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❤️ NEUerscheinung vom Hallo Lernen Buch am 10. Juli 2025!

HVH INSIGHTS | In dieser Folge von HVH Insights räumen André Keeve und Martin Theissing mit einem weit verbreiteten Mythos auf: Brauche ich technisches Know-how, um ein CRM zu nutzen? Viele Handelsvertreter befürchten, dass CRM-Systeme zu kompliziert sind oder man ein IT-Experte sein muss, um sie richtig einzusetzen. Die gute Nachricht: Das stimmt nicht! Moderne CRM-Lösungen sind speziell für Handelsvertreter entwickelt und lassen sich einfach, intuitiv und ohne technisches Vorwissen nutzen. In nur 10 Minuten zeigen André und Martin, warum der Einstieg leichter ist als gedacht – und warum die Technik heute keine Ausrede mehr sein sollte.

Kennst du das Gefühl, wenn ein Podcast-Interview nicht so läuft, wie du es dir vorgestellt hast? Dein Gast schweift ab, das Gespräch verliert den Fokus, und am Ende fehlt die Begeisterung – bei dir und deinen Hörerinnen und Hörern.

Na, kennst du schon das moderne Märchen von Führung? Mitarbeiter*innen denken, Führungskräfte müssen alles wissen und können. Und Führungskräfte? Sie glauben, das gleiche über sich selbst. Aber hier die gute Nachricht: Das ist ein absolutes Ammen-Märchen!

Es klingt fast schon nach bio, das Meersalz oder das Fleur de Sel. Dabei enthält es nicht wenig Mikroplastik. Geisternetze und Plastikabfälle im Meer verwandeln sich mit der Zeit in Mikroplastik, das besonders im Fleur de Sel nachgewiesen werden kann. Barbara Scholz-Böttcher, Umweltchemikerin am Institut der Chemie und der Biologie der Meere in Oldenburg hat verschiedene Fleur de Sel-Proben untersucht und darin Mikroplastikteile ausgemacht. Nun aber die gute Nachricht: Das allermeiste Mikroplastik scheiden wir wieder aus. Es gibt aber kleinste Mikroplastikteile - man müsste da eher von Nanopartikeln sprechen - welche durch die Darmwand durchgehen und dann in unseren Körper gelangen. Barbara Rothen, Professorin für Bionanomaterialien hat sich auch mit Mikroplastik auseinandergesetzt. Was genau mit diesen Partikeln, welche im Körper bleiben, passiert weiss man nicht, daran wird im Moment geforscht. 

Wird deine Arbeit wertgeschätzt? Dein Wert für die Firma gesehen? Oder ist es eher so, dass du im Verborgenen jede Menge leistest und niemand weiß es? Auf der anderen Seite hast du vielleicht dieses nagende Gefühl, keinen wirklichen Wert einzubringen. Du fragst dich, was du überhaupt leistest (obwohl du jede Menge tust) und wie du mehr Wert einbringen kannst. Achtung, in der heutigen Folge von "Level Me Up" wird's spannend! Ich packe aus über dieses ewige Gefühl, bei der Arbeit irgendwie unsichtbar zu sein – kennst du das auch? Ich nehme kein Blatt vor den Mund, wenn es darum geht, wie nervig und frustrierend es ist, wenn deine Leistung einfach nicht gesehen wird. Aber die gute Nachricht: Das lässt sich ändern. Ich verrate dir, wie manche meiner Kundinnen – und auch ich selbst – das Spiel um Wertschätzung im Job drehen. Spoiler Alert: Es läuft NICHT über mehr Arbeit und Überstunden. Ich spreche über die 4 Arten von Wert und wie du dafür sorgen kannst, dass du in der Arbeit als wertvoll wahrgenommen wirst. Bereite dich darauf vor, inspiriert zu werden und neue Wege für deine Karriere zu entdecken. Diese Folge ist für alle, die sich was trauen und bereit sind, professionell so richtig durchzustarten. Möchtest du persönliche Beratung und Unterstützung auf diesem Weg? Dann bewirb dich jetzt für das «Be a Leader!» Coaching, in dem dich Verena Tschudi persönlich betreut und alle deine konkreten Fragen beantwortet: verenatschudi.com/leader

Nicht gut einschlafen, nicht durchschlafen oder zu früh wach. Wir haben sehr hohe Erwartungen an unseren Schlaf. Dabei ist beispielsweise mehrmaliges Aufwachen nachts völlig normal. Beginnen wir beim Einschlafen. Der Klassiker ist der Sonntagabend. Da sind wir aus dem Takt geraten, weil wir übers Wochennende ausgeschlafen haben. «Kein Wunder, schläft man am Sonntag schlecht ein», sagt Helen Slawik, Oberärztin an der Schlafambulanz der Universitären Psychiatrischen Kliniken. Einschlafhilfen «Am besten sind Einschlafrituale, gerade wenn man tagsüber sehr aktiv war», sagt die Expertin. Auch die Schlafumgebung ist wichtig: Keine störenden Haustiere im Bett, keine Standby-Lichter, die am Einschlafen hindern, allenfalls stört auch der Partner oder die Partnerin. «Wichtig ist, die Zeit vor dem Einschlafen nicht im Bett zu verbringen.» Lesen im Bett kann funktionieren, wer aber Mühe hat mit Einschlafen, soll besser auf dem Sofa lesen, sodass das Bett wirklich nur zum Schlafen da ist und nicht für wache Phasen oder Aktivitäten, wie eben lesen. Durchschlafen Ab 40 Jahren nimmt die Tiefe des Schlafs ab. Die beruhigende Nachricht: «Das ist völlig normal», sagt die Expertin. «Bis zu 30 Mal pro Nacht wachen wir auf. Entscheidend ist, dass man entspannt genug ist, dann wieder einschlafen zu können.» Auch Alkohol am Abend kann das Durchschlafen behindern. Wichtig: Nicht durch den Tag hetzen, schon tagsüber immer wieder ein bisschen ausruhen und herunterfahren. Früh erwachen kann eine Typfrage sein Auch wer stets früh aufwacht, hat vielleicht gar keine Schlafstörung. Dies ist auch eine Typfrage. Entscheidend ist, wie fit man sich tagsüber fühlt. Ab wann abklären lassen? Wenn man am Tag beeinträchtigt ist und 3 Mal pro Woche während eines Monats unter Schlafstörungen leidet, ist es ratsam, sich an den Hausarzt wenden. Wichtig: Hände weg von Schlaftabletten. Diese darf man sowieso nicht länger als 4 Wochen einnehmen.

Hast du einfach kein Glück mit den Männern? Am Anfang fängt alles vielversprechend und wundervoll an, doch nach kurzer Zeit zieht er sich immer mehr zurück und sagt dir dann: 'Ich glaube, ich bin nicht bereit für eine Beziehung.' Doch kurze Zeit später heiratet der Mann, ohne zu zögern, die neue Freundin von der Straße weg. Die gute Nachricht: Das kannst du auf jeden Fall ändern! Du kannst es ändern, indem du erkennst, was die wirklichen Gründe sind, warum er sich nicht für dich entscheidet. In diesem Podcast erfährst du nicht nur die Gründe, sondern auch, was du ganz genau tun kannst, um in Zukunft etwas anderes zu erleben. Dann wirst du erleben, dass du die Frau bist, für die er sich von ganzem Herzen entscheidet, und das Ganze ohne Manipulation und Spielchen spielen.

Wenn dir diese oder auch eine andere Folge gefällt, lass´ gern eine Bewertung da und/oder supporte mich per Ko-Fi oder PayPal. Meinen wöchentlichen Newsletter gibt es bei steady. Mein zweites Buch „Raus aus der AUTOkratie – rein in die Mobilität von morgen!“ kann ab sofort vorbestellt werden. Ich freue mich, wenn du das machst, denn das hilft nischigen Sachbüchern wie dem meinen, wahrgenommen zu werden. Ihr wisst schon: Kapitalismus – Carpitalism – und dann erst das Paradies für alle. Ich habe seit einer Woche das Buch abgegeben - was für ein elend langer Ritt. Ich bin stolz darauf, "trotz" 2023 dieses Werk erschaffen und so viele tolle Menschen im Projekt zu haben. Dennoch kam keine Feierlaune auf. Aus Erschöpfung der Strecke, aber vor allem auch aus dem Wissen heraus, dass im Faschismus sogar die Klimakrise das kleinere Problem sein wird. Ich habe die letzte Woche fiel zu allem rund um die Correctiv-Recherche (spendet denen!) gearbeitet - und so gar nicht zur Mobilität. Denn hier gibt es grad ein Momentum, das anscheinend der Schrecken der Deutlichkeit dieser Recherche auch bei den bisher Stillen oder sogar Gleichgültigen angekommen ist. Ihr findet diese Inhalte auf meinem Peertube-Kanal und auf meinem Blog. Da mir aufgrund dieser Umstände alles, was ich an Ideen zum ersten Podcast 2024 hatte, hoch banal vorkam, habe ich auf verschiedenen Plattformen gefragt, ob es Fragen gibt, die ihr mir stellen wollt. Es kamen einige zusammen, vor allem aber auch einige wohlwollende Hinweise, dass ich auf mich aufpassen soll. Jetzt auch noch antifaschistische Arbeit, ich solle mich nicht übernehmen. Ich weiß, dass das liebgemeint ist, aber ich möchte gern zurückgeben, wenn wir alle antifaschistisch agieren, dann ist das weit weniger Arbeit für Einzelne. Dann ist das Konsens und entzieht Faschist:innen die Macht. Freue mich drauf, wenn ihr mitmacht! Ich beantworte in dieser Folge eure Frage nach meiner Kraftquelle, meinem Weg aus der Konzerntätigkeit in die aktivistische, nehme euch mit in meinem 2023, in dem ich umarmen musste und durfte, dass das Thema intersektionale Mobilitätswende nicht nur größer ist als ich, sondern auch zu meiner Mission wurde. Im Guten wie im Bösen kann ich mir aktuell nichts anderes vorstellen, als an dieser täglich zu arbeiten. Ich berichte euch daher auch von den Herausforderungen, die so ein "Amt" finanziell, mental und persönich mit sich bringt. Teile euch meine Gedanken und Ideen, 2024 eine finanzielle Grundlage zu schaffen, die es mir erlaubt, direkt vor Ort, am liebsten ländlich beginnend die Mobilitätswende zu starten. Mein Netzwerk und meine Ideen in die Fläche zu bringen. Denn für die Mobilitätswende braucht es keine Bundespolitik, diese folgt uns, wenn wir zur Massenbewegung werden und uns aus der Autodiktatur befreien, um uns echter Freiheit zuzuwenden: Der Freiheit, mit jedem Verkehrsmittel sicher und komfortabel unterwegs sein zu können. Meine Antreiberin ist nicht (nur) die Klimakatastrophe, sondern die schreiende Ungerechtigkeit in unserem völlig auf das Auto zentrierten Verkehrssystem. Das, was wir vorfinden, von einer maroden Bahn, fehlenden Radwegen bis hin zu Milliardensubventionen nur für Autos ist politisch gewollt und kein Naturzustand. Und das ist die gute Nachricht: Das können wir verändern! Die Veränderung kommt von uns, durch uns, mit uns. Sehr regional und lokal beginnend und dann immer weitere Kreise ziehen. Wer will ich gewesen sein und wie will ich in Zukunft leben? Diese Fragen gilt es ehrlich zu beantworten. Mal ehrlich: Wenn du all die Zeit, die du aktuell noch im Auto verbringen musst, ein Lenkrad haltend, mit deinen dir lieben Menschen verbringen könntest, würdest du das Auto dennoch behalten wollen? Oder wäre dir Mobilität lieber, die dir Zeit und Geld spart, dich selbstbestimmt mobil sein lässt und Kindern Spielen vor der eigenen Haustür erlaubt? Mobilitätswende ist weiter mehr als nur die Veränderung von Antrieben. Sie ist die Chance auf eine neue gerechte Gemeinschaft

Endlich mal wieder eine gute Nachricht: Das einsamste Schaf der Welt wurde gerettet. Seit zwei Jahren lebte Fiona allein am Fuße einer Klippe an Schottlands Küste. Aber was, wenn sich Fiona dort eigentlich ganz wohl gefühlt hat? Eine Glosse von Roland Söker.

Die Tour geht endlich weiter – nur leider hat der Hundeprofi sein gesamtes Bühnenprogramm vergessen. Die gute Nachricht: Das macht jeden Tourabend irgendwie einzigartig. In der Rubrik #DDDHNB: Sind Halloween-Kostüme für Hunde lustig oder doch eher Tierquälerei? Praktische Tipps vor der Anschaffung eines Zweithundes, dramatischer Zustand beschlagnahmter Perser-Katzen und Neues von Kuno. Im Rasseportrait: FCI-Nr. 298.Zum Wald-Podcast: https://www.fva-bw.de/themen/wissenstransfer/fva-podcastTourtickets „DER WILL NUR SPIELEN!“: https://shop.martinruetter.com/pages/live-tourAlle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/tierischmenschlichpodcast +++Hier geht´s zum Martin Rütter Shop: https://shop.martinruetter.com/ +++Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.html +++ https://www.rtl.de/cms/service/footer-navigation/impressum.html +++Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

Vielleicht kennst Du das: geringe Motivation der Mitarbeiter, hoher Krankenstand, keine emotionale Bindung an das Unternehmen, wenig Lust, wenig Engagement. Auf die wenig guten Mitarbeiter in Deinem Team fällt die größte Aufgabenlast. Das führt natürlich mit der Zeit auch dazu, dass die Motivation dieser A-Kandidaten zurückgeht. Wenig motivierte Mitarbeiter ziehen motivierte Mitarbeiter runter… Die aktuelle Gallup-Studie zeigt erschreckende Zahlen: 18 % der Mitarbeiter weisen keine emotionale Bindung auf und haben schon innerlich gekündigt. Sie schaden sogar den Unternehmen, bringen schlechte Leistung und ziehen die Stimmung runter. 69 % haben eine geringe emotionale Bindung und machen Dienst nur nach Vorschrift. NUR 13 % aller Arbeitnehmenden in Deutschland weisen 2022 eine hohe emotionale Bindung auf und das kann den Unternehmen Milliarden kosten. Wie sieht es in Deinem Team aus? Sind alle Deine Mitarbeiter hoch motiviert oder hast Du auch Leute dabei, die wenig engagiert sind und sogar bereits innerlich gekündigt haben? Nun die gute Nachricht: Mit einer hohen Führungskompetenz hast du einen großen Einfluss auf die Motivation Deiner Mitarbeiter und triffst die richtigen Personalentscheidung. UND noch ein Pluspunkt: Gute Führung spricht sich herum! MITARBEITER kommen wegen der Firma, der Produkte und gehen wegen der Führungskraft! Welche Qualifikationen und Eigenschaften muss eine gute Führungskraft mitbringen: • Vorbild sein • Selbstmanagement und Selbstreflexion betreiben • Situativ führen • Durch Menschenkenntnis und Empathie glänzen Und nun die gute Nachricht: Das kannst Du lernen! Und zwar in meiner Premium Masterclass für Leader • Du wirst von mir Strategien und Tools lernen, wie Du die Leitplanken in der Führung richtig setzt und wie Du deine Mitarbeiter bestmöglich auf ihrem Weg begleiten kannst. • Du bekommst eine Schritt für Schritt Anleitung an die Hand. • Ich zeige Dir, wie Du die besten Mitarbeiter in Deinem Unternehmen hältst und sie zu Höchstleistungen bringst. • Neue Mitarbeiter in Dein Unternehmen bekommst, ohne die höchsten Gehälter zu bezahlen. Melde Dich noch heute an! Start am 2. November mit der 1. Offline-Session im Kölner Rheinauhafen. Es folgen weitere 5 Sessions online. Interessiert, dann melde Dich hier: https://www.volz-personalberatung.de/kontakt ___ LINKS

“Wenn ich Glück habe, dann bin ich in Rente, bis mich das erreicht...” Das höre ich oft von mittelständischen Unternehmen, wenn sie sich zum Thema KI äußern.    Aber ist das die richtige Einstellung, wenn man sein Unternehmen auf dem möglichst besten, erfolgreichsten und umsatzstärksten Level in ein paar Jahren abgeben will? Sicher nicht. Die richtige Einstellung ist: “Hey, wie kann ich KI nutzen, um besser zu werden? Um eine bessere Vertriebsmannschaft zu haben? Um meinen Kunden besser zu dienen?”   In Amerika sagt man: “Never bring a knife to a gunfight.” Warum also nicht die besten, effektivsten Mittel nutzen, um das beste Vertriebsteam aller Zeiten aufzubauen und der Konkurrenz aussichtslos davon zu galoppieren?   Was KI heute schon kann, um Verkaufsgespräche auf das nächste Level zu bringen, das verrät uns Thomas Kirchner von der Firma Mataono.   Denn seit unzählige Meetings, Vertriebsgespräche und Beratungen ins Digitale verlagert wurden, sprich am Bildschirm stattfinden, halten alle Beteiligten ihre Gesichter schön in eine Kamera. Warum also nicht die Aufzeichnung nutzen, um herauszufinden, wie gut das Gespräch wirklich lief?   Wie lief es tatsächlich zwischenmenschlich? Und was kam wirklich dabei raus?    Jetzt fragt man sich natürlich:  Wie gut kann man so etwas messen?    Die gute Nachricht: Das funktioniert fantastisch! Denn die KI analysiert nicht nur Gestik und Mimik der Gesprächsteilnehmer, sondern bezieht auch die Sprache mit ein.   Dafür muss das Gespräch mit Einwilligung der Beteiligten aufgezeichnet werden.   Aber willigen die Teilnehmer problemlos ein? Welche Erkenntnisse gewinnt man aus der Aufzeichnung am Ende des Tages? Und was ist mit Datenschutz? Ist ein solches Tool für mittelständische Unternehmen überhaupt geeignet? Was kostet es?   Das und vieles mehr hörst du in dieser Episode.  

204: Stell Dir vor, Du feierst Deinen nächsten runden Geburtstag und hast so richtig Spaß dabei – ein rauschendes Fest mit all Deinen Liebsten... Und danach geht das Leben so richtig prickelnd weiter und Du nimmst ENDLICH die Dinge in Angriff, die Du schon sooooo lange vor Dir herschiebst:

In unserer letzten Folge des Jahres werfen wir ein Blick auf den Bereich Lebensmittelverschwendung – im speziellen das Mindesthaltbarkeitsdatum. Leider wird das MHD oft mit dem Verfallsdatum eines Produkts verwechselt. Die Konsequenz: Zehn Millionen Tonnen Lebensmittel landen jährlich in der Tonne. Diese Massen emittieren 22 Millionen Tonnen Treibhausgase & verbrauchen 2,6 Millionen Hektar landwirtschaftliche Fläche. Jetzt wird's richtig hart: 45 Millionen Hühner, vier Millionen Schweine & 230.000 Rinder werden somit umsonst gemästet & getötet. Darüber müssen wir reden. Zu Gast heute ist Michael, Mike, Pauli. Geschäftsführer & Chefredakteur des Greenpeace Magazin. Links: Website: https://bit.ly/3PHXvRA Kalender 2023 „Ein neues Leben“: https://bit.ly/3jhvEeR Empfehlungen: Film: Gamechangers bei Netflix Bücher: „Factfullness“ von Hans Rosling https://bit.ly/3BHEpVR „Darm mit Charme“ von Giulia Enders: https://bit.ly/3G38b9T Autor Steven Pinker: https://bit.ly/3v2W4U1 Partnercorner: WEtell WETell Die nachhaltigen Mobilfunktarife bei WEtell bewegen sich zwischen 15-30 Euro im Monat. Aber vielleicht könnt ihr euch gerade diesen nachhaltigen Mobilfunk nicht leisten. Und jetzt kommt eine gute Nachricht: Das ist kein Problem. Ihr könnt euch mit 5€ im Monat von anderen Kund:innen FAIRstärken lassen. Goodie Code: 2vor12 Bei Eingabe des Code bei Tarifbestellung am Ende der Bestellstrecke erhaltet ihr entweder eine einmalige 25€ Gutschrift, oder WeTell investiert 40€ in Solarenergie. Mehr Infos: https://www.wetell.de/2vor12 Polarstern Energie Ihr fördert mit dem Ökostrom Anbieter Polarstern PV-Anlagen & Innovationen in Deutschland, zum Beispiel grünen Wasserstoff oder Biogasanlagen in Kambodscha & kleine Solarparks für Dörfer in Madagaskar. Warum? Aktuell tragen nur Tarife von 7 % der Stromversorger ein Siegel wie das Grüner Strom-Label. Jetzt wechseln! Link: https://bit.ly/3v3KSXu Treedom Auf der Webplattform treedom.net könnt ihr euch aus einer Vielzahl an Bäumen euren Wunschbaum aussuchen und zB eure Liebsten an Weihnachten damit überraschen. Neben dem ökologischen, steht auch der soziale Impact im Fokus. Link: https://bit.ly/3WabPEK ZWEIvorZWÖLF Infos/Kontakt: Website: https://www.zweivorzwoelf.info/ Instagram: https://www.instagram.com/zweivorzwoelf/ Produktion & Musik: David Wehle david@ZWEIvorZWOELF.de, https://www.instagram.com/david_wehle/ Redaktion & Interviews: Andrea Gerhard https://www.instagram.com/andreagerhard_tall_area/?hl=de

#194 -

Wenn Du Dich jemals mit Zielsetzung beschäftigt hast, bist Du bestimmt über die SMART-Formel gestolpert. Sie sagt kurz, Ziele sollen spezifisch, messbar, attraktiv, realistisch und terminiert sein. Wenn es Dir geht, wie den meisten Menschen, mit denen ich zusammengearbeitet habe, bist Du nie wirklich warm mit dieser Formel geworden. Die gute Nachricht: Das ist nicht Deine Schuld. Smarte Ziele sind manchmal einfach doof. Das musste aber auch ich erst mal erkennen. In dieser Folge berichte ich Dir von den häufigsten Stolpersteinen beim Setzen von Zielen, und wie Du es besser machen kannst. Dazu passt Folge 24 "Bitte nur 5 Dinge vom Buffet nehmen": https://anchor.fm/nebenbei-produktiv/episodes/Bitte-nur-fnf-Dinge-vom-Buffet-nehmen--Folge-24-emlanu Noch mehr Anregungen, wie Du besser Ziele setzen kannst, erfährst Du in meinem Newsletter. Jetzt kostenlos abonnieren: https://sascha-feth.de/newsletter/ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/nebenbei-produktiv/message

DER Traumjob….wer wünscht sich den nicht? Viele hochsensible Scanner sind oft jahrelang auf der Suche danach. Aber wie sieht der aus? Klar ist… Er ist sehr individuell, die Suche danach ist oft anstrengend und der Lebenslauf kann dementsprechend abwechslungsreich sein.Die gute Nachricht: Das muss nicht sein! ✨Warum es so wichtig ist, einen guten Coach an deiner Seite zu haben und wie er dich unterstützen kann.✨Wie das Hybrid-Modell helfen kann, deinen Traum zu verwirklichen.Warum es nicht notwendig ist, sich mit einem STANDARD Leben zu begnügen und wie man mit etwas Mut auf einer Insel sein Glück finden kann, erfährst du im Podcast!

DER Traumjob….wer wünscht sich den nicht? Viele hochsensible Scanner sind oft jahrelang auf der Suche danach. Aber wie sieht der aus? Klar ist… Er ist sehr individuell, die Suche danach ist oft anstrengend und der Lebenslauf kann dementsprechend abwechslungsreich sein.Die gute Nachricht: Das muss nicht sein! ✨Warum es so wichtig ist, einen guten Coach an deiner Seite zu haben und wie er dich unterstützen kann.✨Wie das Hybrid-Modell helfen kann, deinen Traum zu verwirklichen.Warum es nicht notwendig ist, sich mit einem STANDARD Leben zu begnügen und wie man mit etwas Mut auf einer Insel sein Glück finden kann, erfährst du im Podcast!

Nicht gut einschlafen, nicht durchschlafen oder zu früh wach. Wir haben sehr hohe Erwartungen an unseren Schlaf. Dabei ist beispielsweise mehrmaliges Aufwachen nachts völlig normal. Beginnen wir beim Einschlafen. Der Klassiker ist der Sonntagabend. Da sind wir aus dem Takt geraten, weil wir übers Wochennende ausgeschlafen haben. «Kein Wunder, schläft man am Sonntag schlecht ein», sagt Helen Slawik, Oberärztin an der Schlafambulanz der Universitären Psychiatrischen Kliniken. Einschlafhilfen «Am besten sind Einschlafrituale, gerade wenn man tagsüber sehr aktiv war», sagt die Expertin. Auch die Schlafumgebung ist wichtig: Keine störenden Haustiere im Bett, keine Standby-Lichter, die am Einschlafen hindern, allenfalls stört auch der Partner oder die Partnerin. «Wichtig ist, die Zeit vor dem Einschlafen nicht im Bett zu verbringen.» Lesen im Bett kann funktionieren, wer aber Mühe hat mit Einschlafen, soll besser auf dem Sofa lesen, sodass das Bett wirklich nur zum Schlafen da ist und nicht für wache Phasen oder Aktivitäten, wie eben lesen. Durchschlafen Ab 40 Jahren nimmt die Tiefe des Schlafs ab. Die beruhigende Nachricht: «Das ist völlig normal», sagt die Expertin. «Bis zu 30 Mal pro Nacht wachen wir auf. Entscheidend ist, dass man entspannt genug ist, dann wieder einschlafen zu können.» Auch Alkohol am Abend kann das Durchschlafen behindern. Wichtig: Nicht durch den Tag hetzen, schon tagsüber immer wieder ein bisschen ausruhen und herunterfahren. Früh erwachen kann eine Typfrage sein Auch wer stets früh aufwacht, hat vielleicht gar keine Schlafstörung. Dies ist auch eine Typfrage. Entscheidend ist, wie fit man sich tagsüber fühlt.  Ab wann abklären lassen? Wenn man am Tag beeinträchtigt ist und 3 mal pro Woche während eines Monats unter Schlafstörungen leidet, ist es ratsam, sich an den Hausarzt wenden. Wichtig: Hände weg von Schlaftabletten. Diese darf man sowieso nicht länger als 4 Wochen einnehmen.

Nix darf man mehr? Den Eindruck bekommt, wer das Foto von Fleischverteidiger Markus Söder und seinen Bratwürsten auf Instagram gesehen hat. Hier kommt die gute Nachricht: Das bisserl was wir essen, darf nach wie vor getrunken werden.

„Gibt es andere Möglichkeiten, meine Kunden online zu erreichen als Facebook?“ Diese Frage höre ich so gut wie jede Woche. Dahinter steckt in vielen Fällen die Angst mit Facebook Dinge zu tun, die dem Datenschutz widersprechen oder auch viel zu viel Zeit auf dieser Plattform zu verbringen. Natürlich gibt es auch andere Möglichkeiten, deine Zielkunden online zu erreichen, außer Facebook Schließlich gibt es viele andere Social Media Plattformen. Leider haben die meisten jedoch nicht ganz so viele Möglichkeiten, Kunden zu gewinnen wie Facebook. Oder in Kurzform: Ohne Facebook wäre ich heute noch lange nicht da, wo ich bin. Die gute Nachricht: Das geht auch Datenschutzkonform. Wie genau? Darüber spreche ich in diesem Interview mit meiner Lieblings-Facebook-Expertin Katrin Hill. Katrin ist spezialisiert auf das organische Wachstum mit Facebook und hat mittlerweile über 1800 Kunden gezeigt, wie sie über Facebook Kurse und Coaching verkaufen. In diesem Interview erfährst du: Warum Facebook für deine Kundengewinnung so genial ist (und noch lange nicht tot) Warum der direkte Verkauf auf Facebook nicht funktioniert Wie deine Verkaufsstrategie stattdessen aussehen sollte und Wie du dich Facebook näherst, auch wenn du gerade noch ganz am Anfang stehst. Hier kannst du rein hören (hier klicken!) Ich bin mir sicher: Nach dem Interview überdenkst du einige Vorurteile zu Facebook nochmals. Lass mich doch dann gern wissen: Welche von Katrins Aussagen war für dich ein AHA-Moment? Ich freu mich auf deine Kommentare unter dieser Podcast-Folge. Auf deinen Erfolg! Deine Sonja P.S. Wenn du ausprobieren willst, wie das mit Facebook funktioniert, dann sei dabei, in Katrins kostenlosem Workshop Sichtbar launchen (hier klicken und anmelden). Hier die Details: Training 1, 17.2. um 10 Uhr: Dein Angebot Training 2, 19.2. um 10 Uhr: Dein Launch-Plan Training 3, 23.2. um 10 Uhr: Deine Do’s und Don’ts. Die Trainings finden in einer exklusiven Facebook-Gruppe statt und am Ende weißt du ganz genau, wie du mit Facebook erfolgreich und sichtbar Kunden für deine Coachings und Kurse gewinnst. Meld dich am besten hier gleich an (hier klicken!) und mach ein für allemal Schluss mit den Zweifeln, ob das mit Facebook funktioniert.

Haben Sie manchmal das Gefühl, völlig fremdgesteuert zu sein? Und das nichts klappt, egal wie sehr Sie sich anstrengen? Die gute Nachricht: Das ist in erster Linie eine Frage Ihres Mindsets. Denn eine positive Einstellung ist trainierbar. Mehr dazu erfahren Sie in diesem Beitrag und in der zugehörigen Folge von VERKAUFEN. mit meinem Gast Marvin Alberg.

Die Suche nach dem Higgs-Teilchen hat fast 50 Jahre gedauert. Im Juli 2012 kam die erlösende Nachricht: Das kleinste Teilchen der Materie existiert. Wissenschaftler am europäischen Forschungszentrum CERN spürten es auf und bestätigten damit, was Peter Higgs und Francois Englert vorhergesagt haben. www.deutschlandfunk.de, Themenportal Gesichter Europas Direkter Link zur Audiodatei

Wissenschaftler in Berlin haben über eintausend Autos stichprobenartig angehalten. Das Ergebnis: Fast die Hälfte der Kindersitze war fehlerhaft angebracht. Die gute Nachricht: Das ist ein besserer Wert als zuvor. Die schlechte Nachricht: Der Anteil der schweren Fehler hat seitdem zugenommen.

Kostenfreies Erstgespräch buchen: https://innoway-media.de/ Die perfekte LinkedIn Nachricht - Das solltest du beachten. Oft begegnen mir bei LinkedIn immer 0815-Standardnachrichten, die selten funktionieren. In der Podcastfolge erfährst du, wie du Nachrichten so aufbaust, dass sie auch zu Kunden führen.

Eine Achterbahn der Gefühle Endet das denn nie? Nein, tut es nicht! Hast du die Corona-Serie schon gehört? Hat das Coronavirus deine Seele infiziert? Weißt du, warum du Angst oder Stress hast? Masterplan Corona, Stufe 1: Du brauchst jetzt Pläne Zeiten der Gegensätze und Zeit für unkonventionelle Lösungen Was "60 km/h wegen Staugefahr" und Corona gemeinsam haben Zwischen Absichten, Plänen und Scham Die Masken fallen - eine nach der anderen Diese Episode Ein paar Gedanken beim zweiten Morgenkaffee Teile die Episode http://content.blubrry.com/lakkis_transformation/15_TRA-Achterbahn.m4a Bild von OpenClipart-Vectors auf Pixabay Über diese Episode Jetzt hast du den Dreh rausgekriegt und es klappt eine Zeitlang. Und dann: bumm, klappt nicht mehr. Und/oder es kommt die nächste Herausforderung um die Ecke. Und wo du eine Zeitlang erleichtert, oft sogar euphorisiert warst, kommt der Frust und manchmal sogar die Mutlosigkeit.Die schlechte Nachricht: Das ist normal und dagegen kannst du nichts tun. Die gute Nachricht: Du kannst dich darauf vorbereiten und du kannst so reagieren, dass es positiv weitergeht. Weitere Episoden Womit pufferst du gerade? von Panajota Lakkis | Mai 17, 2020Womit pufferst du gerade? Viele werden jetzt eine Gegenfrage stellen: Wieviel Zeit haben wir? Ich picke heute mal einen Puffermechnismus raus. Host & Gäste Panajotta Lakkis Das erwähnte Buch Manoush Zomorodi, Bored and Brilliant: How Spacing Out Can Unlock Your... Erschöpft mitten in der Woche – und das ist gut so von Panajota Lakkis | Mai 13, 2020Erschöpft mitten in der Woche - und das ist gut so Das Kontrastprogramm zu letzter Woche: Dort sprudelte die Energie, heute ist das rote Lämpchen an. Und beides ist inspirierend. Host & Gäste Panajotta Lakkis Im Podcast erwähnt Kriegsbemalung beim Joggen und... Kriegsbemalung beim Joggen und Jogginghose beim Zoom-call? von Panajota Lakkis | Mai 7, 2020Kriegsbemalung beim Joggen und Jogginghose beim Zoom-call? Heute mal umgekehrt rum: Nicht eine Podcastfolge, die mit einem Cover zum Video geworden ist, sondern ein YouTube-Video, dessen Audiospur zum Podcast wird.Host & Gäste Panajotta Lakkis Teile die Episode... Immer wieder Neues Anfangs noch ohne konkreten Termin Willst du Gast werden? Melde dich bei mir Podcast-Standorte Apple Podcasts | Spotify Google Podcasts | Android Stitcher | Blubrry RSS Feed Verpasse nichts, bleib in Kontakt! Erfolgsmeldung E-Mail-Adresse trag dich jetzt ein

Der Sozialbericht für NRW ist raus. Mit einer guten Nachricht: Das allgemeine Armutsrisiko sinkt in unserm Bundesland. Weniger Menschen sind von Einkommensarmut betroffen, verdienen also mehr. Prima. Aber es gibt auch eine schlechte Nachricht: Die Altersarmut wächst. Und NRW-Arbeitsminister Laumann von der CDU räumt selber ein: Gut, dass die Grundrente kommt. Aber das ist nicht genug, sagt Irene Geuer in ihrem Kommentar. Autor: Irene Geuer.

Kennst du das? Du stehst morgens auf und merkst sofort: Deine Stimmung ist heute überhaupt nicht gut. Alles strengt dich an, du bist leicht reizbar oder einfach unglaublich emotional. Die gute Nachricht: Das geht uns allen mal so... Und wenn das so ist, musst du trotzdem nicht hoffen, dass der Tag bald vorbeigeht, der Wind dreht und ein Hoch auf dich zuströmt. Du musst nicht auf eine glückliche Fügung warten. Du kannst deine Situation aktiv in die Hand nehmen und deine emotionale Lage verbessern. Und nicht erst morgen, sondern gleich. Aus einem schlechten Tag kann noch ein guter werden. Du bist die Schöpferin deines Lebens! Und wie du das machen kannst, erfährst du in dieser Folge. Ich gebe dir meine 5 häufig erprobten und für gut befundenen Schritte... Viel Spaß! Deine Kathi ❤︎ Hast du Lust, mir zu folgen? Auf Instagram findest du mich unter @kathi.emmirosa

Luke 10,2-3 / Luke 10:2-3 // Alexander Röhm

  Hallo, mein Name ist Raimund Bauer und das hier ist nicht meine richtige Stimme, sondern eine automatisierte Lösung.   Bisher waren synthetische Stimmen ziemlicher Mist, aber die hier geht - und darum nehme ich die Gelegenheit wahr, das zu testen.   Vermutlich haben Sie meine richtige Stimme schon häufiger gehört, ich nehme alle meine Videos für MQL4 und MQL5 Tutorials selbst auf.   Das dauert aber einige Zeit und erfordert, dass ich um mich herum relative Ruhe habe. Leider sind hier in der Eifel viele Leute mit Kettensägen, einer Flex, einer Schlagbohrmaschine oder frisierten Mofas bewaffnet und man kann so ziemlich immer davon ausgehen, dass Audioaufnahmen schief gehen.   Das treibt mich in den Wahnsinn und ich muss viel Zeit damit verbringen, Störgeräusche auszusortieren oder die Videos zu schneiden.   Darum bleiben leider viele Inhalte liegen und das möchte ich mit diesem Format ändern.Manchmal pfeift oder singt meine Frau vor meiner Bürotür.   Darf sie, sie wohnt hier und ich will meine Familie gerne behalten.   Mein Büro liegt direkt am Flur unseres Hauses in dem wir mit sechs Personen und fünf Haustieren wohnen.   Ich arbeite mittlerweile fast ausschließlich von zu Hause.   Das hat Vorteile - aber auch Nachteile.   Oft geht es bei uns zu wie bei den Waltons. Irgendwer hört laute Musik, es klingelt - oder jemand ruft ein Familienmitglied lautstark, mehrmals und über mehrere Etagen.   Darum nutze ich hier einmal eine synthetische Stimme, die von mir geschriebenen Text vorlesen soll.   Schreiben kann ich immer, dafür brauche ich weder eine ruhige Umgebung noch besondere Umstände.   Und es gibt noch so viele Dinge, die im Bereich des automatisierten Handels interessant sind, nicht nur den Quellcode.   Eben hat es geklingelt. Das war meine Tochter, die sich bis heute nicht erklären kann, warum man einen Schlüssel mitnehmen sollte, wenn man an der Haustür auch Sturm klingeln kann.   Jedenfalls haben wir jetzt 18 Uhr 40 und ich hatte eigentlich für heute zusätzlich zu den vier Videos für die MQL4 und MQL5 Tutorial Seiten noch zwei weitere Videos geplant, die aber der täglichen Realität zum Opfer gefallen sind.   Diese synthetische Stimme und die passende Software stellen einen anderen Weg dar, trotzdem zum Ziel zu kommen.   Eigentlich geht es immer darum, trotzdem ein Ergebnis zu erzielen, denn widrige Umstände gibt es immer mehr als genug.   Und genau so ging es mir auch lange Zeit mit dem Trading.   Ich wollte immer viel Zeit investieren, um Bücher zu lesen, Kurse zu besuchen und bessere Ergebnisse zu erzielen, aber als diskretionärer Trader habe ich total versagt.   Ich war immer entweder arbeiten oder auf der Autobahn wenn es gute Handelsbedingungen gab - und abends habe ich dann den letzten Mist gehandelt.   Bloß um irgendwas zu handeln und den Handelstag nicht ganz zu verpassen.   Ich habe tagelang oder wochenlang keine Fortschritte gemacht, denn viel von dem was ich gelernt habe, hatte ich bereits wieder vergessen, bevor ich in der Lage war den gelernten Stoff auch wirklich einzusetzen.   Haben Sie auch das Problem, dass Sie zwei Schritte vor machen - und einen Schritt zurück?   Haben Sie das Gefühl ständig bergauf zu laufen ohne wirklich jemals Ihrem Ziel näher zu kommen?   Möchten Sie Ihre Tradingergebnisse verbessern - ohne sich selbst zu sabotieren und ohne von den alltäglichen und meist ungeplanten Ereignissen immer wieder von Ihrem Ziel abgelenkt zu werden?   Dann habe ich auch eine gute Nachricht: Das alles funktioniert wirklich!   Nein, es gibt keine Yacht die mir gehört und nein, ich lebe nicht in Dubai und wedele mit Geldbündeln.   Der Schlüssel zum Profit heisst nicht: Viel hilft viel!   Vielmehr geht es darum, einen Weg zu finden, der funktioniert obwohl im Alltag ständig irgendwas dazwischen kommt.   Eigentlich ist die Essenz von vielen hundert Videos in englischer und deutscher Sprache für MQL4 und MQL5 Systeme ganz einfach.   Meine Taten führen zu einem Ergebnis.   Dieses Ergebnis kann ich messen.   Danach verändere ich etwas und messe das neue Ergebnis.   Ist das neue Ergebnis in diversen Testreihen besser, dann wird das meine neue Grundlage und ich fange wieder von vorne an und ändere etwas Anderes.   Automation ist ein Weg, diesen Prozess massiv zu beschleunigen.   Ich kann an einem einzigen Nachmittag viele tausend Positionen handeln. Und daraus gewinne ich in sehr kurzer Zeit sehr wertvolle Erkenntnisse.   Falls Sie an solchen Erkenntnissen interessiert sind und dieses Audioformat für Sie interessant genug ist, dann investieren Sie doch einfach 5 Minuten und abonnieren Sie es, um sich die nächsten 5 Minuten anzuhören.   Da wird es darum gehen, wie Sie Ihre Handelsergebnisse verbessern können, selbst wenn Sie nicht automatisch handeln... Weitere Forex Trading Beiträge zum MQL4 Handelssystem und Metatrader Kursinhalte per Mail ? Hier klicken Workshop Reverse Engineering - 10 Vier… Der Beitrag Automatisch traden 1 – So kommen Sie trotz Realitätshindernissen zum Ziel erschien zuerst auf EINFACH AUTOMATISCH TRADEN.

Du hast ein Problem. Du leitest ein Monsterprojekt. Ein wirklich großes. Und sollst nun den Status deines Projektes vorstellen. Vor dem Lenkungsausschuss. Von dir wird erwartet, dass du kurz und prägnant alle wichtigen Informationen erarbeitest, visualisierst und präsentierst. Auf einer Folie. In wenigen Minuten. Die schlechte Nachricht: Das ist manchmal gar nicht so einfach! Die … In 4 Schritten zum perfekten Statusbericht Weiterlesen » The post In 4 Schritten zum perfekten Statusbericht appeared first on Projekte leicht gemacht.

Luke 10,2-3 // Alexander Röhm