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Warum sind meine Aussagen anders als die von Sjard Roscher, wenn es um Muskelwachstum geht? Wenn alle darüber sprechen, dass die wissenschaftliche Evidenz auf Seiten von langen Pausen steht, dann sollte ich doch nicht Supersets und kurze Pausen feiern oder? Heute gibt es die Aufklärung, warum ich das anders sehe und warum Du damit wirkliche Erfolge feiern kannst, wenn Du das in Deinem Training nutzt. 00:36 - Das erfährst Du heute über Hypertrophytraining 02:19 - Der entscheidendste Punkt für Hypertrophie - das steckt dahinter 03:18 - Muskelversagen - so maximal muss trainiert werden 04:48 - Der optimale Wiederholungsbereich für Muskelwachstum 08:58 - Diesen Punkt übersehen so viele - und verpassen Gains 10:35 - Optimales Tempo für Hypertrophietraining 12:49 - Hier sage ich etwas anderes!? 15:34 - Pausenzeiten - jetzt wird es ernst 16:54 - Zwei Faktoren der Erholung 18:46 - Wie schaffst Du OPTIMALE Pausenzeiten? 21:22 - Supersätzen und meine Pausenzeiten 22:21 - Cardio für alle?? 23:19 - Struktur ist hier mal wieder nötig - Squats im Supersatz? 26:02 - Funktionelle Übungen und das Hypertrophie Problem 27:12 - Gute Supersätze vs schlechte Supersätze 29:38 - Studien sagen es funktioniert? 31:47 - Fit werden durch Supersätze vs Fit werden durch Supersätze 32:57 - Mehr Training schaffen - DEINE Realität 34:45 - Der FEHLER im OPTIMIERUNGs Gedanken 37:43 - Hypertrophie für Hybride Athleten! 40:23 - Mehr Volumen machen können vs. müssen 41:26 - Zwei Bonus Tipps! 45:46 - Das Fazit: Kurze Pausen ja oder nein? 47:08 - HIER sollte Dein Fokus liegen 48:27 - Warum ich keine Studien anführe (Obwohl ich sie habe) 50:29 - Hier gibt es in Zukunft mehr ABONNIERE DEN NEWSLETTER/BLOG für mehr Infos und Input, um Dich als Athlete oder Coach besser zu machen: https://sebastiankaindl.substack.com/ -------------------------------------------------------------------

#192 - Wie kannst du 2025 zu deinem Jahr der Gewichtssteuerung machen? In diesem Video spreche ich über radikale Ansätze und kleine Veränderungen – und wie du langfristig den Genuss in deine Ernährung integrierst. Ob Zuckerentzug, Dopamin-Detox oder die Balance zwischen sozialen Anlässen und Gesundheit: Wichtig ist, dass deine Strategie nachhaltig ist. Wir beleuchten die Vorteile und Herausforderungen radikaler Phasen und wie du den Übergang in den Alltag meisterst. Außerdem erfährst du, warum emotionale Motivation entscheidend ist und wie du deinen persönlichen Weg findest. Viel Freude mit den Denkanstößen in dieser Folge! Unter folgendem Link findest Du die Beitragsseite: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.iamfasting.de/p192

Double Bodyweight Squats, 100kg Bankdrücken - für wieviel Wiederholungen oder 500lbs deadliften - ist das stark und gilt das wirklich für jede ? Oder sind Bodyweight Übungen der bessere Maßstab - es geht darum wie du Dich bewegen kannst, das ist schließlich der wichtige Part für Athleten, Everyday Athletes und Leute die zb im Hyrox competen. Eigentlich ist es ja egal wieviel DU squattest oder deadliftest oder ob du 12 oder 13 Klimmzüge schaffst. Denn es geht einfach darum zu trainieren, weil einen das besser macht. ABER Wir wissen, dass wir Kraft in Übungen auf unterschiedliche Weise zeigen können und somit gibt es uns eventuell wichtige Hinweise, auf unsere Performance, unsere Gesundgeit oder einfach darauf ob unser Training uns voran bringt. Also geht es heute darum das mal genauer zu betrachten 00:02:41 - Der Überblick für heute 00:04:39 - Was ist denn diese Kraft - die wir suchen 00:06:04 - Griffkraft - was kann man wirklich daraus lesen? 00:08:23 - Maximalkraft generell und generell wichtig 00:08:48 - Bist Du stark? Field Strength vs. Gym Strength 00:10:39 - Wann geht es um Spezifik und wieso ist das wichtig für Dich? 00:11:36 - Bewegungseffizienz - auch Running Efficiacy 00:12:47 - Technik der Pros - die richtige Technik für Dich? 00:14:36 - Das ist typisch für das Denken in der Fitnessszene 00:15:42 - Sind schwere Gewichte wichtig? 00:16:12 - Natürliches vs Unnatürliches Training 00:17:43 - Klimmzüge wichtig für 40 Yard Speed??? 00:19:15 - Was brauchen wir im KRafttraining? 00:21:59 - Diesen Punkt vergessen so viele obwohl es essentiell ist! 00:23:08 - WICHTIG für Athleten und Hybrid Athleten 00:24:39 - SInd LIFTING STANDARDS wie 2xBodyweight Squat wichtig?? 00:25:25 - Meine Bodyweight Standards für ALLE 00:27:52 - Diesen LIFT hast DU NICHT TRAINIERT und bist dennoch besser! 00:28:47 - Diesen FEHLER machen viele POWERLIFTER am ANFANG 00:30:58 - DU benötigst einen GRADMESSER! 00:32:09 - Deine Testbatterie 00:34:38 - DARUM geht es besonders für EVERYDAY ATHLETES 00:36:38 - Varianten vs. SPezifik als POWERLIFTER 00:40:00 - Hyrox - warum ist das für viele Hybrid Athletes interessant? 00:42:27 - stärker werden ist wie fitter werden.... 00:45:34 - DIese Standards sind wichtig für Dein Training! 00:47:28 - Crossfitter LASST diesen Zyklus RAUS! 00:48:54 - Footballer sind KEINE POWERLIFTER 00:50:37 - Das ist so ein großer Grund für FRUST & VERLETZUNG! 00:51:25 - Einbeinige Tests für Athleten?? 00:52:40 - DAS ist der beste Squat für DICH 00:54:28 - betrachte diese Relation 00:56:51 - Das ist entscheidend für Deine OFFSEASON als Footballer! 00:58:54 - Spartan Races - Hyrox - Trailruns 01:00:20 - Stell Dein Training so zusammen 01:01:31 - Die Everyday Athletes Matrix ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Hier sind wir nun. Wir befinden uns im Grunde genommen in einer zutiefst dysfunktionalen Zivilisation, in der die Biosphäre wie ein Feind und die Menschen wie Treibstoff behandelt werden und wo der Geist in einer immer faderen Kultur des Mainstreams mariniert wird. Von Caitlin Johnstone

Unsere aktuelle Predigtreihe ist beim letzten Punkt unserer Vision angekommen: "Der nächste Schritt mit Jesus Christus". Diesen Punkt haben wir in drei Predigten aufgeteilt: 1) Dem Weg vertrauen (Glaube) 2) Den Weg gehen (Hoffnung) 3) Mit Jesus unterwegs sein (Liebe) Heute beschäftigen wir uns mit dem zweiten Punkt: "Mit Jesus unterwegs sein" Hier sind die Hauptpunkte:  A) Die Details B) Die Fragen C) Die Rufe

Unsere aktuelle Predigtreihe ist beim letzten Punkt unserer Vision angekommen: "Der nächste Schritt mit Jesus Christus". Diesen Punkt haben wir in drei Predigten aufgeteilt: 1) Dem Weg vertrauen (Glaube) 2) Den Weg gehen (Hoffnung) 3) Mit Jesus unterwegs sein (Liebe) Heute beschäftigen wir uns mit dem zweiten Punkt: "Den Weg gehen." Hier sind die Hauptpunkte: A) Nachfolgen heißt gehen. B) Geh mit Jesus. C) Geh wie Jesus.

Meine 10 Thesen für eine erfolgreiche Unternehmerin Um ein Unternehmen zu gründen und auf Erfolgskurs zu halten, muss man in so vielen verschiedene Bereichen fit sein und sich Wissen aneignen. Für Mitarbeiter reicht es meist, in einem Aufgabengebiet sehr gute Ergebnisse abzuliefern, um Karriere zu machen. Als Unternehmerin musst du über dein Fachgebiet hinaus alle Themen beherrschen: Marketing und Social Selling, Verkauf mit Herz, Personaleinstellung und -führung, Zahlen und Buchhaltung, mit Banken und Partnern verhandeln und noch so vieles mehr. Wir haben sehr viele Hüte auf und müssen Dinge beherrschen, die wir noch nie gemacht haben. Das ist nur wenigen Menschen vergönnt, zugleich aber nicht allen bewusst. Viele Menschen glauben zum Beispiel, dass Unternehmer:innen und heutige Influencer über Nacht zum Erfolg gelangt sind. Sie sehen nicht die Jahre lange Übung und den kontinuierlichen Aufbau des Unternehmens. Oft kommt der Erfolg auch erst durch eine große Niederlage oder ein einschneidendes Ereignis.  Die eigene persönliche Entwicklung und der Umgang mit Schwächen ist eine der wichtigsten Aufgaben für Gründerinnen. Alles beginnt mit dem richtigen Mindset, denn das ist die wichtigste Voraussetzung für deinen Erfolg. Hier kommen meine 10 Thesen für erfolgreiche Unternehmerinnen. Diese Thesen kann ich aus vielen Begleitungen und Coachings von Führungskräften und Unternehmern und aus meinen eigen WINS und Niederlagen ableiten.  Es ist ein Business und kein Baby! Dein Unternehmen ist nicht dein »Baby«, sondern ein Instrument, um deine Ziele zu erreichen. Es bietet dir die Möglichkeit dir vielleicht eine finanzielle Absicherung, deinem Leben einen Sinn oder dir genug Flexibilität um deine Familie herumzugeben. Ich sage dir nur jetzt schon: Du wirst irgendwann loslassen müssen, vielleicht zuerst nur Aufgaben, Verantwortlichkeiten oder manchmal sogar irgendwann dein ganzes Unternehmen. Du gibst die Vision vor! In einem gut aufgestellten und profitablen Unternehmen läuft das Alltagsgeschäft ohne dich. Je früher du lernst, deine ganze Struktur und deine Kommunikation darauf auszurichten, umso besser. Ich lehre meinen Female on Fire Frauen dieses sogar schon bevor sie ihren ersten Mitarbeiten haben. Ob Mitarbeiter oder Freelancer, deine Aufgabe ist, dein Unternehmen voranzubringen, die Vision zu kreieren und nicht alles alleine abzuarbeiten. Es geht um Geld! Ein Business hat die Aufgabe, Geld zu erwirtschaften! Wenn das nicht das Ziel deines Vorhabens ist, dann ist es vielleicht eher ein intensives Hobby. Diese Entscheidung solltest du unbedingt, bevor du loslegst und dich für ein Coaching Programm wie unser Female on Fire Programm entscheidest, treffen. Ein Unternehmen MUSS das Ziel haben, Geld zu erwirtschaften. Sollte das nicht dein Ziel sein, könnte es zwei Gründe haben. Nummer 1: du solltest noch mal an deinem Money Mindset arbeiten. Nummer 2: du befindest dich dabei dein Hobby zu intensivieren, aber bist nicht auf dem Weg ein Business zu starten. Pay yourself first! Diesen Punkt habe ich vor ein paar Jahren gelernt. Nach vielen Jahren der Selbständigkeit war das ein absoluter Game-Changer. Überweise dir jeden Monat ein festes, respektables Unternehmergehalt. Das verändert deinen Blick auf das wirtschaftlich Notwendige. In der Profit First Methode erklären wir ausführlich, warum es so wichtig ist, dass du sowohl dich als auch deinen Gewinn zuerst zurücklegst. Skalieren ist wichtig! Der Ausbau deines Business sollte im Vordergrund stehen. Um mehr Profit zu generieren, solltest du Dienstleistungen z.B. Coaching Programme in Online Kurse verwandeln, entsprechende Gebühren für deine Serviceleistungen nehmen oder dein Produkt Business in eine gewisse Absatzzahl bringen. Nach der ersten Anfangsphase sollte die smarte Entwicklung deines Business im Vordergrund stehen. Dein Fokus als Unternehmerin ist der strategische Aufbau und die Entwicklung deiner Produkte und deines Unternehmens. Kreiere erst und konsumiere an zweiter Stelle! Verändere deinen Konsum auf den Social Media Kanälen. Du bist nicht mehr nur Konsumentin oder kannst einfach Bilder von der letzten Geburtstagsfeier posten, ohne dabei eine Message an deinen Kunden zu senden. Marketing muss nicht immer witzig oder originell sein. Es geht darum, Wunschkunden durch Nutzenargumente zu überzeugen. Liefere hochwertigen Content, um deinen Wunschkunden anzuziehen. Das vorrangige Ziel ist, deinen Zielkunden auf dein E-Mail Liste zu bekommen. Lerne NEIN zu sagen! Die falschen Kunden abzuschrecken, ist genauso wichtig, wie die richtigen Kunden zu gewinnen. Du kannst nicht für alle da sein. Wenn du alle ansprichst, sprichst du niemanden an! Lerne nein zu sagen und vielleicht auch vielversprechende Aufträge abzusagen, die nicht deiner genauen Nische entsprechen. Versuche gerade zu Beginn in deiner Zielgruppe und Nische zu bleiben und nicht zu viele Produkte für unterschiedliche Kundengruppen zu kreieren. Wenn du im Coaching Space bist, bleib bei deiner Nische. Ein großer Fehler, den ich immer wieder sehe, ist, dass gerade Coaches nicht gleich die gewünschten Kunden und Aufträge bekommen und statt erstmal einfach weiterzumachen und mit viel Geduld und guten Content sich die Zielgruppe zu erarbeiten, ihre Sprache und ihr Konzept ändern. Prozesse und Strukturen sind super wichtig! Klare Standards und eingespielte Prozesse sind das Fundament für mehr Effizienz, mehr Profit und persönlichen Freiraum - AMEN! Das kann ich gar nicht oft genug sagen. Das Thema Struktur und Prozesse behandeln wir in dem Mastermind schon im Monat 3. Aber nicht verwechseln, hiermit meine ich nicht monatelanges erstellen von deiner Website. Ich meine ein Angebot herauszugeben und den Funnel und die E-Mail Liste dahinter stehen zu haben. Oder ein Calendly zum Buchen deines Coachings aufzusetzen, ein E-Commerce Store mit Zahlungsportal zum Laufen bringen etc. Sales, Sales & Sales! Stelle deine Sales Struktur strategisch auf! Sprich über das, was du tust. Ich treffe oft auf Gründerinnen, die der Meinung sind, einmal pro Woche auf Social Media zu posten, reicht. Oder Gründerinnen, die sich nicht gerne auf Video sehen und nie in Erscheinung kommen. Deine Sales Aktivitäten sind wichtig, und nicht "nur" wichtig, nein super wichtig. Das ist der Erfolg deines TUNS. Das ist es, was dir den Erfolg bringt. Nicht dein Produkt oder deine Ausbildung bring den Erfolg, dein gut aufgestellter Sales ist es. Sie du! Sei einzigartig! Verstell dich nicht und erzähle deine Geschichte. Was macht dich und dein Produkt einzigartig? Es gibt vielleicht schon viele Produkte deiner Art auf dieser Welt und das ist auch gar nicht schlimm. Durch dich wird dein Produkt einzigartig. Durch deine Erfahrungen, deine Lösungsansätze oder wie du das ganze umsetzt. SHOW UP und sei authentisch, das ist die Erfolgsformel.   Auch wenn du vieles vielleicht schon ein mal gehört hast, so gibt es doch sicher auch den ein oder anderen Punkt, der dir noch nicht so bewusst war. Wie du siehst, gehört zum Unternehmerinnen-Tun so viel dazu. Dass man das, was es braucht, nicht innerhalb weniger Wochen erlernt und erfolgreich umsetzen kann, leuchtet wohl ein. In meinem Business Aufbau Mastermind nehmen wir uns daher die Zeit alle Bereiche ausführlich zu beleuchten, damit du dein Business nachhaltig zum Erfolg führen kannst. Unsere Links für dich: Vereinbare ein kostenloses Kennenlerngespräch mit mir:: https://moniquemenesi.zohobookings.com/#/customer/qualitytime Meine kostenlose Schritt-für-Schritt-Anleitung - Von der Idee zum Business https://www.moniquemenesi.com/ideezumbusinessanleitung Folge mir auch auf Instagram: https://www.instagram.com/monique.menesi/ Mehr Infos findest du auf meiner Website: https://www.moniquemenesi.com/ Mein kostenloses Audiobook: ABENTEUER VERÄNDERUNG https://www.moniquemenesi.com/abenteuer FreiRaum Community - die Frauen Business Community https://www.moniquemenesi.com/community   Affiliate-Links: Zoho - All in One Tool https://go.zoho.com/H5C Kajabi https://app.kajabi.com/r/tjgV4heg/t/fwod2tvu  

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Das ist Folge 636. Willkommen zu Unternehmerwissen in 15 Minuten. Mein Name ist Rayk Hahne, Ex-Profisportler und Unternehmensberater. Jede Woche bekommst Du eine sofort anwendbare Trainingseinheit, damit Du als Unternehmer noch besser wirst. Danke das Du Die Zeit mit mir verbringst. Lass uns mit dem Training beginnen. Wenn Dir die Folge gefällt teile Sie mit Deinen Freunden unter dem Link  raykhahne.de/636. In der heutigen Folge geht es um, Deine Heldenreise.  Welche 3 wichtigen Punkte kannst Du Dir aus dem heutigen Training mitnehmen? Wieso es um Dich geht. Warum Du nicht schüchtern sein musst. Was den Unterschied ausmacht. Du kennst sicher jemanden für den diese Folge unglaublich wertvoll ist. Teile sie mit ihm, der Link ist raykhahne.de/636 . Bevor wir gleich mit der Folge starten, habe ich noch eine Empfehlung für Dich. Diesmal in eigener Sache. Möchtest Du wissen warum ich all das mache was ich mache? Willst Du erfahren was meine dunkelste Stunde in meinem Leben war, und wie ich mich da heraus gezogen haben? Meinen Weg und die Werkzeuge die mir dabei geholfen haben teile ich in meinem Buch. Das findest Du überall wo es Bücher gibt oder unter raykhahne.de/buch   Hallo und schön, dass Du dabei bist! Hast Du Dir schon einmal Gedanken gemacht, wie Deine Heldenreise aussieht und wie bei Dir alles begann? Ich möchte Dich kurz mitnehmen auf meinem Weg. Bei mir begann alles mit dem Sport. Ich bin in einem Trainer-Haushalt großgeworden und hatte schon von Beginn an immer eine große Erwartungshaltung an mich und meine Person geknüpft bekommen. Es war normal für meine Eltern, Olympiasieger und Weltmeister zu schmieden. So war natürlich auf uns Kindern ein großer Leistungsdruck. Höher, schneller, weiter. Das war das ewige Ziel dabei. Für mich war es normal, schon vor der Einschulung sechs Trainingseinheiten die Woche zu haben. Wenn nach dem Training nicht erbrochen wurde, war das Training nicht hart genug. Das hat alles dazu geführt, dass mein Körper unter diesem Druck zu zerbrechen drohte. Ich bekam Pfeiffersches Drüsenfieber, obwohl ich die Topleistung gelaufen bin. Mein Körper hat einfach schlappgemacht und so musste ich mich mit einer neuen Realität anfreunden. Ich musste feststellen, dass der Sport, der mich ausgemacht hatte, nicht immer da sein wird für mich. Zum Glück habe ich dann das Breakdance kennengelernt und konnte mit einer ähnlichen Energie, aber deutlich mehr Freiheit auch dort gut werden, Bestleistung bekommen. Aber ich hatte immer diesen Dämon im Hinterkopf, der mir gezeigt hat, dass ich als Sportler immer nur von meiner körperlichen Konstitution abhing. Im selben Zeitraum, als meine sportliche Veränderung stattfand und ich schwerkrank war, trennten sich meine Eltern. Mir fehlte die Identifikation, mich in dieser Rolle zurechtzufinden. Ich musste mich entscheiden. Zu Mutter? Zu Vater? Ich bin zu meiner Mutter gegangen. Mir fehlte aber die harte Hand und die Durchsetzung meines Vaters. So entwickelte sich alles in eine Richtung, die auch in vielen Teilen nicht gut war. Leichtathletik war vorbei, aber was konnte ich nun machen, um die Aufmerksamkeit zu bekommen? Also hatte ich auch im Breakdance das Ziel, der Beste zu werden. Wir haben es geschafft, sehr erfolgreich zu sein, Wettbewerbe zu gewinnen. Doch dann kam meine Oma zu mir und sagte: „Du wirst nicht in diesem Sport dein ganzes Leben lang erfolgreich sein können. Das ist unmöglich. Kein Sportler hat das jemals geschafft. Du brauchst einen Plan B.“ Schon wieder sah ich mich mit einer Realität konfrontiert, in der mir klarwerden musste, dass Sport nicht das Einzige ist, worauf ich mich verlassen kann. Ich hatte aus den Erfahrungen vorher gelernt und so fand ich den Weg zur Unternehmensberatung. Ich verstand, dass meine eigentliche Gabe war, Dinge zu lernen, mir anzueignen und dann einem Menschen weiterzugeben und damit auch Geld verdienen zu können. So entwickelte sich alles zur Unternehmensberatung. Als ich mit 16 den Entschluss fasste, Unternehmensberater zu werden, war mir nicht klar, wo ich einmal ankommen würde; dass ich es schaffen würde, den größten Unternehmer-Podcast in der gesamten deutschsprachigen Region aufzubauen; dass ich mittlerweile enge Freundschaften mit Celebrities, großen Unternehmerpersönlichkeiten, die auch Bekanntheit haben, pflege; dass all diese Dinge möglich sind aus einem kleinen Arbeitszimmer heraus, ohne überall sein zu müssen, ohne Riesenaufwand zu haben. Zu diesem Zeitpunkt war mir nicht klar, dass ich mein komplettes Leben eigenständig, frei und selbstbestimmt umsetzen kann, wenn ich diesen Weg weiterverfolge. Und da bin ich jetzt angekommen. Ich habe Dir einfach mal meine kleine Heldenreise mit an die Hand gegeben. Es ist meine Geschichte, niemand da draußen hat dieselbe Geschichte so erlebt. Deine Heldenreise ist deine Heldenreise. Wir Menschen interessieren uns für diese Reise. Jeder interessiert sich für Geschichten. Alles lebt von Geschichten. Es liegt an Dir, ob Du mutig genug bist, damit rauszugehen, die Sache nach außen zu tragen. Gerade heute, wo nur noch auf das Ergebnis geschaut wird, ist interessant, wie all das zustande kam. Fast alle herausragenden Unternehmer beschäftigen sich mit den Biografien erfolgreicher Menschen. Warum? Damit sie aus deren Fehlern und Errungenschaften lernen können. Die Geschichte eines Menschen bringt Dir viel mehr als jedes Sachbuch. Wenn Du dieselbe Struktur anwendest und damit rausgehst, kannst du ernsthaft was bewegen. Das ist es, was die Menschen interessiert. Du beeinflusst Menschen in Deinem Umfeld und hast Dir als Unternehmer selbst eine Bühne geschaffen. Wenn Du auf dieser Bühne deine Geschichte teilst, wirst du viel mehr erreichen.   -> Diesen Punkt möchte ich besonders verdeutlichen! Es hat lange gedauert zu verstehen was meine eigenen Ziele sind, und was die Ziele von anderen Menschen sind die mich beeinflussen. Vor allem ist es dann schwierig wenn es die eigene Familie ist. Mir wurde viel Mut abverlangt meinen Werdegang zu teilen. Meine Tiefschläge offen zu legen, und darüber zu sprechen. Schwäche zu zeigen und verletzlich zu sein. Doch seit ich das mache erreiche ich die Menschen die auch zu mir passen.   Mein Ziel ist simpel: Ich möchte eine Million Unternehmen erreichen und noch besser machen. Ich suche nach Mitteln und Wegen, diese Werkzeuge in die Welt zu bringen, zu den Menschen, die wirklich das große Ding tragen. Es sind diese 3,52 Millionen kleine und mittelständische Unternehmen da draußen, die das große Ding tragen. Nicht die Konzerne. Menschen wie Du und ich. Wenn ich es schaffe, eine Million Menschen zu erreichen, hätte ich einen großen Teil von dem, was mich beflügelt, was für mich das Leben positiv gemacht hat, zurückgeben können. Das – finde ich – ist der Anspruch, den jeder von uns haben sollte. Was kannst Du den Schäfchen der Herde zurückgeben? Was ist Deine spezielle Fähigkeit? Jeder hat unterschiedliche Fähigkeiten. Deine beste Fähigkeit so einzubringen, dass sie anderen Menschen hilft, ist doch das, wofür wir jeden Tag aufstehen können. Solange Du Spaß an dieser Mission hast, wird deine persönliche Heldengeschichte weitergeschrieben. Am Mittwoch hat Bernhard eine tolle Folge gemacht, in der es um Storytelling geht. Heldenreise – was bedeutet das? Du hast einen Helden – Dich –, der ein Ziel hat, einen Wunsch. Er möchte etwas erreichen. Was ist Dein Ziel, dein konkretes Ziel? Wann sagst Du „Jetzt habe ich es geschafft“? Was musst Du dafür werden? Welche Person musst Du werden, um dieses Ziel erreichen zu können? Welche Dämonen warten auf Dich? Über welche Dinge musst Du Dich hinwegsetzen, um in dieser dunkelsten Stunde bestehen zu können? Wenn Du das geschafft hast, erreichst Du auch das Ziel. Du musst Spaß an der Reise haben. Das ist das Allerwichtigste. Wenn Du nur läufst, um anzukommen, werden dir diese Dinge deutlich schwerer fallen. Was ist Dein großes Ziel? Wir definieren das mit dem perfekten Unternehmertag. Welche Person musst Du werden? Schaffe Dein eigenes Zukunftsbild so detailliert wie möglich. Dort sind Stromschnellen, Unwägbarkeiten, Vulkanausbrüche. Skizziere Dir ein paar dieser Dinge. Was muss in Deiner Tasche drin sein, damit Du diese Reise bestehen kannst? Du wirst nicht immer top vorbereitet sein, aber darum geht es doch: Die Höhen und Tiefen des Lebens voll auszukosten. Wann bist Du angekommen? Wann ist es Zeit für eine neue Reise? Ich habe mit 33 erst das gesamte Bild erfassen können. Weil das Leben wird nach vorne gelebt und rückwärts verstanden. Ganz wichtig an dieser Stelle: Schreib einfach mal deine Sachen auf. Mach eine interessante Geschichte daraus, mit der Du die Leute mitreißen kannst. Sei mutig!     Zusammenfassung der 3 wichtigsten Dinge: Schreibe Deine Geschichte auf. Lege die Schablone an. Geh auf die Bühne. die Shownotes zu dieser Folge findest Du unter de/636 alle Links habe ich Dir dort aufbereitet und Du kannst die Inhalte der Folge noch einmal nachlesen   Dir hat die Folge gefallen und Du konntest sofort etwas umsetzen? Dann sei ein Held für jemanden und teile diese Folge.:   Erst den Podcast abonnieren unter raykhahne.de/podcast , oder folge mir bei Facebook, Instagram, LinkedIn oder YouTube; denn ich bin hier, um Dich als Unternehmer noch besser zu machen. Danke das Du die Zeit mit mir verbracht hast. Das Training ist vorbei, jetzt liegt es an Dir. Viel Spaß mit der Umsetzung.

Das ist Folge 633. Willkommen zu Unternehmerwissen in 15 Minuten. Mein Name ist Rayk Hahne, Ex-Profisportler und Unternehmensberater. Jede Woche bekommst Du eine sofort anwendbare Trainingseinheit, damit Du als Unternehmer noch besser wirst. Danke das Du Die Zeit mit mir verbringst. Lass uns mit dem Training beginnen. Wenn Dir die Folge gefällt, teile Sie mit Deinen Freunden unter dem Link  raykhahne.de/633. In der heutigen Folge geht es um, wann ist es Zeit zu gehen.   Welche 3 wichtigen Punkte kannst Du Dir aus dem heutigen Training mitnehmen? Welche Sicht es braucht. Warum es ein Weg ist. Welche Meilensteine es braucht. Du kennst sicher jemanden für den diese Folge unglaublich wertvoll ist. Teile sie mit ihm, der Link ist raykhahne.de/633 . Bevor wir gleich mit der Folge starten, habe ich noch eine Empfehlung für Dich. Diesmal in eigener Sache. Kennen wir uns? Du kennst mich, aber kenne ich Dich? Lass uns gemeinsam in den Austausch gehen. Ich bin sehr aktiv auf all unseren Social Mediakanälen. Klar betreut mich mein Team aber gerade Kommentare und Diskussionen sind immer ein guter Punkt das wir in den direkten Austausch gehen können. Daher ist meine kleine Aufforderung an Dich. Statt bei dem nächsten Posts einfach nur die Info zu sehen und weiter zu scrollen. Lass doch einfach ein Kommentar mit Deiner Sicht, Deiner Meinung oder Deinem Empfinden zu dem Impuls da. So können wir uns besser austauschen und die Unternehmerwissenfamilie hat die Chance noch mehr Facetten zu bekommen. Nimmst Du die Herausforderung an?   Hallo und schön, dass Du dabei bist! Wann ist es Zeit, zu gehen? Das meine ich im unternehmerischen Sinne. Wann ist ein guter Zeitpunkt, das Ruder zu übergeben, das Steuerrad aus der Hand zu legen, die nächste Generation auf den Weg zu bringen? Ich vertrete die Auffassung, dass Unternehmen und Kindererziehung gleich funktionieren. Ich möchte diese unternehmerische Entwicklung an dem Kinder-Beispiel festmachen. Du kannst für Dich prüfen, an welcher Stelle Du gerade bist und was für ein Typ Du bist. Es gibt ja unterschiedliche Erziehungsstile, unterschiedliche Eltern-Typen. Wenn zwei Menschen sich einig sind, neues Leben in die Welt setzen zu wollen, setzt das wie bei einer Entscheidung einen gewissen Planungsprozess voraus. Manchmal passiert es auch ungewollt, dass Dinge einfach entstehen – wie im Unternehmertum auch. Manche haben einen Plan, bei manchen passiert es einfach so. Dann ist man in dieser neuen Situation, viele Dinge verändern sich. Man muss sich auf Unwägbarkeiten einstellen. Viele Dinge, die in Lehrbüchern stehen, erfährt man in der Praxis ganz anders. Ich fühlte mich hilflos, als ich unseren ersten Sohn damals auf dem Arm hatte. Es gibt keine Gebrauchsanleitung für das, was Du tun sollst! Nur weil Du es irgendwo gesehen hast, fängst Du an zu schaukeln. Keine Ahnung, ob das richtig ist oder nicht. Aber Du machst es, weil es irgendwie alle machen. Gerade am Anfang verspürt man diese Unsicherheit. Beim zweiten Kind hat man viel mehr Ruhe. Man weiß, was passiert. Jetzt hast Du diesen kleinen Menschen, der langsam größer wird. Du musst ganz viel Liebe und Zuwendung investieren. Du merkst, dieser kleine Mensch braucht ganz viel Deiner Aufmerksamkeit, damit er überleben kann. Leo, mein erstes Kind, ist zwar schon groß und eigenständig, aber er kann sich nicht allein versorgen. Wir müssen für ihn da sein und ihm eine Umgebung geben, in der er entsprechend gedeihen kann. Gerade die ersten Jahre sind sehr prägend – ähnlich beim Unternehmertum. Dann kommst Du später in die Schulphase. Das Kind wird eigenständiger, entwickelt sich, bekommt neue Einflüsse – wie bei einem Unternehmen. Du bist am Markt und dort aktiv und es gibt Veränderungen, die kundenseitig geprägt werden. Man passt sich in einigen Dingen immer wieder an. Es gibt Tiefschläge und entwickelt sich immer alles weiter. Und Du merkst, so nach und nach gibt es dort eine Eigenständigkeit. Du kannst Dich als Eltern wieder ein bisschen zurücknehmen. Du musst darauf achten, dass Du selbst nicht ausschließlich für die Kinder existierst, sondern auch noch Dein eigenes Leben hast. Dann geht es in die Phase, die für viele kritisch ist. Wenn sich die Schule dem Ende neigt, muss man sich die Perspektiven anschauen. Wo geht's hin? Was sind die nächsten Schritte? Auszeit nehmen? Irgendwohin fahren? Direkt ins Studium oder in die Ausbildung rein? Man merkt, da ist ein Abnabelungsprozess. Nicht zu 100 %, es gibt immer noch diesen Anker zurück. Aber jetzt entwickelt sich das in eine eigene Richtung. Du kannst mit größeren Herausforderungen und Tiefschlägen umgehen. Aber Du kannst Dich immer mehr zurückziehen und die Dinge laufen lassen. Große Kinder, große Sorgen. Kleine Kinder, kleine Sorgen – wie im Unternehmertum auch. Dann kommt der Punkt, an dem Du Deinen Nachwuchs gehen lassen musst. Man trifft sich, häufiger am Wochenende. Man telefoniert. Es wird weniger. Irgendwann kommt die eigene Familie und es kommt der Lauf der Dinge. Wenn wir dieses Vorwort auf Dein Unternehmen reflektieren: In welcher Phase bist Du gerade? In der embryonalen Phase? In der Ganz-frisch-auf-der-Welt-Phase? Bist Du in der Kita, in der Grundschule? Bist Du schon auf dem Weg zum Studium? Oder sind die Kinder schon lange aus dem Haus? Maßgeblich ist: Wenn die Kinder aus dem Haus gehen, muss das komplett eigenständig laufen. Wo stehst Du gerade? Ist Dein Unternehmen so weit, den nächsten Schritt zu gehen? Hast Du Dein Unternehmen, Dein Baby darauf vorbereitet, dass es allein in der Welt laufen muss? Das ist etwas, in dem sich die Unternehmer-Typen dramatisch voneinander unterscheiden. Es gibt Menschen, die möchten ausschließlich durch ihre eigene Fachexpertise glänzen. Was heißt das im Umkehrschluss? Du entwickelst Dein Kind im Homeschooling. Das macht den Ausstieg schwieriger, weil der Abnabelungsprozess gar nicht vorgesehen ist. Ist Dein Unternehmen darauf vorbereitet, allein da draußen zu bestehen? Dem vorausgehen müssen saubere Prozesse, die sogar ein Sechsjähriger überblicken kann. Wenn Du merkst „Na ja, nicht so richtig.“, ist das genau die Zeit, in der Du an Deinem Unternehmen arbeiten solltest, um das sicherzustellen. Zuerst musst Du schauen, dass genügend Interessenten kommen. Wie werden Leute auf Dein Unternehmen aufmerksam? Du hast ein Angebot, eine Leistung verfasst und nun ist es wichtig, dass jemand bereit ist, das Geld dafür zu zahlen. Dann muss die Leistung erbracht oder das Produkt verkauft werden. Der letzte Schritt wird häufig vergessen: die Nachbetreuung. Was passiert nach dem eigentlichen Kauf? Wenn diese vier Ebenen sauber laufen und ohne Dich funktionieren, hast Du die Chance, Dein Unternehmen auf eigenen Beinen stehen zu lassen. Du musst sicherstellen, dass die Leistungserbringung nicht an Deiner Person hängt.   -> Diesen Punkt möchte ich besonders verdeutlichen! Die Reise als Unternehmer ist unglaublich spannend und fordernd. Oft laufen wir so lange und so intensiv, dass wir gar nicht merken ob wir angekommen sind. Es geht nicht darum das Du sofort aus Deinem Unternehmen rausgehen sollst und nur noch Golf spielen. Es geht darum die Zeit zu nutzen in der Du gerade bist. Deine volle Energie jetzt zu gebrauchen. Das Bild des Rentners am See ist schön, aber warum nicht jetzt schon die Chance dazu haben. Manche Dinge kannst Du nicht machen wenn Du alt bist.   Dein Unternehmen ist die beste Altersvorsorge, die Du haben kannst. Warum? Wenn Du Aktien kaufst, sind das Dinge, die Du nicht beeinflussen kannst. Den Renditenhebel in Deinem Unternehmen kannst Du sehr wohl beeinflussen. Wenn Du jederzeit die Möglichkeit hast, Dein Unternehmen am Markt anzubieten, weil es Struktur, Kunden und einen Mehrwert hat, dann ist das doch super! Dann hast Du viel mehr Sicherheit und kannst ganz anders Entscheidungen treffen. Die Hausaufgabe für Dich: Überprüfe diesen kurzen Prozess noch mal. Es ist Deine Pflicht, diese Struktur, dieses Team anderen Menschen an die Hand zu geben, damit das, was Du erschaffen hast, weiterbestehen kann. Wie viel Zeit verbringst Du in der Woche damit, an Deinem Unternehmen zu arbeiten? Du übernimmst die Verantwortung dafür, wenn Du riskantere Dinge machst. Überprüfe dann, welche Ergebnisse das bringt. Das ist aus meiner Sicht die Essenz von dem, wie Du Deinen Ausstieg vorbereiten kannst. Ich brauche einen zeitlich limitierenden Faktor. Ich bin 33 und möchte mit 40 dieses Unternehmen in der Form, wie es jetzt ist, verkaufen. Ich möchte mich auch daraus zurückziehen, damit ich sicherstelle, dass die Verantwortung vollständig übertragen ist. Wir sind schon ziemlich weit, aber noch nicht auf dem Level angekommen, auf dem wir die Anzahl an Menschen und Unternehmen erreichen, die ich mir vorstelle. Das ist mein täglicher Ansporn. Wenn Du sagst, Du schaffst das nicht allein, dann komm gerne zu uns! Wichtig ist: Sei nicht untätig. Nimm Dir wenigsten eine Stunde in der Woche Zeit, um das für Dich zu überprüfen.     Zusammenfassung der 3 wichtigsten Dinge:   Überprüfe Deine Situation. Definiere Dein Ziel. Arbeite an Deinem Unternehmen.   die Shownotes zu dieser Folge findest Du unter de/633 alle Links habe ich Dir dort aufbereitet und Du kannst die Inhalte der Folge noch einmal nachlesen   Dir hat die Folge gefallen und Du konntest sofort etwas umsetzen? Dann sei ein Held für jemanden und teile diese Folge.: Erst den Podcast abonnieren unter raykhahne.de/podcast , oder folge mir bei Facebook, Instagram, LinkedIn oder YouTube; denn ich bin hier, um Dich als Unternehmer noch besser zu machen. Danke das Du die Zeit mit mir verbracht hast. Das Training ist vorbei, jetzt liegt es an Dir. Viel Spaß mit der Umsetzung.  

Das ist Folge 612. Willkommen zu Unternehmerwissen in 15 Minuten. Mein Name ist Rayk Hahne, Ex-Profisportler und Unternehmensberater.  Jede Woche bekommst Du eine sofort anwendbare Trainingseinheit, damit Du als Unternehmer noch besser wirst. Danke das Du Die Zeit mit mir verbringst. Lass uns mit dem Training beginnen.   Wenn Dir die Folge gefällt teile Sie mit Deinen Freunden unter dem Link  raykhahne.de/612. In der heutigen Folge geht es um, welches Bild hast Du im Kopf?   Welche 3 wichtigen Punkte kannst Du Dir aus dem heutigen Training mitnehmen? Was Dein Gehirn braucht. Wie Du Anziehung schaffst. Wieso Worte nicht reichen. Du kennst sicher jemanden für den diese Folge unglaublich wertvoll ist. Teile sie und hilf auch anderen Unternehmern ihre Herausforderungen zu überwinden. Der Link ist  raykhahne.de/612. Bevor wir gleich mit der Folge starten, habe ich noch eine Empfehlung für Dich.   Diesmal in eigener Sache.   „Ist Dein Unternehmen nicht verkaufsfähig, dann ist es wertlos.“ Der Hauptgrund, warum die Selbstständigen Existenzängste haben, mehr Arbeiten und weniger verdienen liegt vor allem daran, dass zu viele Prozesse am Selbstständigen kleben. Als Unternehmer schaffst Du Systeme die auch ohne Dich funktionieren, und Du eliminierst Abhängigkeiten. Du kannst ganz leicht herausfinden wie sehr Dein Unternehmen von Dir abhängt. Wenn Du morgen für 3 Monate ausfällst, macht Dein Unternehmen dann immer noch Profit? Wenn nicht, dann bist Du nur selbstständig. Das Kernstück unseres Unternehmerkaders ist die Exitstrategie. Ein klarer Trainingsplan der Dich von Deinem Unternehmen löst und Dein Unternehmen zukunftssicher aufstellst. Du willst mehr darüber erfahren, dann melde Dich zum Strategiecall an unter raykhahne.de/kader .   Hallo und schön, dass Du dabei bist! „Das Gehirn denkt in Bildern“ – das ist wissenschaftlich schon lange klar. Wie gut bist Du im Thema Visualisierung und wie intensiv nutzt Du das für Dich und Dein Team? Auf einer Veranstaltung in einer Bank lagen eine Million bar auf dem Tisch. Einfach bar. Das war kein großer Haufen, auf dem Konto ist das wahnsinnig viel. Ich saß schon mal in einem McLaren, soll ungefähr eine Million kosten. Am Ende des Tages ist immer die Frage: Was verbindest Du damit? Wenn wir das in eine Ebene verlagern, in der wir denken können – also in Bildern –, dann wird vieles deutlich einfacher. Wenn Du eine Vision hast, kannst Du sie nicht einfach mit Zahlen stützen und erfolgreich machen. Du brauchst Bilder im Kopf. Viele sagen: „Ich will bis dahin Millionär werden.“ Der Schlaue sagt: „Ich will Einkommensmillionär werden, nicht Vermögensmillionär.“ Was heißt denn das Dahinterliegende für Dich? Was bedeutet für Dich diese Million? Das ist für jeden etwas anderes. Ein abgefahrenes Haus in Monaco oder ein Häuschen am See. Was bedeutet für Dich, Millionär zu sein? Wie stark ist Deine Unternehmensstrategie, Deine Unternehmensvision? Hast Du dazu auch wirklich ein Bild? Es geht um die Visualisierung dieses Werkzeugs. Wie kann ich diese Vision in meinem Kopf manifestieren? Zeichne Dir das auf, mach eine Collage. Wie sieht das konkret aus, das Du machst, wenn Du kein Geld kriegst, wenn niemand zusieht? Wo bist Du lokal? Wie sieht der Tagesablauf aus? Welche Personen spielen dort eine Rolle? Wenn Du diese Themen nicht visualisierst, sind sie viel zu weit weg. Dann haben diese Sachen keine Anziehung mehr. Denn ein Bild schafft Anziehung. Dein Gehirn kann viel leichter Bilder verarbeiten als Zahlen. Das ist ganz wichtig in der Kommunikation, vor allem mit Deinem Team. Wenn Du von der Erreichung bestimmter Kennzahlen sprichst, kommt bei Deinem Gegenüber faktisch nichts an. Durch Bilder und ein dahinterliegendes Motiv schaffst Du wirklich Anziehung. Dann schaffst Du es, in den Menschen etwas auszulösen. Es geht immer um ein Gefühl, um etwas Subjektives, um etwas Erlebbares. Worte können sehr viel erzeugen, aber sie sind nur die Unterstützung für das Bild.   -> Diesen Punkt möchte ich besonders verdeutlichen! Denke an Deinen letzten Urlaub. Denke daran wie Du dort die Zeit genoßen hast. Erinnere Dich an das was Dir am ehesten in den Kopf kommt. Welcher Eindruck war das? Welches Bild hast Du vor Augen? Welche Eindrücke folgen diesem Bild? Kannst Du Dich an den Geruch erinnern? Fällt Dir ein spezieller Geschmack ein? Alle Sinne folgen dem Bild. Nutzte diese Reihenfolge und schaffe Bilder die Dich anziehen und Dich motivieren.   Weiter im Text   Dein perfekter Unternehmertag verdient es, verewigt zu werden. So eine Visualisierung, eine Collage oder etwas per Hand aufzuzeichnen ist etwas völlig anderes. Es macht einen riesengroßen Unterschied, Sachen wirklich zu visualisieren. Am Ende des Tages sind es Bilder, die weitergetragen werden, es sind Fotografien und Videos, die sehr starke Emotionen hervorrufen. „Ein Bild sagt mehr als tausend Worte.“ Geh noch einmal in die Folge 500 und nimm Dir genügend Zeit für Deinen perfekten Unternehmertag. Hast Du eine Vision, ein klares Ziel, bei dem Du ganz genau weißt, was Du zu tun hast? „Erst folgt die Vision und dann erfolgt die Mission!“ Du kannst eine passende Struktur entwickeln, um Deine Vision in die Realität umzusetzen Denn das Schwierigste dabei ist, an diesem Bild festzuhalten. Nimm Deine Vision auf, vergegenwärtige sie, visualisiere sie. Brich runter, was das für Dein Unternehmen ganz konkret bedeutet, damit Du in der Lage bist, dass an andere Menschen weiterzugeben und sie anzuzünden.   Zusammenfassung der 3 wichtigsten Dinge:   Schaffe ein starkes Bild. Lass Dich anziehen. Programmiere Dein Bewusstsein.   die Shownotes zu dieser Folge findest Du unter de/612   alle Links habe ich Dir dort aufbereitet und Du kannst die Inhalte der Folge noch einmal nachlesen   3 Sachen zum Ende Abonniere den Podcast unterde/podcast Wenn Du noch mehr erfahren möchtest besuche mich auf Facebook und Instagram Bitte bewerte meinen Podcast bei iTunes Danke, dass Du die Zeit mit mir verbracht hast. Das Training ist vorbei, jetzt liegt es an Dir. Viel Spaß mit der Umsetzung.

In Episode 42 erkärt uns Jörg-Michael Junginger worauf es bei (Unternehmens-)Kommunikation ankommt:Kurze, knackige Botschaften, eine Mischung aus Information und Emotion und ein Verständnis von Publikum und Medium. Dazu muss man sich im Klaren darüber sein, was man sagen will, aber auch darüber, was das Publikum aufnehmen kann.Wir analysieren unser eigenes Sprechdenken, fragen uns, wann Kommunikation authentisch ist und warum Buzzwords trotz Inhaltsleere überfordern. Die Episode in einem Satz: Mary-Jane überlegt, wie authentisch Unternehmen überhaupt kommunizieren können, Jörg-Michael Junginger betont die Wichtigkeit der Knappheit und Human sortiert zwischen Storytelling und Fakten.Shownotes: Media-advice

Der Schriftsteller Thomas Brussig wirbt dafür, zum Ende der Corona-Pandemie ein Zeichen zu setzen. „Der Tag, an dem das offizielle Ende verkündet wird, könnte auch eine Art Jahrestag werden oder Corona-Gedenktag“, sagt Brussig in SWR2. Es sei ein Problem der Pandemie, dass es sich um ein fortdauerndes Ereignis handle. Mit einem definitiven Gedenkdatum werde es im Bewusstsein bleiben. Diesen Punkt aber gelte es erst zu finden. Der Blick auf vergangene Seuchen wie beispielsweise die Spanische Grippe zeige, wie schnell eine solche Krise aus dem Gedächtnis und Bewusstsein verschwinde. Thomas Brussig: „Ich glaube, bei Corona ist es anders. Das ist einfach ein einschneidendes Erlebnis im Leben so vieler Menschen. Es wird eine Generation Corona geben. Deshalb denke ich, dass ein Tag der Selbstvergewisserung und der Bestätigung dessen, nochmal einen Blick auf das zu richten, was man erlebt hat, angenommen wird, da bin ich sicher.“ Ein Corona-Gedenktag könne, solle vielleicht sogar ein Tag der Aussöhnung der unterschiedlichen Haltungen zur Pandemie werden, wünscht sich der Schriftsteller, „ein Tag, der alle anspricht und keinen ausschließt. Ein Corona-Gedenktag sollte dazu dienen, Wunden zu heilen und Gräben zuzuschütten.“ Am 18. April hatte Bundespräsident Frank-Walter Steinmeier in Berlin zu einer zentralen Gedenkfeier für die in der Corona-Pandemie Verstorbenen eingeladen. Ein Tag des Innehaltens sollte es sein, als Zeichen, dass die Gesellschaft Anteil nehme, die Toten und das Leid der Hinterbliebenen nicht vergessen habe.

Willkommen zu Unternehmerwissen in 15 Minuten.   Mein Name ist Rayk Hahne, Profisportler und Unternehmensberater.  Jede Woche bekommst Du eine sofort anwendbare Trainingseinheit, damit Du als Unternehmer noch besser wirst. Danke, dass Du Die Zeit mit mir verbringst. Lass uns mit dem Training beginnen.   Wenn Dir die Folge gefällt teile Sie mit Deinen Freunden unter dem Link raykhahne.de/531.  In der heutigen Folge geht es um, Training für den Ernstfall.  Welche 3 wichtigen Punkte kannst Du Dir aus dem heutigen Training mitnehmen?  1. Warum diese Folge anders ist.  2. Wieso Du mitmachen musst.  3. Wie Du Dich vorbereitest.  Du kennst sicher jemanden für den diese Folge unglaublich wertvoll ist. Teile sie und hilf auch anderen Unternehmern ihre Herausforderungen zu überwinden. Der Link ist raykhahne.de/531.  Bevor wir gleich mit der Folge starten, habe ich noch eine Empfehlung für Dich.  Der Partner dieser Folge ist Ikea.  Hast Du Lust gemeinsam mit einem Interior Designer für Unternehmen? Deine Gewerbefläche in ein stylisches Office zu verwandeln?  Du bekommst einen Einrichtungsexperten, der sich Zeit für Dich nimmt und speziell auf Deine Gegebenheiten und Anforderungen eingeht.  Ikea bietet genau so etwas für uns Unternehmer an. Du bekommst Produkte die speziell für die gewerbliche Nutzung geschaffen sind. Du hast einen persönlichen Ansprechpartner sowie Lieferung und Montageservice.  Deine Bestellung kannst Du ganz bequem per Email und Telefon machen. Übrigens mit dem Stichwort „Unternehmerwissen“ zahlst Du nur 3€ statt 5€ für die Planung pro Quadratmeter.   So verwandelst Du in kürzester Zeit Dein Arbeitsumfeld in eine Wohlfühloase. Du willst Dir mal ein paar Beispielplanungen von Ikea Interior Design Service für Unternehmen anschauen?  Dann gehe auf ikea.de/ids .    Hallo und schön, dass Du wieder dabei bist  Ich möchte in dieser Episode mal etwas anderes machen.   Ich arbeite schon seit einiger Zeit nicht mehr 1:1 den ich habe mich der Mission  Verschrieben -  einer Vielzahl von Unternehmern zu helfen  In dieser Episode ist es wichtig, dass Du mitschreibst und mitarbeitest. Also  Nehme Dir einen Zettel und einen Stift und dann geht es schon los.  Was sind die schlimmsten Sachen, die Du in Deinem Unternehmen machen kannst?  Ich werde mit Dir am Ende dieser Episode Lösungen entwickelt haben, für den  Schlimmsten Fall in Deinem Unternehmen.  Wir steigen gemeinsam in den Simulator. Dein Gehirn dann nicht unterscheiden von Fiktion  und Realität.  Frage Dich jetzt – Was ist das aller schlimmste was Dir in Deinem Unternehmen   Passieren kann?  Wenn Du klassisch selbstständig bist, dann ist es sicher, dass Deine Arbeitskraft  Ausfällt. Als Unternehmer hast Du andere Gedanken.  Es könnte sein, dass von heute auf morgen ALLE Deine Kunden wegbrechen.  Schreibe Deine erste Lösung jetzt auf, aus dem Bauch heraus.  Was ist der Auslöser für dieses Ereignis? War es absehbar?  Was ist Dein Plan B?  Hast Du nur eine Einkommenssäule? Dann ist das der Punkt wo Du ansetzen kannst.  Wie kannst Du aus Deinem aktuellen Geschäft neue Dinge entwickeln?  Es kann auch sein, dass ALLE Mitarbeiter weg sind von einem auf den anderen Tag.  Was tust Du als Erstes? Was ist Dein erster Impuls?  Hast Du die Möglichkeit die Küche am Laufen zu halten, wenn keiner da ist?  Alle Konten sind eingefroren? Gar nichts geht mehr. Was machst Du?  Wo hast Du Reserven, die unzugänglich sind?  Dieser Punkt ist mir besonders wichtig.     -> Diesen Punkt möchte ich besonders verdeutlichen!  Wenn Du eine große Sicherheit hast, bist Du auch bereit mehr Risiko einzugehen.    Zusammenfassung der 3 wichtigsten Dinge:  1. Plane den Extremfall.  2. Schaffe Dir Sicherheit.  3. Gehe das Risiko ein.  die Shownotes zu dieser Folge findest Du unter raykhahne.de/531  alle Links habe ich Dir dort aufbereitet und Du kannst die Inhalte der Folge noch einmal nachlesen  Wenn Du als Unternehmer endlich weniger Arbeiten möchtest, dann gehe auf unternehmerfreiheit.online , einen ausgewählten Kreis werde ich bald zeigen, wie es möglich ist, mit mehreren Unternehmen gleichzeitig weniger als 30 Stunden die Woche zu arbeiten. unternehmerfreiheit.online  3 Sachen zum Ende  1. Abonniere den Podcast unter raykhahne.de/podcast  2. Wenn Du noch mehr erfahren möchtest, besuche mich auf Facebook und Instagram  3. Bitte bewerte meinen Podcast bei iTunes  Danke, dass Du die Zeit mit mir verbracht hast.  Das Training ist vorbei, jetzt liegt es an Dir. Viel Spaß mit der Umsetzung.     

Heute geht es um diesen Punkt, an dem wir das Gefühl haben, einfach keine Kraft mehr zu haben. An dem jede Entscheidung die falsche zu sein scheint. An dem wir einfach nur noch müde sind und unsere Ruhe haben wollen. Diesen Punkt erreichen wohl alle Eltern während der Corona-Krise irgendwann einmal. Mit den Corona-Quickies will ich eine Sichtweise auf die Pandemie bringen, die mir im öffentlichen Diskurs zu kurz kommt: Wir können auch mitten in der Krise unser Leben aktiv gestalten und damit die Welt ein bisschen besser machen - und zwar ganz ohne Kampf gegen Maßnahmen, das Virus und Theorien. Die Corona-Quickies sind eine Sonderserie des Klarheits-Podcast für Mütter. Mehr zu mir: www.silvia-streifel.de

Warum schaffen wir es, täglich die Zähne zu putzen, regelmässig zu duschen und zu frühstücken? Aber andere Tätigkeiten wie Sport, Meditation, Gong spielen brechen wir nach einer bestimmten Zeit ab. Das ist ganz einfach. Es ist häufig der gleiche Punkt, an dem wir abbrechen. Der Punkt, an dem es grad so zur Routine werden würde. Für den Körper: An dem die Belohnung weniger wird. Kurz: Der Moment, an dem es langweilig wird. Was unterscheidet nun den Profi vom Amateur. Warum hält der durch, obwohl es auch für ihn langweilig wird. Diesen Punkt schauen wir uns heute an und lernen von den Profis. Denn: Zähneputzen macht ja auch nicht jeden Tag spass und trodem machst du das. Na, also!

Willkommen zu Unternehmerwissen in 15 Minuten.Mein Name ist Rayk Hahne, Profisportler und Unternehmensberater.Jede Woche bekommst Du eine sofort anwendbare Trainingseinheit, damit Du als Unternehmer noch besser wirst.Danke, dass Du die Zeit mit mir verbringst. Lass uns mit dem Training beginnen.  Wenn Dir die Folge gefällt, teile sie mit Deinen Freunden unter dem Link raykhahne.de/477. In der heutigen Folge geht es um “sind Angestellte noch zeitgemäß?”. Welche 3 wichtigen Punkte kannst Du Dir aus dem heutigen Training mitnehmen? Warum wir uns nicht weiterentwickeln. Welche Möglichkeiten auf uns warten. Wie Du schneller als alle anderen bist. Du kennst sicher jemanden, für den diese Folge unglaublich wertvoll ist. Teile sie und hilf auch anderen Unternehmern, ihre Herausforderungen zu überwinden. Der Link ist raykhahne.de/477. Bevor wir gleich mit der Folge starten, habe ich noch eine Empfehlung für Dich. Diesmal in eigener Sache. Neues Jahr neues Glück. Die Karten wurden neu gemischt, und wir haben viele Möglichkeiten, die wir nutzen können. Jetzt brauchst Du einen klaren Plan. Schick uns auf Deinem Lieblingskanal Instagram, Facebook oder LinkedIn, wie wir Dich kostenfrei bei Deinem Vorhaben unterstützen können. Gemeinsam prüfen wir, was den Stein bei Dir ins Rollen bringt. Wir werden jede Anfrage beantworten. Jede Podcastfolge, jeder Post dient nur dazu, Dich als Unternehmer weiterzuentwickeln. Selbstverständlich nehmen wir uns die Zeit für Dich. Daher schreib uns einfach kurz, wo es hakt und vielleicht haben wir eine einfache Lösung für Dich parat. Hallo und schön, dass Du wieder dabei bist heute möchte ich eine These diskutieren und eine Frage aufwerfen, denn mich interessiert Deine Meinung dazu schreib uns gerne auch über einen Kanal Deiner Wahl, wie Du das siehst die direkte Konkurrenz sind Virtuelle Assistenten das sind Personen, die rein digital von irgendwo aus für Dich arbeiten sie bekommen eine Aufgabe, die sie eigenständig lösen können und Du bekommst das fertige Ergebnis zurück es ist dabei völlig egal, wo oder in welchem Land der Virtuelle Assistent arbeitet Homeoffice macht jetzt jeder 2020 haben alle es das erste Mal verstanden und mussten zwangsweise umsetzen, was Homeoffice bedeutet meine Erfahrung zeigt, die Leute sind überrascht, wie gut es funktioniert und wie gut die Qualität der Arbeit doch ist die Frage ist, ob das nicht ein komplettes Arbeitsmodell für die Zukunft sein könnte wir haben vor 4 Jahren entschieden, dass alle im Team im Homeoffice arbeiten, ihre Zeit frei einteilen können und dort wohnen können, wo sie wollen der Vorteil: maximale Flexibilität und Einteilung und fehlende Überwachung, denn die Leute haften mit ihrem Ergebnis und nicht mit der Zeit, die sie verbraucht haben meiner Erfahrung nach kannst Du im Internet für alles jemanden finden und je kleinteiliger es ist, desto besser funktioniert es (es funktioniert schlechter, eine eine Person vieles auf einmal für Dich machen soll) ich habe den Virtuellen Assistenten den “Spezialisten für gewisse Stunden” getauft damit ist gemeint, dass das Profis sind, die extrem gut in ihrer Sache sind sie sind zwar etwas teurer, aber Du brauchst sie nur für ein Projekt und eine gewisse Zeit zu engagieren überlege, wie effektiv sind die Arbeitnehmer in der Zeit, in der sie Dir zur Verfügung stehen wie gut ist die Qualität, wie hoch ist die Auslastung und wie gut ist das Ergebnis der Weiterentwicklung gegenüber jemandem, der einen Stundensatz von 100 Euro hat? diese Person kann in einem Bruchteil der Zeit für ein besseres Ergebnis sorgen überlege, was sich für Dich mehr auszahlt und was für Dein Unternehmen besser funktioniert denke international virtuelle Assistenten im Grafikbereich gibt es beispielsweise auch in Indien, wo die Löhne günstiger sind man nennt es Geoarbitrage ist man bereit, diese Effekte für sich zu nutzen? Du musst damit klarkommen wir haben beispielsweise ein Team, das 60 Leute umfasst, aber nicht jeden brauche ich jeden Tag 8 Stunden neben mir - im Gegenteil wenn Du das jetzt hörst, stellt sich die Frage, ob es überhaupt noch zeitgemäß ist, jemanden zu haben, der klassisch bei Dir angestellt ist Beispiel Fahrradladen: wie sollen hier Virtuelle Assistenten arbeiten? Die Verwaltung kannst Du gut auslagern zweiter Punkt: Du nimmst Dir Selbstständige, die auf Rechnung bei Dir sind, nicht 8 Stunden, aber die als Spezialist regelmäßig bei Dir vorbeischauen welche Vorteile hätte das für Dich? -> Diesen Punkt möchte ich besonders verdeutlichen! Die Arbeit mit Virtuellen Assistenten zwingt Dich dazu, saubere Prozesse zu haben und klare Arbeitsbeschreibungen. Nur, wenn ein Prozess einfach und nachvollziehbar ist, kann ein VA auch schnell seine Power entfalten. Mach es Dir und Deinen Mitarbeitern einfach, dann kannst Du auch extrem wachsen. Weiter im Text: probiere es aus schaffe auch mehr Freiheit für Dein bestehendes Team Zusammenfassung der 3 wichtigsten Dinge: 1. Einfach gewinnt. 2. Testen bringt Geschwindigkeit. 3. Entwickle Dein Team weiter. die Shownotes zu dieser Folge findest Du unter raykhahne.de/477 alle Links habe ich Dir dort aufbereitet und Du kannst die Inhalte der Folge noch einmal nachlesen Wenn Du als Unternehmer endlich weniger arbeiten möchtest, dann gehe auf unternehmerfreiheit.online, einem ausgewählten Kreis werde ich bald zeigen, wie es möglich ist, mit mehreren Unternehmen gleichzeitig weniger als 30 Stunden die Woche zu arbeiten. unternehmerfreiheit.online 3 Sachen zum Ende Abonniere den Podcast unter raykhahne.de/podcast Wenn Du noch mehr erfahren möchtest, besuche mich auf Facebook und Instagram Bitte bewerte meinen Podcast bei iTunes Danke, dass Du die Zeit mit mir verbracht hast. Das Training ist vorbei, jetzt liegt es an Dir. Viel Spaß mit der Umsetzung.

Es folgt Episode #018: Heute geht's darum deinen Selbstwert zu stärken, indem du deine Selbstzweifel besiegst.  Bitte entschuldige eventuelle Ausdrucksfehler oder seltsamen Satzbau - der Text ist ein automatisches Transkript des Videos.Überblick. Worum geht´sDer Selbstwert die Selbstzweifel sind so ganz plakative Wörter, die man immer wieder hört. Ja, wenn du dich mit dir, mit deiner persönlichen Entwicklung befasst hast.Ich möchte heute ganz praktisch auf dieses Thema für dich so das Scheinwerferlicht werfen, und zwar auf drei Bereiche.Der erste Bereich ist erstmal herauszufinden, wie äußert sich denn so ein schwacher Selbstwert oder negativer Selbstwert? Wie äußert sich das in deinem Leben oder wie kann sich das äußern? Verbunden damit in diesem Punkt ist die Frage: Na ja, welche Überzeugung? Seit meiner Kindheit. Welcher Glaubenssatz? Seit meiner Kindheit steckt denn da dahinter? Das finden wir raus.Im zweiten Schritt geht es darum, dir ganz praktische Dinge an die Hand zu geben. Dinge, die du wirklich tun kannst, einfach allein mit deiner Entscheidung, um heute schon zu beginnen, übers außen diesen Selbstwert zu stärken, Selbstzweifel zu verändern. Und den dritten und letzten Schritt kümmern wir uns um die Ursache, die Quelle dessen, dass du so schlecht mit mir selbst umgehst oder innerlich schlecht mit dir selbst sprichst. Woher kommt das? Und wie kannst du das an der Ursache verändern? Ich lade ein. Für das dir heute, was zum Schreiben bereit zu legen. Ich lade ein, auch gern dieses Video auf Etappen zu schauen oder Details auf Etappen anzuhören. Und erst dann wieder zurück zu kommen, wenn du sagst o.k. Diesen Punkt hab ich in mir erforscht und da kann ich für mich einen Haken dran machen. Okay, das heute hier ist etwas, wo du mitmachen solltest kannst, wenn du dies nur als Informations. Beschaffung sieht, ist es auch wunderbar. Aber du, Horst, hättest viel mehr davon, wenn du mitmachst. Weiterlesen

Willkommen zu Unternehmerwissen in 15 Minuten.Mein Name ist Rayk Hahne, Profisportler und Unternehmensberater.Jede Woche bekommst Du eine sofort anwendbare Trainingseinheit, damit Du als Unternehmer noch besser wirst.Danke, dass Du die Zeit mit mir verbringst. Lass uns mit dem Training beginnen.  Wenn Dir die Folge gefällt, teile sie mit Deinen Freunden unter dem Link raykhahne.de/459. In der heutigen Folge geht es darum, was für ein Unternehmer Du bist. Welche 3 wichtigen Punkte kannst Du Dir aus dem heutigen Training mitnehmen? Wie Du in Balance kommst. Warum die Gruppe hilft. Wieso Du aber auch Dein Ding machen musst. Du kennst sicher jemanden, für den diese Folge unglaublich wertvoll ist. Teile sie und hilf auch anderen Unternehmern, ihre Herausforderungen zu überwinden. Der Link ist raykhahne.de/459. Bevor wir gleich mit der Folge starten, habe ich noch eine Empfehlung für Dich. Diesmal in eigener Sache. Der Unternehmerkader ist jetzt für jeden verfügbar. Die Pilotgruppe hat unglaubliche Ergebnisse erzielt, Arbeitszeit reduziert und Gewinne gesteigert - und das innerhalb von nur vier Wochen. Der Unternehmerkader ist Dein Jahresprogramm, mit dem Du vom Selbstständigen zum Unternehmer wirst. Heißt: Du bekommst mehr Freiheit, es werden Gewinne erzielt, auch ohne, dass Du im Unternehmen bist und Du hast nicht mehr diesen Druck, etwas machen zu müssen. Unser Betreuungskonzept sorgt dafür, dass Du mit minimalem Einsatz das größte Ergebnis erzielst. Alle Teilnehmer haben uns eine Top-Bewertung ausgesprochen. Egal, ob Du schon lange ein Unternehmen hast oder frisch dabei bist, für jeden haben wir die passende Struktur. Überzeuge Dich selbst unter raykhahne.de, mache Deinen Unternehmertest und lass uns gemeinsam Deinen größten Engpass lösen. Hallo und schön, dass Du wieder dabei bist was ist die Herausforderung bei einer Waage? die größte Herausforderung ist es, dort in Balance zu bleiben Titus Dittmann hat mir in einem Interview diese Metapher verdeutlicht es ist sehr leicht, auf der einen Seite sehr extrem zu sein, aber es ist sehr schwer, wirklich austariert zu sein schon eine kleine Veränderung könnte bedeuten, dass Du in dem System der Waage nicht mehr im Gleichgewicht bist wie können wir das als Unternehmer adaptieren und woran merkt man das? mir fällt immer die Unterschiedlichkeit von Unternehmern im Zusammenhang mit Teams auf der Selbstständige klärt seine Themen fast ausschließlich mit sich alleine, was ihn extrem in seinem Wachstum hemmt der Unternehmer bettet Verantwortlichkeit in einem Team ein was sind die Vor- und Nachteile von “alles alleine machen” und “alles in der Gruppe”? ich habe auch jahrelang alles für mich und mit mir alleine gemacht das war auf einem so egoistischen und egomanen Level, dass es schon ungesund war das hat auch die Umwelt reflektiert diese Reflektion war für mich wieder ein Signal dafür, dass da etwas nicht ausgeglichen ist auf der einen Seite kostet es aber auch unendlich viel Energie, wenn man versucht, für alle da zu sein Du wirst irgendwann an einen Punkt kommen, wo es unmöglich ist, es allen recht zu machen es gelingt in gewissem Rahmen oder in gewissen Zeiträumen, alle auf denselben Punkt zu bringen die individuellen Bedürfnisse jeder Person sind so unterschiedlich, dass es immer darum geht, den bestmöglichen Kompromiss zu finden dieser Kompromiss ist die Balance, es ist die kleine Freiheit dazwischen, ob Du etwas alleine für Dich machst oder ob Du es in einer Gemeinschaft mit anderen machst seitdem ich nicht mehr egoistisch durch die Welt gehe, geht es mir auch viel besser mein Vorgehen inzwischen ist, es in Phasen aufzuteilen stelle für Dich fest, dass DAS gerade eine Phase ist, in der es absolut Sinn macht, das mit anderen zu machen und die Balance Richtung Gruppe zu schieben und genauso hast Du auch Phasen, in denen Du etwas alleine für Dich selbst machen musst das “für mich” und “für andere” muss in einem ausgewogenen Verhältnis sein es kommt halt auch immer stark darauf an, WAS Du machst manchmal gibt es auch selbst mehr Ausgeglichenheit und Ruhe, an einer Stelle zuzuhören bleibe sozialverträglich, aber sei bereit, auch mal Normen zu biegen fokussiere Dich mal auf die Details, natürlich soll alles sozialverträglich bleiben und nicht gegen Gesetze verstoßen z.B. aber Normen sind auch biegbar, Veränderung kann angestoßen werden und man kann mal unbequem sein nur das bietet Dir die Möglichkeit, Dich wirklich weiterzuentwickeln -> Diesen Punkt möchte ich besonders verdeutlichen! Nur eine kleine Veränderung, ein bisschen zu viel links oder zu viel rechts bringt die Waage aus der Balance. Die größte Herausforderung ist das Gleichgewicht. Genau hier brauchst Du ein feines Gespür, damit Du Dich selbst, aber auch Dein Umfeld nicht aus dem Gleichgewicht bringst. Weiter im Text: im Unternehmen oder privat musst Du Ausgleich schaffen 20 Stunden Arbeit die Woche über 4 Wochen kann man nicht ausgleichen Mittelmaß ist Perfektion klar, als Unternehmer weichen wir von dieser Mitte ab die Frage ist, in wie vielen Bereichen wollen wir das machen und können wir das ertragen? Zusammenfassung der 3 wichtigsten Dinge: 1. Prüfe Deine Ausprägung. 2. Ergänze Deinen Mangel. 3. Entscheide aktionsorientiert. die Shownotes zu dieser Folge findest Du unter raykhahne.de/459 alle Links habe ich Dir dort aufbereitet und Du kannst die Inhalte der Folge noch einmal nachlesen Wenn Du als Unternehmer endlich weniger arbeiten möchtest, dann gehe auf unternehmerfreiheit.online, einem ausgewählten Kreis werde ich bald zeigen, wie es möglich ist, mit mehreren Unternehmen gleichzeitig weniger als 30 Stunden die Woche zu arbeiten. unternehmerfreiheit.online 3 Sachen zum Ende Abonniere den Podcast unter raykhahne.de/podcast Wenn Du noch mehr erfahren möchtest, besuche mich auf Facebook und Instagram Bitte bewerte meinen Podcast bei iTunes Danke, dass Du die Zeit mit mir verbracht hast. Das Training ist vorbei, jetzt liegt es an Dir. Viel Spaß mit der Umsetzung.

Willkommen zu Unternehmerwissen in 15 Minuten.Mein Name ist Rayk Hahne, Profisportler und Unternehmensberater.Jede Woche bekommst Du eine sofort anwendbare Trainingseinheit, damit Du als Unternehmer noch besser wirst.Danke, dass Du Die Zeit mit mir verbringst. Lass uns mit dem Training beginnen.  Wenn Dir die Folge gefällt, teile sie mit Deinen Freunden unter dem Link raykhahne.de/420. In der heutigen Folge geht es um das Thema “Reden geht heute anders”. Welche 3 wichtigen Punkte kannst Du Dir aus dem heutigen Training mitnehmen? Warum Früher alles besser war. Wieso nichts ankommt.  Wie Du es doch retten kannst. Du kennst sicher jemanden, für den diese Folge unglaublich wertvoll ist. Teile sie und hilf auch anderen Unternehmern, ihre Herausforderungen zu überwinden. Der Link ist raykhahne.de/420. Bevor wir gleich mit der Folge starten, habe ich noch eine Empfehlung für Dich. Diesmal in eigener Sache. 50% mehr Neukundenanfragen, weil jeder sofort versteht, was Du machst und Dein Außenauftritt einheitlich aussieht! Das hat Alex bei uns geschafft, seitdem sie dabei ist und unsere Marke immer weiter nach vorn bringt. Mit ihrem Team sorgt sie dafür, dass die Interaktion bei Socialmedia steigt und aus Followern auch Kunden werden. Genau das geben wir auch unseren Kunden weiter. Das ist für Dich auch spannend? Dann gehe auf raykhahne.de, mach Deinen Unternehmertest und wir können Dich im Thema Design unterstützen. Hallo und schön das Du wieder dabei bist 80% unserer Kommunikation sind nonverbal das heißt, 20% müssen wir durch E-Mail, Messenger und andere Medien bringen ist das nicht ganz schön wenig? ich als Podcaster kann mich glücklich schätzen wir haben eine gute Verbindung, obwohl wir nie miteinander gesprochen oder uns gesehen haben deshalb muss ich viel mehr Aufmerksamkeit auf das lenken, WAS ich sage und WIE ich es sage was kommt wirklich an? der gleiche Satz kann, unterschiedlich betont, viele verschiedene Bedeutungen haben nimm z.B. den Satz “schön, Dich zu sehen!” wenn wir nur das geschriebene Wort haben, können wir extrem viel interpretieren, wodurch die eigentliche Nachricht missverstanden werden kann es können Reaktionen folgen, die Du so nicht erwartet hast, weil Du etwas gut oder neutral gemeint hast, die andere Person den geschrieben Text aber als Vorwurf wahrgenommen hat solche Missverständnisse können Partnerschaften zerstören, wenn sie nicht geklärt werden wie komplex kommunizierst Du? um das Risiko von Missverständnissen zu minimieren, lass Dir die E-Mail von einem Programm vorlesen das erinnert Dich daran, dass 80% der Kommunikation nonverbal sind, vieles geht also in unserem digitalen Zeitalter verloren deshalb muss Deine Kommunikation feinfühliger, klarer und einfacher sein würde ein Kind verstehen, was Du sagst? -> Diesen Punkt möchte ich besonders verdeutlichen! Je komplexer ein Sachverhalt ist, desto eher musst Du Deine Sprache und Deine Wirkung in die Nachricht bringen. Das geschriebene Wort lässt zu viel Spielraum für Interpretationen. Diese können dann etwas völlig anderes bewirken, als das, was sie sollten. Nutze also insofern wann immer möglich die Chance, mit Deiner Stimme das Maximum an Kommunikation herauszuholen. Weiter im Text: ich nutze viele Sprachnachrichten, weil sie die Möglichkeit geben, schnell, relativ fehlerfrei und umfangreich zu kommunizieren halte aber die Sprachnachrichten kurz, beschränk sie auf etwas 2 Minuten, damit sie auch angehört werden mach es so einfach, wie möglich Zusammenfassung der 3 wichtigsten Dinge: 1. Kann es ein Kind verstehen? 2. Je komplexer der Sachverhalt, desto mehr Stimme ist notwendig 3. Fasse Dich kurz. die Shownotes zu dieser Folge findest Du unter raykhahne.de/420 alle Links habe ich Dir dort aufbereitet und Du kannst die Inhalte der Folge noch einmal nachlesen Wenn Du als Unternehmer endlich weniger arbeiten möchtest, dann gehe auf unternehmerfreiheit.online, einem ausgewählten Kreis werde ich bald zeigen, wie es möglich ist, mit mehreren Unternehmen gleichzeitig weniger als 30 Stunden die Woche zu arbeiten. unternehmerfreiheit.online 3 Sachen zum Ende Abonniere den Podcast unter raykhahne.de/podcast Wenn Du noch mehr erfahren möchtest besuche mich auf Facebook und Instagram Bitte bewerte meinen Podcast bei iTunes Danke, dass Du die Zeit mit mir verbracht hast. Das Training ist vorbei, jetzt liegt es an Dir. Viel Spaß mit der Umsetzung.

Hier erfährst Du, was dazu führt, dass gute Führung immer wichtiger wird. Dabei gibt es einen besonders wichtigen Fokuspunkt, auf den moderne Leader noch weitaus mehr Aufmerksamkeit lenken sollten, als je zuvor. Diesen Punkt werden wir uns in dieser Folge genauer ansehen. Hier erfährst du, in welchen Teil der täglichen Praxisarbeit die meiste Energie fließen sollte, um maximal erfolgreich zu sein! Dein Max #leaderslifestyle#leadingcommunity

Heute möchte ich dir nochmal eine Reihe von ganz wertvollen aktiven Übungen aus der Kinesiologie vorstellen. Das Wohlfühlgefühl leidet ja oft in diesen grauen Zeiten und da möchte ich dir einfach einen Weg zeigen, den du für dich ausprobieren kannst. Ich finde es super easy und schnell umgesetzt. Das ist ja genau das, was ich meinen Klienten auch immer mit auf den Weg gebe – es muss nicht immer ewig dauern. Es helfen oft kurze Sessions, also Einheiten um wieder auf Touren zu kommen. Ich bin die absolute Verfechterin von schnellen und hilfreichen Tools, die uns dabei unterstützen sie in den Alltag, der eh oft schon so stressig ist einzubauen. Kennen wir doch alle, wenn es zu lange dauert, werden wir es dauerhaft einfach nicht umsetzen. Deswegen lets go! Ich gebe dir hier eine kleine Anleitung an die Hand, die du dir immer wieder anhören kannst und gleich mitmachen kannst. 1. Übung - Stell dich ganz locker mit beiden Beinen auf den festen Boden - Jetzt berühre mit deinen beiden Händen die Stirnbeinhöcker und massiere diese Punkte ( Die sind über der Augenmitte, zwischen den Augenbrauen und dem Haaransatz ) - Schließe deine Augen - Stell dir jetzt vor dich zieht ein goldener Faden am Kopf in Richtung Decke - Spür wie du dich aufrichtest und behalte diesen Moment in dieser Position Lockere dich kurz und atme einmal kurz ein und aus 2. Übung - Stell dich wieder mit beiden Beinen auf den festen Boden - Jetzt stelle den linken Fuß über den rechten Fuß, so dass sie gekreuzt sind - Jetzt verbinde beide Hände über Kreuz, so dass sie etwas verdreht sind - Dann geh innen durch und bring die Arme zur Brust - Schließe die Augen und atme tief ein und aus - Jetzt denk an ein X und halte das kurz - Danach wechsel die Seite also rechter Fuß über den linken Fuß - Sowie die Handflächen wechseln und wieder zur Brust führen. - Jetzt stellst du dir wieder ein X vor und bleibst auch kurz in dieser Position Lockere dich wieder kurz und nimm einen tiefen Atemzug! 3. Übung - Stell dich wieder mit beiden Beinen auf den festen Boden - Berühre mit einer Hand die Einbuchtung hinter dem Ohr also hinter dem Ohrläppchen, wo es weiter rein geht. - Diesen Punkt massierst du jetzt - Leg jetzt deine andere Hand auf deinen Bauchnabel und lass sie da ruhen - Gib dir dafür ein wenig Zeit und dann wechsel die Seiten - Andere Hand hinters Ohr und massieren - Andere Hand auf den Bauchnabel und dort ruhen lassen Lockere dich und nimm einen tiefen Atemzug! Du hast jetzt deine kinesiologische Wohlfühl-Balance hergestellt. Vielleicht kannst du schon ein besseres Gefühl bemerken! Du kannst es auch gern beliebig oft wiederholen. Probiere es aus und ich würde mich wahnsinnig freuen, wenn du ein Feedback auf Instagram, Facebook oder direkt unter dem Podcast hinterlässt. In der Facebook-Gruppe (Link in den Shownotes) beantworte ich auch gerne Fragen und kann darauf eingehen.

Heute spreche ich mit dir über das Thema Werte in deinem Foto Business. Die Frage die sich stellt ist ganz einfach folgende: Möchtest du ein Foto Business aufbauen um schnell und viel Profit zu machen oder möchtest du ein Business aufbauen das nachhaltig ist und auf Herzblut basiert? Die Entscheidung liegt ganz bei Dir. Und die gute Nachricht ist: Diese Entscheidung ist auch einfach zu treffen. In dieser Podcast Episode geht es darum welchen Wolf du fütterst. In meinen Augen kann der einzige Weg zum Erfolg nur der sein, dass Du authentisch bist und Deine Persönlichkeit so nach außen stellst wie du bist. Diesen Punkt werde ich mit Sicherheit noch sehr häufig ansprechen. Denn nur Du bist das Gesicht Deiner eigenen persönlichen Marke!

Wir haben Harmonie in Beziehungen in das Hanseatische Institut integriert, außer den Podcast. Hier werden wir weiterhin wertvolle Inhalte in der Thematik Beziehung produzieren. Was genau bedeutet das? Das bedeutet, dass wir ab sofort unter www.hanseatisches-institut.de erreichbar sind. Dort gibt es Webinare, Events, eine Academy und alles, was das System Empowerer Herz begehrt. Unsere Community ist ab sofort unter: https://www.facebook.com/groups/system.empowerer.community/ erreichbar und wir freuen uns über jedes neue Mitglied unserer stetig wachsenden Community. Unseren System Empowering Academy Bereich haben wir hier: www.systemempowering.com Jetzt zur Folge: Der Podcast beschreibt ein Stück weit meinen eigenen Weg, meine Werte und meine Erkenntnisse im System Empowering auf Beziehungsebene, was für mich nicht nur Liebesbeziehungen umfasst. In diesem Podcast werde ich dich einführen in das Konzept der Heldenreise, welches du noch öfter hören wirst und der Begegnung mit meiner Heldin. Jeder von uns ist auf einer Reise, doch manche bleiben Jahre oder Jahrzehnte an bestimmten Punkten stecken und obwohl sie alles probieren, kommen sie trotzdem niemals weiter. Diesen Punkt nennen wir „Die Höhle des Löwen“ und die dazugehörige „Entscheidende Prüfung“. Wie du dadurch kommst? Mit System Empowering, einem Coach und der Community. Die Ergebnisse teile ich dir in dieser Folge mit. Viel Spaß und ich freue mich auf dein Feedback.

Wieso du tägliches Lesen zur Routine werden lassen solltest Dir ist bewusst, dass in einem gesunden Körper auch ein gesunder Geist steckt und dass Wissen ohnehin Macht bedeutet, dich im Leben weiterbringt und dich glücklicher macht, weisst du natürlich ebenfalls. Deshalb steht auch die Entwicklung deiner geistigen Fitness für dich auf der Prioritätenliste. Diesen Punkt aber wirklich anzugehen, dafür fehlt dir im Alltag dann doch die Zeit und du schiebst es immer wieder auf die lange Bank? Dann lass mich dir heute zeigen, wie du täglich an deiner geistigen Fitness arbeiten kannst, trotz eines vollgepackten Terminkalenders, einem ereignisreichen Alltag und beruflichen Verpflichtungen. Alles, was du dazu nur noch wissen solltest, erfährst du jetzt, hier im Podcast. Hallo und Herzlich Wilkommen zur aktuellsten Episode deines Fitness-Podcast. Wie immer natürlich freue ich mich, dass du mit dabei bist und eingeschaltet hast, denn heute spreche ich mit dir das allererste mal hier im Fitness-Podcast über das Training deiner geistigen Fitness und wieso du tägliches Lesen definitiv zu einer Routine werden lassen solltest, die nicht nur deinen Horizont erweitert, sondern dich auch in allen Lebensbereichen weiterbringen kann. Du erfährst also heute: - Wie du mit Hilfe meiner 10 selbsterprobten Lösungswegen tägliches Lesen und Training am Geist zur Routine machen kannst. - Wieso auch im hektischsten Alltag immer Zeit bleibt, die du nutzen kannst, um Bücher, Blogs, Magazine usw. zu lesen. - Weshalb du nicht jedes Buch zu Ende lesen solltest. - Was unsere moderne und digitalisierte Welt für dich bereit hält, um aktiv und lockerleicht deine geistige Performance zu steigern. - Und, wieso sich immer und wirklich täglich Zeit finden lässt, in der du an der geistigen Fitness arbeiten kannst, wenn es dir wichtig genug ist. - Außerdem gibt es heute eine ganz besondere Weisheit für dich, die du immer auf dem Schirm haben solltest. Ich wünsche dir viel Spaß mit dieser Episode und einen tollen Start in die neue Woche!

023 - In einem Gespräch auf der FranchiseExpo in Frankfurt habe ich den Rechtsanwalt Volker Güntzel, spezialisiert auf Franchise-Recht und die Seite der Franchisegeber, gefragt: "Volker, was wäre Dein wichtigster Impuls für die Franchise-Wirtschaft, den Du geben könntest?" Er hatte sofort die Bedeutung eines sauberen Vertragsmanagements im Franchising vor Augen. Diesen Punkt griffen wir sogleich auf und nahmen es spontan in meinem Podcast-Bus mit dem Mikrofon für die heutige Episode auf.

Verstehe mich bitte nicht falsch: Es gibt einige Szenarien, in denen ein listenbasiertes System vollkommen in Ordnung ist und ausreicht.  Ich glaube aber, dass du als Unternehmer und Marketer irgendwann an einen Punkt kommst, wo du mit einem tag-basiertem E-Mail-System erfolgreicher bist. Diesen Punkt erlebte ich in der Vergangenheit auch und ich habe ein wenig zu lange gezögert, bis ich den entscheidenden Schritt gegangen bin.  Damit dir das nicht passiert, gibt es diese Episode. Shownotes Chimpify - meine Wahl für Inbound-Marketing und E-Mail Der Tagging-Workshop von meinem Kumpel Christian Gursky Mailchimp - der listenbasierte Einstieg Active Camapign - vor Chimpify mein Mailing-System Klick-Tipp - grausame Verkaufsseite, aber deutscher Anbieter Weiterlesen

Diese Animation stammt aus dem Kurs Volkswirtschaftslehre im Online Fernstudiengang BWL. Mehr Infos: http://oncampus.de/index.php?id=1250 Hier liegen alle Informationen vor, damit Sven eine optimale Einkaufsentscheidung treffen kann: - die Budgetgerade begrenzt die erreichbaren Alternativen - die Indifferenzkurven bringen diese Alternativen in eine Rangfolge, die Svens persönlichen Präferenzen entspricht. Beides lässt sich gemeinsam in das Popcorn-Schokolade-Diagramm eintragen. Diejenige Kombination, die bei einem 60 €-Budget Svens Nutzen maximiert, muss ein Punkt auf der Budgetgeraden sein, der gleichzeitig auf der höchsten noch erreichbaren Indifferenzkurve liegt. Diesen Punkt bezeichnet man als Haushaltsoptimum. In dem Beispiel ist dies bei 20 Tüten Popcorn und 15 Schokoriegeln der Fall.