Podcasts about vielbesch

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Laurel "Vielbeschäftigt" Koeniger fragt sich, wo gesunde me-time aufhört und wo destruktiver Egoismus beginnt.Café mit Freunden ist zwar nett, aber wenn du es doch nicht fühlst, sagst du auch mal eine Stunde davor noch ab? Dann liegt das Problem für deine Einsamkeit vielleicht nicht bei deinen Freunden. *bombastic side-eye*

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Die Nächte werden kürzer, der Terminkalender voller – und die Beziehungskrise schleicht sich an. Du hast alles gegeben für deine Karriere, jede Herausforderung gemeistert, jede Deadline gehalten – doch was ist mit deiner Beziehung? Während du weiter für den Erfolg kämpfst, droht das private Glück zu zerbrechen. Nähe wird seltener, Gespräche oberflächlicher – und irgendwann merkst du: So kann es nicht weitergehen. Doch wie kann man eine Beziehung retten, wenn die Zeit kaum für einen selbst reicht? Erfolg im Job darf nicht bedeuten, privat zu scheitern. Eine Beziehungskrise kommt schleichend, aber sie eskaliert schnell. Der Partner fühlt sich vernachlässigt, emotionale Distanz wächst – und plötzlich steht alles auf der Kippe. Und du? Du fragst dich, ob du zu spät merkst, was wirklich zählt. Ist es möglich, eine Beziehung zu retten, ohne die eigene Karriere zu gefährden? Oder ist der Preis des Erfolgs, am Ende allein dazustehen? Wie kannst du eine Beziehungskrise frühzeitig erkennen? Und was musst du ändern, um deine Beziehung zu retten – ohne deine Karriere aufs Spiel zu setzen? #Beziehungskrise #Karriere #Beziehungretten #Arbeitsstress #Erfolgsdruck #Partnerschaft #Zeitmanagement #ErfolgoderLiebe Wenn auch du wissen möchtest, wie du deine Beziehung rettest, deine/n EX zurück bekommst oder die Trennung verarbeiten kannst, dann melde dich bei uns für ein kostenloses Erstgespräch: https://deinl.ink/oR6 Mehr von Beyond Breakup: - Facebookgruppe: https://deinl.ink/sQd - Webinar Meister der Maske: https://deinl.ink/meisterdermaske - Workbook Soforthilfe bei Liebeskummer https://deinl.ink/JEk - Ex zurück Ratgeber: https://deinl.ink/ExzurueckEbook - TikTok: https://deinl.ink/Jal

Selbsthypnose für mehr Ruhe im Alltag Fühlst du dich gestresst, überfordert und sehnst dich nach mehr innerer Ruhe? In dieser 5-tägigen Podcast-Serie begleitet dich Dr. Johanna Disselhoff, erfahrene Psychologin und Hypnose-Expertin, auf einer transformativen Reise zur Entschleunigung. Was dich erwartet: • Tägliche geführte Selbsthypnose-Übungen • Praktische Mindset-Techniken für mehr Gelassenheit • Wirksame Methoden zur Stressreduktion • Journaling-Prompts für tiefere Selbstreflexion • Einfach in den Alltag integrierbare Übungen Tag 1 führt dich sanft in die Welt der Selbsthypnose ein und hilft dir, wieder einen besseren Kontakt zu deinem Körper und deinen wahren Bedürfnissen aufzubauen. Du lernst, wie du in nur wenigen Minuten täglich mehr innere Ruhe findest. Perfekt für: • Vielbeschäftigte Menschen • Gestresste Mütter • Alle, die mehr Balance suchen • Menschen mit psychosomatischen Beschwerden Hier findest Du alle Infos zu meinem Mitgliederbereich: https://mitglieder.drjohannadisselhoff.de/mitgliederbereich/

Ist es okay, wenn man sich einen Partner für bestimmte Stunden mietet? Offenbar ja, denn immer mehr Menschen nutzen die Chance, sich Liebe oder zumindest einen schönen Abend zu leisten. Im Sexpodcast „Ich frage für einen Freund“ diskutieren Journalist Hajo Schumacher und die Hamburger Sexexpertin Katrin Hinrichs über den Trend, sich ein bisschen Glück ohne Verpflichtungen zu gönnen. Warum ist die bezahlte Liebe gerade bei Vielbeschäftigten im Trend? Sind Makler besonders gute Kunden? Und wie würde ein Werbetext für unsere beiden Hosts lauten, wenn sie sich als Escort-Kräfte versuchen würden. Folge 114.

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Abonnieren und bewerten:Vielen Dank, dass du unseren Podcast abonnierst und uns eine Bewertung hinterlässt, wenn dir die Folge gefallen hat. Wir freuen uns auf dein Feedback!Vereinbare dein kostenloses Erstgespräch für ein Personal Training bei uns: Hier geht es zum Erstgespräch.Folge uns:InstagramFacebookLinked InVielen Dank fürs Zuhören und bis zur nächsten Folge!#Mainperformance #FitnessPodcast #PersonalTraining #Ernährung #Lifestyle #Health

In dieser Folge spreche ich mit Phil Widermann, wie du als Vielbeschäftigter nachhaltig abnehmen kannst.  Hier erfährst du mehr über Phil:  https://phil-widermann.at/ https://www.instagram.com/phil.widermann/?hl=de      

In dieser Podcast-Folge spricht Thomas Mangold mit dem Abnehm-Experten Laurenz Staindl. Sie diskutieren, wie man langfristig und ohne Verzicht erfolgreich abnehmen kann, besonders wenn man vielbeschäftigt ist. Die Themen reichen von Zeitmanagement und den ersten Schritten beim Abnehmen bis hin zu Ernährungstipps und der Rolle des Sports. Laurenz teilt wertvolle Einsichten darüber, wie man individuelle Pläne entwickelt und welche Fehler vermieden werden sollten. Der Podcast bietet praktische Tipps und Einblicke in das Coaching von Laurenz, insbesondere für diejenigen, die ihre Gesundheitsziele erreichen möchten. Links: - Instagram: [www.instagram.com/laurenzstaindl](http://www.instagram.com/laurenzstaindl) - Website: [www.laurenzstaindl.com](http://www.laurenzstaindl.com/) - Kostenloser Mangold-Academy Bonus-Bereich: https://my.mangold.academy/anmeldung-vip-bereich-2/ - SelbstmanagementRocks Masterclass: https://selbst-management.biz/selbstmanagement-rocks-masterclass/

Jeden Tag rackern, abarbeiten, 1000 to dos erledigen … Wann ist denn mal Zeit, über die Zukunft des eigenen Unternehmens nachzudenken? Wer nicht auf den nächsten großen Strategietag und das Mastermindtreffen warten will, kann mit diesen 5 Impulsfragen beginnen. Einfach mal 10 Minuten Zeit nehmen und Deine Gedanken zu den 5 einfachen Fragen notieren. Vielleicht leiten Dich Deine Ideen genau zu dem Gebiet, das jetzt gerade für Dich dran ist? 1. „Ein Experte ist eine Person, die alle Fehler gemacht hat, die man in einem sehr engen Feld machen kann.“ Niels Bohr – worin bist Du Expertin? Wie genau heißt Dein „enges Feld“? Welche Erfahrungen dienen heute Deinen Kund:innen? Inwiefern kannst Du Menschen davor bewahren, Deine Fehler zu machen? 2. Easy! Wie wäre es, wenn a) Kundenbetreuung und b) Dein Marketing ganz einfach wäre? Welche Ideen hast Du? Welche Einwände hat „Dein altes Denksystem“ gegen „einfach, mühelos, easy“. Welche Gedankenverknüpfung hast Du bei „Kundendienst und einfach“? Wie dienlich sind diese Gedanken? 3. Yalla – wie kann mehr Yalla in Dein Leben? „Auf geht's! Beeil Dich“ heißt auf Arabisch „Yalla“. An welcher Stelle solltest Du Dich in Deinem Business jetzt mal beeilen? Mal Gas geben? Nicht mehr lange nachdenken? 4. Lachen im Business – was darfst Du mehr tun, wenn Du mehr Grund zum Lachen haben willst im Business? Wir haben neulich unsere Outtakes mal wieder angeschaut und einen heftigen Lachanfall bekommen. Was musst Du (nicht) tun, um mal wieder herzhaft zu lachen? 5. „Ich habe ein tolles Angebot und warte auf Kunden“ – kennst Du solche Gedanken? Drehe sie um! Frage Dich: Wie wäre es, wenn es irgendwo Menschen gäbe, die auf DICH warten? Die genau das brauchen, was Du anbietest? Was ist zu tun, damit Du auf sie zugehst? Damit sie Dich kennenlernen Wir sind gespannt, welche Erkenntnisse Du gewinnen konntest. Schreibe uns gerne an support@up-lift.de mit dem Betreff „Podcast 240“. Hast Du Lust, Dein Einzelkämpferinnen-Dasein abzulegen und Dich innerhalb der tollsten Frauen-Business-Community im deutschsprachigen Raum mentoren zu lassen? Dann hole Dir Dein Strategiegespräch: https://up-lift.de/strategiegespraech/ Abonniere auch gleich unseren YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/c/erfolgreichimherzbusiness

In der heutigen Folge des Business Rodeo Podcasts widmen wir uns einem weitverbreiteten Phänomen: Vielbeschäftigung mit Nebensächlichkeiten. Viele Menschen, die nicht hauptberuflich im Vertrieb tätig sind, verlieren sich oft in Aufgaben und Aktivitäten, die nicht direkt zur Akquise beitragen.

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Slik, Rich Kids, Visage, Thin Lizzy, Ultravox, Live Aid... Innerhalb weniger Jahre ist Midge Ure in zahlreiche Projekte und Bands verwickelt - und macht dabei jedes Mal einen guten Job! Zweifelsohne ist Midge Ure einer der kreativsten Musiker der 80er und dabei enorm bodenständig geblieben. Wir erzählen, wie er fast Sänger der Sex Pistols geworden wäre, warum der größte Hit von Ultravox eigentlich gar nicht als Single erscheinen sollte und welche Sucht-Probleme der Sänger wegstecken musste. ++++++++++Song-Tipps zur Folge++++++++++ Slik - Forever And Ever // Rich Kids - Marching Men" // Rich Kids - Ghost of Princes in Towers // Visage - Fade to Grey // Visage - Tar // Visage - Mind of a Toy // Ultravox mit... Vienna, The Voice, We Stand Alone, The Thin Wall, Rage in Eden, Accent on Youth, Reap the Wild Wind, Serenade, Hymn, Visions in Blue, One Small Day, Dancing With Tears In My Eyes, Lament, A Friend I Call Desire // Midge Ure - If I Was // Band Aid - Do They Know It'S Christmas?

Vielbeschäftigte Personen können sich in der Arbeitszeit keinen großen Hunger leisten. Das wäre zu viel Ablenkung.Deswegen musst du darauf achten, dass du trotz Diät eine gute Sättigung hast. Dann kannst du weiterhin ein hohes Energielevel und deine Konzentrationsfähigkeit aufrecht erhalten.In dieser Episode lernst du die 4 wichtigsten Stellschrauben, die du bei jeder Mahlzeit anwenden kannst, um besser und länger gesättigt zu sein.Instagram:https://www.instagram.com/jpcoachingsWebseite:https://www.jpcoaching.atEmail:info@jpcoaching.atSupplements:https://www.tnt-supplements.de/-10% auf alles mit dem Code: JP10

Abends könnte man noch … nein, du liegst erschöpft auf der Couch. Mal für einen Tag? Nein – oft, häufiger und manchmal Jahrzehnte. So entrinnt gerade bei Unternehmer:innen und Vielbeschäftigten viel Lebenszeit für sie selbst, für ihre Liebsten. Da wird viel versucht, Grenzen zu setzen, im Business oder „Nein“ zu sagen. Aber ehrlich, das klappt oft nicht … zack wieder in der „Ja“-Falle. Was da helfen kann, ist tatsächlich das eigene Charisma zu entwickeln. Klingt erstmal merkwürdig, oder? Aber für viele Menschen, mit denen ich in den letzten 20 Jahren arbeiten durfte, war das der Wendepunkt. Der Wendepunkt für die eigenen Grenzen. Darum geht es heute in der Folge „Wie ausgerechnet Charisma dir helfen kann Burnout zu vermeiden“. Lass dich überraschen und ich hoffe, dass du sehr davon profitieren kannst. Viel Charisma-Aha mit dieser Folge. Trau dich du zu sein, deine Silke & ein Lächeln In Podcastfolge #224 „Wie ausgerechnet Charisma dir helfen kann Burnout zu vermeiden“, erfährst du unter anderem: ✨ Woran du charismatische Menschen erkennst. ✨ Wie du selbst charismatischer wirkst. ✨ Warum Charisma dich vor Burnout schützt. ✨ Wieso du Hilfe brauchst – und wie du sie nutzen lernst. ✨ Wann der beste Zeitpunkt ist anzufangen, aufzuhören. ✨

Meine 3 Tipps für einen sinnvollen Social Media Konsum "Ich habe so viel zu tun!" "Die Zeit läuft mir einfach so davon." "Schon wieder ein Jahr um?" "Für diese Dinge habe ich keine Zeit." Das sind alles Aussagen, die ich selbst so häufig benutzt habe. Meine Glaubenssätze zum Thema Zeit waren mein ganzes Leben lang unterirdisch. In unserer westlichen Welt ist es leider auch etwas Gutes, wenn man gestresst ist und keine Zeit hat. In dieser Betrachtung ist man dann produktiv und erfolgreich und Stress wird somit ein Gradmesser für die Leistungsfähigkeit in unserer Gesellschaft. Ich erlebe es sehr oft, wenn ich Menschen, oft schon mit Burnout, in meinem Mindful Leadership Coaching das Meditieren beibringe. Sie empfinden, dass es verschwendete Zeit ist, nur auf der Matte zu sitzen und nichts zu tun, denn das entspricht für sie nicht dem Leistungsempfinden. Das liegt an dem gesellschaftlichen Druck bezogen auf das Thema Zeit. Diese Ansicht möchte ich heute für dich ändern. Du kannst über dein Gefühl und das Nutzen deiner Zeit bestimmen! Nur du kannst darüber ganz alleine entscheiden - es ist nichts, was du von außen annehmen musst.  Nimm dein Leben und deine Zeit selbst in die Hand!  Ein erster wichtiger Schritt in deine Selbstbestimmtheit ist, dass du selbst über deine Zeit und dein Leben beschließt. Niemand außer dir hat die Macht und die Power über dich und deine Zeit zu bestimmen. Jetzt wirst du vielleicht sagen: doch mein Chef, meine Familie oder wer auch immer. Und genau hier möchte ich dich jetzt wieder in ein neues Mindset holen. Du hast immer Zeit für das Wesentliche. Und klaro brauchst du sicher ein paar Stunden am Tag, um für dein Einkommen oder das der Familie zu sorgen, du brauchst ein paar Stunden gesunden Schlaf, doch was dann noch übrig bleibt und wie du diese Zeit nutzt, das liegt ganz alleine in deiner Hand. Jetzt fragst du dich sicher, woher du diese Zeit Kontingente nehmen sollst. Da gibt es einige Ideen und genau, weil dieses Thema so vielfältig und wichtig ist, haben wir dazu einen neuen Kurs kreiert: Jetzt kommst Du - mehr Freiraum für dich, deine Träume und deine Ziele. Hier sprechen wir ganz intensiv darüber, wie du mit Leichtigkeit die Dinge schaffst, die du machen möchtest und trotzdem noch Zeit für alles andere hast. Doch lass uns heute erst mal über eine der größten Zeitfallen sprechen: Social Media! Laut einer ZDF Studie, verbringen die 40-Jährigen durchschnittlich über 31,5 Stunden pro Woche an dem Smart Phone. Fairerweise muss man aber auch sagen, dass sich vieles durch das Internet und Social Media vereinfacht hat. Während es früher schwer war, Brieffreundschaften aufrecht zu halten, ist es dank unserer digitalen Vernetzung heute ein leichtes, mit den Freunden in den USA oder Australien zu chatten und so auf dem neusten Stand zu bleiben. Ich gehöre zu der Generation, die sich noch erinnert, wie man Fotos von der letzten gemeinsamen Feier, die man mit Freunden teilen wollte, mehrfach im Drogeriemarkt ausdrucken und dann verteilen musste. Heute lade ich die Bilder binnen Sekunden auf Facebook oder Twitter hoch und teile den Link mit meinen Liebsten. Das spart letztlich Zeit, die wir anderswo gut einsetzen können. Das Internet ist also nicht nur ein Zeitfresser. Doch es gibt auch eine Schattenseite hierbei. Alle Social-Media-Kanäle habe ein Ziel: Dich so lange wie möglich in den Bann zu ziehen. Sie möchten mit allen Mitteln, dass du  dich mehr und mehr hier aufhältst und konsumierst.  Das ganze System ist durch Werbung gestützt und je länger du auf den Apps bist, umso interessanter bist du für die Anbieter. Der Algorithmus versteht mehr und mehr, wer du bist und kann dir weitere Informationen einspielen, die dich noch länger hier halten.  In der Netflix-Dokumentation Social Dilemma wurde das sehr gut deutlich gemacht. Doch wie schon erwähnt, es gibt auch viele tolle Dinge hier. Gerade für jemanden wie mich, der ausgewandert ist, helfen Facebook & Co. mit vielen Menschen in Kontakt zu bleiben. Nur über Instagram habe ich mir eine sehr wertvolle Community aufgebaut und aus Online-Freundschaften sind Offline-Freundschaften entstanden. Es obliegt also dir, dir die wichtigen Dinge herauszunehmen und dennoch deinen Konsum im Griff zu haben. Das ist aus meiner Erfahrung gar nicht so einfach. So schnell rutscht man in die Reels Falle oder hängt in den Instagram Stories fest. Hier kommen meine 3 Tipps, die mir helfen, einen sinnvollen Social Media Konsum zu balancieren:  Tipp #1 Kreiere, bevor du konsumierst Ich konsumiere sehr gerne, besonders Instagram finde ich sehr cool und kann mich da gerne in den Storys verlieren. Was machen meine Mastermind Teilnehmerinnen oder meine Auswanderer Mädels? Aber ich habe mir eine Sache zu meiner ersten Regel gemacht und diese lautet: Kreiere erst und konsumiere danach! Ich möchte mit meinem Instagram-Kanäle(n) inspirieren. Wir bei Female on Fire möchten Wissen und tolle Ideen mitgeben. Wenn ich also meine Zeit ausschließlich zum Konsumieren nehmen würde, dann würde natürlich keine Zeit zum Kreieren übrig bleiben. Daher ist meine oberste Regel zuerst wertvollen Content zu kreieren und danach erlaube ich mir sehr wohl zu schauen, was meine Community macht. Ich unterstütze gerne Frauen, ich like andere Profile und hinterlasse gerne wertschätzende Kommentare. Tipp #2 Limitiere die Zeit Das iPhone kann es und sicherlich auch andere Smartphones. Ich war sehr überrascht, wie lange ich auf den verschiedenen Social Media Kanälen eingesaugt bin. Als ich angefangen habe meinen Zeitkonsum zu tracken, konnte ich nicht glauben, wie viel Zeit ich auf den verschiedenen Plattformen verbracht habe. Wie bereits in Punkt #1 erwähnt, liefere ich natürlich auch Content und ich bin in Kontakt mit meiner Community, allerdings konnte ich mehrere Stunden irgendwann auch nicht mehr nur damit rechtfertigen. Vielleicht geht es dir ja auch so. Ein bisschen so wie die Tafel Schokolade, die immer weniger wird, ohne dass man sie gegessen hat. Doch als ich mal wirklich nachgehalten habe, wie lange ich zum Kreieren brauche und wie lange ich konsumiere, wurde mir bewusst, wie schnell man in diese Falle tappt. Ich habe mir ein Zeitlimit für das Konsumieren gegeben und damit konnte ich viel freie Zeit für meine Projekte gewinnen. Egal wie viel Zeit du dir zum Surfen gibst, entscheidend ist, dass du dir bewusst darüber bist, wie hoch dein Konsum hier ist und wie viel du konsumieren möchtest und dieses dann festlegst und einhältst. Tipp #3 Schalte die Notifications komplett aus https://www.zukunftsinstitut.de/fileadmin/user_upload/Trend_Update/Mindful_Business/Info01-Smartphone-User.pdf Diese Studie belegt, dass wir durchschnittlich 85 Mal am Tag unser Smartphone in die Hand nehmen. Es pingt und ploppt oft den ganzen Tag herum. Ständig schauen wir auf unser Handy in der Angst, wir könnten etwas verpassen. Da sind die E-Mails, die Nachrichten und die verschiedenen Apps - munter und fleißig graben sich die Anbieter in unser Leben und was tun wir? Wir gehen genau darauf ein und nehmen unser Gerät jedes Mal in die Hand und damit unterbrechen wir das, woran wir gerade gearbeitet oder was wir gemacht haben. In meiner Arbeit mit Führungskräften ist dies eine der ersten und wichtigsten Regeln. Alle Notifications auf dem Handy auszustellen. Natürlich darf die Schule des Kindes oder die Oma oder das pflegebedürftige Familienmitglied drin bleiben. Alle anderen Geräusche und Meldungen solltest du allerdings sofort abstellen. Bei mir war das, als ob ich plötzlich irgendwo in die Wüste fahre, wo keine Geräusche mehr vorhanden sind. Mir hat das eine riesige Last genommen, immer präsent und ON zu sein. Alleine nur dieses Häkchen auf dem Handy zu setzen (Notifications off) verändert deine Welt der Zeit. Denn 85 Mal Facebook, E-Mails und Co checken - da kommt einiges zusammen - glaube mir. Wir verbringen so viel Zeit mit wirklich unwichtigen Dingen, die uns aber trotzdem immer beschäftigt zu sein scheinen. Das führt in der Regel dazu, dass wir abends oft ausgebrannt und kaputt sind, unsere Liste an Aufgaben aber nicht weniger wird oder wir den wirklich wichtigen Dingen nicht genug Aufmerksamkeit schenken können. Am Ende des Tages leidet immer ein wichtiger Teil, sei es Quality Time mit Familie und Freunden, Hobbys oder der Schlaf. Meine drei oben genannten Tipps geben dir schon mal eine gute Idee davon, wie effektiv man mit kleinen Veränderungen seine Zeit besser nutzen und vor allem mehr Freiräume für neue Dinge schaffen kann. Wenn du mehr zum Thema lernen möchtest, dann ist unser neuer Kurs JETZT KOMMST DU, der im Mai live geht, sicherlich etwas, was du dir mal anschauen kannst. Hier geht's lang für mehr Information! 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Achtsam essen sorgt dafür, dass du dein Essen mehr genießt und zufriedener bist. Probier's doch einfach mal aus!

Wie komme ich wieder richtig ins Training, wie gelingt mein Jahresplan und wie finde ich die passenden Lauf-Ziele für mich in den kommenden zwölf Monaten? Darum geht es in diesem Gespräch mit dem laufbegeisterten "Schreibtischtäter" Dr. Holger Richter. Es geht nicht nur darum, wann und wie oft man in der Woche als Einsteiger laufen sollte, wann und wo man seine Jahreshighlights plant, sondern auch darum, wie genau das Arbeiten im Homeoffice, Park Runs, Laufcamps, Alternativsportarten, Laufvereine und Online-Kurse helfen können, das Jahr über aktiv und motiviert zu bleiben. Holger erzählt aus eigener Erfahrung, wie sein Weg zu 17 Marathons und vielen Halbmarathons ausgesehen hat, welche Rolle Freunde, Kinder, Mäusebussarde und eine Schlüsselerfahrung in New York spielen. Außerdem berichtet er im Talk mit Tabitha Bühne auch von seinen vielen besonderen Lauf-Highlights in Luzern, London, Schweden und der Schweiz, sowie von den Reizen der heimischen Rennen in Heidelberg, München, Berlin oder Frankfurt. Diese Folge ist eine Wiederholung vom 07.01.2022. Wenn dir diese Folge gefällt, freuen wir uns, wenn du uns folgst sowie über Bewertungen, Kommentare oder Weiterempfehlungen. Vielen Dank! Mehr Infos zu RUNTiMES findest du hier: [https://run-times.de ] [https://www.instagram.com/runtimes_mag] [https://facebook.com/runtimesde]

Nancy Nielsen ist Unternehmerin und Chefin eines 18-köpfigen Teams, das sich mit Hingabe dem Thema Wandschutz widmet. Sie ist mit Ihrem Unternehmen überall dort im Einsatz, wo Füße, Taschen, Stühle, Tische oder was auch immer die Wände verkratzen und beschmutzen. Neben ihrem bundesweiten Angebot für Geschäftskunden bietet Nancy ihre Produkte über den Onlineshop auch Privatkunden an. Nancy ist außerdem seit vielen Jahren meine Personal Training Kundin. Wir trainieren in der Regel 3x pro Woche zusammen mit unterschiedlichen Schwerpunkten: mal Rückentraining, mal Auspowern, mal Stretching. Unser Training ist immer zu 100% individuell – je nachdem was Nancy für den Moment braucht, um fit und ausgeglichen zu sein. Im Podcast mit Nancy geht es unter anderem um: Wie sie es schafft, sich Zeit für Bewegung zu nehmen (trotz intensivem Job und Familie) Warum sie sich selbst ganz nach oben an ihre Prioritätenliste setzt Tipps zum Vorab-Planen des Tagesablaufs und der Woche plus: Warum eine Pizza einen manchmal zu Höchstleistungen antreiben kann und warum sportliche Wettkämpfe ein Lebenselixier sein können.   *** MEHR INFOS über Nancy Nielsen *** Website: https://www.wandschutz-nielsen.de/ Facebook: https://www.facebook.com/Wandschutz.Nielsen/ Pinterest: https://www.pinterest.de/Wandschutz_Nielsen/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCabfGd5KSVdnjEAo3vonlzQ    *** MEHR INFOS über Kerstin Goldstein *** Website: https://www.livefit-anywhere.com/  YouTube Kanal: https://www.youtube.com/livefitanywhere/ Instagram: https://www.instagram.com/livefitanywhere/   Facebook: https://www.facebook.com/livefitanywhere/     *** Gefällt dir die Episode? *** Dann freue ich mich über eine positive Bewertung auf i-tunes. Bewertungen auf i-tunes sind unendlich wertvoll, denn sie helfen anderen Suchenden mit ähnlichen Interessen einen für sie möglicherweise interessanten Podcast leichter zu finden. Daher freue ich mich, wenn du mich dabei unterstützt mit deiner Bewertung.

Ole Hübner, geboren 1993, begann schon als Jugendlicher mit dem Kompositionsstudium. Inzwischen werden seine Werke an vielen bekannten Opernhäusern aufgeführt.

Fitness- & Ernährungscoach und B. Sc. Psychologie Michael Dötsch hat allein im letzten Jahr mehr als 100 Selbstständigen, Vielbeschäftigten & Unternehmern dabei geholfen, trotz ihres fordernden Alltags die lästigen Fettpolster loszuwerden und sich endlich wieder wohlzufühlen. Er versteht es wie kein anderer, was es heißt, maximal zeiteffektiv und nachhaltig in Form zu kommen, ohne dabei den eigenen Genuss zu vernachlässigen. Durch seine psychologische Ausbildung gelingt ihm ein einzigartiger und sympathischer Umgang mit Menschen. Er schafft es, sowohl Wertschätzung und Einfühlungsvermögen als auch Direktheit und Motivation zu vereinen – immer daran ausgerichtet, was sein Gegenüber gerade benötigt, um seinem Ziel näherzukommen. Michaels große Stärke liegt darin, sein fundiertes Wissen perfekt portioniert an seine Klienten weiterzugeben. Durch seine persönliche Betreuung und seine einzigartigen Strategien erreichen seine Kunden nahezu mühelos nachhaltige und effiziente Resultate. Weitere Informationen zu Michael Dötsch findest du hier: Webseite: http://michael-doetsch.de Instagram: https://www.instagram.com/michael.doetsch/ Facebook: https://www.facebook.com/michael.dotsch.142 TikTok: https://www.tiktok.com/@michaeldoetsch?lang=de-DE

Vor einiger Zeit bin ich über zwei doch ziemlich provokative Aussagen von Tim Ferriss gestolpert.  Provokative Aussagen finde ich spannend, weil sie mich zum Denken anregen. Dabei bin ich zum Schluss gekommen, dass Tim Ferriss recht hat. Seine Aussagen: „Being busy is a form of laziness.“ („Vielbeschäftigt sein ist eine Form von Faulheit.“) „If you don't feel like you have time, you don't have priorities.“ („Wenn du das Gefühl hast, du hättest keine Zeit, hast du keine Prioritäten.“) Warum ich finde, dass das stimmt, erfährst du in dieser Folge. Links: Bücher von Tim Ferriss Der zitierte Tweet von Tim Ferriss Der Artikel mit dem Zitat von Tim Ferriss Abonniere hier meinen Newsletter.

In diesem Video beschreibe ich, warum Fitness als Unternehmer extrem wichtig ist und welche Routinen mir dabei helfen, trotz viel Arbeit fit und Leistungsfähig zu bleiben. Als Vielbeschäftigter Unternehmer ein Sixpack haben? Geht nicht? Geht doch. In diesem Video beschreibe ich Dir mein Training als Vielbeschäftigter und warum eine gesunde Ausstrahlung Dein Unternehmen unterstützt. In meiner Tagesroutine gehe ich auf Dinge wie kalt duschen, pflanzenbasierte und Vegane Ernährung und Bücher wie How not to die von Michael Greger ein. Mein Ziel ist es, dass Du einige Dinge direkt für Dich übernehmen kannst, um einen gesunden Lebensstil als Selbstständiger zu etablieren. Empfohlene Bücher aus dem Video: How not to die - Michael Greger https://www.amazon.de/dp/B08R7SP2SG/r... _______________________________________

Heynannyly ist eine App, die unkompliziertes Finden & Buchen von Nannys (m/w/d) für Eltern möglich macht. Ein perfektes Angebot für auf die Kleinfamilie zurückgezogene, höchst individualisierte und schwer aktive Großstadtpaare, die echt was Besseres zu tun haben, als Zeit mit ihren kids zu verbringen. Da braucht es: Eine App zum Babysitter finden. Anna ist seit vielen Jahren Babysitterin und Julia ist arbeitende Mutter. Auf die Idee für heynannyly kam Anna während eines Babysitter-Einsatzes, so der Gründungsmythos. Julia hat zwei Söhne und während der Pandemie gemerkt, dass die Doppelbelastung aus Arbeit und Familie zu groß war. Die beiden Gründerinnen kommen ursprünglich aus dem HR-Bereich. Aus dieser Zeit wissen sie, dass sich viele Unternehmen Vereinbarkeit von Beruf und Familie auf die Fahne schreiben, aber die Wirklichkeit oft anders aussieht. Ihre App soll Unternehmen ermöglichen ein wirklich spannendes benefit für Mitarbeitende offerieren zu können: Kinderbetreuung. Wir finden: Auf jeden Fall schonmal besser als ne dicke Diesel-Kutsche! Unseren Blogbeitrag zu dieser Folge könnt ihr auf unserer OHRBEIT-Seite finden. Folge gerne unserem Kanal für weitere Jobs und Karriere zum Hören und wir freuen uns außerdem, wenn du unseren Kanal mit 5 Sternen bewertest.

Die legendäre Singer-Songwriterin Dolly Parton hat einen Roman und begleitend dazu ihr 48. (!) Soloalbum veröffentlicht: Auf «Run, Rose, Run» erzählt sie die Geschichte einer jungen Country-Musikerin, welche ihr Glück in Nashville versucht. Vielbeschäftigt ist die 76-jährige Country-Musikerin Dolly Parton aktuell: Zusammen mit dem Bestseller-Autor James Patterson hat sie den Roman «Run, Rose, Run» geschrieben und dazu im Alleingang ein Begleitalbum komponiert. Weiter führte sie am vergangenen Montag als Moderatorin durch die Award-Show der «ACM» («Academy of Country Music»). Neben neuer Musik von Dolly Parton hören wir im «Country Special» Songs der Gewinnner:innen dieses wichtigen Awards der Country-Szene.

Es ist und war nicht der einzige Grund, beileibe nicht, aber wenn eine Sängerin eines ihrer Alben „Joy, Sugar and Cream“, also „Freude, Zucker und Sahne“ nennt, dann hat sie bei Genießerinnen und Genießern natürlich einen Stein im Brett und ist hochqualifiziert für einen Podcast, in dem es um Essen geht. Und damit war klar: wenn sie, die Vielbeschäftigte, Zeit findet, dann muss Joy Denalane zu Gast sein bei Toast Hawaii. Es hat geklappt. Hier ist sie. Mit einer Mutter aus Heidelberg und einem Vater aus Südafrika, 5 Geschwistern und längst selbst Mutter zweier Söhne, deren Vater der Sänger Max Herre ist . Wir sind gespannt, ob da irgendwelche noch so kleinen Spuren dieses Klischees auszumachen sind, Sie wissen schon, fancy Künstler-Haushalt, schlafen bis in die Puppen, nachts im Glitzermorgenmantel Songs am ebenholzfarbenen Küchentisch komponieren….nein, natürlich nicht. Diese Phantasie hängt irgendwo in den 90ern fest. Hier kommt Joy mit einer irren Präsenz und dieser schönen Stimme. Viel Freude und herzlich Willkommen im neuen Jahr. *** WERBUNG Toast Hawaii wird unterstützt von dmBio, die Bio-Lebensmittelmarke von dm-drogerie markt. Ganz nach dem Motto „Natürlich lecker erleben“ bietet dmBio mit mehr als 550 Produkten eine vielfältige Auswahl – von leckeren Snacks für zwischendurch bis hin zu original italienischen Tomatensaucen. Haben auch Sie eine dmBio-Geschichte, die im Podcast erzählt werden soll? Dann schreiben Sie uns gerne unter toasthawaii@studio-bummens.de ÖKO-Kontrollstelle: DE-ÖKO-007

Wie komme ich wieder richtig ins Training, wie gelingt mein Jahresplan und wie finde ich die passenden Lauf-Ziele für mich in den kommenden zwölf Monaten? Darum geht es in diesem Gespräch mit dem laufbegeisterten "Schreibtischtäter" Dr. Holger Richter. Es geht nicht nur darum, wann und wie oft man in der Woche als Einsteiger laufen sollte, wann und wo man seine Jahreshighlights plant, sondern auch darum, wie genau das Arbeiten im Homeoffice, Park Runs, Laufcamps, Alternativsportarten, Laufvereine und Online-Kurse helfen können, das Jahr über aktiv und motiviert zu bleiben. Holger erzählt aus eigener Erfahrung, wie sein Weg zu 17 Marathons und vielen Halbmarathons ausgesehen hat, welche Rolle Freunde, Kinder, Mäusebussarde und eine Schlüsselerfahrung in New York spielen. Außerdem berichtet er im Talk mit Tabitha Bühne auch von seinen vielen besonderen Lauf-Highlights in Luzern, London, Schweden und der Schweiz, sowie von den Reizen der heimischen Rennen in Heidelberg, München, Berlin oder Frankfurt.

Das Buch "Wissenschaftlich Arbeiten für Vielbeschäftigte" beschreibt, wie eine wissenschaftliche Arbeit konzipiert und geschrieben wird.

Welche Faktoren brauchst Du als viel beschäftigter Athlet, um erfolgreich auf der Langdistanz zu sein? Stefan Kramer ist erfolgreicher Triathlet, Familiendad, Surfer und leitet als Manager ein Vermessungsbüro. Er hat dieses Jahr beim Ironman Hamburg eine 9:20h aufgestellt und das bei absolut widrigen Bedingungen (schaut Euch da auch nochmal das Race Video an (hier klicken)). Was ist sein Erfolgsrezept und welche Faktoren bringen ihn in seinem Leben und seinem Sport nachhaltig weiter?  Mehr Details zu Stefan Kramer findet ihr hier (Insta_hier klicken). Podcast Fragen: Was ist gerade Deine größte Herausforderung? Wie können wir Dir helfen? (Hier klicken). YouTube Kanal Homepage

In Gais feierte Nicolas Senn seinen 32. Geburtstag. Am Sonntag. Was kein Grund ist, dem in der Volksmusikszene bestens bekannten Vielbesch

Was für ein Tempo! Kaum hatte ich Orell ein paar Monate nicht auf dem Schirm, schreibt er plötzlich ein Buch und hält das fertige Exemplar in den Händen. Was einem so schnell vorkommt, ist allerdings ein Prozess, der mit einer Entscheidung und viel Disziplin zusammenhängt. In der Podcastfolge erfährst du nicht nur, was dich im Buch selbst erwartet, sondern du bekommst sehr wertvolle Insights zur Entstehung und der mentalen Herangehensweise. Das Buch kannst du direkt über Orell Mielke beziehen: https://orellfitness.com/fitnessbuch Ich wünsche dir viel Spaß beim Hören. Liebe Grüße Chris Strobler www.strobler.info Stimm-& Mindsetcoaching Wenn du eine Frage oder ein Feedback für mich hast, schreib mir gerne eine Mail an podcast@strobler.info Wenn du mehr von mir erfahren willst, folge mir gerne auf Instagram: https://www.instagram.com/chris_strobler Orell findest du hier: https://orellfitness.com https://www.instagram.com/der_fitnessdoc/ Zum Buch: https://orellfitness.com/fitnessbuch

Vielbeschäftigter Avantgarde-Pianist, Komponist mit Hang zur Improvisation, überzeugter Linker: Frederic Rzewski war eine schillernde Erscheinung in der amerikanischen Musik des 20. Jahrhunderts. Am 26. Juni ist der geniale Nonkonformist im Alter von 83 Jahren gestorben.

Sarah Jasmin Cartsburg meditiert seit ihrem 8. Lebensjahr und ist nun Meditation- und Manifestationsexpertin. Nach ihrem Studium der Alternativen Medizin in Indien ist es nun ihre Lebensaufgabe, die Wirkungen von tiefen Meditationserlebnissen Meditations-Anfängern, Vielbeschäftigten aber auch Erfahrenen näher zu bringen und einen deutlichen Unterschied in ihrem Alltag spürbar zu machen. Ihre beliebten Meditationen sowie ihr Youtubekanal und ihr Podcast haben bereits das Leben von mehr als 100.000 Menschen nachhaltig verändert. In der heutigen Podcastfolge reden Sarah und ich über Meditation. Durch Meditation wird man oftmals ruhiger und gelassener, der Schlüssel für einen stressfreien Alltag. Hilft Meditation bei einer Veränderung? Wie sehr wirkt sich Meditation auf Kinder aus? Diese Fragen und viele mehr werden in der Folge beantwortet. Ausserdem erzählen Sarah und Gunda Erlebnisse und Erfahrungen aus ihrem Leben. Viel Spass beim anhören des Interviews. In den Links findet ihr ausserdem die Meditationschallenge von Sarah und mir . Zur Meditationschallenge: https://go.gunda-frey.de/meditationschallenge/ Mehr von Sarah: Sarahs kostenlose Meditationen: https://www.sarahcartsburg.com/meditation Sarahs Youtube Kanal: https://www.youtube.com/channel/UCvWhQrN6mJpxEVT3fPHbMUQ Sarahs Podcast: https://podcasts.apple.com/de/podcast/sarah-jasmin-cartsburg-show/id1509622357 Mehr von mir findest Du hier: Instagram: http://instagram.com/gundafrey​ Facebook: https://www.facebook.com/freygunda​ http://gunda-frey.com​ Du hast Fragen, Wünsche, Anregungen? Lass es mich wissen. Ich freue mich auf deine Rückmeldung. Dir gefällt das, was ich tue? Dann lass mir doch überall da, wo es dir gefällt ein paar Sterne als Bewertung da. Das freut mein Herz und trägt dazu bei, dass mehr Menschen kleine und große Entwicklungssprünge machen können. Danke!

Du hast viel zu tun und weißt manchmal nicht so recht, wo dir der Kopf steht? Du arbeitest den ganzen Tag und bist am Abend trotzdem manchmal unzufrieden mit deiner eigenen Leistung? Das muss nicht sein! In der heutigen Podcastfolge sprechen Anna und ich über das Thema Zeitmanagement und darüber, wie du mehr Balance in"#103 Zeitmanagement & Balance für Vielbeschäftigte – Interview mit Anna von WortMehr" weiterlesen

Augusta Koch, früher Chefin der Punk-Band Cayetana aus Philadelphia, startete 2020 ihr neues Projekt Gladie. Weniger Punk, mehr Electro mit tagebuchartigen Songs auf dem Debütalbum «Safe Sins», das im Februar erschien. Inzwischen sind drei EPs dazugekommen: «Orange Peels» im Juli, «Thank You Card» im September und «Raw Nerve» im Dezember. Viele optimistische Songs schreiben um über die Covid-Runden zu kommen, nicht die schlechteste Idee...

Augusta Koch, früher Chefin der Punk-Band Cayetana aus Philadelphia, startete 2020 ihr neues Projekt Gladie. Weniger Punk, mehr Electro mit tagebuchartigen Songs auf dem Debütalbum «Safe Sins», das im Februar erschien. Inzwischen sind drei EPs dazugekommen: «Orange Peels» im Juli, «Thank You Card» im September und «Raw Nerve» im Dezember. Viele optimistische Songs schreiben um über die Covid-Runden zu kommen, nicht die schlechteste Idee...

▹ Muskelaufbau mit nur 3-4 Einheiten pro Woche ▹ Benjamins aktueller Trainingssplit ▹ Minimal Effektives Volumen pro Einheit ▹ Trainingsfrequenz und -volumen pro Muskel ▹ Übungsauswahl und -reihenfolge ▹ Details bei der Übungsausführung ▹ Übungsspezifische Musikempfehlungen Mehr zu Alpha Progression:
alphaprogression.com/app
facebook.com/groups/alphaprogression instagram.com/benjamin.alphaprogression

▹ Muskelaufbau mit nur 3-4 Einheiten pro Woche▹ Benjamins aktueller Trainingssplit▹ Minimal Effektives Volumen pro Einheit▹ Trainingsfrequenz und -volumen pro Muskel▹ Übungsauswahl und -reihenfolge▹ Details bei der Übungsausführung▹ Übungsspezifische MusikempfehlungenMehr zu Alpha Progression:https://alphaprogression.comhttps://facebook.com/groups/alphaprogressionhttps://instagram.com/alphaprogressionMehr zu Benjamin:https://instagram.com/benjamin.alphaprogression

Wir müssen kooperieren - auch oder gerade als Brüder! Und wenn ich im Gegensatz zu dir die Welt bereise, so komme ich an dich wohl am besten mit meiner Stimme heran, du Vielbeschäftigter. Nun kann ich nicht leugnen, dass ELIXIA AMIN und CHRISTOPH AMIN wir beide sind, wenn ich hier bei ANCHOR doch am liebsten als CARRUTHERS Texte vorlese, die mir die #MusenTeams übersenden. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/hismajesties/message

Jahn Sterley betreibt neben seiner Tätigkeit als Berater und Projektleiter den Fitnessblog Fitvolution – Fitness für Vielbeschäftigte. Mit seinen Artikeln will er Menschen mit wenig Zeit dabei helfen ein gesünderes Leben zu führen und ihre Ziele zu erreichen. Dafür konzentriert er sich darauf, die wirklich wichtigen Dinge zu identifizieren und zu vermitteln. Diese sollen mit möglichst wenig Aufwand einen möglichst großen Nutzen bringen und dich schnell zu deinem Ziel führen. Jahn hat mit dem Schweinehund-Killer und Muskelaufbau-Basics bereits erfolgreich zwei Bücher veröffentlicht. Außerdem organisiert die jährlich stattfindende FiBloKo für alle, die online im Sport und Fitnessbereich erfolgreicher werden und mehr Menschen erreichen wollen. Hier sind noch ein paar Links zu Fitvolution und der FiBloKo: https://fibloko.de/ https://fitvolution.de/ https://www.instagram.com/fitvolution.fitnessblog/ https://www.instagram.com/fibloko/ https://www.facebook.com/Fibloko/ https://www.facebook.com/Fitvolution.de https://www.linkedin.com/company/fibloko/ https://www.linkedin.com/company/fitvolution-fitness-f%C3%BCr-vielbesch%C3%A4ftigte/

Jahn Sterley betreibt neben seiner Tätigkeit als Berater und Projektleiter den Fitnessblog Fitvolution Fitness für Vielbeschäftigte. Mit seinen Artikeln will er Menschen mit wenig Zeit dabei helfen ein gesünderes Leben zu führen und ihre Ziele zu erreichen. Dafür konzentriert er sich darauf, die wirklich wichtigen Dinge zu identifizieren und zu vermitteln. Diese sollen mit möglichst wenig Aufwand einen möglichst großen Nutzen bringen und dich schnell zu deinem Ziel führen. Jahn hat mit dem Schweinehund-Killer und Muskelaufbau-Basics bereits erfolgreich zwei Bücher veröffentlicht. Außerdem organisiert die jährlich stattfindende FiBloKo für alle, die online im Sport und Fitnessbereich erfolgreicher werden und mehr Menschen erreichen wollen. Hier sind noch ein paar Links zu Fitvolution und der FiBloKo: https://fibloko.de/ https://fitvolution.de/ https://www.instagram.com/fitvolution.fitnessblog/ https://www.instagram.com/fibloko/ https://www.facebook.com/Fibloko/ https://www.facebook.com/Fitvolution.de https://www.linkedin.com/company/fibloko/ https://www.linkedin.com/company/fitvolution-fitness-f%C3%BCr-vielbesch%C3%A4ftigte/...

Jahn Sterley betreibt neben seiner Tätigkeit als Berater und Projektleiter den Fitnessblog Fitvolution Fitness für Vielbeschäftigte. Mit seinen Artikeln will er Menschen mit wenig Zeit dabei helfen ein gesünderes Leben zu führen und ihre Ziele zu erreichen. Dafür konzentriert er sich darauf, die wirklich wichtigen Dinge zu identifizieren und zu vermitteln. Diese sollen mit möglichst wenig Aufwand einen möglichst großen Nutzen bringen und dich schnell zu deinem Ziel führen. Jahn hat mit dem Schweinehund-Killer und Muskelaufbau-Basics bereits erfolgreich zwei Bücher veröffentlicht. Außerdem organisiert die jährlich stattfindende FiBloKo für alle, die online im Sport und Fitnessbereich erfolgreicher werden und mehr Menschen erreichen wollen. Hier sind noch ein paar Links zu Fitvolution und der FiBloKo: https://fibloko.de/ https://fitvolution.de/ https://www.instagram.com/fitvolution.fitnessblog/ https://www.instagram.com/fibloko/ https://www.facebook.com/Fibloko/ https://www.facebook.com/Fitvolution.de https://www.linkedin.com/company/fibloko/ https://www.linkedin.com/company/fitvolution-fitness-f%C3%BCr-vielbesch%C3%A4ftigte/...

Was passiert wenn wir einfach zu viel wollen und damit am Ende wieder fast mit leeren Händen dastehen? Im heutigen Podcast geht es um eine Art Multitasking, um Vielbeschäftigung und um Fokus und wie wichtig dieser für Deine gewünschte Ergebnisse ist. Zusätzlich erhältst Du zwei wichtige Tipps, um Deinen Fokus zu halten und wie Du damit die Ergebnisse erzielst Du Du immer schon erzielen wolltest.

Selbst wenn wir den Ayurveda modern, undogmatisch und pragmatisch in unser Leben integrieren, neigen wir dazu wie in intensiven, lebensverändernden Phasen unsere liebgewonnenen und wohltuenden Routinen und Selbstfürsorge zu vernachlässigen, gerade dann, wann wir sie am allermeisten benötigen. Oftmals fällt es uns dann besonders schwer wieder mehr ganzheitliche Gesundheit in unser Leben zu integrieren. Diese Erfahrung machen viele Frauen besonders dann, wenn sie Nachwuchs bekommen und die Baby- und Kleinkindphase als sehr intensiv erlebt wird und viele Herausforderungen mit sich bringt. In diesem Gespräch mit Nina Gutermuth, Ayurveda Lifestyle Coach, Yogalehrerin und Mutter einer kleinen Tochter, sprechen wir darüber, wie es trotz einer intensiven Lebensphase möglich ist, ganz einfach und ohne großen Zeitaufwand den Ayurveda täglich und individuell passend ins eigene Leben mit Kind zu integrieren. Von Nina wirst du erfahren: wie sie den Ayurveda für sich kennen und lieben gelernt hat wie sie ihn auch mit ihrer Tochter täglich für sich interpretiert und lebt welche Ayurveda Routinen sie für das Leben mit Kind für dich als Empfehlung hat wie sie mit ihrer Arbeit Mütter und Frauen unterstützt Selbstfürsorge in ihr Leben zu integrieren Zudem tauschen wir uns ehrlich über die täglichen Herausforderungen, schönen Momente und Co des Mama-Seins aus. Alle Informationen zu Nina findest du hier: Webseite: www.maitriyogazeit.de Instagram: @nina.maitri

Jürgen Ruff im Gespräch mit Leonard Kirsch zum Thema Leo Movement: Der Weg eines Sportwissenschaftlers in die Selbstständigkeit - Sportwissenschaftler (B.A.), Deutsche Sporthochschule Köln - Rückengesundheit und schmerzfreie bewegliche Gelenke für Unternehmer und Vielbeschäftigte - Leo Movement und Personal Trainer - deutschlandweiter virtual Trainer - Erfolgsgeschichten von Kunden Webseite: LeoMovement - www.leomovement.de Hat Dir dieser Podcast gefallen? Dann abonniere ihn gerne. So verpasst Du keine Folge. Teile ihn mit Menschen, die etwas für sich tun möchten. Bei iTunes freue ich mich über Deine positive Bewertung und Deine Rezension. So sorgst Du dafür, dass dieser Podcast auch anderen Menschen angezeigt wird. Du hast Fragen zum Podcast, an meinen Gast oder Wünsche oder Anregungen. Ich freue mich auf Deine Nachricht. Schreibe an: podcast@potenzialgestalter.de Mache Dir einen wunderschönen Tag - frei nach dem Zitat von Bob Marley: "Love the life you live Live the life you love." Dein Jürgen https://potenzialgestalter.de

In dieser Folge lernst Du die Gründerinnen von OWAO kennen. Svenja und Isabell sind ein Feuerwerk an Vitalität und Energie. Es war eine solche Freude, mit ihnen zu sprechen! Lass Dich anstecken mit der Liebe zum gesunden Essen, welches alles andere als langweilig ist. Bei Svenja und Isabell ist dieses gesunde Essen sogar auch noch vegan. Sie haben es  sich zur Aufgabe gemacht, Menschen mit wenig Zeit zum Kochen, zu helfen. Immer wieder stellen sie neue leckere Gerichte zusammen, die in kürzester Zeit zubereitet sind. In ihrer kostenlosen Challenge kannst Du die beiden quasi live erleben. Was jedoch hat dazu geführt, dass sie dieses Business angefangen haben? Wie schaffen sie es, in dem hart umkämpften Markt der Ernährung und der Ernährungskurse zu überleben und ihr Ding zu machen? Antworten auf diese Fragen bekommst Du in der Folge. Hier findest Du noch mehr von Svenja und Isabell: https://owao.net Hier geht es zu ihrem Podcast: “OWAO! - Vegane Ernährung für Vielbeschäftigte” https://www.owao.net/ Onlinekurs: “EssKurs” zum Thema vegane Ernährung im vielbeschäftigten Alltag launchen mit Ernährungswissen, Ernährungsplänen, Einkaufslisten…  https://owao.net/onlinekurs/ Ihre Freebies: 1.) Ein über 20-seitiges cheesE-Book, da wir festgestellt haben, dass Käse für viele ein Hindernis zur veganen Ernährung darstellt. Im cheesE-Book erklären wir, wieso wir Menschen käsesüchtig sind und teilen vegane käsige Rezepte für alle, die sich in ihrem Alltag vegan(er) ernähren möchten und 2.) Eine Vegan Ernährungs-Challenge, welche 4 Tage lang geht, es gibt dort jeden Tag ein motivierendes Video von uns, in dem wir unser Wissen zur smarten veganen Alltagsernährung teilen, einen 35-seitigen Ernährungsguide und an Tag 3 einen veganen alltagstauglichen Ernährungsplan plus kompletter Einkaufsliste • Beide Freebies den Umstieg auf eine vegane Alltagsernährung erleichtern und Plan, Struktur und Motivation an die Hand geben, die man für eine langfristige Ernährungsumstellung benötigt. Link zur Newsletteranmeldung für das cheesE-Book: https://www.owao.net/newsletter/ Link zur Vegan Challenge: https://www.owao.net/anmeldung-ernaehrungschallenge-gesunder-ernaehrungspl Hier findest Du mich: Praxis Dr. Jasper: https://drjasper.deMuskanadent: https://muskanadent.comYouTube: http://bit.ly/drjasper-youtube Podcast iTunes: https://bit.ly/drjasperFacebook Dr. Jasper: https://www.facebook.com/ZahnarztpraxisJasper/ Facebook Muskanadent: https://www.facebook.com/muskanadent/ Instagram Dr. Jasper: https://www.instagram.com/zahnarztpraxis_drannettejasper/ Instagram Muskanadent: https://www.instagram.com/drannettejasper_muskanadent/ Gratis Checkliste “So halten Deine Zähne ein Leben lang”: https://verzahnt.online Buche deine persönliche Sprechstunde mit mir: https://drannettejasper.de/online-sprechstunde/ Buch “Verzahnt”: https://www.m-vg.de/riva/shop/article/15075-verzahnt/?pl=3887e229-9ea5-4043 Buch "Yoga sei Dank" von Dr. Annette Jasper: https://www.komplett-media.de/de_yoga-sei-dank-_112788.html

Meditation kann Dein Leben verändern, sagt Sarah Jasmin Cartsburg. Auch schon 5 Minuten meditieren am Tag bringt Dein Gehirn in einen Theta-Wellen Zustand. Damit gelingt es Dir leicht, Dich zu entspannen und eine innere Ruhe mit in den Tag zu nehmen. Sarah hat eine Meditation entwickelt, mit der Du dank ihrer Anleitung und binauraler Beats schnell in diesen Theta-Wellen Zustand kommst. Im Interview sprechen wir unter anderem über die Seelenplan Meditation, die Du hier bekommen kannst: https://www.sarahcartsburg.com/seelenplan Mehr zu Sarahs kürzeren Meditationen findest Du hier: https://sarahcartsburg.mykajabi.com/meditation In unserem Interview sprechen darüber, wie einfach es sein darf, Meditation in die tägliche Routine einzubinden und wie man den "Monkey Mind", also den Verstand bei der Meditation am Besten ruhig hält. Sarah Jasmin Cartsburg meditiert seit ihrem 8. Lebensjahr und ist Meditations-und Manifestationsexpertin. Nach ihrem Studium der Alternativen Medizin in Indien ist es ihre Lebensaufgabe, die Wirkungen von tiefen Meditationserlebnissen Meditations-Anfängern, Vielbeschäftigten aber auch Erfahrenen näher zu bringen und einen deutlichen Unterschied in ihrem Alltag spürbar zu machen. Sarah ist bekannt aus den iTunes TOP100 Charts. Ihre beliebten Meditationen sowie ihr Youtube Kanal haben bereits das Leben von mehr als 100.000 Menschen nachhaltig verändert. Darf Meditation auch Dein Leben verändern? Fast jeder hat die Möglichkeiten, 5 Minuten zu meditieren. Du auch? ______ Mehr zu Sarah Jasmin Cartsburg:

Heute fühlen wir Jahn von Fitvolution auf dem Zahn und er verrät dir, wie es hinter den Kulissen eines der größten deutschen Fitnessblogs so abgeht.

Dein Ernährungspodcast für Vielbeschäftigte: Wer steckt eigentlich hinter OWAO!? Was bedeutet OWAO!? Was ist die Idee hinter OWAO!? All diese Fragen beantworten wir in unserer allerersten Podcast Folge. Viel Vergnügen beim Hören! Wenn du jetzt Lust hast mit deiner gesunden Ernährung im Alltag durchzustarten, dann legen wir dir unsere kostenlose Ernährungschallenge an’s Herz. Unter diesem Link kannst du dich anmelden und dir deinen 3-Tages-Ernährungsplan abholen: https://www.owao.net/anmeldung-ernaehrungschallenge/.

Ramón Schlemmbach ist klinischer Psychologe (M.Sc.) und spezialisiert auf Beziehungscoaching für Unternehmer und Vielbeschäftigte. In der heutigen Episode reden wir über die Fastenzeit, Verzicht, psychologische Erkenntnisse und wie diese auf die Börse übertragen werden können. Kanal von Ramón Schlemmbach: https://optionsstrategien.com/Ramon Über diese beiden Videos haben wir gesprochen: https://www.youtube.com/watch?v=vJG698U2Mvo https://www.youtube.com/watch?v=IGQmdoK_ZfY Link zum Video: https://youtu.be/IGrYVuL_GjI Vereinbare jetzt dein kostenfreies Beratungsgespräch: https://optionsstrategien.com/termin

Meditieren für Vielbeschäftigte? - Gedanken und Überlegungen. Erfahre einiges zum Thema " Meditieren für Vielbeschäftigte" in diesem kleinen, aber feinen Kurzaudio. Sukadev, Gründer von Yoga Vidya e.V., geht auf Fragen ein rund um Fragen rund um Meditation Wirkung und Erfahrung, Teil der Fragen zum Themenbereich. Dieser Kurzvortrag gehört zum href="http://meditation-video.podspot.de">Meditation Video Podcast. Hast du Interesse, mehr zu erfahren zu den Themen Meditation Wirkung und Erfahrung und Meditieren ? Dann interessieren dich vielleicht auch unsere Meditation Seminare. Bist du sehr interessiert an Kirtan und spiritueller Musik? Dann sind vielleicht die Yoga Vidya Seminare Mantras und Musik etwas für dich. Du kannst auch jeden Samstag um 20h beim Live-Satsang von Yoga Vidya dabei sein. Der Yoga Vidya Bad Meinberg Satsang mit Meditation, Mantra-Singen, Vortrag, Arati wird live übertragen ins Internet auf. Weitere Links: Willst du ein Einführungsseminar erleben, Yoga Urlaub nehmen oder vielleicht eine Ausbildung machen? Dann findest du hier eine kleine Auswahl. - Yoga und Meditation Einführung Seminar - Yoga Schulen - Yogaferien - Yoga Ausbildung - Sehr vieles zur Meditation Die neue kostenlose Yoga Vidya App ist da! Gestalte deine eigene Yogapraxis individuell, unverbindlich und unkompliziert! Mit dieser App kannst du: – Hatha Yoga Stunden mitmachen – Pranayama oder Meditation üben – neue Mantras lernen – das nächste Yoga Vidya Center vor Ort finden Die App, samt weiteren Informationen, ist im Yoga Vidya Blog erreichbar – sowohl für Android als auch für iOS. Klicken, runterladen, und das Yoga deiner Wahl praktizieren.

Ein Interview mit Jahn von Fitvolution In diesem Podcast plaudere ich mit Jahn Sterley dem Gründer vom Blog Fitvolution – Fitness für Vielbeschäftigte. Wir reden darüber, wie du Fitness in deinen Alltag einbauen kannst, wenn du wenig Zeit hast oder auf reisen bist und noch einiges mehr. Höre unbedingt rein!   Shownotes: http://www.andrea-szodruch.de/podcast/folge-181 Blog Fitvolution Jahn bei  bei Instagram Mein Audiobook mit 10 Abnehmstrategien   Weitere Links: Mein aktuelles Buch "Functional Yoga" bekommst du hier: http://www.pflaum.de/news/ Wenn dir dieser Podcast gefallen hat dann freu ich mich über deine Bewertung. Dein Fitness- und Yoga Coach Andrea auf Facebook und Instagram Mein Youtubechannel

Heute geht's um gesunde Ernährung für Vielbeschäftigte. Lange geplant, endlich mal aufgenommen :-) Viel Spaß beim Hören Dein Jacob   Shownotes:  Alle Infos bezüglich Lizenzen Online-Programm "gesunde Stressbewältigung" für Unternehmen: Jacob@Drachenberg.de Für Privatpersonen: www.drachenberg.de/cashback Sarahs Buch: https://www.amazon.de/No-time-eat-Schnelle-ern%C3%A4hren/dp/3548377793/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1544364736&sr=8-1&keywords=no+time+to+eat   Du willst, dass ich auch mal einen Workshop oder Vortrag bei dir auf der Arbeit oder in deiner Firma gebe...   ...um die Stresskompetenz deiner Mitarbeiterzu erhöhen und dadurch langfristig Leistungfähigkeit und Gesundheit sicherzustellen?   Schreib mir gern eine Mail an: Jacob@Drachenberg.de  mit dem Betreff: "Workshop" für mehr Informationen   Die 7-Punkte-Anti-Burnout-Checkliste kannst du hier kostenlos runterladen : >>>Klick hier

Lass uns über Muskelaufbau reden. Wie lange sollte man trainieren? 30 Minuten? 45 Minuten (diese Trainingsdauer wird oft empfohlen)? 60 Minuten? Oder gar länger? Arnold Schwarzenegger schreibt in seiner frühen Biographie, er hätte mindestens zwei Stunden am Tag trainiert – und empfiehlt diesen Trainingsumfang fortgeschrittenen Bodybuildern. Andererseits soll nach 45 Minuten Krafttraining der Spiegel des Stresshormons Cortisol ansteigen und der des Muskelaufbau-Förderers Testosteron absinken. Längeres Training, hört man, sei unnötig oder gar kontraproduktiv. Und die Vielbeschäftigten unter uns fragen sich, ob sie nicht auch mit Trainingseinheiten von nur 30-45 Minuten Fortschritte erzielen können. Diese Folge liefert Dir Antworten auf die häufigsten Fragen: Wie lange trainieren Profi-Kraftsportler – und können sie als Vorbild dienen? 7 wenig bekannte Faktoren, die die optimale Trainingsdauer bestimmen Sind mehr als 60 Minuten Muskeltraining kontraproduktiv? Die Unterschiede zwischen Trainingsdauer und Trainingsintensität Wie lange kannst Du trainieren, bevor Deine Energiespeicher leer sind? Von der Theorie zur Praxis: Wie lange DU trainieren solltest – für optimale Fortschritte Es gibt wohl zu wenigen Fragen so kontroverse Ansichten, wie zur “perfekten” Trainingsdauer. Hier ist eine simple Faustformel … SHOWNOTES: www.marfit.de/laenge ____________ Diese Fitness mit M.A.R.K. Folge wird präsentiert von Audible.de, wo Du über 150.000 Hörbücher findest. Ich habe seit vielen Jahren ein Audible Abo – und die meisten Bücher, die ich in den letzten Jahren gelesen habe, habe ich eigentlich gehört.    Hörbücher kosten manchmal 50 Euro und mehr. Im Audible Abo bekommst Du jedes Hörbuch für nur 9,95 Euro - auch, wenn es regulär 70 Euro kostet.   Es sei denn, Du bist Fitness mit M.A.R.K. Hörer - dann bezahlst Du nur 4,95 pro Monat, und zwar für die ersten 6 Monate. Gehe auf FMMBuch.de und sichere Dir den halben Preis für ein HALBES Jahr. Das Angebot gilt nur, wenn Du diesen Link klickst.   Viel Spaß beim Lesen, ... bzw. hören! :)

Hast Du 4 Stunden Zeit fürs Krafttraining – pro Monat? Diese Folge ist nicht nur für die Vielbeschäftigten unter uns. Sie ist auch Dein Plan B, wenn mal das "Leben" dazwischenkommt und die Zeit fürs Training fehlt.  Zweimal 30 Minuten richtiges Krafttraining pro Woche können reichen, um dranzubleiben. In dieser Episode lernst Du die Geheimnisse minimalistischen Krafttrainings kennen – und wie Du sie für Dich nutzt. Das sind die Themen: Warum jeder die Grundsätze minimalistischen Krafttrainings kennen sollte. Die Wissenschaft des Minimalismus: Wie wenig Training reicht aus, um Fortschritte zu machen? Welche Trainingsprinzipien Du beachten solltest, wenn Du nur wenig Zeit fürs Workout findest. Ein simpler "Ready-To-Go"-Trainingsplan, mit dem Du sofort durchstarten kannst. Eine Warnung vorweg: Sobald Du diese Folge gehört hast, zieht das Argument „keine Zeit zum Training“ nicht mehr. SHOWNOTES und TRAININGSPLÄNE: www.marfit.de/60minplan ____________ Diese Fitness mit M.A.R.K. Folge wird präsentiert von Audible.de, wo Du über 150.000 Hörbücher findest. Ich habe seit vielen Jahren ein Audible Abo – und die meisten Bücher, die ich in den letzten Jahren gelesen habe, habe ich eigentlich gehört.    Hörbücher kosten manchmal 50 Euro und mehr. Im Audible Abo bekommst Du jedes Hörbuch für nur 9,95 Euro - auch, wenn es regulär 70 Euro kostet.   Es sei denn, Du bist Fitness mit M.A.R.K. Hörer - dann bezahlst Du nur 4,95 pro Monat, und zwar für die ersten 6 Monate. Gehe auf FMMBuch.de und sichere Dir den halben Preis für ein HALBES Jahr. Das Angebot gilt nur, wenn Du diesen Link klickst.   Viel Spaß beim Lesen, ... bzw. hören! :)

„Es könnten viele Sommer in Bayreuth werden.“ Der Beitrag Der vielbeschäftigte Novize erschien zuerst auf BF Medien.

  Die heutige Episode hat es in sich. Einerseits gehts es darum, warum du überhaupt bloggen sollst und eine „normale“ Webseite nicht ganz ausreicht. Und dann habe ich dir eine fette Checkliste zusammen gestellt, damit du das Thema „bloggen“ so effizient und professionell wie möglich über die Bühne bekommst.