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Squats für mehr Muskelmasse.Squats für mehr Kraft. Squats für schnelleren Antritt und höhere Sprünge. Oder machen Squats einfach nur alle kaputt, die damit trainieren? Wir entfernen uns heute vom Fitness Nonsens und oberflächlichen Diskussionen über Low bar vs High bar und wieviel Valgus nun sien darf und kümmenr uns darum Kniebeugen zu verstehen. Die Studie von Pürzel et al.: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40275729/

Du positionierst Dich über Deine Themen und Fachgebiete? Das wird nicht reichen. Egal, wie sehr Du in die vielgepriesene Nische gehst - Du wirst so nie ein echtes Alleinstellungsmerkmal haben. Hör rein um zu erfahren, warum eine Positionierung über Themen nicht ausreicht und was der wichtigere Teil Deiner Positionierung ist. Hinweis: Möchtest Du mit mir gemeinsam herausfinden, wie Du Dich so positionierst, dass die Menschen gezielt zu Dir kommen und nicht zu den anderen Anbietern mit ähnlichen Themen? Dann lass uns reden. Such Dir in meinem Kalender einen Termin für ein kostenloses Gespräch: https://www.reckliesmp.de/unternehmergespraech/

UNION BUSTING-NEWS Kommentierte Presseschau: Betriebsratsbehinderung, Gewerkschaftsbekämpfung und Arbeitsunrecht in Deutschland. Mit Jessica Reisner ► Asta Uni Potsdam löst Personalrat auf und feuert 11 Angestellte ► Skandal-Klinikum Lippe: Endlich Trennung von Geschäftsführer Johannes Hütte möglich ► Staatsanwaltschaft stellt Ermittlungen gegen Hasso-Plattner-Institut ein ► Winsen bei Hamburg: Personalmangel im Pflegeheim weil 10 Beschäftigte nach Kolumbien abgeschoben werden sollen. __________________________ DIE KOLUMNE ► Bundeswehr-Werbung: Krieg bleibt Krieg. Such Dir was Anständiges! SO SÜSS WIE MASCHINENÖL — Arbeit, Ökonomie & Alltag | Eine Kolumne von Elmar Wigand für arbeitsunrecht FM und die Graswurzelrevolution Nr. 494 Berlin ist ein merkwürdiges Pflaster. Die einzige deutsche Weltstadt. (Hamburg und Munich kennt man in Übersee immerhin, aber Cologne – wo liegt das noch gleich?) Berlin ist nicht nur Start-up- und Hightech-Standort, sondern Trendsetter, Ausgeh-, und Tourismusmagnet. Die Berliner U-Bahn ist ikonisch. So werden mitunter komplette Stationen für aufwändige Kampagnen gemietet: Kottbusser Tor, Hermannplatz. Die vielen Junkies, Obdachlosen und psychisch Kranken stören die Media-Planer*innen offenbar nicht, womöglich steigern sie den roughen Metropolen-Thrill. So wundert es nicht, dass die „Arbeitgebermarke Bundeswehr“, wie es im Marketing-Sprech heißt, im Herbst 2024 mit einer „Out-of-Home-Kampagne“ auch in Berlin aufschlug. Kurz zuvor buhlten Nike und Adidas um die Teilnehmer*innen des Berlin-Marathon. Während die Bundeswehr offensichtlich Menschen mit fehlenden Sozialkontakten ins Visier nimmt, die sich in einer Sinnkrise befinden, ruft Nike einige Stationen weiter dazu auf, den inneren Schweinehund zu besiegen. Die Bundeswehrkampagne halte ich auch rein handwerklich für fehlerhaft. Was ja erstmal gut wäre. Vielleicht hat hier ein Pazifist in der Creativabteilung Sabotage geübt? __________________________ arbeitsunrecht FM ist ein Radio-Magazin rund um Arbeit, Ausbeutung und Organisierung im Betrieb. Eine Sendung für renitente Beschäftigte, aktive Betriebsräte und solche, die es werden wollen. Eine Stunde voll mit Nachrichten, Interview, Kommentaren und guter Musik. MODERATION: Elmar Wigand __________________________________________ PLAYLIST Alle Songs dieser Sendung sind von der us-amerikanischen Blues-Sängerin Bessie Smith (* 15. April 1894 in Chattanooga, Tennessee; † 26. September 1937 in Clarksdale, Mississippi) : ► Backwater Blues ► The Devil's gonna get you ► Alexander's Ragtime band ► Send me to the 'lectric chair ► Nobody knows you (when you're down and out) Da die Autorin seit über 70 Jahren tot ist, sind ihre Stücke auch in Deutschland gemeinfrei. RECHTE Wir spielen GEMA-freie Musik unter Creative Commons- oder Public Domain-Lizenz, die ihr für unkommerzielle Zwecke bedenkenlos weiter verbreiten könnt. LIZENZ: Attribution-NonCommercial-ShareAlike 4.0 International (CC BY-NC-SA 4.0) | ⁠https://creativecommons.org/licenses/by-⁠... WER MACHT DIE SENDUNG? Der Verein Aktion gegen Arbeitsunrecht unterstützt renitente Beschäftigte, aktive Betriebsräte und konfliktbereite Gewerkschaften in ganz Deutschland. Wir sind unabhängig und finanzieren uns über Spenden und Fördermitglieder. Helft uns, macht mit! GEBT UNS FEEDBACK! Schreibt uns eine Mail: kontakt(at)arbeitsunrecht.de Wir freuen uns über eure Rückmeldungen! __________________________ MEHR INFOS: ⁠https://arbeitsunrecht.de/fm⁠ IHR FINDET UNS GUT? ► Unterstützt uns mit einer Spende! ► https://arbeitsunrecht.de/arbeitsunrecht-fm-spende/ Tags Arbeitsrecht, Elmar_Wigand, Jessica_Reisner, Betriebsrat, Betriebsratsbehinderung, Union_busting, Bessie_Smith, Graswurzelrevolution, Bundeswehr-Werbung, Arbeitgebermarke_Bundeswehr, Asta_Uni_Potsdam, Personalrat, Skandal-Klinikum_Lippe, Johannes_Hütte, Hasso-Plattner-Institut, Castenow, -------

Im Podcast haben wir diese Woche wieder mit einer ganz besonderen Frau gesprochen - PATRICIA KELLY!! Egal ob in der Immobilienbranche oder im Showbusiness: Wir Frauen müssen zusammenhalten, wir Frauen müssen darüber sprechen was uns passiert, wir Frauen müssen darüber sprechen, wo und wie wir benachteiligt werden …. UND ganz ganz wichtig: Wir müssen zusammenhalten, #Sisterhood. Hör schnell rein in diese tolle Folge und freue Dich auf Patricias Tipps zum Thema #immos: ❤️ Trust yourself - Lerne auf Dein Bauchgefühl zu hören! ❤️ Setze Dir Ziele und sei breite, hart dafür zu arbeiten! ❤️ Such Dir ein gutes Team, suche Dir ein Frauennetzwerk, komm zu Happy Immo und schnappe Dir Dein Stück Stadt!!

Meine Lieben!

Heute habe ich eine faszinierende Podcastfolge mit einer besonderen Adventsüberraschung für Dich!

Dein Pferd ist ein "Energie-Sparer"?

Die Frage aus dieser Podcast Episode wurde mir in der letzten AMA (Ask Me Anything) Session in der Scrum Master Journey Community gestellt. Aus meiner Sicht gibt es hierfür drei Hauptgründe, die ich Dir in dieser Folge nicht vorenthalten möchte. Wenn Du noch mehr solcher Fragen hast, dann ist die Scrum Master Journey Community vielleicht auch etwas für Dich. Gerne können wir dazu mal unverbindlich quatschen. Such Dir einfach unter folgendem Link einen Termin raus: https://bookme.name/marcloeffler/lite/15-minutes-strategy-call  Und jetzt viel Spaß beim Reinhören

Wenn Du klar kriegst, was den Schalter kippen lässt, wird es einfach. Was ist Dir im Leben wichtig? Das ist natürlich ausschlaggebend für die Kriterien in Deinem Leben. Such‘ Dir etwas aus: Genug Geld haben? Wenn das dann erreicht ist, „kippt der Schalter“, weil Du dann genug hast, vorher nicht. Das meint Marc mit dem Schalter. Und auch hier kannst Du Dein Kriterium hinterfragen: Was kennzeichnet für Dich Reichtum? Wenn Du eine bestimmte Sache besitzt? Also sparst Du darauf und sobald Du es Dir leisten kannst, fühlst Du Dich reich. Oder es sind ganz andere Kriterien.

"Wer zu neuen Ufern aufbrechen will, der muss auch mal ablegen." (Siegfried Wache, technischer Zeichner) Ja, natürlich kannst Du auch ein Schönwettersegler sein und bei etwas rauer See Schutz im sicheren Hafen suchen. Du zahlst da natürlich auch Deinen Preis, die Hafengebühr, Liegeplatz, Energiekosten (oh je...), musst mit den Liegenachbarn klar kommen, dort einkaufen gehen, wo es eben geht, ach ja...und die örtliche Dusche nutzen... Darüber denkt man allerdings nicht nach, wenn man Angst hat. Ok, über die raue See, bzw. seine Zukunft nachzudenken, macht gerade wenig Spaß... Düstere Sturmwolken am Horizont, bzw. direkt über dem eigenen Kopf wie Klimakatastrophe, Ende der Demokratie, Seuchen oder Krieg drücken da deutlich auf die Lust vieler Menschen...auch auf Deine? Oder möchtest Du trotzdem von fernen Ländern, Abenteuern, Mut und Freude denken? Das machen nämlich nur wenige zur Zeit und es werden genau diese Menschen sein, von denen Du in Zukunft hören wirst. Diesen Menschen ist eines klar: "Deine Zukunft beginnt JETZT!" Sei nicht so, wie dir große Mehrheit der Deutschen, die pessimistisch in die Zukunft schauen...wie sie es ja häufig tun! Such Dir die passende Mannschaft und steche mit uns in See! Im heutigen Tischgespräch sprechen Yvonne und ich über das Thema, warum Visionen so wichtig für Deine mentale Gesundheit und Widerstandskraft sind. Wir sprechen darüber, wie Du dadurch automatisch aktiver, mutiger wirst, Deine Entscheidungen viel klarer ausfallen und Du handlungsfähig bleibst. In die Zukunft zu schauen ist ein sehr wichtiger Identitätsanker. Du entscheidest, ob der stabil oder instabil ist.   Wenn dir diese Episode genauso viel Freude bereitet hat wie uns, dann melde dich einfach bei Jan und mir. Wir freuen uns über Feedback und natürlich am meisten darüber, wenn du dich von uns angesprochen fühlst und wir dich auf deiner Reise zu dir selbst begleiten dürfen. Erkennen, anwenden, Erfolge feiern! Yvonne Simon findest Du hier:  Facebook: https://bit.ly/2yCl22F Webseite: https://yvonne-simon.com Podcast: https://apple.co/2XpR2BJ Mein Name ist Jan Schmiedel und ich bin Mental Coach. Ich will mit Dir Zukunft gestalten! Was für ein Leben ist das, wenn man nur funktioniert und überlebt? Die stärkste mentale Kraft bist Du und Du wirst jeden Sturm im Leben trotzen, wenn Du zuhause in Deinem Leben bist.

Schluck- und Sprechstörungen spielen meist eine untergeordnete Rolle in der Wahrnehmung von Patienten. Dabei treten Probleme mit dem Schlucken bei bis zu 40% und mit dem Sprechen bei circa 75% aller MS-Patienten im Laufe der Krankheit auf. In Folge #128 geht es darum, wie Du erkennst, dass ein Problem besteht und vor allem was Du dagegen unternehmen kannst. Schließlich gehören Essen und Trinken sowie die Unterhaltung mit anderen Menschen zu den absoluten Grundbedürfnissen. Ein Logopäde kann Dir dabei helfen, das Schlucken oder auch Sprechen wieder zu erlernen. Genaueres erfährst Du im Beitrag. Hier geht es zum Blogbeitrag: https://ms-perspektive.de/was-kannst-du-bei-ms-bedingten-sprech-und-schluckstoerungen-tun/ Inhaltsverzeichnis Wann treten Schluck- und Sprechstörungen auf? Wie äußern sich Schluck- und Sprechstörungen bei Multipler Sklerose? Welche Auslöser führen zu Schluck- und Sprechstörungen? Welche Tests werden durchgeführt, um die Diagnose zu stellen? Auswirkungen von MS-bedingten Schluck- und Sprechstörungen? Was kannst Du selber bei Schluck- und Sprechstörungen tun? Wie kann Dir die Logopädie bei MS-bedingten Schluck- und Sprechstörungen helfen? Gibt es Medikamente gegen Schluck- und Sprechstörungen bei Multipler Sklerose? Welche Optionen stehen noch zur Verfügung? Was ist die beste Prävention gegen Schluck- und Sprechstörungen bei MS? Denkanstoß Linktipp Frage an Dich Wann treten Schluck- und Sprechstörungen auf? Tendenziell spielen Sprech- und Schluckstörungen oft erst im späteren Verlauf eine Rolle. Ein leicht verändertes Sprechen ist zunächst wenig auffällig. Erst wenn die Kommunikation stark in Mitleidenschaft gezogen wird, leidet das Sozialleben und der Handlungsdruck steigt. Generell treten leichte bis schwere Sprechprobleme bei bis zu 75% aller MS-Patienten auf. Schluckstörungen führen vielleicht schon eher zu einem Leidensdruck, da häufiges Verschlucken mindestens unangenehm und teilweise sogar gefährlich ist. Mit einer Häufigkeit von 30 bis 40% ist es jedoch weniger weit verbreitet. Auch hier bezieht sich die Zahl auf alle Schweregrade von leicht bis stark. Beide Symptome können, müssen aber nicht, gemeinsam vorliegen. Es besteht außerdem ein Zusammenhang mit Bewegungsstörungen. Wie äußern sich Schluck- und Sprechstörungen bei Multipler Sklerose? Sprechstörungen Bei Sprechstörungen funktionieren die zum Sprechen benötigten Muskeln und Organe nicht mehr richtig. Die Bandbreite reicht von minimal bis zur absoluten Unverständlichkeit. Man spricht von einer Dysarthrie, wenn Lähmungen oder eine gestörte Koordination der Sprechmuskulatur die Lautbildung erschweren. Falls zusätzlich noch Atmung, Resonanz und Stimmerzeugung betroffen sind, lautet der Fachbegriff Dysarthrophonie. In jedem Fall wird die Kommunikation erschwert, was meist zu weniger Kontakten führt. Konkrete Symptome: zu leise oder laute Stimme bzw. zu hohe oder zu tiefe Stimmlage eine raue, heisere oder gepresste Stimme undeutliche, verwaschene Aussprache zu langsames oder schnelles Sprechen eine monotone Sprechmelodie, abgehacktes Sprechen, unangemessene Sprechpausen Tonhöhenschwankungen und -sprünge Atemstörungen (Kurzatmigkeit, Sprechen bei der Einatmung oder am Ende der Ausatmung, ungleichmäßige Atmung, etc.) Gut zu wissen: Wortschatz und Sprachverständnis sind bei einer Sprechstörung nicht beeinflusst. Schluckstörungen Bei einer neurogenen Schluckstörung, auch Dysphagie genannt, funktioniert das sonst recht automatisch ablaufende Programm nicht mehr und Essen und Trinken können zur Qual werden. Typische Anzeichen sind: häufiges Verschlucken erhöhter Speichelfluss Hustenreiz eine belegte Stimme wässrige, tränende Augen eine verstärkte Verschleimung Fieber Mangelernährung und Flüssigkeitsverlust mögliche soziale Isolation, da beim Verschlucken auch Nahrung aus Mund oder Nase wieder austreten kann Bei vielen Betroffenen gelangen Nahrungsbestandteile in die Atemwege. Die Hälfte aller Patienten hustet, die andere Hälfte nicht. Denn auch dieser Schutzreflex kann gestört sein. Welche Auslöser führen zu Schluck- und Sprechstörungen? Am Schluckvorgang sind ca. 50 Muskelpaare und 5 Hirnnerven beteiligt. Die fünf wichtigen beteiligten Nerven sind der Trigeminus, der Facialis, der Glossopharyngeus, der Vagus und der Hypoglossus. Je nachdem, wo die MS-Läsionen auftreten, funktionieren sie nicht mehr richtig oder ihre sonst völlig unbewusst ablaufende Koordination. Da wir ungefähr einmal pro Minute schlucken, macht das rund 1.000 Mal Schlucken pro Tag. Echt blöd, wenn es nicht mehr richtig funktioniert. Auch bei Sprechstörungen können einzelne Muskeln oder deren Zusammenspiel gestört sein. Wichtig: Medikamente gegen Spastiken können Sprechstörungen verschlechtern. Vielleicht macht es Sinn, eine geringere Dosis auszuprobieren und zu testen, ob die Sprache dadurch wieder deutlicher wird. Welche Tests werden durchgeführt, um die Diagnose zu stellen? Bei Schluckbeschwerden werden neben allgemeinen Beobachtungen, die am Schluckvorgang beteiligten Organe überprüft. Es wird geschaut, ob die Sensibilität ausreichend vorhanden ist und wie der Schluckversuch abläuft. Nach Bedarf werden spezielle Endoskope eingesetzt, um zu überprüfen, ob Speichel, Essen oder Nahrung versehentlich in die Luftwege gelangen. Zur genauen Diagnostik bei Sprechstörungen gehört ein Überprüfen der Reflexe, der Lippenbewegungen, der Atmung, des Kiefers, des Gaumensegels, der Stimme, der Zunge und der generellen Verständlichkeit. Außerdem ist der Verlauf entscheidend, tritt eine Besserung auf, bleibt alles gleich oder wird es sogar schlechter? Auswirkungen von MS-bedingten Schluck- und Sprechstörungen? Sprechstörungen erschweren die Kommunikation mit anderen Menschen und können zur Isolation führen. Bei Schluckstörungen besteht die Gefahr einer Mangelernährung, Dehydrierung und Lungenentzündung. Die Lebensqualität sinkt in beiden Fällen deutlich. Daher lautet mein Tipp. Sobald Du oder Dein Umfeld Veränderungen wahrnehmen, solltest Du Dir professionelle Hilfe holen. Ganz konkret können Schluckbeschwerden zu häufigen Husten- und Erstickungsanfällen während dem Essen und Trinken führen. Eventuell fließt auch Nahrung in die Nase. Der Speichelfluss kann erhöht sein. Auch eine öfter auftretende „gurgelnde“ Stimme nach dem Essen oder ein Fremdkörpergefühl beim Schlucken können durch eine neurogene Schluckstörung ausgelöst werden. Eine große Gefahr ist die sogenannte stille Aspiration. Nahrung oder Getränke gelangen in die Luftwege und bei 50% der Betroffenen passiert das still, sprich ohne Hustenanfälle. Eine Lungenentzündung kann die Folge sein, ebenso Fieber. Was kannst Du selber bei Schluck- und Sprechstörungen tun? Such Dir frühzeitig professionelle Hilfe beim Logopäden und vermeide dadurch negative Auswirkungen auf Deine Gesundheit und Dein Sozialleben. Das klare Ziel ist, dass Deine Sprache besser verständlich wird und Du somit wieder leichter mit anderen kommunizieren kannst. Falls Deine Atmung betroffen ist, wird sie ebenfalls trainiert. Bei Schluckproblemen geht es darum, das eigentliche Schlucken zu verbessern, damit Du regelmäßig und ausreichend Nahrung und Flüssigkeit aufnehmen kannst. Dem Verschlucken soll vorgebeugt werden. Nutze die erlernten Techniken und Übungen auch privat. Und Lasse auch all Deine anderen MS-Symptome wie Fatigue, Tremor oder Spastiken behandeln. Multiple Sklerose ist eine komplexe Erkrankung, die einer ebenso umfassenden Behandlung bedarf. Konkrete Tipps bei Schluckbeschwerden Sitze aufrecht und mit erhobenem Kopf. Iss wenig Süßspeisen und Milchprodukte, sie regen den Speichelfluss an. Lass Dir Zeit beim Essen, Trinken und Sprechen. Kurze Pausen, gutes Kauen und kleine Bissen sind gesünder und führen zu weniger Problemen. Nutze Verdickungsmittel. Sie können Dir helfen, Flüssigkeiten ohne Verschlucken zu trinken. Beachte die Konsistenz, sie ist ein entscheidender Faktor. Vermeide Nahrungsmittel, die trocken, klein, körnig, zäh, reizend oder scharf sind. Sie erhöhen die Gefahr von Schluckbeschwerden. Verzichte auf Kräuter, Fasern und Garnituren und auf Mischkost. Ein feiner, homogener, nicht klebriger Brei ist ideal, ebenso weiche Speisen. Lass beim Trinken den Kopf nahe der Brust, statt ihn nach hinten zu beugen. Bleib nach dem Essen noch mindesten 20 Minuten sitzen und führe anschließend eine gründliche Mundpflege durch. Damit keine kleinen Speisereste zum späteren Verschlucken führen. Wie kann Dir die Logopädie bei MS-bedingten Schluck- und Sprechstörungen helfen? Sprechstörungen Bei Sprechstörungen steht die Verhaltensänderung an oberster Stelle. Du trainierst Deine Sprechgeschwindigkeit, Deine Stimmlage und Deine Körperhaltung, aber auch die Lautbildung. Außerdem wird Dir beigebracht, kurze Sätze zu verwenden. Anfangs geht es darum, dass Du Deine Defizite bewusst wahrnimmst, um anschließend gezielt an ihnen zu arbeiten. Dabei wird die Beweglichkeit Deiner Sprechorgane trainiert, also von Zunge, Lippen und Unterkiefer und deren Bewegungen. Wusstest Du, dass beim Sprechen ca. 100 Muskeln aktiv sind? All diese Muskeln können gekräftigt und mobilisiert werden. Dabei kommt der Atmung eine besondere Rolle zu, denn ohne genug Puste, klappt Sprache einfach nicht. Vielleicht spricht Dich eine Gruppentherapie an. Dort kannst Du Dich mit Gleichgesinnten austauschen und vor allem lernen zu argumentieren und zu diskutieren. Egal ob Du eine bestimmte Rolle einnimmst, die Kommunikation zeitweise leitest oder Deine Krankheit verarbeitest, am Ende trainierst Du den Austausch mit anderen und das ist sehr gut. Falls die Problematik bei Dir besonders fortgeschritten ist, übt der Logopäde die nonverbale Kommunikation mit Dir, sprich Mimik und Gestik. Darüber hinaus kommen technische Unterstützungsmöglichkeiten hinzu, wie schriftbasierte Kommunikationsmittel, Sprachverstärker oder Sprachcomputer bzw. verschiedene Apps. Natürlich können Dir Hilfsmittel nur nutzen, wenn Du sie akzeptiert und als Unterstützung verstehst. Schluckstörungen Die konkrete Schlucktherapie hängt von der genauen Ursache ab. So kannst Du Übungen für Zunge und Lippen nutzen oder Dein Schluckreflex bewusst stimuliert werden. Eine aufrechte Sitzposition und Kopfhaltung sowie ganz bewusstes, teils erneutes Schlucken und Nachräuspern können ebenfalls hilfreich sein. Hinzukommen Stimm-, Sprech- und Atemübungen, die nicht nur beim Sprechen helfen, sondern auch das bessere Schlucken fördern. Anmerkung Heutzutage gibt es eine Vielzahl an Therapieoptionen, um die MS zu bremsen oder zu stoppen, dass so starke Symptome immer unwahrscheinlicher werden. Aber natürlich gibt es auch MS-Patienten, die schon sehr lange mit der Diagnose leben und keine oder erst sehr verspätet Therapiezugang erhalten oder sich bewusst dagegen entschieden haben. Für diese Menschen ist es gut, dass es eine Vielzahl an Unterstützungen gibt. Gibt es Medikamente gegen Schluck- und Sprechstörungen bei Multipler Sklerose? Wenn eine sehr starke Sprechstörung vorliegt und die Logopädie nicht zur gewünschten Besserung führt, kann Fampridin ausprobiert werden. Bei einer zu hohen Speichelproduktion, hilft womöglich eine Injektion mit Botulinumtoxin in die Speicheldrüsen. Wie immer gilt, sprich Deinen Neurologen an. Er kann Dich beraten, welche Option in Frage kommt und einen Versuch lohnt. Welche Optionen stehen noch zur Verfügung? Wenn die Logopädie allein nicht ausreicht, um schwere Schluckstörungen zu verbessern, kann eine Elektrostimulation der Rachenmuskulatur ausprobiert werden. Und bei besonders schweren Fällen von Mangelernährung oder wenn immer wieder Essen in die Lunge gelangt, kann eine Magensonde dauerhaft oder temporär für Abhilfe sorgen. Was ist die beste Prävention gegen Schluck- und Sprechstörungen bei MS? Das Du eine wirksame verlaufsmodifizierende Therapie hast und mit Deinem Lebenswandel positiv Einfluss nimmst. Es gibt mittlerweile für alle Arten der MS Therapieoptionen. Egal ob Du eine milde, aktive oder gar hochaktive MS hast, ob Du im schubförmigen oder progredienten Verlauf bist. Lass Dich beraten. Am besten von einem auf Multiple Sklerose spezialisierten Arzt. Und sei Dir bewusst, dass Du in jeder Lebenssituation und passend zu Deinem Beruf oder Deinen Freizeitaktivitäten eine geeignete Therapie wählen kannst. Spritzen, Tabletten, Infusionen – fast immer stehen mehrere Optionen zur Auswahl. Und denk dran, Nebenwirkungen sind zwar nicht schön, aber eine fortschreitende MS bedeutet meist deutlich gravierendere und zum Teil unumkehrbare Auswirkungen. Also verringere selbst Risikofaktoren, indem Du auf Tabakkonsum verzichtest und nur wenig Alkohol trinkst. Ernähre Dich ausgewogen und bewege Dich regelmäßig, am besten an der frischen Luft. Dann hast Du bereits ganz viel positiv beigetragen. Denkanstoß Hast Du ab und an leichte Probleme beim Schlucken oder Sprechen, die Du früher nicht hattest, dann lass es doch einfach mal bei einem Fachkundigen, sei es Dein Neurologe oder ein Logopäde überprüfen. Fast immer gilt, dass ein frühes Entgegenwirken zur besseren Prognose führt. Linktipp Wenn Du gerne noch mehr über Schluck- und Sprechstörungen lernen möchtest, dann empfehle ich Dir den Beitrag „Alles rund um Schluck-und Sprechstörungen“ der Schweizerischen Multiple Sklerose Gesellschaft. Dort findest Du auch drei weiterführende Links. Frage an Dich Hast Du schon mal Probleme mit dem Schlucken oder Sprechen gehabt? Und bestand eventuell ein Zusammenhang mit der Multiplen Sklerose?   Bestmögliche Gesundheit wünscht Dir, Nele Mehr Informationen und positive Gedanken erhältst Du in meinem kostenlosen Newsletter. Hier findest Du eine Übersicht aller Podcastfolgen.

Fitness, Muskelaufbau, Fettverlust... wenn Du anfängst Dich zu informieren stehst Du schnell vor so vielen Informationen mit komplett verschiedenen Aussagen. Da die Übersicht zu verlieren ist keine Frage des "ob", sondern des "wann"! Was tun? Such Dir jemanden der Dir hilft, alles zu vereinfachen!

Drei Punkte, drei Aufgaben, die ich mit dir teilen mag, bevor ich die ansprechen, die Frage, was bedeutet für Dich finanzielle Freiheit? Die einen wollen eine Million verdienen, die anderen sagen, boah, wenn ich schon 5.000 EUR im Monat hätte, oder 10.000 EUR. Es ist so unterschiedlich und nicht die Zahl macht es aus, sondern die Frage ist, wie du dein Leben gerne hättest und was brauchst du dafür? Wie viel ist notwendig? Manchmal stellt man dann fest, wenn man genau hinschaut, dass es gar nicht so viel braucht, um das Leben zu führen, das dir wichtig ist. Und deswegen mag ich mit dir heute drei Punkte anschauen, wie DU, zu Deiner persönlichen Freiheit kommst. Der erste Punkt ist, eine Übung, die ich schon vor vielen Jahren kennenlernen durfte. Stell Dir vor, es erscheint vor Dir eine Fee und Du hättest fünf Wünsche frei, nicht nur drei, sondern tatsächlich 5 Wünsche. Was würdest du dir wünschen. Schreibe es dir einfach mal auf, was du dir wünschen würdest. Stell dir vor, du gehst ins Bett, wachst am nächsten Morgen auf und erinnerst Dich daran, dass am Vorabend die Fee da war und Deine Wünsche jetzt erfüllt sind und die Frage ist jetzt ‚Wo wachst du denn jetzt auf?‘, in dieser Realität, in dieser Wirklichkeit. Wann wachst Du auf? Was siehst Du als allererstes, wenn Du aufwachst? Was fühlst Du? Was spürst Du, wenn du morgens Deine Augen öffnest. Wo bist Du ganz genau? Wer liegt neben Dir? Was machst du morgens? Was machst du vormittags? Mittags? Was gibt's bei dir zu essen? Wen triffst du? Wie verläuft Dein Tag bis hin zum Abend? Und ich lade Dich ein, diese Übung nicht nur zu denken, sondern sie schriftlich zu machen, den ganzen Tag aufzuschreiben, wo sich all das realisiert hat, was Du Dir gewünscht hast. Und das Spannende, Du wirst wahrscheinlich gar nicht warten müssen, bis eine Fee kommt, sondern allein durch das Hineinversetzen, in diese Realität, die Du dir wünschst,  geschehen Wunder in Deinem Leben. Warte nicht darauf, dass die Wunder von außen geschehen, sie geschehen in Dir und was in Dir geschieht, bestimmt dann das Aussen. Die zweite Übung, die ich Dir heute mitgeben mag, auch diese habe ich früher viel in meinen Seminaren gemacht und bin gerade wieder darauf gestoßen, in meinem Mentoring. Mein aktueller Mentor hat mich daran erinnert und ich mag Dich einladen, auch diese Übung ganz konkret mitzumachen, für Deine persönliche finanzielle Freiheit. Ich mag Dich einladen, Dir mal aufzuschreiben, die fünf Menschen, die Dir Liebe und Vertrauen geschenkt haben. Wer hat dir Liebe und Vertrauen geschenkt? Schreib mal die fünf Menschen auf, die Dir jetzt spontan einfallen. Vielleicht geht es Dir wie mir, mir sind damals und heute viel, viel, viel mehr Menschen eingefallen. Es sind so unglaublich viele, die mir Liebe und Vertrauen geschenkt haben. Manchmal bisschen verpackt, in einem Geschenkpapier, wo man es nicht sofort erkannt hat mit dieser Liebe, und dennoch es gibt so unglaublich viele Menschen, denen ich was verdanke. Heute brauchst du nur fünf aufzuschreiben. Und dann bitte ich Dich, wenn Du die fünf aufgeschrieben hast, eine auszuwählen, eine einzige und dieser Person einen Brief zu schreiben. Ob die Person lebt oder verstorben ist, spielt erstmal noch gar keine Rolle. Schreib ihr einen Brief. Such Dir am besten eine Sache aus, einen Punkt, wo Dich diese Person bereichert hat. Und wenn Du den Brief geschrieben hast, dann lies ihn Dir nochmal laut vor und fühl Dich rein, was es mit Dir macht und wenn möglich, sende ihn ab. Wir haben in unseren Seminaren das immer geteilt. Wir haben die Briefe abgeschickt und wir haben aber miteinander geteilt und ich finde es was ganz Wertvolles und Wichtiges wenn wir Dinge miteinander teilen. Daher schreib gerne in den Kommentaren oder schreib mir ein Feedback wie es Dir mit dieser zweiten Übung ergangen ist. Und der dritte Punkt, wenn es darum geht Deine Formel zu Deiner persönlichen finanziellen Freiheit umzusetzen, hinzuschauen, wie groß ist denn Dein Geldfass, Geldtruhe, Geldcontainer, wie auch immer Du es nennen magst. Denn weißt du, selbst wenn das Einkommen höher wir und wir im Monat eine Million verdienen und 1,1 Millionen ausgeben, ist es nicht ganz stimmig mit dieser Gelddruhe. Aber erstmal ist die Frage, wie groß ist sie. Vielleicht ist sie bei 5 000 Euro oder bei 10 000. Wo fühlst Du Dich wohl mit Deiner Truhe? Möchtest Du sie gerne vergrößern? Dann gilt es vielleicht manche Blockaden zu lösen. Das ist relativ einfach möglich, das machen wir auch immer wieder in unserem Freedom-Club gemeinsam mit unserer den Teilnehmern Dinge zu lösen, damit das geschehen kann, was Du wirklich im Leben haben möchtest. Vielleicht willst Du sie vergrößern, vielleicht aber auch verkleinern. Vielleicht magst Du einfach mal hinschauen, was fließt alles rein in Deine Gelddruhe? Und was fließt raus? Hinschauen, wie viele Geldströme, Einkommensströme hast Du denn? Wenn Du mich schon länger kennst, dann weißt Du ich spreche immer von mehreren Einkommenströmen und ich spreche vor allem davon, auch ein nachhaltiges, passives Einkommen sich aufzubauen. Natürlich können wir und sollen wir aktiv auch arbeiten und auch hier unser Geld verdienen und das tun, was uns Freude und Spaß macht und gleichzeitig dürfen wir uns angewöhnen, Einkommensströme zu generieren mit wenig Zeiteinsatz und dauerhaftem Einkommen Falls Du Dir das nicht vorstellen kannst, befreie Dich von diesen alten Glaubenssätzen, von diesen Vorstellungen, die Dich einengen. Geh hin und schau wie groß ist Deine Geldruhe und fühlst Du Dich damit wohl? Möchtest Du sie vergrößern oder verkleinern, was passt zu Dir? Und mit diesen drei Übungen hast Du die Grundformel für ein erfülltes und finanziell freies Leben. Für DEIN finanziell freies Leben. Ja, es geht weiter nach diesen grundlegenden Punkten und wenn es Dich interessiert, können wir gerne darüber weitersprechen. Aber jetzt lade ich Dich einfach ein, die Dinge erst mal umzusetzen für Dich und hinzuspüren, was geschieht. Ich kann Dir sagen, wir sind jetzt im fünften Jahr unserer Weltreise. Wir sind seit einem halben Jahr in Paraguay und wir genießen genau das, dass wir diese Freiheit und Fülle, seit vielen Jahren erleben und leben dürfen und das wir es weitergeben können. Und ich glaube, Du hast so viel auch zum Weitergeben. Die Frage ist, ist bei Dir selber diese Fülle und finanzielle Freiheit da. Erlaubst Du es Dir in diesem wahren Wohlstand zu leben. Erlaubst Du es Dir wirklich in dieser Fülle zu sein? Denn letztlich ist es für uns alle, für jeden Einzelnen von uns gedacht. Es geht nicht darum, unser Licht unter den Scheffel zu stellen, sondern es geht darum es heißt schon in der Bibel ‚Dein Licht leuchten zu lassen‘. Lass Dein Licht leuchten, damit die Menschen es sehen. Und damit sie Dich sehen und damit sie das erleben und erfahren können, was Du anbietest, denn Du hast auch so viele Gaben und Fähigkeiten, die Du weitergeben kannst, wo Du eine Bereicherung, ein Geschenk bist für diese Welt. Deswegen halte es nicht für Dich zurück, sondern gehe nach Draußen und erlaube dir wirklich in Fülle und finanzieller Freiheit zu leben.   Ich freue mich, wenn Du mir ein Feedback hier im Blog oder auf Facebook hinterlässt Viel Spaß beim Hören Deine Amata *** Amata's Erfolgspodcast erfüllt & frei leben, bei dem sich alles um das Thema mehr Zeit, mehr Geld, mehr Lebensqualität dreht. Bist Du (angehende) Unternehmerin, Selbständig, Powerfrau, Visionärin oder willst einfach nicht mehr Zeit gegen Geld tauschen und MEHR vom Leben? Träumst Du von einem selbstbestimmten - erfüllten - finanziell freiem Leben? Dann ist dieser Podcast genau das Richtige für dich! In informativen Solofolgen mit sofort umsetzbaren Tipps, sowie spannenden Interviews zeige ich dir die Strategien von erfolgreichen Unternehmern und Unternehmerinnen. 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Dann schicke uns doch kurz einen 2- bis 5-Zeiler (bitte nicht mehr) über das, was Du machst, was Dein Background ist und womit Du Dich präsentieren möchtest. Bitte sende diese Mail an info@amatabayerl.de oder benutze das Kontaktformular. Wir melden uns dann zur weiteren Absprache.

„Warum verbring ich tausend Stunden damit, eine Website selbst zu gestalten, wenn das schon jemand für mich erledigt hat?“ Gute Frage. Schließlich gibt es da draußen jede Menge Expertinnen und Experten, die nichts lieber machen, als ansprechende Websites zu erstellen. Gerade als frisch gebackene Unternehmerin raucht dir vor lauter To-dos ohnehin der Kopf, sodass du dich nicht noch mit der Erstellung einer Website beschäftigen willst. Während allerdings maßgeschneiderte Websites ein Vermögen kosten, gibt es da noch eine wesentlich günstigere, aber ebenso gute Variante: Website-Vorlagen. Das Problem ist nur, dass es davon ungefähr so viele gibt wie Kalorien im Schoko-Eisbecher. Und mehr. Was macht also eine gute Website-Vorlage aus und wie erkenne ich sie? Dem gehen wir mal auf die Spur… Den kompletten Artikel zu dieser Folge findest Du auf www.um180grad.de/178 Kurzer Hinweis: Hier sind Werbe-Links (*) zu Angeboten enthalten, die ich empfehle. Am Preis oder Angebot, wenn Du eines darüber buchst, ändert sich dabei für Dich gar nichts, aber ich erhalte einen Empfehlungs-Bonus. DIESER WUNDERBARE GAST-AUDIOBLOG STAMMT VON NADINE. Dem kreativen Kopf hinter Nice Site Creative (https://www.um180grad.de/empfiehlt/nicesitecreative)*. Sie ist eine Website-Expertin und meine absolute Empfehlung für Dich, wenn Du jemanden suchst, die Dir dabei hilft, einen Webauftritt zu kreieren, der Deine Besucherinnen auf den ersten Blick zu begeisterten Fans macht! Such Dir aus ihrer Kollektion die passende Website für Dich aus und lass Dir von ihr bei der ganz individuellen Anpassung helfen: zum Beispiel Biz Bestie (https://www.um180grad.de/empfiehlt/biz-bestie-nicesitecreative)* – ideal für Coaches aller Art oder Virtual Wingwoman (https://www.um180grad.de/empfiehlt/virtual-wingwoman-nicesitecreative)* – perfekt für Virtuelle Assistentinnen. Hier geht's direkt zu Nadine: https://www.um180grad.de/empfiehlt/nicesitecreative* ERGÄNZEND ZU DIESER FOLGE: - Wir schaffen das Freebie ab! Die Marketing-Rebellion: www.um180grad.de/bye-bye-freebie/ - Wie Du eine Webseite erstellst, um von zuhause aus zu arbeiten – Die Technik-Anleitung, pur & knackig: www.um180grad.de/von-zuhause-aus-arbeiten/ - Wie gut kennst Du Deine ideale Zielperson wirklich?: www.um180grad.de/deine-ideale-zielperson/ UND JETZT? HÖR GLEICH WEITER: - Folge #177 – Die kleine getrickste Strategie hinter "Schreib mit Gefüüühhl!" (Wie Du mit Deinen Texten Emotionen erzeugst.): www.um180grad.de/177 - Folge #176 – Meine neuste Geheimwaffe, gegen Prokrastination…: www.um180grad.de/176 - Folge #175 – Kundenakquise OHNE Social Media – 5 clevere Strategien zum Nachmachen!: www.um180grad.de/175 Carina, ich liiieeebe Deinen Audioblog! – Das könnte quasi von Dir sein?! Dann mach mir doch eine riesige Freude und schenk mir eine Rezension oder einfach eine Handvoll Sterne auf iTunes, damit der Audioblog noch leichter auch von anderen tollen Frauen wie Dir gefunden wird! Klick dazu auf „Bewertungen und Rezensionen“, danach auf „Eine Rezension schreiben“ und lass mich wissen, wie Du meinen Audioblog findest: Jetzt eine iTunes Rezension einreichen: www.um180grad.de/itunes

Gesundheit ist der Zustand vollkommenen körperlichen, geistigen und sozialen Wohlbefindens und nicht nur das Fehlen von Krankheit. (WHO) Gesundheit ist viel mehr als die Abwesenheit von Krankheit. Gesundheit betrifft viel mehr als den Körper (worauf meistens immer noch der Fokus liegt). Ich will in dieser Folge auf 5 Dimensionen eingehen: physische Gesundheit psychische Gesundheit emotionale Gesundheit soziale Gesundheit spirituelle Gesundheit Alle diese Dimensionen bedingen sich gegenseitig und sind sehr wichtig, um wirklich gesund zu sein. Leider wurde diese ganzheitliche Betrachtungsweise in den letzten 1,5 Jahren oft ignoriert und der Fokus zu sehr auf die körperliche Gesundheit gerichtet. Meiner Meinung nach ist nur der ganzheitliche Aspekt zielführend. Die gute Nachricht: Wir können so so viel für unsere eigene Gesundheit tun, dass wir gar nicht so abhängig von dem sind, was da so im Außen passiert. Du hast die Wahl und die Möglichkeiten. Höre Dir also diese Folge an, damit Du die unterschiedlichen Dimensionen kennenlernst Schnappe Dir Dein Notizbuch und schreibe auf, wo Du in jeder dieser Dimensionen stehst (auf einer Skala von 1-10) Schreibe auf, wo Du hin willst (von 1-10) und schaue dann, welche ganz konkrete Schritte Du gehen kannst. Überfordere Dich nicht und versuch nicht, gleich an allen Stellschrauben gleichzeitig zu drehen, sondern suche Dir 1 bis max. 3 Dinge aus, mit denen Du startest. Du tust Dich schwer mit "ins Handeln kommen" und "dran bleiben"? Such Dir einen Coach. Mein Spezialgebiet ist es, Menschen zu begleiten, loszugehen und dran zu bleiben. Du kannst Dich jetzt noch für DIE GLÜCKSALCHEMISTIN anmelden. Mein neues Programm, dass aus der Positiven Psychologie entstanden ist und ganz viel zu Deiner psychischen, emotionalen, sozialen und spirituellen Gesundheit beiträgt. Hier ist der Link zur Anmeldung https://elopage.com/s/ullagoldbergmentoring/diegluecksalchemistin Am 10.11. gehts los. Falls Du beim 1. Call nicht live dabei bist, ist das nicht schlimm, Du bekommst die Aufzeichnung und bist einfach ab dem 2. Call live dabei.

Du musst nicht alles von mir lesen und anhören. Bitte ignoriere mich auch mal. Das sind die wichtigsten Kanäle, auf denen wir in Kontakt bleiben können. Such Dir aus, was für dich passt und ignoriere den Rest: Podcast: https://www.reckliesmp.de/category/podcast/ Newsletter: https://www.reckliesmp.de/strategieexperten-newsletter/ Facebook-Gruppe Effektive Positionierung für mehr Umsatz: https://www.facebook.com/groups/erfolgspiloten/

Gehörtest Du auch zu den Menschen, die gar nicht mehr wussten, was Lebensfreude eigentlich ist, wie sie sich so richtig anfühlt? Du bist öfter traurig gewesen? Du hast verlernt, Dich zu begeistern? Du oder Dein Partner waren aufeinander oder andere neidisch? Leben schien kompliziert und mit vielen Problemen? Stop it! Du hättest gerne wieder mehr Lebensfreude und das wunderschöne GEfühl, dasss es in Dir auslölst? Oft hilft Dir die Erinnerung, dass Du Dich einfach entscheiden kannst, an etwas Schönes zu denken. Stell Dir einfach etwas vor, was Dir jetzt gut tut. Vielleicht hattest Du Dir einfach nur angewöhnt, auf das nicht so schöne zu achten. Du wirst merken, dass es Dir Stück für Stück besser gehet. Je besser Du Dich fühlst, desto besser fühlst Du Dich. :-) Und ja es gibt Themen, die so normal oder auch schrecklich schienen, dass in diesen Situationen - oder Momenten - eigentlich sind es ja meist nur ganz kurze Augenblicke... auch die Lebensfreude etwas zu kurz kam. Du lernst mit Wiebke Lüth, der einzigen deutschen NLP Master-Trainerin, auf besonders einfühlsame und lustige Weise, wie Du Deine inneren Bilder, Töne, Gefühle, die Submodalitäten, so wie Du Dir Deinen innere Welt erschaffst, zu verändern. Wie leicht das geht und wie schnell sich dadurch Dein Gefühl ins Positive wandelt, ist beeindruckend. An der fresh-academy zu lernen, wie Du Dein Gehirn und Deine Gefühle dabei unterstützt, von nicht so schönen Erlebnissen, diese in Schönere zu verwandeln und dadurch Deine Lebensfreude immer mehr zu steigern, macht super viel Spaß. Lebensfreude ist ansteckend und macht Dich glücklich und vor allem auch erfolgreich. Wer das einmal erlebt und gefühlt hat besonderes auch hier in den Seminaren der fresh-academy, der versteht dann wie von selbst, dass NLP nicht nur die Selbstwahrnehmung und das Selbstbewusstsein schult, nicht nur privat, sondern auch in Deiner Beziehung und im Beruf zu einem zu völlig unbekannten oder nur vergessenem positiven Lebensgefühl führt. Also los. Schnapp Dir ein bisschen Mut und Lebensfreude. Such Dir den für Dich passenden Termin ganz bald aus und komm zu uns ins Seminar. Du lernst nicht nur, ganz schnell positive Zustände und Lebensfreude kennen, sondern auch neue tolle Menschen, denen es wir Dir geht: Sie nehmen ihr Leben in die Hand und entscheiden sich, ihr Leben bewusst und positiv zu verändern, um das Beste für sich und somit auch für die Welt erreichen! Wir freuen uns auf Dich! DER NLP-fresh-up Podcast mit Wiebke Lüth, Kommunikationstrainerin & Coach, der einzigen deutschen NLP Master-Trainerin (Society of NLP), der fresh-academy und Moderator Philipp Köhler. Wie schön, dass Du da bist. Danke, dass Du jede Woche diesen Podcast hörst!

Zum heutigen Feiertag - Karfreitag - möchte ich euch etwas schenken: Nimm dir 3 oder 4 Minuten Zeit nur FÜR DICH. Such Dir gerne kurz einen Ort, an dem Du nur für ein paar wenige Minuten ungestört bist und lausche den Worten. Ich lese 30 Zitate aus dem wundervollen Buch "The Secret" von Rhonda Byrne vor. Es sind Zitate, die ich mir vor über 10 Jahren in dem Buch angestrichen habe, als es mich während eines Aufenthaltes in Los Angeles gefunden hat. Das Thema des Buches ist das Gesetz der Anziehung und in dem Special heute, geht es vorallem um die Kraft Deiner Gedanken. Genieße es und sei umarmt! Aloha, Deine Juli > > Ich hoffe, die Special-Folge hat Dir ein paar liebevolle Erinnerungen an Deine Gedanken und ihre Macht gegeben. > > Es kann gut sein, dass das eine oder andere Zitat Dich getriggert hat - also etwas in Dir negativ ausgelöst hat - wenn ja, freu ich mich, wenn wir uns dazu via Instagram austauschen. Du findest mich unter @manawa_coaching

Willkommen zu Unternehmerwissen in 15 Minuten.Das ist Folge 452 mit der Brauereibesitzerin Michele Hengst.Mein Name ist Rayk Hahne, Profisportler und Unternehmensberater.Jede Woche bekommst Du eine sofort anwendbare Trainingseinheit, damit Du als Unternehmer noch besser wirst.Danke, dass Du die Zeit mit mir verbringst. Lass uns mit dem Training beginnen.  Wenn Dir die Folge gefällt, teile sie mit Deinen Freunden unter dem Link raykhahne.de/452. In der heutigen Folge geht es darum, sich auf dem Verdrängungsmarkt zu behaupten. Welche 3 wichtigen Punkte kannst Du Dir aus dem heutigen Training mitnehmen? Warum Hinfallen dazu gehört. Wieso besondere Umstände besondere Maßnahmen brauchen. Wie Du besser mit Wettbewerbsdruck umgehst. Du kennst sicher jemanden, für den diese Folge unglaublich wertvoll ist. Teile sie und hilf auch anderen Unternehmern, ihre Herausforderungen zu überwinden. Der Link ist raykhahne.de/452. Bevor wir gleich mit der Folge starten, habe ich noch eine Empfehlung für Dich. Diesmal in eigener Sache. Der Unternehmerkader ist jetzt für jeden verfügbar. Die Pilotgruppe hat unglaubliche Ergebnisse erzielt, Arbeitszeit reduziert und Gewinne gesteigert - und das innerhalb von nur vier Wochen. Der Unternehmerkader ist Dein Jahresprogramm, mit dem Du vom Selbstständigen zum Unternehmer wirst. Heißt: Du bekommst mehr Freiheit, es werden Gewinne erzielt, auch ohne, dass Du im Unternehmen bist und Du hast nicht mehr diesen Druck, etwas machen zu müssen. Unser Betreuungskonzept sorgt dafür, dass Du mit minimalem Einsatz das größte Ergebnis erzielst. Alle Teilnehmer haben uns eine Top-Bewertung ausgesprochen. Egal, ob Du schon lange ein Unternehmen hast oder frisch dabei bist, für jeden haben wir die passende Struktur. Überzeuge Dich selbst unter raykhahne.de, mache Deinen Unternehmertest und lass uns gemeinsam Deinen größten Engpass lösen. Rayk:Willkommen Michele Hengst.Bist Du ready für die heutige Trainingseinheit? Gast: Bin ich, dankeschön. Rayk:Lass uns gleich starten!Was sind die drei wichtigsten Dinge die unsere Zuhörer über Dich wissen sollten? Gast: 1. Ich bin die Geschäftsführerin der Berliner Berg - Brauerei und für den Vertrieb und das Marketing zuständig. Wir sind ein junges Unternehmen aus Berlin, es gibt uns seit 5 Jahren. Ich bin auf einem sehr männerumkämpften Markt eine der wenigen Frauen, die versucht, sich in einer Führungsposition durchzusetzen. 2. Ich habe einen etwas unerzogenen Hund, der jetzt auf die harte Schule muss. Das ist ein bisschen herausfordernd, aber ein schöner Ausgleich zur Bierwelt. 3. Ich war Pressesprecherin in einem Lebensmittelunternehmen in den USA, das habe ich auch studiert. Danach bin ich zurück nach Deutschland gekommen, wo ein Freund den Berliner Berg gegründet hat und dort bin ich dann mit eingestiegen. Rayk:Was ist das Wichtigste, wenn es Tausende Anbieter in einem Bereich gibt? Was muss man tun, um dennoch erfolgreich zu sein? Gast: Wenn Du überzeugt bist von einer tollen Sache, dann mach es einfach. Du hast ein Produkt, an das Du glaubst? Dann leg los! Anschließend nimmst Du von Deinem Produkt etwas Abstand und schaust, welches Problem Du eigentlich für Deinen Kunden lösen willst. Arbeite heraus, was Dein Produkt zu etwas Besonderem macht und welchen Mehrwert Du Deinem Kunden bietest. Wenn Du das schaffst, schaffst Du es auch, Dich auf einem Verdrängungsmarkt durchzusetzen. Rayk:Was war beruflich Deine Weltmeisterschaft? Was war Deine größte Herausforderung und wie hast Du diese überwunden? Gast: Wir wollten im März unsere Produktion in Berlin ausbauen, da hat uns Corona voll getroffen. Wir leben von der Gastronomie. Deshalb mussten wir als Unternehmen unsere Strategie um 180 Grad drehen, wir waren sehr auf die Gastro orientiert und dadurch kaum im Handel vertreten. Also haben wir uns gesagt: Wenn wir im Sommer nicht komplett verlieren wollen, müssen wir in den Handel reinkommen. Das hat bedeutet, das Team neu aufzustellen, den Fokus auf den Handel zu legen, mehr Außendienstler einzusetzen und allgemein mehr Leute mit neuen Kampagnen zu erreichen. Wir haben alles, was wir hatten, in Plakate gesteckt. Glücklicherweise waren wir erfolgreich! Die Verkaufsergebnisse waren über meinen Erwartungen.    Rayk:Hast Du Tipps, die Du unsrer Unternehmerwissen-Community weitergeben kannst? Was sind Deine 3 Gold-Nuggets? Gast: 1. Überlege DIr, was Du mit Deiner Kampagne erreichen willst. Du kannst nicht Produktmarketing, Markenbildung, Zielgruppenerweiterung etc. auf einmal haben. Such Dir eines davon aus. 2. Agiere unter dem Aspekt Risikobewertung: Probier es einfach. Sei okay damit, dass etwas in die Hose gehen kann, es wird nicht das Ende der Welt sein. 3. Gib Sachen ab, die Du selber nicht gut kannst! Vermeide falsche Eitelkeit, denn das Wichtigste ist, dass Dein Unternehmen erfolgreich ist.   Rayk:Was ist in der Bierbranche besonders wichtig? Gast: Es gibt keinen Shortcut. Sei fleißig und laufe durch die Stadt, baue Kundenbeziehungen auf. Das hat dafür gesorgt, dass wir jetzt eine große Menge an Fans/Kunden haben. Sei fleißig und hab ein gutes Produkt. Rayk:Grandios. Lass uns das Interview mit dem besten Weg beenden, wie man mit Dir in Kontakt treten kann und dann verabschieden wir uns. Gast: Auf Facebook, Instagram, LinkedIn oder Xing findet ihr Email-Adressen von mir. Ansonsten besucht uns nächstes Frühjahr in der Brauerei, in Berlin gibt es uns in vielen Supermärkten und Spätis, wir haben auch einen Onlineshop: www.berlinerberg.de.  Rayk:Vielen Dank das Du Deine Erfahrungen und Dein Wissen mit uns geteilt hast. Gast: Danke schön. die Shownotes zu dieser Folge findest Du unter raykhahne.de/452 alle Links habe ich Dir dort aufbereitet und Du kannst die Inhalte der Folge noch einmal nachlesen Wenn Du als Unternehmer endlich weniger arbeiten möchtest, dann gehe auf unternehmerfreiheit.online, einem ausgewählten Kreis werde ich bald zeigen, wie es möglich ist, mit mehreren Unternehmen gleichzeitig weniger als 30 Stunden die Woche zu arbeiten. unternehmerfreiheit.online 3 Sachen zum Ende Abonniere den Podcast unter raykhahne.de/podcast Wenn Du noch mehr erfahren möchtest, besuche mich auf Facebook und Instagram Bitte bewerte meinen Podcast bei iTunes Danke, dass Du die Zeit mit mir verbracht hast. Das Training ist vorbei, jetzt liegt es an Dir. Viel Spaß mit der Umsetzung.

Ich bin gerade in der Vorbereitung für meine erste Keynote zum neuen Thema KörperMUT, die ich im Rahmen des Greator Festival Online im Oktober halten werde. Falls Du Dir noch kein kostenloses Ticket gesichert hast, hol das auf jeden Fall noch nach: www.mutmuskeltraining.de/highlights Es warten hier spannende Themen von internationalen Speakern aus allen Lebensbereichen auf Dich!    Und da ich gerade selbst merke, dass auch ich (besonders jetzt bei meinem neuen Thema) eine Portion BühnenMUT gebrauchen kann, teile ich in dieser Podcastfolge meine Tipps für Dein BühnenMUTmuskeltraining:   -Such’ Dir kleine Bühnen und Gelegenheiten, Dich zu zeigen -Trainiere Deinen Mut in anderen Situationen (mein Freebie AlltagsMUT liefert Dir hierfür gute Impulse) -Arbeite Das Worst Case Szenario durch und entwickle Dein Gegengift Respekt vor der Bühne zu haben ist ganz normal und auch richtig - das haben selbst ganz große Speaker heute noch. Aber Du entscheidest, ob Dich diese Angst davon abhält, Deine Botschaft in die Welt zu bringen.  Ich danke Dir für’s Zuhören! Deine Tanja    ******************** Du findest mehr von mir und dem MUTmuskeltraining hier: Meine Webseite: https://tanjapeters.koeln/ Facebook: https://www.facebook.com/TanjaPetersDieMutberaterin Instagram: https://www.instagram.com/diemutberaterin/ Xing: https://www.xing.com/profile/Tanja_Peters Youtube: https://bit.ly/2Qq8YJ8 Twitter: https://twitter.com/dieMutberaterin Webseite zum Buch: https://mutmuskeltraining.de/ Mutmuskeltraining® als Hörbuch: https://adbl.co/3h1Fs7c   +++ NEU: Meine Onlinekurse: https://tanjapeters.koeln/online-kurse/   ******************** Ich habe eine Bitte: wenn dir diese Folge gefallen hat, hinterlasse bitte eine Bewertung, ein Feedback auf iTunes und abonniere gerne diesen Podcast. Dadurch hilfst du mir die Inhalte zu liefern die du dir wünscht. Herzlichen Dank! Hinterlasse eine Bewertung und Rezension!    

Inhalt der Folge: Unser Zuhause, das uns Schutz gibt; Menschen, die uns lieben und lehren; Erfahrungen, die uns wachsen lassen; unser Fühlen, das unser Leben bunt macht: Wir haben unendlich viele Gründe, dankbar zu sein. Dankbarkeit ganz tief zu spüren und Dich von diesem wohligen Gefühl fluten zu lassen, dazu lädt Matthias Langwasser Dich heute ganz praktisch ein: mit einer geführten Meditation über Dankbarkeit. Such Dir gleich ein stilles Plätzchen – diese Viertelstunde wird Deinen ganzen Tag verändern! Viel Spaß und Inspiration mit der heutigen Folge! __________ ♥ Wenn Du Fragen oder Anregungen zu verschiedenen Themen hast, schreib es mir doch gerne in die Bewertungen! :) __________ -Website- ▶ https://matthias-langwasser.com/   -Newsletter- ▶ Hier kannst Du Dich für den legendären Regenbogenkreis-Newsletter anmelden und regelmäßig neue Inspirationen erhalten:  https://www.regenbogenkreis.de/newsletter-abonnieren    -Social Media- ▶ Facebook: https://de-de.facebook.com/MatthiasLangwasser/ ▶ Instagram: https://www.instagram.com/regenbogenkreis.de/

Neu als Führungskraft I Raketenstart statt Quietscheentenmentalität Claudia Kimich ist ein Phänomen - Die Powerfrau in Türkis holt jeden und jede aus der Komfortzone heraus. "Tu was oder heul leise" ist nur ein Spruch aus ihrer Sammlung. In dieser Folge geht es um den Start nach der Krise für Teams. Dabei kann es sein, dass deine Mindstones ordentlich durcheinander geschüttelt und wieder zusammengebaut werden. Lieblingshacks aus dem Interview: Was bringt die Krise und wie schaffst du den Raketenstart mit deinem Team? - Zusammenrücken und Verzahnen - Nicht auf den reinen Profit schauen - In Lösungen denken - Kontrolettis haben ausgedient - Such Dir einen Sparringspartner - Kompetenzen aus der Krise nicht nur für Führungskräfte: Selbstironie, gute Kommunikation, dickes Fell und in Lösungen denken und danach handeln & Flexibilität - Glücklich ist, wer vergisst, was nicht zu ändern ist - Mitheulen ist ok - Führungskräfte dürfen zu Schwächen stehen und Emotionen zeigen - Ehrlichkeit und Offenheit für Feedback und der Blick auf sich selbst ... Seit 24 Jahren engagiert sich Claudia für Menschen, die besonders in Verhandlungen selbstbewusst ihre Ziele erreichen wollen. Zu sehen ist sie unter anderem in XING Talks und sie unterstützt Menschen in Coachings dabei, selbstbewusst nicht nur den Blick sondern auch den ersten Schritt über den Tellerrand zu wagen. Ihr Buch "Verhandlungstango" ist der nette Tritt in den Po für alle, die das nächste Mal ihre Ziele mit einem Lächeln erreichen wollen. Ihr aktueller Schwerpunkt das Engagement für den Verein für Gründer und Selbstständige (VGSD). Vielen Dank Claudia für Deine Zeit und das tolle Interview! Katja Schäfer engagiert sich für neue Führungskräfte als Coach, Trainerin und Podcasterin in München und Bundesweit. Im Podcast "Der Sprung ins kalte Wasser - Life Balance für neue Führungskräfte" und auf Youtube bringt sie Themen und Tipps rund um das Thema Führung und unterstützt insbesondere neue Führungskräfte auf dem Weg zu Erfolg, Authentizität und einem positivem Mindset. Mit der aktuellen Interview Reihe spricht Katja Schäfer Powerfrauen, die als Speaker- & Unternehmerinnen erfolgreich Karriere gemacht haben. Links zu Claudia: https://www.youtube.com/watch?v=eZfDKXvA6SM https://www.youtube.com/watch?v=5YVM1QP0Otw https://www.youtube.com/watch?v=hQzzo3ESep4 https://www.youtube.com/watch?v=t4PAG_1v4JQ Homepage: https://kimich.de/ Youtube: https://www.youtube.com/c/ClaudiaKimich Facebook: https://www.facebook.com/Verhandlungsexpertin/ Podcast und Interviews für Führungskräfte und Menschen, die neu im Chefsessel sitzen für authentisches Leadership, erfolgreiche Führung von Teams und eine gesunde Life Balance. Ich freu mich über Kommentare und Feedback! Bei Interesse für Coaching, Workshops oder deinen firmeninternen Podcast schreib mir gerne! www.mindstone-coaching.de mail@mindstone-coaching.de Katja Folge direkt herunterladen

In dieser Folge möchte ich Dich ermutigen, dass Du Dir Dein Leben mal genauer anschaust. Gibt es Situationen oder Themen, die immer wieder auftauchen? Auf die Dich Dein Herz/Deine Seele aufmerksam machen möchten? Gerade wenn es um Mut, Vertrauen oder auch um das Thema Verantwortung übernehmen geht… es werden immer wieder die Themen gespiegelt, von denen Deine Seele glaubt, dass es an der Zeit ist, sie genauer zu betrachten, sie anzugehen und im besten Fall zu lösen. Ich erzähle Dir eine Geschichte von mir, denn auch ich habe nicht immer den „Masterplan“ in der Tasche und muss mich meinen Themen stellen. Schritt für Schritt. Jeder Mensch hat seine Lebensaufgabe, mache sie Dir bewusst, nehme sie an und höre auf Deine Seele. Such Dir die richtigen „Mitspieler“ und finde Deinen Weg... ☞ gehe den ersten Schritt: Komme zu ***ENERGIZE YOUR LIFE am 24. Oktober 2020***. Du wirst einen Tag voller Energie

In der ersten Woche hat sie nicht einmal die Koffer ausgepackt, so schockiert war Monika Geschwinder über ihre neue „Heimat“. Der Liebe wegen ist sie von Zürich aus in den Kreis Minden gezogen. „Manchmal reagiert man nur, ohne nachzudenken“, sagt sie heute. Die gelernte Krankenschwester hatte ungewöhnliche berufliche Stationen, bevor sie ihrem Herzen folgte und eine Coaching Ausbildung absolvierte. Heute arbeitet sie als Leadership Coach. Ihr Lebensmotto: Frauen wollen alles und noch viel mehr! Sie sagt: Such Dir jemanden, der Dich schätzt und der Dir Rückenwind gibt. Hier erfährst du mehr über Monika Geschwinder: https://www.happywomenfinishrich.com/ Hol Dir unser kostenloses Modul „4 Rezepte wie Du die Krise als Chance nutzt“, wenn Du dich persönlich weiterentwickeln möchtest! https://blog.starke-frauen.info/4-rezepte-wie-du-die-krise-als-chance-nutzt/ Abonniere unseren Kanal und lerne in unserem Podcast weitere starke Frauen kennen und erfahre, was sie stark gemacht hat.

Hallöchen Du wundervoller Mensch schön, dass Du da bist :) In der heutigen Folge möchte ich Dir ein paar Tipps mitgeben wie Du Dein Immunsystem perfekt unterstützen und stärken kannst. Das ist immer hilfreich, aber besonders in turbulenten Zeiten wie diesen besonders wichtig. Denn ein gestärktes Immunsystem kann besser für uns da sein und uns helfen fit und gesund zu bleiben. Ich zeige Dir eine breite Palette an Dingen auf, die Du jetzt tun kannst. Such Dir einfach die Punkte aus, die am besten für Dich passen und sich richtig anfühlen. Viel Spaß beim Reinhören und einen wunderschönen Tag Dir! Bleib immer schön gesund und fröhlich! :-* Love, Deine Nellie -------------------------------------- Wenn Du Dir gerade etwas Unterstützung wünschst.. kannst Du Dich gerne für ein kostenloses 30 minütiges Coaching bei mir bewerben: https://nelliekirchner.de/ Wenn Du Lust hast.. connecte Dich gerne mit mir: https://www.facebook.com/nelliekirchner.coaching/ https://www.instagram.com/nellie_kirchner/ Und wenn Du magst, kannst Du gerne meiner Facebookgruppe beitreten: https://www.facebook.com/groups/nelliekirchner/

Viele Menschen entwickeln angesichts der Coronavirus-Pandemie Ängste. Die körperlichen Reaktionen, die mit Angst einhergehen, sind sehr massiv. Wir merken, dass wir angespannt sind. Das Herz schlägt schneller und der Blutdruck steigt. Wir werden unruhiger. Im Sinne der Evolution war dieses Programm zur Aktivierung des Körpers sehr sinnvoll und ein echter Überlebensvorteil. Deshalb ist es sehr stark in unserem Körper verankert. Anhaltende Angst kann aber ermüden und negative Gedanken entstehen lassen. Deshalb ist es wichtig, dass Du Dich in diesen bewegten Tagen um Deine psychische Gesundheit kümmerst. Um Dich dabei zu unterstützen, habe ich folgende Selbsthypnose für Dich aufgenommen. Wenn Du Dich dazu entscheidest die Aufnahme anzuhören, dann sorg dafür, dass Du ungestört bist. Such Dir ein gemütliches Plätzchen und hör die Aufnahme am besten über Kopfhörer an. Schließ die Augen. Das kann Dir helfen, Dich besonders gut konzentrieren zu können. Auf keinen Fall solltest Du die Aufnahme anhören, wenn Du einer Tätigkeit nachgehst, die Deiner Aufmerksamkeit bedarf. Bevor Du die Aufnahme anhörst hier noch einige ganz konkrete Tipps, die Dir helfen können, Deine psychische Gesundheit zu unterstützen. - Achte auf regelmäßigen und ausreichenden Schlaf. Im Schlaf regeneriert Dein Körper und baut wichtige Reserven für den Alltag auf. Außerdem räumt Dein Gehirn innerlich auf, während Du schläfst. - Ernähre Dich gesund und ausgewogen. Frisches Obst und Gemüse sollten einen festen Platz in Deiner Ernährung haben. - Verzichte auf Alkohol. Der Genuss von Alkohol begünstigt die Entstehung von Angstgefühlen oder depressiven Stimmungen im Körper. - Falls Du Raucher bist, reduziere Deinen Tabakkonsum. Am besten: Du hörst jetzt mit dem Rauchen auf. Raucher haben ein erhöhtes Risiko einen schweren Verlauf der Lungenerkrankung Covid-19 zu erleiden. - Tu etwas für Deine körperliche Fitness. Sport ist ein sehr bewährtes Mittel, um positive Gefühle entstehen zu lassen. Falls Du Sport im Freien betreibst, wahre den notwendigen Abstand zu anderen Leuten. Wenn Du nicht nach Draußen kannst, würde ich Dir empfehlen einmal im Internet nach Workouts zu schauen. Ganz nebenbei gibt es einige tolle, kostenlose Yoga-Kurse auf den Video-Plattformen im Internet. - Reduziere Deinen Medienkonsum auf ein gesundes Maß. Informiere Dich 2 bis 3 mal am Tag über die aktuellen Nachrichten. Nutze dafür verlässliche Quellen. Soziale Netzwerke sind keine verlässliche Quellen, um Dich zu informieren. - Gib Dir Gelegenheit, Dich ablenken zu lassen. Fang vielleicht ein neues Buch an zu lesen. Übe mal wieder regelmäßig Dein Musikinstrument. Erledige etwas, was Du schon lange mal erledigen wolltest. - Wenn Du einkaufen gehst, wahre Abstand zu anderen Menschen. Wenn Dir Menschen zu nahe kommen, sag folgendes: „Bitte halten Sie Abstand. Ich könnte mit dem Coronavirus infiziert sein.“. Dreh also die Argumentation um. Von „ich habe Angst angesteckt zu werden“ zu „denken sie daran, dass ich sie anstecken könnte“. Du wirst erstaunt sein, wie gut das wirkt.

Ist bei Dir schon mal ein Produkt Launch so richtig in die Hose gegangen? Das kann passieren, denn einen erfolgreichen Produkt Launch hinzulegen ist gar nicht so einfach. Besonders, wenn Du deine Zielgruppe vielleicht noch nicht gut genug kennst oder noch keine Reichweite hast. Der Interviewgast in dieser Folge des Citizen Circle on Air Podcast hat in seinem Leben schon einige Produkt Launches hinter sich. Erfolgreiche und gescheiterte. Jan Doering berichtet in dieser Folge über seine Erfahrungen und gibt Tipps für erfolgreiche Produkt Launches. Jan Doering ist Gründer des Moderatorenwerks, Hosts des "Launch like Rockstar Podcast" und Produkt Launch Experte. Als Dienstleister war er einst an dem Punkt, an dem er sich dringend zum Unternehmer weiterentwickeln wollte. Zielstrebig schaffte er den Sprung und gründete das Moderatorenwerk. Nach vielen Launches konnte er auch viele Erfahrungen sammeln. Seine Erfahrungen teilt er heute gemeinsam mit anderen Experten in seinem Podcast. Auch auf der Bühne der Citizen Circle Konferenzen war Jan schon zu Gast und teilte in Langkawi seine Erkenntnisse als Online Unternehmer. LEARNINGS: Was einen Launch Experten ausmacht Welche Produkte hat Jan selbst gelauncht Was Launch Kaizen ist und warum Du jeden Tag etwas machen kannst für deinen Produkt Launch Was die Hollywood Launch Strategie ist Warum Du deine Zielgruppe IMMER einbeziehen solltest Die eigene Meinung hat keine statistische Relevanz Wie lang die optimale Launch Phase ist Warum die Analyse eines Produkt Launches extrem wichtig ist und welche Punkte Du daraus ableiten kannst Welcher Launch ist bei Jan so richtig in die Hose gegangen Wie sieht ein erfolgreicher Produkt Launch aus? Stelle Dir immer die Frage: "Wie bekomme ich meinen Zielkunden von A nach B?" Weshalb der Kurs "Super Freelancer" floppte Such Dir was wo du mit 100% dahinter stehst Wie es dazu kam, dass Jan Produkt Launch Experte wurde Was Jans große Unternehmer Vision ist Such Dir lieber einen Experten statt 10 unterschiedliche Entscheide Dich für etwas und fang früh an   ALLE LINKS ZU JAN: Launch Like Rockstar Podcast Moderatorenwerk Launch Rockstars auf Instagram  Website Launch Rockstars  Webinar "In 3 Monaten zum Produktlaunch" 

Trägst Du manchmal eine Maske? Versteckst Du Facetten Deines Seins? Denkst Du manchmal etwas sei nicht richtig an Dir? So geht es sehr vielen Menschen. Viele verstellen sich. Machen eine gute Miene zu bösen Spiel. Sprechen nicht ihre Wahrheit aus. Passen sich lieber an als anzuecken. Haben Angst ausgeschlossen, nicht mehr geliebt, zu werden. Wenn Du an Dir arbeitest, dann wird sich langsam aber sicher auch Dein Umfeld verändern. Nicht von heute auf morgen. Doch mit den Monaten und Jahren wirst du erkennen wie viel Du schon bewegt hast. Du kannst so stolz auf Dich sein. Ich glaube an Dich und Deine Entwicklung. Ich glaube, dass Du viel mehr schaffen kannst als Du für möglich hältst. Du brauchst Dich nicht zu verstecken. Zeig Dich in all Deiner Schönheit. Such Dir die Menschen wo Du ehrlich kommunizieren kannst und Dich zeigen kannst. Um diese und weitere ehrliche Themen geht es in dem heutigen Podcast. Lass Dich inspirieren von sehr ehrlichen und offenen Worten. Links zur Podcastfolge: Wenn Du tiefer in das Thema emotionalen Hunger einsteigen möchtest, schaue gerne auf unserer Internetseite vorbei: https://emotionaler-hunger.de/ Gerne lade ich Dich ein Mitglied in meiner Gruppe zu werden: https://web.facebook.com/groups/2481781165247569/2492534167505602/ Du möchtest gern noch mehr Seelenschokolade für Dich? Gern lade ich Dich zu einen meiner wundervollen Events ein: https://seelenschokolade.de/veranstaltungen/ Hier kannst Du lernen, Deine Zufriedenheit zu erhöhen: http://www.online-seminar-glueck.de/ Hier kannst Du Dir ein Coaching buchen: https://seelenschokolade.de/ Hier findest Du mich auf Instagram: https://www.instagram.com/seelenschokolade

Heute sprechen wir darüber, wie du mit einer Video-Bewerbung überzeugst. Dafür habe ich mir Andrea Ballschuh eingeladen, die seit 25 Jahren vor der Kamera steht. Darüber hinaus sprechen wir auch darüber, wie du dich vorbereiten kannst, wenn du eine Einladung für ein Video Interview bzw. Skype Interview erhalten hast. Mit den Tipps von Andrea bist du für deine nächste Videobewerbung oder für ein Vorstellungsgespräch per Skype perfekt vorbereitet :-) Vorstellung meines Interviewgastes Person: Ich bin Andrea Ballschuh, 47, seit 25 Jahren Fernseh- und Radiomoderatorin (u.a. ZDF "Volle Kanne", "hallo deutschland" "sonntags"; mdr "Quickie", hr-Fernsehen "hallo hessen" und SWR1 Rheinland-Pfalz.) und helfe als Kameracoach Menschen dabei ihre Scheu vor der Kamera zu verlieren, um authentische und überzeugende Videos von sich für Social Media zu machen. Außerdem verzichte ich seit 4 Jahren fast vollständig auf Haushalts-Zucker und habe darüber 2 Bücher geschrieben "Zucker is(s) nicht! - die 90-Tage-Challenge" und "Zucker is(s) nicht! - die Festtagsedition" Was bedeutet Arbeit für dich? Meine Arbeit erfüllt mich sehr. Ich habe meine Berufung gefunden. Meine Arbeit ist für mich Bereicherung.Wenn ich auf die gesunde Work-Life-Balance achte. Ich habe bereits 10 Wochen nach der Geburt meiner Tochter wieder im Fernsehen moderiert. Ich hätte mir damals nicht vorstellen können ein ganzes Jahr ohne Arbeit zu sein. Hinzu kommt, dass ich als Selbständige selbst entscheide, was ich arbeite und was nicht. Das gibt mir eine große persönliche Freiheit. Was ist Dein Rat an unsere Hörer, wenn sie noch nicht wissen, welcher Job zu ihnen passt? Jungen Menschen empfehle ich Praktika in verschiedenen Firmen. Gebt dort richtig Gas, so dass Euch auch bald Aufgaben übertragen werden. Dann werdet Ihr bald fühlen, ob es Spaß macht oder nicht. Für Erwachsene: Frage Dich - was wolltest Du früher immer werden? Warum bist Du es nicht geworden? Wenn eine Fee käme und Dir sagen würde, Du kannst ab sofort den Job machen, von dem Du immer geträumt hast - was wäre das? Klingt unrealistisch? Such Dir einen Mentor, bilde Dich weiter und versuch es einfach. Wenn Du es wirklich willst, wirst Du einen Weg finden. Sonst willst Du es nicht. Wofür brennst Du? Was ist Deine Leidenschaft? Wenn Du das beantworten kannst weißt Du, in welchem Job Du arbeiten solltest. So findest du Andrea: Faxcebook Gruppe: Kamera läuft - Video coaching mit Andrea ballschuh www.andrea-ballschuh.de www.kamera-laeuft.de www.dassuesselebenjetzt.com ----- Übrigens! Kennst du schon unsere Live-Webinare? 120 Minuten geballtes Wissen zu den Themen Bewerbung, Vorstellungsgespräche und Gehaltsverhandlung.  Das Ganze live und interaktiv so dass du das meiste aus dem Webinar mitnehmen kannst und vor allem auch alle deine Fragen stellen kannst die dir Bastian direkt beantwortet. Alle weiteren Informationen findest du unter: www.berufsoptimierer.de/webinare Für unsere Hörer gibt es zudem 5% Rabatt mit dem Code "Podcast_5" auf jedes Webinar!

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  Heute möchte ich dir 10 wichtige Schritte mitgeben, die stark über deinen Erfolg mitentscheiden. Nimm dir dafür deine Zeit hier reinzuhören und dies umzusetzen.   1 Starte richtig in den Tag.  Was ist Dein erster Gedanke am Morgen? Starte mit einem DANKE in den Tag, überleg Dir 3 Dinge auf die Du dich heute freust und wenn Du dann im Bad in den Spiegel schaust lächle Dich an und sag nochmal DANKE.   2  Gönn Dir ein inspirierendes Morgenritual. Wenn Du viel Zeit hast, dann gönn Dir morgens schon einen Spaziergang in der Natur, eine Meditation, 10 Seiten etwas Aufbauendes lesen, arbeite mit Deinem Visionboard, sowie Deinen Affirmationen und ein Vital-Frühstück. Hast Du wenig Zeit, dann mach 2 Minuten Atemübung, 2 Minuten lesen, 2 Minuten Visionboard.     3 Investiere in Dich. Die wichtigste Investition ist die Investition in Dich selbst. Deshalb buche Dir Seminare die Dich voranbringen, such Dir einen Mentor oder Coach der Dich fördert, hör entsprechende Podcasts, lies Bücher die Dich weiterbringen, z.B. Rich Dad, Poor Dad   4 Investiere in Deine Ziele. Schreib Dir Dein Jahresziel mit der SMART-Methode auf, mach Dir nochmal Dein WARUM klar und dann mach Dir einen Plan, wie Du Dein Ziel erreichen willst.     5 Umgib Dich mit positiven Menschen. Es ist total wichtig ein Umfeld zu haben das Dich in Deiner positiven Einstellung stärkt.  Halte Dich möglichst fern von Menschen die permanent jammern und sich bei Problemen aufhalten. Such Dir eine Umgebung von Menschen die ebenfalls positiv gestimmt sind, denn es heißt: Wir sind das Ergebnis von den 5 Menschen mit denen wir die meiste Zeit verbringen. Und baue Dir ein Beziehungsnetzwerk auf. 6 Erlaube Dir groß zu träumen. Große Dinge können wir nur erreichen, wenn wir große Träume zulassen. 7 Nimm Dir Zeit für Dich. Franz von Sales sagt einmal „Nimm dir jeden Tag eine halbe Stunde Zeit für Dich und wenn Du viel zu tun hast eine ganze“ Nimm Dir Zeit für Erholung, Entspannung und die Dinge die dir richtig gut tun.     8 Übernimm Verantwortung 9 Sei ausdauernd Rom wurde auch nicht an einem Tag erbaut   10 Nutze ein bewährtes professionelles System Denn so kannst Du einfach und leicht den Weg zu Deinem Erfolg gehen.   Wende einfach diese Punkte in deinem Leben und Business an und du wirst den Erfolg magisch anziehen. Sollest Du irgendwelche Fragen haben, dann melde dich gern. Ich wünsche dir ein freies Leben – Deine Amata   Nachzulesen und Nachzuhören auch in meinem Blog: https://amatabayerl.de/236-amata-bayerl-die-zehn-wichtigsten-schritte-fuer-deinen-erfolg   Ich freue mich, wenn Du mir ein Feedback hier im Blog oder auf Facebook hinterlässt

Investment-Vorschläge bekomme ich mehrmals wöchentlich. Dieser Tage erreichte mich wieder einer dieser Vorschläge “hier von Anfang an dabei zu sein”, um dann so richtig Kasse zu machen. Allein aus der Wortwahl “von Anfang an dabei zu sein” sagt mir, hier wird nur wieder eine neue Sau durch´s Dorf getrieben, von jemandem, der noch immer versucht, mit einer der Vielzahl Scams schnell und durch Nichtstun reich zu werden. Nicht, dass ich das verurteilen würde! Ich habe selbst fast alles einmal gemacht. Ich habe wirklich sehr vieles ausprobiert. Ebenfalls mit dem Gedanken des Schnell-reich-werden-Wollens. Aber ich habe schnell gelernt, dass es nicht funktioniert. Und wenn, dann nur mit einer speziellen Strategie! Wie auch immer: Mit “Cloud Token” wird wieder eine “Kyptowallet der neuesten Generation” vorgestellt: Man gibt seine Coins hinein und meldet sich für ein Arbitrage-Trading an. Damit diese Sonderform des Tradings für einen täglich 0,3% erwirtschaften kann, muss einem allerdings klar sein, dass man dafür seinen Private Key aus der Hand geben muss!  Und genau hier liegt die Krux: Wie zu allermeist hat auch hier der Sprecher des Erklär-Videos keine Ahnung, was ein Private Key ist und worin der Unterschied zum Seed besteht. Du erinnerst Dich? Der Private Key ist der unsichtbare Teil der Wallet-Adresse, die vom Inhaber der Wallet erzeugt wird. Der Private Key ist wie eine Art Zugriffsberechtigung, Verfügungsgewalt seiner Coins.Der Seed hingegen ist die Ziffern-Zahlen- oder Wort-Kombination, die zur Wiederherstellung des Wallets dienen im Falle des Verlustes oder der Neu-Herstellung. Wieder wird hier das eine mit dem anderen vermischt und behauptet, “man bekomme bald seinen Private Key”.. Was darauf schließen lässt, dass der Sprecher einfach nicht weiß, wovon er spricht! Rein praktisch ist es so, dass - um traden zu können - der Private Key immer benötigt wird. Und das ist aus meiner Sicht das No-Go: Du gibst damit nämlich die Verfügungsgewalt - sprich das Eigentums-Recht - komplett aus Deiner Hand. Zu Händen eines Unternehmung, die viel verspricht und wie immer nicht halten wird!Die letzte, gleich aufgestellte Unternehmung hieß “PlusToken” und auch hier wurde nach 4-5 Monaten auch dem Letzten klar, dass es sich um Betrug handelte, nachdem die Wallets leer waren. Das System ist also immer ähnlich: Viel versprechen, Halbwahrheiten herausgeben mit dem Wissen, dass die meisten Leute keine Ahnung haben, darauf bauen, dass Gier Hirn frisst, 4-5 Monate laufen lassen, mittels Private Key die Konten leerräumen und den nächsten Scam aufmachen. Warum promoten manche Leute sowas? Ganz einfach: Sie verdienen daran. Was prinzipiell in Ordnung wäre, wenn sie wüssten, was für einen Schrott sie den Leuten da einreden. Sorry, ich kann das gerade nicht feiner ausdrücken.  Ich selbst verdiene mit Promotion mein Geld und weiß, wie schnell man auf Scams hereinfallen kann. Darum lege ich mittlerweile mehr Wert auf Vermögenssicherung denn auf Vermögensvermehrung! Wie kann man an solchen Sachen verdienen?Mit einer speziellen Strategie kann man dennoch an solchen Scams recht gut verdienen. 0,3% pro Tag sind immerhin 9% pro Monat!  Die Strategie der Erfolgreichen Zocker lautet: Wisse, dass Du volles Risiko fährst! Investiere nur soviel wie Du bereit bist, zu verlieren! NIMM DIESE WORTE ERNST! Setze auf ALL-IN! Gib Dein Risiko-Kapital zu 100% sofort rein, hole es schnellstmöglich raus (hier nach 30 Tagen). Das wars. Such Dir den nächsten Scam. Die Strategie derjenigen, die Geld verlieren funktioniert so: Ich gebe da mal wenig rein und schaue, was nach dem 1. Monat passiert ist. Nach dem 1. Monat wird reichlich nachgeschossen, denn es ist alles gut gegangen. Die Gewinne des 1. und des 2. Monats werden re-investiert, um noch mehr rauszuholen. Das Geld ist weg. Die Herausgeber der App schließen und holen sich alle Coins. Ich empfehle Dir, KEIN EIGENES Geld in so etwas zu geben. Es sei denn, Du hast absolute Poker-Erfahrung und bist abgebrüht genug. :)Die Dame, die mir diese App empfohlen hat, schenkt mir Geld, weil ihr Sponsor meint, sich eine sogenannte Downline (Mitgliederliste, durch die man Sonderboni bekommt) aufbauen zu können. Da ich mich gern eines Besseren belehren lasse, nehme ich das Angebot an… ;)  Insgesamt lässt sich sagen: Wenn Dir jemand von “Wiederherstellungsworten” erzählt und dabei von “Private Key” spricht wisse, dass er entweder betrügt oder keine Ahnung hat. Beides keine guten Voraussetzungen. Solltest Du lernen wollen, wie cleveres Investieren funktioniert, so melde Dich gern hier an: https://kryptopreneurin.com/werde-krypto-investor/ Herzliche Grüße,Anet Janik Die Kryptopreneurin

Keine Zeit für Pause? - Warum Abschalten im Arbeitsalltag so wichtig ist.  Liebe Zuhörer,  Morgenmuffel, Nachteule - der frühe Vogel usw.. Warum eine Morgenroutine Sinn machen kann, wie Du Pausen tatsächlich auch umsetzt und auch genießt und warum Kekse vom Tisch gehören... das und vieles mehr als Mix aus meiner eigenen Geschichte und allem, was ich gelesen, gehört und selbst ausprobiert habe.  Such Dir das raus, was zu Dir passt.  Viel Spaß beim Hören! ... ps. ich bin gespannt auf Dein Feedback!  Viele Grüße, Katja PS: Ihr tut mir einen riesen Gefallen, wenn Ihr die Folge bewertet und den Podcast abonniert - Euer Feedback ist Gold wert! und so wird der Podcast auch schneller gefunden. LIEBEN DANK Ps. Download funktioniert nicht? schreibt mir eine Mail für Eure versprochene Vorlage :-) mail@mindstone-coaching.de

Keine Zeit für Pause? - Warum Abschalten im Arbeitsalltag so wichtig ist.  Liebe Zuhörer,  Morgenmuffel, Nachteule - der frühe Vogel usw.. Warum eine Morgenroutine Sinn machen kann, wie Du Pausen tatsächlich auch umsetzt und auch genießt und warum Kekse vom Tisch gehören... das und vieles mehr als Mix aus meiner eigenen Geschichte und allem, was ich gelesen, gehört und selbst ausprobiert habe.  Such Dir das raus, was zu Dir passt.  Viel Spaß beim Hören! ... ps. ich bin gespannt auf Dein Feedback!  Viele Grüße, Katja PS: Ihr tut mir einen riesen Gefallen, wenn Ihr die Folge bewertet und den Podcast abonniert - Euer Feedback ist Gold wert! und so wird der Podcast auch schneller gefunden. LIEBEN DANK Ps. Download funktioniert nicht? schreibt mir eine Mail für Eure versprochene Vorlage :-) mail@mindstone-coaching.de Folge direkt herunterladen

Kommen wir noch einmal zum Thema Teamkommunikation zurück, genauer die Teamkommunikation und lass uns heute über eine weitere Herangehensweise sprechen. Inhalt der Folge: * Aufbau eines Teams * Kommunikation klappt nicht so richtig * Eigene Methoden werden probiert und versagen * Such Dir externe Unterstützung * Nächste Woche Interview mit Kathrin Nökel Der Beitrag IF045 – Teamkommunikation erschien zuerst auf Ingenieurbüro David C. Kirchner.

Kontinuität ist in allen Bereichen sehr wichtig und auch im Social-Media. D.h. du musst regelmäßig Content veröffentlichen, um dort langfristig erfolgreich zu sein. So wird dein Social-Media Marketing ein voller Erfolg! Deine Social Media Analyse: www.maxoberueber.com Facebook Werbung ist wichtig. Mit Facebook Marketing (Instagram Marketing und YouTube Marketing) erreichst Du Millionen Menschen in sozialen Netzwerken. Such’ Dir eine Marketing Agentur oder lerne selber Social Media (Facebook, Instagram, Xing, Podcast, YouTube, Pinterest). Social Media Marketing macht Umsatz und hilft zur finanziellen Freiheit mit mehr Zeit und Geld. Anfragen: info@maxoberueber.com FB-Gruppe: http://bit.ly/Facebook-gruppe

Seit Jahren schon forscht Martin an seiner Hypothese: Noch ein letztes Mal gilt es, den Versuch durchzuführen, dann hat er genug Beweise. An jedem 15ten des Monats erscheint hier eine Kurzgeschichte, geschrieben und gelesen von Hannes Niederhausen. Die Geschichte kann mal traurig, mal fröhlich, aufregend oder nachdenklich sein. Packen wird sie Dich auf jeden Fall. Die Auswahl der Geschichte überlasse ich Dir, dem Zuhörer. Such Dir auf meiner Homepage eine Geschichte aus und schreib mir via Instagram oder Twitter, was du gerne hören möchtest. Kontakt: Twitter: http://www.twitter.com/el_bosso Instagram: https://www.instagram.com/hniederhausen/ E-Mail: info@hannesniederhausen.de Impressum: https://www.hannesniederhausen.de/impressum

Lester will unbedingt hinter Gittern. Als dafür ein Diebstahl nicht reicht, tötet er einen Jungen. Doch warum will Lester unbedingt hinter Eisengittern? An jedem 15ten des Monats erscheint hier eine Kurzgeschichte, geschrieben und gelesen von Hannes Niederhausen. Die Geschichte kann mal traurig, mal fröhlich, aufregend oder nachdenklich sein. Packen wird sie Dich auf jeden Fall. Die Auswahl der Geschichte überlasse ich Dir, dem Zuhörer. Such Dir auf meiner Homepage eine Geschichte aus und schreib mir via Instagram oder Twitter, was du gerne hören möchtest. Kontakt: Twitter: http://www.twitter.com/el_bosso Instagram: https://www.instagram.com/hniederhausen/ E-Mail: info@hannesniederhausen.de Impressum: https://www.hannesniederhausen.de/impressum

Weißt Du was Affirmationen sind? Weißt Du, wie Du Affirmationen für Dich nutzen kannst? Weißt Du, warum Affirmationen so beeindruckend wirken? In dieser Folge stelle ich dir eine 10-Minütige Affirmation vor, die Du regelmäßig für Dich nutzen kannst und erkläre auch warum sie so gut wirkt. Such Dir am besten ein ruhiges Plätzchen und lehne Dich zurück. Schließe Deine Augen und lass Dich entspannen, beruhigen, motivieren und begeistern... Alles Liebe Dein Thomas Friebe Hier sind die Links, die ich in der Podcastfolge erwähne: https://thomasfriebe.com/kontakt Oder komme zu einem Seminar von mir: Auf meiner Seite www.thomasfriebe.com/events findest Du die aktuellen Termine. Der Podcast von Profi - Sprecher Thomas Friebe - Präsentieren · Auftreten · Überzeugen. Meistere deine Vorträge und überzeuge in Gesprächen. Ob Pitches, Vorträge oder Meetings, mit den Tipps aus dem Podcast wirst du stets überzeugen. Tipps zum Thema Lampenfieber, Souveränes Auftreten und mehr. Die verwendete Musik: Groove Grove by Kevin MacLeod is licensed under a Creative Commons Attribution license (https://creativecommons.org/licenses/...) Source: http://incompetech.com/music/royalty-... Artist: http://incompetech.com/ Music promoted by Audio Library https://youtu.be/83FJtTnvDhc

Heute interviewe ich Michael Serve vom "Der Geld Podcast". Michael verrät seine Tipps, wie du aus deinem Geld mehr machen kannst und welche Social-Media Strategien bei ihm funktionieren und welche nicht. Viel Spaß bei dem Interview! :) Gespräch mit Michael buchen: https://www.mehrvomgeld.de/termin/ Der Geld Podcast: http://bit.ly/Der-Geld-Podcast   Deine Social Media Analyse: www.maxoberueber.com Facebook Werbung ist wichtig. Mit Facebook Marketing (Instagram Marketing und YouTube Marketing) erreichst Du Millionen Menschen in sozialen Netzwerken. Such’ Dir eine Marketing Agentur oder lerne selber Social Media (Facebook, Instagram, Xing, Podcast, YouTube, Pinterest). Social Media Marketing macht Umsatz und hilft zur finanziellen Freiheit mit mehr Zeit und Geld. Anfragen: info@maxoberueber.com FB-Gruppe: http://bit.ly/Facebook-gruppe

100.000 Abonnenten zu wollen ist ein gutes Ziel. Allerdings wirst du das sehr schwer erreichen und es ist auch überhaupt nicht nötig. Du machst dir damit wahrscheinlich mehr kaputt und konzentrierst dich auf die falschen Dinge. Genauere Informationen dazu erzähle ich dir in der heutigen Folge! Deine Social Media Analyse: www.maxoberueber.com Facebook Werbung ist wichtig. Mit Facebook Marketing (Instagram Marketing und YouTube Marketing) erreichst Du Millionen Menschen in sozialen Netzwerken. Such’ Dir eine Marketing Agentur oder lerne selber Social Media (Facebook, Instagram, Xing, Podcast, YouTube, Pinterest). Social Media Marketing macht Umsatz und hilft zur finanziellen Freiheit mit mehr Zeit und Geld. Anfragen: info@maxoberueber.com FB-Gruppe: http://bit.ly/Facebook-gruppe

Die letzte Nachricht Starbucks, dem Erste Offizier der Pamela Rose, berichtet, wie das Schiff bei der Jagd nach der Moby Dick zerstört wurde. An jedem 15ten des Monats erscheint hier eine Kurzgeschichte, geschrieben und gelesen von Hannes Niederhausen. Die Geschichte kann mal traurig, mal fröhlich, aufregend oder nachdenklich sein. Packen wird sie Dich auf jeden Fall. Die Auswahl der Geschichte überlasse ich Dir, dem Zuhörer. Such Dir auf meiner Homepage eine Geschichte aus und schreib mir via Instagram oder Twitter, was du gerne hören möchtest. Kontakt: Twitter: http://www.twitter.com/el_bosso Instagram: https://www.instagram.com/hniederhausen/ E-Mail: info@hannesniederhausen.de Impressum: https://www.hannesniederhausen.de/impressum

Baumfreund Gehe in den Garten, Oder in den Wald, Such Dir einen Baum, Er gibt Dir Halt. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/lichtpoesie/message

Wie oft postest du deine Beiträge in den sozialen Medien? einmal am Tag, einmal in der Woche oder nur einmal im Monat? In der Folge erzähle ich dir, was du beachten musst und wie oft du deine Beiträge veröffentlichen solltest, um deine MAXimale Reichweite zu bekommen. Dein Social-Media Erfolg: www.maxoberueber.com Facebook Werbung ist wichtig. Mit Facebook Marketing (Instagram Marketing und YouTube Marketing) erreichst Du Millionen Menschen in sozialen Netzwerken. Such’ Dir eine Marketing Agentur oder lerne selber Social Media (Facebook, Instagram, Xing, Podcast, YouTube, Pinterest). Social Media Marketing macht Umsatz und hilft zur finanziellen Freiheit mit mehr Zeit und Geld. Anfragen: info@maxoberueber.com FB-Gruppe: http://bit.ly/Facebook-gruppe

Wenn du viel im Social-Media Bereich unterwegs bist, fragst du dich sicherlich manchmal, was du posten sollst. In der heutigen Folge gebe ich dir wieder 5 verschieden Ideen mit, die du in den sozialen Netzwerken posten kannst. Zum Beispiel kannst du Interviews oder auch Kunden Testimonials posten.  Dein Social-Media Erfolg: www.maxoberueber.com Facebook Werbung ist wichtig. Mit Facebook Marketing (Instagram Marketing und YouTube Marketing) erreichst Du Millionen Menschen in sozialen Netzwerken. Such’ Dir eine Marketing Agentur oder lerne selber Social Media (Facebook, Instagram, Xing, Podcast, YouTube, Pinterest). Social Media Marketing macht Umsatz und hilft zur finanziellen Freiheit mit mehr Zeit und Geld. Anfragen: info@maxoberueber.com FB-Gruppe: http://bit.ly/Facebook-gruppe

Vor acht Monaten ist Maria spurlos verschwunden. Endlich erhält Nele einen Brief, von ihr. Was sie ihr wohl zu sagen hat? An jedem 15ten des Monats erscheint hier eine Kurzgeschichte, geschrieben und gelesen von Hannes Niederhausen. Die Geschichte kann mal traurig, mal fröhlich, aufregend oder nachdenklich sein. Packen wird sie Dich auf jeden Fall. Die Auswahl der Geschichte überlasse ich Dir, dem Zuhörer. Such Dir auf meiner Homepage eine Geschichte aus und schreib mir via Instagram oder Twitter, was du gerne hören möchtest. Kontakt: Twitter: http://www.twitter.com/el_bosso Instagram: https://www.instagram.com/hniederhausen/ E-Mail: info@hannesniederhausen.de Impressum: https://www.hannesniederhausen.de/impressum

Um langfristig Kunden über Social-Media Marketing zu gewinnen, musst du dich an die Richtlinien halten, um nicht gelöscht/gesperrt zu werden... Dein Social-Media Erfolg: www.maxoberueber.com Facebook Werbung ist wichtig. Mit Facebook Marketing (Instagram Marketing und YouTube Marketing) erreichst Du Millionen Menschen in sozialen Netzwerken. Such’ Dir eine Marketing Agentur oder lerne selber Social Media (Facebook, Instagram, Xing, Podcast, YouTube, Pinterest). Social Media Marketing macht Umsatz und hilft zur finanziellen Freiheit mit mehr Zeit und Geld. Anfragen: info@maxoberueber.com FB-Gruppe: http://bit.ly/Facebook-gruppe

Der 1. Teil von "10 Content Ideen für dein Social-Media Marketing Auftritt. Es gibt sehr viele verschiedene Möglichkeiten, die man nutzen sollte, um erfolgreich in den sozialen Medien zu sein. Dein Social-Media Erfolg: www.maxoberueber.com Facebook Werbung ist wichtig. Mit Facebook Marketing (Instagram Marketing und YouTube Marketing) erreichst Du Millionen Menschen in sozialen Netzwerken. Such’ Dir eine Marketing Agentur oder lerne selber Social Media (Facebook, Instagram, Xing, Podcast, YouTube, Pinterest). Social Media Marketing macht Umsatz und hilft zur finanziellen Freiheit mit mehr Zeit und Geld. Anfragen: info@maxoberueber.com FB-Gruppe: http://bit.ly/Facebook-gruppe

Der #1 Grund, warum die meisten im Social-Media nicht erfolgreich sind, ist ganz einfach. Ist Instagram, Facebook, YouTube etc. für dich interessant? Dann hör dir jetzt die Folge an! Dein Social-Media Erfolg: www.maxoberueber.com Facebook Werbung ist wichtig. Mit Facebook Marketing (Instagram Marketing und YouTube Marketing) erreichst Du Millionen Menschen in sozialen Netzwerken. Such’ Dir eine Marketing Agentur oder lerne selber Social Media (Facebook, Instagram, Xing, Podcast, YouTube, Pinterest). Social Media Marketing macht Umsatz und hilft zur finanziellen Freiheit mit mehr Zeit und Geld. Anfragen: info@maxoberueber.com FB-Gruppe: http://bit.ly/Facebook-gruppe

Social Media Marketing Agenturen gibt es immer mehr. Schmeiß kein Geld aus dem Fenster und informiere dich vorher richtig! Dein Social-Media Erfolg: www.maxoberueber.com Facebook Werbung ist wichtig. Mit Facebook Marketing (Instagram Marketing und YouTube Marketing) erreichst Du Millionen Menschen in sozialen Netzwerken. Such’ Dir eine Marketing Agentur oder lerne selber Social Media (Facebook, Instagram, Xing, Podcast, YouTube, Pinterest). Social Media Marketing macht Umsatz und hilft zur finanziellen Freiheit mit mehr Zeit und Geld. Anfragen: info@maxoberueber.com FB-Gruppe: http://bit.ly/Facebook-gruppe

Manu liebt ihren Job als Trainerin, doch eine bestimmte Sportgruppe treibt sie in den Wahn. Nur Herumjammern. Doch heute hat sie einen Trick auf Lager. An jedem 15ten des Monats erscheint hier eine Kurzgeschichte, geschrieben und gelesen von Hannes Niederhausen. Die Geschichte kann mal traurig, mal fröhlich, aufregend oder nachdenklich sein. Packen wird sie Dich auf jeden Fall. Die Auswahl der Geschichte überlasse ich Dir, dem Zuhörer. Such Dir auf meiner Homepage eine Geschichte aus und schreib mir via Instagram oder Twitter, was du gerne hören möchtest. Kontakt: Twitter: http://www.twitter.com/el_bosso Instagram: https://www.instagram.com/hniederhausen/ E-Mail: info@hannesniederhausen.de Impressum: https://www.hannesniederhausen.de/impressum

Es gibt viele Berater und Agenturen im Social-Media Marketing Bereich, die wenig bis kaum Erfahrungen haben. Ich erzähle dir, worauf du achten musst, damit du deine Zeit und dein Geld nicht verschwendest! Dein Social-Media Durchbruch: www.maxoberueber.com Internet Marketing bringt mehr Umsatz. Wichtig ist Social Media. Eine Social Media Strategie hilft mittelständischen Unternehmen, KMU und Selbstständigen virales Marketing zu betreiben. Facebook Werbung ist wichtig. Mit Facebook Marketing (Instagram Marketing und YouTube Marketing) erreichst Du Millionen Menschen in sozialen Netzwerken. Such’ Dir eine Marketing Agentur oder lerne selber Social Media (Facebook, Instagram, Xing, Podcast, YouTube, Pinterest). Social Media Marketing macht Umsatz und hilft zur finanziellen Freiheit mit mehr Zeit und Geld. Anfragen: info@maxoberueber.com FB-Gruppe: http://bit.ly/Facebook-gruppe

Es ist entscheidend, auf welchem sozialen Netzwerk du anfängst. Heute erzähle ich dir, in welchem Social Media sich deine Kunden befinden. Website: https://maxoberueber.com/ Facebook Werbung ist wichtig. Mit Facebook Marketing (Instagram Marketing und YouTube Marketing) erreichst Du Millionen Menschen in sozialen Netzwerken. Such’ Dir eine Marketing Agentur oder lerne selber Social Media (Facebook, Instagram, Xing, Podcast, YouTube, Pinterest). Social Media Marketing macht Umsatz und hilft zur finanziellen Freiheit mit mehr Zeit und Geld. Anfragen: info@maxoberueber.com FB-Gruppe: http://bit.ly/Facebook-gruppe

Zehn Jahre lang quälst du dich, bis dir endlich die Möglichkeit gegeben wird in die Vergangenheit zurückzureisen, um einen letzten Abend mit deiner kranken Schwester zu verbringen. An jedem 15ten des Monats erscheint hier eine Kurzgeschichte, geschrieben und gelesen von Hannes Niederhausen. Die Geschichte kann mal traurig, mal fröhlich, aufregend oder nachdenklich sein. Packen wird sie Dich auf jeden Fall. Die Auswahl der Geschichte überlasse ich Dir, dem Zuhörer. Such Dir auf meiner Homepage eine Geschichte aus und schreib mir via Instagram oder Twitter, was du gerne hören möchtest. Kontakt: Twitter: http://www.twitter.com/el_bosso Instagram: https://www.instagram.com/hniederhausen/ E-Mail: info@hannesniederhausen.de Impressum: https://www.hannesniederhausen.de/impressum Zum Nachlesen: https://www.hannesniederhausen.de/kurzgeschichten/die-letzte-wunderkerze/

Ein Jahr hat es gedauert, bis der namenlose Detektiv herausfand, wer hinter dem Anschlag am Nordpol steckte. Nun endlich stellt er den Feind, auf einer einsamen Insel im Pazifik, um die Rache der Elfen zu überbringen. Dies ist die Fortsetzung zu "Das Schweigen der Elfen". An jedem 15ten des Monats erscheint hier eine Kurzgeschichte, geschrieben und gelesen von Hannes Niederhausen. Die Geschichte kann mal traurig, mal fröhlich, aufregend oder nachdenklich sein. Packen wird sie Dich auf jeden Fall. Die Auswahl der Geschichte überlasse ich Dir, dem Zuhörer. Such Dir auf meiner Homepage eine Geschichte aus und schreib mir via Instagram oder Twitter, was du gerne hören möchtest. Kontakt: Twitter: http://www.twitter.com/el_bosso Instagram: https://www.instagram.com/hniederhausen/ E-Mail: info@hannesniederhausen.de Impressum: https://www.hannesniederhausen.de/impressum Zum nachlesen: https://www.hannesniederhausen.de/kurzgeschichten/die-rache-der-elfen

Ein Privatdetektiv macht sich auf zum Nordpol. Er soll herausfinden, warum sich niemand dort meldet, obwohl es kurz vor Weihnachten ist. Den Grund für das Schweigen der Elfen kann er kaum glauben. An jedem 15ten des Monats erscheint hier eine Kurzgeschichte, geschrieben und gelesen von Hannes Niederhausen. Die Geschichte kann mal traurig, mal fröhlich, aufregend oder nachdenklich sein. Packen wird sie Dich auf jeden Fall. Die Auswahl der Geschichte überlasse ich Dir, dem Zuhörer. Such Dir auf meiner Homepage eine Geschichte aus und schreib mir via Instagram oder Twitter, was du gerne hören möchtest. Kontakt: Twitter: http://www.twitter.com/el_bosso Instagram: https://www.instagram.com/hniederhausen/ E-Mail: info@hannesniederhausen.de Impressum: https://www.hannesniederhausen.de/impressum

Dies ist die erste Episode des Podcasts. Wir beginnen auch gleich mit der Kurzgeschichte, die es auf den Titel meiner Anthologie geschafft hat: Einbruch. Wer die Geschichte noch mal selbst lesen möchte. Hier ist der Link: https://www.hannesniederhausen.de/kurzgeschichten/einbruch/ An jedem 15ten des Monats erscheint hier eine Kurzgeschichte, geschrieben und gelesen von Hannes Niederhausen. Die Geschichte kann mal traurig, mal fröhlich, aufregend oder nachdenklich sein. Packen wird sie Dich auf jeden Fall. Die Auswahl der Geschichte überlasse ich Dir, dem Zuhörer. Such Dir auf meiner Homepage eine Geschichte aus und schreib mir via Instagram oder Twitter, was du gerne hören möchtest. Kontakt: Twitter: http://www.twitter.com/el_bosso Instagram: https://www.instagram.com/hniederhausen/ E-Mail: info@hannesniederhausen.de Impressum: https://www.hannesniederhausen.de/impressum

In der dritten Episode geht es auf in den Weltraum. Der Clou, Du bist direkt dabei, denn diese Geschichte ist in der 2. Person Singular geschrieben. Du willst sie selber lesen? Hier ist der Link: https://www.hannesniederhausen.de/kurzgeschichten/siedler-125/ An jedem 15ten des Monats erscheint hier eine Kurzgeschichte, geschrieben und gelesen von Hannes Niederhausen. Die Geschichte kann mal traurig, mal fröhlich, aufregend oder nachdenklich sein. Packen wird sie Dich auf jeden Fall. Die Auswahl der Geschichte überlasse ich Dir, dem Zuhörer. Such Dir auf meiner Homepage eine Geschichte aus und schreib mir via Instagram oder Twitter, was du gerne hören möchtest. Kontakt: Twitter: http://www.twitter.com/el_bosso Instagram: https://www.instagram.com/hniederhausen/ E-Mail: info@hannesniederhausen.de Impressum: https://www.hannesniederhausen.de/impressum

In dieser Episode lese ich "Anastasia" vor. Eine kurze dramatische Geschichte. Wer sie selbst noch einmal nachlesen will, hier ist der Link: https://www.hannesniederhausen.de/kurzgeschichten/anastasia/ An jedem 15ten des Monats erscheint hier eine Kurzgeschichte, geschrieben und gelesen von Hannes Niederhausen. Die Geschichte kann mal traurig, mal fröhlich, aufregend oder nachdenklich sein. Packen wird sie Dich auf jeden Fall. Die Auswahl der Geschichte überlasse ich Dir, dem Zuhörer. Such Dir auf meiner Homepage eine Geschichte aus und schreib mir via Instagram oder Twitter, was du gerne hören möchtest. Kontakt: Twitter: http://www.twitter.com/el_bosso Instagram: https://www.instagram.com/hniederhausen/ E-Mail: info@hannesniederhausen.de Impressum: https://www.hannesniederhausen.de/impressum

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