Podcasts about gedankenmustern

Die Diagnose eines Complex Regional Pain Syndrome (CRPS) ist für viele Patient:innen ein einschneidendes Erlebnis. Sie sehen sich nicht nur oft mit enormen Schmerzen und anderen Symptomen konfrontiert, sondern können von einem Tag auf den anderen ihr Leben nicht mehr so führen, wie sie es sich wünschen. Je nach Therapieziel geht es dann u.a. auch darum, die Patient:innen bei der Schmerzbewältigung zu unterstützen.

In dieser Folge geht es um ein Thema, das viele von uns kennen: den ständigen Vergleich mit anderen. Ob in Gesprächen, im Beruf oder beim Blick in den Spiegel – zu oft messen wir unseren Wert an dem, was andere haben oder erreichen. Doch diese Vergleichsfalle kann nicht nur unsere Zufriedenheit rauben, sondern auch unser Selbstwertgefühl dauerhaft untergraben. In dieser Episode erfährst du, warum es höchste Zeit ist, den Vergleich hinter dir zu lassen und den Fokus auf dich selbst zu richten. Statt dich ständig nach anderen zu richten, lernst du, wie du deine eigenen Stärken erkennst und deine Erfolge feierst, ohne sie mit denen anderer abzuwerten. Wir sprechen darüber, wie du dich von negativen Gedankenmustern löst und deine Einzigartigkeit in den Vordergrund stellst. Es wird Zeit, dich selbst als deinen größten Maßstab zu sehen – und zu feiern, was dich besonders macht!

Gedanken heilen: Verletzende Gedanken bewusst verändern. In dieser Tageslektion reflektieren wir über die bewusste Entscheidung, verletzende Gedanken zu erkennen und zu verändern. Wir erkunden, wie das Loslassen von negativen Gedankenmustern unser spirituelles Wachstum und tägliches Leben transformieren kann, indem wir die Kraft der Gedanken verstehen und nutzen. Diese Lektion basiert auf „Ein Kurs in Wundern“. Lektion 284: Ich kann beschliessen, alle verletzenden Gedanken zu verändern. Lektion Online lesen: Deutsch: https://lektionen.acim.org/de/chapters/lesson-284 Englisch: https://acim.org/acim/lesson-284/i-can-elect-to-change-all-thoughts-that-hurt/en/s/702 Mehr Informationen findest du auf https://www.vergib.jetzt und auf https://www.andreahanheide.com Das Buch "Ein Kurs in Wundern" kannst du im Greuthof Verlag bestellen oder alle Lektionen online lesen: https://www.greuthof.de/gesamtverzeichnis.php#ekiw Finanzielle Wertschätzung: https://www.andreahanheide.com/finanzielle-wetschaetzung https://vergib.jetzt/spenden/ #GedankenHeilen #VerletzendeGedankenLoslassen #GedankenVerändern #SpirituellesWachstum #Tageslektion #VergibJetzt #EinKursInWundern #Inspiration

In dieser Podcastfolge geht es darum, wie du deinen Geist beruhigen und das Grübeln hinter dir lassen kannst. Entdecke, dass du nicht deine Gedanken bist und lerne, wie du dich von negativen Gedankenmustern befreien kannst. Mithilfe von Achtsamkeit und Techniken aus der buddhistischen Psychologie zeigen wir dir, wie du die Kontrolle über deinen Geist zurückgewinnen und mehr Frieden in dein Leben bringen kannst. Lass uns gemeinsam auf die Reise zu innerer Freiheit und Leichtigkeit gehen!   ________ ► Folge mir auf … ✨ Instagram: @peterbeercoaching ✨ Facebook: @peterBeer.Coaching ✨ Internet-Seite: https://www.peter-beer.de

In dieser Episode haben wir Alan Hellweg zu Gast, einen echten Allrounder in Sachen Neurowissenschaft, Spiritualität, Philosophie und Psychologie. Er ist nicht nur Mental- und Meditationscoach, sondern auch Ersthelfer für mentale Gesundheit – quasi der Batman für dein Gehirn! Alan erzählt uns, wie man mit Bewusstseinsarbeit und Meditation seine innere Ruhe findet und die mentale Stärke eines Superhelden bekommt. Das Beste daran? Man braucht keine esoterischen Räucherstäbchen oder Klangschalen! Alan zeigt, wie man sich von nervigen Gedankenmustern löst und endlich mal wieder entspannt durchatmet. Er gibt uns praktische Tipps zur Achtsamkeit und Meditation, die so einfach sind, dass man sie sogar im morgendlichen Stau anwenden kann. Alan plädiert dafür, Wissenschaft und Spiritualität zu verbinden – so wird das Leben nicht nur entspannter, sondern auch spannender. Wenn du also bereit bist, dein Gehirn auf Vordermann zu bringen und dabei auch noch Spaß zu haben, dann ist diese Episode genau das Richtige für dich! https://alan-herweg.de/ Folge mir: https://instagram.com/tobi.erfolgsbeschleuniger https://www.linkedin.com/in/tobikrick/ https://erfolgsbeschleuniger.community/ Trag Dich für ein kostenloses Gespräch mit mir ein: https://calendly.com/tobikrick/fokus-call-podcast

Heute möchte ich dir zeigen, wie emotionale Heilung funktioniert und warum sie wichtig ist, wenn wir uns belastet fühlen. Wir sprechen darüber, wie wir Zugang zu unseren Emotionen finden, sie annehmen und verarbeiten können. Ungesunde Verhaltensmuster wie emotionales Essen oder exzessiver Social-Media-Konsum werden thematisiert, ebenso wie die Rolle unseres Gehirns bei der Entstehung und Verarbeitung von Emotionen. Du lernst drei grundlegende Strategien kennen, um emotionalen Frieden zu finden: Zugang zu Emotionen, den Umgang mit Gedankenmustern und die Bedeutung von Gemeinschaft. Praktische Tipps wie Meditation und der Bodyscan werden vorgestellt, um dir zu helfen, wieder in Kontakt mit deinen Emotionen zu kommen und ungesunde Muster zu durchbrechen. Nimm dir Zeit für diese tiefgehenden Einsichten und entdecke, wie du mehr emotionale Freiheit und Frieden in deinem Leben finden kannst. Viel Freude beim Anschauen!   ________ ► Folge mir auf … ✨ Instagram: @peterbeercoaching ✨ Facebook: @peterBeer.Coaching ✨ Internet-Seite: https://www.peter-beer.de

In dieser Folge klären wir, warum du nicht finanziell frei bist und mit welchen Gedankenmustern du dich selbst zurückhältst. Viel Spaß!

✨ Sich selbst wahrnehmen – sich selbst finden ✨ Was denkst du von dir selbst? Wie siehst du dich selbst? Wie nimmst du dich selbst wahr? Wenn es um Selbstwahrnehmung geht, stoßen wir oft auf ein Konglomerat aus alten Gedankenmustern, überholten Überzeugungen, falschen Identifikationen und den übernommenen Meinungen anderer Menschen. Mit dem wahren Selbst hat das nichts zu tun. Doch zum Glück können wir das ändern. Achtsamkeitstrainerin und Persönlichkeitscoach Seraphine Monien hat eine Zen-Geschichte mit ins Studio gebracht, die den „Sinn der Stille“ erklärt und zeigt, weshalb die Stille der Ausgangspunkt dafür ist, uns selbst klarer zu erkennen und in eine gesunde, gefestigte Selbstwahrnehmung zu wachsen.

✨ Aus der Selbstbegrenzung in die Selbstbefreiung ✨ Fühlst du dich in deinem Leben begrenzt? Spürst du innere Blockaden, wenn du versuchst, alte Gewohnheiten zu ändern? Fragst du dich, wie du limitierende Glaubenssätze überwinden kannst? Suchst du einen Weg, um emotionalen Stress loszuwerden und wieder in deine Kraft zu kommen? Dann ist diese Podcast-Episode genau richtig für dich. Wir schauen uns an, was es mit der Selbstbefreiung auf sich hat. Du bekommst Tipps und Inspirationen, wie du die Befreiung von deinen persönlichen Blockaden und Hindernissen nicht länger als lästige Pflicht wahrnimmst, sondern als ein Geschenk gelebter Selbstliebe. Anhand der Rede von Charlie Chaplin „Als ich mich selbst zu lieben begann“ gehen wir unseren inneren Widersprüchen auf den Grund und erkennen, wie wir uns selbst positiv unterstützen und die Verbindung zu uns selbst stärken können. Freue dich auf eine Podcast-Folge, die dir helfen wird, deine Selbstbefreiung in allen Lebensbereichen als wunderschönen Akt der Selbstliebe zu zelebrieren und in ein neues, freies Lebensgefühl zu wachsen.

Copyright: ⁠https://shaolin-rainer.de⁠ Bitte laden Dir auch meine App "Buddha-Blog" aus den Stores von ⁠Apple⁠ und ⁠Android⁠. ⁠Please support me on Patreon Mitgefühl im Kontext des Buddhismus bedeutet, das Leiden eines Wesens zu erkennen und zu wünschen, dass dieses Leiden endet.Es ist jedoch von entscheidender Bedeutung, sich auf die Befreiung zu fokussieren, die durch das Beenden des Leidens erreicht wird, anstatt ausschließlich auf den Schmerz selbst. Darüber hinaus hat meine eigene Erfahrung mir gezeigt, dass Selbstmitgefühl oft eine größere Herausforderung darstellt. Unsere Kultur tendiert dazu, das Selbstwertgefühl eng mit materiellem Erfolg zu verknüpfen, was dazu führt, dass wir uns selbst die Schuld für Misserfolge geben, selbst wenn sie außerhalb unserer Kontrolle liegen. Dies wiederum kann zu Wut über unser eigenes Leiden führen, begleitet von dem Gefühl, dass uns ungerecht behandelt wurde, obwohl Leiden ein natürlicher Bestandteil des Lebens ist. Selbstmitgefühl bedeutet jedoch, anzuerkennen, dass Leiden unvermeidlich ist. Schmerz und Enttäuschungen sind untrennbare Begleiter des Lebens. Wenn sie auftreten, ist es notwendig, sich selbst mit Freundlichkeit und Verständnis zu behandeln, anstatt sich selbst die Schuld zu geben. Wir können aus unseren Fehlern und Misserfolgen lernen und sie als wertvolle Erfahrungen auf unserem spirituellen Weg betrachten. Selbstmitgefühl ist somit ein Akt der Gnade und Akzeptanz gegenüber unserer eigenen Menschlichkeit. Im Buddhismus lehrt man, dass die Fähigkeit, Mitgefühl für sich selbst und andere zu entwickeln, ein wichtiger Schritt zur Erleuchtung ist. Es erlaubt uns, das Leiden zu transzendieren und inneren Frieden zu finden. Selbstmitgefühl öffnet die Tür zu einer tiefen spirituellen Praxis, die nicht nur unser eigenes Wohl, sondern auch das Wohl anderer fördert. Der Weg zur Erleuchtung im Buddhismus ist also nicht nur ein Weg des Mitgefühls für andere, sondern auch für dich selbst. Es bedeutet, das eigene Leiden anzuerkennen, ohne sich selbst dafür zu verurteilen, und auf dem Weg zur Befreiung von diesem Leiden beharrlich voranzuschreiten. Dieser Weg erfordert Geduld, Ausdauer und eine offene, mitfühlende Haltung gegenüber dir selbst und anderen, während du dich auf die Reise zur Erleuchtung begibst. Krankheit ist dabei ein wichtiger Aspekt des menschlichen Lebens, der im Kontext von Mitgefühl und der buddhistischen Praxis betrachtet werden kann. In der Lehre des grossen Lehrers wird betont, dass Krankheit, wie Leiden im Allgemeinen, ein unvermeidlicher Teil des Lebens ist (siehe Buddhismus - Die Botschaft). Anstatt sie als eine Strafe oder Ungerechtigkeit zu betrachten, können wir sie als eine Gelegenheit zur Vertiefung unseres Mitgefühls und zur Entwicklung unserer spirituellen Praxis sehen. Wenn du mit Krankheit konfrontiert bist, sei es deine eigene oder die von anderen, ist es wichtig, Mitgefühl zu zeigen. Dies bedeutet, das Leiden und die Schwierigkeiten anzuerkennen, die damit einhergehen, und echte Unterstützung und Fürsorge anzubieten. Mitgefühl beinhaltet auch, Geduld und Verständnis zu zeigen, da der Weg zur Genesung oft langwierig sein kann. Für diejenigen, die von Krankheit betroffen sind, kann Selbstmitgefühl von entscheidender Bedeutung sein. Es ist leicht, sich selbst die Schuld zu geben oder sich in negativen Gedankenmustern zu verfangen, wenn man krank ist. Doch Selbstmitgefühl ermutigt dazu, sich selbst mit Freundlichkeit und Verständnis zu behandeln. Es bedeutet, die eigene Gesundheit anzuerkennen und die notwendigen Schritte zur Genesung zu unternehmen, ohne sich selbst zu verurteilen.

Copyright: ⁠https://shaolin-rainer.de⁠ Bitte laden Dir auch meine App "Buddha-Blog" aus den Stores von ⁠Apple⁠ und ⁠Android⁠. ⁠Please support me on Patreon Aus dem Herzen leben: Die Magie des Loslassens Aus dem Herzen zu leben ist eine Reise, die Dich oft vor die Herausforderung des Loslassens stellt. Dieser Prozess kann manchmal beängstigend sein, weil er Dich in eine Zone der Unsicherheit und des Unbekannten führt. Doch gerade in diesem Raum der Freiheit und des Loslassens liegt die Kraft, sich selbst zu erneuern und Raum für neue, erfüllende Erfahrungen zu schaffen. Buddha hat uns gelehrt, dass Loslassen ein zentraler Bestandteil des spirituellen Weges ist. Indem wir uns von alten Mustern, Ängsten und Begrenzungen befreien, öffnen wir die Tür zu einer tieferen Verbindung mit uns selbst und der Welt um uns herum. Warum ist Loslassen oft so schwierig? Weil wir an dem festhalten, was wir kennen. Auch wenn das Alte uns nicht mehr dient, gibt es uns Sicherheit, weil es uns vertraut ist. Die Kunst des Loslassens besteht jedoch darin, diesen vertrauten Raum zu verlassen, um Platz für Neues und Besseres zu schaffen. Das Verlassen der Komfortzone bedeutet auch Erneuerung beginnt, wenn man den Mut findet, die Vergangenheit loszulassen. Das bedeutet nicht, Erinnerungen oder Erfahrungen zu verleugnen. Es bedeutet vielmehr, den Ballast der Vergangenheit loszulassen, der Dich daran hindert, im Hier und Jetzt zu leben. Indem Du alte Wunden heilst und Vergebung praktizierst, befreist Du Dein Herz und schaffst Raum für Liebe und Mitgefühl. Um Deinen Herzensweg mit Leichtigkeit und Freude zu gehen, musst Du Dich von negativen Gedankenmustern befreien. Das bedeutet, Deinen inneren Kritiker zum Schweigen zu bringen und Dir selbst mit Freundlichkeit und Mitgefühl zu begegnen. Wenn Du Dich selbst liebst und annimmst, strahlst Du diese Liebe in die Welt aus. Das Universum ist immer bereit, Dich auf Deinem Weg zu unterstützen. Es sendet Dir Zeichen und Synchronizitäten, die Dir den richtigen Weg weisen. Deine Intuition und Dein Herz sind wertvolle Begleiter auf Deiner Reise. Du kannst das Universum um Unterstützung bitten und auf seine Führung vertrauen. Ein Urvertrauen, das übrigens ein Grundrecht Deines Menschseins ist. Raum für positive Veränderungen zu schaffen bedeutet auch, Dein Leben zu entrümpeln. Lass Dinge, Beziehungen und Gewohnheiten los, die Dich nicht mehr nähren. Wenn Du Platz schaffst, ziehst Du automatisch Positives und Inspirierendes in Dein Leben. Im Buddhismus gilt das Herz als Sitz der Weisheit und der Liebe. Es ist der Mittelpunkt Deiner Existenz. Wenn Du Dich selbst erneuerst und die Kraft des Loslassens beherrschst, öffnest Du die Tür zu einem Leben voller Liebe, Freiheit und Freude und in Harmonie mit Deinem wahren Selbst. Befreie Dich von den Fesseln der Vergangenheit, öffne Dein Herz für die Gegenwart und schaffe Raum für eine Zukunft voller Liebe und Erfüllung. Du hast die Kraft dazu und das Universum steht Dir zur Seite. Und ich als Dein virtueller Lehrer tue mein Bestes, um Dir den Weg zu zeigen. Schau in die Richtung, in die mein Finger zeigt, nicht auf meinen Finger! Der Weg ist Dein Ziel! Deine Arbeit ist, dein Herz von all dem Leiden zu befreien - Buddha -

Copyright: ⁠https://shaolin-rainer.de⁠ Bitte laden Dir auch meine App "Buddha-Blog" aus den Stores von ⁠Apple⁠ und ⁠Android⁠. ⁠Please support me on Patreon Hast Du schon den ersten Teil meines Themenschwerpunkt „Wertschätzung gegenüber dem eigenen Körper“ gehört? Jetzt geht es weiter: Die Gefahr besteht für uns einfache Menschen darin, dass wir uns in der Vorstellung eines "perfekten" Körpers verlieren und uns von unrealistischen Schönheitsidealen beeinflussen lassen. Dies kann zu einem Mangel an Selbstakzeptanz und zu negativen Selbstbildern führen. Es ist wichtig, sich bewusst zu machen, dass Schönheit vielfältig ist und dass jeder Körper einzigartig und wertvoll ist, unabhängig von äußeren Standards oder Meinungen. Als Buddhist ist es überdies wichtig, die Wertschätzung des eigenen Körpers mit dem Bewusstsein für die Vergänglichkeit des Lebens zu verbinden. Du erkennst, dass Dein Körper nur ein vorübergehendes Gefäß ist und dass seine Schönheit und Stärke letztendlich vergehen werden. Dies erinnert Dich immer wieder daran, den gegenwärtigen Moment zu schätzen und das Leben in all seinen Facetten zu genießen. Die Praxis der Dankbarkeit kann dir helfen, die Wertschätzung gegenüber deinem Körper zu vertiefen. Indem Du regelmäßig bewusst auf die positiven Aspekte deines Körpers fokussierst und ihm gegenüber Dankbarkeit empfindest, stärkst Du Deine Verbundenheit mit ihm und förderst ein positives Körpergefühl. Auch kann gesagt werden, dass die Wertschätzung gegenüber dem eigenen Körper aus buddhistischer Sichtweise dazu beiträgt, inneren Frieden, Selbstmitgefühl und eine bewusste Lebensweise zu fördern. Indem Du Deinen Körper achtsam annimmst und für seine Bedürfnisse sorgst, förderst Du Deine Gesundheit und dein Wohlbefinden. Gleichzeitig ist es wichtig, Dich nicht in unrealistischen Schönheitsidealen zu verlieren und die Vergänglichkeit des Körpers anzuerkennen. Die Praxis der Dankbarkeit kann Dir allgemein helfen, eine tiefere Verbundenheit und Wertschätzung für deinen Körper zu entwickeln. Selbst wenn Du Deinen Körper wertschätzt, können sich im Alltag immer wieder negative Gedanken oder Vergleichsmechanismen einschleichen. Es ist wichtig zu merken, dass diese Gedanken auf Illusionen und unrealistischen Vorstellungen basieren. Im Buddhismus wird gelehrt, dass auch das Streben nach äußerer Schönheit oder Perfektion letztendlich zu Leiden führt, da sich die äußeren Bedingungen ständig verändern. Die wahre Schönheit liegt in der Akzeptanz und Liebe zu Dir selbst, unabhängig von äußeren Kriterien. Die Praxis der Selbstliebe und des Mitgefühls kann Dir immer wieder  helfen, Dich von negativen Gedankenmustern zu befreien und ein gesundes Selbstwertgefühl aufzubauen. Ein weiterer Aspekt der Wertschätzung gegenüber dem eigenen Körper liegt in der bewussten Ernährung. Als Buddhist ist es wichtig, achtsam mit Deiner Nahrung umzugehen und Dich bewusst zu ernähren. Im Prozess des Erwachens bemerkst Du, dass Deine Ernährung nicht nur Deinen Körper beeinflusst, sondern auch Deine geistige Klarheit und Dein emotionales Wohlbefinden. Die Gefahr besteht darin, dass wir uns von einem übertriebenen Streben nach einem "perfekten" Körper oder einer bestimmten Diät gefangen nehmen lassen. Dies kann zu einer obsessiven Beziehung zur Ernährung führen, die letztendlich zu einer Störung des Essverhaltens oder zu einem ungesunden Verhältnis zum eigenen Körper führen kann. Es ist wichtig, einen ausgewogenen Ansatz zur Ernährung zu finden und achtsam auf die Bedürfnisse deines Körpers zu hören. In der buddhistischen Praxis wird auch gelehrt, dass der Körper ein vorübergehendes Gefäß ist und dass das Streben nach äußerer Schönheit oder Perfektion letztendlich leer und bedeutungslos ist. Die wahre Schönheit liegt in der Reinheit des Geistes und in der Entwicklung von positiven Eigenschaften wie Mitgefühl, Freundlichkeit und Weisheit. Wirst Du gut mit Deinem Körper umgehen? Der Weg ist hier wie bei allen anderen Themen auch das Ziel!

Copyright: ⁠https://shaolin-rainer.de⁠ Bitte laden Dir auch meine App "Buddha-Blog" aus den Stores von ⁠Apple⁠ und ⁠Android⁠. ⁠Please support me on Patreon Depressionen und die Heilkraft des Buddhismus: Ein Weg zur inneren Transformation Meine lieben Mitmenschen, Als Siddhartha Gautama, der historische Buddha, möchte ich euch erklären, warum Depressionen aus dem Geist entspringen und wie die Lehre des Buddhismus uns dabei helfen kann, diese Herausforderungen zu überwinden und eine innere Heilung zu erfahren. In der modernen Welt sind Depressionen zu einer weitverbreiteten Geißel geworden. Wir sind in einer Zeit des ständigen Wandels, des Stress und der Unsicherheit gefangen. Die modernen Technologien haben uns viele Annehmlichkeiten gebracht, aber auch ein Gefühl der Entfremdung und Ablenkung von unserem inneren Selbst. Wir haben uns von unserer wahren Natur entfernt und leiden unter einer tiefen geistigen Leere. Depressionen sind in der Regel das Ergebnis einer Vielzahl von Faktoren, darunter genetische Veranlagung, neurochemische Ungleichgewichte, traumatische Erfahrungen und auch die Art und Weise, wie wir unseren Geist mit negativen Gedankenmustern und Anhaftungen füllen. Die moderne Gesellschaft lehrt uns oft, uns nach äußeren Vergnügungen zu sehnen und uns von unserem wahren Selbst zu distanzieren. Wir heften uns an materielle Dinge und streben nach Erfolg, Macht und Anerkennung, ohne Rücksicht auf unsere inneren Bedürfnisse. Der Buddhismus lehrt uns, dass der Geist die Quelle unserer Erfahrungen ist. Unsere Gedanken und Emotionen beeinflussen unser Leben und unsere Wahrnehmung der Welt. Wenn wir uns von negativen Gedankenmustern, wie Ängsten, Zweifeln und Gier, beherrschen lassen, erschaffen wir eine Kette von Leiden für uns selbst. Doch der Buddhismus bietet uns eine klare Anleitung, wie wir diesen Kreislauf durchbrechen können. Zentraler Bestandteil der buddhistischen Lehre sind die Vier Edlen Wahrheiten. Die erste Wahrheit besagt, dass das Leben mit Leiden verbunden ist. Es ist unvermeidlich, dass wir auf unserem Lebensweg Herausforderungen begegnen, aber die Art und Weise, wie wir mit ihnen umgehen, bestimmt unser Wohlbefinden. Die zweite Wahrheit erklärt, dass das Leiden seinen Ursprung im Verlangen, in der Anhaftung und der Unwissenheit hat. Wir heften uns an Vergängliches und klammern uns an Dinge, die uns keine dauerhafte Befriedigung bringen. Wir streben nach äußerem Glück, ohne uns um unser inneres Selbst zu kümmern. Die dritte Wahrheit jedoch zeigt uns, dass es einen Weg aus dem Leiden gibt. Der Achtfache Pfad ist ein Weg der inneren Transformation, der uns lehrt, wie wir unser Leben auf eine ethische, achtsame und weise Weise führen können. Er besteht aus den Aspekten rechte Sicht, rechte Absicht, rechtes Reden, rechtes Handeln, rechter Lebensunterhalt, rechte Anstrengung, rechte Achtsamkeit und rechte Konzentration.

Ob man es glaubt oder nicht, bei manchen Menschen kann Optimismus kontraproduktiv sein. Dies ist vor allem dann der Fall, wenn das Selbstkonzept der Person negativ ist. Die meisten Menschen haben tief verankerte, negative Glaubenssätze und werden von diesen unbewusst gelenkt. Wenn man in seinem Leben eine Veränderung will, muss man sich zuerst mit seinen sabotierenden Gedankenmustern konfrontieren und diese durch positive ersetzen. Wie das geht und inwiefern das dein Leben beeinflusst, erfährst du dieser Episode.

Copyright: ⁠https://shaolin-rainer.de⁠ Bitte laden Dir auch meine App "Buddha-Blog" aus den Stores von ⁠Apple⁠ und ⁠Android⁠. ⁠Please support me on Patreon Depressionen überwinden: Wie du mit dem Buddhismus Meditation und Achtsamkeit nutzen kannst Du bist nicht allein. Depressionen können einen tiefgreifenden Einfluss auf dein Leben haben und dich oft hilflos und verzweifelt fühlen lassen. Wenn du nach einem Weg suchst, mit dieser Herausforderung umzugehen, könnte der Buddhismus Dir helfen, einen Weg der Heilung und des inneren Friedens zu finden. In diesem Artikel erfährst Du, wie Du Depressionen mithilfe von Meditation und Achtsamkeit bekämpfen kannst.Die buddhistische Tradition bietet einen reichen Schatz an Lehren und Praktiken, die dazu beitragen können, das Leiden zu überwinden. Zentral für den Buddhismus ist das Konzept des Leids und des Verlangens. Depressionen sind eine Form des emotionalen Leidens, das oft mit einer intensiven Identifikation mit negativen Gedanken und Gefühlen einhergeht. Die Praxis der Meditation spielt eine bedeutende Rolle bei der Überwindung von Depressionen. Sie ermöglicht es Dir, einen ruhigen und klaren Geist zu entwickeln, der Dich befähigt, Deine Gedanken und Emotionen bewusster wahrzunehmen. Durch regelmäßige Meditation kannst du lernen, deine negativen Gedankenmuster zu erkennen und loszulassen, anstatt dich von ihnen überwältigen zu lassen.Beginne mit einfachen Atemmeditationen. Setze dich an einen ruhigen Ort, schließe deine Augen und richte deine Aufmerksamkeit auf deinen Atem. Konzentriere dich darauf, den Atem ein- und ausströmen zu spüren, ohne ihn zu kontrollieren. Wenn deine Gedanken abschweifen, bringe sie sanft zurück zur Atmung. Diese einfache Praxis hilft dir, den Geist zu beruhigen und dich auf den gegenwärtigen Moment zu konzentrieren.Der Buddhismus lehrt auch die Bedeutung der Achtsamkeit. Achtsamkeit bedeutet, mit vollem Bewusstsein im gegenwärtigen Moment zu sein und alle Erfahrungen ohne Urteile anzunehmen. Indem Du achtsam mit deinen Gedanken, Gefühlen und Körperempfindungen umgehst, kannst Du lernen, Dich von negativen Gedankenmustern zu distanzieren und dich nicht mehr mit ihnen zu identifizieren.

In der heutigen Folge des Isabel Braun Podcasts begleiten wir Dich auf einer inspirierenden Reise, auf der Du Deinen Selbstzweifeln "Tschüss!" sagst und Deiner Kreativität ein großes „Hallo!“ entgegenbringst. Es geht nicht nur darum, Deine inneren Blockaden zu überwinden, sondern auch darum, wie Du Deinen eigenen, einzigartigen Rahmen für persönliches Wachstum und kreative Entfaltung gestaltest. Isabel teilt mit Dir praktische Tipps und tiefgreifende Einsichten, die Dir helfen, Deine inneren Grenzen zu erkennen und zu erweitern. Du lernst, wie Du Dich von negativen Gedankenmustern befreien und einen Raum für positive, kreative Energie erschaffen kannst. Dieser Podcast ist ein unverzichtbarer Begleiter für Dich, wenn Du Dich auf eine Reise der Selbstentdeckung und Kreativitätssteigerung geben möchtest. Du möchtest Isabel Braun am 09.03.2024 erleben, dann sicher dir jetzt dein Ticket Klick Hier

Copyright: ⁠https://shaolin-rainer.de⁠ Bitte laden Dir auch meine App "Buddha-Blog" aus den Stores von ⁠Apple⁠ und ⁠Android⁠. ⁠Please support me on Patreon Die buddhistische Lehre besagt, dass Erleuchtung ein Zustand vollkommener spiritueller Erkenntnis und Freiheit von Schmerz und Leiden ist. Es geht darum, die Realität zu verstehen, wie sie wirklich ist und sich von den Negativitäten, die durch unkluge Handlungen, Gedanken und Wahrnehmungen entstehen, zu befreien. Für einen modernen Menschen bedeutet Erleuchtung auch, sich von den Mustern und negativen Auswirkungen des modernen Lebensstils, wie Stress, Angst, Depression und kultureller Erschöpfung, zu befreien. Es geht um die Überwindung des Egos, das ständig nach Bestätigung, Macht und Kontrolle strebt, und stattdessen um ein tieferes Verständnis der Interconnectedness aller Dinge. Erleuchtung erfordert ein Bewusstsein darüber, wer man wirklich ist und wie man in Beziehung zu anderen und zur Welt steht. Es bietet eine Möglichkeit, die Welt um uns herum mit einem Gleichgewicht aus Mitgefühl und klarer Sichtweise zu erleben, und uns von der Anhaftung an etwas zu befreien, das uns in unserem Leben bindet. Es ist eine Weltanschauung, die uns hilft, inneren Frieden und geistige Klarheit zu finden. In der heutigen schnelllebigen und anspruchsvollen Welt hat die Suche nach Erfüllung und innerer Ruhe eine immer größere Bedeutung für den modernen Menschen. Inmitten des hektischen Alltags und den zahlreichen Herausforderungen sehnen wir uns nach einem tieferen Sinn, nach Klarheit und einem Gefühl von Verbundenheit. In diesem Kontext gewinnt die Erleuchtung eine immense Wichtigkeit. Die Erleuchtung ist kein abstrakter Begriff oder ein Konzept, das nur den spirituellen Meistern und Gurus vorbehalten ist. Vielmehr ist sie ein Zustand des erwachten Bewusstseins, der jedem Menschen zugänglich ist. Sie bedeutet, das wahre Wesen der Existenz zu erkennen und die Schleier der Illusionen und Begrenzungen des Egos zu durchdringen. Für den modernen Menschen bietet die Erleuchtung zahlreiche Vorteile. Sie ermöglicht es uns, uns von den Fesseln der Ängste, Sorgen und negativen Gedankenmustern zu befreien. Sie schenkt uns eine tiefgreifende innere Ruhe und Gelassenheit, die uns inmitten des Chaos und der Unsicherheit des Lebens stabilisiert. Durch die Erleuchtung gewinnen wir einen klaren Blick auf unsere Lebensziele und Prioritäten, und wir erkennen den wahren Wert von Mitgefühl, Liebeund Verbundenheit. Darüber hinaus öffnet uns die Erleuchtung die Tore zu unserem vollen Potenzial. Sie lässt uns unsere einzigartigen Talente und Fähigkeiten entfalten und wirkt sich positiv auf unsere Beziehungen, unsere berufliche Entwicklung und unser allgemeines Wohlbefinden aus. Sie ermöglicht es uns, uns von alten Begrenzungen zu lösen und unsere Kreativität und Intuition auf eine tiefere Ebene zu entfalten. Die Erleuchtung ist auch ein Weg zur Selbstverwirklichung und zur Entdeckung der tieferen Wahrheit über uns selbst und das Universum. Sie eröffnet uns ein erweitertes und allumfassendes Bewusstsein und eine Verbindung zu etwas Größerem als uns selbst. Durch die Erleuchtung erfahren wir einen tiefen inneren Frieden und ein Gefühl von Einsseinmit allem Leben. Im hektischen und manchmal oberflächlichen modernen Leben ist die Erleuchtung eine Quelle der Stabilität, des Wachstums und der spirituellen Entwicklung. Sie erinnert uns daran, dass das wahre Glück und die wahre Erfüllungnicht in äußeren Umständen zu finden sind, sondern in unserem inneren Sein. Im Buddhismus ist nämlich der Weg das Ziel! Erleuchtung besteht nicht darin, nach der Erleuchtung zu suchen, sondern darin, das Suchen aufzugeben - Buddha -

Wie du mit Gedanken umgehen kannst, die deinen Erfolg blockieren #MindfuckWir durchleuchten heute 3 gewichtige Themen und damit verbundene Glaubenssätze, die viele Selbstständige beschäftigen. Und wir teilen Tipps, wie du aus diesen negativen Gedankenmustern ausbrechen kannst. Es geht um die Themen: Verkaufen, die eigene Expertise und um Sichtbarkeit #1 limitierende Gedanken um das Thema Verkaufen Die Leute werden nicht so viel für mein Angebot zahlen Ich will niemanden etwas aufzwängen Ich kann nicht verkaufen, das bin ich nicht, das ist nicht authentisch Der Kunde will sicher verhandeln und einen Rabatt etc. Wie gehen wir mit diesen Gedanken um?Dieser Tipp gilt für jeden Gedanken, der dir nicht dient und für jeden Glaubenssatz, der dich klein hält, nicht nur für das Verkaufs-Thema. Immer, wenn solche limitierenden Gedanken hochkommen, frage dich: Stimmt das wirklich? Ist es wirklich so, dass es niemanden gibt, der den Preis für dein Angebot und Produkt bezahlt – auch ohne Preisverhandlung? Ist es wahr, dass jeder aus deiner Community weiß, was du genau anbietest? Und so kannst du jeden Gedanken hinterfragen, der dich bremst und zurückhält. Denn was wir uns manchmal selbst vorsagen und einreden, stimmt einfach nicht. Verkaufen ist helfen. Du weißt, dass du Menschen mit deinem Produkt, deinem Angebot hilfst, ein Problem zu lösen. Mit einem Verkauf transformierst du das Leben des Käufers. Aber nicht nur sein Leben, du veränderst damit auch das Leben seiner Familie, seiner Mitarbeiter, seines ganzen Umfeldes – also das Leben vieler Menschen. Thema #2 – Blockierende Gedanken rund um die eigene ExpertiseViele Selbstständige haben Zweifel, ob sie denn schon so weit sind, ein Online-Produkt anzubieten. Dahinter verbergen sich Glaubenssätze, wie: Ich bin nicht gut genug Ich bin ja kein Experte oder keine Expertin Andere können das viel besser Du unterschätzt dich, wenn du glaubst, dass du noch kein Experte bist. Du musst kein Super-Guru sein, um deine Expertise mit einem Online-Produkt anzubieten. Du musst nur einen Schritt weiter sein als dein Wunschkunde. Deshalb vertraue dir und deinen Fähigkeiten. Thema #3 – Sichtbarkeit und die Angst, dich zu zeigenWenn wir selbstständig sind, stehen wir auch in einer gewissen Form in der Öffentlichkeit. Und das macht uns angreifbar. Frage dich, was im schlimmsten Fall passieren kann, wenn du dich zeigst und über dein Angebot sprichst. Abmeldungen von deinem Newsletter? "Entfolgen" auf Social Media? Negative Kommentare unter Beiträgen? So What? Achte auf deine Gedanken und auf deine Worte, denn sie sind kraftvoll. Eine positive Einstellung ist wichtig, denn unsere Gedanken beeinflussen uns und unseren Erfolg, positiv wie negativ. Du willst deine Expertise in ein attraktives Online Produkt verpacken? Dann ist das 30-Minuten-Videotraining für 0 € für dich! Wie du einen profitablen Onlinekurs entwickelst und verkaufst – ohne die ständige Frage: „Was mache ich als Nächstes?“ >>> zum kostenlosen Videotraining Bereit, dein Business um ein digitales Angebot zu erweitern? Auch wenn du keine Erfahrung mit Online Marketing hast und kein Freund der Technik bist? Wir laden dich zu einem kostenlosen Strategietermin ein, um mit dir persönlich darüber zu sprechen, wie du dieses Ziel erreichen kannst. Vollkommen kostenlos. >>> Zum Strategietermin

Ich freue mich sehr, heute Prof. Dr. med. Volker Busch im Podcast begrüssen zu dürfen. Prof. Dr. med. Volker Busch ist Facharzt für Neurologie sowie Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapie. Er arbeitet in der Institutsambulanz der Klinik für Psychiatrie in Regensburg. Dort leitet er auch eine neurowissenschaftliche Arbeitsgruppe.  Ich spreche in diesem Interview mit Dr. Volker Busch über: Wie sehr wir aus wissenschaftlicher Sicht unser Denken beeinflussen können Woher unsere Gedanken kommen Warum Selbstreflexion so wichtig ist, um erfolgreich zu sein Warum es so wichtig ist, Frieden mit seinen Gedanken zu schliessen Warum es wichtig ist, sich auch mit mittelmässigen Dingen zufrieden zu geben Wie negative Glaubenssätze aus therapeutischer Sicht veränderbar sind Du findest mehr zu Dr. Volker Busch auf Instagram: https://www.instagram.com/drvolkerbusch/ Seinem Podcast „Gehirn gehört“: https://drvolkerbusch.de/podcast-gehirn-gehoert/ Volker Buschs neues Buch heißt „Kopf frei“. Seine Webseite: https://www.drvolkerbusch.de -------------- Wie Du vielleicht schon gehört hast, sind die Anmeldetore zu meinem neuen Mentorenprogramm MINDSHIFT geöffnet. Sechs Wochen lang verinnerlichst Du in zehn Lektionen, einem Live-Coachingabend mit mir und mehreren Meditationen und Übungen, wie Du mit neuen Gedanken Dein Leben neu ausrichten kannst, Dich von negativen Gedankenmustern befreist, Deine Ängste überwindest, in Deinem Leben aufräumst, indem Du alten Ballast los lässt, Deine gewünschte Zukunft Realität werden lässt und noch viel mehr... Melde Dich jetzt zu einem unschlagbaren Einführungspreis von NUR 97€ an. Das Angebot gilt für kurze Zeit: bischoff.coach/mindshift   Dieser MINDSET-Podcast unterstützt Dich, ein erfolgreiches, glückliches und erfülltes Leben nach Deinen Vorstellungen aufzubauen. Ich hatte mir genau dieses Ziel im Leben gesetzt und teile mit Dir meine Strategien, Erfahrungen und vor allem auch die Fehler, die mir auf dem Weg dorthin passiert sind. Lass uns gerne auch auf Facebook und Instagram (@bischoffch) connecten. Dort findest Du viele weitere Inhalte und Du kannst super gerne Deine Gedanken zu dieser Folge teilen. Jetzt viel Inspiration und geniesse diese Folge.   Dein Christian     Mehr von Christian: Das Retreat BEWUSSTHEIT – DEINEN INNEREN FRIEDEN FINDEN: 17.-22. Oktober – in Blaubeuren: https://www.christian-bischoff.com/event-bewusstheit   SELFMASTERY – Das Mindset-Seminar für mentale und emotionale Stärke: 06.-10. November in Basel: https://www.christian-bischoff.com/event-selfmastery   Zur Anmeldung für alle Seminartermine und die Ausbildung zum MINDSET-Coach: www.christian-bischoff.com   Finde Dein nächstes Level mit meinen regelmäßigen Impulsen: www.christian-bischoff.com   Kostenfreies Videotraining 5 EBENEN FÜR EIN GESUNDES UND GLÜCKLICHES LEBEN: christian-bischoff.com/5-ebenen-fuer-ein-gesundes-und-glueckliches-leben/   Meditation, die Dir hilft, Dich von Deinen negativen Gefühlen zu befreien: christian-bischoff.com/imagination-negative-gefuehle/   Christians Spiegel-Bestseller Buch BEWUSSTHEIT findest Du auf Amazon.   Im YouTube-Kanal findest Du bestimmt auch Dein Thema, das Dich im Moment beschäftigt, um ein erfolgreiches, glückliches und erfülltes Leben zu führen:  https://www.youtube.com/user/christianbischoff/featured   Lass uns connecten: Facebook: https://www.facebook.com/bischoffch Instagram: https://www.instagram.com/bischoffch   -- Christian Bischoff Der MINDSET-Podcast #1 Podcast auf iTunes Jeden Dienstag eine neue Folge. In jeder bekannten Podcast-App.  

Dein Mindset beschreibt die Art und Weise, wie Du denkst. Mindshift ist die Fähigkeit, anders zu denken als bisher und damit bessere Ergebnisse im Leben zu erzielen.    In dieser Podcast-Solofolge besprechen wir: ·      Wie dieser Mindshift funktioniert ·      Wie er in verschiedenen Lebensbereichen aussehen kann ·      Warum einmalig gedachte Gedanken nicht Dein Leben verändern ·      Warum es wichtig ist, negative Gefühle im Alltag auch mal zuzulassen.   Ich freue mich so sehr, dass ab Donnerstag, 28. September 2023 die Anmeldetore zu meinem neuen Mentorenprogramm MINDSHIFT geöffnet sind. Sechs Wochen lang verinnerlichst Du in zehn Lektionen, einem Live-Coachingabend mit mir, mehreren Meditationen und Übungen, wie Du ·      Mit neuen Gedanken Dein Leben neu ausrichten kannst, ·      Dich von negativen Gedankenmustern befreist, ·      Deine Ängste überwindest, ·      In Deinem Leben aufräumst, indem Du alten Ballast los lässt, ·      Deine gewünschte Zukunft Realität werden lässt und ·      Noch viel mehr...   Melde Dich jetzt zu einem unschlagbaren Einführungspreis von nur 97€ an. Das Angebot gilt nur für kurze Zeit: bischoff.coach/mindshift   Dieser MINDSET-Podcast unterstützt Dich, ein erfolgreiches, glückliches und erfülltes Leben nach Deinen Vorstellungen aufzubauen. Ich hatte mir genau dieses Ziel im Leben gesetzt und teile mit Dir meine Strategien, Erfahrungen und vor allem auch die Fehler, die mir auf dem Weg dorthin passiert sind. Lass uns gerne auch auf Facebook und Instagram (@bischoffch) connecten. Dort findest Du viele weitere Inhalte und Du kannst super gerne Deine Gedanken zu dieser Folge teilen. Jetzt viel Inspiration und geniesse diese Folge.   Dein Christian     Mehr von Christian: Das Retreat BEWUSSTHEIT – DEINEN INNEREN FRIEDEN FINDEN: 17.-22. Oktober – in Blaubeuren: https://www.christian-bischoff.com/event-bewusstheit   SELFMASTERY – Das Mindset-Seminar für mentale und emotionale Stärke: 06.-10. November in Basel: https://www.christian-bischoff.com/event-selfmastery   Zur Anmeldung für alle Seminartermine und die Ausbildung zum MINDSET-Coach: www.christian-bischoff.com   Finde Dein nächstes Level mit meinen regelmäßigen Impulsen: www.christian-bischoff.com   Kostenfreies Videotraining 5 EBENEN FÜR EIN GESUNDES UND GLÜCKLICHES LEBEN: christian-bischoff.com/5-ebenen-fuer-ein-gesundes-und-glueckliches-leben/   Meditation, die Dir hilft, Dich von Deinen negativen Gefühlen zu befreien: christian-bischoff.com/imagination-negative-gefuehle/   Christians Spiegel-Bestseller Buch BEWUSSTHEIT findest Du auf Amazon.   Im YouTube-Kanal findest Du bestimmt auch Dein Thema, das Dich im Moment beschäftigt, um ein erfolgreiches, glückliches und erfülltes Leben zu führen:  https://www.youtube.com/user/christianbischoff/featured   Lass uns connecten: Facebook: http://www.facebook.com/bischoffch Instagram: http://www.instagram.com/bischoffch   -- Christian Bischoff Der MINDSET-Podcast #1 Podcast auf iTunes Jeden Dienstag eine neue Folge. In jeder bekannten Podcast-App.  

Ein herzliches Willkommen bei Buddha-Blog, deinem Podcast mit Werten und tiefergehenden Inhalt. Ich bin Shaolin Rainer und begleite dich durch Themen rund um Buddhismus, Achtsamkeit und Meditation. Am Ende dieses Podcasts findest du heraus, wie du mich und meine Sozialen Netzwerke besser kennenlernen und mit mir in Verbindung treten kannst! Jetzt wünsche ich Dir viel Spaß in der heutigen Episode: Gesund lebenInhalt des Podcasts:1.) Einführung Gesundheit2.) Gewohnheiten brechen3.) antasien brechen4.) Der Taoismus und seinen Einfluss auf den Buddhismus5.) Der Taoismus und seinen Einfluss auf den Buddhismus Teil 2Der Buddhismus lehrt uns, dass der Geist die Quelle unserer Erfahrungen ist. Unsere Gedanken und Emotionen beeinflussen unser Leben und unsere Wahrnehmung der Welt. Wenn wir uns von negativen Gedankenmustern, wie Ängsten, Zweifeln und Gier, beherrschen lassen, erschaffen wir eine Kette von Leiden für uns selbst. Doch der Buddhismus bietet uns eine klare Anleitung, wie wir diesen Kreislauf durchbrechen können.Hat Dir der Podcast gefallen?Danke, dass Du Buddha-Blog hörst. Ist Dir aufgefallen, dass hier keine Werbung läuft, dass Du nicht mit Konsumbotschaften überhäuft wirst?Bitte hinterlasse mir eine Bewertung bei Google oder Apple Podcasts. Dankeschön Unterstützung Via PayPal (hier klicken)oder per Überweisung:Kontoinhaber: Rainer Deyhle, Postbank, IBAN: DE57700100800545011805, BIC: PBNKDEFFSo findest Du mich und meine Publikationen: Die App "Buddha-Blog" in den Stores von Apple und Android Die Webseite "Shaolin-Rainer", auch als App erhältlich, Apple und Android. Facebook (@BuddhaBlogApp) Support the showMeine Publikationen: 1.) App "Buddha-Blog" in den Stores von Apple und Android, 2.) Die Webseite "Shaolin-Rainer", auch als App erhältlich, Apple und Android. 3.) App "SleepwithSounds" bei Apple und Android. 4.)Buddha Blog Podcast (wöchentlich) 5.) Buddhismus im Alltag Podcast (täglich) 6.) Facebook (@BuddhaBlogApp) 7.) Telegram Kanal: https://t.me/buddhablog

Ein herzliches Willkommen bei Buddha-Blog, deinem Podcast mit Werten und tiefergehenden Inhalt. Ich bin Shaolin Rainer und begleite dich durch Themen rund um Buddhismus, Achtsamkeit und Meditation. Am Ende dieses Podcasts findest du heraus, wie du mich und meine Sozialen Netzwerke besser kennenlernen und mit mir in Verbindung treten kannst! Jetzt wünsche ich Dir viel Spaß in der heutigen Episode: Gesund leben Inhalt des Podcasts:1.) Einführung Gesundheit2.) Gewohnheiten brechen3.) antasien brechen4.) Der Taoismus und seinen Einfluss auf den Buddhismus5.) Der Taoismus und seinen Einfluss auf den Buddhismus Teil 2Der Buddhismus lehrt uns, dass der Geist die Quelle unserer Erfahrungen ist. Unsere Gedanken und Emotionen beeinflussen unser Leben und unsere Wahrnehmung der Welt. Wenn wir uns von negativen Gedankenmustern, wie Ängsten, Zweifeln und Gier, beherrschen lassen, erschaffen wir eine Kette von Leiden für uns selbst. Doch der Buddhismus bietet uns eine klare Anleitung, wie wir diesen Kreislauf durchbrechen können.Hat Dir der Podcast gefallen? Danke, dass Du Buddha-Blog hörst. Ist Dir aufgefallen, dass hier keine Werbung läuft, dass Du nicht mit Konsumbotschaften überhäuft wirst?Bitte hinterlasse mir eine Bewertung bei Google oder Apple Podcasts. Dankeschön Unterstützung Via PayPal (hier klicken) oder per Überweisung: Kontoinhaber: Rainer Deyhle, Postbank, IBAN: DE57700100800545011805, BIC: PBNKDEFFSo findest Du mich und meine Publikationen: Die App "Buddha-Blog" in den Stores von Apple und Android Die Webseite "Shaolin-Rainer", auch als App erhältlich, Apple und Android. Facebook (@BuddhaBlogApp)  - Lerne mich kennen: Ich bin Shaolin-Rainer, der Gründer des Shaolin-Tempels Deutschland, ein ehemaliger Buddhistischer Mönch und heute praktizierender Chan-(Zen)-Lehrer. Folge mir auf meinem täglichen Podcast „Buddhismus im Alltag“, oder lade meine App „Shaolin Rainer“ aus den Stores von Apple und Android - #achtsamkeit #awakening #bewusst #bewusstsein #buddha #buddhismus #buddhism #buddhist #chan #zen #energie #energieheilung #energy  #energietanken #enlightenment #erleuchtung #healing #heilen #heilung #karma #meditation #mindfulness #persönlichkeitsentwicklung #spiritualität #shaolin #tempel #temple #yoga #spirituality #peace

Schön, dass du hier bist. Vermutlich kennst du auch die Tage, an denen deine Gedanken in einer Abwärtsspirale kreisen und deine zunächst kleinen Sorgen immer größer werden. Vermutlich kennst du auch die Abende, an denen du dir  den Kopf zermarterst, weil negative Gedanken einfach übermächtig sind. Dementsprechend ist dann auch die Nacht alles andere als erholsam. In der heutigen Folge bekommst du einen Weg aufgezeigt, der dich in der Zukunft vor solchen schlaflosen, zerknirschten Nächten bewahrt. Als erstes ist es wichtig, dass du dir darüber im Klaren bist, dass du nicht deine Gedanken bist. Du hast diese Gedanken. Zu einem großen Teil handelt es sich sogar um übernommene Gedanken von anderen oder aus den Medien. Dann ist es wichtig zu wissen, wie dein Gehirn funktioniert und zu guter Letzt solltest du wissen, wie du Einfluss auf deine Gedankenmuster nehmen kannst.  Hast du deine Gedanken im Griff, wird alles in deinem Leben ein Kinderspiel. In dieser Folge teile ich meine ganz persönlichen Erfahrungen mit Gedankenmustern und wie wir Einfluss auf diese nehmen können. Du erfährst warum die Prognose meiner Ärzte, nachdem ich meine Krebsdiagnose erhalten habe, nie zu meiner Wahrheit geworden ist und wie ich es geschafft habe, ein felsenfestes und dennoch resilientes Mindset zu entwickeln. Möchtest du mit meiner Unterstützung an deinem Mindset arbeiten? Sehr, sehr gerne. Es entsteht aktuell ein neues wundervolles Seminar zu diesem Thema. Du findest es noch nicht auf meiner offiziellen Seite, jedoch hast du die Möglichkeit, dich schon heute auf einer Warteliste einzutragen. Dann wirst du benachrichtigt, wenn das Seminar startet und kannst entscheiden, ob du dabei sein möchtest. Die Eintragung auf die Warteliste ist völlig unverbindlich und kostenfrei. Nun wünsche ich dir tolle Erkenntnisse in diesem Podcast. Deine Annette    ⭐Hier hast du Zugang zu der Warteliste für mein Mindset-Seminar: -> https://muskana-akademie.de/warteliste-gesundes-mindset/ Benötigst du anderweitige Unterstützung? ⭐Du wünschst dir einen Gesundheitsmentor und möchtest intensiv mit mir zusammenarbeiten? Sehr gerne. Eine gute Möglichkeit ist mein Online Programm, in welchem wir auch an diesen mentalen Themen arbeiten: https://muskana-akademie.de/seminare-workshops/30-tage-online-aktivprogramm/ ⭐Oder brauchst du einen Rat oder eine Zweitmeinung für eine Zahnbehandlung? Sehr gerne kannst du mich in meiner Online Sprechstunde besuchen: https://drannettejasper.de/online-sprechstunde/ Hier findest Du mich: Praxis Dr. Jasper: https://drjasper.deMuskanadent: https://muskanadent.comYouTube: http://bit.ly/drjasper-youtube Podcast iTunes: https://bit.ly/drjasperFacebook Dr. Jasper: https://www.facebook.com/ZahnarztpraxisJasper/ Facebook Muskanadent: https://www.facebook.com/muskanadent/ Instagram Dr. Jasper: https://www.instagram.com/zahnarztpraxis_drannettejasper/ Instagram Muskanadent: https://www.instagram.com/drannettejasper_muskanadent/ Gratis Checkliste “So halten Deine Zähne ein Leben lang”: https://verzahnt.online Buche deine persönliche Sprechstunde mit mir: https://drannettejasper.de/online-sprechstunde/ Buch “Verzahnt”: https://www.m-vg.de/riva/shop/article/15075-verzahnt/?pl=3887e229-9ea5-4043 Buch "Yoga sei Dank" von Dr. Annette Jasper: https://www.komplett-media.de/de_yoga-sei-

So hängt Leadership mit den eigenen Glaubssätzen zusammen! Jede:r kann Traumata haben – auch diejenigen mit sozialer Verantwortung. Das gilt zum Beispiel für Politiker:innen, Lehrkräfte, Psychologinnen – oder eben auch CEOs und Führungskräfte allgemein. Laut einer Umfrage von Egon Zehnder unter knapp 1.000 CEOs sind die Top drei Skills der sogenannten „CEOs der Zukunft“ Beziehungsfähigkeit, Selbstreflexion und Anpassungsfähigkeit. Und für all diese drei Skills ist es ein entscheidender Vorteil, sich mit den eigenen Glaubenssätzen, Gedankenmustern und etwaigen dahinterliegenden Traumata auseinanderzusetzen. Jemand, der sich mit dem Zusammenhang zwischen Traumata und Führung bestens auskennt, ist unser Gesprächspartner Dr. Steffen Elbert. Er begleitet er Top Executives auf ihrem Weg zur Führungsexzellenz. Aber auch als Autor gibt er seine Expertise weiter: In seinem Buch „Innere Fesseln lösen – befreit führen“ könnt Ihr mehr über seinen interdisziplinären Ansatz über die Verknüpfung von Management und Traumatologie lesen und bekommt vor allem erste Einsichten dazu, wie Ihr Euch von Euren eigenen Traumata lösen und den Veränderungsprozess anstoßen könnt. Heute habt Ihr die einmalige Chance, Dr. Steffen Elberts Gedanken zum Thema sogar zu hören – und das im Gespräch mit STRIVE-Herausgeberin Katharina Wolff. Er erzählt uns außerdem, wie er darauf kam, Coach zu werden und warum Gewohnheiten nicht mit inneren Fesseln verwechselt werden sollten. Von Hannah Andresen gibt es wie immer vorab ein kurzes Intro zum Thema. Hier findet Ihr alle Infos zu unserem Werbepartner Körber: https://jobs.koerber.com/ Hier gibt es alle Informationen zu unserem Werbepartner EY: de.ey.com/karriere/assurance Dieser Podcast wird produziert von „Auf Wellenlänge“: www.aufwellenlaenge.de Quellen: • https://www.deutsche-traumastiftung.de/traumata/ • https://www.psychenet.de/de/psychische-gesundheit/themen/trauma.html • https://www.uni-muenster.de/Traumaambulanz/trauma_traumafolgen/index.html#:~:text=Etwa%20die%20H%C3%A4lfte%20aller%20Menschen,oder%20l%C3%A4nger%20andauernde%20Geschehnisse%20handeln. • https://hbr.org/2015/05/what-the-dalai-lama-taught-daniel-goleman-about-emotional-intelligence

Keine Hacks, keine Tools und Technik  – manchmal stehen wir uns vor allem selbst im Weg. Vielleicht kennst du das auch und deshalb werden wir all den Gedankenmustern mal einen Tritt zu verpassen, die dich permanent ausbremsen.Die Folge auf dem Blog zum Nachlesen: https://byjohannafritz.de/glaubenssaetze-launch Weiterführende Links: Webinar erstellen, die verkaufen: https://byjohannafritz.de/webinare-erstellen-die-verkaufen-in-5-schritten/ 5 Zutaten, damit dein Onlinekurs durch die Decke geht: https://byjohannafritz.de/die-5-zutaten-damit-dein-onlinekurs-durch-die-decke-geht/ 5 Schritte zu deinen ersten 100 Newsletter LeserInnen: https://byjohannafritz.de/5-schritte-zu-deinen-ersten-100-newsletter-leserinnen/ ❤️ Wie ich dir helfen kann: Videotraining für 0 €: Wie du 2023 Onlinekurs Kunden gewinnst: https://byjohannafritz.de/videotrainingOnline Durchstarten: Das exklusive 6 Monatsprogramm, mit dem du dir ein nachhaltiges Verkaufs-System aufbaust, um von Launch zu Launch mehr Kunden zu gewinnen https://byjohannafritz.de/onlinedurchstartenGründungsmitglieder Challenge: Gewinne in 9 Tagen Kunden für einen noch nicht erstellten Onlinekurs https://byjohannafritz.de/challengeNewsletter Challenge: Erstelle in 21-Tagen einen Newsletter, mit dem du Geld verdienst https://newsletter-challenge.de/❤️ Wie wir dir helfen können: Gründungsmitglieder Challenge: Gewinne in 9 Tagen Kunden für einen noch nicht erstellten Onlinekurs https://onlinebusinessgeeks.de/challenge Newsletter Challenge: Erstelle in 21-Tagen einen Newsletter, mit dem du Geld verdienst https://newsletter-challenge.de/ Online Durchstarten: Das exklusive 6 Monatsprogramm, mit dem du dir ein nachhaltiges Verkaufs-System aufbaust, um von Launch zu Launch mehr Kunden zu gewinnen https://onlinebusinessgeeks.de/onlinedurchstarten

Geht es dir manchmal auch so, dass du in alten Gedankenmustern gefangen bist und bei vielen Themen überhaupt keine Lust hast diese zu erledigen? In der heutigen Folge gebe ich dir einen Tipp, wie es möglich ist, diese Dinge und Herausforderungen weniger lästig, dafür umso effizienter zu erledigen.       Quick Links: Sichere dir noch HEUTE eine Kopie unseres neuen Buches „Auftrag deines Lebens“! Du erfährst alles über spannende Themen die dir in deiner Selbstständigkeit helfen. Außerdem gibt es Interviews mit echten Koryphäen und ich bin mir sicher, dass Du von ihnen auf jeden Fall noch etwas lernen kannst. Buch ... www.erfolgsexpedition.com/buch/   Wenn du bereits in der Umsetzung bist oder es kommen möchtest, dann trete noch heute unsere Facebook Gruppe „Seilschaft der Selbstständigen bei. Komm mit anderem Selbstständigen ins Gespräch und lerne von ihnen! Facebook Gruppe ... www.erfolgsexpedition.com/facebook/   Vereinbare jetzt einen persönlichen Umsetzungstermin mit uns ... in dem wir Deine Aktuelle Situation analysieren, betrachten wo Du oder Dein Team hinmöchtest, wir können aufzeigen, wie Du dahin kommst, was Dich aktuell davon abhält und was möglicherweise notwendig ist, um Dich einen Schritt weiterzubringen und damit Du Deine Ziele erreichst. Wachstumssession ... www.erfolgsexpedition.com/start/   Wenn du auf der Suche nach weiteren spannenden Impulsen für deine Selbstständigkeit bist, dann gehe jetzt auf unsere Impulseseite und lass die zahlreichen spannenden Impulse auf dich wirken. Impulse im Netflix Flow ... www.erfolgsexpedition.com/impulse/   Wenn dir diese Podcastfolge gefallen hat, dann höre dir jetzt noch weitere informative und spannende Folgen… Weitere Podcastfolgen ... www.erfolgsexpedition.com/podcast/ Impressum: https://die-koertings.com/impressum/

Es mag anfangs vielleicht ziemlich esotherisch klingen - doch lasst uns gedanklich eine kleine Reise machen. Blicke einmal zurück, wie oft du vielleicht negativ über etwas gedacht hast und es ist tatsächlich so eingetroffen. Wie oft ist dir das schon passiert? Jetzt stelle dir einmal die Frage, ob vielleicht positive Gedanken auch etwas positives bewirken können. Denn meistens ist es nur eine Frage des Blickwinkels, wie wir gewisse Situationen bewerten bzw. beurteilen. In dieser Podcast Folge zeige ich dir, wie du aus deinen bisherigen Gedankenmustern ausbrechen kannst, aus einer gewissen Vogelperspektive deine Situation beobachten kannst, um dann mit der Macht positiver Gedanken deine aktuelle Situation deutlich zu verbessern. Wenn du mehr darüber erfahren möchtest, dann sichere dir unter folgendem Link deinen Termin zum persönlichen Erstberatungsgespräch: https://www.andreas-trienbacher.com ________________________________________

In dieser Folge geht es um die Kraft der Gedanken. Ein Mensch hat 60000 bis 80000 Gedanken pro Tag. Natürlich sind dies nicht immer nur bewusste Gedanken, sondern auch viel unterbewusst. Und das ist genau das Spannende, welche Gedanken im Unterbewusstsein ablaufen, welche Gedanken wir wahrnehmen, akzeptieren und wie diese uns in unserem alltäglichen Leben beeinflussen. Komm mit auf die Reise mit deinen Gedanken, erkenne deine eigenen Gedankenmuster und lerne mit deinen Gedanken zu arbeiten.  Es ist eine Lebensaufgabe, die Kraft der Gedanken zu nutzen und die Macht über unsere Gedanken zu haben. Monkey Mind - wer kennt ihn nicht? Der kleine, springende Affe oder das Duracell Häschen in unserem Kopf. Gedankensprünge, verwirrte und stressige Gedanken. Unter Stress oder in einer traurigen Stimmung, befinden wir uns schnell in einer negativen Gedankenspirale. Negative Gedanken führen uns schnell zu Angst, Sorgen 9 Stress und Unwohlsein. Genau in diesen Momenten sind wir weit entfernt von positiven Gedanken und haben oftmals keine Kraft und Energie daran zu arbeiten. Genau dann ist es wichtig, hineinzuspüren, wahrzunehmen und anzunehmen.  Ein innerer Dialog mit unseren Gedanken kann sehr viel bewegen. Um leichter und liebevoller mit sich und seinem Umfeld zu leben, ist die harmonische Arbeit mit unseren Gedanken unvermeidbar. Unsere Gedanken haben einen sehr großen Einfluss auf unsere Emotionen und Gefühle, auf unsere Beziehungen, Handlungen und auf unser gesamtes Dasein. Sie sind der Grundstein für ein achtsames Leben, persönliches Wachstum und Verständnis von uns selbst und unserem Verhalten.  Basierend auf persönlichen Erfahrungen und Fachwissen, erwarten dich kreative Impulse, anhand praktischer Beispiele, für die Arbeit mit deinen eigenen Gedanken:  ✨ Liebevolles Annehmen deiner Gedanken ✨ Bewusster Umgang mit deinen Gedankenmustern  ✨ Positive Affirmationen, Yoga und Meditation  ✨ Loslassen & Vertrauen Ich wünsche dir viel Freude beim Eintauchen in die Kraft deiner Gedanken.  Weitere Informationen findest du auf https://www.instagram.com/theresalge/ #maketimefortea & enjoy, deine Theresa ✨

Wir wollen verändern und gestalten, doch wundern uns, wenn es nicht klappt. Wir wollen raus aus den negativen Gedankenmustern, doch sie holen uns immer wieder ein. In dieser Episode geht es um zwei kleine Interventionen, die helfen können, den Hebel umzudrehen. Raus aus dem Schmerzkörper, raus aus der Negatitivität.

Positive Gedanken sind nicht das einzige, was wir brauchen, um uns gut zu fühlen. Trotzdem glaube ich, dass unsere inneren Stimmen relevant für uns sind und es wertvoll ist, unsere Verbindungsstimme zu stärken. Positive Affirmationen sind dafür da, aus automatischen Gedankenmustern auszubrechen und sich zu erlauben, etwas anderes zu denken. Auf diese Weise dienen sie als eine Art Urlaub von dem, was üblicherweise in uns vorgeht und uns runterzieht. Empfehlung für die Autorin Louise Hay #positiveAffirmationen #andereGedanken #aufandereGedankenkommen #Affirmationen #Verbindungsstimme #denkenwasguttut #positivesDenken #Optimismus #Selbstfürsorge

NEU: Mein IndieMind VisionBook Programm ist absofort für dich online. Entweder als Wochenend-Online-Retreat oder One-on-One als Journey. Hier findest du alle Infos dazu und die Termine für 2021: https://www.plattilorenz.com/indiemind-visionbook _________ Jede Woche ein Schritt tiefer in dein Vertrauen: Starte deine Reise in Begleitung deiner IndieMIND Voice-Message. Jeden Sonntag-Morgen in deinem eMail-Postfach. Melde dich kostenlos an: https://www.plattilorenz.com _________ Blockierte Erwartungen erkennen und aufschließen Wann hast du damit angefangen, deine Erwartungen herunter zu schrauben und damit begonnen, dich auf die Option des "Nur für den Fall, dass es nicht klappt" einzulassen? Erst neulich hatte ich das mit einer Klientin im Gespräch. Denn wie das als rehabilitierte Betroffene eben so ist, du erkennst die Muster, wenn du sie hörst und siehst. Als Kinder lernen wir schnell, unsere Erwartungshaltung an unser Umfeld anzupassen. Dabei kann es passieren, dass die sich hochhebt und beflügelt (und manchmal auch überfordert). Doch genauso kann es passieren, dass du dir einen Deckel aufsetzt, den du gar nicht als solchen wahr nimmst. Oder im Klartext: Wer nichts erwartet, bekommt es auch. Nichts. Das gilt übrigens auch wenn du dir Ziele setzt. Denn Ziele und Erwartungen sind zwei verschiedene Dinge. Ziele sind das, was du erreichen willst. Erwartungen sind das, was du im Hiblick auf deine Ziele hast. Sie haben viel mit deinem unbewussten Gedankenmustern zu tun und damit welche Gewühle du mit deinen Zielen verbindest. Wie also schaut bei dir die Lage aus? Welche Erwartungen hast du an dich, dein Leben und deine Ziele? Sind sie mit Gedanken und Gefühlen wie der Angst zu Scheitern, der Angst Erfolg zu haben oder gar Schuld- und Schamgefühlen verbunden? Dann betrachte diese New Mindset Generation Podcast-Episode als mein persönliches Geschenk an dich. Und wenn du jemanden kennst, dem sie vielleicht auch weiterhelfen kann, mach auch ihm oder ihr diese kleine Geschenk, indem du diese Folge mit ihm oder ihr teilst. In diesem Sinne: Erwarte das Unerwartete und lass dich nur von dem Besten überraschen. Deine Platti ________________________ Hier erfährst du alles was wichtig ist: https://www.plattilorenz.com Du möchtest mit mir arbeiten? Hier erfährst du mehr: https://www.plattilorenz.com/1-1mitplatti Hier geht's zu meinem neuen Telegram-Kanal "IndieMIND | by Platti Lorenz": https://t.me/s/indiemindvisionbook Oder schreib mir per E-Mail an post@plattilorenz.de bzw. NEU: nutze meine Qick Contact BoX unter https://www.plattilorenz.com/qcb --------- Musik: "Rocker (ac/dc Style)" by Jason Shaw ( https://audionautix.com/ ) Folge direkt herunterladen

Oft sind wir so in unserer bisherigen Vergangenheit, in alten Enttäuschungen, in den Nachwehen herausfordernder Lebensphasen oder im Vergleich mit anderen gefangen, dass wir unsere eigene Entfaltung und den Glauben an uns selbst aus den Augen verlieren – oder gar nicht mehr für möglich halten. Mit den wertvollen Impulsen, hilfreichen Beispielen und alltagstauglichen Tipps in dieser Podcast-Folge erfährst Du, wie Du den Glauben an Dich selbst und an Deine Fähigkeiten wiederentdecken und stärken kannst. Im Gespräch mit Bewusstseinsexpertin und Spiritual Coach Seraphine Monien geht es um zuversichtliche Scheibenwischer, zukünftige Gärtner mit Ideen, der Diskrepanz zwischen Vorstellung und Realität – und wie wir sie überwinden können. Wir sprechen über das Lernen im Leben, über den Austausch von Gedankenmustern und Gefühlsstrukturen und über viele Fehler, die dabei auf uns warten. Das ist aber nicht schlimm, sondern vollkommen normal – wie uns auch der schlaue Herr Einstein im Podcast nochmal bestätigt. Freu Dich auf wertvolle Tipps und Empfehlungen für Deinen weiteren Weg in Dein ganz persönliches Glücklichsein. www.sera-benia.de www.seraphine-monien.de Finde uns unter "Sera Benia Verlag" auf Facebook, Instagram und Pinterest!

Ich befinde mich gerade an einem Wendepunkt und fühle mich, also würde ich gerade einen inneren Wandel durchleben. Eine spannende, aber auch sehr beängstigende Zeit. Ich verabschiede mich ganz bewusst von Gedankenmustern, Überzeugungen und Zweifeln, die ich jahrelang mit mir rumgetragen habe. Ich nehme einen Teil von mir an, der mich viele Jahre sehr belastet hat und lasse all das los, was mir nicht dient. Zumindest versuche ich das. In meiner heutigen Folge geht es genau um diesen Prozess und um all das, was mich so gerade beschäftigt, während ich mich an diesem Wendepunkt auf meinem Lebensweg befinde. Steckst du auch so eine Transformationsphase oder standest auch mal an so einem Wendepunkt?

Liebe Sonnenscheinseele, so gerne teile ich heute diese Folge mit dir. Ich möchte dich dazu ermutigen, deine Gedanken zu be-achten. Schenke deinen Lebensbereichen, deinen Gedanken - basierend auf Angst und basierend auf Liebe - Achtsamkeit und erinnere dich an deine göttliche Wahrheit. Erkläre dir, deine Essenz. In der heutigen Folge erwarten dich: `♡´ Eine kurze spontane Visualisierungsübung zum Thema Vertrauen. `♡´ Die Vertiefung der zwei grundlegenden Emotionen - Angst oder Liebe. `♡´ Der mögliche Umgang mit einem "eingefahrenen" Karussell und festsitzenden Gedankenmustern. `♡´ Möglichkeiten zum Stoppen deines Gedankenkarussells in einem bestimmten Lebensbereich. `♡´ Eine kurze Lesung, passend zum Thema, aus dem Buch "Du bist dein Guru" von Gabrielle Bernstein. `♡´  Der Mut, dass du wirklich für dich einstehst und dir Liebe, Glück und Entscheidungen - frei von Abhängigkeiten - FÜR DICH und DEIN HERZ erlaubst. `♡´ Deine kleine Welt und individuelle Wahrnehmungen für sie!   Alle Links zur heutigen Folge: Das Buch "Gespräche mit Gott", Neal Donald Walsh: Thalia DE, Thalia AT Das Buch "Du bist dein Guru", Gabrielle Bernstein: Thalia DE, Thalia AT Hinterlasse gerne deine Gedanken zur heutigen Folge im heutigen Post auf Instagram @annatheresa.lohninger Link zu meiner Website (Buch Sonnenscheinseele, Herzensblog,...): www.annatheresa.com   Es ist schön, dass es dich gibt und du hier bist. Danke!   Von meinem Licht, zu deinem Licht. Anna Theresa  -`♡´-  

Irgendwie vergleichen wir uns doch alle auf die unterschiedlichsten Art & Weisen jeden einzelnen Tag. Doch dieses Verhalten kann zu sehr negativen Gedankenmustern und einer schlechten mentalen Gesundheit führen. Aber wie hört man damit auf? Oft passiert es doch unterbewusst und man bekommt es nicht direkt mit... Good News: Man kann dem SICH VERGLEICHEN entgegenwirken! Mit welchen Methoden das funktioniert, wie man seinen eigenen Lebensweg findet und sich von der Meinung anderer befreit, darüber rede ich in dieser Folge. Folgt mir gerne auf Instagram: https://www.instagram.com/justbohemiangirl/ Wenn ihr Fragen habt, könnt ihr mir dort auch immer gerne schreiben! ☺️

Keine Hacks, keine Tools und Technik  - manchmal stehen wir uns vor allem selbst im Weg. Vielleicht kennst du das auch und deshalb werden wir all den Gedankenmustern mal einen Tritt zu verpassen, die dich die ganze Zeit ausbremsen. Bereit? Dann legen wir los - mit dieser Deep Dive Dienstags-Podcastfolge.Erwähnte Links:Du willst deinen Onlinekurs oder Membership erstellen und launchen? Heri findest du alle Infos zu Online Durchstarten 3.0 (die Türen sind nur bis Donnerstag um 22 Uhr geöffnet). >> https://byjohannafritz.de/onlinedurchstarten

In diesem Podcastspecial erfährst du… … wie wir mit Überforderung, Traurigkeit, Wut und schwierigen Emotionen umgehen können. … wie wir uns aus unseren vermeintlichen sicheren Gedankenmustern befreien. … wie wir Ungewissheit in unserem Leben akzeptieren. Ich wünsche dir ganz viel Freude mit diesem Special! Hier findest du alle Links von Simone: https://bysimonestocker.com https://blossomejournal.com/products/blossome-journal Hab einen wundervollen Moment. Peter

Habt ihr euch auch schonmal bei folgenden Sätzen ertappt?Ich bin schlechtIch kann das nichtAlle anderen sind besser als ichIn den meisten Fällen übertreiben wir mit diesen kleinen Sätzen den aktuellen Sachverhalt maßlos und bauschen Argumente auf, die auch alleine sehr gut wirken würden. Ging es euch danach besser, oder hat das dann der absoluten Wirklichkeit entsprochen?Durch gesellschaftliche Kommunikationsweisen haben wir gelernt zu generalisieren, Etikettieren und Gedanken als Gefühle zu beschreiben. Alles zum Nutzen, damit wir es leichter haben, die komplexe Welt und ihre Vorgänge zu verarbeiten. Eigentlich gut, aber zunehmend bringt dies auch Herausforderungen und negative Denkweisen mit sich. In dieser Folge lernen wir, wie wir den Highway zu negativen Gedankenmustern durchbrechen, unsere Resilienz erhöhen und Kritikfähigkeit steigern können. Alles dafür, das wir uns positiv pushen, unseren positiven Gedanken den Weg ebnen und unser Potential entfalten. Wir sind Herr(in) unserer Gedanken. Meine Links: Bene auf Insta, Followbliss.de, Bliss-Coaching

Einen Großteil unseres Stresses machen wir uns selbst, indem wir z. B. Situationen so interpretieren, dass sie uns belasten. Solche Bewertungen folgen Gedankenmustern, die sich bereits lange Zeit beharrlich in unserem Gehirn eingeprägt haben. Doch das können wir ändern und Stress maßgeblich reduzieren! Erfahre in der neuen Folge meines Stress-Off Podcasts, wie unser Gehirn arbeitet und welche Wirkung Gedanken und Vorstellungen auf unser Leben und Stressempfinden haben. Außerdem erfährst Du was Mentaltraining ist und wie wir es nutzen können, um Denk- & Verhaltensmuster zu verändern - und damit Stress nachhaltig zu reduzieren.

Rückblick. Jahresrückblick, das Jahr erfolgreich beenden. Die letzten Stunden und Tage sind angebrochen und das Jahr 2020 neigt sich nun langsam dem Ende. Jetzt ist eine gute Zeit gekommen, um nochmal innezuhalten und das ganze letzte Jahr Revue passieren zu lassen. Eine Art Inventur zu machen und für sich selbst zu reflektieren, was in der Vergangenheit gut lief und was weniger. Welche Erfolge man in diesem Jahr feiern kann, aber auch was darf bleiben und was kann gehen. Eine Rückschau hilft den persönlichen Herzensweg zu finden. Mit dem Reflektieren kannst du dir noch einmal bewusster machen, wo du gerade in deinem Leben stehst, wo du hinwillst und wie du eben genau diese Ziele und Wünsche auch erreichen kannst. Den Blick für das Wesentliche zu schärfen. Wovon möchtest du zukünftig mehr haben in deinem Leben, wovon weniger? Was lässt dich zufriedener und glücklicher sein? Was hinterlässt bei dir gute Gefühle? Lässt dich erfüllter fühlen? Wo ist bereits schon Fülle in deinem Leben vorhanden und wo bist du noch in negativen Gedankenmustern, überholten Konditionierungen oder anderen veralteten Überzeugungen aus deiner Vergangenheit unterwegs? Beim Reflektieren kannst du für dich erkennen, wann und wo es dir leichter fällt, für dich selbst einzustehen JA zu dir zusagen und klar Position beziehen zu können und wann du faule Kompromisse machst. Eine stetige Reflektion dient deinem persönlichen Wachstum und deiner persönlichen Entfaltung. Du lernst mehr und mehr auf deine innere Stimme zu hören, deiner inneren Weisheit zu vertrauen und dabei entspannt dem Weg deines Herzens zu folgen, auf diesem Weg zu bleiben oder zurückzufinden, falls du irgendwann mal falsch abgebogen bist. Schliesse dein Jahr erfolgreich ab. Was war richtig gut in diesem Jahr und was möchtest du gerne mitnehmen in das neue Jahr, an Kraft, an Mut, an Stärke, Selbstvertrauen und an anderen Ressourcen. Was ist in den letzten knapp 365 Tagen bei dir so los gewesen? Welches waren die kleinen und grossen Geschenke in diesem Jahr für dich? Wo möchtest du Frieden finden, mit dem, was du nicht verändern kannst? Was möchtest du jetzt noch gerne abschließen oder loslassen? Ebne dir den Weg für dein gutes neues Jahr! Mach es dir bequem und lass dich in dieser Folge von meinen nachfolgenden 20 achtsamen Selbstreflektionsfragen begleiten. Lass das Jahr 2020 entspannt Revue passieren und ebne dir den Weg für dein bestes Jahr 2021. Ich wünsche dir viel Freude bei dieser Folge. Einen wunderbaren Abschluss des Jahres 2020 und einen wundervollen Start in das neue Jahr. Sehnst du dich selbst auch nach mehr Klarheit, Leichtigkeit und Freude in deinem Leben? Möchtest du weniger Stress haben und Ballast loslassen? Lass uns zusammen einen Blick hinter die Kulissen werfen und herausfinden, was dich noch daran hindert dein erfülltes und glückliches Leben zu führen. Vereinbare ein kostenloses Klarheits-Gespräch mit mir: https://www.neuaufgestellt.de/kontakt/ oder schreib mir direkt eine Email : info@neuaufgestellt.de Möchtest du auf meiner Praxisseite stöbern: https://www.neuaufgestellt.de Interessierst du dich für systemische Aufstellung am Telefon: https://www.neuaufgestellt.de/oft-gestellte-fragen-zu-familienaufstellung-systemischer-aufstellung-telefonischer-aufstellung/ Interessierst du dich für weitere Impulse zu den Themen " Stell dich neu auf für ein selbstbestimmtes und erfülltes Leben " // Telefonische Familienaufstellung // Achtsamkeit // persönliches Wohlbefinden, dann geht es hier zum Newsletter: https://www.neuaufgestellt.de/blog/newsletter/ Wenn dir diese Folge gefallen hat und du jemand kennst, der sich in diesen besonderen Zeiten auch nach kleiner Auszeit, etwas Erholung und einer frischen Prise Leichtigkeit und Lebensfreude sehnt, dann empfehle sie bitte unbedingt weiter. Denk immer daran, zusammen können wir das Gute in dieser Welt verstärken. :) "Wer seine innere Mitte gefunden hat, kann im Außen gelassen für sich selbst einstehen - selbst in turbulenten Zeiten." Alles Liebe, Alexandra Rosit-Hering

Heute möchte ich mit dir diesen Powertalk teilen. Dein innerer Monolog, so wie du mit dir selbst sprichst, hat einen riesige Wirkung auf deinen Handlungsmotor und deine Gefühle. Durch frühere prägende Erfahrungen haben sich u.a. dein Selbstbild und deine Glaubenssätze entwickelt bzw. gefestigt. Deine inneren Überzeugungen spiegeln sich in deinem Verhalten zu dir und deiner Umwelt wieder. Das bedeutet auch, dass du deinen aktuellen inneren Monolog überprüfen darfst, hinterfrage deine Sätze zu dir selbst, wo kommen diese her, und sind sie wirklich wahr? Gerade wenn du gesünder leben möchtest, langfristig und tiefgründig mehr Gesundheit erschaffen möchtest um mehr Leichtigkeit, Kraft und Energie in dein Leben zu ziehen, ist es so wichtig, dass du dich mit deinen Gedankenmustern beschäftigst. In deinem Gehirn sind also u.a. deine Kindheitsprogramme abgespeichert und je öfter du einen Gedanken denkst, desto tiefer prägt sich dieser in deine neuronalen Vernetzungen ein. So rücken diese Gedanken in deinen Überzeugungen, bis du diese schließlich selbst glaubst. Daher wähle bewusst, was du über dich selbst denkst, vor allem wie du mit dir selbst sprechen möchtest. Ich hoffe dir mit diesem kleinen Powertalk Inspirationen mitgeben zu können, gesünder, liebevoller, aufbauender und motivierender mit dir zu sprechen und dir so dein gesünderes Leben für jetzt und für deine Zukunft zu erschaffen. Grow up and let your health bloom! Alles Liebe und bleib gesund! Deine Romina https://www.instagram.com/heartheal_aboutheartway/ https://www.facebook.com/HeartHealRvS Dieser Podcast ersetzt keinesfalls psychologische Beratung und keinen ärztlichen Rat oder Heilpraktischen Rat, solltest du in einer Form psychologische Beratung oder einen ärztlichen Rat benötigen, lege ich Dir ans Herz diese aufzusuchen.

...aber ich kam nicht an sie heran. Ich spürte, dass da irgendwo ganz tief in mir etwas schlummert, dass eines Tages an die Oberfläche empor steigen wird. Nur wusste ich nicht wann und ich wusste auch nicht, was das für Veränderungen für mich nach sich ziehen würde. Zum Kurs: www.bewusstundgluecklichleben.de/enough Kostenloses Coaching: t.me/bewusstundgluecklichleben   Kostenloser Webinarkurs + Ebook + Meditationen http://bit.ly/39SM2rW Wöchentliche Achtsamkeitsmeditationen http://bit.ly/2wxgdXl ENOUGH - Du bist gut genug! Transformationsprogramm http://bit.ly/2uluhT5 Website http://bit.ly/3c5SZIr Instagram @bewusstundgluecklichleben http://bit.ly/2TkRQ7h Email bewusstundgluecklichleben@gmail.com Impressum  http://bit.ly/2wFEMl8 No Copyright Musik by Ron Gelinas #Spirituell #Spiritualität #Persönlichkeitsentwicklung #Transformation #Achtsamkeit #Achtsamkeitimalltag #Seele #Sinndeslebens #Liebe #Energiearbeit #Lichtarbeit #Schattenarbeit #Coach #Erfahrung #Bewusst #Bewusstsein #Glück #glücklichsein  Ich lebte Jahre lang mit einem lodernden Feuer in mir, manchmal fühlte ich mich sogar so, als würde ich innerlich eines Tages verbrennen.   Ich spürte die gebändigte Kraft und wusste nicht, wie ich diese Kraft frei lassen konnte.   Was war der Schlüssel?   Was war der Käfig?   Fragen, auf die ich keine Antwort wusste. Verzweiflung und Frust waren Jahre lang mein stetiger und treuer Begleiter. Ich wusste, dass es irgendetwas gab, dass mich zurück hielt, dass mich in die Schranken wies und mich daran hinderte, ich selbst zu sein. Ich war gefangen.   Ich fühlte mich so gefangen in meinem eigenen Körper.   Aber wie konnte ich mich in meinem Körper gefangen fühlen?   Ich hatte schließlich nicht das Gefühl an für sich im falschen Körper zu stecken. Aber dennoch fühlte ich mich so eingesperrt, wie eine leidende Raubkatze im Käfig, die sich nach der großen Freiheit sehnt.   Die Lösung schien mir so oft im Außen zu finden zu sein. Immer wieder versuchte ich mich mit neuen Freunden, Partnern oder Wohnungen freier und glücklicher zu fühlen. Gelang mir das nicht, machte ich mir einige Zeit später wieder vor, dass die Dinge im Außen dafür verantwortlich wären, dass ich mich so fühle.   Was sollte auch schon sonst schuld an meinen negativen Empfindungen sein?!   Wie extrem das Ausmaß dieser gefühlten Gefangenschaft war, kann man sehr gut daran erkennen, dass ich innerhalb von 6 Jahren ca 14 mal umgezogen bin. Einige male davon hatte ich so gut wie mein ganzes Hab und Gut zurück gelassen oder teils lassen müssen und fing komplett von Vorne an.   Aber auch darin lag nicht die so sehr ersehnte Befreiung.   So vergingen viele Jahre, in denen ich stets auf der falschen Spur war. Ich nahm einfach die falsche Fährte auf und verrannte mich in den verschiedensten Theorien.   Doch eines Tages, in einer Zeit fast ohne Freunde und mit wenig Perspektive änderte ein kleiner Moment mein Leben.   Ich erkannte die Vollkommenheit in der Welt, in allem was mich umgab und auch in mir.   Von diesem Moment an ging mein Leben bergauf. Ich lernte mich zu akzeptieren, mit allen Fehlern und Macken, ich baute mein Selbstbewusstsein nachhaltig auf und begann mich auch mit dem Thema Selbstliebe zu beschäftigen. Ich studierte diese Themen täglich von morgens bis abends, es gab nichts anderes mehr für mich, mit dem ich mich gerne beschäftigte. Es wurde zu meiner Tagesessenz, denn ich wusste, dass ohne mein inneres Glück, es auch kein Glück im Außen geben konnte.   -> Befreie auch du dich von deinen negativen Gedankenmustern und entwickle Selbstvertrauen, Selbstbewusstsein und beginne deine Individualität zu lieben!   Musik NO COPYRIGHT Chillout Lounge Music for Studying, Gaming, Working & Relaxing (Mix #01) by Ron Gelinas

In dieser Podcastfolge geht es um “die Abenteuerreise zu dir selbst”. Denn meiner Meinung nach ist das Leben eines jeden Menschens die Reise zurück zu sich selbst, zurück zu einem Leben, welches wahrhaft und authentisch zu einem gehört. Und ich möchte gerne mit einem Zitat beginnen: Am Ende deiner Reise wirst du nicht gefragt: “Bist du ein Heiliger geworden?”, oder “Hast du für das Heil der Menschen gekämpft?” Die einzige Frage, die du zu beantworten hast, ist: “Bist du du selbst geworden?” Lao-Tse   Und genau dazu möchte ich dich in dieser Folge ermuntern: “Werde immer mehr du selbst”. Viele Menschen laufen auf einer “Software” aus Glaubenssätzen und Gedankenmustern, die nicht mehr up-to-date ist. Und so oft lassen wir uns von unserer veralteten Software abhalten, um in unsere wahre Größe zu kommen und ein Leben zu leben, welches nach unseren Bedürfnissen und Wünschen ausgerichtet ist.   Diese Folge unterstützt dich bei deinem Software-Update und soll dich anregen und motivieren dich auf DEINEN Weg zu begeben.   In dieser Folge erfährst du: Worum es unter anderem wirklich im Leben geht Warum es so wichtig ist sein authentisches Selbst zu leben Warum jeder davon profitiert, wenn du DU bist Welches Qualitätsfragen dir helfen, um deinem wahren Wesenskern auf die Schliche zu kommen Wie du jede Situation zu deinem Lehrmeister machst Ich wünsche dir ganz viel Freude und Inspiration beim Zuhören.   Alles Liebe, Miriam

Ich habe die wundervolle Eva Maria Klinger als Interview zu Gast. Eva Maria ist spiritueller Coach, Yogalehrerin und macht Energiearbeit. Sie erzählt von ihrer Lebenskrise und wie sie daraus innerlich gewachsen ist und zu ihrem Herzensbusiness gekommen ist. Eva Maria spricht auch über die Herausforderung, seine Berufung zum Beruf zu machen und sich so zu zeigen, wie man ist. Du erfährst im Interview, wie du zu Ruhe kommst, wenn dich viele Gedanken und Ängste beschäftigen. Wie du dich wieder fokussierst und die Ängste durch Meditationsübungen annehmen kannst. Wir sprechen darüber, dass wir alle irgendwie auf der Suche nach Anerkennung, Liebe und Erfüllung sind. Und wir nur wirklich Frieden finden, wenn wir uns die Liebe und Wertschätzung selbst entgegen bringen. Mit Eva Maria spreche ich darüber, dass wir auch im Business Herz & Kopf durch fühlen verbinden können. Dass wir unserer Intuition wieder vertrauen sollten und kraftvolle Entscheidungen für unser Leben und unser Business treffen zu können. Eva Maria gibt in diesem Interview praktische Tipps, wie du aus deinem Alltags-Hamstarrad auszusteigen kannst und mit kurzen kleinen Übungen wieder zu deiner inneren Ruhe zurück findest. Wir sprechen außerdem darüber, wie wir als Eltern mit unseren Gedankenmustern und Energie einen enormen Einfluss auf das Leben unserer Kindern haben. Dass unsere Kinder uns die größten Wachstumsmöglichkeiten bieten, uns zeigen, wie unsere Konstitution ist und woran wir als Mama und Papa noch an uns arbeiten dürfen. Du erfährst in diesem Interview auch warum die Menschen um dich herum dein Innerstes spiegeln und wie du in die Selbstverantwortung kommst, um dein Leben so zu erschaffen, wie du es dir wünschst. Wer Interesse an einer individuellen Meditation oder Energiearbeit mit Eva Maria hat, schaut gerne auf ihrer Website www.evamariaklinger.com vorbei oder folgt ihr im Social-Web auf Instagram https://www.instagram.com/evamariaklinger/ und Facebook über https://www.facebook.com/EvaMariaSpirituellerCoach. Wenn du jetzt Lust hast zu erfahren, wie du Herz & Verstand für dein erfolgreiches Business zusammen bringen kannst, dann schau gern vorbei auf www.yvonnebirkel.com. Dort findest du verschiedene Möglichkeiten, wie ich dich auf deinem Weg begleiten kann. Dir hat diese Podcastfolge gefallen? Dann freue ich mich, wenn du mir auf Instagram https://www.instagram.com/yvonnebirkel_soulworker/ schreibst, was du für dich mitgenommen hast. Mehr News zum Thema Work & Spirit? Melde dich hier zu meinem Newsletter an auf www.yvonnebirkel.com. Von Seele zu Seele Deine Yvonne

Bis heute ertappe ich mich manchmal in alten Gedankenmustern, die auf Angst basieren. Altes, dass mich früher in mein Pessimismus festhielt und mir die Liebe an das Leben nahm. Die Sorge über den Schmerz, dass die Vergangenheit auslöste und Sorge darüber, was die Zukunft für mich bringt. Doch das Leiden, dass meine Gedanken in mir auslöste waren irgendwann so groß, dass ich nimmt mehr konnte. "Das kann doch nicht das Leben sein", dachte ich und entschied mich, den Zustand nicht mehr zu akzeptieren. Ich begann zu meditieren, veränderte meine Umgebung und sogar Beziehungen, die mir nicht gut taten. Was mir jedoch erst später bewusst wurde, ist dass die wahre Veränderung nicht im außen passiert, auch wenn es sehr förderlich sein kann, sondern in innern. Als ich das verstand begann die wahre Transformation, die mich vom Pessimist zum Optimist veränderte. Und obwohl die alten Mustern manchmal noch auftauchen, weiß ich jetzt, dass das nicht mehr "Ich" bin, sondern nur eine Geschichte, ohne Sinn und Realität. Am Wochenende war ich in Essen bei einem Vortrag von Eckhart Tolle. Er ist einer der spirituellen Lehrer unserer Zeit und beschäftigt sich sehr mit dem gegenwärtigen Moment. In dieser Podcast Folge teile ich mit dir... ... wie wir uns vom gedanklichen Leiden befreien ... unser Sein-Zustand aktivieren ... und eine gesunde Balance zwischen Sein und Tun herstellen. Ich bin gespannt zu hören, was du aus dieser Folge für dich mitgenommen hast. Teile es gerne mit mir auf Instagram unter dem Post zur Folge. BIG NEWS! The Wonderwoman Power findet dieses Jahr wieder statt - YEAH! Und zwar am 14. Dezember in Hamburg. Diese Veranstaltung ist für dich, wenn du dein Leben zum positiveren verändern und 2020 direkt damit starten möchtest. Für Frauen, die nicht mehr ein Leben leben möchten, dass sie unglücklich macht. Für Frauen, die endlich authentisch sein und ihren eigenen Weg gehen möchten. Für Frauen, die sich entfalten und ihre Träume leben möchten. In diesem Event lassen wir gemeinsam alles los, was du nicht mehr in deinem Leben haben möchtest und bringen Heilung in dein Herz. Du musst da nicht alleine durch, sondern du erlebst die Kraft der Speakerinnen und aller anderen Teilnehmerinnen. In einer gemütlichen und persönlichen Atmosphäre kannst du wieder Kraft und Mut schöpfen, um das neue Jahr als neuer Mensch zu beginnen. Dafür lösen wir die Schwere in dir auf und setzen damit neue Energie in dir frei. Durch die unterschiedlichen Vorträge und Workshops erhältst du Inspiration und unsere besten Tipps sowie Empfehlungen, um dein Leben Schritt für Schritt langfristig so zu gestalten, dass du mit 90 Jahre darauf zurückschaust und unfassbar stolz bist. Ab dem 28. Oktober bis zum 31. Oktober kannst du dir mit dem Frühbucherrabatt eins der 100 Tickets sichern. Als Frühbucher erhältst du on Top die Möglichkeit kostenlos an einem Wonderwoman Online Circle teilzunehmen. Jaaaa, endlich! Das gab es noch nie. Ihr habt euch lange einen Wonderwoman Online Circle gewünscht und jetzt erhalten alle Frühbucher die Chance. Aber keine Sorge, das wird kein Massen Circle :D, sondern es wird ab Januar mehrere Terminoptionen geben, für die du dich anmelden kannst. Alle Infos erhältst du ab Montag (28.10) auf der Webseite, Facebook und Instagram. ☆ Women Support Ich freue mich sehr, wenn du mich dabei unterstützt den Podcast für noch mehr Frauen sichtbarer zu machen, damit auch sie davon profitieren und ihr Leben zum positiven verändern können. Teile gerne den Podcast mit deinen Freunden, Familie, auf Social Media oder hinterlasse eine Bewertung auf iTunes. ☆ Community: Hier geht es zur Wonderwoman Community auf Facebook, um dich mit anderen tollen Ladies in ganz Deutschland, Schweiz und Österreich auszutauschen. https://www.facebook.com/groups/1601447803485334/

#60 Durch Mut zu innerem Wachstum In dieser Folge geht es um Mut, um Mut als eine Fähigkeit, Mut als eine Kraft und auch als Bereitschaft zu innerem Wachstum. Mut als ein Schlüssel, um aus festgefahrenen Gedankenmustern und Verhaltensmustern herauszukommen. Mut um zu wachsen, Mut um immer mehr das eigene Wesen auszudrücken. Es geht auch darum, zu verstehen, wie Mut helfen kann, aus den Folgen von Traumatisierungen heraus zu heilen. Wenn du Traumatisierung in deiner Biografie hast, kann es sein, dass Angst als ein subtiles Gefühl immer mitschwingt. So können innerlich Konzepte entstehen über dich, über die Welt und über Menschen, die von Angst motiviert sind. Beispielsweise das Konzept „Die Welt ist ein gefährlicher Ort“, „Menschen sind gefährlich und nicht vertrauenswürdig“ oder „Ich bin nie in Sicherheit“. Ein traumatisierter Mensch hat es also gar nicht so leicht, mutig zu sein, denn der Mut, den er aufbringen müsste, müsste größer sein, als die Gesamtheit der eigenen Lebenserfahrung. In dieser Folge erfährst Du: was Mut für eine Aufgabe hat dass es zwei Arten von Mut gibt was Mut mit Deinen Werten zu tun hat wieso es schwierig ist, mutig zu sein, wenn man traumatisiert ist wie Du Mut schöpfen und entfalten kannst wie Du durch Mut heilsame Bewegungen anstoßen kannst

Stefan Berns ist zurück! Im heutigen Livestream spricht der "Netrepreneur-Veteran" darüber, was in seinem Leben so alles Spannendes passiert ist seit dem letzten Interview im März 2017. Seit drei Jahren lebt der erfolgreiche Unternehmer nun schon auf der schönen Sonnen-Insel Zypern. Dort widmet er sich derzeit seinem neuen Gedankenkraft Frequenz Mastermind, den er auf facebook gegründet hat. Seine Berufung hat der beliebte "TwittCoach" darin gefunden, anderen Menschen die gewaltige Kraft ihres Geistes zugänglich zu machen. Rund 10 Jahren ist es her, dass Stefan Berns sich vom Außendienstler zum Internet Marketing- und Social Media-Experten entwickelt hat. Schon damals faszinierte ihn das Thema Coachingprodukte im Online Marketing. Heute hilft er mit seinem High Price Coaching & Consulting vielen Menschen dabei, ihr volles Potential auszuschöpfen. Sein Anliegen: Das Wissen über die gewaltige Macht des eigenen Geistes und Mindset weiterzugeben: Wir können uns aus allen begrenztenden Gedankenmustern befreien und so das Leben unserer Träume erschaffen. Schon heute. In Stefans Worten - wir sind jetzt in einem Zeitalter, in dem wir uns befreien dürfen, in dem wir selbst dazu programmieren können, das zu sein, zu tun und zu haben, was wir wollen. Und zwar unabhängig von allen äußeren Gegebenheiten. Was ich an Stefan Berns so faszinierend finde ist, dass er selber lebt, was er lehrt. Und dass er spürbar mit Kopf, Herz und Leidenschaft dabei ist.

Irgendwann wird einfach alles zu viel... Du funktionierst nur noch, denkst in eingefahrenen Gedankenmustern und bleibst immer bloß in Deinem gewohnten Terrain ohne auch nur ansatzweise einmal irgendetwas in Deinem Leben zu hinterfragen - und gleichzeitig geht es Dir immer schlechter und Du fragst Dich, warum... Dann - und wirklich erst allerspätestens dann - wird es Zeit für einen Neuanfang. Einfach mal raus, einmal kurz Abstand gewinnen und aus einer neuen Perspektive die Dinge betrachten oder sich in Ruhe einfach einmal einer anderen Aufgabe widmen... Dass also mal was nicht so ganz nach Plan läuft bei Dir ist kein Grund zur Sorge - schließlich erfährst Du in dieser 50.ten (Jubiläums-)Folge, wie genau Du es schaffst, wieder zurück in die Spur zu finden! Und das Beste daran: Du musst noch nicht einmal in die weite Welt hinaus reisen, um einen Neuanfang zu starten! Das geht auch von zuhause aus. Wie genau, verrate ich Dir in der Folge! Also los, schnell reinhören! Ich freue mich auf Deine Rückmeldung und Dein Feedback! Alles Beste und viele Grüße, valentin :)

Wie wäre es, wenn du dich mit dem Hören von entspannender Musik von negativen Gewohnheiten, ungesunden Glaubenssätzen oder quälenden Gedankenmustern befreien könntest? Plötzlich isst du gesünder, bist aktiver und triffst gute Entscheidungen. Hört sich toll an? Dann lege ich dir die neue Episode auf meinem Meditations-Podcast „Bleib entspannt“ ans Herz. Im Grunde handelt es sich um ruhige Musik, die dich an sich schon gelassen durch den Tag kommen lässt. Darunter liegen jedoch zusätzlich Subliminals - Affirmationen, die auf dein Unterbewusstsein wirken und dir dabei helfen, dich von schlechten Mustern zu befreien. Dadurch, dass du sie bewusst nicht hören kannst, hat dein innerer Kritiker keine Chance die Wirkung der Autosuggestion zu blockieren. Sie kommen dort an, wo sie sollen und wirken können - direkt in deinem Unterbewusstsein. Du findest alle Suggestionen auf meinem Blog, so dass du sie dir in Ruhe durchlesen und entscheiden kannst, ob sie für dich passen. Ich wünsche dir ganz viel Erfolg damit! Bleib entspannt! Deine Kathi

"Achte darauf, wie Du mit Dir sprichst, denn Du hörst Dir zu"- über sich selbsterfüllende Prophezeiungen und die Macht Deiner Gedanken- ein Experiment In dieser Episode möchte ich Dir zeigen, wie machtvoll unsere Gedanken wirklich sind und wie Du das Prinzip der sich selbsterfüllenden Prophezeiung positiv für Dich nutzen kannst. Ich möchte Dich zu einem kleinen Experiment einladen, bei dem Du erstaunliches entdecken kannst. "Erst einmal gehe ich immer vom Schlimmsten aus, und wenn es dann besser kommt als gedacht, freu ich mich...". Mit diesen Worten erklärte mir kürzlich eine Klientin die Vorteile des pessimistischen Denkens. "Und wie oft kommt es besser als gedacht?", fragte ich. "Mh, eher selten", sagte die Klientin. "Meistens behalte ich leider recht. Deshalb bin ich ja da." "Wenn der Tag schon so losgeht..." Schwarzmalen kann eine Lebensphilosophie sein. Und sie funktioniert erstaunlich gut. Wenn Du erst mal mit dem falschen Bein aufgestanden bist, dann kann der Tag eigentlich nur noch mies weitergehen. Zu spät aus den Federn, schlechte Laune, ins Büro gehetzt, natürlich Stau, Unterlagen vergessen- Mist, der neue Kollege nervt heute ganz besonders, die Kunden sind anstrengend und der Chef guckt auch irgendwie unfreundlich und führt wer weiß was im Schilde. Beim Einkaufen gerätst Du dann noch an diese unglaublich unfreundliche Verkäuferin und zu Hause wartet heute sicher auch nichts Gutes mehr. Ist eben einfach ein Scheißtag, das war ja schon heute morgen klar. Ich bin sicher, so oder so ähnlich hast Du das auch schon erlebt. So wie wir an eine Sache herangehen, erleben wir sie meist auch. Unsere Erwartungen und Befürchtungen beeinflussen unsere Art und Weise, wie wir etwas erleben. Soweit so gut, in der Theorie ist uns das alles klar. In der Psychologie ist dieses Phänomen auch bestens bekannt. Es gibt zahlreiche Studien zum Thema "self fulfilling prophecy". So hat man u.a. in einem Experiment Lehrern gesagt, dass in einer Klasse einige ganz besonders kluge Schüler seien, von denen viel zu erwarten wäre. Denselben Lehrern sagte man, dass in der Klasse auch einige nur mittelmäßige Schüler seien. Nach mehreren Monaten hatten sich die Erwartungen erfüllt. Die Schüler, von denen die Lehrer geglaubt hatten, dass sie besonders klug wären, hatten ausgezeichnete Noten. Die als mittelmäßig benannten Schüler lagen mit Ihren Noten unter dem Durchschnitt. Allerdings hatten in Wirklichkeit zu Beginn des Experiments alle den gleichen Wissenstand und ähnliche Fähigkeiten. Unser Denken bestimmt also unsere Wahrnehmung. Wunderbar! Denn das funktioniert nicht nur in negativer, sondern auch in positiver Hinsicht. Hast Du Lust, das einmal selbst auszuprobieren? Dann ist dieser Artikel für Dich. Versteh mich nicht falsch, es geht mir nicht darum alles rosarot zu malen- a la: "Du musst das nur positiv sehen", und so weiter. Von dieser Art positiven Denkens halte ich wenig. Nein, mir geht es darum, zu zeigen wie machtvoll unsere Gedanken wirklich sind und wie Du das Prinzip der sich selbsterfüllenden Prophezeiung positiv für Dich nutzen kannst. Ich möchte Dich zu einem kleinen Experiment einladen, bei dem Du erstaunliches entdecken kannst. Es gibt eine ganz wunderbare Geschichte vom Mann mit dem Hammer. Sie stammt von Paul Watzlawick, nachzulesen im Buch " Anleitung zum Unglücklichsein". Darin geht es um einen Mann, der ein Bild aufhängen will. Den Nagel hat er, aber nicht den Hammer. Der Mann beschließt also, zum Nachbarn zu gehen und sich einen Hammer auszuborgen. Doch da kommen ihm Zweifel. "Was, wenn der Nachbar mir den Hammer nicht leihen will? Schon gestern grüßte er mich nur ganz flüchtig. Vielleicht war er in Eile, vielleicht hat er aber auch etwas gegen mich. Und was? Ich habe ihm doch gar nichts getan, der bildet sich da etwas ein. Wenn jemand von mir ein Werkzeug borgen wollte, ich gäbe es Ihm sofort. Und warum er nicht? Wie kann er einem Mitmenschen einen so einfachen Gefallen abschlagen? Leute wie er vergiften einem das Leben. Und dann bildet er sich noch ein, ich sei auf ihn angewiesen, weil er einen Hammer hat. Jetzt reicht es mir wirklich! Und so stürmt er hinüber, läutet, der Nachbar öffnet. Doch noch bevor er "Guten Tag" sagen kann, schreit ihn unser Mann an: "Behalten Sie doch Ihren Hammer, Sie Rüpel!" "Deine Gedanken sind nicht die Realität." Wir denken und bewerten eine Situation und verhalten uns dann so als wäre sie wahr. Weil wir das Ganze ja in unserem Kopf schon vorweggenommen bzw. uns ausgemalt haben. Wir verhalten uns also zu unseren Gedanken, nicht zur Realität. So bauen wir uns eine Privatwirklichkeit die nur in unseren Gedanken existiert, die wir aber für wahr und ganz real halten. Das sorgt im schlechtesten Falle dafür, dass unsere Erwartungen eintreten, weil wir uns so verhalten als wären Sie existent. Du willst ein Beispiel? Hier ist es: Wenn ich davon ausgehe, dass die unfreundliche Nachbarin eh nicht grüßen wird, dann gehe ich selbst auch grußlos und hocherhobenen Hauptes an ihr vorbei und denke: "Was für eine unhöfliche Person!" Dabei übersehe ich wahrscheinlich, dass Sie mir die ganze Zeit schon erwartungsvoll entgegenblickt. Genaugenommen hat sie keine Chance. Ich habe Ihr Verhalten schon vorweggenommen, genau wie in der Geschichte vom Mann mit dem Hammer. Vielleicht ist es auch Deine Freundin, die sich irgendwie komisch verhält, sich zurückzieht und irgendwie anders ist als sonst. "Was habe ich ihr denn getan?", denkst Du vielleicht und fühlst Dich schlecht. Den ganzen Tag verfolgen Dich diese Gedanken und Du hast Fragezeichen im Kopf. Nur fragen, fragen willst Du nicht. "Wer weiß, was Sie mir dann vorwirft oder was ich falsch gemacht habe..." Das alles fühlt sich gar nicht gut an. Du ziehst Dich zurück. Einen Tag später fragt Deine Freundin Dich, ob Sie Dir irgendetwas getan hätte, weil Du Dich so komisch verhalten würdest. Dabei hat sie doch ein Problem mit Ihrem Partner und braucht dringend Deine Hilfe. Mensch, wenn Du das gleich gewusst hättest! "Gedanken denken ist etwas anderes als Gedanken glauben" Wenn Du unsicher bist, warum eine Mensch oder eine Situation sich schwierig verhält und woran Du hier eigentlich bist, dann kannst Du folgendes tun: 1) Frage Dich, was genau Dich jetzt an dieser Situation so traurig macht, bzw. was Du befürchtest? Finde den Gedanken im Hintergrund Deines Verstandes, der Dich traurig macht. Hier ein Beispiel: Deine Freundin verhält sich seltsam zu Dir und Du wirst unsicher. Und das bedeutet für Dich, dass....? Die Antwort könnte sein: Ich befürchte, dass sie sauer auf mich ist und mich ablehnt. Das ist der Satz, der Dich traurig macht und Dich leiden lässt. Das ist Deine Bewertung der Situation, von der Du glaubst, dass sie wahr ist. Aber es ist nur eine Möglichkeit, über diese Situation zu denken. Deshalb ist die nächste Frage außerordentlich wichtig: 2) Wie könnte es noch sein? Welche Möglichkeiten könnte es noch geben, warum sich Deine Freundin so merkwürdig verhält. Denk einfach nach und überlege Dir zwei, drei andere Bewertungen. Zum Beispiel: Sie ist heute nicht so gut drauf. Vielleicht hat Sie ein Problem. Oder: Sie könnte Stress haben mit Ihrem Mann. Oder: Sie hat Ärger mit dem Chef gehabt. 3) Könnte das auch wahr sein? Gehe Deine Vermutungen durch und frage Dich, was davon auch wahr sein könnte. Spüre in Dich hinein, ob es ja oder nein in Dir sagt. Was stellst Du fest? Welche Wahrheit möchtest Du glauben und wie fühlt sich das an? 4) Überprüfe Deine Vermutungen. Geh zu Deiner Freundin und frag sie. Der kürzeste Weg zwischen zwei Menschen ist die Kommunikation. Vielleicht hat sie ja genau darauf gewartet. Wenn Du diese kleine Übung ausprobierst, kannst Du erstaunliches feststellen. Ich bin sehr gespannt und freu mich, wenn Du mir von Deinen Erlebnissen berichtest ;-) Die selbsterfüllende Prophezeiung wirkt aber nicht nur bei Gedanken, die Du über andere hast. Genauso wirksam ist das Phänomen auch bei den oft unbewussten Gedankenmustern und Bewertungen, die Du über Dich selbst hast. Und glaub mir, davon gibt es jede Menge. Im Coaching erlebe ich immer wieder, wie destruktive Glaubenssätze und Erwartungshaltungen Klienten davon abhalten, dass Leben zu führen, dass Sie gerne hätten. Es gibt eine Stimme in ihrem Kopf, die ihnen Sätze sagt wie diese: " Ich bin nicht gut genug...!", " Ich werde nie eine glückliche Beziehung haben.", oder "Ich bin nicht wichtig genug, andere interessieren sich nicht für mich." Es ist der innere Kritiker, der einen davon abhalten will etwas Neues zu versuchen, etwas zu wagen, sich zu verändern. Aber diese Stimme ist nicht die Realität, sie ist eine Konstruktion in Deinem Kopf. Wenn Du Ihr glaubst, wirst Du gar nicht erst versuchen, eine Veränderung anzugehen, weil Du doch schon weißt, dass Du scheitern wirst. Und genau dann wirst Du Recht behalten! Du bekommst, was Du erwartest! Zum Glück geht es auch anders. Es gibt eine Menge Möglichkeiten, einengende destruktive Denk- und Verhaltensmuster herauszufinden und aufzulösen, so dass Du Dir nicht mehr selbst im Weg stehen musst, weil sie verhindern dass Du Du selbst sein kannst. Ich bin immer wieder begeistert und glücklich, wenn ich im Coaching sehe, welchen Durchbruch das Aufspüren und Verwandeln destruktiver Denk- und Verhaltensmuster bei meinen Klienten bewirkt und welche Energie dabei freigesetzt wird. Und Du kannst selbst anhand eines kleinen Experiments nachprüfen, ob das auch für Dich gilt. Hast Du Lust darauf? Okay. Hier kommt es. Das Experiment 1) Welche negativen Gedanken hast Du über Dich selbst? Denk einmal in Ruhe nach, da wird sich sicher was finden lassen. Hier eine kleine Parade an selbstabwertenden Gedanken, die es besonders häufig in Frauen denkt: - ich bin nicht liebenswert - ich bin nicht schön genug - ich bin nicht klug genug - mich nimmt niemand richtig ernst... Ich bin sicher, Du findest Deinen ganz persönlichen leidvollen Gedanken, den Dein innerer Kritiker besonders gerne zu Dir sagt. Schreib ihn auf. Denk einmal darüber nach, welche Beweise Du dafür findest, dass Du nicht schön, liebenwert oder geliebt bist. Was genau sagt Dir, dass es so ist, woran merkst Du das. Schreib mindestens 3 Beweise unter Deinen leidvollen Glaubenssatz. Und ich wette, Du könntest hunderte Beweise anführen.... 2) Dreh jetzt Deine Aussage ins Gegenteil um. Erschrick nicht gleich, es ist nur ein Experiment. Also keine Panik! Schreib einfach hin: Ich bin schön genug...., ich bin liebenswert, so wie ich bin. Schreibe die Umkehrung Deiner ursprünglichen Aussage ebenfalls auf. Lass darunter Platz. Du brauchst ihn noch. 3) Dein Experiment dauert 72 Stunden. Schreib Dir die Deadline auf. In diesen 72 Stunden wirst Du einfach nur beobachten, welche Beweise Du findest, die Deine positiv umgekehrte Aussagen beweisen könnten. Sei dabei bitte neutral, wie ein Wissenschaftler. Du beobachtest einfach das Experiment. 72 Stunden lang wirst Du jeden Beweis sammeln und unter Deine positiv umgekehrte Aussage schreiben. Der Busfahrer lacht Dich an, der Chef lobt Dich, Dein Mann ist besonders liebevoll? Aha, schreib es auf...Du machst schließlich ein Experiment. Also sei bitte genau und achte auf jedes Detail. Tja, ich bin sehr gespannt was Du dabei erlebst und freu mich, wenn Du mir schreibst. Ich wünsche Dir, spannende Entdeckungen... Bis zum nächsten Mal bei LEBEN LIEBEN LASSEN Herzlichst, Deine Claudia Bechert-Möckel Folge direkt herunterladen

Ist es die Frühjahrsmüdigkeit? Sag mal, so unter uns, bist du auch so kaputt, wie ich? Ich bin gerade total kaputt und müde und ich weiß gar nicht, ob es schon die Frühjahrsmüdigkeit ist oder ob ich einfach nur müde bin. Ich habe mich tatsächlich gefragt, ob ich vielleicht die Einzige bin, die sich am Anfang des Jahres gerade müde fühlt und noch so richtig ins Jahr rein kommt? Bin ich wirklich gut genug für mein Leben? Ich habe mich bei dieser Frage erwischt und mir im gleichen Moment, in dem der Gedanke mich erreicht hatte, gedacht: „Was ist das denn für eine doofe Frage? Natürlich darfst du dich müde fühlen.“ Wenn du auch mehr deine Stärken nutzen möchtest und dich weniger mit alten Gedankenmustern abmühen möchtest, mache doch einfach meinen Stärkentest auf www.alexbroll.com/quiz.

Ein Berg unerledigter Aufgaben. Ängste, Zweifel…Dinge, die dich belasten. Nach außen, zeigst du nur ein Lächeln und tust so, als wäre nichts. Wie groß ist dein Berg, den du vor dir herschiebst? Was beschäftigt dich? Welche Angst hast du? Welche Zweifel trägst du mit dir rum? In diesem Podcast zeige ich dir eine Möglichkeit, wie du deine manifestierten Einstellungen und Gedanken verändern kannst. Und am Schluss bekommst du wieder ein Lied zu genau diesem Thema. Du kannst ihn nutzen zum Durchatmen, zum möglichen Umdenken oder zum einfach auf dich wirken lassen. Lass mir gern ein Kommentar da, wie du das heutige Thema siehst. Und wenn du Wünsche zu Themen hast rausgehört hast, die dich noch mehr interessieren, lass es mich wissen. Den kompletten Song bekommst du hier: itunes/STEPh-Album oder für eine "richtige" CD einfach bestellen im Shop. Tickets gibt es über meine Website www.stephsmusic.de und hier: 19.11.2017 - UNENDLICH - DAS LEBEN FEIERN Ich freue mich, wenn wir uns auch über Facebook und Instagram vernetzen. Immer zu finden unter stephsmusic.de. Meinen Podcast findest du auch auf YouTube. Gib einfach LIEDER. LIEBE. LEBEN. ein.

In der ersten richtigen Folge meines Podcasts beschäftigen wir uns mit einer groben Einführung in das Thema Selbstwert, den schädlichen Gedankenmustern, die viele Menschen plagen und sie davon abhalten, ihr volles Potential zu entfalten, sowie einer simplen Handlungsanweisung, damit du aus alten Mustern ausbrechen kannst, die dir nicht gut tun.

Viel zu oft hängen wir in unseren festgefahrenen Gedankenmustern fest und nutzen lieber bekannte Pfade anstatt neues, unbekanntes Terrain zu erforschen. Ein wenig mehr Abwechslung bringt Schwung in Ihren Alltag und kurbelt auch gleich Ihre Kreativität an.

Sat, 04 Apr 2009 20:00:00 +0000 https://podcast2b74e1.podigee.io/12-dacm-11-kreativitat-in-der-veranderung-teil-2-interview-mit-simone-krejny a781fa5f7c55f4696e904eeb80308026 Welche Erfahrungen hat Simone Krejny mit dem Thema Veränderungen gemacht? Hat Simone Anregungen und Tipps zu Kreativität in Veränderungssituationen? Diese und ein oder zwei andere Fragen standen am Anfang unseres, wie ich fand sehr intensiven und informativen Gespräches. Ich hoffe sie liebe Zuhörer sind schon ein wenig gespannt, was denn nun dabei heraus gekommen ist. Inhaltlich geht es heute um den Themenbereich des Musterbrechens. Es wird um das brechen von Verhaltensmustern und Gedankenmustern gehen, denn das brechen von Mustern oder Vorgehensweisen erzeugt Kreativitaet. Es wird um das anders denken, das querdenken gehen, aber auch um das anders sein. weitere Informationen auf der Abenteuer ChangeManagement-Homepage Frank Sazama, frank.sazama@dasabenteuerleben.de 12 full no