Podcasts about trainingsziel

Heute zeige ich dir, wie du für deine Katze einen sinnvollen und effektiven Trainingsplan erstellst. Nachdem wir in der letzten Folge besprochen haben, wie du ein Trainingsziel definierst, gehen wir heute einen Schritt weiter: wir brechen dein Ziel in kleine, machbare Puzzleteile runter und machen daraus einen Plan, der zu dir und deiner Katze passt. Ich erkläre dir, wie du deine Startposition findest, deinen Weg zum Ziel planst und welche Tricks dir helfen, auch komplexe Ziele spielerisch und stressfrei für euch zwei zu erreichen. Hol dir Zettel und Stift und starte mit deinem eigenen Trainingsplan ins neue Jahr. Heute erfährst du... - wie du die Ausgangsposition für dein Training festlegst - warum Puzzleteile oft effektiver sind als lineares Training - wie du kleinschrittige Übungen planst, die deine Katze sicher ans Ziel führen - welche Rolle Geduld und Flexibilität im Training spielen - warum Training in kleinen Schritten langfristig schneller zum Erfolg führt Um dir eine kleine Abkürzung zu deinem eigenen Trainingsplan zu geben, habe ich dir ein Template vorbereitet – [hier ](https://clickercat.ch/wp-content/uploads/2025/01/Trickplaner-Podcastfolge.pdf)kannst du dir die Vorlage runterladen [>> zum Trickplaner](https://clickercat.ch/wp-content/uploads/2025/01/Trickplaner-Podcastfolge.pdf) Aktuell im Januar läuft die Umsetzungschallenge. Falls du noch daran teilnehmen möchtest, [>>hüpf jetzt noch rein](https://myablefy.com/s/katzentraining/Umsetzungschallenge1/payment) ** Mehr von mir: ** [Mein Instagram Kanal ](https://www.instagram.com/clicker.cat/) [Meine Webseite](https://clickercat.ch/) [Mein Booklet mit 33-Ideen für deinen Katzenalltag ](https://clickercat.ch/33-ideen/)(für 0€) **So kannst du mit mir arbeiten** [Katzensprechstunde](https://elopage.com/s/katzentraining/1-1-Session-60-Minuten/payment): In einer Stunde ist viel möglich. Deshalb biete ich dir hier meine Zeit, in der du deine Fragen zum Katzenhaushalt stellen kannst, wir deiner Katze einen neuen Trick beibringen oder mit dem Medical Training starten. [Super-Rückruf](https://clickercat.ch/super-rueckruf/): Der wichtigste Life-Skill für deine Katze Ich freue mich, dass du wieder reingehört hast. Ich wünsche dir und deinen Katzen einen gutes Start ins Jahr 2025! Alles Liebe Chris

Heute zeige ich dir, wie du sinnvoll und konkret Trainingsziele für dich und deine Katze definieren kannst. Vage Ziele wie „entspannt zum Tierarzt gehen“ bringen uns oft nicht weiter – deshalb gehen wir Schritt für Schritt durch, wie du klare und erreichbare Ziele formulierst. Am Ende hast du eine präzise Anleitung, um deine Trainingsziele für 2025 auch zu erreichen. Nimm dir Zettel und Stift zur Hand, mach dir Notizen und starte mit einem strukturierten Trainingsplan ins neue Jahr. Heute erfährst du… - warum klar definierte Trainingsziele für euren Erfolg entscheidend sind - wie du Zielverhalten, Signale, Ablenkungen und deine Rolle im Training konkret beschreibst - welche Fragen du dir stellen solltest, um deinen Trainingsplan zu erstellen - warum die Körpersprache deiner Katze ein entscheidender Faktor beim Training ist - wie du Schritt für Schritt einen Plan für dein Trainingsziel 2025 erstellst Schreibe mir gerne dein formuliertes Trainingsziel in den Kommentaren bei Spotify unter dieser Folge. Ich bin gespannt, welche Ziele du und deine Katze 2025 habt! Wenn du tiefer in das Training mit deiner Katze einsteigen möchtest, dann melde dich jetzt zum Clicker Cat Club an. [Weitere Informationen und Anmeldung findest du hier im Link.](https://myablefy.com/s/katzentraining/CCC/payment) Falls du zunächst ins Katzentraining reinschnuppern möchtest, dann melde dich gerne zur Berührungschallenge im Januar an. Gemeinsam entwickeln wir während der Challenge deinen Trainingsplan und arbeiten an kooperativen Berührungen mit deiner Katze. ** Mehr von mir: ** [Mein Instagram Kanal ](https://www.instagram.com/clicker.cat/) [Meine Webseite](https://clickercat.ch/) [Mein Booklet mit 33-Ideen für deinen Katzenalltag ](https://clickercat.ch/33-ideen/)(für 0€) **So kannst du mit mir arbeiten** [Katzensprechstunde](https://elopage.com/s/katzentraining/1-1-Session-60-Minuten/payment): In einer Stunde ist viel möglich. Deshalb biete ich dir hier meine Zeit, in der du deine Fragen zum Katzenhaushalt stellen kannst, wir deiner Katze einen neuen Trick beibringen oder mit dem Medical Training starten. [Super-Rückruf](https://clickercat.ch/super-rueckruf/): Der wichtigste Life-Skill für deine Katze Ich wünsche dir und deinen Katzen einen guten Rutsch ins neue Jahr! Alles Liebe Chris

In dieser Folge des Schnellerwerden Podcasts spricht Alex über das Thema Intervalltraining. Er betont die Vorteile des Laufens und wie es sowohl für die Gesundheit als auch für die Leistungssteigerung wichtig ist. Intervalltraining ist eine Methode, um den Körper zu fordern und besser zu werden. Alex erklärt, dass Intervalltraining nicht nur beim Laufen, sondern auch beim Rudern, Schwimmen oder Radfahren durchgeführt werden kann. Er erläutert die verschiedenen Energiebereitstellungen im Körper und wie Intervalltraining den Stoffwechsel beeinflusst. Alex gibt auch Tipps zur Gestaltung des Intervalltrainings und betont die Bedeutung von Geduld und Ausdauer beim Training. keywords: Schneller werden Podcast, Intervalltraining, Laufen, Gesundheit, Leistungssteigerung, Energiebereitstellung, Stoffwechsel, Trainingseffekt, Trainingssteuerung, Trainingswissenschaft takeaways Laufen bietet viele Vorteile für die Gesundheit und die Leistungssteigerung. Intervalltraining ist eine Methode, um den Körper zu fordern und besser zu werden. Intervalltraining kann nicht nur beim Laufen, sondern auch beim Rudern, Schwimmen oder Radfahren durchgeführt werden. Es gibt verschiedene Arten von Intervalltraining, die je nach Trainingsziel und individueller Leistungsfähigkeit gewählt werden können. Geduld und Ausdauer sind wichtige Eigenschaften beim Training, um langfristige Fortschritte zu erzielen.

Tanzen ist in der Schweiz kein Volkssport – leider. Denn Tanzen bedeutet nicht nur Spass und Party. Tanzen hat viele positive Effekte auf die Gesundheit von Körper und Geist. Was kann Tanzen bewirken, was nicht? «Puls» mit Antworten und einem Plädoyer für mehr Tanz. Tango statt Tabletten – Das kann Tanzen bewirken «Puls» besucht ein Tanzfestival im Emmental und trifft dort auf Julia F. Christensen – Bestsellerautorin des Buches «Tanzen ist die beste Medizin». Die Psychologin, Neurowissenschaftlerin und passionierte Tangotänzerin erforscht am Max-Planck-Institut die Effekte des Tanzens auf die Gesundheit. Ist der Nutzen wirklich so gross, wie es das Buch von Christensen suggeriert? Im Gespräch mit ihr – und natürlich beim Tanzen – sucht «Puls»-Moderatorin Tama Vakeesan nach Antworten. Wirkung auf drei Ebenen – Das macht Tanzen so besonders Was Tanzen im Vergleich zu anderen Sportarten besonders macht, ist die Kombination aus Musik, Bewegung und sozialem Miteinander. Ein kurzer Überblick, wie und wo diese drei Aspekte im Körper Wirkung zeigen. Tanzen gegen Depression – Strassentänzer Andrzej Weber Das Video des 67-jährigen Andrzej Weber ging 2023 viral: Mit Kopfhörern tanzt er ausgelassen durch die Strassen St. Gallens. Dies tut Weber bis heute regelmässig – und hat seither in der Ostschweizer Stadt Kultstatus erlangt. Doch bevor er unbeschwert durch die Gassen tanzte, steckte er in einer schweren Lebenskrise. Eine Depression liess ihn in ein dunkles Loch fallen. Das Tanzen hat ihm dabei geholfen aus seinem Tief herauszufinden. Tanzen für mehr Lebensqualität – Ballett für Menschen mit MS und Parkinson Koordination, Gleichgewicht und Stabilität stellen für MS- oder Parkinson-Betroffene im Alltag oft eine besondere Herausforderung dar. Dass diese Fähigkeiten beim Tanzen auf ganz besondere Weise trainiert werden, will ein neuer Tanzkurs für Menschen mit neurologischen Herausforderungen nutzen. Das Interesse am Pilotprojekt des Opernhauses und der Tonhalle-Gesellschaft Zürich ist gross, der Tanzkurs war im Nu ausgebucht. «Puls» hat eine Teilnehmerin begleitet. Im Dreivierteltakt gegen Demenz – Tanzen als Wunderwaffe im Alter Tanzen ist insbesondere auch im Alter gut. Denn: Häufiges Tanzen kann präventiv gegen Demenz wirken. Das fanden Forschende in New York mit einer Langzeitstudie heraus. «Puls kompakt» – Verschiedene Tanzstile, verschiedene Trainingsziele Tanzen hat viele positive Eigenschaften, um vital zu bleiben. Je nach Trainingsziel, eignen sich gewisse Tanzstile ganz besonders. Einige Beispiele aus dem Archiv der SRF-Kult-Tanzshow «Darf-Ich-Bitten». «Puls»-Chat – Fragen und Antworten zum Thema Tanzen Welcher Tanzstil passt zu meiner aktuellen Lebenssituation? Wie kann ich als Alleinstehende(r) mit Tanzen beginnen? Lohnt es sich selbst im Alter noch, das Tanzen zu erlernen, um das Gehirn zu trainieren? Die Fachrunde, bestehend Tanz-Expertinnen aus der Medizin, Forschung und Praxis, weiss am Montag von 21.00 bis 23.00 Uhr Rat – live im Chat. Fragen können vorab eingereicht werden.

Ein Sixpack gilt für viele als der Inbegriff eines athletischen und durchtrainierten Körpers. Darum ist ein Waschbrettbauch für viele Sportler auch ein attraktives Trainingsziel.  Aber wie bekommst Du eigentlich ein Sixpack? Kann jeder ein Sixpack bekommen? Und wie lange braucht man für ein Sixpack? Vielleicht interessieren dich genau diese Fragen. Oder Du bist frustriert, weil Du schon seit Monaten am Projekt Waschbrettbauch arbeitest und noch nicht am Ziel bist.  Wo Du auch gerade stehst, hier sind die Antworten – und ein realistischer Fahrplan.

Ein Sixpack gilt für viele als der Inbegriff eines athletischen und durchtrainierten Körpers. Darum ist ein Waschbrettbauch für viele Sportler auch ein attraktives Trainingsziel.  Aber wie bekommst Du eigentlich ein Sixpack? Kann jeder ein Sixpack bekommen? Und wie lange braucht man für ein Sixpack? Vielleicht interessieren dich genau diese Fragen. Oder Du bist frustriert, weil Du schon seit Monaten am Projekt Waschbrettbauch arbeitest und noch nicht am Ziel bist.  Wo Du auch gerade stehst, hier sind die Antworten und ein realistischer Fahrplan. Shownotes: marfit.de/sixpack ____________ Werbung: Iss So Podcast. Der Ernährungspodcast mit Achim Sam und Julia Rohrmoser ____________ Weiterführende ...Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen? Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich. Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten. kostenlos-hosten.de ist ein Produkt der Podcastbude.Gern unterstützen wir dich bei deiner Podcast-Produktion.

Ein Sixpack gilt für viele als der Inbegriff eines athletischen und durchtrainierten Körpers. Darum ist ein Waschbrettbauch für viele Sportler auch ein attraktives Trainingsziel.  Aber wie bekommst Du eigentlich ein Sixpack? Kann jeder ein Sixpack bekommen? Und wie lange braucht man für ein Sixpack? Vielleicht interessieren dich genau diese Fragen. Oder Du bist frustriert, weil Du schon seit Monaten am Projekt Waschbrettbauch arbeitest und noch nicht am Ziel bist.  Wo Du auch gerade stehst, hier sind die Antworten und ein realistischer Fahrplan. Shownotes: marfit.de/sixpack ____________ Werbung: Iss So Podcast. Der Ernährungspodcast mit Achim Sam und Julia Rohrmoser ____________ Weiterführende ...Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen? Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich. Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten. kostenlos-hosten.de ist ein Produkt der Podcastbude.Gern unterstützen wir dich bei deiner Podcast-Produktion.

Ein guter Trainingsplan kann entscheidend dafür sein, ob du dein Trainingsziel erreichst. Wie du einen Trainingsplan erstellst, erfährst du in dieser Folge. Unter anderem ist der 10 Frage Guide ein gutes Gerüst, um einen Plan zu erstellen. 10 Fragen Guide für das Erstellen eines Trainingsplans. 1. Was genau soll der Hund tun? 2. Aus welcher Ausgangsposition? 3. In welcher Position zum Menschen? 4. Wie schnell soll der Hund das Verhalten ausführen? 5. Mit welcher Körpersprache? 6. Mit welcher Ablenkung? 7. In welcher Umgebung? 8. Wie lange? 9. Auf welches Signal? 10. Wie schnell soll auf das Signal reagiert werden? Mehr über Nicole. Webseite Instagram YouTube Mehr über Anja Webseite Instagram YouTube Über Feedback und Themenwünsche freuen wir uns nicole.stein@animal-college.de anja.puester@hundeschule-puester.de

Wie schaffen wir es, die Zeit, die uns zum Trainieren zur Verfügung steht, möglichst gut zu nutzen? Zwischen Arbeit, Familie und anderen Verpflichtungen ist die Zeit für Training manchmal knapp. Wie können wir auch mit wenig Zeit möglichst viel erreichen? Welche Trainingsziele sind realistisch? Darüber haben wir mit Fitnessökonom und Sportwissenschaftler Andreas Barz gesprochen.

In dieser Folge spricht Allround Athletics Gründer Coach Zimo warum Ziele so wichtig sind, um deine Motivation und Selbstdisziplin aufrecht zu erhalten. Du erfährst eine praktische Methode, um deine Ziele genau festzulegen und wertvolle Tipps, wann ein Ziel für dich wirklich attraktiv wird, damit du es nicht mehr aus den Augen verlierst.Hier bekommst du noch mehr Tipps zu den Themen Ziele, Selbstdisziplin und Sport Motivationhttps://allroundathletics.de/wie-kann-ich-meine-ziele-erreichen-tipps/https://allroundathletics.de/kann-man-selbstdisziplin-lernen/https://allroundathletics.de/sport-motivation/Wenn du dauerhaft abnehmen, in Shape kommen und einen schlanken definierten Körper aufbauen möchtest, melde dich zu unserer kostenlosen Community an und erhalte jede Woche einen neuen, kostenlosen Trainingsplan:https://allroundathletics.de/kostenloser-trainingsplan/

Richtiges Krafttraining ist immer eine gute Idee. Doch gilt das auch fürs Training bis zum Muskelversagen?  Tatsächlich wird dieses Trainingskonzept oft missverstanden. Falsch angewandt, bremst es Deine Fortschritte. Aber richtig eingesetzt gibt es Dir Rückenwind. In dieser Folge erfährst Du alles, was Du wissen musst. Zum Beispiel: Ob Du bis ans Muskelversagen gehen musst, um Muskeln aufzubauen. Brichst Du die 90-Prozent-Regel? Wie oft Du ans Muskelversagen gehen solltest. Bei welchem Trainingsziel es hilft, bei welchem (eher) nicht. Warum die Übung eine entscheidende Rolle spielt. Welchen Einfluss Deine Psyche spielt. Anders formuliert: Versagen ist nicht immer die beste Lösung, um zu gewinnen. Viel Spaß beim Hören und Umsetzen! RESSOURCEN:

Abdelkarims musikalische Weltreise bei "Let's Dance!" war dann doch nur ein Kurztrip. Warum ist er rausgeflogen? Kann ihn Lutz motivieren oder legt er den Finger in die Wunde? Und was hat die Cheops-Pyramide damit zu tun? Wie kann Abdelkarim seine baumhaften Bewegungen vermenschlichen und hat er nach "Let's Dance!" ein neues Trainingsziel? Welche holländische Delikatesse hat sich Lutz diese Woche gegönnt und was sollte jeder Mensch immer im Tiefkühlfach haben? Wie viel Rocky steckt noch in Creed 3 und warum gehen Menschen ins Kino, um zu randalieren? Das und viel mehr in der neuen #nichnichnich. Dir gefällt was du hörst und du möchtest uns bei der Produktion unseres Podcasts unterstützen? Das ist ganz einfach, klick auf den PayPal-Link und schon kann's losgehen. Vielen Dank, dass du es uns ermöglichst, den Podcast fortzuführen! https://www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=GKEHM4TNYZR9S Homepage: www.nnn-podcast.de Kontakt: mail@nichnichnich.de

Millionen Bilder von Fitness-Influencern und Hobbysportlern prägen das globale Web. Doch wie sieht ein optimales Krafttraining aus? Wieviel Sätze und Wiederholungen sind notwendig um wirklich aufbauen zu können oder sein Trainingsziel zu erreichen? Muskeln sehen nicht nur gut aus, sie halten auch gesund. Fördern die Beweglichkeit und helfen im hohen Alter fit und agil zu bleiben. Darüber sprechen wir mit Andreas Klingseisen , er ist Co-Founder von MTMT Gym und MTMT Life und seit mehr als 20 Jahren Personal Trainer. Hier geht´s zum MTMT Podcast: https://open.spotify.com/show/6wR5Sfmq9y7inA04b1SMFn Willkommen beim Gesundheitspodcast vom ALPHAtauern Health Resort. Monatlich treffen wir unterschiedlichste Expert*innen und stellen Fragen zu Themen aus Wissenschaft, Sport und Medizin. Wir suchen Antworten auf die Fragen „Was macht ein gesundes Leben aus?“ oder „Was kann ich dafür tun, möglichst lange fit zu bleiben?“ und vielleicht lässt sich mit diesem Wissen am Ende ja sogar ein längeres Leben führen. Bei Fragen, Wünsche oder Anregungen rund um unseren Podcast stehen wir Euch gerne unter der E-Mail Adresse: bernhard@alphatauern.at zur Verfügung. Hinterlasst uns doch gerne eine Bewertung und Rezension auf den Plattformen. Herzlichen Dank & stay healthy #alphatauern #alphahealth

In der aktuellen Folge beschäftigen wir uns mit den WORLD MOUNTAIN & TRAIL RUNNING CHAMPIONSHIPS in Thailand. Welche Nation schickt den stärksten Kader hin, wer kann sich auf der 40k oder Long Distanz durchsetzen und wie stehen die Chancen unserer D-A-CH Athleten? Außerdem lüftet Lars sein aktuelles Trainingsziel. Trail WM: https://wmtrc2021thailand.com/

Woran kann man erkennen, ob man Fortschritte beim Muskelaufbau gemacht hat? Welche Parameter und Messinstrumente empfehlen wir, um Erfolge "sichtbar" zu machen? In dieser Episode sprechen wir sowohl über Tools die man nutzen sollte, um den Muskelaufbau besser zu bewerten und zu steuern, als auch sinnvolle und weniger sinnvolle Ernährungsstrategien, um einen guten Muskelaufbau zu gewährleisten. Mit diesen Tipps steht Deine nächsten Aufbauphase unter den besten Zeichen, also gut zuhören und dazulernen. Teile diese Folge mit dem #Muskelaufbau, wenn wir uns wieder mehr diesem Trainingsziel widmen sollen und lass uns eine Podcast Bewertung da, um uns zu unterstützen. Deine Coaches Daniel und Carmine

Freies fechten, Freikampf, Sparring ist für viele eines der wichtigsten Teile des Trainings oder sogar das Trainingsziel. Doch ist der Weg dort hin mit dem ein oder anderen Stein gepflastert. Darum reden wir in dieser Folge darüber wie ihr euer Training auf den Freikampf hin ausrichten könnt und wie ihr das Maximum aus eurer Trainingszeit raus holt. Shownotes und mehr unter https://www.schwertgefluester.de/weg-zum-freikampf/

Zusammen mit dem Team Dezentral wagen wir den Schrittvergleich im astverseuchten Wald. Unsere Very Fungible Token haben ein Postwertzeichenmindesthaltbarkeitsdatum, außerdem gibt's ein Quiz und eine maskenlose iOS Beta.

In dieser Folge reden Peter Hinojal und ich über die Gestaltung des perfekten Trainingsplan. Was sollte ein Trainingsplan berücksichtigen, der dich deinem übergeordneten Ziel näher bringt? Wie regelmäßig sollte man trainieren? Wie sehen die perfekten Rahmenbedingungen aus? Wie sieht eine optimale Trainingsperiodisierung aus? In dieser Folge erhaltet ihr viele Antworten und ich wünsche euch viel Spaß beim Zuhören und einen größtmöglichen Nutzen für euer Training. Wie immer würde ich mich freuen, wenn ihr diese Folge unter Freunden und Bekannten teilt. Hinterlasst mir gerne auch eine Bewertung auf Apple Podcast.

"Einfach so weiter wie bisher." Genau nach diesem Prinzip trainieren viele Hobbysportler weiter, wenn sie von einem Trainingsziel zum Nächsten wechseln. Und auch wenn dieses Prinzip grundsätzlich funktioniert, so lässt man viel ungenutztes Potenzial auf der Strecke oder sabotiert sich damit sogar selbst - und beides ist so leicht zu vermeiden, wenn man gewisse Trainingsparameter berücksichtigt und anpasst. Um welche Variablen genau es sich handelt und wie Du diese je nach Zielsetzung optimieren kannst, erfährst Du in dieser spannenden Podcast Episode. Wir freuen uns auf Dein Feedback und positive Bewertung auf iTunes. Teile die Folge gerne mit Deinem Umfeld und supporte unsere Arbeit, wenn Du in Zukunft noch mehr erfahren möchtest. Deine Coaches Daniel & Carmine

Hier ist der Ton-Mitschnitt vom IGTV dieser Woche, was Susan und ich aufgenommen haben. Es geht um achtsames Training mit dem Ziel: Bestzeit bzw. Bestleistung. Geht das überhaupt? Ja- ich war bei dem Thema Achtsamkeit auch immer eher gelangweilt oder desinteressiert, weil das so gar nicht in die Power-Rolle geht, mit der ich mich identifiziere. Dass man dieses Thema doch auch so auslegen kann, dass man eben den richtigen FOKUS behält und mit FREUDE sein Ziel erreicht und vor allem den Weg dorthin beschreitet wusste ich nicht. Susan hat ihre letzte Trainingsperiode nicht nur einen enormen körperlichen Fortschritt geleistet- sondern auch vor allem sich mental extrem weiter entwickelt und sie kann sagen, dass sie eben mit Freude die anstrengendsten Einheiten bestreiten konnte. In dieser Episode geben wir dir folgende 6 Schritte mit, wie auch Du das in dein Training integrieren kannst, um mehr aus den Einheiten zu holen: 1.) Ich kenne mein Trainingsziel und das nötige Selbstbild 2.) Ich nutze eine Pre-Trainingsphase 3.) Ich bin präsent im Training 4.) Ich halte den Fokus und nutze positive Affirmations 5.) Ich reflektiere mein Training 6.) Ich bedanke mich. Vielen Dank fürs Zuhören und teil uns gern deine Erfahrungen, wenn Du die Schritte in dein Training integrierst! Auf IG findest Du Susan unter @eazybreazyofficial und mich unter @maja.powergirl ############### Mehr Infos zum Powergirl-Camp auf www.powergirlcoaching.de Sichere dir dein Ticket: https://www.eventbrite.com/e/powergirl-camp-tickets-162030089359?utm-campaign=social&utm-content=attendeeshare&utm-medium=discovery&utm-term=listing&utm-source=cp&aff=escb ############### Auf https://www.phd.com/de/ sparst du 40% mit dem Code "POWERGIRL40" und unterstützt gleichzeitig diesen Podcast und uns!

Das Problem haben wir alle immer mal wieder - wir haben einen Durchhänger. Egal ob in der Trainingshäufigkeit oder bei der Disziplin im essen. Es gibt immer up`s and down`s. Die Lösung ist es diese Situationen mit der richtigen Einstellung und vor allem mit den funktionierende Strategien zu lösen und sich wieder auf den richtigen Weg zu bringen.  In dieser Folge erfährst Du welches Mindset Dir dabei Hilft und vor allem welche Werkzeuge Dir im Alltag eine große Hilfe sein können, Dich selbst wieder auf “Fitness”-Spur zu bringen. 

Wenn du Sport treibst, wirst du bestimmt ein Trainingsziel haben. Aber dieses Ziel darf auch realistisch sein. Und wenn es dann realistisch ist, darfst du auch an dieses Ziel glauben, sonst schwindet deine Motivation sehr schnell dahin. Welche Fehler du vermeiden solltest, damit du deine Trainingsziele erreichst, klären wir in der heutigen Episode. Viel Spaß beim Zuhören! ___________________ Shownotes ___________________ • Lass dir deinen individuellen Trainingsplan erstellen: https://www.beatrice-drach.com/trainingsplaene/ • Der Artikel zur Episode: https://www.beatrice-drach.com/so-funktioniert-dein-trainingsplan/ Mehr von und zu meiner Person: • Das Buch 'Wirf die Waage in den Müll': https://bit.ly/3fYFvQC • Das Buch "kleine Fußschule" jetzt vorbestellen: https://t1p.de/pwpl • Die Facebook-Gruppe: https://bit.ly/3dLW3cG • Der YouTube-Kanal: https://t1p.de/6bpd • Instagram: https://www.instagram.com/drach_beatrice/Viel Spaß beim Zuhören!

Woran liegt es, dass manche Menschen scheinbar jedes ihrer Ziele mit ihrem Hund erreichen und andere nicht? Gibt es einen Grund, weshalb du mit deinem Hund noch nicht an eurem Ziel angekommen bist? Fragst du dich, was genau du brauchst, um dein Trainingsziel nachhaltig zu erreichen? Dann nutze diese Podcastfolge in der ich dir eine der wichtigsten Fähigkeiten verrate. In dieser Podcastfolge erfährst du: Was ist eine der wichtigsten Fähigkeiten, die du für dein Trainingsziel mit deinem Hund brauchst? Warum sie von vielen von uns abgelehnt wird und wie du das ändern kannst Wie du es schaffen kannst weitere Ziele zu erreichen, wo andere Menschen mit ihren Hunden stoppen Hole dir jetzt mein kostenfreies Workbook und beginne noch heute mit dem erreichen deiner Ziele - https://bit.ly/3xIYJSC

Das Pausenzeiten wichtig sind, haben Basti und Rob schon häufig betont. In dieser Folge widmen sich die beiden voll und ganz dem Thema Pause und besprechen, welchen Einfluss die Pausenzeit auf die Leistungsfähigkeit und auch das Trainingsziel hat. Ganz wichtig: Man sollte in der Satzpause weder sein Candy Crush leveln, noch rumliegen und mental abschlaffen.

Oft haben die Menschen das Problem, dass sie sehr beschäftigt sind, aber trotzdem keine Ergebnisse erzielen. Genau so ist das oft mit dem Training und der Ernährung. Man macht sich Gedanken darüber, ob man den Protein-Shake vor oder nach dem Training trinken soll oder ob man Creatin eher mit Wasser oder eher mit Fruchtsaft einnehmen soll? Anstatt sich aber auf die 80% der Sachen zu fokussieren, die 20% des Ergebnis bringen, sollte man sich lieber auf die 20% der Dinge fokussieren, die 80% des Ergebnis bringen. Das Pareto Prinzip kann und sollte man auch auf das Trainingsziel anwenden! Aber mehr dazu in der heutigen Podcastfolge. Viel Spaß dabei! Gib uns gerne ein Feedback über Social Media.

Besonders viele Menschen haben im Jahr 2020 das Laufen für sich entdeckt oder wiederentdeckt. Doch wie bleibt man im Winter motiviert, wenn es kälter, nasser und dunkler ist als sonst? Das weiß kaum jemand besser als das Team der Laufzeitschrift "RUNNERS' WORLD"! Jede Menge nützliche Tipps hat in dieser Folge RUNNERS'-WORLD-Redakteurin Ela Wildner im Gespräch mit OUTDOOR-Redakteurin Katharina Hübner.

Ein Trainingsziel festzulegen ist vermutlich einer der wichtigsten Bausteine, wenn du das Leben von dir und deinem Hund verändern möchtest. Es dient dir als Kompass, hilft dir die Richtung zu finden und auch zu halten. Und trotzdem solltest du dich nicht zu sehr auf dein Trainingsziel fokussieren, damit es euren gemeinsamen Weg nicht blockiert. Manchmal ist es wichtig, seinen Weg anzupassen, um nicht gegen den nächsten Eisberg zu prallen. 2.7 सुखानुशयी रागः ॥७॥ Wenn uns ein Ziel blind macht. In dieser Podcastfolge erfährst du: Wann dein Trainingsziel toxisch für euer Leben wirdWieso du dein Ziel erreichen kannst, ohne daran festzuhaltenWelche zwei Fähigkeiten du brauchst, damit dein Blick offen bleibtMelde dich zu meinem Newsletter an und verpasse keine neue Podcastfolge mehr - https://bit.ly/3hQXolt

33 Gründe wieso wirklich jeder im Fitnessstudio trainieren sollte! Viele wissen gar nichts von den zahlreichen Vorteile, die das Training mit sich bringt, da man häufig auf sein eigenes, spezielles Trainingsziel fokussiert ist. Es ist gut sich die ganzen Vorteile regelmäßig vor Augen zu führen, damit man das Ganze auch so an seine Kunden weitergeben kann! 33 Gründe, wieso Fitness das beste Produkt der Welt ist! Ich würde mich freuen dich ausbilden zu dürfen. Hier geht es zur KAF Akademie: https://kaf-akademie.de/ Du hast noch Fragen? Schreibe mir gerne eine Nachricht auf Instagram. https://www.instagram.com/kafakademie.de/ Viel Spaß mit der neuen Folge, Dein Tim Kinalzyk!

Wie du Live-Online-Trainings aus Offline-Seminaren erstellst - Teil 1 / 3 Viele Unternehmer stehen zurzeit vor der Herausforderung, wie sie aus ihren Offline-Seminaren ein gutes Online-Training konzipieren sollen. Für einen nachhaltigen Lerneffekt ist mehr als nur eine Power-Point-Präsentation notwendig. Was genau dabei zu beachten ist, erfährst du in dieser dreiteiligen Serie. Ich zeige dir die verschiedenen Stufen, die ich selber erfolgreich nutze, um Präsenz-Seminare in Online-Trainings umzuwandeln. In dieser ersten Podcastfolge erzähle ich dir von den ersten wichtigen Punkten vom richtigen Mindset über die Vorbereitung und die Zeitplanung. Hör sie dir gerne direkt in voller Länge an! Dein Mindset für ein gutes Online-Training Sei offen für die Veränderung. Wenn du von vornherein mit negativen Gefühlen an die Konzeption eines Online-Trainings gehst, ist das oft eine selbst erfüllende Prophezeiung. Frage dich stattdessen zunächst: Was macht ein Training (online und offline) für dich gut, was macht es schlecht? Was hast du vielleicht schon als Teilnehmer für eine Erfahrung gemacht? Die Herausforderung der Zeitplanung und -aufteilung In der Podcastfolge mache ich einen kleinen Test mit dir. Das Zeitempfinden jedes einzelnen variiert stark. Gerade online sind wir mit vielen Ablenkungen konfrontiert, mehr als offline. Es macht in den seltensten Fällen Sinn, die Aufteilung eines Offline-Seminars 1:1 in ein Online-Seminar zu übersetzen. Wie teilst du also die Inhalte optimal auf, sodass sie online gut funktionieren? Frage dich zunächst, welche Inhalte wirklich notwendig sind, damit die Teilnehmer das Trainingsziel erreichen können. Eine gute Möglichkeit, die Inhalte zu bestimmen, ist die ABC-Methode. Was das ist und wie du sie anwendest, erkläre ich dir in der Podcastfolge. Den nächsten Teil dieser 3-teiligen Serie veröffentliche ich in zwei Wochen. Bis dahin hör gerne auch nochmal in meine letzte Podcast-Folge rein, in der es um die Erstellung guter Online-Workshops mit der Workshop-Expertin Dani Reuter geht! Enjoy the journey & create your next level business! YOUR unique way. Die Links zur Folge für dichPodcast-Folge "Workshops, die begeistern" mit Dani Reuter Podcast-Folge "Lerntypen im Onlinekurs - So lernen deine Teilnehmer leichter" Jamboards als Online-Whiteboard Abonniere meinen LEARN and CREATE online-Journal Simone Weissenbach auf Instagram Simone Weissenbach auf Facebook Simone Weissenbach auf Pinterest So kannst du mir ganz einfach deine Bewertung auf iTunes hinterlassen

Britta Reiland ist als Hundephysiotherapeutin mitunter auf Sporthunde spezialisiert. Gerade in diesem Bereich beginnt früh die Vorbereitung des Welpen- und Junghundes auf seine hoffentlich erfolgreiche Karriere! Doch kann man es auch übertreiben? Ja, definitiv. Doch das Thema betrifft alle Welpenbesitzer - denn so Fragen, wie wie lange darf mein Hund spazieren gehen, darf er Treppen laufen etc. werden ebenfalls in dieser interessanten Folge beantwortet! Erfahre mehr über Britta Reiland: KONTAKT ZU BRITTA UND AUCH IHRE SEMINARTERMINE: WWW.TIERPHYSIOTHERAPIE.INFO FACEBOOK: BRITTA REILAND-GESUNDHEIT AUF 4 BEINEN FACEBOOKGRUPPE: HUNDESPORT UND GESUNDHEIT DIE ANGESPROCHENEN BLOGARTIKEL FINDEST DU HIER: HTTPS://HUNDESPORTUNDGESUNDHEIT.WORDPRESS.COM/ Onlinekurs: ONLINEKURS: TRAINING MIT TARGETS MIT PIA GRÖNING Target-Training von Pia Gröning: Target bedeutet auf Englisch Ziel. Mit Targettraining ist gemeint, dass der Hund (oder auch ein anderes Tier, denn diese Art des Trainings ist auch viel im Zoo-Tiertraining zu finden) mit einem bestimmten Körperteil ein bestimmtes Ziel berührt. Wohl die bekannteste Variante ist der Handtarget oder auch 2-Fingertarget, bei dem der Hund die in einer bestimmten Position gehaltene Hand bzw. die zwei Finger gezielt mit der Nase berührt. Je nach Trainingsziel kann dann auch geübt werden, dass der Hund der Targethand folgt, er sich also damit führen lässt oder quasi mit der Nase daran festklebt und dadurch in einer bestimmten Position sozusagen einfriert – z.B. bei einer Ausstellung, beim Tierarzt etc.. TARGETTRAINING: SPASS & BESCHÄFTIGUNG FÜR DEINEN HUND

Für einen größtmöglichen und exakten Trainingserfolg – egal was auch das Trainingsziel sein mag – ist es essenziell den für sich persönlich bestmöglichen Trainer bzw. Coach an der Seite zu haben. Olaf erläutert deshalb in der heutigen Episode worauf man genau achten sollte um den für sich richtigen Coach zu finden und was sowohl vor als auch während einer Zusammenarbeit für Kompetenz spricht.

Natürlich solltest du immer erst die Technik einer Übung beherrschen, bevor du Gewicht drauf legst oder am Volumen arbeitest. Doch für wen ist es wichtig, an seine Grenzen zu kommen und wann lohnt es sich, auch mal über das Ziel hinaus zu schießen, ohne sich zu verletzen? Da müssen wir ganz klar unterscheiden, was das Trainingsziel ist und ob es sich um einen Wettkampf oder eine Trainingseinheit handelt. In dieser Episode besprechen wir, welche Unterschiede es gibt und wie du am besten trainieren kannst, um Fortschritte zu machen, dich aber nicht zu verletzen. YouTube https://www.youtube.com/fritzreinckemyperformancecoaching https://www.youtube.com/channel/UC8HByRZzKJSnJkL0Q1lLF6w www.fritzreincke.com www.isabel-liehmann.de www.myperformancecoaching.com Ich bin Fritz Reincke, Gründer von Myperformancecoaching und auf dem Myperformancecoaching Podcast möchte ich motivieren, mehr, besser und nachhaltiger zu trainieren um die beste Version eines selbst erreichen zu können. Hier bekommst Input rundum die Themen: CrossFit, Gewichtheben, Powerlfting, Athletiktraining, Mobility und Mindset.

Vielleicht hast Du schon selbst gemerkt: Ein Trainingsplan ansich bringt noch keinen Trainingserfolg. Es gehört eben noch so viel mehr dazu! Deswegen bekommst Du in dieser Folge mit: Warum Glück und Zufriedenheit Dein eigentliches Trainingsziel sein sollten Wie Du für Dich selbst Stress vermeiden kannst Welche Möglichkeiten Du hast, wenn Du dich mal nicht so gut fühlst Ideen, wenn Du keine Zeit hast dich eine Stunde am Stück zu bewegen Was 5-10 Minuten Bewegung am Tag verändern können

Das erwartet Dich in dieser Folge: Wie Du stark im Alltag wirst und nicht nur so aussiehst Wie Du Dich nach dem Training fühlen solltest Was Dir Original Strength RESETS bringen Was Du machen kannst, wenn Du dich mal nicht gut/ wohl fühlst? Der Weg zum richtige Mindset, das zu deinem Trainingsziel passt

In der Rundtischdiskussion (am eckigen Tisch) Vol. 3 kommen Andi, Basti, Tilo & zum ersten Mal auch Eva vors Mikro um zu erzählen: Wer macht grad was? Und natürlich warum? Trainingsinhalte & Ernährung. Abnehmen, Diäten & Kalorien zählen. Knie- & Schulter-Reha und das gemeinsame Training in einer Beziehung. Alles natürlich immer abhängig vom Trainingsziel & wie das Ganze in euren Alltag passt. ► (01:45) Abnehmen, stressige Diät & Kalorien zählen ► (17:38) Schulter-Reha und Unternehmer sein. ► (27:41) Partner-Workouts & Patella-Sehnen-Entzündung ► (36:08) Du willst sprinten können? Geh sprinten! ► (42:26) Fit bleiben im Alter ► (50:49) Passen eure Trainingsziele zu eurem Lifestyle? ► (58:18) Abschließender Ausblick von Allen ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.gym ► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.life/store/ ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !! MTMT Gym ist ein Team von Coaches aus München. Seit 10 Jahren begleiten wir ALLE Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg. In unserer täglichen Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration und Stress-Management. Wir geben bessere Antworten auf die Fragen der Fitnessbranche, mit dem Ziel Athleten und Coaches NACHHALTIG erfolgreich zu machen. MTMT Content ist (meistens) frei von Dogma, Mythen und Bullshit - REAL, TRUE, UNTERHALTSAM und ANWENDBAR.

In Episode #83 beantworten Kuis und Andi die oft gestellte Frage: Wie Viele Sätze & Wiederholungen soll man am Besten machen? Ist 4x8 oder 4x10 besser? Trainingsvolumen, Wiederholungen, Sätze, Variation & ECHTE Anstrengung...alles, was ihr wissen müsst um effektiv zu trainieren. P.S.: Macht niemals 3x8! ► (02:10) Vorab gilt IMMER: Was ist dein Trainingsziel? ► (03:58) Progressive Overload ► (09:40) Wiederholungen & Sätze zählen erst, wenn ihr euch WIRKLICH anstrengt ► (18:22) Warum trainieren Bodybuilder nur 8-12 Reps? ► (23:22) Wie & wann variiert man die Übungen am Besten? ► (35:45) Technik ist WICHTIG ► (41:40) Maximalkraft-Training ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.gym ► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.life/store/ ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !! MTMT Gym ist ein Team von Coaches aus München. Seit 10 Jahren begleiten wir ALLE Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg. In unserer täglichen Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration und Stress-Management. Wir geben bessere Antworten auf die Fragen der Fitnessbranche, mit dem Ziel Athleten und Coaches NACHHALTIG erfolgreich zu machen. MTMT Content ist (meistens) frei von Dogma, Mythen und Bullshit - REAL, TRUE, UNTERHALTSAM und ANWENDBAR.

In dieser Folge erfährst du Was sinnvolle Trainingsziele sind Welche zwei Arten von Zielen Du differenzieren solltest Warum das „Warum“ hinter Deinem Trainingsziel entscheidend ist

In dieser Folge geht es noch einmal um das Autofahren mit Hund: Ich spreche in diesem zweiten Teil über dein Training & das Wohlbefinden deines Hundes während einer Autofahrt: Zuerst geht es um die Grundlage eines guten Hundetrainings. Die Grundlagen sind: Eigenmotivation entspannte Lernatmosphäre ein genaues Trainingsziel du, als geduldiger Hundehalter und das richtige Umsetzen. In einem Exkurs schildere ich dir die Rahmenbedingungen, für eine entspannte Lernatmosphäre. Dabei geht es […] Der Beitrag 025 Autofahren mit Hund – Teil 2: Training & Wohlbefinden erschien zuerst auf Lernpfote.

In dieser Episode möchte ich das Thema Training und seine Möglichkeiten beleuchten. Genau genommen möchte ich das Online-Training (z.B. über Fitness Apps) dem klassischen Offline-Training gegenüberstellen. Ich erkläre dir, worauf du bei deiner Wahl unbedingt achten solltest, damit du den größten Benefit für dein persönliches Trainingsziel herausholen kannst. Ob Gruppenfitness, Personal Training oder das klassische Fitnessstudio... Ich erzähle dir, worauf du beim Offline Training bei dir vor Ort achten solltest, um die für dich richtige Version des Trainings zu finden. Wir schauen uns aber auch das große Angebot an Online Fitness Programmen und Apps an und klären die Vor- und Nachteile beider Varianten.

Philipp Marschall ist Geschäftsführer und Inhaber der Fit Team Bodensee GmbH. Als größtes Personal Trainer Netzwerk Deutschlands hat Fit Team in den letzten Jahren in Deutschland, der Schweiz und in Ländern außerhalb Europas Standorte aufgebaut. Mittlerweile bestehen 33 Standorte in Deutschland, 5 in der Schweiz und einer in Spanien. Das große Netzwerk mit seinen rund 75 erstklassig ausgebildeten Personaltrainern bietet seinen Kunden hocheffektives Training durch jahrelange Erfahrung. Aufgrund der Trainervielfalt und unterschiedlichen Spezialisierungen profitieren das Netzwerk selbst und unsere Kunden maßgeblich von bester stetiger Qualität. Fit Team hat sein Konzept zu einem erfolgreichen Lizenzmodell entwickelt. Philipp ist neben seiner Position als Geschäftsführer und Inhaber selbst leidenschaftlicher Personaltrainer. Er ist Spezialist für den Hochleistungs- und Profisport, sowie Personen, die in der Öffentlichkeit stehen und zählt mitunter Til Schweiger, Jan Ulrich, Mike Rockenfeller, André Greipel und Staatsoberhäupter, deren Namen nicht genannt werden darf, zu seinen Kunden. Funktionelle Bewegungsabläufe sind die Grundlagen für ein hocheffektives Training, egal ob im Profisport oder für den Alltag. Philipp war in seiner Jugend als Leistungsfußballer aktiv und weiß daher, was Hochleistung im Training bedeutet. Philipp begeistert sich für den Radsport und ist zum Sporteln gerne in den Bergen unterwegs. Auch in seiner Freizeit stellt er sich gerne neuen sportlichen Herausforderungen und spürt den Leistungssportler in sich, der auch hier gerne an seine eigenen Grenzen geht. Sein Wissen gibt er gerne weiter und bildet bereits seit Jahren als Dozent der Personal Trainer Academy (PTA) hunderte Fitness- und Personaltrainer aus und ist bei der PTA Ausbilder und Gesellschafter. 
 Philipp ist ein sehr empathischer Personaltrainer, der an sich selbst sehr hohe Ansprüche stellt. Unter Berücksichtigung der Bedürfnisse hat er das individuelle Trainingsziel des Kunden und ein stets angepasstes Trainingsniveau immer im Fokus. Da Philipp selbst sämtliche verschiedene Sportarten und Bereiche der Fitnessbranche durchlebt hat, ist er im Training sehr authentisch. Ihm ist es ein Bedürfnis, Menschen davon zu überzeugen, welch elementare Rolle die Gesundheit und die Bewegung spielen. Er ist nicht nur Personaltrainer, sondern auch Coach für alle Lebensphasen. Er betrachtet jeden Kunden im Ganzen, sodass er im Training neben den sportlichen Zielen auch die verschiedenen Lebensabschnitte, den Alltag und die Ernährung mit ein bezieht. Philipp holt den Menschen dort ab, wo er steht und kann somit das Potenzial des Kunden erkennen und seinem persönlichen Trainingsziel bestens näher bringen. Philipp strebt danach, mit dem großen Netzwerk und dem Wissen darüber, Menschen ein besseres Lebensgefühl zu geben, eine große Anzahl von Menschen zu erreichen. Sein grenzenloses Engagement, seine Begeisterungsfähigkeit und seine Zielstrebigkeit machen Philipp zu einem ausgezeichneten Firmeninhaber, der gleichzeitig mit Erfahrungsvielfalt in verschiedenen Sportarten und der Fitness Branche als großartiger Personaltrainer und Ausbilder sein Unternehmen in die Hand nimmt und voran bringt. Privat: Philipp lebt mit seiner Freundin auf dem Schienerberg am Bodensee. Die beiden unternehmen viel zusammen und verbinden das Sportliche gerne mit der schönen Natur. Ihr gemeinsamer Hund Carlo darf dabei natürlich nicht fehlen. Ob im Winter oder im Sommer, Philipp hat stets neue Einfälle und Möglichkeiten, seine Freizeit aktiv und sportlich zu gestalten. Philipp freut sich sehr über Feedback, Fragen und Anregungen auf Facebook oder Instagram. Sehr gerne auch über die Homepages.

Philipp Marschall ist Geschäftsführer und Inhaber der Fit Team Bodensee GmbH. Als größtes Personal Trainer Netzwerk Deutschlands hat Fit Team in den letzten Jahren in Deutschland, der Schweiz und in Ländern außerhalb Europas Standorte aufgebaut. Mittlerweile bestehen 33 Standorte in Deutschland, 5 in der Schweiz und einer in Spanien. Das große Netzwerk mit seinen rund 75 erstklassig ausgebildeten Personaltrainern bietet seinen Kunden hocheffektives Training durch jahrelange Erfahrung. Aufgrund der Trainervielfalt und unterschiedlichen Spezialisierungen profitieren das Netzwerk selbst und unsere Kunden maßgeblich von bester stetiger Qualität. Fit Team hat sein Konzept zu einem erfolgreichen Lizenzmodell entwickelt. Philipp ist neben seiner Position als Geschäftsführer und Inhaber selbst leidenschaftlicher Personaltrainer. Er ist Spezialist für den Hochleistungs- und Profisport, sowie Personen, die in der Öffentlichkeit stehen und zählt mitunter Til Schweiger, Jan Ulrich, Mike Rockenfeller, André Greipel und Staatsoberhäupter, deren Namen nicht genannt werden darf, zu seinen Kunden. Funktionelle Bewegungsabläufe sind die Grundlagen für ein hocheffektives Training, egal ob im Profisport oder für den Alltag. Philipp war in seiner Jugend als Leistungsfußballer aktiv und weiß daher, was Hochleistung im Training bedeutet. Philipp begeistert sich für den Radsport und ist zum Sporteln gerne in den Bergen unterwegs. Auch in seiner Freizeit stellt er sich gerne neuen sportlichen Herausforderungen und spürt den Leistungssportler in sich, der auch hier gerne an seine eigenen Grenzen geht. Sein Wissen gibt er gerne weiter und bildet bereits seit Jahren als Dozent der Personal Trainer Academy (PTA) hunderte Fitness- und Personaltrainer aus und ist bei der PTA Ausbilder und Gesellschafter. 
 Philipp ist ein sehr empathischer Personaltrainer, der an sich selbst sehr hohe Ansprüche stellt. Unter Berücksichtigung der Bedürfnisse hat er das individuelle Trainingsziel des Kunden und ein stets angepasstes Trainingsniveau immer im Fokus. Da Philipp selbst sämtliche verschiedene Sportarten und Bereiche der Fitnessbranche durchlebt hat, ist er im Training sehr authentisch. Ihm ist es ein Bedürfnis, Menschen davon zu überzeugen, welch elementare Rolle die Gesundheit und die Bewegung spielen. Er ist nicht nur Personaltrainer, sondern auch Coach für alle Lebensphasen. Er betrachtet jeden Kunden im Ganzen, sodass er im Training neben den sportlichen Zielen auch die verschiedenen Lebensabschnitte, den Alltag und die Ernährung mit ein bezieht. Philipp holt den Menschen dort ab, wo er steht und kann somit das Potenzial des Kunden erkennen und seinem persönlichen Trainingsziel bestens näher bringen. Philipp strebt danach, mit dem großen Netzwerk und dem Wissen darüber, Menschen ein besseres Lebensgefühl zu geben, eine große Anzahl von Menschen zu erreichen. Sein grenzenloses Engagement, seine Begeisterungsfähigkeit und seine Zielstrebigkeit machen Philipp zu einem ausgezeichneten Firmeninhaber, der gleichzeitig mit Erfahrungsvielfalt in verschiedenen Sportarten und der Fitness Branche als großartiger Personaltrainer und Ausbilder sein Unternehmen in die Hand nimmt und voran bringt. Privat: Philipp lebt mit seiner Freundin auf dem Schienerberg am Bodensee. Die beiden unternehmen viel zusammen und verbinden das Sportliche gerne mit der schönen Natur. Ihr gemeinsamer Hund Carlo darf dabei natürlich nicht fehlen. Ob im Winter oder im Sommer, Philipp hat stets neue Einfälle und Möglichkeiten, seine Freizeit aktiv und sportlich zu gestalten. Philipp freut sich sehr über Feedback, Fragen und Anregungen auf Facebook oder Instagram. Sehr gerne auch über die Homepages.

Dieses Studio – Fitbox -bietet EMS-Trainings an, dh. „Elektrische Muskelstimulation“. Dieser Sport ist sehr effektiv, meist reichen nur 20 Minuten, um auch hier Erfolge zu sehen. Wir wollen heute einmal bewusst den Tellerrand verlassen und schauen, was andere erfolgreiche Maßnahmen uns Hilfe beim Dranbleiben liefern. Was können wir hier für den Verkauf lernen – ist heute die Frage. Dieses Training ist nicht zu vergleichen mit den klassischen Bauchweggürteln aus dem Teleshopping, da hier die Muskeln nicht aktiv angespannt und gereizt werden. Hier werden in einem dynamischen Training Bewegungen gemacht, die den Muskel besonders aktivieren, da der EMS-Reiz die Muskelarbeit besonders verstärkt. Frage: Warum scheitern die meisten Menschen in „klassische Fitnessstudios“? Kevins Meinung: 1) Verlust der eigenen Motivation, da Du dort im Alleingang auf dich selbst gestellt bist. 2) Oft haben Mitglieder zu hohe Vorstellungen, was mit einem Training in klassischen Studio erreicht werden kann. 3) Die Übungen werden meist falsch ausgeführt und das Mitglied ist in seiner Durchführung alleingelassen. Expertentipp: Nimm Dir einen Personalcoach dazu, der genau auf die korrekte Ausführung der Übung achtet und sicherstellt, dass die Muskelbelastung effektiv ausgeführt wird. Das Training wird auf die genauen körperlichen Vorrausetzungen ausgelegt. Klassische Fitnessstudios verfügen meist nicht über die Manpower dieser Dienstleistung nachzukommen. Ferner setzen sich die meisten Mitglieder in klassischen Studio die falschen Ziele. Durch die Medien bekommen wir Reizen und sehen Bilder von toll trainierten Menschen. Viele vergessen hier, dass diese Menschen täglich dafür trainieren. Kevins Erkenntnis ist, dass dies sehr schwer ist in seinem Arbeitsalltag zu integrieren. Kevin und Frederike als Studioinhaber bieten in ihrem Studio ein Training an, welches sich auf zweimal die Woche 20 Minuten Training beschränkt: einmal Krafttraining und einmal Cardio Training - alles mit Personal Coaching. Die Meine Erkenntnis hieraus ist: dass es für mich nach einer Strategie von klassischen Fitnessstudio klingt, dass die Mitglieder kommen, abschließen und dann langfristig das Angebot nicht mehr nutzen. Denn würden jetzt alle Mitglieder das Angebot nachfragen, könnte dies ein klassisches Studio gar nicht leisten. In den Konzept von Kevin und Frederike ist es so, dass hier mit Terminen gearbeitet wird und Ziele vereinbart werden, die Dich zu Erfolg führen sollen. Erkenntnis für uns im Verkauf: Durch die regelmäßigen Termine können auch gezielt Beziehungen zu den Mitglieder aufgebaut werden, die dann die Mitglieder auch an das Studio bindet. Man kennt sich dann und arbeitet gemeinsam an dem Fitnessziel. Regelmäßiger Kontakt ist also wichtig für die Kundenbindung. Alle drei Monate findet eine Körpervermessung statt, um der Erfolg zu dokumentieren. Dies übt auch ein bisschen Druck auf das Mitglied aus, da ja am Anfang Ziele vereinbart wurden, die dann auch erreicht werden sollen. Um den Erfolg komplett zu machen, wir auch eine Ernährungsberatung angeboten, welches mein Trainingsziel komplett macht. Viel Erfolg beim Dranbleiben wünscht Euch – wir hören uns im Teil 2 Euer Flemming Roll

Welcher Körpertyp bist Du und worauf musst Du achten, um dein Trainingsziel zu erreichen? Dieses Modell der Körpertypen bekommt viel Gegenwind. Was es damit auf sich hat klären wir in dieser Folge! Link zum Blogbeitrag: http://www.taegerfitness.de/koerpertypen Rabattcode: OTLPODCAST50 Web: otl.gmbh Facebook: www.facebook.com/onlinetrainerlizenz Blog: otl.gmbh/blog

S H O W – N O T E S Geschichten inspirieren. Ob wirklich passiert, aus dem Buch oder aus einem Film. Lerne in dieser Folge aus einem Negativbeispiel eines Superhelden. SHOW NOTES – Was Du aus der Geschichte des Films für Dich mitnehmen kannst – Warum die größten Stärken auch die größten Schwächen sind – Wie Du mit unvorhergesehenen Ereignissen umgehen kannst – Was sind Deine Lieblingsaktivitäten? – es geht um den Film: Dr Strange von Marvel – ein Neurochirug der fachlich ein Genie ist – menschlich jedoch ein Versager – Vergleiche 4 Lebensbereiche Folge 22   – ein schwerer Unfall beendet die Berufslaufbahn – dadurch entsteht in ihm ein großes Loch – Was war Dein schlimmster unternehmerischer Moment? – Wie hast Du diesen überwunden? – der enorme Einsatz und die Angst vor dem Scheitern haben den Helden fachlich zum   Besten werden lassen – die gleichen Eigenschaften reißen ihn jedoch auch in ein tiefes Loch – er sieht keine Chance seinem eigenen Anspruch gerecht zu werden – nur durch Selbstreflexion und eigene Überlegung findet er einen Weg – manchmal ist ein Weg zu Ende – dann muss Du bereit sein ein neuen Erfolgspfad zu beschreiben – Welche Maßnahmen und Eigenschaften haben Dich aus Deinem schlimmsten Moment                 gerettet? – Wie würdest Du handeln in der Situation des Filmhelden? – besinne Dich auf die Fähigkeiten die Du besonders gut beherrscht – Wie kannst Du Dich auf unvorhergesehen Ereignisse vorbereiten? – Gar nicht! – auf die Ereignisse kannst Du Dich nicht einstellen, lediglich auf Deine Reaktion darauf – Was wäre Dein schlimmstes unternehmerisches Ereignis? – nun beschäftige Dich damit, wie würdest Du damit umgehen, wenn dieser Fall eintreten             würde – dadurch kannst Du im Notfall einen Plan aus der Schublade ziehen und weißt genau was zu       tun ist – so kannst Du Deine Fähigkeiten die Dich bisher gerettet haben weiterentwickeln – der Filmheld hat es geschafft seine Fähigkeiten auf ein neues Ziel auszurichten – dadurch ist er am Ende noch besser geworden als er es vorher schon war – Bsp: Was tun wenn ein großer Kunde abspringt? -> vorher schon durch viele kleine Kunden ersetzen – um Deine Fähigkeiten weiter zu entwickeln, spiele einfach den Ernstfall durch – nicht ist schlimmer als im Moment wo alles hoffnungslos scheint sich auch noch   selbst weiterentwickeln zu müssen – entwickle Dich stetig weiter, damit Du im Ernstfall die richtigen Werkzeuge zur Hand hast – WICHTIG! Du musst Dich nicht auf alle Szenarien vorbereiten – stelle Dir die schlimmsten Fälle als Trainingsziel vor – für die 2-3 schlimmsten Fälle kannst Du einen Notfallplan entwickeln 3 SCHLÜSSELPUNKTE 1. Definiere Deine Stärken und Schwächen 2. sei Dir klar darüber das diese unmittelbar zusammenhängen 3. nutze die ruhigen Phasen um Dich weiter zu entwickeln und Dich vorzubereiten RESSOURCEN UND REFERENZEN Trailer Handlung Modell der 4 Lebensbereiche Folge 22   Der Beitrag 24: Warum Du nicht Dr Strange sein möchtest erschien zuerst auf Rayk Hahne Unternehmerwissen in 15 Minuten codu.