Podcasts about selbstversuche

Diesmal gibt's so viele Selbstversuche wie noch nie im Lachlabor! Tina und Mischa spielen Frisbee, wie noch nie Frisbee gespielt wurde! Sie probieren jede Menge Alltags-Gegenstände als Frisbee-Ersatz aus. Was fliegt am besten und lässt sich auch noch fangen: vielleicht eine Pizza Margherita, ein Haarreif, eine Kuchenform oder doch ein Joghurtdeckel?

Für ihre Fantasy-Romane strengt Mira Valentin sich bei der Buchrecherche immer ganz besonders an, denn diese bildet die Grundlage für ihre Geschichten. Neben Kung Fu Training und einer eigenen Sprache für ihren Roman entwickeln, hat Mira noch so einiges mehr ausprobiert. Einer ihrer Selbstversuche endete dabei sogar mit einem Polizeieinsatz. Was genau da passiert ist, verrät Mira im Interview.

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Zeit, um sich etwas Ballast von der Seele zu reden: Un(nötige) Entwicklungen im Medienfeld, Selbstversuche in der Getränkeproduktion, neue Animationsfilme und ein grosser Buchtipp gibt's in der aktuellen Folge beyond FORMAT!Inhalt:Daily Business Talk (05:18)(Un)nötig (19:50)Was konsumiersch du? (01:12:12)BESTELLE JETZT DEIN SHIRT! SLIDE IN UNSERE DM AUF INSTAGRAM!Unterstütze uns mit einem Bier: www.buymeacoffee.com/beyond.format Die beyond MODERN Classics-Liste: https://tinyurl.com/beyondmodernclassics

„Destroy Dick December“ – die Zeit des Jahres, in der das Internet wieder zu einem einzig wahren Ziel vereint wird: den eigenen Schambereich in den Ruin zu treiben. Denn warum sich mit besinnlichen Feiertagen und festlichen Leckereien beschäftigen, wenn man stattdessen die „Männlichkeit“ in einem Monat bis zur Unkenntlichkeit herausfordern kann? Man stelle sich vor: Es ist der 1. Dezember. Du sitzt da, vollkommen überfordert mit der Vorstellung, dass der Weihnachtsmann möglicherweise nichts anderes als eine Metapher für die vielen Selbstversuche ist, die du in den kommenden Wochen anstellen wirst. Ein Monat voller Challenge. Kein Scherz, es geht nicht um Selbstbeherrschung oder Festtagsstimmung – es geht darum, so viele Male wie möglich den Finger über den „Destroy“-Knopf zu ziehen, bevor du irgendwann in den wohlverdienten, tiefen Winterschlaf fällst, um deine Seele zu erholen. Es ist der einzige Monat, in dem „Erfolg“ nicht bedeutet, ein besserer Mensch zu werden, sondern einfach, ob du noch fähig bist, überhaupt noch an etwas anderes als deinen eigenen Körper zu denken. Aber keine Sorge, niemand wird dich dafür verurteilen. Denn, wie jeder weiß, ist „Destroy Dick December“ weniger ein sportlicher Wettkampf, sondern eher eine Art kollektive, absurde Selbsterkenntnis über das, was passiert, wenn man zu viel Zeit mit seinen eigenen Gedanken und viel zu wenig mit anderen Menschen verbringt.

So sparen wir intelligent Zeit im Training - ohne dabei Gains liegen zu lassen. Wir schlüsseln auf, welche Pausenzeiten optimal sind, und wie man am besten antagonistische Supersätze und Intensitätstechniken wie Drop-Sets und Rest-Pause Sätze verwendet. 00:00 Einleitung 02:23 Einstieg nach Trainingspause 11:48 Black November 17:12 Wie wir Trainingszeit intelligent reduzieren 21:24 Meta-Studie: Wie lange sollen wir pausieren? 29:08 Antagonistische Supersätze für effizientes Training 35:36 Wie Effizienz Trainingskontinuität fördert  38:39 Effekte von antagonistischen Supersätzen auf die Leistung 42:02 Selbstversuche und Anpassungen im Training 48:56 Auswirkungen auf Volumen und Intensität 50:22 Agonistisch periphere Supersätze  53:50 Trainingsplan auf Supersätze optimieren 57:52 40% Trainingszeit sparen - die Kalkulation 59:45 Intensitätstechniken: Dropsets und Rest-Pause-Sätze 01:13:05 Last Set, best set: so trainierst du intensiv genug 01:15:27 Trainingstechnik für Verletzungsprophylaxe und Knochendichte 01:22:39 Outro Folge Julia auf Instagram:

In dieser besonderen Folge der Flowgrade Show nehmen wir uns erneut das faszinierende Thema Quantenenergie vor. Vielleicht hast du schon einmal davon gehört, vielleicht klingt es für dich noch immer zu futuristisch – aber eines ist sicher: Die Quantentechnologie ist ein Thema, das in der Welt der Gesundheit, der Regeneration und des Biohackings immer mehr Beachtung findet. Mein heutiger Gast, Philipp Samor von Holzendorf-Fehling, Gründer von Leela Quantum Tech, kehrt zurück in die Flowgrade Show, um tiefer in das Thema Quantenenergie einzutauchen und Fragen zu beantworten, die nach unserer ersten Folge (Episode 189) aufkamen. Viel Spaß beim Zuhören Go for flow! ► VIDEO: Quantenenergie gegen Allergien? (Ab Minute 1 beginnt der Krebsfleich-Test) ► Was ist Quantenenergie und warum ist sie so wichtig? In dieser Folge erfährst du, wie Quantenenergie auf vielfältige Weise in deinem Alltag eine Rolle spielen kann – sei es durch ihre Wirkung auf die Herzratenvariabilität (HRV), den Schutz vor Elektrosmog (EMF), die Wundheilung oder sogar die Verbesserung der Spermienqualität. Philipp und sein Team haben innovative Technologien entwickelt, wie den Infinity Block, der in der Lage ist, Energie und Frequenzen auf materielle Objekte zu übertragen. Das hat positive Auswirkungen auf Menschen, Tiere und sogar Pflanzen. ► Und hier kommt das Beste: Leela Quantum Tech, der Marktführer im Bereich Quantenenergie, bietet dir die Möglichkeit, diese revolutionären Technologien selbst auszuprobieren. Produkte wie der Leela Quantum Bloc oder die H.E.A.L. Kapsel konzentrieren reine Quantenenergie, um ein hochkonzentriertes Feld zu schaffen, das erstaunliche Vorteile für deine Gesundheit bieten kann. Besuche www.leelaq.de und nutze den Code FLOWGRADE10, um 10 % Rabatt auf deine Bestellung zu erhalten! ► Mehr zu den erwähnten Studien zur Quantentechnologie findest du HIER. ► Kapitel der Folge 00:00 Die Rolle der Quantenenergie in der Gesundheit 06:11 Verbindung zwischen Quantenenergie und Herzratenvariabilität 09:02 Elektrosmog und seine Auswirkungen auf den Körper 11:55 Quantenenergie und ihre Wirkung auf die ATP Produktion 15:12 Praktische Anwendungen der Quantenenergie 18:03 Forschung und Studien zur Quantenenergie 20:53 Zusammenfassung und Ausblick auf zukünftige Themen 43:10 Die Energie des leeren Raums 45:05 Selbstversuche und Studien 52:33 Wundheilung und Zellregeneration 56:21 Praktische Anwendungen der Quantenenergie 01:10:50 Aufladen von Objekten und deren Frequenzen 01:17:24 Intentionen und Quantenenergie im Alltag ► Kontakt: • YouTube Kanal abonnieren • Flowgrade Website • Flowgrade Instagram • FlowTribe Community • Max Gotzler's Instagram • Mail: info@flowgrade.de

„Am besten Draussen“ heisst nicht nur das neue Buch von Christo Foerster, sondern ist auch das Bild und Gefühl was sich breitmacht, wenn ich seinem FREI RAUS Podcast lausche - und immer mal wieder in seinen bisherigen Buchveröffentlichungen stöbere. Christo möchte inspirieren, rauszugehen, in die Natur, heraus aus der Komfortzone und den eingefahrenen Mustern - den eigenen Fragen nachgehen und Fragen aufwerfen, die Hörerinnen und Leser dazu anregen selbstwirksam zu werden - auch dann wenn schon alle Urlaubstage aufgebraucht sind, oder der Überseetrip gerade finanziell nicht darstellbar ist. „Zahlen haben nicht im Ansatz die Kraft, Momente zu beschreiben“ schreibt Christo Foerster in seinem aktuellen Buch - und manchmal braucht es tatsächlich nur die eine die Nacht in der Hängematte am nahegelegenen Fluss um zu merken, dass das eigene Abenteuer ohne lange Vorplanung direkt vor der Haustür beginnen darf… In seinem neuen Buch stellt Christo Foerster dabei Lebensentwürfe, Selbstversuche und Projekte zwischen Wissenschaft und Spiritualität vor, die jedem von uns ermöglichen können, mehr Natur und Natürlichkeit in unseren persönlichen und beruflichen Alltag zu integrieren - für mehr Gelassenheit und durchaus auch mehr Produktivität - und jederzeit offen für die Antworten des echten Lebens. Wieviel Marketing auf der einen und Unabhängigkeit auf der anderen Seite braucht es, um das eigene Angebot authentisch und möglichst nah am eigenen Erleben zu erzählen und sichtbar zu machen - auch darüber sprechen wir in dieser Podcastfolge, die wir Mitte März aufgenommen haben. Hier findest Du Christo Foerster: https://www.christofoerster.com/ Instagram: https://www.instagram.com/christofoerster/ Seit einiger Zeit tausche ich mich in meinem Podcast regelmässig mit inspirierenden Menschen darüber aus, wie ein erfülltes und selbstbestimmtes Leben funktionieren kann. Wie finden wir unsere ganz eigene Geschwindigkeit, unsere Definition von Erfolg und einen gesunden Umgang mit fremden und eigenen Erwartungen ? - und wer hat eigentlich unser EGO auf diese Party eingeladen ? Es geht um steile Karrieren, Stolpersteine und geplatzte Träume, den Umgang mit Veränderung und natürlich immer auch um den Sinn des Lebens.

Eine "waagemutige" Reise durch eine Welt im Schlankheitswahn unternimmt die Journalistin Heide Fuhljahn. In ihrem neuen, erzählenden Sachbuch "Allein unter Dünnen" beschreibt Fuhljahn ihre Selbstversuche als, wie sie selbst sagt, "Dicke". Heide Fuhljahn wurde in Kiel geboren und arbeitet als freie Journalistin und Buchautorin. Nach einer Banklehre studierte sie Skandinavistik, Strafrecht und Kriminologie. Seit über 15 Jahren schreibt sie für die Zeitschrift "Brigitte" und ist Autorin des Bestsellers "Kalt erwischt", der das Leben mit Depressionen beschreibt.

Unser beide heutigen Gäste arbeiten in Ihrem Hauptjob als Redakteurinnen beim Spiegel. Zusammen haben sie ein wichtiges Buch geschrieben. Der Titel? Arbeite doch, wo du willst! - Die neue Freiheit im mobilen Büro: Coworking, Tiny Offices und Workation - Anregungen, Selbstversuche und Praxistipps. Die jüngere von beiden - geboren 1982 - studierte Publizistik, Amerikanistik und Filmwissenschaft in Mainz, Wien und Washington D.C. und besuchte im Anschluss die Axel-Springer-Akademie. Seit 2011 arbeitet sie als Redakteurin beim SPIEGEL in den Ressorts Karriere und Bildung, für die sie unter anderem aus Kenia, den USA und Australien berichtet hat. Zusammen mit Kristin Haug veröffentlichte sie das Buch “Mittagspause auf dem Mekong. Auswanderer über ihr neues Leben in 28 Ländern”. Unser zweiter Gast - Jahrgang 1968 - studierte Germanistik und Philosophie in Düsseldorf und volontierte anschließend bei der “Märkischen Allgemeinen”. Beim SPIEGEL Verlag arbeitet sie seit 2007, zunächst als Lifestyle-Redakteurin beim manager magazin. Seit 2019 ist sie im Gemeinschaftsressort Job + Karriere von SPIEGEL, Harvard Business Manager und manager magazin. Seit über sechseinhalb Jahren beschäftigen wir uns mit der Frage, wie Arbeit den Menschen stärkt - statt ihn zu schwächen. In über 400 Folgen haben wir uns mit über 500 Menschen darüber unterhalten, was sich für sie geändert hat und was sich weiter ändern muss. Wir sind uns ganz sicher, dass es gerade jetzt wichtig ist. Denn die Idee von “New Work” wurde während einer echten Krise entwickelt. Welche Rolle spielt der Ort, von dem aus wir arbeiten? Und wie gehen wir mit den Menschen um, die nicht die Wahl haben? Wir suchen nach Methoden, Vorbildern, Erfahrungen, Tools und Ideen, die uns dem Kern von New Work näher bringen! Darüber hinaus beschäftigt uns von Anfang an die Frage, ob wirklich alle Menschen das finden und leben können, was sie im Innersten wirklich, wirklich wollen. Ihr seid bei On the Way to New Work - heute mit Verena Töpper und Maren Hoffmann

Haben Sie sich schon einmal gefragt, wie kleine Veränderungen in Ihrem Alltag Ihre Gesundheit beeinflussen könnten? In diesem Weihnachtsspecial tauchen wir ein in die faszinierende Welt der Selbstversuche – welche Mittel und Wege gibt es, um den eigenen Körper besser zu verstehen und das persönliche Wohlbefinden zu optimieren? Dazu befragen wir einen Experten auf diesem Gebiet: Bas Kast. Er ist ein bekannter Autor und Gesundheitsexperte, hat mit seinen Bestsellern wie "Der Ernährungskompass" und dem "Kompass für die Seele" viele Leserinnen und Leser inspiriert. In unserem Gespräch teilt er nicht nur seine persönlichen Erfahrungen, sondern auch faszinierende Erkenntnisse und Empfehlungen zum Nachmachen. Erfahren Sie, wie Selbstversuche der Schlüssel zum Verständnis von ausgewogener Ernährung, Fitness, erholsamen Schlaf und nachhaltiger Gesundheit sein können. 0:00 - 0:27 Intro 0:28 - 1:25 Must Read der Woche 1:26 - 2:17 Talk der Woche 2:18 - 3:38 Warum Selbsttests? 3:39 - 8:43 Waldbaden 8:44 - 9:35 Eisbaden 9:36 - 16:01 Welche Studien verlässlich sind 16:02 - 21:05 Gesunde Ernährung 21:06 - 22:17 MRTS und radiologische Untersuchungen 22:18 - 27:24 Sport und Bewegung 27:25 - 39:05 Was ist guter Schlaf? 39:06 - 47:10 Die Einnahme von Drogen 47:11 - 55:16 Langlebigkeit, wie wird man 120 Jahre alt? 55:17 - 1:02:57 Wearables und neue Technologien 1:02:58 - 1:03:46 Fakten der Folge 1:03:47 - 1:04:06 Outro 1:04:07 - 1:05:11 Hadis Random Reminder

Bas Kast klärt in seinem neuen Buch "Kompass für die Seele", was wir gegen Alltagsstress, Depression und chronische Erschöpfung tun können. Dafür hat er zahlreiche wissenschaftliche Studien gewälzt und Selbstversuche gemacht. Mehr dazu in Aus dem Leben.

Krisen, Stress, Zukunftsängste: Unser psychisches Wohlbefinden scheint mehr denn je herausgefordert. In seinem neuen Buch geht Wissenschaftsautor Bas Kast der Frage nach, was wir dafür tun können, um (wieder) in die innere Balance zu finden. Reicht eine gesunde Intuition für ein achtsames Leben? Haben wir unseren natürlichen Takt verloren? Und wie können sich Psychedelika auf unsere mentale Gesundheit auswirken? Alev Doğan spricht in diesem Achten Tag mit Bas Kast über die Selbstversuche des Autors, über Eisbaden und Magic Mushrooms, über Koffeinentzug und mehr Mut, Kinder auch mal allein zu lassen. Die Stilfrage befasst sich mit Wolfgang Kubicki; Alev Approved den European Month of Photography und die Zukunft gehört… den kreativen Nachnamen.

Krisen, Stress, Zukunftsängste: Unser psychisches Wohlbefinden scheint mehr denn je herausgefordert. In seinem neuen Buch geht Wissenschaftsautor Bas Kast der Frage nach, was wir dafür tun können, um (wieder) in die innere Balance zu finden.Reicht eine gesunde Intuition für ein achtsames Leben? Haben wir unseren natürlichen Takt verloren? Und wie können sich Psychedelika auf unsere mentale Gesundheit auswirken?Alev Doğan spricht in diesem Achten Tag mit Bas Kast über die Selbstversuche des Autors, über Eisbaden und Magic Mushrooms, über Koffeinentzug und mehr Mut, Kinder auch mal allein zu lassen.Die Stilfrage befasst sich mit Wolfgang Kubicki; Alev Approved den European Month of Photography und die Zukunft gehört… den kreativen Nachnamen. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ralf ist diese Woche leider ziemlich angeschlagen und unsere 150. Folge stand echt etwas auf der Kippe. Gut, dass wir uns für die neue Folge Unterstützung in Form eines Gasts organisiert haben: Triathlon-Profi Franz Löschke. Der blickt nicht nur eine lange Karriere zurück, den er begann schon im Alter von zehn Jahren mit Triathlon-Training, sondern konnte in der Vergangenheit auch mit starken Laufleistungen beeindrucken. So stellte er sich zum Ende einer Triathlon-Saison mal der Challenge mit sechs Wochen Vorbereitung „frisch“ an einer Marathonstartlinie zu stehen und lief beim Frankfurt Marathon 2013 mit zwei perfekt gleichmäßigen Hälften 2:22:06h. Trainingstechnisch inspirieren ließ er sich vor dieser selbstgesetzten Challenge von niemand geringerem als dem Training von Doppel-Olympiasieger Waldemar Cierpinski und teilt mit uns auch Schlüsseleinheiten, die er vor seinem Marathon absolvierte. Generell ist er ein Typ, der nach dem Motto lebt: „If you don't fear the workout, it's not hard enough“. Sicherlich mit einem kleinen Augenzwinkern, aber auch einem wahren Kern. Wir sprechen mit ihm über hohe Wettkampfdichte, die er vor allem in jungen Jahren absolvierte, wie ihm das half Rennpraxis zu erlangen und Nervosität zu kanalisieren. Über ideale Wettkampfverpflegung, interessante Eigenkreationen und Selbstversuche. Und natürlich sprechen wir auch über seine sportlichen Pläne für dieses Jahr. Viel Spaß beim Anhören!

Andreas Breitfeld ist einer der bekanntesten deutschen Biohacker. Er betreibt Deutschlands erstes Biohacking Lab in München und ist inzwischen Coach, Speaker, Autor sowie Podcaster. Zahlreiche nationale Medien haben Andreas in seinem Lab besucht und über seine außergewöhnliche Arbeit als professioneller Biohacker berichtet. Im schluesselspieler Podcast spricht Andreas u. a. über Tools und Methoden aus dem Biohacking, die es dir erlauben deine beste Leistung regelmäßig abzurufen. Wenn dir der schluesselspieler Podcast gefällt, bitte ich dich eine kurze Bewertung bei Apple Podcasts/iTunes zu schreiben! Jede Bewertung hilft mir sehr, neue hochkarätige und spannende Gäste für ein schluesselspieler Gespräch zu gewinnen. Ich freue mich ebenfalls jederzeit über dein direktes Feedback, Fragen oder Themenvorschläge unter team@schluesselspieler.de. Und jetzt ohne weiteres Warm-up …Anpfiff!

Rund um das Thema Blackout, wurden mittlerweile zahlreiche individuelle Selbstversuche durchgeführt. Diese Versuche finden Sie im Internet. Sei es als Video oder als Podcast bzw. als schriftlicher Bericht. In Summe spiegeln alle Selbstversuche die Erlebnisse und Erfahrungen der ProbandInnen. Und genau aus diesen Erfahrungen können Ableitungen auf die eignen Krisenvorbereitung gemacht werden ohne es selbst versucht zu haben.

Schwerelos soll man sich fühlen oder gar an die Zeit im Mutterleib zurückerinnert werden: Beim Floaten schwebt man möglichst von Sinneseindrücken abgeschirmt in einem Salzwassertank. Seit dem letzten STANDARD-Artikel zum Thema sind einige zitierfähige wissenschaftliche Untersuchungen dazugekommen: So lässt sich einigermaßen sicher sagen, dass Floating gegen Stress zuverlässig hilft. Welche Limitierungen die Studien haben und wie unsere Selbstversuche gelaufen sind, hören Sie in der neuen Folge von "Besser leben".

Laura hat seit ihrer Geburt Neurodermitis. Nun ist sie 25 Jahre alt und hat schon so manche Höhen und Tiefen mit ihrer Erkrankung durchlebt. Viel Eigenrecherche, „Selbstversuche“ und ein Marathon an Facharztbesuchen waren nötig, bis sie ihren eigenen Weg mit der chronischen Hauterkrankung gefunden hat. Dabei begegneten ihr auch so manche „blöden Sprüche“ und viele Vorurteile: „Das bisschen Jucken“, „Neurodermitis ist ansteckend“, „Die Erkrankung haben nur sensible Menschen“, um nur einige zu nennen. Gemeinsam mit dem Dermatologen Dr. Max Tischler werden wir heute mit Laura über ihren Alltag mit Neurodermitis sprechen.

Nacht! Tauentzien! Kokain! Das ist Berlin! So schwärmt der russische Dichter Andrej Bely von dem Berlin der frühen Zwanziger Jahre. Rauschmittel scheinen allgegenwärtig zu sein – ist die ganze Stadt auf Koks? Wir wollen wissen, ob etwas dran ist an dem vermeintlichen Drogensumpf in der Hauptstadt. Welche Substanzen wurden von wem wie konsumiert? Auf welche Quellen können wir überhaupt zurückgreifen? Was hat der Erste Weltkrieg mit dem Anstieg der Drogenabhängigen zu tun? Wie positioniert sich die Politik zum Drogenkonsum? Was für Kunst entsteht im Rausch? Als Gesprächspartner haben wir die Historikerin Anne Gnausch und den Suchtmediziner Dr. med. Konrad Isernhagen bei uns zu Gast. Und erfahren, dass ein berühmter Literat sich als Kokaindealer versucht hat, dass Walter Benjamin die französische Hafenstadt Marseille auf Haschisch erkundet, dass ein Kriminalkommissar a.D. Selbstversuche in einer Opiumhölle unternimmt und dass ein Dr. Bier auch Kokain verkaufen kann.

Im MTMT Podcast #163 sprechen Andi und Tilo erneut über LONGEVITY. Langlebigkeit. Was sind die Faktoren, die den größten Einfluss auf den Alterungsprozess nehmen? Welche der vielen Selbstversuche und Experimente haben sich bei Tilo bewehrt und was waren die Benefits? Wie hat er sein Training dazu angepasst? Müssen wir uns als Branche die Frage stellen, wieso wir überhaupt Muskeln haben wollen? Und wenn ja, wie viele? Wie sieht die Zukunft von Longevity aus und was sind neue Interventionen die gerade getestet werden? Hört bis zum Ende, um zu erfahren, was Tilos Blutzucker außer Erdbeerkuchen noch durch die Decke schiessen lässt. Viel Spaß bei dieser Folge! ► Patreon: https://www.patreon.com/mtmtgym ► (02:40) Probleme der Altersforschung ► (06:50) Die Hallmarks von Altern & Lifestyle ► (11:00) Ernährung als wichtiges Markenzeichen für den Alterungsprozess ► (17:20) Verzicht auf Eiweiß? ► (25:20) Warum willst du überhaupt (so viele) Muskel haben? ► (26:20) Tilos Trainingsprotokoll   ► (34:00) Andis Trainingsprotokoll  ► (37:00) Welche Medikamente müssen wir nehmen? ► (47:00) Die Zukunft der Longevity-Forschung ► (50:00) Selbstversuche & Messungen ► (56:40) Ernährung & Training ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.gym ► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.life/store ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !! MTMT Gym ist ein Team von Coaches aus München. Seit 10 Jahren begleiten wir ALLE Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg. In unserer täglichen Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration und Stress-Management. Wir geben bessere Antworten auf die Fragen der Fitnessbranche, mit dem Ziel Athleten und Coaches NACHHALTIG erfolgreich zu machen. MTMT Content ist (meistens) frei von Dogma, Mythen und Bullshit - REAL, TRUE, UNTERHALTSAM und ANWENDBAR.

Blasen- und Darmstörungen beschämen viele MSler. Zu Unrecht. Viele haben dieses Problem und es gibt mannigfaltige Unterstützungsangebote. Du erfährst im Beitrag: - Wann die Symptome im Krankheitsverlauf auftreten? - Welche Arten es gibt? - Was du selbst dagegen tun kannst? - Welche Hilfsmittel und Medikamente es gibt? - Wie Du mit dauerhaften Einschränkungen umgehen kannst? - Und was präventiv dagegen hilft bzw. gegen eine Verschlechterung der Symptome?   Hier geht es zum Blogbeitrag: https://ms-perspektive.de/blasen-und-darmstoerungen-bei-ms/ In Folge #118 geht es um Blasen- und Darmstörungen verursacht durch die Multiple Sklerose. Rund zwei Drittel aller Menschen mit MS haben mindestens Episoden mit einer gestörten Blasen- und Darmfunktion. Auslöser sind Entzündungen, die die Reizweiterleitung vom Gehirn über das Rückenmark zu Blase und Darm behindern. Leider ist es ein klassisches Tabuthema, dabei betrifft es längst nicht nur MS-Patienten. Frauen nach der Entbindung, aber auch viele Männer haben solche Probleme. Es spricht nur fast niemand darüber. Denn dank einer Vielzahl an Hilfsangeboten brauchst Du Dich nicht einzuschränken. Wann treten Blasen- und Darmstörungen bei Multipler Sklerose auf? Probleme mit der Blase gehören wie Sehstörungen zu den ersten Symptomen bei Multipler Sklerose. In wenigen Fällen sind sie alleiniges Erstsymptom. Bei ungefähr zehn Prozent aller MS-Betroffenen ist die Blasenstörung ein wesentlicher Teil der Symptome, die zur Diagnose führen. Bisher galt, dass nach einem Jahrzehnt Erkrankungsdauer rund zwei Drittel unter Blasenfunktionsstörungen leiden und sich davon in ihrem Alltag einschränken lassen. Von Darmfunktionsstörungen sind geschätzt 40-70 Prozent aller Menschen mit MS im Laufe der Erkrankung betroffen. Die Zahlen sind hier ungenauer, weil das Thema mit großer Scham besetzt ist. Bei beiden Störungen gilt, je eher das Problem angesprochen wird, umso eher kann es behandelt und kleingehalten werden. Welche Arten von Blasen- und Darmstörungen gibt es bei MS? Bei der Blase kommt es mit abnehmender Häufigkeit zu einer überaktiven Blase, einem geringen Harndrang oder einer inaktiven Blase. Die überaktive Blase kann den Urin nur schlecht halten, da der Blasenmuskel krampft. Die Folge sind häufige Toilettenbesuche bis hin zum Einnässen. Dieses Symptom tritt am meisten auf. Wenn der Harndrang nur gering ist, funktioniert die Entleerung der Blase nicht richtig. Der Urinstrahl beginnt langsam und stoppt vorzeitig. Die weiterhin recht volle Blase kann zu einer Beckenbodenspastik führen. Eine inaktive Blase tritt am seltensten auf. Hier fehlt der Harndrang gänzlich, da der Blasenmuskel schlaff ist und nicht mehr funktioniert. Viel zu selten wird die Toilette aufgesucht. Die Blase ist übervoll und bei Husten, Niesen, Lachen oder anderweitigem Druck läuft die Blase über. Im Rahmen der Darmstörungen steht die Verstopfung ganz klar an erster Stelle. Deutlich seltener kommt es zu einem unkontrollierten Stuhlverlust, einer Darminkontinenz. Prinzipiell ist es auch möglich beide Probleme im Wechsel zu haben. Das ist aber eher der Fall, wenn die Symptome lange nicht behandelt wurden und über die Zeit schlimmer geworden sind. Daher bitte immer zügig beim Neurologen ansprechen. Oftmals funktioniert der Transport nicht mehr gut, in deutlich weniger Fällen ist ein spastischer Schließmuskel für die Probleme verantwortlich. Was kannst Du selbst bei Funktionsstörungen von Blase und Darm tun? Du kannst mit Deinem Verhalten viel dazu beitragen, Blase und Darm in ihrer Tätigkeit zu unterstützen. Alle folgenden Tipps beziehen sich nur auf die MS. Solltest Du weitere Erkrankungen haben, wie Herz-Kreislauf, Stoffwechsel, oder andere, bitte zunächst mit Deinem Arzt abklären. Ernährung Trink ausreichend Wasser oder Tee, am besten ungesüßt und nicht zu stark, damit Dein Körper wirklich viel Flüssigkeit davon erhält. Kaffee oder andere intensive koffeinhaltige Getränke bitte nur in Maßen genießen. Ich gieße meinen grünen Tee immer sehr oft auf und lasse ihn nur kurz ziehen. So habe ich einen angenehmen Geschmack, aber wenig Teein. Früh und nachmittags gibt es jeweils einen Espresso bei mir. Das hilft mir gegen die Müdigkeit und liegt völlig im Rahmen. Reduziere möglichst Deinen Alkoholgenuss. Alkohol betäubt eher die Sinne und auch den Körper und ist bei MS besser nur selten und in geringen Mengen zu genießen. Iss möglichst ballaststoffreich und ausgewogen. Also viel Gemüse, Vollkornprodukte, Hülsenfrüchte und Obst. Fermentierte Speisen sind ebenfalls gut für eine gesunde Darmflora und einen aktiven Darm. Dazu gehören Joghurt, Buttermilch, Essig für den frischen Salat oder Sauerkraut. Fleisch und Wurst nur in geringen Mengen. Eher salzarm, und Fett nur in Maßen. Generell tut Abwechslung auf dem Teller gut. Dann erhältst Du alle Inhaltsstoffe, die Dein Körper braucht. Falls Du Probleme mit Restharn hast, sind Cranberrysaft oder Preiselbeersaft gut, um das Bakterienwachstum in Deiner Blase zu hemmen. Hör gern in die bereits vorhandenen Folgen zum Thema rein: #038 – Gesunde Ernährung bei Multipler Sklerose #091 – Interview mit Dr. Petra Goergens zu gesunder Ernährung bei MS #094 – Details zur gesunden Ernährung bei MS von Dr. Goergens Verhalten Unterdrücke Deinen Harndrang nicht, indem Du die Beine übereinanderschlägst. Was in seltenen Fällen vielleicht mal nötig ist, kann auf Dauer eine bestehende Spastik weiter verstärken. Gehe lieber vorbeugend oder in regelmäßigen Abständen auf Toilette. Versuche, das richtige Maß zu finden, indem Du Deine Blase nicht auf immer geringere Füllmengen trainierst, aber auch nicht verkrampfst. Tägliche Beckenbodenübungen helfen Deinen Muskeln wieder stark zu werden und der Symptomatik entgegenzuwirken. Es gibt jede Menge davon. Yoga hält viel bereit, spezielle Beckenbodenkurse, Aquagymnastik, einfaches Anspannen und Entspannen. Für Frauen gibt es gerade nach der Geburt gezielte Beckenbodenübungen, aber auch für Männer. Treppensteigen trainiert den Beckenboden und eine besonders charmante Art ist übrigens Sex. Also nicht als Mittel zum Zweck, aber eben als netter Effekt nebenbei. Joggen hingegen oder andere Übungen, bei denen viel auf und ab gehüpft wird, wie Trampolin springen, sind kontraproduktiv bei einem geschwächten Beckenboden. Bewege Dich regelmäßig und versuche eine gute Mischung aus Dehnung, Kraft und Ausdauer in Dein Sportprogramm einzubauen. Das hilft Dir vor allem bei Darmproblemen, ist aber für Dein generelles körperliches Wohlbefinden und eventuelle andere Symptome ebenfalls sehr gut. Wenn Du Dir nicht sicher bist, ob Du zu viel Restharn in der Blase hast, kannst Du Deine Trinkmenge und den Urinabgang auch in einem Tagebuch festhalten. Das bedeutet natürlich, dass Du messen musst, wie viel du gepullert hast mit einer Art Messbecher. Oder Du wendest Dich an Fachpersonal, die mittels Ultraschall oder anderer Verfahren ebenfalls dazu Auskunft geben können. Bei stärkeren Problemen mit Verstopfung kann eine Dickdarmmassage, auch Kolonmassage genannt, sehr angenehm sein. Wenn Du sie nur selten benötigst, kann sie ein Physiotherapeut durchführen. Bei einem regelmäßigen Problem solltest Du sie Dir erklären lassen, damit Du Dir selber etwas Gutes tun kannst. Psyche Vielleicht musst Du öfter aufs Klo, wenn Du emotional angespannt bist. Dann kann es hilfreich sein, eine Gesprächstherapie zu nutzen, ob als eins zu eins Psychotherapie oder in größeren Gesprächsrunden musst Du für Dich herausfinden. Medikamentencheck Es kann sein, dass Antispastika oder andere Medikamente Deine Darmstörungen intensivieren. Frag am besten Deinen Neurologen danach und wägt gemeinsam ab, wie sich die Vorteile zu den Nebenwirkungen verhalten, bevor ihr etwas anpasst. Schließlich kann es bei der MS gut sein, dass Du mit mehreren Symptomen zu kämpfen hast. Generell gilt, dass Du die geschädigten Nerven mit den genannten Maßnahmen zwar nicht reparieren kannst, aber Deinem Körper dabei hilfst, alle anderen Einflussfaktoren auf Blase und Darm zu optimieren. Dadurch verringert sich ganz gewiss das Problem. Welche Hilfsmittel und Medikamente gibt es gegen Blasen- und Darmstörungen? Medikamente Es gibt Medikamente, die das spastische Zusammenziehen der Blase abmildern, andere wirken sich entspannend auf den Schließmuskel aus. Wenn Du nachts nicht mehr durchschlafen kannst, ist es möglich, die Urinproduktion zeitweise zu verringern oder aber den Muskel, der für den Blasendrang verantwortlich ist, den Austreibermuskel, gezielt abzuschwächen. Falls die Blasenprobleme bei Dir zu einem akuten Harnwegsinfekt führt, helfen Antibiotika. Für den Darm werden wasserspeichernde Abführmittel genutzt. Mittels Osmose ziehen sie Wasser in den Dickdarm zurück, damit Dein Stuhlgang nicht hart wird, sondern schön weich bleibt und dadurch einfacher ausgeschieden werden kann. Außerdem regt eine größere Stuhlmenge, durch das mehr an Wasser, die Darmtätigkeit besser an. Darüber hinaus gibt es Medikamente, die den Transport anregen. Falls der äußere Schließmuskel massiv von einer Spastik betroffen ist und Schmerzen verursacht, kann eine Injektion für Abhilfe sorgen. Und falls das entgegengesetzte Problem auftritt, also ungewollter Stuhlabgang kannst Du medizinische Kohletabletten nutzen. Sie binden den Darminhalt. Hilfsmittel Auffanghilfen und Stopper Es gibt ein großes Portfolio an Hilfsmitteln, die Dir dabei helfen möglichst entspannt am normalen Leben teilzunehmen ohne Rücksicht auf Deine MS-Symptome nehmen zu müssen. Dazu zählen Inkontinenzhilfen, die Urin und Kot auffangen. Für Frauen sind es spezielle Einlagen und Tampons und für Männer eine Art Kondom. Beim Darm ist es für beide Geschlechter eine Art Tampon. Selbst Schwimmen ist damit weiter möglich. Und Schwimmen oder Aquasport zählt zu den Sportarten, die bei MS besonders gut sind. Umso schöner, dass Hilfsmittel Dir dabei helfen können, dem Wassersport weiter nachgehen zu können. Gezielte Entleerung von Blase und Darm Falls Du Probleme mit dem Entleeren Deiner Blase hast, kannst Du lernen, Dich selbst zu katheterisieren. Dafür brauchst Du allerdings eine gute Feinmotorik, um Dich nicht versehentlich zu verletzen. Eine Stufe weiter gibt es die Dauerharnableitung oder einen Blasenschrittmacher. Für die Darmentleerung gibt es Klistiere und andere Hilfsmittel, die kontrolliert den Darm spülen, um ihn anschließend zu entleeren. Bitte unternimm hier keine Selbstversuche, sondern lass Dir die Technik und Gerätschaften von einer Fachkraft erklären. Das Wasser darf nicht zu weit in den Darm zurückfließen, das wäre gefährlich. Was kannst Du in akuten Phasen tun? Sprich Deinen Neurologen an. Dir kann mit Sicherheit geholfen werden. Und je besser Dein Neurologe von allen Symptomen weiß, desto gezielter kann er Dir helfen und abwägen in der Behandlung, wenn Du mehr als ein MS-Symptom hast. Und wenn Blasen- und Darmstörungen dauerhaft bleiben? Gibt es viele Experten, die Dir zur Seite stehen können. Ernährungsberater, Physiotherapeuten, medizinische Fachkräfte für Inkontinenz. Du bist nicht allein. Das Problem haben viele. Aber Du findest nur Linderung, wenn Du Dich traust, darüber zu sprechen. Je offener Du die Sachlage schilderst und wo Du durch die Blasen- oder Darmstörung überall eingeschränkt bist, desto besser können all diese Situationen abgeschafft werden. Für ein erfülltes und schönes Leben mit MS. Du solltest außerdem den Euro-WC-Schlüssel beim CBF Darmstadt beantragen, wenn Du Dich innerhalb Deutschlands oder Europas bewegst. Er verschafft Dir Zugang zu über 12.000 öffentliche Behinderten-WCs an. Das kann eine enorme Erleichterung beim Reisen sein. Denn oft sind die Schlangen fürs WC an Bahnhöfen oder in Innenstädten lang. Du benötigst dafür nur eine Bestätigung von Deinem Neurologen, dass Du eine Inkontinenz hast. Auf den Seiten von Amsel e.V. findest Du eine gute Übersicht zur symptomatischen Behandlung von: Blasenfunktionsstörungen Darmfunktionsstörungen Zum neurogenen Darm gibt es bereits eine Podcastfolge: #092 – Interview mit Franziska Weise zum neurogenen Darm bei MS und Hilfsmöglichkeiten Was ist die beste Prävention gegen Blasen- und Darmstörungen? Das Du ein gesundes Leben führst mit ausreichend Bewegung, Deinen Beckenboden trainierst, ausgewogener Ernährung, ausreichend Trinken und wenig Genussmitteln. Und natürlich gehört eine funktionierende Basistherapie dazu, die Dich vor weiteren Läsionen und Schüben bewahrt und die Multiple Sklerose möglichst komplett stoppt oder mindestens stark verlangsamt. Denkanstoß Sprich mit Deinem Neurologen über Deine Blasen- oder Darmstörung, egal ob sie akut auftritt oder Du sie schon länger hast und Dich bisher nicht getraut hast darüber zu reden. Hilfe ist in vielfältiger Weise möglich. Du musst nur das Problem ansprechen und um Unterstützung bitten. Dein behandelnder Arzt kann Dich beraten und ihr könnt gemeinsam eine Strategie ausarbeiten, wie ihr dem Problem begegnen wollt. So viel wie nötig und so wenig wie möglich ist sicherlich ein guter Weg. Denn wenn Du zunächst mit eigenen Maßnahmen gegensteuern kannst, bleiben Dir weitere Optionen offen, wenn sich das Symptom verstärkt. Aber bitte nicht zu lange warten, dass verschärft die Blasen- und/oder Darmfunktionsstörung womöglich. Und falls es akut ist, kann ein beherztes Eingreifen ebenfalls die beste Wahl sein. Frage an Dich Leidest Du unter Störungen von Blase oder Darm?   Bestmögliche Gesundheit wünscht Dir, Nele Mehr Informationen und positive Gedanken erhältst Du in meinem kostenlosen Newsletter. Hier findest Du eine Übersicht aller Podcastfolgen.

Seit drei Jahren heißt es für Daniela alle 14 Tage: Auf in eine neue Challenge! Im Geburtstags-Interview erzählt sie, wie all die Selbstversuche ihr Leben verändern und welche Challenge sie unbedingt noch machen will.

Würdet ihr eine Brühe voller Bakterien trinken? Solche, die euch schaden? In dieser Folge erzählt euch Lorenz, was das Bakterium Helicobacter pylori in unseren Bäuchen treibt und wieso es bis in die 1980er Jahre gedauert hat, bis man das alles beweisen konnte - mittels Selbstversuch des klinischen Forschers Barry Marshall in Australien... seine Strapazen waren nich umsonst: 2005 gab es dafür dann den Nobelpreis für Physiologie oder Medizin. Anschließend wühlt sich Jasmin noch durch den Wikipedia-Artikel über medizinische Selbstversuche und fördert Gruseliges zutage! Übrigens: Damit Bugtales.fm weitergehen kann, brauchen wir dringend eure Unterstützung auf Steady: http://steadyhq.com/bugtales ------ Material Die Presse-Mitteilung des Nobelpreis-Komitees: https://www.nobelprize.org/prizes/medicine/2005/press-release/ Ein Interview mit Barry Marshall: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2661189/ Das Buch von Florian Freistetter und Helmut Jungwirth, das auf die Geschichte aufmerksam gemacht hat: https://www.hanser-literaturverlage.de/buch/eine-geschichte-der-welt-in-100-mikroorganismen/978-3-446-27096-1/

Der FC St. Pauli ist Deutscher Meister - im Blindenfußball. Malte Asmus und Andreas Wurm haben zum Start einen Bericht vom entscheidenden Spieltag für euch. Und dann geht es noch um diese weiteren Themen des Sporttages: Zuschauer-Rekord und Torbestmarke: Was vom 10. Bundesliga-Spieltag in Erinnerung bleiben sollte Nach Olympia-Gold nun Kurzbahn-EM-Medaille? Florian Wellbrock sucht in Kasan ein Puzzlestück Außenseiterinnen oder Spitzenreiterinnen? Was von Kerber, Petko und Co. beim Billie-Jean-King-Cup zu erwarten ist Außerdem gibt es Top und Flop und ein Ereignis des heutigen Tages der Sportgeschichte: Wir blicken zurück auf die Anfänge vom Live-Radio-Sport Dieser Podcast wurde produziert mit freundlicher Unterstützung und Text- und Ton-Material unseres Partners, dem Sport-Informations-Dienst SID. Der SID ist Content-Lieferant für nahezu alle großen Sender und digitalen Sport-Portale. Über 90 Prozent aller Sportredaktionen in Deutschland setzen auf den SID.

Skin Care! Jeden Tag werden wir mit den neusten und angeblich besten Hautpflegeprodukten konfrontiert. Doch was die eigene Haut wirklich braucht, das kann man nur durch Selbstversuche herausfinden. Welche Erfahrungen Geeo und Max im Dschungel der Cremes, Seren und Masken gemacht haben, wie ihre momentanen Skin Care Goals und Routinen aussehen und welche Tipps sie in petto haben, erfahrt ihr natürlich in dieser Folge von The Gayze.  

Kaum zu glauben: Du brauchst dazu keine Zeit, bekommst Energie & Selbstbewusstsein geschenkt. OHNE dass du irgend etwas tun musst... ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ ✅GRATIS: https://www.selbstbewusst-Quickie.de

Impfstoff auf eigene Faust - Prof. Winfried Stöcker im Interview. Der Medizinprofessor und Unternehmer aus Lübeck hat seinen eigenen Impfstoff gegen das Coronavirus erfunden und mittlerweile fast hundert Freiwilligen injiziert. Damit hat sich der Unternehmer nicht nur Ärger mit den Behörden und eine Anzeige eingehandelt, sondern auch für Schlagzeilen gesorgt. In einem Artikel berichtete der Spiegel über die Selbstversuche des Medizinprofessor. Das im Impfstoff enthaltene Antigen weise offenbar eine hohe Wirksamkeit auf. Experten kritisieren seine Experimente. Für seine Selbstversuche drohen Stöcker nun rechtliche Konsequenzen. Das Paul-Ehrlich Institut, welches für die Zulassung von Impfstoffen in Deutschland zuständig ist, sowie das Landesamt für Soziale Dienste von Schleswig-Holstein haben Anzeige gegen den Medizinprofessor erstattet. Wie Professor Stöcker zu den Anschuldigungen steht und wie er ein Vorgehen erklärt, dazu jetzt mehr.

Der Investigativjournalismus hat einen Namen. Das Kollektiv #rundfunk17 war in der vergangenen Woche nicht untätig und präsentiert die Ergebnisse der neuesten Selbstversuche. anredo hat sich einen Internettechniker nach Hause bestellt, um sein neues Domizil auf die schnellste Spur der sogenannten Datenautobahn zu befördern. Eine gute Gelegenheit, um das heimliche Fotografieren […]

Benno hat sich gerade ein neues Iphone geholt und schon wird über das Handy von morgen gefachsimpelt. Wird es ein Smart- Stein oder doch das Smart- Monokel? Solange es Haare schneiden kann, ist es schon mal besser als die aktuellen Selbstversuche. Aber vielleicht sind die Quarantäne Frisur Versuche auch wegweisend: Wie dein Haar so das Jahr. Ansonsten wird’s auch dieses Mal nichts mit den guten Vorsätzen, auch wenn Fitness groß geschrieben wird, denn das wird es ja laut Duden immer. Eine Cheatweek pro Woche führt einfach nicht zum Erfolg. Nur Probleme in 2021! Vielleicht finden wir die Lösung auf Trumps neuer Twitter Version, also bei – Tripper. Aber dass es dazu kommt, ist noch unrealistischer als Bennos Lottogewinn.

Unter hessischen Eltern wächst der Unmut über das Dauerlüften an vielen Schulen, das vor allem im Winter unangenehm ist. Lüftungsanlagen wären wohl die bessere Lösung - wie Selbstversuche zeigen. hr-iNFO-Reporterin Saskia Klingelschmitt war dabei.

Es ist der Neujahrstag nach dem Jahr meiner Selbstversuche. Der erste Tag seit einem Jahr, in dem ich keine neue Rolle einnehme und ein Ballast von meinen Schultern fällt. Früh am Morgen gehe ich am Strand spazieren und lasse meine Gedanken schweifen. Es ist die letzte Folge der 2. Staffel des Podcasts "Aufgewacht". Nach einer Pause geht es Anfang 2021 mit neuen Aufwachgeschichten weiter. Aufgewacht und nachgedacht lautet das Motto dieser Show, in der ich dir in dieser zweiten Staffel kurze Geschichten aus meinem Buch „12 Neue Leben“ vorlese. Wenn dir die kleine Leseprobe gefallen hat und du dir weitere Impulse für dein Leben wünscht, dann schau doch mal auf www.12neueleben.de vorbei. In meinem Buch geht es um 12 Selbstversuche, die ich in 2018 durchgeführt habe und dabei einiges über mich und das Leben lernen durfte. Für die Hintergrundmusik aus diesem Podcast bedanke ich mich bei Joe Löhrmann, einem guten Freund, der mit seinen Freiluftkonzerten tausende Menschen berührt. Das Lied „Coming Home“, das du im Hintergrund gehört hast, beschreibt die Verabschiedung von einem neuen Ort bei gleichzeitiger Vorfreude auf die Rückkehr in die Heimat. Mehr über Joe und seine Musik erfährst du unter mytravelingpiano.com.

Anhänger der Quantified Self-Bewegung messen von Produktivität bis hin zu Ernährung alle eigenen Aktivitäten und versuchen, Korrelationen herzustellen. Kann aber Glück rationalisiert werden? Mein Jahr beendete ich mit einer Reise durch Brasilien in komplettem Gegensatz zu seinem Auftakt. Nachdem ich in diesem letzten Monat meiner Selbstversuche die Extreme Anonymität und Self-Tracking kennengelernt hatte, verblieb die Suche nach einem gesunden Maß zwischen Messen und Fühlen. Aufgewacht und nachgedacht lautet das Motto dieser Show, in der ich dir in dieser zweiten Staffel kurze Geschichten aus meinem Buch „12 Neue Leben“ vorlese. Wenn dir die kleine Leseprobe gefallen hat und du dir weitere Impulse für dein Leben wünscht, dann schau doch mal auf www.12neueleben.de vorbei. In meinem Buch geht es um 12 Selbstversuche, die ich in 2018 durchgeführt habe und dabei einiges über mich und das Leben lernen durfte. Für die Hintergrundmusik aus diesem Podcast bedanke ich mich bei Joe Löhrmann, einem guten Freund, der mit seinen Freiluftkonzerten tausende Menschen berührt. Das Lied „Coming Home“, das du im Hintergrund gehört hast, beschreibt die Verabschiedung von einem neuen Ort bei gleichzeitiger Vorfreude auf die Rückkehr in die Heimat. Mehr über Joe und seine Musik erfährst du unter mytravelingpiano.com.

Nachdem ich in den Vormonaten bereits in meinem Inneren danach gesucht habe, wollte ich nun wissen, worin andere Menschen den Sinn des Lebens finden. Dazu befragte ich von Hartz-4-Empfängern bis hin zu Wissenschaftlern, Geistlichen und Philosophen alle Teile der Gesellschaft. In Gesprächen mit Imamen, Pfarrern, Rabbis und Sinnforschern stellte ich fest, dass sich zwar die Wortwahl unterscheidet, in den Antworten jedoch viele Gemeinsamkeiten stecken. Aufgewacht und nachgedacht lautet das Motto dieser Show, in der ich dir in dieser zweiten Staffel kurze Geschichten aus meinem Buch „12 Neue Leben“ vorlese. Wenn dir die kleine Leseprobe gefallen hat und du dir weitere Impulse für dein Leben wünscht, dann schau doch mal auf www.12neueleben.de vorbei. In meinem Buch geht es um 12 Selbstversuche, die ich in 2018 durchgeführt habe und dabei einiges über mich und das Leben lernen durfte. Für die Hintergrundmusik aus diesem Podcast bedanke ich mich bei Joe Löhrmann, einem guten Freund, der mit seinen Freiluftkonzerten tausende Menschen berührt. Das Lied „Coming Home“, das du im Hintergrund gehört hast, beschreibt die Verabschiedung von einem neuen Ort bei gleichzeitiger Vorfreude auf die Rückkehr in die Heimat. Mehr über Joe und seine Musik erfährst du unter mytravelingpiano.com.

Spätestens seit Hape Kerkeling suchen auch Atheisten auf dem Pilgerpfad nach Erleuchtung und Antworten auf Lebenskrisen. 600 Kilometer lang führte mich der Franziskusweg durch die hohen Berge Umbriens von Florenz nach Rom. Dabei hatte ich in guter Pilger-Manier den Weg zum Ziel gemacht und darauf vertraut, dass er mir das geben würde, was ich brauchte. Wie so oft waren es die unerwarteten Begegnungen, die meinen Horizont erweitern konnten und mich dadurch Demut gelehrt haben. Aufgewacht und nachgedacht lautet das Motto dieser Show, in der ich dir in dieser zweiten Staffel kurze Geschichten aus meinem Buch „12 Neue Leben“ vorlese. Wenn dir die kleine Leseprobe gefallen hat und du dir weitere Impulse für dein Leben wünscht, dann schau doch mal auf www.12neueleben.de vorbei. In meinem Buch geht es um 12 Selbstversuche, die ich in 2018 durchgeführt habe und dabei einiges über mich und das Leben lernen durfte. Für die Hintergrundmusik aus diesem Podcast bedanke ich mich bei Joe Löhrmann, einem guten Freund, der mit seinen Freiluftkonzerten tausende Menschen berührt. Das Lied „Coming Home“, das du im Hintergrund gehört hast, beschreibt die Verabschiedung von einem neuen Ort bei gleichzeitiger Vorfreude auf die Rückkehr in die Heimat. Mehr über Joe und seine Musik erfährst du unter mytravelingpiano.com.

Polyphasischer Schlaf bedeutet, die gewöhnliche Nachtruhe über den gesamten Tag aufzuteilen. Als Uberman machte ich nur alle vier Stunden ein 20-minütiges Nickerchen. Nach einer harten ersten Woche hatte ich mich tatsächlich an den neuen Schlafrhythmus gewöhnt, konnte die längere Wachzeit aber nur begrenzt genießen. Dennoch war es eine Offenbarung, zu sehen, zu welchen Leistungen der Körper in der Lage ist, sobald man seine Vorstellungskraft dementsprechend öffnet. Aufgewacht und nachgedacht lautet das Motto dieser Show, in der ich dir in dieser zweiten Staffel kurze Geschichten aus meinem Buch „12 Neue Leben“ vorlese. Wenn dir die kleine Leseprobe gefallen hat und du dir weitere Impulse für dein Leben wünscht, dann schau doch mal auf www.12neueleben.de vorbei. In meinem Buch geht es um 12 Selbstversuche, die ich in 2018 durchgeführt habe und dabei einiges über mich und das Leben lernen durfte. Für die Hintergrundmusik aus diesem Podcast bedanke ich mich bei Joe Löhrmann, einem guten Freund, der mit seinen Freiluftkonzerten tausende Menschen berührt. Das Lied „Coming Home“, das du im Hintergrund gehört hast, beschreibt die Verabschiedung von einem neuen Ort bei gleichzeitiger Vorfreude auf die Rückkehr in die Heimat. Mehr über Joe und seine Musik erfährst du unter mytravelingpiano.com.

Bewaffnet mit Essensvorräten, Zeichenstiften, Ukulele und Lesestoff bin ich in eine schwedische Blockhütte gezogen. In der sozialen Isolation wurde mir der Unterschied zwischen Alleinsein und Einsamkeit bewusst. Der Verstand hatte Pause, dafür wurde das Unterbewusstsein umso aktiver. Die Stille und Langeweile in der Zurückgezogenheit ließen mich verstehen, was mein Innerstes zu sagen hatte. Einiges war erfreulich, anderes wollte ich lange Zeit nicht hören. Aufgewacht und nachgedacht lautet das Motto dieser Show, in der ich dir in dieser zweiten Staffel kurze Geschichten aus meinem Buch „12 Neue Leben“ vorlese. Wenn dir die kleine Leseprobe gefallen hat und du dir weitere Impulse für dein Leben wünscht, dann schau doch mal auf www.12neueleben.de vorbei. In meinem Buch geht es um 12 Selbstversuche, die ich in 2018 durchgeführt habe und dabei einiges über mich und das Leben lernen durfte. Für die Hintergrundmusik aus diesem Podcast bedanke ich mich bei Joe Löhrmann, einem guten Freund, der mit seinen Freiluftkonzerten tausende Menschen berührt. Das Lied „Coming Home“, das du im Hintergrund gehört hast, beschreibt die Verabschiedung von einem neuen Ort bei gleichzeitiger Vorfreude auf die Rückkehr in die Heimat. Mehr über Joe und seine Musik erfährst du unter mytravelingpiano.com.

Der Autor Fredy Gareis ist für abenteuerliche Selbstversuche bekannt. Derzeit lebt er mit seiner Freundin im Auto auf vier Quadratmetern. Literaturredakteurin Elke Schlingsog ist fasziniert von seinem Erfahrungsbericht "Vier Räder, Küche, Bad". Von Elke Schlinsog www.deutschlandfunkkultur.de, Lesart Hören bis: 19.01.2038 04:14 Direkter Link zur Audiodatei

50 Kilogramm Haushaltsmüll produziert der Durchschnittsdeutsche jeden Monat. Das hätte mir einen Hexenschuss beschert, denn den kompletten Juli über trug ich alle von mir selbst verursachten Abfälle auf dem Rücken. Dabei konnte ich feststellen, dass sich ein Großteil meines Mülls mit nur wenig Aufwand vermeiden ließ, sofern ich Bequemlichkeit und Unwissenheit reduzierte. Spätestens hier habe ich auch begriffen, dass gesunde Gewohnheiten anstecken. Aufgewacht und nachgedacht lautet das Motto dieser Show, in der ich dir in dieser zweiten Staffel kurze Geschichten aus meinem Buch „12 Neue Leben“ vorlese. Wenn dir die kleine Leseprobe gefallen hat und du dir weitere Impulse für dein Leben wünscht, dann schau doch mal auf www.12neueleben.de vorbei. In meinem Buch geht es um 12 Selbstversuche, die ich in 2018 durchgeführt habe und dabei einiges über mich und das Leben lernen durfte. Für die Hintergrundmusik aus diesem Podcast bedanke ich mich bei Joe Löhrmann, einem guten Freund, der mit seinen Freiluftkonzerten tausende Menschen berührt. Das Lied „Coming Home“, das du im Hintergrund gehört hast, beschreibt die Verabschiedung von einem neuen Ort bei gleichzeitiger Vorfreude auf die Rückkehr in die Heimat. Mehr über Joe und seine Musik erfährst du unter mytravelingpiano.com.

Einen Monat verbrachte ich in einem FKK-Camp an der französischen Atlantikküste. An das Nacktsein hatte ich mich schnell gewöhnt, an das Campen weniger. Überrascht hat mich, wie ehrlich der Umgang miteinander war, sobald die äußeren Hüllen gefallen waren. Als Neuling wurde ich nicht nur herzlich begrüßt, sondern bekam auch gleich einen Spitznamen der besonderen Art. Das half zumindest ein wenig, um mit plötzlich aufkommendem Heimweh besser klarzukommen. Aufgewacht und nachgedacht lautet das Motto dieser Show, in der ich dir in dieser zweiten Staffel kurze Geschichten aus meinem Buch „12 Neue Leben“ vorlese. Wenn dir die kleine Leseprobe gefallen hat und du dir weitere Impulse für dein Leben wünscht, dann schau doch mal auf www.12neueleben.de vorbei. In meinem Buch geht es um 12 Selbstversuche, die ich in 2018 durchgeführt habe und dabei einiges über mich und das Leben lernen durfte. Für die Hintergrundmusik aus diesem Podcast bedanke ich mich bei Joe Löhrmann, einem guten Freund, der mit seinen Freiluftkonzerten tausende Menschen berührt. Das Lied „Coming Home“, das du im Hintergrund gehört hast, beschreibt die Verabschiedung von einem neuen Ort bei gleichzeitiger Vorfreude auf die Rückkehr in die Heimat. Mehr über Joe und seine Musik erfährst du unter mytravelingpiano.com.

Heute zu Gast auf der Sir Shackleton Martin und Claus vom Craft Bräu in Diessen am Ammersee . Die Sache mit dem Bier ist ja nichts Neues. Die dem geneigten Biertrinker geläufigen Zutaten: Wasser, Malz, Hopfen und Hefe finden sich auch in unserem Bier wieder. Nachdem der Hopfen seine Bittere ins Bier gegeben hat und anschließend die Hefe ca. eine Woche den Zucker in Alkohol verwandelt hat, müssen wir noch vier Wochen warten, bis der Trunk Gaumen und Gemüt erfreut. Da das Bier recht malzig und süffig ist, lässt es sich gut trinken – etwas Vorsicht ist also geboten! Aber keine Angst, zahllose Selbstversuche haben auch bei hohem Konsum kein Kopfweh am Morgen erzeugt. Also Prost!! Die Event-Location im Herzen von Dießen am Ammersee! Ideal für After Work Firmenveranstaltungen, Geburtstage oder Weihnachtsfeiern in kleinerem Rahmen. Rustikale Einrichtung, indirekte Beleuchtung – eine besondere Atmosphäre, inmitten der Craft Bräu Micro Brauerei. Der Raum ist für Veranstaltungen für Gruppen von ca. 15 bis 100 Personen zu mieten. Bei Bedarf gibt es Stehtische und Bierbänke sowie eine Musikanlage dazu. Auf jeden Fall gibt es eine Schankanlage und Bier! Für das leibliche Wohl können wir Ihnen gern Kontakte zu ortsansässigen Caterern vermitteln. Schicken Sie uns einfach eine Mail mit Ihrer Anfrage und wir erstellen Ihnen ein individuelles Angebot: bier@craft-braeu.de Internet https://www.craft-braeu.de/ Shownotes: Auf Instagram unter https://www.instagram.com/segel_event_ammersee/ Webseite & Buchungen www.ammersee-segelevent.de E-Mail podcast(at)segelevent-ammersee.de

Die erste Maihälfte verbrachte ich in einem autarken Bergdorf auf Korsika. Eingestellt war ich auf Verzicht, überrascht haben mich der Reichtum an natürlichem Essen und der Luxus in der Einfachheit. Eingeschränkt durch Tageslicht und Wetter passte sich das Tempo an die Umwelt an, was mich extrem entschleunigte. Das Zusammenleben auf engem Raum sowie die Abgeschiedenheit haben meine Prioritäten ordentlich zurechtgerückt und unter anderem dafür gesorgt, dass die zweite Monatshälfte eine unerwartete Wendung nahm. Aufgewacht und nachgedacht lautet das Motto dieser Show, in der ich dir in dieser zweiten Staffel kurze Geschichten aus meinem Buch „12 Neue Leben“ vorlese. Wenn dir die kleine Leseprobe gefallen hat und du dir weitere Impulse für dein Leben wünscht, dann schau doch mal auf www.12neueleben.de vorbei. In meinem Buch geht es um 12 Selbstversuche, die ich in 2018 durchgeführt habe und dabei einiges über mich und das Leben lernen durfte. Für die Hintergrundmusik aus diesem Podcast bedanke ich mich bei Joe Löhrmann, einem guten Freund, der mit seinen Freiluftkonzerten tausende Menschen berührt. Das Lied „Coming Home“, das du im Hintergrund gehört hast, beschreibt die Verabschiedung von einem neuen Ort bei gleichzeitiger Vorfreude auf die Rückkehr in die Heimat. Mehr über Joe und seine Musik erfährst du unter mytravelingpiano.com.

Bis Ende April wollte ich einen Sixpack haben. Dazu ließ ich mich in einem Kölner Fitnessstudio von einem Duo aus Personal Trainer und Ernährungsberater in die Mangel nehmen. Kurzfristig brachte der Blick in den Spiegel Glücksgefühle, aber war er den Preis aus Verzicht und Quälerei wert? Nachdem sich die Bauchmuskeln hinter der Fettschicht zeigten, blieb am Ende die Gewissheit, wie sehr ich vermeintliche Grenzen mit Disziplin und Willenskraft verschieben kann. Aufgewacht und nachgedacht lautet das Motto dieser Show, in der ich dir in dieser zweiten Staffel kurze Geschichten aus meinem Buch „12 Neue Leben“ vorlese. Wenn dir die kleine Leseprobe gefallen hat und du dir weitere Impulse für dein Leben wünscht, dann schau doch mal auf www.12neueleben.de vorbei. In meinem Buch geht es um 12 Selbstversuche, die ich in 2018 durchgeführt habe und dabei einiges über mich und das Leben lernen durfte. Für die Hintergrundmusik aus diesem Podcast bedanke ich mich bei Joe Löhrmann, einem guten Freund, der mit seinen Freiluftkonzerten tausende Menschen berührt. Das Lied „Coming Home“, das du im Hintergrund gehört hast, beschreibt die Verabschiedung von einem neuen Ort bei gleichzeitiger Vorfreude auf die Rückkehr in die Heimat. Mehr über Joe und seine Musik erfährst du unter mytravelingpiano.com.

In bester Jason Bourne-Manier habe ich versucht, keinerlei Datenspuren zu hinterlassen, und dabei festgestellt, dass Privatsphäre in der Praxis schon lange kein Grundrecht mehr ist. Dieser Monat ohne konstante Verbundenheit bescherte mir viele erfreuliche Momente und Begegnungen in der Offline-Welt. Jedoch hatte ich in diesem Januar auch mehr als einmal Angst davor, den Rest des Jahres in einem thailändischen Gefängnis zu verbringen. Aufgewacht und nachgedacht lautet das Motto dieser Show, in der ich dir in dieser zweiten Staffel kurze Geschichten aus meinem Buch „12 Neue Leben“ vorlese. Wenn dir die kleine Leseprobe gefallen hat und du dir weitere Impulse für dein Leben wünscht, dann schau doch mal auf www.12neueleben.de vorbei. In meinem Buch geht es um 12 Selbstversuche, die ich in 2018 durchgeführt habe und dabei einiges über mich und das Leben lernen durfte. Für die Hintergrundmusik aus diesem Podcast bedanke ich mich bei Joe Löhrmann, einem guten Freund, der mit seinen Freiluftkonzerten tausende Menschen berührt. Das Lied „Coming Home“, das du im Hintergrund gehört hast, beschreibt die Verabschiedung von einem neuen Ort bei gleichzeitiger Vorfreude auf die Rückkehr in die Heimat. Mehr über Joe und seine Musik erfährst du unter mytravelingpiano.com.

Jeder von uns hat Momente im Leben, die große Veränderungen anstoßen, zumindest sieht das im Rückblick so aus. Oft dauert es dann eine Weile, bis wir uns dem Ausmaß unserer Entscheidungen bewusst werden. In dieser ersten Folge springen wir in das Jahr 2012, 5 Jahre vor meinen Selbstversuchen, die ich in 2018 durchgeführt habe und um die es in den nächsten Folgen gehen wird. Aufgewacht und nachgedacht lautet das Motto dieser Show, in der ich dir in dieser zweiten Staffel kurze Geschichten aus meinem Buch „12 Neue Leben“ vorlese. Wenn dir die kleine Leseprobe gefallen hat und du dir weitere Impulse für dein Leben wünscht, dann schau doch mal auf www.12neueleben.de vorbei. In meinem Buch geht es um 12 Selbstversuche, die ich in 2018 durchgeführt habe und dabei einiges über mich und das Leben lernen durfte. Für die Hintergrundmusik aus diesem Podcast bedanke ich mich bei Joe Löhrmann, einem guten Freund, der mit seinen Freiluftkonzerten tausende Menschen berührt. Das Lied „Coming Home“, das du im Hintergrund gehört hast, beschreibt die Verabschiedung von einem neuen Ort bei gleichzeitiger Vorfreude auf die Rückkehr in die Heimat. Mehr über Joe und seine Musik erfährst du unter mytravelingpiano.com.

In dieser zweiten Staffel des Podcasts "Aufgewacht" möchte ich dich mitnehmen auf eine Reise, auf die ich im Jahr 2018 begeben habe. Eine Reise durch 12 Rollen in 12 Monaten. Unter anderem habe ich anonym, frutarisch, nackt, pilgernd und autark gelebt. Die Experimente waren Sinnbilder für das Neue, für den Schritt heraus aus der Komfortzone. Die eine Frage, die mich das ganze Jahr begleitet hat, lautete: „Wer bin ich eigentlich, wenn niemand zuschaut?“ Wer ist diese Person hinter all dem erlernten Verhalten, den Glaubenssätzen, dem Leben im Autopilot? In meinen 12 Selbstversuchen habe ich überraschende Antworten auf diese Fragen gefunden. Die Antworten haben mein Weltbild ordentlich aufgerüttelt. Sie haben aus kleinen Veränderungen Lawinen werden lassen. Vorurteile wurden durch Neugier ersetzt und aus Angst ist Mut geworden. Aufgewacht und nachgedacht lautet das Motto dieser Show, in der ich dir in dieser zweiten Staffel kurze Geschichten aus meinem Buch „12 Neue Leben“ vorlese. Wenn dir die kleine Leseprobe gefallen hat und du dir weitere Impulse für dein Leben wünscht, dann schau doch mal auf www.12neueleben.de vorbei. In meinem Buch geht es um 12 Selbstversuche, die ich in 2018 durchgeführt habe und dabei einiges über mich und das Leben lernen durfte. Für die Hintergrundmusik aus diesem Podcast bedanke ich mich bei Joe Löhrmann, einem guten Freund, der mit seinen Freiluftkonzerten tausende Menschen berührt. Das Lied „Coming Home“, das du im Hintergrund gehört hast, beschreibt die Verabschiedung von einem neuen Ort bei gleichzeitiger Vorfreude auf die Rückkehr in die Heimat. Mehr über Joe und seine Musik erfährst du unter mytravelingpiano.com.

In diesem Interview berichtet Sebastian Kühn (Digitaler Nomade) von seinen Erfahrungen aus dem Jahr 2018, in dem er Monat für Monat eine komplett neue Rolle angenommen hat. Welche Rollen das waren und welche ihn am meisten verändert hat siehst du am besten selbst! - Sebastian betreibt seit 2014 die Plattform Wireless Life, über die Millionen von Lesern zum kritischen Hinterfragen angestiftet wurden. Als Podcaster und Autor spricht und schreibt er über die digitale Selbständigkeit, wobei er das Unternehmertum als Spielfeld für die persönliche Weiterentwicklung betrachtet. Als Gründer der Unternehmer-Community Citizen Circle darf Sebastian seiner zweiten großen Leidenschaft neben dem Schreiben folgen: dem Vernetzen von Menschen mit einer gemeinsamen Wertebasis. Im Jahr 2018 führte Sebastian 12 verrückte Selbstversuche durch, von denen auch sein neuestes Buch "12 Neue Leben" handelt. Bezeichnend für sein Leben sind die Experimente Sinnbilder für das Neue, für den Schritt raus aus der Komfortzone, in der wir nur auf der Stelle treten. - Shownotes Wireless Life: https://wirelesslife.de/ Buch "12 Neue Leben" https://wirelesslife.de/12neueleben Citizen Circle: https://www.citizencircle.de/    

Februar wird der Monat der Selbstversuche. Den Anfang macht ein vermeintlich einfacher Verzicht: Josh und Stefan werden alkoholfrei. Aber natürlich erst nach einer ausführlichen Diskussion über Stangensellerie und die dümmste Droge der Welt.

Wäre es nicht ein verdammt gutes Gefühl, Erfolg zu haben in Situationen, in denen die Nerven anderer versagen? Was können wir von Heiligen, Anwälten und Serienmördern lernen. Im Magazin DER SPIEGEL gab es eine kurze, lesenswerte Rezension eines neuen Buches des Psychologen Kevin Dutton vom Magdalen College, Oxford University, mit dem Titel „Psychopathen. Was man von Heiligen, Anwälten und Serienmördern lernen kann“. Duttons Buch hat mit einer eher vernachlässigten Gruppe von Psychopathen zu tun. Mit milden, beruflich erfolgreichen oder funktionellen Psychopathen. Der Titel unseres Podcasts ist also kein Verschreiber. Es geht wirklich um ´milde Psychopathen´ und nicht um ´wilde Psychopathen´. Zu Letzteren gehört unter anderem der fiktive Hauptdarsteller Hannibal Lecter aus Thomas Harris´ Roman „Schweigen der Lämmer“. Zu den milden Psychopathen gehören meist Persönlichkeiten, die sich in einem sehr wechselhaften und herausfordernden Umfeld erfolgreich behauptet, in dem gewöhnlichen Zeitgenossen zumeist die Nerven versagen. Manager, die einige Milliarden versenken, unverdrossen nach Hause gehen und nicht mehr daran denken. Ein normaler Mensch würde sich danach eher auf einer Toilette einschließen und sich übergeben. Überraschend ist, dass im Ranking ´milder Psychopathen des Psychologen Scott Lilienfelds - von der Emory University, Atlanta - John F. Kennedy und Bill Clinton vordere Plätze einnehmen. Wenn wir nicht schon Psychopathen sind, könnten wir es schnell werden. Ein kleines Experiment: Dutton hat das gemacht, was in der Medizin und Psychologie eine lange Tradition hat – Selbstversuche. Ob Werner Forßmann, der sich in 1929 den ersten Katheder in die rechte Herzkammer schob oder Sigmund Freud, der sich unter dem Einfluss von Kokain analysierte. Dutton ließ seinen Kopf fixieren und einem elektromagnetischen Feld aussetzen. Er verspürte nach kurzer Zeit „die ersten Anzeichen einer subjektiven moralischen Arroganz“. Während der Betrachtung eines Videos mit grausamen Inhalten schlug sein Herz ruhig. Dutton dazu: „Um ehrlich zu sein, [fiel] es mir schwer, ein Lächeln zu unterdrücken.“. Psychopathen können Menschen misshandeln wie „normale“ Menschen eine Weihnachtsgans tranchieren, sagt der emeritierte kanadische Psychologieprofessor Robert Hare. Hare hat um 1980 einen Test entwickelt, mit dem sich kriminelle Psychopathen, die aufgrund ihrer Taten inhaftiert wurden, identifizieren lassen. Forscher vermuten, dass diese einen kleinen Teil aller Psychopathen ausmachen. Anders als ihre schwerkriminellen Pendants zerstückeln ´milde Psychopathen´ niemanden, sondern machen besonders erfolgreich Karriere. Wobei nicht alle, die erfolgreich Karriere machen, Psychopathen sind. Zum Glück. Mit ihnen gemeinsam haben sie allerdings eine weitgehende oder vielleicht völlige Furchtlosigkeit und Gefühlskälte. Diese ´erfolgreichen Psychopathen´ treten äußerst selbstbewusst auf, mit meist geringem Selbstzweifel. Diese Einstellung verspricht eigentlich ein eher sonniges Leben mit großem Wohlbefinden. Umgeben von Bewunderern und Neidern. Bewunderer, die ihrem Charme erliegen. Hare sprich von einem Charme ähnlich dem George Clooneys. Gewöhnlich wird Psychopathen ein Mangel an Empathie attestiert. Wie können sie dann andere manipulieren? Dutton vermutet, dass sie im Gesicht ihrer Gesprächspartner winzige, nicht bewusst zu steuernde Bewegungen der Gesichtsmuskeln – Mikroausdrücke – wahrnehmen, welche die wahre Verfassung der Gesprächspartner offenbaren und die es dem Psychopathen erlauben, sie zu seinem eigenen Vorteil zu instrumentalisieren. [Offenkundig besitzen die „milden/ erfolgreichen“ Psychopathen] Fähigkeiten, die sie sowohl von ihren kriminellen Artgenossen als auch vom Rest der Bevölkerung unterscheiden. Mehr Informationen unter https://comon.de/milde-psychopathen/

Kann ich zu einer wirklichen Erkenntnis kommen, ohne meine Ideen selbst am eigenen Körper erlebt zu haben? Nicht nur Mediziner, auch Philosophen wie Friedrich Nietzsche setzten auf die eigene Erfahrung durch Selbstversuche.

Ramona und Caro werden uns die Hintergründe dieses Events erzählen. Sie werden uns wissen lassen, was genau die Frauen an diesem besonderen Tag, nämlich am 25.05.19, erwarten dürfen. Der Körper wird trainiert, der Geist wird bedient und der Spaß steht an erster Stelle. Ein Event von Frauen für Frauen Die Frau von heute soll sportlich, sexy, engagiert, erfolgreich, weiblich und glücklich sein. Von Außen mögen viele Frauen das Ausstrahlen, doch im Inneren sind wir verwirrt, enttäuscht und kritisch mit uns selbst. Zig verschiedene Diäten, Sporttrends und Selbstversuche: abzunehmen, gesünder, fitter & schlanker zu sein - das gehört zum Lifestyle einer Frau dazu. Statt der weiblichen Intuition zu folgen, die Signale des eigenen Körpers wahrzunehmen, folgen wir dem Fitnesswahn der Social Media Welt. LOVE YOUR BODY schenkt dir Klarheit. Dieser Tag ist von Frauen für Frauen, die dich mit ihrer persönlichen Geschichte inspirieren wollen. Ich darf Teil dieser Veranstaltung sein und werde dort ein paar Tools zum Thema Selbstliebe und Selbstachtung weitergeben. Ramona Arendt ist Fitness-Model & Personal Trainerin in München: 2017 hat sie es in die SHAPE aufs Cover geschafft. Sie hat bei Bodytactics von Sophia Thiel als Model im Image-Video mitgewirkt und noch für viele weitere Sportmarken stand sie als Fitness-Model vor der Kamera. Carolion Meyr ist Inhaberin des POP-Up Cafés Cheaters Es ist das erste Low Carb Café in München und öffnet nur zu bestimmten Zeiten und an bestimmten Tagen. Sie bietet neue Geschmackserlebnisse an! Kaum vorstellbar, dass Kuchen ohne Zucker und Mehl schmecken kann! Oder? Aber ehrlich mit ihren Leckereien kannst du deinem gesunden Lebensstil flexibel nachkommen und hast nicht das Gefühl auf was verzichten zu müssen.

Johannes Wunsch Arzt zu werden entsteht zu Abi Zeiten relativ „spontan“…trotz Kunst und Englisch Leistungskurs entscheidet er sich fürs Medizin Studium. Mit Verwunderung und Erstaunen erlebt er Im Laufe seines Klinikalltags, dass Patienten relativ wenig erklärt wird, Fragen offen bleiben - die Kommunikation zwischen Arzt und Patient häufig mehr als verbesserungswürdig ist. Kurzerhand entschließt er mit kurzen ErklärVideos im Netz den Menschen medizinische Probleme in einfachen Worten zu erklären. Binnen kurzer Zeit avancieren die Youtube Videos zum Erfolg, einer Presse Welle folgt ein eigenes Portal, NDR Sendungen, Bücher und Zeitschriften - eine Parallelkarriere zum täglichen Klinik Alltag. Johannes gibt sein Wissen aber nicht nur humorig-unterhaltsam und adressatengerecht weiter, sondern nimmt genauso dankbar Neues von und durch seine Patienten auf. Im Mediziner Alltag, O-Ton „rocky road“, gibt es täglich was zu Lernen. Fehler passieren, falsche Entscheidungen werden ebenso mal gefällt - wichtig: Offenheit, zu Fehlern zu stehen und keine Angst auch selbst vermeintlich dumme Fragen zu stellen. Nur so gehts voran! Patienten und ihren Fragen und Anliegen mit Offenheit zu begegnen ist das A und O - letztlich läuft jeder Kontakt besser, wenn man ehrlich ist und auch mal zugibt, wenn etwas schief gelaufen ist . Einen langen Klinik- und Drehtag lässt er gern bewusst ausklingen, Spazierengehen mit dem Hund, hinsetzten, Käse, Obst, Gemüse - vielleicht ein Glas Wein - mal durchatmen und bewusst genießen. Doch so stressig die Tage auch mal sein mögen, er ist dankbar für seinen Alltag und Leben, liebt beide Berufe, ist ebenso dankbar auch von Patienten zu lernen und mit offener Haltung durchs Leben zu gehen. Letzten Endes muss die Erholung im Alltag stattfinden, Klönen, lachen, Kaffee mit Kollegen. Und: durch die TV Drehs lernt er permanent Neues - und lässt auch so manches medizinisches Experiment über sich ergehen: egal ob es um Selbstversuche mit Botox oder neue Sportarten a´la Stand up paddeln geht. Sein Rat an den Teenager Johannes: „Gib dem Affen keinen Zucker“ und kümmere Dich zeitig um Dinge, die Dich belasten. Sein Wunsch im hier und jetzt: Sendung einschalten, Feedback geben, sich auf Arzt Besuche vorbereiten, um zu erfahren, was man wissen will und vor allem: sich gut um sich selbst und andere kümmern - ansonsten ist er glücklich ;).

Der Journalist Christoph Wöhrle war schon mehr als zwanzig Mal in Las Vegas. Die Stadt fasziniert ihn und stößt ihn gleichermaßen ab. Der Autor von „Stadt im Rausch“ begibt sich immer wieder auf die Suche nach dem Glück. In Vegas lernt er Glücksritter, Pokerspieler, wie Pius Heinz, Stripperinnen und Obdachlose kennen, immer mit der Frage im Gepäck: Was macht glücklich? Wenn er von den Tunnelmenschen spricht, also Obdachlosen, die unterhalb der Stadt leben, sowie der totalen Völlerei im Heart Attack Grill eröffnet sich eine kostrastreiche Welt, wie sie unterschiedlicher nicht sein könnte. Immer nah dran an Ort und Menschen, unternimmt Christoph auch immer wieder Selbstversuche, um zum Beispiel die Arbeit von „Hangover Heaven“ auf den Prüfstand zu stellen: Kann man einen Kater nach durchzechter Nacht tatsächlich innerhalb kürzester Zeit medizinisch besiegen? Du erfährst in dieser Episode auch, wie teuer (d)eine Vegas-Reise sein kann und welche Ausflugstipps Christoph für das Vegas außerhalb der Touristenmeile und im Umland hat. ******************************************************* Weitere Anregungen für deinen Ausstieg sowie amüsante Reiseerlebnisse bekommst du in meinen Büchern: https://www.mady-host.de/meine-buecher.html

Martin Schenk, Sozialpolitikexperte, stv. Leiter der Diakonie, Aktivist bei der Armutskonferenz und Autor zahlreicher Sachbücher, spricht über Armut in einem reichen Land, über fragwürdige Selbstversuche, Nichtwissen, Nichtverstehen und all die anderen Legenden rund um das Thema Mindestsicherung. Und auch darüber, was man effektiv gegen Armut tun kann.

Axel kehrt vom Landsitz zurück und Flo schaltet sich zu. Sogar Johnny ist als Gast dabei und so muss Malik durch die Sendung führen. Heute geht's um Hackies und wie man sie nicht updated, Axels neuen Mac, Selbstversuche, Apple Rants und exzessiv um Secure File Storage und -Transfer-Möglichkeiten. Und am Ende lernen wir alle ein neues Genre kennen.

Hit the [↻ Repost] button if you like it! #135 of our podcast row by @djandlee! ➡ https://www.facebook.com/andlee.offiziell ➡ https://www.youtube.com/user/KareraRecords ➡ http://andlee.de/ ➡ http://www.karerarecords.de/ Es war einmal ein großer Junge – mit einem noch größerem Traum. Als sich Andlee 1998 klangheimlich in einem kleinen thüringer Durchschnittskeller zum ersten mal an die Decks wagte, ahnte keiner was diese Selbstversuche zur Folge haben würde. Heute ist er einer der meistgebuchten Dj ́s in Mitteldeutschland, zahlreiche große Auftritten blitzen auf den Stufen seiner Karriereleiter die er bereits hinter sich gelassen hat. Da wo er jetzt ist, hätte er sich wohl selber nie gesehen, hätte man ihn eben genau im Jahr 1998 danach gefragt. Einmal Blut geleckt war klar, das ein Keller nicht ausreichen würde um seine Musiklust zu befriedigen. Er wollte im Partygeschehen mitmischen, in den ganz großen Clubs die Leute anheizen und die Nächte durchfeiern, selber gefeiert werden. Bald sollte sich das hartnäckiges Festhalten an seinem Traum bezahlt machen. An Erfahrung gesammelt und unzählige Gigs später wechselte er in seinen absoluten Lieblingsclub, dem Erfurter Joue Joue. Seitdem war er ein fester Bestanteil der JJ Allstars, ein weiteres Bonbon seines Bilderbuchaufstiegs, denn dies verschaffte ihm offene Türen bei diversen Festivals wie zB.: SonneMondSterne Festival. Durch diese Auftritte wurden auch namhafte Clubs wie z.b. die Sisyphos Berlin, Nordstern Basel, Ritter Butzke Berlin, Le Dandy Paris, Docks Hamburg, u.s.w. auf Andlee aufmerksam, und engagierten ihn für ihre Veranstaltungen. Und weil ihm das noch nicht genug ist, gründete Andlee zusammen mit Beatamines sein eigenes Label namens „Karera“, was mit einigen starken Releases und Remixern aufwerten kann. Denn nichts hasst Andlee mehr als kommerziellen Einheitsbrei von der Stange. „Take More“, einer seiner ersten Tracks fand großen Anklang in den Clubs, wir sind gespannt mit was er unsere Ohren als nächstes verwöhnt. Daumen hoch und dickes Lob für einen Mann, der sich bis an die Spitze kämpft, weil er das träumen nie verlernt hat.

Selbstversuche - lange ein wichtiger Bestandteil der Wissenschaftsgeschichte, vor allem der Medizin. Warum gingen Wissenschaftler ein solches Risiko ein? (Produktion 2015)

Bitte beachten Sie auch immer den aktuellen "Haftungsausschluss (Disclaimer) und allgemeiner Hinweis zu medizinischen Themen" auf https://paleolowcarb.de/haftungsausschluss/ #geNUSS[explosion] von [næhr:sinn] - das low carb knusper nuss müsli [næhr:sinn] geNUSS[explosion] ist ein hochwertiges low-carb* Müsli und besteht zu 100% aus natürlichen Zutaten. Es ist gut als Frühstück und Snack und hat nur 13,7g verwertbaren Kohlenhydraten auf 100g. Es ist getreidefrei und sojafrei. Perfekt für den Start in den Tag. Wir verarbeiten nur hochwertigste, nährstoffreiche Zutaten, die dich länger satt machen und nachhaltig mit Energie versorgen. Wir nutzen ballaststoffreiche Kokosnuss, Erdmandel und heimische Nüsse. Mehr darüber erfährst du auf lowcarbmüsli.at oder auf Amazon.de In Folge #092 Das Video der aktuellen Folge direkt auf Youtube öffnen Heute wollen wir uns einem anderen Thema widmen, eines das Daniela sogar selber betrifft - nämlich Hashimoto. Seit wann hat sie die Diagnose und wie ist sie auf LCHF gekommen? Und nicht vergessen: Wenn du uns auf Youtube siehst, und wenn du es noch nicht getan hast, dann abonniere unseren Kanal „Evolution Radio Show“ Wenn du das Podcast hörst, dann findest du die Links für Apple iTunes und Android hier auf unserer Homepage Kurze Zusammenfassung Auf Grund der hohen Nachfrage gibt's den Keto-Onlinekurs nochmal dieses Jahr! Nächsten Dienstag, den 15.11. um 18 Uhr gehts los! Ihr könnt Euch noch hier anmelden Die LowCarb-Ernährung begleitet Daniela Pfeifer nun schon einige Jahre. Anfangs war es für sie als Diätologin undenkbar, auf Kohlenhydrate – im Speziellen auf Getreide – ohne Schaden zu nehmen, zu verzichten! Daher erkundigte sie sich eingehend, wälzte Bücher, mühte sich auch durch englische Literatur, startete Selbstversuche, kommunizierte mit hervorragend ausgebildeten Fachleuten und besuchte Fachfortbildungen. Besonders der gesundheitliche Wert der ketogenen Ernährung hat es ihr angetan: egal ob bei Krebserkrankungen, bei verschiedenen Autoimmunerkrankungen (MS, Parkinson…), zur Immunabwehrsteigerung oder „nur“ zur gesunden Gewichtsabnahme – die ketogene Ernährung zeigt immer wieder erstaunliche Wirkung! Um was es sich bei der ketogenen Ernährung handelt, wie man sie am besten umsetzt und wie man „Ketose“ messen bzw. „bemerken“ kann – wird in diesem Aufbaukurs vermittelt. Bücher Keto Basics: Glutenfrei. Sojafrei. Simple! LowCarb X-MasGoodies: Glutenfrei. Sojafrei. Köstlich! Weitere Folgen Artikel Webseiten GAST | (auf Facebook folgen) Paleo Low Carb - JULIAS BLOG | (auf Facebook folgen) Superhumanoid - PAWELS BLOG Super | (auf Facebook folgen)

Pu Erh Tee: aus der Stadt Pu’er in der Provinz Yunnan Stammt von einer Unterart des Teestrauches (Camellia sinensis (siehe auch Folge 5) - Qingmao Traditionelle Herstellung dauert Minimum 5 Jahre und eine Vielzahl von Bakterien und Pilze sind dabei beteiligt. Dieser Tee trägt die Bezeichnung sheng (grün). Moderne Herstellung mit Starterkultur dauert nur noch wenige Monate. Diese Form des Tees trägt die Bezeichnung shu (behandelt). Zum besseren Transport wurde der Pu Erh Tee gepresst. Es gibt ihn in Ziegel-, Fladen-, Kugel- oder Pilzform. Heutzutage gibt es ihn auch als lose Ware zu kaufen oder sogar als Beuteltee ? Enthält eine große Menge an Koffein und Theobromin - es sollten pro Tag nicht mehr als 300-500ml getrunken werden. Gilt als Fettverbrenner und als Schlankmacher Senkt LDL-Cholesterin Senkt den Blutalkoholspiegel (!!!!!nicht wissenschaftlich belegt!!!!!) die Veröffentlicher des Podcasts und der Notizen übernehmen keinerlei Haftung für etwaige Selbstversuche!!!!!

Selbstversuche waren lange Zeit ein wichtiger Bestandteil der Wissenschaftsgeschichte, vor allem der Medizin.

Stevka Scheel ist seit einigen Monaten im Online-Marketing tätig. Zusammen mit ihrer Geschäftspartnerin ist sie seit einigen Wochen mit ihrer Website www.speckkiller.de  online und erfüllt sich so den Traum von überall auf der Welt flexibel arbeiten zu können. Als Diplom-Betriebswirtin im Bereich Sportmanagement hatte sie vorher keine Erfahrung im Online-Business. Sie hat immer nach einer Möglichkeit gesucht, wie man über das Internet automatisch Kunden gewinnen kann und so völlig flexibel von zu Hause arbeiten kann. Mit ihrem Online-Business verwirklicht Stevka eine weitere Herzensangelegenheit. Ihre Geschäftspartnerin und sie helfen Menschen dabei ihre Traumfigur zu bekommen. Stevka war selbst viele Jahre stark übergewichtig und hat etliche Diäten und Ernährungsprogramme ausprobiert. Durch viele Selbstversuche hat sie gemeinsam mit ihrer Geschäftspartnerin, die Diplom-Oecotrophologin (Ernährungswissenschaftlerin) ist das „Speckkiller-Programm“ entwickelt, das Menschen beim Abnehmen hilft. Besonders wichtig ist den Beiden, dass sie nicht nur Wissen zur richtigen Ernährung vermitteln, sondern dass es im Alltag umsetzbar ist, denn das ist das Hauptproblem der Meisten beim Abnehmen. Sie wissen viel, fangen hoch motiviert an, die Meisten scheitern aber an der langfristigen Umsetzung. Stevka und ihre Geschäftspartnerin  erfüllen sich somit 2 Träume gleichzeitig: 1. Anderen Menschen dabei zu helfen ihre Traumfigur zu bekommen 2. Zeitlich und örtlich flexibel zu arbeiten   Erfolgszitat "Frage dich in jeder schwierigen Situation: "Was würde der stärkste, mutigste, liebevollste Teil meiner Persönlichkeit tun?" Und dann tue es. tue es richtig. Und zwar sofort." (Dan Millman) . …click to tweet! Größter Fehler Stevka hat sich mal dazu hinreißen lassen, ein Geschäft anzufangen wofür sie nicht brannte. Nach einiger Zeit quälte sie sich nur noch zur Arbeit, bis ihr ihr dann mal zu viel wurde… Der Aha Moment Dieser kam sehr schleichend und war auf einmal da. Sie erkannte, dass sie nur noch das machen will wofür sie brennt. Aktuelles Business Stevkas Traum ist es anderen Menschen mit dem Thema Traumfigur effektiv zu helfen und sich selbst dabei ein Stück Freiheit zu erlauben, indem sie das von überall auf der Welt machen kann. Nützliches Business Tool/Internetservice https://lastpass.com/ - Last pass – geniales Passwort-Tool https://getpocket.com/ - Das „Lese-ich-später“-Tool… Buchempfehlung So denken Millionäre - T. Harv Eker Hol es Dir hier als kostenloses Hörbuch   Kontaktdaten Interviewpartner http://www.speckkiller.de/ Stevka –at– speckkiller (dot) de… https://www.facebook.com/Speckkiller.de https://www.xing.com/profile/Stevka_Scheel   Bist Du bereit Deinen eigenen Podcast zu starten? Hier geht´s zum Podcast Mastery Boot Camp http://podcastakademie.com/

Der letzte Teil der Eso-Reihe ist keiner. Zwar geht es um Eso, aber auch um Spinner, Religion, Humanismus, Dumbo, die Grenzen der Brights, das gute Leben. Inklusive dreier Selbstversuche.

Sat, 1 Jan 1994 12:00:00 +0100 https://epub.ub.uni-muenchen.de/20938/1/20938.pdf Schmidt, Josef M. d