Podcasts about laufleistung

www.runningexperte.de Rabatt Dextro-Energy Schnellerwerden15 In dieser Episode des Schnellerwerden Podcasts spricht Alexander Meisolle über die Bedeutung des Laufens als Ausdruck von Freiheit und innerer Stärke. Er reflektiert über die Rolle von Daten und Technologien im Training, die Notwendigkeit, die Grundlagen des Laufens zu verstehen, und die Herausforderungen des Dopings im Sport. Zudem wird die Bodenkontaktzeit als wichtiger Indikator für die Effizienz beim Laufen thematisiert. In dieser Episode diskutiert Alexander Meisolle die verschiedenen Aspekte des Laufens, einschließlich der Unterschiede zwischen dem Laufen im Sand und auf Beton, der Bedeutung der Bodenkontaktzeit und Schrittfrequenz, der vertikalen Bewegung und wie diese Faktoren die Effizienz und Leistung beim Laufen beeinflussen. Er gibt praktische Tipps zur Optimierung der Lauftechnik und betont die Wichtigkeit eines regelmäßigen Trainings zur Verletzungsprävention. takeaways Laufen ist ein Geschenk und Ausdruck von Freiheit. Laufen kann heilen und ist ein Gespräch mit uns selbst. Die Grundlagen des Laufens sind entscheidend für den Erfolg. Daten und Technologien können das Training optimieren. Doping ist ein ernstes Problem im Sport. Die Bodenkontaktzeit ist ein wichtiger Effizienzindikator. Regelmäßige Checks beim Physiotherapeuten sind wichtig. Strukturiertes Training führt zu besseren Ergebnissen. Jeder Schritt zählt, auch langsame Fortschritte sind wichtig. Akzeptiere deine aktuellen Fähigkeiten und arbeite an ihnen. Laufen im Sand erfordert mehr Energie als auf Beton. Eine kürzere Bodenkontaktzeit verbessert die Laufleistung. Die Schrittfrequenz sollte zwischen 160 und 190 Schritten pro Minute liegen. Eine hohe vertikale Bewegung führt zu Energieverlust. Das Verhältnis von links nach rechts sollte idealerweise 50-50 sein. Muskuläre Disbalancen können durch ungleiche Belastung entstehen. Laufstil kann durch Videoanalysen verbessert werden. Training nach Watt ermöglicht präzisere Leistungssteuerung. Langsame Anpassungen in der Lauftechnik führen zu besseren Ergebnissen. Regelmäßiges Training ist entscheidend für die Verletzungsprävention.

SV Werder Bremen - FC St. Pauli | Bundesliga, 31. Spieltag 2024/25 | 0-0 | Nachbericht Moin bei Lebenslang-A1!!! Dem Werder Bremen - Fantalk mit Skup & Sepp. TimeStamps: folgen noch Themen der Sendung - ohne Burke geht nicht viel - Laufleistung bricht ein - das war zu wenig für Europa - Friedl Gott sei Dank nicht verletzt Links - auf unserer Homepage im Blogbeitrag Social Media https://www.instagram.com/lebenslang_a1/ Podcast https://meinsportpodcast.de/fussball/lebenslang-a1-werder-bremen-fussball-fantalk/ Homepage www.lebenslang-a1.de Grün-Weiße Grüße Skup & Sepp CREDITS zum Song: Webseite: https://www.sportfreunde-osterdeich.de/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC1eOOqodbdwrJb9nmkNhnUw Instagram: https://www.instagram.com/sportfreundeosterdeich/ Facebook: https://www.facebook.com/Sportfreunde.Osterdeich * Hierbei handelt es sich um einen Werbe- oder einen Affiliate-Link. Wenn du auf diesen Link klickst, etwas kaufst oder abschließt, erhalten wir (je nach Anbieter) eine Provision. Dir entstehen dadurch keine Mehrkosten und du unterstützt ...Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen? Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich. Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten. kostenlos-hosten.de ist ein Produkt der Podcastbude.Gern unterstützen wir dich bei deiner Podcast-Produktion.

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Was hat dein Darm mit deiner Laufleistung zu tun? Eine ganze Menge! In dieser Folge erfährst du, wie dein Mikrobiom deine Regeneration, dein Immunsystem – und sogar deine Performance beeinflusst. Wir klären, warum fermentierte Lebensmittel echte Booster sein können, was Bewegung mit deinen Darmbakterien macht und wie du dein Mikrobiom gezielt unterstützen kannst. Viel Spaß beim Hören!Foto: Canva/Hafidhulkarim60Musik: No ExcusesHier findet ihr unsere aktuellen Gewinnspiele & Rabatt-Aktionen!Ihr wollt mehr von uns hören? Dann hört hier in den ACHILLES RUNNING Podcast rein! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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Zu Elektroauto-Batterien kursiert immer noch viel Halbwissen – im Internet und an Stammtischen: „Nach ein paar Jahren fällt die Kapazität rapide ab, der Austausch lohnt sich nicht, das Auto ist dann nix mehr wert …". Das stimmt so nicht! Denn nach mehreren Jahren „Straßenerfahrung“ wissen Hersteller und E-Autofahrer: Batterien halten viel länger als gedacht und sie verlieren auch bei langer Laufleistung kaum an Kapazität. Das sagt auch Maximilian Fichtner, Professor für Festkörperchemie an der Universität Ulm in dieser Podcastfolge. Worauf es bei einer Audi Hochvoltbatterie ankommt, außer auf die Reichweite, und was Zellexperten tun, um die Batterien stetig zu verbessern, verrät Bernhard Rieger vom Audi Batterietechnikum. Der Experte weiß auch, was eine Batterie „stresst“ und wie ein Audi Service Partner den Gesundheitszustand einer Batterie prüfen kann. Jetzt reinhören! Der direkte Draht zum Podcast-Team: per WhatsApp (Text- oder Sprachnachricht) an (0151) 70 60 00 94 oder per E-Mail an podcast@audi.de Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Die Serie ist vorbei. ❌ In Paderborn setzt es eine 0:2-Niederlage, und der HSV wirkt platt. 12 km weniger Laufleistung, angeschlagene Spieler nicht in Topform – das war zu wenig. Und jetzt? Frühlingserwachen oder Frühjahrsfluch? Die Wochen der Wahrheit stehen an, und wir fragen uns: War das nur ein Ausrutscher?

Die Serie ist vorbei. In Paderborn setzt es eine 0:2-Niederlage, und der HSV wirkt platt. 12 km weniger Laufleistung, angeschlagene Spieler nicht in Topform das war zu wenig. Und jetzt? Frühlingserwachen oder Frühjahrsfluch? Die Wochen der Wahrheit stehen an, und wir fragen uns: War das nur ein Ausrutscher? Außerdem nehmen wir euch hinter die Kulissen unseres Live-Podcasts mit Davie Selke mit was abseits der Bühne passiert ist und wie es für uns weiterging. Und natürlich: Der Faktencheck zur Fortuna! Am Samstag kommt Düsseldorf in den Volkspark. Jetzt muss eine Reaktion her! ...Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen? Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich. Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten. kostenlos-hosten.de ist ein Produkt der Podcastbude.Gern unterstützen wir dich bei deiner Podcast-Produktion.

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Lauftraining ist für die meisten Läufer an der Tagesordnung, Krafttraining jedoch leider oft nicht. Warum Krafttraining essentiell für die Verbesserung der Laufleistung ist und welche Form des Krafttrainings am sinnvollsten ist erfährst du in dieser Podast-Episode.Moderator: Dieter Kschwendt-MichelTontechnik: Musikdesign Bernd KronowetterÜbrigens: im Push-Your-Limit Podcast erhalten HörerInnen auf unterhaltsame Weise viele wertvolle Informationen und Tipps von Elisabeth Niedereder und anderen ExpertInnen. Wir hoffen, du kannst von diesem Profiwissen profitieren und freuen uns, wenn du unsere Arbeit durch einen einmaligen oder regelmäßigen Beitrag unterstützt. Unter allen Spendern wird monatlich ein toller Gewinn von Tristyle verlost

Willkommen zur neuesten Episode des PACEPRESSO CLUBHOUSE-Podcasts! Heute habe ich einen absoluten Youngstar der deutschen Triathlon-Szene zu Gast: Nico Mann. Der 23-jährige Profitriathlet sorgt auf der Mitteldistanz für Furore und hat sich bereits ein heiß begehrtes Ticket für die PTO-Serie gesichert. Wir quatschen über seinen Weg in den Triathlon, seine verrückten Kohlenhydrat-Aufnahmewerte und natürlich seine Ziele für die kommende Saison.

Im aktuellen Podcast spreche ich mit Heinz Lamprecht, Directeur Commercial von Softcar, einem Unternehmen, das sich auf leichte Elektrofahrzeuge spezialisiert hat. Unser Gespräch drehte sich um die Besonderheiten des Softcar, seine nachhaltige Bauweise und die strategischen Pläne für die Zukunft. Softcar verfolgt einen radikal simplen Ansatz: Reduktion auf das Wesentliche. Das Fahrzeug wiegt inklusive Batterie nur 640 Kilogramm und kommt mit lediglich 1800 Komponenten aus – im Vergleich zu rund 45.000 bei einem herkömmlichen Auto. „Wir haben bewusst viel Elektronik weggelassen. Spurassistent, Abstandwarner oder gar ein Radio – das alles gibt es nicht, um das Auto so einfach und wartungsarm wie möglich zu halten“, erklärt Heinz. Das Resultat ist ein erschwingliches, robustes und langlebiges Fahrzeug, das ohne Hightech-Gadgets auskommt. Technisch gesehen ist das Softcar ein Leichtfahrzeug der L7E-Klasse mit einer Höchstgeschwindigkeit von 92 km/h. Die Reichweite beträgt etwa 200 Kilometer, mit einer optionalen Range-Extender-Variante, die weitere 100 Kilometer ermöglicht. Die kompakte 15-kWh-Batterie kann an jeder Haushaltssteckdose in wenigen Stunden aufgeladen werden – eine simple Lösung, die teure Schnellladesäulen überflüssig macht. Fairerweise aber auch aus dem Grund, dass der Akku die Leistung gar nicht annehmen könnte. Ein weiteres Alleinstellungsmerkmal ist die modulare Bauweise. „Das Auto besteht aus fünf Hauptmodulen, die sich wie ein Lego-Set zusammensetzen lassen“, sagt Heinz. Das Chassis besteht aus recyceltem Aluminium, während die Karosserie aus einem widerstandsfähigen, recycelbaren Kunststoff gefertigt ist. Diese innovative Bauweise macht das Softcar besonders nachhaltig. Selbst bei Hagelschäden oder kleineren Remplern in der Stadt bleibt die Außenhaut intakt – ideal für enge Parkverhältnisse, wie man sie in Frankreich oder Italien kennt. Auch wirtschaftlich setzt Softcar auf ein ungewöhnliches Konzept: Statt einer zentralisierten Massenproduktion sollen kleine Montagehallen nahe urbaner Zentren entstehen, um Transportwege zu minimieren. „Wir wollen nicht in einer riesigen Fabrik in Nordafrika produzieren und die Autos dann nach Europa verschiffen. Unser Ziel ist es, lokale Fertigungen aufzubauen“, erklärt Heinz. Preislich soll das E-Fahrzeug unter 20.000 Euro starten – eine direkte Konkurrenz zum Microlino, jedoch mit mehr Platz: Softcar bietet vier Sitze und einen großzügigen Kofferraum, der laut Heinz „locker sechs Bierkisten fasst“. Zudem ist das Fahrzeug auf eine Laufleistung von 1,6 Millionen Kilometern ausgelegt – ein Wert, den kein anderes Serienauto derzeit erreicht. Der Vergleich zum Microlino hinkt dann aber doch ein wenig.  Die ersten Fahrzeuge mit EU-Zulassung stehen bereit, eine Vorserie ist geplant. Parallel arbeitet das Team an der Homologation des Range Extenders. Wo die Produktion startet, ist noch offen, aber Softcar hat bereits internationale Interessenten. Nun aber genug der Vorworte – lasst uns direkt ins Gespräch einsteigen.

Ihr wollt schneller, ausdauernder und effizienter laufen? In dieser Folge erfahrt ihr alles über die Grundlagen des Tempotrainings. Egal, ob ihr Einsteiger oder ambitionierte Läufer seid – wir verraten euch, warum jeder von uns Tempotraining machen sollte und wie wir damit unsere Laufleistung aufs nächste Level heben. Wir stellen euch 8 verschiedene Arten des Tempotrainings vor: von Schwellentraining über Fahrtspiel bis zu Bergsprints. Damit ihr gleich morgen mit eurem Tempotraining beginnen könnt, haben wir natürlich auch jede Menge Trainingsinspiration für euch.Partner der Folge:BLACKROLL:Regeneration schenken – für euch und eure Liebsten! Mit BLACKROLL seid ihr bestens auf die nächste Trainingseinheit vorbereitet. Sichert euch 15 % Rabatt (nicht auf reduzierte Produkte!) mit dem Code RUNSKILLS15 im deutschen Online-Shop: https://blackroll.com/deOLISTIC:Olistic ist ein Nutraceitical aus natürlichen veganen und medikamentfreien Inhaltsstoffen, die die Gesundheit des Haares von innen unterstützen und das allgemeine Wohlbefinden mithilfe von essenziellen Vitaminen und Nährstoffen stärken. Mit runskills20 spart ihr 20 % auf eure Bestellung: https://www.olisticscience.comDir gefällt der runskills-Podcast und du möchtest uns unterstützen? Dann kannst du runskills-Supporter auf Steady werden: https://steadyhq.com/de/runskills Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Extrem schnell aufgeladen und 15 Jahre Garantie: Ein chinesischer Hersteller hat eine neue E-Auto-Batterie mit vielversprechenden Spezifikationen vorgestellt. Die extreme Laufleistung stellt andere Hersteller in den Schatten.

Im Lauftraining spielt die "richtige" Intensität eine große Rolle. Neben dem subjektiven Empfinden und der Herzfrequenz wird der Pace sehr häufig genutzt. Allerdings kommt der bei variablen Gelände an die Grenzen seiner Aussagekraft. Aus diesem Grund gibt es seit ein paar Jahres das Bestreben verschiedener Hersteller eine "Laufleistung" zu berechnen, um - wie im Radsport - geländeunabhängig steuern zu können. Aber was, wenn ich im Training einen anderen Schuh trage, als im Wettkampf? Kann ich dann genauso danach steuern? Genau damit hat sich eine neue Studie beschäftigt! Hier die Studie: Hudgins et al. (2024) J Sports Sci: The Ability of Stryd Footpod Metrics to Reflect Changes in Metabolic Power Between Running Shoe Types Hier der ganze Adventskalender Hier eine Playlist zu allen Gastfolgen Hier könnt ihr den Podcast unterstützen https://www.buymeacoffee.com/ojquitt Ihr habt Ideen/Fragen und keine Lust zu tippen? Dann schickt mir gerne eine Sprachnachricht über SpeakPipe. Meine "Socials": Instagram Podcast YouTube ResearchGate

Hormone beeinflussen so ziemlich alles in unserem Körper - aber bestimmen sie auch unsere sportliche Leistung? In dieser Folge klären wir mit Sportmediziner und Hormonexperte Prof. Dr. Dr. Patrick Diel, wie sich Hormone wie Testosteron zum Beispiel auf den Fettstoffwechsel oder unsere Schnellkraft auswirken. Wir werfen unter anderem einen Blick auf spannende Fragen wie: Welchen Effekt haben Sexualhormone auf unsere Muskelkraft? Wir wirkt sich Cortisol auf unsere Laufleistung und Regeneration aus? Und sind Frauen wirklich besser im Ultramarathon? Prof. Diel gibt Einblicke in überraschende Studien und gibt Tipps, wie wir unseren Hormonhaushalt positiv beeinflussen können. Viel Spaß beim Hören!(00:02:04) - Intro Ende(00:04:04) - Hormone: Funktionen und Bedeutung(00:07:58) - Wie viele Hormone gibt es eigentlich?(00:11:57) - Für welche Erkrankungen können Hormone verantwortlich sein?(00:13:20) - Was sind Umwelthormone und welche Auswirkungen haben sie?(00:15:44) - Der Wandel des Hormonspiegels im Laufe des Lebens(00:19:02) - Sexualhormone: Wie unterscheiden sich Männer und Frauen?(00:26:25) - Wie beeinflussen Hormone den Energiehaushalt (während des Laufs)?(00:30:27) - Der Einfluss des weiblichen Zyklus und Fettstoffwechsels auf die Leistung(00:33:28) - Schwangerschaft, Menopause, Eizellen: Wie beeinflusst das den Körper?(00:44:50) - Hormone und ihre Auswirkungen auf die Muskelkraft(00:50:14) - Cortisol und seine Wirkung auf die Leistungsfähigkeit(01:02:15) - Sind Frauen besser im Ultramarathonlaufen?(01:04:10) - Wieso Vorbereitung so wichtig ist(01:07:58) - Wann sollten Frauen ihr Training überdenken?(01:09:50) - Nahrung für den Hormonhaushalt(01:15:08) - Mehr bewegen gegen Diabetes!Foto: Patrick DielMusik: The Artisian Beat - Man of the CenturyBlack Friday-Aktion bei SHOKZ: Jetzt 30% sparen!--> 10 EUR Rabatt mit unserem Code "ACHILLES10"Hier findet ihr alle aktuellen Gewinnspiele & Rabatt-Aktionen! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hormone beeinflussen so ziemlich alles in unserem Körper - aber bestimmen sie auch unsere sportliche Leistung? In dieser Folge klären wir mit Sportmediziner und Hormonexperte Prof. Dr. Dr. Patrick Diel, wie sich Hormone wie Testosteron zum Beispiel auf den Fettstoffwechsel oder unsere Schnellkraft auswirken. Wir werfen unter anderem einen Blick auf spannende Fragen wie: Welchen Effekt haben Sexualhormone auf unsere Muskelkraft? Wir wirkt sich Cortisol auf unsere Laufleistung und Regeneration aus? Und sind Frauen wirklich besser im Ultramarathon? Prof. Diel gibt Einblicke in überraschende Studien und gibt Tipps, wie wir unseren Hormonhaushalt positiv beeinflussen können. Viel Spaß beim Hören!(00:02:04) - Intro ...Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen? Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich. Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten. kostenlos-hosten.de ist ein Produkt der Podcastbude.Gern unterstützen wir dich bei deiner Podcast-Produktion.

Der Besenwagen und Rüdiger Selig stehen auf dem Prüfstand. Während bei uns die Messung der Laufleistung eine Fehlermeldung anzeigt, spuckt das Gerät bei Rudi vierhundertdreitausend Kilometer aus. Knapp 400.000 km in 13 Jahren als Profi, der Ruhestand ist redlich verdient und der gebürtige Thüringer hängt Ende des Jahres sein Rad an die Wand. Wir drehen mit ihm eine letzte Runde um den Bodensee und verabschieden uns mit einem ‚Auf Wiederhören!‘.

In der aktuellen Folge der Rubrik Trainerecke sprechen Jörg und Markus über die Vorteile der Leistungsmessung beim Laufen. Mit dabei: der Stryd-Sensor und andere Tools zur Wattmessung. Wie richtet man den Stryd optimal in der Laufuhr ein? Und warum kann das Laufen nach Watt eine präzisere Steuerung ermöglichen als die klassische Orientierung an der Pace? Tauche ein in spannende Insights aus der Trainingspraxis und erfahre, wie du deine Laufleistung und - ökonomie optimieren kannst! Viel Spaß!  

Microsoft überraschte uns alle mit einem neuen Office-Gerät, mit dem man auf Cloud-Anwendungen zugreifen kann, also einem Thin Client. Mit 350 Dollar auch nicht wirklich günstig, zumal auch keine Details zur Hardware selbst bekannt sind. Die werden schon wissen, was ihre Zielgruppe ist, oder? Oder? Valve aktualisiert die Steam-Richtlinien für Season Passes: Entwickler müssen nun detaillierte Angaben machen, was Spieler denn wirklich zu erwarten haben, welche Addons/DLCs darin enthalten sein werden, wann diese erscheinen sollen und so weiter. Positiv für Konsumente. Eines unserer Lieblingsthemen, E-Mobilität, mit gleich zwei Meldungen: Die Consulting Firma P3 hat in einer Untersuchung von 7000 E-Autos herausgearbeitet, dass die Akkus deutlich länger halten, als im Allgemeinen angenommen oder befürchtet wird. Und der Elektro-LKW eActros von Daimler Truck geht in die Serienfertigung über. Mal sehen, wie der im Markt angenommen wird, beeindruckend ist das Teil auf jeden Fall. Viel Spaß mit Folge 232! Sprecher: Meep, Michael Kister, Mohammed Ali DadProduktion: Michael KisterTitelbild: Mohammed Ali DadBildquellen: MicrosoftAufnahmedatum: 22.11.2024 Besucht unsim Discord https://discord.gg/SneNarVCBMauf Bluesky https://bsky.app/profile/technikquatsch.deauf Instagram https://www.instagram.com/technikquatschauf Youtube https://www.youtube.com/@technikquatsch(bald wieder) auf Twitch https://www.twitch.tv/technikquatsch RSS-Feed https://technikquatsch.de/feed/podcast/Spotify https://open.spotify.com/show/62ZVb7ZvmdtXqqNmnZLF5uApple Podcasts https://podcasts.apple.com/de/podcast/technikquatsch/id1510030975 00:00:00 Blitz, Hagel, Atomraketen und sonstiges Unheil 00:04:16 Themenüberblick 00:07:23 Windows 365 Link: Thin Client von Microsoft für 349 Dollarhttps://www.windowscentral.com/software-apps/windows-11/windows-365-link-desktop-cloud-pc-microsoft-announcementhttps://www.computerbase.de/news/betriebssysteme/windows-365-link-microsofts-eigener-mini-pc-client-fuer-windows-in-der-cloud.90350/ 00:30:40 Steam Guidelines Update: Season Pass muss detaillierte Angaben über Inhalte und (groben) Zeitplan habenhttps://partner.steamgames.com/doc/store/seasonpass 00:47:52 Silverstone Retro-Desktop-Gehäuse FLP01 mit Laufwerksblende im Floppy-Disk-Designhttps://www.computerbase.de/news/gehaeuse/retro-gehaeuse-von-silverstone-flp01-holt-mit-fake-floppy-disks-die-1980er-zurueck.90353/ 01:03:13 kritische Sicherheitslücke in Firewall von Palo Alto, die auch ausgenutzt wurdehttps://www.heise.de/news/Kritischer-Firewall-Bug-Ueber-2000-Palo-Alto-Geraete-weltweit-bereits-geknackt-10105274.html 01:07:28 Akkus von Elektroautos halten viel länger als gedacht: laut Analyse von Technologie-Beratungsfirma P3 haben die Akkus auch bei über 300.000 km Laufleistung noch mehr als 80% Kapazitäthttps://www.auto-motor-und-sport.de/tech-zukunft/alternative-antriebe/elektroauto-akku-batterie-haltbarkeit-studie/https://www.p3-group.com/wp-content/uploads/2024/11/P3_Whitepaper_SOH_.pdf 01:19:20 Elektro-LKW eActros von Daimler Truck geht in Seriehttps://www.golem.de/news/mercedes-benz-elektro-lkw-von-daimler-geht-in-serienproduktion-2411-191068.html 01:40:44 Zum Schluss ein paar Hinweise und Tipps: Maxton Hall (Serie, Amazon Prime) https://www.amazon.de/Maxton-Hall-Welt-zwischen-Staffel/dp/B0CVY3WVX2S.T.A.L.K.E.R. 2: Heart of Chornobyl https://store.steampowered.com/app/1643320/STALKER_2_Heart_of_Chornobyl/ https://www.xbox.com/de-DE/games/stalker-2

www.runningexperte.de Sponsor: Dextro-Energy.com Rabattcode: Schnellerwerden15 In dieser Episode des Schnellerwerden Podcasts diskutiert Alex die Vor- und Nachteile des Laufbandtrainings im Vergleich zum Laufen auf der Bahn. Er erklärt, dass Laufbandtraining eine sinnvolle Alternative sein kann, insbesondere bei schlechtem Wetter oder Zeitmangel. Alex geht auf die verschiedenen Aspekte des Laufbandtrainings ein, einschließlich der Gelenkschonung, der Möglichkeit, präzise zu trainieren, und der Herausforderungen, die es mit sich bringt. Er ermutigt die Zuhörer, regelmäßig zu trainieren und die richtige Ausrüstung zu wählen, um ihre Laufziele zu erreichen. takeaways Laufbandtraining kann eine sinnvolle Ergänzung zum Training sein. Wetterunabhängigkeit ist ein großer Vorteil des Laufbandtrainings. Laufbandtraining ist gelenkschonender als das Laufen auf harten Oberflächen. Regelmäßiges Training ist entscheidend für den Fortschritt. Ein hochwertiges Laufband ist eine wichtige Investition. Motivation spielt eine Schlüsselrolle im Training. Intervalltraining kann auch auf dem Laufband effektiv sein. Das Laufband ermöglicht präzises Training nach Herzfrequenz oder Pace. Coaching kann helfen, die Trainingsziele zu erreichen. Laufbandtraining hat seine Daseinsberechtigung und kann die Laufleistung verbessern.

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FC Augsburg vs. Werder Bremen | 1. Spieltag | 2:2 | Nachbericht Moin bei Lebenslang-A1!!! Dem Werder Bremen - Fantalk mit Skup & Sepp. Themen der Sendung - Agu in der Elf des Tages und Weiser auch - wieder mal schwach in der Laufleistung und den Sprints - viel VAR in Augsburg - bewegende Verabschiedung von Willi - gibts es neue Transfers? Links - auf unserer Homepage im Blogbeitrag Social Media https://www.instagram.com/lebenslang_a1/ Podcast https://meinsportpodcast.de/fussball/lebenslang-a1-werder-bremen-fussball-fantalk/ Homepage www.lebenslang-a1.de Grün-Weiße Grüße Skup & Sepp   CREDITS zum Song: Webseite:          https://www.sportfreunde-osterdeich.de/ YouTube:            https://www.youtube.com/channel/UC1eOOqodbdwrJb9nmkNhnUw Instagram:          https://www.instagram.com/sportfreundeosterdeich/ Facebook:          https://www.facebook.com/Sportfreunde.Osterdeich * Hierbei handelt es sich um einen Werbe- oder einen Affiliate-Link. Wenn du auf diesen Link klickst, etwas kaufst oder abschließt, erhalten wir (je nach Anbieter) eine Provision. Dir entstehen dadurch ...Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen? Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich. Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten. kostenlos-hosten.de ist ein Produkt der Podcastbude.Gern unterstützen wir dich bei deiner Podcast-Produktion.

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In dieser Episode diskutieren wir wichtige Anpassungen und Strategien für Läuferinnen und Läufer über 50, um ihre Laufleistung zu optimieren und gesund zu bleiben.

Die Themen im heutigen Versicherungsfunk Update sind: Versicherer rechnen mit teureren ReparaturenNeuwagen müssen ab dem 7. Juli europaweit mit verschiedenen Assistenzsystemen ausgestattet sein. Der Gesamtverband der Deutschen Versicherungswirtschaft (GDV) rechnet dadurch mit verminderten Pkw-Unfällen. Wenn alle Autos damit ausgestattet seien, könnten die Unfallzahlen, bei denen Dritte zu Schaden kommen, um insgesamt 8 bis 9 Prozent bzw. mehr als 200.000 Unfälle pro Jahr gesenkt werden. Gleichwohl mache die neue Technik Reparaturen teurer. So mache ein Assistenzsystem etwa den Austausch einer Windschutzscheibe um rund 25 Prozent teurer. LVM Versicherung mit neuem FinanzvorstandDie LVM Versicherung besetzt ihr Finanzressort nach. Zum 1. Juli 2024 übernimmt Reimar Volkert die Verantwortung für Portfolio Management, Immobilien und Finanzdienstleistungen. Volkert kommt aus dem eigenen Haus. Seit 2014 verantwortete er als Abteilungsdirektor die strategische Risikosteuerung und das Asset Liability Management des Unternehmens. Das Finanzressort war in den vergangenen Monaten interimsweise vom Vorstandsvorsitzenden Dr. Mathias Kleuker und Vorstandsmitglied Dr. Rainer Wilmink geführt worden, nachdem im vergangenen Jahr Vorstandsmitglied Ludger Grothues überraschend verstorben war. Deutscher Fondspreis verliehenDas Branchenmagazin 'Fonds professionell' hat 36 Investmentfonds von 32 Gesellschaften in insgesamt zwölf Kategorien für ihre "herausragenden" Anlageergebnisse ausgezeichnet. Für die Auswahl der drei besten Fonds jeder Kategorie war das Institut für Vermögensaufbau (IVA) aus München verantwortlich. Gleich drei Auszeichnungen räumte Squad Fonds in den Kategorien "Mischfonds Global flexibel", "Mischfonds Global aktienbetont" und "Aktienfonds Europa" ab, berichtet 'Fonds professionell'. Itzehoer setzt auf unbefristete NeupreisentschädigungDie Itzehoer Versicherungen bringen im Juli einen neuen Kfz-Tarif auf den Markt. Dieser solle eine unbefristete Neupreisentschädigung für Pkw haben. Bislang galt eine Neupreisentschädigung von 36 Monaten. Die unbefristete Neupreisentschädigung solle im Rahmen der Leistungsupdategarantie auch für Bestandskunden gelten. Voraussetzung: Der Pkw ist entweder seit Erstzulassung als Neuwagen ununterbrochen im Top Drive auf den Namen des Versicherungsnehmers versichert oder war zuvor bis zu 14 Tage mit einer maximalen Laufleistung von 499 Kilometern auf den Kfz-Händler oder -Hersteller zugelassen. Ostangler Brandgilde steigert GeschäftsergebnisDer Ostangler Brandgilde gelang es, im Geschäftsjahr 2023 die wirtschaftlichen Ergebnisse des Vorjahres zu steigern. Der Versicherungsvereins auf Gegenseitigkeit verzeichnet eine Umsatzsteigerung von ca. 11 Prozent und fuhr einen Jahresüberschuss in Höhe von 686.000 Euro ein. Stoïk MDR und Stoïk Response: Cybersicherheit für KMUDer europäische Cyber-Assekuradeur Stoïk erweitert sein Portfolio mit der Einführung seiner ersten eigenständigen Cyber-Sicherheitsprodukte, die auch unabhängig von einer Police erhältlich sind: Stoïk MDR 24/7 Echtzeitüberwachung) und Stoïk Response Prävention und Soforthilfe). Beide Produkte stehen dezidiert für den Maklervertrieb zur Verfügung und bieten KMUs erstmals einen erschwinglichen Zugang zu Sicherheitslösungen auf Konzernniveau.

Wer erinnert sich im Zusammenhang mit dem Wort Born nicht an erfolgreiche Musikstücke? Ob „Born in the USA“, „Born to be wild” oder auch “Born to be alive!” Radioleute haben den Song von Patrick Hernandez “Born to Be Alive” auch schon mal umbenannt in „Born to broadcast live!“ Zu gut Deutsch: Geboren, um live zu senden. Sie müssen zugeben, das hat was. Und all diese Songs kann man auch im Cupra Born genießen! Womit wir beim Thema sind! Darum geht es diesmal!Ich gehe mal davon aus, dass Ihnen meine Macke bekannt ist, die Herkunft von Automobilnamen zu analysieren. Und auch, wenn mir beim Cupra Born, dem ersten rein als Elektroauto konzipierten Pkw des spanischen Autoherstellers Cupra, sofort der Slogan „Born to be electric“ durch den Kopf schoss, gibt es einen anderen Grund. Auch das Tochterunternehmen von Seat greift gerne auf Orts- oder Landschaftsnamen zurück, diesmal ist es das Stadtviertel „El Born“ in Barcelona. Power und Drive!    Apropos Namen – der Name Cupra geht auf Cup Racing zurück, er soll die Leistungsfähigkeit und die Rennsport-Gene der Performance-Marke unterstreichen. Beim Born ist es eine zeitgemäße Symbiose aus Elektrifizierung und Performance. Werfen wir mal einen Blick auf die Daten:Der Born hat eine maximale Leistung von bis zu 170 kW (231 PS), beschleunigt von Null auf Hundert in 6,6 Sekunden, ob die Abriegelung der Höchstgeschwindigkeit auf 160 km/h nötig ist, kann man dahingestellt lassen, unsere Straßen sind bekanntlich so verstopft, dass es ohnehin kaum schneller geht. Relevanter ist die Reichweite des Born. Mit der 58 kWh Batterie in unserem Testfahrzeug sind es maximal 412 Kilometer im „Normalbetrieb“, in der Stadt schafft er bis zu 567. Wer den 77 kWh Akku an Bord hat, der kann sogar 552 bzw. 713 Kilometer schaffen. Unser Testfahrzeug konnte an einer 120 kW Schnellladesäule in 35 Minuten von 5 auf 80 Prozent aufgeladen werden. Dass seine CO2-Emissionen bei Null liegen, ist ja wohl klar. Die Kosten!Autos kaufen könnte so schön sein, wenn die Hersteller und Händler nicht auch noch Geld haben wollten. Aber wenn das Preis-Leistungsverhältnis stimmt, kann man da ja großzügig drüber wegschauen und das stimmt beim Born. Bei 41.450, -- Euro geht die Preisskala los, dafür gibt es die Variante mit 58 kWh Batterie, die 77 kWh Version kostet 47.250, -- Euro. Für jeweils gut 2.000, -- Euro Aufpreis kann man die Edition Dynamic mit noch mehr Ausstattung ordern. Ausgesprochen erfreulich ist auch, dass Cupra die Neuwagen-Garantie von zwei auf fünf Jahre bis zu einer maximalen Laufleistung von 150.000 Kilometern verlängert. Ein Grund mehr, einen Cupra zu kaufen!Alle Fotos: © Seat Deutschland GmbH   Diesen Beitrag können Sie nachhören oder downloaden unter:

Als Läufer schneller und seltener verletzt#42 – Schlüsseleinheiten für dein AthletiktrainingAthletiktraining für Läufer kann den Unterschied ausmachen, zwischen guten und sehr guten Athleten. Oder – noch viel wichtiger – zwischen Läufern, die immer wieder mal verletzt sind, und denen, die einfach immer weiter laufen können. In dieser Folge führen dich Franziska Dietz und Andreas Butz durch die Welt des Athletiktrainings mit dem Experten Markus Wiegel von der Laufcampus Akademie. Hier sind die Highlights: Die Basics des Athletiktrainings Markus erklärt die Unterschiede zwischen Athletik- und Krafttraining und betont die Bedeutung von Flexibilität, Stabilität, Kraft und Elastizität für deine Laufleistung. Schlüsseleinheiten und Routine für deine Laufgesundheit Finde heraus, welche Schlüsseleinheiten du in dein Training einbauen solltest, um Verletzungen zu vermeiden und deine Leistung zu steigern. Markus teilt zudem einfache Übungen für die Fußgesundheit und Tipps zur Regeneration. Erfahre, warum eine langfristige Planung deines Athletiktrainings wichtig ist und erhalte Tipps für ältere Sportler, um fit zu bleiben. Markus gibt zahlreiche konkrete Empfehlungen, wie du dein Athletiktraining optimieren und deine Laufziele erreichen kannst. Daher entdecke in dieser Folge die Welt des Athletiktrainings für Läufer und verbessere deine Laufleistung! Befristet bis 25.05.24, 24:00 Uhr: 15 % Rabatt-Code für Seminar Athletiktraining: ATHLETIK15 Franzi und Andreas sind übrigens Mitglied im Laufcampus Club TEAM LAUFCAMPUS, ein Club der die Mitglieder vernetzt und viele, viele Vorteile bringt. Join us. Mitglieder im Club profitieren u. a. von monatlich einer offenen Trainerstunde mit Andreas Butz (online). IN DIESER FOLGE ANGESPROCHEN Blog: Die Schlüsseleinheiten für dein Athletiktraining Seminar: Athletiktraining für Läufer mit Markus Wiegel Club: Der Laufcampus-Club – Jetzt informieren Seminare: Laufseminare und Marathonseminare Mallorca: Laufen, Lachen, Sonne tanken Newsletter: Wöchentlich Tipps und Angebote LINKS ZU FRANZI UND ANDREAS Franziska Dietz auf Instagram Andreas Butz auf Instagram Andreas auf Facebook Andreas bei Strava Andreas bei LinkedIn

Diese Episode entmystifiziert den Einfluss von Alter und Gewicht auf die Laufleistung und beleuchtet, wie individuelle Voraussetzungen und persönliche Trainingserfahrungen zu einem effektiveren und angepassten Lauftraining beitragen.

Entdecke die Welt des Intervalltrainings in unserer neuesten Episode! Wir tauchen ein in die faszinierenden Themen Geschwindigkeit, Sportuhren und Lauf-ABC. Begleite uns, während wir mit Mike Koller, dem Experten der Sportordination, praktische Tipps für dein Training liefern. Egal, ob du deine Laufleistung steigern oder einfach nur mehr über effektive Trainingsmethoden erfahren möchtest: diese Folge wird dich – ob Laufanfängerin oder erfahrene Läuferin – inspirieren und informieren! - Anmeldung zum ASICS Österreichischen Frauenlauf: https://www.oesterreichischer-frauenlauf.at/de/asics-oesterreichischer-frauenlauf/anmeldung- Sportordination: https://www.sportordination.com/- Lauf-ABC: https://www.oesterreichischer-frauenlauf.at/de/lauf-abc-technik-training- Schneller werden: https://www.oesterreichischer-frauenlauf.at/de/schneller-werden- Trainingspläne: https://www.oesterreichischer-frauenlauf.at/de/training/trainingsplaene- Website des ASICS Österreichischen Frauenlaufs: https://www.oesterreichischer-frauenlauf.at/de- Instagram: https://www.instagram.com/oesterreichischer_frauenlauf/- Facebook: https://www.facebook.com/OesterreichischerFrauenlauf- LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/12861972/admin/feed/posts/- Strava: https://www.strava.com/athletes/115470088- Host: Florian Reiter, Website: https://www.reiterflorian.at/podcast/ Hier geht es zur Website des ASICS Österreichischen Frauenlaufs: https://www.oesterreichischer-frauenlauf.at/de

In dieser Folge des Schnellerwerden Podcasts spricht Alex Meisolle über die Fehler, die beim Lauftraining gemacht werden können. Er betont, dass es wichtig ist, das Training individuell anzupassen und langsam zu steigern, um Verletzungen zu vermeiden. Zudem sollte man auf die Signale des Körpers achten und Schmerzen nicht ignorieren. Ein weiterer Fehler ist das Setzen unrealistischer Ziele, ohne die eigene Leistungsfähigkeit zu berücksichtigen. Alex empfiehlt, sich professionell coachen zu lassen, um das Training optimal zu gestalten. Außerdem betont er die Bedeutung von Struktur und Planung im Training, um kontinuierliche Fortschritte zu erzielen. In diesem Teil des Gesprächs geht es um die Themen Lauftechnik, Regeneration, Ernährung und Geduld beim Laufen. Die Lauftechnik spielt eine wichtige Rolle, um ökonomischer zu laufen und Verletzungen vorzubeugen. Regeneration ist entscheidend, um sich zu erholen und die Leistung zu steigern. Eine gute Ernährung unterstützt die Laufleistung, während Ungeduld und Trainingsfehler vermieden werden sollten. Es wird empfohlen, langsam anzufangen, Pausen einzubauen und sich adaptiv zu trainieren. Krafttraining und die Beachtung der kleinen Dinge können ebenfalls die Laufperformance verbessern. https://www.schnellerwerden.de/laufcoach https://www.schnellerwerden.de/schmerzfrei Takeaways Das Lauftraining sollte individuell angepasst und langsam gesteigert werden, um Verletzungen zu vermeiden. Man sollte auf die Signale des Körpers achten und Schmerzen nicht ignorieren. Es ist wichtig, realistische Ziele zu setzen und die eigene Leistungsfähigkeit zu berücksichtigen. Professionelles Coaching kann helfen, das Training optimal zu gestalten. Struktur und Planung sind entscheidend für kontinuierliche Fortschritte im Training. Die Lauftechnik ist wichtig, um ökonomischer zu laufen und Verletzungen vorzubeugen. Regeneration ist entscheidend, um sich zu erholen und die Leistung zu steigern. Eine gute Ernährung unterstützt die Laufleistung. Es ist wichtig, geduldig zu sein, langsam anzufangen und sich adaptiv zu trainieren. Krafttraining und die Beachtung der kleinen Dinge können die Laufperformance verbessern. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/schnellerwerden/message

In dieser Folge des Schnellerwerden Podcasts spricht Alex Meisolle über die Fehler, die beim Lauftraining gemacht werden können. Er betont, dass es wichtig ist, das Training individuell anzupassen und langsam zu steigern, um Verletzungen zu vermeiden. Zudem sollte man auf die Signale des Körpers achten und Schmerzen nicht ignorieren. Ein weiterer Fehler ist das Setzen unrealistischer Ziele, ohne die eigene Leistungsfähigkeit zu berücksichtigen. Alex empfiehlt, sich professionell coachen zu lassen, um das Training optimal zu gestalten. Außerdem betont er die Bedeutung von Struktur und Planung im Training, um kontinuierliche Fortschritte zu erzielen. In diesem Teil des Gesprächs geht es um die Themen Lauftechnik, Regeneration, Ernährung und Geduld beim Laufen. Die Lauftechnik spielt eine wichtige Rolle, um ökonomischer zu laufen und Verletzungen vorzubeugen. Regeneration ist entscheidend, um sich zu erholen und die Leistung zu steigern. Eine gute Ernährung unterstützt die Laufleistung, während Ungeduld und Trainingsfehler vermieden werden sollten. Es wird empfohlen, langsam anzufangen, Pausen einzubauen und sich adaptiv zu trainieren. Krafttraining und die Beachtung der kleinen Dinge können ebenfalls die Laufperformance verbessern. https://www.schnellerwerden.de/laufcoach https://www.schnellerwerden.de/schmerzfrei Takeaways Das Lauftraining sollte individuell angepasst und langsam gesteigert werden, um Verletzungen zu vermeiden. Man sollte auf die Signale des Körpers achten und Schmerzen nicht ignorieren. Es ist wichtig, realistische Ziele zu setzen und die eigene Leistungsfähigkeit zu berücksichtigen. Professionelles Coaching kann helfen, das Training optimal zu gestalten. Struktur und Planung sind entscheidend für kontinuierliche Fortschritte im Training. Die Lauftechnik ist wichtig, um ökonomischer zu laufen und Verletzungen vorzubeugen. Regeneration ist entscheidend, um sich zu erholen und die Leistung zu steigern. Eine gute Ernährung unterstützt die Laufleistung. Es ist wichtig, geduldig zu sein, langsam anzufangen und sich adaptiv zu trainieren. Krafttraining und die Beachtung der kleinen Dinge können die Laufperformance verbessern. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/schnellerwerden/message

LINK zum BUCH von Moritz: https://amzn.to/49Jqu0o * Union Berlin vs. Werder Bremen | 26. Spieltag | 2:1 | Nachbericht Moin, moin bei Lebenslang-A1!!! Dem Werder Bremen - Fantalk mit Skup & Sepp. Themen der Sendung - schwaches WERDER verliert erneut - Keita bekommt Einsatzminuten - ist die Luft schon raus aus der Saison - schwache Laufleistung wiedermal - noch ist der Klassenerhalt nicht gesichert Links Auf unserer Homepage beim Nachbericht Social Media https://www.instagram.com/lebenslang_a1/ Podcast https://meinsportpodcast.de/fussball/lebenslang-a1-werder-bremen-fussball-fantalk/ Homepage www.lebenslang-a1.de Grün-Weiße Grüße Skup & Sepp   CREDITS zum Song: Webseite:          https://www.sportfreunde-osterdeich.de/ YouTube:            https://www.youtube.com/channel/UC1eOOqodbdwrJb9nmkNhnUw Instagram:          https://www.instagram.com/sportfreundeosterdeich/ Facebook:          https://www.facebook.com/Sportfreunde.Osterdeich * Hierbei handelt es sich um einen Werbe- oder einen Affiliate-Link. Wenn du auf diesen Link klickst, etwas kaufst oder abschließt, erhalten wir (je nach Anbieter) eine Provision. Dir entstehen dadurch ...Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen? Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich. Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten. kostenlos-hosten.de ist ein Produkt der Podcastbude.Gern unterstützen wir dich bei deiner Podcast-Produktion.

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Die Offseason ist vorbei, der Frühling ist da! Und das heißt, das Lauftraining kann jetzt endlich richtig losgehen. In dieser Shorts Folge bekommst du unsere Top-Tipps, wie der Start in die neue Laufsaison gelingt Wie du mit milderen Temperaturen, gezieltem Krafttraining und realistischen Zielen deine Laufleistung steigern kannst, hörst du hier bei uns - natürlich kompakt verpackt.Bild: Adobe Stock/piaiMusik: No ExcusesRabattcode? Gewinnspiel? Gibt es hier!Und alles zu unseren Werbepartner:innen hier nachzulesen.Abonniert unseren Newsletter, um keine Podcastfolgen, Aktionen und Gewinnspiele mehr zu verlassen! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Die Offseason ist vorbei, der Frühling ist da! Und das heißt, das Lauftraining kann jetzt endlich richtig losgehen. In dieser Shorts Folge bekommst du unsere Top-Tipps, wie der Start in die neue Laufsaison gelingt Wie du mit milderen Temperaturen, gezieltem Krafttraining und realistischen Zielen deine Laufleistung steigern kannst, hörst du hier bei uns - natürlich kompakt verpackt.Bild: Adobe Stock/piaiMusik: No ExcusesRabattcode? Gewinnspiel? Gibt es hier!Und alles zu unseren Werbepartner:innen hier nachzulesen.Abonniert unseren Newsletter, um keine Podcastfolgen, Aktionen und Gewinnspiele mehr zu verlassen! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen? Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich. Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten. kostenlos-hosten.de ist ein Produkt der Podcastbude.Gern unterstützen wir dich bei deiner Podcast-Produktion.

Episode #18 des Podcasts von Automotive Insights thematisiert einen weiteren Sommerreifentest, diesmal den der AutoBild. Auffällig ist dabei wie auch beim ADAC die schwache Laufleistung des Vredestein Ultrac. Wir haben beim Hersteller nachgefragt. Außerdem blicken wir auf die Bilanz der Continental AG sowie auf ein neues Testgelände: den Hakka Ring von Nokian Tyres. Wir waren in Spanien vor Ort und schildern unsere Eindrücke.

Wer ein Laufziel verfolgt, der erreicht dies am besten mit einem Trainingsplan. Ein strukturiertes Training hilft nicht nur dabei, die eigene Laufleistung zu verbessern, sondern ist auch hilfreich, um Alltag und Sport unter einen Hut zu bringen. Allerdings kann man vor lauter Zahlen, Zonen, Zyklen und Trainingseinheiten auch mal den Überblick verlieren. Wir geben euch in dieser Folge eine Übersicht über die Grundlagen der Trainingsplanung beim Laufen – wie lang sollte mein Trainingsplan gehen, wie kann eine Zyklisierung aussehen, wie ermittle ich Pace- und Pulswerte, was sind A-, B- und C-Wettkämpfe und wie lege ich diese und wie bereite ich mich bis zum Wettkampftag optimal vor.Links zur Folge: Podcastfolgen: #76 Die 13 hartnäckigsten Trainingsmythen, #43 Marathon-MythenTrainings-Apps: Trainingpeaks, Pushing LimitsBücher für Grundlagen: Die Laufformel, 80/20 Running ,Training Essential for UltrarunningPodcast: Exercise Inside Out, Escape NetzwerkPartner der Folge ist AVEA: Mit dem Code RUN gibt es auf bestehende Rabatte nochmal 15% Rabatt on top auf die Erstbestellung. Einfach unter www.avea-life.com/runskills schauen, dort findet ihr alle Abo-Modelle und natürlich weitere Informationen. Wichtig: der Rabattcode gilt nicht für Einzelbestellungen. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

80% der Menschen geben ihre Vorsätze schnell wieder auf. So werden deine Neujahrsvorsätze zu langfristien Gewohnheiten. Viele LäuferInnen planen, regelmäßiges Krafttraining, Lauf-ABC oder Dehnen in ihr Trainingsprogramm zu integrieren, um Verletzungen vorzubeugen und die Gesamtleistung zu verbessern. Sie wollen sich ausgewogener ernähren, um ihr Training besser zu unterstützen. Das kann z.B. mehr Protein essen, weniger verarbeitete Lebensmitteln oder generelle eine bewusstere Auswahl von Lebensmitteln rund um das Training. Bei vielen ist auch das Loswerden überschüssiger Pfunde ein typischer Vorsatz nach Weihnachten, um eine optimale Laufleistung zu erreichen. Vielleicht weißt du auch grundsätzlich, wie es funktioniert, willst aber endlich mal konsequenter und regelmäßiger durchziehen. Was auch immer die Vorsätze sind. Warum ist es so schwer, sie umzusetzen? Und zwar nicht nur im Januar, sondern langfristig. Du erfährst in dieser Episode, welche Gewohnheiten erfolgreiche LäuferInnen gemeinsam haben und wie auch du diese Routinen langfristig umsetzen kannst. Finde heraus, wie viel Potenzial in deiner Ernährung für Bestleistungen steckt für 0€: https://janne-volkmer-coaching.de/a-runners-secret/ Oder hol dir für 0€ den A Runner's Christmas Guide für HindernisläuferInnen, Hobby-Marathonis & ambitionierte Racer: erfahre, wie du die richtige Balance aus Training, Ernährung & Genuss in der Weihnachtszeit findest mit 5 praktischen Methoden inkl. Umsetzungsaufgaben und 3 weihnachtlichen Rezepten für gesunde Läufer-Snacks: https://janne-volkmer-coaching.de/a-runners-christmas-guide/ Für einen tieferen Einblick und individualisierte Ernährungsstrategien, checke meinen Onlinekurs "Gesund essen, besser trainieren". Aktuell läuft die erste Runde, aber die Interessentenliste für das Frühjahr 2024 ist bereits geöffnet. Details und alle exklusiven Boni findest du hier: https://janne-volkmer-coaching.de/gesund-essen-besser-trainieren-warteliste/ Ebook "Marathon Race Nutrition Guide": https://janne-volkmer-coaching.de/marathon-race-nutrition-guide/ Ebook "OCR Race Nutrition Guide": https://janne-volkmer-coaching.de/ocr-race-nutrition-guide/ Weitere Infos zu mir und meinen Coaching-Angeboten findest du auf meiner Website: https://janne-volkmer-coaching.de/

Heute zu Gast: Fabienne Schmidt. Mit Fabienne spreche ich darüber, welche Auswirkungen unsere Zähne auf die Laufleistung haben. Außerdem geht es um ihre Erfahrungen beim Getting Tough und um Ultra-Marathons als sportliche Herausforderung für dieses Jahr. Folgt uns auf Instagram: Fabienne Schmidt: https://www.instagram.com/fabienne__schmidt/ Stefan Springfeld: https://www.instagram.com/stefffeld/ ASICS FrontRunner: https://www.instagram.com/asicsfrontrunner/

Tobias mit Unterstützung von Trainer, Blogger und Spielverlagerung-Academy Coach Martin Rafelt - Die Hinrunde hatte einiges zu bieten. Das System wurde weiterentwickelt. Zudem wurde langfristig mit Trainer Thomas Letsch verlängert und die Wiedereinführung der U23 angekündigt. In unserer Hinrundenanalyse nutzen wir die von Martin eingeführten 8 Spiele im Spiel, um alle diese Themen umfassend zu diskutieren. Martin Rafelts Podcast "Spielgeist" ist hier zu hören: KLICK Das Interview mit Marc Lettau bei der WAZ gibt es hier: KLICK Ablauf(0:00:00) Intro und Vorstellung Martin Rafelt (0:02:09) Was ist Spielgeist (0:04:18) Die 8 Spiele im Spiel (0:11:18) Entscheidungsspiel - Kevin Stöger (0:14:29) Manuel Riemann (0:20:17) Anthony Losilla vs. Patrick Osterhage (0:30:29) Geschicklichkeitsspiel - Kevin Stöger (0:40:15) Bernardo (0:44:45) Technische Qualität des Kaders (0:46:56) Takuma Asano und "Jimmy" Antwi-Adjei (0:50:42) Verbindung von individueller Qualität und strategischer Ausrichtung (0:53:10) Athletische Disziplin - Statistiken und Auswirkungen auf die spielerische Ausrichtung (1:08:07) Ausdauersport - Gründe für niedrige Laufleistung und Einbruch rund um die Halbzeit (1:14:21) Martins Einschätzung zu Hofmann vs. Paciencia - Teil 2 (1:23:43) Unterscheidung Strategie vs. Taktik (1:29:31) Taktische Lösungen und Strategiespiel - Entwicklung des VfL Bochum (1:35:02) Unterschiede im Pressing in der ersten und zweiten Phase der Hinrunde (1:50:03) Statistiken zum Pressing und Wichtigkeit in der strategischen Ausrichtung des Vereins (1:54:53) Spielaufbau (2:00:32) Fanwahrnehmung und Verklärung der Vergangenheit (2:04:05) Neu gewonnene taktische Flexibilität (2:08:16) Strategiespiel - Scoutingstrategie des VfL Bochum (2:16:12) Wiedereinführung der U23 und Talentstrategie (2:30:27) Wettbewerbsspiel - Mentalität und permanente Aktivität (2:33:07) Anfälligkeit für hohe Niederlagen (2:37:48) Ansatz für die Etablierung in der Bundesliga (2:47:22) Gruppenprojekt - Langfristige Verlängerung von Thomas Letsch (2:57:49) Vor- und Nachteile eines ausgeglichenen Kaders (3:05:35) Engagierte und organisierte Führungsspieler (3:13:01) Fazit und Ausblick (3:18:07) Verabschiedung Folgt uns auch bei Facebook, Instagram @einsachtvieracht_blog und Twitter. Abonniere den Kanal Einsachtvieracht auf WhatsApp: https://whatsapp.com/channel/0029VaD2PJ7GE56qkEiBNO04 Lasst uns gerne eine Bewertung bei Spotify oder bei Apple Podcasts da. Immer lesenswert sind die Beiträge der Blau-weißen Taktikecke. Wer uns einmalig unterstützen möchte kann das gerne über PayPal tun: paypal.me/einsachtvieracht Für eine monatliche Unterstützung schaut gerne bei Patreon vorbei: https://www.patreon.com/einsachtvieracht

Der VDI hat die Ökobilanz von E-Autos, Plug-In-Hybriden und konventionell angetriebenen Fahrzeugen untersucht: Ab 90.000 Kilometer Laufleistung sind E-Autos der Kompaktklasse klimafreundlicher als Verbrenner. Handlungsbedarf sieht der VDI z.B. bei der Produktion der Batterien. Ralf Caspary im Gespräch mit Dr. Joachim Damasky, Vorsitzender der VDI-Gesellschaft Fahrzeug- und Verkehrstechnik.

In dieser Shorts Folge decken wir die Top 5 Fehler auf, die Laufanfänger:innen oft machen - und wie du sie vermeiden kannst. Von den Risiken des Übertrainings bis hin zur Bedeutung von Erholung und Ernährung wir geben dir wertvolle Tipps, um deinen Lauf zu optimieren. Unter anderem erfährst du, warum Abwechslung im Training und die richtige Ausrüstung so wichtig sind und wie du mit einfachen Anpassungen deine Laufleistung verbessern kannst. Viel Spaß beim Hören!Foto: Adobe Stock/dusanpetkovicMusik: No ExcusesRabattcode? Gewinnspiel? Gibt es hier!Und alles zu unseren Werbepartner:innen hier nachzulesen. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen? Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich. Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten. kostenlos-hosten.de ist ein Produkt der Podcastbude.Gern unterstützen wir dich bei deiner Podcast-Produktion.

Der HAZ-Platzwart trifft den Tiete! Alle waren im Urlaub, alle sind braun – aber nur zwei von der Sonne. Aber ganz ehrlich: Wer jetzt 96-Fan ist, braucht überhaupt keinen Urlaub mehr. Der geht zum Erholen ins Stadion und sieht eine Mannschaft aus Hannover, die die Liga aufmischt. Dementsprechend euphorisch ist die Stimmung beim Podwart. Laufleistung? Egal. Der letzte Pass? Egal. Man gewinnt auch ohne, selbst wenn man Torjubel nicht gelernt hat wie Enzo Leopold. Gegen Magdeburg reicht das allemal.

"Je weniger Körperfett, desto besser", heißt es im Laufsport oft. Aber wie groß ist der Einfluss wirklich, den Körperfett auf unsere sportliche Leistung hat? Und können wir uns durch das Tracken unseres Körperfettanteils wirklich einen Vorteil verschaffen? Um diese und viele weitere Fragen zu beantworten, haben wir Arzt, Coach und Athlet Golo Röhrken im Podcast zu Gast. Er spricht mit uns über das Thema einmal ganz wertfrei, und zwar aus der Perspektive eines Mediziners und ehemaligen Triathleten. Er erklärt uns die körperlichen Prozesse rund um Körperfett, Fettverbrennung und den Einfluss unserer Hormone - und gibt uns Ratschläge, wie man auf gesunde und nachhaltige Art das eigene Körperfett reduzieren kann. Wie effektiv Fatburner-Produkte und Wunder-Workouts für einen flachen Bauch dabei sind, hört ihr ebenfalls bei uns. Viel Spaß mit der Folge!(00:01:34) - Intro Ende(00:04:43) - Triathlet und Mediziner: Golos sportlicher Burnout(00:10:09) - Was ist Körperfett?(00:15:40) - Warum bekommen manche Menschen schneller Fettpolster als andere?(00:17:44) - Wo lagert sich Fett ab und warum?(00:19:07) - Wie lässt sich der Körperfettanteil zuverlässig berechnen?(00:24:59) - Hormone: Warum der Körperfettanteil bei Männern* und Frauen* variiert(00:32:48) - Wie beeinflusst Sport unsere Fettverbrennung?(00:41:02) - Wann ist der Körperfettanteil zu hoch?(00:42:56) - Wie wichtig ist unser Körperfettanteil für unsere Laufleistung?(00:47:39) - Fett verlieren und Ernährung(00:50:56) - Mit welchen Einheiten verlieren wir am meisten Fett?(00:56:06) - Fatburner Produkte: Was ist dran?(00:58:55) - Abnehmen durch Kältereize?Hier findet ihr Golos Website: https://www.rocket-racing.com/Und hier findet ihr Golo auf Instagram.Foto: Golo RöhrkenMusik: The Artisian Beat - Man of the CenturyHier findet ihr unsere aktuellen Gewinnspiele & Rabatt-Aktionen! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Kraftsport als Läufer:in, muss das sein? Die Antwort ist ein klares: JA! Jedenfalls, wenn du schneller und verletzungsfrei laufen möchtest. Denn regelmäßiges Krafttraining bringt jede Menge Vorteile - und welche das sind, verrät uns in dieser Podcastfolge Laufcoach Andrea Goceva aka Andi G. Andi teilt ihre Top-Übungen mit uns, die unsere Laufleistung verbessern und uns vor Verletzungen (z.B. dem klassischen Läuferknie) schützen. Auch ein großes Thema dieses Mal: Das Training mit Gewichten. Wie wir das angehen, ohne uns in eine:n Pumper:in zu verwandeln, hörst du bei uns. Viel Spaß mit der Folge!(00:01:39) - Intro Ende(00:02:48) - Andis Erfahrungen beim Berliner Halbmarathon und Speed Project(00:06:57) - So viel Kraftsport macht Andi selbst(00:10:10) - Krafttraining für alle: Auch für Läufer:innen?(00:17:17) - Warum reichen Stabis nicht?(00:22:10) - Welche Muskulatur sollten wir trainieren?(00:28:11) - Gym, Personal Trainer:in oder Home-Workout?(00:33:51) - Andis Top-Übungen für Läufer:innen(00:40:27) - Diese Kraftübungen können wir getrost weglassen(00:44:26) - Wie intensiv sollten unsere Kraftsport-Einheiten sein?(00:49:58) - Kraftsport gegen Laufverletzungen(00:53:43) - Welche No-Gos gibt es beim Krafttraining?Hier findet ihr Andi auf Instagram!Bild: Andrea GocevaMusik: The Artisian Beat - Man of the CenturyHier findet ihr unsere aktuellen Gewinnspiele & Rabatt-Aktionen! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In der aktuellen Podcast-Folge geht es um Borussias 1:0-Erfolg gegen Hertha und die Frage, wie Gladbach das Spiel bei den Sieben-zu-Null-Bayern vom Wochenende angehen kann. Außerdem analysieren wir die Psychologie eines Elfmeters und diskutieren über die Aussagekraft der Laufleistung mit Blick auf die neue Spielidee.

Nur wenige Quadratzentimeter verbinden das Motorrad mit der Straße. Reifen müssen dabei viel mitmachen, Fahrspaß ermöglichen und jederzeit genügend Haftreserven bieten. Einen schlechten Reifen? Das gibt es heutzutage kaum noch, sofern der Pneu zum Einsatzzweck passt. Und da Reifen nicht nur Verschleißprodukt, sondern auch eine spitzen Tuningmaßnahme sind, widmen wir diese Technikfolge diesem heiß diskutierten Teil Motorradtechnik. Mit in der Runde: Die Masterminds hinter dem aufwendigsten Produkttest bei MOTORRAD: Vize-Chefredakteur und Service-Papst Jörg Lohse sowie der Leiter des Testbetriebs Karsten Schwers. Im Gespräch mit Reiseredakteur und MOTORRAD-Podcaster Ferdinand Heinrich-Steige erklären sie, was moderne Reifen auszeichnet, wie der große Reifentest abläuft und warum es Reifen gibt, die auch nach fast 40 Jahren Bauzeit noch genauso gut funktionieren, wie damals. Übrigens: Im Reifentest 2022 haben die Kollegen Sport- und Touringreifen getestet, die Reihe startet mit Ausgabe 6/2022. In folgenden Ausgaben findet ihr ältere, aber nach wie vor aktuelle Reifentests. Ihr könnt sie unter shop.motorpresse.de einfach als Heft oder ePaper nachbestellen. Ausgabe 6/2021: Tourensportreifen (120/70 ZR 17 und 180/55 ZR 17) Ausgabe 7/2021: Sportreifen (120/70 ZR 17 und 190/55 ZR 17) Ausgabe 8/2021: Laufleistung contra Grip – eine Analyse Ausgabe 6/2020: Reifen für Cruiser (130/90 B16 und 150/80 B16) Ausgabe 12/2019: Enduroreifen fürs Gelände (120/70 R 19 und 170/60 R 17) Ausgabe 13/2019: Enduroreifen für die Straße (120/70 R 19 und 170/60 R 17) Ausgabe 14/2019: Konzeptvergleich Enduroreifen Ausgabe 6/2017: Reifen für Youngtimer (100/90-18 und 120/90-18)