Podcasts about teilziele

www.runningexperte.de Marathon, Psyche, mentale Stärke, Selbstzweifel, Motivation, Achtsamkeit, Erfolg, Resilienz, Laufen, Tipps In dieser Episode des Schnellerwerden Podcasts spricht Alexander Meisolle über die psychologischen Aspekte des Marathonlaufens. Er beschreibt, wie das Laufen nicht nur eine physische Herausforderung ist, sondern auch eine mentale Reise, die Selbstzweifel, Euphorie und Resilienz umfasst. Meisolle gibt Einblicke in die verschiedenen Phasen eines Marathons, von der euphorischen Startphase bis zu den mentalen Kämpfen in der Mitte und dem berühmten 'Mann mit dem Hammer'. Er bietet praktische Tipps zur mentalen Vorbereitung, Achtsamkeit und dem Setzen von Teilzielen, um die Herausforderungen des Marathonlaufens zu meistern. takeaways Laufen ist eine mentale und physische Herausforderung. Euphorie kann zu schnellen Starts führen, was riskant ist. Selbstgespräche sind wichtig, um motiviert zu bleiben. Der 'Mann mit dem Hammer' beschreibt den mentalen Einbruch. Resilienz ist entscheidend, um durchzuhalten. Mentales Training kann helfen, schwierige Momente zu überwinden. Achtsames Laufen reduziert inneren Stress. Rituale und Mantras können motivierend wirken. Teilziele setzen erleichtert das Erreichen des Gesamtziels. Flexibilität und Akzeptanz von Unsicherheiten sind wichtig.

In der Episode besprechen Moritz und Nicole Fahnenkopf die Examensvorbereitung im Zivilrecht. Nicole, Repetitorin bei Altmann Schmidt Bayern, hebt die Bedeutung von Disziplin, Teilzielen und wiederholtem Lernen hervor, um den Stoff zu meistern.   Takeaways - Die Examensvorbereitung erfordert Disziplin und die Aufteilung des Stoffes in Teilziele. - Wiederholung ist der Schlüssel, um das Gelernte im Langzeitgedächtnis zu behalten. - Die juristische Ausbildung vermittelt eine strukturierte Denkweise und Praxisnähe. -Lerngruppen können eine große Hilfe sein, um Rückschläge zu bewältigen und gemeinsam Lösungen zu finden. - Blocke Lernzeiten und halte dich an einen festen Zeitplan.   Kapitel 00:00 Die Examensvorbereitung im Zivilrecht 01:37 Der Schwierigkeitsgrad des Examens 08:39 Individuelle Lernmethoden 21:16 Das Herangehen an juristische Probleme 23:41 Der Umgang mit Rückschlägen 25:04 Die Rolle von Lerngruppen 37:39 Die Balance zwischen Lernen und Freizeit 41:24 Konsistenz und Struktur: Schlüssel zur Examensvorbereitung 43:13 Blocke Lernzeiten und halte dich an deinen Zeitplan 44:50 Setze klare Ziele und belohne dich selbst 48:07 Finde deine individuellen Lernmethoden 53:33 Sei geduldig und plane Pufferzeiten ein 55:36 Feiere deine Erfolge und erkenne deinen Fortschritt   Instagram: @thelawyalone @alpmannschmidtbayern   Unsere Empfehlung: Habersack Taschen von The Lawyal One https://thelawyalone.de​ Schmuck für Juristinnen von "Lawellery" & Woman-Empowerment findest du hier: Instagram: @lawellery   Unser Ziel ist es, dich auf deinem juristischen Weg zu begleiten, sei es das Jura-Studium, das Referendariat oder nach dem Examen mit Tipps für deine mündliche Prüfung.

Verhandeln zum Erfolg Viel ist schon gesagt zum Thema Verhandeln: kommunikative Tipps und Tricks, taktische Methoden der Kriegsführung oder das oft zitierte Harvard-Konzept, das davon ausgeht, dass nur Win-Win-Ergebnisse wirklich nachhaltig und erfolgversprechend sind. Klar ist aber, dass Verhandlungen immer etwas mit Macht und Stärke zu tun haben. Win-Win gibt es nur selten. Wer seine Ziele durchsetzen möchte und Verhandeln zum Erfolg erreichen will, muss über die Gegenseite Bescheid wissen, deren Motive und Interessen kennen und im entscheidenden Moment mit diesem Wissen punkten. Verhandlungsvorbereitung Zur richtigen Vorbereitung gehört eine schonungslose Analyse der eigenen Stärken und Schwächen, der Ziele und Teilziele, möglicher Kompromisse und der Alternativen im Falle des Scheiterns. Und ganz wichtig: Eine möglichst lange Liste mit Forderungen – wichtiger, aber auch unwichtiger. So hat das Verhandlungsteam „Futter“ für die Verhandlung, kann viel fordern, sich aber auch so manches abringen lassen. Eine bewährte Methode bei der Gliederung von Forderungen ist das Ampelsystem. Rot muss durchgesetzt werden, Gelb ist verhandelbar und Grün kann locker als Position geräumt werden. Viele gelbe und grüne Punkte bedeuten viel Verhandlungsspielraum. Information ist King beim Verhandeln zum Erfolg Wichtig ist auch, möglichst alles von der Gegenseite zu wissen. Am besten lässt sich das über einen sogenannten V-Mann herausfinden. Einer redet immer – bewusst oder unbewusst, aus Bosheit oder Ungeschicklichkeit – und es gibt auch immer Kontakte zwischen den Verhandlungsparteien. Diese gilt es klug zu nutzen. Die meisten Menschen antworten lang und ausschweifend auf Fragen und verraten mehr als sie sollten. Aufmerksam zuhören, viel Fragen und selbst wenig sagen – so werden Informationsvorsprünge generiert. Vorsicht ist aber geboten: Denn auch die eigenen Mitarbeiter reden gern. Es gilt, die potentiellen V-Leute in den eigenen Reihen erst gar nicht in die Lage zu versetzen, die eigene Taktik preiszugeben. Auch intern dürfen deswegen nur Maximalziele, ohnehin bekannte Fakten und Forderungen kommuniziert werden. Mögliche Kompromisse und eventuelle Teilziele sollten das Geheimnis des Verhandlungsführers oder des Entscheiders sein. Zusätzliches Wissen gibt es in Geschäftsberichten, Pressemeldungen und Medien. Wer erfolgreich verhandeln möchte, muss Daten, Zahlen und Fakten der Gegenseite kennen. Dazu gehören auch Journalisten- und Analystenmeinungen, kursierende Gerüchte und Bewertungen im Internet. In der digital-transparenten Welt lässt sich viel erfahren, was sich für eine Verhandlung nutzen lässt. Verhandlungstaktik – wie soll das Team sein Auch beim Verhandlungen führen selbst gibt es viel zu beachten. Bereits vorher sollte klar sein, wer wann was zu sagen hat. Das beste Verhandlungsteam ist auf wenige wichtige Personen beschränkt. Je weniger Menschen am Tisch sitzen, desto geringer ist das eigene Risiko. Denn der Schwächste, der Nervöseste ist der, der von der Gegenseite am meisten gefragt werden wird. Ein starkes Verhandlungsteam ist daher klein, loyal, analytisch, kommunikationsstark und stressresistent. Und es hat eine klare Rollen- und Aufgabenverteilung, an die es sich strikt hält. Es sollte genau einen Verhandlungsführer geben, der die Regie führt, „das Zepter schwingt“ und somit auch die Verhandlung führen soll. Die anderen sprechen nur nach Anweisung des Verhandlungsführer und in ihrer festgelegten Rolle. Das gilt auch für das Verhalten in Pausen und bei den gern zitierten „Klo-Gesprächen“. Sie können sich hier Ihren Verhandlungsleitfaden gratis downloaden – hier kicken!

In der 40. Episode des Podcasts „Abnehmen leicht gemacht“ zeige ich dir eine Methode, mit der du dein Ziel und alle Aspekte deines Ziels visualisieren kannst: eine Ziel-Mindmap.   In dieser Podcast-Folge erfährst du: Wie du dein Ziel durch eine Mindmap visualisieren kannst. Wie eine Ziel-Mindmap aufgebaut sein kann. Welche vier Facetten alle deine Teilziele haben. Shownotes Instagram: https://www.instagram.com/lananuth/ Blog: https://lananuth.com/blog/ Mindmap-Tools:              SimpleMind                       Mindmeister

Wenn Du im Jahr 2023 so richtig mit Deiner (SEO-)Strategie durchstarten möchtest, dann ist die Folge des OMT-Podcasts genau richtig für Dich. Mario Jung (OMT GmbH) spricht mit Johan von Hülsen (Wingmen Online Marketing) über die 5 wichtigsten Fragen, die Du Dir stellen musst, die Stolpersteine, Tücken und Chancen, die sich für Dich offenbaren werden. Bevor Du einfach loslegst und Dinge umsetzen möchtest, gehe sicher, dass Du Dir eine richtige Strategie überlegt hast. Was ist Euer Ziel und hast Du auch noch Teilziele? All das und ein relevanten Fragebogen in den Shownotes bekommst Du heute.

Wir nähern uns dem Jahresende und damit der Zeit, in der viele Menschen das alte Jahr Revue passieren lassen und sich fürs neue Jahr Ziele setzen. Oft sind diese Ziele so ambitioniert, dass schnell der Eindruck entsteht, sie könnten unerreichbar sein. Doch es gibt Mittel und Wege, realistische Schritte auf dem Weg zum Ziel zu definieren. Basis für eine realistische Einschätzung ist es, sich folgende Fragen zu stellen: „Wer bin ich?“, „Was sind meine Motive?“, „Welche Glaubenssätze habe ich?“ Es lohnt sich, das schon früh im Leben und auf dem Karriereweg herauszufinden. Denn mit diesem Erkennen und Wissen lässt es sich verhindern, in Führungssituationen zu entgleisen und auf die Spur des Misserfolgs bzw. der Entmutigung zu kommen. Verena Bahlsen ist ein prominentes Beispiel aus den zurückliegenden Monaten, deren Beispiel das Prinzip veranschaulicht. Vielleicht hätte sie von einer solchen frühzeitigen Standortbestimmung profitieren können. Sie ist in einem recht jungen Alter ins Familienunternehmen eingestiegen und hat nach rund vier Jahren sehr mutig gesagt, dass ihr die Führungsrolle nicht guttut und sie aus dem Unternehmen ausscheidet. Die Reaktionen darauf waren durchaus interessant. Es gab viel Häme vor allem von älteren Führungskräften, die den Standpunkt vertreten, diese sei Entwicklung vorhersehbar gewesen, da Verena Bahlsen unter anderem viel zu jung gewesen sei. Vielleicht hätte sie sich manches ersparen können, wenn sie sich – auch mit der Familie zusammen – früher Gedanken gemacht hätte, was sie selbst möchte, wie ein Weg für sie in dem Familienunternehmen aussehen könnte, oder auch nicht, und was es dazu an Handwerkszeug gebraucht hätte. Dieses Beispiel soll Mut machen, sich mit sich selbst zu beschäftigen, um die Wahrscheinlichkeit des Scheiterns zu reduzieren. Jeder von uns erlebt auf seinem Weg mal eine Durststrecke und nimmt sich manchmal zu viel vor. Doch eine Persönlichkeit braucht Zeit, um zu reifen, und man darf sich Zeit nehmen, um zu wachsen. Daher lohnt es sich, geduldig und barmherzig mit sich selbst zu sein, dranzubleiben und sein großes Ziel in kleine Meilensteine herunterzubrechen. Kleinere Ziele kann man schneller erreichen. Jedes erreichte Ziel bedeutet ein Erfolgserlebnis und dieses wiederum macht Mut. Wir möchten euch ermutigen, die bevorstehende Weihnachtszeit zu nutzen, um das zurückliegende Jahr zu reflektieren und zu überlegen, wo ihr Ende 2023 – oder zu einem beliebigen Zeitpunkt in der Zukunft – stehen wollt. Dann lohnt es sich, Teilziele zu definieren und diese für eine größere Verbindlichkeit auch zu verschriftlichen. Mit einer Person des Vertrauens, einem Freund, Coach oder Mentor könnt ihr diese Ziele teilen und euch auf dem Weg positiv begleiten lassen. Natürlich könnt ihr euch für diese Begleitung auch bei uns melden. Wir stehen euch individuell, im Rahmen unserer Community-Abende und natürlich auch mit unserer „führen mit Herz“-Academy gerne zur Seite. Bei uns vor Ort, oder bei euch im Unternehmen – für Einzelpersonen und Gruppen. Kontaktiert uns unter mail@fuehrenmitherz.de oder über LinkedIn. Wir freuen uns auf eure Nachrichten.

In dieser Folge unterhält sich Dominique mit Roman Pichler über das Thema Produktstrategie. Roman hat gerade erst eine neue Auflage seines Buchs Strategize veröffentlicht und die beiden nehmen dies zum Anlass, um über dieses wichtige Thema zu sprechen. Roman sieht dabei die Produktstrategie als einen Plan bzw. den Weg wie man eine Produktvision erreichen möchte. Die beiden sprechen auch über die Probleme beim Entwickeln von Strategien. Oft beobachtet Roman beispielsweise, dass in einer Organisation gar nicht richtig klar ist, was das Produkt ist. Daneben sieht er auch eine fehlende Bevollmächtigung der Produktmanager bzw. Scrum Product Ownern. Aus der Produktstrategie werden dann Teilziele abgeleitet und eine zielorientierte Roadmap entwickelt. Mit Hilfe der zielorientierten Roadmap können Entwicklungsteams angeleitet und Stakeholder miteinander abgestimmt werden. Von Feature Roadmaps rät Roman dabei aber explizit ab, da es ihm weniger um die Auslieferung von Features geht, sondern mehr um das Erreichen von Zielen. Ein besondere Idee hat Roman noch für die Überführung der Strategie ins Product Backlog. Das aktuelle Product Goal wird als alleiniges Kriterium für die Elemente im Product Backlog genommen und nur Elemente, die auf dieses Ziel einzahlen sollten im Backlog aufgenommen werden. Damit wird das Product Backlog recht schlank aber sehr auf das Produktziel fokussiert. Roman war bereit einmal bei uns zu Gast und hat darüber gesprochen, welche Herausforderungen und Praktiken bestehen, um als Product Owner zu führen (https://produktwerker.de/how-to-lead-in-product-management/). Wenn euch das Thema Produktstrategie interessiert, empfehlen wir euch noch folgende Folgen: - The Product Field (https://produktwerker.de/product-field/) - Eine Produktstrategie entwickeln (https://produktwerker.de/produktstrategie-entwickeln/) - Wardley Mapping - Produktstrategie ist wie Schach (https://produktwerker.de/wardley-mapping/)

In der letzten Folge habe ich dir erzählt, warum Menschen mit Zielen länger leben. Doch was passiert, wenn die eigenen Ziele zu groß erscheinen? Wenn du von deinem Ziel überfordert oder gar erdrückt bist, sodass du nicht mal anfängst deine Ziele zu verfolgen? Was du tun kannst, um auch große Ziele zu erreichen, darüber spreche ich in der heutigen Folge. **Mein Geschenk für dich:** https://heikostahnke.com Lade dir kostenfrei den PowerTalk für mehr Selbstwertgefühl runter, um jeden Tag energetisch und voller Selbstvertrauen in den Tag zu starten. **Hier findest du mich:** Website: https://heikostahnke.com Instagram: https://www.instagram.com/heikostahnke/ Facebook: https://www.facebook.com/Heiko_stahnke_official-103384858109702 Wenn dir der Podcast gefällt, dann abonniere und bewerte ihn und teile den Podcast mit deinen Freunden! Ich wünsche dir viele wundervolle Erkenntnisse! Dein Heiko Impressum: https://heikostahnke.com/impressum/

Hol dir die 3 besten GRATIS Podcast Tools im Podcast Bundle https://podcastliebe.net/pmw-podcast-bundle So erreichst du dein Podcast Ziel Sicherlich hast du ein großes übergeordnetes Ziel mit deinem Podcast. Das ist auch gut und wichtig so. Behalte dieses Ziel unbedingt immer in den Augen. Damit dein großes Ziel nicht zu weit weg erscheint, solltest du immer auch Teilziele mit deinem Podcast haben. So kannst du dir immer einen Moment des Feierns gönnen, wenn du dein Teilziel erreichst. Freue dich so richtig am Erfolg deines Podcasts! Ich sage immer, dass ein Podcast nur langfristig wirkt. Aber so ganz stimmt das nicht, denn unterwegs entstehen so tolle Gelegenheiten, die du ohne deinen eigenen Podcast nicht hättest. Was können diese Teilerfolge sein? - Du gewinnst einen tollen Interviewgast. - Du bekommst ein tolles Hörer-Feedback. - Du feierst eine Jubiläumsfolge. Was ist dein Teilerfolg mit deinem Podcast?

Viel wurde schon gesagt zum Thema Verhandeln: Kommunikative Tipps und Tricks, taktische Methoden der Kriegsführung oder das oft zitierte Harvard-Konzept, das davon ausgeht, dass nur Win-Win-Ergebnisse wirklich nachhaltig und erfolgversprechend sind. Klar ist aber, dass Verhandlungen immer etwas mit Macht und Stärke zu tun haben. Win-Win gibt es nur selten. Wer seine Ziele durchsetzen möchte, muss über die Gegenseite Bescheid wissen, deren Motive und Interessen kennen und im entscheidenden Moment mit diesem Wissen punkten. Zur richtigen Vorbereitung gehört eine schonungslose Analyse der eigenen Stärken und Schwächen, der Ziele und Teilziele, möglicher Kompromisse und der Alternativen im Falle des Scheiterns. Und ganz wichtig: Eine möglichst lange Liste mit Forderungen - wichtiger, aber auch unwichtiger. So hat das Verhandlungsteam Futter für die Verhandlung, kann viel fordern, sich aber auch so manches abringen lassen. Eine bewährte Methode bei der Gliederung von Forderungen ist das Ampelsystem. Rot muss durchgesetzt werden, Gelb ist verhandelbar und Grün kann locker als Position geräumt werden. Viele gelbe und grüne Punkte bedeuten viel Verhandlungsspielraum. Wichtig ist auch, möglichst viel über die Gegenseite zu wissen. Am besten lässt sich das über einen sogenannten V-Mann herausfinden. Irgendjemand redet immer, bewusst oder unbewusst, aus Bosheit oder Ungeschicklichkeit und es gibt auch immer Kontakte zwischen den Verhandlungsparteien. Diese gilt es klug zu nutzen. Die meisten Menschen antworten lang und ausschweifend auf Fragen und verraten mehr als sie sollten. Aufmerksam zuhören, viel fragen und selbst wenig sagen - so werden Informationsvorsprünge generiert. Vorsicht ist aber geboten: Denn auch die eigenen Mitarbeiter reden gern. Es gilt, die potentiellen V-Leute in den eigenen Reihen erst gar nicht in die Lage zu versetzen, die eigene Taktik preiszugeben. Auch intern dürfen deswegen nur Maximalziele, ohenhin bekannte Fakten und Forderungen kommuniziert werden. Mögliche Kompromisse und eventuelle Teilziele sollten das Geheimnis des Verhandlungsführers oder des Entscheiders sein. Zusätzliches Wissen gibt es in Geschäftsberichten, Pressemeldungen und Medien. Wer erfolgreich verhandeln möchte, muss Daten, Zahlen und Fakten der Gegenseite kennen. Dazu gehören auch Journalisten- und Analystenmeinungen, kursierende Gerüchte und Bewertungen im Internet. In der digital-transparenten Welt lässt sich viel erfahren, was sich für eine Verhandlung nutzen lässt. Auch in der Verhandlung selbst gibt es viel zu beachten. Bereits vorher sollte klar sein, wer wann was zu sagen hat. Das beste Verhandlungsteam ist auf wenige wichtige Personen beschränkt. Je weniger Menschen am Tisch sitzen, desto geringer ist das eigene Risiko. Denn der Schwächste, der Nervöseste ist der, der von der Gegenseite am meisten gefragt werden wird. Ein starkes Verhandlungsteam ist daher klein, loyal, analytisch, kommunikationsstark und stressresistent. Und es hat eine klare Rollen- und Aufgabenverteilung, an die es sich strikt hält. Es sollte genau einen Verhandlungsführer geben, der die Regie führt, das Zepter schwingt. Die anderen sprechen nur nach Anweisung und in ihrer festgelegten Rolle. Das gilt auch für das Verhalten in Pausen und bei den gern zitierten Klo-Gesprächen. In fast jeder Verhandlung kommt es zu einem Punkt, an dem es kritisch wird, wo das Scheitern droht oder aber der entscheidende Durchbruch noch von einem strittigen Punkt überlagert wird. Das sind die Schlüsselsituationen in Verhandlungen. Hier muss dann jeder wissen, was gesagt und vor allem vor Ort entschieden werden darf. Um hier Fehler von vorneherein zu vermeiden, sollte der eigentliche Entscheider, der oberste Boss niemals selbst am Tisch sitzen. Dadurch ergeben sich Rückzugsmöglichkeiten und taktische Spielräume. Eine Sprache im Konjunktiv wird möglich, Zeit für Rückfragen geschaffen und Kompromisse der Gegenseite werden leichter. Insbesondere dann, wenn diese im Zeitdruck ist und keine langen Entscheidungsschleifen abwarten kann. So kann die interne Verhandlungsebene zu einem entscheidenden Erfolgsfaktor für die externe Verhandlungsebene werden.

Ziele zu haben ist essentiell, denn ohne diese kommst du nie irgendwo an, sondern bleibst da, wo du gerade bist. Ganz viele Menschen denken, dass sie ihr Ziele kennen. Doch wenn ich sie dann frage, was sie wirklich erreichen wollen, entpuppen sich die Ziele als schwammig und unklar. Mit diesen Voraussetzungen wird es aber schwierig irgendetwas zu erreichen. **In der heutigen Folge verrate ich dir:** - warum du groß träumen solltest, - wie du deine verborgenen Fähigkeiten und Leidenschaft in dir findest, - wieso Teilziele und Meilensteine dich erfolgreich machen werden und wie du diese setzt, - wie visuelle Anker und Routinen dir helfen werden, deine Ziele zu erreichen, - wieso Zweifel normal sind und wie du dein “Warum” findest. **Mein Geschenk für dich:** https://heikostahnke.com Lade dir kostenfrei den PowerTalk für mehr Selbstwertgefühl runter, um jeden Tag energetisch und voller Selbstvertrauen in den Tag zu starten. **Hier findest du mich:** Website: https://heikostahnke.com Instagram: https://www.instagram.com/heikostahnke/ Facebook: https://www.facebook.com/Heiko_stahnke_official-103384858109702 Wenn dir der Podcast gefällt, dann abonniere und bewerte ihn und teile den Podcast mit deinen Freunden! Ich wünsche dir viele wundervolle Erkenntnisse! Dein Heiko Impressum: https://heikostahnke.com/impressum/

Im Gespräch mit Urs Bitterling, Head of Sustainability Allianz SE. Bitterling erklärt die vielseitigen Perspektiven eines Konzerns wie der Allianz als Versicherer, Asset Manager und Unternehmen auf das Ziel "Klimaneutralität 2050". Wir sprechen über Teilziele, Strategien, Transformationsprozesse und Wechselwirkungen. Sagen wir es so: Nichts geht über Nacht, aber ein Anfang ist gemacht.

Das Sammeln kleiner Erfolge hilft dir dabei, dir selbst zu beweisen, dass du Dinge umsetzten und Gewohnheiten ändern kannst. Steck dir kleine Teilziele und feiere diese auch. In einem Erfolgstagebuch kannst du deine kleinen Siege täglich festhalten. - Willkomen bei The Better Version. Gemeinsam kreieren wir eine bessere Version von uns selbst und wachsen zu einer Persönlichkeit heran, die in der Lage ist, all ihre Ziele zu erreichen. Let`s connect: ► Instagram: https://www.instagram.com/philip.pircher ► Facebook: https://www.facebook.com/philippircher ► LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/philippircher Teile diesen Podcast und hilf deinen Freunden dabei, eine bessere Version von sich selbst zu kreieren: https://anchor.fm/philippircher Ich freue mich, diesen Weg gemeinsam mit dir zu beschreiten, Philip Pircher

Morgen ist ja auch noch ein Tag...! Aber tut Dir dieses Aufschieben auch wirklich gut? Was bringt Dich zum Prokrastinieren Deiner Ideen, egal wie groß oder klein sie sein mögen. Ist vielleicht die Zeit an sich noch nicht reif? Ist im Grunde noch etwas davor zu erledigen? Wie geht es Dir mit Struktur? Wie geht es Dir damit, dass Du Dinge nicht sofort erledigst? Wenn Du nichts tust, geschieht auch nichts. So vermeidest Du Stress oder die Angst zu versagen. Sollte ein Ziel zu Groß erscheinen, ist es immer ratsam, Teilziele, Teilschritte zu definieren. Je mehr Du daran arbeitest, umso leichter wird Dein Rucksack an Themen und Dingen, die es immer noch zu erledigen gibt. Sollte das Aufschieben dauerhaft sein, kann Dir auch ein Coaching helfen, dieses Prokrastination genauer anzuschauen. Denn hat meist eine Botschaft für Dich. Alles Liebe Deine, Sandra

Willkommen zu Unternehmerwissen in 15 Minuten.Mein Name ist Rayk Hahne, Profisportler und Unternehmensberater.Jede Woche bekommst Du eine sofort anwendbare Trainingseinheit, damit Du als Unternehmer noch besser wirst.Danke, dass Du die Zeit mit mir verbringst. Lass uns mit dem Training beginnen.  Wenn Dir die Folge gefällt, teile sie mit Deinen Freunden unter dem Link raykhahne.de/500. In der heutigen Folge geht es um Deinen perfekten Unternehmertag. Welche 3 wichtigen Punkte kannst Du Dir aus dem heutigen Training mitnehmen? Was das wichtigste Werkzeug von mir ist. Wie es Dein Leben verändern kann. Warum Du ab jetzt alles anders siehst. Du kennst sicher jemanden, für den diese Folge unglaublich wertvoll ist. Teile sie und hilf auch anderen Unternehmern, ihre Herausforderungen zu überwinden. Der Link ist raykhahne.de/500. Bevor wir gleich mit der Folge starten, habe ich noch eine Empfehlung für Dich. Der Partner dieser Folge ist die Telekom. Aktuell ist es das Wichtigste, in Verbindung zu bleiben, egal ob als Unternehmer oder mit der Familie. Die Telekom sieht das genauso und hat dafür ein grandioses Angebot geschaffen. Du bekommst zu Deinem Mobilfunkvertrag eine Zweitkarte mit genau dem gleichen Leistungsumfang wie im Haupttarif, aber günstiger. Mit der Zweitkarte kannst Du die ganze Familie mit 5 G verbinden, ob die Schwiegermutter oder die Kinder. Je nach Nutzung und auch Alter kannst Du entsprechend passende Tarife mit der Zweitkarte wählen. Was ich persönlich am besten finde: es gibt eine Family Card Kids & Teens. Damit hast Du einen super günstigen Tarif, aber tolle Leistungen, damit Deine Kids Vollgas geben können. Die Angebote starten ab 9,95€ pro Monat. Du bist neugierig geworden? Dann gehe auf telekom.de/zweitkarten-aktion. Hallo und schön, dass Du wieder dabei bist danke für 500 Folgen! ich will es mir nicht nehmen lassen, in Folge 500 etwas Besonderes für Euch zu machen vielen Dank an jeden, der zuhört, egal ob es Deine erste oder vielleicht auch 500. Folge ist es gibt eine Sache, die ich immer wieder gefragt werde und die mit Abstand die wichtigste Sache ist und mein wichtigstes Werkzeug und das ist das Instrument, wie Du den perfekten Unternehmertag für Dich umsetzen kannst meine Bitte an Dich: Nimm Dir Zettel und Stift zur Hand oder hör Dir die Folge öfter an, denn das ist wichtig, um das Konzept zu verstehen und um es auszufüllen Ziel ist ein A4-Blatt mit einer klaren Handlungsanweisung und einer Struktur das kriegen wir gemeinsam hin Lebensbereiche: Beruf, Gesundheit, Beziehung, Inspiration es gibt vier Lebensbereiche ein ausgeglichener Mensch bist Du, wenn Du in all diesen Bereichen gleich viel Zeit verbringst und gleich viel Aufmerksamkeit hast das heißt, wenn Du es wie ich früher falsch machst und 80 oder 100 Stunden pro Woche arbeitest, werden meistens mehrere Bereiche darunter leiden das Ziel ist es also, 25 % der Zeit pro Bereich zu reservieren alles ist perfekt - vom Ende her wir erschaffen eine Welt, in der ALLES absolut perfekt ist wir denken vom Ende her, als wäre es bereits Realität geworden überlege, wie es wäre, wenn alles bereits in Erfüllung gegangen wäre nun ist die Frage, wenn Du all das erreicht hast, womit Du noch Deine Zeit verbringst was löst in Dir so viel Energie aus, dass Du morgens aufstehst? genau diesen Tag wollen wir definieren alle vier Bereiche sollen darin berücksichtigt sein kreiere einen Tag, der so perfekt ist, dass es sich wie Urlaub anfühlt 1. Schreibe bitte auf, wie Dein Tag startet, nachdem Du aufgewacht bist 2. Wie gestaltet sich Dein Vormittag? Was passiert? Fährst Du ins Büro oder kommen Leute zu Dir? Hast Du Meetings? 3. Wie sieht Dein Mittag aus? Willst Du Meetings machen, willst Du Zeit mit Deiner Familie verbringen, willst Du surfen gehen? 4. Nun Dein Nachmittag: Welche Themenbereiche sind Dir wichtig? Welcher Bereich fehlt jetzt noch? Was willst Du noch machen? Arbeitest Du vielleicht lieber Abends, stehst Du auf der Bühne? 5. Der Abend: Wie verbringst Du die letzten Stunden Deines Tages? Guck nochmal nach oben, welche Aktivität noch mit rein muss, damit Dein Tag perfekt und ausgeglichen ist? nimm Dir maximal 20 bis 30 Minuten Zeit, um es abschließend auf ein A4-Blatt zu bringen mehr Zeit brauchst Du dafür nicht lies Dir in Ruhe durch, was Du geschrieben hast und überprüfe, ob es wirklich perfekt ist und ob Du tatsächlich keinen Urlaub mehr bräuchtest jetzt möchte ich Dir verraten, wie Du den wesentlichen ersten großen Schritt gehst, damit das Realität wird entdecke den größten Hebel überlege Dir die eine Sache, die Dich im Moment davon abhält, diesen perfekten Unternehmertag zu erreichen was ist die Hürde, die unüberwindbar scheint? schreib sie auf jetzt gehen wir einen Schritt weiter: Was ist Dein Lösungsvorschlag, um dieses Problem aus dem Weg zu räumen? Überlege Dir eine Sache, die dabei hilft jetzt hast Du Dein Idealbild, was Dich am meisten davon abhält und wie Du dieses Problem überwindest -> Diesen Punkte möchte ich besonders verdeutlichen! Nun, wo Du weißt, wo Du hin willst, kannst Du auch leicht ausmachen, was Dich davon abhält. Lege nun den Hebel um und brich damit das auf, was Dich aufhält. An der Stelle, wo Du nicht weiterkommst, such Dir Hilfe und Unterstützung. Das Nein-Sagen wird in Zukunft Deine wichtigste Aufgabe werden, denn Du bestimmst, wie Dein perfekter Unternehmertag aussieht.  Weiter im Text: mach Deine Notizen kurz und knackig wenn Du es selbst nicht lösen kannst, überprüfe, welche Ressource Du dazu brauchst lege Teilziele für das Jahr fest, wenn Du wissen willst, wie dieser Schritt geht, dann gehe gerne auf raykhahne.de/woche hier kannst Du kostenlos Deine Woche durchplanen und Teilziele definieren Zusammenfassung der 3 wichtigsten Dinge: 1. Definiere Deinen perfekten Unternehmertag. 2. Lege den Hebel um, der Dich aufhält. 3. Nutze Teilziele. die Shownotes zu dieser Folge findest Du unter raykhahne.de/500 alle Links habe ich Dir dort aufbereitet und Du kannst die Inhalte der Folge noch einmal nachlesen Wenn Du als Unternehmer endlich weniger arbeiten möchtest, dann gehe auf unternehmerfreiheit.online, einem ausgewählten Kreis werde ich bald zeigen, wie es möglich ist, mit mehreren Unternehmen gleichzeitig weniger als 30 Stunden die Woche zu arbeiten. unternehmerfreiheit.online 3 Sachen zum Ende Abonniere den Podcast unter raykhahne.de/podcast Wenn Du noch mehr erfahren möchtest besuche mich auf Facebook und Instagram Bitte bewerte meinen Podcast bei iTunes Danke, dass Du die Zeit mit mir verbracht hast. Das Training ist vorbei, jetzt liegt es an Dir. Viel Spaß mit der Umsetzung.

In dieser Podcastfolge geht es darum, wie deine Glückshormone dein Kompass zum Glück sind. Dein Körper stellt dir die Glückshormone bereit, um glücklich zu sein beziehungsweise zu werden. Die vier Hormone, die du dir mit der Abkürzung EDSO merken kannst, sind dafür besonders wichtig: Wie steigere ich Endorphine? Endorphine sind die sogenannten Schmerzhemmer. Sie sorgen in anstrengenden Situationen dafür, dass der Körper sich selbst schützt. Zum Beispiel werden Endorphine freigesetzt, wenn man in einer Gefahrensituation wegläuft. Der Körper müsste dir durch einen Schmerzimpuls eigentlich senden, dass du nicht so lange und schnell laufen kannst. Die Endorphine unterdrücken den Schmerz und du hast zusätzliche Kraftreserven. Mehr zu Endorphinen erfährst du hier. Wie fühle ich mehr Glückshormone durch Dopamin? Das Dopamin kann man auch als Fortschritthormon bezeichnen. Es wird freigesetzt, wenn man seinem Ziel näher kommt und hierbei Teilziele oder Etappen erreicht. Dies ist zum Beispiel beim Abhaken einer Einkaufs- oder To-Do-Liste der Fall. Bei jedem Erledigen einer Teilaufgabe kann man ein kurzes Glücksgefühl spüren. Es sorgt auch dafür, dass man weitermacht und sein größeres Ziel erreicht, wie zum Beispiel alle Teilschritte durchzuführen, um ein Acker zu bewirtschaften, um im weiteren Jahresverlauf Früchte ernten zu können. Da früher das Erreichen dieser Ziele deutlich schwieriger und seltener möglich war, wurde Dopamin dementsprechend selten ausgeschüttet. Heutzutage tritt die Dopaminausschüttung insbesondere durch die Medien deutlich häufiger auf, sodass man bereits von einer toxischen Wirkung sprechen kann. Es kann sogar dazu kommen, dass man von der Dopaminausschüttung abhängig wird und diese immer häufiger und intensiver durch zum Beispiel Handy- und Computerspiel aktivieren muss, um sich gut zu fühlen. Wie erhalte ich Glückshormone in Gruppen? Endorphine und Dopamin sind Hormone, die du selbst erzeugen kannst. Serotonin und Oxytocin hingegen sind Gruppenhormone, da für die Ausschüttung mehrere Personen benötigt werden. Serotonin Das Serotonin kann auch als Stolz-Hormone bezeichnet werden, da jeder Mensch darauf stolz sein kann und sollte, wenn er etwas erreicht hat. Zur Unterscheidung vom Dopamin benötigt man noch einen weiteren Menschen. Dieser signalisiert dir, dass er über deine Leistung dich wertschätzt oder bewundert. Du selbst bist nun dafür zuständig, diese Menschen durch deine Handlungen und Leistungen nicht zu enttäuschen. Oxytocin Das Bindungs- oder auch Verbindungshormon ist besonders bekannt durch die Geburt, da beim ersten Kennenlernen und Kuscheln von Mutter und Kind dieses besonders ausgeschüttet wird. Es sorgt dafür, dass sich das Neugeborene sicher und geschützt fühlt. Bei der Mutter löst es ein enges Bindungsgefühl aus, das dafür sorgt, dass sie ihr Baby beschützen will. Es ist dementsprechend überlebensnotwendig für den Säugling. Auch in anstrengenden Situationen sorgt das Oxytocin dafür, dass die Mutter ihre Kraftreserven aktiviert, um ihr Baby zu beschützen. Das Oxytocin im weiteren Sinne sorgt dafür, dass du ein Dazugehörigkeits- beziehungsweise Zusammengehörigkeitsgefühl mit anderen Menschen entwickelst. Zum Beispiel fehlt bei einer neu zusammengekommenen Gruppe noch jegliches Gefühl, dieses entwickelt sich jedoch mit der Zeit, sodass sich beispielweise am Ende eines Schuljahres die einzelnen Schüler zu einer Klassengemeinschaft zusammengefunden haben und bestenfalls zusammen produktiv arbeiten und miteinander harmonieren können. Schwierig am Oxytocin ist jedoch, dass es eine Zeit lang dauert, bis es sich aufgebaut hat und du dementsprechend dich nicht sofort in einer bestehenden Gruppe angenommen fühlst, sonderen erst einige Zeit auf zum Beispiel einer neuen Arbeitsstelle benötigst, um in der Gruppengemeinschaft anzukommen.   Warum gibt es Glückshormone? Alle vier Hormone haben den Sinn, dich glücklich zu machen und werden als Belohnung für eine...

Thema heute: KIT: Wenn die Tram Pakete bringt     Den Güterverkehr auch auf mittleren und kurzen Strecken stärker von der Straße auf die Schiene zu verlagern, ist Ziel des neuen Verbundprojekts LogIKTram. Um Elektromobilitätslösungen für die gewerbliche Logistik in Städten und Regionen bereitzustellen, nutzt das Projekt die bestehende Straßenbahn- und Eisenbahninfrastruktur des „Karlsruher Modells“. Das Karlsruher Institut für Technologie (KIT), die Albtal-Verkehrs-Gesellschaft (AVG), das FZI Forschungszentrum Informatik, ein Innovationspartner des KIT, und weitere Partner entwickeln ein fahrzeugtechnisches und logistisches Konzept für eine „Gütertram“ auf der Basis einer Karlsruher Zweisystem-Stadtbahn und untersuchen die Auswirkungen auf den Straßen- und Schienenverkehr. LogIKTram ist Teil der Gesamtinitiative regioKArgo, deren Partner neue Formen des Verkehrsträger-übergreifenden Warenladungs- und Lieferverkehrs erforschen und umsetzen wollen. In Zukunft gilt es, mehr Güterverkehr auf die Schiene zu bringen, um die Verkehrsklimabilanz zu verbessern und die Städte zu entlasten. Kombinierter Verkehr auf der Schiene bewegt sich derzeit überwiegend zwischen den großen Güterterminals oder von und zu den Seehäfen. In den Städten und urbanen Ballungsräumen spielt der Schienengüterverkehr bisher kaum eine Rolle. Dort sind kleinteilige Verkehre auf der Straße unterwegs, für die es neuer Konzepte bedarf. Das Verbundvorhaben LogIKTram, an dem sowohl die AVG als auch das KIT neben mehreren weiteren Partnern federführend beteiligt sind, hat die Entwicklung eines Logistikkonzepts sowie einer Informations- und Kommunikationstechnik (IKT)-Plattform für einen zukünftigen Gütertransport in Straßenbahn- und Stadtbahnwagen zum Ziel. Das Projekt ist am 1. März 2021 gestartet und auf drei Jahre angelegt Gütertram befördert Personen und Waren Das Projekt LogIKTram verfolgt mehrere Teilziele. So entwickeln die Forscherinnen und Forscher am Institut für Fahrzeugsystemtechnik (FAST) des KIT das technische Konzept für eine „Gütertram“ auf der Basis einer Zweisystem-Stadtbahn nach dem „Karlsruher Modell“, das Straßenbahnstrecken in der Stadt und Eisenbahnstrecken im Umland bereits seit fast 30 Jahren kombiniert. Die AVG stellt hierfür ein älteres Fahrzeug zur Verfügung, welches speziell für die Anforderungen des Transports von Gütern angepasst und als erstes Demonstrationsobjekt getestet werden soll.   Diesen Beitrag können Sie nachhören oder downloaden unter:

Same procedure as every year! Mit dem Jahreswechsel gucken wir zurück und nehmen uns vor im nächsten Jahr ganz viel zu ändern: Mehr Sport, gesündere Ernährung, mehr Zeit für die Familie und weniger Stress in der Arbeit. Das sind die Klassiker. Und die Realität: mehr als 3/4 aller guten Vorsätze werden innerhalb der ersten drei Monate gebrochen! Warum ist das so und wie können wir Veränderungen dauerhaft umsetzen? Darum geht es in unserem heutigen Frühstück. Ein häufiger Grund, warum Veränderungen scheitern liegt darin, sich zuviel und zu unstrukturiert vorzunehmen. Da hilft es, sich Ziele nach dem SMART System in kleinere, realistische Teilziele zu zerlegen. Ein Ziel sollte dann S pezifisch M essbar A attraktiv R ealistisch T erminiert sein. Die deutsche Psychologin Prof.Dr.Gabriele Oettingen hat mit dem "mentalen Kontrastieren" und ihrem WOOP Model gezeigt, wie wichtig es ist, bei Veränderungen nicht nur positiv zu denken "Das schaff ich schon" sondern sich auch mit den Schwierigkeiten auf dem Weg zu Zielst beschäftigen. Auf www.woopmylife.org kannst Du genauer nachlesen, wie das WOOP Modell praktisch funktioniert. Sich im Leben neue Ziele setzen und sich verändern zu wollen macht Sinn, wenn es realistisch bleibt und geplant wird. Mindestens 12 Wochen braucht im Durchschnitt unser Gehirn, um neue Verhaltensweisen zu verankern und zu festigen, damit sie fast automatisch ablaufen können. Nimm Dir diese Zeit und habe Spaß bei Veränderungen in Deinem Leben.

Willkommen zu Unternehmerwissen in 15 Minuten.Das ist Folge 464 mit dem Führungs- und Personalexperten Christopher Funk.Mein Name ist Rayk Hahne, Profisportler und Unternehmensberater.Jede Woche bekommst Du eine sofort anwendbare Trainingseinheit, damit Du als Unternehmer noch besser wirst.Danke, dass Du die Zeit mit mir verbringst. Lass uns mit dem Training beginnen.  Wenn Dir die Folge gefällt, teile sie mit Deinen Freunden unter dem Link raykhahne.de/464. In der heutigen Folge geht es um “mehr Team” . Welche 3 wichtigen Punkte kannst Du Dir aus dem heutigen Training mitnehmen? Was Deine Mannschaft braucht. Welche Stellschrauben Du hast. Wie Du Wachstum erzeugst. Du kennst sicher jemanden, für den diese Folge unglaublich wertvoll ist. Teile sie und hilf auch anderen Unternehmern, ihre Herausforderungen zu überwinden. Der Link ist raykhahne.de/464. Bevor wir gleich mit der Folge starten, habe ich noch eine Empfehlung für Dich. Diesmal in eigener Sache. Dein Leben ist super! Du bist ausgeglichen. Du bist gesund, entspannt und kannst Dich zeitlich frei entfalten. Dein Team übernimmt das Tagesgeschäft und Du kannst Dein Unternehmen wachsen sehen und Dich so einbringen, wie Du es Dir wünscht. Deine Gewinne sind toll und Du fühlst Dich vollkommen frei. Die Realität ist eine andere. Statistiken der Handelskammer und des Wirtschaftsverbandes belegen, dass es nicht einmal 2% der deutschsprachigen Unternehmern so geht. Wir leisten mit dem Unternehmerkader unseren Beitrag, damit diese Quote steigt. Du willst mehr erfahren? Gehe auf raykhahne.de, mache Deinen Unternehmertest und lass uns herausfinden, wo Du aktuell stehst. Wir unterstützen Dich in einem ersten kostenfreien Gespräch, damit Du Deine Herausforderungen lösen kannst. Rayk:Willkommen Christopher Funk.Bist Du ready für die heutige Trainingseinheit? Gast: Bin ich, danke! Rayk:Lass uns gleich starten!Was sind die drei wichtigsten Dinge, die unsere Zuhörer über Dich wissen sollten? Gast: 1. Ich bin Headhunter, das heißt, ich unterstütze mit meiner Firma Xenagos Unternehmen dabei, die richtigen Verkäufer zu finden und diese dann auch richtig an den Start zu bringen. 2. Ich habe vor 15 Jahren mein Unternehmen gegründet und es Stück für Stück weiterentwickelt. 3. Ich arbeite gerade stark an meinem Ring Muscle Up. Das mache ich mit Hilfe der sportlichen Übung “Zugstemme”.  Rayk:Was ist Deine spezielle Expertise? Was gibst Du den Menschen weiter? Gast: Als Personalberater und Headhunter sind wir auf Vertrieb spezialisiert. Wir haben inzwischen über 1000 Vertriebsorganisationen von Innen gesehen und können daher gut beurteilen, wer der richtige Verkäufer für Deine Herausforderung ist. Wir unterstützen Unternehmen auch dabei, die Vertriebsprozesse zu optimieren. Außerdem sind wir in der Lage, in jeglicher Situation den richtigen Verkäufer für den Kunden anzusprechen.  Rayk:Was war beruflich Deine Weltmeisterschaft? Was war Deine größte Herausforderung und wie hast Du diese überwunden? Gast: Gerade in der Anfangszeit fehlte es massiv an Bekanntheit. Die Lösung dafür war Personal Branding. Deshalb heißt mein Podcast auch Christopher Funk - VertriebsFunk. Dadurch haben wir unsere Bekanntheit, Reputation und Reichweite vergrößert. Ich wollte das ursprünglich gar nicht mit dem Namen, aber die Testläufe bei Google waren so eindeutig: Menschen interessieren sich immer mehr für eine Person, als für ein Unternehmen. Rayk:Kannst Du der Unternehmerwissen-Community kurz die 3 Punkte darstellen, wie man es schafft, dass neue Mitarbeiter vom ersten Tag an Vollgas geben? Gast: 1. Eine hohe Trefferwahrscheinlichkeit für die richtigen Leute ist trotz hohem Aufwand nicht garantiert. Top-Manager sind schon mit einer Trefferquote von 60 % zufrieden. Was wir wissen müssen: Es wird nie perfekt sein! Wir werden fehlerhaft recruiten. Im Onboarding geht es dann darum, herauszufinden, ob der oder die Richtige eingestellt wurde. Und auch der Mitarbeiter findet hier heraus, ob es das richtige Unternehmen für ihn ist. 2. Wer kann am besten beurteilen, ob ein Mitarbeiter passt? Eine der höchsten Quoten haben Peer-Reviews: Mitarbeiter nebendran können gut beurteilen, ob der Job gut gemacht wird. Also: Du musst entweder selbst zum Peer werden oder jemand im Team muss es werden. 3. Die perfekte Frage für den Bewerber an die Führungskraft: “Was soll sich verändert haben, damit Sie sagen, das war eine gute Entscheidung?” (Im Vertrieb kann diese Frage sehr genau beantwortet werden.) Die großen Ziele werden dann in Teilziele heruntergebrochen. Rayk:Grandios. Was ist der beste Weg, um mit Dir in Kontakt zu treten? Gast: Am einfachsten: nach “VertriebsFunk” googeln Wenn Du gute Mitarbeiter im Vertrieb suchst: Xenagos Ansonsten schau bei LinkedIn  Rayk:Vielen Dank, dass Du Deine Erfahrungen und Dein Wissen mit uns geteilt hast. Gast: Danke schön. die Shownotes zu dieser Folge findest Du unter raykhahne.de/464 alle Links habe ich Dir dort aufbereitet und Du kannst die Inhalte der Folge noch einmal nachlesen Wenn Du als Unternehmer endlich weniger arbeiten möchtest, dann gehe auf unternehmerfreiheit.online, einem ausgewählten Kreis werde ich bald zeigen, wie es möglich ist, mit mehreren Unternehmen gleichzeitig weniger als 30 Stunden die Woche zu arbeiten. unternehmerfreiheit.online 3 Sachen zum Ende Abonniere den Podcast unter raykhahne.de/podcast Wenn Du noch mehr erfahren möchtest, besuche mich auf Facebook und Instagram Bitte bewerte meinen Podcast bei iTunes Danke, dass Du die Zeit mit mir verbracht hast. Das Training ist vorbei, jetzt liegt es an Dir. Viel Spaß mit der Umsetzung.

Doch irgendwie scheint das nicht selbstverständlich zu sein, alte Ziele über Bord zu werfen. Stattdessen werden es immer mehr Ziele, Teilziele, Unterziele. Bist Du bereit für Plan B? Was wirst Du ab morgen sein lassen? Hör einfach rein! Viel Spaß beim Ausprobieren!

Kerstin von "Flowtando - Studio für Tanz, Yoga und Coaching" im Interview mit uns. Sie erzählt von ihrem Weg, wie sie nach ihrem Psychologie Studium eine völlig andere Richtung eingeschlagen hat und dabei etwas völlig neues kreiert hat. Dabei sind ihre wichtigsten Erkenntnisse: - Finde Deine Vision und verfolge sie - Verlasse Deine Komfortzone - Fang einfach an und warte nicht auf den perfekten Augenblick - Lass Dich vom Leben leiten: go with the flow - Du bist nicht allein: Menschen helfen Dir Deine Vision zu erreichen - Abmahnung: Deine Vision leitet Dich bei harten Phasen und Rückschlägen - Gebe Dich dem Leben hin, vertraue und arbeite an dem, was du beeinflussen kannst - Breche Deine Vision in Teilziele herunter - Verlasse das Gute, damit das noch bessere Platz hat - Mache Dinge - auch wenn Sie Dir Angst machen Viel Spaß beim zuhören! In Liebe Alexandra und Christian ** Mehr zu Kerstin und zum Flowtando findest du hier: Kerstin: https://www.facebook.com/kerstin.juliette Flowtando: https://www.flowtando.de

Das Wort Besessenheit wird zu häufig viel zu negativ interpretiert. In dieser Folge erfährst wie Du mit Deiner Besessenheit eine deutliche höhere Wahrscheinlichkeit erreichst, Deine großen, mutigen Ziele zu erreichen! - Vertraue Deinen langfristigen Zielen! - Orientiere Dich nicht an Deinem direkten Umfeld! (Suche Dir die Highperformer aus Deinem Bereich! Sport, Beruf etc. - Tue nicht die Dinge die sich gut anfühlen, sondern die Dinge die Notwenig sind, damit Du Dein Ziel erreichen kannst. - Lerne gute Fragen zu stellen! Die Qualität Deiner Fragen bestimmt über die Qualität Deines Lebens. - Setze Dir große, mutige, krasse langrfristige Ziele! Setzte Dir aber auch kleine schnell zu erreichende Teilziele! Lerne schnell umzusetzen und Ziele zu erreichen! Dann bist Du unaufhaltbar! Um ein wahrer Experte und Meister in Deinem Bereich zu werden musst Du bereit sein 10 - 20 Jahre zu Wachsen! Also sei Besessen und vertraue Deinem langfristigen Weg! Ich wünsche Dir eine geile Zeit! Dein Potenzial ist Grenzenlos!

1. Dein Umfeld hat Dich jahrelang trainiert! Hinterfrage welche dieser antrainierten Denkmuster, Deines Umfeldes, halten Dich von mehr Erfolg zurück. Welche Grenzen sind durch dieses Training in Deinem Mindset entstanden? 2. Jeder Erfolg ist gerade erst der Anfang! Wenn Du diese Strategie fest in Deinem Mindset verankerst, wirst Du unaufhaltbar und jedes Ziel wird für Dich erreichbar! Weil Du Dich mit diesem Mindset immer weiterentwickelst und nach Wachstum und Verbesserung strebst! 3. Du wirst in 10 Jahren ankommen! Die Frage ist nur wo? Mache Deine Vision zu einem messerscharfen, klaren Bild in Deinem Kopf! Visualisiere diesen Erfolg so stark und intensiv, wie es Dir nur möglich ist! Wenn Du ein große Ziel hast, welche Dich aktuell vielleicht noch etwas unter Druck setzt, dann zerlege dieses große Ziel in viele kleine Teilziele, damit Du kleine aber kontinuierliche Schritte auf Dein großes Ziel losgehst! Ich wünsche Dir eine geile Zeit! Dein Potenzial ist grenzenlos!

Im Fokus dieser Podcastfolge stehen die Veränderungen, die wir innerlich durchleben. Wie nehmen wir sie wahr und wie können wir sie positiv erleben und in Zukunft für Veränderungen nutzen, die wir nicht beeinflussen können? Manchmal ist es notwendig einen neuen Weg einzuschlagen und sich zu verändern. Doch wie können wir merken, dass eine Veränderung gut für uns wäre? Das erfährst du hier.

Persönlichkeitsentwicklung in ein Buch gepackt„Scheiß‘ drauf, mach’s einfach“, so lautet der Titel von Detlef Soosts neuestem Buch. Auch wenn es mittlerweile seine vierte Publikation ist, ist es doch die erste, in der sich der Tänzer, Moderator und Speaker mit dem Thema Persönlichkeitsentwicklung auseinandersetzt. Darin lässt er die Leser an seinen Erfahrungen der vergangenen 25 bis 30 Jahren teilnehmen und nimmt sie mit auf eine Reise, die geprägt war von Rückschlägen und Fehlern, aber eben auch vom anschließenden Aufstehen. Der Berliner Soost berichtet darin von Phasen der Orientierungslosigkeit, von Passivität und von Ängsten und Zweifeln. Phasen, die er längst überwunden hat. Das Mindset positiv ausrichten, erfolgreich werdenDer Speaker hat allerdings die Erfahrung gemacht, dass andere lieber in ihrer negativen Situation verharren, als etwas an dem Status zu ändern. Weil sie Angst haben, Fehler zu machen. Weil sie sich ungern aus der Komfortzone bewegen möchten. Dabei ist es seiner Meinung nach immer die bessere Entscheidung, etwas zu wagen. „Natürlich kann es schief gehen. Aber wenn ich nichts probiere, geht es automatisch schief. Ansonsten kann es gleich bleiben oder besser werden“, so sein Credo. Ängste überwinden, Ziele erreichenEs gab Zeiten, da machte es ihn wütend, wenn andere ihr Potenzial nicht erkannt haben. Mittlerweile ist Detlef Soost ruhiger geworden, weiß, dass er mit Wut nicht weiterkommt. Stattdessen gibt er Impulse. Denn er ist der festen Überzeugung, dass jeder Einzelne über massives Potenzial verfügt, sich aber selbst durch die Zweifel und Ängste ausbremst. Und genau das ist für ihn der falsche Ansatz. Denn wer sich von seinen Ängsten leiten lässt, der ist auch auf seinem Weg zum Ziel unsicher, verkrampft – und wird seine Ziele allein deswegen nicht erreichen. Dabei ist es laut dem Berliner so einfach, seine Ziele zu erreichen. Auch wenn es logisch scheint, scheitern viele schon am ersten Schritt: Das Ziel klar zu definieren. Wie genau das funktioniert und wie wichtig Teilziele dabei sind, das verrät Detlef Soost in meinem aktuellen Podcast.Tickets für Hermann Scherer Live findest Du hier: hermannscherer.com/live See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

20191216 BrcMoney 0008_ Was willst Du wirklich im Bereich MONEY Viele scheitern daran, dass sie sich NIE die Zeit nehmen mal nachzudenken, auch gerne zu zweit, mit guten Freunden, in der Familie etc, WAS WILL ICH DENN WIRKLICH ALS ZIEL im BEREICH MONEY! Jeder der weiß, was er will, kann jederzeit einen Zettel herausnehmen, und einfach es schon hinschreiben. Sind ja nur Zahlen! Oder doch nicht? Oder man schafft doch nicht zu begründen warum diese Zahl? Oder es hat sich geändert, da man heute eine andere Situation in seinem Leben vorfindet und fühlt, als bei den letzten Überlegungen? Dieser Podcast führt euch ZU EINIGEN GEDANKEN; DIE DIE MEISTEN VON UNS SONST NICHT HÄTTEN!!! Es ist ein guter Anfang, zu einer Reise die durchaus noch dauern kann. WICHTIG IST, DIE REISE ZU BEGINNEN! TUN IST DIE EINZIGE WAHRHEIT Einfach ausprobieren und machen. Die Menschen überschätzen was sie in einem Tag schaffen, und unterschätzen was sie in einer Woche, Monat oder Jahr schaffen!!!!!! xxxxxxxxxxxxxxxxx Infos und Rechnungen aus diesem Podcast Walmart (Audible) 9 Filialen wird das Maximum sein Heute Jahrzehnte später hat Wallmart über 500 Mrd USD Umsatz/Jahr und ist das größte private Unternehmen der Welt mit über 2.000.000 Angestellten und hat ca 11.600 Filialen Als Bsp warum Teilziele wichtig sind!!!! Von Beginn an!!! V1 = E1 - K1 500 = 2.000 - 1.500 1.000.000/500 = 2000 Monate 2000/12 = 166,6 Jahre V2 = E2 - K2 18.500 = 20.000 - 1.500 1.000.000/18.500 = 54,05 Monate 54,04/12 = 4,5 Jahre E2 = E1 * 10 aber bei V V2 = V1 * 37 .....also das 37 FACHE!!!!! usw..... Viel Erfolg xxxxxxxxxxxxxx V=E-K gut zu schaffen ist der Umgang mit E u K u V gut zu können! Bisher war: E ALLE KOSTEN per Rechnung sammeln und notieren. K AllE Ausgaben sich klar werden (ca 1200 Rechnungen hat jeder Mensch im Jahr (K), .....aber nur ca 12 bis 14 Einnahmen (E)...um Viele können nur Teile von K! V Vermögen bildet sich aus V=E-K Warum es so wichtig ist heute mit dem richtigen Umgang mit Geld zu beginnen. Egal wie viel Geld jeder für sich anpeilt, wie viel er jetzt hat, oder in der Zukunft. Ums besser der Umgang mit dem derzeitigen Money, umso leichter wird jeder es schaffen das richtige Maß an Money, für sich zu erschaffen. Money wird durch das richtige Setup im Ich, Family und Work geschaffen. Und nicht Money, erschafft Ich, Family, Work in unserem Leben. Zeit & Geld sind Bruder & Schwester Thema V, E, K Thema ICH Einfach mal sich Podcast anhören, reinschnuppern und ausprobieren. viele BeRich Momente im Ich, Familiy, Work, Money wünscht euch eure BRC Community. xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Ps.: Jede Menge andere Podcastbeiträge sortiert auch zu finden hier auf unserer Podcastlandingpage http://berich-club.blogspot.com/p/brc-podcasts.html Und gerade bei Hardskills, Bsp Money...nix glauben...einfach mal Bsp 10x10Tage TUN....für sich....was einen selbst interessiert. Mehr im TWZ Kurs...siehe www.BeRichClub.com

Wenn man sich mit dem Thema Persönlichkeitsentwicklung für Unternehmer beschäftigt, stößt man immer wieder auf Wörter wie Zielsetzung, Fokus und Gewohnheiten. Ein wichtiger Punkt der ebenfalls überall genannt wird, ist das setzen von hohen Zielen - Zielen die schier unerreichbar scheinen, um uns anzutreiben, das beste aus uns selbst zu holen. Natürlich dürfen auch die kleinen Teilziele und deren Erfolge nicht vergessen werden. Denn besonders bei den kleinen Erfolgen scheint es oft schwierig zu sein, diese überhaupt zu sehen. Wir kennen das von einer Diät. Menschen die uns seit Jahren nicht mehr gesehen haben, sind erstaunt, was wir in dem Jahr geschafft haben, doch wir, die uns jeden Tag im Spiegel sehen fällt es teilweise gar nicht besonders auf. Genau in diesem und vielen weiteren Punkten, kann ein Notizbuch und Journal abhilfe schaffen. Es kann uns unterstützen die kleinen Erfolge des alltäglichen Geschäfts sichtbar zu machen und dabei helfen, den Fokus nicht zu verlieren. In der heutigen Podcast Folge soll es genau um dieses Thema gehen. Was bedeutet Journaling und wie kann es eventuell in deinem Alltag zu mehr Produktivität beitragen. Schreib mir gerne deine Kommentare und Gedanken zu dieser Folge. Mein Journal Notizbuch: https://amzn.to/311dzTI Ich habe jetzt auch eine exklusive Whatsapp Nummer für alle Zuhörer. Schreibt mir dort gerne eure Fragen und bleibt immer up-to date über neue Podcast Folgen sowie jede Menge zusätzlichen Content und Bonus Whatsapp: https://wa.me/4921115988597 Wenn du mir eine Frage stellen möchtest, die ich in der nächsten Q&A Session beantworten soll, schick mir gerne eine mail an Info@chrisbenecke.com und vielleicht beantworte ich dann auch deine Frage in der nächsten Folge. Folge mir auf Instagram: www.instagram.com/chrisbenecke.blog/ Sende mir eine Email: info@chrisbenecke.de kostenloses Erstgespräch: www.chrisbenecke.de/deine-private-session Trete meiner kostenlosen Facebook-Gruppe bei: https://www.facebook.com/groups/unternehmermoneymakingmindset/ Wenn auch du dich dafür interessierst, einen unaufhaltsamen Unternehmer Mindset zu entwickeln, aktuelle Blockaden zu lösen und dich und dein Business wieder auf die Spur zu bringen um dich vorwärts zu katapultieren, dann vereinbare jetzt dein kostenloses Erstgespräch: www.chrisbenecke.de/deine-private-session Wenn auch dir dieser Podcast hilft, dann teile bitte diesen Beitrag und gib uns eine positive Bewertung auf iTunes, damit auch andere von diesem Inhalt profitieren können. Danke für deine Unterstützung des Podcasts - dein Chris Benecke

Seine Ziele zu erreichen ist das wichtigste für jeden Unternehmer. Diese Ziele können sowohl Private Ziele wie das Planen einer Hochzeit, als auch Unternehmerziele wie 1’0 Mio EUR Umsatz oder einfach nur etwas materielles wie ein neues Auto sein. Damit wir unsere Ziele erreichen, ist es jedoch wichtig diese Ziele klar zu definieren und vor Augen zu haben, damit wir Sie am Ende des Tages auch erreichen können. Hinter einem großen Ziel wie beispielsweise die 1 Mio EUR zu knacken, stehen viele Teilschritte wie beispielsweise neue Kunden und Aufträge zu gewinnen und diese Teilziele und damit verbundenen Aufgaben müssen Schritt für Schritt und mit vollem Fokus abgearbeitet werden. In dieser Podcast Folge erzähle ich euch meinen Nummer eins Tipp, mit dem ich täglich meine Ziele erreiche und vor allem auch Dinge erledige, die die meisten Tage oder sogar Wochenlang vor sich herschieben. Wenn du mir eine Frage stellen möchtest, die ich in der nächsten Q&A Session beantworten soll, schick mir gerne eine mail an Info@chrisbenecke.com und vielleicht beantworte ich dann auch deine Frage in der nächsten Folge. Folge mir auf Instagram: www.instagram.com/chrisbenecke.blog/ Sende mir eine Email: info@chrisbenecke.de kostenloses Erstgespräch: www.chrisbenecke.de/deine-private-session Trete meiner kostenlosen Facebook-Gruppe bei: https://www.facebook.com/groups/unternehmermoneymakingmindset/ Wenn auch du dich dafür interessierst, einen unaufhaltsamen Unternehmer Mindset zu entwickeln, aktuelle Blockaden zu lösen und dich und dein Business wieder auf die Spur zu bringen um dich vorwärts zu katapultieren, dann vereinbare jetzt dein kostenloses Erstgespräch: www.chrisbenecke.de/deine-private-session Wenn auch dir dieser Podcast hilft, dann teile bitte diesen Beitrag und gib uns eine positive Bewertung auf iTunes, damit auch andere von diesem Inhalt profitieren können. Danke für deine Unterstützung des Podcasts - dein Chris Benecke

Positive, menschliche, herzliche, kraftvolle, visionäre und manchmal auch nachdenkliche Impulse eines lebensfreudigen Mannes, der das Leben und seine schönen Seiten genießt. Deshalb kann ich auch für Dich ein guter Wegbegleiter sein.     Heute geht es um die SMART-Formel und Teilziele. Gute Tools, wenn Du im Leben Ziele hast und etwas erreichen möchtest. Möglicherweise hast du davon schon gehört. Dabei musst Du aber etwas ganz Wichtiges beachten, damit Du nicht den falschen Zielen hinterläufst, oder fährst. Leben ist nämlich das, was passiert, während Du gerade andere Pläne hast. Höre Dir an, was mir auf einer Radtour passiert ist und wie ich mit dieser Formel umgegangen bin. https://www.youtube.com/watch?v=VOgFZfRVaww https://www.youtube.com/watch?v=yYFWPa_b460   Hallo liebe Zuhörerinnen und Zuhörer. Herzlich Willkommen zu meiner Podcastreihe. Mein Name ist Jochen Bethge, ich bin Coach und Berater in Bremen. Zielgruppe meines Podcastes sind alle Menschen, die spüren, dass sie etwas in ihrem Leben verändern wollen und sich dabei unterstützen lassen wollen. Ganz besonders richte ich mich aber an Männer, ja an Männer. Ich bin selber ein Mann mit 61 Jahren und viel Lebenserfahrung. Auch Männer können sich verändern, auch für Männer ist es eine Stärke, sich dabei unterstützen zu lassen. Wenn Du morgens in den Spiegel siehst, dann stelle Dir mal die Frage, ob Du glücklich bist. Würdest Du das,  was Du tust, auch tun, wenn heute der letzte Tag in Deinem Leben wäre? Wenn Du dies eine zeitlang verneinst, dann wird es Zeit, etwas zu ändern. Ich habe dazu bereits das Buch "Ich wollte nie so werden wie mein Vater" geschrieben" Ein zweites Buch schreibe ich dazu gerade. Wenn Du mehr dazu wissen willst, dann spreche mich an. Nach und nach werde ich die Inhalte auch schon vorher veröffentlichen. Wenn Dir der Podcast gefallen hat oder Du weitere Fragen hast, dann rufe mich gerne an 0160-8026483 oder schreibe mir eine Mail an: Jochen.Bethge@t-online.de Möchtest Du ein Teil dieser Podcastreihe werden? Was ist Dein Thema? Gern führe ich mit Dir ein Interview! Ich freue mich auf Deine Mail. Mail: Jochen.Bethge@t-online.de.  Du findest mich auch bei Xing unter https://www.xing.com/profile/Jochen_Bethge?sc_o=mxb_p

Auf Wunsch einiger Podcast-Hörer reden Manfred und Angelika in dieser Folge expliziert über das Führen erfolgreicher Akquise-Gespräche am Telefon. In der Praxis ist nach dem ersten Gespräch mit einem potenziellen Kunden realistischerweise nicht mit einem Auftrag zu rechnen. Auch wenn dieses Hauptziel nicht erreicht werden kann, gilt es sich Teilziele vorzunehmen und diese wo möglich zu erreichen. Und was sind diese Teilziel? Alles was dem Hauptziel dient. Das kann das nächste verbindlich vereinbarte Telefonat, die Erlaubnis zum Senden von Unterlagen oder der persönliche Besuchstermin sein. Möglich ist vieles, dienlich auch. Man muss es nur planen, gut vorbereiten und dann umsetzen. Den Sack also zumachen. Nächste Podcastfolge kommt dann am 16. Januar 2019.

Willkommen zu Unternehmerwissen in 15 Minuten. Mein Name ist Rayk Hahne, Profisportler und Unternehmensberater. Jede Woche bekommst Du eine sofort anwendbare Trainingseinheit, damit Du als Unternehmer noch besser wirst. Danke, dass Du Die Zeit mit mir verbringst. Lass uns mit dem Training beginnen.  Wenn Dir die Folge gefällt teile Sie mit Deinen Freunden unter dem Link raykhahne.de/154. In der heutigen Folge geht es um meinen Jahresrückblick. Welche 3 wichtigen Punkte kannst Du Dir aus dem heutigen Training mitnehmen? Warum ich für 2018 so dankbar bin. Wie mein Jahr aussah. Was mich am meisten begeistert hat. Dich erwartet wieder eine tolle Folge. Stelle daher sicher, dass Du sie mit Deinen Freunden teilst. Der Link ist: raykhahne.de/154. Bevor wir gleich mit der Folge starten, habe ich noch eine Empfehlung für Dich. Sind wir schon auf allen Kanälen verknüpft? 2019 habe ich sehr spannende Dinge für Dich im Petto. Grandiose neue Gäste, tolle Aktionen, wenn Du dabei sein möchtest, dann verknüpfe Dich auf Facebook, Instagram oder LinkedIn mit mir. facebook.com/raykhahnecoaching instagram.com/raykhahne https://www.linkedin.com/in/raykhahne/ Hallo und schön das Du wieder dabei bist heute, der 31.12.2018 ist der perfekte Tag für diese Folge erstmal ein fettes „Dankeschön“ an dich, denn du hast diesen Podcast möglich gemacht heute bekommst du eine Zusammenfassung dessen was du hier mit erschaffen hast gemeinsam mit Miriam haben wir Ende 2017 die ersten Offlinetreffen organisiert dabei haben wir Stefan kennengelernt und alle gemeinsam innerhalb von 4 Wochen die erste Unternehmerwissen-Konferenz organisiert statt kleiner Meetups sollte hier eine Konferenz für über 100 Unternehmer entstehen die hier konkreten Lösungen bekommen dadurch sind wiederum sehr viele Ideen und Möglichkeiten zu mir gekommen und es war gar nicht so einfach zu einigen Nein zu sagen und meinen Fokus zu bewahren neben einem sehr anspruchsvollen Auftrag gab es noch einige sportliche Herausforderungen und viele tolle Interviews mit wunderbaren Menschen für den Podcast im März kam dann die große Ruhephase, 9 Wochen Portugal kurz nach der Ankunft war erstmal ein tolles Event dran, der Unternehmerwissen Deep Dive bei dem wir mit 30 Teilnehmern sehr intensiv gearbeitet haben.  hier war ich per Livechat dabei und konnte danach in die Algarve springen von März bis Mai war der Fokus ausschließlich bei der Familie und beim Surfen nachdem wir im Mai wieder zurück waren ging es weiter mit Coachings, Podcast weiter wachsen lassen und alles mit Vollgas voran zu treiben monatliche Meetups mit Unternehmern, Interviews mit beeindruckenden Persönlichkeiten, Freizeitaktivitäten wie Standup-Paddeln und Wissensaustausch mit Experten der Oktober war ein besonderer Monat in dem sich zum Beispiel der Podcast extrem weiter entwickelt hat von einer auf Drei Folgen je Woche sehr gut ist das neue Format „SMART“ bei euch angekommen in dem ihr 5 wesentliche Punkte eines Unternehmers bekommt die 200.000 Downloads zeigen uns, dass wir auf dem richtigen Weg sind, besonders da es sich um einen reinen Unternehmer-Podcast handelt und keinen Mainstream-Podcast auch durch den Erfolg des Podcast sind tolle Partner dazu gekommen, die tolle Preisnachlässe und Vorteile für euch bieten in ersten Quartal 2019 wird dann das TV-Format veröffentlicht an dem wir seit Wochen arbeiten im November war dann die zweite Unternehmerwissen-Konferenz mit 140 Teilnehmer die Stimmung und auch das Feedback vom ersten Mal konnten wir hier nochmal tippen das Team rund um den Podcast besteht zum Jahresende aus 6 Teammitgliedern Was ist nun die Essenz für dich? -> Diesen Punkte möchte ich besonders verdeutlichen! 2017 habe ich mich mit der Jahresplanung für 2018 beschäftigt. Mehr Zeit für die Familie und mehr Sport und gleichzeitig mehr Unternehmer erreichen und den Podcast zu neuen Höhen treiben. Beim Podcast haben wir es geschafft auf Platz 16 der Gesamt-Charts zu sein. Das wollen wir natürlich festigen. Alles ist aus der Planung und der Umsetzung in kleinen Schritten und Routinen entstanden.  Weiter im Text: 2019 wird noch besser, größer und mit noch mehr Power voran gehen damit es auch das beste Jahr deines Lebens wird Zusammenfassung der 3 wichtigsten Dinge: 1. nutze immer eine Zielplanung 2. formuliere Teilziele die du täglich umsetzen kannst 3. sei dankbar für das was du erreicht hast  die Shownotes zu dieser Folge findest Du unter raykhahne.de/154 alle Links habe ich Dir dort aufbereitet und Du kannst die Inhalte der Folge noch einmal nachlesen 3 Sachen zum Ende Abonniere den Podcast unter raykhahne.de/podcast Wenn Du noch mehr erfahren möchtest besuche mich auf Facebook und Instagram Bitte bewerte meinen Podcast bei iTunes Danke, dass Du die Zeit mit mir verbracht hast. Das Training ist vorbei, jetzt liegt es an Dir. Viel Spaß mit der Umsetzung. Der Beitrag 154: Jahresrückblick erschien zuerst auf Rayk Hahne Unternehmerwissen in 15 Minuten codu.

Willkommen zu Unternehmerwissen in 15 Minuten. SMART Mein Name ist Rayk Hahne, Profisportler und Unternehmensberater. Jede Woche bekommst Du eine sofort anwendbare Trainingseinheit, damit Du als Unternehmer noch besser wirst. Danke, dass Du Die Zeit mit mir verbringst. Lass uns mit dem Training beginnen.  Wenn Dir die Folge gefällt teile Sie mit Deinen Freunden unter dem Link raykhahne.de/151. In der heutigen Folge geht es um, Weihnachten 2018. Welche 3 wichtigen Punkte kannst Du Dir aus dem heutigen Training mitnehmen? Wie Du mit Deinen Erfolgen umgehen solltest. Was Du Deinem Team sagst. Wieso Du unzufrieden sein kannst. Dich erwartet wieder eine tolle Folge. Stelle daher sicher, dass Du sie mit Deinen Freunden teilst. Der Link ist: raykhahne.de/151. Bevor wir gleich mit der Folge starten, habe ich noch eine Empfehlung für Dich. Sind wir schon bei Facebook und Instagram verknüpft? Regelmäßig gebe ich dort Insights und kleine Anregungen, damit Du als Unternehmer noch besser wirst. So bleibst Du ständig auf dem Laufenden. facebook.com/raykhahnecoaching instagram.com/raykhahne Hallo und schön das Du wieder dabei bist normalerweise bekommst du in dem Unternehmerwissen Format SMART die 5 wesentlichsten Punkte von einem Unternehmer auf dem Silbertablett serviert heute aber nicht heute bekommst du 5 Empfehlungen von mir für deinen Start in 2019 was kannst du von mir lernen? 1. Sei stolz auf das was Du in 2018 geschafft hast. als Sportler ist es völlig normal, dass man seine Erfolge feiert. Unternehmer machen das nicht schaue dir deinen Terminkalender und deine Umsatzzahlern an und schreibe dir auch auf, was du alles erreicht hast dann feiert das 2. Sei dankbar zu Deinem Team. es ist extrem wichtig, dass du dir das gemeinsam mit deinem Team anschaust zeige Dankbarkeit durch Wertschätzung  3. Feier deine Erfolge. nimm dir die Menschen die dir nach oben geholfen haben und feier mit ihnen die Erfolge 4. Sei unzufrieden und bleibe hungrig. der Sportler trainiert von Wettkampf zu Wettkampf, mache es genauso sei unzufrieden und mache weiter, irgendjemand trainiert immer härter als du schau immer, wo du noch besser werden kannst  setze dir klare Ziele damit du in 2019 noch besser wirst 5. Erstelle Deinen Trainingsplan. plane deinen Erfolg rückwärts welche Ressourcen benötigst du was musst du an dir verändern um besser zu werden? was fehlt dir noch im Team oder an finanziellen Punkten? erstelle dir daraus ein Konzept und schaue, was du tun musst um diese Teilziele zu erreichen  jetzt kommt der wichtigste Part!!! setze das konsequent um! die Shownotes zu dieser Folge findest Du unter raykhahne.de/151 alle Links habe ich Dir dort aufbereitet und Du kannst die Inhalte der Folge noch einmal nachlesen 3 Sachen zum Ende Abonniere den Podcast unter raykhahne.de/podcast Wenn Du noch mehr erfahren möchtest besuche mich auf Facebook und Instagram Bitte bewerte meinen Podcast bei iTunes Danke, dass Du die Zeit mit mir verbracht hast. Das Training ist vorbei, jetzt liegt es an Dir. Viel Spaß mit der Umsetzung. Der Beitrag 151: Weihnachtsfolge 2018 erschien zuerst auf Rayk Hahne Unternehmerwissen in 15 Minuten codu.

Du kennst es selbst: Manchmal fallen dir die Dinge deutlich leichter, du wirst getrieben von Motivation und Energie und hast bei allen Aufgaben ein Lächeln auf den Lippen. Du befindest dich durchgängig in einem Flow-State. Genauso gibt es auch Tage, wo dir dieses Gefühl fehlt. Die gute Nachricht ist: Du selbst kannst deinen Flow-State beeinflussen! Wir sprachen in dieser Episode mit dem Coach Florian Hager. Florian ist Gründer von "flowstarter" und unterstützt Unternehmer und Selbständige darin, in einen kraftvollen Flow-Zustand zu kommen und innere Widerstände zu lösen. Denn er ist überzeugt: Im Flow-State kannst DU dein volles Potential ausschöpfen. Zu diesem extrem spannenden Thema unterhielten wir uns mit Florian über die folgenden Fragen: > Was ist der Flow-Zustand? > Was passiert dabei im Gehirn? > Welchen Einfluss haben die Hormone auf deinen Flow-State und was passiert eigentlich biochemisch dabei? > Wie kannst du innere Widerstände an der Wurzel schnappen und auflösen? > Wie kann man ungebunden man selbst sein? > Wie kann Sport deinen Flow-State unterstützen? > Wie wichtig ist es dabei, sich Ziele zu definieren und sie in Teilziele runter zu brechen? „Jeder Mensch hat, wenn er die Verantwortung dafür übernimmt, das Potential dazu, wirklich viel in seinem Leben zu bewegen.“ Getreu diesem Motto erklärt dir Florian in dieser Episode, wie du und mit welchen Hacks/ Strategien du langfristig in einen Flow-State kommst. Hör unbedingt rein!

Es braucht nach dem Visionboard, und dem Teilziele stecken unbedingt, das ins TUN kommen.    Es braucht jeden Tag etwas das wir tun um einen Schritt weiter auf dem Weg zu unseren Träumen zu gelangen.    Träume werden nicht wahr wenn wir sie nur Träumen, visualisieren oder uns damit verbinden…   Du hörst heute von Menschen hauptsächlich aus der 2. Lebenshälfte wie es auch dann noch nicht zu spät ist um  ins TUN zu kommen das auch deren Träume noch wahr werden - ein grosser Appel sende ich damit an DICH   WARTE NICHT BIS DU IN DER 2. LEBENSPHASE bist wenn DU schon jetzt DEINE Träume kennst. Komme jetzt ins Tun und mache den ersten Schritt damit deine Träume wahr werden!    Deine Chance! - Unsere Talentschmiede Vernetzte Dich noch heute mit ganz vielen wertvollen Mamas und Menschen die auch ins TUN kommen wollen und sich weiter entwickeln wollen.   Unser Angebot: Baue Dir Dein Nebeneinkommen auf Arbeite an Deinem Mindset und Deiner Persönlichkeit Verliere alte Glaubenssätze Erhalte tägliche Ermutigung und Stärkung für Deinen Alltag  Vernetze Dich mit Gleichgesinnten Bleibe Zuhause bei Deinen Kindern und verdiene trotzdem etwas dazu   Hast Du Interesse? Schreibe mir eine Email an: doro@readyforfamily.net   Wir freuen uns dass wir unsere Leidenschaft leben dürfen und dadurch immer mehr Mamas und Familien auf ihrem Weg zu ihren Träumen und Zielen begleiten und unterstützen können. Werde auch Du Teil unserer Community.   Mehr Informationen zu dieser Episode findest Du unter: https://folgedeinemherzen.net/124-doro-readyforfamily   Möchtest Du in Deinem Leben das nächste Level erreichen, jeden Tag Schritte zu Deinen Träumen und Zielen tun? Buche mit mir ein kostenloses Strategie-Gespräch, damit wir gemeinsam im Gespräch die ersten Schritte zu Deinen Träumen gehen können. Schreibe mir eine Email an: doro@readyforfamily.net   Gefällt Dir meinen Podcast? Deine Rezensionen (Bewertungen) auf iTunes sind willkommen und für mich sehr wichtig! Bitte nimm Dir kurz Zeit und gib mir eine Rückmeldung. Ich freue mich auf jedes Feedback und besonders auch auf eine 5-Sterne Bewertung. So können noch viele Menschen zum "Folgen ihres Herzens" ermutigt und gestärkt werden. Hier geht's zur iTunes-Bewertung: https://apple.co/2HltItk     Den Herzensweg finden und gehen kann jeder! Im Befreiungspodcast - Folge deinem Herzen von Doro (http://folgedeinemherzen.net), erfährst Du wertvolles Wissen zu den Themen: Selbstfindung, Selbstliebe, Selbstvertrauen, zurück zum Ursprung finden und seine Leidenschaft entdecken, ausgraben und leben. Authentische und lebensnahe Interviews und Herzensgespräche, stärken Dich, Emotionen zu fühlen, anzuschauen und zuzulassen. Du lernst wertvolle, sofort umsetzbare Schritte kennen, wie Du Glaubenssätze, Prägungen und Muster erkennst und verabschiedest. Finde Deinen Ursprung. Erlebe Schritt für Schritt Befreiung. Finde Dein selbstbestimmtes und glückliches Leben. Finde auf Deinen Herzensweg und zurück zu Dir - Deinem selbst! Du bist wertvoll. Lebe Deine Träume. Gehe Schritte und komme ins Tun. Nutze die Zeit und lebe Dein Leben. Erlebe was es bedeutet in tiefen, authentischen Beziehungen zu leben, Verantwortung zu übernehmen und zu erleben, wie dadurch, ungeahntes möglich wird! Ermutigung durch zuhören! Motivation, Inspiration. Einschalten und Zuhören! Erfahre jetzt alltagstaugliche und praktische Tipps für Deine persönliche Weiterentwicklung. Exklusiv von Experten für Dich. Lebensnahe, persönliche Geschichten und Erfahrungen durch persönliche Herzensgespräche. Aus dem Leben für das Leben - Solo-Episoden von mir für Dich! Viele Herzenswege der Interviewpartner sind inspiriert durch Namen wie: Gerald Hüther, Katie Byron, Tony Robins, Tim Ferris, Tom Kaules, Stefan Hiene, Veit Lindau, Gordon Neufeld, André Stern, Lienhardt Valentin und viele mehr... Besonders für Menschen, die sich nach einem freien, selbstbestimmten und glücklichen Leben sehnen. Die spüren es gibt mehr, als das in dem sie sich derzeit befinden. Die sich wünschen ohne Erwartungen von aussen, ihre Fähigkeiten und Stärken zu leben und dadurch sich selbst und andere beschenken zu können Folge Deinem Herzen! Es wird Zeit - DICH SELBST ZU SEIN!

Preisverhandlungen ganz einfach Verhandlungen mit Tipps und Tricks von Ulrike Knauer Erfolgreich Verhandlungen führen und Freunde gewinnen Viel ist schon gesagt zum Thema ” Wie gehen Preisverhandlungen? “: die richtige Kommunikation im Vertrieb wählen, taktische Methoden anwenden oder das oft zitierte Harvard Konzept. Ulrike Knauer verrät Ihnen heute Ihre geheimen Tipps und Tricks! Verhandlungen haben immer etwas mit Macht und Stärke zu tun und dabei unterstützt Frau Knauer mit Ihrer langjährigen Erfahrung. Um seine Ziele in Verhandlungen durchzusetzen: bedarf es Wissen über den Verhandlungspartner muss deren Motive und Interessen kennen und im entscheidenden Moment mit diesem Wissen punkten. Die richtige Vorbereitung für Preisverhandlungen Eine schonungslose Analyse der eigenen Stärken und Schwächen, der Ziele und Teilziele, möglicher Kompromisse und der Alternativen beim Scheitern. Und ganz wichtig für Verhandlungen: Eine lange Liste mit Forderungen – wichtige und unwichtige. Viel fordern und sich so manches abringen lassen. Tipps und Tricks: Kennen Sie schon das Ampelsystem? Rot muss durchgesetzt werden, Gelb ist verhandelbar und Grün kann als Position geräumt werden. Sammen Sie möglichst viele gelbe und grüne Punkte = Verhandlungsspielraum.

In der ersten Episode (Episode 109) zum Thema „Träume werden wahr!“ zeige ich Dir den 1. Schritt auf dem Weg zu Deinen Träumen, nämlich das erstellen DEINES VISIONBOARDS.   Nun bist Du durch diesen Schritt schon ein grosses Stück auf dem Weg zu Deinen Träumen weitergekommen. Du siehst jetzt jeden Tag was Deine Ziele und Visionen sind und kannst diese täglich visualisieren und in Gedanken schon dankbar sein für alle diese schönen Dinge, welche bald in Dein Leben kommen werden!    Jetzt geht es in dieser Episode weiter mit dem 2. Schritt, indem Du Deine grossen Ziele in kleine Teil-Schritte herunter brichst und Dir überlegst, was Du ab sofort jeden Tag dafür tust um Deinen Träumen und Zielen näher zu kommen. Dafür ist es nötig zu jedem Ziel die Zahlen und Fakten zu sammeln.   In dieser Episode zeige ich Dir ganz praktisch, wie solche Ziele mit Zahlen und Fakten aussehen können.     Hast Du Mühe Deine Träume zu definieren? Du bist Dir nicht sicher, wie Du Deine Träume in kleine Teil-Schritte herunter brichst? Buche mit mir ein kostenloses Strategie-Gespräch, damit wir gemeinsam im Gespräch die ersten Schritte zu Deinen Träumen gehen können. Schreibe mir eine Email an: doro@readyforfamily.net   Mehr Informationen zu dieser Episode findest Du unter: https://folgedeinemherzen.net/118-doro-readyforfamily   Möchtest Du in Deinem Leben das nächste Level erreichen, jeden Tag Schritte zu Deinen Träumen und Zielen tun? Buche mit mir ein kostenloses Strategie-Gespräch, damit wir gemeinsam im Gespräch die ersten Schritte zu Deinen Träumen gehen können. Schreibe mir eine Email an: doro@readyforfamily.net     Gefällt Dir meinen Podcast? Deine Rezensionen (Bewertungen) auf iTunes sind willkommen und für mich sehr wichtig! Bitte nimm Dir kurz Zeit und gib mir eine Rückmeldung. Ich freue mich auf jedes Feedback und besonders auch auf eine 5-Sterne Bewertung. So können noch viele Menschen zum "Folgen ihres Herzens" ermutigt und gestärkt werden. Hier geht's zur iTunes-Bewertung: https://apple.co/2HltItk     Den Herzensweg finden und gehen kann jeder! Im Befreiungspodcast - Folge deinem Herzen von Doro (http://folgedeinemherzen.net), erfährst Du wertvolles Wissen zu den Themen: Selbstfindung, Selbstliebe, Selbstvertrauen, zurück zum Ursprung finden und seine Leidenschaft entdecken, ausgraben und leben. Authentische und lebensnahe Interviews und Herzensgespräche, stärken Dich, Emotionen zu fühlen, anzuschauen und zuzulassen. Du lernst wertvolle, sofort umsetzbare Schritte kennen, wie Du Glaubenssätze, Prägungen und Muster erkennst und verabschiedest. Finde Deinen Ursprung. Erlebe Schritt für Schritt Befreiung. Finde Dein selbstbestimmtes und glückliches Leben. Finde auf Deinen Herzensweg und zurück zu Dir - Deinem selbst! Du bist wertvoll. Lebe Deine Träume. Gehe Schritte und komme ins Tun. Nutze die Zeit und lebe Dein Leben. Erlebe was es bedeutet in tiefen, authentischen Beziehungen zu leben, Verantwortung zu übernehmen und zu erleben, wie dadurch, ungeahntes möglich wird! Ermutigung durch zuhören! Motivation, Inspiration. Einschalten und Zuhören! Erfahre jetzt alltagstaugliche und praktische Tipps für Deine persönliche Weiterentwicklung. Exklusiv von Experten für Dich. Lebensnahe, persönliche Geschichten und Erfahrungen durch persönliche Herzensgespräche. Aus dem Leben für das Leben - Solo-Episoden von mir für Dich! Viele Herzenswege der Interviewpartner sind inspiriert durch Namen wie: Gerald Hüther, Katie Byron, Tony Robins, Tim Ferris, Tom Kaules, Stefan Hiene, Veit Lindau, Gordon Neufeld, André Stern, Lienhardt Valentin und viele mehr... Besonders für Menschen, die sich nach einem freien, selbstbestimmten und glücklichen Leben sehnen. Die spüren es gibt mehr, als das in dem sie sich derzeit befinden. Die sich wünschen ohne Erwartungen von aussen, ihre Fähigkeiten und Stärken zu leben und dadurch sich selbst und andere beschenken zu können Folge Deinem Herzen! Es wird Zeit - DICH SELBST ZU SEIN!

"Träume nicht Dein Leben, Lebe Deinen Traum!“ Kennst Du diesen Spruch? Er hat soviel tiefe Wahrheit und ich möchte diesen Spruch Dir heute ganz eindringlich mit auf den Weg geben. Denn Du bist es wert, dass Du Deine Träume ausgräbst, wieder findest und sie ernst nimmst! Denn Träume sind nicht nur da um sie zu träumen, von Dingen die eh nie erreicht werden oder einfach Träume bleiben, so wie das viele Menschen meinen. Ich bin der festen Überzeugung, dass wenn Du weisst was Deine Träume sind und Du diese ganz klar formulierst und sie Dir auf ein VISIONBOARD schreibst und klebst, dann hast Du die erste Grundlage gelegt um weitere Teilziele zu stecken und Schritte in diese Richtung zu gehen! Jeder hat Träume nur haben wir sie vergraben oder sie wurden vergraben von Sätzen wie: „Man kann nicht alles haben im Leben“, „Sei mal zufrieden mit dem was Du hast und träume nicht immer vom nächsten“, „Für das was Du dir wünschst musst Du hart arbeiten“ oder „Im Leben gibt es nichts umsonst“. Lauter solcher Sätze die Dich im Leben hindern können weiter zu kommen, nämlich Deine Träume zu leben.    Wir haben verlernt zu träumen weil man in der Gesellschaft dazu getrimmt wird, etwas zu werden durch Studium, Karriere und viel Arbeit für den „Chef“, damit der seine Träume verwirklichen kann. Wie es Dir geht und ob Du Träume hast, wird nicht gefragt, bzw. werden wir immer wieder dazu gebracht uns auf die Rente zu freuen und diese zu planen: Dann erfülle ich mir meine Wünsche und Träume… Dann habe ich wieder Zeit das Leben zu geniessen... Kennst Du diese Gedanken, Haltung und Sätze? Ich stelle immer wieder gerne die Frage: Weisst Du, ob Du zu Beginn der Rente noch gesund und fit bist um Deine Träume zu leben??? Hast Du dann noch genug Rente um diese Träume zu finanzieren? Ist es noch möglich mit Deinen Kindern das Leben zu geniessen, sie aufwachsen zu sehen und zu erleben, wie sie sich entwicklen? Bist Du noch voller Energie und Kraft, um auf Berge zu steigen und die Welt zu bereisen oder ein Pferd zu reiten??? Warte nicht bis zur Rente! Nimm heute im HIER und JETZT Dein Leben in die Hand! Grabe Deine Träume aus und gestalte Dein Visionboard! Denn es ist möglich das Du schon jetzt beginnst Deine Träume zu leben! Erste Schritte zu gehen um sie immer greifbarer werden zu lassen und Dich mit den Menschen zu vernetzten, die Dich unterstützen, stärken und ermutigen auf dem Weg zu Deinen Träumen! Mache jetzt den ersten Schritt in Deine Freiheit und schreibe mir eine Email an: doro@readyforfamily.net Vielleicht hängst Du genau an dem Punkt fest und fragst Dich, wie Du Deine Träume wieder findest oder sie konkretisierst! Ein kostenloses Herzensgspräch bei mir und Du bist schon einen Schritt näher an Deinen Träumen! Werde Teil unserer Lifetuning-Talentschmiede, wo wir Dich auf dem Weg Deine Träume zu leben, regelmässig unterstützen und Dir helfen, Dein Leben zu „TUNEN". Für mehr Inforamtionen zur Talentschmiede schreibe mir eine Email an: doro@readyforfamily.netSo können wir zusammen in einem Skype-Gespräch alles wichtige besprechen. Ich freue mich auf Dich und Deine Träume.   Mehr Informationen zu dieser Episode findest Du unter: https://folgedeinemherzen.net/109-doro-readyforfamily   Teile Deine Sehnsüchte, Wünsche und Träume mit mir in einem Herzensgespräch. Gerne teile ich mit Dir meine Erfahrungen (kostenlos) ---> Wähle hier Deinen Gesprächstermin   Gefällt Dir meinen Podcast? Deine Rezensionen (Bewertungen) auf iTunes sind willkommen und für mich sehr wichtig! Bitte nimm Dir kurz Zeit und gib mir eine Rückmeldung. Ich freue mich auf jedes Feedback und besonders auch auf eine 5-Sterne Bewertung. So können noch viele Menschen zum "Folgen ihres Herzens" ermutigt und gestärkt werden. Hier geht's zur iTunes-Bewertung: https://apple.co/2HltItk     Den Herzensweg finden und gehen kann jeder! Im Befreiungspodcast - Folge deinem Herzen von Doro (http://folgedeinemherzen.net), erfährst Du wertvolles Wissen zu den Themen: Selbstfindung, Selbstliebe, Selbstvertrauen, zurück zum Ursprung finden und seine Leidenschaft entdecken, ausgraben und leben. Authentische und lebensnahe Interviews und Herzensgespräche, stärken Dich, Emotionen zu fühlen, anzuschauen und zuzulassen. Du lernst wertvolle, sofort umsetzbare Schritte kennen, wie Du Glaubenssätze, Prägungen und Muster erkennst und verabschiedest. Finde Deinen Ursprung. Erlebe Schritt für Schritt Befreiung. Finde Dein selbstbestimmtes und glückliches Leben. Finde auf Deinen Herzensweg und zurück zu Dir - Deinem selbst! Du bist wertvoll. Lebe Deine Träume. Gehe Schritte und komme ins Tun. Nutze die Zeit und lebe Dein Leben. Erlebe was es bedeutet in tiefen, authentischen Beziehungen zu leben, Verantwortung zu übernehmen und zu erleben, wie dadurch, ungeahntes möglich wird! Ermutigung durch zuhören! Motivation, Inspiration. Einschalten und Zuhören! Erfahre jetzt alltagstaugliche und praktische Tipps für Deine persönliche Weiterentwicklung. Exklusiv von Experten für Dich. Lebensnahe, persönliche Geschichten und Erfahrungen durch persönliche Herzensgespräche. Aus dem Leben für das Leben - Solo-Episoden von mir für Dich! Viele Herzenswege der Interviewpartner sind inspiriert durch Namen wie: Gerald Hüther, Katie Byron, Tony Robins, Tim Ferris, Tom Kaules, Stefan Hiene, Veit Lindau, Gordon Neufeld, André Stern, Lienhardt Valentin und viele mehr... Besonders für Menschen, die sich nach einem freien, selbstbestimmten und glücklichen Leben sehnen. Die spüren es gibt mehr, als das in dem sie sich derzeit befinden. Die sich wünschen ohne Erwartungen von aussen, ihre Fähigkeiten und Stärken zu leben und dadurch sich selbst und andere beschenken zu können Folge Deinem Herzen! Es wird Zeit - DICH SELBST ZU SEIN!

033 – Miracle Mind – Interview mit Petra Lehner Teil 1 Rechenleistung: mega! Schnelligkeit, Haltbarkeit: unübertroffen. Fähigkeit in die Zukunft zu sehen: durch Träume vorhanden. Dein Gehirn ist klasse! Und wieso, dass erzählt dir heute Petra Lehner, Mental Trainerin, Sie gibt Tipps, wie du Gewohnheiten schaffst und änderst und wie du das Optimum aus deiner Gehirnleistung herausholen kannst. Die Themen: Vorstellung Petra Lehner – [1:40] Das bequeme Muster – ein Grund warum gute Vorsätze scheitern – [4:53] Der Weg aus der Bequemlichkeit: Schmerz – [10:25] Raus aus der Gewohnheit – nutze den Belohnungseffekt – [14:24] Ein letzter Tipp für dein Business – [21:30] Zitate: „Nutze den Belohnungseffekt, auch für kleine Ziele.“ „Es gibt keine bestimmte Dauer bis wir eine neue Gewohnheit erlernen, gebe dir also Zeit.“ „Lege nicht nur dein großes Ziel fest, sondern definiere auch kleinere Teilziele.“ Links: Zum Miracle Mind Programm Meine Webseite Katja auf Facebook Katja auf Instagram Zum Blog und zur Newslettereintragung Zum Kontaktformular Personal Trainer Podcast auf Android hören: Weiterlesen

Hallo und herzlich willkommen zur neuen Folge von Gesundvergnügen, dem Podcast mit hilfreichen Tipps und Tricks für ein nachhaltiges Leben, ohne Überwindung! Mein Name ist Tobias, und in der heutigen Folge möchte ich mit euch über über Ziele sprechen, und wie ihr diese mit einer Projektmanagement-Methode aus der IT-Welt erreichen könnt. Die heutige Folge hat sich leider etwas verzögert, da die Vorbereitung mehr Zeit gekostet hat als ich ursprünglich dafür veranschlagt hatte. Noch ein Hinweis an euch: Wie ihr sicherlich bereits bemerkt habt, ist mein Herzensthema das Selbstmanagement. Ein gutes Selbstmanagement führt dazu, dass man seine gesetzten Ziele auch erreicht, und somit dauerhaft, also nachhaltig, ein zufriedeneres Leben führt. Ich werde mich in den Folgen bei Gesundvergnügen natürlich nicht nur auf das Thema Selbstmanagement fokussieren, sondern auch andere Themen gemeinsam mit den Mitgliedern im Team Gesundvergnügen bearbeiten. In Gesundvergnügen wird es nicht immer nur um Sport, Motivation oder Ernährung gehen. Wir behandeln vielerlei Themen, die euch helfen sollen, ein nachhaltig zufriedenes, ausgeglichenes und auch gesundes Leben zu führen. Dazu gehört insbesondere auch der Umgang mit Stress und Ängsten, Prävention von gesundheitlichen Problemen und eben auch das Leben durch ein starkes Selbstmanagement selbst in die Hand nehmen zu können! Denn ein selbstbestimmtes Leben ermöglicht es erst, sich und seine Umwelt nachhaltig zum Positiven verändern zu können. Da ich selbst Projektleiter im IT-Umfeld bin, bemerke ich oft, dass sich viele Vorgehensweisen oder gewisse Aspekte durchaus auch auf das tägliche Leben übertragen lassen. Insbesondere das Thema Projektmanagement lässt sich quasi perfekt auf das Selbstmanagement im eigenen Leben übertragen. Das Thema SCRUM, und wie ihr dieses für ein nachhaltiges Leben, ganz ohne Überwindung, einsetzen könnt, werde ich in mehreren Episoden aufzeichnen. Da der Umfang der Thematik etwas mehr ist, sind kleinere Häppchen besser zu verstehen als gleich ein einziger großer Brocken. Zum Abschluss der Serie werde ich noch eine Zusammenfassung aufzeichnen, mit der ihr nochmal alles wiederholen und das Gelernte festigen könnt. Die einzelnen Teile werden kurze knackige Folgen, die all das Wissen und die Motivation beinhalten, damit ihr eure Ziele erreichen könnt! Teil 1 Nun aber endlich zu unserem heutigen ersten Teil: Begriffserklärung * SCRUM ist eine agile Vorgehensweise im Projektmanagement * SCRUM kommt aus dem Rugby steht für "das Gedränge" * SCRUM wurde 2001 von Ken Schwaber und Jeff Sutherland formuliert * Konzentrieren uns auf wichtigste Aspekte dieser Vorgehensweise Sprints * Wichtigste Idee ist "der Sprint" * Nach jedem Sprint soll ein fertiges Produkt entstanden sein * Übertragen auf das Selbstmanagement soll also nach jedem Sprint ein Teilziel erreicht sein * Ein Teilziel ist nicht die Hälfte eines Ziels, sondern so etwas wie aus dem Sport bekannten "Etappensieg" * Idee ist das Ziel in Etappen einzuteilen * Jede Etappe ist ein erstrebenswertes Teilziel, mit dem bereits positive Effekte erzielt werden * Sollte sich das ursprüngliche endgültige Ziel verändern, so kann man bereits Etappensiege in Form von Teilzielen verzeichnen * Im Laufe des Lebens ändern sich oft die Ziele * Eine agile Vorgehensweise wie SCRUM kann auf sich verändernde Anforderungen reagieren * Ein Projekt-Ziel gibt immer nur die Richtung für die Teilziele, also die Sprint-Ziele, vor Verabschiedung * Damit habt ihr nun die ersten Informationen bekommen, wie ihr euer Selbstmanagement mit Methoden aus dem Projektmanagement weiter vorantreiben könnt. In der nächsten Folge befassen wir uns mit den Zielen und den Etappen zu diesen Zielen. Und natürlich wird das alles mit Beispielen noch etwas deutlicher gemacht! * Das war's auch schon wieder für heute. Wie immer, wenn ihr unseren Podcast gut findet, empfehlt ihn weiter an eure Freunde. * Klickt in eurem Podcast-Player auf den Teilen-Button, oder verwendet die Teilen-Funktion auf unserer Webseite. * Ihr findet uns im Internet unter www.gesundvergnuegen.de, wie immer mit U E statt Ü

Wo warst Du heute vor einem Jahr? Hast Du das, was Du Dir vorgenommen hast erreicht? Falls Deine Antwort JA lautet, kannst Du nun aufhören zu lesen bzw zu hören und deine Zeit anders verbringen. Falls deine Antwort Nein lautet, dann solltest Du dir die Folge auf jeden Fall anhören. Mit diesem Podcast möchte ich, wie mit meinen Blogbeiträgen auch, so viele Menschen wie möglich inspirieren und sie unterstützen ein fittes, schlankes und entspanntes Leben zu führen. Der Vorteil eines podcasts ist es, dass du ihn überall hören kannst, beim spazieren gehen, im Auto oder ähnliches. In dieser ersten Folge werd ich Dir verraten, wie Du dir ein Ziel setzt und welche Fehler Du unbedingt vermeiden solltest. Als erstes ist einmal wichtig, dass Du einen Plan hast. Überleg Dir genau wo Du jetzt stehst und wo du hin möchtest. Du kannst das ganz gut mit einer Autofahrt vergleichen. Wenn Du einfach drauf losfährst aber nicht wirklich weißt wo du hin möchtest, dann kannst Du stunden- oder tagelang herumfahren ohne so wirklich anzukommen. Genau so ist das auch mit anderen Zielen. Wenn du nicht weißt, wo Du hin möchtest, dann wirst Du auch nie ankommen.... Schritt Nr.1 - Klarheit Werde Dir klar darüber, wo Du hin möchtest. Was ist dein Ziel, dein Wunsch. Nur wenn Du weißt wo Du ankommen möchtest, dann lohnt es sich auch anzufangen ;) Schritt Nr. 2 - Schreib Dein Ziel auf! Nimm Dir jetzt einen Zettel und Stift und schreibe Dein Ziel auf! Wichtig ist dabei, dass Du es positiv formulierst. Schreibe also nicht: "Ich möchte nicht, dass mein Hüftspeck über den Hosenbund quillt" sondern: "Ich möchte eine schlanke Taille und einen flachen Bauch haben. Warum? Unser Unterbewusstsein registriert Verneinungen nicht und merkt sich nur den zweiten Teil: "Ich möchte, dass mein Hüftspeck über den Hosenbund quillt." Äußerst ungünstig oder? Step Nr.3 - Sichtbar machen Hänge Dir nun dieses Ziel dort auf, wo Du es nach Möglichkeit mehrmals am Tag sehen kannst. Zum Beispiel auf dem Klo, am Kühlschrank oder an deinem Arbeitsbildschirm. Je öfter Du es Dir durchliest, desto ehr verankert es sich in Deinem Unterbewusstsein und wird abgespeichert. Step Nr. 4 - Zeitrahmen Setze Dir ein Limit. Bis wann genau möchtest Du das Ziel erreicht haben. Wenn es ein sehr großes Ziel ist, dann unterteile es am besten in kleinere Teilziele. Schreibe Dir das Datum bis wann Du es erreicht haben möchtest unter Deine Zielformulierung. Step Nr. 5 - 3,2,1 Action Überleg Dir nun, wie Du es angehen möchtest. Möchtest Du allein loslegen oder Dir Gleichgesinnte suchen? Vielleicht auch einen Coach, der Dich an die Hand nimmt. Ein Coach kennt den Weg den Du vor Dir hast bereits und kann Dir vielleicht eine Abkürzung nennen ohne Umwege.Wenn Du eine Abkürzung haben möchtest und Unterstützung benötigst, dann schreib mir gern unter info@andrea-szodruch.de oder adde mich auf Facebook. Ich helfe Dir gern! Last but not least: Schritt Nr. 6 - Commitment Erzähle so vielen Menschen wie möglich von Deinem Vorhaben. Dadurch gehst Du eine Vereinbarung ein, dieses Ziel auch wirklich anzugehen. Es wäre doch ganz schön blöd, wenn Dich jemand fragt wie es läuft zu sagen: Gar nicht, ich hab es aufgegeben oder? Also: Los geht´s! Ab sofort bekommst Du jeden Montag und Freitag eine Folge von mir. Einmal der Fitte Start in die Woche und einmal Entspannt ins Wochenende! Wenn Dir diese Podcast gefallen hat, dann leite ihn gern an Freunde und Bekannte weiter und abonniere ihn auf Itunes. So verpasst Du keine Folge mehr ;) Mehr Infos zu den Themen Abnehmen, Ernährung und Yoga bekommst du auf: www.andrea-szodruch.de   Sicher Dir mein geschenk an Dich: Meine 10 besten Tipps zur Fettverbrennung unter: www.personaltrainerin-andrea.de/gratis

Wir haben sooo viel Energie in uns. Erreichen könnten wir so viel. Doch ohne Ziele verpulvern wir unsere Energie. Hier eine kurze Anleitung, wie du dir richtige Ziele setzt. Das Lernen wird danach zum Kinderspiel.