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Noch 4 Tage bis zur Bundestagswahl. Höchste Zeit mal nachzuschauen, welche Rolle Digitalpolitik eigentlich in den Wahlprogrammen der Parteien spielt. Damit Ihr das nicht selber machen müsst haben sich Oli, Florian und Frank mal diese Mühe gemacht und weil am Ende des Arbeitstages noch ein wenig Zeit über war noch schnell eine aktuelle Podcastfolge aufgenommen. Welche Erkenntnisse die drei gewonnen haben? Hört selber. Disclaimer: Der Podcast ist eine möglichst neutrale Betrachtung der Programme ohne irgendwelche Wahlempfehlungen. Bildet Euch selbst eine Meinung und geht wählen!
WISSEN SCHAFFT GELD - Aktien und Geldanlage. Wie Märkte und Finanzen wirklich funktionieren.
Faustregeln können uns im Leben einiges erleichtern. Heute spreche ich über die 50-30-20 Regel. Viel Spaß beim Hören,Dein Matthias Krapp(Transkript dieser Folge weiter unten) NEU!!! Hier kannst Du Dich kostenlos für meinen Minikurs registrieren und reinschauen. Es lohnt sich: https://portal.abatus-beratung.com/geldanlage-kurs/
Die Tage werden wieder kürzer und das Ende des Jahres rückt immer näher. Am Ende eines langen Arbeitstages sind wir deswegen auf der Suche nach tollen Tipps, wie man sich vom grauen Wetter nicht runterziehen lässt. Das aktuelle Weltgeschehen macht die Sache natürlich nicht besser. Damit wir alle besser durch die dunkle Jahreszeit kommen, haben wir eine Spotify-Playlist zusammengestellt. Wir hoffen, Euch hilft sie genauso gut wie uns.
Kennt ihr diesen Film mit Bill Murray, in dem er immer wieder denselben Tag erlebt? So ähnlich fühlen sich eure beiden Haubentaucher von der Podcastfront auch langsam. Aber heute gibt's einen fantastischen Gast aus der Fußballwelt, dessen Stimme dem geneigten Sportgucker mit Sicherheit bekannt vorkommt: Corni Küpper. Der sympathische Strahlemann lässt Eschi und Schiffi an seinen Gedanken zur Euro teilhaben und schildert uns den Ablauf eines typischen Arbeitstages. Da müssen eure beiden Kastanienmännlein-Dekorateure doch direkt wieder eine Kiste Quatsch auspacken und den armen Corni noch vor einem harten Kommentatorenjob wahllos mit den skurrilsten Figuren beschallen, die dieser Podcast zu bieten hat. ♥️ Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices
In dieser Episode klopfen wir zusammen eine entspannte Runde. Ohne viele Worte der Selbst-Reflexion, ohne in dein Thema hineinzuschauen, warum du erschöpft bist. Lieber halte ich es einfach - wir klopfen, wir atmen, wir visualisieren unseren inneren Akku und laden ihn wieder. Diese Episode ist gut geeignet für kurzfristig entstandene Erschöpfungszustände, zum Beispiel am Ende eines Arbeitstages oder nach Abschluss eines längeren Projektes. Chronische Erschöpfungszustände aufgrund dauerhafter Auslöser werden hier nicht behandelt. Ich wünsche dir viel Freude beim Mitklopfen und einen ausreichend gefüllten Akku!
Weniger aufschieben - entspannter leben (Schluss mit Prokrastination und Stress)
Vielleicht geht es dir wie mir und du sitzt einen Großteil deines Arbeitstages an einem Schreibtisch. Falls das so ist und du mit Verspannungen zu tun hast, dann mach in dieser Episode mit mir einige meiner liebsten Übungen, um dem entgegenzuwirken. Ganz nach dem Motto: Minimaler Aufwand, maximale Entspannung. Wichtiger Disclaimer: Die Übungen sind auf eigene Gefahr. Bitte achte auf dich und mach alle Übungen mit Vorsicht. Falls du Schmerzen hast, kläre diese ggfs. vorher ärztlich ab.
Mein nächster Job - Impulse für erfüllte und zukunftsfähige Karrieren
Unser Tag hat nur 24 Stunden und die To-Do- und Meeting-Liste scheinen manchmal endlos zu sein. So versuchen wir immer mehr Aufgaben schnell zu erledigen. Eines bleibt dabei häufig auf der Strecke - unser Gehirn. Denn es ist weder für Meetingmarathons noch für Multitasking gemacht. Ablenkungen jeglicher Art unterbrechen unseren Fokus, sodass wir uns am Ende eines Arbeitstages manchmal fragen, was wir eigentlich wirklich ernsthaft geschafft haben. In einer Welt voller ständiger Erreichbarkeit und zunehmendem Arbeitsdruck ist es wichtiger denn je, einen Raum zu schaffen, der nicht nur effektiv, sondern auch förderlich für unser Denken und Wohlbefinden ist. Wie du deine Arbeit gehirnfreundlich gestalten kannst, erfährst du in dieser Folge.
Du kämpfst mit Heisshunger und Verspannungen in stressigen Phasen? Freue dich auf wertvolle Ernährungstipps und eine 5-minütige Kopfmassage zum Abschluss für tiefe Entspannung in der neusten Podcastfolge von relaxed body, happy mind- mit deiner Host Kirsten Schneider. Heute teile ich mit dir meine top 8 Ernährungstipps gegen Folgen von Stress. Lerne, wie du gezielt deinen Darm stärken kannst, dein Immunsystem stärkst und deine Nerven entspannen kannst. Zum Abschluss dieser Folge leite ich dich für 5 Minuten durch eine angenehme Kopfmassage, um alle Anspannungen des Alltags hinter dir zu lassen. Nachdem du die Ernährungstipps erfahren hast, werde ich dich durch eine kurze, aber erholsame 5-Minuten-Kopfmassage führen. Spüre die sanften Berührungen und wie sie deine Gedanken klären und dir eine wohltuende Entspannung schenken. In dieser Podcast Folge erfährst dum * welche Lebensmittel dir dabei helfen den Folgen von Stress entgegen zu wirken * was grüner Tee und Kimchi gemein haben * wie du dir selbe eine entspannende Kopfmassage geben kannst und in 5 Minuten Anspannungen des Arbeitstages los lässt Ich wünsche dir viel Spaß beim Zuhören! Bis dahin keep on Relaxing, Deine Kirsten __________________________________________________ *LIVE Rücken-YOGA KURS* LIVE online 6-Wochen RÜCKEN-YOGA Kurs "rückenfit & entspannt" ab November- jetzt anmelden https://www.officebalance.de/live-rueckenyoga-kurs *E-Learning Selbstlernkurs- flexibel, alltagstauglich, in deinem Tempo* Du möchtest Büro Yoga per Video erleben? Jetzt zum Onlinekurs "Office Balance-rückenfit.entspannt.glücklich." anmelden: https://www.officebalance.de/mein-14-Wochen-Programm *virtuelle Team Weihnachtsfeier* Du möchtest einen Workshop für dein Team organisieren, der entspannt, weiterbildet und Bewegung reinbringt? Von dem dein Team noch lange zerrt? Dann melde dich bei mir und wir gestalten eine virtuelle Entspannungs-Weihnachtsfeier unter email@officebalance.de. *LinkedIn* Für mehr Inspiration folgt Kirsten Schneider auf LinkedIn http://www.linkedin.com/in/kirsten-schneider-officebalance/ Du kannst den Podcast auf allen Portalen der Funke Mediengruppe finden, sowie überall dort, wo es Podcast gibt.
Zum neuen Arbeits- und Organisationspsychologie Podcast: Hier Klicken.Das Erholungs-ParadoxDas sogenannte "Erholungs-Paradoxon" beschreibt das Phänomen, dass Menschen trotz scheinbar ausreichender Ruhe- und Entspannungszeiten oft von ständiger Müdigkeit und Erschöpfung betroffen sind. Das Problem liegt oft darin, dass viele Menschen glauben, vor Geräten wie Smartphones, Computern oder Fernsehern entspannen zu können. Anstatt jedoch eine echte Erholung zu erleben, wird das Gehirn durch die kontinuierliche Informationszufuhr und das Blaulicht der Geräte weiter belastet. Negative Aktivität als zusätzlicher Stressor?Menschen mit Neigung zu Neurotizismus oder Depression (negativer Affektivität) können zum Beispiel häufiger in Konflikte geraten und Arbeit ineffizienter gestalten (Spector et al., 2000).Pausenaktivitäten sollten individuelle abgestimmt werden (Person-Break fit). (Venz, Bosch, Pinck & Sonnentag, 2019)Mehr Stresserleben führt zu mehr nötiger Erholung (Sonnentag & Fritz, 2007).Negative Emotionen am Ende des Arbeitstages zu weniger Erholung (Wijhe, Peeters, Schaufeli & Ouweneel, 2013)Schlafqualität und physische Aktivität können Erholung vorhersagen (Rook & Zijlstra, 2006)Auch emotionale Anforderungen können zu weniger Erholungserfahrungen führen (Steed, Swider, Keem & Liu, 2021) Unterschiede zwischen erholter Gruppe und nicht erholter Gruppe (Aronsson, Astvik & Gustafsson, 2014)Einteilung der Strategien in microbreaks oder arbeitsbezogene Strategien (Fritz, Lam & Spreitzer, 2011; Zacher, Brailsford & Parker, 2014)Literaturverzeichnis: Aronsson, G., Astvik, W. & Gustafsson, K. (2014). Work Conditions, Recovery and Health: A Study among Workers within Pre-School, Home Care and Social Work. British Journal of Social Work, 44(6), 1654–1672. https://doi.org/10.1093/bjsw/bct036Fritz, C., Lam, C. F. & Spreitzer, G. M. (2011). It's the Little Things That Matter: An Examination of Knowledge Workers' Energy Management. Academy of Management Perspectives, 25(3), 28–39. https://doi.org/10.5465/amp.25.3.zol28Rook, J. & Zijlstra, F. (2006). The contribution of various types of activities to recovery. European Journal of Work and Organizational Psychology, 15. https://doi.org/10.1080/13594320500513962Sonnentag, S. & Fritz, C. (2007). The Recovery Experience Questionnaire: Development and validation of a measure for assessing recuperation and unwinding from work. Journal of Occupational Health Psychology, 12(3), 204–221. https://doi.org/10.1037/1076-8998.12.3.204Spector, P. E., Zapf, D., Chen, P. Y., & Frese, M. (2000). Why negative affectivity should not be controlled in job stress research: Don't throw out the baby with the bath water. Journal of Organizational Behavior, 21, 79–95. https://www.jstor.org/stable/3100407 https://doi.org/10.1002/(SICI)1099-1379(200002)21:13.0. CO;2-GSteed, L. B., Swider, B. W., Keem, S. & Liu, J. T. (2021). Leaving work at work: A meta-analysis on employee recovery from work. Journal of Management, 47(4), 867–897. Sage Publications Sage CA: Los Angeles, CA.Venz, L., Bosch, C., Pinck, A. S. & Sonnentag, S. (2019). Make it your Break! Benefits of Person-Break Fit for Post-Break Affect. Occupational Health Science, 3(2), 167–186. https://doi.org/10.1007/s41542-019-00036-2Wijhe, C. I. V., Peeters, M., Schaufeli, W. & Ouweneel, E. (2013). Rise and shine: Recovery experiences of workaholic
Zu Gast ist in Folge 25 Lukas Baier, Absolvent der Abteilung III (Kino- und Fernsehfilm). Lukas Baier hat 2019 sein Diplom erhalten und arbeitet seit 2020 bei Beta Film als Content Editor. Was man in dieser Position so macht, erfahrt ihr in dieser Folge. Außerdem sprechen die beiden darüber, wie der Weg zur Regie aussehen kann, wie man über Geschichten nachdenken kann, was die Vorzüge eines geregelten Arbeitstages sind und wie man Zwiebel richtig andünstet. Es geht also nicht nur ums Filme machen, sondern auch um die Liebe zum Kochen, um Tiergeräusche, Gedichte und die Frage, warum und seit wann es keine Erstsemesterpartys an der HFF mehr gibt.Mehr über die Beta Film und die Projekte erfahrt ihr hier.Das angesprochene Interview über den Horrorfilm, der eigentlich keiner ist, könnt ihr hier sehen.Das Gedicht ist von Rainer Maria Rilke und heißt Einsamkeit:Die Einsamkeit ist wie ein Regen. Sie steigt vom Meer den Abenden entgegen; von Ebenen, die fern sind und entlegen, geht sie zum Himmel, der sie immer hat. Und erst vom Himmel fällt sie auf die Stadt. Regnet hernieder in den Zwitterstunden, wenn sich nach Morgen wenden alle Gassen und wenn die Leiber, welche nichts gefunden, enttäuscht und traurig von einander lassen; und wenn die Menschen, die einander hassen, in einem Bett zusammen schlafen müssen: dann geht die Einsamkeit mit den Flüssen... Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
In dieser Podcastfolge geht es darum, einmal ganz abzuschalten, runterzufahren und Pause zu machen. Wir Menschen brauchen Pausen um in Balance zu bleiben – nicht nur, wenn wir angespannt und überlastet sind. Körperlich spüren wir recht deutlich, wenn nichts mehr geht, doch wann und wie oft wir unserem Geist und unsere Seele gönnen sollten, ist gar nicht so einfach herauszufinden. Hier überschreiten wir unsere Grenzen viel häufiger. Dabei muss auch unser Kopf immer wieder aktiv innehalten, um das Erlebte zu verarbeiten, sonst sind wir abgeschlagen, unsere Gedanken kreisen (oft bis in den Schlaf hinein), wir sind müde, motivationslos und ruhen nicht mehr in uns. Und wenn wir dann mit besonders belastenden Situationen wie Trauer, Verlust oder Überarbeitung zu tun haben, ist es ganz aus. Die gute Nachricht: Du musst es nicht soweit kommen lassen. Wir zeigen dir, welche Art von Pause du für dich machen kannst, etwa dir kleine Auszeiten während des Arbeitstages nehmen, Urlaube machen (und wenn es nur ein, zwei Tage sind), Abstand zu dem momentanen Thema oder Situation gewinnen oder auch Ablenkung. So unterstützt du deine Seele und schenkst ihr Selbstfürsorge, Reflexion, Zeit zum Verarbeiten und Entschleunigung. Am Ende der Podcastfolge stellen wir dir wie immer eine einfach anwendbare Übung vor, dieses Mal ist es eine lustige Gedankenübung: Deine Seele im Reisebüro. Frage dich immer dann, wenn du dich innerlich überlastet fühlst: Was würde meine Seele in einem Reisebüro buchen?
Fühlst Du Dich manchmal zu kurz gekommen und vergleichst Dich ständig mit anderen? Im Alltag geschieht uns das ständig. Eine Erwartung ist nicht erfüllt und schon entsteht eine negative Perspektive. Das kann schnell zu Unzufriedenheit und Unglück führen. In diesem Podcast zeige ich Dir, wie Du aus dem Unglücks-Prinzip ausbrechen und ein glücklicheres Leben führen kannst. Vergiss den ständigen Vergleich, entlarve negative Denkmuster und lerne, dich mit dem "Möglichkeitenraum" zu verbinden, um Veränderung zu ermöglichen. Abschnitt 1: Der schädliche Vergleich mit anderen macht unglücklich. Wir neigen dazu, die vermeintlich besseren Startbedingungen oder Erfolge anderer Menschen zu betrachten und uns selbst abzuwerten. Neulich hatte ich eine Klientin, die sich eingeredet hat, dass sie als alleinerziehende Mutter nie die gleichen Chancen hatte, ihre Selbständigkeit erfolgreich zu machen. Diese Perspektive mag stimmen oder nicht, aber sie tut nichts Gutes. Im Alltag haben wir viele solche Perspektiven. Eine Freundin hat zu spät an Deinen Geburtstag gedacht und schon fühlst Du Dich zurückgesetzt und abgewertet. Hier hast Du es selbst in der Hand, ob Dich eine Situation verletzt oder nicht. Entdecke die Macht, die du hast, um dein eigenes Glück zu beeinflussen. Abschnitt 2: Negative Glaubenssätze überwinden Häufig entwickeln wir negative Glaubenssätze, die uns davon überzeugen, dass wir keinen Erfolg haben können. Doch das Leben ist voller Veränderung, und deine Vergangenheit sagt nichts über deine Zukunft aus. Lerne, diese Glaubenssätze zu entlarven und dich mit dem Möglichkeitenfeld jeden Tag neu zu verbinden. Verabschiede dich von den alten Denkweisen und werde bewusst für Veränderungen. Abschnitt 3: Verbindung mit dem "Segensraum" Ein wichtiger Schritt zur Glückseligkeit liegt in der bewussten Verbindung mit dem "Möglichkeitenraum". Du kannst dich mit diesem Raum bei verschiedenen Gelegenheiten verbinden, beispielsweise mit dem Segensraum deines Arbeitstages, der Nacht oder deines gesamten Lebens. Indem du dich mit diesem positiven Energiefeld verbindest, erweiterst du dein Bewusstsein und öffnest dich für die Möglichkeiten des Hier und Jetzt. Abschnitt 4: Das Geschenk der Dankbarkeit Eine weitere wertvolle Technik, um deine Energie zu erhöhen und deine Perspektive auf das Gute in deinem Leben auszurichten, ist das Dankbarsein. Finde jeden Tag etwas, wofür du dankbar bist, und spüre, wie sich deine Stimmung hebt. Das Bewusstsein für die positiven Aspekte deines Lebens hilft dir dabei, ein glücklicheres und erfüllteres Leben zu führen. Fazit: Wenn du aus dem Unglücks-Prinzip ausbrechen möchtest, ist der erste Schritt, dich von Vergleichen und negativen Denkmustern zu befreien. Entdecke deine eigene Macht, gestalte bewusst deine Zukunft und verbinde dich mit dem "Segensraum", um dich mit positiver Energie zu umgeben. Finde Dankbarkeit für das Gute in deinem Leben und öffne dich für ein Leben voller Möglichkeiten und Glück. _______________________________________________________ Weitere Informationen zu mir: Möchtest Du noch mehr Folgen von Higher Love hören? Hier findest Du alle Folgen und Abo-Möglichkeiten meines Podcasts: https://www.britta-trachsel.de/podcast/ Lust auf aktuelle Neuigkeiten von mir? Abonniere meinen Newsletter: https://seu2.cleverreach.com/f/250823-247206/ Mehr über mich auf meiner Homepage: https://www.britta-trachsel.de/ Folge mir auf Social Media: Instagram: https://www.instagram.com/brittatrachsel_higherlove/ Facebook: https://www.facebook.com/Britta-Trachsel-Higher-Love-101889911559391/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/britta-trachsel/
Achtung (Werbung in eigener Sache): Mein erstes Buch "Die perfekte Candidate Journey & Experience" erscheint im Mai 2023 beim Springer-Verlag. Vorbestellungen sind bereits jetzt möglich unter: https://bit.ly/3KEgwDF https://amzn.to/3mbzhUO Der inhaltliche Fokus liegt auf Recruiting für mittelständische Unternehmen sowie Startups und darum, wie die Candidate Journey und deren Touchpoints so gestaltet werden können, damit eine hervorragende Candidate Experience möglich wird. Alisha ist Mental Coachin mit Schwerpunkt auf Stressmanagement und Burnout Prävention. Nach ihrem Bachelor in Sportökonomie an der Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement in Saarbrücken, war Alisha mehrere Jahre in der Kundenberatung eines e-Marketing Unternehmens erfolgreich tätig. Seit ca. zwei Jahren begleitet Alisha Unternehmen und Führungskräfte auf dem Weg zu einem nachhaltig guten Umgang in (wiederkehrenden) Stresssituationen im beruflichen und privaten Alltag. Alisha verfügt über eine langjährige Erfahrung in der Gesundheitsbranche und hat dort bereits vielen Menschen zu mehr Wohlbefinden geholfen. Durch ihre mehr als zehn Jahre Berufserfahrung in einer Werbeagentur ist Sie außerdem bestens mit Stress auslösenden Situationen im Büroalltag vertraut. In Ihrer Freizeit macht Alisha gerne Sport und tobt sich kreativ mit Kamera und Leinwänden aus. Themen Mit Alisha Wiegand (Expertin für Burnout Prävention und im Umgang mit Stress) habe ich in den GainTalents-Podcastfolgen 271 und 272 darüber gesprochen, wie ich als Führungskraft mit den Themen Stress und Überforderung umgehen kann. Für das sehr gute Gespräch und die vielen guten Tipps bedanke ich mich ganz herzlich bei Alisha. Umgang mit Stress und Überforderung Nicht alle Menschen sind gleich belastbar, es gibt sehr unterschiedliche Stress-/Belastbarkeitslevel Führungskräfte müssen das kontinuierlich reflektieren (für sich, aber auch für alle Teammitglieder) insbesondere in Zeiten von Remote-Work ist hier ein großes Fingerspitzengefühl auf Seiten der Führungskräfte notwendig Ist der Stress in einer beruflichen Aufgabe noch gesund oder führt es zur Überforderung Typische Faktoren für Stress: fehlende kritische Reflektion der aktuellen und zukünftigen Arbeitsbelastung keine ausreichende Kommunikation über das Thema Stress (Raum, Zeit, etc.), häufig auch aus Angst vor der Kommunikation ansich die besten Teammitglieder bekommen in der Regel auch immer die meisten Aufgaben (und oft zu viel) kein gutes Zeit- und Selbstmanagement fehlende Fehlerkultur bzw. zunehmende Fehler innerhalb der zu leistenden Tätigkeiten Wie können Führungskräfte dem Thema “Stress” bzw. Überforderung mehr Aufmerksamkeit widmen? Teammitglieder ziehen sich z.B. in Meetings zurück, Kommunikation geht massiv zurück, etc. Teammitglieder fragen, wie sie ihre aktuelle individuelle Situation sehen (erst einmal individuelle Gespräche, nicht in Gruppen) Mit Unterstützung von externen Coaches können auch ohne die Führungskraft tiefergehende Gespräche mit Teammitgliedern geführt werden Offen sein für Kritik bzgl. Workload und Aufgabenverteilung im Team Welche präventiven Maßnahmen machen Sinn? Arbeitszeiten beachten und einhalten Auch einmal “Nein” sagen Priorisieren lernen und stringent durchsetzen Klare Grenzen der Kapazität definieren (bzgl. Workload, Lieferdatum, Projektvolumen, etc.) Regelmäßige Auszeiten während des Arbeitstages einplanen (z.B. mit dem Team spazieren gehen, gemeinsame Online-Mittagspause, etc.) für individuellen Ausgleich zur Arbeit sorgen (Pausenzeiten, Sportangebote, etc.) Raum schaffen für Erholung, für gute gemeinsame Zeiten #Leadership #Stressregulierung #Burnoutpraevention #Fuehrung #Teamkultur #Unternehmenskultur #Gaintalentspodcast Shownotes Links - Alisha Wiegand Linkedin: https://www.linkedin.com/in/alisha-wiegand-8247a44a/ Webseite: https://www.alisha-coaching.de/ Instagram: https://www.instagram.com/burn.and.out/ Special für alle Hörer:innen des GainTalents-Podcasts: 20% Nachlass für alle Buchungen eines Coachings auf Alisha´s Webseite Links Hans-Heinz Wisotzky: Website https://www.gaintalents.com/podcast und https://www.gaintalents.com/blog Buch: https://www.gaintalents.com/buch-die-perfekte-candidate-journey-und-experience LinkedIn https://www.linkedin.com/in/hansheinzwisotzky/ LinkedIn https://www.linkedin.com/company/gaintalents XING https://www.xing.com/profile/HansHeinz_Wisotzky/cv Facebook https://www.facebook.com/GainTalents Instagram https://www.instagram.com/gain.talents/ Youtube https://bit.ly/2GnWMFg
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Achtung (Werbung in eigener Sache): Mein erstes Buch "Die perfekte Candidate Journey & Experience" erscheint im Mai 2023 beim Springer-Verlag. Vorbestellungen sind bereits jetzt möglich unter: https://bit.ly/3KEgwDF https://amzn.to/3mbzhUO Der inhaltliche Fokus liegt auf Recruiting für mittelständische Unternehmen sowie Startups und darum, wie die Candidate Journey und deren Touchpoints so gestaltet werden können, damit eine hervorragende Candidate Experience möglich wird. Alisha ist Mental Coachin mit Schwerpunkt auf Stressmanagement und Burnout Prävention. Nach ihrem Bachelor in Sportökonomie an der Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement in Saarbrücken, war Alisha mehrere Jahre in der Kundenberatung eines e-Marketing Unternehmens erfolgreich tätig. Seit ca. zwei Jahren begleitet Alisha Unternehmen und Führungskräfte auf dem Weg zu einem nachhaltig guten Umgang in (wiederkehrenden) Stresssituationen im beruflichen und privaten Alltag. Alisha verfügt über eine langjährige Erfahrung in der Gesundheitsbranche und hat dort bereits vielen Menschen zu mehr Wohlbefinden geholfen. Durch ihre mehr als zehn Jahre Berufserfahrung in einer Werbeagentur ist Sie außerdem bestens mit Stress auslösenden Situationen im Büroalltag vertraut. In Ihrer Freizeit macht Alisha gerne Sport und tobt sich kreativ mit Kamera und Leinwänden aus. Themen Mit Alisha Wiegand (Expertin für Burnout Prävention und im Umgang mit Stress) habe ich in den GainTalents-Podcastfolgen 271 und 272 darüber gesprochen, wie ich als Führungskraft mit den Themen Stress und Überforderung umgehen kann. Für das sehr gute Gespräch und die vielen guten Tipps bedanke ich mich ganz herzlich bei Alisha. Umgang mit Stress und Überforderung Nicht alle Menschen sind gleich belastbar, es gibt sehr unterschiedliche Stress-/Belastbarkeitslevel Führungskräfte müssen das kontinuierlich reflektieren (für sich, aber auch für alle Teammitglieder) insbesondere in Zeiten von Remote-Work ist hier ein großes Fingerspitzengefühl auf Seiten der Führungskräfte notwendig Ist der Stress in einer beruflichen Aufgabe noch gesund oder führt es zur Überforderung Typische Faktoren für Stress: fehlende kritische Reflektion der aktuellen und zukünftigen Arbeitsbelastung keine ausreichende Kommunikation über das Thema Stress (Raum, Zeit, etc.), häufig auch aus Angst vor der Kommunikation ansich die besten Teammitglieder bekommen in der Regel auch immer die meisten Aufgaben (und oft zu viel) kein gutes Zeit- und Selbstmanagement fehlende Fehlerkultur bzw. zunehmende Fehler innerhalb der zu leistenden Tätigkeiten Wie können Führungskräfte dem Thema “Stress” bzw. Überforderung mehr Aufmerksamkeit widmen? Teammitglieder ziehen sich z.B. in Meetings zurück, Kommunikation geht massiv zurück, etc. Teammitglieder fragen, wie sie ihre aktuelle individuelle Situation sehen (erst einmal individuelle Gespräche, nicht in Gruppen) Mit Unterstützung von externen Coaches können auch ohne die Führungskraft tiefergehende Gespräche mit Teammitgliedern geführt werden Offen sein für Kritik bzgl. Workload und Aufgabenverteilung im Team Welche präventiven Maßnahmen machen Sinn? Arbeitszeiten beachten und einhalten Auch einmal “Nein” sagen Priorisieren lernen und stringent durchsetzen Klare Grenzen der Kapazität definieren (bzgl. Workload, Lieferdatum, Projektvolumen, etc.) Regelmäßige Auszeiten während des Arbeitstages einplanen (z.B. mit dem Team spazieren gehen, gemeinsame Online-Mittagspause, etc.) für individuellen Ausgleich zur Arbeit sorgen (Pausenzeiten, Sportangebote, etc.) Raum schaffen für Erholung, für gute gemeinsame Zeiten #Leadership #Stressregulierung #Burnoutpraevention #Fuehrung #Teamkultur #Unternehmenskultur #Gaintalentspodcast Shownotes Links - Alisha Wiegand Linkedin: https://www.linkedin.com/in/alisha-wiegand-8247a44a/ Webseite: https://www.alisha-coaching.de/ Instagram: https://www.instagram.com/burn.and.out/ Special für alle Hörer:innen des GainTalents-Podcasts: 20% Nachlass für alle Buchungen eines Coachings auf Alisha´s Webseite Links Hans-Heinz Wisotzky: Website https://www.gaintalents.com/podcast und https://www.gaintalents.com/blog Buch: https://www.gaintalents.com/buch-die-perfekte-candidate-journey-und-experience LinkedIn https://www.linkedin.com/in/hansheinzwisotzky/ LinkedIn https://www.linkedin.com/company/gaintalents XING https://www.xing.com/profile/HansHeinz_Wisotzky/cv Facebook https://www.facebook.com/GainTalents Instagram https://www.instagram.com/gain.talents/ Youtube https://bit.ly/2GnWMFg
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To-Do-Listen können belasten, aber auch unsere Produktivität steigern. Die neue Folge von "Besser leben" dreht sich unter anderem um folgende Fragen – selbstverständlich in Listenform: Sollen wir To-Do-Listen lieber am Vorabend oder zu Beginn des Arbeitstages schreiben? Wie lang sollten sie sein? Welchen psychologischen Vorteil hat es, seine Pflichten niederzuschreiben? Wie priorisiere ich richtig – und welche Falle lauert dabei? Welche Tipps für bessere Listen gibt es?
Worum geht's? "Mein Tag sollte 48 Stunden haben." - diese Antwort höre ich öfter, wenn ich Unternehmer frage, was sie sich wünschten, wenn alles möglich wäre. Was sie eigentlich sagen wollen ist: "Egal wie ich es anstelle, meine ToDo-Liste wird immer länger statt kürzer." Im Anschluss an meine Frage folgt meist eine Geschichten darüber, welcher Umstand oder welche Person meinen Gesprächspartner erst heute wieder - ganz unerwartet - von einer geplanten Aktivität abgehalten hat. Die Erzählungen klingen nachvollziehbar und so glauben vielbeschäftigte Geschäftsführer, dass sie solch äußeren Umstände ausgeliefert seien - quasi als natürlichen Bestandteil ihres Jobs. Die logische Folge: die geplante Aktivität wird wieder nicht fertig. Und so treibt sich so manche Aktivität wochen- oder gar monatelang auf der ToDo-Liste herum. Mit ein bisschen Struktur bei der Planung deiner Aktivitäten machst du dich unabhängiger davon, ob die äußeren Umstände - oder andere Menschen - plötzlich und unerwartet in deinen Arbeitstag durcheinander wirbeln. In dieser Podcastfolge bekommst du zwei einfache und wirksame Tipps aus der Praxis, wie du als Geschäftsführer mehr deiner wichtigsten Aktivitäten gebacken kriegst - ohne dich dafür mehr abzurackern. Du kannst diese Tipps sofort in deinen Arbeitstag integrieren, um produktiver und unabhängiger von unerwarteten Ereignissen zu sein. Was hilft dir noch, dich von äußeren Ereignissen währen deines Arbeitstages weniger von geplanten Aktivitäten abhalten zu lassen? Schreib's mir in die Kommentare oder schicke mir eine Direktnachricht mit deinen Erfahrungen. Links zu dieser Episode - Jetzt Premium Unternehmer-Leitfaden für 0€ sichern: https://www.impactmakers.de/leitfaden - Folge mir bei Facebook: https://www.facebook.com/impactmakers.de - Noch mehr Produktivitätstipps: https://www.instagram.com/impactmakers.de/
Ein kürzlich veröffentlichter Artikel in dem HR- Magazin Personalwirtschaft behandelt die Chancen von Unternehmen im Umgang mit Bewegungsmangel und Arbeitsflut zugunsten eines höheren Wohlbefindens und langfristiger Gesundheit. Meinen Artikel habe ich zum Anlass genommen dir in einer Podcast-Serie konkrete Handlungsstrategien für die nachhaltige Umsetzung deines Gesundheitsprojektes zu geben. In der heutigen Folge geht es um den Startschuss für dein Projekt. Ohne entsprechendes Bewusstsein können wir wenig bewegen und vor allem kaum die menschliche Bequemlichkeit überwinden. Wer hingegen weiß, was während eines gesundheitsfeindlichen Arbeitstages im Organismus passiert, warum ein Umlenken einfacher ist, als intensives Sporttreiben und was die wichtigste Zutat für die Umsetzung ist, kann Gesundheit zu einem festen Baustein im Betriebsalltag werden lassen. Du möchtest auch in deinem Unternehmen von einfachen und wirkungsvollen Gesundheitsstrategien profitieren, dann lass uns über deine Ziele und Wünsche in einem persönlichen Austausch sprechen. Buche dir dein Telefonat über https://3x3formel.de/unternehmen
Arbeit darf leicht sein - Tipps & Tools für deinen Jobwechsel
Erschöpfen dich im Job die ständigen Besprechungen oder dauernden Telefonate und auf Teamevents kannst du auch gut verzichten? Hast du am Ende deines Arbeitstages das Gefühl, ohne jegliche Energie zu sein? Vielleicht liegt es daran, dass du introvertiert bist und deine Arbeitsumgebung nicht zu dir passt. In dieser Episode spreche ich über den Unterschied zwischen Intro- und Extroversion, wie du herausfindest, was du selbst bist und welche Möglichkeiten dir dein Job bieten sollte, damit du dich als Introvertierter dort wohl fühlst. Mehr über mich und meine Arbeit erfährst du unter: https://www.liedmeier-coaching.de. Hier erhältst du auch meine Checkliste "Ist jetzt für mich der richtige Zeitpunkt für einen Jobwechsel?" Ich freue mich, wenn du dich mit mir bei LinkedIn vernetzt: https://www.linkedin.com/in/ingridliedmeier/ .
Wer kennt es nicht: Das Glückgsgefühl am Ende des letzten Arbeitstages vor dem Urlaub? Vor lauter Glück bekommst du sogar ein leichtes Kribbeln in den Ohrläppchen.
Géraldine Hohmann zog im Februar 2020 nach München, um dort ihre Karriere als Spielejournalistin bei der GameStar zu beginnen - erst als Trainee, heute als Redakteurin, die neben ihren Texten außerdem das Podcastformat "Was spielst du so?" betreut, in dem regelmäßig Gäste des Hauses von den Spielen berichten, die sie aktuell beschäftigen. Für diese Karriere ließ Géraldine ihre Heimatstadt Berlin hinter sich, wo sie ursprünglich einen ganz anderen Weg eingeschlagen hatte: Sie wollte Spieleentwicklerin werden und absolvierte dafür erfolgreich ihr Studium an der renommierten HTW Berlin. Mit ihrem Gastgeber Dom Schott sprach sie am Ende eines langen Arbeitstages darüber, wie es dann doch zum Umzug in die andere Ecke des Landes kam, wie sie sich in der Welt des Spielejournalismus zurechtfand, welche Klassiker sie am liebsten spielt - und vieles, vieles mehr.
Projekt “60 Jahre - na und?” – Teil 3 – im BlumenhandelBlut floss in der dritten Episode des Projekts "60 Jahre – na und?". Diesmal ging es für Journalist und Podcaster Ralf Baumgarten in einen Blumenhandel ("Pflanzen- und Blumengalerie Blum" in Bruchköbel). Im Laufe des Arbeitstages half er mit beim Entladen des Lieferwagens (dieser kam direkt mit frischer Ware vom Frankfurter Großmarkt), beim Einräumen, Sortieren, Anschneiden und Ent-Dornen der vielen Rosen. Eine ungewohnte Tätigkeit mit scharfen (kleinen) Messern - von daher auch "fließendes Blut", das aber auch nur sehr spärlich. ;-)Was Baumgarten an diesem Tag für – teils auch überraschende – Erkenntnisse zog und warum er letztendlich NICHT für eine Festanstellung in Frage käme, erfährt die geneigte Hörer- und Zuschauerschar in dieser Episode.Das Projekt "60 Jahre - na und?" soll Menschen im dritten Lebensabschnitt Mut machen, sich neuen beruflichen Aufgaben zu stellen und Neues zu wagen. Ein Selbstversuch in mindestens zehn Episoden.Unterstützt wird dieses Projekt übrigens vom Jobcenter des Main-Kinzig-Kreises. Dafür herzlichen Dank!Zu den Walk-Män-Projekten und zum Podcast auf der Walk-Män-Homepage.Kontakt:BLUM Pflanzen- und BlumengalerieKeltenstraße 20 * 63486 BruchköbelTel.: 06181 5694780Homepage: www.pflanzenblumengalerie.deKontakt: Ralf Baumgarten / Walk-Män:Mobil: 0172 6612032Homepages: https://walkmaen.de/ https://mein-blaettche.deEMail:info@walkmaen.deFacebook: https://www.facebook.com/walkmaenorbWenn Dir gefällt, was Du hörst, dann abonniere den Podcast bei Apple-Podcast, Spotify, YouTube, Deezer, Amazon-Music, Google-Podcast und überall, wo es Podcasts zu hören oder zu sehen gibt. Toll wäre auch ein Feedback direkt an mich und (oder) eine Bewertung auf Apple-Podcast oder Spotify.Wenn Du den Walk-Män-Podcast aktiv als SupporterIn unterstützen und seine Arbeit auf einer solide Basis stellen willst, dann kannst Du das über ein Abonnement bei STEADY machen. Drei Support-Möglichkeiten stehen Dir zur Auswahl: https://steadyhq.com/de/walkmaenBleib wach, gesund und aufmerksam, Dein Ralf Baumgarten
Projekt “60 Jahre - na und?” – Teil 3 – im Blumenhandel Blut floss in der dritten Episode des Projekts "60 Jahre – na und?". Diesmal ging es für Journalist und Podcaster Ralf Baumgarten in einen Blumenhandel ("Pflanzen- und Blumengalerie Blum" in Bruchköbel). Im Laufe des Arbeitstages half er mit beim Entladen des Lieferwagens (dieser kam direkt mit frischer Ware vom Frankfurter Großmarkt), beim Einräumen, Sortieren, Anschneiden und Ent-Dornen der vielen Rosen. Eine ungewohnte Tätigkeit mit scharfen (kleinen) Messern - von daher auch "fließendes Blut", das aber auch nur sehr spärlich. ;-) Was Baumgarten an diesem Tag für – teils auch überraschende – Erkenntnisse zog und warum er letztendlich NICHT für eine Festanstellung in Frage käme, erfährt die geneigte Hörer- und Zuschauerschar in dieser Episode. Das Projekt "60 Jahre - na und?" soll Menschen im dritten Lebensabschnitt Mut machen, sich neuen beruflichen Aufgaben zu stellen und Neues zu wagen. Ein Selbstversuch in mindestens zehn Episoden. Unterstützt wird dieses Projekt übrigens vom Jobcenter des Main-Kinzig-Kreises. Dafür herzlichen Dank! Zu den Walk-Män-Projekten und zum Podcast auf der Walk-Män-Homepage. Kontakt: Ralf Baumgarten / Walk-Män: Mobil: 0172 6612032 Homepages: https://walkmaen.de/ https://mein-blaettche.de EMail:info@walkmaen.de Facebook: https://www.facebook.com/walkmaenorb Wenn Dir gefällt, was Du hörst, dann abonniere den Podcast bei Apple-Podcast, Spotify, YouTube, Deezer, Amazon-Music, Google-Podcast und überall, wo es Podcasts zu hören oder zu sehen gibt. Toll wäre auch ein Feedback direkt an mich und (oder) eine Bewertung auf Apple-Podcast oder Spotify. Wenn Du den Walk-Män-Podcast aktiv als SupporterIn unterstützen und seine Arbeit auf einer solide Basis stellen willst, dann kannst Du das über ein Abonnement bei STEADY machen. Drei Support-Möglichkeiten stehen Dir zur Auswahl: https://steadyhq.com/de/walkmaen Bleib wach, gesund und aufmerksam, Dein Ralf Baumgarten
Mein nächster Job - Impulse für erfüllte und zukunftsfähige Karrieren
Du bist gut in deinem Job, sehr gut sogar. Doch da ist kein Glücksgefühl, keine Euphorie, kein Energieschub am Ende eines Arbeitstages. Ganz im Gegenteil: Dein Job saugt jegliche Energie aus dir heraus. Dein beruflicher Erfolg lässt sich leider nicht darauf zurückführen, dass du deine Stärken sinnvoll einsetzt. Denn Talent zeigt sich neben der Leistung noch in weiteren Dimensionen. Zum Beispiel in der Dimension der Energie. Tätigkeiten, die dir viel Energie abverlangen, zählen in der Regel nicht zu deinen natürlichen Stärken. Vielmehr greifst du auf erlerntes Verhalten zurück. Du hast erlernt, gute Leistung zu erbringen, aber mit positiven Gefühlen verbindet sich dein Tun nicht. Energiebilanz: Negativ. In dieser Podcast-Folge erfährst du
In der Mittagsfolge sprechen wir mit Franziska von Arnim, CFO von Taxfix, über eine erfolgreich abgeschlossene Finanzierungsrunde in einer Gesamthöhe von 220 Millionen US-Dollar, womit das Berliner Startup zum Unicorn aufsteigt. Taxfix hat eine Software entwickelt, mit der Kundinnen und Kunden ihre Steuererklärung per App oder im Web abgeben können. Das Unternehmen wirbt damit, dass der User mit leicht verständlichen Fragen schnell und einfach zur Steuerrückerstattung geführt wird, die ihm zu 50% innerhalb eines Arbeitstages direkt auf das Kundenkonto überwiesen werden kann. Als zertifizierter ELSTER-Partner gewährleistet das Softwareunternehmen die korrekte und sichere Datenübertragung an die Finanzämter. Taxfix wurde 2016 von Mathis Büchi und Lino Teuteberg gegründet und hat 500 Mitarbeitende an den Standorten Berlin und Madrid. Die mobile Applikation hat europaweit über 5 Millionen Downloads erzielen können und im Oktober 2021 den Meilenstein von einer Milliarde Euro an Steuerrückerstattungen erreicht. In seiner jüngsten Finanzierungsrunde konnte Taxfix nun 220 Millionen US-Dollar einsammeln und erreicht damit eine Gesamtbewertung von über eine Milliarde US-Dollar. Die Finanzierungsrunde wird vom kanadischen Investor Teachers' Venture Growth (TVG) angeführt. An der Serie D haben sich außerdem die bereits bestehenden Investoren Index Ventures, Valar Ventures, Creandum und Redalpine beteiligt. Mit der Finanzierung möchte Taxfix in den Ausbau des Produktportfolios investieren. Neben den Aktivitäten in Deutschland, Spanien und Italien ist zudem eine Expansion in weitere europäische Länder in Planung.
Kurze Power-Naps führten dazu, dass wir erfrischter aufwachten und Gesundheitsrisiken senkten, sagt Journalist und Neurologe Magnus Heier. Ein Mittagsschlaf sei auch während des Arbeitstages sinnvoll und sollte zwischen 20 und 30 Minuten dauern. Von WDR 5.
Ruhe dient gesunder Ernährung Schnelle und laute Musik führt dazu, dass Menschen mehr essen. So auch Ablenkungen durch zum Beispiel ein Smartphone, aber auch Aufregung und Grübelei beim Essen. Nimm dir vor dem Essen eine Minute Zeit, atme tief durch und komm erstmal am Esstisch an, lege die akuten Probleme des Arbeitstages bewusst beiseite und… The post Iss gesünder durch Achtsamkeit (Podcast #78) appeared first on Urgeschmack.
US Open Cup Die MLS Teams traten in dieser Runde zum US Open Cup dazu und trafen dort auf Teams, gegen die sie sonst eher selten Spielen. Diese Partien boten dabei einige Überraschungen. Dabei gab es allerdings auch einige MLS Teams, die einen bitteren Abend erlebten oder sich gar völlig blamierten. Wer diese Teams waren, besprechen Daniel, Vincent und Anne in der 123. Folge des MLS Podcasts. Aber das ist mein Sohn! Auch an diesem MLS Spieltag gab es wieder einige Nullnummern, jedoch noch mehr überraschend auffällige Begegnungen, nach denen wenigstens ein Vater trotz eines schlechten Arbeitstages das Stadion doch stolz verlassen konnte. Wer dieser Vater war, erfahrt ihr in dieser Folge. Trainerentlassungen Zu der bereits angekündigten Trainerentlassung folgte eine zweite. Feedback erwünscht! Um den MLS Podcast noch besser und interessant zu machen, freuen wir uns natürlich sehr über Rückmeldungen, Meinungen, Feedback oder Kritik. Auch Themenvorschläge, die ihr in künftigen Folgen hören wollt, nehmen wir gern entgegen. Das könnt ihr gern bei Twitter unter den Hashtags #DerMLSPodcast und #DAZNSoccer machen oder uns auf Facebook unter United States Soccer News anschreiben. Den bereits mehrfach erwähnten Discord Server findet ihr unter dem Namen MLS Supporters Germany unter https://discord.gg/NXrxdCG
US Open Cup Die MLS Teams traten in dieser Runde zum US Open Cup dazu und trafen dort auf Teams, gegen die sie sonst eher selten Spielen. Diese Partien boten dabei einige Überraschungen. Dabei gab es allerdings auch einige MLS Teams, die einen bitteren Abend erlebten oder sich gar völlig blamierten. Wer diese Teams waren, besprechen Daniel, Vincent und Anne in der 123. Folge des MLS Podcasts. Aber das ist mein Sohn! Auch an diesem MLS Spieltag gab es wieder einige Nullnummern, jedoch noch mehr überraschend auffällige Begegnungen, nach denen wenigstens ein Vater trotz eines schlechten Arbeitstages das Stadion doch stolz verlassen konnte. Wer dieser Vater war, erfahrt ihr in dieser Folge. Trainerentlassungen Zu der bereits angekündigten Trainerentlassung folgte eine zweite. Feedback erwünscht! Um den MLS Podcast noch besser und interessant zu machen, freuen wir uns natürlich sehr über Rückmeldungen, Meinungen, Feedback oder Kritik. Auch Themenvorschläge, die ihr in künftigen Folgen hören wollt, nehmen wir gern entgegen. Das könnt ihr gern bei Twitter unter den Hashtags #DerMLSPodcast und #DAZNSoccer machen oder uns auf Facebook unter United States Soccer News anschreiben. Den bereits mehrfach erwähnten Discord Server findet ihr unter dem Namen MLS Supporters Germany unter https://discord.gg/NXrxdCG
US Open Cup Die MLS Teams traten in dieser Runde zum US Open Cup dazu und trafen dort auf Teams, gegen die sie sonst eher selten Spielen. Diese Partien boten dabei einige Überraschungen. Dabei gab es allerdings auch einige MLS Teams, die einen bitteren Abend erlebten oder sich gar völlig blamierten. Wer diese Teams waren, besprechen Daniel, Vincent und Anne in der 123. Folge des MLS Podcasts. Aber das ist mein Sohn! Auch an diesem MLS Spieltag gab es wieder einige Nullnummern, jedoch noch mehr überraschend auffällige Begegnungen, nach denen wenigstens ein Vater trotz eines schlechten Arbeitstages das Stadion doch stolz verlassen konnte. Wer dieser Vater war, erfahrt ihr in dieser Folge. Trainerentlassungen Zu der bereits angekündigten Trainerentlassung folgte eine zweite. Feedback erwünscht! Um den MLS Podcast noch besser und interessant zu machen, freuen wir uns natürlich sehr über Rückmeldungen, Meinungen, Feedback oder Kritik. Auch Themenvorschläge, die ihr in künftigen Folgen hören wollt, nehmen wir gern entgegen. Das könnt ihr gern bei Twitter unter den Hashtags #DerMLSPodcast und #DAZNSoccer machen oder uns auf Facebook unter United States Soccer News anschreiben. Den bereits mehrfach erwähnten Discord Server findet ihr unter dem Namen MLS Supporters Germany unter https://discord.gg/NXrxdCG
Drübergehalten – Der Ostfußballpodcast – meinsportpodcast.de
US Open Cup Die MLS Teams traten in dieser Runde zum US Open Cup dazu und trafen dort auf Teams, gegen die sie sonst eher selten Spielen. Diese Partien boten dabei einige Überraschungen. Dabei gab es allerdings auch einige MLS Teams, die einen bitteren Abend erlebten oder sich gar völlig blamierten. Wer diese Teams waren, besprechen Daniel, Vincent und Anne in der 123. Folge des MLS Podcasts. Aber das ist mein Sohn! Auch an diesem MLS Spieltag gab es wieder einige Nullnummern, jedoch noch mehr überraschend auffällige Begegnungen, nach denen wenigstens ein Vater trotz eines schlechten Arbeitstages das Stadion doch stolz verlassen konnte. Wer dieser Vater war, erfahrt ihr in dieser Folge. Trainerentlassungen Zu der bereits angekündigten Trainerentlassung folgte eine zweite. Feedback erwünscht! Um den MLS Podcast noch besser und interessant zu machen, freuen wir uns natürlich sehr über Rückmeldungen, Meinungen, Feedback oder Kritik. Auch Themenvorschläge, die ihr in künftigen Folgen hören wollt, nehmen wir gern entgegen. Das könnt ihr gern bei Twitter unter den Hashtags #DerMLSPodcast und #DAZNSoccer machen oder uns auf Facebook unter United States Soccer News anschreiben. Den bereits mehrfach erwähnten Discord Server findet ihr unter dem Namen MLS Supporters Germany unter https://discord.gg/NXrxdCG
Fokus auf deinen Umsatz zu legen ist essenziell für ein erfolgreiches Business. Hier liegen aber auch für viele die größten Hürden: Die Gefahr, in ein Mangelgefühl zu rutschen. Die Gefahr, sich mit allen möglichen Themen zu beschäftigen – aber keine Angebote zu machen. Für viele ist es auch unangenehm, zu verkaufen. Seit ich mit Freude verkaufe und es liebe, meine Angebote zu machen, bin ich so in Leichtigkeit … und der Umsatz sprudelt. Leichter zu verkaufen und Fokus auf deinen Umsatz zu legen, sollte eine Priorität deines Arbeitstages sein. Ich erzähle dir hier von meinem Weg zum magischen Verkaufen.
Für 65.000 Belgierinnen und Belgier im Öffentlichen Dienst gilt ab sofort das so genannte „Right to Disconnect“ – das Recht auf Nichterreichbarkeit. Das bedeutet: Wer nach Ende eines regulären Arbeitstages nicht mehr auf dienstliche Mails und Anrufe antwortet, muss keine negativen Konsequenzen fürchten.
In dieser Podcastfolge gebe ich dir Input dazu, wie du deine Aufgaben bei der Arbeit motivierter angehst, dich weniger ablenken lässt und zufrieden in den Feierabend gehst Du bist hier heute genau richtig, wenn… dir für manche Aufgaben bei der Arbeit die Motivation fehlt deine Gedanken häufig abschweifen und du nur langsam in deinen Aufgaben voran kommst, weil du ständig andere Dinge machst du dich am Ende des Arbeitstages unproduktiv und somit unzufrieden fühlst Ich freue mich über deine Erkenntnisse und Gedanken zu dieser Folge auf Instagram @sinaknoell Du möchtest lernen, wie du mit mehr Leichtigkeit durch deinen Beruf und Alltag gehst? Bewirb dich jetzt auf deine kostenlose und persönliche Beratung unter: https://www.mymindstudio.de/bewerbung/ --- Send in a voice message: https://anchor.fm/sina-knoell/message
#415 Feierabend-Meditation - Abschalten nach der Arbeit | geführte Meditation | Ruhe finden | INNER PEACE Wie gerne würdest Du zu Deinem Feierabend richtig entspannen? Nicht noch an die Arbeit denken und den Stress des Arbeitstages mitschleppen? Heute sorgen wir gemeinsam dafür. Ich habe eine geführte Mediation für Dich, bei der Du es schaffst nach der Arbeit abzuschalten. Viele Menschen haben mich nach mehr Meditation gefragt. Das Feedback ist immer überwältigend. Ich habe seit kurzem einen Onlinekurs mit vielen geführten Meditationen zu den verschiedensten Lebensbereichen: https://link.steffenkirchner.de/meditationskurs Hast Du vielleicht noch eine Frage? Schreib sie mir gerne! EINE BITTE: Schenke mir 10 Sekunden Deiner Zeit, für eine 5-Sterne-Bewertung bei iTunes, wenn Dir mein Podcast gefällt. http://tinyurl.com/podcast-bewerten Schicke mir Dein Feedback zu dieser Folge auf Facebook, Instagram, YouTube oder an seminare@steffenkirchner.de SHOWNOTES: Willst Du LIVE persönlich von mir lernen? Dann hol Dir jetzt Dein Ticket für meine Seminarevents und lass uns gemeinsam an Deinem Erfolg arbeiten: UPGRADE YOUR LIFE – das Seminarerlebnis: http://upgrade-your-life-seminar.de Werde Teil der UPGRADE YOUR LIFE Community auf Facebook: https://www.facebook.com/groups/400904273429707 Alle Seminartermine von mir: www.steffenkirchner.de/seminare Facebook: https://www.facebook.com/steffenkirchner.de/ Instagram: https://www.instagram.com/steffen.kirchner/ YouTube: https://www.youtube.com/user/steffenkirchner1 ABONNIERE meinen Podcast, um über neue wertvolle Folgen stets informiert zu sein. EINE BITTE: Schenke mir 10 Sekunden Deiner Zeit, für eine 5-Sterne-Bewertung bei iTunes, wenn Dir mein Podcast gefällt. http://tinyurl.com/podcast-bewerten Durch Deine Bewertung hilfst Du, den Podcast stetig zu verbessern! Vielen Dank!
Führst du ein Leben auf Autopilot? Hört sich jetzt erstmal fies an, aber ist tatsächlich so. Laut aktuellen Studien sind ca. 40 % unserer Handlungen Gewohnheiten, die wir automatisch durchführen. Und das ist auch gut so. Denn alles was wir als Gewohnheit tun kostet uns weniger Energie als alles was wir aktiv gestalten müssen. Also ist der Autopilot erstmal gar nichts Verkehrtes, sondern eine ziemlich praktische Sache. Die Frage die du dir danach nur stellen solltest, ist, ob deine Gewohnheiten zu dem Leben, das du führen möchtest auch passen. Für mich ist die Gestaltung meines Arbeitstages umso wichtiger seit ich Mutter geworden bin. Vorher habe ich einfach alles genommen was mir rübergeworfen wurde und wenn es länger gedauert hat als geplant, dann habe ich halt länger gearbeitet. Und so ging es dann irgendwie immer. Als Mutter sind, zumindest bei mir, aber auch bei vielen anderen Müttern die ich kenne, die Arbeitstage zeitlich eng begrenzt. Bring- und oder Abholzeiten der Kinder spielen dabei eine große Rolle, oder aber auch alles andere was man sonst noch so erledigen muss oder möchte. Welche Gewohnheiten mir persönlich helfen mein Leben aktiv zu gestalten und meinen Arbeitstag erfolgreich zu managen, erfährst du, wenn du reinhörst. Im NOW MOM Insiderbereich www.verenaschool.de/inside findest du auch den Habit Tracker um nachzuhalten, wie lange du deine neue Gewohnheit schon umsetzt. Be happy, be now - sei ein NOW MOM
In dieser Folge berichtet Daniel haarklein von seinem Neuanfang im Berufsleben. Wir erhalten einen hautnahen Bericht direkt nach seinem ersten Arbeitstag im neuen Job. Dabei wird er uns erzählen, wie es ihm kurz vor Beginn des ersten Arbeitstages ergangen ist und welche Gedanken ihm durch den Kopf gingen, kurz bevor er durch die Tür des neuen Büros ging. Im nächsten Teil der Folge beantworten wir eine E-Mail, in der uns die Frage erreichte, wie wir uns während der Depression eigentlich dazu aufraffen konnten, eine regelmäßige Tätigkeit zu verfolgen und dazu vielleicht auch noch die Disziplin aufbrachten, Lernstoff in uns rein zu bekommen, um Prüfungen zu bestreiten. Zum Schluss erzählt Conny von ihrer Familie und beschreibt, wie es aus Angehörigensicht ist, in Kontakt mit Depressivität zu kommen.
Dir fehlt die Motivation im Job? Du bist sogar gelangweilt? Dann höre in diese neue Podcastfolge rein! Sie ist genau das Richtige für dich, wenn: *du keine Lust mehr auf deinen Job hast und dich unmotiviert fühlst *du dich teilweise während des Arbeitstages langweilst *du dich abends zu nichts mehr aufraffen kannst, obwohl (oder gerade weil) du dich den ganzen Tag gelangweilt hast Ich freue mich über deine Erkenntnisse und Gedanken zu dieser Folge auf Instagram @sinaknoell Du möchtest lernen, wie du mit mehr Leichtigkeit durch deinen Beruf und Alltag gehst? Bewirb dich jetzt auf deine kostenlose und persönliche Beratung unter: https://www.mymindstudio.de/bewerbung/ --- Send in a voice message: https://anchor.fm/sina-knoell/message
Powernapping ist was für Faule? Von wegen! Der richtige Powernap zur idealen Zeit macht dich fit, schenkt dir Energie und lässt dich den Turbo starten! Dieser spezielle Kurzschlaf ist im Silicon Valley schon lange fester Bestandteil des Arbeitstages. Doch es gibt auch große Fehler dabei, die den nächtlichen Schlaf verschlechtern können. Ich zeige dir die 5 wichtigsten Tipps, um den Powernap an deinen zirkadianen Rhythmus anzupassen und somit deinen Alltag mit maximaler Power, Konzentration, Fokus und Energie zu durchleben. Das Ergebnis: Du fühlst dich rundum richtig gut! >> Die App mit den speziellen Tönen, die ich angesprochen habe, heißt "Endel." Probier es mal aus, und gib mir Feedback.
Du kennst das doch bestimmt auch. Ein Haufen an Aufgaben und kaum Zeit. Deine Aufmerksamkeitsspanne wird zum Ende des Arbeitstages immer geringer und du fühlst dich deprimiert, weil du nicht alles geschafft hast, was du dir vorgenommen hast. Die meisten Menschen nehmen viele ihrer Aufgaben als gleich wichtig an. Und hier befindet sich auch schon der erste Fehler. Du hast plötzlich keine Zeit mehr– entweder du betreibst Multitasking oder du musst ein paar Aufgaben verschieben. Beide Optionen lösen das Gefühl der Verzweiflung und des Scheiterns aus. Aber keine Sorge – dafür gibt es eine Lösung! In der heutigen Episode 559 erkläre ich dir das Eisenhower-Prinzip. Damit erstellst du einen konkreten Überblick über Kategorisierung deiner Aufgaben, mit dessen Hilfe dir ein effektiveres Vorankommen gelingt.
Wer war Anfang 1921 ein aussichtsreicher Kanzlerkandidat? Konrad Adenauer, der damals 45jährige Oberbürgermeister von Köln, einer der politischen Hoffnungsträger der katholischen Zentrumspartei. Seine Nähe zur Industrie, er sollte in den 20er Jahren in zahlreichen Aufsichtsräten, unter anderem der Deutschen Bank und der Deutschen Lufthansa, sitzen, brachte ihm viel Skepsis seitens der Arbeiterparteien ein. In dieser sieht sich die Freiheit vom 24 Mai 1921 bestätigt. Sie kritisiert scharf Adenauers Vorschlag, die Arbeitszeit, über die Achtstundenwoche hinaus, zu verlängern. erst 1918, nach Jahrzehnten des politischen Kampfes, war in Deutschland die gesetzliche Regelung des achtstündigen Arbeitstages festgesetzt worden. Konrad Adenauers Idee führt nicht zur Aufweichung dieser Regelung – von der werden wir hier erst in zwei Jahren berichten können. Für uns regt sich Paula Leu auf.
Hoch vom Sofa! Der sportliche Erfolgspodcast für Menschen mit wenig Zeit
Hast du das Gefühl dir rinnt während dem Arbeitstag die Zeit nur so durch die Finger? Mit der Pomodoro Methode kannst du dir deinen Tag besser strukturieren und lässt dich weniger ablenken. Ich selbst nutze die Pomodoro Methode seit einigen Jahren und im Podcast verrate ich dir auch, wie ich dazu gekommen bin. Im Podcast spreche ich unter anderem darüber: Was genau ist die Pomodoro Methode und wie kannst du sie für dich am besten nutzen Warum Pausen das nicht-geheime Geheimnis deines Arbeitstages sind Warum deine Mittagspause aus Ballaststoffen und Grünzeug bestehen sollte und vieles mehr. Gleich reinhören über i-tunes | Spotify oder über meine Website unter: https://livefit-anywhere.com/podcast-pomodoro-methode/ *** MEHR INFOS über Kerstin Goldstein *** Website: https://www.livefit-anywhere.com/ YouTube Kanal: https://www.youtube.com/c/livefitanywhere/ Instagram: https://www.instagram.com/livefitanywhere/ Facebook: https://www.facebook.com/groups/fitnesshabits *** Gefällt dir die Episode? *** Dann freue ich mich über eine positive Bewertung auf i-tunes. Bewertungen auf i-tunes sind unendlich wertvoll, denn sie helfen anderen Suchenden mit ähnlichen Interessen einen für sie möglicherweise interessanten Podcast leichter zu finden. Daher freue ich mich, wenn du mich dabei unterstützt mit deiner Bewertung.
Hast du dich schon immer mal gefragt, wie die Zukunft eines Projektmanagers aussehen könnte? Wir schauen gar nicht allzu weit nach vorn, sondern ins Jahr 2030 (geht schneller als man denkt!). Herausgekommen ist eine unterhaltsame und Betrachtung eines typischen Arbeitstages eines Projektleiters – hör rein!
Zeitmanagement ist eine schwierige Sache: «Ich arbeite wie ein Ochse und komme trotzdem zu nichts.» Diese und ähnliche Sätze hat Patrick Müller in letzter Zeit oft gehört. Auch er fühlt sich manchmal am Ende eines Arbeitstages wie ein Hamster in einem Hamsterrad. So passiert es, dass Dringendes mehr Raum erhält als Wichtiges. «Ich plane nicht alles im Voraus, sondern bin ein impulsiver Mensch», so Patrick Müller. Darum ist es für ihn besonders wichtig, eine klare Wochenstart-Routine festzulegen. Erfahren Sie in dieser Podcast-Episode, mit welchen Tipps sich Patrick Müller einen stresslosen Wochenstart ermöglicht und wie diese Methode auf das iTrust-Team übertragen wurde. Jetzt Podcast anhören. Die Themen im Überblick: (00:00) – Intro – Zeitmanagement: Meine Tipps für einen stresslosen Wochenstart (01:48) – Darum lege ich mir eine klare Wochenstart-Routine zurecht (02:58) – Wochenstart-Tipp 1: Vogelperspektive einnehmen (05:17) – Wochenstart-Tipp 2: Dringendes vs. Wichtiges abschätzen (05:55) – Wochenstart-Tipp 3: Big Points definieren (06:32) – Wochenstart-Tipp 4: Big Points vor Augen führen (08:36) – Zusammenfassung: Meine persönliche Wochenstart-Routine (09:46) – Stresslosen Wochenstart im iTrust-Team: Überblick (12:09) – Stufe 1 – Gipfeltreffen aufsetzen (15:54) – Stufe 2 – Im wöchentlichen Team-Meeting einbauen (17:33) – Stufe 3 – In der 1:1-Führung pushen (18:15) – Zusammenfassung: Mit diesen Tipps starten Sie stresslos in die Woche
Wie kannst du die Erkenntnisse aus der angewandten Neurologie nutzen, um Stress und Schmerzen zu reduzieren und fokussierter zu arbeiten? Und wie entsteht eigentlich Stress auf neurologischer Ebene? Luise betrachtet Gesundheit und Leistungsfähigkeit aus der Perspektive des Gehirns, denn Bewegung und Schmerz beginnen genau dort. In der heutigen Episode sprechen wir über Luises eigene Schmerzgeschichte, Online Coaching, den Alltag im Homeoffice sowie den Übertrag von neurozentriertem Training und Prinzipien in andere Bewegungs-, Trainingsdisziplinen und Sportarten. Als zertifizierte Personal Trainerin fokussiert sich Luise auf funktionelle Neurologie und neuronales Bewegungstraining. Sie hat zahlreiche nationale und internationale Weiterbildungen und Kongresse besucht. Dabei steht die ganzheitliche Betrachtung der menschlichen Leistungsfähigkeit und die zentrale Bewegungssteuerung im Gehirn im Mittelpunkt von Luises‘ Trainingskonzepts. Erfahre, warum wir innerhalb eines langen Arbeitstages am Computer erschöpfen, uns gestresst fühlen, die Konzentration sinkt und eventuell sogar Schmerzen entstehen. Luise gibt uns dafür Neurohacks an die Hand, mit denen wir unser Nervensystem schnell und effektiv resetten können. MÖCHTEST DU MEHR ÜBER LUISE ERFAHREN?
Wie kannst du die Erkenntnisse aus der angewandten Neurologie nutzen, um Stress und Schmerzen zu reduzieren und fokussierter zu arbeiten? Und wie entsteht eigentlich Stress auf neurologischer Ebene? Luise betrachtet Gesundheit und Leistungsfähigkeit aus der Perspektive des Gehirns, denn Bewegung und Schmerz beginnen genau dort. In der heutigen Episode sprechen wir über Luises eigene Schmerzgeschichte, Online Coaching, den Alltag im Homeoffice sowie den Übertrag von neurozentriertem Training und Prinzipien in andere Bewegungs-, Trainingsdisziplinen und Sportarten. Als zertifizierte Personal Trainerin fokussiert sich Luise auf funktionelle Neurologie und neuronales Bewegungstraining. Sie hat zahlreiche nationale und internationale Weiterbildungen und Kongresse besucht. Dabei steht die ganzheitliche Betrachtung der menschlichen Leistungsfähigkeit und die zentrale Bewegungssteuerung im Gehirn im Mittelpunkt von Luises‘ Trainingskonzepts. Erfahre, warum wir innerhalb eines langen Arbeitstages am Computer erschöpfen, uns gestresst fühlen, die Konzentration sinkt und eventuell sogar Schmerzen entstehen. Luise gibt uns dafür Neurohacks an die Hand, mit denen wir unser Nervensystem schnell und effektiv resetten können. MÖCHTEST DU MEHR ÜBER LUISE ERFAHREN?
Trage Dich jetzt für unser kostenfreies 30-minütiges BGM-Strategiegespräch ein: https://www.bgmpodcast.de/strategiegespraech/ Was hat BGM mit Grey's Anatomy zu tun?: Grey`s Anatomy? Ja richtig gelesen! Heute machen wir mal Werbung für die Retroserie. Aber nicht ohne Grund, denn in Staffel 5 Folge 4 („Schöne neue Welt“) zeigt sich, wie unterschiedlich es in den einzelnen Arbeitsbereichen zugeht und wenn auch überspitzt dargestellt, wie wichtig es ist, am Ende des Arbeitstages mit einem guten Gefühl nach Hause zu gehen. Weitere Infos zum Thema findest du unter: https://www.bgmpodcast.de/greys PS.: Du benötigst Hilfe bei der Umsetzung deines BGMs?! Dann bewirb Dich jetzt für unser kostenfreies 30-minütiges Strategiegespräch: https://www.bgmpodcast.de/strategiegespraech/ Was ist der Betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM) Podcast? Der Betriebliches Gesundheitsmanagement Podcast – Der Podcast über betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM) für Kleine und Mittelständische Unternehmen (KMU). Inspiriert von Christian Bischoff, Laura Malina Seiler, Tobias Beck, Dirk Kreuter, Bernd Geropp, Alex Fischer, Stefan Obersteller, Tom Kaules, Matthew Mockridge, Frank Thelen und Hendrik Klöters habe ich nun auch meinen eigenen Podcast veröffentlicht. Hierbei geht es um die Themen Betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM), Betriebliche Gesundheitsförderung (BGF), gesunde Mitarbeiter und gesunde Führung, Fehlzeitenreduzierung und Senkung des Krankenstandes. Bei Fragen zum Thema Betriebliches Gesundheitsmanagement kannst du mir gerne eine E-Mail an die info@outness.de schicken! Sport frei! Dein Hannes Besuche unsere Website: https://www.bgmpodcast.de/ https://www.outness.de/ Verpasse keine Neuigkeiten mehr und Abonniere unseren Newsletter: https://www.bgmpodcast.de/newsletter/ Unsere Facebookseite: https://www.facebook.com/outness.de/ Wir auf Instagram: https://www.instagram.com/outness_/ Unser YouTube-Channel: https://www.bgmpodcast.de/youtube/ Sichere dir jetzt jede Menge Willkommensgeschenken: https://www.bgmpodcast.de/bonus-geschenke PS.: Du benötigst Hilfe bei der Umsetzung deines BGMs?! Dann bewirb Dich jetzt für unser kostenfreies 30-minütiges Strategiegespräch! (https://www.bgmpodcast.de/strategiegespraech/)
Sara hat die anfängliche Euphorie für ihren Job verloren. Der Großteil ihres Arbeitstages im Unternehmen besteht aus Selbstmarketing. Fiebi und Lena sprechen übers Karriere machen um jeden Preis und über Firmenkulturen und Spielregeln, die man kennen sollte.
Sein Büro thront 60 Meter über dem Frankfurter Flughafen. In der voll verglasten Towerkanzel mit Rundumblick dirigiert er mit seinen Kollegen ein Orchester von bis zu 1500 Flugzeugen, die im Laufe eines normalen Arbeitstages starten und landen.
Eine 75 jährige Erfolgsgeschichte - Die Beautywelt, wie wir sie heute kennen, wäre ohne die Estée Lauder Companies, nicht vorstellbar. Mit knapp 30 namhaften Marken (darunter Bobbi Brown, Clinique oder M·A·C) gehört der globale Beautykonzern zur absoluten Topliga in der Welt der Pflege und Schönheit. Wir haben die Ehre die Chefin von Estée Lauder Schweiz in unserem Podcast begrüssen zu dürfen und hinter die Kulissen eines typischen Arbeitstages der General Managerin zu blicken. Viel Spass beim Zuhören! ♥
Schon mal von Onkel Wilfried, Oma Minna und dem Kukkelimukkbrot gehört? Nein? Dann Ohrstöpsel rein und ab gehts auf eine wilde Zeitreise! ...nicht nur in das Gütersloh der 70er Jahre, sondern auch hin zum schönsten Moment eines jeden Arbeitstages: dem Feierabend. Ok, man kann ruhig mal vom Thema abkommen, aber so weit wie heute haben wir uns konzeptionell noch nie vom Grimme-Preis weg gequatscht. Eine wahre Kukkelimukkfolge sozusagen. Einschalten!
Die meisten Developer wissen: Am Ende eines langen Arbeitstages, am besten am Freitag, noch schnell ein Production Deployment eines neuen Release machen ist keine gute Idee. Aber welche Deployment Stategien gibt es eigentlich und welche Herausforderungen bringen diese mit sich? In dieser Folge sprechen wir darüber und schauen uns an, was sich z.B. hinter Begriffen wie Blue/Green und Canary
Kommunizieren war noch nie so einfach wie heute - oder doch nicht? Gerade im Unternehmen in dem immer häufiger mehrere Generationen und ihre Eigenarten des Austausches aufeinander prallen, wird der tägliche Informationsfluss zur großen Herausforderung. Die E-Mail als abgewandeltes Chattool, ausufernde Kettenbrief Debatten im WhatsApp oder abschweifende "ich klingel mal eben durch" Telefonate sind nur Auszüge des täglichen Wahnsinns. Im vogelfree Podcast geht es grundsätzlich ja darum, durch bestmögliche Selbstorganisation zum Gestalter seines Arbeitstages zu werden, um damit von maximaler Freiheit ähnlich einem Selbstständigen zu profitieren. Genau aus diesem Grund erzählt uns Thorsten, Inhaber von effectlab und Gründer des Netzwerk "Effective Work", aus seinem kommunikativem Alltag und welche Ansätze du davon in dein Angestelltenverhältnis übertragen kannst. Hole dir die volle Ladung vogelfree'sche Inspiration unter www.vogelfree.de - leb's doch einfach! ✌
Die Feierabend-Meditation. In dieser Woche habe ich eine Meditation aufgenommen, die dir helfen soll, den Arbeitstag hinter dir zu lassen, die Anspannung des Alltags abzulegen und dich auf deine Zeit zuhause einzustimmen. Jetzt ist Feierabend :) Du bist am Ende des Arbeitstages angelangt und es ist Zeit diesen gehen zu lassen und zum entspannten Teil des Abends zu wechseln. Diese Meditation soll dich dabei unterstützen. Weitere Informationen, auch zum 5 Wochen Programm, findest du auf www.karlajohannaschaeffer.com
Daniel Anthes ist ein Food- & Nachhaltigkeitsenthusiast, Redner, Berater und Buch-Autor aus Frankfurt am Main. Seine Leidenschaft ist, gegen die Verschwendung von Lebensmitteln zu arbeiten. 2019 hat er das Startup Knärzje gegründet und braut nun Zero Food Waste Brotbier aus aussortiertem Biobrot. Im August 2020 haben wir mit Dan telefoniert und uns über seinen Wandelpunkt, die Lebensmittelverschwendung und natürlich auch Bier, unterhalten. Durch seine ehrenamtliche Tätigkeit mit dem gemeinnützigen Verein ShoutOutLoud, als Autor des Buches „Weil wir Essen lieben – vom achtsamen Umgang mit Lebensmitteln” und durch Veranstaltungen von Zero-Foodwaste-Workshops, versucht Dan die Gesellschaft auf das Problem Aufmerksam zu machen. 2019 hat er das Startup Knärzje gegründet, wo er Genuss und Nachhaltigkeit zusammenbringt, indem er Zero Food Waste Brotbier aus aussortiertem Biobrot braut. “Ich habe zwei Wandelpunkte gehabt. Der erste war, als ich in einer verfrühten Sinnkrise war; in meinem ersten Job als Unternehmensberater in einem großen US Konzern stellte ich mir am Ende des Arbeitstages zu oft die Frage – Was hat man nun eigentlich wirklich geschafft?” “Obwohl ich da schon im Bereich Nachhaltigkeit aktiv war und so gesehen für interne Schulungen verantwortlich war, so war es mir eben nicht handfest genug. Dann habe ich angefangen zu schauen, was ich in meiner Freizeit eben machen kann. Dann bin ich erst mal so richtig auf das Thema Lebensmittelverschwendung aufmerksam geworden.“ “Und dann kam der zweite Wandelpunkt. Ich konnte über Foodsharing das erste Mal Lebensmittel retten . Das ist eine bundesweite Plattform, wo man als Privatperson Lebensmittel retten kann, beispielsweise von Supermärkten. Ich war damals eingetragen bei einem Filialbäcker, der abends aussortierte Backwaren weiter gegeben hat. Da war ich mehr oder weniger aus Zufall mit dem Auto unterwegs und war aber dann glücklich, weil das Auto voll war, mit aussortierten Backwaren! Das war ein Eye-Opener für mich, der Wandelpunkt, wo ich gemerkt habe, hier wird tagtäglich so viel Gebackenes in den Müll geschmissen, wenn nicht so Initiativen wie Foodsharing aktiv sind.” Es ist geschätzt, dass in Deutschland ca. 18 Millionen Tonnen Lebensmittel jährlich verschwendet wird. In Privathaushalten werden ca. 82 Kilogramm pro Kopf und Jahr in den Müll geworfen. Mehr Details über Lebensmittelverschwendung in Deutschland, findet man in dieser Studie des WWF: https://www.wwf.de/fileadmin/user_upload/WWF_Studie_Das_grosse_Wegschmeissen.pdf https://www.danielanthes.com https://www.knaerzje.de Dans Buch: „Weil wir Essen lieben – vom achtsamen Umgang mit Lebensmitteln” http://shoutoutloud.eu https://foodsharing.de Wandelpunkt Podcast. Interviews mit Leuten, wie du und ich, die Nachhaltigkeit vorantreiben. https://wandelpunkt-podcast.de kontakt@wandelpunkt-podcast.de
„Beginnend mit den Letzten“ findet am Abend eines langen Arbeitstages im Weinberg die Auszahlung statt. Die zuletzt Angeworbenen haben nur eine Stunde gearbeitet. Doch ihr Tageslohn entspricht dem, mit den Zuerstgekommenen am Morgen Vereinbarten. Als diese auch nur das Vereinbarte bekommen, ist der Ärger groß. „Dir geschieht kein Unrecht“, erklärt der Herr des Weinbergs einem der Empörten, der das Vereinbarte bekam. Und er entlässt ihn mit einer Frage: „Ist Dein Auge böse, weil ich gut bin?“ Das kann passieren. Güte macht uns nicht automatisch gut. Güte gegenüber Dritten kann Missgunst, Neid und Bosheit provozieren. Wenn sie ihnen nicht gegönnt, wird der Blick „böse“, sagt der Gutsherr. Der böse Blick macht das Gute schlecht und das Schlechte gut. Er verdirbt die Freude und macht das Beleidigtsein zu einem guten Recht. Aber Jesus erzählt hier ein Gleichnis für das Himmelreich, das auf Erden beginnt. Und zwar dort, wo Gott die Menschen sucht und findet, so dass sie mit ihm wirken und lieben. Dieses Mitwirken-Dürfen mit Gott hat was von der Fülle und der Dankbarkeit eines Erntefestes. Während nicht gesucht, nicht gefunden und nicht angeworben zu werden, die Erfahrung von Leben ohne Sinn und Richtung ist. Für den „böse“ gewordenen Blick ist alles umgekehrt: die Arbeit im Weinberg ist im Nachhinein nur „Last und Hitze“ gewesen. Der Müßiggang der Spätgekommenen erscheint dagegen als das geringere Übel, wenn nicht als das eigentlich Glück. Der Denar aber ist gar nicht verdienter Lohn. Er ist Gottes Gabe der gleichen Würde, die nicht verdient werden kann und die die Ersten den Letzten und wir einander täglich gönnen sollen. Fra’ Georg Lengerke
Diese Yoga Nidra Praxis kannst du am Arbeitsplatz machen. Sie hilft dir deinen Körper und deinen Geist während deines Arbeitstages zu entspannen und zu erfrischen. Sie ist auch geeignet, um dir nach einem anstrengenden Arbeitstag wieder neue Kraft zu geben und deinen Geist zu klären, bevor du nach Hause zu deiner Familie fährst. Mehr Onlineinhalte von mir: https://linktr.ee/carolinewirthle Unterstütze mich: https://paypal.me/carolinewirthle --- Send in a voice message: https://anchor.fm/yoganidra-deutsch/message
Sei du besonders – als Führungskraft #51 Bist du Führungskraft? Wie bist du auf die Aufgabe vorbereitet worden? Wer unterstützt dich bei deinen Themen? Wie viel Prozent deines Arbeitstages macht die Führungstätigkeit aus? Wieviel Zeit hättest du gerne dafür? Die Leidtragenden sind oft die Mitarbeiter*innen und die eigene Gesundheit. Was sind deine Erfahrungen? Wir freuen uns über deine Rückmeldung. Vielen Dank. Tipps und Impulse, wie wir mit guter Laune in den Feierabend gehen und wie wir das Beste aus unserem Arbeitstag machen. Rund um gesund und motiviert als Mitarbeiter und Führungskraft für mehr Freude im Beruf. http://www.guteviertelstunde.de Buchempfehlung: „Persönlichkeitsbewusste Mitarbeiterführung“ Autoren: Karen Zoller, Paul Nussbaumer Kontakt Wüstholz & Pelzer: info@guteviertelstunde.de
In der 11. Folge von Geschichten aus dem Altbau, geht es in der ersten Geschichte um Familie Williams aus England, die nach einem schrecklichen Unfall ihre beiden Töchter verliert und anschließend in einen tiefen emotionalen Abgrund fällt. Glücklicherweise dauert es nicht lange und das Ehepaar wird wieder schwanger, sogar mit Zwillingen. Ein Wunder! Doch schon kurz nach der Geburt fallen den frisch gebackenen Eltern sonderbare Dinge an ihren neugeborenen Töchtern auf. Sie können sich an absolut unmögliche Dinge erinnern und erkennen Orte wieder, an denen sie noch nie zuvor waren. Mr. Williams hat schnell eine Erklärung dafür: Es muss sich um die Reinkarnation seiner toten Töchter handeln. In der zweiten Geschichte verbringen wir die letzten Stunden eines normalen Arbeitstages mit Pascal. Eigentlich ist Pascal ein ganz gewöhnlicher Typ. Er ist 29 Jahre alt, von Beruf Programmier und lebt in einer kleinen aber feinen Wohnung. Das Einzige, was Pascal von vielen anderen Menschen unterscheidet ist eine seltene Krankheit. Pascal leidet an Nyktophobie, der gesteigerten Angst vor der Dunkelheit. Schon als Kind litt er sehr stark darunter, seit er seinen Eltern weinend von einer merkwürdigen Gestalt vor seinem Bett erzählte. Leider schafft Pascal an diesem Abend seine Arbeit nicht pünktlich und muss somit länger bleiben. Er verliert die Zeit völlig aus den Augen und so ist es kurz nach 22:00 Uhr als er endlich Feierabend macht. Als er das Büro verlässt fängt sein Herz plötzlich an zu rasen. Die Sonne ist bereits untergegangen und es ist stockfinster.
Besonders im Sommer scheinen Ferien einen besonders hohen Stellenwert zu haben. Der Urlaub: Das Highlight eines jeden tristen Arbeitstages. Wohin die Leute fahren, ist eine Frage. Wir fragen uns ganz grundsätzlich: Woher kommt das Wort «Urlaub» eigentlich?
In diesem Blogartikel beschreiben wir, wie Sie ihren Umsatz im Studio steigern können. Wimpernstudios, die jeden Tag ihr Bestes geben, sind dennoch manchmal nach Ende einen stressigen Arbeitstages frustriert. Wieder wurden nicht alle Chancen für Zusatzverkäufe genutzt. Schau Sie sich gerne den Blogpost zum Nachlesen zu dieser Folge an! Dort finden Sie alle Verweise zu anderen Blogs. https://dermalvital.de/wie-sie-ihren-umsatz-steigern/ ☆ Share your Love! Wenn Ihnen die Folge gefallen hat, freue ich mich riesig, wenn Sie den Audioblog an Ihre Stylisten-Kollegen weiter empfehlen. Wenn Sie den Podcast abonnieren, werden Sie automatisch neue Folgen auf dem Smartphone angezeigt. Einfach auf den Button „Folgen“ klicken. #ApplePodcasts #Spotify #dermalvital #lashes #lashlifting #wimpernverlängerung
Oftmals fällt es uns nicht einfach, unsere große Leidenschaft den Sport mit dem Beruf zu vereinen. Nicht nur organisatorisch eine Herausforderung, sondern auch im Energiemanagement. Denn wir alle kennen das: Am Ende des langen Arbeitstages fehlt es uns manchmal einfach an der nötigen Energie, um noch ins Gym zu gehen, draußen eine Runde zu joggen zu gehen oder das gewohnte HIIT-Workout durchzuführen. Wie du diese Herausforderung ausbalancierst, ohne Sport oder Job zu vernachlässigen, erfährst du im zweiten Teil des Interviews mit Ilka Groenewold. Ilka ist erfahrene Moderatorin und Rhetorikcoach und lässt gleichzeitig ihre große Leidenschaft, den Ausdauersport, nie zu kurz kommen. Darüber Hinaus lernst du, wie du dein Training effizient in deinen Alltag integrierst, welche Rolle Biohacking dabei für deine beste Performance spielt und wie du sportlich hoch motiviert bleibst, trotz fehlender Wettkamfziele in der aktuellen Zeit. Hier gehts zum Interview Teil 1 mit Ilka: https://soundcloud.com/braineffect-podcast/159-rhetorik-sprachskills-fur-mehr-selbstvertrauen-ilka-groenewold
Am Ende eines Arbeitstages hast du wie viele Menschen vielleicht das Gefühl, nicht nur die Akkus deines Handys sind erschöpft, sondern auch deine eigenen. Jetzt noch was Spannendes unternehmen und um die Häuser ziehen, wie früher? Wohl eher nicht... also ab auf die Couch mit ein paar Knabbereien und dem Unterhaltungsprogramm aus der Flimmerkiste. Zugegeben, so sieht bei vielen der Alltag nach getaner Arbeit aus. Und sie bestätigen, dass der Job Energie gekostet hat und die Euphorie auf Aktivität mit zunehmendem Alter weniger schwindet. Das muss definitiv nicht so sein! In dieser Podcast-Folge verrate ich dir auf unterhaltsame Art, was du für eine gute Portion Energie während des Feierabends tun kannst. Hör‘ also sein, es lohnt sich...!
Effizienter Lernen - Arbeiten - Leben! Der Selbstmanagement und Zeitmanagement Podcast!
95 % der arbeitenden Bevölkerung gestalten den Start in den Arbeitstag vollkommen falsch und zerstören damit ihre Produktivität. Und ich befürchte sehr, dass auch du zu diesen 95 % zählst. Daher werde ich mir in dieser Folge die ersten 5 Minuten eines typischen Arbeitstages ansehen und mit dir gemeinsam analysieren, was dabei falsch läuft. Am Ende des Podcasts verrate ich dir natürlich noch, wie mein Start in den Arbeitstag aussieht. Shownotes: http://selbst-management.biz/354 Selbstmanagement-Rocks: http://selbstmanagement.rocks/
Warum solltest du im Job positiv denken und was passiert, wenn du es nicht tust? Die meisten Menschen verbringen den Hauptteil ihres Arbeitstages damit, über den Job, den Chef, die Kollegen zu meckern. Dabei bemerken sie nicht, dass sie sich mit ihrem Pessimismus die eigenen Chancen verbauen. Wer nur negativ denkt, wird bei Beförderungen übergangen, […]
Ein Kratzen und Brennen im Hals hatte eine Erzieherin am Ende ihres Arbeitstages – und das regelmäßig. Der Grund: Sie sprach häufig zu hoch und zu laut mit den Kindern. Sie erfahren in dieser Folge, wie die Erzieherin es geschafft hat, ihre Stimme so einzusetzen, dass sie weiterhin die Kinder erreichte, die sie betreute, aber dennoch ihre Stimme gesund erhielt.
Gehörst Du zu den Menschen, die versuchen, auch die letzte Minute ihres (eigentlich am besten nie endenden) Arbeitstages noch irgendwie mit Tätigkeiten vollzustopfen? Oder hast Du eher gewisse Hoch-Zeiten, in denen Du qualitativ hochwertigste Arbeitsergebnisse produzierst, setzst Deine Maschine in den übrigen Zeiten aber durchaus auch mal auf halbe Kraft? Wir reden heute über Busyness und Hustling auf der einen Seite und Produktivität sowie Kreativität auf der anderen Seite. Was die beiden Seiten unterscheidet und vor allem: Was Du tun kannst, um produktiver und kreativer zu werden!
In der ersten Folge meines Podcasts geht es um Entspannung – denn ohne die geht nichts im Beruf. Ich leite dich durch eine Übung, mit der du während des Arbeitstages in wenigen Minuten zur Ruhe kommen kannst. Setz dich bequem hin und hör einfach zu. Was ich sonst so mache: www.heike-virchow.de Wenn dir diese Folge gefallen hat, hinterlasse gern eine Bewertung. Teile den Podcast außerdem mit deinen Freunden und allen Menschen, denen er helfen könnte. Hast du Fragen, Anregungen oder Themenwünsche für meine nächsten Podcasts? Dann schreib mir einfach eine Mail: coaching@heike-virchow.de
Effizienter Lernen - Arbeiten - Leben! Der Selbstmanagement und Zeitmanagement Podcast!
Die ersten paar Minuten meines Arbeitstages sind für mich absolut entscheidend, um möglichst lange produktiv sein zu können. Wenn mir das nicht gelingt, dann habe ich in den ersten 12 Minuten des Tages vermutlich nicht gut genug gearbeitet. Daher will ich dich heute durch diese 12 Minuten nehmen und dir zeigen wie ich die Grundlage für einen produktiven Arbeitstag lege. Shownotes: http://selbst-management.biz/303 Schlafen verboten: https://www.schlafen-verboten.com/
Fühlst Du Dich im Büro häufig müde und arbeitest deswegen unkonzentriert? Sehnst Du Dich während des Arbeitstages nach mehr Energie und Leistungsfähigkeit? In dieser Podcastfolge erfährst Du von Ergotopia Geschäftsführer Alex Weitnauer 7 häufige Fehler, die im Büro zu Müdigkeit führen und wie Du sie zukünftig vermeiden kannst. Los geht's!
In Folge 12 lasse ich das Mikro einfach zum Start meines Arbeitstages im Büro laufen. Ich berichte von unseren Gewohnheiten, erzähle von Lottas Unfall und gehe auf ein paar Instagramkommentare ein.
DER Persönlichkeits-Podcast von Roland Kopp-Wichmann | Business-Coach | Life-Coach |
Was die Bedürfnispyramide von Maslow mit der Sinnfrage zu tun hat.Sinnfragen tauchen in meinen Coachings immer wieder auf. Solche Fragen entstehen bei Menschen, die es geschafft haben. Also eine Karrierestufe erreicht, die ein auskömmliches Einkommen sichert. Die eine Partnerschaft oder eine Familie haben, wo die Kinder aus dem Gröbsten raus sind und Zeit ist, durchzuatmen – und Bilanz zu ziehen.Alles okay soweit. Und wie geht’s jetzt weiter?Wie es weitergehen kann und was einen dabei antreibt, erklärt gut die Bedürfnispyramide von Maslow.Wenn der Job fesselnd und herausfordernd genug ist, ist alles gut. Sinnfragen entstehen, wenn sich jemand am Ende eines langen Arbeitstages fragt: „Was habe ich heute eigentlich gemacht?“ .Und darauf keine befriedigende Antwort findet. So wie mein Klient im 3-h-Coaching.Hören Sie mehr dazu auf diesem Podcast.Diesen Beitrag können Sie auf meinem Persönlichkeits-Blog nachlesen.Noch mehr Persönlichkeits-Tipps bekommen Sie mit meinem sonntäglichen:
Eine Erkältung hält mich nicht davon ab eine Podcastepisode zu einem meiner absoluten Lieblingsthemen aufzunehmen: Unternehmenskultur. Auch wenn dieses Thema auf den ersten Blick eher theoretisch und abstrakt daherkommt, passt es wie kein anderes in die heutige Zeit. Die Studie "Recruiting mit Persönlichkeit" von Stepstone aus dem Jahr 2017 bringt es auf den Punkt: Bewerber sind bereit für die richtige Unternehmenskultur Einschnitte bei ihrem Gehalt hinzunehmen. Grund genug sich mit dem Thema näher zu beschäftigen. [00:02:15] Ich trinke genüsslich einen Tee. [00:16:25] Am Beispiel meines ersten Arbeitstages und eines erkenntnisreichen Aufeinandertreffens in der Teeküche beim Kaffeeziehen, erkläre ich, was kulturelle Artefakte sind. "Das haben wir bisher immer so gemacht." höre ich als Coach in Unternehmen sehr oft. Die ungeschriebenen Gesetze sind der sichtbare Teil der Unternehmenskultur. [00:19:38] Werte und Normen in einem Unternehmen, sind der teils sichtbare, teils unsichtbare Teil der Unternehmenskultur. Customer Obsession ist eines der 14 leadership principles von Amazon. Der unbedingte Wille alles den Bedürfnissen des Kunden unterzuordnen ist so tief in der Unternehmenskultur des US-amerikanischen Konzerns verankert wie das Amen in der Kirche. [00:23:00] Im Kern der Sharing Economy steht die Basisannahme, dass wir Dienstleistungen und Güter nicht mehr zwingend besitzen müssen, um sie nutzen zu können. Dieser Annahme haben sich insbesondere digitale Carsharing-Plattformen wie wie Drivenow oder Car2go angenommen. Basis-Annahmen wie diese sind vielleicht unsichtbar aber beeinflussen stark die DNA eines Unternehmens. [00:26:55] Was hat das alles mit mir zu tun? Wieso ist Unternehmenskultur für mich wichtig. Am Beispiel von Teamgrößen erkläre ich wie schwierig es ist eine gemeinsame Identität zu schaffen und diese zu halten. Am Beispiel eines Mobilfunkanbieters beschreibe ich auf Makroebene wie schwer es für einen Großkonzern ist kulturelle Veränderungen im Unternehmen herbeizuführen. [00:39:40] Die Führungskraft ist ein ganz entscheidender Einflussfaktor, wenn es darum geht Unternehmenskultur zu lenken. Im Rahmen eines Coachingprojekts durften wir ein Unternehmen im Changeprozess begleiten. Die Idee war mit Hilfe von Anreizen wie einem Kickertisch oder einer Chilloutarea eine Startup-Mentalität herbeizuführen. Blöd nur, wenn man während der Arbeitszeit nicht Kickern darf. [00:47:25] Nichts funktioniert erfolgreich, wenn nicht kommuniziert wird. Am Beispiel eines Experiments mit Affen, die erfolglos versuchen Bananen zu pflücken, die an der Decke ihres Käfigs befestigt waren, verdeutliche ich das Kommunikationsdilemma in Unternehmenskulturen.
In diesem Beitrag geht es um die Wichtigkeit des ersten Arbeitstages für den Mitarbeiter. Angefangen von der Begrüßung, über die Vorstellung im Team und dem Eindruck, der vermittelt wird, gibt es viele Dinge, die man beachten sollte, wenn ein neuer Mitarbeiter eingestellt wird. Schon das Onboarding trägt viel zur Mitarbeiterbindung bei und sollte nicht außer Acht gelassen werden, denn Mitarbeiter sind die wichtigste Ressource und entscheiden oftmals über den Erfolg des Unternehmens. Alles Liebe Sandra
Was die Bedürfnispyramide von Maslow mit der Sinnfrage zu tun hat. Sinnfragen tauchen in meinen Coachings immer wieder auf. Solche Fragen entstehen bei Menschen, die es geschafft haben. Also eine Karrierestufe erreicht, die ein auskömmliches Einkommen sichert. Die eine Partnerschaft oder eine Familie haben, wo die Kinder aus dem Gröbsten raus sind und Zeit ist, durchzuatmen – und Bilanz zu ziehen. Alles okay soweit. Und wie geht’s jetzt weiter? Wie es weitergehen kann und was einen dabei antreibt, erklärt gut die Bedürfnispyramide von Maslow. Wenn der Job fesselnd und herausfordernd genug ist, ist alles gut. Sinnfragen entstehen, wenn sich jemand am Ende eines langen Arbeitstages fragt: „Was habe ich heute eigentlich gemacht?“ . Und darauf keine befriedigende Antwort findet. So wie mein Klient im 3-h-Coaching. Hören Sie mehr dazu auf diesem Podcast. Diesen Beitrag können Sie auf meinem
In dieser Folge geht es um die Gestaltung des ersten Arbeitstages eines neuen Mitarbeiters. Da dieser erste Eindruck für beide Seiten sehr wichtig ist, gibt es einiges zu beachten. Angefangen von einer Hausführung über die Vorstellung im Team und einer Erklärung der Tätigkeiten gibt es einiges, das dazu beitragen kann, den neuen Mitarbeiter bestmöglich abzuholen und gut zu integrieren. Die Mitarbeiterbindung beginnt schon am ersten Tag und trägt wesentlich zum Erfolg eines Unternehmens bei, somit ist das Onboarding ein wichtiger Bestandteil und sollte nicht außer Acht gelassen werden. Alles Liebe Sandra
Sinnfragen tauchen in meinen Coachings immer wieder auf. Solche Fragen entstehen bei Menschen, die es geschafft haben. Also eine Karrierestufe erreicht, die ein auskömmliches Einkommen sichert. Die eine Partnerschaft oder eine Familie haben, wo die Kinder aus dem Gröbsten raus sind und Zeit ist, durchzuatmen – und Bilanz zu ziehen. Alles okay soweit. Und wie geht’s jetzt weiter? Wie es weitergehen kann und was einen dabei antreibt, erklärt gut die Bedürfnispyramide von Maslow. Wenn der Job fesselnd und herausfordernd genug ist, ist alles gut. Sinnfragen entstehen, wenn sich jemand am Ende eines langen Arbeitstages fragt: „Was habe ich heute eigentlich gemacht?“ . Und darauf keine befriedigende Antwort findet. So wie mein Klient im 3-h-Coaching.
Die Seminare "Klare, kraftvolle Stimme im Berufsalltag" im Jahr 2019: Grundlagenseminar am 19.03.2019: Inhalte: Verbinden Sie Ihr fachliches Wissen mit einer souveränen Stimm-Technik beim Sprechen, um dauerhaft Ihren Erfolg zu steigern: - Brust-Resonanz als Basis für eine voluminöse und kraftvolle Stimme. - Stimmgebung ohne Druck – klar und authentisch. - Ausdauernde und mühelose Stimmgebung – auch noch am Ende des Arbeitstages. Seminar zur Vertiefung (Schwerpunkt "Stress") am 17.09.2019: Inhalte: Verbinden Sie Ihr fachliches Wissen mit einer souveränen Stimm-Technik beim Sprechen, um auch in herausfordernden Situationen nachhaltig zu überzeugen: - Klare, authentische Stimme statt Kloß im Hals. - Energievolle Stimmgebung ohne Druck, besonders vor großen Zuhörergruppen und in großen Räumen. - Sich mit einer tragfähigen Stimme in lauter Umgebung Gehör verschaffen. - Tipps für Notfallsituationen wie Stimmversagen, Kratzen im Hals… Anmeldung: https://bender-kommunikation.de/training/stimme-und-sprechen/klare-kraftvolle-stimme-im-berufsalltag/
In der heutigen Folge tauschen sich Alexander Kornelsen und Lysander Weiß von Venture Idea über ihre Erfahrungen bei der Trennung von Arbeit und Privatleben aus. Ist die strikte Trennung heutzutage überholt? Und wie kann man mit der fortschreitenden Verschmelzung von Arbeit und Privatleben umgehen? Auch Michel Abé und Michael Kiesswetter nehmen sich dem Thema an und erzählen von den Möglichkeiten, die die Rheinische Post Mediengruppe ihren Mitarbeitern bietet und teilen auch Ihren persönlichen Erfahrungen. Community: Wie ist es bei euch, seht ihr den Sinn in eurer Arbeit oder nicht? Wie lebt ihr mit Work-Life Balance? Schickt uns einfach eure Geschichten per Text oder Sprachmemo an: ichwilleinen@goodjob.jetzt [00:00] Die Altstadt ist doch zu laut, der zweite Podcast aus dem Konferenzraum des Hotels Falkenberg in Kaiserwerth. [01:12] Rückblick auf die ersten Folge - es hat vor allem Spaß gemacht! Aber auch zu Lernen gab es viel, Florian Lanzer hatte einiges zu Berichten aus seiner Zeit im Recruiting. Ein besonderer Dank geht auch an Daniel Fiene von der Rheinischen Post für das Einspielen des Jingles. [03:50] Vom erfolgreichen Bewerbungsgespräch, direkt in den ersten Arbeitstag und die Frage, wie kann man einen motivierten Mitarbeiter davon abhält, Tag und Nacht zu Arbeiten. Alex spricht über seinen persönlichen Alltag und warum er nach dem TEDx Event in Düsseldorf, dem Podcast und dem Good Job! Buch einfach mal ins Haus seiner Eltern ziehen und dem Alltag entfliehen musste. [06:42] Work-Life Harmonie statt Work-Life Balance. Hannes Wendler, Landesvorstand der Johanniter Unfallhilfe Niedersachsen/Bremen erklärt in seinem Statement, dass die Verschmelzung der Arbeit mit dem privaten Alltag immer weiter voran schreitet. Sei es mit den Geschäftspartnern, mit denen man per Du ist, oder geht es um die beruflichen Ziele, die man immer weiter an seine persönlichen Werte angleichen möchte, die Entgrenzung setzt sich immer weiter fort. [09:34] Die Verschmelzung ist für Alexander auch ein persönliches Thema, da bei Ihm die Balance zwischen Arbeit und Privatleben lange nicht gegeben war. Nach Studiums- und Start-up Stress musste er bei Venture Idea erst einmal „Urlaub machen“ lernen. Ganz im Gegensatz zu Lysander, der im Urlaub komplett abschalten kann. Generell sind beide der Meinung, dass die Entgrenzung zwischen Beruf und Alltag, vor allem auf Kosten der Freizeit geht. Die Arbeit dringt immer mehr in die Privatzeit vor, andersrum gibt es den Effekt allerdings nicht. [13:58] Die Work-Life Balance, das klassische Trennungsmodel sieht sich mit dem Trend einer erhöhten Flexibilisierung konfrontiert. Flexibilität bedeutet allerdings, Verantwortung zu übernehmen und die fünf „Bälle“ Arbeit, Familie, Gesundheit, Freundschaft und Spiritualität gleichzeitig zu jonglieren. Dieses Bild von Brian Dyson, Ex-COO von Coca Cola, ergänzt er mit den Worten „Schnell werden Sie verstehen, dass die Arbeit ein Gummiball ist, wenn Sie in fallen lassen, springt er wieder hoch. Aber die anderen Bälle bestehen aus Glas, wenn einer davon runterfallen sollte, wird er zerkratzt, angebrochen, beschädigt oder sogar komplett zerbrechen.“ [17:07] Abschalten im Urlaub ein großes Problem. Für Alexander und für viele Menschen bedeutet das, sich aktiv zu Zwingen die Mails liegen zu lassen, besonders, wenn man das Arbeitsumfeld, die Kollegen, den Alltag fast vermisst. Selbst für Lysander, der generell mit dem ersten freien Tag auf Urlaub schalten kann, ist das manchmal schwerer wenn man gerade an spannende Themen arbeitet. Vor allem, wenn durch die Digitalisierung eh jeder seine Arbeit theoretisch immer dabei hat - Stichwort: Workation! [20:47] Kann man die strikte Trennung von Arbeit und Privatleben überhaupt noch hinbekommen? Gina Schöler, selbsternannte Glücksministerin, erklärt in Ihrem Kommentar, dass diese Trennung natürlich Job abhängig ist. In der heutigen Zeit, in der wir nach einem Job streben, der uns erfüllt und den wir 24/7 ausführen mögen, wird parallel auch die Trennung schwerer. [23:31] Heute möchten die meisten in der Arbeit einen Sinn finden, resümiert Lysander. Alexander pflichtet ihm bei, einen Sinn hinter der Arbeit zu sehen hilft dabei seine Leistung abrufen zu können. Nur dann ist das Risiko, das eine Verschmelzung immer birgt, begrenzbar. Hier sehen beide das Problem bei vielen modernen Unternehmen wie Facebook, Google oder airbnb, bei denen Arbeit einen Lifestyle Charakter bekommt und sich das komplette soziale Gefüge in der Arbeit befindet. [26:34] Zu der Gefahr, die sich dahinter verbirgt, hat Lysander einen Artikel aus dem Spiegel gefunden: Ein Workaholic erzählt "Ich dachte nur noch an die Arbeit“. Die Arbeit als Sucht, ein Bauleiter erzählt von seinem Leben, dass sich nur noch um die Arbeit drehte, und wie er sich mühevoll aus der Spirale raus kämpfen musste. Den ganzen Artikel gibt es HIER zum Nachzulesen. [30:12] Alexanders wichtigste Coping Strategien, wie man am besten mit der Verschmelzung umgehen kann: Handy aus bei Mittagessen (oder im Urlaub)! Nach konzentrierter Arbeit gilt es Abzuschalten, die Gedanken kurz vom Job zu lösen, um nach der kurzen Auszeit wieder frisch an die Aufgaben zu gehen. Das ist kein Hexenwerk, wird aber in der Realität viel zu selten umgesetzt. Lysander pflichtet ihm bei, nach langen Konzentrationsphasen ist man erschöpft, und auch das Ergebnis wird nicht besser. [35:07] Burn-out! Eine Diagnose, die inzwischen immer öfter gestellt wird und auch im Umkreis immer häufiger vorkommt. Viele moderne Firmen unterstützen ihre Mitarbeiter immer mehr im Alltag, sie bieten Fitnessstudios an, stellen die Putzfrau und kochen sogar für die Mitarbeiter. Dadurch fühle sich diese allerdings immer mehr verpflichtet dem Unternehmen etwas zurückzahlen zu müssen und überarbeiten sich automatisch. Das Resultat, der unausweichliche Burn-out, wird anschließend jedoch nicht dem Unternehmen angehangen, sondern als persönliche Niederlage gesehen. [38:43] Work-Life Harmonie statt Work-Life Balance - ein Spektrum. Während die Balance eine strickte Trennung von Arbeit und Privatleben vorsieht, zielt die Harmonie darauf ab, ein Szenario zu finden, in dem sich beide Aspekte gegenseitig unterstützen und stärken, wodurch die Angst vor der zunehmende Entgrenzung genommen werden kann. Das stellte auch schon Frithjof Bergman, Philosoph und Begründer von New Work, in den 80er Jahren fest: „Nicht wir sollten der Arbeit dienen, sondern die Arbeit sollte uns dienen. Die Arbeit, die wir leisten, sollte nicht all unsere Kräfte aufzehren und uns erschöpfen, sie sollte uns stattdessen mehr Kraft und Energie verleihen. Sie sollte uns, bei unserer Entwicklung unterstützen, lebendigere, vollständigere, stärkere Menschen zu werden.“ [40:56] Ein Unternehmen, was sich versucht nach den Wünschen seiner Mitarbeiter auszurichten. Manchmal müssen die dafür aber auch erst einmal selber verstehen, was die eigenen Lebensziele sind. Lysander hatte ein Wunsch, er wollte ein Buch schreiben und so ermöglichte Venture Idea im die Auszeit in Südafrika. Heraus kam der Amazon Bestseller „Das Comeback der Konzerne“, das er zusammen mit Lucas Sauberschwarz schrieb. Alexander hatte da anfangs mehr Problem ein Ziel zu formulieren. „Ein Job bei Volkswagen" war der erste verhaltene Wunsch. Heute reist er gerne, hat sich einen Wohnmobil zusammengebaut und hat überhaupt kein Interesse, den Arbeitgeber wechseln zu wollen. Das neue Ziel lautet nun, das Thema New Work bzw. einen Good Job für alle voran zu bringen. [44:30] Das Leben ist mehr als ein Gehaltsnachweis. Und wenn die Arbeit den Großteil des Lebens ausmacht, dann sollte man auch die Erfüllung darin finden. Doch wie findet man Glück in einer langweiligen Arbeit? Nach Meinung der Glücksministerin Gina, hat das Glück viel mit dem Wohlfühlen zu tun. Mitarbeiter, die sich wohlfühlen arbeiten produktiver und leben gesünder, als eine Win-Win Situation für beide Seiten. [46:50] Das beschreibt auch das japanische Lebensinn Modell Ikigai, was grob übersetzt soviel bedeutet wie „der Grund morgens aufzustehen“. Das Modell besteht aus vier sich teilweise überschneidenden Kreisen, in deren zentralen Schnittstelle sich das persönliche Ikigai befindet. In den vier Kreisen werden Antworten zu folgenden Aspekten gesucht: 1. Etwas, was man liebt. 2. Etwas, was die Welt braucht 3. Etwas, was man gut kann 4. Etwas, für das man bezahlt werden kann Das persönliche Ikigai ist ein komplett individuelles Ziel und brauchen vermutlich Jahre der Suche. Die Schaffung eines Bewusstseins für die Existenz eines Ikigais bildet den ersten Schritt. [48:48] Es bleibt dabei, um das persönliche Glück zwischen Arbeit und dem Privat leben zu finden, gilt es auf sich selbst zu hören. Selbst Weisheiten wir „Mach dein Hobby zum Beruf und du brauchst ein Leben lang nicht mehr arbeiten“ sind nur bedingt korrekt, da sie doch dem Hobby das Leichte nehmen. Sie nehmen ihm eben das, was ursprünglich eine Leidenschaft zu einem festen Hobby gemacht hat. [50:22] Noch ein letzter Aufruf an die Zuhörer: Wie ist es bei euch, seht ihr den Sinn in eurer Arbeit oder nicht? Wie lebt ihr mit Work-Life Balance? Schickt uns einfach eure Geschichten per Text oder Sprachmemo an: ichwilleinen@goodjob.jetzt [50:57] Und damit geben Alexander und Lysander ab an Michel und Michael. Kurz vor Ende eines Arbeitstages freuen sich beide sehr auf den „Life“-Teil der Work-Life Harmonie. Aber was genau bedeutet Harmonie? Michael googelt den Begriff und findet, dass Harmonie ist, wenn unterschiedliche Dinge in einem gesunden Verhältnis zueinander stehen. Passend, finden beide, wenn man von Arbeit und dem privaten Leben spricht. [52:40] Ist diese Harmonie immer zu schaffen? Michael nimmt hierzu die Aussage von Alexander auf, dass sich Arbeit einfach in das Privatleben frisst, das Privatleben allerdings nur selten in die Arbeit. Warum das so ist, beantwortet er mit der Annahme, dass Freunde und Familie eher nachgeben, als die Arbeit. Michel pflichten ihm bei und ergänzt die Annahme mit der Vermutung, dass man der Bindung der Freundschaft einfach mehr zumutet. [54:25] Achtsamkeit lautet das Stichwort. Auf der einen Seite steht die zwischenmenschliche Achtsamkeit. Während Work-Life Balance etwas sehr persönliches, sehr individuelles ist, gilt es immer auch auf andere zu achten. Andererseits, erschwert es gerade die persönliche Komponente, über das Gleichgewicht anderer zu urteilen. Somit gilt es vor allem, die eigene Balance immer wieder neu zu hinterfragen und achtsam zu sein. [56:37] Auch der Arbeitgeber steht hier in der Pflicht. Im Zeitalter von New Work bedeutet das, Rahmenbedingung zu schaffen um zusätzlichen Stress der Mitarbeiter zu vermeiden. Konkret bedeutet dies vor allem, Mitarbeiter darin zu stärken, auch mal Nein zu sagen, wenn die Aufgaben das Mögliche übersteigen. [01:00:09] Sich bei der Arbeit wohlfühlen, die Rheinische Post Mediengruppe baut einige Ansätze für seine Mitarbeiter weiter aus. Sei es die Möglichkeit der Mitarbeiter von zuhause aus zu arbeiten, der Mitarbeitergarten oder die Vertrauensarbeitszeit. Ziel der RP ist es die Flexibilität und Eigenverantwortung der Mitarbeiter zu erhöhen. [01:04:59] Das Ergebnis eines komplett aus der Balance geratenen Gleichgewichts hat Michael selbst schon einmal durchleben müssen. Er erinnert sich schmerzlich an eine außerordentlich anstrengende und kraftraubende Zeit in der sich mit Situationen konfrontiert sah, aus denen er keinen Ausweg erkennen konnte. Eine Gefahr, die er im Zeitalter der Digitalisierung zunehmend wahrnimmt. [01:06:05] Das Schlusswort richtet sich noch einmal an die Achtsamkeit. So sollte das Gespräch mit Freunden und Familie, genau wie mit dem kollegiale Netzwerk immer gesucht werden. Die Resonanzen helfen das eigene Bewusstsein zu schärfen und auf die eigene Gemütslage zu achten. Feierabend! In der nächste Folge sprechen wir über den Arbeitsplatz in der neuen Arbeitswelt. Wird der noch stationär sein, oder doch immer flexibler? Der „Good Job“-Podcast erscheint jeden zweiten Mittwoch und richtet sich an jeden, der einen Good Job haben will oder hat. Wer seine Erfahrungen mit uns teilen möchte, kann uns gerne eine Mail zum Thema schicken an ichwilleinen@goodjob.jetzt. Alle Infos findet ihr unter www.goodjob.jetzt oder www.zeitgeist.rp-online.de/goodjob/
Effizienter Lernen - Arbeiten - Leben! Der Selbstmanagement und Zeitmanagement Podcast!
Der durchschnittliche Knowledgeworker verbringt bis zu zwei Stunden seines Arbeitstages mit dem Suchen nach Informationen, Dateien, Ordnern, Dokumenten, Unterlagen, Utensilien, Equipment, Telefonnummern, E-Mail-Adressen und vielem mehr. Je ordentlicher du bist, desto weniger Zeit verbringst du mit dem Suchen nach Dingen. Was aber noch viel wichtiger ist: Je ordentlicher du bist, umso eher wirst du deine Konzentration steigern und deinen Fokus erhöhen. Und genau darum geht es in der heutigen Podcastfolge
Folge Deinem Herzen - Der Befreiungspodcast für bewusstes Familienleben
Schweigt ihr Euch an wenn ihr abends auf dem Sofa sitzt und den Feierabend geniesst? Findest Du Dich wieder in so Situationen wo DU nichts sagst, weil Du denkst Dein Partner versteht Dich eh nicht? Vielleicht bist Du auch eine Mama, die schaut, dass für die ganze Familie der Alltag läuft, die Kinder zu frieden sind, der Mann frische Kleider und einen ordentlichen Haushalt hat und abends bist du sooo müde das Du keine Lust mehr hast zu reden? Bist aber auch frustriert, dass wenn Dein Mann nach Hause kommt und oft nur die Sätze kommen: Wieso ist das nicht erledigt und dort liegt noch Spielzeug und er an Dir noch den ganzen Frust des Arbeitstages raus lässt. Du Dich dann lieber zurück ziehst und nichts sagst aber Du Dir eine Umarmung, ein wertschätzendes Wort oder sogar ein: "Ich liebe Dich" gewünscht hättest - für all das, was Du für die Familie tust! Viele, viele Frauen und Männer haben verlernt, klar zu kommunizieren und sich gegenseitig zu sagen wie es ihnen geht. Wie wichtig es ist in einer Partnerschaft offen und ehrlich miteinander zu kommunizieren darüber teile ich mit Dir meine Gedanken in dieser Episode. Klare Kommunikation ist in meinen Augen eines der wichtigsten Elemente einer tragenden, langfristigen und gesunden Partnerschaft. Klare Kommunikation bedeutet nicht nur das Reden miteinander, auch ein Blick der Liebe an Deinen Partner weiter geben, eine Umarmung, einen Blumenstrauss oder das gemeinsame Aufräumen der Küche... Es gibt viele Wege miteinander in der Partnerschaft klar zu kommunizieren und Beziehung zu leben. Wichtig ist auch dem Anderen klar mitzuteilen wenn es dir mal nicht so gut geht und wirklich auch zu sagen wenn Du Pause oder Ruhe brauchst weil bei Dir der Tank leer ist… Nur durch das Mitteilen an den Anderen durch klare Worte, wird er Dich verstehen lernen können und auf Deine Bedürfnisse und Anliegen eingehen können. Wenn Du wartest bis der Partner von sich aus kommt, weil Du hoffst er spürt es und sieht es was Du brauchst, da kann man oft lange warten. Deshalb hab den MUT und lerne klar zu kommunizieren, es ist der Nährstoff einer gelingenden Partnerschaft! Mehr Informationen zu dieser Episode findest Du unter: https://folgedeinemherzen.net/098-doro-readyforfamily Teile Deine Sehnsüchte, Wünsche und Träume mit mir in einem Herzensgespräch. Gerne teile ich mit Dir meine Erfahrungen (kostenlos) ---> Wähle hier Deinen Gesprächstermin Gefällt Dir meinen Podcast? Deine Rezensionen (Bewertungen) auf iTunes sind willkommen und für mich sehr wichtig! Bitte nimm Dir kurz Zeit und gib mir eine Rückmeldung. Ich freue mich auf jedes Feedback und besonders auch auf eine 5-Sterne Bewertung. So können noch viele Menschen zum "Folgen ihres Herzens" ermutigt und gestärkt werden. Hier geht's zur iTunes-Bewertung: https://apple.co/2HltItk Den Herzensweg finden und gehen kann jeder! Im Befreiungspodcast - Folge deinem Herzen von Doro (http://folgedeinemherzen.net), erfährst Du wertvolles Wissen zu den Themen: Selbstfindung, Selbstliebe, Selbstvertrauen, zurück zum Ursprung finden und seine Leidenschaft entdecken, ausgraben und leben. Authentische und lebensnahe Interviews und Herzensgespräche, stärken Dich, Emotionen zu fühlen, anzuschauen und zuzulassen. Du lernst wertvolle, sofort umsetzbare Schritte kennen, wie Du Glaubenssätze, Prägungen und Muster erkennst und verabschiedest. Finde Deinen Ursprung. Erlebe Schritt für Schritt Befreiung. Finde Dein selbstbestimmtes und glückliches Leben. Finde auf Deinen Herzensweg und zurück zu Dir - Deinem selbst! Du bist wertvoll. Lebe Deine Träume. Gehe Schritte und komme ins Tun. Nutze die Zeit und lebe Dein Leben. Erlebe was es bedeutet in tiefen, authentischen Beziehungen zu leben, Verantwortung zu übernehmen und zu erleben, wie dadurch, ungeahntes möglich wird! Ermutigung durch zuhören! Motivation, Inspiration. Einschalten und Zuhören! Erfahre jetzt alltagstaugliche und praktische Tipps für Deine persönliche Weiterentwicklung. Exklusiv von Experten für Dich. Lebensnahe, persönliche Geschichten und Erfahrungen durch persönliche Herzensgespräche. Aus dem Leben für das Leben - Solo-Episoden von mir für Dich! Viele Herzenswege der Interviewpartner sind inspiriert durch Namen wie: Gerald Hüther, Katie Byron, Tony Robins, Tim Ferris, Tom Kaules, Stefan Hiene, Veit Lindau, Gordon Neufeld, André Stern, Lienhardt Valentin und viele mehr... Besonders für Menschen, die sich nach einem freien, selbstbestimmten und glücklichen Leben sehnen. Die spüren es gibt mehr, als das in dem sie sich derzeit befinden. Die sich wünschen ohne Erwartungen von aussen, ihre Fähigkeiten und Stärken zu leben und dadurch sich selbst und andere beschenken zu können Folge Deinem Herzen! Es wird Zeit - DICH SELBST ZU SEIN!
Es ist schon wieder passiert: Deine To-Do-Liste quillt über und deine Kunden warten. Die wichtigste Aufgabe schiebst du seit drei Tagen vor dir her und deshalb ist an Mittagspause gerade überhaupt nicht zu denken. Den Stress kannst du dir sparen. Ivan Blatter erklärt dir im Interview, wie du dein Zeitmanagement in den Griff bekommst. Zwar ist es sein Beruf – das Wort “Zeitmanagement” nutzt Ivan jedoch nicht gerne. Denn Zeit ist eine demokratisch verteilte Ressource. Du kannst sie nicht managen. Wenn du heute eine Stunde sparst, hast du morgen nicht automatisch 25 Stunden zur Verfügung. Vielmehr kommt es darauf an, wie du deine Zeit nutzt. Ivan greift deshalb neben dem “Zeitmanagement” auch gerne auf die Begriffe “Selbstmanagement”, “Aufmerksamkeitsmanagement” und “Energiemanagement” zurück. Drei Bereiche solltest du bei deiner Zeitplanung im Auge behalten: Übersicht: Viele Menschen haben keine Übersicht über ihre Aufgaben. Das erschwert eine Organisation. Du kannst nur dann Prioritäten setzen, wenn du deine Aufgaben kennst. Der Fokus: Sowohl aktuelle Kernaufgaben als auch langfristige Ziele erfordern deine vollständige Konzentration. Prioritäten: Was ist wirklich wichtig in deinem Job und was bringt dir und dem Unternehmen einen großen Nutzen? Zeitmanagement im Vertrieb Wichtige Aufgaben gehen in der Alltagshektik oft unter. Deshalb musst du diese aktiv einplanen. Das gilt insbesondere für dich als Vertriebler. Nimm dir zwischen deinen vielen Terminen Zeit für planerische Aufgaben wie das CRM, aber auch für dein Netzwerk und ja – auch für deinen Urlaub und Pausen. Reserviere dir außerdem genug Zeit für die Vor- und Nachbereitung deiner Termine, sowie für das Schreiben deiner Angebote.Der Vertrieb entscheidet über dein Zeitmanagement? “Die Nachfrage nach unserer Zeit ist unendlich”, macht Ivan klar und verweist darauf, dass du deine Zeitplanung selbst bestimmen kannst. Manchmal gehört es auch dazu, “Nein” zu sagen und Alternativen zu bieten. Fokussierte Zeiten Für Ivan sind E-Mails der Inbegriff der Fremdsteuerung. “So wie unser Tag beginnt, wird er auch verlaufen.” Deshalb solltest du zu Beginn deines Arbeitstages zuerst eine wichtige Aufgabe erledigen und dann einen Blick ins Postfach werfen. Aufgaben, an denen du fokussiert und ohne Unterbrechung dran bleiben musst, erfordern solche Zeiträume. Fokussierte Zeiten sind heutzutage besonders wichtig, da du Ablenkungen kaum noch entfliehen kannst. Daneben sind auch Pausen essentiell für dein Zeitmanagement. Mit geschickt eingebauten Pausen erledigst du in weniger Zeit mehr Aufgaben. Weshalb das so ist, wie du einen Arbeitsrückstand ohne Stress aufholst und warum du als Verkäufer nicht sofort auf E-Mails antworten solltest, hörst du in dieser Episode. Shownotes: Irrtum “Zeitmanagement” [1:34]Wie du der Fremdbestimmung entgehst [5:44]Selbstbestimmt in den Tag [13:15]Tools für deine Zeitplanung [21:35]Bleib fokussiert [24:00]Warum Pausen deine Ergebnisse verbessern [28:05]Team Performance [32:14]
Keine Angst, auch wenn es heute um Philosophie geht verspreche ich Euch: Es wird nicht zu kompliziert! Ich werde wie immer versuchen, diese Episode so einfach verständlich wie möglich zu machen. Ich möchte Euch die großen deutschen Philosophen vorstellen - oder zumindest einige von ihnen. Fangen wir an in der Zeit der Aufklärung, das war im 17. und 18. Jahrhundert. Da gab es einen Mann namens Immanuel Kant. Er sagte: Habe Mut, dich deines eigenen Verstandes zu bedienen. Das bedeutet also: Denke selbst! Kant stellt vier große Fragen: Was kann ich wissen? Was soll ich tun? Was darf ich hoffen? Und die wahrscheinlich wichtigste: Was ist der Mensch? Vielleicht habt Ihr auch schon von Kants kategorischem Imperativ gehört. Das klingt kompliziert, ist es aber nicht. Denn es gibt ein Sprichwort, das eigentlich das gleiche sagt: "Was du nicht willst, dass man dir tu, das füg auch keinem anderen zu." Versetze Dich also in die Lage des anderen Menschen und tue nur, was für ihn auch gut wäre. Du möchtest nicht geschlagen werden? Dann schlage auch selber niemanden. Ganz einfach. Gehen wir weiter zum Idealismus und zu Hegel und Marx. Sie leben in der Zeit der Industrialisierung. Das Leben der Menschen verändert sich. Es ist nicht mehr wichtig, was sie arbeiten, sondern wieviel sie arbeiten. Am Ende ihres Arbeitstages sehen sie nicht das Ergebnis ihrer Arbeit, wie ein Schreiner seinen Tisch sieht. Die Arbeiter werden austauschbar. Also haben sich die beiden Philosophen Hegel und Marx die Geschichte angesehen und versucht, daraus zu lernen. Das Muster, das sie erkannten, war: die Menschen haben sich immer in zwei Lager gespalten, in die Unterdrückten und die Unterdrücker. Zum Beispiel in Sklaven und Sklavenhalter. Oder noch einfacher: Gewinner und Verlierer. So hat sich die Gesellschaft immer weiter entwickelt. Das bedeutet aber auch: Die Schere zwischen armen Menschen und reichen Menschen geht immer weiter auseinander. Die Reichen werden immer reicher, die Armen immer ärmer. Marx und Hegel wünschten sich den Kommunismus, eine klassenlose Gesellschaft, die für alle Menschen optimal ist. Wir bleiben im 19. Jahrhundert und gehen in den Bereich Lebensphilosophie. Jetzt sind wir bei den Namen Schopenhauer und Nietzsche angekommen. Fangen wir mit Schopenhauer an. Ihn haben auch Weisheiten aus Indien und aus dem Buddhismus beeinflusst. Für Schopenhauer ist Leben auch Leiden. Durch dieses Leiden bekommt der Mensch Mitleid gegenüber anderen Menschen und auch Tieren. Wer aus diesem Leiden flüchten möchte, der hat nur eine Chance: Die Kunst und die Musik. Er sagt auch: Die Welt ist meine Vorstellung. Und Nietzsche? Der sagt: Tatsachen gibt es nicht, nur Interpretationen. Also ist auch bei ihm alles subjektiv. Aber es geht weiter: Für Nietzsche gibt es keinen Gott, keine Erkenntnis, keine Moral, keine Werte und keinen Sinn des Lebens. Alles wiederholt sich unendlich. Nichts ist neu. Ihr kennt sicher seinen Spruch: Gott ist tot. Für den Menschen gibt es also keinen Sinn zu leben. Aber wenn es den Menschen nicht mehr gibt, gibt es vielleicht den Übermensch - und der ist dann der große Sinn der Erde. Im 20. Jahrhundert waren da noch Freud, Heidegger, Wittgenstein und all die anderen - aber das führt jetzt zu weit. Wisst Ihr, was mir gerade auffällt? Von Philosophen spricht man meistens ohne Vornamen! Das waren natürlich längst nicht alle deutschen Philosophen, aber es war ein Anfang. Wer ist aktuell der bekannteste deutsche Philosoph, der noch lebt? Da würde ich sagen, es ist Richard David Precht. Ein Video von ihm stelle ich Euch auf slowgerman.com Richard David Precht: Vergesst das Wissen! https://www.youtube.com/watch?v=Gewb3-DUlJs Text der Episode als PDF: https://slowgerman.com/folgen/sg162kurz.pdf
Bei kaum jemandem von uns stehen sie in der Arbeitsplatzbeschreibung. Trotzdem füllen sie häufig einen großen Teil unseres Arbeitstages aus – Besprechungen, Meetings, Sitzungen, wie immer Sie sie nennen wollen. Zweck solcher Besprechungen sollte eigentlich sein, Probleme zu lösen, wichtige Informationen zu streuen oder gemeinsam Diskussionen zu führen, die das Unternehmen weiterbringen. Die Realität sieht...
Der "Glücksatlas 2017" attestiert, dass es uns Deutschen ganz schön gut geht. Trotzdem wünschen sich viele Menschen, glücklicher zu sein. Doch wie geht das? Susanne Hamann und Henning Bulka klären, welche einfachen Schritte jede und jeder unternehmen kann, um am Ende eines ganz normalen Arbeitstages glücklicher zu sein.
You are not bossy, you are the boss! Weibliche Führungskräfte sind immer noch in der Minderheit. Dabei sind Frauen auch in immer noch männerdominierten Gebieten des MINT-Sektors stark im Vormarsch und überzeugen dort mit überdurchschnittlichen Leistungen. Woran liegt es also, dass Frauen selten in der Führungsriege ankommen? Wir haben die wichtigsten Tipps für dich als weibliche Führungskraft gesammelt. Diese sollen dir nicht nur zeigen, wie du deine Mitarbeiter erfolgreich führst, sondern auch, wie es dir gelingen kann, die gläserne Decke zu durchbrechen. 1. Sieh dich selbst als Leader und nicht als weiblicher Leader Auch wenn du im Laufe deiner Karriere aufgrund deines Geschlechts vielleicht oft anders behandelt wurdest und dich auch anders verhalten musstest, um das Gleiche wie deine männlichen Kollegen zu erreichen, solltest du dein Geschlecht bei der Frage nach der richtigen Mitarbeiterführung nicht in den Vordergrund stellen. Du bist ein Leader, fertig. Letztendlich geht es darum, ein bestimmtes Unternehmensziel zu erreichen und Projekte zu realisieren. Und das machst du als Führungskraft – nicht als Frau. Lass dich auch von der Wahrnehmung anderer nicht beeinflussen. Was wichtig ist, ist dein Mindset. 2. Betrachte dich nicht als Außenseiter Du magst vielleicht die einzige Frau am Konferenztisch sein, darauf solltest du dich jedoch keinesfalls fokussieren. Tust du dies, fühlst du dich nämlich schnell als Außenseiter und kannst nicht effektiv arbeiten. Es geht hier nicht darum, wer welches Geschlecht hat, sondern wer welchen Beitrag zum Unternehmenserfolg leisten kann. Daher solltest du dich darauf konzentrieren, was du zum Erfolg deines Unternehmens beitragen und wie du die Ziele deines Teams realisieren kannst. Und denke immer daran: Dass du an diesem Tisch sitzt, ist bereits ein Beweis für dein Können und deinen Wert für das Unternehmen. 3. Konzentriere dich auf Ergebnisse Viele Menschen arbeiten bis zur totalen Erschöpfung, machen Überstunden ohne Ende und investieren alles in ihre Arbeit, ohne dabei wirklich etwas zu erreichen. Derlei Anstrengungen mögen zwar anerkannt und wertgeschätzt werden, was zählt, ist jedoch was dabei herauskommt. Letzten Endes wirst du daran gemessen, was du erreicht hast, und nicht daran, wie sehr du dich angestrengt hast. Daher solltest du dich am Ende eines jeden Arbeitstages fragen, was du an diesem wirklich erreicht hast. Hier kann es auch sehr hilfreich sein, eine Liste zu führen, in die du deine Fortschritte jeden Tag einträgst. So hast du deine Erfolge schwarz auf weiß vor Augen. 4. Sei Entscheidungen gegenüber loyal In Meetings und in Entscheidungsfindungsprozessen ist es natürlich völlig normal, Dinge infrage zu stellen und anderer Meinung zu sein. Ist eine Entscheidung jedoch einmal gefallen, solltest du diese auch hundertprozentig mittragen. Und zwar auch dann, wenn du der Meinung bist, eine andere Entscheidung wäre die bessere Wahl gewesen. Das ist nicht nur essenziell wichtig, um dein Team und dein Unternehmen zum Erfolg zu führen, sondern auch, um dich nicht selbst ins Aus zu befördern. Vergiss nicht, dass du in einem Team arbeitest und du daher wissen musst, wann es an der Zeit ist, dein Ego hintanzustellen. 5. Steh zu deinem Wort Wenn du sagst, dass du eine bestimmte Deadline einhalten wirst, dann mach das auch oder – noch besser – liefere sogar noch früher ab. Wenn du sagst, dass du dich bei jemandem zurückmelden wirst, dann mach das auch. Wenn du sagst, dass du Nachforschungen zu einem bestimmten Thema anstellen wirst, dann mach das auch. Was auch immer du sagst, halte dein Wort. So zeigst du dich als verlässlich sowie integer – zwei der wichtigsten Eigenschaften von Führungskräften. Wenn möglich, solltSupport the show (https://www.paypal.com/cgi-bin/webscr?cmd=_s-xclick&hosted_button_id=2PU5W9H752VZJ&source=url)
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148: Auf diese Episode freue ich mich schon mega lange! Ich zeige dir die Musik und die Playlists, die mich kreativ werden lassen. Während des Arbeitstages habe ich fast immer einen Kopfhörer über den Ohren, um mich mit der passenden Musik in die entsprechende Stimmung zu heben. Es gibt verschiedene Arten von „States“, die ich über den Tag verteilt brauche und für jeden davon habe ich eine oder mehrere Playlists. Welche das sind, warum sie mich so kreativ machen und wann ich sie hören, verrate ich dir in dieser Episode. Shownotes G’s Powersongs Sommergefühle Maximale Konzentration Deep Focus Rock This Hot Country Kickass Metal Epic Movie Themes focus@will Meine absoluten Lieblingskopfhörer: Bose QC35 Mein Kollege Ivan Blatter macht es übrigens ähnlich, auch wenn er nicht so viel harte Musik hört Vielen Dank fürs Zuhören – du rockst! Wenn du mir einen Gefallen tun möchtest, dann hilf dem Moshpit und sichere dir gleich noch mein Hörbuch „Schneller am Markt. Schneller erfolgreich.“ gratis. Falls du etwas für dein Personal Branding tun willst, dann lade dir hier noch mein kostenfreies Hörbuch herunter. Wenn du diese Episode im Browser gehört hast und sie in Zukunft lieber bequem auf deinem Smartphone haben möchtest, dann kannst du den Podcast hier einfach abonnieren. Weiterlesen
oder Achtsame Menschen sind glücklicher und damit leistungsfähiger Es geht bei dieser Reihe um neue Formen der Zusammenarbeit in Unternehmen, Führung, Führung als Dienstleistung, intrinsische Motivation, Potenzialentfaltung, Zutrauen, Vertrauen, Feedbackkultur, unterschiedliche Generationen in Unternehmen, Bedürfnisse der Generation Y und die Entwicklung einer attraktiven Arbeitgebermarke. Ferner geht es auch um persönliche Themen, nicht nur im beruflichen Kontext. Nur wer sich selbst kennt und auch selbst führen kann, kann alle seine Fähigkeiten entfalten. Ich biete ein Jahrescoachingprogramm an, indem Du Deine persönlichen Antreiber erfahren kannst, Dich mit Achtsamkeit und mentaler Einstellung beschäftigst, erfährst, mit welcher Strategie Du Deine Ziele erreichst, Deinen persönlichen Selbstwert stärken wirst, Deine Einstellung zu Geld überprüfen wirst und Dein Verkaufstalent stärken wirst. Wenn Dir der Podcast gefallen hat oder Du weitere Fragen hast, dann rufe mich gerne an 0160-8026483 oder schreibe mir eine Mail an: Jochen.Bethge@t-online.de Möchtest Du ein Teil dieser Podcastreihe werden? Was ist Dein Thema? Gern führe ich mit Dir ein Interview! Ich freue mich auf Deine Mail. Mail: Jochen.Bethge@t-online.de Du findest mich auch bei Xing unter https://www.xing.com/profile/Jochen_Bethge?sc_o=mxb_p und meine Homepage unter http://www.Jochen-Bethge.de
Normalerweise verbringe ich die meiste Zeit meines Arbeitstages im Büro am PC, am Telefon oder in persönlichen Meetings. Umso mehr schätze ich, wenn ich mal die Zeit finde, um dem Daily Business zu entkommen. Wenn ich außerhalb des Büros neue Impulse und Ideen einholen kann und auch den ein oder anderen neuen Kontakt knüpfen kann. Genau das habe ich in dieser Woche gemacht und dem Digital Sports & Entertainment hier in Berlin einen Besuch abgestattet. Ich möchte dir in der heutigen Episode von meinen Eindrücken des Events berichten und dir die in meinen Augen interessantesten Vorträge kurz zusammen fassen. Am Ende bekommst du von mir wertvolle Tipps mit auf den Weg, was du unbedingt tun solltest, um B2B-Events bestmöglich für dich zu nutzen. Viel Spaß beim Anhören! Wenn dir die Episode gefallen hat, dann abonniere den Sports Maniac Podcast hier. Bestenfalls hinterlässt du mir auch noch dein Feedback in Form einer 5 Sterne Bewertung. Es würde mich zudem auch sehr freuen, wenn du den Podcast weiterempfiehlst - an Kollegen, Geschäftspartner und Freunde, denen DU wünscht, dass sie ebenfalls von den Inhalten des Sports Maniac Podcasts profitieren. Du hast Kritik, Wünsche oder Frage - immer her damit -> Schreib mir! Shownotes: Digital Sports & Entertainment Europäische Sponsoring Börse & Result Sports SpoBIS, Sports Media Summit, dmexco, OMR Festival Nielsen Sports Impect (PACKING) VfL Wolfsburg eSports Intel Gaming Sport1 eSports SK Gaming ESL
Aufschieberitis, der innere Schweinehund, Prokrastination. Wer kennt das nicht? Hand aufs Herz: Haben Sie nicht auch schon mal etwas aufgeschoben? Also, ich schon. Aber ich habe auch die Gegenmittel. Hören Sie sich hier zehn ungewöhnliche Tipps gegen den inneren Schweinehund an. Einige der Tipps kennen Sie vermutlich noch gar nicht und andere hätten Sie nicht im Zusammenhang mit Aufschieberitis vermutet. In dieser Episode erwähne ich drei Links: Mein Webinar “Einfach produktiv mit dem Anti-Zeitmanagement“ Mein Artikel “Hinter den Kulissen: Mein Podcast-Equipment“ Der Aufschieberitis-Test Dann habe ich hier die Übersicht über die 10 Tipps: Verändern Sie Ihre Umgebung. Schaffen Sie optimale Rahmenbedingungen. Suchen Sie erfolgreiche Routinen. Umgeben Sie sich mit inspirierenden Menschen. Nutzen Sie Affirmationen und Visualisierungen. Halten Sie Ihre Erfolge fest. Finden Sie Ihre Zeitfresser. Hören Sie mit den Ausreden auf. Meiden Sie Multitasking. Versetzen Sie sich in die Stimmung des letztes Arbeitstages vor dem Urlaub. Weiterempfehlen Hat Ihnen diese Folge gefallen? Dann empfehlen Sie den Podcast doch weiter. Damit unterstützen Sie gleichzeitig mich und meine Arbeit. Besonders hilfreich sind positive Bewertungen bei iTunes. Klicken Sie gleich weiter unten auf den iTunes-Link und schenken Sie mir ein paar Sterne. Vielen Dank! Den Podcast abonnieren In meinem Podcast “einfach produktiv” geht es alle zwei Wochen darum, Ihr Zeitmanagement zu verbessern. Sie können meinen Podcast abonnieren. Sobald eine neue Folge erscheint, erhalten Sie sie so automatisch: Abonnieren Sie den Podcast in iTunes. Abonnieren Sie den RSS-Feed des Podcasts. Abonnieren Sie den Newsletter von blatternet.de. Dort werden Sie jede Woche auf alle neuen Artikel aufmerksam gemacht – inkl. Podcast.
Ende eines verkackten Arbeitstages und irgendwie bin ich so leer, dass ich mich sogar dazu herablasse, meine Lieblingsinternetkollegen zu trollen. Aber irgend jemand muss ja mal wieder Schwung in die verpennte Podcastlandschaft bringen, nein?
Diese Episode ist ein Gespräch mit German Zöschinger vom DLR über die ISS, das Columbus-Labor und im speziellen das Columbus-Kontrollzentrum in Oberpfaffenhofen. Wir unterhalten uns zunächst über Columbus im allgemeinen. Wir sprechen dann über die Aufgaben des Kontrollzentrums, die verschiedenen Konsolen und die zugehörigen Aufgaben und Rollen sowie den typischen Ablauf eines Arbeitstages eines Flight Controllers.