Podcasts about langstreckenlauf

Das Königspaar sorgt sich: Prinzessin Adelina ist noch immer nicht verheiratet. Als die Tochter des Herzogs ihren Bräutigam beim Langstreckenlauf finden will, begehrt Adelina auf. Aus der OHRENBÄR-Hörgeschichte: Geschichten aus Saponien, 5 (Folge 4 von 7) von Heidi Knetsch und Stefan Richwien. Es liest: Boris Aljinovic. ▶ Mehr Hörgeschichten aus Saponien hier: https://www.ohrenbaer.de/podcast/hoergeschichten-staffeln.html ▶ Mehr Infos unter https://www.ohrenbaer.de & ohrenbaer@rbb-online.de

Bruder Stefan Simeon, dargestellt als alter Greis, zeigt, dass Hoffnung einen langen Bart trägt. Und die Prophetin Hanna zeigt, dass die Hoffnung eine hagere Gestalt ist. "Diese beiden Senioren zeigen uns im heutigen Evangelium, dass wir uns Hoffnung als Langstreckenlauf vorstellen müssen", sagt Bruder Stefan in seinem Impuls am Fest Darstellung des Herrn. [Evangelium: Lukas, Kapitel 2, Verse 22 bis 40] Als sich für die Eltern Jesu die Tage der vom Gesetz des Mose vorgeschriebenen Reinigung erfüllt hatten, brachten sie das Kind nach Jerusalem hinauf, um es dem Herrn darzustellen, wie im Gesetz des Herrn geschrieben ist: Jede männliche Erstgeburt soll dem Herrn heilig genannt werden. Auch wollten sie ihr Opfer darbringen, wie es das Gesetz des Herrn vorschreibt: ein Paar Turteltauben oder zwei junge Tauben. Und siehe, in Jerusalem lebte ein Mann namens Símeon. Dieser Mann war gerecht und fromm und wartete auf den Trost Israels und der Heilige Geist ruhte auf ihm. Vom Heiligen Geist war ihm offenbart worden, er werde den Tod nicht schauen, ehe er den Christus des Herrn gesehen habe. Er wurde vom Geist in den Tempel geführt; und als die Eltern das Kind Jesus hereinbrachten, um mit ihm zu tun, was nach dem Gesetz üblich war, nahm Símeon das Kind in seine Arme und pries Gott mit den Worten: Nun lässt du, Herr, deinen Knecht, wie du gesagt hast, in Frieden scheiden. Denn meine Augen haben das Heil gesehen, das du vor allen Völkern bereitet hast, ein Licht, das die Heiden erleuchtet, und Herrlichkeit für dein Volk Israel. Sein Vater und seine Mutter staunten über die Worte, die über Jesus gesagt wurden. Und Símeon segnete sie und sagte zu Maria, der Mutter Jesu: Siehe, dieser ist dazu bestimmt, dass in Israel viele zu Fall kommen und aufgerichtet werden, und er wird ein Zeichen sein, dem widersprochen wird, – und deine Seele wird ein Schwert durchdringen. So sollen die Gedanken vieler Herzen offenbar werden. Damals lebte auch Hanna, eine Prophetin, eine Tochter Pénuëls, aus dem Stamm Ascher. Sie war schon hochbetagt. Als junges Mädchen hatte sie geheiratet und sieben Jahre mit ihrem Mann gelebt; nun war sie eine Witwe von vierundachtzig Jahren. Sie hielt sich ständig im Tempel auf und diente Gott Tag und Nacht mit Fasten und Beten. Zu derselben Stunde trat sie hinzu, pries Gott und sprach über das Kind zu allen, die auf die Erlösung Jerusalems warteten. Als seine Eltern alles getan hatten, was das Gesetz des Herrn vorschreibt, kehrten sie nach Galiläa in ihre Stadt Nazaret zurück. Das Kind wuchs heran und wurde stark, erfüllt mit Weisheit, und Gottes Gnade ruhte auf ihm. Abdruck des Evangelientextes mit freundlicher Genehmigung der Ständigen Kommission für die Herausgabe der gemeinsamen liturgischen Bücher im deutschen Sprachgebiet; Evangelien für die Sonntage: Lektionar I-III 2018 ff. © 2025 staeko.net Mehr Podcasts auf www.kapuziner.de/podcast

Corporate Influencer stehen vor der Herausforderung, politische Themen auf LinkedIn zu adressieren. In dieser Episode diskutieren Alexandra Leibfried und Marc Raschke, warum Haltung wichtig ist, und geben Tipps, wie Unternehmensbotschafter:innen ihre Werte glaubhaft kommunizieren können.

Das Leben eines Christen ist kein Sprint, sondern ein Langstreckenlauf. Da heißt es konstant und ausdauernd zu sein.  In Hebräer 12 kommt der Schreiber, nach einer langen Serien an Glaubenshelden, zu dem Herrn Jesus. Es ist als ob er sagen wollte: Es schaut euch den doch einmal an! Schaut euch an, wie er seinen Glaubenslauf hier auf der Erde begonnen und beendet hat!  Wir müssen laufen. Mit Ausharren! Dabei schauen wir auf den Herrn Jesus und folgen seinem Beispiel. Warum? Damit wir eben nicht ermatten!  Lass dich durch den folgenden Beitrag ermuntern! 

Die starken Kursverluste Anfang August in Japan hatten Börsianer verunsichert. Ist das die neue Finanzkrise 2008? Was brachte den Aktienmarkt überhaupt so stark ins Rutschen, was waren die Hintergründe? Und was solltest Du daraus an Informationen mitnehmen? Viel Spaß beim Hören,Dein Matthias Krapp(Transkript dieser Folge weiter unten) NEU!!! Hier kannst Du Dich kostenlos für meinen Minikurs registrieren und reinschauen. Es lohnt sich: https://portal.abatus-beratung.com/geldanlage-kurs/   

Nachdem Alina Weidlich ins CrossFit Training einsteigt, die Diagnose: Blutkrebs. Nach einem schweren Krankheitsverlauf kämpft sich zurück ins Leben, trainiert und ist heute eine der besten CrossFit-Athletinnen Deutschlands. 2023 gewinnt sie den Weltmeistertitel im Functional Fitness. Alina ist Dranbleiberin. ____________ *WERBUNG: AG1 (by Athletic Greens): Als FMM-Hörer bekommst Du zur ersten Bestellung kostenlos 5 Travelpacks, einen Jahresvorrat Vitamin D+K2 plus Willkommenspaket mit Shaker und schicker Edelstahldose. ____________ Alina Weidlich (IG: alina.lives) ist Weltmeisterin im Functional Fitness und gehört zu den besten CrossFit-Athletinnen Deutschlands. Sie ist außerdem professionelle Flötistin und arbeitete jahrelang als Musikerin in internationalen Orchestern, unter anderem in Berlin und Kiel. Zum CrossFit kommt sie über Umwege. Mit Mitte 20 beginnt sie – als Ausgleich zur Musikerkarriere – mit dem Laufen. Sie begeistert sich für Langstreckenläufe, nimmt an Ultramarathons teil. Auf Empfehlung ihres Bruders entdeckt sie 2018 das CrossFit Training. Kurz darauf erkrankt Alina an einer bösartigen Form von Leukämie. Die Ärzte wissen nicht, ob sie überleben wird. Nach schwerer Krankheit steigt sie während der Corona-Pandemie wieder ins Training ein und kämpft sich zurück ins Leben. Sie bleibt dran, springt wieder und wieder über den eigenen Schatten, wird fitter und fitter. Heute ist die bekennende Dranbleiberin professionelle CrossFit-Athletin. Alina ist zudem ein sehr spiritueller Mensch. Sie besitzt die Fähigkeit, andere zu begeistern und mitzuziehen. In dieser Folge teilt sie die unsichtbaren Skripte mit Dir, die sie mental stark machen. Viel Spaß beim Hören!

Zu Gast bei Andrea Abbühl im «MäntigApéro»: Gastrokritiker Andreas Kolbert aus dem Kanton Freiburg und Langstreckenläuferin Maja Neuenschwander aus dem Kanton Bern. Ein Gespräch über Durchhalten, Essen, Genuss und Qual.

Wenn die Vorbereitung auf das 2. Staatsexamen ein Langstreckenlauf ist, dann ist nicht der letzte Tag vor den Klausuren der Endspurt, sondern die Klausuren selbst sind es! Das ist einer der vielen Gründe, weshalb man unmittelbar vor den Klausuren das Lernen herunterfahren sollte (und auch darf!), um mental und körperlich stark in die Zielgerade einzubiegen. Ausgehend hiervon unterhalten sich Christian Walz und Richard Ademmer, beide Richter und AG-Leiter, über die „Do's“ und „Don't“ einer guten Examensvorbereitung am sprichwörtlich letzten Tag vor den Klausuren. Und sie weiten den Blick auch auf das, was man während der Klausuren auf keinen Fall mehr machen sollte (etwa: in Online-Foren nach dem – vermeintlich – richtigen Lösungsweg der – vermeintlich – gerade geschriebenen Klausur suchen!). Viele weitere Fragen werden angesprochen: Warum ist es ganz normal, dass ich die Güte meiner eigenen Klausuren nicht einschätzen kann? Wieso kann ich mich nicht daran erinnern, ob ich Selbstverständlichkeiten hingeschrieben habe oder nicht? Sollte ich mich mit meinen Ref-Kolleginnen und -Kollegen während oder nach den Klausuren über die Inhalte unterhalten? Und was haben dutzende Partien Videospiel-Eishockey mit der Examensvorbereitung zu tun? Hört rein! RefPod wünscht allen Kandidatinnen und Kandidaten, insbesondere denen, die kurz vor den Klausuren stehen, ganz viel Erfolg - Ihr schafft das! Wir freuen uns, wenn du uns abonnierst, weiterempfiehlst und bewertest :) http://www.refpod.de http://www.instagram.com/ref.pod/ E-Mail: jura.ref.pod@gmail.com Disclaimer: Der Podcast beinhaltet ausschließlich persönliche Ansichten der Podcasterinnen und Podcaster und insbesondere keine offiziellen Standpunkte der Justizprüfungsämter.

Präsentiert von Primal Harvest und feels.likeIn der heutigen Folge spreche ich mit dem österreichischen Triathlon- und Lauftrainer Wilhelm Lilge, langjähriger Nationaltrainer in Österreich für den Mittel- und Langstreckenlauf, wo er auch bei Olympischen Spielen war. Jetzt ist er vermehrt im Triathlon aktiv, v.a. auf der Kurzdistanz. Er gilt zudem als Systemkritiker und bekannter Anti-Doping-Kämpfer seines Landes. Es war ein langes, aber sehr lohnenswertes Gespräch, in dem der Name des Podcasts zum Programm wurde.Ich rede mit Wilhelm über seine eigene Vergangenheit als Turner und Läufer, sehr ausführlich und in die Tiefe gehend über Doping im Triathlon und in Österreich, über seine Begeisterung für seinen Job als Trainer, über Laktat- und Leistungsdiagnostiken sowie die Entwicklung der olympischen Kurzdistanz in den letzten Jahren. Dabei streifen wir auch immer wieder mal die Zustände in den Verbänden, wobei sich Wilhelm kein Blatt vor den Mund nimmt.Viel Spaß beim Zuhören!Euer AlexUnsere Partner:Primal HarvestPrimal HarvestPrimal Harvest | Supplements (@primalharvest_de) • Instagram-Fotos und -VideosCODE: KLARTEXTTRIATHLON(15 % Rabatt, gültig für den gesamten Einkauf auf den einmaligen Kauf als auch für die erste und zweite Abrechnung des Abos)feels.likefeelslike.sportfeels.like | Recharging athletes. (@feelslike.sport) • Instagram-Fotos und -VideosCODE: KLARTEXT10(10% Preisvorteil)(Bezahlte Werbepartnerschaften)Spenden zur Unterstützung des Podcasts:Wie ihr euch vorstellen könnt, steckt hinter jeder Folge eine ganze Menge Arbeit, weswegen ich mich über Spenden auf redcircle oder über Paypal zur Unterstützung meiner Arbeit wirklich freuen würde. Vielen Dank für euren Support.Paypal an: eiaswim@web.deLoggen Sie sich bei PayPal einredcircle:https://app.redcircle.com/shows/baa4ab11-3bd2-4e04-97d6-dfce70f2c37b/donationsWenn euch unsere Arbeit gefällt, dann folgt uns auf Instagram und teilt diesen Podcast über Social Media! Danke!Klartext Triathlon (@klartexttriathlon) • Instagram-Fotos und -VideosAlex Feldhaus (@alex.fldhs) • Instagram-Fotos und -VideosSebi Neef (@sebi_neef) • Instagram-Fotos und -VideosWilhelm Lilge (@wilhelmlilge) • Instagram-Fotos und -VideosSchaut doch gerne auch einmal auf unserer Website vorbei:Klartext Triathlon | my-siteSupport this podcast at — https://redcircle.com/400-watt-ftp-triathlonpodcast/exclusive-contentAdvertising Inquiries: https://redcircle.com/brandsPrivacy & Opt-Out: https://redcircle.com/privacy

Die Wissenschaft versteht das Zusammenspiel von Natur und Haut immer besser. Die Haut ist permanent äußeren Reizen ausgesetzt – und wird vom Körper als letztes Organ mit Vitalstoffen und lebenswichtiger Feuchtigkeit versorgt. Der Bedarf ist spürbar, und die Möglichkeiten, unser größtes (und schönstes) Organ im Alltag zu unterstützen, sind stetig gewachsen. Hautpflege ist ein Langstreckenlauf. Schäden und Überlastungen werden zeitlebens gespeichert. Hier können Sie proaktiv entgegensteuern: Essenziell sind Auswahl und Einsatzzeitpunkte der Wirkstoffe. Wer richtig pflegt, liegt vorn. TetCode4® ist eine Entwicklung von Prof. Dr. Steinkraus, mit dem Ziel, die Struktur der Haut zu verbessern. Es gibt zwei Wege, TetCode4 zu verstehen. Zum einen ist TetCode4 eine hoch wirksame dermatologische Formel, welche die Brücke zwischen natürlichen Wirkstoffen und wissenschaftlicher Expertise schlägt: Bridging Nature and Science. Zum anderen und aus Sicht der Anwendung stellt TetCode4 eine exzellente Pflege für die Gesundheit und Vitalität der Haut dar, die an natürlicher Schönheit und Strahlkraft gewinnt und dies durch Wohlbefinden zeigt. Besonders freuen wir uns Prof. Dr. Steinkraus in unserer heutigen Folge zu begrüßen, herzlich willkommen. Website: https://steinkraus.com Instagram: @profdrsteinkraus Facebook: @Prof. Dr. Steinkraus Willkommen beim Gesundheitspodcast vom ALPHAtauern Health Resort. Wöchentlich treffen wir unterschiedlichste Expert*innen und stellen Fragen zu Themen aus Wissenschaft & Forschung, Medizin & Longevity, Sport & Bewegung, Ernährung & Supplements, Beauty & Skincare, sowie Mindfulness & Psychologie. Wir suchen Antworten auf die Fragen „Was macht ein gesundes Leben aus?“ oder „Was kann ich dafür tun, möglichst lange fit zu bleiben?“ und vielleicht lässt sich mit diesem Wissen sogar ein längeres Leben führen. Bei Fragen, Wünsche oder Anregungen rund um unseren Podcast stehen wir Euch gerne unter der E-Mail Adresse: bernhard@alphatauern.at zur Verfügung. Hinterlasst uns doch gerne eine Bewertung und Rezension auf den Plattformen. Herzlichen Dank und bleiben Sie gesund. #alphatauern #alphahealth #longevity

Welcome to episode 24 of season 5, where we look at German vocabulary and sentences based on a particular topic. Today we're covering sentences for anybody who wants to talk about the London Marathon in German. As I will be walk/ running it, we also mentioned the Shaw Trust who I am running for. If you'd like to sponsor me, please go to https://bit.ly/angelikasmarathon Here are all the sentences. To find out what they mean, watch the video

Der Fettstoffwechsel spielt eine zentrale Rolle in der Leistungsfähigkeit und Ausdauer von Sportlern. Doch was genau verbirgt sich hinter diesem komplexen physiologischen Prozess und wie beeinflusst er unsere sportliche Leistungsfähigkeit? Immer mehr Athleten erkennen die Bedeutung des Fettstoffwechsels für ihre Ausdauer und Leistung – sei es im Langstreckenlauf, beim Radfahren oder anderen Ausdauersportarten. ​ ​Wie du als Sportler:in vermehrt deine Fettsäuren verstoffwechselst und wie dieses System unseren Körper während des Sports beeinflusst, erklärt dir in diesem ​Interview der Biologe, Sportwissenschafler und mehrfache Bestseller-Autor Dr. Wolfgang Feil.

n dieser Episode widmen wir uns dem polarisierten Training, einer Trainingsmethode, die auf einer 80/20 Verteilung von niedrig- zu hochintensiven Trainingseinheiten basiert. Diese Struktur hat in der sportwissenschaftlichen Forschung signifikante Aufmerksamkeit erregt, insbesondere aufgrund ihrer nachgewiesenen Effektivität im Vergleich zu anderen Trainingsmodellen. Unser Fokus liegt auf einer detaillierten Untersuchung der zugrundeliegenden Prinzipien und der wissenschaftlichen Evidenz, die diese Methode stützt.Wir beginnen mit einer Analyse der physiologischen und psychologischen Auswirkungen des polarisierten Trainings. Dabei betrachten wir, wie und warum diese Methode in verschiedenen Ausdauerdisziplinen zu einer effektiveren Leistungssteigerung führen kann. Anhand aktueller Studien und Forschungsergebnisse diskutieren wir die spezifischen Vorteile und möglichen Limitationen dieses Ansatzes.Im weiteren Verlauf der Episode erörtern wir die Anwendung des polarisierten Trainings in unterschiedlichen Sportarten. Wir untersuchen, wie diese Methode in Disziplinen wie Langstreckenlauf, Radfahren, Schwimmen und anderen Ausdauersportarten adaptiert werden kann und welche Besonderheiten dabei zu beachten sind.

Unser cineastischer Langstreckenlauf geht in die nächste Runde und es wird episch. Monumental geradezu. Eines der größten Historien-Dramen der Filmgeschichte gibt sich die Ehre, mit einigen der berühmtesten Sequenzen und beeindruckendsten Szenen - und mit unzähligen Filmfehlern! Viel Spaß bei der neuen Ausgabe der 100 Besten Filme aller Zeiten. Mit Stefan Kuhlmann & Fabian Maier Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

- Worauf kommt es beim Ausdauertraining an? UND: - Wie hat sich das im Laufe der Geschichte entwickelt? Mit diesen beiden Fragen beschäftigt sich Episode 007 von Exercise Inside Out. Sie soll euch helfen eine Orienteirung im Wust des Ausdauertrainings zu finden. Denn neben "low-carb", "Höhentraining" und "Tapering" scheint es noch viel wichtigere Dinge zu geben. Dazu stelle ich euch die Trainingspyramide von Stephen Seiler vor, die den Ausgangspunkt eines evidenzbasierten Trainings darstellt. Darüber hinaus wird auch auf vorherige Trainingsparadigmen eingegangen, die es insbesondere im Mittel- und Langstreckenlauf gegeben hat. Zwischendurch machen wir sogar einen kurzen Exkurs in die Elementarteilchen und gehen auf menschliche Grundbedürfnisse ein. Ein praxisnaher und fachübergreifender Beitrag zwischen Kunst und Wissenschaft. Link zum Videopodcast auf YouTube. Literatur: Bosquet ett al. (2007). Med Sci Sports Exerc  Elferink-Gemser & Hettinga (2017). Int J Sports Physiol Perform Gonzalés-Ravé et al.(2022). Sports Med Open Granata et al. (2018). Sports Med Hawley et al. (2018). Cell Metab Kataoka et al. (2021). Sports Med Krüger (1998) dvs-Tagung Kuhn (1962). Int Encycl Unif Sci Larsen et al. (2012) J Physiol MacInnis & Gibala (2017). J Physiol Mann et al. (2014). Sports Med Maslow (1943) Phycol Rev Seiler (2016) Eur Endur Conf Stanley et al. Sports Med Stöggl & Sperlich (2014). Front Physiol 0:00:00 Intro 0:01:17 Hinweis 0:02:01 Ziel der Episode 0:03:17 Was ist ein Paradigma? 0:05:28 Beispiel - Atommodelle 0:11:30 Trainingsparadigmen 0:12:12 Kunst vs. Wissenschaft 0:14:21 natürliches Training 0:17:37 lernorientiertes Training 0:20:53 physiologisches Training 0:27:42 individualisiertes Training 0:29:33 Methodenmix 0:30:33 evidenzbasierten Training 0:34:11 Bedürfnispyramide 0:38:54 Seiler's Hierarchie 0:39:30 E1 - Häufigkeit / Volumen 0:43:36 E2 - Intensität / HIIT 0:46:38 E3 - Intensitätsverteilung 0:52:25 E4 - Periodisierung 0:57:38 E5 - Mikroperiodisierung 1:02:56 E6 - Energieverfügbarkeit 1:07:21 E6 - Hypoxie 1:13:31 E6 - Hitze 1:14:54 E7 - Race / Pace 1:17:27 E8 - Tapering 1:20:42 Fazit 1:21:23 Outro

Ein echtes Herzensthema ist für Bestsellerautorin Nora Imlau die Bindung von Kindern an ihre Bezugsperson. Ebenso, was die älteren Generationen damit zu tun haben,wie heute Kinder großgezogen werden.

Sie waren in der Sportwelt bekannt: das tschechische Ehepaar Dana Zátopkavá und Emil Zátopek. Beide holten olympische Goldmedaillen – sie im Speerwerfen, er im Langstreckenlauf. Seinen Spitznamen hat er seinem Laufstil zu verdanken.Von Eduard Hoffmannwww.deutschlandfunkkultur.de, NachspielDirekter Link zur Audiodatei

Predigt von Dunja Koch Hebr 12,1-3 | Spr 13,11-12 | Spr 4,23-27 | Spr 3,5-8 | Eph 5,15-21 | 2. Mose 17,8ff. | Kol 4,12-13 [ux_products_list cat=”93″]

Fiona Oakes wurde am 1. August, 1969 in Chesterfield, Nordengland. Sie hat eine “konventionelle” Kindheit gehabt, sagt sie. Stand heute ist sie vierfache Weltrekordhalterin im Langstreckenlauf und hat einige der härtesten Ausdauerläufe der Welt absolviert. Darunter der Marathon des Sables, den antarktischen Eis-Marathon und den Nordpol-Marathon - das alles nur, um auf das Leid von Tieren aufmerksam zu machen. Sie ist Veganerin seit über 48 Jahren, die sich für Veganismus in einem positives Weg einsetzt und bereits über 550 gerettete Tiere pflegt.Mehr zu Fiona hier:https://www.fionaoakesfoundation.co.uk/Link zum Film: https://www.amazon.de/Running-Good-OV-Fiona-Oakes/dp/B082TNG2CH Eintragung Guiness Buch der Rekorde:https://www.guinnessworldrecords.com/world-records/fastest-time-to-complete-a-marathon-on-each-continent-aggregate-(female)Foto Credit: Portrait 19 August 2016, Martin MorganHier findet ihr alle Folgen und auch Kontaktdaten zu uns: linktr.ee/starkefrauen  Möchtest Du Cathrin oder Kim auf einen Kaffee einladen und dafür die Episoden werbefrei hören? Dann klicke auf den folgenden Link: https://plus.acast.com/s/starke-frauen. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Der erste Sonntag im April gehört den Läufern. Dann ist Halbmarathon. Tausende gehen wieder auf die Strecke – und mindestens genauso viele Menschen am Straßenrand überlegen, ob sie nicht ebenfalls mit dem Laufen anfangen sollten. Laufen geht immer und überall. Man muss sich nur aufraffen. Für den entscheidenden Motivationskick sorgt Jan Fitschen. Er war Europameister im Langstreckenlauf über 10.000 Meter. Heute arbeitet er als Coach und Buchautor. In den Experten gibt er Ihnen Starthilfe. Er weiß, wie Sie am besten ins Lauftraining einsteigen, wie Sie die Lust am Laufen nicht verlieren – und auch, wie Sie sich immer wieder neu motivieren.

Wir hatten ja wettertechnisch gesehen ein wunderschönes Wochenende. Sonne pur fast im ganzen Land, nachts noch kalt, aber am Tag selbst bei uns im Sauerland fast 10 Grad plus. Und da war natürlich die Lust in den Garten zugehen nicht mehr zu bezähmen. Auch wenn wir wussten, dass es bis in den April immer noch Fröste geben kann, so wollten wir doch unbedingt ein bisschen im Garten machen. Und das war auch nicht wenig: die ganzen trockenen und abgestorbenen Zweige und Dolden und Gräser abschneiden und zusammenharken, die von den Stürmen der letzten Wochen verstreut herumliegenden Zweige und kleinen Äste aufsammeln, den Rasen von Blättern und hereingeweihtem Müll befreien. Und tatsächlich schon viel Unkraut oder halt Kraut, dass man nicht im Garten haben will, heraushacken, nach den Wurzeln suchen und sie mit ausziehen und alles aus dem Garten entfernen. Uns war dieser Gartenarbeitssamstag auch ein Beispiel für das, wozu die Fastenzeit, die österliche Bußzeit da ist: Wenn gutes Neues in den Beziehungen zu mir selbst, zu den Mitmenschen und zu Gott wachsen und zu Blüte und Früchten kommen soll, muss das Alte, das Verdorrte, das Verblühte abgetragen, abgeschnitten und weggeräumt werden. Da, wo sich schon wieder Unkräuter einschleichen wollen, muss man energisch dranbleiben, damit im Sommer und Herbst Blüten, Früchte, Schönheit, Duft und guter Geschmack kommen können. Wir sind in der zweiten Fastenwoche und vielleicht ist es nicht verkehrt, mal zu schauen, wie Ihre Fastenvorsätze, ihr Ideen für diese besondere Zeit noch greifen. Ist es gelungen, diese Pläne in den Alltag einzubauen und Zeit für Gott, für das eigene zur Ruhe kommen, für die Mitmenschen fest ein zu planen? Wenn nicht so richtig, weil das Leben halt vielfältig und gerade auch nicht besonders leicht ist, ist es nicht schlimm. Die Fastenzeit ist kein Sprint, sondern ein Langstreckenlauf, oder im Bezug auf die Arbeit im Garten, die Grundlage für das ertragreiche Jahr und kann immer noch jeden Tag neu begonnen werden.  

Im Herbst 2019 bestellt eine Kundin beim trendigen Sportartikelhersteller On drei paar Laufschuhe. Wer bestellt, muss auch bezahlen. Doch die Schuhe passen ihr nicht, und sie schickt sie zurück. Es folgt ein endloses, kafkaeskes Hin und Her mit On und deren Zahlungsdienstleister. On spricht von einem Einzelfall. Und: Die Verantwortung liege letztlich bei der Inkassofirma. Diese räumt einen Fehler ein. Weitere Themen: - «Espresso Aha!»: Das Gefälle gibt der Piste die Farbe

Sabrina Mockenhaupt, Matthias Knossalla und Frank Gollenbeck: Nein sagen, Steine pusten! Sabrina Mockenhaupt: Ihre ganze Familie steht für Langstreckenlauf. Sie steht nicht nur für zahlreiche sportliche Erfolge, national wie international, sie steht auch für einen ganz großen Unterhaltungswert. Den hat sie nicht zuletzt Lets Dance bewiesen. Während ZDF-Reporter Frank Gollenbeck sich vor dem Bildschirm köstlich amüsierte, war es für "mich kein Spaß, sondern ganz harte Arbeit und vor allem Druck." Den vermeidet die ehemalige Soldatin seit einiger Zeit sogar beim Sport. Wie wichtig das ist, was wirklich zum Erfolg führt weiß Speaker Matthias Knossalla. Der war Profi-Triathlet, hat mehrfach am Ironman teilgenommen. Das Hawaii-Event wurde zwar erneut für Februar 2022 abgesagt, doch der Kona-Code hat nach wie vor seine Gültigkeit! Eine unterhaltsame Runde, die vor keinem Thema wegläuft, selbst, wenn Mocki sagt: "wir laufen doch immer vor irgendetwas weg..." guests Sabrina Mockenhaupt Matthias Knossalla Frank Gollenbeck books Sabrina Mockenhaupt - Das große Fitnesslaufbuch Matthias Knossalla Der Kona-Code voice: Miriam Sinno music: Bossa Antigua" Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/4.0 kontakt@sprengerspricht.de

Sabrina Mockenhaupt, Matthias Knossalla und Frank Gollenbeck: Nein sagen, Steine pusten! Sabrina Mockenhaupt: Ihre ganze Familie steht für Langstreckenlauf. Sie steht nicht nur für zahlreiche sportliche Erfolge, national wie international, sie steht auch für einen ganz großen Unterhaltungswert. Den hat sie nicht zuletzt Lets Dance bewiesen. Während ZDF-Reporter Frank Gollenbeck sich vor dem Bildschirm köstlich amüsierte, war es für "mich kein Spaß, sondern ganz harte Arbeit und vor allem Druck." Den vermeidet die ehemalige Soldatin seit einiger Zeit sogar beim Sport. Wie wichtig das ist, was wirklich zum Erfolg führt weiß Speaker Matthias Knossalla. Der war Profi-Triathlet, hat mehrfach am Ironman teilgenommen. Das Hawaii-Event wurde zwar erneut für Februar 2022 abgesagt, doch der Kona-Code hat nach wie vor seine Gültigkeit! Eine unterhaltsame Runde, die vor keinem Thema wegläuft, selbst, wenn Mocki sagt: "wir laufen doch immer vor irgendetwas weg..." guests Sabrina Mockenhaupt Matthias Knossalla Frank Gollenbeck books Sabrina Mockenhaupt - Das große Fitnesslaufbuch Matthias Knossalla Der Kona-Code voice: Miriam Sinno music: Bossa Antigua" Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/4.0 kontakt@sprengerspricht.de

Sabrina Mockenhaupt, Matthias Knossalla und Frank Gollenbeck: Nein sagen, Steine pusten! Sabrina Mockenhaupt: Ihre ganze Familie steht für Langstreckenlauf. Sie steht nicht nur für zahlreiche sportliche Erfolge, national wie international, sie steht auch für einen ganz großen Unterhaltungswert. Den hat sie nicht zuletzt Lets Dance bewiesen. Während ZDF-Reporter Frank Gollenbeck sich vor dem Bildschirm köstlich amüsierte, war es für "mich kein Spaß, sondern ganz harte Arbeit und vor allem Druck." Den vermeidet die ehemalige Soldatin seit einiger Zeit sogar beim Sport. Wie wichtig das ist, was wirklich zum Erfolg führt weiß Speaker Matthias Knossalla. Der war Profi-Triathlet, hat mehrfach am Ironman teilgenommen. Das Hawaii-Event wurde zwar erneut für Februar 2022 abgesagt, doch der Kona-Code hat nach wie vor seine Gültigkeit! Eine unterhaltsame Runde, die vor keinem Thema wegläuft, selbst, wenn Mocki sagt: "wir laufen doch immer vor irgendetwas weg..." guests Sabrina Mockenhaupt Matthias Knossalla Frank Gollenbeck books Sabrina Mockenhaupt - Das große Fitnesslaufbuch Matthias Knossalla Der Kona-Code voice: Miriam Sinno music: Bossa Antigua" Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/4.0 kontakt@sprengerspricht.de

Sabrina Mockenhaupt, Matthias Knossalla und Frank Gollenbeck: Nein sagen, Steine pusten! Sabrina Mockenhaupt: Ihre ganze Familie steht für Langstreckenlauf. Sie steht nicht nur für zahlreiche sportliche Erfolge, national wie international, sie steht auch für einen ganz großen Unterhaltungswert. Den hat sie nicht zuletzt Lets Dance bewiesen. Während ZDF-Reporter Frank Gollenbeck sich vor dem Bildschirm köstlich amüsierte, war es für "mich kein Spaß, sondern ganz harte Arbeit und vor allem Druck." Den vermeidet die ehemalige Soldatin seit einiger Zeit sogar beim Sport. Wie wichtig das ist, was wirklich zum Erfolg führt weiß Speaker Matthias Knossalla. Der war Profi-Triathlet, hat mehrfach am Ironman teilgenommen. Das Hawaii-Event wurde zwar erneut für Februar 2022 abgesagt, doch der Kona-Code hat nach wie vor seine Gültigkeit! Eine unterhaltsame Runde, die vor keinem Thema wegläuft, selbst, wenn Mocki sagt: "wir laufen doch immer vor irgendetwas weg..." guests Sabrina Mockenhaupt Matthias Knossalla Frank Gollenbeck books Sabrina Mockenhaupt - Das große Fitnesslaufbuch Matthias Knossalla Der Kona-Code voice: Miriam Sinno music: Bossa Antigua" Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/4.0 kontakt@sprengerspricht.de

Unser Gast im Dezember: Schwester Rebekka Breitenmoser Vielen im Kleinbasel ist die initiative, unternehmungslustige Schwester aus dem Orden der Barmherzigen Schwestern vom Heiligen Kreuz in Ingenbohl bekannt. Sie ist mit der Leitung Administration und Kommunikation der Römisch Katholischen Kirche Basel Stadt betraut. Weniger bekannt dürfte sein, dass Schwester Rebekka bereits als Ordensfrau Betriebswirtschaft studierte und gerne so richtig schnell ist beim Langstreckenlauf. Hören Sie im Interview, was Sie zu ihrem ausgerichteten Leben, den ökumenischen Projekten, ihrem Lieblingsort in Basel und ihrem Glauben sagt. Siehe auch: https://www.st-clara.ch/home/leitung/administration

Viele träumen davon, einmal im Leben einen Marathon zu laufen. Aber ist es auch gesund, 42,195 Kilometer am Stück zu rennen? In dieser Folge reden wir darüber, was die Wissenschaft dazu sagt - und streiten darüber, wie sinnvoll ein solcher Langstreckenlauf ist.Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

.Jan Fitschen ist Europameister im Langstreckenlauf über 10.000 Meter gewesen. Heute arbeitet er als Coach und Buchautor. In den Experten gibt er Ihnen Starthilfe.

In Folge 55-58 hast Du einiges über Muster erfahren: was sie sind, wie sie entstehen und welche besonders häufig sind. In diesem Podcast erfährst Du, welche Fähigkeiten Du auf längere Sicht brauchst, um Deine alten Muster zu überwinden. Denn der Weg heraus gleicht eher einem Langstreckenlauf als einem Sprint.

"Langstreckenlauf frisst Muskeln", sagt man, "und Muskeln sind Bremsklötze beim Laufen." Die Kombination von Muskelaufbau und Marathon ähnelt der Quadratur des Kreises. Dr. Frank-Holger Acker ist Hybridathlet: Er hat 24 Marathons und viele Powerlifting- und Bodybuilding-Wettkämpfe absolviert. In dieser Episode erfährst Du alles über die Kombination aus leistungsorientiertem Kraft- und Ausdauertraining. Sponsor dieser Folge ist Athletic Greens. Als Fitness mit M.A.R.K. Hörer bekommst Du zu Deiner ersten Bestellung kostenlos 5 Travelpacks, einen Jahresvorrat Vitamin D+K2 plus das Willkommenspaket mit Shaker und schicker Keramikdose. Dr. Frank-Holger Acker ist Sozialwissenschaftler, Polizist und betreibt seit über zwei Jahrzehnten Leistungssport: erst als Kraftsportler im Powerlifting und Bodybuilding, inzwischen auch als Ausdauersportler mit über 24 Marathon-Wettkampfteilnahmen. Er ist außerdem Autor diverser Fitnessbücher und Chefredakteur des Bodybuilding-Portals “Team Andro”. Dies sind die Themen dieser Folge, unter anderem: Worin der Reiz der Kombination aus Kraft- und Lauftraining liegt, Wie Du Marathonlaufen und Muskelaufbau kombinierst, ohne auszubrennen, Warum “weniger” in dieser Disziplin oft “mehr” ist, Wie Du Training und Regeneration ausbalancierst, Worauf Du bei der Ernährung achten solltest, Mit welchem Mindset Du (nicht nur) dieser Art von Training begegnen solltest, und vieles mehr… Viel Spaß beim Hören! SHOWNOTES: www.marfit.de/frank  

Kenianer sind zurzeit im Langstreckenlauf unschlagbar. Viele junge Frauen und Männer sehen ihre Zukunft als Athleten – ein Beruf, in dem sie mit Glück und Talent viel Geld verdienen können. Aber der Preis, den sie zahlen, ist hoch. Von Bettina Rühl www.deutschlandfunkkultur.de, Die Reportage Hören bis: 19.01.2038 04:14 Direkter Link zur Audiodatei

Kenianer sind zurzeit im Langstreckenlauf unschlagbar. Viele junge Frauen und Männer sehen ihre Zukunft als Athleten – ein Beruf, in dem sie mit Glück und Talent viel Geld verdienen können. Aber der Preis, den sie zahlen, ist hoch. Von Bettina Rühl www.deutschlandfunkkultur.de, Die Reportage Hören bis: 19.01.2038 04:14 Direkter Link zur Audiodatei

Die Blutproben der Probanden für die beiden Impfstoffe lagern nur wenige Zentimeter nebeneinander: Das Ebola-Vakzin dient Hamburger Forschern als Blaupause für eine Impfung gegen das Coronavirus. Dabei wurde Ebola international jahrzehntelang kaum beachtet. Mehr als 20 Mal brach die Seuche in Afrika aus. Erst während des weltweit größten Ausbruchs in Westafrika 2014 nahm die Impfstoffforschung richtig Fahrt auf. Für diesen Ausbruch kam der Impfstoff allerdings zu spät - und für die beteiligten Impfstoff-Forscher war es ein kräftezehrender Langstreckenlauf. Er hat sich aber gelohnt: Denn für den Ausbruch Mitte 2018 im Ostkongo konnte er genutzt werden. Mitte Juni 2020 erklärte die WHO den Ausbruch für beendet. Was hat die Wissenschaft gelernt? Und warum ging es nicht schneller? Die Auslandsreporterin Fiona Weber-Steinhaus war dem Ebola-Impfstoff auf der Spur, von den ersten Spritzen an Testpersonen im Ost-Kongo bis zur Produktion im niedersächsischen Burgwedel. Sie hat mit deutschen Infektiologinnen gesprochen, mit Überlebenden der Epidemie in der Provinz Nord-Kivu und mit Rebellen, die Werbung für die Impfung machten. Im Podcast mit Host Maja Bahtijarević erzählt sie, wie das Forscherteam arbeitet, wie die ersten Dosen verimpft wurden und warum wilde Gerüchte in der Bevölkerung im Kongo oft gar nicht so viel anders waren als heute in der Corona-Krise in Deutschland. Hintergrundinformationen • Stern | Fiona Weber-Steinhaus - "Die Rettung" https://www.fionaws.com/2020/10/13/die-verminderte-katastrophe/ • Literatur über die Geschichte der DR Kongo | Georges Nzongola-Ntalaja: The Congo from Leopold to Kabila - A People's History and Patrice Lumumba, 2002 • Paper zur Behandlung des ersten Ebola-Patienten in Hamburg | Marylyn Addo et al. - "A Case of Severe Ebola Virus Infection Complicated by Gram-Negative Septicemia" https://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa1411677?query=featured_home • The Lancet | Wirksamkeit der Phase-2-Studie Ebola-Impfstoff - Ana Maria Henao-Restrepo et al.: "Efficacy and effectiveness of an rVSV-vectored vaccine in preventing Ebola virus disease: final results from the Guinea ring vaccination, open-label, cluster-randomised trial (Ebola Ça Suffit!) https://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(16)32621-6/fulltext • PubMed | Präklinische Phase Ebola-Impfstoff: Heinz Feldmann et al. - "Live attenuated recombinant vaccine protects nonhuman primates against Ebola and Marburg viruses" https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15937495/ • BMJ Glob Health | Mögliche Effekte der SARS-CoV-2-Infektion in Afrika, etwa: Joseph Waogodo Cabore et al.: "The potential effects of widespread community transmission of SARS-CoV-2 infection in the World Health Organization African Region: a predictive model https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7252960/ • National Center for Biotechnology Information | Ethische Diskussion über die Impfung - Annette Rid, Franklin G. Miller: "Ethical Rationale for the Ebola "Ring Vaccination" Trial Design" https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4816142/# • U.S. Food & Drug Association | Zulassung des Ebola-Impfstoffs rVSV-Zebov: FDA Approval Dezember 2019 https://www.fda.gov/news-events/press-announcements/first-fda-approved-vaccine-prevention-ebola-virus-disease-marking-critical-milestone-public-health • Ärzte ohne Grenzen | Kritik bezüglich der Ringimpfung im Ostkongo: https://www.aerzte-ohne-grenzen.de/forschungsplattform-cepi • WHO | Interview über Ebola-Entdeckung 1976: "Jean-Jacques Muyembe Tamfum: a life's work on Ebola" In: Bull World Health Organ 2018; 96:804–805 https://www.who.int/bulletin/volumes/96/12/18-031218/en/ • Robert Koch Institut | Ebolafieber: Zahlen und Fakten über den Ostkongo https://www.rki.de/SharedDocs/FAQ/Ebola/Ebola.html • WHO | Vorläufige Resultate der Ringimpfung in DR Kongo (Stand Mai 2019): "Preliminary results on the efficacy of rVSV-ZEBOV-GP Ebola vaccine using the ring vaccination strategy in the control of an Ebola outbreak in the Democratic Republic of the Congo: an example of integration of research into epidemic response" https://www.who.int/csr/resources/publications/ebola/ebola-ring-vaccination-results-12-april-2019.pdf?ua=1 • STAT | Helen Branswell: Against all odds: The inside story of how scientists across three continents produced an Ebola vaccine in Statnews https://www.statnews.com/2020/01/07/inside-story-scientists-produced-world-first-ebola-vaccine/ • The New Humanitarian | Missbrauchsvorwürfe gegen NGO-Mitarbeiter im Ostkongo: "More than 50 women accuse aid workers of sex abuse in Congo Ebola crisis" https://www.thenewhumanitarian.org/2020/09/29/exclusive-more-50-women-accuse-aid-workers-sex-abuse-congo-ebola-crisis#:~:text=More%20than%2050%20women%20have,the%20Thomson%20Reuters%20Foundation%20revealed

Die Blutproben der Probanden für die beiden Impfstoffe lagern nur wenige Zentimeter nebeneinander: Das Ebola-Vakzin dient Hamburger Forschern als Blaupause für eine Impfung gegen das Coronavirus. Dabei wurde Ebola international jahrzehntelang kaum beachtet. Mehr als 20 Mal brach die Seuche in Afrika aus. Erst während des weltweit größten Ausbruchs in Westafrika 2014 nahm die Impfstoffforschung richtig Fahrt auf. Für diesen Ausbruch kam der Impfstoff allerdings zu spät - und für die beteiligten Impfstoff-Forscher war es ein kräftezehrender Langstreckenlauf. Er hat sich aber gelohnt: Denn für den Ausbruch Mitte 2018 im Ostkongo konnte er genutzt werden. Mitte Juni 2020 erklärte die WHO den Ausbruch für beendet. Was hat die Wissenschaft gelernt? Und warum ging es nicht schneller? Die Auslandsreporterin Fiona Weber-Steinhaus war dem Ebola-Impfstoff auf der Spur, von den ersten Spritzen an Testpersonen im Ost-Kongo bis zur Produktion im niedersächsischen Burgwedel. Sie hat mit deutschen Infektiologinnen gesprochen, mit Überlebenden der Epidemie in der Provinz Nord-Kivu und mit Rebellen, die Werbung für die Impfung machten. Im Podcast mit Host Maja Bahtijarević erzählt sie, wie das Forscherteam arbeitet, wie die ersten Dosen verimpft wurden und warum wilde Gerüchte in der Bevölkerung im Kongo oft gar nicht so viel anders waren als heute in der Corona-Krise in Deutschland. Hintergrundinformationen • Stern | Fiona Weber-Steinhaus - "Die Rettung" https://www.fionaws.com/2020/10/13/die-verminderte-katastrophe/ • Literatur über die Geschichte der DR Kongo | Georges Nzongola-Ntalaja: The Congo from Leopold to Kabila - A People's History and Patrice Lumumba, 2002 • Paper zur Behandlung des ersten Ebola-Patienten in Hamburg | Marylyn Addo et al. - "A Case of Severe Ebola Virus Infection Complicated by Gram-Negative Septicemia" https://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa1411677?query=featured_home • The Lancet | Wirksamkeit der Phase-2-Studie Ebola-Impfstoff - Ana Maria Henao-Restrepo et al.: "Efficacy and effectiveness of an rVSV-vectored vaccine in preventing Ebola virus disease: final results from the Guinea ring vaccination, open-label, cluster-randomised trial (Ebola Ça Suffit!) https://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(16)32621-6/fulltext • PubMed | Präklinische Phase Ebola-Impfstoff: Heinz Feldmann et al. - "Live attenuated recombinant vaccine protects nonhuman primates against Ebola and Marburg viruses" https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15937495/ • BMJ Glob Health | Mögliche Effekte der SARS-CoV-2-Infektion in Afrika, etwa: Joseph Waogodo Cabore et al.: "The potential effects of widespread community transmission of SARS-CoV-2 infection in the World Health Organization African Region: a predictive model https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7252960/ • National Center for Biotechnology Information | Ethische Diskussion über die Impfung - Annette Rid, Franklin G. Miller: "Ethical Rationale for the Ebola "Ring Vaccination" Trial Design" https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4816142/# • U.S. Food & Drug Association | Zulassung des Ebola-Impfstoffs rVSV-Zebov: FDA Approval Dezember 2019 https://www.fda.gov/news-events/press-announcements/first-fda-approved-vaccine-prevention-ebola-virus-disease-marking-critical-milestone-public-health • Ärzte ohne Grenzen | Kritik bezüglich der Ringimpfung im Ostkongo: https://www.aerzte-ohne-grenzen.de/forschungsplattform-cepi • WHO | Interview über Ebola-Entdeckung 1976: "Jean-Jacques Muyembe Tamfum: a life's work on Ebola" In: Bull World Health Organ 2018; 96:804–805 https://www.who.int/bulletin/volumes/96/12/18-031218/en/ • Robert Koch Institut | Ebolafieber: Zahlen und Fakten über den Ostkongo https://www.rki.de/SharedDocs/FAQ/Ebola/Ebola.html • WHO | Vorläufige Resultate der Ringimpfung in DR Kongo (Stand Mai 2019): "Preliminary results on the efficacy of rVSV-ZEBOV-GP Ebola vaccine using the ring vaccination strategy in the control of an Ebola outbreak in the Democratic Republic of the Congo: an example of integration of research into epidemic response" https://www.who.int/csr/resources/publications/ebola/ebola-ring-vaccination-results-12-april-2019.pdf?ua=1 • STAT | Helen Branswell: Against all odds: The inside story of how scientists across three continents produced an Ebola vaccine in Statnews https://www.statnews.com/2020/01/07/inside-story-scientists-produced-world-first-ebola-vaccine/ • The New Humanitarian | Missbrauchsvorwürfe gegen NGO-Mitarbeiter im Ostkongo: "More than 50 women accuse aid workers of sex abuse in Congo Ebola crisis" https://www.thenewhumanitarian.org/2020/09/29/exclusive-more-50-women-accuse-aid-workers-sex-abuse-congo-ebola-crisis#:~:text=More%20than%2050%20women%20have,the%20Thomson%20Reuters%20Foundation%20revealed

Kenia ist bekannt für seine Langstreckenläufer. Vor allem in der Höhenluft rund um den Ort Iten machen sich Profis und ambitionierte Amateure daran, ihre Grenzen auszureizen. Fabian Wittke hat sich unter die Laufenthusiasten gemischt.

Immer wieder erlebe ich, dass meine Interessenten und meine Kunden teilweise sehr ungeduldig sind. Der Erfolg soll sich schnell einstellen und am Ende soll sich in "Null Komma Nichts" der ROI einstellen. Doch genau das wird eher selten der Fall sein. Das Thema Persönlichkeitsentwicklung ist kein Sprint sondern ein Langstreckenlauf. Und genau darüber berichte ich im heutigen Podcast. Du bekommst auch wieder Impulse für Dich, die sich direkt aus meiner Arbeit heraus ergeben.

Kenianer sind zurzeit im Langstreckenlauf unschlagbar. Viele junge Frauen und Männer sehen ihre Zukunft als Athleten – ein Beruf, in dem sie mit Glück und Talent viel Geld verdienen können. Aber der Preis, den sie zahlen, ist hoch. Von Bettina Rühl www.deutschlandfunkkultur.de, Die Reportage Hören bis: 19.01.2038 04:14 Direkter Link zur Audiodatei

Social Media ist ein Langstreckenlauf   Seit knapp einem Jahr begleiten wir unseren Kunden Guido Biegel von Biegel Immobilien bei seinem Social Media Contentmanagement und stehen ihm tatkräftig zur Seite. In unserem Podcast-Interview gibt er uns einen Einblick in seine Social Media Erfolgsstory. Inhalt 01:50 Wieso Social Media? 04:40 Einfluss auf den Arbeitsalltag 09:25 Abseits [...]

„Wer Sister Mag liest, kann im Small Talk immer ein kleines bisschen mehr erzählen“, meint Antonia Sutter, die gemeinsam mit ihrer Schwester Thea Neubauer und ihrem Mann Alex Sutter das Sister Mag, eine Online Zeitschrift, die sich für jede Ausgabe neu erfindet, gegründet hat. In unserem kurzweiligen Gespräch geht es um die Ausrichtung ihres Magazins, den Erfolg ihres noch jungen innovativen Unternehmens, um Mode und um Schnittmuster, die bei Sister Mag von der Mama kommen. „Ich hatte schon immer den Wunsch zu gründen“, sagt Toni, die ganz klassisch nach dem Abi BWL studiert hat und aus Sachsen kommt. In ihren ersten Berufsjahren hat sie sich mit Innovationsmanagement und Business Development beschäftigt und sich schon immer für den digitalen Bereich interessiert. Ihren Mann hat sie 2004 bei einer Mobile Marketing Firma kennen gelernt. Als ihre Schwester 6 Jahre später ihre Master Thesis über das „digitale Frauenmagazin der Zukunft“ schrieb, wurde der Plan Unternehmerin zu werden konkreter. Die 3 gründeten Sister Mag. „Schon bei der ersten Ausgabe hatten wir gute Unterstützung aus der Lifestyle Blogger Szene“, sagt Toni. „Aus dem Stand waren 70.000 Leser da und die Frage war nicht mehr ob wir weitermachen, sondern in wie“. Inhaltlich wird beim Sister Mag pro Jahr ein Oberthema definiert. Dieses Jahr ist es das Thema „Kunstwerke“, von dem es dann Unterthemen für die monatlichen Ausgaben des Magazins gibt. So zum Beispiel „Paris an an einem regnerischen Tag“, angelehnt an ein Bild, welches 1877 gemalt wurde. Regelmäßig gibt es darüber hinaus Stories zu Startups, Food und Features zu interessanten Personen. DIY ist ein weiterer großer Themenkomplex, der sich dann u.a. auch an das Titelthema anlehnt. So waren 1877 Ansteckblumen sehr beliebt, die dann im Magazin gezeigt werden. Natürlich kommt Mode und Nähen im Sister Mag auch nicht zu kurz. Speziell weil Evi Neubauer, die Mutter von Toni und Thea eine bedeutende Rolle im Unternehmen einnimmt. „Meine Mutter näht, solange ich denken kann“, meint Toni. „Sie hat mittlerweile um die 150 Schnittmuster erstellt, die für die Leser (in einer Größe) kostenlos angeboten werden. In 2019 wollen wir die Schnitte gradieren lassen, eine ausführliche Anleitung dazu schreiben lassen und sie professioneller vermarkten.“ WER INTERESSE HAT SICH DABEI EINZUBRINGEN, kann gern ein Email an Toni und Thea unter mail@sister-mag.comschreiben. „Zum Content von Sister Mag tragen nach wie vor viele Blogger bei. So hat das Magazin bisher mit rund 3000 Leuten zusammen gearbeitet, ergänzt Toni. „Bei uns machen viele Blogger und Influencer mit, weil diese meist für ihre Themen brennen. Außerdem lassen wir ihnen viele Freiheiten bei der Gestaltung ihrer Beiträge. „ Als ich Toni auf die stylishen hochwertigen Fotos im Sister Mag anspreche, erzählt sie mir noch mehr über die Ausrichtung ihres Unternehmens. „Sister Mag soll nicht nach selbstgemacht schreien. Wir nennen unseren Stil „modern handmade“ und meinen damit die Weiterentwicklung des DIY. Unsere Models sind keine Models. Unser aktuelles Cover schmückt z.B. eine Hochzeitstorten-Designerin, so so dargestellt wird, wie man sie sonst nicht kennt. Jeder kann richtig toll aussehen. Über Sister Mag: Sister Mag ist komplett kostenlos. Das wie eine Print Ausgabe gelayoutete Online Magazin kann man unter www.sister-mag.com lesen. Eine Sister Mag App ist darüber hinaus in den App Stores erhältlich. Im weiteren Verlauf des Gesprächs: Die Bloggerszene hat sich zur Influencer (Instagrammer) Szene entwickelt. Was sind die Vor- und Nachteile eines Blogs? Gründen ist nicht jedermanns Sache. Sprint vs. Langstreckenlauf. Das Unternehmen Sister Mag. Tonis Stil: Röcke, Röcke, Röcke, Kleider, Kleider, Kleider, Kleider, hohe Schuhe, Lieblingsfarbe blau und Slow Fashion. Warum Toni in 2019 stopfen lernt Website:  https://www.sister-mag.com/ Instagram sisterMAG:  https://www.instagram.com/sister_mag/ Instagram Antonia:  https://www.instagram.com/tonneu/ Website Podcast:  https://www.sister-mag.com/downloads-multimedia/podcasts/ Viel Spaß beim Zuhören, Elle -- Wenn dir diese Episode des Näh deinen Stil Podcasts gefallen hat, würde ich mich sehr über eine positive Bewertung freuen.  ALLGEMEIN Elle Puls Schnittmustershop und Nähblog https://ellepuls.com Lade dir kostenlose Schnittmuster herunter https://ellepuls.com/kostenlose-schnittmuster/ Dein Erfolg beim Nähen soll lange anhalten. Nicht nur an der Nähmaschine, sondern auch beim Tragen deiner selbst genähten Garderobe.  Erfahre mehr über meine Online-Kurse: www.ellepuls.com/kurs Hast du Lust, ein ganzes Wochenende lang mit Gleichgesinnten zu nähen? Dann komm in eines meiner Nähcamps in ganz Deutschland. https://ellepuls.com/naehcamp-tour/ Elle Puls auf Instagram https://instagram.com/ellepuls/ Elle Puls auf Pinterest https://www.pinterest.de/pulsinchen/ Elle Puls auf Facebook http://facebook.com/ellepuls    

... wie sie von Fachmedien des Öfteren betitelt wurde, begann als Spätberufene erst mit 29 mit dem Langstreckenlauf. Bereits gut zwei Jahre danach (!) gelangen ihr ein 5. Platz bei der Berglauf-WM sowie die Silbermedaille in der WM-Langdistanzdisziplin. Schon ein Jahr zuvor erlangte die inzwischen 37-jährige bei der Marathon-Staatsmeisterschaft die Goldmedaille. Doch was bedeutete die damalige Vorbereitung mit bis zu 100 Laufkilometern pro Woche bei 5.000 Höhenmetern – mehrmals wöchentliches Krafttraining „on Top“? Wie fand die, in allen Lebensbereichen extrem ehrgeizige Betriebswirtin, schließlich auch dank Familie und Sohn Valentin, ihre perfekte Work-Life-Sport-Balance? Denkt sie evtl. an ein „Mama-Comeback“ und wie gestaltet die In-Topform-gebliebene derzeit ihre Familien- und Trainingswoche? Alle Antworten gibt's, inkl. Vorspann mit Sebastian Förster live on tape in einem Exklusivinterview, welches Jürgen Reis am 30. Juli 2018 am Olympiazentrum Vorarlberg führte.

Das Leben im Glauben ist kein Kurzzeitevent - wir brauchen Durchhaltevermögen für den Langstreckenlauf

Links: „Außer Selfies können viele nichts“, https://www.derwesten.de/staedte/duisburg/ausser-selfies-koennen-viele-nichts-aimp-id11903806.html Lerninfrastruktur in Schulen, http://mediendidaktik.uni-due.de/forschung/projekte/lerninfrastruktur-schulen

[NGA 033] - Hilft Ausdauersport beim Abnehmen oder nicht? Sicher kennst Du dazu Aussagen wie diese. Intervall-Training ist 9-mal besser, um Fett zu verbrennen als Ausdauertraining.” “Cardiotraining ist pure Zeitverschwendung, es kommt nur auf die Ernährung an.” “Bei intensiven Trainingseinheiten verbrennt man die meisten Kalorien nach dem Training.” Jede dieser Aussagen führt in die Irre! Cardiotraining hat in den letzten Jahren einen ziemlich schlechten Ruf bekommen. Es gibt nur noch wenige, die beispielsweise Langstreckenlauf als “Figurmacher” verteidigen. Wir stechen aus der Gruppe der Menschen heraus, die Ausdauertraining als Zeitverschwendung brandmarken. Ausdauersport hilft Dir, Fett abzubauen – wenn Du es strategisch richtig einsetzt…

127 - Langstreckenlauf mit Hindernissen   Meine Erfahrungen zum StrongManRun und was mich das für´s Leben lehrt Manchmal trifft man Entscheidungen über deren Ausmaß man sich nicht gleich im Klaren ist. So ging es mir bei der Idee meinen ersten Langstrecken-Hindernislauf zu absolvieren - natürlich gleich als Berglauf. 20km durch die Berge Obertauerns mit 20 Hindernissen. Welche Streiche mir meine Gedanken gespielt haben, wie ich diese in den Griff bekam, warum es trotz einigen Fluchens unendlich viel Spaß gemacht hat und was das alles mit dem wahren Leben und dem Business zu tun hat erfährst Du in dieser Folge. Viel Spaß beim Anhören! Euer Tom :) Moderator und Herausgeber www.TomsTalkTime.com - DER Erfolgspodcast #1 in "Business News" - 5 Tage nach Launch (international PodOmatic Ranking) 100% Content 100% Qualität 100% FREE   p.s. Bist Du Selbständig oder Unternehmer? Hättest Du gerne eine massive Umsatzsteigerung mit Hilfe von Podcasting. Falls das für Dich interessant ist, lade ich Dich herzlich zu meinen kostenlosen Webinaren ein. Termine und Infos findest Du unter www.UmsatzRAKETE.com   p.p.s. Gerne kannst Du mir eine Mail mit einer Deiner Erfolgsgeschichten oder auch einfach einen Themenvorschlag schicken. Ich freue mich immer über Anregungen die von meinen Zuhörern kommen. Anregungen bitte an: Redaktion (at) TomsTalkTime (dot) com

127 - Langstreckenlauf mit Hindernissen   Meine Erfahrungen zum StrongManRun und was mich das für´s Leben lehrt Manchmal trifft man Entscheidungen über deren Ausmaß man sich nicht gleich im Klaren ist. So ging es mir bei der Idee meinen ersten Langstrecken-Hindernislauf zu absolvieren - natürlich gleich als Berglauf. 20km durch die Berge Obertauerns mit 20 Hindernissen. Welche Streiche mir meine Gedanken gespielt haben, wie ich diese in den Griff bekam, warum es trotz einigen Fluchens unendlich viel Spaß gemacht hat und was das alles mit dem wahren Leben und dem Business zu tun hat erfährst Du in dieser Folge. Viel Spaß beim Anhören! Euer Tom :) Moderator und Herausgeber www.TomsTalkTime.com - DER Erfolgspodcast #1 in "Business News" - 5 Tage nach Launch (international PodOmatic Ranking) 100% Content 100% Qualität 100% FREE   p.s. Bist Du Selbständig oder Unternehmer? Hättest Du gerne eine massive Umsatzsteigerung mit Hilfe von Podcasting. Falls das für Dich interessant ist, lade ich Dich herzlich zu meinen kostenlosen Webinaren ein. Termine und Infos findest Du unter www.UmsatzRAKETE.com   p.p.s. Gerne kannst Du mir eine Mail mit einer Deiner Erfolgsgeschichten oder auch einfach einen Themenvorschlag schicken. Ich freue mich immer über Anregungen die von meinen Zuhörern kommen. Anregungen bitte an: Redaktion (at) TomsTalkTime (dot) com