Podcasts about essverhaltens

SummaryIn dieser Episode von 'One and a Half Therapists' diskutieren Michael Kern und Patrick Dempt die Herausforderungen und Chancen in der Erziehung von Kindern, insbesondere in Bezug auf Gesundheit und Ernährung. Sie beleuchten den Druck, dem Kinder ausgesetzt sind, die Zunahme von Allergien und Unverträglichkeiten, die Bedeutung einer ausgewogenen Ernährung sowie die Rolle von Nahrungsergänzungsmitteln. Zudem wird die psychologische Komponente des Essverhaltens von Kindern thematisiert, insbesondere wie Medien und gesellschaftliche Normen das Verhalten beeinflussen. Sie beleuchten den Einfluss von Vorbildern, die Bedeutung eines gesunden Belohnungssystems, die Gefahren von Bewegungsmangel und übermäßiger Bildschirmnutzung sowie die Rolle von Helikoptereltern. KeywordsKinder, Gesundheit, Ernährung, Allergien, Stress, Nahrungsergänzungsmittel, Eiweiß, Psychologie, Immunsystem, Leistungsdruck, Ernährung, Kinder, Vorbilder, Belohnungssystem, Bewegung, Handys, Helikoptereltern, Immunsystem, Vorbildfunktion, VerantwortungTakeawaysDie Vorbildfunktion der Eltern ist entscheidend für die Gesundheit der Kinder.Stress und Leistungsdruck können negative Auswirkungen auf Kinder haben.Eine ausgewogene Ernährung ist wichtig für die Entwicklung des Immunsystems.Allergien und Unverträglichkeiten können durch falsche Ernährung entstehen.Eiweiß ist essentiell für das Wachstum und die Entwicklung von Kindern.Die Medien beeinflussen das Essverhalten von Kindern stark.Gesunde Essgewohnheiten sollten von den Eltern vorgelebt werden.Belohnungssysteme können ungesunde Essgewohnheiten fördern.Gesunde Ernährung sollte im Familienalltag integriert werden.Kinder lernen durch Nachahmung, was sie sehen.Sound Bites"Kinder sind immer früher immer kränker.""Fragt euch immer, warum macht es das Kind?""Das Immunsystem kann sich langsam adaptieren.""Eiweiß ist der Grundbaustoff Nummer eins.""Die Menge macht das Gift.""Wir berauben unseren Kindern diese Erfahrung."Chapters00:00 Einführung in das Thema Kinder und Gesundheit02:58 Der Druck auf Kinder: Stress und Leistungsanforderungen06:13 Allergien und Unverträglichkeiten bei Kindern09:10 Die Rolle der Ernährung: Nahrungsmittel und Immunsystem11:54 Nahrungsergänzungsmittel für Kinder: Omega-3 und Vitamin D15:05 Eiweiß und seine Bedeutung für das Wachstum von Kindern17:57 Ernährungspsychologie: Wie Medien das Essverhalten beeinflussen22:07 Einfluss von Vorbildern auf Kinder23:18 Belohnungssystem und Ernährung25:39 Bewegungsmangel und seine Folgen28:55 Die Rolle von Handys und Tablets33:00 Helikoptereltern und Immunsystem37:47 Vorbildfunktion der Eltern45:58 Verantwortung für die Gesundheit der KinderUnser Omega-3 Produkt in Therapie und Training:https://eqology.com/de/__s5b5da4s__/our-productsMit dem Therapeuten-Code 101095065 könnt ihr uns unterstützen!Lust auf mehr? Dann Abonniere unseren Podcast und bleibe am Puls der neuesten Gesundheitstrends!**Folge uns auch auf Social Media:**Homepages: www.kernxund.de und www.patrick-dempt.deInstagram: @kernxund und @patrickdempt_personaltrainingYoutube: @KERNXUND ONE AND A HALF THERAPISTSInformativ - Inspirierend - Unwiderstehlich Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Die meisten Menschen wissen, dass zu viele Süßigkeiten ungesund sind und reichlich Gemüse gesund ist. Dennoch essen sie zu viel von den Dingen, die ihnen nicht guttun.Hast Du Dich jemals gefragt, WARUM Du wirklich isst? Ist es Hunger, ist es vielleicht etwas anderes?Ohne eine klare Antwort auf diese Fragen kann es ziemlich schwer werden, die Figur, Fitness und Gesundheit nachhaltig zu verbessern …Mehr Praxistipps zum Thema findest Du in meinem Buch Dranbleiben! – online bei Amazon, Orell Füssli, Apple Book Store, Bücher.de, Thalia und beim lokalen Buchshop Deines Vertrauens.____________*WERBUNG: AG1 (by Athletic Greens): Als FMM-Hörer bekommst Du zur ersten Bestellung kostenlos 5 Travelpacks, eine Flasche Vitamin D3+K2 plus das Willkommenspaket mit Shaker und schicker Edelstahldose.____________Erwähnte Produkte:Yazio Pro (Ernährungstagebuch)____________Vielen Dank für Dein Vertrauen. Hier sind ein paar weitere Wege, wie ich Dich unterstützen kann.​Kostenlos:Email: #DRNBLBR WeeklyInstagram: @fitnessmitmark​​​Kostenpflichtig:Bücher: Dranbleiben! und Looking Good Naked​​Workouts: #DRNBLBR Bodyweight Circle​Persönliche Betreuung: MarathonFitness Online-Coaching​____________

Die meisten Menschen wissen, dass zu viele Süßigkeiten ungesund sind und reichlich Gemüse gesund ist. Dennoch essen sie zu viel von den Dingen, die ihnen nicht guttun.Hast Du Dich jemals gefragt, WARUM Du wirklich isst? Ist es Hunger, ist es vielleicht etwas anderes?Ohne eine klare Antwort auf diese Fragen kann es ziemlich schwer werden, die Figur, Fitness und Gesundheit nachhaltig zu verbessern Mehr Praxistipps zum Thema findest Du in meinem Buch Dranbleiben! online bei Amazon, Orell Füssli, Apple Book Store, Bücher.de, Thalia und beim lokalen Buchshop Deines Vertrauens.____________*WERBUNG: AG1 (by Athletic Greens): Als FMM-Hörer bekommst Du zur ersten Bestellung kostenlos 5 Travelpacks, eine Flasche Vitamin D3+K2 plus das Willkommenspaket mit ...Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen? Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich. Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten. kostenlos-hosten.de ist ein Produkt der Podcastbude.Gern unterstützen wir dich bei deiner Podcast-Produktion.

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Ist Heißhunger wirklich nur ein psychisches Problem? In dieser Folge sprechen Jan und Diana über eine Kandidatin, die sich ausschließlich durch eine Therapeutin helfen ließ – aber trotzdem weiterhin mit Heißhungerattacken zu kämpfen hatte. Jan erklärt, warum die Psyche nur ein kleiner Teil der Abnahme ist und weshalb eine gute Ernährungsstrategie entscheidend sein kann, um Gedanken an Essen endlich in den Griff zu bekommen. Diana hinterfragt, ob viele Menschen die wahre Ursache ihres Essverhaltens unterschätzen. Gemeinsam decken sie auf, warum Ernährung der wahre Gamechanger beim Abnehmen ist. Wenn du wissen willst, was wirklich funktioniert, dann schau dir diese Folge an!

In dieser Folge spreche ich mit der wundervollen Anke Behrendt, einer Expertin für emotionales Essen, die selbst genau weiß, wie sich solche Momente anfühlen. Wir gehen gemeinsam der Frage auf den Grund, warum wir oft zu Essen greifen, wenn uns eigentlich was ganz anderes fehlt – wie Trost, Liebe oder ein bisschen Ruhe. Anke teilt mit dir ihre besten Strategien, um dieses Muster zu durchbrechen, und erklärt, warum es so wichtig ist, den wahren Auslösern deines Essverhaltens auf die Spur zu kommen. Es wird ehrlich, emotional und inspirierend – wie ein Gespräch mit der besten Freundin, das dir neue Perspektiven gibt und dich daran erinnert, dass du mehr bist als dein Essverhalten. Ich hoffe, diese Folge inspiriert dich, mehr auf dich selbst zu achten und dein eigenes Wohlbefinden zur Priorität zu machen. Wenn du etwas Wertvolles mitnehmen konntest, freue ich mich über eine 5-Sterne Bewertung und darüber, wenn du die Episode mit anderen Frauen teilst, die sich auch um ihre Gesundheit kümmern möchten. Fühl dich wohl, deine Kathi

Mehr essen und trotzdem abnehmen – mit diesem für viele reizvollen Versprechen propagieren Influencerinnen und vermeintliche Ernährungsexperten einen neuen Ernährungstrend. Beim "Volume Eating" dreht sich alles um die "Energiedichte" von Lebensmitteln. Ist die Ernährungsform endlich eine gesunde Diätform, mit der auch der Heißhunger ausbleibt? Oder birgt sie genauso die Gefahr eines gestörten Essverhaltens und von Nährstoffmangel? Darum geht es in dieser Folge von "Besser leben".

“Wenn wir in den Spiegel schauen, sind wir im Kopf. Wenn wir auf der Waage stehen, sind wir im Kopf. Und was sehen wir dort? Einen Wert, der nie wert genug sein kann.” In der heutigen Folge teilt meiner liebe Kollegin Grace ihre Erfahrungen, ihre Journey und ihre Expertise in Sachen Körperbild, Selbstwert und dysfunktionalem Essverhalten mit uns. Grace ist Mind Body Eating Coach und Expertin für unser Körperbild und Embodiment. Als ehemals unter einer Essstörung Leidende kennt sie alle Tücken dysfunktionalen Essverhaltens und deckt heute mit uns einige der Tiefen auf. Hüpf nach dem Hören unbedingt zu Insta rüber und lass uns wissen, was du für dich mitgenommen hast, wie du das Gespräch fandest und was dein persönlicher Key Moment war. Wir freuen uns auf dich!

Die Heilung eines gestörten Essverhaltens erfordert Zeit und Geduld, und kleine Schritte können dabei große Wirkung haben. Von der Reflexion über deine Gründe für die Heilung bis hin zur praktischen Umsetzung wie dem regelmäßigen Essen und der Reduzierung von belastenden Gewohnheiten wie dem Abwiegen von Lebensmitteln – in der heutigen Episode spreche ich über meine Journey, über die Angst die Kontrolle loszulassen, darüber das Heilung nie ohne Angst passiert und gebe dir ein paar wertvolle Tipps und mögliche Schritte mit auf den Weg, um dich auf deinem Weg zu unterstützen. Hast du Fragen oder Feedback? Schreib mir gern! ✉️ Instagram: https://www.instagram.com/fit__laura/ ✉️ Mail: kontakt@fitlaura.de Mein Online Kurs "Back to Balance": https://www.fitlaura.de/back-to-balance-onlinekurs/ Mein Buch "Back to Balance": https://www.fitlaura.de/produkt/mein-buch-softcover-back-to-balance-mein-weg-zu-einem-gesunden-gleichgewicht-2/ Mein Nutrition-Bundle: https://www.fitlaura.de/produkt/nutrition-bundle-bowl-kochbuch-ernaehrungsplan/

Die Heilung eines gestörten Essverhaltens erfordert Zeit und Geduld, und kleine Schritte können dabei große Wirkung haben. Von der Reflexion über deine Gründe für die Heilung bis hin zur praktischen Umsetzung wie dem regelmäßigen Essen und der Reduzierung von belastenden Gewohnheiten wie dem Abwiegen von Lebensmitteln in der heutigen Episode spreche ich über meine Journey, über die Angst die Kontrolle loszulassen, darüber das Heilung nie ohne Angst passiert und gebe dir ein paar wertvolle Tipps und mögliche Schritte mit auf den Weg, um dich auf deinem Weg zu unterstützen. Hast du Fragen oder ...Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen? Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich. Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten. kostenlos-hosten.de ist ein Produkt der Podcastbude.Gern unterstützen wir dich bei deiner Podcast-Produktion.

Um Lebensmittelverschwendung und das Containern geht es in unserem Lesegeflüster zu Antje Lesers Jugendbuch “Auf der Tonnenseite des Lebens”. Darin begleiten wir Joel, der für einen Artikel selbst containern geht und dabei auf ganz unterschiedliche Menschen trifft, die aus ihren ganz eigenen Gründen Lebensmittel aus Supermarktcontainern mitnehmen. Und so bleibt es nicht bei einem Mal Containern, sondern Joel geht immer häufiger nachts raus, um mit den anderen Lebensmittel zu retten. Bis er eines Tages plötzlich erwischt wird …Antje Leser ist es gelungen eine spannende Geschichte zu erzählen, die gleichwohl aufklärt über Lebensmittelverschwendung und Containern in Deutschland. Durch die verschiedenen Charaktere und ihre persönlichen Hintergründe erhält man dabei einen interessanten Einblick in ganz unterschiedliche Lebensumstände. Diese Kombination macht das Jugendbuch zu einem Roman, der einem die Augen öffnet und zum Hinterfragen des eigenen Kauf- und Essverhaltens anregt.Mehr Infos zum Buch findet ihr auf der Website des Magellan Verlags hier: https://www.magellanverlag.de/titel/auf-der-tonnenseite-des-lebens/861Mehr über uns und diesen Podcast gibt es unter https://buecherrauschen.de/.Ihr habt Anregungen, Wünsche, Ideen oder Fragen an uns? Dann schreibt uns an buecherrauschen@web.de oder auf http://www.instagram.com/buecherrauschen_derpodcast(Musik: All over now - GEMAfreie Musik von https://audiohub.de)

In dieser Folge erzählt uns Nati, was der Grund dafür war, dass sie in den letzten Monaten wieder in alte Verhaltensmuster bezüglich ihres Essverhaltens gerutscht ist. Wir sprechen auch darüber, wie sie sich schnell wieder gefangen hat und wie sie in Zukunft damit umgehen wird. Timestamps zu den einzelnen Themen findet ihr in den Kapitelmarken. Viel Spaß beim Zuhören.

Copyright: ⁠https://shaolin-rainer.de⁠ Bitte laden Dir auch meine App "Buddha-Blog" aus den Stores von ⁠Apple⁠ und ⁠Android⁠. ⁠Please support me on Patreon Hast Du schon den ersten Teil meines Themenschwerpunkt „Wertschätzung gegenüber dem eigenen Körper“ gehört? Jetzt geht es weiter: Die Gefahr besteht für uns einfache Menschen darin, dass wir uns in der Vorstellung eines "perfekten" Körpers verlieren und uns von unrealistischen Schönheitsidealen beeinflussen lassen. Dies kann zu einem Mangel an Selbstakzeptanz und zu negativen Selbstbildern führen. Es ist wichtig, sich bewusst zu machen, dass Schönheit vielfältig ist und dass jeder Körper einzigartig und wertvoll ist, unabhängig von äußeren Standards oder Meinungen. Als Buddhist ist es überdies wichtig, die Wertschätzung des eigenen Körpers mit dem Bewusstsein für die Vergänglichkeit des Lebens zu verbinden. Du erkennst, dass Dein Körper nur ein vorübergehendes Gefäß ist und dass seine Schönheit und Stärke letztendlich vergehen werden. Dies erinnert Dich immer wieder daran, den gegenwärtigen Moment zu schätzen und das Leben in all seinen Facetten zu genießen. Die Praxis der Dankbarkeit kann dir helfen, die Wertschätzung gegenüber deinem Körper zu vertiefen. Indem Du regelmäßig bewusst auf die positiven Aspekte deines Körpers fokussierst und ihm gegenüber Dankbarkeit empfindest, stärkst Du Deine Verbundenheit mit ihm und förderst ein positives Körpergefühl. Auch kann gesagt werden, dass die Wertschätzung gegenüber dem eigenen Körper aus buddhistischer Sichtweise dazu beiträgt, inneren Frieden, Selbstmitgefühl und eine bewusste Lebensweise zu fördern. Indem Du Deinen Körper achtsam annimmst und für seine Bedürfnisse sorgst, förderst Du Deine Gesundheit und dein Wohlbefinden. Gleichzeitig ist es wichtig, Dich nicht in unrealistischen Schönheitsidealen zu verlieren und die Vergänglichkeit des Körpers anzuerkennen. Die Praxis der Dankbarkeit kann Dir allgemein helfen, eine tiefere Verbundenheit und Wertschätzung für deinen Körper zu entwickeln. Selbst wenn Du Deinen Körper wertschätzt, können sich im Alltag immer wieder negative Gedanken oder Vergleichsmechanismen einschleichen. Es ist wichtig zu merken, dass diese Gedanken auf Illusionen und unrealistischen Vorstellungen basieren. Im Buddhismus wird gelehrt, dass auch das Streben nach äußerer Schönheit oder Perfektion letztendlich zu Leiden führt, da sich die äußeren Bedingungen ständig verändern. Die wahre Schönheit liegt in der Akzeptanz und Liebe zu Dir selbst, unabhängig von äußeren Kriterien. Die Praxis der Selbstliebe und des Mitgefühls kann Dir immer wieder  helfen, Dich von negativen Gedankenmustern zu befreien und ein gesundes Selbstwertgefühl aufzubauen. Ein weiterer Aspekt der Wertschätzung gegenüber dem eigenen Körper liegt in der bewussten Ernährung. Als Buddhist ist es wichtig, achtsam mit Deiner Nahrung umzugehen und Dich bewusst zu ernähren. Im Prozess des Erwachens bemerkst Du, dass Deine Ernährung nicht nur Deinen Körper beeinflusst, sondern auch Deine geistige Klarheit und Dein emotionales Wohlbefinden. Die Gefahr besteht darin, dass wir uns von einem übertriebenen Streben nach einem "perfekten" Körper oder einer bestimmten Diät gefangen nehmen lassen. Dies kann zu einer obsessiven Beziehung zur Ernährung führen, die letztendlich zu einer Störung des Essverhaltens oder zu einem ungesunden Verhältnis zum eigenen Körper führen kann. Es ist wichtig, einen ausgewogenen Ansatz zur Ernährung zu finden und achtsam auf die Bedürfnisse deines Körpers zu hören. In der buddhistischen Praxis wird auch gelehrt, dass der Körper ein vorübergehendes Gefäß ist und dass das Streben nach äußerer Schönheit oder Perfektion letztendlich leer und bedeutungslos ist. Die wahre Schönheit liegt in der Reinheit des Geistes und in der Entwicklung von positiven Eigenschaften wie Mitgefühl, Freundlichkeit und Weisheit. Wirst Du gut mit Deinem Körper umgehen? Der Weg ist hier wie bei allen anderen Themen auch das Ziel!

Dieses Interview bricht mit alten Vorstellungen von Detox und Toxizität und inspiriert zu neuen Denkansätzen.  Dr. Claudia Turske ist Ernährungstherapeutin und Yogalehrerin. In diesem Interview teilt sie ihre profundes Fachwissen beider Fachbereiche und präsentiert eine innovative Perspektive auf Detox.  Sie betont, dass wir nicht von Natur aus giftig sind. Stattdessen identifiziert sie das wahre Gift: die toxischen Gedanken, die z. B. oft nach erfolglosen Diätversuchen in unseren Köpfen entstehen.  Dr. Turske ermutigt durch konkrete Fagen zur Selbstreflexion und zum Bewusstmachen unseres Essverhaltens. Dabei hebt sie hervor, dass Essen mehr ist als nur die Aufnahme von Nahrungsmitteln. LallaVilas.TV https://lallavilas.tv/catalog Link zum Video Links zu Kathrins Webseite Kostenlose Meditationen und Einschlaf-Meditationen von Self & Calm bei:  Audible Spotify Hörbuch / Meditationskurs bei Thalia

Schon früh werden wir auf unterschiedliche Art und Weise in unserem Dasein geprägt, auch was unser Essverhalten angeht. In dieser Podcastfolge spreche ich mit Autorin, Podcasterin und Autorin Julia Sahm von Shinecoaching darüber, wie wir die Ursachen unseres Essverhaltens ergründen können. Kostenfreies Online Seminar “Das Kind in dir muss satt werden”: https://shinecoaching.de/webinar-kindheilung-emotionales-essen/ https://durchdickundduenn.com

In dieser bewegenden Podcastfolge haben wir das Privileg, Nadia von @fraeulein_bo_wills_wissen als Gast zu haben, die den Mut aufgebracht hat, ehrlich über ihren kürzlichen erlittenen Rückschlag zu sprechen. Obwohl sie zunächst zögerte, das Interview zu führen, entschied sie sich letztendlich dafür, authentisch zu sein. Und ich bin ihr so dankbar für diese Entscheidung, weil ich fest davon überzeugt bin, dass dieses Interview viele von euch abholen, ermutigen und motivieren wird. Im Jahr 2017 begann Nadia, durch Punktezählen abzunehmen, und dank ihrer Instagram-Community konnte sie sich über einige Jahre hinweg dazu motivieren, ihr Gewicht zu halten. Vor einiger Zeit bemerkte sie jedoch, dass sie langsam in alte Verhaltensmuster zurückfiel und zum ersten Mal realisierte, dass sie damals lediglich ihr Essverhalten, nicht jedoch die eigentliche Ursache geändert hatte. Diese Erkenntnis veranlasste sie dazu, nach den Ursachen ihres Essverhaltens zu suchen. Nadia erkannte, dass sie aus emotionalen Gründen isst. Ihr Essverhalten wird überwiegend durch Stress ausgelöst, langsam beginnt sie aktiv daran zu arbeiten und den Stress in ihrem Leben zu reduzieren. Schritt für Schritt lernt sie sich selbst besser kennen und gewinnt ein tieferes Verständnis für ihr eigenes Verhalten. Durch dieses Verständnis beginnt sie nun auch wieder an Gewicht zu verlieren. Eine sehr ehrliche, mutige, inspirierende Folge darüber, wofür Rückschläge gut sein können und wie wir am besten mit ihnen umgehen. Ich wünsche dir wie immer viel Freude und viele neue Erkenntnisse beim Zuhören. PS: Ich freue mich auch immer sehr über eine positive Bewertung von euch. Links zu Nadja: ▶️ Instagram: https://www.instagram.com/fraeulein_bo_wills_wissen/ Meine Links: ▶️ Instagram: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/ ▶️ kostenfreies Online Seminar “Abnehmen ohne Diät und Sport, dafür mit viel Selbstliebe”: https://shinecoaching.de/lifestyle-schlank-webinar/ ▶️ LIFESTYLE SCHLANK Online Programm: https://shinecoaching.de/online-programm-lifestyle-schlank/

Mein heutiger Gast im Podcast ist Marie-Theres Schwinn (Künstleraccount), Schauspielerin, Regisseurin, Autorin, Gründerin des Spoken Word Theaters, Yogalehrerin und Coach für mentale Gesundheit im Rampenlicht. In dieser Folge sprechen wir darüber: ✨Wie sie all ihre Tätigkeiten miteinander verbindet. ✨Wie sie während der Schauspielschule an Bulimie erkrankte.✨Welchen Einfluss der Druck der Branche auf das Essverhalten haben kann. ✨Wie ihr Bewusstseinsarbeit dabei geholfen hat, zu heilen. ✨Wo unfreies Essverhalten anfängt. ✨Wie auch du dich davon befreien kannst. ✨Welchen Einfluss die Heilung des Essverhaltens auf deine Kreativität hat. ✨Warum es wichtig ist, hinter die eigenen Gefühle während Castingprozessen zu schauen. ✨Was der Körper über unseren seelischen Zustand sagt. ✨Warum clean nicht unbedingt gesund heißt. und vieles mehr! Wir wünschen dir viel Freude und Inspiration mit dieser Folge! Alles LiebeMaike & MarieLinks zu Marie: Instagram: @embody.your.creativity @marie.theres.schwinnEmpfehlungen: Der Weg des Künstlers von Julia CameronLinks zu Maike: Instagram: @maike.doehlingFacebook: Maike DöhlingYouTube: @maike.doehlingThe CrÆtive Mind - Expanded - Membership: Member werdenThe CrÆtive Money Mind - Audiokurs: Infos & Buchung Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In der aktuellen Folge beantworten Dennis und Sven weiterer Hörerfragen und sprechen darüber ob Männer schneller Muskeln aufbauen als Frauen. Stimmt es, dass Männer tatsächlich schneller Muskelmasse aufbauen können als Frauen? Dennis und Sven sprechen über die Bedeutung von Testosteron und die Relevanz für beide Geschlechter. Was sind Vorteile von einem erhöhten Testosteronspiegel und gibt es Nachteile, wenn dieser zu stark ansteigt? Sie erläutern die Rolle des Essverhaltens und gehen darauf ein, weshalb das Bild eines Mannes in der Gesellschaft ein psychischer Vorteil sein kann. Zusätzlich beantworten Dennis und Sven drei weitere Hörerfragen: Was kann ich tun, wenn ich Schmerzen in der Lendenwirbelsäule, bei Crunches auf dem Ab Matt Kissen bekomme? Gibt es ein spezifisches Fat Loss Krafttraining für Beginner als alternative zum Doppelstationstraining? Kann ich etwas tun, um meine Hamstrings bei den Good Mornings mehr zu spüren?Anschließend erzählt Sven von einem der besten Ergebnisse bei Mainperformance innerhalb der ersten 4 Wochen und beide sprechen über Trainierende, die nicht wissen was sie wollen, weil sie die Meinung anderer mehr interessiert als sie selbst. Außerdem sprechen sie in diesem Zusammenhang über die Cancel Culture und warum diese dazu führt, dass man sich der Masse anschließt ohne seine eigenen Standpunkt zu vertreten.Viel Spaß bei der aktuellen Folge!Time Stamps:Bauen Männer schneller Muskelmasse und Kraft auf als Frauen? (07:38)Trainierende, die nicht wissen was sie wollen, weil sie die Meinung anderer mehr interessiert als sie selbst (13:25)Cancel Culture: Fynn Kliemann (27:46)Was kann ich tun, wenn ich Schmerzen in der LWS habe, wenn ich Crunches auf dem Ab Matt Kissen habe? (36:53)Spezifisches Fat Loss Krafttraining für Beginner als alternative zum Doppelstationstraining? (39:35)Coaching Ergebnis Daniel (Minus 7kg Körpergewicht, minus 7,6% KFA, plus 0,4kg Muskelmasse) (46:42)Omega Moonswatch Gold Edition (50:02)Was kann ich tun, um meine Hamstrings bei den Good Mornings mehr zu spüren? (01:00:45)

Nach einer langen Zeit des angespannten Essverhaltens hat Jenny den Weg in die intuitive Ernährung gefunden. Doch auch dort merkte sie irgendwann, dass sie vielleicht nicht alles isst, was ihr Körper benötigt, um sich wirklich fit und leistungsfähig zu fühlen. So ist sie auf den Podcast „Iss klüger, nicht weniger“ gestoßen. Dann hat sie Abnehmen ohne Kalorienzählen einfach mal ausprobiert. Ihre Erfahrungen teilt sie in dieser Podcastfolge mit uns.

INFO: Diese Podcastfolge findet ihr auch, in Form eines Videos, auf meinem YouTube-Kanal. Falls ihr ähnliche Fragen habt, dann schreibt mir gerne eine DM auf Instagram, sodass ich diese, anonymisiert, für ein weiteres ASKISA verwenden kann. Nach mehreren Jahren mit einer Ernährung im kontrollierten Defizit ist ein Mitglied unserer Community aktuell auf der Suche nach ärztlicher Hilfe, da sie nun (mentalen) Extremhunger erfährt, was bedeutet, dass sie sehr viel in kurzer Zeit zu sich nimmt. Wenn ihr hierzu mehr über die körperlichen Prozesse erfahren wollt, die der Grund dafür sein können, dass der Körper mit derartigen "Essanfällen" auf die lange Zeit im Defizit reagiert, kann ich Euch empfehlen, meine Podcastfolge #21 und vor allem #27 anzuhören, da ich in diesen Folgen u.a. mit Simona, über Hormone und Hunger- und Sättigungsgefühl spreche. Auch die Folgen #47 und #49 könnten Euch motivieren, weiterhin auf dem Heilungsweg zu bleiben und für Euch selbst weiterzumachen. Hintergrund ihres Essverhaltens und ihrer Assoziation von Freude und Glück mit Essen (meine Interpretation auf ihrer Nachricht und meine eigene Erfahrung) sind Auslöser wie Einsamkeit und die Erfahrung, keine Freunde und Freundinnen zu haben, weshalb die Welt der Zahlen und Kontrolle hinsichtlich der eigenen Ernährung und der zielgerichteten Verformung des eigenen Körpers oft ein attraktiver Weg zur Ablenkung von diesen unangenehmen Gefühlen sein kann. Vielleicht können wir uns, durch dieses Format, alle gegenseitig als Community unterstützen helfen, indem wir unsere Erfahrungen teilen. Deshalb kommentiert eure Erfahrung doch gerne unter mein YouTube-Video. :) Alles Liebe, Eure Isa :) Instagram & TikTok: onescoopofsunshine Podcast: One Scoop Of Sunshine

212: Für immer frei sein von destruktiven Essmustern. Am 5. August startet RECODE YOUR EATING HABITS. Das Programm, welches dich in ein freies, leichtes und verbundenes Essverhalten führt! Ganz viel Freude beim Opening dieses neuen Programms! Mit Liebe ❤ Johanna ------------------------------------------ R E C O D E Y O U R E A T I N G H A B I T S https://www.johannavanloechtern.com/recode-your-eating-habits ------------------------------------------ F O T O C R E D I T S Xenia Blum » https://www.xeniabluhm.com

Diesen Monat, dreht sich passend zum Sommer alles um das Thema Körper und Essen. und sein wir doch mal ehrlich: hat nicht fast jeder Mensch, den du kennst in irgendeiner weise einen Hauweg mit dem Essen und dem eigenen Körper? In dieser Folge möchten wir dir ein paar wissenschaftliche Fakten zum Thema Körperzufriedenheit bzw. Essstörungen oder Probleme mit dem Essen an die Hand geben und über unsere persönliche Erfahrung im Bereich Körper und Essen sprechen. Außerdem ist es uns ein Herzensanliegen dir ein paar Tools an die Hand zu geben, die es dir vielleicht etwas leichter machen, durch den Sommer und generell das Leben zu gehen. Wissenschaft

Heute sprechen wir über die Triade des emotionsregulierenden Essverhaltens. Von emotionsregulierenden Essverhalten sind nicht alle Menschen betroffen. Die Menschen, auf die das Essverhalten zutrifft, vereinen 3 Charakteristika, die zu emotionsregulierenden Essverhalten führen oder dazu beitragen.  KontaktInstagram: @cornelia_fiechtlAchtsam Essen AkademieWebsite Food Feelings - Das Buch  QuellenHeatherton TF, Baumeister RF. Binge eating as escape from self-awareness. Psychol Bull. 1991 Jul;110(1):86-108. doi: 10.1037/0033-2909.110.1.86. PMID: 1891520.Evers C, Marijn Stok F, de Ridder DT. Feeding your feelings: emotion regulation strategies and emotional eating. Pers Soc Psychol Bull. 2010 Jun;36(6):792-804. doi: 10.1177/0146167210371383. Epub 2010 May 11. PMID: 20460650.Handbook of MindfulnessGross, J. J., & John, O. P. (2003). Individual differences in two emotion regulation processes: Implications for affect, relationships, and well-being. Journal of Personality and Social Psychology, 85(2), 348–362. https://doi.org/10.1037/0022-3514.85.2.348 Empfohlene PodastfolgenWarum essen (nicht) hilft Essdrang vorbeugen - 4 konkrete Tipps Wie dir dein Essdrang helfen kann  Foto: Patrick Schörg I https://www.theportraiture.at

Wenn #Ernährung und #Sport zum #Zwang werden. Kommt dir das bekannt vor? Jetzt mal Real Talk. Wir nennen das Kind beim Namen. Denn hierbei handelt es sich um #Orthorexie! Noch nie gehört? Vielleicht kennst du das: Angst vor ungesundem Essen? Exzessive Sport treiben? Angst vor einem ungesunden Lebensstil? Zwang, was Ernährung und Bewegung angeht? Nach unsere YouTube Videos (Links findest du unten) zu Magersucht behandeln wir Orthorexie. Eine ziemlich neue Bezeichnung für ein Krankheitsbild bzw. eine Essstörung, die eine krankhaft gesunde Lebensweise beschreibt. Noch nie von gehört? Wir bis vor langem auch nicht. Wann wird Clean Eating zur Orthorexie? Wie erkennt man sie? Kimberly (@just kimbrly) und ich teilen unsere eigenen Erfahrungen mit Orthorexie. Wie hat es sich geäußert, wie sehen wir das aktuell? Wie es für mich war, wenn ich kein Sport machen konnte und welchen Stress das in meinem Körper ausgelöst hat. Und wir erklären: Wieso es nicht gesund ist, seinen Tag nach Sport und Diät zu planen! Triggerwarnung: wir sprechen in dem Video über Störungen des Essverhaltens. Wir sind keine Ärzte. Wenn du Hilfe brauchst, suche bitte offiziellen Rat. Hier geht es zu den YouTube Videos zu Anorexie: https://youtu.be/FpO1xSATrpg https://youtu.be/5a5QbKfz22k

„Die Landwirtschaft muss Leistung erbringen, wenn sie Zahlungen erhalten will“: Wenn der Leiter der Sektion Landwirtschaft im Bundesministerium seinen Weg in unser Podcaststudio nach Schladming findet, dann unterbricht Hannes Royer das Heuen nur zu gerne. Zu viele Fragen gibt es an seinen Gast Johannes Fankhauser, vor allem, wenn es um das liebe Geld geht. Ein aktuell besonders heißes Thema: die GAP, also die Gemeinsame Agrarpolitik der EU, die gerade neu beschlossen wird und in deren Rahmen EU-weit jährlich 387 Milliarden Euro an die Landwirtschaft vergeben werden. Aber warum wird unsere Landwirtschaft überhaupt subventioniert? Lebensmittel leistbar zu machen, war einst der Grundgedanke der GAP. Heute geht es um sehr viel mehr. „Die Qualität muss besser werden: die der Landwirtschaft, aber auch die Qualität der Lebensmittel und unseres Einkaufs- und Essverhaltens“ – die Liebe zur Landwirtschaft lässt die beiden Hannes trotz der Brisanz des Themas immer wieder auf einen gemeinsamen Nenner kommen. Hör‘ rein, denn die GAP geht uns alle an!

Thilo Hagendorff beschäftigt sich seit über einem Jahrzehnt mit der Rolle von Tieren in der Gesellschaft – er hat unzählige Tierfabriken von innen gesehen und Tierschutzskandale aufgedeckt. In seinem neuen Buch „Was sich am Fleisch entscheidet“ betrachtet er die Fehlentwicklungen unseres Systems in unterschiedlichen Bereichen: Ökologie, Gesundheit, Ernährung, Politik. Im Gespräch mit Alev Doğan präsentiert er die Ergebnisse seiner Recherchen und reflektiert über die politische Bedeutung unseres Essverhaltens. Was sagt unser Verhältnis zu Tieren über uns aus? Welche ideologischen Mechanismus führen zur Akzeptanz und Unterstützung von Gewalt gegenüber Tieren? Im Achten Tag plädiert der Ethiker und Sozialwissenschaftler für die Beendigung der globalen Tierindustrie - ansonsten sei eine von Frieden und gegenseitigem Respekt geprägte Gesellschaft nicht denkbar.  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Thilo Hagendorff beschäftigt sich seit über einem Jahrzehnt mit der Rolle von Tieren in der Gesellschaft – er hat unzählige Tierfabriken von innen gesehen und Tierschutzskandale aufgedeckt. In seinem neuen Buch „Was sich am Fleisch entscheidet“ betrachtet er die Fehlentwicklungen unseres Systems in unterschiedlichen Bereichen: Ökologie, Gesundheit, Ernährung, Politik. Im Gespräch mit Alev Doğan präsentiert er die Ergebnisse seiner Recherchen und reflektiert über die politische Bedeutung unseres Essverhaltens. Was sagt unser Verhältnis zu Tieren über uns aus? Welche ideologischen Mechanismus führen zur Akzeptanz und Unterstützung von Gewalt gegenüber Tieren? Im Achten Tag plädiert der Ethiker und Sozialwissenschaftler für die Beendigung der globalen Tierindustrie - ansonsten sei eine von Frieden und gegenseitigem Respekt geprägte Gesellschaft nicht denkbar.

Diese Folge ist quasi eine Fortsetzung der Folge 114, in der die vegane Psychologin Dr. Tamara Pfeiler schon einmal zu Gast war und mir viele Fragen zu den psychologischen Herausforderung in unserem veganen Alltag beantwortet hat. In dieser Folge sprechen wir nun über folgende Punkte: Umgang zu Hause, wenn nicht alle 100% vegan sind (Erklärung der Gründe für vegane Lebensweise trotz des unterschiedlichen Verhaltens der Eltern, ohne, dass nun der nicht-vegane Partner (oder auch die Großeltern) als „böse“ erscheint/en. Zusätzlich noch das Thema „Probierenwollen“ von anderem Essen - zulassen oder verbieten? - sei es nun woanders oder in der Familie. Denn gerade unsere Dreijährige möchte häufiger mal beim Papa vegetarisches probieren; oft nimmt sie dann auch eine Alternative, manchmal darf sie aber auch einmal kosten. Da sind wir also nicht immer so ganz konsequent, obwohl wir uns einig sind, die Kinder eigentlich vegan zu ernähren. Thema Bauernhofbücher: zensieren? gar nicht vorlesen? irgendwie begleiten? Und wie soll ich am besten reagieren, wenn andere Kinder hier bei uns sind und über Fleisch usw schwärmen und sagen "Mama sagt mit Fleisch werde ich groß und stark" KiTa/Schule (Sonderrolle aufgrund anderen Essverhaltens (anderes Essen, mitgebrachtes Essen), Gefahr des Außenseitertums hierdurch, Außenseiterrolle vermeiden/vorbeugen, Kind unterstützen/emotional stärken) und Kommunikation mit den Eltern als Erwachsene Tamara hat wieder viele wertvolle Tipps gegeben und ich freue mich, sie in dieser Folge mit Dir teilen zu können. Vegan Mind Training von Dr. Tamara Pfeiler https://vegan-mind.de/ https://www.facebook.com/drtamarapfeiler https://www.instagram.com/dr.tamara.pfeiler/ Von Herzen Vegan unterstützen https://von-herzen-vegan.de/unterstuetzen Von Herzen Vegan Clan https://clan.vonherzenvegan.de

Dir ist absolut klar, dass du seit Jahren in einem Kreislauf gefangen bist, aus dem du nicht mehr aussteigen kannst. Einem Kreislauf aus Diät halten, abnehmen (und vielleicht auch wieder zunehmen) und trotzdem ist es nie genug. Nie tritt dieses Gefühl ein, auf das du hinarbeitest. Das Gefühl, endlich glücklich zu sein und dich wohl in deinem Körper zu fühlen. "Aber was bleibt mir anderes übrig? Wenn ich aussteige, werde ich mich nur noch mehr hassen!" denkst du dir. Meine Liebe, fühl dich verstanden! Wie dir geht es unglaublich vielen Menschen. Und doch muss es so nicht sein. Diese Gedanken und dieser Kreislauf sind Teil eines gestörten Essverhaltens, einer Erkrankung, die so individuell ist wie die Person, die von ihr betroffen ist, aber trotzdem sehr viele ähnliche Muster aufweist. Und das zeigt Julia auch unglaublich anschaulich mit ihrem Instagram Account. Julia ist Psychologische Psychotherapeutin, die sich auf die Therapie von Essstörungen spezialisiert hat. Sie arbeitet sowohl in der Klinik mit Betroffenen als auch in der Forschung, um ihre Mission zu verfolgen: Die Therapieerfolge bei Essstörungen zu verbessern. Im Interview sprechen wir unter anderem darüber,... - warum Julia überhaupt auf Instagram aktiv wurde - welche Tipps sie für ein besseres Körperbild geben kann - welchen Einfluss das aktuelle Schönheitsideal auf die Entwicklung von Essstörungen hat - wo die Grenze zwischen essgestörten Verhaltensweisen und einer Essstörung mit Krankheitswert liegt - worin sich Männer und Frauen hinsichtlich der Zufriedenheit mit dem eigenen Körper unterscheiden uvm... Die Podcastfolge, die dir Mut machen soll, über deine Essstörung zu sprechen, findest du hier: #12 Meine 8 Tipps für deinen Weg aus der Essstörung (https://open.spotify.com/episode/2tVo4iUHsnNdV97cXmFVmU?si=dIauP1uaSzSfb5n6p0mJTg) Hier geht's zu Julias Instagram: https://www.instagram.com/psychotherapie.essstoerungen/ Und hier zur Studie zur körperdysmorphen Störung: https://www.instagram.com/imagin_youth/ Viel Spaß mit der Folge! Deine Kathi ❤︎ Möchtest du tägliche Unterstützung und Inspirationen? Auf Instagram bekommst du sie unter @kathi.emmirosa.

Wir wissen alles über Nährstoffe und Kalorien – aber wo bleibt der Genuss? Trauen wir uns noch, das zu essen, worauf wir Lust haben oder haben wir Angst, die Kontrolle zu verlieren und zuzunehmen? In dieser Podcast-Folge erklären Anti-Diät-Diätologin Katharina Kühtreiber aus Niederösterreich und Ernährungswissenschaftlerin Dr. Astrid Laimighofer aus Wien, wie eine nachhaltige Veränderung des Essverhaltens gelingen kann – ob man nun abnehmen oder sich einfach wieder wohl in seinem Körper fühlen will. Außerdem nehmen die beiden Expertinnen Stellung zu vielen spannenden Ernährungsfragen, wie etwa: sollte man wenigstens einmal am Tag warm essen? Oder: wie gesund ist Intervallfasten wirklich?

Heute haben wir gemeinsam mit Lukas Maher, Systemischem Therapeut i.A., eure Fragen zum Thema BODYBUILDING und MENTALE GESUNDHEIT beantwortet.Eure Fragen:Ab wann würdet ihr den „Bodybuilding-Lifestyle“ als krank/zwanghaft einstufen?Und wie sollte man mit Zwängen umgehen? (Steps, Kcal, Tracking, Training, …)Was kann ich tun, wenn ich eine schlechte Beziehung zum Essen habe? Was rätst du Personen ohne Freunden (die trainieren) bei Problemen mit Einsamkeit?Wenn die Familie das Bodybuilding nicht unterstützt, was kann das für Auswirkungen haben? Wie geht man damit um?Nach Magersucht: MUSS man bis BMI 19 zunehmen?Siehst du psychisch Komplikationen durch tägliches Wiegen?Häufigste Probleme/Fragen von Bodybuildern bzgl. des Essverhaltens (an dich)?Wie damit umgehen, wenn man bemerkt, dass im Umfeld jemand krank ist?Gute Bücher zum Thema Mental Health & BB?LUKAS AUF INSTAGRAM: https://www.instagram.com/systemischegesundheit——RESSOURCEN (AT)Österr. Bundesverband der Psychotherapeuten:https://www.psychotherapie.atKompetenzzentrum für Menschen mit Essstörungen:http://www.sowhat.at —— RESSOURCEN (DE):ANAD Versorgungszentrum Essstörungen:https://www.anad.de/essstoerungen/adressverzeichnis/kliniken/ Sprechstunde für Muskelsucht in München: https://www.caritas-nah-am-naechsten.de/fachambulanz-tvs-muenchen/fachambulanz-fuer-essstoerungen-muenchen/cont/36171 ——Teile diese Folge gerne auf deinen Social Media Kanälen! Wir freuen uns auch riesig über deinen Daumen hoch, ein Abo hier auf YouTube und eine 5-Sterne-Bewertung auf iTunes - damit supportest du uns riesig! DANKE!Folgt Petra auf Instagram: https://www.instagram.com/petra_pretti/Folgt Melanie auf Instagram: https://www.instagram.com/melaniemut/

In dieser Folge habe ich Petra Schwarz im Interview. Petra und ich haben ihre Webseite vor 2 Jahren neu gestaltet und arbeiten seitdem auch weiter daran ihre Online Präsenz auszubauen. Petra ist Anti Diät Coach für Leichtigkeit und Wohlfühl-Ich, sie hilft Frauen dabei, wieder die Chefin ihres Essverhaltens zu werden. Wie sie sich neu und sehr spitz positioniert hat und wie es ihr in der Zusammenarbeit ergangen ist, hörst du in dieser Folge. Viel Spaß dabei.

Jede*r darf so sein wie sie/er will? Schön wär's! Trotz Bewusstsein für gesellschaftliche Einflüsse und Diversity leiden viele Menschen darunter, körperlich nicht einem eng gefassten Ideal zu entsprechen. Nicht nur das, was uns gesagt wird, sondern auch das, was wir um uns herum wahrnehmen, prägt uns. Höchste Zeit unrealistische Erwartungen an uns aufzubrechen. Gleichzeitig kann ungesundes Essverhalten auf eine dysfunktionale Bewältigung von Emotionen hinweisen, sich verselbständigen und selbstschädigend werden. Gar nicht so einfach, sich in diesem komplexen Thema nicht zu verheddern. In dieser Folge versuchen wir über den Tellerrand des Individuums zu schauen und den Blick auf Einflussfaktoren unserer Selbst-und Körperbilder sowie unseres Essverhaltens zu werfen. Auch die in vielerlei Hinsicht befreiende Body-Positivity-Bewegung beleuchten wir so genau, dass wir auch hier Schattenseiten entdecken.

Gerade in der Weihnachtszeit kommt es nicht selten zu einer Enthemmung des Essverhaltens. Übermäßiges Essen, Völlegefühl und übermäßiges "Sündigen" sind die Folge. Warum kommt des zu dieser Enthemmung und wie kannst du damit umgehen? Darum geht es heute.Website: www.achtsam-essen.ateBook: https://elopage.com/s/CorneliaFiechtl/ebook-ernaehrungspsychologieACHTSAM ESSEN Kurs: https://achtsam-essen.at/achtsamessen_kursuebersicht/Kurs EMOTIONALES ESSEN ADÉ https://achtsam-essen.at/onlinekurs_emotionales_essen/UnterstützerIn werden: www.Steadyhq.com/ernaehrungspsychologieMusik: Inspiring Corporate by by scottholmesmusic.comFoto: Alexander Müller | www.alexandermüller.at

Yoga ist wunderbar! Da werden die meisten wahrscheinlich zustimmen, die es schon mehr als einmal praktiziert haben. Diese innere Ruhe, dieser Fokus, der nach der Praxis entsteht und für ein paar Stunden oder sogar den ganzen Tag anhält, oder was auch immer du an Yoga liebst, lässt uns immer wieder die Matte ausrollen. Doch was, wenn uns Yoga auch auf dem Weg aus dem problematischen Essverhalten unterstützen könnte? Wenn es uns unseren persönlichen Weg zu uns selbst etwas weniger steinig, etwas bunter machen würde? Diese Frage hat sich Isabella in ihrer Bachelorarbeit gestellt. Sie hat die wunderbare Wirkung von Yoga am eigenen Leib und in ihrer Yogalehrerausbildung erfahren und wollte nun auf wissenschaftlicher Basis diese Frage untersuchen. Kann Yoga eine eher klassisch orientierte Therapie eines gestörten Essverhaltens unterstützen? Welche positiven Aspekte nehmen Betroffene wahr? Das erfährst du in dieser Folge. Wir sprechen außerdem noch darüber,... - warum Yoga so viel mehr ist als Übungen auf einer Matte. - wie die Yogatheorie hilfreiche Einsichten geben kann, warum wir essen oder nicht essen. - wieso die westliche Ansicht davon, was Yoga ist, und der Yogahype so gefährlich sind. - welche Parallelen zwischen herkömmlichen Therapiekonzepten und dem Yoga bestehen. - wie dich Yoga lehren kann, deinen Körper anzunehmen. uvm. Hier geht's zu - den "Yoga & emotionaler Hunger" Workshops von Franziska Krusche: http://theheartofbalance.com/de/workshops-2/ - Yogaeasy.de: https://www.yogaeasy.de/jetzt-mitmachen/seibeidir_25prozent Viel Spaß! Deine Kathi ❤︎ Möchtest du tägliche Unterstützung und Inspirationen? Auf Instagram bekommst du sie unter @kathi.emmirosa.

„Was wäre wenn…“ - jeder kennt es! Kreisende Gedanken, schlaflose Nächte und spürbare Unruhe. Quält dich das auch? Machst du dir auch gerade Sorgen wegen Corona oder vielleicht auch einfach wegen deines Essverhaltens oder deines Gewichts? Die Gründe, warum wir uns Sorgen machen können total unterschiedlich sein. Aber eines ist immer gleich: Das starke Unwohlsein und die ständigen Gedanken, die einen nicht mehr loslassen - sogar richtig fesseln. In meiner heutigen Special-Folge möchte ich dir ein simples Tool verraten, wie du das lästige Gedankenkarussell endlich wieder stoppen kannst. In meiner heutigen Podcastfolge erfährst du… … wie du Sorgen mit der richtigen mentalen Strategie loslässt … warum du dir effektiv Sorgen machen solltest … wie du mithilfe von 3 Fragen wieder einen freien Kopf bekommst Ich freue mich sehr, bei Instagram unter @dr.med.mareike.awe zu lesen, ob du dir noch eine Mentalübung zu diesem Thema wünschst.   ALLE LINKS: Alle Infos zu meinem Buch: https://bit.ly/34XPzUO  Instagram: https://www.instagram.com/dr.med.mareike.awe Online-Seminar: https://bit.ly/3av5lro  Wohlfühlmensch-Shop: https://shop.wohlfuehlmensch.de/ Alle Shownotes auch unter: https://www.mareikeawe.de/episode203 Schnupperpaket kostenlos testen: https://bit.ly/3bwKC7I  Youtube: https://www.mareikeawe.de/youtube Podcast bewerten: https://goo.gl/15jY5s Podcast abonnieren auf iTunes: https://goo.gl/15jY5s Podcast abonnieren mit Android: https://goo.gl/KQY7yp Empfehle meinen Podcast weiter: www.mareikeawe.de/top    

In der Weihnachtszeit gibt es so manche Herausforderungen. Die Herausforderungen sind so groß, dass manche jetzt schon wissen, dass sie sich überessen werden, während die Anderen furchtbare Angst haben zuzunehmen oder zu viel zu essen. Heute bekommst du eine tolle Übung von mir, die dir bei diesen Herausforderungen helfen wird, die dir durch die Weihnachtszeit hilft und verhindert, dass du zu viel isst. Die Technik, die ich dir zeige, wird im Leistungssport eingesetzt und ist hoch effektiv. Sie beruht auf der Tatsache, dass Abläufe, die mental eintrainiert werden, genau so effektiv sind wie die Durchführung in der Realität. Durch das mentale Üben eines Essverhaltens, wird das Essverhalten in der Realität verändert. Holistic Self Care Day: https://achtsam-essen.at/holisticselfcareday2020/ Werde UnterstützerIn: https://steadyhq.com/de/ernaehrungspsychologie Website & Angebote: www.achtsam-essen.at

Steht gesunde Lebensmittel auswählen und sich beim Essen kontrollieren können - das war das Bild meines eigenen Essverhaltens, dass ich gerne nach außen getragen habe. Doch was und wie ich zu Hause aß, wusste lange keiner. Ich wollte es mir lange Zeit sogar selbst nicht eingestehen und versuchte es zu verdrängen... Viele Leute essen häufig heimlich, weil sie sich für ihr Ernährungsverhalten schämen. Doch genau dadurch wird es oftmals noch schlimmer! Erfahre in der heutigen Folge, wie das heimliche Essen Einfluss auf unser Ernährungsverhalten nehmen kann und wie man sich möglicherweise davon befreien kann. *Werbung: Ist das noch gesund? Der Gesundheitspodcast der Techniker ist seit kurzem online. Hört gerne rein unter www.tk.de

#erzählunsdeinegeschichte, Noemi In der heutigen Folge erzählt Noemi Christoph ihre Geschichte. Noemi war 15 Jahre in der Diätspirale gefangen und hat das Leid, das mit der Ablehnung des eigenen Körpers und dem ständigen Kampf um essen und nicht essen einhergeht, jahrelang selbst erlebt. Heute arbeitet sie als Women's Coach und unterstützt Frauen auf dem Weg zu sich selbst. Dabei beschäftigt sich unter anderem mit den Themen intuitiv essen, Körperakzeptanz, dem weibliche Zyklus. Wir sprechen außerdem über - Selbstliebe - Diagnosen im Bereich des gestörten Essverhaltens - die Diätspirale und den Wunsch nach Kontrolle - die ersten Schritte auf dem Weg zum intuitiven Essen - die Illusion von einem besseren Leben - wie du den Wunsch, abzunehmen, loswerden kannst - was Schönheit wirklich bedeutet - welchen Einfluss der Zyklus auf unser Wohlbefinden hat. Noemis Instagram: https://www.instagram.com/noemichristoph/ Noemis Website: https://noemichristoph.com Noemis Workshops: https://noemichristoph.com/events/ Buchtipps: Rebecca Booth - The Venus Week Luisa Stömer & Eva Wünsch - Ebbe und Blut Heike Kleen - Das Tagebuch Viel Spaß! Deine Kathi ❤︎ Hast du Lust, mir zu folgen? Auf Instagram findest du mich unter @kathi.emmirosa

Nach dem großartigen Feedback zu meinem Vortrag beim Fitnesssummit über das Thema Essverhalten und das Verhältnis zum Essen, habe ich auf Instagram eine Umfrage gestartet ob solche  Themen auch für den Podcast interessant sind. Das Ergebnis dieser Umfrage war eindeutig. JA! Deswegen hier direkt die erste Folge aus der Reihe der Ernährungspsychologie darüber wie sich unser Essverhalten im Laufe unseres Lebens entwickelt und welche Faktoren Einfluss darauf haben. Hier findest du alle Themen dieser Folge im Überblick: 00:00:01 Intro zur Folge 00:02:45 Was denken wir übe "Essen" und "Ernährung" 00:05:00 Hunger & Sättigung 00:10:30 Problematik nur das zu essen was man wirklich braucht 00:13:30 Welche Faktoren nehmen Einfluss auf unser Essverhalten? 00:18:30 Unterschiedliche Einflussfaktoren 00:20:30 Bedeutung der äußeren und inneren Reize in der Kindheit Viel Spaß mit der Folge! -> Hier kann man sich meinen Vortrag mit allen anderen 30+ Vorträgen des Summits holen! Wenn du den Podcast mich supporten möchtest: Mit dem Code "SMARTFITNESS10" bekommst du 10 Prozent Nachlass auf alle Produkte von More Nutrition, die mMn besten und durchdachtesten Supplements überhaupt! Du kannst alle Produkte direkt bei Mic's Bodyshop erhalten!! Einfach hier klicken! und natürlich nicht den Code vergessen ;-)   Vielen Dank für deine Unterstützung! Hast du Ideen, Fragen oder Anregungen? Dann schreib mir einfach an info@smartfitnessandfood.de Folge mir auf Instagram und Facebook für mehr Motivation und praktische Tipps! Wenn dir die Show gefällt, dann schreib mit doch bitte eine Bewertung auf iTunes und abboniere die Show :)

Eine kleine Erklärung wie die Achtsamkeit bei der Änderung des Essverhaltens hilft.. Natürlich mit praktischen Tipps

#26 Heute habe ich wieder ein ganz besonderen Gast - Julia Ware von Gleichgewicht - Praxis für Hypnose und Ernährung.  Julia ist Hypnose und Ernährungstherapeutin und unterstützt Menschen dabei wieder ins Gleichgewicht zu gelangen. Sprich, gesund und erfolgreich abzunehmen und vor allem die Ursachen problematischen Essverhaltens aufzuspüren und dann zu heilen. Kontakt zu Julia: Webseite: https://www.gleichgewicht-hypnose.de  Kontakt zu mir: Webseite Ich freue mich auf eine Bewertung auf iTunes 

Wie essen wir? Das ist die Frage, die sich in der Hauptsache durch diese Folge zieht. Zuerst wirst Du hören, wie Du es besser nicht machen solltest. Du erfährst anschließend, wie Du Deine Mahlzeiten und die Essenszeiten gestalten könntest, warum Essensvorschriften gar nicht weiterhelfen und warum Stress dafür verantwortlich ist, dass wir uns falsch ernähren. Es würde mich sehr freuen, wenn Du Deine Erfahrungen mit Deiner Änderung des Essverhaltens mit mir und anderen teilen möchtest. Deshalb lade ich Dich ein in die Bauchgefühl Mailingliste. Trag Dich dort ein unter bauchgefuehl-subscribe@blindzeln.net Mich persönlich erreichst Du unter nina.schweppe@blindzeln.org.

Wie essen wir? Das ist die Frage, die sich in der Hauptsache durch diese Folge zieht. Zuerst wirst Du hoeren, wie Du es besser nicht machen solltest. Du erfaehrst anschliessend, wie Du Deine Mahlzeiten und die Essenszeiten gestalten koenntest, warum Essensvorschriften gar nicht weiterhelfen und warum Stress dafuer verantwortlich ist, dass wir uns falsch ernaehren. Es wuerde mich sehr freuen, wenn Du Deine Erfahrungen mit Deiner Aenderung des Essverhaltens mit mir und anderen teilen moechtest. Deshalb lade ich Dich ein in die Bauchgefuehl Mailingliste. Trag Dich dort ein unter bauchgefuehl-subscribe@blindzeln.net Mich persoenlich erreichst Du unter kontakt@beb-schweppe.de. Besuch mich auch gern auf meiner Homepage unter www.beb-schweppe.de.

Alles rund ums Essverhalten mit Mareike Awe

012: Teil 2: Schauspielerin und Autorin des Buches „Meschugge sind wir beide“ erzählt ganz persönlich aus ihren Höhen und Tiefen Zum Thema Essen und welche Tricks bei ihr funktionieren. Intermettierendes Fasten, Mealprep, richtig Ziele setzen und den inneren Kritiker in Zaum halten sind einige davon. Das alles erleichtert ihr ihren vollgepackten Alltag. Wichtiger noch finde ich ihre Gefühle, wenn sie von den Sehnsüchten spricht doch endlich ein normales Essverhalten zu haben und die Bedenken, dass es bei keinem anderen außer ihr so zu sein scheint. Ihre Geschichte macht Mut und inspiriert ungemein, denn neben mir erkennen sich mit Sicherheit viele andere in ihren Gedanken wieder! Hier erreichst du Claudia: http://claudiaschwartz.de/ https://www.facebook.com/ClaudiaSCSchwartz/ Buch „Meschugge sind wir beide“  ---- Die Adventszeit maßvoller Überstehen in unserer Mini-Challenge: Schau gerne in der Facebookgruppe „YOURway – DEIN Weg zum Wunschgewicht“ vorbei und mach mit! Feedback gerne an: Hallo@janina-yourway.de Oder https://www.instagram.com/janinalemme/ Oder https://www.facebook.com/janina.lemme.1 Und hier gibt es mein kostenloses eBook „Die 12 häufigsten Ursachen, warum eine Ernährungsumstellung scheitert“ ...und ich würde mich unglaublich über eine Bewertung bei iTunes von dir freuen

Das Plant Based Symposium ist eine kostenlose Videoreihe zum Thema der pflanzlichen Ernährung, die erstmals nationale und internationale Ernährungsmediziner, Ernährungswissenschaftler, Diätassistenten und weitere Experten aus den Themengebieten Ökologie, Psychologie und Ethik in einer gemeinsamen Videoreihe zusammenführt. Weitere Informationen dazu gibt es unter: http://www.nikorittenau.com/the-plant... In diesem Video spricht Niko Rittenau mit Patrick Schönfeld aka "Der Artgenosse" über folgende Themengebiete: 1. Die Kognitive Dissonanz im Kontext des Fleischkonsums 2. Unnatürlichkeit als schwaches Argument gegen eine vegane Ernährung und die Bedeutung des "Naturalistsichen Fehlschlusses". 3. Die Rolle des Verzehrs von Fleisch in der menschlichen Evolution und der Entwicklung menschlicher Intelligenz. 4. Die argumentativen Fehler hinter der Aussage "Menschen haben schon immer Fleisch gegessen" als Begründung für den Konsum tiersicher Produkte. 5. Die Unterschiede in zwischen Meinungsfreiheit und Handlungsfreiheit in Bezug zum Argument der "Privatsache des eigenen Essverhaltens". 6. Die Frage nach der Empfindungsfähigkeit von Pflanzen. 7. Werkzeuge der Gerechtigkeitstheorie zur Schaffung besserer Mensch-Tier-Beziehungen: Der Schleier des Nicht-Wissens. 8. Argumente gegen den Vorwurf "Veganismus sei eine Religion oder sogar eine Sekte". 9. "Hitler war auch Vegetarier" als Ausrede für den Konsum von Fleisch. 10. Der Unterschied zwischen Legalität und Legitimität in Bezug auf den gesetzlichen Rahmen des Fleischessens. 11. Veganismus als "Luxusproblem" und das schlechte Argument der hungernden Kinder in Afrika. ---------------------------------------------- Mehr Informationen über die Arbeit von Patrick Schönfeld gibt es hier: http://der-artgenosse.de/ Der Artgenosse auf Facebook: https://www.facebook.com/artgenosse/ Der Artgenosse auf YouTube: https://www.youtube.com/derartgenosse Niko Rittenau's Webseite: http://www.nikorittenau.com Niko Rittenau's Facebook: http://www.facebook.com/niko.rittenau Niko Rittenau's Instagram: http://www.instagram.com/niko_rittenau Ich habe zusammen mit Niko an diesem Project gearbeitet und bin nun froh die Interviews für euch auch auf meinem Podcast hochzuladen. Meine Channels: Instagram Lifestyle ►►► http://bit.ly/VegainsIG Instagram Food ►►► http://bit.ly/VegainsFood YouTube (DE) ►►► http://bit.ly/VegainsDE YouTube (EN) ►►► http://bit.ly/Vegains Facebook ►►► http://bit.ly/VegainsFacebook

Das Plant Based Symposium ist eine kostenlose Videoreihe zum Thema der pflanzlichen Ernährung, die erstmals nationale und internationale Ernährungsmediziner, Ernährungswissenschaftler, Diätassistenten und weitere Experten aus den Themengebieten Ökologie, Psychologie und Ethik in einer gemeinsamen Videoreihe zusammenführt. Weitere Informationen dazu gibt es unter: http://www.nikorittenau.com/the-plant... In diesem Video spricht Niko Rittenau mit Sebastian Joy, dem Mitbegründer von ProVeg, über folgende Themengebiete: 1. Vorstellung der Geschichte des Vegetarierbundes im Wandel der Zeit & aktuelle Projekte 2. Positive Kommunikation als Schlüssel zum Erfolg in der veganen Bewegung 3. Der moralische Kreis des Essverhaltens: 5 gute Gründe für pflanzliche Ernährung 4. Reduktion oder Abschaffung? Welche kurzfristige Strategie bringt langfristig die größten Erfolge? 5. Kennzahlen zur Ausbreitung der veganen Bewegung in Deutschland 6. Die Gründe für und gegen Veganismus im Wandelt der Zeit 7. Effektiver Altruismus beim Spenden an vegane Organisationen 8. Kennzahlen und Veröffentlichungen zu den Auswirkungen der Ernährung auf Klima und Umwelt Mehr Informationen über die Arbeit von Sebastian Joy und dem Team von ProVeg (vormals Vegetarierbund Deutschland e.V.) gibt es unter: https://proveg.com/de/ ProVeg auf Facebook: https://www.facebook.com/ProVegINT/ Niko Rittenau's Webseite: http://www.nikorittenau.com Niko Rittenau's Facebook: http://www.facebook.com/niko.rittenau Niko Rittenau's Instagram: http://www.instagram.com/niko_rittenau Ich habe zusammen mit Niko an diesem Project gearbeitet und bin nun froh die Interviews für euch auch auf meinem Podcast hochzuladen. Meine Channels: Instagram Lifestyle ►►► http://bit.ly/VegainsIG Instagram Food ►►► http://bit.ly/VegainsFood YouTube (DE) ►►► http://bit.ly/VegainsDE YouTube (EN) ►►► http://bit.ly/Vegains Facebook ►►► http://bit.ly/VegainsFacebook

21. März 2017, die 80. Folge. Heute ein paar kurze Notizen zur Frage nach jüdischer Mystik als Mystik mit Geschichtsbegriff, nach Schreiben und Denken als Erbe jüdischer Philosophie und Theologie; zu sozialethischer Selbstdarstellung reflektierten Essverhaltens als diesseitiger Hoffnungsschimmer jenseitiger Erlösung im Calvinistischen Sinne doppelter Prädestination, und andere Fragen eines normalen Dienstag Abends in Brooklyn