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Geschätzte Lesedauer: 14 Minuten Was unterscheidet einen deutschen Vertriebsingenieur von einem amerikanischen Sales-Profi – und was kann der deutsche Mittelstand aus fast zwei Jahrzehnten internationalem B2B-Vertrieb lernen? Genau darum geht es in dieser Folge. Mein Gast Olaf Detlef hat acht Jahre in Shanghai verbracht, dann elf Jahre in den USA – und ist seit Anfang 2025 zurück in Deutschland. Als Geschäftsführer von Kendrion Industrial Brakes bringt er Erfahrungen mit, die kaum jemand im deutschsprachigen Mittelstand so gesammelt hat. Und ich sage dir: Es lohnt sich, genau hinzuhören. Internationaler B2B Vertrieb: Drei Kontinente, drei Lektionen Olaf ist kein Vertriebstheoretiker. Er hat als junger Vertriebler den Finger gehoben, als sein damaliger Arbeitgeber – ein Mittelständler mit 300 Mitarbeitern – einen Aufbau in China suchte. Kein Netzwerk, keine China-Erfahrung und außerdem keine Sprachkenntnisse. Aber er war der Einzige, der sich gemeldet hat. Folglich wurden aus geplanten drei Jahren acht. Danach folgte Amerika – auch dort sollte es drei Jahre werden, doch es wurden elf. Wer in zwei Märkten, die kaum unterschiedlicher sein könnten, erfolgreich Vertrieb aufgebaut hat, der sieht danach das Geschäft in Deutschland mit ganz anderen Augen. Was Olaf mitgebracht hat, ist kein Handbuch. Es ist ein Mindset – und eine Menge konkreter Beobachtungen, die direkt auf den deutschen Mittelstand übertragbar sind. Lass uns die wichtigsten durchgehen. China: Zustimmung im Meeting ist keine Zustimmung im System Die erste große Lektion aus dem internationalen B2B Vertrieb kommt aus Shanghai. Olaf hatte ein vielversprechendes Projekt im Bereich Windkraft. Die Meetings liefen gut, die Stimmung war positiv, der CFO war dabei. Beim anschließenden Abendessen fehlte dieser plötzlich. Und am Ende wurde nicht das komplette System bestellt – sondern nur eine Komponente. Was war passiert? Olaf hatte die Zustimmung im Meeting mit einer echten Entscheidung verwechselt. In China läuft vieles über Gesichtswahrung. Ein „Ja" im Gespräch bedeutet oft nicht mehr als: Ich möchte dich nicht in Verlegenheit bringen. Die eigentlichen Entscheider sitzen im Hintergrund – die sogenannte unbekannte Einkäufergruppe. Und die hat niemand auf dem Schirm gehabt. Das klingt zunächst wie ein China-spezifisches Problem. Tatsächlich ist es das aber nicht. Denn genau dasselbe passiert täglich in deutschen Vertriebsgesprächen. Der Kunde sagt: „Schick mir mal ein Angebot." Daraufhin denkt der Verkäufer: Auftrag in Sicht. Was der Kunde gemeint hat: Ich habe keine Zeit mehr für dieses Gespräch. Der Unterschied ist also nur, dass in Deutschland niemand so höflich ist, es nicht zu sagen – und dass in China niemand so direkt ist, es auszusprechen. „Eine Zustimmung im Meeting bedeutet noch lange keine Zustimmung im System." – Olaf Detlef Stakeholder-Management: Der Spaghetti-Ball, den du verstehen musst Eine der wertvollsten Erkenntnisse aus dem internationalen B2B Vertrieb – und gleichzeitig eine, die im deutschen Mittelstand noch viel zu selten gelebt wird – ist das konsequente Stakeholder-Mapping. Olaf beschreibt, wie sein Team eine Kundenorganisation aufgezeichnet hat und am Ende vor einem Bild stand, das aussah wie ein Spaghetti-Ball. Verwirrend. Undurchsichtig. Kaum zu entwirren. Die entscheidende Frage dabei: Wer muss diesen Spaghetti-Ball eigentlich verstehen? Der Kunde selbst? Meistens weiß der nicht mal genau, wer bei ihm intern alles mitentscheidet. Es ist unsere Aufgabe als Vertrieb, das herauszufinden – und zwar bevor wir in den ersten echten Discovery Call gehen. Ein konkretes Beispiel: Olaf hatte ein Projekt, das praktisch abgeschlossen war. Doch kurz vor Projektabschluss meldete sich plötzlich der Produktionsleiter – den niemand auf dem Schirm hatte, nicht einmal der Kunde selbst. Sein Urteil: So geht das nicht. Folglich kam es zu über einem Jahr Verzögerung. Mein Tipp dazu, den ich auch in Workshops immer wieder bringe: Mach eine Stakeholder-Map. Wie in einem Tatort-Krimi – Fotos an die Wand, Fäden ziehen, fragen: Wen kennen wir noch gar nicht? Wer könnte noch mitentscheiden? Wo fehlen uns Informationen? Tools wie LinkedIn Sales Navigator helfen dabei, Entscheidungsstrukturen zu recherchieren – und gezielt Fragen zu stellen, die den richtigen Ansprechpartner ins Spiel bringen. So baust du deine Stakeholder-Map auf So erstellst du eine Stakeholder-Map für komplexe B2B-Deals Bekannte Kontakte auflisten Notiere alle Personen, mit denen du bereits Kontakt hattest – Name, Rolle, Abteilung. Entscheidungsstruktur recherchieren Nutze LinkedIn Sales Navigator, um herauszufinden, wer an wen berichtet und welche Rollen noch relevant sein könnten. Weiße Flecken markieren Wo fehlen Kontakte? Einkauf, Produktion, Qualität, Geschäftsführung – welche Ebenen hast du noch nicht erreicht? Gezielte Fragen im nächsten Gespräch stellen Frag deinen Ansprechpartner aktiv: „Sollten wir auch Herrn Müller aus der Qualitätssicherung einbeziehen?" – so eröffnest du Türen, ohne aufdringlich zu wirken. Map laufend aktualisieren Stakeholder-Maps sind keine einmalige Übung. Aktualisiere sie mit jeder neuen Information aus Gesprächen, E-Mails und Recherchen. Vom Problem hinter dem Problem: Was chinesische Verhandlungsstrategien uns lehren Olaf hatte in China das Glück, einen Mentor zu finden – einen Deutschen, der in Aachen studiert hatte, fließend Deutsch sprach und beide Kulturen wirklich kannte. Dieser Mentor machte ihn auf eine alte chinesische Verhandlungsstrategie aufmerksam, die heute noch im internationalen B2B Vertrieb angewendet wird: das Feuer vom Kochtopf entziehen. Gemeint ist: Das Wasser kocht – aber du musst nicht das Wasser abkühlen, du musst die Flamme wegnehmen. Übertragen auf den Vertrieb: Was ist wirklich die Ursache des Problems? Was will der Kunde wirklich erreichen? Will er Preisführer werden? Nach Europa exportieren? Netzwerk aufbauen? Die Symptome sind sichtbar – die eigentlichen Ursachen liegen tiefer. Das ist im Grunde das, was ich immer als „Problem hinter dem Problem" bezeichne. Ein Kunde sagt, er braucht eine neue Industriebremse. Okay. Aber warum? Was läuft mit dem aktuellen Lieferanten nicht? Welche Herausforderungen hat er? Und wenn er sagt, er ist mit dem aktuellen Lieferanten super zufrieden – was steckt dann wirklich dahinter? Genau hier liegt der Unterschied zwischen einem Vertriebsingenieur, der Features erklärt, und einem Verkäufer, der wirklich versteht, was der Kunde braucht. Amerika: Geschwindigkeit, Klarheit und der erste Call entscheidet alles Nach acht Jahren China kam für Olaf Amerika. Und der Kulturschock war in gewisser Weise noch größer – weil man glaubt, Amerika zu kennen. Tut man aber nicht. Die USA haben Olaf gelehrt: Im internationalen B2B Vertrieb zählt Geschwindigkeit. Amerikanische Kunden wollen früh wissen, ob eine Lösung grundsätzlich passt. Kein vollständiges Konzept, keine fertige Zeichnung – eine Skizze und eine grobe Preiseinschätzung reichen für einen ersten Orientierungspunkt. Während ein deutscher Ingenieur sagt „Das kann man nicht schätzen, das müssen wir genau berechnen", antwortet der amerikanische Einkäufer innerlich bereits: „Nächster Bitte." Noch entscheidender: In den USA gilt – wenn der erste Call nicht sitzt, bist du raus. Nicht etwa nach dem zweiten oder dritten Gespräch, sondern bereits nach dem ersten. Keine zweite Chance, kein Wiederanlauf. Das klingt zwar hart, bringt aber eine wichtige Konsequenz mit sich: Der Discovery Call muss so vorbereitet sein wie eine Präsentation vor dem Vorstand. Dazu kommt: Eine freundliche Gesprächsatmosphäre in den USA bedeutet keine Verbindlichkeit. Amerikaner sind von Natur aus freundlich und offen – das ist kulturell bedingt, aber kein Kaufsignal. Olaf hat das selbst schmerzhaft erlebt: Ein Meeting verlief bestens, er war am Ende überzeugend, aber er hatte das eigentliche Signal – es geht auch um einen Preisvorteil – überhört. Danach kam nichts mehr. Der Discovery Call: Das wichtigste Meeting im internationalen B2B Vertrieb Was Olaf aus Amerika mitgenommen hat und jetzt in Deutschland umsetzt, ist eine neue Ernsthaftigkeit gegenüber dem Discovery Call. Früher, als man sich noch persönlich getroffen hat, gab es ein Warm-up, ein paar Minuten Smalltalk, man konnte die Körpersprache des Gegenübers lesen. Heute hat man 30 bis 45 Minuten – manchmal mit Kameras aus, manchmal kommen kurzfristig unbekannte Teilnehmer dazu. Und in dieser Zeit soll man sich vorstellen, den Kunden verstehen, seinen Nutzen zeigen und die nächsten Schritte klären. Das ist kein Meeting mehr – das ist ein Sprint. Und wer unvorbereitet reingeht, verliert. Cross-funktionale Teams statt Einzelkämpfer Olafs Ansatz: Cross-funktionale Teams für wichtige Discovery Calls. Nicht einer geht alleine rein, sondern zwei bis drei Personen mit unterschiedlichen Fähigkeiten. Ein Techniker, ein Kaufmann und außerdem jemand, der gut zuhört und nachfragt. Das hat mehrere Vorteile: Zum einen kannst du das Playbook wechseln, wenn sich herausstellt, dass auf der anderen Seite plötzlich ein CFO statt eines Ingenieurs sitzt. Zum anderen zeigst du Kompetenz durch Professionalität. Und schließlich kannst du auf fast jede Frage sofort antworten. Dazu hat Olaf bei Kendrion ein Setup gebaut, das einem kleinen Nachrichtenstudio ähnelt: mehrere Kameras, professionelle Beleuchtung, ein Setup, das Professionalität ausstrahlt. Im klassischen Maschinenbau ist das noch die Ausnahme – genau deshalb fällt es auf. Und genau deshalb funktioniert es. Deutschland: Ingenieure im Vertrieb – Stärke und Schwäche zugleich Seit Anfang 2025 ist Olaf wieder in Deutschland. Und was er sieht, klingt vertraut – vielleicht zu vertraut. Deutsche Vertriebsingenieure sind tief in der Technik. Sie können erklären, wie ein Produkt funktioniert, welche Toleranzen es hat, welche Zulassungen vorliegen. Das ist ein echtes Asset. Aber es ist eben auch eine Falle. Denn während der deutsche Vertriebsingenieur noch erklärt, hat der amerikanische Einkäufer schon innerlich aufgehört zuzuhören. Olaf beschreibt das sehr treffend: In China waren deutsche Ingenieure noch bewundert – die Präzision, die Tiefe, das Fachwissen haben Eindruck gemacht. In Amerika hat er manchmal erlebt, wie die Augen seiner Gesprächspartner schon an die Decke wanderten. Die Botschaft: Komm auf den Punkt. Das bedeutet allerdings nicht, dass Fachwissen wertlos ist. Im Gegenteil. Aber es muss in den Dienst des Kunden gestellt werden, anstatt als Selbstzweck präsentiert zu werden. Denn der Kunde will nicht wissen, wie eine Industriebremse funktioniert. Vielmehr will er wissen, was sie für sein konkretes Problem bedeutet. Der informierte Kunde: 60 bis 80 Prozent des Kaufprozesses sind bereits gelaufen Ein weiterer wichtiger Punkt aus der Praxis des internationalen B2B Vertriebs: Der Kunde kommt heute nicht mehr unwissend ins Gespräch. Er hat recherchiert, er hat 3D-Zeichnungen heruntergeladen und außerdem Wettbewerber verglichen – vielleicht hat er sogar schon fünf Pitches gehört. Folglich weiß er in vielen Fällen mehr als mancher Vertriebsmitarbeiter, zumindest über die Marktoptionen. Was bedeutet das für den Vertrieb? Olaf bringt es auf den Punkt: Eine Company-Presentation zu zeigen ist heute irrelevant. Der Einstieg in ein Gespräch über die eigene Geschichte, die eigenen Awards und die eigene Unternehmensphilosophie kostet wertvolle Minuten – und die hat man nicht mehr. Was der Kunde wirklich braucht: Jemanden, der die vielen Informationen, die er bereits hat, in eine sinnvolle Reihenfolge bringt. Der sagt: Das ist zwar interessant, aber das brauchst du eigentlich nicht – weil dieses und jenes dein Problem bereits löst. Das ist echter Kundennutzen. Das ist der Moment, in dem ein Discovery Call nicht endet mit „Danke, wir melden uns" – sondern mit „Das war wirklich hilfreich." Marketing und Vertrieb: Gemeinsam oder gar nicht Wer im internationalen B2B Vertrieb Leads generieren will, kann sich nicht mehr leisten, Marketing und Vertrieb als getrennte Welten zu behandeln. Olaf setzt das konsequent um: Marketing sitzt bei Strategie-Meetings dabei, ist verpflichtet, Content zu liefern, der den Kunden bereits vor dem ersten Kontakt informiert und qualifiziert. Denn wenn 60 bis 80 Prozent der Kaufentscheidung bereits gefallen sind, bevor der Vertrieb ins Spiel kommt, dann muss Marketing diese Phase aktiv gestalten – nicht nur hübsche Broschüren produzieren. Das bedeutet konkret: technische Inhalte, die echte Fragen beantworten. Dazu Case Studies, die zeigen, wie das Problem tatsächlich gelöst wurde. Außerdem 3D-Zeichnungen, die der Kunde direkt verwenden kann. Und schließlich eine Website, die nicht über das Unternehmen redet, sondern über den Kunden und seine Herausforderungen. Mindset-Change statt Training: Der Challenger-Club als Modell Wie überträgt man all diese Erkenntnisse aus dem internationalen B2B Vertrieb auf ein deutsches Team? Olaf hat bei Kendrion einen Weg gewählt, den ich wirklich spannend finde: keinen Frontalunterricht, kein externes Training, das nach zwei Tagen vergessen ist. Stattdessen: einen Club. Erst gab es eine Verhandlungsgruppe – ein freiwilliger Zusammenschluss, der Vertrieblern hilft, schwierige Verhandlungen zu meistern. Das Format: Man liest Bücher, trifft sich, diskutiert – und hilft anderen in der Gruppe mit echten, laufenden Verhandlungen. Als Olaf den Zugang begrenzte und Bewerbungen verlangte, war der Club innerhalb von 24 Stunden ausgebucht. Dieses Prinzip hat er auf den Challenger-Sale-Ansatz übertragen. Eine gemischte Gruppe – Vertrieb, Konstruktion, Logistik – arbeitet gemeinsam daran, echte Fälle zu analysieren und Playbooks für unterschiedliche Stakeholder-Konstellationen zu entwickeln. Kein Lehrbuch, gelebte Praxis. Und der Sog-Effekt funktioniert: Andere Mitarbeiter fragen inzwischen, warum sie nicht dabei sein dürfen. Warum der Chef selbst mitmachen muss Das Wichtigste dabei: Olaf macht selbst mit. Denn er ist nicht der Chef, der von oben anordnet. Vielmehr ist er ein Teil des Teams – angreifbar, offen für Fragen und außerdem bereit zuzugeben, dass er selbst nicht immer alle Antworten hat. Genau dieser Führungsstil ist es, der echten Wandel überhaupt erst möglich macht. „Erst verstehen, dann verstanden werden." – Olaf Detlef KI im internationalen B2B Vertrieb: Noch am Anfang, aber unverzichtbar Auch das Thema KI kommt nicht zu kurz. Bei Kendrion ist man gerade dabei, die richtigen Tools auszuwählen – Enterprise-Versionen, die datenschutzkonform in einem börsennotierten Unternehmen eingesetzt werden können. Ein konkretes Problem, das gelöst werden soll: Informationen wiederfinden. Was früher auf dem Server lag, dann in Teams, dann im SharePoint, dann in der Cloud – und was jetzt niemand mehr findet, wenn ein Kunde fünf Jahre später auf eine damalige Vereinbarung verweist. Parallel läuft der Wechsel aller CRM-Systeme auf SAP Cloud for Customer – mit allen Schmerzen einer Übergangsphase, in der man gleichzeitig das alte System herunterfährt und das neue aufbaut. Das kostet Kraft. Aber wer diese Phase nicht konsequent durchzieht, hat danach keine belastbare Datenbasis – und ohne Datenbasis kein vernünftiger Vertrieb. Der Vertriebsleiter als Ermöglicher, nicht als Aufpasser Einer der wichtigsten Punkte, die Olaf mitbringt, ist sein Führungsverständnis. Ein guter Vertriebsleiter im internationalen B2B Vertrieb – oder auch im rein deutschen Markt – ist kein Händchenhalter und kein Kontrolleur. Vielmehr ist er derjenige, der seine Leute befähigt. Er findet heraus, was im Werkzeugkasten fehlt, und ist bei wichtigen Calls dabei – nicht um zu übernehmen, sondern um zu unterstützen. Außerdem steht er bei schwierigen Situationen als Gesprächspartner zur Verfügung, ohne gleich eine fertige Lösung zu diktieren. Empathieverständnis ist dabei das Schlüsselwort. Wer an der Basis versteht, welchen Druck die Vertriebsmitarbeiter haben – und diesen Druck wirklich ernst nimmt, anstatt ihn weiterzugeben –, schafft ein Klima, in dem Menschen wachsen wollen. Und das ist am Ende das, was Unternehmen langfristig besser macht. Key Takeaways: Was du aus dem internationalen B2B Vertrieb mitnehmen kannst Zustimmung im Gespräch ist kein Kaufsignal – weder in China noch in Deutschland. Hinterfrage immer, welche Stakeholder noch involviert sind. Kenne deine unbekannte Einkäufergruppe – erstelle vor jedem wichtigen Deal eine Stakeholder-Map und mache weiße Flecken sichtbar. Suche das Problem hinter dem Problem – der Kunde nennt dir ein Symptom. Deine Aufgabe ist es, die eigentliche Ursache zu verstehen. Der Discovery Call entscheidet alles – bereite ihn so vor wie ein Vorstandspräsentation. In 30 bis 45 Minuten musst du liefern. Fachwissen ist kein Selbstzweck – stelle dein Wissen in den Dienst des Kunden, nicht in den Dienst deiner eigenen Präsentation. Marketing gehört in den Vertriebsprozess – nicht davor, nicht daneben, sondern mittendrin. Kulturwandel funktioniert nicht per Anweisung – schaffe Sog, nicht Druck. Mach selbst mit. Häufige Fragen zum internationalen B2B Vertrieb (FAQ) Was ist der größte Unterschied zwischen amerikanischem und deutschem B2B Vertrieb? Der größte Unterschied liegt in der Geschwindigkeit und Direktheit. Amerikanische Kunden wollen früh eine grobe Einschätzung – Skizze und Preisgefühl reichen als ersten Orientierungspunkt. Deutsche Ingenieure neigen dazu, erst vollständige Konzepte zu erstellen, bevor sie antworten. Dazu kommt: In den USA entscheidet der erste Call. Wer dort nicht überzeugt, bekommt keine zweite Chance. Was ist die unbekannte Einkäufergruppe im B2B Vertrieb? Die unbekannte Einkäufergruppe bezeichnet alle Stakeholder, die Einfluss auf eine Kaufentscheidung haben, aber im Verlauf des Vertriebsprozesses nicht sichtbar sind. Das können Produktionsleiter, Qualitätsverantwortliche, CFOs oder andere interne Entscheider sein, die im Hintergrund agieren und eine Entscheidung kippen können – auch wenn alle sichtbaren Gesprächspartner bereits zugestimmt haben. Discovery Call, Kultur und Führung – die wichtigsten Praxisfragen Wie bereite ich einen Discovery Call im internationalen B2B Vertrieb richtig vor? Recherchiere vorab alle bekannten Stakeholder, erstelle eine Stakeholder-Map und identifiziere weiße Flecken. Plane, was du in 30 bis 45 Minuten wirklich erreichen willst. Definiere, welche Informationen du brauchst – und welche Fragen dich dorthin führen. Überlege, welche Mitarbeiter mit unterschiedlichen Fähigkeiten du mitbringen kannst, um flexibel auf verschiedene Gesprächspartner reagieren zu können. Warum ist Kulturkompetenz im internationalen B2B Vertrieb so wichtig? Weil Kaufsignale, Kommunikationsstile und Entscheidungsprozesse in verschiedenen Kulturen völlig unterschiedlich funktionieren. Was in Deutschland als Zustimmung gilt, kann in China höfliche Zurückhaltung bedeuten. Was in Amerika als freundlich wahrgenommen wird, ist nicht zwangsläufig Verbindlichkeit. Wer diese Unterschiede nicht kennt, interpretiert Signale falsch – und verliert Deals, ohne zu verstehen, warum. Wie kann ich als Vertriebsleiter im Mittelstand eine echte Veränderungskultur aufbauen? Nicht durch Anordnung, sondern durch Vorbildwirkung und Sog. Mach selbst mit – sei angreifbar, gib zu, wenn du etwas nicht weißt, und zeige deinem Team, dass du Teil der Veränderung bist und nicht ihr Auftraggeber. Begrenze den Zugang zu neuen Formaten und Gruppen, um natürliche Neugierde zu wecken. Und: Schaffe ein Klima ohne Angst, damit echte Fragen gestellt werden können. Fazit: Internationaler B2B Vertrieb als Spiegel für den deutschen Mittelstand Was ich an diesem Gespräch mit Olaf so wertvoll finde: Er spricht nicht über Theorie. Er spricht über das, was er selbst falsch gemacht hat, daraus gelernt hat – und was er jetzt anders macht. Und die meisten dieser Lektionen haben nichts mit China oder Amerika zu tun. Sie haben mit gutem Vertrieb zu tun: mit Vorbereitung, mit echtem Zuhören und außerdem mit dem Mut, Dinge zu hinterfragen, auch wenn die Antwort unbequem ist. Der internationale B2B Vertrieb hält einen Spiegel vor den deutschen Mittelstand. Und was wir darin sehen, sollte uns antreiben – nicht entmutigen. Denn die Grundlagen sind da. Das Fachwissen, die Ingenieurskultur, die Qualität der Produkte – das ist alles vorhanden. Was fehlt, sind die richtigen Fragen, das richtige Timing und die Bereitschaft, sich zu verändern. Und genau das lässt sich lernen. Wie seht ihr das? Was sind eure Erfahrungen mit internationalem Vertrieb – oder mit kulturellen Unterschieden in deutschen Kundengesprächen? Schreibt es in die Kommentare. Ich bin gespannt.

Auswander- und Ausreiseverbot ist gesetzlich möglich – so schützt du dich! Der Staat hat vorgesorgt. Nicht für dich – sondern für den Fall, dass er dich braucht. Das Wehrpflichtgesetz ist nie wirklich abgeschafft worden. Es wurde nur schlafen gelegt. Jetzt ist es zurück – „modernisiert“, verschärft und mit Klauseln versehen, die die meisten Menschen schlicht nicht kennen. Und genau das ist das Problem: - Was steckt wirklich im neuen Wehrpflichtgesetz? - Warum deine Reisefreiheit schon heute eingeschränkt werden kann? - Warum auch Männer bis 60 plötzlich wehrpflichtig werden können? - Das brisante BGH-Urteil zur Kriegsdienstverweigerung! - Welche 4 konkreten Wege es gibt, um deine Freiheit zu schützen? Du lebst in einem Land, das gerade still und leise die Spielregeln ändert. Die Vogel-Strauß-Taktik macht es dabei nur schlimmer. Das Schöne ist aber: Du kannst dich vorbereiten.

Wer für seine Altersvorsorge gespart hat oder vielleicht etwas geerbt hat, steht oft vor dem Problem: Was mache ich mit dem Geld in der Rente, damit es möglichst auch reicht? Wie organisiere ich einen Entnahmeplan? Wie schalte ich im Kopf um von Sparen auf Ausgeben? Darüber spricht Christine Bergmann mit dem Vermögensberater Nikolaus Braun.

Episode 107. Hey everyone! I just did something kinda painful. I went back to this very large google document where I've been journaling and documenting my thoughts since I started my business in Jan 2021. In August 2021, my grandpa had just died. I was super lucky to know all 4 of my grandparents for many years, but my grandpa was the last of the 4. I was deep in grief and trying to get my work life under control. (My overworking part was QUITE active during that first year of business). I had written: Remember that you are in this for the long haul. It isn't a race. You MUST prioritize your health, no one else is going to do it for you. You cannot get this time back. I then went on to create a schedule and a plan of when I was "allowed to work." With lots of quite rules and parameters (many of which I didn't stick to). I wish I could go back to myself at that time and teach myself what I know now. What I Understand Now I now understand that parts of me were fighting with each other. There was a part of me that deeply understood I needed to slow down, that I needed to create time and space to grieve and heal from that loss. This part knew I deserved this, and wanted to protect me from burnout, further worsening health concerns, etc. It wanted to be proactive and for me to be well. There was also my "doing" or "overworking" part that has for so many years, coped with pain and fear by focusing on what I can control, by applying myself, creating systems, and working harder. This part is super good at "working hard now, see the gains later" (which is essentially what the online marketing world promises and I hate to admit it but I got majorly sucked in). Similar to the part above, this part is also all about being proactive and helping me "be well" in the future, because I have created a business I love that also offers me time and freedom to be with my family when I want to. The Problem Was... The problem? I didn't see the positive intention behind the 2nd part of me (or how it was getting tricked by master marketers telling me if I "just follow these steps, I will eventually succeed!". I had so much shame about this part of me, and yet, I couldn't stop overworking. It didn't feel safe. So I tried methods to tamp down that part, putting parameters and trying to "control it." Spoiler alert: Control as a strategy rarely works long-term. The reality is, both of these parts of me had great intentions for me, and both were trying to protect me. And what was the "doing" part's most important goal? It was trying to protect me from feelings of worthlessness. Trying to help me "achieve" enough so I would feel worthy of the love of my family. Ironic, right? Because it often takes me away from them, both physically (because I'm off working) and emotionally (because I'm in my head, strategizing my next business move). Where I'm At Now Anyways, all this is to say, life is feeling a whole heckuva lot better lately. Is it perfect? Do these parts of me never get polarized and fight anymore? Nope. Just recently I noticed that similar polarization. But now I have MUCH more compassion for myself, and I navigate through it all with much more ease. And I'm actively working on those parts of me that have felt unworthy (with help), because really, that's where the magic is. :) An honest conversation about ... If you enjoyed this story, you will likely enjoy this week's podcast episode, which is a conversation with my wonderful intern Peyton all about my journey thus far as an entreprenuer. The ups, the downs, and what's been so helpful to me in creating more of a sense of calm and clarity than I've ever felt as I wrap up year 3. We cover a LOT, including: Where I was in year 1 of the business, and where I'm at now Some of the lessons I've learned the hard way, especially about online marketing and online courses (and how this applies to weight loss and die...

Mit einem Stift und etwas Zeit löst Nikkie Walentiny jedes Problem   Was meint ihr: Kann man bei EY einsteigen, auch wenn man sein Abi wiederholen musste? Gibt es für Berufseinsteiger:innen jenseits der klassischen Wirtschaftsprüfung und Steuerberatung bei EY Perspektiven? Und hat man auch als Absolvent:in eines mathematischen oder naturwissenschaftlichen Studiums beste Chancen auf eine spannende Karriere? Mein heutiger Gast kann all diese Fragen bejahen. Schließlich ist Dominique Walentiny, genannt Nikkie, in der ersten Runde durchs Abi gerasselt, bevor sie Mathematikerin wurde und einen tollen Karrierestart in unserer Forensik hingelegt hat. Mit Nikkie spreche ich – wie immer echt und ungeschminkt – darüber, welche Chancen MINT-Absolvent:innen bei EY haben und welche Team- und Führungskultur sie bei uns erwartet. Außerdem erzählt sie, wie eine Kommilitonin ihr EY nähergebracht hat und welche Fähigkeiten aus dem Mathe-Studium ihr in ihrem Job als Senior Consultant in unseren Forensic & Integrity Services weiterhelfen.   Vernetze dich über LinkedIn mit Nikkie! Erfahre außerdem mehr über EY als Arbeitgeber und die wichtigsten Fähigkeiten, die wir bei EY suchen! Folge uns auch auf unseren Social-Media-Kanälen, um immer up to date zu bleiben und die neueste Podcast-Folge nicht zu verpassen: Instagram: ey_germany Facebook: @EYCareersDeutschland

In dieser Folge geht es um mein Herzensthema: Das Kaloriendefizit und warum ich meine Schwierigkeiten damit habe.5 Probleme, warum ein Kaloriendefizit nicht zu Deiner Wohlfühlfigur führt:1. PROBLEM:  ❌ Mit einem Kaloriendefizit von 500 kcal pro Tag dauert es rein rechnerisch 5 Monate, um         10 kg abzunehmen. Fast ein halbes Jahr Verzicht! Wer will das? 2. PROBLEM:  Was passiert, wenn man einfach weniger isst?  ❌  weniger Energie im Alltag ❌  Müdigkeit❌  Stimmung geht runter ❌  Hunger ❌  Stress ❌  Einem ist ständig kalt 3. PROBLEM:  ❌  Der Stoffwechsel verlangsamt sich ❌  Energiefresser werden runtergefahren ❌  Muskulatur wird abgebaut  Weniger Muskeln = weniger Kalorienverbrauch = Dein Abnehmen stoppt!  4. PROBLEM: ❌  Jojo effekt  5. PROBLEM: ❌  Bedeutet jeden Tag Kalorien zählen ❌  Abwiegen von Lebensmitteln❌  Kleineres Defizit von 200 kcal/Tag verlängert Dauer des Abnehms auf ca. 1 JahrWenn Du noch mehr über mich oder meine Arbeit als Abnehmcoach wissen magst, dann besuche meine Homepage!Folge mir auf LinkedIn!Und wenn Du Lust hast einfach mal mit mir zu quatschen und mir von Deinen Herausforderungen beim Abnehmen zu erzählen, dann buche Dir einfach einen kostenlosen Termin bei mir:Zur Terminbuchung!  ▬ MEHR VON MIR ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬► Du möchtest Dich unverbindlich beraten lassen?Dann buche Dir einen Termin bei mir:https://calendly.com/marcus-milarov/kennenlerngespraech► Website: https://marcus-milarov.de► KOSTENLOSE VIDEOPRÄSENTATIONWarum scheitern über 90% der Leute an herkömmlichen Diäten? Was entscheidet wirklich darüber, ob du die Kilos loswirst oder sie wie ein bockiges Haustier an dir kleben bleiben? Erfahre es in diesem Video.https://marcus-milarov.de/warum-wir-nicht-einfach-abnehmen► STOFFWECHSELTESTSo steht es um Deinen Stoffwechsel! Verstehe die Besonderheiten Deines Stoffwechsels und bringe Deine Fettverbrennung auf das nächste Level!https://marcus-milarov.de/stoffwechseltest► GRATIS - VIDEOKURS "Stoffwechsel Shortcuts"Erfahre, wie man mithilfe einer Stoffwechsel-Optimierung mehr Energie und Wohlbefinden erhält und damit mehr Zeit für sich & seine Familie hat.https://marcus-milarov.de/gratis-kurs

Der Mai ist angebrochen und mit ihm die Hochzeitssaison. So gut wie jedes Wochenende bis Ende September findet irgendwo eine Hochzeit statt. Vielleicht ist bei Dir auch schon die ein oder andere Einladung herein geflattert. Man freut sich für das Brautpaar und auf den besonderen Tag, wäre da nicht immer die lästige Frage nach dem richtigen Outfit. Meist liegt die Lösung in der Einladung, denn viele Hochzeitspaare schreiben darin einen Dresscode vor. Nun, aber das nächste Problem: Was besagt eigentlich dieser Dresscode auf der Einladung? Damit Du Dir diese Frage zukünftig nicht mehr stellen musst, habe ich Dir die wichtigsten Dresscode-Regeln für den Hochzeitsgast kurz und prägnant zusammengefasst. Viel Spaß beim Anhören!

Start des 5. Kapitels über die „Kontingenzformel Gerechtigkeit“. Was ist Gerechtigkeit? Lässt sich das überhaupt abschließend definieren? Um das Problem einzukreisen, limitiert Luhmann das Spektrum möglicher Fragen. Er führt Unterscheidungen ein und legt dadurch fest, welche Fragestellungen er weiterverfolgen will und welche nicht. Das Ergebnis fasst er am Abschnittsende auf Seite 218 zusammen. 1. Offenbar handelt es sich bei dem Begriff Gerechtigkeit um Selbstreferenz als Beobachtung. Diese ist zu unterscheiden von Selbstreferenz als Operation. Als Operation bedeutet Selbstreferenz, dass sich das Rechtssystem in der Kommunikation auf seinen binären Code bezieht, indem es zwischen Recht und Unrecht unterscheidet. Als Beobachtung bedeutet Selbstreferenz, dass sich das System bei seinen Operationen beobachtet: ob die Unterscheidung vollzogen wird, und ob die Kriterien zur Anwendung dieser Unterscheidung richtig oder falsch angewendet werden. Selbstreferenz wird also in zwei analytisch unterscheidbare Formen unterteilt. (Wobei die Beobachtung der eigenen Operationsweise wiederum selbst Thema der Kommunikation werden kann: Wenn nachgefragt wird, ob die Kriterien richtig/falsch angewendet wurden.) 2. Als weiterer Punkt lässt sich festhalten, dass Gerechtigkeit auf der Ebene von Programmen angesiedelt sein dürfte. Aber nicht als irgendein Programm unter anderen, so als könnte man mal mit, mal ohne Gerechtigkeit operieren. Sondern als eine Art Programm aller Programme, das alle Konditionalprogramme (Wenn-dann-Programme) anleitet, mit deren Hilfe zwischen Recht und Unrecht unterschieden wird. Programmebene heißt zugleich, dass das Problem „Was ist Gerechtigkeit?“ nicht auf der Ebene des Codes angesiedelt ist. Denn dann müsste man zwischen Recht, Unrecht und „gerechtem Recht“ unterscheiden. Das System würde sich selbst blockieren. Stattdessen soll die Unterscheidung der Code-Werte stets Gerechtigkeit hervorbringen. Das „Ergebnis“ erscheint wie eine Art dritter Wert, ist aber wie gesagt kein Code-Wert. 3. Der Begriff „sollen“ deutet bereits darauf hin, dass Gerechtigkeit die Form einer Norm hat. Normen sind das, „was gesollt ist“: Es handelt sich um Erwartungen, die auch enttäuscht werden können. Das bedeutet, dass es auch Rechtssysteme geben kann, die die Erwartung von „gerechten“ Entscheidungen enttäuschen können. Aber wessen Erwartungen? Hier ist zwischen der Umweltperspektive und der Binnenperspektive des Rechtssystems zu unterscheiden. Was die Gesellschaft und die anderen großen Funktionssysteme wie Wirtschaft oder Politik für gerecht halten, muss nicht mit der Gerechtigkeitsvorstellung des Systems übereinstimmen. Aus der Perspektive des Rechtssystems ist Gerechtigkeit eine selbstreferentielle Norm. Das System konfrontiert sich selbst damit, dass es durch die Unterscheidung von Recht und Unrecht eine Entscheidung hervorbringen soll, die im System nach systeminternen Normen für gerecht erklärt werden kann (und bei der Umwelt durchgeht, könnte man sagen). Die Überschrift des Kapitels deutet es an: Gerechtigkeit erscheint nach diesen Vorüberlegungen zunehmend wie eine „Kontingenzformel“. Es liegt nahe, dass es auch anders kommen kann. Was damit gemeint ist, folgt im nächsten Abschnitt.

Hi! Hannes hat sein Auto verkauft Wollen wir mal die Kirsche auf dem Toast lassen Tatsächlich sozusagen eine Quasi-Phasi Homo-Equipe Quatricolor - Otter sind schlanke Bären Läuft schon…. Auf der Insel Teil 2 Nochmal zur Erinnerung, der Spotify Link zum Hörbuch „Im Grunde gut“ von Rutger Bergman: https://open.spotify.com/album/6J3d7upQ1YKZbnWqS43l6O?si=33132ab536b243e5 Originalvideo der 6 gestrandeten Jungs 1965: https://www.youtube.com/watch?v=DYebOCCoTYM&t=496s 61:20 Pause Läuft schon…. Auf der Insel Teil 2 - Nachtrag Das Jugendwort des Jahres 2021 SPOILER WARNUNG: Podcast Cui Bono: https://www.ardaudiothek.de/cui-bono-wtf-happened-to-ken-jebsen/89991466 Kurze, längere Ausweitung Sonnenblumen für Philipp Impfen, Husten & väterlicher Pragmatismus Ein ornithologisches Problem: Was tun, wenn Tauben ins Zimmer fliegen? Bob's Burger

Stichwortzettel der Folge 23: USA - Präsidentschaftswahl - Trump hat Corona - Ilkcan und Gabriel sind wasted - Best Case Szenario, wie das Jahr endet - Thiem ist gerade ne fucking Rakete - Capital Bra hat ne Pizza rausgebracht - Wie wirken Promis über Instagram - Warum sind erfolgreiche Menschen gleich sympathischer - Was wäre, wenn Michael Jackson Insta Stories gehabt hätte? - Dr. Gabriel erklärt das Wort: PR - Ilkcan hat sich sehr viele Gedanken um den Podcast gemacht und schlägt einen Perspektivenwechsel vor, der Soundmaster meldet sich zum ersten Mal zu Wort und findet diese Idee scheiße! - Neue Gastro-Gästeliste, Erzählungen von der Schnitzelfront - Was bedeutet, Notstand? - Freundschaft!?!? es wird sehr ernst und deep für das Thema, Freundschaft gesprochen, warum man keine Zeit mehr dafür hat und wie lange man sich nicht melden - Gabriel hat die Lösung für das Problem - Was ist erwachsen werde? - Wie wird man erwachsen? Gibt es eine perfekte Freundschaft? Ilkcan muss die Top 5 - Lieblingsartists von unseren ZuhörerInnen (Peagees) erraten.

Sind alte Männer wirklich das Problem? Was ist ein alter weißer Mann eigentlich? Und warum ist es so wichtig, an diesem Thema immer noch „rumzunerven“, wie Sophie Passmann sagen würde? Darüber und über noch mehr habe ich mit Rene Sulski gesprochen, einem der Gründer und Gesellschafter der SalesAutomationLabs. Warum er die Babyfrage generell überholt findet, warum man den Wolf of Wallstreet nicht als Maxime für den eigenen Vertrieb nehmen sollte und warum Frauen besser im Vertrieb sind hörst du heute! Hier findest du das Buch „Alte weiße Männer“: https://t1p.de/ujm1 Hier findest du Rene’s Buchempfehlungen: Essentialism: https://t1p.de/p6xl Let’s get real: https://t1p.de/u4yl Und hier kommst du zu Rene’s LinkedIn: https://t1p.de/c5v2 Sowie den SalesAutomationLabs: https://t1p.de/gelc

Gesichtserkennung ist ein Rassist. Führende Unternehmen erkennen die Probleme mit Bilderkennung und künstlicher Intelligenz in der Praxis. Das wird mit der 5G Killeranwendung "Videoüberwachung" noch schlimmer. Was basteln wir gerade? Bilderkennung lokal mit HQ-Kamera und Wechselobjektiv. Acorn Archimedes wieder zum Leben erweckt. Von RISC und CISC zu ARM. Apple goes back to the roots. In die Sicherheitslücke geschaut. UPnP CallStranger - Ruf nach dem Fremden Was ist das Problem? Was kann passieren? Wie geht das überhaupt? Was kann ich dagegen tun? Zuletzt noch ein Hinweis auf den 34C3 und die Atomwaffenkontrollen. Immer wieder gefälschte CPU.

#Corona #coronakompass #coronaupdate Irgendwas ist anders gerade? Vielleicht etwas diffuses, vielleicht wisst ihr auch, was euch besonders stört. Jede*r kennt größere oder auch kleinere Krisenzeiten, nicht nur jetzt während Corona die Welt auf den Kopf stellt. Dabei neigen wir gerne dazu auf das Problem zu fokussieren: Warum habe ich das Problem? Was habe ich falsch gemacht? Doch diese Fragen helfen uns oft nicht weiter. Psycho ud Doc stellen euch heute eine andere Methode zur Selbstreflexion vor: Lösungsorientierte Gesprächsführung. Diese geht davon aus, dass wir das Problem nicht vollkommen verstanden haben müssen, um eine Lösung zu entwickeln. Lösungen entstehen viel mehr aus dem, was wir können: aus unseren Fähigkeiten und Ressourcen. Um diese zu aktivieren, haben wir euch unsere Lieblingsfragen mitgebracht, die übrigens nicht nur in Krisenzeiten, sondern auch so ganz gut für ein psychologisches Check-Up funktionieren: Wie geht es mir gerade? Skala 1-10 (1 =miserabel, 10=mega, besser geht`s nicht) Woran merke ich, dass es diese Zahl ist (z.B. dass es eine 5) ist? Warum nicht weniger? Was könnte ich tun, um einen Skalenpunkt nach oben zu kommen? In welchen Situationen, Momenten, Orten,.. geht es mir bereits so? Wie habe ich bereits ähnliche Probleme in der Vergangenheit bewältigt? Trotz aller Schwierigkeiten / Probleme: Was darf sich auf keinen Fall verändern? Was möchte ich an meinem aktuellen Leben auf jeden Fall bewahren, so wie es ist? Wofür bin ich dankbar? Was mache ich wirklich gerne? Was daran macht mir Spaß? Was kann ich gut Achtung: Wenn ihr merkt, dass es euch schwer fällt diese Fragen zu beantworten: das geht vielen so! Unser Problemfokus ist so sehr in uns verankert, dass es schon etwas Übung für diese Fragen braucht. Wenn ihr in einer sehr schwierigen Krise festsitzt, dann verlasst euch bitte nicht nur auf unseren Podcast: Wir sind kein Ersatz für eine psychologische Beratung oder Therapie! Wenn ihr Hilfe braucht, wendet euch an einen Psychotherapeuten, einer psychologischen Beratungsstelle in eurer Stadt oder eurem Hausarzt. Wenn ihr sofort jemandem zum reden braucht, hilft die Telefonseelsorge: https://www.telefonseelsorge.de/ _Infos und Quellen für Streber (aus der letzten Folge): *Studie Progressive Muskelentspannung: Dolbier, C. L., & Rush, T. E. (2012). Efficacy of abbreviated progressive muscle relaxation in a high-stress college sample. International Journal of Stress Management, 19(1), 48. *Mehr zum Entschleunigten Ausatmen. https://soulsweet.de/wp-content/uploads/2018/12/Entschleunigtes-Atmen.pdf

#coronakompass #coronaupdate Irgendwas ist anders gerade? Vielleicht etwas diffuses, vielleicht wisst ihr auch, was euch besonders stört. Jede*r kennt größere oder auch kleinere Krisenzeiten, nicht nur jetzt während Corona die Welt auf den Kopf stellt. Dabei neigen wir gerne dazu auf das Problem zu fokussieren: Warum habe ich das Problem? Was habe ich falsch gemacht? Doch diese Fragen helfen uns oft nicht weiter. Psycho ud Doc stellen euch heute eine andere Methode zur Selbstreflektion vor: Lösungsorientierte Gesprächsführung. Diese geht davon aus, dass wir das Problem nicht vollkommen verstanden haben müssen, um eine Lösung zu entwickeln. Lösungen entstehen viel mehr aus dem, was wir können: aus unseren Fähigkeiten und Ressourcen. Um diese zu aktivieren, haben wir euch unsere Lieblingsfragen mitgebracht, die übrigens nicht nur in Krisenzeiten, sondern auch so ganz gut für ein psychologisches Check-Up funktionieren: Wie geht es mir gerade? Skala 1-10 (1 =miserabel, 10=mega, besser geht`s nicht) Woran merke ich, dass es diese Zahl ist (z.B. dass es eine 5) ist? Warum nicht weniger? Was könnte ich tun, um einen Skalenpunkt nach oben zu kommen? In welchen Situationen, Momenten, Orten,.. geht es mir bereits so? Wie habe ich bereits ähnliche Probleme in der Vergangenheit bewältigt? Trotz aller Schwierigkeiten / Probleme: Was darf sich auf keinen Fall verändern? Was möchte ich an meinem aktuellen Leben auf jeden Fall bewahren, so wie es ist? Wofür bin ich dankbar? Was mache ich wirklich gerne? Was daran macht mir Spaß? Was kann ich gut Achtung: Wenn ihr merkt, dass es euch schwer fällt diese Fragen zu beantworten: das geht vielen so! Unser Problemfokus ist so sehr in uns verankert, dass es schon etwas Übung für diese Fragen braucht. Wenn ihr in einer sehr schwierigen Krise festsitzt, dann verlasst euch bitte nicht nur auf unseren Podcast: Wir sind kein Ersatz für eine psychologische Beratung oder Therapie! Wenn ihr Hilfe braucht, wendet euch an einen Psychotherapeuten, einer psychologischen Beratungsstelle in eurer Stadt oder eurem Hausarzt. Wenn ihr sofort jemandem zum reden braucht, hilft die Telefonseelsorge: https://www.telefonseelsorge.de/ _Infos und Quellen für Streber (aus der letzten Folge): *Studie Progressive Muskelentspannung: Dolbier, C. L., & Rush, T. E. (2012). Efficacy of abbreviated progressive muscle relaxation in a high-stress college sample. International Journal of Stress Management, 19(1), 48. *Mehr zum Entschleunigten Ausatmen. https://soulsweet.de/wp-content/uploads/2018/12/Entschleunigtes-Atmen.pdf

Die Maus hatte in der vergangenen Woche schon ihr zweites und drittes Date mit ihrem neuen Crush. Er ist charmant, er ist zuvorkommend und er sieht nackt noch besser aus, als angezogen! Also, wo ist das Problem? Was hält die Maus ab, sich zu verknallen? Prösterchen, ihr Hasen und viel Spaß mit uns.

Was meint der Computerfachmann wenn er sie angrinst und sagt: "Ui dass ist ein Layer 8 Problem"? Was hat ein Whipfinisher mit Brad Pitt zu tun, was ist eine Blutsperre und wozu braucht man ein Flutschi? Die Antworten gibts hier!

LeBron hat nun seinen Co-Star in Los Angeles. Nachdem man bei etwaigen dritten Stars allerdings leer ausging, musste man sich mit der Resterampe zufrieden geben. Reicht das nun für mehr? Dieser Frage habe ich mich intensiv zusammen mit Julius Schubert von "Just A Kid From Germany" gewidmet. Wie gut passen LBJ & AD zusammen? Wer spielt neben ihnen, wer passt nicht? Was bringt Coach Vogel? Warum ist Rondo ein Problem? Was ist von Kuzma zu erwarten? Und wie weit können es die Lakers bringen? All das und mehr in der XL-Preview von 75 Minuten! Folgt Julius auf Twitter unter @JustAKidfromG und checkt seinen Kanal auf YouTube unter "Just A Kid From Germany". Supporten könnt ihr hier: https://steadyhq.com/jedentagnba Intro von Evince & Outro von Macroform. Grafiken von David Krout. Wenn's euch gefällt, lasst gerne eine Bewertung da und helft so anderen NBA-Junkies den Pod zu finden. Fragen, Anregungen und Kritik bitte via Facebook, Instagram, an jedentagnba@gmail.com oder @JedenTagNBA auf Twitter. Folge direkt herunterladen

Stell dir vor ... jemand empfiehlt dir, dass deine Papageien & Sittiche und du permanent besoffen sein sollten? Du würdest ihnen einen „Vogel“ zeigen oder? Dennoch „torkeln“ viele Papageien und Sittichhalter geradezu durchs Leben. Und ihre Vögel auch. Schräg, oder? Unglaubwürdig? Wieso das so ist, erkläre ich dir im Podcast. In dieser Folge Wieso ist Schlafmangel überhaupt ein Problem? Was sind die gefährlichsten Folgen von Schlafmangel? Warum Papageien & Sittiche Mittagsschlaf halten sollten Kampf dem Schlafmangel! Ressourcen Podcast von Shane Melaugh: https://activegrowth.com/sleep Das große Buch vom Schlaf: https://amzn.to/2WLbd9U Niels Rattenborg: https://www.mpg.de/457485/forschungsSchwerpunkt1 Divis: https://www.dievogelschule.com/divis GRATIS Erstgespräch: https://www.dievogelschule.com/kontakt  

Viele Leute, die mir schreiben, haben ein Problem: „Was soll ich sagen?“ – doch das ist gar nicht so entscheidend und in dieser Folge erzähle ich Dir warum. Kontakt aufzunehmen und einen Flirt zu beginnen ist nämlich gar nicht so schwierig, wie Du vielleicht glaubst. Im Gegenteil: Es ist sogar deutlich einfacher, als die meisten denken. So einfach, dass sie es erst gar nicht probieren... Doch so blöd bist Du bestimmt nicht, stimmt’s? Finde es heraus und probiere es aus: In dieser Folge verrate ich Dir was die Basics sind, damit ein Flirt gelingen kann und wie Du immer leichter Menschen kennen lernst und von Dir begeisterst. Hol Dir dazu auch meinen Newsletter immer aktuell auf https://www.kontaktvoll.de/newsletter und mach jetzt den Test zu den Liebesblockaden auf https://www.kontaktvoll.de. *** Weitere Links von Nina Deißler *** Seminare und Events: https://www.kontaktvoll.de/termine/ Bücher von Nina: https://amzn.to/2GZZhNx Danke für Deine Bewertung auf iTunes! https://itunes.apple.com/de/podcast/kontaktvoll-der-podcast-fuers-herz/id1363573787?l=de Instagram: @kontaktvoll https://www.instagram.com/kontaktvoll/?hl=de Facebook: Nina Deißler https://www.facebook.com/kontaktvoll Twitter: @kontaktvoll https://twitter.com/kontaktvoll

Viele Leute, die mir schreiben, haben ein Problem: „Was soll ich sagen?“ – doch das ist gar nicht so entscheidend und in dieser Folge erzähle ich Dir warum. Kontakt aufzunehmen und einen Flirt zu beginnen ist nämlich gar nicht so schwierig, wie Du vielleicht glaubst. Im Gegenteil: Es ist sogar deutlich einfacher, als die meisten denken. So einfach, dass sie es erst gar nicht probieren... Doch so blöd bist Du bestimmt nicht, stimmt's? Finde es heraus und probiere es aus: In dieser Folge verrate ich Dir was die Basics sind, damit ein Flirt gelingen kann und wie Du immer leichter Menschen kennen lernst und von Dir begeisterst. Hol Dir dazu auch meinen Newsletter immer aktuell auf https://www.kontaktvoll.de/newsletter und mach jetzt den Test zu den Liebesblockaden auf https://www.kontaktvoll.de. *** Weitere Links von Nina Deißler *** Seminare und Events: https://www.kontaktvoll.de/termine/ Bücher von Nina: https://amzn.to/2GZZhNx Danke für Deine Bewertung auf iTunes! https://itunes.apple.com/de/podcast/kontaktvoll-der-podcast-fuers-herz/id1363573787?l=de Instagram: @kontaktvoll https://www.instagram.com/kontaktvoll/?hl=de Facebook: Nina Deißler https://www.facebook.com/kontaktvoll Twitter: @kontaktvoll https://twitter.com/kontaktvoll

"We're going to game seven, baby!" durften die Sixers und Blazers nach überzeugenden Heimspielen heute frei nach Zaza Pachulia jubeln. Warum hatten die Raptors nun nach ihrem dominanten Auftritt in Spiel 5 wiederum keine Chance? Was hat Portland anders gemacht als zuletzt und wieso hatte Denver damit ein Problem? Was hat das alles für Game 7 zu bedeuten - wer ist jetzt Favorit? Erfahrt ihr alles in einer guten halben Stunde Pod! Intro von Evince & Outro von Macroform. Wenn's euch gefällt, lasst gerne eine Bewertung da und helft so anderen NBA-Junkies den Pod zu finden. Fragen, Anregungen und Kritik bitte via Facebook, Instagram, an jedentagnba@gmail.com oder @JedenTagNBA auf Twitter. Folge direkt herunterladen

Wieso ist Brutstimmung bei Papageien & Sittichen ein Problem? Was kannst du dagegen machen? Ich erkläre dir Ursachen, Konsequenzen und die Lösung. In dieser Folge Was garantiert den Bruttrieb auslöst Wie Legenot und andere dauerhafte Probleme entstehen Welche Beschäftigungsmöglichkeiten für brütige Vögel ideal sind Was für deine Henne außer Legenot wirklich gefährlich ist Links Legenot und Brutstimmung bei Papageien & Sittichen Vogelkundiger Tierarzt – Der ultimative Leitfaden Kastration von Papageien & Sittichen – Kannst du die Gefahr richtig einschätzen? Wellensittich Krankheiten – Ist dein Wellensittich krank?

- Was ist der Rahmen für das heutige Thema? - Was musst Du für Dich klar festlegen, bevor Du etwas an der Börse kaufst? - Was bedeutet Liquidität? - Welche Rolle spielt die Heimatbörse eines Wertes? - Warum ist eine mangelnde Liquidität ein Problem? - Was ist ein Maß für Liquidität? - Was sind Richtwerte für Spreads? - Wie hoch sollte das durchschnittliche Handelsvolumen einer Aktie sein? - Was ist XETRA? - Welche 3 Möglichkeiten hast Du für den Handel mit Optionsscheinen und Zertifikaten? - Welche davon empfehlen wir? - Welcher Aspekt ist neben der Liquidität noch wichtig? - Was bedeutet Volatilität? - Warum solltest Du während der ersten Stunde in New York nicht kurzfristig handeln? - Wie kannst Du die hohe Volatilität ausnutzen? - Welche 4 Sessions unterscheidet man im Forex-Handel? - Warum ist es nicht sinnvoll, den EUR/USD während der Sidney- oder Tokio-Session zu handeln? - Was ist die Average True Range? - Wie kann sie zur Stop-Setzung verwendet werden? - Wie funktioniert eine Limit-Order? - Was solltest Du beim Kauf an der Börse neben Liquidität und Volatilität noch beachten? - Welche Rolle spielt der Gesamtmarkt für Dein Trading? - Seminar „Systematischer Vermögensaufbau mit Trendfolge“ : 09.+10. Februar 2019: Nur noch 3 Plätze o Wie verbessere ich mein Verhältnis zum Geld? o Wie organisiere ich meine Finanzen effizient? o Wie beteilige ich mich mit wenig Aufwand am wirtschaftlichen Erfolg von Unternehmen? o Wie finde ich die richtigen Aktien? o Was muss ich über die 4 Säulen des Börsenerfolgs wissen? o Mit welchen 10 Strategien baue ich Vermögen auf und erziele ich regelmäßige Einnahmen? o Wie schütze ich mein Kapital? o uvm. o Termin: o 09.+10. Februar 2019 in München o Trage Dich hier in unseren kostenlosen Update-Service ein, um die Details zum Seminar zu erhalten und Dir noch einen Platz zu sichern: o http://artmanntrading.com/news-und-bonus/ - Welches Fazit ziehen wir aus Folge 42? - Anleitung für eine Rezension in iTunes - Hörgeld jetzt auch auf YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCzBWsAVBnaFAHUIZzxsQBBA

Durchaus so einige Ensembles stehen irgendwann einmal vor dem Problem: Was tun bei räumlicher Trennung? Das Streichquartett "Vierimpuls" hat für sich eine Lösung gefunden. Nachdem ihr Bratscher aus München weggezogen ist, probt das Quartett jetzt einfach online übers Internet. Und das funktioniert erstaunlich gut, wie Tabea Eppelein herausgefunden hat.

- Welche 3 Risikobereiche für unser Finanzsystem haben wir in früheren Folgen identifiziert? - Worauf bezieht sich die Verschuldung? - Was sind einige aktuelle und besorgniserregende Beispiele für die Verschuldung? - Was ist das zusätzliche Problem bei den Schwellenländern? - Welche Divergenz ist derzeit an den internationalen Börsen zu beobachten? - Wie sieht die Schuldensituation in China aus? - Was sind negative Konsequenzen der Nullzinspolitik der EZB? - Was ist das Problem der europäischen Banken? - Löst die europäische Regulierung das Problem? - Was ist von den Stresstests zu halten? - Welcher weitere Risikofaktor ist in der Finanzkrise entstanden? - Wie sieht es mit den Schattenbanken aus? - Warum sind Verbriefungen ein Problem? - Was ist laut Nassim Taleb die Ursache des Übels? - Welche Folgen hat die Entkoppelung von Risiko und Handeln? - Was ist die Konsequenz von Bürokratie? - Wann werden die Traget2-Salden zum Problem für Deutschland? - Welchen Schluss ziehen wir aus den genannten Problemen? - Was ist die entscheidende Frage dabei? - Seminar „Systematischer Vermögensaufbau mit Trendfolge“ : 27.+28. Oktober 2018 in München: ausgebucht 09.+10. Februar 2019: noch Plätze frei o Wie verbessere ich mein Verhältnis zum Geld? o Wie organisiere ich meine Finanzen effizient? o Wie beteilige ich mich mit wenig Aufwand am wirtschaftlichen Erfolg von Unternehmen? o Wie finde ich die richtigen Aktien? o Was muss ich über die 4 Säulen des Börsenerfolgs wissen? o Mit welchen 10 Strategien baue ich Vermögen auf und erziele ich regelmäßige Einnahmen? o Wie schütze ich mein Kapital? o uvm. o Termin: o 09.+10. Februar 2019 in München o Trage Dich hier in unseren kostenlosen Update-Service ein, um die Details zum Seminar zu erhalten und Dir einen Platz und den Frühbucherrabatt zu sichern: o http://artmanntrading.com/news-und-bonus/ - Welches Fazit ziehen wir aus Folge 39? - Hörgeld jetzt auch auf YouTube:

Mindfulness vs. Tracking: Can you ever stop tracking? We all know what to do.  The problem is doing it.  When it comes to losing weight and exercising daily, can you ever stop tracking?  In this article, I share the reasons behind my recent 10 pound weight gain and discuss mindfulness vs. tracking when it comes to maintaining healthy behaviors. Why I Started Tracking As those of you who have read our bestselling book, The Longevity Plan, know, that when I hit my health crisis a number of years ago I had to drop 30 pounds.  Fortunately, the weight loss happened effortlessly. I didn't even have to track.  I could be mindful. The reason why weight loss was effortless and I didn't have to track was because there were no temptations.  But upon returning to the US, tracking was the only thing that helped me to maintain the health I found in the Longevity Village. Thus, to maintain my health and weight loss, I became a tracker.  I tracked everything. However, a few months ago, something changed... My 10 Pound Weight Gain This Winter I grew tired of tracking every piece of food I ate.  Getting on a scale everyday also wasn't any fun.  No longer did I want to count my daily steps or record every workout. After more than four years of tracking everything, I needed a break.  Given the healthy routines I had built over the years, as well as the lessons I learned in China's Longevity Village, I was sure that I could make the right intentional decisions and practice mindfulness when it came to diet and exercise. Instead of tracking every morsel of food, I let mindfulness guide my food intake.  I tried to listen to my internal food cues to know when I was hungry.  Every bite was chewed thoroughly to extract each flavor.  I ate slowly.  And I was grateful for the food I had.  With this mindfulness approach, I reasoned that moderation in all things is good and a little bit can't hurt... By the time spring arrived, I got out the scale.  I had expected to see the same weight I have maintained for more than four years.  To my horror, the scale read 10 pounds heavier!  I was sure the scale was wrong.  Sadly, other scales confirmed the 10 pound winter weight gain was indeed real... During my 4+ years of tracking everything, my weight never varied by more than two to three pounds.  Now, after just taking a month or two off from tracking, my weight shot up 10 pounds!  How can this be? What Went Wrong? Like most Americans, I had lost my internal cues of feeling full. I needed environmental cues. By tracking, my iPhone app told me when I was supposed to feel full.  And with this environmental cue removed, I ate more than my body needed.  I also cheated a little bit in what I ate... Of course, it didn't help that I have two copies of the "Fat Gene" (FTO variant gene).  The vast majority of people in the US with just one copy of the "Fat Gene" are doomed to a life of being overweight.  For those of us with two copies, our obesity fate is almost sealed... I should have know better.  Study after study has shown that if you don't track your food it is next to impossible to maintain your weight loss.  I wanted to believe that being intentional and mindful would work for me in the US.  But it didn't... I clearly knew my purpose for maintaining my weight loss.  I wanted maximal energy.  I didn't want to take medications again.  And I wanted to silence my Alzheimer's gene (ApoE4).  So how did this 10 pound weight gain happen so fast? The Problem Was that Tracking Was No Longer Fun After analyzing my failure, the problem came from changing the tracking app I use on my iPhone.  For more than four years I have used the "Lose It" app. My favorite part of the Lose It app are the lifetime statistics.  For example, I love to see how many calories I have burned over the years skiing, mountain biking, or running.  It is like a contest to see which sport will win. The reason why I switched is that Lose It doesn't track t...

Wer möchte keine Weihnachtslieder singen? Gibt es moralische Bedenken? Mit wem soll man es sich nicht verscherzen? Warum ist die Taufe ein Knebelvertrag? Was hat die Mama dem kleinen Marco nicht erlaubt? Gibt es noch Jahreszeiten? Was lässt sich nicht rückgängig machen? Wer hat immer das umgekehrte Problem? Was ist in der Praline? Wer ist die ungeduldigste Person auf der ganzen Welt? Was macht die Gitte stiiiiiiinkesauer? Wer muss erst zum Friseur gehen, bevor er ein YouTube-Video machen kann? Was ist ein Kamera Dump? Wer hat das Gefühl, er hätte nicht alle Sinne zusammen? Schreibt man Mathilda mit h oder ohne? Was läuft eigentlich ganz gut, wenn's mal läuft? Ist Google eine gute Suchmaschine? Was passt bei Marco auf dem iPhone nicht mehr vollständig auf einen Bildschirm? Wie heißen die Eichhörnchen von Gitte? Kann man in einer Wand leben?

In der 3. Folge sprachen Regula, Stefan und Moritz über "Nie wieder Vernunft" und das bis zur Erschöpfung. Dann hatte Stefan aber noch Fragen! Und weil Regula nicht konnte, haben Moritz und Stefan in Folge 005 zu zweit gepodcastet. Was war in Folge 003 eigentlich das Problem? Was ist überhaupt das Problem an der aktuellen politischen Situation und wie sie von professionellen Beobachter*innen beobachtet wird? Ein wohl notwendiger Nachtrag und Kommentar.

PassionTalk 043- Das Geschenk Immer wieder haben wir das Problem: Was schenke ich meinem Partner! Womit könnte ich ihm eine Freude machen? Ein neues Sportlenkrad für das Auto mag ja etwas sein, das ihm sehr gefallen würde, aber irgendwie ist es doch schon komisch, einen Gebrauchsgegenstand zu verschenken. Wir wollen ja auch nicht ein neues Bügeleisen oder andere Haushaltsgeräte geschenkt bekommen, auch wenn wir die brauchen könnten. Wir freuen uns auch über etwas, das wirklich mit Liebe zu tun hat. Es muss auch nicht immer etwas Funkelndes vom Juwelier sein und es kommt auch nicht auf den materiellen Wert eines Geschenks an. Es ist wichtiger, dass er sich etwas dabei gedacht hat! Hier habe ich einmal einen Vorschlag für die Mädels, wie sie ihren Männern eine Freude machen und dabei muss es auch keinen besonderen Anlass, wie Geburtstag oder Jahrestag geben. Vielleicht einfach mal nur so, um ihm zu zeigen, wie wichtig er Dir ist. Probiert es einfach mal aus.... Sommerliche Grüße aus der Champagne, Deine Helen