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Jeden Tag rackern, abarbeiten, 1000 to dos erledigen … Wann ist denn mal Zeit, über die Zukunft des eigenen Unternehmens nachzudenken? Wer nicht auf den nächsten großen Strategietag und das Mastermindtreffen warten will, kann mit diesen 5 Impulsfragen beginnen. Einfach mal 10 Minuten Zeit nehmen und Deine Gedanken zu den 5 einfachen Fragen notieren. Vielleicht leiten Dich Deine Ideen genau zu dem Gebiet, das jetzt gerade für Dich dran ist? 1. „Ein Experte ist eine Person, die alle Fehler gemacht hat, die man in einem sehr engen Feld machen kann.“ Niels Bohr – worin bist Du Expertin? Wie genau heißt Dein „enges Feld“? Welche Erfahrungen dienen heute Deinen Kund:innen? Inwiefern kannst Du Menschen davor bewahren, Deine Fehler zu machen? 2. Easy! Wie wäre es, wenn a) Kundenbetreuung und b) Dein Marketing ganz einfach wäre? Welche Ideen hast Du? Welche Einwände hat „Dein altes Denksystem“ gegen „einfach, mühelos, easy“. Welche Gedankenverknüpfung hast Du bei „Kundendienst und einfach“? Wie dienlich sind diese Gedanken? 3. Yalla – wie kann mehr Yalla in Dein Leben? „Auf geht's! Beeil Dich“ heißt auf Arabisch „Yalla“. An welcher Stelle solltest Du Dich in Deinem Business jetzt mal beeilen? Mal Gas geben? Nicht mehr lange nachdenken? 4. Lachen im Business – was darfst Du mehr tun, wenn Du mehr Grund zum Lachen haben willst im Business? Wir haben neulich unsere Outtakes mal wieder angeschaut und einen heftigen Lachanfall bekommen. Was musst Du (nicht) tun, um mal wieder herzhaft zu lachen? 5. „Ich habe ein tolles Angebot und warte auf Kunden“ – kennst Du solche Gedanken? Drehe sie um! Frage Dich: Wie wäre es, wenn es irgendwo Menschen gäbe, die auf DICH warten? Die genau das brauchen, was Du anbietest? Was ist zu tun, damit Du auf sie zugehst? Damit sie Dich kennenlernen Wir sind gespannt, welche Erkenntnisse Du gewinnen konntest. Schreibe uns gerne an support@up-lift.de mit dem Betreff „Podcast 240“. Hast Du Lust, Dein Einzelkämpferinnen-Dasein abzulegen und Dich innerhalb der tollsten Frauen-Business-Community im deutschsprachigen Raum mentoren zu lassen? Dann hole Dir Dein Strategiegespräch: https://up-lift.de/strategiegespraech/ Abonniere auch gleich unseren YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/c/erfolgreichimherzbusiness
[Nina und Duri](https://www.blra.ch) verbinden in ihrem Podcast die goldenen Regeln des Filmemachens von Wim Wenders mit den Herausforderungen im Bereich der Strafverfolgung. Sie diskutieren die Frustration, die entsteht, wenn die Gerichte oder die Staatsanwaltschaft die Ausführungen der Verteidigung stillschweigend übergeht. Was ist von der Begründungsdichte bei Haftentscheidungen zu halten? Ein weiteres Thema sind Paare im Strafrecht: Im Gegensatz zur Architektur, wo Liebespaare häufig gemeinsame Büros führen, ist dies in der Strafverteidigung nicht der Fall. Wie sieht es überhaupt mit Liebespaaren im Strafrecht aus: Gibt es viele Liebesbeziehungen zwischen den verschiedenen Playern in Strafverfahren (Staatsanwält:innen, Polizist:innen, Richter:innen, Strafverteidieger:innen)? Die besprochenen Regeln: 38. Warum würdest du in deinem Trailer sitzen, während deine Crew arbeitet? 39. Lass sie keine Gleise legen, bevor du wirklich durch deinen Sucher geschaut hast. 40. Du brauchst von Anfang an einen guten Titel. Drehe den Film nicht mit einem Arbeitstitel, den du hasst! 41. Im Allgemeinen ist es besser, keine Paare zu beschäftigen. (Aber natürlich gibt es Ausnahmen!) 50 goldene Regeln der Strafverteidigung: - [1-5 - Wenn du nichts zu sagen hast, fühl dich nicht verpflichtet, so zu tun, als ob du es tätest](https://www.duribonin.ch/571-wenn-du-nichts-zu-sagen-hast-fuehl-dich-nicht-verpflichtet-so-zu-tun-als-ob-du-es-taetest/) - [6-14 - Die Staatsanwaltschaft droht die Strafverteidigung abzuhängen](https://www.duribonin.ch/572-die-staatsanwaltschaft-droht-die-strafverteidigung-abzuhaengen/) - [15-23 - Verliebe dich niemals in die/den Beschuldigten!](https://www.duribonin.ch/574-verliebe-dich-niemals-in-die-den-beschuldigten/) - [24-32 - Plädoyers: Echte Überzeugung oder nur Show?](https://www.duribonin.ch/576-plaedoyers-echte-ueberzeugung-oder-nur-show/) - [33-37 - Die Nachbearbeitung von Einvernahmen](https://www.duribonin.ch/587-die-nachbearbeitung-von-einvernahmen/) Links zu diesem Podcast: - Das Buch zum Podcast: [In schwierigem Gelände — Gespräche über Strafverfolgung, Strafverteidigung & Urteilsfindung](https://www.duribonin.ch/produkt/in-schwierigem-gelaende/) - Anwaltskanzlei von [Nina und Duri](https://www.duribonin.ch) - Titelbild [bydanay](https://www.instagram.com/bydanay/) Die Podcasts "Auf dem Weg als Anwält:in" sind unter https://www.duribonin.ch/podcast/ oder auf allen üblichen Plattformen zu hören
Folge 53 - Wie eine Traurede mich an meine Grenzen brachte und wie Wachstum wirklich funktioniert.
Der bekannte Filmemacher Wim Wenders hat auf der Website Movie Maker seine "50 Goldenen Regeln der Filmemacherei" veröffentlicht. Die Strafverteidiger:innen [Nina Langner](https://www.blra.ch) und [Duri Bonin](http://www.duribonin.ch) haben diese Regeln auf ihre Tätigkeit als Strafverteidiger:innen übertragen. Ihre Interpretation bietet eine interessante Perspektive auf die Arbeit im Strafrecht: Sie hinterfragen, wer die Strategie der Strafverteidigung festlegt, wie flexibel diese gestaltet werden muss, und ob sich die beschuldigten Personen an die vereinbarte Strategie halten. Nina und Duri betonen, dass die Strafverteidigung die Beine unter die Arme nehmen und Gas geben muss, damit sie von der Staatsanwaltschaft nicht abgehängt werden. Die besprochenen Regeln: 6. Deine Script/Continuity-Person hat immer recht, was Bildrichtung, Achsensprünge und solche Sachen betrifft. Streite nicht mit ihr. Bring ihr Blumen. 7. Merke immer: Kontinuität wird überbewertet! 8. Abdeckung wird auch überbewertet! 9. Wenn du Tag für Nacht drehen willst, stelle sicher, dass die Sonne scheint. 10. Bevor du „Cut“ sagst, warte fünf weitere Sekunden. 11. Regen zeigt sich auf dem Bildschirm nur, wenn du ihn von hinten beleuchtest. 12. Drehe keinen Western, wenn du Pferde hasst. (Es ist aber in Ordnung, Kühe nicht zu mögen.) 13. Überlege es dir zweimal, bevor du eine Szene mit Babys oder Kleinkindern schreibst. 14. Erwarte niemals, dass Hunde, Katzen, Vögel oder andere Tiere das tun, was du möchtest. Halte deine Aufnahmen locker. Links zu diesem Podcast: - [50 goldene Regeln der Strafverteidigung, inspiriert von Wim Wenders (1-5)](https://www.duribonin.ch/571-wenn-du-nichts-zu-sagen-hast-fuehl-dich-nicht-verpflichtet-so-zu-tun-als-ob-du-es-taetest/) - Das Buch zum Podcast: [In schwierigem Gelände — Gespräche über Strafverfolgung, Strafverteidigung & Urteilsfindung](https://www.duribonin.ch/produkt/in-schwierigem-gelaende/) - Anwaltskanzlei von [Nina und Duri](https://www.duribonin.ch) - Titelbild [bydanay](https://www.instagram.com/bydanay/) Die Podcasts "Auf dem Weg als Anwält:in" sind unter https://www.duribonin.ch/podcast/ oder auf allen üblichen Plattformen zu hören
Folge 52 - Für dich zum Anhören und Mitsprechen:
Mit der heutigen Podcastfolge fühle ich mich am Silvestertag 2023 ganz besonders beschenkt, weil uns die wunderbare Ina Rudolph die Grundlagen von Byron Katies THE WORK an die Hand gibt und sogar noch ihre eigene Erlauben-MEDITATION mit uns zusammen macht. Ina Rudolph hat mich mit ihrem Jahreskurs „Endlich loslassen!“ durch dieses für mich persönlich wirklich schwierige Krisenjahr begleitet und ich durfte mit ihr gemeinsam im Herbst auf dem Jakobsweg pilgern. Vielleicht hast du dazu schon Podcastfolge 308 Gönn dir was! gehört? https://die-friedliche-geburt.de/2023/10/08/308-goenn-dir-was-ankommen-auf-dem-jakobsweg/ Durch Ina habe ich endlich einen Zugang zu The Work gefunden und meine notwendigen Entwicklungsschritte gehen können. Für die Arbeit mit einem Gedanken bzw. Glaubenssatz wendest du 4 Fragen und eine Umkehrung an, die du am besten durchfühlst und nicht nur kognitiv verstehst: 1. Ist das wahr? 2. Kannst du dir absolut sicher sein, dass das wahr ist? 3. Was passiert (in dir), wenn dieser Gedanke wahr ist? 4. Wer wärst du ohne diesen Gedanken? 5. Drehe diesen Gedanken ins Gegenteil und finde 3 Beispiele für diese Umkehrung Unser Interview kannst du sehr gerne wieder auf YouTube schauen https://youtu.be/FQxmTfQCv1U Gerade in der Schwangerschaft bietet sich die Arbeit an Glaubenssätzen besonders gut an, da auf dem Weg zum Elternwerden einige wichtige Themen hochkommen, die dich unmittelbar mit deiner eigenen Kindheit und Konditionierungsstrategien verbinden. Alle Infos zu Ina Rudolph auf https://inarudolph.de Möchtest du tiefer in Ina Rudolphs Arbeit mit THE WORK einsteigen? Du erhältst für den Gutscheincode DieFriedlicheGeburt2023 einen Rabatt von 20% auf die Audiocoachings beim Kauf des Coachingpakets für 95,20€ statt 119,00€. Zu jedem Coachingpaket kann man sich auch eine kostenlose Hörprobe anhören unter diesem Link: https://inarudolph.de/einfach-loshoeren-probleme-loesen-mit-the-work/ Ina stellt dir außerdem noch ihren kostenfreien "1. Hilfe Koffer zum Loslassen" zur Verfügung: https://inarudolph.de/erste-hilfe-koffer-zum-loslassen/ Bist du gerade schwanger und möchtest dich mit meiner Methode auf deine Geburt vorbereiten? Wie versprochen hier noch der Link zu meinem kostenfreien 14tägigen Schnupperzugang ohne Abofalle https://die-friedliche-geburt.de/schnupperzugang/ Ich wünsche dir hilfreiche Erkenntnisse mit dieser Podcastfolge & einen friedvollen Jahresausklang & Frohes Neues Jahr!!! Alles Liebe Deine Kristin
Staffel 4 "Yin & Yang" Die vierte Staffel von Frag die Abla hat den Namen "Yin & Yan" und wird von Senna & Sunny Vizion präsentiert. Folg uns auf Instagram: @missgammour @sunnyvizion
Einwandbehandlung – Denkst du da an Zahnarzt oder fiese Drückermethoden? Atme erstmal durch... und steige mit mir in eine ganz andere Welt ein! Wenn dir in einem Gespräch ein Nein oder Vielleicht begegnet, dann brauchst du keine tausend Strategien. Nur ein wenig Grundwissen über Verkaufspsychologie. Und du musst aus deinem Kopf rauskommen und in Kopf und Herz deines Kunden ankommen. Dann wird es nämlich ganz einfach und leicht, den Einwänden deines Kunden empathisch und zugleich abschlussorientiert zu begegnen. Viel Spaß bei dieser Folge! In dieser Episode erfährst du: Die häufigsten Einwände, von “Zu teuer” bis “Keine Zeit”! Warum du den Unterschied zwischen Einwand und Vorwand kennen musst Lass in jedem Fall die Überzeugungskeule zu Hause! Woran du erkennst, dass dein Kunde auf die emotionale Nein-Straße abgebogen ist Dass Einwandbehandlung bedeutet, zu erkennen, wo du deinen Kunden verloren hast… … und dazu musst du seine Emotionen und Befürchtungen verstehen! Drehe deine Wahrnehmung hoch auf 100 % und sei ganz bei deinem Kunden Einwandbehandlung: weit entfernt von Drückermethoden und ganz nah an Wertschätzung und Empathie! Der wichtigste Satz fürs Erstgespräch: Was geht in deinem Kopf vor – nimm mich mit! Du willst herausfinden, wie du mit einem Zu teuer umgehen kannst? Dann komm am Freitag, den 26.05.2023, 10 Uhr in meinen 0€ LIVE-Workshop | Vertriebsmagie. Ich zeige dir außerdem, welche Fehler die meisten im Erstgespräch machen und wie sie unbewusst ihre Kunden vergraulen! Du möchtest direkt noch tiefer einsteigen? Dann ist der Magic Sales-Call - Vertriebsmagie das Richtige für dich! Es gibt ihn jederzeit verfügbar als Selbstlerner. Happy Selling – Deine Nicole von der Vertriebsmagie!
Ringgenberg - Samoa. Als Kind zog Bettina Oberli aus, um die Welt barfuss zu erkunden. Nun kehrt die Regisseurin zurück in ihre Südsee-Heimat. Zusammen mit ihrem Vater besucht sie das Lebenswerk der Familie: Ein Spital am Ende der Welt. «Die Herbstzeitlosen», «Tannöd» oder «Neumatt», für die sie gerade eine neue Staffel dreht: Bettina Oberli macht ihre feinen Beobachtungen zu grossen Filmen, Serien und Theaterstücken. Als Kind beobachtete sie vor allem den Vater, wie er Menschen operierte, in der «Oberli Fracture Clinic», mitten in der Südsee. Nun tat sie mit dem Chirurgen eine abenteuerliche Reise. Kathrin Hönegger spricht mit Bettina Oberli über Vater - Tochter Beziehungen, Krokodil-Bisse und KI-Drehbücher.
Seidel, Ännewww.deutschlandfunk.de, Kultur heuteDirekter Link zur Audiodatei
Happy Finance Life | Inspiration & Motivation für dein Money Mindset, Business & Weiblichkeit
Erlaube dir Deins zu machen und zeig dich in deiner vollen Pracht. Die meisten Menschen nehmen sich zurück - im Leben, im Business, in ihrer Sichtbarkeit und Präsenz, im Auftritt vor Publikum. Die Gründe: Angst vor Abweisung, Angst vor Kritik, Angst vor Alleinsein. Angst zu scheitern oder gar Angst vor Erfolg. Die Folge: Stagnation, Lethargie, fehlende Freude, Unzufriedenheit, sinkender Selbstwert und mangelndes Selbstbewusstsein. Drehe es und dein Business wächst: ✨ Follower bauen Vertrauen zu Dir auf, lernen Dich und Deine Expertise kennen ✨ Dein Selbstwertgefühl und Selbstbewusstsein wächst ✨ Du empfängst Dankbarkeit und Wertschätzung im Netz, weil Du Menschen hilfst, ihre Probleme zu lösen Wie ist es bei Dir? Bist du komplett Sichtbar für Dich und Andere? Schreibe dein Feedback an https://www.instagram.com/desiree.benke Oder https://www.facebook.com/groups/potenzialentfalten Oder coaching@desireebenke.com --- Send in a voice message: https://anchor.fm/spirit-business-podcast/message
Bevor ich mich in meine 6-wöchige Podcastpause verabschiede, verrate ich dir noch einen so wertvollen Tipp, der dich so sehr auf deinem Seelenweg unterstützt. Außerdem erzähle ich dir, wie ich dich in meiner Sommerpause auch ohne Linnspiration linnspiriere ❤️. Die Folge ist voller Liebe, Dankbarkeit und natürlich linnspirierender Vibes (sie ist wie eine ganz dicke Umarmung!). DANKE für dein Zuhören und diese magische achte Staffel Linnspiration. Im September geht es mit Staffel 9 weiter. // SHOW NOTES// Du möchtest den nächsten Schritt für ein unbezahlbares Lebensgefühl gehen? ❤️ Komm in die TRUST THE UNIVERSE-Masterclass und entfalte voller Vertrauen deine Schöpferkraft: https://linnspiration.com/masterclass
Dieser Linnpuls ist für dich, wenn du dich gerade verloren fühlst und dich fragst, warum es eigentlich gerade so schwierig scheint. Ich unterstütze dich dabei, wieder in deine Kraft zu kommen und dich mit dir zu verbinden. …weil du vielleicht genau das heute hören musst. ❤️ // SHOW NOTES// Du möchtest den nächsten Schritt für ein unbezahlbares Lebensgefühl gehen? ❤️ Lass dich von mir persönlich auf deinem Seelenweg unterstützen und buche dein 1:1 Coaching: https://linnspiration.com/coaching
Das Gehör von Katzen ist erstaunlich: Es nimmt Töne aus dem Ultraschallbereich wahr und kann zwischen unterschiedlichen Nagetieren unterscheiden. Es hilft auch bei der Ortung von Beute. Besonders auf hohe menschliche Töne fährt der Stubentiger ab - dagegen jagt die tiefe männliche Stimme schon mal Angst ein. Das Gehör ist so empfindlich, dass die Katze in Stress gerät, wenn die Musik zu laut ist oder Renovierungsarbeiten vor sich gehen. Drehe die Musik leiser und schaffe für deine Katzen Ruheoasen. https://leben-mit-katze.de/ Es gibt da eine kleine, vertraute Gruppe, gleichgesinnter, liebevoller „Katzenmenschen“, die sich gegenseitig unterstützen und ihre Erfahrungen austauschen. Es gibt da einen Ort, an dem Du Deine Fragen stellen kannst und hilfreiche Expertinnentipps bekommst. Du fühlst Dich endlich nicht mehr alleine, sondern du wirst getragen von der Gruppe. Plötzlich wirkt die Situation gar nicht mehr so stressig und beängstigend, oder? Genau das habe ich für Dich und Deine Katzen liebevoll aufgebaut in meinem Mitgliederbereich "Leben mit Katze Insider Club" https://leben-mit-katze.de/mitgliederbereich/
Wie gut, dass du fragst! Dieser Linnpuls schenkt dir ganz viel Klarheit. Ich unterstütze dich dabei, ohne schlechtes Gewissen Kante zu zeigen und die Ursache für die Blockaden in dir zu finden. In weniger als 5 Minuten linnspiriere ich dich so, in deine Kraft zu kommen und zeige dir neue Perspektiven auf. // SHOW NOTES// Du möchtest den nächsten Schritt für ein unbezahlbares Lebensgefühl gehen? ❤️ Lass dich von mir persönlich auf deinem Seelenweg unterstützen und buche dein 1:1 Coaching: https://linnspiration.com/coaching
Ich LIEBE diese Folge! Ich konnte gar nicht aufhören, von Spiritualität zu sprechen, so sehr bereichert mich diese Verbundenheit mit dem Universum und meinen Spirits. Dabei war es jahrelang für mich undenkbar, in Linnspiration davon zu erzählen... Warum, wie ich Spiritualität interpretiere und wie meine spirituelle Lebenseinstellung mein Leben verändert hat, hörst du in dieser Folge Linnspiration. Die Folge ist voller guter Energie und genau richtig für dich, wenn du tiefer in das Thema Spiritualität eintauchen möchtest und du dir neue Sichtweisen wünschst. Dabei spielt es absolut keine Rolle, ob du gerade erst anfängst deine Form der Spiritualität zu entdecken oder es schon lange lebst. Just enjoy the good Vibes. //SHOW NOTES// Du möchtest den nächsten Schritt für ein unbezahlbares Lebensgefühl gehen? ❤️ Frage mich gerne für ein 1:1 Coaching an und schreibe mir eine Mail an Linn@Linnspiration.com
Du möchtest immer, dass es allen gut geht und gehst dabei oft auch über deine Grenzen hinaus? Vielleicht, weil du Angst hast, andere zu verletzen und du das schon wegstecken kannst? Diese Folge Linnspiration schenkt dir einen wohltuenden Perspektivenwechsel und hilft dir, das zu ändern! Du erfährst, woher dieses Muster kommt, warum es dir so schwerfällt, die Verantwortung abzugeben und es denn noch so wichtig ist, dass du es tust. It's a juicy episode und ich bin mir sicher, dass du eine ganze Menge für dich mitnehmen kannst. // SHOW NOTES// Du möchtest den nächsten Schritt für ein unbezahlbares Lebensgefühl gehen?
Meditation hat mein Leben komplett verändert, denn durch die regelmäßige Meditation war ich in der Lage, die Außenwelt auf leise und meine Seelenstimme auf laut zu drehen. Genau deswegen möchte ich dich mit diesem Linnpuls linnspieren, die Vorurteile über Bord zu werfen und es einfach mal auszuprobieren. Ich verrate dir: - warum du nicht an NICHTS denken musst -wie dir Meditation hilft, dich besser zu fühlen - warum es die beste Entscheidung meines Lebens war, vor 8 Jahren mit Meditation zu beginnen. // SHOW NOTES// Du möchtest den nächsten Schritt für ein unbezahlbares Lebensgefühl gehen? ❤️ Sichere dir mit dem Code LINNPULS 50% Rabatt auf alle Meditations-Packages unter: https://linnspiration.com/meditation
Dein erster Linnpuls linnspiriert dich in weniger als 5 Minuten: - Endlich deine Wahrheit zu sprechen (OH YES, du darfst das!) und - voller Achtsamkeit und Selbstbewusstsein deine Grenzen aufzuzeigen, auch wenn es dir gerade schwerfällt. Dieser Linnpuls schenkt dir wertvolle Mindset-Shifts, die das Potential haben, dein Leben wirklich zu verändern. Nutze sie! // SHOW NOTES// Du möchtest den nächsten Schritt für ein unbezahlbares Lebensgefühl gehen? ❤️ Sichere dir mit dem Code LINNPULS 50% Rabatt auf alle Meditations-Packages unter: https://linnspiration.com/meditation
39 - Live Mitschnitt: Meditation für mehr Energie & Bewusstheit! Lebst du deine Werte? Wie du fühlst, ist wie du sprichst. Aus meinem 6-wöchigen Mentoring "Mache deine Stimme zu deiner Stärke!" Lehne dich zurück, setze dich bequem hin, schließe deine Augen und lass dich entführen - in eine Welt voller Energie und Kraft - deiner Energie und Kraft! Alles ist bereits in dir. Drehe deine innere Stimme auf laut und die im Außen mal auf leise! Los gehts! Übrigens gibt es jetzt endlich wieder die Möglichkeit, dich für die nächste Mentoring Gruppe zu bewerben, die im März starten wird. Das 6 Wochen Coaching Programm! Es gibt nur wenige Plätze, dafür wird es umso intensiver! Ich freue mich auf deine Bewerbung - schreibe einfach eine Mail an info@stimmgeberin.de Mache deine Stimme zu deiner Stärke und werde unaufhaltsam! Deine Jana Die Stimmgeberin --- Hat dir die Folge gefallen? Dann würdest du mir sehr mit einer 5 Sterne Bewertung helfen! Ich danke dir sehr. Und bis dahin - vergiss nicht: Deine Stimme ist so einzigartig und wundervoll, wie dein Gesicht. Beginne doch einfach damit, dich in deine Stimme zu verlieben. It all starts with having a crush - on your voice. --- Möchtest du endlich gehört werden und lernen, wie du andere mitreißt und überzeugst? http://www.stimmgeberin.de/10-Tage-ChallengeZur 10 Tage Challenge Dann melde dich jetzt zu deiner 10 Tage Online Challenge an und lerne, deine innere Stimme auf laut zu drehen - werde nicht mehr heiser, lerne richtig zu atmen, finde deine authentische Stimme und vor allem - lerne, wie du es schaffst, endlich gehört zu werden! Klicke jetzt den Link zur Challenge und erhalte täglich wichtige Impuls-Mails, Umsetzungs-Audios und Videos und dein persönliches Workbook dazu: http://www.stimmgeberin.de/10-Tage-Challenge Schreib‘ mir gerne, was du aus dieser Episode mitnehmen konntest und folge mir auf Instagram: stimmgeberin --- Homepage: stimmgeberin.de Für dich & dein Unternehmen Mein Workshop "Pump up your Voice! ERFOLGSBOOSTER Stimme" ist ein absolutes Muss für jedes Unternehmen. Neben einem großartigen Teambuilding Erlebnis, das Event für starke Stimmen und Persönlichkeiten - individuell an dein Unternehmen angepasst. Video: https://vimeo.com/305963556Video: alle Anfrage an: info@stimmgeberin.de Tritt meiner FB-Gruppe bei! https://www.facebook.com/groups/VoranderensprechenohneAngst
Episode 9: In dieser Episode werden wir einen kurzen Rückblick unternehmen, was hier schon alles in den letzten acht Folgen so los war. Ich möchte dich dazu ermutigen dein gesamtes Leben tiefer, höher und weiter zu betrachten, anstatt nur oberflächlich an der Oberfläche zu kratzen. Anhand der Schlagworte: >Learning/Lernen >Doing/Tun >Keeping/Beibehalten >Improoving/Nachbessern werde ich dir ein Tool mit auf den Weg geben, dass deine "Lebensprozesse" im täglichen Leben immer im Blick hält. Drehe niemals durch, sondern sortiere deine Verpflichtungen und die Aufgaben deines Alltags in den Kreis der Weiterbildung für dein Leben ein. Überblick verschafft Weitblick, weil dir nichts mehr im Weg steht, dass dich belasten kann. Lasse dich von meinen kreativen Gedanken inspirieren und natürlich auch Unterhalten. Vergesse niemals deinen Wert und deine Einzigartigkeit, denn das macht dich besonders! Falls du Fragen, Kommentare oder vielleicht eine Idee für ein Thema in eine der nächsten Folgen hast, dann schreibe mir doch einfach an: martin-bausenwein@t-online.de Ich würde mich freuen! Liebe Grüße, Martin. Die Songs und Hintergrundmusik vom Synergy World Podcast findest du (Wenn du Spotify nutzt) hier: https://open.spotify.com/playlist/72EKMqrBAF78Ma270jvIpW?si=008d9a9f181c45af
Drehe deine Aufmerksamkeit hoch. Intensiviere deine Bewusstheit. Sie so achtsam wie irgendmöglich. Das ist eine einfache Weise, deine wahre Natur als Satchidananda zu erfahren - als unendliches Sein, Wissen und Glückseligkeit. Die Gotteserfahrung ist immer im Hier und Jetzt - und verschmilzt dann mit dem Unendlichen und Ewigen. Indem du das Hier und Jetzt -und damit das Unendliche und Ewige - wahrnimmst, nimmst du Gott und damit deine wahre Natur wahr. Und wenn du deine wahre Natur erfahren hast, hast du eine feste Grundlage für tiefempfundene Gelassenheit. Eine Übungsanleitung aus dem Yoga Vidya Gelassenheits-Podcasts. - Ein Repost aus dem Jahr 2013
Drehe deine Aufmerksamkeit hoch. Intensiviere deine Bewusstheit. Sie so achtsam wie irgendmöglich. Das ist eine einfache Weise, deine wahre Natur als Satchidananda zu erfahren - als unendliches Sein, Wissen und Glückseligkeit. Die Gotteserfahrung ist immer im Hier und Jetzt - und verschmilzt dann mit dem Unendlichen und Ewigen. Indem du das Hier und Jetzt -und damit das Unendliche und Ewige - wahrnimmst, nimmst du Gott und damit deine wahre Natur wahr. Und wenn du deine wahre Natur erfahren hast, hast du eine feste Grundlage für tiefempfundene Gelassenheit. Eine Übungsanleitung aus dem Yoga Vidya Gelassenheits-Podcasts. - Ein Repost aus dem Jahr 2013
Du kennst diese Technik von früheren Podcasts: Drehe deine Achtsamkeit hoch. Indem du deine Achtsamkeit hoch drehst, erfährst du Verbindung, Bewusstheit, Freude – und bekommst Zugang zum höheren Wissen. Sitze oder stehe entspannt. Spüre gleichzeitig nach vorne, hinten, links, rechts, oben, unten. Spüre gleichzeitig innen und außen. Sei dabei so achtsam wie möglich. Spüre die starke Kraft, die dabei entsteht. 204. Ausgabe des Yoga Vidya Gelassenheits-Podcast von und mit Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya. - Dieser Beitrag ist ein Repost aus dem Jahr 2015.
Du kennst diese Technik von früheren Podcasts: Drehe deine Achtsamkeit hoch. Indem du deine Achtsamkeit hoch drehst, erfährst du Verbindung, Bewusstheit, Freude – und bekommst Zugang zum höheren Wissen. Sitze oder stehe entspannt. Spüre gleichzeitig nach vorne, hinten, links, rechts, oben, unten. Spüre gleichzeitig innen und außen. Sei dabei so achtsam wie möglich. Spüre die starke Kraft, die dabei entsteht. 204. Ausgabe des Yoga Vidya Gelassenheits-Podcast von und mit Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya. - Dieser Beitrag ist ein Repost aus dem Jahr 2015.
Arbeiten, unterrichten, aufräumen, kochen, tränen trocknen – alles auf einmal und alles in den eigenen vier Wänden. So sieht der Alltag vieler Erwerbstätiger während Corona aus. Erschöpfung und Frust sind die Folge, aber zu wenige Arbeitgeber tun etwas gegen diesen Corona-Burn-out ihrer Angestellten. Für die aktuelle ZEIT haben David Gutensohn und Leon Kirschgens mit Betroffenen und Experten gesprochen, um herauszufinden, wie verbreitet das Problem ist und was jetzt helfen würde. Im Podcast spricht David mit Lennart Schneider über Unternehmen, die ein digitales Sport- und Theaterprogramm für Kinder anbieten, über eine Frau, die nach einer Mutter-Kind-Kur schnell wieder im alten Trott zurück war und über die Forderung nach einer Anti-Stress-Verordnung.
Ja, ihr lest richtig... ich drehe einen Kurzfilm! Worum es geht, wann er veröffentlicht wird und wie der Titel sein wird, erfährst du in dieser legendären Lodgecast-Folge. Ich hoffe, euch gefällt meine Idee und auf euer Feedback bin ich sehr gespannt.
Stell dir vor, du sitzt in einem Boot, du startest an einem Punkt und ruderst auf ein Ziel zu. Nur ruderst du rückwärts auf das Ziel hin - wie soll das gehen? Oft wissen wir nicht, wie unsere Zukunft aussieht und sehen vor uns nur Sorgen. Drehe den Sorgen den Rücken zu und schaue zurück auf alles, was Gott bereits für dich getan hat. Wenn du anerkennst, wer Gott ist, lässt Gott dich erkennen, wer du bist, noch bevor du es sehen kannst. In deinem Boot sitzt du nicht alleine; der Heilige Geist sitzt dir gegenüber und gibt dir die Richtung vor.
Stell dir vor, du sitzt in einem Boot, du startest an einem Punkt und ruderst auf ein Ziel zu. Nur ruderst du rückwärts auf das Ziel hin - wie soll das gehen? Oft wissen wir nicht, wie unsere Zukunft aussieht und sehen vor uns nur Sorgen. Drehe den Sorgen den Rücken zu und schaue zurück auf alles, was Gott bereits für dich getan hat. Wenn du anerkennst, wer Gott ist, lässt Gott dich erkennen, wer du bist, noch bevor du es sehen kannst. In deinem Boot sitzt du nicht alleine; der Heilige Geist sitzt dir gegenüber und gibt dir die Richtung vor.
Willkommen zu Unternehmerwissen in 15 Minuten.Mein Name ist Rayk Hahne, Profisportler und Unternehmensberater.Jede Woche bekommst Du eine sofort anwendbare Trainingseinheit, damit Du als Unternehmer noch besser wirst.Danke, dass Du Die Zeit mit mir verbringst. Lass uns mit dem Training beginnen. Wenn Dir die Folge gefällt teile Sie mit Deinen Freunden unter dem Link raykhahne.de/393. In der heutigen Folge geht es um Milliardenmärkte mit einem einfach Trick zu erschließen. Welche 3 wichtigen Punkte kannst Du Dir aus dem heutigen Training mitnehmen? Wer braucht Deine Leistungen wirklich. Wieso nicht mal Französisch probieren. Was hast Du zu verlieren. Du kennst sicher jemanden für den diese Folge unglaublich wertvoll ist. Teile sie und hilf auch anderen Unternehmern ihre Herausforderungen zu überwinden. Der Link ist raykhahne.de/393. Bevor wir gleich mit der Folge starten, habe ich noch eine Empfehlung für Dich. Diesmal in eigener Sache. Wo stehst Du als Unternehmer? Willst Du es herausfinden? Dann mache den Unternehmertest. raykhahne.de einfach drauf klicken und in kurzer Zeit erfahren, wie Du in das nächste Level kommst. Ganz gleich ob Du Dein Unternehmen starten möchtest, erfolgreich selbstständig bist, oder Dich als erfahrener Unternehmer zurückziehst. Jede Phase als Unternehmer hat ihre Herausforderung. Mein Team und ich helfen Dir dabei, genau durch diese Phasen hindurch zu gehen, und das mit dem geringsten Aufwand und dem größten Ergebnis. Nimm eine Abkürzung und lerne nicht aus Deinen Fehlern, sondern aus den Fehlern anderer. Mache Deinen Test unter. raykhahne.de Viel Spaß bei der Umsetzung. Hallo und schön das Du wieder dabei bist wird das was du machst auch in anderen Ländern benötigt? wie wäre es für dich international zu denken? warum nicht mal ganz groß denken und die gesamte Weltbevölkerung als Kunde betrachten? die Frage ist: könntest du das grundsätzlich leisten? in welchem Rennen kannst du den größten Wert liefern? lass uns das mal testen frage dich mal, was eigentlich nötig ist um international zu arbeiten gibt es einen Grund weshalb deine Leistung ausschließlich für den deutschsprachigen Raum geeignet ist? normalerweise nicht, es sei denn du bietest z.b. deutsche Steuerberatung an die betriebswirtschaftlichen Ausstattungen sind natürlich anders, aber die Grundprinzipien funktionieren so ist zum Beispiel aus einem Surflehrer innerhalb von drei Jahren der größte Anbieter von Surfcamps in Portugal geworden er hat eine 100% lokale Dienstleistung, spricht aber trotzdem internationale Kunden an überlege einmal wie du international auf dein Business aufmerksam machen kannst nur mit der Umstellung deiner Website auf Englisch erreichst du 60% der Weltbevölkerung was für eine Art Unternehmen möchtest du aufbauen? was willst du erreichen mit deinem Unternehmen? beim Verkauf wirst du an harten Zahlen gemessen finanzieller Erfolg ist extrem wichtig damit du dir unter anderem Zeit kaufen kannst es geht mir hier darum einen kleinen Testballon zu starten -> Diesen Punkte möchte ich besonders verdeutlichen! Früher wurden Internationalisierungsvorhaben sehr aufwendig umgesetzt. Dank Onlinemarketing ist das deutlich einfacher. Lass Deine Homepage durch ein Plugin auf auf Englisch oder generell Mehrsprachig anbieten. Drehe im Zweifel mal ein Video auf Englisch, und dann lasse einen Onlinemarketer eine Kampagne mit etwas Budget in unterschiedlichen Ländern testen. So bekommst Du schnell eine Idee, welche Märkte besser funktionieren, und wo Du ein Fokus setzen kannst. Weiter im Text: Deutschland ist nach wie vor als Exportweltmeister bekannt das Hauptprodukt ist dabei wissen, die Expertise dir aufgebaut haben genau das lässt dich am einfachsten internationalisieren es gibt Werkzeuge die dir die Arbeit komplett abnehmen allein dieser, rein deutschsprachige Podcast wird in über 100 Ländern gehört was würde wohl passieren wenn wir jetzt auf den Knopf drücken und die Seite auf englisch veröffentlichen? so kannst du internationales Wachstum anzapfen ohne an deinem Unternehmen in Deutschland viel verändern zu müssen wenn du eine Dienstleistung hast nimm vielleicht das Wissen aus dieser Dienstleistung genauso bei einem Produkt, mache ein Produkt aus dem Wissen um das Produkt eine mehrsprachige Website zeigt wo dein Fokus liegt und dass du größer denkst allein das hat schon immer einen positiven Effekt mit ganz wenig Werbebudget kannst Du feststellen welche Länder Interesse daran haben Zusammenfassung der 3 wichtigsten Dinge: 1. Teste wer Deine Leistungen braucht 2. Biete mehrsprachig an 3. Gehe dann den einfachsten Weg die Shownotes zu dieser Folge findest Du unter raykhahne.de/393 alle Links habe ich Dir dort aufbereitet und Du kannst die Inhalte der Folge noch einmal nachlesen Wenn Du als Unternehmer endlich weniger Arbeiten möchtest, dann gehe auf unternehmerfreiheit.online , einen ausgewählten Kreis werde ich bald zeigen, wie es möglich ist, mit mehreren Unternehmen gleichzeitig weniger als 30 Stunden die Woche zu arbeiten. unternehmerfreiheit.online 3 Sachen zum Ende Abonniere den Podcast unter raykhahne.de/podcast Wenn Du noch mehr erfahren möchtest besuche mich auf Facebook und Instagram Bitte bewerte meinen Podcast bei iTunes Danke, dass Du die Zeit mit mir verbracht hast. Das Training ist vorbei, jetzt liegt es an Dir. Viel Spaß mit der Umsetzung.
Tim Rasch spielt Nik bei "Berlin - Tag und Nacht" und lebt seinen Traum! In der Webtalkshow spricht er mit Moderator Nico Gutjahr über das heftige Thema Vergewaltigung (in diesem konkreten Fall bei Männern), wie er zu der Serie kam und warum er Morddrohungen erhalten hat! *Amazon Prime 30 Tage kostenlos testen: https://amzn.to/2Wl67Ry Mehr Webtalkshow: www.webtalkshow.de www.facebook.com/webtalkshow www.instagram.com/webtalkshow WERBUNG Unsere wunderschöne Location kannst du hier mieten: https://www.berlin-burlesque-academy.com DISCLAIMER: * Du unterstützt die Webtalkshow mit einigen Cents deines Einkaufs, wenn du über diesen Link bei amazon.de shoppst. Vielen Dank!
Dirk Kreuters Vertriebsoffensive: Verkauf | Marketing | Vertrieb | Führung | Motivation
Drehe die Argumente um 180 Grad! Ich habe ein Jahr lang direkt am Strand von Dubai gelebt.Nun hat meine Frau gesagt, sie möchte in die Stadt. Wir haben uns mehrere Apartments angeschaut, auch im Burj Khalifa. Das höchste Gebäude der Welt. Begleitet wurden wir von zwei Maklern. Einer der beiden ist ein deutscher Immobilienmakler, der nur Apartments im Burj Khalifa vermittelt. Ein klarer Standpunkt! Mit dem anderen Makler bin ich gut befreundet. Die beiden haben gegenseitig argumentiert, ob etwas gut ist oder nicht, und auch die Argumente gegenseitig entkräftet. Wie die Makler vorgegangen sind und warum mich das so beeindruckt hat, hörst du in dieser Podcast Folge! Du möchtest dich bei uns bewerben? Schreibe eine Mail an lisa.goeppert@bestseller-verlag.com mit deinem Lebenslauf und einem maximal 3 Minuten langen Video, warum du bei uns anfangen möchtest und warum genau wir, dich nehmen sollten. LINKS
Wie bist du Videograf geworden? In dieser Podcast Folge geht es in erster Linie um dich! :) Ich suche für meine Bachelorarbeit und Doku über den Beruf des Videografen nach Leuten, die etwas dazu beitragen möchten. Die Doku wird "Most wanted: Videographer" heißen und du kannst ein Teil davon sein! Falls du mir helfen kannst und du dich selbst als Videograf betiteln würdest, freue ich mich über deine Nachricht! Host: Lenard Kroj http://lenardkroj.com/ http://instagram.com/lenard.kroj/ http://youtube.com/user/LeNerdOfficial Song aus Intro und Outro von: * 20% Rabatt bei Soundstripe (Musikdatenbank) https://app.soundstripe.com/referrals/22093 Mit * gekennzeichnete Links sind Affiliate Links, bei denen mir bei Kauf eine Provision gezahlt wird. Dadurch entstehen dir KEINE weiteren kosten. Vielen Dank fürs Zuhören!
Hallo! In dieser Folge geht es um den Umgang mit Aufregung und Lampenfieber. Hast Du Angst, vor anderen frei zu sprechen? Bist Du nervös und Angespannt vor Vorträgen, Präsentationen, Dates oder Tests? Heute gebe ich Dir 4 Tipps, wie Du konstruktiv damit umgehen kannst. 1. a): Auf der Gedankenebene: Schreibe Deine Befürchtungen auf und bearbeite sie mit folgenden Fragen (The Work): - Ist das wahr? - Kannst Du mit absoluter Sicherheit wissen, dass das wahr ist? - Wie reagierst Du, was passiert, wenn Du den Gedanken glaubst? - Wer wärst Du (oder wie wäre es) ohne den Gedanken? Drehe die Befürchtung um. 1. b): Eine weitere Möglichkei ist, Dich in Dein zukünftiges, glückliches Ich einen zu versetzen, und Dich aus dessen Perspektive zu sehen und zu "begleiten" 2.: Auf der Gefühlsebene Lasse Deine Aufregung zu. Fühle ganz was Du fühlst. Stelle Dich allem was auftaucht, gib dem Raum. Dann wirst Du sehen, wie viel Kraft Dir das für Deine Aufgabe gibt. 3.: Bereite Dich möglichst frühzeitig und gut vor. Gönn Dir das! So gibst Du Dir Sicherheit und Selbstbewusstsein, um zu strahlen, wenn es Dir wichtig ist. 4.: Mache Dir bewusst, dass Du nicht perfekt sein musst. Du darfst und SOLLST im Leben Fehler machen und lernen. So lernst und wächst Du und so bleibt das Leben spannend und schön. Viel Freude beim Reinhören! Keep on growing... Love! Deine Wiebke Hier der Link zu meiner Website: wiebkewackermann.de Und hier kannst Du direkt eine Session mit mir buchen: Einzelsession mit Wiebke -
Hallo! Liebst Du Deinen Körper so wie er ist? 100%? Falls nicht, kann ich Dir sehr empfehlen, die Gedanken, die Du über Deinen Körper glaubst, zu hinterfragen...! Heute nehme ich Dich mit in eine Work zum Thema Körper. Die Work (von Byron Katie) ist die Coachingmthode, mit der ich arbeite. Sie besteht aus 4 Fragen und 3 Umkehrungen. Wo glaubst DU noch: Mein Körper sollte anders sein? Und ist das wirklich wahr? Es kann so befreiend sein, sich mit seinem Körper anzufreunden...! Viel Freude beim Mitworken! Keep on growing! Love, Wiebke Hier die 4 Fragen von The Work: 1. Ist das wahr? 2. Kannst Du mit absoluter Sicherheit wissen, dass das wahr ist? 3. Wie reagierst Du, wenn du den Gedanken glaubst? Wär wärest Du ohne den Gedanken? Drehe den Gedanken um! - Finde Beispiele! Hier der Link zu meiner Website: wiebkewackermann.de Und hier kannst Du direkt eine Session mit mir buchen: Einzelsession mit Wiebke
Hallo! Heute Zeige ich Dir, wie Du mit einer einfachen und effektiven Methode leichter Deine Ziele erreichen kannst. Er basiert auf "The Work" von Byron Katie, macht Deinen Weg frei von Widerständen und gibt Dir neue Ansätze und Ideen für die Umsetzung Deiner Ziele. Viel Spaß dabei! P.s.: Hast Du Dich schon mal gefragt, on Deine Ziele wirklich DEINE sind? Keep on growing, love! Deine Wiebke Hier noch einmal die 4 Fragen von The Work: 1. Ist das wahr? 2. Kannst Du mit absoluter Sicherheit wissen, dass das wahr ist? 3. Wie reagierst Du / Was passiert, wenn Du den Gedanken glaubst 4. Wer wärst Du ohne den Gedanken? Drehe den Gedanken um! - Finde Beispiele! http://thework.com https://www.instagram.com/wiebkewackermann.official/ https://www.facebook.com/wiebke.wackermann
Hallo! In dieser Folge lade ich Dich herzlich dazu ein mit mir eine Work zu machen. Eine richtige kleine Meditation! Der Glaubenssatz lautet: "Ich bin nicht gut genug" Ich bin gespannt, wie Deine Erfahrung hiermit ist. Hier noch einmal die 4 Fragen: 1. Ist das wahr? 2. Kannst Du mit absoluter Sicherheit wissen, dass das wahr ist? 3. Wie reagierst Du / Was passiert, wenn Du den Gedanken glaubst 4. Wer wärst Du ohne den Gedanken? Drehe den Gedanken um! - Finde Beispiele! Hier der Link zu Byron Katies Seite mit Arbeitsblättern und Anregungen: http://thework.com/en Und hier mein Kontakt: https://www.instagram.com/wiebkewackermann.official/ https://www.facebook.com/wiebke.wackermann Keep on growing! Love, Deine Wiebke
Happy Finance Life | Inspiration & Motivation für dein Money Mindset, Business & Weiblichkeit
Jeanine war Investmentbankerin und hat nun ein erfolgreiches Business mit dem sie die Welt besser macht. Wir sprechen im Interview über das Problem mit den Nachrichten, ihren Weg, was es bedeutet wirklich in sich zu investieren und geben Tipps wie man positiv Denken üben kann. Schreib uns per Instagram was du mitgenommen hast, teile einen Screenshot und bewerte den Part in iTunes um noch mehr Menschen zu inspirieren. Viel Spaß! Desi
Pump up your Voice - Pump up your Soul! Folge 11 (sorry - etwas schlechtere Sound Qualität, da von „unterwegs :)) Äh, Mmmh, Ähm - deine kostenlose 30 Tage Challenge mit Motivations-Challenge-Map zum Abstreichen! (siehe unten) Wer kennt sie nicht - diese miesen, fiesen kleinen Füllworte, die sich immer wieder in deinen Redefluss schummeln. In der 11. Episode erzähle ich dir, woher sie kommen und was du dagegen tun kannst. Diese Folge ist etwas für dich, wenn du zB (beruflich) vor anderen sprichst - Reden hältst, auf der Bühne stehst, vor deinen Mitarbeitern sprichst, oder auch einfach Referate hältst, Podcaster bist, oder auch einfach lernen möchtest, Füllworte aus deinem Sprachgebrauch zu verbannen. Dann drücke JETZT auf Play und mache mit bei der 30 Tage Challenge - und sage deinen Verzögerungslauten den Kampf an! ACHTUNG: Hier kannst du die 30-Tage-Challenge-Map zum Abstreichen der einzelnen Tage herunterladen, um noch motivierter zu sein und vor allem dran zu bleiben! Link: https://drive.google.com/file/d/1odVvTiDHr4wFOXgC0WuGhdvwEr_dBXoX/view?usp=sharing Nutze dieses PDF für die Challenge - Dein Wort des Tages - Inspiration: https://drive.google.com/file/d/1nOoFBAp3I32o4q0J4uMs0-z-Y3bY-Hde/view?usp=sharing Und: Nutze deine Zeit sinnvoll und blicke in dieser "stillen Zeit" nach innen. Drehe deine innere Stimme voll auf und frage dich, was du "danach" anders, besser machen könntest. Mache deine Stimme zu deiner Stärke und werde endlich gehört! Auf stimmgeberin.de/10-Tage-challenge Beginne damit, dich in deine Stimme zu verlieben. It all starts with having a crush - on your voice. Die Stimmgeberin *** Schreib‘ mir gerne, was du aus dieser Episode mitnehmen konntest und folge mir auf Instagram: stimmgeberin Deine Jana *** "Ich höre, was du fühlst." Expertin für Stimme & Persönlichkeit Speaker-Award Winner 1.Voice&Soul-Coach Deutschlands Speaker & Dozentin Business-Trainerin SynchronSprecherin _________________ Homepage: stimmgeberin.de Für dich & dein Unternehmen Mein Workshop "Pump up your Voice! ERFOLGSBOOSTER Stimme" ist ein absolutes Muss für jedes Unternehmen. Neben einem großartigen Teambuilding Erlebnis, das Event für starke Stimmen und Persönlichkeiten - individuell an dein Unternehmen angepasst. Video Anfrage: info@stimmgeberin.de Tritt meiner FB-Gruppe bei! Facebook-Gruppe: Klick! Die Stimmgeberin
S H O W – N O T E S Im Folgenden geben wir Dir den Inhalt des Podcasts in Stichpunkten wieder. Direkt zu Philip kommst Du hier. Zu mir – Rayk Hahne – geht’s hier! Weitere interessante Links findest Du am Ende unter der Überschrift “Ressourcen und Referenzen”. In der heutigen Folge geht es darum, das Steuer abzugeben – im Interview mit Philip Keil. Welche 3 wichtigen Punkte kannst Du Dir aus dem heutigen Training mitnehmen? Warum in Extremsituationen nur die Routine hilft Wie wichtig regelmäßiges Training ist Wieso es sinnvoll ist die Rolle zu wechseln Dich erwartet wieder eine tolle Folge. Stelle daher sicher, dass Du sie mit Deinen Freunden teilst. Der Link ist: raykhahne.de/114. Mache einen Screenshot, teile die Folge bei Facebook oder Instagram, verlinke Philip und mich in Deiner Story – und lass uns wissen, dass Du zuhörst! Rayk: Willkommen Philip Keil. Bist Du ready für die heutige Trainingseinheit? Gast: Ja, Schubhebel nach vorne, geht los. Rayk: Lass uns gleich starten! Was sind die drei wichtigsten Dinge, die unsere Zuhörer über Dich wissen sollten? Gast: Ich bin seit viele Jahren Berufspilot und hatte 2009 einen Beinahe-Absturz Ich bin seit einigen Jahren als Redner unterwegs Ich habe ein Buch geschrieben, bin verheiratet und habe eine Tochter Interviewfragen Rayk: Was ist Deine spezielle Expertise, was gibst Du den Menschen weiter? Gast: Als ich 2009 den Beinahe-Absturz hatte wurde mir klar, dass das was wir regelmäßig trainieren, abseits der Routine, seine Bewandtnis hat. Aus dem was wir im Cockpit machen, wie der Umgang mit plötzlichen Veränderungen, kann man fürs Leben lernen. Gerade als Führungskraft kann man da eine Menge mitnehmen. Rayk: Was war beruflich Deine Weltmeisterschaft? Was war Deine größte Herausforderung und wie hast Du diese überwunden? Gast: Als wir 2009 in Ägypten bei bestem Wetter gestartet sind hat kurz nach dem Start der Wind gedreht und wir hatten keinen Auftrieb mehr. Bei 150 Metern Flughöhe hast du 2 Sekunden Zeit für eine Entscheidung. Durch ein eher unübliches Manöver, die Nase nach unten wenn die Maschine runter fällt, konnte ich die Situation retten. Diese Manöver werden im Flugsimulator trainiert und dadurch war die Handlung in dieser spezielle Situation sofort abrufbar. Das Learning: Das Wichtigste ist, ein gutes Team zu haben und sich immer mit den Dinge zu beschäftigen die schief gehen können, sich darauf vorzubereiten und auch viele Erfahrungen im Leben zu sammeln. Das hat mich weiter gebracht und so sollte man durchs Leben gehen. Rayk: Was ist ein ganz wesentliches Werkzeug aus Deinem Erfahrungsschatz, das wir kennen sollten, aber noch nicht kennen? Gast: Es gibt im Cockpit ja den Piloten und den Copiloten. Da der Kapitän alleine immer wieder Fehler machen wird spielt die Hierarchie schon seit Jahren keine Rolle mehr. Wenn niemand da ist der den Mut hat einzugreifen und einen wirklich unterstützt, wie es in einer Hierarchie ja meist ist, dann haben wir kein Backup. So wurde festgestellt, dass in 80% der Abstürze einer die Gefahr erkannt, aber nichts gesagt hat. Deshalb wurde die Zusammenarbeit überarbeitet. Jetzt ist es so, dass einer das Flugzeug fliegt und der andere die Entscheidungen ausführt und prüft. Diese Rollen wechseln von Flug zu Flug, egal wie jung oder erfahren einer ist. Fliegen lernst du nur indem du fliegst und nicht indem du zuschaust! Hier können Unternehmen noch viel lernen. Auch die jungen Kollegen mal ran lassen und in die Verantwortung zwingen. Denn nur so kann man innerlich wachsen. Wichtig: „Wachstum findet nur außerhalb der eigenen Komfortzone statt!!“ Rayk: Wenn das bei einem Flugzeug mit vielen Menschen an Bord geht sollte diese Idee auch bei einem Unternehmen funktionieren. Nun kann sich nicht jeder Unternehmer sofort damit anfreunden. Welches Vorgehen schlägst Du vor um das Steuer mal abzugeben? Gast: In einem Meeting spricht meist die Führungskraft zu erst. Drehe das mal um. Gib nur das Thema vor, lass die Mitarbeiter sprechen und sage deine Meinung erst zum Schluss. Lass erstmal die anderen sprechen, höre dir alles wertungsfrei an, stelle ruhig Fragen und versuche den Standpunkt zu verstehen. Erst ganz zum Schluss, wenn du alle Perspektiven gehört hast, kannst du deine Ansicht nochmal formen und mitteilen. Wenn du am Anfang sprichst, gibst du eine Richtung vor, was die anderen einschränkt. Mit der anderen Variante bekommst du mehr Möglichkeiten und zeigst Respekt für die anderen. Rayk: Kannst Du der Unternehmerwissen-Community kurz die 3 Schritte darstellen, mit denen Du das umsetzen würdest? Gast: Gib jedem die Möglichkeit als Verantwortlicher überlebbare Fehler zu machen Erreiche erst die Menschen mit Vertrauen und Respekt, dann kommst du einfacher zum Ziel Sprich die Dinge an, damit kannst du etwas erreichen und Fehler vermeiden Rayk: Grandios. Lass uns das Interview mit Deinem Spezial-Tipp für die Unternehmerwissen-Community beenden, dem besten Weg mit Dir in Kontakt zu treten und dann verabschieden wir uns. Gast: Ich habe ein Buch geschrieben in dem du die Tools und Geschichten nachlesen kannst. Die Tools sind von der NASA entwickelt worden um Piloten eine Unterstützung an die Hand zu geben. Man kann mich auch als Redner buchen. Man kann auch gerne direkt mit mir in Kontakt treten. Auf Facebook oder per Email. Alle Informationen gibt es auf meiner Website https://philipkeil.com. Rayk: Vielen Dank, dass Du Deine Erfahrungen und Dein Wissen mit uns geteilt hast. Gast: Gern, vielen Dank. Ressourcen und Referenzen Rayks Homepage Philips Homepage Kontakt zu Rayk: rayk@raykhahne.de Alle Folgen findest Du unter: raykhahne.de/podcast Der Beitrag 114: Das Steuer abgeben mit Philip Keil erschien zuerst auf Rayk Hahne Unternehmerwissen in 15 Minuten codu.
Das hat sowohl einen optischen als auch einen wahrnehmungspsychologischen Grund. Optisch-physikalisch ist es wirklich so, dass sich Vorder- und Hintergrund gegeneinander …
Tiefenentspannung, Autogenes Training, PMR - mehr Energie und Lebensfreude
Du kennst diese Technik von früheren Podcasts: Drehe deine Achtsamkeit hoch. Indem du deine Achtsamkeit hoch drehst, erfährst du Verbindung, Bewusstheit, Freude – und bekommst Zugang zum höheren Wissen. Sitze oder stehe entspannt. Spüre gleichzeitig nach vorne, hinten, links, rechts, oben, unten. Spüre gleichzeitig innen und außen. Sei dabei so achtsam wie möglich. Spüre die starke Kraft, die dabei entsteht. 204. Ausgabe des Yoga Vidya Gelassenheits-Podcast von und mit Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya. *** Entspannung zwischendurch. Drehe deine Achtsamkeit hoch. Du kennst diese Technik schon. Drehe deine Achtsamkeit hoch. Indem Der Beitrag Der Königsweg zur Gelassenheit – 204 Drehe deine Achtsamkeit hoch erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.
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Follow Du kennst diese Technik von früheren Podcasts: Drehe deine Achtsamkeit hoch. Indem du deine Achtsamkeit hoch drehst, erfährst du Verbindung, Bewusstheit, Freude – und bekommst Zugang zum höheren Wissen. Sitze oder stehe entspannt. Spüre gleichzeitig nach vorne, hinten, links, rechts, oben, unten. Spüre gleichzeitig innen und außen. Sei dabei so achtsam wie möglich. Spüre … „Der Königsweg zur Gelassenheit – 204 Drehe deine Achtsamkeit hoch“ weiterlesen
Du kennst diese Technik von früheren Podcasts: Drehe deine Achtsamkeit hoch. Indem du deine Achtsamkeit hoch drehst, erfährst du Verbindung, Bewusstheit, Freude – und bekommst Zugang zum höheren Wissen. Sitze oder stehe entspannt. Spüre gleichzeitig nach vorne, hinten, links, rechts, oben, unten. Spüre gleichzeitig innen und außen. Sei dabei so achtsam wie möglich. Spüre die starke Kraft, die dabei entsteht. 204. Ausgabe des Yoga Vidya Gelassenheits-Podcast von und mit Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya. *** Entspannung zwischendurch. Drehe deine Achtsamkeit hoch. Du kennst diese Technik schon. Drehe deine Achtsamkeit hoch. Indem Der Beitrag Der Königsweg zur Gelassenheit – 204 Drehe deine Achtsamkeit hoch erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.
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Happy Working People – wer sich eine Zeit lang bei intrinsify.me herumtreibt, der kann viele Berichte aus zeitgemäßen und sinngekoppelten Arbeitswelten hören. Meistens spielen diese erfreulichen Geschichten in relativ kleinen und jungen Unternehmen. Das bedeutet aber nicht, dass die neue Arbeitswelt nicht auch in großen oder traditionellen oder hierarchischen Organisationen stattfinden könnte. Ein gutes Beispiel liefert die heutige Podcast-Episode – denn heute stellt Bodo Wünsch ein alternatives Führungsprinzip vor, das sich recht einfach innerhalb von hierarchischen Strukturen anwenden lässt. Indem es sie auf den Kopf stellt. Bodo Wünsch / Lutz Wierer Originalartikel: http://intrinsify.me/Blog/items/hierarchie-und-trotzdem-gute-fuehrung-drehe-sie-um.html
Ich drehe an der Schraube und werde nicht gelebt. Ich bin kein Opfer. Dagmar Thiam, alleinerziehende Mutter von zwei Kindern gibt jetzt ihre Erfahrungen an andere Frauen in den besten Jahren weiter. Inhalt des Podcast mit Dagmar Thiam: Dagmar berichtet von:Von ihrem Werdegang. Alleinerziehend seit 8 Jahren.Wie konnte sie wieder mit dem Ex-Mann ins Gespräch kommen.Ein Mantra, was ihr geholfen hat: Ich bin kein Opfer.Was ihr nach der Trennung geholfen hat.Was ist der Unterschied zwischen Freunden und professionellen Helfern.Freunde. Haben oder nicht haben.Dagmars wichtiger Artikel dazu: Single, Size Plus oder alleinerziehend? Warum ein Zustand nicht dein Ettiket werden sollte.Mein Artikel dazu: Warum ich das Wort alleinerziehend nicht mag. Wünsche sind Vorboten von Fähigkeiten.Agieren statt reagieren ist ihr Credo.Veränderung geschieht nur in Babyschritten. Der Hammer funktioniert niemals.Hat die Zeit einen Einfluss auf die Persönlichkeitsentwicklung.Die drei Tipps hat Dagmar hat für "frische" Alleinerziehende.Sollen wir auf die Politik warten, bis die etwas für Alleinerziehende tun?Ihren Zukunftswünschen.Ihren Buchempfehlungen.Informationen zu ihrem Coaching für Frauen.Ihr Tipp: Sowohl als auch - Denken. Statt Entweder oder - Denken.Wenn dir diese Podcastfolge gefallen hat, bitte schreibe mir eben eine kurze Bewertung auf ITunes und abonniere diesen Podcast! Danke, Alexandra :)Wenn du mehr von mir und meiner Arbeit wissen möchtest, dann findest du hier mein neues Buch!Platz 1 bei Amazon in der Kategorie Alleinerziehende Mütter und VäterFolge mir bei Instagram https://www.instagram.com/starkundalleinerziehend/Folge mir bei Twitter https://twitter.com/starkundalleinFolge mir bei Facebook https://www.facebook.com/starkundalleinerziehend/
Du bist Satchidananda. Drehe die Achtsamkeit hoch – und du erfährst deine wahre Natur. Was heißt das? Angenommen du bist eine Maus. Du weißt irgendwo ist eine Katze. Du weißt nicht wo. Du bist auf einem Feld. Von irgendwoher könnte die Katze kommen. Die Maus wird extrem achtsam sein. Ähnlich: Die Gotteserfahrung kann in jedem Moment kommen. Du weißt nicht wann – du weißt nicht woher. Du willst sie nicht verpassen. Drehe deine Achtsamkeit hoch – nimm die Gegenwart wahr. Nimm alles gleichzeitig wahr. So wirst du plötzlich der göttlichen Gegenwart bewusst. Dies ist die 147. Ausgabe Der Beitrag Der Königsweg zur Gelassenheit – 147 Achtsamkeit hochdrehen – Freude-Tipp Nr. 7 erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.
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Du bist Satchidananda. Drehe die Achtsamkeit hoch – und du erfährst deine wahre Natur. Was heißt das? Angenommen du bist eine Maus. Du weißt irgendwo ist eine Katze. Du weißt nicht wo. Du bist auf einem Feld. Von irgendwoher könnte die Katze kommen. Die Maus wird extrem achtsam sein. Ähnlich: Die Gotteserfahrung kann in jedem Moment kommen. Du weißt nicht wann – du weißt nicht woher. Du willst sie nicht verpassen. Drehe deine Achtsamkeit hoch – nimm die Gegenwart wahr. Nimm alles gleichzeitig wahr. So wirst du plötzlich der göttlichen Gegenwart bewusst. Dies ist die 147. Ausgabe Der Beitrag Der Königsweg zur Gelassenheit – 147 Achtsamkeit hochdrehen – Freude-Tipp Nr. 7 erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.
Du bist Satchidananda. Drehe die Achtsamkeit hoch – und du erfährst deine wahre Natur. Was heißt das? Angenommen du bist eine Maus. Du weißt irgendwo ist eine Katze. Du weißt nicht wo. Du bist auf einem Feld. Von irgendwoher könnte die Katze kommen. Die Maus wird extrem achtsam sein. Ähnlich: Die Gotteserfahrung kann in jedem Moment kommen. Du weißt nicht wann – du weißt nicht woher. Du willst sie nicht verpassen. Drehe deine Achtsamkeit hoch – nimm die Gegenwart wahr. Nimm alles gleichzeitig wahr. So wirst du plötzlich der göttlichen Gegenwart bewusst. Dies ist die 147. Ausgabe Der Beitrag Der Königsweg zur Gelassenheit – 147 Achtsamkeit hochdrehen – Freude-Tipp Nr. 7 erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.
Du bist Satchidananda. Drehe die Achtsamkeit hoch – und du erfährst deine wahre Natur. Was heißt das? Angenommen du bist eine Maus. Du weißt irgendwo ist eine Katze. Du weißt nicht wo. Du bist auf einem Feld. Von irgendwoher könnte die Katze kommen. Die Maus wird extrem achtsam sein. Ähnlich: Die Gotteserfahrung kann in jedem Moment kommen. Du weißt nicht wann – du weißt nicht woher. Du willst sie nicht verpassen. Drehe deine Achtsamkeit hoch – nimm die Gegenwart wahr. Nimm alles gleichzeitig wahr. So wirst du plötzlich der göttlichen Gegenwart bewusst. Dies ist die 147. Ausgabe des Yoga Vidya Gelassenheits-Podcast von und mit Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya.
In dieser Bauchmuskelübung zeigt Carlotta eine Variation mit einer seitlichen Drehung des Oberkörpers. Die Beine werden direkt hinter dem Gesäß auf den Boden aufgestellt. Als nächstes wird der Oberkörper und mit ihm Kopf und Arme angehoben. Die gespreizten Finger seitlich an den Kopf geben. Drehe dich nun langsam mit dem gehobenen Oberkörper einige Male von links nach rechts und umgekehrt. Wiederhole dieses mehrere Male. Die Bauchmuskelübungen helfen bei der Erdung und harmonisieren emotionelle Schwankungen. Die Stärkung der Bauchmuskeln kann Rückenbeschwerden vorbeugen. Das Sonnengeflecht oder Manipura Chakra wird angeregt und aktiviert. Diese Übung kann auch gut als Vorbereitung für den Kopfstand geübt werden. Besuche ein Seminar mit dem Schwerpunkt Asanas: https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/asanas-als-besonderer-schwerpunkt. Seminare „Yoga für den Bauch“ findest du unter https://www.yoga-vidya.de/seminare/titel/yoga-fuer-den-bauch.html. Intensiv Asanas in einem Asana Intensivseminar üben: https://www.yoga-vidya.de/seminare/titel/asana-intensiv.html. Mehr Infos zu Bauchmuskel Übungen oder Navasana: http://www.yoga-vidya.de/de/asana/bauchmuskel.html. Yoga Vidya Entspannung für Zuhause: http://mein.yoga-vidya.de/profiles/blogs/entspannung-video. Erfahre mehr über Yoga, Ayurveda, Seminare und vieles mehr: http://www.yoga-vidya.de.
In dieser Bauchmuskelübung zeigt Carlotta eine Variation mit einer seitlichen Drehung des Oberkörpers. Die Beine werden direkt hinter dem Gesäß auf den Boden aufgestellt. Als nächstes wird der Oberkörper und mit ihm Kopf und Arme angehoben. Die gespreizten Finger seitlich an den Kopf geben. Drehe dich nun langsam mit dem gehobenen Oberkörper einige Male von links nach rechts und umgekehrt. Wiederhole dieses mehrere Male. Die Bauchmuskelübungen helfen bei der Erdung und harmonisieren emotionelle Schwankungen. Die Stärkung der Bauchmuskeln kann Rückenbeschwerden vorbeugen. Das Sonnengeflecht oder Manipura Chakra wird angeregt und aktiviert. Diese Übung kann auch gut als Vorbereitung für den Kopfstand geübt werden. Besuche ein Seminar mit dem Schwerpunkt Asanas: https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/asanas-als-besonderer-schwerpunkt. Seminare „Yoga für den Bauch“ findest du unter https://www.yoga-vidya.de/seminare/titel/yoga-fuer-den-bauch.html. Intensiv Asanas in einem Asana Intensivseminar üben: https://www.yoga-vidya.de/seminare/titel/asana-intensiv.html. Mehr Infos zu Bauchmuskel Übungen oder Navasana: http://www.yoga-vidya.de/de/asana/bauchmuskel.html. Yoga Vidya Entspannung für Zuhause: http://mein.yoga-vidya.de/profiles/blogs/entspannung-video. Erfahre mehr über Yoga, Ayurveda, Seminare und vieles mehr: http://www.yoga-vidya.de.
Eine wichtige und nicht zu unterschätzende Hilfe gegen Rückenschmerzen ist Bewegung. Es gibt viele Formen der Bewegung, die bei Rückenschmerzen hilfreich und lindernd sind. Ein Element der Strategie gegen Rückenschmerzen sind ständig kleine Bewegungen, wenn du sitzt, stehst oder gehst: Schiebe die Lendenwirbelsäule nach vorne und zurück. Drehe dich im Rumpf nach vorne und nach hinten. Bewege die linke Schulter mal hoch und wieder runter, und so weiter. Zu beachten ist dabei: Gehe nicht in die maximale Dehnung, sondern mache lediglich kleine Bewegungen. Denn die kleinen Bewegungen halten die Rückenmuskeln in Bewegung – so verkrampfen sie sich nicht. Der Beitrag 09 Rückentipp: Werde zum Zappelphilipp erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.
Auch Schüler können Zukunftsängste haben. Schuld daran sind oft negative Vorstellungen über die bevorstehende Zeit. Die gute Nachricht ist: Du kannst jederzeit damit beginnen, eine positive Perspektive für deine Zukunft aufzubauen, die dir Kraft gibt – und dich erfolgreich Spaß haben lässt in Schule und Freizeit. Drehe negative Gedanken einfach herum und verwandle sie in schöne Bilder und Klänge. In dieser Folge machst du mit Lerncoach Matthias Leo Webel eine Energie spendende Gedankenreise in deine tolle Zukunft!
Drehe deine Aufmerksamkeit hoch. Intensiviere deine Bewusstheit. Sie so achtsam wie irgendmöglich. Das ist eine einfache Weise, deine wahre Natur als Satchidananda zu erfahren - als unendliches Sein, Wissen und Glückseligkeit. Die Gotteserfahrung ist immer im Hier und Jetzt - und verschmilzt dann mit dem Unendlichen und Ewigen. Indem du das Hier und Jetzt -und damit das Unendlichen und Ewige - wahrnimmst, nimmst du Gott und damit deine wahre Natur wahr. Und wenn du deine wahre Natur erfahren hast, hast du eine feste Grundlage für tiefempfundene Gelassenheit. 37. Ausgabe des Yoga Vidya Gelassenheits-Podcasts.
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Drehe deine Achtsamkeit hoch Du kennst diese Technik von früheren Podcasts: Drehe deine Achtsamkeit hoch. Indem du deine Achtsamkeit hoch drehst, erfährst du Verbindung, Bewusstheit, Freude – und bekommst Zugang zum höheren Wissen. Sitze oder stehe entspannt. Spüre gleichzeitig nach … Weiterlesen →
Eine wichtige Hilfe gegen Rückenschmerzen ist Bewegung. Es gibt viele Formen der Bewegung, die bei Rückenschmerzen hilfreich sind. Ein Element der Strategie gegen Rückenschmerzen sind ständig kleine Bewegungen, wenn du sitzt, stehst oder gehst: Schiebe die Lendenwirbelsäule nach vorne und zurück. Drehe dich im Rumpf nach vorne und nach hinten. Gib mal die linke Schulter hoch und wieder runter, und so weiter. Wichtig ist dabei: Gehe nicht in die maximale Dehnung, sondern mache kleine Bewegungen. Die kleinen Bewegungen halten die Rückenmuskeln in Bewegung - so verkrampfen sie sich nicht. Und schon verkrampfte Rückenmuskeln können sich entspannen. http://wiki.yoga-vidya.de/Rueckenschmerzen
Eine wichtige Hilfe gegen Rückenschmerzen ist Bewegung. Es gibt viele Formen der Bewegung, die bei Rückenschmerzen hilfreich sind. Ein Element der Strategie gegen Rückenschmerzen sind ständig kleine Bewegungen, wenn du sitzt, stehst oder gehst: Schiebe die Lendenwirbelsäule nach vorne und zurück. Drehe dich im Rumpf nach vorne und nach hinten. Gib mal die linke Schulter hoch und wieder runter, und so weiter. Wichtig ist dabei: Gehe nicht in die maximale Dehnung, sondern mache kleine Bewegungen. Die kleinen Bewegungen halten die Rückenmuskeln in Bewegung - so verkrampfen sie sich nicht. Und schon verkrampfte Rückenmuskeln können sich entspannen. http://wiki.yoga-vidya.de/Rueckenschmerzen
Du bist Satchidananda. Drehe die Achtsamkeit hoch – und du erfährst deine wahre Natur. Was heißt das? Angenommen du bist eine Maus. Du weißt irgendwo ist eine Katze. Du weißt nicht wo. Du bist auf einem Feld. Von irgendwoher könnte … Weiterlesen →
http://www.inspirationen.de Kurzvortrag mit Sukadev Bretz aus dem Haus Yoga Vidya Bad Meinberg. Lesung aus den Raja Yoga Sutras von Patanjali als Inspiration für den Tag.
Kommentar zum Yoga Sutra
Kommentar zum Yoga Sutra
Kommentar zum Yoga Sutra
www.inspiration.yoga-vidya.de Erläuterung eines Verses der Raja Yoga Sutra von Patanjali von Sukadev Bretz aus dem Haus Yoga Vidya Bad Meinberg als Inspiration des Tages. Gelesen während einer Autofahrt ins Haus Yoga Vidya Westerwald, weshalb das Motorengeräusch hörbar ist. Man kann es als Yogi aber auch entspannt sehen, Pratyahara üben und Tipps bekommen, wie man ein sinnvolles Zeitmanagement macht. Jede Minute wird genutzt. In ein paar Wochen wird die Qualität auch wieder besser.
Kommentar zum Yoga Sutra