Podcasts about kopfhaut

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Best podcasts about kopfhaut

Latest podcast episodes about kopfhaut

Life Radio
Gesundes Haar beginnt am Kopf – mit Pamela Mayr

Life Radio

Play Episode Listen Later May 30, 2025 15:52 Transcription Available


In dieser Folge sprechen wir zusammen mit Pamela Mayr, Kopfhautspezialistin bei Klipp, darüber, welche Rolle die richtige Ernährung für eure Haare spielt, welche Haarwuchsmythen es gibt und warum ihr eure Kopfhaut auf keinen Fall vernachlässigen solltet.

Naturally Good | Einfach gesund und glücklich leben
Giftstoffe raus, Energie rein: Wie du über die Kopfhaut deinen Körper entlastest. Interview mit Stefanie Wirnshofer

Naturally Good | Einfach gesund und glücklich leben

Play Episode Listen Later Apr 4, 2025 27:05


In dieser Episode spreche ich mit Stefanie Wirnshofer - der inspirierenden Unternehmerin und Gründerin von Onni Haircare. Sie teilt ihre persönliche Geschichte mit uns und erzählt, warum sie Onni gegründet hat: eine Haarpflegemarke, die ausschließlich auf rein natürliche Inhaltsstoffe setzt. In dieser Folge erfährst du, alles Wichtige, was du über deine Haarpflege wissen solltest: welche Giftstoffe und Chemikalien häufig in herkömmlichen Haarpflegeprodukten enthalten sind und wieso dies zu gravierende Folgen für deine Kopfhaut und dein Wohlbefinden führen kann oder wie sich Stress auf deine Haare auswirken kann. Stefanie erklärt, worauf du bei der Haarpflege unbedingt achten solltest, um deine Haare gesund und genährt zu pflegen und wie Onni Haircare dir dabei helfen kann. Freu dich auf spannende Einblicke in die Welt der gesunden und natürlichen Haarpflege und lass dich von Stephanies Leidenschaft inspirieren! Du erfährst: ✨ Stefanie Wirnshofers Geschichte und wieso sie „Onni Haircare“ gegründet hat ✨ Wie Giftstoffe und Chemikalien über unsere Kopfhaut in unser System eindringen können und welche Folgen daraus entstehen ✨ Worauf du bei einer gesunden Haarpflege achten solltest ✨ Welche Vorteile die Produkte von Onni für dein Haar hat ✨ Wodurch man Stress in den Haaren erkennen kann

Satte Sache | Ernährung, Gesundheit & Wohlbefinden
Gesunde Haare von innen: Die wichtigsten Nährstoffe und Superfoods

Satte Sache | Ernährung, Gesundheit & Wohlbefinden

Play Episode Listen Later Feb 13, 2025 24:46


Hast du dich schon mal gefragt, warum deine Haare dünner werden, an Glanz verlieren oder einfach nicht richtig wachsen? Die Lösung könnte in deiner Ernährung liegen! In dieser Episode erfährst du, welche Nährstoffe essentiell für kräftiges, gesundes Haar sind und wie du sie ganz einfach in deinen Alltag integrierst. Neben Klassikern wie Biotin, Zink, Eisen und Omega-3-Fettsäuren sprechen wir auch über spannende Superfoods und pflanzliche Extrakte wie Kürbiskernextrakt, Ashwagandha, Kurkuma und Schwarzkümmelöl, die dein Haarwachstum zusätzlich unterstützen können. Außerdem bekommst du praktische Tipps, wie du diese Power-Wirkstoffe über Lebensmittel, Nahrungsergänzungen oder Kopfhautpflege optimal nutzen kannst. *Mein Buch “plant.based.”: https://amzn.to/3UGlH8t *Mein Buch “Endlich vegan”: https://amzn.to/3hVFcLT Diese Episode wird unterstützt durch Olistic – die wissenschaftlich fundierte und innovative Haarpflege von innen. Klinisch getestete Inhaltsstoffe, die in nur einem Schluck den Erhalt normaler Haare und das Haarwachstum unterstützen. Erfahre mehr zum Produkt und erhalte mit dem Code „sattesache20“ 20% Rabatt auf deine erste Bestellung. Jetzt einlösen unter: https://bit.ly/49scXeg Ich freue mich, dich nächstes Mal wieder begrüßen zu dürfen. Es wäre toll, wenn du bei Apple Podcast eine Rezension schreibst – so hilfst du dem Podcast noch mehr Menschen zu erreichen und somit über Ernährung aufzuklären :) Kontakt: laura@sattesache.de https://sattesache.de https://instagram.com/sattesache *Affiliate-Links zu Amazon: Bei einem Kauf über diese Links kannst du unsere Arbeit ohne jegliche Mehrkosten unterstützen. Danke!

Functional Basics - Die Basis für deine Gesundheit, mehr Lebensqualität & Performance im Leben.
#442 Basics für gesunde Haare - wie Du Deine Haare lange behalten kannst mit Frank Freitag

Functional Basics - Die Basis für deine Gesundheit, mehr Lebensqualität & Performance im Leben.

Play Episode Listen Later Jan 14, 2025 67:40


Dünnes Haar. brüchiges Haar oder Haarausfall? Lass uns deine Kopfhaut genauer anschauen & Basics zusammentragen, sodass du bestmöglich mit vollem & gesunden Haar alt wirst. Dazu habe ich mir den Gesundheitsberater mit Schwerpunkt molekularmedizin, Spezialisierung auf Haargesundheit Frank Freitag eingeladen. === NUTZE DIE KOMMENTARFUNKTION VON SPOTIFY: Was tust du für deine Haare? Hast du eine Haar-Routine? Welche Fragen hast du zum Thema Haare? Lass uns in den Kommentaren austauschen! === WORÜBER WIR SPRECHEN Was sind die häufigsten Ursachen dafür und wie können wir diese erkennen? Woraus bestehen Haare? Was haben Haare mit deinem Selbstbewusstsein zu tun? Welche Rolle spielen Hormone & Genetik bei Haarausfall? Pflegeprodukte & Haare Mythen rund um Haarausfall === Mehr über Frank Freitag Instagram: https://www.instagram/haarausfallcoach/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/frank-gesundheit/ ===

Haut + Herz - Der Kinderhaut Podcast
SPRECHSTUNDE #4 - Zeit für eure Fragen

Haut + Herz - Der Kinderhaut Podcast

Play Episode Listen Later Jan 2, 2025 33:33


In dieser Episode beantworten Tati und Felix eure dringlichsten Fragen rund um die Kinderhaut. Im Fokus stehen Themen wie Neurodermitis, Hautpflege, Lippenherpes und mehr. Ihr erfahrt praxisnahe Tipps zu den häufigsten Herausforderungen im Alltag mit empfindlicher Kinderhaut – Vieles basierend auf den Fragen der Eltern aus der "Haut+Herz Community". Ein Muss für alle, die die Hautgesundheit ihrer Kinder verbessern möchten!

Satte Sache | Ernährung, Gesundheit & Wohlbefinden
Haarausfall? Diese Ursachen und Hausmittel solltest du kennen!

Satte Sache | Ernährung, Gesundheit & Wohlbefinden

Play Episode Listen Later Dec 19, 2024 30:03


In dieser Folge dreht sich alles rund um das faszinierende Thema Haare – von beeindruckenden Fakten über dein Haarwachstum bis hin zu den häufigsten Ursachen für Haarausfall. Wir besprechen den Lebenszyklus deiner Haare, typische Anzeichen für Haarverlust und welche Rolle Hormone, Stress, Ernährung und Umwelteinflüsse dabei spielen. Außerdem gibt es wertvolle Tipps, wie du deine Kopfhaut pflegst, Haarausfall entgegenwirkst und dein Haar auf natürliche Weise stärken kannst. Egal ob du selbst betroffen bist oder einfach mehr über das Wunderwerk Haar erfahren möchtest – diese Episode ist genau richtig für dich! *Mein Buch “plant.based.”: https://amzn.to/3UGlH8t *Mein Buch “Endlich vegan”: https://amzn.to/3hVFcLT Diese Episode wird unterstützt durch Olistic – die wissenschaftlich fundierte und innovative Haarpflege von innen. Klinisch getestete Inhaltsstoffe, die in nur einem Schluck den Erhalt normaler Haare und das Haarwachstum unterstützen. Erfahre mehr zum Produkt und erhalte mit dem Code „sattesache20“ 20% Rabatt auf deine erste Bestellung. Jetzt einlösen unter: https://bit.ly/49scXeg Ich freue mich, dich nächstes Mal wieder begrüßen zu dürfen. Es wäre toll, wenn du bei Apple Podcast eine Rezension schreibst – so hilfst du dem Podcast noch mehr Menschen zu erreichen und somit über Ernährung aufzuklären :) Kontakt: laura@sattesache.de https://sattesache.de https://instagram.com/sattesache *Affiliate-Links zu Amazon: Bei einem Kauf über diese Links kannst du unsere Arbeit ohne jegliche Mehrkosten unterstützen. Danke!

HEALTHWISE - Der Gesundheits- und Longevitypodcast.
#038 Haarausfall aufhalten. Mit Marie Etti

HEALTHWISE - Der Gesundheits- und Longevitypodcast.

Play Episode Listen Later Nov 10, 2024 53:13 Transcription Available


In dieser Episode des Healthwise-Podcasts wird das Thema Haarausfall umfassend behandelt. Nils Behrens spricht mit Dr. Marie Etti über die verschiedenen Ursachen von Haarausfall, einschließlich genetischer Faktoren, Mikronährstoffmangel und Stress. Es werden Behandlungsmöglichkeiten diskutiert, die von medikamentösen Ansätzen bis hin zu natürlichen Heilmethoden reichen. Zudem wird die Bedeutung der Haarpflege und der Einfluss des Alters auf die Haardichte thematisiert. In diesem Gespräch wird die Veränderung des Alterns und die Bedeutung von Mikronährstoffen für die Gesundheit thematisiert. Nils Behrens erklärt, wie sich die Ernährungsgewohnheiten über die Jahre verändert haben und welche Mikronährstoffe, wie Eisen, Zink, Selen und Biotin, für die Gesundheit und insbesondere für das Haarwachstum wichtig sind. Zudem wird die Diagnostik bei Haarausfall, die verschiedenen Phasen des Haarwachstums und die Rolle von Eigenbluttherapie sowie pflanzlichen Heilmitteln besprochen. Abschließend wird auf die psychologischen Aspekte des Haarausfalls eingegangen und die Bedeutung der Psyche für die Gesundheit hervorgehoben. Takeaways Die Ursachen für Haarausfall sind vielfältig. Stress kann einen erheblichen Einfluss auf den Haarausfall haben. Mikronährstoffmangel ist eine häufige Ursache für Haarausfall. Genetischer Haarausfall ist oft unvermeidlich, aber behandelbar. Die Kopfhautpflege ist entscheidend für gesundes Haar. Medikamente können Haarausfall als Nebenwirkung haben. Die meisten Formen des Haarausfalls sind reversibel. Alterung kann die Haardichte verringern, aber Nährstoffe können helfen. Hormonelle Schwankungen beeinflussen das Haarwachstum. Biotin unterstützt das Haarwachstum und die Haarwurzel. Stress beeinflusst die Nährstoffaufnahme und das Wohlbefinden. Eigenbluttherapie kann die Durchblutung der Kopfhaut fördern. Mehr zu Marie Etti: https://www.dinimedic.de/ Mehr zur Folge unter www.sunday.de/podcast Über Sunday Natural Sunday Natural entstand aus einer langjährigen Leidenschaft und Forschung in den Bereichen Gesundheit, Heilung und Selbstentfaltung. Der Mangel an natürlichen, qualitativ hochwertigen Produkten auf dem Markt war die ursprüngliche Motivation für die Gründung von Sunday Natural im Jahr 2013. Seitdem verfolgt die Berliner Premium Nutrition Brand konsequent ihr Leitmotiv - Produkte herzustellen, die den Vorbildern der Natur folgen, absolut rein und frei von jeglichen Zusatzstoffen sind und sich mit der höchstmöglichen Qualität auszeichnen. Sunday Natural ist heute einer der renommiertesten deutschen Qualitätshersteller, mit eigener Forschungs- und Entwicklungsabteilung in Berlin. Mehr unter https://www.sunday.de/newsletter

hochverlegt
Dominik Hartz – leute wollen mich kennen

hochverlegt

Play Episode Listen Later Oct 24, 2024


Finally feiern Anna und Chiara ihre 50ste Podcastfolge. Whoop, Whoop. Wie könnte man so ein Ereignis besser zelebrieren, als mit einem Gast? Und das ist Dominik Hartz oder auch „der Mann mit der Kopfhaut aus Stahl“, der sich für diverse Single Cover die Songtitel in den Buzzcut gefärbt hat. Die beiden haben mit ihm während seiner Tour gesprochen und er erzählt im Podcast, wie es ist, neben der Musik auch noch eine Schauspielausbildung zu absolvieren. Außerdem geht es darum, wie er trotz Gegenwind seinen Hit „Klimpa Klimpa“ veröffentlicht hat, wer sein absoluter Lieblings-Künstler ist und wie es ist, in Kopenhagen auf der Straße erkannt zu werden. Achja, und zum Jubiläum gibt es natürlich auch was zu gewinnen: 2x2 Tickets für die Konzerte von Xatar (1.11) und Mine (3.11.) beim New Fall Festival in Düsseldorf. Schreibt eine Mail an hallo@hochverlegt.com. Einsendeschluss ist der 29.10.2024.

Haut + Herz - Der Kinderhaut Podcast
HAUTGESUNDHEIT #7 - Kopfgneis oder Milchschorf?

Haut + Herz - Der Kinderhaut Podcast

Play Episode Listen Later Oct 10, 2024 23:21


In dieser Folge klären wir, was Kopfgneis und Milchschorf genau sind und wie ihr die beiden voneinander unterscheiden könnt. Tatjana und Felix erklären, warum Kopfgneis meist harmlos ist und keine Behandlung benötigt, während Milchschorf oft mit quälendem Juckreiz einhergeht und mehr Aufmerksamkeit erfordert. Wir besprechen, wann und wie die Schuppen auf der Kopfhaut sanft entfernt werden können und welche Pflege dabei wichtig ist. Die beiden geben außerdem hilfreiche Tipps, um Infektionen zu vermeiden und die Haut eures Babys bestmöglich zu schützen.

Ratgeber
Haarausfall - was man tun kann

Ratgeber

Play Episode Listen Later Sep 16, 2024 5:22


Auf dem Kopfkissen, in der Dusche, im Kamm - so bemerkt man den Haarausfall. Oder man merkt vor dem Spiegel, dass sich das Haar lichtet. Wer wirklich beunruhigt ist über den Haarverlust tut gut daran, einen Termin bei einem Dermatologen oder einer Dermatologin zu vereinbaren. Haarausfall kann viele Ursachen haben, sagt Myriam Wyss. Sie ist Dermatologin und Leiterin eines Ästhetik- und Laserzentrums, welches auch Haarsprechstunden anbietet. Zum Beispiel eine Grippe vor zwei oder drei Monaten. Am häufigsten handelt es sich aber um den erblich bedingten hormonellen Haarausfall, der Männern und Frauen Sorgen macht. Gegen die Gene hat man schlechte Karten, doch es gibt Möglichkeiten diese etwas auszutricksen. Das Medikament Minoxidil kann Männern und Frauen helfen. Es handelt sich dabei um eine Flüssigkeit, die auf die Kopfhaut aufgetragen wird. Männer haben noch eine zusätzliche Waffe: Finasterid. Dieses wird als Tabletten eingenommen oder als Spray auf die Kopfhaut aufgesprüht. Die Dermatologin Myriam Wyss gibt im Podcast noch weitere Tipps.

Satte Sache | Ernährung, Gesundheit & Wohlbefinden
Juckende Kopfhaut loswerden mit diesen Hausmitteln + Mythen-Check

Satte Sache | Ernährung, Gesundheit & Wohlbefinden

Play Episode Listen Later Sep 12, 2024 38:24


Wie oft hast du Probleme mit juckender Kopfhaut? Vielleicht liegt es bei dir an trockener Luft, hormonellen Veränderungen oder sogar Stress. Es gibt verschiedene Ursachen für den Juckreiz und dieser kann sich unterschiedlich zeigen. In dieser Episode nenne ich dir die häufigsten Ursachen und Symptome von juckender Kopfhaut. Ich verrate dir die 7 besten Hausmittel und wichtigsten Nährstoffe und wir nehmen ein paar Mythen unter die Lupe. *Mein Buch “plant.based.”: https://amzn.to/3UGlH8t  *Mein Buch “Endlich vegan”: https://amzn.to/3hVFcLT Diese Episode wird unterstützt von NORSAN. NORSAN ist der Experte für hochwertiges Omega 3 als Nahrungsergänzungsmittel – natürlich auch vegan aus Algenöl. Mit dem Code "sattesache15" gibt es 15 % Rabatt auf deine Erstbestellung. Jetzt einlösen unter: https://www.norsan.de Ich freue mich, dich nächstes Mal wieder begrüßen zu dürfen. Es wäre toll, wenn du bei Apple Podcast eine Rezension schreibst – so hilfst du dem Podcast noch mehr Menschen zu erreichen und somit über Ernährung aufzuklären :)   Kontakt:  laura@sattesache.de https://sattesache.de https://instagram.com/sattesache *Affiliate-Links zu Amazon: Bei einem Kauf über diese Links kannst du unsere Arbeit ohne jegliche Mehrkosten unterstützen. Danke!

Freundinnen der Nacht - BESSER-SCHLAFEN-PODCAST
Haar schonend schlafen mit Haarweisheiten (#116)

Freundinnen der Nacht - BESSER-SCHLAFEN-PODCAST

Play Episode Listen Later May 23, 2024 41:11


Wie sehr ich auf diesen Tag gewartet habe! Ich habe ihn herbei gesehnt, mir gewünscht und jetzt ist er da: Der Tag der Haare! Naja! Nicht ganz. Aber endlich sprechen wir im Podcast über Haare- und zwar die auf dem Kopf. Und das mit absoluten Expertinnen auf ihrem Gebiet: Laila und Ute von Haarweisheiten. Es geht um Haarstruktur, Haarpflege, die perfekte Nachtfrisur. Und warum überhaupt? Was haben Haare mit Schlaf zu tun? In meiner Arbeit begegnen mir immer wieder Menschen, deren Schlaf von den eigenen Haaren beeinflusst wird. Zu sehr im Weg, zu warm, morgens zu zerzaust, was zu Stress führt. Was kann man tun, um Haare nachts möglichst zu schonen? Macht eine Nachtmütze Sinn? Was hat die Nachtfrisur mit der nächtlichen Entspannung der Kopfhaut zu tun? Und ist die Frisur morgens vielleicht sogar ein guter Schlaftracker? Darf man mit nassen Haaren ins Bett? Antworten jetzt hier. VIEL SPASS!

Darmglück
Haarausfall bekämpfen: Interview mit Maria Rivera über ganzheitliche Haarwuchsstrategien

Darmglück

Play Episode Listen Later Apr 30, 2024 40:47


Maria Rivera erklärt den Zusammenhang zwischen Darmgesundheit und Haargesundheit In dieser Episode bespreche ich, auf Anregung einer Podcasthörerin, ein Thema, von dem es zunächst scheint, dass es nicht wirklich etwas mit Darmgesundheit zu tun hat - Haarausfall. Aber lass dich überraschen, auch hier zeigt sich wieder, mit wievielen Dingen die Darmgesundheit eben doch verbunden ist!  Haarausfall oder sehr dünnes oder auch ungesundes Haar ist etwas, worunter man sehr leidet. Haare kann man schlecht verstecken und sie gehören in unserer Gesellschaft zu den Schönheitsmerkmalen, auf die man achtet. Und eben weil das so ist, möchte ich mit diesem Interview aufzeigen, was Haarausfall mit Darmgesundheit zu tun hat und was du tun kannst, um deine Haargesundheit zu verbessern. Fragen an Maria Rivera

Grün & saftig - der Golfpodcast
Hinnerk hat die Hosen voll...

Grün & saftig - der Golfpodcast

Play Episode Listen Later Mar 18, 2024 42:22


Willkommen zur neuesten Runde auf dem Grün unseres Golf-Podcasts "Grün & Saftig" – der einzige Podcast, der so saftig ist, dass selbst der Ball einen Biss nehmen möchte. In dieser Folge packen wir unsere Golfschläger aus und schwingen uns durch ein Potpourri an Themen, die das Golferherz höher schlagen lassen.Die Players Championship – Ein Schlagabtausch der Extraklasse:Zuerst nehmen wir die Players Championship unter die Lupe. Dabei stehen zwei Namen besonders im Fokus: Scottie Scheffler, der Mann, der den Golfball so präzise schlägt, dass ihn selbst eine Nackenverletzung nicht aus der Bahn wirft und Matti Schmid, der langsam so richtig heiß läuft. Wir analysieren ihre Leistungen, diskutieren, warum Scheffler der Spieler seiner Generation sein könnte, und warum Rory McIlroy immer noch der Lieblingsspieler im Clubhaus ist.College-Golf – Nicht nur Putter und Partys:Unser neues Teammitglied Anna teilt ihre frischen Erfahrungen aus der Welt des College-Golfs. Wir sprechen über die Herausforderungen des Tour-Lebens und warum die Ambitionen auf der LET Acces Series mehr als nur ein langer Schlag ins Grüne sind. Golf im College hat auch seine Schattenseiten. Wir beleuchten sie.Mental über Wasser – Die Herausforderungen des TPC Sawgrass:TPC Sawgrass – der Platz, der so viele Wasserhindernisse hat, dass man überlegt, ob man nicht besser ein Boot statt eines Golfcarts nehmen sollte. Wir besprechen, wie diese Herausforderungen das mentale Spiel beeinflussen und warum negative Gedanken beim Anblick des Wassers so gefährlich sind wie ein Alligator im Bunker.Golfreisen und Trainingslager – ab in die Sonne:Wir sprechen über die Magie von Golfreisen und Sonne: weil nichts so viel Spaß macht wie eine Woche im Paradies, in der du mehr Bälle abfeuerst als ein Tennisballautomat.Mode auf dem Grün – unsere Lieblingskopfbedeckungen beim Golfen:Von der klassischen Schirmmütze bis zum gewagten Fedora – wir diskutieren die wichtigsten Fashion-Statements auf dem Golfplatz. Denn wir wissen alle: Eine hummerrote Kopfhaut ist nicht die Lösung.Das war's von uns hier bei "Grün & Saftig". Hört rein und schwingt euch saftig! Viel SpaßWerbungAvea, eine Schweizer Marke, spezialisiert sich auf die Entwicklung innovativer Nahrungsergänzungsmittel für Langlebigkeit und optimale Gesundheit, mit dem Ziel, den Alterungsprozess zu verlangsamen und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern. Ihr beliebtestes Produkt, das Vitality Bundle, stärkt und reguliert die NAD+ roduktion, fördert jugendliche Vitalität und unterstützt die langfristige Zellgesundheit, um Alterungsprozesse zu verlangsamen und Energie, kognitive Funktionen und den Stoffwechsel zu verbessern.Auf https://avea-life.com/saftig bekommt ihr mt dem Code: SAFTIG einmalig zusätzliche 15% Rabatt auf die erste Bestellung. Das Beste daran, Avea bietet eine 90 Tage Geldzurückgarantie an. Somit könnt ihr das Bundle Risikofrei testen und euch selbst überzeugen.Der Code ist nicht für den DNA Test gültig. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

most.worst.BTS.podcast
"Das Jimin-Happy-Nasometer!"

most.worst.BTS.podcast

Play Episode Listen Later Jan 4, 2024 78:18


Wir unterhalten uns über BTS, die euch mit ihrem neuen TV-Sender BTS+ ein Potpourri der Unterhaltung bieten werden, warum Jin zum Glück nicht nur im Dezember Ultra handsome ist und wieso Suga immer die perfekten Argumente zur Stelle hat, wenn er die Lyrics mal kurz vergessen hat. Außerdem klären wir, warum J-Hope‘s Kopfhaut eineinhalb Jahre Urlaub machen darf, weshalb Jimin sowohl im Stehen, aber auch im Sitzen mega cute aussieht, wieso V nicht mal in Ruhe in seine Pizza Hawaii beißen darf und weshalb Namjoon‘s und Jungkook‘s Schnarchen die Army anders begeistern werden. Eggplants … macht euch ein lila Kreuz in den Kalender ->  am 1.1.2024 um 18Uhr sehen wir uns hoffentlich auf Instagram in unserem Live! Wir können es kaum erwartet, eine geile Zeit mit euch zu verbringen. Party, Party, Yeah im er-möchte-jetzt-duschen-gehen-Podcast wünschen euch mincho und tteokchi.  Happy Birthday Jin und Mincho! We purple you!  Die einhundertundelfte Episode des most.worst.BTS.podcast!  #keinewerbung #vonarmyfürarmy #BTS #btspodcast #RM #Jin #SUGA #jhope #jimin #V #Jungkook #btsalbum #btsplaylist #btsnews #justintimberlake #usher #txt #seventeen #straykids #lalalala #majorlazer #djsnake #golden #seven #pleasedon'tchange #closertoyou #closerthanthis #standingnexttoyou #hateyou #shotglassoftears #somebody #toosadtodance #yesorno #3D #magicshop #aespa #balmingtiger

Buddhismus im Alltag - Der tägliche Podcast - Kurzvorträge und meditative Betrachtungen - Chan - Zen
782-Gesichts Yoga Teil 2-Buddhismus im Alltag - von shaolin-rainer.de

Buddhismus im Alltag - Der tägliche Podcast - Kurzvorträge und meditative Betrachtungen - Chan - Zen

Play Episode Listen Later Dec 29, 2023 6:23


Copyright: ⁠https://shaolin-rainer.de⁠ Bitte laden Dir auch meine App "Buddha-Blog" aus den Stores von ⁠Apple⁠ und ⁠Android⁠. ⁠Please support me on Patreon Hast Du schon die ersten Teile meines Themenschwerpunkt „Gesichts-Yoga“ gehört? Heute geht es weiter: Yoga für die Lippen Hebe Dein Kinn leicht an und forme mit Deinen Lippen einen Kussmund, halte die Position so lange es (bequem) geht, dann entspanne die Lippen wieder. Wiederhole diese Übung insgesamt 5 Mal, um die Lippen zu straffen und zu entspannen. Jetzt atme tief ein und halte die Lippen entspannt, lasse die Luft langsam durch den geschlossenen Mund entweichen, dabei spürst Du, wie die Lippen sanft vibrieren. Führe diese Atemübung insgesamt 3 Mal durch, um Deine Lippen zu stärken und ein Gefühl der Entspannung zu erzeugen. Kiefer-Yoga Neige Deinen Kopf zur rechten Schulter, während die linke Schulter entspannt bleibt und strecke Deine Zunge so weit wie möglich nach rechts unten aus, während Dein Blick nach links oben geht. Halte diese Position kurz, entspanne und kehre in die Ausgangsposition zurück. Wechsle dann die Seite. Wiederhole diese Übung insgesamt 3 Mal auf jeder Seite, um Deinen Nacken zu entspannen und Deinen Kiefer zu lockern. Yoga für die Augen Kreise die Augen mit geschlossenen Liedern, vollführe eine komplette Drehung. Zwölf mal rechts herum, dann zwölf mal nach links. Führe diese Bewegungen so langsam wie möglich aus, um die volle Wirkung zu erzielen. Dann öffnest Du die Augen und machst nochmals 12 Drehungen mit geöffneten Liedern in die eine Richtung, dann in die andere.  Nutze jetzt Deinen Daumen und Zeigefinger, um eine "Brille" um Deine Augen zu formen und öffne Deine Augen so weit wie möglich. Dann schließe und öffne Deine Augen 10 Mal, während Du die Spannung durch die Finger beibehältst. Diese Übung hilft, Deine Augen zu entspannen und die Muskeln rund um die Augen zu stärken. Dabei kannst Du den Fokus auf Deinen Atem legen und im gegenwärtigen Moment verweilen, um innere Ruhe zu finden. Stirn und Kopfhaut Um Deinen Stress abzubauen, führe als abschließende Übung sanfte Klopfbewegungen mit Deinen Fingerspitzen über Deine Stirn, Schläfen und Kopfhaut aus. Du kannst die Intensität des Klopfens selbst anpassen, je nachdem, was Dir gerade guttut. Diese einfache Übung hilft Dir, Anspannungen in diesem Bereich zu lösen und innere Ruhe zu finden. Verweile dabei im gegenwärtigen Moment und spüre die Wohltat dieser entspannenden Berührung. Zum Abschluss die Hände reiben Reibe nun Deine Handflächen schnell aneinander, bis sie warm werden. Anschließend lege Deine Handflächen sanft über Deine Augen. Wiederhole das Handflächenreiben und platziere Deine Hände auf Deiner Stirn, Wangen oder Deinem Kopf. Wie fühlt sich Dein Gesicht jetzt an? Nimmst Du einen Unterschied wahr? Diese einfache Handmassage kann Dir helfen, Stress abzubauen und Dich mit Deinem Gesicht und Deinem Körper in Einklang zu bringen. Durch die bewusste Wahrnehmung und Achtsamkeit erfährst Du möglicherweise eine spürbare Entspannung und Gelassenheit. Lass diese heilsame Praxis zu einem Teil Deines täglichen Rituales werden, um Dein Wohlbefinden zu fördern und eine Verbindung zu Dir selbst herzustellen. Und nicht vergessen: Der Weg ist auch beim Aussehen das Ziel! Die Schönheit der Dinge liegt nicht in ihren äußeren Erscheinungen, sondern in dem, was sie bedeuten - Buddha -

Das Gehirn und der Finger
Die Schaufensterkrankheit

Das Gehirn und der Finger

Play Episode Listen Later Nov 17, 2023 17:29


„Schaufensterkrankheit“ - das klingt doch eigentlich ganz niedlich! Ist es aber leider überhaupt nicht. Denn die hat - in Kombination mit der Gier einiger Ärzte in den USA - zur Folge, dass Menschen Amputationen erleiden müssen, die man vielleicht hätten vermeiden können. Und so sprechen wir in dieser Folge über Flanieren ohne shopping, Brazilian Butts und die Frage warum in Fliegern aus der Türkei so viele Menschen mit blutiger Kopfhaut sitzen. 00:32 Was ist die Schaufensterkrankheit? 03:35 Was können Betroffene tun? 07:13 Das Problem mit der „Reinigung“ 09:18 Die Antwort ist immer Geld 14:37 Die gesetzliche Kasse als Warnsignal

Villa Margarita
Grazia Strapazia (42 J.)

Villa Margarita

Play Episode Listen Later Nov 16, 2023 48:28


Die 42-jährige Grazia ist eine Macherin: sie managt ihre Familie hocheffizient, kennt keine Langeweile und hechtet von einer Verpflichtung zur nächsten. Sauberkeit ist ihre Mission, Effizienz ihr Mantra. Doch aus „Power" wird „ausgepowert". Grazias Gedankenkarussell dreht sich pausenlos bis zur brandgefährlichen Überhitzung. Die Stresshormone drücken kräftig auf die Tube. Bremsen? Für Verlierer. Mit Höchstgeschwindigkeit rast sie auf die Wand der Überforderung zu. Wo ist bloss die Libido oder (noch lieber) die einsame Insel, die Grazia so dringend braucht?   Als dann neben den alltäglichen Blutsaugern auch noch ein vampirhaftes Elend die Kopfhaut ihrer Kinder befällt – explodiert die Karussell-Steuerzentrale!   Wie findet Grazia trotz Strapazen endlich Ruhe und bremst das Karussell auf normalen Fahrtbetrieb? Reicht ein natürlicher Beruhigungstrunk oder braucht es ein hormonelles Nervenelixier? All das besprechen wir in dieser Podcast Episode.

MENO AN MICH. Frauen mitten im Leben.
Schöner Schopf: Das Haupthaar in der Lebensmitte

MENO AN MICH. Frauen mitten im Leben.

Play Episode Listen Later Nov 3, 2023 35:41


Vom Gefühl, mein Zopf war auch mal dicker, bis zur Panik: Hilfe, mir fallen die Haare aus: Für viele Frauen gehören solche Wahrnehmungen zur Lebensmitte. Ist das eine reine Alterserscheinung, hat das was mit den massiven Hormonschwankungen in den Wechseljahren zu tun – oder mit dem fehlenden Östrogen danach? Diana spricht mit der Dermatologin Dr. Tanja Weberschock darüber, was in der Kopfhaut passiert, wenn die Wechseljahre einsetzen, welche Rolle die Ernährung und Nahrungsergänzungsmittel bei Haarproblemen spielen und welche Maßnahmen und Medikamente sonst noch sinnvoll sein können. Dass man immer gleich eine Haaranalyse machen muss und dann sowieso nichts hilft, ist nämlich ein Mythos.Tipps & Links zur FolgeWebsite: Dr. Tanja Weberschock..................................................Ihr habt Anregungen, wollt uns Eure Geschichte erzählen oder selbst bei uns zu Gast im Podcast sein? Dann schreibt uns beiden persönlich, worüber Ihr gern mehr wissen würdet, was Euch bewegt, rührt, entsetzt und Freude macht an podcast@brigitte.de. Wir freuen uns auf Euch! Und bewertet und abonniert unseren Podcast gerne auch auf Spotify, iTunes, Amazon Music oder Audio Now. Noch mehr spannende Beiträge findet Ihr zudem auf Brigitte.de sowie dem Instagram- oder Facebook-Account von BRIGITTE –schaut vorbei! +++ Weitere Infos zu unseren Werbepartnern finden Sie hier: https://linktr.ee/menoanmich +++Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien findet Ihr unter https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.htmlUnsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

My Hands - Der ganzheitliche Gesundheits-Podcast
#91 - Die Wurzel des Problems: Haarausfall im Fokus

My Hands - Der ganzheitliche Gesundheits-Podcast

Play Episode Listen Later Oct 10, 2023 6:57


In unserer neuesten Podcastfolge geht es um ein Thema, das jede dritte Frau im Laufe ihres Lebens betrifft: Haarausfall. Wir beleuchten die verschiedenen Ursachen, die dahinter stecken können, wie erbliche Faktoren, Wechseljahre, Stress, Infektionen oder Nebenwirkungen von Medikamenten. Es gibt sogar Fälle, in denen das Immunsystem die eigenen Haarfollikel angreift oder eine Autoimmunerkrankung zu kreisrundem Haarausfall führt. Die genaue Ursache bleibt jedoch oft ein Rätsel. Auch die Schilddrüse, hormonelle Verhütungsmittel, die Zeit nach der Geburt oder sogar Pilze auf der Kopfhaut können zu Haarausfall führen. In dieser Folge erfährst Du auch mehr über die faszinierende Technik des Jin Shin Jyutsu und wie sie bei Haarausfall helfen kann.Wenn Du mehr erfahren möchtest, abonniere den Podcast und schau Dich direkt flott auf unserer Website um: https://jsj-zentrum.online/
.Oder nutze hier unser kostenloses Webinar, um weiter einzutauchen: https://jsj-zentrum.online/jin-shin-jyutsu-webinar/ bzw. trage Dich in unseren Newsletter ein: https://jsj-zentrum.online/newsletter/Hier findest Du eine Übersicht über die Lage der Sicherheitsenergieschlösser: https://jsj-zentrum.online/downloadFacebook-Gruppe: https://www.facebook.com/groups/1122367684887547Instagram: https://www.instagram.com/jinshinjyutsuzentrum/Disclaimer:Bettina Roschewitz ist in ihrem Podcast nicht als Heilpraktikerin tätig. Sie führt keine Behandlungen oder Beratungen von Patienten oder Teilnehmern durch. Sie veröffentlicht in ihrem Podcast ausschließlich ihre eigene Meinung und Erfahrung über die Heilkunst Jin Shin Jyutsu. Die in den Beiträgen enthaltenen Informationen können keine Beratung beim Arzt ersetzen und sind keine medizinischen Anweisungen. Die Informationen dienen der Vermittlung von Wissen. Die Umsetzung von Therapie- und Behandlungsplänen sollte mit einem qualifizierten Therapeuten erfolgen.

Geht ein Mann zum Arzt
Gesunde Haare & Alternativen (3/6)

Geht ein Mann zum Arzt

Play Episode Listen Later Oct 3, 2023 47:55


Raiko lässt sich an Haaren ziehen, die Kopfhaut checken und es geht um Haarausfall & Haartransplantation.

Ungeschnitten - Der Satire Podcast mit Stefan Gerdes und Martin Scholz

Ausserirdische? Unter uns? Hier in der Nähe? In Delmenhorst? Ja, und wir haben Sie (Ihn) für Euch gefunden, hört selbst und habt Angst! Zudem möchte Stefan nun ein Buch schreiben und sein Leben verfilmen und ... tadaa... Martin soll die Hauptrolle spielen. Ob das gut geht? Mit Rastalocken ausgestattet ging es für Stefan in den Jamaica Urlaub, leider hat er sich dort die Kopfhaut verbrannt und cremt sich nun mit fetter Creme den Kopf ein. Ach...und gepudert wird auch, wegen Kopf, Schinkelinnen,- und Poschwitze ordentlich was rauf von dem pudrigen Zeug und natürlich in Eure Ohren. Sonst ist der Blödsinn hier auch kaum auszuhalten. Zudem, tollte Tipps für Eure Datingzukunft , Tinder oder Raya? Wir sagen Euch, wo es sich wirklich lohnt. Um Euch schön einzulullen liest Stefan Euch noch ein Märchen vor (Quelle: www.deecee.de). Gern geschehen! Eine gute Nacht wünschen Eure Dauerwerber ohne Entlohnung Stefan und Martin

meine gesundheit
Irritierte Kopfhaut

meine gesundheit

Play Episode Listen Later Aug 17, 2023 14:20


Irritierte Kopfhaut ist zum «Haarerauffen». Wenn die Schutzbarriere der Kopfhaut geschwächt ist, können Symptome wie Spannungsgefühl, Juckreiz, Rötungen oder Schuppen auftreten. Gerade die Schuppenbildung ist störend und verunsichert stark. Wir zeigen auf, was bei sensibler Kopfhaut während der Heizungsperiode hilft, wie man die Kopfhaut nachhaltig pflegt, wie trockene und fettige Schuppen unterschieden werden und welche Produkte und Massnahmen bei der Behandlung helfen. > Episode: Naturkosmetik > Onlineshop apothekedrogerie.ch

big hair big dreams
24. Trockenshampoo 1x1!

big hair big dreams

Play Episode Listen Later Aug 16, 2023 16:34


"Wieso Trockenshampoo verwenden wenn man auch waschen kann?" "Trockenshampoo trocknet das Haar aus!" "Meine Haare sind trotz Trockenshampoo fettig - was tun?" In dieser Podcast Folge erklärt dir Mum alles Rund um das Thema Trockenshampoo. Wann verwende ich Spray und wann Schaum? Ist Trockenshampoo schlecht für die Kopfhaut? Wie wendet man die Produkte richtig an und welche Tipps & Tricks helfen noch, um ungewaschenes Haar aufzufrischen? Hier erfährst du, wie auch dir die Express-Haarwäsche garantiert gelingt! Hör rein! Shop: https://feschi.shop Stalk: https://www.instagram.com/feschi.shop/ Talk: hello@feschi.shop (E-Mail) Ask mum: +4367763659886 (WhatsApp only) Read more: https://feschi.shop/haarpflege-magazin/

Leben ist mehr
137964 minus 1 = 137963

Leben ist mehr

Play Episode Listen Later Apr 29, 2023 4:31


So könnte es aussehen, wenn wieder einmal ein Haar von unserem Kopf fällt. Die Anzahl der Haare eines Menschen ist abhängig von der Farbe und der Dicke. Beispielsweise haben rothaarige Menschen ca. 90 000 Haare auf ihrem Kopf, Schwarzhaarige ca. 100 000, Braunhaarige ca. 110 000 und blonde Menschen um die 150 000 Haare. Pro Quadratzentimeter der Kopfhaut sind dort in etwa 220-310 einzelne Haare aufzufinden. Das Wachstum beläuft sich bei der Kopfbehaarung auf 2,5 mm pro Woche, was einen Tageswert von 0,36 mm aufweist, in zwei Jahren sind das etwa 30 cm. Diese Zahlen beziehen sich auf weltweite Durchschnittswerte (Quelle: Statista).Die Überschrift nimmt den Tagesvers ernst, dass Gott stets Kenntnis nimmt, wenn eins unserer Haare den Kopf verlässt. Wenn Gott selbst über so etwas Banales wie die Anzahl der Haare auf dem Kopf Bescheid weiß, wie viel mehr wird er dann unsere echten Nöte, Sorgen und Ängste kennen?! Gott nimmt Dinge unseres Lebens wahr, die wir kaum bemerken, oft unbeachtet lassen, und die uns erst dann ein Problem werden, wenn die »Glatze« fortschreitet.Das ist unglaublich tröstlich! Gott sieht alles, was ich übersehe. Gott nimmt Anteil am scheinbar Unbedeutenden und am ganz Wesentlichen. Das gibt uns Zuversicht und Mut. Ihm entgeht nichts. Meine Frau hatte nach der ersten Geburt große Sorge, als ihr büschelweise die Haare ausfielen. Doch Gott hatte es gesehen, ihre Befürchtung ernst genommen und wieder vollen Haarwuchs geschenkt. Wie wunderbar, das im Kleinsten erleben zu können. In den wirklichen Lebenssorgen und Alltagsproblemen ist er immer noch derselbe Gott. Er nimmt Kenntnis, Anteil und will uns gerne helfen. Wir sollten ihn einfach darum bitten!Diese und viele weitere Andachten online lesenWeitere Informationen zu »Leben ist mehr« erhalten Sie unter www.lebenistmehr.deAudioaufnahmen: Radio Segenswelle

Lebe deinen Lebenstraum - mit Brustkrebs
Episode 81 - Mit Haut und Haaren Miniserie Teil1

Lebe deinen Lebenstraum - mit Brustkrebs

Play Episode Listen Later Apr 24, 2023 6:38


Hey, willkommen zu meinem Spotity-Video über die Auswirkungen von Chemotherapie und Bestrahlung auf deine Haut und Haare! Während deiner Krebsbehandlung kann es zu vielen Nebenwirkungen kommen, darunter auch Veränderungen an deiner Haut und deinen Haaren. In dieser Video-Serie werden wir dir einige Tipps geben, wie du deine Haut und Haare während der Behandlung unterstützen kannst. Haarausfall ist eine der häufigsten Nebenwirkungen von Chemotherapie und Bestrahlung. Innerhalb weniger Wochen können deine Haare ausfallen und deine Kopfhaut kann empfindlich werden. Aber keine Sorge, es gibt viele Möglichkeiten, um diese Veränderungen zu bewältigen. Du kannst zum Beispiel eine Perücke, ein Kopftuch oder eine Mütze tragen, um dein Selbstbewusstsein zu stärken und deine Kopfhaut vor Sonnenstrahlen und Kälte zu schützen. Auch deine Haut kann während der Behandlung beeinträchtigt werden. Sie kann trocken, juckend oder schuppig werden. Eine Strahlentherapie kann dazu führen, dass die Haut in der Nähe der behandelten Stelle rot und empfindlich wird. Um deine Haut zu pflegen, empfehlen wir dir, eine sanfte Feuchtigkeitscreme zu verwenden, um Trockenheit und Juckreiz zu lindern. Es ist auch wichtig, Sonnenschutzmittel zu verwenden, um deine Haut vor Schäden durch Sonnenstrahlen zu schützen. Vermeide aggressive Reinigungsmittel oder Parfums auf deiner Haut, um weitere Irritationen zu vermeiden. Insgesamt können Haut- und Haarprobleme während einer Krebsbehandlung auftreten, aber es gibt viele Maßnahmen, die du ergreifen kannst, um diese Probleme zu reduzieren und deinen Körper zu unterstützen. Wir empfehlen dir, mit deinem Arzt zu sprechen, um individuelle Pflegetipps zu erhalten, die auf deine spezifischen Bedürfnisse zugeschnitten sind. Wir hoffen, dass dir diese Tipps helfen werden, deine Haut und Haare während der Krebsbehandlung zu pflegen. Wenn dir dieses Video gefallen hat, vergiss nicht, es zu teilen und unserem Kanal zu folgen, um weitere hilfreiche Tipps zu erhalten. Vielen Dank fürs Zuschauen! Für Fragen oder Anregungen stehe ich dir gern zur Verfügung - meld dich gern bei mir Weitere Links: Vernetze dich mit mir auf Facebook: https://www.facebook.com/mitsicheins oder auf Instagram https://www.instagram.com/maja_haeck Du willst mehr wissen? Dann meld dich gern zu meinen PDF - Wohlfühlen trotz Brustkrebs an https://lebenstraum.biz/anmeldeseite-pdf-wohlfuehlen/https://lebenstraum.biz

Winchester Surprise - Der Supernatural Podcast

Staffel 5, Folge 9 - Wir sind in dieser Folge auf der ersten jährlichen Supernatural Convention zu Gast! Und hier lernen wir auch unsere neuen Lieblingscharaktere kennen. Wir entscheiden außerdem schon mal wie wir unsere nicht geplanten Kinder nennen und machen unpassende Witze über Kopfhaut. Ansonsten geht es um die homoerotische Bedeutungsebene von Supernatural, Bungee-Seile für Waffen und auch die dritte Mauer spielt mal wieder eine prägende Rolle. Fact or Fiction? Was ist echt und was nicht? Die Grenzen verschwimmen! Schickt uns euer Intro für Staffel 5: "Hallo und herzlich Willkommen zu einer neuen Folge Winchester - SURPRISE! Ich bin... (euer Name) " Einsendungen am besten an: winchestersurprise.podcast@gmail.com (oder auch über Instagram per Sprachnachricht). Wir freuen uns darauf! Unser Discord-Server: https://discord.gg/4Defzq8ETh Unsere Spotify-Playlist: https://open.spotify.com/playlist/7sklx9OZGBGCJeYBLyReBP?si=e76fK0VcTCutDZsgL6Q5gg Unser Instagram Account: https://www.instagram.com/winchestersurprise.podcast

Ein Lied für Dich - Ein
ELFD #191 - Das große KOPFHAUT-Problem

Ein Lied für Dich - Ein "Die Ärzte" Podcast

Play Episode Listen Later Jan 16, 2023


"Ein Lied für Dich" ist ein Podcast der es sich zur Aufgabe gemacht hat in jeder Folge einen Song von Die Ärzte zu besprechen! In dieser Folge geht es um "Kopfhaut" vom Album "Die Ärzte früher". Die im Video angesprochenen Seiten: https://www.instagram.com/natives_in_germany/ https://youtu.be/wbWi0wqPnmk https://www.youtube.com/watch?v=aSLP1CiXvb0 Instagram: http://www.instagram.com/wuinte http://www.instagram.com/scholz_ma

MDR SACHSEN Hausarztsprechstunde
Hausarztsprechstunde - mit Fragen zur Gynäkologie

MDR SACHSEN Hausarztsprechstunde

Play Episode Listen Later Nov 24, 2022 15:11


Die Fragen beantworteten Allgemeinärztin Frau Prof. Bergmann und Gynäkologe Dr. Funck. Das sind einige Themen: Regelschmerzen und Eisprung, Scheiden-Pilze, juckende Kopfhaut und fortgschrittenes Lungenemphysem.

Raus aus dem Hormonchaos
Haarausfall in der Menopause - Was kannst du dagegen tun?

Raus aus dem Hormonchaos

Play Episode Listen Later Nov 13, 2022 29:06


Haarausfall in der Menopause - Das kann doch nicht wahr sein! Bis zu einem Drittel der Frauen in den Wechseljahren leiden unter Haarausfall. Die Haare werden dünner und fallen möglicherweise auch noch verstärkt aus. Das fällt natürlich auf. Das Haar liegt anders, lässt sich nicht wie gewohnt stylen. Frau fühlt sich dann häufig unwohl und unattraktiv. Die Wechseljahre fordern viel von uns Frauen, manchmal zu viel! Die ersten Anzeichen erkennen Haarausfall fällt meist in der Anfangsphase nicht besonders auf. Oft sind es nicht so sehr die Haare, die zu Hauf im Abfluss oder der Haarbürste zurückbleiben, sondern vielleicht nur ein Ausdünnen der Haare, so dass der Pferdeschwanz nicht mehr so voll wie früher erscheint. Manchmal fällt frau auch nur auf, dass die Kopfhaut vermehrt durchscheint, vorallem am Haaransatz. Woran liegt das jetzt? In der heutigen Podcastfolge erfährst du, - warum auch hier das Östrogen seine Finger im Spiel hat und welche Auswirkungen die Hormonveränderungen der Wechseljahre auf die Haare haben. - Es gibt natürlich auch weitere Gründe für Haarausfall, die ich dir ebenfalls verraten werde. - Die Behandlung von Haarausfall ist auf jeden Fall keine schnelle Sache und braucht Geduld. Was du konentionell aber auch ergänzend über die Einnahme von Nährstoffen tun kannst, verrate ich dir natürlich auch in der heutigen Folge. Ich freue mich auf dich. "Nimm deine Gesundheit wieder selbst in die Hand!" Herzlichst deine Alex ______________________________________________ Hier sind Links, um raus aus dem Hormonchaos zu kommen: Webseite: www.alexbroll.com Kennenlerngespräch: www.alexbroll.com/sprechstunde Youtube: https://bit.ly/2hzB6dl Instagram: https://www.instagram.com/alex_broll/

Alles für die Katz | Der Katzen-Podcast
Folge 22 - Taylor Swift ist eine von uns!

Alles für die Katz | Der Katzen-Podcast

Play Episode Listen Later Oct 28, 2022 36:34


Was mache ich eigentlich, wenn ich im Urlaub auf Streuner treffe? Klar, erstmal streicheln - aber man kann auch ganz leicht helfen (auch ohne Geldspende). Wie, erklärt uns Nadine Bartel vom Kitten Safe House. Außerdem geht es um Katzenbetten mit Saugnäpfen und Milchtritt auf der Kopfhaut.Und: Taylor Swift kennt sich so gut mit Katzen aus, da müssen sich sogar unsere beiden Hosts Sabrina und Carolina geschlagen geben.

Spur der Verbrechen
Der Fall Tibor Foco 2: Der Prozess

Spur der Verbrechen

Play Episode Play 48 sec Highlight Listen Later Oct 16, 2022 33:22 Transcription Available


Am 23. Februar 1987 startet der Mordprozess gegen Tibor Foco und zwei Mitangeklagte am Landesgericht Linz. Die Verhandlung gegen den charismatischen Rennsportler ist ein Medienspektakel, mit verstörenden Momenten: So wird die echte, präparierte Kopfhaut des Mordopfers im Gerichtssaal präsentiert. Und Tibor Foco stellt beim Lokalaugenschein den Mord nach, obwohl er seine Unschuld beteuert.

big hair big dreams
17. SOS: trockene Kopfhaut! So bringst du deine Kopfhaut wieder in Balance!

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Play Episode Listen Later Oct 12, 2022 11:27


Trockene Kopfhaut, Juckreiz und Schuppen kommen dir bekannt vor? Vor allem im Winter leiden viele Menschen an einer trockenen Kopfhaut! Warum? Die kalten Temperaturen in Kombination mit warmer Heizungsluft setzen unserer Kopfhaut ganz schön zu. Hier verraten wir dir unsere Tipps wie du deine empfindliche Kopfhaut wieder in Balance bringst. Hör rein! Shop: https://feschi.shop Stalk: https://www.instagram.com/feschi.shop/ Talk: hello@feschi.shop (E-Mail) Ask mum: +4367763659886 (WhatsApp only) Read more: https://feschi.shop/haarpflege-magazin/

big hair big dreams
9. Realtalk: Haarmythen - wahr oder falsch?

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Play Episode Listen Later Aug 10, 2022 10:20


Mum löst das Geheimnis gängiger Haarmythen auf: Sollte man eine Haarmaske über Nacht einwirken lassen? Kann Trockenshampoo die Kopfhaut verstopfen oder nutzt es wirklich etwas wenn man die Haare kalt abspült? Mythos oder Wahrheit - Mum klärt auf!

Hautmedizin | Der Wissens-Podcast
Unsichtbarer Killer: Melanom an der Kopfhaut

Hautmedizin | Der Wissens-Podcast

Play Episode Listen Later Aug 7, 2022 8:47


Melanome an der Kopfhaut sind besonders aggressiv und neigen eher dazu, sich abzusiedeln. Das hängt vor allem damit zusammen, dass der schwarze Hautkrebs an der Kopfhaut oft später entdeckt wird. Dadurch sind die Tumore dicker und haben sich bereits weiter ausgebreitet. Am häufigsten sind ältere Männer betroffen

Gesund, schlank, entspannt, erfolgreich. Dein Podcast für ein erfülltes und erfolgreiches Leben.

In diesem Podcast gehe ich darauf ein, wie Du es schaffst, dass Deine Haut noch schöner wird. Unsere Haut ist ja DAS Aushängeschild schlechthin. Sie ist das größte und ein sehr lebenswichtiges Organ des Menschen. Sie transportiert Säuren und Schadstoffe nach außen, sodass eine Dysbalance schnell sichtbar wird. Je übersäuerter eine Person ist, desto eher sieht man das an bzw. auf der Haut. Ständige Blasenentzündung, Fußpilz, Warzen, vermehrte Hornhaut, schuppige Kopfhaut, unangenehmer Schweißgeruch… All das können ein Zeichen für Übersäuerung sein. Die Haut versucht die Säuren „loszuwerden“ und scheidet sie – oft sehr sichtbar – aus. Was man nun dagegen tun kann und wie man die Balance wieder herstellt, das erfährst Du in diesem Podcast, sodass Deine Haut wieder richtig schön wird. ##KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #SäureBasenHaushalt #schöneHaut #schlechteHautdurchÜbersäuerung #basischeErnährung #

SWR2 Treffpunkt Klassik. Musik, Meinung, Perspektiven
Wie sich Gordon Kampe ein Komponisten-Leben mit dem „Superchip"“vorstellt

SWR2 Treffpunkt Klassik. Musik, Meinung, Perspektiven

Play Episode Listen Later Jul 20, 2022 3:09


In der ZDF-Doku „Utopia – Irre Visionen in Silicon Valley“ von Angela Andersen und Claus Kleber wird ein in die Kopfhaut eingelassener und mit dem Gehirn verbundener Chip vorgestellt, der bereits in den nächsten Jahrzehnten dazu verhelfen soll, in jedem Moment allein über seine Gedanken und Gehirnströme mit dem Internet verbunden zu sein. Wie sich solch eine Erfindung auf das Leben von Gordon Kampe auswirken könnte? Utopische Gedankenspiele eines Komponisten über die Zukunft der Menschheit.

Zauberhaut
Intuitives Haar, gesunde Kopfhaut und NoPoo – Ein Interview mit Haarweisheiten

Zauberhaut

Play Episode Listen Later Jul 17, 2022 57:38


Hast du Probleme mit deiner Kopfhaut oder deinen Haaren? Neben Hautthemen bekomme ich tatäschlich häufig Fragen über Haare, Haarausfall und Kopfhautbeschwerden. So viele Menschen haben Probleme mit ihrer Kopfhaut, fettigem Haar und sind unzufrieden mit ihrer Frisur. Deswegen habe ich mir einen Profi in meinem Podcast geholt: Ute von Haarweisheiten. Bei Haarweisheiten geht es um gesundes Haar – aber nicht auf dem "herkömmlichen" Weg, sondern dem natürlichen. Es geht um intuitives Haar, um NoPoo, um ein neues Verständnis davon, was wir dem Haar und unserer Kopfhaut aus Unbewusstheit mit zahlreichen Produkten jeden Tag antun und wie wir auf völlig natürlichem Wege zu gesundem Haar kommen können. Zusammen mit Leila helfen die beiden Frauen anderen Menschen zu ihrem gesunden Traumhaar. In dieser Folge sprechen wir unter anderem darüber: – Was intuitives Haar ist – Gründe für trockenes, fettiges und dünnes Haar – Ursachen für juckende Kopfhaut, Schuppen und Haarausfall – Über das Prinzip von NoPoo – Was die Haarstruktur über die Persönlichkeit aussagt Mehr von Haarweisenheiten: Auf Instagram: https://www.instagram.com/haarweisheiten/ Website: https://www.haarweisheiten.de/ Empfehlungen: Das Zauberhaut Buch: Der Ratgeber für Menschen mit Neurodermitis, Schuppenflechte, Akne und unreiner Haut. Gebündeltes Zauberhaut Wissen sowie persönliche Einblicke helfen dir, die Botschaften deiner Haut zu verstehen: https://www.zauberhaut.coach/buch/ Tägliche Inspiration für Körper, Geist und Seele gibt es auf Instagram: http://instagram.zauberhaut.coach (@lydia.zauberhaut) Aktiviere deine Selbstheilungskräfte, indem du deine 7 Energiezentren reinigst und aktivierst: http://www.chakren-meditationskurs.de Komm mit auf eine 4-wöchige Online Transformationsreise mit Gleichgesinnten und löse Blockaden und Ängste in deinem Unterbewusstsein: http://www.transformations-reise.de Zauberhaut Premium – Der magische Mitgliederbereich für emotionale Weiterentwicklung, Lebensfreude und mehr Zeit für dich: https://www.zauberhaut.coach/premium/ Wie kann dir Zauberhaut individuell und ganzheitlich helfen? Lass dich kostenfrei von uns beraten: https://www.zauberhaut.coach/beratung/

PTA FUNK
PTA FUNK: Estradiol – Problemwirkstoff in der Rezeptur

PTA FUNK

Play Episode Listen Later May 17, 2022 14:52


Haarausfall betrifft nicht nur Männer, sondern kommt auch bei Frauen vor. das Wissen dazu ist allerdings gering. Redakteurin Stefanie Fastnacht und Rezepturprofi Sarah Siegler stellen in der neuen Episode des Podcasts PTA FUNK eine Estradiol-haltige Individual-Rezeptur gegen androgenetisch bedingten Haarausfall vor. (14:51 Min)

Anders denken, anders fühlen - Medizinstudium entspannter meistern | Von Stress, Druck & Perfektionismus zu innerer Ruhe,
Mehr Freizeit und trotzdem gute Noten im Medizinstudium - wie soll das gehen?!

Anders denken, anders fühlen - Medizinstudium entspannter meistern | Von Stress, Druck & Perfektionismus zu innerer Ruhe,

Play Episode Listen Later Mar 25, 2022 43:55


Melde dich jetzt zur Anti-Stress Mastery für Medizinstudierende an: https://felicitassaal.com/anti-stress-mastery/ In diesem kostenfreien Live-Training, das ich vor kurzem auf Instagram gegeben habe, teile ich mega wertvolle, augenöffnende und grenzensprengende Gedankenanstößen und Tipps dazu, wie DU das auch schaffen kannst, weniger zu lernen und trotzdem weiterhin gute Noten zu haben!

MS-Perspektive - der Multiple Sklerose Podcast mit Nele Handwerker
#124 - Schmerzen bei MS – hol Dir Deine Lebensqualität zurück

MS-Perspektive - der Multiple Sklerose Podcast mit Nele Handwerker

Play Episode Listen Later Feb 21, 2022 22:16


In Folge #124 geht es um Nervenschmerzen, die direkt durch die Multiple Sklerose ausgelöst werden und um indirekte Schmerzen, die durch gereizte Schmerzrezeptoren entstehen. Erfahre mehr über die Ursachen und möglichen Ansätze, dagegen vorzugehen. Denn bei der Vielzahl an Möglichkeiten, Schmerzen zu behandeln, ist hoffentlich auch eine passende Lösung für Dich dabei. Falls Du noch keine Probleme mit Schmerzen hast, können die Informationen für später, also vorbeugend hilfreich sein. Dann kannst Du schneller reagieren, wenn es Dich doch mal betrifft. Hier geht es zum Blogbeitrag: https://ms-perspektive.de/schmerzen-bei-ms Wann treten MS-bedingte Schmerzen auf? Sie können bereits zu Beginn der Erkrankung auftreten. Wenn die MS aktiv bleibt, ob spürbar oder im Verborgenen, steigt die Wahrscheinlichkeit stetig an, auch Schmerzen als Symptome zu bekommen. Über die Jahre leiden mehr als 80% aller Betroffenen zumindest temporär unter Schmerzen ausgelöst durch die MS. Welche Arten von MS-bedingten Schmerzen gibt es? Neuropathische Schmerzen sind eine direkte Folge einer MS-Läsion und werden durch entzündete oder geschädigte Nerven hervorgerufen. Es gibt sowohl anfallsartige auftretende Schmerzen, aber auch dauerhafte Schmerzen. Manchmal gehören die Schmerzen zu einem Schub und bilden sich mit der Zeit wieder zurück. Dabei schwankt die Intensität sehr von Patient zu Patient. Indirekte Schmerzen werden zum Beispiel durch Muskelschmerzen aufgrund einer Spastik, Fehlhaltungen, aber auch Nebenwirkungen von Therapien, wie Gliederschmerzen ausgelöst. Je nach Auslöser werden die Schmerzrezeptoren an einer bestimmten Stelle oder ganzen Bereichen im Körper gereizt. Das reicht von den Beinen über den Rücken und Nacken bis zu den Armen. Dein Körper versucht Dich so vor Schäden an Muskeln, Haut, Gewebe und Knochen zu warnen. Prinzipiell sinnvoll, daher nimm die Signale ernst, gehe ihnen auf den Grund und versuche die Ursache bestmöglich zu beheben oder zu reduzieren. Egal, um welche Art von Schmerzen es sich handelt, wenn sie häufig auftreten oder dauerhaft vorliegen, solltest Du etwas dagegen unternehmen. Denn unter Schmerzen sinkt Deine Lebensfreude. Was ist ein Schmerztagebuch und wie kann es Dir helfen? Schmerzen empfindet jeder Mensch anders und sie können vielfältige Ursachen haben. Daher gehört zu einer erfolgreichen Behandlung eine genaue Untersuchung der Ursachen. Dabei kannst Du Deinen behandelnden Neurologen unterstützen, indem Du ein Schmerztagebuch führst. Du notierst darin möglichst viele Details: Ob der Schmerz drückend, brennend, ziehend, dumpf oder elektrisierend ist. Vermerke den genauen Schmerzort. Notiere wann der Schmerz auftritt mit Datum und Uhrzeit und wie lange er andauert. Welche Intensität hatte er auf einer Skala von 1 bis 10. Falls bestimmte Situationen den Schmerz auslösen, verschlimmern oder verbessern, muss das der Arzt ebenfalls wissen. Wenn Du ein Medikament dagegen genommen hast, ist es wichtig zu wissen, ob es geholfen hat oder nicht und welche Dosis Du eingenommen hast. Falls Du noch mehr Informationen vermerken willst, dann mach das gern. Du kannst das Schmerztagebuch schriftlich oder digital mithilfe einer App führen. Wichtig ist, dass Dein Neurologe die Einträge erhält, um sich ein besseres Bild machen zu können. Was kannst Du bei MS-bedingten Schmerzen tun? Bitte nimm Schmerzen ernst, anstatt sie zu ertragen. Häufige oder gar dauerhafte Schmerzen reduzieren Deine Lebensqualität und Leistungsfähigkeit. Eventuell führen sie zu bleibenden Einschränkungen und wenn sie lang vorliegen, können sie auch chronisch werden. Werde aktiv und wende Dich bei Nervenschmerzen am besten direkt an Deinen Neurologen. Bei indirekten Schmerzen kannst Du abwägen. Entweder sprichst Du ebenfalls Deinen Neurologen an, um Ergotherapie, Physiotherapie, Hilfsmittel oder Medikamente zu erhalten. Oder Du probierst verschiedene aktive Möglichkeiten aus, die Schmerzen wieder loszuwerden. In jedem Fall gilt, warte nicht zu lange. Nervenschmerzen Bei Nervenschmerzen solltest Du Dich an Deinen Neurologen wenden. Klassische Beispiele sind der Augenbewegungsschmerz bei einer akuten Sehnerventzündung. Wenn Du die Augen bewegst, empfinden viele Betroffene stechende Schmerzen. Das Lhermitte-Zeichen sendet elektrische Stromschläge vom Nacken in Arme und Beine, wenn Du das Kinn zur Brust führst. Auch wenn es für Dich nur unangenehm, aber prinzipiell neu hinzugekommen ist, sollte Dein Neurologe davon wissen. Dyästhetische Schmerzen können ein konstantes Brennen, das Gefühl von über den Körper laufenden Ameisen oder nadelstichartigen Schmerzen verursachen. Sie treten vor allem in den Beinen und Füßen auf. Arme und Hände können auch betroffen sein. Meist machen sie sich nachts bemerkbar oder werden durch körperliche Beanspruchung ausgelöst. Die Trigeminusneuralgie kann zu intensiven Schmerzen in den Augen, an der Kopfhaut, der Nase, im Kiefer, in der Stirn und seitlich am Gesicht führen. Auslöser kann eine ganz normale Tätigkeit, wie Zähneputzen, Kauen oder Sprechen sein. Indirekte Schmerzen Schmerzen im Muskel-, Stütz- und Gelenkapparat sprechen sehr gut auf Krankengymnastik an. Du kannst die Therapie gern durch Thermobehandlungen und entzündungshemmende Medikamente ergänzen. Wenn Du unter Spastiken leidest, findest Du im Yoga wohltuende Dehnungsübungen. Sie können Dir dabei helfen, Deine verkrampften Muskeln zu entspannen. Auch bei Fehlhaltungen eignet sich vor allem Iyengar-Yoga, das mit vielen Hilfsmitteln arbeitet und es Dir ermöglicht, seitenweise zu trainieren und auf die eventuell unterschiedlichen Stärken und Schwächen Deiner jeweiligen Körperseite einzugehen. Gliederschmerzen, die durch die Interferontherapie entstehen, kannst Du mit einem entzündungshemmenden Medikament wie Paracetamol oder Ibuprofen behandeln. Du solltest jedoch immer zuerst mit Deinem Arzt sprechen, um Häufigkeit und Dosis abzustimmen, weil er sich am besten mit möglichen Wechselwirkungen auskennt. Wie können Physiotherapie und Ergotherapie helfen? Physiotherapie Die Physiotherapie bietet unter ihren zwei Säulen, der Bewegungstherapie und der physikalischen Therapie viele Unterstützungsangebote. In der Bewegungstherapie gibt es eine Menge Übungen, die Dir dabei helfen können, Deine Schmerzen zu lindern. Wenn Du Übungen gezeigt bekommst, die Dir besonders guttun, dann notiere sie Dir, um sie selbstständig zu Hause durchzuführen. Zur physikalischen Therapie gehören Behandlungen mit Wärme und Kälte sowie Massagen. Finde heraus, was Dir guttut und Deine Schmerzen lindert. In jedem Fall können verkrampfte und versteifte Muskeln gut gelockert werden. Vielleicht musst Du ein paar Dinge ausprobieren bevor Du das richtige für Dich findest. Lass Dich nicht frustrieren und bleib dran, damit Du bald weniger oder möglichst keine Schmerzen mehr hast. Ergotherapie Ergotherapeuten können Dir gerade bei unspezifischen Schmerzen helfen. Sie nutzen Übungen und Hilfsmittel, um geschädigte Nerven zu trainieren. Wenn Du also unter nadelstichartigen und brennenden Schmerzen leidest oder es sich anfühlt, als ob Ameisen über Deinen Körper laufen, dann probiere Ergotherapie aus. Wie können Hilfsmittel MS-bedingte Schmerzen reduzieren? Sie können Deine Körperhaltung verbessern, verkrampfte und versteifte Muskeln unterstützen. Lass Dich dazu von einem Spezialisten beraten. Falls Du bereits Hilfsmittel nutzt, müssen diese womöglich neu angepasst oder optimiert werden. Was kannst Du selber gegen MS-bedingte Schmerzen unternehmen? Hast Du schon mal Akupunktur und Akupressur ausprobiert? Sie stellen eine Möglichkeit dar, Schmerzen und Muskelkrämpfe zu lindern. Manchmal reicht ein Termin aus, oftmals sind mehrere Sitzungen nötig. Mir hat Akupunktur bereits mehrfach bei Schmerzen geholfen, die allerdings keinen Bezug zur MS hatten. Es gibt jede Menge Entspannungstechniken, die Dir helfen können, Dein inneres Gleichgewicht zurückzuerlangen und Deinem Körper gleichzeitig etwas Gutes zu tun. Dazu zählen progressive Muskelentspannung nach Jacobsen, Feldenkrais, Meditation, Tai Chi und Qigong. Natürlich gibt es noch weitaus mehr. Bedenke, dass Schmerzen Dich in eine permanente Anspannung versetzen können, die das Problem nur verschlimmert. Mit Entspannungstechniken wirkst Du dagegen. Eine weniger bekannte Technik ist die Eutonie. Dort wird versucht, Spannungen im Körper auszugleichen, Deine Beweglichkeit zu erhalten und zu verbessern. Ziel ist es durch die Übungen Atmung, Blut- und Lymphkreislauf, den Tonus von Muskel- und Bindegewebe sowie den Stoffwechsel aufeinander abzustimmen. Natürlich ist Sport ein wirksames Mittel gegen Schmerzen. Du bringst Deinen gesamten Kreislauf in Schwung und schüttest Glückshormone aus. Schau mal bei Deinem DMSG-Landesverband nach, ob es Angebote gibt, die zu Dir passen. Oftmals werden dort Entspannungstechniken und Bewegungskurse angeboten, sei es digital oder in Präsenz. Welche Medikamente gibt es gegen MS-bedingte Schmerzen? Zunächst sollte Dir bewusst sein, dass komplexe Schmerzursachen nach individuellen Behandlungen verlangen. Das kann bedeuten, dass Dein Neurologe einiges ausprobieren muss, bevor sich der Erfolg einstellt. Halte durch und hab das Ziel vor Augen, die Schmerzen ganz loszuwerden oder mindestens deutlich zu reduzieren. Dein Neurologe hat mehrere Medikamentengruppen zur Auswahl. Dazu gehören Antidepressive, Antiepileptika, Antispastika und Opioide oder nicht steroidale Antirheumatika. Basierend auf Deinem Gesamtzustand und unter Berücksichtigung anderer Medikamente, wird er Dir etwas passendes vorschlagen und wenn nötig anpassen. Und wenn nichts hilft? Wenn du unter massiven Schmerzattacken des Trigeminusnervs leidest, kann eine Operation Linderung bringen. Sie sollte aber wirklich das letzte Mittel der Wahl bleiben und Du vorher intensiv alle anderen Optionen ausprobiert haben. Was ist die beste Prävention gegen MS-bedingte Schmerzen? Am besten ist es, wenn Du zu einem Experten für Deine Krankheit wirst. Dann kannst Du gemeinsam mit Deinem Neurologen schauen, wie Du die MS bestmöglich ausbremsen kannst. Dazu gehört ein wirksames verlaufsmodifizierendes Medikament, was die spürbare und versteckte Krankheitsaktivität stoppt oder massiv verlangsamt. Weitere Komponenten sind ein gesunder Lebenswandel und körperliches sowie geistiges Training. Und nicht zu vergessen eine stabile Psyche, Schlagwort Resilienz. Denn für Schmerzen, wie für alle anderen MS-Symptome gilt, je länger die MS ungebremst voranschreitet, desto mehr steigt das Risiko neue und bleibende Beeinträchtigungen zu bekommen. Und Cortison ist nur eine Schubtherapie, sie verändert aber nicht den langfristigen Krankheitsverlauf. Nutze also die Erkenntnisse und Möglichkeiten, um ein schönes und erfülltes Leben mit MS zu führen. Denkanstoß Bleibe so aktiv wie möglich und nimm am sozialen Leben teil. Indem Du Deinen Blick auf das Positive und Schöne richtest, lässt Du den Schmerzen weniger Raum. Denn je mehr Du in Deine Schmerzen hinein spürst und Dich auf sie konzentrierst, desto weniger Ablenkungen gönnst Du Deinem Körper. Und Dein Geist erhält durch Ablenkung das Signal, dass die Schmerzen nicht Dein Hauptfokus sind. Das ist gut. Natürlich funktioniert das nur, wenn die Schmerzen halbwegs erträglich sind. Ich drücke dir die Daumen, dass Du die richtige Balance findest aus aktiv etwas gegen die Schmerzen unternehmen und dennoch nicht komplett darauf konzentrieren. Frage an Dich Hattest Du schon mal Schmerzen, die im Zusammenhang mit der MS standen?   Bestmögliche Gesundheit wünscht Dir, Nele Mehr Informationen und positive Gedanken erhältst Du in meinem kostenlosen Newsletter. Hier findest Du eine Übersicht aller Podcastfolgen.

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Gesundheitsgespräch
Hautkrebs: Bösartige Tumoren und ihre Vorstufen

Gesundheitsgespräch

Play Episode Listen Later Feb 2, 2022 49:05


Es beginnt mit rauen Stellen, im Gesicht oder bei den Herrn an der Kopfhaut. Oder mit einem kleinen Muttermal. Sogenannte Aktinische Keratosen und Leberflecke können sich zu Hautkrebs entwickeln. Aber dagegen kann man etwas tun.

Frell
Farscape Tuvix und schlechte Zähne

Frell

Play Episode Listen Later Jan 31, 2022 56:48


Wie versprochen und wird auch nicht gebrochen, hier ist Frell Nummer 2 im Jahr 2022. :-) Das Jahr beginnt kugelförmig und interessant grün leuchtend, was hat es damit auf sich? Um dem auf den Grund zu gehen, treffen sich Frell-Nesthäkchen Ivy, Frell-Urgestein Raphael und Tim zur Besprechung einer weiteren "Außer-Der-Reihe"-Episode (10212) auf dem Mumble des Podcastimperiums. Es kann nur einen geben.. Damit ist natürlich der Frell Podcast gemeint, frecherweise gibt es zwar noch einen weiteren,  heute geht es aber eher um "drei". Nämlich um drei Crichtons.. Die Folge beginnt mit Aeryn, die Crichtons Shuttle bearbeitet um Ersatzteile für Moja zu erhalten. Etwas fies ist das schon, immerhin ist Crichton auf das Ding angewiesen, wenn er jemals wieder zurückkommen möchte. Unterbrochen wird der dann unvermeidliche Disput zwischen ihm und Aeryn durch die Annäherung einer schicken grün leuchtenden Kugel. Aber immerhin, bei dieser ansonsten wohl er günstig produzierten Folge, bekommen wir die CGI Kugel sogar zu sehen. Die Kameraperspektive aus Sicht der Kugel war etwas over the top, aber die Platzierung durch zwei Decks wiederum sehr gut gelungen. Bei aller Liebe zu Hensons Kostümkonzeption ansonsten, die drei Crichtons (besonders der haarige) war nicht so unser Fall. Die Darstellung von Ben Browder allerdings sehr gut. Er hat die drei unterschiedlichen Crichtons sehr überzeugend dargestellt, so dass es auch drei unterschiedliche Schauspieler hätten sein können. Das Steinzeitgebiss war allerdings der Verständlichkeit des Höhlenmenschcrichtons nicht zuträglich. Chiana fühlt sich nach anfänglicher Angst, trotz angedeuteter Vergewaltigungsdarstellung schnell zu Crichton als Neandru hingezogen. Zhaan arbeitet gut mit 'Zukunfto" zusammen und John hält sich natürlich selber für den einzig wahren. Am überzogensten war allerdings die Geschwindigkeit mit der Chiana mit dem Höhlenmenschen anbandelte.. In einer netten Unterhaltung zwischen John und Rygel kam der Gedanke auf, dass auch Rygel Vorfahren hat. Die würden wir gerne mal sehen, die sind bestimmt recht niedliche kleine Sumpfbewohner. Kennt ihr die Voyagerfolge "Tuvix"? Dort verschmolzen Neelix und Tuvok, wir denken im Vergleich mit unserer Folge, die thematisch ähnlich ist, und sich auch um Daseinsmoral handelt, dort wurde mit den Auswirkungen der Handlung sensibler umgegangen.  "Zukunfto" Was hat es eigentlich mit dem Schädel auf sich? Gibt es zwischen Kopfhaut und Hirn bei der zukünftigen Menschheitsentwicklung keine Knochen mehr? Stellt sich ja auch als recht unpraktisch heraus, da man sich später des Zukunftscrichtons durch einen kleinen Schlag aufs Hirn entledigen konnte. Zum Thema, nicht vorhandene Genitalien schweigen wir lieber. "Neandro" Dass er der empathischere Crichtons ist, beweist er durch seine eigenen Problemlösegedanken. Er stellt sich selber in Frage, philosophiert darüber welcher Crichton der wertvollste ist, und am Ende ist er auch noch hero of the day, als er Zukunfto tötet. Kugel droht Moja zu verschlingen und Verteidigungsschirm (neu kalibiriert) muss helfen. Dazu braucht man den überragenden Verstand des neuen Crichtons. Hinter dem ganzen Drama steckt die Forschungssphäre der Aliens, die an Crichton besonders interessiert war, da "Menschen" wohl in der bisherigen Forschungsbibliothek noch fehlten. Was die Kugel genau gemacht hätte, ist uns nicht klar. Es heisst ja nicht, weil man in die Kugel gezogen wird, dass man vernichtet wird. Auf die Risse, die sich quer durch Moja ziehen und den offensichtlich vor Greenscreen herumhampelnden Ben Browder hätte man verzichten können. Aus dem Cast verlinkt Den von Raphael erwähnten Film zur Frau aus dem Eis konnten wir trotz intensiver Recherche nicht auffinden. Vielleicht kennt ihn einer unserer Hörer und kann uns einen Tipp geben?

Balance Beauty Time Podcast
Kopfhaut pflegen: Experten-Podcast mit PD Dr. Christina Schnopp

Balance Beauty Time Podcast

Play Episode Listen Later Dec 20, 2021 16:07


Die Dermatologin, Dr. Christina Schnopp, spricht im Experten-Podcast darüber, welche Probleme wir auf der Kopfhaut haben können und wie wir diese in den Griff bekommen können. Sie erklärt zudem, wie eine Pflege bei Kopfhautproblemen aussehen sollte und warum es gar nicht so einfach ist, ein passendes Produkt zu finden. PD Dr. Schnopp zeigt außerdem häufige Fehler auf und gibt Tipps für den Alltag. Mehr dazu unter https://www.balancebeautytime.com/hautpflege/kopfhaut-pflegen Diese Sendung enthält Produktplatzierungen.

Eine Stunde Liebe - Deutschlandfunk Nova
Selbstliebe - Wie unser Körpergefühl besser wird

Eine Stunde Liebe - Deutschlandfunk Nova

Play Episode Listen Later Dec 17, 2021 32:08


Im Alltag fällt es grade im Winter schwer, gut auf seine Bedürfnisse zu achten. Eine Stunde Liebe gibt Tipps für ein besseres Körperbewusstsein. Unter anderem mit Körper-Mind-Therapeutin Katrin Jonas. Sie empfiehlt zum Kopf-Lüften eine Atemtechnik: Man legt oder setzt sich entspannt hin und stellt sich vor, zehn Atemzüge in die Augen ein- und auszuatmen. Das gleiche mit den Ohren und mit der Kopfhaut. Denn: "Je mehr ich den Fokus auf geistige Tätigkeiten habe, desto mehr vergesse ich meinen Körper. Dementsprechend braucht es mehr Zeit, sich mit dem Körper zu befassen."******************Weitere Ausgaben von Eine Stunde Liebe:- Weibliche Sterilisation: Kampf für mehr Selbstbestimmung- Wie Sex in langen Beziehungen aufregend bleibt- ASMR: Porno für die Ohren******************Deutschlandfunk Nova bei Instagram: https://www.instagram.com/dlfnova

Musik unserer Zeit
Zum Tod von Alvin Lucier, Alchemist der Echos und Resonanzen

Musik unserer Zeit

Play Episode Listen Later Dec 4, 2021 60:12


In Europa war er unterschätzt, in den USA galt er als Altmeister der Avantgarde: der Pionier der elektronischen Musik Alvin Lucier. Nun ist er gestorben. Das Portrait, das 2016 zu seinem 85. Geburtstag entstand, würdigt sein Lebenswerk. Seine Kompositionen sind Versuchsanordnungen, die mit der Wahrnehmung spielen, den Raum erforschen und auf der ständigen Suche sind nach der Grundsubstanz des Klanges.  Mit geschlossenen Augen sitzt Alvin Lucier auf einem Stuhl. Elektroden sind an seiner Kopfhaut befestigt. Nur wenn er an nichts denkt, sendet sein Gehirn Alphawellen aus, welche präparierte Lautsprechermembrane anregen. «Music for a solo performer» heisst dieser Klassiker von Alvin Lucier, uraufgeführt 1965. In Musik unserer Zeit erzählt der Komponist von seiner kindlichen Faszination am Klang, vom künstlerischen Erforschen physikalischer Phänomene und seinem wachsenden Interesse an traditionellen Instrumenten. Über seine Bedeutung reflektieren die Sängerin Joan La Barbara, der Cellist Charles Curtis und die Klanganthropologin Sabine Sanio. Erstausstrahlung: 09.11.16

Aromalogie - Wellness & Erfüllung mit ätherischen Ölen
#50 Öl des Monats September - Rosmarin

Aromalogie - Wellness & Erfüllung mit ätherischen Ölen

Play Episode Listen Later Sep 5, 2021 15:21


Der September ist da und der Herbst steht vor der Tür. Welche ätherische Öl würde sich da also besser für unser Öl des Monats eignen als Rosmarin? Rosmarin hat so viel mehr tolle Eigenschaften, als man vielleicht auf den ersten Blick vermuten würde. Egal ob in einem entspannenden Bad, für deine Haare und Kopfhaut oder im Diffuser. Wir sind uns ziemlich sicher, dass auch du dieses einfache, aber extrem wirkungsvolle Öl lieben lernen wirst. Lass uns unbedingt wissen, wie du Rosmarin findest und welche Anwendungsform dich am meisten inspiriert. Du hast einen Wunsch für ein Öl des Monats? Schreib uns gerne eine eMail und wir nehmen das Öl mit auf. Du möchtest mit den ätherischen Ölen starten? Hier haben wir dir erklärt, wie du dich anmelden und gleich 24% auf alle deine Bestellungen sparen kannst: https://karla-gehrlach.com/oele-bestellen/ Hinweis: Solltest du von einer dritten Person hierher zum Podcast geschickt worden sein, melde dich gerne bei dieser Person für deine weitere Begleitung. Sollte diese Person nicht aktiv den Young Living Lifestyle teilen bist du herzlich bei uns im Team willkommen. Melde dich gerne auch zu unserem kostenlosen Aromalogie Newsletter auf Telegram an: http://bit.ly/aromalogie Hier teilen wir einmal wöchentlich exklusiv tolle Tipps, Tricks, Rezepte, DIY Ideen und Neuigkeiten mit dir! Business Möglichkeit Du interessierst dich dafür, dir mit den ätherischen Ölen ein lukratives Business aufzubauen? Dann lass uns gerne persönlich sprechen. Melde dich einfach unter info@karla-gehrlach.com und wir schauen, ob du in unser Team passt :-)! Unsere aktuellen Gewinnspiele: Gewinnspiel Schicke uns dein ätherisches Öle Rezept, liebste Diffuser-Mischung oder DIY Idee an aromalogie.podcast@gmail.com. Wählen wir dein Rezept aus, stellen wir es im Podcast vor und du landest automatisch in unserem Lostopf. Einmal monatlich ziehen wir aus den vier Monatsrezepten eine/n Gewinner/in. Mit etwas Glück bist du dabei und bekommst eine ölige Überraschung von uns zu dir nach Hause geschickt. Natürlich kannst du auch bei beiden Gewinnspielen mitmachen und deine Chance erhöhen! Viel Glück! Haftungsausschluss Der Podcast Aromalogie - Wellness und Erfüllung mit ätherischen Ölen enthält viele unabhängige Vertriebspartner für ätherische Öle von Young Living™, ist jedoch eine völlig separate Einheit vom Unternehmen. Alle Informationen in diesem Podcast spiegeln in keiner Weise die Worte oder Ratschläge von Young Living™ wider. Die Informationen im Podcast dienen nur zu Bildungszwecken und dienen nicht der Diagnose, Heilung oder Behandlung von Personen. Haarpflege Spray mit einem herrlichen Duft Wenn Dein Haar lockig ist oder zu Trockenheit neigt, auch bei trockenen Haarspitzen, ist diese Rezept ideal für Dich. Auch bei ein paar Tagen in der Sonne einfach super. wie es pflegt. 50 ml reines Wasser 10 Tropfen Royal Hawaiian™ Sandelholz 10 Tropfen Weihrauch 8 Tropfen Zedernholz 8 Tropfen Ylang Ylang 1 TL V-6™Pflanzenöl

Flaschen Verboten - Eure Dosis Podcast
ASMR Bonusepisode: Regen

Flaschen Verboten - Eure Dosis Podcast

Play Episode Listen Later Aug 2, 2021 30:00


Alex konnte nicht schlafen und deswegen hat er für euch diesen wunderbaren Regen aufgenommen. Wer ASMR nicht kennt, ich zitiere mal aus Wikipedia:Autonomous Sensory Meridian Response (abgekürzt ASMR) bezeichnet die Erfahrung eines kribbelnden, angenehm empfundenen Gefühls auf der Haut (sogenannte Tingles); oft ähnlich erlebt wie sanfte elektrostatische Entladungen. Es beginnt typischerweise auf der Kopfhaut des Hinterkopfs und bewegt sich entlang des Nackens und der oberen Wirbelsäule bis in den Schulterbereich. Dieses Gefühl ist für die meisten Personen mit Entspannung, Beruhigung und Wohlbefinden verbunden. Vielen Menschen hilft ASMR beim Einschlafen.

PTA FUNK
PTA FUNK: Mykosen – Pilze unterm Pony

PTA FUNK

Play Episode Listen Later Jul 27, 2021 13:37


Igitt! Bei heißem Wetter fühlen sich Hefepilze auf der Kopfhaut wohl. Im Rahmen des Themenmonats Online Pilzinfektionen von DAS PTA MAGAZIN unterhält sich Redakteurin Stefanie Fastnacht mit PTA und Heilpraktikerin Britta Fröhling über Pilzprobleme auf dem Kopf. www.das-pta-magazin.de/mykosen

DERMA-TO-LOGIN DE
25 Tinea capitis

DERMA-TO-LOGIN DE

Play Episode Listen Later Jul 27, 2021 5:06


Tinea capitis, die auch unter dem Begriff der Scherpilzflechte bekannt ist, stellt eine infektiöse Pilzerkrankung im Bereich der behaarten Kopfhaut, Augenbrauen und Wimpern dar. Sie wird durch Dermatophyten hervorgerufen und tritt vor allem im Kindesalter, seltener bei Erwachsenen auf. Die Symptome der Tinea capitis umfassen scharf begrenzte, entzündlich infiltrierte Herde mit deutlicher Schuppung. Abhängig von der Ausprägung der Entzündung können ebenfalls Rötungen, Pusteln und Infiltrationen auftreten.

PTA FUNK
PTA FUNK: Juckreiz – Kratzen verboten!

PTA FUNK

Play Episode Listen Later Jul 20, 2021 14:50


Viele Menschen mit chronischen Hauterkrankungen lässt Juckreiz mitunter fast aus der Haut fahren. Schlaflose Nächte und psychische Probleme können die Folgen sein. Aber auch bakterielle Infektionen, ausgelöst durch ständiges Kratzen. Was dagegen hilft, erklärt Rezeptur-Profi Sarah Siegler im Podcast PTA FUNK. (14:50) Serie Rezeptur: www.das-pta-magazin.de/rezeptur

GLOSSIP - Der Gala Beauty-Podcast
Experte verrät: So gelingt die perfekte Haarroutine

GLOSSIP - Der Gala Beauty-Podcast

Play Episode Listen Later Jul 9, 2021 33:21


Von der Kopfhaut bis hin zu den Spitzen: Nicht nur unsere Haut, auch unsere Haar benötigen eine gut durchdachte Beauty-Routine. Gemeinsam mit Hairstylist Boris Entrup verraten wir euch alles rund um die perfekte Haarroutine. Dabei gehen wir auch auf eure Fragen ein, die ihr uns via Instagram stellen konntet. Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

Zauberhaut
Ein gesunder Umgang mit Social Media – Ein Interview mit Kim Britt

Zauberhaut

Play Episode Listen Later Jun 13, 2021 49:07


Bist du auf Social Media unterwegs? Dann kennst du vielleicht die Diskussionen rund um Instagram als die Welt des "mehr Schein als Sein". Zum Glück gibt es immer mehr Accounts, die auch Einblicke hinter den glänzenden Momenten geben. Über das wirkliche Leben. Sich für mehr Realität auf Social Media einsetzen. Ein Account davon ist von Kim Britt. Kim begegnete mir – wie dich sicher nicht überrascht – auf Instagram. Was mir an ihr auffiel, war ihre sehr besondere Bildsprache. Sie zeigt Einblicke hinter die Fassade von Social Media und verbindet das mit den Themen Selbstliebe und Körperakzeptanz. Sie ist Fotografin und mit ihrem Verlobten und ihren beiden Hunden mit einem Camper viel in der Natur. Instagram ist für sie, wie auch für mich, ein großer Teil ihrer Arbeitswelt. Wie geht man mit so viel Scheinwelt um? Wie findet man dort seinen authentischen Platz? Und mich interessiert: Haben die Themen Selbstliebe und Körperakzeptanz so eine hohe Präsenz, weil auch Kim mal unter trockener Kopfhaut, Schuppenflechte und Abzessen litt? In dieser Folge sprechen wir unter anderem darüber: – Wie man einen gesunden Umgang mit Social Media findet – Tipps, wie man aufhört, sich immer mit andern zu vergleichen – Wie man trotz Social Media bei sich bleiben kann – Was Kim gegen ihre Hautthemen tat und tut Empfehlungen: Kim auf Instagram: https://www.instagram.com/embracing_reality/ Kims Website: https://www.kim-britt-photography.com/ Alltagstipps für die Gesundheit von Körper, Geist und Seele gibt es täglich von mir auf Instagram: http://instagram.zauberhaut.coach/ Komm mit auf eine Transformationsreise mit Gleichgesinnten und löse Blockaden und Ängste in deinem Unterbewusstsein: http://www.transformations-reise.de Reinige deine 7 Energiezentren und aktiviere dadurch deine Selbstheilungskräfte: http://www.chakren-meditationskurs.de Nutze die Kraft des Mondes, um regelmäßig Themen und Gefühle loszulassen und deine Wunsch-Zukunft anzuziehen: https://www.zauberhaut.coach/shop/mondrituale/ Gefühle loslassen und negative Glaubenssätze auflösen – unsere Zauberhaut Coaches sind für dich da: https://www.zauberhaut.coach/coaches/ Das Gefühl von Zusammenhalt findest du in der Zauberhaut Community auf Facebook: http://gruppe.zauberhaut.coach/

Aromalogie - Wellness & Erfüllung mit ätherischen Ölen

Zitrusöle gelten oft als nicht sonderlich spannend. Schließlich gibt es so viel exotischere ätherische Öle und Ölmischungen. In der heutigen Folge möchten wir dir zeigen, warum Zitrusöle so sehr unterschätzt werden, denn ihre Wirkung ist grandios. Sie wirken stimmungsaufhellend und sind eine echte Hilfe, wenn es dir emotional einmal nicht so toll geht. Außerdem gibt es so viele Möglichkeiten, sie in deinem Alltag anzuwenden, dass wir sie guten Gewissens als "Tausendsassa" bezeichnen können. Ihre Magie liegt dabei tatsächlich in ihrer Einfachheit. Was Zitrusöle ausmachen, was sie von anderen Ölen unterscheidet und warum sie auf gar keinen Fall in deiner Sammlung ätherischer Öle fehlen dürfen; genau das verraten wir dir in dieser Episode. Du möchtest mit den ätherischen Ölen starten? Hier haben wir dir erklärt, wie du dich anmelden und gleich 24% auf alle deine Bestellungen sparen kannst: https://karla-gehrlach.com/oele-bestellen/ Hinweis: Solltest du von einer dritten Person hierher zum Podcast geschickt worden sein, melde dich gerne bei dieser Person für deine weitere Begleitung. Sollte diese Person nicht aktiv den Young Living Lifestyle teilen bist du herzlich bei uns im Team willkommen. Melde dich gerne auch zu unserem kostenlosen Aromalogie Newsletter auf Telegram an: http://bit.ly/aromalogie Hier teilen wir einmal wöchentlich exklusiv tolle Tipps, Tricks, Rezepte, DIY Ideen und Neuigkeiten mit dir! Business Möglichkeit Du interessierst dich dafür, dir mit den ätherischen Ölen ein lukratives Business aufzubauen? Dann lass uns gerne persönlich sprechen. Melde dich einfach unter info@karla-gehrlach.com und wir schauen, ob du in unser Team passt :-)! Unsere aktuellen Gewinnspiele: Gewinnspiel Schicke uns dein ätherisches Öle Rezept, liebste Diffuser-Mischung oder DIY Idee an aromalogie.podcast@gmail.com. Wählen wir dein Rezept aus, stellen wir es im Podcast vor und du landest automatisch in unserem Lostopf. Einmal monatlich ziehen wir aus den vier Monatsrezepten eine/n Gewinner/in. Mit etwas Glück bist du dabei und bekommst eine ölige Überraschung von uns zu dir nach Hause geschickt. Natürlich kannst du auch bei beiden Gewinnspielen mitmachen und deine Chance erhöhen! Viel Glück! Haftungsausschluss Der Podcast Aromalogie - Wellness und Erfüllung mit ätherischen Ölen enthält viele unabhängige Vertriebspartner für ätherische Öle von Young Living™, ist jedoch eine völlig separate Einheit vom Unternehmen. Alle Informationen in diesem Podcast spiegeln in keiner Weise die Worte oder Ratschläge von Young Living™ wider. Die Informationen im Podcast dienen nur zu Bildungszwecken und dienen nicht der Diagnose, Heilung oder Behandlung von Personen. Trockenshampoo 125g Kartoffelstärke 1 EL Backnatron 2 Tropfen Zedernholz 2 Tropfen Rosmarin 1 Tropfen Teebaumöl 2 EL reines Kakaopulver (für dunkles Haar) oder die entsprechende Foundation von Savvy Minerals Anleitung Alle Zutaten gut vermischen und dann in einen Behälter, wie z.B. einen leeren Salzstreuer. Leicht auf die Wurzeln und Kopfhaut deiner Haare streuen. 2-3 Minuten einwirken lassen, damit das Pulver die natürlichen Öle der Haare aufsaugen kann. Durchs Haar bürsten. Fertig.

Zauberhaut
Rosacea, Haarausfall und Kopfhaut – Ein Interview mit Elke Blidon

Zauberhaut

Play Episode Listen Later Apr 4, 2021 48:41


Hast du Rosacea? Dann ist diese Folge für dich. Elke Bildon ist nämlich eine wirkliche Expertin auf diesem Gebiet. Ich arbeite schon länger mit ihr zusammen und verweise Klient/innen gern auf ihre wunderbare Arbeit für eine ganzheitliche Hautgesundheit. Nebenher reden wir noch über Probleme mit der Kopfhaut und Haarausfall. Elke ist seit über 25 Jahren Kosmetikerin, Beauty Coach und Make-up Artist mit dem Schwerpunkt Holistic Skincare. Neben ihrer Expertise über Rosacea, bringt sie auch Wissen über andere Themen mit, wie z.B. über trockene Haut, Probleme mit der Kopfhaut, Haarausfall, Neurodermitis oder auch Anti-Aging. In dieser Folge bekommst du viele Informationen und praktische Tipps zur Hautpflege, Ernährung und Problemlösung bei Rosacea. In dieser Folge sprechen wir unter anderem darüber: – Was Rosacea ist und was man tun kann, um sie in den Griff zu bekommen – Welche Cremes und Produkte man bei Rosocea verwenden kann/sollte – Wie man Rosacea ganzheitlich behandeln kann – Warum die Darmgesundheit und Psychosomatik Einfluss auf Rosacea hat Empfehlungen: Website von Elke: https://www.white-lounge-blidon.de/ Podcastfolge: Histaminintoleranz, Rosacea, Nachhaltigkeit – Ein Interview mit Justine https://spoti.fi/3w6Zp42 Alltagstipps für die Gesundheit von Körper, Geist und Seele gibt es täglich von mir auf Instagram: http://instagram.zauberhaut.coach/ Komm mit auf eine Transformationsreise mit Gleichgesinnten und löse Blockaden und Ängste in deinem Unterbewusstsein: http://www.transformations-reise.de Reinige deine 7 Energiezentren und aktiviere dadurch deine Selbstheilungskräfte: http://www.chakren-meditationskurs.de Nutze die Kraft des Mondes, um regelmäßig Themen und Gefühle loszulassen und deine Wunsch-Zukunft anzuziehen: https://www.zauberhaut.coach/shop/mondrituale/ Gefühle loslassen und negative Glaubenssätze auflösen – unsere Zauberhaut Coaches sind für dich da: https://www.zauberhaut.coach/coaches/ Das Gefühl von Zusammenhalt findest du in der Zauberhaut Community auf Facebook: http://gruppe.zauberhaut.coach/

SYMPTOM XY
Schuppige Kopfhaut

SYMPTOM XY

Play Episode Listen Later Mar 21, 2021 19:45


Eine schuppige Kopfhaut ist nicht nur äußerst unangenehm für den Betroffenen, es kann auch der Hinweis auf einen gestörten Organismus sein. Liegt es an  Entgiftungsvorgängen in deinem Körper oder ist es doch nur das falsche Shampoo? Dr. Norbert Kriegisch beantwortet dir in dieser Folge alles rund ums Thema Kopfhaut. Erfahre was Schuppen genau sind, woher sie kommen und wie du diesen Hilfeschrei deines Körpers richtig deutest. Abonniert uns kostenlos: Spotify: https://open.spotify.com/show/32YeTXNBPJuDm7V5nRyjrb Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/de/podcast/symptom-xy/id1536329839 YouTube: https://youtube.com/channel/UCFMsQWlnSxYGmg2UtHp_k5w Instagram: https://www.instagram.com/symptom.xy/ "Ich fühle mich krank, warum findet niemand etwas?": Der Ratgeber von Dr. Norbert Kriegisch: https://www.amazon.de/Ich-fühle-mich-krank-Ganzheitsmedizin/dp/3958031382/

Die Bamberger Psychokalypse
Kapitel 9, Vers 1: ASMR

Die Bamberger Psychokalypse

Play Episode Listen Later Feb 11, 2021 57:31


Die Autonomous Sensory Meridian Response, abgekürzt ASMR, bezeichnet ein ganz eigentümliches sensorisches Phänomen, das sich bei bestimmten Geräuschen einstellt: ein Kribbeln, oft beginnend auf der Kopfhaut, das dann langsam über den Nachekn bis zu den Schultern wandert. Tiefe Entspannung stellt sich ein, und doch ist das Gefühl auch irgendwie anregend. Erst seit 2010 wird ASMR wissenschaftlich untersucht. Auf youtube derweil haben entsprechende Videos Klickzahlen im Millionenbereich. So faszinierend wie das Gefühl sind auch die Auslöser.Flüstern, Rascheln -- oder sogar das Schmatzen beim Essen eines Döners. Claus forscht seit einigen Jahren zu diesem Phänomen und diskutiert in dieser Folge mit Marius und Claus über die psychologischen Hintergründe. Damit starten wir in ein Kapitel über außergewöhnliche sensorische Erfahrungen.

GQ - NICE AM STIL
Alles, was Männer über Haare wissen müssen (BODY&CARE mit Magic Fox)

GQ - NICE AM STIL

Play Episode Listen Later Nov 9, 2020 57:14


Welche Hairstyles für Männer sind aktuell angesagt? Trägt man(n) heute noch Hipster-Vollbart oder wieder glatt rasiert? Und ist Haartransplantation die richtige Alternative bei Haarausfall? All diese Fragen ergründen Magic Fox und Constantin Herrmann gemeinsam mit einem der bekanntesten Hairstylisten Deutschlands: Dennis Creuzberg. Es geht um die richtige Pflege für’s Männerhaar, gesunde Kopfhaut und die dafür besten Produkte. Von Bart-Styles, über Brow-Flow bis hin zur perfekten Brusthaarlänge – hier kommt der ultimative Haarstyling-Guide für Männer als Podcast-Folge! WERBUNG: GOOGLE PIXEL PHONE: Die neuen Google Phones sind da! Los geht's mit dem Pixel 4a schon ab 340,20€. Weiterführende Infos und Bedingungen zu allen Features und Services findest du auf der Website: https://store.google.com/category/phones Hier geht’s zum Spot: https://www.youtube.com/watch?v=pMaqnYUWUpc *Die ungefähre Akkulaufzeit basiert auf einer Mischung von Sprechzeit, Datennutzung, Stand-by und der Nutzung anderer Funktionen. Die Akkulaufzeit ist von vielen Faktoren abhängig und wird durch die Nutzung bestimmter Funktionen verringert. Die tatsächlichen Werte können variieren. // MICHELIN: Damit der Winter Sie nicht kalt erwischt: Jetzt einen Testsieger-Reifen von Michelin kaufen und 8-fache Miles & More Prämienmeilen sichern. Mehr unter www.michelin.de

Monsieur Beer und Frau Liebe
Aubergine - Tropfen - Pfirsich

Monsieur Beer und Frau Liebe

Play Episode Listen Later Oct 12, 2020 65:29


Heute haben wir alle losen Fäden aus den bisherigen Folgen genommen und daraus einen höchstanhörbaren Klangteppich geklöppelt. Aber nicht so ein hässliches Ding, das für 95% aller Stürze in Haushalten verantwortlich ist, sondern sowas, das ich sogar als Poncho auf dem Opernball tragen würde. Feinster Stoff und bestes Mundwerk.Gerüchtehalber hat dieser Oberflächendecker sogar das Potential deine Kopfhaut, deinen Nacken und die obere Rückenpartie mit Wohlbefinden zu überfluten. Obgleich heute die Gurke die Protagonistin der Folge ist, geben sich auch noch weitere Stars aus der Gemüseszene die Ehre. Zudem haben wir noch weitere lange Dinger verarbeitet, eines davon kann dich körperlich und geistig in nie geahnte Höhen ballern. 

Ist das noch gesund? – Der Gesundheitspodcast der Techniker
Haarausfall: Was hilft gegen Alopezie? Mit Dr. Yael Adler

Ist das noch gesund? – Der Gesundheitspodcast der Techniker

Play Episode Listen Later Oct 5, 2020 50:54


Wenn du mehr Haare im Waschbecken als auf dem Kopf hast, geh damit lieber zum Hautarzt. Ob Frau oder Mann, Haarausfall kann viele Gründe haben – und gegen viele kann man etwas tun. Fehlernährung zum Beispiel, Hormonstörungen oder Pilzinfektionen auf der Kopfhaut. In dieser Sonderfolge spricht Dr. Yael Adler über die vielen Haarausfall-Patientinnen und Patienten, die sie Woche für Woche in ihrer Praxis sieht. Sie beantwortet Fragen wie: · Welche Medikamente helfen gegen Haarausfall? · Wenn mein Vater eine Glatze hat, werde ich dann später auch kahl? · Wie geht eine gute Ärztin bei der Haarausfall-Diagnose vor? · Was sind die Unterschiede zwischen kreisrundem Haarausfall (Alopecia areata), diffusem Haarausfall, erblich bedingtem Haarausfall und anderen Formen von Haarausfall? · Wie soll ich meine Haare waschen? · Sind Haarseifen besser als Shampoo? · Können mir vom Stress die Haare ausfallen? · Sind heiße Scheren gut für meine Haare? · Wie soll ich mir die Haare bürsten? Weitere Informationen über Haarausfall: https://www.msdmanuals.com/de/heim/hauterkrankungen/erkrankungen-der-haarfollikel/alopezie-haarausfall Leitlinien zur Behandlung von androgenetischer Alopezie des European Dermatology Forum: https://www.edf.one/dam/jcr:96a6d7fd-d022-490c-99b0-8b6189182055/S3_guideline_androgenetic_alopecia_update2017.pdf

Das ist Deine Zeit!
Lange Haare: Hot or not?

Das ist Deine Zeit!

Play Episode Listen Later Oct 4, 2020 19:00


Mit jedem Jahr auf der Lebensuhr verändert sich nicht nur die Haarstruktur, sondern lässt auch die Durchblutung der Kopfhaut nach. Dies kann zur Folge haben, dass der Haarwurzel wichtige Nährstoffe fehlen und das Haar insgesamt dünner erscheint. Auch mancher Wirbel am Hinterkopf ist ausgeprägter, als je zuvor. Das Alles ist jedoch kein Grund jetzt auf […]

Ratgeber
Was hilft gegen Schuppen?

Ratgeber

Play Episode Listen Later Sep 28, 2020 4:38


Kaum gehen die Heizungen an, springen die Schuppen auf die Schultern: Trockene Luft trocknet auch die Kopfhaut aus. Schuppen können aber auch andere Ursachen haben. «Trockene Haut schuppt sichtbarer ab als befeuchtete Haut», sagt Dermatologe Thomas Kündig, der am Unispital Zürich die Haarsprechstunde leitet. «Schuppige Kopfhaut kann recht gut behandelt werden.» Bei leichten Schuppen helfen Haarwaschmittel aus dem Grossverteiler. Bei hartnäckigen Schuppen lohnt sich der Gang zum Spezialisten.

Aves Aves - Spass mit Vögel
Was machen Regenwürmer nachts?

Aves Aves - Spass mit Vögel

Play Episode Listen Later Jul 25, 2020 73:13


Ohne News werden zwei völlig unterschiedliche Vögel besprochen: Austernfischer und Rotmilan. Gemeinsamkeit ist das späte Brüten. Während der Hund einen Elch verspeist. Und dabei lärmt. Wer empfindlich ob solcher Schepper- und Nagegeräusche ist, der möge bitte diese Folge überspringen. Nutzloses Wissen toter Sprachen wird an die Frau gebracht. Mal wieder decken wir Traumata auf. Ausflüge zu Gerichten und Vegetarismus. Austernfischer und ihre Lebensweise - very interesting und unterschätzter Vogel. Wir reden über das Wurmgrunzen, klären ein für alle mal die Frage aus dem Titel. Hängt die Partnerwahl des Austernfischers an den Muschelöffnentechnik? Warum eigentlich ist Monogamie vorteilhafter als Bigynie? Und warum eigentlich überhaupt. Geographie Schwedens besprechen wir und tauchen ein in die färöeische Sprache. Und Miriam versucht sich an gälisch, wenn auch eher erfolglos. Und Christoph hat den Rotmilan für sich entdeckt. Miriams Nachbar. Es wird also zu klugscheissenden Störungen kommen. Be prepared! Und es könnte der Eindruck erweckt werden Greifvögel seien faul. Sind sie auch, deswegen sind sie trotzdem toll. Und die Frage ob ein ruffauler Vogel trotzdem nervig sein kann. Stichwort: früher Vogel und so. Attackieren Greifvögel Menschen? Und ist man selber Schuld wenn man sich des Trespassing schuldig macht? Und ist nicht das Hauptproblem, dass die Kopfhaut des Menschens zu empfindlich ist? Und warum eigentlich haben die Londoner keine Rotmilane mehr? Theorien dazu bitte an unsere Emailadresse. Zu guter Letzt noch kurze Teile über Götter, diesmal keine Bibel aber nicht weniger interessant. Und der Mauersegler ist immer noch Christophs Nummer 1. Beschwerden oder Lob oder Anregungen bitte an: Instagram & Facebook & spassmitvoegel@pm.me 00:01:39 - Größen bei Greifvögeln https://bit.ly/32VcS2y 00:02:38 - Kainismus bei Vögelnhttps://bit.ly/39t1dJJ 00:10:10 - Karte Verbreitung Austernfischer https://bit.ly/39qyy7O 00:37:01 - Rotmilan fängt Fisch https://bit.ly/30ORQjo 00:39:05 - Fotos https://bit.ly/2ZXGJFy 01:01:40 - Müll & Kühe https://bit.ly/2WUEtNk

Würzblog Podcast (Würzblog Podcast als MP3)
WüPod089 Kalenderkram 28/2020 für Esser, Poeten, Schwimmer, Cineasten und Kulturistas

Würzblog Podcast (Würzblog Podcast als MP3)

Play Episode Listen Later Jul 5, 2020 24:03


Das Headset sitzt ungewohnt dicht auf der Kopfhaut. Befreit von zwei Kilo Kopfhaar gebe ich euch ein paar Tipps, was ihr in Würzburg so machen könnt. Ihr könnt viel mehr schwimmen in dieser Woche, ihr solltet euch um die kommende Open-Air-Reihe kümmern, es gibt Musik, Lyrik, Kino und leckeres Essen. Hört rein.

Satte Sache | Ernährung, Gesundheit & Wohlbefinden
Ernährung bei Haarausfall | Lebensmittel für gesunde Haare

Satte Sache | Ernährung, Gesundheit & Wohlbefinden

Play Episode Listen Later Jul 2, 2020 52:12


Gesunde Haare will jeder. Es gibt so viele verschiedene Haarpflege-Produkte, die alle irgendwie helfen sollen. Doch mindestens genauso wichtig wie die Pflege von außen ist die Pflege von innen! In dieser Episode geht es um den Zusammenhang von Haaren und Ernährung. Dabei beantworte ich folgende Fragen: - Was sind Gründe für Haarausfall? - Was sind die wichtigsten Nährstoffe für Haarwachstum und gegen Haarausfall? - Was sind gute Lebensmittel für gesunde und starke Haare? - Sollte man Haar-Supplements nehmen? - Kann man bei Untergewicht den Haarausfall verringern zusätzlich zur Gewichtszunahme? - Wieso verliert man so viele Haare nach der Schwangerschaft? - Kann man starkes Nachfetten der Haare durch Ernährung verhindern? - Wie kann man graue Haare so spät wie möglich bekommen? - Wie kann man Schuppen loswerden? - Ist Gerstengras wichtig für gesunde Haare? - Welcher Ernährungsstil verschlechtert das Haarwachstum? Quellen: Vitamin A: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21914489/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/453058/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12678294/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25361771/ Vitamin C: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20805969/ 
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26574302/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28805671/ 
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23159185/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23772161/ Vitamin E: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24575202/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27559512/ 
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26574300/ B-Vitamine: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19727438/ Zink: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20141096/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18311051/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22741940/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2861201/ Eisen: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19172026/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17951130/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20947203/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK54103/ Protein: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23020079/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9809596/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/4627241/ Essenzielle Fettsäuren: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25573272/ Spermidin: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21249159/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29214104/ Gerstengras: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14624940/ Ich freue mich, dich nächstes Mal wieder begrüßen zu dürfen. Lass gerne eine Rezension da, wenn dir mein Podcast gefällt. Kontakt: hallo@sattesache.de https://sattesache.de https://instagram.com/sattesache

SCHAMLOS
08 Haarig - mit Maria Popov

SCHAMLOS

Play Episode Listen Later Jul 1, 2020 111:43


Janina, Matilde und Antonia haben Haare. Maria hat Haare. Wir alle haben Haare! Überall! Und für jede von uns bedeutet das etwas anderes. Unterschiedlich lang, unterschiedlich dunkel, unterschiedlich viel. Unterschiedlich wegen ihnen beschämt. Denn wirklich schön finden die meisten Haare nur, wenn sie schön wallend von der Kopfhaut über die Schultern fallen. Wie schade! Wir feiern jede Körperbehaarung mit der deutschen Haar-Koryphäe, Auf Klo Moderatorin, Aufklärerin und overall unglaublich smarte und warme Instagram-Schlüppi-Tänzerin Maria Popov!   Abonniert unseren Podcast auf iTunes oder Spotify! Abonniert unseren Newsletter!! Folgt uns auf Twitter und  Instagram!!!  @maria.popov @rook_togo @matikeizer @antonialisabaer. Als Dank abonnieren wir eure Herzen! See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Das ist Deine Zeit!
Die Kopfhaut macht Probleme

Das ist Deine Zeit!

Play Episode Listen Later Jun 21, 2020 17:00


Aus unserem Berufsalltag kennen wir viele Arten von Problemen mit der Kopfhaut. Denn nicht nur unsere Gesichtshaut kann sehr empfindlich sein und unterschiedlich reagieren, auch die Kopfhaut braucht hin und wieder besondere Aufmerksamkeit.Manche Kunden klagen über trockene Schuppen , manche über Spannungsgefühle auf der Kopfhaut, Juckreiz bis hin zu entzündlichen Stellen, oder sogar flächiger Krustenbildung.Vielleicht […]

Hautklar - Neurodermitis und jetzt
Episode 015 - Kopfjucken

Hautklar - Neurodermitis und jetzt

Play Episode Listen Later Jun 13, 2020 12:05


Eine juckende Kopfhaut ist unangenehm und kann ein Zeichen dafür sein, dass etwas mit deiner Kopfhaut nicht stimmt. Produktreste, ein falsches Shampoo oder aber einfach eine Veränderung Deines Organismus auf der Kopfhaut können die Ursache für eine juckende Kopfhaut sein. Die meisten Menschen leiden irgendwann einmal unter juckender Kopfhaut. Fettige Kopfhauttypen sind anfällig für Schuppen, weil die Malassezia-Hefen auf der Kopfhaut besser gedeihen können. Die Mikroorganismen können auch in anderen behaarten Bereichen am Körper leben, sie benötigen dafür nur das natürliche fett der Haut als Nahrung. Das Ekzem kann somit in Bereichen wie Augenbrauen oder im Gesicht entstehen. Wenn du Schuppen hast, wirst du auf deiner Kopfhaut große weiß-gelbliche Flocken und Klumpen von abgestorbener Haut vorfinden. Deine Kopfhaut ist sehr fettig und möglicherweise sogar rot und sehr juckend. Ich hatte das immer, wenn ich in meinem Leben ein Übermaß an beruflichem Stress hatte. Geholfen haben mir Spülungen mit Eichenrinde, aber auch Apfelessig kann das wieder unter Kontrolle bringen.

Durchatmen-der Gesundheitspodcast
Folge 50 Gesunde Kopfhaut-vitales Haar

Durchatmen-der Gesundheitspodcast

Play Episode Listen Later Apr 8, 2020 49:54


Sehr oft bedeutet Haarausfall eine seelische Belastung für Männer und auch Frauen. Dr. Scheibel erklärt im Interview die Ursachen für Haarausfall und die verschiedenen Möglichkeiten seiner Behandlung. Dabei stellt er eine einzigartige Wirkstoffkombination vor, die die Kopfhaut ins Gleichgewicht bringt und dadurch den Haarausfall vermindert.Gesunde Pflanzenextrakte in Kombination mit B-Vitaminen und dem einzigartigen biomolekularen vitOrgan-Komplex H sind im NeyHair-Vital Haarwasser enthalten, dessen Wirkungsmechanismus Dr. Scheibel erklärt.

Weltverbesserer
29 Karneval - nachhaltig

Weltverbesserer

Play Episode Listen Later Feb 24, 2020 7:13


Hallo liebe Weltverbesserer, ich war in den letzten Tagen viel im Kölner Karneval mit meiner Kamera unterwegs. Ich bin ein kölsches Mädsche und liebe Karneval. Und gleichzeitig habe ich mich wie in so vielen Lebensbereichen auch beim Karneval gefragt, wie nachhaltig ist das ganze Spektakel eigentlich und wo gibt es Stellschrauben, um nachhaltiger zu agieren. Nachhaltigkeit bedeutet ja stets auch viele kleine Schritte. Wir alle können zuhause anfangen, den Karneval nachhaltiger zu gestalten. Viele Karnevalskostüme kommen aus Billigproduktionen aus China. Die Arbeitsbedingungen und die Nachhaltigkeit der Produktionen in Bezug auf Umweltgifte ist sehr fragwürdig. Und selbst wenn Euer Kostüm in Europa hergestellt wurde, ein Kostüm aus Bio-Baumwolle habe ich noch nicht gesehen. Schöner sind da die selbst genähten und gebastelten Dinge, der klassische Lappenclown, der alte Klamotten recycelt oder wenn Plastikflaschen zum Raketenantrieb auf den Rücken eines Astronauten werden. Ansonsten wäre es doch eine gute Idee gebrauchte Kostüme zu kaufen oder leiht Euch von Euren Freunden Kostüme aus! Bei Karnevalsschminke gibt es mittlerweile schon Alternativen von den großen Herstellern von Naturkosmetik. Unter den üblichen Kunsthaarperücken juckt nach wenigen Stunden die Kopfhaut. Die Kunststoffdinger sind auch weder besonders gut für die Umwelt, noch für die Kopfhaut. Wer dennoch nicht auf bunte Haare verzichten möchte, kann auf umweltfreundliche Produkte, die Haare schonend und nur temporär färben, zurückgreifen, wie zum Beispiel Haarkreide. Zudem gibt es natürlich pflanzliche Färbemittel wie Henna, Kamille oder Kurkuma, die es im Handel zu kaufen gibt. Auf den Umzugswagen beim Karneval sind Umwelt- und Klimaschutz inzwischen prominente Themen. Tonnenweise Plastikmüll, Stickoxide, 300 Tonnen Kamelle, 300.000 Blumensträuße mit Plastikverpackung beim Rosenmontagsumzug – das ist nicht wenig. Ich habe den Zugleiter des Rosenmontagszuges in Köln Holger Kirsch gefragt, wie nachhaltig Karneval ist:

Gesünder mit praktischer Medizin
#33 Sommer, Sonne, Sonnenschutz

Gesünder mit praktischer Medizin

Play Episode Listen Later Jul 7, 2019 44:57


Heute geht es passend zum schönen, sonnigen Wetter um das wichtige Thema Sonnenschutz und Hautkrebs //   Warum wichtig?HautkrebsIn Deutschland pro Jahr neu: Größter Anteil etwa 120.000 Fälle nicht melanozytär / weißer Hautkrebs Basalzellkarzinom=Basaliom, keine Metastasen Plattenepithelkarzinom=Spinaliom, kann metastasieren / aus Vorstufe Licht-Keratose (10% Risiko) 18.000 Fälle invasiv malignes Melanom, Inzidenz hatte bis 2009 zugenommen, jetzt abnehmend malignes Melanom nicht melanozytärer Hautkrebs umgangssprachlich schwarzer Hautkrebs heller Hautkrebs Inzidenz pro Jahr 18.000 120.000 Todesfälle pro Jahr 2700 620 Lokalisationkeine vorwiegende Lokalisation vor allem auf den „Sonnen­terrassen“ (z. B. Kopfhaut, Nasenrücken, Dekolleté) 3 SchichtenEpidermis (Oberhaut/u.a. Hornhaut, 0,5 mm; plus generations-schicht, einschlich Melanozyten / Pigmentzellen der Hautfarbe, Augenfarbe, Haarfarbe) begrenzt und klar abgrenzbar zum umliegenden Gewebe = in situ.  Alterung / Invasiv = Ausläufer in die Dermis (Lederhaut = Bindegewebe und Blutgefäße) [Cutus = Unterhaut: größere Blutgefäße, Nerven, Fett; s.c.-Injektion] Behandlungi.d.R. Operation Eine mögliche Ausnahme die Licht-Keratose Ursachen/Risikofaktoren alle HautkrebstypenHauptrisikofaktor für alle Hautkrebstypen:  Ultraviolette Strahlung (UV-Strahlung) Genetische Veranlagung Immunsuppression Gesundheitsleitlinie Prävention von Hautkrebs. Arbeitsgemeinschaft der Wissenschaftlichen Medizinischen Fachgesellschaften e. V., der Deutschen Krebsgesellschaft  UV-StrahlungSonne besteht sichtbaren Licht langwelliger: infraroten Wärmestrahlung kurzwelliger: 9% UV-Strahlung: UV-A-, UV-B- und UV-C UV-A UV-B UV-C Wellenlängenbereich 315 bis 400 nm 280 bis 315 nm 100 bis 280 nm UV-Strahlung auf der Erde 95% 5% gelangt nicht durch die Ozonschicht* Eindringtiefe Dermis Epidermis – Folgen Haut-Alterung, Sonnen-Allergie (Mallorca-Akne) Sonnen-Brand, Sonnen-Bräune – *25 Jahre nach FCKW-Verbot schließt sich Ozonloch https://www.tagesspiegel.de/wissen/25-jahre-nach-dem-fckw-verbot-das-ozonloch-am-suedpol-schliesst-sich-langsam/11957980.html  UV-A-Strahlung langwelliger (315 bis 400 nm), tiefere Hautschichten,  Frühzeitige Hautalterung, Bindegwebszellen der Dermis (Lederhaut: Bindegwebe, kleine Blutgefäße) schädigt, dort Kollagenbildung (BTW, kosmetisch wieder anregbar).  Sonnenallergie.  UV-B-Strahlung kurzwelliger (280 bis 315 nm) vorwiegend in die Epidermis aktiviert dort die Melanozyten (Pigmentzellen), Hauptpigment, Melanin, Sonnenschirm über die Zellkerne der Zellen, UV-Schutz. Vorübergehende Bräunung der Haut.  Zu lange und/oder intensiv UV: Entzündungsreaktion Erbgutgeschädigte Zellen, über Jahrzehnte zu Hautkrebs  UV-C-Strahlung Mit UV-C wäre kein Leben auf der Erde möglich von der Erdatmosphäre komplett absorbiert, außer kleiner werdendes Ozonloch. Krebs-Risiko durch SonnenbrandMelanom-Risiko vor allem die Häufigkeit schwerer Sonnenbrände in der Kindheit Nicht-melanozytäre Hautkrebstypen angesammelte Gesamtdosis der UV-Strahlung im Laufe des Lebens Sonnenschutz wie?Vermeidung Kleidung Sonnenschutzmittel  VermeidenIm Sommer vor allem in der Mittagszeit zwischen 12 und 15 Uhr meiden, UV am intensivsten Hauttypwie lange ohne Sonnenschutz, korreliert mit Hautfarbe, Haarfarbe, Augenfarbe In Europa häufig Typ 1-4 vor; Typ 5, arabisch und indisch, Teile Asiens; Typ 6, Afrika und Australien [Quelle: nach Bundesamt für Strahlenschutz www.bfs.de]. Kleidung vermindertKörper bedecken, Sonnenbrillen und Kopfbedeckungen mehrere Kleidungsstücke übereinander multiplizieren sich  Hell, langärmelig = Lichtschutzfaktor 20 Dunkel, fest = Lichtschutzfaktor 50+. SonnenschutzmittelFür nicht durch Kleidung verdeckbare Haut Welchen Lichtschutzfaktor wählen?Sonnenintensität Aufenthaltsdauer  Individuelle Hautbeschaffenheit Sonnenintensit...

MEDIZIN ASPEKTE
Haar-Zyste liefert Erkenntnisse zur Tumorentstehung

MEDIZIN ASPEKTE

Play Episode Listen Later May 17, 2019 1:32


So groß wie ein Hühnerei können sie werden: Trichilemmalzysten sind gutartige Tumore, die aus Haarfollikeln der Kopfhaut entstehen. An diesen Zysten hat ein internationales Team unter Leitung von Forscherinnen und Forschern des Instituts für Humangenetik des Universitätsklinikums Freiburg einen neuen Mechanismus der Tumorentstehung beschrieben. Sie wiesen in aufwändigen Experimenten nach, dass es ausreicht, wenn in einer Zelle nur eine von zwei Genkopien fehlerhaft ist. Anhand von genetischen und funktionellen Laboruntersuchungen konnten sie zeigen, dass ein Teil dieser Genfehler vererbt wurde. Allerdings entstand die Zyste nur dann, wenn im Laufe des Lebens weitere Fehler in derselben Genkopie hinzukamen. Eine solche kombinierte Schädigung in nur einer Genkopie war bislang nicht beobachtet worden. Ihre Erkenntnisse, die auch für das Verständnis anderer zystenartiger Erkrankungen von Bedeutung sein könnten, veröffentlichten die Forscher am 10. Mai 2019 im Journal of Investigative Dermatology. Institut für Humangenetik, Universitätsklinikum Freiburg MEDIZIN ASPEKTE www.medizin-aspekte.de Weitere Informationen und der Link zur Originalstudie unter: https://bit.ly/2VvmCt1

NACHWELT 2018 - Ein Endzeit Thriller
NACHWELT 2018 - Kolosseum (S6Ep4+5) Endzeit-Hörbuch von Georg Bruckmann

NACHWELT 2018 - Ein Endzeit Thriller

Play Episode Listen Later Feb 24, 2019 61:20


Nach kurzer, leichter Krankheit hier die versprochene Doppelfolge. Damit bin ich meinem Zeitplan eine Woche voraus. Ich hoffe, ihr würdigt dieses Novum durch vermehrtes Teilen! ;-) NACHWELT 2018 ist eine Endzeit-Reihe, die vorallem Fans von Stalker, den Metro-Büchern von Dmitri Gluchowski, Tagebuch der Apokalypse, The Last Of Us und anderem im postapokalyptischen Genre gefallen dürften. NACHWELT 2018 zum post-apokalyptischen Selbstlesen: TASCHENBÜCHER Die Ratten von Frankfurt : https://goo.gl/oR8h92 Unter Ivans Knute : https://goo.gl/ABjfGq Blutarm : https://goo.gl/RDBV2g Wagenburg : https://amzn.to/2QdKY7R EBOOKS: Die Ratten von Frankfurt : https://goo.gl/hnzvv6 Unter Ivans Knute : https://goo.gl/5qY8Pi Blutarm : https://goo.gl/QrC5be Wagenburg : https://amzn.to/2Q9lsRn LINKS & INFOS FACEBOOK: https://goo.gl/P3xwbx WEB: https://bloodword.com AMAZON: http://goo.gl/K228Tw Kostenlose eBooks: eBook „Hexagon der Finsternis“: http://goo.gl/c7mNaV eBook "Der Operateur" : https://amzn.to/2MWpn34 NACHWELT 2018 ist ein zum Großteil in Deutschland spielender Endzeit-Thriller, inspiriert von Games wie Stalker, Fallout, der "Metro"-Reihe, Filmen wie Mad-Max, The Walking Dead usw. Nichts für Zartbesaitete! ;) IN EIGENER SACHE: Nichts ist wichtiger als MUNDPROPAGANDA! :) Wenn Du hier etwas Spaß hattest, abonniere, hinterlasse einen Kommentar, vergib Likes, schau auf Facebook vorbei, schreibe ne Bewertung auf Amzn, schleppe Freunde an, sprich darüber! Würde sehr helfen und wäre generell toll von Dir! :-) #hörbuch #endzeit #thriller #horror Hier zusätzlich der Text in unlektorierter Erstversion: Mariam sah sich um, versuchte mit weit aufgerissenen Augen so viele der neuen Eindrücke wie möglich aufzunehmen und zu verarbeiten. Sie registrierte, dass sie nicht alleine waren auf dem Gelände. Weiter hinten war ein recht großer windschiefer Unterstand gebaut worden. Mehr oder weniger nur eine schräge Dachfläche, auf einer Seite von Stützbalken gehalten, die andere Seite auf dem Boden. Die Konstruktion war nicht massiv, sondern mit einer löchrigen Zeltplane bespannt. Vorne war der Unterstand offen, ungeschützt vor Wind und Regen, und an den Seiten hing die Plane locker herunter, ohne den Boden zu erreichen. Mariam fühlte die Blicke der Menschen, die dort dicht an dicht gedrängt waren neugierig auf sich ruhen. Ein paar von ihnen waren von ihren schlammverkrusteten Matratzen- und Deckenlagern aufgestanden. Mariam versuchte, ihre Zahl zu schätzen. Sie kam auf etwa fünfundzwanzig, aber sie konnte nicht genau sehen, wie viele sich im hinteren Bereich der Überdachung aufhielten. Eines jedoch war klar. Sie beanspruchten bereits den kompletten, notdürftig wetterfest gemachten Bereich. Das bedeutet, dass wir wohl oder übel draußen bleiben müssen, wenn wir nicht kämpfen wollen, ging es Mariam durch den Kopf, als sie ein paar Schritte weiter Richtung der Mitte des umzäunten Gefängnisbereiches tat. Sie spürte, dass Wanda dicht hinter ihr ging. In der Mitte des Geländes angekommen, drehte sich Mariam einmal im Kreis, ohne auf die Blicke zu achten, die auf ihr ruhten. Von den Wachtürmen des Lagers war nur einer wirklich gut dazu geeignet, die gefangenen Leute hier zu bewachen, und auch die Sichtlinie dieses Turmes deckte nicht das gesamte Gebiet ab. Die anderen beiden waren weiter weg und dem Anschein nach darauf ausgerichtet, die äußeren Begrenzungen des Lagers zu schützen. Bei diesen beiden äußeren Wachtürmen konnte Mariam nicht genau erkennen, wie viele Wachen sich auf den Plattformen befanden. Bei dem Näheren war das anders. Er war zwar nicht besonders hoch, dafür jedoch ziemlich breit. Es fanden dort ohne Probleme sechs Bewaffnete Platz. Eine Tatsache, die Mariam sich sofort einprägte. Dann hörte sie Wandas leise Stimme hinter sich. «Du machst das gut, Mariam. Du bist aufmerksam. Bleib so. Nur so schaffen wir es wieder hier raus.» Unter anderen Umständen hätte sich Mariam vermutlich sehr über das Lob von Wanda gefreut. Jetzt allerdings das nahm Mädchen die gut gemeinten Worte kaum wahr. Genau genommen wusste sie nicht mal, ob Wandas Worte wirklich gut gemeint gewesen waren. In letzter Zeit war viel von dem, was Wanda sagte berechnend – wenn Mariam den Sinn von Wandas Worten überhaupt verstehen konnte. Mariam spürte hinten an der Schulter eine Berührung. Sofort erkannte sie das Gewicht von Wandas Händen. In ihrem Leben hatte sie das vertraute Gefühl schon Tausende von Malen gespürt. Dann wurde die Hand plötzlich weggerissen und Mariam hörte Wanda aufkeuchen. Als sie sich umgedreht hatte und hinsehen konnte, sah Mariam nur noch Armin an ihnen vorbei stapfen. Er hatte Wanda angerempelt, war praktisch durch sie hindurch gegangen. Wanda war nicht gestürzt, sie stand noch aufrecht. Meine Schuld, dachte Mariam, als sie zu Wanda hinüber sah. Wandas Gesicht zeigte keine Regung. Für ein paar Sekunden fühlte Mariam sich elend. Dann schüttelte sie das Gefühl ab. Nein. Es ist richtig gewesen, was ich gemacht habe. Es war richtig gewesen, verhindern zu wollen, dass Wanda die Verhungerten in den Tod schickte. Sie hatte es einfach versuchen müssen. Andererseits, selbst wenn Mariam nicht insistiert hätte, wenn sie nicht verraten hätte, was Wanda mit Eva getan hatte – es wäre ja auch gar nicht dazu gekommen, dass Ella und die anderen, die vor kurzem erst von diesem Ort hier geflohen waren, als Kanonenfutter in den Tunnel geschickt wurden. Sie hatten ohnehin die Initiative verloren und die italienischen Soldaten hatten zuerst agiert. Der Gedanke macht es für Mariam nur noch schlimmer, denn jetzt hatte sie Armin und Wanda entzweit, und nicht einmal etwas Gutes damit bewirkt. Sie hatte die Lage schlimmer gemacht, für nichts. Mariam versteinerte ihr Gesicht, wie sie es schon unzählige Male bei Wanda gesehen hatte. Zumindest versuchte sie es. Zumindest versuchte sie, sich nicht von diesen fruchtlosen Gedanken vereinnahmen zu lassen. Jetzt richtete sie ihre Aufmerksamkeit auf Armin. Er hatte Breitmann, Leander und Regine zu sich gerufen. Etwa zehn Meter von dem Unterstand entfernt waren die vier stehen geblieben und berieten sich. Immer wieder sah Armin zum überdachten Bereich hinüber. Die Vierergruppe war auch dort bemerkt worden. Waren es anfangs vielleicht zwei oder drei Gestalten gewesen, die aufgestanden waren, als die neuen ins Gefängnis getrieben worden waren, waren es jetzt sechs oder sieben. «Gleich geht es los.», flüsterte Wanda. «Was geht los?», fragte Mariam ebenso leise zurück. «Armin macht Platz.» Wanda hatte sich von Armins Rempler schnell erholt und war in der Zwischenzeit wieder hinter das Mädchen getreten. Ihre Hände lagen jetzt erneut auf Mariams Schultern und sie zog das Kind eng an sich. Gespannt beobachtete Mariam, was vor sich ging. Wanda schien Recht zu haben. Armin und die anderen hatten ihre kleine Beratung schnell beendet. Jetzt gingen sie mit festen Schritten in einer breit aufgezogenen Reihe auf den Unterstand zu. Dort waren die vier ebenfalls bemerkt worden. Diejenigen, die bereits aufgestanden waren, winkten andere von weiter hinten zu sich heran. Sie gingen Armin, Breitmann, Leander und Regine entgegen, wobei sie alle sich so groß wie möglich machten. Primitive Drohgebärden. Es sind sieben gegen vier, dachte Mariam, aber trotzdem hatte sie keinen Zweifel daran, dass Armin und seine Leute die in der Luft liegende Konfrontation für sich würden entscheiden können. Es war nicht so, dass die anderen Gefangenen kleiner gewesen wären, oder schwächer. Auch in ihren Gesichtern war eine gewisse Härte zu sehen, die darauf schließen ließ, dass sie wussten, wie man kämpfte. Aber dennoch. Gegen die vier Motorisierten wirkten sie auf schwer zu beschreibende Weise dünn. Fast schon geisterhaft, schattenhaft, Schatten ihrer selbst. Jetzt blieben die beiden Gruppen etwa zwei oder drei Meter voneinander entfernt stehen. Armin trat noch einen halben Schritt vor und sagte etwas. Mariam spürte, wie Wandas Griff um ihre Schultern sich in Erwartung einer Auseinandersetzung zwischen den beiden Parteien verstärkte. Ein anderer Mann, scheinbar der Wortführer der sieben verdreckten Männer, war ebenfalls vorgetreten, und Mariam sah, wie er gestikulierte. Armin tat einen weiteren Schritt auf ihn zu und nun standen sich die beiden Männer von Angesicht zu Angesicht gegenüber. Das Mädchen konnte die einzelnen Worte nicht verstehen, die zuerst mit kräftigen Stimmen gesprochen und dann gebrüllt wurden. Wohl aber konnte sie die Klangfärbungen unterscheiden. Ein Mischmasch aus Deutsch, Italienisch und Englisch war es, in dem die Verhandlungen geführt wurden. Je länger die Debatte dauerte, desto lockerer wurde Wandas Griff um Mariams Schultern. Sie entspannte sich. Als Mariam das bemerkte, erlaubte sie sich, den Blick für einen Moment abzuwenden. Vom Wachturm aus wurden die Vorgänge unten im umzäunten Gelände aufmerksam beobachtet. Eine der Wachen hatte sogar ein Gewehr gehoben und nutzte dessen Zielfernrohr, um besser sehen zu können. Jetzt fielen dem Mädchen auch die Flutlichter auf, die rings um am Zaun und auch am Gefängnis-Wachturm installiert waren. Die meisten von ihnen waren nach innen gerichtet, ein paar waren schwenkbar und wenige andere wiederum dienten wohl der Beleuchtung des nicht umzäunten Bereiches. Schließlich war sie nervöse Anspannung ganz aus Wandas Fingern gewichen und ihre Hände lagen nur noch auf den Schultern des Mädchens. Die Lautstärke des Palavers verringerte sich immer mehr, und mit einem Mal drehte der Sprecher der anderen Gefangenen sich nach hinten um und winkte dem Rest seiner Gruppe, ihm zu folgen. Offenbar hatte man sich einigen können, ohne das gekämpft werden musste. Während der nun folgenden Kennenlernphase hatte es noch zwei oder drei brenzlige Momente und sogar eine kleine Schubserei gegeben, in die Leander und Regine verwickelt waren. Aber es war kein richtiger Kampf und die Nichtigkeit war schnell beigelegt. Jetzt, gegen Abend, hatte man sich so gut es ging aneinander gewöhnt. Wenn man dicht an dicht saß oder lag, war unter der Überdachung Platz genug für alle. Wahrscheinlich, so dachte Mariam, sind wir sogar ein Zugewinn an Lebensqualität für die alten Gefangenen. Körperwärme. Der Geruch, der hier vorherrschte, erinnerte Mariam etwas an die Versehrten auf den U-Bahn-Gleisen in Frankfurt. Allerdings war er hier viel, viel schwächer, als dort. Es roch nach Mensch und Wunden und Hunger und Tod. Allerdings – dadurch, dass permanent kalter Wind durch die Überdachung zog – konnten sich all diese Gerüche nicht aufstauen, wurden verweht, waren aber dennoch präsent. Sie und Wanda hatten ganz am Rand Platz gefunden. Ausgegrenzt und isoliert von allen, dachte Mariam. Doch so war es nicht. Die anderen hatten wenig bis nichts von Armins und Wandas Konflikt mitbekommen, und es sah nicht so aus, als ob Armin sie bereits über die Hintergründe unterrichtet hätte. Dennoch hatte Wanda sich vorsichtshalber von allen entfernt gehalten und Mariam war schlicht in ihrer Nähe geblieben. Wohin sonst hätte sie auch gehen sollen? Armin, Regine, Leander und Breitmann saßen beisammen und sprachen leise. Mariam sah, wie Ihre Blicke hin und her flogen. Auch sie verschafften sich einen genaueren Überblick über ihr neues Gefängnis. Besonders schien sie die Ansammlung von Containern in der Mitte des Militärlagers zu interessieren. Einmal stand Armin sogar auf und trat unter der Überdachung hervor, um einen genaueren Blick darauf werfen zu können. Ihm wurden jedoch nur wenige Sekunden gewährt. Dann erklang von irgendwo her ein gebrüllter Befehl, dessen Tonfall keinen Raum für Fehlinterpretation ließ, und Armin kehrte umgehend zu seinen Leuten zurück. Manchmal, nach dem kleinen Vorfall, sahen die vier auch zu ihnen herüber. Ella hatte sich mit den meisten ihrer Leuten einen Platz ziemlich in der Mitte der Überdachung ergattert. Es sah aus, als ob sie am liebsten vom Angesicht des Erdbodens verschwunden wäre. Die alten Gefangenen hatten, nachdem die anfänglichen Querelen beigelegt waren und jede Partei mehr oder weniger bewiesen hatte, dass sie halbwegs vernunftbegabt war, sogar ein bisschen ihrer angesparten Vorräte locker gemacht und den schwächsten der Neuankömmlinge zu Essen gegeben. Diese unerwartete Großzügigkeit hatten also vor allem die Verhungerten genossen, während die wohlgenährten Motorisierten größtenteils leer aus gegangen waren. Die Stimmung unter den neuen war besonders schlecht, während die älteren Gefangenen sich gegen Abend kleineren Ritualen hingaben. Offenbar hatten sie in der Zeit ihrer Gefangenschaft ihre Routinen entwickelt, um alles erträglicher zu machen. Das erste, was Mariam auffiel, war das Summen. Irgendjemand weiter hinten fing an mit der Melodie. Sie ließen sie ihn zweimal beenden, dann stiegen die ersten anderen mit ein. Eine eigentümliche und traurige Melodie, aber irgendwie auch hoffnungsvoll. Weitere zwei Wiederholungen der recht einfachen Tonfolge, dann begannen weitere Gefangene mit einzusteigen, summten eine leise Zweitstimme, die sich harmonisch von der ursprünglichen Melodie abhob. Dann noch eine und noch eine, bis es etwa fünfzehn oder mehr der Inhaftierten waren, die summten, was das Zeug hielt. Nicht, dass sie laut gewesen wären. Das wagte hier niemand. Es war ein gedämpftes Summen, aber dennoch voller Enthusiasmus und Leben. Irgendwann hatte es sich genauso langsam und auch strukturiert wieder abgebaut, wie es angeschwollen war. Die Stille danach war auf schwer zu beschreibende Weise zufriedenstellend. Mariam begriff. Mit dieser Melodie hatten die Leute etwas, was ihnen niemand abnehmen konnte. Selbst wenn die Degenerierten ihnen die Zungen herausschneiden würden – summen konnte man immer. Dann ein neuer Gedanke. Die Degenerierten. Was wollten Sie hier? Wieso wurden diese lumpigen Kreaturen von Soldaten mit Autos und Maschinengewehren geduldet? Hatten sie hier etwas zu sagen? Etwas zu befehlen vielleicht sogar? Mariam hoffte nicht, dass dies der Fall war. Das Mädchen sah zu Wanda. Sie war sehr erleichtert, dass Wanda nicht wütend auf sie zu sein schien. Ihr maskenhaftes Gesicht wirkte seltsam entrückt. Das Summen hatte auch in ihr etwas berührt. Mit einem Mal wurde Mariam von einer tiefen Erschöpfung ergriffen und erlaubte sich, ihren Kopf an Wandas Schulter sinken zu lassen. Sie schlief schnell ein. Irgendetwas hatte Mariam aus dem Schlaf gerissen. Zuerst war sie erschrocken gewesen, doch schnell hatte sie erkannt, dass die unheimlichen Laute, die sie hörte nicht die irgendeines Tieres oder Traummonsters waren, sondern ein Schluchzen. Das Schluchzen einer Frau, und je länger es andauerte, desto sicherer war sich Mariam, dass es sich bei den unterdrückten Lauten um Ellas Schluchzen handelte. Ihre Bewacher hatten die ringsum installierten Scheinwerfer für die Nacht nur teilweise eingeschaltet. Sicher rechneten sie nicht mit einem ernsthaften Ausbruchsversuch. Das wenige Licht, das bis ins Innere der des überdachten Bereiches fand, machte es Mariam nicht leicht, die genaue Quelle des Weinens zu erkennen. Dennoch glaubte sie richtig zu liegen. Ungefähr an der Stelle, von der die Laute der Verzweiflung zu entspringen schienen, hatte Ella sich zusammen mit Marcello und ein paar anderen Verhungerten niedergelassen. Nach einer Weile glaubte Mariam sogar Worte erkennen zu können. Verwaschen, gemurmelt ausgesprochen und immer wieder von asthmatischen, gierigen Atmenzügen unterbrochen. Uri kommt, Uri kommt, Uri kommt. Jetzt regte sich auch Wanda, an die Mariam sich zum Schlafen angekuschelt hatte. Wanda setzte sich nicht auf, aber an ihrer Körperspannung erkannte Mariam, dass sie wach war. Eine Weile lauschen Sie dem unheimlichen Schluchzen gemeinsam. Dann schlief Mariam wieder ein. Von da an war ihr Schlaf allerdings nur noch unruhig. Sie erwachte ein zweites Mal. Wieder hatte irgendjemand Albträume. Ganz in Ihrer Nähe diesmal. Es war kein Schluchzen und es war kein Weinen. Aber den gestammelten Worten wohnte eindeutig Widerwille, Angst und Abscheu inne. Sie waren so leise, dass Mariam einen Moment brauchte, um zu erkennen, dass die Worte von Wanda kamen. Das Wort Nein kam sehr häufig vor, dicht gefolgt von lass mich und Fischmann. Mariam legte Wanda die Hände auf die Stirn. Fieber hatte sie keines, doch schien die Berührung des Mädchens sie etwas zu beruhigen. Sie ist immer so angespannt, dachte Mariam. Natürlich war sie das. Sie alle waren es. Jetzt auch noch. Wanda sah man diese Anstrengung nur an, wenn man sie gut kannte. Nur dann durchdrang man die Maske aus Kälte und Härte und konnte dahinter sehen. Mariam fragte sich, was wohl in Wandas Gehirn vor sich ging. In ihren Augen hatte das Mädchen gesehen, dass die Frau, die einer Mutter für sie am nächsten kam, noch längst nicht aufgegeben hatte, auch wenn sie seit dem Vorfall auf der Brücke kaum gesprochen hatte. Die Gefangennahme an sich war ein Rückschlag gewesen. Das auf jeden Fall. Aber was Wanda vermutlich am meisten zu schaffen machte, war der Verlust von Einfluss über Armin und die anderen Motorisierten, der mit Mariams Offenbarung über Evas Tod einher gegangen war. Mariam war sich sicher, dass Wanda sich auch davon nicht entmutigen lassen würde. Sicher hatte sie bereits einen Plan gefasst oder zumindest hatte ein Plan angefangen, in ihrem Kopf Gestalt anzunehmen. Das war soweit ganz normal für Wanda. Mariam fand daran auch nichts schlecht. Was dem Mädchen allerdings große Sorgen bereitete, war das Gemurmel vom Fischmann. Über die anderen von Wandas Traumata, die dann und wann in Albträumen ihren Ausdruck fanden, sorgte Mariam sich nicht besonders. Daran war sie gewöhnt. Aber wenn Sie daran zurückdenken musste, wie Wanda in der Hütte gewesen war – da wurde Mariam ganz anders. Es war gewesen, als ob ein anderer Mensch mit einem Mal in Wandas Körper schalten und walten würde. Mehr als beängstigend und beängstigender als alles, was an diesem Tag passiert war auf jeden Fall. Auch deutlich beängstigender, als alles was heute passiert war. Natürlich. Das Schießen und die Gefangennahme und der Transport hierher und auf die Inhaftierung jetzt – das alles hatte Angst in Mariam ausgelöst und tat es immer noch. Aber das waren keine Ängste, die sie noch nicht kannte. Selbst damals in Ivans Lager in Frankfurt hatte sie Angst gehabt, obwohl man ihnen dort noch halbwegs wohlgesonnen gewesen war. Aber diese neue Fremdartigkeit in Wanda, dieses andere – das war … Plötzlich griff ein großer, schwarzer Schatten zu ihr hinunter – dachte sie zumindest. Aber zu ihrer erschrockenen Erleichterung war nicht sie es, die nach oben gerissen wurde. Es war Wanda, und mit dieser Erkenntnis war es mit der Erleichterung auch schon wieder vorbei! Auch war es im nächsten Augenblick kein anonymer Schatten mehr, der Wanda anfiel. Es war Armin. Ohne Mariam weiter zu beachten schleifte er Wanda ins Freie. Ins Freie, und dann um die Überdachung herum, in den Bereich des Gefängnis-Areals, den man vom Wachturm aus nur sehr schwer einsehen konnte. Wanda wehrte sich nicht gegen Armins unerbittlichen Griff, konnte es auch gar nicht, war noch nicht ganz wach. Der tote Winkel hinter der Überdachung war nicht sehr groß – das hatte Mariam bei ihren anfänglichen Beobachtungen und Einschätzungen der Lage instinktiv erkannt. Er mochte vielleicht so breit sein wie drei große Männer. Armin hatte ihn ebenfalls entdeckt. Ein erstickter Protestlaut aus Wandas Mund war zu hören, gefolgt von einem gedämpften Aufschrei. Für Mariam hörte es sich an, als sei dieser Laut meilenweit entfernt. Das alles war so schnell gegangen, dass Mariam völlig perplex zurückgeblieben war. Aber das Mädchen fing sich schnell. Bereits nach einer oder zwei Sekunden fing ihr Gehirn wieder an zu arbeiten. Armin musste unglaubliche Kräfte mobilisiert haben, um Wanda in einer solchen Geschwindigkeit und ohne dass sie sich nennenswert zur Wehr hätte setzen können aus der Überdachung hinaus zu schaffen. Er musste sehr, sehr wütend sein. Ich muss ihr helfen! Armin durfte Wanda nicht umbringen, egal was sie getan hatte. Egal wie sie ist. Aber was sollte Mariam tun? Mit Armin konnte sie es auf keinen Fall aufnehmen. Nicht alleine. Sie musste die anderen finden. Vielleicht Ella. Heulte sie noch immer? Schluchtzte sie noch immer leise in ihre Hand, das Gesicht verborgen vor den Blicken der anderen? Mariam konnte es nicht hören. Vielleicht Regine? Vielleicht Leander und Breitmann? Würden sie sich zwischen Armin und Wanda stellen? Leander. Ja, Leander vielleicht. Er würde es nicht für Wanda tun. Aber vielleicht für Mariam. Ja, vielleicht würde er es für mich tun. Die Vielzahl von Möglichkeiten und Unmöglichkeiten ließ Mariam weitere zwei Sekunden wie erstarrt stehen. Und während sie all diese Gedanken dachte, verspürte sie neben der Angst um Wanda noch gerechte Empörung darüber, dass Armin über sie hergefallen war, während sie geschlafen hatte. So etwas sollte niemand von uns tun, dachte sie. Die anderen würden so etwas tun, aber nicht wir. Dann ein neuer Gedanke in Mariams Kopf. Wenn Sie nach Leander oder Ella rufen würde, dann würde sie zwangsläufig alle anderen wecken und sie würden vielleicht mitbekommen, was Wanda getan hatte. Wenn sie es nicht ohnehin schon längst wussten, wenn Armin es nicht weiter erzählt hatte, hieß das. Seit sie alle unter der Überdachung gewesen waren, hatte niemand von ihnen mit Wanda oder Mariam gesprochen. Aber das durfte nicht sein. Das könnte alle anderen Gefangenen gegen Wanda aufbringen. Plötzlich hatte Mariam das Bild eines Steines im Kopf. Eines kantigen Steines mit Blut daran und Splittern eines Schädels. Nervös verscheuchte sie den Gedanken, kehrte wieder zurück zu den Auswirkungen, die es haben könnte, wenn Wanda öffentlich beschuldigt werden sollte. Sie beide hatten all das schon einmal hinter sich gebracht. Das perverse, sadistische Regime der Degenerierten und die Verachtung der Mitgefangenen. Wie sie sich von den Degs gegeneinander ausspielen lassen hatten, damit sie keine Kraft mehr hatten, um gemeinsam gegen ihre Peiniger vorzugehen. Es hatte Spuren in Wanda hinterlassen. Es hatte ebenfalls Spuren in Mariam hinterlassen. Das wusste das Mädchen, auch wenn sie jetzt noch nicht wusste, was das für Spuren waren. Sie konnten so etwas nicht noch einmal überstehen, da war Mariam sich sicher. Eine weitere Sekunde rasten Mariams Gedanken noch – dann kam das Mädchen endlich zu sich. Sie rief niemanden. Nicht nicht Ella, nicht Leander, nicht Breitmann und nicht Regine. Sie wurde zu einem kaum hörbaren, kleinen Schatten und folgte den beiden Erwachsenen. Mariam, atemlos vor innerer Anspannung und Angst, bog um die westliche Ecke der Überdachung. Armin kniete über Wanda. Eine Hand von vorn um ihren Hals gelegt, die andere holte weit nach hinten aus. Mariam musste es nicht sehen. Sie wusste, dass Armin all seine Kraft in diesem Schlag legen würde. Sie sah, wie Wandas Beine zuckten, sah wie Wandas einer Arm versuchte, Armins Griff zu lockern und wie er andere sich bereit machte, den bevorstehenden Schlag abzuwehren. Schwer zu erkennende Schatten im Halbdunkel, ineinander verwoben, irgendwie eins und doch zwei einander entgegengesetzte Kräfte. Mariam erkannte mit Entsetzen, dass Wanda nicht in der Lage sein würde, diesen einen, bevorstehenden Schlag zu verhindern. Sie wusste, dass er Schaden anrichten würde und ihr Gehirn zeigte ihr schreckliche Bilder davon, wie dieser Schaden sich in Wandas Gesicht widerspiegeln würde. Armins Schlagbewegung erreichte ihren Zenit. Hätte Mariam ihren Atem nicht bereits angehalten, gegen besseres Wissen, so hätte sie es jetzt getan. Zu langsam. Ich bin zu langsam. Gleich würde es passieren. Gleich würde unwiederbringlicher, irreparabler Schaden angerichtet werden. Armins Faust schoss nach vorn. Mariam wartete auf das dumpfe Geräusch, auf das Knirschen von Knorpel und vielleicht sogar auf das Knacken von Knochen. Es kam nicht. Armin hatte den Schlag nicht zu Ende geführt. Mariam atmete stoßweise aus und gierig wieder ein. Mit wild klopfendem Herzen blieb sie etwa drei Meter von den beiden Erwachsenen entfernt stehen. Ihre Atmung und ihr Herzschlag beruhigten sich ein wenig, und jetzt konnte sie auch hören, dass Armin mit seltsam keuchender heiserer Stimme etwas sagte. «Was hast Du gemacht? Was hast Du mit Eva gemacht? Was? Seit Du bei uns bist, geht alles den Bach runter. Was soll das alles…?» Armin verstand wohl nicht, dass Wanda seine Fragen gar nicht beantworten konnte, solange er ihr die Luft abdrückte. Noch immer strampelte sie unter seinem Gewicht und das gab Mariam Hoffnung. Armin hatte sie noch nicht bemerkt, war ganz auf sich und seine Wut und die Frau unter ihm konzentriert, gegen die sich diese Wut richtete. So schnell sie konnte, tastete Mariam mit den Augen das Halbdunkel um sich herum ab. Da! Da drüben, wo sich etwas fahles Licht in einer Pfütze spiegelte. Ein Stein. Ein Stein, der genau in ihre Faust passen müsste. So leise sie konnte ging sie die Schritte, die nötig waren, um ihn zu erreichen. In dem Moment, in dem sich ihre Finger um den Stein schlossen, war Mariam sich der Macht bewusst, die er ihr verlieh. Mit diesem Stein in der Faust und in Armins Rücken war sie dem Erwachsenen nicht nur ebenbürtig. So lange er sie nicht wahrnahm, war sie ihm überlegen. In diesem Moment hatte sie Macht über ihn, ohne dass er es auch nur ahnte. Ja, Macht, die hatte sie wohl, aber plötzlich hatte sie auch Verantwortung. Sie kam so erdrückend über Mariam und lastete so schwer auf ihr, wie Armins Gewicht in diesem Moment auf Wanda lasten musste. Sicher. Sie konnte Armin den Stein von hinten über den Schädel ziehen. Dadurch wurde sie Wanda aus seinem eisernen Griff befreien. Aber was hieße das auf die lange Sicht? Armin könnte dabei sterben. Wie würden Leander, Breitmann, Regine und die anderen darauf reagieren? Wie würden ihre Bewacher, die Degenerierten und die Soldaten darauf reagieren? Und wenn sie ihn nur bewusstlos schlagen würde, was sie ja auch ganz gewiss vorhatte – was würde dann passieren? Wanda wäre für den Moment sicher. Würde sie Armin bewusstlos schlagen, wäre Wanda für´s Erste ebenfalls gerettet. Und dann? Würde Armin dann nicht erst Recht Rache suchen? Würde er nicht … Etwas rastete ein in dem Mädchen. Jetzt verstand Mariam. Armin suchte keine Rache. Er war wütend, das schon. Aber Rache war es nicht, was ihn Antrieb. Was er suchte, war eine Antwort. Er wollte es verstehen, wollte wissen, warum Eva hatte sterben müssen, wollte begreifen. Er war dabei gewesen, zu verarbeiten, dass Eva schlicht im Kampf gefallen war. Und mit Mariams Worten hatte sich alles wieder geändert. Kaum hatte Mariam das begriffen, fiel ihr auch noch etwas anderes auf. Sie hörte Wanda jetzt keuchend nach Luft schnappen. Armin hatte endlich verstanden, dass er keine Antworten bekommen würde, solange er Wanda die Luft abschnitt. Er würde sie reden lassen – und am Leben. Für´s Erste. Wandas Beine hatten ihr verzweifeltes Zappeln eingestellt. Armins Hand lag noch immer um Wandas Hals, so sah es von hinten zumindest aus. Aber sie bekam wieder Luft. Armin gab ihr Zeit, um zu Atem zu kommen. Vielleicht würden sie jetzt reden, vielleicht wprde das helfen, vielleicht … Mit einem Mal war die Szenerie in gleißend helles, grausam kaltes Licht getaucht. Es kam von einem der starken Scheinwerfer eines der entfernteren Wachtürme und es kam direkt vom Zaun. Plötzlich standen auf der anderen Seite mit einem Mal ein halbes Dutzend schattenhafte Gestalten mit Taschenlampen. Waren sie die ganze Zeit schon da gewesen? Das Licht tat Mariam in den Augen weh, machte es ihr unmöglich, genaueres zu erkennen. Hören konnte sie allerdings recht gut. «Sofort aufhören! Ihr kämpft, wenn es Euch befohlen wird. Kapiert?» Ein Schuss krachte. Dicht neben Wandas Kopf wurde Schlamm empor geschleudert. Der, der gebrüllt hatte, hatte seinen Worten zusätzliches Gewicht verliehen. Nach kurzer Zeitverzögerung drangen mit einem Mal eine Vielzahl erschrockener Rufe aus der Überdachung hervor. «Hast Du nicht gehört? Runter von ihr! Sofort!» Armin gehorchte nur zögernd – aber er gehorchte. Erleichterung machte sich in Mariam breit. Die Verantwortung fiel von ihr ab, es lag nicht mehr in ihren Händen. Die Befehle waren in korrektem Deutsch gebrüllt worden, aber Mariam hatte hören können, dass es dem Sprecher offenbar Mühe machte. Nicht seine Muttersprache. «Macht das ihr zurückkommt. Zurück auf Eure Plätze. Bewegt Euch! Du auch, Mädchen!» Als Mariam registrierte, dass sie direkt angesprochen wurde und dass Armin sich ruckartig zu ihr umgedreht hatte, kam endlich wieder Bewegung in sie. So schnell und leise wie sie in den toten Winkel hinter der Überdachung gehuscht war, um Wanda zu helfen, so schnell und leise huschte sie jetzt wieder zurück. Unter der Überdachung angekommen, konnte sie noch weitere Befehle hören «Brauchst Du eine extra Einladung? Bring sie zurück! Und wenn ich noch einmal sehe, dass Du aus der Reihe tanzt, bist Du fällig. Kapiert?» Eine Sekunde verging. Zwei Sekunden. «Ob Du das kapiert hast?» Mariam hörte ein tiefes, unwilliges Brummen als Antwort. Dann hörte sie, wie Armin Wanda auf die Füße zerrte, und kurz darauf kamen sie um die Ecke. Wandas Augen waren geöffnet und sie war bei Bewusstsein, aber ihre Beine wollten sie nicht so recht tragen. Schnell entdeckte Armin Mariam und steuerte schwerfällig auf sie zu. Wandas rechten Arm hatte er sich über die Schultern gelegt. Mit ausdruckslosem Gesicht ließ er sie von Mariams Füße fallen. Als Armin sie losgelassen hatte, hatten Wandas Knie nachgegeben. Mariam schaffte es, ihren Kopf aufzufangen, bevor er auf dem schlammigen Boden aufschlug. Ein seltsamer Gedanke blitzte im Kopf des Mädchens auf. Seltsam. Nicht nur Wanda sieht geschlagen und besiegt aus. Auch Armin.Eigentlich sogar noch mehr. Gleichzeitig mit diesem Gedanken ertönte erneut das angestrengte Deutsch von außerhalb des Zaunes. «Morgen bekommt ihr eine neue Chance! Wird euch nicht gefallen …» Folge 5 Links in meinem Blickfeld sah ich einen Farn wackeln und Erde hoch spritzen. Dann, kurz darauf gleich noch einmal. Die Schüsse, die zu diesen Kugeleinschlägen gehörten, gingen im allgemeinen Getöse unter. Die drei Männer, die meinen Lagerplatz unter die Lupe genommen hatten, erwiderten das Feuer der unbekannten Angreifer. Ich hatte meine Pistole gezogen, auch wenn ich nicht unbedingt scharf darauf war, irgendjemanden zu erschießen. Erschossen werden wollte ich auf jeden Fall nicht. Ich lag im Dreck, genauso wie die beiden älteren Männer. Der junge stand, dicht an einen Baumstamm gedrückt etwa acht Meter von mir entfernt und feuerte in schneller Folge. So schnell ich konnte, robbte ich in Richtung meines Nachtlagers. Die Wurzelgeflechte der umgekippten Bäume und die Kuhlen, die sie im feuchten Erdreich hinterlassen hatten, schienen mir ganz anständige Schützennester abzugeben, und falls doch nicht, so waren sie immerhin ein guter Ausgangspunkt für eine Flucht. Auf jeden Fall besser, als weiter hier herum zu liegen, zumal die Angreifer vermutlich genug Zeit gehabt hatten, sich unsere Positionen zu verinnerlichen, bevor sie begonnen hatten zu feuern. Der, den der andere Mann Senior genannt hatte, brüllte etwas in meine Richtung. Durch das Krachen der Schüsse hindurch konnte ich die Worte nicht richtig verstehen, aber ich glaubte zu wissen, was er mir sagen wollte. Wo willst Du denn hin, Du feiger Penner? Ich brüllte zurück: «Beweg Dich, Mann! Sie haben sich eingeschossen!» Keine Ahnung, habe mich verstanden oder auch nur gehört hat. Ich hatte die Kuhle erreicht, mich wieder dem Geschehen zugewandt und sah jetzt, dass er den Abzug drückte und sein Jagdgewehr repetierte. Auf seinen Schuss folgten zwei Sekunden Stille, die von einem lauten Triumphschrei des jungen unterbrochen wurden. «Ich hab einen! Ich hab einen erwischt!» Der Junge zeigte auf einen Punkt den Hang hinauf und instinktiv versuchte ich, zu erkennen, was er meinte. Dort, etwa dreißig Meter entfernt, halb von den tiefhängenden Ästen einer Fichte verdeckt, stand eine unförmige, gedrungene Gestalt, so dick in Kleidung eingepackt und vermummt, dass man nicht erkennen konnte, ob es sich um einen Mann oder um eine Frau handelte. Die Gestalt hielt sich mit der rechten Hand die linke Schulter. Dort musste der Junge sie getroffen haben. Jetzt ließ der er das Gewehr fallen und zog ebenfalls eine Pistole. Er musste es leer geschossen haben. Auch Senior musste die Gestalt entdeckt haben, denn er brüllte mit heiserer Stimme: «Los! Gib dem verdammten Sicko den Rest!» Das Brüllen des alten Mannes musste auch von unseren Angreifern gehört worden sein, denn die Antwort kam prompt. «Kappler braucht Deckungsfeuer! Holt ihn da weg!» Die Stimme klang weiblich. Dann begann das akustische Inferno erneut. Ich erkannte Mündungsblitze von fünf verschiedenen Stellen, sah eine ebenso unförmige Gestalt auf den Verletzten zu eilen und ihn von den Füßen reißen, noch bevor der Junge ein zweites Mal feuern konnte. Ein- oder zwei mal schlugen Kugeln in direkter Nähe ein, eine andere riss einen glimmenden Ast aus meinem kleinen Lagerfeuer heraus. Funken stieben nach oben und der Ast kam einige Meter weiter zum Liegen. Auch der junge, Senior und der Mann, der sich altersmäßig zwischen ihnen befand, schossen wieder. Dieser Austausch von Kugeln hielt noch etwa fünf oder sechs Sekunden lang an, bevor die Frequenz der Schüsse abnahm. «Sie ziehen sich zurück! Sie hauen ab!» Alte Kriegsweisheit. Verwunde sie und binde ihre Kräfte. Um einen Toten musste man sich nicht kümmern. Um einen angeschossenen Kameraden schon. Bei den Degs funktionierte das nicht. Bei denen hier offensichtlich schon. Sicko. So hatte Senior sie genannt. Während ich angestrengt versuchte, zu erkennen, was oben am Hang vor sich ging und sah, wie der Verletzte weggezogen wurde, wunderte ich mich über den englischen Ausdruck. Sick. Krank. Schien irgendwie ein Thema bei ihnen zu sein. Hatten sie mich nicht auch gefragt, ob ich gesund wäre? Hatte nicht eine gewisse Drohung hinter dieser Frage gelauert? Die Stimme des Jungen erklang erneut. «Sie sind weg. Über die Hügelkuppe. Ich sehe keinen mehr.» Senior, der meinem Rat gefolgt und sich ein paar Meter weiter nach links gerollt hatte, erhob sich langsam und kurz darauf stand auch der andere Mann auf. Er wies den Jungen mit knappen Worten an, den Hang weiter im Auge zu behalten, falls sie zurück kämen. Eine kluge Anweisung zweifellos, aber ich rechnete nicht damit. Der plötzliche Überfall war vorüber, keine Minute, nachdem er begonnen hatte. Auch ich erhob mich jetzt aus der Kuhle, klopfte mir den Dreck ab so gut es ging und steckte die Pistole zurück in meinen Waffengürtel. Die beiden älteren Männer berieten sich kurz und so leise, dass ich nicht verstehen konnte, was sie sagten. Dann drehten sie sich um und kamen zu mir herüber. Ein falsches Lächeln lag auf dem Gesicht von Senior, während dem anderen Mann noch eine Mischung aus Todesangst und die adrenalingetränkte Anspannung des Kampfes ins Antlitz geschrieben waren. Senior sprach als erster. «Nun, das war jetzt nicht unbedingt der angenehmste Empfang für einen Neuling, was, Biker?» Er erwartete nicht wirklich eine Antwort. «Die Sickos sind … ein Problem hier in der Gegend. Überfallen uns, die Wichser. Wollen unsere Vorräte. Unseren Wohlstand und alles, was wir aufgebaut haben. Bösartige Teufel. Aber komm, es ist nicht mehr allzu weit bis zu uns und dort ist es alle Mal sicherer als hier draußen.» Er nickte mir auffordernd zu. Ich begnügte mich mit einem knappen okay. Es war nicht nötig, ihm mitzuteilen, was ich wirklich dachte. Nicht schon jetzt, zumindest. Biker. Wieder ein englisches Wort. Aber gut. Ein Name war mir so recht wieder andere, auch wenn ich ganz gewiss kein Biker war. Und was die Sickos anging – irgendetwas stimmte da nicht an seiner Darstellung. Die drei hatten ja noch gar keine Jagdbeute gemacht, die man ihnen abnehmen konnte. Sie trugen nicht einmal Rucksäcke bei sich. Oder waren diese Sickos hinter dem Inhalt meiner Satteltaschen her gewesen? Möglich. Aber liefern Überfall normalerweise nicht anders ab? Hätten sie – im Interesse ihrer eigenen Sicherheit – nicht so etwas sagen sollen wie: her mit eurem Zeug? Wäre es ihnen nur um Ausrüstung und Lebensmittel gegangen, hätten sie dann nicht versucht, ihre Beute zu machen, ohne dass geschossen wurde? Hatten sie aber nicht. Sie hatten das Feuer ohne die geringste Vorwarnung eröffnet. Kein Überfall. Eher ein Anschlag. Ich sollte mich einfach von hier verpissen. Das hier schien eher eine Art Fehde zu sein, als das Resultat kollidierender wirtschaftlicher Interessen. Langsam ging ich zur Triumph hinüber. Gerade wollte ich den Lenker packen, da fiel mir etwas ins Auge. Verdammter Mist. Der Vorderreifen war platt. Hastig suchte ich noch nach weiteren Beschädigungen. Ich brauchte nicht lange, um zu entdecken, dass auch das Endrohr und der Tank ein Loch aufwiesen. Zum Glück befand sich das Loch im Tank im oberen Bereich und er war halb leer gewesen. Verloren hatte ich also nichts. Aber dennoch. Entweder mussten der Tank und das Vorderrad irgendwie geflickt werden, oder ich brauchte eine neue Maschine. Senior war mir ein paar Schritte gefolgt, das Gewehr am Riemen über der Schulter und als auch er sah, was ich gerade gesehen hatte, meinte er trocken: «Wird kein Spaß, das Ding den Hang raufzuschieben. Ich helfe Dir. Und dann schauen wir mal, ob wir die Mühle wieder flottkriegen.» Kurz zögerte ich noch, aber dann willigte ich ein. Ohne das Motorrad würde ich viel zu lange brauchen, um das Gebiet zu verlassen und unsere Angreifer hatten mich mit den drei Männern zusammen gesehen. Sie konnten nicht wissen, dass ich im Grunde nichts mit ihnen zu tun hatte. Unter diesen Umständen war es wohl besser, nicht allein im Wald herum zu laufen. Am Ende musste auch der Junge helfen. Sein Name war Benedikt, wie ich erfuhr, als Senior ihn an einer besonders unwegsamen Stelle anwies, uns zur Hand zu gehen. Der andere ging jetzt voraus. Ihn nannten die beiden anderen beim Nachnamen. Rau. Immer wieder blieb Rau stehen, machte uns Zeichen, anzuhalten und leise zu sein während er lauschte und nach allen Richtungen in den Wald hineinspähte. «Hier habe ich die Sau erwischt!», sagte Benedikt plötzlich nicht ohne Stolz in der Stimme und nickte mit dem Kinn nach links. Ich folgte seinem Blick. Tatsächlich. Da war Blut auf dem Boden. Nicht allzu viel, aber dennoch deutlich zu erkennen. Daneben noch etwas. Ein Gewehr. Der Getroffene musste es fallen gelassen haben und keiner der anderen hatte sich die Zeit genommen, es aufzuheben und mitzunehmen, als sie ihren Angriff abgebrochen und die Flucht ergriffen hatten. « Könnt ihr die Maschine für einen Moment alleine halten?», fragte ich und Senior brummte bestätigend. Mit langsamen Schritten ging ich in Richtung der Waffe. Ein Gewehr konnte ich gut gebrauchen. Meine beiden waren ja verloren gegangen, und nur mit Pistolen in meinem Besitz – nun ja. Was man hat, hat man. In dem Moment, in dem sich meine Finger um den Schaft der Waffe schlossen, richteten sich meine Armhaare auf. Verdammt noch mal. Ich kannte dieses Gewehr. Es war eines von meinen! Nicht das gleiche Modell, nein. Es war definitiv eine meiner Waffen. Das Anschütz mit vergrößertem Magazin. Eine Schramme auf der linken Seite des Kolbens machte mir das Wiedererkennen einfach. Aber was bedeutete das? Bis zu dieser Sekunde war ich der Meinung gewesen, dass die Waffen schlicht und einfach dem Feuer in der Gaststätte zum Opfer gefallen wären. Sie jetzt zumindest teilweise bei einem Angriff der Sickos zum Einsatz gekommen zu sehen, legt die Vermutung nahe, dass mein Retter zu eben diesen Sickos gehörte. Und nicht nur das. Wenn derjenige, der meinen bewusstlosen Leib aus den Flammen gezogen hatte, Zeit genug gehabt hatte, meine Besitztümer zu durchsuchen – wieso hatte er nicht auch die Pistolen an sich genommen? «Kommst Du jetzt, oder was?» Seniors Stimme riss mich für einen kurzen Moment aus meinen Gedanken. «Ja. Ja, ich komme.» Vielleicht sollte ich Ihnen das besser nicht sagen. Das um ein Haar einer von ihnen mit einer meiner Waffen getötet worden wäre. Dennoch wies mich der Gedanke an meinen Retter nicht los. Was ich bei Ihnen war, verzurrte ich das Gewehr an der linken Satteltasche. Sie hatten die Taschen ausgeräumt und den Inhalt inspiziert. Gewehrpatronen waren nicht dabei gewesen. Schnell schlug ich das Leder nach oben und tastete im Innern der Tasche herum. Meine Gewehrpatronen waren weg. Alle. Sie waren es nicht gewesen. Es musste mein Retter gewesen sein. Er hatte offenbar genau gewusst, was er gesucht hatte. Ich löste mich wieder von der Satteltasche, und nahm erneut meine Schiebeposition ein. «Es kann weitergehen. Aber ein Gewehr hier liegen zu lassen, kam mir nicht besonders schlau vor.» «Da hast Du wohl recht.», brummte Senior und dann setzten wir unseren Weg fort. Wir brauchten etwa eine Viertelstunde, um aus dem Wald heraus zu kommen. Rau hatte uns nicht in einer geraden Linie geführt, sondern nach schräg rechts über den Hang, am Hochsitz, den ich untersucht hatte vorbei, sicher mit der Absicht, möglichst schnell die zweispurige Hauptstraße zu erreichen, die uns jetzt in den Ort hineinführte. Ab hier ging es deutlich einfacher mit dem Schieben und die Straße war in einem erstaunlich guten Zustand. Bereits seit etwa dreißig Metern hatte man sehen können, dass der Wald sich bald lichten würde. Rechts fünf verlassene Wohnhäuser, die Gärten und Vorgärten zugewuchert. Links gegenüber ebenfalls Häuser, im selben Zustand. Allerdings gab es auf dieser Seite eine Baulücke und an dieser Stelle reichten die Felder bis an die Neuenburgerstraße heran, auf der wir uns befanden. Überrascht stellte ich fest, dass die Landwirtschaftsflächen nicht verwildert waren. Vielmehr wiesen sie Spuren von Traktorreifen auf und jetzt, wo ich das gesehen hatte, hörte ich tatsächlich in einiger Entfernung einen Motor tiuckern. «Schieb ruhig weiter. Das ist der Rothfuß mit seinen Söhnen. Sorgen dafür, dass wir das zu futtern haben. Irgendwann werden wir den Pflug wohl mit Ochsen oder Pferden ziehen müssen, aber im Moment ist noch genug Treibstoff vorhanden. Auch für Deine Mühle. Haben die Tanke in Bad Herrenalb leergepumpt.», erläuterte Senior, der meine Blicke richtig gedeutet hatte. Rau, der immer noch an der Spitze unseres kleinen Trupps ging, holte ein grünes Tuch aus einer seiner Jackentaschen und winkte damit weit ausholend einige Male von links nach rechts, zu einem Punkt hin, der grob in unserer Marschrichtung lag. Etwas nach links versetzt vielleicht. «Und was soll das?», wollte ich wissen. «Siehst Du den Turm denn nicht? Der alte Wasserturm. Sind immer sechs Mann oben, mit unseren besten Waffen. Und eine Sirene. Von da oben hatten einen super …» Benedikt unterbrach Seniors Satz. «Die Sirene hab ich entdeckt. Im Süden ist ein Löschzug liegen geblieben. Die ganze Karre konnten wir leider nicht retten. War aber einiges dran was man gut gebrauchen konnte.» «Ja. Ja. Ja. Hast Du toll gemacht. Ist trotzdem eine alte Geschichte. Auf jeden Fall haben wir uns von den Stadträndern zurückgezogen und alles Wichtige um den Turm herum angesiedelt. Sicherer so.» Wir waren etwa hundert Meter weiter gekommen und jetzt deutete Senior nach rechts. Ein großer Gebäudekomplex lag etwa zwanzig Meter von der Straße entfernt, soweit ich das zwischen den Bäumen hindurch erkennen konnte. Ein großes Hauptgebäude mit Anbauten und einem Nebengebäude, die Dächer alle im selben Stil gedeckt. Dann entdeckte ich das Schild. SRH Krankenhaus. «Das ist Euer Krankenhaus? Ganz schön groß.» Ich gab mich beeindruckt, doch Senior verbesserte mich sogleich. «Nein. Wie gesagt. Der Kasten hier liegt zu nahe am Waldrand. Wir haben alles um den Turm herum konzentriert. Aber das wichtigste haben wir von dort geplündert, keine Sorge. Unser eigenes Krankenhaus ist voll funktional. Doktor Alinger leitet es. Fünfzehn Betten, derzeit nur fünf belegt. Alles Unfälle. Ich denke mal, dass wir Dich da für´s erste unterbringen werden. Wird wohl am einfachsten sein.» Ich nickte. Ich musste ihnen jetzt nicht sagen, dass ich so schnell wie möglich weiter wollte. Eine Nacht würde mir schon gut tun, zumal ich mich nicht besonders fit fühlte. Der Alkohol und das Feuer steckten mir noch immer in den Knochen. Bald ging die Neuenburgerstraße in die Hauptstraße über und die Fronten ehemaliger Geschäfte lösten die der in einheitlichem Stil errichteten Wohnhäuser ab. Alle Fronten waren verrammelt. Früher hat es hier einen Gemüseladen gegeben, einen Friseur, zwei Bankfilialen, ein Schreibwarengeschäft ein Café und dergleichen mehr. Zwei Dinge fielen mir auf. Zum einen war keines der Gebäude, an denen wir vorbeikamen,zerstört oder wies Schäden auf, die auf Kriegshandlungen hingedeutet hätten. Zum anderen waren hier vor dem Krieg einmal viele Pensionen, Gasthäuser und Hotels angesiedelt gewesen. Auch sporadisch aufgestellte Hinweisschilder legten die Vermutung nahe, dass der kleine Ort im Nordschwarzwald früher hauptsächlich vom Tourismus gelebt hatte. Irgendwie schien das auch heute noch einen Einfluss auf die hier Ansässigen zu haben. Zwar ließ man zu, dass die Gärten und Vorgärten der verlassenen Häuser verwilderten, die Straße jedoch, zumindest die, auf der wir uns fortbewegten, wirkte sehr gepflegt. Als ich Senior darauf ansprach, nickte er zunächst bestätigend und sagte dann: «Ja. Vor dieser ganzen Scheiße hatten wir viele Ausflügler hier. Urlauber und auch Kurgäste. Wir haben tolle Luft hier oben. Zumindest hatten wir die mal. Wenn der Wind von Westen kommt, geht man besser rein. Sonst gibt’s Kopfschmerzen. Aber ansonsten sind wir ziemlich gut dran. Der Wald außen rum, die Felder. Wir wollen dieses Jahr sogar noch die alte Pumpstation wieder fitmachen und das Wasserreservoir im Turm füllen. Dann haben wir hier so ziemlich alles was wir brauchen. Der Mannenbach ist noch sauber. Zum Glück.» «Wie viele seid ihr denn, so alles in allem?», fragte ich nach. «Einhundertsiebzehn.», antwortete Benedikt, der uns aufmerksam zugehört hatte an Seniors Stelle. Irgendetwas kam mir komisch vor. War vor der Schießerei nicht eine andere Zahl genannt worden? «Red´ doch keinen Stuss, Junge. Zweihundertacht. Zweihundertacht Einwohner. Die meisten wirst Du gleich zu Gesicht bekommen.» Die Straße machte jetzt einen sanften Knick nach rechts und ging über in die Neue Herrenalberstraße. Wir waren inzwischen so nah an den Wachturm, oder besser gesagt an den alten Wasserturm herangekommen, dass ich die Wachmannschaft auf dem Dach als schwarze Silhouetten mit Gewehren wahrnehmen konnte. Sie hatten auf dem Dach zusätzlich Deckungsmöglichkeiten angebracht, die irgendwie wirkten, wie die Zinnen eines Burgturms und über diesen Zinnen sah ich nutzlose Funk- und Handymasten aufragen. Ein sanft geschwungener Hügel verhinderte jedoch, dass ich den Fuß des Turmes in Augenschein nehmen konnte. Eine der Silhouetten winkte in unsere richtung und Rau winkte zurück. «Mein Vater hat heute Schicht. Ich geh´ mal hallo sagen.» Mit diesen Worten hörte Benedikt auf, mit uns die Triumph zu schieben und trabte davon. Senior schüttelte den Kopf. « Naja. Für den Moment können wir Dein Motorrad ja hier stehen lassen.», sagte er und bockte die Triumph auf, nachdem er mich angewiesen hatte, sie mit ihm zusammen auf den Gehweg zu schieben. Dann fügte er hinzu: «Wir sind ohnehin gleich da.» Zur Verdeutlichung nickte er erst nach rechts, die Straße entlang und dann geradeaus, grob in die Richtung, in die Benedikt unterwegs war. Der Junge lief in gerader Linie den Hügel hinauf, auf den Turm zu. «Ich dachte, Rau wäre Benedikts Vater?» «Bin ich nicht. Der Bengel spurt einfach besser, wenn er seine Anweisungen nicht von seinem Daddy bekommt. Das alte Prinzip. In die Lehre geht man bei Fremden.» Eigentlich waren meine Worte an Senior gerichtet gewesen, der ohnehin die ganze Zeit der redseligste der drei gewesen war. «Verstehe.», antwortete ich, und noch bevor ich eine weitere Frage stellen konnte, ergriff Senior wieder das Wort. «Unsere Krankenstation haben wir im Alten Kurhaus da drüben untergebracht. Geh einfach über den Parkplatz und melde Dich bei Doktor Alinger. Eine kleine Musterung ist bei uns Pflicht. Müssen sicher gehen, dass Du kein Sicko bist. Ich … äh … muss Dich doch nicht hinbringen, oder?» Er zeigte auf das etwa vierzig Meter entfernte, Gebäude direkt vor uns. Vier Stockwerke hoch mit einem zweistöckigen Anbau. Sehr gepflegt. Scheiß, sie hatten sogar die Rasenfläche gemäht, die um das Gebäude herum angelegt war. Jetzt erlaubte ich mir, für eine Sekunde zu lauschen. Auch wenn ich abgesehen von meinen Begleitern und den Wachposten auf dem Turm oben niemanden sehen konnte – rings um mich herum waren die Geräusche ruhigen Lebens zu hören. «Nein. Kein Problem.», gab ich zurück. Zwei Sekunden lang musterte mich Senior aufmerksam, dann zuckte mit den Schultern. Ich fand schon, dass das ein Problem war. Eines von vielen und es warf neue Fragen auf. Aber das musste ich in dieser Situation nicht unbedingt artikulieren. «Gut. Du bist schnell von Begriff. Gefällt mir. Ich gehe jetzt mit Rau rüber ins Rössle. War früher ein Hotel. Die meisten von uns wohnen inzwischen da. Die Bar ist gut ausgestattet. Komm´ nach wenn Doktor Alinger mit Dir fertig ist. Macht mich immer durstig, wenn auf mich geschossen wird. Und Dir geht’s doch bestimmt genauso, was?» Die letzte Frage war nicht an mich, sondern an Rau gerichtet gewesen, der zur Antwort bestätigend brummte. Die beiden gingen weg, ein Stückchen die Neue Herrenalber Straße entlang und dann nach rechts und ließen mich stehen. Ich fragte mich, warum sie mich nicht ins Krankenhaus eskortierten, wenn doch eine Musterung so dringend gewünscht und wichtig war. Das Wort hatte einen für mich unangenehmen Beigeschmack. Ein gewisser Zwang wohnte ihm inne. Aber dann begriff ich. Vom Wachturm aus konnte man zwar nicht jeden Winkel der Stadt kontrollieren, aber doch jeden Weg hinein und hinaus. Wenn man sich den allgemeinen Gepflogenheiten hier widersetzen wollte, wenn man gehen wollte – früher oder später würde man vom Turm aus zu entdecken sein. Einen Moment lang glaubte ich, dass ihnen die Scharfschützen oben im vielleicht dreißig Meter hohen Turm als Sicherheit ausreichten, dann kam in mir die Frage auf, wie sie das bei Nacht handhaben würden, und ungefragt kamen mir die Worte Restlichtverstärker und Scheinwerfer in den Sinn, da ging die Eingangstür des ehemaligen Kurhauses auf und drei Bewaffnete traten nach draußen. Der Mann in der Mitte mit dem weißen Kittel erinnerte mich so sehr an Gustav, dass ich einen plötzlichen Stich im Brustkorb fühlte. Die gleiche hagere Gestalt, die hohe Stirn und ungefähr das gleiche Alter, die gleiche Ausstrahlung von milder, aber im Bedarfsfall unnachgiebiger Autorität. Nur weniger Sorgenfalten, etwas weniger Schmerz war diesem Mann von der Nachwelt ins Gesicht geschnitten worden. Ganz ohne Spuren hatte er die letzten Jahre allerdings auch nicht überstanden. Links neben ihm eine junge Frau. Dieselbe dunkel blonde Haarfarbe und eine auffallende Ähnlichkeit in den Gesichtszügen. Zweifelsohne seine Tochter. Wie auch der Mann, der auf der rechten Seite des Arztes stand trug sie eine weiße Hose und einen Pflegerkittel und sie alle hatten über der Kleidung einen Gürtel mit Holster angelegt. Doktor Alinger winkte mich zu sich heran und zögernd ging ich in seine Richtung. Alle drei musterten jeden meiner Schritte äußerst wachsam, aber niemand schien es für nötig zu erachten, seine Waffe zu ziehen. Das war schon mal gut. Als ich näher herangekommen war, begrüßte mich Alinger. «Sieh an. Ein neues Gesicht. Willkommen in Dobel. Bitte folgen Sie mir.» Ich folgte. Zögernd zwar, aber ich folgte. Irgendwo tuckerte ein Generator. Hinter dem Gebäude, nahm ich an. Zusammen mit den Solarzellen auf dem Dach des Anbaus wurde auf diese Art die Stromversorgung sichergestellt. Sie hatten mich in die Mitte genommen. Doktor Alinger und seine Tochter gingen voraus. Der Pfleger ging hinter mir. Anders als bei richtigen Krankenhäusern, gab es in diesem hier keinen Empfangsbereich und keine Wartehalle. Das Behandlungszimmer war direkt hinter der Eingangstür. Sichtschirme mit SRH-Logo waren in einer Ecke aufgestellt und verbargen eine Behandlungsliege vor neugierigen Blicken. Diese Musterung … Das Hohe Volk von Simon und Mack hatte auf ähnliche Art und Weise dafür gesorgt, dass keine Krankheiten und kein Ungeziefer den Weg in ihr Hochhaus finden konnten. Aber so eng, wie sie beieinander gelebt hatten, alle in einem einzigen großen Gebäude, hatte das irgendwie Sinn gemacht. Hier, wo theoretisch ein ganzes kleines Städtchen als Wohnraum zur Verfügung stand, hatte die Angelegenheit einen anderen Charakter. Natürlich macht es immer auch hier noch Sinn, auf Gesundheit und Sauberkeit zu achten, aber dennoch – irgendetwas sagte mir, dass dieser Aspekt nicht die einzige Motivation für ein solches Verhalten war. Was wohl passieren würde, falls ich mich dem widersetzte? Für eine oder zwei Sekunden habe ich versucht, genau das auszuprobieren, schon aus purem Trotz heraus, aber dann erinnerte ich mich an die beschädigte Triumph und daran, dass ich etwas Ruhe nötig hatte. Ich musste ausruhen, nachdenken und ich brauchte die Maschine, um möglichst schnell nach Süden zu kommen. Außerdem war es möglich, dass irgendjemand hier über Wanda und Mariam gestolpert war und mir die Richtung würde weisen können. Sollten sie also ruhig schauen, wen sie sich da eingeladen hatten. Im Grunde doch ihr gutes Recht. Ich würde das sehr schnell hinter mich bringen und dann zu Senior und Rau ins Rößle nachkommen und sehen, ob ich etwas in Erfahrung bringen konnte. Doktor Alinger ging vor, hinter den Sichtschirm und bat mich ihm zu folgen. Seine Tochter verschwand irgendwo im Gebäude und der Pfleger, der jetzt, aus der Nähe betrachtet, ironischerweise ziemlich ungepflegt wirkte, nahm mit einem Klemmbrett und einem Kugelschreiber in der Hand einem Stuhl nahe des Eingangs Platz. «Legen Sie doch bitte ihren Waffengürtel da drüben hin, dann ziehen Sie den Rest aus. Nicht besonders warm hier drin, tut mir leid. Ich werde mich beeilen. Übrigens, wie heißen sie?» Ich dachte daran, wie Senior mich Biker genannt hatte. «Peter. Peter Hoppe.», antwortete ich nach einer kurzen Pause, während ich meine Kleidung ablegte. Dennis Hopper und Peter Fonda. Easy Rider. Ein zynisches und veraltetes Porträt einer Nation, die wie keine andere für Größenwahn stand. Ein Name so gut wie der andere. Ich verkniff mir ein abfälliges Grinsen. Erinnerungen. Anders als Gustav es getan hätte, versuchte Doktor Alinger nicht die unangenehme Prozedur mit stetigem, routinierten Geplapper in etwas Angenehmes zu verwandeln. Dafür ging er aber wirklich äußerst schnell und sachlich vor. Wir fingen meinen Unterarmen und Händen an. Dort hatten sich die Blutergüsse, die die Hände meines Retters in der Nacht das Brandes hinterlassen hatten inzwischen in violett-gelbliche Flächen verwandelt, die bestenfalls noch mit viel Fantasie als Überbleibsel eines zu festen Griffes zu identifizieren waren. Doktor Alinger widmete ihnen nicht viel Aufmerksamkeit. Genau genommen tat er das bei keiner der Narben an meinem Körper, die von meinen vergangenen Kämpfen und Verletzungen zeugten. Über sie ging er schnell hinweg. Viel mehr Aufmerksamkeit widmete er meiner Kopfhaut, meinen Zähnen und diversen Hautuntereinheiten und Muttermalen, wie sie mehr oder weniger jeder Mensch mit sich herum trägt. Auch mein Abdomen tastete er äußerst sorgfältig ab, runzelte dann und wann die Stirn und fragte, ob es wehtun würde. Bis jetzt hatte die ganze Prozedur keine fünf Minuten gedauert. Dann und wann rief er dem Pfleger irgendwelche lateinischen Worte zu und ich hörte den Kugelschreiber über´s Papier kratzen. Der Arzt kam jetzt zu den Brandblasen an meinem linken Unterschenkel. Es tat schmerzte, als er sie mit einer Latex-behandschuhten Hand berührte und ich zog zischend Luft ein. Er brummelte etwas Unverständliches und fragte dann lauter: «Frisch, was? Wie ist das passiert? Und das darunter? … ah, nichts. Vergessen sie’s. Geht mich nichts an. Ich gebe Ihnen gleich eine Salbe. Eigentlich müsste ich ihn jetzt noch die Eier abtasten, aber ich denke, das können wir uns sparen. Keine Sorge. Ein Weilchen werden sie schon noch durchhalten.», sagte er in scherzhaftem Ton und klopfte mir auf die Schulter. Abschließend schob er nach: «Wenn sie sich wieder angezogen haben, können sie rüber ins Rössle gehen. Lassen Sie sich was zu essen geben und trinken sie mit den anderen ein paar Bier. Lernen sie alle kennen. Sie werden sich bei uns sicher wohl fühlen.» Viel Spaß mit meinem kostenlosen Hörbuch!

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holsters schlamm beigeschmack pistole zungen tanke sicherer rucks stromversorgung gastst innern ob du nachnamen diejenigen der arzt kugeln brandes laute arztes neuling begrenzungen kreaturen verletzten italienisch lenker grinsen sirene sein name vorr verachtung kampfes hochhaus der gedanke abdomen besitzt dutzend siehst du todesangst sauberkeit ansammlung neuank kinn kittel containern eine nacht viertelstunde nachwelt irgendetwas scheinwerfer knacken anweisung fichte befehle tieres vorwarnung kameraden gewehr blickfeld seltsam baul gespannt antlitz lauten pensionen gepflogenheiten solarzellen matratzen stadtr wohnh pflug szenerie querelen kugelschreiber tonfall wachen inhaftierung augenschein ein name brummen schaft begleitern sorgenfalten mundpropaganda brustkorb wortf scharfsch pistolen karre und dir schieben zwei dinge ungeziefer farn kuhle der geruch riemen haarfarbe erdreich griffes irgendjemand waldrand gehweg ihre h inhaftierten ochsen eine hand unterschenkel peiniger abscheu 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Klatsch & Tratsch – Niemand muss ein Promi sein
Dschungelspezial #9 “Wer ist Basti Yotta wirklich?”

Klatsch & Tratsch – Niemand muss ein Promi sein

Play Episode Listen Later Jan 20, 2019 21:27


Tag Eins im Dschungel ohne Haarteil! Toupetnico redet sich auch ausserhalb des Camps um Kopfhaut und Kragen! Und während Bastian Yotta selbst sich darum bemüht “endlich sein wahres Gesicht zu zeigen”, übernehmen das draußen “auf der großen Welt” andere für ihn! Die Wahrheit über sein Geld, seine Abschlüsse und seine Erfindungen, jetzt bei Tag 9 vom großen Klatsch&Tratsch Dschungelspezial!

Gesundheit und Prävention: Vorbeugen ist besser als Heilen

Ein Vortrag zum Thema Entspannung. Infos und Überlegungen zu: Was entspannt die Kopfhaut?? Ein Podast von und mit Sukadev Bretz von Yoga Vidya.

Gesundheit Next Level
Meine Erfahrung – Schöne Dicke Haare! 10 kraftvolle Tipps!

Gesundheit Next Level

Play Episode Listen Later Jan 11, 2019


Meine Produkte für dicke schöne Haare: 1. Haarvitamine: Chlorella: https://amzn.to/2QDx13s Spirulina: https://amzn.to/2Habu2L OPC: http://opc.gesundheitnextlevel.de 2. Kopfmassage: bessere Durchblutung 3. Kopfmassage mit Kadhi-Öl: https://amzn.to/2AEUsEe 4. Haare mit basischem Shampoo waschen: https://amzn.to/2AEKSkU 5. Auf keinen Fall Haare aneinander trocken reiben! 6. Nicht zu heiß föhnen! Am Schluss kalt nachföhnen! 7. Moringa Öl gegen Trockenheit / Spliss und für schönen Glanz: https://amzn.to/2VF0BJD 8. Haare schnell frisch kriegen (natürliches Trockenshampoo) https://amzn.to/2AILXbh ?9. Haare besser stylen mit Wassersprüher: https://amzn.to/2RqfbpJ ?10. Haarbürste regelmäßig reinigen! Hallo und Herzlich Willkommen zu einer neuen Folge von Gesundheit next Level. Es gibt viele Leute die Fragen. Wie kommts das Du so Dicke Haare hast. Was machst Du? Selbst beim Friseur fassen mir die Friseurinnen gerne ins Haar. Boa hast Du dicke Haare. Das fühlt sich so gut an. Und dann fragen mich die meisten auch. Welche Pflege ich nehme. Was ich besonders gemerkt habe. Meine Haare wachsen enorm schnell. Ich denke das da auch ein großer Teil der Pflege mitspielt. So kommen wir zu den 10 Tipps. Erstens: Haarvitamine. Um die Haarwurzeln ausreichend zu versorgen braucht die Kopfhaut Mineralstoffe. Mineralstoffe und Vitamine mit Biotin. Mineralstoffe die die Kopfhaut entsäuert, so das sich keine Schlacken einlagern und Haare ausfallen. Deshalb würde ich Chlorella und Spirulina empfehlen mit ausreichend Biotin. Da Biotin zum gesunden Hautwachstum beiträgt und damit auch bei Haarausfall oft eingesetzt wird. Dann OPC. OPC sorgt für eine stärkere Durchblutung des Gewebes. So das Nährstoffe und Sauerstoff schneller zur Haarwurzel gelangen. Zweitens. Kopfmassage. Wenn ich das Kahdi-Öl in die Kopfhaut einmassiere dann wird wie gesagt gleichzeitig eine Kopfmassage gemacht. Durch das einmassieren wird die Kopfhaut entspannt, Verspannungen werden gelöst und die Durchblutung angeregt. Drittens: Welches Öl verwende ich.Das ist ein vitalisierendes Haar Öl mit Sesamöl, Kokosöl und Rosmarinöl. Es unterstützt das Haarwachstum und kräftigt die Haarstruktur. Das trage ich auf. Massiere es schön ein. Und lasse es ca. 1-2 Stunden einwirken. Viertens: Dann wasche ich meine Haare mit basischem Shampoo. Ganz ganz wichtig. Das Shampoo sollte basisch sein. Ich verwende eins mit einem pH-Wert von 8,2. Enthält pflegende Wirkstoffe aus der Natur mit Rizinusöl, Tangerine, Lavendel und Malve. Durch den basischen pH-Wert wird die Kopfhaut entsäuert, Poren öffen sich und Schlacken können schneller ausgeleitet werden. Je übersäuerter die Kopfhaut umso mehr Haare fallen aus. Deshalb basisches Shampoo und kein aggressiven Shampoos. Fünftens: Nach dem Auf Waschen, neigt man schnell dazu mal die Haare trocken zu reiben. Das sollte man auf jeden Fall vermeiden, weil man so die Schuppenschicht der Haare aufraut und zum Teil sogar zerstört. Dies schädigt die Haare und sie sehen nicht mehr gesund aus. Sechstens. Nicht zu heiß föhnen. Durch die Hitze wird dem Haar Feuchtigkeit entzogen. Es kann die Struktur schädigen und macht es wiederspenstig. Am besten ist das Haar lufttrocknen zu lassen. Wenn man allerdings wenig Zeit hat. Dann die mittlere Hitze verwenden und am Schluss kalt Föhnen. Warum? Dadurch wird die Haarstruktur verschlossen und dies sorgt für einen schönen Glanz. Siebtens: Nach dem Haare Trocknen verwende ich ein nährstoffreiches Öl. Das Moringa-Öl. Moringa Öl enthält hohe Konzentration an Vitamin A, Eisen, Vitamin C und Kalium, die auch noch super leicht vom Körper verarbeitet werden können. Dadurch sieht man relativ schnell, dass die Haare geschmeidiger und glänzender werden. Es ist gleichzeitig ein Anti-Spliss Mittel, sorgt für eine leichte Kämmbarkeit und sorgt dafür das die Haare ausreichend Feuchtigkeit bekommen. Achtens: Stell Dir vor Du musst dringend weg und hast nur noch 10 Minuten Zeit. Du weißt boa eigentlich muss ich mir noch die Haare waschen. Weil der Ansatz richtig fettig geworden ist. Es gibt einen guten Trick . Einfach roher kakao, 100% natürlich und ohne irgendwelchen negativen Zusatzstoffen etwas auf die stellen geben. Leicht einmassieren. Und nach 2-3 Minuten über dem Waschbecken auskämmen. Die Haare riechen gut und sehen wieder frischer aus. Das gute. Es ist keine Chemie drin sondern ein gesundes Mittel. Neuntens: Wenn Du eine Hochsteckfrisur oder Deine Haare schneller stylen möchtest. Hilft mir immer ein wasserspüher. Ich sprühe meine Haare einfach an. Sie sind dadurch griffiger und lassen sich besser und schneller stylen. Zehntens: Ganz wichtig ist die Haarbürste regelmäßig zu reinigen. Warum? Es setzt sich Staub an. Schmutzpartikel aus der Umwelt, Die eigenen Hautschuppen setzt sich ab. Und wer Stylingprodukte verwendet. Da setzt sich meistens viel ab. Und wenn man sich die Haare frisch gewaschen hat, ist es denke ich nicht so toll, das ganze Zeug von der Bürste in die Haare zu bekommen. Je nachdem wie viel Stylingprodukte man verwendet sollte die Bürste häufiger gereinigt werden. Ich nehme dazu einfach eine alte Zahnbürste und säubere die Bürste unter Wasser. Das waren 10 wertvolle Tipps zum Thema Haare. Du konntest was aus diesem Video mitnehmen. Dann like das Video. Vergess nicht zu abonnieren damit Du immer auf dem laufenden bist. Und wir sehen uns zum nächsten Video wieder. Alles gute Ciau. Meine Produkte für dicke schöne Haare: ?1. Haarvitamine: Chlorella: https://amzn.to/2QDx13s Spirulina: https://amzn.to/2Habu2L OPC: http://opc.gesundheitnextlevel.de ?2. Kopfmassage: bessere Durchblutung ?3. Kopfmassage mit Kadhi-Öl: https://amzn.to/2AEUsEe ?4. Haare mit basischem Shampoo waschen: https://amzn.to/2AEKSkU ?5. Auf keinen Fall Haare aneinander trocken reiben! ?6. Nicht zu heiß föhnen! Am Schluss kalt nachföhnen! ?7. Moringa Öl gegen Trockenheit / Spliss und für schönen Glanz: https://amzn.to/2VF0BJD ?8. Haare schnell frisch kriegen (natürliches Trockenshampoo) https://amzn.to/2AILXbh ?9. Haare besser stylen mit Wassersprüher: https://amzn.to/2RqfbpJ ?10. Haarbürste regelmäßig reinigen!

Bankhofer´s 60 Sekunden Gesundheit

Sie ist etwas in Vergessenheit geraten, die Haarbürste. Warum die Haare bürsten gesund und wichtig für die Kopfhaut ist erfahren Sie in Folge 40 von "Bankhofer´s 60 Sekunden Gesundheit". Hinweis: Hademar Bankhofer ist KEIN Arzt. Die Ratschläge in den Podcasts sind vom Autor sorgfältig erwogen und geprüft, dennoch kann eine Garantie nicht übernommen werden. Eine Haftung des Autors und dessen Beauftragten für Personen-, Sach- und Vermögensschäden ist ausgeschlossen. Darüber hinaus ersetzen diese Tipps KEINE ärztliche Untersuchung und Beratung – wenden Sie sich daher bitte an einen Arzt.

Der Blanke Schrott Staffel 4
Folge 103: ASMR Triggers

Der Blanke Schrott Staffel 4

Play Episode Listen Later Oct 11, 2018 58:04


'Autonomous Sensory Meridian Response', kurz ASMR, bezeichnet die Erfahrung eines angenehm kribbelnden Gefühls, das typischerweise auf der Kopfhaut beginnt und sich am Nacken und der oberen Wirbelsäule entlang ausbreitet. Es wird durch sogenannte 'Trigger', akustische, visuelle und taktile Sinnesreize, ausgelöst. Dieses Gefühl soll beim Entspannen, Einschlafen und sogar beim besseren Verarbeiten seelisch belastender Konflikte helfen und generelle Achtsamkeit für den eigenen Sinnesapparat schaffen. Was auf Youtube schon ganze Serverräume füllt, kommt im Podcastbereich noch viel zu kurz und wir möchten euch daher heute zu einer ganz besonderen Erfahrung einladen. Lasst euch von uns nach allen Regeln der Kunst verwöhnen.

Yoga, Meditation und Spirituelles Leben - Tipps und Kurzvorträge

Was entspannt die Kopfhaut?? - Gedanken und Überlegungen. Einige Infos zum Thema " Was entspannt die Kopfhaut?" in diesem kurzen Vortrag. Sukadev, Leiter vom Yoga Vidya e.V., geht auf Fragen ein rund um Entspannung, Teil der Fragen zum Themenbereich. Dieser Kurzvortrag gehört zum href="http://www.yoga-vidya.de/de/service/blog/category/podcast/entspannungsanleitung/">Entspannungs-Podcast. Hast du Interesse, mehr zu erfahren zu den Themen Entspannung und Gesundheit ? Dann interessieren dich vielleicht auch unsere Entspannung und Stressbewältigung Seminare. Weitere Links: Willst du ein Einführungsseminar erleben, Yoga Urlaub nehmen oder vielleicht eine Ausbildung machen? Dann findest du hier eine kleine Auswahl. - Yoga und Meditation Einführung Seminar - Yoga Schulen - Yogaferien -Yoga Reisen - Yoga Ausbildung - Sehr vieles zur Meditation Die neue kostenlose Yoga Vidya App ist da! Gestalte deine eigene Yogapraxis individuell, unverbindlich und unkompliziert! Mit dieser App kannst du: – Hatha Yoga Stunden mitmachen – Pranayama oder Meditation üben – neue Mantras lernen – das nächste Yoga Vidya Center vor Ort finden Die App, samt weiteren Informationen, ist im Yoga Vidya Blog erreichbar – sowohl für Android als auch für iOS. Klicken, runterladen, und das Yoga deiner Wahl praktizieren.

Ayurveda Videos und Vorträge
08 Selbstmassage Kopfhautmassage Teil2

Ayurveda Videos und Vorträge

Play Episode Listen Later May 14, 2016 5:06


Im zweiten Teil der Selbstmassage des Kopfes zeigen dir Sukadev und Krishnapriya wie du deine Kopfhaut sanft und leicht abklopfen kannst. Diese Massage wird deine Kopfhaut lebendig machen und Lebensenergie aktivieren. So kannst du zu deiner Haargesundheit, deiner Entspannung und zur Aktivierung deiner höheren Chakras beitragen. Krishnapriya führt die von Sukadev angeleiteten Erklärungen vor. Mehr Informationen über Ayurveda Massage Ausbildungen und auch andere Massagen findest du unter http://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/massage-ausbildung.html. Vieles zum Thema Ayurveda auf unserem Ayurveda-Portal: https://www.yoga-vidya.de/ayurveda/ayurveda-seminare/. Sei beim nächsten Ayurveda Kongress mit dabei: https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/kongress.

Ayurveda Videos und Vorträge
08 Selbstmassage Kopfhautmassage Teil2

Ayurveda Videos und Vorträge

Play Episode Listen Later May 14, 2016


Im zweiten Teil der Selbstmassage des Kopfes zeigen dir Sukadev und Krishnapriya wie du deine Kopfhaut sanft und leicht abklopfen kannst. Diese Massage wird deine Kopfhaut lebendig machen und Lebensenergie aktivieren. So kannst du zu deiner Haargesundheit, deiner Entspannung und zur Aktivierung deiner höheren Chakras beitragen. Krishnapriya führt die von Sukadev angeleiteten Erklärungen vor. Mehr Informationen über Ayurveda Massage Ausbildungen und auch andere Massagen findest du unter http://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/massage-ausbildung.html. Vieles zum Thema Ayurveda auf unserem Ayurveda-Portal: https://www.yoga-vidya.de/ayurveda/ayurveda-seminare/. Sei beim nächsten Ayurveda Kongress mit dabei: https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/kongress.

PIK-FEIN ♤
PIK-FEIN @ LOST ⎜ MTW CLUB - OFFENBACH ⎜ 19.12.2k15

PIK-FEIN ♤

Play Episode Listen Later Dec 22, 2015 29:19


www.PIKFEIN-MUSIK.com BOOKING@PIKFEIN-MUSIK.com 19.12.2k15 PIK-FEIN @ LOST MTW CLUB - OFFENBACH -♠♤♠ ⎯⎯ ♠♤♠⎯⎯ ♠♤♠⎯⎯ ♠♤♠⎯⎯ ►Line Up Carlo Lio [sci+tec] Harvey McKay [drumcode, soma] Frank Savio [driving forces, lost] Hassan Ahmed [lost] Pik Fein [sonderspur, lost] ElDiablo [we are together, lost] Flawless [lost] Robin Henry [lost] ►"The Fantastic Space Adventures of Captian X Fader" ►Staffel 1 / Episode 12 Aufgewacht. Die Augen huschten verstört durch den Raum. Weiß und klinisch, mit Apparaturen für den medizinischen Gebrauch angefüllt fügte sich die Umgebung zusammen, bekam Kontur. Die mechanischen Vorrichtungen, die ihn an die Liege fixierten, gaben seinen schwachen Bewegungen keinen Millimeter nach. Da er weder Angst verspürte und sich kein Gefühl der Aufregung bemerkbar machte, kam er zu dem Schluss, dass sie ihm wohl Tranquilizer gegeben haben mussten. Er schielte auf seinen linken Arm. Die Gurte krallten sich unerbittlich in seine Haut. Er entdeckte die Einstichstelle. Leicht bläulich und rot verkrustet, im dämmrigen Licht gerade so erkennbar. Er hatte sich gewehrt. Sie hatte sich gewehrt. Und beide nicht zu wenig. Schlussfolgernd hatte sie es wohl beide in eben jene Lage gebracht, in der er sich nun wiederfand wo auch immer Futura sein mochte. Welchen Schrecken sie auch immer ausgesetzt war. An seinem Kopf wanden sich Kabel, mit Klebestreifen an seine Kopfhaut angebracht, seine Gehirnströme abmessend, endlos Informationen an die Maschine weitergebend, die sich im hinteren Teil des Raumes befand. Links von ihm erkannte er eine Glasfront, die mit halboffenen Jalousien verdeckt war. Hinter den Lamellen streckte sich das schwarze große Leere. Er fand nicht den geringsten Anhaltspunkt in den Gasnebelstrukturen oder Sternenbildern, die ihm Aufschluss über seinen Aufenthalt gegeben hätten. In weiter Ferne akkretierte ein Weißer Zwerg, sog sich voll mit der Materie seines Begleiters. Der Strahlungsdruck reichte nicht mehr aus, um den Stern zu stabilisieren. Die Kohlenstoff-Kernfusion setzte ein, der Stern explodierte und tauchte alles in gleißend helles, brennend schmerzendes Licht. Fader lächelte. Auf einem Planeten in seiner Nähe war gerade ein Stern aufgegangen, indem er sich in einem Feuerwerk verabschiedend gestorben war. !!!....ALL-LOST-INFOs.....!!! ____LIKE-LINK_________ ❥ www.facebook.com/lostffm ____EVENT-LINK_______________________ ❥ www.facebook.com/events/1501963093465160 Let yourself go. Surrender to the moment. Lose yourself in the music. Flow with the sweet wave of ecstasy and free yourself from now. Only when you have lost everything, you have the freedom to do anything. !!! LET THE GEBALLER ENTERTAIN YOU !!! ....more Info about us & Kontakt * info@pikfein-musik.com
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Massage Ausbildung
08 Selbstmassage Kopfhautmassage Teil2

Massage Ausbildung

Play Episode Listen Later Sep 15, 2013 5:06


Heute kannst du deine Kopfhaut sanft und leicht abklopfen. Diese Massage wird deine Kopfhaut lebendig machen und deine Lebensenergie aktivieren. So kannst du zu deiner Haargesundheit, deiner Entspannung und zur Aktivierung deiner höheren Chakras beitragen. Mehr Informationen zu Yoga, Meditation und Massage findest du unter http://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/massage-ausbildung.html

Massage Ausbildung
08 Selbstmassage Kopfhautmassage Teil2

Massage Ausbildung

Play Episode Listen Later Sep 15, 2013


Heute kannst du deine Kopfhaut sanft und leicht abklopfen. Diese Massage wird deine Kopfhaut lebendig machen und deine Lebensenergie aktivieren. So kannst du zu deiner Haargesundheit, deiner Entspannung und zur Aktivierung deiner höheren Chakras beitragen. Mehr Informationen zu Yoga, Meditation und Massage findest du unter http://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/massage-ausbildung.html

Medizinische Fakultät - Digitale Hochschulschriften der LMU - Teil 07/19
Beeinflussung evozierter Potentiale nach passiver Fingerbewegung durch Variation der Reizparameter

Medizinische Fakultät - Digitale Hochschulschriften der LMU - Teil 07/19

Play Episode Listen Later Oct 25, 2007


Evozierte Potentiale stellen ein wichtiges Hilfsmittel für klinische und wissenschaftliche Untersuchungen in der Neurologie dar und erlauben je nach Methode eine unterschiedliche Aussage über entsprechende Funktionen des sensorischen Systems. Potentiale nach passiver Fingerbewegung, also propriozeptiv evozierte Potentiale wurden bislang in keiner Arbeit systematisch auf Ihre exakte Abhängigkeit von Bewegungsparametern untersucht. Dies beabsichtigt die vorliegende Arbeit und versucht mittels einer breiten Variation der Bewegungsparameter deren Auswirkungen auf zerebrale Potentiale zu klären. Mechanisch wurde dabei bei gesunden Probanden der Mittelfinger der rechten Hand repetitiv extendiert, wobei sich durch Variationen von Dauer, Amplitude und Geschwindigkeit acht verschiedene Stimulationsmodi ergaben. Simultan wurden elektroenzephalographisch die resultierenden elektrischen Potentialänderungen von der Kopfhaut abgeleitet und aufgezeichnet. Durch elektronische Mittelungsverfahren konnten die entstandenen evozierten Potentiale ausgewertet werden, indem zunächst einzelne Komponenten identifiziert wurden und anschließend deren Abhängigkeit von Bewegungsparametern untersucht wurde. Die Auswertung wurde sowohl auf Vorgänge nach Beginn als auch nach Ende der passiven Fingerbewegung bezogen. Nach Beginn der Bewegung (Onset-Potentiale) traten im Bereich des sensorischen Kortex (P3-Fz) regelhaft die Komponenten P1 (durchschnittliche Latenz 44,55 ms, SD = 7,81 ms; durchschnittliche Amplitude 2,0 µV, SD 0,85µV) P2 (67 ms, SD = 10,2 ms; 2,8 µV, SD = 1,2 µV) und N1 (150 ms, SD = 11,4 ms; -1,78 µV, SD = 1,2 µV) auf. Die Auswertung nach Abhängigkeit von Bewegungsparametern zeigte signifikant höhere Amplituden der initialen zweigipfeligen Positivierung (Komponenten P1 und P2) bei höherer Geschwindigkeit. Bezüglich Dauer und Amplitude der Bewegung konnte keine Abhängigkeit identifiziert werden. Potentiale nach dem Ende einer passiven Fingerbewegung wurden in bislang keiner Arbeit beschrieben. Diese Offset-Potentiale können objektiv nur nach Bewegungen mit einer Länge von mindestens 150 ms untersucht werden und sind durch eine Negativierung 45 ms nach Ende der Bewegung mit zwei negativen Gipfeln bei 75 (N1)und 150 ms (N2) gekennzeichnet. Damit sind sie ähnlich wie die Potentiale nach Beginn der Bewegung zweigipfelig konfiguriert, jedoch entgegengesetzter Polarität. Es wurde eine Abhängigkeit der Offset-Potentiale von der Amplitude der vorhergehenden Bewegung gefunden. Insbesondere die Potentiale nach dem Ende passiver Fingerbewegungen stellen ein noch weitgehend unerforschtes Gebiet wissenschaftlicher neurophysiologischer Untersuchungen dar und bedürfen daher weiterer Forschungsarbeit.