Podcasts about geschmeidigkeit

Dido Nitz unterhält sich mit Christoph Ackermann. In dieser Folge startet das Duo eine neue Reihe mit konkreten Übungen zu den vier Phasen jeder Reiteinheit: Lösen, Schließen, Versammeln und Dehnen. Mit dem Lösen des Pferdes steht und fällt nicht weniger als alles - ohne Losgelassenheit gibt es keinen korrekten Weg zu weiterführenden Lektionen.  Themen in dieser Podcast-Folge:Spezifische Übungen für die Lösungsphase: praktische Anwendungen für mehr Geschmeidigkeit und BalanceVerbesserung der Durchlässigkeit: Verfeinern der Kommunikation im Sinne einer an der Natur des Pferdes orientierten ReitereiHarmonisches Miteinander: Zwanglosigkeit und Losgelassenheit mental und physisch Vorbereitung auf die nächste Phase, das Schließen des Pferdes: die Lösungsphase als unabdingbarer Grundstein für schwierigere Lektionen und eine erfolgreiche TrainingseinheitSupport the show

In dieser Folge taucht Lisa Schanz mit euch ein in eines der grundlegendsten, aber auch häufig missverstandenen Themen der Pferdeausbildung: Stellung und Biegung. Du bekommst einen kompakten Überblick darüber, was diese Begriffe eigentlich genau bedeuten und warum sie so essenziell für gesunderhaltendes Training sind – vom Boden bis in den Sattel. Ich zeige dir, wie du Stellung und Biegung separat voneinander deinem Pferd erklären kannst – ganz praktisch, von der Arbeit im Stand, über Bodenarbeit bis hin zum Reiten. Außerdem verrate ich dir drei meiner liebsten Übungen, die wirklich jeder Reitschüler mit ins Training nehmen sollte. Diese Übungen sind einfach umzusetzen und helfen dir dabei, deinem Pferd echte Geschmeidigkeit und Balance zu ermöglichen. Natürlich ist das Thema weitreichend und komplex – diese Folge soll dich deshalb vor allem sensibilisieren, dir wichtige Grundlagen mitgeben und dir helfen, Stellung und Biegung im Alltag besser zu verstehen und zu trainieren. Viel Freude beim Hören und Ausprobieren! Euer Aus Liebe zum Team, Lisa, Amina und Clara

Singen lernen – das tut man nicht von heute auf morgen. Du musst es regelmäßig üben und so deine Stimmmuskeln trainieren. Unter Anleitung eines erfahrenen Gesangslehrer lernst du, deine Stimme gesund und ausgewogen einzusetzen und das ohne Umwege. Der Gesangslehrer stattet dich mit Übungen aus, die effektiv und genau richtig für deine Stimme sind. In meiner heutigen Podcastfolge bekommst du von mir 5 Tipps & Übungen, die dir helfen, deiner Stimme mehr Kraft, Höhen, Tiefen und Geschmeidigkeit zu geben, egal ob du erst anfängst oder schon länger singst. Ich erkläre dir genau, worauf du bei den Übungen achten solltest, damit du sie korrekt ausführst und wofür sie denn überhaupt sind.  Viel Spaß beim Mitmachen! Die in der Folge erwähnten Links und weitere hilfreiche Links: Die Vocal Fry-Übung für die Tiefen für 0 € zum Download Podcastfolge #11 Was jede Stimme braucht – der Vocal Fry Podcastfolge #5 Singsnacks – so trainierst du deine Stimme, ohne wirklich zu üben Folge mir auf Instagram Folge mir auf Facebook Folge mir auf Tiktok   Besuche gerne meinen Gesangsblog mit vielen interessanten Artikeln rund um das Thema Stimme.

Heute feiern wir ein besonderes Jubiläum und blicken auf eine spannende Reise zurück, die mit meinem Vater als Masseur, mit Walter Packi und der Biokinematik, mit der Myoreflextherapie nach Dr. Kurt Mosetter begann und sich bis heute zu einem umfassenden Konzept entwickelt hat. Später kam die Psychotraumatologie mit Prof. Dr. Gottfried Fischer als Mentor dazu. Heute hat die Hirnforschung und Dr. Dr. del Monte einen wichtigen Einfluss und gibt immer weitere Blickwinkel frei.

  Souverän in deinem Leben und durch historische Zeiten:  Der Anlass für dieses Video ist meine Beobachtung, dass manche Menschen immer härter, robotermässig und eckiger, während andere weicher, geschmeidiger und lieblicher werden. Die gleiche Beobachtung machen viele meiner Kunden und berichten von Herausforderungen, damit umzugehen. Zugleich beobachte ich an mir selber, dass ich mehr und mehr Poesie lese, sie mehr geniesse als je zuvor und darin wie in einem Watteball wunderbar versinke. Sie macht etwas in mir. Sie verändert mein Denken & Sein. Sie reinigt mein Energiefeld. Sie lädt mich zu einer neuen Weichheit ein. Sie eröffnet mir neue Welten. Daraus ist die Idee entstanden, was ist, wenn ich die Poesie  als zusätzlichen Betrachtungswinkel mehr in mein Leben einlade. Diese Idee hat auch den Kunden gefallen und neue Türen geöffnet. Und daher teile ich heute diesen sanften, weichen, energetisierenden Blickwinkel mit dir. Mein Lieblingsbuch dazu ist von David Whyte "Essentials" mit der Textstelle “I awoke this morning in the gold light…” Hier ist der Amazon-Partner-Link für dich (es gibt das Buch leider nur auf Englisch): ➡︎  https://amzn.to/3XRKSJL Also lass uns die Poesie als Inspiration und Möglichkeit zum Perspektivenwechsel nehmen, das eigene Leben anders zu betrachten und  allenfalls neu auszurichten oder neue Aspekte zu integrieren und Unpassendes loszulassen. Weil du souverän und gelassen durch diese historischen Zeiten navigieren  und in deine volle Grösse und Geschmeidigkeit wachsen darfst! Weil dein Leben Poesie sein darf. Weil wir immer mehr in Härte und als Maschinen programiert werden und uns damit an die Poesie und die Weichheit erinnern dürfen, die wir bewusst wählen dürfen. Dafür braucht es Achtsamkeit. Sei dir wichtig! Die Welt wartet auf dich! Herzliche Grüsse Deine Nadja ❤️✨✨   ***** Klarheitsgespräch für 1:1 Coaching vereinbaren: https://www.nadjalang.com/termin Newsletter abonnieren: https://www.nadjalang.com/newsletter   Auf Instagram verbinden: https://www.instagram.com/nadjalangcoaching ____________ Lesens- Lebenswert: * ein gutes Buch von Rupert Sheldrake  ➡︎ https://amzn.to/3qLR0Fi   * meine Lieblingsbarfuss-Sandalen mit Grounding-Plättchen: ➡︎ https://earthrunners.com/?rfsn=7425435.bff837c   * meine Lieblingsbarfuss-Wandersandalen mit gutem Gripp: ➡︎ https://prz.io/2VmeRDlTE   * Mein Ruhepol - Gedichtband, wann hast du zuletzt Poesie gelesen? in englisch: https://amzn.to/3JWXPrG   * Mein Lieblingskinderbuch für Erwachsene: https://amzn.to/3JSdkBe weil es immer wieder Fragen zu meiner "Hintergrundtechnik" gibt: * mein Stand-Mikrofon: https://amzn.to/3Nv50JY * mein Anheft-Mikrofon für unterwegs: https://amzn.to/3iPzwQG * Newsletterversand via Convertkit: https://convertkit.com/?lmref=3w8dPg * Herzensempfehlungen: diese Partnerlinks verkürzen dir die Suchzeit. Bei einem Kauf erhalte ich eine kleine Provision. WENIGER ANZEIGEN  

In dieser Folge kommt Alex Zsolts Geheimnis für seine Geschmeidigkeit beim Tanzen auf die Spur. Es platzt quasi mitten in die Aufnahme rein. Außerdem fragen sich die beiden, ob sie nach dem Ende der Let's Dance Staffel ins Loch gefallen sind und wie ihr Leben jetzt aussieht. Die Probleme dieser Woche sind nicht ohne: Alex sucht seine Unterhose und kämpft gegen die Kälte im Cojones-Bereich. Aber er hat ja Zsolt - der drückt ihm die Füße und das bringt bekanntlich Glück. Die Füße drücken die beiden auch der Deutschen Fußballmannschaft und geben ihre Prognose für das erste EM Deutschland-Spiel ab. Viel Spaß mit der Folge!

Diese sanfte Yogastunde ist für jede Person geeignet, die sich auf der Yogamatte eher schwer tut. Einfache Gelenksübungen bringen Geschmeidigkeit in den Körper und helfen auch bei kurzen Büropausen wieder in den Fluss zu kommen. Egal ob Anfänger, Menschen Ü60 oder Neugierige in diesen 20 Minuten Yoga auf dem Stuhl, findest du ganz leicht und schonend wieder zurück in deinen Körper. Das Video dazu findest du auf unserem Yoga Vidya YouTube Kanal „Yoga Übungsvideos – Yoga Vidya“: https://youtu.be/otdg6EY4Sc4 Schaue auf unserer Webseite vorbei:

Diese sanfte Yogastunde ist für jede Person geeignet, die sich auf der Yogamatte eher schwer tut. Einfache Gelenksübungen bringen Geschmeidigkeit in den Körper und helfen auch bei kurzen Büropausen wieder in den Fluss zu kommen. Egal ob Anfänger, Menschen Ü60 oder Neugierige in diesen 20 Minuten Yoga auf dem Stuhl, findest du ganz leicht und schonend wieder zurück in deinen Körper. Das Video dazu findest du auf unserem Yoga Vidya YouTube Kanal „Yoga Übungsvideos – Yoga Vidya“: https://youtu.be/otdg6EY4Sc4 Schaue auf unserer Webseite vorbei:

Diese sanfte Yogastunde ist für jede Person geeignet, die sich auf der Yogamatte eher schwer tut. Einfache Gelenksübungen bringen Geschmeidigkeit in den Körper und helfen auch bei kurzen Büropausen wieder in den Fluss zu kommen. Egal ob Anfänger, Menschen Ü60 oder Neugierige in diesen 20 Minuten Yoga auf dem Stuhl, findest du ganz leicht und schonend wieder zurück in deinen Körper. Das Video dazu findest du auf unserem Yoga Vidya YouTube Kanal „Yoga Übungsvideos – Yoga Vidya“: https://youtu.be/otdg6EY4Sc4 Schaue auf unserer Webseite vorbei:

Once upon a time in L.A. - oder: ein Wiedersehen mit zwei alten Bekannten. Tyron Ricketts erzählt über die Freundschaft und Zusammenarbeit mit Autor Chris Silber, den Erfolg ihrer Disney-Serie „Sam - Ein Saxe“ und die anstehende Verleihung des Grimme-Preises. Die Serie erzählt die wahre Geschichte von Samuel Meffire (Malick Bauer), dem ersten schwarzen Polizisten Ostdeutschlands. Tyron berichtet, wie er Samuel Meffire einst persönlich kennenlernte, von der Inspiration zur Serie, sowie die Bedeutung verschiedener Perspektiven beim Geschichtenerzählen. Die Verleihung des Grimme-Preises für die Disney-Serie ist ein bedeutender Erfolg und eine Anerkennung der langen Arbeit an dem Filmstoff. Aus der Begründung der Jury: "Wende-Drama, Familienpsychogramm, Rassismusstudie, Gangsterthriller – mit atemberaubender Geschmeidigkeit wechselt „Sam – Ein Sachse“ das Genre. Und mit ebenso atemberaubender Geschmeidigkeit fügt sich Hauptdarsteller Malick Bauer in dieses Spiel mit den Genres und Gefühlen. Seine Figur des Samuel Meffire ist, so wie er sie bildschirmsprengend verkörpert, Held und Antiheld, Opfer und Rächer, verletzte Seele und frei drehender Gewalttäter. Jede einzelne Facette, die Malick Bauer von seinem Charakter offenlegt, hat die Jury umgehauen." Ricketts spricht auch über die Herausforderungen der Globalisierung und des Nationalismus und über sein Ziel, Geschichten zu erzählen, die die Realität widerspiegeln und den Dialog fördern. Er betont die Notwendigkeit, Spaltungen zu überwinden und Kompromisse zu finden, und ermutigt die Zuhörer*innen, ihre eigenen Perspektiven zu hinterfragen und sich an sinnvollen Diskussionen zu beteiligen. Tyron Ricketts möchte Geschichten erzählen, die die Realität unterschiedlicher Perspektiven widerspiegeln und das eurozentrische Narrativ herausfordern. * Tyron auf Instagram: https://www.instagram.com/tyronricketts/ Hier geht es zur Disney-Plus Serie: https://www.disneyplus.com/en-es/series/sam-ein-sachse/1oSbYDBl0IpP * Tyrons Produktionsfirma: https://de.panthertainment.com * Über diesen Podcast: Auch wenn das Leben kompliziert ist, wie immer gilt: - es kommt darauf an, was man daraus macht. Wenn euch der Podcast gefällt, abonniert ihn gerne! Wir freuen uns auf eure Meinung -> Instagram: https://www.instagram.com/alexbroicher/ Facebook: https://www.facebook.com/alex.b.berlin https://www.facebook.com/BroicherAlexander/ TikTok: TikTok: https://www.tiktok.com/@alexbroicher * Mastering by: David Matthei www.Matthei-camwork.de

Kevin Biemann (Fußball) vom SSV Bornheim berichtet über seinen Werdegang im Fußball. Er hatte Verletzungen und wurde über die Zeit mit immer mehr Schmerzen spielunfähig. Trotz vieler ärztlichen Behandlungen und Physiotherapie ging es ihm nicht besser. Über die Trainer kam er dann an die medizinische Abteilung des SSV Bornheim (Fußball). Im ersten Gespräch mit Markus Rachl stellten wir die Motivation und das Herzblut für das Fußballspielen fest. Inzwischen ist er als Stammspieler, jedes Spiel unverletzt, bei den Fußballspielen dabei. Das Konzept aus Myo-behandlungen, Denkkraft-Training, MyoBoard2go Anwendungen und Atemtechnik ging auf.

Heute habe ich mal eine spannende Frage, die ich in dieser Podcastfolge beantworten möchte. S-Dressur - braucht es das?

Qi Gong was ist das. Warum sollten wir es tun? Was kann Qi Gong? Woher kommt es? Was ist es nicht? Qi Gong (Energie kultivieren). Für mehr Beweglichkeit und Geschmeidigkeit im Körper. Ein Leben mit mehr Energie.

Die hochdeutsche Sprache und Rockmusik sind nicht immer beste Freunde. Manchmal trifft Deutsch auf Grenzen, wo nur die Geschmeidigkeit eines zünftigen Akzents oder Dialekts weiterhilft. Stephan präsentiert in dieser perlenden Folge beeindruckende Beispiele - nicht nur auf Deutsch... Hier unsere nagelneue SPOTIFY Playlist dazu - für alle Episoden 2023! Unsere E-Mail-Adresse lautet: wmruv2021@gmail.com Wer nicht genug von uns bekommen kann: Mehr und auch andere (!) Inhalte gibt es von uns auf Social Media Facebook (mit aktuellen News aus der Rockmusik) YouTube Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen? Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich. Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten. kostenlos-hosten.de ist ein Produkt der Podcastbude. Gern unterstützen wir dich bei deiner Podcast-Produktion.

Thema heute:    Lexus Electrified: für eine neue Art von Fahrerlebnis Foto: Toyota Deutschland GmbH Das Stichwort Elektrifizierung ist aus dem aktuellen Sprachgebrauch nicht mehr wegzudenken, jedenfalls nicht in der Automobilindustrie. Bei Lexus steht Elektrifizierung aber nicht nur für mehr Effizienz und weniger Emissionen. Die Premium-Marke will die neuen Antriebe auch dafür nutzen, mehr Leistung und Dynamik zu erzielen und ein aktiveres, begeisterndes Fahrerlebnis zu bieten. Foto: Toyota Deutschland GmbH Auf dem Kenshiki Medienforum in Brüssel hat die Marke einen aktuellen Überblick über die Fortschritte von Lexus Electrified gegeben, den Weg in die Elektrifizierung und zur Klimaneutralität. Außerdem wurden innovative Design- und Technikmerkmale der neuen Modellgeneration vorgestellt. Übrigens kann man Lexus durchaus als Pionier der Elektrifizierung im Premium-Automobilsegment sehen. Bereits 2005 führte das Unternehmen den Hybrid-SUV RX 400h ein. Seitdem wurden die technologischen Grenzen immer weiter verschoben, Performance und Effizienz stetig verbessert. Und man hat reichlich Erfahrungen bei der Entwicklung der wichtigsten Komponenten für E-Fahrzeuge – einschließlich Motoren, Batterien und Steuereinheiten – gesammelt. Zudem wurde die Modellpalette ausgebaut und der Hybridantrieb immer populärer gemacht. Bis dato wurden weltweit mehr als 2,3 Millionen Fahrzeuge verkauft, und in Europa verfügen heute mehr als 90 Prozent der Lexus Neufahrzeuge über einen Hybridantrieb.   Foto: Toyota Deutschland GmbH Lexus Electrified Sport Die Lexus Vision für einen batterieelektrischen Sportwagen der Zukunft heißt Electrified Sport. Seine geschwungenen Linien sind von der Geschwindigkeit und Geschmeidigkeit des Kunstflugs inspiriert und schaffen eine neue Identität für Lexus Elektrofahrzeuge. Den Sprint von null auf 100 km/h absolviert der Electrified Sport voraussichtlich in etwa zwei Sekunden.  Das Fahrzeug ist derzeit noch nicht bestellbar. Foto: Toyota Deutschland GmbH Die Batterien der neuesten Lexus Hybrid- und Plug-in-Hybrid-Elektrofahrzeuge ermöglichen alltagstaugliche elektrische Fahranteile, aufgrund mit kompakten Bauform vermeiden sie aber zugleich Gewichts-, Kosten- und Raumnachteile. Das gleiche gilt für die batterieelektrischen Modelle. Dabei ermöglicht die 71,4-kWh-Batterie des kommenden SUV RZ 450e eine elektrische Reichweite von bis zu 440 km (WLTP-Zyklus) und eine in diesem Segment führende Energieeffizienz von 16,8 kWh pro 100 km. Und auch auf den neuen RX 500h darf man gespannt sein. Diesen Beitrag können Sie nachhören oder downloaden unter:

Gebrüll und Samtpfoten.  Kraft und Geschmeidigkeit. Frauen haben viele Seiten, doch wagen sie es kaum, sie wirklich auszuleben. Julia Fabich, Unternehmensberaterin, Mentorin, 3-fach-Mama und Mutmacherin, möchte das ändern. Mit ihren Online-Programmen, offline in ihrem Salon in Wien und mit ihrem brandneuen Buch "Mutig. Magisch. Mächtig." Im Interview erzählt sie mehr über Tigerinnen-Power, ihren eigenen Weg und wie es gelingen kann, endlich aus dem Käfig auszubrechen und sein volles Potenzial zu leben. Vorbestellung Buch: https://juliafabich.com/Buch Kontakt zu Julia: https://juliafabich.com/_____________________________________________Hier kannst du ein kostenfreies Gespräch mit mir buchen:https://calendly.com/veronikapavlicekDanke für deine Anerkennung:https://www.buymeacoffee.com/heavenandhellVoice over: Scott Lockwood, USA https://heavenandhellpodcast.funnelcockpit.com/impressum/

Connection im Social Dancing ist ein sehr strapazierter und missverstandener Begriff …Die Tanzinstruktor*innen kreierenihre eigenen Interpretationen, was sie unter Connection verstehen und in weiterer Folge kreieren ihre Kursteilnehmer*innen IHRE eigenen Interpretationen davon.  Das wiederum kreiert eine allgemeine Verwirrung ohne dass es die meisten merken.  In dieser Episode unterhalten wir uns über zwei grundlegende Aspekte der Connection, die die meisten sowohl in ihrem Tanzen als auch in ihrem Tanzunterricht versäumen!Diese zwei Connection-Ebenen sind aber großteils für die Qualität und Geschmeidigkeit unserer Tanzbewegung zuständig! Finden wir es heraus welche zwei Aspekte das sind! Das kostenlose Übungspaket für essentielle Tanzskills - "Conny & Dado´s Big 5...mal 2" Kostenloser Voll-Zugang zum All Styles Membership der Social Dancing Academy20%-Rabattcode beim Checkout: "podcast"

Gestern fand in der Wiener Staatsoper die zweite Vorstellung von Claudio Monteverdis „L`Orfeo“ statt. Der radio klassik Stephansdom Opernliebhaber Richard Schmitz berichtet: L'Orfeo ist zwar nicht die erste Oper, aber die erste die vollständig erhalten ist. Sie ist von einer frappierenden Vollkommenheit. Nicht nur die differenzierte Musik Claudio Monteverdis, auch das Textbuch von Alessandro Striggio sind von hoher Qualität. Eigentlich erstaunlich, dass keinerlei Anfängerfehler zu erkennen sind. Die Geschichte der Oper – damals sagte man noch „Favola“ – beginnt mit einem Paukenschlag. Kaum zu glauben, dass man vor 415 Jahren schon so professionell war. Die Wiener Staatsoper hat dieses Werk in einer Realisierung präsentiert, die allen Ansprüchen genügt. Nikolaus Harnoncourt hat mit seiner Einspielung 1968 die Basis gelegt. Schon damals war der Concentus Musicus Wien jener Klangkörper, der die Genialität dieser Partitur zur Geltung brachte. Auch gestern erklangen unter Pablo Heras-Casado alle Feinheiten der Musik. Viele Musikerinnen und Musiker hatten solistische Aufgaben, die mit Bravour bewältigt wurden. In der Titelrolle war der Bariton Georg Nigl ein Glücksfall. Er bewältigte auch die hohen Töne und war in der mittleren Lage dem Text und der Musik verpflichtet. Nur in den Koloraturen hätte ich mir mehr tenorale Geschmeidigkeit gewünscht. Es ist kein Wunder, dass fast alle Einspielungen den Orpheus mit einem Tenor besetzt haben, auch wenn die Tessitura sehr tief liegt. Mich wundert, dass Caronte – verlässlich Wolfgang Bankl – bei diesem Gesang einschläft. Der zweite Star des Abends ist Kate Lindsey, der man die allegorischen Figuren der Musik, der Speranza (Hoffnung) und das Echo anvertraut hat. Slavka Zámečnikova sang wunderschön die Eurydice. Schade, dass die Rolle so kurz ist. Das übrige Ensemble – Christina Bock las Proserpina und Botin – Andrea Mastroni als Pluto und Hiroshi Amako als Apollo – passten sich allzusehr an. Da sollten sich in Zukunft mehr Persönlichkeiten entwickeln. Auch diese Figuren haben Charakter. Schon vor Beginn binden der Regisseur Tom Morris und die Kostümbildnerin Anna Fleischle das Publikum ein. Eine ideale Einladung zur Hochzeit von Orpheus und Eurydike. Sogar die Handydurchsage und der Maskenhinweis sind schon heiter durchinszeniert. Dann findet das Drama des Todes eines geliebten Menschen statt. Das Bühnenbild mit dem live mitgefilmten Zuschauerraum wird im Hades zu einer grauenerregenden Unterwelt, in der es keine Hoffnung gibt. Anna Fleischle hat auch als Bühnenbildnerin Außergewöhnliches zu bieten. Am Schluss entschwebt Orpheus gegen den Himmel. Das ist schon fast kitschig. Das Publikum war auch gestern begeistert und das wiegt bei einer zweiten Vorstellung noch mehr als bei der Premiere. So kann die älteste erhaltene Oper gezeigt werden. Wertnote: 9,3/10 Punkten

„Geschmeidigkeit“ ist kein modernes Wort. Aber vielleicht passt es auf eine neue Politikergeneration, meint Nora Bossong. Im Idealfall verbindet sie Anpassungsfähigkeit und Prinzipientreue. Die heute 40jährigen sind an wesentlichen Stellen im Amt: Annalena Baerbock, Christian Lindner, Lars Klingbeil – sie bestimmen auf einmal in Krisenzeiten deutsche Politik. Nora Bossong ist Jahrgang 1982, vielfach ausgezeichnete Lyrikerin und politische Schriftstellerin. Sie spricht über ihr Buch: „Die Geschmeidigen“ im Mainzer Staatstheater mit SWR Literaturredakteur Alexander Wasner.

Das Syndrom kündigt sich meist durch ein leichtes Taubheitsgefühl oder Kribbeln in den Hand- und Fußinnenflächen an und Betroffene leiden an den betroffenen Stellen unter Rötungen, Schwellungen bis hin zu Blasenbildungen und verdickten Hautarealen. Jacqueline und Shalini kennen drei Tipps, wie man Symptome vorbeugen oder abmildern kann, da sie in der FachApotheke Onkologie häufig mit betroffenen Patient*innen im Kontakt sind. Kühlhandschuhe verlangsamen den Stoffwechsel und die Durchblutung der Hände und Füße, sodass das Chemotherapeutikum nicht so leicht in die äußeren Extremitäten wandern kann. Harnstoffhaltige Salben und Cremes unterstützen die Geschmeidigkeit der Haut und Leinsambäder sondern einen Schleimstoff ab, der wiederum einen Schutzfilm auf der Haut bildet. Jacqueline Schelle und Shalini Mahadevan arbeiten beide als PTA in der FachApotheke Onkologie der MediosApotheke und unterstützen täglich Patient*innen im Umgang mit einer Krebsdiagnose und den damit einhergehenden Nebenwirkungen der Krankheit. Wenn du selber Fragen zu dem Hand-Fuß Syndrom hast oder allgemein Rat und Unterstützung als Betroffene oder Angehörige suchst, wende dich gerne telefonisch an die FachApotheke Onkologie unter 030 – 25762058 208 oder schreibe eine Mail an fa-onkologie@mediosapotheke.de. Wissenschaftliche Erkenntnisse können sich im Laufe der Zeit ändern und dadurch können Aussagen in diesem Video im Laufe der Zeit teilweise nicht mehr dem aktuellsten Stand der Wissenschaft entsprechen. Dafür übernehmen wir keine Gewährleistung.

Biegsam, schmiegsam und aalglatt? Mit Annalena Baerbock, Christian Lindner und Lars Klingbeil präsentiert sich die neue Bundesregierung wie ein Jungbrunnen in der Riege der deutschen Politikgeschichte. Diese „Fortysomethings“ tauft Schriftstellerin Nora Bossong, selbst 40 Jahre alt, in ihrem neuen Buch die „Geschmeidigen“. Im Gespräch mit Alev Doğan erläutert Bossong, was diese Generation ausmache, wieso die 1990er Jahre so prägend für ihre Sozialisierung waren und inwiefern angesichts aktueller Krisen wie dem Ukraine-Konflikt die Geschmeidigkeit an ihre Grenzen kommen kann – und muss.

Biegsam, schmiegsam und aalglatt? Mit Annalena Baerbock, Christian Lindner und Lars Klingbeil präsentiert sich die neue Bundesregierung wie ein Jungbrunnen in der Riege der deutschen Politikgeschichte. Diese „Fortysomethings“ tauft Schriftstellerin Nora Bossong, selbst 40 Jahre alt, in ihrem neuen Buch die „Geschmeidigen“. Im Gespräch mit Alev Doğan erläutert Bossong, was diese Generation ausmache, wieso die 1990er Jahre so prägend für ihre Sozialisierung waren und inwiefern angesichts aktueller Krisen wie dem Ukraine-Konflikt die Geschmeidigkeit an ihre Grenzen kommen kann – und muss.  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Mit Zungenbrecher die Stimme weich erhalten. Die Beweglichkeit der Stimme im Lied trainieren. Die Sprache im Lied zur Geschmeidigkeit der Stimme nutzen. www.facebook.com/andreabkunzvocal

Freier Körper, freier Ton. Beweglichket, Geschmeidigkeit, die Gelenke wollen Bewegungsfreiheit. Die Muskeln wollen gedehnt und gelockert sein. Mit Übungen. www.facebook.com/andreabkunzvocal

Ein schönes, gutes Piano verlangt Glanz, Weichheit und Geschmeidigkeit. Die Stimme nicht einfach zurück nehmen sonst wird sie matt. Sprache ist eine Timing - Sache. Achten auf eine gute Artikulation. www.facebook.com/andreabkunzvocal

Die Stimmung ist gut zwei Tage vor dem Spiel gegen Ungarn. Der Rückenwind vom Portugal-Sieg ist geradezu hörbar. Und auch draußen kommt langsam Turnierlaune auf. Toni mahnt trotzdem zur Vorsicht und drückt ein bisschen die Euphorie-Bremse: "Denn noch ist nichts gewonnen!" Und heute Abend Ungarn zu knacken? Das wird nicht einfach. Bis dahin lernen wir aber noch, dass beim Schuheputzen dem Toni Kroos keiner etwas vormacht. Dass er seine Schuhe vor dem Spiel für mehr Geschmeidigkeit und Schussschwere leicht einweicht (Felix: "Da muss man aber auch bisschen 'nen Knall haben, oder?"). Dass Toni den Sergio Ramos als Kapitän vermissen wird. Und dass langärmlige Trikots gegen Übergewicht helfen ... Die heutige Episode wir unterstützt von Hochschule Fresenius Informiere dich jetzt auf hs-fresenius.de/wintersemester oder, kontaktiere uns direkt per E-Mail, Whatsapp oder telefonisch. Folge uns auch bei Instagram und TikTok. https://www.hs-fresenius.de/wintersemester?utm_source=mediascale_ads&utm_medium=native&utm_campaign=HFR-21-001&utm_content=som-podca_einfachmalluppen_058?crmid=aCbKceHcDaAaAa Sonos Erlebe Leichtigkeit. Erlebe Sonos! Mehr Informationen findest du auf sonos.com

Was haben eine uralte chinesische Philosophie und Weltanschauung und das Singen gemeinsam? Tatsächlich eine ganze Menge! In dieser Folge begebe ich mich auf Spurensuche. Zitate aus dem Tao te king lassen manches nur erahnen. Aber über deine Intuition und eine absichtslose innere Haltung beim Singen kommst du manchem Stück für Stück näher. So wirst du immer aufmerksamer, fokussierter und präsenter.

Er hat es geschafft! Vom Bobek (kleiner Biber) zum Weltfußballer des Jahres: Robert Lewandowski hat die Dauer-Gewinner Ronaldo und Messi bezwungen. Musste er früher seine schmächtige Figur öfter Rückschläge in der Karriere hinnehmen, so ist seine Geschmeidigkeit und Schnelligkeit nun eine seiner großen Stärken. Wie hat er das geschafft? Harte Arbeit, Bodenständigkeit und ein klares Ziel vor Augen. Er gilt derzeit als einer der komplettesten Stürmer, sprich: Einer, der alles kann. Was zeichnet Lewandowskis Persönlichkeit aus und was braucht er, um seine Leistung voll abrufen zu können? Welche Rolle spielt der FC Bayern dabei?

​Was, wenn es einen Sport gäbe, bei dem du deinen Körper und deine Weiblichkeit oder deine Männlichkeit noch einmal ganz neu entdeckst? Was, wenn es einen Sport gäbe, bei dem du Sinnlichkeit und Geschmeidigkeit vereinen und ​deine Kreativität ​und deine körperlichen Ausdrucksmöglichkeiten weiterentwickeln kannst? Einen Sport, der direkte Auswirkungen auf deine Lust und dein Lebensgefühl hat? Tatsächlich gibt es das! In diesem Podcast geht es um Nia, eine Sportart, die all diese Möglichkeiten in sich vereint. Als ich vor 20 Jahren zum ersten Mal bei Ann Christiansen im Nia-Kurs ​tanzte, war es eine Erleuchtung für mich, dass Sport mehr sein kann als Leistung und Körperkontrolle. Nia ist ein freies Spiel mit Körper, Geist und Seele und damit sehr eng verwandt mit Sexualität und Erotik. Lass dich überraschen, was dabei herauskommt, wenn Deutschlands bekanntest Nia-Trainerin mit einer Sexualtherapeutin über ihren Lieblingssport spricht! WEB: www.anniann.com TWITTER: anniann_com YOUTUBE: Nia - Anniann FACEBOOK: Ann Christiansen FACEBOOK: Anniann

Die in Brüssel lebende Botschafterin Sabine Monauni kandidiert als erste Frau für das Amt der Regierungschefin. Für viele ein Vorbild mit fehlerfreiem Lebenslauf bleibt sie dennoch bodenständig. Offen und ehrlich schildert sie ihren Alltag in Coronazeiten, lacht über unsere “Geheimsprache”, philosophiert über die Geschmeidigkeit von Stadtmenschen und motiviert junge Menschen im Land in die Politik zu gehen. Sabine schwärmt vom Botschafterberuf und verrät, welche Vision sie für das Ländle hat.

zu Gast bei Minh-Khai Phan-Thi, Kat Kaufmann, Schriftstellerin und Musikerin „Ich möchte, das Deutschland durch mich reicher wird. Ich glaube jedoch nicht daran, das jede Meinung und Einstellung bereichernd ist.“ Im anderssein Podcast spricht Minh-Khai Phan-Thi mit Kat Kaufmann über große Entscheidungen, die nicht über Nacht passieren und dann eine ganze Menge an Leben beeinflussen. Was folgt ist eine hörbare Intensität über Themen wie die Wichtigkeit von Geschmeidigkeit in einer Beziehung, das magische Schwert der Sprache, die LeiDkultur und Anzüge die man so familiär angezogen bekommt.

Bewegung ist mehr als Training. Und Mobility ist mehr als Beweglichkeit! Mit dem Physiotherapeuten Leon Victor Staege aka Moving Monkey spreche ich über die Konzepte Mobility und Movement. Leon verbindet als studierter Physiotherapeut und begnadeter Beweger Wissenschaft mit Bewegung, die Spaß macht. Was sollte eine ganzheitliche Trainingspraxis abdecken? Was fehlt bei Fußball oder CrossFit? Welche Bewegungen solltest du täglich machen? Und wie bringst du mehr Bewegung in den Alltag, ohne stundenlang im Studio verbringen zu müssen? Freu dich auch große Ideen zum Nachdenken und konkrete Tipps!   Moving Monkey bei YouTube Moving Monkey bei Instagram Website   Shownotes: Was Mobility ist… Inspiration für Leon: Ido Portal Was bei Fußball als Bewegungspraxis fehlt… Zu wenig am Boden! Was wir für unser Training aus Fußball mitnehmen können… Orientierung im Raum. Positionsveränderungen, Strategie mit Mitspielern. Fokus auf Spiel, nicht auf Körper. Wie wir über unsere Schmerzen denken… Fixiere dich nicht immer auf den Schmerz, sondern auf das, was gut ist! Vielleicht tut die Schulter bei einer Bewegung weh, aber bei vielen anderen nicht! Zeige deinen Körper, was er kann und nicht nur, was er nicht kann. Bewegungsqualität ist ein unterschätzter Marker… Zum Beispiel bei einer Kniebeuge: Rhythmus, Geschmeidigkeit und das Gefühl der Bewegung ist wichtig! Welche Mobility Übungen sollten wir integrieren… Die Übungen sollten die großen Drei mobilisieren: Schultern, Hüften und Wirbelsäule Beugung, Streckung und Rotation der Wirbelsäule. Zum Beispiel im Grätschsitz, aber auch liegend oder stehend möglich. Strecken, tief atmen und in alle Richtungen! Gähnen und Strecken ist wichtig, um Spannung abzubauen, aber sozial negativ konditioniert. Deshalb Gähne! Ich habe übrigens herzhaft gegähnt, als ich mit Leon über Gähnen gesprochen habe. Wie du mehr Bewegung in den Alltag integrieren kannst… Gestalte deine Umgebung um! Akzeptiere und Integriere, dass deine Umgebung zwar „normal“ aber nicht „natürlich“ ist. Baue dir einen Steharbeitsplatz, mache dir einen Platz in der Wohnung am Boden ohne Stühle. Bücher, die Leon empfiehlt… Bessel van der Kolk: The Body Keeps The Score Kit Laughlin: Stretching & Flexibility, 2nd edition Was war dein größtes Learning aus dieser Episode? Teile es in deiner Story auf Instagram mit @thinkflowgrow und @ moving.monkey! Wenn dir diese Episode gefallen hat, hinterlasse eine Bewertung und einen Kommentar!

Bewegung ist mehr als Training. Und Mobility ist mehr als Beweglichkeit! Mit dem Physiotherapeuten Leon Victor Staege aka Moving Monkey spreche ich über die Konzepte Mobility und Movement. Leon verbindet als studierter Physiotherapeut und begnadeter Beweger Wissenschaft mit Bewegung, die Spaß macht. Was sollte eine ganzheitliche Trainingspraxis abdecken? Was fehlt bei Fußball oder CrossFit? Welche Bewegungen solltest du täglich machen? Und wie bringst du mehr Bewegung in den Alltag, ohne stundenlang im Studio verbringen zu müssen? Freu dich auch große Ideen zum Nachdenken und konkrete Tipps! Moving Monkey bei YouTube Moving Monkey bei Instagram Website Shownotes: Was Mobility ist… Inspiration für Leon: Ido Portal Was bei Fußball als Bewegungspraxis fehlt… Zu wenig am Boden! Was wir für unser Training aus Fußball mitnehmen können… Orientierung im Raum. Positionsveränderungen, Strategie mit Mitspielern. Fokus auf Spiel, nicht auf Körper. Wie wir über unsere Schmerzen denken… Fixiere dich nicht immer auf den Schmerz, sondern auf das, was gut ist! Vielleicht tut die Schulter bei einer Bewegung weh, aber bei vielen anderen nicht! Zeige deinen Körper, was er kann und nicht nur, was er nicht kann. Bewegungsqualität ist ein unterschätzter Marker… Zum Beispiel bei einer Kniebeuge: Rhythmus, Geschmeidigkeit und das Gefühl der Bewegung ist wichtig! Welche Mobility Übungen sollten wir integrieren… Die Übungen sollten die großen Drei mobilisieren: Schultern, Hüften und Wirbelsäule Beugung, Streckung und Rotation der Wirbelsäule. Zum Beispiel im Grätschsitz, aber auch liegend oder stehend möglich. Strecken, tief atmen und in alle Richtungen! Gähnen und Strecken ist wichtig, um Spannung abzubauen, aber sozial negativ konditioniert. Deshalb Gähne! Ich habe übrigens herzhaft gegähnt, als ich mit Leon über Gähnen gesprochen habe. Wie du mehr Bewegung in den Alltag integrieren kannst… Gestalte deine Umgebung um! Akzeptiere und Integriere, dass deine Umgebung zwar „normal“ aber nicht „natürlich“ ist. Baue dir einen Steharbeitsplatz, mache dir einen Platz in der Wohnung am Boden ohne Stühle. Bücher, die Leon empfiehlt… Bessel van der Kolk: The Body Keeps The Score Kit Laughlin: Stretching & Flexibility, 2nd edition Was war dein größtes Learning aus dieser Episode? Teile es in deiner Story auf Instagram mit @thinkflowgrow und @ moving.monkey! Wenn dir diese Episode gefallen hat, hinterlasse eine Bewertung und einen Kommentar!

Herzlich willkommen zu unserer mentalen Gymnastik-Stunde. Heute sorgen wir für eine neue Geschmeidigkeit und Beweglichkeit in unserem Denken und Handeln, damit wir den Träumen und Visionen unseres Herzens tatkräftig folgen können. Dafür beleuchten wir das Thema „Flexibilität“ sowohl aus dem menschlichen Bewusstsein, als auch aus der Herzebene. Und da gibt es einiges zu entdecken: Manipulatoren, die Beute wittern, Herzen, die sich nicht ins Boot ziehen lassen und Intuition, die sehr unpraktisch scheint. Wir sprechen über übertriebene Empfindsamkeit in der Komfortzone, über Pläne, die in Stein gemeißelt sind und hilfsbedürftige Freunde, die unseren Tagesablauf durcheinanderbringen dürfen sollten. Freu Dich auf eine lebensbejahende, lebensfördernde und lebenspflegende Folge mit vielen hilfreichen und heilsamen Impulsen für Dich und Dein mutiges Herz! www.sera-benia.de

In ihrem neuen Buch "Die Barbara Becker Formel" Barbara verrät sie ihre ganz persönlichen Schönheitsbooster und gibt sehr private Einblicke: etwa über die Herausforderung, nicht immer perfekt zu sein. In einer Welt, in der sich alles um Selbstoptimierung dreht, hat sie ihren einzigartigen Weg gefunden. Und den gibt sie ihre Leserinnen weiter: für mehr körperliche Geschmeidigkeit, Stärke und innere Strahlkraft. "Die Barbara-Becker-Formel" Verlag: Gräfe und Unzer Preis: 19,99 Euro

Diesmal mit Ronny Kokert. Der österreichische Coach und Kampfkunst-Experte erklärt, wie man Meditation locker in den Alltag integrieren kann und warum man über körperliche Bewegung zur geistigen Ruhe findet. Zudem veranschaulicht er anhand einer Zen-Geschichte, was wir von der Gelassenheit und Geschmeidigkeit einer Katze fürs Leben lernen können.

Shinergy-Begründer Ronny Kokert im Gespräch mit Podcast Host Daniela Zeller. Der gebürtige Weinviertler entdeckte infolge einer Krankheit als Kind seine Liebe zur Kampfkunst – und blieb ihr treu. In unserem Podcast plaudert er über Zen, erklärt uns, warum jede Tätigkeit zu einer Meditation werden und wie man durch das Beobachten einer Katze zur Geschmeidigkeit finden kann – denn aus Entspannung entsteht Explosivität. Für den Kampfkunst-Weltmeister steht fest, dass er in dieser Disziplin immer auch ein Anfänger sein wird. Denn der Lernprozess hört nie auf. Außerdem verrät uns Ronny, wie er über die körperliche Bewegung zur geistigen Ruhe findet. Sein Lebensmotto: „Lebenslust und Spiritualität sind ein Liebespaar.“

Heiko und Patrick sind wieder vereint, das muss gefeiert werden mit einer neuen Folge Break Trash Club. Es geht um den eisernen Thron, Schimpfwörter und deren Geschmeidigkeit sowie das Duo Bibi und Tina. Viel Spaß

Kinder sind morgens sehr früh wach. Wie viel dieser Energie ist bei Euch als Erwachsener noch verfügbar? Kinder sind noch sehr locker und geschmeidig und flexibel. Als Erwachsene haben wir oft angespannte Muskeln. Diese produzieren unsere Energie. Muskeln produzieren unsere Energie zu 80%. Wie bekommen wir diese aus unseren verkrampften Muskeln wieder raus? 1. Über Behandlung, dass die Muskeln entspannen. Blutgefäße, Gelenke und Nerven sollen frei werden und nicht ständig eingeklemmt (blockiert) sein. 2. Über Kraft in Dehnung Übungen, dass der Muskel entspannt. Andere Trainings zielen darauf ab, dass die Muskeln sehr angespannt und straff sind und das dauerhaft als stabiles Korsett. Optisch schön, gesundheitlich auf lange Sicht oft ruinös. Körperlich wie geistig. Meine Bitte: Wenn Ihnen diese Folge gefallen hat, hinterlassen Sie bitte eine 5-Sterne-Bewertung, ein Feedback auf iTunes und abonnieren Sie diesen Podcast „Muskel, Gesundheit und Leistung“. Zeitinvestition: Maximal 2 Minuten. Dadurch helfen Sie mir, den Podcast stetig zu verbessern und Ihnen die Inhalte zu liefern, die Sie sich wünschen. Herzlichen Dank an dieser Stelle. Website: https://www.muskel-gesundheit.de Facebook: https://www.facebook.com/MyohydroTherapie/ Kontakt: Heilpraktiker Markus Rachl Dürener Straße 346 D - 50935 Köln-Lindenthal Anfragen und Terminvereinbarungen: Telefon: +49 221 16896105 E-Mail: praxis@muskel-gesundheit.de

Alles dreht sich um Bewegung – im wahren und im übertragenen Sinne! In diesem Interview nimmt uns Mia Gödecke mit auf ihren Weg, den weiblichen Weg, auf dem sie als selbstständige Personal Trainerin & Enlightenment Coach für Frauen unterwegs ist und zu dem sie uns gerne einladen möchte:“Unser Körper ist unser Tempel, unser Instrument und Werkzeug, um uns im Leben zu erleben – deswegen müssen wir unseren Körper spüren."– Mia GödeckeEin weiblicher Körper hat ganz eigene Bedürfnisse und möchte auf seine eigene Weise erspürt und bewegt werden, das hat Mia in vielen Jahren der Körperarbeit mit sich und mit unzähligen Klientinnen immer wieder intuitiv gespürt. Bis sie aber den Mut gefunden hat, dieser Intuition auch zu folgen und sich damit vom klassischen Vorgehen eines Personal-Trainers zu lösen und ihre Arbeit auf ihre eigene und weibliche Art und Weise weiterzuentwickeln, sind einige Jahre vergangen.Wie dieser Prozess ausgesehen hat, in dem sich ihre Tätigkeit so radikal gewandelt hat, auch wenn ihr Thema – die Bewegung – immer gleich geblieben ist, davon berichtet Mia in unserem Gespräch sehr eindrücklich und inspirierend. Es geht darum, wie schwierig es stellenweise für sie war, sich zu trauen, von den etablierten, meist männlichen Bewegungsmustern abzuweichen und mehr Flow und Geschmeidigkeit und damit mehr weibliche Bewegungen in das Training zu integrieren und es geht genauso darum, welchen Unterschied genau das für Ihre Selbstständigkeit gemacht hat. Der Mut hat sich gelohnt, denn inzwischen hat sie das Gefühl, in ihrer Selbstständigkeit genau dort angekommen zu sein, wo ihr Tun sich mehr denn ja nach Berufung anfühlt!Frauen zu helfen, wieder eine tiefe, bewusste Verbindung zu ihrer Weiblichkeit zu haben und ihr Potenzial zu entfalten, darum geht es Mia in ihrer Arbeit als Enlightenment Coach & Personal Trainerin und wie das in der Praxis genau aussieht und was das für ihre eigene Herangehensweise an die Selbstständigkeit inzwischen bedeutet, das hörst du in unserem Interview. Am Mittwoch, den 21.11.18 haben alle Berlinerinnen außerdem die tolle Gelegenheit, eine Enlightenment-Session mit Mia selbst zu erleben – mehr Infos dazu findest du hier!

Über zwei Stunden Techno im September. Playlist: 1.Oliver Lieb - Express Checkout; 2.Bily - Emotion; 3.Mr. Bizz - Hyper; 4.Victor Ruiz - Tormenta; 5.DkA - The Light; 6.Veerus - Zero Day; 7.Ambivalent & Alden Tyrell - Detente; 8.Frank Biazzi - Reflection; 9.Kirk Degiorgio - Burning Stone; 10.Tom Hades - Blast; 11.Timmo - Black Moon; 12.Relham - The Run (Andre Crom Remix); 13.James Bong - Serppantine; 14.C-System - Dd998; 15.SHDW, Obscure Shape - Die Augen des Teufels; 16.ASSAILANTS, Ben Sims & Truncate - Effort 8; 17.Ryan McKay - Wound Kisser; 18.Skober - Paranoid; 19.[ Wex 10 ] - Geschmeidigkeit; 20.Kaiserdisco - Figure; 21.MAGNA PIA - Judith; 22.Private Press - Tooms; 23.Jansons - Fever (VONDA7 Remix)

„PUMP2 Gym Manager“, so prangt es auf der Visitenkarte des selbst topfitten, erst 30-jährigen. Sein Kletterzentrum gehört zu DEN „Trainingstempeln“ der japanischen Topelite. Konkret: Masahiro Higuchi, Sacha Amma (Tipp: Power-Quest.cc Podcast 241 beachten), Akiyo Noguchi, Kokoro Fuji & Co. reichen sich bei ihm quasi die „Workout-Türklinke“. Doch wie schaffte es die pazifische Inselnation mit unglaublichen 2.118 Zählern auf der IFSC-Boulderweltcup-Endabrechung 2017 so eindeutig auf Platz 1 und lässt, vor allem im Leadklettern, mit Rang 3 im Nationenranking, nicht locker? Was hat es mit den 10 Trainings- und 12 Schlafstunden der „Japan-Rockstars“ auf sich und wie pauschaliert lässt sich das „Asiatische Training“ überhaupt beurteilen? Wie kommt's zur, für das moderne Weltcup-Klettern zweifelsohne idealen, „Ninja-Climber-Kombi“ aus Schnellkraft, Maximalkraft, Technik, Beweglichkeit und Geschmeidigkeit an der Wand? Was verändert die Kletterwelt evtl. mit 2020 bzw. der Olympiade in Tokio und kommt ein Boom à la 600 japanischer Kletterzentren (!) auch auf die westlichen Nationen zu? Alle Antworten inkl. Vorspann mit Proficoach Sebastian Förster gibt's auch dieses mal inkl. Gewinnspiel. Übrigens: Der Podcast war Jürgens wohl „exklusivstes Podcast-Weihnachtsgeschenk 2017“ aller Zeiten, denn „Ondy“ war live on tape in ... Dornbirn!

Viele sind ihrer Zeit voraus und haben so einen Geierkopf. Ich richte mich schnell auf, als Katharina Brinkmann, die Yogalehrerin und Autorin des erfolgreichen Buches Yoga-Faszientraining, mir davon berichtet, welche Fehlstellungen sie bei ihren Kunden oft beobachtet. Für Katharina ist die immer noch weit verbreitete Schreibtischarbeit mit nach vorne fallenden Schultern und krummem Rücken einer der Hauptgründe, warum so viele Leute zu ihr finden. Denn ihr Gebiet ist, die natürliche Geschmeidigkeit und Beweglichkeit des Körpers wiederherzustellen. In dieser Episode spreche ich mit der charismatischen Mobility-Trainerin und Buchautorin Katharina Brinkmann über häufige Haltungsfehler, Probleme am Arbeitsplatz und die Vorteile eines Stehtisches im Büro. Show Notes 02:00 - Faszien und ihre Bedeutung für Sport und Alltag 09:00 - Was man gegen das viele Sitzen im Alltag machen kann 11:00 - Tipps für regenerativen Schlaf 13:30 - Meditation hat viele Gesichter Viel Spaß!

Ein inspirierender Vortrag mit dem Inhalt Geschicktheit Tugend fuer Umgang mit Angst. Erfahre einiges über Geschicktheit in diesem Audio Kurzvortrag. Der Yogalehrer Sukadev behandelt hier das Thema aus dem Geist des Humanismus und des ganzheitlichen Yoga. Weisheit und Gelassenheit sind dabei oft hilfreich. Ähnliche Gegenstände sind z.B. Geschliffenheit, Geschmeidigkeit, Gesetzlosigkeit, Gespalten, Geschick, Gescheitheit, Geschäft.

Ein inspirierender Vortrag mit dem Inhalt Geschicktheit Tugend fuer Umgang mit Angst. Erfahre einiges über Geschicktheit in diesem Audio Kurzvortrag. Der Yogalehrer Sukadev behandelt hier das Thema aus dem Geist des Humanismus und des ganzheitlichen Yoga. Weisheit und Gelassenheit sind dabei oft hilfreich. Ähnliche Gegenstände sind z.B. Geschliffenheit, Geschmeidigkeit, Gesetzlosigkeit, Gespalten, Geschick, Gescheitheit, Geschäft.

Manchmal ist Steifheit eine Ursache von Rückenschmerzen. Damit im Körper alles gut funktionieren kann, benötigt der Körper eine gewisse Geschmeidigkeit und Flexibilität. Wenn die Muskeln verkürzt sind, funktioniert die Bewegung nicht so wie sie sollte. Der Mensch hat bestimmte genetische Programme für die Bewegung. Wenn du deine Muskeln nicht richtig benutzt, verkümmern sie, sie werden steifer. Dann funktionieren Bewegungen nicht mehr so wie vorgesehen und viele Bewegungen gehen ins Kreuz, die Rückenmuskeln verspannen. Daher ist es zur Vorbeugung gegen Rückenschmerzen wichtig, die Muskeln des Körpers zu dehnen. Folgende Muskelpartien sind besonders wichtig: Waden, Kniekehlen, Oberschenkel, Psoas Muskeln, Der Beitrag 26 Steifheit als Ursache von Rückenschmerzen erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.

Manchmal ist Steifheit eine Ursache von Rückenschmerzen. Damit im Körper alles gut funktionieren kann, braucht der Körper eine gewisse Geschmeidigkeit und Flexibilität. Wenn die Muskeln verkürzt sind, funktioniert die Bewegung nicht so wie sie funktionieren sollte. Der Mensch hat bestimmte genetische Programme für die Bewegung. Wenn du deine Muskeln nicht richtig benutzt, verkümmern sie, sie werden steifer. Dann funktionieren Bewegungen nicht mehr so wie vorgesehen und viele Bewegungen gehen ins Kreuz, die Rückenmuskeln verspannen. Daher ist es zur Vorbeugung gegen Rückenschmerzen wichtig, die Muskeln des Körpers zu dehnen. Folgende Muskelpartien sind besonders wichtig: Waden, Kniekehlen, Oberschenkel, Psoas Muskeln, Brustmuskeln, lange Rückenstrecker. Jetzt kommt die gute Nachricht: Durch einfache Yoga Übungen kannst du die Muskeln zügig und effektiv dehnen. Du musst nicht flexibel sein wie eine Balletttänzerin. Du brauchst nur eine gewisse Grundflexibilität. Das kannst du mit dem Besuch eines Yogakurses in einem Yoga Zentrum oder auch in einem Yoga und Meditation Einführungsseminar bei Yoga Vidya lernen. Adressen von Yoga Vidya Zentren findest du auf http://www.yoga-vidya.de/center.html . Yoga und Meditation Einführungsseminare auf http://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/wie-lerne-ich-yoga/yoga-meditation-einfuehrungsseminar.html . Mehr zu Ursachen von Rückenschmerzen und wie du sie auflösen kannst, auf http://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/yoga-fuer-den-ruecken/rueckenschmerzen.html

Manchmal ist Steifheit eine Ursache von Rückenschmerzen. Damit im Körper alles gut funktionieren kann, braucht der Körper eine gewisse Geschmeidigkeit und Flexibilität. Wenn die Muskeln verkürzt sind, funktioniert die Bewegung nicht so wie sie funktionieren sollte. Der Mensch hat bestimmte genetische Programme für die Bewegung. Wenn du deine Muskeln nicht richtig benutzt, verkümmern sie, sie werden steifer. Dann funktionieren Bewegungen nicht mehr so wie vorgesehen und viele Bewegungen gehen ins Kreuz, die Rückenmuskeln verspannen. Daher ist es zur Vorbeugung gegen Rückenschmerzen wichtig, die Muskeln des Körpers zu dehnen. Folgende Muskelpartien sind besonders wichtig: Waden, Kniekehlen, Oberschenkel, Psoas Muskeln, Brustmuskeln, lange Rückenstrecker. Jetzt kommt die gute Nachricht: Durch einfache Yoga Übungen kannst du die Muskeln zügig und effektiv dehnen. Du musst nicht flexibel sein wie eine Balletttänzerin. Du brauchst nur eine gewisse Grundflexibilität. Das kannst du mit dem Besuch eines Yogakurses in einem Yoga Zentrum oder auch in einem Yoga und Meditation Einführungsseminar bei Yoga Vidya lernen. Adressen von Yoga Vidya Zentren findest du auf http://www.yoga-vidya.de/center.html . Yoga und Meditation Einführungsseminare auf http://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/wie-lerne-ich-yoga/yoga-meditation-einfuehrungsseminar.html . Mehr zu Ursachen von Rückenschmerzen und wie du sie auflösen kannst, auf http://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/yoga-fuer-den-ruecken/rueckenschmerzen.html

Die Katze bei der Körperpflege zu unterstützen heißt auch eine persönliche Bindung zum Tier aufzubauen. Außerdem können Sie so frühzeitig Krankheiten oder Parasiten entdecken. Duschen sollten Sie ihre Katze nur, wenn sie stark verunreinigt ist. Auch Shampoos sollten Sie eher weniger nutzen, da sie die Haare entfetten und deren natürliche Geschmeidigkeit zerstören. Achten Sie bei der Fellpflege besonders auf kahle oder wunde Stellen, dass können Hinweise auf Erkrankungen sein. Mehr im Podcast:

Entspannung, Flexibiltät und ein klarer Kopf - das sind die Hauptwirkungen dieser Yoga Übung. Sie kann von jedem ausgeführt werden, auch ohne Yoga Vorkenntnisse. Du stellst dich erst aufrecht und bequem hin. Du gibst die Beine in eine weite Grätsche, Füße parallel. Dann beugst du deinen Oberkörper vor und führst die Hände auf dem Gesäß zusmmen. Dann beugst du den Oberkörper so weit nach vorne, wie es auf angenehme Weise möglich ist. Im Idealfall kommst du mit dem Scheitel fast bis auf den Boden. Hebe die Arme gleichzeitig Richtung Himmel bzwl Decke. Entspanne in dieser Haltung für mindestens 10 lange ruhige Atemzüge. Wenn du dich richtig wohl in dieser Stellung fühlst, dann kannst du diese Asana bis zu 30 Atemzüge halten. Atem dabei ruhig und langsam in den Bauch. Bleibe nach Beendigung diesr Übung einige Zeit gerade und aufrecht stehen und höre in dich hinein. So spürst du am besten, wie diese Übung wirkt. Einige der Nutzen dieser Yoga Übung: Dieser gegrätschte gestützte Kopfstand entspannt den Nacken. Die gesamte Wirbelsäule wird gestreckt und gerade gezogen. Schulter-, Nacken- und Rückenmuskeln werden sanft gedehnt. Das wirkt sich positiv auf die Durchblutung und Geschmeidigkeit aus. Die Bauchorgane erhalten eine wohltuende Massagen. Stauungen und Blähungen werden vorgebeut bzw. beseitigt. Die rückwärtige Beinmuskulatur wird flexibel, was wiederum für den Rücken gut ist. Du kannst diese Übung zwischendurch machen, als Bereicherung von Spaziergängen und Wanderungen, zwischendurch im Büro-Alltag oder auch zuhause. Bei diesem Video haben mitgewirkt: Tulsi (Yoga Übende), Sukadev (Sprecher, Kameramann). Diese Übung ist auch Teil des Yoga Wanderwegs Bad Meinberg

Entspannung, Flexibiltät, ein klarer Kopf - das sind einige der Wirkungen dieser Yoga Übung. Sie kann von jedem ausgeführt werden. Du brauchst dafür keine Yoga Vorkenntnisse. Dies sind die Schritte zu dieser Übung: Du stellst dich aufrecht bequem hin. Du gibst die Beine in eine weitere Grätsche. Halte deine Füße parallel. Beuge deinen Oberkörper vor und falte die Hände hinter dem Gesäß. Beuge deinen Oberkörper so weit nach vorne, wie es angenehm ist. Im Idealfall kommst du mit dem Scheitel fast bis auf den Boden. Hebe die Arme gleichzeitig Richtung Himmel bzw. Decke. Entspanne in dieser Haltung für mindestens 10 ruhige Atemzüge lang. Wenn du dich richtig wohl in dieser Stellung fühlst, dann kannst du diese Asana bis zu 30 Atemzüge halten. Atem dabei ruhig und langsam in den Bauch. Bleibe nach Beendigung diesr Übung einige Zeit gerade und aufrecht stehen und höre in dich hinein. So spürst du am besten, wie diese Übung wirkt. Einige der Nutzen dieser Yoga Übung: Dieser gegrätschte gestützte Kopfstand entspannt den Nacken. Die gesamte Wirbelsäule wird gestreckt und gerade gezogen. Schulter-, Nacken- und Rückenmuskeln werden sanft gedehnt. Das wirkt sich positiv auf die Durchblutung und Geschmeidigkeit aus. Die Bauchorgane erhalten eine wohltuende Massagen. Stauungen und Blähungen werden vorgebeut bzw. beseitigt. Die rückwärtige Beinmuskulatur wird flexibel, was wiederum für den Rücken gut ist. Du kannst mit diesem Yoga Video diese Übung zwischendurch machen, als Bereicherung von Spaziergängen und Wanderungen, zwischendurch im Büro-Alltag oder auch zuhause. Bei diesem Video haben mitgewirkt: Tulsi (Yoga Übende), Sukadev (Sprecher, Kameramann). Diese Übung ist auch Teil des Yoga Wanderwegs Bad Meinberg

Entspannung, Flexibiltät, ein klarer Kopf - das sind einige der Wirkungen dieser Yoga Übung. Sie kann von jedem ausgeführt werden. Du brauchst dafür keine Yoga Vorkenntnisse. Dies sind die Schritte zu dieser Übung: Du stellst dich aufrecht bequem hin. Du gibst die Beine in eine weitere Grätsche. Halte deine Füße parallel. Beuge deinen Oberkörper vor und falte die Hände hinter dem Gesäß. Beuge deinen Oberkörper so weit nach vorne, wie es angenehm ist. Im Idealfall kommst du mit dem Scheitel fast bis auf den Boden. Hebe die Arme gleichzeitig Richtung Himmel bzw. Decke. Entspanne in dieser Haltung für mindestens 10 ruhige Atemzüge lang. Wenn du dich richtig wohl in dieser Stellung fühlst, dann kannst du diese Asana bis zu 30 Atemzüge halten. Atem dabei ruhig und langsam in den Bauch. Bleibe nach Beendigung diesr Übung einige Zeit gerade und aufrecht stehen und höre in dich hinein. So spürst du am besten, wie diese Übung wirkt. Einige der Nutzen dieser Yoga Übung: Dieser gegrätschte gestützte Kopfstand entspannt den Nacken. Die gesamte Wirbelsäule wird gestreckt und gerade gezogen. Schulter-, Nacken- und Rückenmuskeln werden sanft gedehnt. Das wirkt sich positiv auf die Durchblutung und Geschmeidigkeit aus. Die Bauchorgane erhalten eine wohltuende Massagen. Stauungen und Blähungen werden vorgebeut bzw. beseitigt. Die rückwärtige Beinmuskulatur wird flexibel, was wiederum für den Rücken gut ist. Du kannst mit diesem Yoga Video diese Übung zwischendurch machen, als Bereicherung von Spaziergängen und Wanderungen, zwischendurch im Büro-Alltag oder auch zuhause. Bei diesem Video haben mitgewirkt: Tulsi (Yoga Übende), Sukadev (Sprecher, Kameramann). Diese Übung ist auch Teil des Yoga Wanderwegs Bad Meinberg