Podcasts about wachwerden

Heute früh, als ich nach dem Wachwerden aus dem Fenster geguckt habe, war ich doch mehr als überrascht: Die wunderbar grünen Wiesen hatten einen weißen Hauch. Es hat leichten Nachtfrost gegeben und das ist gar nicht so ohne: Viele Pflanzen und Blüten, die sich schon gut gezeigt haben, können durch Frost um diese Zeit noch ernsthaft gefährdet werden und später die Ernte geringer ausfallen lassen. Aber dann ist mir auch eingefallen: Wir haben die Eisheiligen. So nennen wir die Heiligen, die zwischen dem 11. und 15. Mai ihren Gedenktag haben und es genau diese Zeit ist, in der es oft noch eine kalte Luftmassenbewegung über Europa gibt und alles, was durch den warmen Frühling schon gekommen ist, noch gefährden kann.Über diese Tage der Eisheiligen gibt es viele Sprüche und Bauernregeln zum Beispiel: "Vor Nachtfrost Du nie sicher bist, bis die Sophie vorüber ist" oder auch: "Vor Bonifaz kein Sommer, nach Sophie kein Frost". Die Heiligen, die diese Tage prägen, sind alle aus der frühchristlichen Zeit zwischen 300 und 400 nach Christus. Von Mamertus weiß man, dass er Bischof war und auf ihn zum Beispiel die Bittprozessionen zurückgehen, die in vielen Gegenden vor Christi Himmelfahrt gehalten werden und meist um eine gute Ernte bitten. Pankratius ist in Rom den Märtyrertod gestorben und Servatius und Bonifatius von Tarsus waren Bischöfe. Und Sophie ist 304 als Märtyrerin für ihren Glauben an Christus gestorben.Das waren also Menschen, die Christus nachgefolgt sind und eher Heißblütige als Eisheilige. Menschen, die mit ihrer Glaubenskraft allen Widrigkeiten getrotzt haben und eher in den Tod gegangen sind, als dass sie ihren Glauben verleugnet hätten. Wahrscheinlich weiß man von daher bis heute von ihnen und feiert ihre Gedenktage. Ich denke, dass es ein guter Tipp in diesen Tagen ist: Seien wir ein bisschen mehr heißblütige Christen, die sich trauen für das, was sie glauben einzustehen und nicht Eisheilige, in deren Umgebung alles starr und kalt und festgefroren scheint.

Heute früh, als ich nach dem Wachwerden aus dem Fenster geguckt habe, war ich doch mehr als überrascht: die wunderbar grünen Wiesen hatten einen weißen Hauch. Es hat leichten Nachtfrost gegeben und das ist gar nicht so ohne: viele Pflanzen und Blüten, die sich schon gut gezeigt haben, können durch Frost um diese Zeit noch ernsthaft gefährdet werden und später die Ernte geringer ausfallen lassen. Aber dann ist mir auch eingefallen: wir haben die Eisheiligen. So nennen wir die Heiligen, die zwischen dem 11. und 15. Mai ihren Gedenktag haben und es genau diese Zeit ist, in der es oft noch eine kalte Luftmassenbewegung über Europa gibt und alles, was durch den warmen Frühling schon gekommen ist, noch gefährden kann. Über diese Tage der Eisheiligen gibt es viele Sprüche und Bauernregeln zum Beispiel: "Vor Nachtfrost Du nie sicher bist, bis die Sophie vorüber ist" oder auch: "Vor Bonifaz kein Sommer, nach Sophie kein Frost". Die Heiligen, die diese Tage prägen, sind alle aus der frühchristlichen Zeit zwischen 300 und 400 nach Christus. Von Mamertus weiß man, dass er Bischof war und auf ihn zum Beispiel die Bittprozessionen zurückgehen, die in vielen Gegenden vor Christi Himmelfahrt gehalten werden und meist um eine gute Ernte bitten. Pankratius ist in Rom den Märtyrertod gestorben und Servatius und Bonifatius von Tarsus waren Bischöfe. Und Sophie ist 304 als Märtyrerin für ihren Glauben an Christus gestorben. Das waren also Menschen, die Christus nachgefolgt sind und eher Heißblütige als Eisheilige. Menschen die mit ihrer Glaubenskraft allen Widrigkeiten getrotzt haben und eher in den Tod gegangen sind als dass sie ihren Glauben verleugnet hätten. Wahrscheinlich weiß man von daher bis heute von ihnen und feiert ihre Gedenktage. Ich denke, dass es ein guter Tipp in diesen Tagen ist: seien wir ein bisschen mehr heißblütige Christen, die sich trauen, für das, was sie glauben einzustehen und nicht Eisheilige, in deren Umgebung alles starr und kalt und festgefroren scheint. 

Heute früh, als ich nach dem Wachwerden aus dem Fenster geguckt habe, war ich doch mehr als überrascht: Die wunderbar grünen Wiesen hatten einen weißen Hauch. Es hat leichten Nachtfrost gegeben und das ist gar nicht so ohne: Viele Pflanzen und Blüten, die sich schon gut gezeigt haben, können durch Frost um diese Zeit noch ernsthaft gefährdet werden und später die Ernte geringer ausfallen lassen. Aber dann ist mir auch eingefallen: Wir haben die Eisheiligen. So nennen wir die Heiligen, die zwischen dem 11. und 15. Mai ihren Gedenktag haben und es genau diese Zeit ist, in der es oft noch eine kalte Luftmassenbewegung über Europa gibt und alles, was durch den warmen Frühling schon gekommen ist, noch gefährden kann.Über diese Tage der Eisheiligen gibt es viele Sprüche und Bauernregeln zum Beispiel: "Vor Nachtfrost Du nie sicher bist, bis die Sophie vorüber ist" oder auch: "Vor Bonifaz kein Sommer, nach Sophie kein Frost". Die Heiligen, die diese Tage prägen, sind alle aus der frühchristlichen Zeit zwischen 300 und 400 nach Christus. Von Mamertus weiß man, dass er Bischof war und auf ihn zum Beispiel die Bittprozessionen zurückgehen, die in vielen Gegenden vor Christi Himmelfahrt gehalten werden und meist um eine gute Ernte bitten. Pankratius ist in Rom den Märtyrertod gestorben und Servatius und Bonifatius von Tarsus waren Bischöfe. Und Sophie ist 304 als Märtyrerin für ihren Glauben an Christus gestorben.Das waren also Menschen, die Christus nachgefolgt sind und eher Heißblütige als Eisheilige. Menschen, die mit ihrer Glaubenskraft allen Widrigkeiten getrotzt haben und eher in den Tod gegangen sind, als dass sie ihren Glauben verleugnet hätten. Wahrscheinlich weiß man von daher bis heute von ihnen und feiert ihre Gedenktage. Ich denke, dass es ein guter Tipp in diesen Tagen ist: Seien wir ein bisschen mehr heißblütige Christen, die sich trauen für das, was sie glauben einzustehen und nicht Eisheilige, in deren Umgebung alles starr und kalt und festgefroren scheint.

In der vergangenen Woche während einer Tagung, hat eine Schwester im Morgenlob einen wundervollen Text vorgelesen, der so voller österlicher Bilder ist, dass ich ihn gerne heute in der Frühe lesen möchte. Er heißt im niederländischen Original: Opstanding und ist von Jaap Zijlstra. Ins Deutsche übersetzt von Katharina Kluitmann:AuferstehungAuferstehung ist ein großes Wort.Ich versuche, es kleiner zu sagen, Maßstab 1:10.000Auferstehung ist Wachwerden und die Drosseln rufen von den Dächernund die Raben von den Kanzeln: Jesus lebt!Auferstehung ist Luther, der nicht mehr dagegen ankam und in großen Buchstaben auf seine Tafel schrieb: „vivit“ – Er lebt!Auferstehung ist meine Mutter, totgesagt von allen möglichen Ärzten und einem rasend schlauen Professor. Aber schau: Sie lebt, dreimal mehr als ein Hausspatz.Auferstehung ist eine Dauerwelle aus Blumen, ein Graben voll Leben. Besser kein Vogel in der Hand und zehn in der Luft.Auferstehung ist der Grabstein von Martin Luther King und darauf die Buchstaben:"Gott sei Dank, ich bin endlich frei!"Auferstehung ist Licht, das zurückkehrt zur Sonne, Regen zu den Wolken, Worte zurück in meinen Mund.Auferstehung ist ein Wunder, eine Verwunderung.Du reibst dir die Augen, es ist helllichte Nacht!Auferstehung ist ein Kichern von Licht. Die Augenwinkel kräuseln sich.Deine Augen gehen auf – und zu, von so viel Licht nach so viel Warum. 

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast.  Heute erfährst du alles zum Thema “Die schockierende Wahrheit über Kaffee: Mehr als nur Koffein!“. Sind wir mal ehrlich: Jeder liebt doch Kaffe, oder? In der Früh zum Wachwerden, am Nachmittag nach dem Mittagessen oder der schnelle Espresso zwischendurch. Auch wenn das jetzt viele nicht hören wollen: Kaffee tut unserem Körper leider nicht nur Gutes, im Gegenteil. Was du über Kaffee wissen solltest, erfährst du in dieser Podcastfolge.  Dein Andreas Connecte dich mit mir auf Instagram: https://www.instagram.com/myketocoach_andi/ Vincent auf Instagram: https://www.instagram.com/intelletics_vincent/ Starte JETZT in deinen Ketogenen Lifestyle mit der kostenlosen 7 Tage #hackyourlife Challenge: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://myketocoach.de/7-tage-hackyourlife-challenge/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  Hier mehr über exogene Ketone erfahren: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://myketocoach.de/exogene-ketone/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Zu den Ketonen: https://myketocoach.de/exogene-ketone-schnell-in-die-ketose/

Kleine Runde am Abend zum Entspannen oder ein paar Minuten am Morgen zum Wachwerden wann ist denn eigentlich die beste Zeit, um zu trainieren? Gibt es überhaupt die ideale Tageszeit fürs Training? In dieser Folge sprechen wir darüber, wie dein Biorhythmus deine Leistung beeinflusst und welche Trainingseinheiten sich zu welcher Tageszeit am besten eignen. Hör rein also rein, um zu erfahren, wie du dein Training perfekt auf deinen Tag abstimmen kannst!Foto: AdobeStock/skumerMusik: No ExcusesRabattcode? Gewinnspiel? Gibt es hier!Und alles zu unseren Werbepartner:innen hier nachzulesen.Abonniert unseren Newsletter, um keine Podcastfolgen, Aktionen und Gewinnspiele mehr zu verlassen! Hosted on Acast. See ...Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen? Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich. Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten. kostenlos-hosten.de ist ein Produkt der Podcastbude.Gern unterstützen wir dich bei deiner Podcast-Produktion.

Kleine Runde am Abend zum Entspannen oder ein paar Minuten am Morgen zum Wachwerden wann ist denn eigentlich die beste Zeit, um zu trainieren? Gibt es überhaupt die ideale Tageszeit fürs Training? In dieser Folge sprechen wir darüber, wie dein Biorhythmus deine Leistung beeinflusst und welche Trainingseinheiten sich zu welcher Tageszeit am besten eignen. Hör rein also rein, um zu erfahren, wie du dein Training perfekt auf deinen Tag abstimmen kannst!Foto: AdobeStock/skumerMusik: No ExcusesRabattcode? Gewinnspiel? Gibt es hier!Und alles zu unseren Werbepartner:innen hier nachzulesen.Abonniert unseren Newsletter, um keine Podcastfolgen, Aktionen und Gewinnspiele mehr zu verlassen! Hosted on Acast. See ...Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen? Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich. Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten. kostenlos-hosten.de ist ein Produkt der Podcastbude.Gern unterstützen wir dich bei deiner Podcast-Produktion.

Kleine Runde am Abend zum Entspannen oder ein paar Minuten am Morgen zum Wachwerden – wann ist denn eigentlich die beste Zeit, um zu trainieren? Gibt es überhaupt die ideale Tageszeit fürs Training? In dieser Folge sprechen wir darüber, wie dein Biorhythmus deine Leistung beeinflusst und welche Trainingseinheiten sich zu welcher Tageszeit am besten eignen. Hör rein also rein, um zu erfahren, wie du dein Training perfekt auf deinen Tag abstimmen kannst!Foto: AdobeStock/skumerMusik: No ExcusesRabattcode? Gewinnspiel? Gibt es hier!Und alles zu unseren Werbepartner:innen hier nachzulesen.Abonniert unseren Newsletter, um keine Podcastfolgen, Aktionen und Gewinnspiele mehr zu verlassen! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Morgens schnell Cornflakes essen, in den Adidas-Schuhen auf dem Weg zur Arbeit Musik auf dem iPhone hören und später am Tag zum Wachwerden eine Cola trinken. Firmen wie Apple, Spotify, Meta, Allianz, Youtube und Co. sind aus dem Alltag vieler Menschen kaum noch wegzudenken. Hinter all den Produkten stecken Unternehmen, die am Aktienmarkt vertreten sind. Was wäre jetzt, wenn ich nicht nur die Produkte der Unternehmen, sondern auch die Aktien des Unternehmens selbst besitzen würde? Diese Idee hatte der Investmentbanker Peter Lynch – und entwickelte eine Anlagestrategie daraus, die ihm sehr viel Geld brachte. Sein Motto: Kaufe nur, was du auch kennst. Welche Aktien Julia und Felix also kaufen müssten, wie gut diese an der Börse performen und was Anleger bei dieser Strategie beachten müssen, besprechen sie in dieser Folge. Besprochene Wertpapiere: Alphabet (US02079K3059) Spotify (LU1778762911) Mondelez (US6092071058) Hugo Boss (DE000A1PHFF7) Dax 40 (DE0008469008) Amazon (US0231351067) Adidas (DE000A1EWWW0) Disclaimer: Dieser Podcast ist keine Anlageberatung, sondern dient lediglich der Information und Unterhaltung. Die Hosts oder der Verlag übernehmen keine Haftung für Anlageentscheidungen, die ihr aufgrund der im Podcast gehörten Informationen trefft. *** Exklusiv für WirtschaftsWoche BörsenWoche-Hörerinnen und -Hörer gibt es außerdem hier ein besonderes Abo-Angebot: wiwo.de/podcastboersenwoche Helfen Sie uns, unsere Podcasts weiter zu verbessern. Ihre Meinung ist uns wichtig: www.wiwo.de/zufriedenheit [Mehr über die Angebote unserer Werbepartnerinnen und -partner finden Sie HIER](http://cmk.wiwo.de/cms/articles/15602/anzeige/podcast-werbepartnerinnen/hier-gibt-s-weitere-infos-zu-den-angeboten-unserer-werbepartner-innen)

Das Richtige erkennen und es stärken und das Falsche sein lassen - dazu gehört auch die Beantwortung der Frage, wie wir es schaffen, uns göttlichen natürlichen Lebensstrom leiten zu lassen. Das, was du jetzt anders machst, wird schon 2024 seine Früchte tragen. Viele wird es triggern, doch es dient dem Wachwerden und der Vorbereitung auf den großen weltweiten Shift. Was ich damit meine, erkläre ich dir in der heutigen Wocheninspiration genauer am Beispiel der Rauhnächte. Viel Freude beim Anhören, Eva-Marie    

Vielen Dank fürs Zuhören! Wenn ihr mögt, hören wir uns nächste Woche wieder! Mehr von uns: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Webseite⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Youtube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Pinterest⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Kontakt und Themenvorschläge: hallo@frei-dank-van.de

In dieser Folge hörst Du Miriam. Wacht Dein Kind häufig auf?

Wenn du dich etwas müde oder etwas träge fühlst, dann kann dir die heutige Meditation helfen, dich wieder frischer zu fühlen! Sie ist also wunderbar als Morgenmeditation oder wenn du dir am Tag zwischendurch neuen Schwung wünschst. Ich wünsch dir viel Freude beim meditieren! Informiere dich jetzt auf athleticgreens.com/paulina , teste AG1 völlig risikofrei mit 90 Tagen Geld-zurück-Garantie und sichere dir bei deiner AG1 Erstbestellung einen kostenlosen Jahresvorrat an Vitamin D3+K2 zur Unterstützung des Immunsystems & 5 praktische Travel Packs! Gesundheitsbezogene Angaben zu AG1 und unser Angebot findest du auf: athleticgreens.com/paulina Meine Meditationsplattform & App "House of Peace" ➡️Jetzt 14 Tage kostenlos ausprobieren! Auf meiner Meditationsplattform findest du ein riesige Archiv von über 230 meiner geführten Meditationen. Dank der App hast du für jede erdenkliche Situation und Lebenslage eine passende Meditation zur Hand. Zur besseren Übersicht sind sie dort in Kategorien sortiert und ohne Intro und Outro für ein pures Meditationserlebnis. Alle Infos, unter anderem, was dich neben den Meditation noch erwartet und wie du das House of Peace kostenlos ausprobieren kannst - findest du hier: https://paulinathurm.com/house-of-peace Diese Meditationen sind im letzten Monat neu erschienen: Nr. 232 Bei Nervosität Nr. 233 Entspannung für dein Gesicht Nr. 234 Bei Reizüberflutung Nr. 235 Einschlafen und Erholung finden

Für dich, wie für jeden Menschen, gibt es einen ganz bestimmten Platz auf dieser Welt und in diesem Leben. Wenn du ihn noch nicht gefunden hast, dann bietet dir das Universum nun die Möglichkeit ihn ganz fix zu finden. Denn an diesem Platz werden wir gebraucht, können unser höchstes Potential freilegen und glücklich sein, egal was außen los ist. Wie du diesen Platz findest, warum er so wichtig ist und was es für dich und deine Zufriedenheit bedeutet, davon handelt diese Wocheninspiration. Außerdem lade ich dich ein, jetzt am Montag dem 20.03. an meiner kostenfreien 3-Tages-Challenge teilzunehmen. In dieser erfährst du noch mehr über den Erwachensprozess.   Viel Freude beim Hören und beim Wachwerden, Deine Eva-Marie       __________________________                                                                                  

Jeden betrifft es. Keiner ist ausgenommen – ob arm oder reich, krank oder gesund. Jeder steht vor einer Tür im Bewusstsein und entscheidet, ob er hindurch geht oder ob er doch lieber das Alte behalten möchte. Das Jahr 2023 bietet wunderbare Chancen für jeden, der bereit ist, sein Denken und seine Einstellung zu revidieren. Wie du jetzt die Weichen stellst, um das neue und herausfordernde Jahr anzugehen und auch noch etwas Gutes daraus zu machen, darum geht es in der heutigen Wocheninspiration! Viel Freude beim Wachwerden. Deine Eva-Marie   __________________________                                                                                 ✨ Eva-Marie auf Telegram: https://t.me/evamarieschmidt

Heute wird im Sinne vieler Medien mal voraufgezeichnet, denn Herr Städt macht sich mal eben auf nach Indien, zu einer Indischen Hochzeit. Bevor er das aber tut, nennt er uns seine 3 Tiere, vor denen er Angst hat, wird ausführlich über das Wachwerden und Wecken gesprochen, erzählt Städt, mit welcher Wette er bei "Wetten, dass...?" antreten würde und noch vieles mehr. Folgt euren beiden Lieblingspodcastern durch die letzte Folge, bevor es auf die ominöse 100. geht. Roberts Empfehlung: Die Serie "SHERLOCK" ist sehr gut. Der hochoffizielle D&G Instagram Channel: @distanzundgloria Städts Instagram: @staedt_tc Roberts Instagram: @tenorpohlers

Wenn wir aufwachen sind sie sofort wieder da, die liebgewordenen Probleme, denn diese Probleme sind zu Erinnerungen geworden. Erinnerungen sind gekoppelt an Menschen, an Orte oder an Begebenheiten, die wir "aufgezeichnet" haben, die der Vergangenheit entspringen, nicht dem JETZT und HIER. Wer nun gleich beim Wachwerden an seine Probleme denkt, der lebt in der Vergangenheit, nicht in der Gegenwart. Aus diesen Erinnerungen folgen dann Emotionen, die sich auf die Gegenwart ausdehnen, denn die Unzufriedenheit, die Sorgen und Nöte, die Trauer, all das ist sofort wieder präsent, gleich beim Aufstehen sind die Schmerzen des Lebens (Weltschmerz) wieder da. Der jetzige Zustand ist somit nicht aus dem JETZT geschaffen, sondern basiert ausschließlich auf dem was war. Sie leben somit in der Vergangenheit, die Ihnen mehr und mehr "bekannt" vorkommt, die zu Ihrer Gegenwart wird, und damit selbstverständlich die Zukunft (mit)-bestimmt. So hat Ihre Vergangenheit natürlich mit Ihrem zukünftigen Schicksal zu tun, denn Sie können nicht "neu" denken, nicht im HIER und im JETZT die Emotionen erleben, sondern Sie durchleben immer wieder die Vergangenheit. Daraus folgt, dass das Leben immer wieder ähnlich sein wird, weil immer wieder die selben Gedanken die selben Handlungen bestimmen. Ihr Verhalten ist von Ritualen bestimmt, wie wir aufstehen, was wir danach machen, Tee oder Kaffee, Anzug oder Jeans, wir haben unser Leben an die Erinnerungen gekoppelt. Duschen und Kaffee, der ständig gleiche Weg zur Arbeit, die immer gleichen Rituale reihen sich aneinander, dabei sind sogar die Gedanken meist gleich wie an jedem Tag, die selben Dinge fallen auf, die selben Gerüche sprechen uns an (oder stossen uns ab), die selben Begebenheiten rufen die selben Reaktionen hervor, Routine spielt sich ein, wird zu unserer inneren Software. Ist es noch unser Wille etwas zu tun, oder ist es die (von uns geschaffene) Software, die jetzt gerade handelt? Haben Sie die Verantwortung für Ihr Handeln ausgelagert? Haben Sie sich freiwillig in Gefangenschaft begeben? Nach Buddhasollen wir eben keine vorgefassten Urteile (Vorurteile) haben, sondern die Dinge immer wieder neu betrachte, jedenfalls soweit das geht. Wenn man sich vergegenwärtigt, dass ca. 90 % unserer Handlungen solcher (von uns selbst geschaffener) Software entspringt dann wird klar, warum jede Veränderung uns so schwer fällt. Die Verhaltensmuster sind angelernt, die Reaktionen entstammen diesen vorgefassten Urteilen, selbst die Emotionen sind nicht aus dem HIER und im JETZT. Wer sich verändern will, der "muss" sich zuerst darüber klar werden, dass er in sich ebenfalls "Computerprogramme" (Software oder Apps) trägt. Dann erst kann man der Sache auf den Grund gehen, Veränderung anstreben. Der Weg ist das Ziel! Denn seine Erinnerungen und Absichten sind überwunden - Buddha - Copyright: https://shaolin-rainer.de Bitte laden Sie sich auch meine App "Buddha-Blog" aus den Stores von Apple und Android.

Werbung: Individuelle Einzelnachhilfe für eur:e Kind:er im modernen virtuellen Klassenzimmer. Ihr bekommst einen Nachhilfelehrer, der genau zu deinem Kind und seinen Bedürfnissen passt, gemeinsam werden Lernlücken gefunden und aufgearbeitet, sodass dein Kind im aktuellen Stoff wieder mitkommen kann. Mach jetzt eine kostenlose Probestunde aus: Klicke dazu auf diesen Link https://probestunde.tutorspace.de/code-einloesen/ und trage als Gutscheincode SPECIALE ein. ***** Komm in meine Facebook-Gruppe: https://www.facebook.com/groups/mama.speciale Sichere dir ein 1:1 Gratis-Coaching mit mir: https://calendly.com/mamaspeciale/mama_zu_mama *****   Als alleinerziehende, berufstätige Mama haben wir einfach echt viel auf dem Plan stehen. Frühstück machen, Kind wecken, zum Anziehen zwingen, zum Zähneputzen zwingen, haha. Danach dann, je nach Alter, zum Kindergarten bzw. Schule begleiten. Wenn das Kind/die Kinder zur Schule gehen, müssen wir checken, ob auch die Hausaufgaben gemacht wurden, ob das Kind mal wieder in die Badewanne muss, neue Schuhe oder Jacke braucht, essen, trinken, Liebe….. AAAAHHH. Und das sind nur die Aufgaben um das Kind/die Kinder herum. Und was ist mit dem Haushalt? Und, leider sehr häufig bei uns, erst als letztes denken wir an uns. Was ist mit mir? Ich möchte ja auch ab und an auch mal was für mich tun. Aber wann soll das denn sein? Da es für uns die einzig schlüssige Erklärung bzw. auch die einfachste Lösung ist (denn uns und unsere Bedürfnisse stellen wir ja immer hintern an, das sind wir ja gewohnt), fällt dieser Teil oft einfach weg. Dabei ist dieser Teil der Wichtigste. Du hast bestimmt schon oft gehört “Ein glückliche Mutter hat glückliche Kinder.“. Und das ist wirklich wahr. Du kannst mir das glauben. Ich weiß es. Denn ich war mal unglücklich und das wirkte sich sehr auf meine Tochter aus. Und mittlerweile bin ich glücklich und auch das spiegelt sich in meiner Tochter und unserer Beziehung. Und das ist so großartig. In der Zeit, in der es mir so schlecht ging, hab ich mir ein ToDo nach dem nächsten aufgebürdet. Ich dachte, das kann ja keiner außer mir erledigen. Entweder, weil ich wirklich nicht nach Hilfe fragen konnte und dazu gab es auch schon eine Folge, also wie du lernst, Hilfe anzunehmen. Oder, weil ich dachte, dass es eh keiner besser kann als ich. Dazu kamen dann noch Anfragen von Bekannten, weil ich Programmiererin bin/war, die ich auch schlecht ablehnen konnte. Ich wusste, dass der Markt einfach keine Kapazitäten hergab und ich teilweise die einzige Lösung für diese Menschen war. Ich konnte nicht nein sagen. Hier hat also mein Helfersyndrom richtig zugeschlagen. Und der Berg an Belastung wuchs und wuchs und ich wusste überhaupt nicht mehr, wie ich den stoppen sollte. Bis dieser eine Tag kam, den du kennst, wenn du die 5. Podcast-Folge kennst “Überfordert, wer erwartet hier wirklich etwas von mir?“. Wenn du die Folge nicht kennst, dann höre sie dir unbedingt an. Da erzähle ich dir, warum ich Mama Speciale geschaffen und mich auf den Weg für mich und meine kleine Familie gemacht habe. In Kurzform verrate ich dir, dass meine Tochter mich zum Wachwerden mehr oder weniger gezwungen hat. Mir wurde einfach klar, dass wenn ich weiterhin das gleiche tue, ich auch weiterhin das gleiche erlebe. Ich hab also angefangen zu schauen, was ich anders machen kann. Ich hab zuerst mal gecheckt, wie ich mir mehr Zeit einräumen kann. Was kann ich auslagern. Jaaaaa, eine Putzfee wäre doch super. Ich hasse es, zu putzen. Das ist doch nahliegend, dass ich das auslagere. Natürlich hatte ich auch mit mir zu kämpfen. Eine fremde Person in meiner Wohnung, die dann auch auf all meine Sachen Zugriff hat. Vielleicht durchstöbert sie ja alles oder womöglich klaut sie noch was. Das alles ging mir durch den Kopf. Und auch der Satz “Was?! Du kannst dir eine Putzfrau leisten?!“. Dieser Satz war fast noch schwerwiegender in meinem Kopf. Konnte ich mir denn überhaupt eine Putzfrau leisten bzw. eher erlauben? Ich meine das jetzt nicht finanziell, ich meine das eher von meiner Erziehung her. Ich hab mir immer meine Mutter vorgestellt, wenn ich ihr das erzähle. Das war nicht schön. Aber, mal ehrlich, was ist denn die Alternative?! Weiterhin mindestens 1x alle zwei Wochen 3-5 Stunden etwas tun, was mir überhaupt keinen Spaß macht und mich Kraft raubt?! Nee! Genau das wollte ich ja abschaffen. Ich wollte ja mehr Freude in mein Leben bringen und mir auch mehr qualitativ hochwertige Zeit verschaffen. Also hab ich mir eine Putzfee angeschafft und bereue nichts. Ja, okay, es hat etwas gedauert, bis ich es meiner Mutter erzählt habe und als sie das Klemmbrett der Putzfee entdeckt hatte, dachte sie doch tatsächlich, dass ich als Putzfee arbeiten würde und mich gefragt, ob ich Geldsorgen hätte, haha. Kannst du mal sehen, von wem wir dieses Nicht-Erlauben-es-sich-einfach-mal-leichter-zu-machen haben. Aber ich feiere jedes Mal, wenn ich meine Wohnung betrete und sie glänzt und ich hab keinen Finger dafür gerührt, bis auf vorher etwas Ordnung geschaffen. Was wäre also der nächste Step, wie ich mir Zeit verschaffen kann? Die Antwort war recht klar: Ich darf meine Tochter regelmäßig mit anderen Kindern verabreden. Ob die Kinder nun zu uns kommen oder Clara geht dann dahin. Es ist in beiden Fällen eine Erleichterung. Natürlich ist es für mich viel entspannter, wenn sie woanders ist. Dann muss ich mich nicht ums Essen kümmern und auch nicht im Nachhinein aufräumen. Aber in beiden Fällen komme ich um das Spielen herum, was mir auch in seltenen Fällen Spaß gemacht hat. Ich bin da eher die Kuscheln-aber-nicht-spielen-Mama. Klar spiele ich auch mit Clara, aber es gehört nicht zu meinen Lieblingsbeschäftigungen, wenn ich ehrlich bin. Ich habe also dafür gesorgt, dass ich meine Tochter regelmäßig verabredet hab. Und, es ist bis Heute noch so, dass ich oft nach den Treffen bei den Eltern frage und bei mir oft das Gefühl aufkommt, dass es vielleicht nerven könnte. Aber auch hier: Was ist denn die Alternative? Entweder ich spiele den halben Tag mit meiner Tochter, setze sie vor den Fernseher oder freue mich, wenn sie doch mal alleine spielt, was tatsächlich recht häufig vorkommt. Was soll sie machen bei der Mutter, haha? Und als nächstes war mir klar, dass ich wirklich aufhören darf, mir immer mehr Aufgaben auf den Berg drauf zu legen. Und das hieß, dass ich mental stärker werden, mich aus diesem Helfersyndrom rausziehen muss. Ich dachte früher so oft, dass ich etwas wiedergutmachen müsste. Keine Ahnung, wo das herkam. Und oft war dieses “Och, eigentlich ist doch alles gut. Anderen geht es ja noch viel schlechter.“. Ja, klar gibt es immer Menschen, denen es schlechter geht. Aber mal ganz ehrlich: Du fühlst doch ganz tief in dir, dass du ein viel cooleres Leben verdient hast, als nur “es geht schon irgendwie“, oder? Bei mir war es auf jeden Fall so und ich habe angefangen, mich mit mir zu beschäftigen. Was möchte ich, wobei fühle ich mich wohl, was tut mir gut. Und oft kam ich an diese eine Grenze, dass ich mir selber vieles gar nicht erlauben konnte, sogar den inneren Befehl hatte, alles alleine schaffen zu müssen. Es war für mich teilweise richtig absurd, dass ich mir Hilfe holen soll!!! Das war so weit weg aus meiner Vorstellung, dass ich das nicht mal greifen konnte. Aber warum fällt es mir so schwer, mir etwas Gutes zu tun, bzw. es mir leichter zu machen? Warum denke ich, dass ich es nicht verdient habe bzw. dass es schwer sein muss. Halte ich mich etwa für so wertlos, dass ich mir nicht mal vorstellen kann, mir Hilfe, Leichtigkeit und Freude zu gönnen?! Muss ich hier gefühlt noch etwas ausbaden oder es mir verdienen?! Autsch… Das hat auf jeden Fall ordentlich gesessen, als mir das klar wurde. Und für mich stand fest, dass ich genau hier ansetzen muss, um in das Leben einzutauchen, was ich mir eigentlich für mich vorgestellt habe. Wobei ich damals nicht genau wusste, was ich eigentlich will, nur, dass es anders sein sollte als es war. Mittlerweile weiß ich ganz genau, wie ich leben möchte. Dazu aber ein anderes Mal. Ich möchte dich mit dieser Folge einfach mal dazu einladen, dass du bei dir mal schaust, warum du gerade nicht weißt, wo vorne und wo hinten ist. Ich weiß, wir haben gerade wirklich besondere Zeiten wegen den Bestimmungen und Corona. Und gerade jetzt ist es umso wichtiger, dass du dir selber erlaubst, dich zu entlasten. Sag es dir am besten jeden Tag vorm Spiegel: “Ich erlaube mir, mein Leben leichter zu gestalten und Hilfe zu holen.“ Und dann schau, was dir helfen würde. Hast du vielleicht Kinder im Home-Schooling und kannst das Lernen bzw. Hausaufgaben machen outsourcen? Das kostet ja nicht nur Zeit, sondern auch sehr viele Nerven und ist oft belastend für die Eltern-Kind-Beziehung. Höre dir dazu sehr gerne die Werbung am Anfang dieser Folge an. Oder wie wäre es mit einer Putzfee? Wie wäre es mit einem Lieferdienst für die Lebensmittel und/oder Getränke? Kannst du deine Kinder regelmäßig verabreden oder sie in irgendeinem Verein anmelden? Natürlich sollten sie es im besten Fall auch wollen, haha. Öffne dich dieser Hilfe. Erlaube es dir. Wir stellen das Geld oft auf eine viel zu hohe Stufe und wollen es nicht gehen lassen. Auch, wenn es bedeutet, dass unsere Gesundheit und unsere Beziehungen darunter leiden. Dazu gebe ich dir gerne ein Szenario: Stell dir vor, das Geld wäre eine Freundin. Klar, du freust dich immer, wenn sie zu dir kommt. Du machst aber immer voll die Szene, wenn die Freundin wieder gehen möchte. Was denkst du denn, wie gerne deine Freundin dich noch mal besuchen kommt, wenn sie weiß, wie schwer der Abschied wird. Und verstehe mich hier nicht falsch, du sollst das Geld nicht für Konsum-Quatsch ausgeben, der dich sowieso nicht auf Dauer glücklich macht. Das hast du vermutlich auch schon mitbekommen. Setze das Geld dafür ein, um dich nachhaltig glücklich zu machen, um dir Freiräume zu schaffen und um dich weiter zu entwickeln. Denn das sind die Themen, die dich dem Leben näher bringen, welches das Universum für dich gedacht hat, nämlich eins mit Lebensfreude, Leichtigkeit und ganz viel Liebe. Und genau dabei kann ich dich unterstützen. Ich bin diesen Weg gegangen. Ich weiß, wo du gerade stehst und dass du dir vieles noch nicht erlauben kannst. Schritt für Schritt nehme ich dich hier an die Hand und zeige dir, wie das geht. In den Shownotes findest du ganz oben einen Link zu meinem Kalender. Klicke drauf und buche ein Mama-zu-Mama-Gespräch und lass uns schauen, wohin die Reise gehen darf. Erlaubst du es dir? Ich wünsche dir, wie immer, ganz viel entspannte Zeit und ganz viel Liebe.   Und vergiss nicht: Schreib mir! Stell mir Fragen! Unter sag-es@mama-speciale.de oder direkt unter der jeweiligen Podcast-Folge unter https://www.mama-speciale.de/podcasts, bei https://www.facebook.com/alleinerziehend.berufstaetig.erfolgreich oder https://www.instagram.com/alleinerziehend.berufstaetig/. Sag mir, welche Themen du noch mit mir behandeln möchtest. Es geht hier ja schließlich um DICH. Und wenn dir mein Podcast gefällt, dann freue ich mich sehr, wenn du ihn abonnierst und mir bei iTunes eine tolle Bewertung hinterlassen würdest, damit wir noch mehr großartige Frauen erreichen und zu einer Riesen-Community voller "Mamas Speciale" werden und gemeinsam wachsen dürfen. Alles Gute, deine Kristina aka Mama Speciale

Kennt ihr das? Man wacht morgens auf, und anstatt sich direkt aus dem Bett zu schwingen, greift man erst einmal nach dem Handy und starrt zwanzig Minuten auf den Bildschirm. Eigentlich eine schlechte Angewohnheit, diese Handysucht – in diesem Fall hat sie aber vielleicht jemandes Leben gerettet. Denn wer weiß, was passiert wäre, wenn mein Kumpel Jan nicht jeden Morgen zum Wachwerden erst einmal durch seinen Instagram-Feed scrollen würde... (00:00) Story #1: Instagram-Grauen (11:04) Story #2: Der unsichtbare Follower

Komm in meine Facebook-Gruppe, sichere dir ein 1:1 Gratis-Coaching mit mir und schau, was für eine positive Veränderung es in dein Leben bringt: https://www.facebook.com/groups/mama.speciale Notiz: Im Dezember mache ich eine Pause mit dem Podcast.   Wieso nenne ich mich eigentlich Mama Speciale? Was hat es auf sich? Das verrate ich dir gerne. Als mir meine Vision kam, also dass ich mit der Botschaft, dass ich alleinerziehend, berufstätig und dabei erfolgreich bin, in die Öffentlichkeit gehen möchte, wollte ich dafür irgendwie eine coole, fancige Bezeichnung haben und natürlich auch ein Logo, was das ausstrahlt. Recht schnell fand ich auch ein Bild von einer Frau mit einem Cape, welcher im Wind weht. Da fehlte aber der Bezug zum alleinerziehend und berufstätig. Da war natürlich klar, dass ein Kind und ein Laptop mit aufs Bild kommen müssen. Ich hab einen Freund von früher gefragt, ob er sich vorstellen könnte, mir bei dem Logo zu helfen und das tat er und so wurde dann auch die grüne Heldin geboren. Allerdings da noch ohne einen Namen. Übrigens grün ist sie geworden, weil mein Tattoo mit im Logo untergebracht ist und das ist ein Blatt, welches mich und meine Tochter symbolisiert. Und weil ich es auch etwas neutraler halten wollte, geb ich zu. Grün ist irgendwie geschlechterneutral. So, zurück zu der Heldin: Ich bin dann irgendwann zu meiner Nichte nach Hamburg gefahren und wir haben ordentlich beim Abendessen gebrainstormt, welcher Name denn so richtig stimmig wäre. Und irgendwann kam dann “Mama Speciale“. Ich musste es auf jeden Fall auch erstmal sacken lassen. Klingt ja schon nach Italien und Essen und dafür stehe ich ja nun gar nicht. Aber ich bin eine Mama und ich bin Speciale. Also warum nicht, oder? Ich hab dann eine Nacht darüber geschlafen und der Name gefiel mir immer mehr. Dann hab ich ihn auch Sarah und Steffi erzählt. Zu dem Zeitpunkt waren wir ja noch zu dritt in dem Projekt. Und die beiden haben den Namen auch abgefeiert. So wurde die grüne Heldin “Mama Speciale“ geboren. Und es fühlt sich für mich immer noch so so richtig an. Aber wieso heißt die Folge “Mama Speciale als Lebensgefühl, auch für dich“ fragst du dich jetzt vielleicht? Weil es sich für mich nach der Namensfindung immer mehr zu einem Lebensgefühl entwickelt. Ich finde, dass das Wort alleinerziehend etwas sperrig ist und auch irgendwie negative Assoziationen aufruft. Bei mir jedenfalls, auch wenn es tatsächlich beschreibt, was Phase ist. Und da wir halt zwar auch Mamas sind, aber in einer besonderen Situation, dürfen wir uns auch besonders bzw speciale fühlen. Und Mama Speciale klingt nach etwas besonderem, “something speciale” halt. Und so fühle ich mich. Und ich bin mir ganz sicher, dass du das auch bist und dich auch so fühlst. Wir sind auf jeden Fall etwas besonderes, denn wir leisten so viel und verdienen so viel Anerkennung. Wir sind Mamas Speciale und auch wir selber dürfen das alles auch sehen und anerkennen. Mama Speciale heißt für mich aber auch, dass… Ich nicht nur Mama bin. Ich bin auch Frau und Freundin und Kollegin und (und hoffentlich bald wieder) Partnerin und und und… Ich gehe mit meinen Herausforderungen nach draußen, um ehrlich zu zeigen, dass es teilweise echt hart und anstrengend ist. Ich möchte meine Learnings mit all den anderen tollen Mamas Speciale teilen und ihnen zeigen, dass es auch leicht gehen kann und darf. Ich bin auch mal schwach, weich und sanft zu mir und nehme auch Hilfe in Anspruch. Ich bin trotz des Alleinerziehend-Seins auch vollberufstätig und hab kein schlechtes Gewissen meiner Tochter gegenüber, weil ich die wenige Zeit mit ihr mittlerweile fokussiert ihr widme. Ich lasse meine Tochter Fehler machen, damit sie daraus lernt. Ich lasse sie ihre Gefühle ausleben und begleite sie dabei. Ich versuche, generell soweit es geht, sie eher zu begleiten als zu erziehen. Geht nicht immer gut ;-)… Und überhaupt denke ich schon seit je her, dass das Leben doch irgendwie mehr zu bieten hat. Ich wusste aber nie so richtig, wie ich da dran komme. Und eine Mama Speciale gibt sich mit dem Nicht-Wissen nicht zufrieden. Sie macht sich auf den Weg und sucht nach Antworten und begibt sich auf eine Entdeckungsreise für sich und ihr Kind/ihre Kinder. Spricht dich das an, was du eben gehört hast? Ich würde das Lebensgefühl Mama Speciale sehr gerne mit dir teilen. Fühl dich gerne jeden Morgen nach dem Wachwerden wie eine Mama Speciale. Sei authentisch und ehrlich zu dir. Versteck deine Herausforderungen nicht und beobachte dein Kind/deine Kinder, wenn du mal wieder schlechtes Gewissen bekommst. Denn sie spiegeln dir sofort, ob es ihnen gut geht oder nicht. Und wenn sie auf dich ganz normal wirken, dann lehn dich zurück. Und solltest du dich nicht zurücklehnen können, sondern bleibst in dem Vorwurfsmodus, dann denk wirklich darüber nach, dir hierbei Hilfe zu holen. Du musst das alles nicht alleine durchstehen. Es gibt da draußen Fachleute, die genau dafür da sind und dich gerne dabei unterstützen, dass du alles, was dich limitiert und behindert, ablegen kannst. Und genau zu diesen Fachleuten zähle ich mich. Ich würde mich riesig freuen, dich bei deiner Entdeckungsreise zu deinem authentischen Kern begleiten zu können. Du bist ja nicht zufällig in meinem Podcast gelandet, hehe. Und ich wünsche dir, wie immer, ganz viel entspannte Zeit und ganz viel Liebe. Und vergiss nicht: Schreib mir! Stell mir Fragen! Unter sag-es@mama-speciale.de oder direkt unter der jeweiligen Podcast-Folge unter https://www.mama-speciale.de/podcasts, bei https://www.facebook.com/alleinerziehend.berufstaetig.erfolgreich oder https://www.instagram.com/alleinerziehend.berufstaetig/. Sag mir, welche Themen du noch mit mir behandeln möchtest. Es geht hier ja schließlich um DICH. Und wenn dir mein Podcast gefällt, dann freue ich mich sehr, wenn du ihn abonnierst und mir bei iTunes eine tolle Bewertung hinterlassen würdest, damit wir noch mehr großartige Frauen erreichen und zu einer Riesen-Community voller "Mamas Speciale" werden und gemeinsam wachsen dürfen. Alles Gute, deine Kristina aka Mama Speciale

Guten Morgen, du Wunderschöne! Wecke deinen Körper liebevoll auf, schaffe dir mentale Klarheit und starte mit neuer Energie in diesen Tag. Hab den bestmöglichen Tag und versprühe dein Strahlen!   Folge mir auf Instagram @_teresaamann_ (https://www.instagram.com/_teresaamann_) für mehr Inspiration, meine Angebote und Austausch! Wenn dir die Folge gefallen hat, spread the word an alle anderen Soulsisters da draußen und tagge die Folge in deiner Instagram Story, verlinke mich und/oder hinterlasse einen Kommentar unter meinem neusten Post! Wenn du den Podcast über iTunes hörst, würde ich mich unglaublich freuen, wenn du mir eine Bewertung da lässt.    Love love love zu dir, Teresa

Es ist schon wieder ein bisschen her, dass ich hier über Tee geschrieben habe aber das soll natürlich kein Dauerzustand sein. Vor Kurzem habe ich auf Twitter eine spontane Idee gehabt, die -- für mich überraschend -- auf nahezu ausnahmslos positive Resonanz gestoßen ist. Daher kann man ab sofort unter der Angabe "Das Teepaket von Dominik Hammes" oder "Die Drei Tees, die Dominik Hammes empfiehlt" oder das "Hammes Teepaket" etc. pp. drei von mir favorisierte Tees bei meinem Stammteehändler bestellen. Das ist mir insofern unangenehm, weil ich die Tees ja nicht selbst herstelle und meinen Namen ungern so weit nach vorne schiebe. Da es aber für viele von Euch den Bestellprozess erleichtert, haben Herr Stricker und ich uns darauf geeinigt, das anzubieten. Der Mehraufwand für ihn ist ja nicht groß, ich verdiene dabei übrigens nichts, weil ich das auch gar nicht will (wenn Ihr jetzt den Laden leer kauft, reden wir da vielleicht noch mal drüber aber das hier ist einfach eine kleine Gratiswerbung, wie Ihr wisst, 8hat die Pandemie für viele im Einzelhandel Umsatzeinbußen zufolge gehabt). Im Folgenden gibt es alle Infos zum Bestellvorgang und ein paar Worte von mir zu den Tees. Falls Ihr mir komplett vertraut und einfach losbestellen wollt, schreibt Ihr einfach eine Email an bestellungen.teestricker@gmail.com gebt an, wie viel Gramm der drei Tees Ihr haben wollt. Dabei habt Ihr natürlich alle Freiheit dieser Welt und könnt einfach "von allem 50g, 100g, 250g" oder sogar mehr bestellen oder für jeden Tee unterschiedliche Mengen anfordern. Dann braucht Herr Stricker natürlich noch Eure physische Adresse und das wars auch schon. Bezahlt wird auf Rechnung (liegt der Bestellung bei) und ab 30€ kostet der Versand auch nichts mehr. Onto the teas. Wichtig: Ich habe mich nach langem hin und her entschieden, einfach meine drei am häufigsten bestellten Tees in das Paket zu tun. Das bedeutet: Es sind ausnahmslos schwarze Tees, falls Ihr die also nicht so sehr mögt, müsst Ihr warten, bis die liebe Oddnina ihr Paket ankündigt (ja, wird es geben!). Tee #1: Halmari (GTGFOP 1) - ein Assam der für meinen Gaumen den präzisen Sweetspot zwischen aromatisch und "Tritt in den Hintern" schafft. Sprich: Ähnlich wie bei starken Kaffees kann man hier nicht rumdiskutieren worum es sich handelt. Der Halmari ist ein malziger Assam, der sich hervorragend zum Wachwerden eignet. Ich trinke ihn pur aber wie alle nicht aromatisierten, kräftigen Schwarztees, bieten sich Milch und Zuckerarten an um den Geschmack zu ergänzen. (Kleiner Hinweis für die, die nicht genau wissen, in welche Richtung ein Assam geschmacklich geht: English Breakfast Teas und auch Osftriesentees haben oft einen hohen Assam-Anteil, bestehen aber meist aus Mischungen verschiedener Tees mit kleineren Blättern als der Halmari). Für einen derartig hochwertigen Tee, finde ich den Halmari erschwinglich, muss aber auch sagen, dass ich im höheren Preissegment einfach noch nichts geschmeckt habe, was den Aufpreis wert ist. Hoffen wir, dass mein Gaumen weiterhin so unempfindlich ist. Tee #2: Duke of Grey (bio) - Eine Earl-Grey-Variante von Ronnefeldt - auf Assam Basis. Damit kombiniert dieser Tee zwei meiner liebsten Teevariante: Die Frische der Bergamotte (in diesem Fall ohne Aromastoffe sondern mit echtem Bergamotteöl) trifft auf den kräftigen Abgang eines Assam und damit haben wir auch direkt die Antwort auf die Frage, was denn mein liebster Earl Grey sei. Hierbei handelt es sich natürlich um eine Mischung, derartige Tees müssen ja den Marktgesetzen folgen und immer gleich schmecken, was man bei Naturprodukten nur erreichen kann, wenn ein Profi den Ziel-Geschmack durch das Mischen und Abschmecken unterschiedlicher Tees nach jeder Ernte neu erzeugt. Tee #3: Lapsang (bio) -  Lapsang-Tees sind eine gänzlich andere Schwarzteeerfahrung. Die Teeblätter werden nach der Ernte intensiv geräuchert, was sich in der Tasse auch als dominantes Aroma niederschlägt. Die Wirkung des Geruchs und des Geschmackts ist individuelle sehr unterschiedlich: Die einen denken beim Geruch an Fisch, die anderen an Speck oder Wurst - typischerweise geräucherte Lebensmittel. (Was einem mal wieder verrät, dass viele Lebensmittel gar nicht so schmecken, wie wir denken, sondern einfach Aromen und Salz gut annehmen und mit ihrem Fett sehr gut an unsere Geschmacksnerven verkaufen können.) Bei mir weckt es Erinnerungen an Lagerfeuer und Gemütlichkeit. Lapsang ist pures Wohlbefinden, selten bitter und - so ein altes Interview mit Patrick Stewart - wäre beinahe der Lieblingstee von Captain Jean-Luc Picard geworden. Wunderbar. Das ist es also, das (Schwarztee-)Paket, das ihr ab sofort bei Tee Stricker bestellen könnt. Natürlich ist es gerade ein wenig warm für Heißgetränke (ja...ja... in vielen Kulturen trinkt man sie gerade dann, ich weiß) als weitere Option daher ein kurzer Tipp und ein Heinweis: Ein Grüntee, den ich sehr gerne kalt aufgieße: Shincha Wakana (Kyushu, bio): Hab ich teilweise über Nacht im Kühlschrank ziehen lassen und dann mit Wasser verdünnt, erfrischend, kein "penetranter", bitterer Grünteegeschmack, wie man ihn manchmal kennt. Erfrischt sehr und weitet den Geschmackshorizont ein wenig aus(Umami-Noten). Außerdem hat Herr Stricker für den Sommer die Kategorie "Cold-Brew" eröffnet, damit man sich selbst Eistees zubereiten kann, vielleicht wohlt Ihr Euch da ja auch mal umschauen. Hier noch die Preise der Tees, damit Ihr einen kurzen Überblick habt (Angaben natürlich ohne Gewähr, weder bin ich fehlerfrei noch kann ich ausschließen, dass sich die Preise ändern): Assam Halmari 50g: 7,98 € 100g: 15,95 € 250g: 38,10 € Duke of Grey 50g: 4,75 € 100g: 9,50 € 250g: 22,70 € Lapsang Bio 50g: 3,75 € 100g: 7,50 € 250g: 17,95 € Gesamtes Pakt 50g: 16,48 € 100g: 32,95 € 250g: 78,75€

Wir alle stellen uns viel zu selten eine Frage. Eine ganz entscheidende Frage. Was wäre, wenn heute MEIN Tag wäre? Oft bestimmt uns unser Alltag ja schon beim Wachwerden. Die ersten Gedanken des noch frischen Tages, stellen unseren Fokus ein. Der Tag wird sich genau so entwickeln, wie Dein Fokus beim Wachwerden ist. Denn dann stellst Du schon den Knopf auf "SUPER" oder "KATASTROPHE". Mit ein paar sehr einfachen Methoden, kannst Du also selber bestimmen, wie Dein Tag wird. Glaubst Du nicht? Dann höre heute mal rein. Magic your Life Viel Spaß beim Anhören Mein Name ist Jan Schmiedel und ich bin Mental Coach. Ich will mit Dir Zukunft gestalten! Wenn Du ein Coaching bei mir haben willst, oder Dich einfach nur mal informieren möchtest, dann vereinbare einen kostenlosen Gesprächstermin über meine Webseite: www.janschmiedel.coach Erkennen ist krasser als tun! Ich bin dafür absolut überzeugt, dass Klarheit der Schlüssel zu sich selber ist. Was für ein Leben ist das, wenn man nur funktioniert und überlebt? Die stärkste mentale Kraft bist Du und Du wirst jeden Sturm im Leben trotzen, wenn Du zuhause in Deinem Leben bist. Mein Podcast bei: iTunes - Stitcher (Android)

Majestätsbeleidigung oder notwendige Prüfung? Ein Standpunkt von Jochen Mitschka. In der Corona-Ausschusssitzung Nr. 10 von August 2020 wird das Thema "Gefährlichkeit des Virus, Behandlung der Krankheit, Impfen als Ausweg?" (1) diskutiert. Dabei kamen zunächst Dr. Wolfgang Wodarg, dann Dr. Gerd Reuther zu Wort, der zuletzt erklärt hatte, welche Wirkung ein Cocktail von einem dutzend Arzneimitteln, gemeinsam mit einer Sedierung durch Opiate und Überdruckbeatmung mit einem über 80-jährigen Menschen, der nur noch die Hälfte der Nierenleistung eines 35-40-jährigen Menschen hat, anstellt. Er führte dann weiter aus: Nicht auf allen Intensivstationen würde berücksichtigt, dass Nierenfunktionen solche Unterschiede aufweisen, weil das auch im ambulanten Bereich kaum eine Rolle spielen würde. Eigentlich müsste man, wenn jemand mit 50 Jahren beginnt ein Medikament einzunehmen, alle 5 bis 10 Jahre die Dosierung reduzieren, weil die Nieren einfach langsamer arbeiten. Aber das würde leider nur in den wenigsten Fällen wirklich realisiert werden. Dann, so erklärte Dr. Reuther weiter zur Behandlung von Covid-Patienten durch Überdruckbeatmung, wisse man von Narkosen, dass es zu Gehirnschädigungen kommen kann. 40% der Menschen über 75 Jahren, die operiert werden, haben ein so genanntes postoperatives kognitives Defizit, "das heißt, sie sind etwas 'durch den Wind' nach der Operation". Bei etwa der Hälfte würde es sich komplett zurückbilden, bei der anderen Hälfte aber nicht. Das gleiche gelte natürlich auch, wenn man tagelang oder sogar über Wochen auf einer Intensivstation beatmet wird. Das führe dazu, dass Menschen nach dem Wachwerden eine so starke Demenz entwickeln, dass sie zu Pflegefällen werden. Aber niemand hätte sie vor der Beatmung gefragt, ob sie unter diesen Bedingungen die Überdruckbeatmung wünschen…weiterlesen hier: https://kenfm.de/corona-untersuchungsausschuss-teil-26-oder-10-2-von-jochen-mitschka/ KenFM bemüht sich um ein breites Meinungsspektrum. Meinungsartikel und Gastbeiträge müssen nicht die Sichtweise der Redaktion widerspiegeln. Alle weiteren Beiträge aus der Rubrik „Tagesdosis“ findest Du auf unserer Homepage: https://kenfm.de/tagesdosis/ +++ Jetzt KenFM unterstützen: https://steadyhq.com/de/kenfm Dir gefällt unser Programm? Informationen zu weiteren Unterstützungsmöglichkeiten hier: https://kenfm.de/support/kenfm-unterstuetzen/ Du kannst uns auch mit Bitcoins unterstützen. BitCoin-Adresse: 18FpEnH1Dh83GXXGpRNqSoW5TL1z1PZgZK +++ Abonniere jetzt den KenFM-Newsletter: https://kenfm.de/newsletter/ See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Wenn es morgens noch dunkel ist, fällt es vielen schwer, aufzustehen – auch Deutschlandfunk-Nova-Netzbastler Moritz Metz. Deshalb baut er einen DIY-Tageslicht-Wecker, der ihn mit seinem hellen Leuchten sanft aus dem Schlaf holen soll.

Höre dir diese Affirmationen am besten morgens direkt nach dem Wachwerden oder abends vor dem Einschlafen an. Ansonsten höre ich sie auch gerne während ich mich morgens fertig mache, etwas koche oder spaziere :)Es erwartet dich diesen Januar 2021, jeden Tag eine neue Episode auf dem Podcast hier: Infos, Tipps, Erfahrungen zum Thema Achtsamkeit, Persönlichkeitsentwicklung & Balance im Alltag. Wie Du Dich selber heilen & lieben kannst :) + Geführte Meditationen & Affirmationen.

Du kannst dir diese Affirmationen direkt morgens nach dem Wachwerden oder Abends zum Einschlafen (zur Vorbereitung auf den nächsten Tag ;)) anhören.. Ich höre auch gerne solche Affirmationen während ich mich morgens fertig mache, wenn ich unterwegs bin, beim Arbeiten im Hintergrund oder auch beim Kochen. Viel Spaß damit!Es erwartet dich diesen Januar 2021, jeden Tag eine neue Episode auf dem Podcast hier: Infos, Tipps, Erfahrungen zum Thema Achtsamkeit, Persönlichkeitsentwicklung & Balance im Alltag. Wie Du Dich selber heilen & lieben kannst :) + Geführte Meditationen & Affirmationen.

Ja, was ist schon normal? Jasmin und Eva sprechen über das Wachwerden mitten in der Nacht, geweckt von einer wehenden Frau. Kaffee schlürfen und ab ins Geburtshaus. Eine Geburt begleiten, wie fühlt sich das an - und ja - was ist eigentlich normal?

Rituale können wundervolle Routinen sein Schon morgens kurz nach dem Wachwerden geht es bei vielen mit Alltagsroutinen los. Wie von selbst sind sie zu täglichen Ritualen geworden. So schlüpft Stefanies kleiner Sohn als erstes zu ihr unter die Bettdecke und holt sich seine Kuscheleinheit ab. Auf diese Weise gleiten sie sanft in den Tag. Beide genießen dieses liebevolle Ritual. Auf Alltagsroutinen, wie das Zähneputzen, kann der kleine Racker sich dann auch viel leichter einlassen. Banales kann auch zum Ritual werden Auch Manuela startet mit immer wiederkehrenden Alltagsabläufen in den Tag. Dabei beobachtet sie, dass so schöne Rituale wie das Meditieren im Tagesgeschehen auch schon mal untergehen können. Die beiden Podcasterinnen unterhalten sich darüber, wie es ihnen gelingt, wohltuende Rituale mit in ihren Alltag einzubauen. Manuela spricht darüber, wie banale Haushaltsarbeit für sie auch zum Entspannungsritual geworden ist. So sind Rituale und Routinen stabilisierende Begleiter durch den Alltag, bei denen sich ganz leicht die Gedanken auch mal abschalten lassen. Lausche der spritzigen Unterhaltung und lass dich von den Ritualen der beiden Sprecherinnen inspirieren. Wie ist das bei dir? Welche Rituale hast du in deinem Leben? Was gibt dir Stabilität und Sicherheit? Lass uns an deinen Gedanken teilhaben. Tipp in die Tasten und schreibe uns eine E-Mail an podcast.smile.to.go@gmail.com. Wir antworten dir ganz persönlich, wenn dir es lieber ist, ohne dies online zu stellen. Auf folgenden Seiten kannst du mehr über sie erfahren: Stefanie Metzger: https://erkennen-fuehlen-handeln.de https://www.carmen-manuela-schmickler.de & https://kinderwunschkinder.de

Anja Bölitz strahlt von innen und das zeigt sie mit voller Überzeugungsarbeit im Gespräch mit Mazze Theo. Alle Zuhörer können sich von den kraftvollen Worten inspirieren und motivieren lassen und kommen sicherlich auf Ihre Kosten, denn eine Reise (zurück) zu sich selbst gibt es diesmal inklusive. Konnte Dich diese Folge auch berühren? MAZZ AB!

Plötzliches Wachwerden, eine Karlsruhefahrt, ein Nachmittag in Luxemburg, Entrümpelungsbeginn, Finanzamtsdinge, Tiefgaragendinge, Taxiabrechnungsdinge, Konspiratives Kichern, Twinthink, Busreparaturen, Kackasutra, Freiburg, Frankfurt und ein Familienbesuch

Peter Maffay verrät seine Songs zum Munterwerden. Außerdem: Der Zoff mit Udo Lindenberg, der Kaffee-Krieg und warum Peter nie einen Wecker braucht! Jetzt hier im R,SA-Podcast!

Peter Maffay verrät seine Songs zum Munterwerden. Außerdem: Der Zoff mit Udo Lindenberg, der Kaffee-Krieg und warum Peter nie einen Wecker braucht! Jetzt hier im R,SA-Podcast!

Nach dem Wachwerden zum Handy zu greifen ist für viele von uns zur völligen Routine geworden. Ist die wichtige E-Mail eingetroffen, hat sie auf meine WhatsApp von gestern Abend geantwortet und gibt es neue Likes auf meinem Instagram Post? Das sind Gedanken, die bereits kurz nach dem Weckerklingeln in unseren Köpfen rumschwirren - aber ist das überhaupt gesund?

In der heutigen Folge beantwortet Oli mal wieder 2 eurer Hörerfragen. Dabei könnt ihr ihn privat noch ein wenig besser kennenlernen - außerdem hat er heute eine besonders wichtige Leitfrage für euch... Ihr findet mich online unter folgenden Links: Instagram (Podcast): https://www.instagram.com/der_guten_morgen_podcast/ Instagram (Privat): https://www.instagram.com/oliversteirl/ Homepage: https://www.Oliver-Steirl.de/ Mail: oliver.steirl.coaching@web.de Mein Interview im Markenrebell-Podcast: https://www.markenrebell.de/2018/05/25/oliver-steirl/ Intro-Song: "Mirror Mirror" by Diamond Ortiz

Ab Oktober ist es gefühlt den ganzen Tag dunkel - und ich bin dann gefühlt auch den ganzen Tag müde. Auf Dauer ist mir das einfach zu anstrengend: Mich zu konzentrieren oder zu manchen Dingen aufzuraffen kostet so viel Kraft.Deswegen hole ich mir von Schlafmediziner Dr. Michael Feld Tipps zum Wachwerden, speziell für die dunkle Jahreszeit.Brauchen wir wirklich mehr Schlaf, oder kommt uns das nur so vor, weil auch unser Umfeld nur davon spricht, wie müde sie sind?Kommt in unsere Facebook-Gruppe zum Podcast und diskutiert mit: https://www.facebook.com/groups/MimimiMehrwert/ Ihr findet mich hier: http://www.laurawenzel.comhttps://www.instagram.com/laura__wenzel/ Support the show (http://www.laurawenzel.com)

Egal wie Du sie drehst und wendest… Zweimal die 8. Die Episode 88 mit der 8. Egal, wie du sie drehst und wendest, es ist und bleibt eine Acht, aber wie du den Tag beginnst, das ist nicht egal, sondern kann sehr entscheidend sein für Deinen weiteren Tag. Ja, sogar für Deine Zukunft. Ach, da fällt mir die folgende Geschichte ein… Da war einmal eine junge Frau mit ihrem Kind. Sie wollten Urlaub miteinander verbringen. So besprachen sie das Urlaubsziel. Die Berge sollen es sein. Nein, doch lieber im Freizeitpark. Wäre eine Sandburg am Meer nicht etwas eine bessere Idee? Beschlossen nun, wollten sie 2 Wochen am Meer verbringen. Gesagt, getan. Nach vielen Jahren fällt mir durch einen intuitiven Malkurs diese Szene wieder ein. Unglaublich, wie manches in der Jahren noch im Gedächtnis hängen geblieben ist. Zunächst nicht offensichtlich. Erst auf der Suche nach einem Malmotiv kam die Szene wieder hoch. Ich danke Clarissa Hagemeyer für die wundervolle Inspirationen und das auf die Sprünge helfen durch ihren liebevoll gestalteten Malkurs. Mehr erfährst Du im Beitrag im #StoryPodcast Nr.88: „088 Guten Morgen- Eine Story zum Wachwerden?!“ Ende. Letzte Frage? Worum geht’s im StoryPodcast? Im Mittelpunkt steht der Mensch Privat und/oder Business mit dem auf und ab eines Lebens-eben. Aber mit positivem Ausgang. Recherchiert aus Internet, Büchern, durch Reisen vor allem aber durch echte Begegnungen. Spannende Storys aus heutiger oder vergangenen Zeiten. Präsentiert als Soloepisode, gern auch live mit Gästen im Gespräch. Ein reger Austausch ist erwünscht. Geschichten aus dem Leben-so bunt wie dies eben. Jeden Dienstag und Donnerstag 4Uhr morgens eine weitere unterhaltsame, inspirierende und motivierende neue Folge. Ich freu mich. Bis bald. Deine Manu

Wer kennt es nicht? Dieser Morgen, an dem einen scheinbar nichts aus dem Bett locken kann. Niemand, der aufmunternd den Kopf ins Zimmer steckt. Dann probiere es mal mit dieser Episode für einen guten Start in einen gelungenen Tag. „Einfach das Gesicht in die Sonne halten?! Es sich gut gehen lassen?! Mach was draus!“ Hier […]

Bist Du ein hemmungsloser Mensch? Wenn ja, rufe mich bitte jetzt sofort an! Ich möchte von Dir lernen! Nach meiner Erfahrung bilden sich bei uns allen Hemmungen aus. Oft können wir uns dagegen einfach nicht wehren. Wir alle werden einer Gehirnwäsche unterzogen und fallen in einen tiefen Schlaf. Wie Du aus diesem Schlaf aufwachen kannst, erfährst Du heute. Hier sind ein paar Fragen zum Wachwerden für Dich: Wie wäre es, wenn ich meinen Traum leben könnte? Wie sähe mein Leben aus? Was würde ich denken? Wie würde ich mich verhalten? Wie würde ich mich fühlen? Schreibe Deinen Antworten bitte spontan auf. Alles, was Dir dazu einfällt. Ich wünsche Dir viel Spass beim Anhören, Dein Jan Mein Podcast bei: iTunes - https://itunes.apple.com/de/podcast/auf-eine-tasse-kaffee-mit/id1195064825?mt=2 Android - http://subscribeonandroid.com/janschmiedel.podomatic.com/rss2.xml Stitcher - http://www.stitcher.com/podcast/coachmithut-2/auf-eine-tasse-kaffee-mit-jan-schmiedel?refid=stpr Ich möchte Dich bei Deiner Selbstfindung mit dem Podcast begleiten. Dabei werde ich Dir alltagstaugliche Impulse geben, die Du ganz einfach bei einer Tasse Kaffee umsetzen kannst. Wenn Dir mein Podcast gefällt, freue ich mich, wenn Du mich bei iTunes mit 5 Sternen bewerten würdest. Wenn Du mit mir in Kontakt treten willst, findest Du mich unter folgenden Adressen: Xing - https://www.xing.com/profile/Jan_Schmiedel?sc_o=mxb_p Facebook - https://www.facebook.com/jan.schmiedel.7 Facebook-Fanpage - https://www.facebook.com/CoachMitHut/ Internet - https://www.coachmithut.de E-Mail - ich@tuesjetzt.net Oder Du rufst mich einfach an: 0171-3806123

Was machst Du als erstes nach dem Aufstehen? Mit was verbringst Du die erste Stunde Deines Tages? Was ist es wert, Deine Aufmerksamkeit direkt nach dem Wachwerden und Aufstehen zu erhalten? Tust Du etwas für Dich? Oder lässt Du etwas mit Dir machen? Falls Du noch nicht verstehst, worauf ich hinaus will, möchte ich es Dir erklären. Du kannst selbst entscheiden, welche Dinge direkt nach dem Aufstehen erledigt werden. Du kannst agieren. Alternativ kannst Du von Außen steuern lassen, was direkt nach dem Aufstehen getan wird. Du kannst reagieren. Vielleicht noch ein Beispiel, damit es klarer wird. Nehmen wir an, Du hast am Abend zvor die „wichtigste Sache für den nächsten Tag“ definiert und machst dich direkt nach dem Aufstehen daran, diese Sache zu bearbeiten. Alternativ hast Du am nächsten Morgen keine Ahnung, was die „wichtigste Sache für den Tag“ ist, also schaust Du, ob Dir jemand irgwendwelche E-Mails oder Whats App Nachrichten geschickt hat und reagierst dann auf diese Dinge. Was wird Dich bei der Erreichung Deiner Träume und Deiner finanziellen Zielen weiterbringen? Ich denke, Du verstehst, worauf ich hinaus will. Es geht darum, die erste Stunde des Tages für Dich einzusetzen, um etwas für Dich zu erreichen. Diese Stunde ist ultrawichtig, denn Du bist ausgeruht, hast Energie, einen frischen Kopf und kannst starten. Und die meisten anderen Menschen sind noch gar nicht wach, Du bist ungestört und kannst konzentriert arbeiten. Nutze diese Stunde, um vorwärts zu kommen, um der Mensch zu werden, der finanziell mehr Wert ist, der deshalb auch langfristig mehr Einnahmen generieren wird, um mehr Fülle und Wohlbefinden im Leben zu erhalten. Nutze diese Stunde, um an Deinen Themen zu arbeiten, anstatt an den Themen, die andere Menschen vorgeben. E-Mails, Whats App Nachrichten usw. kannst Du auch später beantworten. Bitte sei es Dir selbst wert, die erste Stunde deines Tages mit Dir und deinen Themen zu verbringen. Glaube mir, du wirst spüren, wie positiv sich diese erste Stunde auf Dein Wohlbefinden auswirkt, und damit auch auf deinen Tagesablauf. „Arbeit vor der Arbeit“ nenne ich dieses Prinzip. Arbeit an Dir, bevor Du für jemand Anderen arbeitest. Bezahle Dich zuerst, bevor Du andere bezahlst. Ich wünsche Dir mit diesem neuen Gedanken eine erfolgreiche Woche.

Uaah, viel zu früh am Morgen! Clas und Lisa reicht ein starker Kaffee zum Wachwerden und Glücklichsein. Und dabei braucht es gar nicht viel zum Glück: Glücksgefühle lassen sich nun sogar mathematisch herleiten. Unsere beiden Huckepack-Moderatoren haben die Glücksformel für euch mit im Gepäck. Sperrt die Lauscher auf und seid gespannt – wie immer von 9 bis 11 Uhr auf Ernst.FM.

Frühes Wachwerden, zerstorbene Ikonen, eine folgenschwere SMS, Geburtstagsständchen für den Piloten, Regen zum Feierabend, extra laut für den Fernschreiber, Auflösung und Zerfall, Arsch hochgekriegt, Scherben bringen Glück, ArschTritte und ArschRitte und Stikka vom bettelnden Bob.

Frühes Wachwerden, zerstorbene Ikonen, eine folgenschwere SMS, Geburtstagsständchen für den Piloten, Regen zum Feierabend, extra laut für den Fernschreiber, Auflösung und Zerfall, Arsch hochgekriegt, Scherben bringen Glück, ArschTritte und ArschRitte und Stikka vom bettelnden Bob.