Podcasts about angststrung

Die Stimme verrät viel über unsere Emotionen. Mit welchen Tipps sich das sichere Auftreten üben lässt, zeigt Dr. Julian Neugebauer vom Uni-Klinikum Bethel im Podcast und erklärt im Gespräch mit Verena Cappell, was Stimme und Psyche verbindet. Von WDR 5.

Wenn es gerade (März/April 2025) anstrengend und heftig ist mit Symptomen und alten Mustern, kann dich diese Episode unterstützen.Viel Spaß beim Hören.Alles ist in dir,deine Sonja--------Hier kommst du zur Community "Von der Angst ins Urvertrauen": https://www.facebook.com/groups/vonderangstinsurvertrauenZum kostenfreien Orientierungsgespräch kommst du hier: https://termin-mit-sonja.as.me/beratungFalls du Fragen hast, schreib gerne unter mail@healyourself.meDie von mir angewendeten und hier besprochenen Behandlungsmethoden und Ansätze sind meist energetische Anwendungen. Diese und die Themen, die ich bespreche, ersetzen keinesfalls den physischen Arzt- oder Heilpraktikerbesuch und werden auch nicht zur Behandlung spezifischer Krankheiten angewandt. Ich verordne keine Medikamente, stelle keine Diagnosen und gebe keine Heilversprechen ab.

Nutze unseren kostenlosen Schilddrüsenwerterechner und erfahre, ob eine Umwandlungsstörung Deine Symptome verursacht. Link HIER (klick!)

Angst. Depression. Alkohol. Drei Faktoren, die sich gegenseitig bedingen und verstärken – und aus denen oft ein Teufelskreis entsteht, der sich nur schwer durchbrechen lässt. Doch warum greifen Menschen mit Ängsten oder Depressionen überhaupt zu Alkohol? Warum scheint er kurzfristig zu helfen – und macht alles langfristig schlimmer? Und vor allem: Wie entkommt man diesem Kreislauf? In dieser Episode erklären Franca und Christian, wie Alkohol als „schnelle Lösung“ für innere Unruhe, Ängste und depressive Verstimmungen herhalten muss – und dabei genau diese Zustände weiter befeuert. Du erfährst, was im Gehirn passiert, wenn Alkohol mit den Neurotransmittern interagiert, warum die vermeintliche Entspannung trügerisch ist und wie „Hangxiety“ und depressive Rückschläge entstehen. Eine Episode für alle, die sich in diesen Mustern wiedererkennen, für Angehörige, die verstehen möchten, und für alle, die hinter die Fassade des gesellschaftlich akzeptierten Alkoholkonsums blicken wollen. Francas und Christians SPIEGEL- Bestseller zum Thema findest du hier: https://amzn.to/3zwtA7i Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/psychologietogo Du möchtest Werbung in diesem Podcast schalten? Dann erfahre hier mehr über die Werbemöglichkeiten bei Seven.One Audio: https://www.seven.one/portfolio/sevenone-audio

In dieser Folge haben wir u.a. besprochen: + Wie Frauen und Männer, Jungs und Mädchen anders mit Angst umgehen. + Was Eltern selbst tun können, um zu großen Ängsten bei Kindern entgegenwirken können. + Wann Angst krankhaft wird und ich Hilfe hole – für mich oder für mein Kind. + Welche altersspezifische Ängste bei Kindern und Jugendlichen normal sind.

Jenseits von Gut und Böse, Richtig und Falsch liegt tatsächlich ein Ort.

Warum Flip mit mir und anderen eine Dreier hat? Ich erzähle es euch

Das innere Kind und das Overthinking. Gabe? Fluch? Fragen wir die Kammer des Schreckens

Du würdest deinem Körper gern wieder mehr vertrauen? In diesem Kurzimpuls erfährst du, wie das ziemlich flott und nachhaltig funktionieren kann.Viel Spaß beim Zuhören.Alles ist in dir,deine Sonja--------Hier kommst du zur Community "Von der Angst ins Urvertrauen": https://www.facebook.com/groups/vonderangstinsurvertrauenFalls du uns einen Kommentar zur Episode schreiben möchtest, schau gerne bei Instagram vorbei: https://www.instagram.com/sonjamay.de/Zum kostenfreien Orientierungsgespräch kommst du hier: https://termin-mit-sonja.as.me/beratungFalls du Fragen hast, schreib gerne unter mail@healyourself.meDie von mir angewendeten und hier besprochenen Behandlungsmethoden und Ansätze sind meist energetische Anwendungen. Diese und die Themen, die ich bespreche, ersetzen keinesfalls den physischen Arzt- oder Heilpraktikerbesuch und werden auch nicht zur Behandlung spezifischer Krankheiten angewandt. Ich verordne keine Medikamente, stelle keine Diagnosen und gebe keine Heilversprechen ab.

Hast du manchmal Angst? Angst ist erstmal normal – und ein wichtiges Gefühl. Angst ist eine gesunde Emotion, die uns vor Gefahren schützt und uns überleben lässt. Aber wann wird Angst zu viel? Ich rede hier von einer Angststörung, die sogar so weit gehen kann, dass man Panik bekommt. Panikattacken sind der Gipfel von Angst: Unkontrollierbar, extrem und mit heftigen körperlichen Reaktionen wie Herzrasen, Atemnot, Schwitzen oder Schwindel. Ob Angststörung oder Panikattacken – Ich hatte beides! Ich kenne das Gefühl der Hilflosigkeit und von Kontrollverlust. Mit stetigen Ängsten zu leben und in Panik zu geraten. Wenn du einmal Angststörungen oder Panik hast/hattest, dann weißt du: Das ist etwas, das aus der Tiefe kommt. Ich lade dich ein, einen Schritt von der Angst zurückzutreten und mit mir auf die tiefe Bedeutung von Angststörungen und Panikattacken zu schauen. Denn wie so oft: Deine Seele will dir was sagen! In dieser Folge spreche ich unter anderem darüber: – Unterschied Angst und Angststörung – Bedeutung von Angststörungen und Panikattacken – Meine Erfahrungen und Umgang mit Angst und Panik Empfehlungen: Themen Meditationen: Angst loslassen / Panikattacke auflösen https://www.zauberhaut.coach/themen-meditationen/?auswahl=14054,20692 Das Zauberhaut Buch: Der Ratgeber für Menschen mit Neurodermitis, Schuppenflechte, Akne und unreiner Haut. Gebündeltes Wissen sowie persönliche Einblicke helfen dir, die Botschaften deiner Haut zu verstehen: https://www.zauberhaut.coach/buch Tägliche Inspiration für Körper, Geist und Seele gibt es auf Instagram: https://instagram.zauberhaut.coach (@lydia.zauberhaut) Entdecke deine innere Welt, löse dich von Ballast, reduziere Stress und erschaffe dir mehr Lebensqualität im Online Meditationsraum: https://www.meditationsraum.com Komm mit auf eine Online Transformationsreise und löse Blockaden und Ängste in deinem Unterbewusstsein: https://www.transformations-reise.de Aktiviere deine Selbstheilungskräfte, indem du deine 7 Energiezentren reinigst und aktivierst: https://www.chakren-meditationskurs.de Nutze die Anziehungsgesetze des Universums und lass Wünsche wahr werden: https://manifestationskurs.de Wie kann dir Zauberhaut individuell und ganzheitlich helfen? Lass dich von uns beraten: https://www.zauberhaut.coach/beratung

Prof. Frieling erklärt, wie sich Depressionen und psychische Erkrankungen auf die Neuroimmunologie auswirken und behandelt werden sollten. Du kannst das komplette Interview als Transkript auf meinem Blog nachlesen: https://ms-perspektive.de/243-helge-frieling Diesmal begrüße ich Prof. Dr. Helge Frieling von der Medizinischen Hochschule Hannover und wir sprechen darüber, warum es so wichtig ist, Depressionen und psychische Erkrankungen interdisziplinär zu behandeln, sodass Neurologie und Psychiatrie die beste Lösung für den Patienten finden. Da psychische Erkrankungen öfter bei Menschen mit MS auftreten und die Antriebsenergie stören, können sie direkt und indirekt zu einer Verschlechterung der MS beitragen, weshalb es wichtig ist, eine genaue Diagnose zu stellen und dann zügig therapeutische Maßnahmen einzuleiten. Ein wichtiger Baustein dabei ist ACT, die Akzeptanz und Commitment-Therapie, die zu den Verhaltenstherapien gehört. Mehr zu den Details erfährst Du im Interview. Inhaltsverzeichnis Vorstellung – Wer ist Prof. Dr. Helge Frieling? Symptome und Diagnose Interdisziplinäre Behandlung – Herausforderungen und Zusammenarbeit Ganzheitliche Betrachtung und Unterstützung Blitzlicht-Runde Verabschiedung Vorstellung – Wer ist Prof. Dr. Helge Frieling? Mein Name ist Helge Frieling. Wie gerade schon gesagt, ich lebe in Hannover und arbeite an der Medizinischen Hochschule Hannover jetzt inzwischen seit 15 Jahren, und zwar in der Psychiatrie. Ich lebe mit meiner Familie auch seit 15 Jahren in Hannover. Und obwohl wir, als wir hierhergezogen sind, dachten, Hannover, ist das nicht total langweilig, würden wir jetzt hier nicht mehr wegziehen, denn Hannover ist die beste Stadt in Deutschland. Aber das verrate ich nur ihnen bitte nicht weitersagen. Genau, ich bin Oberarzt in der Psychiatrie, forsche auch in der Psychiatrie und arbeite, zumindest teilweise, im Bereich der Psychoneuroimmunologie und da arbeiten wir sehr eng mit den Kollegen aus der Neurologie zusammen, um Menschen mit Multiple Sklerose oder anderen neuroimmunologischen Erkrankungen und gleichzeitigen psychischen Erkrankungen besser zu behandeln. Und auch vielleicht in Zukunft noch bessere Behandlungsmöglichkeiten darüber zu entwickeln. Abschließend, was möchten Sie MS-Patientinnen und ihren Familien über die Bedeutung der interdisziplinären Behandlung von psychischen Erkrankungen bei MS mit auf den Weg geben? Ja, also im Prinzip die, die Sie vorhin auch schon mal kurz so angeteasert haben. Das Wichtigste ist, wenn Sie eine Multiple Sklerose haben, neu diagnostiziert haben und gerade damit hadern und am Verzweifeln sind, machen Sie es nicht mit sich allein aus, suchen Sie Hilfe. Entweder beim Psychiater oder bei der Psychiaterin, bei der Psychosomatiker*In oder bei der Psychotherapeutin. Erster Anlauf für so was ist oft gut nochmal auch die Hausärztin, die da weitervermitteln kann. Nutzen Sie Selbsthilfegruppen, da ist die psychische Gesundheit meistens auch ein großes Thema. Weil das das ist, was die meisten belastet. aus. Aber machen Sie es einfach nicht mit sich selber aus. Es ist nicht Teil der MS, dass man depressiv sein muss. Die Depression geht auch wieder weg, wenn wir sie gut behandeln. Und dann sieht das Leben gleich wieder viel besser aus. Gute Anlaufstellen.: DMSG aMStart für junge Betroffene MS-Patenprogramm am Klinikum rechts der Isar (München) Wo findet man sie und ihre wissenschaftlichen Arbeiten im Internet? Extra aufbereitet gar nicht, aber über die ganz klassischen Möglichkeiten, PubMed zu suchen oder Google Scholar, da findet man unsere Arbeiten. Wir haben jetzt nicht besonders viel auf der Homepage von der Hochschule, wo man da sehr weit kommen würde. --- Bis bald und mach das Beste aus Deinem Leben, Nele Mehr Informationen und positive Gedanken erhältst Du in meinem kostenlosen Newsletter. Hier findest Du eine Übersicht zu allen bisherigen Podcastfolgen.

Weltweit stellen Angststörungen die größte Gruppe an psychischen Erkrankungen dar. Zur Entwicklung von Angststörungen tragen vor allem drei Missverständnisse bei, Welche das sind, das erfährst du in dieser Podcastfolge. Francas Buch über Angst, Depression und Alkoholabhängigkeit findest dur hier: https://amzn.to/3zwtA7i Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/psychologietogo

In dieser Podcastfolge erwartet dich ein ganz besonderes Interview mit meinem Seelenverwandten und Freund Tim Schlenzig. Tim ist Gründer der Self-Help-Plattform myMONK. Durch seine eigene schafft er Transparenz eine Comfort-Zone für Hunderttausende. Einen Ort, an dem sie sich verstanden fühlen. Und Inspiration finden, sich mit ihrer Psyche und ihrem Leben auseinanderzusetzen – jenseits von Selbstoptimierung und oberflächlicher Positivität. Tim zählte zu den Jahrgangsbesten im BWL-Studium an der LMU München. Nach kurzer Zeit als Unternehmensberater musste er sich eingestehen, wie falsch dieser Weg für ihn und seine Psyche war. „Tim, negativer Stress entsteht immer dann, wenn die innere und die äußere Welt nicht zusammenpassen“, sagte ein Coach zu ihm. Er hängte den Job und seinen Anzug an den Nagel und baute sein eigenes Unternehmen auf. Was zwar nicht immer mit weniger Druck, aber deutlich mehr Leidenschaft verbunden ist. Hier geht es zu Tims Buch „Sei dein eigenes Zuhause“ https://www.amazon.de/Sei-dein-eigenes-Zuhause-Einzeltitel/dp/3833892927/ref=asc_df_3833892927/ Hier geht es zu Tims Hompepage: www.mymonk.de +++ Hier kannst du dich für das Coaching-Programm „Leb das Leben, das du leben willst“ anmelden: https://sarahdesai.de/ldl-kurs/ Hier geht es zu allen Angeboten von mir: https://sarahdesai.de/linktree

In dieser Podcastepisode erfährst du die Geschichte hinter dem Bild "Der Schrei" von Edvard Munch. Der Künstler ist unter sehr belastenden Umständen aufgewachsen und hatte die längste Zeit seines Lebens mit Ängsten, depressiven Phasen und einer Alkoholabhängigkeit zu kämpfen. Vor diesem Hintergrund sind seine ausdrucksstarken und beklemmenden Werke entstanden. Wie es dazu kam, dass er doch auch Bilder von großer Leichtigkeit hinterließ? Hör rein! Francas Buch über Angststörungen, Depression und Alkoholabhängigkeit findest du hier: https://amzn.to/3zwtA7i Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/psychologietogo

Lina Nordquists Familienroman entfaltet eine Wucht, die an die Kraft mythischer Erzählungen denken lässt. Am Anfang steht eine Flucht zu Fuß von Trondheim quer über die nordische Halbinsel an die Ostküste ins schwedische Hälsingland - eine schier übermenschliche Überlebensleistung. Mittelpunkt des Geschehens ist ein Holzhaus tief im Wald, zuerst als Notquartier bezogen und nach langen Jahren hart erschufteter Pachtzahlungen zum bescheidenen Heim für eine mehr als ungewöhnliche Familie geworden.

Curse war vor einiger Zeit zu Gast im Podcast "Take a deep breath" von Tim Biegert. Heute ist Tim zu Gast bei "Meditation, Coaching & Life" und erzählt seine Geschichte. Eine Panikattacke und die nachfolgenden Ängste und Zwangsgedanken waren für Tim die Gründe, sich mit persönlicher Weiterentwicklung, Buddhismus und Meditation zu beschäftigen. Heute ist er Meditationslehrer und Life Coach und begleitet Menschen auf ihrem Weg zu sich selbst. Die beiden reden über den Umgang und Bewältigung von Angst und Panikattacken, über die Verbindung zu sich selbst, und die Kraft der Stille. Viel Freude mit dieser inspirierenden Folge. Über Tim: https://timbiegert.com/ Tim auf Instagram: https://www.instagram.com/tim.biegert/ Tim's Podcast "Take a deep breath": https://open.spotify.com/show/6ItK96YgJSetJ0zjzG4jig?si=c2174a6f983a4112 www.curse.de www.instagram.com/cursezeit www.facebook.com/curseofficial

✍️ Hier kannst du dich eintragen für ein kostenloses Erstgespräch mit mir: ➡️https://kimsternemann.de/termine/

Nachdem Mirko und seine Partnerin lange eine beinahe symbiotische Beziehung geführt haben, beginnt es zwischen den beiden zu kriseln. Hat das mit der Therapie zu tun, die bei beiden Fortschritte macht? Und kann Mirko seinen Ängsten letztlich die Stirn bieten? Vorbestellung unseres Buches über genialokal: https://www.genialokal.de/Produkt/Cecile-Loetz-Jakob-Mueller/Mein-groesstes-Raetsel-bin-ich-selbst_lid_50275662.html über Amazon: https://amzn.to/3pk5UBI und überall, wo es Bücher gibt. Nachbesprechung / Vertiefung des 4. Teils der Fallgeschichte auf Patreon: https://www.patreon.com/posts/89416189 Skript zur Folge: https://www.patreon.com/posts/89417501 Auf Patreon finden sich zudem weitere Bonusinhalte, wie etwa eine Gesprächsreihe über berühmte Psychoanalytikerinnen und Psychoanalytiker sowie weitere Bonusfolgen (z.B. über die Tiefenpsychologie von Farben, Gesellschaftliche Fragen, Behandlung von psychischen Erkrankungen uvm.) Link zu unserer Website mit weiteren Informationen zur Folge: www.psy-cast.de Wir freuen uns auch über eine Förderung unseres Projekts via Paypal: https://www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=VLYYKR3UXK4VE&source=url

Kennst Du das auch? In Deinem Körper manifestieren sich Symptome, die Dich in Deinem Alltag so richtig einschränken. Zum Beispiel, dass das Gefühl von Angst sich direkt körperlich manifestiert und etwas mit Dir macht. Oder starke körperliche Verspannungen und ähnliches, die schon ganz lange Zeit bestehen und Dich innerlich und äußerlich blockieren.   Genau dazu haben mich sehr wertvolle Fragen von Teilnehmenden meines Embodiment-Kurses In Dir selbst zuhause sein erreicht, die ich in dieser Podcastfolge gerne beantworten möchte.   Wir schauen uns zum einen an, was eigentlich hinter solchen Körper-Symptomen steckt und woher sie kommen. Und was es an dieser Stelle braucht, um Deinem Körper und damit auch Deinem Inneren achtsam zu begegnen und wieder mehr Sicherheit finden.   Die Tipps und Impulse aus dieser Podcastfolge können Dir übrigens auch weiterhelfen, wenn Du überhaupt keine Ahnung von Embodiment hast. Denn es geht hier im Grunde genommen um Haltungen und Sichtweisen, die Du auf ganz viele Dinge in Deinem Leben übertragen kannst.   Und falls Du jetzt neugierig darauf geworden bist, wie Embodiment Dich bei Deinen eigenen Themen unterstützen kann, fühle Dich herzlich eingeladen, Dir meinen Online-Kurs In Dir selbst zuhause sein zu holen. Er ist kostenfrei und völlig unverbindlich für Dich https://lilian-runge.de/in-dir-selbst-zuhause-sein/

Zwei erschütterte Gehirne kurz vor der Sommerpause. Eure Fragen ungefiltert an unsere überarbeiteten Neuronen. Wie, weshalb, warum - wer nicht fragt, bleibt dumm. Unsortiert, unzensiert und wie immer ungeniert. Wir hoffen, dass es euch die Zeit bis zur nächsten, investigativ recherchierten und wie immer präfaktischen Folge, wie ihr sie von uns gewohnt seid, verkürzt. Habt einen schönen Sommer!

Judith ist nach knapp 3 Jahren zurück in unserem Podcast und berichtet von den Höhen und Tiefen der letzten Jahre. Erfahre, warum es so wichtig ist, den Erfolgsbegriff für sich individuell zu definieren und darauf basierend Entscheidungen zu treffen. Wir sprechen darüber, dass klar definierte und kommunizierte Absprachen mit Kunden ein wichtiger Bestandteil für den Erfolg eines Projektes sind. Erfahre, warum Judith den Schritt gegangen ist, ihren Online Shop am Anfang des Jahres deutlich zu reduzieren. Außerdem teilt sie mit uns, wie sie ihren Alltag in der kreativen Selbstständigkeit mit ihrer Angststörung gestaltet und warum es so wichtig ist, ganz offen darüber zu sprechen und mutig zu sein. **Werbeempfehlung:** Digital Watercolour Kurs von HejHanni Du hast ein iPad, vielleicht sogar schon mal die App Procreate installiert, aber fragst dich trotzdem, wie du damit tolle Illustrationen in Aquarell Stil anfertigen kannst? Ganz egal, ob du absoluter Anfänger bist im illustrieren (ob digital oder mit Farbe & Pinsel) oder ob du die App Procreate schon in und auswendig kennst: In diesem Kurs lernst du, digitale Illustrationen mit dem iPad zu erstellen im wunderschönen Watercolour Stil. [Hier geht es direkt zum Onlinekurs!](https://elopage.com/s/hejcreativesoul/digital-watercolour/payment?pid=17063&prid=10979) **Im Gespräch:** Artist Retreat von der TYPEFACES family Mehr Infos findest du [hier](https://typefaces-shop.de/typefaces-family/). Mutterschutz für alle [Hier](https://www.instagram.com/mutterschutzfueralle/?hl=de) geht es zum Instagram Profil. Hier findest du mehr über Judith: [Website/Onlineshop](https://www.youdiful.de) [Instagram](https://www.instagram.com/youdiful/) Hier findest du mehr über uns: [Website/Onlineshop](https://typefaces-shop.de) [Instagram](https://www.instagram.com/hintsundkunst/) [LinkedIn](https://www.linkedin.com/company/78421113/admin/) [Impressum](https://typefaces-shop.de/impressum-2/ )

Wer sich ohne Smartphone „nackt“ fühlt, könnte Nomophobie haben. Welche Schreckensszenarien sich in den Köpfen Betroffener abspielen, erklärt Professorin Yvonne Görlich – und gibt Tipps für eine gesunde Handynutzung.

Dass unsere Ernährung die mentale Gesundheit beeinflussen kann, ist der Wissenschaft schon lange bekannt. Aber wie hängen z. B. Kohlenhydrate, Ballaststoffe und Vitamin D mit psychischen Erkrankungen zusammen? Sanja und Jan sprechen in dieser Episode über aktuelle Studien zu Depressionen und Angststörungen im Zusammenhang mit Ernährung. Die Ergebnisse kurz zusammengefasst: 1. Eine Studie bei einer französischen Population fand heraus, dass eine höhere Kohlenhydratzufuhr signifikant mit einer höheren andauernden Angst assoziiert war (Quellen: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36517506/, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36517506/). 2. Eine Studie an älteren Menschen mit Prädiabetes fand heraus, dass eine Vitamin D-Supplementierung half, Symptome von Depression und Angststörung zu lindern (Quelle: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36295786/). 3. Eine Metaanalyse ergab, dass eine Erhöhung der Gesamtballaststoffzufuhr um 5 g mit einer Verringerung des Depressionsrisikos um 5 % assoziiert war (Quelle: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36692989/). Wenn du eine Frage rund um Ernährung hast (z. B. Verdauung, Veganismus, Gesundheit, Unverträglichkeiten, Allergien, Essgewohnheiten, Abnehmen, Diät etc.), dann schreib uns an: heisserpodcast@gmail.com Bis zum nächsten Mal – und abonnieren nicht vergessen :)

Bettina Böttinger begrüßt das Schauspielpaar Annemarie und Wayne Carpendale, den Komiker Markus Krebs, die Moderatorin Kim Fisher, den Entertainer DJ BoBo, die Journalistin Janin Ullmann, den Puppenspieler Martin Reinl und das Swing-Trio Zucchini Sistaz. Von David Nikola Placzek.

Von 1:55 - 3:03 und von 9:21 - 16:09 hört ihr Szenen eines Gefechts. Es ist April 2009 in Kundus, Afghanistan. Jens sitzt in einem Transport-Panzer der Bundeswehr. Es ist nicht sein erstes Mal in Afghanistan, aber der zweite Auslandseinsatz den er dort als Soldat hat, ist gefährlicher. Die Situation ist angespannt. Plötzlich hört Jens einen dumpfen Knall und dann nur noch Schüsse. Das ist der Tag, mit dem Jens noch Jahre später, zu kämpfen hat. Nicht auf dem Schlachtfeld, sondern in seinem Kopf. Der Tag an dem er jemanden erschießt und einen Kameraden für immer verliert. In dieser Folge erzählt er mir nicht nur von diesem Tag, sondern auch wie er Jahre später mit dem Trauma umgegangen ist. Wie hilft man jemanden, der so schlimme Dinge erlebt hat? Steckt ihr in einer emotionalen Krise? Dann meldet euch gerne hier: - Telefonseelsorge (24/7 erreichbar): https://www.telefonseelsorge.de - wenn nicht per Telefon, dann auch anonym per Chat - Krisenchat (anonym auf WhatsApp oder SMS – rund um die Uhr, für alle unter 25 Jahren): http://www.krisenchat.de Hier geht es zum Podcast „Plötzlich mächtig“: https://www.ardaudiothek.de/sendung/ploetzlich-maechtig-das-erste-jahr-im-bundestag/12000167/

Von 1:55 - 3:03 und von 9:21 - 16:09 hört ihr Szenen eines Gefechts. Es ist April 2009 in Kundus, Afghanistan. Jens sitzt in einem Transport-Panzer der Bundeswehr. Es ist nicht sein erstes Mal in Afghanistan, aber der zweite Auslandseinsatz den er dort als Soldat hat, ist gefährlicher. Die Situation ist angespannt. Plötzlich hört Jens einen dumpfen Knall und dann nur noch Schüsse. Das ist der Tag, mit dem Jens noch Jahre später, zu kämpfen hat. Nicht auf dem Schlachtfeld, sondern in seinem Kopf. Der Tag an dem er jemanden erschießt und einen Kameraden für immer verliert. In dieser Folge erzählt er mir nicht nur von diesem Tag, sondern auch wie er Jahre später mit dem Trauma umgegangen ist. Wie hilft man jemanden, der so schlimme Dinge erlebt hat? Steckt ihr in einer emotionalen Krise? Dann meldet euch gerne hier: - Telefonseelsorge (24/7 erreichbar): https://www.telefonseelsorge.de - wenn nicht per Telefon, dann auch anonym per Chat - Krisenchat (anonym auf WhatsApp oder SMS – rund um die Uhr, für alle unter 25 Jahren): http://www.krisenchat.de Hier geht es zum Podcast „Plötzlich mächtig“: https://www.ardaudiothek.de/sendung/ploetzlich-maechtig-das-erste-jahr-im-bundestag/12000167/

Du fragst dich schon lange, wie du es endlich schaffen kannst, aus deiner Angst rauszukommen? Lasst uns heute über Stress und Ängste sprechen. Wie kannst du deine Angst behandeln, was beugt eine Panikattacke vor und welche entscheidende Rolle kann das Thema Ernährung einnehmen? Über diese Fragen habe ich mit Stresscoach und Expertin für Stress, Angst und Panikattacken, Ann-Sophie gesprochen. Ann-Sophie auf Instagram: annsophie.ehmke Ann-Sophies Workshop - Raus aus der Angst Ich wünsche dir ganz ganz viel Spaß bei dieser Folge. Deine Betty meine Website: bettyebner.com mein Instagram: bettyebner Lass gerne eine Bewertung da (eine schriftliche bei Apple oder eine Sternebewertung bei Spotify), schick mir einen Screenshot per Mail an „hallo@bettyebner.com“ und du bekommst ein kleines Special von mir!

Der Klinisch Relevant Podcast liefert allen, die in medizinischen Fachberufen arbeiten, kostenlose und unabhängige Fortbildungsinhalte, die Du jederzeit und überall anhören kannst.

In dieser Podcastfolge spricht Mona Ameziane mit der Autorin Mirjam Wittig über "An der Grasnarbe", ein Buch, in dem es um die Verbindung zwischen Mensch und Natur geht, um die Frage, wie unsere Umgebung unser Leben prägt und wie sich Klimaveränderungen auf die Erde auswirken. In der Lesung geht's außerdem um Stadtflucht und den Reiz des Ländlichen. Wir klären mit Mirjam, was sie beim Schreiben inspiriert hat und warum sie ihre Hauptfigur zum Schafehüten nach Südfrankreich geschickt hat. Ein 1LIVE-Podcast, © WDR 2022 Von Mona Ameziane.

Vor allem Mütter verfangen sich oft in Ängsten und Sorgen um das Wohl der Kinder – und das kann sehr belastend sein. Wie wir mit diesen Ängsten umgehen können, darüber sprechen Elke und Julia in dieser Folge ELTERNgespräch EURE FRAGEN. Und glaubt uns: Julia weiß, wovon da die Rede ist, denn sie ist selbst sehr ängstlich. Und das nervt – vor allem auch ihre Kinder. Lob, Tadel oder Themenvorschläge und Fragen zu den Themen Partnerschaft sowie Erziehung? Schreibt Julia eine persönliche Mail an podcast@eltern.de oder wendet euch an unseren Instagram-Account @elternmagazin. Und bewertet oder abonniert unseren Podcast gerne auch auf iTunes, Spotify, Deezer oder Audio Now.Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

Depressionen? Burnout? Panikattacken? Alkohol- oder Medikamentenabhängig? All das sind Diagnosen, die oftmals externe Unterstützung benötigen. In unserer heutigen Aufklärungs-Folge "die Therapiesitzung" geht es um die menschlichen Psyche und deren Tücken. Wann und Wie sollte man einen Therapeuten aufsuchen? Warum kann es sinnvoll sein, sich Unterstützung von außen zu suchen? Und wie läuft eigentlich so eine Sitzung ab? Über das und viele weitere Themen werden wir uns unterhalten und natürlich unsere persönlichen Erfahrungen einfließen lassen. Zudem erhaltet ihr einige interessante Zahlen, Daten, Fakten aus fachkundigen Berichten, um die psychotherapeutischen Richtlinien besser einordnen zu können. Ach ja, ist es in der heutigen Zeit eigentlich immer noch ein Tabu-Thema in der Öffentlichkeit darüber zu sprechen? Marion & Manuel nehmen dieses Thema sehr ernst und geben euch einige Tipps mit an die Hand. Für Fragen Rund um die Therapie stehen wir euch selbstverständlich gerne auf Facebook oder Instagram zur Verfügung - einfach "das Wort zum Alltag" eingeben. Die Notfallnummer für alle Fälle lautet >>>116 123

Happy Birthday!Einmal im Jahr ist es soweit, wir feiern unseren Geburtstag. Freuen uns darüber einmal im Jahr im Mittelpunkt zu sein und eine schöne Feier machen zu können und dann kommt die Frage aller Fragen.Was wünschst Du Dir???Allein diese Frage wirft schon Probleme auf weil in welcher Höhe darf ich mir von wem etwas wünschen und wie intim darf der Wunsch sein und was ist, wenn das Geschenk ganz und gar nicht so ausfällt, wie ich es mir vorgestellt habe. Darf man es sagen?Renate und Inga denke über die Freuden und Tücken des Geburtstages nach...Was meint Ihr? Wir freuen uns über Rückmeldungen bei Damendramenunddaiquiri@gmail.com, oder auf unserer Instagram Seite https://www.instagram.com/damendramenunddaiquri/

Unsere Website: https://www.stadtlandschwul.de Instagram: SLS https://www.instagram.com/stadtlandschwul Flo https://www.instagram.com/fkfbrln Pat https://www.instagram.com/paout

Zeige mir Deine Freunde und ich sage Dir wer Du bist!Ein Abend mit Freundinnen die sich untereinander nicht kennen, so verschieden sind wie man nur sein kann. Kann das ein Fiasko werden, oder eine durchzechte Nacht?Was sagt die Freundschaft zu einem einzelnen Menschen über Dich aus? Renate & Inga denken darüber nach.Was meint Ihr? Wir freuen uns über Rückmeldungen bei Damendramenunddaiquiri@gmail.com, oder auf unserer Instagram Seite https://www.instagram.com/damendramenunddaiquri/

Abenteuer und Zweifel im Alltag. Conny plant einen Wochenendausflug mit Freundinnen. Bei dieser Gelegenheit möchte sie von ihrer neuen Diagnose der larvierten Depression erzählen und so versuchen, sich etwas mehr anderen Menschen mitzuteilen als gewohnt. Nur wie soll sie das anstellen? Dahinter stehen oft Zweifel und Bedenken darüber, dass die Themen der anderen wichtiger sind als die eigenen und auch, dass man niemanden (und sich selbst auch nicht) mit so einem schweren Gesprächsstoff runterziehen möchte. Auch Daniel plant eine Reise. Diese wird jedoch für ihn ein großes Abenteuer werden und ihn vor neue Herausforderungen stellen, denn er möchte eine mehrtägige Fahrradtour machen.

Folge PSYCHOLOGOS auf Instagram, Twitter und Facebook. Zu den verschiedenen Podcast-Themen gibt es auf Instagram auch Live-Gespräche mit Interviewgästen aus anderen Fachgebieten, welche die Themen aus einem zusätzlichen Blickwinkel/Erfahrungshorizont betrachten:https://www.instagram.com/psychologospodcast/PSYCHOLOGOS in Cooperation with Blinkist: Erhalte 25% Rabatt auf ein Jahresabo von Blinkist: https://psychologos.ch/blinkist-kooperation/Shownotes:Angst ist ein Gefühl, das wir alle von Klein auf kennen. Angst zu haben ist per se kein schlechtes Gefühl, denn es mahnt uns zur Vorsicht. Es hat rein evolutionstheoretisch also zum Fortbestand unserer Spezies beigetragen. Angst hemmt aber auch. Wenn wir Angst haben, versuchen wir uns zu schützen, was nicht selten zu Vermeidung und Rückzug führt. Angst kann blockieren und isolieren.Die erste Angst, die Kinder fühlen, ist die Trennungsangst. Ein sinnvolles Gefühl, denn nichts ist schutz- und wehrloser als ein Baby oder Kleinkind. Es bedarf der Obhut einer Bezugsperson.Bei Kindern im Kleinkindalter wächst das Vorstellungsvermögen, die Fantasie beflügelt die Gedanken. In dieser „magischen Phase“ sehen Kinder Gespenster oder Krokodile unter dem Bett. Der Gang in den dunklen Keller wird zur Mutprobe oder gar zur Grenzerfahrung.Ängste gehören in einem normalen Ausmass zum Leben eines Kindes dazu. Wird die Belastung wegen der Ängstlichkeit für das Kind und die Familie aber emotional zu anstrengend und nimmt zu viel Raum ein, ist es ratsam sich mit einer Fachperson über das Problem zu beraten.Kinder- und Jugendpsychiaterin Dagmar Pauli hat langjährige Erfahrung mit kleinen und grossen Angstpatienten in ihren Sprechstunden. In diesem Podcast erzählt sie uns davon und ordnet ein, was „normale“ und was „behandlungsbedürftige“ Ängste sind. Zudem gibt Dagmar Pauli Ratschläge, wie man als Kinder und Eltern an Ängste und Angststörungen herangehen und daran wachsen kann.Abonniere PSYCHOLOGOS auf Spotify und Apple Podcasts und folge uns auf Instagram und Twitter, um über die neusten Episoden informiert zu werden:https://podcasts.apple.com/us/podcast/psychologos/id1614781294?uo=4https://open.spotify.com/show/725TeLVrbruHdvx9WnAWqDhttps://www.instagram.com/psychologospodcast/https://twitter.com/Sara_TaubmanWeiterführende Informationen:Jodi Richardson, Michael Grose: Ängstliche Kinder. Wie Kinder ihre Angst in Stärke umwandeln – die besten Strategien aus der Positiven Psychologie.Stefan Hetterich: Ängste bei Kindern und Jugendlichen. Ein psychoanalytischer Ratgeber: verständlich – konkret – alltagsnah.https://www.pukzh.ch/unsere-angebote/kinder-und-jugendpsychiatrie/angebote/fachstellen-und-spezialangebote/angststoerungen/https://www.fritzundfraenzi.ch/erziehung/kinderangste-krank-vor-angst/https://www.swissmom.ch/de/kind/geistige-entwicklung/wie-kinder-lernen-aengste-zu-ueberwinden-18170https://www.eltern-bildung.at/expert-inn-enstimmen/wie-man-kindern-aus-der-angst-helfen-kann/https://www.psychologie.uzh.ch/dam/jcr:ad86f051-cb6e-4dc0-9aaf-16e4532b0f75/Generalisierte_Angststörung_bei_Kindern_Sina_Hunger.pdfhttps://www.lwl-klinik-paderborn.de/de/fuer-patienten-angehoerige/informationen-zu-erkrankungen-kinder-jugendpsychiatrie/angststoerungen-bei-kindern-jugendlichen/

In dieser Folge gibt es viel Gemischtes aus unserem Alltag. Daniel ist nicht gut drauf. Obwohl die Woche gut losging und er voll motiviert war, kamen ihm immer wieder unerfreuliche Ereignisse in die Quere, die ihn nach und nach runtergezogen haben. Wir stellen fest, dass die Summe von kleinen oder größeren Schlechtigkeiten manchmal sehr belastend sein können. Danach fragt Daniel Conny über ihre Urlaubswoche aus. Conny muss jedoch berichten, dass sie eher enttäuscht vom Erholungseffekt dieser Woche ist und das, obwohl sie doch so viel für sich selbst getan hat.

Wir sprechen noch einmal über Daniels neuerwachten Aktivitätendrang. Er hatte schon in den letzten Folgen davon erzählt, dass er aktuell viel unternimmt und vor allem körperlich sehr aktiv ist. Dies mündete jüngst in eine sehr ausgiebige, 65 km lange Radtour. Obwohl Daniel weiß, dass dies sehr viel ist und obwohl er am darauffolgenden Tag erschöpft ist, hat er das Gefühl, dass das alles nicht genug ist. Wir sprechen über den Gedanken, etwas verpassen zu können: The Fear of missing out oder kurz FOMO! Welche Hintergründe stecken hinter diesem Drang und geht es auch Conny so? Wir ergründen es in dieser Folge.

Vorhang auf, Bühne frei... Gesicht rot? Das Gefühl der Nervosität, wenn scheinbar alle Augen auf einen gerichtet sind, kennen die meisten. Vorträge, Prüfungssituationen oder Bewerbungsgespräche sind typische Settings, in denen sich viele unwohl fühlen. Wenn die Angst, in der Öffentlichkeit unangenehm aufzufallen und sich zu blamieren, jedoch so groß wird, dass bestimmte Tätigkeiten gemieden oder gar nicht mehr ausgeführt werden, spricht man von Sozialer Phobie. Derzeit wird untersucht, ob sie neben bekannten Therapieformen auch mittels digitaler Erweiterungen der Realität behandelt werden kann: In einer virtuellen Umgebung können Betroffene die angstauslösenden Situationen „üben“ und dadurch Schritt für Schritt den Weg in einen angstfreien Alltag ebnen. In dieser Folge sprechen wir mit Interaction Designer Sebastian Wloch, der ein Forschungsprojekt zu genau diesem Thema begleitet.

In dieser Folge trauen wir uns gemeinsam, der Angst zu begegnen. Wir stellen uns folgende Fragen: *Was ist Angst überhaupt? Wie entsteht sie, woher kommt sie und wieso kriecht sie manchmal in uns hinein, obwohl wir gar nicht so genau wissen warum? *Welche Formen kann die Angst annehmen? *Wie können wir uns selbst einen Raum schaffen, indem wir unserer Angst begegnen und sie einerseits akzeptieren, andererseits aber auch "normalisieren" können? Komm mit zu diesem Deep Dive. Du bestimmst, wie tief du ins Thema eintauchst. Egal wie, du wirst auf jeden Fall auf der anderen Seite mit viel Verständnis für dich und Ruhe im Herzen wieder auftauchen. Viel Freude mit der Folge. Höre sie dir am besten immer wieder an, um dich immer und immer wieder in deine Angst hinein zu entspannen. So kann dein Nervensystem lernen, wann es wirklich wichtig ist, Alarm zu schlagen.

Du kämpfst gegen Angst und Panik? Dann erfahre hier, wieso du unbedingt damit aufhören solltest. Kampf ist nicht die Lösung. Nutze die Kraft innere Bilder, positiver Zielbilder, um mit deiner Angst anders umzugehen. Wie? Das erkläre ich kurz und knackig in dieser Folge. Auf meiner Homepage findest du alle Folgen des Podcasts und noch mehr www.sabinebimmler.de

Miriam erzählt über ihre schwere Darmerkrankung, die sie an die Toilette fesselt und die ihre Ehe stark belastet. Lukas hat eine ungewöhnliche Phobie, nämlich Angst vor hohen Gebäuden und weiten Plätzen. Und Heike ist erleichtert, dass ihr Vater, der sie in ihrer Kindheit nicht vor der gewalttätigen Mutter beschützt hat, nun gestorben ist. Das und noch mehr könnt ihr hören in unserem neuen Podcast von Domian 2021.

Finde heraus, was Dein Körper Dir wirklich sagen will: https://www.drjohannadisselhoff.de/selbsthypnose/

Wie können wir mit der Welle an Informationen umgehen, die uns gerade alle erschlägt? Zwischen Hiobsbotschaften und Alltagsstress ist ein klar: Wir alle haben andere Umstände und unterschiedliche Bedürfnisse, wenn es um die Aufnahme von Informationen und die Erhaltung unserer mentalen Gesundheit geht. In dieser Folge geht es um 6 Fragen, die du dir stellen kannst, um einen ganz individuellen und besseren Umgang mit den Nachrichten für dich zu finden. Ich freue mich, dass Du hier bist! Website: www.nathalie-mauckner.de Mail: info@nathalie-mauckner.de, Instagram: Nathalie_mk

Was wäre, wenn wir VOM Ideal heraus denken, statt ÜBER das Ideal nachzudenken? Einen Wunsch oder Zustand zu manifestieren kann auch ganz krampflos und leicht sein, wenn wir anfangen diesen Bewusstseinszustand einzunehmen. In der Folge erzähle ich genauer, was das für mich bedeutet :) Newsletter: www.miriambrennig.de/email Instagram: @miriambrennig Meine Insight Timer Meditationen: http://insig.ht/miriambrennig

Selten durfte ich einen Menschen treffen, der mit so schonungsloser Offenheit über sich und sein Leben sprach. Markus Coenen ist ein Mensch, der seine Geschichte, seine Lebenswege geht, auch wenn es, nicht immer alles "rollt". Markus ist Buchcoach. Wir sprechen über 20 Sekunden Leben Angst, schleichende, panische, packende, böse Angst Entscheidungen und die Lust etwas zu unternehmen Achja, und die 80er Spielezeit und den Highscore und Fußballsprüche. Bitte schreib mir deinen "blödesten" Fußballspruch hier drunter. Und das Thema, worüber du am liebsten ein Buch schreiben würdest. Mein nächstes oder übernächstes wird sich nur um Positionierung drehen - dazu gibt es ein 7-Wochen-Programm. Check ein.  #Buch #echtjetzt #Marketing #BusinessPilgern

Herzlich willkommen zu dieser Episode! Es erwartet Dich ein Interviewspecial mit der wunderbaren Sabine Wery von Limont. Sabine ist Psychotherapeutin mit Schwerpunkt Traumatherapie/EMDR und Psychokardiologie mit eigener Praxis in Hamburg Altona, außerdem ist sie als Akupunkteurin im Suchtbereich tätig. Darüber hinaus hat sie im Esalen-Institut in Kalifornien die Esalen-Massage erlernt, die als „vergessene Sprache der Berührung“ gilt. 2018 erschien ihr bemerkenswertes Buch, das gleich zum Spiegel Bestseller wurde: „Das geheime Leben der Seele“, ein Buch das das Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele und die besondere Geschichte hinter unseren Erkrankungen aufdeckt.  In diesem Interview erfährst Du  wie Traumata und Verwundungen zu Erkrankungen im Außen führen können wie speziell die EMDR Traumatherapie dabei helfen kann, diese Beschwerden zu heilen warum Medikamente allein uns nicht weiterbringen welche heilende Kraft die Esalen Massage hat und wie sich die Traumata unserer Großeltern selbst noch in unserer DNA wiederfinden lassen Außerdem teilt Sabine eine besondere Klientengeschichte mit uns, die mich so sehr aus der Fassung gebracht hat, dass wir das Interview sogar kurzzeitig unterbrechen mußten.  Ich wünsche Dir viel Freude mit dieser Episode! Und schreib mir gern Deine Eindrücke und Kommentare auf meinen Blog oder unter den heutigen Post auf Instagram unter @dr.med. dorothea.leinung. Hab einen fantastischen Tag! Deine Dorothea ------------------------- Alle Links zu Sabine Ihr Buch "Das geheime Leben der Seele" Praxis: https://www.wery-well.de/ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCs5j4TyWkIIKTmtf-pb7jSA/featured Instagram: https://www.instagram.com/sabine_wery_von_limont/?hl=de Facebook: https://www.facebook.com/Sabine-Wery-von-Limont-109363464037762/   Den ACE-Fragebogen kannst Du Dir als pdf auf auf dem Blog meiner Website herunterladen.   ------------------------------------------- Links zu Dorothea Leinung Website: https://www.dorothealeinung.com/ Instagram: https://www.instagram.com/dr.med.dorothea.leinung/?hl=de

Kennst du auch jemanden mit einer psychischen Erkrankung? Wahrscheinlich, denn diese sind nicht selten und mittlerweile ist das Tabu, darüber zu reden, nicht mehr so groß. Doch nach wie vor, gibt es etliche Vorurteile zu dem Thema und viele Betroffene fühlen sich anders, ausgegrenzt und komisch. Ich durfte mit der Gründerin der Initiative mindcolors Paula Kuitunen ein Interview führen. Mindcolors setzt sich ein für Entstigmatisierung von Menschen mit psychischen Beeinträchtigungen, für eine tolerantere Gesellschaft, für Chancengleichheit, Inklusion & Akzeptanz der Betroffenen. Es soll eine Zukunft hergestellt werden, in der es möglich ist, MIT psychischen Beeinträchtigungen zu lernen, zu studieren und zu arbeiten und als Betroffene an der Gesellschaft gleichberechtigt teilzuhaben. Dabei sollten die individuellen Stärken, Schwächen und Spielräume akzeptiert und mit einbezogen werden. Website mindcolors Buchreihe Mindolino Instagram mindcolors Facebook mindcolors

Jedes Jahr verlassen so viele angeblich chronische Angstpatienten unsere Praxis und leben danach dauerhaft ohne Angst und Panik, dass es an der Zeit ist die Diagnose "chronisch" mal etwas genauer unter die Lupe zu nehmen. 

Dank dem ersten Teil des Interviews wissen wir, wie wir die Grundlage für ein stress- und angstfreies Leben schaffen. Was können wir aber machen, wenn das Kind schon in den Brunnen gefallen ist und wir bereits unter Panikattacken oder manifestierte Angststörungen leiden? Teil 2 des Interviews beschäftigt sich mit den Fragen: Können wir auch langjährige Angststörungen auflösen? Was machen wir am besten bei Panik im Schlaf? Welche Techniken helfen mir, Angstattacken zu stoppen? Ich wünsche mir von Herzen, dass Dir diese Folge helfen kann! Alle weitern Infos findest Du hier https://www.panikattacken-loswerden.de/

Klaus Bernhardt wurde mit seinem Buch „Panikattacken und andere Angststörungen loswerden“ Spiegel Bestseller Autor. Gemeinsam reden wir im ersten Teil dieses Interviews über die Grundlage für Panikattacken – Stress, fehlerhafte Eigenkommunikation, problemorientiertes Denken und vieles mehr – Also eigentlich über Probleme, die uns alle gelegentlich im Alltag streifen. Aber wie fangen wir an ein kraftvolles, selbstbestimmtes Leben ohne Stress, Angst und psychosomatische Beschwerden zu führen? In dieser Folge teilt der Erfinder der „Bernhardt Methode“ seine Tipps und Tricks. Alle Infos zum Thema findest du hier und den Podcast von Klaus Bernhardt hier Das Buch „Mach was du willst“ findest du hier, "Start with why" findest du hier, und „The work“ von Byron Katie hier

Dörte Maack sprüht vor Lebensfreude und Selbstliebe. Sie strahlt, sie schillert, sie leuchtet. Einst schwebte die Künstlerin über den Manegen der Welt. Kopfüber, ohne Sicherung, am Trapez. Doch dann fand sie sich in einer Augenarztpraxis wieder. Der Augenarzt drückte sein Mitgefühl aus. Dörte würde ihr Augenlicht verlieren. Ihre Familie wollte Dörtes Selbstbewusstsein stärken. Doch ihre Karriere war vorbei. Sie musste Entscheidungen treffen. Von einer Angststörung begleitet, lernte sie: Mut tut gut. Mit Mut gelang der heutigen Speakerin die Trauerbewältigung und das Überstehen der Trauerphasen. Sie appelliert: Trauer ist okay! Seid traurig und wütend und habt Angst – aber lernt auch Dankbarkeit, findet euer Selbstbewusstsein und startet einen Neuanfang voller Liebe. Sie hat sich entschieden: Lieber leben. Dörte Maack war früher nicht blind. Als Straßenkünstlerin sammelte sie ihre Gage im Hut. Sie ging zum Zirkus, wurde dort ausgebildet und schwebte über den Manegen der Welt. Kopfüber. Am Trapez. "Und was wenn ich falle?" "Du fällst nicht." Und dann fiel sie doch. Dörte verlor ihr Augenlicht – aber nicht ihren Mut und auch nicht ihre Lebensfreude. Weshalb es sich lohnt, Pläne zu verwerfen, wie aus Katastrophen die großartige Chancen werden und wieso es so wichtig ist Entscheidungen zu treffen, verrät Dörte Maack in ihrem sehr inspirierenden und emotionalen Vortrag.    

In dieser Folge geht es darum, wie Probleme mit der Halswirbelsäule Ängste aber auch eine Reihe weiterer körperlicher Probleme auslösen können. Zudem erkläre ich Ihnen, was Sie tun können, damit Ihr Nacken schnell wieder stabil wird und wie orthomolekulare Medizin den Genesungsprozess unterstützen kann. 

Manchmal reicht schon eine Ernährungsumstellung, um Angst und Panik zu besiegen. Das gilt vor allem für Menschen, die unter dem sogenannten Roemheld-Syndrom leiden. Meist wissen die Betroffenen gar nichts davon. Ob auch Sie betroffen sind und was Sie in so einem Fall tun können, davon handelt dieser Podcast. 

Unterbewusste Reaktionsmuster und innere Dialoge beeinflussen sich gegenseitig. Je nachdem, welche Reaktionsmuster wir als Kind entwickelt haben, sorgen bestimmte innere Dialoge dafür, ob uns etwas gelingt oder ob wir immer wieder die selben Fehler machen. Diese Muster zu erkennen und den inneren Dialog entsprechend anzupassen, ist das Geheimnis vieler erfolgreicher Menschen und gleichzeitig eine wunderbare Methode, sich schnell von Angst und Panik zu befreien. 

Die meisten Angstpatienten wissen, dass ihre Art zu denken, der Hauptauslöser für Angstattacken ist. Dass jedoch bereits die Veränderung einzelner Worte einen ungeheuer positiven Effekt haben kann, ist den wenigsten klar. Diese Podcast erklärt, was wirklich hinter der Macht der Gedanken steckt und was Sie tun können, um alleine schon durch Ihre Wortwahl vieles in Ihrem Leben wieder zum Besseren hin zu verändern. Ausführlich ist dieses Thema auch in meinem Buch "Panikattacken und andere Angststörungen loswerden!" beschrieben, das es ab Juli überall im Buchhandel zu kaufen gibt. 

Das worauf ich mich fokussiere, wird mehr in meinem Leben. Je mehr ein Angstpatient darauf wartet, dass er eine Panikattacke bekommt, umso sicherer und schneller wird sie kommen. Ablenkung alleine hilft hier nur sehr bedingt, das weiß jeder, der schon länger unter Ängsten zu leiden hat. Was hingegen wirklich schnell eine deutliche Erleichterung bringt, davon handelt dieser Podcast. 

In dieser Folge beantworte ich die häufigsten Fragen meiner Hörerinnen und Hörer. Helfen die Übungen meines Buches auch bei generalisierter Angststörung, Emetophobie oder Hypochondrie? Kann auch das Buch alleine ohne weitere Therapie ausreichend sein, um seine Angststörung zu überwinden und welche Therapeuten in Deutschland arbeiten ebenfalls mit diesen neuen Methoden.  Weitere Infos auch in meinem Blog, den Sie unter www.Panikattacken-loswerden.de finden.

Ängste sind eine Folge automatisiert ablaufender Gedanken, doch das muss nicht so sein. Mit Hilfe der sogenannten 10-Satz-Methode ist es binnen weniger Wochen möglich, diesen negativen Automatismus des Gehirns zu stoppen und durch einen neuen, positiven zu ersetzen. Wie genau diese Methode funktioniert, erklärt dieser Podcast. Weitere Infos gibt es wie immer auch unter: www.Panikattacken-loswerden.de

Zweckpessimismus löst oftmals genau das aus, wovor er uns eigentlich schützen sollte. Denn diese Art des Denkens sorgt dafür, dass unser Fokus nur auf allem Negativen liegt. Das, worauf wir uns jedoch fokussieren, wird mehr in unserem Leben. Warum das so ist, erklärt dieser Podcast anhand zweier anschaulicher Beispiele. Veröffentlichungstermin für mein Buch ist übrigens der 6. April 2016. Ab dann wird es über meine Webseite www.Panikattacken-loswerden.de offiziell zu erwerben sein.

Die letzten 3 Regeln für positives Denken, das wirklich hilft. Positive Affirmationen kennen ja viele, doch meist werden diese in einer Art formuliert, dass das Gehirn damit nicht wirklich etwas anfangen kann. Deshalb bleiben die Erfolge oft aus und Frust ist vorprogrammiert. Dieser Podcast verrät Ihnen, wie Sie ihre Gedanken umformulieren dürfen, damit Sie tatsächlich schnell positive Ergebnisse verzeichnen können. Weitere Infos wie immer auch unter: www.Panikattacken-loswerden.de

Positives Denken kann aus Sicht der Gehirnforschung nur funktionieren, wenn 5 Regeln beachtet werden. Dieser Podcast beschäftigt sich mit den ersten beiden Regeln und erklärt anhand einiger Beispiele, wie Sie "echtes" positives Denken im Alltag trainieren können. Weitere Infos gibt es auch unter: www.panikattacken-loswerden.de

Angst ist eine Kettenreaktion im Gehirn, die sich allerdings viel einfacher stoppen lässt, als das bislang für möglich gehalten wurde. Dank der modernen Gehirnforschung gibt es heute eine Kombinationstherapie, mit der es den meisten Angstpatienten möglich ist, ihre Angststörung in 6 bis maximal 12 Wochen vollständig zu überwinden. Mehr Infos dazu finden Sie auch unter: www.panikattacken-loswerden.de

Das Grundmotiv der meisten Ängste ist die Angst vor Veränderung. Das menschliche Gehirn ist darauf trainiert, alle möglichen Risiken und Gefahren vorauszusehen, um für alle Eventualitäten gewappnet zu sein. Doch dabei verlernen viele Menschen, auch die Chancen und möglichen Gewinne richtig zu kalkulieren. Je größer das Missverhältnis zwischen Problem-Denken und Lösungs-Denken wird, umso eher neigen Menschen dazu, psychosomatische Störungen zu entwickeln. Dieser Podcast hilft dabei, das Gleichgewicht zwischen beiden wichtigen Kompetenzen wieder herzustellen und erklärt anhand eines anschaulichen Beispiels, wie schnell man das Opfer seiner eigenen, unausgewogenen Gedanken werden kann. 

Heftigste körperliche Symptome können tatsächlich alleine durch die Psyche ausgelöst werden. Wie genau das funktioniert und was man alles tun kann, um diese Symptome schnell und vor allem ohne Medikamente wieder los zu werden, das ist Thema dieser Podcast-Folge. Weitere Infos finden Sie auch unter: www.panikattacken-loswerden.de  

Jeder, der schon ein wenig Lebenserfahrung hat, kann das bestätigen: Wir können unser Bauchgefühl nicht betrügen. Wie oft haben wir schon etwas getan, obwohl unser Bauch uns ganz klar zu verstehen gegeben hat, dass wir das besser lassen sollten. Früher oder später hört man sich dann meist sagen: Hätte ich doch bloß auf meinen Bauch gehört. Doch manchmal ist es gar nicht so einfach zu unterscheiden, wann unser Bauchgefühl zu uns spricht, also unser kluges Unterbewusstsein und wann es doch "nur" unser bewusster Verstand ist. In dieser Podcastfolge berichte ich deshalb von einer sehr einfachen Technik, mit der diese Unterscheidung künftig ganz leicht möglich ist.