Podcasts about dir dein leben

Was tun, wenn die eigene Mutter an Demenz erkrankt? Die polnische Autorin und Radiofrau Marta Rebzda berichtet in ihrem autofiktionalen Hörspiel, wie sie diesen schmerzhaften Prozess im familiären Kontext erlebt. Rebecca C. Schnyder hat die preisgekrönte Vorlage in Schweizer Mundart übertragen. Wer das Hörspiel am Radio hören will:  Freitag, 04.04.2025, 20.00 Uhr, Radio SRF 1 Elisabeth ist der Inbegriff einer starken Frau. Sie führt ein unabhängiges, selbstbestimmtes Leben. Bis sie eines Tages, mit Anfang siebzig, plötzlich zusammenbricht. Im Spital die Diagnose: Krebs. Sie wird operiert, kämpft sich durch eine Chemotherapie, mit Erfolg. Doch dann verdichten sich die Anzeichen, dass unter der körperlichen Erkrankung eine mentale schlummert: Alzheimer. Marta, die vielbeschäftigte Tochter und Mutter von drei Kindern im Teenageralter, weiss, dass für sie und ihre Familie nun eine neue Zeitrechnung beginnt – für die es jedoch kaum einen verlässlichen Fahrplan gibt. Die Demenz schreitet unaufhaltsam voran, die Löcher im Gedächtnis der Mutter nehmen zu, ihre Autonomie schwindet. Aber Marta setzt etwas dagegen: «Ich bin jetzt dein Gedächtnis, Mami». So lautet auch der polnische Originaltitel des Hörspiels: «Pozwól, że Ci opowiem» – «Lass mich Dir Dein Leben erzählen.» Vielleicht gelingt es ja, dass die Mutter den Faden wiederfindet, zumindest für Momente, für die Dauer einer Geschichte. ___________________ Mit: Suly Röthlisberger (Mutter), Vera Bommer (Tochter), Helen Wills (Enkelin), Graziella Rossi (Tante), Lisbeth Felder (Grossmutter), Marit Hirschi (Tochter als Kind), Jeanne Devos (Neurologin), Peter Hottinger (Onkologe), Lotti Happle (Pflegefachfrau), Ueli Jäggi (Onkel), Mario Fuchs (Vater), Päivi Stalder (Ärztin), Sabine Bär-Graf (Frau in der Notaufnahme) ____________________ Mundart-Übertragung: Rebecca C. Schnyder – Komposition: Malte Preuss – Tontechnik: Björn Müller – Regie: Reto Ott ____________________ Produktion: SRF 2024 ____________________ Dauer: 47'

Triggert dich dieser Satz „du bist der Schöpfer deines Lebens!“ auch so, wie mich, früher mal? Dann bist du hier bei dieser Folge - oder hier bei diesem Video: https://youtu.be/8EJiA7P-ZD8 - goldrichtig!  Tune dich in diese Folge ein - und melde dich dann gerne bei mir und meinem Team: Link zum kostenfreien Kennenlernen: https://eva-nitschinger.de/kennenlerngespraech  Link zum LIVE-Event „Narzissten-FREI!“ Leben: https://eva-nitschinger.de/live-event-narzissmus  Hol dir unbedingt mein Buch: „Dein Inneres Kind will in dein Herz!“, denn Innere Kind-Heilung ist die Basis, die du für die Erschaffung deines neuen Leben brauchst. https://amzn.to/3ifEx5G  Ich freue mich auf DICH!  Herzlich willkommen in einer Narzissten-FREIEN Welt! Von Herzen, deine Eva aus Spanien  Folge mir für das Thema Narzissten-FREI! gerne auch auf YouTube. Dort findest du die heutige Folge auch als Video.
Mein Kanal auf YouTube: https://www.youtube.com/@evanitschinger Deine Eva aus Spanien Psychologin, Selbstliebe-Mentorin, Lehrtrainerin für The Work von Byron Katie, Gründerin “Die Heilreise des Inneren Kindes”. https://eva-nitschinger.de & https://dieselbstliebeschule.de   RAUS aus Narzissmus und REIN in die Selbstliebe! All das, was du dafür brauchst, Narzissten-FREI! zu leben, ist bereits IN DIR! Du musst also „nur“ DEINE Wahrheit IN DIR finden, um Narzissten-FREI! zu sein! Lass uns diesen Weg gerne gemeinsam gehen, ich bin von Herzen gerne deine Reise-Begleitung. In meinem Podcast und meinen Videos auf YouTube bekommst du all das Grundwissen, das du dafür brauchst, um den Weg in ein selbstbestimmtes und Narzissten-FREIES! Leben zu finden. Hol dir jetzt einen Kennenlern-Termin, um den nächsten Schritt zu besprechen, der dich direkt in ein selbstbestimmtes und Narzissten-FREIES! Leben führt. Hier kannst du dich gleich an für ein kostenfreies Kennenlernen anmelden: https://eva-nitschinger.de/kennenlerngespraech   Meine Bücher helfen dir dabei, die ersten wichtigen Schritte zu gehen, wenn du von Narzissmus betroffen bist und endlich verstehen möchtest, WIE du FREI von allen „Narzissten“ dieser Welt werden kannst. (Alles ist bereits IN DIR!). Narzissmus & Erwachen: https://amzn.to/3h5CVdQ Dein Inneres Kind will in dein Herz: https://amzn.to/3ifEx5G   Für FRAGEN und Feedback schreibe mir bitte ein Mail: kontakt@eva-nitschinger.de DANKE, dass du da bist! Deine Eva aus Spanien. Eva-nitschinger.de & dieselbstliebeschule.de Folge mir auf YouTube: https://www.youtube.com/user/evaworks Folge mir auf Facebook: https://www.facebook.com/NitschingerEva Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/evanitschinger_online.akademie/   Abonniere hier meinen Podcast   Eva Nitschinger, Psychologin (Mag.rer.nat.), Autorin, Lehrtrainerin für The Work von Byron Katie, Hypnosetherapeutin, EMDR, Familienaufstellungen und Gründerin der sanften Traumatherapie-Methode „Die Heilreise für das innere Kind“! Hier kommst du zu Eva´s Shop mit aktuellen Kursen, Retreats und der Ausbildung: Link zum SHOP: https://www.eva-nitschinger.de/onlineakademie/ Abonniere doch auch gleich meinen YouTube-Kanal und aktiviere die Glocke, denn es gibt noch viel mehr von all dem, was DICH in ein selbstbestimmtes und Narzissten-FREIES! Leben führt. Link zu meinem YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/user/evaworks   Alles Liebe und DANKE für dein Teilen meiner Podcast-Episoden und für eine positive Bewertung auf iTunes. Nur so kann meine Arbeit noch mehr Menschen erreichen. Deine Eva aus Spanien! Ein herzliches DANKE an Nicolai Heidlas für die Musik, die ich hier verwenden darf. Sie wertet meinen Podcast auf, danke dafür: https://www.patreon.com/nicolaiheidlas

Christine Münch inspiriert Frauen, Selbstzweifel zu überwinden und ihre inneren Stärken zu erkennen. In ihrer We Love Mondays Akademie lernen ambitionierte Frauen ihre Ziele mit weniger Stress und mehr Leichtigkeit erreichen!Wie Christine durch ihre hohen Erwartungen, eine fiese innere Kritikerin und dem Wunsch nach Anerkennung im Außen 2020 ins Burnout rutschte, erzählt sie uns in dieser Folge von Emflourishment.Außerdem sprechen wir über:- Woran wir feststellen können, ob wir gerade ins Burnout oder eine Überlastung rutschen- Wie gut - oder auch nicht - wir mit uns alleine sein können- Wann Effizienz in eine Überoptimierung verfällt- Was Social Media und der ständige Vergleich mit uns machtAlle Infos zu Christine's Akademie findest du hier:https://welovemondays.onepage.me Dein Bonus im Wert von 200€ wartet auf dichBuche dir hier ein Kennenlerngespräch mit Christine und gib den Code 'EMFLOURISH' an https://calendly.com/christinemuenchcoaching/wlmHab ganz viel Freude dabei und ich freue mich über dein Feedback! Und wir bleiben gerne in Kontakt: Du findest mich bei Instagram: https://www.instagram.com/elisabeth_hartwig/ Oder auch unter Femaleleaders.co Schau dir da auch gerne mein Masterclass an Herzliche Grüße Elisabeth

In dieser Episode sprechen wir über Gewohnheiten und Routinen. Es geht darum, wie sie Dir Dein Leben - und auch Deine Ordnung - leichter machen können, wie Du sie am einfachsten aufbauen und welche Grundregeln Du dabei beachten kannst. Viel Spaß mit dieser Folge!

In unserem heutigen, schnelllebigen Alltag fühlen sich viele von uns verloren, überfordert und entfremdet von dem, was wirklich zählt. "Nimm Dir Dein Leben Zurück" ist ein Podcast, der sich der Reise der Selbstfindung und der Wiedererlangung der Kontrolle über unser eigenes Leben widmet. In jeder Episode erkunden wir, wie wir uns von den Fesseln externer Erwartungen, Stress und Selbstzweifeln befreien können, um ein authentischeres, erfüllteres Leben zu führen. "Nimm Dir Dein Leben Zurück" der perfekte Begleiter für jeden, der sich nach Veränderung sehnt. Let's shine together ✨ Deine Emily Csapory & Nicole Kretschmer

In dieser Folge geht es um die Frage "Ist das wirklich notwendig?", die Dir Dein Leben in so vielerlei Hinsicht vereinfacht. Warum, das erfährst Du in dieser Episode.Lust auf mehr? Hier geht es zum E-Mail-Kurs "7 Wochen Seelenruhe" - meld Dich direkt an: https://www.stoizismus-heute.net/e-mail-kurs/

1. Folge von The Stage Is Yours mit Niki von The Vibe of Joy ✨ Ich habe mit Niki über ihren Weg, ihr Unternehmen und die Aurachirurgie gesprochen. Vorallem aber darüber wie du dir dein Leben so kreieren kannst, wie du es möchtest und allem etwas mehr Glitzer verleihen kannst. Infos zu Niki: https://thevibeofjoy.de/ https://www.instagram.com/thevibeofjoy/ Infos zu mir: https://www.linda-roth.com/ https://www.instagram.com/_linda_roth_/

Nahezu alle Unternehmer fühlen sich täglich überfordert und ausgebrannt. Kein Gefühl von Freiheit und Selbstbestimmtheit, sondern von Zwang und Abhängigkeit. Dieser Zustand lässt sich einfach beenden – wenn Du weißt wie. Was Du dafür tun musst erfährst Du in der heutigen Episode. ________________________________________________________ Sichere Dir noch heute Deinen Platz für meine 'Unternehmerbefreiung'-Challenge! Alle Infos findest Du hier: https://www.unternehmerbefreiung-challenge.com/registration-pagewi39nrog Du willst Leadership lernen? Dann komm' zu meinem Workshop: https://www.rising-king.academy/angebot/unternehmer-workshop Das einzige echte Leadership-Mentoring für Unternehmer mit Familie findest Du hier: https://rising-king.academy Und hier findest Du den Erfolgs-Blueprint für Unternehmer: https://business-gruenden.de/

Gibt es etwas, das Du bereust in Deinem Leben? Und wenn ja, warum? Ich erzähle Dir, warum ich nichts (mehr) bereue und wie ich inzwischen denke und fühle. Denn wir wäre es, wenn alle Gefühle von Reue Lernaufgaben wären, die Dir Dein Leben anbietet? Na, habe ich Deine Neugierde geweckt? Dann klick auf Play. Viel Freude beim Zuhören.

Sind Sie zu beschäftigt, um Ihr Leben zu genießen? Dann sollten Sie eine neue Richtung einschlagen. Joyce Meyer gibt Ihnen heute praktische Tipps für mehr Lebensfreude und weniger Alltagsfrust.

Warum betrifft Dich das Sterben begleiten auch? Du bist ja gar nicht in Sterbebegleitung ausgebildet oder machst das ehrenamtlich oder beruflich, denkst Du. HERVORRAGEND! Denn genau hier liegt der „Denkfehler“. Und in dieser Folge von meinem Podcast „LEBE DEINE KLARHEIT!“ sage ich Dir, wo genau der ist. Kann Dir egal sein? NEIN! Ich habe schon so viel Feedback bekommen, dass die Klärung über dieses Tabu das Leben leichter und schöner macht. Und genau darum geht es. Darum lege ich Dir diese Folge wirklich ans Herz. Und noch zwei Tipps: Tipp #1 ist mein Videokurs „Liebevolle Kranken- und Sterbebegleitung“ https://manuelastarkmann.com/videokurs-sterbebegleitung Bis zum 31.01.2023 sogar zu einem wundervollen Sonderpreis! Tipp #2 ist mein Newsletter „KLARHEITSPOST“ https://manuelastarkmann.com/ Newsletter-Abonnenten erhalten am 30.01.2023, 18 Uhr, einen Code für 20 % Rabatt! Schau Dir am besten den Link an, was Du alles an Fülle von Lektionen und Boni bekommst und dann hol Dir den Videokurs – vergünstigt oder sogar mit Rabatt. Mir liegt es sehr am Herzen, dass wir als Mensch und Gesellschaft verstehen, wie elementar Sterben begleiten ist. Dass es normal und natürlich ist, dass es zum Leben dazu gehört, dass wir es nicht verdrängen können, sondern annehmen dürfen. Ich möchte Dir Dein Leben – mit diesem Podcast UND dem Videokurs – leichter machen. Klicke auf ► https://manuelastarkmann.com/ für noch mehr Klarheit! Alles Liebe Deine  Frau Klarheit Manuela Starkmann   LEBE DEINE KLARHEIT!   ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ P.S. Du hörst meinen Podcast „LEBE DEINE KLARHEIT!“ gerne, weil er Dir gefällt und immer wieder hilft? Dann kannst Du sowohl Deine finanzielle Wertschätzung dafür geben … ► https://www.paypal.com/paypalme/manuelastarkmann … als auch Dein nettes Feedback dafür schreiben! ► https://manuelastarkmann.com/podcast/ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Ich bin Manuela Starkmann. Ich helfe Dir, mehr Leichtigkeit und Glück in Dein Leben zu bringen. Es sind ver-rückte Zeiten und so viele Menschen fühlen sich orientierungslos, müde und erschöpft. Vielleicht fühlst Du Dich ebenso oder kennst solche Gefühle. Du probierst sicher sehr viel, damit es Dir besser geht und Du glücklich bist. Das funktioniert mal besser … und mal schlechter. Und irgendwann kommt der Moment, wo Du Dir einfach helfen lassen möchtest. Danke, dass ich dann in Dein Leben kommen darf. Ich unterstütze Dich dabei, für Deine Themen Klarheit zu schaffen und für Probleme Lösungen zu finden. Ich wünsche Dir viel Freude mit diesem Podcast, meinen Dienstleistungen, Büchern, Events, dem „Spirit Talk“ und „3 Monate MUT ZUM GLÜCK Intensiv Coaching“. Lass uns gemeinsam Dein Leben und 2023 einfach wundervoll machen. ► https://manuelastarkmann.com/ Impressum: ► https://manuelastarkmann.com/impressum/ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

This episode is only available in German. Dein Körper ist ein Geschenk. Ein verdammt tolles! Aber vielleicht ist er dennoch nicht genau das Geschenk, dass Du dir erträumt hättest Vielleicht sieht er anders aus und funktioniert anders, als Du es Dir manchmal wünschst. Nichtsdestotrotz ist er das schönste und größte Geschenk, das Du hast, denn er ermöglicht Dir Dein Leben! In dieser Folge möchte ich mit dir teilen, wieso das Zitat von Jim Rohn so wertvoll ist: "Kümmere Dich um Deinen Körper - es ist der einzige Ort, den Du zum Leben hast". Ich möchte Dich dazu inspirieren, in Deinen Körper reinzuhören und wertzuschätzen, was er für Dich tut. Ich möchte Dich dazu ermutigen, Dich zu fragen: Welche Rollen spielen Gesundheit und Ernährung in Deinem Leben? Welche Bereiche kannst Du noch verbessern? In einem gesunden, fitten und gepflegten Körper können wir unsere Zeit auf diesem Planeten schließlich noch viel glücklicher und erfüllter beschreiten. Denn alles, was Du in Deinen Körper investierst, bekommst Du auch zurück. Willst Du mehr über Sonja Piontek erfahren? Sie als Motivations-Rednerin buchen, Dich von Ihr inspirieren lassen?  Webseite sonjapiontek.com LinkedIn linkedin.com/in/sonjapiontek/ Instagram instagram.com/sonjapiontek/ Facebook facebook.com/SonjaPiontekUltraCreativity Youtube hbit.ly/3Lk6dl3  Sonja's National Geographic Buch „SONNENGEFLÜSTER“ https://amzn.to/3sDXtjg

Das neue Jahr hat bereits begonnen und vielleicht hast Du Dir auch ein paar gute Vorsätze für das Jahr gemacht, bzw. willst neue Routinen in Deinem Leben entwickeln. Ich möchte Dir in der heutigen Folge die Frage stellen, wenn Du Dich in die Zukunft beamst- also zum Dezember 2023 - wie soll dann der Film 2023 für Dich gewesen sein? Anstrengend? Überraschend? Oder machst Du Dir endlich bewusst, dass es keine Zeit zu verlieren gilt, Dir Dein Leben selbst zu gestalten - indem Du Deine Hausaufgaben machst! , Du entscheidest selbst!

„Träume Dir Dein Leben schön und dann mach aus Deinen Träumen Realität!“ Marie Curie; Nobelpreisträgerin

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Gibst du Gott auch Zeit? Setzt du dich für ihn ein?

Gibt es Grenzen in deinem Leben? Lass dich von Gott leiten, welche Grenzen du überwinden solltest

In meiner kleinen Genesungsreihe bleibe ich mal beim Thema: Das Leben ist der beste Coach. Viele Menschen haben leider verlernt, bzw. es nie gelernt, ihr Leben als Lehrmeister zu betrachten. Wir nehmen die Dinge, die uns widerfahren als kleines Puzzlestück hin und schließen im besten Fall auf eine einizige Lernerfahrung zurück. Bei der Komplexität des Lebens ist das nicht besonders intelligent, oder? Dabei ist das Erlernen einer neuen Sichtweise total einfach und erleichtert Dir Dein Leben ungemein. Ein Segelboot zu steuern, dass zum Segelsetzen eine Crew braucht kann ganz nett sein. Doch es raubt Dir auch Deine Freiheit alleine in See zu stechen. Ein Segelboot, dass alleine und mit Crew die Segel setzen kann, ist da etwas intelligenter. Genauso sieht das mit Deinem Leben, Deinem Business, Deinen Beziehungen und Deiner Freiheit aus. Wenn Du Deine mentale Intelligenz trainierst, dann wirst Du sehr viel klüger Deinen Lebenskurs bestimmen können. Erkennen, anwenden, Erfolge feiern! Mein Name ist Jan Schmiedel und ich bin Mental Coach und Experte für mentale Intelligenz. Erkennen ist krasser als tun! Ich bin dafür absolut überzeugt, dass Klarheit und Erkennen das Vehikel sind, damit Du Deine Zukunft erst selber gestalten kannst. Erst, wenn Du gelernt hast Deinen IQ und Deine emotionale Intelligenz wirklich zu lenken, wirst Du echte Erfolge feiern. Wenn Du ein Coaching bei mir haben willst, oder Dich einfach nur mal informieren möchtest, dann vereinbare einen kostenlosen Gesprächstermin über meine Webseite: www.janschmiedel.coach Ich gestalte mit Dir Deine Zukunft!

Du bist darauf angewiesen Dich regelmäßig unterwegs versorgen zu müssen und möchtest Deine Ernährung nicht schleifen lassen? Dann ist diese Episode genau wie für Dich gemacht. Wir sprechen in dieser Folge primär über Leute, die sich berufsbedingt viel auf Dienstreise befinden, ein Großteil Ihrer Zeit im Auto verbringen und in Hotels aufhalten, aber grundsätzlich jeder kann von der Episode profitieren, also aufmerksam zuhören. Mit diesen praktischen Tipps und dem nötigen Willen schafft es jeder auch unter diesen erschwerten Bedingungen an seinen Zielen festzuhalten. Wir freuen uns auf Euer Feedback und Support. Teilt die Episode und helft damit auch Anderen. Vielen Dank. Eure Coaches.

"Eine Vision ist ein Bild von der Zukunft, das Leidenschaft in Menschen weckt." Bill Hybles

Identität in Gott bedeutet auch Versöhnung mit sich und seiner Lebensgeschichte

Die Welt ist komplex. Unser Leben ist komplex. Und irgendwie erscheint alles kompliziert. Wenn es Dir auch manchmal so geht, dann kommt diese Folge wie gerufen. Hier kannst Du Dich ganz unverbindlich für ein kostenfreies Gespräch mit mir bewerben! Wenn Dir der Podcast gefällt und Du mein Herzensprojekt unterstützen möchtest, dann freue ich mich wahnsinnig über eine tolle Bewertung und ein Abonnement von Dir! Vielen Dank!

Der Blick in den Spiegel und sofort fallen die ungeliebten Stellen am Körper ins Auge. Und schon geht es los, die Gedanken kreisen, die Verurteilung fängt an. Du glaubst Du kannst das nur stoppen und dich endlich wohlfühlen, wenn Du es schaffst die nächste Diät mal wirklich durchzuziehen. Also beginnst Du alles schöne aus deinem Leben zu streichen, denn durch die Diät kannst Du noch nicht mal die Zeit mit deinen Freunden genießen. Du fühlst Dich erschöpft, hungrig und gereizt. Der Gang auf die Waage bereitet Dir Bauchschmerzen. Du hast soviel gegeben, hoffentlich zeigt die Waage das gewünschte Ergebnis an, denn eigentlich hast du keine Lust mehr dir alles zu verbieten. Dann wird es Zeit Dich mit deinem Körper ausführlicher zu Beschäftigen, warum er diese Maße ansetzt. In der aktuellen Folge erfährst Du von unserer Expertin Verena, warum dein Körper das mit dir macht. Schließlich macht er dies nicht um Dich zu ärgern. Klingt komisch? Dann hör unbedingt mal rein. Wir klären: Was Dein Gewicht mit Psychosomatik zu tun hat Warum Du auf der Bewussten Ebene da nicht ran kommst Was Deine Identität mit Deinem Gewicht zu tun hat Wir wünschen Dir ganz viel spass beim hören und umsetzen. Wenn Du den Weg nicht alleine gehen willst, dann lass Dich von unseren wundervollen Expertinnen unterstützen. Schon eine 1:1 Session können Dein ganzes Leben verändern. Buche jetzt Verena oder eine andere wundervolle Expertin unter www.hoonui-coachingportal.com und hol Dir Dein Leben zurück. Du hast Fragen dann schick uns unter team@hoonui-coachingportal.com eine Email. Gerne vereinbaren wir mit dir ein kostenloses Erstgespräch. Folge direkt herunterladen

Ihr Lieben, in der heutigen Podcastfolge gebe ich Euch 5 Schritte mit an die Hand, die Euch dabei unterstützen mehr Fülle in Eurem Leben und in Eurem Kontostand zu manifestieren. Ich wünsche Euch wunderbare Erkenntnisse und Aha Momente beim hören dieser Folge. Ihr wisst, am 01.09.2022 beginnt mein neues Programm "Knowing your inner Diamond" und in diesem Programm werden wir uns ganz intensiv mit Deinem persönlichem ICH, einfach Du, beschäftigen. Wer Du bist, wie Du genau mit Deinem puren Sein, diesem inneren Diamanten, den Du in Dir hast, Dir Dein Leben manifestierst, wie Du es wirklich willst. Natürlich auch, wie Du all das, auf und in Dein Business überträgst und integrierst. Alle weiteren Informationen findest Du direkt unter diesem Link und ich freue mich sehr Dich auf Deiner Reise zu Deinem inneren Diamanten begleiten zu dürfen. Den Link mit alle weiteren Informationen findest Du hier: [https://www.mareikebruns.com/knowing-your-inner-diamond](https://www.mareikebruns.com/knowing-your-inner-diamond) Im Anschluss findet Ihr auch alle weiteren Links mit den Möglichkeiten und Wegen zu mir. Und jetzt geht es zur heutigen Folge. Ich wünsche Euch ganz viel Spaß dabei. Eure Mareike Dein Weg zu mir und einem Coaching: Hier kommst Du direkt zu meinen Online-Kursen: [https://www.mareikebruns.com/money-miracle-shop](https://www.mareikebruns.com/money-miracle-shop) Hier geht's zu meinen Programmen: [https://www.mareikebruns.com/angebot](https://www.mareikebruns.com/angebot) Hier kommst Du direkt zu meinem Shop: [https://www.mareikebruns.com/shop ] (https://www.mareikebruns.com/shop) Du bist unsicher, was das Richtige für Dich ist? Dann buch Dir einen kostenlosen Kennenlerntermin mit mir: [https://calendly.com/mareikebruns/kennenlernen ](https://calendly.com/mareikebruns/kennenlernen) Du willst alle News immer als erstes und keine Folge mehr verpassen? Dann melde Dich hier zu meinem Newsletter an: [https://www.mareikebruns.com/newsletter] (https://www.mareikebruns.com/newsletter) Hier kommst du direkt zu meinem Instagram Profil: [https://instagram.com/mareike_bruns?utm_medium=copy_link] (https://instagram.com/mareike_bruns?utm_medium=copy_link) Ich freue mich auf Dich! Deine Mareike

Lebest Du die Dankbarkeit? Oder findest Du, dieses Wort wird viel zu inflationär gebraucht? Wir hören es ja quasi an jeder Ecke: Sei dankbar und Du wirst erfolgreich! Nun ja, da ist auch etwas dran, allerdings braucht es dafür eine ganz bestimmte und ehrliche Zutat. Es braucht eine glaubwürdige Emotion. Glaubwürdig? Ja, Du musst es richtig spüren und Dir eben nicht nur einbilden: Ich bin jetzt echt dankbar. Dankbarkeit ist die 5te und damit letzte Superresource. Yvonne und ich haben Dir jetzt an 5 letzten Samstagen diese Resourcen näher gebracht, mach was draus...oder lass es sein. Wenn Du etwas darauf machen möchtest und Unterstützung brauchst, wir warten auf Deine Rückmeldung. Das Gefühl der Dankbarkeit hilft Dir Dein Leben wirklich händelbar zu machen. Aber VORSICHT, es gibt da auch noch eine schwarze Seite der Dankbarkeit, die Dich richtig unter Druck setzen kann. Der Moment, in dem Du Dankbarkeit an eine Erwartung knüpfst, verfliegt die gute Seite der Macht und Du wirst mächtig manipuliert. Anscheinend haben sehr viele Menschen diese dunkle Seite gewählt, denn sonst würde es eine bestimmte Art des Marketings nicht geben..das Freebie! Ein Freebie ist eine sehr perfide Art Dich zu manipulieren, denn Du bekommst es gar nicht mit. Echte Dankbarkeit hat sehr viel mit Liebe zu tun und die ist immer erwartungslos. Erwartest Du in der Liebe etwas, dann ist Deine Empfindung keine Liebe. Dankbarkeit hat auch viel mit Deiner inneren Haltung zu tun. Über Deine Haltung hast Du direkten Einfluss auf Dein mentales, Dein gesundheitliches und Dein seelisches System. Dankbarkeit stärkt Dich und macht Dich quasi doppelt seeklar für Deine Lebensüberfahrt, die Lebensstürme, die auch Dich warten und die Flauten, die da noch kommen werden. Erkennen, anwenden, Erfolge feiern! Yvonne findest Du hier:  Facebook: https://bit.ly/2yCl22F Webseite: https://yvonne-simon.com Podcast: https://apple.co/2XpR2BJ Wenn Du ein Coaching bei mir haben willst, oder Dich einfach nur mal informieren möchtest, dann vereinbare einen kostenlosen Gesprächstermin über meine Webseite: www.janschmiedel.coach Mein Name ist Jan Schmiedel und ich bin Mental Coach. Ich will mit Dir Zukunft gestalten! Was für ein Leben ist das, wenn man nur funktioniert und überlebt? Die stärkste mentale Kraft bist Du und Du wirst jeden Sturm im Leben trotzen, wenn Du zuhause in Deinem Leben bist. Mein Podcast bei: iTunes - Stitcher (Android)

Weniger Zeit am Bildschirm und Handyfasten – was für viele ein neuer Trend ist, ist für die Autorinnen Dr. Daniela Otto und Monika Schmiderer seit vielen Jahren Kern ihrer Expertinnenarbeit.✨In diesem spannenden Talk erfährst du, welche Entwicklung dieses wichtige Thema Digital Detox nimmt, wo die Trends liegen und warum es bei Digital Detox um weit mehr als die Reduktion der Bildschirmzeit geht:Es geht um unser Bewusstsein, unsere Kreativität, unsere Lebensfreude, unsere Empathie, unsere mentale Gesundheit – und unsere Seele.✨Viel Freude mit diesem inspirierenden Austausch. Wir freuen uns auf deinen Kommentar. Daniela Otto und Monika Schmiderer

Grundsätzlich ist es ja lobenswert, wenn wir immer alles so gut wie möglich - nahezu perfekt - machen wollen! Egal, ob in der Erziehung, in der Partnerschaft, oder im Job. Doch sobald das Streben nach Perfektion belastet, müssen wir etwas unternehmen, um uns das Leben wieder etwas leichter zu machen. Die besten Tipps dazu gibts in meiner aktuellen Podcastfolge! *Werbepartner dieser Folge ist "Über den Tellerrand": Spotify: https://open.spotify.com/show/5x7Lj0R0ahtUCuLRf7iWzc?si=7c41sHTKTK6AwU_3jn4wKg Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/at/podcast/%C3%BCber-den-tellerrand/id1479547629 Website: www.tellerrand.io

Stress, Traurigkeit und Einsamkeit- unsere Sucht nach Social Media, Messenger und Smartphone kann krank machen.. Was wir brauchen ist eine digitale Balance. "Je digitaler unsere Welt wird, umso mehr Kraft brauchen wir in uns selbst!", sagt Digital Detox Expertin Monika Schmiderer, mit der ich in dieser Episode spreche.Sie hilft Menschen sich vom verführerischen Suchtcharakter digitaler Medien in Richtung einer selbstbestimmten gesunden Balance zwischen digitalem und realem Leben zu bewegen. Dabei geht's weniger um einen erhobenen Zeigefinger, als um clevere und vor allem konkrete Tipps, die wir sofort umsetzen können.LINKS:Smart-Master Kurs Anmeldung zum Early Bird Tarif bis 5.März 2022 https://monikaschmiderer.com/smartmasterDein 10%-Vorteilsrabatt für die Kurs-Anmeldung : LEBEN10"Switch off und hol Dir Dein Leben zurück", Bestseller von Monika SchmidererArtikel zur Podcastfolge CLAUDIAPersönlichkeits- & Beziehungscoaching online https://leben-lieben-lassen.de/Dein persönliches Online-Kennenlerngespräch mit mir buchen: https://leben-lieben-lassen.de/kontakt/Deine Gedanken zur Podcastfolge kannst Du mir gerne auf Instagram mitteilen: https://instagram.com/leben_lieben_lassen_podcast/Du findest mich auch auf Facebook https://facebook.com/LebenLiebenLassenPodcast"Leben Lieben Lassen" auf Telegram https://web.telegram.org/z/#-1176655890PODCASTPodcast auf Spotify hören: https://spoti.fi/2VnbSTuPodcast auf ApplePodcasts hören: https://apple.co/3iliRF4Podcast auf Castbox hören: https://bit.ly/32bmGY2HÖRERFRAGEN IM PODCAST"Sprechstunde": Stelle mir ganz anonym Deine Frage in der "Leben-Lieben-Lassen"-Sprechstunde und werde Teil der Show. https://www.speakpipe.com/leben_lieben_lassenSUPPORTDu fühlst Dich von meinem Podcast inspiriert und möchtest mich und meine gerne Arbeit unterstützen? Am besten geht das via Steady .Ich danke Dir ;-) See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Folge #122 widme ich den Bewegungseinschränkungen, ausgelöst durch MS. Die Multiple Sklerose zeigt sich in den verschiedensten Symptomen und sie kann auch Deine Beweglichkeit im Ganzen betreffen. Um beweglich zu sein brauchst Du Kraft, Koordination, Gleichgewicht und musst gedehnt sein. Sobald einer dieser Bausteine betroffen ist oder sogar mehrere nimmt Deine Beweglichkeit ab. Erfahre mehr darüber, wie es zu diesen Störungen kommt, wann sie auftreten, was Du dagegen unternehmen kannst und welche Unterstützungsangebote es gibt. Ein Hinweis gleich vorab: Das Beste, was Du tun kannst, ist Dich dem Trend entgegenzustellen. Also statt Dich und Dein Leben einzuschränken, versuche lieber besonders regelmäßig alle Schwachpunkte zu trainieren, aber gern auch präventiv die Bereiche, die nicht betroffen sind. Hier geht es zum Blogbeitrag: https://ms-perspektive.de/bewegungseinschraenkungen-bei-ms/ Wann treten Bewegungseinschränkungen auf? Viele Menschen mit MS erleben bereits am Anfang ihrer Erkrankung auf die ein oder andere Art Bewegungseinschränkungen. Wenn die Krankheit aktiv bleibt und nicht aufgehalten wird, nehmen diese Einschränkungen über die Zeit zu. Im Verlauf haben circa 90 Prozent aller Menschen mit MS damit Probleme. Dabei können sie Deine Mobilität immer weiter verringern. Deutlich früher, als es normal altersbedingt der Fall wäre. Wie äußern sich Bewegungseinschränkungen? Oftmals ist ein Zusammenspiel aus mehreren Komponenten. Die Muskeln werden schwächer. Die Beweglichkeit nimmt aufgrund von Spastiken ab. Die motorische Koordination lässt nach. Gleichgewichtsprobleme und Taubheitsgefühle in den Füßen erschweren das Gehen. Und obendrauf kann noch die chronische Müdigkeit (Fatigue) kommen. Oder Du erlebst eine zeitweise Verschlechterung durch das Uhthoff-Phänomen, wenn Dein Körper überhitzt. Doch was bedeutet das ganz konkret? Muskelschwäche Wenn Du unter einer Muskelschwäche leidest, fällt es Dir womöglich schwer, zu gehen, weil Du Deinen Fuß nicht mehr richtig heben kannst. Vielleicht sind aber auch Deine Arme betroffen und das Tragen, Halten oder Heben wird zum Problem. Eine häufige Ausprägung ist die Fußhebeschwäche, die ohne Hilfsmittel dazu führt, dass Du den Fuß nachziehst. Andere Patienten heben die Hüfte vom schwachen Bein an. Spastiken Falls Du von Spastiken betroffen bist, ist Deine Muskelspannung so sehr erhöht, dass Deine Muskeln verkrampfen, verhärten und Deine Bewegungen steifer werden. Vor allem Spastiken in den Waden-, Oberschenkel- und Rumpfmuskeln erschweren das Gehen. Gleichgewichtsstörung Gleichgewichtsprobleme können das wilde Fangenspielen mit Deinen Kindern, Tanzen, aber auch das normale Gehen massiv erschweren. Wenn sie zunehmen, benötigen viele Hilfsmittel um sicher zu gehen. Die Gleichgewichtsprobleme erschweren in jedem Fall das Gehen. Viele laufen immer breitbeiniger, um etwas mehr Sicherheit zu gewinnen und die Sturzgefahr zu minimieren. Feinmotorik & Tremor Mit einem oder sogar zwei tauben Füßen fehlt Dir die Rückmeldung vom Boden und sobald dieser uneben wird, besteht Stolper- und Sturzgefahr. Mit tauben Händen wird es indes schwerer, etwas richtig zu greifen und festzuhalten. Vielleicht gelingen Dir zielgerichtete Bewegungen nicht mehr gut, weil Deine Koordination nicht nicht mehr richtig funktioniert. Das merkst Du beim Zähneputzen, An- und Ausziehen oder wenn Du versuchst, kleine Knöpfe zu öffnen oder zu schließen. Damit die Feinmotorik gelingt, müssen verschieden Muskeln perfekt zusammenarbeiten und dass kann durch ein Muskelzittern erschwert oder gar verhindert werden. Schreiben auf der Tastatur gelingt Dir dann nur noch sehr langsam. Fatigue & Uhthoff-Phänomen Solltest Du zusätzlich noch unter einer Fatigue leiden, fällt es Dir schwerer, Störungen auszugleichen. Denn dann bist Du von vornherein mit weniger geistiger und körperlicher Energie ausgestattet. Und wenn Dir das Kompensieren in Teilen doch gelingt, verstärkt das vermutlich Deine Fatigue. Wenn Deine Körpertemperatur steigt – im Sommer, beim Saunieren, Fieber, etc. – verstärken sich die Symptome noch zusätzlich. Was kannst Du bei Bewegungseinschränkungen tun? Auf gar keinen Fall solltest Du Dich schämen oder Dich zurückziehen. Du kannst nichts dafür, dass Du Multiple Sklerose hast. Aber Du kannst Deinen Körper bestmöglich unterstützen, indem Du regelmäßig trainierst, Dir Unterstützung suchst und Hilfsmittel nutzt, wo es Sinn macht. Schließlich ist es Dein Leben und das sollte so schön und unbeschwert wie möglich sein. Ergotherapie und Physiotherapie sind wichtige Angebote, die Du nutzen kannst. Wenn Du darüber hinaus noch regelmäßig selbstständig trainierst, von Kraft, über Dehnung bis hin zu Gleichgewicht und Koordination, dann kannst Du gewiss viel bewirken. Und lass Dich nicht entmutigen, falls die Erfolge etwas länger auf sich warten lassen. Die Devise ist dranbleiben. Denn hier gilt, viel hilft viel und je abwechslungsreicher, desto besser. Wie können Physiotherapie und Ergotherapie helfen? Physiotherapie Dein Physiotherapeut kann dich in vielfacher Hinsicht unterstützen und anleiten, je nachdem wo Deine Schwachpunkte liegen. Beschreibe genau Deine Probleme, dann könnt ihr gezielt trainieren. Deine Muskeln solltest Du auf jeden Fall stärken, egal ob Du unter Muskelschwäche leidest oder mit Muskelkraft Einschränkungen kompensieren kannst. Auch präventiv macht das Sinn, zumal heutzutage nur noch wenige Menschen ihre Muskeln im Alltag nutzen und trainieren. Vor allem bei viel sitzender Tätigkeit gilt es die Muskeln wieder mehr zu aktivieren. Bei Spastiken kann Dir Dein Physiotherapeut helfen, die betroffenen Partien gezielt zu dehnen und zu entspannen. Überhaupt ist Dehnung ein wichtiges Trainingselement, um Deinen Körper wieder beweglicher zu bekommen. Und daran schließt sich gleich noch das Faszientraining an. Übungen zum Gleichgewicht beinhalten fast immer auch die Kräftigung und können Deine Koordination verbessern. Ich habe einige komplizierte kennenlernen dürfen, die den Kopf gleich mittrainieren. Das spart Zeit und erhöht den Trainingseffekt. Falls es Dir zu schwer ist, kann Dein Therapeut gewiss auch einen Gang zurückschalten und die Komplexität reduzieren. Bei Bedarf ist ein gezieltes Gangtraining möglich. Je nach Verfassung erfolgt es frei im Raum, auf einem Laufband mit Stange an der Wand oder anderen Hilfsmitteln. Übrigens, solltest Du immer in dem Bereich trainieren, wo es Dich anstrengt, aber nicht überfordert. Dann ist es genau richtig. Beim Gleichgewicht ist eine Übung zu leicht, wenn Du gar nicht ins Wackeln kommst. Aber sie ist auch zu schwer, wenn Du immer gleich umkippst. Wenn Du es schaffst, in Deiner Freizeit zusätzlich zu trainieren, erhöht das den Trainingseffekt. So wirst Du schneller Fortschritte sehen oder falls Du stärker betroffen bist, besser Dein Level halten können. Außerdem kommt beim Training Ausdauer vor Schnellkraft, wenn Du nicht gerade im Leistungssport unterwegs bist und diese Schnellkraft benötigst. Denn es bringt Dir mehr, eine längere Strecke am Stück laufen zu können, als einen kurzen Sprint hinzulegen. Ergotherapie Die Ergotherapie versucht Dir, bei der Bewältigung Deines Alltags zu helfen. Oberstes Ziel ist es, dass Du Deine verloren gegangenen Fähigkeiten wieder erlernst. Wenn das nicht gelingt, geht es darum, die bestmögliche Kompensation zu finden. So sollen zum Beispiel mit speziellen Übungen Deine Feinmotorik geschult oder gezielt Nerven in tauben Händen oder Füßen wieder angeregt werden. Es gibt viele Tätigkeiten, die Dir dank Ergotherapie wieder besser gelingen können. Das reicht vom Schreiben per Hand oder mit der Tastatur, über Koordinationstraining, damit Du Gegenstände besser greifen und halten kannst. Ungesunde Schonhaltungen sollen abtrainiert, Dein Rumpf stabilisiert und Dein Gleichgewichtssinn geschult werden. Falls Deine Handkraft zu gering ist, kann auch diese trainiert werden. Das Wirkungsfeld ist wirklich sehr weit und es lohnt, dass Du Dich genauer informierst. Übrigens ist die Ergotherapie eine anerkannte Therapieform und vom Arzt verschriebene Leistungen werden von der Krankenkasse bezahlt. Wie kannst Du selber Kraft, Balance, Koordination und Beweglichkeit trainieren? Ich habe zur Reha das erste Mal therapeutisches Klettern ausprobieren dürfen und das war großartig. Denn darin vereint sich ganz viel. Man braucht Kraft, muss gut gedehnt sein, sein Gleichgewicht halten können und auch mal kompliziert umgreifen und sehr konzentriert sein. Super Sache und mir hat es großen Spaß gemacht, auch zu merken, welche kleine Verbesserungen von Mal zu Mal möglich sind. Für die Kraft kannst Du natürlich gezielt Übungen zu Hause oder im Fitnessstudio durchführen. Bedenke dabei immer, dass freie Übungen mit Deinem Körpergewicht den Riesenvorteil haben, dass Du all die kleinen Muskeln mit trainierst. Bei geführten Übungen an einem Gerät benötigst Du meist nur die großen Muskeln. Für Gleichgewichtsübungen kannst Du super mit einem Ballsitzkissen und einem Balance Pad Sitzkissen trainieren. In der Regel erhältst Du gleich ein paar Übungen mitgeliefert oder frag Deinen Physiotherapeuten danach. Versuche so zu trainieren, dass Du zwar ins Wackeln kommst, aber keine Unfälle riskierst. Wenn Dir die Übungen zu leicht sind, dann schau doch mal mit Deinen Augen im Raum herum oder bewege Deinen Kopf, das erhöht die Schwierigkeit. Und wenn Du große Schwierigkeiten hast, dann stelle Dich nah neben eine Wand, die Dir notfalls genügend Stabilität gibt oder lege Matten neben Dich auf den Boden. Sportarten wie Yoga, Tai Chi oder Qigong schulen ebenfalls Deine Balance und können Dir dabei helfen innerlich gelassener zu werden, was wiederum den Stress auf Deinen Körper und Deine Psyche reduziert. Denn oft verschlimmert Stress die MS-Symptome noch zusätzlich. Bei einem unsicheren Gang oder Zittern bei bewussten Bewegungen können Dir Meditation, progressive Muskelentspannung und autogenes Training helfen. Probiere aus, was am besten zu Dir passt. Vielleicht nutzt Du auch je nach Situation ein anderes Entspannungstraining. Welche Medikamente gibt es gegen Bewegungseinschränkungen? Gangstörungen können medikamentös behandelt werden. Die größten Erfolge erzielst Du, wenn Du außerdem ein intensives Gangtraining mit Deinem Therapeuten durchführst. Falls Spastiken Deine Beweglichkeit behindern, können Dir Antispastika helfen. Besprich Dich dazu mit Deinem Neurologen. Manchmal hilft eine leichte Spastik auch dabei, trotz geschwächter Muskeln weiterhin laufen zu können. Dann willst Du die Spastik gar nicht vollständig beheben. Auf jeden Fall solltest Du Physiotherapie und bei Bedarf auch Ergotherapie nutzen. Bewegung und Stimulation sind durch kein Medikament zu ersetzen. Störungen beim Gleichgewicht und der Koordination können bisher leider nicht medikamentös behandelt werden. Welche Hilfsmittel kommen bei Bewegungseinschränkungen in Frage? Das Angebot ist umfangreich. Feststeht, dass Du Hilfsmittel auch als das Verstehen solltest, was sie sind – ein Mittel, um Dir Dein Leben zu erleichtern. Also auch hier bitte keine Scham, sondern sei dankbar für die Unterstützung, die sie Dir bieten. Es gibt spezielle Schienen, die das Gehen erleichtern, Unterarmstützen, Gehstöcke, Krücken, Rollatoren oder Rollstühle in verschiedensten Ausführungen. Bedenke, dass Dich all diese Hilfsmittel vor Stürzen bewahren sollen und Dir außerdem weiterhin Mobilität ermöglichen und damit Teilhabe am Leben im Privaten und Beruflichen. Vermutlich bist Du auch deutlich schneller unterwegs. Fürs Radfahren reicht die Auswahl von E-Bikes, über Dreiräder mit oder ohne elektronische Unterstützung bis hin zu Handbikes. Und Radfahren an der frischen Luft ist toll, erfrischt den Geist und lädt den Vitamin-D-Speicher auf. Wenn Deine Feinmotorik gestört ist, kannst du eine Großfeldtastatur nutzen. Die Tasten liegen dabei weiter voneinander entfernt, was das Schreiben einfacher macht und die Anzahl von Tippfehlern reduziert. Auch spezielles Besteck, dass dicker und beschwert ist, kann hilfreich sein, wenn Du Probleme mit der Koordination oder Tremor hast. Gibt es operative Möglichkeiten? Einen sehr starken Tremor kann man prinzipiell operieren. Jedoch sollte eine Operation immer der absolut letzte Schritt sein. Bitte überlege vorher sehr gründlich, lass Dich durch Deinen Neurologen beraten und hole Dir eventuell eine Zweitmeinung ein. Schöpfe zunächst alle nicht eingreifenden Methoden und Hilfsmittel aus. Bei der OP wird eine Sonde in das entsprechende Gehirnareal eingesetzt zu der ein Schrittmacher gehört. Die ausgesendeten Impulse sorgen dafür, dass das Zittern verringert oder unterbunden wird. Und wenn die Bewegungseinschränkungen dauerhaft bleiben? Dann sei nicht zu lange darüber traurig und unglücklich, sondern versuche, so gut es geht, mit den Symptomen zu leben. Nutze intensiv das Angebot von Physio- und Ergotherapie um Dein Level zu halten und die Einschränkungen zu kompensieren bzw. zügig mit den eventuell nötigen Hilfsmitteln klarzukommen. Denn Nichtstun wird Deine Situation leider nur verschlechtern. Trainiere und sei stolz auf all das, was Du schaffst, wie gut Du dran bleibst und wie stark Du mental bist. Und wenn Du gerade mal nicht so stark bist, dann such Dir Hilfe durch eine Selbsthilfegruppe, den Austausch mit anderen auf einer Social Media Plattform oder im Rahmen der Angebote der DMSG Landesverbände. Finde heraus, welche Menschen, Übungen und Entspannungstechniken Dir guttun. Was ist die beste Prävention gegen Bewegungseinschränkungen? Die nachweisliche beste Prävention ist zügige Einstieg in eine verlaufsmodifizierende Therapie, deren Ziel es ist, die MS bei Dir zu unterbinden oder stark zu verlangsamen. Drei Kategorien an Wirksamkeit stehen dafür zur Verfügung für einen milden, aktiven und sehr aktiven Verlauf. Mehr zu effektiven Medikamenten: Podcast #075 – Interview mit Prof. Schwab zur „Hit Hard and Early“ Behandlungsstrategie mit neuen Medikamenten Wenn Du eine verlaufsmodifizierende Therapie nimmst und dennoch Schübe oder neue Entzündungsherde im MRT hast, lautet die Empfehlung, eine Wirksamkeitsklasse nach oben zu gehen. Innerhalb jeder der drei Klassen gibt es mehrere Medikamente, die eine gewisse Auswahl ermöglichen, was die Verabreichungsform angeht und die möglichen Nebenwirkungen. Außerdem scheiden bei Frauen mit Kinderwunsch bestimmte Medikamente von vornherein aus. Zusätzlich kannst Du mit einem gesunden Lebenswandel eine Menge bewirken. Dazu gehören Bewegung, Ernährung, eine stabile Psyche und das eingebunden sein ins soziale Gefüge. Wenig Alkohol und der Verzicht auf Nikotin sind ebenfalls wichtige Faktoren. Also, Du kannst viel tun, nutze Deine Möglichkeiten und genieße Dein Leben so gut es geht. Denkanstoß Stell Dir zuhause Deine Lieblingsmusik an und tanze. Einfach so für Dich. Ob Du Dir dabei nur vorstellst zu tanzen und die Bewegungen nur in deinem Kopf stattfinden, ist dabei egal. Auch das sendet bereits Impulse und kann beglücken. Und je mehr Bewegung Dir möglich ist, umso besser. Bewege den Kopf, die Hände, die Arme. Tippe mit den Füßen, mach ein paar Schritte und sing am besten noch mit. Das kann so glücklich machen und trainiert ganz nebenbei. Aber bitte gerate nicht so sehr in Freude, dass Du Dich verletzt. Alles in dem Maße, indem es Dir möglich ist, für Dich und ohne den inneren Kritiker. Weil es schön ist und tanzen beglückt. Frage an Dich Hattest Du bereits Probleme mit mangelnder Kraft, erhöhter Steifigkeit, dem Gleichgewicht oder der Koordination?   Bestmögliche Gesundheit wünscht Dir, Nele Mehr Informationen und positive Gedanken erhältst Du in meinem kostenlosen Newsletter. Hier findest Du eine Übersicht aller Podcastfolgen.

Die heutige Episode wird kurz & knackig, denn ich möchte Dir 3 Dinge mit auf den Weg geben, die Du zukünftig nicht mehr tun solltest. - Ich verspreche Dir, so klein die Inspirationen auch sind, wenn Du sie in den Alltag integierst und zur Routine werden lässt, werden sie Dir Dein Leben nachhaltig erleichtern.

Wünschst Du Dir manchmal eine Anleitung, die Dir Dein Leben erklärt? Sagt, warum Du tickst, wie Du tickst? Die Dir den Sinn Deines Lebens liefert? Dann ist das Enneagramm eine wertvolle Quelle für Dich. In diesem Gespräch spreche ich mit "Enneagramm-Junkie" Kirstin Kaul über dieses Entwicklungsmodell, das so viele Antworten auf die großen Fragen des Lebens enthält. Sie erzählt zunächst von ihrer Reise. Vor einigen Jahren rutschte die 2fach-Mama in einen schweren Burn-Out, der einen Wendepunkt in ihrem Leben darstellt. Sie fand zurück zu sich selbst und eine Unterstützung dabei im Enneagramm. Du erfährst in dieser Folge: - Was das Enneagramm genau ist und wo es herkommt - Welche Typen es gibt und wie sie kurz charakterisiert werden können (vielleicht kannst Du Dich ja schon einordnen?) - Wie Du Deinen Typ genau ermitteln kannst und was es Dir hilft, das zu wissen - Ob sich Dein Typ im Lauf des Lebens verändert - Warum das Enneagramm Dir "Abkürzungen" im Leben ermöglicht und auch die Welt erklären kann - Wie es Dir im Umgang mit Deinen Kindern eine große Hilfe sein kann Eine reichhaltige Folge für alle, die das Leben verstehen und noch tiefer genießen wollen. ************** Zur Enneagramm-Reise geht es hier: http://www.enneagrammreise.de/ Die Website von Kirstin findest Du unter: https://kirstinkaul.de/ ************* Buche jetzt Dein kostenloses Kennenlerngespräch mit mir: https://www.happylittlesouls.de/angebot/ Mehr Infos zu meiner Arbeit findest Du auf meiner Website: http://www.happylittlesouls.de Am meisten von mir erfährst Du über Facebook https://www.facebook.com/susanne.droeber.HLS/ Hol Dir jetzt Dein Gratis Mini-Ebook "5 Wege, um sofort in einen positiven Mama-Zustand zu kommen" https://www.happylittlesouls.de/5wege/ Folge mir auf Instagram @happylittlesouls_de

Wed, 15 Dec 2021 05:55:17 +0000 https://zuckerfreies-herz-mit-natalie.podigee.io/9-manifestiere-dir-dein-leben 8fca709bde764e8d2c7c0eefbc10a7f7 Manifestiere dir dein Leben In dieser Folge erzähle ich dir wie ich mit Hilfe meines Journals gelernt habe zu manifestieren und zu reflektieren, welche Tools mir dabei geholfen haben meine alten Glaubenssätze aus meinem Kopf zu streichen. ✨Raus aus dem Verstand rein ins Herz ✨Raus aus dem Mangel rein in die Freiheit Ich hoffe sehr, dass dich diese Folge inspiriert und dich daran erinnert dir dein eigenes Wunschleben zu manifestieren. Wenn du noch mehr in dieses Thema eintauchen möchtest, mehr Gesundheit, mehr Lebensenergie und mehr Fürsorge für dich manifestieren möchtest, dann werde gerne Teil meines Heilungsworkshop der am 7.1.2022 startet und ganze 5 Tage läuft✨ Deine Natalie. Über diesen Link kannst du dich jetzt anmelden:

Ist Dir bewusst, wie stark Du Dich im Alltag selbst sabotierst? Was teile ich in dieser Folge mit Dir? ◽ Ich teile in der heutigen Podcast Folge, wie es Dir zukünftig leichter fällt, Deine Selbstsabotage Programme zu erkennen und zu entlarven. ◽ Du wirst erkennen, wo Du aktuell Deine Verantwortung abgibst. ◽ Du wirst erkennen, wo Du Dich aktuell selbst belügst, wo Du noch Ausreden findest, weshalb Dein Leben nicht in die von Dir erwünschte Richtung läuft. ◽ Dir wird es nach dieser Folge leichter gelingen, für Dich selbst und Deine Bedürfnisse einzustehen. ◽ Dir wird es dadurch gelinge, Entscheidungen zu treffen und Dir Dein Leben in Freiheit und Fülle zu erschaffen. Sei Dir bewusst - Veränderung beginnt in Dir! ◻ Wer bin ich? Mein persönlicher Werdegang hat mich zu der Persönlichkeit gemacht, die ich heute bin. Ich bin Bewusstseinstrainerin und Transformationscoach. Ich begleite Menschen dabei dem eigenen Seelenweg zu folgen. Als Trainerin und Coach gelingt es mir mit meiner warmherzigen und frischen Art, einen vertrauensvollen Raum zu eröffnen, um tiefe persönliche Transformation zu bewirken. Ich habe ein nachhaltig erfolgreiches Trainings- und Coachingbusiness aufgebaut und das in einem mehr als herausfordernden Jahr. Dafür habe ich nach 10 Jahren meine Verbeamtung an den Nagel gehängt und mich aus meinem „goldenen Käfig“ befreit. Mein Weg zeigt, was mit der richtigen Einstellung, spirituellem Bewusstsein, einem professionellen Fundament und organischem Wachstum alles möglich ist. Ich liebe und lebe täglich, was ich Dir an die Hand gebe. Weil es meine Seelenaufgabe ist, bin ich bereit, jeden Weg zu gehen, jede Herausforderung zu meistern und meinen Beitrag dazu zu leisten, Dich in Dein volles Potenzial zu bringen. Wenn Du wirklich bereit bist, Dich auf die Reise Deines Lebens einzulassen, befähige ich Dich selbst Dein bester Coach zu sein. ◻ Verbinde Dich mit mir auf Instagram http://www.instagram.com/julia_frisch_official/ ◻ Teile Deine Gedanken mit der Community Lass mich gerne wissen, was Du aus dieser Folge mitgenommen hast und teile Deine Gedanken auf Instagram unter dem Post zur heutigen Folge mit mir: http://www.instagram.com/julia_frisch_official/ ◻ Was kann ich für Dich tun? ◽ Lass Dich von meinem aktuellen Seminarprogramm inspirieren: https://www.lebensfrisch.de Lass Dich auf meiner Website inspirieren: https://www.juliafrisch.com ◽ Nehme direkt Kontakt mit mir auf: https://linktr.ee/JuliaFrisch ◻ Danke für Deine Unterstützung! Wenn Dir der Podcast gefällt, freue ich mich über Deine ehrliche Bewertung bei iTunes. Abonniere diesen Podcast, damit Du keine Folge mehr verpasst. So hilfst Du dabei, dass noch mehr Menschen diesen Podcast finden und von meinen Impulsen profitieren können. ◽ Ich wünsche dir einen wundervollen Tag voller positiver Veränderung. ◽ Bis zur nächsten Folge. Ich freue mich auf Dich! ◽ Von Herzen, Deine Impulsgeberin Julia

Was passiert gerade in der Welt? Was steht hinter all den Veränderungen? Wie kannst du selbst klar und stabil bleiben? Und warum musst Du jetzt nicht mehr müssen?Fragen wie diese beantwortet Profi-Astrologin Silke Schäfer im Rise-Podcast von Monika Schmiderer. Mehr hier: https://www.switchoff.at/blog/silke-schaefer-bewusstsein-der-neuen-zeit ✨In diesem Interview wirst du ganz persönlich von Silke Schäfer hören:✨ welche Kräfte jetzt gerade wirken, um diesen intensiven und umfassenden Wandel zu gestalten,✨ welche Themen und Entwicklungsschrite die nächsten Jahre auf uns warten,✨ wie wir in unserer eigenen Klarheit und Präsenz bleiben können,✨ was uns dabei unterstützt frei, wild und wunderbar zu bleiben,✨ und wie Silke Schäfer die Zukunft für uns als Menschenfamilie in Anbindung an die kosmischen Zyklen sieht.✨ Genieße diese wunderbare Gespräch und die astrologischen Deutungen von Silke Schäfer, die immer alles sind: Klar, weise, inspiriert, erhebend und herrlich lebensnah.

Was, wenn Dir Dein Leben über den Kopf zu wachsen scheint? Am liebsten möchtest Du rufen: Das wird mir alles zu viel! Gerade, wenn Du Dein eigenes Business aufbaust, kann das leicht passieren. Doch leider spricht man in unserer Kultur nicht mit jedem darüber, dass etwas zu viel ist. Höchstens mit dem Partner, dem Arzt oder dem Therapeuten. Dabei ist es heute ganz normal, dass immer einmal etwas zu viel wird: Denn uns begegnet eine große Flut an Informationen jeden Tag und gerade in letzter Zeit müssen wir mit besonderen Situationen umgehen. Und doch möchte ich Dir etwas sehr Essentielles verraten: Es sind nicht die äußeren Dinge, die Dir zu viel werden. Sondern es ist die Art und Weise, wie Du im Innen mit diesen Dingen umgehst: wie Du auf all diese Reize antwortest! Wenn Du also bemerkst, dass Dir im Alltag etwas zu viel wird, darfst Du Dich an erster Stelle um Dich selbst kümmern. Dabei kann Dir Verschiedenes helfen: • Finde heilsame Routinen für Dich. • Nimm Dir Zeit für Dich, z.B. am Morgen – wo Du etwas für Deinen Körper und Geist tust. • Stelle Reize von außen – z.B. am Smartphone oder PC – so ein, dass Du konzentriert und flüssig arbeiten kannst. • Tanke Deinen Körper mit einer guten Ernährung und Pausen auf. • Schraube Deine Ansprüche herunter: Feiere die 8 von 10 Dingen, die Du heute geschafft hast, anstatt Dich über die fehlenden 2 zu ärgern. Die Wahrheit ist: Nur wenn es Dir auf Dauer gut geht und Du Deine Batterien immer wieder aufladen kannst, läuft es auch in anderen Bereichen rund: im Business, in Deiner Familie und in Deinen Beziehungen. Dafür ist es wichtig, dass Du lernst, Deinen Fokus von Deinem Problem auf das zu lenken, was Du bereits in Deinem Leben hast. Denn das Leben an sich in Fülle. Wir sehen das oft nur nicht mehr, wenn wir uns überfordert fühlen. Halte deshalb für einen Moment inne, am besten in der Natur: • Spüre Deine Füße. • Kannst Du die Vögel singen hören? • Wie ist, wenn die Sonne Dein Gesicht wärmt oder Du den Wind auf Deiner Haut spürst? • Kannst Du die Fülle wahrnehmen, die Dich überall umgibt? Ich lade Dich dazu ein – von da aus werden Dir auch Deine täglichen Aufgaben leichter fallen. Werde Teil unserer Facebook-Gruppe und hol Dir wertvolle Tools, Unterstützung und Austausch: https://www.facebook.com/groups/HumanEssenceCommunity 
Du möchtest endgültig raus aus: Das ist mir alles zu viel? Dann lade ich Dich ein, Dir hier weitere Tipps und Coaching-Angebote zu holen – völlig kostenfrei: https://go.humanessence.de/event

In dieser Folge, zwei meiner Serie „Kleine Hacks mit großer Wirkung“, verrate ich Dir drei aktuelle smarte Hacks die Dir Dein Leben als Finanzberater deutlich einfach machen werden. Ich wünsche Dir viel Spaß beim Anhören. Zum i-Talk 24 Sprach-Tool: https://start.i-talk24.com Weiterführende Links zu Marcus Renziehausen: Live Workshop: https://workshop.renziehausen.de Pilot-Programm für Finanzberater: https://pp.renziehausen.de Kostenloses Erstgespräch: https://termin.renziehausen.de/ Als Finanzberater an die Spitze (Buch): https://buch.finanzberater-spitze.de/ Roundtable (Mastermind): http://bit.ly/Roundtable2020 Instagram: https://www.instagram.com/marcusrenziehausen Facebook: https://www.fb.com/AlsFinanzberaterAnDieSpitze Folge direkt herunterladen

Ein paar Monate zur Familie nach Kroatien oder eine fette Party mit dem Rapper Drake. Das sind nur zwei Träume von Dina und Semih aus der Salon5-Redaktion. Die beiden steuern auf ihre letzten Schuljahre zu und haben danach einiges vor. Im Podcast sprechen sie über ihre Träume, Wünsche und Vorstellungen für das Leben nach der Schule.

Monika Schmiderer berührt mit ihrem neuen Ratgeber »Finde Klarheit« https://www.findeklarheit.de auf ganz persönliche Weise und gibt genau die Anregungen, die wir brauchen, um echte Klarheit in uns selbst zu finden, und damit (wieder) selbstbestimmt & authentisch leben zu können.✨Hol dir das neue Buch »Finde Klarheit« überall im Buchhandel und hier im Shop: https://www.monikaschmiderer.com/shop✨Abonniere unseren Kanal, teile es mit deinen Freunden und hol dir noch mehr Inspiration für ein gelassenes Leben in einer gestressten Welt direkt in deine Inbox auf: https://www.monikaschmiderer.com✨FOLGE MONIKA SCHMIDERER AUFInstagram: http://www.instagram.com/monikaschmidererFacebook: https://www.facebook.com/monikaschmidererautorinAbonniere den YouTube-Kanal: http://www.youtube.com/monikaschmiderer✨FÜR DICH:Gratis Meditationen und Tipps für dich: https://www.monikaschmiderer.com/meditationen-und-tipps✨Monika Schmiderer ist Autorin, Speakerin und eine der führenden Expertinnen für Digital Detox (ORF 1) und moderne Persönlichkeitsentwicklung. Sie ist die Erfinderin des ersten Digital-Detox-Programms für Zuhause, das sie in ihrem Buch “SWITCH OFF und hol Dir Dein Leben zurück. Wie wir der digitalen Stressfalle entkommen” (2017, Droemer Knaur) veröffentlicht hat. Sie gilt als eine der Initiatorinnen der Digital-Detox-Bewegung – und ist eine wertvolle Impulsgeberin für ein gelassenes Leben in einer gestressten Welt. Als Vortragende und Speakerin inspiriert Monika Schmiderer ihre Zuhörer mit Ihren Keynote-Talks, Vorträgen und Digital-Detox-Urlauben – und interviewt namhaften Experten und spannende Persönlichkeiten in ihrem Podcast “Rise”. Ihre Arbeit wurde bereits im Das Erste, Deutschlandfunk Kultur, ORF, KiKA, in BILD der Frau, Tagesanzeiger, Berliner Zeitung, Der Standard, Kurier am Sonntag, BUNTE, Salzburger Nachrichten, in verschiedenen namhaften Online-Kongressen und vielen mehr präsentiert.✨Gratis Meditationen und Tipps für dich: https://www.monikaschmiderer.com/meditationen-und-tipps✨Mehr: https://www.monikaschmiderer.comMeditationen & mehr im Shop: https://www.monikaschmiderer.com/shopDigital Detox: https://www.switchoff.at Finde Klarheit:https://www.findeklarheit.de

Folge 177 hilft Dir toxische Abhängigkeiten zu vermeiden. Ob beruflich oder privat, es gilt Gemeinschaft zu leben. Du hast nie mehr echte Freunde als Finger an einer Hand, heißt eine alte Weisheit. Aber die fünf Falschen können Dir Dein Leben auch verunschönigen. Deshalb sind sie nicht weniger liebenswert. Meist fehlt es an ein paar Grundregeln für das Miteinander.

Wir leben in einer Welt, die unsere Werte instrumentalisiert und kapitalisiert hat – und in der wir in der Vergangenheit auf viele irreführenden Werten geraten sind.Doch wenn die Welt sich verwandelt, dann wandeln sich auch unsere Werte. Und es lohnt sich jetzt mehr denn je zu überprüfen, welche Werte noch Bestand, und welche für dich ganz persönlich ausgedient haben.In dieser Folge habe ich ein paar Anregungen für dich, neue Werte für eine "neue" Zeit für dich zu finden – und damit deinen Selbstwert stärken.Und das ist immens wichtig, denn: Je stärker unser Selbstwert ist, desto selbstbestimmter ist unser Leben.✨ Welche "alten" Werte haben in deinem Leben ausgediehnt?✨ Welche Werte sollen dich in deine Zukunft begleiten?✨ Wofür bist du hier und jetzt dankbar?Drück Play, hör rein und erzähl es mir in den Kommentaren oder auf Instagram. Ich freue mich darauf, von dir zu lesen!Und wenn du mehr willst, dann teste die neue Rise.Membership als dein monatliches Impulsprogramm jetzt 10 Tage kostenlos: https://www.monikaschmiderer.com/rise-membership Bleib achtsam. Bleib bewusst. Bleib bei dir.Denn wir sind weit mehr als müde Konsumenten und gestresste Follower.We Are Creators. Leben wir auch so.Herzlichen Dank fürs Dabeisein! Bis baldDeine Monika ✨PS.:Wenn dir dieses Folge gefallen hat, abonniere meinen Kanal, teile sie mit deinen Freunden und hol dir noch mehr Inspiration für ein gelassenes Leben in einer gestressten Welt direkt in deine Inbox auf www.monikaschmiderer.com ✨ Ich freue mich, dass Du dabei bist! Denn wir sind weit mehr als müde Konsumenten und gestresste Follower. We are Creators. Leben wir auch so. Vielen herzlichen Dank und bis bald, Deine Monika ✨Du hast Fragen oder Wünsche? Per Mail an hallo@switchoff.at oder auf Facebook oder Instagram. Ich freue mich darauf, von dir zu lesen! ✨ Instagram: http://www.instagram.com/monikaschmiderer Facebook: http://www.Facebook.com/monikaschmidererautorin Mein YouTube-Kanal: http://www.youtube.com/monikaschmiderer ✨ Monika Schmiderer ist Autorin, Speakerin und eine der führenden Expertinnen für Digital Detox (ORF 1) und moderne Persönlichkeitsentwicklung. Sie hält Vorträge und gibt Seminare und Retreats zum Thema Klarheit, digitale Balance und ganzheitlichen Lebenserfolg.In ihren Ratgebern führt Monika Schmiderer ihre Leserinnen und Leser zu mehr Bewusstheit, Kreativität und Selbstermächtigung – und bietet kraftvolle Konzepte für ein gelassenes Leben in einer gestressten Welt.https://www.monikaschmiderer.comBücher:✨ Monika Schmiderer's Klarheits-Ratgeber:  "Finde Klarheit. 7 Regeln für ein selbstbestimmtes & authentisches Leben"✨ Monika Schmiderer's Digital-Detox-Ratgeber “SWITCH OFF und hol Dir Dein Leben zurück”Rise.Membership 10 Tage kosten.frei testen: https://www.monikaschmiderer.com/rise-membership

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„Universe always has three answers: Yes, not yet, I have something better for you!” ...und genau das ist mir passiert. In dieser Folge erfährst du, was in den letzten Wochen bei mir so los war, wie mein Wunsch, mein Herzensprojekt weiterzubringen, getestet wurde und was das alles mit einer Alpenüberquerung zu tun hat. Außerdem gibt es einen kleinen Teaser, was ab Mitte August so abgeht. Viel Spaß mit der Folge! Deine Kathi ❤︎ Möchtest du tägliche Unterstützung und Inspirationen? Auf Instagram bekommst du sie unter @kathi.emmirosa.