Upgrade yourself! - Glaub an dich

Ich mag TikTok als Social Media Medium. Einerseits als Benutzerin, andererseits als Marketingexpertin, Unternehmerin und social media affiner Person :-) Also Grund genug TIKTok mal richtig für mich zu nutzen. Mein Ziel? Ich will Influencer werden :-). Seit etwas mehr als 1 Monat bin ich jetzt regelmäßig aktiv auf TikTok und berichte dir über meinen Weg dahin, meine Tipps (bis jetzt) und was funktioniert und was auch nicht! Solltest Du auch Interesse an der Plattform haben, dann erzähle ich Dir, wie ich es angegangen bin, meine LEarnings aus dem Prozess bis jetzt und welche Ziele und Vornehmen ich habe. Aber auch an welche Grenzen ich manchmal stoße, wo ich aus meiner Komfortzone kommen darf und was ich gerade alles Neues lerne… Auch gebe ich dir einen kleinen persönlichen Insight, warum wir uns zu Hause ein wenig battlen… Interesse wer da gewinnt, mein Mann oder ich? Hör rein! Kurz und knackig und mit 2 Aufrufen verbunden: Solltest Du auf Tiktok sein, freu ich mich wenn wir uns vernetzen! Gib mir doch mal DEINEN TikTok Tipp… was rätst DU mir? Herzlichst Anouk

Frauen und die Börse, ein richtig heißes Thema, vor allem wenn wir schauen, was gerade an der Börse alles passiert. Vielleicht kurz vorab: Wer von meinen Hörerinnen ist denn bereits aktiv an der Börse? Gib mal ein kurzes Zeichen!!! Denn heute bin ich im Gespräch mit Jolanta Liesener, auch Jolli genannt. Und es wird LEKKER anders, denn wir reden heute über Finanzen & Börse. Ursprünglich ist sie nicht nur aus Litauen, sondern hat die Mutter eines wunderbaren Sohnes auch 17 Jahre als Dolmetscherin in fester Anstellung beim Land Niedersachsen gearbeitet. 2018 entschied sie sich für eine radikale Veränderung. Wurde erst Frau Hauptmann der Reserve, um als Sprachmittlerin am MINUSMA Auslandseinsätzen teilzunehmen. Und zugleich entdeckte sie das Thema Börse für sich : Erst ETFs, dann Aktien, dann Optionen und DAX Trading. Sie ist Investorin, Optionshändlerin, Traderin und neuerdings auch BörsencoachJ. Eben eine waschechte Börsianerin. In ihrer Freizeit tanzt sie gerne, macht Tabata, und liebt die Freiheit. Da haben wir also genug Themen zum unterhalten. Wir tauchen wir gesagt vor allem ein in das Thema Börse und wie da vorzugehen. Für alle Anfängerinnen und Fortgeschrittene! Wie ich in meinem Buch zu Frauen und Finanzen (From Blondy to Billionaire) schon geschrieben habe: Wir Frauen sollten selbstbewusst und selbstverantwortlich und eigenständig mit unseren Finanzen umgehen und selbst verdienen, verhandeln, Verantwortung übernehmen, sparen und investieren, für die Zukunft! Eine tolle Episode. Danke Jolli für die wichtigen Einblicke die du gewährst und für deine tolle Arbeit die du leistest!!! Auf das viele Frauen sich (finanziell eigenständig) angesprochen fühlen. Herzlichst Anouk

Heute bin ich im Gespräch mit 2 wunderbaren und tollen Unternehmerinnen ( Nancy Nielsen ist Wandschutz-Expertin und aktiv beim VDU und Stephie Schmidmeister E-Mail-Marketing-Strategin) aber vor allem mit 2 frisch gebackenen PODCASTERINNEN. Und das Thema Podcast steht dann auch zentral. Viele viele Fragen: Wie kam die Idee zum Business BlaBla Podcast? Wie geht das so zu zweit? Welche Themen besprecht ihr? Was ist Euer Ziel mit dem Podcast? Habt ihr Podcast Vorbilder? Wer übernimmt welchen Job in Eurem coolen Projekt? Wer ist die Zielgruppe? Wie er sich wirtschaftlich rechnet…. Zudem haben wir auch sehr viel zu lachen im Podcast und wird es spannend und weise, als beide ihren Impuls an das jüngere ICH aussprechen… Ich spreche zudem meinen DANK aus, da die beiden beigetragen haben, als Sponsoren bei meinem UPGRADE YOURSELF WORKSHOP für die jungen Frauen am 22. März und einen Teil des Lunchs im NENI bezahlt haben. Mega cool das ihr auch das Female Empowerment lebt. Hier noch Infos zu ihrem Podcast: Du suchst einen Podcast, der dich mitnimmt – in den echten Unternehmerinnen-Alltag, mit all seinen Höhen und Tiefen? Dann bist du bei Business Bla Bla genau richtig! Nancy Nielsen und Stephie Schmidmeister, quatschen über alles, was sie im Business bewegt: von kreativen Ideen und echten Learnings bis zu den kleinen und großen Herausforderungen, die ihnen manchmal den Atem rauben. Nancy und Stephie sind seit über zehn Jahren Unternehmerinnen und Business-Freundinnen. Dennoch sind sie sich nicht immer einer Meinung – und genau das macht diesen Podcast so spannend! Es gibt's keinen Corporate-Schnickschnack, keine fancy Start-up-Floskeln und garantiert keine Märchen davon, wie du vom Strand aus mit deinem Handy die Million machst. Stattdessen bekommst du echte Einblicke, praktische Tipps und immer wieder einen Lacher, wenn plötzlich alles anders läuft als geplant. Also hör rein, schnapp dir dein Lieblingsgetränk und sei dabei – jeden Montag, überall, wo es Podcasts gibt! Ladies, danke für den mega Podcast. Hat richtig viel Spaß gemacht…!!!! Herzliche Grüße, Anouk

Das es ein tolles Gespräch wird, wusste ich, aber es hat meine Erwartungen und meine Freude darauf nochmals übertroffen. Ulrike Wilson, - Senior Specialist Social Engagement bei BASF in Ludwigshafen - und ich sprechen über ein besonderes Mentoring Projekt und Kinderhelden, die Superhelden sind. Die BASF setzt sich ua für Kinderhelden ein und Ulrike berichtet davon. Mein Herz geht auf. Deins auch? Wir reden über Soziales Engagement und wie jeder in seinem eigenen Micro Kosmos etwas Gutes bewirken kann. Wir tauschen uns aus über Auslandserfahrung und Ulrike berichtet von ihren außergewöhnlichen Stationen… unter anderem in Süd-Afrika. So kommen wir auch auf die 9 Sprachen für die sie sich interessiert. Sprachen sind die Tore zur Welt. Wir sind uns beide einig, dass andere Kulturen & Diversität im Allgemeinen das Leben bereichern und uns neue Perspektiven bieten können… Ihren Wunsch an das jüngere Ich, ist wundervoll und am Ende hat sie noch eine wunderschönes Motto parat. Die Impulskarte die sie zieht, ist dann einfach nur noch symbolisch wunderschön! Ich will gar nicht zu viel verraten hier von dem tollen Gespräch. Hör einfach rein und lass dich auch so begeistern und verzaubern, wie ich es getan habe… TAUSEND DANK liebe Ulrike, für das wunderbare Gespräch und bitte mach weiter so, was Du machst und wie du bist. Du bist eine ganz große Bereicherung! Herzliche Grüße, Anouk

Heute eine Fabulous 50 Episode in der ich sehr persönlich zurückschaue und auch dir reflektierende Fragen stelle. 10 Jahre geprägt von Dankbarkeit, Freunde & Familie, netzwerken, berufliche-, wie private Veränderungen, 30 Challenges, die mich aus der Komfortzone gebracht haben… davon berichte ich. Einige sehr privaten Geschichten die ich teile, vom lernen, entwickeln, entfalten, netzwerken, hinfallen und aufstehen, von Demut und Dankbarkeit, Familie & (digitalen) Freunden, vom honeymoon Urlaub alleine & weiteren spannenden Challenges. Zudem habe ich ein Geschenkchen auch für Dich, denn wer bekommt, darf auch geben! Und ich gebe sehr gerne. Diesesmal 50% auf den Preis 5 meiner Bücher, an den 5 Tagen: zwischen dem 10.3 und dem 15.3.2025 50% auf Frauen & Finanzen - From Blondy to Billionaire 50% auf UPGRADE YOURSELF - Impulse für jede Gelegenheit 50% auf beide LEKKER anders NET(Z)WERKEN Bücher 50% auf LEKKER anders - Kulturunterschiede Zudem 50% auf meine Impulskarten und 50% auf meine 2 Bilder-Kollektionen… Wer also immer schonmal wollte, wer Interesse an einem meiner Bücher, meiner Impulskarten oder Bilder hat… jetzt wäre die Chance!! Zudem ein letzter Aufruf für meinen kostenlosen Workshop UPGRADE YOURSELF am 22.3 (von 9-17 Uhr) für 18-25 jährige Frauen, in Köln im 25 hours hotel, zu den Themen Sichtbarkeit, Selbstmarketing, Präsentieren, Netzwerken & Selbstbewusstsein & Souveränität. Ich freu mich auf Dich… Zusammenfassend für die letzten 10 Jahre steht ganz klar für mich selbst: UPGRADE YOURSELF & LEKKER ANDERS - Der Name ist Programm. Und die Impulskarte, die ich zum Schluss ziehe, macht mich sehr glücklich und ist ein wundervoller Impuls für mich, als auch für Dich! Und an dieser Stelle: Danke an alle, die mich in den letzten 10 Jahren begleitet haben. Analog oder Digital. Intensiv oder sporadisch, Von nahbei bis hin zu weitweg. Beruflich, wie privat: DANKE DIR VON HERZEN! und zum Abschluss: HIEPHIEPHOERRA… lasst und das LEBEN feiern Herzliche Grüße, Anouk

Einfach mal machen... so 'einfach' kann es manchmal sein! Diesen Impuls will ich dir hier in der Podcast Episode mitnehmen und ich berichte, wie ich das EINFACH MACHEN für mich umsetze, so dass es sich auch gar nicht schwierig anfühlt. Wie bei meinen jährlichen challenges zum Beispiel. Und wie ich da mit innerem Widerstand manchmal umgehe und was es mir alles gebracht hat. Und was ich, was Du, was wir so einfach mal machen können... und was und wer dabei hilfreich sein kann?! Zum Ende kommt noch eine geniale Impulskarte... die auch noch ein wenig Kreativität mit sich bringt. Und darf ich Dich fragen: Wann hast Du das letzte Mal etwas zum ersten mal getan? Was holt Dich aus der Komfortzone raus? Was möchtest DU dieses Jahr gerne einfach mal machen und erleben...? Im Podcast stelle ich Dir dazu auch so einige Fragen. Viel Hörfreude und vor allem viel Freude beim MACHEN! Herzliche Grüße, Anouk

in Köln, im 25hours Hotel, für 18-25 jährige Frauen! Ein Geschenk an mich - und vielleicht auch DICH zu meinem 50. Geburtstag?! Ich organisiere das 2e kostenlose UPGRADE YOURSELF - GLAUB AN DICH Training, für junge Frauen im Alter von 18-25 Jahre. (Bist Du in dem Alter? Hast Du eine Tochter, Schwester, Nichte, Cousine, ein Trainee… in dem Alter?- dann melde dich gerne bei mir) In dieser Podcast Episode erkläre ich warum ich das tue, für wen der Workshop was sein könnte, wo er stattfindet - Spoiler: Im 25hours hotel in Köln am Friesenplatz, und was das Team vom Hotel so besonders macht und berichte dass wir wieder im Neni essen :-). Es gibt außerdem noch andere Besonderheiten ua das die tolle Canay wieder mit von der Party ist und mich nicht nur supported, sondern auch Impulse zum Thema Stimme gibt. Überhaupt welche Themen besprochen werden, wie es mit den Interakttionen steht und wer bereits mit von der Partie ist :-). Ich schaue auch zurück und bin ganz begeistert von dem 1. kostenlosen Workshop im November letztes Jahr und den tollen tollen Teilnehmerinnen, die mich verzaubert und schwer beeindruckt haben. AUFGESPASST. für alle diejengen, die diese Aktionen supporten wollen. Ich bin noch auf der Suche nach 1 oder 2 Sponsoren, die das Lunch sponsorn wollen (2x250,- Euro oder 1x 500,- Euro).... ich würde mich wahnsinnig freuen, wenn sich jemand angesprochen fühlt und die Aktion auch so toll findet wie ich udn junge Frauen fordern und fördern mag…. Die Räumlichkeiten, werden bereits gesponsort von der Fahrenheit AG und den tollen Geschäftsführern Irene Schönmann & Markus Lievenbrück. So toll das ihr gleich zum 2. Mal die jungen Frauen supported.Ich weiss das das Thema female empowerment Euch wichtig ist, aber das ist nicht selbstverständlich, DANKE Euch unheimlich dafür! Echt klasse… Auch gibt es wieder eine goodybag für alle Teilnehmerinnen… mit schönen kleinen Geschenkchen drin. Und am Ende der Podcast Episode ziehe ich eine Upgrade yourself-ImpulsKarte - und die haut mich mal kurz vom Hocker und trifft mich ins Herz. Danke Dir fürs Zuhören & für Dein Interesse. Viel HÖRFREUDE Sehen wir uns am 22. März 2025? Herzliche Grüße, Anouk

Tue, 14 Jan 2025 05:00:00 +0000 https://upgradeyourself.podigee.io/197-new-episode d4aea2dbcd50d3b2d43e9e96fe16d6eb Das erste Interview in 2025 ist direkt ein ganz TOLLES geworden. Mit der wunderbaren Selina Schröter, die ich bereits vor 7 Jahren, damals in der VIP Lounge vom 1. FC Köln kennengelernt habe. Und ich durfte ihren steilen Weg nach oben verfolgen. Wir reden über genau diesen, vom Arbeiten im Konzern bis hin zum Start-Up in dem sie jetzt als Head of Business Development & Communications tätig ist. Vom Master während der Arbeit, bis hin zur ersten Stelle als Beitratsmitglied, wo es um reversed mentoring geht. Und klar besprechen wir ihre Themen GEN Z und die Zukunft der Arbeit, die sie auch als Speaker vermittelt, was sind da ihre Anhaltspunkte? Zudem gibt sie dir im Gespräch mit, was Du beachten darfst, beim Employer Branding und für Deine Sichtbarkeit auf LinkedIN. Nicht nur, dass sie begeistert, inspiriert und bereits jetzt ein Vorbild für so viele ist. Sie ist auch einfach eine so tolle, herzliche junge Frau. Das Gespräch hätte doppelt so lang sein dürfen :-) hör unbedingt rein, es lohnt sich. Am Ende gibt es noch einen wunderschönen Wunsch, dem sie ihrem jüngeren und heutigem ICH mit auf den Weg gibt und ein kurzes Frage/Antwort Spiel… Das Motto von dem sie berichtet, bringt uns dann sehr zum lachen… Danke liebe Selina für Deine Zeit! Bis hoffentlich bald mal wieder live, in Köln oder Berlin …. Und Dir: Viel Hörfreude. Herzlichst Anouk Hier einige Links zu Selina und Ihrer Arbeit: www.werkhain.de www.digital8.ai www.linkedin.com/in/selina-schroeter Mehr Infos zu mir und auch meinen Büchern: Passend zum Podcast mein allererstes Buch: "UPGRADE yourself" - Souverän und selbstbewusst als Frau im Job, im Haufe Verlag: UPGRADE yourself | Anouk Ellen Susan Mein 7. und das aktuellste Buch ist seit April 2023 auf dem Markt: „LEKKER anders Net(z)werken – für mehr Diversität“. Daran haben 65 tolle Persönlichkeiten beigetragen, ganz divers… und wertvoll. Viel Lesevergnügen: Shop | Anouk Ellen Susan Hier geht es zu meinem 6.: "Lekker anders Netzwerken – Für Einsteiger" Ein Buch voller Netzwerktipps: LEKKER anders Netzwerken: Für Einsteiger | Anouk Ellen Susan Hier geht es zu meinem 5. Buch, ganz im Sinne von Upgrade yourself und den Upgrade Karten. Passend Dazu das Buch mit 50 Impulsen: "Impulse für jede Gelegenheit": Impulse für jede Gelegenheit | Anouk Ellen Susan Hier geht es zu meinem 4. Buch beim Haufe Verlag: "Mehr als Marketing": https://shop.haufe.de/prod/mehr-als-marketing Das "From Blondy to Billionaire" Buch oder aber die dazugehörige Geschenkbox kaufen oder verschenken? www.anoukellensusan.de/produkte Das "LEKKER anders" Buch oder aber die LEKKER anders Geschenkbox kaufen oder verschenken? www.anoukellensusan.de/produkte Passend zum Podcast mein allererstes Buch: "UPGRADE yourself" - Souverän und selbstbewusst als Frau im Job, im Haufe Verlag: UPGRADE yourself | Anouk Ellen Susan Du willst die Upgrade Yourself Karten auch für DICH? Oder eine Freundin, einen Freund? www.anoukellensusan.de/produkte - hier bekommst du sie für 11,- Euro & Porto. (1 Euro geht an den Förderverein krebskranke Kinder) Meine Webseite: www.anoukellensusan.de Mein YouTube Kanal: https://t1p.de/cn85u Mein Podcast: www.anoukellensusan.de/podcast Mein LinkedIn Account: https://t1p.de/0fy6h Mein Xing Account: https://www.xing.com/profile/AnoukEllen_Susan/ Mein Instagram Account:https://www.instagram.com/anoukellensusan/ Meine Facebookseite: https://www.facebook.com/anouk.susan full no Anouk Ellen Susan

2024 durfte ich 10 tolle Frauen interviewen in diesem Podcast. Wunderbare Frauen, jede einzigartig auf ihre Weise. Jedes Gespräch hat mir so viel Freude gemacht und hat gezeigt, was für unterschiedliche Lebenswege es gibt und wie wundervoll jede(r) einzige ist. DANKE an dieser Stelle: Vaya Wieser Weber, Claudia Göritz, Nicole Wehn, Miriam Mertens, Cristina Sloman & Gitta Welter, Dr. Judith Brenneis, Katrin Gugl, Mareen Diesen und Sabine Hainbach. Jede dieser Frauen habe ich gefragt, was sie ihrem jüngeren ICH wünschen würden, mit dem Wissen von heute… und dabei sind 10 WUNDERVOLLE, SEHR UNTERSCHIEDLICHE IMPULSE zusammen gekommen… die nicht nur für unser jüngeres Ich gelten, sondern auch für das Jetzt und Hier, Impulse für das neue Jahr 2025…!!! Nach den 10 Wünschen und Impulsen gehe ich noch auf die Themen Rauhnächte, Visionboard, Challenges & Ziele, Pläne 2025 ein. Ich stelle dir einige Fragen und berichte auch persönliches von mir, zum neuen Jahr… Erzähle von meinen 3 Challenges in 2025, was ich mir gönne und welche 2 Wörter 2025 für mich zentral stehen bzw auf meinem Visionboard deutlich erkennbar sind… und was ich uns allen, vor allem wünsche…!!! Und die Impulskarte, die erste in 2025, könnte nicht schöner sein als sie ist… haut mich am Ende einfach um. Danke Dir fürs Zuhören & für dein Interesse. Viel HÖRFREUDE Herzliche Grüße, Anouk

Das letzte Interview in diesem Jahr und hier wird es spannend und super abwechslungsreich… Sabine Hainbach und ich haben uns kennengelernt beim Unternehmerinnenkongress in Hannover, wo ich einen Impulsvortrag über das Netzwerken gehalten habe und bereits davor spontan mit Sabine ins Gespräch kam. Ich war gefesselt von dem was sie erzählte…. das wird dir im Podcast sicherlich auch so ergehen. Sabine ist Mutter von 4 Kindern, Coach, Mentorin, Mediatorin, Therapeutin und noch so vieles mehr, hör da unbedingt in den Podcast rein, Du wirst staunen. Wir reden über Dilemmas, Konflikte und Tabus - im Bereicht Sex, Ehe, Familie, Freundschaften und überall da, wo nichts mehr geht. Sabine sagt: nichts menschliches ist ihr fremd und sie beurteilt, vor allem verurteilt, auch nicht. Sabine, selbst ist auch ganz offen, für ein Podcast Interview ist das natürlich immer ein Geschenk, denn sie berichtet ganz ehrlich über Ihre Kindheit und Konflikte, welchen Weg sie gegangen ist, warum sie findet das Wörter manchmal überbewertet werden, warum im Konflikt beide Seiten immer Verantwortung tragen, was sich hinter Amor & Psyche versteckt, welche Rolle Improvisation & Musik sowohl für sie, aber auch im Coaching spielen… und welche Intervention bei Konflikten immer hilft! Ihren Wunsch an ihr jüngeres ICH ist so was von wertvoll. Und kurz danach, kommen ganz andere Töne ins Spiel, denn wir reden über Musik und auf einmal singt Sabine munter drauf los. Das ist auch eine Premiere im Podcast, klasse! Zum Abschluss noch ein offenherziges Frage - Antwort Quiz von Erfolg gekrönt… Liebe Sabine, das war ein ganz buntes, spannendes und vielseitiges Gespräch, ich danke Dir sehr für deine interessanten und so wertvollen Einblicke. Dein Enthusiasmus ist sowas von hörbar… das macht Lust auf mehr. Und Dir: viel Freude beim Zuhören! Herzliche Grüße, Anouk

Heute habe ich ein tolles Gespräch mit einer jungen, beeindruckenden Frau! Mareen Diesen berichtet von ihrer Initiative: FEMPOWERMENT in Köln und in München. Sie hat bereits in jungen Jahren Erfahrung gesammelt als Geschäftsführerin einer studentischen Initiative und daraus entstand der Wunsch, noch mehr für junge Frauen im Alter zwischen 18 und 30 zu tun, junge Studentinnen zu empowern. Daraus wurde die Fempowerment Association, die mittlerweile bereits 20 Events organisiert hat, eine Gruppe von mehr als 10 Personen im Orgateam und die Community junger Frauen wird immer größer und größer. Im Podcast sprechen wir über die Stiftung. Wie es dazu kam, was sie damit bewirkt, wer angesprochen wird und sich gerne bei ihr melden kann… Sie verrät wie und wo die Community sich trifft, wer ihr Rolemodels sind, wer das 7. Gründungsmitglied vom Verein ist, welche Events demnächst anstehen und was sie lernen durfte in den letzten Jahren. Beeindruckend ihr Weg. Ein rolemodel - bereits als junge Frau! Und Netzwerktipps gibt sie auch noch. Hör Dir das an… vernetzt Dich mit ihr! Außerdem hat Fempowerment meinen Upgrade yourself -glaub an Dich Workshop in ihrer Community geteilt und waren einige aus ihrem Netzwerk am Samstag, den 9.11.24 auch mit dabei. Unter anderem Mareen selbst auch. Gemeinsam lassen wir den Tag revue passieren und ich finde es spannend, um auch aus ihrer Sicht zu hören, wie sie es erfahren hat und was ihre key-take outs waren! Da kommen wir beide auf jeden Fall ins schwärmen, so schön war es… Ich weiss nicht wie oft ich es gesagt habe, tue es aber nochmals: DANKE an alle Beteiligten und Teilnehmerinnen… Am Ende lachen wir dann vor allem noch über die Impulskarte… die zeigt, welche Stärke Mareen ‘gezwungenermaßen' sich auch noch angeeignet hat… Du bekommst einen tollen Eindruck von Marleen, dem Fempowerment und dem Upgrade Yourself Workshop… also 3 gute Gründe, um den Podcast anzuhören, viel Spaß! Herzliche Grüße, Anouk

Das Thema Netzwerken steht gerade ganz weit oben bei mir, da ich gerade so viele Workshops zu dem Thema Netzwerken gebe und demnächst auch beim Unternehmerinnenkongress in Hannover einen Impulsvortrag zum Thema Netzwerken und finanzieller Erfolg. Darum heute einmal 45 Minuten deepdive im Podcast zu dem Thema. Ich gebe viele kleine Tipps und Tricks, auch für Introvertierte oder diejenigen, die die Freude am Netzwerken noch nicht für sich entdeckt haben. Ich gehe ein, wie man schnell neue Leute kennenlernt und sein Netzwerk erweitert, aber vor allem auch, wie man sein Netzwerk pflegt. Da gebe ich ein Paar insights, in meine eigene Methoden und gewähre Dir auch ein paar persönliche Einblicke. Warum es hilft, mal aus der Komfortzone zu kommen? Auf Toilette zu gehen? :-) Wertschätzung zu zeigen? Auf die Suche nach den JAs zu gehen…? und wie das mit dem Netzwerken zusammenhängt? Hör rein!! Ich freue mich, dir auch ein paar persönliche Geschichten zu erzählen… und warum mir das Netzwerken so wichtig ist. Ich wollte eigentlich auch noch einige Studien hinzuziehen und vom digitalen netzwerken sprechen… aber ich merke erst jetzt im Nachgang, dass hab ich vor lauter Euphorie total vergessen… dann also beim nächsten Mal! Die Upgrade yourself-Impulskarte am Ende gibt dem ganzen noch einen besonderen Tiefgang…. Dir viel Spaß beim Netzwerken! Herzliche Grüße, Anouk

Und solch eine wunderschöne Podcast Begegnung habe ich mit Katrin gehabt. Hör rein und lass Dich berühren und begeistern von der Begegnungsqualität von der sie spricht. Katrin ist nicht nur eine liebe Freundin, eine sehr wertgeschätzte Kollegin und Vorbild für mich, sie ist auch durch und durch Profi. Wenn Sie mit etwas startet, wenn Sie auf die Bühne geht oder ein Training gibt, dann ist es durchdacht, spannend, informativ, entertaining und die Qualität ist nahezu zu spüren. Kein Wunder, dass Sie nun auch zu dem Thema Begegnungsqualität einen Vortrag hält und Trainings gibt. Dabei geht es nicht ‘nur' um Emotionalität bzw ist das nicht unbedingt ein softes Thema. Mit Studien belegt sie, wie wichtig die Begegnungsqualität, die Bedeutung von zwischenmenschlichen Interaktionen im beruflichen Kontext ist. Was es mit Teams macht, welche Vorteile sich daraus ergeben und welche KPIs daran festzulegen sind. Welche positiven Auswirkungen es auf unser Wohlbefinden, unsere Gesundheit hat. Da sie gerade eine Ausbildung im Bereich der Neurowissenschaften macht, kann sie auch erläutern, wie Oxytocin wirkt, welche Rolle Spiegelneuronen spielen, welche Auswirkungen Stresshormone, wie Adrenalin und Cortisol haben können. Und über all das reden wir im Podcast, tauschen uns zu besonderen Begegnungen aus und Katrin erklärt wunderschön, was und wie es funktioniert. Sie gibt ganz praktische Tipps und natürlich baut sie auch tolles Storytelling ein. Profi eben! Wen wundert es da, dass sie bei der Ausbildung zum Professional Speaker bei der German Speakers Association den Preis für die beste Keynote und auch als Jahrgangsbeste gewonnen hat?! Danke liebe Katrin für diese besondere Begegnungsqualität. Die Upgrade Karte zum Schluss hat das ganze so wundervoll abgerundet. Es hat wie immer Freude gemacht. Du bist einfach klasse. Und dir: viel HÖRVERGNÜGEN! Herzliche Grüße, Anouk

Ich durfte ein richtig klasse Gespräch mit Dr Judith Brenneis führen und Du kannst es Dir anhören, wenn Du magst… Die ehemalige Siebenkämpferin erzählt von ihrem Weg, wenn auch manchmal steinig, so ist sie ihn doch erfolgreich gegangen. Und Ihre 3 Werte - Fokus, Energie und Inspiration haben ihr dabei geholfen! Wir sprechen auch über Disziplin, Offenheit, Flexibilität, denn es läuft nicht immer so, wie man es denkt und was dann? Welche Rolle Menschen die an einen glauben, in solch einem Prozess spielen und was sonst noch alles so hilft, das besprechen wir. Judith ‘brennt' nur so vor lauter Ideen und das überträgt sie auch auf ihre Arbeit. Sei es als Trainerin, Rednerin oder Moderatorin. Und dann gehen wir noch auf das Thema Brückenbauerin ein, denn so versteht sie sich. Sie liebt die Arbeit mit generationendiversen Teams. Wir sprechen aber auch von Reisen und mal aus der eigenen Bubble kommen… das passt zum vorherigen Thema auch sehr gut. Wir sind uns eins: BUNT ist schöner als Schwarz-Weiss… Judith, die ich in meiner Zeit in München näher habe kennenlernen dürfen, danke liebe Elisabeth Motsch fürs Vernetzen - ist eine tolle Frau, voller Elan, Begeisterung, Professionalität und Kompetenz. Das kannst Du auch auf LinkedIn sehen, da präsentiert sie sich wunderbar. Denn auch Authentizität ist ihr wichtig und das merkt man auch… und was ihr noch sehr wichtig ist, wird interessanter beim ziehen der Upgrade Yourself Impulskarte deutlich….! Sehr spannend und lustig. So haben wir einiges zum lachen, schmunzeln und kann ich das Ein oder Andere aus ihr herauskitzeln, worüber sie sonst nicht so spricht… das Anhören lohnt sich! AUF JEDEN FALL. Viel Freude beim zuhören. Danke liebe Judith für das tolle Gespräch!! Herzliche Grüße, Anouk

Das Jahr neigt sich zu Ende - das merkst Du daran, dass es bereits Dominosteine und Spekulatius im Supermarkt gibt… Weihnachten steht vor der Tür :-) Für mich Anlass, um im Podcast auf die letzten Monate zurückzuschauen und auch Dir Fragen zu stellen, zum Reflektieren. Impulse mitzugeben. Ganz im Sinne von: ‘Wir leben das Leben vorwärts, wir verstehen es rückwärts' - vom Philosophen Sören Kierkegaard. Darum vielleicht an dieser Stelle eine schöne Gelegenheit mal zurückzuschauen… um zu verstehen. Um zu lernen. Um den Fokus (neu) auszurichten und die nächsten Monate noch besser, anders, schöner zu nutzen… Zudem ist die Episode vielleicht auch eine kleine Inspiration, mit Blick auf die nächsten Monate, die noch kommen. Mit einigen Gedanken versehen, Ziele, Highlights, Wünsche bis Ende des Jahres noch umzusetzen. Die eigene Kraft dafür zu nutzen. Den circle of influence zu vergrößern… Und vielleicht ist so ein Rückblick / Vorausblick ja auch etwas schönes, was man mit der ganzen Familie, mit dem Partner, der Partnerin machen könnte.. oder mit Freunden. Kann sehr spannend sein und ein wundervoller Abend voller Geschichten, Einsichten und Ansichten werden… Die Episode dreht sich rundum die Themen: Stärken, Dankbarkeit, Failures and Learnings, Highlights und das Schöne im Traurigen zu sehen, Fokus und dem Adlerblick… Natürlich gibt es noch eine Impulskarte zum Schluss… Viel Spaß beim Zuhören und Reflektieren!. Herzliche Grüße, Anouk

Diese Podcast Episode ist sehr hilfreich für alle, die etwas erreichen wollen und nicht wissen wie… und wie es einfacher, schneller, besser geht? Ich berichte an Hand von sehr vielen persönlichen Geschichten, wie ich meine persönlichen Ziele, Highlights, Vornehmen, Wünsche erreicht habe und wie auch nicht… Ich berichte aus ganz unterschiedlichen Perspektiven und Möglichkeiten. Wer und was helfen kann. Warum es hilft, anderen zu helfen? Welche Herausforderungen es gibt und wie sie zu bewältigen sind? Was der Unterschied zwischen Talent und Disziplin ist. Warum Verbissenheit nicht hilft. Aber eben auch die persönliche Geschichten über meine Arbeit und Privatleben. Welche Worte mich als Kind beeinflusst haben? Was mein aktuelles Ziel ist und wo ich gerade in Bezug dazu stehe? Was mir unfassbar viel Kraft gibt? Was ich auf dem Jakobsweg gelernt habe? Warum ich gleich 2 Honeymoon Urlaube gemacht habe, obwohl doch nur 1x geheiratet? Welche Challenge die schwierigste für mich war (du wirst wahrscheinlich darüber lachen). Was das Thema mit einem Pittbull-Terrier zu tun hat… Am Ende hin kommt meine Leidenschaft zu dem Thema durch und rede ich mich in Rage hahahaha… Die Upgrade yourself Impulskarte ist die Sahne auf der Kirsche… aber hör einfach selbst rein… Herzliche Grüße, Anouk

Zu meinem 50. Geburtstag verschenke ich 50x kostenlose LIVE-MASTERCLASS: UPGRADE YOURSELF - GLAUB AN DICH für Mädels zwischen 18 und 23 Jahren Höre den Podcast und teile ihn bitte: denn ich suche 50 coole junge Frauen, die Lust haben auf ihr eigenes UPGRADE. Ein Tag voller Power, Motivation, Reflexion und Netzwerken. Denn ich mache mir selbst ein Geschenk zu meinem 50.ten und schenke 50 jungen Frauen, tollen Mädels, Power-Girls zwischen 18 und 23 Jahren - ein kostenloses Seminar UPGRADE YOURSELF - GLAUB AN DICH. Am 9.11.2024 & 22.3.2025 dürfen jeweils 25 Mädels an meiner GIRLS (em)POWER(ment) Workshop in Köln teilnehmen. In der Masterclass geht es um mehr Klarheit, Leidenschaft, Mut. Es geht darum an sich zu glauben und mehr Selbst-Bewusstsein zu spüren! Es gibt ganz viel Interaktion, Netzwerken, Impulse, Spaß… es wird ein toller Tag! Bist Du in dem Alter und fühlst Dich angesprochen und hast Lust - oder hast Du eine Tochter, Nichte, Schwester, Freundin, Schülerin, Studentin, Trainee, Praktikantin in dem Alter und du hast ihr von der Masterclass erzählt, und sie möchte gerne daran teilnehmen???… dann melde Dich / meldet euch gerne bei mir. Schreibt mir / meldet euch an! Gerne mit einer kurzen Erläuterung warum du dabei sein möchtest… unter info@anoukellensusan.de Wo es genau stattfinden wird? In Köln… aber ich muss Location & Catering noch organisieren… und für alle die, die von außerhalb kommen, auch eine Möglichkeit zur Übernachtung (Kosten für Übernachtung müssen selbst gezahlt werden). Sollte das hier jemand lesen und meine Idee auch toll finden und mich unterstützen wollen mit einer Finanzspritze für die Kosten für Location / Catering oder aber aus dem Raum Köln kommen und ÜN, Location oder Catering (kostengünstiger oder gratis) anbieten wollen, dann melde dich gerne bei mir, darüber würde ich mich sehr freuen! Im Podcast erläutere ich die Hintergründe! Hör gerne rein und erzähl in deinem Umfeld davon oder teile den Podcast / Aufruf damit so viel wie möglich junge Mädels davon mitbekommen… Ich freue mich auf 50 tolle junge Persönlichkeiten, die etwas bewegen wollen, Klarheit finden wollen, an ihrem Upgrade arbeiten möchten, mehr Selbstbewusstsein möchten oder aber einfach Lust am Netzwerken haben…. Die upgrade yourself Impulskarte im Podcast trifft den Nagel auf dem Kopf.

Heute bin ich mit gleich 2 beeindruckenden Ladies im Gespräch. Cristina Sloman und Gitta Welter. Beide haben eine unglaubliche Karriere bereits hinter sich, die international geprägt war und Abwechslungsreicher wahrscheinlich nicht sein könnte. Als ich sie nach ihren Highlights frage, da staune ich nicht schlecht über ihre Antworten. Damit hatte ich nicht gerechnet, das solltest auch Du Dir anhören! Überhaupt staune ich viel über die die tollen Antworten, die besonderen Ansichten, die neuen Perspektiven… sei es über die Krisen über die wir reden und wie der Glaube dabei helfen kann, über Sprache und die internationalen Karrieren und was das von einem fragt, über das Lebenslange Lernen und das lebenslange Leben. Longevity - das neue Trendwort dazu. Und dann unterhalten wir uns natürlich über den 9. Global Female Leaders Summit vom 2-4 Juni 2024 in Frankfurt. Ein Summit, in dem Frauen aus der Wirtschaft, wichtige und spannende Impulse zu den folgenden Themen geben: Geopolitischer Wandel, Finanzen, Leadership durch Vertrauen, AI und Resilience, Gesundheit als neue Währung…. Wie es zu der Idee gekommen ist und welche besondere Frau dahinter steht, bereden wir. Wir gehen auf die unterschiedlichen Themen und beeindruckenden Speaker / Frauen aus der Wirtschaft. Um es konkret werden zu lassen, frage ich auch nach den Teilnahmemöglichkeiten (wenn du zum Beispiel nicht an allen Tagen kannst oder alle Themen dich interessieren, gibt es dann auch Tagestickets: ja die gibt es). Für wen der Summit etwas ist, wird klar im Gespräch (und ja, auch Männer sind als Gäste willkommen) und auch was an dem Sonntag Abend als Auftakt Tolles zu erleben gibt und wie man da das (internationale) Netzwerk auch stärken kann… Ich bin dabei und hoffe wir sehen uns da auch. Das lasse ich mir nicht entgehen.

Geht es dir gerade nicht so gut? Hast Du Probleme? Fühlst Du eine gewisse Niedergeschlagenheit, bist du enttäuscht, zieht dich etwas runter? - in dieser Podcast Episode gebe ich dir einige Impulse und Ideen, wie du dich da raus holen kannst bzw was helfen kann in einer solchen Situation. Denn wir kennen alle in unserem Leben ups und downs, das ist natürlich, das gehört dazu. Ich berichte von meinen eigenen Downs und wie ich damit umgehe, erkläre ich eine schöne Übung, die einfach und praktisch umzusetzen ist und zähle ich ganz viele unterschiedliche Möglichkeiten auf. Denn jeder geht anders mit Schmerz und Traurigkeit um, da gibt es keine Blaupause, da darf man schauen was zu einem passt…. Auch erzähle ich dir ganz offen und ehrlich, was mir widerfahren ist, eine Funktion, die ich unbedingt wollte und nicht bekommen habe. Und dann??.. Hör rein, und du wirst verstehen, warum es manchmal auch ein Geschenk ist, etwas NICHT zu bekommen, zu schaffen… Die Upgrade Yourself Karte zum Schluss, da brauchte ich erst ein wenig um den Impuls zu verstehen. Aber dann… sagt uns diese Impulskarte eine wunderschöne Message zum Schluss. Das ich sogar ein wenig emotional wurde zum Schluss. Danke für Dein Interesse und ich drücke dir die Daumen, dass es dir bald besser geht. Hoffentlich kann meine Podcast Episode die in diesen (schwierigen) Zeiten, traurigen Momenten ein wenig helfen??!! Herzliche Grüße, Anouk

Was für eine tolle Frau! So stelle ich sie am Anfang vor: Miriam Mertens‘ Leidenschaft gilt der Tech-Branche, menschenzentrierter Führung und Nachhaltigkeit - am besten in Kombination. Als Co-Founderin und CEO von DeepSkill, der digitalen Plattform für Personalentwicklung, hat sie ihre Leidenschaft zum Business gemacht. Wie es zu Ihrer Tech Affinität gekommen ist aber auch, wie, wo genau und warum sie viele Jahre als Software-Entwicklerin, sowie Management-Beraterin in Asien, Afrika und Europa gearbeitet hat, berichtet sie. Ich frage sie nach den Learnings aus der Zeit und welche Impulse sie anderen mit auf den Weg geben würde…. Das gilt auch fürs Gründen, denn sie gründete bereits 2001 ihre erste eigene Firma, eine Webdesign-Agentur, 2010 eine Non-Profit-Organisation mit dem Schwerpunkt Leadership und 2014 ihren eigenen Coworking-Space und nun eben auch DeepSkill. Was es zum Gründen braucht, warum man sich keine Sorgen machen muss und wie sie das mit ihrem Familienleben alles unter einen Hut bekommt… spannende Insights. Wir reden natürlich auch über DeepSkill, was die digitale Plattform alles kann, welchen Blick Miriam auf das Thema Personalentwicklung und Führung hat und warum sie DeepSkills / SoftSkills gerade in der heutigen Zeit für so unfassbar wichtig hält, erklärt sie mir. Übrigens wurde ich bei DeepSkill bereits mehrfach als Trainerin und Coach auch für coole Projekte eingesetzt und macht die Zusammenarbeit sehr viel Spaß, danke liebe Cherine de Bruijn fürs Vernetzen! Am Ende noch ein kleiner Exkurs in Ihre Zeit als Führungskraft bei der Telekom und gibt es natürlich noch den Ratschlag an ihr jüngeres Ich, ein kurzes Frage/Antworten Spiel und natürlich die Impulskarte… die mich wirklich wieder umhaut, weil sie wie die Faust aufs Auge passt… Und so kommen wir auf einmal noch auf die französische Sprache und einen Halbmarathon zu sprechen... wie das passt? Hör einfach rein… Liebe Miriam, tausend Dank für das tolle Gespräch, deine so wertvollen Impulse und Insights und natürlich auch danke für die schöne Zusammenarbeit und Euer Vertrauen in mich… Und Dir: Viel Hörfreude, Danke für Dein Interesse und vernetz dich mit Miriam, eine tolle Frau eben…! Herzliche Grüße, Anouk

Mein Podcast ist jetzt 5 Jahre alt… ich berichte in dieser Episode wie es dazu kam, was ich gelernt habe übers Podcasten, wie du deinen Podcast starten kannst und was es dafür braucht, welche Schritte und Überlegungen zu machen sind. Auch berichte ich ein wenig über die möglichen Marketing-Aktionen rund um den Podcast, um diesen noch mit mehr Reichweite zu versehen… Ich erzähle dir, welche die am besten angehörten Episoden sind und auf welche Episode ich am meisten Feedback bekommen habe. Auch plaudere ich ein wenig aus dem Nähkästchen, was meine Familie vom Podcast hält…. und hier kann ich es schon verraten, dass der Podcast mit meiner Mutter das Interview Nummer 1 ist. Nicht nur weil es das erste Interview war, auch weil es am meisten gehört wurde und für mich sowieso auf Platz 1 steht

Heute hab ich ein tolles Gespräch mit Nicole Wehn, die wie ich Marketing-Expertin, Coachin und Autorin ist. Das wir uns gut verstehen, wird im Interview sofort klar. Und dabei geht es direkt ans eingemachte, mit der ersten Frage. Welche Glaubenssätze, Regeln oder Zwänge, halten uns gerne schonmal beruflich, wie privat zurück?? - Und so entsteht ein tolles Gespräch, über Karriere & Lebensweg, Fallen & Perfektionismus, Zufall vs Selbstbestimmt sein, Familie & Beruf, Gesundheit & Meditation, Leistung & Loslassen… Wir sprechen über Sichtbarkeit & Selbstmarketing, darüber, dass wir anno 2024 bunt sein dürfen, anstatt schwarz weiss bzw es nicht nur entweder - oder ist. Nicole berichtet von ihrem Weg, von Marketing & USA, Formel 1 & Vollgas bis hin zur Schweiz & Selbstständigkeit. Der Rat an ihr 20jähriges Ich, ist schön und so wichtig. Auch im hier und jetzt. Die darauffolgenden kurzen Antworten bieten direkt wieder mehr Gesprächsstoff ;-) und wir Enden bei Walt Disney und einer wundervollen Impulskarte… Manchmal fühlen sich 40 Minuten viel zu kurz an… das war auch in diesem Gespräch so. Lust mit Nicole weiter in Kontakt zu stehen oder ihr Buch zu kaufen? (Erscheinungstermin 11.4, kann aber vorbestellt werden) Dann siehe die Links in den Shownotes. Danke liebe Nicole für das tolle Gespräch, ich glaub wir sind in vielerlei Hinsicht sehr ähnlich und auch ein wenig lekker anders :-). Das Gespräch mit dir war total inspirierend. Und ein Danke an dich, fürs Zuhören und Dein Interesse… bis hoffentlich ganz bald wieder. Herzliche Grüße, Anouk

In dieser Birthday Episode berichte ich dir von meiner neuen Birthday Challenge. In 363 Tagen wird sich in 2025 ein Jubiläumsjahr ankündigen und darauf will ich mich vorbereiten. Was die Herausforderung ist und wie ich das angehe, erzähle ich im Podcast. Auch blicke ich zurück, denn wir leben das Leben vorwärts und verstehen es rückwärts, so der inspirierende Philosoph Søren Kierkegaard und da ist so viel Wahres dran. Könntest Du Deine 20er, 30er, 40er jeweils in einem Wort rückblickend gesehen zusammenfassen? Ich versuche es und es kommt erstaunliches dabei raus. Ganz - walk the talk - gehe ich mein UPGRADE an und GLAUB AN MICH. Ich werde sicherlich in den nächsten 363 Tagen berichten, wie es so läuft. Zum Abschluss teile ich noch 3 Impulskarten mit Dir, für mich, für Dich, schöne Impulse, die gut tun und aufbauen. Herzliche Grüße, Anouk

Claudia Göritz, Coach, Consultant, Weltbürgerin und ich haben ein wundervolles Gespräch über Kommunikation, zuhören und sich verstanden fühlen. Egal aus welcher Kultur wir kommen, etwas, das vielen so Wichtig ist, gehört werden und verstanden fühlen. Das verbindet uns. Claudia, in den Niederlanden geboren, danach in ein arabisches Land, nach Deutschland, dann in die Schweiz hat sie schon früh gelernt, sich in neuen Kulturen zu Hause zu fühlen, zu netzwerken, Menschen kennenzulernen und den Blickwinkel zu ändern. Und wir reden über das Groß denken, Selbstständigkeit, Mutig zu sein. Claudia, die vor vielen Jahren den Weg in die Selbstständigkeit gegangen ist und was ihr dabei geholfen hat. Den Ratschlag dem sie ihren jüngeren Ich geben würde. Das Puzzel, das auf einmal entsteht, mit all den jeweiligen Puzzelstückchen… Und am Ende, nachdem sie noch ein wundervolles Gedicht von Rilke zitiert hat, zieht sie eine Impulskarte, die wie die Faust aufs Auge passt. Hör rein, lass Dich inspirieren! Dir liebe Claudia, danke für das tolle Gespräch, welches wir dieses Jahr im LEKKER ANDERS Podcast fortsetzen werden :-) Herzliche Grüße, Anouk

Bald ist Weltfrauentag und Equal Pay Day und darum hier und jetzt eine Episode zum Thema Geld, Finanzen und wie es sich auch vermehren lässt. Durch eine gute Preisfindung für Selbstständige und Gründerinnen und die richtige Preisverhandlung bei Arbeitnehmerinnen. Wie Du Sicherheit bekommst, im Bereich Finanzen und was das auch mit Glaubenssätzen zu tun hat. In dieser Episode gebe ich Tipps, wie Du für Dich den richtigen Preis definieren kannst und den auch Deinen Kunden mitteilst. Welche unterschiedlichen Arten der Preisdefinition es gibt. Was ein Ankerpreis ist und wie upselling und crosselling funktioniert. Und ich gebe Tipps zum Verhandeln, welche konkreten Aktionen Dir beim Verhandeln helfen. Mein Buch Frauen und Finanzen, ‘From Blondy to Billionaire', habe ich vor 3 Jahren geschrieben, um bei zu tragen an der finanziellen Sicherheit, Selbstständigkeit und dem finanziellen Selbstbewusstsein. So wichtig, auch anno 2024. Und am besten fängt das so früh wie möglich an! Finanzielle Unabhängigkeit - auch darum geht es. Und es gibt nicht nur einen Weg, sondern mehrere und so berichte ich auch von den 20 tollen Frauen, die in dem Buch über IHREN FINANZIELLEN WEG erzählen. Spannend, inspirierend, so wohltuend, um zu wissen, dass es nicht DEN Blaudruck gibt, sondern eben unterschiedliche Erfolgsprinzipien. Was passt zu dir? Was ist Dein finanzieller Weg? Hör in diese Podcast Episode rein, hole dir mein Buch, hab Spaß am Thema Finanzen und dem Vermehren, dem Verhandeln, der Verantwortung und der Vorbilder, die von ihrem Weg berichten… Viel Freude dabei, viel Spaß beim Verhandeln, viel Spaß bei der Preisfindung. Herzliche Grüße, Anouk

Inspiriert von der Fashion Week in Paris greife ich das Thema Mode im Podcast auf. Warum? Es hat auch so viel mit Sichtbarkeit und Selbstmarketing zu tun und im Podcast gibt es so einige Tipps und auch persönliche Geschichten zu dem Thema. Es kann unser Selbstbewusstsein stärken (und ich erzähle zwei Beispiele, wie es auch schwächen kann). Mode entwickelt sich und ich berichte, wie sich der eigene Stil im Laufe der Zeit / des Lebens entfalten kann. Im Podcast hörst Du Tipps, was Kleidung bewirken kann und was der HALO Effekt damit zu tun hat, bzw. der Teufelshörner-Effekt :-) Ich erzähle meine Take-Outs der Fashion Week und ahs und ohs, von dem, was ich Paris gesehen habe. Ich berichte dir, welchen Fehler ich früher als Führungskraft in Hinblick auf Mode und mein Team gemacht habe. Wie wichtig Authentizität und eigener Stil ist und wie dieser gelebt und gezeigt werden kann und für dich arbeiten kann. Wie Mode / Stil / Farben helfen können, deine Ziele zu erreichen… Welche Glaubenssätze es zu dem Thema gibt und welche Diskriminierung. Ich zitiere zudem Ines Imdahl im Podcast mit einer erschreckenden Studie, zum Thema Kleidung und Nachhaltigkeit. Und natürlich berichte ich von Adeline Marx, die Designerin meines Herzens, die meine Kleidung entwirft und wie der Prozess entsteht… abschließend mit einem goldenen Tipp am Ende. Zum Ende Ende gibt es dann noch 2 Impulse statt einem, warum und welche? Hör einfach rein… Herzliche Grüße, Anouk

Das erste Interview in diesem Jahr, direkt mit einem Wirbelwind, einer Frau, die Energie für 10 hat und diese für wichtige und vielfältige Sachen einsetzt.. Ganz nach ihrem Buch: ‘Scheiss auf Selbstoptimierung, lebe lieber lustvoll' reden wir über Ziele setzen, Vorsätze 2024 nehmen und wie es sich lustvoll leben lässt. Loslassen - dabei ganz wichtig und auch über Mut und Flexibilität sprechen wir. Was passiert wenn zwei Wirbelwinde aufeinandertreffen? Wir hüpfen auch ein wenig von einem Thema zum anderen, untermalt mit vielen spannende, interessanten und auch sehr persönlichen Geschichten von Vaya. Es geht von Schule, ADHS, über Ernährung, Religion, bis hin zu wertvollen Büchern, Gesprächsführung und Krisen & Veränderung. Alles ein wenig lekker anders… ;-) Natürlich sprechen wir auch übers Business: Events & Weiterbildung, Change & Interaktionen… bei den Impulspiloten. Vom Angestellten-Dasein, bis hin zur Selbstständigkeit und dann jetzt als Unternehmerin. Ein Gespräch, das außerordentlich inspirierend ist. Viel zum Aufgreifen und auch Nachdenken mit sich bringt. Ein Impuls für das jüngere Ich, wunderschön und wichtig - auch für das heutige Ich! Und nach dem kurzen Quiz, eine Impulskarte, die uns erst zum Lachen bringt und dann nochmals eine ernste und wichtige Nuance mit sich bringt. Liebe Vaya, Dir tausend Dank für Deine Zeit und das schöne und inspirierende Gespräch! Herzliche Grüße, Anouk

Letztes Jahr durfte ich 10 tolle Frauen in diesem Podcast interviewen: Sabrina Bah, Birgit Kersten Regenstein, Dr Stephanie Robben beyer, Birgit Hass, Viktoria Menard Lambrini Dossi, Swantje Freifrau von Massenbach, Maren Mangold und das erste Doppelgespräch in diesem Podcast mit den zwei Unternehmerinnen und PR Expertinnen: Jana Assauer und Mona Schnell Jedes Gespräch an sich war so wertvoll und interessant und zeigt eben 10 wundervolle und unterschiedliche Persönlichkeiten! Jede einzelne hat eine tolle Geschichte zu erzählen und jede teilt richtig schöne Weisheiten, Impulse, Erlebnisse… Hör dir die einzelnen Interviews unbedingt an, ich habe sie in den Shownotes verlinked. In dieser Episode fasse ich alle 10 Ratschläge an das jüngere ICH zusammen. Jede dieser Expertinnen hat meine wiederkehrende Frage beantwortet: “Was wäre dein Ratschlag, dein Impuls, deine Weisheit an dein jüngeres Ich, zu einem Alter, in dem es einen Impuls gut hätte gebrauchen können?!” Da geht von: ‘Du darfst zu den Sternen greifen' bis hin zu ‘Alle anderen kochen auch nur mit heißem Wasser' :-) und ‘Hab keine Angst!'.... wie die 10 Impulse lauten und wer was gesagt hat? Hör dir die kurze und knackige Folge an! Wieso die Episode dann auf einmal ganz LEKKER anders endet? Und wie du mir aushelfen darfst? Das hörst Du am Ende… Danke an alle 10 tollen Frauen, für Eure Zeit, Euer Wissen das ihr geteilt habt und den wundervollen und wertvollen Impulsen. Und an dieser Stelle sei auch mal gesagt: Danke Dir, für dein Interesse an meinem Podcast, wir sind mittlerweile bei 175 Episoden und gehen ins 5. Jahr! Ich weiss mich enorm geschätzt, dass ich so viele Hörer und Hörerinnen habe, das macht mich sehr glücklich und ich werde für 2024 wieder weitere tolle Frauen interviewen und mir viel Mühe mit dem Podcast geben, dass er auch relevant und interessant für dich ist! Und ich freue mich über alle Likes, Kommentare, geteilte Episoden und Abonnenten… Herzliche Grüße, Anouk

Ein kleiner Rückblick auf 2023 gefällig? Ich stelle einige interessante Fragen zum Reflektieren, ein wenig lekker anders, einige vielleicht auch einw enig konfrontierend… Fragen, die du auch für dich beantworten kannst. Ich berichte dir auch von meinen Highlights und dem, was in 2023 schwierig für mich war. Und ich ziehe eine besonders lustige Karte, die Symbol für 2023 steht… Und dann natürlich der Vorausblick, auf 2024. Ich berichte dir von meinem Visionboard.Wofür es gut ist, was es mit einem macht, wobei es hilft und vor allem ein Gimmick, wie es besonders viel Spaß macht. Spoiler: eben nicht alleine… Was meine 2 Challenges 2024 werden? Erzähle ich dir. Zudem der Aufruf, wenn du noch eine interessante dritte Challenge für mich hast, die zu mir passen würde, lass es mich gerne in den Social Media Kommentaren oder per Mail wissen… Ich suche noch nach der dritten… Ich erkläre dir mein Prinzip mit den Challenges,. Vielleicht ja auch etwas für dich? Was wären/sind deine Challenges? Also auch für 2024 viele Fragen zum Reflektieren, Impulse zum angehen und eine wirklich wunder wunder wunderschöne Impulskarte, die das Jahr 2024 symbolisiert…. der perfekte Abschluss der Podcast Episode. Ganz viel Hörfreude Dir und eine schöne (Vor)Weihnachtszeit… Herzliche Grüße, Anouk

Hast Du auch einen Neuanfang vor Dir? Bist Du auch schon öfters umgezogen oder ziehst du auch demnächst in eine neue Stadt? Ich berichte heute, warum ich Neuanfänge und Abwechslung liebe?! Warum ich schon wieder umziehe?! Wie mein Aufenthalt in München war, was ich erlebt habe, wen ich kennengelernt habe, was ich geliebt habe und vermissen werde.?! Was die Vorteile und Nachteile eines Neuanfangs sind?! Wie man durchstartet…. und welche Tipps ich am Ende für einen Neuanfang mitgebe…?! Also für alle, die auch einen Neuanfang starten, die gerne Tipps bekommen oder sich inspirieren lassen wollen oder für alle, die einfach wissen wollen, wie der Süden Deutschlands mich empfangen hat und was ich hier alles erleben durfte! Hör dir die Episode an… es gibt auch einiges zu schmunzeln… und natürlich ist die Upgrade yourself Impulskarte die ich am Ende ziehe, sehr wertvoll und zu 100% passend… Viel Hörvergnügen und auch dir viel Erfolg beim Neuanfang oder Umzug. Herzliche Grüße, Anouk

Stehst Du vor einer schwierigen Aufgabe, einem Projekt oder einer herausfordernden Präsentation? Heute gibt es 10 Tipps, wie Du dich auf deine Projekte, Vorträge, Tätigkeiten super vorbereiten kannst. Ich berichte dir von meinen Erfahrungen, den tools die für mich sehr hilfreich sind und erzähle auch über einige meiner Fuck up stories! Ich glaube das eine gute Vorbereitung die halbe Miete ist und zugleich liegt der Erfolg im TUN… also nicht zuuuu lange vorbereiten und den Moment verpassen. Eins der Tipps ist der Fokus auf den Anfang und das Ende… und da gebe ich 2 konkrete Hilfestellungen. Einstein, Elizabeth Harden und Churchill kommen im Podcast zurück. Wie ich das meine, mit dem Ende anzufangen und in wieweit Kleidung hilft, oder wie das Netzwerk behilflich sein kann…. hör doch einfach mal rein. Und zum Schluss ziehe ich eine Upgrade yourself Karte und wie sie einen elften Denkanstoß zum Thema Vorbereitung setzt - GOLDWERT! Ich liebe die Karten, sie sind ein solch toller Impuls. Und dieser passt wie die Faust aufs Auge… Viel Hörvergnügen und ganz viel Erfolg bei Deiner erfolchreichen Vorbereitung…. Herzliche Grüße, Anouk

Wir reden über ihr PR-Business, ihrem Verlag, den online Frauen-Magazinen und wie sie zu zweit zusammen gekommen sind, sich ergänzen und voneinander lernen. Wie und warum sie gegründet haben und ob das in der Familie liegt. Familie - und wie sie einen unterstützen - auch das ist ein Thema. Unabhängigkeit ist für beide wichtig, aber das ganz unterschiedlich und sie leben es auch ganz unterschiedlich aus. Das Dreiergespräch findet übrigens zwischen München, Köln und Bali statt… ;-) Übrigens eine Premiere bei Upgrade Yourself - das Dreiergespräch, hat super geklappt…!!! Und sehr viel Spaß gemacht. Total inspirierend fand ich es. Tolle Tipps die sie mit auf den Weg geben, sei es zum Gründen, für mehr PR bzw für das Zusammenarbeiten. Das gilt auch für den Ratschlag ans jüngere Ich und für die Frage-Antwort Runde am Ende. Und am echten Ende, als wir die Upgrade Yourself Karten gezogen haben, da habe ich Gänsehaut bekommen, weil es so wie die Faust aufs Auge passte… aber hör einfach rein. Lohnt sich echt! 2 super sympathische Frauen, Gründerinnen, Unternehmerinnen, Netzwerkerinnen, (PR-) Expertinnen… Danke liebe Jana und Mona für Eure Zeit und das so schöne Gespräch! Toitoitoi mit Eurem Business und der tollen Zusammenarbeit. Herzliche Grüße, Anouk PS: Und für alle die schonmal einen kleinen Einblick wollen: hier noch Info zu ihrem Business: Erst machten sie gemeinsam PR für Experten, Autorinnen, Vortragsredner und Beraterinnen, im Zuge dessen entwickelten sie mit dem Montagshappen einen eigenen Experten-Themendienst und gründeten 2020 ihren eigenen Verlag. Mitte des Jahren haben Jana Assauer (38) und Mona Schnell (50) nun noch aus ihrem Netzwerk die Online-Magazine Karriereletter und Business Ladys übernommen und sie unter dem neuen Dach ikonist:a zusammengeführt. Ikonist:a ist das digitale Zuhause für Frauen mit einem gemeinsamen Entrepreneur Mindset – egal ob fest angestellt oder selbstständig. Das Online-Magazin ist für Frauen, die sich beruflich verwirklichen möchten, ohne dabei in anderen Lebensbereichen Abstriche zu machen, die sich ein gutes und erfülltes Leben wünschen. Herzliche Grüße, Anouk

Tue, 17 Oct 2023 04:00:00 +0000 https://upgradeyourself.podigee.io/172-new-episode dd71c929f0c7329636db471e46e4980e Maren Mangold bei mir im Podcast Interview - die Rollen mal vertauscht! Normalerweise stellt die Redakteurin die Fragen, heute darf ich loslegen :-)! Und Maren hat so viel zu erzählen… es ist toll ihr zuzuhören. Über ihre Arbeit bei RTL in den vielen vergangenen Jahren. Was sie alles erlebt hat in den unterschiedlichsten Reisen, Formaten, Verantwortlichkeiten und Tätigkeiten. Mit Frauke, bei den Oscars, in China, und England: der Produktion zu Williams & Kates Hochzeit vor Ort… und vielem mehr… Sie gibt auch einen Tipp wie man den Traumjob findet - das hat nichts mit Planen und Strichlisten zu tun. Wir sprechen über Diversität, ein Thema welches sie bei RTL begleitet hat, aber jetzt auch als selbstständige Beraterin für Firmen. Sie erzählt von der Ausbildung, gibt spannende und wichtige Inhalte wieder…. welche Aspekte spielen eine wichtige Rolle bei Diversität & Chancengleichheit? Und natürlich erzählt die Mutter einer Tochter auch, wie sie ihre Rolle versteht und ich finde sie ist ein tolles Vorbild! Wir reden über Mut, Flexibilität, Wünsche, Gerechtigkeit, Veränderung… alles so wichtige Themen über die wir uns austauschen. Inspirierend was Maren zu berichten hat. unter anderem geht es um ‘Kleine Brötchen & große Träume' - und wie diese einen auch weiter bringen. Passend dazu hat Maren auch einen tollen Artikel zu Bescheidenheit geschrieben (in dem sie im Frühjahr freundlicherweise mich interviewt hat, siehe im Kommentar). Viel Lesefreude. Dazu erzählt sie kurz später auch ihren Ratschlag an ihr jüngeres ICH! Schön ist die Impulskarte die sie am Ende zieht. Und am Ende kann sich die Redakteurin doch nicht verkneifen auch eine Frage zu stellen, as bringt uns zum Lachen und es öffnet sich eine neue kurze Geschichte dazu… Jetzt aber vor allem erst einmal viel Hörfreude! Liebe Maren, es war mir eine riesen Freude mit dir zu reden, hätte noch länger gehen dürfen!!!! :-) Also hoffentlich bald wieder auf einen Kaffee im Cafe Paris?! Herzliche Grüße, Anouk Maren auf LinkedIn Website Maren Mangold Mehr Infos zu mir und auch meinen Büchern: Passend zum Podcast mein allererstes Buch: "UPGRADE yourself" - Souverän und selbstbewusst als Frau im Job, im Haufe Verlag: UPGRADE yourself | Anouk Ellen Susan Mein 7. und das aktuellste Buch ist seit April 2023 auf dem Markt: „LEKKER anders Net(z)werken – für mehr Diversität“. Daran haben 65 tolle Persönlichkeiten beigetragen, ganz divers… und wertvoll. Viel Lesevergnügen: Shop | Anouk Ellen Susan Hier geht es zu meinem 6.: "Lekker anders Netzwerken – Für Einsteiger" Ein Buch voller Netzwerktipps: LEKKER anders Netzwerken: Für Einsteiger | Anouk Ellen Susan Hier geht es zu meinem 5. Buch, ganz im Sinne von Upgrade yourself und den Upgrade Karten. Passend Dazu das Buch mit 50 Impulsen: "Impulse für jede Gelegenheit": Impulse für jede Gelegenheit | Anouk Ellen Susan Hier geht es zu meinem 4. Buch beim Haufe Verlag: "Mehr als Marketing": https://shop.haufe.de/prod/mehr-als-marketing Das "From Blondy to Billionaire" Buch oder aber die dazugehörige Geschenkbox kaufen oder verschenken? www.anoukellensusan.de/produkte Das "LEKKER anders" Buch oder aber die LEKKER anders Geschenkbox kaufen oder verschenken? www.anoukellensusan.de/produkte Passend zum Podcast mein allererstes Buch: "UPGRADE yourself" - Souverän und selbstbewusst als Frau im Job, im Haufe Verlag: UPGRADE yourself | Anouk Ellen Susan Du willst die Upgrade Yourself Karten auch für DICH? Oder eine Freundin, einen Freund? www.anoukellensusan.de/produkte - hier bekommst du sie für 11,- Euro & Porto. (1 Euro geht an den Förderverein krebskranke Kinder) Meine Webseite: www.anoukellensusan.de Mein YouTube Kanal: https://t1p.de/cn85u Mein Podcast: www.anoukellensusan.de/podcast Mein LinkedIn Account: https://t1p.de/0fy6h Mein Xing Account: https://www.xing.com/profile/AnoukEllen_Susan/ Mein Instagram Account:https://www.instagram.com/anoukellensusan/ Meine Facebookseite: https://www.facebook.com/anouk.susan full no Anouk Ellen Susan

Inspiriert von der Farbe orange, inspiriert von den Impulskarten habe ich 2 Kollektionen gemalt: Upgrade yourself & Life is orange. Wie es dazu kam und was das ausgelöst hat, berichte ich im Podcast. Vielleicht kennst Du das ja auch das so eine Leidenschaft in einem schlummert oder dass du mal gerne aus dem Alltag, der Routine ausbrechen willst? Neue Impulse bekommen magst, oder neue Seiten an dir entdecken möchtest. - Wie das geht? Ich erzähle davon. Mein Slogan heißt: Ready for new perspectives?! Als Künstlerin glaube ich fest daran, dass auch Kunst die Kraft hat, Perspektiven zu verändern. Jedes Bild lädt Dich ein, Deine eigene Bedeutungen und Emotionen hineinzuinterpretieren und eine persönliche Verbindung herzustellen. Ich umschreibe die Bilder, gebe Hintergründe wieso, weshalb, warum und erzähle persönliche Geschichten dazu, aber eben auch was ich mit den kleinen Kunstwerken ausstrahlen möchte. Bist Du interessiert mehr dazu zu erfahren? Ich freu mich wenn du dir den Podcast anhörst und danach auf meine Webseite gehst und dir die digitale Ausstellung anschaust. Tauche ein in die Welt von „Anouk's Art – inspired by colours“ und erlebe Kunst, die Herzen berühren soll. Viel Hörfreude im Podcast und schöne Impulse mit meiner Kollektion! Herzliche Grüße, Anouk Ellen Susan

So ein tolles Gespräch mit einer so tollen Frau. Hier nur ein kleiner beruflicher Auszug: angefangen als Hörfunkredakteurin, später dann ARD Korrespondentin Hauptstadtstudio Berlin, ARD Auslandsredaktion, Chefin vom Dienst bei Zervakis und Opdenhövel, Leiterin der Pressestelle des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft, und stell. Geschäftsführerin und Leiterin politische Kommunikation Bundesverband deutscher Kapitalsbeteiligungsgesellschaften und und und, und heute mit mir im Podcast Gespräch

Ich starte nach der Sommerpause wieder durch. Diesmal gehe ich auf das Improvisieren ein und wie und warum es helfen kann. Gerade dann wenn es mal nicht so läuft… und wie man dennoch locker bleiben kann. Und ganz improvisiert ziehe ich dann bei der Aufnahme eine Karte: Leichtigkeit. Und somit kombiniere ich Improvisieren und Leichtigkeit und gebe dir konkrete 3 Tipps wie du in die Leichtigkeit kommst und in der Leichtigkeit bleibst. Auch für mich immer wieder wertvolle Reminder. Im Zuge dessen verrate ich ein ‚noch‘ kleines Geheimnis – etwas das ich noch nicht vorher bekannt gemacht habe. Ein Primeur sozusagen… Zum Ende gibt es einen wundervollen Dreiklang. Welchen? Hör dir die Episode an! Eine kurze, knackige Episode zum Start in das letzte Quartal 2023… ganz viel Freude und schön, dass wir wieder über den Podcast connected sind. Wenn Du Dich mit mir vernetzen magst, sehr gerne! Schau dir dafür die links in den Shownotes an… Herzliche Grüße, Anouk Mehr Infos zu mir und auch meinen Büchern: Passend zum Podcast mein allererstes Buch: "UPGRADE yourself" - Souverän und selbstbewusst als Frau im Job, im Haufe Verlag: UPGRADE yourself | Anouk Ellen Susan Mein 7. und das aktuellste Buch ist seit April 2023 auf dem Markt: „LEKKER anders Net(z)werken – für mehr Diversität“. Daran haben 65 tolle Persönlichkeiten beigetragen, ganz divers… und wertvoll. Viel Lesevergnügen: Shop | Anouk Ellen Susan Hier geht es zu meinem 6.: "Lekker anders Netzwerken – Für Einsteiger" Ein Buch voller Netzwerktipps: LEKKER anders Netzwerken: Für Einsteiger | Anouk Ellen Susan Hier geht es zu meinem 5. Buch, ganz im Sinne von Upgrade yourself und den Upgrade Karten. Passend Dazu das Buch mit 50 Impulsen: "Impulse für jede Gelegenheit": Impulse für jede Gelegenheit | Anouk Ellen Susan Hier geht es zu meinem 4. Buch beim Haufe Verlag: "Mehr als Marketing": https://shop.haufe.de/prod/mehr-als-marketing Das "From Blondy to Billionaire" Buch oder aber die dazugehörige Geschenkbox kaufen oder verschenken? www.anoukellensusan.de/produkte Das "LEKKER anders" Buch oder aber die LEKKER anders Geschenkbox kaufen oder verschenken? www.anoukellensusan.de/produkte Passend zum Podcast mein allererstes Buch: "UPGRADE yourself" - Souverän und selbstbewusst als Frau im Job, im Haufe Verlag: UPGRADE yourself | Anouk Ellen Susan Du willst die Upgrade Yourself Karten auch für DICH? Oder eine Freundin, einen Freund? www.anoukellensusan.de/produkte - hier bekommst du sie für 11,- Euro & Porto. (1 Euro geht an den Förderverein krebskranke Kinder) Meine Webseite: www.anoukellensusan.de Mein YouTube Kanal: https://t1p.de/cn85u Mein Podcast: www.anoukellensusan.de/podcast Mein LinkedIn Account: https://t1p.de/0fy6h Mein Xing Account: https://www.xing.com/profile/AnoukEllen_Susan/ Mein Instagram Account:https://www.instagram.com/anoukellensusan/ Meine Facebookseite: https://www.facebook.com/anouk.susan

Lambrini Dossi, unter anderem Pschychologin, Beraterin, Coach, Therapeutin, Mutter hat viel zu erzählen, wir gehen in die Tiefe. Unter anderem sprechen wir über Werte, Bindung und menschliche Würde, denn diese Themen liegen ihr sehr am Herzen. Nicht nur der Name ist wunderschön, so wie ich sie bis jetzt kennenlernen durfte, ist sie sowohl von innen als von außen schön. Hör einfach selber an, was sie Tolles zu erzählen hat! Aus ihrem Leben und über ihre Arbeit.... Welch wunderbaren Tipp an ihr jüngeres Ich und welch schöne Antworten zum Schluss. Lambrini und ich haben uns digital kennengelernt, ich freu mich auf das persönliche Treffen! Danke für Deine Zeit und das so schöne Gespräch Lambrini... HG Anouk _____________________ Hier geht es zu Lambrini auf LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/lambrini-dossi-dossiconsult/ Über die Email kannst Du Lambrini kontaktieren: info@dossiconsult.de _____________________ Mehr Infos zu mir: • Mein 4. und aktuelles Buch "Mehr als Marketing": https://shop.haufe.de/prod/mehr-als-marketing • Das "From Blondy to Billionaire" Buch oder aber die dazugehörige Geschenkbox kaufen oder verschenken? www.anoukellensusan.de/produkte • Das "LEKKER anders" Buch oder aber die LEKKER anders Geschenkbox kaufen oder verschenken? www.anoukellensusan.de/produkte • Mein Buch: "UPGRADE yourself" - Souverän und selbstbewusst als Frau im Job: https://t1p.de/cpcm • Der UPGRADE YOURSELF BOOSTER ist online: https://www.anoukellensusan.de/portfolio-grid/upgrade-yourself-booster • Du willst die Upgrade Yourself Karten auch für DICH? Oder eine Freundin, einen Freund? www.anoukellensusan.de/produkte - hier bekommst du sie für 11,- Euro & Porto. (1 Euro geht an den Förderverein krebskranke Kinder) • Meine Webseite: www.anoukellensusan.de • Mein YouTube Kanal: https://t1p.de/cn85u • Mein Podcast: www.anoukellensusan.de/podcast • Mein LinkedIn Account: https://t1p.de/0fy6h • Mein Xing Account: https://www.xing.com/profile/AnoukEllen_Susan/ • Mein Instagram Account:https://www.instagram.com/anoukellensusan/ • Meine Facebookseite: https://www.facebook.com/anouk.susan

Was für eine tolle Frau habe ich heute im Talk! Unfassbar - die Gründerin Viktoria Renée Menard, der nachhaltigen "BeeBag" - erzählt mir von den Anfängen ihrer Idee und wie das Gründen funktioniert hat. Wer dabei geholfen hat und was dabei geholfen hat! Also für alle, die auch so eine tolle Idee wie Viktoria haben, oder für die, die gerade dabei sind zu 'gründen', hör dir die Episode an. Viktoria gibt klasse insights und so wertvolle Impulse... nicht nur für die die gründen wollen, sondern für alle die, die ihre Arbeit und das Leben ansich reflektieren. Was das mit Minimalismus zu tun hat? Warum der Blick manchmal auf das ganz Falsche fokussiert wird und was sie ihrem jüngeren Ich mit auf den Weg gibt (sehr besonders schön)... kannst Du im Podcast hören. Die Impulskarte die sie zieht, bringt uns zum Lachen und läßt sie noch eine sehr schöne Geschichte über ihre Oma erzählen... die auch ganz weise Worte früher drauf hatte... Herzliche Grüße, Anouk _____________________ Hier geht es zu Viktoria und der BeeBag: https://www.linkedin.com/in/viktoria-menard/ https://www.bee-bag.de https://www.instagram.com/beebag.ac/ https://www.linkedin.com/company/bee-bag/ info@bee-bag.de _____________________ Mehr Infos zu mir: • Mein 4. und aktuelles Buch "Mehr als Marketing": https://shop.haufe.de/prod/mehr-als-marketing • Das "From Blondy to Billionaire" Buch oder aber die dazugehörige Geschenkbox kaufen oder verschenken? www.anoukellensusan.de/produkte • Das "LEKKER anders" Buch oder aber die LEKKER anders Geschenkbox kaufen oder verschenken? www.anoukellensusan.de/produkte • Mein Buch: "UPGRADE yourself" - Souverän und selbstbewusst als Frau im Job: https://t1p.de/cpcm • Der UPGRADE YOURSELF BOOSTER ist online: https://www.anoukellensusan.de/portfolio-grid/upgrade-yourself-booster • Du willst die Upgrade Yourself Karten auch für DICH? Oder eine Freundin, einen Freund? www.anoukellensusan.de/produkte - hier bekommst du sie für 11,- Euro & Porto. (1 Euro geht an den Förderverein krebskranke Kinder) • Meine Webseite: www.anoukellensusan.de • Mein YouTube Kanal: https://t1p.de/cn85u • Mein Podcast: www.anoukellensusan.de/podcast • Mein LinkedIn Account: https://t1p.de/0fy6h • Mein Xing Account: https://www.xing.com/profile/AnoukEllen_Susan/ • Mein Instagram Account:https://www.instagram.com/anoukellensusan/ • Meine Facebookseite: https://www.facebook.com/anouk.susan

Einige Fragen die mich erreicht haben zum Thema Selbstbewusstsein, Sichtbarkeit & (Selbst-)Marketing. Fragen wie zum Beispiel: - Kann man ZU VIEL sichtbar sein? - Wie ist man damit authentisch und erfolgreich? - Welche Do's und Dont's hast Du? - Worauf muss ich achten bei LinkedIn - Wie kann ich Erfolge aus dem Beruf ins Private 'rüberziehen' - Soll meine Arbeit oder meine Präsenz für mich wirken? - Wie gehe ich mit negativen Emotionen anderer auf meine Sichtbarkeit um? - Wie werde ich selbstbewusster? - Wie lerne ich nein zu sagen? - Wie bekomme ich eine Balance hin? - Warum netzwerken? - Wie motiviere ich andere? und noch einige Fragen mehr... Der Podcast hätte auch noch 1 Stunde länger dauern können :-) aber hör dir gerne meine Antworten an. Vielleicht sind sie auch relevant für dich?? Hast Du Fragen? Schreibe sie mir! Nach dem Sommer, nehme ich nochmals eine solche Q&A Podcast Episode auf. Jetzt aber viel Hörfreude und viel Erfolg bei Deiner Sichtbarkeit & (Selbst-)Marketing. Glaub an Dich! - Ich glaub an Dich. Herzliche Grüße, Anouk _____________________ Mehr Infos zu mir: • Mein 4. und aktuelles Buch "Mehr als Marketing": https://shop.haufe.de/prod/mehr-als-marketing • Das "From Blondy to Billionaire" Buch oder aber die dazugehörige Geschenkbox kaufen oder verschenken? www.anoukellensusan.de/produkte • Das "LEKKER anders" Buch oder aber die LEKKER anders Geschenkbox kaufen oder verschenken? www.anoukellensusan.de/produkte • Mein Buch: "UPGRADE yourself" - Souverän und selbstbewusst als Frau im Job: https://t1p.de/cpcm • Der UPGRADE YOURSELF BOOSTER ist online: https://www.anoukellensusan.de/portfolio-grid/upgrade-yourself-booster • Du willst die Upgrade Yourself Karten auch für DICH? Oder eine Freundin, einen Freund? www.anoukellensusan.de/produkte - hier bekommst du sie für 11,- Euro & Porto. (1 Euro geht an den Förderverein krebskranke Kinder) • Meine Webseite: www.anoukellensusan.de • Mein YouTube Kanal: https://t1p.de/cn85u • Mein Podcast: www.anoukellensusan.de/podcast • Mein LinkedIn Account: https://t1p.de/0fy6h • Mein Xing Account: https://www.xing.com/profile/AnoukEllen_Susan/ • Mein Instagram Account:https://www.instagram.com/anoukellensusan/ • Meine Facebookseite: https://www.facebook.com/anouk.susan

Heute bin ich im Talk mit meinem - Zwilling im Geiste! Wir haben uns vor 20 Jahren kennengelernt auf einem genialen Firmenevent von damals web.de auf Mallorca. Ich danke mir: was ist das für eine coole Frau! Jetzt - 20 Jahre später - haben wir einen super talk und berichtet Birgit was sie in der Zwischenzeit alles gemacht hat und wie es dazu kam. Sie war Unternehmerin und hatte mit Chocolade Blue ihre eigene Marketing- und Kommunikationsberatung-Agentur. Danach wechselte sie ins Influencermarketing und begab sich in die Finanzwelt, ua bei creditshelf und der digitalen Mittelstandsfinanzierung und Traxpay wo sie ua eine hochkarätige Finanzcommunity aufbaute. Die Powerfrau ist zudem Beirätin und Mentorin und seit kurzem CMO bei der Beteiligungsbörse Deutschland. Über all das reden wir, aber auch über Unternehmertum, Female Empowerment, Netzwerken, Diversity und ihren Tipp an ihr jüngeres ICH! Ich sag ja - Zwilling im Geiste, denn sie spricht mir bei so vielem aus der Seele. Ganz besonders die Upgrade yourself - Impulskarte die sie zum Schluss zieht... Liebe Birgit, danke für Deine Zeit und das tolle Gespräch! Und allen viel Hörfreude bei dem Powertalk! Herzliche Grüße, Anouk Hier geht es zu Birgits Profil: https://www.linkedin.com/in/birgit-hass/ Hier geht es zur Beteiligungsbörse Deutschland: https://www.beteiligungsboerse.eu/ _____________________ Mehr Infos zu mir: • Mein 4. und aktuelles Buch "Mehr als Marketing": https://shop.haufe.de/prod/mehr-als-marketing • Das "From Blondy to Billionaire" Buch oder aber die dazugehörige Geschenkbox kaufen oder verschenken? www.anoukellensusan.de/produkte • Das "LEKKER anders" Buch oder aber die LEKKER anders Geschenkbox kaufen oder verschenken? www.anoukellensusan.de/produkte • Mein Buch: "UPGRADE yourself" - Souverän und selbstbewusst als Frau im Job: https://t1p.de/cpcm • Der UPGRADE YOURSELF BOOSTER ist online: https://www.anoukellensusan.de/portfolio-grid/upgrade-yourself-booster • Du willst die Upgrade Yourself Karten auch für DICH? Oder eine Freundin, einen Freund? www.anoukellensusan.de/produkte - hier bekommst du sie für 11,- Euro & Porto. (1 Euro geht an den Förderverein krebskranke Kinder) • Meine Webseite: www.anoukellensusan.de • Mein YouTube Kanal: https://t1p.de/cn85u • Mein Podcast: www.anoukellensusan.de/podcast • Mein LinkedIn Account: https://t1p.de/0fy6h • Mein Xing Account: https://www.xing.com/profile/AnoukEllen_Susan/ • Mein Instagram Account:https://www.instagram.com/anoukellensusan/ • Meine Facebookseite: https://www.facebook.com/anouk.susan

Was für eine Freude. Heute habe ich ein tolles Gespräch mit der wunderbaren und so inspirierenden Dr Stephanie Robben Beyer. Wir sprechen über ihren Lebensweg von Lehrerin, der Promotion zu 'Fabeln aus dem 17. Jahrhundert', zum Model und (Fernseh) Moderatorin, zum Coach. Über ihre Ansichten zum Thema Älter werden, Arbeit und Familie. Und vor allem wie Eltern Kenntnissen und Learnings und Handlungsweisen aus dem Familienleben in ihrer Arbeit und als Führungskraft nutzen können. Auch sprechen wir über Social Media, Inspiration und Impulsen. Und so einen wunderbaren Impuls gibt sie dann auch als 'Ratschlag an ihr jüngeres ICH'. Hör dir diesen unbedingt an! Liebe Stephanie, danke für das so wunderbare Gespräch und das Du Deine Gedanken und Erfahrungen und Impuls mit uns teilst. Es hat mich unheimlich gefreut, dich auf diese Art und Weise näher kennengelernt zu haben. Ich war vorher schon 'Fan', jetzt noch mehr! Und Dir, die du die Episode hören willst: Ganz viel Freude und Inspiration gewünscht. Herzliche Grüße, Anouk mir: • Mein 4. und aktuelles Buch "Mehr als Marketing": https://shop.haufe.de/prod/mehr-als-marketing • Das "From Blondy to Billionaire" Buch oder aber die dazugehörige Geschenkbox kaufen oder verschenken? www.anoukellensusan.de/produkte _____________________ Hier geht es zur Webseite von Stephanie: https://www.dr-robben-coaching.de/ Hier zu ihrem LinkedIn Profil: https://www.linkedin.com/in/dr-stephanie-robben-beyer-86b44a138/ Mehr Infos zu • Das "LEKKER anders" Buch oder aber die LEKKER anders Geschenkbox kaufen oder verschenken? www.anoukellensusan.de/produkte • Mein Buch: "UPGRADE yourself" - Souverän und selbstbewusst als Frau im Job: https://t1p.de/cpcm • Der UPGRADE YOURSELF BOOSTER ist online: https://www.anoukellensusan.de/portfolio-grid/upgrade-yourself-booster • Du willst die Upgrade Yourself Karten auch für DICH? Oder eine Freundin, einen Freund? www.anoukellensusan.de/produkte - hier bekommst du sie für 11,- Euro & Porto. (1 Euro geht an den Förderverein krebskranke Kinder) • Meine Webseite: www.anoukellensusan.de • Mein YouTube Kanal: https://t1p.de/cn85u • Mein Podcast: www.anoukellensusan.de/podcast • Mein LinkedIn Account: https://t1p.de/0fy6h • Mein Xing Account: https://www.xing.com/profile/AnoukEllen_Susan/ • Mein Instagram Account:https://www.instagram.com/anoukellensusan/ • Meine Facebookseite: https://www.facebook.com/anouk.susan

Ich habe das Kinder-Los in diesem Leben nicht gezogen und darüber berichte ich. Heute meine persönlichste Podcast Episode aus den letzten 4 Jahren denke ich. Ich berichte wie mein Weg in Bezug auf das Thema Kinder kriegen war. Und das Thema ist komplex und vielseitig. Es werden sehr viele unterschiedliche Facetten angesprochen. Hör rein, dann verstehst Du was ich meine :-). Es ist für alle die Frauen, die wie ich kein(e) Kind(er) haben. Es ist für alle Frauen, die Probleme haben Kinder zu kriegen. Es ist für alle Frauen, die keine Kinder haben wollen. Für alle Mütter, die eine andere Perspektive hören wollen. Und für all diejenigen, die das Thema: 'Mutter werden oder nicht' interessiert. Für all diejenigen, die einen Einblick in meinen Lebensweg bekommen wollen. Ob ich den Podcast uploade? Darüber habe ich gezögert... und mich dafür entschlossen: Gerade weil ich hoffe ich kann einigen Mut zusprechen, Klarheit verschaffen, eine neue Sichtweise bieten, stärken, bestätigen, zum Nachdenken anregen, aufklären... oder einfach einen Einblick in mein Leben und meinen Umgang zu dem Thema gewähren. Ich würde mich über ein Feedback dieses Mal ganz besonders freuen, vor allem, wenn ich Dir behilflich sein konnte und/oder Dich die Episode angesprochen hat. Das würde mich in meinem Entschluss diese Folge hochzuladen stärken. Danke schonmals Viel Hörfreude. Herzliche Grüße, Anouk _____________________ Mehr Infos zu mir: • Mein 4. und aktuelles Buch "Mehr als Marketing": https://shop.haufe.de/prod/mehr-als-marketing • Das "From Blondy to Billionaire" Buch oder aber die dazugehörige Geschenkbox kaufen oder verschenken? www.anoukellensusan.de/produkte • Das "LEKKER anders" Buch oder aber die LEKKER anders Geschenkbox kaufen oder verschenken? www.anoukellensusan.de/produkte • Mein Buch: "UPGRADE yourself" - Souverän und selbstbewusst als Frau im Job: https://t1p.de/cpcm • Der UPGRADE YOURSELF BOOSTER ist online: https://www.anoukellensusan.de/portfolio-grid/upgrade-yourself-booster • Du willst die Upgrade Yourself Karten auch für DICH? Oder eine Freundin, einen Freund? www.anoukellensusan.de/produkte - hier bekommst du sie für 11,- Euro & Porto. (1 Euro geht an den Förderverein krebskranke Kinder) • Meine Webseite: www.anoukellensusan.de • Mein YouTube Kanal: https://t1p.de/cn85u • Mein Podcast: www.anoukellensusan.de/podcast • Mein LinkedIn Account: https://t1p.de/0fy6h • Mein Xing Account: https://www.xing.com/profile/AnoukEllen_Susan/ • Mein Instagram Account:https://www.instagram.com/anoukellensusan/ • Meine Facebookseite: https://www.facebook.com/anouk.susan

Wichtige Themen stehen heute auf der Agenda. Birgit Kersten Regenstein und ich unterhalten uns über (remote) Führung, Blick nach innen und nach außen und Loyalität. Außerdem sprechen wir über Integrität, ein besonderer Wert und ganz schön Vielseitig wie sich im Gespräch rausstellt. Birgit ist zudem Unternehmerin und sie und ihr Team sind spezialisiert auf ua Coaching. Dabei verwenden Sie eine bestimmte Methode, die ihren Ursprung in den Niederlanden kennt! Sie arbeiten mit Schauspielern zusammen, die im Coaching Situationen nachstellen. Mega spannend und auch sehr effizient... Ihr Ratschlag an ihr jüngeres Ich: sehr lustig und auch so wahr. Birgit ist eine tolle Frau, mit Inhalt und einer ganz herzlichen Facette. Hör Dir das Interview unbedingt an! Viel Vergügen. Und liebe Birgit, danke Dir für Deine Zeit, das so inhaltsreiche Gespräch und Deine so freundliche Art und Weise. Es hat mich sehr bereichert unser Gespräch. Hier mehr zur Birgit: Webseite: https://bkr-teamkompetenz.de/ Birgit auf Linkedin: https://www.linkedin.com/in/birgit-kersten-regenstein/ Birgits Blog und Podcast: https://bkr-teamkompetenz.de/impulse/ Gemeinsamer Podcast mit Tanja Gatzke – Der Persönlichkeits-ENERGIZER, ein spannender Cocktail für Reflexion und Führung: https://der-persoenlichkeits-energizer.podigee.io/ Vortrag – Integrität ist nichts für Weicheier: https://www.youtube.com/watch?v=6EmSTfdF7Hs&t=98s Herzliche Grüße, Anouk Ellen Susan _____________________ Mehr Infos zu mir: • Mein 4. und aktuelles Buch "Mehr als Marketing": https://shop.haufe.de/prod/mehr-als-marketing • Das "From Blondy to Billionaire" Buch oder aber die dazugehörige Geschenkbox kaufen oder verschenken? www.anoukellensusan.de/produkte • Das "LEKKER anders" Buch oder aber die LEKKER anders Geschenkbox kaufen oder verschenken? www.anoukellensusan.de/produkte • Mein Buch: "UPGRADE yourself" - Souverän und selbstbewusst als Frau im Job: https://t1p.de/cpcm • Der UPGRADE YOURSELF BOOSTER ist online: https://www.anoukellensusan.de/portfolio-grid/upgrade-yourself-booster • Du willst die Upgrade Yourself Karten auch für DICH? Oder eine Freundin, einen Freund? www.anoukellensusan.de/produkte - hier bekommst du sie für 11,- Euro & Porto. (1 Euro geht an den Förderverein krebskranke Kinder) • Meine Webseite: www.anoukellensusan.de • Mein YouTube Kanal: https://t1p.de/cn85u • Mein Podcast: www.anoukellensusan.de/podcast • Mein LinkedIn Account: https://t1p.de/0fy6h • Mein Xing Account: https://www.xing.com/profile/AnoukEllen_Susan/ • Mein Instagram Account:https://www.instagram.com/anoukellensusan/ • Meine Facebookseite: https://www.facebook.com/anouk.susan

Nein oder Ja - A oder B, rechts oder links... ich konnte mich heute selbst nicht entscheiden, darum geht der Podcast über 2 Themen: 1. Wie treffe ich Entscheidungen? Was hilft mir, wenn ich mich nicht entscheiden kann? Wann fühlen sich Entscheidungen richtig an...? Kurz und knackig gebe ich einige Tipps. Ganz praktisch, um dir behilflich zu sein bei deiner nächsten Entscheidung. Ich ziehe auch eine Impuls-Karte... sehr interessant... welche? Hör rein! 2. Im 2. Teil gehe ich auf das nein oder ja ein, und berichte über mein Lebensmotto: das Nein hast Du, das Ja kannst Du bekommen! Es handelt vom Netzwerken und wie besonders es ist, wenn andere dir ein JA geben, ohne selbst davon zu profitieren. Das sind vergoldete JAs, voller Wärme. Dafür bin ich enorm dankbar. Wer mir so ein goldenes JA gegeben hat? Hör dir die Episode an... auch die Impulskarte die ich zum Schluss ziehe ist ein Zeichen der Dankbarkeit und strahlt in gold! Danke Dir fürs Reinhören und goldene, herzliche Grüße, Anouk #femaleempowerment #bettertogether #weltfrauentag _____________________ Mehr Infos zu mir: • Mein 4. und aktuelles Buch "Mehr als Marketing": https://shop.haufe.de/prod/mehr-als-marketing • Das "From Blondy to Billionaire" Buch oder aber die dazugehörige Geschenkbox kaufen oder verschenken? www.anoukellensusan.de/produkte • Das "LEKKER anders" Buch oder aber die LEKKER anders Geschenkbox kaufen oder verschenken? www.anoukellensusan.de/produkte • Mein Buch: "UPGRADE yourself" - Souverän und selbstbewusst als Frau im Job: https://t1p.de/cpcm • Der UPGRADE YOURSELF BOOSTER ist online: https://www.anoukellensusan.de/portfolio-grid/upgrade-yourself-booster • Du willst die Upgrade Yourself Karten auch für DICH? Oder eine Freundin, einen Freund? www.anoukellensusan.de/produkte - hier bekommst du sie für 11,- Euro & Porto. (1 Euro geht an den Förderverein krebskranke Kinder) • Meine Webseite: www.anoukellensusan.de • Mein YouTube Kanal: https://t1p.de/cn85u • Mein Podcast: www.anoukellensusan.de/podcast • Mein LinkedIn Account: https://t1p.de/0fy6h • Mein Xing Account: https://www.xing.com/profile/AnoukEllen_Susan/ • Mein Instagram Account:https://www.instagram.com/anoukellensusan/ • Meine Facebookseite: https://www.facebook.com/anouk.susan

Diese Episode widme ich allen Frauen - passend zum Weltfrauentag am 8.3. - aber eigentlich für jeden Tag!!! Ich teile in dieser Episode einige meiner (finanziellen) Erfolgsimpulse! Zum Thema Verhandeln, finanziell groß denken, Klarheit bekommen, positionieren und Glaubenssätze. Und willst Du wissen welche 7 Elemente ich für absolut erfolgsversprechend empfinde?! Kurz und knackig, ganz praktisch umsetzbar? Dann hör dir diese Episode an. Ich freue mich über jede Frau die diese Podcast Episode teilt - damit wir noch mehr Frauen erreichen, supporten und stärken können. Denn: DU BIST NICHT ALLEIN! Herzliche Grüße, Anouk #femaleempowerment #bettertogether #weltfrauentag _____________________ Mehr Infos zu mir: • Mein 4. und aktuelles Buch "Mehr als Marketing": https://shop.haufe.de/prod/mehr-als-marketing • Das "From Blondy to Billionaire" Buch oder aber die dazugehörige Geschenkbox kaufen oder verschenken? www.anoukellensusan.de/produkte • Das "LEKKER anders" Buch oder aber die LEKKER anders Geschenkbox kaufen oder verschenken? www.anoukellensusan.de/produkte • Mein Buch: "UPGRADE yourself" - Souverän und selbstbewusst als Frau im Job: https://t1p.de/cpcm • Der UPGRADE YOURSELF BOOSTER ist online: https://www.anoukellensusan.de/portfolio-grid/upgrade-yourself-booster • Du willst die Upgrade Yourself Karten auch für DICH? Oder eine Freundin, einen Freund? www.anoukellensusan.de/produkte - hier bekommst du sie für 11,- Euro & Porto. (1 Euro geht an den Förderverein krebskranke Kinder) • Meine Webseite: www.anoukellensusan.de • Mein YouTube Kanal: https://t1p.de/cn85u • Mein Podcast: www.anoukellensusan.de/podcast • Mein LinkedIn Account: https://t1p.de/0fy6h • Mein Xing Account: https://www.xing.com/profile/AnoukEllen_Susan/ • Mein Instagram Account:https://www.instagram.com/anoukellensusan/ • Meine Facebookseite: https://www.facebook.com/anouk.susan

Interessierst Du Dich für den Job der Moderatorin? Wirst Du öfters gefragt Meetings zu moderieren? Darfst Du demnächst einen Kongress, ein Symposium, eine Gala, ein (digitales) Event ... moderieren? Dann ist diese Podcast Episode für DICH! In dieser Episode gebe ich Dir ganz praktische Tipps zum Thema: Moderationen! Ich lasse Dich an meinen Erfahrungen teilhaben, was hilft mir, was mache ich vor allem NICHT! Ich erzähle Dir von einer persönlichen Herausforderung und wie ich als Moderatorin damit umgehe. Du bekommst Nuggets, die Du direkt für Dich umsetzen kannst, sei es für Moderationen, sei es für Präsentationen oder Vorträge. Auch verrate ich Dir, wie ich mir Texte merke, - Du wirst vielleicht lachen!? Auch gehe ich auf meinen wichtigen Satz: PROPER PREPARATION PREVENTS POOR PERFORMANCE ein und erläutere was ich darunter verstehe und warum die Vorbereitung so wichtig ist... Auch das Thema Positionierung als ModeratorIn kommt zurück im Podcast und die Upgrade Yourself-Impulskarte zum Schluss ist nochmal ein super Impuls zum Thema ZIELE erreichen. Ganz viel Hörfreude wünsche ich Dir! ACHTUNG WERBUNG: Und solltest Du eine Moderatorin für Deine nächste Veranstaltung suchen, freue ich mich, wenn Du an mich denkst! Ich moderiere auf deutsch, englisch und niederländisch! Herzliche Grüße, Anouk ________________ SHOWNOTES: • Earthling Ed Website - Vegan Educator & Public Speaker: https://earthlinged.org/ • Earthling Ed Youtube: https://t1p.de/f9cdc • Sabrina Bah LinkedIn: https://t1p.de/ihhg0 • Sabrina Bah Instagram (@sabrina_viola): https://www.instagram.com/sabrina_viola/ • Sabrina Bah E-Mail: sabrina_bah@web.de • Link zum ebook: https://t1p.de/na0c1 • Link zum Taschenbuch: https://t1p.de/rel6n _____________________ Mehr Infos zu mir: • Mein 4. und aktuelles Buch "Mehr als Marketing": https://shop.haufe.de/prod/mehr-als-marketing • Das "From Blondy to Billionaire" Buch oder aber die dazugehörige Geschenkbox kaufen oder verschenken? www.anoukellensusan.de/produkte • Das "LEKKER anders" Buch oder aber die LEKKER anders Geschenkbox kaufen oder verschenken? www.anoukellensusan.de/produkte • Mein Buch: "UPGRADE yourself" - Souverän und selbstbewusst als Frau im Job: https://t1p.de/cpcm • Der UPGRADE YOURSELF BOOSTER ist online: https://www.anoukellensusan.de/portfolio-grid/upgrade-yourself-booster • Du willst die Upgrade Yourself Karten auch für DICH? Oder eine Freundin, einen Freund? www.anoukellensusan.de/produkte - hier bekommst du sie für 11,- Euro & Porto. (1 Euro geht an den Förderverein krebskranke Kinder) • Meine Webseite: www.anoukellensusan.de • Mein YouTube Kanal: https://t1p.de/cn85u • Mein Podcast: www.anoukellensusan.de/podcast • Mein LinkedIn Account: https://t1p.de/0fy6h • Mein Xing Account: https://www.xing.com/profile/AnoukEllen_Susan/ • Mein Instagram Account:https://www.instagram.com/anoukellensusan/ • Meine Facebookseite: https://www.facebook.com/anouk.susan

Veganuary - der Monat des veganen Essens. Da gehen Sabrina Bah und ich heute im Podcast Gespräch drauf ein. Sabrina hat 2022 mit etwas großem abgeschlossen, ihrem ersten Buch! Und eins, das gerade ganz aktuell ist, denn es handelt von veganer Ernährung, welches sie seit 5 Jahren lebt. Das ist auch der Titel des Buches: Vegane Ernährung - einfach anfangen. Die Devise mag ich, einfach mal machen! Und wie das geht und was Sabrina Interessierten empfiehlt, das hörst Du im Podcast. Sabrina gibt Tipps für Rezepte, erzählt warum veganes Essen für Sie kein Verzicht bedeutet, erklärt wie man die ersten Schritte gehen kann und sie hebt einige Vorurteile auf, die es zu veganem Essen gibt. Außerdem berichtet sie von Earthling Ed, ein echtes Vorbild. Es ist alles andere als eine Belehrung, jeder macht und lebt, so wie er/sie will... (Sabrina war früher selbst Fleischliebhaberin) und ganz im Gegenteil, das Gespräch macht Lust und Laune auf mehr. Wir haben außerdem viel zu lachen... VEGANUARY - also hör doch einfach mal rein - viel Vergnügen. Vielen lieben Dank liebe Sabrina für das schöne Gespräch und ganz viel Erfolg mit deinem tollen Buch!!! (In den Shownotes gibt es den Link zu Amazon). Herzliche Grüße, Anouk ________________ SHOWNOTES: • Earthling Ed Website - Vegan Educator & Public Speaker: https://earthlinged.org/ • Earthling Ed Youtube: https://t1p.de/f9cdc • Sabrina Bah LinkedIn: https://t1p.de/ihhg0 • Sabrina Bah Instagram (@sabrina_viola): https://www.instagram.com/sabrina_viola/ • Sabrina Bah E-Mail: sabrina_bah@web.de • Link zum ebook: https://t1p.de/na0c1 • Link zum Taschenbuch: https://t1p.de/rel6n

Die erste Episode in 2023 und sie ist voller toller Tipps, Weisheiten, Motivation und eben den Ratschlägen an mein jüngeres ICH! Die Episode ist the best of der 7 Podcast Interviews die ich in 2022 habe führen dürfen... mit 7 wunderbaren Frauen: Birgit van Megeren, Katrin Klein, Birgit Schürmann, Beatrice Hutzli, Christina Tiedtke, Susanne Cornelius und Gisela Steinhauer... Sieben ganz unterschiedliche, bewundernswerte, starke, feinfühlige Frauen, die ihren Weg gegangen sind und in meinem Podcast davon erzählt haben. Auf meine Frage, die ich allen Frauen seit 4 Jahren hier im Podcast stelle: Was ist Dein Ratschlag an Dein JÜNGERES ICH, haben sie so wundervolle Sachen gesagt, das ich diese einmal zusammengefasst habe und in der ersten Episode von 2023 Dir gerne mit auf den Weg gebe. Als Stütze, als Motivation, als Kraftort, als Zuspruch, als Schubser, als Zuversicht, als Energiebooster, als Weisheit, als Hinweis, als Stärkung, und an den GLAUBEN AN DICH SELBST! Was es auch ist, das Du in diesem Jahr erreichen willst: Du kannst es! Upgrade yourself - Glaub an Dich Viel Freude mit den 7 Antworten, dieser besonderen Persönlichkeiten, auf meine Frage. Und an die Ladies: DANKE EUCH, für jedes einzelne, so besondere und wunderschöne Interview. Es ist mir eine Freude und Ehre Euch zu kennen. ___________ Hier findest du die Episoden mit den 7 Ladies: 140: Birgitt van Megeren - Eine Frau setzt sich für andere Frauen ein: https://t1p.de/rj5c7 141: Katrin Klein & Color Safe - in der Höhle des Löwen: https://t1p.de/2dt8q 142: Birgit Schürmann - Rhetorik die im Kopf hängen bleibt: https://t1p.de/t3ffl 144: Premiere Schweiz - Ein toller Talk mit Beatrice Hutzli: https://t1p.de/fy81z 147: Christina Tiedtke - diese Powerfrau geht ihren Weg!: https://t1p.de/6eenu 150: Let's do beautiful - Markenmacherin Susanne Cornelius: https://t1p.de/obttn 153: Die Journalistin Gisela Steinhauer berichtet... : https://t1p.de/an5b7 Ich bei den "WDR 2 Sonntagsfragen": https://t1p.de/wsqly

Du möchtest für dich reflektieren? Wie war dein Jahr 2022? Du möchtest dir Gedanken machen zum neuen Jahr und was du gerne erreichen möchtest? In dieser Episode berichte ich von meinem persönlichen Rückblick 2022, was schön war und auch weniger schön. Was ich aus dem nicht so schönen mitgenommen habe. Was ich geschafft habe, und was auch nicht. Worauf ich stolz bin und worauf mein Fokus lag? Mein Impuls für 2022... und natürlich auch eine Impulskarte für 2023, die mich zum Lachen bringt. Denn meinen persönlichen Vorausblick auf 2023 teile ich auch mit dir. Was ich schaffen möchte? Was meine persönliche Challenge wird? Worauf der Fokus liegen wird? Was ich mir wünsche... Dabei gebe ich Dir einige Fragen mit, die Du auch für Dich beantworten kannst. Viel Spaß und Freude bei deinem Rück- und Vorausblick! Und viel Spaß beim Hören der Episode... Herzliche Grüße, Anouk _____________________ Mehr Infos zu mir: • Mein 4. und aktuelles Buch "Mehr als Marketing": https://shop.haufe.de/prod/mehr-als-marketing • Das "From Blondy to Billionaire" Buch oder aber die dazugehörige Geschenkbox kaufen oder verschenken? www.anoukellensusan.de/produkte • Das "LEKKER anders" Buch oder aber die LEKKER anders Geschenkbox kaufen oder verschenken? www.anoukellensusan.de/produkte • Mein Buch: "UPGRADE yourself" - Souverän und selbstbewusst als Frau im Job: https://t1p.de/cpcm • Der UPGRADE YOURSELF BOOSTER ist online: https://www.anoukellensusan.de/portfolio-grid/upgrade-yourself-booster • Du willst die Upgrade Yourself Karten auch für DICH? Oder eine Freundin, einen Freund? www.anoukellensusan.de/produkte - hier bekommst du sie für 11,- Euro & Porto. (1 Euro geht an den Förderverein krebskranke Kinder) • Meine Webseite: www.anoukellensusan.de • Mein YouTube Kanal: https://t1p.de/cn85u • Mein Podcast: www.anoukellensusan.de/podcast • Mein LinkedIn Account: https://t1p.de/0fy6h • Mein Xing Account: https://www.xing.com/profile/AnoukEllen_Susan/ • Mein Instagram Account:https://www.instagram.com/anoukellensusan/ • Meine Facebookseite: https://www.facebook.com/anouk.susan

Die für ihre journalistische Arbeit mehrfach ausgezeichnete Journalistin Gisela Steinhauer ist heute im Gespräch mit mir. Wir kennen uns aus ihrem WDR2 Programm 'Sonntagsfragen', in dem sie mich schonmal interviewt hat (Link in den Shownotes). Heute und hier reden wir über die Kraft der Stimme und der Erzählungen. Wir sprechen über das Machen, die Wertschätzung der älteren Generation, den Mut zum Neuanfang und den wunderbaren menschlichen Geschichten. Einige dieser Geschichten kommen auch in ihrem aktuellen Buch "Der schräge Vogel fängt mehr als den Wurm - von Menschen mit Mut zum Neuanfang" (Link zum Buch in den Shownotes). Kurze Info zum Buch: Irgendwann kommen wir alle an den Punkt, an dem wir uns fragen: Soll mein Leben so weitergehen wie bisher oder soll es anders werden? Wer taugt dann als Kompass? Influencer, die sich super finden? Aktivisten, die in der Tagesschau landen? Oder die Stillen, die in der zweiten Reihe sitzen? Für die Journalistin Gisela Steinhauer ist die Antwort klar: Die originellsten Wege zeigen »schräge Vögel«, die ihre Flugrichtung ändern. In diesem Buch treffen sie aufeinander. Gisela erzählt über ihren Weg ins Radio und dass Zuversicht und an sich glauben dabei ganz wichtig ist. Aber eben auch Menschen die einen unterstützen und an einen glauben... Sie hat einen wundervollen Rat an ihr 18 jähriges ich und bekommt wundervolle Worte von ihrem 8 jährigen ich zurück... Wir können uns als kleine Frauen gegenseitig in die Augen schauen, aber es ist viel mehr als das. Es gibt da eine wunderbare Verbindung zwischen uns und ich glaub das ist die Leidenschaft für das was wir tun. Das Gespräch mit Gisela ist einfach nur toll. Gisela ist einfach eine tolle Frau!! Hör selber rein und lass Dich verzücken von der Impulskarte, die sie zum Abschluss zieht... Danke liebe Gisela für Deine Zeit, Deine Impulse und das so schöne Gespräch. Herzliche Grüße, Anouk ______________ • Hier geht es zum Gespräch auf WDR 2 von Gisela und mir zu LEKKER anders & Upgrade yourself: https://t1p.de/wsqly • Hier geht es zur Website von Gisela: https://giselasteinhauer.de/ • Hier geht es zu ihrem Buch:https://t1p.de/jvd6d ______________ Mehr Infos zu mir: • Mein 4. und aktuelles Buch "Mehr als Marketing": https://shop.haufe.de/prod/mehr-als-marketing • Das "From Blondy to Billionaire" Buch oder aber die dazugehörige Geschenkbox kaufen oder verschenken? www.anoukellensusan.de/produkte • Das "LEKKER anders" Buch oder aber die LEKKER anders Geschenkbox kaufen oder verschenken? www.anoukellensusan.de/produkte • Mein Buch: "UPGRADE yourself" - Souverän und selbstbewusst als Frau im Job: https://t1p.de/cpcm • Der UPGRADE YOURSELF BOOSTER ist online: https://www.anoukellensusan.de/portfolio-grid/upgrade-yourself-booster • Du willst die Upgrade Yourself Karten auch für DICH? Oder eine Freundin, einen Freund? www.anoukellensusan.de/produkte - hier bekommst du sie für 11,- Euro & Porto. (1 Euro geht an den Förderverein krebskranke Kinder) • Meine Webseite: www.anoukellensusan.de • Mein YouTube Kanal: https://t1p.de/cn85u • Mein Podcast: www.anoukellensusan.de/podcast • Mein LinkedIn Account: https://t1p.de/0fy6h • Mein Xing Account: https://www.xing.com/profile/AnoukEllen_Susan/ • Mein Instagram Account:https://www.instagram.com/anoukellensusan/ • Meine Facebookseite: https://www.facebook.com/anouk.susan

What a dance - 3 Jahre Selbstständigkeit Willst Du Dich auch selbstständig machen? Oder hast Du dich in den letzten 3 Jahren auch bereits Selbstständig gemacht? Läuft es nicht ganz so wie Du willst und möchtest Du Impulse wie Du durch schwierige Zeiten kommst? Hast Du Lust mehr über meinen Weg zu hören? Dann viel Spaß mit der Podcast Episode. Ich berichte in diesem Podcast von meinen ersten 3 Jahren Selbstständigkeit, was ich gelernt habe, welchen Einfluss Corona auf mein Business hatte, was und wer mir zur Seite stand, welche Eigenschaften geholfen haben, welche Erfahrungen ich gemacht habe, was in der finanziellen Planung wichtig ist, was mich gefühlt zum Fallen gebracht hat und wie ich wieder aufgestanden bin. Ich erzähle von meinen 3 Wegbegleitern, auf die ich immer vertrauen kann... gebe persönliche Einblicke und erzähle was mir beruflich gelingt, privat aber weniger... Ganz am Ende ziehe ich wieder eine Impulskarte, die mich einfach umhaut und sehr emotional werden lässt... wieso? Hör rein! Anouk ______________ Mehr Infos zu mir: • Mein 4. und aktuelles Buch "Mehr als Marketing": https://shop.haufe.de/prod/mehr-als-marketing • Das "From Blondy to Billionaire" Buch oder aber die dazugehörige Geschenkbox kaufen oder verschenken? www.anoukellensusan.de/produkte • Das "LEKKER anders" Buch oder aber die LEKKER anders Geschenkbox kaufen oder verschenken? www.anoukellensusan.de/produkte • Mein Buch: "UPGRADE yourself" - Souverän und selbstbewusst als Frau im Job: https://t1p.de/cpcm • Der UPGRADE YOURSELF BOOSTER ist online: https://www.anoukellensusan.de/portfolio-grid/upgrade-yourself-booster • Du willst die Upgrade Yourself Karten auch für DICH? Oder eine Freundin, einen Freund? www.anoukellensusan.de/produkte - hier bekommst du sie für 11,- Euro & Porto. (1 Euro geht an den Förderverein krebskranke Kinder) • Meine Webseite: www.anoukellensusan.de • Mein YouTube Kanal: https://t1p.de/cn85u • Mein Podcast: www.anoukellensusan.de/podcast • Mein LinkedIn Account: https://t1p.de/0fy6h • Mein Xing Account: https://www.xing.com/profile/AnoukEllen_Susan/ • Mein Instagram Account:https://www.instagram.com/anoukellensusan/ • Meine Facebookseite: https://www.facebook.com/anouk.susan