Podcasts about trainingstagen

In dieser Q&A-Folge nehmen sich Jan & Diana wieder Zeit für eure spannendsten Fragen rund um Training, Ernährung und Fortschritt!

Gerade zu der dunklen Jahreszeit wagen wir uns eher mal an eine größere technische Veränderung heran. Das ist gut so und auch richtig so. In dieser Podcastfolge spreche ich darüber wie dir Mentaltraining dabei helfen kann den Veränderungsprozess zu beschleunigen, wie du mit Trainingstagen umgehst, an denen es auch mal nicht so läuft, auf was du dich im Techniktraining fokussieren musst und was du unbedingt vermeiden musst und wie du immer etwas positives aus deinem Training mitnimmst. Schlussendlich: Wie du schneller zu deinem Ziel kommst. Diese Folge solltest du auf gar keinen Fall verpassen. ⁠⁠Golf Performance Reise nach Andalusien vom 13.03-20.03.2025⁠⁠ ⁠Du möchtest dein Spiel verbessern, ohne mehr zu trainieren, dann melde dich jetzt zu deinem kostenlosen Analyse- und Coachinggespräch an:  ⁠https://www.yannickrosenberger.de/analyse

Jens Morgenstern hat allen Grund zur Freude. Der Chef des SachsenEnergie Eiskanals blickt auf einen vollen Terminplan. Die Wintersaison, die mit der Vereisung der Bahn am 14. Oktober begonnen hat, ist so gut wie ausgebucht: mit Weltcups in Bob, Skeleton und Rodeln, mit Junioren-Weltmeisterschaften, zahlreichen Trainingstagen verschiedener Nationalmannschaften sowie mit Gästebobfahrten oder Firmenfeiern. Und dann überreicht der Freistaat Sachsen am Montag auch noch einen Fördermittelbescheid in Höhe von 15,4 Millionen Euro. Die guten Nachrichten, von denen der Bahnchef erzählen kann, überwiegen klar. Wenn da nicht dieses eine Thema wäre, das seit Februar 2024 wie ein Schatten über der Bahn und dem Bobsport insgesamt liegen würde. Die Rede ist von einer Sicherheitsdebatte, die nach zwei schweren Stürzen im vergangenen Winter entbrannt ist und bis heute schwelt. Im „Dreierbob“ spricht Morgenstern über die (nicht nur der Fördergelder wegen) guten Aussichten für die Bobbahn im Osterzgebirge. Der frühere Rodler verdeutlicht seine Vision für Leistungssport verbunden mit Freizeitvergnügen in Altenberg. Er fordert, dass sich der Wintersport generell offener für Veränderung zeigen müsse und erklärt, wie der Eiskanal beispielsweise vom Biathlon lernt. Konkret zum Bobsport meint er: „Die Diskussion über Sicherheit muss überhaupt erst einmal richtig beginnen.“ Morgenstern spricht damit aus, was Kenner der Szene bestätigen: Nach den schlimmen Stürzen im Training für den Weltcup im Februar, die im Fall des Schweizer Anschiebers Sandro Michel auch lebensgefährliche Folgen hatten, ist über den Sommer vonseiten des Weltverbandes IBSF wenig passiert. „Wir haben uns deshalb vor Ort auf ein eigenes Format verständigt“, erklärt Morgenstern – und wahrt dabei hörbar den diplomatischen Ton. Gemeinsam mit Bob-Ingenieuren, Architekten, dem Innenministerium Sachsens und Vertretern der Stiftung Sicherheit im Sport habe man überlegt, was getan werden muss und was überhaupt getan werden kann. Auch die Frage, wie viel Einfluss die Bobbahn als Veranstalter auf grundlegende Sicherheitsstandards in einer Rennsportart hat, steht dabei in der Diskussion. Am Ende wird deutlich: Die einfache, schnelle Lösung gibt es ist. Aber immerhin ist ein Anfang gemacht.

Nachdem Alina Weidlich ins CrossFit Training einsteigt, die Diagnose: Blutkrebs. Nach einem schweren Krankheitsverlauf kämpft sich zurück ins Leben, trainiert und ist heute eine der besten CrossFit-Athletinnen Deutschlands. 2023 gewinnt sie den Weltmeistertitel im Functional Fitness. Alina ist Dranbleiberin. ____________ *WERBUNG: AG1 (by Athletic Greens): Als FMM-Hörer bekommst Du zur ersten Bestellung kostenlos 5 Travelpacks, einen Jahresvorrat Vitamin D+K2 plus Willkommenspaket mit Shaker und schicker Edelstahldose. ____________ Alina Weidlich (IG: alina.lives) ist Weltmeisterin im Functional Fitness und gehört zu den besten CrossFit-Athletinnen Deutschlands. Sie ist außerdem professionelle Flötistin und arbeitete jahrelang als Musikerin in internationalen Orchestern, unter anderem in Berlin und Kiel. Zum CrossFit kommt sie über Umwege. Mit Mitte 20 beginnt sie – als Ausgleich zur Musikerkarriere – mit dem Laufen. Sie begeistert sich für Langstreckenläufe, nimmt an Ultramarathons teil. Auf Empfehlung ihres Bruders entdeckt sie 2018 das CrossFit Training. Kurz darauf erkrankt Alina an einer bösartigen Form von Leukämie. Die Ärzte wissen nicht, ob sie überleben wird. Nach schwerer Krankheit steigt sie während der Corona-Pandemie wieder ins Training ein und kämpft sich zurück ins Leben. Sie bleibt dran, springt wieder und wieder über den eigenen Schatten, wird fitter und fitter. Heute ist die bekennende Dranbleiberin professionelle CrossFit-Athletin. Alina ist zudem ein sehr spiritueller Mensch. Sie besitzt die Fähigkeit, andere zu begeistern und mitzuziehen. In dieser Folge teilt sie die unsichtbaren Skripte mit Dir, die sie mental stark machen. Viel Spaß beim Hören!

In unserer hektischen Welt ist Zeit oft ein knappes Gut. Doch das bedeutet nicht, dass du auf ein effektives Training verzichten musst! In dieser Podcast-Episode erkunden wir die Welt der 3-Tages-Trainingspläne und zeigen dir, wie du in kurzer Zeit maximale Ergebnisse erzielen kannst. Ein 3-Tages-Trainingsplan bietet die perfekte Balance zwischen Effizienz und Wirksamkeit. Wir gehen auf die wichtigsten Aspekte dieses Trainingsplans ein, von der optimalen Aufteilung der Muskelgruppen bis hin zur Auswahl der Übungen für maximale Effektivität. Egal, ob du deine Muskeln aufbauen, deine Ausdauer verbessern oder einfach nur fitter werden möchtest – mit einem gut geplanten 3-Tages-Trainingsplan erreichst du deine Ziele effizienter als je zuvor. Wir geben dir praktische Tipps und Empfehlungen für die Gestaltung deines eigenen 3-Tages-Trainingsplans, angepasst an deine individuellen Bedürfnisse und Ziele. Außerdem besprechen wir, wie du sicherstellst, dass deine Trainingseinheiten ausgewogen und abwechslungsreich sind, um Überlastung und Verletzungen zu vermeiden. Egal, ob du ein erfahrener Sportler oder ein Neueinsteiger bist, ein 3-Tages-Trainingsplan kann eine hervorragende Option sein, um deine Fitnessziele zu erreichen. Entdecke in dieser Episode, wie du mit nur zwei Trainingstagen pro Woche das Beste aus deinem Workout herausholen kannst. Bereit für eine effektive und zeitsparende Trainingsmethode? Dann höre jetzt rein in unseren Podcast! So supportest du diesen Podcast: https://amzn.to/3hqpkk3  Einkauf bei ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Athletic Aesthetics⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ und ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Sportnahrung Wehle⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ mit dem Code: Massegarage  Viel Spaß und gib mir gerne Feedback!  Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠massegarage⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ & ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Pascal⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 

In unserer hektischen Welt ist Zeit oft ein knappes Gut. Doch das bedeutet nicht, dass du auf ein effektives Training verzichten musst! In dieser Podcast-Episode erkunden wir die Welt der 2-Tages-Trainingspläne und zeigen dir, wie du in kurzer Zeit maximale Ergebnisse erzielen kannst. Ein 2-Tages-Trainingsplan bietet die perfekte Balance zwischen Effizienz und Wirksamkeit. Wir gehen auf die wichtigsten Aspekte dieses Trainingsplans ein, von der optimalen Aufteilung der Muskelgruppen bis hin zur Auswahl der Übungen für maximale Effektivität. Egal, ob du deine Muskeln aufbauen, deine Ausdauer verbessern oder einfach nur fitter werden möchtest – mit einem gut geplanten 2-Tages-Trainingsplan erreichst du deine Ziele effizienter als je zuvor. Wir geben dir praktische Tipps und Empfehlungen für die Gestaltung deines eigenen 2-Tages-Trainingsplans, angepasst an deine individuellen Bedürfnisse und Ziele. Außerdem besprechen wir, wie du sicherstellst, dass deine Trainingseinheiten ausgewogen und abwechslungsreich sind, um Überlastung und Verletzungen zu vermeiden. Egal, ob du ein erfahrener Sportler oder ein Neueinsteiger bist, ein 2-Tages-Trainingsplan kann eine hervorragende Option sein, um deine Fitnessziele zu erreichen. Entdecke in dieser Episode, wie du mit nur zwei Trainingstagen pro Woche das Beste aus deinem Workout herausholen kannst. Bereit für eine effektive und zeitsparende Trainingsmethode? Dann höre jetzt rein in unseren Podcast! So supportest du diesen Podcast: https://amzn.to/3hqpkk3  Einkauf bei ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Athletic Aesthetics⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ und ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Sportnahrung Wehle⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ mit dem Code: Massegarage  Viel Spaß und gib mir gerne Feedback!  Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠massegarage⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ & ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Pascal⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 

Du hast dir für diese Saison neue Ziele gesetzt, die du unbedingt erreichen möchtest und bist total motiviert. Und du ziehst auch Tag für Tag dein Training durch, aber viel mehr ist dann auch nicht drin. Statt produktiv zu sein, kannst du dich kaum konzentrieren und die Arbeit fällt dir schwer, weil dir nach dem Training die Energie fehlt. Du fühlst dich kraftlos und müde und kannst dich kaum vom Sofa aufraffen, denn dein Schweinehund ist riesig. Und so langsam fragst du dich, ob du vielleicht einfach nicht so viel trainieren kannst wie andere und deine Ziele einfach nicht so hochstecken solltest. Wenn du dich während und nach dem Training oft erschöpft und energielos fühlst, dann kann das natürlich verschiedene Gründe haben. Ein großes Problem schauen wir uns heute genauer an. Wir sprechen darüber, woran du im Training und Alltag merkst, dass es an diesem Problem liegt, wir klären mögliche Ursachen und du bekommst natürlich auch Tipps, was du dagegen tun kannst. Finde heraus, wie viel Potenzial in deiner Ernährung für Bestleistungen steckt für 0€: https://janne-volkmer-coaching.de/a-runners-secret/ Trainingsverpflegung und viele gesunde Lebensmittel für eine sportgerechte Basisernährung findest du bei https://www.prozis.com/de/de Mit dem Code OCRJANNE10 sparst du 10% auf deine gesamte Bestellung. Für einen tieferen Einblick und individualisierte Ernährungsstrategien, checke meinen Onlinekurs "Gesund essen, besser trainieren". Aktuell läuft die erste Runde, aber die Interessentenliste für das Frühjahr 2024 ist bereits geöffnet. Details und alle exklusiven Boni findest du hier: https://janne-volkmer-coaching.de/gesund-essen-besser-trainieren-warteliste/ Ebook "Marathon Race Nutrition Guide": https://janne-volkmer-coaching.de/marathon-race-nutrition-guide/ Ebook "OCR Race Nutrition Guide": https://janne-volkmer-coaching.de/ocr-race-nutrition-guide/ Weitere Infos zu mir und meinen Coaching-Angeboten findest du auf meiner Website: https://janne-volkmer-coaching.de/

Im Juli 2023 war Andreas Buhr zusammen mit seinem Team bei dem Greator Festival 2023 in Köln. Andreas hat in dieser Keynote erstmals über sein Konzept der Clean Leadership© gesprochen. Von der kraftvollen Präsentation der Notwendigkeit, im Hier und Jetzt zu sein, über die bedeutsame Balance zwischen Veränderung und Routine bis hin zur strategischen Anpassung an demografische Veränderungen – die 12 Führungsprinzipien werden Deine Perspektive grundlegend verändern. Erkenne Deine individuellen Stärken und setzte diese bewusst und gezielt ein.  Und erfahre, warum intuitive Entscheidungen Dein Schlüssel zu einer erfolgreichen und erfüllten beruflichen Laufbahn sind. Gestalte Deine Zukunft mit Clean Leadership©.   ACHTUNG: Meine Empfehlung:  Die Erfahrungen aus über 15.000 Trainingstagen hat Sebastian Berg (Geschäftsführer der BUHR & TEAM AG) auf 29 Seiten zusammengefasst und gibt Dir anhand 3 exklusiver Fallstudien das Wissen weiter, wie Du durch wirksame und auf den Kern fokussierte Führung zum Marktführer werden kannst.  Sichere Dir GRATIS den Leadership Report 2023: https://report.buhr-team.com/

„Wir haben inzwischen bei den Pferden unglaubliche muskuläre Schwierigkeiten bis hin zur Tragerschöpfung“, berichtet Mike Geitner. Deshalb sei der Muskelaufbau so wichtig, betont der Erfinder der blau-gelben Dualaktivierung und Equikinetic. Pferde seien oftmals schief und nicht gerade gerichtet, oftmals auch erschöpft, weil für rangniedrige Pferde oftmals die moderne Offenstallhaltung nicht das Richtige sei. Zu schaffen machen ihnen auch gewichtige Reiter:innen und zu lange Beanspruchung, womit man ihnen die Muskeln wegreitet. Was man machen kann? Im ersten Schritt: Drei Monate lang Equikinetic, das Führen des gebogenen Pferdes durch eine Quadratvolte mit sechs Meter Durchmesser aus blau-gelben Bahnen oder Pelonen. Gemessen wir zwischen den Innen-Bahnen. Ein Durchgang dauert eine Minute, darauf folgen 30 Sekunden Pause im Inneren der Volte. Insgesamt gibt es acht Durchgänge, für alte oder rekonvaleszente Pferde auch weniger. Zwischen den Trainingstagen sollte man auch immer einen Tag Pause einlegen. Laut Mike sollte man während des dreimonatigen Aufbautrainings auch nicht reiten. Danach mache es Sinn, einmal wöchentlich mit Equikinetic fortzufahren und auch die Dual-Aktivierung mit einzubauen. Hier sind die Intervalle je Station mit drei Minuten mit einer Minute Pause vorgesehen. Mehr dazu in dieser AUF TRAB-Podcastfolge und auf www. pferde-ausbildung.de Für alle, die es mit dem Hänger bis ins Festschloss Schlosshof, rund 30 Kilometer östlich von Wien schaffen, hier nochmals der Hinweis auf eine ganz besondere Veranstaltung von AUF TRAB: Am 27. bis 29. Oktober 2023 findet in der kaiserlichen Reithalle von Festschloss Schlosshof einen Kurs in Klassischer Reitkunst mit Horst Becker statt. Einen Platz mit Pferd hätten wir noch, weiters Zuschauerplätze. Mehr zur Veranstaltung aufwww.auftrab.eu oder ihr hinterlasst mir eine Nachricht, gerne auch per Email an julia@auftrab.eu Liebe Hypomaniacs, bleibt AUF TRAB, bist zum nächsten Samstag Eure Julia Kistner und Eure Welschies. Musik- und Soundrechte: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://auftrab.eu/index.php/musik-und-soundrechte/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ #Pferde #Training #Hufschlagfiguren #Gassen #Podcast

Markus Gruber ist ein langjähriger Freund den ich durch die Arbeit mit Hunden, genauer gesagt die Rettungshundearbeit, 2010 oder 2011, kennen gelernt habe, ganz genau wissen wir das nicht mehr. Sein Schaffen für dieses Fach (Rettungshunde) hat mich seither begeistert. Als Markus und ich aufeinander trafen war ich völlig grün hinter den Ohren, und er schon ein einsatzerfahrener Hundeführer und Ausbilder, dennoch hat er das sein Gegenüber nie spüren lassen, zu mindest nicht auf eine unangenehme hochnäsige Art und Weise, ganz im Gegenteil. Er war immer für den Austausch von Erfahrungen, Meinungen, andere Ansichten und Wissen, beim Training, während Trainingspausen und bei geselligen Abenden nach anstrengenden Trainingstagen. Nun freue ich mich sehr, dass er sich Zeit genommen hat uns von seinen aktuellsten Erfahrungen aus dem Auslandseinsatz mit der AFDRU im Katastrophengebiet, nach den schweren Erdbeben in der Türkei 2023, zu berichten. Links Facebook von Markus FF Stadt Traun - Rettungshunde AFDRU - Austrian Forces Disaster Relief Unit (Österreichisches Bundesheer) ————————————— Wenn du Kommentare zu unserem Podcast hast, schick uns bitte eine E-Mail an office@kynotec.at oder kontaktiere uns auf Facebook oder Instagram. Wir würden uns freuen, wenn du die Sendung abonnierst und noch besser, wenn du den Podcast mit deinen Freunden und Kollegen teilst. Bitte gib uns Feedback und eine Bewertung zum Podcast in der App die du nutzt. Vielen Dank! :) Homepage of Kynotec Facebook of Kynotec Instagram of Kynotec Youtube of Kynotec LinkedIn of Kynotec

Wir sprechen über die häufigsten und gravierendsten Fehler, die wir in 6 Jahre Ernährungscoaching bei Sportler*innen immer wieder beobachten:Was Jörn zu seiner Bodybuilding Zeit falsch gemacht hat?Warum Leinöl eine suboptimale Omega-3 Quelle ist?Was für Fehler Mario als Wettkampf-Triathlet gemacht hat?Pro und Contra von Cola im Ausdauersport?Was nahezu ALLE Sportler bei intensiven Trainingstagen falsch machen?Typische Fehler von jungen Sportler*innenEinfluss der Medien auf SportlerWelche falschen Tipps Trainer an ihre Athleten*innen vermitteln?Info about athlEATcoach Unser eBook: Praxisguide für SportlerNutrition coaching for athletes (DE & ENGL) athlEATcoach Instagram athlEATcoach website

Marius leitet die Trainerausbildung der Corporate Training Academy sowie die Fachgruppe Online-Training des Berufsverbands für Training, Beratung und Coaching (BDVT).  Er bildet Business-Trainer nicht nur an seinem eigenen Institut aus, sondern ist auch bei anderen Instituten an der Online-Trainer-Ausbildung beteiligt oder hat ganze Ausbildungen für diese entwickelt.  Marius hat International Business in Paris und Frankfurt am Main studiert und seine Trainerkarriere begann danach bei einer golbal tätigen Public Relations Agentur.  Dort entwickelte und leitete er Schulungsmaßnahmen für PR-Abteilungen von Unternehmen wie T-Systems, Huawai und Fujitsu. In seiner anschließenden Zeit bei STADA durfte er als Kommunikationsmanager weitere Erfahrungen sammeln, bis er schließlich im Jahr 2013 die Corporate Training Academy gründete.   Last but not least hat Marius vor ein paar Tagen das eBook "Digitale Trainings und Workshops wie ein Rockstar" veröffentlicht. Das ist kostenlos zu haben, wenn ihr den Link in den Shownotes dieser Folge nutzt.   Themen In den GainTalents-Podcastfolgen 230 und 231 habe ich mit Marius Jost (Business Trainer) über die Durchführung von virtuellen Trainings gesprochen und darüber, was es dabei alles zu beachten gibt.  Für das sehr gute Gespräch und die hervorragenden Tipps bedanke ich mich recht herzlich bei Marius. Worauf müssen Unternehmen achten, wenn sie virtuelle Trainings durchführen möchten: Vertrauen muss aufgebaut werden (zwischen Trainer:in und Teilnehmenden) Kein Warteraum (sondern sofort Teilnehmende einbinden ins Online-Meeting) Teilnehmende Einbinden (Neugier wecken, bevor fachlicher Input erfolgt) Frage zu aktuellen Herausforderungen bzw. Problemen an Teilnehmende, z.B. in Kombination mit einem Video als Beispiel Antworten der Teilnehmenden über die Chatfunktion des Online-Tools sammeln und Auszüge daraus kurz erwähnen Fragen an die Teilnehmenden stellen (idealerweise mit möglichst wenig Technologieaufwand), um Interaktionen zu erzeugen Bei Trainings mit mehreren Trainingstagen kann mit Mikrointeraktionen zwischen den einzelnen Trainings agiert werden (z.B. Quiz auf dem Smartphone zur Überprüfung des Lernerfolges) Gestaltung des “Bühnenbildes” (Empfehlung: echter Hintergrund, kein virtueller) Versand von Paketen an Teilnehmende im Vorfeld zum Training (mit Artefakten, die für das Training eingesetzt werden können) Regelmäßige Pausen einplanen (z.B. nach 40 Minuten Online-Training sollte eine Pause eingeplant werden) Was passiert nach einer Pause? Aktivierungsübungen oder “Icebreaker” einbauen - Achtung: auf die Umgebung und auf das Thema abstimmen   #Training #Education #Onlinetraining #Talententwicklung #Employerbranding #Gaintalentspodcast   Shownotes Links von Marius Jost LinkedIn:      https://www.linkedin.com/in/mariusjost/  YouTube:     https://www.youtube.com/c/OnlineBusinessTrainer/featured  Neues eBook (fee) Digitale Trainings & Workshops wie ein Rockstar Webseite mit Business-Trainer-Ausbildung: https://ist.training/blog Checkliste für Business-Trainer-Ausbildungen: https://ist.training/business-trainer-ausbildung-12-fragen-die-alle-vergessen/ Podcast: Apple iTunes: https://podcasts.apple.com/de/podcast/train-the-trainer/id1527579287  Spotify: https://open.spotify.com/show/0i6B1uFj5d2SbNFikWof1F?si=cCJobfNJTfq2VYTyKyyn7A&nd=1    Shownotes Links Hans-Heinz Wisotzky:  Webseite: www.gaintalents.com LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/hansheinzwisotzky/ XING: https://www.xing.com/profile/HansHeinz_Wisotzky/cv Podcast: www.gaintalents.com/podcast https://spoti.fi/3jeVslV https://apple.co/3gsguNl Facebook: https://www.facebook.com/GainTalents Instagram: https://www.instagram.com/gain.talents/ Youtube: https://bit.ly/2GnWMFg

Marius leitet die Trainerausbildung der Corporate Training Academy sowie die Fachgruppe Online-Training des Berufsverbands für Training, Beratung und Coaching (BDVT).  Er bildet Business-Trainer nicht nur an seinem eigenen Institut aus, sondern ist auch bei anderen Instituten an der Online-Trainer-Ausbildung beteiligt oder hat ganze Ausbildungen für diese entwickelt.  Marius hat International Business in Paris und Frankfurt am Main studiert und seine Trainerkarriere begann danach bei einer golbal tätigen Public Relations Agentur.  Dort entwickelte und leitete er Schulungsmaßnahmen für PR-Abteilungen von Unternehmen wie T-Systems, Huawai und Fujitsu. In seiner anschließenden Zeit bei STADA durfte er als Kommunikationsmanager weitere Erfahrungen sammeln, bis er schließlich im Jahr 2013 die Corporate Training Academy gründete.   Last but not least hat Marius vor ein paar Tagen das eBook "Digitale Trainings und Workshops wie ein Rockstar" veröffentlicht. Das ist kostenlos zu haben, wenn ihr den Link in den Shownotes dieser Folge nutzt.   Themen In den GainTalents-Podcastfolgen 230 und 231 habe ich mit Marius Jost (Business Trainer) über die Durchführung von virtuellen Trainings gesprochen und darüber, was es dabei alles zu beachten gibt.  Für das sehr gute Gespräch und die hervorragenden Tipps bedanke ich mich recht herzlich bei Marius. Worauf müssen Unternehmen achten, wenn sie virtuelle Trainings durchführen möchten: Vertrauen muss aufgebaut werden (zwischen Trainer:in und Teilnehmenden) Kein Warteraum (sondern sofort Teilnehmende einbinden ins Online-Meeting) Teilnehmende Einbinden (Neugier wecken, bevor fachlicher Input erfolgt) Frage zu aktuellen Herausforderungen bzw. Problemen an Teilnehmende, z.B. in Kombination mit einem Video als Beispiel Antworten der Teilnehmenden über die Chatfunktion des Online-Tools sammeln und Auszüge daraus kurz erwähnen Fragen an die Teilnehmenden stellen (idealerweise mit möglichst wenig Technologieaufwand), um Interaktionen zu erzeugen Bei Trainings mit mehreren Trainingstagen kann mit Mikrointeraktionen zwischen den einzelnen Trainings agiert werden (z.B. Quiz auf dem Smartphone zur Überprüfung des Lernerfolges) Gestaltung des “Bühnenbildes” (Empfehlung: echter Hintergrund, kein virtueller) Versand von Paketen an Teilnehmende im Vorfeld zum Training (mit Artefakten, die für das Training eingesetzt werden können) Regelmäßige Pausen einplanen (z.B. nach 40 Minuten Online-Training sollte eine Pause eingeplant werden) Was passiert nach einer Pause? Aktivierungsübungen oder “Icebreaker” einbauen - Achtung: auf die Umgebung und auf das Thema abstimmen   #Training #Education #Onlinetraining #Talententwicklung #Employerbranding #Gaintalentspodcast   Shownotes Links von Marius Jost LinkedIn:      https://www.linkedin.com/in/mariusjost/  YouTube:     https://www.youtube.com/c/OnlineBusinessTrainer/featured  Neues eBook (fee) Digitale Trainings & Workshops wie ein Rockstar Webseite mit Business-Trainer-Ausbildung: https://ist.training/blog Checkliste für Business-Trainer-Ausbildungen: https://ist.training/business-trainer-ausbildung-12-fragen-die-alle-vergessen/ Podcast: Apple iTunes: https://podcasts.apple.com/de/podcast/train-the-trainer/id1527579287  Spotify: https://open.spotify.com/show/0i6B1uFj5d2SbNFikWof1F?si=cCJobfNJTfq2VYTyKyyn7A&nd=1    Shownotes Links Hans-Heinz Wisotzky:  Webseite: www.gaintalents.com LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/hansheinzwisotzky/ XING: https://www.xing.com/profile/HansHeinz_Wisotzky/cv Podcast: www.gaintalents.com/podcast https://spoti.fi/3jeVslV https://apple.co/3gsguNl Facebook: https://www.facebook.com/GainTalents Instagram: https://www.instagram.com/gain.talents/ Youtube: https://bit.ly/2GnWMFg

Marius leitet die Trainerausbildung der Corporate Training Academy sowie die Fachgruppe Online-Training des Berufsverbands für Training, Beratung und Coaching (BDVT).  Er bildet Business-Trainer nicht nur an seinem eigenen Institut aus, sondern ist auch bei anderen Instituten an der Online-Trainer-Ausbildung beteiligt oder hat ganze Ausbildungen für diese entwickelt.  Marius hat International Business in Paris und Frankfurt am Main studiert und seine Trainerkarriere begann danach bei einer golbal tätigen Public Relations Agentur.  Dort entwickelte und leitete er Schulungsmaßnahmen für PR-Abteilungen von Unternehmen wie T-Systems, Huawai und Fujitsu. In seiner anschließenden Zeit bei STADA durfte er als Kommunikationsmanager weitere Erfahrungen sammeln, bis er schließlich im Jahr 2013 die Corporate Training Academy gründete.   Last but not least hat Marius vor ein paar Tagen das eBook "Digitale Trainings und Workshops wie ein Rockstar" veröffentlicht. Das ist kostenlos zu haben, wenn ihr den Link in den Shownotes dieser Folge nutzt.   Themen In den GainTalents-Podcastfolgen 230 und 231 habe ich mit Marius Jost (Business Trainer) über die Durchführung von virtuellen Trainings gesprochen und darüber, was es dabei alles zu beachten gibt.  Für das sehr gute Gespräch und die hervorragenden Tipps bedanke ich mich recht herzlich bei Marius. Worauf müssen Unternehmen achten, wenn sie virtuelle Trainings durchführen möchten: Vertrauen muss aufgebaut werden (zwischen Trainer:in und Teilnehmenden) Kein Warteraum (sondern sofort Teilnehmende einbinden ins Online-Meeting) Teilnehmende Einbinden (Neugier wecken, bevor fachlicher Input erfolgt) Frage zu aktuellen Herausforderungen bzw. Problemen an Teilnehmende, z.B. in Kombination mit einem Video als Beispiel Antworten der Teilnehmenden über die Chatfunktion des Online-Tools sammeln und Auszüge daraus kurz erwähnen Fragen an die Teilnehmenden stellen (idealerweise mit möglichst wenig Technologieaufwand), um Interaktionen zu erzeugen Bei Trainings mit mehreren Trainingstagen kann mit Mikrointeraktionen zwischen den einzelnen Trainings agiert werden (z.B. Quiz auf dem Smartphone zur Überprüfung des Lernerfolges) Gestaltung des “Bühnenbildes” (Empfehlung: echter Hintergrund, kein virtueller) Versand von Paketen an Teilnehmende im Vorfeld zum Training (mit Artefakten, die für das Training eingesetzt werden können) Regelmäßige Pausen einplanen (z.B. nach 40 Minuten Online-Training sollte eine Pause eingeplant werden) Was passiert nach einer Pause? Aktivierungsübungen oder “Icebreaker” einbauen - Achtung: auf die Umgebung und auf das Thema abstimmen   #Training #Education #Onlinetraining #Talententwicklung #Employerbranding #Gaintalentspodcast   Shownotes Links von Marius Jost LinkedIn:      https://www.linkedin.com/in/mariusjost/  YouTube:     https://www.youtube.com/c/OnlineBusinessTrainer/featured  Neues eBook (fee) Digitale Trainings & Workshops wie ein Rockstar Webseite mit Business-Trainer-Ausbildung: https://ist.training/blog Checkliste für Business-Trainer-Ausbildungen: https://ist.training/business-trainer-ausbildung-12-fragen-die-alle-vergessen/ Podcast: Apple iTunes: https://podcasts.apple.com/de/podcast/train-the-trainer/id1527579287  Spotify: https://open.spotify.com/show/0i6B1uFj5d2SbNFikWof1F?si=cCJobfNJTfq2VYTyKyyn7A&nd=1    Shownotes Links Hans-Heinz Wisotzky:  Webseite: www.gaintalents.com LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/hansheinzwisotzky/ XING: https://www.xing.com/profile/HansHeinz_Wisotzky/cv Podcast: www.gaintalents.com/podcast https://spoti.fi/3jeVslV https://apple.co/3gsguNl Facebook: https://www.facebook.com/GainTalents Instagram: https://www.instagram.com/gain.talents/ Youtube: https://bit.ly/2GnWMFg

Marius leitet die Trainerausbildung der Corporate Training Academy sowie die Fachgruppe Online-Training des Berufsverbands für Training, Beratung und Coaching (BDVT).  Er bildet Business-Trainer nicht nur an seinem eigenen Institut aus, sondern ist auch bei anderen Instituten an der Online-Trainer-Ausbildung beteiligt oder hat ganze Ausbildungen für diese entwickelt.  Marius hat International Business in Paris und Frankfurt am Main studiert und seine Trainerkarriere begann danach bei einer golbal tätigen Public Relations Agentur.  Dort entwickelte und leitete er Schulungsmaßnahmen für PR-Abteilungen von Unternehmen wie T-Systems, Huawai und Fujitsu. In seiner anschließenden Zeit bei STADA durfte er als Kommunikationsmanager weitere Erfahrungen sammeln, bis er schließlich im Jahr 2013 die Corporate Training Academy gründete.   Last but not least hat Marius vor ein paar Tagen das eBook "Digitale Trainings und Workshops wie ein Rockstar" veröffentlicht. Das ist kostenlos zu haben, wenn ihr den Link in den Shownotes dieser Folge nutzt.   Themen In den GainTalents-Podcastfolgen 230 und 231 habe ich mit Marius Jost (Business Trainer) über die Durchführung von virtuellen Trainings gesprochen und darüber, was es dabei alles zu beachten gibt.  Für das sehr gute Gespräch und die hervorragenden Tipps bedanke ich mich recht herzlich bei Marius. Worauf müssen Unternehmen achten, wenn sie virtuelle Trainings durchführen möchten: Vertrauen muss aufgebaut werden (zwischen Trainer:in und Teilnehmenden) Kein Warteraum (sondern sofort Teilnehmende einbinden ins Online-Meeting) Teilnehmende Einbinden (Neugier wecken, bevor fachlicher Input erfolgt) Frage zu aktuellen Herausforderungen bzw. Problemen an Teilnehmende, z.B. in Kombination mit einem Video als Beispiel Antworten der Teilnehmenden über die Chatfunktion des Online-Tools sammeln und Auszüge daraus kurz erwähnen Fragen an die Teilnehmenden stellen (idealerweise mit möglichst wenig Technologieaufwand), um Interaktionen zu erzeugen Bei Trainings mit mehreren Trainingstagen kann mit Mikrointeraktionen zwischen den einzelnen Trainings agiert werden (z.B. Quiz auf dem Smartphone zur Überprüfung des Lernerfolges) Gestaltung des “Bühnenbildes” (Empfehlung: echter Hintergrund, kein virtueller) Versand von Paketen an Teilnehmende im Vorfeld zum Training (mit Artefakten, die für das Training eingesetzt werden können) Regelmäßige Pausen einplanen (z.B. nach 40 Minuten Online-Training sollte eine Pause eingeplant werden) Was passiert nach einer Pause? Aktivierungsübungen oder “Icebreaker” einbauen - Achtung: auf die Umgebung und auf das Thema abstimmen   #Training #Education #Onlinetraining #Talententwicklung #Employerbranding #Gaintalentspodcast   Shownotes Links von Marius Jost LinkedIn:      https://www.linkedin.com/in/mariusjost/  YouTube:     https://www.youtube.com/c/OnlineBusinessTrainer/featured  Neues eBook (fee) Digitale Trainings & Workshops wie ein Rockstar Webseite mit Business-Trainer-Ausbildung: https://ist.training/blog Checkliste für Business-Trainer-Ausbildungen: https://ist.training/business-trainer-ausbildung-12-fragen-die-alle-vergessen/ Podcast: Apple iTunes: https://podcasts.apple.com/de/podcast/train-the-trainer/id1527579287  Spotify: https://open.spotify.com/show/0i6B1uFj5d2SbNFikWof1F?si=cCJobfNJTfq2VYTyKyyn7A&nd=1    Shownotes Links Hans-Heinz Wisotzky:  Webseite: www.gaintalents.com LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/hansheinzwisotzky/ XING: https://www.xing.com/profile/HansHeinz_Wisotzky/cv Podcast: www.gaintalents.com/podcast https://spoti.fi/3jeVslV https://apple.co/3gsguNl Facebook: https://www.facebook.com/GainTalents Instagram: https://www.instagram.com/gain.talents/ Youtube: https://bit.ly/2GnWMFg

Marius leitet die Trainerausbildung der Corporate Training Academy sowie die Fachgruppe Online-Training des Berufsverbands für Training, Beratung und Coaching (BDVT).  Er bildet Business-Trainer nicht nur an seinem eigenen Institut aus, sondern ist auch bei anderen Instituten an der Online-Trainer-Ausbildung beteiligt oder hat ganze Ausbildungen für diese entwickelt.  Marius hat International Business in Paris und Frankfurt am Main studiert und seine Trainerkarriere begann danach bei einer golbal tätigen Public Relations Agentur.  Dort entwickelte und leitete er Schulungsmaßnahmen für PR-Abteilungen von Unternehmen wie T-Systems, Huawai und Fujitsu. In seiner anschließenden Zeit bei STADA durfte er als Kommunikationsmanager weitere Erfahrungen sammeln, bis er schließlich im Jahr 2013 die Corporate Training Academy gründete.   Last but not least hat Marius vor ein paar Tagen das eBook "Digitale Trainings und Workshops wie ein Rockstar" veröffentlicht. Das ist kostenlos zu haben, wenn ihr den Link in den Shownotes dieser Folge nutzt.   Themen In den GainTalents-Podcastfolgen 230 und 231 habe ich mit Marius Jost (Business Trainer) über die Durchführung von virtuellen Trainings gesprochen und darüber, was es dabei alles zu beachten gibt.  Für das sehr gute Gespräch und die hervorragenden Tipps bedanke ich mich recht herzlich bei Marius. Worauf müssen Unternehmen achten, wenn sie virtuelle Trainings durchführen möchten: Vertrauen muss aufgebaut werden (zwischen Trainer:in und Teilnehmenden) Kein Warteraum (sondern sofort Teilnehmende einbinden ins Online-Meeting) Teilnehmende Einbinden (Neugier wecken, bevor fachlicher Input erfolgt) Frage zu aktuellen Herausforderungen bzw. Problemen an Teilnehmende, z.B. in Kombination mit einem Video als Beispiel Antworten der Teilnehmenden über die Chatfunktion des Online-Tools sammeln und Auszüge daraus kurz erwähnen Fragen an die Teilnehmenden stellen (idealerweise mit möglichst wenig Technologieaufwand), um Interaktionen zu erzeugen Bei Trainings mit mehreren Trainingstagen kann mit Mikrointeraktionen zwischen den einzelnen Trainings agiert werden (z.B. Quiz auf dem Smartphone zur Überprüfung des Lernerfolges) Gestaltung des “Bühnenbildes” (Empfehlung: echter Hintergrund, kein virtueller) Versand von Paketen an Teilnehmende im Vorfeld zum Training (mit Artefakten, die für das Training eingesetzt werden können) Regelmäßige Pausen einplanen (z.B. nach 40 Minuten Online-Training sollte eine Pause eingeplant werden) Was passiert nach einer Pause? Aktivierungsübungen oder “Icebreaker” einbauen - Achtung: auf die Umgebung und auf das Thema abstimmen   #Training #Education #Onlinetraining #Talententwicklung #Employerbranding #Gaintalentspodcast   Shownotes Links von Marius Jost LinkedIn:      https://www.linkedin.com/in/mariusjost/  YouTube:     https://www.youtube.com/c/OnlineBusinessTrainer/featured  Neues eBook (fee) Digitale Trainings & Workshops wie ein Rockstar Webseite mit Business-Trainer-Ausbildung: https://ist.training/blog Checkliste für Business-Trainer-Ausbildungen: https://ist.training/business-trainer-ausbildung-12-fragen-die-alle-vergessen/ Podcast: Apple iTunes: https://podcasts.apple.com/de/podcast/train-the-trainer/id1527579287  Spotify: https://open.spotify.com/show/0i6B1uFj5d2SbNFikWof1F?si=cCJobfNJTfq2VYTyKyyn7A&nd=1    Shownotes Links Hans-Heinz Wisotzky:  Webseite: www.gaintalents.com LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/hansheinzwisotzky/ XING: https://www.xing.com/profile/HansHeinz_Wisotzky/cv Podcast: www.gaintalents.com/podcast https://spoti.fi/3jeVslV https://apple.co/3gsguNl Facebook: https://www.facebook.com/GainTalents Instagram: https://www.instagram.com/gain.talents/ Youtube: https://bit.ly/2GnWMFg

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Einblicke ins Testteam von Völkl Magnus Walch ist Testfahrer für das Team von Völkl. Das ganze Jahr über probiert er neues Material aus. Im Interview spricht er über seinen Werdegang, erklärt den Ablauf eines typischen Testtags und was er von Trainingstagen in der Skihalle hält. Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen? Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich. Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten.

Magnus Walch ist Testfahrer für das Team von Völkl. Das ganze Jahr über probiert er neues Material aus. Im Interview spricht er über seinen Werdegang, erklärt den Ablauf eines typischen Testtags und was er von Trainingstagen in der Skihalle hält.

Einblicke ins Testteam von Völkl Magnus Walch ist Testfahrer für das Team von Völkl. Das ganze Jahr über probiert er neues Material aus. Im Interview spricht er über seinen Werdegang, erklärt den Ablauf eines typischen Testtags und was er von Trainingstagen in der Skihalle hält. Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen? Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich. Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten.

► MTMT Day of Breath: ► https://www.mtmt.life/education/day-of-breath/ Der MTMT Podcast #182 ist Teil II zum Thema Ernährung - wir beantworten eure Fragen rund um das Thema Ernährung.
 Dr. Tilo gibt euch detailliertere Aussagen zu allem was ihr wissen wolltet. Worum geht es euch, wenn ihr auf eure Ernährung achtet? Wie individuell muss unser Essen eigentlich sein? Sind die Glaubenssätze der Fitnessindustrie die Norm, an die wir uns halten sollten oder probieren wir doch lieber, was UNS am besten tut? Es geht um Pizza-Qualitätsmerkmale, Proteineinnahme, Veganismus und Blue Zones und wir geben euch einen Einblick, was für UNS funktioniert. Viel Spaß bei dieser Folge! ► Patreon: https://www.patreon.com/mtmtgym ► (06:30) Was ist das Ziel, wenn man auf die Ernährung achtet? ► (12:00) Individualität beim Essen ► (18:25) Was sind die Indikatoren für eine gute Pizza? ► (23:10) Health-Benefits von Veganismus - overrated oder underrated? ► (25:40) Wie hoch sollte der tägliche Protein-Intake sein? ► (29:30) Wie ernähren sich Menschen in den Blue Zones? ► (32:30) Sind viele kleine oder drei große Mahlzeit besser? ► (42:35) Was soll ich essen, wenn ich mental am Boden bin? ► (47:20) Kalorienüberschuss, hoher Proteingehalt und Körperfettanteil ► (53:35) Insulin ► (55:40) Dauerhaft 16-8 Fasten vs 1 Tag - 3x im Monat ► (58:00) Essen an Trainingstagen vs an Pausentagen ► (01:00:40) AMPK & mTOR ► (01:03:20) Wie wichtig ist das Aminosäurenprofil? Pflanzlich vs Tierisch? ► (01:07:05) Unsere Full Days of Eating ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.gym ► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.life/store ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !! MTMT Gym ist ein Team von Coaches aus München. Seit 10 Jahren begleiten wir ALLE Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg. In unserer täglichen Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration und Stress-Management. Wir geben bessere Antworten auf die Fragen der Fitnessbranche, mit dem Ziel Athleten und Coaches NACHHALTIG erfolgreich zu machen. MTMT Content ist (meistens) frei von Dogma, Mythen und Bullshit - REAL, TRUE, UNTERHALTSAM und ANWENDBAR.

Eure Fragen zum Thema Abnehmen und gesunde Ernährung

Eine weitere Woche berichtet Kalle von seinen Trainingstagen auf der Sonne. Aber woher weiß man eigentlich, dass Zeit für eine Pause ist. Wann ist es zu viel und was muss ein Triathlon-Profi eigentlich sonst noch so leisten? Und auch Coke muss Höchstleistungen in dieser Folge bringen. Aber als geübter TV-Star moderiert er jedes Internet-Loch weg und weil das so schön ist, lassen wir es einfach drin!

Du stehst gerade vor der Herausforderung, den Bedarf Deiner Kunden weiterhin abzudecken, obwohl Trainingstagen reduziert werden, Präsenztrainings wegen Corona oder andere äußere Umstände ausfallen oder weil Du einfach mehr Lebensqualität durch weniger Geschäftsreisen haben möchtest?

Lockdown 2.0! Schöne Scheiße!! Es geht wieder los, Deutschland ist seit heute wieder im Lockdown, aber wir lassen uns nicht unterkriegen. Nein! Getreu dem Motto stay safe, keep motivated and workout from home wollen wir mit euch die „Liegestütz-Challenge“ ins Leben rufen. Wir haben 7 Wochen, mit 3 Trainingstagen pro Woche um 100 Liegestütz "unbroken" zu schaffen. Wie? Link in unserer Bio @bruedersache und auf IG TV. Dazu geht es um die Zahl 27! Timo teilt seine krassestes Jahr und gibt tiefe Einblicke, was wir daraus für die aktuelle Situation mitnehmen können. Was das alles mit Face-ID, Schreibtischstühlen in der U-Bahn von Stuttgart und dem brandheißen Kochbuch der neuen Dönastie zu tun hat erfahrt ihr in Folge 27 von Brüdersache!

Die Gesamtweltcupsiegerin von 1998/99 und heutige ORF-Expertin ist zu Gast bei Après Ski. Meissnitzer spricht über die Auswirkungen von Corona auf ihr Restaurant in Salzburg (3:55) und die Pläne für den Weltcup-Kalender der Saison 2020/21 (8:15). Sie hofft auf einen ökologischeren Reiseplan und auf ein Comeback der Übersee-Rennen nach einem Jahr Pause. Meissnitzer erklärt die Vielseitigkeit der Ski-Frauen (33:45) und wem sie aus dem ÖSV-Team zutraut, zur Allrounderin zu werden (43:10). Mikaela Shiffrin kennt sie von Trainingstagen des gemeinsamen Ausrüsters. Zum Ende blickt Meissnitzer auf die Ski-WM 1999 zurück, wo sie zweifache Weltmeisterin wurde, bei einem ÖSV-Vierfachsieg aber leer ausging (45:40). Die Homepage von Alexandra Meissnitzer -> https://www.meissnitzer.com/ Die Übertragung der Frauen-Abfahrt bei der WM 1999 -> https://www.youtube.com/watch?v=9qDhCaGFflk

Warum Meissi in St. Moritz das Herz blutete Die Gesamtweltcupsiegerin 1998/99 und heutige ORF-Expertin Alexandra Meissnitzer ist zu Gast bei Après Ski. Meissnitzer spricht über die Auswirkungen von Corona auf ihr Restaurant in Salzburg (3:55) und die Pläne für den Weltcup-Kalender der Saison 2020/21 (8:15). Sie hofft auf einen ökologischeren Reiseplan und auf ein Comeback der Übersee-Rennen nach einem Jahr Pause. Meissnitzer erklärt die Vielseitigkeit der Ski-Frauen (33:45) und wem sie aus dem ÖSV-Team zutraut, zur Allrounderin zu werden (43:10). Mikaela Shiffrin kennt sie von Trainingstagen des gemeinsamen Ausrüsters. Zum Ende blickt Meissnitzer auf die Ski-WM 1999 zurück, wo sie zweifache Weltmeisterin wurde, bei einem ÖSV-Vierfachsieg aber leer ausging (45:40). Die Homepage von Alexandra Meissnitzer -> https://www.meissnitzer.com/ Die Übertragung der Frauen-Abfahrt bei der WM 1999 -> https://www.youtube.com/watch?v=9qDhCaGFflk ...

In seiner 20-jährigen Tätigkeit bei der Polizei darunter auch in einer Spezialeinheit, hat Marco Winzer eine Menge erlebt. In wenigen Sekunden müssen Situationen eingeschätzt und Entscheidungen getroffen werden und nicht selten ging es hierbei auch um Leben oder Tod. Diese Erfahrungen fließen in seine Trainings, Coachings und Vorträgen ein. In mehr als 2.500 Trainingstagen gab Marco sein Wissen und seine Erfahrungen unter anderem im Bereich Deeskalations- und Leadershiptraining weiter. In seinen Trainings und Coachings bringt Marco seine Teilnehmer und Coaches dazu mutig und verantwortungsvoll Entscheidungen zu treffen. Im Leadershiptraining motiviert Marco Führungskräfte einen Schritt weiter zu gehen. Weg vom „Führen mit Kraft“, hin zu einem charismatischen und partnerschaftlichen Leader. Auf der Bühne gibt er seine gesammelten Erfahrungen und Eindrücke, die sich in den persönlichen und beruflichen Alltag übertragen lassen, in spannender, humorvoller Art und Weise weiter. Im Rednerpodcast gibt Marco Einblicke in seine eigene Geschichte, Impulse sowie Inspirationen Entscheidungen zu treffen und die Verantwortung für das eigene Leben zu übernehmen. https://marco-winzer.de/ https://bronder-bronder.com/marco-winzer/

Rücktritt, Karriere-Rückblick & Trainings mit Petra Vlhova Nach zwölf Saisons im Ski-Weltcup hat Christina Ackermann im vergangenen März ihre Karriere beendet. Die Slalom-Spezialistin erklärt im Interview (6:00) ihre Beweggründe und blickt ausführlich auf ihre Karriere zurück (23:20). Außerdem erklärt sie, dass ein Boykott des Parallel-Rennens in Aare im Raum stand (47:30). Petra Vlhova kennt sie von gemeinsamen Trainingstagen, das öffentliche Image der Slowakin entspricht nicht ihrem wahren Charakter (51:09). Folgt Christina Ackermann auf Instagram! ...

Nach zwölf Saisons im Ski-Weltcup hat Christina Ackermann im vergangenen März ihre Karriere beendet. Die Slalom-Spezialistin erklärt im Interview (6:00) ihre Beweggründe und blickt ausführlich auf ihre Karriere zurück (23:20). Außerdem erklärt sie, dass ein Boykott des Parallel-Rennens in Aare im Raum stand (47:30). Petra Vlhova kennt sie von gemeinsamen Trainingstagen, das öffentliche Image der Slowakin entspricht nicht ihrem wahren Charakter (51:09). Folgt Christina Ackermann auf Instagram!

Die 94. Episode des Max MPS Radio ist online! Diese Woche gibt es die fünfte Episode des Double Trouble Q&A mit Niclas. Wir beantworten alle Fragen, die ihr uns auf Instagram, YouTube oder per Google Formular gestellt habt. Unter anderem diskutieren wir die Nutzung von Glucose Disposal Agents, Spezialisierungs-Zyklen für Beginner und Koffeinkonsum bei AM/PM Training. Außerdem reden wir über die Strukturierung eines Mikrozyklus bei sechs Trainingstagen und noch vieles mehr. 12:04 Eure Meinung zu Glucose Disposal Agents? (gainzluca) 18:56 Wie würdest du bei 6 Trainingstagen und 3er Frequenz planen, wenn alles außer Beinbeuger Priorität hat? (nicklasb.216) 28:54 Tipps für Appetit Struggle in der Off Season? (bintzmode) 37:06 Ab wann würdet ihr Spezialisierungs-Zyklen fahren für Schwachstellen? (t_kinizinger) 49:56 Wie sieht euer Koffeinkonsum zur Zeit aus? Besonders bei AM/PM. Wie viel maximal? (giannilewa) Wenn ihr eure Frage ebenfalls beantwortet haben wollt, dann nutzt das Google Formular, um sie einzusenden: https://forms.gle/gwJtpaLVWPAoGiHp9 Danke für eure Aufmerksamkeit! Wenn euch der Podcast gefällt würde ich mich sehr über ein Abo und Review und auf Youtube ein Kommentar & Like freuen! Danke für euren Support! Niclas’ Instagram: https://www.instagram.com/niclas.lifts/ Dieser Podcast ist auch auf allen anderen Plattformen im Audio-Format verfügbar: iTunes: https://itunes.apple.com/de/podcast/max-mps-radio/id1349774992?mt=2 Soundcloud: https://soundcloud.com/janfrisse/ Spotify: https://open.spotify.com/show/1OmzAJuchpHk8NQVUWiWGS ____________________________________ Webseite: http://janfrisse.de Online Personal Training: http://janfrisse.de/online-personal-training Kostenloses Beratungsgespräch: http://janfrisse.de/kontakt Instagram: https://www.instagram.com/janfrisse Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCX_O44SkXYEw3-DilXpScKA Facebook: https://www.facebook.com/janfrissept E-Mail: coaching@janfrisse.com ____________________________________ "MAX MPS RADIO" ist ein bilingualer Podcast mit evidenz-basierten Content zum Thema Bodybuilding, Fitness, Ernährung und den Wissenschaften dahinter! Jan interviewt die Top-Experten im Feld der evidenzbasierten Fitness-Industrie und produziert Co-Host Serien mit anderen Coaches und Athleten! For my English audience: My name is Jan Frisse a full time online coach located in Essen, Germany and I am an intern with Dr. Mike Israetel. You are more than welcome to join! I will regularly release English content with the top scientists, experts, coaches and athletes in the field of the evidence-based fitness industry. Just keep in mind that this is a bilingual podcast, so there will be German content since my main target audience is Germany. I’m still absolutely happy to have you on here as well so you’re more than welcome to stay!

In der zweiten Folge der Erlebnisberichterstattung von Ümit in der Karibik, erlebt Ihr neben den beiden Trainingstagen hautnah den spektakulären Start der Regatta mit! Dies ist die zweite von drei Folgen über das RORC600, welches im Februar auf Antigua in der Karibik stattfand. Auf der Yacht des Austrian Ocean Race Projekts segelte Ümit von CHARTERBAR als Crewmitglied die Regatta mit.

Nach 13 Tagen WM in Altenberg fährt der Dreierbob ins Ziel. Am Tag nach den finalen Wettkämpfen und den zahlreichen Medaillen für die deutschen Bob- und Skeleton-Sportler ziehen die Reporter Fabian Deicke und Tino Meyer Bilanz. Was war sportlich los und wie viel Organisation steckte hinter diesem Großereignis im Osterzgebirge? Vor allem legen sie noch einmal den Fokus auf die beiden emotionalen Höhepunkte des Sonntags. Da war auf der einen Seite Francesco Friedrich, der im Viererbob Gold gewann und sich mit seinem Team damit zum dritten Mal nacheinander Doppelweltmeister nennen darf. Seit 2017 holte die Mannschaft des Pirnaers nun jeden wichtigen internationalen Titel. Und dann war da noch Nico Walthers kurze, überraschende Rede direkt nach der Siegerehrung. Der in Altenberg groß gewordene Bob-Pilot erklärte vor heimischem Publikum seinen Rücktritt. Sichtlich und hörbar den Tränen nahe verabschiedete sich Walther als WM-Dritter von der Bühne des Bobsports. Außerdem in dieser finalen Episode des Dreierbobs: der Dresdner Skeleton-Pilot Axel Jungk. Er beschreibt, wie knapp es am Freitag war, als er sich nach vier Läufen mit der Winzigkeit von 0,02 Sekunden seinem Teamkollegen Christopher Grotheer geschlagen geben musste. Ist die Enttäuschung über den verpassten Titel bereits der Freude über Silber gewichen? Axel Jungk erklärt es und stimmt nach der Analyse seiner sportlichen Leistung kritische Töne am WM-Zeitplan an, der für die Skeleton-Sportler tatsächlich nicht optimal war. Dennoch: Die Bilanz der WM ist eine positive. So kamen zum Beispiel schon an den Trainingstagen mehr Zuschauer nach Altenberg als während der gesamten WM im kanadischen Whistler im vergangenen Jahr. Weitere Fakten, Zahlen und Hintergründe gibt es in dieser (vorerst) letzten Episode Dreierbob. Noch ein Hinweis: Alles, was bei der WM passierte, finden Sie gebündelt auf unserer Themenseite: https://www.saechsische.de/thema/bobwm

Heute für dich: Tipps für dich über den Einsatz von Stangen im Pferdetraining! Gerne teile den Postcast auch mit deinen Stallfreunden :) Über eine Bewertung freue ich mich sehr.

In dieser Podcastfolge spricht Robert Kresse mit DEM Vertriebs- und Verkaufscoach aus Deuschland. Der gelernte Reiseverkehrskaufmann, der es vom Promoter und Türsteher hin zum Sales -Mentor,Trainer und Speaker im Verkauf für Internationale Kunden schaffte, hat in seiner 16jährigen aktiven Karriere im Verkauf, mit knapp 20000 selbst geführten Verkaufsgesprächen und 1000 Trainingstagen alle Höhen und Tiefen erlebt und durchlebt.  Welche vier wichtigen Schritte er anwendet, um sein Business-Ponyhof aufgebaut hat? Jetzt alles dazu in dieser Folge! Mehr zu David Solano:https://www.instagram.com/davidsolanojd/ https://www.facebook.com/david.ks.14 Folge ihm auf Instagram: https://www.instagram.com/robert.kresse/ Facebook: https://www.facebook.com/robertkresse.de Robert Kresse hilft ausgewählten und erfolgreichen Online-Unternehmern, Trainern, Coaches und Dienstleistern dabei, wie sie Hustlen und Happiness unter einen Hut bekommen ohne ihr Business zu gefährden. Vereinbare jetzt dein kostenloses Strategiegespräch:https://robertkresse.de/termin

Vereinbare jetzt dein kostenloses Strategiegespräch: https://robertkresse.de/termin In dieser Podcastfolge spricht Robert Kresse mit DEM Vertriebs- und Verkaufscoach aus Deuschland. Der gelernte Reiseverkehrskaufmann, der es vom Promoter und Türsteher hin zum Sales -Mentor,Trainer und Speaker im Verkauf für Internationale Kunden schaffte, hat in seiner 16jährigen aktiven Karriere im Verkauf, mit knapp 20000 selbst geführten Verkaufsgesprächen und 1000 Trainingstagen alle Höhen und Tiefen erlebt und durchlebt. Welche privaten Erfahrungen und Learnings ihn zu dem gemacht haben, der er heute ist und wie er seinen privaten Ponyhof aufgebaut hat? Jetzt alles dazu in dieser Folge! Mehr zu David Solano: https://www.instagram.com/davidsolanojd/ https://www.facebook.com/david.ks.14 Folge ihm auf Instagram: https://www.instagram.com/robert.kresse/ Facebook: https://www.facebook.com/robertkresse.de Robert Kresse hilft ausgewählten und erfolgreichen Online-Unternehmern, Trainern, Coaches und Dienstleistern dabei, wie sie Hustlen und Happiness unter einen Hut bekommen ohne ihr Business zu gefährden. Vereinbare jetzt dein kostenloses Strategiegespräch: https://robertkresse.de/termin

Die Formel 1 in Hockenheim und das GT3-Festival in Spa, das sich über 24 Stunden Renndauer erstreckt – an diesem Wochenende ist ordentlich was los in unserer Gegend. In Hockenheim kämpft Sebastian Vettel um seine Zukunft. PITWALK-Chefredakteur Norbert Ockenga ordnet die Voraussetzungen und Chancen ein, und Roman Brockel – der Motorsportkoordinator von Ferrari-Partner Shell auf dem Kraftstoffsektor, erklärt, was die Motoren im badischen Motodrom können müssen. Daneben dreht sich viel ums 24 Stunden-Rennen von Spa. Lucas Luhr stellt als Experte die Strecke und die Renncharakteristika vor. Maro Engel, Klaus Graf, Christian Engelhart und Mario Farnbacher berichten aus Fahrer- oder – im Falle Grafs – Teammanagersicht von den Trainingstagen und blicken aufs Rennen voraus.

Die Formel 1 in Hockenheim und das GT3-Festival in Spa, das sich über 24 Stunden Renndauer erstreckt – an diesem Wochenende ist ordentlich was los in unserer Gegend. In Hockenheim kämpft Sebastian Vettel um seine Zukunft. PITWALK-Chefredakteur Norbert Ockenga ordnet die Voraussetzungen und Chancen ein, und Roman Brockel – der Motorsportkoordinator von Ferrari-Partner Shell auf dem Kraftstoffsektor, erklärt, was die Motoren im badischen Motodrom können müssen. Daneben dreht sich viel ums 24 Stunden-Rennen von Spa. Lucas Luhr stellt als Experte die Strecke und die Renncharakteristika vor. Maro Engel, Klaus Graf, Christian Engelhart und Mario Farnbacher berichten aus Fahrer- oder – im Falle Grafs – Teammanagersicht von den Trainingstagen und blicken aufs Rennen voraus.

Die Formel 1 in Hockenheim und das GT3-Festival in Spa, das sich über 24 Stunden Renndauer erstreckt – an diesem Wochenende ist ordentlich was los in unserer Gegend. In Hockenheim kämpft Sebastian Vettel um seine Zukunft. PITWALK-Chefredakteur Norbert Ockenga ordnet die Voraussetzungen und Chancen ein, und Roman Brockel – der Motorsportkoordinator von Ferrari-Partner Shell auf dem Kraftstoffsektor, erklärt, was die Motoren im badischen Motodrom können müssen. Daneben dreht sich viel ums 24 Stunden-Rennen von Spa. Lucas Luhr stellt als Experte die Strecke und die Renncharakteristika vor. Maro Engel, Klaus Graf, Christian Engelhart und Mario Farnbacher berichten aus Fahrer- oder – im Falle Grafs – Teammanagersicht von den Trainingstagen und blicken aufs Rennen voraus.

Der «Switch-back-nine» bereitet Dave Sorgen. Während den Trainingstagen auf dem Schnee muss der Profisnowboarder jede Minute nützen. Schnell können die Bedingungen ändern. Es ist ein Balance-Akt zwischen akrobatischen Tricks in der Luft und dem Eingehen eines geringen Risikos während der Fahrt.

Der «Switch-back-nine» bereitet Dave Sorgen. Während den Trainingstagen auf dem Schnee muss der Profisnowboarder jede Minute nützen. Schnell können die Bedingungen ändern. Es ist ein Balance-Akt zwischen akrobatischen Tricks in der Luft und dem Eingehen eines geringen Risikos während der Fahrt.

... bestätigte den Gold-Status dieses Interviews, sowie seinen eigenen „Profistatus“ schon zur Halbzeit des Weltcupjahrs 2017. Bereits zur Aufzeichnung dieses Podcasts am 8. August, nach einem 12. Platz bei einem der renommiertesten Wettkämpfe in Briançon, setzte sich der Einzelkämpfer aus der Berggemeinde Eben bei Salzburg an die Spitze des rot-weiß-roten Nationalteams. Doch wie motiviert er sich, fernab von Team, Kletterzentren & Co. zu 80% nur an der Heimwand im Elternhaus, zu 8 bis 9 Stunden Training an Trainingstagen und gut 5 Stunden Ausgleichs- und Grundlagentraining an den 1 bis 2 Ruhetagen pro Woche? Wie gestaltet sich sein Life-Style und warum profitiert er, ähnlich wie Interviewer Jürgen Reis, nun, im erwachsenen Athletenalter von einer Kindheit in der Natur – geprägt von Sport und Bewegung? Wie sieht er das Weltcupfeld 2017 und hat sich tatsächlich, aufgrund der „6-Minuten-Regel“ im Finale & Co. an den Grundanforderungen an einen Lead-Kletterprofi Grundlegendes geändert? Was bedeutet für ihn „Offline-Life-Style“ und warum wäre für den 23-Jährigen sogar ein Leben ohne Smartphone vorstellbar? Alle Antworten gibt's wie immer live on tape inkl. Vor- und Abspann sowie ein Gewinnspiel mit Proficoach Sebastian Förster! Übrigens: Max Rudigiers Vater und Trainer Gerhard Salchegger gibt's in den Gold-Sendungen 319 und 455 bei www.Power-Quest.cc nachzuhören. Die bisherigen Interviews mit dem Vorbildathleten selbst findest Du in den Gold-Podcasts 610, 609 und 582. Direkt zum „berühmt-berüchtigten“ Tagesjournal aus dem Winter 2016/17 geht's auf Facebook.

Die meisten Verkäufer, Berater und Führungskräfte haben schon ein oder mehrere Vertriebstrainings besucht. Die Erfahrungen mit solchen Verkaufsschulungen sind ganz unterschiedlich. Dieser Beitrag erklärt, wie man ein Vertriebstraining erfolgreich macht und dafür sorgt, dass sich die investierte Zeit lohnt. Meine eigenen Erfahrungen als Verkäufer, später Vertriebsleiter und schließlich die Erkenntnisse der gelebten Praxis aus mehr als 1500 Trainingstagen als Verkaufstrainer lassen sich zu einer simplen Erkenntnis zusammenfassen: Es kommt nur darauf an, was sich nach dem Training wirklich ändert. Mehr Informationen: stephanheinrich.com/podcast

Das „finale Grande“ eines der umfangreichsten und intensivsten Trainingstagen in Jürgens „Never-Off-Season 2016“ Mitte Juni erwartet Dich auch in diesem Exklusivinterview. Erneut an einem A-/B-Tag aufgezeichnet, berichtet Jürgen dem rumänischen Topblogger, Gymbesitzer und Crossfit-Wettkämpfer Vlad Coste, dieses mal von den verbleibenden Stunden, vom frühen Nachmittag bis zu verdienten „Lights Out“, in allen Details. Wie kannst auch Du vom Wissen der ehemaligen Ostblockstaaten in Bezug auf „perfekte Regenerationssauna“ profitieren und welche konkreten Regeln gelten für Jürgen? Wie läuft sein, von Coach Sebastian Förster, völlig neu initiiertes A+B-Teil Krafttraining ab und wie ist es möglich, nach einem umfangreichen Trainingsmorgen und -Vormittag, nachmittags noch einmal gut zwei Stunden (!) qualitativ zu „arbeiten“? Welche Übungen, Pausezeiten und „Spielregeln“ gelten für Jürgen und wie kannst auch Du von den Trainingsprinzipien der Sportkletterer, selbst als Nichtkletterer, profitieren? Was bedeutetet es für Jürgen in Kürze als „Over 40 Profi“ und seit er 19 Jahre alt ist seinen Luxus als „Trainingszeit-Millionär“ zu leben und warum ist er, angesichts seiner Vorbilder und Ideale, „nichts Spezielles“? Last, but not least: Wie gestaltet Jürgen den regenerativen Abend, welche mentalen Kniffe kannst auch Du nutzen, um ein Maximum an Lebensqualität aus Deinen Tagen zu ziehen und was gibt's zum Kämpfer-Dinner? Wir versprechen: Über eine Stunde vollgepackt mit Antworten „in all the details ...“ und einem Abschluss via Mark Protzes „Battle Traverse“. Zum Original YouTube-Beitrag inkl. Slideshow geht's auch dieses mal hier ...

Das "finale Grande" eines der umfangreichsten und intensivsten Trainingstagen in J

Jürgens 118-Minuten-Dokumentation „Peak-Days“ gibt's nach wie vor „nur“ auf DVD. Dessen 2015er-Nachfolger ist nun jedoch ab sofort frei verfügbar als 30-Minuten-YouTube-Film direkt auf unserem Youtube-Kanal! „Profi-Coach Meets Climber“, „Erster Video-Podcast“ oder einfach ... unser XXL-Filmgeschenk für Dich!? Unser Tipp: Anschauen, pure Trainingsenergie vonseiten Jürgen, Sebastian Förster, Lukas Fäßler, Michi Reis & Co. „aufsaugen“ und ... auf zu neuen Trainingshorizonten. Nie gezeigte Trainingsstrategien aus dem „Hardcore-Sportkletter- und Own-Bodyweight-trainingsgenre“ in einer unmittelbaren, hoch intensiven Wettkampfvorbereitungsphase von Jürgen – Ganzkörper-Workout am „Eisen“ plus exklusives „Box-Conditioning-Workout“ via Sebastian Förster und ... ein „finale Grande“ via beeindruckender Berglaufszenen am Dornbirner Hausberg „Karren“. Vertont wurde das Ganze, wie die Peak-Days DVD, von Profimusiker Mark Protze, der in diesem Podcast bzw. dessen Vor- und Abspann, passionierter denn je, zu hören ist. Sebastian Förster und Jürgen Reis geben Dir im Hauptteil der Sendung einen Blick „Behind the Scenes“ und natürlich ist ... was SEITHER geschah ein Hauptthema. Viel Spaß beim Zuhören und lebe auch Du Deinen Traum! Und KLAR doch! Hier der in der Sendung erwähnte aktuelle, 1:1 dokumentierte „Beispiel-Warriorday“, anhand eines Beispiels Maximalkrafttag (100% Quality) im Magic Fit Dornbirn Vortag: Nach Top-Restday mit Zanzenberg-Morgenlauf, Propriozeptiv-Workout, kinesiologischem Check bei Mag. Rudi Pfeiffer, Walks, Sauna & Co. kurz nach 20 Uhr Lights Out ... somit um grob geschätzte 5.40 Uhr (kein Wecker ... nur das Vogelgezwitscher als Orientierungspunkt momentan :) Top ausgeschlafen heißt es dennoch zuerst: Ruhe bewahren bzw. noch einmal „Bettenhausen“ genießen :) Visualisierungsübungen und gezielte, geführte Sportmeditation via Audio-Track ... first things first Kurz nach 6 Uhr: Powerjump in den Tag und Stepper-Warmup vor Top-Motivations-DVD. Anschließend diverse Propriozeptiv-, Stabi-, und Warmupübungen vorwiegend Own Body Weight (u.a. Scalpula-Pushups, Strecksprünge, Power-Yoga-Übungen, Ausfallschritte, Balance-Step-Ups etc.), jedoch auch mit Therabändern, der Blackroll, der MFT-Core-Disc, Flexi-Bar etc. 7.00 nach Dusche, Supplementen, Kaffee und Kämpfer-Shake-Vorbereitungen für den Vormittag vorbereiten. Anschließend am Stehttisch-PC Tagesplan-Report an Coach Sebastian Förster. Zwei weitere Mails an Coach Marty Gallagher, Sponsor Body Attack und A-Team-Coachie Klaus, zwecks Terminbestätigung des heutigen Telefoncoachings nachmittags. 7.35 Morgenlauf, leider auch mal bei strömendem Regen – aber wozu gibt's Gore-Tex :)? Mit kurzem Hügelsprint und Krabbelübungen kommen Körper und Geist in Schwung. Integriert sind auch Treppensprünge und -krabbeln, sowie eine Mental-Mind-Übung zum Abschluss (Energiesauger 2.0). 8.05 bis 8.50 Uhr Spezifisches Warmup im Homegym mit diversen Own-Bodyweight-Übungen (Klimmzüge, Hangwaagenvariationen, Liegestützen, Handstände etc.), sowie „antesten“ der Tagesform am Grip-Balancer, den LAPIS-Balls, sowie an der Systemkletterwand. Auch die „Nebenfronten“ wie pronierte einarmige Klimmzüge und Hangwaagen werden gecheckt. In den Satzpausen ist wie üblich Intensivstretching (vollständiger Spagat & Co.) in Kombination mit aktiven Beweglichkeitsübungen (Sidekick-Halten aus dem Karate etc.) angesagt. Der Zusatz-Motivations-Kick? Klar doch: POWER OF MUSIC ist angesagt! Ein „wilder Mix“ von Metallica, Guns N' Roses und klar doch ... einiger „Mark Protze Hardcore-Guitar-Perlen“ ... that's the way I ROCK IT! 8.50 kleiner Shake, Supplemente und Abmarsch ins benachbarte Magic Fit Dornbirn 9.00 nach erster von 8 „Japanischen Runden“ kurzer „Sprung“ auf die Körperfettanteils-Analysewaage: 6.1% bei perfektem Wettkampfgewicht von knapp 57 kg spricht für TOP-SHAPE, auch anhand der „Zahlenfront“ abseits der Kletter-Testpiecebestätigungen. Diese folgen jedoch postwendend: Vor allem in einigen anspruchsvollen Hangelbouldern und dynamischen Bouldervariationen sind Wiederholungen meiner „Personal Bests“ quasi eine „nette Bestätigung“ der konsequenten „Winterarbeit“ mit meinem Coach Sebastian Förster. In den ausgiebigen Satzpausen heißt es dehnen, Propriozeptiv-Übungen absolvieren, Körperspannungsübungen à la Handstand & Co., „wieder-fit-vibrieren“ auf der ProVib oder einfach ... Ruhe bewahren :) Den Abschluss bildet ein recht neues, „25-Sätze-Workout“ am Beastmakerboard und der Turntillburn-Stange. Fazit der Innovation: Auch leicht ermüdet verletzungssicher möglich aber ... am LIMIT der Unterarmfähigkeiten! 12.50 ab in die Bio- und Infrarotsauna im oberen Stockwerk. Atemmeditations- und Visualisierungsübungen lt. Peak-Time 2 Manuskript in der Sauna gehörten schon im Winter zu meinen „Neuheiten am Rande“. Und auch heute – in Anbetracht der Leistungen – klar doch: „atmend Verankern“ ... doch Vorsicht – es funktioniert, wie es mein Mentalcoach auf den Punkt brachte :)! kurz nach 13 Uhr: Private-Coaching-Telefonat mit „Mental-und-Power-Mentor“ Marty Gallagher, gefolgt von der obligatorischen „Report-MP4-Voicemail“ an Sebastian Förster. bis 14.30 Kämpfer-Dinner parallel zum Kämpfer-Snack vorbereiten und letzteren in aller Ruhe genießen. Anschließend Autogenes Training. 14.30 Private-Coaching Telefonat mit A-Team-Coachie, Trainingslager-Gast von März 2016 und Topunternehmer Klaus aus Deutschland. Ich bin stolz auf seine Fortschritte und wie immer ordentlich gefordert von seinen anspruchsvollen Detailfragen. Keeps me DRIVEN :) – ich LIEBE meinen Zweitberuf :) 15.40 Wieder bei nach wie vor strömendem Regenwetter: Walk mit kleiner „Ich-will-frische-Luft-Verlängerung“ zu Biobäck Stadelmann ins Dornbirner Oberdorf. Via Sole-Runner – nach dem Kletterschuhvormittag ein top Fußbetttraining! 16.45 bis 18.15: Antagonisten- und System-Krafttraining auf dem beheizten Homegym-Balkon, hoch über Dornbirn. Abschließend Bruce-Lee-Körperspannungsknaller-Übungen lt. Peak-Time 2 Manuskript und ... ... nach Entspannungsbad, leichten Theraband- und Blackrollübungen und ausdehnen ... ... um 19 Uhr, wieder lt. den in meinem Buchmanuskript inzwischen zu Text gebrachten „Winter 2015/16-Strategien“: XXL-Kämpfer-Dinner und noch einmal Supplementerunde und klar .... Erfolgs-Journal nebenbei schreiben das darf sein! Speziell in der Vorwettkampfphase und an hoch intensiven Trainingstagen „wie diesen“ ist AUFTANKEN und mentales Verankern, am besten mehrfach täglich, angesagt. Lights out, heute „erst“ um 20.30? Die Morgenwanderung morgen steht erst um 7.30 Uhr an ... Somit: Ab ins, wenn es nötig sein sollte, gerne auch fast 11-stündige :) Land der Träume und ... Schlaf ist DIE Regeneration #1! Viel Spaß somit bei Video- UND Audiocast wünscht die www.Power-Quest.cc Crew!

... ist bei Japans Sportkletterelite tatsächlich Realität. Was bisher nur in Gerüchten um den Globus ging, weiß ein Österreicher im Interview mit Jürgen Reis zu bestätigen. Florian Murnig, selbst Meister des unteren 11. Grades (8c) und Int. erfahrener Wettkampfroutensetzer ergriff die Gelegenheit, fast 3 Wochen mit den Topstars des Japanischen Nationalteams Sachi Amma (#1 IFSC-Ranking Lead / Podcast 241 GOLD) und Akiyo Noguchi (#2 IFSC-Worldranking Bouldern) unter einem Dach zu leben und verschaffte sich so „24-Stunden-Einblicke“ in die „komplexen Japanischen Systeme“, so Florian Murnig im O-Ton. Das Protokoll eines 10 (in Worten Zehn) Stunden dauernden Quality-Trainingstages in der Kletterhalle, in dessen letzter Stunde noch ein Krafttraining sein darf? Wie viel Schlaf, aber auch Eismassage, Elektrostimulation, Physiotherapeuten, sowie Highend-Leistungsdiagnostik die Kletterpause quasi zum „Formel 1 Boxenstopp“ macht? Was den Japanischen „Sport-Life-Style“ generell ausmacht und warum weit mehr als pure Kraft hinter den fernöstlichen Erfolgen steht? Alle Antworten mit garantiert bislang unveröffentlichten Facts live on tape in dieser Sendung. Last, but not least: Alle, die hinter den 50 kg (bei 1,72m) des Weltcupleaders Sachi Amma ein abnormes Essverhalten vermuteten, werden in dieser Sendung fündig. Wer jetzt jedoch an Magersucht & Co. denkt ... weit gefehlt! Vielmehr isst er nach harten Trainingstagen am liebsten gleich für die Mitbewohner mit und schreckt selbst vor Wein und nächtlichen „Kühlschrank-Attacken“ nicht zurück. Ihr seht schon: Auch die Lebensfreude bzw. das „Climbing Life“ kommt in Japan, bzw. in dieser Sendung zum Zug!

... ist unter anderem Teamkapitän seiner „Top-5-Team-Weltranking-Nation“ Slowenien, welche sich schon mehrfach als eine fixe Größe im internationalen Wettkampfzirkus behauptete. „Bei den militärischen „World Games“ 2010 stach der unscheinbare und zurückhaltende 28-Jährige durch seine Genialität hervor. In diesem exklusiven Interview gibt Becan seine individuellen Wege preis, welche er schon seit Jahren gewinnbringend beschreitet ... Warum er als Top-Kletterer auf gezieltes Hanteltraining „dankend verzichtet“? Welche Erfolgsrezepte IHN an Trainingstagen und seinen wenigen Ruhetagen in die Top-Elite der Kletterer befördert haben? Hinhören, profitieren und stärker werden! GET ON TOP ... Nicht nur für Kletterer ein MUST HAVE ... Gewinnspiel inkl.

Pizzas ohne Brot? An High Carb-Tagen ist dies nicht notwendig. Bio-Bäck Bischof war in Podcast 175 Anreiz genug, auch den Gourmetkoch wieder zum „perfekten Kämpfer Weg“ zu führen. Erneut ein Chefküchenperfektioniertes, aber dennoch Weißmehl- und „Kämpfer-Sündenfreies“ Ladegericht. Perfekt vor harten Trainingstagen samt niederglykämischem, gesundem „Bio-High-Carb-Boost“. Von Jürgen Reis gibt's außerdem wieder wertvolle Diet-Coaching-Tipps zum „Nachtisch“ …