage antwortet mit „ich möchte es nicht, aber vielleicht magst Du ja, dass ich es bei Dir mache!“ Muss auch mit der Antwort: „ja gerne!“ rechnen.

Attention please: diese Folge ist auf Englisch, und damit schon die Spitze meiner Scham. Denn mein Englisch klingt in echt zwar ganz gut, ist aber nach meinen Ansprüchen nicht gut genug, um ein Podcast Interview zu führen. Und beim Schnitt der Folge hab ich mich schon für mein mikriges Vokabular und meine Gezeiten Fehler geschämt. Ich bringe die Folge trotzdem raus. Denn man versteht alles, und meine Gästin war mir sehr wichtig. Sie hat so viele, so tolle Sachen zu erzählen, dass meine Fehler darin untergehen. Darf ich vorstellen? Lady Lucinda, ihres Zeichens Burlesque Tanzlehrerin und Domina. Was das Tanzlehrerinnen Dasein angeht, so sind wir uns wirklich sehr ähnlich. Denn wir kreiren beide einen Safe Space und eine sichere Tanzfläche für Frauen. Und in diesem Raum erkunden Frauen ihre feminine und ihre sexy Seite auf allen Ebenen. Wir lieben es beide, unsere Körper schön anzuziehen und damit unsere Partner zu verführen. Auf welche Weise auch immer. Denn die Art und Weise, und wie sie ihre weibliche Kraft gerne sexuell auslebt, hat sie zu ihrem Beruf als Domina gemacht. Wer jetzt darauf hofft, eine sensationslüstige Geschichte aus dem Folterkeller zu hören, der wird enttäuscht sein. Denn viel mehr geht es in Lucindas Welt darum, dass Menschen ihre innersten Bedürfnisse in ihren Händen abgeben dürfen, weil sie feinfühlig und spürig genug ist, um das ganz und gar halten zu können. Please listen and learn.

Helen Sange, Fachärztin für Gynäkologie und Gesprächstherapeutin für Sexualmedizin, war schon vor dem Erscheinen der 1. Folge meines Podcast eine Wunschgästin. Ihrer Praxis heißt Obenrum Untenrum, und nicht nur der Name ist besonders. Ihre Art, ihr Wesen und zugegebenermassen auch ihr Aussehen hat mich sofort fasziniert, als wir uns im Sommer 23 auf einer Party kennengelernt haben. Sie trägt ihr Haare in ihrer Naturfarbe grau, ist im Privatleben Goth, und ihre Praxisräumlichkeiten sind zusätzlich eine Kunst Galerie, in der die erste Ausstellung „The Vulva Gallery“ hieß. Dinge, für die sie ordentlich Gegenwind bekommt, und trotzdem standhält. So eine Frauenärztin will ich auch! Hab ich mir beim damals Kennenlernen schon gedacht. Und hab nach unserer Aufzeichnung sofort einen Termin bei ihr ausgemacht. Was soll ich sagen - ich hab mich bei ihr in der Praxis genau so gut aufgehoben gefühlt, wie bei diesem Gespräch an meinem Küchentisch.

Liza, 26 Jahre alt, studiert Physiotherapie, und ist meine Assistentin seit ein paar Wochen. Eigentlich war ursprünglich nur geplant, dass sie im Podcast mit mir spricht. Weil ich sie beim Shoppen im Hallo Herz damit einfach überrumpelt hab. Und dann kam eins zum anderen. Mittlerweile beginnen wir unsere Arbeitsmeetings erst mal mit: Wie geht's Dir, wie war Deine Date Woche, was gibt's Neues? Weil mir Liza mit ihrem jungen Weitblick eine ganz andere Sicht auf die Dinge gibt. Und die will ich hören. Liza ist aufgrund ihrer russischen Herkunft mit einem sehr extremen Body Image aufgewachsen. Einem Image, dass sie nie wirklich erfüllen konnte und sich dadurch immer immensen unter Druck gesetzt gefühlt hat. Sie war außerdem sehr frühreif, und wurde dadurch sehr stark von erwachsenen Männern sexualisiert. Was sie jetzt, als starke und selbstbewusste Persönlichkeit gerne für submissiven Seggs hat, und warum mir dazu die Date Geschichte mit einem älteren Herren, der mich anbinden wollte einfällt, hört ihr besser selbst.

Folge 25 mit Katharina von Liebelei ist eine Wunschaufzeichnung vom ersten Mal. Ich hab schon so oft im Vorgespräch mit anderen Gäst:innen gesagt: „Warum hab ich das jetzt nicht direkt aufgenommen?! Ich hätt doch so gern, dass man das Schlackern meiner Ohren hört!“ Und so passiert es, als ich mir von Katharina erklären lasse, wie lieben, leben und loslassen gleichermaßen funktioniert. Diese junge Frau ist derart offen und versiert beim Thema Seggs, dass es mich echt einschüchtert. Zurecht. Denn ich würde es auch gerne so können, nur trau ich mich noch nicht. Ihre Dachmarke Liebelei, die sie zusammen mit ihrem Partner Ferdinand gründete, fing zuerst mit Yoni Eiern an. Ein Geschenkbringer für den Beckenboden wie sie sagt, der eine sehr alte Geschichte hat. Dabei geht es bei einem Yoni Ei nicht um ein Seggs-Spielzeug der herkömmlichen Art, sondern es ist in erster Linie nur um Dich, Deine Gesundheit, Deine Lust und Deine Sensibilität der Vulvamuskulatur. Grundsätzlich ist der Gedanke ihrer Marke sowieso die Selbstliebe, die Ermächtigung der weibliche Seggsualität und vor allem die Natürlichkeit und der natürliche Umgang mit Seggsualität. Katharina gibt auch verschiedene Workshops, die unter anderem heißen: Collective Masturbation oder Paartherapie in geil. Leute - der Name ist Programm! Nebenbei erzählt sie von Audiodateien, die sie für den Onlineshop eingesprochen hat. In denen gibt sie z.B. eine 1:1 Anleitung für den/die gebenden/r Partner:in zum Spiel mit der Zunge und… Ach, hört doch einfach selber rein und staunt wie ich!

Herzblut in den Lebensphasen Farben einer Frau: weiß, rot, schwarz. Nela Frieda Schmitz ist meine Gästin in Folge 24 und erklärt mir, was es damit auf sich hat. Sie ist aufgewachsen unter 3 großen Brüdern, und durch deren Prägung kam irgendwann die Frage: was bedeutet freie Weiblichkeit? In dem Zusammenhang fing sie an, sich mit den weiblichen Zyklus- und Lebensphasen zu beschäftigen und hat ihre eigenen Firma dazu gegründet. Herzblut. Wie bei jedem Gespräch packe ich aus, wegen was ich mich schäme. Und in dieser Folge ist es die Tatsache, dass ich mittendrin bin, in der Menopause. Denn: bin ich am Ende dann keine vollwertige Frau mehr? Dabei geht es bei diesem Übergang in die schwarze Phase um etwas viel wichtigeres. Ein letztes Mal hinschauen: was sind da noch für Themen, die wir loslassen und nicht mitnehmen wollen in die nächste Lebensphase? Um den Weg in die Freiheit und Weisheit zu ebnen. Achtung: mich nimmt das Thema mittendrin so mit, dass ich zulasse, mich von meiner schwächsten Seite zu zeigen, und weine. Wem es damit ähnlich geht, legt bitte Taschentücher bereit. Nela fängt mich aber so gut auf, und verpasst mir dabei einen Hoffnungsschimmer Regen at it's best.

Folge 23 fühlt auf den Zahn: kommunizierst Du in Deiner Beziehung noch, oder resignierst Du schon? Nicole Herbst, Beziehungscoach nach der Couple Care Methode und angehende systemische Sexualtherapeutin erzählt uns, worauf es ankommt, um eine erfüllte Beziehung zu führen. Ich fühl mich schon in den ersten Minuten 10 Jahre zurück versetzt und in der vollen Schuld, damals mit meinem Ex-Mann keine Hilfe in Anspruch genommen zu haben. Bei uns war schon einer der 4 apokalyptischen Reiter eingezogen und wenn das passiert, wird's fatal. Und die Frage kam viel zu spät: Wie möchtest Du Dich in Deiner Beziehung fühlen? Wir wollen allen geliebt, gesehen, gehört und anerkannt werden und brauchen Bestätigung. Nicole verrät ein paar Geheimnisse, für eine erfüllte, langjährige Beziehung. Es gibt natürlich keinen Pauschalratschlag. Aber die Idee zu gucken wo sich jeder befindet, und von da aus zu schauen, was man tun kann, könnte ein richtig guter Anfang sein.

Für Folge 22 habe ich mir eine ganz besondere Gästin eingeladen: Tonia Merz, die Inhaberin der Korsettmanufaktur TO.mTO Sie gehört in meinen Augen zum Berliner Urgestein und in ihrem Laden hab ich mich gefühlt wie im Phantasialand. Zugeschnürt sein, und das mit allen Freiheiten dieser Welt! Denn bei Tonia und ihrem Team sind alle herzlich Willkommen. Auch Menschen wie ich, die nach 5 Minuten merken: ein Korsett halte ich nicht aus. Tonias Superkraft ist, dass sie Menschen sehr schnell erkennen und abholen kann. Man begibt sich in ihrem Laden also erst in ihre Hände, und dann in eines ihrer Korsetts. Ihr Herz brennt für taillierte Männer Korsetts, wo doch bei so vielen das Evolutionsgehirn sagt: wie eine Sanduhr sieht doch kein gesunder Samenspender aus! Natürlich bekommen wir auch Geschichten aus ihrem Berliner KitKat Club, Love Parade und Techno Go Go Girl Leben zu hören. Ich trau mich ja immer noch nicht in den Tempel der seggsuellen Freizügigkeit… Aber zu elektronischer Musik tanzen, will ich mit Tonia unbedingt!

In Folge 21 spreche ich mit Sandra bunt und munter, und ohne eintönigen roten Faden. So, wie zwei im Sternzeichen Zwillinge Geborene eben miteinander sprechen. Was vor allem an Sandras Vielfältigkeit liegt! Denn sie arbeitet im Perioden Laden Schöner Bluten, macht Seggs Toy Parties und erstellt persönliche Horoskope. Wir haben uns auf der Yoni-Love-Night von Nika aus Folge 17 kennengelernt, daher ist unser erstes Thema auch: lasst uns schöner Bluten. Sie klärt mich so toll über den Zyklus und die einzelnen Phasen auf - das hätte ich gerne 35 Jahre früher gewusst. Denn in diesem Wissen steckt sehr viel positive Macht. Du erfährst außerdem, wie eine Seggs Toy Party mit ihr abläuft. Das sie selbst währenddessen auf eine ihrer Kennenlern-Fragen, die sie normalerweise auf so einer Party in die Runde stellt, leicht genant reagiert, macht sie unwahrscheinlich nahbar und sympathisch. Tipp der Folge: bitte kenn deine Klitoris Hirnachse!

Es braucht einen Trommelwirbel für Folge 20, denn sie ist mit Kristina und heißt: Meditation oder Masturbation. Über dieses Thema wollten wir schon im Glücksmama Podcast vor zwei Jahren sprechen in einer Dreier Runde. Kristina, Maren, und ich. Und als dann das Mikrofon anging, hab ich geschwiegen. Und hatte einen der größten Schammomente meines Lebens. Zu hören in Podcast Folge 1 & 2. Jetzt, zwei Jahre und 19 Folgen meines eigenen Podcast später schaffe ich es, darüber zu sprechen. Ich bin so ready dafür, dass ich alles auf den Tisch packe. Auch meine Toys. Allerdings gibt es für mich kein entweder/oder bei dem Thema, sondern ein beides gleichzeitig! Ein listen and learn für alle die wissen möchten, welches Seggs Spielzeug ich empfehlen kann!

Folge 19 mit Dimi offenbart einiges. Sein(e) Beruf(ung) ist es, als Influencer queeres Wissen einfach zu erklären. Und dieser bezaubernde junge Mann spricht so offen, ehrlich und echt über Seggs, dass ich mich heimeliger fühle, denn je. Und so kommt es, das wir über Geschlechtskrankheiten, den Geschmack von Le*ktüchern und An*l Org*smen reden, und ich dabei nicht mal rot werde. Außerdem tauschen wir uns über Hetero und Homo Porn*s aus, weil Dimi gerade zu dem Thema recherchiert. Gestern hat er dazu Erika Lust interviewt! Als er mich dann aufklärt, das mein stereotypes Schubladendenken was schwule Männer angeht keine gute Idee ist, hab ich einen echten Aha Moment. Danke dafür lieber Dimi!

Folge 18 mit Henriette Diekhoff haben wir am Valentinstag, der gleichzeitig auch Tag des Kondoms ist aufgenommen. Deshalb starten wir mit dem zweiten Motto auch direkt in unseren Seggs Talk. Denn Kondome sind mein fast lebenslanges Verhütungsmittel. Henriettes Freunde haben ihr zu ihrem Finanz Business den Spitznamen Money MILF gegeben, und da sie mit FKK Eltern aufgewachsen ist, hat sie kein Scham Thema mit ihrem Körper. Nur ich kneif mal wieder die Arschbacken zusammen, als sie mir von ihrer An*al Fissur nach der Geburt ihrer Tochter erzählt. Dabei sind doch alle Menschen eine Kackwurstfabrik! Nach einem Unfall und mit zwei gebrochenen Armen ist Henriette derart auf Hilfe angewiesen, dass auch da beim Abputzen und laufendem Perioden Blut, Scham keine Rolle mehr spielt. Zu guter Letzt erzählt sie mir noch von einer sehr schöne Erfahrung in einem Workshop, der Liquid Love hieß, und in dem sie sich mit einer großen Gruppe von Leuten ohne Worte in…. ach hört's euch einfach selber an!

Die Fragen an eine Expertin in der letzten Folge haben mich so neugierig gemacht, dass Folge 17 direkt anschließt: mit der wundertolle Nika, Seggs Coach/Female & Empowerment Coach. Über Seggs zu sprechen wurde ihr in die Wiege gelegt wie sie sagt, und die Vulva in all ihren Facetten zu feiern, auch. Deswegen bietet sie neben Einzelcoachings ihre Yoni Love Workshops an. Zu der nächsten Yoni-Love-Night am 22.02.24 in Berlin im Periodenladen Schöner Bluten hab ich mich schon angemeldet! Und werde natürlich berichten. Wir landen dann trotzdem ganz privat bei den Themen: Seggs und Alkohol, Seggs als eigentlicher Wunsch nach Nähe, und warum ein Jahr lang kein Seggs ein Akt der Selbstliebe für sie war. Außerdem einmal mehr: Es ist nicht nur eine Perle, sondern ein ganzer Klitor*skomplex, mit Teilen die außen und innen liegen! Gerne mal googeln. Und ausprobieren, wo es sich so richtig gut anfühlt! Wichtige Sätze, die in dieser Folge fallen: Don't fake orga*ms! Und von P*rnos zu lernen wie man Seggs hat ist, als würde man von Fast and the Furios lernen, wie man Auto fährt.

Podcast on Tour die Zweite: In Folge 16 sitze ich mit meiner Gästin Lea Kostner in Birgitz bei Innsbruck im Hotel und bin von Anfang an beeindruckt, das Lea Frauenphysiotherapeutin ist without taboos. Deswegen bin ich auch sehr neugierig was es bedeutet, diesen Beruf auszuüben und will wissen, wie sie, was sie und wen sie behandelt. Viele von uns benutzen tatsächlich immer noch die Beschreibung da unten, Inkontinenz ist ein großes Thema, für einiges gibt es Geräte als Unterstützung, und für alles gibt es Hilfe. Beim Thema Orgasmus pack ich ne Runde aus und Lea erzählt mir, das es Coregasms gibt, die sich durch intensive Reize auf die Rumpfmuskulatur entladen. Daran übe ich seit dem! Als sie mir ihre Arbeitsmittel wie die Taschenmuschi zeigt, bin ich hellwach und steck sofort den Finger rein. Währenddessen erklärt mir Lea alles ganz sachlich und professionell und antwortet dabei erfrischend entspannt auf meine ganzen Fragen. Nach dem Gespräch weiß ich einmal mehr: ein bewusstes Becken it is!

Podcast on Tour: Folge 15 ist auf Tanz Tour, auf dem Weg von Fürstenfeldbruck nach Innsbruck aufgenommen. In der Coaching Stube von Angelika Reiser, am Arsch der Welt (Eberfing bei Weilheim). Sie ist ein Tanz Dich glücklich Fan Girl der ersten Stunde, und für mich eine Herzens Beratung, wenn es um mein Business als Unternehmerin geht. Erst lernt ihr Angelika (genau wie ich) in ihrer vollen Profession kennen: Als Vereinbarkeit & Business Coach aus vollem Herzen, als eine Frau, die wirklich alles kann. Und dann spricht sie mit der gleichen Selbstverständlichkeit mit mir über Seggs. Wie sie das in ihrer Ehe kommuniziert, woher es evolutionär kommt, dass Frauen Druck und Männer Reibung brauchen und die rein/raus Bewegung ursprünglich als Akt der besten Fortpflanzung galt. Orgasmen und Brustempfindlichkeit vor und nach der Schwangerschaft, die Salami im Hausflur, Muschifurze und 7 Minuten Zeit für Seggs als Eltern runden unser Gespräch dann so richtig ab. Ich hätte im Leben nicht gedacht, dass ich mich auch über diese Themen mit Angelika so sensationell austauschen kann. Am Ende bekomme ich sogar ihre Brüste zu sehen!

Für Folge 14 lass ich komplett die Glitzer Hosen runter. Ich geh richtig durch, anstatt nur dran vorbei. Denn ich lass mich live on air, von einer der besten Coaches Deutschlands, meiner Coaching Frau Almut Tiba durch meine Themen leiten. Es fängt ganz easy mit einem Gespräch über weibliche Solidarität, Almuts Mut Programm (der Name ist Programm! Und steckt schon in ihrem Namen #mut) und meiner Leichtigkeit an. Und landet dann bei meiner ganzen Geschichte. Meinem Teenager Trauma, mit dem furchtbaren Verlust meiner Mutter, meiner Sehnsucht nach Vaterliebe und dass mein Herz ihm all das Angetane bis heute nicht verzeihen kann. Weil ich mir damals wegen dem ganzen Wahnsinn, noch nicht mal erlaubt habe, in der Pubertät zu sein. Almut trägt mich auf Samthandschuhen da durch. Und erklärt mir mit all ihrem Wissen, ihrer Weisheit und mit Liebe auf der Zunge: wieso, weshalb, warum. Außerdem hilft sie mir bei der Vision, was ich mir von dem nächsten Mann an meiner Seite wünsche. Mein Highlight der Folge: ich bin die andere Seite der Münze. Meine Unbändigkeit zeigt sich in Lebensfreude. Und nicht in dem Lebensfrust meines Vaters. P.S.: unter jedem Dach ein Ach, Glück ist eine Entscheidung und Tanz Dich glücklich kannste nicht lernen. Das bin ich. Und ich bin aber sowas von richtig!

In Folge 13 mit Katja geht um ein Thema, zu dem jede, wirklich jede einzelne Frau leider etwas zu sagen hat. Grenzüberschreitungen von Männern im Umgang mit Frauen. Sexuelle Belästigung, Cat Calling, körperliche Übergriffe. Wer sich jetzt dabei denkt: echt? Immer noch „diese“ #metoo Debatte? Ja! Weil es immer, immer, immer noch und immer, immer, immer wieder passiert. Und ich in meinem Fall so eine große Scham bei einem Vorfall hatte, dass ich mich noch nicht mal getraut habe, es irgendjemanden zu erzählen. Eine Frage in die Runde (ernst gemeint): Gibt es einen Mann da draußen, der schon mal von einer Exhibitionistin belästigt wurde? Und großer Wunsch in die Runde: (protect your daughter) educate your son.

In Folge 12 spricht meine liebe Freundin Sara @hallo_herz so offen und ehrlich von ihrer Persönlichkeits-Scham, dass es mir fast das Herz bricht. Denn sie ist die Killer Kombination an Frau: super sexy und unfassbar funny. Und trotzdem hat sie Angst, das irgendwann auffliegt, dass sie eigentlich gar nichts kann. Die halbe Welt weiß, dass das nicht stimm. Sie nur manchmal nicht. Ein absoluter real talk über Instagram VS Reality. Über Pimmelbrettchen (die es in ihrem Hallo Herz Lädchen, Kastanienallee 60, 10119 Berlin gibt), leicht verkrüppelte einflüglige Vulvalippen und die Angst, dass ihre, nach der Saugglocken Geburt ihres Sohnes, verlottert aussehen, spricht sie hingegen mit sehr viel Leichtigkeit. Resümee der Folge: Flatterfot*en Liebe flattert raus an Euch!

Die Folge 11 ist eine Überraschung! Denn es ist die erste Folge, in der ich mit einem Mann spreche. Dieser Mann ist Leo, mein 25 jähriger bester Freund hier in Berlin, und wir kennen uns seit 25 Jahren. Daher gibt es vollstes Vertrauen bei Themen wie: Meine Seggs Toy Schachtel (er versteckt sie sogar für mich!), Pornös, dem krassesten Seggs, und warum er so viel mehr Erfahrung hat, als ich. An alle Playboy Fans da draußen: Es wird auch über die technologisches Evolution gesprochen, Ego Nummern von Mann zu Mann, und was es bedeutet, Only Fans zu produzieren/konsumieren.

Folge 10 ist die Weihnachtsfolge, aufgenommen am 25.12.23, nachdem ich mit meiner Freundin Kristina und ihrer Familie am Abend vorher Weihnachten gefeiert habe. Wir sprechen endlich darüber, was Kristina unter gutem Seggs versteht, weil sie tatsächlich noch nie schlechten hatte (das sagt sie zumindest in der 1. Folge). Und ich erzähle, was mein schönstes Seggs Erlebnis diese Jahr war - mein erste Mal mit einem langhaarigen Mann. Außerdem wird es nach dieser Folge für mich wirklich Zeit, das Hintergrundbild auf meinem Handy zu ändern, und dabei an Robert Redford zu denken.

Bei Folge 9 mit meiner Nachbarin Bella dachte ich tatsächlich, ich wär total souverain. Weil sie mit ihrer Mama zusammen über mir, und wir ja miteinander wohnen. In einem sehr innigen Nachbarschaftsverhältnis. Als es jedoch um das Ausleihen von Batterien geht, verlier ich kurzzeitig die Fassung. Wir sprechen über ihre jetzige Beziehung, und die wundervolle seggsuelle Wandlung, die ihr diese schenkt. Denn vorher hatte sie viel zu oft performativen Seggs ist. Als sie mir erklärt, was das ist, fühl ich mich ganz hart angefasst. Auch bei der Wahrheit, dass wir beide schon mal eine Masturbationshilfe aka Pocketpussy waren.

Folge 8 ist mit meiner schlauen - halt - mit meiner belesenen Freundin Anja. Wir reden über Körper- und Gefühlsscham und darüber, was das Patriarchat damit zu tun hat. Über die Idee, dass jede*r von uns zwar individuell sein kann, wir aber dennoch das Kollektiv ganz dringend brauchen. Und über einen gemeinsamen Besuch an der balinesischen Fleischtheke.

In Folge 7 spreche ich mit Jacky, einer Tanz Dich glücklich Teilnehmerin, die 20 Jahre Erfahrung im Online Dating hat. Was Seggs mit ihrem Selbstbewusstsein gemacht hat und wie es sich anfühlt, mit verbundenen Augen, nackt vor einer Tür zu stehen, und nicht zu wissen, was einen erwartet. Das wichtigste hat sie dabei immer an ihrer Seite: ihr Bauchgefühl.

In die Folge 6 mit Franzi bin ich heimlich verknallt. Denn es geht weniger um die Scham, dafür umso mehr um Selbstliebe, Bedürfnisse, und Selbstwert. Das Empfangen, das autodidaktische Lernen einer Yoni Massage, Sex Education, und Wertschätzung als den Kink an sich. Und ich stelle ihr, als „naive“ kinderfreie Frau die Frage, wie man Sex als Paar trotz Kinder hat.

In Folge 5. mit Jette gestehe ich, das sie mein Sex Notfallkontakt ist und ich im Moment high horny Phasen zwecks Wechsel habe. Sie erzählt von face time in der Erwachsenen Premium Version, 5 Languages of Seggs und der 3 Sekunden Regel beim Flirten. Außerdem sagt Jette, wieso sie auch ohne Scham gut leben kann.

In Folge 4. mit Anita geht es um zwei Blondinen auf Jamaika. Um eine vermeintliche Sugar Mama, und um Jamaikas Next Top Male Model. Dabei entlarven wir die größten Vorurteile über das Land und die Leute und sprechen aus tiefstem Herzen über unsere innige Freundschaft.

In der 3. Folge mit Katharina geht es darum, wie viel ich von ihr lernen kann, über Geilheit, Kontrolle abgeben und Love Scamming. Und ich erzähle, wie mein altes Ich an einem Seggs Date zerbrochen wäre. Mein Neues aber einfach „nur“ daraus gelernt hat. #milflifecrisis #podcast #lovescamming #schamgefühl #persönlichkeitsentwicklung

In der 1. Folge mit Kristina geht es um meinen ersten öffentlichen Scham Moment, um Küssen mit Zunge in der Nase, Daddy Issues und darum, dass Kristina noch nie schlechten Sex hatte.

In Folge der 2. mit meiner Freundin Maren, geht es um das Vererben von Seggs Toys, das absolute Vertrauen unter Freundinnen und was ein knallblauer Hintern mit Befreiung zu tun hat.

Scham war immer Teil meines Sexlebens. Jetzt bin ich 50, und es wird Zeit, sie von der Bettkante zu schmeißen. Ich will raus aus der Scham, raus aus der Komfortzone, rein in die Lust. Ich will selbstbestimmten, erfüllenden, freien Sex haben. Wie das gehen soll? Mit Angst und Zuversicht, Neugier, Unsicherheit und einer gewaltigen Portion Humor. Und mit tollen Frauen. Mit denen rede ich nämlich – über ihren Weg in die Lust und in die schamfreie Freude. Nach jedem Gespräch geht die Tür zum Sex-Universum weiter auf. Kommst du mit?