Podcasts about verdauungsorgane

Diese Breathwork Session unterstützt bei regelmäßiger Praxis die gesunde Funktion deiner Verdauungsorgane. Die Atemübung regt die Durchblutung der Verdauungsorgane an und aktiviert das parasympathische Nervensystem und den Vagusnerv. Dieser Effekt versetzt den Körper in einen Ruhe- und Erholungszustand, in dem leichter verdaut und entgiftet werden kann. Praktiziere die Atemübung in der Rückenlage und sorge dafür, dass du es schön warm hast. Medizinischer Disclaimer: Sämtliche im Podcast, auf meiner Website sowie auf meinen Social Media Profilen wie Instagram enthaltenen Informationen und Übungen stellen keinen Ersatz für eine professionelle ärztliche oder psychotherapeutische Beratung, Diagnose oder Behandlung dar. Die Inhalte des Podcasts sind nicht dazu bestimmt, Krankheiten zu diagnostizieren oder zu behandeln. Im Rahmen des Podcasts werden keinerlei medizinische oder gesundheitliche Heilversprechen oder Handlungsempfehlungen zu Medikation und Ähnlichem abgegeben. Alle Inhalte, einschließlich Atem- und Körperübungen, Literatur und sonstige Informationen in diesem Podcast und auf meinen übrigen Kanälen wurden mit größter Sorgfalt recherchiert und ausgewählt, erheben jedoch keinerlei Anspruch auf Vollständigkeit, Aktualität, Richtigkeit und Ausgewogenheit. Insbesondere sind sie in keiner Weise ein Ersatz für professionelle Diagnosen, Beratungen und Behandlungen durch ausgebildete und anerkannte Ärzt:innen, Heilpraktiker:innen und Psychotherapeut:innen. Ebenso wenig dienen die Inhalte dieses Podcasts als Grundlage für eigenständige Diagnosen sowie Behandlungen oder Änderungen an einer durch Fachärzt:innen bereits empfohlenen Behandlung und Medikation. Der Podcast dient ausschließlich der neutralen Information und allgemeinen Weiterbildung. Für die Vollständigkeit und Richtigkeit der Angaben sowie Schäden und Unannehmlichkeiten, die sich durch die Nichtbeachtung dieser Hinweise ergeben, wird - weder direkt noch indirekt - keine Haftung durch Geetashri Ghosh übernommen. Es wird empfohlen, alle Informationen von entsprechenden Fachärzt:innen überprüfen zu lassen.

Diese Breathwork Session unterstützt bei regelmäßiger Praxis die gesunde Funktion deiner Verdauungsorgane. Die Atemübung regt die Durchblutung der Verdauungsorgane an und aktiviert das parasympathische Nervensystem und den Vagusnerv. Dieser Effekt versetzt den Körper in einen Ruhe- und Erholungszustand, in dem leichter verdaut und entgiftet werden kann. Praktiziere die Atemübung in der Rückenlage und sorge dafür, dass du es schön warm hast. Medizinischer Disclaimer: Sämtliche im Podcast, auf meiner Website sowie auf meinen Social Media Profilen wie Instagram enthaltenen Informationen und Übungen stellen keinen Ersatz für eine professionelle ärztliche oder psychotherapeutische Beratung, Diagnose oder Behandlung dar. Die Inhalte des Podcasts sind nicht dazu bestimmt, Krankheiten zu diagnostizieren oder zu behandeln. Im Rahmen des Podcasts werden keinerlei medizinische oder gesundheitliche Heilversprechen oder Handlungsempfehlungen zu Medikation und Ähnlichem abgegeben. Alle Inhalte, einschließlich Atem- und Körperübungen, Literatur und sonstige Informationen in diesem Podcast und auf meinen übrigen Kanälen wurden mit größter Sorgfalt recherchiert und ausgewählt, erheben jedoch keinerlei Anspruch auf Vollständigkeit, Aktualität, Richtigkeit und Ausgewogenheit. Insbesondere sind sie in keiner Weise ein Ersatz für professionelle Diagnosen, Beratungen und Behandlungen durch ausgebildete und anerkannte Ärzt:innen, Heilpraktiker:innen und Psychotherapeut:innen. Ebenso wenig dienen die Inhalte dieses Podcasts als Grundlage für eigenständige Diagnosen sowie Behandlungen oder Änderungen an einer durch Fachärzt:innen bereits empfohlenen Behandlung und Medikation. Der Podcast dient ausschließlich der neutralen Information und allgemeinen Weiterbildung. Für die Vollständigkeit und Richtigkeit der Angaben sowie Schäden und Unannehmlichkeiten, die sich durch die Nichtbeachtung dieser Hinweise ergeben, wird - weder direkt noch indirekt - keine Haftung durch Geetashri Ghosh übernommen. Es wird empfohlen, alle Informationen von entsprechenden Fachärzt:innen überprüfen zu lassen.

Es ist für viele eine sehr unbeliebte Geschmacksrichtung. Dabei sind Bitterstoffe richtig gesund: Sie fördern die Durchblutung und Verdauung, stärken das Immunsystem und regen den Fettstoffwechsel in Leber und Galle an. Bitterstoffe sind von Natur aus in bestimmten Lebensmitteln enthalten und können indirekt beim Abnehmen helfen. In diesem healthy shot gehe ich darauf ein

Wengen hat gerufen und die Sprechstunden Gurus sind dem ruf der Berge gefolgt. Mittendrin zwischen feiernden Skistars und knallharten Security Mitarbeiter werden Weltschmerz Themen und Verdauungsorgane diskutiert...

Das Schnitzelkoma (postprandiale Müdigkeit) beschreibt die typische Schlappheit nach dem Essen. Oft erleben wir so eine Art Schnitzelkoma aber auch auf der mentalen Ebene, insbesondere nach Einsätzen. Der Grund dieser Schlappheit ist dann nicht wie nach dem Essen eine starke Durchblutung der Verdauungsorgane oder ein Mangel an Sauerstoff im Gehirn, sondern sie wird hervorgerufen durch den Abbau von Stresshormonen. Ob Müdigkeit hin oder her - das "Schnitzel" nach dem Einsatz ist trotzdem ein echtes Muss - warum? Das ist Thema dieser Podcastfolge. Reinhören: https://brand-punkt.de/299-schnitzelkoma-nach-dem-einsatz/ Hilf uns dabei die Botschaft des Einsatzleben-Podcasts weiter zu verbreiten, teile die Folgen, empfehle den Podcast weiter und hinterlasse eine 5-Sterne Bewertung. Hast du einen bestimmten Themenwunsch oder eine Einsatzstory zu erzählen, die zum Thema passt? Schreibe uns gerne eine Nachricht an kontakt@brand-punkt.de. Mehr über unsere Arbeit: www-brand-punkt.de 35% Rabatt auf fireproof360° - der digitalen Resilienz-Ausbildung für Feuerwehreinsatzkräfte, bis 31.10.24, Rabattcode: Florian24 https://www.digistore24.com/product/396448

An diesen 5 körperlichen Symptomen spürst du ob Angst oder Trauma in deinem Körper gespeichert ist! (Podcastshort) Jeden Samstag um 12 Uhr gibt es wie gewohnt eine reguläre (lange) Folge in meinem Podcast: "Selbstheilung durch Gedanken" Mechanismen der Speicherung von Trauma in den Faszien: ⚪️Neurofasziale Verbindungen: Faszien sind reich an Nervenendigungen und Sensoren, die auf mechanische und chemische Veränderungen reagieren. Emotionale Zustände können durch das autonome Nervensystem in das Fasziengewebe übermittelt werden. ⚪️Biochemische Reaktionen: Stress und Trauma können die Produktion von Stresshormonen wie z.B. Cortisol erhöhen, die wiederum Entzündungen und Veränderungen in den Faszienstrukturen verursachen können. Therapieansätze:

Nach dem Mittagessen erwartet uns oft das Mittagstief. Biologisch ist das sinnvoll, denn das Blut wandert nach dem Essen vermehrt in die Verdauungsorgane, weshalb der Kopf schlechter mit Sauerstoff versorgt wird. Aber solch ein Mittagstief ist beim Arbeiten doch mitunter hinderlich. Was lässt sich da tun? Hier kannst du dir einen Termin für ein unverbindliches Gespräch mit mir aussuchen: https://lemper-pychlau.youcanbook.me Kontakt für Fragen und Anregungen info@lemper-pychlau.de

Am 7. November ist Magen-Darm-Tag, denn unsere Verdauungsorgane verdienen unsere Aufmerksamkeit. Wenn sie aus dem Gleichgewicht geraten, kann das auf die Stimmung gehen und die Lebensqualität verringern. Im Beitrag gibt es die interessantesten Ergebnisse zu einer aktuellen Umfrage, die untersucht hat, welche Routinen am Morgen wichtig sind, um entspannt und mit einem guten Körpergefühl in den Tag zu starten. Ganz wichtig sind den meisten Befragten hier zum Beispiel ein gutes Frühstück, Kaffee und ausreichend Zeit.

Beschwerden, welche die Verdauungsorgane, also den Gastrointestinal-Trakt betreffen, sind häufig unsichtbar. Sie werden von Außenstehenden und dem Behandlungsteam oft nicht wahrgenommen und müssen daher aktiv erfragt werden. Für Betroffene können Übelkeit und Verstopfung sehr belastend sein. Die frühzeitige Erfassung und oft vorbeugende Therapie sind wichtige Schritte in der Behandlung. In den etwas mehr als 30 Minuten sprechen wir viel über Stuhl – aber nicht nur. Für Menschen, die sich häufig im Krankenhaus aufhalten (Personal oder Patient:innen), ist dies vielleicht ganz normal, für alle anderen kann es schon etwas außergewöhnlich sein. Wir sind gespannt, was ihr uns zu Folge 6 rückmeldet!

Die heutige Atemübung stammt aus dem Yoga und wird auch Feueratmung genannt. Kapalabhati heißt übersetzt „Schädelleuchten“ und ist eine aktivierende, belebende Atemtechnik mit starkem Fokus auf der Ausatmung. Sie kann dir helfen, wach und voller Schwung in den Tag zu starten. Oder wenn du einfach nur einen kleinen Energie-Boost für zwischendurch brauchst. Aufgrund der intensiven Bewegung des Bauches können die Verdauungsorgane in ihrer Funktion unterstützt werden, das Herz-Kreislauf-System wird aktiviert und es wird Wärme erzeugt.Wichtig: nicht geeignet bzw. nur in ärztlicher Rücksprache bei Schwangerschaft, Bluthochdruck, Kopfschmerzen, Entzündungen oder frischen OPs im Bauchbereich.Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Sponsoren findet ihr hier: https://linktr.ee/jakobsweg #yoga #feueratmung #Kapalabhati #atemtechnik #konzentration #energie #Advent #jakobsweg #maxundjakob Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Für viele Menschen beginnt der Morgen stets gleich: Aufstehen, Laptop oder Handy an und natürlich der Kaffee zum wachwerden und los geht der stressige Arbeits Alltag im Homeoffice oder mit dem Familienalltag. Aber welche Auswirkungen hat all das auf unsere Gesundheit? Und warum sind so viele Menschen gerade so erschöpft, ausgelaugt und viele setzen ungeliebtes Bauchfett an und bekommen es auch nicht mehr weg? Heute verrate ich Dir 6 einfach Tricks, die dich gesund und fit machen werden. Wusstest Du, dass Tageslicht 30 bis 60 min nach dem aufstehen wichtig ist für Dein Immunsystem, Deine Stimmung, Deine Organe, deinen Stoffwechsel? dass die Bewegung am Morgen Einfluss hat auf die kommende Nachtruhe das fehlendes Tageslicht SAD (saisonal abhängige Depression) auslösen kann? was Kaffee und Tee nach 14 / 15 Uhr für Deine Gesundheit und indirekt auch mit deinem Fettstoffwechsel zu tun haben dass du zwischen 22 und 04 Uhr nur gedimmtes Licht anmachen solltest, weil es sonst Probleme für Dein Gehirn geben kann? Ich habe tolle neue und super interessante Studien ausgewertet zum Thema Einschlafprobleme, durchschlafprobleme, Tageslicht und Vitamin D 3 Mangel und die Auswirkungen auf unseren Körper und unsere ganzheitliche Gesundheit. Wenn du viel Stress hast, Dein Immunsystem stärken, deine Verdauungsorgane auf Vordermann bringen möchtest, besser schlafen und quasi im Schlaf abnehmen willst und keine Lust mehr auf Stimmungsschwankungen hast dann solltest Du Dir diese hoch spannende Episode auf jeden Fall anhören. Ich glaube das Thema mentale Gesundheit und auch Atemtechniken wie die Nasenatmung wird immer wichtiger werden, doch leider geht es den meisten Menschen nur um Bauchfett und abnehmen. Dabei beginnt genau hier diese Reise, auch wenn Du abnehmen und Bauchfett verlieren willst. atmung besser schlafen mentale gesundheit

Die Kraft unserer Gesundheit stammt zum einen aus unseren Gedanken. Der weitere wichtige physiologische Teil findet sich in unserem Verdauungstrakt und insbesondere dem Darm. Es ist unser Wurzelorgan, dass die aufgenommene Nahrung sortiert, verarbeitet, lebenswichtige Nährstoffe resorbiert und damit den gesamten Organismus beliefert. Darüber hinaus werden die Giftstoffe, also der Müll des Stoffwechsels ausgeschieden und damit besitzen diese Verdauungsorgane eine grundlegende Bedeutung für die gesamte Gesundheit des Menschen. Deshalb sollten wir bei einer Entgiftungskur auch immer erst am Darm ansetzen und diesen zu allererst ins Gleichgewicht bringen. Der Darm leitet die Giftstoffe auf natürliche Art und Weise aus und wenn dieser nicht ordentlich arbeiten kann, findet genau hier wieder die Rückvergiftung statt. Grundsätzlich kann eine Fastenkur sehr hilfreich sein und die Verdauungsorgane entlasten sowie die Entgiftung ankurbeln und den Stoffwechsel wieder in Schwung bringen. Und nicht nur das – wir können auf allen Ebenen aufräumen und ausmisten. Denn das eine bedingt immer das andere. Hier sind jedoch ein paar Dinge zu beachten, damit der gute Vorsatz nicht unnötige Kollateralschäden mit sich bringt und umfassende Giftungskrisen entstehen. In dieser Folge findest du einiges an Hintergrundwissen und zahlreiche Tipps zur Vorbereitung.

nser komplexes System des Magen-Darm-Traktes hat eine Eigenbewegung, die sogenannte Motilität. Die Muskeln der Verdauungsorgane ziehen sich rhythmisch zusammen und entspannen wieder. Diese Bewegung kann allerdings aufgrund verschiedener Ursachen gestört sein, was Beschwerden mit sich bringt. Deshalb ist es wichtig, dass du deinen Darm und deine Verdauung unterstützt. Dafür gibt dir Mandy im Video einige Tipps und Übungen für den Alltag.

Sukadev erklärt dir in diesem Audiopodcast die Übung "Gefiederte Pfau Haltung - Pincha Mayurasana zwei Variationen" aus dem Yoga Asanalexikon. Praktiziere doch gleich mit! Der Pfau (Mayurasana) ist die 10. Asana der 12 Grundstellungen der Yoga Vidya Reihe. Er folgt auf den Drehsitz (Ardha Matsyendrasana). Der Pfau ist eine sehr aktivierende und kräftigende Gleichgewichtsübung, die besonders die Aktivität der Verdauungsorgane unterstützt. Möchtest du mehr über Asanas wissen? Dann nutze folgende Seite: wiki.yoga-vidya.de/Asana Seminare zum Thema Asana findest du hier. Wenn du bei den offenen Yogastunden von Yoga Vidya teilnehmen möchtest, dann kannst du uns als Individualgast besuchen. Wenn du Yogalehrer werden möchtest oder eine andere Ausbildung bei Yoga Vidya machen möchtest, dann besuche unsere Webseite www.yoga-vidya.de für Ausbildung und Weiterbildung. Hier findest du: Seminare mit Sukadev Seminarübersicht Yoga Vidya YouTube Live Kanal Online Seminare Video Seminare Yoga Vidya kostenlose App Yoga Vidya Newsletter Unseren Online Shop Schon ein kleiner Beitrag kann viel bewegen... Spende an Yoga Vidya e.V.!

Sukadev erklärt dir in diesem Audiopodcast die Übung "Gefiederte Pfau Haltung - Pincha Mayurasana zwei Variationen" aus dem Yoga Asanalexikon. Praktiziere doch gleich mit! Der Pfau (Mayurasana) ist die 10. Asana der 12 Grundstellungen der Yoga Vidya Reihe. Er folgt auf den Drehsitz (Ardha Matsyendrasana). Der Pfau ist eine sehr aktivierende und kräftigende Gleichgewichtsübung, die besonders die Aktivität der Verdauungsorgane unterstützt. Möchtest du mehr über Asanas wissen? Dann nutze folgende Seite: wiki.yoga-vidya.de/Asana Seminare zum Thema Asana findest du hier. Wenn du bei den offenen Yogastunden von Yoga Vidya teilnehmen möchtest, dann kannst du uns als Individualgast besuchen. Wenn du Yogalehrer werden möchtest oder eine andere Ausbildung bei Yoga Vidya machen möchtest, dann besuche unsere Webseite www.yoga-vidya.de für Ausbildung und Weiterbildung. Hier findest du: Seminare mit Sukadev Seminarübersicht Yoga Vidya YouTube Live Kanal Online Seminare Video Seminare Yoga Vidya kostenlose App Yoga Vidya Newsletter Unseren Online Shop Schon ein kleiner Beitrag kann viel bewegen... Spende an Yoga Vidya e.V.!

210826PCDarm mit Charme. Mensch Mahler am 26.08.23Pssst – ich muss jetzt mal persönlich werden. Intim sozusagen. Drehen sie die Lautstärke ein bisschen runter. Ich spreche mal über Pupse, Verdauung und Co. Das ist ein Thema, das kaum jemand nicht beschäftigt. Unzählige Präparate für Reizmagen und Reizdarm sind auf dem Markt, die Hersteller verdienen sich dumm und dämlich. Es gibt allerdings eine Investition, die sich zu diesem Thema richtig lohnt. Ein Bestseller über die Verdauungsorgane. Von den Lippen bis zum After. Seit 2014 auf dem Markt war das unterhaltsame Sachbuch „Darm mit Charme“ gleich im ersten Jahr mit einer Million verkaufter Exemplare die Nummer 1 im Hardcover-Bereich. Was Giulia Enders noch während des Medizinstudiums da aufs Papier gebracht hat ist schlicht sensationell. Ich hätte mir nie im Leben vorstellen können, mal ein Sachbuch über den – Darm! – zu lesen. Ich habe immer wieder herzlich gelacht, meinen inneren Genossen ständig wiedererkannt und bin meinen Beschwerden auf die Spur gekommen – ganz ohne teure Präparate. Julia Enders muss eigentlich der Schrecken der Pharma-Industrie sein. Wenn sie es noch nicht gelesen haben und unter Beschwerden gleich welcher Art – Verstopfung, Durchfall, Blähungen, Magenschmerzen und Co leiden – lesen sie unbedingt Darm mit Charme, erschienen im Ullstein-Verlag. Ein lustiges, lässiges, lehrreiches Buch, meint die taz. Sollten sie zu den Glücklichen gehören, die sich ausgewogen ernähren und solche Probleme nicht kennen – lassen sie es im Regal stehen und suchen sie etwas anderes. Ein schönes Kochbuch vielleicht? See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

003: Ständig hungrig? Diese Hormone sind dafür verantwortlich Wenn du das Gefühl hast, du könntest den Kühlschrank leer essen obwohl du erst vor einer Minute deine Mahlzeit beendet hast? Dann ist dieser Podcast und Artikel definitiv etwas für dich. Hier erkläre ich dir welche Hormone für deinen Heißhunger verantwortlich sind. Sättigung und Hunger Jedes Hormon hat einen Gegenspieler weshalb Hormonbalance ein entscheidender Faktor für Körpergefühl und Sättigung ist. Insulin und Glucagon Insulin it ein entscheidendes Hormon, das von dem Pankreas hergestellt wird und dafür verantwortlich ist Glucose aus dem Blutkreislauf in Zellen zu transportieren. Damit ist Insulin verantwortlich für Fettspeicherung und Energiereservation. Glucagon dagegen ist verantwortlich für Energienutzung und Fettabbau. Allerdings wird Glucagon nur ausgeschüttet, wenn Insulin nicht im Blutkreislauf zirkuliert. Mit anderen Worten: Glucagon kann nur ausgeschüttet werden wenn man nicht isst! Deshalb ist es so entscheidend, dass Pausen zwischen Mahlzeiten bestehen und auch eine Fastenzeit zwischen Abendbrot und Frühstück von mindestens 12 Stunden eingehalten wird. Cortisol und DHEA Cortisol ist auch bekannt als das Stresshormon. Auch wenn das stimmt, ist es doch mehr als das. In einem gesunden Körper ist der Cortisollevel am Morgen hoch und sinkt langsam bis er gegen Abend so niedrig ist, dass man sich müde und entspannt fühlt das zu gutem Schlaf führt. Bei chronischem Stress allerdings, ist Cortisol ständig erhöht und damit verantwortlich für flache Atmung, reduzierte Durchblutung der Verdauungsorgane und damit für reduzierte Nährstoffaufnahme und eine Vielzahl an Verdauungs- und Gesundheitsbeschwerden. Zu allem Überfluss treibt Cortisol zusätzlich Heißhunger - besonders den Hunger auf schnelle Kohlenhydrate, wie zuckerhaltige Nahrungsmittel und Fett. Nicht verwunderlich also, dass eine Person, die chronisch gestresst ist, schnell zunimmt, unter Schlafstörungen leidet und Nährstoffmangelerscheinungen erlebt. DHEA dagegen, wirkt beruhigend auf den Körper und ist der Baustein aus dem Sexualhormone wie Östrogen und Testosteron herzustellen. DHEA wird allerdings nur reduziert für Sexualhormone genutzt wenn Cortisol ständig erhöht ist. Deshalb ist es so entscheidend eine gesunde Balance zwischen diesen beiden Hormonen herzustellen. Ghrelin und Leptin Die wohl wichtigsten Hormone für Sättigung und Hunger sind Ghrelin und Leptin. Jemand, der ständig unter Heißhunger leidet, wünscht sich vielleicht Ghrelin auszuschalten. Allerdings ist dieses Hungerhormon von bedeutender Wichtigkeit, denn es sorgt dafür, dass man nicht verhungert und auch das Nährstoffe regelmäßig durch die Nahrung aufgenommen werden. Es wird im Magen hergestellt und schaltet sich ein, wenn dieser leer ist. Leptin dagegen wird im Bauchfett hergestellt und signalisiert wenn genug gegessen wurde und man aufhören sollte. Aktiviert wird Leptin wenn gesunde Fette, Proteine und Nährstoffe in der Mahlzeit enthalten sind. Dies ist auch der Grund warum man nach einem Big Mac das Gefühl hat nichts gegessen zu haben - es ist einfach leer. Keine Nährstoffe, denaturierte, ungesunde Fette und viele Füllstoffe. Nichts das Leptin aktiviert. SHOWNOTES: "Die heile Frau" findest du bei:Apple PodcastSpotifyGoogle PodcastTUNE IN   "Die heile Frau" Social Media: ParlerYouTubeBitChute   "Die heile Frau" Webseiten:Blog: DIE HEILE FRAUWebsite: KS NUTRITIONAcademy: KS NUTRITION ACADEMY   BEWERTE DIE HEILE FRAU UND ERHALTE ZUGANG ZUM PROTOKOLL Du kannst deine Hormone heilen!Stell dir vor, wie viel reicher und bewusster du deinen Alltag gestalten kannst, wenn du die richtigen Anleitungen zur Hand hast um langfristige Verbesserungen umzusetzen. KLAR, ICH MÖCHTE VERÄNDERUNG

003: Ständig hungrig? Diese Hormone sind dafür verantwortlich Wenn du das Gefühl hast, du könntest den Kühlschrank leer essen obwohl du erst vor einer Minute deine Mahlzeit beendet hast? Dann ist dieser Podcast und Artikel definitiv etwas für dich. Hier erkläre ich dir welche Hormone für deinen Heißhunger verantwortlich sind. Sättigung und Hunger Jedes Hormon hat einen Gegenspieler weshalb Hormonbalance ein entscheidender Faktor für Körpergefühl und Sättigung ist. Insulin und Glucagon Insulin it ein entscheidendes Hormon, das von dem Pankreas hergestellt wird und dafür verantwortlich ist Glucose aus dem Blutkreislauf in Zellen zu transportieren. Damit ist Insulin verantwortlich für Fettspeicherung und Energiereservation. Glucagon dagegen ist verantwortlich für Energienutzung und Fettabbau. Allerdings wird Glucagon nur ausgeschüttet, wenn Insulin nicht im Blutkreislauf zirkuliert. Mit anderen Worten: Glucagon kann nur ausgeschüttet werden wenn man nicht isst! Deshalb ist es so entscheidend, dass Pausen zwischen Mahlzeiten bestehen und auch eine Fastenzeit zwischen Abendbrot und Frühstück von mindestens 12 Stunden eingehalten wird. Cortisol und DHEA Cortisol ist auch bekannt als das Stresshormon. Auch wenn das stimmt, ist es doch mehr als das. In einem gesunden Körper ist der Cortisollevel am Morgen hoch und sinkt langsam bis er gegen Abend so niedrig ist, dass man sich müde und entspannt fühlt das zu gutem Schlaf führt. Bei chronischem Stress allerdings, ist Cortisol ständig erhöht und damit verantwortlich für flache Atmung, reduzierte Durchblutung der Verdauungsorgane und damit für reduzierte Nährstoffaufnahme und eine Vielzahl an Verdauungs- und Gesundheitsbeschwerden. Zu allem Überfluss treibt Cortisol zusätzlich Heißhunger - besonders den Hunger auf schnelle Kohlenhydrate, wie zuckerhaltige Nahrungsmittel und Fett. Nicht verwunderlich also, dass eine Person, die chronisch gestresst ist, schnell zunimmt, unter Schlafstörungen leidet und Nährstoffmangelerscheinungen erlebt. DHEA dagegen, wirkt beruhigend auf den Körper und ist der Baustein aus dem Sexualhormone wie Östrogen und Testosteron herzustellen. DHEA wird allerdings nur reduziert für Sexualhormone genutzt wenn Cortisol ständig erhöht ist. Deshalb ist es so entscheidend eine gesunde Balance zwischen diesen beiden Hormonen herzustellen. Ghrelin und Leptin Die wohl wichtigsten Hormone für Sättigung und Hunger sind Ghrelin und Leptin. Jemand, der ständig unter Heißhunger leidet, wünscht sich vielleicht Ghrelin auszuschalten. Allerdings ist dieses Hungerhormon von bedeutender Wichtigkeit, denn es sorgt dafür, dass man nicht verhungert und auch das Nährstoffe regelmäßig durch die Nahrung aufgenommen werden. Es wird im Magen hergestellt und schaltet sich ein, wenn dieser leer ist. Leptin dagegen wird im Bauchfett hergestellt und signalisiert wenn genug gegessen wurde und man aufhören sollte. Aktiviert wird Leptin wenn gesunde Fette, Proteine und Nährstoffe in der Mahlzeit enthalten sind. Dies ist auch der Grund warum man nach einem Big Mac das Gefühl hat nichts gegessen zu haben - es ist einfach leer. Keine Nährstoffe, denaturierte, ungesunde Fette und viele Füllstoffe. Nichts das Leptin aktiviert. SHOWNOTES: Sponsoren: ovularing CODE kati4ovula breatheilo CODE KATISIEMENS20 "Die heile Frau" findest du bei: Apple Podcast Spotify Google Podcast TUNE IN "Die heile Frau" Social Media: YouTube BitChute "Die heile Frau" Webseiten: Blog: DIE HEILE FRAU Website: KS NUTRITION Academy: KS NUTRITION ACADEMY BEWERTE DIE HEILE FRAU UND ERHALTE ZUGANG ZUM PROTOKOLL Du kannst deine Hormone heilen! Stell dir vor, wie viel reicher und bewusster du deinen Alltag gestalten kannst, wenn du die richtigen Anleitungen zur Hand hast um langfristige Verbesserungen umzusetzen. KLAR, ICH MÖCHTE VERÄNDERUNG

Weihnachten darf mal wieder nach Herzenslust geschlemmt werden. Aber wie verdauen wir den schweren Braten am besten? Wie können wir unsere Verdauungsorgane unterstützen - egal, was auf dem Tisch landet? Wir haben praktische Tipps für euch gesammelt, die ihr ganz einfach umsetzen könnt.

Kochen erhöht die Bekömmlichkeit, und erleichtert die Arbeit für das Verdauungssystem. Kochen hilft dem Körper bei der Bildung des Qi, also deiner Lebensenergie. Ganz besonders viel Wert wird auf das warme Frühstück gelegt, denn in den Morgenstunden, arbeiten die Verdauungsorgane auf Hochtouren. Aber was mache ich, wenn ich den hochgelobten süßen Brei morgens nicht mag? Und auch das viele Kochen mit abschreckt? Ist die TCM dann nichts für mich? Im Gespräch mit Ernährungsberaterin Uta Gebing. Uta steht nicht so auf Porridge. Außerdem interessiert mich, wie sie als dreifache Mama das Kochen in den Alltag integriert. Uta findest du in Südlohn, in der Nähe von Münster. Hier ist ihre Website: http://www.uta-gebing.de/ Ihre Lieblingsfrühstücksrezepte kannst du hier downloaden.... Du findest mich…. …auf meinem Blog https://www.living5.de/ …oder höre in meinen Podcast „Die 5-Elemente-Ernährung mit Herz und Verstand“ … auf YouTube …lass dich inspirieren mit Rezeptideen … auf Facebook Anja Orywol - Living5 TCM Ernährung … auf Instagram https://www.instagram.com/tcm_living5/ … auf iTunes Mein Trailer - die 5 Elemente Ernährung mit Herz und Verstand auf iTunes Meine Angebote: Hitzkopf trifft Frostbeule – das kleine Familienkochbuch Hitzkopf trifft Frostbeule – der kleine Online-Kurs Die Winter-Wohlfühlküche – wie du dich in kalten Zeiten glücklich kochst TCM Start Easy – Herbst und Winter TCM Start Easy – Frühling und Sommer Gemafreie Musik von https://www.frametraxx.de/ Bildquellen: https://pixabay.com/de/ und Anja Orywol Wenn du mehr von mir lesen oder hören möchtest, dann abonniere meinen Newsletter. Als kleines Dankeschön schenke ich dir meine PDF: 10 Rezepte "Alles aus einem Topf" mit einem kleinen Glossar: Besondere Lebensmittel Folge direkt herunterladen

Meiner Erfahrung nach (und der vieler Kollegen/innen und Eltern)  kann Osteopathie Kindern gut helfen, besser zu schlafen, indem sie das System des kleinen Wesens so nah wie möglich wieder zurück zu einem spannungsfreien Zustand führt. Spezifisch heißt das: spannungsfrei auf der Ebene von Mechanik im Bereich des Hinterkopfes, des Schädels, der Halswirbelsäule und des Beckens, spannungsfrei auf der Ebene der Faszien im Bereich der noch nicht ganz aufgelösten Entspannungsmuster aus dem Mutterleib, spannungsfrei im Bereich der Bauchorgane im Bereich der Verdauungsorgane, der noch unreifen Leber, dem Atmungstrakt, dem Nabel und der umgebenden Nabelgefäße, und vor allen Dingen spannungsfrei im Bereich des Nervensystems im Bereich des zentralen Nervensystems (ZNS) und der sie umgebenden Hüllen/Meningen/dem Craniosakralen System, im Bereich des autonomen, vegetativen Nervensystems, welches unsere Grundfunktionen steuert und unser Überleben sichert. Gute Osteopathen sind in der Lage, diese verschiedenen Ebenen sehr dezidiert über ganz sanfte Techniken aus der Craniosakralen Osteopathie aufzuspüren und dann die Lösungen in die Wege zu leiten.  Welche fragen bewegen dich zum Thema Baby- und Kinder-Schlaf?         Bewerte diese Folge und den Podcast gerne mit 5 Sternen bei Itunes, Spotify oder Stitcher, auf dass wir mit Osteopathischen Gedanken und Weisheiten eine richtige Welle der Gesundheit, Bewusstheit, Wachheit und Selbst-Verantwortung schaffen :-) Listen on: Stefanrieth.com: http://bit.ly/2y4pWm1 Itunes: https://apple.co/2JoJhlZ Stitcher: http://bit.ly/dncst Spotify: https://spoti.fi/2HdY6al Youtube: http://bit.ly/2zUho2h Kommentiere diese Folge, deinen Mehrwert und deine Erfahrungen bei Instagram: https://www.instagram.com/stefan.rieth/ Oder teile mit anderen bei Facebook deine Gedanken dazu: https://www.facebook.com/stefanriethcom/ Dein Stefan Rieth   Ausschluss von Heilungsversprechen Bitte beachten Sie, dass es sich bei der Osteopathie um nicht wissenschaftlich und/oder schulmedizinisch anerkannte und/oder bewiesene Verfahren handelt und die Wirksamkeit wissenschaftlich und/oder schulmedizinisch nicht anerkannt ist. Besonderer Hinweis zum HWG (Heilmittelwerbegesetz) Aus rechtlichen Gründen weise ich besonders darauf hin, das bei keinem der aufgeführten Therapien- oder Diagnoseverfahren der Eindruck erweckt wird , das hier ein Heilungsversprechen meinerseits zugrunde liegt, bzw. Linderung oder Verbesserung einer Erkrankung garantiert oder versprochen wird. Sollte der Inhalt oder die Aufmachung dieser Seiten fremde Rechte Dritter oder gesetzliche Bestimmungen verletzen, so bitte ich um eine entsprechend kostenfreie Nachricht. Ich werde die zu Recht beanstandeten Passagen unverzüglich entfernen, ohne dass die Einschaltung eines Rechtsbeistandes erforderlich ist. Etwaig ohne vorherige Kontaktaufnahme ausgelöste Kosten jedweder Art werden insgesamt zurückgewiesen. Abmahnungen Keine Abmahnung ohne vorherigen Kontakt. Sollte der Inhalt der Aufmachung meiner Seiten fremde Rechte Dritter oder gesetzliche Bestimmungen verletzen, so bitte ich um eine entsprechende Nachricht ohne Kostennote. Ich garantiere, dass die zu Recht beanstandeten Textpassagen unverzüglich entfernt werde, ohne dass von Ihrer Seite die Einschaltung eines Rechtsbeistandes erforderlich ist. Ferner werde ich von Ihnen ohne vorherige Kontaktaufnahme ausgelösten Kosten vollumfänglich zurückweisen und gegebenenfalls Gegenklage wegen Verletzung vorgenannter Bestimmungen einreichen. Ziel dieses Hinweises ist keine Abmahnung  z.B. formlose E-Mail) zu erhalten, sondern nicht mit den Kosten einer anwaltlichen Abmahnung belastet zu werden. Es ist nicht vertretbar, in einem solchen Falle die Notwendigkeit einer anwaltlichen Abmahnung zu bejahen.       

Zusammenfassung: astrologischer Wochenausblick 18.-24. November 2019 Montag Die Woche startet mit einer guten Energie für Friseur Termine. Bis Donnerstag fällt der Schnitt besonders gut. Alles was den Kreislauf stärkt ist heute und morgen besonders vorteilhaft. Es kann heute auch noch mal um Gesprächsthemen der letzten Wochen gehen, hüte dich vor grosszügigen Versprechungen. Dienstag Seit heute steht der Mars im Skorpion und unterstützt dich bei emotionalen Entschlüssen mit emotionalem Mut. Flirttuesday ;-) der Abend bietet sich zum Ausgehen an. Gute Laune, Optimismus begleiten dich. Mittwoch Alles was die Verdauungsorgane, Milz und Bauchspeicheldrüse unterstützt, tut dir heute und morgen besonders gut. Auch das Verpflanzen alter Bäume und das Umtopfen von Zimmerpflanzen geht gut. Heute kannst du deinen Blickwinkel leichter ändern und auch Lösungen finden. Merkur ist heute wieder direktläufig, das bedeutet, dass es wieder mit neuen Projekten, Anschaffungen, Vertragsunterzeichnungen los gehen kann. Donnerstag Die Tagesenergie ist heute sehr sensibel. Gehe mit dir und deinen Mitmenschen behutsam um. Sei achtsamer als sonst, so kannst du Missverständnissen gut aus dem Weg gehen. Freitag Alles was Hüfte, Blase und Nieren stärkt, wirkt heute und morgen besonders gut. Nachmittags zwischen 05-19 Uhr ist es von Vorteil viel zu trinken, um die Blase und Nieren gut zu durchspülen. Die Sonne wandert ins Zeichen Schütze und es wird lichtvoller. Zeit für Horizonterweiterungen, Reisepläne, Sinnvolles. Heute wird auch die neue Astro-Leadership-Podcast-Episode veröffentlicht. Hört doch mal rein! Samstag Wenn du etwas zum Abarbeiten hast, tut es heute gut, das in Teamwork zu erledigen. Die Nacht zu Samstag eignet sich sehr gut zum Ausgehen. Sonntag Gießen von Zimmerpflanzen. Aktivierende Energie, Überraschungen können vorkommen. Sei offen und frei für das was kommt. Es ist eine gute Zeit für Zwischenmenschliches und/oder Liebesbeziehungen. Viel Vergnügen mit dieser neuen Episode über die Chancen und Risiken in der Woche vom 18. - 24. November 2019. Viel Spaß beim Anhören! Die neue Episode des Podcasts Astro-Leadership mit Franziska Engel, Johanna Macher-Kramberger und Reingard Winter-Hager findet Ihr hier: https://intergalaktischesleadership.podigee.io Mehr über uns erfahrt Ihr auf unseren Websites: Franziska Engel - www.unternehmen-astrologie.de Ulrike Liebsch - www.astroimpuls.de Du möchtest kostenlos Deine persönliche Horoskopgrafik bestellen: https://unternehmen-astrologie.de/gratis-horoskop Oder per Email: kontakt@unternehmen-astrologie.de oder ulrike.liebsch@astroimpuls.de

Die Bewegung folgt dem Atem Wenn wir eine Haltung (Asana) im Yoga einnehmen, sollten wir eine bestimmte Reihenfolge einhalten. Das 1. ist das Objekt unserer Konzentration, worauf lenken wir unsere Aufmerksamkeit. Das kann ein Organ sein, das bei der jeweiligen Übung eine positive Wirkung erfährt, eine Muskulatur die wir in diesem Moment kräftigen, der Atem oder der Punkt zwischen den Augenbrauen also das Stirnchakra oder dritte Auge das gerne bei der Wechselatmung eingesetzt wird. Diese Übung Dharana bedeutet, den Geist auf einen Punkt ausrichten! Wenn wir während den Übungen mit den Gedanken abschweifen, also du zwischendurch in Gedanken deinen Einkaufszettel durchgehst, dann solltest du versuchen, mit deiner Aufmerksamkeit wieder sanft zu deinem Objekt der Konzentration zurück zu kehren. Als nächstes versuchen wir unseren Atem immer tiefer und ruhiger werden zu lassen. und nun können wir die Bewegung mit dem Atem verbinden, was am Anfang der Yoga Praxis sehr häufig passiert, ist das wir mit einer Bewegung z.B. den Arm anheben und dann erst einatmen, es sollte jedoch anders herum sein. Dein Atem ist der Chef und gibt das Kommando an. Also spüre zuerst deinen Atem und wenn du einatmest dann erst folgt die Bewegung z.B. den Arm anheben und wenn du spürst jetzt atme ich aus, dann folgt die Gegenbewegung. Wenn wir zurück gehen zu den Wurzel des Yoga, dann sind die Körperübungen lediglich eine Vorbereitung auf die Meditation. Okay, wenn wir es also schaffen unsere Konzentration auf unserem jeweiligem Objekt zu halten und die Bewegung mit unserem Atem verbinden, führen wir in diesem Moment eine Meditation aus. Im Gegensatz zur Zen-Meditation fordert die Yoga Meditation nicht die absolute Leere, sondern sie hat einen Fokus, ein Objekt unserer Konzentration. Das schöne daran ist, dass wir diese Art der Mediation, auch sehr gut in unseren Alltag integrieren können. Du bist vielleicht gerade dabei Dein Abendessen vorzubereiten, du bist mit Deiner Aufmerksamkeit ganz dabei die Karotten zu schneiden, sieh Dir die Karotten an, riech daran, die Farbe, sind sie hart oder weich, nimm sie mit all deinen Sinnen auf, der Atem ist ruhig und die Bewegung kontrolliert! Probiere es aus und spüre wie entspannend Karotten schneiden sein kann… Hattest du schon einmal eine Situation, wo du alles um Dich herum ausgeblendet hast, die Zeit vergessen hast, weil du absolut vertieft warst in ein Buch, deine Lieblingsmusik gehört hast oder Yoga praktiziert hast, neben Dir hätte ein Baum umfallen können… Kannst du Dich daran erinnern, wie wunderbar entspannt du in diesem Moment warst? An Kindern können wir diesen Zustand häufig beobachten! Wir machen eine kleine Übung, setze dich hin und lege deine Hände etwas unterhalb von deinem Bauchnabel ab, da ist dein Energiezentrum, richte die Wirbelsäule auf und wenn du magst, schließe deine Augen. Das Objekt deiner Konzentration ist deine Energie. Werde dir darüber bewusst, was Energie ist, Energie hört sich vielleicht ein bisschen spirituell an aber das ist es gar nicht, wir brauchen Energie um morgens aus dem Bett zu kommen, uns etwas zum Essen zu machen, unsere Verdauungsorgane benötigen Energie um die Nahrung zu verarbeiten und unser Atem ist genauso Energie. Spüre jetzt wie sich mit jeder Einatmung deine Bauchdecke hebt und deine Hände gehen mit. Mit jeder Ausatmung zieht sich deine Bauchdecke zurück und die Hände folgen sanft. Bleibe mit deiner Aufmerksamkeit bei deiner Energie und verbinde die Bewegung mit deinem Atem. Vielleicht kannst du schon Wärme an deinen Händen und am Bauchbereich spüren - Wärme ist eine schöne Energie. Spiele mit deiner Energie, dehn deine Energie aus, einatmend die Hände entfernen sich von deinem Bauch, ausatmend die Hände kommen wieder zurück zu deinem Zentrum. Das ist Meditation, wahres Yoga….. Intro/Outro Musik by Lajos Sitas --- Send in a voice message: https://anchor.fm/stefanie-busch/message

Erstens: Bringe Deinen Darm auf Vordermann: Bitterstoffe sind eine Wohltat für Leber, Galle, und Verdauungssystem: ANCENASAN® herbal / Die Kraft der 49 Kräuter - Glutenfreie Unterstützung und Regeneration sämtlicher Verdauungsorgane: https://amzn.to/2DhMUbc Probiotika bauen die Darmflora wieder auf: https://amzn.to/2NrkgZH Zweitens: Die Mineralstoffe Zink, Magneium und Kupfer braucht der Körper damit das Enzym Diaminoxidase arbeiten kann Sango-Koralle: http://gesundheitnextlevel.de/a/sangokoralle.php Zink-Kupfer-Mangan: https://amzn.to/2XmbMaR Drittens: Vitamin B6 immer am besten als B-Komplex: http://gesundheitnextlevel.de/a/bkomplex.php Viertens: OPC um Symptome zu mindern, entzündungshemmend, gegen oxidativen Stress: optimale Durchblutung mit OPC: http://opc.gesundheitnextlevel.de Fünftens: Vitamin C: Kann den Histaminabbau fördern 100% natürliche Vitamin C- Quelle: http://vitamin-c.gesundheitnextlevel.de Sechtens: Diaminoxidase-Kapseln: https://amzn.to/2SZzmMd Hallo und Herzlich Willkommen zu einer neuen Folge von Gesundheit next Level. Wie versprochen der zweite Teil zum Thema Histaminintoleranz. Wenn Du den ersten Teil nicht gesehen hast, würde ich Dir raten jetzt Pause zu drücken und Dir den ersten Teil anzuschauen. Nur so verstehst Du die Zusammenhänge. Zurück zu Teil 1. Was hilft. Was sollte man beachten. Als erstes würde ich eine Darmsanierung mit Bitterkräutern, Probiotika und einer histaminarmen Ernährung machen. Die enthaltenen Bitterstoffe 49 Kräuter harmonisieren die Verdauung, halten schlank, beschleunigen den Fettstoffwechsel und können den Blutzucker verbessern. Sie sind eine Wohltat für Leber, Bauchspeicheldrüse und Gallenblase sowie Nieren und Darm. Zweitens: Da das Enzym Diaminoxidase nur mit ausreichend Magnesium, Zink und Kupfer ordnungsgemäß arbeiten kann würde ich eine Überprüfung bei Arzt machen. Magensium im guten 2:1 Verhältnis Calcium und Magnesium bekommst Du am besten über die natürliche Form, die Sango Koralle. Ich verlinke sie Dir in der Infobox. Zink sollte als Einzellpräparat mit Vorsicht eingenommen werden. Am besten ist ein Kombi-präparat aus beiden Soffen sinnvoll. Warum? Ein Zinküberschuss kann die Kupferaufnahme hemmen. Das Enzym Diaminoxidase ist aber ein Kupferhaltiges Enzym und braucht es. Drittens: Vitamin B6 bei Histaminintoleranz: Fehlt B6 kann auch nicht ausreichend Diaminoxidase produziert werden. Das verhandene Diaminoxidase wird nicht aktiviert. Die Heilung kann dadurch vereitelt werden. Gute B6 -Quellen sind Süsskartoffeln, Hirse, Lauch, Paprika und Trockenfrüchte. Viertens: OPC: OPC kann die körpereigene Histaminsynthese hemmen und somit zu einer Minderung der Symptome beitragen. OPC wirkt zudem entzündungshemmend und gegen oxidativen Stress. Fünftens: Vitamin C: Das Vitamin C kann es Histamin abbau fördern und sollte deshalb täglich in hohen Dosen eingenommen werden. Bitte keine reine Ascorbinsäure aus der Apotheke einnehmen diese schadet der Gesundheit. Und Sechstens: Diaminoxidase-Kapseln. Man kann das Enzym auch in Kapselform vor den Mahlzeiten einnhemen. Diese wirken jedoch nur im Darm und nicht im Blut. Die Histaminintoleranz kann erleichtert werden, aber trotzdem sollten die anderen Punkte beachtet werden, da die kapseln nur die biogegen Amine abbaut die sich im Darm befinden. Die Biogenen Amine die sich im Blut befinden und die Histamine werden damit nicht erreicht. Ich Liste Dir alles Stichpunkthaltig in der Infobox auf. Du kannst den gesamten Text auch noch mal nachlesen. Und die Produkte in guter Qualität verlinke ich Dir auch. Vergiss nicht zu abonnieren und zu liken. Und bis zum nächsten Video. Alles gute Ciau. Erstens: Bringe Deinen Darm auf Vordermann: Bitterstoffe sind eine Wohltat für Leber, Galle, und Verdauungssystem: ANCENASAN® herbal / Die Kraft der 49 Kräuter - Glutenfreie Unterstützung und Regeneration sämtlicher Verdauungsorgane: https://amzn.to/2DhMUbc Probiotika bauen die Darmflora wieder auf: https://amzn.to/2NrkgZH Zweitens: Die Mineralstoffe Zink, Magneium und Kupfer braucht der Körper damit das Enzym Diaminoxidase arbeiten kann Sango-Koralle: http://gesundheitnextlevel.de/a/sangokoralle.php Zink-Kupfer-Mangan: https://amzn.to/2XmbMaR Drittens: Vitamin B6 immer am besten als B-Komplex: http://gesundheitnextlevel.de/a/bkomplex.php Viertens: OPC um Symptome zu mindern, entzündungshemmend, gegen oxidativen Stress: optimale Durchblutung mit OPC: http://opc.gesundheitnextlevel.de Fünftens: Vitamin C: Kann den Histaminabbau fördern 100% natürliche Vitamin C- Quelle: http://vitamin-c.gesundheitnextlevel.de Sechtens: Diaminoxidase-Kapseln: https://amzn.to/2SZzmMd

Histaminintoleranz Worauf achten... Erstens: Darmprobleme können eine Histaminintoleranz auslösen: Deshalb: Bitterstoffe zum entgiften: Glutenfreie Unterstützung und Regeneration sämtlicher Verdauungsorgane: https://amzn.to/2DhMUbc Probiotika um die Darmflora aufzubauen https://amzn.to/2E2zhNb Eine zuckerarme bis freie, weissmehlfreie Ernährung Zweitens: Ein Vitalstoffmangel: Siehe Histaminintoleranz - Video Teil2 Drittens: Medikamente verstärken eine Histaminintoleranz: z.B. Diazepam: auch Schlaf und Beruhigungsmittel genannt, Metronidazol (ein Antibiotikum mit immunsupressiver und entzündungshemmender Wirkung, wird oft bei Rosacea verwendet) und Lorcainid gegen Herzrhytmusstörungen. Viertens: Vermeide Alkohol Fünftens: Vermeide alle Lebensmittel die einen bakteriellen Reifeprozess durchmachen wie z.B. fermentiertes Gemüse... Sechtens: Teste ob Du auf biogene Amine reagierst wie z.B. Schokolade, Zitrusfrüchte, Orangen, Erdbeeren und Tomaten Hallo und Herzlich Willkommen zu einer neuen Folge von Gesundheit next Level. Für viele ist ein Glas Rotwein am Abend purer Genuss. Für andere wiederum wird dadurch Hautausschlag, Erbrechen, Kurzatmigkeit, Magenkrämpfe usw. ausgelöst. Wenn jemand den Wein nicht verträgt kann es drei Ursachen haben. Eine Alkohol-Unverträglichkeit, der Schwefel im Wein oder eine Histaminintoleranz. Heut geht es uns um die Histaminintoleranz. Histamine sind im Grunde genommen natürliche Substanzen die sich sogar in vielen Lebensmitteln befinden. Wenn wir eine Entzündung haben, dann sorgt das Histamin dafür, das die Stelle anschwillt, so kann der entzündete Bereich besser durchblutet werden und Abwehrzellen besser reinkommen. Bei einer Allergie wird zu viel Histamin ausgeschüttet, es kommt zum Histaminüberschuss. Bei einer Histaminintoleranz ist es anders. Hier wird vom Körper nicht zu viel Histamin ausgeschüttet. Der Organismus kann das mit der Nahrung hereinkommende Histamin einfach nicht ordnungsgemäß abbauen. Die Abbaumechanismen funktionieren nicht richtig. Und so kommt es zum Histaminüberschuss. Normalerweise werden Histamine von den Enzymen Diaminoxidase abgebaut. Diese Enzyme werden in den Zellen der Darmschleimhaut gebildet. Haben wir eine Histaminintoleleranz können unterschiedliche Probleme vorliegen. Erstens: Darm-Probleme Wenn die Dramschleimhaut gestört ist, wird nicht genug das Enzym Diaminoxidase produziert. Eine Darmschleimhautstörung kann durch eine Weissmehl und zuckerbelastete Ernährung entstehen, oder nach Antibiotikatherapien wenn die Darmflora gestört ist. Eine Darmsanierung mit Bitterstoffen und Probiotika und eine zuckerreduzierte, weissmehlfreie Ernährung kann hier helfen. Zweitens: Ein Vitalstoffmangel kann eine Histaminintoleranz verursachen. Es wird noch ein zweites Video geben. Die wichtigsten Vitalstoffe gegen eine Histaminintoleranz seht ihr im nächsten Video. Drittens: Medikamente verstärken eine Histaminintoleranz. z.B. Diazepam: auch Schlaf und Beruhigungsmittel genannt, Metronidazol (ein Antibiotikum mit immunsupressiver und entzündungshemmender Wirkung, wird oft bei Rosacea verwendet) und Lorcainid gegen Herzrhytmusstörungen. Viertens: Alkohol. Es hemmt das Enzym Diaminoxidase und erhöht die Durchlässigkeit der Darmwand. Fünftens: Lebensmittel die Probleme machen. Es sollte nicht nur der Rotwein gemieden werden, sondern geräucherter Fisch, lang gereifte Käsesorten, Fischkonserven, fermentirtes Gemüse z.B. Sauerkraut. Fermentierte Sojaprodukte, Essig besondrs Balsamico, Hefepasten und viele Wurstsorten. Also Lebensmittel die einen bakteriellen Reifeprozess durchmachen. Sechtens: Es gibt noch ein Stoff der ebenfalls eine Histaminintoleranz auslösen kann und zwar die biogenen Amine. Diese sind in Schokolade, Zitrusfrüchten Orangen Zitronenenthalten. Auch Erdbeeren und Tomaten und Meeresfrüchte gehören dazu. Doch hier sollte man vorsichtig austesten. Weil manche vertragen sie andere wiederum nicht. Ich hoffe Dir hat das aufschlussreiche Video gefallen. Zeig es mit einem Daumen hoch. Und falls Du das Video mit den wichtigen Nährstoffen bei einer Histaminintoleranz nicht verpassen willst, abonniere hier unten rechts den Kanal. Nicht vergessen die Glocke zu drücken. Und hier unten verlinke ich Dir stichpunktartig die Tipps. Bis zum nächsten Video. Alles gute Ciau., Histaminintoleranz Worauf achten... Erstens: Darmprobleme können eine Histaminintoleranz auslösen: Deshalb: Bitterstoffe zum entgiften: Glutenfreie Unterstützung und Regeneration sämtlicher Verdauungsorgane: https://amzn.to/2DhMUbc Probiotika um die Darmflora aufzubauen https://amzn.to/2E2zhNb Eine zuckerarme bis freie, weissmehlfreie Ernährung Zweitens: Ein Vitalstoffmangel: Siehe Histaminintoleranz - Video Teil2 Drittens: Medikamente verstärken eine Histaminintoleranz: z.B. Diazepam: auch Schlaf und Beruhigungsmittel genannt, Metronidazol (ein Antibiotikum mit immunsupressiver und entzündungshemmender Wirkung, wird oft bei Rosacea verwendet) und Lorcainid gegen Herzrythmusstörungen. Viertens: Vermeide Alkohol Fünftens: Vermeide alle Lebensmittel die einen bakteriellen Reifeprozess durchmachen wie z.B. fermentiertes Gemüse... Sechstens: Teste ob Du auf biogene Amine reagierst wie z.B. Schokolade, Zitrusfrüchte, Orangen, Erdbeeren und Tomaten

Verdauungsbeschwerden, Völlegefühl, Sodbrennen, Müdigkeit... Um diesen Beschwerden entgegenzuwirken sind Bitterstoffe eine wunderbare Möglichkeit. Bitterstoffe stimulieren die Verdauungsorgane und regen die Produktion der Verdauungssäfte an, wodurch die Nahrung leichter verstoffwechselt und besser aufgenommen werden kann. Danke, dass du dir diesen Podcast anhörst. Du bist ein Geschenk für die Welt. Dein Denis ♥ Heidelbergers 7-Kräuter: https://amzn.to/2R05E8N Hier kommst du zur Facebook-Gruppe: https://www.facebook.com/groups/2265570873711558/ Wenn du Fragen oder Anmerkungen hast, dann schreibe mir sehr gerne über meine Facebook-Seite oder per Email oder kommentiere meinen Beitrag zu dieser Folge: https://www.facebook.com/Denis-Urban-bewusst-gesund-328259164659349/?modal=admin_todo_tour bewusst-gesund@web.de Folge direkt herunterladen

Rückenprobleme sind nach Erkältungen und psychischen Erkrankungen die dritthäufigste Ursache für Krankschreibungen. Darüber hinaus sind Probleme mit dem Rücken nach den psychischen Erkrankungen die Hauptursache für Frühverrentung. Die Wahrscheinlichkeit, dass jemand momentan Rückenschmerzen hat, ist so hoch wie sein Alter. Rückenschmerzen sind also sehr weit verbreitet. Ein Grund für die Anfälligkeit des Menschen für Rückenprobleme: Der 2-beinige Stand ist sehr komplex, wodurch sehr schnell etwas aus dem Gleichgewicht oder Lot geraten kann. Die meisten Probleme mit dem Rücken sind unspezifische Rückenbeschwerden, auch funktionale Rückenbeschwerden genannt: Verspannungen Verklebungen Bindegewebe Die wenigsten Rückenprobleme sind spezifisch, d.h. das sie eine konkrete, behandelbare Ursache haben. Selbst Haltungsabweichungen, degenerative Veränderungen in der Wirbelsäule, Bandscheibenvorfälle, Bandscheibenverkümmerung hat typischerweise nichts mit Rückenschmerzen zu tun. Allerdings sollte man Rückenschmerzen, die länger anhalten, medizinisch abklären, weil es auch die Möglichkeit für Knochentumore, Erkrankungen der Bauchorgane gibt, z.B. Verdauungsorgane und Nieren, wo die Schmerzen in den Rücken ausstrahlen. Dieser Vortrag ist Teil der Vortragsreihe „Yoga Vidya Schulung – Der ganzheitliche Yogaweg“.

Rückenprobleme sind nach Erkältungen und psychischen Erkrankungen die dritthäufigste Ursache für Krankschreibungen. Darüber hinaus sind Probleme mit dem Rücken nach den psychischen Erkrankungen die Hauptursache für Frühverrentung. Die Wahrscheinlichkeit, dass jemand momentan Rückenschmerzen hat, ist so hoch wie sein Alter. Rückenschmerzen sind also sehr weit verbreitet. Ein Grund für die Anfälligkeit des Menschen für Rückenprobleme: Der 2-beinige Stand ist sehr komplex, wodurch sehr schnell etwas aus dem Gleichgewicht oder Lot geraten kann. Die meisten Probleme mit dem Rücken sind unspezifische Rückenbeschwerden, auch funktionale Rückenbeschwerden genannt: Verspannungen Verklebungen Bindegewebe Die wenigsten Rückenprobleme sind spezifisch, d.h. das sie eine konkrete, behandelbare Ursache haben. Selbst Haltungsabweichungen, degenerative Veränderungen in der Wirbelsäule, Bandscheibenvorfälle, Bandscheibenverkümmerung hat typischerweise nichts mit Rückenschmerzen zu tun. Allerdings sollte man Rückenschmerzen, die länger anhalten, medizinisch abklären, weil es auch die Möglichkeit für Knochentumore, Erkrankungen der Bauchorgane gibt, z.B. Verdauungsorgane und Nieren, wo die Schmerzen in den Rücken ausstrahlen. Dieser Vortrag ist Teil der Vortragsreihe „Yoga Vidya Schulung – Der ganzheitliche Yogaweg“.

Warum Fasten? Fasten macht uns sanfter & entspannter. Es weckt unsere Kreativität, schenkt Energie & stärkt unser Bewusstsein. Ist Fasten anstrengend? Nein! Ich hatte großen Respekt davor & viel im Vorfeld gelesen, Videos angeschaut & mich informiert. Immer wieder hörte ich es ist nicht so schlimm, wie wir glauben. Und es ist tatsächlich so. Warum ich mich dafür entschieden habe? Unser Bewusstsein wird klarer, die innere Stimme deutlicher & die Erkenntnis was ich wirklich will, sichtbarer. Mein Ziel war: geistige Klarheit! Als ich 2015 für eine Woche in einem buddhistischen Kloster Rückzug suchte lernte ich, dass dauerhaftes Essen unseren Geist "benebelt". Die Mönche nahmen nur einmal am Tag Nahrung zu sich. Die restliche Zeit des Tages tranken sie Wasser oder Säfte. Immer wieder hörte ich von Fastenlehrern wie z. B. Dr. Rüdiger Dahlke, dass der Geist viel klarer ist, wenn wir fasten. Das war der Auslöser für meinen Entschluss. Ich wollte es für mich erfahren. Vorbereitung Seit einigen Monaten beschäftige ich mich mit dem Thema Fasten. Es alleine probieren wollte ich nicht. Würde ich auch nicht empfehlen, gerade wenn es das erste Mal ist. Ich bin ein Fan von Dr. Rüdiger Dahlke. Er ist Fastenarzt seit ca. 40 Jahren. Seine Beträge habe ich in den letzen Monaten aktiv verfolgt. Dr. Dahlke, Veit Lindau & Ursula Karven haben einen Online Fasten Kurs erstellt der es ermöglicht, ganz einfach von zu Hause mit Begleitung Fasten in den Alltag zu integrieren. Der Kurs ist echt genial! Täglich gibt es Impulse, auf Fragen wird eingegangen & Ursula bietet täglich eine 20 minütige Yoga-Einheit passend zum Tagesthema. Diese Kombination hat mich sehr gut in den Fastentagen unterstützt & mir wertvolle Impulse geliefert. Die Frage ob ich es wieder tun würde erreichte mich natürlich auch. Und ich kann jetzt sagen: JA! Im Herbst werde ich es wieder tun. Was braucht es, um wirklich durchzuhalten? Eine Entscheidung, dass ich das wirklich will. War es immer einfach? Ja & nein. Es ist natürlich nicht hilfreich essende Menschen um sich zu haben. Ohne diese Ablenkung lässt es sich jedoch sehr gut schaffen. Was habe ich gelernt? In stressigen Momenten lenkte ich mich bisher nur allzu gern mit Schokolade oder anderen Süßigkeiten ab. Hat es mir geholfen? Ja, für einen kurzen Augenblick hatte ich mein Bedürfnis befriedigt. Die Ursache hatte ich nicht angeschaut & so wiederholte ich solche Situationen immer & immer wieder. Da wir so in unseren Alltag vertieft sind, hören wir oft unsere innere Stimme nicht mehr. Welches Bedürfnis habe ich gerade wirklich? Manchmal sind es nur kleine Sachen, die einfach wahrgenommen werden wollen. Dann entspannt sich die Situation & der Snack ist überflüssig. Was kann ich statt des Riegels für mich tun? z. B. viel Trinken, Wasser oder Tee, reduziert zum einen das Hungergefühl & unterstützt den Körper Schlacken & Giftstoffe auszuscheiden. Yoga unterstützt den Stoffwechsel sowie die Beweglichkeit, die wir im Laufe unseres Lebens leider immer mehr verlieren. Eine täglich 20 minütige Yoga-Sequenz hat meine Fastenzeit wunderbar ergänzt. Durch Fasten habe ich viel bewusster wahrgenommen, was ich wirklich brauchte. Das war eine sehr interessante Erfahrung für mich. Kann ich während des Fastens Sport machen? Ja, Sport bzw. Bewegung unterstützt die Fettverbrennung. Es ist sogar wichtig sich während dieser Zeit zu bewegen, da der Körper sonst an die Muskeln & nicht an die Fettreserven geht. Was kannst du tun? z. B. längere straffe Spaziergänge, Yoga, leichte Ausdauerläufe etc. Wie ist es abgelaufen? Der erste Tag diente der Eingewöhnung. Hier durfte man Obst oder etwas Reis essen. Die weiteren sechs Tage wurde dann auf jegliche Nahrung verzichtet. Wer Probleme hatte, konnte einen Smoothie, Gemüsebrühe oder Gemüsesaft trinken. An zwei Tagen brauchte ich tatsächlich morgens einen Smoothie, da mein Kreislauf etwas schlapp machte. Danach ging es mir wieder hervorragend. An den anderen Tagen hatte ich sogar richtig viel Energie. Wahnsinn! Mein Geist sprudelte teilweise richtig vor neuen Ideen. Viel trinken, Wasser & Tee, haben mir sehr gut geholfen & nur an den ersten beiden Tagen spürte ich noch den alten Rhythmus & ein leichtes Hungergefühl. Am letzten Tag war die Vorfreude groß, dass es am nächsten Tag wieder losgeht. Diese Einstellung ist natürlich nicht gerade dienlich. Der Fokus auf das Hier & Jetzt hat mir sehr geholfen. So konnte ich den Tag tatsächlich genießen & dieses tiefe Verlangen nach Nahrung war auf einmal nicht mehr da – total spannend. Der erste Tag nach dem Fasten Endlich war er da! Er begann ganz behutsam mit einem Ritual. Ein Apfel war das erste, womit mein Körper wieder in Berührung kam. Was für ein Genuss! Kleine Mengen waren bereits möglich, denn die Verdauungsorgane müssen sich erst langsam wieder umstellen & an die Belastung gewöhnen. Ein weiterer Punkt, den ich gerade wieder für mich lerne ist, die Nahrung 36-mal kauen. Ja richtig gelesen, 36-mal! Das ist gar nicht so einfach. Was ist das Besondere daran? Die Verdauung wird angekurbelt, das Essen wird sehr viel langsamer konsumiert, es schmeckt intensiver & es reichen kleinere Mengen, da das Sättigungsgefühl nach ca. 20 min. einsetzt. Der Magen wird nicht vollgestopft. Ein Essens-Rhythmus mit 3 Stunden Pause zwischen Mahlzeiten unterstützt außerdem die Verdauung & das Wohlbefinden. Fazit Mein Bewusstsein zum Thema Ernährung hat sich in den letzten Tagen ein ganzes Stück erweitert, was ich auf jeden Fall weiter verfolge. Derzeit esse ich noch immer ungewürzt, was vor dem Fasten für mich fast undenkbar war. Die Geschmacksnerven sind einfach viel sensibler & das Essen schmeckt auch ohne Salz & Pfeffer sehr sehr gut. Die langsamere & auch vegane Ernährung verschafft mir viel Power. Ich fühl mich kreativer, inspiert & motiviert neues auszuprobieren. Ich spüre deutlicher für mich was ich wirklich brauche & mein Bedarf an Süßigkeiten hat sich deutlich reduziert. Fasten kann den Heilungsprozess wunderbar bei Krankheiten unterstützen, Körpergewicht reduzieren & den Körper entgiften. Rezept-Vorschlag Gern teile ich ein Rezept mit dir, was super satt macht & echt lecker ist: Reis-Gemüse-Salat 1/2 Tasse Reis ca. 4 cm Stück Salatgurke 1/4 Avocado 1 frische Pflaume oder Tomate 1 Handvoll Sprossen 1 Handvoll Feldsalat etwas Edelhefe (aus dem Reformhaus) Olivenöl frische Kräuter z. B. Koriander, Petersilie, Basilikum etc. Reis kochen, Obst / Gemüse klein schneiden, Salat & Sprossen in eine Schüssel geben, mit Edelhefe, Olivenöl & Kräutern abschmecken, Reis dazu, fertig :) Ich hatte keinerlei Gewürze verwendet! Wenn dich das Thema Fasten interessiert & auch der Kurs den ich gemacht habe, dann schau mal hier: OMEGA-Kur 2018 Alles Liebe Deine Peggy PS: Bleib informiert & abonniere meinen Podcast unter freigeist_gedankenurlaub/itunes PPS: Diese Folge könnte dich auch interessieren 093 - Roman Firnkranz: Einfach abnehmen mit grünen Smoothies

Vortragsaudio rund um das Thema Verdauungsorgane??. Einige Infos rund um Verdauungsorgane?? in diesem Audiovortrag. Eine Ausgabe des Naturheilkunde Podcasts von und mit Sukadev Bretz, Yogalehrer bei Yoga Vidya. Anmerkung: Gesundheitliche Informationen in diesem Podcast sind nicht gedacht für Selbstdiagnose und Selbstbehandlung, sondern Gedankenanstöße aus dem Gebiet der Naturheilkunde. Bei eigener Erkrankung brauchst du Arzt oder … „Verdauungsorgane“ weiterlesen

Die Meinungen und Empfehlungen zum Thema Ernährung sind so bunt, vielfältig und zugleich widersprüchlich wie in wenigen anderen Bereichen... Natürlich auch die Empfehlungen von Therapeuten, Trainern und Osteopathen/innen... In Folge #11 verrät die Personal-Trainerin und Osteopathin Sarah Brüssow wie Ernährung und deren Auswirkungen auf deine Verdauungsorgane direkt mit so vermeintlich klassisch orthopädischen Beschwerden wie Rückenschmerzen zusammenhängen... Du erfährst wie du den Erfolg einer osteopathischen Behandlung durch deine Ernährung unterstützen kannst Ausserdem erfährst du an Sarahs Beispielen: - dass es für einen Osteopathen DIE richtige Erhärtung nicht gibt und wie du für dich und deine eigene Familie eine passende Ernährung findest - wie das Leben mit einem Kind oder als Schwangere die Sichtweise auf Ernährung verändert - wie Sarahs Mutterrolle ihr therapeutisches Wirken als Osteopathin beeinflusst hat und.... - dass auch viele Gefühle der Angst und der Ohnmacht diese Tiefe ihres Einfühlungsvermögens bewirkt haben Zudem hat Sarah Brüssow 3 überraschend einfache und „osteopathische“ Tips für deine Ernährung... Du hast Interesse an  Sarahs Brüssow´s Angeboten: http://www.sarah-bruessow.de   Teile gerne diese kostbaren Geheimnisse der Osteopathie mit deinen Liebsten, Freunden, auf dass Osteopathie noch mehr in den Fokus der Öffentlichkeit gelangt wie sie es verdient. Bewerte diese Folge und den Podcast gerne mit 5 Sternen bei Itunes, auf dass wir mit Osteopathischen Gedanken und Weisheiten eine richtige Welle der Gesundheit, Bewusstheit, Wachheit und Selbst-Verantwortung schaffen :-) Listen on: iTunes   Stitcher   Spotify Kommentiere diese Folge, deinen Mehrwert und deine Erfahrungen bei Instagram: https://www.instagram.com/stefan.rieth/  Oder teile mit anderen bei Facebook deine Gedanken dazu: https://www.facebook.com/stefanriethcom/   BE STILL AND KNOW, Dein Stefan Rieth   ----- In Verbindung mit dem Fluss des Lebens bleiben: http://www.stefanrieth.com Auf Facebook folgen: https://www.facebook.com/stefanriethcom/ Auf Instagram folgen: https://www.instagram.com/stefan.rieth/   Ausschluss von Heilungsversprechen Bitte beachten Sie, dass es sich bei der Osteopathie um nicht wissenschaftlich und/oder schulmedizinisch anerkannte und/oder bewiesene Verfahren handelt und die Wirksamkeit wissenschaftlich und/oder schulmedizinisch nicht anerkannt ist. Besonderer Hinweis zum HWG (Heilmittelwerbegesetz) Aus rechtlichen Gründen weise ich besonders darauf hin, das bei keinem der aufgeführten Therapien- oder Diagnoseverfahren der Eindruck erweckt wird , das hier ein Heilungsversprechen meinerseits zugrunde liegt, bzw. Linderung oder Verbesserung einer Erkrankung garantiert oder versprochen wird. Sollte der Inhalt oder die Aufmachung dieser Seiten fremde Rechte Dritter oder gesetzliche Bestimmungen verletzen, so bitte ich um eine entsprechend kostenfreie Nachricht. Ich werde die zu Recht beanstandeten Passagen unverzüglich entfernen, ohne dass die Einschaltung eines Rechtsbeistandes erforderlich ist. Etwaig ohne vorherige Kontaktaufnahme ausgelöste Kosten jedweder Art werden insgesamt zurückgewiesen. Keine Abmahnung ohne vorherigen Kontakt. Sollte der Inhalt der Aufmachung meiner Seiten fremde Rechte Dritter oder gesetzliche Bestimmungen verletzen, so bitte ich um eine entsprechende Nachricht ohne Kostennote. Ich garantiere, dass die zu Recht beanstandeten Textpassagen unverzüglich entfernt werde, ohne dass von Ihrer Seite die Einschaltung eines Rechtsbeistandes erforderlich ist. Ferner werde ich von Ihnen ohne vorherige Kontaktaufnahme ausgelösten Kosten vollumfänglich zurückweisen und gegebenenfalls Gegenklage wegen Verletzung vorgenannter Bestimmungen einreichen. Ziel dieses Hinweises ist keine Abmahnung  z.B. formlose E-Mail) zu erhalten, sondern nicht mit den Kosten einer anwaltlichen Abmahnung belastet zu werden. Es ist nicht vertretbar, in einem solchen Falle die Notwendigkeit einer anwaltlichen Abmahnung zu bejahen.  

Verdauungsorgane‏‎ - was gibt es dazu zu sagen?. Erfahre einiges über Verdauungsorgane‏‎ in diesem kleinen Kurzaudio. Diese Hörsendung ist eine Ausgabe des Naturheilkunde Podcast. Sie ist erstellt worden als Grundlage für einen Lexikonartikel im Yoga Wiki Bewusst Leben Lexikon von Yoga Vidya. Der Yogalehrer und Spirituelle Lehrer Sukadev Bretz interpretiert hier das Wort bzw. den Ausdruck Verdauungsorgane‏‎ vom Standpunkt der Yoga Gesundheitslehre aus. Die Grundgedanken hinter Vedanta und damit der Yoga Philosophie sind Einheit, Verbundenheit, Liebe. Dies ist nur ein Kurzvortrag - magst du das ergänzen? Das Substantiv Verdauungsorgane‏‎ gehört zum Themengebiet bzw. zu den Themengebieten Körperteil, Organ, Anatomie, Physiologie, Medizin. Seminare zum Thema Ganzheitliche Massage Ausbildung. Infos zu Energietrainer Ausbildung. Weitere hilfreiche Informationen findest du auf den Yoga Vidya Seiten, z.B. zu Begriffen wie Ganges, Gayatri und Gebet des Heiligen Franziskus von Assisi. Dieser Audio-Eintrag mit Einsichten zu Verdauungsorgane‏‎ kann dir vielleicht helfen, wieder mal über Gesundheit nachzudenken.

Lass dich anleiten zu Bhujangasana, die Kobra. Kobra, Bhujangasana, ist eine Asana, Yogastellung, welche die Rückenmuskeln stärkt. Kobra ist eine machtvolle Rückbeuge, welche das Herz öffnet, und Spannungen in der Brust löst. Die Kobra ist auch ein Sinnbild für den spirituellen Weg: Mit allen vieren auf der Erde, das Herz offen für alle Mitgeschöpfe, den Geist geöffnet zur Himmelskraft, zum Göttlichen, zur Inspiration. Die Kobra ist gut gegen Rückenprobleme, gut für die Verdauungsorgane und die Organe der Frau. Die Kobra gehört zu den Übungen, die du einzeln üben kannst, auch separat von einer normalen Yoga Routine. Und sie ist natürlich eine wichtige Übung fast jeder Yoga Reihe. Nach der Kobra Stellung des Kindes als Gegenstellung. Dies ist die 158. Folge des Yoga Vidya Gelassenheits-Podcast von und mit Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya.

Übungsanleitung für die sitzende Vorwärtsbeuge, Paschimottanasana. Die Vorwärtsbeuge ist eine Übung der Demut, des Vertrauens, der Geduld und der Ruhe. Die Vorwärtsbeuge beruhigt die Verdauungsorgane. Sie aktiviert und harmonisiert Agni, das Verdauungsfeuer. Die Vorwärtsbeuge dehnt die Beine. Und da die Beine über Muskelketten mit dem Rücken in Verbindung stehen, hilft die Vorwärtsbeuge für Entspannung des Rückens und des Nackens. Nach der Vorwärtsbeuge die schiefe Ebene (Purvotthasana) als Gegenstellung. Dies ist die 157. Folge des Yoga Vidya Gelassenheits-Podcast von und mit Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya.

Die sitzende Vorwärtsbeuge, Paschimottanasana, ist eine Übung der Demut, des Vertrauens, der Geduld und der Ruhe. Die Vorwärtsbeuge beruhigt die Verdauungsorgane. Sie aktiviert und harmonisiert Agni, das Verdauungsfeuer. Die Vorwärtsbeuge dehnt die Beine. Und da die Beine über Muskelketten mit … Weiterlesen →

Eine einfache Yoga Übung, um ein Gefühl von Geborgenheit und Vertrauen zu bekommen. Gut für die Verdauungsorgane. Entspannend für den Rücken. Geeignet für Anfänger. Angeleitet von Sukadev Bretz, vorgemacht von Carlotta. Mehr Yoga Videos unter http://mein.yoga-vidya.de/video

Eine einfache Yoga Übung, um ein Gefühl von Geborgenheit und Vertrauen zu bekommen. Gut für die Verdauungsorgane. Entspannend für den Rücken. Geeignet für Anfänger. Angeleitet von Sukadev Bretz, vorgemacht von Carlotta. Mehr Yoga Videos unter http://mein.yoga-vidya.de/video

Probiere verschiedene Variationen von Garbhasana, Stellung des Kindes, aus. Diese Yoga Asana ist gut für die Verdauungsorgane, sie dehnt die Wirbelsäule, entspannt den Rücken, entwickelt das Gefühl von Urvertrauen und Loslassen. Angeleitet von Sukadev, Gründer und Leiter von Yoga Vidya. Vorgemacht von Carlotta, Ayurveda Therapeutin bei Yoga Vidya Bad Meinberg. http://www.yoga-vidya.de/ayurveda.html

Probiere verschiedene Variationen von Garbhasana, Stellung des Kindes, aus. Diese Yoga Asana ist gut für die Verdauungsorgane, sie dehnt die Wirbelsäule, entspannt den Rücken, entwickelt das Gefühl von Urvertrauen und Loslassen. Angeleitet von Sukadev, Gründer und Leiter von Yoga Vidya. Vorgemacht von Carlotta, Ayurveda Therapeutin bei Yoga Vidya Bad Meinberg. http://www.yoga-vidya.de/ayurveda.html