Podcasts about selbstversuchen

Mischa bringt sein Fahrrad mit ins Lachlabor - denn schließlich soll ein Pups-Fahrrad draus werden! Tina und Mischa geben in Selbstversuchen mal wieder alles, um die Frage zu klären! Hoffentlich passiert keine Fahrradpanne.

Die Longevity-Forschung ist derzeit enorm populär. Einige Multimillionäre aus dem Silicon Valley fallen mit schrägen Selbstversuchen auf, um sich unsterblich zu machen. Im Podcast erklärt der Kölner Neurophysiologe Gerd Wirtz, was die Wissenschaft über das Altern weiß.

Was ist, wenn wir mitten im Stress - ganz plötzlich und ganz ungewohnt - auf einmal nichts zu tun zu haben? Weil alles Dringende gerade erledigt ist oder wir erst einmal nicht weiterkommen mit dem, was wir tun möchten. Sind wir dann von Herzen dankbar? Oder sind wir ratlos und rastlos und wollen uns die Zeit, von der wir doch eigentlich viel zu wenig haben, gleich wieder vertreiben, z.B. mit dem allzeit greifbaren Handy? Auch in unserer so eng-getakteten Welt kann uns von jetzt auf gleich die Langeweile packen, von der viele Menschen sogar ein Lied singen können: Kinder, die auf der Fahrt in den Urlaub endlich „daaaaaa“ sein möchten. Oder alte Menschen, die einsam sind und eben nicht jeden Tag unzählige Termine abzuarbeiten haben. Und je länger die Weile dauert, in der Menschen nicht wissen, was sie mit sich und ihrer Zeit anfangen sollen, desto spannender wird die Frage, was die Langeweile mit einem Menschen macht. „Sich zu Tode langweilen“ - diese Redewendung kommt wahrscheinlich nicht von ungefähr. Aber gerade, wenn mir langweilig ist, komme ich vielleicht auf besonders gute Ideen, die ich in der Hektik des Alltags niemals hätte. Was also entscheidet darüber, ob Langeweile uns depressiv macht oder produktiv? Und was schadet uns mehr: Die Langeweile oder ein Alltag, der jede Langeweile tötet? Fragen an den Psychologen Thomas Götz, die Soziologin Silke Ohlmeier, die Erziehungsberaterin Elisabeth Raffauf und den Mediziner Johannes Seiler. Podcast-Tipp: „Meine Challange“ - Langeweile aushalten. Langeweile mag niemand. Wir tun alles, um das Gefühl zu vermeiden. Dabei hat es eine wichtige Funktion. Eine Woche lange bekommt Daniela nur öde, monotone Aufgaben. Hält sie durch? Und was macht das "Nichtstun" mit ihr? Darum geht's im Podcast „Meine Challange“: Kann ich ohne Schlaf überleben? Wie überwinde ich meine Höhenangst? Und wie viel Nazi steckt in mir? Spannende Fragen, aber wer hat schon Lust, all das selbst auszuprobieren? - Kein Problem, denn Reporterin Daniela Schmidt stellt sich alle zwei Wochen einer neuen Herausforderung und nimmt euch mit, wenn Wissenschaft ihr Leben zum Abenteuer macht! Mentorinnen begleiten Daniela bei ihren Selbstversuchen, Forschende erklären ihr die Hintergründe und sie selbst erzählt offen von ihren Erlebnissen. https://www.ardaudiothek.de/episode/meine-challenge/langeweile-aushalten/mdr/13175901/

Sich mit dem Waschlappen waschen, um Wasser zu sparen? Oder kalt duschen, um Energie zu sparen? Zwei Utopia-Redakteurinnen berichten von ihren Selbstversuchen für eine nachhaltigere Körperpflege und stellen die wichtigsten Tipps aus der Utopia-Community vor.

Enno Seifried kennen mittlerweile einige Menschen. Seit vielen Jahren teilt er seine spannenden Abenteuer auf YouTube mit der Welt: Von Biwak-Touren, über Bunker-Touren bis zu Selbstversuchen angelehnt an 7 vs. Wild in Schweden: Ganz alleine, ohne Team, allein und auf sich gestellt. Auch hat er bereits monatelange Touren erleben dürfen und sogar ein eigenes Buch geschrieben! In dieser Folge lernen wir Enno nochmal anders kennen: Ganz spontan und ungefiltert spricht er über seine Anfänge, welche Reisen und Abenteuer er erleben dürfte, was ihm bei seinen Touren besonders im Kopf geblieben ist … und noch vieles mehr! Viel Spaß mit diesem Interview!

In diesem Podcast spreche ich mit Prof. Dr. Karl Lenhard Rudolph über die Auswirkungen von Kalorienrestriktion (z.B. FDH) auf die Alterung. Professor Rudolph ist Stammzellen- und Stoffwechsel-Experte am Leibniz Institut für Alternsforschung in Jena.   In dieser Folge sprechen wir über: -  Funktion und Wirkung den Diabetes-Medikamentes Metformin auf die Zellalterung. -  Wie das Medikament Rapamyzin auf die Zellalterung wirkt. -  Weshalb die Diät Restriktion vielleicht das einfachste und beste Mittel für gesunde Langlebigkeit ist. -  Weshalb Diät Restriktion nicht nur Verzicht bedeutet. - Wie unser Wachstumshormon sich auf unsere Langlebigkeit auswirkt. - Welche Forschungen zurzeit zum Thema durchgeführt werden. - Was wir an Selbstversuchen bereits getestet haben.   Weitere Informationen zu Prof. Dr. Rudolph und seinem Forschungsteam findest du hier: https://www.leibniz-fli.de/de/forschung/forschungsgruppen/rudolph (STY-5)

Der Oktober war dieses Jahr ein besonders schrecklicher Monat: #1 - Christians Horroctober. Per Definition ein Stapel schrecklich gute Filme über schreckliche Dinge, die schreckliche Leute veranstalten - also haltet euch schonmal fest und zieht euch warm an... zu dieser Institution der G'Zone muss man ja nicht mal mehr sagen, ihr wartet ja eh alle drauf. #2 - Tax' Gaming Experience. Tax stellt fest - im Weltraum hört dich tatsächlich niemand schreien. Und auch wenn du wütend den Controller an die Wand feuerst - hört keine Sau. Wenn man allerdings rumbrüllt hört es vermutlich die Ehefrau und macht dem nächtlichen Gaming ein Ende. Das ist aber nur Theorie. Sicher ist allerdings, das im Weltraum auch kaum einer das End-Credit-Theme hört... #3 - Peters Lehrauftrag. Unser Dino-Küken liefert gängige Erläuterungen zu bekannten, komplexen spielerischen Zusammenhängen und kämpft ausserdem in heldenhaften Selbstversuchen mit dem Alptraum Lag und Input Delay, während er seinen persönlichen Usecase für mobiles Gaming zu definieren versucht. #4 - Fippsens neuer Job. Der hat einen Job als Hypetrain-Schaffner angetreten und zwingt via dämonischer Begeisterung für übernatürliche Ermittlungen und finnische Schriftsteller den Rest der Bande zu mehr oder weniger impulsiven Käufen. #5 - Die Krone der Schrecklichkeit war natürlich, dass es im Oktober keine GeekZone gab und Ihr länger warten musstet. Spoiler: Dafür wird es im November jetzt noch eine zweite Episode geben, also plant schonmal die ein oder andere längere Autofahrt ein.

Genau wie so viele vor ihm wollte Peter Smits beruflich “etwas mit Medien” machen. Also studierte er “Medienwissenschaft”. Um mit Medien zu experimentieren, lud er Livestreams seiner Zock-Sessions mit seinen Kumpels auf YouTube hoch. Davon hatte damals noch kaum einer gehört, aber funktioniert hat es trotzdem: PietSmiet wurde zu einem der ersten Gaming-Kanäle Deutschlands, die das Genre "Let's Play” zu dem machte, was es heute ist. Peter und seine Kumpels haben daraus ein Medienimperium geschaffen, das weit über “Let's Plays” hinausgeht. Heute ist das Team ein Dutzend groß, hochgeladen wird alles von Gaming zu Selbstversuchen über TV-Formate und Vlogs. Das Erfolgsrezept: Bock haben! Im YouTube Creator Podcast erzählt Peter Trends Managerin Sina Stieding, wie er diese Reise vom ambitionierten Studenten zum Geschäftsführer eines Medienunternehmens wahrgenommen hat und was andere von seiner Experimentierfreudigkeit lernen können. (PietSmiet)https://www.youtube.com/@pietsmiet auf YouTube.

Sein Ratgeber “Der Ernährungskompass“ war vor fünf Jahren ein Überraschungserfolg- mit 1 Million verkaufter Exemplare in 20 Sprachen übersetzt. Doch Bestsellerautor Bas Kast geriet dadurch in ein seelisches Tief. Daraufhin ergründete er in Selbstversuchen, wie man wieder zur seelische Stärke und Balance finden kann und fasste seine Erkenntnisse, kombiniert mit den neuesten Studien, in seinem neuen Buch „Kompass für die Seele“ zusammen. Über Methoden von Eisbaden über entzündungshemmende Ernährung und psychedelische Therapie spricht der 50jährige Autor mit Claudia Stöckl. (Sendehinweis: "Frühstück bei mir" am 23.7., 9-11 Uhr, Hitradio Ö3)

Heute landet ein menschlicher Adler in unserer Mitte - Skisprung-Legende Toni Innauer, der es unter anderem auf unsere Gämse abgesehen hat. Eine von 12 Alpen-Tierarten von denen er sich die arttypischen Bewegungsmuster abgeschaut und mit Hilfe von unzähligen Selbstversuchen und intensiver Arbeit mit Spitzensportlern, Kindern und Bruttonormalverbrauchern das animalische Dutzend, die "12 Tiroler" verfasst hat. Ein buntes Bewegungsbuch mit der Mission gegen die Bewegungsarmut anzukämpfen und bei den Leser*innen das innere Tier zu wecken. Toni ist auch ein leidenschaftlicher Fliegenfischer. Zusammen mit dem WWF (World Wide Fund For Nature – Weltweiter Fonds für die Natur) setzt er sich für mehr Artenvielfalt am Inn ein. Wir bekommen auch einen wunderschönen Einblick in seine Zeit als aktiver Skispringer und wiederum als Skisprung-Pensionist, der inspirierende Vorträge hält, punktgenaue Kolumnen verfasst und als Jäger auch einwandfrei den Brunftschrei eines Hirschen imitiert. Freut auch auf eine unterhaltsamen Plausch unter alten Bekannten und jede Menge Klatsch und Tratsch aus der Alpenzoo-Hood. Und wer jetzt Lust bekommen hat auch wieder mehr "Tier zu werden" und sich bzw. dem eigenen Körper dabei etwas Gutes zu tun: Hier die "12 Tiroler" zum mitmachen für euch. (Und ja richtig erkannt, das ist Sabrina auf den Videos) Habt ein schönes Wochenende, ihr Lieben und lasst uns wie immer gerne eure Post hier: podcast@alpenzoo.at --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/alpenzoo-latemorning-show/message

Hast du dich schon mal mit smartem Textilien beschäftigt? Oder kennst du Anwendungsbereiche von smarten Textilien in der Pflege? Für mich ist das auch ein ganz neues Feld – vor allem auch wie intelligent und digital Textilien sein können und wie diese uns innovativ im Pflegeprozess unterstützen können. In der heutigen Folge spreche ich mit Kathrin Fröis von Texible Wisbi – einer Firma, die unter anderem eine smarte und intelligente Betteinlage entwickelt haben, die über spezielle Sensoren Nässe und auch Bewegung erkennen kann. Kathrin berichtet von der Entwicklung und einigen Selbstversuchen und wie vor allem smarte Textilien – in diesem Fall die Betteinlage Wisbi – in den Pflegeprozess bereits bei der Anamnese mit integriert wird. Bei Fragen und Wünschen zum Podcast melde Dich gerne unter pflegefaktisch@medifoxdan.de Und wenn Dir diese Folge gefallen hat, dann schenke mir doch einfach Deine Sterne für eine gute Bewertung. In diesem Sinne einfach weiter podcast hören – Wir freuen uns auf dich!

Noch nie ist so viel Zeit zwischen der Veröffentlichung von zwei Folgen vergangen - haben Tjorven und Philipp etwa jegliche Podcast-Disziplin verloren? Definitionssache, wie sich im Laufe der Folge herausstellt. Philipp hat für die Folge ein Feuerwerk an Selbstversuchen der Disziplin durchgeführt und berichtet über gewonnene Erkenntnisse: beispielsweise von der Kunst, die kalte Dusche am Morgen für ihre Lebendigkeit zu genießen, anstatt eisern für das vermeintliche Ziel am Horizont durchzuhalten. Tjorven erinnert das daran, dass es für ihn jetzt einen Unterschied zwischen Willenskraft und Disziplin gibt, der im Wesentlichen darin liegt, ob wir unsere Emotionen (und uns selbst) akzeptieren oder bewusst versuchen, Dinge zu unterdrücken. Zur Veranschaulichung gibt es eine kurze Geschichte vom Cravings-Monster. Außerdem erläutern die beiden, was Wissenschaft und Spiritualität als Erfolgsfaktoren für Disziplin benennen und was man von japanischen Samurais über das Leben und die Leidenschaft lernen kann.Support the show

SmallTolk ist dafür bekannt, Woche für Woche extrem nützliches Wissen für Tolkienfans zu liefern. Darüber hinaus gibt es allerdings auch jede Menge unnützes Wissen über Tolkien und sein Werk. Universalgenie und Investigativjournalist Stefan Servos (der auch schon einmal Gast bei uns war) hat knallhart recherchiert und eine feiste Sammlung an Fakten, die er in peinvollen Selbstversuchen auf ihre Unnützlichkeit getestet hat, in Buchform veröffentlicht. Die drei mittelalten Herren haben diesen Almanach der Nutzlosigkeit am Sonntag einer genauen Untersuchung unterzogen und das Ergebnis in Form einer lebhaften Diskussionsrunde kundgetan. Viel Spaß beim Nachhören!

SmallTolk ist dafür bekannt, Woche für Woche extrem nützliches Wissen für Tolkienfans zu liefern. Darüber hinaus gibt es allerdings auch jede Menge unnützes Wissen über Tolkien und sein Werk. Universalgenie und Investigativjournalist Stefan Servos (der auch schon einmal Gast bei uns war) hat knallhart recherchiert und eine feiste Sammlung an Fakten, die er in peinvollen Selbstversuchen auf ihre Unnützlichkeit getestet hat, in Buchform veröffentlicht. Die drei mittelalten Herren haben diesen Almanach der Nutzlosigkeit am Sonntag einer genauen Untersuchung unterzogen und das Ergebnis in Form einer lebhaften Diskussionsrunde kundgetan. Viel Spaß beim Nachhören!

In zwei Selbstversuchen nahm ich vor kurzem erstmals an zwei politischen Online-Diskussionen teil. Das war mega schmackofatzo! Mehr Beschreibungstext gibt's dieses Mal nicht, ist ja immerhin die 150. Folge. Danke an alle, die schon ewig dabei oder neu dazu gekommen sind!

• Biografie • Teil 12: Jean-Henri Fabre flüstert im Schlaf und beschäftigt sich mit Wespen und Spinnen, dem Kampf ums Dasein und dem nötigen Instinkt. Seine Tochter Aglaé macht sich Sorgen, denn ihr Vater neigt zunehmend zu Selbstgesprächen und neuerdings auch zu Selbstversuchen. Fabre, Jean-Henri (LitVorl)Direkter Link zur Audiodatei

BERBERIN BERBERIN ist ein Alkaloid, das aus Berberitzen oder Mahonien gewonnen werden kann. Ich nehme Berberin-Kapselnmindestens dreimal die Woche als Nahrungsergänzungsmittel ein, um das Cholesterin im Rahmen zu halten, einer eventuellen Zuckerkrankheit vorzubeugen (ich bin immer wieder einmal "gefährdet", was ich dann am süßen Geruch meines Urins erkenne), um Krebs und Arteriosklerose entgegenzuwirken. Nach verschiedenen Untersuchungen beugt Berberin dem plötzlichen (und programmierten) Zelltod vor, ist in der Lage die Lebensdauer der Zelle zu verlängern. Forschung und Entwicklung, sowie Studien zu den einzelnen Wirkungen von Berberin an Menschen, sind erst in letzter Zeit angestossen worden. Ich für meinen Teil habe in Selbstversuchen deutlich Unterschiede an mir beobachtet, sodass ich die Einnahme von Berberin als Nahrungsergänzungsmittel jedenfalls allen Ü-40-Jährigen sehr empfehlen kann. Nachweislich bringt Berberin sehr positive Auswirkungen für Diabetes-Patienten, da es die Reaktionen auf Insulin beeinflusst. Verschiedene Untersuchungen sehen Berberin bei Krebs als Wundermittel, da das Wachstum von Tumoren angehalten werden kann (die Metastasierung von Karzinomen wird durch Berberin unterdrückt), und neue Tumore bei der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln (Berberin) verhindert werden sollen. Besonders bei Brustkrebs sollen die Bestandteile des Berberins Wunder wirken. Weiterhin wirkt Berberin auf Arteriosklerose positiv ein, da es die entzündliche Wirkung von LDL begrenzt und Plaques lösen kann. Die Entwicklung von Medikamenten mit Berberin geht noch immer zu langsam voran, da hier wohl die wirtschaftlichen Interessen entgegenstehen. Jedenfalls macht es Sinn, Berberin als Nahrungsergänzungsmittel zu konsumieren. Erwähnenswert ist auch die Wirkung von Berberin auf Keime, weshalb es auch als Zusatz zu Antibiotika seine Verwendung findet. Gerade bei Krankenhauskeimen soll das Spektrum von Berberin sehr gut treffen. Berberin wirkt generell antientzündlich, auch bei Autoimmunkrankheiten. Viele Menschen nehmen bei Allergien Berberin als Nahrungsergänzungsmittel ein, da es vor einem anaphylaktischen Schock schützen soll. Ich baue präventiv viele Stoffe in meine Nahrung ein, nehme am Tag um die 20 verschiedene Nahrungsergänzungsmittel. Nicht etwa, um die ewige Jugend zu erreichen, sondern um in Ehre und mit Anstand alt zu werden, um mein Bestes zu geben, meinen Möglichkeiten auch nachzukommen. Ich esse basisch, antientzündlich, praktiziere das Intervallfasten fünfmal die Woche, und gebe die passenden Nahrungsergänzungsmittel dazu. Der Weg ist das Ziel! hier lesen Sie Teil 1 der Serie "Meine Superfoods" click Alles Geschaffene ist vergänglich - Buddha - Ehrenname des Siddharta Gautama - 560 bis 480 vor dem Jahr Null Copyright: https://shaolin-rainer.de Bitte laden Sie sich auch meine App "Buddha-Blog" aus den Stores von Apple und Android.

Eisbaden reduziert Muskelkater, steigert die Leistung und boostet dein Immunsystem? Stimmt das oder ist das nur ein Mythos? First Things First: Was ist eigentlich Eisbaden? Eigentlich genau das, was du dir unter dem Namen vorstellt. Baden im kalten Wasser. Tatsächlich wird selten wirklich im Eis gebadet, besonders Neulinge sollten das auslassen. Stattdessen ist das Wasser so zwischen 10 und 20°C kalt, je nach Anwendung auch kälter. Diese Technik wird mittlerweile sehr gerne im Sport zur Erholung nach der Belastung eingesetzt. Hier erfährst du was genau dahinter steckt und inwiefern Eisbaden für dich und dein Training relevant ist. Ich freue mich wenn du den Podcast an deine FreundInnen weiterleitest oder in deine Instagram Story postest. Spread the Science! Diesen Beitrag findest du auch als Blog-Artikel auf www.richardstaudner.at/blogDu findest mich auf Instagram unter www.instagram.com/richard_staudnerDort gibt es noch mehr Infos, auch zu meinem Selbstversuchen. Dein Performance Optimizer & BiohackerRichard StaudnerPowered bywww.bioking.at - Der König der biologischen Lebensmittel - Hol dir 15% auf deine Bestellung mit dem Code “richard15” www.theartofraw.at - Teste die antioxdantien Bombe “Chaga” für dein Immunsystem Hol dir 20% auf deine Bestellung mit dem Code “richard20” www.pump-bros.com - NEXT LEVEL Fitness Equipment! Bänder, Ropes, Sling Trainer und mehr! Hol dir 10% auf deine Bestellung mit dem Code “richard10”

Wir sollten in dieser Inkarnation "als Mensch wachsen", an den Aufgaben uns erfreuen, die normalen Probleme lösen, die jeder Person auf dem Weg "begegnen", und damit der Mensch werden, der wir wirklich sind, nicht einer Rolle folgen, nein. Die Hälfte der Bevölkerung hat schon einen Therapeuten besucht, unzählige Coaches machen das Internet unsicher, Schwermut liegt auf den Gemütern, die Ereignisse haben uns nachdenklich werden lassen. Was aber, wenn wir unser eigener Coach werden, uns selbst Gedanken machen, um dann die Themen der Reihe nach selbst anzugehen? Generell versteht man unter Coaching eine geschulte Person, die beruflich anderen Menschen hilft, Fragen und Probleme zu lösen. Ein Therapeut oder Psychologe (Psychiater) kommt dann ins Spiel, wenn aus einer Störung eine Krankheit wird, etwa Depression oder Burnout, Essstörungen (Mager- oder Fettsucht), Schlafstörungen oder andere funktionale Störungen. Dabei ist dann von Selbstversuchen abzuraten, gleichwohl kann ein wirkliches Auseinandersetzen mit der eigenen Person hilfreich sein. Buddha riet sowieso seinen Anhängern, alles zu hinterfragen, das eigene Ich zu erforschen. Gerade eine schwerwiegende Erkrankung kann da der wichtige Anstoss zur Erkundung des Selbst bringen, es passiert ja auch nichts ohne Grund. Die eigenen Probleme angehen, das beginnt mit der Erkenntnis, dass etwas zu verändern ist. "So, wie es ist, so kann es nicht bleiben, so will ich nicht weiterleben, ich will mehr aus mir machen". So, oder so ähnlich, so sieht der erste Schritt aus. An der Tatsache, dass Sie hier immer noch weiterlesen erkennen Sie, was Ihnen jetzt (in diesem Augenblick) wichtig ist, was Sie sich selbst zutrauen zu verändern, was Ihr Anspruch an das Leben ist. Also wie würden Sie (nach der Lektüre dieses Textes) Ihre Ziele definieren? Welche Gefühle spielen vordergründig eine Rolle? Schreiben Sie diese jetzt sofort auf. Zuerst einmal, nur in der Ruhe liegt die Kraft, beruhigen Sie sich, es wird nicht so heiß gegessen, wie es gekocht wird. Ein ganz wichtiges Werkzeug zur Lösung der eigenen Probleme ist die Meditation. Aber es muss nicht zwingend die im Schneidersitz sein, hier geht es um die Wirkung der Praxis auf die Seele, die ja offenkundig verletzt ist, die heilen muss. Also, was sind die 3 wichtigsten Ziele, die Sie erreichen wollen? Etwa 3 Kilo abnehmen, oder mit dem Rauchen aufhören, besser mit dem Umfeld umgehen, gewisse Fähigkeiten erlernen, dumme Gewohnheiten unterlassen, mehr Sport machen? Was beschäftigt Sie? 1.) Schreiben Sie diese Ziele auf Post-Its, verteilen Sie diese gut sichtbar in Ihrem Zuhause. Machen Sie die Post-Its-Meditation, um Ihre Ziele in "Fleisch und Blut" übergehen zu lassen. 2.) Welche Zwischenziele halten Sie für wichtig? Was liegt (nach Ihrer Meinung) auf dem Weg zum Erfolg, welche Dinge benötigen Sie, was müssen Sie dafür lesen, wissen, anwenden? Visualisieren Sie sich beim Erreichen des Ziels. Wie riecht die Luft, wie schmeckt der Sieg? 3.) Jetzt überlegen Sie sich auch das Wider, welche Dinge sprechen dafür, dass Sie nicht erfolgreich sein könnten? Und stellen Sie sich bildlich diese Rückschläge vor, aber auch, wie Sie damit umgehen könnten. Welche Verhaltensmuster haben Sie in der Vergangenheit scheitern lassen, und wie könnte es diesmal besser laufen? 4.) Akzeptieren Sie sich, so wie Sie sind, mit allen "guten", aber auch allen "schlechten" Seiten. Copyright: https://shaolin-rainer.de

In einem meiner letzten Eisbade-Artikel habe ich über einen sicheren und gesunden Start mit Eisbaden in der Natur erzählt. Wie Ihr euch vorstellen könnt, ist eine kalte Dusche etwas vollkommen anderes. Und somit muss ich anders damit umgehen, um mich daran zu gewöhnen. Einfach in die Kabine stellen und das kalte Wasser aufdrehen, könnte bewirken, dass du das Thema Kältetherapie schneller wieder aufgibst, als du es angefangen hast.Deshalb möchte ich dir heute eine kleine Guideline mitgeben. Diese soll dir einen angenehmen Start ermöglichen und dich langsam an die Kälte gewöhnen. Und nicht vergessen, die Dusche ist nur um im Training zu bleiben! Die ganze Vielfalt und die maximale gesundheitliche Förderung von Eisbanden erfährst du nur draussen in der Natur. Ich freue mich, wenn du den Podcast an deine FreundInnen weiterleitest oder in deine Instagram Story postest. Spread the Science! Diesen Beitrag findest du auch als Blog-Artikel auf www.richardstaudner.at/blogDu findest mich auf Instagram unter www.instagram.com/richard_staudnerDort gibt es noch mehr Infos, auch zu meinen Selbstversuchen. Dein Performance Optimizer & BiohackerRichard StaudnerPS: Du möchtest deine Gelenke, Sehnen und Bänder optimal versorgen?Dann check dir → “100% Tennis” von Btonic! Ich hab dieses Produkt kreiert und bin stolz auf eine inhaltliche Formel die meinen Bewegungsapparat im Sport unterstützt!→ -20% auf deine Bestellung mit Code “richard20”www.btonic-performance.at

Es gibt wenige Themen im Bereich Sport oder Gesundheit über die nicht schon seitenweise berichtet wurde in den letzten Jahren. Vieles wird aufgewärmt und neu verpackt und als Wundermittel verkauft.Aus Zirkeltraining wurde HIIT, aus natürlichen Bewegungen wurde “functional Movements” und aus artgerechter Ernährung wurde Smartfood. Um nur wenige Beispiele zu nennen. Eines kann man auf jeden Fall festhalten, wenige dieser neuen Wundermittel sind wirklich neu. Das meiste was neue für uns ist stammt aus dem Labor. Für Kälte und Eisbaden gilt das auf jeden Fall mal nicht. Älter geht es fast gar nicht. Eis hat seine Wirkung schon lange bevor es uns gab auf der Erde entfaltet und hatte damals aber keinen therapeutischen Nutzen, sondern hat schlichtweg die Dinosaurier ausgerottet. Nannte man Eiszeit. Aber Spass beiseite. Auch der Einsatz von Kälte, egal in welcher Form, ist definitiv ein alter Hut und wurde selbst in unseren Breitengraden schon vor 150 Jahren therapeutisch eingesetzt. Wie es dazu kam und warum wir heute ein kleines und doch sehr interessantes Revival erleben, möchte ich dir in diesem Beitrag erzählen. Es gibt so viel spannende Informationen zum Thema Eisbaden und Kältetherapie, deshalb werden wir uns auf jeden Fall länger damit beschäftigen. Freu dich auf insgesamt 10 Folgen zum Thema Kälte und natürlich auch "Rich Headroom Doubles" mit Gästen die in dieser Szene vertreten sind. Bist du schon gespannt? Hier die Titel der nächsten Folgen:—> Seltener Krank durch Eisbaden?—> 1x1 des Eisbadens in der Natur—> Bessere Regeneration durch Eisbaden?—> Kalt Duschen? Lies zuerst den Beginners Guide!—> Mehr Power durch Eisbaden?—> Pre-Cooling gegen Hitze und LeistungseinbruchWie immer gibt es jede Folge als Blog, Podcast und YouTube Video. Ich freue mich wenn du den Podcast an deine FreundInnen weiterleitest oder in deine Instagram Story postest. Spread the Science! Diesen Beitrag findest du auch als Blog-Artikel auf www.richardstaudner.at/blogDu findest mich auf Instagram unter www.instagram.com/richard_staudnerDort gibt es noch mehr Infos, auch zu meinem Selbstversuchen. Du möchtest deine Gelenke, Sehnen und Bänder optimal versorgen?Dann check dir → “100% Tennis” von Btonic! Ich hab dieses Produkt kreiert und bin stolz auf eine inhaltliche Formel die meinen Bewegungsapparat im Sport unterstützt!→ -20% auf deine Bestellung mit Code “richard20”www.btonic-performance.atDein Performance Optimizer & BiohackerRichard Staudner

Selfcare für Mama's ist das neueste Buch von Daniela, damit hat sie den abosluten Nerv der Zeit getroffen! Selfcare speziell für Mama's ist in Zeiten von "C" soooo nötig wie noch nie!!! Homeschooling, Job, Partnerin, Mutter, Tochter, Freundin sein und noch viel mehr Rollen hat eine Frau (nicht nur Frauen) zur Zeit, das kann für sehr viele Frauen & Familien eine große Herausforderung bedeuten. Selfcare für Mama's ist soooo wichtig ... denn geht es der Mama gut, geht es auch den Kindern und der ganzen Familie gut

Die Vasektomie, die chirurgische Sterilisation des Mannes ist ein weit diskutiertes Thema. Wie genau dieser urologisch, chirurgische Eingriff abläuft, ob die No-Scalpel-Methode wirklich ohne Schnitt auskommt, was die Vasketomie mit der Emannzipation zu tun hat und wie viele Männer sich diesem Eingriff in Deutschland bisher unterzogen haben, dies und mehr erfahren Sie in diesem Podcast. Wie immer am Mikrophon: Kreimer vs. Maxeiner.

Sie ist Journalistin, STERN-Kolumnistin, Bestsellerautorin und Gewinnerin. 2010 gewann Meike Winnemuth bei „Wer wird Millionär?“ 500 000 Euro, reiste mit dem Geld um die Welt und schrieb ein Buch darüber. „Das große Los“ wurde ein Bestseller, genauso wie „Bin im Garten“, ein Jahrestagebuch, in dem sie beschreibt, wie sie aufs Land zieht, anfängt zu gärtnern und Wurzeln schlägt. Ich kenne Meike seit einem Vierteljahrhundert. Wir waren gleichzeitig beim STERN, und während es Meike nie lange an einem Ort oder bei einer Firma hielt, blieb ich, wo ich war, zog ein einziges Mal innerhalb Hamburgs um und erbte Meikes langen Küchentisch. Ich habe Meike immer bewundert und tue das bis heute. Ihre Klarheit, ihr Mut, ihre Entscheidungsfreude, ihre Energie, die sie auch mit mittlerweile 60 Jahren nicht verlassen hat. Meike folgt ihrer Intuition, sie überprüft ihre Träume auf ihre Realitätstauglichkeit. Sie tut die Dinge, von denen andere reden, und sie lässt sie auch wieder sein, wenn sie nicht mehr ihren Vorstellungen entsprechen. In meinem Podcast sagt Meike: „Das Leben ist eine Ansammlung von Selbstversuchen mit ungewissem Ausgang.“ Sie spricht über ihre dünne Haut und ihr Fernweh nach einer Heimat. Sie erzählt vom Abschied von ihrem Vater, von ihren Lieblingsgeräuschen und von der inneren Freiheit, die von Tag zu Tag zunimmt.

Bringen wir es auf den Punkt: Wir sind sehr gesellige Wesen. Das ist manchmal gut, manchmal weniger, aber am Ende schaut immer eine lustige Geschichte dabei raus.

Wie sieht Selbstoptimierung bei der Arbeit aus? Inwiefern verbessert es die eigene Produktivität? Und warum ist Sinnhaftigkeit der Schlüssel zu mehr Selbstbestimmung? Darüber spreche ich mit Sebastian Kühn. Er ist Unternehmer, Blogger, Autor und hat sich in verschiedenen Selbstversuchen unter anderem mit Sinnsuche und Selbstoptimierung auseinandergesetzt. Im Gespräch berichtet er über seine Erfahrungen – und gibt einen Tipp, wie man mit unliebsamen Aufgaben auf der To-do-Liste am besten umgeht.

Jeder von uns hat Momente im Leben, die große Veränderungen anstoßen, zumindest sieht das im Rückblick so aus. Oft dauert es dann eine Weile, bis wir uns dem Ausmaß unserer Entscheidungen bewusst werden. In dieser ersten Folge springen wir in das Jahr 2012, 5 Jahre vor meinen Selbstversuchen, die ich in 2018 durchgeführt habe und um die es in den nächsten Folgen gehen wird. Aufgewacht und nachgedacht lautet das Motto dieser Show, in der ich dir in dieser zweiten Staffel kurze Geschichten aus meinem Buch „12 Neue Leben“ vorlese. Wenn dir die kleine Leseprobe gefallen hat und du dir weitere Impulse für dein Leben wünscht, dann schau doch mal auf www.12neueleben.de vorbei. In meinem Buch geht es um 12 Selbstversuche, die ich in 2018 durchgeführt habe und dabei einiges über mich und das Leben lernen durfte. Für die Hintergrundmusik aus diesem Podcast bedanke ich mich bei Joe Löhrmann, einem guten Freund, der mit seinen Freiluftkonzerten tausende Menschen berührt. Das Lied „Coming Home“, das du im Hintergrund gehört hast, beschreibt die Verabschiedung von einem neuen Ort bei gleichzeitiger Vorfreude auf die Rückkehr in die Heimat. Mehr über Joe und seine Musik erfährst du unter mytravelingpiano.com.

In dieser zweiten Staffel des Podcasts "Aufgewacht" möchte ich dich mitnehmen auf eine Reise, auf die ich im Jahr 2018 begeben habe. Eine Reise durch 12 Rollen in 12 Monaten. Unter anderem habe ich anonym, frutarisch, nackt, pilgernd und autark gelebt. Die Experimente waren Sinnbilder für das Neue, für den Schritt heraus aus der Komfortzone. Die eine Frage, die mich das ganze Jahr begleitet hat, lautete: „Wer bin ich eigentlich, wenn niemand zuschaut?“ Wer ist diese Person hinter all dem erlernten Verhalten, den Glaubenssätzen, dem Leben im Autopilot? In meinen 12 Selbstversuchen habe ich überraschende Antworten auf diese Fragen gefunden. Die Antworten haben mein Weltbild ordentlich aufgerüttelt. Sie haben aus kleinen Veränderungen Lawinen werden lassen. Vorurteile wurden durch Neugier ersetzt und aus Angst ist Mut geworden. Aufgewacht und nachgedacht lautet das Motto dieser Show, in der ich dir in dieser zweiten Staffel kurze Geschichten aus meinem Buch „12 Neue Leben“ vorlese. Wenn dir die kleine Leseprobe gefallen hat und du dir weitere Impulse für dein Leben wünscht, dann schau doch mal auf www.12neueleben.de vorbei. In meinem Buch geht es um 12 Selbstversuche, die ich in 2018 durchgeführt habe und dabei einiges über mich und das Leben lernen durfte. Für die Hintergrundmusik aus diesem Podcast bedanke ich mich bei Joe Löhrmann, einem guten Freund, der mit seinen Freiluftkonzerten tausende Menschen berührt. Das Lied „Coming Home“, das du im Hintergrund gehört hast, beschreibt die Verabschiedung von einem neuen Ort bei gleichzeitiger Vorfreude auf die Rückkehr in die Heimat. Mehr über Joe und seine Musik erfährst du unter mytravelingpiano.com.

E-Mail: felix@charismasters.de Werde Charisma Coach: https://www.charismasters.de/ Hinweis! Da ich meine Zeit verstärkt einsetze, um neue Coaches auszubilden, gebe ich nur noch selten selbst persönliches Einzelcoaching - vermittle aber sehr gerne. _ Youtube: Charismasters: Körpersprache und Charisma _ Unsere Mission: Charismasters hat die Mission, Menschen die Wirkung zu geben, die sie möglichst glücklich und erfolgreich macht: Egal, ob der Karrieresprung, die große Präsentation oder eine erfüllende Beziehung - alles hängt deiner Fähigkeit ab, andere Menschen und dich selbst von dir überzeugen zu können. Dazu kombinieren wir die besten Erkenntnisse, Taktiken und Tools aus Wissenschaft, Praxis und von Weltklasse-Performern und geben sie dir in Form von wirkungsvollen Videos, beschleunigenden Büchern, Meisterkursen und der Königsklasse, dem Einzelcoaching: https://www.charismasters.de/ _ Über Felix Fors, (M.Ed.): Felix ist Autor von "50 Dates in 5 Wochen" und „"Der Power Plan". Als "Deutschlands Charisma Coach" gibt er dir die besten Werkzeuge und Strategien, um im beruflich und privat möglichst hoch zu gewinnen, Ohne dich länger von zerstörerischen Selbstzweifeln und Selbstversuchen verletzen zu lassen. Vermeide emotionale Knochenbrüche und teure Niederlagen und hol dir dein bestes Leben: https://www.charismasters.de/

Charisma Coaching: Kostenlose Charisma Erstberatung: https://www.charismasters.de/ Mehr Erfolg als Politiker: https://www.charismasters.de/politiker Werde Charisma Coach: https://www.charismasters.de/felix _ Meine Bücher und Kurse: Plane deinen Erfolg mit dem Power Plan: https://amzn.to/2A8gE9v 7-Tage-Videokurs – Umwerfender Erster Eindruck: https://tinyurl.com/yxnsq6e8 Der große Meisterkurs – Die Macht der Emotionen: https://tinyurl.com/y6pyhu3v (Weitere auf Anfrage) _ Kontakt: E-Mail: felix@charismasters.de Youtube: Charismasters: Körpersprache und Charisma Podcast: Charismasters: Körpersprache und Charisma Tik Tok: @charismasters _ Unsere Mission: Charismasters hat die Mission, Menschen die Wirkung zu geben, die sie möglichst glücklich und erfolgreich macht: Egal, ob der Karrieresprung, die große Präsentation oder eine erfüllende Beziehung - alles hängt deiner Fähigkeit ab, andere Menschen und dich selbst von dir überzeugen zu können. Dazu kombinieren wir die besten Erkenntnisse, Taktiken und Tools aus Wissenschaft, Praxis und von Weltklasse-Performern und geben sie dir in Form von wirkungsvollen Videos, beschleunigenden Büchern, Meisterkursen und der Königsklasse, dem Einzelcoaching: https://www.charismasters.de/ _ Über Felix Fors, (M.Ed.): Felix ist Autor von "50 Dates in 5 Wochen" und „"Der Power Plan". Als "Deutschlands Charisma Coach" gibt er dir die besten Werkzeuge und Strategien, um im beruflich und privat möglichst hoch zu gewinnen, Ohne dich länger von zerstörerischen Selbstzweifeln und Selbstversuchen verletzen zu lassen. Vermeide emotionale Knochenbrüche und teure Niederlagen und hol dir dein bestes Leben: https://www.charismasters.de/

Guuude meine Lieben, lasst den Fernseher aus, seid schlau, schaut Budde TV! In diesem Video geht es mal wieder ums Thema Ernährung auch im Zusammenhang mit Yoga, was wir gelernt haben aus unzähligen Selbstversuchen! Viel Spaß beim anschauen, Abonniert meinen Kanal Connected mit mir auf Instagram und Facebook https://www.instagram.com/ashtangabudde/ https://www.facebook.com/michael.buddeweg/ Budde TV ist auch als Podcast verfügbar: https://open.spotify.com/show/5oxkcMccwdnrYZ2NioJ4qb https://itunes.apple.com/us/podcast/budde-tv/id1451657696 Namaste, euer Budde

Charisma Coaching: Kostenlose Charisma Erstberatung: https://www.charismasters.de/ Mehr Erfolg als Politiker: https://www.charismasters.de/politiker Werde Charisma Coach: https://www.charismasters.de/felix _ Meine Bücher und Kurse: Plane deinen Erfolg mit dem Power Plan: https://amzn.to/2A8gE9v 7-Tage-Videokurs – Umwerfender Erster Eindruck: https://tinyurl.com/yxnsq6e8 Der große Meisterkurs – Die Macht der Emotionen: https://tinyurl.com/y6pyhu3v (Weitere auf Anfrage) _ Kontakt: E-Mail: felix@charismasters.de Youtube: Charismasters: Körpersprache und Charisma Podcast: Charismasters: Körpersprache und Charisma Tik Tok: @charismasters _ Unsere Mission: Charismasters hat die Mission, Menschen die Wirkung zu geben, die sie möglichst glücklich und erfolgreich macht: Egal, ob der Karrieresprung, die große Präsentation oder eine erfüllende Beziehung - alles hängt deiner Fähigkeit ab, andere Menschen und dich selbst von dir überzeugen zu können. Dazu kombinieren wir die besten Erkenntnisse, Taktiken und Tools aus Wissenschaft, Praxis und von Weltklasse-Performern und geben sie dir in Form von wirkungsvollen Videos, beschleunigenden Büchern, Meisterkursen und der Königsklasse, dem Einzelcoaching: https://www.charismasters.de/ _ Über Felix Fors, (M.Ed.): Felix ist Autor von "50 Dates in 5 Wochen" und „"Der Power Plan". Als "Deutschlands Charisma Coach" gibt er dir die besten Werkzeuge und Strategien, um im beruflich und privat möglichst hoch zu gewinnen, Ohne dich länger von zerstörerischen Selbstzweifeln und Selbstversuchen verletzen zu lassen. Vermeide emotionale Knochenbrüche und teure Niederlagen und hol dir dein bestes Leben: https://www.charismasters.de/

Kostenlose Beratung: https://www.charismasters.de/ 5-Woche Ausbildung zum Charisma Coach: https://www.charismasters.de/karriere Plane deinen Erfolg mit dem Power Plan: https://amzn.to/2A8gE9v 7-Tage-Videokurs – Umwerfender Erster Eindruck: https://tinyurl.com/yxnsq6e8 Der große Meisterkurs – Die Macht der Emotionen: https://tinyurl.com/y6pyhu3v E-Mail: felix@charismasters.de — Youtube: Charismasters: Körpersprache und Charisma Podcast: Charismasters: Körpersprache und Charisma Tik Tok: @deinfelixfors _ Charismasters hat die Mission, Menschen die Wirkung zu geben, die sie möglichst glücklich und erfolgreich macht: Egal, ob der Karrieresprung, die große Präsentation oder eine erfüllende Beziehung - alles hängt deiner Fähigkeit ab, andere Menschen und dich selbst von dir überzeugen zu können. Dazu kombinieren wir die besten Erkenntnisse, Taktiken und Tools aus Wissenschaft, Praxis und von Weltklasse-Performern und geben sie dir in Form von wirkungsvollen Videos, beschleunigenden Büchern, Meisterkursen und der Königsklasse, dem Einzelcoaching. Felix Fors ist Autor von "50 Dates in 5 Wochen" und „"Der Power Plan". Als "Deutschlands Charisma Coach" gibt er dir die besten Werkzeuge und Strategien, um im beruflich und privat möglichst hoch zu gewinnen, Ohne dich länger von zerstörerischen Selbstzweifeln und Selbstversuchen verletzen zu lassen. Vermeide emotionale Knochenbrüche und teure Niederlagen und hol dir dein bestes Leben: https://www.charismasters.de/

Ein erkenntnisreiches Wochenende liegt hinter mir. Dicht geballtest Wissen und Erkenntnisse aus einem Qigong Seminar, Speed Reading Buch, Fokustechniken und Selbstversuchen, wie ich Bücherwissen noch schneller und nachhaltiger in mein Gehirn aufnehmen kann. Mit Kampfschrei zum Erfolg! So oder so ähnlich könnte der Untertitel dieses Start-Up Podcasts von Marco Siebert lauten. Hier beschreibt er seinen aktuellen Weg, raus aus den Ketten des Angestellten, hinein in das Abenteuer Unternehmertum. Erfolg ist erlernbar und Marco führt Dich hier durch alle Höhen und Tiefen, die man als angehender (online-) Unternehmer durchläuft und teilt mit Dir “just-in-time” seine Erfahrungen, um seinen holprigen und steinigen Weg für Dich zu einem bequemen Pfad zu machen. Du lernst in jeder Episode aus seinen Erfolgen und insbesondere Fehlern, die Dir einen entscheidenden Vorteil auf Deinem künftigen Weg raus aus dem Hamsterrad verschaffen. Ganz gleich, ob Du Dich als Entrepreneur, Solo Preneur, Unternehmer oder Online Marketer siehst oder ob Du einfach nach einer ganzheitlichen Formel für ein erfülltes und glückliches Leben suchst: In diesem Podcast verbindet Marco seine langjährigen Erfahrungen und Erkenntnisse aus den Bereichen Kung Fu / Kampfkunst, Gesundheit, Traditionelle Chinesische Medizin, Mindset und Spiritualität mit den neuen Gefilden Online Marketing, Affiliate Marketing, Persönlichkeitsentwicklung sowie Markenaufbau und zeigt Dir einen holistischen Weg, all diese Dinge zu einem leuchtenden Gesamtwerk zu verschmelzen. BusinessKungFu (Der chinesische Begriff "KungFu" bedeutet übersetzt "harte Arbeit / stetiges üben,...") zeigt Dir, dass Du mit ein wenig Ausdauer und dem richtigen Mindset, Deine Ziele und Träume erreichen und sowohl erfolgreich werden und viel Geld verdienen, als auch ein freies Leben mit einer glücklichen Beziehung und spiritueller Entwicklung führen kannst. Hier plaudert Marco aus dem Nähkästchen, welche Tools, Seminare und Online - Produkte ihn seinen Zielen näher gebracht haben und wie Du Sie für Deinen Erfolg nutzen kannst. Interviews mit spannenden Gästen, die ebenfalls die holprige Straße zum persönlichen Erfolg gewählt haben, wird es ebenso geben, wie die unendlich wichtigen Erkenntnisse der "Großen" der Szene, die diesen Weg bereits erfolgreich gegangen sind. Und das Beste: Es werden die Fragen der größten Stars beantwortet: Nämlich DEINE! In F&A Episoden beantwortet Marco Deine eingesandten Fragen und Kommentare und bietet Dir Hilfestellung bei Deinen ersten Gehversuchen auf dem Weg zu Freiheit. BusinessKungFu ist MEIN Podcast, doch der Star bist DU! - Marco Siebert “Be water my friend!” -Bruce Lee Inspiriert von Calvin Hollywood, Mehr Geschäft(Pascal Feyh), Christian Bischoff, Torben Platzer, Alex Fischer, Tobias Beck, Jürgen Höller, Kris Stelljes, Bodo Schäfer und Dirk Kreuter.

Ich bin mir sicher, dass auch du dich in einigen Selbstversuchen erkennen wirst. Fakt ist: Das Lipödem selbst ist resistent gegenüber Diäten - stimmt! Aber das gesunde Übergewicht und auch die Schmerzen lassen sich sehr wohl mit gezielter Ernährung beeinflussen und kann so vielen Betroffenen zu mehr Lebensqualität und Lebensfreude verhelfen. Hör oder schau einfach mal rein und überzeuge dich selbst von unseren Erfahrungen.

„Ich bin nicht gut im Netzwerken.“ Vielleicht kennst du diesen Satz. Ich höre ihn häufig, interessanterweise vor allem von Menschen, von denen ich den Eindruck habe, dass sie gute Netzwerker*innen sind. Warum tun sich viele Menschen so schwer mit dem Begriff Netzwerken? Und was kannst kannst du tun, damit dir Netzwerken Spaß macht und sich nicht wie Arbeit anfühlt? In dieser Folge teile ich mit dir Antworten auf diese Fragen, die ich bei meiner Recherche und Selbstversuchen zu diesen Themen gefunden habe. Worüber außerdem in Bezug aufs Netzwerken zu wenig gesprochen wird: Viele Frauen sind im Job fast ausschließlich von Männernetzwerken umgeben, die nicht unbedingt darauf gewartet haben, Frauen aufzunehmen. Das kann nicht nur Karrierewege erschweren, sondern auch für Frauen anstrengend und durchaus einsam sein. Deshalb geht es in dieser Folge auch darum: Wie vernetze ich mich mit männlichen Kollegen? Wie finde ich im Job meinem Netzwerk, ohne dass es sich wie „Arbeit“ anfühlt? In dieser Folge erfährst du,

In seinen Survivalkursen bringt Dominik Knausenberger den Teilnehmern bei, wie man in der Wildnis überlebt und sich um Schutz, Feuer, Wasser und Nahrung kümmert. Dabei sollen sie ihre Wahrnehmung und Sinne schärfen und die Komfortzone erweitern.   "Lebe die Wildnis – Survivaltraining & Wildnisführung" wurde 2014 von Dominik Knausenberger gegründet, der seinen Kursteilnehmern mit seiner tiefen Begeisterung für die Natur und das Überleben in der Wildnis und dem Wissen, das er bei zahlreichen Abenteuerreisen, Ausbildungen und Selbstversuchen erlangt hat  diese Skills und Fertigkeiten näher bringen möchte. Er nimmt die Menschen mit hinaus, um mit ihnen Abenteuer zu erleben, ihnen Abwechslung vom Alltag zu verschaffen und das Wissen und die Fähigkeiten zu vermitteln, die sie eventuell sogar für eigene Trekkingtouren und Wildnistrips benötigen. Grundlage dafür bildet das Thema Trekking. Daraus kann schnell eine Notsituation entstehen, sollte es durch fehlendes Wissen über Natur, Ausrüstung und deren Umgang oder durch mangelnde Planung zu ungeplanten Situationen kommen. Bei "Lebe die Wildnis" wird den Teilnehmern gezeigt, wie sie in der Natur zurechtkommen. Es soll nicht gegen sie angekämpft, sondern vielmehr mit ihr das Überleben gesichert werden. Es wird trainiert sich mit natürlichen Materialien und dem was man dabei hat um die vier Prioritäten zu kümmern. Diese sind Schutz, Feuer, Wasser und Nahrung. In zahlreichen Momenten wie beispielsweise beim Abseilen oder dem Überqueren einer Schlucht über ein Seil kann jeder Mut beweisen und über sich und seine Grenzen hinauswachsen!   Wie ist Deine ganz persönliche Beziehung zur Natur/dem Wald? Die Natur und der Wald sind für mich zu einem zweiten Zuhause geworden. Sie sind mir mittlerweile so vertraut, dass ich schon gar nicht mehr bemerke ob ich nun Zuhause im Bett schlafe oder im Wald. Hast Du einen Lieblingsplatz in der Natur und wie sieht dieser aus? Mein Lieblingsplatz liegt im Pfälzerwald in einem sehr wilden Gebiet unter einem Felsen. Drumherum liegt viel Todholz und alles ist sich selbst überlassen. Jedes Jahr im Winter besuche ich diesen Ort. Gibt es ein Wald-/Naturerlebnis das Dich persönlich ganz besonders geprägt hat? Was ist es, dass Dich noch heute an diese Situation erinnert und was hast Du daraus für Dein Leben mitgenommen? In den Canyons in Utah, USA wurden wir von einem Unwetter überrascht. Dort kommt es sehr schnell zu Sturzfluten. Unter Hagel und starkem Wind erreichten wir den oberen Rand der Schlucht und entdeckten, wo vorher alles trocken war, waren nun Wasserfälle und Sturzbäche. Die Natur ist so wunderschön und gleichzeitig so mächtig. Leider wird das oft nicht gesehen oder respektiert. Was hat Dich dazu bewegt, die Natur/den Wald in Dein berufliches Tun einfliessen zu lassen? Ich wollte meinen Lebensunterhalt mit etwas verdienen das mir Spaß macht und für mich einen Sinn ergibt, an einem Ort, an den ich immer sehr gerne hingehe. Welche Personen möchtest Du mit Deinem Angebot ansprechen? Mit meinem Angebot möchte ich Menschen ansprechen, die gerne eigene Abenteuer erleben möchten und sich ebenfalls sehr gerne in der Natur aufhalten und sich dafür begeistern. Aber auch Personen, die einen Abstand vom Alltag benötigen, im Hier und Jetzt leben möchten um einfach mal abzuschalten. Die Teilnehmer erhoffen sich dabei Natur, Abenteuer, Wissen. Genau das wofür wir stehen! Was zeichnet Dich und Dein Angebot ganz besonders aus? Wir möchten unsere Teilnehmer dabei unterstützen an sich zu glauben, sie zu animieren hinauszugehen um eigene Abenteuer zu erleben, egal wie groß. Dabei versuchen wir so gut es geht auf jeden einzugehen und zu motivieren. Denn das Leben passiert jetzt! Und es ist weit mehr als Arbeit, Geld und Besitz. Hast Du einen Tipp wie wir unsere Gesundheit mit einem Natur-/Waldbesuch besonders stärken können? Der kindliche Entdeckergeist sollte nie zurückgehalten werden. Ruhig einmal über einen Graben springen, sich frei bewegen und irgendwo hinaufklettern und sich dreckig machen. Ganz ohne Gedanken darüber was sein könnte. Die sportliche Betätigung kommt dann ganz von selbst! Was liegt dir noch auf dem Herzen, das Du uns mit auf den Weg geben möchtest? Lebe dein Leben wie Du es für richtig hältst und gehe deinen Weg! Vergesse dabei nie den Respekt und die Verbindung zur Natur, denn dort liegen unsere Wurzeln.   Buchempfehlung Survival-Guide fürs Leben, Bear Grylls   Website www.lebe-die-wildnis.de Survival -Kurse https://www.facebook.com/LebeDieWildnis/ https://www.instagram.com/lebediewildnis/ https://www.youtube.com/channel/UCUkcIxSMy4QHOcmabslp18w     Deine Kontaktdaten Mobil: +49 172 7916784 Mail: info(at)lebe-die-wildnis.de

Miriams "und was machen wir jetzt"- Tatendrang und Neugierde drückt sich vielschichtig aus: im Schreiben von Büchern, Kurzgeschichten, reisen oder gar Selbstversuchen im Brainhacking. Ganz aktuell hat Miriam im Team zudem mit "ada" eine multimediale (online & Print Magazin, Podcast, Newsletter „Briefe aus der Zukunft) für das digitale Leben und die Wirtschaft der Zukunft erschaffen. Das Magazin und die Online Plattform wird ab kommendem Jahr noch um ein umfangreiches Bildungsprogramm erweitert. Inspiration und Erholung tankt Miriam im Kontrastprogramm zum Alltag und im Ausleben der Gegenpole: bewusster Rückzug zum Lesen, Meditation, Joggen, Yoga und Natur erleben. Genauso genießt sie es ihren Kreativ-Tank und Akkus im Miteinander an Abenden mit einer Handvoll guter Freunde aufzuladen, Musik zu hören, Klavier zu spielen oder in zufälligen (Reise) Begegnungen und inspirierenden Gesprächen. Offen spricht sie über ihren zurückliegenden gesundheitlichen Tiefpunkt und die Akzeptanz dieser Phase als einen Teil ihres Lebens, ihres Weges anzunehmen. Miriams Krise offenbarte ihr in vielerlei Hinsicht "neue Dinge" und schärfte ihren Fokus: Dankbarkeit für die Unterstützung durch ihre Familie und Freunde, das Annehmen eigener Schwächen, dem Loslassen und der Einsicht, dass aus jeder Erfahrung Neues entsteht und alles als einen fortwährenden Lernprozess zu begreifen und anzunehmen. Ein möglicher Weg, um für eine gesunde Balance zu sorgen und sich zudem im kommunikativen digitalen Dauerrauschen nicht zu verlieren ist das simple "Bewusstsein" um die Mechanismen: mit dem Wissen um die verführerische instant gratification können wir uns ebenso bewusst dagegen entscheiden und eigene Gegenpole zelebrieren. Für ein mehr an punktueller Konzentration und fokussierter Kommunikation vielleicht sogar zeitweise und anlassbedingt das allumfassende Alltagsvehikel Smartphone mal in die wortwörtliche Kiste packen. Miriams Rat in der Rückschau: trau Dich Dinge zu machen, frage Dich was Du wirklich willst - tue es und lass vor allem auch Dinge sein, die Du NICHT tun willst! Mein Fazit: Pioniergeist und eine mega charismatische Macherin!

Annemarie Stein ist Dipl. Psychologin und ganzheitliche Ernährungsberaterin. Als Ernährungsberaterin der Profis von Eintracht Frankfurt war sie Teil des Pokalsiegerteams von 2018. Ihr Wissen über Ernährung und die damit verbunden Themen hat sie neben der theoretischen Ausbildung in vielen Selbstversuchen erlernt und herausgefunden. Annemarie kommt in unserem Gespräch auf viele interessante Aspekte der Leistungsfähigkeit zu sprechen und gibt zahlreiche Ernährungstipps für alle Zuhörer. Im schluesselspieler Podcast spricht Annemarie mit mir über ihre Erfahrungen als Leistungssportlerin sowie über folgende Themen: Warum die Ernährung ein wichtiges Puzzleteil der Leistungsfähigkeit ist Wie der Basen-Säure-Haushalt die Leistungsfähigkeit eines Spielers reguliert Welches Zaubermittel die Spieler der Eintracht zur Regeneration bekommen haben Wenn dir diese Folge des schluesselspieler Podcasts gefällt, freue ich mich über jedes Feedback und jede Bewertung bei iTunes! Wenn du Fragen oder Themenvorschläge hast, kannst du mich jederzeit gerne unter team@schluesselspieler.de oder bei Twitter anschreiben. Inhalt: 01:22 Über Frustschokolade und Leistungsfaktoren 08:38 Ernährungsformen und -experimente 19:55 Der Weg zur richtigen Ernährung 33:05 Die richtige Ernährung 46:24 Welche Rolle Ernährung im Profifussball spielt 59:00 schluesselspieler 5-er Kette ... und Anpfiff!

In ihrem neuesten Buch „Mein Kopf gehört mir: Eine Reise durch die schöne neue Welt des Brainhacking“ sucht Miriam Meckel in 14 Stationen nach den aktuellen Möglichkeiten, wie wir Menschen unseren Geist und die irdischen Beschränkungen der Natur mit Hilfe modernster Technologien erweitern und überwinden können. Jede Station verkörpert dabei einen Schritt, den Meckel selbst in die Welt der Optimierung von Körper und Geist unternommen hat – entweder durch umfangreiche Recherchen oder in Form von Selbstversuchen.

Sicherheitsspezialist Giesecke+Devrient tritt Identitätsplattform Verimi bei Deutsche Unternehmen haben die Verwaltung der digitalen Identität als Markt ausgemacht, in dem sie dem Silicon Valley Paroli bieten können. Als zehntes Mitglied trat jetzt der Sicherheitsspezialist Giesecke+Devrient der Identitätsplattform Verimi bei. Die Idee hinter Verimi ist eine Art Generalschlüssel für Web-Dienste: Der Nutzer registriert sich bei der Plattform und kann sich damit bei verschiedenen Anbietern einloggen. Der Service soll im Frühjahr starten und Autorisierungsdiensten etwa von Google oder Facebook Konkurrenz machen. Biohacker wollen mit Gen-Editierung im eigenen Körper weitermachen Die US-Behörde FDA warnt eindringlich vor privaten Selbstversuchen mit der Gen-Editiermethode CRISPR und bezeichnet den Verkauf von Hilfsmitteln dafür als illegal. Die Anbieter selbst sehen das anders. Sowohl The Odin als auch Ascendance Biomedical wollen weiterhin ihre Bausätze für Gen-Editierung im Internet anbieten. Laut Experten wären jegliche von Amateuren vorbereiteten Gentherapien wahrscheinlich nicht wirksam genug, um viel auszurichten, doch sie könnten Risiken wie eine Immunreaktion auf die fremde DNA mit sich bringen. iTunes-Musik-Downloads angeblich vor dem Aus Apple will angeblich den Verkauf von Musik im iTunes Store einstellen: Schon Anfang 2019 wolle der Konzern das Geschäft mit Musik-Downloads komplett beenden und Kunden zu Apple Music migrieren, wie Digital Music News berichtet. Apple hat zwar dementiert, dass es einen derartigen Plan gibt – doch er existiere und liege im Zeitplan, schreibt das Fachblatt unter Verweis auf Quellen bei Apple und aus der Musikbranche. Google veröffentlicht drei Fotos-Apps Google hat drei experimentelle Fotos-Apps für Android und iOS veröffentlicht: Storyboard, Selfissimo! und Scrubbies. Die "Appsperiments" nutzen Techniken, an denen Google derzeit forscht, um die Algorithmen zur Bildverarbeitung zu verbessern. Bei allen Apps steht für die Nutzer der Spaß im Vordergrund, die Entwickler wiederum freuen sich über Feedback. Diese und alle weiteren aktuellen Nachrichten finden sie auf heise.de

Bekannt ist Ernst Jünger vor allem wegen seiner Kriegstagebücher. Dabei war er nicht nur Schriftsteller, sondern Hobby-Naturwissenschaftler - und zu Selbstversuchen bereit. Autorin: Justina Schreiber

Teil 2 zum Thema Sinne/Wahrnehmung dreht sich um den Umgang des Gehirns mit den einkommenden Daten. Da faellt so manches unter den Tisch, anderes wird schlicht konstruiert. Ein Braincast mit Rosen, Gorillas, blinden Flecken und zwei Selbstversuchen.