Podcasts about lymphdrainage

Fettpolster, die nicht auf Diät und Sport reagieren. Blaue Flecken ohne Grund. Ein Druckgefühl in den Beinen, das niemand ernst nimmt. Wenn dich das anspricht, geht es in dieser Folge um dich. Ich erkläre, wie ein Lipödem entsteht, welche Rolle deine Hormone dabei spielen, was du konkret tun kannst, und welche Blutwerte sich lohnen.Was dich in dieser Folge erwartet:- Was ein Lipödem ist und warum es keine Frage von Disziplin oder Kalorien ist- Die Rolle von Östrogen und der hormonellen Funktion deines Fettgewebes- Warum sich ein Lipödem oft in Pubertät, Schwangerschaft oder Perimenopause zeigt oder verschlechtert- Typische Anzeichen, an denen du ein Lipödem erkennen kannst- Welche Blutwerte, von Estradiol über hs-CRP bis Schilddrüse, dir Klarheit geben können- Die wichtigsten Bausteine der Behandlung, von Lymphdrainage über Bewegung bis ErnährungWenn dich das Thema betrifft und du mehr Klarheit über deine Situation möchtest, komm gerne in meine kostenlose, unverbindliche Sprechstunde✨Unverbindliche Sprechstundehttps://meetings.hubspot.com/makromanufaktur/youtube

Hey, Heal Squad! One of our favorites is back…The Beauty Shaman Shelly Marshall! And trust me you'll want to send this episode to every friend who feels like they've tried everything for their skin and nothing's really working! Today we get into why your wrinkles might have way less to do with collagen than you think, why one muscle in your neck could be the real reason behind your jowls, your forehead lines, and even the puffiness under your eyes, and why the lymphatic drainage technique you've probably seen online might actually be pushing everything in the wrong direction. Shelly breaks down what's really happening when your skin starts to look "stuck" to your face, why facial massage does not cause wrinkles (it's actually the opposite), and how a few minutes of stretching your neck and moving your ears can bring swelling down fast. We also talk about red light therapy, why she thinks it's game-changing for the lips, and what she looks for in a real facial versus one that's just surface-level. This is one of those conversations that makes you rethink everything you thought you knew about aging. Hope you enjoy it, and don't forget Shelly's will be with us IN-PERSON at our Heal Retreat in October (tickets are below!) and she's got a discount code for us too on all of her signature tools (code is below too!). Enjoy!  HEALERS & HEAL LINERS Your wrinkles aren't a collagen problem, they're a fascia problem: Shelly's says that the beauty industry chases collagen with creams and injections while the actual cause… tight, restricted fascia from muscular tension… goes untouched. Your neck is the reason your whole face is aging: Almost nobody thinks about their neck when they think about their face. Shelly ties jowling, forehead lines, and even under-eye puffiness back to tension in one muscle… the sternocleidomastoid aka SCM… which means the fix isn't another serum, it's releasing that one area. Lips can get fuller from a red light, not filler: Maria has the receipts! Shelly's explanation is LED triggers a nervous system reset that relaxes the muscles pulling down on the mouth, and because lips are a mucous membrane, they respond to that relaxation and to collagen stimulation faster than regular skin does.  Join us at our Canyon Ranch 2026 Retreat: https://www.canyonranch.com/lenox/retreats/heal-retreat-maria-menounos HEAL SQUAD SOCIALS IG: https://www.instagram.com/healsquad/ TikTok: https://www.tiktok.com/@healsquadxmaria HEAL SQUAD RESOURCES: Heal Squad Website:https://www.healsquad.com/ Heal Squad x Patreon: https://www.patreon.com/HealSquad/membership Maria Menounos Website: https://www.mariamenounos.com My Curated Macy's Page: https://stylecrew.macys.com/@mariamenounos Airbnb: https://www.airbnb.com/host Medjet: medjet.com GUEST RESOURCES: Shelly Marshall Instagram: https://www.instagram.com/beautyshamans/?hl=en Shelly Marshall Website:  http://www.beautyshamans.com Shelly's Skin Within Studio Offer: ⁠https://www.skinwithinstudio.com/healsquad⁠ Use code HEALSQUAD15 for 15% off Beauty Shamans products and signature facial tools. ABOUT MARIA MENOUNOS: Emmy Award-winning journalist, TV personality, actress, 2x NYT best-selling author, former pro-wrestler and brain tumor survivor, Maria Menounos' passion is to see others heal and to get better in all areas of life. ABOUT HEAL SQUAD x MARIA MENOUNOS: A daily digital talk-show that brings you the world's leading healers, experts, and celebrities to share groundbreaking secrets and tips to getting better in all areas of life. DISCLAIMER: This Podcast and all related content (published or distributed by or on behalf of Maria Menounos or http://Mariamenounos.com and http://healsquad.com) is for informational purposes only and may include information that is general in nature and that is not specific to you. Any information or opinions provided by guest experts or hosts featured within website or on Company's Podcast are their own; not those of Maria Menounos or the Company. Accordingly, Maria Menounos and the Company cannot be responsible for any results or consequences or actions you may take based on such information or opinions. This podcast is presented for exploratory purposes only. Published content is not intended to be used for preventing, diagnosing, or treating a specific illness. If you have, or suspect you may have, a health-care emergency, please contact a qualified health care professional for treatment.

In der Podcast Folge 180 geht es um Stress und warum dieser nicht nur schlecht für dich ist. Du verstehst nach dieser Folge welchen Sinn und Zweck Stress hat, wie dieser dir hilft und was das Nervensystem und unser Reptilienhirn damit zu tun hat. Und natürlich bekommst du von mir wieder ganz praktische Tipps zum direkt mitmachen. Viel Freude mit dieser Podcast Folge. Shownotes: Chapter One Meditation für den Morgen Abendmeditation Moksha Club Wenn dir die Podcast Folge gefallen hat schenke mir doch gerne eine 5-Sterne-Bewertung auf Spotify. Dort kannst du auch bei jeder Folge direkt einen Kommentar dazu schreiben. Falls du nicht über Spotify hörst schreib mir gerne dein Feedback per Mail oder unter dem Post auf Instagram oder Facebook. Teile den Podcast unbedingt mit Menschen, die das auch hören sollten! Und meine Kaffeekasse freut sich immer über eine kleine Spende. Vielen Dank und bis zum nächsten Mal, Christine Transkript erstellt mit KI: Hallihallo und ganz herzlich willkommen beim Yogisch by Nature Podcast, dem Podcast rund um undogmatisches Yoga, bodenständige Spiritualität und ganzheitliche Gesundheit. Ich bin dein Host Christine Raab und ich freue mich sehr, dass du da bist, und wünsche dir ganz viel Freude mit der heutigen Podcastfolge. Willkommen bei einer neuen Folge im Yogisch by Nature Podcast mit mir Christine Raab, und heute ist tatsächlich schon Folge 180, wenn ich mich nicht erzählt habe. Und falls du jetzt denkst, what, 180? Ich habe doch gerade mal 2, 3 Folgen gehört, dann sage ich dir gerne, dass ich diesen Podcast 2017 gestartet habe, als ich damals im 2. Jahr meiner Yoga-Ausbildung war und irgendwie dachte, ja, wenn ich mein ganzes Wissen, was ich lerne, dann immer schön zusammenfasse und mit anderen teile, dann lerne ich besser. Und tatsächlich funktioniert es für mich auch gut. Allerdings habe ich in den letzten Jahren nicht mehr ganz so konsequent Folgen veröffentlicht wie am Anfang. Ich glaube, am Anfang war das wirklich jede Woche oder so, immer auch mit entsprechendem Blogpost dazu auf meiner Webseite auf christinerab.de. Also schau da gerne mal rein, wenn du magst. Was einfach dran liegt, dass ich ja krankheitsbedingt das nicht mehr so geschafft habe, ne. Und wenn du jetzt denkst, was meint die jetzt mit krankheitsbedingt, dann sage ich dir gern, dass ich Yogalehrerin bin, aber ich bin auch metastasierte Krebspatientin, bin Brustkrebspatientin seit 2014 und seit 2022 metastasiert. Und ja, das sind eben Dinge, da wird es Leben so ein bisschen durcheinandergeworfen, und da passt es dann nicht mehr immer, dass man jede Woche eine Podcastfolge aufnimmt. Aber jetzt aktuell sind wir ja im August 2026, und ich bin gerade wieder sehr motiviert und ja, schaffe es auch energetisch, hier wieder mehr aufzunehmen, und hoffe, es bleibt auch so. Und heute passt die Folge sehr gut dazu, denn heute soll es um das Thema Stress gehen. Und das ist genau das, was ich mir dann in den Jahren auch immer mal gemacht habe, hier zum Beispiel mit dem Podcast, indem ich mich gestresst habe und dachte, ich muss doch aufnehmen, mir diesen Druck gemacht habe. Aber letztendlich ist Stress nichts Schlechtes, sage ich jetzt erstmal so, denn Stress ist eigentlich immer ein Zeichen von unserem Körper, genau wie Schmerz. Schmerz ist natürlich nichts, was man möchte, und Stress eigentlich auch nicht, aber beides sind eben Anzeichen von unserem Körper, dass irgendwas gerade nicht so ganz rund läuft. Und Stress ist tatsächlich dann oft auch ein Anzeichen dafür, dass eben gerade irgendwas ja nicht ganz optimal ist, ne. Aber inzwischen ist Stress, finde ich zumindest, schon so selbstverständlich geworden für uns alle, dass wir gar nicht mehr drüber nachdenken, was eigentlich hinten dran steht, sondern wir einfach so ganz normal in unserem Alltag das ja als normal empfinden, wenn wir gestresst sind. Wenn jemand sagt, ich habe gerade super viel Stress, ich bin gerade super gestresst, das ist gerade alles so stressig. Das sind irgendwie so Sachen, die uns normal erscheinen, obwohl das gar nicht so ist. Und deswegen darf heute zu dem Thema Stress sich auch das Thema Nervensystem gesellen. Und davon hast du vielleicht jetzt auf jeden Fall schon mal gehört, denn ich finde, das Thema Nervensystem ist in den letzten Wochen, Monaten in aller Munde. Überall wird über Nervensystemregulation gesprochen und das Wort ist schon so ein bisschen, naja, ausgelutscht, will ich mal sagen. Aber eigentlich schade, denn es ist etwas, was sehr wichtig ist und wo auch ein schöner Bogen zu Yoga gespannt werden darf. Letztendlich geht es hier darum, den Stress auch ein Stück weit zu verstehen. Nicht jetzt mit ganz kompliziert wissenschaftlich, ansetzen, sondern ich versuche es dir ja so, wie ich es ja eigentlich immer versuche, möglichst einfach und gut verständlich zu erklären. Was passiert eigentlich, wenn wir Stress haben? Warum reagiert unser Körper dann auch so heftig? Und vor allem eben auch, warum unser Körper dann gar nicht unser Gegner ist. Denn der Körper versucht nicht, dich zu sabotieren, der versucht nicht irgendwie gegen dich zu sein. Du bist vielleicht müde, du bist erschöpft, aber du merkst, du kannst gar nicht abschalten. Du bist innerlich aufgedreht, du möchtest eigentlich schlafen, bist auch müde, aber irgendwie geht es nicht, weil einfach der Kopf immer weiterläuft. Das ist, glaube ich, etwas, was ganz viele kennen. Und so ist es ja mit vielen Krankheiten grundsätzlich. Jetzt vielleicht von einer Krebserkrankung oder so mal auch abgesehen, aber solche Erkältungen oder auch manchmal Kopfschmerzen, das sind ja Sachen, die kommen uns oft sehr ungelegen. Kann ich auch selber nur so bestätigen, ja. Weil wir irgendwie immer doch gerade was vorhaben. Also eigentlich kommt es ja immer uns überhaupt gar nicht gelegen, dass jetzt etwas dazwischenkommt und deswegen irgendwas nicht geht. Du hast vielleicht auch immer die Schultern hochgezogen. Kannst jetzt gerade in dem Moment, wenn du den Podcast hörst, für dich mal reinspüren: Wie sind gerade die Schultern? Wie ist gerade dein Kiefer? Sind die Zähne aufeinandergepresst? Bist du sehr angespannt? Hast du vielleicht sogar zwischendurch mal gedanklich hier abgeschaltet und wieder über irgendwas anderes nachgedacht? Also all das sind Dinge, Ja, wo unser Körper uns einfach immer mal wieder zeigt, dass eben eine gewisse Grundanspannung da ist und dass wir ein bisschen mehr Stressregulation brauchen. Was passiert bei Stress? Vielleicht hast du schon mal was von diesem Fight-Flight-or-Freeze-Prinzip gehört, das ja so, ja, wirklich uns noch von unseren Grundanlagen als Menschen begleitet, dass in einer herausfordernden Situation oder wenn etwas passiert, das uns quasi alarmiert, also irgendetwas passiert, wo wir denken, oh, Achtung, Obacht, ja, jetzt ist hier irgendwie Gefahr in Verzug sozusagen. Früher vom Säbelzahntiger, ist immer das Paradebeispiel. In der heutigen Zeit ist es nicht mehr der Säbelzahntiger, der um die Ecke kommt, sondern es ist der Terminkalender, der voll ist. Es ist eine schlechte Nachricht, die kam. Es ist vielleicht Social Media, wo wir die ganze Zeit durchscrollen und da auch mit den ganzen schlechten Nachrichten zugeballert werden. Es sind Sorgen, die wir uns machen um uns selbst, um Familie, um Freunde, Schmerzen, Krankheiten. Also alles Mögliche ist heute unsere Stressursache und führt dann oft zu diesem Fight, Flight or Freeze-Prinzip. Und das meint so viel wie: Fight ist der Kampf. Also wir werden aktiv und wir tun etwas. Bei dem Säbelzahntiger können wir uns entscheiden, entweder dann auf den Tiger loszugehen oder dagegen anzukämpfen. Flight ist dann das Fliehen. Wir können versuchen wegzurennen. Oder Freeze heißt, wir sind wie erstarrt. Ja, wir sind komplett unfähig, noch irgendwie zu handeln. Und das ist etwas, was tatsächlich auch so in unseren, ja, ich sag mal, unseren Ursprüngen irgendwie noch in uns angelegt ist. Und was eben oft dazu führt, dass wir in der heutigen Zeit in diesen Stressmomenten, dann wenn eben wir komplett überladen sind, so reagieren, dass eben eins von diesen Dingen passiert. Ja, dass wir versuchen, eben anzukämpfen und immer weiterzumachen und das einfach zu übergehen. Dass wir komplett erstarren und gar nichts mehr machen können. Oder dass wir versuchen, uns irgendwie komplett aus dieser Situation herauszuziehen. Und was in unserem Inneren passiert, ist, dass dann der Körper reagiert über unser autonomes Nervensystem. Das ist eben ein Teil vom Nervensystem, das viele Prozesse steuert, ohne dass wir die jetzt ganz bewusst ja, steuern müssen. Sowas wie der Herzschlag oder die Atmung oder die Verdauung, das sind Sachen, die passieren ganz von alleine. Da können wir selber von außen erstmal nur bedingt einen Einfluss drauf nehmen. Bei manchen Sachen in einem ganz kleinen Rahmen natürlich schon, wie bei der Atmung oder auch bei der Verdauung. Da können wir schon so ein bisschen von außen auch einen Einfluss drauf nehmen, aber erstmal funktioniert das ganz von alleine. Wir können nicht sozusagen per Knopfdruck unsere Verdauung ausschalten oder unseren Atem anhalten oder sowas. Ja, das geht einfach nicht. Und das ist ziemlich praktisch und auch ziemlich notwendig, ne? Sonst wäre es ja schlecht, wenn wir das auch noch mit regeln müssten, ne? Und das hat etwas eben mit unserem Nervensystem zu tun. Unser ganzer Körper ist ja super vielfältig mit vielen kleinen Bausteinen, die ich natürlich jetzt hier nicht alle so erkläre. Es ist ja auch kein Anatomie-Podcast oder so, sondern ich möchte ja dann auch gerne den Bogen zum Yoga spannen, aber auch dazu, wie man eben selbst für sich im Leben aktiv werden kann. Denn Yogisch by Nature meint ja auch genau das, dass wir sozusagen von Natur aus irgendwie auch yogisch sind und yogisch handeln. Und Teile von unserem Nervensystem sind der sogenannte Sympathikus und der Parasympathikus. Und von denen hast du vielleicht schon mal gehört. Und der Sympathikus, das ist der, der zuständig ist, wenn wir gerade gestresst sind. Denn der ist in unserem Körper dann zuständig dafür, dass wir aktiv sind, dass wir handlungsbereit sind, dass wir also quasi vor diesem Säbelzahntiger auch davonlaufen könnten oder eben auch dagegen ankämpfen könnten. Also dass wir in irgendeiner Form auch handlungsfähig bleiben. Das heißt also, es kann passieren, dass unser Herzschlag schneller wird, dass die Atmung sich verändert, dass unsere Muskeln mehr durchblutet werden, aktiver werden. Also der Körper stellt sich darauf ein, dass uns Gefahr droht und dass wir uns irgendwie dagegen wehren müssten. Ja, wenn man auf die Straße geht und es kommt ein Auto, dann müssen wir schnell reagieren, dann müssen wir schnell zur Seite springen und können nicht erstmal ganz in Ruhe entspannt jetzt hier ja unsere Atemübung machen oder meditieren oder so. Ja, das ist also etwas, was super, super wichtig ist, dass wir in solchen Situationen auch irgendwie noch handlungsfähig bleiben. Und der Gegenspieler von diesem Sympathikus ist dann der Parasympathikus. Der ist dann eben eher zuständig für diese Ruhe, für die Entspannung, für die Regeneration, für die Verdauung. Also zum Beispiel, wenn jetzt gerade so eine super stressige Situation auf uns zukommt, dann wäre es ja schlecht, wenn wir erst noch aufs Klo gehen müssen. Ja, wenn jetzt der Säbelzahntiger vor uns steht und du denkst, Moment, ich müsste erst mal hinters nächste Gebüsch, dann ist das eher schlecht. Und deswegen hat unser System sich da eben die Lösung überlegt und gesagt, nee, also wenn jetzt erst mal so eine Gefahr droht und eben dieser Stress da ist, dann stelle ich das alles mal hinten an. Und deswegen ist das dann etwas, was eher passiert, wenn der Parasympathikus aktiv wird. Und das merkt man auch manchmal in Yogastunden, wenn man eine Anfangsentspannung anleitet und so nach, ich sag mal, 10 Minuten die Leute liegen und atmen tief und entspannen sich. Und dann hört man manchmal am Anfang oder auch am Ende von der Stunde dann, dass der Bauch gluckert. Dass eben man auch tief gähnt. Das sind eben alles Anzeichen, dass eine Entspannung stattfindet. Und eben dieses Bauchgluckern, das ist auch oft eben ein Anzeichen dafür, dass ja, dass da einfach diese Verdauung ein Stück weit aktiver werden kann, weil das die Entspannung erstmal ermöglicht. Und im Prinzip gibt es nichts, man kann nicht sagen, das eine ist besser und das andere ist schlechter. Wir brauchen beides. Wir brauchen natürlich den Sympathikus, ne, der uns aktiviert und uns ermöglicht, das zu tun. Wir brauchen aber auch den Parasympathikus, der dann eben uns wieder die Entspannung und Ruhe schenkt. Und das Problem ist einfach, in der heutigen Zeit sind wir oft in so einer Dauerstressgeschichte. Das heißt, wir sind eigentlich permanent in dieser Aktivierung, wir sind permanent am Funktionieren, wie ich ja schon gesagt habe. Wir scrollen die ganze Zeit im Handy rum, wir haben den ganzen Tag irgendwo Nachrichten, wir haben dauernd irgendwelche Sachen, die um uns herum passieren, und wir haben gar nicht mehr das, dass wir jetzt eine Sache machen und danach aber die Zeit zur Erholung ist. Und manchmal sagt man sogar, dass diese Erholungszeit länger dauern sollte wie vorher diese Anspannungszeit. Und im Yoga wird ja auch dieses Prinzip von Anspannung und Entspannung im Wechsel eigentlich in jeder Yoga-Einheit gelehrt. Zumindest ist das so, wie ich das gestalte, dass das eben beides auch Teil davon sein sollte, ne. Und auch bei einem Muskel, wir spannen an und dann entspannen wir wieder. Wir können nicht die ganze Zeit nur angespannt mit der Muskulatur sein. Das ist schlecht. Aber leider sind wir das eben oft unbewusst. Wir haben die Schultern immer so ein bisschen hochgezogen. Wir haben den Kiefer angespannt. Manche, die knirschen nachts mit den Zähnen. Wir atmen flach. Wir schlafen schlecht. Wir sind permanent so ein bisschen gereizt und fühlen uns irgendwie erschöpft und auch ausgebrannt und haben das Gefühl, wir leben eigentlich nur so von Wochenende zu Wochenende oder dann von Urlaub zu Urlaub. Aber das ist ja nicht Das ist ja nicht Sinn der Sache, ja, dass wir unser Leben so gestalten, dass wir eigentlich immer nur so auf diese kleinen Inseln hoffen, sondern wir brauchen es eigentlich so, dass wir unseren Alltag eben, ja, ich will jetzt mal sagen stressfreundlicher gestalten, oder eben ein bisschen entstressen wäre vielleicht besser gesagt, ne. Und da ist Yoga einfach wunderbar geeignet, ja. Yoga ist da einfach perfekt, diese Körperwahrnehmung beispielsweise als yogische Praxis, weil es einfach eine Möglichkeit ist, dich selbst wieder wahrzunehmen, eine Achtsamkeitsübung draus zu machen. Und das kann wirklich so was Einfaches sein wie: Wie fühlt sich denn mein Körper gerade an? Jetzt in dem Moment, wenn du diesen Podcast hörst, wie fühlt sich bei dir der Körper an? Wie ist dein Atem? Ist der tief und langsam und gleichmäßig, oder ist er eher so flach? Hast du das Gefühl, nur aus der Brust rauszuatmen, oder lässt du den Atem vielleicht auch mal ein bisschen in den Bauch fließen? Hast du irgendwie eine Spannung im Körper oder vielleicht sogar Schmerzen, dass du jetzt Stellen hast, die immer wieder auch wehtun? Und verändert sich das vielleicht, wenn du jetzt was dran änderst? Wenn du die Schultern mal kreiselst und dann so ein bisschen tiefer sinken lässt? Oder nimm mal die Zahnreihen auseinander, lass den Kiefer ganz locker oder wackel mal mit dem Unterkiefer so ein bisschen hin und her oder mach so große, so Gähnbewegungen, als würdest du gähnen und richtig den Mund schön mal öffnen. Vielleicht wirklich mal tief einatmen und mit der Ausatmung stöhnen oder seufzen. Das ist auch immer gut und ist etwas, was unser Nervensystem wirklich immer sehr freut, solche Summgeräusche oder eben überhaupt so Geräusche machen. Deswegen ist Singen auch eine schöne Sache, zum Beispiel, ja. Und da geht es gar nicht darum, dass wir besonders schön und gut singen, sondern einfach, dass wir auch den Spaß dabei haben. Wir müssen nicht erst in dem obersten Stresslevel zu sein, um zu entscheiden, etwas für uns zu tun. Sondern es ist viel sinnvoller, vorher schon zu starten. Nicht erst, wenn das Fass überläuft, ja, wenn es nur noch einen Tropfen braucht, bis alles überläuft, sondern schon vorher. Schon so bei 60, 70, 80% immer wieder dafür sorgen, dass dieses gefüllte Fass ein bisschen leerer wird. Dass immer, wenn was Neues dazu kommt, wir eben nicht gleich wieder an diesem Überlaufmoment sind. Das ist zum Beispiel auch der Grund, warum ich bei meinen eigenen Yoga-Einheiten viel Wert auch drauf lege, dass es eben ganz kurze und machbare Sequenzen sind. Dass ich jetzt nicht jeden Tag hin 60 oder 90 Minuten auf meiner Matte rumturne, sondern dass es wirklich einfach mal 5 Minuten sein können, wo ich ganz bewusst mich hinsetze und atme oder einzelne Übungen mache, Körperübungen, eine Meditation. Also gibt es ja verschiedene Sachen. Falls dich das interessiert, dann schau dir gerne mal meinen Chapter-One-Kurs an. Das ist ein 14-Tage- Yogakurs zum Einsteigen, wo man eben jeden Tag eine 5 Minuten, ungefähr 5 Minuten Übung bekommt, 14 Tage lang, so dass man nicht erst selber überlegen muss, was mache ich denn jetzt, sondern dass man einfache Übungen hat, die wirklich machbar sind, nicht kompliziert sind, sondern komplett unkompliziert, alltagstauglich. Also ja, schau das dir gerne an, da schreibe ich gerne den direkten Link auch in die Shownotes, und dann kannst du da gerne mal reinschauen, ne. Aber genau, vielleicht machst du einfach mal jetzt wirklich noch mal mit mir mit, eine kleine Übung. Wenn du gerade selber Auto fährst oder aktiv irgendwas machst, dann natürlich nicht. Aber wenn es möglich ist, dann lass wirklich die Schultern sinken, beobachte noch mal den Atem. Du musst den gar nicht groß verändern, sondern wirklich nur mal wahrnehmen. Aber du kannst auch mal probieren, wirklich tief in den Bauch zu atmen. Oder vielleicht sogar vom Bauch in den Brustkorb zu atmen. Und wenn du gar nichts anderes für dich schaffst oder irgendwie ja das Gefühl hast, du kriegst das nicht unter im Alltag oder so, ja, dann mach vielleicht wirklich zwischendurch mal so 2, 3 tiefe Atemzüge, wirklich, wo du auch tief ein- und ausatmest, so gut es eben geht. Ja, also auch da sagt man ja oft so leicht, den Atem hat man immer dabei, sag ich ja auch gerne, aber aus eigener Erfahrung kann ich ja sagen, als ich eben metastasenbedingt meine Operation an der Lunge hatte, da konnte ich danach überhaupt nicht richtig tief atmen. Und das war für mich richtig schlimm, weil ich ja aus meinem Yoga einfach auch gewohnt bin, tief zu atmen. Aber ich habe es dann eben probiert und immer wieder geübt und habe dann zum Beispiel in der Klinikkapelle immer mal Om gechantet. Das wollte ich dann gerne machen und ausprobieren und war zum Teil frustriert, wenn es nicht so geklappt hat, wie ich wollte, weil ich einfach gemerkt habe, mir fehlt die Luft. Aber auch das ist ja etwas, was man einfach erst mal wahrnehmen kann. Und was dann wieder auch was in Gang setzen kann. Also in meinem Fall hat es in Gang gesetzt, das überhaupt erst mal anzuerkennen, was geht, und das zu wertschätzen, was ich da auch geschafft habe. Und es gar nicht darum geht, da jetzt möglichst lange und tief zu atmen, sondern einfach nur in diesem kleinen Rahmen das für mich zu machen, so wie es möglich ist. Und eben nicht in die Frustration gehen, sondern wirklich das auch anzuerkennen, um mich selber wertzuschätzen für das, was ich da tue. Und der Atem ist wirklich auch etwas, was ich sehr, sehr gerne in Yoga-Praxis einbaue. Für viele ist Yoga ja vor allem das Turnen auf der Matte, wie ich immer gerne sage. Aber das ist gar nicht der Hauptaspekt von Yoga, auch wenn der natürlich wichtig und auch schön ist. Und in der heutigen Zeit, wo wir ja auch wirklich uns viel zu wenig insgesamt bewegen, möchte ich das auch wirklich sehr empfehlen, dass wir diese Yoga-Bewegung aber auch irgendwie einbauen. Wenn es nicht jeden Tag geht, dann vielleicht irgendwie 1, 2, 3 Mal die Woche. Und auch da muss es nicht eine super lange Praxis sein. Das ist super schön, ich unterrichte hier bei mir vor Ort im Studio 90 Minuten, auch aus Überzeugung, weil ich eben weiß, dass alles zusammen, die Atmung, die Entspannungsphasen, die körperlichen Phasen, all das braucht Zeit. Aber das muss nicht im Alltag der Standard sein. Es können auch einfach nur mal 20 Minuten sein oder eine Viertelstunde oder so, ne. Aber da wirklich auch gerne immer so eine Kombination aus einer Atmung und vielleicht auch dann ein bisschen Bewegung. Und die Bewegung darf auch sanft sein. Das muss nicht ein Hochleistungssport sein. Wichtiger ist immer, dass man ein bisschen was macht. Und bevor man sich denkt, ich muss jetzt hier dreimal die Woche meine Stunde Sportprogramm durchziehen und das klappt dann nicht, dann mach lieber jeden Tag 5 Minuten, jeden Tag eine kleine Bewegungsübung oder vielleicht im Tag verteilt morgens, mittags, abends jeweils 5 Minuten. Dann ist das ja auch schon erstmal was. Entspannung funktioniert ja selten auf Knopfdruck. Deswegen ist es ja bei Stress auch so ein bisschen das Problem zu sagen, so jetzt ab sofort mache ich das und dann ist der Stress weg. So funktioniert es nicht, ne. Wir brauchen Zeit. Der Körper und dieses ganze System und unser Körper ist nun mal das, was uns so am, was am einfachsten für uns funktioniert, finde ich immer, weil dadurch haben wir eben was, was wir anfassen können, was wir richtig merken und was für uns ein bisschen greifbarer ist. Wie wenn ich jetzt vom Nervensystem zum Beispiel spreche. Aber den Körper können wir deswegen auch viel besser nutzen, sage ich jetzt mal, ja, für diese Dinge. Und zu sagen, jetzt leg dich mal hin und entspann dich, das funktioniert so nicht, ja. Aber es ist etwas, was wir eben üben können. Und auch da kommt eben Yoga ins Spiel, weil ich natürlich eben als Yogalehrerin das ja super gut finde. Und sowohl über die körperlichen Übungen verschiedenster Art vielleicht auch in Kombination mit einer Atemübung, aber auch mit Entspannungen, die wir dann üben können in so einer Yoga-Praxis, kann das wirklich im Laufe der Zeit besser werden. Also wer jetzt sich denkt, man ist schon eigentlich viel zu viel drüber, nee, probier es wirklich unbedingt aus. Also probier wirklich mal so kleine Yoga-Einheiten aus. Und wenn jemand sagt, Yoga ist nichts für ihn, dann denke ich mir immer, nee, dann hast du einfach noch nicht mit der richtigen Person Yoga gemacht. Und Dann probier es gerne mal mit mir aus. Nicht, dass ich sagen würde, ich bin hier das Nonplusultra. Aber ich bin schon überzeugt, dass jeder Mensch ein für sich passendes Yoga finden kann, weil eben Yoga auch so vielfältig ist. Und Stress ist eben was, das zeigt sich nicht nur in diesen Gedanken. Nicht nur, dass unsere Gedanken dann ständig kreiseln und wir überlegen, was wir alles noch machen müssen. Oder wir drüber nachdenken, was in der Vergangenheit passiert ist. Wir vielleicht Gespräche nochmal im Kopf durchgehen oder Sachen, die auch schon länger her sind. Was uns ja alles überhaupt nichts bringt, weil wir diese Dinge aus der Vergangenheit nicht ändern können, egal wie oft wir darüber nachdenken. Und wir können auch das, was in der Zukunft geplant ist, noch so oft im Kopf durchgehen, es ist trotzdem keine Garantie, dass es genauso passieren wird. Also das ist wirklich etwas, ja, unsere Gedanken spielen dann eine große Rolle. Und nicht umsonst heißt es ja im Yoga Sutra Yoga Chitta Vritti Nirodha, was so viel bedeutet wie Yoga ist das Zur-Ruhe-Bringen der Gedanken im Geist. Also, dass wir eben nicht mehr permanent in diesem Gedankenkarussell so gefangen sind und grübeln und grübeln und grübeln. Aber Stress zeigt sich eben auch körperlich, ne, indem wir eben so Anspannung haben, indem dann zum Beispiel, wenn wir den Kiefer, die Zähne aufeinanderpressen, dann auch Verspannungen im Nacken zu spüren sind. Das kann zu Kopfschmerzen führen und so weiter. Also Verspannungen, die dann auch zu Schmerzen führen, gerade im Kopfbereich oder im oberen Körperbereich, sage ich jetzt mal, auch so den Schultern oder so. Das kann wirklich auch durch zu viel Stress kommen, weil wir eben dann dazu neigen, uns immer wieder unbewusst anzuspannen. Und da kann es immer mal helfen, auch da zwischendurch wieder tief zu atmen, aber auch vielleicht mal sich kurz durchzuschütteln, den Körper zu schütteln, einmal alles durchbewegen. Eine kleine Yoga-Einheit, wo man sich auch mal dehnt in jede Richtung. Vom Sitzen aufstehen und mal durch den Raum laufen. Auch da vielleicht zwischendurch noch mal reinspüren, wie fühlt sich denn mein Körper gerade an und was brauche ich denn? Und Yoga kann wirklich eine wunderbare Unterstützung sein, wenn es ums Thema Stress geht. Aber Yoga ist kein Zaubermittel, ne? Und es ist— wird nichts passieren, wenn du nicht selber auch was machst. Ja, das muss man leider da sagen. Ich bin ja regelmäßig aufgrund meines Lymphödems auch bei der Lymphdrainage und rede da oft mit den Physiotherapeutinnen. Und die kennen das Problem auch, dass man dann vielleicht Hausaufgaben mitgibt und die nicht gemacht werden. Und da will ich aber jetzt an der Stelle auch nicht schon wieder Druck aufbauen und noch mehr Stress machen, sondern wirklich dich ermutigen und sagen, kleine Einheiten, die zu dir passen. Also probier gerne Chapter One mal aus, wenn du magst, ja, oder melde dich gern, wenn du noch mal eine konkrete Frage auch hast. Und Yoga ist wirklich da eine gute Unterstützung, aber es ist kein Allheilmittel, ja. Also von daher einfach mal ausprobieren. Und schauen, was wie geht. Diese Körperwahrnehmung kann am Anfang auch ungewohnt sein. Dann merkt man vielleicht auch Dinge, die einem sonst nicht so bewusst sind. So was vielleicht, dass die Schultern wirklich angespannt sind oder der Atem zu schnell ist oder auch, dass der Bauch immer angespannt und fest ist. Das ist auch etwas, was gerade wir Frauen ja oft machen, dass wir den Bauch eigentlich rund um die Uhr so nach innen ziehen oder dass das Gesicht angespannt ist. Und es ist überhaupt nicht zu werten, sondern einfach nur mal wahrzunehmen. Yoga meint also immer erstmal das nach innen Spüren. Und ich sage immer, Yoga ist die Verbindung zu dir selbst und aber auch zu anderen. Aber auch zu dir selbst. Und das ist ja etwas, was wir eben oft ja nicht mehr so haben und irgendwie verloren gegangen ist. Also von daher, ja, wenn du magst, probier es einfach gerne mal aus. Und ja, vielleicht diese Woche einfach immer mal wieder auch einen kleinen Check-in machen mit dir selbst, mit dem Körper. Was spüre ich? Wie atme ich gerade? Wie fühlt sich mein Körper an? Was brauche ich gerade? Fühle ich mich gerade irgendwie angespannt? Wie ist mein Stresslevel? Das kann auch spannend sein, wirklich mal so ein gefühltes eigenes Stresslevel dir aufzuschreiben. Und da mag ich immer gerne auch das ganz konkret so auf einer Skala von 1 bis 10, wenn jetzt 1 ganz wenig ist und 10 ist sozusagen Oberlimit, das einfach mal für dich, ja, zu notieren, ganz ohne auch da jetzt direkt dich noch mehr zu stressen deshalb, sondern wirklich auch das einfach nur mal wahrzunehmen, ne. Und wenn du vielleicht merkst, dass du auch gerade an einem Punkt bist, wo du auch gar nicht so jetzt noch mehr Infos brauchst, sondern Unterstützung, ich veranstalte die Tage ein Webinar speziell auch für Frauen mit einer Brustkrebs- oder mit einer Krebserkrankung allgemein, Weil das ja eben auch etwas ist, wo ich selber ja sehr viel zu sagen kann. Deswegen habe ich es jetzt genannt Trotz Krebs ins Handeln kommen, weil ich da eben auch weiß, dass es für ganz viele mit einer Krebserkrankung ein großes Problem ist, auch wieder ins Tun zu kommen, erstmal anzufangen, aber dann auch dranzubleiben. Nicht sagen, ich fange jetzt an, ich mache mal 2 Tage was und dann vergesse ich es wieder. Da habe ich ja in der letzten Podcastfolge auch schon drüber gesprochen, über diese kleinen Schritte. Dann ist das wirklich meine Herzenseinladung an dich. Das kostet nichts, also wirklich einfach mal anmelden. Packe ich auch den Link am besten hier in die Shownotes unter den Podcast. Und dann freue ich mich, wenn du da vielleicht einfach mal mit dabei bist, denn im Oktober wird’s ein neues Programm von mir geben, ein Begleitprogramm, The Life Journey. Da bin ich gerade noch mitten in der Entwicklung, was sich aber speziell eben an Frauen mit einer Krebserkrankung richtet. Wobei ich jetzt gerade denke, es wäre vielleicht auch für andere Menschen mit einer chronischen Erkrankung geeignet, aber ich habe es erstmal gezielt an Menschen mit einer Krebserkrankung, an Frauen mit Krebs gerichtet. Und ja, da werde ich auf jeden Fall in dem Webinar, in dem Online-Seminar, auch noch mal was dazu sagen. Aber ich werde vor allem auch Tipps teilen, die eben helfen beim Anfangen, warum man nicht warten muss, bis man mehr Energie hat. Das ist nämlich auch so ein Trugschluss, immer zu denken, ich muss warten, bis ich ja mehr Energie habe, bis ich Zeit habe, bis ich weniger Stress habe. Das wird nie passieren, sondern wir müssen wirklich trotz dieser Dinge wieder ins Handeln kommen. Also von daher melde dich da gern an. Wie gesagt, es kostet nichts. Ich pack den Link hier in die Shownotes. Und ja, ich glaube, das ist auch ein guter Abschluss heute für die Podcastfolge. Ich hoffe, du hast einiges für dich mitnehmen können, hast vielleicht ein bisschen mehr verstanden, wie Stress funktioniert, dass Stress auch immer ein Zeichen von deinem Körper ist und jetzt gar nicht was nur Negativs, sondern eben auch immer so ein kleiner Wink mit dem Zaunpfahl, ein bisschen mehr auf dich zu achten, vielleicht dir ein bisschen mehr Ruhe, Entspannung zu gönnen, auch wenn das natürlich nicht immer einfach ist. Deswegen muss man schauen, wie kann ich es so gestalten, dass es zu mir und zu meinem Alltag passt. Ich hoffe, dass du vor allem auch einen freundlichen Blick auf dich selbst und auf deinen Körper hier mitnimmst. Denn der Körper ist nicht das Problem, auch der Geist ist nicht das Problem, ja, sondern es ist oft unsere Gesamtsituation. Ja, wie heißt ja so schön: Ich bin mit der Gesamtsituation unzufrieden. Aber das Schöne ist ja, also es ist nichts, was so bleiben muss, sondern wir können ja immer wieder uns entscheiden, das zu ändern, etwas zu tun. Und ich hoffe sehr, dass mein Podcast, meine Blogbeiträge, meine Angebote dich dabei unterstützen. Denn das ist der Grund, warum ich das auch alles mache. Ich freue mich, dass du hier dabei warst. Wenn dir die Folge gefallen hat, dann bewerte die gerne mit einer 5-Sterne-Bewertung, abonniere den Podcast, teil das gerne weiter an andere, für die das auch spannend sein könnte. Und das freut mich immer sehr. Du kannst auch immer gerne bei Spotify zum Beispiel so einen Kommentar unter die Folge schreiben und auch schreiben, was dir gut gefallen hat. Wenn es dann nicht geht, dann schreib mir auch gerne eine Nachricht über christinerabt.de. Und teil da, was dir besonders gut gefallen hat, oder auch ob du Wünsche für die zukünftigen Podcastfolgen hast. Das ist ja auch das Schöne, das soll ja ein Miteinander sein. Und deswegen, ja, schreib das mir gerne, melde dich bei mir, und dann freue ich mich sehr, wenn du beim nächsten Mal wieder dabei bist. Bis dahin immer mal zwischendurch ans Atmen denken, vielleicht zum Abschluss jetzt noch mal tief ein- und ausatmen, noch mal kurz recken, strecken oder ausschütteln, Und bis zum nächsten Mal. Tschüss! Vielen Dank, dass du heute dabei warst und mir deine Zeit geschenkt hast. Wenn dir die Folge gefallen hat, dann würde ich mich total freuen, wenn du es auch mit deinen Freunden teilst oder mir eine positive Bewertung gibst. Lass es dir gut gehen, genieß jeden Tag, jeden Moment, und bis zum nächsten Mal! Der Beitrag 180: Stress ist nicht nur schlecht für dich erschien zuerst auf Christine Raab.

In dieser Episode tauchen Nils und Nick tief in die Psychologie und Physiologie des Ausdauersports ein. Nick berichtet gewohnt ehrlich von seinem ersten 20-Kilometer-Lauf, der ihn mit „Schleppschritt“ und zu wenig Verpflegung direkt in die Realität des Langdistanz Trainings zurückholte. Gemeinsam analysieren sie, warum ambitionierte Athleten oft die Fähigkeit verlieren, auf ihr Körpergefühl zu hören, und stattdessen sklavisch an Wattwerten und Laktat-Plateaus hängen. Nils liefert dazu einen spannenden Exkurs in die Weltspitze: Er erklärt, wie Elite-Läufer wie Eliud Kipchoge Intensitäten rein nach Gefühl steuern und warum die „LT1“ der Profis für Amateure oft schon das Ende der Fahnenstange bedeutet.Neben dem Technik-Talk – von Nicks pannenreicher 180-Kilometer-Fahrt mit Seb Breuer bis hin zum Für und Wider von Tubeless-Systemen – wird es auch menschlich. Nils erzählt von seinen Beobachtungen auf Lanzarote, wo Tour-de-France-Sieger Jonas Vingegaard ganz bescheiden als Familienvater auf dem Spielplatz anzutreffen war, während nebenan die ITU-Elite um Sekunden kämpfte.Zum Abschluss diskutieren die beiden eine provokante These: Müssen Profis heute so hohe Risiken in Sachen Trainingsumfang eingehen, dass ihre Karriere-Zeitfenster auf nur wenige Jahre schrumpfen? Mit einem Ausblick auf die Ironman Pro Series in Geelong und das anstehende Duell der Giganten zwischen Hayden Wilde und Christian Blummenfelt runden sie die Folge ab.Werbung: Reboots Rabattcode von 15 % auf das gesamte reboots Sortiment: PUSHINGLIMITS15Gültigkeit: 20.03.- 31.05. maiLink: RebootsKompressionsmassage nutzt Luftkammern, die sich aufpumpen und so in festgelegter Abfolge Druck auf deine Beine ausüben – von den Füßen nach oben, in pumpender Bewegung. Diese sequenzielle Kompression ahmt eine manuelle Lymphdrainage nach und unterstützt den Rückfluss von Blut und Lymphflüssigkeit. Abfallstoffe wie Laktat werden schneller abtransportiert, frisches Blut strömt nach.Werbung: MNSTRY„Kurzes Update von unserem Partner MNSTRY: Es gibt Zuwachs im Sortiment! Neu dabei ist das Caffeine Gel 40 Orange. Mit 75 mg Koffein liefert es genau den richtigen Push für den Fokus, ohne dass ihr direkt überdreht. 40 g Carbs sind Standard, schmeckt dank echtem Fruchtsaft aber null bitter.Mit dem Code PUSHINGLIMITS15 (ACHTUNG: anders als im Podcast) spart ihr bis zum 31. März satte 15 % auf das neue Koffein-Gel. Checkt das aus auf mnstry.com!Werbung Affiliate: Zwift Ride Smart Frame - aktuell €200 Rabatt, bis ende März 2026!https://zwiftinc.sjv.io/0G9ZZN

Hey Heal Squad! What if the same goal most people chase with Botox could actually be done with your own hands? Today, we're chatting with facial beauty expert and founder of Beauty Shamans and  Skin Within Studios, Shelly Marshall (you've probably seen her mostly on IG!), who walked away from the injectable world to show people how to lift and sculpt your face - NATURALLY! And yup, she's here literally showing us how it can be done. How facial massage & face yoga can help relax your facial muscles resulting in no more Botox! FYI: Shelly is walking proof! She also gives us a breakdown of how lymphatic drainage can also relax muscles naturally, reduce puffiness, support the nervous system, and improve overall flow. She's also showing Maria where key lymph nodes are, why direction matters when draining, and how simple daily movement….(even getting in the ocean!) can support lymph drainage!. We definitely think you'll walk away understanding your face in a whole new way and have the techniques to say your final goodbye's to injectables. ENJOY! HEALERS & HEAL LINERS Relax the muscle, restore the face: Botox works by relaxing muscles  and you can train that same relaxation naturally with facial stretches. Flow equals glow: Puffiness, tension, and stagnation are signals. Hydration, movement, &  drainage techniques can help your lymph move waste out and bring circulation back in. Nature Is Medicine: Water naturally stimulates the lymphatic system. The pressure of waves, the minerals in sea water, and full-body movement in the ocean can act like a natural lymphatic massage,  supporting circulation, detoxification, and cellular repair. HEAL SQUAD SOCIALS IG: https://www.instagram.com/healsquad/ TikTok: https://www.tiktok.com/@healsquadxmaria HEAL SQUAD RESOURCES: Heal Squad Website:https://www.healsquad.com/ Heal Squad x Patreon: https://www.patreon.com/HealSquad/membership Maria Menounos Website: https://www.mariamenounos.com My Curated Macy's Page: Shop My Macy's Storefront EMR-Tek Red Light: https://emr-tek.com/discount/Maria30 for 30% off Airbnb: https://www.airbnb.com/host AUDIBLE:  https://audible.com/healsquad AG1: drinkag1.com/healsquad  GUEST RESOURCES: Shelly Marshall Instagram: https://www.instagram.com/beautyshamans/?hl=en Shelly Marshall Website:  http://www.beautyshamans.com ABOUT MARIA MENOUNOS: Emmy Award-winning journalist, TV personality, actress, 2x NYT best-selling author, former pro-wrestler and brain tumor survivor, Maria Menounos' passion is to see others heal and to get better in all areas of life. ABOUT HEAL SQUAD x MARIA MENOUNOS: A daily digital talk-show that brings you the world's leading healers, experts, and celebrities to share groundbreaking secrets and tips to getting better in all areas of life. DISCLAIMER: This Podcast and all related content (published or distributed by or on behalf of Maria Menounos or http://Mariamenounos.com and http://healsquad.com) is for informational purposes only and may include information that is general in nature and that is not specific to you. Any information or opinions provided by guest experts or hosts featured within website or on Company's Podcast are their own; not those of Maria Menounos or the Company. Accordingly, Maria Menounos and the Company cannot be responsible for any results or consequences or actions you may take based on such information or opinions. This podcast is presented for exploratory purposes only. Published content is not intended to be used for preventing, diagnosing, or treating a specific illness. If you have, or suspect you may have, a health-care emergency, please contact a qualified health care professional for treatment.

Ihr fragt, wir antworten. In dieser Overrated/Underrated-Folge sprechen wir darüber, was wir von verschiedenen Dingen halten:Faszientraining und Faszienketten?Augenübungen? Neuroathletik? Rezeptorbasierte Therapie?MTMT? Unsöld? Körperbau Lemgo? uvmViel Spaß beim Hören!Infos und Anmeldung zu den Assessment Seminaren:https://myomechanics.de/seminare/

Manuelles Abtasten zählt zu den ältesten Diagnosetechniken, menschliche Berührung gilt sogar als eigenes Heilmittel – doch wie wichtig ist Körperkontakt in einer zunehmend technisierten und digitalisierten Medizin? Dr. Anne Fleck beschäftigt sich in dieser Folge mit den wichtigen Aspekten menschlichen Körperkontakts, vom Händedruck über Lymphdrainage bis hin zur Osteopathie. Sie erklärt, warum Berührung für Patient*innen heilsam ist, welche hormonellen Prozesse dabei wichtig sind und warum Telemedizin mit physischer Medizin sprichwörtlich „Hand in Hand“ gehen sollte. +++ Redaktionelle Mitarbeit: Meike Schnitzler +++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/gesundheitundernaehrung +++ Dieser Podcast wird vermarktet von Julep Media: sales@julep.de

On this episode of Vitality Radio, Jared dives into why so many people are experiencing stubborn, lingering colds and sinus issues this season—and why the usual immune routines aren't cutting it. He breaks down the overlooked connections between the gut, liver, and immune system, and explains how supporting these systems can help the body return to normal, quicker recovery patterns. You'll also hear practical immune strategies for adults, kids, and pregnant/nursing moms, plus a few of Jared's favorite tools for respiratory support, sinus comfort, and overall immune resilience. And of course, Jared announces this year's Immune 25 Sale, with savings up to 25% on a collection of his top immune-supporting formulas. Whether you're trying to stay well or finally shake something that keeps coming back, this episode offers a clear path forward.Immune25 Sale through 1/31/26! BUILD YOUR OWN STACK FROM THE IMMUNE25 COLLECTION!2 different items - extra 10% off3 different items - extra 15% off4 or more items - extra 25% off *Please be sure to choose at least 3 different products!Additional Information:#590: Get Well and Stay Well This Cold and Flu Season. Plus a Fraud Alert!#413: Common Misconceptions About Colloidal Silver and the Power of Topical Silver Gel with Keith Moeller#367: Your Silver User's Guide: Colloidal, Ionic, Nano…What Does It All Mean, Is It Safe, And Does It Work?Visit the podcast website here: VitalityRadio.comYou can follow @vitalitynutritionbountiful and @vitalityradio on Instagram, or Vitality Radio and Vitality Nutrition on Facebook. Join us also in the Vitality Radio Podcast Listener Community on Facebook. Shop the products that Jared mentions at vitalitynutrition.com. Let us know your thoughts about this episode using the hashtag #vitalityradio and please rate and review us on Apple Podcasts. Thank you!Just a reminder that this podcast is for educational purposes only. The FDA has not evaluated the podcast. The information is not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease. The advice given is not intended to replace the advice of your medical professional.

Join our Patreon for access to bonus content and resources.We spend hours moving our bodies, but what about the system that moves everything else inside us?In this episode, I'm joined by Leah Levitan, founder of Lymph Love Club and a certified lymphedema therapist. She started out as a massage therapist frustrated by clients who weren't improving, and her curiosity led her deep into the world of lymphatic health. Today, she's one of the most approachable teachers in this space, making complex physiology feel simple, funny, and doable.We unpack what the lymphatic system actually does, why it matters for women's health, and how small, daily actions like breath, movement, touch, and hydration can completely shift how we feel. It's not about gadgets or perfection; it's about reconnecting with what your body already knows how to do, and you'll see why gentle, consistent care beats any quick fix.You'll Learn:[00:00] Introduction[01:06] How Leah discovered lymphatic work after realizing some clients weren't healing the same way[03:39] What your lymphatic system actually does and why it's essential for immune and detox health[09:36] The daily habits that quietly block lymph flow, and why you should remove them before adding more routines[15:24] The two-minute ‘Big Six' sequence that helps your body clear fluid efficiently[18:04] Why gentle joint movement and bouncing can restore natural circulation without fancy tools[24:12] How to do Leah's five-step facial drainage routine at home, no oils or gadgets required[36:27] Simple fascia-release moves to open the neck and chest for better flow and less tension[44:20] The truth about tattoos, ink buildup, and what it really means for your lymph nodesResources Mentioned:Stop Chasing Pain with Dr. Perry Nicholson | WebsiteThe Big Six Lymphatic Drainage Routine | WebsiteThe Feminine Periodical Newsletter | WebsiteHormone Healing podcast episode on Intro to Lymph Flow with Leah | WebsiteThe Morning Lymph Practice Leah Shares With All My Clients | YoutubePaleovalley Electrolytes (use code HORMONEHEALINGRD10) | WebsiteJoin Leah in her Lymph Love Club Community!Learn about helpful nutrition habits, the different phases of your cycle, how to track, signs of good metabolic health, and so much more in my Free Healthy Period Starter Guide.Find more from Leah:Lymph Love Club | InstagramLymph Love Club | YouTubeLymph Love Club | Head & Neck CourseFind more from Amanda:Hormone Healing RD | InstagramHormone Healing RD | WebsiteHormone Healing RD | FacebookHormone Healing RD | YouTubeHormone Healing RD | TikTok

SummaryIn this episode of the Neuroveda podcast, host Gillian Ehrlich and guest Dr. Anjali Brannan delve into the intricate relationship between parenting and trauma. They explore various techniques for somatic trauma resolution, the importance of heartfulness meditation, and how Ayurvedic principles can guide parenting practices. The conversation emphasizes the significance of intuition, the integration of Ayurveda with allopathic medicine, and the healing potential of the mind-body connection. The episode concludes with a discussion on the importance of being aware of health implications, such as nickel allergies in medical treatments.TakeawaysParenting and trauma are intricately related and cannot be separated.Somatic trauma resolution helps individuals process and heal from past traumas.Heartfulness meditation can significantly improve mental clarity and emotional well-being.Intuition plays a crucial role in parenting and decision-making.Ayurvedic principles can guide healthier parenting practices.Integrating Ayurveda with allopathic medicine can enhance patient care.The body has an innate ability to heal when it feels heard and understood.Practicing gratitude can shift family dynamics positively.Awareness of health implications, such as nickel allergies, is essential in medical treatments.Meditation and mindfulness can help reduce trauma and improve communication. Bio: Anjali is a 2001 graduate of the acclaimed Ayurvedic Institute's Advanced Studies and Clinical Program (Gurukula) with world-renowned Ayurvedic physician Dr. Vasant Lad where she studied for 3 years. She is also trained and skilled in Somatic Trauma Resolution, Lymph Drainage, Craniosacral therapy, hands-on Brain therapy, Fluid Articular Release for the joints, Arvigo Maya Abdominal Therapy, Polarity Therapy, LIIFT, Synergy Yoga and Dance. Anjali volunteers as a teacher of Heartfulness Meditation whose system she has been practicing since 1994, and teaching since 2000.  Anjali has also been the featured guest on several different TV & radio shows on health.  Her practice has been part of the University of Cincinnati's Alternative Medicine Rotation for Family Practice Medical Residents at the Clinton Memorial Hospital where medical students would observe her in her work to understand more about complementary medicine. She has also been an Ayurvedic panelist for a Masters Capstone project at the prestigious Brown University. Since 2001, Anjali has had an active Ayurvedic practice and has been teaching classes in Ayurveda. She is the Director of the skilled team at the Ayurveda Natural Health Center in Dayton, Ohio. 

Schön, dass du wieder dabei bist :)In dieser Folge von Emflourishment nehme ich dich mit in ein Thema, das für viele noch Neuland ist – und gleichzeitig unglaublich wertvoll: Lymphdrainage. Gemeinsam mit der wunderbaren Heilpraktikerin Dorothée Grotmann die seit etwa 30 Jahren mit dieser Methode arbeitet, tauchen wir ein in die Verbindung von Körper, Nervensystem und Selbstliebe.Du erfährst unter anderem: Was Lymphdrainage eigentlich ist und wie sie funktioniert Warum sie so eng mit deinem vegetativen Nervensystem verbunden sein kann Welche Kontraindikationen es gibt (wann du lieber vorsichtig sein solltest - bitte vor dem Ausprobieren beachten!) Wie Lymphdrainage präventiv helfen kann – z. B. bei Stress oder Verspannungen. Weshalb Selbstliebe und Achtsamkeit bei dieser sanften Methode eine so große Rolle spielenDorothée erzählt außerdem berührende Erfahrungen aus ihrer Praxis und gibt dir Impulse, wie du eine präventive Lymphdrainage auch als Weg zu dir selbst erleben kannst.Ab ca. 36 Minuten setzten wir einmal alles in Praxis um - sei also gespannt und wenn du Zeit hast fühle dich eingeladen einmal auch in das Erleben zu kommen.Wenn du Lust hast, mehr über die Verbindung von Körperarbeit, Nervensystem-Regulation und innerer Ruhe zu erfahren, ist diese Folge genau richtig für dich. Hör rein, wenn du neugierig bist, wie du deinem Körper mit sanften Methoden etwas Gutes tun kannst – und wie die präventive Lymphdrainage ein Anker für mehr Balance und Selbstfürsorge werden kann.*****Bleibe gerne in Kontakt mit Dorothée, https://lavara.de/Anfragen und Anmeldungen: d.grotmann@lavara.de https://www.instagram.com/dorothee.grotmann/Link zu ihrem Buch „Selbsthilfeprogramm Lymphe“https://www.kosmos.de/de/search?q=Grotmann

Episode Highlights With KatieHow to use the D Minder app to optimize vitamin D from sunlightThe surprising benefits of swapping overhead lights for a salt lamp at night-Why blue-blocking light and gentle light hygiene can improve sleepWhat makes Slacka different from other energy drinks (and why paraxanthine matters)How functional ingredients like 5-HTP and electrolytes support mood and hydrationHow fascia work on the face can lift, sculpt, and relax without needles or BotoxThe connection between fascia, lymph drainage, and facial tensionSimple lifestyle swaps that can improve your energy, mood, and sleep qualityRapid Emotional Rewiring free first session and bonus giftResources MentionedHealthy Home Lighting - Use code wellnessmama for a discountSlacka drinkFace StickSalt LampRapid Emotional Rewiring

Manuelle Lymphdrainage bei Lipödem? Bringt das wirklich was oder ist es nur ein bisschen Streicheln? Expertin Yvonne erklärt, was wirklich im Körper passiert, woran du gute Therapeut*innen erkennst und woran es liegen könnte, dass viele trotzdem nichts spüren.

Vor Jahren stürzte ich von der Leiter und kam unglücklich zu Fall. Das rechte Knie schmerzte, und ich wusste sofort, da ist einiges kaputt gegangen. Kreuzbänder eingerissen, Meniskushorn abgerissen, Schleimbeutel zerfetzt. Innerhalb von zwei Jahren wurde ich zweimal operiert. Dann war ich einigermaßen schmerzfrei, doch irgendwann fing es wieder an. Krankengymnastik, Schmerzmittel, es war ein Auf und Ab. Eine weitere Arthroskopie würde nichts mehr bringen und wurde deshalb abgelehnt.Im Laufe der Jahre wurde es immer schwieriger, Schonhaltung. Die Ärzte rieten mir zu einem künstlichen Gelenk. Nach 23 Jahren habe ich mich dafür entschieden. Jetzt habe ich also ein künstliches Kniegelenk. Edelmetall und Kunststoff ersetzen nun die Knochenköpfe des Ober- und des Unterschenkels. Die Operation ist gerade sieben Wochen her, und ich staune, wie schnell alles heilt. Reha, Physiotherapie, Lymphdrainage, klasse, was man da heutzutage alles macht. Alle Klammern sind mittlerweile entfernt, die Narbe heilt gut. Ist das nicht erstaunlich? Innerhalb so kurzer Zeit funktioniert alles wieder.Wie es weitergeht, weiß ich im Moment noch nicht zu sagen, doch ich staune über meinen Schöpfer. Gott hat alles so genial geschaffen, da greift eines in das andere, und normalerweise hält so etwas ein Leben lang. Wie die Sehnen und Bänder alles zusammenhalten, durch Bewegung entsteht Gelenkschmiere. Das kann doch kein Zufall sein! Mich fasziniert das enorm, und ich bewundere diesen genialen Schöpfergott täglich mehr.Eine Prothese reicht da bei Weitem nicht heran, aber trotzdem bin ich dankbar dafür, dass Gott Menschen der Fähigkeit ausgestattet hat, mir auf diese Weise zu helfen.Joschi FrühstückDiese und viele weitere Andachten online lesenWeitere Informationen zu »Leben ist mehr« erhalten Sie unter www.lebenistmehr.deAudioaufnahmen: Radio Segenswelle

Quick and dirty: Viertelstunde, ein Fall, Dein Osteopathie-Snack to go! - Heute: Patientin mit Uterus-Karzinom in den 50ern. Hysterektomie. Sekunkäres Lymphödem. Manuelle Lymphdrainage verschlechtert die Drainage. Was tun? Kann die Osteopathie helfen? Der Knochenjob-Podcast: KlaasundDennis@gmail.com [Instagram](https://www.instagram.com/knochenjob_podcast/) [Gib Klaas und Dennis einen Kaffee aus](https://ko-fi.com/knochenjob) [Links und Empfehlungen zu den Produkten aus unserem Podcast](https://linktr.ee/knochenjob_podcast) Es handelt sich hierbei um sogenannte affiliate-Links. Wenn Du auf einen Link klickst und etwas kaufst, erhalten wir (je nach Anbieter) eine Provision. Dir entstehen dadurch keine Mehrkosten und Du unterstützt unser Projekt. Wir danken Dir für Deinen Support!

Einige Menschen schwören auf die brasilianische Lymphdrainage. Was ist dran an dem Beauty-Trend? Und: Sind diese Lymphdrainagen auch gesund? Doc Esser und Anne sprechen darüber, wie wichtig Lymphknoten und –system für unsere Gesundheit sind. Und darüber, was bei einem Lymphödem hilft. Von Anne Schneider ;Heinz-Wilhelm Esser.

Eintrag #30: Liebes Doc's Diary, in dieser Folge von Doc's Diary sprechen wir mit Trainerin Vic über die Kraft der Lymphdrainage, bzw. der kolumbianischen Maderotherapie, und die Bedeutung von Bewegung für unseren Körper. Wir tauchen tief in die faszinierende Welt dieser ganzheitlichen Ansätze ein und zeigen, wie sie unsere Gesundheit auf einfache, aber wirkungsvolle Weise unterstützen können. Erfahrt, wie ihr durch gezielte Anwendungen und Übungen euren Körper stärken und revitalisieren könnt! Folge mir, DocAlina, auf Instagram und auf TikTok, um weitere Updates zu mir & meinem Podcast zu erhalten. Gast: @victoria.henze Doc's Diary ist ein Podcast von arc.studio. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Schmerzfreie Therapie nach Dr. Vodder Sie bietet medizinische Heilmassagetechniken an, die auf Ihre speziellen Bedürfnisse abgestimmt sind: Ärztlich verordnete Heilmassage bzw. Lymphdrainage nach Dr. Vodder, aber auch Massageanwendungen nach eigenem Wunsch.

In der ersten von zwei Folgen spreche ich mit Dr. Rapprich über die neuen Leitlinien bei Lipödem. Wir gehen auf die Diagnose und die verschiedenen Stadien des Lipödems ein, beleuchten den Zusammenhang zwischen Lipödem und Adipositas und erläutern hilfreiche Therapiekonzepte. Besonders im Fokus stehen im ersten Teil Ernährung, Bewegung, Kompression, manuelle Lymphdrainage und die Bedeutung psychischer Unterstützung.

Are you ready to break free from the grips of processed food chemicals, pesticides, and sugar addiction?Join us as we explore the startling parallels between past cigarette addiction and today's dietary struggles.Discover the hidden impact of additives like glyphosate on your well-being and unravel the emotional ties to food addiction.With our healing retreat approach, including detoxification, colon hydrotherapy, and liver cleanse, you'll kickstart your journey to well-being.Stay tuned to learn about the critical role of the liver, simple nutritious snack options, stress management techniques, and much more.Let's prioritize your health together.Welcome to Living Waters Wellness Center, where miracle begins by healing from within.Related Episode:27: Dr. Don Huber on the Devastating Effects of Glyphosate aka Roundup Part 128: Dr. Don Huber on the Devastating Effects of Glyphosate aka Roundup Part 295. Healing Through Thoughts and Emotions171. Detoxing from the Top Toxic foods and Chemicals in our Food Chain that are causing you harm176. Vax vs Unvax Let the Science Speak with Dr Brian Hooker175. The shocking rise in Colorectal Cancer, Nasty Foods that have lead in them, A Dive into Strategies to stay away from the grip of diseaseSupport the Show.Ready for your healing journey?Visit our website: www.LivingWatersCleanse.com Or, give us a call at: (208) 378-9911Stem Cell Activation Patches:www.StemCellPatch.netGet your supplements and purifiers here:www.livingwaterscleanse.com/supplementsFollow us on our socials: Living Waters Wellness CenterBitChute: www.bitchute.com/livingwaterswellnessRumble: www.rumble.com/livingwatersIf you like this show, support us!Buy Me A Coffee: buymeacoffee.com/livingwatersDisclaimerThe Whole Body Detox Show is for general informational purposes only and does not constitute the practice of medicine, nursing or other professional health care services, including the giving of medical advice, and no doctor/patient relationship is formed. The use of information on this podcast or materials linked from this podcast is at the ...

Anne-Karin Schmidt, Jahrgang 1973 -         Mutter zweier erwachsener Söhne -         Geboren und aufgewachsen in Ostfriesland, viele Umzüge, 17 Jahre in Berlin gelebt -         2021: Traum auf einer Insel zu leben wahrgemacht, Mallorca statt Langeoog, statt Meerblick bin ich in der Inselmitte gelandet mit Blick aufs Tramontana-Gebirge und 2 Esel Beruflich: -         Physiotherapeutin (seit 1997) und Heilpraktikerin (seit 2014),  seit 2007 selbstständig, seit 2021 auf Mallorca, eingetragen ins Colegio der Physiotherapeuten der Balearen -         Autorin des Buches „Heilsame Berührungen für Körper und Seele – Einstieg in die achtsame Massage“ (erschienen 10 /2023) -         Arbeitsweise: Eine Mischung aus Massage, Microkinesi-Therapie, Lymphdrainage und Energiearbeit - Ich nenne es „Liebevolle Präsenz“ Mein zentrales Thema:  Wie viel Seele ist im Körper? Ist jemand mit sich verbunden und präsent? Wie glücklich sind die Strukturen des Körpers? Wie ist die Kommunikation der Organe/ Strukturen / Zellen miteinander? Daraus entwickelt sich:                     „Wie kommen wir, wie gehen wir?“ Wie kann die Seele den Körper gut verlassen? Welche Traumen möchten noch aufgelöst werden, wie kann ich die Angehörigen unterstützen und was können die Angehörigen für sich und den Sterbenden tun? -          Massageunterricht Es gibt Kurse von 3 und 6 Stunden Dauer für Massage zu den verschiedenen Regionen des Körpers / alternative Fußreflexzonenmassage (= „meine“ Art der Reflexzonenmassage, die auch Meridianpunkte und Massagegriffe bis zum Knie miteinschließt) / „Heilsame Berührungen“ = Griffe und Haltegriffe durch die Kleidung / Schnupperzeit für Paare/ Freunde, um sich gegenseitig Gutes zu tun (4 Stunden) Homepage: https://healingspirit.life/ Buchseite: https://healingspirit.life/buch/ Instagram: https://www.instagram.com/healingspiritmallorca/ Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100063704763746 Gisa Steeg, Steh-auf-Mentorin, Autorin für starke Themen, starke Bücher und starke Menschen. Autoren-, Buch- und Coaching Website: www.gisa-steeg.com Selbstbewusstseins- und Resilienz-Training Website: www.gisa-steeg.de Blog für Resilienz und Stärke: https://resilienz-und-stärke.com • YouTube Kanal: https://www.youtube.com/results?search_query=gisa+steeg • Facebook: http://www.facebook.com/gisa.steeg • LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/gisa-steeg-training/ • Instagram: https://www.instagram.com/gisasteeg/ • Podcast: https://anchor.fm/gisa-steeg8 YouTube Kanal: https://www.youtube.com/results?search_query=gisa+steeg Der Link zu den Büchern des Treditions-Verlages: https://shop.tredition.com/search/R2lzYSBTdGVlZw== Bücher Silberschnur Verlag: https://www.silberschnur.de/search?sSearch=Gisa+steeg Alle Bücher auf Amazon im Überblick: https://amzn.to/3HYY4TV

Parasites:   Is Cancer caused by parasites?Hives, rashes and Psoriasis link to parasites.Gas and bloating, the parasite connectionBrain Fog, Parasites role.Itching anus and grinding teeth, PinwormsHow parasites get into our bodies and where they resideArthritic pain and ParasitesMigraines and the Parasite linkHookworms, Ropeworms, Tapeworms, Ascaris Liver Flukes, ProtozoaI delved into the insightful world of "Parasites: The Enemy Within" by Hanna Kroeger, a book that serves as a comprehensive guide to understanding and addressing parasites in the human body. Kroeger's work illuminates the often overlooked but significant impact that parasites can have on our health and well-being.From common intestinal worms to more elusive organisms, Kroeger explores the various types of parasites that can inhabit our bodies and discusses how they can disrupt our physiological balance. Throughout the book, Kroeger provides practical advice for detecting and eliminating parasites, empowering readers to take proactive steps towards reclaiming their health.By shedding light on the relationship between parasites and health issues such as digestive problems, fatigue, and immune system dysfunction, Kroeger underscores the importance of addressing parasites as a crucial aspect of our healing journey.For patients considering joining a 10-day healing retreat, "Parasites: The Enemy Within" serves as a compelling message advocating for the significance of parasite cleansing and elimination. By arming themselves with the knowledge and insights gleaned from this book, participants can start their retreat experience with a deeper understanding of the role parasites play in their health and a readiness to engage in practices aimed at restoring balance to their bodies.Ultimately, this episode provides you with an overview of the valuable information and perspectives presented in Kroeger's book, and I invite you to start your own journey towards holistic health and well-being.RELATED SHOWS: Episode 2:  https://www.wholebodydetoxshow.com/Support the Show.Ready for your healing journey?Visit our website: www.LivingWatersCleanse.com Or, give us a call at: (208) 378-9911Stem Cell Activation Patches:www.StemCellPatch.netGet your supplements and purifiers here:www.livingwaterscleanse.com/supplementsFollow us on our socials: Living Waters Wellness CenterBitChute: www.bitchute.com/livingwaterswellnessRumble: www.rumble.com/livingwatersIf you like this show, support us!Buy Me A Coffee: buymeacoffee.com/livingwatersDisclaimerThe Whole Body Detox Show is for general informational purposes only and does not constitute the practice of medicine, nursing or other professional health care services, including the giving of medical advice, and no doctor/patient relationship is formed. The use of information on this podcast or materials linked from this podcast is at the ...

In this episode,I stress the vital importance of reaching out for support and gathering various perspectives when facing a cancer diagnosis. I passionately advocate for embracing natural healing methods, such as detoxification and nourishing nutrition, as integral parts of the healing journey. I shed light on the intriguing potential of Ivermectin as a surprising ally in fighting cancer, highlighting its role as an antiparasitic agent. Moreover, I delve into the significance of muscle testing for crafting personalized health plans, empowering individuals to tap into their body's wisdom.I warmly invite you to explore the transformative retreats offered at Living Waters Wellness Center, where comprehensive healing experiences await.Above all, I urge you, dear listener, to prioritize your health and take proactive steps towards a life of vitality and well-being.Remember, your health is your greatest asset. For further guidance and support, I provide contact information to connect you with valuable resources. Let's START on this journey towards optimal health together.You can listen to the episode on your preferred podcast platform, including Apple Podcast and Spotify.Don't forget to subscribe, rate, and leave us a review – your feedback means the world to us!Support the Show.Ready for your healing journey?Visit our website: www.LivingWatersCleanse.com Or, give us a call at: (208) 378-9911Stem Cell Activation Patches:www.StemCellPatch.netGet your supplements and purifiers here:www.livingwaterscleanse.com/supplementsFollow us on our socials: Living Waters Wellness CenterBitChute: www.bitchute.com/livingwaterswellnessRumble: www.rumble.com/livingwatersIf you like this show, support us!Buy Me A Coffee: buymeacoffee.com/livingwatersDisclaimerThe Whole Body Detox Show is for general informational purposes only and does not constitute the practice of medicine, nursing or other professional health care services, including the giving of medical advice, and no doctor/patient relationship is formed. The use of information on this podcast or materials linked from this podcast is at the ...

In this podcast episode, natural health expert Becky Chambers shares her profound knowledge and passion for whole body vibration therapy, drawing from her extensive 25-year expertise and personal health journey. She highlights how vibration therapy has transformed her immune system and offers holistic benefits for body, mind, and spirit. Becky emphasizes the importance of starting slow to prevent detoxification overload and explores the diverse benefits of vibration therapy, including enhancing myofunctional therapy, easing arthritis pain, and improving muscle and bone strength. She discusses its applications in both humans and animals, underscoring its accessibility to people of all ages and health conditions. Becky also delves into the future of vibration therapy, emphasizing its adaptability across different demographics and its potential in combination with other natural health practices like homeopathy. Overall, her insights leave listeners informed and eager to explore the healing potential of whole body vibration therapy further.___________________________________________________________________________________________ABOUT OUR GUEST:Becky Chambers is a natural health practitioner, teacher, author, and president andowner of Vibrant Health where she specializes in the breakthrough body, mind, andenergy therapies of Whole Body Vibration and Homeopathy. Becky Chambers is aleading expert in Whole Body Vibration with twenty-five years of experience using andpromoting it worldwide as an exercise and therapeutic system. She has written fivebooks about Whole Body Vibration (WBV), including the best-selling book on thesubject since it was released in 2013, Whole Body Vibration: The Future of GoodHealth. A Second Edition, released in January, 2024, brings you the latestdevelopments: new research, new benefits, and advances in the technology that makewhole body vibration accessible for everyone. Becky Chambers has a Bachelor ofScience degree from the University of Massachusetts, a Master's in Education fromLesley College, and a Doctor of Naturopathy degree from Clayton College of NaturalHealth. www.BCVibrantHealth.com Coupon code: MYO10Particularly Recommended machines:Ultimate VibePower 1000Becky Chambers, BS, MEdVibrant Health, Incwww.BCVibrantHealth.com781-879-9857 _________________________________________________________________________________ABOUT OUR HOST: Renata Nehme RDH, BSDH, COM® has been a Registered Dental Hygienist since 2010. In 2016, when she was introduced to the world of "Myofunctional Therapy" she immediately knew that was her calling, especially when she learned that it encapsulated many of her passions- breastfeeding, the import of early childhood development, and airway health. In 2021 Renata founded Airway Circle with the intention of creating a collaborative and multidisciplinary group of like-minded health professionals who share the same passion for learning and giving in the dental health and airway space. Myo Moves - Become a Patient: www.myo-moves.com Airway Circle - Become a Member: www.airwaycircle.com

In this episode we learn various factors contributing to brain fog and discover effective solutions If you've undergone surgery, residual anesthesia in your body can significantly affect your brain.✅Learn about detoxification methods to remove this toxicity and restore clarity. I'll warn you against using aluminum cans and cookware, which can contribute to memory loss and cognitive decline. I suggest switching to glass containers for beverages and food storage to minimize aluminum exposure. Reducing EMF exposure Electromagnetic frequencies (EMF) from cell phones and electronic devices can harm your brain and body.

EEHHH Nothing like body odor, or foul smelling breath to dim the light of romance.  We share how the stench of body odor is created and how to cleanse out all the rotting trash parked in the tissues of your body.  Then 3 of our most recent cleansers share there cleansing aqnd healing success stories. Listen as In while our friends, Carl, Paul, and Nathan, share their compelling stories.[05:1 0-06:57] Paul's journey started with feelings of brain fog, fatigue, and lethargy. ✅Discover how he reclaimed his vitality by addressing parasites, restoring energy levels, and unexpectedly strengthening his connection with his spouse.[9:56-14:33] Carl sought improvement in his overall health and vitality, leading him to the 10-day healing retreat. Transformative Wellness Journey: Carl's 10-Day Retreat at Living Waters Unleashes Vitality and Healing✅Witness the incredible changes in his flexibility, energy levels, and even a remarkable reversal of rosacea, all within a mere 12 days.✅Discover the impact of holistic approaches to nutrition, air, water, and emotional well-being. ✅ The importance of belief in the body's innate ability to heal and the value of being coachable.✅Discover the transformative power of Living Waters Wellness Center. [18:15-43:37] Nathan Lewis shares his first hand experience addressing bloating, gas, and indigestion, emphasizing weight loss and overall well-being✅His weight loss, improved digestion, and overall well-being showcase the center's commitment to empowering individuals on their healing journey.

Amazing Heavenly Answers: How My Life After Life Experience Can Help You Find Hope, Love, and Peace - Dr. Joyce BrownFrom early on Dr. Joyce suffered from Bullying and abuse, bullying and abandonment She prayed to die.  Heaven sounded better.  In 1983, after a long illness, she died and experienced a glimpse of heaven and God.  She shares her story with us. Two years later, she was diagnosed with Lou Gerighs Disease or ALS.  Most Doctors believe this is incurable, but not Joyce Brown. She healed from it. She suffered from so many tragedies one would wonder just how much one person can endure.  Dr.  Joyce Brown had turned the Lemons in her life into Lemonade and has a mission to help people prevent suicide and see the world in a new light. At age 90, this rambunctious lady is still planning to help change the world and make it a better place.https://www.hopedoctor.org/. Get the Book here. Not only was she an amazing pioneer as a woman in business, but she also became a Naturopath and Ph.D.  As the founder of Stress and Grief Relief Inc., she dedicates herself to suicide prevention, offering insights into overcoming addiction, depression, traumatic stress, and grief.Renowned psychiatrist Dr. David Allen hails Dr. Joyce as a top expert on suicide prevention, highlighting her miraculous recovery from ALS in 1988. As a board-certified naturopathic medical doctor, biofeedback therapist, and recipient of five-lifetime achievement awards in natural health, Dr. Joyce is a powerhouse of knowledge and resilience. As she discusses her latest book, "Amazingly Heavenly Answers," where she draws from her life-after-life experience to provide profound insights on finding hope, love, and peace. This episode is a testament to the indomitable spirit of Dr. Joyce Brown and serves as a guide for conquering life's challenges.Visit hopedr.org for more information and don't miss this unforgettable conversation on recovery, purpose, and the pursuit of wellness.Dr. Joyce has been on many of the nation's top television and radio shows. Tapping the eternal wisdom of the ages, as well as her own stunning story and life-changing experience on the Other Side, Dr. Joyce reveals how you too can Believe and Receive Miraculous Results. Get the Updated & Revised Edition Today for FREE (Click Here)!HSupport the showReady for your healing journey?Visit our website: www.LivingWatersCleanse.com Or, give us a call at: (208) 378-9911Stem Cell Activation Patches:www.StemCellPatch.netGet your supplements and purifiers here:www.livingwaterscleanse.com/supplementsFollow us on our socials:Facebook: www.facebook.com/livingwaterswellnessInstagram: www.instagram.com/livingwaterswellness YouTube: www.youtube.com/livingwaterswellnesscenterBitChute: www.bitchute.com/livingwaterswellnessRumble: www.rumble.com/livingwatersIf you like this show, support us!Buy Me A Coffee: buymeacoffee.com/livingwaters

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They say you won't heal from Multiple Myeloma Bone Cancer.    We have now had two clients heal from Myeloma Bone Cancer. Kathy joined us in the Studio to share her story.  Whats most interesting that after doing the 10 day cleanse and meditations the Huntsman Cancer center told her some amazing news!  Kathy's experience as a Homepathic doctor and holds 2 masters degree in Counseling led her to really embrace a more holistic approach. She was later convinced to get a bone marrow transplant and harvest her stem cells and then did a stem cell transplant. They gave her Chemo as wellBecause of her dedication to keeping up nutrition she shortened her stay by a large amount.  Most people stay up to a year. Kathy stayed only 3 weeks!Because of the Chemo she lost so much of her memory.  A Year after the bone marrow transplant her memory was toast.  She could not practice. She began looking at places to detox from top clinics in Mexico and the United states. One day it dawned on her she had Living Waters Wellness Center in her backdoor. After 8 days at Living Waters she came in and said, " My memory is back!  I can accept patients again! She got tested after the Cleanse.  The Gene that "doomed" her to death was no where to be found!!!!!  Where did it go!!!!!!  Listen and Share and give us a review!  Related Episodes https://www.wholebodydetoxshow.com/the-history-of-colon-hydrotherapy-iridology-dr-bernard-jensen-with-dr-ellen-tart-jensen/Support the showReady for your healing journey?Visit our website: www.LivingWatersCleanse.com Or, give us a call at: (208) 378-9911Stem Cell Activation Patches:www.StemCellPatch.netGet your supplements and purifiers here:www.livingwaterscleanse.com/supplementsFollow us on our socials:Facebook: www.facebook.com/livingwaterswellnessInstagram: www.instagram.com/livingwaterswellness YouTube: www.youtube.com/livingwaterswellnesscenterBitChute: www.bitchute.com/livingwaterswellnessRumble: www.rumble.com/livingwatersIf you like this show, support us!Buy Me A Coffee: buymeacoffee.com/livingwaters

Many years ago we had women coming to us with mysterious symptoms.  We quickly figured out that it may be their breast implants causing the problem.  Many  clients, at Living Waters Wellness Center, with Breast Implants reported that having their breast implants out then properly then detoxing with colon hydrotherapy and the 10 day Healing Retreat, they drastically reversed their previous symptoms. One of our clients on show 116 shared how she had used a local surgeon take her implants out.  We wanted to learn more about this process so we asked Dr. Patrick Cole to share with us all the details of removal. In this podcast, Dr. Patrick Cole, a plastic surgeon, discusses his background and concerns about the safety of breast implants. He mentions his training and experience with breast reconstruction, emphasizing his shift away from implant surgeries due to emerging safety questions.Dr. Cole explains the breast implant insertion process, focusing on incisions in the inframammary fold and the importance of addressing the surrounding capsule during removal. He highlights the complexities of breast implant removal, emphasizing the need for an enbloc capsulectomy to address potential issues like breast implant-related lymphoma.The conversation touches on the history of breast implants, starting in the 1960s for medical purposes. Dr. Cole discusses the 10-year moratorium on silicone implants and their subsequent resurgence in the market. He addresses the current issue of breast implant-related lymphoma, especially associated with textured implants, leading to a nationwide recall, particularly for Allergan products.This episode  concludes with considerations about breast implant illness and the importance of detoxification after implant removal. Dr. Cole provides detailed insights into surgical procedures, potential complications, and the evolving understanding of breast implant safety issues. RELATED EPISODES:  https://www.wholebodydetoxshow.com/116-are-breast-implants-causing-your-mystery-symptoms-with-candace-vonburen/https://www.wholebodydetoxshow.com/117-When-2-Colon-Hydrotherapists-get-together-and-talk-Colonics-and-Poop/#detox #breastimplants #breastexplants #colonics #colonhydrotherapy #livercleanse #lymphoma #lymphdeSupport the showReady for your healing journey?Visit our website: www.LivingWatersCleanse.com Or, give us a call at: (208) 378-9911Stem Cell Activation Patches:www.StemCellPatch.netGet your supplements and purifiers here:www.livingwaterscleanse.com/supplementsFollow us on our socials:Facebook: www.facebook.com/livingwaterswellnessInstagram: www.instagram.com/livingwaterswellness YouTube: www.youtube.com/livingwaterswellnesscenterBitChute: www.bitchute.com/livingwaterswellnessRumble: www.rumble.com/livingwatersIf you like this show, support us!Buy Me A Coffee: buymeacoffee.com/livingwaters

Take a trip towards well-being with our most recent episode! From T Zone tips to colon cleansing basics, we're focusing on your New Year's health resolutions. Whether in the man cave or the restroom, Miss Susan's T Zone hack keeps us moving during our everyday rituals.Links to How the T zone works. click here. 2nd link to T zone Click hereLink to Structured Water episode click here Water is essential, but watch out for the hazards associated with plastic bottles. To avoid pollutants, use glass or BPA-free containers. Discover environmentally friendly ways to promote alkaline advantages and lower the hazards of acidity, such as using glass jars and Living Waters' filtration system.Discover the health benefits of juicing, enjoying celery juice, and exploring the charm of organic vegetables. Support the showReady for your healing journey?Visit our website: www.LivingWatersCleanse.com Or, give us a call at: (208) 378-9911Stem Cell Activation Patches:www.StemCellPatch.netGet your supplements and purifiers here:www.livingwaterscleanse.com/supplementsFollow us on our socials:Facebook: www.facebook.com/livingwaterswellnessInstagram: www.instagram.com/livingwaterswellness YouTube: www.youtube.com/livingwaterswellnesscenterBitChute: www.bitchute.com/livingwaterswellnessRumble: www.rumble.com/livingwatersIf you like this show, support us!Buy Me A Coffee: buymeacoffee.com/livingwaters

In this special episode, we offer Christmas Health Tips to help you have a joyful, healthy, and prosperous season. !

Luisa Lion war schon erfolgreiche Fashion- und Lifestyle-Influencerin, als es diese Berufsbezeichnung noch gar nicht gab. Seit bald 15 Jahren inspiriert die erfolgreiche Unternehmerin mit ihren Looks, Reisen, Tutorials und Erlebnissen Millionen Menschen auf Instagram, YouTube und Co. Im Beauty-Talk mit Jennifer Knäble erzählt sie aber auch über dunkle Zeiten im Leben wie ihre überwundene Magersucht. Luisas Weg zum Glück: Manifestieren! So hat die Münchnerin auch ihre große Liebe gefunden. Außerdem schwärmt sie von brasilianischer Lymphdrainage und ihrer Liebe zu Los Angeles. BUNTE VIP GLOSS mit Luisa Lion - Zuhören macht schön! -- Ein BUNTE Original Podcast.

In this new episode of the Spectrum of Health Podcast, join me Dr. Christine Schaffner and my guest, Diamandia Lingos, as she shares how she overcame past trauma, eating disorders, and excessive exercise habits through daily meditation, reading books like The Body Keeps the Score and implementing lymphatic drainage techniques. She discovered the powerful impact of caring for her lymphatic system, which led her to invent a unique stone body gua sha to activate lymph nodes and improve circulation. Diamandia beautifully illustrates her journey to self-love, surrender and allowing herself to receive what she needs on all levels. She emphasizes the importance of choosing yourself daily and shares how self-care allows you to be the best version of yourself. If you are interested in getting a Stone Body gua sha, make sure to check the show notes below and use my discount code (Drschaffner) for 20%! For the full show notes please visit my website:  www.drchristineschaffner.com/Episode209

Das Leben mit Lipödem ist oft eine absolute Herausforderung. Die Tage sind vollgepackt. Neben der Familie, dem Partner oder auch der Arbeit ist da noch der Termin zur manuellen Lymphdrainage oder zum Vermessen einer neuen Kompression, dann sollte ja auch noch ausreichend Bewegung in den Tag integriert werden und Stress sollte gleichzeitig reduziert werden. Da fällt es oft schwer, auch noch zu gesunden Lebensmitteln zu greifen. Ich kann das total verstehen und lange Zeit ging es selbst mir so, dass ich lieber zu Fertiggerichten und Fast Food gegriffen habe, aber… … ich verrate dir was: ES IST GAR NICHT SO KOMPLIZIERT, WIE VIELE DENKEN! In dieser Folge möchte ich dir ein paar hilfreiche Strategien und Techniken an die Hand geben, damit du es im stressigen Alltag schaffst, dich gesund und ausgewogen zu ernähren. Ich verrate nicht nur Tipps aus meinem Alltag, sondern auch das eine oder andere, was mir im Coaching oft begegnet. Ich bin mir sicher, die ein oder andere Herausforderung kommt dir sicherlich bekannt vor?! Unter anderem möchte ich dich auf Lebensmittel hinweisen, die besonders gut geeignet sind, wenn du nur wenig Zeit hast. Zudem möchte ich dir zeigen, wie du es schaffst, mit der richtigen Planung und Struktur immer was Gesundes griffbereit zu haben. Übrigens, in meiner Facebook-Gruppe teile ich 1-2 Mal die Woche einfache und schnelle Rezepte, die gesund und kalorienarm sind. Wenn du noch kein Teil unserer Community bist, dann lade ich dich hiermit ganz herzlich ein und freu mich auf dich. Die Gruppe heißt: “LIPÖDEM - DIE KAMPFANSAGE” Das Besondere an dieser Gruppe ist, dass sie geheim und geschlossen ist, so bleibt jeglicher Austausch ausschließlich unter den Gruppenmitgliedern und niemand muss sich schämen, wenn z.B. ein unangenehmes Thema angesprochen wird.

„Hello Beauties!“ - Supermodels und Weltstars wie Hailey Bieber, Paris Hilton, Candice Swaneopoel, Miranda Kerr, Gisele Bündchen oder Chiara Ferragni schwören auf diese außergewöhnliche Beautybehandlung: brasilianische Lymphdrainage. Diese spezielle Form der Ganzkörpermassage soll viele Vorteile bringen: Reduktion von Wassereinlagerungen, straffere Körperkonturen, weniger Cellulite und insgesamt ein glatteres Hautbild. Judith Williams macht hier in ihrem Podcast den Test: BEAUTY WILLIAMS - THE GLOW MUST GO ON direkt von der Massageliege in Mariana Ferreiras Studio in München. Mariana bringt mit ihren magischen Griffen Judiths Lymphe zum Fließen. Außerdem: Wieso Kraftsport und „echtes Essen“ wie Reis und Bohnen für die Brasilianerin mit Wahlheimat Bayern ein absolutes Beauty-Muss sind - ihr erfahrt es in dieser Folge BEAUTY WILLIAMS - THE GLOW MUST GO ON. -- Übrigens: Wie auch Ihr an einen der begehrten Termine für eine brasilianische Lymphdrainage kommt verrät Mariana im Podcast! -- Kontakt: info@judithwilliams.com IG / Facebook: @judithwilliamscosmetic -- Ein ALL EARS ON YOU Original Podcast.

Wie funktioniert das Lymphsystem? Wie wird es durch eine Krebsdiagnose und Behandlung beeinflusst? Und was kann man gegen Funktionsbeschwerden im lymphatischen System tun?

Heute möchte ich mit euch über das Thema Lymphödem bei Brustkrebs sprechen. Lymphödeme sind eine der häufigsten Langzeitfolgen von Brustkrebsbehandlungen und können die Lebensqualität betroffener Frauen stark beeinträchtigen. Ein Lymphödem ist eine Schwellung, die durch eine Ansammlung von Lymphflüssigkeit im Gewebe entsteht. Wenn bei der Behandlung von Brustkrebs Lymphknoten entfernt oder bestrahlt werden, kann dies dazu führen, dass sich die Lymphflüssigkeit nicht mehr richtig im Körper verteilt und sich stattdessen in bestimmten Bereichen ansammelt. Dies kann zu einer Schwellung in der betroffenen Region führen, die sich schwer anfühlt und nicht von allein verschwindet. Lymphödeme können auch Schmerzen, Taubheitsgefühle und Bewegungseinschränkungen verursachen. Es ist wichtig, dass Frauen, die von einem Lymphödem betroffen sind, eine angemessene Behandlung erhalten. Dies kann eine manuelle Lymphdrainage, Kompressionstherapie oder eine Kombination aus beiden sein. Es ist auch wichtig, dass betroffene Frauen regelmäßig Sport treiben und sich gesund ernähren, um ihr Immunsystem zu stärken und das Risiko von Infektionen zu verringern. Ich hoffe, dass ich euch mit diesem Video über das Thema Lymphödem bei Brustkrebs informieren konnte. Wenn ihr selbst betroffen seid oder jemanden kennt, der betroffen ist, zögert nicht, euch an eure Ärztin oder euren Arzt zu wenden und um Unterstützung zu bitten. Lasst uns gemeinsam darüber sprechen und betroffene Frauen unterstützen. Vielen Dank fürs Zuschauen. Wenn du noch Fragen oder Anregungen hast, meld dich bitte gern bei mir. Weitere Links: Vernetze dich mit mir auf Facebook: Für Fragen oder Anregungen stehe ich dir gern zur Verfügung. Weitere Links: Vernetze dich mit mir auf Facebook: https://www.facebook.com/mitsicheins oder auf Instagram https://www.instagram.com/lebenstraum_trotz_brustkrebs/ Du willst mehr wissen? Dann meld dich gern zu meinen PDF - Wohlfühlen trotz Brustkrebs an https://lebenstraum.biz/anmeldeseite-pdf-wohlfuehlen/ https://lebenstraum.biz

Das Prinzip der kleinen Schritte ist eine Methode, die schon sehr lange auch im Ansatz der Verhaltenstherapie angewandt wird und sie passt wunderbar in das Leben vieler Frauen, die an Lipödem leiden. Nicht selten begleiten die Frauen mit Lipödem auch andere Herausforderungen. Möglich, dass es dir auch so geht?! In meinem Coaching sind meist Frauen, die zusätzlich an Übergewicht leiden oder es sind Frauen, die stark eingeschränkt sind sowohl in der Bewegung, als auch in anderen Handlungsschritten, weil das Selbstbewusstsein fehlt. Viele fühlen sich, gerade zu Beginn der Diagnose Lipödem, unheimlich überfordert. Die Ärzte wollen am liebsten sofort und alles auf einmal von den Patientinnen. Sie sollen am besten schnellstmöglich abnehmen, täglich Kompression tragen, ggf. zur manuellen Lymphdrainage gehen, Sport treiben und auf ihren Schlaf achten, und dann kommt ja noch die Sache mit der Stressreduktion hinzu. Manche Ärzte raten direkt und ohne Vorwarnung zur Liposuktion und vergessen dabei komplett, dass nicht jede Frau dies in Betracht zieht! Alles auf einmal anzugehen ist wohl sehr schwer und für die meisten nicht lange möglich durchzuhalten. Die Motivation lässt schnell nach und die Ergebnisse bleiben folglich aus. Wieder sind sie gefrustet, enttäuscht und geplagt von Versagensängsten. Aber was tun?? Kleine Schritte können hier große Veränderungen erzielen und genau darum geht es in diese Folge. Ich nenne dir einige Beispiele und Tipps, wie du mit kleineren Schritten, kleineren, sogenannten Etappenzielen, erfolgreich dein Gesamtziel erreichen kannst. Wenn du es schaffst diese Dinge in deinen Alltag zu integrieren, dann wirst du mit minimalem, täglichen Aufwand neue Routinen und Verhaltensweisen etablieren und damit Schritt für Schritt deinem Ziel näher kommen.

Marina leidet an Lipödem und berichtet über den Aufenthalt in der Feldbergklinik, die älteste lymphologische Fachklinik der Welt. Nach meiner Diagnose Lip-/Lymphödem war ich dort ebenfalls zur Entstauung und es gab auch hierzu einen Bericht von mir. Wenn du magst, darfst du dir gerne auch diesen ansehen: https://youtu.be/ec9wxzd-N-c Warum Marina die Reha beantragt hat und was sie dafür alles tun musste, das erfährst du in dieser Folge. Außerdem verrät sie, warum sie sich für diese Klinik entschieden und welche Unterstützung sie dort erhalten hat. Marina beschreibt einen typischen Tag in der Klinik vom Aufstehen, über die Entstauungsmethoden via manueller Lymphdrainage und Bandagen, bis hin zu den verschiedenen Kursen und Bewegungsmöglichkeiten und auch Therapieangeboten. Wenn du wissen willst, wie lange Marina in der Feldbergklinik war, was ihr die Entstauung gebracht hat und wie viel sie tatsächlich an Umfang und Gewicht reduzieren konnte, dann solltest du die Folge unbedingt anhören oder ansehen. Marinas Feedback zur Reha: „Ich bin ultra super mega begeistert, ich würde jederzeit wieder dort hingehen“ Du möchtest mehr über die Klinik erfahren? Dann klicke einfach auf den Link und schau dir die Klinik gerne etwas genauer an: https://www.asdonk-online.de/

Svenja leidet an Lipödem und berichtet über ihren Aufenthalt Reha-Zentrum Bad Nauheim. Du erfährst warum Svenja eine Reha beantragt hat und wie der Ablauf bis dahin von statten geht. Viele beantragen die Reha über ihren Arzt und müssen dann diverse Unterlagen ausfüllen. Mittlerweile ist eine Beantragung auch online möglich und erleichtert der ein oder anderen Person viel Aufwand und Ärger. Svenja hat ihren Antrag online und komplett alleine ausgefüllt und das klingt im Nachhinein echt super einfach. Die Klinik in Bad Nauheim wurde Svenja von zwei ihrer Ärzte empfohlen. Svenja beschreibt einen ihrer Tagesabläufe in der Klinik, u.a. spricht sie über die unterschiedlichen Therapiemethoden, über verschiedene Bewegungsangebote und vieles mehr, wie z.B. die Möglichkeit eines psychologischen Gesprächs und eine Ernährungsberatung. Natürlich bekam Svenja auch manuelle Lymphdrainage und sie wurde täglich gewickelt. Wenn du wissen willst, wie lange Svenja in der KLINIK war, welches Fazit sie aus dem stationären Aufenthalt zur Entstauung zieht und woran sie weiterhin arbeiten möchte, dann solltest du dir die Folge unbedingt ansehen. Du möchtest mehr über die Klinik erfahren? Dann klicke einfach auf den Link und schau dir die Klinik gerne etwas genauer an: https://www.reha-klinik-taunus.de/klinik/taunus/startseite/startseite_node.html P.S.: In der kommenden Folge berichtet Marina über ihren Aufenthalt in der Feldbergklinik, in der auch ich damals nach meiner Diagnose stationär war. Falls du vorab schon in meinen Bericht reinschauen oder -hören möchtest, dann kannst du das über folgenden Link tun: https://youtu.be/ec9wxzd-N-c

Endlich ist es so weit! Dem Lipödem an meinen Armen ging es an den Kragen, meine “Flügel”, wie ich sie immer liebevoll bezeichnete, wurden gestutzt!  Nach etwas mehr als 4 Wochen möchte ich mein aktuelles Ergebnis der Liposuktion an meinen Armen und der chirurgischen Hautstraffung mit dir teilen. Ich verrate dir u.a. wer mich operiert hat und in welcher Klinik ich war und warum ich mich gerade für dieses Ärzte-Team entschieden habe. Außerdem gibt es einen kleinen Einblick in die Operation selbst. Nicht nur Bilder aus dem OP werde ich einblenden, ich zeige dir wie viel Haut an meinen Oberarmen entfernt wurde, wie viel Liter gesaugt wurden und mit welche Methode.  WICHTIG!!! Wer kein Blut oder dergleichen sehen kann, der sollte an dieser besagten Stelle einfach vorspulen und den Teil überspringen!!! Ich berichte, wie die Operation verlief, wie es mir danach ging und welche Medikamente zum Einsatz kamen.  Auch zum Heilungsprozess blende ich Bilder ein und zeige die Entwicklung der Narben und dessen Veränderungen in den letzten Wochen. Viele haben mich gefragt, warum bei mir Haut chirurgisch entfernt werden musste und meist hört man, dass so was nicht in einer Operation gemacht wird oder nicht immer gemacht werden kann. Hier gehe ich auf die Voraussetzung ein, die bei mir glücklicherweise der Fall waren und somit eine Liposuktion inkl. Hautstraffung vorgenommen werden konnte. Du erfährst, welche Ängste und Sorgen, die ich ja bereits vor ca. 5 Wochen in meiner Folge dazu mit dir geteilt habe, berichtigt waren und was komplett anders kam. Jetzt, im Nachhinein muss ich sagen, kam sehr vieles anders als gedacht!  Zudem verrate ich dir, was ich persönlich als besonders schlimm empfand und natürlich auch, wie ich die Zeit direkt nach der OP überstanden habe, welche Einschränkungen ich hatte und wer mir zur Seite stand. Ich zeige übrigens auch, wie die Narbe mittlerweile von meiner Physio mobilisiert wird und wie die Lymphdrainage an den Armen gemacht wird bzw. wurde und welche positiven Auswirkungen diese für meinen Heilungsprozess hat.  Was mir besonders am Herzen liegt? Was du unbedingt auch vor solch einem Eingriff wissen solltest - meine wichtigsten Punkte dazu erfährst du natürlich ebenfalls in diese Folge!

In der dritten Folge mit Dr. Rapprich geht es um die Empfehlungen für uns als Lipödem-Betroffene. Die Diagnose sollte natürlich zunächst von einem Facharzt gestellt werden, welche Ärzte dafür geeignet sind, das erklärt Dr. Rapprich ganz ausführlich. Ich spreche mit Dr. Rapprich darüber, was die ersten Schritte nach der Diagnose Lipödem sind. Unter anderem, ob es sinnvoll ist nach der Diagnose Lipödem zur Lymphdrainage zu gehen oder ob die Kompressionsversorgung ausreichend ist. Wir sprechen auch über die Reha zur Entstauung, wann eine solche Reha beantragt werden sollte und welche Vorteile ein solcher klinischer Aufenthalt für das Krankheitsbild haben kann. Außerdem geben wir Empfehlungen zu den Bereichen Ernährung und Bewegung. Das Thema Ernährung ist leider sehr komplex und gerade bei Frauen mit einem emotionalen Verhalten sehr kritisch zu betrachten, aus meiner eigenen Erfahrung sollte man hier eine Vielzahl von Dingen beachten und nicht mit Extremen um die Ecke kommen. Am Ende gibt Dr. Rapprich noch einen kurzen Einblick zur neuen LipoCheck-App. Die App soll die zielgerichtete Versorgung und Diagnose bei Lipödem ermöglichen. Aktuell ist die App jedoch noch nicht verfügbar. Es besteht allerdings jetzt schon die Möglichkeit einer Voranmeldung.

In dieser Folge geht Dr. Stefan Rapprich, Lipödem-Experte und Mitbegründer der LipoCheck-App, gemeinsam mit mir auf mögliche Behandlungsmethoden eines Lipdödems ein. Wir sprechen über die 6 Säulen der Lipödem-Therapie. Eine Säule der Lipödem-Behandlung ist die Ernährung, die neben einer weiteren Säule, dem Sport auch in meinem Coaching von großer Bedeutung und Effektivität sind. Dr. Rapprich erklärt an konkreten Beispielen, warum die Bewegung so wichtig ist und welche positiven Auswirkungen sie auf das Lipödem hat. Der nächste Baustein ist die Kompression, damit verbunden die Frage, welche Versorgung die richtige ist. Außerdem stellt er die neuen Heilmittelrichtlinien von 1. Januar 2021 vor und gibt Tipps, die z.B. bei der Verordnung von Lymphdrainage sehr hilfreich sein können. Ebenso erklärt uns Dr. Rapprich die Wirkung einer Lymphdrainage und für wen diese sinnvoll ist. Wir sprechen auch über körperliche Komplikationen, wie z. B. eine Kniefehlstellung, die auf ein Lipödem zurückzuführen sein kann. Ein weiterer Bestandteil der 6 Säulen ist die psychologische Unterstützung für Menschen mit Lipödem. Diese spielt eine sehr wichtige Rolle, da viele Betroffene nicht selten unter Essstörungen oder Depressionen leiden. Die Krankheit kann nicht nur physisch zur Last werden, sondern auch psychisch! Eine weitere Säule ist die Liposuktion. Hier erklärt uns Dr. Rapprich den genauen Ablauf dieser Operation, sowie die Methoden von WAL (Wasserstrahl assistierte Liposuktion) und PAL (Vibrations assistierte Liposuktion). Ebenso sprechen wir darüber, ob das Lipödem nach einer Liposuktion wieder kommt und wann die Krankenkassen die Operationskosten übernehmen. __________________________________________________________ Mehr zu Dr. Rapprich und Co gibt es hier: Dr. med. Stefan Rapprich Hautarzt - Phlebologe Hautmedizin Bad Soden BAG in Partnerschaft Kronberger Str. 36a 65812 Bad Soden am Taunus Tel.: +49 (0)6196 – 65155-0 Fax: +49 (0)6196 – 65155-30 info@hautmedizin-badsoden.de s.rapprich@hautmedizin-badsoden.de Bist du schon Teil der Lipödemgesellschaft?! Dann hier entlang: www.lipoedem-gesellschaft.de Hier geht es zur Voranmeldung für LipoCheck, dein digitaler Alltagshelfer: www.lipocheck.de Und hier findest du u. a. Fachärzte in deiner Umgebung: www.phlebology.de ____________________________________________________________________ Bewirb dich auf ein kostenloses Erstgespräch unter: https://schwarztina.de/termin Wer mehr über mich erfahren will, darf mich auch gerne auf Facebook besuchen: https://www.facebook.com/Tissi.Schwarz Zu meiner Facebookgruppe "Lipödem - Die Kampfansage" http://lipoedem-die-kampfansage.de

On this episode, Chloe Fetrow, Certified Lymphedema Therapist, Licensed Massage Thereapist and Physical Therapist Assistant joins me. She shares all about the lymph nodes and how manual lymph drainage/lymphatic massage benefits us. We also discuss what myofascial release is and how it's done. Chloe also clears up some misconceptions about MLD and MFR that are circling around. I hope you enjoy this one! :)Find Chloe on IG @chloefetrow_therapyor visit her website http://www.chloefetrowtherapy.comFind me on IG & tiktok @tammyu_wellnessAnd if you've been loving this podcast and feel called to share it with a friend, I'd be so grateful! Thanks so much for listening :)

Was steht einem mit Lipödem überhaupt zu? Man bekommt die Diagnose Lipödem oder Lip-/Lymphödem und plötzlich quälen einen Unmengen an Fragen. Kein Problem! Ruth Leitenmaier ist in dieser und der nächsten Folge zu Gast und beantwortet alle Frage rund um die konservative Therapie. Ruth Leitenmaier ist selbst Lipödem-Patientin und hat sich, wie ich, auf dieses Gebiet spezialisiert. Schwerpunkte von Ruth sind Medizinrecht, Sozialrecht, Steuerrecht und vor allem Patientenrecht, worum es in dieser Aufnahme heute ganz besonders gehen wird. Wusstest du: wenn du zum Arzt gehst, dass du mit jedem Besuch immer einen Behandlungsvertrag mit deinen Arzt schließt und das ohne, dass du explizit darauf hingewiesen wirst? Spannend, nicht wahr?! Ruth und ich sprechen darüber, welcher Arzt Rezepte, z.b. für manuelle Lymphdrainage, Kompression, einen Lymphomaten ausstellen darf und worauf du als Patientin selbst achten darfst und solltest. Oft bekommt man ja zu hören: „Das kann ich Ihnen nicht auf Rezept ausstellen, das geht auf mein Budget.“

Heute ist die liebe Kathi Schanz zu Gast. Sie ist Mama von 3 Kindern und nimmt uns mit auf ihre Reise während ihrer Schwangerschaft. Wir klären viele wichtigen Fragen rund um das Thema Schwangerschaft mit Lipödem/Lymphödem und ich bin mir sicher, nach dieser Folge hast du alles, was du brauchst um deine eigene Expertin zu werden. Immer wieder fällt das Wort Selbstmanagement, nicht nur während der Schwangerschaft ein ganz bedeutender Punkt, denn wir haben unsere Gesundheit selbst in der Hand. Wenn du wissen willst, wo du dich am besten informierst, wenn du schwanger bist mit Lip-/Lymphödem oder vorhast schwanger zu werden, dann solltest du dir diese Folge auf gar keinen Fall entgehen lassen. Kathi hat übrigens auch eine tolle Zusammenfassung der verschiedenen Kompressionshersteller und deren Möglichkeiten der Umstandsversorgung veröffentlicht. Wer dazu mehr wissen will, der sollte HIER klicken Außerdem sprechen wir über manuelle Lymphdrainage und vor allem wie du damit während der Schwangerschaft umgehen solltest. Was geht, was geht nicht und vor allem, warum auch dein Physiotherapeut unbedingt frühzeitig eingeweiht werden sollte. Wir sprechen über die richtige Ernährung und Kathis Erfahrungen und natürlich auch über Bewegungsmöglichkeit, die wir in der Schwangerschaft nutzen sollten. Auch da Thema Haut ist ein wichtiger Punkt, denn die Haut ist unser größtes Organ und es ist extrem wichtig sie gut und ausreichend zu pflegen. Vor allem in der Schwangerschaft muss die Haut extrem viel leisten, aber auch ohne Schwangerschaft haben wir Frauen mit Lipödem immer noch mal eine größere Belastung unserer Haut durch das tägliche Tragen der Kompression.

This episode covers lymph drainage!

Dr. Karen will be interviewing Cellercise inventor, David Hall. Hailed as the best mini-trampoline rebounder to date, Cellercise has transformed thousands of lives across the globe - including David's.   For 20 years, David Hall has been a personal user and teacher of Cellercise, working with celebrities and reaching more audience through the books/magazine articles he have written. Now in his early 50's, Mr. Hall continues to revolutionize the way we view exercise. He promotes Cellercise as one of the safest solutions to America's issues of obesity and premature aging.  David Hall's expertise in health has enabled him to work with universities, doctors, health practitioners, celebrities, professional athletes, fortune 500 companies and special forces groups. Some of David's high-profile clients include Dr. John Gray (has been a customer for over 15 years), Kevin Trudeau (customer for over 10 years), Dan Millman (over 15 years) and Stevie Wonder (over 10 years). Apart from his amazing story, David has also  reignited an industry and his message will leave you in awe.