Podcasts about keto di

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking.Schön dass du wieder eingeschaltet hast. Heute erfährst du alles zum Thema “Warum 90% der Keto-Diäten am gleichen Fehler scheitern (Du nimmst zu!)“. In dieser Folge spricht Andi über die fünf häufigsten Fehler bei der ketogenen Ernährung - und warum genau diese Stolpersteine deine Fettverbrennung blockieren können. Viele Keto-Einsteiger machen trotz Disziplin keine Fortschritte, weil sie unbewusst in Ernährungsfallen tappen. Welche das sind und wie du deinen Stoffwechsel wieder aktivierst, um Ergebnisse zu erzielen, erfährst du heute! Dein AndreasConnecte dich mit mir auf Instagram: https://www.instagram.com/myketocoach_andi/Keto Messgerät: https://keto-mojo.com/de/affiliate-link/?rfsn=8321186.c53aa4&utm_source=refersion&utm_medium=affiliate&utm_campaign=8321186.c53aa4 Starte JETZT in deinen Ketogenen Lifestyle mit der kostenlosen 7 Tage #hackyourlife Challenge: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://myketocoach.de/7-tage-hackyourlife-challenge/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Hier mehr über exogene Ketone erfahren: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://myketocoach.de/exogene-ketone/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Zu den Ketonen: https://myketocoach.de/exogene-ketone-schnell-in-die-ketose/

SummaryIn dieser Episode von 'One and a Half Therapists' wird das Thema Lipödem umfassend behandelt. Die Experten Patrick Dempt und Michael Kern erläutern die Symptome, Stadien und Ursachen des Lipödems, einschließlich hormoneller Einflüsse und chronischer Entzündungen. Sie diskutieren die Rolle des Mikrozirkulations- und Lymphsystems sowie die Bedeutung der Darmgesundheit. Abschließend werden verschiedene Interventionen und Behandlungsmöglichkeiten vorgestellt, um die Symptome zu lindern und die Gesundheit zu verbessern.KeywordsLipödem, Symptome, Ursachen, chronische Entzündung, Mikrozirkulation, Darmgesundheit, Behandlung, KPNI, Gesundheit, Ernährung, Entgiftung, Schulmedizin, Mikronährstoffe, Bewegung, Lymphsystem, Detox, Gesundheit, HormoneTakeawaysLipödem ist eine chronische, schmerzhafte Fettverteilungsstörung.Es gibt verschiedene Stadien des Lipödems, die unterschiedliche Symptome aufweisen.Hormonelle Dysbalance, insbesondere Östrogendominanz, ist eine Hauptursache für Lipödem.Chronische Entzündungen spielen eine wesentliche Rolle bei der Entstehung von Lipödem.Die Mikrozirkulation und das Lymphsystem sind entscheidend für die Gesundheit.Darmgesundheit hat einen direkten Einfluss auf das Lipödem.Bewegung und Atemtechniken unterstützen die Lymphzirkulation.Die Pille kann den Hormonhaushalt negativ beeinflussen. Intermittierendes Fasten ist eine effektive Methode zur Entgiftung.Die Leber muss bei offenen Darmproblemen mehr arbeiten.Bitterstoffe sind wichtig für die Entgiftung.Keto-Diäten zeigen die besten Ergebnisse bei Lipödem.Bewegung aktiviert das Lymphsystem und fördert die Gesundheit.Frühzeitiges Handeln kann die Behandlung erleichtern.Die Ursachen von Lipödem sind vielfältig und müssen angegangen werden.Selbsthilfe ist möglich und kostengünstig.Chapters00:00 Einführung in das Lipödem03:11 Symptome und Stadien des Lipödems05:49 Ursachen des Lipödems09:11 Chronische Entzündungen und deren Auswirkungen11:52 Mikrozirkulation und Lymphsystem15:08 Darmgesundheit und ihre Rolle18:10 Interventionen und Behandlungsmöglichkeiten21:58 Ernährung und Entgiftung24:06 Schulmedizinische Ansätze und Lipödem28:17 Ernährungsstrategien zur Bekämpfung von Lipödem30:10 Bewegung und Aktivierung des Lymphsystems34:14 Mikronährstoffe und deren Bedeutung37:19 Lymphfluss- und Detox-Methoden39:54 Schlüsselfaktoren und FazitUnser Omega-3 Produkt in Therapie und Training:https://eqology.com/de/__s5b5da4s__/our-productsMit dem Therapeuten-Code 101095065 könnt ihr uns unterstützen!Lust auf mehr? Dann Abonniere unseren Podcast und bleibe am Puls der neuesten Gesundheitstrends!**Folge uns auch auf Social Media:**Homepages: www.kernxund.de und www.patrick-dempt.deInstagram: @kernxund und @patrickdempt_personaltrainingYoutube: @KERNXUND ONE AND A HALF THERAPISTSInformativ - Inspirierend - Unwiderstehlich Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Welche Rolle spielt Ernährung in der modernen Medizin? In dieser Folge des ERCM Medizin Podcasts sprechen wir mit Prof. Dr. Dr. med. Simone Kreth, einer führenden Expertin in der Ernährungsmedizin. Sie ist Ärztin an der LMU München, Inhaberin einer eigenen Praxis für medizinische Ernährungsberatung, Professorin, Biochemikerin, Ironman-Finisherin und Mutter von drei Kindern. Wir beleuchten die wissenschaftliche Basis und die praktischen Einsatzmöglichkeiten der ketogenen Diät, von ihrer Wirkung bei Tumor- und Autoimmunerkrankungen bis hin zu ihrer Anwendung bei psychiatrischen Störungen. Zudem diskutieren wir kritisch die Carnivoren-Diät, erörtern ihre potenziellen Vor- und Nachteile und werfen einen Blick auf die optimale Ernährung für Sportler, einschließlich des gezielten Proteinbedarfs zur Leistungssteigerung und Regeneration.Prof. Kreth zeigt auf, wie Ernährung nicht nur unsere körperliche Gesundheit, sondern auch unser geistiges Wohlbefinden nachhaltig beeinflussen kann. Sie gibt wertvolle Einblicke in individualisierte Ernährungsstrategien, die gezielt auf die Bedürfnisse von Patienten und Sportlern zugeschnitten sind."Der ERCM Medizin Podcast" Social & WebseiteInstagram: https://www.instagram.com/ercm.podcast/TikTok: https://www.tiktok.com/@ercm.podcast?lang=de-DEX (Twitter): https://twitter.com/ERCMPodcastWebseite: www.erc-munich.comKontakt: podcast@erc-munich.comProf. Dr. Dr. med. Simone KrethSchlüsselthemen:- Ketogene Diät: Wirkung bei Tumorerkrankungen und Autoimmunerkrankungen- Carnivoren-Diät: Potenziale und Grenzen- Ernährung bei psychiatrischen Störungen: Wissenschaftliche Erkenntnisse- Individualisierte Ernährungsstrategien für mehr Gesundheit und Leistungsfähigkeit- Proteinbedarf und optimale Ernährung für Sportler- Verbindung von wissenschaftlicher Forschung und praxisnahen ErnährungskonzeptenZeitangaben:00:00 – 02:15: Einleitung und Vorstellung von Prof. Simone Kreth02:15 – 08:30: Wissenschaftliche Basis der ketogenen Diät08:30 – 15:50: Ketogene Diät bei Tumor- und Autoimmunerkrankungen15:50 – 22:00: Anwendung bei psychiatrischen Störungen22:00 – 31:00: Carnivore-Diät: Vor- und Nachteile im wissenschaftlichen Diskurs31:00 – 39:15: Optimale Ernährung für Sportler und gezielter Proteinbedarf38:20 – 45:50 – Diskussion über die Carnivoren-Diät und ihre potenziellen Vor- und Nachteile45:50 – 52:30 – Proteinbedarf im Sport – Leistungssteigerung und Regeneration52:30 – 58:15 – Praxisnahe Tipps zur Umsetzung der Ernährungsstrategien

Die Keto-Diät bei Lipödem. Ich gehe auf die Vor- und Nachteile der ketogenen Ernährung speziell für Frauen mit Lipödem ein und erkläre dir, warum ich der Keto-Diät kritisch gegenüberstehe und welche Risiken sie birgt – besonders, wenn du mit emotionalem Essen zu tun hast oder nicht auf Kohlenhydrate verzichten möchtest... Erfahre, ob diese Ernährungsform die richtige Wahl für dich ist!

In dieser Folge erzählt die Athletin und Ernährungsberaterin am Olympiastützpunkt, was gesunde Sportler-Ernährung wirklich umfasst, welche Mythen sich immer noch halten, wie Läufer sich im Alltag und eine Woche vor einem Rennen versorgen sollten und was nach dem Training und Wettkampf getrunken und gegessen werden wollte, um langfristig die Leistungsfähigkeit zu erhalten oder erhöhen. Adel berichtet von ihren eigenen Erfahrungen, zeigt Denkfehler auf und erklärt was wir in Bezug auf Keto Diät, Nüchterntraining, Carboloading und Proteinzufuhr oft unterschätzen und wie Fettsäureverbrennung wirklich funktioniert.

20 Gramm Kohlenhydrate: Wahrheit oder Irrtum in der Keto-Ernährung?Socials: Timo Instagram: https://www.instagram.com/timokonzelmann/ Nancy Instagram: https://www.instagram.com/nancy_nico_2.0_/ In dieser Folge von Let's Talk About Keto räumen wir mit einem der bekanntesten Keto-Mythen auf: der 20-Gramm-Kohlenhydrat-Grenze. Ist sie wirklich unverrückbar, oder gibt es Spielraum? Wir erklären, warum dein persönlicher Bedarf von Faktoren wie deinem Stoffwechsel, deiner Aktivität und deinen Hormonen abhängt. Lerne, wie du die Keto-Diät individuell anpassen kannst, ohne unnötige Einschränkungen.Hör rein, um die Grundlagen zu verstehen, Mythen zu entlarven und die Wahrheit hinter der 20-Gramm-Regel zu entdecken!

In dieser Folge der Flowgrade Show habe ich das Vergnügen, mit Nicolas Ting, einem leidenschaftlichen Ernährungs- und Lebensmittelwissenschaftler, über die faszinierende – und oft unterschätzte – Verbindung zwischen Darmgesundheit und mentaler Leistungsfähigkeit zu sprechen.   Du wirst erfahren, wie eine gesunde Darmflora nicht nur dein Immunsystem stärkt, sondern auch deinen Schlaf, deine Stimmung und deine kognitive Klarheit positiv beeinflussen kann. Natürlich gibt es auch wieder zahlreiche praktische Tipps, und Nicolas erklärt anschaulich, warum der Darm oft als unser „zweites Gehirn“ bezeichnet wird – und wie du das in deinen Alltag integrieren kannst. Zusätzlich tauchen wir tief in die Welt der Probiotika, Präbiotika und Postbiotika ein und besprechen die neuesten Erkenntnisse zur Darm-Hirn-Achse. Diese Episode steckt wieder voller wertvoller Informationen und Inspirationen, die du direkt umsetzen kannst. Hier ein Überblick über das, was dich erwartet: Darm-Hirn-Verbindung: Wie der Zustand deines Darms deine mentale Klarheit und Leistung beeinflusst. Nährstoffe und Balance: Welche Rolle Ballaststoffe, Probiotika und Präbiotika für deine Darmgesundheit spielen. Darmgesundheit und Alterung: Wie eine gesunde Ernährung den Alterungsprozess des Darms verlangsamen kann. Praktische Ernährungstipps: Wie du mit kleinen, einfachen Veränderungen deine Verdauung und dein Wohlbefinden steigern kannst. Ernährungstrends im Check: Was du über die Auswirkungen einer veganen, carnivoren oder Keto-Diät auf den Darm wissen solltest. Wer ist Nicolas Ting? Nicolas Ting ist Experte für Ernährung und Longevity und bereits mehrfacher Gast in der Flowgrade Show. In seiner ersten Episode #216: Die Wissenschaft der Langlebigkeit sprach er über die Rolle von NMN, biologischem Alter und metabolischer Resistenz. Nicolas bringt fundiertes Wissen und Leidenschaft für die Verbindung von Ernährung, Gesundheit und mentaler Leistungsfähigkeit in jedes Gespräch und ich genieße es jedes Mal, mit ihm in die Tiefe zu gehen. BioMind – die smarte Verbindung für mentale Klarheit und ein starkes Mikrobiom In der zweiten Hälfte der Folge sprechen wir unter anderem über BioMind, ein innovatives Produkt, das speziell darauf abzielt, die Gesundheit von Darm und Gehirn zu unterstützen. Wenn du deine mentale Klarheit und Darmgesundheitverbessern möchtest, könnte BioMind genau das Richtige für dich sein. Flowgrade-Hörer sparen 15 % mit dem Code FLOWGRADE! Hole dir BioMind und weitere hochwertige Longevity-Supplements. FlowFest 2025 – Bist du schon auf der Warteliste? Vom 4. bis 7. Juli 2025 verwandelt sich das Avalon Kraftwerk in München in den Schauplatz des bisher größten Flowgrade Events! Erlebe ein Wochenende voller Biohacking, persönlicher Entwicklung und vor allem echter Verbundenheit – dem zentralen Thema des nächsten FlowFests. Denn Biohacking bedeutet mehr, als nur deine Körperdaten zu optimieren. Es geht um die Verbindung zu dir selbst, deinen Mitmenschen und der Welt um dich herum. Freue dich auf inspirierende Vorträge, interaktive Workshops und innovative Aussteller, die dich mit den neuesten Trends und Technologien vertraut machen. Melde dich jetzt auf flowfest.de an, um als Erste*r über den Ticketverkauf, die Agenda und exklusive Updates informiert zu werden. Go for Flow.

Hier geht es zur Yotube Folge: Keto in den USA – Meine Erfahrungen und Keto-EntdeckungenSocials: Nancy Instagram: https://www.instagram.com/nancy_nico_2.0_/ Timo Instagram: https://www.instagram.com/timokonzelmann/ Willkommen zu "Let's Talk About Keto". Heute erzähle ich von meiner USA-Reise und wie ich mich dort ketogen ernährt habe. Vom Flug bis zu den Tagen vor Ort, wo Keto durchaus bekannt ist, besonders in Restaurants. Wünsche wurden meist problemlos berücksichtigt. Auch die Supermärkte waren voll mit keto-freundlichen Produkten – von Allulose bis Monkfruit. In dieser Folge zeige ich euch meine Entdeckungen direkt auf YouTube und erkläre, wie sie in die ketogene Ernährung passen. Freut euch auf meine Eindrücke und Tipps zur Keto-Diät in den USA!

"Fett essen, um Fett zu verlieren" - was zunächst paradox klingt funktioniert tatsächlich: Tauche ein in die faszinierende Welt der Keto-Diät! In dieser Episode nehmen Felix und ich Dich mit auf eine Entdeckungsreise durch die Grundlagen dieser außergewöhnlichen Ernährungsweise. Du erfährst, warum die Keto-Diät auf hohe Fettaufnahme und starke Kohlenhydratreduktion setzt und was dabei in unserem Körper passiert. Doch ist der Hype um die Keto-Diät wirklich gerechtfertigt? Wissenschaftler sagen: Neben vielen Vorteilen gibt es auch einige Kritikpunkte und Herausforderungen. Und wir vergleichen die Keto-Diät mit der bekannten Atkins-Diät - ebenfalls eine kohlenhydratarme Ernährungsweise, die in den 1970er Jahren von Robert Atkins entwickelt wurde und darauf abzielt, den Körper dazu zu bringen, Fett statt Kohlenhydrate als primäre Energiequelle zu nutzen. Diesen Zustand nennt man "Ketose". Ob diese sehr spezielle Diät für Dich geeignet ist? Hör doch mal rein. Deine Anastasia -- Ein ALL EARS ON YOU Original Podcast.

Bei einer Ketogenen Ernährung sind in etwa 80 bis 85 Prozent Fett

Die Keto-Diät gehört zu den Low-Carb-Ernährungsformen, bei denen der Anteil der Kohlenhydrate in der täglichen Ernährung reduziert wird. Man isst also weniger Brot, Nudeln und Reis, dafür mehr Fleisch, Eier, Milchprodukte, Nüsse, pflanzliche Öle sowie ausgewähltes Gemüse und Obst.

Wir hatten Besuch von einem Filmteam von VOX. Wieso sie genau da waren, dürfen wir noch nicht verraten, aber seid gespannt! Worüber wir allerdings reden dürfen: Ketogene Ernährung. Ist sie wirklich der Schüssel zu einer Traumfigur oder gibt es bessere Methoden? Außerdem haben wir uns mit dem Thema resistente Stärke befasst und wie man sein Essen damit am besten trackt. Support the Show.

Sommerpause? Nicht für Jan und Moses. Die quetschen zwischen Albumarbeiten, 100-Kilometer-Läufe, Keto-Diäten und Kanu-Urlaube noch locker eine neue Folge. Und in der frönen die beiden nicht nur ihrer Leidenschaft für Rätsel und seltene Begrifflichkeiten, sondern vor allem auch für das Comeback des Rap-pers Snaga. Außerdem geht es um Flexibilität, frühes Interesse am Scheinwerferlicht und Gummibärchen. Habt keine Angst! PWRDW-Playlist Kontakt: WeltRetten@3-p.de SHOWNOTES Throwback Thursday-Bild vom 30.05. auf Moses´ Insta-Profil Frankfurt-Harrington-Jacke FFWL-Circle-Harrington-Jacke Aussprache Saucony Disturbia auf Netflix "Laut gegen Nazis" sichert sich Rechte an Nazi-Code (Tagesschau-Artikel) Banger Jan: Snaga & Pillath – Die rechte und die linke Hand Gottes Banger Moses: Snaga – Untot Nachtschicht-Playlist Moses Pelham "Du" Moses Pelham "Letzte Worte LIVE"-Tickets PWRDW-Playlist-Tracks aus Episode #51 Yosho - Lärm elimako - carcassone Finn Askew - Aftertaste Snaga - EINGANG TJARK - lauf Janus Rasmussen, David Bergmüller - Peg Billie Eilish – CHIHIRO Facebook Moses Pelham Instagram Moses Pelham TikTok Moses Pelham

Immer mehr Sportler:innen schwören auf die ketogene Ernährung. Der Verzicht auf kohlenhydratreiche Lebensmittel verspricht den Körper in einen Zustand der Ketose zu versetzen. Die Ketose soll zum einen die Ausdauer erhöhen und den Muskelaufbau sowie Fettabbau unterstützen. Doch was ist da wirklich dran? Darüber sprechen wir in dieser ACHILLES RUNNING Podcastfolge mit Ernährungswissenschaftlerin Dr. Stephanie Mosler. Sie erklärt die Prozesse, die bei der Umstellung auf eine ketogene Ernährung im Körper stattfinden. Gemeinsam mit ihr beleuchten wir die Vor- und Nachteile dieser Ernährungsweise und gehen der Frage nach, ob die Keto-Diät für Läufer:innen wirklich geeignet ist.(00:01:49) - Intro Ende(00:06:00) - Eigene Erfahrungen mit kohlenhydratarmer Ernährung(00:08:53) - Low-Carb und Keto - Definition und Unterschiede(00:12:59) - Woher kommt die Keto-Ernährung?(00:14:52) - Welche Lebensmittel sind bei der Keto-Diät tabu?(00:16:48) - Vorteile der ketogenen Ernährung(00:21:26) - Wie ändert sich der Stoffwechsel bei einer Keto-Ernährung?(00:25:36) - Wie komme ich in die Ketose?(00:27:42) - Wir wirkt sich Low Carb/Keto auf den (Heiß-)Hunger aus?(00:30:15) - Keto und Muskelaufbau(00:33:13) - Energiegewinnung bei körperlicher Anstrengung(00:36:45) - Hohe Cholesterinwerte durch Keto?(00:39:08) - Wer sollte keine Keto-Diät machen?(00:40:15) - Keto und vegan - vereinbar?(00:43:50) - Ketogene Sportler:innen(00:51:14) - Ab wann sieht man Effekte?(00:53:10) - Refeed Days: Kohlenhydratspeicher wieder auffüllen(00:54:20) - Regeneration mit Keto-Diät(00:57:12) - Fettstoffwechsel ankurbeln ohne Keto-DiätHier findet ihr Stephanie auf Xing.Foto: Stephanie MoslerMusik: The Artisian Beat - Man of the CenturyHier findet ihr unsere aktuellen Gewinnspiele & Rabatt-Aktionen! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Immer mehr Sportler:innen schwören auf die ketogene Ernährung. Der Verzicht auf kohlenhydratreiche Lebensmittel verspricht den Körper in einen Zustand der Ketose zu versetzen. Die Ketose soll zum einen die Ausdauer erhöhen und den Muskelaufbau sowie Fettabbau unterstützen. Doch was ist da wirklich dran? Darüber sprechen wir in dieser ACHILLES RUNNING Podcastfolge mit Ernährungswissenschaftlerin Dr. Stephanie Mosler. Sie erklärt die Prozesse, die bei der Umstellung auf eine ketogene Ernährung im Körper stattfinden. Gemeinsam mit ihr beleuchten wir die Vor- und Nachteile dieser Ernährungsweise und gehen der Frage nach, ob die Keto-Diät für Läufer:innen wirklich geeignet ist.(00:01:49) - Intro Ende(00:06:00) - Eigene Erfahrungen ...Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen? Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich. Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten. kostenlos-hosten.de ist ein Produkt der Podcastbude.Gern unterstützen wir dich bei deiner Podcast-Produktion.

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Vyžieraš pred menštruáciou sladkosti? Ťažko sa ti cvičí? Cítiš sa unavená? V nedávnej štúdii merali metabolizmus športovkýň počas cyklu a výsledky nám môžu všeličo vysvetliť. Tiež sa pozrieme na štúdiu, ktorá porovnávala keto diétu voči vysokosacharidovej diéte a aký efekt mali na zmeny svalovej hmoty, tuku, a na silu. štúdia 1: DOI:10.1123/ijsnem.2023-0193 štúdia 2 : doi: 10.1016/j.advms.2024.02.008 ++ Napíš mi cez ⁠Facebook. Stačí aj pozdraviť :) Ak sa ti podcast páči, bude sa ti páčiť aj emailový newsletter Zdravie, Energia, Výkon. Prihlásiť sa k odberu môžeš na cez formulár na stránke sk.danweiss.eu/newsletter

Hier ist er nun, der Makro-Nährstoffrechner für die Keto-Diät. Völlig kostenlos: Makrorechner bei Keto-Diät Folge 41: Keto-Basics – Alles, was Du über die ketogene Ernährung wissen musst. Willkommen zu einer weiteren informativen Folge von „Let's Talk About Keto“! Ob Du ein Keto-Neuling bist oder ein erfahrener Ketarier, der sein Wissen auffrischen möchte, diese Episode ist für jeden geeignet. In dieser Folge konzentrieren wir uns auf die Grundlagen der ketogenen Ernährung. Was ist eigentlich eine ketogene Diät? Wie ist die Verteilung der Makronährstoffe? Wie funktioniert die Keto-Diät und welche Vorteile hat sie? All diese Fragen werden wir in dieser Folge behandeln, um Dir einen Überblick zu geben. Unbedingt dran bleiben, es lohnt sich. Jeden Mittwoch neu, um 19 Uhr 33, lets go keto

Links zu der Folge: 7 Tipps für einen erfolgreichen Start in die Keto-Diät: 7 Tipps um mit Keto zu beginnenKETO und ADHS: Keto als Gehirn-Doping nicht nur bei ADHS Keto Spätzle Rezept: KETO-Spätzle KETO Shop - mit Produkten für die KETO-DIÄT: Keto-Manufaktur Konzelmanns OriginalNEU im Shop: KETO-Pizza wie vom Italiener Willkommen zurück zu 'Let's Talk About Keto'! In dieser Folge machen wir uns bereit, die Fettverbrennung anzukurbeln und die Mythen zu zerkleinern, als wären sie Kohlenhydrate am Cheat Day! Macht euch bereit für eine ketogene Fahrt voller Fakten und Spaß - denn wir sind hier, um zu beweisen, dass Keto nicht nur ein Trend ist, sondern ein Lebensstil, der so heiß ist, dass selbst Butter schmelzen würde! Lasst uns die Mythen knacken, als wären sie Avocado-Nüsse und die Fakten so klar präsentieren, dass selbst ein Carb-Liebhaber schwach wird. Bereit, eure ketogene Reise auf ein neues Level zu bringen? Dann bleibt dran und lasst uns die Kohlenhydrate verbrennen, als wären sie keine Kohlenhydrate

In der 36. Folge von "Let's Talk About Keto", dem abschließenden Teil unseres zweiteiligen Specials, vertiefen Nancy und ich die Diskussion um die Ernährungswelt. Nachdem wir im ersten Teil Dogmen hinterfragt und Ernährungsmythen aufgedeckt haben, konzentrieren wir uns nun auf praktische Tipps und innovative Ideen, die jeden auf seiner Keto-Reise unterstützen können. Von unerwarteten Keto-freundlichen Snacks bis hin zu kreativen Rezepten, die eure Geschmacksknospen tanzen lassen – wir haben alles im Gepäck. Außerdem teilen wir Erfahrungen aus unserer Community, beantworten eure brennendsten Fragen und entdecken gemeinsam, wie vielseitig und individuell die Keto-Diät sein kann. Lasst euch von unseren Erfolgsgeschichten inspirieren und lernt, wie ihr Ernährungshürden mit Leichtigkeit und einem Lächeln überwinden könnt. Begleitet uns erneut auf dieser lehrreichen und humorvollen Reise durch die Welt der Keto-Ernährung. Hier findest du übrigens das leckere Protein von dieser Folge: https://www.konzelmanns.de/getraenke/proteinkonzentrate/699/ketoin-protein-500g

In diesem Video räumen wir mit den langjährigen Mythen rund um Fett in unserer Ernährung auf und zeigen dir, warum Fett nicht dein Feind, sondern dein Freund sein kann. Von der Keto-Diät bis hin zu den Vorteilen von Omega-3-Fettsäuren - wir decken alles ab, was du über Fette wissen musst. Erfahre, wie die richtigen Fette deinen Körper unterstützen, deine Angst vor Fett überwinden und wie du sie in deine Ernährung integrieren kannst. Ob du Gewicht verlieren, deine Herzgesundheit verbessern oder einfach nur besser essen möchtest, dieses Video ist dein erster Schritt zu einem gesünderen Leben. Lass uns die Fakten von den Fiktionen trennen und gemeinsam entdecken, wie wertvoll Fette wirklich sind.

In der 21. Folge des Podcasts "Let's Talk About Keto" dreht sich alles um ein festliches Thema: Ein Drei-Gänge-Menü, das perfekt in eine ketogene Ernährung passt. Ob nun zu Weihnachten oder Silvester, dieses Menü bietet köstliche Optionen, die ganz im Sinne der Keto-Diät sind. Rezepte findet ihr hier: Keto RezepteBeispiel:Vorspeise: Avocado-Creme-SuppeBeginnen wir mit einer samtigen Avocado-Creme-Suppe. Diese Suppe ist nicht nur reich an gesunden Fetten, sondern auch unglaublich schmackhaft. Die Kombination aus reifen Avocados, cremiger Kokosmilch und frischen Kräutern sorgt für einen perfekten Start in das Menü.Hauptgericht: Lachs mit Kräuterkruste auf GemüsebettAls Hauptgericht servieren wir einen saftigen Lachs mit einer knusprigen Kräuterkruste. Der Fisch wird auf einem Bett aus saisonalem Gemüse, wie Zucchini, Paprika und Spinat, serviert. Dieses Gericht ist nicht nur ein Fest für die Augen, sondern auch für den Gaumen.Dessert: Keto-SchokoladenmousseZum Abschluss gibt es ein himmlisches Keto-Schokoladenmousse. Hergestellt aus dunkler Schokolade und geschlagenem Sahne, ist dieses Dessert ein echter Genuss ohne Reue. Es ist reichhaltig, cremig und genau das Richtige, um dieses festliche Menü stilvoll abzurunden.In dieser Podcast-Episode werden die Rezepte ausführlich besprochen und Tipps gegeben, wie man sie perfekt zubereitet. Darüber hinaus wird diskutiert, wie man mit einer ketogenen Ernährung auch während der Feiertage sich treu bleiben kann.

Seminar Infos: https://www.keto.jetzt/keto-live-seminar-januar-2024/In der 19. Folge unseres Podcasts begrüßen wir einen besonderen Gast, Uwe Riedel vom Sports-Club-Orange Schorndorf, für eine aufschlussreiche Diskussion über die Verbindung zwischen der ketogenen Ernährung und Sport, insbesondere im Kontext des Bodybuildings. Uwe Riedel, ein erfahrener Bodybuilder und Trainer, teilt seine wertvollen Erkenntnisse und persönlichen Erfahrungen zur Anwendung der ketogenen Diät sowohl in seiner eigenen Wettkampfvorbereitung als auch bei der Betreuung seiner Kunden im Gym. Diese Sondersendung beleuchtet die Vorteile und Herausforderungen der ketogenen Ernährung im Sport, auch bei der Vorbereitung auf Bodybuilding-Wettkämpfe. Uwe Riedel erörtert, wie die Keto-Diät zur Verbesserung der sportlichen Leistung und zur effektiven Fettverbrennung beitragen kann, während gleichzeitig Muskeln erhalten bleiben. Darüber hinaus werden gängige Mythen und Missverständnisse über die ketogene Ernährung aufgeklärt und praktische Tipps für Athleten und Fitnessbegeisterte, die an dieser Ernährungsform interessiert sind, bereitgestellt. Diese Episode ist ein Muss für jeden, der sich für die Schnittstelle von Ernährung, Sport und speziell für die Auswirkungen einer Keto-Diät im Bodybuilding interessiert. Tauchen Sie ein in die Welt des High-Performance-Trainings und der Ernährung mit uns und Uwe Riedel.

Herceg Olga keto diéta - Manna Délelőtt Péter Petrával 2023. 12. 04. by MannaFM

Die Themen in den Wissensnachrichten: +++ Um abzunehmen, schwören einige auf eine ketogene Ernährung - fürs Klima ist die nicht so gut +++ Die WHO empfiehlt 150 Minuten Bewegung pro Woche - weniger hilft aber auch schon +++ Vermutlich giftige PFAS-Chemikalien finden sich auch in Toilettenpapier +++**********Weiterführende Quellen zu dieser Folge:Popular diets as selected by adults in the United States show wide variation in carbon footprints and diet qualityNon-occupational physical activity and risk of cardiovascular disease, cancer and mortality outcomes: a dose–response meta-analysis of large prospective studieKunekune-Schweine als UnkrautvernichterRETURN TO ARTICLES ASAPCONTAMINANTS IN AQUA...NEXT Per- and Polyfluoroalkyl Substances in Toilet Paper and the Impact on Wastewater SystemsGender Pay Gap und Gender Care Gap steigen bis zur Mitte des Lebens stark anIndividual personality predicts social network assemblages in a colonial bird**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.**********Weitere Wissensnachrichten zum Nachlesen: https://www.deutschlandfunknova.de/nachrichten

"Wie kann ich metabolische Flexibilität trainieren?" "Ist Intervallfasten empfehlenswert?" "Was haltet ihr von einer Keto-Diät?" "Kann ich meinen Darm mit Oregano-Öl unterstützen?" "Ist die Konjakwurzel aus evolutionärer Sicht ein gutes Nahrungsmittel?" "Ist das Polycystische Ovarialsyndrom (PCOS) die Ursache für Insulin-Resistenz?" - vielen Dank für Eure Fragen zu unserer aktuellen Podcast-Episode "Abnehmen, Fett reduzieren, Gewicht halten: 9 Gründe für Gewichtszunahme (und wie wir diesen Prozess umkehren können)". Matthias Baum aus dem HEALTH NERDS Wissenschaftsteam beantwortet hier in der Sprechstunde Eure Fragen. -- Wir sprechen nicht über Wunder-Diäten oder Marketing-Tricks, sondern werfen einen wissenschaftlichen Blick auf das Thema "Abnehmen" und analysieren das Grundproblem: Warum nehmen wir überhaupt zu? Welche biochemischen Prozesse finden in unserem Körper statt? Wie entsteht der sogenannte Jojo-Effekt und warum ist der Body Mass Index (BMI) aus medizinischer Sicht eigentlich unbrauchbar? Kennen und stoppen wir diese Prozesse, erledigt sich das Thema "Abnehmen" ganz von alleine. Hör' dazu doch auch einmal in die vorangegangene Podcast-Episode rein! -- Ein ALL EARS ON YOU Original Podcast.

Chudnutie je pre mnohých z nás drina

Kein Zucker, keine Nudel, kein Brot – kohlenhydratarme Kost ist im Trend. Aber ist so viel Verzicht überhaupt sinnvoll? Doc Esser und Anne sprechen in dieser Folge über die Low-Carb-Diäten. Die Infos aus dem Gesundheitspodcast gibt's hier: https://www.wdr.de/k/low-carb Nächste Woche geht‘s im Podcast um Cannabis als Medikament und Nahrungsergänzungsmittel. Schickt Eure Fragen dazu an docesser@wdr.de oder per WhatsApp an 0170 – 91 83 576. Von Anne Schneider ;Heinz-Wilhelm Esser.

Tattoos sind in Mode – aber ist die Farbe wirklich unbedenklich? Und warum kann ein Bauchnabelpiercing Verdauungsprobleme auslösen? Darüber sprechen Anne und der (tätowierte) Doc Esser in dieser Folge. Die Infos aus dem Podcast gibt's hier: http://www.wdr.de/k/tattoos-piercing Nächste Woche geht‘s im Podcast um Low Carb- und Keto-Diäten! Schickt Eure Fragen dazu an docesser@wdr.de oder per WhatsApp an 0170 – 91 83 576. Von Anne Schneider ;Heinz-Wilhelm Esser.

Wenig bis kaum Kohlenhydrate lässt die Kilos purzeln und steigert die sportliche Leistung – die Versprechen einer ketogenen Ernährung klingen auf den ersten Blick vielversprechend. Ernährungswissenschaftler Achim Sam ist jedoch kein großer Fan. Welche Gefahren und möglicherweise gar körperliche Schäden eine Keto-Diät hervorrufen kann und in welchen seltenen Fällen sie dennoch sinnvoll ist, das erfahrt ihr in dieser Folge.

Eine ketogene Ernährung gilt für viele als Wunderdiät, um schnell die Pfunde purzeln zu lassen. Aber kann das wirklich gesund sein? Das Prinzip ist denkbar einfach: Die Zufuhr von Kohlenhydraten wird massiv reduziert, damit der Körper auf Fettstoffwechsel umschaltet. Klingt erst mal verlockend, denn die lästigen Fettpölsterchen würden wir gerade im Sommer alle gerne loswerden. Mit welchen Lebensmitteln das am besten gelingt, verraten wir Dir in dieser Episode. Außerdem gehen wir auf die möglichen Gefahren dieser extremen Ernährungsumstellung ein, denn nicht jeder sollte das von jetzt auf gleich ausprobieren.

In deze aflevering ga ik in gesprek met Romy Thumann, diëtist gespecialiseerd in koolhydraatarm en keto. Romy verteld over haar eigen ervaring met burn-out en de stress die hockeyen op hoog niveau met zich meebracht. Dat was het moment dat het roer om ging; Romy vertrok naar Curaçao en creëerde een nieuwe leefstijl waar zij gelukkig van wordt. Bewegen vanuit willen in plaats van moeten, en een voedingspatroon laag in koolhydraten zorgen voor rust, energie en weer in contact staan met haar lichaam. Romy Thumann Website https://www.thenourishingstate.com/romy-thumann/ Instagram @de.keto.dietist The Nourishing State Website https://www.thenourishingstate.com/ Instagram @thenourishingstate Contact info@thenourishingstate.com Wil je blijvend afvallen én weer lekker in je vel zitten? Klik hier om een vrijblijvend kennismakingsgesprek in te plannen, dan denken we persoonlijk met je mee of onze aanpak bij jou past.

Von Stoffwechseltees bis hin zu scharfen Speisen, der Keto-Diät, low carb oder super anstrengenden Trainingsroutinen- es scheint, als würde immer etwas verkauft oder beworben, um Deinen Stoffwechsel zu beschleunigen. Aber wissen die meisten von uns überhaupt, was unser Stoffwechsel ist? Und gibt es eine Möglichkeit, diesen zu hacken (weißt du, damit wir den ganzen Tag Pizza essen können und uns deswegen nicht stressen)? In dieser Folge skizziert Mimi Lawrence, was die Wissenschaft über diesen Prozess weiß und warum die Mythen und Missverständnisse über die Fähigkeit unseres Stoffwechsels, sich zu verändern, uns tatsächlich mehr schaden als nützen können. Sponsor dieser Episode ist: Braineffect mit dem wunderbaren DAILY GUT ZITRONE. mit dem Code Mimi15 sparst Du 15% und KoRo mit seinen super leckeren Kochzutaten, so dass frische Speisen kein Problem mehr sein werden. mit dem Code Mimi sparst Du auch hier.

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast! Heute im Podcast erfährst du von Florence von Florences Keto World alles zum Thema Carb Cycling und Keto Pausen. Was Carb Cycling und zyklische Keto Diät überhaupt sind, warum es sinnvoll ist und wann und für wen am Besten geeignet erzählen Cathrin Compper und ich euch im Talk. Viel Spaß beim Zuhören! Deine Florence von Florence Keto World Connecte dich mit mir auf Instagram: https://www.instagram.com/florence_ketoworld/ Starte JETZT in deinen Ketogenen Lifestyle mit der kostenlosen 7 Tage #hackyourlife Challenge: https://myketocoach.de/7-tage-hackyourlife-challenge/ Hier mehr über exogene Ketone erfahren: https://myketocoach.de/exogene-ketone/ --- Send in a voice message: https://anchor.fm/myketocoach/message

In dieser Episode dreht sich alles um ketogene Ernährung. Wir erklären, was dahintersteckt, wie sie funktioniert, was genau sie von Low-Carb unterscheidet, wie man ohne Magenknurren abnehmen kann – und ganz nebenbei jung bleibt. Im Podcast mit carpe diem-Host Holger Potye erklärt uns Diätologin und Low-Carb-Expertin Daniela Pfeifer die Basics von Keto-Ernährung und Keto-Diät. Eines gleich vorweg: Die Wahl-Tirolerin hält nichts vom Kalorienzählen und steht mit der Badezimmerwaage (O-Ton „Bodenschlampe“) auf Kriegsfuß. Ihr Credo lautet: Alles selbst ausprobieren, bevor man es jemand anderem empfiehlt. Also hat sie auch die Keto-Diät, die ihren Ursprung in den Vereinigten Staaten hat, selbst ausprobiert und nach ihrer ersten Keto-Grippe (verschnupft) festgestellt, dass sie nach einer kurzen Umgewöhnungsphase morgens auf einmal viel energetischer und glücklicher in den Tag startet. Bei der Keto-Ernährung geht es im Prinzip darum, wenig Kohlenhydrate in den Nahrungsmix einzubauen. Am besten nähert man sich der Sache mittels Low-Carb. O-Ton Daniela: „Ich habe mit Low-Carb angefangen, weil es die Vorstufe ist. Jedem, der sich in Ketose begeben möchte, rate ich, sich einmal kohlenhydratreduziert zu ernähren. Denn Kohlenhydrate (u. a. Brot, Kartoffeln, Nudeln, Reis) sind Stoffe, die den Blutzucker erhöhen. Ich brauche also Insulin, um den Blutzuckerspiegel wieder zu senken. Zudem entstehen bei der Kohlenhydratverbrennung sogenannte freie Radikale, die uns nicht guttun. Bei der Keto-Ernährung werden Kohlenhydrate minimiert (dadurch weniger freie Radikale produziert), gleichzeitig wird die Antioxidantien-Produktion gesteigert. Und Letztere sind bekannterweise zugleich ein Anti-Aging-Mittel, ein Jungbrunnen für die Zellen. Im Gespräch verrät Daniela außerdem, dass wir als Babys in Ketose zur Welt kommen. Das war der Normalzustand für den Homo sapiens als Jäger und Sammler, bevor wir uns sesshaft gemacht und beschlossen haben, ab jetzt die meiste Zeit unseres Lebens sitzend vor einem Bildschirm zu verbringen. Weiters wird erklärt, warum unser Müsli in der Früh trotz Sport abends immer noch an den Hüften pickt, wenn wir nicht das richtige Zeitfenster für unser Workout wählen. Und wir stellen eine Keto-Diät-Einkaufsliste zusammen, mit der man satt abnehmen und aufs Kalorienzählen verzichten kann. Wichtig (wie bei fast allen Dingen): Es kommt auf die Qualität der Produkte an, die wir konsumieren. Denn du bist, was du isst. Viel Vergnügen beim Podcast! Übrigens: Das carpe diem-Magazin findet ihr überall, wo es Zeitschriften gibt, und unter carpediem.life/abo. Ihr könnt wählen, mit welcher Ausgabe euer Abo beginnen soll – es kann natürlich mit der aktuellen Ausgabe starten. Digital ist das Heft unter kiosk.at/carpediem erhältlich.Wenn euch dieser Podcast gefallen hat, dann abonniert ihn, schreibt einen Kommentar und gebt ihm fünf Sterne auf Apple Podcast. Wir freuen uns über Post, Anregungen und Ideen unter der Mailadresse: podcast@carpediem.life

Support unter www.patreon.com/goodgains Wir bei GoodGains sind große Freunde einer ausgewogenen, gesunden Ernährung. Wer mit einer Diät kurzfristig Unmengen an Körperfett verlieren möchte, wie es häufig auf dubiosen Websites empfohlen wird, riskiert häufig auch die körperliche Leistungsfähigkeit. In diesem Intro hört ihr Jonas' Ansicht zur strikten Keto-Diät. Viel Spaß damit! mail@good-gains.de ist deine Anlaufadresse. 03:30 1. Frage: Einfluss des Menstruationszyklus auf die Leistung 18:15 Shoutout an Roswita Rühl 21:45 2. Frage: Die richtige Schlafposition Unsere Website: www.good-gains.de Folge direkt herunterladen

Ja ledusskapī ir gaļa, zivis, trekni piena produkti, olas un nedaudz dārzeņu un nekā cita un ir doma, ka līdz peldsezonai jānomet svars, principā esam gatavi keto diētas plāna realizēšanai. Internetā var atrast desmitiem jūsmīgu rakstu par keto diētu, pēdējos gados tā tiek uzskatīta par īstu svara zaudēšanas brīnumu. Bet maz tiek runāts par diētas potenciālajām blakusparādībām, kas var novest pie pamatīgām veselības problēmām. Kādas ir keto diētas blaknes, skaidrojam raidījumā Kā labāk dzīvot. Latvijas Sporta Pedagoģijas akadēmijas lektore, trenere, uztura zinātniece un profesionāla sportiste Anita Siliņa skaidro, ka keto diēta ir populāra fiziski aktīvu cilvēku vidū. Tā diēta ar pazeminātu ogļhidrātu saturu uzturā. Maksimālais ogļhidrātu daudzums, ko drīkst uzņemt dienā ir 5%, ieteicamā deva ir 50-55%. Diētas pamatā ir produkti, kas satur olbaltumvielas un paaugstinātu tauku daudzumu. Galvenais mērķis ir paaugstināt tauku izmantošanu organismā kā enerģijas ražotāju. Lai arī šo diētu min kā efektīvu veidu, kā nomest svaru, Anita Siliņa norāda, ka keto diēta jāveic speciālista uzraudzībā. "Ēdam tikai olbaltumvielas un taukus un izslēdzam būtisku uzturvielas grupu, kas satur daudz vitamīnu, minerālvielas, antioksidantus, šķiedrvielas. Ja tas ilgstoši netiek uzņemts, varam ielīst vēl lielākā grāvī," atzīst Anita Siliņa. Fitnesa treneris Andris Īviņš, kurš apgūst uztura zinātni, skaidro, ka viņš iesaka cilvēkiem lietot ikdienā pilnvērtīgu uzturu, ja ir problēmas ar lieko svaru, mudina vispirms vērsties pie uztura speciālista.  Anita Siliņa atzīst, ka speciālista nevainīgi vārdi – pamēģini keto diētu var rezultēties nelabvēlīgi. "Ja cilvēkam ir traucēti nieru radītāji, cilvēks nemaz nedrīkst skatīties keto diētas virzienā," skaidro Anita Siliņa. "Sākotnēji šī diēta bija domāta epilepsijas pacientiem, tagad ir trendīgi dot to veselam cilvēkam. Neapzināti iesakot šo diētu veselam cilvēkam, varam sabojāt veselību kopumā un pat neatgriezeniski," komentē Anita Siliņa. "Kāpēc gribam atņemt ikdienā tik vērtīgas un garšīgas lietas, kā ogļhidrāti, graudu produktus, augļus, dārzeņus, ja piedomājot par to, kā ēdam, varam vienkārši baudīt." Dabiskās veselības atjaunošanas centra "ReCure" uztura speciāliste Guna Bīlande norada, ka viņa kā speciālists šo diētu neatbalsta, tikai īpašos gadījumos, ja cilvēkam ir epilepsija. Viņa bilst, ka šī diēta ietekmē ne tikai aknas un nieres, bet arī smadzeņu darbību. Turklāt, tā ir arī dārga. "Neieteiktu, jo ir grūti uzturēt un tas ir pietiekami dārgi, jo rēķinot, cik izmaksā kvalitatīvas olbaltumvielas un tauki, kas tiek lietoti pastiprinātā daudzumā," vērtē Guna Bīlande. "Uzskatu, ka mūsu organismam vajadzīgi ogļhidrāti. Zinātniski ir pierādīts, ka ierobežota ogļhidrātu uzņemšana var izraisīt nomāktu emocionālo stāvokli, galvassāpes, reiboņus. Augļi, ogas, dārzeņi ir tie, kur gūstam šķiedrvielas, vitamīnus antioksidantus, no kuriem atsākāmies, ievērojot šādu diētu."

Keto Diät, Paleo Diät oder Intervallfasten - es gibt zahlreiche Ansätze und alle versprechen Erfolg. Doch was steckt hinter den Diäten und welche Ernährungsumstellung passt zu meinem Körper? Das klären wir mit dem Ernährungsexperten Tobias Purschke. Er gibt uns Tipps, auf was wir beim Abnehmen achten sollten und wie wir uns motivieren können, durchzuhalten. Hier findet ihr die Infos zum On­line-Er­näh­rungs­kurs: https://www.heimat-krankenkasse.de/online-ernaehrungskurs-gesund-abnehmen/ Abonniere diesen Podcast einfach kostenlos und du hast jeden Monat automatisch eine neue Folge auf deinem Smartphone. Für Feedback schicke uns bitte eine Mail an podcast@heimat-krankenkasse.de und folge uns gerne bei Instagram @heimatkrankenkasse.

Die Meyns wollen abnehmen. Influencerin Ramona rät zur Keto-Diät... aber nicht nur das.

Vitamin Szerda - Keto Diéta - Manna Délelőtt Péter Petrával 2021. 09. 22. by MannaFM

KFLS - Talkshow From Home Non-Nakes Tanggal 01 September 2021 at Zoom, 20:00 - 22:00 WIB Tema : Ask Me Anything N-23 Guest Star : Nada Taufik - Warrior KF 4 Tahun

121 - Die Keto-Diät gilt als eine der effektivsten Diäten, um schnell abzunehmen. Doch was macht diese extreme Variante des Low-Carb aus und wie erfolgreich lässt sich damit tatsächlich abnehmen? Außerdem erfährst du,… … was ketogene Ernährung bedeutet, … welche Lebensmittel du in welchem Maß essen darfst, … die Vor- und Nachteile der Ketogenen Diät, … und was Ivonne nach 30 Tagen Keto-Diät im Interview berichten kann! --------------------------------------------------------------------------------------------------------- Sei herzlich eingeladen (kostenlos) mit unserem Programm Abenteuer Abnehmen zu starten und spielerisch dein Wunschgewicht zu erreichen: www.monster-fitness.com/programm/

Wow, 20 kg in 6 Monaten verloren! Das hat Miri geschafft, Marketing Managerin bei jumpers und Ai Fitness. Und das ist noch nicht ihr End-Ziel. Wie das geht, erzählt sie in unserem heutigen Podcast. Aber das Beste daran. Ihr persönlicher und individueller Erfahrungsbericht wird durch einen Fachmann gestützt, der ganz genau erklärt, was während der Ketose im Körper passiert und warum Miri in dieser kurzen Zeit so ein starkes Ergebnis erzielen konnte. Unser Experte Patrick, Regionalmanager bei jumpers, erklärt durch wissenschaftliche Erkenntnisse und Funktionalitäten im menschlichen Körper, wie das Thema ketogene Ernährung funktioniert aber auch, auf was man achten sollte, um alle wichtigen Nährstoffe, die der Körper braucht, nicht außer Acht zu lassen. Richtig spannende Folge. Ein positiver Erfahrungsbericht gepaart mit fundiertem Expertenwissen. Was will man mehr?

Wege, um abzunehmen gibt es viele, Intervallfasten, Basenfasten, Shakediäten, Kohlsuppendiäten und wie sie alle heißen gibt es ja genug. Eine Diät schauen wir uns heute mal etwas genauer an, die Keto-Diät. In meinem Diätencheck heute erfahrt ihr ob sie wirklich funktioniert, ob sie gesund ist und zum Erfolg führt und für wen sie überhaupt geeignet ist. Freue mich auf euer Feedback! Schaut auch auf meine Profile: Instagram: https://www.instagram.com/tobias.fister/ Facebook: https://www.facebook.com/tobias.fister.gesundheit/ Website: https://www.tobias-fister.de Mehr zu gesunder Ernährung und einem nachhaltigen und langfristigen Abnehmen findet ihr ab sofort in meinem neuen Programm: https://www.tobias-fister.de/gesund-abnehmen/

KS147: Wie beeinflusst Keto deine weibliche Hormongesundheit? Die Keto Diät gewinnt immer mehr Beachtung und hat in den USA und Australien zu großen Erfolgen geführt und gewinnt nun auch in Europa immer mehr Bekanntheit. Doch was ist die Keto Diät genau und ist sie eine gute Idee für Frauen im reproduktiven Alter? Was ist die Keto Diät? Während der Keto Diät wird Energie hauptsächlich aus Eiweiß und Fett gewonnen. Doch wird maximal 50g an Kohlenhydraten verzehrt. Das Essensfenster wird möglichst kurz gehalten - 14-18 oder länger. In der Fastenzeit produziert der Körper verstärkt Ketonenkörper um Energie aus Fettzellen zu gewinnen. Dies ist der Grund weshalb viele mit der ketogenen Diät große Erfolge in Sachen Gewichtsreduktion erziehlen. Ist die Keto Diät etwas für Frauen? Bevor wir diese Frage beantworten können, ist es wichtig zu wissen, dass Intervallfasten und damit die ketogene Diät sehr stark von den zirkadianen Rhytmus (Schlaf- Wachrhytmus) abhängt. Dies ist der perfekte Rhytmus für Männer oder Frauen after der Menopause, doch für Frauen im reproduktiven Alter spielt nicht nur der zirkadiane Rhytmus eine Rolle, sondern vor allem der infradiane Rhytmus. Dieser ist leider nicht besonders bekannt, doch ist der infradiane Rhytmus entscheidend für Hormonbalance und damit für Erfolge im Bereich Gewichtsreduktion und Gesundheit. Der infradiane Rhytmus besteht aus 4 Phasen: Phase 1: Follikulare Phase (7-10 Tage nach der Periode) Phase 2: Ovulationsphase/ Eisprung (4 Tage in der Mitte des Zyklus) Phase 3: Luteale Phase (10-14 Tage vor der Periode/nach dem Eisprung) Phase 4: Menstruation (3-7 Tage der Monatsblutung) Wie man den infradianen Rhytmus respektiert - Ernährung und Workout Phase 1+2 Während den ersten zwei Phasen des Zyklus ist der Cortisolwert im Ruhezustand am geringsten. Das bedeutet, dass man die Stressgrenze nicht so schnell erreicht und deshalb Sportarten wie Cardio und HIIT in diesem Zeitraum angebracht. In diesem Zeitraum verbraucht der Körper weniger Kalorien weshalb Rohkost und viel frisches Gemüse und etwas Obst optimal ist. Ernährung: Frisch und roh. Viel Obst und Gemüse, Energiegehalt darf reduziert werden. Bewegung: High Intensity (HIIT), Cardio, hier kannst du dich richtig auspowern. Phase 3+4 Diese zwei Phasen sind anstrengend für den Körper. Die Luetalphase produziert viel neues Gewebe in Vorbereitung für eine Schwangerschaft. Die Menstruationsphase dagegen muss all dieses Gewebe wieder herausbefördern und auch dieser Prozess ist anstrengend und nutzt viele Kalorien. Auch ist der Cortisolwert im Ruhezustand wesentlich höher. Das bedeutet, es ist nicht mehr viel Raum um die Stressgrenze zu erreichen weshalb in diesem Zeitraum stressige Sportarten wie High Intensity und Cardio nicht ideal sind. Nun ist Kraftsport, Stretching, Gymnastik und ähnliche, weniger stressige Sportarten besser geeignet. Ernährung: Der Stoffwechsel ist schneller und Kalorien werden verstärkt verbraucht. Nun ist es sinnvoll gekochte Mahlzeiten zu essen, die Nährstoffe leicht verdaulich und schnell zugänglich machen. Reduziert man die Kalorienmenge in diesem Zeitraum, kann das zu verstärktem Abbau von Muskelmasse führen, den Körper damit schwächen und im Endeffekt Gewichtszunahme verursachen. Bewegung: Kraftsport, Stretching, Gymnastik Keto klüger einsetzen Als Frau im reproduktiven Alter ist also, zusammenfassend, wichtig zu wissen, dass Intervallfasten nicht unbedingt die beste Option für Hormongesundheit ist. Stattdessen ist es sinnvoll darauf zu achten die Fastenzeit nicht wesentlich länger als 12 Stunden zu halten. Auch Respekt für den eigenen Zyklus zu entwickeln und die Aktivitäten und Mahlzeiten entsprechend der Zyklusphasen zu gestalten. Nicht nur vermeidet man damit Hormonimbalance, sondern unterstützt den Körper natürlich und intuitiv in seiner optimalsten Entwicklung. Wie nutzt du dein Zykluswissen aktiv in deinem Alltag? Shownotes: Katis Show - VOM KINDERWUNSCH ZUR GESUNDE FAMILIEN kannst du außerdem hier finden: Apple Podcast Spotify Katis Show - VOM KINDERWUNSCH ZUR GESUNDE FAMILIEN bei Social Media: Facebook: Kati Siemens Nutrition Instagram: katis_siemens Blog: KINDERWUNSCH UND GESUNDE FAMILIEN Website: KS NUTRITION Academy: KS NUTRITION ACADEMY BONUS Hol dir den Zugang für unser Webinar IN 3 SCHRITTEN ZUR BESSEREN FRUCHTBARKEIT KOSTENLOS REGISTRIEREN

Die Keto Diät ist mittlerweile ziemlich bekannt und auch ich habe es schon ausprobiert. Wie sinnvoll ist das? Lasst es sich gut umsetzen? Ist es langfristig gesund? Auf Instagram und Facebook veröffentliche ich regelmäßig Tipps und Inspirationen unter isabell.melina oder https://www.facebook.com/isabell.sie

KFLS - Talkshow From Home Tanggal 10 Juli 2020 at Zoom, 20:00 - 22:00 WIB Tema : Ask Me Anything 16 Guest Star : dr. Dolly Irbantoro, MMRS.

Die Ketose ist der Sinn hinter der Keto-Diät. Durch den massiven Verzicht auf Kohlenhydrate (Low Carb) und mehr Konsum von Fetten (High Fat), soll mehr Körperfett verbrannt werden. Bestimmt hast Du schon von den ganzen Vorteilen der ketogenen Ernährung gehört. Vielleicht hast Du auch schon gehört, dass die ketogene Ernährung die richtige Ernährung bei PCOS & andere Zyklusstörungen sein soll. Aber was macht diese Ernährungsform wirklich mit dem weiblichen Körper? Wie die ketogene Ernährung Deine Hormone und den weiblichen Körper beeinflusst, erfährst Du in dieser Folge. Stimmt es, dass unsere Körper eigentlich keine Kohlenhydrate brauchen? Dass Abnehmen nur auf viel Sport & wenig Kalorien basiert? Ich gehe auch darauf ein, was neben der Keto-Diät Hormonstörungen verursachen kann, was Keto mit Deiner Darmgesundheit macht und wann Keto & Low Carb Diäten gut für Dich sein könnten! Ich spreche über: - Was ist die Keto-Diät und was sind ihre Vorteile? (1:51) - Was sind die Nachteile der Keto-Diät? (7:47) - Warum ist die Keto-Diät und Low Carb schlecht für Dich als Frau? (13:47) - Wie werden Deine Schilddrüse & Verdauung beeinflusst? (20:03) - Studien zu Low Carb & der Keto-Diät bei Frauen mit PCOS (29:30) - Wann sollten Frauen nicht Keto ausprobieren? (34:47) - Mein Fazit (35:59) Noch mehr wertvolle Infos & alle Links zum Podcast und darüber hinaus, findest Du auf meiner Website www.juliaschultz.net/keto-bei-pcos Natürlich findest Du mich auch auf Instagram: @juliaschultz.coaching

Show Notes Erwähnter Podcast Folge 035 – Diabetische Asystolie Lieblings Internet-Ressource Dokumentation meiner BZ-Werte: Dexcom G6 (App + CLARITY) Protokoll Insulingaben (Basal/Bolus): WhatsApp-Gruppe, in der nur ich drin bin Tracking-App: FatSecret (seit über 5 Jahren schon) Buchempfehlung Zurzeit lese ich mich in Studien zum Thema Omega-3 und Kreatin ein, zu denen ich Blogbeiträge veröffentlichen werde. Empfehlen kann ich Grundlagen-Bücher zur Ernährung Der Ernährungskompass: Das Fazit aller wissenschaftlichen Studien zum Thema Ernährung – Mit den 12 wichtigsten Regeln der gesunden Ernährung von Bas Kast Heilkraft D: Wie das Sonnenvitamin vor Herzinfarkt, Krebs und anderen Krankheiten schützt von Dr. Nicolai Worm Die optimierte Keto-Diät – neue Leistungsernährung für den Kraftsport: Schneller zu ausgeprägter Muskulatur und einem dauerhaft niedrigen Körperfettanteil von Klaus Arndt Kontaktdaten Diabetesbezogen bitte ausschließlich über Instagram: @athletic_typeone ** Danke für´s Zuhören ** Alle Podcast-Folgen findest Du auch unter dem Podcast-Namen: Zuckerjunkies auf  Spotify, iTunes (iPhone), DEEZER, Player FM (Android), Stitcher, uvm. Besuche mich auf Instagram: @Zuckerjunkies und Facebook: Zuckerjunkies Spotify Playlist – Sammlung von meinen Interviewgästen // FPE Rechner als APP für Android verfügbar //

ACHTUNG: In dieser Episode habe ich aus Versehen an einer Stelle den Begriff „Ketoazidose“ mit „Ketose“ verwechselt. Sorry! Eine Ketose entsteht bei der ketogenen Ernährung und soll so sein. Eine Ketoazidose ist nicht gut und entsteht bei Diabetikern. In den letzten Jahren wird die ketogene Diät immer beliebter. Nicht nur bei bestimmten Erkrankungen wird sie empfohlen. Auch gesunde Menschen testen aus, welche Auswirkungen die ketogene Ernährung für sie hat. Sie berichten von mehr Leistungsfähigkeit, weniger Müdigkeit oder positiven Hormonveränderungen. In dieser Episode erkläre ich Folgendes: - Was ist die Keto Diät? - Wie funktioniert ketogene Ernährung? - Was ist eine Ketonurie? - Was sind die Vorteile? - Ist die ketogene Diät sicher oder gefährlich? - Welche Nebenwirkungen gibt es? - Welche Lebensmittel kann ich essen? - Funktioniert ketogen auch vegan? - Ist die Keto Ernährung für jeden geeignet? Studien oder Artikel findest du hier nach Thema sortiert: Allgemeines: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28193517 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18175736 Effekte: Verringerte Triglyceride https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15767618 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31217353 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18195164 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16685046 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16403234 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31231311 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12761365 Weniger Insulin https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31217353 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18195164 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16403234 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15051841 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23155696 Erhöhte LDL-Cholesterinwerte https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18195164 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16685046 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28345762 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16403234 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12761365 Erhöhtes Gesamt-Cholesterol https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16403234 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15047685 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21251283 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23155696 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12761365 Erhöhte freie Fettsäuren https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7934983 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28345762 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19208352 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20107198 Erhöhte Insulinsensitivität https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31217353 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16685046 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15047685 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23155696 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12761365 Erhöhter Ketonkörper-Gehalt https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16685046 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7934983 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28345762 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31231311 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12679447 Gefährlich oder sicher? https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25548261 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26428083 Fisch https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29317009 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22017804 Verarbeitetes und unverarbeitetes Fleisch https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24148709 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30183083 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27881394 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23676423 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31173548 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28396858 Vielen Dank fürs Zuhören! Ich würde mich sehr über eine Rezension bei iTunes freuen und darüber, dass du den Podcast abonnierst. Deine Laura Kontakt: hallo@sattesache.de Blog: https://www.sattesache.de Instagram: https://www.instagram.com/sattesache

Das Thema Migräne und Ernährung ist kontrovers diskutiert – selbst unter Experten. Gibt es eine Migräne-Diät und könnte die helfen? Und wie sieht es mit kritischen Nahrungsmitteln aus? Und was steckt hinter ketogener Ernährung? In dieser Folge erfährst du ... + wieso das Thema Ernährung bei Migräne oft so emotional diskutiert wird + warum Schokolade gar nicht böse ist und Aufklärung über andere Mythen + was dir beim Thema Migräne und Ernährung helfen kann + was hinter kohlenhydratreicher Kost steckt und was es im Gegensatz dazu mit der Keto-Diät auf sich hat ... Du möchtest mehr zum Thema Migräne wissen und dich mit anderen austauschen? Schau mal bei Instagram vorbei: @migraene_superhelden Du hast Feedback? Dann bewerte den Podcast gerne bei iTunes oder hinterlasse eine Rezension. Wenn du diesen Podcast bei iTunes abonnierst, hilft das übrigens, ihn noch bekannter zu machen :)

Prinzipien Podcast – DER deutsche Podcast für Persönlichkeitsentwicklung #23 Geistesschärfe und verlängertes Leben durch Fasten und Detox / Intermittet Fasting und Keto Diät Fasten aktiviert die super Waffe deines Körpers – die Autophagy. Die Selbstheilungskraft um beschädigte Zellen wie Krebszellen abzubauen und in gesunde Zellen umzuwandeln. Wie du das erreichst und sogar ohne Verzicht auf […] Der Beitrag #23 Geistesschärfe und verlängertes Leben durch Fasten und Detox / Intermittet Fasting und Keto Diät erschien zuerst auf Prinzipien.

► (0:00) Intro ► (1:17) Was ist diese Ketose und wie kommt man da rein?! ► (7:32) Blutwerte, 3000 Kalorien Mahlzeiten & Keto zum Fett verbrennen? ► (16:35) Die positiven Effekte der Ketose, Selbstoptimierer, Biohacker & MCTs ► (21:17) Was man alles messen muss & Wieso dein Training dich aus der Ketose kicken kann! ► (32:14) Die regelmäßigen Blutmessungen, exogene Ketone & Keto als Medizin ► (38:52) Cardio & Keto, Wieso Menschen in Ketose abnehmen ► (43:53) Zusammenfassung ► Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCrgV394fYb9H-rkmIjRSHSQ?sub_confirmation=1 ► iTunes: https://apple.co/2PAEPHi ► Spotify: https://spoti.fi/2zKDHXI Wir sind ein Team von Coaches aus München. Seit über 8 Jahren begleiten wir ALLE Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg. In unserer täglichen Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration und Stress-Management. Unser Ziel ist es, unsere langjährige Erfahrungen und unser Wissen mit euch zu teilen. MTMT Content ist (meistens) frei von Dogma, Mythen und Bullshit - REAL, TRUE, UNTERHALTSAM und ANWENDBAR. ► Shoppt unser Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.life/store/ ► Erfahrt mehr über unsere tägliche Arbeit und das Gym: https://www.mtmt.life ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.life ► Facebook: https://www.facebook.com/mtmt.life/ ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !!

Hvis du gerne vil smide de ekstra kilo, du måske har taget på i julemåneden og længe har gået og undret dig over, hvilken diæt du skal følge. Så vil du måske gerne vide, at KETO-diæten er den hurtigst voksende kosttrend både herhjemme og i udlandet. Men hvad er det denne her diæt går ud på? Det talte Emma Sejdenfaden med Jane Faerber om, der er aktuel med sin nye bog der hedder KETO.

listen/download the audio file hereIn der heutigen Podcast Folge des TheKai1211 Fitness Podcast lernt ihr etwas über die von mir selbst angewandte Low-Carb Diät mit der es möglich ist in kurzer Zeit sehr viel Körperfett zu verlieren!Auf dem Bild rechts könnt ihr mich vor und nach einer etwas längeren Low-Carb Diät sehen, während der ich 11 KG abgenommen habe! Der Unterschied ist einfach gewaltig!Wenn ihr wissen wollt wie genau das funktioniert, dann empfehle ich euch hier, bei iTunes oder auf https://soundcloud.com/thekai1211 in der 8. Folge des Podcasts rein zu hören!Ich wünsche euch viel Spaß dabei!Falls euch die heutige Folge gefallen hat, dann würde ich mich sehr über eine Bewertung bei iTunes freuen! Diese hilft mir wirklich dieses Projekt hier fort zu setzen und euch immer mehr und mehr über Sport und Fitness bei zu bringen! Dazu müsst ihr im iTunes Store nur nach "TheKai1211" suchen, auf meinen Podcast klicken und im Reiter "Ratings & Reviews" eure Bewertung hinterlassen. Dankeschön und bis zum nächsten mal!Hier noch ein Paar links zu sehr günstigen Fischöl was ich auch benutze und meinem Whey Protein:Syglabs Nutrition Omega 3, 500 Kapseln, 1er Pack (1 x 684 g) für nur 13,94€MyProtein Impact Whey Protein, Vanilla, 1000g für 15,96€