Podcasts about deine lea

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Best podcasts about deine lea

Latest podcast episodes about deine lea

Zuckerfrei beginnt im Kopf- Raus aus der Zuckermatrix.
Wie Bindungsmuster dein Essverhalten prägen- Interview mit Chris Bloom

Zuckerfrei beginnt im Kopf- Raus aus der Zuckermatrix.

Play Episode Listen Later Apr 28, 2025 61:07


„Bindung ist für unser seelisches Gleichgewicht so wichtig wie Nahrung für unseren Körper.“ – Unbekannt In dieser besonderen Podcast-Episode von „Zuckerfrei beginnt im Kopf“ spreche ich mit Chris Bloom, Experte für Beziehungen und persönliche Entwicklung, über die spannenden Zusammenhänge zwischen unseren Bindungsmustern und unserem Essverhalten – besonders in Bezug auf Zucker. Gemeinsam gehen wir der Frage nach, warum unsere frühkindlichen Bindungserfahrungen nicht nur unsere Beziehungen, sondern auch unser Verhältnis zu Nahrung und Genuss nachhaltig prägen.

Zuckerfrei beginnt im Kopf- Raus aus der Zuckermatrix.
Erkenne dich selbst – Wie du mit den 4 inneren Dimensionen deine Zuckerfreiheit entfaltest

Zuckerfrei beginnt im Kopf- Raus aus der Zuckermatrix.

Play Episode Listen Later Apr 21, 2025 35:44


"Erkenne dich selbst."- heisst es im Tempel von Delphi Inspiriert vom Tempel von Delphi und den großen Denkern der Psychologie widmen wir uns in dieser Folge der spannenden Frage: Wie beeinflusst deine Persönlichkeit, ob und wie leicht du zuckerfrei leben kannst? Welche angeborenen Eigenschaften bestimmen, wie du mit Versuchungen umgehst, Entscheidungen triffst und neue Gewohnheiten entwickelst?
 Du erfährst in dieser Folge:



Zuckerfrei beginnt im Kopf- Raus aus der Zuckermatrix.
Wie zuckerfrei sein dein Charisma beeinflusst – Interview mit Sinthu Wenzel

Zuckerfrei beginnt im Kopf- Raus aus der Zuckermatrix.

Play Episode Listen Later Apr 14, 2025 59:50


„Beim Charisma kommt es nicht so sehr darauf an, die Leute dazu zu bringen, dich zu mögen, sondern sie dazu zu bringen, sich selbst zu mögen.“ – Robert Breault In dieser besonderen Podcast-Episode von „Zuckerfrei beginnt im Kopf“ spreche ich mit Sinthu Wenzel, der Charisma Queen, über das Thema Zuckerfreiheit und wie unser Charisma dadurch freigelegt wird. Gemeinsam erkunden wir, warum ein zuckerfreier Lebensstil nicht nur unsere Gesundheit, sondern auch unsere Ausstrahlung und unser Selbstbewusstsein stärkt. Du erfährst in dieser Folge:

Zuckerfrei beginnt im Kopf- Raus aus der Zuckermatrix.
Klüger essen- Interview mit Dr. Yael Adler über Gesundheit und Wohlbefinden

Zuckerfrei beginnt im Kopf- Raus aus der Zuckermatrix.

Play Episode Listen Later Apr 7, 2025 70:03


„Lass Nahrung deine Medizin sein und Medizin deine Nahrung.“ – Hippokrates In dieser Episode spreche ich mit Dr. med. Yael Adler, Dermatologin, Ernährungsmedizinerin und Bestsellerautorin, über den bewussten Umgang mit Zucker und die Bedeutung einer gesunden Ernährung. Dr. Adler teilt ihr fundiertes Wissen und gibt praktische Tipps, wie wir durch eine ausgewogene Ernährung und achtsames Essen nicht nur unsere Gesundheit, sondern auch unser Wohlbefinden nachhaltig verbessern können. In dieser Folge erfährst du:

Zuckerfrei beginnt im Kopf- Raus aus der Zuckermatrix.
Was Selbstliebe mit Zuckerfrei zu tun hat: Emotionales Essen verstehen- Interview mit Helen Sonneborn

Zuckerfrei beginnt im Kopf- Raus aus der Zuckermatrix.

Play Episode Listen Later Mar 31, 2025 50:52


„Selbstliebe ist der Beginn einer lebenslangen Romanze.“ – Oscar Wilde In dieser Episode spreche ich mit Helen Sonneborn, Ernährungscoach und Expertin für emotionales Essen, über den Weg zu einem gesunden Körperbewusstsein und nachhaltiger Selbstliebe. Helen teilt ihre inspirierende Geschichte und wertvolle Tipps, wie wir durch intuitive Ernährung und mentale Stärke ein erfüllteres Leben führen können. In dieser Folge erfährst du:

Zuckerfrei beginnt im Kopf- Raus aus der Zuckermatrix.
Die Kunst des geistigen Verursachens: Dein Weg zur Zuckerfreiheit

Zuckerfrei beginnt im Kopf- Raus aus der Zuckermatrix.

Play Episode Listen Later Mar 24, 2025 30:57


“Ein Mensch wird zu dem, woran er die meiste Zeit denkt.” Ralph Waldo Emerson Die Kunst des geistigen Verursachens: Dein Weg zur Zuckerfreiheit Wie du mit der Macht deiner Gedanken deine Ernährung revolutionierst In dieser Folge erfährst du mehr über die Kraft des geistigen Verursachens und wie du sie nutzen kannst, um zuckerfrei zu werden: Ursache und Wirkung in der Ernährung: Wie deine Gedanken deine Essgewohnheiten formen und deine Entscheidungen beeinflussen Die Richtung deines Denkens ändern: Wie du deine Gedanken gezielt auf eine zuckerfreie Ernährung ausrichtest und Versuchungen überwindest.

Zuckerfrei beginnt im Kopf- Raus aus der Zuckermatrix.
Ein Bauch voller Glück- Interview mit Annelina Waller

Zuckerfrei beginnt im Kopf- Raus aus der Zuckermatrix.

Play Episode Listen Later Mar 17, 2025 33:16


"Lebe, als würdest du morgen sterben. Lerne, als würdest du für immer leben.” – Mahatma Gandhi In dieser Episode spreche ich mit Annelina Waller über die tiefere Verbindung zwischen einer zuckerfreien Ernährung und einem bewussten Lebensstil. In dieser Folge erfährst du:

Zuckerfrei beginnt im Kopf- Raus aus der Zuckermatrix.
Die 4 Joker für ein zuckerfreies Leben

Zuckerfrei beginnt im Kopf- Raus aus der Zuckermatrix.

Play Episode Listen Later Mar 10, 2025 36:56


"Das Schicksal mischt die Karten, wir spielen." – Arthur Schopenhauer So kannst du jedes Spiel zu deinen Gunsten beeinflussen. Du kannst mit den schlechtesten Karten gewinnen, wenn du lernst, ein immer besserer Spieler im Spiel des Lebens zu werden. In dieser Folge erfährst du mehr über die vier mächtigen Joker des Lebens: Disziplin Achtsamkeit Beharrlichkeit Selbstbewusstsein Diese Joker liegen offen vor uns – wir müssen sie nur ergreifen und in unserem Leben anwenden. Indem du diese vier Joker nutzt, kannst du deine Ernährungsgewohnheiten positiv verändern, gesunde Entscheidungen treffen und ein zuckerfreies Leben erfolgreich umsetzen. Der Weg zum Erfolg Erfahre, wie du die vier Joker in deinem Alltag anwenden kannst, um deine Ziele zu erreichen und ein erfülltes Leben zu führen. Von der Planung gesunder Mahlzeiten bis hin zur Überwindung von Herausforderungen – lerne, wie du deine Stärken nutzt, um ein zuckerfreies Leben zu leben. Bewertungen und Feedback Wenn dir der Podcast gefällt, freue ich mich über eine 5-Sterne-Bewertung!

Zuckerfrei beginnt im Kopf- Raus aus der Zuckermatrix.
Wie du 100 Jahre alt wirst und was Zuckerfrei damit zu tun hat- Interview mit Luke Jaque-Rodney

Zuckerfrei beginnt im Kopf- Raus aus der Zuckermatrix.

Play Episode Listen Later Mar 3, 2025 39:52


"Gesundheit ist nicht alles, aber ohne Gesundheit ist alles nichts." - Arthur Schopenhauer Wie du 100 wirst und was Zuckerfrei damit zu tun hat In dieser Episode spreche ich mit Luke Jaque-Rodney über die Geheimnisse der Langlebigkeit und die Rolle einer zuckerfreien Ernährung. In dieser Folge erfährst du:

Zuckerfrei beginnt im Kopf- Raus aus der Zuckermatrix.
Wie Trauma und Zuckerkonsum zusammenhängen- Interview mit Dami Charf

Zuckerfrei beginnt im Kopf- Raus aus der Zuckermatrix.

Play Episode Listen Later Feb 17, 2025 66:49


“Trauma ist nicht das, was uns passiert, sondern das, was wir in uns festhalten, wenn wir keine Hilfe haben.” Peter A. Levine Wie ein Trauma in deinem Leben dein Verhältnis zu Zucker beeinflusst In dieser Episode spreche ich mit Dami Scharf, renommierte Expertin für Traumabewältigung, über die oft unterschätzte Verbindung zwischen traumatischen Erfahrungen und unserem Zuckerkonsum. In dieser Folge erfährst du:


Zuckerfrei beginnt im Kopf- Raus aus der Zuckermatrix.
Achtsamkeit: Der Schlüssel zu einem zuckerfreien Leben- Interview mit Sarah Desai

Zuckerfrei beginnt im Kopf- Raus aus der Zuckermatrix.

Play Episode Listen Later Feb 10, 2025 61:48


“Achtsamkeit bedeutet, auf eine bestimmte Weise aufmerksam zu sein: bewusst im gegenwärtigen Augenblick und ohne zu urteilen.” - Jon Kabat-Zinn Achtsamkeit: Der Schlüssel zu einem zuckerfreien Leben und gestärktem Selbstwert In dieser Episode spreche ich mit Sarah Desai, Expertin für Achtsamkeit und persönliche Entwicklung, über die oft unterschätzte Bedeutung der Achtsamkeit für ein zuckerfreies Leben und einen gesunden Selbstwert.
 In dieser Folge erfährst du:

Zuckerfrei beginnt im Kopf- Raus aus der Zuckermatrix.
Sat Nam: Die Kraft der inneren Wahrheit für ein zuckerfreies Leben

Zuckerfrei beginnt im Kopf- Raus aus der Zuckermatrix.

Play Episode Listen Later Feb 3, 2025 23:06


"Sat Nam" - Die Wahrheit ist dein Name. “Intuition ist ein heiliges Geschenk und der rationale Verstand ein treuer Diener. Wir haben eine Gesellschaft geschaffen, die den Diener ehrt und das Geschenk vergessen hat.” • Albert Einstein „Sat Nam - Die Kraft der inneren Wahrheit für ein zuckerfreies Leben” In dieser Folge erfährst du:

Zuckerfrei beginnt im Kopf- Raus aus der Zuckermatrix.
Warum Deine Umstände der Spiegel deines Lebens sind

Zuckerfrei beginnt im Kopf- Raus aus der Zuckermatrix.

Play Episode Listen Later Jan 27, 2025 27:02


„Alle Umstände sind ein Spiegelbild unseres Bewusstseins!“ In dieser Folge erfährst du mehr darüber, wie das Konzept des Lebens als Spiegel unseres Bewusstseins deine Reise zur Zuckerfreiheit beeinflusst:

Zuckerfrei beginnt im Kopf- Raus aus der Zuckermatrix.
"Kaust du richtig? Der Schlüssel zu Sättigung und Zuckerfrei"- Interview mit Barbara Plaschka

Zuckerfrei beginnt im Kopf- Raus aus der Zuckermatrix.

Play Episode Listen Later Jan 20, 2025 56:01


"Kaust du richtig? Der Schlüssel zu Sättigung und Genuss" - Interview mit Barbara Plaschka In dieser Episode spreche ich mit Barbara Plaschka, Expertin für bewusstes Essen und Kautraining, über die oft unterschätzte Bedeutung des richtigen Kauens für unsere Ernährung und Gesundheit. In dieser Folge erfährst du:

Zuckerfrei beginnt im Kopf- Raus aus der Zuckermatrix.
Was wir von Alice im Wunderland und Winston Churchill über Fehler und Zuckerfrei lernen können

Zuckerfrei beginnt im Kopf- Raus aus der Zuckermatrix.

Play Episode Listen Later Jan 14, 2025 29:14


„Manchmal denke ich bereits vor dem Frühstück an sechs unmögliche Dinge." – Alice im Wunderland „Erfolg ist, von einem Fehlschlag zum nächsten zu gehen, ohne die Begeisterung zu verlieren." – Winston Churchill In dieser Folge erfährst du, wie du an Fehlern wachsen kannst und was wir von Alice im Wunderland und Winston Churchill darüber lernen können:

Zuckerfrei beginnt im Kopf- Raus aus der Zuckermatrix.
Warum du deine Nahrung klug wählen solltest- Interview mit Fanny Patzschke

Zuckerfrei beginnt im Kopf- Raus aus der Zuckermatrix.

Play Episode Listen Later Dec 16, 2024 70:41


„Wir sind, was wir essen – also lass uns klug wählen.“– Hippokrates In dieser Episode spreche ich mit Fanny Patzschke über:

Zuckerfrei beginnt im Kopf- Raus aus der Zuckermatrix.
Adventskalendertürchen 11: Neustart durch Nullbasiertes Denken

Zuckerfrei beginnt im Kopf- Raus aus der Zuckermatrix.

Play Episode Listen Later Dec 11, 2024 9:12


Zuckerfrei-Adventskalendertürchen 11: Gesetze des Nullbasierten Denkens Wie du durch Neubewertung alte Gewohnheiten überwindest und neue Perspektiven gewinnst „Das größte Hindernis für Fortschritt ist nicht Unwissenheit, sondern die Illusion von Wissen.“ Nullbasiertes Denken – kurz erklärt Das Nullbasierte Denken ist ein strategischer Ansatz, um Entscheidungen unvoreingenommen zu treffen. Dabei werden bestehende Überzeugungen und Annahmen beiseitegelassen, um jede Situation neu zu bewerten. Die Grundprinzipien des Nullbasierten Denkens umfassen: Blank-Slate-Ansatz: Beginne ohne Vorkenntnisse oder Annahmen. Gründliche Bewertung: Untersuche alle Aspekte einer Entscheidung oder eines Problems. Kontinuierliche Verbesserung: Fördere eine Kultur der regelmäßigen Neubewertung.

Zuckerfrei beginnt im Kopf- Raus aus der Zuckermatrix.
Zuckerfrei-Adventskalendertürchen 10: Das Gesetz der Vielfalt

Zuckerfrei beginnt im Kopf- Raus aus der Zuckermatrix.

Play Episode Listen Later Dec 10, 2024 7:41


„Ich habe in meiner Karriere über 9000 Würfe verfehlt, fast 300 Spiele verloren und 26-mal wurde mir der spielentscheidende Wurf anvertraut – und ich habe ihn verfehlt. Immer wieder habe ich versagt. Und genau das ist der Grund, warum ich erfolgreich bin.“ – Michael Jordan Das Gesetz der Vielfalt – kurz erklärt Das Gesetz der Vielfalt besagt, dass der Erfolg einer Person oder Organisation maßgeblich von der Qualität und Quantität der Maßnahmen abhängt, die sie ergreift, um ihre Umstände zu verbessern. Dieses Gesetz betont die Bedeutung von Diversität und Vielfalt in verschiedenen Lebensbereichen, einschließlich der persönlichen Entwicklung, des beruflichen Erfolgs und der gesellschaftlichen Teilhabe. Durch das Prinzip von Try-and-Error – das mutige Ausprobieren unterschiedlicher Ansätze – entwickelt sich Qualität, die zu deinem Erfolg führt.

Zuckerfrei beginnt im Kopf- Raus aus der Zuckermatrix.
Zuckerfrei und voller Power – Interview mit Ralf Bohlmann über Energie und Stoffwechsel

Zuckerfrei beginnt im Kopf- Raus aus der Zuckermatrix.

Play Episode Listen Later Dec 9, 2024 56:50


„Die größte Entdeckung aller Zeiten ist, dass der Mensch seine Zukunft allein durch seine Einstellung verändern kann.“ – Albert Schweitzer In dieser Episode spreche ich mit Ralf Bohlmann über:

Zuckerfrei beginnt im Kopf- Raus aus der Zuckermatrix.
Brauchen wir wirklich Industriezucker? – Was du von Sportlern lernen (oder nicht) solltest- mit Dr. Christina Steinbach

Zuckerfrei beginnt im Kopf- Raus aus der Zuckermatrix.

Play Episode Listen Later Dec 2, 2024 58:42


„Nicht alles, was schnell Energie gibt, ist langfristig gut für uns. In dieser Episode des "Zuckerfrei beginnt im Kopf"-Podcasts spreche ich mit der Ernährungswissenschaftlerin und Darmexpertin Dr. Christina Steinbach, die in ihrer Arbeit intensiv mit Leistungssportlern zusammenarbeitet. Sie erklärt, warum Sportler oft zu Industriezucker greifen, obwohl dieser nicht gesund ist. Industriezucker gelangt schnell ins Blut und sorgt für einen sofortigen Energieschub. Doch dieser schnelle Anstieg ist nicht nachhaltig. Dr. Steinbach erklärt außerdem, warum Datteln eine gesunde Alternative sind. Datteln bieten natürliche Süße und liefern gleichzeitig Ballaststoffe, Vitamine und Mineralstoffe, die eine langanhaltende Energieversorgung gewährleisten und den Blutzuckerspiegel nicht abrupt ansteigen lassen. Dadurch bieten Datteln eine viel gesündere und nachhaltigere Energiequelle für Sportler und alle, die auf ihre Ernährung achten wollen. In dieser Folge erfährst du:

Zuckerfrei beginnt im Kopf- Raus aus der Zuckermatrix.
Mein wunderbares Ich: Wie Gene, Ernährung und Zucker unser Selbstbild formen- Interview mit Clarissa Corrêa da Silva

Zuckerfrei beginnt im Kopf- Raus aus der Zuckermatrix.

Play Episode Listen Later Nov 18, 2024 47:43


"Wir sind also nicht nur die Summe vieler Urzeitmenschen, sondern auch das Ergebnis der Umwelt unserer Vorfahren." In dieser Episode des "Zuckerfrei beginnt im Kopf"-Podcasts spreche ich mit Clarissa Corrêa da Silva, der Moderatorin und Autorin des Buches "Mein wunderbares Ich – Was mich ausmacht und welche Rolle die Gene dabei spielen". Wir tauchen tief in die Themen Ernährung, Identitätsprägung und Epigenetik ein. Gerade wenn wir zuckerfrei leben wollen, ist es entscheidend zu verstehen, wie unsere Essgewohnheiten nicht nur unsere Gesundheit, sondern auch unser Selbstbild beeinflussen. In dieser Folge erfährst du:

Zuckerfrei beginnt im Kopf- Raus aus der Zuckermatrix.
Zuckerfrei und gesund abnehmen: Was wirklich zählt- Interview mit Serdar von FettUcation

Zuckerfrei beginnt im Kopf- Raus aus der Zuckermatrix.

Play Episode Listen Later Nov 4, 2024 62:31


In dieser Episode des Zuckerfrei beginnt im Kopf Podcasts spreche ich mit Serdar vom FettUcation Podcast über die Herausforderungen beim Abnehmen und die Mythen rund um schnelle Lösungen. Gerade wenn wir zuckerfrei leben wollen, ist oft der Wunsch abzunehmen eine starke Motivation. Wir diskutieren die Fettweg-Spritze, den Zusammenhang zwischen Zucker und Diabetes Typ 2 sowie den Quick Fix, den wir alle so oft suchen. In dieser Folge erfährst Du:

Zuckerfrei beginnt im Kopf- Raus aus der Zuckermatrix.
Wie Du die Kunst des Schauspiels nutzen kannst um zuckerfrei zu werden

Zuckerfrei beginnt im Kopf- Raus aus der Zuckermatrix.

Play Episode Listen Later Oct 21, 2024 44:03


In dieser Folge erfährst du, wie du die Kunst des Schauspiels nutzen kannst, um zuckerfrei zu werden – inspiriert von den Methoden Stanislawskis und Tschechows, den Begründern moderner Schauspieltechniken.

Zuckerfrei beginnt im Kopf- Raus aus der Zuckermatrix.
Ist Zucker der Feind deines Zyklus?

Zuckerfrei beginnt im Kopf- Raus aus der Zuckermatrix.

Play Episode Listen Later Oct 14, 2024 40:13


Anne, eine renommierte Zyklus-Expertin, erklärt die tiefgreifenden Zusammenhänge zwischen unserer Ernährung, insbesondere dem Konsum von Industriezucker, und unserem hormonellen Gleichgewicht. Der Verzicht auf Industriezucker kann einen erheblichen Einfluss auf unsere hormonelle Balance haben. Viele Frauen berichten von einer Verbesserung ihrer Zyklusbeschwerden und Stimmungsschwankungen, wenn sie auf raffinierte Zucker verzichten. In dieser Folge erfährst Du:

Zuckerfrei beginnt im Kopf- Raus aus der Zuckermatrix.
Wie Till Eulenspiegel uns den Spiegel in Bezug auf unsere zuckerfreien Ausreden zeigt

Zuckerfrei beginnt im Kopf- Raus aus der Zuckermatrix.

Play Episode Listen Later Oct 7, 2024 29:27


Till Eulenspiegel ist bekannt dafür, den Menschen den Spiegel vorzuhalten und ihre eigenen Schwächen und Ausreden humorvoll bloßzustellen. Er zeigt uns, wie wir oft Ausreden wie „Ich habe keine Zeit“ verwenden, um ungesunde Gewohnheiten zu rechtfertigen, und lädt uns ein, diese Illusionen zu hinterfragen. In dieser Folge erfährst du:

Zuckerfrei beginnt im Kopf- Raus aus der Zuckermatrix.
Red Flags in deiner Ernährung: Entdecke die Warnsignale für ein zuckerfreies Leben

Zuckerfrei beginnt im Kopf- Raus aus der Zuckermatrix.

Play Episode Listen Later Sep 30, 2024 43:37


Eine Red Flag ist ein Warnhinweis auf eine Gefahr oder ein problematisches Verhalten. In Bezug auf unsere Ernährung können wir dieses Konzept nutzen, um schädliche Gewohnheiten oder Lebensmittel zu erkennen, die unserer Gesundheit schaden könnten. In dieser Folge erfährst du:

Zuckerfrei beginnt im Kopf- Raus aus der Zuckermatrix.
Steve Jobs: Inspiration für ein zuckerfreies Leben

Zuckerfrei beginnt im Kopf- Raus aus der Zuckermatrix.

Play Episode Listen Later Sep 23, 2024 34:12


In dieser Podcast-Episode geht es um die tägliche Auseinandersetzung mit der eigenen Sterblichkeit und was wir von Steve Jobs für ein zuckerfreies Leben lernen können. „Der Tod ist höchstwahrscheinlich die beste Erfindung des Lebens.“ – Steve Jobs In dieser Folge erfährst du: