Podcasts about lehreralltag

Willkommen zu einer neuen Folge des LockerLehrer-Podcasts! Heute sprechen wir darüber, wie du resilient und gestärkt durch das neue Schuljahr kommst – egal, ob du eher Typ „Tafelschwamm“ oder „Fels in der Brandung“ bist. Erfahre, wie du deine Resilienz trainieren kannst, um mit den Herausforderungen des Schulalltags besser umzugehen, und entdecke unsere neuen Tools, die dich dabei unterstützen! Highlights dieser Folge: Tafelschwamm oder Fels in der Brandung? Wie du mit schwierigen Situationen in der Schule umgehen kannst, je nach deinem Persönlichkeitstyp. Resilienz als Schlüsselkompetenz: Warum Resilienz trainierbar ist und wie sie dir hilft, im Schulalltag belastbar zu bleiben. Der LEHRKRAFTPLANER: Dein neuer digitaler Planer, vollgepackt mit Coaching-Impulsen für einen erfolgreichen Schulalltag. Live-Webinar am 14. August 2024: Starte das Schuljahr gemeinsam mit uns und lass uns deine Fragen und Sorgen individuell besprechen. Links und Ressourcen: Resilient durch das Schuljahr: Mehr über den LEHRKRAFTPLANER erfahren. Kostenloses Webinar: Hier anmelden für das Live-Webinar am 14.8.2024 um 18 Uhr. Plätze sind begrenzt! Jolly Journal: Dein Tagebuch für einen positiven Lehreralltag. Halte deine Erfolge und Learnings fest und schaffe eine gesunde Balance. Hier kaufen Einzelcoaching: Buche ein kostenloses Erstgespräch mit mir oder Alex und lass uns gemeinsam an deinen Zielen arbeiten. Jetzt anmelden Folge uns: Instagram: Finde mich hier als @lydia.clahes und Isabell unter @digital.teaching.mindset Webseite: Besuche mich auf lockerlehrer.de Ich wünsche dir einen KLASSE START ins neue Schuljahr und freue mich, von dir zu hören, zu lesen und dich vielleicht sogar demnächst live zu sehen. Bis bald! Deine Lydia

Von der ersten Stunde an erfordert der Unterricht unsere volle Aufmerksamkeit und Energie, während gleichzeitig Schüler:innen mit ihren individuellen Bedürfnissen auf uns warten. Unser Schulalltag ist manchmal wie eine Wunderbox. Wir wissen nie so richtig, welche ungeplanten Situationen oder Herausforderungen auf uns warten. Unsere Tage sind meist verdammt voll und oft auch intensiv. Da kann es schnell passieren, dass uns unsere Leichtigkeit flöten geht und wir im Stress landen. Mit ein paar kleinen, aber sehr wirkungsvollen Strategien, kannst du dem entgegenwirken. Ich zeige dir in dieser Folge, welche Strategien das sind und wie du es schaffst, dir deine Gelassenheit und Leichtigkeit in diesem wahnsinnigen Schulalltag zu bewahren. In dieser Folge erfährst du: ✔ Was du jeden Morgen unbedingt tun solltest ✔ Wie du deinen Tag richtig planst ✔ Was in deinem Tag auf gar keinen Fall fehlen darf ✔ Welcher Satz dir bei Herausforderungen Leichtigkeit schenkt ✔ Wie du deine Energie sparsam einsetzt ✔ Wie du gute Entscheidungen triffst ✔ Was du am Ende deines Tages tun solltest Ich freue mich, wenn du mit mir deine wichtigsten Erkenntnisse, Impulse oder Fragen aus der Folge teilst. Schreib mir gern per Mail an frances.gallert@focused-moment.de oder via Instagram.

Ich wollte von allen Schüler:innen gemocht werden. Konnte es meist nicht aushalten, wenn mich jemand nicht so toll fand. Ich bezog das immer gleich auf mich und dachte, ich wäre dann keine gute Lehrkraft. Doch habe ich mit der Zeit erkannt, dass mich nicht jeder leiden muss. Weder Eltern oder Kolleg:innen, noch Schüler:innen. Was es braucht ist, ein gutes Zusammenarbeiten, das auf gegenseitigem Respekt basiert. Doch sympathisch finden muss mich doch nicht jeder. Das war eines der größten Learnings, die ich als junge Lehrerin machen durfte. Es brauchte seine Zeit, bis ich mich von dem Anspruch lösen, wirklich ich selbst sein konnte und meine eigene Lehrerrolle gefunden habe. Doch es war ein Weg. Wir alle bekommen im Leben immer wieder Aufgaben, an denen wir wachsen dürfen. Sich selbst mit Wohlwollen und Mitgefühl zu begegnen und zu akzeptieren, dass diese Themen da sind, möchte ich dir gern in dieser Folge mitgeben. Ich teile in der Folge mit dir, welche Herausforderungen ich damals als junge Lehrerin hatte und was ich rückblickend vielleicht anders machen würde. In dieser Folge erfährst du: ✔ Wie du es schaffst, auch mal ohne Plan in den Unterricht zu gehen ✔ Wie du dir wirklich Respekt verschaffst ✔ Warum Einzelkämpfertum in den Schulen endlich aufhören muss ✔ Was eine gute Lehrkraft wirklich ausmacht ✔ Wie du dich von der Meinung anderer lösen kannst ✔ Wie du deinen authentischen Weg findest Ich freue mich, wenn du mit mir deine wichtigsten Erkenntnisse aus der Folge teilst. Schreib mir gern per Mail an frances.gallert@focused-moment.de oder via Instagram.

Fühlst du dich in deinem (Schul-) Alltag oft gestresst und von den Dingen im Außen überrumpelt? Dann möchte ich dich einladen, mal deinen Blick auf deinen Morgen zu lenken. Wie startest du in den Tag? Bist du im Automatismus und in deinen Gedanken schon im Tag, während du dich fertig machst? Viele Menschen starten sehr unbewusst in den Tag. Sie greifen vielleicht gleich zum Handy und scrollen durch die sozialen Netzwerke oder sind schon morgens in Hektik. Das ist ein großer Fehler. Denn dein Start in den Morgen bestimmt essenziell, wie dein Tag verläuft. Ich lade dich in dieser Folge ein, eine Morgenroutine zu etablieren, die es dir erlaubt, ganz bewusst und gesammelt in den Tag zu starten. Durch die du selbst bestimmst, wie dein Tag verläuft. Und wenn du jetzt denkst: „Frances, wie soll das denn gehen? Ich hab ja so schon keine Zeit!“, dann kann ich dich beruhigen, es braucht nicht lange. In der Folge zeige ich dir, wie du innerhalb weniger Minuten bei dir eincheckst und deinen Tag bewusst startest. In dieser Folge erfährst du: ✔ Wie dein Start in den Tag deinen Tag maßgeblich bestimmt ✔ Wie du Zeit für dich findest ✔ Was mein größtes Learning als Mama war ✔ Was es jeden Morgen unbedingt braucht ✔ Warum viele Menschen die Stille meiden ✔ Wie du deinen Morgen so gestaltest, dass du entspannt in den Tag startest Ich wünsche dir viel Freude beim Ausprobieren und freue mich, wenn du mir von deinen Erfahrungen berichtest.

Fühlst du dich von deinem Schulalltag gerade vollkommen gestresst? Die vielen Aufgaben, die auf deiner To-Do Liste stehen. Der Stapel Korrekturen, der auf deinem Schreibtisch liegt und du nicht weißt, wann du zu dem kommst. Die vielen Schüler:innen in deiner Klasse mit so verschiedenen Bedürfnissen. Keine Zeit für Pausen, geschweige denn dich selbst. Ich kenne diese Dinge sehr gut. Doch habe ich mit der Zeit gelernt, dass es nicht die Dinge per se sind. Sondern unsere Bewertungen, unsere Ansprüche und Erwartungen. In dieser Folge möchte ich dich einladen, mal zu schauen, was hinter den Dingen, die dich stressen, steckt. Was ist es, was dich wirklich stresst? Denn Stress ist höchst individuell. Und wenn du erkennst, was es genau ist und was es mit dir zu tun hast, dann hast du auch die Möglichkeit etwas zu verändern. In dieser Folge erfährst du: ✔ Wie Stress entsteht ✔ Was hinter dem Stress steht ✔ Wie du erkennst, was dich wirklich stresst ✔ Wie du mit der Überforderung umgehen kannst ✔ Was du tun kannst, wenn es nicht mehr das richtige Arbeitsumfeld für dich ist Was war deine wertvollste Erkenntnis aus der Folge?

Hast du auch manchmal das Gefühl, dich überfordern die vielen Aufgaben und Anforderungen in der Schule? Du weißt nicht, wo du anfangen sollst, weil alles wichtig erscheint und du als engagierte Lehrkraft Dinge schlecht liegen lassen kannst? Genau darum geht es in dieser Folge, in der ich die wunderbare Lydia Clahes zu Gast habe. Lydia ist Lehrercoach und gehört schon zum Urgestein des #instalehrerzimmers. Sie ist bereits 2017 mit ihrem tollen Podcast „Locker Lehrer“ gestartet und bereichert seitdem unzählige Leben von Lehrkräften. Lydia spricht in dieser Folge über ihren Weg als Lehrerin, die Herausforderungen und Erkenntnisse, die sie hatte und wie sie zum Lehrercoaching fand. Lydia teilt mit uns, wie es uns gelingt, in bestimmten Dingen oder Situationen mal locker zu lassen und wo es sich lohnt, die eigene Energie zu investieren. In dieser Folge erfährst du: ✔ Wie du im vollen Lehreralltag erkennst, was wirklich wichtig ist ✔ Wann es sich lohnt, einen neuen Weg einzuschlagen ✔ Was als Mama und Lehrerin Herausforderungen sind ✔ Wie du merkst, dass du an deine Belastungsgrenzen kommst und was du dann tun kannst ✔ Wie du deine Freiräume als Lehrkraft kreativ nutzen kannst ✔ Was Schulen jetzt unbedingt brauchen Ich fand das Interview mit Lydia sehr inspirierend und glaube, dass sich sehr vielen Lehrkräfte in ihren Erfahrungen wiederfinden und etwas mitnehmen können. Mehr zu Lydia und ihrer Arbeit findest du hier:

Der November und Dezember ist in den Schulen oft sehr arbeitsintensiv. Viele Dinge, die erledigt und erinnert werden wollen. Vielleicht fühlst du dich dadurch ganz schön erschöpft oder auch überfordert. In dieser Folge teile ich mit dir eine Erkenntnis aus meinem Mama-Alltag, die dir helfen kann, um in den kommenden Wochen gelassen zu bleiben. Es geht in der Folge um die Kraft unserer Gedanken, um das Rausnehmen des Tempos, das Finden von Prioritäten und das Loslassen von extremem Perfektionismus. Eine richtig gute Mischung, um für die kommenden Wochen gut gewappnet zu sein.

Die Elternarbeit ist eine sehr wichtige Komponente in unserem Lehrerberuf. Doch meist lernen wir gar nicht, wie wir diese Zusammenarbeit gestalten können. Wie wir in Konfliktsituationen handeln und uns abgrenzen können. Einige Lehrkräfte erfahren immer wieder große Konflikte mit Eltern und leiden stark darunter. Daher möchte ich dir in dieser Folge ein paar wichtige Impulse an die Hand geben, wie du die Zusammenarbeit mit den Eltern deiner Schüler:innen gut gestalten und Konflikte souverän meistern kannst. Du erfährst in der Folge: ✔ Wie wichtig unsere Haltung gegenüber Eltern ist ✔ Wie du mit Ohnmachtsgefühlen umgehen kannst ✔ Wie du deine Grenzen klar kommunizierst ✔ Wie du dich erfolgreich mental und emotional abgrenzt ✔ Einen SOS-Satz, der dir Respekt bringt Bitte hole dir Hilfe, wenn dich die Situation belastet. Du musst das nicht allein meistern! Ich hoffe, du konntest ein paar Impulse mitnehmen. Wie immer freue ich mich sehr über dein Feedback zur Folge.

Im Referendariat wird uns oft suggeriert, dass wir das tollste Material und die spannendsten Stunden brauchen, um eine gute Lehrkraft zu sein. Das ist im Lehreralltag aber kaum immer möglich. In dieser Folge teile ich mit dir, was ich glaube, was eine gute Lehrkraft ausmacht. Außerdem spreche ich über meine Mission, die ich mit meiner Arbeit und diesem Podcast verfolge. Du erfährst in der Folge: ✔ Was eine gute Lehrkraft ausmacht ✔ Wie du in deiner Kraft und gesund bleibst ✔ Warum ich tue, was ich tue ✔ Wie du einen Lehreralltag in Leichtigkeit erschaffst ✔ Was es braucht, um unser Bildungssystem zu verändern Ganz viel Freude mit der neuen Folge.

Hast du auch das Gefühl, nie fertig zu werden mit den To-dos auf deiner Liste? Fühlst du dich häufig überfordert und findest nie Zeit für dich? Dann lohnt sich der Blick auf deine Planung. In dieser Folge zeige ich 6 Fehler auf, die du bei der Planung deiner Schulwoche unbedingt vermeiden solltest. Ich gebe dir hilfreiche Tipps und Impulse an die Hand, wie du dich selbst durch eine gute Planung entlasten kannst. Du erfährst in der Folge: ✔ Wozu eine Planung deiner Woche wichtig ist ✔ Warum du nie Zeit für die wirklich wichtigen Aufgaben findest ✔ Wie du Grenzen setzt, um Zeit zu haben ✔ Warum Multitasking überbewertet wird ✔ Wie du wieder mehr Zeit für dich findest Ich freue mich sehr, wenn du den ein oder anderen Impuls aus der Folge für dich mitnehmen kannst. Teile diese Folge gern auch mit anderen Lehrkräften.

Wir kennen sie alle: Unterrichtsstörungen. Sehr nervig und zeitfressend. Ich habe die verschiedensten Wege ausprobiert, um diesen entgegenzuwirken. Ob Bestrafungen, Drohungen oder Belohnungen. All das war nur wenig wirksam. In dieser Folge teile ich mit dir, wie du erkennst, was wirklich hinter Unterrichtsstörungen steckt, wie du nachhaltig damit umgehen und diese schlussendlich wirklich auflösen kannst. Du erfährst in der Folge: ✔ Was Bedürfnisse mit Störungen zu tun haben ✔ Wie du die unerfüllten Bedürfnisse des Kindes erkennst ✔ Welche Strategien es gibt, um das Bedürfnis zu erfüllen ✔ Wie du eine gute Lernatmosphäre herstellst Ich freue mich sehr, wenn ich dir eine neue Perspektive, auf Unterrichtsstörungen zu blicken, eröffnen kann. Teile diese Folge gern mit anderen Lehrkräften.

Vielen Menschen fällt es schwer, ihre Bedürfnisse zu erkennen und für sie einzustehen. Wir wurden oft zum Funktionieren erzogen und sind daher weitestgehend abgetrennt von unserer Innenwelt. Doch ist die Erfüllung unserer Bedürfnisse maßgeblich für ein glückliches Leben entscheidend. Je mehr du mit deinen Bedürfnissen in Kontakt stehst und für sie einstehst, desto besser geht es dir und desto mehr kannst du auch die Lehrkraft sein, die du wirklich sein willst. In dieser Folge gebe ich dir 4 Schritt an die Hand, wie du im Schulalltag mit deinen Bedürfnissen in Kontakt kommst. Du erfährst in der Folge: ✔ Was es überhaupt für Bedürfnisse gibt ✔ Wie du herausfindest, was du brauchst ✔ Welche Strategien dir helfen, um deine Bedürfnisse im Schulalltag zu leben ✔ Wie du durch das Einstehen für deine Bedürfnisse ein Vorbild für deine Schüler:innen bist Ich möchte dich mit dieser Podcastfolge ermutigen, in deine Innenwelt zu tauchen und deine Bedürfnisse zu spüren.

Hast du das Gefühl, nie Zeit für dich zu haben? Fühlst du dich in deinem Lehreralltag oft überfordert oder gar ausgebrannt? Dann sind das klare Anzeichen dafür, dass du mehr Grenzen setzen solltest. Das Thema "Grenzen setzen" beschäftigt viele Lehrkräfte. Vielleicht wünscht auch du dir, öfter NEIN sagen oder dich besser abgrenzen zu können? In dieser Podcastfolge beleuchte ich das Thema ein wenig genauer, indem ich dir zeige, warum es elementar wichtig ist, dass du Grenzen klar setzt und für deine Bedürfnisse einstehst. Außerdem zeige ich dir, wie dir das auch im hektischen Schulalltag gelingen kann. Du erfährst in der Folge: ✔ Welche Anzeichen zeigen, dass du mehr Grenzen brauchst ✔ Warum klare Grenzen wichtig für deine Gesundheit ist ✔ Warum wir uns oft schwertun, Grenzen zu setzen ✔ Wie du klare Grenzen setzen kannst Ich möchte dich mit dieser Folge ermutigen, für dich und deine Bedürfnisse einzustehen. Weil du dadurch die Lehrkraft sein kannst, die du auch wirklich sein willst.

Für viele Lehrer:innen ist Bob Blume, auch bekannt unter seinem Pseudonym "Netzlehrer", ein Begriff. Bob ist selbst Lehrer, Blogger, Podcaster, Autor des Buches “10 Dinge, die ich an der Schule hasse” und Bildungsinfluencer. Er macht sich dafür stark, dass sich das Bildungssystem verändert und wird nicht müde seine Forderungen nach einem besseren Lehr- & Lernumfeld für Schüler:innen, als auch Lehrer:innen zu stellen. In unserem Gespräch geht es u.a. um seine eigenen Schulerfahrungen, wie er das Referendariat erlebte, was er daran dringend ändern würde und welche Herausforderungen er in seinem ersten Dienstjahr hatte. Wir sprechen auch darüber, was sich in der Bildung verändern muss und was es braucht, damit Lehrkräfte gesund bleiben. Du erfährst im Interview: ✔ Inwieweit Bob's Schulzeit seinen Blick auf Bildung geprägt hat ✔ Warum Veränderungen in der Lehramtsausbildung ein Schlüssel für die Veränderung des Bildungssystem sind ✔ Welche Veränderungen in der Lehramtsausbildung und im Schulsystem dringend nötig sind ✔ Welche Strategien ihm geholfen haben, um nach dem Referendariat einen gesunden Lehreralltag zu gestalten ✔ Was es braucht, um die Lehrergesundheit stärker zu fördern Ich hoffe du kannst aus der Folge den ein oder anderen Impuls oder Gedanken für dich mitnehmen - ganz viel Spaß mit dem Gespräch.

Es gehört schon fast zum guten Ton die Nächte durchzuarbeiten und Stunden zu planen, die vollkommen fernab der Realität sind. Ich weiß noch, was ich schon im Studium für Horrorszenarien über das Referendariat gehört habe.

Die soziale Kluft der indischen Gesellschaften zeigt sich auch im Schulwesen. Lehrer an öffentliche Schulen arbeiten unter schwersten Bedingungen. Die Corona-Pandemie hat das noch verschärft. Von Thomas Kruchem

Digitale Medien gehören immer stärker zum Lehreralltag. Doch wie setzte ich diese gewinnbringen ein, sodass sie mich im Alltag unterstützen oder diesen sogar erleichtern? Wir stellen Ihnen einige Tools vor, mit denen Sie Ihren Arbeitsalltag effektiver gestalten können. Tipps für Tools https://t1p.de/lehrerbuero-tools Digitales Unterrichtsmaterial https://t1p.de/lehrerbuero-digitaler-unterricht #lehrerpodcast #podcastfuerlehrer #podcastlehrer #lehrer #lehrerinnen #digitaletoolsschule #digitaleschule #digitaletippslehrer #lehrkräftedigital

#93 Co-Teaching Interview mit Sandra Mubaraka „Niemand kann eine Sinfonie pfeifen, man braucht ein Orchester, um sie zu spielen.“ Das sagt Sandra Mubaraka, mein heutiger Gast. Als Förderschullehrerin war sie 20 Jahre an vielen verschiedenen Schulen im gemeinsamen Lernen tätig. Zur Zeit leitet sie das Seminar sonderpädagogische Förderung im ZfsL Lüdenscheid. Sandra Mubaraka hat jede Menge Erfahrungen mit Kooperation in der Schule. Sie weiß, dass die Zusammenarbeit im Team anfangs anstrengend und zeitintensiv sein kann. Sie kennt aber auch die Chancen von Kooperation: Jeder kann seine Fähigkeiten bestmöglich einbringen, zum Nutzen für das ganze Team und auch für sich selbst. So entsteht eine Sinfonie! Im Interview sprechen wir vor allem über Co-Teaching: * Wie geht das überhaupt? * Was sind die ersten Schritte, wenn wir damit anfangen möchten? * Was bringt Co-Teaching: Den Schüler:innen und uns Lehrkräften? Viel Freude beim Zuhören und denk dran: Schultern runter, lächeln, atmen … Deine Martina ********************************************************************* Hat dir der Podcast gefallen? Dann freue ich mich über dein persönliches Feedback an martina@diekleinepause.de, deine Weiterempfehlung oder eine Bewertung in deiner Podcast-App! Besuch mich gerne auf meiner Homepage: https://www.diekleinepause.de/ Kostenloses Orientierungsgespräch buchen: https://www.diekleinepause.de/coaching/ Verbinde dich mit mir: Facebook: https://www.facebook.com/groups/356902875228978/ Instagram: https://www.instagram.com/diekleinepause_lehrercoach/ Ich freue mich auf dich!

In dieser Folge habe ich Autor, Keynote-Speaker und Trainer Sebastian Mauritz zu Gast. Er hat sich in seiner Arbeit auf das Thema Resilienz spezialisiert. Ein Thema das, wie ich finde, eine wichtige Säule der Lehrergesundheit darstellt. Ich spreche mit Sebastian über Resilienz im Lehreralltag, wie du mit Herausforderungen umgehen kannst, was dich gesund hält und was es noch braucht, um Schule gesundheitsförderlicher zu gestalten. Du erfährst in dieser Folge: ✓ Was macht eine resiliente Lehrkraft aus ✓ Wie du deine Resilienz stärken kannst ✓ Wie du mit Herausforderungen des Schulalltags umgehen kannst ✓ Welcher Gedanke und welches Gefühl dir im Alltag Kraft geben ✓ Warum die Burnout-Rate bei Lehrkräften so hoch ist ✓ Wie du dafür sorgen kannst, dass du gesund bleibst ✓ Was es auf Führungsebene braucht, um die Lehrergesundheit zu fördern Du würdest mir einen riesigen Gefallen tun, wenn du mir eine positive Rezension schreibst, den Podcast auf Spotify bewertest und dem Podcast Mindful School folgst. ❤️❤️❤️ Damit kannst du mich und meine Arbeit unterstützen und dafür sorgen, dass noch mehr Lehrer:innen erreicht werden. Ich danke dir von Herzen.

Wie oft bist du wirklich präsent im Hier und Jetzt? Viele Menschen sind eher im Kopf und machen sich Gedanken über die Vergangenheit oder Zukunft. Und das erzeugt Stress. Wieso und warum erfährst du in dieser Folge. Außerdem erfährst du, wie du die Kraft der Gegenwart nutzen kannst, um dein Leid, dein Stress zu minimieren. Ich gebe dir Tipps an die Hand, um auch im stressigen Lehreralltag präsent zu sein. Hinterlass mir gern auf Apple Podcasts eine 5 Sterne (⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️) Bewertung und eine Rezension, wenn dir diese Folge gefallen hat. Damit kannst du mich und meine Arbeit unterstützen und dafür sorgen, dass noch mehr Lehrer:innen erreicht werden. Noch nicht Teil meiner Community? Klicke HIER (!) oder folge dem nachfolgenden Link und melde dich für meinen Newsletter an: https://focused-moment.de/newsletter Trage dich HIER (!) auf die Warteliste für meine Onlinekurs "Strong Mind, Strong Teacher!" ein. Alternativ kannst du auch diesen Link nutzen: https://focused-moment.de/warteliste-strong-mind-strong-teacher/ In diesem Kurs begleite ich dich, Schritt für Schritt in deine Kraft zu kommen und als Lehrerin oder Lehrer wieder voller Freude zu arbeiten. Buchempfehlung: Echkart Tolle: "Jetzt! Die Kraft der Gegenwart" Mehr Inspiration findest du auf: Homepage: https://focused-moment.de Instagram: https://www.instagram.com/the_focused_moment/

History repeats! Frau K und Herr Zimt schwelgen in schlimmen Erinnerungen, die Schüler*innen heute für modern halten. Und während noch die Vertrauenslehrer*innen gewählt werden, drehen die Schülerinnen postpandemisch durch. Zeit für rote Karten! Und wie lang ist der Schwanz von Corona eigentlich?

Du kennst das sicher auch. Die Schule brennt, dein Terminkalender platz aus allen Nähten und du wirst gefragt, ob du etwas zusätzlich übernehmen kannst. Du weißt, dass diese extra Aufgabe einfach nicht zu schaffen ist und trotzdem sagst du JA. Doch warum trauen wir uns nicht, NEIN zu sagen? Warum gehen wir immer wieder über unsere eigenen Grenzen? In dieser Folge spreche ich über dieses Thema, das ich sehr oft im Lehreralltag beobachte. Du erfährst in dieser Folge: ✅ Warum wir so oft Ja sagen, obwohl wir Nein sagen wollen ✅ Warum es wichtig ist, deine Grenzen zu kommunizieren ✅ 6 Tipps, wie du es schaffst, kraftvoll Nein zu sagen Denk immer daran: Ein NEIN zu jemand oder etwas anderem, kann ein JA zu dir bedeuten.❤️ Hinterlass mir gern auf Apple Podcasts eine 5 Sterne (⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️) Bewertung und eine Rezension, wenn dir diese Folge gefallen hat. Damit kannst du mich und meine Arbeit unterstützen und dafür sorgen, dass noch mehr Lehrer:innen erreicht werden. Noch nicht Teil meiner Community? Klicke HIER (!) oder folge dem nachfolgenden Link und melde dich für meinen Newsletter an: https://focused-moment.de/newsletter Trage dich HIER (!) auf die Warteliste für meine Onlinekurs "Strong Mind, Strong Teacher!" ein. Alternativ kannst du auch diesen Link nutzen: https://focused-moment.de/warteliste-strong-mind-strong-teacher/ In diesem Kurs begleite ich dich, Schritt für Schritt in deine Kraft zu kommen und als Lehrerin oder Lehrer wieder voller Freude zu arbeiten. Mehr Inspiration findest du auf: Homepage: https://focused-moment.de Instagram: https://www.instagram.com/the_focused_moment/

Noch heute kann man den letztwöchigen Kaltschweiß von Herrn Zimt riechen, Grund ist die deutlich zu hohe Hospitalisierungsrate während der Vertretung im Sportunterricht der Klasse 1A. Süß, aber teuflisch! Frau K erfreut sich währenddessen ihrer neuen Klasse und alten Problemen im System. Und sollte es mit dem Podcast nicht klappen, haben wir ein neues Trinkpäckchen-Geschäftsmodell für den alle Ritter der Tafelschwammrunden da draußen: Fröhlichmacher. Mit Schuss!

Es geht rund! Herr Zimt ist durch vom Tag und schwingt das Zepter in der Manege der Absurditäten, Frau Kollegah kämpft gegen die naschende Daniela Schmatzenberger in sich und holt die besten Zuhörerfragen raus! Mehr denn je ein Spaß für die ganze Familie und das halbe Kollegium.

Lehrerbashing hatte 2020 Hochkonjunktur: Sowohl Medien als auch so manche im Homeschooling gestresste Eltern hatten so einiges über "DIE Lehrer" zu meckern, was an der Realität vieler engagierter Lehrerpersonen entschieden vorbeiging. Diese Podcastfolge liefert Erklärungsversuche und Tipps, wie man mit entspannter Haltung mit Lehrerbashing umgehen kann bzw. es gar nicht erst dazu kommen lässt. Möchtest du an deiner Resilienz, an Kraftquellen für deinen Lehreralltag, Beziehungspflege mit Eltern Schüler:innen und Kollegium und an deiner Kritikfähigkeit arbeiten, komm gerne ins LockerLehrer-Training. Auch unser Coachingangebot, der RefPower-Club und die LockerLehrer-LERNBAR kann dir helfen, mehr Profesionalität und zugleich Leichtigkeit in dein Lehrerleben zu bringen. WIr freuen uns, von dir zu hören oder zu lesen. Bis dahin: LOCKER, LEHRER!  

Wie schafft man es im Lehrerberuf gesund und in seiner Kraft zu bleiben? Welche Dinge helfen, um nicht in den Aufgaben des Alltags zu versinken? In dieser Folge teile ich mit dir meine wichtigsten Kraftquellen, die mir in meinem Lehreralltag helfen, gesund und in Balance zu bleiben. Angefangen von guten Routinen, über Zeitplanung bis hin zum richtigen Mindset ist alles dabei. Ich hoffe du kannst etwas für dich mitnehmen und mal schauen, was dir in deinem Lehreralltag Kraft gibt. Du erfährst: ✅ Nach welchem Prinzip ich lebe und Entscheidungen treffe ✅ Warum die Verbindung mit der eigenen Vision so wichtig ist ✅ Wie du klare Arbeitszeiten setzt und effizient arbeitest ✅ Warum es manchmal besser ist, Dinge einfach zu akzeptieren ✅ ... und vieles mehr! ✉️ Ich würde mich sehr freuen, wenn du mir von deinen Erfahrungen schreibst. Gern auf Instagram oder per Mail via focusedmomentproject@gmail.com. Hinterlass mir gern auf Apple Podcasts eine 5 Sterne Bewertung (⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️), wenn dir diese Folge gefallen hat. Damit kannst du meine Arbeit unterstützen und es können mehr Menschen erreicht werden. Melde dich hier für meinen Newsletter an: https://focused-moment.de/newsletter Mehr Inspiration findest du auf: Homepage: https://focused-moment.de Instagram: https://www.instagram.com/the_focused_moment/

In dieser Folge habe ich die wundervolle Karen Dirks zu Gast. Karen ist Hebamme

Lehrer und Lehrerinnen kennen es: Häufig arbeiten sie psychisch und physisch am Limit. Da ist es wichtig ins berufliche und persönliche Gleichgewicht zu kommen und die eigene Gesundheit zu stärken. Dafür erhalten Sie in diesem Podcast einen 15-Punkte-Plan, um motiviert Ihren Lehreralltag zu meistern. Zum Beitrag: https://t1p.de/lehrerbuero-lehreralltag-tipps Zum Podcast „12 Tipps für Achtsamkeit im Schulalltag“: https://t1p.de/lehrerbuero-achtsamkeit-podcast

Jede(r) kennt ihn, jede(r) hat ihn. Es geht um Stress.

Wie startest du für gewöhnlich in den Tag? Kreisen deine Gedanken bereits nach dem Weckerklingeln um die anstehenden Aufgaben des Tages? Würdest du gern eine eigene Morgenroutine haben, schaffst es aber nicht, noch früher aufzustehen? In dieser Folge teile ich mit dir, warum ein bewusster und achtsamer Start in den Tag so essentiell sein kann und gebe dir ein paar Ideen, für deine Morgenroutine. Ich zeige dir, wie man auch in einem Lehreralltag eine kleine Morgenroutine unterbringen kann. Let´s keep in touch: Instagram (@the_focused_moment) / Facebook (@focusedmoment) / Meine Website: www.focused-moment.de

Sorry, ich habe in dieser folge keinen neuen Tipps und Tricks für deinen Unterricht, Nützliches aus dem Nähkästchen ... etc. Stattdessen einige Neuigkeiten und Angebote, wie du an selbige rankommst! 1. Denk an Weihnachten!  "Locker Lehrer werden und bleiben - das Workbook für positive Lehrerausbildung" und "Jolly Journal - das Tagebuch für positiven Lehreralltag" gibt es bis einschließlich 30.11.2020 für 30% günstiger für dich. 2. Wie in jedem Jahr verschenke ich am 6.12. Nikolauscoachings an Referendar:innen. Dazu muust du lediglich deine LL-Libelingspodcastfolge irgendwo posten und es mich wissen lassen. 3. Aktuell läuft einer neuer Onlinekurs, den ich gemeinsam mit meinem Mann für 4 Wochen 20 Teilnehmer:innen via Zoom und Facebookgruppe anbiete. Näheres dazu erfährst du auf meiner Homepage, dort auch das Anmeldeformular für die nächste Runde dieses Kurses. In den nächsten Folge wird es wieder jede Menge LockerLehrer-Content für dich geben. Außerdem ist die Gästeliste für Interviewfolgen lang! Bis dahin: LOCKER, LEHRER!

In der letzten Woche hatte ich mehrere Begegnungen mit Lehrkräften, die sich noch nie mit dem Thema „Selbstfürsorge“ beschäftigt haben. „Wie? Ich soll gut auf mich achten? Das hat mir ja noch nie jemand gesagt“, meinte eine gestandene Lehrerin. Ich konnte es gar nicht fassen! Und das hat mich inspiriert zu dieser Podcast-Folge. Denn ich weiß aus Erfahrung: Selbstfürsorge ist die Grundlage, um in unserem Job gesund zu bleiben. Die ersten Schritte zu mehr Selbstfürsorge sind mir gar nicht so leicht gefallen. Ich hatte viel zu hohe Ansprüche an mich selbst. Und ich bin immer wieder in meinen Autopiloten zurückgerutscht. Deshalb teile ich heute mit dir 3 ganz einfache Schritte, mit denen du auch im wuseligen Schulalltag gut auf dich achten kannst. Super geeignet für „Selbstfürsorge-Anfänger“! Und gleichzeitig auch genau die Dinge, zu denen „Selbstfürsorge-Profis“ immer wieder zurückkommen. Viel Spaß beim Zuhören und denk dran: Schultern runter, lächeln, atmen … Deine Martina ********************************************************************* Shownotes: Anmeldungen zu den Online-Workshops: "Die Kunst der kleinen Pause - Selbstfürsorge mit Embodiment" http://veranstaltungen.vbe-nrw.de/terminanzeigen.php?tid=5015 "Mind full oder mindful? Achtsamkeit im (Schul-)Alltag" http://veranstaltungen.vbe-nrw.de/terminanzeigen.php?tid=5072 Podcast-Folgen zum Nachhören: https://die-kleine-pause.podigee.io/24-22-das-kleine-pausen-einmaleins-ideen-fur-erholsame-schulpausen https://die-kleine-pause.podigee.io/25-23-das-kleine-pausen-einmaleins-ideen-fur-erholsame-schulpausen-teil-2 Hunger, Durst & Co.: https://die-kleine-pause.podigee.io/4-neue-episode https://die-kleine-pause.podigee.io/2-mit-pause-fangen-wir-an Hat dir der Podcast gefallen? Dann freue ich mich über dein persönliches Feedback an martina@diekleinepause.de, deine Weiterempfehlung oder deine Bewertung bei Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/podcast/id1477620604 Besuch mich gerne auf meiner Homepage: https://www.diekleinepause.de/ Kostenloses Orientierungsgespräch buchen: https://www.diekleinepause.de/coaching/ Verbinde dich mit mir: Facebook: https://www.facebook.com/groups/356902875228978/ Instagram: https://www.instagram.com/die_kleine_pause/ Ich freue mich auf dich!

Zu Gast haben wir Ahzumjot , der seines Zeichens Rapper und Produzent ist. . Störungen bei der Arbeit sind alles andere als beliebt. Doch immer dann, wenn Menschen zusammen kommen, jeder seinen eigenen Plan fährt, sind Störungen vorprogrammiert. Anders gesagt: Wir rechnen sogar mit Störungen! Und vielleicht finden wir in der Folge auch positive Aspekte an Störungen? Doch ganz von vorne, was bedeutet eigentlich "Störung" bei einem Lehrer, Musik oder Psychologen? Let's find out! . Hintergrundinfo zum Foto: Schnappschuss nach einem Auftritt im Logo, Hamburg. Kontakt: Kontakt@powermigranten.de Instagram, Spotify, iTunes, Facebook: PowerMigranten

Kontakt: Kontakt@powermigranten.de Instagram, Spotify, iTunes, Facebook: PowerMigranten

In dieser letzten Interviewfolge mit Lela Hermann vom Podcast AHA-MOMENTE wird es nun knackige praktische Tipps gegen Stress geben, die du sofort umsetzen kannst. Vielleicht hast du gerade die Möglichkeit, neue Routinen zu etablieren, die dir dabei helfen, dass du auch in stressigeren Situationen in der Schule gelassener bleiben bzw. schneller wieder runterkommen kannst. Du kannst das einüben und wenn etwas erst einmal zur Gewohnheit geworden ist, kannst du es ohne großartig darüber nachzudenken abrufen, wenn du in Stress gerätst. Drei Zaubertricks werden Lela und ich in dieser Podcastfolge mit dir teilen, die dir beim EntSTRESSen deines Lehrerlebens behilflich sein können: H wie Haltung A wie ATMUNG R Reflexion Und zusammen heißt das HAR. Beschäftige dich mit diesen drei Faktoren und du kannst dem Stress künftig gelassen ins Gesicht lachen.. Beim sinnvollen Reflektieren hilft dir übrigens mein neues Buch "Jolly Journal - das Tagebuch für positiven Lehreralltag", das du ab jetzt beziehen kannst. Wenn dir dieser Podcast gefällt, teile ihn! Wenn du meine persönliche Unterstützung nutzen möchtest, stehe ich dir als LehrerCoach am Telefon zur Verfügung. Kontaktiere mich einfach über meine Homepage www.lockerlehrer.de oder auf meinem Instagramaccount @lehrercoach. Ich freue mich, von dir zu hören oder zu lesen. Bis dahin: LOCKER, LEHRER!

In Zeiten von Homeschooling & Co freuen wir uns riesig, die Lehrerin und Bundessprecherin des Jungen VBE Susann Meyer aus Rostock zu Gast zu haben. Als 4- fache Mutter ist sie grad auf vielen Ebenen gefordert. Wir sprechen mit Frau Meyer u.a. über den derzeitigen ‚Lehreralltag’ und über ganz zentrale Qualitäten, die Lehrer heute und in Zukunft brauchen. Zum Abschluss verrät sie auch noch 2 ihrer Tipps, wie sie bei all den Herausforderungen gesund bleibt! Gerade auch in diesen Zeiten so wichtig. Gute Impulse & viel Spaß! Kontaktiere Susann Meyer hier: https://www.vbe.de/arbeitsbereich/junger-vbe/ziele-und-positionen/?L=0 Oder schicke uns eine eMail an info@lehrhelden.com

"All models are wrong", denn du bist ein Individuum und die Realität ist kompliziert ... Und dennoch hilft dir die Auseindersetzung mit renommierten Studien über Stress weiter, um dein eigenes Stressempfinden besser einordnen, die richtigen Schlüsse und Umgangsweisen daraus ziehen zu können. In dieser Podcastfolge erklärt uns Lela Hermann die wichtigsten wissenschaftlichen Modelle und gibt zudem wertvolle Frageimpulse, anhand derer du dir selbst auf die Spur kommen kannst. Beschäftige dich unbedingt damit: Du kannst deinen SchülerInnen ein wertvolles Vorbild sein. Sie sollten unbedingt in der Schule lernen, wie sie selbst mit stressigen Situationen umgehen können! Zusammenfassung und Praxisbezug liefere ich dir in einer Sonderfolge dieser Reihe. Zudem wird es einen dritten Teil dieses Interviews geben, den du nicht verpassen solltest! Bis dahin nutz doch "Locker Lehrer - das Workbook für positive Lehrerausbildung" oder das frisch gedruckte zweite Lockerlehrerbuch "Jolly Journal - das Tagebuch für positiven Lehreralltag", um deiner Lehrerpersönlichkeit auf die Spur zu kommen und gesunde Routinen daraus für deine Arbeit zu entwickeln. Weitere Impulse findest du in der Lockerlehrer-Facebookgruppe, meinem Instagramaccount @lehrercoach und auf meiner Homepage www.lockerlehrer.de. Ich freue mich, von dir zu hören oder zu lesen! Bis dahin: LOCKER, LEHRER!

Zum Thema "Stress" kannst du dir als Lehrperson gar nicht genug Wissen und Copingstrategien aneignen, deswegen wird es gleich drei Podcastfolgen darüber geben. Im Interview mit Lela Hermann vom Podcast AHA-MOMENTE spreche ich in dieser Folge darüber, was Schülerleben stressen kann und wie du als Lehrperson darauf reagieren kannst. Besuche Lela unbedingt auch auf Instagram und auf ihrer Homepage. Sie ist für dich da als systemischer Coach und berät zudem als intern. studierte Consultant im Bereich Gesundheitsförderung und Global Health deutschlandweit Teams und Organisationen (gerne auch Kitas und Schulen!!), unter anderem im Auftrag von namenshaften Krankenversicherungen, unterstützt diese ein mentales, gesundheitsförderndes Miteinander aufzubauen. Um dich selbst und dein Stresslevel besser im Blick zu behalten, helfen dir zudem meine Bücher "Locker Lehrer werden und bleiben - DAS Workbook für positive Lehrerausbildung" und "Jolly Journal - Das Tagebuch für positiven Lehreralltag" weiter. Auf meiner Homepage und meinem Intagram-Account @lehrercoach mehr darüber!   

Glitzer im Kopf Interview mit Achtsamkeitstrainerin Sabine Kunst Glitzer im Kopf. Kennst du das auch? In diesen Tagen hast du vielleicht ganz besonders das Gefühl, dass sich um dich herum und auch in dir unglaublich viel bewegt. Und, ganz ehrlich, mir geht das nicht nur so in Zeiten von Corona – auch im normalen (Schul-) Alltag fühle ich mich oft so: Wie eine Schneekugel, die ständig geschüttelt wird. Was tun, mit all diesem Glitzer? Darüber spreche ich mit Sabine Kunst. Sie ist Pädagogin, Achtsamkeitstrainerin und Yogalehrerin. Von Sabine erfährst du, • was der Glitzer im Kopf mit deinem Körper macht • wie du den Glitzer ein wenig beruhigen kannst • warum Achtsamkeit kein Tool, sondern eine Haltung ist Viel Spaß beim Zuhören und denk dran: Schultern runter, lächeln, atmen … Deine Martina Shownotes: Sabine Kunst Instagram https://www.instagram.com/into_pause/ Facebook https://www.facebook.com/MakingAmindfulLife/ Webseite https://intopause.com/ Youtube https://www.youtube.com/channel/UC-WraV-sTlTCrFSdT9ecPAQ Klangschalen https://www.thomann.de/de/search_dir.html?sw=crystal+bowl+&smcs=2dc425_8013 Shownotes zu mir: Verabrede dich zum kostenlosen Kennenlerngespräch mit mir: martina@diekleinepause.de Hat dir der Podcast gefallen? Dann freue ich mich über dein persönliches Feedback an martina@diekleinepause.de, deine Weiterempfehlung oder deine Bewertung bei i-tunes. Besuch mich gerne auf meiner Homepage: https://www.diekleinepause.de/ Verbinde dich mit mir über Facebook: https://www.facebook.com/DiekleinePause/ Komm in die Facebook-Gruppe zum Podcast: https://www.facebook.com/groups/356902875228978/ Oder besuch mich auf Instagram: https://www.instagram.com/die_kleine_pause/ Ich freue mich auf dich!

Lange habe ich mich davor gesträubt, mich so verletzlich zu zeigen. Doch in meiner Arbeit soll es nicht um MICH gehen: Eure Resonanz auf diese sehr persönliche „About-me-Story“ in den Lockerlehrerlivesessions hat mich überzeugt, auch die Learnings meines Nicht-Locker-Lehrerlebens für euch gewinnbringend teilen zu dürfen. DANKE dafür! Steh zu deinen Schwächen und nimm dabei Gegenwind in kauf. Er kann dich in die für dich genau richtige Richtung pusten. Wenn du jahrelang versuchst, deinen bunten Luftballon unter Wasser zu drücken, um in ein bestimmtes Umfeld eintauchen zu können, kostet dich das unnötig Kraft. Irgendwann wird es PLOPP machen und das Ding fliegt dir um die Ohren. „Ich bin nicht gescheitert - ich habe lediglich 10 000 Möglichkeiten gefunden, die nicht funktioniert haben.“ (Thomas Eddison) - Ich hatte große Bedenken, dass man mich vielleicht als „gescheiterte Lehrerin“ wahrnehmen könnte, weil ich nicht mehr als solche arbeiten kann. Bis ich mich durch meine Tätigkeit als Podcasterin und LehrerCoach darin bestätigt sah, für andere durchaus eine Glühlampe sein zu können... Aus dem ganzen Mist des Lebens lässt sich Dünger machen. Klar - wenn du darin rumwühlst, wird es erstmal ganz schön stinken. Doch wenn du richtig damit umgehst, wächst darauf eine duftende bunte Blumenwiese.. Wenn deine Seele weint und dein Mund schweigt, dann spricht dein Körper. ... uvm. Was sich wie eine Sammlung von Kalendersprüchen anhört, hat mich die letzten Jahre zu der Lehrerpersönlichkeit gemacht, die ich heute sein darf: Auch wenn ich nicht mehr Teil des Schulsystems bin, darf ich hier „lehren“, euch als Coach in eurem Lehrerleben begleiten, stark machen, motivieren und das macht mich sehr sehr dankbar. Auch wenn auf dem Weg dorthin so mancher Stolperstein auftauchte - aus dem ich mir etwas Neues bauen musste. NOCH so‘n Kalenderspruch... Diese Podcastfolge ist seeeehr sensibel gefärbt und fast eine Stunde lang, denn ich habe versucht, die „Learnings“ für DICH in meine Story mit einzuweben. Wenn du magst, schreib mir doch mal, ob du etwas für dich aus meiner Geschichte ziehen konntest! Ich freue mich auf DEINE Story! Bis dahin: LOCKER, LEHRER! P.S. In wenigen Tagen erscheint mein 2.Buch: "Jolly Journal - DAS Tagebuch für den positiven Lehreralltag". Ähnlich wie in Dankbarkeitstagebüchern wirst du hier täglich angeleitet, anhand nur weniger knackiger Fragen deinen Schultag SO zu reflektieren, dass du die Ereignisse dort STÄRKEND verarbeiten und dich nachmittags wieder auf deinen Schreibtisch freuen kannst. Damit dir dies gelingt, enthält dieses Tagebuch praktische Tipps für eine gelungene Zäsur zwischen Schule und Schreibtisch und von mir und meinem Mann eingesprochene Entspannungsübungen, die du dir direkt per QR-Code anhören kannst.  

Hey, Freund der Sonne ☀️ Der Alltag ist das was wir alle gemeinsam haben, wirklich jeder hat einen. Ja, jeder hat so ziemlich das Gleiche vor sich, wie oft oder wie schwer ist unterschiedlich aber im Grunde sind wir alle besonders. Du bist besonders, auch wenn du keine schreckliche Kindheit hattest oder berühmt bist. Du bist stark und am Ende des Tages hast du etwas gemeistert. In meinem Podcast "GloriDays" geht es um die alltäglichen Learnings im Leben. Und heute habe ich sogar einen Gast für dich bei mir. Meine alte Deutschlehrerin erzählt wie es als Lehrerin so ist. Was übersieht man so als Schüler? Es gibt vieles was man als Schüler einfach als selbstverständlich erachtet, denn immerhin muss das ein Lehrer ja korrigieren. Doch auch Lehrer haben Familie und ein Leben außerhalb der Schule. Es würde mich sehr freuen wenn du mir hilfst meinen Podcast zu verbessern, deswegen gib mir Feedback. Danke, für dein Ohr. Hast du einen Themenvorschlag, dann immer her damit. Meinen Blog, findest du hier: http://behappybeeden.com Und sonst bin ich täglich auf IG zu finden: gloria.p.gehrke Folge mir für den alltäglichen Wahnsinn! Intro/Outro: TUNNA BEATS

#12 Interview mit Wibke Poth (Teil1): Wie geht's den Lehrkräften? „Wie geht's?“ – so heißt eine aktuelle Studie des VBE. In dieser Studie ging es nicht nur um das subjektive (Wohl-) Befinden der befragten Lehrkräfte. Untersucht wurde vielmehr: Welche schulischen Rahmenbedingungen fördern die Gesundheit der Lehrerinnen und Lehrer? Wibke Poth ist die stellvertretende Landesvorsitzende des VBE NRW. Ihre Arbeitsbereiche: Mitbestimmung und Lehrergesundheit. Die gelernte Grundschullehrerin ist außerdem die Vorsitzende des Hauptpersonalrates für Grundschulen im Schuministerium NRW. Mit Wibke Poth spreche ich über die Ergebnisse und Konsequenzen der „Wie geht's?“- Studie: • Welche Rahmenbedingungen in der Schule beeinflussen Gesundheit und Wohlbefinden? • Was kann an diesen Rahmenbedingungen geändert werden? • Ist es „Privatsache“ von Lehrkräften, sich um ihre Gesunderhaltung zu kümmern? ********************************************************************* Hast du Themenwünsche für den Podcast? Schreib sie mir gerne an martina@diekleine pause.de ! Hat dir der Podcast gefallen? Dann freue ich mich über dein persönliches Feedback an martina@diekleinepause.de, deine Weiterempfehlung oder deine Bewertung bei i-tunes. Besuch mich gerne auf meiner Homepage: https://www.diekleinepause.de/ Verbinde dich mit mir über Facebook: https://www.facebook.com/DiekleinePause/ Komm in die Facebook-Gruppe zum Podcast: https://www.facebook.com/groups/356902875228978/ Oder besuch mich auf Instagram: https://www.instagram.com/die_kleine_pause/ Ich freue mich auf dich!

#13 Interview mit Wibke Poth (Teil 2) Wie geht's den Lehrkräften? „Wie geht's?“ – so heißt eine aktuelle Studie des VBE. In dieser Studie ging es nicht nur um das subjektive (Wohl-) Befinden der befragten Lehrkräfte. Untersucht wurde vielmehr: Welche schulischen Rahmenbedingungen fördern die Gesundheit der Lehrerinnen und Lehrer? Wibke Poth ist die stellvertretende Landesvorsitzende des VBE NRW. Ihre Arbeitsbereiche: Mitbestimmung und Lehrergesundheit. Die gelernte Grundschullehrerin ist außerdem die Vorsitzende des Hauptpersonalrates für Grundschulen im Schuministerium NRW. Mit Wibke Poth spreche ich über die Ergebnisse und Konsequenzen der „Wie geht's?“- Studie: • Welche Rahmenbedingungen in der Schule beeinflussen Gesundheit und Wohlbefinden? • Was kann an diesen Rahmenbedingungen geändert werden? • Ist es „Privatsache“ von Lehrkräften, sich um ihre Gesunderhaltung zu kümmern? Shownotes: COPSOQ-Studie: https://www.bug-nrw.de/arbeitsfelder/psychische-gefaehrdungsbeurteilung/links/ „Wie geht's?“-Studie: https://www.vbe-nrw.de › downloads › Gesu_Umfrage_Ergebnisse ********************************************************************* Hast du Themenwünsche für den Podcast? Schreib sie mir gerne an martina@diekleine pause.de ! Hat dir der Podcast gefallen? Dann freue ich mich über dein persönliches Feedback an martina@diekleinepause.de, deine Weiterempfehlung oder deine Bewertung bei i-tunes. Besuch mich gerne auf meiner Homepage: https://www.diekleinepause.de/ Verbinde dich mit mir über Facebook: https://www.facebook.com/DiekleinePause/ Komm in die Facebook-Gruppe zum Podcast: https://www.facebook.com/groups/356902875228978/ Oder besuch mich auf Instagram: https://www.instagram.com/die_kleine_pause/ Ich freue mich auf dich!

Nur wenige Lehrer sind Donya in Erinnerung geblieben: der eine extrem "lockere" Lehrer, bei dem wir immer Filme geguckt haben – oder die überengagierte Deutschlehrerin, die alle mit ihren Interpretationen wahnsinnig gemacht hat. Ex-Bundeskanzler Gerhard Schröder hat Lehrer mal "Faule Säcke" genannt. Und auch sonst heißt es oft: 12 Wochen Ferien, um spätestens zwei Uhr Feierabend, schön verbeamtet mit Privatversicherung. Lehrer müsste man sein. Ist das wirklich so? Donya Farahani zeigt mit Empathie und genauem Blick den Lehreralltag – so wie er tatsächlich ist. (Online-Signatur Medienzentren: 49800291)

Diese Einkaufsliste für Referendare ist mein Versuch, dich vor Fehlkäufen und unsinnigen Ausgaben zu bewahren. Sie spiegelt meine Erfahrungen und Empfehlungen für einen gelungenen Lehreralltag wider. Schau auf meine Seite für eine vollständige und aktualisierte Liste.

Eine kurze Anektdote, wie Technik im Alltag unterstützt. In diesem Fall: Gemeinsame Terminpläne online abrufbar. Mein Youtube-Kanal: https://www.youtube.com/channel/UCoWwF1zQWqq0y0PZvMMR-eg?view_as=subscriber Meine Facebook-Gruppe: https://www.facebook.com/groups/242768463059770/ Mein exklusiver Lehrer-Ratgeber für mehr Zeit und weniger Stress im Lehreralltag: https://lehrerentlastung.digital-evolvement.com/lehrer-ratgeber

Zeit ist unser kostbarstes Gut. Daher solltest du dir gelegentlich die Frage stellen, ob du sie sinnvoll einsetzt. Und es gibt eben Tätigkeiten, deren Aufwand den Nutzen nicht rechtfertigen. Daher erfährst du in dieser Episode von 12 zeitraubenden Lehrer Aufgaben, deren Sinn du hinterfragen solltest. ⠀ Mein Klassenzimmer ist beispielsweise "laminierfreie Zone", da ich bis heute den Sinn dieser Tätigkeit nicht erfasst habe. Genauso lassen sich aber auch genügend weitere Aufgaben im Lehreralltag finden,

Einen wunderschönen guten Abend (oder Morgen oder Mittag) liebe Hörer und Leser! Der Apfelplausch (Twitter/Instagram) #62 ist da und mit ihm eine der spannendsten Episoden, die wir je aufgezeichnet haben. Zum […]

Kennst du das auch? Ständig neue Aufgaben, neue Projekte und kein Ende in Sicht. Welche Aufgabe musste ich heute noch mal erledigen? Womit soll ich anfangen? Habe ich da nicht einen wichtigen Schritt vergessen? Gerade der Lehreralltag bringt täglich neue Aufträge und Ziele mit sich. ToDo-Listen stellen hierbei sicher eine große Hilfe dar, werden aber schnell unübersichtlich. Dies gilt gerade dann, wenn du solche Listen auch für deinen privaten Bereich führen möchtest. Ich möchte dir heute mit todoi

Es ist nicht leicht, sich als Lehrer von der Arbeit zu distanzieren und sich zu regenerieren. Dies bringt zusätzlichen Stress. Wie kann man entspannen und Abschalten? Hier gebe ich Tipps für die Entlastung an Vormittag, Nachmittag und nachts. Entspannen und Abschalten – das erfährst du in der Episode Die 3 Phasen gelungener Erholung * Distanzieren * Regenerieren * Sich wieder neu auf die Arbeit einlassen Entlastung am Schulvormittag finden

Achim Obst ist Wirtschaftslehrer für Englisch und BWL. Klingt bis hierher noch relativ unspektakulär und vielleicht für Dich sogar langweilig :) Allerdings ist Achim selbst und sein Lehrer(da)sein alles andere als das. Er liebt was er tut. Und das spiegelt sich auch im Verhältnis zu seinen Schülern wieder. Als surf- & skateboardliebender Buddhist ist Achim in seiner Schule sehr beliebt und macht manche Dinge wohl auch etwas anders als der „Standardlehrer“. Das bekommt er sowohl von seinen Schülern als auch den Lehrerkollegen immer wieder als Feedback. In diesem Interview erzählt Achim, warum und wie er Lehrer geworden ist und vor allem von seinem etwas anderen Ansatz. Auch wenn er selbst das ggf. gar nicht immer so bewusst und stark wahrnimmt, aber alleine durch seine Herangehensweise er selbst sein und bleiben zu wollen, ergeben sich bei Achim, seinem Unterricht und seinem Verhältnis zu Schülern schon Unterschiede zu den bekannten und weit verbreiteten Methoden und Verhältnissen, die ja meistens nicht allzu positiv belegt sind. Achim unternimmt sowohl mit seinen Kollegen als aber auch mit Schülern Dinge außerhalb des Klassenzimmers. Auch sein Hobby Skaten teilt er von Zeit zu Zeit mit seinen Schülern. Im Interview gibt er uns einen super Einblick in seinen Lehreralltag sowie seine Motivation und Einstellungen rundum das Thema Schule, Bildung und Wissensweitergabe. Darüber hinaus erzählt er uns: * wie der Buddhismus in seinen Unterricht mit einfließt * was er zum Ausgleich in seiner Freizeit braucht * wie Lehrer-Schüler Verhältnisse gut funktionieren können * was er Eltern, Schülern und Lehrern gerne mitgeben möchte Und Du erfährst in dieser Folge: * warum Authentizität auf lange Sicht immer der Gewinner ist * warum der direkte Kontakt zu Menschen so wichtig und nicht durch die digitale Welt zu ersetzen ist * warum LifeLongLearning viel wichtiger ist als irgendwelche fachspezifischen Details * warum die richtigen Kollegen (fast) noch wichtiger sind als der Job Ich wünsche Dir viel Spaß beim Hören der Folge!

Eine weitere Folge zum Aufpeppen deiner Unterrichtsgespräche. Vor Vorträgen vor der Klasse haben viele Schüler besonders viel Angst. Wie du ihnen diese nehmen kannst und eine fröhliche Feedbackkultur dazu entwickelst - das erfährst du in dieser Folge. Diese Reihe über Unterrichtsgespräche vermittelt dir praktische Tipps, wie du JEDEN Schüler in deinem Unterricht zum Sprechen bringst - verteilt auf mehrere Folgen, die an Situation und Jahrgangsstufe deiner Schüler angepasst sind. Hör dazu auch nochmal Folge 014: Konzentration einüben mit DAB. Wenn dir diese Folge gefallen hat - teile sie! Oder schreib mir, ob und wie du meine Tipps in deinem Unterricht umsetzen kannst. Auf instagram findest du mich als lockerlehrer, auf Facebook als Lydia Clahes, außerdem gibt es noch die Möglichkeit, sich in der LockerLehrerFacebookGruppe mit Gleichgesinnten auszutauschen. Auf www.lockerlehrer.de findest du weitere Inspirationen für deinen Lehreralltag. Ich freu mich, wenn du auch beim nächsten Mal wieder einschaltest. Bis dahin - LOCKER LEHRER!      

Familienprojekt „Mama“ – Interview mit Jenny Brandt In der heutigen Folge geht es um ein ganz besonderes Herzensthema. Daher führe ich heute ein Interview mit der wundervollen Jenny Brandt. Jenny ist Lehrerin, Podcasterin und Bloggerin für unterrichtsfreie Zeit. In ihrem Podcast und Blog geht es darum, den Lehreralltag organisierter und ressourcenorientierter zu gestalten. In dem Interview geht es allerdings um ein ganz anderes, besonderes Thema. Um das Herzensprojekt von Jenny, dem Familienprojekt Mama. Jennys Mutter ist Ende des letzten Jahres an einer seltenen Krankheit gestorben. Leider gibt es in unserem gesundheitlichen System, Krankheiten, die aufgrund ihrer Seltenheit nicht weiter verfolgt werden. Es sind einfach zu wenige Menschen daran erkrankt. In unserer heutigen Zeit eigentlich undenkbar – doch es ist leider so. Im Familienprojekt „Mama“ geht es um viele verschiedene Themen. Die kannst Du gerne im Interview hören. Unter anderem wird Ende des Jahres ein Buch erscheinen, wo es um das Leben von Jennys Mutter geht. Hierbei kommen ganz viele verschiedene Menschen zu Wort. Die Erlöse für dieses Buch, das am 08.12.2018 erscheinen wird, kommt dann Organisationen zu gute, die sich dafür einsetzen, dass auch seltene Krankheiten erforscht werden können. Wenn Du noch mehr über das wundervolle Herzensprojekt von Jenny erfahren möchtet, dann bekommst Du noch mehr Informationen unter: https://www.facebook.com/familienprojektmama/ Wenn Du mehr über den Podcast von Jenny erfahren möchtest dann klicke auf: https://itunes.apple.com/de/podcast/unterrichtsfreie-zeit-der-podcast-f%C3%BCr-lehrer-und-referendare/id1231570778?mt=2 oder hier: https://www.youtube.com/watch?v=Pmp5mk3H-zA&t=1s Ich hoffe das Interview hat Dir gut gefallen. Dann abonniere sehr gerne meinen Podcast oder connecte Dich mit mir auf Facebook. Habe einen großartigen Tag. Liebe Grüße Carsten Unter Facebook: https://www.facebook.com/cotrainthies/

Für wen ist gewaltfreie Kommunikation? Für alle! Egal ob Kind, Teenager, Mutter oder Vater, Single oder Ehepartner. Wir alle haben ein Recht darauf eine erfolgreiche Kommunikation, bei der alle gewinnen & die Bedürfnisse aller Beteiligten gleich viel wert sind, zu beanspruchen. Warum gewaltfreie Kommunikation? "Frage dich nicht was die Welt braucht. Frage dich, was dich lebendig werden lässt & dann geh los & tu das! Was die Welt braucht sind Menschen, die lebendig geworden sind." Harold Whitman Aus Vorwürfen ist noch nie ein gutes Gespräch entstanden.  Was ich damit sagen will, es gibt eine wunderbare Möglichkeit, den eigenen Standpunkt ganz klar & dennoch verständnisvoll zu kommunizieren. Die gewaltfreie Kommunikation (GFK) ist eine Methode, die aus unserer inneren Kraft eine Herzverbindung zu unserem Gegenüber schafft & damit Konflikte so löst, dass sie das Leben aller bereichert. Beispiel Klettern Zwei Kletterpartner, einer ist an der Wand, der andere sichert am Boden. Gibt es nun zwischen den beiden einen Konflikt, weil der kletternde sich nicht gut gesichert fühlt, kann es im schlimmsten Fall passieren, dass der Partner am Boden nicht rechtzeitig reagiert & der kletternde ungesichert zu Boden stürzt – worst case! (ich weiß) Variante I Kletterer an der Wand: „Du sicherst mich nicht richtig!“ Kletterer am Boden: „Klar, ich hab dich fest im Seil“ Wichtig: Es geht nicht darum wer Recht hat, sondern welches Bedürfnis dahinter steht. Variante II Kletterer an der Wand: „Ich habe etwas Angst, hast du mich sicher?“ Kletterer am Boden: „Ich habe dich fest im Seil, es kann nichts passieren“ Welche Variante gefällt dir besser? Und welche Variante wird tatsächlich „draußen“ verwendet? Wie wende ich GFK an? Marshall Rosenberg hat dazu eine sehr simple 4-Schritte-Methode entwickelt, die er auf der ganzen Welt lehrte. 1. Schritt: Beobachten ohne zu bewerten 2. Schritt: Gefühl – Was fühle ich gerade? 3. Schritt: Bedürfnis – Was brauche ich jetzt? 4. Schritt: Bitte & Wünsche äußern – Kannst du bitte… ? Wo kann ich GFK erlernen? Komm zum 3. Erfurter GFK Tag am 18.11.2017 Besuche Seminare in Erfurt, Thüringen & natürlich auch deutschlandweit es gibt unzählige Bücher, 2 Bücher-Tipps bekommst du von Steffen, siehe weiter unten außerdem gibt sehr viele kostenlose Informationen im Internet Steffen, wie bist du zur GFK gekommen? Wenn Steffen Quasebarth davon erzählt, wie er zur Gewaltfreien Kommunikation kam, dann gerät er ins Schwärmen. „Es war an einem windigen Herbsttag 2012“, berichtet er, „und ich fuhr mit dem Fahrrad in den Sender. Ich bin Fernsehjournalist, Anchorman. Der Dienstälteste des Mitteldeutschen Rundfunks. Nach über 20 Jahren Journalismus, war ich an einem Punkt angekommen, an dem man über den Sinn, dessen nachdenkt, was man tut, auch nach neuen Formen der Kommunikation, des gesellschaftlichen Umgangs sucht. Wie so oft hörte ich nebenher ein Hörbuch. Diesmal „Gewaltfreie Kommunikation – Eine Sprache des Lebens von Marshall B. Rosenberg.“ Der amerikanische Psychologe Rosenberg demonstriert darin anschaulich, wie schnell wir in unserer Alltagssprache gewalttätig werden. Jeder von uns. Mann, Frau, Kind – jeder ohne Ausnahme. Die Erkenntnis traf mich wie ein Lastwagen. Ich musste tatsächlich anhalten, um das Gehörte zu verdauen.“ Durch dieses Erlebnis begann sich Steffen Quasebarth 2012 intensiv mit GFK zu beschäftigen, las sich als Autodidakt Wissen an, besucht Seminare, nahm 2013 an einem Jahreskurs teil, begann eine Ausbildung zum GFK Coach und eine Zertifizierung durch den Fachverband für Gewaltfreie Kommunikation Deutschland. Wer ist Steffen Quasebarth überhaupt? Seit 2015 gibt Steffen Quasebarth selbst Seminare zur Gewaltfreien Kommunikation. Von Haus aus ist Steffen Quasebarth Journalist. Seit 1992 moderiert er das Fernseh-Nachrichtenmagazin MDR THÜRINGEN JOURNAL. Dort wird er täglich mit der Macht von Sprache konfrontiert, weiß um die Möglichkeiten von Manipulation mit Worten. 2015 fand Steffen Quasebarth mit dem Thüringer Lehrerverband einen Partner, der mit ihm gemeinsam daran arbeitet, Lehrer in der Methode der GFK auszubilden und gleichzeitig auch die Haltung zu entwickeln und zu demonstrieren, die hinter der Methode steckt. In der TLV Akademie schult Quasebarth Lehrer aus Thüringer Schulen in Workshops und Seminaren. Die ein – bis dreitägigen Veranstaltungen umfassen sowohl Kommunikationskultur aus dem Lehreralltag, also auch Sprach – und Sprechsituationen aus dem Bereich persönlicher Beziehungen. Ich möchte Menschen einladen“, sagt Quasebarth, „ eine Vision Wirklichkeit werden zu lassen, in der Schüler gern und mit Begeisterung ohne Druck und Zwang lernen und Lehrer mit ebenso großer Freude lehren und sich gleichermaßen als natürliche Autorität, wie als Vertraute und Lern-Partner ihrer Schüler erleben.“ In seiner Heimat Neudietendorf bieten Steffen Quasebarth seit 2016 auch 3-tägige Workshops an, bei denen die Teilnehmer ganz und gar in die Welt der „Giraffensprache“ eintauchen können und danach nicht selten erste Schritte in einer neuen mitfühlenden Grundhaltung gehen. Alle Termine über seine Workshops und Vorträge veröffentlicht Steffen Quasebarth auf seiner Internetseite www.quasebarth.de. Steffen, wie hast du es geschafft deine Leidenschaft zu finden? Das war ein langer Prozess. Es bedurfte viele Sacherbücher, um zunächst einmal zu wissen, was ich nicht will. Schließlich wurde mir bewußt, dass ich es liebe mit kleinen Gruppen vn Menschen über das Thema Kommunikation in teils sehr engen Kontakt zu kommen. Da wußte ich – das ist genau mein Ding. Was war der wichtigste Schritt der dich zum Erfolg gebracht hat? Das war der Entschluss mich selbst bei einem GFK Jahreskurs einzuschreiben. Da wurden ganz viele Schalter auf Go! gestellt. Und darauf folgende die Erkenntnis, dass Fehler Möglichkeiten sind zu lernen. Das hat ganz viel Druck genommen und Kreativität freigesetzt. Mein bester Ratschlag den ich je erhalten habe: Weniger ein Rat, mehr eine Weisheit: „Letzten Endes geht es immer um Liebe.“ It’s that simple! Deine Lieblings-Internet-Ressource? Methodisch Inkorrekt – ein Podcast. Zwei Physiker sprechen über Gott und die Welt, trinken dabei Bier, stellen merkwürdig Wissenschafts-Verherrlichungs-Songs vor, spielen mit bizarren China Gadgets und sind dabei so menschlich, ehrlich und unterhaltsam wie irgendwas. Muss man mögen, oder auch nicht   Und daneben noch Headspace. Wer gern meditieren möchte, aber nicht weiß wie – dort werden sie geholfen. Link zur Ressource: www.minkorrekt.de Buchempfehlung:   Damit hat alles begonnen. Ich liebe es noch immer und man sollte es unbedingt als Hörbuch hören. Das Buch heißt „Briefe an Vanessa – über Liebe, Physik und die Wiederverzauberung der Welt“. Kontaktdaten Steffen Quasebarth Bergstraße 20 99192 Neudietendorf Mobil: 0172 – 360 64 96 Email: steffen@quasebarth.de Website: www.quasebarth.de auch auf Social Media zu finden: https://twitter.com/SQuasebarth https://www.facebook.com/Quasebarth.DE/ https://www.facebook.com/steffen.quasebarth https://www.instagram.com/seaworld7/ https://www.linkedin.com/feed/ https://www.xing.com/profile/Steffen_Quasebarth?sc_o=mxb_p Alles Liebe Deine Peggy PS: Hast du Fragen? Hinterlass mir gern einen Kommentar.