Podcasts about schaukelstuhl

Ich mag das rote Radio in meiner Küche. Ich mag den Schaukelstuhl und das glitzernde Kaninchen, das auf meinem Schreibtisch steht. Aber lebenswichtig ist das alles nicht. Bisher musste ich mir noch nie ernsthaft die Frage stellen, was lebenswichtig ist.

Der letzte Teil unseres Jahresrückblicks "Menschen, Spiele, Sensationen 2024" behandelt unsere Top-Titel der Monate Oktober bis Dezember und hat einiges zu bieten. Micha, Manu und Anne erzählen von ihren Erfahrungen mit Knallern wie Life is Strange: Double Exposure, Indiana Jones und der große Kreis sowie Michas kuriosen Horrorgeheimtipps. Zusätzlich küren wir den VR-Titel des Jahres und schauen auf die Spiele, die im Dezember zum Zeitpunkt unserer Aufnahme noch nicht erschienen sind. Setzt euch in den Schaukelstuhl, trinkt einen heißen Kakao und genießt fast 2 Stunden beste Unterhaltung. Ein großer Dank gilt wie immer allen treuen Zuhörenden! Ohne euch, wäre dieses wundervolle Projekt nicht umsetzbar und wir hoffen, dass wir uns auch im nächsten Jahr für neue Abenteuer wiederhören! Am 6. Januar kommt Insert Moin offiziell aus der Winterpause. Bis dahin wünschen wir euch ein frohes Weihnachtsfest, entspannte Urlaubstage und einen guten Rutsch ins Jahr 2025

Updates Updates Updates, wir spillen den Tea der Szene und nehmen uns wieder Zeit für euch. Das ist kein warmer Gruß aus der Küche, das ist ein heißer Gruß aus dem Himmel, denn wir haben unseren Podcast wieder gen Erde geschickt, um uns allen eine bessere Zeit zu geben. Auch wenn Alekseij gerade keine Zahlen mehr sehen kann und Jana vielleicht in die Hosting-Falle stapft ist dies der Klang für jeden Schaukelstuhl. Lasst es euch gut gehen und wir haben euch doch lieb. Es grüßen herzlichst Alekseij & Jana

Wie ihr ja wisst, kommt GKSK immer in Doppelpack. Deshalb haben wir diese Woche unser Sortiment an richtigen Stinkern aus Outlaws of Thunder Junction für euch mitgebracht. Hoffentlich sind eure Boots geputzt und eure Veranda gekehrt, dann dürft ihr euch jetzt in eurem Schaukelstuhl zurücklehnen und die neuste Folge 40 Life genießen.

"Sorgen sind wie ein Schaukelstuhl - sie bringen uns in Bewegung, aber nicht weiter." Corrie ten Boom

Als Herr Fuchs in der wohligen Wärme seines Baus angekommen war, setzte er sich in den Schaukelstuhl und trank eine Tasse Tee. Die Aufregung um den Rosenkohlauflauf im Igelhaus hatte seinen Magen in Aufruhr versetzt, und so aß er nur eine Banane und beschloss, seinem grummelndem Bauch eine Portion Wärme zu gönnen. "Wo ist sie nur, meine Wärmflasche?", murmelte er vor sich hin und begann mit der Suche. "Hier ist sie nicht und da auch nicht", sprach er, während er in alle Ecken guckte. "Was macht eigentlich Borstels Triola in meiner großen Truhe?" ...

Stell dir vor, du bist zu Gast beim Weihnachtsmann höchstpersönlich. Mit seinem Schlitten kommt er nach Hause gedüst und begrüßt dich so herzlich, wie es nur der Weihnachtsmann kann. Und während draußen ein Schneesturm tobt, setzt sich der Weihnachtsmann mit dir vor seinen warmen Kamin. Gemeinsam schlürft ihr eine heiße Schokolade mit ganz viel süßer Sahne im gemütlichen Schaukelstuhl und wärmt euch im Schein des Feuers. Hin und wieder schauen ein paar fleißige Weihnachtswichtel vorbei. Die Glöckchen an ihren kleinen Mützen bimmeln eine beschwingte Festtagsmusik und ganz allmählich kannst du die Weihnachtsmagie spüren, die hier überall in der Luft hängt. Wie geht die Geschichte in deiner Vorstellung weiter? Lausche dieser magischen Einschlafmusik und lasse dich inspirieren, so dass der besinnliche Weihnachtstraum in deinem Kopf Gestalt annimmt und dich sanft in den Schlaf begleitet. Dabei wünsche ich dir ganz viel Freude & weihnachtlich magische Träume! Deine Kathi PS: Magische Weihnachtsgeschenke findest du übrigens im „Bleib entspannt! Shop“ unter: https://bleib-entspannt.com/shop Verschenke dieses Jahr doch einfach mal ein wenig Entspannung & Magie! Ich freue mich, wenn du vorbeischaust und diesen kostenfreien Podcast mit deinem Einkauf unterstützt. Dafür danke ich dir von Herzen!

Wir fahren auf einen idyllischen Platz in Schleswig-Holstein. Dann haben wir uns die ZDF-Camping-Serie "Malibu" angeschaut. Und dann vergeilern wir unsere Campingstühle mit praktischen Extras.

Wieso schmeißt man einen Plasmafernseher das Treppenhaus hinunter, warum hat Max seinen Streamerkollegen Eldos geschlagen und wer ist in den Bergen im Shuttle fast die Klippe heruntergestürzt? In der Top 3 wird die Frage gestellt, welche Dinge man als Kunde bei verschiedenen Berufen nicht sagen sollte und es wird über irrationale Ängste gestritten. Zu guter Letzt, wird die Playlist um ein paar Lieder erweitert und ein Ausblick auf Tätigkeiten im Alter gegeben, auf die sich die Jungs freuen würden. Ab in den Schaukelstuhl und Folge genießen! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Wir haben es endlich wieder geschafft eine Folge aufzunehmen =) --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/filmsnacks/message

Herr Fuchs hatte es sich in seinem Schaukelstuhl bequem gemacht. Über seinen Pfoten lag eine flauschige Decke und neben ihm auf dem Tisch schien ein letzter Schluck Tee nur darauf zu warten, endlich getrunken zu werden. Und das wurde er nun auch. „Och ja, die Holunderblüten-Apfelmischung ist der Frau Elster dieses Jahr aber besonders gut gelungen. Füchslein, du musst sie nachher gleich einmal anrufen und ihr sagen, wie gut ihr Tee schmeckt“, nahm er sich vor und stellte die leere Tasse beiseite ...

Zu merken, was der Körper braucht, ist gar nicht so einfach. Die psychosoziale Beraterin Bea Grimm empfiehlt, dies mit etwas Alltäglichem zu üben: dem Essen. Spüren wir unseren Hunger noch? Oder schieben wir ihn zur Seite, weil unsere Gewohnheit uns sagt, dass wir um 12 Uhr essen müssen? Wie uns das zu einer besseren Körperwahrnehmung führt – und weshalb wir unseren Kopf ab und zu in den Schaukelstuhl setzen sollten – erzählt Bea Grimm in diesem Lebenstipp.

Hi Losers, Ja, auch wir werden nicht jünger... und wenn die ein oder andere von uns in den Spiegel schaut, sieht man das auch... Wie beugen wir dem Älter werden schon mal vor, und wo sehen wir uns in 50 Jahren? Verbitterte Travestie Damen oder im Schaukelstuhl im Cafe Nil? Werden wir unsere Körper noch verkaufen, solange man sie noch will, oder erst im Alter dafür Geld ausgeben? WIe ihr sehr chaotische Fragen noch und nöcher... oh und ein Vöglein hat uns gezwitschert das die Mutti DeVille auf offener Straße angebaggert wurde... Geschichte mit Happy End? Schalt besser mal ein Freundin, zu dieser 1 Stündigen Meatgirls Special Folge, und schenke dir bei jedem Kardashian "ya" eine Discoschorle ein. Fröhliche Alkoholvergiftung. xoxo, MEATGIRLS --- Send in a voice message: https://anchor.fm/pasta-parisa/message

Vielleicht war dein Tag anstrengend, vielleicht aufregend. Vielleicht hat er sich langgezogen oder er verging wie im Flug. So oder so: Du hast dir nun Ruhe verdient. Heute wollen wir zusammen bei einem Schneespaziergang eine winterliche Landschaft erkunden und uns anschließend von der Geborgenheit eines knisternden Kamins in den Schlaf leiten lassen. Im Haus steht schon ein Schaukelstuhl für dich bereit. Beobachte noch ein wenig das lodernde Feuer und merke, wie deine Augen schwer werden. Spür mal, wie die mollige Wärme des Feuers über deine Wangen streicht und sich pure Entspannung in dir breit macht. Wir, das sind Nale und Balto, möchten dich auf eine Reise schicken, damit du so die Sorgen des Tages hinter dir lassen kannst. Unsere Geschichten sollen dir dabei helfen, zur Ruhe zu kommen und langsam in einen verdienten und erholsamen Schlaf zu gleiten. Wir wünschen dir eine gute Nacht, schlaf schön! Konnten wir dir beim Einschlafen helfen? Hast du eine Idee, wo die nächste Reise hingehen soll? Dann schreib uns gerne an geschichtenzumeinschlafen@julep.de. Wir freuen uns sehr, von dir zu hören! ***Werbung*** Informationen zu unseren Werbepartner:innen findet ihr unter: https://linktr.ee/einschlafen Vielen Dank an unsere Partner:innen, die es uns ermöglichen, euch weiterhin beim Einschlafen zu helfen. ***Werbung Ende*** Hosts: Nale & Balto Text: Lisa Claus Musik: Milan Lukas Fey Produktion & Schnitt: Myriel Desgranges Eine Produktion der Julep Studios

So, 2021 das wars! Challenge accepted! Ein Jahr voller quälender Ruhe am Anfang, hektischer Betriebsamkeit am Ende und mittendrin Chaos, neue Regeln, VUKA-Welt pur. Aber hauptsächlich mit vielen schönen Momenten. Ich erzählte Euch in großväterlicher Manier, im Schaukelstuhl sitzend, meine treuen Jagdhunde zu meinen Füßen von diesem weiterhin seltsamen Jahr mit seinen Höhen und Tiefen.

Erich Kästners Geschichte über Fabian, einen Moralisten, beginnt in Berlin. Dem Berlin der 20er Jahre. Ein Moloch der Moderne am Vorabend der Katastrophe. Nüchtern, unfassbar zynisch und erschreckend aktuell. Ein Buch das unter die Haut geht und eine Geschichte die bewegt. Eine Geschichte über den Saustall der Republik, eine Jugend im Vakuum und eine Perspektivlosigkeit die nicht anders beschrieben werden könnte als: “Wir werden nicht daran zugrunde gehen, dass einige Zeitgenossen besonders niederträchtig sind, und nicht daran, dass einigen von diesen und jenen mit einigen von denen identisch sind, die den Globus verwalten. Wir gehen an der seelischen Bequemlichkeit aller Beteiligten zugrunde. Wir wollen, dass es sich ändert, aber wir wollen nicht, dass wir uns ändern. "Wozu sind die anderen da?", denkt jeder und wiegt sich im Schaukelstuhl.” - Erich Kästner Fan vom Literatursenf? Unsere Website: https://www.literatursenf.de/ (www.literatursenf.de) Folge uns auf https://www.instagram.com/literatursenf/ (Instagram)! Folge uns auf https://www.youtube.com/channel/UCBXVdl6w7sAUi0NK9nfxnGg (YouTube)! Folge uns auf https://www.facebook.com/literatursenf/ (Facebook)!

Auf der idyllisch gelegenen Plantage der Obstquelle Schuster im Schwentinetal bei Kiel wachsen rund 90 Apfelsorten. Von Äpfeln über Apfelsaft, Apfelmarmelade bis hin zum Apfelwein sowie Quitten und Birnen wird bei Doris Schuster und Familie alles selbst angebaut und hergestellt. Doris Schuster und ihr Vater Ernst sprechen ganz viel über Äpfel, die unterschiedlichen Sorten, über Geschmack, Trends und Haltbarkeit - aber auch über Direktvermarktung, Nachhaltigkeit, Hofnachfolge, Generationswechsel und die aktuelle Entwicklung in der Landwirtschaft. Der in dritter Generation bewirtschaftete Familienbetrieb wurde im Jahr 2015 von Ernst Schuster an seine Tochter Doris übergeben. Was jedoch nicht heißt, dass er es sich nun im Schaukelstuhl gemütlich macht. Der umtriebige Senior ist nämlich auch noch Gründer und Vorsitzender der Nordbauern und Mitbegründer der Genossenschaft AKOWIA, die sich für den Erhalt alter Streuobstwiesen einsetzt. Auf dem Hof ist er ebenfalls noch kräftig am Werk und hat in den letzten Jahren mit der Weinherstellung begonnen. Angefangen hat er mit Apfelwein, aber mittlerweile gibt es auch Quittenwein, Apfel-Birnen- und Apfel-Quitten-Wein. Dass Doris Schuster den Betrieb mal übernehmen würde, war zunächst nicht abzusehen. Zunächst studierte sie einige Semester Kunst und arbeitete am Theater. Nachdem Vater Ernst keinen Nachfolger für den Betrieb finden konnte, verabschiedete sich Tochter Doris von ihrem Leben in der Großstadt, kehrte zurück in die Heimat und absolvierte eine Ausbildung zur Gärtnerin (Fachrichtung Obstbau) gefolgt von einem Meisterkurs für Obstbaumschnitt. Ausgezeichnet mit den nötigen Qualifizierungen, selber ausbilden zu dürfen, übernahm sie die Leitung der elterlichen Obstplantage. Doris Schuster ist mittlerweile eine erfahrene Fachfrau, führt heiße Fachgespräche mit ihrem Vater, liebt es, mit der Natur zu leben und legt sehr viel Wert auf naturnahen Anbau. So bleibt der Schnitt nach dem Mähen auf den Flächen, um zu Mulchen und liefert dem Boden dadurch die benötigten Nährstoffe. Die von Gräsern dominierte Krautschicht der Plantage weist eine große Anzahl blühender Wiesenkräuter auf. Hier sind vor allem Insekten, Spinnentiere und Tausendfüßer beheimatet. Damit bietet die Anlage Unterschlupf und Nahrung für viele Kleintiere. Steinhaufen. Auch ein Teich gibt Amphibien und zahlreichen Libellen ein Zuhause. Allein schon aus diesen Gründen versuchen die Schusters den Einsatz von Pflanzenschutzmitteln so gering wie möglich zu halten. Nach längeren Recherchen fanden sie ein biologisches Mittel gegen den Kommaschildlausbefall ihrer Apfelbäume. Der „Ab-Hof-Verkauf“ begann schon 1970 im kleinen Stil direkt aus dem Lager heraus. Um 1980 entstand auf dem Hof dann ein kleiner Laden, in dem die selbst angebauten und hergestellten Produkte verkauft wurden. Inzwischen werden hier nicht nur das eigene Obst, sondern auch die selbst hergestellten Produkte wie Moste und Marmeladen von Doris Schusters Mutter hergestellt und die Weine von Ernst Schuster angeboten. Das Angebot hat sich vervielfältigt. Denn es wurden auch hochwertige Erzeugnisse von anderen Höfen aus der Region, vor allem von den Nordbauern, in das Sortiment aufgenommen. Eine tolle Episode nicht nur für Apfelfreunde - viel Spass beim Hören. Foto:©Arendt Scmolze Links zu dieser Episode: Obstquelle - Webseite: http://obstquelle.de/ Die Nordbauern Schleswig-Holstein e.V. - Webseite: https://nordbauern.de/ Diese Episode wird präsentiert von: Der Große Restaurant & Hotel Guide: https://www.der-grosse-guide.de/ Ein Guide für Gäste - Inspirationen für Menschen mit Stil und Geschmack Mazzetti l'Originale: https://mazzettioriginale.de Das Traditionsunternehmen aus Italien steht für Leidenschaft, Familientradition und natürlich Aceto Balsamico di Modena!

#140 - INTERVIEWFOLGE 15 - Heute gibt es die abschließende dritte Episode des Interviews mit meiner Frau Ramona. Sie ist aber nicht nur meine Frau, sondern mein Mentor, mein Spiegel, mein Reisegefährte, bester Freund und gleichzeitig eine Frau, die in den letzten Jahren so unglaublich gewachsen ist, dass wir dieses Deeptalk-Interview aufgenommen haben. Ich sehe ihr fasziniert zu wie sie immer wieder über sich hinauswächst, ihre Ängste bekämpft, als Frau ihre Stimme einsetzt und bin zutiefst dankbar, dass ich diese tollen Gespräche mit ihr jeden Tag habe - heute mal live für euch und mit Mikro. In der abschließenden dritten Episode sprechen wir über ihre extremen Ängste und wie sie diese durch Erfahrungen und Challenges im Leben immer mehr und mehr abbaut, wie sie als 100-jährige im Schaukelstuhl gerne auf ihr Leben zurückblicken möchte, mit welchen Personen sie sich zum Essen treffen würde, ihr größtes Learning der letzten 12 Monate, die 3 Bücher, die jeder Mensch lesen sollte und natürlich auch über ihren Code of Greatness. Nochmal ein Hinweis: Wir haben keine einzige Frage vor dem Interview abgestimmt, ich habe mich nur wie vor jedem Interview vorbereitet und alles weitere ist intuitiv entstanden. Viel Spaß mit der tollen und abschließenden dritten Episode und danke an meine tolle Frau für die bereichernden Antworten und die Inspiration, die sie täglich für mich und viele weitere Menschen ist. Wenn dir der Podcast gefällt, bewerte uns bitte bei Apple Podcasts (dauert nur 10 Sek.), der Link ist folgender: https://podcasts.apple.com/us/podcast/der-code-of-greatness-podcast/id1513206104 LINKS: Du findest uns online unter: https://mentor-box.de/ & auf Instagram: www.instagram.com/mentorbox_germany/ & bei Twitter: twitter.com/mentorbox_de & bei Facebook in unserer MENTORBOX_GERMANY Gruppe: www.facebook.com/groups/2599065250377625/

Lev mag Tee nur im Winter, sitzt im Schaukelstuhl und hat einen Fluss gewählt. Jabba hört Regen-ASMR, findet Truthähne hässlich und verabscheut Formatieren . Mit Kacknoobs-Gütesiegel empfohlen: -Karens in the wild Wir im Netz: https://www.mf-kleineberg.com/kacknoobs-hub

Was hat die Klimakrise mit unserer Gesundheit zu tun? Inwiefern hängen Artensterben, Corona, die Massentierhaltung, Feinstaub und ein Schaukelstuhl miteinander zusammen? Eckart von Hirschhausen - bekannt als komischer Mediziner - hat ein Buch veröffentlicht, das den Versuch unternimmt, die vielen Krisen-Phänomene unserer Gegenwart in Beziehung zu setzen.

Nana Reja ist eine uralte Amme. Das halbe Dorf hat sie mit ihrer Milch versorgt. Nun sitzt sie jeden Tag unbeweglich in ihrem Schaukelstuhl. Plötzlich ist sie verschwunden. Autor: Emmerich/Keim

Dort, wo wir heute zusammen hin aufbrechen, ruht alles unter einer großen weißen Decke aus Schneekristallen. Alles ist still. Nur ganz leise kannst Du die Schneeflocken fallen hören, in der Ferne ruft ein Käuzchen nach Dir. Am Ende unserer Wanderung erwartet Dich eine gemütliche Holzhütte mitsamt eines beruhigend knisternden Kaminfeuers. Wippend auf einem Schaukelstuhl kannst Du Dich von den Erinnerungen des Spaziergangs tragen und sanft in einen behutsamen Schlaf wiegen lassen. Kuschel Dich in dein Kissen, deck Dich zu, atme einmal tief durch und schon kann es losgehen. Wir, das sind Nale und Balto, möchten Dich auf eine Reise schicken, damit Du so die Sorgen des Tages hinter Dir lassen kannst. Unsere Geschichten sollen Dir dabei helfen, zur Ruhe zu kommen und langsam in einen verdienten und erholsamen Schlaf zu gleiten. Wir wünschen Dir eine gute Nacht, schlaf schön! Konnten wir Dir beim Einschlafen helfen? Hast Du eine Idee, wo die nächste Reise hingehen soll? Dann schreib uns gerne an geschichtenzumeinschlafen@julep.de. Wir freuen uns sehr, von Dir zu hören! ***Werbung*** Informationen zu unseren Werbepartner:innen findet ihr unter: https://linktr.ee/einschlafen Vielen Dank an unsere Partner:innen, die es uns ermöglichen, euch weiterhin beim Einschlafen zu helfen. ***Werbung Ende*** Hosts: Nale & Balto Test: Madeleine Walther Produktion & Schnitt: Myriel Desgranges Eine Produktion der Julep Studios

Matthäus 6, 25 - 34 | Sorgen sind wie ein Schaukelstuhl, so heißt es: man ist immerzu beschäftigt, aber man kommt nicht vorwärts. Wie können wir lernen uns weniger zu sorgen?

Sich Sorgen zu machen ist wie im Schaukelstuhl zu sitzen: es beschäftigt einen, bringt einen aber nirgendwo hin. (Glenn Turner)

In dieser Folge erklärt euch Commodore Schmidlabb, wie man am besten eine Katze verwirren kann. Sein Kollege stellt dafür seinen Fan-Song für die Iserlohn Roosters vor. Außerdem beschäftigen wir uns mit der Frage, ob wir im Alter noch Videospiele spielen werden, oder ob uns schon der Schaukelstuhl überfordern wird. Zum Schluss gibt es noch eine ganze LKW-Ladung Musiktipps und zwei neue Mitmach-Aufgaben zum Zeitvertreib. Alle Links zur Sendung: https://www.mdavs.de/die-skorbut-und-diphtherie-show-fragt-spielen-wir-im-alter-immer-noch-doom/ Mails an: subs-podcast@hotmail.com Twitter: @PodcastSubs Website: mdavs.de Podcast unterstützen: https://www.mdavs.de/unterstuetzen/

Löwenzahn, Podcastplattformen, bleiben youtube treu, audible: Reife Früchtchen, Beziehungsalltag von Barbara und Ralf, internationale Zuhörerschaft, , in den USA, Kanada, Deutschland und Österreich, Therapie, Katze, katzenfreie Zonen, Schaukelstuhl, Flur, Untermieter, nächtlicher Krach, schlafstörend, Zukunft, nur nötige Krankenhausdienste, Unterricht zu Hause, Fröhlichkeit sich erhalten, Spielzeugkatalog, Löwenzahn im November, Rückkehr in die Fastnormalität, romantische Phase, Andersartigkeiten, Tramp und Bidon und die Wahl

Bei "weise" denken wir oft an alte Frauen im Schaukelstuhl. Dabei meint Weisheit im Alten Testament viel mehr.

Auf dem Weg mit Journalistin & Moderatorin Julia Ures.Jule und ich kennen uns über die Moderation beim Frühlingsfest Paderborn. Sie hat sich auf meinen Video-Aufruf über die Social Media Kanäle vom 16. März gemeldet. In dem Video habe ich kommuniziert, in der aktuellen Corona Herausforderung den Podcast noch intensiver als Plattform für FreiberuflerInnen der Eventbranche zu nutzen. Folge 52 ist ein besonderes Gespräch auf die Entfernung geworden. Jule sitzt in ihrem Wohnzimmer in Paderborn und ich in meinem Schaukelstuhl im Wohnzimmer in Brühl.

Jahresrückblick 2019, Part 1 - Die grumpy middle aged men Arne, Faby und Jens nehmen einen tiefen Zug aus ihrer Pfeife, wippen im Schaukelstuhl und schwärmen im Jahresrückblick 2019 von damals, als die Dinge noch in Ordnung waren. Naja, zumindest in einem halben Rückblick, denn ihr wisst ja, die geplante Zeit ist bei uns leider - oder vielleicht eher zum Glück - nie enough!

Ich möchte dich auf eine Reise mitnehmen. Eine Reise zu deiner Berufung.  Eine gedankliche Reise in die Zukunft.  Du sitzt mit 90 Jahren gemütlich in deinem Schaukelstuhl auf der Veranda. Die Abendsonne scheint dir rötlich ins Gesicht. Eine warme Sommerbrise fährt sanft über deine Haut. Auf deinem Schoß sitzen deine lieben Enkelkinder und bitten dich, ihnen aus deinem intensivem Leben zu erzählen. Mit freudigem Herzen schaust du zurück auf die unzähligen Erlebnisse. Begegnungen mit wundervollen Menschen. Zahlreiche Momente und Erfahrungen, die du sammeln durftest. Die schönsten Erlebnisse neben deiner Hochzeit oder Geburt deiner Kinder waren die Momente, als du voll in deinem Element warst. Als du wirklich die Dinge getan hast, die dich voll und ganz erfüllt haben. In denen dein Herz aufgegangen ist und du wie eine Frühlingsblume aufgeblüht bist. Es sind die Momente, in denen du deine Fähigkeiten, Talente und Gaben einsetzen konntest, um die Welt ein Stückchen besser zu machen. Du hast etwas Positives im Leben anderer Menschen bewirkt. Hast ihnen weitergeholfen und warst ein Segen für andere. Du hast deine Berufung zu 100% gelebt.Was ist eine Berufung?Da du jemand bist, der sich und seine Zeit besser managen möchte, hast du dich vielleicht auch mit der Persönlichkeitsentwicklung befasst. Dann hast du bestimmt schon von der Vision, deinem Purpose, deinem "Warum" oder eben auch der Berufung gehört. Diese Begriffe haben eine ähnliche Bedeutung. Ich gebrauche gerne den Begriff Berufung. Zwar hört man immer wieder, wie wichtig es ist, eine Berufung zu haben. Doch so manch einer oder eine findet diesen Begriff etwas philosopisch und kann damit nicht so viel anfangen. Deshalb will ich dir in wenigen Worten beschreiben, was mit der Berufung gemeint ist. Weiterlesen

Der Schaukelstuhl hat seinen Ursprung in einer Sekte. Warum er auch heute noch beliebt ist und welche Karriere er gemacht hat, erzählt unser Innenarchitekt.

Spontaner Podcast mit Till! Wollten wir schon längst gemacht haben. Hat bisher aber nicht geklappt, da Till mächtig unterwegs gewesen... Der Beitrag #33 – Podcast mit Till Schenk: „Ich wäre ein Schaukelstuhl“ erschien zuerst auf Pushing Limits.

Endlich geht sie los, die zweite Staffel. Noch spannender, noch witziger, noch besser. Gerade noch beim Free climbing in den Karpaten, ist er jetzt wieder zurück, Dr. Bernd Ludwig! Diesmal in Form eines Prequels. Wir wagen etwas noch nie Dagewesenes, ein Experiment, denn wir wollen den Roman mit Euch zusammen entwickeln. Also schenkt Euch noch n Gläschen After Eight Likör ein, lehnt Euch zurück im Schaukelstuhl und hört Sie Euch an, die neue Folge. Peace. -------------------------------------------------- Ideen / Anregungen / Kritik: doktor.bernd.ludwig@gmail.com

Hallo und herzlich Willkommen zu einer neuen Folge des DelasasterCast. Ich meld mich endlich mal wieder, und rede über Häkelei, meinen Schaukelstuhl, das…

Fragt ihr euch manchmal, ob ihr euer Leben "richtig" lebt? Ob all eure Entscheidungen richtig waren und ihr am Ende irgendwann zufrieden und glücklich in eurem Schaukelstuhl sitzen könnt und nichts bereuen müsst? Darüber machen wir uns auch schon seit einiger Zeit Gedanken und haben uns gefragt, ob wir Entscheidungen, Nicht-Entscheidungen getroffen und Lebenswege eingeschlagen haben, die wir bereuen und heutzutage ganz anders machen würden. Aber im Endeffekt sind wir genau deshalb da, wo wir jetzt sind, genau aufgrund all dieser Entscheidungen. Sollten wir sie also daher bereuen, auch wenn wir uns die ein oder andere hätten ersparen können? Wie seht ihr das? Gibt es Dinge, die ihr auf jeden Fall bereut und heutzutage anders machen würdet?

Das kleine Glück #39 The Future of Happiness: Der ministeriale TEDx Talk Im Herbst 2018 war Gina als Glücksministerin als Speakerin bei TEDx Königsallee in Düsseldorf zu Gast, um über das große Thema Glück zu sprechen. Dort haben kreative Weltverbesserer ihre Ideen und Visionen rund um das Leben, den Alltag und unsere Gesellschaft für eine bessere Zukunft vorgetragen. Ginas Vortrag gibt es jetzt auch als Podcast! Hört rein in Ginas „Future of Happiness“ – eine kleine Erinnerung daran, sich viel öfter vom Leben von den kleinen Begegnungen, die es für uns bereithält, berühren zu lassen. Das kleine Glück #39 The Future of Happiness: Der ministeriale TEDx Talk Soll ich? Soll ich nicht? Oder soll ich vielleicht doch? Was passiert, wenn es nicht klappt? Fragen, die wir alle zu genüge kennen. Das Leben besteht aus Entscheidungen und oft sind diese Fragen dabei unsere treuesten Begleiter. Aber jetzt stellt euch vor, ihr seid alt, sitzt im Schaukelstuhl und blickt auf euer Leben zurück. Wollt ihr euch wirklich mit dem eigenen Gebiss in den Hintern beißen, weil ihr bereut, etwas aus Angst oder Bequemlichkeit nicht getan zu haben? Kleine und große Träume, Wünsche und Visionen sind es wert, dass man für sie aufsteht und aktiv wird! Genauso ist das mit dem Glück. Wir planen den großen „Glücksdurchbruch“ irgendwann in ferner Zukunft, wenn die Kinder groß sind, wenn das Gehalt besser ist oder wenn, wenn, wenn. Anstatt im Hier und Jetzt Glücklich zu sein, pusten wir das Glück permanent mit Erwartungen auf und dann platzt es oder löst sich in Luft auf. Wie uns eine alte Dame, sieben Mandarinen und ein Portemonnaie dabei helfen, das Glück ohne überzogene Erwartungen in unser Leben zu lassen, erfahrt ihr hier in dieser Folge. Lasst euch berühren und inspirieren, das kleine Glück zu finden, das an jeder Ecke auf uns wartet – und manchmal, ganz leise, auch hinter dem nächsten Supermarktregal. Den ganzen TEDxKoenigsallee Talk als Video findet ihr hier: https://www.youtube.com/watch?v=Dn_zTZiSAkA&t=2s

Nach längerer ROUND-UP Abstinenz ist der CET wieder zurück und plaudert über aktuelles Filmfutter, welches sowohl vor den Kinoleinwänden als auch vor dem heimischen Fernseher mit Opadecke und Schaukelstuhl verköstigt wurde. Tom, Florian und Kevin haben sich verhältnismäßig viele Filme vorgenommen, schließlich war die Pause auch recht lang. Trotz viereckiger Augen sprechen die drei Filmjunkies u.a. über folgende Filme: Comic-Ableger die Hunderste: VENOM! Antikriegsfilm in Schwarz/Weiß: DER HAUPTMANN! Denzel Washington zum ersten Mal in einem Sequel: THE EQUALIZER 2! Ein Pinguin zum fürchten (?): THE NUN! Böse Gangster machen große Beute vor stürmischer Kulisse: THE HURRICAN HEIST! Die 80er kommen zurück: SUMMER OF 84! Wahlberg in Action: MILE 22! Zudem kommen auch Filme wie THE HAPPYTIME MURDERS, KLASSENTREFFEN 1.0, DIE UNGLAUBLICHEN 2 u.v.m. zu ihrer (verdienten?) Screentime. Wir wünschen viel Vergnügen und freuen uns über wohlwollende Bewertungen bei iTunes und Soundcloud oder natürlich Feedback in den Kommentaren der "Entertainment Blog"-Facebook-Seite und via Twitter unter @CET_Podcast. PS: Gerne könnt ihr uns auch weiterhin auf Patreon unterstützen :-). www.patreon.com/cineentertainmenttalk Liebe Grüße, Euer Team von www.entertainment-blog.net

Nach längerer ROUND-UP Abstinenz ist der CET wieder zurück und plaudert über aktuelles Filmfutter, welches sowohl vor den Kinoleinwänden als auch vor dem heimischen Fernseher mit Opadecke und Schaukelstuhl verköstigt wurde. Tom, Florian und Kevin haben sich verhältnismäßig viele Filme vorgenommen, schließlich war die Pause auch recht lang. Trotz viereckiger Augen sprechen die drei Filmjunkies u.a. über folgende Filme: Comic-Ableger die Hunderste: VENOM! Antikriegsfilm in Schwarz/Weiß: DER HAUPTMANN! Denzel Washington zum ersten Mal in einem Sequel: THE EQUALIZER 2! Ein Pinguin zum fürchten (?): THE NUN! Böse Gangster machen große Beute vor stürmischer Kulisse: THE HURRICAN HEIST! Die 80er kommen zurück: SUMMER OF 84! Wahlberg in Action: MILE 22! Zudem kommen auch Filme wie THE HAPPYTIME MURDERS, KLASSENTREFFEN 1.0, DIE UNGLAUBLICHEN 2 u.v.m. zu ihrer (verdienten?) Screentime. Wir wünschen viel Vergnügen und freuen uns über wohlwollende Bewertungen bei iTunes und Soundcloud oder natürlich Feedback in den Kommentaren der "Entertainment Blog"-Facebook-Seite und via Twitter unter @CET_Podcast. PS: Gerne könnt ihr uns auch weiterhin auf Patreon unterstützen :-). www.patreon.com/cineentertainmenttalk Liebe Grüße, Euer Team von www.entertainment-blog.net

Da ist es wieder. Voller Stolz: Ich und meine Schaukel. Mein Vater baute mir extra für mich eine in unseren Garten hinein. Ich war die Einzige weit und breit, die eine hatte. Besonders gern saß ich stundenlang auf der Schaukel, wenn unsere Nachbarn Besuch von ihrem Enkel erhielten. Dann schaute ich von weiter hinüber und himmelte ihn an. Oh…nun ist es raus. ER sah aber auch zu gut aus. Wie sind Deine Geschichten rund ums die Schaukel? Während meiner Recherche stoß ich auf eine Studie, die in einem Alterspflegeheim gemacht wurde. Mehr erfährst Du im Beitrag: „Schaukelstuhl, Hängematte. Warum fasziniert uns schaukeln so sehr?“ ----------------------------------------- Ende. Letzte Frage? Worum geht’s im StoryPodcast? Im Mittelpunkt steht der Mensch egal ob Privat und/oder Business, aber in Form einer Heldenreise. Das heißt mit positivem Ausgang. Neugierig erarbeitete Rechercheinformationen aus Internet, Büchern, durch Reisen vor allem aber durch echte Begegnungen. Spannende Geschichten aus heutiger Zeit oder vergangenen Zeiten. Präsentiert als Soloepisode, andererseits gern live mit Gästen im Gespräch über ihre Storys mit abwechselnden Themen. Du darfst mit fiebern. Du darfst kommentieren, damit wir eine Interaktion erreichen können. Geschichten aus dem Leben-so bunt wie dies eben. Jeden Dienstag und Donnerstag pünktlich 4Uhr morgens als Schmankerl und zur Steigerung der Freude auf Dein kommendes Wochenende eine weitere unterhaltsame, inspirierende und motivierende neue Folge. Ich freu mich. Bis bald. Deine Manu

Ein Buch schreiben - das steht wahrscheinlich bei vielen Leuten auf der Bucket List. Ihr müsst damit jedoch bis zur Rente warten, wenn ihr im Schaukelstuhl auf der Veranda sitzt und ganz viel Zeit habt, oder bis ihr euch im Job so etabliert habt, dass ein Verlag auf euch zukommt und euch bittet, ein Sachbuch zu eurem Expertenthema zu schreiben. Heutzutage könnt ihr mit Selfpublishing auch ohne Verlag euren Buchtraum erfüllen! Mein Interviewgast Nastassja Sirrenberg hat's gewagt und erzählt uns in diesem Gespräch davon. Wir sprechen darüber, wie ihr Buch entstanden ist, wie der Selfpublishing-Prozess aussieht und was Nastassja anderen AutorInnen in spe rät. Links: Nastassjas Gedichband "Zwischen Berlin und der Provence" Nastassja bei Instagram: @nastassja_sirrenberg Heul nicht, mach doch! bei Instagram (wöchentlich live): @heulnichtmachdoch

Japanuaryspezial 01 Vor einiger Zeit fragten wir im Zuge des #Japanuary nach euren Gedanken zur Frage, was wohl japanischen Film ausmacht. Woran denkt ihr? Was ist das? Wieso ist das interessant? Ist das etwas besonderes? Fragen über Fragen. Und nun kamen Antworten. Der alte Michael saß nun also in seinem Schaukelstuhl, hörte sie alle und gab seinen Senf dazu. Dies machte ihn schlauer, doch ob er nun die Frage angemessen beantworten kann, bleibt ein Rätsel. Dennoch gibt es hier viel Spaß und Freude mit folgenden Menschen (in willkürlicher Reihenfolge): Alexander (@Abspannpodcast und Abspanngucker) Daniel (Altstadtkino) Kamil (@secretkey und Archivtöne) Michael (@schneelandblog und Schneeland) Christian (@giornatanera) Schlopsi (@Schlopsi und Infernal Cinematic Affairs) Thomas und Hendrik (@schoeNERDenken und Schöner Denken) Steffen (@NNN_Podcast NerdNerdNerd) Yilmaz (@empireend) Niels (@hackimbroetchen und Cinecouch) Lisa (@FraueleinLisa) Nenad (@nenaditacka Bildnachwirkung) Podcast herunterladen

Ich war mit Freunden fein Abendessen und wir hatten dort eine Begegnung der dritten Art. Was es noch so gab, hört ihr am besten selbst. :-) Viel Spaß! _______________ Support: http://PayPal.me/MarcLitz http://patreon.com/Litz

... diese Vermutung wird jedenfalls so manchem Zuhörer nach diesem Exklusiv-Podcast durch den Kopf gehen. Denn der evtl. weltweit fitteste 77-jährige entschloss sich im vergangenen Jahr – statt mit Schaukelstuhl und pharmazeutischen Helferlein das „Opa-Jammertal“ aufzusuchen – zur „Frontalattacke nach vorn“. Will heißen: Seine, in seinem 1999 Erstveröffentlichten 8. Buch „Challenge Yourself“ beschriebenen, hoch intensiven Kraft- und Ausdauerstrategien wurden kurzer Hand adaptiert und wieder aktiviert. Konkret gehören, neben knallharten Eisen-Workouts sogar Hügelläufe, Rudertraining und Kombi-Workout wieder ins Trainings-Repertoire des Mr. Past 40 USA. Dazu gibt's bis zu drei Walks täglich und eine der wohl fettreichsten „Nicht-Diäten“ in der Clarence Bass Geschichte. Vollfett-Milchprodukte, (ganze) Eier und Fleisch waren wohl sogar der Hauptgrund, dass seine Blut- bzw. Cholesterinwerte besser denn je gemossen wurden. Selbiges gilt für die „altersbedingte Stoffwechselfalle“: Top-Körperfettanteilswerte und ein Tageskalorienumsatz von gut 2.500 kcal sorgen, samt einer gezielten „Mini-Supplementierung“ für einen „ageless athlete“. Zum 8. mal in der Power-Quest.cc Geschichte (Tipp: Suchfunktion nach „Clarence“) hatte Jürgen Reis am 28. November 2014 die Ehre, dieses Erfolgsresumme live on tape zu bringen. Inkl. Vor- und Abspann mit Dominik Feischl und einer exklusiven 77 Euro (!) Gutscheinaktion für Private-Coachings, Coaching-Walks und Trainingslager, die evtl. auch Dir ein 100%iges Peak-Athleten-Jahr 2015 sichern kann!

Jeder Nerd, Geek und Bildschirmarbeiter sollte sich mehr Gedanken darüber machen, wie er seinen Arbeitsplatz und Arbeitsablauf gestaltet um mögliche Leistungsabfälle und Spätfolgen zu vermeiden. Heute fliegen Hulla-Hoop-Reifen, Yogamatten und Hantel im Cockpit rum. Der Übercast widmet sich dem Thema Gesundheit am Arbeitsplatz. Lieber Fluggast, wenn dir das Gehörte gefällt oder dir Sorgenfalten auf die edle Stirn fabriziert, dann haben wir etwas für dich: iTunes Bewertungen. Überbleibsel Auf unserem letzten Flug dröhnte es verheißungsvoll aus der Boardanlage, dass der Streamingdienst schlechthin mit dem Riesenkatalog überhaupt in naher Zukunft über den Atlantik in unsere heimatlichen Gefilde strömt. Nun, wenn man Kapitän Sven F. glauben schenken darf, hat Netflix wohl den Ubercast im Abo und sah’ sich aufgrund der letzten Episode genötigt, dies auch noch einmal zu bestätigen. Kurz, dieses Jahr noch soll Deutschland benetflixt werden. Einstieg per Wehleiden Als orthopädischer Krisenherd und als Einstieg in die Sendung zählt Patrick seine um den Arbeitsplatz geschacherten “Gesundheits-Gadgets” auf: Eine “Handy Max Unterarm-Auflage”, welche Schulter- und Nackenmuskulatur, sowie Handgelenke entlastet. Um die Muskulatur der Hand samt Anhang ein wenig zu alten Kräften zurückzuführen, wird der Thera-band Handtrainer benutzt. Dabei handelt es sich um einen gelben Drückball – gelb ist übrigens die ganz weiche Version für Sensibelchen; der Ball ist also nicht zu verwechseln mit den Quetschbällen zur Anti-Aggressivtätsbewältigung. Das Apple Magic Trackpad. So ein Trackpad sitzt übrigens auch am mauslosen Arbeitsplatz vom Sven und hat dort den Nager schon länger verscheucht. Aber als ältester Pilot und derjenige mit den meisten Flugstunden sorgt Sven sich natürlich eher um das disfunktionale Handgelenk seinen Co-Piloten als um alles Andere… oder ist es doch die geheime Sorge um die Flugsicherheit der Passagiere in der eigenen Maschine wen Patrick kaum noch den Steuerknüppel halten kann? Man weiß es nicht. Auf jeden Fall stößt Sven damit Patrick wieder an olle Kamellen auszukramen (… ganz nebenbei erwähnt, Leser der Show Notes bekommen hier natürlich wieder mehr Backgroundinfos zugespielt): Vor ca. 20 Jahren im welkerischen Garten…. Vater: Wertester Junge, mein. Dir oh Sohn, meinem eigen Fleisch und Blut vermache ich das geheime Wissen zur ewigen Gesundheit. Hör nur auf meine weißen Worte. Pass auf Jüngling und schweige nun lauschend und werde Zeuge meiner unendlichen Weisheit: Mach den Schubkarren lieber nicht so voll. Teils dir ein auf das der Karren leichter rollt. Lieber mehr laufen, ob einmal oder zweimal das sei dir gleich. Dafür dankt es dir später dein Handgelenk und wird nicht gar zu schnell Steif. Steif und starr durch Altersgebährden. Befolg diesen Rat und du wirst nie deine Gelenke gefährden. Sohn: Ja, oh ja, mein werter Vater. Ich höre dir zu. Doch wichtig ist nur. Das dein Kind Zeit spart im Stile ganz groß, schneller ist er dann beim Nintendo. Zu dieser Vorarbeit in Richtung Handgelenkschaden gesellten sich dann noch ein paar Skate- und Snowboardingunfälle. Sven unterstellt sofort xxxx xxxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx, was aber von Patrick umgehend berichtig wird, da er mit links xxxxxxxx. Wie dem auch sei, alles war eigentlich noch im (er)tragbaren Bereich und Patrick merkte nur ab und an, dass er gewisse Sachen nicht übertreiben sollte (Liegestütze!! nicht das Andere). Akut wurde es erst vor zwei, drei Monaten. Die Freundin sagt das iPhone wäre Schuld. Der Wehleidende selbst macht jedoch einen mehrstündiges Wii U Golftournament dafür verantwortlich. Die Wahrheit werden wir wohl nie erfahren. Der Eingangs erwähnte linderungsversprechende Gummiball wird übrigens auch live während der Show vorgestellt: Link zum Bild Das Trackpad, kommt bei Andreas nur im MacBook vor, für die Versionen der Co-Piloten hat er jedoch verschiedene Kosenamen parat, welche ihm mehr oder minder leicht von der Zunge fallen. Unter anderen viel der Schulhofsklassiker “Tragic Mackpad”, “Dreckpad” und andere verbale Neckereien. Für die Handgelenkschoner unter euch die experimentierfreudig sind noch ein Link zur Evoluent Vertical Mouse 4 Maus. Diese gibt es für Rechts- & Linkshänder und in verschiedenen Größen (angeblich ist die Wireless-Variante auch ein wenig kleiner als die Kabelgebundene; letztere ist auf dem Mac dank ihrem immens hohen Batterieverschleiß auch nicht zu empfehlen). Die Eingewöhnungszeit soll wohl mehrere Wochen betragen. Ein Mann und sein Stuhl _Da wir akustisch bemüht waren Genderkorrekt zu agieren, sei uns die obige Kapitelüberschrift dies Mal noch gestattet. Natürlich gibt es auch Geschichten von Frauen und Stühlen._ Lieber Leser, Hörer, Passagiere. Das Klagelied von oben war nicht alles. Sven fängt nun an aus den Vollen zu schöpfen. Seine Verschleißerscheinungen nach Dekaden als Bildschirmarbeiter machen sich in der Nackenpartie in Form von Verspannungen breit und bemerkbar. Zu allem Übel wird seinem Rücken auch von Zeit zu Zeit derbe mitgespielt. Die Schlussfolgerung mit der Sven nicht alleine ist liest sich wie folgt: Wenn man seinen Arbeitstag - oder gar noch mehr Stunden - sitzen verbringt, so ist ein guter Stuhl eine zwar teure, aber durchaus lohnende Anschaffung. Sven F. Teuer wird hier mit 1.000 bis 2.000 Euro betitelt, wobei es natürlich nach oben hin fast keine Grenzen gibt. Der Design-Klassiker “Aeron” von Hermann Miller (ca. 1.500 EUR), welcher auch gern und oft als der Nerd-Stuhl betitelt wird ist Svens Favorit. Als echter Schwabe hat Sven aber noch einen echten Tipp. Zwischen 700 und 1200 EUR bekommt man bei DESIGNcabinet schon einen gebrauchten, aber bis hin zur Neuwertigkeit aufgearbeiteten Aeron. Co-Pilot, Gesundheitsmessebesucher und orthopädischer Fachhandel Probesitzer Patrick hingegen hat lange Zeit mit dem FALTO-SANAFORM Wip (ca. 700 EUR) geliebäugelt. Beim dem ‘Wip’ handelt es sich um einen Schaukelstuhl, welcher nicht nur schaukeln kann, sondern auch viele bewegliche Elemente hat. In Patricks Favoritenliste hat dieser es geschafft, da der Wip bei einer nach vorne neigenden Sitzhaltung trotzdem noch den Rücken genügend stützt. Bei dieser Pilgerfahrt hin zum richtigen Stuhl kreuzte jedoch letztes Jahr der BIOSWING 460 (1.300 EUR) seinen Weg. Da er an diesem Tag viel über seinen zukünftigen Stuhl und körpergerechtes Arbeiten an sich gelernt hat, gibt es an dieser Stelle den ersten Ubergast beim Ubercast. Interview mit Dr. Reinhardt Vorwort: Vorab sei ganz nebenbei erwähnt, dass unser Gast die Bordfunkanlage zur Kommunikation nutzt, weshalb sein Auftritt allen Passagieren von Flug #UC004 akustisch einen noch authentischeres Fluggefühl bescheren dürfte. Trick 17 halt. Allerdings ist der qualitative Mitschnitt von Patricks Stimme leider im Bermudadreieck abhanden gekommen, weshalb wir den elendigen Hall auf seiner Spur zu entschuldigen bitten. Einen Suchtrupp auszuschicken kurz vor Beginn diesen Fluges erschien uns zeitlich als ein zu großes Risiko. Unser Fachmann für gesundes Sitzen, Dr. Helmut Reinhardt, Geschäftsführer des Ergonomiefachhändlers ERGO Kontor, stellt sich vor und Andreas bekommt erst einmal erklärt, dass es bei Dr. Reinhardts Geschäft nicht um ein therapeutisches Zentrum sondern um einen Fachgeschäft mit auserlesenen Produkten rund um das Thema gesundes Arbeiten handelt. Herr Reinhardt stellt das Konzept vor, welches ihn seit 20 Jahren fesselt und begeistert: Das BIOSWING-Prinzip. Das Schmuckstück in Puncto “Sitzen”, welches er in seinem Fachhandel besitzt ist der Bioswing Stuhl. Patrick pauschalisiert gleich daraufhin erst einmal, dass ja alle Übercasthörer auch Sitzarbeiter sind und angeregt durch den Vielfliegerpodcast gewillt seien mögen, sich mit einer Neuanschaffung für den Allerwertesten auseinanderzusetzen. Dr. Reinhardt erklärt uns, dass der Körper bereits weiß was er will und was gut für ihn ist. Ein Bürostuhl sollte folglich mehr Werkzeug, als reines Dekormöbel sein. Herr Reinhardt kritisiert, dass man als Arbeitnehmer meist zu wenig Mitspracherecht hat, wenn es um an die Gestaltung eines körpergerechtes Arbeitsplatzes geht, obgleich durch besseres Equipment eine bessere (Arbeits)Leistung erzielt werden könne. Wenn der Körper besser am Leben gehalten wird, das heißt durch ausreichende Bewegung mit mehr Sauerstoff versorgt wird, kann der reguläre “Stillstand” für welchen ein normaler Bürostuhl sorgt, vermieden werden. Zugleich gibt Herr Reinhardt Patrick ein Stichwort, indem er den Vergleich anstellt, dass dieses verbale schmackhaft machen des Bioswings sei ähnlich erfolgsversprechend, wie als würde er versuchen uns ein gutes Essen zu schildern. Patrick gibt zu, dass Herr Reinhardt ihn ja schon einmal ein 5-Gänge Menü kredenzt hat…. Denn es stellt sich heraus, dass Patrick ein überzeugter Bioswinger ist. In der Tat ist selber probieren (also Testsitzen in diesem Falle) die beste Möglichkeit sich von dem neuen Sitzgefühl des Stuhls zu überzeugen. Zu einer der ersten Lektionen in Sachen Bioswing gehört übrigens “das Sambatanzen”, welches Herr Reinhardt in der Bundesallee 201 in seinem Berliner Laden unterrichtet. Seitdem kreist Patrick täglich mit den Hüften bei der Arbeit auf seinem Stuhl. Eine kleine Demo von Patrick in Form eines GFYs gibt’s sofort, jetzt und hier. Die Geschichte mit einer Hüfte die sich frei bewegen kann auf dem Arbeitsstuhl lässt auch Andreas probeweise kreisen auf seinem Pilotensessel und Herr Reinhardt fügt erklärend hinzu, dass durch Bewegung genügend Sauerstoff in den Blutkreislauf kommt. Heruntergerechnet auf den kleinsten Nenner ergibt sich: Eine Bewegung des Körpers ist immer eine Schwingung. Auch dazu ein anschauliches GFY (ohne Patrick). Aus seiner Erfahrung und Gesprächen mit Physiotherapeuten und Sportprofis stimmt Andreas zu, dass eine starre Sitzposition suboptimal ist. Beide einigen sich darauf, dass Bewegung grundsätzlich das A und O ist. Dr. Reinhardt führt an, dass der Bioswing Stuhl dem Nutzer dient, als auch, dass das Prinzip ähnlich dem ist des Recyclings. Der Stuhl gibt die kleinste Bewegungen des Körpers zurück. Das wir versuchen auf den Körper zu hören, der Kopf aber versucht den Körper von seinen Eigenen Erkenntnissen zu überzeugen ist nicht nur Andreas seine Erfahrung, Patrick nickt im Stillen mit und denkt an sein altes Skript, welchen ihn alle 2 Stunden per Growl dazu auffordern zu kontrollieren, ob er gerade sitzt und nicht seine Füße unter die Schenkel klemmt. Das wir uns selbst viele Vorschriften machen und eine Neigung zum Besserwissertum haben, wenn es um den eigenen Körper geht wird von Dr. Reinhardt bejaht. Er vertritt den Standpunkt “einfach zuzulassen, was der Körper will”. Die Bioswingstühle seien da im Gegensatz zum eigenen Kopf ein Paradebeispiel: Sie machen im Prinzip nichts, außer das sie die Bewegungen des Körpers zulassen. Verschiedene Menschen bewegen sich zu unterschiedlichen Zeiten immer anders. Dies knüpft nahtlos an die Erkenntnis an, dass “der Körper ist so wie er ist, und immer wieder anders.” Als alter Knauser kommt Patrick noch einmal die Sparalternative ‘Sitzball’ zu sprechen. Dr. Reinhardt für seinen Teil liebt Bälle. Aber stellt klar, das diese eher ein Trainingsgerät sind. Man muss Energie aufwenden, um die Balance zu halten und sich auf das Sitzen zu konzentrieren. Kein beiläufiges Sitzen sei möglich. Abschließend zu diesem Themenblock wird unser Gast standesgemäß verabschiedet. Richtiggestellt sei jedoch noch, dass das von Patrick in der Show und während des Fluges angemerkte Video zum Bioswing jedoch zum Thema Rückenschmerzen ist und nicht ausschließlich dem Stuhl gewidmet ist. Nichts desto trotz hier noch einmal die wichtigsten Links für Bioswing-Interessierte: ERGO Kontor Rückenforum und BIOSWING Studio Berlin - Sitzen Sie gut, oder suchen Sie noch? YouTube: Christof Otte bei der Gesundheitslounge Berlin - Thema Rückenschmerzen YouTube: BMW 2011: Haider Bioswing ← mit ein wenig Samba. Warum sich den Kopf zerbrechen? Stühle die der Gesundheit förderlich sind die eine Sache. Andreas greift Dr. Reinhards Aussagen auf und merkt das eigentlich wichtige an: Modernes Arbeiten zwingt den Arbeitnehmer zur sitzenden Tätigkeit, wobei der Körper seit jeher darauf konditioniert ist sich zu bewegen. Ein Paradoxon an sich aus dem folgt, dass unser Körper sich nicht erfreut zeigt mit der statischen Rolle und mit Schmerz früher oder später antwortet. Das Gefährliche ist nach Andreas auch, dass wir verlernen können auf unseren Körper und dessen Bedürfnisse zu hören. So übergehen wir häufig bereits vorhandene Verspannungen oder fehlerhafte Körper- & Sitzhaltung. Wie auch von Dr. Reinhardt bereits angemerkt, hält sich unser Kopf oft für schlauer und denkt “er weiß es besser”. Zur Korrektur der eigenen Schlauheit schlägt Andreas geeignetes Sitzmöbel (oder frei nach Dr. Reinhardt ‘Sitzwerkzeuge’) vor, Übungen und mehr sportliche Aktivitäten. Tischlein deck dich Bevor es jedoch weiter geht Richtung Gesundheitsrituale und -aktivitäten, leitet Sven noch unser Komplementärthema zum Stuhl ein. Irgendwie kommt er dabei auf die in Übersee so populären Tische mit Laufband zu sprechen. Und genau das ruft natürlich wieder die Kritiker der frühsten Stunde auf die Matte. Das Laufen und Denken mehr Energie verschleißt und Konzentration verpulvert, davon ist Patrick nach dem Sitzballbeispiel von Dr. Reinhardt überzeugt. Insofern gibt es da bei ihm keine Pluspunkte für so einen Hamsterradtisch zu holen. Andreas kann sich das ganze ebensowenig vorstellen und selbst Sven steckt die konstruktive Kritik an und er stimmt ein in den Chor. Dazu merkt er noch an, dass es bei Arbeitsunfällen versicherungstechnisch wohl in Deutschland bedenklich wird, würde man ungewollt einen Seemannsköpper auf einem solchen Laufband-Tisch hinlegen. Jedoch gesteht unser Sven ein, dass er den Bewegungsdrang bei der Arbeit kennt und diesem auch in einem speziellen Fall nachgibt: Telefonkonferenzen bei denen reines Zuhören angesagt ist - untertitelt mit “WebEx-Radio” von Sven - verbringt dieser im Home-Office auf dem Spinning Rad. Bei dieser passiveren Tätigkeit an der Hörmuschel gibt es von ihm ein okay für mehr Bewegung; jedoch kann er sich nicht vorstellen in die Fussstapfen von Skripting-Guru Brett Terpstra zu treten. Glücklicherweise gibt es jedoch auch Tische ohne Laufband. Sven stellt den StandDesk vor, welcher dank einer Kickstarter Kampagne alle Erwartungen über die eigene finanzielle Zukunft übertroffen hat und nun erhobenen Hauptes auf dem Weg hin zur anlaufenden Serienproduktion ist. Kernkennzeichen dieses Tisches ist, das er die sonst teure Option der regulierbaren Tischhöhe gut, günstig und durchdacht schon ab 399 USD an den Mann bringt. Der StandDesk hat auch Patricks Aufmerksamkeit vor einiger Zeit erregt, so dass er sich eine Kostenübersicht für eine Konfiguration nach seinen Wünschen wie folgt zusammengestellt hat: Frame: matte black Control: standard Extras: cable management tray Desk surface: bamboo (oder midnight black) Der ermittelte Preis lag dann bei um die 700 EUR, was wohl immer noch gut ist. Hauptverantwortlich gemacht für den Preissprung werden die von Patrick benötigte größere Tischplatte, denn in der normalen/kleinsten Version beträgt diese 125,7 cm x 59,69 cm. Die maximale Größe für den Standdesk ist mit 177,8 cm x 101,6 cm angegeben. Was der Unterschied zwischen dem Standard und dem Deluxe Rahmen ist weiß Patrick nicht, stellt aber am Rande noch den iMove C von Leuwico vor (1.349 EUR) und weißt darauf hin, dass es bei Ergo Kontor auch schon höhenverstellbare Tische ab 700 EUR gibt. Zu letzterem Angebot sei noch angemerkt, dass es sich wahrscheinlich um den Nettopreis handelt; auch über die Größe der Tischplatte kann Patrick nichts mehr sagen und verweist darauf bei Interesse Kontakt zu Dr. Reinhard aufzunehmen. Auf dessen Website gibt es auch einen kleinen Leitfaden zur Steh-Sitz-Dynamik: Zwei bis vier Haltungswechsel pro Stunde Kurz und oft aufstehen Stehphasen nicht länger als 20 Minuten Statisches Stehen vermeiden Wie Patrick gelernt hat, gilt beim Stehtisch dasselbe wie beim Sitzen auf einem Stuhl. Das heißt, niemals immer die gleiche Position aus dem Preset nehmen, sondern auf das Hören auf was der Körper eigentlich will. Dieser sucht sich die ihm genehme Höhe aus. Anbei noch ein paar Links für die Heimwerker unter euch und alle die sich einen Stehtisch basteln möchten: Apartment Therapy: Making Your Own Standing Desk: The Best of Both Worlds? IKEA Hackers: Wide Standing Desk Nicht DIY, aber eine gute Übersicht ==> The Wirecutter: The Best Standing Desks DAS Luxusmodell schlechthin ist auch dabei ==> YouTube: Standing Desk Review - Here’s Why the Anthro Elevate Adjusta is my Favorite Standing Desk Möge die Macht der Gewohnheit mit dir sein Lukas Da dieser kleine Leitfaden auch an Andreas Ausführungen zum überschlauen Kopf des Menschen nahtlos anknüpft, fragt Sven in die Runde wie man sich denn die positiven Maßnahmen hin zum körperfreundlicheren Arbeiten merken kann. »So natürlich wie möglich! Möglichst ohne Geräte, möglichst ohne Technik sollte das ganze funktionieren.« … ist die direkte An- und Aussage von unserem routinierten Fitness-Piloten Andreas. Seine Gegenmaßnahmen und Ausgleichsübungen sind mittlerweile tief in seinem Bewusstsein verankert. Zu dieser Regelmäßigkeit von Angewohnheiten ist er anfangs jedoch auch mit Hilfsmittel gekommen, einige von diesen begleiten ihn auch heute noch. Anfangs benutzte Andreas Pauses auf seinem Mac, welches nach einem voreingestellten Intervall Keyboard und Maus sperrt und einen durch dieses rabiate Vorgehen daran erinnert, dass man eigentlich Besserung gelobt hat und sich nun Bewegen sollte. Auch wenn Andreas oft die ihm auferlegte Sperre weggedrückt hat, so stellte sich über die Zeit hinweg ein Lernprozess ein. Herr Zeitler erinnerte sich daran, warum er diese App überhaupt installiert hatte und beschreitet von da an die forcierte Pause – dem Rücken und der Gesundheit zuliebe. Einen ähnlichen Ansatz hatte Patrick zu seiner Anfangszeit der Routinenfestigung, wenngleich der seinige nicht ganz so brutal daherkam. Bei ihm kam mittels Keyboard Maestro Macros alle 60 Minuten die bildschirmfüllende Frage, ob er aufrecht sitzt. Zudem noch alle 60 Minuten eine Aufforderung 10 x tief und bewusst einzuatmen und alle 90 Minuten die Befehl sich nicht ablenken zu lassen. Feldwebel Fechner hakt direkt ein und gibt in feinstem Militärjargon mit einer Prise Vulgarität wieder, wie er sich diese Growlnachricht vorgestellt: “Beine auseinander, Welker!” … wenn da mal nicht verbal die Seife beim Duschen auf den Boden geklatscht ist. Eine weitere App aus Andreas Fundus ist Stretch. Es gibt keine direkte Empfehlung von Andreas, da der Kontakt zum Entwickler quasi nicht möglich ist zurzeit…. Was die Redaktion bei der Suche nach einem Link für die Passagiere noch entdeckt hat ist dieses Fundstück – ein 2-Sterne Review aus dem US Mac App Store: I love the idea for the app. Functions well. However, this is completely innappropriate for use in a professional setting. The model is wearing skimpy outfits in some of the stretches (super short and tight skirts, cleavage showing). I wanted to use this in the office but I would be so embarrassed if someone saw my screen. Andreas kann die Aussagen der Review bestätigen, doch allen Warnungen zum trotz regt Sven ihn zur Live-Demonstration von Yoga-Übungen an. Dieser lässt sich nicht lumpen und seine Co-Piloten steigen sofort unter Schmerzensschreien mit in die Bordgymnastik ein: Link zum Bild Weitere Empfehlungen von Andreas: Buch: Werde ein geschmeidiger Leopard: Die sportliche Leistung verbessern, Verletzungen vermeiden und Schmerzen lindern Video: Quarks & Co Natürliche Bewegungen, Haltungswechsel Muskeldehnungen Massagerolle Denken Positives Denken vs. Negatives Denken Der Körper ist eine eigene Intelligenz Zum Thema aktive Gegenmaßnahmen und Workflows hat Sven sich dem Energy Project von Tony Schwartz verschrieben. Er arbeiten in 90 Minuten-Power-Sessions, um sich dann seine wohlverdiente Pause abzuholen. Eine kurze Zusammenfassung von Sven zum Energy Project und The Power of Habit: Es gibt vier Kernbereiche, die adressiert und in Einklang seien müssen: 1. Physisches Wohlbefinden (Gesundheit und Fitness) 2. Emotionales Wohlbefinden (“Glücklich sein”) 3. Mentales Wohlbefinden (In der Lage zu seien zu fokussieren) 4. Spirituelles Wohlbefinden (“Sinnhaftigkeit” und Überzeugung der Tätigkeit) Hochleistung wechselt sich mit Erholungsphasen wellenförmig ab: 90 Minuten eine Aufgabe und dann eine bewusste Pause. Essen ist sehr wichtig: Schnelle Kohlenhydrate vermeiden (Zucker, Weissmehl, …) damit man keine Blutzuckerachterbahn erlebt, mit Koffein haushalten (Schwarzer Tee hat MEHR Koffein als ein Espresso!), viel Wasser trinken, Protein-haltige Snacks Schlaf ist essentiell (95% der Menschen brauchen 7-8 Stunden regelmäßig; idealerweise stets zur selben Zeit) Kurzer 20 Minuten “Nap” zwischen 13-15 Uhr gibt nochmals Schub für den Nachmittag. Es kommt nicht auf die Anzahl der Stunden an, sondern auf die Energie, die man in eine Aufgabe zu stecken in der Lage ist. Multi-tasking funktioniert nicht (welch’ Neuigkeit!) — im Gegenteil: Bei “Multi-Tasking”, besser bekannt als “Fast Task Switching” braucht man pro Aufgabe Minimum 25% länger. Wer mehr Details haben möchte dem sei hiermit der passende Podcast zur Zusammenfassung ans Herz gelegt (Der Ubercast, Folge 4). Des weiteren empfiehlt Sven noch die Extralektüre “Be Excellent at Anything” (wovon leider keine deutsche Version verfügbar ist). Der dritte im Bunde, welcher seine Gewohnheiten zum besten gibt ist Patrick, dessen Tag im Idealfall mit 2 Wassergläsern, Yoga und ein wenig Sport anfängt. Dabei schwört er nicht zu 100% auf die “Seinfeld Strategy“, sondern auf eine individuell angepasste Variante, welche auch kleine Abweichungen und Fehler verzeiht. Normalerweise setzt man sich ein Ziel und streicht es dann pro Kalendertag nach Erledigung ab, um so seine “Siegeskette” immer weiter zu verlängern. Sofern aber der Kopf überzeugt ist und der Körper die Ergebnisse liefert (ob früher oder später), kann man nach Patrick damit lockerer verfahren und muss nicht so streng sein. Dadurch vermeidet er mit seiner abgewandelten Variante allzu negative Assoziationen des Versagens für den Fall, dass einmal die Kette unterbrochen wird. Die App, welcher Patrick und auch Sven den Vorzug geben heißt Habit List. In dieser lassen sich flexibel Listen anlegen, unter anderem auch nach einem Schema à la ‘erinnere mich 3x wöchentlich X zu erledigen, aber bloß nicht am Wochenende’. Andreas hat eine ähnliche App parat, welche auf den Namen Goal Streaks hört. In seine Meditationrhythmen gibt Andreas noch geheime Einblicke. Die sind aber so geheim, dass die Redaktion erneut bereits erwähnten Podcast empfiehlt, wo es dann auch mehr saftige Details gibt. Diese Empfehlung wird natürlich nicht nur ausgesprochen aus dem Grund den Show Notes nun ein Ende zu bereiten. Zum Abschluss sei noch der von Andreas auf den Punkt gebrachte Satz hervorgehoben, dass jeder seinen eigenen Weg finden muss Gewohnheiten zu festigen und man sich nicht an strikt an ein vielversprechendes Schema klammert. In Spenderlaune? Wir haben Flattr und PayPal am Start und würden uns freuen.

Kommissar Klinger kam gerade von einem anstrengenden Arbeitstag nach Hause und wollte es sich in seinem Schaukelstuhl gemütlich machen. Herr Stepp, der Besitzer der gleichnahmigen Tanzschule, hatte jedoch etwas anderes für ihn geplant. Ohne lange zu überlegen, begibt sich Kommissar Klinger auf Spurensuche in die Tanzschule...