Podcast appearances and mentions of yvonne simon

Träume als Spiegel, Trancen als Werkzeuge, Gefühle als Rebellion – diese Folge ist ein Weckruf für alle, die mentale Intelligenz nicht nur denken, sondern verkörpern wollen. Jan berichtet von Teddybären in Arztkitteln, inneren Autounfällen und stillen Wächterfiguren seiner Kindheit. Doch es geht nicht um Esoterik – es geht um Selbstermächtigung. Um den Mut, durch emotionale Wüsten zu gehen, statt über sie hinweg zu coachen. Um einen Transformationsprozess, der nicht nett, sondern notwendig ist. Yvonne stellt die richtigen Fragen. Jan hält nichts zurück. Trance, Therapie, Trauma und Triumph begegnen sich in einem Gespräch, das radikal ehrlich und zutiefst menschlich ist. Emotionale Taubheit? Wird hier nicht analysiert, sondern durchbrochen. Emotionale Erschöpfung? Nicht pathologisiert, sondern als Symptom eines Systems verstanden, das vom Funktionieren lebt – und das Fühlen vergisst. Was ist eigentlich mentale Gesundheit wert, wenn sie keinen Platz lässt für Wut, Neid, Freude, Scham, Stolz? Dieses Gespräch ist kein Podcast für die Mittagspause. Es ist eine Einladung zum Perspektivwechsel. Eine Herausforderung, sich mit den eigenen inneren Bildern auseinanderzusetzen, statt sie wegzuschieben. Eine Erinnerung daran, dass Transformationsprozesse nicht im Kalender stehen – sondern sich mitten im Alltag zeigen. Zwischen Websitedesign, Coaching-Widerständen und dem Jobcenter-Termin entsteht etwas Großes: Bewusstsein. Jan fragt: „War ich heute gut zu mir?“ – und meint damit viel mehr als Selbstfürsorge. Er meint Wahrhaftigkeit. Diese Folge feiert das Comeback der Gefühle – und zeigt: Wer sie zulässt, ist kein Schwächling, sondern radikal lebendig. Erkennen, anwenden, Erfolge feiern! Yvonne Simon findest Du hier: Facebook: https://bit.ly/2yCl22F Webseite: https://yvonne-simon.com Podcast: https://apple.co/2XpR2BJ Wenn dir diese Episode genauso viel Freude bereitet hat wie uns, dann melde dich einfach bei uns. Wir freuen uns über Feedback und natürlich am meisten darüber, wenn du dich von uns angesprochen fühlst und wir dich auf deiner Reise zu dir selbst begleiten dürfen. #persönlichkeitsentwicklung #janschmiedel #erkennenistkrasseralstun #mentaleintelligenz #mentalegesundheit #transformation #perspektivwechsel #mentalegesundheit #Selbstermächtigung #LebenGestalten #Freiheit   

Wer bist du, wenn niemand hinschaut? Diese Frage stellen Jan und ich uns heute im Tischgespräch. Manchmal verlieren wir uns in dem, was andere von uns erwarten. Wir sprechen darüber, wie leicht es passiert, dass wir uns in unseren Rollen verlieren – im Job, in der Familie, in Beziehungen – und was eigentlich bleibt, wenn wir mal alle Erwartungen und Masken ablegen. Es geht nicht darum, perfekt zu sein oder irgendwas zu optimieren. Sondern darum, wieder bei sich selbst anzukommen. In dieser Folge geht es um warum private und berufliche Werte schwer voneinander zu trennen sind wie du merkst, ob du gerade eine Rolle spielst oder echt bei dir bist was Selbstfürsorge wirklich bedeutet (Spoiler: Es ist nicht Egoismus) warum es so schwer ist, eigene Bedürfnisse ernst zu nehmen, wenn andere etwas von dir erwarten und wie wichtig es ist, sich zu erinnern, wer du wirklich bist – bevor das Leben dich zupflastert Hast du dich schon mal gefragt: Wo spielst du noch eine Rolle, die gar nicht mehr zu dir passt? Was bleibt von dir, wenn du aufhörst, jemand Bestimmtes sein zu wollen? Wie würdest du leben, wenn du wüsstest, dass du genug bist – genau so, wie du bist? Eine Folge für alle, die sich erinnern wollen: an sich selbst.  Viel Freude beim Lauschen und Umsetzen

Manche reden über mentale Gesundheit, als ginge es um ein Hobby. Andere werfen mit spirituellen Buzzwords um sich, bis der Blick auf das Eigentliche komplett verschwimmt. In diesem Tischgespräch geht es nicht um Fassade, nicht um Methodenkisten oder Selbsthilfetricks. Es geht um das, was bleibt, wenn die Rollen fallen. Um das, was trägt, wenn Worte still werden. Und um das, was spürbar wird, wenn man aufhört, sich zu definieren – und anfängt, sich zu erinnern. Yvonne und Jan sprechen über die Kunst, sich selbst zu begegnen, ohne Umweg, ohne Maske. Über die schmerzhafte Schönheit echter Selbstermächtigung – nicht als Konzept, sondern als gelebte Entscheidung. Sie beleuchten, wie tief die mentale Intelligenz reicht, wenn man sich traut, den eigenen Rucksack zu öffnen, statt ihn zu analysieren. Es geht um Identität jenseits von Beruf und Meinung. Um die Zerrissenheit zwischen Beziehung und Selbstfürsorge, die oft nicht auflösbar ist, sondern nur getragen werden kann. Um die Stille, in der sich das eigene Wesen meldet – ungefragt, unbequem, ehrlich. Wer sich selbst erkennen will, darf nicht durch die Augen anderer blicken. Wer heil werden will, braucht keine Methode, sondern Mut. Und wer sein will, darf aufhören, zu werden. Dieses Gespräch ist keine Einladung zum Zuhören. Es ist eine Erinnerung. An das, was Du längst weißt. An das, was Du längst bist. Erkennen, anwenden, Erfolge feiern! Yvonne Simon findest Du hier: Facebook: https://bit.ly/2yCl22F Webseite: https://yvonne-simon.com Podcast: https://apple.co/2XpR2BJ Wenn dir diese Episode genauso viel Freude bereitet hat wie uns, dann melde dich einfach bei uns. Wir freuen uns über Feedback und natürlich am meisten darüber, wenn du dich von uns angesprochen fühlst und wir dich auf deiner Reise zu dir selbst begleiten dürfen. #persönlichkeitsentwicklung #janschmiedel #erkennenistkrasseralstun #mentaleintelligenz #mentalegesundheit #transformation #perspektivwechsel #mentalegesundheit #Selbstermächtigung #LebenGestalten #Freiheit   

Es gibt diesen Punkt nach dem Coaching, den kaum jemand anspricht: Wenn der Kick vorbei ist, aber das Leben noch da. Wenn es eben nicht mehr darum geht, sich inspirieren zu lassen – sondern sich selbst zu führen. Innen. Echt. Unbequem. In dieser Folge reden Jan und Yvonne über genau das: Was passiert nach dem Aha-Moment? Wenn aus Einsicht Umsetzung werden soll. Wenn Du merkst, dass Erkenntnisse nichts nützen, wenn sie nicht durch Dich hindurchgehen. Es geht um Sprache – die nach innen wirkt. Um Werte – die Dich entweder befreien oder fesseln. Und um das leise Gift der Selbstoptimierung, das sich tarnt wie Wachstum, aber oft nichts anderes ist als innerer Druck im Coaching-Kostüm.

In dieser Folge des Tischgesprächs wird es persönlich, ehrlich und tief: Jan und ich sprechen über das, was nach dem Coaching kommt – wenn die eigentliche Arbeit beginnt. Es geht um die Frage, wie man sich innerlich auf Kurs hält, ohne in Selbstoptimierungswahn zu verfallen. Gemeinsam erkunden sie: Warum Bewusstheit der Schlüssel zur nachhaltigen Veränderung ist Wie man erkennt, ob eine Methode (z. B. ein Vergebungsritual) wirklich zum eigenen Prozess passt Was Affirmationen leisten können – und wann sie mehr schaden als helfen Wie Wertearbeit auch schmerzhaft und aufdeckend sein kann Warum der Vergleich mit einem Staubsauger hilft, gnädiger mit sich selbst zu sein Mit Humor, Tiefe und vielen anschaulichen Metaphern zeigen Jan und Yvonne, dass echtes Wachstum nicht durch Druck, sondern durch innere Ausrichtung entsteht.   Wir sprechen über:  Affirmationen sind kein Zauberspruch. Sie wirken nur, wenn sie zu dir passen. Vergebung ist individuell. Nicht jeder Weg passt zu jedem Menschen. Bewusstheit ist der Schlüssel. Nur wer sich selbst wirklich beobachtet, kann Wandel gestalten. Werte dürfen hinterfragt werden. Nicht jeder Wert ist wirklich „deiner“. Erfolg darf auch inmitten von Chaos sichtbar sein. Kleine Schritte zählen – gerade dann. Viel Freude beim Lauschen und Umsetzen

Coaching boomt. Überall gibt's Kurse, Programme und Selbsthilfe-Gurus, die Dir versprechen, Dein Leben zu transformieren. Aber mal ehrlich: Wie viele Menschen konsumieren nur Wissen – und tun dann genau NICHTS damit?

Coaching ist inspirierend, Seminare liefern wertvolle Erkenntnisse – doch warum scheitern so viele Menschen an der Umsetzung? In dieser Folge sprechen Jan und ich über die größten Hindernisse auf dem Weg zur echten Veränderung. In unserem aktuellen Tischgespräch geht es um: Selbstliebe & Coaching-Strategien: Warum es wichtig ist, sich selbst wertzuschätzen und an Veränderungen dranzubleiben. Achtsamkeit & Glücksmomente: Wie du mehr Bewusstheit in deinen Alltag integrierst – inklusive Jan's Spaghetti-Eis-Moment! Erfolgreiche Coaching-Umsetzung: 5 Schlüsselstrategien für nachhaltige Veränderung. Die 5 wichtigsten Erkenntnisse aus der Folge: Setze dir ein klares Ziel für deine persönliche Entwicklung oder dein Coaching. Erinnere dich regelmäßig daran, was du erreichen willst. Bleib dran – Veränderungen brauchen Zeit und Wiederholung. Nimm bewusst wahr, was sich in dir verändert. Arbeite zwischen den Coachings an dir selbst – Entwicklung geschieht nicht nur in den Sitzungen. Für wen ist diese Folge? Für alle, die Coaching oder persönliche Entwicklung spannend finden, aber Schwierigkeiten haben, ins Tun zu kommen. Für Menschen, die sich fragen, wie KI Coaching unterstützen kann – oder wo ihre Grenzen liegen. Für alle, die mehr Bewusstheit in ihren Alltag bringen möchten, um Glücksmomente intensiver zu erleben. Reflexionsfragen für dich: Welche Erkenntnisse aus deinem letzten Coaching oder Seminar hast du wirklich umgesetzt? Wo hält dich Perfektionismus davon ab, einfach loszulegen? Welche kleinen Glücksmomente könntest du bewusster wahrnehmen? Ausblick auf die nächste Folge: In Episode 3 vertiefen wir das Thema Coaching und gehen auf weitere Strategien ein, um an sich selbst dranzubleiben. Welche Rolle spielen Affirmationen, Selbstgespräche und die richtige Fokussierung für nachhaltige Veränderung? Viel Freude beim Lauschen und Umsetzen

Gibt es so etwas wie 'Coaching-Burnout'? Also Menschen, die so viele Coachings und Seminare belegen, dass sie danach mehr Fragen als Antworten haben? Coaching ist ein Prozess, kein Ziel: Persönlichkeitsentwicklung und Coaching sind keine einmaligen Projekte, sondern Prozesse. Manchmal braucht es die Erkenntnis, dass sich durch das Coaching dein Leben verändert hat und Phasen der Ruhe, um das Gelernte zu integrieren, bevor neue Schritte folgen  Selbstreflexion entwickelt sich weiter: Auch wenn du viele Coachings oder Seminare besucht hast, verändert sich dein Leben, deine Herausforderungen und deine Perspektive. Was du gestern gebraucht hast, ist vielleicht nicht das, was du heute brauchst. In der ersten Folge unserer neuen Podcast-Reihe zur Persönlichkeitsentwicklung gehen wir der Frage nach: "Wieso bist du bereit für ein Coaching?" Du erfährst, woran du erkennst, dass der richtige Zeitpunkt für ein Coaching gekommen ist, und wir sprechen über typische Anzeichen, innere Widerstände und erste Schritte auf dem Weg zu mehr Klarheit und Wachstum. Gemeinsam mit Jan klären wir: Was bedeutet es, wirklich bereit für ein Coaching zu sein? Welche Anzeichen zeigen, dass du in deinem Leben oder deinen Gedanken feststeckst? Der Unterschied zwischen Selbstfindung und Selbstgestaltung: Wer bin ich? vs. Wer will ich sein? Warum es so wichtig ist, sich selbst ehrlich zu hinterfragen – und warum das manchmal so schwerfällt. Viel Freude beim Lauschen und Umsetzen

Coaching ist eine wunderbare Möglichkeit zur persönlichen Weiterentwicklung – doch kann man es auch übertreiben? Gibt es so etwas wie einen Coaching Burnout? Wann ist es Zeit, innezuhalten und sich zu fragen: „Brauche ich wirklich noch ein weiteres Coaching, oder stehe ich mir selbst im Weg?“ In dieser Folge des Gedankenkompass mit Jan Schmiedel und Yvonne sprechen wir über die feinen Grenzen zwischen hilfreicher Unterstützung und dem Punkt, an dem Coaching zur Belastung wird. Wir beleuchten, welche Vorzeichen darauf hindeuten, dass Du ein Coaching wirklich brauchst – und wann es vielleicht an der Zeit ist, eigene Ressourcen zu nutzen, statt nach der nächsten Lösung im Außen zu suchen. Ein zentraler Punkt in unserem Gespräch: Die Fähigkeit, Perspektiven zu wechseln. Mentale Intelligenz bedeutet nicht nur, sich coachen zu lassen, sondern auch, die eigenen Denkprozesse bewusst zu hinterfragen. Coaching kann ein mächtiges Werkzeug zur Selbstermächtigung sein – aber nur, wenn es richtig angewendet wird. Wir werfen auch einen Blick auf die Grundlagen eines erfolgreichen Coachings: Wann macht Coaching Sinn? Wie sollte ein guter Coach sein? Welche Rolle spielt mentale Gesundheit im Coaching-Prozess? Doch was passiert, wenn Eigenreflexion am Ziel vorbeischießt? Zu viel Innenschau kann Dich blockieren, statt Dich voranzubringen. Genau deshalb sprechen wir darüber, warum gesunde Reflexion ein erlernbarer Prozess ist – einer, der Mut erfordert. Zusätzlich geben wir Euch einen kleinen Ausblick darauf, unter welchem Thema unsere Tischgespräche dieses Jahr stehen werden und was Ihr erwarten könnt. Wenn Du Dich schon mal gefragt hast, ob Du Dich im Coaching-Dschungel verloren hast oder wie Du nachhaltige Veränderungen in Deinem Leben schaffst, dann ist diese Folge genau das Richtige für Dich.

In der heutigen Folge von Tischgespräch mit Yvonne im Gedankenkompass mit Jan Schmiedel tauchen wir tief in die Frage ein, was Erfolg wirklich bedeutet – jenseits von materiellen Zielen und gesellschaftlichen Erwartungen. Gemeinsam mit Yvonne erkunde ich, wie innere Zufriedenheit, mentale Gesundheit und Selbstermächtigung die wahre Essenz von Erfolg ausmachen können. Wir hinterfragen die klassischen Erfolgskonzepte, die uns oft mehr lähmen als beflügeln. Warum machen wir immer wieder das Gleiche und erwarten andere Ergebnisse? Hier kommt die mentale Intelligenz ins Spiel: Wir sprechen über die Fallen des „Mind-Behavior-Gaps“, der Kluft zwischen dem, was wir denken, und dem, was wir tatsächlich tun. Yvonne und ich teilen unsere persönlichen Ansätze, wie wir durch kleine Schritte und bewusste Transformationsprozesse Veränderungen schaffen – sei es durch Dankbarkeitsrituale, die Überwindung alter Ängste oder durch das Schreiben, das nicht für Likes, sondern für uns selbst geschieht. Erfolg beginnt dort, wo Du lernst, Deinen eigenen Weg zu gehen – einen Weg, der von innerer Stärke, persönlichem Wachstum und echten Perspektivwechseln geprägt ist. Wir diskutieren, wie Du die Stimme des Zweifels überwindest, die Dir sagt, dass Du nur durch äußere Anerkennung wertvoll bist, und warum Selbstwert immer aus Dir selbst kommen muss. Zum Jahresende laden wir Dich ein, innezuhalten und einen Dankbarkeitsbrief an Dich selbst zu schreiben. Ein Ritual, das Dir hilft, Deine Herausforderungen und Erfolge zu würdigen – als ersten Schritt zu einem authentischen und erfüllten 2024. Hör rein und entdecke, wie Du Deine Definition von Erfolg neu gestalten kannst – authentisch, kraftvoll und ganz auf Deine Weise. Erkennen, anwenden, Erfolge feiern! Yvonne Simon findest Du hier: Facebook: https://bit.ly/2yCl22F Webseite: https://yvonne-simon.com Podcast: https://apple.co/2XpR2BJ Wenn dir diese Episode genauso viel Freude bereitet hat wie uns, dann melde dich einfach bei Jan und mir. Wir freuen uns über Feedback und natürlich am meisten darüber, wenn du dich von uns angesprochen fühlst und wir dich auf deiner Reise zu dir selbst begleiten dürfen. #persönlichkeitsentwicklung #janschmiedel #erkennenistkrasseralstun #mentaleintelligenz #mentalegesundheit #transformation #perspektivwechsel #mentalegesundheit #Selbstermächtigung #LebenGestalten #Freiheit   

"Was, wenn Erfolg weniger mit dem Erreichen von Zielen zu tun hat und mehr mit dem Gefühl von Freiheit, Erfüllung und Dankbarkeit?" Für Jan und mich bedeutet Erfolg heute viel mehr als äußere Anerkennung. Jan beschreibt es als ein Gefühl von Freiheit, das für ihn wie Barfußtanzen am Strand in der Sonne ist. Für mich ist Erfolg verbunden mit Offenheit, Weite und einem inneren Gefühl von Wärme. Wir sind uns einig: Erfolg ist etwas sehr Individuelles, das eng mit persönlichem Wachstum, Selbstbestimmung und den eigenen Werten verbunden ist. Wir sprechen über: Erfolg und inneres Strahlen: Es macht einen großen Unterschied, ob man von innen heraus strahlt oder ob man von äußeren Faktoren abhängig ist. Jan spricht auch über die Gefahren von "Love Bombing" in verschiedenen Gruppen und betont die Wichtigkeit der Selbstreflexion, um zu erkennen, was man wirklich braucht und was andere in einem befriedigen. Erfüllung und Wachstum: Ich erzähle, wie ich in diesem Jahr in neuen Lebenssituationen Erfüllung fand und über alte Ängste hinauswachsen bin und wieso ich im Auto laut Kinderlieder mitsinge Authentizität durch Schreiben: Jan berichtet, wie er durchs Schreiben authentischer geworden ist und mehr Selbstbestimmung gefunden hat. Zum Schluss gibt es noch einen sehr interessanten Ausblick auf das Jahr 2025, das numerologisch eine 9 ist. Inspirationsideen für Deine Reflexion: Erfolg als Erfüllung: Wann fühle ich mich wirklich erfüllt? Erfolg als Wachstum: Was habe ich in diesem Jahr über mich selbst gelernt? Erfolg als Selbstbestimmung: Fühle ich mich frei in dem, was ich tue? Dankbarkeit als Ritual: Wem würdest du zum Jahresende einen Dankbarkeitsbrief schreiben? Wie fühlt es sich für dich an, diesen Brief an dich selbst zu richten?   Wir wünschen Dir Liebe, Harmonie und Erfolg auf Deine eigene Weise – für das neue Jahr und darüber hinaus. Vielleicht magst Du Dir etwas Zeit nehmen, um über Deine Erfolge und Herausforderungen nachzudenken, und damit ganz bewußt ins neue Jahr zu starten. Viel Freude beim Lauschen und Umsetzen

In dieser Episode tauchen wir tief in das Thema der „Käfige“ ein, in denen wir oft verharren, obwohl die Türen längst offenstehen. Es geht um Komfortzonen und die Herausforderungen von Veränderungen – wie diese uns zurückhalten oder weiterbringen können.   Wir sprechen über Wie uns Scheinsicherheit zurückhält und uns daran hindert, unser volles Potenzial zu entfalten. Warum der Weg aus der Komfortzone schwierig, aber lohnend ist. Wie wir uns stressende Gedanken neu formulieren können, um mehr in die Leichtigkeit zu gelangen Wie uns Erwartungen – vor allem unsere eigenen - beeinflussen und was es bedeutet, bewusstere Entscheidungen zu treffen. Natürlich teilen wir auch in dieser Episode viele persönliche Erfahrungen vom Schmerz der Tätowierung bis zum eigenen Kampf mit dem Leistungsdruck. Wenn wir dem Zitat von Marshall B. Rosenberg folgen: „Die meisten von uns sind mit einer Sprache aufgewachsen, die uns ermuntert, andere in Schubladen zu stecken, zu vergleichen, zu fordern und Urteile auszusprechen, statt wahrzunehmen, was wir fühlen und was wir brauchen“, liegt die Vermutung nah, dass dies nicht nur in unserer Wahrnehmung von anderen so ist, sondern dass wir auch erlernt haben, uns selbstin Schubladen zu stecken, uns zu vergleichen, Forderungen an uns zu stellen, uns zu verurteilen, statt wahrzunehmen, was wir selbst fühlen und brauchen. Wo in Deinem Leben hast Du vielleicht Scheinsicherheiten erschaffen? Und welche Möglichkeiten warten auf dich außerhalb Deines eigenen Käfigs? Diese Episode ist eine Einladung, eigene Grenzen zu hinterfragen, mutig Veränderungen zu wagen und zu erkennen, dass das Leben voller Möglichkeiten sein kann – sobald wir den ersten Schritt aus unserem Käfig wagen. Viel Freude beim Lauschen und Umsetzen.  Wenn dir diese Episode genauso viel Freude bereitet hat wie uns, dann melde dich einfach bei Jan und mir. Wir freuen uns über Feedback und natürlich am meisten darüber, wenn du dich von uns angesprochen fühlst und wir dich auf deiner Reise zu dir selbst begleiten dürfen. Zu Jan geht es direkt hier entlang: https://www.janschmiedel.coach Mehr zu mir und meiner Arbeit findest du hier: Yvonne-Simon.com LinkedIn FACEBOOK Mind in GmbH BIG FIVE FOR LIVE

"Tischgespräch mit Yvonne – Über Scheinsicherheit" In dieser Folge von "Gedankenkompass mit Jan Schmiedel" setzen wir uns mit einem Thema auseinander, das uns alle betrifft: Scheinsicherheiten und die Käfige, die wir uns selbst bauen. Zusammen mit Yvonne sprechen wir darüber, wie Glaubenssätze, Gewohnheiten und gesellschaftliche Prägungen uns unbewusst begrenzen und wie wir diese Grenzen durch mentale Intelligenz und Selbstermächtigung erkennen und durchbrechen können. Wir stellen uns die Frage: Wo hast Du in Deinem Leben Käfige etabliert, die Dir vermeintliche Sicherheit geben, aber Dein Wachstum behindern? Oft nehmen wir unser Leben einfach so hin, wie es uns vorgelebt wurde, ohne zu hinterfragen, ob diese Regeln und Muster wirklich zu uns passen. Doch genau hier beginnt der Transformationsprozess: mit der Erkenntnis, dass das Leben außerhalb des selbstgebauten Käfigs eine neue, ungewohnte, aber auch aufregende Welt ist. Wir beleuchten die Herausforderung, dass unser Gehirn darauf programmiert ist, Energie zu sparen – und Neues zu lernen kostet eben Energie. Kein Wunder also, dass wir oft am Status quo festhalten, selbst wenn er uns nicht glücklich macht. Doch was passiert, wenn wir es wagen, aus diesem Käfig auszubrechen? Wie bewerten wir die Überforderung, die mit der Veränderung einhergeht? In unserem Gespräch reden wir auch darüber, wie oft wir uns selbst und andere in Schubladen stecken. Doch was passiert, wenn wir diese Denkmuster hinterfragen und erkennen, in welche Schublade wir uns selbst einsortieren? Und warum fällt es uns so schwer, stolz auf unsere eigenen Leistungen zu sein? Mit Perspektivwechsel und mentaler Gesundheit als Grundlage wollen wir Dich dazu ermutigen, Deinen Käfig zu hinterfragen, Deine Scheinsicherheiten zu erkennen und die Schritte in ein freieres, authentischeres Leben zu wagen. Hör rein und lass Dich inspirieren, Deine Grenzen neu zu definieren!  Erkennen, anwenden, Erfolge feiern! Yvonne Simon findest Du hier: Facebook: https://bit.ly/2yCl22F Webseite: https://yvonne-simon.com Podcast: https://apple.co/2XpR2BJ Wenn dir diese Episode genauso viel Freude bereitet hat wie uns, dann melde dich einfach bei Jan und mir. Wir freuen uns über Feedback und natürlich am meisten darüber, wenn du dich von uns angesprochen fühlst und wir dich auf deiner Reise zu dir selbst begleiten dürfen. #persönlichkeitsentwicklung #janschmiedel #erkennenistkrasseralstun #mentaleintelligenz #mentalegesundheit #transformation #perspektivwechsel #mentalegesundheit #Selbstermächtigung #LebenGestalten #Freiheit   

In dieser Folge von "Gedankenkompass mit Jan Schmiedel" setzen wir uns gemeinsam mit Yvonne Simon an den Tisch, um über die zunehmende Lebenskomplexität und das Stressmanagement zu sprechen. Dabei geht es auch um die Frage: Ist es überhaupt in Ordnung, sich Freizeit zu gönnen, wenn man glaubt, keine Zeit dafür zu haben? Wir beleuchten die Bedeutung von mentaler Gesundheit und diskutieren, wie wichtig es ist, sich bewusst Auszeiten zu nehmen, um nicht den Überblick über das eigene Leben zu verlieren. Freizeit und Selbstwirksamkeit In unserer Diskussion thematisieren wir, wie entscheidend es ist, sich trotz all des Stresses und der gesellschaftlichen Anforderungen immer wieder Momente der Selbstermächtigung zu schaffen. Wenn wir bewusst Freizeit nutzen, stärken wir unsere Selbstwirksamkeit und können Erfolge nicht nur wahrnehmen, sondern auch feiern. Das ist ein wichtiger Aspekt, um nicht in den Strudel des Alltags zu geraten und unsere eigene mentale Kraft zu erhalten. Selbstfürsorge und Stressbewältigung Ein zentrales Thema ist die Selbstfürsorge. Wir sprechen darüber, dass es ganz normal ist, stressige Phasen zu durchleben – aber entscheidend ist, wie wir damit umgehen. Mentale Intelligenz hilft uns dabei, die Balance zu halten, indem wir erkennen, wann es Zeit ist, loszulassen. Yvonne und ich diskutieren, warum es wichtig ist, sich nicht nur Freizeit zu erlauben, sondern auch bewusste Erholungsphasen zu planen, um das Leben nicht zu ernst zu nehmen. Leichtigkeit und Freude im Alltag Ein weiteres Thema unserer Diskussion ist die Leichtigkeit und Freude im Alltag. Es geht darum, wie wir es schaffen, trotz aller Herausforderungen immer wieder Momente des Glücks zu erleben und Perspektivwechsel zuzulassen. Wir sind uns einig: Wer das Leben mit einem Lächeln und etwas Humor angeht, kann Stress abbauen und in einen angenehmen Flow kommen. Die Bedeutung des Träumens Zum Abschluss sprechen wir über die Kraft des Träumens. Für Jan ist das Träumen ein entscheidender Bestandteil seines Lebens und hat ihm in schweren Zeiten geholfen. Yvonne teilt ihre Erfahrungen aus einem Coaching-Seminar, in dem sie Teilnehmer ermutigte, ihre Träume zu visualisieren und zu fühlen. Transformationsprozesse beginnen oft mit einem Traum – und Träumen ist der Schlüssel zu Wachstum und persönlicher Weiterentwicklung. Diese Folge gibt Dir wertvolle Impulse, um Deine mentale Gesundheit zu stärken, Dich zu selbstermächtigen und durch Perspektivwechsel und mentale Intelligenz bewusster mit Stress umzugehen. Erkennen, anwenden, Erfolge feiern! Yvonne Simon findest Du hier: Facebook: https://bit.ly/2yCl22F Webseite: https://yvonne-simon.com Podcast: https://apple.co/2XpR2BJ Wenn dir diese Episode genauso viel Freude bereitet hat wie uns, dann melde dich einfach bei Jan und mir. Wir freuen uns über Feedback und natürlich am meisten darüber, wenn du dich von uns angesprochen fühlst und wir dich auf deiner Reise zu dir selbst begleiten dürfen. #persönlichkeitsentwicklung #janschmiedel #erkennenistkrasseralstun #mentaleintelligenz #mentalegesundheit #transformation #perspektivwechsel #mentalegesundheit #Selbstermächtigung #LebenGestalten #Freiheit   

Empfindest du auch, dass das Leben gerade sich so stark verändert, dass überall Stress ist? Dass Dinge nicht mehr da sind, wo sie sein sollten? Dass sich Gewohntes auflöst? In dieser sehr spontanen Folge spreche ich mit Jan über die wachsende Komplexität des Lebens und wie wir mit dem Druck umgehen können, der uns alle betrifft. Wir fragen uns, ob das Gefühl, dass alles stressiger und vielschichtiger wird, nur eine subjektive Wahrnehmung ist – oder ob es wirklich so ist. Ein zentrales Thema ist dabei: Darf ich mir trotz des ganzen Stresses meine Freizeit gönnen? Ganz klar, ja! Es ist so wichtig, sich Pausen zu erlauben, auch wenn der Termindruck hoch ist. Denn wenn wir uns nicht erlauben, durchzuatmen, riskieren wir, wie Maschinen zu funktionieren, anstatt als Menschen Raum für Erholung zu finden. Ein weiterer Punkt ist das Feiern von Erfolgen. Oft vergessen wir, uns selbst auf die Schulter zu klopfen und anzuerkennen, was wir bereits geschafft haben. Dabei steigert es nicht nur die Motivation, sondern hilft auch, Stress abzubauen und unser Selbstwertgefühl zu stärken. Wir sprechen auch darüber, wie wir Perfektionismus loslassen können und lernen, das zu akzeptieren, was wir mit den Mitteln, die wir gerade haben, erreichen können. Manchmal ist es okay, nicht perfekt zu sein – es reicht, das Beste zu geben. Und schließlich fragen wir uns, warum wir uns im Alltag oft so ernst nehmen. Mehr Leichtigkeit und Albernheit könnten Wunder wirken, um den Stress zu mildern und das Leben etwas entspannter zu gestalten. Warum also nicht mal wieder tanzen und das Leben feiern? Ein lockeres, ehrliches Gespräch über den Umgang mit den Herausforderungen des modernen Lebens – und warum ein einfaches „So what?“ manchmal der beste Weg ist, um den Stress loszulassen. Viel Freude beim Lauschen und Umsetzen.  Wenn dir diese Episode genauso viel Freude bereitet hat wie uns, dann melde dich einfach bei Jan und mir. Wir freuen uns über Feedback und natürlich am meisten darüber, wenn du dich von uns angesprochen fühlst und wir dich auf deiner Reise zu dir selbst begleiten dürfen. Zu Jan geht es direkt hier entlang: https://www.janschmiedel.coach Mehr zu mir und meiner Arbeit findest du hier: Yvonne-Simon.com LinkedIn FACEBOOK Mind in GmbH BIG FIVE FOR LIVE

Willkommen zu einer neuen Folge von Gedankenkompass mit Jan Schmiedel! Heute wieder das Tischgespräch mit Yvonne Simon, und wie immer haben wir viele spannende Themen für Dich vorbereitet! In dieser Episode sprechen wir darüber, was es bedeutet, wenn Dir etwas heilig ist und warum es so wichtig ist, dass Du Dein Leben nach Deinen eigenen Definitionen gestaltest. In einer Welt, die oft so hektisch und fordernd ist, ist es essenziell, sich bewusst Zeit zu nehmen, um den eigenen inneren Kompass neu auszurichten. Ein großes Thema heute: Resilienz. Wie kannst Du sie in Krisenzeiten anzapfen? Wie kannst Du Deine mentale Gesundheit stärken, wenn alles um Dich herum chaotisch ist? Dazu kommt die Auseinandersetzung mit Glaubenssätzen: Welche sind hilfreich und welche stehen Dir vielleicht im Weg? Wir sprechen darüber, dass Du lediglich 5% Deines Bewusstseins zur Steuerung Deiner Glaubenssätze nutzt – und auch diese 5% sind auf viele Aufgaben verteilt. Wie schwer ist es also wirklich, Dein Unterbewusstsein neu zu programmieren? Mentale Intelligenz spielt dabei eine wichtige Rolle, vor allem, wenn es um Selbstermächtigung und die Fähigkeit geht, Perspektiven zu wechseln. Wir sprechen darüber, wie Du diese Fähigkeit nutzen kannst, um nachhaltig Veränderungen zu bewirken und eine echte Transformation in Deinem Leben herbeizuführen. Natürlich thematisieren wir auch die schnellen „Wunder“, die Dir manchmal versprochen werden. Aber wie realistisch sind diese? Wir leben in einem System, das immer wieder verlangt, Dinge so schnell wie möglich und in höchster Qualität zu erledigen. Doch sind wir als Menschen wirklich für diese Geschwindigkeit geschaffen? Ist es nicht viel wichtiger, zu erkennen, wie man sich in einem solchen System bewusst Selbstermächtigung verschafft? Und Du kennst uns: Es gibt noch so viel mehr, über das wir reden! Diese Episode ist für Dich, wenn Du innehalten, Deine mentale Gesundheit stärken und Deine Perspektiven erweitern möchtest. Schalte ein, lass Dich inspirieren und finde Deinen eigenen Weg zur Transformation! Erkennen, anwenden, Erfolge feiern! Yvonne Simon findest Du hier: Facebook: https://bit.ly/2yCl22F Webseite: https://yvonne-simon.com Podcast: https://apple.co/2XpR2BJ Wenn dir diese Episode genauso viel Freude bereitet hat wie uns, dann melde dich einfach bei Jan und mir. Wir freuen uns über Feedback und natürlich am meisten darüber, wenn du dich von uns angesprochen fühlst und wir dich auf deiner Reise zu dir selbst begleiten dürfen.  

Wir alle kennen den Wunsch nach schnellen Veränderungen. Wir wollen in kurzer Zeit große Fortschritte machen, am liebsten über Nacht. Doch was, wenn der Schlüssel zu echter, nachhaltiger Veränderung nicht in einem großen Sprung, sondern in vielen kleinen, geduldigen Schritten liegt? Viele von uns leben in einer Welt, die schnelle Ergebnisse fordert. Ein neues Diätprogramm, das uns in 30 Tagen zur Traumfigur bringen soll. Ein Wochenendseminar, das uns plötzlich zu einer neuen Persönlichkeit macht. Aber wenn wir ehrlich sind, wissen wir, dass solche kurzfristigen Ansätze selten langfristigen Erfolg bringen."  In unserem aktuellen Tischgespräch geht es um: ·      Das  Loslassen und Transformieren von Gewohnheiten und Gedanken. ·      Die Bedeutung von Achtsamkeit und Resilienz, besonders in herausfordernden Zeiten, sowie die kleinen Schritte, die helfen, innere Widerstandskraft zu stärken. ·      Warum es Zeit braucht, alte Muster zu durchbrechen, und der Irrglaube, dass schnelle Lösungen nachhaltige Ergebnisse bringen. ·      Die Bedeutung von Selbstfürsorge und die Herausforderung, sich regelmäßig bewusst Zeit für sich selbst zu nehmen, trotz alltäglicher Verpflichtungen. ·      Und um einen Ohrwurm   Viel Freude beim Lauschen und Umsetzen.  Wenn dir diese Episode genauso viel Freude bereitet hat wie uns, dann melde dich einfach bei Jan und mir. Wir freuen uns über Feedback und natürlich am meisten darüber, wenn du dich von uns angesprochen fühlst und wir dich auf deiner Reise zu dir selbst begleiten dürfen. Zu Jan geht es direkt hier entlang: https://www.janschmiedel.coach Mehr zu mir und meiner Arbeit findest du hier: Yvonne-Simon.com LinkedIn FACEBOOK Mind in GmbH BIG FIVE FOR LIVE

Kennst Du das auch, Dir ist etwas vertraut und wertvoll und plötzlich verschwindet es aus Deinem Leben? Das kann ein liebgewordener Duft sein, den es in der Parfümerie nicht mehr gibt. Das kann ein Ritual mit Deinen Kindern sein, aus dem sie herausgewachsen sind oder es kann der Verlust  eines Freundes, der wegzieht oder eines Lehrers sein, der Dich lange begleitet hat. Veränderungen können uns aus der Bahn werfen, vor allem, wenn wir sie nicht erwarten und wenn sie etwas betreffen, dass uns emotional sehr wichtig ist. Sie berühren oft tief verwurzelte Emotionen, die wir nicht ignorieren sollten. Manchmal hilft es, seine Gefühle zu benennen und zu verstehen, was genau diesen Schmerz verursacht. Welche Veränderung mich gerade bewegt und weshalb es mich dabei etwas aus der Bahn geworfen hat, darüber sprechen Jan und ich in dieser Episode. Es geht um: Die Bedeutung der kleinen Dinge für die Gestaltung unserer Identität und Lebenserfahrungen Akzeptanz und Anpassung an Veränderungen, insbesondere beim Verlust von etwas Vertrautem oder Wertvollem Das Konzept der Selbstermächtigung und ihre Rolle bei der persönlichen Transformation Die Herausforderungen, sich in einer anspruchsvollen Welt auf die ruhigen Momente des Lebens zu konzentrieren Und die Macht persönlicher Werte bei der Identitäts- und Entscheidungsbildung Viel Freude beim Lauschen und Umsetzen.  Wenn dir diese Episode genauso viel Freude bereitet hat wie uns, dann melde dich einfach bei Jan und mir. Wir freuen uns über Feedback und natürlich am meisten darüber, wenn du dich von uns angesprochen fühlst und wir dich auf deiner Reise zu dir selbst begleiten dürfen. Zu Jan geht es direkt hier entlang: https://www.janschmiedel.coach Mehr zu mir und meiner Arbeit findest du hier: Yvonne-Simon.com LinkedIn FACEBOOK Mind in GmbH BIG FIVE FOR LIVE

In der heutigen Podcastfolge von "Gedankenkompass" führt Jan Schmiedel, also ich :-), gemeinsam mit Yvonne Simon jeden letzten Samstag im Monat tiefgründige Gespräche, die sich den kleinen, oft übersehenen Dingen im Leben widmen. Diese kleinen Details sind mehr als bloße Nebensächlichkeiten – sie sind die Bausteine unserer Identität, die Pfeiler unserer mentalen Gesundheit und der Schlüssel zur Selbstermächtigung. In dieser Folge erkunden wir, wie die scheinbar unbedeutenden Kleinigkeiten, die wir oft als selbstverständlich erachten, unser Herz und unsere Persönlichkeit formen. Jedes lieb gewonnene Detail, das wir verlieren, fühlt sich an wie ein kleiner Tod, den wir still ertragen. Doch in der Akzeptanz liegt die Kraft zur Transformation – eine Reise zur inneren Ruhe und mentalen Stärke. Die Gespräche bieten tiefe Einblicke in Persönlichkeitsentwicklung, mentale Intelligenz und die Notwendigkeit, wie Wasser zu sein: flexibel, stark und fließend. Sie fordern uns auf, uns nicht vom Lärm der Welt ablenken zu lassen, sondern in uns selbst hineinzuschauen, um unser wahres Ich zu entdecken. Denn der Weg zur Selbstermächtigung beginnt im Stillen – in der Anerkennung der kleinen Dinge, die uns zu dem machen, was wir sind. Lass dich inspirieren und entdecke, wie die kleinen Dinge des Lebens die größten Schätze bergen und den Schlüssel zur inneren Transformation bieten. Erkennen, anwenden, Erfolge feiern! Yvonne Simon findest Du hier: Facebook: https://bit.ly/2yCl22F Webseite: https://yvonne-simon.com Podcast: https://apple.co/2XpR2BJ Wenn dir diese Episode genauso viel Freude bereitet hat wie uns, dann melde dich einfach bei Jan und mir. Wir freuen uns über Feedback und natürlich am meisten darüber, wenn du dich von uns angesprochen fühlst und wir dich auf deiner Reise zu dir selbst begleiten dürfen.  

Neulich hat ein Coachee zu mir gesagt: 'Ich muss resilienter werden!‘. Wie geht man mit diesem Wunsch um? Ist Resilienz etwas, das man bewusst trainieren kann, ist es eher eine Eigenschaft, die man entwickelt oder kommen wir mit dieser Gabe zur Welt. Was bedeutet das überhaupt, resilient zu sein? Für dieses immer wieder spannende Thema habe ich mir heute mal wieder Verstärkung in den Podcast geholt.  Thorsten Donat hat einen faszinierenden Weg hinter sich – von der Bühne als Tänzer über die Regie großer Opern bis hin zu seiner heutigen Arbeit als Heilpraktiker, Coach und Experte für Resilienz. Wie er sich in dieser Zeit verändert hat und was das mit Resilienz zu tun hat, darüber sprechen wir in dieser Episode. Es geht um: Was Resilienz wirklich bedeutet – Warum Resilienz mehr ist als nur das Überstehen von Herausforderungen und wie sie uns helfen kann, in Balance zu bleiben. Verbindung von Körper und Geist – Wie unsere körperliche Haltung und Gesundheit unsere mentale Stärke beeinflussen und fördern können. Die Rolle von Emotionen und Selbstreflexion – Warum es wichtig ist, Emotionen nicht zu unterdrücken, sondern sie als Wegweiser zu nutzen. Individuelle Strategien zur Resilienzförderung – Wie man durch gezielte Übungen und Methoden seine eigene Resilienz steigern kann. Die kulturelle Prägung und persönliche Entwicklung – Wie kulturelle Hintergründe und frühe Prägungen unsere Fähigkeit zur Resilienz beeinflussen und wie wir diese beeinflussen können. Wenn Du mehr über Thorsten und seine Arbeit erfahren möchtest, geht es hier entlang: https://www.thorstendonat.de/ueber-mich/ Viel Freude beim Lauschen und Umsetzen. Mehr zu mir und meiner Arbeit findest du hier: Yvonne-Simon.com LinkedIn FACEBOOK Mind in GmbH BIG FIVE FOR LIVE Meinen Podcast findest du auf APPLE Podcast SPOTIFY LIBSYN

Was für ein Tischgespräch...auf einmal wurde ich interviewt.  Dabei geht es um das Thema, an sich glauben und Yvonne Simon hatte da ein paar Fragen zu meiner Podcastfolge 670.  Die habe ich gerne beantwortet und unser Tischgespräch wurde recht intensiv, also für mich. Ja...dieses vermledeite "an sich Glauben" ist schon ein recht spezielles Thema.  Vielen Menschen fällt es nicht leicht an sich selber zu glauben..sie glauben lieber an andere Menschen oder Lebenssichtweisen.  Das führt zu vielen Komplikationen im Leben und läßt uns oft in Sackgassen laufen.  Wenn dir diese Episode genauso viel Freude bereitet hat wie uns, dann melde dich einfach bei Jan und mir. Wir freuen uns über Feedback und natürlich am meisten darüber, wenn du dich von uns angesprochen fühlst und wir dich auf deiner Reise zu dir selbst begleiten dürfen. Erkennen, anwenden, Erfolge feiern! Yvonne Simon findest Du hier: Facebook: https://bit.ly/2yCl22F Webseite: https://yvonne-simon.com Podcast: https://apple.co/2XpR2BJ  

Nur wenn Du in Deiner Kraft bist, kannst Du auch andere Menschen unterstützen. Stimmt das wirklich?  Wie es ist dann, wenn man trotz Depression und nicht in voller Kraft zu sein, Menschen coacht?  Masken fallen lassen - das ist schon immer der Tenor in unserem Tischgespräch. Doch nicht nur dort. Jan hat in seinem Podcast seine Geschichte geteilt - ungeschminkt. Beim Hören hatte ich Gänsehaut und ein Feuerwerk der Emotionen war in mir lebendig und nicht alle haben sich angenehm angefühlt. Denn er hat mich mit einigen seiner Aussagen sehr getriggert und darüber sprechen wir in dieser Episode: Es geht um den Glauben an sich selbst, um die eigene Wertschätzung, um Bewußtheit seiner eigenen Grenzen und natürlich um die Liebe.  Die Grundlage für diese Episode war Jans Podcast: https://www.janschmiedel.coach/folge-670-1-stunde-20-wertschaetzung-und-glaube-an-sich-selbt-achtung-sehr-intim/ Viel Freude beim Lauschen und Umsetzen.  Wenn dir diese Episode genauso viel Freude bereitet hat wie uns, dann melde dich einfach bei Jan und mir. Wir freuen uns über Feedback und natürlich am meisten darüber, wenn du dich von uns angesprochen fühlst und wir dich auf deiner Reise zu dir selbst begleiten dürfen. Zu Jan geht es direkt hier entlang: https://www.janschmiedel.coach Mehr zu mir und meiner Arbeit findest du hier: Yvonne-Simon.com LinkedIn FACEBOOK Mind in GmbH BIG FIVE FOR LIVE

In dieser Folge begrüße ich Anja Kuhn, die viele von euch bereits aus unserem vierjährigen Tischgesprächs-Jubiläum kennen. Sie wollte schon als Teenager „irgendetwas mit Kommunikation“ machen und ist heute sehr glücklich damit, dass sie genau den Job gefunden hat, der zu ihr passt. In all seinen Facetten. Von der Verlagskauffrau zur Eventmanagerin. Von der Kommunikationstrainerin zur Storytellerin. Heute sprechen wir über die Bedeutung von Werten, Haltung und dem Mut zur Authentizität. Anja erzählt, welche Werte ihr in schwierigen Zeiten Kraft gegeben haben und wie sie gelernt hat, ihren eigenen Wert zu erkennen und zu schätzen. Wir diskutieren, wie wichtig es ist, sich authentisch zu zeigen und den richtigen Ton in der Kommunikation zu finden. Highlights der Folge: Welche Werte Anja durch ihr Leben begleitet haben Die Rolle von Freundschaften und Familie in schwierigen Zeiten Die Bedeutung von Haltung und Authentizität Und dass wir erst dann, wenn wir die Geschichte eines Menschen kennen, wir ihn wirklich verstehen können Mehr über Anja gibt es hier: https://anjakuhn.com Zu unserem Tischgespräch mit ihr geht es hier entlang: https://yvonne-simon.com/was-ist-deine-geschichte-tischgespraech-mit-yvonne-und-jan-special-guest-anja-kuhn/ Und wenn du neugierig bist auf das Interview, das sie mit mir geführt hat, dann klicke hier: https://anjakuhn.com/interview-mit-yvonne-simon/ Viel Freude beim Lauschen und dich inspirieren lassen Mehr zu mir und meiner Arbeit findest du hier: Yvonne-Simon.com LinkedIn FACEBOOK Mind in GmbH BIG FIVE FOR LIVE Meinen Podcast findest du auf APPLE Podcast SPOTIFY LIBSYN

In der heutigen Podcastfolge vom Tischgespräch mit Yvonne Simon, machen wir Unsinn :-) Was ist denn Unsinn? Denn was für den einen Sinn ergibt, ist Unsinn für den anderen.  Daher ist es ja unendlich wichtig, dass Du Dir selbst bewusst bist, damit Du eben nicht auf diejenigen hörst, für Die Dein Sinn Unsinn ist.  Gerade in der heutigen Welt ist es unendlich schwierig wieder seinen eigenen Spaß und die eigene FReude zu finden und zu verkörpern.  Ich persönlich denke da an so manche Netzwerktreffen aus meiner Vergangenheit, die für mich alle keinen Sinn ergeben haben.  Deine Lebenszeit ist zu wichtig für so einen Kram.  Dazu macht es ja auch wenig Sinn für einen selber, wenn wir Entscheidungen treffen oder in Verbindung zu anderen gehen, wenn wir keine Kraft haben.  Da ist schon allerlei Unsinn passiert, also bei mir...wie sieht es bei Dir aus? Daher ist auch das wichtig, dass wir selber wissen, wie steht es gerade um mich. Wenn Du Dich selber ermächtigen willst, also in Deiner Selbstermächtigung leben willst, dann höre heute diesen Podcast.  Wir geben Dir da ein paar Impulse mit Sinn :-) Wenn dir diese Episode genauso viel Freude bereitet hat wie uns, dann melde dich einfach bei Jan und mir. Wir freuen uns über Feedback und natürlich am meisten darüber, wenn du dich von uns angesprochen fühlst und wir dich auf deiner Reise zu dir selbst begleiten dürfen. Erkennen, anwenden, Erfolge feiern! Yvonne Simon findest Du hier: Facebook: https://bit.ly/2yCl22F Webseite: https://yvonne-simon.com Podcast: https://apple.co/2XpR2BJ

Kennst du das auch? Manchmal bist du einfach nur albern und fühlst dich großartig dabei, aber in anderen Momenten scheint dieser Unsinn mehr Stress zu verursachen als Spaß zu bringen. In dieser Episode sprechen wir genau darüber. Wir erzählen, wie albernes Verhalten in entspannten Zeiten echt Energie geben und für richtig gute Laune sorgen kann. Wir reden darüber, warum es so wichtig ist, achtsam zu sein und sich selbst zu reflektieren, besonders wenn der Alltag mal wieder richtig stressig ist und der Unsinn eher destruktiv wird. Natürlich teilen wir wieder unsere persönliche Geschichten und Erlebnisse, die zeigen, wie kleine alberne Momente das Leben heller machen können. Dabei  geht es auch darum, wie du durch Achtsamkeit und Selbstmitgefühl vermeiden kannst, dass dieser Unsinn in stressigen Zeiten aus dem Ruder läuft. Stattdessen kannst du lernen, die kraftspendenden, lustigen Momente zu genießen und für dich zu nutzen. Also komm mit uns auf diese Reise und finde heraus, wie du durch kleine Rituale und achtsame Selbstfürsorge mehr Freude und Leichtigkeit in deinen Alltag bringen kannst. Lass uns gemeinsam entdecken, wie viel Sinn im Unsinn steckt! Viel Freude beim Lauschen und Umsetzen.  Wenn dir diese Episode genauso viel Freude bereitet hat wie uns, dann melde dich einfach bei Jan und mir. Wir freuen uns über Feedback und natürlich am meisten darüber, wenn du dich von uns angesprochen fühlst und wir dich auf deiner Reise zu dir selbst begleiten dürfen. Zu Jan geht es direkt hier entlang: https://www.janschmiedel.coach Viel Freude beim Lauschen und dich inspirieren lassen Mehr zu mir und meiner Arbeit findest du hier: Yvonne-Simon.com LinkedIn FACEBOOK Mind in GmbH BIG FIVE FOR LIVE

Alles blüht gleichzeitig – zumindest zu dem Zeitpunkt, als wir dieses Gespräch aufgenommen haben: Tulpen, Rhododendren, Raps und Flieder. Ein buntes Spektakel, das uns daran erinnert, wie schnell Veränderungen geschehen können. Und gleichzeitig ist es schade, weil wir die Blüten nicht nach und nach genießen können, sondern mit einmal mal komplett überfüttert werden. Das haben wir zum Anlass gemacht, uns darüber auszutauschen, was wirklich wichtig ist im Leben. Im Grunde haben wir einen Kern in uns, der immer gleichbleibt und gleichzeitig ist es wichtig und richtig, diesen Kern zu erkennen. Ähnlich wie in der Natur müssen auch wir die richtigen Bedingungen schaffen, um zu wachsen und zu gedeihen. Das bedeutet, dass wir uns aktiv um unsere Träume, Wünsche, Sehnsüchte und Ziele kümmern müssen. Es reicht nicht aus, sie einfach zu haben – wir müssen sie pflegen, wie einen Garten. Manchmal sind wir so besessen von der Suche nach Antworten, dass wir vergessen, dass es genauso wichtig ist, die richtigen Fragen zu stellen. Das Recht auf Nichtwissen erinnert uns daran, dass es in Ordnung ist, unsicher zu sein, dass es in Ordnung ist, Fehler zu machen und dass es in Ordnung ist, nicht alle Antworten zu haben. Denn oft sind es gerade die Fragen, die uns weiterbringen, nicht die Antworten. Was bedeutet das konkret? Das erfährst du in dieser Episode. Viel Freude beim Lauschen und Umsetzen.  Wenn dir diese Episode genauso viel Freude bereitet hat wie uns, dann melde dich einfach bei Jan und mir. Wir freuen uns über Feedback und natürlich am meisten darüber, wenn du dich von uns angesprochen fühlst und wir dich auf deiner Reise zu dir selbst begleiten dürfen. Zu Jan geht es direkt hier entlang: https://www.janschmiedel.coach Viel Freude beim Lauschen und dich inspirieren lassen Mehr zu mir und meiner Arbeit findest du hier: Yvonne-Simon.com LinkedIn FACEBOOK Mind in GmbH BIG FIVE FOR LIVE

Wie würde Dein Leben aussehen, wenn Du alles wissen würdest?  Wie häufig am Tag regst Du dich über die Dinge, die Du schon weißt, auf? Am Ende kannst Du zu der Entscheidung kommen, dass Du ein Recht auf Nichtwissen hast.  Warum...da sprechen Yvonne Simon und ich in der heutigen Podcastfolge drüber.  Es hat viel mit mentaler Intelligenz und mentaler Gesundheit zu tun, Stressmanagament und Dein Immunsystem. Du kannst das Recht auf Nichtwissen auch sehr gut verwenden, um Deine Grenzen zu ziehen. Denn auch in der heutigen Zeit wirst Du mit viel zu vielen, bunten Bildern und Möglichkeiten völlig unter Druck gesetzt.  Es ist wichtig, dass Du Dir da Deinen eigenen Spamfilter setzen kannst.  Das Recht auf Nichtwissen gibt Dir übrigens auch die Antwort darauf, wie Du ein gelassenes Leben führen kannst.  Hach..das war wieder ein voll gepackter Podcast heute mit vielen Inspirationen für Dich und Dein Leben. Wenn dir diese Episode genauso viel Freude bereitet hat wie uns, dann melde dich einfach bei Jan und mir. Wir freuen uns über Feedback und natürlich am meisten darüber, wenn du dich von uns angesprochen fühlst und wir dich auf deiner Reise zu dir selbst begleiten dürfen. Erkennen, anwenden, Erfolge feiern! Yvonne Simon findest Du hier: Facebook: https://bit.ly/2yCl22F Webseite: https://yvonne-simon.com Podcast: https://apple.co/2XpR2BJ

Heute kommt eine neue Podcastfolge vom Gedankenkompass mit Jan Schmiedel heraus, die ich im letzten Sommer aufgenommen hatte. Bis her hat sie nicht zu 100% für mich gepasst, doch nun ist es soweit.  Es geht um den Tot und um das Leben.  Es geht darum, wie Du Trauer bewältigen kannst...und Trauer empfinden wir nicht nur nach dem Verlust eines lieben Menschen.  Trauer kann auch ein Ausdruck von "sich ärgern" sein, z.B. wenn Du mal wieder ausgenutzt wurdest.  Denk bitte immer daran, Dein Kopf möchte gerne einfache, gedankliche Lösungen haben, aber das Leben ist nun mal komplexer.  Also, heute geht es um mentale Intelligenz, wie Du gut aus Krisen herauskommst und neue Perspektiven im Leben gewinnen kannst. Danke noch einmal an Yvonne Simon für Deine Inspiration. Erkennen, anwenden, Erfolge feiern! Mein Name ist Jan Schmiedel und ich bin Mental Coach und Experte für mentale Intelligenz. Erkennen ist krasser als tun! Ich bin absolut überzeugt, dass Klarheit und Erkennen das Vehikel sind, damit Du Deine Zukunft erst selber gestalten kannst. Erst, wenn Du gelernt hast Deinen IQ und Deine emotionale Intelligenz wirklich zu lenken, wirst Du echte Erfolge feiern. Wenn Du ein Coaching bei mir haben willst, oder Dich einfach nur mal informieren möchtest, dann vereinbare einen kostenlosen Gesprächstermin über meine Webseite: www.janschmiedel.coach Ich gestalte mit Dir Deine Zukunft! #persönlichkeitsentwicklung #janschmiedel #erkennenistkrasseralstun #mentaleintelligenz

Bist Du schon einmal eine längere Strecke mit einem Rucksack auf dem Rücken gegangen? Als ich 2016 das erste Mal auf dem Jakobsweg von Porto nach Finisterre unterwegs war, habe ich mir sehr genau angeschaut, was ich in meinen Rucksack packe, denn ganz ehrlich, zuviel Gewicht kann einen ganz schön runterziehen - und das im wahrsten Sinne des Wortes. Jetzt bin ich nicht, wie manch anderer, mit der Briefwaage hingegangen und hab jedes noch so kleine Teilchen gewogen. Gleichzeitig war ich doch stolz auf mich,  drei Wochen lang mit nur 8 kg Gepäck auszukommen. "Es reist sich besser mit leichtem Gepäck" - das gilt auch für unser Leben ... Jeder von uns trägt seinen "Rucksack" und manchmal können wir gar nicht mehr überblicken, was da alles so drin ist. Seien es ungeklärte Konflikte, angefangene Projekte oder auch nur unerledigte Punkte auf deiner To Do Liste, die du von Woche zu Woche mit dir rumschleppst. All das wiegt schwer auf unseren mentalen Schultern und kostet uns unfassbar viel Energiie.  Die Schaffung von mentaler Freiheit und Energie ist entscheidend, um uns weiterzuentwickeln und neue Ziele zu erreichen. Wenn unser Geist von negativen Gedanken, Zweifeln oder übermäßigem Stress belastet ist, fällt es uns schwer, uns auf neue Herausforderungen einzulassen und unser volles Potenzial auszuschöpfen. Indem wir Raum für Klarheit und Inspiration schaffen, können wir unsere Energie in positive Bahnen lenken und unsere Ziele mit Leichtigkeit und Begeisterung verfolgen. Wie das gelingen kann? Das erfährst du, wenn du dir unser aktuelles Tischgespräch anhörst. Viel Freude beim Lauschen und Umsetzen.  Wenn dir diese Episode genauso viel Freude bereitet hat wie uns, dann melde dich einfach bei Jan und mir. Wir freuen uns über Feedback und natürlich am meisten darüber, wenn du dich von uns angesprochen fühlst und wir dich auf deiner Reise zu dir selbst begleiten dürfen. Zu Jan geht es direkt hier entlang: https://www.janschmiedel.coach Viel Freude beim Lauschen und dich inspirieren lassen Mehr zu mir und meiner Arbeit findest du hier: Yvonne-Simon.com LinkedIn FACEBOOK Mind in GmbH BIG FIVE FOR LIVE

Bist Du schon einmal eine längere Strecke mit einem Rucksack auf dem Rücken gegangen? Also, Yvonne schon...sie ist den Jakobsweg gepilgert und ich auch, denn ich hatte noch Wehrdienst.  Wenn so ein Rucksack zu voll oder falsch gepackt ist, dann kommt es sehr schnell zu schmerzhaften Erfahrungen.  Sei es am Rücken und man verliert immer mehr sein Gefühl zum eigenen Rückrad...oder zu den Schultern, die man immer mehr hängen läßt...oder zu den Füßen, die plötzlich den Weg nicht mehr gehen wollen.  Alles Bilder für so ein ganz normales Leben, oder? Jeder von uns trägt einen Rucksack und viele Menschen wissen nicht einmal, was genau da drinnen ist.  Krass oder...das ist ungefähr so, als würde Dich ein fremder Mensch im Auslad bitten ein Päcken mit an Bord eines Flugzeugs zu nehmen...Du weißt nicht was drinnen ist...würdest Du das machen? Bestimmt nicht...aber Deinen Rucksack trägst Du tapfer durch Dein Leben.  Gratulation.  Wenn dir diese Episode genauso viel Freude bereitet hat wie uns, dann melde dich einfach bei Jan und mir. Wir freuen uns über Feedback und natürlich am meisten darüber, wenn du dich von uns angesprochen fühlst und wir dich auf deiner Reise zu dir selbst begleiten dürfen. Erkennen, anwenden, Erfolge feiern! Yvonne Simon findest Du hier: Facebook: https://bit.ly/2yCl22F Webseite: https://yvonne-simon.com Podcast: https://apple.co/2XpR2BJ    

Im Interview mit Yvonne Simon sprechen wir darüber, warum sie die Lebensmut Macherin ist. Als ihr verstorbener Mann 2011 seine Krebsdiagnose erhält,  ändert sich von einer Sekunde auf die andere alles. Sie erzählt uns von dem viel zu frühen Tod ihres Mannes und beschreibt, wie sie die schwere Zeit seiner Krankheit erlebt hat und was sie mit ihr gemacht hat. Wir sprechen über seinen letzten Wunsch, über die Reaktionen in ihrem Umfeld und darüber, was sie lange Zeit bereut hat. Yvonne erzählt uns, warum sie sich entschied, den Jakobsweg zu gehen und beschreibt einige wunderbare Situationen und Begegnungen. Als sie nach Hause kommt kündigt sie ihren Job in einem Konzern in dem Vertrauen, das das Neue richtig ist. Dabei weiß sie zu dem Zeitpunkt noch nicht genau, was das Neue ist.Wir sprechen über Hilflosigkeit, über Mut und über Vertrauen.Ein wichtiger Wegweiser in ihrem Leben war das Buch „Das Café am Rande der Welt“ war ein wichtiger. Heute hilft sie ihren Kundinnen und Kunden, ihren Zweck der Existenz zu finden. Die Lebensmutmacherin ist der perfekte Titel für sie, den sie auch im Team von John Strelecky auslebt. Willst du mehr über Dagmar und ihre Arbeit erfahren? Dann schau auf ihre Webseite Yvonne Simon und vernetze dich mit ihr auf LinkedIn Möchtest du mehr über meine Arbeit und über mich erfahren? Dann schau auf meine Webseite oder vereinbare direkt einen Termin mit mir: TerminvereinbarungVerpasse keine meiner Podcast Folgen und abonniere meinen Podcast auf Spotify oder itunes Hat dir die Folge gefallen? Dann würde ich mich sehr freuen, wenn du meinen Podcast bewertest BewertungVernetze dich mit mir auf LinkedIn und folge mir auf Instagram und YouTubeHier geht's zu den Shownoteswww.anjakuhn.comSupport the show

Wenn Menschen ihre Geschichten nicht erzählen, wird es so schnell stumm am Lagerfeuer des Lebens.  Und dann schauen wir nur auf die Flammen, denken zu viel und lernen nix mehr von den anderen, allesamt wichtigen Menschen." (Jan Schmiedel)  Und heute ist ein ganz besonderer Tag, in der Geschichte des Tischgesprächs, heute feiern wir 4 jähriges Jubiläum. Zu diesem Feiertag haben wir uns eine Gästin eingeladen - Anja Kuhn ist die Story-Queen. Und weil wir in unserem Tischgespräch fast ausschließlich Geschichten erzählen, haben wir gedacht: Was für eine Bereicherung für unser Tischgespräch.  Und das war sie auch. Gemeinsam beleuchten wir, warum es so wichtig ist, dass man seine Geschichte erzählt. Wir sprechen darüber, dass es viele Menschen gibt, die noch glauben: sie hätten nichts zu erzählen.  Dabei ist es überhaupt nicht wichtig, dass jeder in seinem Leben einen Drachen getötet haben muss, um seine "Heldenreise" zu erleben.  Jede Geschichte ist wichtig und will gelebt werden. Jedes Wort ist Magie, die die Zuhörer in ganz bestimmte Welten entführt. Doch es gehört Bereitschaft dazu: Bereitschaft, den Mut aufzubringen, seine eigene Geschichte zu erzählen, damit die anderen daraus lernen können. Und die Bereitschaft der anderen, aktiv zuzuhören, Interesse zu haben und neugierig zu sein.  Was ist Deine Geschichte?  Wenn dir diese Episode genauso viel Freude bereitet hat wie uns, dann melde dich einfach bei Jan und mir. Wir freuen uns über Feedback und natürlich am meisten darüber, wenn du dich von uns angesprochen fühlst und wir dich auf deiner Reise zu dir selbst begleiten dürfen. Zu Jan geht es direkt hier entlang: https://www.janschmiedel.coach Viel Freude beim Lauschen und dich inspirieren lassen Mehr zu mir und meiner Arbeit findest du hier: Yvonne-Simon.com LinkedIn FACEBOOK Mind in GmbH BIG FIVE FOR LIVE Meinen Podcast findest du auf APPLE Podcast SPOTIFY LIBSYN

"Wenn Menschen ihre Geschichten nicht erzählen, wird es so schnell stumm am Lagerfeuer des Lebens.  Und dann schauen wir nur auf die Flammen, denken zu viel und lernen nix mehr von den anderen, allesamt wichtigen Menschen." (Jan Schmiedel)  Und heute ist ein ganz besonderer Tag, in der Geschichte des Tischgesprächs, heute feiern wir 4 jähriges Jubiläum. Zu diesem Feiertag, haben wir uns Unterstützung eingeladen und zwar eine waschechte Storytelling-Queen.  Die Anja Kuhn sitzt heute mit Yvonne Simon und mir am Tisch und wir sprechen über Geschichten.  Wir beleuchten mal, warum es so wichtig ist, dass man seine Geschichte erzählt. Wir sprechen darüber, dass es viele Menschen gibt, die noch glauben: sie hätten nichts zu erzählen.  Kleine Anmerkung: Bescheidenheit ist ja super, aber am verkehrten Punkt völlig fehl am Platz...*zwinckersmiley in genau Deine Richtung" Jede Geschichte ist wichtig und will gelebt werden.  Jedes Wort ist Magie, die die Zuhörer in ganz bestimmte Welten entführt.  Mehr über Anja erfährst Du hier: Web: https://anjakuhn.com/ Podcast: https://open.spotify.com/show/2fZSX4dY4rB36C28Ipv40I?si=379700b1307443cc Wenn dir diese Episode genauso viel Freude bereitet hat wie uns, dann melde dich einfach bei Jan und mir. Wir freuen uns über Feedback und natürlich am meisten darüber, wenn du dich von uns angesprochen fühlst und wir dich auf deiner Reise zu dir selbst begleiten dürfen. Erkennen, anwenden, Erfolge feiern! Yvonne Simon findest Du hier: Facebook: https://bit.ly/2yCl22F Webseite: https://yvonne-simon.com Podcast: https://apple.co/2XpR2BJ    

In einem Seminar zum Thema „Erfüllt, glücklich und gesund Leben und Arbeit“ waren sich alle Teilnehmer beim Sammeln von täglichen Herausforderungen einig: „Wir haben für das, was zu tun ist, zu wenig Zeit“. Ein Teilnehmer wünschte sich eine 75 Minuten Stunde. Doch ist das die Lösung für das scheinbare Dilemma? Jan und ich nehmen uns in diesem Tischgespräch die Zeit, um über Zeit zu sprechen. Vergeht mit zunehmendem Alter die Zeit wirklich schneller? Was macht Lebenszeit kostbar und wie gut nutzen wir unsere durchschnittlichen 30.300 Lebenstage? Welche Aufgaben können wir vielleicht eliminieren? Und ihr könnt live erleben, was passieren kann, wenn man (ich ...) einfach mal die Perspektive wechselt. Viel Freude beim Lauschen und Ausprobieren   Wenn dir diese Episode genauso viel Freude bereitet hat wie uns, dann melde dich einfach bei Jan und mir. Wir freuen uns über Feedback und natürlich am meisten darüber, wenn du dich von uns angesprochen fühlst und wir dich auf deiner Reise zu dir selbst begleiten dürfen. Zu Jan geht es direkt hier entlang: https://www.janschmiedel.coach Viel Freude beim Lauschen und dich inspirieren lassen Mehr zu mir und meiner Arbeit findest du hier: Yvonne-Simon.com LinkedIn FACEBOOK Mind in GmbH BIG FIVE FOR LIVE Meinen Podcast findest du auf APPLE Podcast SPOTIFY LIBSYN

Ja, wir reden im heutigen Tischgespräch über Zeit und das ist ja ein großes Thema.  Zum Beispiel reden wir auch über Chefs und "Führungskräfte", die sich eben keine Zeit mehr für ihre Mitarbeiter nehmen, diese dann Angst vor dem Treffen von Entscheidungen haben und am Ende doch wieder alles am Chef hängen bleibt.  Ein hausgemachtes Problem.  Dann sprechen wir über Zeit in der wir uns kümmern, also nicht um uns, sondern um gefühlt alles andere um uns herum.  Kaum jemand fragt sich: Die Zeit, die aufbrauche, verwende ich diese für wirklich wichtige Dinge in meinem Leben? Nun, dazu muss man natürlich für sich wissen, was wichtig ist, oder? Wann rede ich mir ein, dass ich etwas brauche? Auch eine wichtige Antwort auf die Frage, wie verbringe ich meine Zeit.  Also, Du siehst, Zeit hat nicht nur etwas mit einer tickenden Uhr zu tun.  Wenn dir diese Episode genauso viel Freude bereitet hat wie uns, dann melde dich einfach bei Jan und mir. Wir freuen uns über Feedback und natürlich am meisten darüber, wenn du dich von uns angesprochen fühlst und wir dich auf deiner Reise zu dir selbst begleiten dürfen. Erkennen, anwenden, Erfolge feiern! Yvonne Simon findest Du hier: Facebook: https://bit.ly/2yCl22F Webseite: https://yvonne-simon.com Podcast: https://apple.co/2XpR2BJ

Im heutigen Tischgespräch unterhalten Yvonne und ich uns über Schubladen.  Die sind toll, oder? Wir können alles da einfach reinpropfen und es sieht immer ordentlich aus.  Schubladen helfen uns aber auch das Leben zu verstehen.  Wir packen z.B. so Vornamen in Schubladen und verbinden mit ihnen gewisse Eigenschaften.  Dann hauen wir ja auch unsere Probleme in Schubladen, da wir bestimmte "Schubladen-Erwartungen" haben, z.B. die Desintertesse unseres GEgenübers an uns.  Natürlich gibt es da auch ein paar Glaubenssätze, wie: Du musst Du alleine durch, etc. die so ein SChubladenablagesystem in uns verstärkt.  Manchmal wundern wir uns dann, dass andere, liebgewonneene Menschen plötzlich ein Problem mit uns haben.  Das passiert meist, wenn wir unsere Ablagesysteme schon länger nicht mehr aufgeräumt haben.  Dann wird die Diskepranz zwischen unserem Selbstbild und dem Fremdbild echt groß.  Und natürlich spielt die Selbstreflektion und das "im Hier und Jetzt sein" eine große Rolle.  Also, mal ehrlich...diese Sache mit den Schubladen ist vernetzter und verworrener, als Du glaubst und ist viel zu viel Stoff für eine Podcastfolge.  Daher reißen wir beide heute nur mal ein paar Themen an.  Wenn dir diese Episode genauso viel Freude bereitet hat wie uns, dann melde dich einfach bei Jan und mir. Wir freuen uns über Feedback und natürlich am meisten darüber, wenn du dich von uns angesprochen fühlst und wir dich auf deiner Reise zu dir selbst begleiten dürfen. Erkennen, anwenden, Erfolge feiern! Yvonne Simon findest Du hier: Facebook: https://bit.ly/2yCl22F Webseite: https://yvonne-simon.com Podcast: https://apple.co/2XpR2BJ  

Kennst du das auch, diese unsichtbaren Mauern, die du um dich aufbaust? Emotionale Schutzschilde, die wir errichten aus den verschiedensten Gründen heraus, die häufig als natürliche Reaktion auf unsere Verletzlichkeiten entstehen? Heute geht es wieder sehr persönlich in unserem Podcast zu. Uns ist es wichtig, unsere eigenen Geschichten über das Aufräumen unserer (emotionalen) Schubladen – das Bewusstwerden und Bearbeiten unterdrückter Gefühle und Gedanken mit dir zu teilen, damit es vielleicht auch für dich möglich wird, deine eigenen Schutzschilde zu senken um einen ersten Schritt zu einem erfüllteren, verbundeneren Leben führen zu können. Wenn dir diese Episode genauso viel Freude bereitet hat wie uns, dann melde dich einfach bei Jan und mir. Wir freuen uns über Feedback und natürlich am meisten darüber, wenn du dich von uns angesprochen fühlst und wir dich auf deiner Reise zu dir selbst begleiten dürfen. Zu Jan geht es direkt hier entlang: https://www.janschmiedel.coach Viel Freude beim Lauschen und dich inspirieren lassen Mehr zu mir und meiner Arbeit findest du hier: Yvonne-Simon.com LinkedIn FACEBOOK Mind in GmbH BIG FIVE FOR LIVE Meinen Podcast findest du auf APPLE Podcast SPOTIFY LIBSYN

Das Reisen ist ein ein sehr wichtiger Bestandteil ihres Lebens, dem sie so manches andere unterordnet. Elke Tesche habe ich 2017 über meinen damaligen Coach Thomas Reich kennengelernt. Thomas hat eine wunderbare Gabe, Menschen zu vernetzen, die sich gegenseitig inspiriert können. Und so bin werde ich seither von Elke sehr inspiriert. Genau wie ich, hat sie einen Reiseblog – nur, dass ihrer deutlich aktiver ist, als meiner. Mehr als 500 Blogpost sind von ihr erschienen, seitdem ihr Blog am 21. Juni 2016 das Licht der Internet-Welt erblickt hat. Dabei hat sie das große Vergnügen, in 18 Ländern auf vier Kontinenten unterwegs gewesen zu sein. Natürlich ist es kein Zufall, dass ich Elke zum ersten Podcast, der im Jahr 2024 erscheint, eingeladen habe. Denn jede Reise im außen ist auch eine Reise zu sich selbst. Und der Jahresbeginn kann ein guter Zeitpunkt sein, mal in sich selbst hineinzuspüren, was ist da in mir lebendig? Was macht mich aus? Und vielleicht nimmst du aus dieser Episode den einen oder anderen Impuls mit, in welche Richtung du weiterdenken möchtest. Wir sprechen über Die persönliche Entwicklung durch das Reisen Wie groß die emotionale Bandbreite unterwegs ist Welchen Herausforderungen Elke auf ihren Reisen begegnet ist, und wie diese zu ihrem persönlichen Wachstum beigetragen hat. Wie unsere Indien-Reisen unser Weltbild verändert haben und wie wichtig Wertfreiheit dabei ist Welchen Wandel Elke im Hinblick auf Struktur und Flexibilität erlebt hat und dass wir nie wissen, was morgen ist. Wie ihr der Perspektivwechsel gelingt, nicht von der Bühne sondern aus dem Publikum heraus,ihr Leben zu betrachten Auf welche Weise Alleinreisen und Partnerschaft gelingen können Und das wir das Leben einfach so nehmen können wie es kommt, ohne viel nachzudenken.   Wenn du mehr über Elke und ihren Reiseblog erfahren möchtest, geht es hier entlang: https://elkeunterwegs.blog/2024/01/02/gran-canaria-so-war-das-nicht-geplant/ Viel Freude beim Lauschen und dich inspirieren lassen Mehr zu mir und meiner Arbeit findest du hier: Yvonne-Simon.com LinkedIn FACEBOOK Mind in GmbH BIG FIVE FOR LIVE Meinen Podcast findest du auf APPLE Podcast SPOTIFY LIBSYN  

Heute tauchen wir tief in die Welt der Erwartungen ein – ein Thema, das uns alle betrifft. Wir sprechen über die Entstehung von Erwartungshaltungen, sowohl an uns selbst als auch an andere, und wie diese unser Denken und Handeln beeinflussen.  Was Du in dieser Folge erfährst: Die Entstehung von Erwartungshaltungen: Wir erkunden, wie unsere persönlichen Erfahrungen die Erwartungen formen, die wir an uns selbst und andere stellen. Das Gesetz der Widerstandslosigkeit: Entdecke, wie dieses Prinzip uns helfen kann, Enttäuschungen zu reduzieren, unsere Perspektive zu erweitern und innere Ruhe zu finden, indem wir lernen, das Leben so zu akzeptieren, wie es ist. Realistische Erwartungen setzen: Wir teilen praktische Tipps und Strategien, um Erwartungshaltungen anzupassen, damit sie realistischer und erfüllender werden. Wenn dir diese Episode genauso viel Freude bereitet hat wie uns, dann melde dich einfach bei Jan und mir. Wir freuen uns über Feedback und natürlich am meisten darüber, wenn du dich von uns angesprochen fühlst und wir dich auf deiner Reise zu dir selbst begleiten dürfen. Zu Jan geht es direkt hier entlang: https://www.janschmiedel.coach Viel Freude beim Lauschen und dich inspirieren lassen Mehr zu mir und meiner Arbeit findest du hier: Yvonne-Simon.com LinkedIn FACEBOOK Mind in GmbH BIG FIVE FOR LIVE Meinen Podcast findest du auf APPLE Podcast SPOTIFY LIBSYN

Der letzte Samstag im Monat gehört ja mittlerweile schon traditionell dem Tischgespräch.  Das ist etwas, was Du erwarten kannst.  Du kannst auch erwarten, dass Yvonne Simon und ich immer alles geben.  Doch gibt es in unserem Leben Situationen, da ist es angebracht erwartungslos zu sein und die...oh ja..die sind eine besondere Herausforderung.  Weißt Du genau von Dir, wann Du erwartungslos bist? Komm schon...Hand aufs Herz. Häufig denken wir ja folgendes: "Das ist doch klar was ich will. DAS muss ich ja nicht noch extra erwähnen!"  Tja..und dann...dann sind wir enttäuscht...doch viele Menschen lernen daraus für sich nichts, sondern sehen die "Schuld" lieber im Gegenüber.  Was so für den Weg zur Altersweisheit oft eine Extrarunde in der Loipe bedeutet.  Es soll ja Menschen geben, die ihr Leben dort verbringen..habe ich mir sagen lassen.  Ach ja...wir sprechen auch über Sandstrahlen und ganz feinen Sand.  Und wir sprechen über Menschen, die einen Kontrollzwang leben und was passieren kann, wenn das Leben sich die Kontrolle einfach mal zurück holt.  Wasser ist auch ein Thema...oh man..das sind schon wieder so viel Themen. Habt viel Spaß...rutscht gut ins neue Jahr und wir freuen uns auf die kommenden Tischgespräche. Wenn dir diese Episode genauso viel Freude bereitet hat wie uns, dann melde dich einfach bei Jan und mir. Wir freuen uns über Feedback und natürlich am meisten darüber, wenn du dich von uns angesprochen fühlst und wir dich auf deiner Reise zu dir selbst begleiten dürfen. Erkennen, anwenden, Erfolge feiern! Yvonne Simon findest Du hier: Facebook: https://bit.ly/2yCl22F Webseite: https://yvonne-simon.com Podcast: https://apple.co/2XpR2BJ

In dieser Episode widmen wir uns einem faszinierenden und vielschichtigen Thema: „Selbst in Führung zu gehen“. Dies ist nicht nur für Führungskräfte relevant, sondern für jeden, der sein eigenes Leben bewusster und zielgerichteter gestalten möchte.   Thomas Cordes bringt beeindruckende 30 Jahre Erfahrung aus der Wirtschaft mit. Seine Expertise in Führungskräfteentwicklung, Potenzialentfaltung und Kulturwandel, kombiniert mit tiefgreifenden persönlichen Erfahrungen in wirksamer Selbstführung, machen ihn zu einem idealen Gesprächspartner für dieses Thema.   In unserem Gespräch erkunden wir verschiedene Aspekte der Selbstführung: Selbstmitgefühl und die Kraft der Emotionen: Wie wir durch Mitgefühl für uns selbst eine stärkere emotionale Resilienz entwickeln können. Beruhigungs- und Bindungssystem: Wir diskutieren, wie diese Systeme zu einer guten inneren Balance beitragen und warum sie so wichtig für unser Wohlbefinden sind. Etablieren von Gewohnheiten: Thomas erklärt, wie das Bilden neuer Gewohnheiten uns im Alltag unterstützen kann und welche Rolle sie in der Selbstführung spielen. Herausforderungen des Nicht-Erwartungsgemäßen: Wir sprechen über die Schwierigkeiten und die Freiheit, die entsteht, wenn wir uns entscheiden, nicht immer den Erwartungen anderer zu entsprechen. Die Morgenroutine mit einer Tasse Kaffee im Garten: Ein persönliches Beispiel von Thomas, das zeigt, wie kleine Rituale eine große Wirkung auf unsere tägliche Selbstführung haben können.   Wenn du mehr über Thomas erfahren möchtest, geht es hier entlang: https://selbst-in-fuehrung-gehen.de/thomas-cordes/. Möchtest du dich mit ihm vernetzen, findest du ihn u.a. auch auf LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/thomas-cordes-5bb278289/   Viel Freude beim Lauschen und dich inspirieren lassen Mehr zu mir und meiner Arbeit findest du hier: Yvonne-Simon.com LinkedIn FACEBOOK Mind in GmbH BIG FIVE FOR LIVE Meinen Podcast findest du auf APPLE Podcast SPOTIFY LIBSYN

In unserem Tischgespräch, heute am letzten Samstag im Monat, sprechen Yvonne Simon und ich mal über die Kraft der Langsamkeit.  Wie kommen wir gerade darauf, nun, Yvonne hatte gerade eine lange und anstrengende Woche hinter sich gebracht und ich auch.  Wir sprechen über Ziele, die Zukunft, Energie und Fokus. Dabei gibt es schon eine Menge Denkimpulse, ABER, wir sprechen auch von Manifestation und Ablenkungen.  Wir tauschen uns auch über Zeit aus, ach ja und über Lebkuchen auch.  Weißt Du, Energie zieht Energie an und das gilt auch für die Art, wie Du dich mit Dir beschäftigst.  Das klingt gerade komisch für Dich..ja..dann höre dringend diese Podcastfolge.  Wenn dir diese Episode genauso viel Freude bereitet hat wie uns, dann melde dich einfach bei Jan und mir. Wir freuen uns über Feedback und natürlich am meisten darüber, wenn du dich von uns angesprochen fühlst und wir dich auf deiner Reise zu dir selbst begleiten dürfen. Erkennen, anwenden, Erfolge feiern! Yvonne Simon findest Du hier: Facebook: https://bit.ly/2yCl22F Webseite: https://yvonne-simon.com Podcast: https://apple.co/2XpR2BJ

Kennst du das? Du hast deine Träume, Wünsche, Sehnsüchte gefunden, deine Big Five for Life formuliert und dann kam dir mal wieder das Leben dazwischen? Herzlich Willkommen im Club. Denn damit bist du keine Ausnahme. Welche Möglichkeiten es gibt, Hindernisse auf dem Weg zu deinen Big Five for Life zu überwinden, darum geht es in dieser Episode. Marianne Pfefferkorn und ich sprechen heute über einige Schritte, die dir helfen können, deine Big Five for Life zu leben: Lebe im Einklang mit deinen Werten, denn sie sind die Basis für deine Big Five for Life.   Hinterfrage deine Glaubenssätze und nutze deine inneren Antreiber, um in die Energie der Umsetzung zu kommen. Umgib dich mit Gleichgesinnten: Tausch dich mit anderen Menschen über deine Herzenswünsche aus. Sei flexibel: Deine Big Five for Life können sich im Laufe der Zeit ändern, da sich deine Prioritäten und Interessen entwickeln. Sei bereit, deine Ziele anzupassen und neu zu definieren, wenn es notwendig ist. Feiere Erfolge: Wenn du Fortschritte auf dem Weg zu deinen Big Five for Life machst oder eines deiner Ziele erreichst, feiere diese Erfolge und genieße den Moment. Und wir berichten über unser Seminar „Big Five leben“, denn manchmal braucht es wieder frische Impulse von außen, um im Tun zu bleiben oder in Tun zu kommen Mittels fundierter Methoden erlernst Du, wie es möglich ist, Deine Big Five for Life mehr und mehr in Dein Leben zu integrieren und somit mehr von den Dingen zu tun, die Dich begeistern. Indem Du authentisch Dein Leben lebst, wirst Du ein große Inspirationsquelle und ein WER für andere sein. Das Talimpopo aus dem Buch ‘Safari des Lebens' (als einer von vielen Impulse, die das Seminar bereichern), wird Dich beflügeln um vertrauensvoll Deinen Weg zu gehen. Wenn du mehr über das Big Five Leben Seminar erfahren möchtest, geht es hier entlang: https://bigfiveforlife-seminar.com/seminare/big-five-leben-seminar/ Mehr über uns und das gesamte Team findest du hier: https://bigfiveforlife-seminar.com/philosophie-erfolg-leben/eure-big-five-for-life-head-coaches-in-deutschland-schweiz-und-oesterreich/ Wir wünschen Dir ganz viel Freude bei diesem Gespräch und einen schönen Museumstag!

Yvonne Simon und ich reden heute im Tischgespräch über das Tief nach dem Hoch.  Das kennen wohl recht viele Menschen und doch wird dieses Tief oft negativ interpretiert.  Ok, es ist vielleicht nicht toll, trotzdem brauchen wir es, damit wir neue Ziele setzen können.  Allerdings solltest Du mit diesem Tief und Deinen GEdanken umgehen können.  Genau darin liegt die Kunst der mentalen Intelligenz, die dann sehr aktiv Deine mentale Gesundheit schützt.  Wieso solltest Du das können? Na ja, ganz häufig kommen da so negative Gedanken in einem hoch, oder die erwartete Meßlatte an Dich selbst ist zu hoch. In solchen Momenten spürst Du recht deutlich, ob Du Dich selbst gut einschätzen kannst, oder ob Du Dir immer noch etwas vor machst.  Ach ja..Du kennst uns, wir sprechen natürlich nicht nur darüber...wir haben diese Folge wieder mit Inspirationen für Dich voll gepackt.  Wenn dir diese Episode genauso viel Freude bereitet hat wie uns, dann melde dich einfach bei Jan und mir. Wir freuen uns über Feedback und natürlich am meisten darüber, wenn du dich von uns angesprochen fühlst und wir dich auf deiner Reise zu dir selbst begleiten dürfen. Erkennen, anwenden, Erfolge feiern! Yvonne Simon findest Du hier:  Facebook: https://bit.ly/2yCl22F Webseite: https://yvonne-simon.com Podcast: https://apple.co/2XpR2BJ #podcast #germanpodcast #deutscherpodcast #tischgespräch    

Bist Du in Feierlaune? Also, ich nicht!  Und trotzdem feiern wir! Yvonne Simon und ich lassen es richtig krachen..also eigentlich lasse ich es krachen und Yvonne ist sprachlos... Ich wollte ja den Podcasttitel so nennen: Yvonne! Sprachlos im Podcast!  Nix darf man. Also feiern wir. Denn Leistungen sollten immer gefeiert werden. Das ist gut fürs Herz und die mentale Gesundheit.  Ausserdem geben wir Dir noch ein paar Tips mit, wie Du Deine und die Mentale Gesundheit Deiner Lieben gaaaaaanz einfach noch mehr stärken kannst.  Wir zeigen Dir, wie Du Deinen Lebensmut stärkst und Dich danach richtig gut fühlst.  Ach ja und so unendlich viel mehr.  Wenn dir diese Episode genauso viel Freude bereitet hat wie uns, dann melde dich einfach bei Jan und mir. Wir freuen uns über Feedback und natürlich am meisten darüber, wenn du dich von uns angesprochen fühlst und wir dich auf deiner Reise zu dir selbst begleiten dürfen. Erkennen, anwenden, Erfolge feiern! Yvonne Simon findest Du hier:  Facebook: https://bit.ly/2yCl22F Webseite: https://yvonne-simon.com Podcast: https://apple.co/2XpR2BJ #podcast #germanpodcast #deutscherpodcast #tischgespräch  

Wann hast du das letzte Mal herzlich gelacht? Vielleicht so sehr, dass dir die Tränen gekommen sind oder du aufpassen musstest, dir vor Lachen nicht in die Hose zu machen? Wie ich auf solche Fragen komme – ganz einfach, weil ich diese Woche mit einer Freundin im Urlaub war und es für mich eine echte Energiedusche gab. Nicht nur, weil die Nordsee-Luft so gesund ist, sondern weil wir viel und herzlich gelacht haben. Das Schönste daran: beim Lachen bist du im Hier und Jetzt. Du kannst gar nicht irgendwo anders sein :-) Es ist ein Ankommen in der inneren Mitte, das unglaublich entspannend ist. Dies ist nicht nur meine ganz persönliche Erfahrung der letzten Tage, sondern natürlich auch wissenschaftlich belegbar. Herzlich willkommen zu dieser neuen Podcast-Episode! Heute tauchen wir tief in das Thema Humor ein und warum dieser so wichtig in unserem Leben ist.   Mehr zu mir und meiner Arbeit findest du hier: Yvonne-Simon.com LinkedIn FACEBOOK Mind in GmbH BIG FIVE FOR LIVE Meinen Podcast findest du auf APPLE Podcast SPOTIFY LIBSYN   Auch du bist Mutmacher oder Mutmacherin und hast Lust, deine Geschichte in meinem Podcast zu erzählen? Dann schreib mir gern eine email

Heute gibts nicht nur was in die Ohren! Nein...heute gibt es ne Menge Input.  Warum? Weil Hirnarbeit ein Prozess ist und kein Wunschkonzrt. Weil es eben nicht nur reicht Veränderung zu wollen. Weil es eben ein wenig eskaliert it :-) Also, wer einmal einem Kind beim Wachsen erleben durfte oder beim Zähnekriegen, dem sollte eigentlich (sollte eigentlich ist hier die freundliche Formulierung von: Alter: MUSS ich Dir das wirklich noch sagen?!) klar sein: Wachstum, Heilung und Veränderung ist immr mit einem Energieaufwand und oft mit Schmerzen verbunden. Die Arbeit mit Deinem Gehirn ist eben nicht der kurze Anruf beim Lieferservice.  Gerade das ist ja der Punkt, an dem viele Menschen aufgeben.  Man steckt in einem schmerzlichen Prozess und bekommt seine Fortschritte nicht wirklich mit.  Dann ist es hilfreich, dass man Menschen an seiner Seite hat, die einen positiv darauf hinweisen.  Das Leben ist nämlich keine Pflichtaufgabe, die Du ständig alleine wuppen sollst.  Du merkst....über das Thema kann man viel schreiben und reden und genau das ist Yvonne und mit passiert.  Wir sprechen über Veränderungen, Prozesse, Schmerzen und natürlich auch Wege, wie Du all das gut unter einen Hut bekommst.  Wenn dir diese Episode genauso viel Freude bereitet hat wie uns, dann melde dich einfach bei Jan und mir. Wir freuen uns über Feedback und natürlich am meisten darüber, wenn du dich von uns angesprochen fühlst und wir dich auf deiner Reise zu dir selbst begleiten dürfen. Erkennen, anwenden, Erfolge feiern! Yvonne Simon findest Du hier:  Facebook: https://bit.ly/2yCl22F Webseite: https://yvonne-simon.com Podcast: https://apple.co/2XpR2BJ #podcast #germanpodcast #deutscherpodcast #tischgespräch  

Deine Seele spricht mit Dir und zwar über Deine Emotionen.  Es soll ja Menschen geben, die genau diese ignorieren und dann glauben, sie hätten die Kontrolle über ihr Leben. Hat mir mal jemand vor ein paar Jahren gesagt..ich lache ja immer noch.  Und dann gibt es ja noch die Menschen, die glauben: der Gegenüber wird schon merken, was ich wirklich will.  Es reicht, wenn ich die eine oder andere Andeutung mache. Das sind meist die Menschen, die sich ständig enttäuschen.  Yvonne und ich hatten in den letzten Tagen tatsächlich so ein paar Momente, die uns zum Nachdenken gebracht haben.  Was will ich wirklich? So ganz ohne Was will ich eigentlich...was bedeutet das denn, etwas zu wollen und wie artikuliere ich das passend.  Dazu machen wir uns noch ein paar Gedanken zum Thema: Gut oder schlecht.  Sollten wir in solchen Bahnen denken? Ach ja und über ein Thema, in dem Du..ja genau Du Experte bist..ja darüber sprechen wir auch.  Und über Magie und ach...hör doch einfach selbst... Wenn dir diese Episode genauso viel Freude bereitet hat wie uns, dann melde dich einfach bei Jan und mir. Wir freuen uns über Feedback und natürlich am meisten darüber, wenn du dich von uns angesprochen fühlst und wir dich auf deiner Reise zu dir selbst begleiten dürfen. Erkennen, anwenden, Erfolge feiern! Yvonne Simon findest Du hier:  Facebook: https://bit.ly/2yCl22F Webseite: https://yvonne-simon.com Podcast: https://apple.co/2XpR2BJ #podcast #germanpodcast #deutscherpodcast #tischgespräch  

Was hat unsere Selbstregulationsfähigkeit mit den ‚Zimmern‘ in unserm Oberstübchen zu tun? Unser Gehirn besteht aus verschiedenen Teilen mit verschiedenen Aufgaben. Stell dir dein Gehirn als Hotel zum Oberstübchen vor J. Es gibt verschiedene Etagen und auf den einzelnen Etagen gegebenenfalls verschiedene Räume. Jeder Teil unseres Oberstübchens erfüllt seine individuellen Aufgaben und gleichzeitig arbeiten alle Teile zusammen. Integration koordiniert die getrennten Bereiche des Gehirns, verbindet sie miteinander und gleicht sie aus, um ein gut funktionierendes Ganzes zu schaffen In diese bildliche Darstellung nehmen wir dich mit in unserer ersten Episode des Resilienz Sommer Camps. Hier eröffnen wir einen lauschigen Raum, um zu verstehen, zu trainieren und zu experimentieren. Bist du bereit für eine transformative Reise in deinen Körper ins Hotel Oberstübchen? Dann folge uns heute ins Penthouse. Viel Freude beim Lauschen und Umsetzen   Was verbirgt sich hinter Resilienz-Sommer Camp? In unserem Resilienz-Sommercamp geht es darum ·     3-mal innerlich anzuhalten, um innezuhalten! ·     Sich trotz kleiner Zeitfenster Auszeiten zu gönnen und Momente von Herz über Kopf zu erleben. ·     Gemeinsam Momente von Einblick, Durchblick und Weitblick zu schaffen, um deine Resilienz zu stärken.   Beim nächsten Mal schlendern wir durch die 2.Etage im Hotel Oberstübchen und erforschen, was das Treppenhaus im Hotel mit unseren „Ausrastern“ im Alltag zu tun hat.   Hier findest du die von Susan vorgestellten Selbstreflexions-Fragen als Arbeitsblatt für dich. Außerdem gibt es einen Video-Bonus „Die Fingertreppe“, um dich bei einem akuten Stresszustand wieder innerlich beruhigen zu können.   Mehr zu mir und meiner Arbeit findest du hier: Yvonne-Simon.com XING   FACEBOOK BIG FIVE FOR LIVE Meinen Podcast findest du auf iTUNES SPOTIFY LIBSYN   Auch du bist Mutmacher oder Mutmacherin und hast Lust, deine Geschichte in meinem Podcast zu erzählen? Dann schreib mir gern eine email