Podcasts about mehr power

Mehr Power für deine Stimme – So bekommst du eine kräftige Stimme Wünschst du dir eine kraftvolle Stimme mit richtig Wumms? Eine Stimme, die nicht nur laut ist, sondern auch tragfähig und ausdrucksstark? Dann ist meine Podcastfolge #35 genau das Richtige für dich! In dieser Folge erfährst du: Was eine kräftige Stimme wirklich ausmacht (Spoiler: Es geht nicht um Lautstärke!) Welche Muskeln für die Kraft deiner Stimme verantwortlich sind Warum Kraft allein nicht reicht und Flexibilität genauso wichtig ist Drei konkrete Tipps, mit denen du deine Stimme nachhaltig stärken kannst Du willst nicht nur kraftvoll, sondern auch tief singen? Dann lade dir mein Vocal-Fry-Audio für 0 € herunter – für eine stabilere, kräftigere Stimme mit mehr Substanz! Hör jetzt rein und leg direkt los!    Die in der Folge erwähnten Links und weitere hilfreiche Links: Sei für 0 € dabei beim Live-Workshop Sänger-Atmung leicht gemacht am 17.02.15  Hol dir das Vocal-Fry-Audio für 0 € #11 Was jede Stimme braucht - der Vocal Fry Folge mir auf Instagram Folge mir auf Facebook Folge mir auf Tiktok   Titelsong "Sing, sing, sing, sing" words & music by Dani S. Erndwein

Wie kannst du in der dunklen Jahreszeit dein Immunsystem stärken und gleichzeitig Entzündungen reduzieren? Andrea Sokol und Cordelia teilen heute ihre besten Tipps. Andrea ist Fernsehmoderatorin, Regisseurin, Ernährungsberaterin, Pflanzenheilkundlerin, schreibt erfolgreiche Kochbücher und Ratgeber und betreibt den beliebten YouTube-Kanal OH LALA & SO LALA. In dieser Folge verrät Andrea, wie sie ihren verletzten Knöchel ohne Cordelia heilen konnte, weil sie das Superfood Schwarze Johannisbeere eingesetzt hat. Diese Beeren sind wahre Nährstoffwunder. Mit einem Vitamin-C-Gehalt, der den von Zitronen übertrifft, decken bereits 100 Gramm den täglichen Bedarf. Sie wirken u.a. entzündungshemmend und können bei Hauterkrankungen wie Akne oder Ekzemen Linderung verschaffen, die Herzgesundheit unterstützen u.v.m. Dich erwartet geballtes Wissen und wie du kleine Änderungen mit großer Wirkung umsetzen kannst. In dieser Episode erfährst du unter anderem: Warum sekundäre Pflanzenstoffe, Omega-3-Fettsäuren und eine bewusste Ernährung dein Immunsystem stärken und Entzündungen lindern können. Wie Andrea Sokol durch gezielte Ernährungsumstellungen beeindruckende gesundheitliche Erfolge bei chronischen Beschwerden erzielt hat. Praktische Tipps, damit du gesünder durch die Feiertage kommst, Gewichtszunahmen vermeiden und langfristig Genuss mit gesunden Gewohnheiten verbinden lernst. Hör rein und lass dich motivieren, das Beste für deinen Körper und deine Gesundheit herauszuholen!

Eine höhere Batteriekapazität, DC-Laden an Schnellladesäulen und eine elektrische Reichweite von bis zu 143 Kilometern. Der Audi A3 Sportback TFSI e bekommt ein umfassendes Technik-Upgrade. So vereint der Plug-in-Hybrid dynamisches Fahrverhalten mit gesteigertem Komfort. Darum geht es diesmal!Im Frühjahr 2024 hat Audi eingehende Upgrades sowohl für den A3 und S3, als auch für das neue Modell A3 allstreet vorgestellt. Nun folgt mit dem A3 Sportback TFSI e der Plug-in-Hybrid – und der ist stärker und effizienter als je zuvor.Power und Drive!Audi bietet den A3 Sportback TFSI e in zwei Leistungsstufen an: zum einen als 40 TFSI e, zum anderen als 45 TFSI e. Bei der kleineren Version leistet der Verbrennungsmotor 110 kW (150 PS), zusammen mit der E‑Maschine stellt der neue 1.5 TFSI hier 150 kW (204 PS) Systemleistung bereit. Der A3 Sportback 40 TFSI e sprintet in 7,4 Sekunden von 0 auf 100 km/h und weiter bis zur Spitze von 225 km/h. Rein elektrisch erreichen beide eine Höchstgeschwindigkeit von 140 km/h. Im leistungsstärkeren Modell liefert der 1.5 TFSI 130 kW (177 PS), das sind 20 kW (27 PS) mehr als bisher.  Im Zusammenspiel mit dem Elektromotor bietet der A3 Sportback 45 TFSI e so insgesamt 200 kW (272 PS) Systemleistung und 400 Nm Systemdrehmoment. Der Sprint von 0 auf 100 km/h erfolgt hier in 6,3 Sekunden, die Höchstgeschwindigkeit wird bei 237 km/h erreicht.DC-Schnelllade-Funktion mit bis zu 50 kWKommen wir nun zu einem Detail, mit dem diese Audi-Modelle richtig punkten können. Während viele Plug-in-Hybriden quälend lange an der Ladesäule Strom laden – häufig sogar für relativ wenige rein elektrisch fahrbare Kilometer – bietet Audi erstmals für ein Plug-in-Hybrid-Modell Laden mit Gleichstrom an Schnellladesäulen an. Der A3 Sportback TFSI e nutzt DC-Laden mit bis zu 50 kW und erlaubt so komfortables Reisen mit elektrischem Antrieb. Damit ist eine bis auf 10 Prozent entladene Batterie in weniger als einer halben Stunde wieder zu 80 Prozent aufgeladen.Die Kosten!Der Preis für den A3 Sportback 40 TFSI e startet bei 44.200 Euro, der leistungsstärkere und sportlicher ausgestattete 45 TFSI e kostet ab 47.700 Euro. Im Herbst folgt dann auch der A3 allstreet als Plug-in-Hybrid-Version.Alle Fotos: © Audi AG   Diesen Beitrag können Sie nachhören oder downloaden unter:

In dieser Episode geht es um die neuesten Entwicklungen bei OpenAI und deren „Canvas“-Funktion in ChatGPT. Du erfährst, welche Herausforderungen bisher bei der Arbeit mit ChatGPT bestanden und wie die neuen Möglichkeiten des Canvas diese Prozesse vereinfachen können. Es wird detailliert beschrieben, wie du mit Texten arbeitest, sie formatierst und anpasst, und wie das Interface auf spezifische Befehle reagiert. Ein praktischer Einblick in die Welt des dynamischen Text- und Code-Managements erwartet dich. Quick Links: Im KI-Café für Selbstständige & Unternehmer Jeden Mittwoch um 8:30 Uhr, reflektieren wir Neues aus der Welt der KI. Mit Fokus auf der Relevanz für Selbstständige und Unternehmer. Wir gehen live auf dein individuelles Problem ein und finden gemeinsam den optimalen KI-Ansatz für deine Herausforderung. Du erhältst maßgeschneiderte Prompts, die auf deine Bedürfnisse zugeschnitten sind, um mit KI erfolgreich deine Ziele zu erreichen. Melde dich kostenfrei an … https://www.die-koertings.com/ki-cafe/   chat GPT für Gen X Dieses Buch ist dein Schlüssel, um dein Unternehmen oder deine Selbstständigkeit auf ein neues Level zu bringen. Lerne mit chatGPT, einem kraftvollen Assistenten, wie du deine Produktivität erhöhst, Zeit sparst und bessere Ergebnisse erzielst. Profitiere von praxisnahen Beispielen und konkreten Anwendungen. Unabhängig von deinem Kenntnisstand bietet dieses Buch wertvolle Einblicke und wird ein unverzichtbarer Begleiter für deinen Erfolg sein. Entdecke chatGPT und bereite dich optimal auf die Zukunft vor! Buch … https://die-koertings.com/chatgpt-genx/   KI-Masterclass Steig ein in die KI Masterclass unser Programm, welches genau für dich konzipiert ist, wenn du maximal von KI in deinem Business profitieren möchtest … du die KI in deine täglichen Arbeitsabläufe integrieren möchtest … du qualitativ hochwertigere Ergebnisse kreieren willst … du um ein Vielfaches produktiver, effektiver und effizienter werden möchtest … und du deine deine Ziele (Reichweite, Umsatz, Kunden…) und die deiner Kunden schneller und besser Wirklichkeit werden lassen möchtest! Mehr Infos … https://die-koertings.com/ki-masterclass/   Du willst mit uns sprechen? Vereinbare jetzt einen persönlichen Umsetzungstermin mit uns ... in dem wir Deine Aktuelle Situation analysieren, betrachten wo Du oder Dein Team hinmöchtest, wir können aufzeigen, wie Du dahin kommst, was Dich aktuell davon abhält und was möglicherweise notwendig ist, um Dich einen Schritt weiterzubringen und damit Du Deine Ziele erreichst. Termin ... www.die-koertings.com/termin/    Wenn du auf der Suche nach weiteren spannenden Impulsen für deine Selbstständigkeit bist, dann gehe jetzt auf unsere Impulseseite und lass die zahlreichen spannenden Impulse auf dich wirken. Impulse im Netflix Flow ... www.die-koertings.com/impulse/    Wenn dir diese Podcastfolge gefallen hat, dann höre dir jetzt noch weitere informative und spannende Folgen… Weitere Podcastfolgen ... www.die-koertings.com/podcast/   Impressum: https://die-koertings.com/impressum/

Die Deutsche Bundesstiftung Umwelt hat heute die Preisträger des Umweltpreises 2024 bekanntgegeben. Neben Moorforscherin Dr. Franziska Tanneberger aus Greifswald bekommt ihn Ingenieur Thomas Speidel aus Nürtingen für seine Innovation bei der E-Mobilität.

Jede Woche neu: Skurrile und witzige Meldungen aus der Wissenschaft. Mehr davon auch in unserem neuen Podcast: Fakt ab! Eine Woche Wissenschaft. Jetzt reinhören: http://swr.li/faktab

Folge 142: Mehr Power! In der neusten Episode der Teutonicons dreht sich alles um MEHR POWER!!! Angesichts der neusten News

"Ich sehe mich als eine europäische Schriftstellerin", sagt Bestsellerautorin Melanie Raabe - ihre Geschichten spiegeln europäische Themen, sind an europäischen Orten angesiedelt. Europa, das sei für sie allerdings auch eine zwiespältige Angelegenheit: Einerseits die Festung Europa, andererseits das utopische Potential, für das wir wieder mehr Optimismus brauchten. Von Melanie Raabe.

Josef Max Hajda Flattr Instagram Twitter Facebook Auphonic Credits Amazon Wishlist Flattr Mathias Schweiger Instagram Linkedin YouTube (Channel) Facebook Titelbild via Stable Diffusion. Prompt: „a panorama landscape image with colors shifting from rainbow colored on the left to dark and horror-like on the right. cartoon style“ Horror pur Matze hat das neue Jahr mit Fürchten gestartet und Alan Wake 2 ist nicht nur verdammt unheimlich, sondern für ihn auch das Spiel des Jahres. Tolle Grafik, eine Wahnsinns Atmosphäre und eine packende, wenn auch verworrene Geschichte. Muss man gespielt haben. Habt ihr schon mal Tetris durchgespielt? Also wir auf jeden Fall nicht. Gelungen ist das jetzt einem 13-Jährigen. Und das obwohl man das Spiel gar nicht durchspielen kann im klassischen Sinne. Es hängt sich einfach bei einem gewissen Punktestand auf. Flieg mit mir zum Mars Bereits 4 Staffeln umfasst die packende SciFi Serie For All Mankind. Auch die neueste, Staffel 4, ist eine packende Parallelrealität zu den Ereignissen in der Raumfahrt der letzten 40 Jahre. Super gemacht, sympathisch und spannend. Flash-Card für Nintendo-Switch bestellbar Die Nintendo Switch funktioniert ja neben den Downloads auch mit den Kleinen Nintendo-Eigenen Disks (Cartridges). Die machen die Spiele im Regelfall teurer. Nun gibt es aber mit dem MIG Switch eine Cartridge mit der man eigene Entwicklungen, Backups und Spiele aus alternativen Quellen spielen kann. Kosten aktuell: 135€. Nintendo wird darüber sicher nicht erfreut sein. Mit allen Wassern Old School MC Rene ist zurück: Mit „Mit allen Wassern“ liefert er erneut einen tollen Boom Bap Track und zeigt, dass er es noch immer drauf hat. Xbox Series X2 schon in 2024? Schon dieses Jahr könnte die Xbox Series X ein Update bekommen. Von Eckig auf Zylinder, Laufwerk fällt weg, dafür 2TB Speicher und ein paar weitere Gadgets. Mehr Power gibt es nicht, dafür bleibt der Preis gleich. Und auch die Series S könnte ein kleines Feshup bekommen. Anfang der Geschichte Um die Tribute von Panem war es lange still, nun wird die Filmserie um ein Prequel „Die Tribute von Panem: The Ballad of Songbirds & Snakes“ erweitert und wie Matze findet, nicht zu schlecht. Treibstoff, der nicht nur CO2 neutral sondern negativ ist Peppi war neulich erstaunt, dass die EU Darüber diskutiert, dass Bio Kraftstoff doch bitte CO2 neutral sein soll. Dabei macht alles andere einfach gar keinen Sinn. Carbon Farming Germany bringt nun ein Produkt (BeyondZero) für den Transportsektor auf den Markt, der nicht nur CO2 neutral sondern sogar negativ ist. Das heißt, bei der Produktion wird mehr CO2 aus der Atmosphäre entnommen, als später bei der Verbrennung frei wird. Das erste Werk soll in der Lage sein, 300 LKWs zu versorgen und dabei 75.000 Tonnen CO2 pro Jahr zu entfernen. Es geht abwärts Die Gamesbranche trifft es derzeit sehr hart mit Studioschließungen, Einstellungen von Spielen und schlechten Nachrichten. Neuestes Opfer: Microsoft trennt sich nach dem Kauf von Activision Blizzard von 1.900 Mitarbeitern. Es ist sehr schade zu hören, da es sich dabei um eines unserer liebsten Hobbies handelt. Der Beitrag 259 Episode 259 - Düster geht es bergab erschien zuerst auf Sag was! Geektalk.

SOLO LEVELING TAG 4 | Wenn das Fleisch anfängt zu kribbeln Körperanpassung spüren mehr Power ACHTUNG diese PODCAST Format redet Klartext und nimmt hier andere Perspektiven ins Gedanken Gut auf. Es geht um das Motivationspaket was geht noch, was geht, da geht noch was, ich schaff das. Schreibe mal auf was du am Tag maximal mehr an Leistung erbringen kannst? Über normal... erschaffe dir neue wachsende Routinen... Folge 4: 191 ✅ 100 Liegestütze am Tag 5 x 20 Stück ✅ 100 Po Beugen am Tag 5 x 20 Stück ↪️ A und weitere Übungen Wenn die Welt mit uns wächst, wie sah diese dann aus für uns als heranwachsende Persönlichkeiten...als Menschen uvm... Täglich Aufwand sehr gering doch Überwindung wird benötigt individuell unterschiedlich. Bewältige den Schmerz und fühle die Veränderung in dir und um dich Rum. Zeit Einsatz ca. 5-15 Minuten ...nicht am Stück Zum THEMA: Es ist voll angenehm die innere Muskulatur anzuspannen. Die Energie wird auf körperliche und geistige Weise wachsen. Konzentration+ Aufmerksamkeit+ Vitalität spüren. Gegen die Müdigkeit und Lustlosigkeit angehen. Mehr Gewinn in der Partnerschaft und Beziehung. In Harmonie die gemeinsame Potenz und die Potenziale nutzen und genießen. Beim Essen oder im richtigen Trainings Niveau die richtigen Entscheidungen treffen. Das Leben als euphoriesierenden Zustand mit Spaß und Freude erleben. Dieses wortwitzige Wortspektakel an Satzbausteinen und guter Motivation für das Bewusstsein mal hemmungslos und kreativ umgesetzt. Eine Prise Lebensglück darf auch mit einspielen. Geh es an und überwinden die Sorgen des Tages. Leg los. Es ist alles so wie wir es uns wünschen und leben in unserer Welt. So kann es sein...das du "Voll klar und wach und schön den Tag gestalten...." Erleben wir es wie die Tiere....mit dem Sinn, der guten IMPULSE und Reaktion... Mehr im Podcast wenn du neugierig geworden bist. Wie genau Handels du um deine Blockaden zu lösen. Scheint eine ausgelutschtes Thematik zu sein. Höre ein paar energetische Anregungen für deine Umsetzung. Der PODCAST darf auch bewerten werden. Follow ist erwünscht. Beste Grüße Dennis Kuhl Noch etwas Coaching inklusive: ⭐WENN DIESER BEREICH WÄCHST...DANN WIRD AUCH deine Dienstleistung in QUALITÄT wachsen.

Was ist der Grund für unseren Energiemangel und was kannst Du effektiv tun, um Deine Energie und damit Lebenskraft zu erhöhen. 3 wertvolle Tipps, wie Du sofort mehr Energie aktivierst. 5-Tages-Challenge “Aktiviere Deine Power!“: https://ralphriedel.com/challenge-aktiviere-deine-power/Schamanischer Selbstheilungskurs:https://go.ralphriedel.com/selbstheilungskurs/ GRATIS Vorgespräch zum Coaching mit mir und meinem Team:Klicke hier ►► https://ralphriedel.com/gratis-erstgespraech FACEBOOK ►► https://www.facebook.com/ralph.riedel.9INSTAGRAM  ►► https://www.instagram.com/ralph.riedel/HOMEPAGE ►► https://www.ralphriedel.comFACEBOOK ►► https://www.facebook.com/ralph.riedel.9INSTAGRAM ►► https://www.instagram.com/ralph.riedel/HOMEPAGE ►►https://www.ralphriedel.com

Der größte Vorteil des Edge-Computing ist die Echtzeitfähigkeit der Datenerhebung und Datenverarbeitung. Allein durch die physische Distanz entstehen jedoch Verzögerungen in der Datenübertragung, die kurze Reaktionszeiten verhindern. Was machst du also, wenn du große Entfernungen überwinden musst oder im ländlichen Bereich keine stabile Internetverbindung besteht. Da gibt es verschiedene Möglichkeiten:Eine gängige Möglichkeit ist, eine Kombination aus Lösungen der Cloud Treiber zu nutzen in Kombination mit schlauen Prozessen. Eine Alternative ist es, ein System zu nutzen, um Daten zu bündeln.Wie gehe ich das an? Wie wird sich das Thema Edge-Computing entwickeln?Wie kann ich den Überblick behalten?

Diese Podcastfolge ist der 2. Teil der Folge 287 mit Andreas Pürzel. In dieser Folge sprechen wir u.a. darüber wie man es schafft sich allgemein besser/wohler zu fühlen, wie man mit den richtigen Routinen einfach abnehmen kann und wie man Laufen mit Krafttraining miteinander kombiniert. Außerdem gibt Andreas noch interessante Einblicke in seine Zukunftspläne, u.a. welche sportlichen Ziele er verfolgt und was in Zukunft noch für sein Gym, DAS GYM, geplant ist! Teilt diese Folge gerne!   Supplements: ► NEU: Maximal mögliche Rabatte mit dem Code "SMARTFITNESS" auf alle Supplements von www.esn.com & www.morenutrition.de! Vielen Dank für den Support :-)   ►  Brauchst du noch Hilfe für deine Trainingsplanung dann schreib mir über meine Homepage www.marcdrossel.de für ein kostenloses Erstgespräch!   Hier findet ihr alle Links zu Andreas: ► https://intelligentstrength.net/ ► Instagramaccount von Intelligent Strength ► Hier geht´s zum Restaurant von Andreas   Hier geht es zu den älteren Podcastfolgen mit Andreas Pürzel: Folge 54. Folge 78. Folge 230.   Folge mir gerne auch auf: ► TikTok ► Instagram    Wenn dir die Show gefällt, dann schreib mit doch bitte eine Bewertung auf iTunes und abonniere die Show :) ► Suchst du einen erfahrenen Coach der dir dabei hilft deine gewünschten Ziele UNTER GARANTIE zu erreichen? Dann schreib mir gerne eine Mail mit deiner Anfrage für ein kostenloses Erstgespräch an info@smartfitnessandfood.de oder auf Instagram an "marc_drossel". Folge mir gerne auch auf: ► TikTok ► Instagram  ► YouTube ► Facebook Hast du Ideen, Fragen oder Anregungen? Dann schreib mir einfach an info@smartfitnessandfood.de

Denise Iwanek ist Expertin für körperliche und mentale Gesundheit. Der Schwerpunkt der Autorin liegt im Bereich der betrieblichen Gesundheitsförderung (BGF-Maßnahmen) auf Basis der inneren Uhr. Die Stärkung der Gesundheitskompetenzen der Mitarbeitenden steht dabei im Mittelpunkt ihrer Arbeit. Sowohl die Belegschaft als auch die Unternehmen profitieren von den Maßnahmen durch zufriedenere Mitarbeitende und eine höhere Attraktivität am Markt. Ihr Alleinstellungsmerkmal ist die "Gesundheitstankstelle", mit welcher Denise Iwanek Unternehmen aus verschiedensten Branchen regelmäßig im Alltag begleitet. In ihren Keynotes, Trainings und Beratungen gelingt es der Gesundheitsexpertin auf einzigartige und lebendige Art, Tipps und Tricks für die Nutzung der inneren Uhr zu vermitteln. Als Dozentin und Vorstandsmitglied im Berufsverband der Präventologen e. V. engagiert sich Denise Iwanek für den Verband. Sie schreibt und spricht nicht nur über das Leben im Einklang mit der inneren Uhr, sondern sie lebt sie. Hier geht's zur Excellence Academy: www.excellence-academy.de

In dieser Episode blicken wir hinter die Kulissen bei Stadler Austria. Der Züge Hersteller aus der Schweiz baut in Wien einen neuen Engineering Hub auf. Wie geht man so ein Projekt an? Wie stellt man sicher, dass die Unternehmenswerte auch am neuen Standort gelebt werden. Und wie wurde der Standort ausgewählt. Ich spreche mit dem Österreich Geschäftsführer Christian Diewald er diese Herausforderung angeht. Ich freue mich, dass Sie wieder mit dabei sind! Mehr zu Christian: https://www.linkedin.com/in/christian-diewald-512600117/ Mehr zu mir: https://bit.ly/3m88pRT Details zur Employer Brand Checkliste: https://www.brandmeisterei.at/arbeitgeber_check_lp/?podcast Symbol Vektoren von Vecteezy

Stickstoffmonoxid? Stickstoffmonoxid! War einen Medizin-Nobelpreis wert, hält deine Blutgefäße jung, macht dich fit (auch im Schritt). Gibt es in Rucola, Roter Rübe (aka Roter Bete), Arginin und vor allem durch die Nase. Natürlicher Feind: deine Zahnpasta. Andreas' großer Auftritt als Dr. NO.Arginin Andreas empfiehlt dieses. Citrullin Andreas empfiehlt dieses. Andreas hält Cialis für einen „pharmakologischen Segen“, nennt es daher auch in diesem Zusammenhang und würde mit 2,5-5 mg täglich starten. Gibt's nur auf Rezept in der Apotheke.Wie der deutsche Rejuvenation-Pionier Michael Greve den Verklebungen der Blutgefäße den Kampf ansagt: Hier das Porträt über Greve im The Red Bulletin. Hier die Studie von Greves „Forever Healthy Foundation“. Nasenatmung ist der Goldstandard in der NO-Produktion. Hier die passende Folge der Biohacking-Praxis. Hier ein entsprechender Beitrag von Andreas. Um dem NO-Terminator Fluorid auszuweichen, empfehlen Andreas und Stefan Fluorid-freie Zahnpasta. Andreas diese. Stefan diese.Weil Andreas und Stefan so häufig gefragt werden, welche Produkte sie selbst verwenden, haben sie gemeinsam mit Julia Tulipan eine Seite eingerichtet, auf der sie ihre persönlichen Lieblingsprodukte (und aktuelle Rabattcodes) sammeln.Das Buch „Ab jetzt Biohacking“ von Andreas Breitfeld und Stefan Wagner erschien am 17.Mai beim Ecowing-Verlag. Bestellen kann man es hier.Das Buch „Biohacking für Sportler“ von Andreas Breitfeld erschien im Riva-Verlag und gibt es hier.Das Buch „Viel Erfolg beim Misserfolg“ ist der Biohacking-Business-Ratgeber von Stefan Wagner, erschienen im Seifert Verlag, erhältlich hier.Andreas Breitfelds Website.Das ausführliche Porträt über Andreas Breitfeld in The Red Bulletin (Autor, übrigens: Stefan Wagner).Das Biohacking-Special, das Andreas Breitfeld und Stefan Wagner gemeinsam für The Red Bulletin INNOVATOR produziert haben.Stefan Wagners Biohacking-Kolumne im „carpe diem“.

HAMSTERRAD ADÉ - lebst Du schon Deine Freiheit, die Du Dir gewünscht hast?Diese Folge richtet sich an Menschen, die in ihrem Business durchstarten wollen, ohne dabei von einem in das nächste Hamsterrad zu geraten.Dein unverbindliches Erstgespräch mit Andreas: Klick hier für Deinen WunschterminHamsterräder gibt es in jedem Beruf. Finde jetzt und hier Klarheit, wie Du Dich davon befreien kannst.In dieser Podcastfolge 154 sprechen wir über Hamsterräder, die in der Businesswelt allgegenwärtig sind. Wir stellen Dir vier verschiedene Arten von Hamsterrädern vor und zeigen auf, wie sie Stress, Zeit- und Energiemangel sowie Unklarheit verursachen können. Praktische Übungen helfen Dir dabei, aus dem Hamsterrad auszubrechen, unter anderem durch eine Powerstunde am Morgen oder die Erstellung einer neuen Nein-Liste. Ziel ist es, das eigene Leben zu verbessern und sich auf Dich zu konzentrieren.Entdecke, wie Du sagen kannst: Hamsterrad adé: Mehr Power auf Dauer. Nutze die 5+5 Business-Hacks für die ultimative Business-Freiheit.Welche Impulse der Folge gefallen Dir am besten? Wovon möchtest Du hier mehr hören? Schreibe uns an support@andreas-enrico-brell.comDiese Fragen bekommst Du in Folge 154 beantwortet:Was sind die vier Arten von Hamsterrädern? Wie beeinflussen Hamsterräder den Stresslevel und die Energie von Selbständigen und und Unternehmern? Welche praktischen Übungen gibt es, um aus dem Hamsterrad auszubrechen? Was ist der erste Schritt ins Unternehmertum?Diese Woche: EINLADUNG ZUM WEBINAR "Die 3 größten Wachstumsbremsen auf dem Weg ins Unternehmertum" KLICK HIER ZUR KOSTENFREIEN ANMELDUNGBewerte die Folge gern bei iTunes (oder schreib uns eine MAIL). Empfehle den Podcast gern an Menschen, die Dir wichtig sind. Danke dafür!Nutze die Chance und melde Dich für ein Erstgespräch bei Andreas, um noch tiefer in das Thema einzusteigen und von seiner Erfahrung zu profitieren.LINKS zur Folge für DichFOKUS AUF LEBENSQUALITÄT: 20 Seiten hochwertiger PDF-Report zum DownloadDein unverbindliches Erstgespräch: Klick hier für Deinen WunschterminRegelmäßige Impulse per Mail: Der More than Money Newsletter (1x pro Woche) von AndreasTeilnehmer-Feedback: 250+ Bewertungen & 98% Empfehlungsquote

Der Podcast mit Tricks, Tipps und Hilfe für Ihre Herausforderungen und HR Strategien. Experten und spannende Persönlichkeiten aus der HR Branche verraten Euch Ihre Hacks aus den Bereichen: Recruiting, Talentmanagement, Employer Branding, Personalwesen, HR Tech [HR Technologie und HR Innovationen], Personalführung, Weiterbildung, eLearning, Leadership & HR Management, internationales Human Resource Management, Learning & Development, Leadership, Payroll, Lohn & Gehalt, Entgeltabrechnung und Corporate Health.

Hey Ihr Serien-Junkies, heute gönnen sich Heiko & Marci einen gemütlichen Fernsehabend mit Serien aus den 90igern. Heiko startet mit „Mehr Power“ wenn er über Hör mal, wer da hämmert berichtet und landet prompt bei Marci im Emergency Room. Weiter geht es mit anderen kranken Typen namentlich Beavis und But-Head, welche repräsentativ für die Guten Zeiten / Schlechte Zeiten in den 90iger Jahre stehen. Während sich Heiko zum Ende in Space 2063 aufschwingt, krönt sich Marci zum King of Queens. Viel Spaß beim Serienrückblick wünschen Euch Der Heimwerkerkönig Heiko und Paketzusteller Marci Feedback: Wir_labern@gmx.net Insta: Wir_labern Film: Beavis & Butt-Head machen´s in Amerika (USA, 1996, Mike Judge, Bruce Willis, Demi Moore) Musik: Jonny Cash – I walk the line Quellen: Wikipedia.de Imdb.com

„Leslie, wie schaffst du es bei all deinen Projekten, deine Energie hoch zu halten? Wo nimmst du all die Energie her?“ Die Frage wurde mir schon oft gestellt. Gerne lasse ich dich hinter die Kulissen blicken und verrate dir meine 5 wichtigsten Lifehacks für volle Batterien, ein hohes Energielevel und einen Energyboost im Alltag. Falls du eine Frage hast, kannst du mir unter diesem Link auf meinem "Anrufbeantworter" eine Nachricht hinterlassen: https://www.speakpipe.com/lesliejaeger. In einer der nächsten Folgen versuche ich dann, dir eine Antwort darauf zu geben. Hier geht's außerdem zur Anmeldung für mein Diamond Programm: https://elopage.com/s/leslie-jaeger/aus-der-krise-in-die-kraft-der-online-resilienzkurs-diamond-class   Und hier noch ein paar Links zu meinem Team: Webdesign Daniel Stöllner: daniel@webcess.at Podcastagentur DAS POD: https://daspod.at Virtuelle Assistenz Annika Heinrich: https://virtuellesmanagement-ah.de Lektorin Dr. Xenia Boe: https://xeniaboe.com Buchempfehlung Robin Sharma, 5 Uhr Club: https://amzn.to/3QH6h2x

Apple geht das Geld aus und sie veröffentlichen ihre neuen MacBooks und den Mac Mini einfach per Pressemitteilung. Es gibt jede Menge Infos zur neuen Samsung S23 Serie, Geräte von Google leaken mal wieder und Philips steigt wieder ins Smartphonegeschäft ein. Jeder, der noch keine PS5 hat, sollte sich beeilen, denn die normale Version scheint bald zu verschwinden. LEDVANCE SMART+ Wi-Fi Steckdose ► https://www.amazon.de/dp/B08THM9GNN?tag=cgtg-21 Jetzt bei YouTube schauen ► https://bit.ly/3woPOYz Apple Mac Mini M2 ► https://www.apple.com/de/newsroom/2023/01/apple-introduces-new-mac-mini-with-m2-and-m2-pro-more-powerful-capable-and-versatile-than-ever/ Apple MacBook Pro M2 ► https://www.apple.com/de/newsroom/2023/01/apple-unveils-macbook-pro-featuring-m2-pro-and-m2-max/ Apple veröffentlicht Windows Software & Hinweise zu xrOS ► https://twitter.com/aaronp613/status/1613299944194211846 Apple soll MacBook mit Touchscreen & OLED bringen ► https://www.bloomberg.com/news/articles/2023-01-11/apple-working-on-adding-touch-screens-to-macs-in-major-turnabout?sref=51oIW18F#xj4y7vzkg Tim Cook ist jetzt arm ► https://www.bloomberg.com/news/articles/2023-01-12/apple-s-cook-to-take-pay-cut-in-2023-that-it-says-he-requested?sref=51oIW18F#xj4y7vzkg Samsung S23 & S23+ geleakt ► https://winfuture.de/news,134094.html Samsung S23 Vorbestellerboni von Euronics geleakt ► https://twitter.com/_snoopytech_/status/1615454709023735808/photo/1 Samsung S23 Ultra geleakt ► https://twitter.com/BillbilKun/status/1615468257728765967 Samsung S23 Preise steigen? ► https://9to5google.com/2023/01/17/galaxy-s23-price-rumor/ Dave2D Pixel Foldable ► https://www.youtube.com/watch?v=7SIlor1Zi9w Google AirTag Codename "grogu" ► https://twitter.com/Za_Raczke/status/1615062461744549888 Xiaomi 13 Ultra nicht im März ► https://www.notebookcheck.com/Xiaomi-13-Ultra-und-erste-Xiaomi-14-Infohaeppchen-zu-Launchtermin-neuem-USB-3-Charging-sowie-Kameras.681975.0.html Philips S8000 Smartphone ► https://winfuture.de/news,134069.html LeEco S1 Pro ► https://www.china-gadgets.de/leeco-s1-pro-smartphone/ Playstation 5 wird eingestellt ► https://insider-gaming.com/new-playstation-5/ The Bear: King of the Kitchen ► https://www.disneyplus.com/de-de/series/the-bear-king-of-the-kitchen/52m6nx7HoP5F Plattenspieler ► https://www.amazon.de/b?node=571846&tag=cgtg-21 Vola - Live from the Pool ► https://www.amazon.de/dp/B09RBD923J/?tag=cgtg-21 Circles - Infinitas ► https://www.amazon.de/dp/B00IIDYJ80/?tag=cgtg-21 Barbarian ► https://www.disneyplus.com/de-de/movies/barbarian/242aUmLGGIxR Ultimate Chicken Horse ► https://www.amazon.de/dp/B0B8T7WKGL/?tag=cgtg-21

Liebe HörerInnen, da in den letzten Wochen immer öfter der Wunsch nach einer neuen Meditation laut wurde, kommt heute eine wahre POWER Meditation. Eine Mini Reise zu deinem zukünftigen Ich, die dir alle Ressourcen schenkt, um auch deine volle Energie aufzurufen. Mir persönlich hilft die Meditation seit mehr als 2 Jahren nun, um schwierige Situationen zu meistern und tagtäglich über mich hinaus zu wachsen. Mit meiner Stimme konnte ich auf dem Luno Spirit Retreat einige Teilnehmer überzeugen und freue mich also umso mehr, dass Du heute wieder eine intensive Session erleben darfst. Viel Spaß damit! Podcast Shownotes Du findest mich auf: LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/coach-tino-fuchs/ Instagram: https://www.instagram.com/tibro/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCmAoUURED6qTl7wPkES_QtA TrustPilot: https://de.trustpilot.com/review/tinofuchs.com Oder schreib mir eine Mail an: coaching@tinofuchs.net --- Send in a voice message: https://anchor.fm/tino-fuchs/message

Dankbarkeit kann uns gerade in stressvollen Zeiten unterstützen, um gut für uns zu sorgen. Als eine der bekanntesten Methoden aus der Resilienz, der positiven Psychologie, des Mental Health vermag es die Dankbarkeit, dass wir auf eine ganz einfach Art und Weise Kraft schöpfen können. Und damit den Anforderungen in unserem Leben (wieder) gelassener entgegen zu treten. Dankbarkeit hilft uns, Stress abzubauen und positive Emotionen aufzubauen. Vorallem die Dankbarkeit für die kleinen Dinge in unserem Leben. Genieße in dieser Episode eine kurze geführte Dankbarkeits-Meditation. Lass Dich von den Worten inspirieren, selbst immer mal wieder eine „Danke-Schau“ zu halten. Das kannst Du überall machen: im Bus, im Stau, bei Wartezeiten - es gibt immer gute Momente, um Dankbarkeit auszudrücken und zu spüren. Eine geführte Meditation kann Dir dabei helfen, Deine Dankbarkeit schneller zu fokussieren. Bookmarke Dir die Episode, um sie immer wieder anhören zu können auf Deiner Podcast-Plattform. Oder gehe auf meinen Youtube-Kanal. Unter diesem >>Link https://youtu.be/X_cz-KrnbI8 habe ich sie Dir als Video, mit schönen Bildern unterlegt, eingestellt. TIPP: Diese Meditation ist Teil des Online-Kurses „Mehr Zeit für mich!“ - schaue gerne, was der Kurs noch so für Dich bereit hält: https://bit.ly/3rSmlTB #dankbarkeit #zeitmanagement #meditation #resilienz #mentalhealth

Wir kehren zurück zu einem Sitcom-Schwergewicht aus 90er-Jahren: Wenn Tim Allen als Heimwerkerkönig für "Mehr Power" sorgt, ist in der Serie stets Chaos garantiert. Alle Hintergründe zur Kultserie bei der neuen Fernsehkunde-Folge! Hör mal, wer da hämmert (produziert 1991-1999) mit Tim Allen (Tim Taylor), Patricia Richardson (Jill Taylor), Zachery Ty Bryan (Brad) Jonathan Taylor Thomas (Randy), Taran Noah Smith (Mark), Earl Hindman (Wilson Wilson jr.), Richard Karn (Al Borland), Debbe Dunning (Heidi).

Je länger der Bewerb, desto mehr hängt das Ergebnis von der Energieversorgung im Wettkampf ab. Aber auch in der Vorbereitung kann viel schief gehen und so mancher Bewerb ging nur deshalb "in die Hose", weil auf einmal am Abend vorm Wettkampf das neue Curry beim Inder getetest werden musste ;-)Wie du das in Zukunft besser machen kannst und endlich deine Leistung im Wettkampf zeigen kannst erklärt Sportwissenschaftlerin, Ernährungsmedizinerin i.A. und ehemalige Profisportlerin Elisabeth Niedereder im Gespräch mit Dieter Kschwendt-Michel.Übrigens: im Push-Your-Limit Podcast erhalten HörerInnen auf unterhaltsame Weise viele wertvolle Informationen und Tipps von Elisabeth Niedereder und anderen ExpertInnen. Wir hoffen, du kannst von diesem Profiwissen profitieren und freuen uns, wenn du unsere Arbeit durch einen einmaligen oder regelmäßigen Beitrag unterstützt. Unter allen Spendern wird monatlich ein toller Gewinn von Tristyle verlost

Ob wir unsere Ziele verfolgen und erreichen, hängt viel von unserem Energielevel ab. Denn ohne Energie und Kraft, kein Umsetzungsvermögen oder Durchhaltevermögen. Unsere Sprache, die wir tagtäglich benutzen, kann uns zusätzliche Energie liefern, wenn wir uns für eine Powersprache entscheiden. Wenn du wissen willst, wie du deine Sprache anpassen kannst, um mehr Energie im Alltag zu haben, dich damit besser fühlst und mehr Ziele erreichst, dann höre dir unbedingt die heutige Folge an. Schau dir gerne unser Buch „Atlas der Entscheider“ an. Du findest es unter diesem Link: https://amzn.to/3sIIBjE **Mein Geschenk für dich:** https://heikostahnke.com Lade dir kostenfrei den PowerTalk für mehr Selbstwertgefühl runter, um jeden Tag energetisch und voller Selbstvertrauen in den Tag zu starten. **Hier findest du mich:** Website: https://heikostahnke.com Instagram: https://www.instagram.com/heikostahnke/ Facebook: https://www.facebook.com/Heiko_stahnke_official-103384858109702 Wenn dir der Podcast gefällt, dann abonniere und bewerte ihn und teile den Podcast mit deinen Freunden! Ich wünsche dir viele wundervolle Erkenntnisse! Dein Heiko Impressum: https://heikostahnke.com/impressum/

Themen: Oberbürgermeister soll mit dem Landkreis wegen eines Schulneubaus verhandeln … Mehr Power für den Windpark in Osterbruch … Schwerer Unfall: Jugendliche unter Trecker im wasserführenden Graben eingeklemmt … 45. Cuxhavener Hafentage bei bestem Wetter eröffnet. Herausgeber: Cuxhaven-Niederelbe Verlagsgesellschaft mbH & Co. KG. Redaktionelle Leitung: Ulrich Rohde / Christoph Käfer. Sprecher: Dieter Büge. Produktion: Win-Marketing.de - Text- und Audio-Produktionen. Inh. Dieter Büge.

Mehr POWER! Und vor allem Power-Rankings für die GFL. Die gesammelte Fachkompetenz des deutschen Footballpodcastwesens gibt sich die Ehre und erquickt euch mit einer neuen Ergusssammlung des Sport- und Spaßwissens.

Thu, 19 May 2022 11:59:53 +0000 https://omt-magazin.podigee.io/9115-neue-episode 9c972566a0082467b99af5b352a624a0 ℹ️ Marius Kropp beim OMT ℹ️ OMT-Webinare ℹ️ OMT Konferenz ℹ️ Agency Day 2022 9115 full no Nils Prager, Mariu

Es ist mittlerweile in aller Munde, Vitamin D, auch Sonnenvitamin genannt. Und das ist auch gut so! Denn dein Körper braucht dieses wahre Power-Vitamin nahezu ununterbrochen bei seiner Arbeit.Eigentlich sind Vitamine Stoffe, die wir nicht selbst im Körper erzeugen können. Aber bei Vitamin D (eigentlich ein Hormon) ist dies nicht der Fall. Es kann in unserer Haut mit Hilfe der Sonneneinstrahlung gebildet werden. Aber warum werden dann überall Präparate verkauft und Vitamin D wird teilweise auch von offiziellen Stellen und Ärzten empfohlen?Das Problem ist, dass wir in unseren Breitengraden nicht genügend Sonnenlicht abbekommen, um unseren Bedarf an Vitamin D selbst zu decken.Und das hat mehrere Gründe:Zu wenige Sonnenmonate in ÖsterreichDie Haut von zu langer Kleidung bedecktZu wenig Zeit im FreienVerwendung von zu viel SonnencremeWas das für dich bedeutet und warum Vitamin D gesundheitlich essentiell ist, möchte ich dir in diesem Beitrag erzählen!Woher bekomme ich mein Vitamin D: https://bioking.at/products/vitamin-d3-k2-tropfen-veganund den besagten Test: https://bioking.at/products/preventis-smartest%C2%AE-vitamin-dAuf beides erhältst du 15% mit dem Code “richard15”SPREAD THE SCIENCE! Bitte teile diese Episode mit FreundInnen! Wo findest du diese Episode? BLOG: www.richardstaudner.at/blogPODCAST: auf allen bekannten Plattformen wie Spotify, Itunes, etcVLOG: auf YouTubeBis zum nächsten Mal!Dein Performance Optimizer & Biohacker Richard Staudner________________________________________________________Powered by www.bioking.at - Der König der biologischen Lebensmittel - Hol dir 15% auf deine Bestellung mit dem Code “richard15”www.theartofraw.at - Teste die antioxdantien Bombe “Chaga” für dein Immunsystem  Hol dir 20% auf deine Bestellung mit dem Code “richard20”www.icebein.com - Eiskalt die Regeneration verbessern und schneller Gameready werden!Hol dir 5% auf deine Bestellung mit dem Code “richard5”www.pump-bros.com - NEXT LEVEL Fitness Equipment! Bänder, Ropes, Sling Trainer und mehr! Hol dir 10% auf deine Bestellung mit dem Code “richard10”

Willkommen bei Tool Time! Heute sprechen Dominik - der Heimwerkerkönig - und sein Assistent Al ähm Sebastian ("Das glaube ich nicht, Dominik") über die Heimwerker Kult-Sitcom der 90er. Mehr Power!

Bist du schon im Magical Mindset Circle? Trage dich jetzt kostenfrei auf die Gästeliste ein & erfahre mehr: https://www.plattilorenz.com/mmc _______ Was tun, wenn dir einfach die Energie fehlt?Falls du dich oft gestresst und kraftlos fühlst, habe ich heute für dich genau die richtige Expertin in meinem Podcast zum Interview zu Gast. Luzia Seeholzer ist Naturheilpraktikerin und Expertin für Stress und Darmgesundheit. Außerdem arbeitet sie mit traditioneller Naturheilkunde, die einen ganzheitlichen Ansatz im Hinblick auf dich als Mensch, verfolgt. Gemeinsam sprechen wir darüber: was Traditionelle Europäische Naturheilkunde genau ist. was traditionelle Naturheilkunden von der klassischen Schulmedizin unterscheidet. warum diese Naturheilkunde gerade für die Behandlung von Stress-Symptomen einen großen Vorteil bietet. wie dir die Lehre der Chakren dabei hilft, wieder mehr in deine Enegie zu kommen. wie Mindset-Training und Naturheilkunde sich gegenseitig ergänzen können. was du tun kannst, um wieder mehr in deine Balance zu kommen. was es mit der Chakren Lehre auf sich hat und welche Themen in puncto Stress und Kraftlosigkeit du damit lösen kannst. warum gerade der ganzheitliche Ansatz der Naturheilkunde der "normalen" Medizin auch in der heutigen so einiges voraus hat. Mehr über Luzia und wie du sie erreichen kannst, erfährst du in den Shownotes: https://www.plattilorenz.com/mehr-power-zum-leben-mit-luzia-seeholzer In diesem Sinne: Play hard. Work playfull. F*** compromise. Deine Platti P.S.: Luzias Website: https://naturheilpraxis-albis.ch Luzia bei Facebook: https://www.facebook.com/naturheilpraxisalbis/ Luzia bei Instagram: https://www.instagram.com/luzia.seeholzer/ --------- Musik: "Rocker (ac/dc Style)" by Jason Shaw ( https://audionautix.com/ ) Folge direkt herunterladen

Du glaubst Training findest du nur in Übungen und sportlicher Leistung? Du glaubst die Lösung für dein Mangel an Vitalität und Power findest du in einem Trainingsplan voller Übungen? In dieser Podcastfolge zeige ich dir: - Was du tatsächlich alles für mehr Vitalität und Power machen kannst - Wie du fast jeden Moment deines Alltags für dich nutzen kannst - Wie du Fitness für dich mal neu definieren kannst - Wie du deine Vorsätze gezielter umsetzen kannst Ich hoffe das Zuhören bereitet dir genauso viel Spaß wir mir die Aufnahme. :) Homepage: www.magdalenakofler.com

Teslas Supercharger-Netzwerk ist seit langem ein echter Vorteil für Besitzer der E-Autos aus Amerika. Beim Ausbau von schnellladefähigen Stationen machen andere Anbieter Tesla nichts vor. Wohl aber bei der maximalen Ladeleistung. Doch Tesla will wohl nachlegen.

Kurz vor Weihnachten und mitten in der Pandemie fühlen sich viele Menschen ausgelaugt. Doch es gibt kleine Bewegungs-Routinen, die Körper und Kreislauf in Schwung bringen können. Von Lucia Hennerici

Es gibt wenige Themen im Bereich Sport oder Gesundheit über die nicht schon seitenweise berichtet wurde in den letzten Jahren. Vieles wird aufgewärmt und neu verpackt und als Wundermittel verkauft.Aus Zirkeltraining wurde HIIT, aus natürlichen Bewegungen wurde “functional Movements” und aus artgerechter Ernährung wurde Smartfood. Um nur wenige Beispiele zu nennen. Eines kann man auf jeden Fall festhalten, wenige dieser neuen Wundermittel sind wirklich neu. Das meiste was neue für uns ist stammt aus dem Labor. Für Kälte und Eisbaden gilt das auf jeden Fall mal nicht. Älter geht es fast gar nicht. Eis hat seine Wirkung schon lange bevor es uns gab auf der Erde entfaltet und hatte damals aber keinen therapeutischen Nutzen, sondern hat schlichtweg die Dinosaurier ausgerottet. Nannte man Eiszeit. Aber Spass beiseite. Auch der Einsatz von Kälte, egal in welcher Form, ist definitiv ein alter Hut und wurde selbst in unseren Breitengraden schon vor 150 Jahren therapeutisch eingesetzt. Wie es dazu kam und warum wir heute ein kleines und doch sehr interessantes Revival erleben, möchte ich dir in diesem Beitrag erzählen. Es gibt so viel spannende Informationen zum Thema Eisbaden und Kältetherapie, deshalb werden wir uns auf jeden Fall länger damit beschäftigen. Freu dich auf insgesamt 10 Folgen zum Thema Kälte und natürlich auch "Rich Headroom Doubles" mit Gästen die in dieser Szene vertreten sind. Bist du schon gespannt? Hier die Titel der nächsten Folgen:—> Seltener Krank durch Eisbaden?—> 1x1 des Eisbadens in der Natur—> Bessere Regeneration durch Eisbaden?—> Kalt Duschen? Lies zuerst den Beginners Guide!—> Mehr Power durch Eisbaden?—> Pre-Cooling gegen Hitze und LeistungseinbruchWie immer gibt es jede Folge als Blog, Podcast und YouTube Video. Ich freue mich wenn du den Podcast an deine FreundInnen weiterleitest oder in deine Instagram Story postest. Spread the Science! Diesen Beitrag findest du auch als Blog-Artikel auf www.richardstaudner.at/blogDu findest mich auf Instagram unter www.instagram.com/richard_staudnerDort gibt es noch mehr Infos, auch zu meinem Selbstversuchen. Du möchtest deine Gelenke, Sehnen und Bänder optimal versorgen?Dann check dir → “100% Tennis” von Btonic! Ich hab dieses Produkt kreiert und bin stolz auf eine inhaltliche Formel die meinen Bewegungsapparat im Sport unterstützt!→ -20% auf deine Bestellung mit Code “richard20”www.btonic-performance.atDein Performance Optimizer & BiohackerRichard Staudner

Es gibt Phasen im Training, da reicht ein Pausentag nicht mehr aus, um sich vollständig zu erholen. Wir sprechen heute über Entlastungswochen, wenn wir einfach etwas mehr Zeit brauchen, um wieder in die Gänge zu kommen. Viel Spaß! 3:00 Manuelle Therapie Prüfung 6:11 Basics der Regeneration 9:34 Kurzfristige Erholung nach einer intensiven Trainingseinheit 11:55 Overreaching 14:40 Planung vs. Autoregulation 20:05 Wie hat Hendrik angefangen zu trainieren? 21:24 Übertraining 23:31 Wann braucht man einen Deload? 25:53 Wiedereinstieg ins Training nach einer Erkältung 30:24 Wie baut man eine Deload-Woche auf? 34:07 Wendler-Zyklus 37:42 Belastungsmanagement mit RPE 40:02 Wiedereinstieg ins Training nach einer Verletzung 41:43 Underdog-Effekt 45:48 Zusammenfassung ------------------------------------------------ Unsere Website: www.trainingohnelimit.de ------------------------------------------------ Wenn euch die Folge gefallen hat, dann teilt sie mit euren Freunden. Abonniert uns bei Spotify und Apple Podcast, damit ihr keine Folge verpasst. Wir hören uns wieder am nächsten Montag. Startet gut in die Woche! Instagram ToL: https://www.instagram.com/trainingohnelimit Instagram Silvan: https://www.instagram.com/silvanschlegelpt Instagram Hendrik: https://www.instagram.com/hendrik_senf

Die Biohacker Maximilian Endter und Christian Jung sind überzeugt: Menschen können durch eine optimale Gesundheit ihr maximales Potenzial entfalten. Und alles, was Körper und Geist für eine bestmögliche Funktion benötigen, findet sich in der Natur und nicht in pharmazeutischen Mitteln. Was sie in der Natur gefunden und mit ihrem Startup “smaints” seit einem Jahr immer populärer gemacht haben: Vitalpilze. Diese werden in der Traditionellen Chinesischen Medizin seit Jahrtausenden zur Leistungs- und Gesundheitsförderung eingesetzt und haben vielfältige Eigenschaften, von denen mir Max in unserem wirklich unglaublich spannenden Interview erzählt hat. Ich wollte von Max, Co-Founder und Geschäftsführer von smaints, außerdem wissen: Was sind Vitalpilze und wo kommen sie vor? Wie seid ihr dazu gekommen, euch mit dem Thema Vitalpilze auseinander zu setzen? Was macht Vitalpilze so besonders? Welche Vorteile seht ihr in der Einnahme von Vitalpilzen? Für wen eignet sich die Einnahme besonders? Gibt es auch Nachteile und Nebenwirkungen? Welche Erfahrungswerte gibt es mit Vitalpilzen bei Hashimoto? Was ist und kann das neueste Produkt von smaints: Die Golden Mushroom Milk? Ganz viel Freude beim Hören! Deine Yavi Rabattcode: Mit Yavi5 spart ihr 5 % auf eure Bestellung bei smaints. Links: https://smaints.de https://www.instagram.com/smaints_mushrooms/

Zyklusschmerzen prägen das Leben vieler Frauen. Was hilft dagegen? Und welche Lehren lassen sich aus dem Spitzensport ziehen, wo die Berücksichtigung der Menstruation zu mehr Leistung und weniger Verletzungen führen soll? Dazu auch ein «Puls»-Chat. Ausserdem: Oben-Ohne-Bewegung im Gesundheits-Check. Den Zyklus nützen – Mehr Power dank Planen mit der Mens? Immer mehr Spitzensportlerinnen brechen das Tabu, sprechen mit Trainerinnen und Trainern über ihre Hormonschwankungen und berücksichtigen diese im Trainingsalltag. Das Ziel: Die positiven Phasen des Zyklus gezielt nutzen und die negativen Auswirkungen besser in den Griff kriegen. Das Leiden lindern – Was hilft gegen Menstruationsschmerzen? Viele Frauen leiden vor oder während ihren Tagen an Schmerzen, fühlen sich schlapp oder weniger leistungsfähig. Und noch immer denken viele, dass das «normal» sei und frau das wohl oder übel aushalten muss. Weit gefehlt: «Puls» zeigt, was gegen Menstruationsschmerzen wirklich hilft. «Puls»-Chat zum Thema Menstruation Welches Mittel gegen Mensbeschwerden passt zu mir? Was bringt zyklusorientiertes Training im Breitensport? Wie kann ich den Zyklus auch im Job zu meinem Vorteil nutzen? Tanja Hetling, Regina Widmer und Anja Wüest haben Ihre Fragen beantwortet. Studiogast: Brigitte Leeners Daniela Lager spricht mit der Leiterin der Klinik für Reproduktionsmedizin des Universitätsspitals Zürich. Die Sexualmedizinerin gibt Auskunft zum zyklusorientierten Training und ordnet Heilsversprechen bei Therapien gegen Menstruationsbeschwerden ein. #nobra – Oben-Ohne-Bewegung im Gesundheits-Check Weg mit dem BH. Was für viele Frauen absolute Freiheit und Akzeptanz des eigenen Körpers bedeutet, weckt bei anderen Angst vor Schmerzen und Hängebrüsten. «Puls» blickt zurück auf die Frauenbewegung der 1960er und zeigt den Stand des Wissens zu den gesundheitlichen Folgen des BH-(Nicht)Tragens.

Du möchtest mehr Power und Energie haben in deinem Alltag? Fühlst dich vielleicht gerade demotiviert und energielos? In dieser Meditation geht es um wahre, weibliche, geerdete und wahrhaftige Power. Nicht die Power, in der du deine Bedürfnisse und dein aktuelles Energielevel verdrängst. Viel Freude damit! :)

Mehr Power, mehr Leistung für intensiven Sport

Mehr Power, mehr Leistung für intensiven Sport

Heute gibts eine Masterclass zu einem heißen Thema: Männliche und weibliche Energie. Was sind diese Energien? Wie beeinflussen sie unser Leben, unsere Beziehungen und unser Business? Wie kommen wir zu einer harmonischen Integration und wie verkörpern wir diese? All diese spannende Fragen klär ich gemeinsam mit meiner Co-Creatorin für diese Reise: Amy Ebinger. Amy ist Feminine Embodiment Coach und begleitet Frauen durch intensive Schattenarbeit, schamanische Praktiken und sog. Union Practices wieder in ihre weibliche Kraft zu kommen. Das Resultat? Mehr Power und Pleasure in Leben, Arbeit und Beziehungen. Wir beginnen die Reise mit den Grundlagen zu den Energien und einigen Erfahrungen aus unserem eigenen Leben. Dann antworten wir vor allem auf EURE Fragen von Instagram:

Geplant war ein schöner Sonntagabend mit Raclette aber es sollte dann doch anders kommen...

Warum ist Barfußlaufen so gesund? Wie du sicherlich weißt, bin ich selber seit 2014 barfuß unterwegs, habe etliche Workshops & Vorträge bereits in dem Bereich gegeben. Über das Thema gesunde Füße spreche ich ausführlich mit Vivian Gläsel, die Gründerin von Vivi Barfuß. Vivi kennt man als eine barfußlaufende Sonnenschein-Persönlichkeit. Sie ist unglaublich gerne draußen und von like-minded People umgeben. Der unaufhaltsame Entdeckergeist und die Begeisterung für natürliche Bewegung bringt sie beruflich immer weiter. Die Fähigkeit andere Menschen damit anzustecken hat schon vielen Menschen schmerzfrei gemacht und sie zu ihrer Natur zurückfinden lassen. All in all ein Barfußmensch. Weitere Informationen: https://www.functional-basics.de/vivi-barfuß Mehr über ViviBarfuß Homepage: https://vivibarfuss.com Instagram: https://www.instagram.com/vivibarfuss Facebook: https://www.facebook.com/VivianGlaesel/ MEHR FÜR DICH #GesundheitIstFürAlleDa ✨ Functional Basics Guide - Die modernste Lern- & Wissensplattform im deutschsprachigen Raum für den Blick über den Tellerrand, deine natürliche Gesundheit, Persönlichkeitsentwicklung & mehr Bewusstsein & Lebensqualität. • Bequem 14 Tage kostenfrei testen • In der Corona-Zeit 50% auf den kompletten Zugang #GesundheitIstFürAlleDa • Instagramkanal functional.basics • Kostenfreie Workbooks & Mini-Online-Kurse für dich • Meine Angebote für dich • Empfehlungen mit Hand & Fuß • Homepage

3 erprobte Tipps, wie du schneller einschlafen und tiefer durchschlafen kannst, um mehr Motivation, Konzentration und Power für deinen Alltag zu gewinnen. . . Hol dir hier deinen Gratis-Zugang zum Macher-Kit – die Online-Bibliothek für deine Freiheit und Unabhängigkeit: . ► https://michaelasshauer.com

Kommt dir das Corona Thema auch mittlerweile zu den Ohren raus? Fühlst du dich frustriert oder ohnmächtig weil dir das Virus einen Strich macht durch Urlaubs- oder Zukunftspläne? In dieser Podcastfolge teile ich mit dir, wie du in unter 15 Minuten all deinen Corona Frust abladen kannst und wieder mit Vorfreude auf die Wintermonate schauen kannst. Shownotes: Anmeldung fürs Live Training am 10.11: https://www.blumcoaching.com/training  

Jeden Monat reist die Frau durch unterschiedliche Phasen und Seiten ihrer Natur, ihren Stärken, Schwächen und ihrer Verletzlichkeit. Der weibliche Zyklus schenkt der Frau Momente, um durchzustarten, die Welt zu erobern, um dann wieder innezuhalten und Me-Time zu praktizieren.

Weniger ist manchmal mehr...Einen geringeren Trainingsumfang bei Moritz hat die beiden Coaches auf das Thema der heutigen Folge gebracht. Ist es möglicherweise an der Zeit einen "Deload" im Training zu starten? Warum solltest du das machen und welche Erfahrungen haben Moritz und Fabian dabei gemacht? Ein interessanter Ansatz und neue Ideen zum Start in die Woche!

Heute lernst du eine Heilpflanze kennen, die dir hilft, sich besser zu konzentrieren. Ausserdem verrate ich dir ein Phytotherapeutikum, dass dir hilft, Stress besser zu bewältigen und dir mehr Energie und Gelassenheit im Alltag schenkt.

Willkommen zu Unternehmerwissen in 15 Minuten. SMART Mein Name ist Rayk Hahne, Profisportler und Unternehmensberater. Jede Woche bekommst Du eine sofort anwendbare Trainingseinheit, damit Du als Unternehmer noch besser wirst. Danke, dass Du Die Zeit mit mir verbringst. Lass uns mit dem Training beginnen.  Wenn Dir die Folge gefällt teile Sie mit Deinen Freunden unter dem Link raykhahne.de/370. In der heutigen Folge geht es um 5 Gewohnheiten für mehr Power. Welche 3 wichtigen Punkte kannst Du Dir aus dem heutigen Training mitnehmen? Was Routine bei Dir verändert. Welche Entwicklung in kurzer Zeit machbar ist. Warum das Ende der Anfang ist. Du kennst sicher jemanden für den diese Folge unglaublich wertvoll ist. Teile sie und hilf auch anderen Unternehmern ihre Herausforderungen zu überwinden. Der Link ist raykhahne.de/370. Bevor wir gleich mit der Folge starten, habe ich noch eine Empfehlung für Dich. Der Partner dieser Folge ist Vodafone. Worauf musst Du Dich in Deinem Unternehmen am meisten verlassen? Kommunikation, und wie kommunizierst Du die meiste Zeit? Per Internet und Telefon.  Was Du brauchst ist ein Top-Player! Vodafone ist führende wenn es um Innovation, Speed und Power geht. Deswegen heisst es jetzt Vollgas geben. Mit dem RED Business Internet und dem Phone 1000 Cable bist Du mit bis zu 1.000 Mbit/s unterwegs. Das ist VIERMAL schneller als DSL. Du willst das haben? Vodafone Business bietet auf Wunsch einen kostenlosen  Anschlussservice an, und die Premiumhardware ist inklusive. Du hast immer Internet und zahlst nur einen Tarif!  Keine doppelten Kosten, Techniker kommt vorbei, ein rundumsorglos Paket für Dich. Mehr Infos zu dem RED Business Tarif findest Du unter vodafone.de/businesscable . vodafone.de/businesscable  Ich selbst nutze das auch! Hallo und schön das Du wieder dabei bist heute teile ich mit Dir 5 Dinge mit denen Du mehr Power bekommst 1. Du brauchst Routine im Tagesablauf. nimm deinem Gehirn die morgendliche Arbeit der Strukturierung ab du brauchst eine Routine die abgespult wird egal wie deine Verfassung ist, diese Dinge laufen einfach weiter ab halte dir Zeitblöcke fest im Plan unter raykhahne.de/180 findest du meine Routine inklusive Plan zum Runterladen 2.  Jeden Tag Sport. es geht darum, dass du deinen Körper in kleinen Einheiten forderst ein ausgiebiger Spaziergang oder mit der Familie unterwegs sein kann auch als Sport gewertet werden komme 4-5 Mal je Woche an deinen Belastungspuls fordere dich jeden Tag sportlich 3.  Suche immer die Verbesserung. in allem was du tust! jeden Tag 1% besser in jedem Lebensbereich egal ob Ernährung, Erziehung, Sprache oder was auch immer versuche jeden Tag 1% besser zu werden prüfe ab, was dieser Prozentpunkt ist den du verbessern kannst so hast du Erfolgserlebnisse  prüfe, welchen Weg du gegangen bist und wo hattest du Erfolge 4.  Belohne dich für Ergebnisse der Sportler bekommt die Medaille habe ein Hobby bzw eine Sache die dich kribbelig macht nutze das, wenn du Ergebnisse erreicht hast das zu verknüpfen mache viel mehr Spaß als Technikfan gönne dir etwas coole, als Gourmet lasse die Korken fliegen wichtig ist, dass du dich regelmäßig für deine Ergebnisse belohnst 5.   Definiere ein genaues Endziel. wo willst du hin? was sind die Wegmarken da hin? dann kannst du alles dafür umsetzen dann fällt es dir leicht „Ja“ zu sagen zu Dingen die dich diesem Ziel näher bringen aber auch „Nein“ zu den Dingen die dich aufhalten  jetzt kommt der wichtigste Part!!! setze das konsequent um! die Shownotes zu dieser Folge findest Du unter raykhahne.de/370 alle Links habe ich Dir dort aufbereitet und Du kannst die Inhalte der Folge noch einmal nachlesen Wenn Du als Unternehmer endlich weniger Arbeiten möchtest, dann gehe auf unternehmerfreiheit.online , einen ausgewählten Kreis werde ich bald zeigen, wie es möglich ist, mit mehreren Unternehmen gleichzeitig weniger als 30 Stunden die Woche zu arbeiten. unternehmerfreiheit.online 3 Sachen zum Ende Abonniere den Podcast unter raykhahne.de/podcast Wenn Du noch mehr erfahren möchtest besuche mich auf Facebook und Instagram Bitte bewerte meinen Podcast bei iTunes Danke, dass Du die Zeit mit mir verbracht hast. Das Training ist vorbei, jetzt liegt es an Dir. Viel Spaß mit der Umsetzung.

In dieser Podcastfolge erfährst Du die 5 wichtigsten Erfolgsfaktoren, die Katharina geholfen haben, heute ein erfülltes Leben zu führen, obwohl sie bereits mit 14 Jahren Mutter wurde und allen Grund gehabt hätte, in der Opferrolle zu verbleiben. Stattdessen hat sie Selbstverantwortung übernommen und ihr Glück geschmiedet. Aus Katharinas Geschichte haben wir den Heartful Empowerment® Code herausgefiltert, der auch Dich inspirieren soll, wenn Du ähnliche Herausforderungen hast wie Katharina. Was ist der Heartful Empowerment® Code (HEC)? Das ist die Kombination an individuellen Erfolgsfaktoren, die unserer Interviewpartnerin, in dieser Folge Katharina, geholfen hat, ihre Herausforderungen zu überwinden. Die Story hinter diesen Erfolgsfaktoren verrät Dir Katharina in der Podcastfolge #14 vom 20. April 2020. Wir wünschen Dir tolle Erkenntnisse und Mut für Deinen eigenen Herzensweg. Deine Sol und Deine Anastasia ___________________ Mehr zu Katharina findest Du unter: Homepage: www.katharinabellmann.de Instagram: https://www.instagram.com/katharina.bellmann Facebook: https://www.facebook.com/behappy.wild.free/ ___________________ Mehr zu den Frauen hinter Female Empowerment ON findest Du unter: Dr. Sol Alevifard Homepage: https://alevifard.de E-Mail: info@alevifard.de Instagram: https://www.instagram.com/sol_alevifard/ Facebook: https://www.facebook.com/sol.alevifard ___________________ Anastasia Peniker Homepage: https://anastasiapeniker.de E-Mail: kontakt@anastasiapeniker.de Instagram: https://www.instagram.com/anastasiapeniker/ Facebook: https://www.facebook.com/anastasia.peniker

Bei Equippers Flensburg glauben wir an die Kraft des Heiligen Geistes. Immer wenn Gott etwas Neues tut, geht es einher mit MEHR POWER durch den Heiligen Geist. Ps. Simon spannt einen weiten Bogen, von der Schöpfung und Sintflut und über die Taufe von Jesus hin zu dir ganz persönlich. Es geht um Identität Ausrüstung und eine Begegnung, die alles verändert.

Das MacBook Air könnte womöglich einer der besten Computer von Apple sein. Der erfolgreichste ist er sowieso. Für viele Anwender ist es das perfekte Gerät: erschwinglich, hochwertig, unzerstörbar, elegant, zuverlässig und einfach praktisch. Die erste Retina-Version hatte noch ein paar kleinere Schwächen oder Kompromisse. Jetzt legt Apple nach: Runter mit den Preisen, rauf mit der Leistung. Auch die Tastatur wurde getauscht, das war ein großer Unsicherheitsfaktor für viele Kunden. Es scheint so, als hätte Apple beim MacBook den Turbo gezündet. Aber auf den zweiten Blick sind die neuen Prozessoren nicht ganz so grandios, wie man auf den ersten Blick vermutet hätte. Es ist vielleicht nur ein halber Turbo. Wir erläutern die Details und unterhalten uns darüber, wie gut das neue MacBook Air gelungen ist.

Stell dir vor, du fährst in deinem Auto und plötzlich blinkt vor dir die Tanksäule auf. Was machst du? Klar, du fährst zur nächsten Tankstelle und füllst Treibstoff nach. Unser Körper hat solch eine Tankanzeige leider nicht. Zumindest nicht für uns sichtbar. Natürlich gibt es Anzeichen und du merkst, wenn du Energie verlierst, wenn du müde wirst. Doch das Problem ist, dass wir diese Anzeichen im Gegensatz zur Anzeige im Auto oft komplett ignorieren.

In dieser Folge erkläre ich kurz und knackig,wie ihr mehr Power in die Kicks bekommt. Welche Übungen ihr machen müsst und was ihr achten sollt. Bei Fragen schreibt mir wie immer gerne. Hier findet ihr mein Instagram. https://instagram.com/taekwondoartist?igshid=4rvmwm5tdvhh

Beim Business Intelligence Check-up analysieren wir – ähnlich wie ein erfahrener Arzt – eingehend das gesamte BI-System. Wie steht es um die Staging Area? Laufen die ETL-Prozesse einwandfrei? Und sind die Analysemodelle richtig aufgebaut? Der Experte von ATVISIO weiß genau, wo er seine Diagnosewerkzeuge ansetzen muss und an welchen Schlüsselstellen er die aktuelle und auch zukünftige Fitness eines Systems zuverlässig ablesen kann. Ist die Analyse abgeschlossen, liefert Ihnen unser Berater einen detaillierten Befund. Und Sie erhalten von ihm auch schon erste Empfehlungen, welche Maßnahmen nachhaltige Leistungssteigerungen bringen können. Weiterlesen...   Der Performance Manager Podcast ist der erste deutschsprachige Podcast für Business Intelligence und Performance Management. Controller und CFO erhalten hier Inspirationen, Know-how und Impulse für die berufliche und persönliche Weiterentwicklung. Weitere Informationen zu den Machern des Performance Manager Podcast, Peter Bluhm und Alexander Küpper, finden Sie hier: http://bit.ly/2u11IW5 Unsere Bitte: Wenn Ihnen diese Folge gefallen hat, hinterlassen Sie uns bitte eine 5-Sterne-Bewertung, ein Feedback auf iTunes und abonnieren diesen Podcast. Zeitinvestition: Maximal ein bis zwei Minuten. Dadurch helfen Sie uns, den Podcast immer weiter zu verbessern und Ihnen die Inhalte zu liefern, die Sie sich wünschen. Herzlichen Dank an dieser Stelle! Sie sind ein Fan von unserem Podcast? Sie finden uns auch auf diesen Kanälen: Facebook: https://www.facebook.com/ATVISIO/ Twitter: https://twitter.com/atvisio Instagram: https://www.instagram.com/performancemanagerpodcast/ Xing: https://www.xing.com/profile/Peter_Bluhm Xing: https://www.xing.com/profile/Alexander_Kuepper/ iTunes: https://itunes.apple.com/de/podcast/der-performance-manager-podcast/id1202698232?mt=2 Soundcloud: https://soundcloud.com/atvisio Webseite: https://atvisio.de/pm-podcast

Achtung: heute eine etwas "härtere" Podcastfolge als Wake-Up-Call --> Nur Selbstbestimmung löst chronischen Stress auf und führt zu einer maximalen Lebensqualität. Viel Spaß beim Hören Dein Jacob   Shownotes:  Bewirb dich auf einen Platz für unser beliebtes 3-Tages-Seminar "Stress dich richtig" --> Mehr Power, Leistung und Lebensfreude! Mail mit Betreff "Stress dich richtig" plus in der Mail deine Handynummer an Jacob@Drachenberg.de Wir melden uns dann telefonisch mit allen weiteren Infos bei dir. Location: Loft über den Dächern Berlins Termine: Juli August September Oktober November Ich freue mich darauf dich persönlich kennenzulernen :-) Wieder zu voller Performance und Gesundheit zurückfinden? Bewirb dich auf ein kostenloses Strategiegespräch www.drachenberg.de/Strategie Du willst, dass ich auch mal einen Workshop oder Vortrag bei dir auf der Arbeit oder in deiner Firma gebe...   ...um die Stresskompetenz deiner Mitarbeiterzu erhöhen und dadurch langfristig Leistungfähigkeit und Gesundheit sicherzustellen?   Schreib mir gern eine Mail an: Jacob@Drachenberg.de  mit dem Betreff: "Workshop" für mehr Informationen   Die 7-Punkte-Anti-Burnout-Checkliste kannst du hier kostenlos runterladen : >>>Klick hier

Episode #090 Die besten Hacks für mehr Power im “Komm aus dem Quark!”-Podcast. Der Podcast der dir den Wiedereinstieg in Training leichter macht, ohne dass du […] Der Beitrag Daniela Schumacher: Die besten Hacks für mehr Power erschien zuerst auf Dein Wiedereinstieg in ein sportlich, gesundes Leben.

Mehr Power für deine Gesundheit In dieser Podcastfolge hörst du mein Interview mit einem der gefragtesten deutschen Experten und Trainer zu den Themen Kommunikation, Motivation und Leistungsfähigkeit, Christian Gaertner. Sein Programm, mit dem er seine Zuhörer begeistert, heißt „Ultimate Power“ und darin spielen die menschlichen Ressourcen „Body“, „Mindset“ und „Communication“ eine große Rolle. Darüber habe ich mit ihm gesprochen. Du erfährst in dem Podcast warum Gesundheit aus Christians ganz eigener persönlicher Erfahrung das wichtigste überhaupt ist warum es für die Leistungsfähigkeit so immens wichtig ist, sich seines eigenen Körpers bewusst zu sein ob es ein unterschiedliches Gesundheitsverhalten in den verschiedenen Gesellschaftsschichten gibt wie sich die Gesellschaft in der heutigen Zeit verändert und was das für die Gesundheit bedeutet ob Selbstoptimierung zu einem glücklichen Leben führt was Christian Menschen rät, wenn sie doch einmal krank werden und noch vieles mehr Links zur Folge: Website: https://christiangaertner.com/ Ulimate Power Programm: https://www.eventbrite.de/e/ultimate-power-program-tickets-35668203557 Facebook: https://www.facebook.com/christiangaertnercoach/ Podcast: https://itunes.apple.com/de/podcast/der-ultimate-power-podcast-mit-christian-gaertner/id1317522373?mt=2

In der letzten Episode ging es um Körper-Energie. Und wie wir den Energielevel erhöhen können, wenn es nötig ist. Denn wenn wir uns schlapp oder kraftlos fühlen, spricht auch die Stimme eine lasche Sprache. In dieser Episode geht es um die mentale Energie. Dein Mindset, deine Glaubenssätze und Deine Vorstellungskraft. All das hat einen großen Einfluss auf deine Außenwirkung. Bist du frisch, fröhlich, voll Power, wirst du anders wahrgenommen als wenn du deprimiert, ausgelaugt oder lustlos bist. Die Stimme überträgt so ziemlich jedes Detail deiner Stimmung und deiner Stimmungsschwankungen. Jeder hat mal einen Tiefpunkt, manchmal sogar mehrere, in der Woche. Wie kommst du dann aus dem mausgrauen Loch wieder heraus? Stelle dir vor, Du bist der Magier in deinem Leben Du machst erstmal die Türen zu oder wirfst ein schwarzes Tuch über deine mentale Schieflage und – simsalabim – trittst du frisch gestärkt wie Phönix aus der Tasche wieder hervor. Was passiert unter dem schwarzen Tuch oder hinter der zugesperrten Tür? Schauen wir uns doch mal die diversen Zauberzutaten an. Mit einem Zauberstab oder einem blinkender Sternenstab bestärkst du deine positive Einstellung. Stell dir vor, du stehst als Zauberer über den Dingen. Du schaust sie dir von oben an. Und die Probleme werden kleiner und kleiner bis sie tatsächlich verschwunden sind. Suche nicht die Probleme, sondern die Lösung. Sieh dir die positiven Dinge um dich herum an, auch wenn dich vielleicht grade was tierisch nervt. Schreibe alles in ein Journaling und verändere die negativen Sätze in positive. Das bunte Lied von Pippi Langstrumpf bringt es auf den Punkt.  „Ich mache mir die Welt … widewidewit … wie sie mir gefällt … Welchen Hut setzt du dir als Zauberer auf? Wie denkst du dich? Bist du der Schöpfer deiner selbst oder lässt du dich von anderen erschaffen. Wie siehst du dich selbst? In seinen Vorstellungen hat man oft ein ganz anderes Bild von sich als andere Menschen einen sehen. Wie man auf andere wirkt, bestimmen auch die Glaubenssätze, die man mit sich herumschleppt. Häufig noch aus seiner Kindheit. Auch hierfür gibt es Lösungen. Ändere ganz bewusst deine Glaubenssätze. Fange an, deine Stimme kennenzulernen. Wenn du das nicht alleine schaffst, hole dir Unterstützung durch Lehrer. Visualisierung ist keine Illusion Der dritte Trick aus unserer Zauberkiste ist die Visualisierung. Mit ihr kannst du dir alles vorstellen und das sollst du auch. Gerade bei Vorträgen, bei Reden oder einer Präsentation ist es immens wichtig, dass du innere Bilder aufleuchten lässt. Glaube felsenfest an das, was du sagst. Natürlich sollte alles hieb- und stichfest sein. Aber dann lass keinen Zweifel mehr aufkeimen. --------------------------------- Likes, Teilen und Feedback sind willkommen. Und natürlich freuen wir uns auch über Kommentare und wenn der Beitrag gefallen hat über eine 5*-Rezension auf iTunes :) iTunes Hier erfährst du mehr über mich: www.gesang-muenchen.com/ www.stimme-klang-haltung.de/ Folge mir auf Facebook: Stimme-Klang-Haltung 

Kennst du die Tage wo du dich schlecht motivieren kannst? Wo du energielos wirkst? Das ist jetzt vorbei. Der Experte und Speaker im Bereich Power, Christian Gärtner stellt sein Thema vor wie du mehr Power in deinem Alltag interegrierst. Freue dich auch auf ein Powervolles Interview. Mehr über Christian Gärnter: Homepage: www.christiangaertner.com Facebook: https://www.facebook.com/christiangaertnercoach/ Instagram: https://www.instagram.com/christian_gaertner/ Ultimate Power Podcast: iTunes: https://itunes.apple.com/de/podcast/ultimate- power-podcast-mit-christian-gaertner/id1317522373?mt=2 Android: https://subscribeonandroid.com/ultimatepowerpodcast.libsyn.com/rss ----------------------------------- Mehr über Dominique Bersziek www.instagram.com/dom.bersziek www.facebook.com/connectingiseverything www.facebook.com/dominique.bersziek https://www.youtube.com/channel/UCMwDxEF6jjFCO0S2oC7tNHg

Who is America? Sacha Baron Cohen, auch bekannt als Borat oder Ali G wagt es wieder: Das Konzept der Show blieb gleich und er interviewt Amerikaner und zeigt ein verstörendes Bild der USA. Wir haben für Euch die erste Folge geschaut. Mehr Power fürs MacBook Flexibel sein und den Rechner immer mitnehmen, dabei aber möglichst viel Power haben? Eine schwere Entscheidung beim Kauf eines Arbeitssystems. Nun gibt es für die relativ leistungsstarken MacBook Pros eine Möglichkeit, noch mehr Power rauszuholen: Die externe GPU, kurz eGPU.Das ist keine ganz neue Erfindung, aber die eGPU von Blackmagic ist speziell für das MacBook Pro entwickelt und sollte so keine Probleme mit Treibern oder ähnlichem haben. Für knapp 700 hängt das Notebook dann am Kabel und wird von einer Radeon Pro 580 befeuert. Neues Futter für PlayStation VR Lange lag die VR Brille nur im Eck, aber nun gibt es neues, richtig gutes Futter für Sonys VR Gerät: Moss mit der kleinen Maus Quill hat Matze richtig begeistert und warum es ein MUST PLAY für PSVR ist, klären wir im Podcast. Netflix Umsatz nicht wie gewünscht Mit unserer Wirtschaft ist das ja so eine Sache. Wir wollen immer Wachstum und wenn das nicht (wie erwartet) überragend ausfällt, dann belastet das auch schon mal den Aktienkurs eines Unternehmens. So ist das jetzt auch Netflix gegangen. Wachstum und Umsatz bleiben hinter den Erwartungen zurück und schon fällt die Aktie teils über 14%. Nicht falsch verstehen. In den USA sind 670.000 Nutzer hinzugekommen, weltweit 4,47 Millionen. Der Umsatz ist um 40% auf 3,9 Milliarden gestiegen. Spielestreaming mit Retro-Games Retro ist ja in. Wir hatten das Thema bereits bei Games und schickt sich die Firma Antstream an, alte Klassiker der 80er und 90er Jahre direkt zu Euch auf Smartphone, Mac oder PC zu streamen. Da Schraxx und DJ Def Gru Das zweite Video des Münchner Rappers Da Schraxx und dem DJ Def Gru geht an den Start. Wir hatten bereits einen Track vorgestellt, da aber das neue Video perfekt zum Sommer und der Biergartenzeit passt, gibt es nochmal nen Track. Fortnite Fortnite 1: Offenbar spielen auch Fußballer Fortnite. Torschütze Griezmann machte im Endspiel der WM den Siegestanz „Take the L“, bekannt eben aus dem Spiel und wird dafür im Internet gescholten. Fortnite 2: Gleiches Spiel, anderes Turnier. Und anders als die WM ist das ziemlich gefloppt. Das erste Große Turnier des Ausnahmespiels war so laggy und aus allen Perspektiven lahm, dass es nach 4 von 10 Spielen abgebrochen wurde. Fussballspiele als 3D Rekonstruktion Die WM ist vorbei und nach dem Turnier ist vor dem Turnier. Wissenschaftler an der Universität Washington, von Google und Facebook haben eine Möglichkeit gefunden Videobilder von Fußball in ein 3D VR/AR Erlebnis umzubauen. VR Crowdfunding Zwei wichtige Themen vereint. Ein Über Crowdfunding finanzierter Anzug für VR. Cool oder? Der Anzug hat Sensoren und Motoren für haptisches Feedback. Macht schon einen coolen Eindruck, billig ist er mit über 1.000€ für ein komplettes Set aber nicht. Die günstigere Version liegt bei 850€. Man spart sich damit das externe Tracking und Spaß macht es sicher auch. Die Unterstützung ist recht breit ausgelegt, so dass viele Systeme kompatibel sind. Anwendungen wären neben Spielen auch professionelle Anwendungen, die schwer zu trainieren sind. Emmy Nominierungen 2018 Die Nominierungen für den Emmy 2018 sind raus und Netflix führt zum ersten Mal mit 112 vor dem amerikanischen PayTV HBO. Mal sehen wie dann die Gewinne sind. In jedem Fall eine beeindruckende Zahl und wir sind gespannt wie die Entwicklung die kommende Jahre weitergeht.

Who is America? Sacha Baron Cohen, auch bekannt als Borat oder Ali G wagt es wieder: Das Konzept der Show blieb gleich und er interviewt Amerikaner und zeigt ein verstörendes Bild der USA. Wir haben für Euch die erste Folge geschaut. Mehr Power fürs MacBook Flexibel sein und den Rechner immer mitnehmen, dabei aber möglichst viel Power haben? Eine schwere Entscheidung beim Kauf eines Arbeitssystems. Nun gibt es für die relativ leistungsstarken MacBook Pros eine Möglichkeit, noch mehr Power rauszuholen: Die externe GPU, kurz eGPU.Das ist keine ganz neue Erfindung, aber die eGPU von Blackmagic ist speziell für das MacBook Pro entwickelt und sollte so keine Probleme mit Treibern oder ähnlichem haben. Für knapp 700 hängt das Notebook dann am Kabel und wird von einer Radeon Pro 580 befeuert. Neues Futter für PlayStation VR Lange lag die VR Brille nur im Eck, aber nun gibt es neues, richtig gutes Futter für Sonys VR Gerät: Moss mit der kleinen Maus Quill hat Matze richtig begeistert und warum es ein MUST PLAY für PSVR ist, klären wir im Podcast. Netflix Umsatz nicht wie gewünscht Mit unserer Wirtschaft ist das ja so eine Sache. Wir wollen immer Wachstum und wenn das nicht (wie erwartet) überragend ausfällt, dann belastet das auch schon mal den Aktienkurs eines Unternehmens. So ist das jetzt auch Netflix gegangen. Wachstum und Umsatz bleiben hinter den Erwartungen zurück und schon fällt die Aktie teils über 14%. Nicht falsch verstehen. In den USA sind 670.000 Nutzer hinzugekommen, weltweit 4,47 Millionen. Der Umsatz ist um 40% auf 3,9 Milliarden gestiegen. Spielestreaming mit Retro-Games Retro ist ja in. Wir hatten das Thema bereits bei Games und schickt sich die Firma Antstream an, alte Klassiker der 80er und 90er Jahre direkt zu Euch auf Smartphone, Mac oder PC zu streamen. Da Schraxx und DJ Def Gru Das zweite Video des Münchner Rappers Da Schraxx und dem DJ Def Gru geht an den Start. Wir hatten bereits einen Track vorgestellt, da aber das neue Video perfekt zum Sommer und der Biergartenzeit passt, gibt es nochmal nen Track. Fortnite Fortnite 1: Offenbar spielen auch Fußballer Fortnite. Torschütze Griezmann machte im Endspiel der WM den Siegestanz „Take the L“, bekannt eben aus dem Spiel und wird dafür im Internet gescholten. Fortnite 2: Gleiches Spiel, anderes Turnier. Und anders als die WM ist das ziemlich gefloppt. Das erste Große Turnier des Ausnahmespiels war so laggy und aus allen Perspektiven lahm, dass es nach 4 von 10 Spielen abgebrochen wurde. Fussballspiele als 3D Rekonstruktion Die WM ist vorbei und nach dem Turnier ist vor dem Turnier. Wissenschaftler an der Universität Washington, von Google und Facebook haben eine Möglichkeit gefunden Videobilder von Fußball in ein 3D VR/AR Erlebnis umzubauen. VR Crowdfunding Zwei wichtige Themen vereint. Ein Über Crowdfunding finanzierter Anzug für VR. Cool oder? Der Anzug hat Sensoren und Motoren für haptisches Feedback. Macht schon einen coolen Eindruck, billig ist er mit über 1.000€ für ein komplettes Set aber nicht. Die günstigere Version liegt bei 850€. Man spart sich damit das externe Tracking und Spaß macht es sicher auch. Die Unterstützung ist recht breit ausgelegt, so dass viele Systeme kompatibel sind. Anwendungen wären neben Spielen auch professionelle Anwendungen, die schwer zu trainieren sind. Emmy Nominierungen 2018 Die Nominierungen für den Emmy 2018 sind raus und Netflix führt zum ersten Mal mit 112 vor dem amerikanischen PayTV HBO. Mal sehen wie dann die Gewinne sind. In jedem Fall eine beeindruckende Zahl und wir sind gespannt wie die Entwicklung die kommende Jahre weitergeht.

Who is America? Sacha Baron Cohen, auch bekannt als Borat oder Ali G wagt es wieder: Das Konzept der Show blieb gleich und er interviewt Amerikaner und zeigt ein verstörendes Bild der USA. Wir haben für Euch die erste Folge geschaut. Mehr Power fürs MacBook Flexibel sein und den Rechner immer mitnehmen, dabei aber möglichst viel Power haben? Eine schwere Entscheidung beim Kauf eines Arbeitssystems. Nun gibt es für die relativ leistungsstarken MacBook Pros eine Möglichkeit, noch mehr Power rauszuholen: Die externe GPU, kurz eGPU.Das ist keine ganz neue Erfindung, aber die eGPU von Blackmagic ist speziell für das MacBook Pro entwickelt und sollte so keine Probleme mit Treibern oder ähnlichem haben. Für knapp 700 hängt das Notebook dann am Kabel und wird von einer Radeon Pro 580 befeuert. Neues Futter für PlayStation VR Lange lag die VR Brille nur im Eck, aber nun gibt es neues, richtig gutes Futter für Sonys VR Gerät: Moss mit der kleinen Maus Quill hat Matze richtig begeistert und warum es ein MUST PLAY für PSVR ist, klären wir im Podcast. Netflix Umsatz nicht wie gewünscht Mit unserer Wirtschaft ist das ja so eine Sache. Wir wollen immer Wachstum und wenn das nicht (wie erwartet) überragend ausfällt, dann belastet das auch schon mal den Aktienkurs eines Unternehmens. So ist das jetzt auch Netflix gegangen. Wachstum und Umsatz bleiben hinter den Erwartungen zurück und schon fällt die Aktie teils über 14%. Nicht falsch verstehen. In den USA sind 670.000 Nutzer hinzugekommen, weltweit 4,47 Millionen. Der Umsatz ist um 40% auf 3,9 Milliarden gestiegen. Spielestreaming mit Retro-Games Retro ist ja in. Wir hatten das Thema bereits bei Games und schickt sich die Firma Antstream an, alte Klassiker der 80er und 90er Jahre direkt zu Euch auf Smartphone, Mac oder PC zu streamen. Da Schraxx und DJ Def Gru Das zweite Video des Münchner Rappers Da Schraxx und dem DJ Def Gru geht an den Start. Wir hatten bereits einen Track vorgestellt, da aber das neue Video perfekt zum Sommer und der Biergartenzeit passt, gibt es nochmal nen Track. Fortnite Fortnite 1: Offenbar spielen auch Fußballer Fortnite. Torschütze Griezmann machte im Endspiel der WM den Siegestanz „Take the L“, bekannt eben aus dem Spiel und wird dafür im Internet gescholten. Fortnite 2: Gleiches Spiel, anderes Turnier. Und anders als die WM ist das ziemlich gefloppt. Das erste Große Turnier des Ausnahmespiels war so laggy und aus allen Perspektiven lahm, dass es nach 4 von 10 Spielen abgebrochen wurde. Fussballspiele als 3D Rekonstruktion Die WM ist vorbei und nach dem Turnier ist vor dem Turnier. Wissenschaftler an der Universität Washington, von Google und Facebook haben eine Möglichkeit gefunden Videobilder von Fußball in ein 3D VR/AR Erlebnis umzubauen. VR Crowdfunding Zwei wichtige Themen vereint. Ein Über Crowdfunding finanzierter Anzug für VR. Cool oder? Der Anzug hat Sensoren und Motoren für haptisches Feedback. Macht schon einen coolen Eindruck, billig ist er mit über 1.000€ für ein komplettes Set aber nicht. Die günstigere Version liegt bei 850€. Man spart sich damit das externe Tracking und Spaß macht es sicher auch. Die Unterstützung ist recht breit ausgelegt, so dass viele Systeme kompatibel sind. Anwendungen wären neben Spielen auch professionelle Anwendungen, die schwer zu trainieren sind. Emmy Nominierungen 2018 Die Nominierungen für den Emmy 2018 sind raus und Netflix führt zum ersten Mal mit 112 vor dem amerikanischen PayTV HBO. Mal sehen wie dann die Gewinne sind. In jedem Fall eine beeindruckende Zahl und wir sind gespannt wie die Entwicklung die kommende Jahre weitergeht.

Das kleine Glück #23 Die Kraft der Leerlaufphasen: Mit Pausen zu mehr Power und neuen Ideen Auf dem Schreibtisch stapeln sich Berge und das Mailfach ist überfüllt, während draußen die Sonne scheint und nach einer Auszeit ruft. Ein bisschen Freizeit wäre schön! Aber darf man das einfach so, eine Pause machen? Ganz besonders als Freiberufler? Was passiert, wenn ich so lange weg bin? Wer beantwortet die Emails und bin ich dann von der Bildfläche verschwunden? Gina Schöler hat es einfach ausprobiert und sich letzten Sommer zum ersten Mal 6 Wochen freigenommen. In der neuen Podcastfolge nimmt Gina die Zuhörer mit auf ihre Reise nach Südamerika und berichtet davon, wie sie sich die Rahmenbedingungen für ihre Auszeit geschaffen hat. Dazu musste sie sich erstmal eingestehen, dass sie eine Pause braucht, trotz vieler Ausreden und Gegenargumente. Angefangen von kleinen Verschnaufpausen im Alltag, in denen man wortwörtlich tief durchatmet, bis hin zu der Entscheidung zu verreisen und dabei offline zu bleiben – Gina erklärt, worauf es bei einer beruflichen oder privaten Leerlaufphase ankommt. Ihre wichtigste Erkenntnis ist, auf sich selbst zu vertrauen und der Intuition zu folgen, denn gerade dann entstehen die besten Ideen und Visionen. Die Podcastfolge inspiert dazu, einfach mal tief durchzuatmen und in sich hinein zu spüren. Wie geht es mir gerade? Habe ich genug Power oder brauche ich eine Pause? Gina erweckt im Zuhörer die Neugierde, auf eine Reise zu sich selbst zu gehen. Eine wunderschöne Möglichkeit dafür ist zum Beispiel das redesign YOU retreat in der Toskana, das vom 28.04. bis 04.05.2019 stattfindet. Tickets gibt es auf: www.redesignyouretreat.eventbrite.de

In dieser Folge lernst Du Deine Gefühle zu transformieren. Du kennst das bestimmt: Du bist unmotiviert etwas zu tun, was Du eigentlich tun solltest. Stell Dir vor, Du hättest einen Motivationsknopf. Genau den wirst Du in dieser Folge kennenlernen. Aber nicht nur ein Motivationsknopf, sondern auch ein Dankbarkeitsknopf, ein Liebesknopf oder ein Glücksknopf sind mögliche Anker, die Du Dir installieren kannst. Playlist - **Werde Sprachmagier**: https://www.youtube.com/watch?v=rqkA5lbqHaU&list=PLFn4FGt_pNq-_UbxmOFKlJMo80O93Gk3c Meine neue Youtube-Playlist - **Dein MORGENPRIMING**: https://www.youtube.com/watch?v=Lqor4ba7RfU&list=PLFn4FGt_pNq-789o5-VPQ-VCuUwVrgvYH **Einzeltraining** Du hättest gerne ein **Einzeltraining** mit mir? Dann schreib mich unverbindlich an - info@marianzefferer.at - und ich werde Dir genau beschreiben, wie ich Dich bei Deinem Thema unterstützen kann. **Die Facebook-Community** Die Psychologie der Selbstbeeinflussung: https://www.facebook.com/groups/selbstbeeinflussung/ **Mein kostenfreier 3-tägiger Audio-Kurs** Werde Gestalter Deines Lebens: https://marianzefferer.at/werde-gestalter-deines-lebens **Gesundheitspodcast**: Heilung, Gesundheit und Psychologie Web: https://marianzefferer.at/gesundheit-heilung-psychologie iTunes: https://itunes.apple.com/at/podcast/heilung-gesundheit-und-psychologie/id1445910740 Spotify: https://open.spotify.com/show/1TdsKkWFFHn8QYAqi8nk7q Android: https://www.subscribeonandroid.com/itunes.apple.com/at/podcast/heilung-gesundheit-und-psychologie/id1445910740 Ich freue mich über Fragen, Wünsche oder Anregungen zum Podcast, hierfür schreibe mir einfach persönlich auf: https://www.facebook.com/marianzefferer/ oder schreibe in die FB-Community! Meine **Homepage**: https://marianzefferer.at

Heute sprechen wir über meine pure Leidenschaft - Functional Training! Ich möchte Dir heute Functional Training mal etwas näherbringen. Du wirst erfahren, warum funktionelles Training die Basis für mehr Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Schnelligkeit und Koordination ist. Sei gespannt!► Sende mir Deine Themenwünsche sowie Feedback gerne an meine E-Mail Adresse: chris@rueckencamp.de - Dein Feedback ist meine AufgabeKommst Du aus Bonn oder aus dem Rhein-Sieg-Kreis? Vereinbare jetzt eine kostenlose Schnupperstunde für mein Rückencamp!Trage Dich in meinen Newsletter ein und erhalte on top 4 gratis Videos per E.Mail! Ich verrate Dir einige meiner besten Profi Tipps für einen starken Rücken!Danke für Deine 5-Sterne Rezension hier auf iTunes!Folge mir auf Instagram und verpasse keine Trainingstipps mehr!Kennst Du schon meinen YouTube Channel? Hier findest Du viele Trainingsvideos von mir.Wir haben eine inspirierende Rücken-Power-Community auf Facebook - Stelle jetzt kostenlos eine Beitrittsanfrage! Oder werde Fan auf meiner Facebook-Seite!