Podcasts about bewusstwerden

„Die Ketten der Gewohnheit sind meist zu leicht, um sie zu spüren, bis sie zu schwer sind, um sie zu zerbrechen.“ – Samuel Johnson In dieser Folge von „Zuckerfrei beginnt im Kopf“ spreche ich mit Sylvia Harke, Diplom-Psychologin und Expertin für Hochsensibilität, über ein Thema, das uns alle betrifft: ungesunde Beziehungen – und warum sie uns ähnlich abhängig machen können wie Industriezucker. Gemeinsam beleuchten wir:

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Ein herzliches Willkommen bei Buddha-Blog, deinem Podcast mit Werten und tiefergehenden Inhalt. Ich bin Shaolin Rainer und begleite dich durch Themen rund um Buddhismus, Achtsamkeit, Meditation, Gesundheit und Zeitgeschehen.Jetzt wünsche ich Dir viel Spaß in der heutigen Episode: BewusstwerdenWenn Dir der Podcast gefallen hat:Danke, dass Du Buddha-Blog hörst. Ist Dir aufgefallen, dass hier keine Werbung läuft, dass Du nicht mit Konsumbotschaften überhäuft wirst?Bitte hinterlasse mir eine Bewertung bei deinem Podcastmedium. Nochmals Dankeschön Support the showMeine Publikationen: 1.) App "Buddha-Blog" in den Stores von Apple und Android, 2.) Die Webseite "Shaolin-Rainer", auch als App erhältlich, Apple und Android. 3.) App "SleepwithSounds" bei Apple und Android. 4.)Buddha Blog Podcast (wöchentlich) 5.) Buddhismus im Alltag Podcast (täglich) 6.) Facebook (@BuddhaBlogApp) 7.) Telegram Kanal: https://t.me/buddhablog

Manchmal reicht ein kleiner Moment, ein einziger Blick, eine Berührung – und plötzlich tauchen wir in eine emotionale Tiefe ab, die wir gar nicht erwartet haben. Ein Schmerz, den wir längst vergessen glaubten, klopft leise an und macht sich in unserem Körper breit. In dieser Podcastfolge nehme ich dich mit in eine ganz persönliche Erfahrung, die mich tief berührt hat. Es geht um Intimität, um das Spüren und um das subtile Flüstern alter Wunden. Was passiert, wenn wir uns einem geliebten Menschen öffnen, aber auf eine unsichtbare Mauer stoßen? Wie erkennen wir, ob unser Schmerz aus der aktuellen Situation stammt – oder ob er eine Tür zu einer viel älteren Erfahrung öffnet? Ich erzähle dir meine eigene Geschichte, die mir genau das gezeigt hat, und lade dich ein, gemeinsam mit mir auf eine Reise in dein Inneres zu gehen. Wir sprechen darüber: - Warum Intimität uns oft in unsere tiefsten Emotionen führt - Wie Trigger entstehen und warum sie sich manchmal so überwältigend anfühlen - Was du tun kannst, wenn du plötzlich mit starken Emotionen konfrontiert wirst - Warum alte Verletzungen in der Gegenwart oft lauter flüstern als wir denken - Wie du aus einem getriggerten Moment eine echte Heilungschance machst 10 praktische Methoden, um emotionale Trigger zu erkennen und zu heilen: 1. Bewusstwerden – erkenne den Moment, in dem du getriggert wurdest 2. Atemtechnik – nutze deinen Atem als Anker (4-7-8 Methode) 3. Selbstberührung – lege eine Hand auf dein Herz und beruhige dich sanft 4. Schreiben – bring deine Gefühle aufs Papier, um Klarheit zu gewinnen 5. Innere-Kind-Arbeit – sprich mit deinem jüngeren Ich und schenke ihm Trost 6. Bewegung – tanze, schüttle deinen Körper oder gehe spazieren, um die Energie zu lösen 7. Perspektivwechsel – frage dich: „Was kann ich aus dieser Situation lernen?“ 8. Verbindung – sprich mit jemandem, dem du vertraust, oder nimm eine Sprachnachricht für dich selbst auf 9. Selbstmitgefühl – behandle dich so liebevoll, wie du eine gute Freundin behandeln würdest 10. Rituale – schaffe kleine Heilungsrituale wie Schreiben, Kakaozeremonien oder bewusste Dankbarkeit Buchtipp: „Die Seele will frei sein“ von Michael A. Singer Schreib mir gerne, wenn diese Folge dich berührt hat – auf Instagram, per Mail oder in den Kommentaren. Ich freue mich, mit dir in den Austausch zu gehen! Instagram: @gurugranola | @laramadeby Onlineshop: LINK YouTube: Lara Schäffer …weil du Liebe bist. Deine Lara

+++ Weitere Infos zu mir und meinen Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/stahlaberherzlich +++ Vivi kommt auf den ersten Blick mit einem Beziehungsproblem zu mir. Sie war lange Single, ihre letzte Beziehung war schlimm, doch jetzt hat sie einen wunderbaren Partner gefunden, von dem sie dachte, dass es solche Männer gar nicht mehr gibt. Doch Vivi sabotiert diese eigentlich glückliche Beziehung. Ihre Grundbedürfnisse kämpfen gegeneinander und so sind ihre Bedürfnisse nach Kontrolle und Autonomie stärker als das nach Bindung. Ihr Selbstwert ist sehr ungesund, was ihr selbst auch klar ist, denn allgemein ist Vivi sehr reflektiert. Trotzdem schafft sie es nicht, ihre Probleme anzugehen. Als wir ganz tief in ihre Vergangenheit tauchen, entdecken wir einen sehr negativen Glaubenssatz, der Vivi erstmal schockt. Doch durch das Bewusstwerden, dass dieser Glaubenssatz existiert, können wir an dem Ursprung dieses arbeiten, um Vivis Selbstwert für ihre Beziehung und andere soziale Kontakte zu heilen. +++ Der neue Kurs 'Panikattacken: Wie du deine panische Angst langfristig bezwingst' ist jetzt in der Stefanie Stahl Akademie verfügbar: https://stefaniestahlakademie.de/panikattacken-kursseite/?utm_source=podcast&utm_medium=Infos%20sah&utm_campaign=panikattacken ++++++ !Wichtige Info: Stahl aber Herzlich könnt ihr ab nun kostenfrei bei RTL+ hören. Dort hört ihr neue Folgen exklusiv bereits eine Woche früher. Alle Folgen sind aber auch weiterhin auf allen anderen Plattformen verfügbar! +++ Weitere Infos zu mir und meinen Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/stahlaberherzlich ++++++ Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.html +++https://www.rtl.de/cms/service/footer-navigation/impressum.html +++Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

Wie gelingt ein bewusster, achtsamer Umgang mit digitalen Medien? Wie schaffen wir es, trotz ständiger Erreichbarkeit, nicht die Kontrolle über unser Smartphone, unsere Zeit und unser Leben zu verlieren? Mit diesen Fragen beschäftige ich mich in dieser Podcast-Folge. Dabei lade ich dich zum Reflektieren ein. Wie oft denkst du dir: "Das kenn ich auch." oder "so geht's mir auch."? Sag es mir gerne in deinem Podcast-Feedback. Ich freu mich auch, wenn du mir direkt auf Instagram eine Nachricht schickst:Hier geht's zum rothi.media Instagram-Account: https://www.instagram.com/rothi.media/In dieser Folge teile ich den kompletten Mitschnitt meines Vortrags, den ich am 3. April 2024 beim RealTalk in Klagenfurt gehalten habe, mit euch.

Sich selbst urteilslos zu beobachten, bringt ein Bewusstwerden über deine Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen. Nur so, wirst du wahrhaftige Freiheit erlangen!Ich erkläre dir, warum es wichtig ist, dass du dir über deine eigenen beurteilenden Verhaltensmuster bewusst wirst und wie du deine Gedankengänge, deinen Geist, dein Denken beobachten kannst. Durch Achtsamkeit im Alltag lernst du deinen Körper spüren und deine Gefühle kennen. Ein wichtiges Instrument hierfür ist die Meditation. Daher gebe ich am Schluss dieser Episode eine Anleitung für die Meditation.In der nächsten Episode spreche ich darüber, wie du Zufriedenheit in deinem Leben findest! Du hast Interesse daran meine bald erscheinende Biografie 'Mit Leichtigkeit durchs Leben' schon vorab zu bestellen? Dann hast du zwei Möglichkeiten:#1 Vorbestellung über den Verlag Kin-Tsugi unter: info@kin-tsugi.at oder telefonisch unter: +43 (0) 6643567684#2 Vorbestellung über die Podcastproduktionswebsite www.nach-klang.at oder die entsprechende E-Mail: info@nach-klang.at----------------------------------------------------Dieser Podcast wurde produziert von NachKlang. Nähere Infos findest du unter www.nach-klang.at

Heute habe ich den wunderbaren Dr. Martin Bethke zu Gast. Als Unternehmensberater ist er bei den Unternehmen vor Ort, die das Thema ESG in ihrem Geschäftsmodell implementieren. Kreislaufwirtschaft, Change Management und das Bewusstwerden eines Strategiewechsels sind unsere Themen.    Empfehlungen: Simon Sinek: Das unendliche Spiel https://www.m-vg.de/redline/shop/article/15958-das-unendliche-spiel/ Dr. Martin Bethke: Nachhaltiges Wirtschaften als Erfolgsfaktor:  https://www.springerprofessional.de/nachhaltiges-wirtschaften-als-erfolgsfaktor/25866098 Baumanns & Schumacher: Kein Bullshit  https://www.murmann-verlag.de/products/markus-baumanns-torsten-schumacher-kein-bullshit-was-manager-heute-wirklich-konnen-mussen?_pos=1&_sid=1ad9f1637&_ss=r   Kontakt: Dr. Martin Bethke E-Mail: bethke@companycompanions.com LinkedIn: Dr. Martin Bethke | LinkedIn   ESG-Talk-Podcast-Kontakt: Stella Ureta-Dombrowsky https://www.linkedin.com/in/stella-ureta-dombrowsky/   ESG Consulting & ESG Integration Stella Ureta-Dombrowsky & Daniel Frauenfelder www.trimpact.net www.triples.li   Podcast Links: Spotify: https://lnkd.in/d47PbA7d Apple: https://podcasts.apple.com/ch/podcast/esg-talk-podcast/id1682453395 Amazon: https://music.amazon.com/podcasts/d1752b33-fb21-4512-82ed-304fc9c91cd7 Youtube: https://www.youtube.com/@ESG-Talk-Podcast-xx7yr

Kennst du das auch, diese unsichtbaren Mauern, die du um dich aufbaust? Emotionale Schutzschilde, die wir errichten aus den verschiedensten Gründen heraus, die häufig als natürliche Reaktion auf unsere Verletzlichkeiten entstehen? Heute geht es wieder sehr persönlich in unserem Podcast zu. Uns ist es wichtig, unsere eigenen Geschichten über das Aufräumen unserer (emotionalen) Schubladen – das Bewusstwerden und Bearbeiten unterdrückter Gefühle und Gedanken mit dir zu teilen, damit es vielleicht auch für dich möglich wird, deine eigenen Schutzschilde zu senken um einen ersten Schritt zu einem erfüllteren, verbundeneren Leben führen zu können. Wenn dir diese Episode genauso viel Freude bereitet hat wie uns, dann melde dich einfach bei Jan und mir. Wir freuen uns über Feedback und natürlich am meisten darüber, wenn du dich von uns angesprochen fühlst und wir dich auf deiner Reise zu dir selbst begleiten dürfen. Zu Jan geht es direkt hier entlang: https://www.janschmiedel.coach Viel Freude beim Lauschen und dich inspirieren lassen Mehr zu mir und meiner Arbeit findest du hier: Yvonne-Simon.com LinkedIn FACEBOOK Mind in GmbH BIG FIVE FOR LIVE Meinen Podcast findest du auf APPLE Podcast SPOTIFY LIBSYN

In dieser tiefgründigen und persönlichen Folge meines feinSEIN® Podcasts lade ich dich, Tanja Suppiger, herzlich ein, gemeinsam mit mir die transformative Kraft des posttraumatischen Wachstums zu erkunden. In einer meiner persönlichsten Episoden spreche ich über die liebevolle und wohlwollende Beziehung zu uns selbst und teile meine eigenen Erfahrungen mit komplexer posttraumatischer Belastungsstörung. Diese Episode ist nicht nur eine Reise durch die Herausforderungen meiner Vergangenheit, sondern auch das Erkennen des posttraumatischen Wachstums, das aus der Überwindung dieser Herausforderungen entstanden ist. Ich öffne mein Herz und erzähle von meinem eigenen Weg, wie ich aus den Schatten dieser Symptome herausgetreten bin und wie das Bewusstwerden meiner Traumata zu einer tiefen persönlichen Entwicklung geführt hat. Ich möchte mit dir teilen, wie ich gelernt habe, meine inneren, strengen und perfektionistischen Anteile zu erkennen und anzunehmen, und wie ich durch eine traumasensible Haltung und das Aufbauen von Ressourcen zu einer sicheren Bindung zu mir selbst gefunden habe. Diese Reise des posttraumatischen Wachstums zeigt, wie wir aus unseren schwierigsten Erfahrungen Stärke und Weisheit schöpfen können. Begleite mich auf dieser Reise der Selbstfindung und des feinSEIN®, während ich über die Herausforderungen, Lektionen und Erkenntnisse spreche, die mich geprägt haben. Diese Episode ist eine Einladung, gemeinsam zu lernen, zu wachsen und Strategien zu entwickeln, um mit unseren schmerzhaften Erfahrungen aus der Vergangenheit liebevoll umzugehen und uns selbst in unserem Leben zu begleiten. Ich freue mich darauf, diese Reise des posttraumatischen Wachstums mit dir zu teilen. Alles Liebe, deine Tanja PS: wenn du mehr über mich und über das feinSEIN erfahren möchtest, dass besuchte gerne meine Homepage: https://herzbauchwerk.ch

Hier geht's zum kostenlosen Online-Workshop für Hochsensible (Raus aus dem Überlebensmodus). Ca. 90 min +Mediation +gratis Download: https://bit.ly/47P33ld_______________Hochsensible wünschen sich manchmal wohl insgeheim eine Art „HSP-Anleitung“, die sie ihren Mitmenschen einfach in die Hand drücken könnten, um sich nicht immer wieder erklären zu müssen.Denn das HSPs sich oft missverstanden fühlen, liegt auch daran, dass sie sich selbst ihrer besonderen Bedürfnisse und Grenzen nicht ganz bewusst sind. Es sind meist schwammige Gefühle, die wir bezüglich unserer Werte und Sehnsüchte haben, aber noch nicht klar für uns definieren oder kommunizieren können. Deshalb sprechen wir in dieser Folge über 10 „Geheimnisse“ hochsensibler Menschen, die vor allem dein Miteinander mit anderen verständnisvoller und leichter machen sollen. Wir sprechen u.a. darüber:- Wieso du als HSP andere Bedürfnisse & Ausgangssituationen besitzt als die Mehrheit und wie diese aussehen können. - Wie dir das Bewusstwerden deiner individuellen Werte bei deiner Selbstannahme & Kommunikation helfen kann. - Was das Außergewöhnliche an Beziehungen mit feinfühligen Menschen ist. - Wie du bereichernde Verbindungen mit anderen aufbaust und was es dabei (auch für andere) zu beachten gibt. - Wie du (unbewusst) beim Umgang mit anderen Menschen deine Energie schützt und wieso dich dies nicht unsozial macht, sondern notwendig ist.Anmeldung HSP-UNIversum (Start am 29.12.23): https://sonneinmir.de/hsp-universum/Ich sende dir von Herzen Sonne Deine Jessica

Wie bewusst bist du dir eigentlich darüber, wie du dich ausdrückst? Achtest du auf deine Wortwahl? Wir lernen zwar in der Schule Lesen und Schreiben und vieles mehr, aber wie wir uns ausdrücken, darauf wird kein Wert gelegt. Worte sind mächtig und haben viel mehr Einfluss auf uns als wir gemeinhin meinen. Die Worte, die wir unbewusst nutzen, sind mit Emotionen verbunden. René Borbonus sagt immer: „Wir müssen auf den Worten rum kauen, um sie zu schmecken.“ Und damit hat er vollkommen recht. Jedes Wort hat einen gewissen Geschmack. Manche einen faden Beigeschmack und andere sind schön und schmecken gut. Im Podcast heute geht es um diese Worte, die wir unbewusst benutzen und die etwas in uns auslösen. Die uns nicht die Gefühle vermitteln, in unsere Kraft zu kommen. Das können Worte in unserem inneren Dialog sein. Das können aber auch Formulierungen sein, die wir bei Botschaften nach außen verwenden und beim Anderen ungute Gefühle auslösen. Ich möchte durch den Podcast dazu beitragen, dass einige von euch mehr Bewusstheit über die Macht der Worte erlangen und zukünftig bei der Verwendung dieser Worte an mich denken und beginnen, sich selbst zu korrigieren. In meinen Seminaren haben Gruppenübungen ihren festen Platz. Die Teilnehmer geben sich dann gegenseitig Feedback, um zu üben, wie man richtig Feedback gibt. Beim konkreten Verbesserungsvorschlag ist eine wesentliche Komponente, keine abschwächenden Wörter und Konjunktive zu verwenden. Es ist immer wieder faszinierend zu sehen, wie schwer sich meine Teilnehmer hier tun. Das ist ein Sprachmuster, das sich über viele Jahre in unsere Sprache eingeprägt hat. Und es ist umso erfreulicher, wenn nach ein paar Versuchen eine Bewusstheit dafür entsteht, und sich die Teilnehmer selbst korrigieren, wenn sie bemerken, dass sie wieder einen Konjunktiv verwendet haben. Und auch diesen Bewusstwerdungsprozess möchte ich mit meinem Podcast zum Thema Wortwahl in dir in Gang bringen. Ich habe ein paar Beispiele herausgesucht, die dir sicherlich bekannt vorkommen werden, weil wir sie fast alle benutzen. Und allein, wenn du bei den besprochenen Beispielen bewusst wirst und beginnst, dich hier anders auszudrücken, wird das was mit dir machen. Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim Anhören und bei deiner neuen Achtsamkeit gegenüber deiner Wortwahl! Herzlichst, Dein Stefan Ufertinger - Vernetze Dich gerne mit mir auf [LinkedIn](https://www.linkedin.com/in/stefan-ufertinger/). - Oder melde dich zum kostenlosen [Newsletter ](https://stefanufertinger.com/) an. - Hier erreichst du meine [Abteilung der Pöyry Austria GmbH](https://www.poyry.at/de/dienstleistungen/engineering/projektmanagement-bauaufsicht). - Oder schreib mir: contact@stefanufertinger.com

Hallo bei Fünfzig über Fünfzig. Ich bin Stephanie Hielscher, 45 Jahre alt und mir fehlen die Vorbilder für die bald kommende Dekade meines Lebens. Ich sehe in der Öffentlichkeit nicht besonders viele Frauen, die ein paar Jahre älter sind als ich. Doch natürlich gibt es sie, die Frauen zwischen 50 und 60. Ich möchte hier einen Ort schaffen, an dem sie zusammenkommen. Einen Ort, an dem Lebenserfahrung und Lebensgeschichten zu finden sind. Einen Ort, an dem offen über Höhen und Tiefen und über die Herausforderungen und vor allem die Chancen des Älterwerdens gesprochen wird. Einen Ort, aus dem wir alle etwas mitnehmen können für das eigene Leben. Ich habe Gäste aus ganz verschiedenen Bereichen eingeladen. Ich spreche mit Moderatorinnen und Schauspielerinnen, mit Autorinnen und Unternehmerinnen, mit Frauen aus Medizin, Wirtschaft und Politik. Sie alle gehen ihren ganz eigenen Weg und von ihnen allen können wir lernen. Astrologin und Autorin Kirsten Hanser ist heute mein Gast. Ich kenne Kirsten aus der Vogue, für die sie das Horoskop schreibt. Dem Jahresausblick fiebern meine Freundinnen und ich jeden Dezember entgegen! Wir reden heute über das Bewusstwerden der Vergänglichkeit in der Mitte des Lebens, die Ähnlichkeit zwischen Pubertät und Wechseljahren und über selbstbestimmtes Sterben. Wir reden darüber, wie der astroligische Zyklus Überschneidungen mit dem Zyklus eines jeden Menschenlebens aufweist und wie wichtig echte Gemeinschaft unter Frauen ist. Viel Spaß mit Kirsten Hanser. SHOWNOTES: OOIA: Period Power: Sicher und trocken durch die Periode mit ooia. Erhaltet mit dem Code „FÜNFZIG" 10% Rabatt auf Bestellungen ab 25€ und spart doppelt mit dem ooia Staffelrabatt. https://www.ooia.de/discount/FÜNFZIG?redirect=/collections/all

Passend zu den letzten beiden Folgen zur erlernten Hilflosigkeit geht es im Gespräch mit meinem heutigen Gast JENNI KURRE von @readyourhorse um eine andere Art der Hilflosigkeit. Sie betrifft ganz besonders die Menschen, die sich bilden, immer mehr für sich und ihr Pferd lernen möchten, es besser machen wollen als früher und einfach unfassbar bemüht sind alles richtig zu machen. Die Angst vor Fehlern hemmt sie Entscheidungen zu treffen, oder überhaupt noch Anforderungen stellen zu können und ebenso ergeht es ihrem Pferd. 

Es entsteht ein Teufelskreis aus Ängsten, Zwängen und Glaubenssätzen denen wir uns auch im Pferdebereich beugen, bzw uns und unserem Tier (oft unbewusst) selbst auferlegen und zur Handlungsunfähigkeit auf beiden Seiten führen kann.
 Das Erste muss hier ein Bewusstwerden sein, ein Erkennen dieser Zusammenhänge, auch wenn es schwer fällt und es sich um ein in der Reiterwelt tabuisiertes Thema dreht. Nur so sind wir in der Lage die Dinge für uns und unser Pferd zu verändern. 
Es tut gut zu wissen: wir sind nicht alleine. Nicht alleine mit unserem Druck, mit unserem Wunsch nach einer funktionierenden Pferde-Mensch-Beziehung, mit dem Wunsch nach etwas Leichtigkeit. Mehr Infos zu Jenni und ihre Arbeit findest du auf Read-your-horse.com

In diesem Interview erhältst du einen Einblick in die bisherigen Erkenntnisse Viktors über das hochaktuelle Thema der 3D bzw. 4D Matrix. Viktor forscht nun seit mehreren Jahren auf diesem Feld und zeigt verschiedene Ansätze, die dabei eine wichtige Rolle spielen: die Wahrnehmung der Zeit, das Bewusstwerden unserer Selbst und die Verlagerung unserer Aufmerksamkeit auf unser Inneres. Die Komplexität des Themas regt definitiv zum Nachdenken und vor allem zum bewussten Reflektieren an, denn das Verständnis über die Matrix ist auch mit vielen Illusionen und gedanklichen Fallen verbunden. Welche sind die wahren Merkmale der 3D Matrix? Welche der 4D Matrix? Und wie können wir uns in die 4D evolutionieren? Kommt für dich diese Weiterentwicklung überhaupt in Frage? Du kannst dich auf eine mitreißende Gesprächsrunde mit den wertvollen Perspektiven unserer beiden Experten freuen. Entwickle Deine Fähigkeiten für die NEUE ZEIT. Willst Du Dein Leben? Die GWL Akademie – das steht für Ganzheitlich∞Wert∞Voll∞Leben – erlaubt dir, nachhaltig aus der Opferrolle rauszukommen, um schließlich Erschaffer deines eigenen Lebens in Freude und Glück zu werden. Lerne dafür handfeste und effektive Techniken, die dich Tag für Tag begleiten werden und die schließlich zu Fähigkeiten und Fertigkeiten entwickelt werden, welche dir alltäglich zur Verfügung stehen und auf die du jederzeit bewusst zugreifen kannst. Werde ein Teil der GWL Akademie und geh mit uns diese spannende Lernreise! Am 23.Mai 2023 startet unser nächstes Online-Seminar «ONLINE Stufe 1 – EINS WERDEN». Dich erwartet ein interessanter und einzigartiger Kurs. Mit einer Dauer von insg. 22 Tage schalten sich jeden Tag eine neue Video-Lektion und Aufgaben zu dieser Lektion frei. Allerdings bist du nicht auf dich allein gestellt: Du hast die Chance, in insg. 3 Live-Webinaren mit Viktor in Kontakt zu treten und die wichtigsten Themen zusammen zu besprechen. Melde dich jetzt an: Stufe 1 ONLINE, Start am 23. Mai 2023 https://gwl-akademie.online/page2305 «Stufe 1- EINS WERDEN» in der GWL Halle, Fr. 05.05. bis So. 07.05.2023 in Sirnach, Schweiz. Melde dich jetzt an: https://gwl-akademie.ch/seminare/stufe-1-eins-werden Falls Du noch unsicher bist und dir noch nichts unter einem Online-Kurs vorstellst, kannst du dich hier mit unserer Plattform vertraut machen und dir das kostenfreie Webinar „Zur Quelle deiner Kraft“ anschauen: https://gwl-akademie.online/page7 Folgst Du uns schon? Facebook: https://www.facebook.com/Ganzheitlichwertvollleben.ch/ Telegram... https://t.me/gwlakademie Bist Du bei unserem nächsten Seminar dabei und benötigst noch Tipps? Hol Dir hier die Antworten. https://t.me/gwlakademiemitfahrgelegenheiten

Werte sind tiefverwurzelte, bedeutsame und durchdringende Überzeugungen, Haltungen, Ideale und Bedürfnisse, die unser Denken und Handeln prägen. Wir alle haben Werte – die Frage ist, ob wir diese bewusst gewählt haben oder uns unbewusst von Werten steuern lassen. Danke an Smaints Mushrooms: hochwertigste Vitalpilzextrakte (Code TIM5) AngeboteNewsletter abonnierenHolistic Mobility BASIC und DEEP Online Kurs: Natürliche Bewegungskompetenz verstehen.Zurück zur natürlichen Beweglichkeit Online Kurs: Tägliche Mobilitätsroutinen für deine Kunden und Klienten.1:1 Holistic Health Coaching: Dein schnellster und nachhaltigster Weg zu GesundheitAlle Angebote Wenn wir davon ausgehen, dass ein Großteil unseres Handelns unterbewusst ist und Werte diese Automatismen prägen, so ist das Bewusstwerden von Werten essenziell. Werte beeinflussen nicht nur unsere individuellen Entscheidungen für unsere Gesundheit, sondern auch die Dynamik in Teams und Business.In dieser Episode spreche ich mit Stefan Liebezeit über die Bedeutung von Werten und wie und warum wir diese definieren können. Stefan Liebezeit ist Personal Trainer, Unternehmer, gefragter Referent und Autor. Als Diplom Sportlehrer mit dem Schwerpunkt Breiten- & Wettkampfsport gründete er 2012 zusammen mit Tino Schönburg die Munich Personal Training Lounge. Hierfür wurden beide als Personal Training Newcomer des Jahres beim Neos Award 2013 nominiert. Er ist auch Ausbilder des TRX Suspension Training Courses – da habe ich ihn auch vor einigen Jahren kennengelernt. Stefan und ich teilen in dieser Episode auch unsere Werte. War das hilfreich?Unterstütze den Podcast, indem du uns eine Bewertung bei Apple und Spotify hinterlässt und den Podcast auf den Sozialen Netzwerken oder mit deinen Freunden und Kollegen teilst. Das hilft uns, mehr Menschen zu helfen. Danke! Der Sponsor dieser Episode ist SmaintsDie Azteken nannten Vitalpilze aufgrund ihrer gesundheitlichen Anwendungsmöglichkeiten “Small Saints”, also “Kleine Heilige”. Smaints verwendet >>> Kostenfreier 2-tägiger Workshop: Die Unlock Your Body Revolution 2.0 am 24./25. Februar *JETZT ANMELDEN* Sponsoreneverydays | Wohlfühlsupplements | thinkflowgrow10smaints | hochpotente Vitalilze TIM5 AVEA | optimale Zellfunktion | thinkflowgrow15 Lichtblock | Innovative Lichtlösungen | thinkflowgrow10Lykaia | Ziegenprotein | thinkflowgrow10AG1 | All-In-One Nährstoffdrink

Nach knapp zweieinhalb Jahren und 123 Episoden ist dies das vorläufige Ende unseres Podcasts. Die Geburt von Michaels 4. Kind steht kurz bevor. Tatsächlich kam es bereits am darauf folgenden Freitag zur Welt, nicht mal 24 Stunden nach dieser Aufnahme. Da Michael und seine Familie diese einmalige Zeit gemeinsam für sich verbringen wollen, gibt es bis auf weiteres keinen Raum für die Realisierung unseres Podcast. Wir wissen nicht, ob es eine Pause oder ein Abschluss ist – somit ist das Ende offen. In dieser Episode schauen wir zurück, wohin uns fast zweieinhalb Jahre insgesamt recht konstanter Podcast-Aufnahmen brachten. Wie wir in diesen Raum eintauchten, um das eine BewusstSein mit einem zweiten zu verbinden und damit einen konstanten Weg der kooperativen Bewusstwerdung zu beschreiten. Jedes mal orientierten wir uns an dem, was gerade in uns war, was sich hier zeigte und sich somit im Dialog formen wollte. Unsere Reflexion offenbart, dass sich Bewusstsein insbesondere im Austausch bewusst werden kann. Vielleicht wird Bewusstseinsentwicklung dadurch überhaupt erst möglich. Die Form, in unserem Fall die InFORMation aufgrund unserer Kommunikation, gibt dem ewigen Bewusstsein den irdischen Raum inmitten der Polarität, um sich bewusst zu werden und sich damit weiterzuentwickeln. Ebenso zeigt sich, welche neuen Wege entstehen können, wenn wir uns künftig wieder begegnen. Dass es dann wahrscheinlich um die tiefere Erdung und Verwurzelung all dessen geht, was wir bisher erkennen und erfahren durften. So wird klar, dass eine Zeit der Ruhe oftmals elementar wichtig ist, damit sich neue Qualitäten entwickeln und die Dinge auf ihre Weise reifen können. Gerade jetzt sind wir ohnehin in einer natürlichen Ruhephase (die Aufnahme entstand am 24.11.2022). Mutter Natur schafft aktuell den Raum, in dem sich alles zurückzieht und zur Ruhe kommt, um in einigen Monaten neu zu erblühen. Es könnte durchaus sein, dass es genau das ist, was uns mit diesem Podcast erwartet. Ebenso kann es sein, dass es dann eine Neuausrichtung und somit auch einen neuen Namen gibt – dafür lautet Michaels spontane Idee “Erwachte Bestimmung“. Wir wissen es nicht, lassen es bewusst offen und lassen uns genau dahin führen, wo es für uns weitergeht … DANKE, dass du uns auf der bisherigen Reise begleitet und dass du uns gelauscht hast! DANKE, dass du dich für unsere Impulse geöffnet und sie möglicherweise für dich genutzt hast, um dein Wesen und deinen Weg zu entdecken! DANKE für unser gemeinsames Wachstum und vor allem DANKE für das gemeinsame BewusstWerden ! ! !

Iboga Tabernanthe, ein Hundsgiftgewächs, steht im Verdacht ein probates Mittel gegen Sucht zu sein. Eingenommen wird die Rinde vom Fuss der Pflanze. Dabei gibt es zwei vielversprechende Arten dies zu tun, Microdosing oder eine Flood Dose, die nimmt man nur wenige male im Leben. Mit dem Therapeuten Daniel Wörner spreche ich über die Vorteile des Microdosing mit Iboga. Intensive Träume und das Bewusstwerden der eigenen Suchtstrukturen scheinen die augenscheinlichsten Effekte zu sein. Dabei geht es nicht nur um schwere Süchte wie Opiat oder Alkoholabhängigkeiten, sondern auch und vor allem um die alltäglichen Süchte mit denen wir innere Leere stopfen oder Ungefühltes vermeiden. Dabei substituiert man aber nicht eine Substanz mit der anderen, sondern das Iboga selbst sorgt auch dafür, dass es auch in der Beziehung zu dieser Pflanze nicht zu Missbrauch kommen kann, sondern sie sich von selbst ausschleicht. Dennoch gilt wie bei allen Substanzen: immer mit jemandem ausprobieren, der sich damit auskennt. Niemals höhere Dosierungen alleine einnehmen. Set & Setting beachten und niemals einfach drauf los nehmen. ******************************* * Iboga selbst ausprobieren: * https://ibogashop.de/?ref=WwWFxf2q58zCE * Voucher: ANGEBRANNT10 ******************************

Wie passen Feminismus und Weiblichkeit zusammen und welches Frauenbild verbinden wir heute mit Emanzipation und Selbstbestimmung? Als Gründerin des Yin-Prinzips und Expertin für weibliches Bewusstsein werde ich oft gefragt, ob ich mich selbst als Feministin sehe. In der heutigen Podcastfolge teile ich meine Antwort darauf aus der Yin-Perspektive. Oft verbinden wir mit dem Aufruf zu Emanzipation und Feminismus immer noch eine kämpferische Haltung, die keinen Raum für Weiblichkeit oder femininen Ausdruck lässt. Doch damit bestärken wir eher noch ein Frauenbild der Schwäche und Unterlegenheit, obwohl wir eigentlich das Gegenteil erreichen wollen. Denn je mehr wir uns selbst als Opfer betrachten, desto leichter verlieren wir uns in Schuld, Schmerz und Projektion. Wir entziehen uns der Verantwortung für uns selbst und bleiben im Mangelbewusstsein gefangen. Doch solange wir den Mechanismus der Projektion bedienen, können wir nicht aus unserer weiblichen Kraft heraus wirken. Wie Feminismus und Weiblichkeit zusammenpassen Erfülltes Frausein und eine weibliche Art der Lebensgestaltung finden heute mehr und mehr Raum in unserer Wahrnehmung und unserem Bewusstsein. Es formt sich eine neue Weiblichkeit, die Selbstbestimmung, Feminismus und Emanzipation neu interpretiert und in unser modernes Leben integriert. Es geht darum, die Werte von Emanzipation und Feminismus aus einem tiefen Selbstverständnis der eigenen Weiblichkeit heraus zu leben, und nicht über Schuldzuweisungen, Widerstand oder Ablehnung des anderen Geschlechts zu erkämpfen. Auf energetischer Ebene ist das Erwecken der weiblichen Kraft ein innerer Prozess, das Bewusstwerden unserer Urkraft als Frau, unseres weiblichen Ursprungs. Aber die Verbindung und das Schöpfen aus der Yin-Energie bedarf der Verkörperung des Weiblichen auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene. Dabei geht es nicht nur um das Nähren unserer Yin-Quellen und die Rückverbindung zu unserem ganzheitlichen Wesen. Sondern auch um das weibliche Sein neben dem männlichen Sein. Der Balance von Yin und Yang, aus der wir alle heraus heilen, wachsen und in unserer Entwicklung als Mensch mit allen Anteilen reifen können. Die Highlights in dieser Folge: • Wie Feminismus und Weiblichkeit im Yin verschmelzen • Wie wir uns aus der Opferrolle und Projektion befreien • Warum Selbstbestimmung und Emanzipation uns alle betrifft • Wie Feminismus unserer menschlichen Entwicklung dient SHOWNOTES Neue Kurse in meiner Online-Akademie: https://www.danielahutter.com/online-akademie/it-s-all-about-yin/ Mehr über Daniela Hutter und ihre Arbeit: Yin-Prinzip, Seminare, Retreats + Coachings: https://www.danielahutter.com/ Blog: https://www.danielahutter.com/blog/ Newsletter: https://www.danielahutter.com/für-dich/newsletter/ Instagram: https://www.instagram.com Facebook: https://www.facebook.com/Hutter.Daniela Kontakt: https://www.danielahutter.com/für-dich/kontakt-1/ Buch Das Yin-Prinzip: https://www.danielahutter.com/shop/bücher/das-yinprinzip/

„Bis wir uns das Unbewusste bewusst machen, wird es unser Leben lenken. Und wir werden es unser Schicksal nennen. Carl Jung

Was ist Dein innerer Antrieb, wenn Du Dich im Leben nach Veränderung sehnst? Gehörst Du eher zum Team "weg von" oder zum Team "hin zu"? In dieser Episode zeige ich Dir, wie Du eine kraftvolle Hin-zu-Motivation entwickeln und Dein Leben neu ausrichten kannst. Bevor wir neue Wege beschreiten und heilsame Prozesse einleiten können, müssen wir erst einmal wahrnehmen, wo es wehtut. Manchmal können wir unsere Schmerzpunkte genau eingrenzen, manchmal verstecken sie sich aber auch hinter einer diffusen Unzufriedenheit. Dann braucht es zunächst unser Bewusstwerden und achtsames Hinspüren in alle Lebensbereiche. Welche Aspekte belasten Dich und was ist es genau, wovon Du weg willst? Erwecke Deine kraftvolle Hin-zu-Motivation Im zweiten Schritt geht es darum, unsere innere Ausrichtung zu verändern. Denn wenn wir nur spüren, dass wir weg wollen, aber nicht wissen wohin – dann irren wir ziellos umher oder verharren dort, wo wir sind. Wo uns alles vertraut ist und wir wissen, was uns erwartet, auch wenn wir hier nicht glücklich sind. Deine Energie folgt Deiner Aufmerksamkeit und im Weg-von-Modus bleiben wir immerzu mit unserem Schmerz verbunden. Deshalb lade ich Dich heute ein, die Perspektive zu wechseln und Deinen Fokus auf das zu hinzulenken, was Du Dir wünschst. Wenn wir uns unseren Träumen und Visionen zuwenden, kann sich daraus eine lebendige Dynamik entwickeln und neue Kräfte in uns freisetzen. In dieser Folge begleite ich Dich in eine bewusste Hin-zu-Motivation und zeige Dir, wie Du Schritt für Schritt zu mehr Leichtigkeit und Lebensfreude finden kannst. Alles Liebe, Deine Nina In dieser Episode erfährst Du: Wie Du Deine Motivation verändern kannst Warum wir oft im Unglücklichsein feststecken Wie Du Deine Perspektive wechseln kannst Wie Du Dich mit Deinen Träumen verbindest Shownotes: Soulful Life & Business Facebook Gruppe Mehr über mich Instagram YouTube

Es gibt so viele Faktoren und äußere Einflüsse, die mehr oder weniger auf deine Liebesbeziehung wirken. Sei es die eigene Familie, Freunde, deine Gesundheit oder deine berufliche Tätigkeit, um ein paar zu nennen. Welche Einflussfaktoren es alle gibt (damit du dir dieser wirklich bewusst wirst), warum diese uns oft in ein Gefühl von Überforderung oder das Overwhelming führen und welche 5 Punkte dir helfen, um daraus wieder auszubrechen, all das ist Thema der heutigen Folge von Frischer Wind für langjährige Beziehungen ❤️ damit auch ihr euch wieder im Herzen berührt. Übrigens greife ich mit dieser Folge auch den Kommentar von Echos Kolumne unter dem Video Die Liebe und der Zweifel: eine tödliche Kombi auf. In dieser Folge erfährst du: Äußere Einflüsse & Überforderung Veränderung pro-aktiv angehen - deine Guidance Welche Einflussfaktoren gibt es: Prägung der Ursprungsfamilie vorherige Beziehungen Gesellschaft Gesundheit - nicht nur in Pandemiezeiten finanzielle Situation räumliches Umfeld & Nachbarn berufliche Tätigkeit bzw. eigene Firma Was macht das mit uns? Welchen Einfluss hat das auf Kopf, Körper und Kommunikation? 5 Punkte, die dir JETZT helfen 1 - Bewusstwerden, was dich negativ beeinflusst - der 1. Schritt für echte Veränderung 2- nicht vorschnell handeln - Innehalten (statt aussitzen) ist wertvoll 3 - wie ist eigentlich deine jeweilige Idealvorstellung? Zeit für ein Update … 4 - im Austausch bleiben mit dem/der Partner:in = starkes Paar/Team 5 - zieht an einem Strang - unterstützt euch, wo es möglich ist => Wohlwollen, Akzeptanz deine Erfahrungen? Ein super Startpunkt, um euch der Einflüsse in der Beziehung bewusst zu werden und in die Veränderung zu gehen, ist meine kostenlose Checkliste “Wie steht es um unsere Liebe?”. 5x5 Punkte und die Folgemails nehmen euch klar an die Hand. Hol dir gleich dein Exemplar ►► https://www.olaf-schwantes.com/beziehungsimpulse Ihr wollt gemeinsam die äußeren Einflüsse nicht nur bewusst werden, sondern sie dort, wo ihr es könnt verändern bzw. einen Umgang damit finden? Dann lasst uns miteinander im kostenlosen Love-Call sprechen und gemeinsam schauen, was ihr schon alles unternommen habt und was es für euch JETZT wirklich braucht: https://www.olaf-schwantes.com/termin-vereinbaren/ Links zu den angesprochenen Inhalten ► Wie Kommunikation gelingt - auch wenn ihr schon alles kennt: https://youtu.be/1sfPn8X4iGM

Folge 54:Wie bei guter Laune bleiben? Neue Folge: Realität ist nur was für Anfänger Der Podcast, der dir dabei hilft, deine eigene Realität in vielen Facetten zu sehen und neu zu interpretieren. Er kann dir helfen in deine Kraft zu kommen, mental und emotional gesund zu bleiben. Happy Anniversary!!! Geburtstag! Danke für eure Treue!!! In dieser Podcast Folge erfährst du... wie der freie Wille deine Möglichkeiten begleitet, wie dir das Bewusstwerden des Fokus weiterhelfen kann, wie dir Alternativen deine Realität gestalten, wie deine Erwartungen dein Handeln beeinflusst, was „INSTANT Fragen“ sind und wie sie dir weiterhelfen können, wie das Kennenlernen von Beziehungen mit und für andere Menschen dich wertschätzen lässt.

Dankbarkeit ist eines der einfachsten Tools, um mehr Fülle in dein Leben zu bringen. Das regelmäßige Bewusstwerden über die Dinge, die dich erfreuen, aber nicht selbstverständlich sein sollten ist eine der wirkungsvollsten Methoden für mehr Glück und Zufriedenheit - leider doch viel zu selten praktiziert. Ich möchte hiermit dazu aufrufen, diesem Tool mehr Raum zu schenken. Dankbarkeit lässt sich super als Morgen- oder Einschlafritual anwenden. Wenn wir uns selbst mehr Dankbarkeit schenken und auch unseren Mitmenschen gegenüber dankbarer werden, wird sich das nachhaltig auf unsere Lebensqualität auswirken. 

KLARHEIT über … FREIheit und BewusstSein. Und, warum Klarheit die Basis für alles ist! Diesen Podcast widme ich einem lieben Menschen – also Dir … unabhängig, ob Du dieser eine liebe Mensch bist, der sich das Thema „Freiheit“ gewünscht hat oder ob Du jeder andere liebe Mensch bist, der meine Podcasts anhört und sich dankbar darüber freut.  Freiheit ist ein wunderschönes Wort. Und Du darfst Dir darüber … in allen Facetten … erst mal bewusst werden. Denn für BewusstSein ist der Anfang das BewusstWerden. Das ist Klarheit. Klarheit schaffen, Klarheit finden. In dem Fall zu dem Aspekt „Freiheit“. In diesem Podcast spreche ich über: Freiheit, Erkenntnis, Veränderung, Transformation, Ursprungsform, Körper, Geist, Seele, Spiritualität, Verbundenheit, Sinn, Kraft, Energie, Spirit, psychisch, physisch, Heilung, Selbstheilung, Gesundheit, Corona, Impfung, Toleranz, Akzeptanz, Höflichkeit, Herz und Hirn, Schlüsse, Ergebnis, Gefängnis tapezieren, frei sein, Einstellung, Mindset, Ausstrahlung, Einhornmenschen, Glitzereinhorn, glitzern, in Klarheit sein. In eigener Sache: Wenn Du meinen Podcast gerne hörst und ihm bzw. mir Deine Wertschätzung zeigen möchtest, dann freue ich mich über Deine Worte. Möchtest Du eine finanzielle Wertschätzung geben, schreib mich bitte über das Kontaktformular an, dann bekommst Du die Kontoverbindung. Freiheitliche Glitzer-Grüße Dein  Guide. Heiler. Medium. Manuela Starkmann   LEBE DEINE KLARHEIT!   P.S. Willst Du in Deinem Leben Klarheit schaffen – zu einzelnen Aspekten oder allgemein? Dann sinne für Dich, welche meiner DienstLeistungen für Dich Sinn machen! Webinar „Schärfe Deine Sinne – Hochsensibilität und Sensitivität“ https://manuelastarkmann.com/product/schaerfe-deine-sinne/ Event „Rauhnächte erleben – Klarheit schaffen“ https://manuelastarkmann.com/product/rauhnaechte-erleben-klarheit-schaffen/ MASTERMIND (bitte kontaktiere mich hierfür, damit wir klären, ob es passt) https://manuelastarkmann.com/product/mastermind/ Wir sind bei all dem verBUNDen im „gallischen Dorf“, einer gemEINSchaft von lieben Menschen, die ihr Leben leichter und schöner gestalten wollen. ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Herzlichen Dank für Dein Vertrauen. Schön, dass Du meinen Podcast hörst. Ich bin Manuela Starkmann und es liegt mir am Herzen, dass Du zufrieden und gesund bist. 1999 hab ich mich selbständig gemacht, als Verkaufs-Trainer. Bald kam sowohl das Vertriebs-Coaching als auch das Führungskräfte-Coaching hinzu. Das war ein gute und lehrreiche Zeit. Doch irgendwann habe ich gespürt, dass es so nicht reicht. Mir nicht und den Menschen nicht. Es reicht nicht, nur für acht Stunden Arbeit Techniken an die Hand zu bekommen. Viel wichtiger sind Klarheit und Heilung für die täglichen 24 Stunden Leben. Und so erinnerte ich mich mehr und mehr an meine Bestimmung und Berufung. Ich bin Heiler und Medium. Die Menschen – meine Kunden – haben mir den liebevollen Titel „Frau Klarheit“ verliehen. Sie kommen zu mir, weil sie im Guiding und Healing wieder klar sein wollen und heilen. Somit ist die Bandbreite der Themen meiner Klienten – Privatpersonen, Bekanntheiten, Unternehmen – so vielfältig wie das Leben. Doch eines eint sie alle: Sie wollen für sich Klarheit und Heilung, um zufrieden und gesund zu sein. Und genau dieser Lebensaufgabe und Berufung widme ich mich aus tiefstem Herzen. In meiner Arbeit, die ich lieber DienstLeistung nenne. Im Guiding und Healing, durch den Podcast „LEBE DEINE KLARHEIT!“, meine Bücher, den Newsletter „KLARHEITSPOST“, Videos und Posts im Social Media möchte ich einfach Menschen ein bisschen Licht bringen und das Leben leichter machen. ► https://manuelastarkmann.com   ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

„Every human is an artist. The dream of your life is to make beautiful art.” (Don Miguel Ruiz) Indem du Altes und Vergangenes loslässt, schaffst du Platz für Neues. Du machst Raum für das Fließen und bist selbst im Fluss. Und genau wie du es von einem Fluss kennst, können auch mal Steine oder Sand aufgewühlt werden. Er fließt mal schneller, mal stockend, vielleicht gibt es auch zwischendurch eine Sandbank, die zum Ausruhen einlädt. Vertraue immer auf die Leichtigkeit des Fließens. Wenn du durch das Bewusstwerden und Loslassen Platz geschaffen hast, dann darfst du mehr und mehr Freude und Leichtigkeit in dein Leben einladen und dich auf das fokussieren, was dich wirklich erfüllt. In dem Zusammenhang möchte ich dir heute von dem Buch „Die vier Versprechen“ erzählen, welches ich erst kürzlich gelesen habe und das mich sehr berührt hat. Der Autor Don Miguel Ruiz bezieht sich darin auf die Grundregeln der Tolteken und deren besondere Sicht auf die Welt beziehungsweise auf die „Traumwelt“ wie er sie in seinem Buch nennt. Jeder von uns hat seine eigene Sicht darauf und genau das verändert auch unsere innere Wahrheit. Um uns in der Welt besser orientieren zu können, nutzen die Tolteken vier Versprechen – einfache Lebensregeln, welche uns eine heilsamere Perspektive verschaffen. In dieser Folge erfährst du: - welche vier Versprechen die Tolteken als Schlüssel zur inneren Transformation verwenden. - warum du dir darüber bewusst sein solltest, wie du mit dir und anderen sprichst. - aus welchem Grund es in der Regel nichts mit deinem Gegenüber persönlich zu tun hat, wenn du dich durch ihn oder sie angegriffen fühlst. - warum du dich mit deinen Gedanken immer im Hier und Jetzt befinden solltest. - wie du es schaffst, behutsamer mit dir selbst umzugehen und auch in herausfordernden Situationen „den Druck herauszunehmen“. Shine your female light, deine Bea _________________________ Mehr Inspiration von mir bekommst du auf meiner Website, auf Instagram oder auch auf Facebook. Ich würde mich freuen, wenn du vorbeischaust! Instagram https://www.instagram.com/femalelightning.coaching/ Facebook https://www.facebook.com/BeatriceCselenyi/ Website https://www.femalelightning.de/ *Unbezahlte Werbung* Zum Buch „Die vier Versprechen“ von Don Miguel Ruiz gelangst du hier: https://www.amazon.de/Die-vier-Versprechen-Freiheit-W%C3%BCrde/dp/3548745601 Es gibt noch einige wenige freie Plätze für mein Offline-Retreat „Ein Leuchtturm sein – Step into your female light“ im November. In einer Gruppe von maximal 12 wundervollen Frauen erleben wir gemeinsam eine unvergessliche Zeit der weiblichen Verbindung zu uns selbst, zu den anderen im Kreis und mit allem, was sich zeigen wird. Für alle weiteren Details und um direkt zur Anmeldung zu gelangen, nutze einfach den nachfolgenden Link: https://elopage.com/s/femalelightning/women-retreat-ein-leuchtturm-sein-step-into-your-female-light In meinem Linktree findest du außerdem verschiedene wundervolle Angebote für eine Zusammenarbeit mit mir sowie eine GRATIS Anleitung, wie du mehr luftige, freudige, kindliche Leichtigkeit in dein Leben einladen darfst. https://linktr.ee/BeatriceCselenyi _________________________ Wenn dir diese Episode gefallen hat, würde ich mich freuen, wenn du mir eine Bewertung hinterlässt und den Podcast abonnierst, damit du in Zukunft keine Folge verpasst. Gerne möchte ich mich mit dir auch über deine Gedanken und Erkenntnisse aus dieser Folge auf meinem Instagram-Profil austauschen.

Eine Customer Journey ist die Reise, die ein Kunde macht, wenn er entdeckt, dass ein Angebot das richtige für ihn ist. Das geht über das Bewusstwerden, dass er ein Problem hat, über den Kauf bis zum eigentlichen Start der Transformationsreise. Bei Human Essence kannst Du Deine Heldenreise zu Dir und Deinen Träumen machen. Und darüber hinaus können wir Dir zeigen, wie Du ein erfolgreicher Coach wirst oder Dein Coaching-Business noch erfolgreicher machst. In diesem Video erfährst Du, was diese Heldenreise bei Human Essence so einzigartig macht. Wenn Du Coach bist, zeigen wir Dir anhand unseres Unternehmens Human Essence, wie Du Deine Kunden besser abholst, mehr Anfragen bekommst und die Herzen der Menschen gewinnst. Denn ich habe mit Vincent zu Dohna gesprochen, der seit 2018 Experte für Suchmaschinenoptimierung und mehr Sichtbarkeit im Netz ist. Dabei geht es nicht nur um technische Aspekte, sondern auch darum, wie Du die Reise verbesserst, die Dein Kunde macht, bis er in Deinem Coaching landet. Bereit, Deine Heldenreise anzutreten? Dann bewirb Dich für ein kostenfreies Beratungsgespräch: https://humanessence.de/bewerbung/ Werde Teil unserer Facebook-Gruppe und hol Dir wertvolle Tools, Unterstützung und Austausch: https://www.facebook.com/groups/HumanEssenceCommunity

In dieser Folge widme ich mich dem Grundstein der persönlichen Weiterentwicklung: Das Bewusstmachen der eigenen Gedanken und Gefühle - inklusive einer kurzen Meditation am Ende zum Entspannen :-)

Genau, nicht nur der Schmerz darf abklingen, sondern auch die Freude einziehen - nur wie merken wir überhaupt, dass wir uns freuen? Wann freuen wir uns und mit wem? Und wie genau fühlt sich das dann an? Diesen Fragen gehen wir heute nach und stellen fest, wie unterschiedlich sich Freude alleine oder mit andere anfühlt und wie unterschiedlich wir beide, Agnes und Katharina damit umgehen. Während Agnes, wenn sie sich aus irgendeinem Grund mit jemandem unwohl fühlt, sehr schnell, ihre “Freude-Blubberbläschen” festhält und nur schwer wieder aus dem eingefrorenen Zustand rauskommt, fällt es Katharina im Kontakt mit anderen schwer, das “Freude-Blubbern” einzustellen oder zu reduzieren und ist dann frustriert, wenn das Gegenüber nicht entsprechend reagiert. Durch das Bewusstwerden, was Freude für uns bedeutet und wie es sich anfühlt, wenn wir uns freuen, erlangen wir wieder ein Stück mehr Wissen über uns und damit mehr Einflussmöglichkeiten auf unserer eigenes Verhalten. Wie ist das bei Dir? Weißt Du schon, wie sich Freude bei Dir anfühlt und wie und unter welchen Bedingungen Du sie gerne teilst und genießt? Begleite uns jetzt gerne bei unserem Gespräch und beantworte die Fragen für Dich. Viel Spaß beim Hören Literatur: Paul Watzlawick, Anleitung zum Unglücklichsein, Pieper Velrag, geb. Ausgabe 2009. Mihaly Csikszentmihalyi, Flow. Das Geheimnis des Glücks, Klett-Cotta Verlag, 2019. Dalai Lama, Desmond Tutu, Das Buch der Freude, Heyne TB Verlag, 2019. Du hast Fragen, Anregungen oder Kommentare zu dieser Folge? Dann schreib uns per Email an liebe@quasselstripperinnen.de oder eine DM auf Instagram, wo wir uns freuen, wenn du uns folgst. Dort findest du auch noch mehr Anregungen zu dieser Folge. Herzlichen Dank an Dich und bis zum nächsten Dienstag, Deine Agnes und Katharina Musik: „Jazzman“ von www.gemfreie-musik-online.de #freude #systemischerpodcast #innereheimat #selbsterfahrung #selbsterkenntnis #leichtigkeit #alltag #lösungsorientiert #persönlichkeitsentwicklung #veränderungen #innerestärke #persönlicheswachstum #lifecoaching #emotionaleintelligenz #ängsteüberwinden #klarheit #selbstverantwortung #systemischescoaching #innerekraft #wegeausderkirse #innerearbeit #gehdeinenweg #selbstwirksamkeit #podcastdeutsch #deutscherpodcast #spotifypodcasts #appelpodcasts #livecoachingpodcast #quasselstripperinnen #podcastsunited Folge direkt herunterladen

Erinnerst Du dich? Was für Kindheitsträume hattest Du früher und lebst Du diese? Welche Kindheitsträume ich hatte und wie ich diese ereicht habe, hörst Du im Podcast.

Seit Monaten stehen wir durch Corona vor großen Herausforderungen. Die Arbeitsumgebung hat sich rapide verändert und damit auch deutlich gemacht, was gute Führungskräfte auszeichnet. Aber welche Eigenschaften erwarte ich von mir selbst und welches Verhalten wird von mir erwartet? In der heutigen Folge möchte ich Dir gerne zeigen, wie Du mit wenigen Tipps Dein Team besser durch die schwierige Zeit führen kannst. Denn genauso wie Du Dein Team brauchst, so brauch Dein Team auch Dich. Mit dem Bewusstwerden dieser Symbiose möchte ich Dir darstellen, warum es wichtig ist mit einem positiven Mindset deinen Führungsstil zu verbessern. In dieser Folge gehe ich auf die Punkte ein: Warum Selbstführung ein sehr wichtiger Schritt für Führungskräfte darstellt Wie Du mit einem positiven Mindset dein Team stärken kannst Warum Vertrauen und Klarheit unter besonderen Umständen besonders gefordert sind Ich freue mich auf Dich! Auch über eine Bewertung und Rezension in iTunes. Deine Corinna

Der Tod gehört zum Leben dazu. Er ist eigentlich ständig da und wird doch ständig ausgeklammert. Muriel ist Autorin des Buches “Lieber Tod, wir müssen reden!”. In dieser Folge sprechen Muriel und ich über unsere eigenen Erfahrungen, Schmerzen und Erkenntnisse mit dem Thema und wie es unsere Persönlichkeit geprägt hat. Du erfährst wie du mit Rückschlägen und mangelndem Verständnis aus deinem Umfeld umgehen kannst und warum Ehrlichkeit und Kommunikation für den Heilungsprozess so entscheidend sind. Der Tod ist ein schweres Thema, aber lehrt uns einen besseren Umgang mit Kontrollverlust, Loslassen und Dankbarkeit für die kleinen und großen Dinge des Lebens. Muriel und ich sprechen über: 1. Wie ist es dazu gekommen, dass du ein Buch über den Tod geschrieben hast? (3:53) 2. Julias Berührungspunkte mit dem Thema (8:00) 3. Warum es ist in unserer Gesellschaft oft schwer ist über Gefühle zu sprechen - und warum die Unterteilung in positive und negative Gefühle nicht hilfreich ist (11:29) 3. Vorurteile (14:43) 4. Warum Freiraum zum Trauern das Wichtigste ist. (20:50) 5. “Wie lange hat es für dich gedauert besser mit dem Tod deines Vaters umzugehen?” (23:30) 6. Warum es wichtig ist sich in irgendeiner Hilfe zu holen und einen Kanal für die Trauer zu finden (26:00) 7. Wann eine Gefühls-Vermeidung (erstmal) helfen kann (29:00) 8. Wie kann man damit umgehen wenn man wenig Unterstützung oder Verständnis aus seinem Umfeld erfährt? (36:59) 9. Warum Trauer die Lösung ist um überhaupt weitermachen zu können (50:30) 10. Gefühls-Achterbahn: Im Trauerprozess durchlebt man alle Facetten der Beziehung zum Verstorbenen (51:36) 11. Warum das Bewusstwerden über die eigene Sterblichkeit zu einer Vertiefung des Lebens führt (58:40) 12. Unsicherheiten & Emotionen sind keine Frage des Alters (& du bist nicht alleine!) (1:07:25) ... und noch vieles mehr! __________________________________ Noch mehr wertvolle Infos & alle Links zum Podcast und darüber hinaus, findest Du auf meiner Website www.juliaschultz.net/82-podcast Natürlich findest Du mich auch auf Instagram: @juliaschultz.coaching

Wie bewusst bist Du dir deiner Gedanken? Häufig fühlt es sich an wie eine laute Bahnhofshalle und am liebsten würde man einmal abschalten, einmal komplette Ruhe haben. Dabei solltest Du dir immer bewusst sein, dass Deine Gedanken auch Deine Gefühle steuern und die wiederum Dein Handeln. In der heutigen Folge möchte ich aufklären, wie wichtig eine positive Haltung in Deinem Leben sein kann. Das aktive Wahrnehmen von Gefühlen spielt eine genauso große Rolle wie das Bewusstwerden der daraus entstanden Handlungen.   In dieser Folge gehe ich auf die Punkte ein: Bewusstsein der eigenen Gedanken Analyse Deiner Gefühle Reaktion auf Dein Handeln Perspektivwechsel: Wie reagierst Du auf andere Personen und wie sie auf Dich?   Ich freue mich auf Dich! Auch über eine Bewertung und Rezension in iTunes. Deine Corinna

⏰ „Wir unterschätzen die Zeit, die wir für Aufgaben brauchen!“ Wir alle kennen die Symptome! Benachrichtigungen aus diversen Kanälen optisch und akustisch; Kollegen, die nur 1 Minute unserer Zeit benötigen; Kunden und Chefs, die unsere schöne Planung zunichte machen; uvm. Zeit ist kostbar! Wie gehe ich in einer Zeit voller Change intelligent und effektiv mit Zeit um, so dass ich zukunftsfähig aufgestellt bin? Darum geht es im heutigen Interview mit dem Trainer, Redner, Autor und Berater Zach Davis! Ein inspirierendes Gespräch voller handfester Impulse, um den Umgang mit Zeit und mehr schlau zu verändern! Erfahre in diesem Interview: - Wie sehr Unterbrechungen und Fremdsteuerung den eigenen Produktivitätslevel und die Qualität senken und den Stresspegel erhöhen - Warum das Bewusstwerden der erste Schritt zur Veränderung ist - Was der Unterschied zwischen Performance-Zeit und Kram-Zeit ist - Wie das Deaktivieren aller Notifications auf allen Devices der erste Schritt ist - Weshalb das Blocken von Zeit (SMMS – Stunde Mit Mir Selbst) wichtig für effizientes Arbeiten ist - Warum wir realistischer werden sollten in der zeitlichen Planung - Weshalb das Herunterbrechen in beliebig viele Kleinteile eine Planung nur sehr bedingt und marginal verbessert - Wie wir mit der heutigen Informationsflut schlau umgehen können - Auf welche Weise die Frage der Relevanz die Infoflut eindämmt - Wieso es sinnvoll ist, mehr Zeit in der Gegenwart zu verbringen - Was der Unterschied zwischen Mikro- und Makrobalance ist - Wozu die Klärung der eigenen Intention hilfreich ist

⏰ „Wir unterschätzen die Zeit, die wir für Aufgaben brauchen!“ Wir alle kennen die Symptome! Benachrichtigungen aus diversen Kanälen optisch und akustisch; Kollegen, die nur 1 Minute unserer Zeit benötigen; Kunden und Chefs, die unsere schöne Planung zunichte machen; uvm. Zeit ist kostbar! Wie gehe ich in einer Zeit voller Change intelligent und effektiv mit Zeit um, so dass ich zukunftsfähig aufgestellt bin? Darum geht es im heutigen Interview mit dem Trainer, Redner, Autor und Berater Zach Davis! Ein inspirierendes Gespräch voller handfester Impulse, um den Umgang mit Zeit und mehr schlau zu verändern! Erfahre in diesem Interview: - Wie sehr Unterbrechungen und Fremdsteuerung den eigenen Produktivitätslevel und die Qualität senken und den Stresspegel erhöhen - Warum das Bewusstwerden der erste Schritt zur Veränderung ist - Was der Unterschied zwischen Performance-Zeit und Kram-Zeit ist - Wie das Deaktivieren aller Notifications auf allen Devices der erste Schritt ist - Weshalb das Blocken von Zeit (SMMS – Stunde Mit Mir Selbst) wichtig für effizientes Arbeiten ist - Warum wir realistischer werden sollten in der zeitlichen Planung - Weshalb das Herunterbrechen in beliebig viele Kleinteile eine Planung nur sehr bedingt und marginal verbessert - Wie wir mit der heutigen Informationsflut schlau umgehen können - Auf welche Weise die Frage der Relevanz die Infoflut eindämmt - Wieso es sinnvoll ist, mehr Zeit in der Gegenwart zu verbringen - Was der Unterschied zwischen Mikro- und Makrobalance ist - Wozu die Klärung der eigenen Intention hilfreich ist

Was bedeutet es Dein Bewusstsein zu entdecken und zu entfalten? In diesem spannenden Interview spreche ich mit Daniela Wallstein über den Prozess der eigenen Bewusstwerdung. Diese hat nichts mit angehobener Erleuchtung zu tun, sondern vielmehr mit Entspannung und der Essenz unseres Menschseins. Was Dich erwartet: → was Bewusstsein ausmacht → wie Du Licht in Dein Unterbewusstsein und Deine Schatten bringst → die beste Entscheidung, die Du für Dein Wachstum treffen kannst → wie Du Dich selbst ermächtigst und und Dein Schöpferbewusstsein entfaltest → wie Du bewusst das Leben kreierst, nach dem Du Dich sehnst → zwei praktische Übungen für inneren Frieden und Klarheit Das erwähnte Tool zu Deinem BEZIEHUNGSGLÜCK findest Du hier https://info.humanessence.de/beziehungskommunikation/ Bereit für ein Leben im Schöpferbewusstsein? Dann ermächtige Dich selbst in unseren LIVE-SEMINAREN https://humanessence.de/human-essence-experience/

Kümmere dich um dein Mindset! Ja , Leute, ..auch wenn ihr das schon nicht mehr hören könnt aber es ist soooo wichtig, dass ihr für euch ein richtiges Mindset findet. Ein positives! Eines, das euch weiterbringt und euch unterstützt. Holt euch Hilfe, wenn ihr das Gefühl habt alleine nicht weiter zu kommen. Das ist keine Schande, ganz im Gegenteil. Jeder erfolgreiche Mensch hat einen oder hatte einen Mentor. Dieses Glück hat nicht jeder und warum soll man seinem Glück nicht unter die Hand greifen und sich selber helfen?! Eben :) Get rid off all the f*** in your head und um euch herum, ihr werdet sehen, es lebt sich um einiges besser damit Probiert es aus! Eure Barbara

Leben und arbeiten im Rhythmus der Jahreszeit ist das Geschenk der Natur für unsere Berufung und Erfüllung. Die Kälte der Winter-Hochzeit verhilft uns zu Klarheit. Was wollen wir im neuen Jahr manifestieren? Nun ist die Zeit des Neubeginns und sich Öffnen für die Vision deiner Herzensaufgabe. Was hindert dich noch und will im alten Kreislauf gelassen werden? Wohin zieht es dich im neuen Jahr? Altes und Neues ganz nah beieinander. Das ist die Zeitqualität, die uns bis zur Frühlings-Tag-und-Nachtgleiche begleitet und zu mehr inneren Klarheit verhilft. Mehr dazu in der neuen Episode von Berufen sein - Berufung leben.

Die Berufung lässt sich nicht auf einen Beruf reduzieren. Doch was tun, wenn wir uns nach einer erfüllenden Aufgabe sehen und uns der Sinn fehlt? Auf unserem Berufungspfad unterstützt uns kraftvoll die Natur. Wir Menschen sind ein Teil der Natur und unterliegen den uns umhüllenden Naturrhythmen und herrschenden Zeit-Qualitäten. Diese Podcastfolge widmet sich der Winterqualität: Die innere Geburt und das Bewusstwerden, um das, was wirklich für uns zählt. Wir machen uns auf die Suche nach dem Samen, der in uns angelegt ist und sich entfalten will.

Dr. Jan Ullmann war im Oktober 2019 in Salzburg und durfte dort Eckhart Tolle live erleben. Er arbeitet in München als Trainer & Berater für sinnhaftes Lernen in einer digitalisierten Welt. Seine Vision ist es, das Bewusstwerden der Menschen in seine Arbeit der Pädagogik/Didaktik, Digitalität und kreativer Potentialentfaltung einfließen zu lassen und fragt sich: "Was, wenn 'Mensch sein' das Ziel von Bildung wäre?". Jan Ullmann versucht, den Schülern nicht Digitalisierung im eigentlich Sinne beizubringen, sondern Achtsamkeit und Gegenwärtigkeit im Umgang mit Medien im Alltag. Er nutzt die faszinierende Lehre von Eckhart Tolle, Menschen in seinen Workshops ihre angeborene Kreativität, Empathie, Neugierde und Zufriedenheit wiederentdecken zu lassen - u.a. in seinem "Power of Now" Meetup, welches er in München gegründet hat.

Nehmen wir mal den Eisberg als Darstellung - dann befinden sich die Emotionen unter dem Wasser, also im Unterbewusstsein im limbischen System. Die Gefühle sind oberhalb des Wassers, dort ist das Bewusstsein. 95% sind also Emotionen im Unterbewusstsein und 5% Gefühle im Bewusstsein. Das heißt, dass Emotionen unbewusst ablaufen und Gefühle bewusst entstehen, durch einen bewussten Gedanken. Aber was ist jetzt der Unterschied zwischen Emotionen und Gefühlen? Emotionen sind so genannte Basisemotionen – dazu zählt Freude, Ärger, Angs, Trauer und Ekel, man nennt sie auch Urinstinkte. Emotionen lassen sich nicht unterdrücken, sie kommen effektartig zum Vorschein. Haben Menschen wirklich eine Emotion oder spielen sie diese nur vor, erkennen wir über die Mimik. Im Gegensatz zu unseren Gefühlen sind unsere Emotionen nicht so gut zu steuern. Ein Gefühl bedeutet das Bewusstwerden einer vorangegangenen Emotion. Gefühle gehören zu den spontanen Lebensregungen wie Atmen, Gehen, Weinen usw. Wir können sie insoweit beeinflussen, wie wir auch unser Atmen und Gehen beeinflussen können. Doch in der Regel atmen und gehen wir so automatisch, wie wir fühlen. Durch Achtsamkeit können wir sie frühzeitig spüren und mitbestimmen in welcher Intensität sie Platz einnehmen dürfen.

Wer sich nach beruflicher Erfüllung sehnt, hat Sehnsucht nach seiner wahren Natur. Unsere wahre Natur, der Ausdruck unserer Essenz ist, was uns selbst einen Sinn gibt. Als Teil der Natur unterliegen wir den uns umgebenden Naturkräften. Im diesem Podcast eröffne ich das Format zu «Arbeiten und wirtschaften im Rhythmus der Jahreszeit». Niemand von uns kann im Dauerzustand produktiv sein oder ernten. Wir alle haben die Wahl, ob wir mit der Natur leben oder uns gegen sie auflehnen. Natürlich hat die Natur einen viel längeren Atmen als wir und so dürfen wir uns einfach anlehnen. In dieser Podcastfolge widmen wir uns der Zeitqualität des Loslassens und Sterbens. Auch das gehört zum Leben, ja er fördert sogar den Wachstum. Ob für uns Menschen, unsere Projekte, Vorhaben, Träume oder einfach auch Angewohnheiten, jetzt ist Zeit, das hinter dir zu lassen, was ausgedient hat, damit Neues im Frühjahr wachsen kann.

Hey, Freund der Sonne ☀️ Der Alltag ist das was wir alle gemeinsam haben, wirklich jeder hat einen. Ja, jeder hat so ziemlich das Gleiche vor sich, wie oft oder wie schwer ist unterschiedlich aber im Grunde sind wir alle besonders. Du bist besonders, auch wenn du keine schreckliche Kindheit hattest oder berühmt bist. Du bist stark und am Ende des Tages hast du etwas gemeistert. In meinem Podcast "GloriDays" geht es um die alltäglichen Learnings im Leben. Pünktlich zum Runden kommt die Erkenntnis. Die 30. Folge meines Podcasts "GloriDays" berichte ich über mein Bewusstwerden, ja du hast richtig gelesen. Mir wurde klar, dass ich nie richtig definiert habe was ich damit erreichen will. Heute weiß ich es und erzähl dir vom Café der Fragen. Was dieses Café mit mir gemacht hat? Vieles, denn man stellt sich dort bei Kaffee und Kuchen die schweren Fragen des Lebens. Es würde mich sehr freuen wenn du mir hilfst meinen Podcast zu verbessern, deswegen gib mir Feedback. Danke, für dein Ohr. Deine Vorschläge für Themen sind natürlich auch gern gesehen. Meinen Blog, in dem ich über mein Leben reflektiere und dich noch etwas tiefer mit in meine Geschichte nehme findest du hier: http://behappybeeden.com Und sonst bin ich täglich auf IG zu finden: gloria.p.gehrke Folge mir für den alltäglichen Wahnsinn! Intro/Outro: TUNNA BEATS

Berufliche Erfüllung ist kein Glücksspiel. Doch was unsere Berufung bedingt, ist das Bewusstsein und -werden um unsere einzigartige Essenz. Wenn wir unseren Wesenskern erkennen, offenbart sich uns unser individueller Weg. Die Suche hört auf und das eigene wahre Leben, wonach wir uns so sehnen, beginnt. Die Kraft und Magie unseres Bewusstseins zielgerichtet eingesetzt, lässt uns das Wunder des Lebens reichhaltig, selbstbestimmt und erfüllend erfahren.

Gefühl oder Emotion? „Jeder weiß, was eine Emotion ist, bis er gebeten wird, eine Definition dafür zu geben.“ Ein Gefühl bedeutet das Bewusstwerden einer vorangegangenen Emotion. Neurowissenschaftler unterscheiden oft zwischen Emotionen, also der körperlichen Reaktion auf einen äußeren Reiz hin, und Gefühlen, bei denen das Gehirn die Reaktionen des Körpers verarbeitet. Ohje - das scheint kompliziert.... Lausche in die neue Episode hinein und verstehe mit Leichtigkeit! Hat dir die Episode gefallen? Dann teile sie gerne mit deinen Lieben und allen Menschen für die, dieses auch hilfreich sein kann. Danke für deine Rezension hier auf iTunes Willst du mehr erfahren, was dich in deiner Entwicklung weiterbringt, dann schau gerne auf meine Webseite "Fitness für Körper und Geist"  https://www.kerstinmais.com/ Du findest mich auch auf             Instagramm  &  Twitter  &  Facebook    Gerne bin ich bei Fragen für dich da! Ich freue mich über deine Kontaktaufnahme   Im Podcast Fitness für Körper und Geist erhältst du Antworten auf Fragen wie: Was kann ich in meinem Alltag verändern, wie trainieren, wie mich ernähren, was auch immer tun, um meine sportlichen Leistungen zu optimieren, meine körperlichen Probleme und Wehwehchen und auch meine Gedanken in den Griff zu bekommen? Was kann ich tun, um glücklicher und gelassener durch die Welt zu gehen? Wie motiviere ich mich, die Dinge umzusetzen, die mir mehr Wohlbefinden bescheren und packe endlich meinen inneren Schweinehund an die Leine? Welche der tausend widersprüchlichen Tipps sind wirklich hilfreich für mich? Lerne mit dem Körper und deinem Geist entsprechende Anker zu setzen, um deine Realitätsschleife - dein Hamsterrad zu durchbrechen. Einstein sagte: Die Definition von Wahnsinn ist, immer wieder das Gleiche zu tun und andere Ergebnisse zu erwarten. Also los geht´s. Lass dich von Kerstin Mais, ihren wegweisenden Tipps und Storys rund um Körper und Geist und ihren Interview Partnern inspirieren. Werde ein Mitmacher. Mach mit! Bleib fit!

Henning Gerstner ist langjähriger Trainer und Speaker. Eines seiner erfolgreichsten Themen ist "Machen! Wenn's dir nicht gefällt, mach neu!". In diesem Mindsnack sprechen wir u.a. über intrinsische Motivation, diese zu erkennen und über das Bewusstwerden unserer persönlichen Erfüllung. Zudem erfahren wir, warum Henning sich niemals als Motivationstrainer bezeichnen würde, obwohl er genau das tut – Motivation erkennen zur inneren Erfüllungsfindung. 00:00 – 3:30 Vorstellung der Person 3:31 – 7:21 Bit by bit – Aus der Betrachtung von Fehlern lernen 7:22 – 10:40 Mythos Motivation? Vom Nicht-Lernen und Erkennen 10:41 – 12:31 Demotivation – Des eigenen Glückes Schmied werden 12:32 – 15:24 Die richtigen Dinge für sich selbst tun 15:25 - 20:19 Motivation im Wandel – die neue Suche nach Erfüllung 20:20 – 26: 48 Von win-win Situationen durch zufriedener Mitarbeiter und dem Kulturwandel bei Axel Springer 26:49 – 28:59 Wie lernt eigentlich Henning Gerstner? 29:00 – 32:08 Failing Henning – Vom Scheitern und Ausprobieren 32:09 – 35:54 High Five for everyone - Hennings Take Away 35:55 – 37:56 Vom Loswerden der Negativorientierung

Zeitmanagement ist eines der wichtigsten Skills, um dauerhaft gesund, effektiv und erfolgreich Leben und arbeiten zu können. Der Tag hat für uns alle 24 Stunden. Dennoch scheinen manche Menschen innerhalb dieser 24 Stunden einfach doppelt so effektiv zu sein, wie andere. Aber wodurch kommt das? Die Antwort darauf: Eine wohldurchdachte Organisation und ein gutes Zeitmanagement.   Warum geplante Zeit besser genutzt ist   Die meisten von uns kennen das. Nach dem Wochenende kommt man zurück an den Schreibtisch und auf diesem türmen sich schon wieder Aufgaben. Die Lust, diese zu bewältigen wird im Keim erstickt, weil die Masse direkt zu Anfang überwältigend ist. Ein typisches Beispiel ist die Steuererklärung. Sie muss gemacht werden und ist nicht gerade beliebt. Im Grunde sind es ein paar Stunden Arbeit aber dennoch schieben viele Menschen sie zu gern vor sich her. Dies führt zu unterbewusstem Stress, da sie ständig im Hinterkopf anklopft und uns zeigt, dass wir noch etwas zu erledigen haben. Dieser Stress führt zu dem Gefühl, dass wir keine Zeit haben, was wiederum dazu führt, dass wir die Steuererklärung nicht angehen. Eine kleine Aufgabe wird so schnell zu einem großen Problem.   Schon aus Schulzeiten sollten wir eigentlich wissen, dass sich die Freizeit besser genießen lässt, wenn die Hausaufgaben bereits erledigt sind. Oftmals liegen jedoch im Erwachsenenalter so viele Aufgaben auf unserem Schreibtisch, dass wir nach dem Erledigen aller gar keine Freizeit mehr haben. So scheint es zumindest. Die Wahrheit ist: Ein gutes Zeitmanagement und eine bewusste Planung kann uns dabei helfen, unsere Aufgaben nicht nur zügig und effektiv zu erledigen, sondern unser Leben auch so zu gestalten, dass es nicht mehr nur aus Aufgaben und Erledigungen besteht. Die Zeitplanung nimmt uns keine Aufgaben und Pflichten ab, sie sorgt jedoch dafür, dass diese unser Leben nicht mehr bestimmen.   Wie sieht eine gute Zeitplanung aus?   Es gibt verschiedene Wege, seine Zeit besser zu ordnen. Angefangen bei einfachen To-Do-Listen und einem sorgfältig geführten Terminplaner über morgendliche Rituale bis hin zu wissenschaftlich ausgereiften Prozessen. Eines haben alle Theorien jedoch gemeinsam: Es geht um das Bewusstwerden von Zielen und deren Erfüllung. Wie viel Struktur von Außen du brauchst, um dich selbst zu organisieren und diese Ziele zu erreichen, wirst du für dich selbst herausfinden müssen. Manchen Menschen hilft ein durchgeplantes Konzept, wie sie ihren Alltag gestalten. Andere Menschen fühlen sich durch so ein Konzept nur noch mehr eingeengt und ihnen ist ein morgendlicher Blick in den Terminplaner lieber.   Das Gute ist jedoch: Für jeden gibt es den richtigen Weg. Ob du nur einige Tipps aus diesem Artikel mitnimmst oder dein Leben komplett umstellst und nach einem Konzept neu ordnest - filtere die Information heraus, die dir persönlich dabei helfen kann, stressfrei ein besseres Zeitmanagement für dich selbst aufzubauen. In den folgenden Absätzen werden wir dir einige Konzepte, Prozesse und Tipps an die Hand geben, mit denen du arbeiten kannst. Du kannst diese miteinander verbinden oder nur einzelne Handlungen daraus in deinen Alltag integrieren.   Ordne das Chaos   To-Do-Listen sind allseits bekannt. Um Gedanken und Aufgaben zeitlich und nach Prioritäten zu ordnen kann es helfen, sie zu verschriftlichen. Zwar hört sich dies zunächst nach einer zusätzlichen Aufgabe an, die Wahrheit ist jedoch: Wenn der Berg an Aufgaben chaotisch und unübersichtlich auf deinem Schreibtisch liegt, zieht das deine Motivation herunter, überhaupt anzufangen. In diesem Moment ist es leicht, in Prokrastination zu verfallen, was deine Zeit auffrisst und weder Freizeit noch sinnvolle Arbeit ist.   Es ist daher besser, dir genau aSupport the show (https://www.paypal.com/cgi-bin/webscr?cmd=_s-xclick&hosted_button_id=2PU5W9H752VZJ&source=url)

Mein Geschenk an Dich Werde Dir jetzt über Deine Prozesse bewusst! Sie kriegen dadurch mehr Kraft und geben Dir einiges mehr an Schwung für weiteres. Zudem motiviert es Dich dabei, einen Ausblick aufs nächste Jahr zu wagen, mit konkreten Zielen und Deiner Vision. Viel Freude dabei! Ich füge hier die Audio-Version meines Live-Streams vom 23. Dezember 2016 hinzu.Das sind die erwähnten Links: Hier geht's zur FB-Gruppe Bewusstbeimir for Ladies only https://www.facebook.com/groups/bewusstbeimir/ Hier geht's zu meinem neuen Jahrestraining "the new Dimension within you" http://member.bewusst-bei-mir.ch/the-new-dimension/ - Start am 15. Januar 2017.

Erfolg bedeutet nicht, immer nur MEHR haben zu wollen! Was ist der Ursprung für deinen Erfolg? Ein Titel der erstmal Fragezeichen aufwirft, richtig? Erfolg, Ziele und HorrorThriller? Wie passt das zusammen? Ja, ich schaue sehr gerne Horrorfilme und -Thriller... und dieser speziell hat mich zu diesem Podcast inspiriert! In den kommenden zwei Folgen findest du Wege, wie du dir das nutzbar machen kannst, was du a) schon hast und b) zu lernen, mit dem umzugehen, was du bekommst - und das mit einer Art und Weise, die es dir erleichtern wird, noch mehr von dem zu erhalten, was du dir wuenschst! Klingt komisch, ist aber so :-) Lerne eine Moeglichkeit kennen, die alle sehr erfolgreichen Menschen gemeinsam haben, nicht nur zum Bewusstwerden bestehender Erfolge, sondern auch zur Stärkung des Selbstvertrauens - JEDEN EINZELNEN TAG! Lass dich ueberraschen, mach einfach mit - ES LOHNT SICH, vor allem für DICH! Ich freue mich ueber Deine Kommentare und Erfahrungen zu diesem Thema im Kommentarfeld unter diesem Podcast, per E-Mail oder auf https://www.facebook.com/RockYourPotential Viele Gruesse EuerKarim ;-) Moderator und Herausgeber www.RockYourPotential.com - DER Ich-Podcast 100% Content - 100% Qualitaet - 100% FREE P.S.: Wenn Dir mein Podcast gefaellt, dann freue ich mich sehr, wenn Du mir auf iTunes eine Bewertung, gerne auch mit 5 Sternen ;-) hinterlaesst, damit noch mehr Menschen von diesem Podcast inspiriert werden können. Tausend Dank! :-) P.P.S: Gerne kannst Du mir eine Mail mit einer Idee oder einem Themenvorschlag schicken. Ich freue mich immer ueber Anregungen und Ideen, die von meinen Zuhoerern kommen. Bitte schreib mir dazu eine Mail an: Redaktion (at) RockYourPotential (dot) com